Привычки, которые родители должны развить у детей – Развитие ребенка
Рейтинг
Чтобы ребенок преуспел в жизни, родители должны сформировать у него определенные привычки |
Дети всю жизнь наблюдают за своими родителями и учатся у них. Они обращаются к своим родителям, когда сталкиваются с проблемами, на протяжении всей жизни, начиная с раннего детства. По мере взросления дети подражают поведению своих родителей и их действиям в различных ситуациях. Привычки родителей также неизбежно переходят к детям. Поэтому для родителей важно научить детей отличать хорошие привычки от плохих и выбирать хорошие. Это может быть трудной задачей. Но запаситесь терпением и не отказывайтесь от своей цели.
Рассмотрим здоровые привычки, которые родители должны развить у своих детей.
Подсказка: используйте разноцветные продукты.
Дети, как правило, любят фаст-фуд, чипсы, конфеты, печенье и другие сладости. Переубедите своего ребенка в том, что вкусной может быть и здоровая еда: макароны, домашняя выпечка, пицца и т. д.
Чтобы развить у ребенка привычки здорового питания, сделайте еду яркой. Для этого используйте продукты разных цветов. Это не только полезно для здоровья, но и принесет ребенку больше удовольствия от еды. Вы должны показывать ребенку пример здорового питания, употребляя полезные продукты и питаясь сбалансированно.
2. Физическая активность
Подсказка: мотивируйте ребенка больше двигаться.
Если вы позволяете своему ребенку постоянно сидеть на диване и смотреть телевизор, вы совершаете ошибку. Не позволяйте своим детям привыкать к сидячему образу жизни. Поощряйте их пойти поиграть во дворе или погулять в парке. Планируйте совместные прогулки на свежем воздухе всей семьей и привлекайте к ним детей. Сделайте эти прогулки веселыми.
Убедите ребенка в том, что сидячий образ жизни вреден для здоровья. Вот некоторые опасности, связанные с недостатком физической активности:
- ожирение;
- расстройства сна;
- расстройства внимания;
- эмоциональные и социальные проблемы.
3. Обращать внимание на этикетки на продуктах, а не на дизайнерских вещах
Подсказка: приучите ребенка читать этикетки на продуктах питания.
В подростковом возрасте дети начинают интересоваться модой и тщательно подбирают свой гардероб. Расскажите ребенку, что гораздо важнее обращать внимание на этикетки продуктов питания.
Покажите ребенку его любимый продукт из супермаркета и, читая информацию на этикетке, объясните, из чего он состоит. Прежде всего расскажите о пищевой ценности продуктов. Посоветуйте ребенку выбирать продукты, исходя из количества в них жиров, углеводов, сахара и калорий. Ваши усилия помогут ему развить здоровые привычки, которые останутся с ним на всю жизнь.
4. Устраивать семейные ужины
Подсказка: создайте семейную традицию ужинать вместе.
В бешеном темпе современной жизни остается слишком мало времени, которое мы можем провести со своей семьей. В конце рабочего дня вам может быть трудно сидеть с ребенком и слушать рассказы о его проблемах и историях, которые случились с ними за день. Но все же создайте традицию собираться все семьей за ужином. Вы можете обсудить события прошедшего дня или поделиться своими мыслями друг с другом. Это будет иметь множество положительных последствий для вашего ребенка:
- он начинает чувствовать себя комфортно в кругу семьи;
- он развивает полезные привычки питания;
- он укрепляет эмоциональные связи со своими родными.
5. Здоровое потребление воды
Подсказка: пейте воду, а не газированные напитки.
Употребление газированных напитков – это, вероятно, самая распространенная привычка, которую дети перенимают у своих родителей. Вы должны приучить своего ребенка к тому, что важно пить обычную воду, а газировку нужно пить как можно меньше.
Скажите ребенку, что вода полезна и помогает предотвратить множество болезней. В то же время в газированных напитках содержится много сахара и лишних калорий, которые приводят к ожирению. Расскажите ребенку, что вода является жизненно важным ресурсом, поэтому ее нужно пить в достаточном количестве. Когда ребенок поймет важность воды, он начнет пить ее вместо газированных напитков.
6. Убирать в комнате
Подсказка: организуйте пространство в доме, необходимое для нормального развития ребенка.
Ребенка нужно приучать в чистоте с раннего возраста. Начните с правильной расстановки вещей в его комнате. Когда ребенок привыкнет видеть порядок вокруг себя, он захочет его поддерживать. Когда он немного подрастет, вы можете поручать ему убираться в своей комнате. Делая это регулярно, ребенок будет учиться поддерживать порядок в доме.
7. Ответственно обращаться с деньгами
Подсказка: выдавайте ребенку карманные деньги.
Когда ребенок вырастет настолько, чтобы распоряжаться деньгами и покупать на них вещи, расскажите ему о ценности денег, заработанных собственным трудом. Научите ребенка экономить и копить деньги. Для этого подарите ему копилку и время от времени выдавайте ему карманные деньги. Научите ребенка планировать свои расходы и экономить деньги. Таким образом, ваш ребенок узнает ценность денег.
8. Делиться – значит заботиться
Подсказка: поощряйте ребенка делиться с членами семьи.
Дети должны знать ценность определенных предметов, научиться быть щедрыми и делиться своими вещами с теми, кто не может себе их позволить. Расскажите ребенку, что делиться можно не только материальными вещами, но и эмоциями, чувствами или историями. Прежде всего, ребенок должен научиться делиться со своей семьей – с родителями, братьями и сестрами, бабушками и дедушками, а затем и с другими людьми. Умение делиться с окружающими сделает ребенка лучше.
9. Не бросать мусор в общественных местах
Подсказка: берите на прогулки полиэтиленовый пакет, в который собирайте весь свой мусор, а затем выбрасывайте его в урну.
Объясните ребенку, что в общественных местах нельзя выбрасывать мусор – только в урну. Развейте у него такую привычку, чтобы он следовал ей в будущем. Не сорите сами – и дети последуют вашему примеру. Выходя из дома, возьмите с собой полиэтиленовый пакет, чтобы складывать туда весь мусор – бутылки, использованные салфетки и т. д. Выбрасывайте пакет в ближайшую урну.
10. Быть вежливым
Подсказка: обращайтесь с другими людьми так, как бы вы хотели, чтобы обращались с вашими детьми – вежливо и с уважением.
11. Избавиться от стереотипов
Подсказка: поощряйте дружбу вашего ребенка с детьми из разных социальных слоев и культур.
Все дети рождаются беспристрастными, а стереотипы появляются у них уже в процессе социального развития. Ваша задача как родителей – помочь ребенку избежать формирования стереотипов. Научите его относиться ко всем людям одинаково, независимо от их материального достатка и от того, к каким культурам они принадлежат. Объясните ребенку, что он может дружить со всеми детьми, которые ему нравятся.
12. Не обижать животных и птиц
Подсказка: смотрите вместе с ребенком документальные фильмы о животных.
Обычно дети любят животных и птиц. Однако некоторые их боятся. Расскажите ребенку, что животные и птицы – это живые существа, которые общаются на своем языке и могут быть дружелюбными. Ребенок должен знать, в каких случаях животное может принести ему вред (например, укусить), а в каких – нет. Он должен держаться подальше от опасных животных и быть дружелюбным с домашними. Научиться этому ему помогут документальные фильмы и познавательные программы по телевизору.
13. Заниматься спортом
Подсказка: поощряйте ребенка заниматься спортом.
Сделайте привычкой всей семьей заниматься какой-либо физической активностью: бегать, делать зарядку или заниматься йогой. Физические упражнения принесут всем огромную пользу. Если ребенок приучится к ним с раннего возраста, он вырастет сильным и гибким. Сделайте упражнения более интересными – добавьте к ним музыку.
Также будет полезно записать ребенка в спортивную секцию. Это положительно скажется на его физическом развитии. И кто знает – возможно, в будущем он станет знаменитым спортсменом.
14. Не критиковать и не издеваться над другими людьми
Подсказка: указывая на ошибки ребенка, используйте только конструктивную критику.
Критика может помогать ребенку становиться лучше или, наоборот, понижать его самооценку. Маленькие дети еще не настолько мудры, чтобы воспринимать критику позитивно. Родители должны не только осторожно указывать ребенку на его ошибки, но и научить его критиковать других людей в позитивной манере. Ребенок должен понять, что излишняя критика может ранить чувства другого человека. Недопустимо дразнить или обзывать человека за его недостатки просто ради веселья. Установите правило: никогда не ругать членов вашей семьи за допущенные ими ошибки в присутствии ребенка.
15. Будьте честными
Подсказка: Не лгите ребенку. Ложь во благо – это тоже ложь.
Честность – это очень важное качество, которое нужно прививать ребенку с самого детства. Вы должны показать ребенку пример в этом. Ваши слова и действия имеют сильное влияние на ребенка – как положительное, так и отрицательное. Поэтому всегда будьте честными, особенно в присутствии ребенка. Поощряйте и его всегда говорить правду при любых обстоятельствах.
16. Терпение и настойчивость
Подсказка: научите ребенка готовить или работать в саду.
Как гласит пословица, «терпение и труд все перетрут». Терпение – очень важное качество в современном мире, полном стрессов. Развивайте это качество в своих детях, приучите их в любых ситуациях сохранять спокойствие и умиротворение. Убедите ребенка, что терпение всегда оправдано, и с его помощью можно справиться с любой ситуацией. Чтобы научить ребенка терпению, привлекайте ребенка к таким занятиям, как работа в саду, приготовление пищи или другим занятиям, которые требуют времени.
17. Мыть руки
Подсказка: расскажите ребенку о микробах и болезнях, которые переносятся через немытые руки.
Мыть руки до и после еды – элементарное правило, которое знают даже дошкольники. Расскажите ребенку, что из-за немытых рук он может получить такие заболевания как грипп, простуду и многие другие. Научите ребенка таким основным правилам:
- руки мыть нужно до и после еды, а также после того, как пришел с улицы;
- после мытья нужно вытереть руки сухим полотенцем;
- для мытья рук нужно использовать антибактериальное мыло.
18. Чистить зубы дважды в день
Подсказка: чистите зубы вместе с ребенком.
Гигиена ротовой полости очень важна, и к ней нужно приучать ребенка с раннего возраста. Привычки, сформированные с детства, останутся с ним надолго. Детям бывает просто лень чистить зубы, но к этой процедуре не стоит относиться легкомысленно. В качестве награды вы можете изредка выдавать ребенку сладости.
Расскажите ребенку, как правильно чистить зубы:
- чистить зубы нужно дважды в день;
- после еды нужно полоскать рот – это предотвратит кариес и неприятный запах изо рта;
- также для чистки зубов нужно использовать зубную нить;
- во время чистки зубов нужно также чистить язык;
- своей зубной щеткой нельзя делиться ни с кем.
19. Чистить уши
Подсказка: эту процедуру лучше всего делать после принятия ванны.
Пренебрежение гигиеной ушей может вызывать у ребенка дискомфорт и даже инфекции. Нужно заботиться о чистоте ушей ребенка с раннего детства, а затем научить его самостоятельно чистить уши.
20. Ежедневно принимать душ
Подсказка: летом нужно принимать душ дважды в день.
Принимать душ необходимо людям всех возрастов. Это нужно делать с утра, сразу же после того, как вы проснулись. В теплое время года приучите ребенка принимать душ дважды в день. Например, когда ребенок возвращается домой после тренировки или игр на улице, напомните ему о принятии душа. Расскажите ребенку, что душ омолаживает кожу и придает чувство свежести.
21. Ухаживать за волосами
Подсказка: научите ребенка правильно расчесывать волосы.
Дети должны уметь ухаживать за своими волосами. Кожа головы и волосы загрязняются во время путешествий или игр на улице. Поэтому волосы нужно мыть минимум раз в 2-3 дня. Это предотвратит появление вшей, перхоти и выпадение волос. Используйте для расчесывания ребенка массажную расческу. Это улучшает кровообращение в коже головы и способствует здоровому росту волос.
22. Стричь ногти
Подсказка: объясните ребенку, что под ногтями могут собираться вредные бактерии.
Дети часто имеют привычку брать пальцы в рот. Поэтому важно, чтобы их ногти были чистыми и ухоженными. Когда ваш ребенок немного подрастет, вы можете научить его, как правильно стричь ногти. Объясните ему, что под грязными ногтями скапливаются микробы, которые могут попадать в организм через царапины или рот. Из-за этого ребенок может заболеть.
К тому времени, как ребенок пойдет в школу, вы должны приучить его заботиться о своем здоровье. Кроме этого, он должен развить в себе еще несколько полезных привычек.
23. Говорить «пожалуйста», «спасибо» и «извините»
Подсказка: употребляйте эти слова как можно чаще в присутствии ребенка.
Научите ребенка «волшебным» словам – «пожалуйста», «спасибо» и «извините». Это поможет ему найти решение многих проблем. Если ребенок будет вежливо общаться с окружающими, он будет пользоваться всеобщим уважением.
Используйте эти слова в общении с ребенком – и со временем он сам начнет их использовать.
24. Помогать другим людям
Подсказка: поощряйте, чтобы ребенок каждый день в чем-то помогал другим людям.
Воспитывайте в детях готовность помогать окружающим. Научите ребенка протягивать руку помощи каждый раз, когда он видит, что она кому-то необходима. Покажите хороший пример: помогайте людям (и знакомым, и незнакомцам) в присутствии ребенка. В то же время научите его проявлять осторожность с незнакомцами.
25. Мыслить позитивно
Подсказка: излучайте оптимизм.
Дети очень чувствительны. Любая мелочь, когда все идет не так, как надо, обескураживает ее. В таких ситуациях очень важно говорить с ребенком. Вы должны знать, что чувствует ваш ребенок. У ребенка не должно быть каких-либо негативных внутренних диалогов. Не прибегайте к ложной похвале, вместо этого не забывайте хвалить ребенка за его реальные, пусть даже небольшие, достижения. Вы можете помочь ему развить чувство собственного достоинства, уверив его в своих способностях, уникальных качествах и убедив в своей безусловной любви. Развивайте свое позитивное мышление, которое будет помогать вам в трудных ситуациях, и которое ребенок сможете перенять у вас.
26. Проводите время с друзьями
Подсказка: выходите на детскую площадку и общайтесь с другими молодыми родителями, пока ваши дети играют.
Говорят, что дружба с детства – самая крепкая. Дети бескорыстны и заводят друзей без каких-либо эгоистичных мотивов. Друзья играют важную роль в социальном развитии ребенка. Он учится общаться, сотрудничать, решать проблемы вместе с друзьями.
В подростковом и зрелом возрасте друзья становятся поддержкой для ребенка. Поэтому с раннего возраста поощряйте ребенка заводить друзей и проводить с ними свободное время.
27. Не отказываться от завтрака
Подсказка: позаботьтесь о том, чтобы завтрак ребенка был питательным и здоровым.
Завтрак очень важен и для детей, и для взрослых. Он стимулирует работу мозга, обмен веществ и другие функции организма. Завтрак – залог энергии в течение дня. Выбирайте для завтрака продукты, богатые клетчаткой (например, овсянку или хлопья) – они снижают риск сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневное употребление завтрака принесет ребенку пользу в будущем. Расскажите ему о том, что отказ от завтрака может привести к ожирению.
28. Правильно вести себя за столом
Подсказка: приучайте ребенка пользоваться столовыми приборами как можно раньше.
С определенного возраста дети пытаются есть без посторонней помощи. Но, если ребенок еще не может пользоваться ложкой и вилкой, он будет только создавать беспорядок. Научите ребенка пользоваться столовыми приборами. Относитесь к нему как ко взрослому и показывайте, как правильно держать ложку и вилку.
29. Регулярно заниматься физическими упражнениями
Подсказка: уделяйте физическим упражнениям как минимум 40 минут каждый день.
Дети должы проявлять физическую активность, занимаясь тем, что им нравится, будь то спорт, зарядка или подвижные игры. Если это войдет у ребенка в привычку, это будет способствовать его развитию во всех смыслах. Он будет расти здоровым и сильным и, вероятно, останется физически активным в более зрелом возрасте. Если ребенку не нравится спорт, найдите ему другое занятие. Рано или поздно, он найдет то, что ему по душе.
30. Читать каждый день
Подсказка: приучите ребенка каждый день читать перед сном.
Лучший способ приучить ребенка к чтению – делать это в игровой форме. Выберите книги, которые нравятся ребенку, и читайте их вечером перед сном. Сделайте это ежедневным ритуалом. Это может повысить самооценку вашего ребенка, развить его навыки чтения, воображение, словарный запас и творческий потенциал. Также это поможет вам укрепить эмоциональную связь с ребенком.
31. Ценить время
Подсказка: поощряйте пунктуальность ребенка.
Всем нам известна фраза: «Время – деньги». Все мы знаем цену времени и деньгам. Детей нужно учить правильно распоряжаться своим временем, соблюдать распорядок дня и быть пунктуальными.
Объясните ребенку необходимость приходить в школу вовремя, потому что за опоздание он может быть наказан. Вы можете сходить всей семьей в кино или на концерт. Покажите ребенку, что на подобные мероприятия тоже нужно приходить вовремя. Когда ребенок вырастет, он сохранит привычку делать все вовремя.
32. Ложиться спать вовремя
Подсказка: установите ребенку традиционный ритуал отхода ко сну.
Сон особенно важен для растущего организма. С раннего возраста приучайте ребенка рано ложиться и рано вставать. В течение дня школьник должен быть полон энергии, а для этого он должен спать достаточно времени.
- Укладывайте ребенка спать пораньше и сами ложитесь раньше. Если вы будете рядом, ребенок почувствует себя в безопасности.
- Ложитесь спать ежедневно в одно и то же время. Это станет примером для ребенка, и он сам будет придерживаться такого же распорядка.
- Не позволяйте ребенку спать дольше, чем ему необходимо. При необходимости можно позволить ему немного вздремнуть днем.
33. Принимать свои неудачи
Подсказка: поддерживайте ребенка в моменты неудачи.
Если у ребенка что-то не получилось, поддержите его. Это мотивирует его совершать попытки снова и снова. Расскажите ребенку, что жизнь состоит из взлетов и падений и что все неудачи временны. Успех во всех делах зависит от приложенных усилий.
34. Работать усердно
Подсказка: объясните ребенку, что все в жизни дается упорным трудом.
Расскажите ребенку, как важно в жизни усердно работать. Пусть он сделает привычкой прилагать максимум усилий ко всему, за что он берется – будь то чтение, письмо или любая другая работа. Пусть ребенок усвоит, что успех не зависит только от удачи – для него нужно усердно трудиться. Вы можете привести ребенку собственный пример, рассказав, как тяжело вы работаете, чтобы заработать на жизнь.
35. Не курить, не употреблять алкоголь и наркотики
Подсказка: следуйте этому совету сами – и ребенок возьмет с вас пример.
Вредные привычки, такие как курение и т. д., обычно заимствуются из семьи. Убедитесь, что вы полностью в курсе жизни вашего ребенка, знаете о его недостатках и в достаточной мере его поддерживаете. Игнорирование и недостаток общения делают ребенка уязвимым для внешнего влияния. Расскажите ребенку о вредных привычках и научите их избегать. Предостерегайте ребенка от плохого влияния сверстников. Но прежде всего вам следует показывать ребенку хороший пример.
Вы можете учить ребенка дисциплине. Но то, будет ли ребенок ее соблюдать, зависит от того, какой пример вы ему подаете в повседневной жизни. Покажите ему правильный путь и поддерживайте его, что бы ни случилось.
Оцените публикациюРейтинг статьи: 5.00 из 5 на основе 6 оценок.
Ссылки по теме:
Мир
ОК
Вконтакте
Развитие ребенка
26.06.2019
Полезные привычки у детей: как помочь им сформироваться
Что мешает привычкам стать привычками
Свято место, пусто не бывает. Если не сформировать ребёнку полезные привычки, то их место быстро займут вредные.
Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.С нами уже более 30 000 подписчиков!
Каждому родителю знакомы следующие ситуации:
-
малыш забегает на кухню, хватает еду, жадно её ест. На вопрос: «Руки вымыл(-а)?» – стыдливо отворачивается или начинает спорить, отвечая: «Ещё вчера!»;
-
ребёнок собирается в школу, а на голове хаос из волос. Можно даже не спрашивать про то, видел ли он расчёску с утра;
-
перед сном целуя ребёнка, чувствуешь, что зубной пастой даже не пахнет, хотя вечером также нужно чистить зубки, как и утром.
Как же помочь ребёнку привыкнуть к полезным действиям и выполнять их регулярно, а не время от времени? Секретов несколько. Меньше повторять ошибок и больше задумываться о том, как вовлечь своего ребёнка в нужный образ жизни.
4 основные ошибки при выработке полезных привычек
1. Отсутствие постоянства. Если ребёнку постоянно менять правила игры, то ему будет очень сложно сориентироваться. С привычками так же. Когда вы учите ребёнка застилать кровать, это требование должно работать и дома, и в гостях у бабушки, и в гостинице на отдыхе.
2. Критика. К сожаению, негативный пример не учит, как правильно. После слов «Ты всё делаешь не так!» у ребёнка только останется впечатление, что у него всё не получается. Стоит уточнить, что именно не удаётся малышу, а потом показать правильное действие. «Ты слишком быстро почистил зубы, давай чистить дольше и аккуратнее. Зубной пасте нужно время, чтобы помочь твоим зубам».
3. Невыполнение своих требований. Когда мы требуем от малыша умываться по утрам, а сами ходим целый день неумытые, это не очень понятно ребёнку. Ему кажется, что мы заставляем его делать то, что сами не считаем важным. «Что я, самый глупый что ли? Сами не умываетесь, а я должен?» – это частая реакция детей на замечания родителей.
4. Отсутствие подкрепления. После любого действия должна быть обратная связь. Моменты, когда мы не получаем оценки, пролетают мимо внимания. Ребёнка следует похвалить за то, что он сделал. А ещё лучше научить самому хвалить себя за верное действие. Помыл руки – улыбнулся и сказал: «Я – молодец, чисто вымыл руки».
Что делать, чтобы привычка стала нормой
Вот важные правила, которые помогут привить ребёнку полезные привычки:
1. Будьте примером для детей.
Все малыши хотят быть похожими на родителей. Уже в более позднем возрасте они начинают смотреть на окружающих, а пока мама и папа – это весь их мир. Поэтому они такие «повторюшки». Это качество заложено в нас природой. Малыши копируют то, что делают взрослые. Так человечество выживает. Ведь поведение говорит о том, что, повторяя образ жизни, можно дорасти до такого возраста. Помните, пример важнее, чем слова.
Если мама курит около вытяжки на кухне и просит ребёнка не курить, потому что это вредно, ребёнок, скорее всего, будет страдать зависимостью от сигарет. В этой ситуации работают два стимулятора – слова и действия, которые противоречат друг другу. Но дети перенимают именно пример, что видят их глаза, чувствует тело. Если бы слова влияли на воспитание так сильно, как мы того хотели, то мы все давно делали бы зарядку по утрам, не ложились спать поздно, ели меньше сладкого и так далее.
2. Вовлекайте детей в действия.
У ребёнка до 7 лет обучение лучше идёт через игру. Почему бы не поиграть в чистку зубов или мытьё рук? Для девочки это может быть «завтрак для принцессы»:
– Всем известно, что принцессы кушают еду чистыми руками, ложатся спать с чистыми зубками, ходят на улицу в чистой одежде. Ты же принцесса? Давай, так и будем делать!
С мальчишками можно всегда поиграть в мойку для машин:
– Ну что, ребята? Кто свои «колёсики» (ручки) вымоет в ванной быстрее? А сапожки в мойку кто отнесёт? А ну-ка с зубной пастой помоем зубки, как в настоящей мойке! Сейчас поедем на заправку супчиком и картошкой!
Когда вы будете сами получать удовольствие от полезных привычек, дети обязательно захотят присоединиться. Радость от расчёсывания волос, умывания с визгами радости привлечёт внимание малыша. Попробуйте сопровождать свои действия эмоциями на виду у малыша: подойдите к зеркалу, расчешите волосы, охните и скажите: «Какая я теперь красавица!». Результат не заставит себя ждать.
3. Рассказывайте о цели действия.
Нам не очень нравится, когда нас используют вслепую. И детям тоже. Им важны ответы на вопросы: «Почему?», «Зачем?». Познакомив детей с целью, вы даёте им не только возможность проверять результат, но и понимание того, насколько важны эти процедуры. Например, зубки чистят, чтобы они блестели, вкусно пахли, были крепкими (после чистки зубов предложите ребёнку улыбнуться в зеркало, посмотреть на блеск, чистоту, пощёлкать зубками).
О церемониях и правилах игры
Очень важно помнить, что привычка – это то, что требует закрепления. Деткам нужно повторять действия изо дня в день минимум три недели, а иногда и дольше. Обязательно учитывайте особенности малыша: если ребёнку сложно справляться самостоятельно, то продолжайте помогать. Вот чистить зубы ребёнку иногда приходится до 8 лет. Потому что некоторые дети ещё не умеют так шевелить своей кистью руки, как взрослые. Это нужно учитывать.
Вводите в жизнь привычки постепенно, по одной. Так будет проще вам и ребёнку.
Создавайте малышу такие условия, в которых выполнить действие будет проще и интереснее, чем забыть про него. Например, купите красивую зубную щётку и поставьте песочные часики, чтобы засекать время, или возьмите необычное мыло для рук. Многим деткам нравится жидкое или прозрачное глицериновое мыло. Сделайте так, чтобы, увидев эти предметы, малыш сам хотел повторять полезную привычку.
Ну а если ваш ребёнок ещё совсем кроха, то всё равно приучать к режиму стоит уже сейчас. Получается, что вместе с ним вы и у себя формируете полезную привычку. Ведь даже в роддоме просят мам умывать личико малышей ватными дисками, промывать глазки, чистить носик, мыть ручки в определённое время. Это прекрасная основа для полезных привычек в старшем возрасте.
Быстрая регистрацияПолучите 5% скидку на первый заказ!
Режим – не жизнь по часам, а понимание последовательности того, что за чем идёт, создание привычного стиля жизни.
Надеемся, что вам помогут наши советы, и вы сможете выработать у вашего ребёнка полезные привычки, стать увереннее в себе, заложить фундамент для крепкого душевного и физического здоровья.
Составить материал помогла логопед, коуч Ларина Елена Анатольевна
(Skype: Larina Elena Фея)
А какие привычки уже сформированы у ваших деток?
Поделитесь в комментариях!
5 здоровых привычек, которые нужно прививать ребенку с раннего детства
Развитие ребенка
5 здоровых привычек, которые нужно прививать ребенку с раннего детства5 марта 60 586 просмотров
Елена Исупова
Привычка — вторая натура. Многие из них мы приобретаем в детстве и проносим через всю жизнь. Поэтому так важно привить ребенку здоровый стиль жизни на ранних этапах и подкрепить его собственным примером. Выбрали 5 особенно полезных привычек из наших книг.
Здоровый сон
Кролик, который хочет уснуть
Родители знают, насколько высыпающийся ребенок лучше справляется с задачами, насколько он более жизнерадостный по сравнению с тем, кто спит недостаточно. Но недосып влияет на здоровье и семейное счастье куда сильнее и выливается в гораздо большее, чем простое нытье. Исследования показывают, что недостаток сна не только вызывает сонливость и вялость у детей, но и является причиной проблем с вниманием, самоконтролем, поведением и успеваемостью в школе.
У недосыпающих детей более вероятно развитие тревожности и депрессии в будущем.
Дневной сон для детей не менее важен, чем ночной. Малыши до 2,5 года без дневного сна недобирают положенное количество часов в сутки. Некоторым детям дневной сон необходим вплоть до пяти лет. Недостаток сна затрудняет контроль эмоций и принятие рациональных решений.
Создавайте располагающую ко сну атмосферу: повесьте в детской светонепроницаемые жалюзи или шторы, температура должна быть 15-20 градусов Цельсия, выбирайте комфортную одежду, попробуйте использовать белый шум. А еще можно почитать ребенку сонные сказки: «Кролик, который хочет уснуть», «Слоненок, который хочет уснуть», «Тракторенок, который хочет уснуть». Они написаны профессиональным психологом и помогают засыпать детям в 43 странах мира.
Принимать свои эмоции
Одна привычка в неделю для всей семьи
Эмоциональный интеллект — это способность замечать свои и чужие чувства и эмоции, различать их и руководствоваться этой информацией в своих оценках и действиях. Люди с более развитым эмоциональным интеллектом отличаются более крепким психическим и физическим здоровьем и в целом счастливее остальных. Развитие EQ — долговременный процесс и начинается он в детстве. В книге «Одна привычка в неделю для всей семьи» есть полезные советы для родителей.
- Не обесценивайте и не игнорируйте эмоции. Когда родители признают возникающие у детей эмоции, а не обесценивают их и не пытаются «переключить» ребенка, дети чувствуют, что их слышат, и понимают, что их эмоции важны. Когда ребенок понимает, что его «видят» и он важен, он тут же снижает свои эмоциональные требования, а возникающие эмоции становятся не такими острыми.
- Обсуждайте и проявляйте эмоции. Обсуждение эмоций в семье учит детей, что иметь чувства нормально. Дети также учатся «опознавать» эмоции, управлять ими и преодолевать их под контролем взрослых.
- Называйте чувства своими именами. Более обширный эмоциональный лексикон позволяет выражать чувства точнее. Эксперты сходятся во мнении, что когда человек может точно назвать чувство, которое испытывает, становится легче определить его причину и выработать стратегию контроля.
Познакомить малыша с разными эмоциями помогут детские книги «Я такой разный» и «Где живут эмоции?». Наблюдая за симпатичными героями, ребенок лучше узнает себя.
Здоровое питание
О чем думает ребенок?
Все знают, что правильное питание необходимо для ребенка, но приучить малыша к незнакомой пище не так-то просто. Вот несколько советов из книги «О чем думает ребенок?»:
- Съесть все, чем до краев наполнена тарелка, — сложная задача для ребенка. Дайте малышу маленькую порцию, а позже предложите добавку. Попросите его попробовать всего понемногу, позволив довериться своему аппетиту. Никогда не заставляйте доедать. Если ребенок перестал есть и принялся за игру, смело убирайте еду. Не бойтесь, что он будет голодать — следующий прием пищи уже скоро.
- Ешьте вместе. Даже если не голодны, просто сядьте рядом и съешьте немного той же еды. Ребенок получит больше удовольствия от своей еды, если увидит, что вы тоже наслаждаетесь ею.
- Соблюдайте нейтралитет. Необязательно хвалить ребенка за то, что он съел овощи, но и злиться из-за недоеденной пищи не надо. Исследования показали, что дети едят гораздо больше овощей, когда родители не акцентируют на этом внимание.
- Никаких взяток. Не надо предлагать ребенку сладости в качестве награды или угрожать оставить его без сладкого, если малыш не съест суп или овощи. Иначе вы внушите ему мысль, что здоровую пищу едят в наказание.
- Пробуйте. Исследования показывают, что, прежде чем согласиться что-либо съесть, малыш должен попробовать это не менее 15 раз! Продолжайте предлагать новые продукты наряду с испытанными (теми, которые ребенок точно будет есть).
Больше общаться вживую, меньше времени проводить с телефоном
Будьте уверены, ребенок уже заметил, что взрослые тратят много времени на свои телефоны. И он хочет быть таким же, как вы. Но яркие картинки, возникающие от прикосновения пальцев, возбуждают систему вознаграждения в мозге малыша. Это опасно тем, что кроха предпочтет играть, а не взаимодействовать с реальным миром. Ниже — несколько важных мыслей об этом.
- Держите телефон вне поля зрения ребенка. Покажите пример здорового обращения с телефоном. Находясь в компании малыша, сократите зависание в соцсетях и телефонные разговоры.
- Скажите «нет». Если вы даете ребенку телефон в качестве утешительной «пустышки», когда ему скучно, то он не научится самостоятельно справляться со скукой. Например, используя воображение или проявляя любопытство.
- Покажите ребенку, что вокруг много интересного. Разговаривайте с малышом, играйте с ним, лепите из пластилина, гуляйте, читайте книги.
Источник
- Не заблуждайтесь, что телефон способствует развитию ребенка. Нет никаких научных доказательств, что использование телефонных приложений в раннем возрасте улучшает познавательные способности малыша. Напротив, многие исследования подтверждают, что недостаток взаимодействия со взрослыми на этом этапе приводит к речевому и поведенческому отставанию.
Заниматься творчеством
Творческие занятия укрепляют ум и дух. Не обязательно быть художником, чтобы получать удовольствие от творчества. В ходе одного эксперимента искусство, сочинительство, музыка и театр использовались для улучшения состояния человека, а не просто ради овладения навыками. В результате этих творческих занятий у участников снижался уровень стресса, тревожность, депрессия и негативные эмоции.
Источник
Для детей творчество — это возможность проявить изобретательность, ощутить дух авантюризма, выразить себя и научиться решать самые разные задачи.
Строить что-то, писать пьесы или придумывать украшения — для всего этого ребенку необходимо постоянно принимать решения, не будучи уверенным, к каким результатам они приведут. Все это повышает гибкость мышления, учит детей принимать любые повороты творческого процесса, делает их открытыми, а также укрепляет уверенность в себе и помогает легче справляться с ситуациями, когда все идет не по плану.
Рисование, лепка, пение или игры с конструктором — все это отличные примеры творческой активности. Добавляйте ее в каждый ваш день.
По материалам книг «О чем думает ребенок», «Одна привычка в неделю для всей семьи»
Обложка поста — pexels.com
разновидности, способы борьбы и профилактика
Вредные привычки у ребенка – это проблема, с которой приходится сталкиваться практически всем родителям. Детям очень трудно контролировать свои действия. Поэтому взрослые должны им помогать правильно координировать намерения и поступки. Какие бывают вредные привычки у детей и как от них избавиться, расскажет публикация.
Виды детских вредных привычек
Для начала стоит разобраться, какие вредные привычки у ребенка могут возникнуть. Условно их подразделяют на две категории. Это патологические и непатологические привычки.
К первой группе относятся те ритуалы, которые вырабатываются из-за нехватки родительской ласки, внимания или же очень строгого воспитания и жестокого наказания. К патологическим привычкам относятся следующие действия:
- Сосание пальцев, собственной одежды, постельного белья и прочего.
- Обкусывание ногтей, кутикулы, щек или губ.
- Ковыряние в пупке.
- Качание головой.
- Накручивание или даже выдергивание волос.
- Манипуляции с интимными частями тела (детский онанизм) и прочее.
Непатологические вредные привычки возникают из-за ненадлежащего воспитания. То есть, родители не прививают культурно-гигиенические навыки или же собственным примером демонстрируют нежелательное поведение. К непатологическим вредным привычкам у ребенка можно отнести следующие:
- Чавканье.
- Ковыряние в носу.
- Шарканье ногами.
- Сутулость.
- Чрезмерная жестикуляция.
- Очень громкая речь.
- Перебивание других во время разговора.
- Нецензурная речь.
- Чтение при посещении туалета или во время приема пищи и многое другое.
Причины возникновения дурных привычек
Нужно понимать, что вредные и полезные привычки у детей формируются окружающими людьми, в первую очередь родителями. Как они поступают, так и малыши будут себя вести. Дурные привычки чаще всего развиваются у детей в тех семьях, в которых наблюдается неблагополучная обстановка. Взрослые не занимаются ребенком или уделяют ему мало времени, поэтому он может приобрести неприятные склонности.
Также невротическое поведение может возникнуть у малыша из благополучной семьи. В таком случае причиной дурных привычек чаще всего становятся недоверительные отношения с родителями. Ребенок не делится своими проблемами и не обсуждает волнующие его темы. Такая холодная эмоциональная атмосфера вынуждает утешаться вредными привычками. Кроме того, их развитию способствуют постоянные конфликты в семье, которые ребенок вынужден наблюдать. Малыши острее взрослых реагируют на негативные эмоции. Поэтому у них из-за регулярных скандалов легко возникает невроз, который может проявляться в виде дурной привычки.
Профилактика вредных привычек у детей
Проще всего изначально предотвратить беду, чем в дальнейшем искать пути ее решения. С появлением ребенка в семье специалисты рекомендуют придерживаться следующей линии поведения:
- Любовь к малышу. Некоторые родители стараются воспитывать свое потомство в строгости. В целом это правильное решение, но важно не перегнуть палку. Ведь дурные привычки чаще возникают у тех детей, которые закомплексованы или запуганы агрессивным поведением взрослых.
- Грудное кормление. У детей, которые долгое время получают материнское молоко, как правило, не возникает патологических вредных привычек. Это доказывают специалисты и многочисленные исследования. Такие дети будут интуитивно искать материнскую грудь и не воспринимать соски, от которых бывает очень сложно отучить.
- Отказ от соски. Это нужно делать очень корректно, при помощи ласки. Даже у трехлетнего малыша нельзя насильно отбирать соску. В противном случае ребенок самостоятельно найдет ей замену. Он может начать грызть ногти, сосать палец или теребить волосы вплоть до подросткового возраста.
- Обучение нормам этикета. Этот пункт в профилактике вредных привычек у детей также является немаловажным. Даже до самых маленьких необходимо доносить, как можно и как нельзя вести себя в обществе. Некоторые родители это делают в игровой форме. Например, можно предложить малышу поиграть с воображаемым другом, который знает, как правильно себя вести. Однако здесь важно не переусердствовать, чтобы ребенок не взял в привычку постоянно лгать.
- Избегание стрессовых ситуаций. Психологи, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что после сильного душевного потрясения у многих детей появляются патологические привычки. Это может быть чрезмерно активная жестикуляция, раскачивание головой, накручивание волос на палец. Чтобы такого не допустить, родителям и другим взрослым необходимо следить за своим поведением и не выяснять отношения в присутствии детей.
- Личный пример. Глупо ругать ребенка за то, что делают сами же родители. Если они курят или употребляют алкоголь, то и у их детей со временем появится такая привычка. Только личный пример покажет, как правильно себя вести, и будет более эффективным, чем лицемерные нотации. Поэтому родители в первую очередь должны следить за собой: не чавкать за столом, не сутулиться, не шаркать ногами, культурно выражаться и так далее.
Способы борьбы с детскими дурными привычками
Психологи отмечают, что у детей еще можно исправить любое негативное поведение. Существует несколько общих способов, как отучить ребенка от вредных привычек. Ими можно воспользоваться в том случае, когда неизвестна причина негативного поведения.
- Справедливое наказание. Ни в коем случае нельзя игнорировать пагубные пристрастия своего ребенка. Но наказание не должно быть жестоким, иначе это только усугубит проблемную ситуацию.
- Полная нагрузка. Как говорят в народе, дурная голова не дает покоя ногам. Это мудрое высказывание можно применить к некоторым детским вредным привычкам. Чтобы на них не оставалось времени, нужно по максимуму занять свободное время.
- Расслабляющий массаж. Этот способ поможет устранить такие проблемы, как сосание пальца, разговоры во сне, сомнамбулизм и прочее. Специалисты сначала рекомендуют принять ребенку расслабляющую теплую ванну с лавандой или ромашкой. После нее нужно размять плечи и мышцы спины. Это лучше делать взрослому. Движения должны быть несильными, чтобы не травмировать детский организм.
- Позитивная ассоциация. Бороться с вредными привычками у ребенка помогает не только личный пример родителей. У многих детей есть хотя бы один любимый анимационный персонаж, артист, герой из компьютерных игр. Тогда следует донести до ребенка, что его кумир не одобряет вредные привычки, имеющиеся у его фанатов.
- Забавный пример. Психологи рекомендуют знакомить своих детей с поучительными историями из «Вредных советов» Григория Остера. Веселые и саркастичные стихотворения лучше читать вместе с ребенком и параллельно объяснять ему культурные и моральные нормы поведения, принятые в обществе.
- Поощрение. Детей необходимо вознаграждать каждый раз, когда они хоть немного преодолевают свои слабости. Например, после такой маленькой победы можно предложить пойти в кафе или на любимый кинофильм. Но ни в коем случае нельзя давать деньги, поскольку за ребенком может закрепиться потребительское поведение.
- Единство в воспитании. Чтобы избежать возникновения у ребенка двойных стандартов, родители должны требовать от чада одного и того же. Чаще всего возникают асоциальные вредные привычки у детей и подростков, которые умело манипулируют взрослыми. Поэтому проказника должны отчитывать и мама, и папа, чтобы он осознал неправильность своего поступка.
- Консультация у психолога. Она может стать как дополнением, так и основным способом решения проблемы. Если случай серьезный, то лучше сразу же обратиться к специалисту. Хороший психолог сможет грамотно выстроить работу и помочь избавиться от дурной привычки, не травмируя психику ребенка.
Также специалисты выделяют частные рекомендации, которые нужно применять в той или иной конкретной ситуации. Далее будет рассмотрено несколько наиболее часто встречающихся случаев.
Сосание пальцев
Как правило, чаще всего встречаются подобные вредные привычки у детей дошкольного возраста. В определенной мере это физиологическая потребность, которая со временем ослабевает. Если же малыш старше пяти лет все еще сосет пальчик, то родителям стоит обратить на это внимание. Это может быть признаком низкой самооценки, излишней тревожности или эмоциональных расстройств. Доктора отмечают, что продолжительное сосание негативно сказывается на процессе роста и формировании зубов. Поэтому с данной проблемой необходимо бороться.
Психологи рекомендуют родителям попробовать следующий эффективный способ. Каждый раз когда малыш засыпает, маме нужно расположиться рядом, взять его за руки и спокойно, ласково разговаривать с ним. Такие ритуалы помогут малышу успокоиться и стать уравновешенным. Если же ребенок все равно пытается тащить кулачок в рот, то тогда нужно заранее успокаивать нервную систему. За час-два до сна можно исключить активные игры, искупать малыша, сделать ему расслабляющий массаж или почитать сказки. Ни в коем случае нельзя бить по пальцам и хватать ребенка за руку – это только усугубит привычку.
Обгрызание ногтей
Обычно эта вредная привычка у ребенка зарождается в тот период, когда у него начинают прорезываться зубки, и он часто держит пальчики во рту. Другой причиной могут послужить постоянные детские переживания. Обгрызание ногтей или кутикулы отвлекает от проблем и успокаивает.
Психологи рекомендуют обратить внимание на эмоциональную атмосферу в семье, возможно, причина в этом. Избавлять малыша от проблемы нужно спокойно, демонстрируя уважение и любовь. Нужно рассказать о влиянии вредных привычек на здоровье ребенка. Акцент следует делать на том, что многие заболевания передаются именно через грязные руки. Поэтому их нужно почаще мыть и не тянуть в рот.
Можно предложить малышу грызть вместо ногтей тыквенные семечки или сухофрукты. Некоторые дети просто не знают, как ухаживать за ногтями. В таком случае стоит объяснить, как проходит процедура. Девочкам постарше можно сделать красивый маникюр. Большинству из них становится жалко портить такие ногти, и они перестают их грызть. Если же дело происходит во время продолжительной поездки, то лучше обклеить кончики пальцев цветными лейкопластырями. Также можно занять ручки ребенка, предложив полепить из пластилина фигурки, поиграть в конструктор и так далее.
Ковырянье в носу
Встречается эта вредная привычка у детей школьного, дошкольного возраста и даже у некоторых взрослых. Не очень приятно наблюдать, как другой человек орудует у себя в носу, поэтому от такого поведения нужно избавляться. В первую очередь родителям и другим взрослым следует присмотреться к себе. Возможно, они сами занимаются на людях вычищением носа, а ребенок просто повторяет. Нельзя кричать на ребенка или бить его по рукам, особенно если привычка появилась из-за каких-то страхов, тревожности или неуверенности в себе. Лучше занимать ручки малыша каждый раз, как только он тянется к носу. Можно дать любимую игрушку, орешки, сухофрукты или тыквенные семечки. Также важно научить ребенка сморкаться, тогда и повод лезть в нос отпадет.
Накручивание волос
Волосы можно назвать встроенным снимателем стресса, потому что они шелковистые и приятные на ощупь. Поэтому некоторые детишки накручивают свои или мамины локоны, чтобы успокоиться и сосредоточиться.
Как избавить ребенка от вредной привычки? Можно дать ему резинку для волос, чтобы он накручивал ее на пальцы, или веревочку, чтобы завязывал узлы. Также сгодятся бусы на веревочке, которые можно перебирать пальчиками. Если же девочка постоянно трогает свои длинные волосы, ей можно предложить коротко подстричься или носить прически, при которых локоны полностью убраны.
Иногда эта привычка перерастает в трихотилломанию – патологическое желание выдергивать свои волосы. При первых же признаках этого психологического заболевания нужно срочно обращаться к педиатру, чтобы он назначил лечение.
Детский онанизм
Эта вредная привычка в жизни ребенка начинает формироваться, когда его освобождают от пеленок. В этот период малыши активно трогают руками все части тела, в том числе половые органы. Раньше они были недоступны, поэтому представляют интерес. Психологи в этом случае предлагают следовать нескольким эффективным рекомендациям:
- Побольше общаться со своим ребенком.
- Не оставлять его одного в кроватке. Если малыш отказывается спать, то нужно попытаться уговорить. Если и это не помогает, то лучше уложить его спать немного позднее.
- Не надевать на кроху тесную одежду и соблюдать гигиену. Это избавит от зуда половых органов, и малышу незачем будет их трогать.
- Если малыш был замечен за мастурбацией, то его нельзя укачивать на коленке у взрослого.
- Не разрешать ребенку долго сидеть на горшке. Поэтому лучше предупреждать возникновение запоров.
Принятие пищи с открытым ртом
В первую очередь необходимо донести до ребенка, что вид жующего и открытого рта неприятен и даже пугает некоторых людей. Из-за этого у них может пропасть аппетит, поэтому они больше не захотят сидеть рядом с таким некультурным человеком. После беседы можно придумать вместе с ребенком какую-нибудь смешную фразу, при произнесении которой нужно переставать жевать с открытым ртом. Например: «Осторожно, открытый иллюминатор!» Наши предки избавляли от подобных вредных привычек детей школьного возраста следующим образом. Перед ними во время приема пищи просто ставили зеркало. Со временем ребенок понимал, что ведет себя некрасиво, поэтому начинал жевать с закрытым ртом.
Перебивание разговора взрослых
Пожалуй, все родители сталкиваются с этой детской привычкой. Малыши очень любопытны и эмоциональны, поэтому они стремятся немедленно задать вопрос или поделиться каким-то для них открытием. Большинство родителей обычно отмахиваются привычной фразой типа «Отстань!» или «Перестань меня дергать!». Но они тут же выполняют требование ребенка. В этом и есть ошибка, потому что малыш видит, что его метод дает результат.
Для детей лучше установить свои правила. Если ребенку что-то нужно от родителей пока они разговаривают, пусть он прикоснется рукой. На это нужно ответить подобным жестом. Так ребенок поймет, что его услышали, и сможет немножко потерпеть.
Родителям следует понимать, что еще в раннем возрасте формируются все вредные и полезные привычки. Для детей по этой причине важно устраивать небольшие уроки по культурному поведению в обществе. Так они поймут, как можно и как нельзя вести себя на людях. И конечно же, немаловажен личный пример родителей, ведь малыши постоянно копируют поведение взрослых. Кроме того, стоит обращать внимание на эмоциональную атмосферу в доме. Ведь зачастую вредные привычки патологического характера вырабатываются из-за неблагоприятной семейной обстановки.
10 полезных привычек для ребенка |
Дом и семья — это первая школа жизни ребенка. Каждая мама и каждый отец стараются делать все возможное, чтобы их ребенок рос счастливым и здоровым. Одно из базовых знаний, которое должен получить ребенок от своих родителей – это элементарные гигиенические правила и забота о собственном здоровье. Как научить малыша заботиться о своем здоровье? Вот 10 полезных привычек, которые необходимо прививать ребенку с самого раннего детства.
- Кушать побольше свежих продуктов. Как говорят диетологи, чем больше цветов радуги в вашем блюде, тем оно полезнее. Готовить ребенку блюдо всех цветов радуги стоит не потому, что пестрая цветовая гамма выглядит весело и привлекательно для ребенка, а потому, что такая еда – полезнее для малыша. Включайте в ежедневный рацион ребенка разнообразные овощи, зелень, а также различные десерты из фруктов и ягод.
- Регулярно мыть руки. Пожалуй, это самая первая полезная привычка, к которой матери приучают своих детей. Всегда необходимо помнить о том, что есть многие болезни, которые возникают благодаря болезнетворным бактериям. Вот почему так важно приучать малыша с детства регулярно мыть руки, особенно перед едой, после прогулки и после посещения туалета.
- Полноценно завтракать. Некоторые дети, да и взрослые, любят пропускать завтрак. Вы должны приучить вашего малыша к тому, что завтрак – это самый важный прием пищи, который дает заряд энергии на весь день. Приучайте вашего ребенка к плотному, полноценному и здоровому завтраку. Впоследствии, по мере роста и развития ребенка, приучайте его к самостоятельному приготовлению завтрака.
- Заниматься физической активностью. Вовлекайте вашего малыша в подвижные игры, чаще гуляйте с ним на свежем воздухе, а если есть возможность сводить его в бассейн или спортивную секцию – не стоит ею пренебрегать. Бывает так, что ребенок, с детства полюбивший спорт, и в своей взрослой жизни будет активной, позитивной и спортивной личностью.
- Пить больше воды вместо сладких газированных напитков. Постарайтесь сразу объяснить ребенку, что употребление сладких газированных напитков очень вредно для здоровья, приучайте его пить свежую питьевую воду или домашние компоты. Кроме ваших объяснений, хорошо сработает и ваш личный пример.
- Чистить зубы дважды в день. Здоровье зубов очень важно для здоровья органов пищеварения. Приучайте ребенка к регулярной чистке зубов – утром, а также вечером, перед сном.
- Полноценно спать. Выработайте график сна и график бодрствования вашего ребенка. Приучайте его к тому, что он должен ложиться и вставать в определенное время. Пусть ваш малыш получает нужное количество сна, необходимое для его роста и развития. Полноценный сон благотворно влияет на психику ребенка, ему будет проще сконцентрироваться на занятиях, быть энергичным, бодрым и в хорошем расположении духа.
- Ограничивать время просмотра мульфильмов и игр на компьютере. Конечно, современным детям очень сложно вводить какие-либо ограничения, но в этом виноваты мы, взрослые. Необходимо с самого начала приучать детей к ограниченному времени просмотра мультфильмов и работе за компьютером. Бесконтрольное нахождение перед экраном монитора или телевизора чревато не только ухудшением зрения, но и появлением возможных психологических проблем и зависимостей у ребенка.
- Дружить с другими детьми. Дружба с другими детьми, совершенно разными по возрасту, полу, социальному положению и т.д., поможет вашему ребенку выработать навыки социализации, например, такие как сотрудничество, общение, разрешение конфликтов и споров.
- Ограничивать потребление сладостей. Конечно, практически все дети любят сладкое. Нельзя отказывать детям в лакомствах, т.к. сладости в небольшом количестве даже полезны (при отсутствии заболеваний, конечно). Но в любом случае, ребенок должен получать сладости лишь в небольшом количестве, и только после полноценного обеда. Пусть небольшой сладкий десерт станет своего рода «призом» после сытного, здорового обеда.
Не ленитесь найти немного времени, чтобы научить вашего малыша этим несложным правилам, и тогда вашему ребенку будет легко расти здоровым, жизнерадостным и ответственным за свои поступки человеком.
Энтони Мальдонадо, Британская Ассоциация Педагогов. Перевод с английского
Вредные привычки у детей
Наиболее распространенными вредными привычками у детей дошкольного возраста являются следующие:
- Сосать предметы,
- Сосать пальцы,
- Грызть ногти,
- Онанизм (мастурбация),
- Ковырять в пупе.
Редко встречается болезненное стремление выдергивать или выщипывать волосы на голове, ритмическое раскачивание головой и туловищем (яктация).
В основе вредных привычек лежит фиксация тех или иных действий. Они уменьшают отрицательные эмоциональные переживания ребенка: неудовлетворенность, противоречивые чувства к близким родственникам, — и способствуют снятию эмоционального напряжения. Т.е. по сути эти вредные (патологические) привычки полезны для ребенка.
Укоренению вредных привычек помогает чувство удовольствия, которое испытывает ребенок, + сильный акцент взрослых на его вредных привычках. Первая реакция взрослых на это – одергивание («перестать грызть ногти», «вынь руки изо рта») и бурное внимание к этой патологической привычке. Такое повышенное внимание взрослых к таким действиям ребенка способствует фиксации этой привычке.
Если подавлять эту привычку в ребенке, у него усиливается чувство внутреннего напряжения. Т.е. он и так был напряжен, а родители еще добавили напряжения (запретив ему). В итоге получаем замкнутый круг, когда одну привычку мы подавили у ребенка, но взамен тут же получаем другую.
У каждой вредной привычки есть свои особенности. И в зависимости от особенностей нужно соответствующим образом с ней разбираться. Рассмотрим подробнее.
Вредная привычка сосать палец
Часто встречается у медлительных детей (по темпераменту флегматики), у детей с невропатией, с минимальной мозговой недостаточностью, с минимальной мозговой дисфункцией – т.е. есть какие-то проблемы с нервной системой. В этот момент ребенок успокаивается, ему хорошо.
Основная причина: неудовлетворенность инстинкта сосания, если не было грудного вскармливания или ребенка рано отлучили от груди. При этом если беременность у матери сопровождается сильными переживаниями, то для уменьшения стресса ребенок начинает сосать палец.
Такая вредная привычка выступает в качестве способа уменьшения чувства беспокойства. Может возникнуть до рождения ребенка при нежелательной беременности, сильном стрессе в период беременности, тревожности и переживаний матери.
- Возникает с 3 месяцев в любой неприятной для ребенка ситуации, когда ребенок уже сам может палец в рот себе положить.
- Возникает с 5-6 мес., когда усиливается влияние психологических факторов.
- Возникает, когда происходит резкое ограничение соски до 1,5-2 лет.
Основные психологические факторы:
- Нежеланный ребенок, что проявляется отсутствием ласки и нежности со стороны матери.
- Нежелание матери заботиться о ребенке, когда малыша передают на воспитание в детский дом, приемным родителям, няням.
- Когда матери нет рядом длительное время. Сосание пальца для ребенка здесь – это способ успокоения.
- Частые конфликты между родителями.
- Алкоголизм и другие формы зависимости у родителей.
- Когда ребенок предоставлен сам себе.
Если девочка перед засыпанием сосет палец, что делать?
Ответ: так она успокаивается. Ей перед сном нужны другие способы успокоения. Например, массаж, поглаживание, приятная музыка. Желательно задействовать ее руки, чтобы они были заняты – можете дать книжку подержать, а сами почитаете.
Что НУЖНО делать:
- Прежде всего нужно понят причину сосания пальца, т.е. что стоит за этим. Ребенок может этим компенсировать недостаточный контакт с мамой, ему еще плохо без мамы, его эмоциональное состояние здесь нестабильно.
- Придумайте, что можно предложить ребенку взамен этой вредной привычке, доставляющей удовольствие. Можно, например, читать книжки на ночь, если ребенок большой, при этом книгу в руках будет держать сам ребенок.
- Установить эмоциональный и доверительный контакт с ребенком.
- Позаботиться о своевременном успокоении, если он волнуется, и снятии беспокойства.
- Разумно использовать соску в раннем возрасте.
- Создать условия для разнообразия впечатлений ребенка.
- Использовать при общении с малышом подвижные и эмоционально насыщенные игры.
Если использовать все эти советы, то ни времени, ни потребности сосать палец у ребенка просто не будет.
Что НЕ НУЖНО делать:
- Не надо пугать ребенка страшными историями про мальчиков и девочек. Например, одна мама пугала, что в животике у ребенка заведутся червяки.
- Не нужно слишком ограничивать действия и проявления ребенка.
- Не нужно устраивать скандал, кричать на ребенка по поводу его вредной привычки – тем самым вы вгоняете его еще в большее беспокойство.
- Не намазывайте палец ребенка горчицей, зеленкой или чем-то иным горьким, кислым.
- Не пытайтесь при каждом случае строго запретить ребенку сосать палец.
- Не отбирайте резко соску в раннем возрасте (например, в 1-1,5 года, когда ребенок уже подрос).
- Не привлекайте по поводу и без повода к этой привычке внимание малыша.
Ребенку уже 2 года, до сих пор сосет соску.
Ответ: Это нормально. Нервная система ребенка еще не способна справляться с такой нагрузкой: быть хорошей девочкой/мальчиком в садике и дома. Ребенку как-то нужно успокоиться, и комфортнее это сделать дома. Попробуйте не фиксировать внимание на соске.
Вредная привычка сосать предметы
Обычно предмет, который ребенок часто берет в рот, символизирует «лучшего друга», с которым ему хорошо, которому он доверяет.
Родителям нужно организовать малышу социальный досуг, т.е. общение с другими малышами. Тогда на «суррогатного друга» у ребенка не будет времени и потребности.
Что делать родителям?
- Наполнить жизнь ребенка взаимодействием со сверстниками. Т.е. максимально усилить те игровые взаимодействия, которые доступны ребенку в этом возрасте.
- Узнайте, чем любит заниматься ребенок, и дайте ему возможность этим заниматься. Например, пинать мяч, строить из кубиков и т.д.
- Заинтересуйте малыша новыми играми, занятиями, увлечениями, развлечениями.
- Проследить за тем, с кем ребенок играет, и помочь ему выбрать подходящего друга. Например, если ребенок играет с лидером в садике (лидер с ним играть не захочет), помогите своему малышу выбрать другого подходящего друга. Подберите тот уровень общения ребенка со сверстниками, который будет доступен ему самому. Создайте круг «принятых» друзей, среди них ваш ребенок и найдет настоящего друга.
- Установите доверительные отношения с ребенком: поговорите с ним о его друзьях, как дела в детском саду, с кем он играет.
- Можно пригласить «предпочитаемого» сверстника для совместных походов в кино, развлекательный центр. Ребенок видит, что его родители взаимодействуют с родителями «предпочитаемого» сверстника, и сам начинает с ним общаться.
- Научитесь правильно снимать напряжение и беспокойство у вашего ребенка.
Что НЕ нужно делать?
- Не наказывайте ребенка за такую привычку. Ведь наказание только фиксирует ее.
- Не отбирайте любимый предмет, который сосет ребенок.
- Не говорите, не акцентируйте внимание ребенка на этом предмете.
- Не напоминайте ребенку постоянно, что так делать нельзя.
- Не запрещайте ребенку играть с детьми, которые вам не нравятся, но симпатичны вашему ребенку.
Вредная привычка: ребенок уже взрослый, но сосет соску
Что нужно делать родителям:
- Перестаньте обсуждать проблему соски с ребенком, не акцентируйте внимание на ней.
- Переключить внимание ребенка на другие занятия, увлечения, хобби. Т.е. необходимо привнести в жизнь ребенка что-нибудь интересное по его возрасту.
- Родителям не переживать слишком по этому поводу.
Что нельзя делать:
- Акцентировать внимание на соске.
- Ругать ребенка за сосание.
Вредная привычка грызть ногти
Вообще, любая патологическая привычка ребенка для родителей должна быть сигналом (как красная лампочка загорается), что ребенку плохо. Первая реакция у большинства – «нельзя», «запретить».
Но здесь нужно сделать иное: подумайте, какое интересное занятие предложить малышу, пойти с ним поиграть/погулять. Безусловно, это тяжело. Но это путь затухания вредной привычки. Любая привычка легко возникает, но тяжело ее победить. Настройтесь на длительный период затухания этой вредной привычки.
Период затухания любой вредной привычки примерно равен периоду ее протекания.
Вообще, это вредная привычка, которая очень легко возникает, но труднее всех от нее избавиться. Сюда можно отнести и обкусывание кожи на пальцах рук.
Постоянное грызение ногтей (как и кусание и сосание губ) позволяет ребенку снять эмоциональное напряжение. Грызение ногтей возвращает ребенка в период младенчества. Т.е. это грызение может привезти к сосанию пальцев.
Вредная привычка может возникнуть у ребенка при невозможности выплеснуть агрессию вовне, отомстить обидчику за нанесенное оскорбление. Т.е. это аутоагрессия – агрессия, направленная на себя.
Пока ребенок грызет ногти, он находит выход из психологического дискомфорта и получает удовольствие. Грызение ногтей воспринимается им как спасение, когда он недостаточно выражает свои отрицательные эмоции.
Вредная привычка, если в период детства родители не смогли с ней справиться, переходит и во взрослую жизнь.
Что делать родителям?
- Научить ребенка адекватным способам выражения своей агрессии: пинать ногами подушку, кулаками стучать в стенку, кричать, использовать музыкальные инструменты, коробочка-кричалка, надувать мыльные пузыри, потопать ногами, надувать шарики, порвать бумагу, попрыгать.
- Позволяйте ребенку выражать свой грев, выкидывать его наружу.
- Отказаться от упреков и наказаний за кусание, грызение ногтей.
- Найти причины, по которым возникла эта вредная привычка. Т.е. есть причины, по которым ребенку не хватает своих сил для того, чтобы успокоиться. И он использует вредные привычки.
- Переключайте и отвлекайте внимание ребенка во время грызения ногтей на другие занятия.
Что нельзя делать?
- Интеллектуально перегружать ребенка в ущерб другим сторонам психического развития.
- Нельзя говорить ребенку про грызение ногтей. Очень часто эта тема становится любимой темой в семье: об этом говорят, это обсуждают, за это наказывают, это хвалят – тем самым родители фиксируют словами в сознании ребенка эту привычку.
- Нельзя запрещать грызть ногти. Почему? Потому что так он успокаивается, снимает напряжение. Запрет бесполезен – он только приведет к фиксации данной привычки.
- Нельзя проявлять непоследовательность в воспитании ребенка. Т.е. то наказывать его, то жалеть.
- Нельзя сдерживать агрессию и гнев внутри ребенка. Наоборот, нужно дать возможность выплеснуть всю негативную энергию, но в адекватной форме (см. выше в статье).
- Не будьте слишком требовательны к ребенку. Часто требования родителей слишком велики для малыша, и напряжение, которое возникает из-за этого, он выплескивает через вредную привычку.
Вредная привычка онанизм (мастурбация)
Под онанизмом (мастурбацией) понимается раздражение половых органов руками, сжатием ног, трением о различные предметы и т.п.
Впервые мастурбация может появиться в раннем возрасте (год-полтора), когда ребенок начинает знакомиться со своим телом. Родители часто наказывают, одергивают, бьют по рукам за это. Но ребенок в полтора года занимается изучением своего тела, и здесь нет ничего такого, за что нужно наказывать. Другое дело, насколько мама оставляет его одного, переключает его внимание на другие занятия, и до какого возраста мастурбация считается нормальной.
Чаще мастурбация встречается у девочек, которые предпочитают мальчишечьи игры девчоночьим занятиям и у мальчиков с сильно выраженными мальчишескими чертами поведения.
Основные причины мастурбации в раннем возрасте:
- Активный темперамент ребенка и соответствующая ему потребность в снятии напряжения.
- Повышенный уровень возбудимости у ребенка при ослабленной нервной системе.
- Нарушения в воспитании (слишком строгие родители, физические наказания, ограничение активности).
- Чрезмерные ласки, поцелуи в губы, ребенок спит вместе с родителями.
- Излишне тщательное соблюдение гигиены.
- Повышенная потливость, тесная и неудобная одежда, глисты.
Что делать родителям?
- Понять, что именно в Вашем поведении вызывает напряжение у ребенка и желание снять это напряжение, получая при этом кратковременное удовольствие и расслабление.
- Научить своего ребенка – как можно разными способами получать удовольствие.
- Есть такая техника «Меню удовольствий» — от чего я могу получать удовольствие. Спросите вашего ребенка, от каких дел, занятий он получает удовольствие (сладкое, музыка, рисовать/читать, гулять на улице). И далее составьте для него «Меню», как в ресторане, но состоящее из любимых занятий на каждый день.
- Научить ребенка и разнообразить способы получения удовольствия.
- Отвлекать ребенка более приятным и интересным занятием.
- Расширить круг интересов малыша и общение со сверстниками.
- Повышать активность в движениях, в способах выражения чувств.
- Включить в жизнь ребенка оздоровительные мероприятия, направленные на повышение чувства тела: купание, обливание, обтирание.
Очень важно научить своего ребенка разнообразными способами получать удовольствие. Это важно еще и потому, чтобы ребенок научился сбрасывать напряжение. Ведь все эти патологические привычки: сосание пальца, кусание ногтей, мастурбация – они помогают сбрасывать напряжение, получать удовольствие. В дошкольном возрасте меняя эти привычки, взрослые их фиксируют.
Нам важно, чтобы ребенок получал удовольствие не только при помощи патологический привычек, а желательно от полезных – учеба, плаванье. Ведь дети часто находят неправильные пути получения удовольствий, впадая в зависимость (курение, наркотики, алкоголь, компьютер).
Чего делать нельзя?
- Наказывать ребенка за мастурбацию.
- Упрекать и стыдить за эту вредную привычку. Это приведет либо к фиксации привычки, либо онанизм трансформируется, например, в грызение ногтей.
- Насильно кормить ребенка, вызывая у него во время еды отрицательные чувства. В этом случае ребенок перестает получать удовольствие от еды, он начинает получать удовольствие от мастурбации.
- Преимущественно кормить сладкой, мясной и полезной пищей.
- Усердствовать при купании ребенка, проявляя повышенное внимание к его половым органам.
- Качать на одной ноге, одевать в тесную одежду.
- Чтобы ребенок спал вместе с родителями. Нельзя оставлять его одного в постели без сна.
Вредная привычка ребенок кусается
Наносить вред другому человеку – это нарушение табу, делать этого нельзя. Почему такая привычка возникает? Ведь когда ребенок совсем маленький, у него режутся зубки, чешутся десна – он непроизвольно пытается уменьшить те неприятные ощущения, которые у него происходят во рту. И родители покупают специальные игрушки, чтобы он кусал и чесал десна.
И пока ребенок маленький, он пробует кусать все вокруг: игрушки, может кусить и близкого взрослого, который держит его на руках. И здесь важна реакция взрослого. Если взрослый улыбнулся (или никак не отреагировал) на то, что ребенок сделал, ведь маленькие дети очень чутко считывают эмоциональное принятие или непринятие взрослым поведения ребенка, то ребенок продолжит кусаться. Т.е. если малыш кусается, значит родители ему когда-то разрешили это делать (вербально или невербально).
Родителям необходимо четко соблюдать свои запреты и выдавать ребенку словами, жестами, мимикой, интонацией строгое «нельзя!»
ВЫВОД: Внешний атрибут (сосание пальцев/предметов, грызение ногтей, онанизм) – говорит о том, что у ребенка есть напряжение, есть причина для того, чтобы это напряжение снимать. Если вы будете бороться напрямую «Не грызи ногти!», «Не соси палец!» — устранить причину появления привычки вы не сможете. Для устранения патологических привычек важно нормализовать семейные взаимоотношения, адекватно относиться к ребенку, удовлетворять его эмоциональные потребности в ласке и теплоте.
что это и как с ними бороться?
Тогда возможными причинами закрепления привычек могут быть следующие:
Страхи ребенка.
Сильный стресс. Он может быть вызван жизненными событиями, серьезными переменами. Примерами таких событий могут быть поступление в детский сад, школу, смена учебного заведения, переезд, рождение младших братьев и сестер, смерть кого-либо из членов семьи.
Несоответствующая возрасту учебная или умственная нагрузка.
Неблагополучная эмоциональная обстановка в семье: ссоры родителей, особенно при детях.
Авторитарные, жесткие методы воспитания или, наоборот, игнорирование ребенка.
Недостаточное внимание к ребенку, неудовлетворение его потребностей, отсутствие проявлений любви к нему, эмоциональная холодность родителей.
Пережитое ребенком насилие.
Все эти явления вызывают сильное внутреннее напряжение, с которым ребенок не может справиться самостоятельно. Если в этот момент родители не принимают эмоции ребенка, осуждают за злость, страх, обиду или печаль («Мальчики не плачут», «Девочки себя так не ведут», «Прекрати реветь», «На обиженных воду возят»), то у ребенка возникает подсознательный запрет на выражение негативных чувств. Поскольку любые чувства возникают естественным образом, человек с таким запретом ощущает тяжелый внутренний конфликт: с одной стороны, он никуда не может деться от отрицательных эмоций, с другой – винит себя за их возникновение. Как итог – сильное психоэмоциональное напряжение, которое и выливается в привычку грызть себя – в прямом и переносном смысле. И только снизив это напряжение, можно снять уже устоявшуюся потребность грызть ногти, губы или сосать палец.
Крайними проявлениями негативных привычек становятся неврозы навязчивых состояний. Это создание каких-либо постоянно повторяющихся ритуалов: частое мытье рук, похлопывание, постукивание. Только повторение этих ритуалов дает ребенку чувство безопасности и комфорта. Эти действия уже нельзя назвать просто вредной привычкой – они очень устойчивы и могут возникать из-за психических или органических нарушений работы нервной системы. Поэтому, чтобы с ними справиться, необходима консультация врача.
Что делать родителям
Лучше, конечно, сразу предотвращать закрепление привычки. Когда вы впервые замечаете, что ребенок начал, например, регулярно класть палец в рот, необходимо мягко, но четко останавливать его. А после необходимо предложить малышу какую-то замену этого действия. Вы можете отвлекать его какими-то интересными заданиями, совместными делами, играми. Понаблюдайте, в какие моменты он совершает это повторяющееся действие, а когда нет. Используйте эти наблюдения, чтобы в следующий раз переключать его внимание с этого действия.
Пока привычка еще не сформировалась, объясняйте ребенку, почему вы просите его так не делать. Главное – не реагировать на это поведение чересчур эмоционально, не стоит ругать или наказывать за него. Старайтесь не акцентировать на этом внимание, а также не обсуждать поведение ребенка как проблему с другими людьми, особенно при сыне или дочери. Ваше отношение к этой привычке сильно влияет на ребенка, ведь он перенимает ваши эмоции, чувствуя еще большую тревогу и напряженность
По возможности ограждайте ребенка от стрессовых ситуаций и лишнего напряжения. Понятно, что невозможно исключить из жизни все негативные события и избежать волнений. Однако постарайтесь какое-то время, пока отучаете ребенка от привычки, никуда не ездить, соблюдать стабильный режим дня, следить за его учебной нагрузкой, нечасто встречаться с новыми людьми, чтобы у него было минимум дополнительного стресса в этот период.
Если выяснилось, что ребенок чего-то боится, разберитесь с его страхами. Это можно сделать как на консультации у психолога, так и дома с помощью методов арт-терапии.
Важно принимать чувства ребенка, чтобы он впоследствии научился осознавать собственные эмоции, выражать их словами, а не накапливать внутри. Вы можете показывать пример конструктивного поведения, проговаривая чувства, которые возникают у вас и у самого ребенка во время конфликтных ситуаций. При этом важно спокойно выдерживать и его негативные чувства, показывая, что он имеет на них право. Таким образом будет происходить развитие эмоционального интеллекта, который является важной составляющей здоровья и успеха ребенка в будущем.
Улучшайте семейные отношения, создавайте дома атмосферу тепла и психологической безопасности. Если замечаете, что в вашей семье стало много конфликтов, попробуйте разобраться, в чем их причина, что вы сами чувствуете, и что лично вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию. Это не только поможет вам справиться с негативной привычкой ребенка, но и принесет много других позитивных изменений в вашу жизнь.
Список 36 полезных привычек для детей, которым должен обучать каждый родитель
Дети всю жизнь уважают своих родителей. Родители всегда являются ориентиром для своих детей, тем, к кому они обращаются за советом, когда сталкиваются с проблемами, и дети усваивают эту привычку в самом начале своей жизни. По мере взросления дети подражают поведению и действиям своих родителей, а родители являются образцом для подражания для своих детей. Их мудрость и привычки неизбежно передаются детям.Таким образом, важно научить детей различать хорошие и плохие привычки и выбирать хорошие.
Видео: 10 хороших привычек, которым родители должны научить своих детей
Здоровые привычки, обязательные для детей
Приучение детей к правильным манерам и здоровым привычкам может показаться сложной битвой. Но вы должны набраться терпения и вести их по правильному пути. Пункты, описанные ниже, могут считаться здоровыми привычками, которые дети должны иметь:
1.Здоровое питание
Профессиональный совет: делайте пищу красочной.
Дети в основном склонны требовать больше фаст-фуда, чипсов, сладостей, печенья и шоколадных конфет. Вы должны заставить их поверить в то, что даже здоровая еда может быть одинаково вкусной. К ним можно подать домашнюю лапшу, пасту, пирожные, печенье и пиццу.
Чтобы дети развили эту здоровую привычку, пройдите по красочному пути — поставьте цель есть каждый цвет радуги один раз в неделю, что означает употребление в пищу продуктов разного цвета.Это не только полезно для здоровья, но и обеспечивает детям удовольствие от еды. Родители должны подавать пример здорового питания, употребляя обычную, питательную и хорошо сбалансированную пищу.
2. Физическая активность
Совет от профессионала: не поощряйте сидение, часто двигайтесь.
Если вы позволите своим детям удобно устроиться на диване и смотреть телевизор, то это будет большой ошибкой с вашей стороны как родителей. Не позволяйте детям вести малоподвижный образ жизни. Поощряйте их, например, на прогулку или на тренировку, или отправьте играть на свежем воздухе.Спланируйте семейное мероприятие, сделайте его чем-нибудь веселым и вовлеките в него детей. Объясните своим детям, что «диванная картошка» пагубно сказывается на здоровье. Сидячий образ жизни представляет опасность для здоровья:
- Ожирение
- Проблемы со сном
- Расстройства внимания
- Эмоциональные и социальные проблемы
3. Сосредоточьтесь на этикетках продуктов питания и пищевых продуктов, а не на дизайнерских этикетках
Профессиональный совет: поощряйте детей читать и понимать этикетки на пищевых продуктах.
В определенном возрасте, особенно в подростковом возрасте, ваши дети начинают интересоваться этикетками на своей одежде. Начните рассказывать своим детям о более важных этикетках, на которые они должны обращать внимание с раннего возраста — этикетках продуктов питания. Как только они приобретут эту привычку, побудите их точно так же узнавать о пищевой ценности пищи.
Покажите им их любимые упакованные продукты и укажите важную информацию на этикетках с питанием. Сделайте для них привычку читать эти этикетки, анализировать пищевую ценность, а затем определять ее ценность.Посоветуйте им сосредоточиться на ключевых ингредиентах, таких как количество насыщенных и ненасыщенных жиров, сахара, калорий и углеводов. Ваши сознательные усилия помогут развить здоровые привычки, которые они сохранят на всю жизнь.
4. Наслаждайтесь семейной трапезой вместе
Совет от профессионалов: сделайте своим приоритетом совместное времяпрепровождение за ужином.
В суматошной жизни, в которой мы живем сегодня, почти не остается времени, чтобы провести с семьей и старшими. Напряженная рабочая жизнь может закончиться тем, что вы не сможете сидеть с детьми и слушать их истории и личные проблемы.Сделайте своим приоритетом наслаждаться ужином вместе со всей семьей. Вы можете обсудить ряд вопросов и поделиться своими взглядами друг с другом; это окажет долгосрочное влияние на ваших детей. Другие преимущества совместного приема пищи:
- Дети начинают комфортно и хорошо приспосабливаться в семье
- Дети развивают хорошие привычки в еде и избегают нездоровой пищи со старшими
- Узы становятся сильнее
5. Здоровое увлажнение
Pro Совет: пейте воду, а не газировку.
Употребление безалкогольных напитков — наиболее распространенная черта, которую усваивают маленькие дети, подражая старшим. Вы должны направлять своих детей и подчеркивать важность питьевой воды и отказа от газированных напитков.
Просто скажите детям, что вода полезна и помогает избавиться от ряда болезней; тогда как безалкогольные напитки вредны для здоровья, так как содержат много сахара и накапливают калорий, вызывая проблемы с весом. Объясните им, что вода является жизненно важным ресурсом, и ее следует принимать в больших количествах, чтобы поддерживать надлежащую гидратацию.Когда ваши дети осознают, насколько важна вода для их организма, они обязательно предпочтут ее нездоровым газированным напиткам.
6. Уборка беспорядка
Pro Tip: Обеспечьте организованную среду для ваших растущих детей.
Чистоте нужно учить детей по умолчанию с самого раннего возраста. Начните с правильной организации вещей вокруг детей. Когда они привыкнут видеть вещи упорядоченным образом, они захотят и их сохранить. Когда они станут достаточно взрослыми, вы можете помочь им и выделить время, чтобы убрать беспорядок и правильно расположить их.Делая это регулярно, они скоро научатся и сами попытаются организовать свои дела.
7. Отвечайте деньгами
Pro Совет: дайте им бюджет.
Как только ваши дети станут достаточно ответственными, чтобы тратить деньги на покупки вещей, вы можете начать рассказывать им о ценности ваших с трудом заработанных денег. Вы можете приучить своих детей копить деньги, время от времени давать им карманные деньги или держать при себе копилку.
.
12 хороших привычек Каждый родитель должен учить своего ребенка
Взрослым очень трудно изменить свой образ жизни и развить у себя хорошие привычки. Вы все согласитесь, если я скажу, что в детстве легче выработать хорошие привычки.
Это, однако, может показаться тяжелой работой для родителей.
Ну не совсем.
Взгляните на эти 12 здоровых привычек, которым вы можете научить своего малыша и сделать их частью его распорядка дня. При небольшом руководстве и усилиях с вашей стороны они смогут сделать это проще и быстрее.
Выберите возрастную группу вашего ребенка, чтобы мы могли настроить занятия для вас:
0-2 года 2-12 лет 12 + лет О нет! Я не родитель!
Как оставаться в форме?
1. Следуйте распорядку дня перед сном:
Минимум 8 часов абсолютно необходим для всех детей. Поощряйте их спать пораньше.
Они должны ложиться спать не позднее 22:00 и рано начинать свой день. Они должны быть готовы к 7 утра.
Это важная часть повседневного распорядка, которая поможет учесть множество других факторов.Убедитесь, что они пьют достаточно воды после обеда и сходят в туалет, прежде чем прекращать работу. Это поможет им спать спокойно до утра.
СВЯЗАННЫЙ: 8 полезных способов помочь детям овладеть искусством самодисциплины
2. Выйти на улицу:
Игра так же важна, как и работа. А в детстве необходимо ежедневно уделять физическим упражнениям не менее 1–1,5 часов. Это не означает игры в помещении. Это означает много солнца, новых друзей и большую физическую активность на открытом воздухе.
Как родители и инструкторы, мы несем ответственность за то, чтобы дети не проводили более 1 часа перед телевизором, играя на iPad или Xbox. Это делает их вялыми и ухудшает зрение.
Как оставаться в безопасности?
3. Соблюдайте правила безопасности:
Когда дело доходит до соблюдения правил безопасности, не бывает старомодных. Объясните ребенку, что правила важны для обеспечения безопасности и счастья людей.
Когда все соблюдают правила, люди часто не получают травм, и люди относятся друг к другу с добротой и уважением в дороге, в школе или даже дома.
СВЯЗАННЫЙ: 6 способов научить вашего ребенка быть добрым и уважительным
Они должны научиться осторожно ходить по улицам, переходить только на переходе «зебра», выходить из машины только на тротуар, ни в коем случае не беспокоить водителя, не вмешиваться в опасные вещи, такие как газовые плиты, петарды, нагревательные стержни и т. немного. Это безопасная привычка, которой дети должны следовать.
4. Остерегайтесь чужой опасности:
Дети в возрасте от 3 до 4 лет работают исключительно импульсивно.Они недостаточно взрослые, чтобы различать хорошее и плохое. Они готовы легко заводить друзей и доверять.
Может быть, трудно научить их понятию «незнакомец», но начать обсуждение важно. Когда вы выходите, попросите их держаться поближе. Кроме того, детей этого возраста нужно учить, что такое хорошее и плохое прикосновение и как говорить «нет», если им неудобно.
Дети могут найти понятие незнакомца очень запутанным, поэтому, помимо дедушки, дяди и тети, приведите несколько примеров взрослых, к которым ребенок может обратиться за помощью: другого надежного родителя, учителя или школьного администратора.
Укажите на авторитетных лиц, например охранников и смотрителей квартиры, чтобы ваш ребенок мог определить незнакомцев, которые могли бы помочь.
СВЯЗАННЫЕ: Стоит ли вырастить послушного ребенка?
Как оставаться в напряжении?
5. Правильное питание — здоровое питание:
Хорошая здоровая диета — это привычка. Это не происходит в одночасье, особенно у детей.
Их нужно побуждать есть больше свежих продуктов, например фруктов, и избегать жирных и сладких закусок.
Обезжиренные молочные продукты также должны быть частью их еды. Это может быть высокий стакан молока или миска творога. Не давайте ребенку сладких угощений, когда он чего-то добивается.
Вместо этого переключитесь на веселые, вкусные и полезные продукты, такие как сухие фрукты, орехи и домашний сок. Такое хорошее сочетание продуктов питания даст ребенку достаточно энергии, чтобы пережить день и сосредоточиться на важных вещах.
6. Пейте много воды:
Вода помогает нашему организму разными способами.Как мы все знаем, он переносит питательные вещества в клетки, и, что наиболее важно, вода помогает удалять продукты жизнедеятельности из наших основных органов. Когда дети играют в течение дня, мы должны помнить, что вода помогает им контролировать температуру тела.
Без необходимого количества воды ребенок может легко получить обезвоживание и нарушить нормальные функции организма. Гидратация особенно важна для детей, поскольку их потребность в воде по сравнению с массой тела намного выше, чем у взрослых.
Если ребенок находит обычную воду скучной и избегает этого, то вы можете добавить в воду для дома немного извести и талси. Убедитесь, что они используют чистые стаканы и бутылки для хранения воды, так как это может привести к инфекции.
Как оставаться здоровым?
7. Соблюдайте гигиену:
В раннем возрасте они часто играют долгие часы. В результате на их одежде собираются омертвевшие клетки кожи, пот и, возможно, другие пятна.
Ночные бактерии начинают работать с этими пятнами, не только оставляя запах на одежде, но и способные передать инфекцию или болезнь ребенку.
Необходимо следить за тем, чтобы маленький ребенок хотя бы раз в день принимал ванну в теплой воде и носил свежевыстиранную одежду. Ребенок должен переодеться после школы, после игры и перед сном.
Помните, что у вас в голове тоже есть потовые железы. Поэтому у детей должна быть чистая кожа головы. Их волосы необходимо мыть шампунем, подходящим для детей, не реже двух раз в неделю.
8. Самая важная еда дня:
Практически все детские диетологи твердят по этому поводу — Завтрак.Это самая важная еда дня, дающая нам максимум энергии. Как родитель, вы должны следить за тем, чтобы ваши дети рано встали и у них было достаточно времени, чтобы насладиться здоровым и вкусным завтраком перед школой.
Дети часто пропускают завтрак или играют с едой и спешат в школу. Они чувствуют себя слабыми весь день и им трудно справляться с тяжелыми физическими / умственными нагрузками.
Попробуйте внести разнообразие, добавив порцию фруктов и стакан молока с овсом и медом, доса и чатни или хлеб с мармеладом.
Что еще?
9. Общая информация:
В этот растущий день и возраст недостаточно просто выучить алфавиты и числа. В мире тоже много всего происходит, и ребенок может начать узнавать об этом. Можно вытащить простые для детей новостные статьи и прочитать им или помочь им прочитать.
«Молодой мир индусов» — одна из таких работ. Общая осведомленность имеет первостепенное значение, а чтение газет — важная привычка.
Это не только расширяет их кругозор, но и улучшает их языковые навыки. Кроме того, поощрите их начать читать книги и наблюдать, как они влюбляются в чтение.
СВЯЗАННЫЙ: 9 надежных советов, которые гарантированно улучшат почерк вашего ребенка
10. По дому:
Они никогда не слишком молоды, чтобы помогать по дому. Вы можете заставить их выполнять очень мелкие обязанности, такие как поддержание чистоты в комнате, установка полки для журналов, упаковка игрушек, сервировка обеденного стола и т. Д.
Это заставляет их чувствовать себя старше и важнее. Кроме того, это учит их быть более независимыми. Они также будут уважительно относиться к тем, кто помогает и убирает дома, в школе или в ресторане.
СВЯЗАННЫЙ: 18 основных жизненных навыков, чтобы подготовить вашего ребенка к реальному миру
11. Общественное поведение:
Неудобство людей в общественном транспорте, отказ уважительно разговаривать с официантами или продавцами, собирать вещи, которые вам не принадлежат, разрушать общественные здания и памятники — вот некоторые распространенные вещи, которыми дети могут в конечном итоге заниматься, если они не обучены должным образом.
Они должны научиться вести себя публично, но, что важнее всего, они должны узнать о последствиях своих вредных привычек. Объясните последствия и необходимость хорошего поведения на публике.
СВЯЗАННЫЙ: Изобразительное искусство обучения детей хорошим манерам и эффективные способы справиться с приступами гнева вашего ребенка, и это секрет к укреплению уверенности вашего ребенка
12. Совместное использование — это забота:
Последняя и самая важная привычка — делиться. Очень маленькие дети очень эгоистичны и целеустремленны.«Я хочу эту игрушку».
И все. Все остальное для них не имеет значения, пока они не получат игрушку, и, что наиболее важно, им трудно контролировать свои порывы. Обмену можно обучать дома и в школе.
За обеденным столом подайте пример и поделитесь своим любимым блюдом с другими. Поощряйте и ребенка начать.
СВЯЗАННЫЙ: Соперничество братьев и сестер в детях: как уменьшить драки и улучшить связь
В классе настройте групповые занятия, основанные на совместном использовании.Скажите им, что хватать нельзя, и предложите альтернативу, например, помогите им выбрать другой предмет или материал, пока они ждут своей очереди.
Хорошие привычки могут вести к здоровой и счастливой жизни. Просто помните, ребенок никогда не бывает слишком маленьким, чтобы учиться. И как родитель или наставник ваш долг всегда поощрять хорошее поведение. Положительное подкрепление всегда помогает при обучении детей хорошим привычкам.
Мы знаем, что этот список не исчерпывающий. Напишите нам в комментариях и сообщите, какие еще привычки вы считаете абсолютно необходимыми и как их можно привить ребенку.Также не забудьте поделиться этим блогом с родителями и дошкольными инструкторами.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:
5 верных способов помочь вашему ребенку справиться с разочарованием
5 способов справиться с плохим поведением детей
7 способов уменьшить агрессию у детей
Простое руководство по развитию у вашего ребенка навыков активного слушания
10 полезных привычек для детей, которым должны научить родители
[Примерное время чтения: 4 минуты]
Есть популярная поговорка — хорошие привычки начинаются рано. Теперь, когда ваш ребенок достаточно стар, чтобы ходить в школу и начинать с этапа обучения в его жизни, вам также нужно будет начать объяснять ему важность хороших привычек.
Здоровые привычки нужно начинать рано — чем раньше ваш ребенок познакомится с ними, тем меньше усилий ему придется приложить, чтобы привить их в повседневной жизни.
10 обязательных хороших привычек для школьников:
Вот список хороших привычек для учеников, которые вы должны привить, когда они начнут ходить в школу.
1. Ешьте здоровую пищу:
Это, наверное, самый сложный из всех. Как и большинство других детей, вашему ребенку тоже захочется взять пакет чипсов или пачку печенья.
- Объясните важность здорового питания и то, как нездоровая пища может быть вредной для здоровья.
- Время от времени готовьте для своего ребенка домашние варианты закусок быстрого питания, такие как лапша, паста и пицца.
[Читать: Домашнее обучение по сравнению с государственной школой]
2. Поведение за столом:
Это определенно один из самых важных пунктов в списке хороших привычек, о которых вам нужно рассказать вашему ребенку. Пришло время относиться к своему ребенку как к взрослому, сидящему за столом во время ужина.
[Читать: Советы по воспитанию детей дошкольного возраста ]
3.Чистка зубов дважды в день:
Дети младшего возраста часто ленивы, когда дело касается чистки зубов.
- Обязательно уделите несколько минут, чтобы рассказать ему о важности правильной чистки зубов.
- Попробуйте сделать чистку зубов веселым занятием, время от времени позволяя ему несколько сладких угощений, если он обещает чистить зубы сразу после того, как они у него есть.
4. Время сна:
Попросите ребенка установить правильный режим сна.
- Это будет самым важным, когда ваш ребенок пойдет в школу.
- Сами регулярно ложитесь спать. Если вы не проснетесь, ваш ребенок вряд ли проснется.
[Читать: Как развить детский мозг ]
5. Играть на открытом воздухе:
При просмотре мультфильмов или играх в экранные игры легко приклеиться к экрану телевизора, но это не то, что вы бы хотели, чтобы ваш ребенок делать.
- Выбирайтесь с ним каждый день для свежих занятий на свежем воздухе.
- Поощряйте физическую активность.
[Прочтите: Влияние телевидения на детей ]
6. Уборка беспорядка:
Всегда полезно попросить ребенка навести порядок в своей комнате.
- Выделите ему 10-15 минут в день, чтобы убедиться, что все его игрушки, книги и прочее размещены на своих местах.
- А потом всегда можно наградить его любимой домашней закуской!
7.Будьте ответственными с деньгами:
Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы вы начали предлагать ему карманные деньги, научите его быть ответственным с деньгами.
- Принеси ему копилку.
- Поощряйте его экономить деньги и управлять своими расходами в рамках определенного бюджета (вы делаете это все время — и пора сообщить об этом вашему ребенку).
8. Скажите «Пожалуйста» и «Спасибо»:
Еще одно основное правило, о котором вам нужно рассказать ребенку.«Пожалуйста» и «Спасибо» — волшебные слова, с которыми можно без проблем справиться с большинством работ, и это то, что вы хотели бы, чтобы ваш ребенок знал.
[Читать: Как способствовать положительному поведению у детей ]
9. Делиться заботой:
Это одна из очень важных хороших привычек для школьников.
- Если ваш ребенок — единственный ребенок, вам нужно будет объяснить, как совместное использование становится важной частью жизни.
- Расскажите ему, как совместное использование удваивает радость и как ему повезло иметь определенную игрушку или предмет, а у других нет.
- У братьев и сестер обычно нет проблем с этим (в большинстве случаев). Если есть проблемы, то вы знаете, как лучше всего научить своих детей искусству делиться.
[Прочтите: Здоровые привычки для детей, чтобы научить ]
10. Не засоряйте общественные места:
Объясните своему ребенку, что захламление общественных мест, таких как парк или сад, является символом плохой гражданин. Попросите его всегда выбрасывать мусор на помойку и сыграть свою роль в жизни цивилизованного гражданина.
Помогите своему ребенку, следуя этим простым привычкам, несомненно, значительно поможет в развитии его привычек и формировании его личности. Объясните ему, как следование этим простым полезным привычкам в школе сделает его лучше.
Не забудьте рассказать, каким хорошим привычкам в школе вы научили свою любимую.
Рекомендованных статей:
Была ли эта информация полезной? ,13 полезных гигиенических привычек, которым вы должны научить своих детей
Последнее обновление
Обучение детей по мере их роста — очень увлекательный и сложный процесс. Эти крошечные ручки всегда тянутся, чтобы схватить все, что видят. Хотя это может быть частью их роста и развития в младенчестве, для детей небезопасно соприкасаться со всем, что они видят. Такие вещи, как грязь, дверные ручки, еда снаружи и даже игрушки, могут быть антисанитарными и вызывать проблемы в виде передаваемых заболеваний.Поэтому прививание здоровых привычек с раннего возраста важно для обеспечения безопасности и здоровья ваших детей.
В этой статье мы подробно обсудим личную гигиену для детей и дадим советы, которые помогут вам научить своих детей ее важности. Начнем с самого простого вопроса — зачем это нужно? Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Видео: Личная гигиена для детей — Рекомендации по сохранению здоровья ребенка
Почему личная гигиена важна для детей?
Соблюдение правил гигиены и гигиены детьми и детьми имеет чрезвычайно важное значение и помогает сдерживать рост микробов и болезней.Всякий раз, когда они касаются пыльных участков, смертельные микроорганизмы могут попасть на их руки, пищу и, в конечном итоге, в желудок и вызвать заболевания.
Определенные привычки можно использовать в качестве основы для обеспечения здоровья и гигиены детей. Лучший способ научить ребенка понимать это — научить его / ее практиковать с раннего возраста. Вот несколько распространенных практик, которые могут помочь приучить детей соблюдать правила личной гигиены:
13 лучших здоровых привычек личной гигиены для детей
1.Пищевая гигиена для детей
Нездоровое питание может вызвать пищевое отравление и привести к таким состояниям, как диарея, рвота или боли в желудке. Как родитель, вы должны следить за соблюдением гигиены при приготовлении, подаче или кормлении еды вашему ребенку.
Обучая ребенка гигиене питания, начните с основ и расскажите ему / ей о микробах и бактериях, вызывающих заболевания. Позвольте вашему ребенку понять, как эти микробы могут заразить его тело и распространиться с его рук на пищу.Кроме того, подчеркните привычки, которые могут помочь ему / ей предотвратить болезни. Вот чему вы можете научить своего ребенка.
- Приготовление пищи: Если вы готовите большую часть еды, возьмите за привычку соблюдать следующие правила гигиены:
- Всегда надевайте фартук и завяжите волосы.
- Закатайте рукава, чтобы на одежде не оставалось пятен и жира.
- Не кашляйте и не чихайте в пищу, всегда отворачивайтесь, когда это необходимо, чтобы избежать заражения пищи микробами.Тщательно продезинфицируйте / вымойте руки, прежде чем снова прикасаться к еде.
- Хранение продуктов: Привычки здорового питания также включают правильное хранение. Научите ребенка разделять и хранить продукты в холодильнике. Также сообщите ему / ей, какие продукты можно оставить на улице, а какие — в холодильник. Не оставляйте продукты открытыми, а также держите крышки в чистоте, чтобы избежать заражения бактериями.
- Мытье рук: Обязательно тщательно мойте руки и научите ребенка правильно мыть руки с мылом.Мы поговорим об этой практике немного подробнее в следующем пункте. Обязательно выполняйте это упражнение до и после каждого приема пищи. Кроме того, дайте ребенку чистую салфетку, чтобы вытереть руки. Ткань следует часто стирать / менять.
2. Гигиена рук для детей
Частое мытье рук снижает вероятность заражения такими заболеваниями, как диарея. Самый простой способ соблюдать гигиену рук — научить ребенка тщательно мыть руки.Покажите ребенку пошаговую демонстрацию того, как мыть руки, и убедитесь, что он / она выполняет все шаги правильно.
- Смочите руки водой.
- Нанесите мыло на руки и потрите до образования пены.
- Убедитесь, что ваш ребенок чистит даже между пальцами и под ногтями.
- Полностью смойте мыло чистой водой.
Гигиена для детей — это всегда держать руки в чистоте. Пусть у вашего ребенка выработается привычка мыть руки каждый раз, когда они:
- Используйте ванную
- Играть снаружи
- Убрать в доме
- Прикоснуться к животному
- Знакомство с больным другом
- Чихание или кашель
- Собираются что-нибудь съесть
- Готовы кушать
- Приходи домой снаружи, будь то школа или парк.
3. Гигиена сна для детей
Сон чрезвычайно важен как для детей, так и для взрослых, поскольку тело использует это время для регенерации клеток и записи воспоминаний. Гигиена сна включает в себя все, что помогает вашему ребенку хорошо выспаться. Это поможет вам создать режим «бодрствования днем и отдыхать ночью», чтобы ваш ребенок мог выспаться ночью и оставаться активным днем. Вы также можете объяснить важность сна, чтобы ваш ребенок был более заинтересован в изучении его преимуществ.Ниже приведены несколько способов, которыми вы можете привить ему / ей хорошие привычки сна:
- Не позволяйте ребенку заснуть в неурочные часы днем, чтобы он хорошо спал ночью. Тем не менее, некоторые дети могут немного поспать после обеда, и это нормально.
- Кровать следует использовать только для сна, а не для просмотра телевизора или выполнения домашних заданий.
- Создайте непринужденную обстановку. У вас может быть приглушенный свет, который позволит вашему ребенку отдохнуть. Вы также можете попробовать спеть колыбельную.
- Храните гаджеты и будильники в недоступном для детей месте, чтобы не разбудить их.
- Уложите ребенка спать каждый день в определенное время.
- Иметь одинаковое время сна, будь то школьная ночь или выходные.
- Не позволяйте ребенку спать голодным. Подойдет легкая закуска, такая как молоко и печенье. Обильная пища в течение часа или двух перед сном мешает спать.
- Избегайте продуктов, содержащих кофеин, таких как газированные напитки с кофеином, чай, кофе и шоколад, за несколько часов до сна.
- Убедитесь, что ваш ребенок каждый день проводит время на улице.
- Поддерживайте комфортную температуру в комнате. то есть 24-26 градусов.
- Не используйте спальню для перерыва или наказания.
4. Гигиена голоса у детей
Это набор методов, которые вы и ваш ребенок можете использовать, чтобы помочь ему / ей получить модулированный голос. У большинства детей может развиться привычка много кричать. Если им не уделяют внимания и игнорируют; Голосовые связки вашего ребенка могут испытывать чрезмерный стресс и повредиться.Вот как вы можете помочь своему ребенку понять и соблюдать гигиену голоса:
- Следите за обезвоживанием ребенка, давая ему / ей достаточное количество воды для питья каждый день.
- Не давайте ребенку часто холодные напитки или мороженое.
- Поощряйте ребенка говорить во время разговора ровным тоном.
- Дети могут иногда прочищать горло, что влияет на их звучание. Всегда отговаривайте их от этого.
- Не допускайте чрезмерного крика или шепота, так как это вызывает нагрузку на голосовые связки.
5. Гигиена полости рта
Также важно заботиться о полости рта и зубах ребенка. Без должного ухода у вашего ребенка могут появиться кариес, неприятный запах изо рта и другие заболевания полости рта. Хотя молочные зубы со временем выпадают, они помогают ребенку пережевывать пищу, а также способствуют развитию речи. Вот несколько способов сохранить зубы ребенка здоровыми:
- Убедитесь, что ваш ребенок чистит зубы не реже двух раз в день.
- Всегда пользуйтесь детской зубной щеткой, так как она меньше и мягка для развивающихся десен.
- Первые 12 месяцев протирайте десны ребенка только чистой тканью. Когда появится первый набор зубов, осторожно протрите поверхность зубной щеткой и небольшим количеством воды.
- Пусть ваш ребенок начнет пользоваться зубной пастой, когда ему исполнится около двух лет.
- Сладости нельзя оставлять слишком долго вокруг зубов, так как они могут вызвать кариес.
- Если к 6 годам у ребенка появляются шевелящиеся зубы, позвольте ему / ей пошевелить зубом, чтобы он выпал без особой боли и кровотечения.
Если вам интересно, как можно научить своего малыша чистить зубы, вот некоторая информация, которая может помочь вам научить ребенка правильно чистить зубы. Вначале почистите им зубы самостоятельно и постепенно научите их, как это делать.
- Держите щетку под углом 45 градусов к деснам ребенка.
- Осторожно переместите щетку вперед и назад.
- Почистите все поверхности зубов вашего ребенка (внешние, внутренние и жевательные зоны).
- Для тщательной очистки внутренней поверхности щетку можно держать вертикально и перемещать вверх и вниз.
- Почистите язык, чтобы удалить бактерии.
Вы также можете использовать зубную нить, чтобы ребенок не касался кариеса.
- Возьмите около 18 дюймов нити и оберните оба конца на одном из средних пальцев.
- Держите нить между большим и указательным пальцами и вставьте нить в зубы вашему ребенку.
- Удерживая зубную нить С-образной формой, осторожно потрите зубную нить, прижимая ее к зубу.
- Убедитесь, что вы очистили все зубы зубной нитью, а также зубы челюсти.
7. Уход за волосами
Плохая гигиена волос у вашего ребенка может вызвать такие проблемы, как перхоть, вши и инфекции кожи головы. Ваш ребенок может получить их, играя со своими друзьями или другими детьми в его / ее окружении. Чтобы этого не произошло, вашего ребенка следует научить ухаживать за волосами и кожей головы.
- Мойте волосы ребенка не реже двух раз в неделю, чтобы волосы были свободными от жира и грязи.
- Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы мыть голову, присматривайте за ним или помогайте ему наносить шампунь и ополаскивать водой.
- Если у вашего ребенка вши, вылечите их немедленно.
- Если у вашего ребенка длинные волосы, посоветуйте ему в основном завязать волосы, чтобы они не пачкались.
- Научите ребенка не делиться расческой, подушкой, шапками или шапками с другими детьми.
8. Гигиена ногтей
Детские ногти накапливают много грязи и микробов, поскольку они часто играют на улице, в песке, грязи или просто на грязной земле. И дети, и взрослые активно используют свои конечности, что приводит к травмам или загрязнению ногтей. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы привить ребенку гигиену ногтей:
- Дети склонны грызть ногти. Отговорите их от этого, поскольку они могут в конечном итоге проглотить микробы, находящиеся у них под ногтями.
- Чаще стригите ногти ребенку.
- Научите ребенка тщательно вытирать и мыть под ногтями, чтобы они всегда были чистыми.
- Помогите своему ребенку мыть руки каждый раз, когда он гладит животное, играет на улице, кашляет или чихает, а также до и после еды.
- Также обращайте внимание на ногти на ногах вашего ребенка и регулярно стригите их.
9. Гигиена купания
Лучший способ постоянно поддерживать чистоту и здоровье вашего ребенка — это регулярно мыть его / ее.Некоторые привычки гигиены ванны включают:
- Учите ребенка купаться дважды в день — перед тем, как пойти в школу и после того, как вернутся.
- Поощряйте его / ее аккуратно тереть подмышки, пах, ноги и ступни.
- Убедитесь, что они наносят мыло каждый раз, когда принимают душ.
- Следите за тем, чтобы ваш ребенок проявлял особую осторожность при чистке лица, так как кожа лица более нежная.
10. Гигиена ног
Когда бактерии действуют вместе с потом на стопы вашего ребенка, они могут пахнуть.Это происходит, если ваш ребенок весь день носит обувь, особенно без носков. Это приводит к скоплению большого количества грязи и бактерий на ногах вашего ребенка. Некоторые привычки личной гигиены помогут детям избавиться от этих вонючих ног:
- Следите за тем, чтобы ваш ребенок мыл ноги каждый раз, когда принимал ванну.
- Держите ноги в чистоте, тщательно вытирая их с мылом и ополаскивая чистой водой.
- Всегда очищайте пространство между пальцами ног, на внутренней стороне стопы и под ногтями на ногах, чтобы не допустить микробов.
- Научите ребенка держать обувь в чистоте, чтобы не заразиться микробами.
- Используйте увлажняющий крем, чтобы ноги всегда оставались мягкими.
11. Гигиена туалета
Ванная или туалет — одно из мест в доме, где содержится максимальное количество микробов. Если вы будете содержать ванную комнату в чистоте и научить ребенка правильной гигиене туалета, вы сможете избежать всех болезней, которые могут распространиться из-за грязной ванной комнаты.
- Научите ребенка вытирать или умываться после дефекации.
- Научите их самостоятельно смывать воду.
- Напоминайте им мыть руки каждый раз, когда они ходят в туалет.
- Хороший способ помочь им учиться — оставаться с ними и направлять их на протяжении всего процесса. Кроме того, попросите ребенка смотреть на салфетку каждый раз, когда он вытирает горшок.
12. Гигиена при кашле и чихании
Вы не всегда можете защитить своего ребенка, и некоторые болезни действительно могут помочь улучшить иммунитет; Так что у болезней есть и положительная сторона.Иногда ваш ребенок может заразиться обычным кашлем или простудой. Вот что вы можете сделать, чтобы помочь ему / ей быстрее вылечиться и предотвратить передачу болезни другим людям.
- Предотвратите распространение инфекций у ребенка, научив его / ее чихать или кашлять, прикрывая рот и нос.
- Кроме того, вместо того, чтобы использовать руки, поощрите своих детей использовать носовой платок. Если у них нет носового платка, научите их пользоваться рукавом или локтем. Это предотвратит распространение микробов из рук.
- Каждый раз, когда они используют свой рукав, тонко хвалите их, например: «Я видел, что вы использовали свой рукав. Спасибо за это ». Это позволит им не забыть сделать это снова в будущем.
13. Домашняя гигиена
Помимо всех видов гигиены, упомянутых выше, вашему ребенку также следует соблюдать некоторые правила гигиены дома, поскольку это также может быть частью его этикета.
- Научите ребенка носить чистую одежду каждый день. Если вашему ребенку нравится определенное платье, приучайте его носить его только тогда, когда оно чистое.
- Прививайте привычку к чистоте.
- Научите ребенка брать тарелку после еды, ставить ее в раковину, а также мыть руки.
- Если ваш ребенок что-то разлил в доме, научите его чистить это. Если ваш ребенок слишком мал для этого, помогите ему / ей очистить его.
Вот еще несколько советов, которые помогут вашему ребенку понять правила личной гигиены и сделать ее частью его / ее повседневной жизни.
Советы по обучению детей личной гигиене
Вы не можете научить ребенка всем вышеперечисленным привычкам за одну ночь.Обучение детей личной гигиене потребует терпения. Здесь и там могут произойти несчастные случаи, но не ругайте ребенка, поскольку он все еще учится. Вот несколько советов, которым следует следовать при обучении ребенка правилам гигиены:
- Объясните разницу: Начните с объяснения всех хороших и плохих привычек. Вы можете начать с того, что ваш ребенок уже знает.
- Объясните цель: Объясните своему ребенку, почему он / она должен соблюдать правила гигиены и почему что-то хорошее или плохое.
- Хвалите и поощряйте: Хвалите своего ребенка, когда он делает что-то хорошее. Это может быть просто мытье рук или чихание в платок.
- Начните с основ: Попросите ребенка сначала вымыть руки, а затем переходить к более серьезным вещам, таким как чистка зубов, купание, гигиена питания и т. Д.
- Практикуйтесь, прежде чем проповедовать — Дети умнее, чем мы думаем. Они наблюдательны и знают, когда вы пытаетесь их обмануть. Всегда следите за тем, чтобы вы сами соблюдали все гигиенические привычки, прежде чем учить их.В большинстве случаев дети наблюдают за вами и учатся. Тогда вам не придется учить их привычкам отдельно.
- Обучайте их: Расскажите ребенку о различных видах микробов и микробов, вызывающих заболевания. Также объясните, что происходит, если он / она заражается микробами.
- Сделайте обучение интересным: Таким образом они смогут лучше запоминать. Старайтесь включать игры и другие забавные занятия, когда вы учите их правилам гигиены.
Чего следует избегать при обучении ребенка гигиене
Это несколько вещей, которых следует избегать при обучении своего малыша гигиене.Эти советы помогут вам сформулировать точку зрения, привить привычку и даже укрепить вашу связь.
- Не ругайте — Не ругайте ребенка, это только ухудшит ситуацию. Некоторым детям требуется больше времени, чтобы узнать что-то новое. Будьте терпеливы, но настойчивы, обучая ребенка правилам гигиены.
- Не сравнивать — Если сравнивать вашего ребенка с кем-то еще, ваш малыш станет неадекватным. Позвольте ему / ей потратить некоторое время на то, чтобы научиться адаптироваться к новому образу жизни и не сравнивать его / ее с кем-либо еще.
- Не наказывать — Наказывать детей — это еще одна вещь, которую родители должны избегать. Дети ценят, когда их родители находят время, чтобы что-то объяснить и помочь им. Если ваш ребенок не понимает или не слушается, не наказывайте его. Вместо этого вы можете попытаться найти альтернативу, чтобы объяснить своему малышу то же самое.
Хотя гигиенические привычки лучше прививать на раннем этапе, дети не усваивают их с первого раза; проявите терпение и продолжайте объяснять его важность.Обучение вашего ребенка правилам гигиены может помочь ему позаботиться о себе, даже когда вас нет рядом.
,