Профессия Гештальт-терапевт: описание, где учиться

Мечтаете о современной профессии, с помощью которой можно помогать людям стать более счастливыми и реализованными? При этом вы хотите хорошо зарабатывать и иметь гибкий график работы? Вам однозначно подойдет профессия гештальт-терапевт, которая только начинает набирать обороты, приобретать популярность и актуальность в нашей стране. Это психологическое направление, которое оптимально подходить для помощи современным людям.

ИСТОРИЯ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ

В 1950-х годах зародилось новое направление психотерапии, основанное на пересмотре и ревизии психоанализа. Данное направление получило название гештальт-терапия и стало независимой системой психотерапии, которая вобрала в себя популярные на то время идеи. Основополагающие моменты были разработаны немцами Фрицем и Лаурой Перлз, а также американцем Полом Гудменом.

Родом слово гештальт «gestalt» из немецкого языка. Переводится оно, как «фигура», «образ», «форма». В контексте психотерапии это «целостный образ». Если описать гештальт простыми словами, то это целостное и законченное событие, в результате переживания, понимания и восприятия которого человеком принимаются окончательные результативные решения.

Гештальт-терапия – направление психотерапии с гуманистическим и экзистенциональным подходом, ориентированное на достижение человеком внутриличностной целостности и развития самосознания. Это практические методики, с помощью которых выявляются и купируются неразрешенные трудные жизненные ситуации, приводящие к неудовлетворенности, навязчивым идеям, страхам. Осознать и проработать важные незавершенные моменты помогает психолог гештальт -терапевт.

КТО ТАКОЙ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТ

Из-за скорости и переменчивости жизни современный человек часто не понимает свои истинные чувства и потребности, не осознает свои возможности и потенциал. Самостоятельно разобраться в непростых жизненных ситуациях и выйти из болезненных обстоятельств сложно. Поэтому лучше получить помощь профессионала, сэкономив жизненные силы, время и здоровье.

Гештальт-терапевт это тот специалист, который выполняет роль не просто психолога, а активного участника психотерапии. Применяя гуманистический подход, он полностью раскрывается и взаимодействует с клиентом, как личность с личностью. Он помогает определить проблемы и как они конкретно влияют на качество его жизни, фокусируясь на том, что именно волнует клиента в данный момент.

ОБЯЗАННОСТИ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТА

Чем занимается гештальт-терапевт и какие его основные обязанности?

С клиентом (пациентом) проводятся специальные психотерапевтические сессии. Как правило, они основываются не только на проговаривании проблем, а проживании и чувствовании. Поэтому гештальт-терапию часто называю терапией контакта или действия.

Во время терапевтических встреч с клиентом гештальт-терапевт выполняет такие основные функции:

• Диалог с пациентом о его проблеме и волнениях;
• Наблюдения за мимикой, позами, движением, поведением и реакциями пациента;
• Выявление негативных чувств, эмоций, страхов и боли;
• Проявление собственных чувств и эмоций, озвучивание своих размышлений;
• Проведение специальных экспериментов и техник;
• Работа со снами клиента.

ЛИЧНЫЕ КАЧЕСТВА

• Чуткость и способность к эмпатии;
• Внимательность и тактичность;
• Эмоциональная стабильность и объективность;
• Коммуникабельность. 

Чем отличается гештальт-терапевт от других смежных специалистов

Он принимает активное участие в терапии, выводя клиента на эмоции, проживание и чувствования проблемы. При этом он сам проживает ситуацию и проявляет эмоции. Для этого используются специальные эксперименты и техники, часто применяются провокации. Гештальт-терапевт стремится восстановить контакт с клиентом, он открыто и честно реагирует на происходящее во время терапии. В любой момент эксперимента он может вмешаться, задать вопрос, проявить эмоции, акцентировать внимание на чем-то важном. Для него очень важно, что чувствует клиент именно сейчас.

КАК СТАТЬ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТОМ

Для того чтобы стать гештальт-терапевтом, необходимо иметь высшее психологическое, медицинское или педагогическое образование, а затем пройти обучение гештальт-терапии на профильных курсах. На украинском рынке образовательных услуг курсы для будущих гештальт-терапевтов представлены в достаточном количестве. Обучение можно пройти как на стационаре, так и дистанционно.

Как получить высшее образование в Чехии БЕСПЛАТНО?!

Что такое гештальт-терапия | Блог

Время чтения: 5–10 мин

Сейчас много где можно услышать фразу «незавершенный гештальт», но что же она означает? Попробуем разобраться. Слово «гештальт» (gestalt) родом из немецкого языка и переводится оно как «образ» или «фигура». В контексте незавершенности эти термины используются в гештальт-терапии, или, как сейчас принято говорить, гештальт-подходе в психологии. Свои основные идеи гештальт-подход взял ещё из психологии восприятия, популярной в начале ХХ века, однако развитие гештальта как психотерапевтического направления произошло чуть позже и связано с Фредериком Перлзом, который интересовался учением З. Фрейда, однако оказался не согласен с некоторыми его идеями, что послужило толчком в формировании отдельного направления психотерапии.

Запишитесь на прием

В основе базовой концепции гештальт-подхода лежит принцип целостности: человек воспринимает окружающее не как набор ощущений, а как целостные образы. Например, когда мы слушаем музыку, мы не воспринимаем её как набор отдельных звуковых колебаний с определенным ритмом и тональностью, а воспринимаем как мелодию, комплексно и целостно. Аналогично этому гештальт-подход пытается объяснить человеческую психику: мы ощущаем себя целостно; то, что мы хотим или не хотим, исходит от всей нашей сущности, а не от какой-либо её части. В этом и заключается принцип целостности, или холичности (от англ. whole — целый, полный).

Следующий важный принцип гештальт-подхода — это актуальность. Наше внимание, наша психическая энергия направлена на то, что нас тревожит в данный момент. Иначе этот принцип называют «здесь и сейчас», и эти слова тоже могут быть многим знакомы. Конечно, не стоит воспринимать этот принцип буквально: гештальт-терапевт вряд ли будет работать с мимолетными желаниями, которые могут возникать ежесекундно. Как правило, у нас есть конфликты, в том числе давние, которые не утратили актуальности, которые гложут нас «здесь и сейчас», которые стали нам настолько привычными, что нам может казаться, что их на самом деле нет, вот только удовольствия от жизни в таком случае получить не удастся.

Однако, что такое собственно гештальт? Здесь стоит дать еще одно теоретическое пояснение. Человек живет не сам по себе, он живет в окружающем мире, в определенной среде. В ней происходит множество событий и явлений, это определённый фон, из которого мы «берём» для себя все то, что нам хочется. Это желаемое, привлекательное или нужное отделяется от общего фона и становится фигурой, гештальтом. Пока фигура важна нам, она остаётся ею. Как только она перестает быть нужной, она снова растворяется в фоне и мы берем что-то другое, исходя из своих актуальных желаний и интересов. Исходя из теории гештальт-подхода, это и есть «закрытие» или «завершение» гештальта. Здесь можно провести аналогию с ребёнком в комнате, полной игрушек. Когда ребёнок выбирает одну и играет ею, это фигура. Когда берёт другую, фигурой становится она, а предыдущая сливается с фоном. Примерно так же происходит в нашей жизни: что-то начинается, что-то идёт, что-то заканчивается. Хорошо, если эти процессы у человека происходят осознанно, однако в жизни всё сложнее. Некоторыми игрушками мы играем очень долго, и не всегда понимаем, что они нам уже не нужны. Мы вязнем в напряжении, безысходности и, как следствие, депрессии, не всегда отдавая себе отчёт в том, что пришла пора брать другую игрушку, распрощавшись со старой. И в этом заключается ещё один крайне важный принцип гештальт-подхода: ответственность и свобода выбора. Мы часто забываем, что ответственность за нашу жизнь лежит на нас самих, что мы сами можем распоряжаться ею. Это является основной целью в гештальт-терапии: помочь вернуть человеку собственную свободу и право распоряжаться своей жизнью, исходя из актуальных потребностей и стремлений.

Гештальт-подход в настоящее время является одним из самых популярных психологических подходов экзистенциально-гуманистического направления и используется в терапии клинических расстройств невротического регистра, а также в рамках психологического консультирования и по запросам личностного роста.

Записи по теме

Гештальт-подход

Что такое гештальт-терапия?

Что же такое — гештальт-терапия? Это направление психотерапии, в фокусе которого находится человек в целом, с его чувствами и переживанием событий своей жизни, с его смыслами и поступками, с его фантазиями, желаниями и особенностями контакта с другими людьми.

Гештальт-терапевт рассматривает пришедшего к нему клиента, как человека, который хочет улучшить свою жизнь, интересен себе и хочет лучше себя понимать. «Лекарством» против непонимания себя становится осознавание, которое, собственно и является целью встречи гештальт-терапевта и клиента. Осознающий человек внимательно относится к себе и своим потребностям, слышит себя и других людей, ориентируется в том, что с ним происходит. По сути, такой человек становится автором собственной жизни.

Человек, осознающий свои чувства и потребности, а также собственный вклад в создание и решение проблемы, лучше справляется со своей жизнью даже в том случае, когда она складывается не очень благоприятно.

Гештальт-терапия поддерживает:

• автономию, т.е. способность человека действовать в соответствии со своими интересами даже в условиях социального давления;
• партнерство – способность учитывать потребности и желания других людей и находиться с ними в хорошем контакте;
• ответственность клиента, т.е. способность выбирать свое поведение в разных ситуациях.

Кто такой гештальт-терапевт? Это психолог или врач-психотерапевт, получивший дополнительную к основному диплому (от 3х до 6 лет), профессиональную подготовку в области гештальт-подхода, получающий индивидуальную терапию, а кроме того, супервизию на свою работу.

Гештальт-терапевт не является экспертом в жизни клиента и не решает его проблем, его работа заключается в поддержке осознавания и собственного выбора человека, т.е. в поддержке саморегуляции. В отношениях с клиентом он находится в позиции человеческого равенства, поддерживая при этом процесс контакта. Гештальт-терапевт – это не суперчеловек. Это просто ДРУГОЙ человек, который отличается большей осознанностью своих реакций на происходящее. Поэтому он и может ясно и честно познакомить клиента со своей реакцией на те способы, которыми он (клиент) контактирует с другими людьми. Именно это и дает последнему возможность изменить свое проблемное поведение.

Что происходит на гештальт-терапевтической сессии? Человек, который становится клиентом психотерапевта, обычно говорит об эмоциональном дискомфорте или описывает не устраивающую его жизненную ситуацию. Гештальт-терапевт уточняет особенности ситуации клиента, ориентируется по поводу участвующих в ней лиц, спрашивает о том, как клиент ее переживает и как в ней действует, чего хочет и что делает для того, чтобы эта ситуация улучшалась. При этом он наблюдает за телесными проявлениями клиента, его особенностями описания ситуации, смыслами, которые он ей придает, возможностью клиента находиться в продуктивном диалоге с другим человеком (терапевтом), способами, используемыми для влияния на другого человека, а также за своим эмоциональным состоянием в контакте с клиентом.

Периодически гештальт-терапевт делится своими наблюдениями и размышлениями. Например, он может сообщать о том, как именно он видит клиента и текущий процесс контакта, что чувствует и хочет в этом контакте как его участник. Для углубления осознавания гештальт-терапевт может использовать различные творческие методы и эксперимент.

Терапевтический контракт. На первой сессии гештальт-терапевт рассказывает о правилах (границах) терапевтических встреч и об основных особенностях терапии. В контракт входит: место терапевтических встреч, их регулярность и частота, продолжительность сессии, вопросы оплаты и отношение к пропущенным сессиям, а также процедура завершения терапии. На первых сессиях и клиент, и терапевт определяются в возможности продуктивного контакта друг с другом и намечают (по взаимному согласию) примерное число сессий, которое может быть сокращено или увеличено по желанию клиента. Завершение терапии – это момент, требующий совместного обсуждения. При этом клиент свободен завершить терапию в любой момент времени.

Терапевтический контракт – это первая встреча с границами в терапии. То, как именно клиент обходится с границами в терапии (а параллельно и в жизни), нередко является темой терапевтической сессии.

Важные моменты гештальт – терапии и отношений с гештальт-терапевтом.

Один из основных моментов гештальт-терапии – это поддержка собственного выбора в жизни человека. Это не так-то просто, поскольку многие люди привыкли опираться на выбор близких даже тогда, когда он совсем не устраивает. Так бывает, когда клиент вырос в условиях, не предполагающих внимание к собственным желаниям и устремлениям. Такие люди часто хорошо знают, чего не хотят и в тоже время не знают, чего хотят. На терапевтических сессиях при профессиональной поддержке терапевта они могут научиться распознавать свои потребности и опереться на них. Это помогает клиенту сделать свою жизнь достаточно интересной и наполненной.

Второй важный момент — тупики в терапии. Это ощущение, которое возникает у клиента после того, как первичные (и часто волшебные) ожидания не исполнились, ощущение, что терапия «застряла», и нет продвижения в развитии и решении важных жизненных задач. Если эта ситуация не обсуждается с терапевтом, клиент разочаровывается в возможностях терапии и прекращает ее. Обсуждение такой ситуации дает возможность понять, как преодолеть тупик и вновь начать двигаться в выбранном направлении.

Отношение к терапевту может существенно изменяться в процессе продолжительного контакта с ним. Он может казаться клиенту непонимающим, бесчувственным, идеальным, любящим, строгим, отвергающим, принимающим и т.п. Такие ощущения также являются поводом для обсуждения. Профессиональный гештальт-терапевт обязательно обсудит с клиентом его впечатления о себе, поскольку в восприятии клиентом другого человека нередко «спрятаны» его важные потребности. Способность обсуждать и длительно поддерживать продуктивные отношения с другим неидеальным человеком-терапевтом дает клиенту возможность делать это и в своей жизни.

С какими проблемами приходят к гештальт-терапевту? Это самые разнообразные жизненные проблемы:

• проблемы общения и семейных отношений (дети и родители, супружеские отношения),
• страхи и фобии,
• отношения и конфликты на работе,
• сложности в личной жизни,
• одиночество,
• утрата смысла жизни,
• неудовлетворенность жизнью,
• потери (разводы, смерть родственников),
• жизненные кризисы,
• сомнения в важных решениях,
• зависимое поведение,
• сниженная самооценка и неудовлетворенность собой, а также многие другие.

Что такое гештальт-терапия

Терапия призвана помочь человеку найти его проблемы и определить, как конкретное нарушение влияет на качество его жизни. В отличие от других методов психотерапии, направление гештальт не ставит задачу целенаправленного поиска причин проблемы, а сфокусирована над тем, что волнует пациента в настоящее время, т.е. над самим наличием этой проблемы. Особое значение придается именно тому, как и чем человек живет здесь и сейчас.

Психотерапевтические сессии построены не на проговаривании, а на чувствовании и проживании человеком своих волнений. Поэтому гештальт-терапию принято также называть «терапией действия» и «терапией контакта».

Во время сессий терапевт с клиентом работают над завершением незаконченных ситуаций, чтобы по кусочкам вновь собрать целое, т.е. гармоничную личность, изменить паттерны поведения и поменять жизнь к лучшему.

На сеансах человек заново проигрывает свои волнения, выражает и проговаривает связанные с ними чувства, иногда глубоко затаенные: обиды, злости, раздражения, одиночества, утраты, доверия, благодарности, радости, любви и т.д. Это помогает исследовать свое отношение к незаконченным делам и незавершенным событиям и самостоятельно находить причину своего беспокойства. А взгляд на прошедшие события со стороны и осознанное проживание их «здесь и сейчас» позволяет клиенту менять свое отношение к ним, устраняя причину психологических трудностей.

Стойкий результат от терапии нельзя получить за короткое время. Поскольку она работает над проблемами, которые формировались достаточно долго и прочно вошли в жизнь клиента, для их полного осознавания и устранения может понадобиться длительное время. Короткие сроки не способны дать глубокой проработки проблемы и резкое изменение поведения без достаточного осознавания только приведет к возникновению новых трудностей.

Но постепенно возвращая человеку внутриличностную целостность, гештальт-терапия учит его нести ответственность за свою жизнь, не оправдывая неудачи трудным прошлым. Она помогает ему стать капитаном своего жизненного пути, избегать повторения ошибок, показывает, как изменение механизмов его поведения приводит к изменениям в жизни. Гармоничному человеку проще налаживать отношения с другими людьми и внешним миром. И он обретает, либо возвращает себе чувство наполненности жизни, ее осмысленности.

Что такое гештальт и кому интересна гештальт-психология

Что такое гештальт?

Эта статья расскажет Вам об основных понятиях гештальт- психологии. Позволит окунуться в увлекательный мир гештальт-терапии и познания себя.

Значение слова гештальт

Слово гештальт происходит от немецкого, которое обозначает целостные, несводимые к сумме своих частей, образования сознания; образ; конфигурация частей. Gestalt «внешность; образ», от гл. stellen «ставить; представлять». Психология — это наука о творческом приспособлении , так говорил Ф. Перлз — основоположник гештальт психотерапии .

Гештальт простыми словами

Если описать гештальт простыми словами, то гештальтпсихотерапия основана на феноменологическом подходе, то есть на отслеживании своего тела, движений, голоса, ощущений  и понимании о том, как связать то, что я сейчас делаю с тем,  о чем я сейчас говорю.

Гештальт психология направлена на изучение отношений, а из них, как известно, состоит наша жизнь. Отношений с родителями, детьми, друзьями и партнерами, даже с домашними животными. Мы постоянно находимся в отношениях, даже когда Вы думаете,  Вы что-то  чувствуете, что-то в связи с отношениями. Если мы никак не относимся к столбу, то мы и не испытываем к нему никаких чувств.

Кому будет интересна гештальт-психология

Вам будет интересна гештальт терапия, если Вы интересуетесь психологией и хотите:

• узнавать о взаимоотношениях людей, чтобы применять это как в личной жизни, так и на работе
• научиться управлять своими чувствами
• изменить свою жизнь
• справляться со стрессом, тревогой, раздражением, подавленностью
• поддерживать себя и найти свой интерес
• развиваться и приносить новое в свою жизнь
• принимать решения
• развивать творчество и спонтанность

Основатели гештальтпсихотерапии

Основателем гештальтпсихотерапии считается — Фредерик Перлз немецких врач-психиатр, еврейского происхождения. Его называют творцом трех китов гештальт терапии: осознание, ответственность и выбор. Время появления первых идей гештальт подхода это 1940-1950 годы.

Бунтарь своего времени, он выступил против некоторых постулатов фрейдовской теории и стопроцентного принятия ее как истины.

Цитата основателя гештальт психотерапии Ф. Перлза:

«Вы пришли в этот мир не для того, чтобы жить в соответствии с моими ожиданиями. Так же, как и я пришел сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим — это прекрасно. Если же нет, то ничего не поделаешь.»

Что такое «закрыть гештальт»

Сейчас можно часто встретить фразу «закрыть гештальт». Что же она означает простыми словами? Если на примере, то это можно описать так: вы идете по улице, жарко, и вы понимаете, что хотите пить. Это ваше желание, на сейчас, и оно такое сильное, что вам уже не хочется идти дальше. Вы понимаете, что на сейчас главное для вас  — попить.

Так же вы понимаете, что люди вокруг не знают вашего желания и вам надо его как то самому удовлетворить. Вам жарко и вы везде обращаете внимание на все связанное с водой: кто-то идет пьет, где-то плакат с водой, вот в той далекой машине, водитель пьет. Вы можете не видеть, чего-то рядом, но все, что связано с вашим желанием — попить, вы будите замечать издалека.

И тут перед вами открывается множество выборов, как осуществить ваше желание. Купить воду, попросить, вернуться домой, украсть или как-то по-другому. Это ваш выбор и ваша ответственность.

А когда вы, допустим, купили воду, попили, все —  гештальт завершили. Потребность удовлетворена, идем дальше. Ничего не мешает пока…. Ну и так по жизни.

Интересные факты про гешатльт.

Метод гештальттерапии можно представить как симбиоз восточного и западного мировоззрения. Метод поддерживает такое движение клиента в терапии, которое ему подходит и сейчас самое доступное.

Гештальт терапия не тороплива и занимает  больше времени чем коучинг или тренинги, после которых могут произойти быстрые результаты, но неизвестно, когда может произойти откат назад.

В гештальт терапии никто не будет Вас менять или давать готовые ответы, эту работу делает клиент и у каждого в свои сроки закрывается гештальт.

Моя встреча в гештальтом  произошла три года назад. Когда одни важные отношения для меня закончились, после этого было много переживаний и осознаваний. Главное, что я поняла про гештальт, что важно строить свои отношения, а другим не мешать строить свои.

Добро пожаловать в гешальт! Если Вам интересны наши статьи  —  подписывайтесь на нас в социальных сетях.

Приходите в Верное пространство на наши лекции, мастер классы, группы и индивидуальные консультации. Не знаю как мир вокруг Вас, но Вы точно начнете меняться и жить своей жизнью, выбирать себя.

Будьте верны себе!

Разница между психологом и психотерапевтом — ICGT

В нашей стране психологом называют человека, получившего высшее образование по соответствующей специальности. В данный момент большинство гуманитарных и педагогических ВУЗов имеют кафедру психологии и соответствующий факультет.

Психотерапевт — слово «психотерапевт» часто используется в разных смыслах. Так, приказ Минздрава определяет специальность «врач-психотерапевт». Это лицо с высшим медицинским образованием по специальности «лечебное дело», получивший подготовку по специальности «психиатрия» и дальнейшую подготовку по психотерапии. Для краткости их часто и называют просто «психотерапевт».

В то же время слово «психотерапевт» используется для обозначения лиц, получивших образование в сфере одного из методов психотерапевтической практики. Это люди с высшим психологическим (но не медицинским) образованием, что происходит аналогично некоторым европейским странам, где «психотерапевты» — это гуманитарное образование, не привязанное к медицинскому.

Гештальт-терапевт — это человек, который помимо высшего образования по специальности «Психолог», прошел дополнительное обучение (порядка четырех лет) и сертификацию, соответствующую международным требованиям по практическому применению одного из эффективнейших методов гуманистического направления психотерапии, а именно гештальт-терапии.

Сертификационные требования организованы таким образом, чтобы человек помимо теории и обширной практики прошел длительный курс личной психотерапии. Это важная гарантия того, что специалист, предлагающий квалифицированную помощь, прошел путь лечения собственной души и разобрался в собственных глубинных проблемах. А значит его субъективность не будет влиять на вас.

Имеется ввиду, что у человека, проработавшего свои проблемы, нет бессознательной установки решить их через вас. Поскольку, с людьми это происходит часто, то наличие прохождения длительной личной терапии для гештальт-терапевта является непременным условием.

Гештальт-терапия

Гештальт-терапия – направление психотерапии, оформившееся в середине прошлого века. Ее отцом-основателем считается немецкий психолог Фридрих Перлз.

По сути своей теория гештальт-терапии стала котлом, в котором варится полезное блюдо из множества ингредиентов: крупы традиционного психоанализа, нескольких ложек гештальтпсихологии, изрядной порции психодрамы и мелко нарезанной телесно-ориентированной терапии. Все это приправлено выжимками еще из доброго десятка психологических концепций и направлений.

Гештальт (gestalt) с немецкого переводится как «образ», «фигура», «форма». Если не вдаваться в дебри теоретической психологии, можно сказать, что гештальт – целостный образ какой-либо ситуации. Конечно, это вольное изложение. Близкое к академическому определение гештальта в переводе с научного на русский звучит примерно так: «Гештальт – это целостная структура на поле взаимодействия среды и человека, охватывающая промежуток между возникновением потребности и ее удовлетворением».

Гештальт-подход не рассматривает сферического коня в вакууме, то есть человека в отрыве от среды. Его позиция такова: люди являются целостными социобиопсихологическими существами; разделение тела и психики – искусственно; человек и все, что его окружает – единая структура, именуемая «поле организм/среда».

Есть контакт?

Базовые понятия гештальт-терапии – контакт и граница.

Контакт – процесс взаимодействия наших потребностей с возможностями среды. Все основные потребности могут удовлетворяться только в контакте с окружающей средой: для утоления жажды нужна вода, голода – пища, потребности в безопасности – защищенность с помощью кого-то или чего-то, потребность в общении невозможно удовлетворить без других существ.

Место, в котором организм встречается с окружающей средой, в гештальт-терапии называют границей контакта. Человек обычно воспринимает ее как границу между тем, что внутри нашего тела, и тем, что вне его. Естественно, более ценным для нас является то, что внутри. Но границы эти зыбки и нечетки. Вода является частью внешней среды, но как оценивать выпитую воду?

На границах возникают два феномена: идентификация и отчуждение.

С первой связано деление на «свой»-«чужой», когда «свой» ближе, роднее и понятнее. Если кто-то обидел члена нашей семьи, идентификация вызывает обиду у нас. Любовь, дружба, партнерство и прочие позитивные отношения обычно существуют в пределах внутренних границ. За ними лежит чужое, отторгаемое.

При нарушенных границах, взаимодействие с окружающим становится ненормальным, и на уровне, где это произошло (телесном, эмоциональном, интеллектуальном), появляются нерешенные проблемы.

Когда возникает гештальт?

Утренняя чашка кофе, разговор со случайным попутчиком, отношения с родителями, влюбленность, ссора в магазине, прополка кабачков – все это гештальты. Вся наша жизнь состоит из них, больших и маленьких.

Формируется гештальт, когда у человека возникает потребность, которая в данный момент сильнее всего требует удовлетворения, и происходит контакт в внешним миром.

У гештальта есть начало и конец: возникает он помимо нашей воли в момент появления потребности или желания и заканчивается при достижении удовлетворения. Увы, потребности безграничны, а ресурсы ограничены и далеко не все желания исполняются.

В идеале цикл гештальта выглядит так:

1. Возникновение потребности (хочется пить).
2. Поиск возможности ее удовлетворить, оценка осуществимости этой возможности (ищем воду).
3. Удовлетворение (пьем).
4. Выход из контакта (жажда утолена — ставим пустой стакан на стол).

В результате такого цикла гештальт завершается (разрушается). Процесс возникновения и завершения гештальта может занять секунду, минуту, часы, годы или всю жизнь. Но внешние или внутренние события могут помешать этому процессу. Цикл остановится на какой-то фазе, произойдет разрыв границы контакта и возникнет незавершенная ситуация.

Завершенный гештальт отправляется на утилизацию, склад или полочку сознания, а незавершенный остается с нами. Пока нет удовлетворения или внутреннего принятия невозможности получить желаемое, гештальт, вместе с множеством себе подобных, давит на сознание, паразитируя на других событиях.

Незавершенный гештальт может стать многотонным сизифовым камнем ощущения вины перед умершим родственником или картонной папочкой несдержанного по мелочи обещания. Суть остается одинаковой – прошлое мешает реализовываться настоящему.

Наши страхи, зависимости, конфликты, кризисы и стрессы можно представить в виде ящика, заполненного незаконченными гештальтами. Если ящик не забит доверху чем-то тяжелым, то с ним легко передвигаться. Но чем тяжелее груз, тем нужнее помощь психолога.

Дело в том, что незавершенные гештальты могут вызвать сбои в работе механизмов, защищающих нашу психику от перегрузки.

Что может сломаться?

1. Проекция – это тенденция перекладывать на окружающую среду ответственность за то, что берет свое начало в человеке. К ней прибегают, сталкиваясь с неприятием ряда своих потребностей и чувств, которые проще приписать внешнему миру. Нормальная проекция помогает устанавливать контакты и понимать других людей, патологическая постоянно проявляется не к месту и в ряде случаев подменяет собой реальность.

2. Ретрофлексия – стремление делать себе то, что хотелось бы получить от других или сделать с другими. При патологических проявлениях ретрофлексии возникают психосоматические болезни, стремление причинить себе боль, высшей формой ретрофлексии является самоубийство.

3. Интроекция – включение во внутренний мир человека оценок, мотивов и установок других людей без критического к ним отношения. Для ребенка интроекция является важнейшим инструментом идентификации себя как члена общества и дальнейшего познания мира. Патологическая же интроекция возникает, когда идеи, привычки или принципы воспринимаются целиком, без проверки на несовместимость с уже существующим опытом.

4. Конфлуэнция (слияние) – состояние отсутствия границы контакта, когда человек теряет осознание себя. В норме временное слияние существует у матери и младенца, у влюбленных. Здоровая психика при этом через время возвращается на круги своя и самоидентифицируется. При патологической конфлуэнции невозможны нормальные контакты с другими людьми, так как присутствует постоянное желание контролировать их поведение сверх необходимости.

Гештальт должен быть завершен!

Гештальт-терапия считает накопление незакрытых гештальтов одной из главных причин формирования неврозов. В числе прочего она занимается «починкой» механизмов контакта и устранении невротических препятствий к ним. В процессе гештальт-терапии мы заново переживаем прерванный гештальт, получая возможность закончить его, т е. избавиться от причин возникновения невроза.

Мой первый опыт работы в гештальт-группе так и остался самым ярким. Наверное, это отзвуки ошеломляющего ощущения «Работает!».

Обозначив проблему (необъяснимую физиологически тошноту), после рассказа придуманной мной сказки, я услышала первый звоночек – нежелание идти на работу и попытка скрыть это от переживавшей за меня бабушки. Потом был «пустой стул» – я вела диалог с воображаемой бабушкой. Началось все с внешнего «не могу рано вставать» и закончилось обвинениями в плохом отношении бабушки к моей маме. Высказать все это в действительности пожилому больному человеку я бы не смогла, а здесь выговорилась.

Прошло несколько сеансов, было принято решение сменить работу, тошнота больше не приходила. Если бы до участия в группе кто-то сказал, что плохое самочувствие связано с подавлением негатива в сторону бабушки, я бы его самого послала даже не к психологу, а сразу к психиатру.

Особо ценным оказалось то, что грамотный гештальт-терапевт в процессе не дает никаких советов и ни к чему не подталкивает. Его роль заключается в провокации, вызове реакций, а проигрыш ситуаций «здесь и сейчас», позволяет иначе взглянуть на себя, свои ощущения и переживания. Гештальт завершен, да здравствует гештальт!

Источник — журнал «Будь здорова»

Источники

• Fogarty M., Bhar S., Theiler S. Development and validation of the Gestalt Therapy Fidelity Scale. // Psychother Res — 2020 — Vol30 — N4 — p.495-509; PMID:30712478
• Roubal J., Francesetti G., Gecele M. Aesthetic Diagnosis in Gestalt Therapy. // Behav Sci (Basel) — 2017 — Vol7 — N4 — p.; PMID:29039752
• Aiach Dominitz V. Gestalt Therapy Applied: A Case Study with an Inpatient Diagnosed with Substance Use and Bipolar Disorders. // Clin Psychol Psychother — 2017 — Vol24 — N1 — p.36-47; PMID:27098212
• Brown P., Brown M. Pastoral Group Counselling at a High Security Prison in Israel: Integrating Pierre Janet’s Psychological Analysis with Fritz Perls’ Gestalt Therapy. // J Pastoral Care Counsel — 2015 — Vol69 — N1 — p.40-5; PMID:26162206
• Fahrutdinova LR., Nugmanova DR. Dynamics of psychological crisis experience with psychological consulting by gestalt therapy methods. // Glob J Health Sci — 2015 — Vol7 — N4 — p.130-5; PMID:25946950
• Holzinger B., Klösch G., Saletu B. Studies with lucid dreaming as add-on therapy to Gestalt therapy. // Acta Neurol Scand — 2015 — Vol131 — N6 — p.355-63; PMID:25639732

Гештальт-терапия

Гештальт-терапия , разработанная Фрицем Перлз, Лаурой Перлз и Полом Гудманом в 1940-х годах, представляет собой экспериментальную и гуманистическую форму терапии, которая изначально была разработана как альтернатива традиционному психоанализу. Гештальт-терапевты и их клиенты используют творческие и экспериментальные техники для повышения осведомленности, свободы и самоуправления. Слово гештальт происходит от немецкого слова, означающего форма или форма, и оно указывает на характер или сущность чего-либо.

Принципы гештальт-терапии

В основе гештальт-терапии лежит целостное представление о том, что люди неразрывно связаны с окружающей средой и находятся под ее влиянием, и что все люди стремятся к росту и равновесию. В этом смысле гештальт-терапия похожа на личностно-ориентированную терапию, а также в том, что в ней делается упор на использование терапевтом сочувствия, понимания и безоговорочного принятия клиента для улучшения терапевтических результатов.

Согласно гештальт-терапии, контекст влияет на опыт, и человека нельзя полностью понять без понимания его или ее контекста.Имея это в виду, гештальт-психотерапия признает, что никто не может быть чисто объективным, включая терапевтов, чей опыт и взгляды также зависят от их собственного контекста, а практикующие признают достоверность и истинность опыта своих клиентов.

Гештальт-терапия также признает, что принуждение человека к изменениям парадоксальным образом приводит к дальнейшим страданиям и фрагментации. Скорее, изменение является результатом принятия того, что есть. Таким образом, терапевтические сеансы направлены на то, чтобы помочь людям научиться осознавать себя, принимать и доверять своим чувствам и опыту, чтобы облегчить страдания.

Акцент на «здесь и сейчас» Гештальт-терапия делает упор на осознание настоящего момента и настоящего контекста. Через терапию люди учатся обнаруживать чувства, которые могли быть подавлены или замаскированы другими чувствами, а также принимать свои эмоции и доверять им. Потребности и эмоции, которые ранее подавлялись или не признавались, также могут проявиться. Благодаря этому процессу человек обретает новое ощущение себя по мере увеличения общей осведомленности.

Акцент на здесь и сейчас не отрицает и не уменьшает прошлые события или будущие возможности; на самом деле прошлое неразрывно связано с настоящим опытом.Идея состоит в том, чтобы не зацикливаться на прошлом или с тревогой предвидеть будущее. Переживания прошлого могут быть рассмотрены на сеансах терапии, но терапевт и клиент будут сосредоточены на изучении того, какие факторы привели к возникновению того или иного воспоминания в этот момент, или как опыт прошлого влияет на настоящий момент.

Работа с

Гештальт-терапевтом

Сеансы гештальт-терапии не следуют конкретным рекомендациям, на самом деле терапевтам рекомендуется использовать творческий подход в своих подходах, в зависимости от контекста и личности каждого человека.Что является последовательным, так это упор на прямой контакт между терапевтом и клиентом, непосредственный опыт и экспериментирование, а также на «что и как» — что делает клиент и как он это делает — и «здесь и сейчас» . »

Вместе терапевт и терапевт будут оценивать, что происходит сейчас и что необходимо в результате. Терапевты воздерживаются от интерпретации событий, сосредотачиваясь только на непосредственных моментах, включая физические реакции клиента. Например, замечая незначительные изменения в позе, можно перенести человека в настоящее.Таким образом, гештальт-терапия помогает людям лучше понять, как связаны их эмоциональное и физическое тела. Понимание внутреннего «я» — ключ к пониманию действий, реакций и поведения. Гештальт-терапия помогает людям сделать первые шаги к этому осознанию, чтобы они могли признать и принять эти шаблоны.

Методы гештальт-терапии

Гештальт-терапия практикуется в форме упражнений и экспериментов. Его можно администрировать в индивидуальных или групповых настройках.В общем, упражнения — это несколько устоявшаяся практика в гештальт-терапии, предназначенная для пробуждения действий, эмоций или целей у человека, проходящего терапию. Затем терапевт и терапевт могут изучить результат упражнения, чтобы повысить осведомленность и помочь человеку понять «здесь и сейчас» опыта.

В отличие от упражнений, эксперименты возникают на протяжении всего терапевтического процесса и терапевтических отношений. Они являются основным компонентом гештальт-терапии и позволяют пациенту понять различные аспекты конфликта, опыта или проблемы психического здоровья.

Техника пустого стула — это типичное упражнение гештальт-терапии, при котором человек проходит терапию напротив пустого стула. Его или ее просят представить, что кто-то (например, начальник, супруга или родственник), они или часть их самих сидит на стуле. Терапевт поощряет диалог между пустым стулом и человеком в процессе терапии, чтобы задействовать мысли, эмоции и поведение человека. Иногда роли меняются, и человек в терапии принимает метафорическое лицо или часть человека в кресле.Техника пустого стула может быть особенно полезна для того, чтобы помочь людям осознать всю ситуацию и забыть или отделить части себя.

Еще одно распространенное упражнение в гештальт-терапии — это упражнение на преувеличение. Во время этого упражнения человека, проходящего терапию, просят повторить и преувеличить определенное движение или выражение, например, нахмурившись или подпрыгивая ногой, чтобы человек лучше осознавал эмоции, связанные с его поведением.

Техника пустого стула и упражнение на преувеличение — два из многих техник гештальт-терапии, используемых, чтобы помочь людям, проходящим терапию, повысить их осведомленность о непосредственных переживаниях.С помощью упражнений и спонтанных экспериментов гештальт-терапия также позволяет людям воссоединиться с частями себя, которые они могут минимизировать, игнорировать или отрицать.

Ресурсы, связанные с гештальт-терапией

Каталожные номера:

1. Гештальт-терапия. (нет данных). Энциклопедия Бриттаника. Получено с http://www.britannica.com/EBchecked/topic/232116/Gestalt-therapy
.
2. Йонтеф, Гэри и Джейкобс, Линн. (2008). Гештальт-терапия. В Раймонде Дж. Корсини и Дэнни Веддинге (ред.), Current Psychotherapies (стр. 328–367) . Белмонт, Калифорния: Высшее образование Томсона

Гештальт-терапия | психология | Британника

Полная статья

Гештальт-терапия , гуманистический метод психотерапии, который использует целостный подход к человеческому опыту, подчеркивая индивидуальную ответственность и осознание текущих психологических и физических потребностей.

Фредерик («Фриц») С. Перлз, психиатр немецкого происхождения, основал гештальт-терапию в 1940-х вместе со своей женой Лаурой.Перлз был обучен традиционному психоанализу, но его неудовлетворенность некоторыми теориями и методами Фрейда заставила его разработать собственную систему психотерапии. На него повлияли психоаналитики Карен Хорни и Вильгельм Райх. Также влиятельными были идеи, выраженные в экзистенциализме и феноменологии, такие как свобода и ответственность, непосредственность опыта и роль человека в создании смысла жизни. Гештальт-психология послужила основой для системы Перлза. Согласно этой психологии восприятия, когда организмы сталкиваются с набором элементов, они воспринимают целостный образец или конфигурацию, а не отдельные фрагменты на заднем плане.Перлз применил эту концепцию к человеческому опыту, постулируя, что здоровые люди организуют свою область опыта в четко определенные потребности, на которые они должным образом реагируют. Например, когда различные восприятия заставляют здоровых людей испытывать гештальт голода, они едят. С другой стороны, невротик мешает формированию соответствующего гештальта и не справляется с необходимостью адекватно. В другом примере нездоровой реакции человек, только что получивший оскорбление, может рассердиться, но может частично или полностью подавить осознание этого гнева.

Гештальт-терапия направлена ​​на разрешение конфликтов и двусмысленностей, возникающих в результате неспособности интегрировать черты личности. Цель гештальт-терапии — научить людей осознавать важные ощущения внутри себя и своего окружения, чтобы они полностью и разумно реагировали на ситуации. Основное внимание уделяется «здесь и сейчас», а не прошлому опыту, хотя, как только клиенты осознают настоящее, они могут противостоять прошлым конфликтам или незавершенным делам — тому, что Перлз называл незавершенными гештальтами.Клиентам рекомендуется обсуждать свои воспоминания и проблемы в настоящем времени. Гештальт-терапевты также используют драматизацию конфликтов как метод, позволяющий сделать проблемы понятными для своих клиентов. Клиентов могут попросить разыграть подавленные аспекты их личности или взять на себя роль другого человека. Как и другие гуманистические методы лечения, гештальт-терапия предполагает врожденную склонность людей к здоровью, целостности и реализации своего потенциала.

Перлз разработал большинство техник гештальт-терапии в Соединенных Штатах и ​​в 1960-х годах помогал основывать институты гештальт-терапии в различных частях страны.Многие из его техник были включены в эклектические подходы к психотерапии.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Узнайте больше в этих связанных статьях Britannica:

Определение, как это работает и ее преимущества

Гештальт-терапия — это форма психотерапии, которая сосредоточена на повышении осведомленности человека, его свободы и самоуправления. Это форма терапии, которая фокусируется на настоящем моменте, а не на прошлом опыте.

Гештальт-терапия основана на идее, что на людей влияет их нынешнее окружение. Каждый человек работает над достижением личного роста и баланса. Гештальт-терапия фокусируется на использовании сочувствия и безоговорочного принятия. Это помогает людям избавиться от стресса, научившись доверять и принимать то, что они чувствуют.

Концепция гештальт-терапии

Слово «гештальт» — это немецкий термин, не имеющий прямого перевода на английский язык. Обычно это означает «целое» или «форма».«Это идея, которая рассматривает каждого человека как смесь разума, эмоций, тела и души с уникальным опытом и реальностями.

На практике профессионалы в области психологии применяют эту концепцию, помогая людям сосредоточиться на том, что происходит в их жизни, в настоящий момент, а не сосредоточение на своем прошлом опыте. Гештальт-терапия делает акцент на настоящем моменте.

Посредством гештальт-терапии люди могут открывать новые перспективы и вносить положительные изменения в свою жизнь.Они могут это сделать, потому что гештальт-терапия способствует повышению самосознания и четкому пониманию мыслей, эмоций и поведения.

Какие расстройства можно вылечить с помощью гештальт-терапии?

С момента своего появления гештальт-терапия стала проверенным и эффективным терапевтическим подходом в решении и лечении различных психических заболеваний. Вот некоторые из этих условий:

• Беспокойство. Гештальт-терапия помогает людям сосредоточиться на настоящем.Это позволяет людям узнать, какие мысли, чувства или поведение могут вызвать у них тревогу.
• Проблемы поведенческого здоровья. Гештальт-терапия может помочь людям с поведенческими расстройствами, такими как биполярное расстройство. Это также эффективный терапевтический метод лечения злоупотребления психоактивными веществами, навязчивых азартных игр и посттравматического стрессового расстройства. Люди, борющиеся с этими состояниями, могут выработать новый взгляд на жизнь с помощью гештальт-терапии и могут увидеть положительные изменения в своем образе жизни.
• Депрессия. Поскольку гештальт-терапия фокусируется на самосознании, она может помочь людям с депрессией осознать возможные стрессовые ситуации, которые вызывают их депрессию.
• Трудности во взаимоотношениях . Гештальт-терапия может помочь парам распознать лежащее в основе деструктивное поведение, которое может негативно повлиять на их отношения. Это может помочь им добиться позитивных изменений в их отношениях и индивидуальном образе жизни.
• Проблемы с самооценкой. Гештальт-терапия помогает людям с низкой самооценкой выявить и преодолеть основные факторы, которые способствуют их низкой самооценке.

Методы гештальт-терапии

Различные техники гештальт-терапии включают серию экспериментов и упражнений. Терапия может проводиться индивидуально или в группе. Упражнения и эксперименты помогают людям лучше понять и понять, что происходит здесь и сейчас.

Различные техники гештальт-терапии по-разному работают для разных людей, поскольку прошлый опыт каждого уникален. ‌ Вот примеры различных техник гештальт-терапии:

• Парадоксальное изменение. Теория парадоксальных изменений фокусируется на необходимости принятия себя. Это помогает людям развить чувство самосознания. Когда человек примиряется с тем, кто он есть как личность, это помогает ему жить настоящим. Это дает больше положительных ощущений и настроения.
• «Здесь» и «сейчас». Этот метод позволяет людям оценить прошлый опыт и то, как он влияет на их нынешние мысли и поведение.Осознавая внутренние факторы, влияющие на их настоящую жизнь, люди могут научиться отпускать прошлое. Это помогает им сосредоточиться на настоящем моменте. Цель этой техники — помочь им жить настоящим и добиваться позитивных изменений в будущем.
• Техника пустого стула. Эта техника помогает людям открыться и практиковаться в разговоре с пустым стулом. Цель этой техники — визуализировать, как вы открываетесь конкретному человеку, с которым вам нужно поговорить.Когда вы открываетесь, как если бы человек сидел и слушал, терапевтический опыт раскрытия создает основу для исцеления.
• Техника преувеличения. Этот метод работает, заставляя человека осознать основные проблемы, которые могут быть связаны с их текущей проблемой. Терапевт может попросить вас преувеличить конкретное поведение или эмоцию. Это помогает выявить и устранить корень проблемы.

Преимущества гештальт-терапии

Гештальт-терапия — это комплексный терапевтический метод, который дает долгосрочные преимущества для разума, эмоций, тела и духа человека.Общие преимущества гештальт-терапии включают, но не ограничиваются ими:

• Повышенное самосознание
• Повышение уверенности в себе
• Способность примириться с прошлым и улучшенное чувство принятия
• Повышение способности иметь дело и справляться с ним стрессовые ситуации
• Быть более ответственным, улучшать способность признавать ошибки и поведение, не обвиняя его

Единственное ограничение гештальт-терапии состоит в том, что она может не помочь с психологическими эффектами наследственного поведения.Это также не помогает с психологическими факторами, на которые не влияют мысли человека. Тем не менее, это эффективный вариант терапевтического лечения некоторых проблем с зависимостью и психических расстройств.

Гештальт-терапия

Гештальт-система терапии основана на модели понимания того, как мы, люди, объединяем свой опыт. Этот взгляд основан на идее о том, что наш опыт — или наше понимание нашего опыта — не дается нам как целостное целое.Вместо этого каждый человек строит свое понимание жизни, как он или она проживает, по частям. В этом смысле точка зрения гештальт-терапии похожа на конструктивистскую терапию. Благодаря этому процессу накопления опыта люди развивают глубоко укоренившуюся модель того, как они «контактируют» с миром. Основная цель гештальт-терапевта — понять, как клиент контактирует с миром.

Гештальт-подход очень ориентирован на настоящее время. На протяжении всей терапии гештальт-терапевт всегда проверяет клиента, чтобы узнать, как он или она чувствует себя здесь и сейчас.Терапевт распознает самоорганизацию клиента, постоянно проверяя, как то, что обсуждает клиент, заставляет его чувствовать себя как эмоционально, так и физически, как и то, где эти эмоции находятся в теле. По мере того, как терапевт настраивает себя на то, что чувствует клиент, клиент начинает чувствовать себя в безопасности с терапевтом, и между ними формируются отношения. Отношения позволяют клиенту еще больше раскрыться и углубить терапевтический процесс.

После того, как отношения между терапевтом и клиентом сформировались, терапевт может начать фазу деконструкции, на которой терапевт пытается помочь клиенту справиться с любыми проблемами, понимая, как клиент сам себя организовал.Деконструкция начинается с понимания и анализа этой самоорганизации и представления этих наблюдений клиенту.

Хотя гештальт-терапевты традиционно использовали драматические техники, такие как диалог на пустом стуле, для деконструкции проблем клиента, собственный подход доктора Уиллера предполагает, что терапевт использует свои собственные мысли, чувства и наблюдения как средства для понимания клиента. Таким образом, здесь-и-сейчас терапевтический опыт терапевта так же важен, как и опыт клиента, и может помочь процессу терапии, провоцируя диалог и пробуждая у клиента озарения.

Гештальт-терапия в психологической практике

Гештальт-терапия — это расширяющая и актуальная основа для психотерапии. Это воодушевляет как практикующих, так и пациентов. Его цель — вызвать новую осведомленность, чтобы переход и решение проблем были возможны. Клиенты немедленно получают все необходимое и несут ответственность за реальную работу, вдохновляют и мотивируют находить собственные решения. Этот подход предполагает переход от разговоров к действиям и опыту в творчестве (Corey, 2009).Теория рассматривает рост и улучшение как терапию и отражает ранний гештальт-девиз: «Не обязательно быть больным, чтобы поправиться» (Corey, 2009, p. 225). Из-за множества продемонстрированных преимуществ гештальт-терапию следует использовать большему количеству практикующих психологов. Это наука, которая продолжает развивать психологию.

«Психология — очень неудовлетворительная наука», — писал в 1935 году немецкий психолог Курт Коффка (Koffka, 1935, стр. 18). С одной стороны, отметил он, есть объективные факты; с другой стороны, гипотезы, теории и «чистые продукты разума» (Коффка, 1935, с.1).

В психологии теория — это основанная на фактах и ​​проверенная структура, которая помогает классифицировать явление и предсказывать будущее поведение. Теории используются для создания моделей для понимания и интерпретации человеческих мыслей, действий и эмоций (Cherry, 2011). Сегодня существует множество терапевтических теорий. Многие психологические теории рассматривают пациента как объект, который нужно изменить. Многие психологи заявляют, что они «адлерианцы», «бихевиористы» или «фрейдисты». Но у гештальт-терапевтов другая цель.Цинкер (1977) утверждает, что гештальт-терапия «не столько в том, чтобы изменить [само] ощущение себя, сколько в том, чтобы упражнять его» (стр. 21). Ключевым принципом гештальт-теории является «усиление и обогащение осознания», которое «само по себе рассматривается как лечебное» (Corey, 2009, стр. 206). Центральная идея заключается в том, что люди уже стремятся к совершенствованию и «самореализации» и что, если они будут больше осознавать себя, они могут продолжать расти и меняться.

Этот текст призван объяснить гештальт-подход к психотерапии.Это также свидетельствует о том, что гештальт-терапия является устоявшейся и надежной структурой, с которой больше психологов должны работать в своей практике.

Следует описать концепцию гештальта , поскольку он является основой этой структуры. Во-первых, это слово произносится как «ГЕШТАУЛТ». Это немецкое слово, означающее «форма» или «форма» (keithyates.com, 2001). Проще говоря, гештальт — это идея о том, что целое состоит из частей, и все эти части необходимы для достижения целого.Кроме того, эффект всей формы не может быть достигнут простым описанием отдельных частей, которые она удерживает (keithyates.com, 2001).

Джеймс Померанц, профессор Университета Райса, признает, что перевести это слово в научные термины сложно и неуловимо. Но он объясняет гештальты как «паттерны или особенности более высокого порядка, которые появляются, когда два или более перцептивных элемента помещаются в тесную пространственную или временную близость друг к другу, паттерны… которые не возникают, когда присутствует только один элемент» (Pomeranz, 2006, п.620). Померанц (2006) утверждает, что целое воспринимается раньше его частей и что человеческий разум использует «предварительный» процесс, чтобы буквально увидеть лес перед деревьями (стр. 621).

Эта жизненно важная формула хорошо вписывается в психологическую науку: гештальтисты подходят к пациентам как к единым продуктам, которые являются результатом различных взаимодействующих систем, некоторые из которых очевидны, а некоторые нет. Например, практикующие врачи могут рассматривать такие аспекты, как темперамент, личность, семейный анамнез, убеждения, образование и когнитивные процессы конкретного пациента, а также то, как эти системы влияют на все видимое.

Эта терапия основана на предположении, что людей можно понять только в контексте их постоянных отношений с окружающей средой, идея, также известная как теория поля (Corey, 2009). Этот научный метод отвергает разделение и однолинейную историческую причинно-следственную последовательность (Yontef, 1993). Жизнь клиента рассматривается как единое поле, а события и отношения — это части поля, которые связаны друг с другом и реагируют друг на друга.Поле состоит из переднего и заднего планов, и элементы в этих частях указывают на их важность или значимость в жизни клиента.

Понятие поля заменяет понятие дискретных, изолированных частиц (Yontef, 1993). Джеральд Кори, доктор философии, (2009) автор книги Теория и практика консультирования и психотерапии, утверждает, что для гештальт-терапевта все динамично, а поле — это вся ситуация, место, которое постоянно меняется.Все так или иначе влияет на время и пространство. Кроме того, то, что пациент непосредственно видит и чувствует, считается более надежным для терапии, чем интерпретация (Yontef, 1993). Кори (2009) объясняет, что теория поля отслеживает некоторые аспекты поля окружающей среды, поскольку они возникают из фона поля и становятся центром внимания или интереса человека.

Чем эта концепция в психологии отличается от других теорий в психологической практике, таких как бихевиоризм? Йонтеф (1993) утверждает:

«При модификации поведения поведение пациента напрямую изменяется в результате манипуляции терапевтом со стимулами окружающей среды.В психоаналитической теории поведение вызывается бессознательной мотивацией, которая проявляется в отношениях переноса. Анализируя перенос, вытеснение снимается, бессознательное становится сознательным. В гештальт-терапии пациент учится полностью использовать свои внутренние и внешние чувства, чтобы быть ответственным и самоподдерживающим ». (стр. 5).

Бихевиоризм просто стремится изменить внешнее поведение и не принимает во внимание мысли или мотивацию действия.Гештальт-психология рассматривает действие как часть целого — определенные факторы были необходимы для того, чтобы произвести видимый результат. Гештальт-терапия направлена ​​на то, чтобы помочь пациентам осознать определенные формы поведения, чтобы изменить их и их взгляды на жизнь, тогда как бихевиоризм фокусируется на наблюдаемом поведении и его изменении (Corey, 2009).

Кристиан фон Эренфельс опубликовал свою книгу « О гештальт-качествах » в 1890 году и использовал термин « гештальт » для описания теории восприятия в области психологии (Woldt and Toman, 2005).В 1912 году Макс Вертхаймер обсудил свои концепции перцептивной группировки и восприятия движения в соответствии с устоявшейся традицией гештальта (Woldt and Toman, 2005). Вольдт и Томан (2005) отмечают, что вместе с Вертхаймером профессора психологии, такие как Вольфганг Кёлер и Курт Коффка, внесли свой вклад в развитие дисциплины в 1920-х годах через свои исследования и публикации.

Академики Фриц Перлз и его жена Лаура оказали значительное влияние на гештальт-терапию, начиная с 1940-х годов (Википедия, 2011).Основополагающая работа Перлза, в соавторстве с Полом Гудманом и Ральфом Хефферлайном и опубликованная в 1951 году, называлась Гештальт-терапия: возбуждение и рост человеческой личности (Википедия, 2011). В 1952 году был основан первый Гештальт-институт: Фриц и Лаура запустили его из своей квартиры на Манхэттене (Википедия, 2011).

В 50-х и 60-х годах в рамках этой концепции делался упор на личностный рост и человеческий потенциал (Wikipedia, 2011).

Экзистенциальная феноменология, гештальт-психология, эксперименты и другие концепции внесли свой вклад в развитие гештальт-терапии.Она выросла с ранних стадий в 1940-х годах до процветающей популярности в 1960-х и начале 1970-х годов (Wikipedia, 2011). Позже когнитивная революция и развитие бихевиоризма затмили гештальт-практики в психологии.

Традиционно гештальт-терапевты отвергают потребность в исследованиях, демонстрирующих преимущества гештальтизма, и игнорируют необходимость развития теории и практики гештальт (Wikipedia, 2011). Однако многие практикующие возобновили интерес к последствиям применения гештальт-терапии.

Какие еще характеристики и техники достигают гештальта гештальт-терапии? Хотя будут упомянуты не все идеи, мы обсудим наиболее важные концепции, уникальные для гештальт-терапии.

Сейчас

Гештальт-подход считает, что размышления о прошлом и фантазии о будущем могут быть способами избежать настоящего, и что есть сила, чтобы противостоять настоящему (Corey, 2009). Чтобы помочь пациенту лучше осознать настоящий момент, гештальт-терапевты задают вопросы «что» и «как» (Corey, 2009).Например, эти вопросы типичны для сеанса гештальт-терапии: «Что вы сейчас делаете со своими ногами?» или «Вы замечаете свою улыбку?» (Долливер, 1991).

Экзистенциализм

Гештальт-терапия уходит корнями в экзистенциальную философию, которая пытается обратиться к состоянию человека. Экзистенциальная терапия применяется, чтобы помочь людям разрешить дилеммы современной жизни, противостоять общим чувствам, таким как изоляция, бессмысленность, замешательство, неуверенность или смущение (Corey, 2009).

Экзистенциальная практика пытается примирить ограничения и трагические элементы человеческого существования с возможностями и возможностями человеческой жизни (Corey, 2009). Гештальт-терапия, поскольку она экзистенциальна по своей природе, основана на понимании того, что значит быть человеком (Corey, 2009).

Таким образом, люди рассматриваются как обладающие самосознанием существа, способные делать выбор. У пациентов есть свобода, но им также возлагается ответственность за действия и мысли. Перед ними стоит задача взять на себя ответственность за то, как они хотят быть в настоящий момент (Corey, 2009).Ценится изучение конкретной реальности субъекта, в то время как диагноз и прогноз по большей части игнорируются (Corey, 2009).

Феноменологическое исследование

В психологии «феноменологический» или «эмпирический» подход относится к опыту пациента — как он или она переживает вещи. Феноменология — это дисциплина, которая помогает пациентам отойти от своего обычного образа мышления, чтобы они могли различать разницу между тем, что на самом деле воспринимается и ощущается в текущей ситуации, и тем, что связано с прошлыми событиями (Yontef, 1993).Экзистенциальная и феноменологическая терапия фокусируется на существовании людей — отношениях с другими, радостях, страданиях и т. Д. — в том виде, в каком они переживаются непосредственно.

Фактически, гештальт-терапия лечит чувства в настоящем и то, что наблюдается как ощутимые и уместные данные (Yontef, 1993). Терапевты могут задавать такие вопросы, как: «Мой опыт такой же, как ваш?» чтобы пациенты сомневались в своем восприятии. Описание ценится.

Феноменологическое исследование — это метод, который сосредотачивается на том, что происходит в «настоящем» или настоящем моменте (Corey, 2009).Чтобы помочь клиенту обрести самосознание, гештальт-терапевты задают такие вопросы, как «Что происходит, , сейчас, ?» или «Что вы испытываете, когда сидите и разговариваете со мной?» или «Как вы переживаете свое беспокойство?» (Кори, 2009, с. 202). Если речь идет о сне, которое приснилось пациенту, терапевт может предложить: «Расскажите мне этот сон, как если бы он был у вас сейчас» (Corey, 2009, стр. 203).

Взаимоотношения практикующего специалиста и клиента

У терапевтов есть уникальные обязанности, когда дело доходит до применения гештальт-психологии.Из-за своей экзистенциальной природы отношения равны и индивидуальны (Corey, 2009). Присутствие терапевта очень важно для этой терапии, в отличие от наличия набора технических навыков, которые необходимо использовать на сеансах. Лаура Перлз отметила, что идеи человека и присутствия более важны, чем использование техник, и утверждала, что клиент и терапевт изобретают и создают свои отношения (Corey, 2009). Терапевт отвечает за содействие личному процессу самопознания клиента (Corey, 2009).

Отношения клиент-терапевт, согласно Кори (2009), должны быть установлены до начала терапии, чтобы клиент доверял терапевту. Доверие имеет первостепенное значение. Тогда, отмечает Кори (2009), клиент, вероятно, сможет достичь более высокого уровня осведомленности.

Кори (2009) предполагает, что терапевты должны поддерживать терапевтическую атмосферу, которая поощряет умственную работу со стороны клиента (210). Терапевты также должны быть готовы выражать свои реакции и наблюдения по мере их возникновения, как и ожидается от пациента.Они дают полезные отзывы. Они готовы исследовать со своими клиентами такие экзистенциальные эпизоды, как страхи и ожидания (Corey, 2009). Терапевты также рассматриваются как артистические участники творческого процесса (Corey, 2009).

Конфронтация — это часть отношений клиент-терапевт в рамках гештальт-системы. Йонтеф выступает за «эмпатическое исследование», сфокусированное на осознании, когда используется этот метод (Corey, 2009, стр. 215). Хотя этот термин звучит устрашающе, конфронтация — это не нападение.Это может быть приглашением для клиентов изучить свое поведение, отношения и мысли и заметить несоответствия между их вербальными и невербальными выражениями (Corey, 2009). Использование этой техники может дать пациентам шанс узнать больше о себе. Использовать его во время терапии можно так же просто, как сделать наблюдение или сказать что-то вроде: «Вы говорите [это], но ваше лицо говорит мне, что вы действительно чувствуете [это]».

Творчество

Джозеф Зинкер (1977), известный гештальт-терапевт и автор книги «Творческий процесс в гештальт-терапии », делал упор на творческие начинания, такие как письмо, рисование, живопись и т. Д.как терапия. Он призвал терапевтов «лечить всю» жизнь, способствовать творческому процессу, отмечая, что «каждое творение является выраженным поведенческим результатом множества образов, фантазий, размышлений и мыслей» (Zinker, 1977, p. 4 ). Темы, которые возникают во время этих выражений, нужно испытать здесь и сейчас. Согласно Цинкеру (1977) творческий процесс — это шанс для роста. Это процесс решения проблем. Искусство и творчество — это возможности для развития новых концепций, исходя из собственного чувства смелости (Zinker, 1977).

Незавершенное дело

Когда цифры появляются из фона, но не завершены или не решены, гештальт-терапевты подозревают, что у человека остались незавершенные дела. По сути, это непризнанные или невысказанные чувства. Они могут проявляться в виде горя, беспокойства, вины, гнева, покинутости и множества других эмоций. Поскольку клиент не полностью осознает то, что он или она пережил, незавершенные дела остаются в тени и мешают клиенту полностью осознавать себя.Гештальтисты утверждают, что во многих случаях, когда у человека есть незаконченные дела, невыраженные чувства приводят к физическим проявлениям — например, нервным клещам или ерзанию (Corey, 2009).

Задача терапевта — провести клиента через этот незавершенный бизнес здесь и сейчас. Не расстраивая и не спасая пациента, терапевт может представить ситуации, вызывающие похожие эмоции, а затем провести человека через них.

Диалог

Гештальт-терапевт работает путем диалога; контакт с клиентом простой, но заботливый, теплый и принимающий (Yontef, 1993).Подлинность и откровенность между обеими сторонами имеют решающее значение. Диалог переживается: это что-то «делается, а не о чем говорят» (Yontef, 1993, p. 4).

Осведомленность, новые модели и внесение изменений

В гештальт-терапии пациент узнает разницу между «устаревшими навязчивыми путями и новыми мыслями, между изложением опыта и утверждением утверждения» (Yontef, 1993, p.6). Йонтеф (1993) говорит, что гештальт-терапия использует активные техники, которые проясняют переживания, и ответственность за настоящее возлагается на пациента.Когда вводятся и практикуются новые модели мышления, возможны здоровые изменения.

Пустой стул

Одно упражнение, используемое в гештальт-терапии, предполагает использование клиентом двух стульев в ролевой игре. Терапевт просит клиента сесть на один стул и сыграть одну «часть» своей проблемы, а затем переключается на другой стул, чтобы сыграть роль «другого», чтобы лучше понять борьбу. С помощью метода «пустого стула» клиенты могут обнаружить чувство или сторону себя, которые они ранее отрицали; Кори (2009) отмечает, что вместо того, чтобы просто говорить о противоречивом чувстве, клиенты могут усилить это чувство и испытать его полностью.Цель этой техники — принятие полярностей и признание конфликтов, существующих в каждом (Corey, 2009).

Внимание к языку тела

Язык тела считается тонким индикатором сильных эмоций. Кори (2009) говорит: «Движения, позы и жесты могут передавать важные значения» (стр. 218). Когда во время сеансов замечается язык тела, терапевт часто просит клиента преувеличить движение или тиканье. Считается, что это усиливает чувство, связанное с поведением, помогает прояснить внутренний смысл (Corey, 2009).Например, в терапии могут быть подчеркнуты сжатые кулаки, напряженное нахмурение, гримаса, скрещенные руки или рукопожатие. Терапевт может спросить: «О чем говорит этот жест? Что вы говорите этим движением? Что прямо сейчас говорит твое выражение лица? »

Работа мечты

Цель обращения к сновидениям в гештальт-терапии — вернуть сны к жизни и прожить их здесь и сейчас. Предполагается, что каждая часть является проекцией самого себя; пациент придумывает сценарии для встреч между персонажами или частями (Corey, 2009).Поскольку клиенты могут разыграть конфликт между противоборствующими сторонами, в конечном итоге они могут принять свои внутренние различия (Corey, 2009). Гештальтисты считают, что сны — это спонтанное выражение себя, что они представляют собой незавершенные ситуации и содержат экзистенциальные сообщения о личных проблемах (Corey, 2009).

Как можно было бы подозревать, гештальт-терапия не преследует ряд поставленных целей в терапевтическом применении. Хотя он не ориентирован на заранее определенные цели для пациентов, гештальт-терапевты определенно обращают внимание на основную цель — помощь клиентам в достижении большей осведомленности.Как отмечалось ранее, повышение осведомленности само по себе очень полезно.

Пациенты имеют возможность контролировать и регулировать поведение, когда они полностью осознают, что происходит внутри и вокруг них. С повышением осведомленности приходит представление новых и разнообразных вариантов выбора, а также ответственность за действия и возможные последствия (Corey, 2009). В ходе терапии пациенты постепенно начинают владеть собственными переживаниями. Они должны развивать навыки, которые помогут им измениться в своей сфере деятельности и пробовать новые модели бытия и поведения (Corey, 2009).

Гештальт-терапия в действии

Как выглядит гештальт-терапия в действии? Это видео поможет разъяснить некоторые уникальные концепции гештальт-терапии и ее применение в психотерапии: http://www.youtube.com/watch?v=ZbOAdMdMLdI

Исследования с использованием гештальт-терапии

Хотя психологи ранее не проводили исчерпывающих эмпирических исследований преимуществ гештальт-терапии, будущие исследования выглядят многообещающими (Corey, 2009).Недавние исследования продвинули теорию и практику гештальт-терапии: она оказывает благотворное влияние на тех, у кого есть расстройства личности, психосоматические проблемы и наркозависимость (Corey, 2009). Исследования результатов показали, что гештальт-терапия равна или лучше других методов лечения различных психологических расстройств (Corey, 2009).

Гринберг и Кларк (1986) обнаружили, что диалоги на пустом стуле помогают уменьшить внутриличностные конфликты и принимать решения (Greenberg & Webster, 1982).Субъекты, участвовавшие в гештальт-диалогах с высоким аффектом, с большой вероятностью подтвердили, что гештальт-лечение было для них полезным, когда они также участвовали в сравнительных процедурах (Tyson & Range, 1987).

Гештальт-терапия эффективна (Ковен, 1977; Гринберг и Кларк, 1986; Гринберг и Вебстер, 1982; Кори, 2009). Это позитивная гуманистическая терапия. Это помогает приверженцам (как клиентам, так и терапевтам) взять на себя ответственность за свой собственный опыт и экспериментировать с новыми способами поведения и мышления.Это помогает им практиковать — и полностью переживать — ключевые моменты и эмоции в жизни (Corey, 2009). Осведомленность о ключевых темах или шаблонах побуждает практиков и клиентов становиться более искренними и более открытыми для перехода или изменений.

Йонтеф (1993) утверждает, что гештальт-терапия основала множество полезных и творческих нововведений в теории и практике психотерапии. Колер (1959) подтверждает это. Он отмечает, что энтузиазм и начинания ранних гештальт-психологов были добродетелями, потому что они привели к новым откровениям и наблюдениям.Кроме того, Йонтеф (1993) говорит, что многие из этих открытий и методов были интегрированы в общую практику, причем много раз без должного доверия. Даже в этом случае гештальт-техники и методы образуют хорошую модель для психотерапии, и их следует продолжать применять и развивать (Yontef, 1993). Таким образом, идеи и концепции гештальта должны быть восприняты и исследованы большим количеством психологов из-за их большого положительного вклада в область психологии.

Хотя Коффка в начале этого текста жаловался на психологию как на дисциплину, он также утверждал это.Он утверждал, что это наука, потому что она основана на и фактах и ​​данных, с одной стороны, а с другой стороны, на гипотезах, эмоциях и догадках. Иногда бывает трудно объединить психологию в холодные, неопровержимые факты, но это наука человек , изучающая разум, поведение и условия жизни человека. Это всеобъемлющая и эксклюзивная наука во многих смыслах, подвижная и постоянно совершенствующаяся.

Психология сама по себе по своей сути гештальт; он изучает целые миры — человеческий разум и мысли, человеческое поведение, взаимодействие с окружающей средой, человеческое существование.Из-за своей экспериментальной природы и преимуществ гештальт-психология очень подходит для дальнейшей практики и изучения.

Колер (1959) довольно хорошо обосновывает гештальт-психологию в своей статье под названием « Гештальт-психология сегодня».

«Разрешено ли нам навязать восприятию крайнюю простоту, которой … оно не может обладать [во имя науки]? … Скептицизм … препятствует [новым] работам … Наше желание использовать только совершенные методы и ясные концепции привело к методологическому бихевиоризму … [но] бихевиорист не может, не приводя более конкретных причин, отвергать ссылку на другой индивидуальный опыт … поскольку понимание отношений имеет важное значение для всех когнитивных достижений, то же самое относится ко всей области … [Бихевиорист упускает] указывают не только на важность человеческого опыта, но и на то, что он считает истинной наукой »(стр.727-734).

---

About.com. Черри, Кендра. (2011). Психология: что такое теория? Проверено 14 августа 2011 г., http://psychology.about.com/od/tindex/f/theory.htm.

Кларк, К. М. и Гринберг, Л. С. (1986). Дифференциальные эффекты гештальт-вмешательства двух стульев и решения проблем в разрешении конфликта принятия решений. Журнал психологической консультации , 33 (1), 11-15.

Кори, Г. (2009). Теория и практика консультирования и психотерапии (8 ^-е изд.). Бельмонт, Калифорния: Издательство Брукс / Коул.

Ковен, А. (1977). Использование гештальт-психодраматических экспериментов в реабилитационном консультировании. Журнал персонала и руководства , 56, 3, 143-147.

Долливер Р. (1991). Пересмотр перлов с глорией: гештальт-техники и практики перлов. Журнал консультирования и развития, 69 , 299-304.

«Hesselaine». (27 октября 2007 г.). Гештальт-терапия . YouTube.com. Видео получено с http: // www.youtube.com/watch?v=ZbOAdMdMLdI

Дизайн-группа Кейт Йейтс. (2001). Глоссарий . Получено 8 августа 2011 г. с http://keithyates.com/glossary.htm#anchor514513

.

Коффка, К. (1935). Принципы гештальт-психологии . Лунд-Хамфрис, Лондон. Получено с http://www.marxists.org/reference/subject/philosophy/works/ge/koffka.htm.

Колер В. (1954). Гештальт-психология сегодня. Американский психолог , 14, 727-734.

Померанц, Дж.Р. (2006). Цвет как гештальт: выделите основные черты и сочетания. Зрительное познание , 14, 619-628. Получено 1 августа 2011 г. с сайта http://www.psypress.com/viscog.

Тайсон, Г. и Рэндж, Л. (1987). Гештальт-диалоги как лечение легкой депрессии. Журнал клинической психологии , 43 (2).

Википедия. (2011). Гештальт-теория . Получено 1 августа 2011 г. с сайта http://en.wikipedia.org/wiki/Gestalt_theory.

Вольдт, А.И Томан С. (ред.) (2005). Гештальт-терапия: история, теория и практика . Таузенд-Оукс, Калифорния: Sage Publications.

Йонтеф, Г. (1993). Осведомленность, диалог и процесс . Gestalt Journal Press, Gouldsboro, ME. Получено 10 августа 2011 г. с сайта http://www.gestalt.org/yontef.htm.

Цинкер, Джозеф. (1977). Творческий процесс в гештальт-терапии . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: издательство Random House.

Как стать гештальт-терапевтом

Вы, несомненно, слышали выражение, что что-то «больше, чем сумма его частей.Это само определение гештальта — единое целое воспринимается как нечто большее, чем совокупность его отдельных компонентов.

Гештальт-терапия — это форма лечения психического здоровья, сфокусированная на личной ответственности и опыте клиента в настоящий момент, а также на отношениях терапевта и клиента, экологических и социальных ситуациях в жизни клиента, а также на корректировках, которые люди могут внести, чтобы облегчить проблемы и улучшить качество своей жизни. Основная теория гештальт-терапии заключается в том, что все люди глубоко связаны со своим окружением и находятся под его влиянием, и что каждый естественным образом стремится к росту и равновесию или равновесию в своей жизни.

Гештальт-терапия успешно используется для лечения взрослых и подростков, страдающих от злоупотребления психоактивными веществами, наркомании, поведенческих и эмоциональных расстройств, проблем с питанием, горя / утраты, травм, сексуальной зависимости, компульсивных азартных игр, биполярного расстройства, депрессии и других состояний.

Разработанная в 1940-х годах, гештальт-терапия побуждает пациентов осознавать свои эмоции в настоящий момент. Вот чем гештальт отличается от других форм терапии, которые, как правило, сосредотачиваются на прошлых событиях. Гештальт-терапия не игнорирует прошлое, но пытается помочь пациентам понять прошлый опыт, размышляя о том, как они относятся к этому опыту здесь и сейчас.

Терапия основана на представлении о том, что работа с негативным прошлым опытом включает в себя управление нашими реакциями на них в настоящем, а не просто размышление над воспоминаниями.

Цель гештальт-терапии — помочь клиентам осознать свои мысли, эмоции и восприятия и, в конечном итоге, понять, как эти внутренние разговоры с самим собой могут изменить действия и поведение к лучшему.

Думайте об этом как об оценке мыслей человека в реальном времени.Пребывание в настоящем создает самосознание, а это может привести к внутреннему миру.

Гештальт-терапия включает в себя упражнения и эксперименты, предназначенные для пробуждения действий, эмоций или достижения определенных целей.

Например, техника «пустого стула» — это классическое упражнение гештальт-терапии, в котором клиент сидит или стоит напротив, да, пустого стула. Клиенту предлагается представить, что кто-то сидит на стуле. Воображаемый человек может быть даже клиентом. Часто диалог с этим воображаемым человеком вовлекает супруга, любовника, начальника, родителя или другого человека, с которым клиент может быть вовлечен в проблемные отношения.Цель состоит в том, чтобы вовлечь и оценить мысли, эмоции и поведение клиента на протяжении этого одностороннего разговора. Это полезный метод, позволяющий клиентам рассмотреть ситуацию в целом, особенно если затем роли поменяются местами.

Из этой статьи вы узнаете:

• Сколько денег вы можете заработать как гештальт-терапевт
• Необходимое обучение и сертификация
• Профессиональные группы для присоединения
• Возможности трудоустройства гештальт-терапевта
• Поиск клиентов
• Plus полезные советы

Сколько денег вы можете заработать? По данным Simply Hired,

гештальт-терапевтов в США в настоящее время зарабатывают в среднем 69 117 долларов в год.10% лучших терапевтов в этой области зарабатывают более 150 000 долларов в год, обычно работая самостоятельно в частной практике после приобретения нескольких лет опыта.

Обучение и сертификация

Ваше образование на пути к карьере в гештальт-терапии предполагает получение степени бакалавра и магистра, так как это минимальные полномочия для государственной лицензии на практику почти всех форм психотерапии.

Многие организации предлагают обучение, ведущее к сертификации по гештальт-методам.Лучшая стратегия при выборе программы сертификации — это проконсультироваться с советом по лицензированию вашего штата, чтобы определить требования, а затем убедиться, что ваша программа обучения соответствует им.

Вот две самые известные программы сертификации гештальт-терапевтов:

Тихоокеанский гештальт-институт предлагает программу сертификации за 400 долларов. Для сертификации требуется не менее 220 часов обучения. Из общего количества требуемых часов обучения до 60 часов могут быть зачислены из другого учебного заведения гештальт с одобрения института.Также требуются еще 50 часов индивидуальной гештальт-терапии и 75 часов гештальт-супервизии.

GATLA — еще одна организация, предлагающая программу сертификации по гештальт-терапии с пятью уровнями достижений. Сборы варьируются от 1 910 до 3 500 долларов и выше, в зависимости от программы. Базовая сертификация стоит 1 910 долларов.

Что вы узнаете по программе сертификации

• Теория поля
• Феноменология
• Как эффективно вести диалог
• Парадоксальная теория изменений
• Организм / окружающая среда, контакт и осведомленность
• Органическая саморегуляция
• Стили символов
• Процесс позора
• Групповой процесс
• Гештальт-психология
• Экзистенциальное мышление
• Творческая настройка
• Работа с клиентами над экспериментами
• Гештальт-взгляд на управление тревогой

Профессиональные группы для присоединения

Нью-Йоркский институт гештальт-терапии — оригинальный институт в этой области.Вы можете запросить форму членства здесь. Преимущества присоединения включают программы развития карьеры, регулярные семинары, а также возможность общаться и общаться с другими профессионалами в этой области. Если вы живете в штате Нью-Йорк или Коннектикуте, членство включает в себя список на странице поиска терапевтов института, которую люди используют, чтобы найти квалифицированного гештальт-терапевта.

Ассоциация развития гештальт-терапии — это организация с международным членством. Ежегодная оплата составляет 100 долларов для штатного специалиста или 50 долларов, если вы работаете гештальт-терапевтом на полставки.

Преимущества присоединения к этой ассоциации включают:

• Взаимодействие с другими гештальт-терапевтами, исследователями и учеными и обучение у них.
• Участвуйте в международной коалиции профессионалов, занимающихся теорией, философией и практикой гештальта в более широкой области психотерапии.
• Информационный бюллетень, чтобы держать вас в курсе организационных и профессиональных вопросов, проектов, мероприятий и обсуждений.
• Возможность присоединяться или создавать региональные группы для обмена информацией и поддержки, разработки совместных мероприятий и проектов, а также расширения круга друзей и единомышленников.
• Получите скидки на плату за участие в конференциях, публикациях и материалах ассоциации.
• Сделайте запись в онлайн-справочнике ассоциации «Найдите терапевта» (отличный способ для новых клиентов найти вас).

Занятость

Департаменты здравоохранения и частные лечебные учреждения нанимают гештальт-терапевтов. Одно из преимуществ наемного сотрудника, особенно когда вы только начинаете, — это практически отсутствие накладных расходов. Вам не нужно платить за офисные помещения, помощника, помогающего вести учет (если вы не готовы тратить время на то, чтобы делать это самостоятельно), ежемесячные коммунальные услуги, мебель и все остальное, что связано с ведением собственного бизнеса.Страхование гражданской ответственности вашего сотрудника также должно покрываться вашим работодателем.

Школьные консультанты часто используют гештальт-терапию в своей работе со студентами. Гештальт-терапевты также могут найти возможности в местном отделе социальных служб и в Администрации ветеранов США. Некоммерческие организации, больницы и крупные корпорации также нанимают гештальт-терапевтов.

Членство в профессиональных группах позволит вам общаться с другими профессионалами в своей области и спрашивать их о вакансиях в их области.Имейте в виду, что если вы переедете в другой штат, вам потребуется лицензия этого штата, чтобы заниматься практикой.

Поиск клиентов

Поздравляю. Вы готовы начать свою собственную практику. Теперь ты сам себе хозяин. Это означает, что вам решать, как найти клиентов. Вот как:

• Сообщите профессионалам в сообществе, что вы доступны для рекомендаций. Врачи и священнослужители, осведомленные о вашей частной практике и знакомые с вами лично, могут порекомендовать ваши терапевтические услуги новым клиентам.
• Убедитесь, что ваша компания внесена в онлайн-каталог каждой профессиональной организации, в которой вы являетесь активным членом. Потенциальные клиенты проверяют эти списки, чтобы найти поблизости гештальт-терапевта.

• Ваш веб-сайт должен включать название компании, адрес, город, штат и номер телефона на каждой странице вверху. Это помогает Google и другим поисковым системам распознавать ваш веб-сайт как подходящий для людей, ищущих терапевта в вашем городе.
• Хотя вы, безусловно, должны подчеркивать свои достижения и образование, большая часть вашего контента должна быть сосредоточена на том, как ваши услуги приносят пользу вашим клиентам.
• В конце концов вам нужно будет решить, будет ли страхование частью вашей практики. Осуществление страховых выплат может расширить вашу клиентскую базу, но страховые компании могут предложить меньшую сумму, чем вы предпочитаете. Это компромисс. Также есть документы, контроль платежей и дополнительный учет.
• Преимущество получения прямых платежей от клиентов в том, что вы получаете оплату немедленно. Клиенты, которые платят за терапевтические услуги из собственного кармана, также могут оказаться более приверженными своему лечению.

Полезно знать:

Согласно Медицинской энциклопедии Гейла, гештальт-терапия непредсказуема, потому что терапевт и клиент следят за мгновенными переживаниями и ни один из них не знает точно, к чему это приведет. Гештальт-терапия сложна и интуитивно понятна, но основана на следующих принципах:

Холизм.

Это относится ко всему человеку — мыслям, чувствам, поведению, телесным ощущениям и сновидениям. Основное внимание уделяется интеграции этих компонентов и тому, как клиент взаимодействует с окружающей средой.

Теория поля.

Все сущее взаимосвязано, находится в постоянном движении и является частью процесса. Гештальт-терапевт сосредотачивается на том, как клиенты взаимодействуют со своим окружением, включая семью, работу, школу, друзей и авторитетных лиц.

Фигурное формирование

Этот процесс описывает, как люди организуют или манипулируют своей средой от момента к моменту.

Органическое саморегулирование

Включает понимание творческой адаптации организма (клиента) к окружающей среде.Равновесие человека с окружающей средой может быть нарушено потребностями, ощущениями или интересами клиента. Цель терапии — помочь клиенту научиться саморегулироваться и приспосабливаться, чтобы эффективно справляться с изменяющимися ситуациями.

Сейчас

Что делается, думает и чувствует в данный момент; не в прошлом или будущем.

Когда прошлые события вызывают чувство обиды, гнева, ненависти, боли, беспокойства, горя, вины и других эмоций, говорят, что у клиента «незавершенные дела».«Поскольку эти чувства сохраняются в настоящем и могут продолжаться в будущем, незавершенные дела могут привести к саморазрушающемуся поведению, которое будет продолжаться до тех пор, пока клиент не столкнется с этими чувствами и не справится с ними.

Если вам понравилась эта статья, ознакомьтесь с еще одним отличным контентом PocketSuite.io, который может помочь вам в карьере гештальт-терапевта. Вот отличное место для начала .

У PocketSuite тысячи владельцев бизнеса, которые начали именно там, где находитесь вы.Наше сообщество всегда готово помочь вам нарастить, расширить клиентскую базу и достичь ваших целей по доходу, как в приложении PocketSuite, так и в рамках нашей эксклюзивной группы сообщества Facebook . PocketSuite стремится к тому, чтобы любой профессионал мог работать на себя и хорошо зарабатывать на жизнь. Это начинается здесь. Все начинается с тебя. Это начинается сегодня. Приступим, скачайте PocketSuite прямо сейчас! Не стесняйтесь обращаться с любыми вопросами (мы будем рады услышать от вас)! Напишите нам @ (415) 841-2300.

Гештальт-терапия | Синди Бланк-Эдельман, LMHC

Гештальт-терапия — это гуманистическая и основанная на опыте терапия, которая фокусируется на опыте настоящего момента. Сеансы терапии направлены на повышение осведомленности о мыслях, чувствах и поведении. Отношения считаются важными, и внимание уделяется отношениям между терапевтом и клиентом. Терапия исследует, как прерывается контакт клиентов с другими людьми, и помогает клиентам понять, что мешает установлению здоровых отношений.Гештальт-терапия фокусируется на сильных сторонах клиентов, а не на их слабостях. Гештальт-терапевты часто предлагают творческие эксперименты на терапевтических сессиях, чтобы способствовать росту и исцелению клиентов.

Вот хорошее описание того, на что похожа гештальт-терапия:

Пациенты и терапевты в гештальт-терапии диалог …. Различия во взглядах становятся предметом экспериментов и продолжения диалога. Цель состоит в том, чтобы клиенты узнали, что они делают, как они это делают и как они могут изменить себя, и в то же время научиться принимать и ценить себя.

Гештальт-терапия больше фокусируется на процессе (что происходит), чем на содержании (что обсуждается). Акцент делается на том, что делается, думает и чувствует в данный момент, а не на том, что было, могло бы быть, могло бы или должно быть….

Гештальт-терапия — это исследование, а не прямое изменение поведения. Цель — рост и автономия через повышение сознания. Вместо того, чтобы поддерживать дистанцию ​​и переводить, гештальт-терапевт встречается с пациентами и руководит активной осознанной работой.Активное присутствие терапевта живое и возбужденное (следовательно, теплое), честное и прямое. Пациенты могут видеть, слышать и рассказывать о том, что они переживают, что они видят, что чувствует терапевт, какой терапевт представляет собой личность. Рост происходит от реального контакта между реальными людьми. Пациенты узнают, как их видят и как ограничен их процесс осознания, не в первую очередь из разговоров о своих проблемах, а из того, как они и терапевт взаимодействуют друг с другом. (Цитата из Осведомленность, диалог и процесс Гэри Йонтефа, доктора философии., The Gestalt Journal Press, 1993. Полная статья: http://www.gestalt.org/yontef.htm)

Я считаю гештальт-терапию живой, интересной и трогательной. Мои клиенты сказали мне, что они ценят возросшую осведомленность, которую они получают от терапии со мной, и наслаждаются нашими сеансами. Клиенты также часто говорят, что им нравится, насколько я открыт и искренен с ними. Я был свидетелем того, как люди вносят огромные изменения в свою жизнь благодаря работе, которую они проделали со мной в гештальт-терапии.