Эгоизм: что это такое

Эгоизм чаще всего рассматривается как отрицательное качество человека. Эгоизм ненавистен, говорил Паскаль, и те, которые не подавляют его, а только прикрывают, всегда достойны ненависти. Многие философы видят причину страданий человека и общества в эгоизме. А по мнению французского писателя Р. Ролана, если эгоистическое благополучие — единственная цель жизни, жизнь быстро становится бесцельной.

Эгоизм в сознании людей является антиподом альтруизма. При этом считается, что компромисса между ними быть не может. Что же понимают под эгоизмом?

В Малом энциклопедическом словаре Брокгауза и Эфрона можно прочитать следующее: «Эгоизм — этическое мировоззрение, по которому единственным мотивом человеческих действий является стремление к личному благополучию, а также такой душевный склад, при котором это стремление поглощает всякие другие побуждения; при этом различают: грубый эгоизм, если мотивом деятельности служит стремление к чувственным наслаждениям; благородный эгоизм, если в сферу входят возвышенные умственные наслаждения и идея о необходимости согласования удовлетворения личных потребностей с общественным благом».

В.  Лейбин (2010) пишет, что эгоизм — это проявление интереса человека к самому себе, характеризующееся сосредоточением внимания на своих желаниях, влечениях, своем собственном мире в целом.

Такое понимание эгоизма не раскрывает ту его особенность, из-за которой он рассматривается как отрицательное качество человека. Еще древнегреческий философ Эпиктет говорил, что все делать для себя одного отнюдь не означает поступать против общего блага. А именно последнее и связывается в массовом сознании с эгоизмом. Эгоизм начинается не тогда, когда человек заботится о собственных интересах, а тогда, когда он обособляет свои интересы от интересов окружающих и противопоставляет их друг другу.

Как отмечает К. Муздыбаев (2000), эгоизм возникает лишь в связи с другими людьми, т. е. во взаимоотношениях при реализации интересов, выгодных для эгоиста и невыгодных для его партнеров. То есть дело не только в удовлетворении интересов эгоиста, ной в пренебрежении интересами других. Удовлетворяя свои интересы за счет других, эгоист создает конфликтную ситуацию. «Своекорыстие, сопровождаемое отсутствием чуткости к нуждам окружающих <.. .> порождает антипатию, неприятие, вражду, т. е. взаимный негативизм» (Муздыбаев К., 2000).

В соответствии с этим и в Толковом словаре русского языка дается следующее определение эгоизма: «Эгоизм — себялюбие, предпочтение своих, личных интересов интересам других, пренебрежение к интересам общества и окружающих».

Эгоизм (от лат. ego — «я») — преимущественно ценностная ориентация личности на удовлетворение своих индивидуальных интересов и потребностей без учета того, какие последствия это будет иметь для других людей.<.> В отличие от нарциссизма эгоизм сам по себе не предполагает внутренней уязвимости и тотальной зависимости от внешнего субъекта. В этом смысле его правомерно рассматривать как гораздо более универсальное и, мало того, здоровое явление, являющееся производным от изначально присущего всем людям чувства самосохранения. Индивид с отчетливо выраженной эгоистической личностной направленностью (если он при этом не страдает нарциссизмом) зависит не от внешней а, напротив, от внутренней оценки, его интересует сравнение себя не с социальным окружением, а с определенными внутренними представлениями об успешности, должном поведении и т. п., присущими идеальному Я.

Кондратьев М. Ю., Ильин В. А., 2007

Эгоист просто не в состоянии замечать, что окружающие страдают от его поведения. На мир он смотрит как потребитель и всех оценивает с позиции полезности только ему самому. В окружающих его людях он в основном видит только отрицательные черты. Это показано в исследовании К. Муздыбаева (табл. 5.1).

Таблица 5.1. Выраженность личностных характеристик у окружающих людей по оценкам лиц с высокой и низкой склонностью к эгоизму

Из данных, приведенных в таблице, видно, что более склонные к эгоизму приписывают своему окружению большую выраженность отрицательных характеристик, чем те, у кого склонность к эгоизму низкая.
Антрополог предложил детям из африканского племени поиграть в одну игру.

Он поставил возле дерева корзину с фруктами и объявил, обратившись к детям:

«Тот из вас, кто первым добежит до дерева, получит все сладкие фрукты». Когда он сделал знак детям начать забег, они накрепко сцепились руками и побежали все вместе, а потом все вместе сидели и наслаждались вкусными фруктами.

Пораженный антрополог спросил у детей, почему они побежали все вместе, ведь каждый из них мог насладиться фруктами лично для себя. На что дети ответили: «Обонато». Разве возможно, чтобы один был счастлив, если все остальные грустные? «Обонато» на их языке означает: «Я существую, потому что мы существуем».

Представление об эгоизме содержалось в первом фундаментальном труде 3. Фрейда «Толкование сновидений» (1900). В нем он не только обратил внимание на эгоистические сновидения, в которых фигурирует собственное Я сновидца, но и подчеркнул то обстоятельство, что маленькие дети чрезвычайно эгоистичны. «Ребенок абсолютно эгоистичен, он интенсивно испытывает свои потребности и неудержимо стремится к их удовлетворению — особенно же против своих соперников, других детей и главным образом против своих братьев и сестер».

Зачем, — говорит эгоист, — стану я работать для потомства, когда оно ровно ничего для меня не сделало?
Козьма Прутков

Того эгоизма, который ограничился бы самим собой и не выходил бы за пределы отдельной личности, не существует, следовательно, вовсе нет и того, «дозволенного» моральноиндифферентного эгоизма.
Ф. Ницше

Эгоизм бывает разным (например, немецкий философ И. Кант выделил эгоизм себялюбия -благоговение к самому себе, и эгоизм самодовольства — удовлетворенность самим собой), поэтому и отношение к нему высказывается разное. А. И. Герцен отделял эгоизм узкий, животный, грязный от высшего. Слово «эгоизм», писал он, как и слово «любовь», слишком общее, может быть гнусная любовь, может быть высокий эгоизм. Эгоизм развитого, мыслящего человека благороден, он-то и есть его любовь к науке, к искусству, к ближнему, к широкой жизни, к независимости; любовь ограниченного дикаря, даже любовь Отелло, — высший эгоизм. Моралисты говорят об эгоизме как о дурной привычке, не спрашивая, может ли человек быть человеком, утратив живое чувство личности.

Разумеется, люди — эгоисты, потому что они лица [личности. — Е. И.], писал А. И. Герцен. Как же быть самим собой, не имея резкого сознания своей личности? Мы — эгоисты, и потому добиваемся независимости, благосостояния, признания наших прав, потому жаждем любви, ищем деятельности и не можем отказывать без явного противоречия в тех же правах другим.

Таким образом, говоря об эгоизме, авторы по существу говорят о «мягком» и «жестком» (крайнем) проявлении эгоизма.

Эгоизм — это не значит жить так, как хочешь, это требование к другим жить так, как вы этого хотите.

Оскар Уайльд

Если мы хотим чем-то помочь какому-нибудь делу, оно должно сперва стать нашим собственным, эгоистическим делом, писал Ф. Энгельс. А. Шопенгауэр отмечал, что эгоизм, вооруженный разумом, старается избегнуть своих же собственных дурных последствий, направляющихся против него самого. Поэтому Л. Фейербах призывал: «Различайте между злым, бесчеловечным и бессердечным эгоизмом и эгоизмом добрым, участливым, человечным; различайте между незлобивым, невольным себялюбием, находящим удовлетворение в любви к другим, и себялюбием произвольным, намеренным, находящим удовлетворение в равнодушии или даже в прямой злости по отношению к другим». Эгоизм заставляет нас стремиться к тому, чтобы нравиться другим, полагает Ф. Брентано.

Соотношение эгоизма с себялюбием и любовью к себе рассматривал Э. Фромм. В статье «Эгоизм и себялюбие» (1939) и в книге «Человек для себя» (1947) он подметил, что с точки зрения современной культуры быть себялюбивым грешно, поскольку это рассматривается как проявление эгоизма. Однако это противоречит практическому положению дел в западном обществе, где себялюбие — мощный и оправданный стимул человека. Не случайно такие мыслители, как Ницше и Штирнер объявляли эгоизм, себялюбие и любовь к себе добродетелью.

Э.  Фромм исходил из того, что метание между двумя догмами (эгоизм как грех, зло и как добродетель, добро) вредит процессу интеграции личности и является одним из источников душевного разлада современного человека. По его мнению, любовь к себе и любовь к другим людям не исключают друг друга.

Вопреки распространенной точке зрения, что эгоизм не тождествен себялюбию, так как при нем человек, заботясь о своем благе, не противоречит благу других, а иногда даже совмещает свои стремления со стремлениями близких людей, Э. Фромм отделял себялюбие от любви к себе, указывая, что они не только не тождественны, но и прямо противоположны. Себялюбивый человек не способен любить ни других, ни самого себя. Несостоятельность современной культуры кроется не в принципе индивидуализма и излишнем эгоизме человека, а в искажении смысла личного интереса. Суть не в том, что люди слишком сосредоточены на своем личном интересе, а в том, что они недостаточно сосредоточены на интересах своего реального Я. И дело не в том, что люди слишком себялюбивы, эгоистичны, а в том, что «они не любят себя». В конечном счете оказывается, что в действительности эгоист не только игнорирует других людей, но и ненавидит себя.

Вообще надо признать, что понимание альтруизма как бескорыстной помощи другому является мифом. Все дело в том, что понимать под корыстью. Ведь часто за поведением «доброго самаритянина» могут скрываться совсем иные мотивы: самоудовлетворение собственных душевных потребностей и интересов. Еерберт Еинтес считает, например, что различные проявления альтруизма: забота об исчезающих видах птиц, бескорыстная помощь нуждающимся, жизнь, принесенная на алтарь материнства, деньги, перечисленные жертвам землетрясения, — все это не что иное, как забота о себе любимом. Человек делает добро другому, чтобы спокойно спать, не мучаясь угрызениями совести, или гордиться своей добротой, т. е. ради переживания удовлетворения от своего поступка. Едва ли не все доноры из тех, что приняли участие в исследовании, проведенном Джейн Пильявин, согласились, что донорство «заставляет человека уважать себя» и «дает ему чувство самоудовлетворения». Разумеется, человек, делающий добро, почти всегда делает его от чистого сердца, и даже если за этим стоят совсем другие скрытые мотивы, сам человек может их не осознавать и не задумываться о реальных истоках своих поступков. Например, если в открытое окно до человека донесется детский или женский крик, он встревожится или испугается. Для того чтобы успокоиться, он постараетесь узнать, в чем дело, и, если потребуется, оказать помощь (Piliavin, Piliavin, 1973). Таким образом, помощь оказывается в том числе и ради собственного спокойствия. То, что это действительно так, экспериментально доказал Деннис Кребс (Krebs, 1975): те из его испытуемых, студентов Гарвардского университета, самоотчеты и физиологические реакции которых свидетельствовали о наиболее эмоциональном восприятии чужой беды, оказывали попавшему в нее человеку и самую существенную помощь.

Верно ли, что единственная цель, которой руководствуются герои, спасающие людей, безвестные доноры и волонтеры Корпуса мира [Корпус мира — организация, созданная в 1961 г. в США и объединяющая квалифицированных учителей, строителей и других специалистов, работающих на добровольных началах в развивающихся странах. — Примеч. лерев.], — бескорыстная забота о других? Или они всегда стремятся к одному — в той или иной форме удовлетворить собственные потребности: получить вознаграждение, избежать наказания или чувства вины или избавиться от душевного дискомфорта?

Иллюстрацией этой философской проблемы служит эпизод из жизни Авраама Линкольна. Во время поездки в почтовой карете он обсуждал ее со своим попутчиком. Не успел Линкольн сказать, что все добрые дела совершаются благодаря эгоизму, как заметил свинью, которая истошно визжала. Оказалось, что тонули ее поросята, свалившиеся в пруд. Попросив кучера остановиться, Линкольн выпрыгнул из кареты, бросился к пруду и вытащил поросят на сушу. Когда он вновь сел в карету, его попутчик заметил: «Ну, Эйб, какое отношение эгоизм имеет к тому, что только что произошло?» — «Побойся Бога, Эд! Самое прямое! Я бы целый день места себе не находил, если бы бросил на произвол судьбы это несчастное семейство! Неужели ты не понимаешь, что я сделал это только для того, чтобы меня не мучила совесть?» (Sharp, цит. по: Batson et al., 1986). До недавнего времени психологи были согласны с Линкольном.

Однако психолог Дэниел Бэйтсон полагает, что наша готовность помогать другим есть следствие обеих причин — заботы о собственных интересах и альтруистических соображений (Batson, 2001).
Майерс Д, 2004

Эгоизм, больной и здоровый | Будь Здорова

Эгоизм – это не плохая или хорошая оценка, а свойство характера, которое может быть развито в большей или меньшей степени.

В детстве нас учили: «Эгоист – это тот, кто ставит свои интересы выше других». Повзрослев, мы научились грамотно оперировать этим изречением. Например, так: «Ты эгоист! Ты считаешь свои интересы важнее чужих, то есть, моих!» Эгоист, как было, так и осталось сугубо негативной характеристикой.

Впрочем, психологи считают, что эгоизм присущ всем психически здоровым людям. Эгоизм – это не плохая или хорошая оценка, а свойство характера, которое может быть развито в большей или меньшей степени. А потому нелепо осуждать кого-то за наличие эгоизма: осуждать можно лишь ту степень, в которой он проявляется. В числе его проявлений есть сверхэгоизм (я – все, остальное – нуль), эгоизм-самоуничтожение (я – ничто, посмотрите какое я ничтожество) и здоровый эгоизм (понимание своих и чужих потребностей и их согласование с пользой для себя). Прежде чем обратить внимание на здоровый эгоизм, поговорим о «больном». То есть, по аналогии с гипервитаминозом, гиповитаминозом и авитаминозом, больной эгоизм можно условно разделить на гиперэгоизм, гипоэгоизм и анэгоизм.

Гиперэгоизм

Его можно назвать сверхэгоизмом. Очень часто сочетается с крайними формами эгоцентризма и нарциссизма, когда человек не способен осознать, что голубой шарик вертится не только для него. Причин формирования гиперэгоизма огромное множество – от балования ребенка в детстве до неуверенности в себе, вызванной дефицитом любви и внимания.

Стоит присмотреться к мотивам и поступкам друга, если он:

• ходячая иллюстрация выражения «цель оправдывает средства»
• требует уступок от других, но сам не готов идти на компромисс
• систематически переводит любую тему на обсуждение себя любимого
• отрицает даже возможность своей неправоты, постоянно сомневаясь в чужой правоте
• навязывает окружающим свое мнение
• требует компенсации за любое свое действие
• старается выходить из сложных ситуаций за счет других
• делает только то, что ему принесет пользу в ближайшем будущем
• плевать хотел на все, кроме своей драгоценной персоны

Последствия

Те, кто любит в сердцах посетовать, что жутким эгоистам хорошо живется, могут утешиться. В межличностных отношениях действует нечто, сильно напоминающее законы физики. По крайней мере, сила противодействия не заставит себя долго ждать: гиперэгоист рано или поздно столкнется с отчуждением. Окружающие поймут, что в отношениях с ним не стоит заходить дальше поверхностных контактов, в коллективе их не любят, а «второй половине» игра в одни ворота тоже рано или поздно надоедает.

К этой ужасной картине надо сделать одну поправку: до того как на эгоиста обрушатся всевозможные беды, он успевает основательно подпортить жизнь окружающим. И если возлюбленные могут разочароваться и уйти, а родители зачастую сами виноваты в том, что их чадо выросло именно таким, то сильнее всего страдают дети эгоиста. Именно они потом ведут упорную борьбу с комплексами и психологическими травмами, нанесенными эгоистичным родителем.

Лечение

Бороться с чужим эгоизмом – занятие неблагодарное. Проще всего минимизировать контакты с гиперэгоистом и не давать ему отравлять вашу жизнь. Насильственное лечение здесь редко помогает, поскольку «заметить соринку в собственном глазу» такой человек не в состоянии. Изменить ситуацию может сильный стресс. Особенно, если удар будет нанесен тем же оружием – абсолютным игнорированием интересов эгоиста в важных для него вещах.

Если рубить сплеча не хочется, можно пробовать договориться. Вы высказываете, чем недовольны и предлагаете либо полный разрыв отношений, либо соглашение, которое определяет взаимные права и обязанности. Если эгоист поймет, что в случае отказа потеряет больше, чем вы, отношения могут наладиться.

Гипоэгоизм

В советское время очень ценились люди, воспитанные в духе «общественное важнее личного». И ведь правда: чаще всего человека со сниженным уровнем эгоизма любят окружающие – он готов прийти на помощь, выслушать, отодвинуть свои интересы на задний план. Но, как ни парадоксально, гипоэгоиста одновременно мало ценят как личность.

Кстати, не следует думать, что среди гипоэгоистов встречаются сплошь бодрые добряки. Часто под этой маской скрывается патологическая неуверенность, неприятие самого себя, невротическая потребность ослабить чувство вины перед другими, и неприязнь к окружающим за то, что ради них приходится чем-то жертвовать. Гипоэгоистам в жизни часто приходится нелегко из-за тщательно задавленных нереализованных желаний.

Но утверждать, что любой совершенно не эгоистичный человек глубоко несчастен, конечно, глупо. Если ему повезет с благодарным окружением, оно позаботится о хорошем, но непрактичном товарище.

Последствия

Впечатлительного и не умеющего вовремя заявить о себе гипоэгоиста частенько постигает глобальное разочарование в жизни. Он может впасть в тяжелую депрессию из-за нереализованных желаний и несправедливого отношения окружающих. Кстати, очень часто у обделенных эгоизмом родителей вырастают дети-сверхэгоисты. Баланс восстанавливается, но догадайтесь, кто пострадает сильнее.

Лечение

Здесь крайне важна чужая помощь, толчок извне, который поможет человеку осознать собственную ценность. Кстати, как только вчерашняя жертва понимает, что жить ради себя – это не грех, а вполне достойное занятие, окружающие начинают указывать, что она сильно изменилась не в лучшую сторону, и требуют, чтобы все было «как раньше». Важно не поддаться на это давление и дать понять окружающим, что возврата к прошлому не будет. Ведь еще в древнем Китае один мудрый человек говорил: «Наибольшее препятствие на нашем человеческом пути — это пренебрежение собственным «я»».

0% эгоизма

Анэгоизм можно отнести к области фантастики или тяжелых болезней. Психически здоровых людей, которые совершенно не заботятся о себе, не бывает. А это уже компетенция психиатров, куда нам вмешиваться не стоит.

Одним словом, жить хорошо без разумного эгоизма сложно. Ведь главное достоинство человека, обладающего здоровым эгоизмом — умение решать свои проблемы с учетом интересов других и грамотно выстраивать систему приоритетов.

Ваш эгоизм совершенно здоров, если вы:

• отстаиваете свое право на отказ от чего-либо, если считаете, что это принесет вам вред;
• понимаете, что ваши цели будут осуществляться в первую очередь, но другие имеют право на свой интерес;
• умеете совершать поступки в свою пользу, стараясь не вредить другим, и способны пойти на компромисс;
• имеете собственное мнение и не боитесь высказываться, даже когда оно отличается от чужого;
• готовы защищаться любыми способами, если вам или вашим близким угрожает опасность;
• не боитесь критиковать кого-то, но не переходите на грубости;
• никому не подчиняетесь, но и не стремитесь контролировать других;
• уважаете желания партнера, но не переступаете через себя;
• не мучаетесь чувством вины, сделав выбор в свою пользу;
• любите и уважаете себя, не требуя от других слепого обожания.

Кто такой эгоист

Быть эгоистом: плохо или хорошо?

Человек не редко использует определения, которые могут нести оскорбительный характер, хотя в действительности он просто не понимает точного значения слова или трактует его ошибочно. Такая же ситуация сложилась и с эгоистами. К примеру, очень не многие знают, что каждый ребенок рождается эгоистом. Данное качество является врожденным и по своей сущности напоминает животный инстинкт, присущий каждому из нас.

Представители дикой природы остаются эгоистами за исключением немногих моментов, например, связи между матерью и ее малышом. Но законы, установленные природой, постоянно изменяют свою трактовку со стороны человека. Поэтому сегодня проявление эгоизма в большинстве случаев порицают, и лишь немногие отваживаются говорить о нем, как о чем-то положительном. Так кто такой эгоист и уместно ли использовать данное понятие? Об этом – далее.

Причины и признаки эгоизма

Качества характера, которые делают человека индивидуальностью, он получает за время своей жизни, поэтому мы в детском возрасте и мы в зрелых или преклонных годах – абсолютно разные люди. Наши повадки определяются обстоятельствами, а также выбором в морально-этических ситуациях, который приходится делать постоянно.

Поэтому эгоист представляет собой сложившийся тип человека, цельную личность, которая ставит собственные интересны перед интересами окружающих. При расчёте любого события такой гражданин в первую очередь будет смотреть на то, какую личную выгоду он получит.

Появился термин в 18 столетии, но это не значит, что раньше эгоистов не существовало. Просто именно в этот период французская школа философии смогла отчетливо сформулировать признаки, которые указывают на эгоиста по своей натуре.

Стоит заметить, что именно французские деятели эпохи просвещения создали так называемую теорию разумного эгоизма. В рамках данной концепции предполагается строить взаимоотношения между людьми на принципах правильных собственных интересов.

Советские генетики пошли дальше, развивая теорию своих предшественников. Так выдающийся деятель В.П. Эфроимсон считал, будто эгоизм может передаваться генетически, так как люди первоначально действовали в угоду личным интересам, что позволило им в ходе естественного отбора возвыситься над прочими представителями животного царства.

Отчасти способствует развитию эгоиста в отдельно взятом случае чрезмерное внимание к детям, которое сегодня проявляется практически на каждом шагу. Малыша балуют и потакают капризам, поэтому он усваивает именно такой образ жизни и действий в будущем. В результате создается опасная атмосфера, при которой ребенок ощущает вседозволенность.

Если же ему своевременно не указать на ошибки и не предоставить правильный пример, а также мотивацию изменить свой образ действий, то это может привести к яркому эгоизму во взрослой жизни. Среди самых отчетливых признаков эгоизма можно назвать:

• хвастовство;
• гордыню;
• уверенность в собственной непогрешимости.

Человек с подобными взглядами на жизнь обычно отличается редким индивидуализмом. По этой причине он отказывается нести ответственность не только коллективную, но и личную за свои собственные поступки.

Распространенным явлением становится тип мужчины-эгоиста, в то время как женщины с подобными признаками встречаются в разы реже.

Эгоисту присуща уверенность в том, что он имеет куда большую значимость для семьи или общества, чем его окружение. В таком случае эгоизм балансирует на тонкой грани с нарциссизмом.

Эгоисту присущи резкие высказывания относительно действий других, особенно если он считает их направительными. Также он не редко диктует свои поступки в угоду личному интересу, пытаясь выставить их в лучшем свете.

Эгоист повсеместно будет пытаться ставить точку в беседе, оставляя именно за собой последнее слово. Во время общения он, не задумываясь, сыплет саркастическими фразами, а также с особым цинизмом воспринимает правильные слова оппонентов в споре. Он может не замечать свою грубость, но сразу же отреагирует, если собеседник начнет отвечать ему его же монетой.

Для эгоиста нет никаких моральных норм и правил, которые он не перешагнёт в угоду собственным интересам. В крайней степени такой характер может приводить к вызывающему поведению, при котором человек старается собрать все внимание на себе.

Если ему этого не удается, он может обидеться и отказаться от общения. Такому человеку значительно сложнее прощать окружающих, даже если они в действительности не виноваты в конфликте. Эгоизм является большой проблемой современного общества, но при внимательном отношении к своим поступкам эту болезнь может перебороть.

Что такое эгоизм? | Мужчина и женщина

Что такое эгоизм?

Как ни странно, Google не слишком обилен на определения. Вот, пожалуй, наиболее распространенное, имеющее корни от г-на Фрейда: эгоизм — это проявление интереса человека к самому себе, характеризующееся сосредоточением внимания на своих желаниях, влечениях, своем собственном мире в целом. Прочли? Спросите себя, что в этом определении содержит категорический негатив? Ничего, правда?

Однако, продолжая поиски дальше, можно найти многочисленные материалы, в которых понятию эгоизм приписывается отрицательная, даже антисоциальная окраска. Дескать (далее по тексту в кавычках — это цитаты),

«христианская мораль учит нас заботиться о других людях, почитать родителей, помогать слабым и противостоять тиранам, …что высшее достижение — это подвиг, совершенный во благо всего человечества. Нам рассказывают сказки о героях, отдавших свою жизнь ради спасения других людей. И нас учат испытывать вину за всякое проявление эгоизма».

Часто даже высказывают мнение, что эгоизм разрушает общество, и поэтому должен быть искоренен. Во как! При этом обозначают альтруизм как противоположность эгоизму: первое — хорошо, второе — отвратительно.

Женские журналы добавляют к антисоциальной окраске эгоизма еще и антимускулинную: дескать, эгоисты-мужчины не-внимательны-заботливы-услужливы-дружественны-самоотверженны-бескорыстны… Ряд можно продолжать, но смысл, мне думается, уже понятен: женщины не-эгоистичны, мужчины — эгоистичны, мужчины не-альтруистичны, женщины — альтруистичны.

Но если поискать еще, то можно таки услышать и кое-что другое. Что «в эгоизме нет ничего плохого — такова сама человеческая природа, и бороться с ней — значит восставать против инстинкта самосохранения». Что

«цель врожденного естественного эгоизма — выживание, поэтому мы все — эгоисты от и до. Но по дурацкому стечению обстоятельств очень хотим видеть себя какими-то другими».

Что

«мы находим великую честь в благородстве, в альтруизме, в помощи нуждающимся. Мы заботимся о своих близких и о тех, кого любим. Мы беспокоимся о будущем детей, о детенышах тюленей, об экологии и о мире во всем мире. Но при этом отказываемся взглянуть правде в глаза — на самом деле мы заботимся только о самих себе».

Вот так-то, дамы-господа! Искренне признающий себя эгоистом и действующий сообразно этому человек оказывается честнее, чем напускной святоша, действующий во благо из понимания «так должно» и вопреки своему эго.

Вот еще цитата:

«Чем сильнее человек верит в бескорыстность своих помыслов и поступков, тем он несчастнее».

Как вам? Сильно сказано, не правда ли?

А вот и пример-пояснение: два разных человека, один — искренний эгоист, другой — напускной святоша, дарят подарки своим близким. Первый четко разумеет, что по сути презент он делает как бы для себя, исходя из собственной (читай — эгоистической) корысти, ведь ему просто нравится дарить. Он корыстен, но честен. Поэтому ему в общем-то все равно, вызовет подарок бурю радостных эмоций или вежливо-равнодушную благодарность: свое-то эго он уже удовлетворил!

Напускной же святоша, будучи точно таким же корыстным, делает вид, что никакой личной выгоды в его поступке нет, что презент — это только ради ближнего, для него/нее и с целью принести тому/той бурю радостных эмоций. Что же происходит, если вместо рассчитываемого он получает вежливо-равнодушную благодарность? Обида? Непонимание? Обвинения? Именно так, согласитесь! А почему? Потому, что напускной святоша хочет верить в бескорыстность этого поступка, будучи по природе своей человеческой — эгоистом!

В качестве вывода — еще одна цитата:

«В человеке нет ничего, кроме собственного эгоистичного „Хочу!“, и чем отчетливее он это видит, тем проще и естественней его жизнь, тем проще и естественней его отношения с людьми. Эгоизм — совершенно здоровое чувство, если перестать его стесняться. Чем больше от него прячешься, тем больше он прорывается наружу в виде необоснованных обид и попыток манипулировать людьми себе на благо. А чем больше его признаешь, тем отчетливее понимаешь, что этот самый эгоизм и заставляет нас чтить свободу и интересы другого человека. Осознанный разумный эгоизм — единственный путь к здоровым и конструктивным отношениям между людьми».

Завершив интернет-поиск, попробуем подключить здравый смысл и житейский опыт. Положа руку на сердце, ответьте, с кем легче общаться — с человеком, который совсем или почти совсем не предъявляет вам претензий, который, как правило, всем доволен, имеет устойчиво-позитивное настроение? Или с тем, кто придирками-советами-поучениями-мнениями заполняет весь эфир вокруг ваших ушей, кто ждет от вас демонстративно эмоциональных проявлений благодарности за совершенный им — бескорыстно! — поступок, и настроение которого непрогнозируемо меняется? С кем? То-то же!

И что вам до того, что у первого это — проявление интереса к самому себе, сосредоточение внимания на своих желаниях, влечениях, на своем собственном мире в целом? Что это меняет, если легкость отношений от этого только выигрывает? Помните, благими намерениями дорога вымощена куда?

Кто такой эгоист – как себя вести с таким человеком, как не быть эгоистом?

У каждого человека есть свое эго – часть личности, через которую индивид осознает себя. Посредством ее он взаимодействует с миром, поэтому интересно разобраться, кто такой эгоист. Считается, что это отрицательный персонаж. Однако, может, как во всяком явлении, у него найдутся и положительные стороны?

Эгоист – кто это?

Это индивид, который на первый план своей жизненной позиции ставит заботу о себе. Понять, кто такой человек эгоист, которому потребности других людей безразличны, поможет сравнение точек приложения любви. Это чувство у нормального человека (даже не альтруиста) направлено сначала на других. Оно побуждает заботиться об окружающих, жертвуя собой. Эгоист, прежде всего, любит себя. Все его интересы основаны на обеспечении комфортного состояния своей личности.

Как распознать эгоиста?

Такой человек обладает рядом черт, характеризующих его поведение. Что значит эгоист, можно понять, обнаружив у человека следующее:

1. В общении не умеет слушать собеседника. Присутствует стойкое желание выразить собственное мнение.
2. Замечания других людей игнорирует. Считает их ниже своего достоинства.
3. Всегда виноваты все, кроме него.
4. Любит много хвастаться по поводу и без. Нередко приукрашивает собственные заслуги.
5. Считает себя идеалом. Думает, что окружающие должны ему подражать.
6. Манипуляция – любимое средство взаимодействия с другими людьми. Расчетливый эгоист поощряет и сам поддерживает интриги и склоки в коллективе.
7. Стремится постоянно привлекать к себе внимание. Имеет стойкое желание быть в центре общественного мнения.
8. Все его устремления направлены на удовлетворение собственных амбиций и желаний, не считаясь с потребностями других.
9. Четко подразделяет людей по занимаемому социальному положению. Поведение выстраивает согласно статусу человека.

Причины эгоизма

Их следует искать в неправильном воспитании. Человек-эгоист может получиться если:

1. Существует пример эгоистичного поведения со стороны родителей. Дети копируют все поведенческие установки, даваемые в семье.
2. Ребенок часто находится один. Его потребности игнорируются. Это вызывает обиду на весь белый свет.
3. В обратном случае все прихоти малыша удовлетворяются даже в сверх меры. Не прививается чувство ответственности и меры. Складывается стереотип мышления, что все должны ему.

Плюсы и минусы эгоизма

Самый главный недостаток эгоцентризма состоит в невозможности гармоничного развития личности. Эгоистичный человек не способен расти в духовном плане. Только такие чувства, как сострадание, участие, милосердие, альтруизм способны правильно воспитать душу человека. Другие минусы эгоизма:

1. Проблемы с построением полноценной семьи. Эта социальная ячейка общества требует самоотдачи и терпения, что эгоисту чуждо.
2. Отсутствие друзей и посторонней помощи. Установка сознания у эгоиста говорит, что нужно справляться самому. Трудно дружить с человеком, думающим только о себе.
3. Затруднения в социальной жизни. Эгоцентризм делает трудным сближение с людьми.

Многие думают, что положительных моментов в подобном отношении к себе нет, но это неправда, так, плюсы от эгоизма:

• обеспечение заботы о себе;
• способность различать собственные и чужие интересы;
• быстрое достижение целей;
• умение отказывать, где это необходимо;
• обретение чувства самосохранения;
• реализация своего эго в рамках отдельной личности.

Виды эгоистов

Сколько есть людей, столько может быть разновидностей этого явления. Эгоистическое поведение индивидуально и различается по нескольким показателям:

1. По степени проявления вовне бывают явные и скрытые. Первые демонстративно выражают свои эгоистические наклонности. Вторые могут маскироваться под альтруистов.
2. По внутренним характеристикам подразделяются на нарциссизм (самолюбование во всех проявлениях) и эгоцентризм (все жизненные позиции сосредоточены на себе).
3. По социальной активности разделяют на пассивных (остаются равнодушными к интересам окружающих) и активных (энергичны в удовлетворении своих амбиций).
4. Кто такой этот эгоист по принципу самодостаточности: «паразиты» и «потребители». Первый тип характеризуется тем, что полностью живет за счет других, а вторые работают для достижения своих эгоистических целей.
5. По типу поведения подразделяются на рациональных (проявляют разумный эгоизм) и иррациональных (реализуют свои потребности часто во вред себе).

Как вести себя с эгоистом?

Особенности склада характера усложняют взаимоотношения с таким человеком. Например, муж-эгоист может беспочвенно обвинять жену в изменах. Специалисты-психологи дают ряд советов, как вести себя с эгоистом:

1. Простой уход от него породит массу обвинений, сплетен и пересуд. Следует искать компромиссное решение или добиваться того, чтобы развод инициировал эгоист.
2. Эгоцентрист не подвержен перевоспитанию. Легче окружающим изменить свое отношение к этому человеку. Необходимо знать, что от него ожидать, внутренне настроиться на такое поведение.
3. Можно изменить отношение эгоиста к окружающим. Для этого следует требовать от него дополнительных знаков внимания и проявления заботы. Это может стать привычкой для эгоиста.
4. Поведение, живущих рядом, людей может стать зеркальным. Нужно продемонстрировать, кто такой эгоист, самому человеку. Это или изменит его поведение, или поможет расстаться.

Как перестать быть эгоистом?

Такой вопрос может возникнуть, когда индивид понимает, что ведет себя неправильно. Избавление от эгоизма требует осознанной работы над собой. Для помощи специалисты разработали ряд советов:

1. Необходимо постараться подружиться с кем-нибудь.
2. Вступить в какую-нибудь команду. В коллективе можно научиться взаимодействию с другими людьми.
3. Научиться выражать сопереживание и сочувствие. Нужно больше интересоваться делами других людей.
4. Проявление признательности за чужую доброту поможет изменить психологические установки, что «все должны».
5. В спорных вопросах нужно искать компромисс.
6. По любому поводу стараться делиться.
7. Хотя бы раз в месяц составлять список с благодарностями. Нужно научиться говорить «спасибо» за все.

Как стать эгоистом?

Во всем важен баланс. Альтруизм тоже может приносить вред человеку, а здоровый эгоизм может сделать людей счастливыми. Для этого нужно:

• научиться говорить «нет», если что-то не нравится;
• избавиться от чувства вины;
• заниматься тем, что делает жизнь полноценной;
• в распорядке предусматривать время для себя;
• забыть о друзьях, которые навязываются и становятся обузой;
• хранить и беречь свои вещи.

Что такое эгоизм? (сочинение-рассуждение) | краткое содержание, анализ, биография, характеристика, тест, отзыв, статья, реферат, ГДЗ, книга, пересказ, сообщение, доклад, литература | Читать онлайн

В сочинении имеются отсылки к рассказу О. Павловой.

Вариант 1

Эгоизм — это стремление человека поставить себя выше всех и, если ему это удаётся, то такому человеку кажется, что мир вертится только вокруг него. Это качество относит­ся к отрицательным, ведь за ним стоят нескромность, гор­дыня, иногда даже бессердечие.

В рассказе О. Павловой мы можем найти несколько персонажей-эгоистов.

Макс Смирнов, желая сострить, не стесняется передраз­нивать заикающегося Жукова. Для Кати Лебеде­вой привычно самовлюблённо восхищаться своей вышивкой. Несмотря на то что Макс — капитан школьной баскетбольной команды, а Катя красива и талантлива, они не вызывают симпатии у читателя.

Почему?

А потому что эгоизм сводит на нет все добродетели чело­века, делая его неприятным, бездушным.

Вариант 2

Я считаю, что эгоизм — одно из самых неприятных ка­честв в человеке. Это самовлюблённость, жажда внимания и глупость вместе взятые. Эгоист не замечает людей вокруг, наоборот — он ждёт обожания, преклонения.

Давайте посмотрим, обратившись к предложенному тек­сту, какими неприятными могут быть проявления эгоизма.

Катя Лебедева настолько не сомневается в собственном превосходстве, что ни на секунду не допускает мысли о том, что Жуков напишет своё сочинение не о ней. Самовлюблён­ная девочка принимает его доброе отношение без благодар­ности, с «притворным недовольством». Наверня­ка именно о ней и написал Вовка: «Настоящий талант без доброты — это как мёртвые цветы».

Я, к сожалению, тоже бываю эгоистичной. Мне до сих пор стыдно за деньги, которые я брала долгое время у своей бабушки на мелкие расходы, пока мама не сказала мне, что бабуля экономит на себе, чтобы собрать мне эту сумму. А ведь я даже не подумала о том, что бабушкина пенсия со­всем маленькая.

У эгоистов, как я поняла даже из своего опыта, все ин­тересы ограничены собственным «я».

Вариант 3

Я думаю, эгоизм — это нежелание понимать, что в этом мире существует кто-то ещё, кроме тебя. Себялюбивый че­ловек считает себя умнее, лучше, достойнее других.

Эгоизм — качество, отличающее Катю Лебедеву из рас­сказа О. Павловой. Все считают её первой красавицей, ей легко даются предметы, но при этом она надменна, груба и нескромна: свою вышивку Катя называет восхитительной, хвастается ею. Согласитесь, такое поведение эгоистично.

Не лучше ведёт себя и Макс Смирнов: не стесняется пе­редразнивать заикающегося Жукова, ведёт себя вызывающе.

И только Вовка Жуков своим сочинением преподал урок всем тем, кто ведёт себя эгоистично в их классе.

Нет красоты в человеке, если он любит только себя и свои достижения.

Вариант 4

Эгоизм — это такое поведение человека, когда он думает только о себе и своих достоинствах. Эгоистам нередко свой­ственно самолюбование.

Обратимся к тексту О. Павловой, чтобы доказать эту мысль. Катя, умеющая хорошо вышивать, приносит свои работы в класс. Стараясь привлечь внимание всех к своим картинам, называет вышивки «прекрасным садом», восхи­щается ими, ищет подтверждения своим восторгам в реак­ции окружающих.

Её самомнение неприятно, но Катя этого не замечает. Кроме того, она уверена, что о её талантах обязательно рас­скажет влюблённый в неё Вова. Даже не дослушав его сочи­нение, она комментирует читаемое, чтобы лишний раз обра­тить на себя внимание.

Евгений Онегин из одноимённого романа А. С. Пушкина тоже эгоист, и себялюбие лишило его друга и искренней любви.

Эгоистичные люди, как правило, вызывают неприязнен­ные чувства.

Вариант 5

Эгоизм — это пренебрежительное отношение к другим и демонстрация своих мнимых и реальных достоинств. Эгои­сты любят только себя.

Докажем эту мысль примерами из текста О. Павловой. В классе, где учится девочка Катя, все давно заметили, что тихоня и троечник Жук влюблён в неё. Однако Катя унижа­ет его, демонстрируя своё пренебрежение. При­творное недовольство звучит и в её словах, когда Катя слу­шает сочинение Вовки, уверенная в том, что оно написано о ней. Материал с сайта //iEssay.ru

Зато свои работы девочка непременно подписывает, вос­хищается ими, хвастается, что будет организована выставка её «восхитительного сада». Катя пока не по­нимает, как несчастна в своём эгоизме: не способная полю­бить кого-либо другого, кроме себя, она обречена на одино­чество.

Впрочем, это закономерно: мало кому захочется общать­ся с человеком, которому интересен только он сам.

Вариант 6

Эгоизм — это отвратительное свойство человека считать себя лучше всех остальных. Эгоист, как правило, бездушен и самоуверен, он не считается с чувствами окружающих людей.

Так, в тексте О. Павловой неприятное впечатление ос­тавляет о себе Катя, хотя она хорошо поёт, рисует, вышива­ет. Однако её талантом не хочется восхищаться, потому что девочка это постоянно делает сама.

Решив, что она самая лучшая и ей всё позволено, девоч­ка легко оскорбляет одноклассника. Когда захо­дит речь о двустишии влюблённого мальчика, Катя презри­тельно кривится. Эта эгоистка осознаёт лишь собственную исключительность.

Чтобы всем хорошо жилось в обществе, каждый должен думать не только о себе, но и о других.

эгоистичный — определение и значение

10 признаков того, что вы на самом деле очень эгоистичны, хотя вы этого не заметили

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Люди, которые боятся публичных выступлений, имеют одну общую черту — слишком много внимания уделять себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«А если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, потратили месяцы на подготовку своей речи заранее.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка пост-выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Эгоизм против бескорыстия — Энджи Гривз

Это норма — идентифицировать

Пассивное поведение — это принесение в жертву собственных потребностей и желаний, чтобы вы могли помочь другим удовлетворить их потребности и желания.Конечно, иногда нам нужно быть пассивными / бескорыстными, чтобы вы могли строить позитивные отношения в долгосрочной перспективе. Вот в чем загвоздка: если вы постоянно проявляете самоотверженность, вы становитесь тряпкой, и другие люди БУДУТ использовать вас в своих интересах, осознают они это или нет.

В краткосрочной перспективе вы чувствуете, что одобрение других того стоит. Эй … вы помогаете другим и совсем не думаете о себе. Это хорошая вещь.

Эммм… нет.

В долгосрочной перспективе вам придется пойти на большие жертвы, если вы хотите сохранить одобрение других.Что определенно вызывает чувство обиды.

Мы даем другим, и это заставляет нас «чувствовать себя хорошо».

Мы уступаем требованиям, чтобы другой человек был счастлив.Но это также может вызвать у вас что-то вроде комплекса мученика: «Посмотри на все, что я для тебя делаю. Теперь ты должен сказать мне, какой я великий человек за то, что пожертвовал собой ради тебя ». Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО опасное мышление.

Выбор когда-либо быть «бескорыстным» всегда будет определяться формой служения самому себе. Независимо от причины выбора, причина всегда служит какому-то аспекту их «я» / бытия.

Одно это слово заставляет встать дыбом.Но правда в том, что… Все

Эгоистичность имеет тенденцию к плохой репутации, и большинство людей может дать подробный список причин, почему быть эгоистичным — ПЛОХО.

• Если вы эгоист, то, скорее всего, вы всегда ищете №1.

• Эгоистичные люди постоянно думают, что они центр вселенной и что мир должен вращаться вокруг них.

• Эгоистичные люди всегда повторяют эту мантру: «Я хочу, я хочу, я хочу…», думая, что все в мире должно принадлежать им и что они должны заслужить каждую мелочь, о которой мечтают.

• Эгоистичные люди съеживаются, когда кто-то оказывается в центре внимания, потому что они всегда хотят этого для себя.

• Эгоистичные люди всегда думают, что их образ жизни самый лучший и что любой, кто пытается дать им обратную связь, просто пытается причинить им вред или имеет скрытые мотивы.

Но на самом деле под эгоизмом мы часто подразумеваем то, что человеку не хватает ЭМПАТИИ или способности поставить себя на чужое место. Это крайняя форма эгоизма.

Эгоистичный человек как человек, который уверен в себе, ясно понимает свои цели, осознает себя, высказывается за себя и знает, что нужно делать, чтобы добиться успеха. Вы начинаете каждый день с четкого списка того, что нужно сделать и как это можно сделать.В современном мире быть эгоистичным и заботиться о себе почти жизненно необходимо. Мы часто позволяем нашему личному благополучию страдать, чтобы ставить потребности других выше своих собственных, но нам нужно понять, что необходимо быть эгоистичными и заботиться в первую очередь о себе. Как еще мы сможем быть бескорыстными?

Ни эгоизм, ни самоотверженность не являются хорошими или плохими. Фактически, эти две концепции взаимовыгодны. Как и все остальное … крайности не помогают. Чтобы быть по-настоящему счастливыми, нам необходимо здоровое сочетание эгоизма и самоотверженности.Вот мой взгляд на это: вы можете быть эгоистичным и / или бескорыстным; мы все. В одних областях мы можем быть эгоистичными, а в других — совершенно бескорыстными.

×

7 способов быть менее эгоистичным (но все же достаточно, чтобы быть счастливым)

В сказках всегда наказывают эгоистичную сводную сестру, а самоотверженную и добрую героиню награждают.Нас рано учат, что эгоизм — это плохо. Но в то же время эгоистичным людям — сводным сестрам — кажется, намного веселее. Так почему бы не быть немного эгоистичным?

Как и все в жизни, эгоизм имеет свои достоинства и недостатки. Хотя никто не хочет быть эгоистичным, по общему мнению, иногда можно быть немного эгоистичным. На самом деле, иногда вам действительно нужно быть эгоистичным. Но очень трудно определить правильную степень эгоизма. Кроме того, в глазах смотрящего эгоизм.Но что, если вы обнаружите, что хотите быть немного менее эгоистичным?

Для этого есть несколько простых решений. В этой статье я рассмотрю различные виды эгоизма и покажу вам 7 советов, как быть менее эгоистичным.

Эта статья является частью гораздо более обширного руководства по тому, как научиться быть счастливым, и я уверен, что это крупнейшее бесплатное руководство в Интернете на данный момент. В этой статье есть несколько отличных советов, но вы найдете гораздо больше полезных советов в разделе «Советы по обеспечению счастья»!

Что такое эгоизм

Эгоизм часто определяют как заботу только о себе и заботу в первую очередь о собственных интересах, выгодах и благополучии, независимо от других.Эгоистичные люди думают в первую очередь о себе и редко о других.

Все люди в той или иной степени эгоистичны, некоторые в большей степени, чем другие, и это совершенно естественно. Во время кризиса у каждого возникает первый инстинкт — в первую очередь защитить себя, а во вторую — других. Защита наших близких также происходит из, возможно, эгоистичного желания обеспечить передачу наших генов (для получения дополнительной информации по этой теме я рекомендую классическую книгу Ричарда Докинза «Эгоистичный ген»).

Когнитивные предубеждения и эгоизм

У нас также есть ряд когнитивных предубеждений, работающих против нас — или на нас, в зависимости от того, как вы на это смотрите, — которые делают нас немного более эгоистичными.

• Фундаментальная ошибка атрибуции : чрезмерный упор на личностные объяснения поведения других и ситуационные факторы вашего собственного поведения. Например, вы можете подумать, что другие опаздывают, потому что они грубы и непунктуальны, но вы опаздываете только потому, что движение было плохим.
• Корыстолюбие : приписывание успеха собственным способностям, а упорный труд и неудач — ситуативным факторам. Например, думать, что вы хорошо справились с тестом, потому что вы усердно учились, но приписывать свою неудачу сложным вопросам или неспособности сосредоточиться, потому что кто-то продолжал кашлять во время теста.
• Предвзятость из-за слепых зон : думая, что, поскольку вы знаете о различных предубеждениях, вы и сами станете менее предвзятым. К сожалению, возможность называть и распознавать предубеждения в других не делает вас менее предвзятым (но было бы здорово, если бы это было так!).

Цель этих предубеждений — защитить и поддержать нашу самооценку, но они могут иметь побочный эффект, делая нас более эгоистичными.

Различные типы эгоизма

Эгоизм не всегда является негативным явлением.Как объясняет Джон А. Джонсон, профессор психологии Университета штата Пенсильвания, эгоизм может быть хорошим, плохим или нейтральным.

Плохой эгоизм — это поведение, которое плохо как для эгоистичного человека, так и для других людей, страдающих от такого поведения. Примером этого может быть эмоциональная манипуляция: хотя сначала это может быть выгодно для эгоистичного человека, эксплуатируемые люди могут позже мстить.

Нейтральный эгоизм — это поведение, которое приносит пользу вам, но не влияет в значительной степени на кого-либо еще.Например, повседневные действия по уходу за собой, такие как длительная ванна или стрижка, заставляют вас чувствовать себя лучше, но они, вероятно, не так сильно влияют на других людей. Если, конечно, ваша долгая ванна не мешает соседу по квартире пользоваться ванной, но даже в этом случае это в основном несущественно.

Хороший эгоизм — это поведение, которое приносит пользу как вам, так и другим людям. Например, наш эгоизм часто выражается в желаниях и потребностях. Так что, если вам действительно нравится и нужна моя винтажная копия The Bell Jar, а я действительно хочу ваш винил Goodbye Yellow Brick Road, и никто из нас не возражает против обмена, мы оба выиграли от нашего эгоизма.

Интересным примером хорошего эгоизма может быть движение за защиту окружающей среды. Сокращение использования пластика или уменьшение количества отходов — это, в конечном счете, эгоистичное поведение, направленное на сохранение жизни на планете для нас и наших детей, но от этого выигрывает каждый.

Когда люди говорят об эгоизме, они говорят о плохом эгоизме. Противоположность этому — самоотверженность — часто считается идеалом. Однако самоотверженность не всегда хороша, поскольку решение собственных нужд в последнюю очередь может быть идеальным рецептом для выгорания (посмотрите, как угождение людям может повлиять на ваше счастье).

Напротив, практика нейтрального и хорошего эгоизма может быть полезна как для вас, так и для других.

Почему не следует быть эгоистичным

Однако мы не можем полностью игнорировать общее определение эгоизма. Хотя некоторые виды эгоизма хороши и хороши, только думать о себе может плохо для вас.

В своем обзоре литературы Дженнифер Крокер и ее коллеги сообщили, что у людей с эгоистичными мотивами отношения хуже, потому что они оказывают партнеру низкую или неправильную поддержку.

Никому не нравятся люди, которые думают только о себе, поэтому плохие и унизительные отношения в результате — неудивительный результат. Но у эгоизма есть и другие недостатки. Например, эгоизм также связан с плохим психологическим благополучием, а также с физическим здоровьем, поскольку нарциссические люди, которые эгоистично мотивированы, часто практикуют рискованное для здоровья поведение.

С другой стороны, люди, которые имеют иную мотивацию, например, стремятся принести пользу другим, имеют лучшие отношения и более высокое психологическое благополучие.Они проявляют заботу и лелеют в отношениях, что создает большую близость и делает партнера счастливым. Стабильные и счастливые отношения — огромный вклад в общее благополучие. Верна старая пословица: счастливая жена, счастливая жизнь.

Также было обнаружено, что люди, ориентированные на общину, испытывают больше положительных эмоций, как сообщили Бонни М. Ле и ее коллеги. Положительные эмоции также способствуют общему благополучию.

Как уже говорилось, вы не должны быть полностью посвящены другим, но немного меньшего эгоизма может иметь большое значение и парадоксальным образом улучшить ваше психологическое и физическое благополучие, не говоря уже о качестве отношений!

Как стать менее эгоистичным

Итак, как же стать менее эгоистичным? Вот 7 простых способов уйти от эгоизма и перейти к инаковости.

1. Научитесь активно слушать

Вероятно, вы уже были в такой ситуации: кто-то говорит, но вместо того, чтобы слушать, вы думаете о том, что вы собираетесь сказать дальше. Это совершенно нормально, но если вы хотите быть менее эгоистичным, вам нужно научиться слушать.

Как психолог, приемы активного слушания — мои самые важные инструменты, но вы тоже можете их использовать. В следующий раз, когда вы обнаружите, что не полностью погрузитесь в разговор, попробуйте несколько из этих советов:

• Сконцентрируйте свое внимание на говорящем и смотрите прямо на него.Если вы чувствуете дискомфорт при зрительном контакте, попробуйте посмотреть на его брови или лоб, так как это создает иллюзию зрительного контакта.
• Покажите, что вы слушаете — ободряюще кивните или напевайте. Держите осанку открытой.
• Задавайте вопросы или размышляйте над услышанным. «Что ты имеешь ввиду…?» и «Итак, что вы говорите…» — отличные фразы для разговора.
• Не прерывайте говорящего. Дайте им закончить, прежде чем задавать вопросы или излагать свои аргументы.
• Будьте вежливы и уважительно отстаивайте свое мнение, но будьте открыты и честны в своих ответах.

2. Делайте искренние комплименты

Отличный способ начать больше думать о других — это сделать им комплимент. Однако комплимент всегда должен быть искренним, поскольку люди часто могут сказать, когда это не так.

Естественно думать о себе больше, чем о других, но в следующий раз, когда вы будете на работе, вместо того, чтобы беспокоиться о своей работе, попробуйте замечать работу других и делать им комплименты. Если вы думаете, что кто-то выбил его из парка презентацией, скажите им об этом.

3. Признайте свои предубеждения

Хотя это не стирает их полностью, признание собственных предубеждений может помочь вам стать немного менее эгоистичным.

В следующий раз, когда вы будете ругать кого-то за грубость, подумайте об этом. Ваш первый инстинкт — подумать, что он просто грубый человек, но что, если у него просто плохой день? Поймите, что ваша первая мысль может быть неверной, а первое предположение редко бывает точным.

4. Позвольте другим решать

Вы знаете, как это происходит: пытаться решить, где поесть с группой, — это хлопотно, и кто-то должен взять на себя правление и принять решение.Но если вы всегда выбираете ресторан, подумайте о том, чтобы сделать шаг назад и позволить другим принять решение о разнообразии.

Если вы любите все контролировать, это будет сложно, но научиться доверять другим — важный шаг на пути к тому, чтобы стать менее эгоистичным.

5. Позвоните своим родителям

На определенном уровне ожидается, что дети будут более эгоистичными, чем их родители. Чаще всего мы привыкли, что наши родители проявляют инициативу, и мы забываем, что отношения идут в обе стороны.Так легко воспринимать отношения с родителями как должное, и регулярные звонки им или заглядывание в гости могут иметь большое значение.

Конечно, динамика каждой семьи индивидуальна, и если ваши отношения с родителями не здоровы, этот шаг может быть не для вас. Однако для большинства из нас углубление отношений может сделать нас менее эгоистичными, а родителей — счастливыми, что, в свою очередь, сделает нас счастливее. Беспроигрышный вариант.

6. Дай немного

Раздача делает людей счастливыми.Как сообщают Крокер и его коллеги, когда пожертвования — в том числе забота — не слишком обременительны, они способствуют нашему благополучию. Раздача также делает нас менее эгоистичными.

Если у вас небольшой доход, подумайте о том, чтобы сделать регулярное пожертвование в любимую благотворительную организацию или сделать одноразовое пожертвование.

Если у вас есть свободное время, станьте волонтером в деле, в которое вы верите. Будь то помощь в благотворительной столовой или приюте для собак, посвящая немного своего времени помощи другим, вы сможете меньше сосредотачиваться на себе.

Вы также можете поговорить с соседями или друзьями и узнать, не нужна ли им помощь. Возможно, идея помочь пожилой соседке делать покупки поначалу не слишком привлекательна, но преимущества могут перевесить дискомфорт.

7. Убирайте за собой и другими

На прошлой неделе я день за днем ​​проходил мимо той же выброшенной кофейной чашки по пути на работу. Мне потребовалось три дня, чтобы забрать его и отнести в мусорное ведро по дороге, потому что сначала я подумал, что это чья-то проблема.

У вас наверняка есть похожая история. Никто не хочет быть проигравшим, убирающим за другими, но почему? Вероятно, это самый простой способ отбросить свои эгоистичные побуждения и отдать их своему сообществу, создав более чистую среду.

Самый простой способ — это сделать то, что сделал я, и собрать мусор, который вы видите по пути. Но если вы хотите пойти дальше, вы можете попробовать вести дела — собирать мусор во время пробежки.

Заключительные слова

Люди запрограммированы на эгоизм, и немного эгоизма может быть хорошо, но хорошего может быть слишком много.Эгоизм может негативно сказаться на вашем самочувствии и даже на здоровье, поэтому поиск других мотивов может пойти вам на пользу. Попробуйте воспользоваться некоторыми из этих советов, чтобы стать менее эгоистичным, и вы и другие можете пожинать плоды, прежде чем сможете сказать Миссисипи!

Каким был ваш последний самоотверженный поступок? Как это повлияло на других? Как это повлияло на вас? Я хотел бы услышать об этом в комментариях ниже!

Школьный психолог

Школьный психолог, учитель и интернет-консультант из Эстонии.Обожает кофе, читать, танцевать и петь в душе, к большому разочарованию соседей. Ключевое слово для консультирования: «Все в порядке!»

Как быть менее эгоистичным, по мнению экспертов

Каждый человек в жизни проходит через этапы жизни, когда он ведет себя немного эгоистично. И хотя сосредоточенность на себе не делает вас плохим человеком — подробнее об этом ниже — искренняя и полная эгоизм, безусловно, может оттолкнуть людей. Эгоизм принимает разные формы, поэтому лучший способ быть менее эгоистичным — «сначала подумать о том, в чем вы эгоистичны», — сказал психолог Пол Грин, доктор философии.Д., — рассказывает Бастл. «Вы склонны говорить о людях? Вы забываете спросить, как у них дела? Разве ты не протягиваешь руку, если чего-то не хочешь? » Все это может быть эгоистичным поведением, и как только вы распознаете их, вы сможете практиковать внесение изменений.

В то же время эксперты подчеркивают, что не всякое эгоистичное поведение эгоистично и фактически может быть своего рода заботой о себе, говорит Миша Джексон, LPC, лицензированный профессиональный консультант. Эгоизм означает, что вами движут личные интересы, обычно за счет других, в то время как забота о себе означает выполнение того, что вам нужно делать, чтобы быть здоровым.

«Некоторые из наших действий по уходу за собой могут даже быть восприняты как эгоистичные», — говорит Bustle Сью Инглиш MSW, LCSW, CADC, лицензированный семейный терапевт. «Когда мы устанавливаем границы, чтобы поддерживать здоровые отношения между собой, или берем на себя меньше обязанностей с намерением подзарядиться, другие могут воспринять это как корыстное служение».

По правде говоря, перезарядка и практика самообслуживания — необходимая часть отдачи. Если вы будете хорошо заботиться о себе, у вас будет энергия для добрых дел, и те, кого затронула ваша доброта, тоже будут делать добрые дела.По словам Инглиша, это эффект снежного кома, который можно получить, начиная с самых простых действий. По мнению экспертов, вот 17 простых способов быть менее эгоистичными каждый день.

1. Зарегистрируйтесь

PeopleImages / E + / Getty Images

Один из самых простых способов стать менее эгоистичным — это более регулярно встречаться с другими, говорит Джексон. Неважно, означает ли это написать другу, позвонить маме или сесть и написать целое письмо давно потерянному кузену, ничто не говорит «Я думаю о тебе» так, как послание сообщения.Бонусные баллы, если вы обратитесь первым.

2. Задавайте хорошие вопросы

Согласно английскому, еще один совет — задавать конкретные вопросы. Вместо того, чтобы говорить: «Привет, как дела?» ищите способы взаимодействия, спрашивая кого-нибудь об их питомцах, их хобби, есть ли у них какие-нибудь крутые планы на выходные и т. д. «Люди чувствуют себя ближе к тем, кто проявляет искренний интерес к ним и их жизни», — говорит она. Это не только способствует лучшему общению, но и помогает другим почувствовать себя «увиденными» и понятыми.

3. Практикуйте слушание

Чтобы добавить к этому, сделайте акцент на том, чтобы на самом деле слушал — с искренним интересом, открытостью и отсутствием суждений — когда кто-то говорит. «Когда люди в вашей жизни чувствуют, что их действительно слушают, они с большей вероятностью выйдут за рамки обычной болтовни и уязвимо расскажут о своем собственном опыте», — Кэмерон Мерфи, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, — рассказывает суета. По сравнению с прерыванием или ожиданием вашей очереди выступить, этот подход создает гораздо более глубокую связь.

4. Скажите «Привет»

Хотя вам, конечно, не нужно улыбаться и махать всем, кого вы видите, ищите моменты, чтобы общаться с окружающими. Представьте, что вы улыбаетесь соседу, говорите «утро» коллеге или благодарите водителя автобуса.

«Это может повлиять на человека, к которому вы намеренно благосклонны, поскольку мы никогда не знаем, с чем борются другие люди», — говорит Bustle Лиз Хьюз, M.Ed, LPC, лицензированный профессиональный терапевт. «Этот небольшой жест действительно может иметь значение для человека, переживающего трудные времена.”

Он тоже возвращается. «Даже если вы не получите признания от человека, к которому вы были добры, это не пропадет даром», — говорит Хьюз. «Попробуйте поблагодарить себя за хорошо выполненную работу, и вы все равно сможете извлечь пользу из этих химических веществ, дающих хорошее самочувствие. В любом случае, со временем вы работаете над повышением самооценки и улучшаете самооценку ».

5. Делайте комплименты

MixMedia / E + / Getty Images

Сделайте комплимент — «Боже, ваша собака такая милая!» — не только скрасит их день, но и выбросит вас из головы.Почему? «Чтобы сделать кому-то комплимент, вы должны что-то заметить в этом человеке или в том, что он делает», — говорит Мерфи.

Это верный способ более полно участвовать в своей среде, вместо того, чтобы чувствовать себя погруженным в свой собственный маленький мир. По словам Мерфи, это также способ укрепить ваши личные отношения. Комплименты сообщают окружающим, что вы замечаете и цените все, что они делают.

6. Держи дверь

Есть бесчисленное множество способов быть самоотверженными в течение дня, например, «держать дверь открытой для кого-то, позволить партнеру выбрать первый кусок пиццы или позволить кому-то с детьми идти впереди». Вы в очереди к отъезду », — говорит Инглиш.«Это займет немного времени, но может оказать долгосрочное влияние на других и на то, как вы можете с ними связаться».

7. Быстрое поручение для кого-то еще

«Будь то работа, учеба или другие дела, каждый из нас пытается справиться с повседневными трудностями», — говорит Мерфи, поэтому вполне понятно, если вы не можете делать вещи из этого списка все раз. (Если вы заняты, не вините себя в том, что вы «эгоистичны», — говорит он.)

Но если вы обнаружите, что у вас есть свободная минута, насколько хорошо было бы выполнить быстрое поручение для кого-то, кто вам небезразличен? Если вы заправляете машину своего партнера, покупаете апельсиновый сок, чтобы маме не приходилось этого делать, или выгуливаете собаку друга, когда он застрял на работе, все это складывается.

8. Практикуйте благодарность

«Еще одна легкая привычка, которая помогает уменьшить эгоизм, — это практика благодарности», — рассказывает Bustle психотерапевт Ребекка Морс, LICSW, CCM. «Простое перечисление трех вещей, за которые вы благодарны каждый день, поможет вам изменить свое мышление на более удовлетворенное, а не на то, что полно желаний».

Это еще одно простое действие, которое выводит вас из головы и заставляет думать о отдаче. Как говорит Морс: «Если мы сможем признать, что наши основные потребности удовлетворены, тогда нам будет легче переключить наше внимание на других.

9. Думайте с другой точки зрения

Возвращаясь к слушанию, поймайте себя, если вы обнаружите, что делаете предположения. «Постарайтесь помнить, что мы действительно знаем только одну сторону любой истории», — говорит Морс. «Полезно помнить, что мы не знаем, какова может быть мотивация другого человека, и мы, возможно, никогда не узнаем, с какими вещами в своей жизни сталкивается незнакомец».

Такой образ мышления пригодится в стрессовые моменты, например, когда кто-то подрезает вас в пробке.Хотя вы можете быстро подумать, что это как-то связано с и , это редко бывает правдой. «Если воспользоваться моментом, чтобы осознать это, мы сможем проявить больше сочувствия и с меньшей вероятностью прийти к каким-либо негативным выводам, что откроет возможность действовать более самоотверженно или более доброжелательно», — говорит она.

10. Предвидеть чьи-то потребности

terawat / E + / Getty Images

Вы можете, например, приготовить кофе своему соседу по комнате, который опаздывает, или включить душ для вашего партнера, чтобы он стал горячим.«Это заставляет людей чувствовать себя особенными, о них думают и любят», — говорит Bustle Хосе Рамирес, лицензированный консультант по психическому здоровью LMHC. «Даже небольшой жест будет иметь большое значение».

11. Купите чей-то рогалик

«Еще один способ проявить самоотверженность — заплатить вперед», — говорит Рамирес. Вы можете буквально заплатить за кого-то, например, за того, кто стоит за вами в очереди в кафе. Или вы можете искать небольшие самоотверженные услуги в течение дня, например, позволить машине втиснуться в пробку впереди вас или принести закуски, чтобы поделиться с коллегами.

12. Помашите соседям

Конечно, между вами и соседским парнем целая стена, но это не значит, что вы не можете положительно влиять на жизнь друг друга. Можно чаще здороваться? Принести их газету? Предложить покормить кошку, когда они уйдут? «Более внимательное отношение к нуждам окружающих укрепит ваши отношения», — говорит Рамирес. «Люди будут считать вас« бескорыстным »и будут тянуться к вам».

13. Предлагайте поощрение

Предложение ободрения — хороший способ поставить других на первое место, говорит Bustle Брэнди Пэн, коуч по жизненным целям.Небольшие способы сделать это включают в себя позвонить другу, чтобы проверить его после собеседования, помочь соседу по комнате подготовиться к LSAT или сказать своему брату или сестре, что он «получил это» на регулярной основе.

14. Пожертвуйте или станьте волонтером

Всегда приветствуются регулярные пожертвования, будь то передача денег или ненужных вещей, таких как одежда, нуждающимся благотворительным организациям. Если у вас нет ничего лишнего, воспользуйтесь такими сайтами, как Volunteer Match, чтобы найти организации в вашем районе и найти время для волонтеров.Выгуливать собаку из приюта, разносить еду, убирать в парке — все, что вам подходит. «Вы можете превратить это в привычку, включив это в свой планировщик или бюджет», — говорит Bustle терапевт Эшли Грей из LCSW. «Запланируйте время недели, чтобы стать волонтером или совершить добрые дела».

15. Дарите маленькие подарки

PeopleImages / E + / Getty Images

Не стесняйтесь делать небольшие подарки людям в вашей жизни на более регулярной основе, например, маленькие жетоны, которые заставляют вас думать о них, сувениры из поездки, отправка стикера на почту и т. д.Как говорит личный тренер Сюзанн Уайлд, сделать подарок можно так же просто, как поделиться забавным мемом, порекомендовать отличный ресторан или пригласить на вечеринку. «Это вещи, которые позволяют людям понять, что они важны для вас».

16. Замедление

Поиск способов замедления также может способствовать самоотверженности, говорит лайф-коуч Холли Макклейн, M.Ed, CLC, CDS, даже если это просто означает паузу на время, достаточное для того, чтобы смотреть в глаза. «Наш мир стремительно меняется», — говорит она Bustle.«Замедление, чтобы посмотреть кому-то в глаза, имеет большое значение. Этот акт доброты показывает им, что вы их узнаете и «видите» ». Поэтому в следующий раз, когда кто-то вручит вам сдачу, принесет еду или придержит для вас дверь, взгляните вверх. Это изменит все взаимодействие.

17. Будьте добрее к себе

Психолог доктор Альфи Бреланд-Нобл рекомендует регулярно проверять себя. «Когда вы знаете свой исходный уровень, вы лучше подготовлены к тому, чтобы практиковать такую ​​заботу о себе, которая необходима, чтобы помочь вам избежать чрезмерного увлечения собой, что может быть большим стимулом к ​​эгоизму», — говорит она Bustle.«Этого можно достичь с помощью краткого ведения дневника, использования трекера настроения, размышлений, упражнений или посредничества».

Это еще и простой способ быть к себе лучше, а это ключевой момент. «Каким бы парадоксальным это ни казалось, сострадание к себе может помочь нам стать менее эгоистичными», — говорит Bustle терапевт Анна Посс, LCPC. «Сострадание к себе помогает нам рассматривать себя как людей и укрепляет наши мускулы сочувствия. Это позволяет нам признавать, уважать и сочувствовать другим ».

Источники:

Пол Грин, Ph.D., психолог

Myisha Jackson, LPC, лицензированный профессиональный консультант

Sue English MSW, LCSW, CADC, лицензированный семейный терапевт

Cameron Murphey LMFT, лицензированный брачный и семейный терапевт , LICSW, CCM, психотерапевт

Suzanne Wylde Брэнди Пэн, тренер по жизненным целям

Холли Макклейн, М.Эд, CLC, CDS, лайф-коуч

Доктор Альфи Бреланд-Нобл, психолог

Анна Посс, LCPC, терапевт

Эта статья была первоначально опубликована 12 апреля 2016 года

Are You Being Эгоистичный или внимательный?

Помните фильм А Рождественская песнь? Он был основан на рассказе Чарльза Диккенса об Эбенезере. Скрудж, богатый, эгоистичный старый скряга, который ничем не делится, в том числе любовь.Дух Рождественского будущего показывает Скруджу его будущее: никого не будет. кто заботится о нем, даже после его смерти. Увидев это, он понимает ошибку его путей и становится изменившимся человеком. Он продолжает делать крупное пожертвование благотворительности, дает своему сотруднику Бобу Крэтчиту прибавку и проводит день с его отчужденная семья.

Это не очень красиво быть эгоистичным, не так ли?

Можно с уверенностью сказать что эгоизм имеет негативный оттенок. Мы называем детей эгоистами, если они не хотят делиться своими игрушками или нашим партнером, если они не разделяют кусочек любимого десерта.

Но разве это эгоистично, если вы не хотите делиться своим временем? Есть ли слово, которое описывает, когда кто-то решает отказаться от обязательства или возможности, потому что он больше ценит свое время? Или когда кто-то имеет вокруг себя четкие границы и придерживается их? К сожалению, для этого нет слова.Поэтому я хотел бы предложить нам использовать слово «внимательный», пока кто-нибудь не придумает его.

Быть внимательным — значит ставить себя на первое место перед потребностями других. Это заставляет многих чувствовать неудобный. В результате они ставят себя на последнее место и делают что-то вместо этого для всех остальных. Это приводит к чрезмерным обязательствам, чувству подавленности, не имея времени на себя и многие другие проблемы в личной жизни: их здоровье, отношения с партнером или семьей и общее несчастье с жизнью.

Что происходит, когда нас нет быть внимательным?

• Мы говорим «да» тому, что мы действительно не хотим делать
• Самые важные дела в нашем бизнесе откладываются
• Мы переусердствуем, когда уже очень заняты
• Нашему здоровью, личным отношениям с заботой о себе пренебрегают
• Мы обижены на других и сожалеем о своем выборе
• Мы чувствуем стресс и подавленность
• Наше здоровье, отношения и счастье начинают ухудшаться

Теперь, когда мы знаем все возможные последствия, как мы можем избавиться от этого клейма, которое это не нормально быть внимательным к себе и ставить себя на первое место?

Мы можем начать с рассмотрения все преимущества, которые мы увидим, если будем внимательны к себе.

Уоррен Баффет однажды сказал: «Разница между успешными людьми и действительно успешными люди, что действительно успешные люди говорят нет почти всему ». Я согласен с этим утверждением, когда мы говорим обо всех мелких задачах и несущественные обязательства, которые отвлекают нас от действительно важных вещей, которые мы нужно сделать. Нам нужно стать экспертами в расстановке приоритетов в самом важном. вещи, которые нам нужно делать ежедневно и еженедельно в нашей личной жизни и в нашем бизнесе которые дают нам наибольшую отдачу.

Это НЕ относится к тому, чтобы сказать «нет» тому, что вас пугает. Обычно в этих вещах происходит волшебство. Я понял, что если меня это пугает, значит, мне действительно нужно это делать. Следовательно, это обычно оказывается менее страшным, чем я думал, и в конечном итоге приводит к огромной отдаче.

Он устанавливает границы вокруг вашего самого ценного актива — вашего времени.В результате вы научитесь расставлять приоритеты в своей жизни.

• Повышение тяги к работе или бизнесу
• Больше времени, чтобы наслаждаться жизнью
• Время для заботы о своем умственном, физическом и духовном здоровье
• Улучшение отношений
• Повышение уверенности
• Чувство большего счастья и большего удовлетворения жизнью
• Общее повышение успеха на работе и в жизни

Кажется, нетрудно понять, что быть внимательным к себе — это хорошо, правда?

Сложная часть тренируемся, чтобы применять это на практике каждый день, и изучать навыки сказать «нет» вежливо и твердо.Когда вы узнаете, как это сделать, и начнете применять его, вы увидеть преимущества в своей жизни, которые укрепят положительные результаты внимательный.

Отличная стратегия для начала стать более внимательным к себе — это посмотреть на свои текущие обязательства и спросить себя: «Как он вам служит?»

Когда вы спросите себя об этом вопрос, вы должны принять во внимание несколько вещей. Посмотрите на ценность, которую вы получить взамен от следующих аспектов:

Финансы — Приведет ли это обязательство к финансовой выгоде в будущем в виде реальных потенциальных клиентов или создания полезных связей? Каков размер ежемесячных взносов и сколько времени вы вкладываете в месяц по сравнению с доходом, который вы получали в среднем за месяц? Если вы не получаете положительного результата за год, пора пересмотреть свое обязательство

Эмоциональное / Психическое — Находясь в группе, вас вдохновляет или поднимает настроение? Вы изучаете что-то новое и получаете полезную информацию, которая помогает вашему личному или деловому развитию?

Отношения — Сформировали ли вы полноценные или важные отношения для себя или своей семьи? Вы нашли замечательных друзей?

Духовное — Удовлетворяет ли это духовную потребность?

У меня была клиентка, которая была очень потрясена своим малым бизнесом.Она работала сумасшедшие часы по ночам и по выходным, а затем ей приходилось проводить часы бодрствования, работая над своим делом. В результате она зажгла свечу с обоих концов и отчаянно нуждалась в помощи, чтобы вернуть себе жизнь.

Во время одного из наших звонков я спросил ее, в скольких комитетах она работает. В настоящее время ей исполнилось шесть лет, и ее попросили войти в руководящую группу одного из них. Она сказала, что, несмотря на то, что она была хороша в лидерстве, на это уходит очень много времени, и она всегда чувствовала себя виноватой за то, что говорила «нет».

Я спросил ее, как каждый из комитеты обслуживали ее. Она подумала и поняла, что большинство из них не имела хорошей отдачи и занимала у нее много времени. Она закончила тем, что позволила немедленно уйти из трех комитетов и отказаться от руководящей должности также. Тем самым она вернула в свой график столько времени, что начала делать утреннюю практику, посвященную только себе. Она начала читать книги для снова удовольствие. В результате она сообщила, что стала не только намного счастливее, но и но ее отношения с мужем также улучшились, потому что у нее было больше время провести с ним.

Многие люди, которые «нравятся людям», думают, что, помогая другим, они становятся хорошими людьми. Они считают, что единственный человек, который страдает от чрезмерных усилий, — это они сами. Но на самом деле это затрагивает всех в их жизни. Когда вы ставите нужды других выше своих, у вас не остается ни времени, ни энергии для себя или самых близких вам людей. Ваше терпение снизилось, а уровень стресса повысился.В результате начинает страдать ваш бизнес, ваше здоровье и ваши отношения. Все это распространяется на всех, с кем вы взаимодействуете, и обычно приводит к тому, что вы не ведете себя как можно лучше. В конце концов, вы чувствуете себя виноватым и пытаетесь это исправить, что приводит к тому, что для себя остается еще меньше времени.

Крупнейший получатель быть внимательным к себе — это вы. Вы не только почувствуете себя счастливее, потому что вы не совершать то, что вы не хотите делать, но у вас есть больше времени и энергии заботиться о себе и своем бизнесе.В результате вы чувствуете себя лучше и становитесь счастливее. Это приводит к тому, что вы становитесь более продуктивными и эффективными. Затем вы начинаете показывать себя ЛУЧШЕЙ версией себя любимым, коллегам, ваши сотрудники и ваши потенциальные клиенты. Все выигрывают!

Если вы прошли оценку личности CVI и являетесь продавцом, один из самых сложных вещей для вашего типа личности — это сказать «нет». Раньше у меня был большая проблема с этим, но я узнал некоторые стратегии, которые сделали это Полегче.Убедитесь, что ясно, что это навсегда. Если нет, возможно, ты уезжаешь дверь откроется, чтобы они спросили вас еще раз. Итак, если кто-то просит вас сделать что-то, что вы бы предпочли не делать этого, вот несколько вежливых, но твердых ответов.

Одна из самых больших проблем для торговцев — это наше желание нравиться людям, поэтому мы часто соглашаемся с вещами, прежде чем обдумывать их.

Если вас лично просят что-то совершить, ответьте: «Дайте мне подумать об этом и свяжусь с вами».

Это дает вам время подумать, прежде чем вы сразу же захотите сказать «да».Если они обратятся к вам, вы можете ответить им по электронной почте, используя следующую стратегию.

• Сначала скажите что-нибудь положительное о том, что они собой представляют. пытаюсь заручиться вашей помощью.
• Затем вежливо откажитесь, не оставляя дверь открытой. за то, что вернулся и спросил вас снова.

Например: «Вот так замечательно, что в этом году вы снова председательствуете в приветственном комитете! Благодарить Вы так сильно просите меня присоединиться. К сожалению, из-за других моих обязательств, Мне придется отказаться.”

Вот и все. Ничего не добавляй еще типа: «Но, может быть, в следующий раз» или сочините историю, почему вы не можете этого сделать. В процессе это вы помогаете им двигаться дальше и не сохраняете надежду, что вы передумаете. Вы дарите вам обоим величайший дар ясного НЕТ. Вы почувствуете, как с вас сняли огромную тяжесть! И ты не будешь сожалею, когда вы слышите, как они должны были остаться до полуночи, делая это место карты, и вы потратили время на столь необходимый простой!

Когда вы станете внимательными к себе, все аспекты вашей жизни начнут улучшаться.

Даже если поначалу это немного неудобно, когда вы станете дисциплинированно делать это, вы увидите, сколько еще времени у вас есть, чтобы сосредоточиться на самых важных вещах в своем бизнесе и своей жизни. Следовательно, ваше здоровье и отношения улучшатся, ваш бизнес станет более популярным, а ваше общее жизненное счастье повысится.

Сделайте первый шаг к внимательному отношению к себе и посмотрите, как это улучшит вашу жизнь!

Почему мы не должны быть эгоистами? — Мворганизация.org

Почему мы не должны быть эгоистами?

Эгоизм имеет тенденцию ослеплять людей, и если вы примете эгоистичное поведение, однажды вы можете нуждаться в помощи тех, кого раньше игнорировали. Большинство людей помнят, как к ним относятся другие, и впоследствии вам может не повезти, когда вам понадобится чья-то помощь.

Что значит не быть эгоистичным?

Эгоистичный человек заботится только о себе и не думает о других.Если корабль тонет, а вы отказываетесь впускать кого-либо в свою спасательную шлюпку из четырех человек, вы крайне эгоистичны. Противоположность эгоизму — самопожертвование, что означает «отдавать все другим и жертвовать собственными потребностями».

Разве быть эгоистом неправильно?

Не пренебрегайте собой и своим здоровьем, чтобы не чувствовать себя эгоистом. Эгоизм не должен быть плохим. Может быть хорошо быть немного эгоистичным, чтобы заботиться о своем эмоциональном, умственном и физическом благополучии. Многие люди, которые полностью сосредоточены на том, чтобы отдавать, отдавать, сдавать, в конечном итоге оказываются подавленными, утомленными и подверженными стрессу.

Как стать эгоистом?

Еще одна причина эгоизма людей состоит в том, что они боятся потерять контроль. Если у кого-то много потребностей и целей, он переоценивает свои ресурсы, потому что думает, что эти ресурсы помогут им достичь своих целей. В других случаях образ воспитания также может заставить его действовать эгоистично.

Почему люди эгоистичны?

«Эгоистичные люди иногда боятся или негодуют делать больше для других, потому что чувствуют, что это может препятствовать их собственным потребностям.Ван говорит, что рос в неблагополучной семье, он должен был научиться заботиться о себе и полагаться на себя. Он также живет с тревогой, которая, по его словам, временами усиливает его эгоизм

Каков эгоистичный человек?

Эгоистичный (прилагательное) самовлюбленный: чрезмерно или исключительно озабочен собой: стремление или сосредоточение на собственном преимуществе, удовольствии или благополучии без оглядки на других. Эгоистичный человек заботится только о себе (очевидно) и создает для них счастье, независимо от того, как это затрагивает других.

Как узнать, эгоцентричен ли кто-то?

15 признаков самооценки людей

1. Они всегда в обороне.
2. Они не видят общей картины.
3. Они внушительны.
4. Иногда они чувствуют себя неуверенно.
5. Они всегда думают, что они лучше других.
6. Они считают дружбу инструментом для достижения желаемого.
7. Они крайне самоуверенны.
8. У них нет длительных отношений.

Каковы последствия эгоизма?

Одержимость собой означает, что мы более склонны к беспокойству и проблемам с психическим здоровьем. Эгоизм может облегчить нам попадание в ловушки, такие как зависимость. Наш эгоизм может означать, что мы причиняем вред другим, поскольку мы безжалостно стремимся удовлетворить свои собственные потребности. Эгоцентризм может навредить нашей репутации и привести к одиночеству.

Почему важно быть эгоистичным?

Эгоизм улучшает ваше психическое здоровье Когда вы становитесь эгоистичными, вы начинаете ставить во главу угла свое психическое здоровье и благополучие.Вы лучше способны чувствовать, идентифицировать и обрабатывать свои эмоции и чувства по мере их появления. Когда вы не всегда сосредотачиваетесь на ком-то или чем-то еще, это дает вам возможность связаться с вами

Как остановить эгоизм?

Имея это в виду, вот несколько простых способов поставить других на первое место и быть немного менее эгоистичным.

1. Будьте действительно хорошим слушателем.
2. Покажи немного сочувствия.
3. Пожертвуйте часть своих денег.
4. Пожертвуйте немного своего времени.
5. Позвоните родителям.
6. Раздайте грубым людям бесплатный пропуск.
7. Любите маленькие сюрпризы.
8. Будь человеком, который зовет друга.

Как я могу изменить свое эгоцентричное поведение?

Решения эгоцентризма можно идентифицировать, например, научиться изящно проигрывать — важный шаг к тому, чтобы стать менее эгоистичным, поблагодарить кого-то за что-то маленькое, практиковать базовые навыки слушания, а также просить о помощи означает, что вы можете распознать в мире есть другие способные люди

Эгоизм — это эмоция?

Нет, потому что быть эгоистичным означает на самом деле ДЕЙСТВОВАТЬ, исходя из принципа делать то, что является лучшим для жизни.Эмоция — не что иное, как выражение подсознательно принятого альтруизма. Если человек действует, чтобы удовлетворить его, он полностью сдается альтруизму и, безусловно, НЕ действует эгоистично

Желание быть счастливым — эгоистично?

Хотя мы часто предполагаем, что каждый хочет быть счастливым, в некоторых культурах и религиях счастье рассматривается как потворство своим желаниям или эгоистическая цель, а счастье других считается более важным.

Что вызывает эгоцентричное поведение?

Боль в том, что мы недостойны других и не связаны надежно.Я подозреваю, что эгоцентризм происходит от сочетания генов, детских травм и тренировок. В первые годы жизни наш главный опекун (обычно наша мать) учит нас, как относиться к себе, исходя из того, что они думают о нас.

Как вы относитесь к эгоцентричному человеку?

Пообщайтесь немного с другими людьми здесь. Познакомьтесь с некоторыми из других немного лучше. Дайте им понять, что вам интересно, кто они такие »… Вот четыре шага для управления эгоцентричным человеком:

1. Оцените ущерб, как потенциальный, так и текущий.
2. Рассмотрим ваши варианты.
3. Двигайтесь дальше.
4. Учитесь на собственном опыте.

В чем разница между эгоизмом и эгоизмом?

Хотя они кажутся похожими по смыслу, различия незначительны. Эгоизм (по отношению к человеку, действию или мотиву) означает отсутствие внимания к другим и / или озабоченность в основном своей личной выгодой или удовольствием. Напротив, эгоцентризм означает озабоченность собой и своими делами

В чем разница между эгоизмом и нарциссизмом?

Уверенность и эгоцентризм, коренящиеся в нарциссизме, — это не одно и то же: во-первых, нарциссизм сосредоточен на себе, в то время как уверенность учитывает благополучие других.Кроме того, нарциссы постоянно жаждут подтверждения, поскольку они чрезмерно осведомлены о мнениях других, в то время как уверенные в себе люди не стремятся проявить себя

Почему быть эгоистичным — плохо?

Это ведет к эгоизму, к желанию использовать других людей как средство получить что-то для вас.