Что значит быть в гармонии с собой: О гармонии с собой и окружающим миром

О гармонии с собой и окружающим миром

Гармония не означает отсутствие трудностей и конфликтов. Внутренние противоречия вызывают стремление преодолеть дискомфорт. Неосуществленные желания и цели являются стимулом для личностного роста. Полная удовлетворенность жизнью может стать препятствием для дальнейшего развития.

И вместе с тем, гармоничное сочетание духовного, психологического, социального и физического здоровья личности определяется понятием «качество жизни», которое появилось в конце 50-х гг. ХХ века.

Социальное здоровье характеризуется оптимальным развитием различных жизненных сфер. А.Адлер писал о том, что каждый человек сталкивается с тремя основными жизненными задачами – работа, дружба, любовь. Эти задачи определены фундаментальными основами человеческого существования. Работа создает удовлетворение и чувство собственной значимости в той степени, в какой она полезна другим. Дружба выражает нашу причастность к человеческой расе. Любовь – это тесный союз ума и тела, который необходим для продолжения рода.

Взаимоотношения с окружающими должны строиться на основе сотрудничества, взаимного личностного роста, равноправия, взаимоуважения. Поведение человека должно быть гибким, поскольку, живя в обществе, он должен соблюдать его правила, приспосабливаться к изменениям.

Духовное здоровье. Людей объединяет система вечных ценностей. Используя ее, человек осмысливает явления, происходящие в мире. Это дает ему чувство сопричастности, единения с другими людьми и миром. Человек, имеющий гуманистическое мировоззрение, соблюдает хорошо известные заповеди – быть честным и порядочным, не причинять зла другим людям, не предавать, не идти вразрез со своими убеждениями и совестью.

Очень важно иметь хорошее физическое здоровье. Плохое физическое самочувствие способно ухудшить восприятие жизни и негативно повлиять на образ жизни. «Болезнь – это наказание за неспособность удерживать плоть свою в гармонии с природой» (Виссарион).

Психологическое здоровье. Человек достигнет гармонии с миром, если будет в гармонии с самим собой. Для этого необходимо позитивное отношение к себе, положительное представление о своих способностях и возможностях, принятие себя. У человека должен быть смысл его существования, а также устойчивая иерархия мотивов и системы ценностей. У.Джемс писал о том, что «наше самоощущение в этом мире зависит исключительно от того, кем мы вознамерились стать и что мы вознамерились совершить».

Гармоничная жизнь предполагает, что в жизни человека присутствует творчество. Он думает о своем призвании и предназначении, стремится к самореализации. У него позитивный взгляд на мир и положительное отношение к окружающим, а также активная жизненная позиция.

Гармония проявляется в ощущении внутреннего благополучия и комфорта, удовлетворенности своим образом жизни и взаимоотношениями с окружающими людьми, в хорошем физическом самочувствии. Это позволяет воспринимать жизнь во всем многообразии; жить полно, изучая мир; сохранять свежесть восприятия и оценки реальности.

Возможна ли гармония вне отношений с миром, если человек живет в изоляции, не интересуясь окружающим миром, или находится в позиции наблюдателя, руководствуясь китайской пословицей: «Если спокойно сидеть и ничего не делать, то приходит весна, трава вырастает сама по себе»? Или может ли находиться в гармоничном состоянии борец, который воюет со своими недостатками и стремится изменить мир вокруг себя, тот, кто следует девизу: «Суть человеческого естества – в движении. Полный покой означает смерть» (Паскаль)?

Так что же такое гармония – это нахождение в отрешенном состоянии, в позиции наблюдателя или пребывание в позиции активного участника жизни? Можно ли считать свою жизнь гармоничной, отдаваясь целиком какому-либо делу в ущерб всему остальному? «Каждый человек на чем-нибудь да помешан», — писал Р.Киплинг. Любая крайность ограничивает. Дисгармония возникает, когда преимущественное развитие получает какая-либо одна жизненная сфера, когда ставится цель достижения успеха в конкретной области. Это ориентация на конечный результат. Дисбаланс развития происходит, когда, стремясь к чему-либо, человек, выпускает из поля зрения саму жизнь: ради результата он теряет сам процесс.

Гармоничная жизнь предполагает баланс всех жизненных сфер. Каждая из жизненных областей — работа, семья, карьера, друзья, досуг — важна для человека. Однако человек всегда сам определяет для себя приоритеты. В то же время одно не заменит другого. Если у нас не развита какая-либо жизненная область, рано или поздно возникнет неудовлетворенность, некоторый перекос в личностном развитии. Карьера не заменит семью, а друзья – ребенка.

Все мы разные, у каждого свои жизненные смыслы и ценности, желания и цели, разный уровень притязаний, разные характеры и темпераменты, разные потребности в общении, физической нагрузке, степени уединения. И на каждом жизненном этапе — определенное состояние здоровья и эмоциональный фон, зависящие от перенесенных стрессов, заболеваний, переживаний и т.д. Каждый сам выбирает оптимальное для себя состояние: отгородиться от мира с его неисчерпаемыми возможностями или стремиться к разнообразию в жизни. Возможности, которые предоставляет человеку окружающий мир, безграничны. Однако при всем стремлении к разнообразию жизни «нельзя объять необъятное»: везде побывать, все увидеть, все прочитать, посмотреть, попробовать. Всегда приходится выбирать.

Что мешает быть в гармонии с собой и окружающим миром?

Сложно достичь внутренней гармонии, если вы постоянно испытываете двойственные, противоречивые чувства, несогласованные стремления, а ваши представления о жизни носят конфликтный характер; если вас раздирают сомнения, если вы не удовлетворены своей жизнью. Человек испытывает внутренний дискомфорт, если не может прийти к согласованности, сбалансированности своих разнонаправленных, полярных мотиваций.

Так же губительны для душевного комфорта и личностного развития отсутствие смыслов и целей и, наоборот, слишком высокий уровень притязаний, когда велика пропасть между желаниями, стремлениями и возможностями осуществить их.

Внутренний мир человека разрушают неверие в свои силы, отсутствие любви к себе. Негативное отношение к себе неблагоприятно влияет и на взаимоотношения с другими людьми. Не устраивающие человека роли и положение в социуме могут быть обусловлены неумением устанавливать близкие, доверительные отношения с окружающими или такие черты характера и такое его поведение, которые отталкивают от него других людей (например, жадность, высокомерие, нетерпимость, упрямство).

Душевное равновесие нарушают озабоченность нескончаемыми проблемами, постоянно испытываемые негативные эмоции. Внутреннее спокойствие разрушают страхи, обиды, разочарование, отчаяние, ненависть. Положение усугубляется, когда присоединяются проблемы, связанные со здоровьем.

Шаги к гармоничной жизни

Путь к гармонии – самопознание. Важно определить, чего хочешь в действительности: свои цели, планы, желания. Не стремиться быть, как все, ориентируясь на чужие модели жизни и взаимоотношения. Не жить по шаблону, подстраиваясь под чужое поведение и включаясь в чужие соревнования, в чужую гонку за успехом. Уметь быть независимым от влияния среды. Найти свое призвание. Следовать своему предназначению. Привнести в свою жизнь творчество.

Каждый оценивает успешность жизни, сравнивая достигнутое со своими истинными желаниями и своим предназначением. В то же время желания должны быть реалистичны. Посвятив жизнь чему-то одному, отказываясь от всего остального, можно совершить ошибку.

Важным условием душевной гармонии и внутреннего спокойствия является не потакание своим прихотям и импульсивным желаниям, а умение довольствоваться тем, что имеешь.

Часто то, что вызывает сильные переживания, впоследствии кажется сиюминутным, суетным. Нужно уметь освободиться от суеты. Отвлечься от амбиций, гонки за успехом, деньгами, борьбы за власть. У человека должна быть возможность побыть в уединении, чтобы освободилась душа, чтобы почувствовать окружающий мир, чтобы подумать о жизни.

Нужно уметь устанавливать межличностные отношения. Чем разнообразнее общение, тем больше знаний и возможностей, жизненного выбора. «Живя с людьми, не забывай того, что ты узнал в уединении. И в уединении обдумывай то, что ты узнал из общения с людьми» (Л.Толстой).

Активная жизненная позиция помогает выйти за пределы своего существования, формирует более широкий взгляд на вещи, способствует развитию всех жизненных сфер. Полнота жизни создается ее разнообразием.

Большинство людей жалуются на свое прошлое, а другие тревожатся за будущее. Мало кто живет настоящим. В мыслях человек обычно находится вне проживаемой ситуации. Надо жить в текущем моменте: не переживать из-за прошлого, не волноваться о будущем. Надо присутствовать там, где находишься сейчас.

Важен и положительный настрой. Наш внешний мир – это реализованный мир наших мыслей. Жизнь дает нам то, что мы ожидаем от нее получить. Те события, которые произошли, нередко были предопределены нами самими. Подобное притягивается подобным. В нашей жизни нет случайных встречных. К нам притягиваются похожие на нас люди. Думать о хорошем, позитивном – шаг к созданию гармоничного мира.

Часто, для того, чтобы научиться жить в согласии с самим собой и окружающими, нужно что-то изменить в своем мироощущении.

«Боже, даруй мне невозмутимость, чтобы смириться с тем, чего я не могу изменить, и отвагу, чтобы изменить то, что я могу изменить, и мудрость, чтобы отличить одно от другого».

В жизни все преходяще. Нужно принимать реальность, мир, себя, других. Принимать все таким, каким оно есть.

Человек всегда будет испытывать переживания, иногда и чрезмерные, несмотря на все предупреждения о том, что это приводит к стрессам и сказывается на здоровье. Однако резкие, постоянные перепады настроения нарушают внутреннее спокойствие. Эмоциональная стабильность и душевное равновесие помогают противостоять ударам судьбы. Нужно уметь прощать и отпускать, уметь расставаться с прошлым, не зацикливаться на негативном. «Помни, все человеческое непостоянно, тогда ты не будешь ни слишком радоваться счастливой судьбе, ни слишком печалиться из-за неудачи» (Сократ).

Как быть в согласии с самим собой.

Быть хорошим человеком значит быть в согласии с самим собой.
Разлад — необходимость быть в согласии с другими. Оскар Уайльд

Одним из самых важных условий для стабильного счастья является согласие с самим собой. Согласие с собой приносит гармонию и мир в душу человека, позволяет ему ощущать себя в своей тарелке в любой ситуации, жить именно так, как ему хочется.

Что значит быть в согласии с самим собой? Согласие с собой — это комплексное самоощущение, в которое входит согласие с собой настоящим, прошлым и будущим. Другим словами, оглядываясь назад, вы ни о чем не сожалеете, строя планы на будущее – вы понимаете, что это Ваши желанные цели, сформированные не под влиянием чьих-то требований или стереотипных убеждений, не потому что так модно или потому что так “все делают”. Принимая решения в настоящем, вы прислушиваетесь к мнению других, но окончательное решение выносите сами, уверенные, что это самое правильное именно для Вас из всех возможных.

Давайте разберем подробнее, что входит в согласие с самим собой? К чему нужно стремиться, чтобы жить в согласии с самим собой?

Быть в согласии с самим собой – подразумевает точное знание, чего вы хотите и занятие тем, что вы хотите без колебаний. Чтобы знать чего хочешь, нужно очень хорошее понимание себя, своего темперамента, жизненного опыта и того, что может доставить истинную радость.
Будучи в согласии с собой, человек действует, придерживаясь своей системы ценностей, не меняя ее под влиянием других людей или мимолетных событий. Наслаждается тем образом жизни, что он ведет, признает значимость своих достижений без оглядки на окружающих, без желания сравнивать себя с другими. Согласие с самим собой избавляет от тревожности и беспокойства, благодаря пониманию правильности для Вас вашей системы ценностей, взвешенному, осознанному подходу, зрелым, нравственным нормам, которыми вы руководствуетесь.
Степень согласия с самим собой оценивается по тому, насколько то, что у вас есть, что вы делаете, что вы имеете полезно вам, а что нет. Для этого иногда приходится отказываться от ранее поставленных целей, осознав, что это не ваши планы и мечты. Но это помогает открыться для новых горизонтов, именно ваших.
Человек, живущий в согласии с самим собой, может без сожаления, упреков и самобичевания оглядываться в свое прошлое, потому что понимает, что все события, все решения, ранее им принятые, пусть не самые лучшие исходя из сегодняшнего их понимания, служили одной единственной цели – его личностному росту, духовному обогащению, получению бесценного жизненного опыта. Не было бы препятствий, неверных поворотов на жизненном пути – не было бы и стимулов для лучшего понимания себя, своих истинных ценностей и потребностей. Нет трудностей — нет и развития, некоторые истины можно познать, только пережив на своем личном опыте. И в конечном счете, все что происходит – к лучшему.
Человек, живущий в согласии с самим собой, ставит перед собой реалистичные цели в краткосрочной перспективе. Можно хотеть многого, но необходимо правильно оценивать свои силы и ставить достижимые задачи на ближайшее будущее. Прислушиваться к себе, но не противоречить существующей реальности.
Быть в согласии с собой – это значит быть внимательным к телесным реакциям организма на то или иное событие: именно они помогают сделать правильный выбор. А для этого нужно уметь отличать импульсивные реакции от подлинных. Например, некоторые реакции организма бывают связаны с реакцией не на текущую ситуацию, а ну ту, что была ранее. Но постольку, поскольку она была тогда очень травмирующей, запускается реакция избегания впредь всех схожих ситуаций. И тогда человек может запереть себя в узкой зоне комфорта, страшась расширить ее границы. Необходимо научиться оценивать, насколько текущая реакция организма отражает именно актуально-происходящее и, исходя из этого, делать правильный выбор. В целом, человек, живущий в созвучии с самим собой, чувствует себя бодрым, имеет хороший аппетит, легко засыпает и высыпается.
Быть в согласии с самим собой – это значит самостоятельно принимать решения согласно своим принципам, нести ответственность за свои решения и отказаться от бессмысленного желания винить других в своих неудачах.
Быть в согласии с самим собой – это значит принять то, что не все ваши поступки и решения понравятся вашему окружению, действовать вопреки возможной обиде, разочарованию и непониманию со стороны близких и не очень людей.
Человек, который в согласии с самим собой не станет навязывать свою точку зрения другим, потому что он ценит и уважает не только свое право, но и право другого человека быть в согласии с самим собой. И потому что ему для согласия с самим собой не требуется такое дополнительное условие – обязательное согласие с его точкой зрения других.
Быть в согласии с собой подразумевает и то, что иногда мы отклоняемся от этого состояния. Иногда именно осознание своего неблагополучия помогает снова вернуться к себе, быть собой. Быть человеком, а не безгрешным богом – это значит научиться жить, зная, что мы ошибаемся и будем ошибаться, исправляя ошибки, признавая ошибки, но сохраняя с собой дружеские отношения, понимая и принимая себя всякого.

Быть в согласии с самим собой.

Оцените статью:

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Назад: Потенциалы личности здорового и успешного человека. Принципы психологической устойчивости.
Вперед: Как улучшить память и запоминать больше.

Добавить комментарий

Что вам мешает жить в гармонии с самим собой

Елена Бикулова

Любит писать тексты, которые вдохновляют. Пробует открывать самой себе и окружающим людям глаза на этот мир.

Зависимость от партнёра

Это, пожалуй, одна из главных причин, мешающая нам обрести внутреннюю гармонию и почувствовать себя поистине счастливыми. Когда люди встречаются, происходит столкновение их внутренних миров. Каждый из них по-своему прекрасен и обладает своими уникальными особенностями. До этой встречи каждый из нас прошёл некоторый путь, совершил ошибки и приобрёл ценный опыт. И в какой-то момент эти миры начинают всё больше и больше сближаться: мы разделяем чувства и эмоции друг друга, делимся своими переживаниями или планами на будущее со своим партнёром, начинаем постепенно вводить человека в своё окружение.

Казалось бы, что здесь плохого? Все мы мечтаем о здоровых и гармоничных отношениях, в которых будем желать разделять интересы друг друга. Только порой это выходит из-под нашего контроля под натиском нахлынувших романтических чувств, мы растворяемся в человеке, забывая о себе.

Rémi Walle/unsplash.com

Я бы назвала это своего рода мимикрией. Мы увлечённо наблюдаем за жизнью партнёра, его хобби становятся нашими хобби. Мы делимся друг с другом личными победами и празднуем совместные, и так по накатанной.

Всё бы ничего, но на секунду представьте, что этого человека больше нет в вашей жизни. Что останется от вас после его ухода? Будет ли ваша жизнь по-прежнему интересной и яркой? Будете ли вы находиться в постоянном процессе созидания чего-либо? Или будете ждать нового столкновения?

Зона комфорта: созидать или разрушать

В последнее время зона комфорта является наиболее обсуждаемой темой среди психологов и блогеров. Глянец кишит статьями о способах выхода из этой пресловутой зоны с целью повышения уровня жизни и уверенности в себе.

Бесспорно, выходить из зоны комфорта очень важно и полезно, но нельзя делать это бездумно. Для начала нужно понять, где начинается и заканчивается ваша зона комфорта. Существует очень тонкая грань между тем, что вам просто непривычно, и тем, что может стать для вас настоящим испытанием. Выходить из зоны комфора трудно даже самым раскрепощённым и общительным, я уже не говорю о людях, страдающих разного рода фобиями.

Нельзя сломать того, кто ломает себя изо дня в день сам.

Ю. Несбё

норвежский писатель и музыкант

Действительно, трудно сломить уверенность в себе и своих силах человека, который находится в постоянном созидании себя посредством постоянного роста и выхода из привычной среды. Причина дискомфорта при первых шагах в новом деле порой заключается не в том, что человеку тяжело приспособиться к непривычному укладу жизни, а в том, что ему это не нужно.

Ломать себя жизненно необходимо, чтобы оставаться в струе, но надо отдавать себе отчёт в том, для чего вы делаете это, здраво оценивать все возможные потери. В противном случае, постоянно ломая себя, вы превратитесь в опустошённый сосуд, утратите то, что было дано вам самой природой, а ваши жизненные ориентиры собьются.

Срывая маски

Как же часто мы скрываем свою сущность от посторонних глаз и самих себя. Пытаемся быть похожими на кого-то, оглядываемся на чужие успехи, в чём-то завидуем проходящим мимо людям, порой даже злимся и обижаемся. Без сомнения, есть множество образцов для подражания, которые добились небывалого успеха и живут иной жизнью: яркой, лишённой рутины и ежедневных ранних подъёмов на работу, которая не приносит удовольствия.

Но зачем злиться и опускать руки, когда мы в силах изменить ход событий? Наша жизнь дана нам не для того, чтобы пребывать в образе жертвы и сетовать на несправедливость судьбы. Необходимо действовать и желательно без промедления.

Не нравится ваша причёска или гардероб? Меняйтесь и создавайте себя заново. Вы должны любоваться своим собственным отражением в зеркале, а не оборачиваться на каждого случайного встречного с мыслями: «Она такая красивая и ухоженная, почему у меня всё иначе…»

Не нужно давить в себе переживания и осознание того, что вам не нравится быть таким, каким вас заставляют быть обстоятельства. Снимите маску нормальности и обыденности и перестаньте уже переживать о том, что подумают о вас другие люди. Задумайтесь: многие из них достойны уважения и вызывают восхищение именно потому, что когда-то перестали заботиться о чужом мнении.

Может, именно в тот момент, когда вы выпустите на волю своего внутреннего зверя, к вам придёт осознание того, чему вы хотите посвятить свою жизнь. А как известно, одним из главных компонентов счастья является дело, приносящее нам удовольствие.

Бесконечный круговорот желаний

Мы всегда желаем получить что-то или достичь чего-то, и это прекрасно, иначе нельзя было бы говорить ни о каком развитии и внутреннем росте. В чём же загвоздка?

Мечта у каждого своя: новая пара туфель или платье, самый навороченный внедорожник или суперкар, квартира или вилла на побережье, а у кого-то мечта — вырваться из маленького городка и покорить вершины мира. Но вслед за исполнением этих желаний приходят новые, и так может длиться бесконечно. Чувство счастья быстро обращается блеклой радостью, которая сменяется удовлетворённостью положением дел.

Но, как известно со студенческих лет, удовлетворительно — это всего лишь три, а кому из нас хочется проживать жизнь на троечку? Мы придумываем себе новую мечту, вновь переживаем за её исполнение, злимся, если что-то идёт не по плану, пока наконец-то она не сбывается. Дальше всё по-новой — бесконечный круговорот желаний.

Приносит ли нам это счастье? Едва ли. Ведь мы не можем удержать в себе испытываемое счастье от исполнения нашей маленькой, но от этого не менее заветной мечты.

Мы разучились жить настоящим моментом — моментом осуществления заветного желания.

До тех пор, пока мы будем находиться в этой безумной гонке, мы не сможем почувствовать себя счастливыми, когда сбываются наши мечты.

Учитесь быть счастливыми наедине с самим собой и радоваться каждому моменту жизни. Поймите, что ни один человек в этом мире не сможет подарить вам чувство гармонии, если внутри у вас бушует ураган страстей, состоящий из неудовлетворённости своим положением, неуверенности в себе и страхов.

3 правила, которые помогут чувствовать жизнь во всех её проявлениях

Расширяйте свой кругозор. Найдите новое увлечение, познакомьтесь с интересными людьми, начните заниматься спортом, путешествуйте, делайте что-то новое и непривычное для вас.
Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Вам необходимо осознать, что нравится именно вам, а не вашему окружению. Сохраните свою уникальность и продолжайте быть интересным собеседником.
Забудьте о том, что было раньше, и не загадывайте наперёд. Прошлое подарило вам бесценный опыт, а ваше будущее зависит от того, что вы делаете здесь и сейчас. Сконцентрируйте все свои силы на том, чем заняты в данный момент. Вот увидите, насколько легче и быстрее вы станете продвигаться к поставленным целям.

Не бойтесь неизвестности и новшеств. Вы в любом случае останетесь в выигрыше, ведь за вашими плечами будет опыт, который поможет вам продвигаться вперёд.

В ладу с собой – в гармонии с миром

21 января 2020 Автор / Песина Е.М., редактор, ИГРЧ, ННПООЦ «Бөбек», г. Алматы.

Каждый человек, как и окружающий мир, хранит в себе великое множество загадок. Человек так же мало знает о себе, как и о мире вокруг себя. Постичь тайны в самом себе, познать себя и жить в гармонии собой – вот заманчивая и вполне достижимая перспектива для личности. Достижимая, но не простая…

Для того чтобы стать счастливым, человеку необходимо научиться жить в гармонии с самим собой, с внешним миром, найти идеальный баланс между своим внутренним и внешним выражением. Научиться жить в гармонии с собой непросто, но понимание себя приводит к пониманию тех, кто рядом, а значит, становится важным шагом на пути к гармонии с собой и миром.

Как же нам понять себя? Слово самопознание – это и есть процесс узнавания себя, своих потенциальных и актуальных свойств, личностных, интеллектуальных особенностей, черт характера, своих отношений с другими людьми и т. п. Изменись сам, полюби себя – и мир вокруг тебя изменится. Любить себя – значит постоянно работать над собой. Этого можно добиться различными способами. Главное – начать и иметь желание.

С тех пор как человек начал осознавать себя, он стал задаваться вопросами об устройстве окружающего мира, о своем месте в природе и среди других людей. Проблема предназначения вида homo sapiens на Земле, поиска смысла жизни не потеряла своей актуальности и в высокотехнологичном XXI столетии. Ответы на «вечные вопросы» ищут философы, психологи, педагоги и просто люди, которым небезразлично все, что происходит с ними и вокруг них.

Большинство людей верят, что если у них будет то, чего сейчас нет, то они станут счастливее, благополучнее, спокойнее, любимее. Они судорожно пытаются достичь желаемого – но в процессе не испытывают ничего из перечисленного выше. Многие из нас проводят всю жизнь в погоне за тем, чего у них нет, и так и не становятся теми, кем хотят стать. Главный секрет успешного человека – это достижение состояния внутренней гармонии, удовлетворения собой и окружающим миром, того, что мы называем «счастьем». Счастье не приобретается, оно – неотъемлемое право человека с самого рождения. Окружающие не в состоянии сделать нас счастливыми, потому что источник истинного счастья не вне, а внутри нас самих. Парадокс в том, что человек может достичь любого состояния, как только поймет, что все зависит от его выбора. Счастье – это наш выбор, а не следствие или результат какого-то действия. Это умение ощущать радость настоящего момента. Перестав поддаваться негативным эмоциям, мы можем освободиться от бремени и боли прошлого. Большинство людей страдают не из-за отсутствия любви: они просто не осознают, что все негативное кроется внутри них самих. Мы сами себя подводим, назначаем себе крайние сроки, предъявляем себе требования и все время чего-то ждем, какого-то неопределенного будущего….

Одной из ценностей, представляющих собой фундаментальные категории самопознания, является внутренний покой. Внутренний покой – это одно из тех состояний, которых, к сожалению, тяжело достичь в современном загруженном информацией мире. Мозг человека вынужден находиться в постоянном напряжении, пытаясь переработать лавину фактов, цифр, данных, визуальных образов, личных ощущений, подсознательных вибраций и т. д., и т. п.

Как же жить в гармонии с собой, в состоянии внутреннего покоя? Современный человек редко пребывает в состоянии гармонии и внутреннего покоя – практически все мы живем в жутком стрессе. Плохая экология, большие нагрузки на работе, множество людей вокруг, пробки… Перечислять причины стресса можно бесконечно. Но, несмотря на это, каждое мгновение жизни предоставляет нам возможность духовного роста. Так происходит, потому что мы постоянно мыслим, и каждая мысль либо повышает, либо понижает частоту наших вибраций. Мы автоматически следим и подсознательно следуем за своими мыслями, поскольку они создают вокруг нас определенную ауру. Если мы чем-то обеспокоены, то в любой момент можем остановиться, сосредоточиться на спокойных мыслях и найти позитивное разрешение трудной ситуации. Достаточно представить себе какое-нибудь тихое спокойное место. При этом наш ум не знает, что это место – лишь плод нашего воображения. Он верит в то, что у нас все хорошо, и посылает соответствующий сигнал нашему телу.

«Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума» – эта короткая фраза Цицерона имеет достаточно емкий смысл. Когда в нашей жизни возникают стрессовые ситуации, можем ли мы наблюдать за своим умом? Увы… Эти ситуации запускают в нас сильные эмоции. Когда эмоции накалены, возникает тенденция реагировать и действовать импульсивно. Кроме того, эмоции захлестывают нас, и мы теряем осознанность настоящего момента. Мы начинаем думать, почему это случилось со мной; что я сделал? и т. д., вместо фокусирования на действии, которое должно быть предпринято. Также мы беспокоимся и тревожимся о будущем: когда же все вернется в нормальное состояние. Эта продолжительная психологическая бомбардировка снижает способность ясно мыслить, и часто мы реагируем на ситуацию вместо того, чтобы ответить на нее. Взволнованный ум, наполненный такими неконтролируемыми мыслями, истощает энергию, делая нас абсолютно уставшими, ослабленными и расстроенными.

Как мы можем перейти от этой взволнованности к спокойствию? Как мы можем отвечать на ситуацию со спокойным умом? Мы не можем напрямую заставить или требовать, чтобы наш ум успокоился, но мы можем подготовить его к успокоению…

Чтобы обрести внутренний покой, нужно помнить, что наше тело питается пищей, а душа мыслями, и если вы оставите душу «голодной» или «накормите» ее не теми мыслями, она будет беспокоить вас, и тем самым вы начнете ощущать депрессию, стресс, внутреннюю пустоту и голод. Поэтому не забывайте про свою душу, развивайте ее позитивными и правильными мыслями и эмоциями.

Следует помнить, что внутренний покой – это не безразличие. Это способность тонко различать нюансы чувств и эмоций окружающего мира и порождаемый ими внутренний отклик. Это не бездеятельность – это способность производить действия, адекватные сложившейся ситуации, причем в направлении наиболее оптимальном в данный момент времени. Это не равнодушие – это чуткое общение со своей душой и всеми внутренними структурами. Внутренний покой – это баланс и гармония. Может, это и есть счастье?

Но истинный секрет достижения душевного покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а нашим собственным выбором. Выбором отношения к жизни и способа мышления.

Пытаясь понять, как жить в гармонии с собой, в гармонии с природой и миром и, наконец, как достичь внутренней гармонии, в первую очередь нужно найти и ликвидировать из своей жизни все источники дисгармонии. Только тогда мы сможем обрести гармонию в душе и стать счастливыми! Пожелаем себе в этом успехов!

Сочинение Важно ли быть в гармонии с собой?

Гармония с собой — это прежде всего понимание себя, своих истинных эмоций, желаний. Это выраженное чувство ответственности за происходящее.

Гармония важна для человека потому, что без нее невозможно жить в балансе с окружающим миром.

Гармония с собой помогает становлению личности и способствует глубокому осознанию того, что происходит вокруг. Внутренняя гармония помогает поступать в соответствии с нормами морали. Быть высоконравственным человеком.

Жить в гармонии с самим собой не самая лёгкая задача. Чтобы добиться баланса, важно суметь объединить в себе разные виды гармонии.

Психологическая гармония личности выражается в умении контролировать эмоции и управлять поведением в разных ситуациях жизни.

Физическая гармония тела подразумевает физическую привлекательность тела и внешнего вида.

Духовная гармония человека выражается в осознании себя и своих поступков, терпимости к происходящему вокруг, в стремлении изменять себя к лучшему каждый день.

Эмоциональная гармония подразумевает, что личность в похожих ситуациях реагирует одинаково спокойно, с низким эмоциональным проявлением на события происходящие вокруг.

Во многих классических произведениях очень точно описана важность гармонии личности с собой.

Произведение «Война и Мир» и главная героиня Наталья Ростова. В любой ситуации Наталья остаётся оптимистично настроенной, самоотверженной. Дарит любовь и искренность окружающим. Такое поведение совершенно явно указывает на то, что героиня живёт в гармонии с собой. И эта гармония помогает ей справляться с разными сложностями судьбы и помогать другим.

В произведении «Преступление и наказание» можно выделить образ Сонечки. Девушка из бедной семьи, но она не утратила гармонии с собой, хотя в такой жизненной ситуации это было сложно. Однако мы видим, что девушка полна сострадания и любви. Она честная и сдержанная. Проявление таких качеств в личности совершенно невозможны без внутренней гармонии с собой.

Совершенно ясно, что жить в гармонии с собой — важная задача каждого глубоко мыслящего и образованного человека. Без гармонии с собственным «Я» невозможна полная самореализация человека.

От того насколько индивид пребывает в гармонии с собой зависит его степень удовлетворенности жизнью, его настроение и видение разных ситуаций, его отношения с окружающими. Чем выше степень гармонии с собой, тем лучше человек социализируется в обществе.

Другие сочинения:

Важно ли быть в гармонии с собой?

Несколько интересных сочинений

Анализ произведения Быкова Третья ракета
Произведения Быкова все без исключения наполнены атмосферой, и пугающей точностью передачи времён второй мировой войны, времен, когда люди были вынуждены выживать и бороться за свою жизнь.
Сочинение по картине Кот на окне Вилли Джеймса 4 класс
Художнику всегда хочется изобразить на холсте, что сказочное, мистическое или же момент из реальной жизни. Глядя на работу художника Вили Джеймса таинственный черный кот, который сидит и смотрит из окна на крыши домов
Критика о Слове о полку Игореве
Одним из величайших произведений в древнерусской культуре считается «Слово о полку Игореве». В книге повествуется история поражения вовремя похода на земли половцев. Изложение проигранного боя не случайно
Сочинение Человек должен быть интеллигентен
Интеллигентность общества заключается не в хороших манерах или образованности. Она связана с внутренними установками человека, с его душевным устройством. Человек способен сопереживать
Сочинение Раневская и Лопахин в пьесе Вишнёвый сад Чехова
Судьба России в конце девятнадцатого века стала проблемой, которую активно обсуждали в обществе. По какому пути она будет развиваться, как будет выглядеть новый хозяин, который приходит на смену дворянам

Жить в гармонии с самими собой. Как жить в гармонии с собой, если ты — другой

Что Вы, девочки, какая гармония с собой? С современным образом жизни, когда каждая минута на счету и каждая калория подчитана, уже не до гармонии с собой. Успеть бы все вовремя, да не засесть у холодильника после шести вечера! Именно так живет большая часть нашего общества, даже печально. Понятно, что отказаться от общепринятых стандартов вообще, не возможно. Человек – существо социальное, вне общества ему нельзя быть. Но я Вас прошу, дорогие женщины, стремитесь к тому, чтобы жить в гармонии с собой. Жизнь такая короткая, так давайте проживем ее счастливо, получая от нее не сплошные заботы, а в первую очередь, удовольствие.

Чтобы повернуть реку вашей жизни в гармоничное для Вас русло, нужно стараться придерживаться некоторых правил. Эти правила и просты, и сложны одновременно. Но, не соблюдая их, очень трудно понять, как жить в гармонии с собой.

Гармония с собой

Живите настоящим. Просыпаясь утром, напоминайте себе, что именно сегодняшний день на данном этапе вашей жизни является самым главным. Вчера прошло, его не изменишь, что будет завтра не известно. А именно сегодня — это настоящая жизнь. Будьте настоящей, не возлагайте больших ожиданий на завтрашний день. Говорите себе: «Я живу хорошей жизнь, у меня хорошая семья, друзья, работа», а не: «Я скоро буду хорошо жить».

Как жить счастливо

Живите счастливо. Для того, чтобы жить счастливо, Вам достаточно осознать, что только Вы сами способны сделать себя счастливой, прямо сейчас, если Вы твердо решите быть счастливой. Никто из окружающих не подарит Вам это состояние, если Вы будете сопротивляться и убеждать себя, что для полного счастья Вам чего-то не хватает. Счастливая жизнь – это то, что есть у человека от рождения, ее не нужно «зарабатывать». Счастье – это внутренняя гармония, состояние, при котором человек доволен как собой, так и жизнью, которая его окружает. Именно гармоничные люди становятся успешными, а не те, которые постоянно стремятся чего-либо достичь. Но, получая результат, не чувствуют себя по – настоящему счастливо. И помните, что плохие мысли могут материализоваться. Гоните от себя весь негатив, учитесь , не думайте о жизни плохо, и жизнь плохой не будет.

Как полюбить себя

Любите себя. Как часто мы слышим это выражение. А что оно значит? Принимайте себя такой, какая Вы есть: со всеми своими достоинствами и всеми недостатками. На вашу самооценку не должно влиять то, что не всем людям Вы нравитесь или то, что не во всех сферах жизни Вы разбираетесь. Относитесь спокойно к тому, что иногда Вы совершаете ошибки. Идеальных людей не бывает. Оценивайте себя адекватно. Вы такая, какая есть. Уважайте свое мнение, прислушивайтесь к своим желаниям, балуйте себя и окружающие тоже начнут Вас любить и уважать.

Как жить гармонично

Прислушивайтесь к своему организму. Если вашему организму чего-то не хватает, побалуйте и его.

Про сон . Если приходится вставать рано утром, и Вы чувствуете, что не высыпаетесь, то ложитесь раньше. Недосыпание очень пагубно сказывается и на самочувствии, и на настроении.

Про диеты . Если Вы следите на своим весом и постоянно ограничиваете себя в употреблении определенной пищи, а так хочется покушать запретного. Делайте иногда послабления, если, конечно же, желаемый продукт вам не противопоказан по медицинским показаниям. Иногда тарелка жаренной картошки делает женщину счастливее.

Про секс . О пользе данного занятия уже очень много говорилось. Остановлюсь только на том, что женщины, регулярно занимающиеся сексом, как раз, могут похвалиться состоянием жизненного подъема и хорошим настроением. Так что не забываем и о данном подарке природы.

Как жить в гармонии с собой ежедневно?Можно и обязательно нужно. Ведь это же ваша жизнь, именно Вы ее проживаете, а не смотрите на нее со стороны. Гармония внутри Вас и счастье – единое целое, вот увидите!

Изменись сам, полюби себя — и мир вокруг тебя изменится. Мы не раз слышали эти слова. Но так ли просто любить себя? И почему, слыша уничижительные реплики в свой адрес, мы соглашаемся с ними, принимая все на свой счет?

Подобные голоса «чужих бабушек», словно отзвуки прошедшего детства, на протяжении долгого времени, а порой и всей жизни, лишают нас радости быть самими собой. Срабатывает своего рода оборонительная система, защищающая чувственный мир, но лишающая радости ощущения своего «Я». Любовь к себе иногда ассоциируется с любовью к нам других людей.

Зависимость от чужого мнения и оценки — это, пожалуй, главная причина нашей нелюбви. Как же избавиться от навязываемого нам извне мнения о себе и полюбить собственное «Я»? Я хочу предложить вам некоторые советы, на мой взгляд единственно верные, как выход из тяжелой жизненной проблемы — «нелюбви к себе», чтобы вы, наконец, вспомнили о захватывающем танце жизни.

1. «Меня любят и ценят настолько, насколько я люблю и ценю себя». Эта фраза должна стать единственным правильным девизом жизни на пути любви к себе. Вы сами сможете стать источником радости и любви.

2. Никто не совершенен. Вспомните слова из фильма «В джазе только девушки»: «У каждого свои недостатки». Полюбите себя таким, какой есть. Никогда не позволяйте унижать себя.

3. Не сравнивайте себя с другими. Вы особенны и неповторимы. Любить себя — значит относиться к себе с любовью.

4. Примите свои недостатки: слабости в какой-то ситуации могут засиять ярче достоинств.

5. Совершенствуйтесь: у вас всегда есть шанс стать лучше. Любить себя — значит постоянно работать над собой.

6. Не думайте о том, что о вас подумают другие: они сами озабочены тем, что о них думаете вы. Формируйте свое позитивное мнение о себе.

7. Хвалите себя даже за самые маленькие успехи. Повторяйте себе: «Я просто прелесть!»

8. Действуйте исходя из своих внутренних побуждений. Тогда не будет ощущения, что делали что-либо не по своей воле. Уважайте свои мысли, желания и мечты.

9. Старайтесь самостоятельно принимать решения. Так сможете оценить собственную значимость и независимость.

10. Будьте самими собой: говорите и делайте то, что считаете нужным. При этом, конечно, не ущемляя интересы других.

И тогда у вас заискрится взгляд, а улыбка счастья и любви засияет на вашем лице, и вы преобразитесь прямо на глазах… Вы сами станете источником любви, радости, света и силы. Вы заживете в гармонии с собой. Вот увидите, у вас все получится! Вы станете самыми красивыми на свете. Надо просто быть в ладу с самими собой. И с собой, и с окружающим миром.

Совершенствуйтесь и ищите себя! Ведь только разобравшись в самих себе, мы сможем принять себя. Любить себя и наслаждаться радостью жизни так же естественно для человека, как полет птицы в небе. Этот мир для вас, эта жизнь для вас, а значит, и любовь — для вас!

Если у вас появилось ощущение, что жизнь потеряла всяческий смысл, что все ваши дни наполнены только лишь суетой и переживаниями, значит, были нарушены законы гармонии. Ведь для того, чтобы человек ощущал себя счастливым, он должен находиться в гармонии с собой, окружающим миром и природой. Как же обрести гармонию в душе?

Гармония с собой

Как жить в гармонии с собой? Как понять себя?

В первую очередь проанализируйте свои мысли и эмоции. Но при этом, не корите себя за них, если они негативны. Настоящий смысл имеют только ваши поступки. Ненужное самобичевание за плохие мысли – путь в никуда.
К внутреннему голосу прислушиваться, конечно, стоит. Но лишь прислушиваться. Не совершайте необдуманных поступков. К внутреннему голосу обязательно подключайте разум.
Не стоит слишком активно критиковать себя. С этой задачей за вас прекрасно справятся другие. А, если серьезно, в том случае, если вы недовольны собой, не занимайтесь самобичеванием. Лучше всего найти способ все исправить.
Не критикуйте других. Это бесполезная трата вашего времени. К тому же, от вашей критики, люди не станут лучше. А критикой других людей вы добьетесь только того, что гармония в душе нарушится.
Избавляйтесь от чувства вины. В том случае, если все сделанное можно исправить, потратьте время на то, чтобы обдумать, как можно все исправить. Если же исправить ничего нельзя, чувствуя себя виноватым, вы только добавите в свою жизнь дисгармонии.
Переставайте переживать о будущем. То, что должно произойти – обязательно произойдет, хотите вы того или нет. Конечно, на некоторые события жизни можно оказать влияние, поэтому лучше составляйте планы и стремитесь к ним вместо пустых переживаний.
Вы не можете понять, как обрести гармонию, если ваши планы постоянно срываются? Стоит научиться гибкости. Вносите в ваши планы корректировку, в зависимости от ситуации, и тогда все наладится.
Ответьте честно на вопрос «Нравитесь ли вы сами себе?» Если ваш ответ отрицательный, подумайте, как жить в гармонии с собой, если вы не любите сами себя? Как вы можете понравиться кому-то еще, если не нравитесь самому себе? Подумайте, каким человеком вы хотели бы быть, и меняйтесь!
Не забывайте о правиле бумеранга. Все то, что мы посылаем в мир и другим людям, непременно возвращается! Если мы посылаем добро и позитив, именно оно вернется к нам. А если наши посылы наполнены зла, не стоит удивляться, что гармония в душе нарушена.
Помните притчу, где два человека сидели в тюрьме и смотрели в окно? Один из них видел решетку, а другой звезды. Так же и с гармонией. Каким вы видите мир, таким он и будет. Либо ярким и радостным, либо серым и унылым.
Стоит помнить о том, что каждый человек, появляющийся в нашей жизни, был послан нам с какой-то целью. Быть может для того, чтобы научить нас терпению или, например, прощению. Задумайтесь об этом, когда этот человек уйдет из вашей жизни. Вполне возможно, что он уже выполнил свою цель свыше, лучше его отпустить и мысленно поблагодарить за тот жизненный опыт, который он вам дал.
Если вы никак не можете понять, как обрести гармонию с собой, попробуйте поискать причины в себе самом. И только потом в окружающем мире.
Знайте, счастье в нас самих. И нет определенных понятий счастья, у каждого оно свое. Не оглядывайтесь на других, творите свое счастье.
Дайте себе право на ошибку. Это право есть у каждого человека, ведь все мы несовершенны. Вместо того, чтобы корить и казнить себя, направьте все силы на исправление ошибки, если это возможно.
Гармония в душе непременно придет, если вы будете всегда совершенствоваться. В чем угодно – в профессии, в любимом деле, даже в отношениях с близкими.
Если вы из такой категории людей, которые предпочитают советоваться перед тем, как что-то сделать, не забывайте, решение всегда должно оставаться за вами. Иначе потом вы будете винить других в том, что сделали сами.
Ну и, конечно, чтобы понять, как жить в гармонии с собой, стоит следить за своим здоровьем, образом жизни, который вы ведете и за своим питанием. Помните? «Мы то, что мы едим!»

Гармония с природой

В то же время, обрести гармонию в душе невозможно, если не находиться в гармонии с природой. Как научиться жить в гармонии с природой?

Не стоит держать дома, в качестве питомцев, диких животных, которым чужда жизнь в неволе. Если вам кажется, что животному или птице нужна помощь, окажите ее, а затем отпустите в естественную среду обитания. Или если вы увидели, например, маленьких ежат без взрослых, это не обязательно значит, что их нет. Вполне вероятно, что родители просто заняты поиском корма для потомства.
Никто не спорит, что очень интересно посмотреть на маленьких птенцов в их гнездах, или даже подержать их в руках. Но, прежде, чем вы достанете пташку, подумайте о том, что его мать потом может от него отказаться, так как от него будет пахнуть человеком. И птенец погибнет. Стоит ли ваш сиюминутный интерес чьей-то жизни?
Придя отдохнуть в лес, всегда помните обо всех, даже самых маленьких его обитателях. Не стоит разорять муравейник из интереса, как же поведут себя муравьи. Если вы хотите понять, как жить в гармонии с природой, не стоит нарушать эту самую гармонию.
Запомните, природа не делит живых существ на нужных и ненужных. На хороших и плохих. На красивых и мерзких. Все одни – от лягушки до гусеницы нужны и важны.
Постарайтесь не приезжать в лес на автомобиле. Во-первых, продукты отходов работающего авто могут серьезно навредить обитателям леса. Во-вторых, за урчанием мотора или песней на магнитоле, вы просто не услышите волшебных звуков леса – пения птиц, стучания дятла и многих других.
Не срывайте растения без надобности. Красивые цветы, сорванные вами в начале прогулки по лесу, к ее концу, скорее всего, увянут. И вы просто выбросите их. Оставьте их расти, и они будут радовать вас каждый раз, когда вы придете в лес.
Как здорово гулять по лесу и вдруг наткнуться на орешник, или на полянку с ягодами. Но не стоит обрывать все подчистую, да еще бежать к этим дарам природы сломя голову, круша все вокруг. Помните о том, что этими дарами пользуются не только люди, но и обитатели леса, которым больше неоткуда добыть пропитание.
Большинство людей очень любят березовый сок, но многие не задумываются о том, что дерево, после такого вмешательства, может просто погибнуть. Если же вам ну очень хочется добыть сок, не поленитесь потом заделать ранку, хотя бы кусочком пластилина.
Многие задумываются о том, как жить в гармонии с природой, но, при этом, оставляют после себя горы мусора в лесу. Тем самым нарушая экологию, вынуждают животных покидать места обитания, и даже погибать. Не посчитайте за труд забрать вес мусор с собой.
Выращивайте цветы! Если вы живете в квартире, сделайте на балконе живой уголок, расставьте цветы в горшках по подоконникам. А если вам повезло жить в частном доме, разбейте клумбу под окном, или, даже, создайте садик с красивыми растениями и цветами.
Вы знаете о том, что полиэтиленовые пакеты способны разлагаться до двухсот лет? Представляете, какой урон природе наносит этот процесс? Какая уж тут гармония?! Приобретите вместительную полотняную сумку для покупок, и откажитесь от пакетов. Природа скажет вам спасибо!
Если вы хотите понять, как жить в гармонии с природой, постарайтесь использовать как можно больше естественного, а не искусственного освещения. Чаще мойте окна, открывайте шторы в дневное время, одним словом, впустите свет в свое жилье!
Откажитесь от транспорта, если вам необходимо преодолеть не очень большое расстояние. Пройдитесь пешком, или, прокатитесь на велосипеде.
Если вы живете за городом, в частном доме, скорее всего, вы уже и сами поняли, как жить в гармонии с природой. Если же вы обитатель так называемых каменных джунглей, рассмотрите, хотя бы, такую возможность, как приобретение дачи. Как здорово будет всей семьей выбираться туда в теплое время!
Попробуйте чаще просыпаться на рассвете. Это волшебное время, когда природа просыпается! Лучи солнца только-только касаются земли, птицы щебечут радостно и громко. В эти моменты можно почувствовать самое настоящее единение с природой, обрести гармонию.

Гармония с миром

Мы – часть существующего мира, причем неотъемлемая его часть. И невозможно жить в гармонии с собой, если не понять, как находиться в гармонии с миром. Итак, как достичь этой гармонии? Для начала стоит определиться с самим термином. Что значит находиться в гармонии с миром? Если кратко, то это – научиться находить компромиссы между своими желаниями и желаниями других людей, найти некие точки их соприкосновения. Кроме того, это еще и определение своего предназначения в этом мире. Какие конкретные действия стоит предпринять?

Знаете ли вы, что мысль способна материализоваться? Чаще всего так и происходит. Постарайтесь больше думать о тех успехах, которых вы хотите достичь, мечтайте. И, наоборот, сведите к минимуму негативные мысли, страхи, что у вас ничего не получится.
Помните о том, что подобное притягивает подобное. В вашей жизни, в последнее время, появилось много людей, которые тянут вас вниз? Задумайтесь, возможно, вы сами настроены пессимистично.
Подумайте и решите, что больше всего раздражает вас в других людях. Именно это качество самое негативное в вас самих. Подумайте, как это можно изменить.
Знайте, что там, где закончилось что-то, тут же начинается что-то другое. Не стоит останавливаться, посмотрите вперед. Возможно, там вас ждет что-то еще лучшее.
Если вы стремитесь понять, как жить в гармонии с миром, понаблюдайте за морем. Приливы и отливы вод в нем неизбежны. Точно так же происходит и в жизни. Если что-то не получилось сегодня, вполне вероятно, что завтра это получится с легкостью.
Как вы думаете, что произойдет, если пружину очень сильно зажать? Правильно, в конце концов, она раскроется с такой силой, с которой ее зажимали. Эта аналогия к тому, что все должно быть в меру. Если переусердствовать в чем-либо, неизбежно настанет время, когда вас с такой же силой отбросит обратно.
Всему происходящему в мире есть свои причины. Просто так не происходит ничего. Поэтому, если вы хотите жить в гармонии с миром, вы не должны думать, что все бессистемно. Всему происходящему есть объяснения.
Важное правило – уметь сохранять и приумножать. Начните откладывать деньги прямо сегодня. И сработает еще одно правило Вселенной, описанное выше – подобное к подобному. Чем больше вы сохраняете, тем быстрее приумножаете.
Чтобы жить в гармонии с миром, нужно научиться благодарить Вселенную за подарки. Старайтесь всегда отдавать часть того, что имеете сами другим людям, и тогда Вселенная отблагодарит вас еще больше.
Если вы часто пребываете в состоянии напряжения, обязательно выделяйте время для того, чтобы расслабиться. Все должно быть уравновешено, гармонично. Чем больше вы работаете, тем больший отдых давайте своему организму.
Обязательно выделяйте время для того, чтобы побыть наедине с самим собой. Это очень полезно. Помогает лучше понять себя, проанализировать настоящее, спланировать будущее. Да и, наконец, от всех отдохнуть.
Не забывайте о том, что в мире все движется, а значит движение – жизнь. Не позволяйте себе проводить все выходные или отпуск на диване или шезлонге. Больше двигайтесь, это поможет обрести гармонию не только с миром, но и с собой!

Внутренняя гармония

Если не достичь внутренней гармонии, то можно даже и не пытаться достичь ее с миром или природой. Поэтому, внутренняя гармония, можно сказать, самое важное. Есть несколько видов внутренней гармонии. Рассмотрим их ниже.

Физическая гармония. Это все, что относится к нашему телу. Нравится ли вам ваше тело, или вы хотели бы что-то в нем изменить? Обязательно пересмотрите свое питание – все ли продукты, потребляемые вами, способствуют улучшению вашего физического состояния? Возможно, от чего-либо можно было бы отказаться или заменить на более полезное.
Кроме того, подумайте, достаточно ли активен тот образ жизни, который вы ведете? Способствует ли он развитию физического состояния или, наоборот, угнетает.
Психологическая гармония. Психологическое состояние очень важно для того, чтобы достичь внутренней гармонии. Поэтому, вы должны постараться всячески избегать неприятных для вас контактов. Не делайте того, что вам не нравится и неприятно.
Кроме того, не стоит копить в себе обиду на других людей. От этого они лучше не станут, а вы будете постоянно находиться в дискомфорте. От чистого сердца простите своих обидчиков, и отпустите их из своей души.
Не зацикливайтесь на прошлом. От этого оно не станет другим. Воспринимайте его, как опыт, который вам пригодится в дальнейшем. И стройте планы на будущее.
Духовная гармония. Дух не менее важен, чем тело, если вы пытаетесь понять, как достичь внутренней гармонии. Читайте больше хороших и интересных книг, посещайте выставки или те мероприятия, которые приносят вам удовольствие. Вспомните о давно заброшенных и забытых увлечениях, как знать, может они вдохнут в вас вторую жизнь. Встречайтесь с друзьями, делитесь с ними хорошим настроением. А когда захочется побыть наедине с собой – попробуйте освоить медитации. Они способны научить вас по-настоящему расслабляться и отдыхать.
Умственная гармония. Если долго не заряжать аккумулятор, от которого работает какой-либо прибор, рано или поздно его энергия закончится, и прибор работать перестанет. То же самое можно сказать и о нашем мозге. Он нуждается в постоянной подпитке. Старайтесь приобретать новые знания в интересующих вас сферах, решайте умственные задачи.

Напоследок хотелось бы сказать, что, пытаясь понять, как жить в гармонии с собой, в гармонии с природой и миром и, наконец, как достичь внутренней гармонии, в первую очередь нужно найти и ликвидировать из вашей жизни все источники дисгармонии. Только тогда вы сможете обрести гармонию в душе и стать счастливым! Успехов вам и радости!

Дата: 2016-10-07

Здравствуйте читатели сайта .

В нашем мире происходят такие события, что кажется жить в гармонии практически невозможно. Всегда есть какие-то раздражители, причины для стресса, проблемы, и много чего еще, что отвлекает простых людей от гармонии. Как жить в гармонии с собой и окружающим миром – тема этой статьи. После прочтения Вам станет многое понятно, и я уверен, Вы получите ответ на свой вопрос.

Для начала следует ответить на вопрос о том, что такое гармония. Гармония – это Ваш внутренний и внешний баланс. То есть существует внутренняя гармония и внешняя гармония. Отличие имеется. Ваша внутренняя гармония это гармоничность Вашего внутреннего мира, которая обеспечивает мир в душе и жизненную силу. Внутренняя гармония осуществляется в согласованном взаимодействии сознания и подсознания. Человек, имея внутреннюю гармонию, прекрасно понимает, чего он хочет в глубинках своей души. Это говорит о том, что у внутренне гармоничного человека сознательные мысли совпадают с внутренним глубинным убеждениям. У такого человека не существует внутренних противоречий. У него нет скопленных негативных эмоций. Человек с внутренней гармонией имеет чистое сознание, которое поддерживает сильное сбалансированное и внутренний мир.

К большому разочарованию, в жизни многих людей такой согласованности нет. И если человек выполняет то, с чем внутренне не согласен, он создает внутренний дисбаланс и дисгармонию. Если Ваш разум и подсознание работают несогласованно, то Вы живете против своей собственной истины, Вы плывете не по течению, а против нее. В итоге Вы можете заплыть в область полнейшей дисгармонии и, в результате, физических недугов.

Внешняя гармония это баланс относительно внешнего мира. Это баланс в различных областях жизни – работе, личной жизни, хобби, финансах, духовном и личностном развитии и так далее. Внешняя гармония свидетельствует о Вашей равной удовлетворенности в каждой сфере Вашей жизни. Если Вы по каким-то причинам в одной сфере не довольны больше, а во второй меньше, а в третьей вообще не довольны – то это говорит о Вашем недостатке гармонии с внешним миром.

Живя в гармонии с собственными высшими ценностями и внутренними убеждениями, находясь в совершенном балансе с жизнью, человек достигает мира в душе. Мир в душе обеспечивает человеку внутреннюю силу и возможность достигать любых результатов – счастья, успеха, материального благополучия.

Поэтому я уверен в том, что для того, чтобы жить в гармонии, человеку необходимо заниматься любимым делом. Занимаясь тем, чем нравиться, человек получает удовольствие, он испытывает счастье. Наступает гармония в душе. Если человек терпит свою деятельность, то эффект противоположный – наступает дисгармония.

Кроме основной деятельности, человек может придти к гармонии, если он окружен теми людьми, которые его любят, ценят и понимают его. Через общения человек получает эмоции, и если они положительные, то все хорошо. Если же приходится общаться с неприятными людьми, то душа словно на иголках. Возникает чувство неприязни и апатии. Выход – окружить себя теми людьми, которые тебя ценят и понимают.

Гармонии можно достичь через отношение к себе. Согласитесь, что трудно жить в гармонии с собой, когда ты себя не любишь и не ценишь. Когда постоянно себя критикуешь за поступки, слова, внешний вид и так далее. При таком раскладе человек никогда не будет жить в гармонии не только с собой, но и с окружающим миром. Сначала необходимо добиться внутренней гармонии, потом внешней.

С чего начать, чтобы жить в гармонии с собой?

Начните . Гармония легко достигается во время медитации, когда Ваш разум полностью очищен от мыслей, а внешние раздражители отсутствуют. Для этого найдите комнатку, где имеется полная тишина. Выключите телефоны и гаджеты. Закройте глаза и расслабьтесь. Слушайте тишину. Тишина – это гармония. Впустите ее в себя. Растворитесь в ней. Необходимо проделывать медитации каждый день от 5 минут.

С чистым сознанием и спокойным внутренним миром Вы можете легко решать проблемы. Ранее мы говорили, что для гармонии необходимо заниматься любимым делом. Вам нужно уволиться с ненавистной работы или закрыть бизнес, предварительно найдя что-то свое. Максим Хигер, основатель ведущего сервиса рассылок в рунете закрыл свой проект только потому, что перестал любить делать то, что когда-то любил. Проект приносил много денег, и он его все равно закрыл.

Я с ним переписывался, и он мне сказал, что для него главное быть счастливым, а счастливым можно стать тогда, когда ты на своем месте. Гармония и внутренний баланс достигается только именно этим путем. Поэтому я желаю Вам как можно скорее найти себя.

Жить в гармонии с собой мешают мысли о будущем. Постоянное беспокойство, выстраивания негативных сценариев и последствий не дает человеку чувствовать себя спокойным и защищенным. Человек постоянно живет в напряжении, размышляя о завтрашнем дне. Это необходимо остановить. Не стоит бояться того, чего пока не произошло. Запомните это раз и навсегда. Живите здесь и сейчас.

Иногда мне помогают одиночные прогулки по лесу, в поле. Короче там, где есть природа. В этот момент важно не думать о чем-то, что Вас тревожит. Ходите и любуетесь деревьями, ветром, растениями и тишиной. Это помогает впустить внутреннюю гармонию в себя. Вы словно сливаетесь с природой. Тяжело добиться такого же эффекта, если Вы будете бродить по городу. Звуки машин, запах, разговоры людей отвлекают. Нужна природа.

Желаю Вам внутренней гармонии. Живите счастливо прямо сейчас.

как жить в гармонии с собой

30 секретов как жить в гармонии с собой и миром

1. Отпускайте людей и ситуации

Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:

«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время впустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки

Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно
Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ»

Не бойтесь отказывать!

– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?

– Нет!

13. Оценивайте произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

14. Думайте
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

15. Не злитесь

Если вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны
Счастье зависит только от вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния

Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день
Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты
Помните, они у вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным людям, принципам и выбору
Быть верным – не врождённое качество. Это решение!

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, его следует выполнить незамедлительно. Не откладывайте его в долгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем
Оно – одно. Впереди у вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и гармонию
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты
Всему своё место.

29. Побеждайте страхи
Страх – всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!

Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

из Смотри и удивляйся!

3 шага к жизни в гармонии с собой

Моя 19-летняя дочь была непростым ребенком. Я чувствовал себя как если бы я не знал, как лучше всего воспитывать ее, и искал бы за пределами я за ответы. Это заставило меня почувствовать себя плохим родителем, и это было тревожно. время для меня. Я не был в гармонии ни с собой, ни с кем-либо. Однажды я исцелил некоторых прошлые раны и обретение принятия себя, я смог понять потребности своего дочь. Она не была трудным ребенком, но была чувствительной, и ее нужно было отцовские по-другому.У всех нас бывают моменты в жизни, когда мы не жить в гармонии. Как только мы сможем решить наши проблемы, мы сможем найти мы в красивом пространстве.

Жизнь в гармонии с самим собой — это большая концепция, распаковать. Представление о том, что вы должны знать все аспекты себя, может показаться устрашающе для людей, страдающих проблемами самооценки.

Так же захватывающе, как звучит жить в гармонии с собой, вы можете научиться этому. Фактически, внедрение этой практики в ваше здоровье рутина может помочь улучшить качество вашей жизни и ваших отношений.

Что значит жить в гармонии с самим собой?

Когда вы слушаете пение хора, первое, что вы уведомление? Помимо прекрасных голосов, все они умеют петь. вместе так плавно. Как будто их голоса каким-то образом сливаются, и они поют с единой позиции.

Когда человек решает жить в гармонии с собой, они предпочитают принимать все аспекты своей личности. Они позволяют тем характеристики работают вместе, чтобы создать красивого и уникального человека.

Хотя жизнь в гармонии с самим собой звучит легко, приходит со своей справедливой долей проблем. Для начала, люди, которые испытывают низкая самооценка может не ценить каждую часть своего характера. Они могут разрешить определенные вещи в их личности, чтобы сбить их с толку, что создает дисбаланс в их психике.

Чтобы принять все аспекты вашей личности и начать живя в гармонии с собой, вы должны быть готовы работать. Давайте подумайте о нескольких шагах, которые вы можете осуществить, чтобы начать свой путь к гармонии.

1. Узнайте, как заставить свои недостатки работать на вас

У всех есть недостатки. Нельзя отрицать или обходить стороной что. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих недостатках, поработайте над поиском серебра. подкладка в них.

Например, вам может быть трудно общаться эффективно с другими. Вместо того, чтобы погрязнуть в том, что вы не можете устно общаться, открывать творческие способы самовыражения. Некоторые люди находят утешение в письме или Рисунок. Это дает им возможность говорить за себя без чувство осуждения.

2. Практика принятия и признательности

Есть только некоторые «недоработки», на исправление которых может потребоваться время. из. Вот где в игру вступает практика принятия. Если ты найдешь себя одержимость своей так называемой неловкостью или неспособностью заводить друзей, возможно пришло время сосредоточиться и принять себя.

Вы должны напомнить себе, что есть миллиарды людей на этой планете. Если бы у всех была одна и та же личность, как вы думаете, это было бы интересно? Возможно нет.Поэтому поймите, что ваша уникальность способствует разнообразию в мире.

Затем найдите что-нибудь, за что вы будете благодарны недостатки. Если вы не думаете, что достаточно общительны, возможно, найдете причину горжусь этой чертой. Это поможет вам повысить самооценку без чувство необходимости сравнивать себя с другими.

3. Улучшайте то, что вы можете изменить

Если вы можете что-то изменить в себе, попробуйте это сделать. Это будет способствовать ощущению полной уравновешенности и гармонии.

Мы все должны работать над самосовершенствованием и прогрессия. Не прилагая усилий, чтобы достичь этого уровня внутреннего гармония невозможна. Поэтому делайте все возможное для достижения своих целей.

Важно, конкретно на этом шаге, что-то не делать. чтобы успокоить других. Это прямо противоречило бы вашей работе по достижению гармонии. Вместо этого сделайте это для себя, чтобы по-настоящему ощутить преимущества.

Хотя принять все свои стороны сложно, стоит затраченных усилий.Вы заметите полный сдвиг в том, как вы смотрите и расскажи о себе. Простые задачи, такие как разговор с людьми или встреча на работе сроки могут показаться легкими.

Применяя эти советы и уловки на практике, вы скоро получите множество преимуществ от гармоничной жизни с самим собой.

Как быть в гармонии с собой

Мир — высшее счастье. И, находясь в гармонии с собой, вы можете приветствовать это в своей жизни.

Гармония глубоко связана с балансом разума, тела и души.

Сколько мы себя помним, мы всегда стремились к золотой середине — тому состоянию, в котором мы осознаем каждую деталь нашего внутреннего и внешнего мира, мы принимаем вещи такими, какие они есть, и именно тогда мы можем принять новых.

Я не говорю здесь о совершенстве. Другое дело — достигать совершенства во всем, что мы делаем, и стремиться к идеалу.

Однако с философской точки зрения те, кто совершенен, отличаются от всех остальных, что делает их несовершенными.

Многие известные люди в истории посвятили свою жизнь отчаянному поиску этой утопии, но, не сумев достичь ее и, наконец, осознав, насколько они смертны и бессильны перед лицом веры, они потеряли рассудок.

Гармония — совсем другое дело.

Это счастье, полнота, удовлетворение, удовлетворение, принятие, мир и осознание.

Есть несколько шагов, которые мы должны сделать, чтобы быть в гармонии с самими собой.

Большинство из этих вещей мы полностью знакомы, но, тем не менее, мы стараемся их избегать. Может быть, мы боимся стать лучшими версиями самих себя и добиться успеха.

Что ж, страх — наш злейший враг, и с ним мы всегда будем оставаться на одном уровне. Итак, преодолейте это и начните свой путь к успеху с достижения гармонии.

Вот что вам нужно сделать (дайте своему разуму время привыкнуть к каждому изменению, которое вы делаете, и наберитесь терпения):

1. Определите, где вы сейчас находитесь.

Чего вы достигли? Какие качества у тебя есть? Что вы узнали?

2. Определите, чего вы хотите достичь и кем хотите стать.

Теперь ответьте на те же вопросы из шага выше, но на будущее. Ставьте цели и сразу же начинайте делать что-то для их достижения.

3. Примите все, что вы есть, что сделали и сделали.

S зафиксируйте все, что у вас есть — семью, друзей, дом, образование, качества, достижения, возможности и т. Д.- и ценю это.

4. Научитесь прислушиваться к своему разуму.

Ему есть о чем рассказать, но это может произойти, только если вы прислушаетесь к нему, зададите вопросы и будете уважать его.

5. Медитируйте.

Медитация — это способ достичь предыдущего шага.

Существуют различные техники и методы, но все они включают расслабление тела и ума, концентрацию на собственных мыслях и прислушивание к своему сознанию.

Если вы сделаете это, чтобы очистить свой разум, то после нескольких сеансов, большого терпения и сосредоточенности могут случиться удивительные вещи.

6. Уважайте свои желания и потребности.

7. Отдавайте, чтобы получить, и придет удовлетворение.

8. Будьте благодарны.

Покажите людям в вашей жизни, как много они для вас значат.

9. Делайте что-нибудь для себя.

10. Возьмите на себя полную ответственность за все, что вы сделали.

Это одно из важнейших качеств, которое вам необходимо приобрести. Лучше всего об этом сказал Стив Камб из Nerd Fitness.

11. Двигайтесь дальше.

Приняв все свои отрицательные качества и недостатки, теперь вы можете сознательно начать улучшать их одно за другим.

Вам придется отпустить некоторые вещи и приветствовать новые в своей жизни.

12. Научитесь любить свое тело, а затем сделайте его лучше.

13

. Побывайте в тишине для себя.

И последнее, но не менее важное: вам нужно найти такое время.

Многие люди, которых я знаю, боятся остаться одни в комнате даже на несколько минут.Это означает, что они настолько неуверенны и напуганы, что каждый страх и мысль, которых они избегали, внезапно всплывают в их голове.

Им легче погрузиться в иллюзию своей зоны комфорта, которой в данном случае является их социальная жизнь. Поэтому свободное время они проводят в общении с другими людьми, хотя иногда это просто случайные люди, с которыми у них нет ничего общего.

Это печальная картина, поскольку они разрушают свой потенциал, окружая себя неважными знакомыми (это означает, что вы не можете у них чему-то научиться), оставаясь в кафе и обсуждая других людей и события, чтобы убить время.

Что им нужно сделать, так это уделить немного времени себе, побыть в одиночестве, начать познавать себя и понять, что другие — не те люди, на которых они могут по-настоящему положиться.

Вы уже предприняли некоторые из этих шагов?
Какой из них вы считаете самым важным?

Будьте в гармонии с собой

В гармонии с собой

Знаете ли вы, каково это, когда вы в гармонии с собой? Это прекрасно. Вы в мире.Вы чувствуете себя хорошо и счастливым. Узнайте, как можно достичь гармонии с самим собой.

Что нужно, чтобы быть в гармонии с собой?

Вы создаете свою реальность своими мыслями, тем, как вы себя чувствуете, и своей частотой. Все это вырабатывается внутри вас. Внешнее влияние — фактор беспокойства, если вы позволяете ему беспокоить вас. Смотри больше в себя, чем в себя.

Чтобы быть в гармонии с собой, необходимо установить внутреннее равновесие. Для этого нужно чувствовать себя хорошо и счастливым.Многие люди не осознают, что они плохо себя чувствуют и не очень счастливы. Они говорят, что не могут быть счастливы, если не все желания исполняются. Но сначала вы должны быть счастливы, тогда вы сможете достичь своих целей и исполнить свои желания. Еще один важный момент — большинство людей не знают своих истинных желаний. И они не преследуют больших целей и желаний, потому что не могут представить, что могут реализовать большие цели и желания. Это приводит к внутреннему дисбалансу.

Необязательно добиваться достижения всех целей и исполнения желаний , чтобы быть в гармонии с самим собой. Важно, чтобы вы знали, чего хотите, и добивались этого. Если вас устраивают настоящие условия вашей жизни, но на самом деле это не то, чего вы действительно хотите, вы не можете быть в гармонии с собой.

Чтобы быть в гармонии с собой нужно

Настройте детали своей жизни так, как хотите.
У вас должны быть цели и желания, и они должны быть вашими.
Вы должны чувствовать себя хорошо, поэтому вы должны хорошо питаться, заниматься спортом, иметь друзей и получать удовольствие от жизни.
Если что-то не так в какой-то сфере вашей жизни, возникнет дисбаланс, и вы почувствуете дискомфорт. Узнайте, что это такое, и что-нибудь с этим сделайте.

Многие люди живут с дисбалансом, к которому они привыкли. Они удивлены, что заболели. Часто они заболевают хроническим заболеванием, которое часто возникает из-за этого дисбаланса. В таком случае нужно изучить все сферы жизни и устранить дисбалансы. Если вы заболели, вам нужно найти причину.

В гармонии с собой и счастьем

Причины, приводящие к внутреннему дисбалансу

• если вы живете не так, как хотите
• если вы не делаете то, что вам нравится
• если вы не преследуете свои истинные желания
• если вы не избегаете влияния других

Вы знаете, как вы хотите жить, чем занимаетесь профессионально и как хотите проводить досуг? Вы знаете, что значит быть свободным от внешних влияний? Вы знаете свои истинные желания? А у вас есть видение своей жизни? Видение — это жизнь вашей мечты, состоящая из ряда целей и желаний.

Тот, кто имеет ясное видение своей жизни и строит планы по ее реализации, находится в гармонии с самим собой. Он чувствует себя намного лучше, чем тот, у кого нет видения.

Найдите свое видение, спланируйте, как все это реализовать, и шаг за шагом следуйте своему плану. На правильном пути вы чувствуете себя хорошо и чувствуете себя в гармонии с самим собой.

Знаете ли вы, где и как вы хотите жить?

Где и как вы хотите жить, меняется с течением жизни.Дело в том, что нужно жить так, как хочется быть в гармонии с собой,

Знакомый сказал, что хотел бы жить на яхте. Другой сказал, что хочет жить на Французской Ривьере. Я хотел жить в своей квартире в 19-м районе Вены. Это элегантный и зеленый район, недалеко от остановок общественного транспорта. Вена предлагает все, что можно ожидать от международного мегаполиса. Что вы еще хотите? Я скучал по закрытому бассейну. Так я и подумал. Однажды перед моими глазами предстал итальянский пейзаж.Я вспомнил желание, когда мне было чуть за двадцать. Я хотел жить в Италии. Только после того, как я продал и покинул свою квартиру в Вене, я понял, что мне там не очень хорошо. Когда я приехал в Италию, я почувствовал себя намного лучше и пришел в гармонию с собой. Моя жизнь изменилась красиво. Я не мог быть в гармонии с самим собой, пока жил в Вене.

Представление о том, где и как хочется жить, обычно сильно отличается от нынешних обстоятельств. Большинство людей имеют представление о том, как они хотят жить, но слишком часто они не верят, что могут осуществить свою мечту.Было бы совершенно неправильно сдаваться и не преследовать желаемое. Всегда есть способы добраться туда. Вы должны их найти. Говорят, что то, что вы можете вообразить, может стать реальностью.

Эта женщина, которая хотела жить в Испании, но жила в маленькой квартире в Германии и была безработной, добилась своего. Она все продала, заняла немного денег и уехала в Испанию, где открыла магазин одежды для туристов. Она чувствует себя безмерно хорошо и очень счастлива. Мой друг, который жил в Вене, переехал в деревню.Она живет в небольшом фермерском доме, разводит цыплят и продает лучшие яйца. Она просыпается и начинает смеяться и смеется весь день. Она живет своей мечтой и находится в гармонии с собой.

Только если вы живете так, как действительно хотите, или преследуете свою мечту, вы можете быть в гармонии с собой.

Путь к воплощению мечты не из легких. Все, кто к нему идут, достигают счастья. Эти люди гармонируют с собой.

В гармонии с собой и своей мечтой

Знаете ли вы, чем вам нравится заниматься?

Если вы знаете, что вам нравится делать, что является вашей страстью, сделайте это своей профессией.Большую часть дня заниматься чем-то, что приносит вам удовлетворение, дает вам приятное чувство благополучия, делает вас счастливыми и находится в гармонии с самим собой.

Слишком много людей заставляют себя пять дней в неделю ходить на работу, где они делают то, что им не нравится. Я знаю многих людей, которым не нравится их работа и которые недовольны. А еще я знаю людей, работа которых является частью их жизни. «Мне очень нравится убирать», — говорит друг. Ей нравится, когда одна комната за другой снова убираются. Другой друг — повар.Она любит готовить, а также создает новые рецепты. Время от времени она заглядывает в гостевую комнату, чтобы увидеть, как гости едят. Видно, что они наслаждаются едой. А агент по недвижимости, водящий толстый BMW, говорит, что любит свою работу. Он знакомится с множеством людей, не сидит весь день в офисе и делает счастливыми две вечеринки. Чувствуется, что эти люди находятся в гармонии с самими собой.

Вы любите свою работу? Если нет, узнайте, чем вы действительно любите заниматься, и найдите способ сделать это занятие своей профессией.Это важно для того, чтобы быть в гармонии с собой.

Знаете ли вы свои истинные желания

Я уже писал — Найдите свои истинные желания

Тот, кто находит и знает свои истинные желания, делает их своими целями и стремится к их реализации, достигнет их. Чтобы быть в гармонии, важно знать свои истинные желания и следовать им.

Запишите свои пожелания и спросите себя, видели ли вы этот объект своего желания по телевизору, в Интернете или с другом.Новая машина, новое электронное устройство, новая одежда и обувь. Порадует ли вас новая машина или есть что-то более важное для вас?

Насколько сильно на вас влияет извне?

Я уже упоминал, что вы должны больше смотреть внутрь и не поддаваться слишком сильному влиянию со стороны.

Я написал в блоге сообщение о том, что влияет на вас и вашу жизнь. Вы будете удивлены.

На большинство людей слишком сильно влияет извне.Это включает влияние средств массовой информации, таких как газеты, журналы и телевидение, то, что говорят родственники и друзья, а также политические и религиозные лекции. Чем чаще человек слышит определенную информацию, тем глубже и продолжительнее влияние.

Я не хочу никого критиковать. Не в этом суть этого поста. Я рекомендую избегать внешних влияний и позволять другим контролировать вас. Многие люди не видят, насколько они находятся под внешним влиянием и контролем. Так ты не можешь быть в гармонии с самим собой,

Что бы вы ни видели, слышали или читали, подумайте об этом и проведите небольшое исследование, прежде чем вы поверите, что информация, поступающая извне, влияет на вас и контролирует вас..

Когда вы получаете информацию, не связывайте ее с чувствительными эмоциями.
Если вы слышите одну и ту же информацию несколько раз, она становится частью вашего внутреннего программирования и контролирует вас и вашу жизнь. Держитесь подальше от мест, где вам дают одну и ту же информацию несколько раз, снова и снова.

Я не буду приводить никаких примеров, но объясню, насколько важно для вас держаться подальше от внешних влияний. Ваша жизнь — это ваша реальность. Вы создаете свою реальность с помощью своей частоты.То, как вы себя чувствуете, определяет вашу частоту вибраций. Как вы чувствуете, что контролируете свои мысли. Когда меняется частота ваших вибраций, в вашей жизни меняется почти все. Если ваши мысли находятся под влиянием извне, вы не создадите ту жизнь, которой действительно хотите жить, и тогда вы не сможете быть в гармонии с собой.

По мере того, как изменяется ваша частота вибраций, люди, с которыми вы встречаетесь, также изменяются, и вы заводите новые знакомства. Если вы изменитесь, а ваши друзья — нет, вам и им не понравится встречаться друг с другом.Или вы бы отказались от своих планов и продолжать сидеть с друзьями в одном баре каждую ночь? Друзья не хотят, чтобы вы менялись. Их жизнь, а также их ежемесячный доход остаются на прежнем уровне. Если у вас есть друзья, которые довольны своей жизнью, избавьтесь от них. Они влияют на вас своей частотой. Если вы хотите стать более успешным, вам нужно познакомиться с успешными людьми. Лучше смотреть видео с успешными людьми в интернете, как сидящими вместе с неудачниками.

Когда я вернулся из Южной Калифорнии в Австрию, я сильно изменился.Когда я встретился с друзьями в Вене, мне стало не так хорошо. В то время я ничего не знал о Новом мышлении и о частоте. Инстинктивно я держался подальше от своих старых друзей. Прошло двадцать лет. Некоторые из них сейчас на пенсии. Они состарились и полны, а их стиль одежды вписывается в прошлый век. Они не внесли никаких изменений в свою жизнь.

Если вы в гармонии с собой

Единственный человек, который действительно важен в вашей реальности, — это вы.Любите и берегите себя! Самолюбие — это нечто чудесное. Любите себя, и вы будете любимы и сможете любить других.

Подумайте о человеке, который терпеть не может. У него неприятное сияние. В его близости чувствуешь себя действительно неуютно. Убирайтесь с дороги таких людей. Они не в гармонии с собой.

Будьте в гармонии с собой и своей реальностью

Подумайте о своей реальности, в которой вы в гармонии с собой

Представьте себе, что вы были единственным человеком в мире, и вам нужно было подумать обо всем, что вам нужно и что вы хотите, включая ваше жилье, инфраструктуру, объекты, людей и ситуации, которые вы хотите испытать.Не думайте о целесообразности.

Как выглядит ваша реальность? Где и как ты живешь? Кем вы работаете? Как вы проводите свободное время? Каковы ваши пожелания? У вас есть конкретные цели? С какими людьми вы встречаетесь?

Когда вы думаете и представляете свою новую реальность, вы должны чувствовать себя действительно хорошо. Это чувство, когда тебе легко. Там вы полностью в гармонии с собой.

Опишите свой сон письменно. Может оказаться, что важные моменты этого описания неосуществимы.Начните осознавать то, что вам кажется осуществимым. Станьте активными и делайте дела шаг за шагом. С каждым частичным успехом ваша мечта будет казаться все более и более осуществимой. Чем больше вы эмоционально вовлечены в свою новую реальность, тем легче вам будет полностью ее осознать.

Насколько ваша нынешняя реальность отличается от вашей мечты? Чем меньше разница, тем больше вы будете в гармонии с собой. Это означает, что чем ближе вы подходите к реализации своего видения, тем лучше вы себя чувствуете.

Знаете ли вы, как вы себя чувствуете?

Действуйте согласно тому, как вы себя чувствуете. То, что говорят вам ваши чувства, называется шестым чувством или внутренним голосом. Когда вы в гармонии с собой, шестое чувство работает хорошо.

Тот, кто слишком сильно руководствуется внешними влияниями, имеет плохо функционирующее шестое чувство и не может быть в гармонии с самим собой.

Если вы слишком сильно руководствуетесь внешними влияниями, ваше шестое чувство может быть не очень хорошим.Как можно укрепить свое шестое чувство?

Ваше чувство подсказывает вам, подходит ли вам что-то или нет. Действуй соответственно. Ваше чувство указывает вам правильный путь. Чем больше вы будете делать то, что считаете правильным, тем лучше будет работать шестое чувство. Если вы преследуете цель и чувствуете себя плохо, возможно, эта цель вам не подходит. В таком случае выберите другую цель. Также может быть, что ваше чувство подсказывает вам, что вы идете по ложному пути, который не ведет к цели. Ищите другой путь.Только верным путем можно быть в гармонии.

Как вы себя чувствуете физически

Вы правильно питаетесь?

Большинство людей слишком мало знают о диете. Ешьте то, что предназначено для употребления в пищу и поэтому легко переваривается. Это все, что можно есть в сыром виде. Зерно и картофель не включены. Зерно не усваивается полностью. Картофель — это на самом деле корм для свиней. Картофель нельзя есть сырым. Хорошая и здоровая еда — это мясо, рыба, птица, яйца, салаты, овощи, грибы, фрукты, орехи.Если вы готовите, не готовьте долго, потому что теряются важные витамины и минералы. Ешьте необработанную и необработанную пищу. Наиболее сильно перерабатываемые продукты — это хлеб и выпечка. Воздержитесь от пищевых продуктов, обработанных промышленным способом.

У вас лишний вес? Если вы хотите похудеть, ешьте богатую белком пищу и полезные жиры. Употребление жира важно для сжигания жира. Богатая белком пища — это мясо, рыба и яйца. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно жиров. Хороший жир содержится в рыбе, орехах и авокадо.

Тренировка важна для вашего благополучия

Тридцать минут пять раз в неделю упражнений — это минимум.Если вы не хотите ходить в фитнес-центр и не занимаетесь каким-либо конкретным видом спорта, прогуляйтесь, займитесь гимнастикой и купите гантели. Пока вы работаете с отягощениями и делаете какие-то упражнения в гостиной, вы можете смотреть телевизор.

Гантели (Партнерская ссылка Amazon)

А как насчет развлечений и веселья?

Делайте хотя бы раз в неделю то, что вам нравится. Это важно для вашего благополучия, а также для того, чтобы оставаться в гармонии с собой.

Побалуйте себя снова и снова

Примеры:

• Купите цветы себе.
• Купите то, что вам нравится, но в котором нет никакой необходимости. Например, красивый журнал, помада и лак для ногтей, галстук, красочная шаль, яркая футболка и многое другое.
• Совершите однодневную поездку или поездку на выходные.
• Запишитесь на массаж всего тела.

Если вы в гармонии с собой , вы чувствуете себя хорошо и счастливы. Чтобы чувствовать себя хорошо и счастливо, вы должны делать то, что все сферы вашей жизни находятся в гармонии с вашими желаниями, что создает хорошее настроение и доставляет удовольствие.

С курсом Система визуализации вы легко реализуете свои цели. Вы пойдете по правильному пути и скоро будете в гармонии с собой. Курс увлекателен и будет сопровождать вас до тех пор, пока вы не воплотите в жизнь свое видение и не начнете жить так, как вы действительно хотите.

Как жить в гармонии с собой

Жизнь — это одновременно и благословение, и проклятие. Сегодня вы чувствуете себя потрясающе, а на следующий день по какой-то причине или без причины часами плачете в душе.

С вами все в порядке, потому что сильные люди тоже переживают моменты слабости. С того момента, как вы оторвете голову от подушки, и до того момента, когда вы будете готовы ответить на зов своей постели, повседневная жизнь — это череда счастливых событий, тяжелых испытаний, скучных задач, изнурительных хлопот и забот.

Жизнь в гармонии с самим собой — единственный способ выжить в мире, полном сложных ситуаций, и где большинство людей всегда не в ладах друг с другом. Когда вы живете в гармонии с собой, вы живете в гармонии с другими.Вы вдохновляете других искать мира и согласия. Вот несколько правил, которым нужно следовать, чтобы сначала научиться жить в гармонии с самим собой .

1. Перестань верить красивым картинкам

Нет идеальной жизни. Проблемы есть у всех, но не все о них говорят. Есть много людей, которым вы, вероятно, следите в Instagram, Facebook или Twitter, которым вы завидуете.

У них самые дорогие вещи, самые красивые дома, роскошные машины, подтянутые тела, правильная одежда, совершенно чистые лица и т. Д.Их фотографии настолько прекрасны, что вы начинаете ненавидеть свои позы, фильтры и подписи. Вы думаете, что вы единственный, кто такой бедный и несчастный.

Это то, к чему многие из нас относятся. Мы верим красивым картинкам, не зная всей правды. Мы представляем себе других, живущих захватывающей и счастливой жизнью, в то время как они пытаются оплачивать счета, обрабатывать долги, справляться с депрессией и строить прочные отношения.

У всех тех «людей», которым вы завидуете, на самом деле не идеальная жизнь.Они могут завидовать и вам, но можете ли вы сказать, что живете абсолютно беспроблемной жизнью? Конечно нет.

Перестаньте верить и беспокоиться о тех, казалось бы, фантастических фотографиях, которые вы видите в Instagram. Вместо этого сосредоточьтесь на других вещах.

2. Определите отрицательную энергию

Отрицательная энергия повсюду. Мы не можем избежать негатива, но мы можем изменить то, как мы его воспринимаем. Трудно жить в гармонии с самим собой, когда вы живете или проводите время в плохом месте.

Стремитесь проводить больше времени с позитивными людьми в позитивных местах.Положительные места дают абсолютно положительную энергию. Если вы не чувствуете внутреннего покоя дома, вероятно, это негативное место, которое вам нужно превратить в позитивное.

3. Создать специальный альбом

Научиться жить в гармонии с собой сложно. Но с каждым небольшим изменением и творением можно найти и распространить внутренний мир. Создайте специальный альбом для счастливых моментов и мотивационных слов.

Когда вы наслаждаетесь собственной компанией или веселитесь с друзьями, сделайте как можно больше фотографий, чтобы добавить их в свой особый альбом, а не в Facebook или Instagram.В следующий раз, когда беспокойство или негативные мысли появятся без предупреждения, обратитесь к этим веселым и позитивным снимкам, чтобы снова испытать эти теплые чувства. Добавляйте в альбом свои любимые цитаты, чтобы поднять настроение, когда это действительно нужно.

Подробнее: 10 вещей, о которых нужно помнить каждое утро, чтобы сделать день более счастливым

4. Перестаньте искать ответы у других

Я серьезно. Перестаньте полагаться ни в чем на своих родителей, партнеров и друзей. Когда вы не можете принять важное решение самостоятельно, это создает только зависимость.

Как только вы начнете смотреть на мир через свои линзы, вы начнете жить в гармонии с самим собой. Вы научитесь доверять себе и своим решениям. Другие могут оставить вас потерянным, вместо того, чтобы помочь вам.

Более того, неуверенность в себе может повлиять на каждую часть вашей жизни и помешать вам жить той жизнью, которую вы хотите. Позвольте себе самому принять сложнейшее решение и верьте в положительный результат. Вы увидите, насколько вы независимы и мудры.

5. Создайте ночной распорядок дня

Ложитесь спать со спокойным умом и благодарным сердцем и просыпайтесь с таким же мышлением.Рано засыпайте и раньше просыпайтесь — пересыпание приносит больше вреда, чем пользы. Другими словами, выспитесь, но убедитесь, что вы ложитесь спать к 11 часам вечера, чтобы получить как красоту, так и здоровый сон.

Если вам постоянно не хватает shuteye, это истощает вашу энергию, оставляя вас постоянно растерянным, напряженным, подавленным и потерянным. Так что следите за часами, чтобы снять стресс и восстановить хорошее настроение.

6. Живи своим сердцем

Когда вы живете своим умом, у вас нет места для новых событий, путешествий и возможностей.Жизнь, основанная на сердце, поможет вам найти этот внутренний мир и истинную цель в жизни. Ваше сердце никогда не будет осуждать, критиковать или высмеивать вас.

Вместо этого он поможет вам справиться с самыми трудными жизненными ситуациями, выбрать правильный карьерный путь, построить самые счастливые отношения и найти свое истинное «я». Не позволяйте своему разуму разрушить всю вашу жизнь. Вы не можете наслаждаться мирной жизнью, когда живете своим умом, потому что он находится под влиянием общества.

Подробнее: 10 самых значимых пословиц, которые должен жить каждый.

7.Цени себя

Независимо от того, что о вас думают или говорят другие, вы всегда должны ценить себя. Цени свой внешний вид. Ваши лучшие и худшие качества. Ваш образ жизни.

Все, что заставляет вас чувствовать себя умиротворенным и счастливым. Помните, люди не будут ценить вас, пока вы не оцените себя. Узнай свой потенциал и силу. Повышайте самооценку.

Помните обо всех добрых делах, которые вы сделали, и продолжайте их делать. Напомните себе о своих достижениях, доброте, способностях, щедрости и интеллекте.Когда ты уважаешь себя, легче жить в гармонии с собой.

Жизнь трудна, но только ты усложняешь ее. Верьте своей мудрости, будьте верны себе и станьте своим лучшим другом, чтобы обрести душевный покой, которого вы так жаждете. Не упускайте из виду свою жизнь и свои достижения, и вы поймете красоту, которую может предложить жизнь.

Вам сложно жить в гармонии с самим собой?

Гармония с самим собой не всегда проста • Ваш коуч Марк

Время чтения: 3 минуты, 14 секунд

Гармония обогащает жизнь

Гармония с самим собой может быть сложной задачей для понимания.

Идея о том, что вы должны знать и понимать себя со всех сторон, может показаться устрашающей для людей, страдающих от проблем с самооценкой.

Как бы сложно и подавляюще это ни звучало, у вас есть потенциал жить в гармонии с самим собой .

Использование этого упражнения в вашем распорядке хорошего самочувствия действительно может помочь улучшить качество вашей жизни. Давайте посмотрим, как это сделать.

Что значит жить в гармонии с собой?

Что вы в первую очередь замечаете, когда слушаете игру оркестра?

Помимо удивительного звучания инструментов, важно то, что каждый инструмент играет в гармонии друг с другом.

Это как если бы все инструменты стали одним , поскольку все они игрались из одной единой позиции.

Выбор жить в гармонии с самим собой означает, что вы приняли решение принять все элементы своего характера.

Это позволяет этим элементам работать вместе, создавая прекрасную и неповторимую индивидуальность.

Хотя жизнь в гармонии с самим собой звучит просто, , это сопряжено со своей долей трудностей.

Во-первых, люди с низкой самооценкой могут не ценить все аспекты своей личности.

Они могут позволить определенным аспектам своей личности сбить их с толку; , таким образом создавая дисбаланс в их умах .

Чтобы охватить все элементы своего характера и начать жить в гармонии с самим собой , вы должны быть готовы и готовы приложить усилия.

Давайте рассмотрим несколько действий, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить этот переход.

1. Узнай, как заставить свои недостатки работать на тебя

У всех нас есть недостатки. В этом нет никаких сомнений.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих недостатках, найдите время, чтобы обнаружить их положительные стороны.

Вам может быть трудно, например, эффективно общаться с другими людьми.

Вместо того, чтобы валяться из-за невозможности эффективно общаться с другими, найдите творческие методы, чтобы выразить себя другими способами.

Некоторые люди находят удовольствие и удовлетворение в написании рисунков или зарисовок.

Это дает им возможность выразить свое мнение, не чувствуя себя осужденным или смущенным.

Найдите время, чтобы выявить положительные стороны своих недостатков.

2. Практикуйте принятие и благодарность

Конечно, некоторые недостатки могут потребовать немного больше времени и усилий для исправления.

Вот где в игру вступает практика принятия.

Если вы разочарованы своей так называемой неловкостью или неспособностью завязать новые дружеские отношения, возможно, пришло время сменить фокус и принять того, кем вы являетесь.

Помогло бы, если бы вы вспомнили, что на этой планете живут миллиарды людей.

Представьте, если бы у всех была одна и та же личность, насколько это было бы скучно, по-вашему?

Итак, знайте, что ваша уникальность способствует разнообразию, представленному здесь.

Найдите в своих недостатках что-то, за что стоит быть благодарным.

Если вы считаете, что недостаточно общаетесь, у вас может появиться повод гордиться этой функцией.

Это поможет вам улучшить и укрепить вашу личную самооценку, не чувствуя необходимости сравнивать себя с другими.

3. Улучшайте то, что можно изменить

Если вы знаете что-то о себе, вы можете изменить, попробуйте сделать именно это.

Это приведет к полностью сбалансированному и гармоничному опыту.

Мы все должны работать над личным совершенствованием и обогащением.

Имейте в виду, что невозможно достичь внутренней гармонии и конгруэнтности, не приложив усилий.

По этой причине вы должны делать все, что вам нужно для достижения своих целей.

Это, безусловно, прямо противоречит вашим гармоничным усилиям.

Хотя может быть трудно принять все ваши аспекты, усилия того стоят.

Вы начнете замечать серьезные изменения в том, как вы видите и говорите о себе.

Простые действия, такие как общение с людьми или соблюдение сроков на работе, могут показаться легкими.

Вы скоро получите множество преимуществ от гармоничной жизни с самим собой , применив эти советы и рекомендации на практике.

Тот, кто живет в гармонии с самим собой, живет в гармонии со вселенной.

Тот, кто живет в гармонии с самим собой, живет в гармонии со вселенной. — Марк Аврелий
Это один из способов найти внутреннюю гармонию. Вы в последнее время пытались быть в гармонии с собой?

Что это значит?
Я нахожу эту цитату интересной, потому что она обращает внешнее (вселенную) внутрь (внутри человека). На мой взгляд, эта цитата делает Вселенную зеркалом нас самих.Когда мы находимся в гармонии с самими собой, вселенная также находится в гармонии с нами.

Было замечено и обратное. Те, кто плохо себя чувствуют, — это те, кто в конечном итоге переносит свой гнев, обиду и неприятные чувства на других. Поскольку из этого редко выходит добро, я бы порекомендовал нам найти способы справиться с собой и попытаться жить в гармонии с самими собой.

Подавляющее большинство из нас в значительной степени согласны с самими собой, но часто имеют несколько шероховатостей.Изучение того, как справиться с этими последними проблемами, может помочь нам стать более гармоничными с самими собой, чем когда-либо в нашей жизни. Думаю, стоит попробовать?

Почему важно знать себя?
Позвольте мне ответить на вопрос несколькими вопросами. Если вы не знаете себя, как вы когда-нибудь почувствуете себя комфортно с тем, кто вы есть? Как вы достигнете гармонии с тем, о чем мало или совсем не знаете? Значит ли это, что знание себя важно? Я так считаю!

Знаете ли вы, почему одних вещей вы боитесь, а других нет? Есть ли причина вашего отвращения к определенным видам, запахам, звукам или людям? Пока вы не познаете себя, как вам удастся справиться с тем, что вас беспокоит?

По мере того, как мы ближе знакомимся с собой, мы можем начать понимать, что движет некоторыми из наших менее желаемых желаний.Затем мы можем попытаться найти способы изменить или даже остановить их. Но ничего особенного не может случиться, пока мы сначала не поймем себя, пока не узнаем себя.

Где я могу применить это в своей жизни?
Для начала нам нужно будет изучить нашу жизнь. Что происходит в наших головах, наших телах, в нашем духовном «я» (как бы вы это ни определили)? Это основной обзор нас самих и того, где мы находимся в данный момент. Уделите несколько минут, чтобы обдумать это.

А теперь подумайте о вещах, которые заставляют вас чувствовать себя умиротворенно и непринужденно с самим собой и со Вселенной.Есть ли какие-то события, места или атмосфера, которые помогут вам обрести покой? Найдите минутку и почувствуйте гармонию внутри себя.

Некоторые вещи, нарушающие эту гармонию, исходят извне и поэтому находятся вне нашего контроля. Однако, хотя мы не можем контролировать эти внешние влияния, мы можем контролировать свою реакцию на них. Это правда, вы можете контролировать свою реакцию. Это может быть нелегко, но это возможно.

Например, скольким из вас трудно быть в гармонии со вселенной или даже приятно провести время в ресторане с кричащим ребенком? Кто из вас сейчас заметно более напряжен, чем несколько минут назад? Я знаю.

Однако я не могу контролировать ребенка. Я не могу контролировать их родителей. Однако, как родитель и раньше (когда мои дети были маленькими и шумными), я был в их положении, поэтому я могу предпочесть сочувствие гневу и улыбаться им. С этим я успокаиваюсь с шумом.

Каждая ситуация ставит перед нами задачи. Если мы сделаем все возможное, чтобы найти способ быть в гармонии с самими собой, нам будет легче преодолевать трудности. Если вам не нравится гнев, улыбнитесь.Если вас беспокоят громкие звуки, постарайтесь не сосредотачиваться на громком шуме этого момента, а на тишине прошлого или тишине грядущей.

В первую очередь я сосредоточился на внешних дисгармониях, но некоторые будут исходить изнутри. Поскольку мы все очень разные, это придется делать на личной основе. Но каждый раз, когда вам становится немного не по себе из-за чего-то или из-за своих чувств, это может быть признаком того, что вам нужно немного исследовать себя, верно?

Как и большинство других вещей в жизни, мы можем сосредоточиться на том, что нас злит, раздражает или огорчает.Или мы можем смотреть сквозь эти препятствия на то, чем мы будем, когда пройдем мимо них. Возможно, мы стали сильнее, осведомленнее или приобрели новый навык. Даже если все, что у нас есть, — это тишина и покой, мы все равно можем сосредоточиться на этом, верно?

Применяя это к нахождению в гармонии с самими собой, у нас есть возможность сосредоточиться на том, что приносит гармонию, или на том, что нарушает гармонию. Практически на любую ситуацию можно взглянуть со многих сторон.

Найдите серебряную подкладку в темном облаке.Это может банально, но на другом пути лежит дисгармония, беспокойство и даже небольшое безумие.

Источник: Twitter, @philo_quotes
подтверждено на: http://www.brainyquote.com/quotes/quotes/m/marcusaure384175.html
Фото: RelaxingMusic

Как это:

Нравится Загрузка …

Находиться в гармонии с самим собой — развенчать надоедливый миф о постоянном потоке

Гостевой блог Анеты Идчек

Что значит быть в гармонии с собой? А как узнать, что ты в гармонии с самим собой?

Последние 25 лет я активно искал способы достичь большей гармонии внутри своего существа.Я прочитал огромное количество книг и посетил множество курсов. Мое путешествие привело меня к поиску различных модальностей с упором на психологию, тело и исцеление. Иногда мне казалось, что я обнаружил «путь», но позже обнаружил, что что-то еще не было правильным.

Я пришел к выводу, что Жизнь очень подвижна. Это постоянное изменение, и именно эта текучесть жизни делает ее такой захватывающей и одновременно сложной. То, что сработало для вас в прошлом, может оказаться не таким полезным сейчас, а то, что работает для вас сейчас, может не сработать в будущем.

Мы все живем занятой жизнью, и наш мир можно описать одним словом: беспокойство. У большинства из нас есть много разных обязательств и обязательств, которые мы должны выполнять ежедневно — дом, партнеры и дети, родители, работа, бизнес, и это лишь некоторые из них. Мы переходим от одной задачи к другой, часто пытаясь выполнить их одновременно — бессознательно верим в миф о многозадачности.

Мы очень хорошо умеем концентрировать внимание на целях и результатах, двигаться вперед и проверять, как далеко нам удалось продвинуться.Мы сравниваем себя с другими, особенно в бизнесе, и чувствуем, что не соответствуем.

Как женщина, владеющая бизнесом, я знаю, что значит вставать в 4 утра, чтобы начать работу над своим списком дел. Я слишком хорошо знаю, каково это работать все выходные, поэтому я могу просто уложиться в срок или провести семинар. Я знаю, что происходит, когда у вас есть работа на полную ставку, а в любое другое время вы работаете над своим бизнесом, чтобы сдвинуть с мертвой точки. Я знаю о попытках найти баланс между работой и семьей. Я знаю, каково быть занятым, занятым, занятым…

И я также знаю, каково быть в потоке, когда текут великие идеи и энергия, и все движется вперед и легко.Это чувство восторга и плавности, когда новые двери легко открываются и вещи попадают в нужные места. Ощущение гармонии с собой и своей жизнью.

Итак, есть один миф, который я хочу здесь развенчать: что вам нужно все время быть в потоке — творить, заботиться о других, быть добрым, управлять и справляться — и все это с широкой улыбкой. А если не можешь, с тобой что-то не так.

Ага… давление и чувство собственной никчемности нарастают!

Какая куча мусора.И я знаю, что все мы это знаем по логике. Но в наших головах звучит тихий критический голос, который говорит нам, что в моменты, когда мы не соответствуем требованиям, мы недостаточно хороши, что другие справляются намного лучше, и что мы должны изо всех сил стараться быть лучшими.

Итак, возвращаясь к гармонии… Что значит быть в гармонии с самим собой? А как узнать, что ты в гармонии с самим собой?

На своем пути я понял, что у нас может быть так много идей и правил о том, какими мы должны быть, но бороться с реальностью бесполезно.Это утомительно! Он истощает красоту из жизни и оставляет вас в синяках и побоях.

Добрее — просто помнить, что жизнь циклична, как и наш опыт. Что, как человеческие существа, мы будем испытывать взлеты и падения, и лучше всего быть благодарными за ваш поток и проявлять осторожность при падении.

Быть в гармонии с самим собой — значит осознавать , когда вы находитесь в потоке и когда вам нужно больше сосредоточиться на заботе о себе; когда вы можете заботиться о других и когда вам нужно просить других поддержать вас; когда вы можете продолжать двигаться вперед, и когда вам просто нужно поспать, поесть или просто поплакать.

Сострадание и любящая доброта к себе часто являются недостающим ключом к чувству гармонии с самим собой. Будете ли вы относиться к своему ребенку или лучшему другу так, как вы относитесь к себе, когда чувствуете себя плохо? Если ответ отрицательный, то пора сделать шаг назад и заняться самообслуживанием этой уязвимой части себя.

Дайте себе разрешение жить в гармонии с собой и своими естественными циклами. Регулярно проводите время с собой и признавайте себя целиком — сильных и уязвимых, сохраняя это пространство безопасности для себя.Найдите то, что вам нравится, и делайте это ежедневно.

Оцените богатство своей жизни такой, какая она есть, а не такой, какой вы думаете, она должна быть. Получайте удовольствие и исследуйте!

Есть много способов прожить свою жизнь, но только вы можете создать для себя правильную жизнь. Этот великий совет, который мы все ищем от других, бесполезен, если он действительно не резонирует с нашей внутренней мудростью. Ответ находится внутри нас, и часто он исходит из тех уязвимых частей нас самих, и именно здесь гармония с самими собой скрыта на виду.

О гармонии с собой и окружающим миром

Как быть в согласии с самим собой.

Добавить комментарий

Что вам мешает жить в гармонии с самим собой

Зависимость от партнёра

Зона комфорта: созидать или разрушать

Срывая маски

Бесконечный круговорот желаний

3 правила, которые помогут чувствовать жизнь во всех её проявлениях

В ладу с собой – в гармонии с миром

Сочинение Важно ли быть в гармонии с собой?

Важно ли быть в гармонии с собой?

Несколько интересных сочинений

Жить в гармонии с самими собой. Как жить в гармонии с собой, если ты — другой

Гармония с собой

Как жить счастливо

Как полюбить себя

Как жить гармонично

Гармония с собой

Гармония с природой

Гармония с миром

Внутренняя гармония

С чего начать, чтобы жить в гармонии с собой?

как жить в гармонии с собой

30 секретов как жить в гармонии с собой и миром

3 шага к жизни в гармонии с собой

Как быть в гармонии с собой

1. Определите, где вы сейчас находитесь.

2. Определите, чего вы хотите достичь и кем хотите стать.

3. Примите все, что вы есть, что сделали и сделали.

4. Научитесь прислушиваться к своему разуму.

5. Медитируйте.

6. Уважайте свои желания и потребности.

8. Будьте благодарны.

9. Делайте что-нибудь для себя.

10. Возьмите на себя полную ответственность за все, что вы сделали.

11. Двигайтесь дальше.

12. Научитесь любить свое тело, а затем сделайте его лучше.

13

Будьте в гармонии с собой

В гармонии с собой

Что нужно, чтобы быть в гармонии с собой?

Чтобы быть в гармонии с собой нужно

Причины, приводящие к внутреннему дисбалансу

Знаете ли вы, где и как вы хотите жить?

Знаете ли вы, чем вам нравится заниматься?

Знаете ли вы свои истинные желания

Насколько сильно на вас влияет извне?

Если вы в гармонии с собой

Подумайте о своей реальности, в которой вы в гармонии с собой

Знаете ли вы, как вы себя чувствуете?

Как вы себя чувствуете физически

Вы правильно питаетесь?

Тренировка важна для вашего благополучия

А как насчет развлечений и веселья?

Побалуйте себя снова и снова

Как жить в гармонии с собой

1. Перестань верить красивым картинкам

2. Определите отрицательную энергию

3. Создать специальный альбом

4. Перестаньте искать ответы у других

5. Создайте ночной распорядок дня

6. Живи своим сердцем

7.Цени себя

Гармония с самим собой не всегда проста • Ваш коуч Марк

Гармония обогащает жизнь

Что значит жить в гармонии с собой?

1. Узнай, как заставить свои недостатки работать на тебя

2. Практикуйте принятие и благодарность

3. Улучшайте то, что можно изменить

Тот, кто живет в гармонии с самим собой, живет в гармонии со вселенной.

Как это:

Находиться в гармонии с самим собой — развенчать надоедливый миф о постоянном потоке

Добавить комментарий Отменить ответ