Что делать если ты рассталась с парнем: Расстались с парнем, но чувства ещё остались, думаю, у него тоже, но он первым писать не будет, что делать?

5 признаков, что ты не пожалеешь о расставании с парнем – HEROINE

Самое плохое в том, что ты бросаешь парня, а не он тебя – ты сомневаешься в своем решении. Это важный жизненный выбор, поэтому вполне нормально бояться, что он окажется неправильным. Если думаешь о расставании, но пока не осмелилась сделать это, вот несколько признаков, которые подскажут, что ты не пожалеешь о разрыве.

1. Боишься остаться одна

Один из первых вопросов, который ты должна себе задать, – почему ты остаешься в этих отношениях. Есть что-то более веское, чем «я к нему привыкла» и «он хороший парень»? Если нет, значит, ты просто боишься остаться одна и потерять комфорт – а это точно не причина встречаться с кем-то. Мужчина не должен быть способом заполнить пустоту.

Когда вас объединяют не только чувства друг к другу, но и совместный быт, расставаться чудовищно тяжело. Ты теряешь часть своей жизни, и ко многим вещам – одиноким завтракам, самостоятельным походам по магазинам – приходится привыкать заново. Легко принять этот дискомфорт за тоску по партнеру, но на самом деле ты скучаешь не по нему, а по жизни, которая у вас была.

Если все, что удерживает тебя от расставания – мысль «как же я буду одна», тебе нечего делать в этих отношениях.

2. Ждешь, когда он изменится

Когда стараешься быть лучше для своего партнера, вполне логично ждать от него того же. Люди могут меняться до известной степени, но их основные ценности и убеждения остаются прежними. Ждать, что свободолюбивый независимый парень станет милым домашним мальчиком, самонадеянно и глупо.

Если тебе нравится мужчина, но ты не разделяешь его отношение к браку, детям, финансам или другим важным вещам, это серьезный повод подумать о разрыве. Первый шаг – обсудить эти вопросы с ним. Может, он готов пойти на компромисс и доказывает это делом, тогда у ваших отношений есть будущее. Если никто из вас не хочет уступить, не стоит ждать, что проблема исчезнет сама собой. Тебе нужно не менять этого мужчину, а искать другого.

3. Тебе все еще интересны другие мужчины

Конечно, после того, как ты вступаешь в отношения с парнем, в твоих глазах не вырастает линза, через которую все остальное мужское население Земли выглядит убого и непривлекательно. Делать вид, что красивый мужчина, такой как Джо Манганьелло, вызывает у тебя приступ рвоты, вовсе не обязательно. Но, когда у тебя время от времени возникают мысли, а не прогадала ли ты с выбором, это тревожный знак.

Если ты продолжаешь сравнивать, завидуешь чужим отношениям – значит, ты либо все еще не готова определиться, либо рядом не тот парень. При любом раскладе ты вряд ли пожалеешь, что рассталась с ним.

1Читать по теме:Экологичное расставание: как правильно закончить отношения

4. Не доверяешь ему

Одной любви для здоровых отношений недостаточно. Если ты не доверяешь парню – ваши шансы построить счастливую семью крайне малы. Это подтверждают и ученые – исследование американского Северо-Западного университета, проведенное в 2013 году, показало, что те, кто доверяют своим партнерам, с большей вероятностью создадут успешные долгосрочные отношения.

Если ты уже ловила парня на обмане, ты будешь постоянно сомневаться в том, что он говорит, и в результате не сможешь полностью раскрыться и расслабиться в отношениях. Обсуди с ним, есть ли способы вернуть твое доверие и готов ли он работать над этим. Если запуталась в его словах и своих чувствах, возможно, ты стала жертвой газлайтинга. Мы уже рассказывали, что делать, если тебя убеждают в неправде.

Ты явно скажешь себе спасибо за то, что освободилась от отношений, в которых не было доверия. Это поможет вернуть уверенность в себе и спокойствие.

5. Ты больше не нравишься себе

Это, пожалуй, самый важный признак – тебе не нравится, кем ты стала. Всегда была активной, авантюрной, мечтала путешествовать, а теперь с неохотой выбираешься из дома. Хотела развиваться в карьере, но отказалась от повышения, потому что для этого пришлось бы переехать.

Если ваши любовные отношения полностью отвлекли вас от вашей мечты, решение закончить их спасет вас от того, чтобы проснуться однажды в жизни, которая не похожа на то, что вы представляли себе раньше, – объясняет тренер по отношениям Челси ли Трескотт. – Прекращение таких отношений избавит вас от чувства обиды, жалости и неуверенности.

Если уйдешь от отношений, которые мешают быть собой и добиваться своих целей, ты никогда не пожалеешь, что выбрала любовь к себе.

Жалела ли ты когда-нибудь о расставании с парнем?

Добавить в избранное

Статьи по теме:

7 правил как правильно расстаться » Наша Психология

    • Обратиться в полицию
    • Попросить мужчин (теперешнего парня, отца или брата) встречать вас в тёмное время суток.
    • Найти рычаги влияния на мужчину. Если он подросток, то ваши родители обязаны поговорить с ним. Со взрослым человеком должны общаться правоохранительные органы. Предоставьте доказательства, почему он предоставляет опасность: фото, видео или запись разговора.

    Угрозы суицидом человек использует ради жалости. Скажите, что позвоните в психиатрическую клинику. Если человек действительно болен, то сообщите это его родителям. Он может быть опасен не только для вас, но и других людей. Назойливые телефонные звонки и сообщения тоже форма манипуляции. Даже если парень понимает, что вы не вернётесь к нему, то захочет испортить жизнь оскорбительными сообщениями и звонками. Смело меняйте номер мобильного и блокируйте аккаунт в социальных сетях. Отношения с тиранами или шизофрениками здоровыми не назовёшь. Обезопасьте себя грамотным подходом к беседе. Выбирайте подходящий для себя вариант расставания, начиная от личной встречи в безопасном месте, заканчивая смс, звонком или полным игнорированием.

Как пережить расставание с любимым

Глядя на многие отношения сразу становится понятно, что расстаться и они обречены на расставание и люди которые расстаются должны понимать, что ничего страшного не произошло, ведь намного хуже быть с человеком и осознавать, что ему не суждено стать для вас второй половинкой.
Когда у вас возникает вопрос, как сообщить молодому человеку о расставании, стоит подумать о том, что для кого-то он станет хорошим мужем.

Каждый человек на этой планете заслуживает любви и понимания, а какой смысл в отношениях, которые причиняют боль и страдания?

Как же облегчить душевные муки, и какие слова подобрать, чтобы объяснить принятое вами решение расстаться?

Как расстаться с любимым мужчиной — женские секреты

Задумываясь над тем, как уйти из отношений, которые уже давно исчерпали себя, не стоит откладывать решение этого вопроса в долгий ящик, так как они ничего, кроме неприятностей не принесут. При этом постараться сделать процедуру, по возможности, менее болезненной.

1.

Для того чтобы решиться на такой поступок, вы должны твердо понимать, что перспективы у ваших отношений нет никаких и, фактически, вас просто используют в собственных целях. Если ваша любовь вместо того, чтобы придавать вам крылья, угнетает вас, и вы не видите впереди никакого выхода, вам следует найти в себе силы и покончить со своим двойственным положением.

2.

Чтобы расстаться с мужчиной, подготовьтесь к серьезному разговору с вашим мужчиной. Это будет нелегко, но вам придется зажать свои эмоции в кулак и спокойно поставить своего мужчину перед фактом. Если это необходимо, приведите аргументы, которые заставили вас принять такое решение.

Попросите его о том, чтобы он вас больше не беспокоил, потому что с этого момента ваши дороги расходятся навсегда. Человек, который действительно любит вас, сможет понять вашу точку зрения и либо предоставит вам свободу жить и распоряжаться своей жизнью, либо устранит те препятствия, которые существуют между вами.

3.

Понятно, что втайне вы надеетесь на то, что он выберет второй вариант, но так бывает далеко не всегда. Дело в том, что если бы мужчина хотел, он бы просто не доводил вас до состояния, когда вы будете вынуждены начать такой разговор. Поэтому будьте готовы, что вам придется довольно туго. Но чтобы расстаться со своим мужчиной правильно, сейчас вы уйдете и больше никогда его не увидите, а значит, теперь вам предстоит самая трудная борьба – с собой.

4.

Приготовьтесь к периоду депрессии и душевной тоски. Это абсолютно нормально и с этим ничего сделать не удастся. Можете попить успокоительного, а можете записаться на прием к психологу. К сожалению, каждый проходит этот период по-своему и здесь вам никто помочь не может. Единственная хорошая новость в этой ситуации, что все когда-то кончается, ваша уныние – тоже.

Взвешенное и правильное решение расстаться парнем (мужчиной)

Прежде чем разойтись со своим молодым человеком, необходимо хорошо все обдумать.

Часто в нашей жизни появляются проблемы, справиться с которыми становится сложно, но если посмотреть на происходящее с другой стороны, то все становится не столь критично.

Сгоряча принятое решение может поменять всю жизнь, чаще всего не в лучшую сторону и обратно порой ничего не вернуть.

Всем известно, что идеала не существует и наверняка ваш парень не был исключением. Характер у всех разный и очень многое в нем может раздражать вас, но изменить что-то вам не под силу, сколько бы вы не пытались.

Но если посмотреть на все происходящее с другой стороны, то можно обнаружить много положительных качеств, которые привлекли вас в этом человеке и заставили его полюбить.

Всегда во всем есть как отрицательные, так и положительные моменты.

Подумайте, как вы будете жить, если рядом не будет этого человека? Попробуйте только представить, что он ушел навсегда, что его больше никогда не будет рядом. Неужели плохих качеств настолько много, что даже не видно хороших?

Не стоит рубить с плеча, нужно тщательно все взвесить, хорошо подумать и только потом решить стоит ли прекращать отношения.

Если на данный момент вас поглощает буря эмоций, то стоит, отложит принятие решения до тех пор, пока вы не успокоитесь.

Если вы решили окончательно расстаться, но не знаете, как лучше сообщить парню о расставании, тогда послушайте наши советы.

Расставание мужчины и женщины

Конечно, распрощаться с улыбками и поцелуями — это вряд ли, но по крайней мере вы сможете потом не крыть друг друга последними словами, случайно встретившись на улице.

Если вы хотите расстаться с мужчиной, скажите об этом ему в лицо. Нельзя все подстраивать так, чтобы он, вернувшись в пустой дом, нашел прилепленную на холодильник прощальную записку или письмо от адвоката.

Единственное исключение из этого правила может быть, только если вы подозреваете, что разговор может закончиться рукоприкладством с его стороны. Но и в этом случае оставьте ему хотя бы сообщение на автоответчике с объяснением своих действий.

Не говорите ему, что между вами все кончено, одновременно с этим знакомя со своим новым мужчиной, и не просите кого-нибудь из своих друзей и родственников оповестить его об этом. Расставание и так штука тяжелая. Не надо усугублять его элементами мести.

Кроме того, постарайтесь чтобы все происходило в цивилизованном ключе. Я знаю, легко говорить, а сделать — трудно, но если вы будете вести процесс расставания методично и аргументировано, то вам удастся расстаться, а вам обоим будет гораздо труднее устроить словесную битву.

Не допускайте ни малейшей двусмысленности. Я готов повторить это сто раз. Слишком часто женщина старается беречь чувства мужчины или смягчить удар, а поэтому начинает говорить сплошными экивоками.

Например: «Сейчас у нас ничего не получается, но это не значит, что так будет всегда». В результате он думает, что у него есть шанс, когда в действительности никаких шансов уже нет, а то и просто гадает, расстаетесь вы или все-таки нет. Гораздо гуманнее сказать ему все напрямую. Не надо маскировать реальный смысл своих слов.

Как сказать…?

Пережить расставание всегда тяжело обоим. Сообщите о принятом вами решении тактично, стараясь не ранить чувства человека, которого когда-то любили.

Подобные слова, как правило, застают всех врасплох, даже если в отношениях били некие проблемы.

Скорей всего вас попытаются уговорить, не расходиться, и все наладить, но не стоит поддаваться на подобные провокации, если вы с уверенностью приняли подобное решение.

При расставании нужно постараться не быть слишком грубой, ведь перед вами живой человек со своими чувствами, а не бездушная машина.

Нужно постараться и объяснить все без упреков и обвинений, вы и так разрывая отношения, наносите душевную травму, поэтому, не стоит еще больше накалять ситуацию никому не нужными упреками.

Если к этому молодому человеку вы относитесь хорошо, объясните ему причину, по которой хотите разорвать отношения, и расстаться в чем его вина.

Как расстаться с парнем, если чувства в отношениях не угасли?

Расставание не всегда означает, что чувства женщины прошли. Но как можно расстаться с парнем, если любишь его, и зачем это делать? Например, если парень ведёт себя неподобающе, то никакие сильные чувства не могут долго удерживать союз на плаву. Бывают также ситуации, где девушка вынуждена уехать на долгое время в другой город или страну. А парень, к сожалению, не может последовать за дамой сердца. И роман лучше завершить, чтобы не терзать душу длительной разлукой. Часто у мужчины пропадают чувства, а мы, женщины, подсознательно чувствуем холод и безразличие, страдаем от любви, но понимаем, что лучше расстаться.

Чтобы максимально безболезненно пережить разрыв, девушка обязана знать, как расстаться с парнем, которого любит. Предлагаем вам рекомендации, которые помогут уменьшить горечь утраты:

  1. Распишите минусы и плюсы от расставания и примите окончательное и бесповоротное решение. Если вы будете постоянно сомневаться в поступке, то начнёте корить себя. Наверняка у вас есть реально веские причины для разрыва с этим мужчиной, хоть вы его и любите.
  2. Не оттягивайте момент. Приняв решение, не стоит долго раздумывать. Если вы будете тянуть резину, то доставите мучение и себе, и партнёру.
  3. Выберите подходящий способ, как бросить парня. Личный разговор является предпочтительным вариантом, но, если вы не можете даже взглянуть в глаза партнёру, не насилуйте себя. Позвоните ему или напишите сообщение.
  4. Не высказывайте сейчас претензии и обиды, итог будет одинаковым. Поблагодарите за хорошие моменты, проведённые вместе, и попросите прощения, если есть за что. Всё-таки расставаться с парнем нужно красиво и быть как можно деликатнее в этом вопросе.
  5. Выслушайте его мнение по поводу вашего решения. В отношениях равноценно участвуют оба партнёра. Вдруг он скажет что-то особенное, что кардинально изменит ваше мнение по поводу разрыва. Или просто предложит остаться друзьями. Важно дать слово любимому человеку, несмотря на желание расстаться.

В любом случае вы взрослая самодостаточная личность. Девушка, которая смогла принять нелёгкое решение о разрыве отношений, будучи влюблённой в своего парня, достойна уважения. Вы идёте вперёд, а не бежите по замкнутому кругу. Часто возникают ситуации с точностью до наоборот. И девушки обращаются за ответом на вопрос «как бросить парня, который любит тебя» к интернету и подругам.

Нелегко любить человека и разорвать с ним роман. Но не менее трудно бросить молодого человека, испытывающего к вам глубокие чувства. Что делать, если вы остыли к мужчине, а он хочет быть с вами несмотря ни на что? Как расстаться с парнем, который любит тебя:

  1. Организуйте личную встречу. Звонок или смс могут обидеть влюблённого мужчину. Он может подумать, что вы пренебрегаете им.
  2. Расстаньтесь, не устраивая театральщину. Не стоит брать с собой подруг и других свидетелей.
  3. Говорите с ним спокойно и уверенно. Не кричите и не смейтесь над его чувствами.
  4. Не устраивайте разговор в спешке. Организуйте всё так, чтобы времени обсудить все нюансы было предостаточно.
  5. Не обижайтесь, если парень после новости о расставании был слишком резок. У него есть чувства, ему простительна злость и негодование.
  6. Предложите остаться друзьями. Лишние враги в жизни никому не нужны. Мужчина вполне может не согласиться, но вы хотя бы попробуете.

Выполняя все эти рекомендации, вы как можно корректнее бросите парня. Не переживайте о произошедшем. Судьба распорядилась так, а это значит, что лучшее вас ждёт впереди.

Проявите непреклонность

Некоторое время, после разрыва ваша бывшая пассия, возможно, будет искать с вами встречи, звонить либо просить помощи у друзей.

Необходимо избегать подобное общение, полностью игнорировать все попытки и старания и лишний раз не пересекаться в компании общих друзей.

Ваши друзья тоже должны понимать, что вы теперь не вместе, вы теперь не зависимые друг от друга люди и разговоры о бывшем парне вряд ли будут вам приятны, поэтому заранее предупредите об этом своих подруг.

В такой ситуации необходимо поставить жирную точку, а не мучать себя и его бесконечным выяснением отношений.

Если вы будете продолжать общение, то парень будет питать надежду на возобновление отношений, и чем дольше эта надежда будет жить в нем, тем больнее ему будет осознать, что все кончено.

Каждый очередной разрыв отношений нужно воспринимать не как конец, а как начало новой, светлой жизни и возможно лучшая жизнь наступит намного быстрее, чем вы думаете.

LiveInternetLiveInternet

Расставание с любимым человеком – это самый трудный шаг в жизни. С возрастом мы становимся мудрее, и нам проще совершать те или иные поступки. Но когда опыта в расставании еще нет, сложно отважиться на вечную разлуку, если чувство любви еще греет душу. Но можно смотреть на это и с другой стороны, для многих девушек расстаться с парнем означает стать счастливее. Только как бы этот процесс сделать безболезненным для двух людей, которые еще недавно были счастливы вместе? Все в нашей жизни достаточно просто, мы сами все усложняем, а после сетуем на свою нелегкую жизнь. Чтобы каждый день был в радость, нужно помнить, что все в этом мире не вечно, даже одиночество.

Если вы еще любите человека, но хотите разорвать отношения, вам необходимо подготовится к самому худшему. Если вы не знаете, как правильно расстаться с парнем, которого любишь, то следующие советы помогут вам решиться на временное одиночество. Все психологи советуют не затягивать с решением. Если любовь вас тяготит – пришло время перемен. Никто не говорит, что процесс расставания – это легкий путь к счастью. Но сильные девушки простых путей не ищут, и это факт. В конце трудной дороги вас ожидает приятный подарок — это закон жизни, он неоспорим.

Никому из пары не станет легче, если вы будете оттягивать этот неприятный процесс. Резать по живому в тысячу раз благоразумней, чем мучить человека своей холодностью. Чем раньше вы скажете любимому, что вам пришло время расстаться, тем меньше будет взаимных обвинений и упреков. Возможно, эта новость удивит его, а может быть, он сам понимает, что прощание пойдет вам двоим на пользу. Если вы постоянно думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, советы психолога будут как нельзя кстати. Взяв во внимание рекомендации профессионалов, можно пережить любой разрыв безболезненно. И тогда негативные эмоции не захлестнут вас от появившегося в вашей жизни накала страстей.

Основное и самое важное правило – это дать человеку выговориться. Возможно, у него есть, что вам сказать, или он просто хочет попрощаться с вами таким образом, чтобы остаться друзьями. При расставании человеку всегда хочется поговорить. Сохранить уважение друг к другу помогает умение вовремя сказать то, что думаешь.

Помните, что табу при разрыве отношений – это расставание прилюдно. Сплошное унижение для парня – быть брошенным на глазах у посторонних людей, вам тоже будет неприятна такая ситуация. Поэтому если ваш разрыв спровоцировала ссора, сделайте так, чтобы вы остались одни, окружающим ни к чему слушать ваши скандалы.

Очень важно поставить себя на место партнера, прочувствовать его эмоции, так сказать, побывать в его шкуре. И тут возникает дилемма: как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно, как ощутить то, что чувствует он, если в вашем сердце не осталось светлой любви к нему? Хотели бы вы, чтобы парень попрощался так же с вами, как это делаете вы? Если нет, сделайте момент расставания менее болезненным для вас обоих.

Если в вашем сердце еще живет любовь, но вы понимаете, что это чувство не делает вас счастливым человеком, в чем тогда смысл таких отношений? Естественно, это ощущение переросло в привязанность, а последняя – в привычку, и искоренить все это слишком сложно. Но жизнь для того и дана, чтобы жить так, как мы считаем нужным. Если вы чувствуете, что любовь вас душит изнутри, искорените ее, пока не поздно. Сложно поверить в то, что с дорогим человеком можно быть несчастным. Вы ловите себя все чаще на мысли: люблю парня, но хочу расстаться, что делать. И не можете найти ответ на интересующий вопрос. Как расстаться с ним, чтобы не чувствовать себя виноватой? Это еще один вопрос, который мучает многих девушек.

Расставание – это неотъемлемая часть нашей жизни. И часто мы обижаем тех, кто нам дорог. Если вы приняли решение уйти, никакие уговоры не должны вас останавливать. Через некоторое время вы поймете, что это был тяжелый выбор, который дал вам свободу. Любовь заставляет нас облачаться в одеяние того человека, которым мы, может, и не хотели быть. Она заставляет нас подчиняться другому, озаряет нас и делает жизнь ярче. Минусы и плюсы есть всегда, и если вы понимаете, что любить и быть несчастной – это не

для вас, начните действовать. Ваши подруги часто жалуются на своих молодых людей, а вы постоянно думаете: как же я хочу расстаться с парнем, но люблю его. И выхода из ситуации вы не видите. Так бывает часто, словно ходишь по кругу и понимаешь, что хочешь выбраться из него, но что-то вечно останавливает. Вы осознаете, что завтра все будет по-другому, никто не напишет и не позвонит, и вы не понимаете, как жить дальше.

Вы жалеете себя, жалеете о тех днях, которые вы с ним уже не проведете вместе. Но кто знает, может быть, разорвав отношения с ним, вы встретите более достойного человека и обретете долгожданное счастье. Очень часто, чтобы расстаться с парнем, нам нужны чужие советы, мнение взрослых людей, которые уже имеют ту мудрость, которая не позволяет делать ошибки. И тут на помощь приходят советы профессионалов, которые знают толк в любви. Если вы не знаете, как расстаться с парнем, которого любишь, советы наученных опытом людей помогут вам. Это может быть старшая сестра, которая уже познала процесс разрыва, мама, а может даже бабушка. Каждый из них будет судить по своим отношениям, советовать делать так, как бы в свое время сделали они. Но не стоит забывать, вы – не они, ваши отношения – не их отношения. Все, что вам нужно делать – это слушать, запоминать и делать выводы. Возможно, вы прислушаетесь к их советам, а может, сделаете все по-своему, что более вероятно. Но истина заключается в том, что старшее поколение знает, что говорит, их преимущество в том, что они уже через все это прошли: боль, обиды, расставание. Поэтому их советы стоит брать во внимание, и следует прислушаться к тому, что они говорят, хуже от этого точно не будет.

И если до сих пор в вашей голове крутятся мысли: хочу расстаться

с парнем, но люблю его, вам следует сделать одно – разорвать отношения с ним. Психологи рекомендуют изначально воплотить на бумаге все то, что вы хотите сказать при расставании. Напишите все точь-в-точь так, как хотели бы ему сообщить, излейте все эмоции и мысли, и тогда процесс прощания будет для вас обоих безболезненным. Ну а если в вашем горле слова стали комом, напишите ему письмо и отдайте лично в руки. Такой метод расставания слегка наивный, но тогда вы точно скажете то, что планировали. Бумага может вытерпеть все, даже самые принизывающие душу слова, которые бы вы хотели ему сообщить. Не стыдитесь своей слабости, это нормальное состояние любого человека. Вы не обязаны говорить парню все в глаза.

Бывает и так, что пришло время расстаться с парнем, так как вы понимаете, что он вас не любит. Но ведь вы испытываете к нему сильные чувства. Здесь все сложнее, здесь вы можете винить себя до последних дней жизни, что сделали неверный шаг. Но это не так, если вы любите парня, а он вас нет – это не настоящие чувства. В любой интерпретации это чувство должно быть взаимным. Поэтому, если вы думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, а он тебя нет, продумайте тщательный план разрыва, чтобы потом не пожалеть о содеянном. Для него это расставание будет безболезненным, а вот вы можете неделями есть на ночь пироги, заедая свою боль от нахлынувшего одиночества. Никто еще не умирал от того, что остался один. Во всем есть свои прелести. Временное одиночество – это не конец света.

Преимущество одиночества в том, что это временное событие. Рано или поздно вы встретите парня своей мечты и забудете о тех, кто не был вас достоин. Все, что вам остается – это взять волю в кулак и начать действовать. Режьте по живому, но без ножа, говорите резко и четко, так, чтобы он вам поверил. И уходите, не оглядываясь, будьте гордой и уверенной в себе, парни восхищаются этими качествами. Запомни одно простое правило: никогда не отправляй смс парню, с которым рассталась, но любишь его безумно. Если приняли решение, не сдавайте назад, будьте уверенной в себе, не подавайтесь на минутные слабости. Через время вы поймете, что это смс было лишним, и он не оценил бы такого поступка. Если расстались, значит, окончательно, к чему весь фарс? Неделя или две уже ничего не изменят, рано или поздно такой человек исчезнет из вашей жизни и никогда о вас не вспомнит. Сложно взять и изменить судьбу, выкинуть человека из своей жизни, трудно, но все возможно.

Нежелание парня иметь серьезные отношения говорит о том, что он живет ради себя. Такой мужчина встречается, гуляет, развлекается и уходит от своих пассий. Рано или поздно вы захотите более серьезных отношений с этим человеком, но у него на уме будут только кратковременные увлечения. Что может быть хуже, чем пренебрежение? Если вы постоянно подозреваете его во лжи, он не ставит вас в известность

, когда у него меняются планы, этот парень не достоин вашего внимания. Хуже пренебрежения может быть только угасание страстей. Если об этом чувстве между вами давно не идет речь, в чем смысл таких отношений?

Другой вопрос, как расстаться с парнем, которого любишь, и который использует тебя. Эта самый кропотливый процесс, ведь сложно избавиться от любви к человеку, к которому привязана всей душой и сердцем, тем более, если он не отпускает вас из-за собственной выгоды. Тогда в ход могут пойти различные манипуляции. Как только вы заметите подобные проявления, сразу же начните действовать, не ждите особого случая.

Сложно уйти от парня, от которого вы по тем или иным причинам зависимы. Человек, который делает вам больно, причем сознательно, ради собственной выгоды, не заслуживает вашей любви. Всегда есть поводы, чтобы задуматься о ваших отношениях. Равнодушие убивает даже самую сильную любовь. Если вы перестали рассчитывать на его помощь и поддержку, замечаете, что ему комфортно, а вам нет, пришло время бить в колокола. Если парень о вас не беспокоится, значит, ему нет до этого дела, что может быть ужаснее?

Вы перестали его интересовать, он стал обращать внимание на других девушек, пришло время поговорить по душам. Смотреть на красивых женщин желает каждый мужчина, но всему должен быть предел. Постоянный контроль тоже не говорит о безграничной любви, это, скорее всего, показатель недоверия. А если нет этого чувства, о каких отношениях может идти речь? Он стал считать вас своей собственностью, поэтому пора избавляться от такого кандидата.

Все мы уверены в том, что парни не переживают из-за расставания, что им все равно, что будет дальше. Но, как оказалось, это не так, мужчины тоже бывают слабыми, особенно если влюблены. Быть подавленным – это нормально, все мы люди, у каждого из нас есть эмоции. Иногда даже парни бывают более расстроенными, чем девушки. Если мужчина расстаётся с женщиной из-за ее измены, это могут быть худшие месяцы после расставания в его жизни. Поэтому не стоит думать, что парни не сожалеют, не расстраиваются, не плачут. У них тоже есть чувства, они тоже любят и желают быть любимыми. Поэтому если вы решили расстаться, сделайте это не по телефону, не по смс, а при личной встрече.

Посмотрите друг другу в глаза и скажите то, что думаете. Возможно, судьба снова вас сведет через много лет, может быть, вы не увидите больше никогда этого человека. В любой ситуации важно оставаться достойным, не причинять людям той боли, которую бы вы не хотели испытать на себе. И только тогда в вашей жизни будет преобладать доброта, гармония и безмерное счастье. А что может быть лучше того, чтобы любить и быть любимой?

9 «несчастливых» предметов, которые могут прямо сейчас находиться в вашем доме Если вы знаете, что в вашем доме хранится хотя бы один из этих предметов, то вам стоит скорее от него избавиться.

Что произойдет, если вы будете делать «планку» каждый день: 7 неожиданных эффектов «Планка» — это невероятная позиция, которая полезна сама по себе, но также является удобной для выполнения дополнительных упражнений.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

10 загадочных фотографий, которые шокируют Задолго до появления Интернета и мастеров «Фотошопа» подавляющее большинство сделанных фото были подлинными. Иногда на снимки попадали поистине неверо.

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

Расстался с девушкой. Что делать?

Расстался с девушкой. Ок, давай поговорим об этом. Тема такая, вроде грустная на первый взгляд, но это пока ты не знаешь, как ко всему этому относиться. Каждый из нас проходил через это, знает, что процесс возврата к нормальной жизни после расставания очень нелегок. Но у тебя есть выбор:  

1). Закрыться в комнате, начать жалеть себя и постепенно превратиться в инфантильное облако, которое лишь внешнее напоминает мужчину. 

2). Взять себя в руки и поменять свою жизнь в корне. 

Как начать жить заново, если ты расстался с девушкой 

Что делать? Выяснить причину расставания.  

Если инициатива расставания исходила от тебя, а через некоторое время ты решил передумать и вернуться – не стоит этого делать. Потому что это не решение твоего разума, это решение твоих эмоций. Ты почувствовал некий дефицит женского внимания и теперь пытаешься вернуть те эмоции, вернуть как было. Но! Как у вас было больше НИКОГДА не будет! 

Если говорить про возможность возврата ваших отношений, то представь себе постройку моста с одного берега на другой. Так вот, был мост ваших отношений, он по какой-то причине рухнул. Точно такой же построить невозможно. Можно построить другой, рядом или, может, он вообще тебе не нужен? Действительно ли нужно возвращать отношения? Задай себе этот вопрос. 

Если бросили тебяОбрати внимание опять на свое внутреннее состояние. Это не твое будущее разрушено, а играют негативные эмоции, бурный поток этих эмоций, которые заставляют тебя пребывать в депрессии. Обычно просто нужно подождать пару-тройку недель, чтобы твое сознание постепенно начало приходить в нформу. Чтобы максимально ускорить процесс твоего душевного  выздоровления, я расскажу, что нужно делать!  Кстати, более подробная информация в статье «Почему девушки бросают своих парней« 

Займи свою голову.  

Чем угодно, хобби, работой, фильмами. Нужно чтобы тебя что то отвлекало. Если ты будешь постоянно лежать и смотреть в потолок, ты будешь сам возвращаться в этот круговорот мыслей о вашем разрыве. Если у тебя будет постоянный поток информации, ты не сможешь фокусироваться на проблеме. 

Займись спортом. Спорт, это та штука, которая также позволит тебе отвлечься, плюс физические нагрузки полезны сами по себе. А также ты почувствуешь дух соревнования.  

Поставь новую цель. Цель, которая не связана с девушками. Бизнес, либо какие-то другие достижения, новые навыки. Это тоже позволит отвлечься. 

Езжай в отпуск.  Лучшим место будет страна, где ты не знаешь языка. И желательно, чтобы это был не отдых формата All inclusive – бассейн – бар. Лучше езжай в путешествие где тебе придется реально напрягать свои мозги и переживать много новых эмоций. 

Вообще будь все время в компании. Твои друзья лучшее лекарство, которое снимет хандру. Твоя задача сейчас это не давать негативным мыслям завладеть твоей головой. Необходимо постоянно думать о чем то другом, а не о расставании, бывшей и вот этом вот всем.  

 

Что нельзя делать при расставании

Нельзя стимулировать свое сознание алкоголем и наркотиками. Потому что наутро будет еще хуже, а ночью ты можешь натворить делов, о которых ты будешь жалеть. 

Нельзя общаться с ее друзьями и с ней. Не надо звонить ей и узнавать как ее дела, как ей живется без тебя. 

Не стоит следить за ней в соцсетях. Мы тут писали статью, насчет поведения в интернете, вот она — «8 правил сетевой гигиены«

Не разрешай своим друзьям и близким передавать тебе какую-либо информацию о ней. 

Да и в принципе любая саморазрушающая  деятельность и самобичевание не нужны тебе. Это лишь временное явление, а вред ты можешь нанести себе непоправимый. 

Расстался только что — экстренная помощь

Минимизируй контакты с ней. Это значит исключить общение. Не читай ее смс, которые она будет писать 100%. 

Убери все вещи, которые тебе о ней напоминают, будь то ваши совместные фото, ее вещи, которые она забыла, какие-то связанные с ней подарки и тд. 

Убери это в ящик, сообщи ей, что её вещи ты готов отправить курьером на ее адрес. 

Другие девушки, как общаться

Многие паблики, гуру и другие «продвинутые» в плане соблазнения парни считают, что после расставания нужно как можно скорее затащить как можно больше новых девушек в постель. Я считаю, что глобально существуют два варианта мужской реакции на новых девушек. Кто-то  перебором новых девушек стирает память о бывшей, а кто- то постоянно сравнивает новых девушек с той самой. И новые ВСЕГДА проигрывают. Так как не дают тех, эмоций, которые были раньше. Ответь себе прямо сейчас, к какому типу парней ты относишься? Ты знаешь себя лучше других. Если тебе новые девушки не помогают, то ты просто поддерживай общение в фоновом режиме. 

Как выйти из зоны комфорта

Отличная практика если расстался с девушкой это начать выходить из зоны комфорта. Пойти на курсы ораторского мастерства, актерские курсы, какие- то тренинги по лидерству. В компании единомышленников ты увлечешь себя и уже забудешь, отчего страдал когда- то. У нас хороший опыт как раз по таким случаям вывода людей из крутого пике. Мы писали об этом в статье «Как пережить расставание» Если есть какие- вопросы, переходи по ссылки и приходи на бесплатный мастер-класс. 

Итог

Знаешь, что для людей стресс – это отправная точка. То есть ты можешь начать с начала и резко стрельнуть вверх, либо поддаться жалости к себе и не сдвинуться ни на сантиметр, а продолжать падать. Выбор за тобой. 

 

Травма брошенного и бросившего. Как перешагнуть через болезненное расставание

Добрый день. Меня зовут Люция Сулейманова. Я клинический психолог, кандидат психологических наук. И сегодня я хотела бы поговорить о ситуации, в которую, к сожалению, каждый из нас может попасть, о так называемой травме брошенного и травме бросившего.

Давайте сначала поговорим о том, что такое травма брошенного человека. Это ситуация, когда кто-то нарушил договоренность с тобой, не согласовав при этом, то есть превратил тебя в некий предмет, превратил тебя просто во что-то, чем он может манипулировать сам, решив, что с какого-то момента он либо перестает с тобой общаться, либо меняет правила ваших взаимоотношений, и ты перестаешь быть для него значимым человеком. И таким образом любой человек в этот момент испытывает вот это очень неприятное состояние, когда его превращают из важного, значимого человека, которым он себя ощущал, фактически в ничто, в предмет, который просто можно выбросить. Отсюда у нас появилось вот это название — травма брошенного человека.

Что происходит в этот момент? Понятно, что все стадии потери человек переживает, но самое главное чувство, которое чаще всего возникает, это большое чувство гнева. Но, к сожалению, мы часто попадаем в ловушку, что в ситуации, так как наши отношения с партнером не завершены, он же в этой ситуации поменял правила игры, мы не завершили эти отношения с нашей стороны, и вообще не планировали, возможно, их завершать, то для нас очень важно выстроить с ним каким-то образом отношения и иметь возможность завершить их, закрыть для себя. К сожалению, на это уходит много времени, такая травма может длиться от года до полутора. Хотя мы, психологи, часто говорим о том, что острая травма у нас два месяца, потом за полгода вы должны справиться с травмой потери, но вот по нашему опыту, когда человека бросают, у него травма может длиться гораздо дольше.


Что можно сделать в этой ситуации, и что характерно для этой травмы, кроме очень ярких и сильных переживаний? Вторая проблема, что человек продолжает жить с большой связью с человеком, который его бросил. У него огромное чувство гнева на него, и самое главное, ощущение несправедливости. И тогда он начинает свою жизнь посвящать тому, чтобы доказать бросившему его человеку, что тот сделал это зря, что он потерял такого партнера, что он его недооценил. И есть два варианта. Либо человек начинает активно доказывать, что он становится лучше и лучше, это неплохая мотивация, но она все равно не разрывает ваших отношений, то есть вы живете жизнь во имя того, чтобы доказать другому человеку, что вы гораздо лучше, чем он думает, гораздо прекраснее, а он полный идиот или идиотка, что разрешили себе такое поведение в отношении вас. То есть ваша энергия, ваши мысли все время завязаны на вашего партнера, который вас предал, и вы все время кипите гневом в этой ситуации. В зависимости от воспитания вы можете гнев подавлять все время, и это вам мешает, потому что это берет много энергии, а вторая история, вы можете его проецировать на что-то другое и выбрасывать на какие-то вещи.

Но на самом деле есть же такая ситуация. Вообще, безусловно, когда внутри кипит, вы знаете, есть такое выражение по поводу того, что пепел Клааса стучит в мое сердце, то есть это история, что когда с кем-то из вашего рода или с вами самими сделали что-то очень нехорошее, внутри, мне клиенты часто рассказывают, что ощущения, что горит огонь или находится какой-то тяжелый камень, даже на физическом уровне.

Какие есть техники, чтобы с этим справиться? Первая техника, это разговор с этим человеком. То есть это история, надо нарисовать его портрет, посмотреть на него, а потом устно, а лучше письменно, написать все, что вы хотите этому человеку сказать по-настоящему, по поводу его поведения, по поводу ваших претензий к нему, по поводу того, как несправедливо он с вами поступил и так далее. То есть сделать неосознаваемые ваши эмоции осознаваемыми. Вы таким образом усилите свой гнев, но по крайней мере, он станет видимым вам самим. Дальше ситуацию нужно усилить. Важно написать письмо от его имени. Вот в работе мы обычно работаем с двумя стульями, мы сажаем сначала человека на место того, кого бросили, и он оттуда говорит и пишет вот это вот письмо. И когда он выплескивает всю эту эмоцию, он пересаживается на другое место, и тут очень важно почувствовать то, что ощущает партнер, который тебя бросил. А он обычно ощущает чувство вины, и оно достаточно сильное. И он тоже живет, доказывая себе, что он не такой плохой человек, что он бросил тебя не зря, что он сделал этот шаг, потому что ты плохой, то есть он пытается на тебя перенести это чувство вины. А внутри он это чувство вины ощущает. И очень важно в этот момент для того, чтобы избавиться от всех эмоций, а эмоции настолько в спаянном состоянии находятся в этот момент у человека, которого бросили, ему очень важно побыть на месте этого человека и от его имени написать себе письмо. Причем письмо должно быть такое, которого человек, которого бросили, то есть жертва всей этой ситуации, чтобы он ощутил для себя, чего бы он боялся услышать от этого партнера, бросившего его. А чего мы обычно боимся услышать? Что мы были очень нехороши, и он нас бросил, потому что нас не выдержал. Второе, что мы чего-то не сделали, о чем он нас давно просил, ну и так далее, что мы были так нехороши, что он нас бросил — наша вина. Очень важно, когда мы получим это письмо, объяснить себе, что нашей вины в этой ситуации нет, мы не можем отвечать за эмоции другого человека. Мы не можем в этой ситуации, если только мы действительно не понимаем, что был там какой-то серьезный факт, который разрушил наши отношения, была точка невозврата. Но если это действительно ситуация, где нас все равно превратили в предмет, нам очень важно не вешать на себя чувство вины, потому что с ним справиться очень тяжело.

И только на каком-то этапе нужно поблагодарить своего партнера за все хорошее, что было между вами и им, и после этого нужна позитивная техника, нужно расписать себе историю, как ты хочешь на самом деле выстроить свою жизнь без этого человека, со своими желаниями. Потому что когда ты жил с этим человеком, или когда ты общался с этим человеком, или у вас был общий проект, или еще что-то, ты все время подстраивался под его желания тоже, и твоя жизнь была другой. А вот если представить, что тебе не нужно это делать, очень важно продумать, как ты будешь выстраивать эту жизнь сам, без него. И тогда это дает ощущение большой свободы, потому что всегда, когда мы входим в отношения с кем-то, этот человек ограничивает нашу свободу и наши желания, и мы не всегда разрешаем себе понимать, что мы хотим.

Теперь, когда у нас появляется это чувство свободы, даже таким неприятным образом, мы получаем возможность для себя определить, чего хотим именно мы сами, что бы мы хотели сделать для себя уже сейчас, когда мы свободны от этих отношений. Потому что раз они разорвались, раз нас превратили в предмет, значит нас не очень уважали в этих отношениях и не очень ценили, и мы просто по какой-то причине этого не понимали. А теперь наконец это проявилось и стало реальностью, и как только мы для себя внутренне поймем, какую бы жизнь мы хотели вести, всегда обязательно складывается ситуация, что появляется новый проект, новый партнер. Место становится свободным, и мы привлекаем новые возможности.

Но для этого обязательно нужно освободиться вот от этих эмоций и от этой связи, которая связывает нас со старым партнером. Поэтому очень рекомендуем, если есть возможность не общаться с человеком, который вас бросил, сделайте это, то есть не входите в общие проекты, не говорите, что у вас дружба. Единственная вещь, которая может вас связывать, очень часто партнеров связывает либо бизнес, они не могут прерваться, и тогда вот этот процесс расхождения происходит очень-очень-очень долго. Или общие дети, это, к сожалению, ситуация, которую невозможно изменить. Но тогда нужно все время настраиваться на то, после проведения этой психологической работы над собой, надо все время настраиваться на то, что это бизнес-переговоры. И сначала будет очень колотиться, сначала будет все время накрывать, когда ты входишь в поле отношений, и вот это ощущение, что ты все равно брошенный, оно в тебе будет сидеть. Но потом эта ситуация будет становиться все легче, легче, легче, просто после каждой встречи надо делать вот эту вот работу, о которой мы говорили, делать  эту технику. И тогда вы пройдете этот путь гораздо быстрее, чем многие из нас проходят в реальности. А это, к сожалению, ситуация, от которой не застрахован никто. Можно говорить, что со мной этого не будет никогда, мне все клиенты почти говорят, что мы думали, что в нашей жизни этого никогда не произойдет. А в реальности мы все попадаем в ситуацию, кто-то из нас всегда становится либо брошенным, по какой-то причине, не обязательно в отношениях супружеских, в дружеских, в рабочих, либо бросившим. Такова жизнь, отношения проходят какой-то этап и заканчиваются.

Нам всем часто кажется, что травма брошенного человека очень большая, а тот человек, который бросил, ему очень легко. И это понятно, потому что человек, который уезжает на поезде с вокзала, ему всегда комфортнее, потому что впереди что-то новое, новые возможности, а тому, кто остается, всегда сложнее. Но у него есть другая проблема, у него есть ощущение, что он нарушил этику определенную, которая у него была, что у него есть чувство вины перед своим партнером. И он тоже с ним находится в определенной связи, пытается себе объяснить о том, что он сделал это не зря, что он не виноват, что виноват в этом партнер, то есть это его психологическая защита. И чем больше он себе это рассказывает, чем больше он старается прикрыть вот эту вот историю своей травмы, тем дольше он остается в этих отношениях, тем больше он обслуживает вот это чувство вины. А чувство вины как мы обслуживаем обычно? Мы запрещаем себе либо новые отношения, они становятся неэффективными, либо мы запрещаем себе успех в каком-то, в карьере, потому что мы внутри ощущаем, что раз мы виноваты, мы не заслужили этого. И наконец третий процесс это то, что мы себе можем заработать какую-то болезнь, все это перевести на психосоматический уровень. То есть для того, чтобы выйти из этих отношений, человеку, который бросил, ему очень важно понимать, что он в такой же травме, как и тот, которого он бросил. И ему тоже очень важно эту тему проработать.

Если не хватает смелости спокойно завершить отношения с партнером, и просто с ним поговорить, поблагодарить его за все то прекрасное, что было между вами, то важно сделать какие-то упражнения для себя. То есть таким же образом написать ему письмо, где признать, что ты сделал не так, озвучить для себя, где ты видишь границы своей вины. И дальше после этого подумать, а чем ты можешь ему компенсировать то, что ты уходишь в этой ситуации. Самая лучшая компенсация это благодарность. Воспоминания о всем хорошем, что было, озвучивание этого партнеру, и закрывание этих отношений не на гневе, а на принятии и на ощущении, знаете, позитивной связи. Тогда, даже если тебя не простили, ты себя внутренне прощаешь, и это дает тебе ощущение свободы.                                                           

Что любовь делает с мозгом, почему расставание вызывает реальную боль и как пережить разрыв с помощью науки

Это связано с тем, что мы созданы, чтобы иметь отношения с другими людьми и стремиться к близости. В превращении мозга примата в мозг человека социальные связи, к которым относится и любовь, играли и продолжают играть огромную роль. Разбираемся, как устроена любовная химия мозга, что происходит с организмом в момент разрыва и как справиться с болезненными ощущениями и переживаниями.

Как любовь влияет на мозг

Чтобы понять, что происходит с мозгом во время разлуки, нужно освежить в памяти те физиологические процессы, которые сопровождают влюбленность и развитие привязанности у млекопитающих и человека. Наука не может ответить на вопрос, почему люди и животные выбирают себе одного партнера, а не другого, но мы неплохо знаем, что при этом происходит в организме.

I. Влечение

Бабочек в животе и физиологическое влечение вызывают половые гормоны, в основном — тестостерон (у обоих полов). Он не заставляет людей влюбляться — только обеспечивает либидо.

II. Влюбленность

Мотивацию шевелиться и добиваться партнера дает нейромедиатор дофамин. Он активирует «систему поощрения» в мозге влюбленных прямо пропорционально уровню их субъективной влюбленности, обещая удовольствия и заставляя добиваться объект страсти.

Дополнительную энергию страсти обеспечивает кортизол, он не только активирует силы, но и помещает организм в состояние стресса. В надпочечниках активно вырабатывается адреналин. Отсюда потение, бешеный ритм сердца и желание скакать и прыгать, которые мы чувствуем во время первых контактов с понравившимся человеком.

У влюбленных повышен уровень норадреналина. Этот гормон участвует в закреплении в памяти новых стимулов, в том числе в процессе «впечатывания» в память у животных — импринтинга. Видимо, именно поэтому образ возлюбленного застревает в памяти. Об объекте страсти мы можем думать до навязчивости часто еще и из-за понижения уровня серотонина. У остро влюбленных уровень серотонина понижен — как и у страдающих настоящим обсессивно-компульсивным расстройством с навязчивыми мыслями.

III. Привязанность

Любовная привязанность свойственна не только человеку, но и другим живым существам, когда они защищают общую территорию, вместе вьют гнезда, ухаживают друг за другом, разделяют заботу о потомстве и испытывают тоску при разлуке.

Когда чувства оказываются взаимными и влюбленные формируют пару, у них снижается уровень кортизола и снова поднимается количество серотонина, а постоянный физический контакт «закачивает» в пару гормоны привязанности.

У человека любовное союзничество связано с ощущением защищенности, спокойствия и эмоционального единства. Такие ощущения связаны в основном с окситоцином. Он вырабатывается во время социального и телесного контакта, объятий, секса, особенно во время оргазма — и его уровень выше в тех парах, которые провели рядом друг с другом больше времени. Он же формирует родительское поведение, толкая пару оставаться друг с другом достаточно долго, чтобы выкормить потомство и продолжить свой вид.

IV. Зачем столько всего

Видимо, природа создала такой сложный химический процесс для того, чтобы смотивировать двух совершенно разных особей сформировать пару для зачатия, вынашивания и выращивания детей. Всё это время люди в паре находятся в состоянии наркотического опьянения, любовной иллюзии, ради которой они готовы на многое.

Что происходит в теле при расставании

Когда этот физиологический цикл внезапно прерывается, организм приходит в серьезный дисбаланс. Дофамин продолжает некоторое время сохраняться на высоком уровне и в отсутствие объекта любви — а значит, мотивация для соединения с другим человеком не ослабевает, рождая беспокойство и неудовлетворенность. Когда инерция этого процесса остановится и выработка дофамина замедлится, наоборот, накроет депрессия, апатия, отсутствие мотивации. Многих потянет на дофаминовую «иглу» алкоголя, психоактивных веществ или беспорядочного секса (это всё не помогает, а только увеличивает дисбаланс).

I. Тревожность

У любящих людей обнаруживается меньшая активность миндалины — отдела мозга, который отвечает за переживание интенсивных эмоций, в особенности негативных — вроде страха, тревоги и гнева. У них менее активна задняя поясная извилина, которую часто ассоциируют с переживанием болезненных ощущений.

Эксперименты показали, что даже когда женщины просто держат за руку любимых супругов, в их мозгу слабее работает система стрессовой реакции в ответ на удары тока — причем чем больше они удовлетворены браком, тем спокойнее они остаются.

Когда мы лишаемся такой важной поддержки равновесия нашего организма, как партнер, — даже если инициатором разрыва были мы сами и тем более если нас внезапно бросили, — мы неиллюзорно испытываем целый комплекс страхов, тревог и неудовлетворенности.

II. Настоящая боль

Мало того, отвержение вызывает в мозге такую же реакцию, как физическая боль. Разглядывание портрета бывших возлюбленных активизирует вторичную соматосенсорную кору и островковую долю, которые отвечают за формирование сложных физических ощущений — они же активны у тех, кто ударил себя молотком по пальцу.

Это значит, что боль от расставания — настоящая.

Разбитое сердце вызывает такой же стресс и активизирует те же зоны, что и сломанная нога: в момент любого социального отвержения в мозг выбрасываются опиоиды — натуральные обезболивающие, присутствие которых обычно указывает на реальную травму.

III. Проблемы с сердцем

Кстати, сердце от расставаний тоже может реально страдать. Синдромом разбитого сердца, как часто называют синдром такоцубо, — это сбой в работе сердечной мышцы под влиянием сильного эмоционального стресса. Такие проблемы могут обнаружиться после смерти супруга, проявляются как боли в груди и могут привести к смерти. Больше всего риску подвержены сердца постменопаузальных женщин, но от него случается страдать обоим полам в любых возрастах. Стресс также может провоцировать рискованное поведение, повышая возможность погибнуть от несчастного случая, под воздействием высоких доз алкоголя или наркотиков или в драке.

IV. Навязчивые мысли

Самое противное, что наш мозг в процессе эволюции привык заострять свое внимание на угрозах. А если что-то вызывает стресс и боль — то оно расценивается как угроза. То есть желание следить за жизнью бывшего возлюбленного, несмотря на всю боль, которую это причиняет, — следствие некоторой «тупости» нашего мозга, его биологический автоматизм. И не забывайте про низкий уровень серотонина, вызывающего навязчивые мысли. Поэтому есть смысл в том, чтобы затруднить ему болезненную рефлексию: может быть, удаление бывших из друзей выглядит по-детски, но всё-таки работает. Но не стоит отрицать свои чувства и избегать размышлений о разрыве в конструктивном ключе.

Что это значит?

Чувствовать себя ужасно после расставания — нормально и естественно. По химическому эффекту любовь похожа на наркотическое опьянение, а расставание — на абстинентный синдром зависимого при отсутствии дозы вещества, которое обычно обеспечивает высокий уровень дофамина. Примерно такую же тоску, говорят, испытывают по кокаину после расставания с ним.

Наш мозг вполне способен справиться как с зависимостью, так и с разрывом. Просто ему нужно время. Не торопите себя: вы можете переваривать свои эмоции столько, сколько вам нужно.

В опросе, который я проводила для своего телеграм-канала, 58 % людей сообщили, что потеряли близкого от года до пяти лет назад, при этом 66 % опрошенных отметили, что чувствуют боль до сих пор.

Считайте, что это болезнь, после которой нужно восстановиться (кстати, сильный стресс действительно приводит к падению иммунитета и повышает риск заразиться всякими вирусами в дополнение к реактивной депрессии).

Понимание того, что часть этих душераздирающих ощущений находится не в душе, а в теле, дарит некоторое облегчение и чувство контроля. Мы более-менее можем управлять своим телом и сделать так, чтобы оно испытывало чуть меньше стресса и получало чуть больше удовольствия.

Не стоит расшатывать и так разбалансированную систему поощрения алкоголем и наркотиками (по крайней мере, лучше знать предел пьяному гореванию, если уж вы не смогли удержаться). Помогите своему дофамину. Из полезных развлечений он больше всего любит движение, познание и исполнение небольших краткосрочных целей. Система поощрения наградит вас подъемом за составление и выполнение планов, будь то уборка дома, просмотр давно отложенных фильмов, попытка выйти на первую пробежку за три года или хотя бы очистка почтового ящика от спама до полной пустоты.

Именно поэтому многие люди после расставания делают поразительные личные успехи в спорте и в образовании, ведь у них освобождается большой ресурс внимания и мотивации.

Получить немного радости и успокоения помогает общение с близким кругом: семьей, друзьями, единомышленниками — мозг «любит» социальное приятие. И, конечно, нельзя забывать о безопасных для здоровья методов расслабления: прогулках на свежем воздухе, массаже, медитации и различных техниках релаксации.

Психологическая фрустрация

Физиологический коктейль из нейротрансмиттеров и гормонов, бурлящий в нас во время и после разрыва, провоцирует не только физические ощущения. Эти вещества регулируют эмоции и заставляют нас чувствовать и переживать.

Поэтому, если вы хотите спросить, можно ли избежать этой смеси боли, горечи, надежды, обиды, отчаяния и прочего, правильный ответ — нет.

Можно пытаться отрицать свои эмоции, бежать от их осознания или стараться придать им другой окрас — это я не страдаю от потери близкого, это я злюсь; я страдаю не потому, что любил его, а потому, что он оказался мудаком. Но, как и осознание других травмирующих событий, это тоже должно пройти через универсальные стадии горевания: шок, отрицание, гнев, торги, смирение — и прийти к принятию ситуации и восстановлению целостности.

Потеря собственной идентичности

Во многом психологическая фрустрация после расставания связана с тем, что в период отношений мы встраиваем партнера в свою идентичность. Многие смотрят на себя глазами возлюбленного и заимствуют его видение для самоидентификации и для выстраивания картины будущего. Вырывание одного из основных элементов из этой картины заставляет нас переживать ощущение разрушение образа «я» и потерю контроля над своей жизнью и растерянность.

Часто мы печалимся не столько по конкретному человеку, сколько по картине нашего «я», которое он позволил нам построить. Осознание этого факта помогает сместить фокус на работу над своим состоянием.

Вопрос «кто я?» — нормальный экзистенциальный вопрос для одиноких и семейных, полиаморов, юнцов и стариков. Его сложность заставляет нас искать ответ — в активной деятельности, творчестве или занятиях философией. Просто в кризисные моменты он звучит громче.

Используйте этот момент для размышлений о том, чего вы ждете от жизни и кем хотите стать. А то потом опять влюбитесь, и будет не до экзистенциализма.

Утрата адекватной самооценки

Очень часто разрыв приводит не только к трудностям самоидентификации, но и к понижению самооценки. Особенно это верно для тех, кого оставили. В такой ситуации может казаться, что с вами что-то не так, раз от вас ушел партнер. Но это ошибочное направление мысли приводит только к усугублению проблем с самооценкой и хождению по кругу.

Любимый человек и его внимание к нам придает нам ценность в собственных глазах. Когда он уходит, нам кажется, что то, за что он нас любил, обесценилось — мы не так хороши, как казалось раньше. Отделить боль утраты близости и любви от страданий уязвленной гордости может быть очень полезно для восстановления.

Будьте реалистами: почти все люди в течение жизни были или будут оставлены хотя бы один раз. Это не значит, что со всеми что-то не так: мы все очень разные, неодинаково видим мир и можем находиться на различных этапах своей жизни, когда встречаемся с кем-то.

Самые частые следствия проблем с самооценкой — обесценивание бывшего партнера и отношений с ним или, наоборот, идеализация прошлого.

Обесценивание. Некоторые считают хорошим лекарством от пониженной самооценки обесценивание — занижение значимости партнера с помощью уничижительных высказываний, культивации презрения и рассказов друзьям о своем равнодушии или ненависти к этому человеку. Но это не самый лучший путь для нас самих. Обесценивая бывшего возлюбленного, мы теряем также ценность прожитого вместе времени, опыта, который нас изменил и сделал взрослее, а также отрицаем те части личности, которые созрели в этих отношениях — и которые нужны нам для полноценной жизни.

Идеализация. Другая крайность — идеализация прошлого, когда вы фиксируетесь только на самых лучших моментах, собираете их в коллекцию и обливаетесь слезами, перебирая их, как буддийский монах свои четки. Конечно, нам трудно пережить утрату того, кто был рядом в трудную минуту и на кого можно было положиться — не только в делах, но и эмоционально, в своей неуверенности, незащищенности и прочем. Но вспомните о различии зрелой и незрелой любви, сформулированных Эрихом Фроммом в его книге «Искусство любить»: «Незрелая любовь говорит: „Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе“. Зрелая любовь говорит: „Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя“», — стремитесь к зрелому пониманию любви.

Обе стратегии — обесценивания и идеализации бывшего партнера — приводят к эмоциональному дисбалансу.

Дневник для самотерапии

Вести дневник полезно во время любых эмоциональных потрясений, он позволяет выразить все мучающие вас чувства и мысли и становится успокоением для разума, навязчиво возвращающегося к объекту былой любви.

Для того чтобы вернуть себе контроль над оценкой самого себя, воспользуйтесь блокнотом, ручкой и разумом. Зафиксируйте на бумаге как то, за что вы благодарны своему партнеру, так и ту критику и сожаления, которые накопились за время отношений. Сформулируйте, почему ваши отношения не сработали: вы хотели от жизни разного, не сошлись ценностями, отношения были болезненными, кто-то кого-то подавлял. Составьте список того, чем вам пришлось жертвовать и в чем идти на компромисс, которого вы не хотели. Записывайте свои каждодневные мысли и переживания, стараясь осмыслить прошедший этап и выкристаллизовать его в опыт.

Именно этот опыт по завершении вашего переживания разрыва станет новой частью вашей личности, вашей мудрости и зрелости. Осмысленный опыт — ваше богатство. Даже болезненные переживания могут принести пользу личности, если они осознаны и проработаны.

Восстановление самостоятельности и умение положиться на самого себя сослужат вашей личности хорошую службу: вы полноценны, и вам не нужен другой человек, чтобы иметь ценность, знать, что делать и кем быть.

После такой работы по осознанию своего эмоционального опыта вы почувствуете облегчение и начало новой жизни. Исследования показывают, что люди, понимающие причины разрыва отношений, быстрее восстанавливаются и более удовлетворены своими следующими отношениями, чем те, кто не рефлексирует по этому поводу.

Социальный фон расставания

Вы можете испытывать дискомфорт и даже стыд, объясняя знакомым, что вы с партнером расстались. Вам приходится сталкиваться не только с внутренней неопределенностью, но и внешней: будущее, которое вы планировали, больше не случится никогда — как и образ вашего будущего «я» исчез навсегда.

I. Неопределенность и страх одиночества

Все эти беспокойства имеют только косвенное отношение к любви и ее потере. Мы чувствуем подобный стресс, выпускаясь из школы или института, теряя работу или переезжая в другую страну. Неопределенность здесь — основной стрессовый фактор. Наш мозг вообще не очень приспособлен к неопределенности и внезапности, но любая новинка вскоре становится для него обыденностью.

Зато неопределенность гарантирует вам свободу действий. Период после расставания с долгосрочным партнером — один из самых плодотворных для переоценки ценностей и постановки новых целей, потому что в такой момент с вас снимается огромное количество обязательств, и у вас теперь больше маневра, чтобы круто изменить свою жизнь.

Нас может беспокоить страх одиночества. Может казаться, что мы никогда не сможем полюбить снова и не будем счастливы. Картины счастья, успеха и сложившейся жизни могут давить утверждением превосходства парных существ над одинокими. Просмотр популярных фильмов о любви только усугубляет ощущение, что в вашей жизни что-то пошло не так.

II. «Ненастоящая любовь»

Основная ошибка, которую мы делаем, думая о былом счастье, связана с поп-культурной версией любви, которая демонстрируется в популярных фильмах, песнях и сказках. Любовь должна быть стабильной, одинаковой, начинаться страстью, быстро результировать в свадьбу (ну или образование современной моногамной пары) и затем длиться вечно.

Нам кажется, что если наша любовь закончилась, то это была фатальная ошибка и вообще — не настоящая любовь. Это утверждение ложно.

Любовь ценна как опыт: опыт познания другого, себя, опыт сверхмотивации и вдохновленных заботой поступков, опыт переживания принятия другого — и принятия другим. Это уникальный опыт, который останется с вами даже через много лет после того, как ваша боль уйдет и как вы забудете многие подробности, которое помните сейчас. Окончание не умаляет ценности любви точно так же, как смерть человека не умаляет значения тех поступков и чувств, которые он совершал и переживал, будучи живым.


Мозг пластичен. Он отвечает на интенсивные переживания и адаптируется к ним. Буря переживаний проходит постепенно, потому что если взять и резко прервать весь сложный химический процесс, который происходит в мозгу двух людей в паре, можно нанести серьезный вред всей системе. Она должна прийти в баланс сама и вполне на это способна.

Иногда наука и банальность сходятся: со временем действительно становится лучше, хотя сейчас в это невозможно поверить.

В один прекрасный день (будь то через месяц или через несколько лет) вдруг чувствуешь себя свободным от горечи, обиды и сожалений. Главное, как показывает наука, — сполна осмыслить свой опыт, чтобы двигаться дальше.

Девушка рассталась с парнем что делать

Рассталась с парнем, что делать?

Рассталась с парнем, что делать? Отношения имеют свойство претерпевать разрыв, и совсем неважно кто был их инициатором. Здесь главное научиться не терять самообладание, как можно быстрее психологически восстановиться, найти в себе силы чтобы преодолеть внутренний кризис. Запомните, что те трудности, которые мы проходим, лишь приближает все хорошее….

Понять, почему это хорошо

Конечно, это одна из тех неприятных ситуаций, которые выбивают девушку из колеи. В отличие от парней, которые могут забыть предыдущую пассию за пару ночей в ночном клубе, девушки долго не могут отойти от расставания. И ладно бы, если мы сами спровоцировали разрыв, тогда горечь от разлуки не была бы такой сильной.

Но ведь когда мужчина решает уйти, даже если он нам не сильно нужен, мы все равно чувствуем боль от потери. Нужно постараться найти положительные стороны в вашем расставании, хоть это и кажется невероятным. Например, следует воспринимать расставание так, что человек дал тебе необходимый опыт и дальше ваши пути разошлись.

Благодаря нему ты вынесла от жизни что-то полезное. Каждый человек играет определенную роль в нашей судьбе и если он захотел уйти – значит, его роль закончилась и нужно отпускать как его, так и саму ситуацию. Обязательно поблагодари парня за его участие в твоей жизни. Делать это необязательно при личной встрече, иначе он подумает, что ты напрашиваешься на жалость.

Просто, когда будешь одна, сядь и спокойно поразмысли над тем, что тебе дал этот человек. Можешь записать своим мысли, а можешь проговорить их про себя. После того как ты попрощалась с парнем, начинай его забывать.

Забыть его

Не так просто взять и выкинуть из головы человека, с которым тебя что-то связывало. Неважно сколько вы встречались – год или пару месяцев, ты наверняка уже построила планы, придумала мечты и хотела много чего успеть рядом со своей любовью. Но раз так вышло, что он тебя бросил, придется забывать этого нехорошего человека.

Впрочем, он может и хороший, но не для тебя. И тебе уж точно не стоит сейчас думать о нем в положительном ключе. Возьми листок бумаги и напиши все его недостатки, которые вспомнишь. О достоинствах пусть этот листочек умолчит. Вспомни все – может он некрасиво улыбается, курит, не умеет готовить, плохо следит за собой – подойдет любой, даже несущественный недостаток.

[3]

После того как ты составила этот список, как следует, проштудируй его. Но так как мы собрались забывать парня, не стоит заострять внимание на этом списке. Начнем программу по уничтожению воспоминаний. Фильмы, которые вы смотрели вместе – удаляем, совместные фото прячем подальше.

Желательно удалить его из социальных сетей, ведь очень скоро ты заметишь, что пытаешься что-то доказать ему и наблюдаешь за его жизнью. Затем – подарки и всякие мелочи, оставшиеся от него, тоже спрячь. Ненужное лучше выкинуть, не стоит захламлять квартиру тем, что уже не пригодится.

Работа над ошибками

Вчера все считали вас идеальной парой, а сегодня ты рассталась с парнем. Что делать, чтобы не сойти с ума от вороха мыслей и груза обид? Ты ревешь и не можешь успокоиться. Стоп! Хватит изводить себя. Позови подругу на откровенную беседу «по душам», сходи в кино одна или с друзьями, устой шоппинг для души.

Даже мелочь, купленная для себя любимой, способна скрасить ситуацию, будь то крем или пена для ванной, новые туфли или духи. Устрой с подругами тематический девичник в стиле «прости — прощай». Ни в чем сейчас себе не отказывай.

Хочешь съесть целый торт и кило любимых конфет – ешь, хочешь петь караоке перед немалой публикой, имея не самые лучшие вокальные данные — пой. Танцуй и улыбайся, смейся, отдыхай, читай, вышивай и цени каждый момент жизни. И очень скоро жизнь улыбнется тебе.

Найти себе увлечения

После расставания у любой девушки будет пустота в душе. Заполнять ее нужно только положительными эмоциями. Начинай делать это уже сейчас! Не помешает выбраться куда-то в другой город или страну. Но и обычная поездка загород будет не лишняя. В период после расставания не давай себе отдыха.

Займи свое время под завязку: ходи по магазинам, встречайся с подругами, запишись на танцы, удели время учебе и новым знаниям. Да, будет тяжело получать удовольствие от будничных занятий, но ты можешь попытаться сделать это постепенно. Любое занятие, которое тебя увлечет, сейчас пригодится.

Не стоит делать то, что тебе не по душе. Если ты не хочешь часами потеть в тренажерном зале или учить третий язык – не заставляй себя. Выбери другие увлечения, например, запишись на танцы или на мастер-класс по упаковке подарков.

Главное, чтобы дело тебя действительно затягивало, и ты видела результат. Кстати, любые изменения пойдет тебе сейчас на пользу, например, смена имиджа или ремонт в твоей комнате.

Найти другого парня

После того как ты уже достаточно отошла от предыдущих отношений самое время поискать другого парня. Необязательно сразу заводить отношения, достаточно просто найти того с кем ты сможешь пойти на свидание и поднять себе настроение. Желательно найти сразу нескольких поклонников, чтобы тебе было из кого выбирать.

Сейчас подходящее время для того чтобы понять какие парни тебя привлекают и каких отношений ты хочешь. Научись заинтересовывать парней и дружить с ними. В следующий раз, если ты расстанешься с парнем, у тебя будет с кем пообщаться, тем более парни-друзья могут всегда дать неплохой совет и поддержать по-мужски.

Новый парень не замедлит появиться на горизонте, если ты будешь открыта к общению, уверена в себе и твой внешний вид будет говорить о том, что ты получаешь удовольствие от жизни.

На что наложено табу

Окончание отношений, разлука, расставание или развод. Что делать, разобрались. А вот краткий перечень, чего делать нельзя, даже если очень хочется:

  • иногда спать вместе;
  • звонить, чтобы услышать его голос;
  • караулить его в социальных сетях;
  • плакать, умолять вернуться;
  • винить в расставании себя;
  • навязываться.

Надеюсь, эти советы помогут тебе идти в свое светлое будущее с гордо поднятой головой.

В твоей жизни не раз будет ситуация «Рассталась с парнем, что делать?» Каждый раз ты будешь убеждаться, что это не твой человек и твоя настоящая любовь ждет тебя впереди. Именно поэтому тебе приходится проходить через неприятные ощущения от разрыва. Зато потом ты будешь ценить человека, с которым останешься на всю жизнь.

Расставание с парнем. Что делать?

  • Расставание с парнем. Что делать?
  • Как пережить разлуку с мужчиной
  • Как восстановить отношения после длительного расставания

В это время положитесь на друзей и семью. Старайтесь проводить с ними как можно больше времени, но не говорите о расставании, а сосредоточьтесь на других вещах.

Не унижайтесь! Не пытайтесь вернуть его любой ценой. Соберите собственную гордость и ни в каком случае не просите его вернуться к вам. Когда пройдёт первый поток эмоций, вам будет стыдно за себя при воспоминаниях о своих унижениях.

Реорганизуйте свою жизнь. Найдите новый способ проведения досуга. Попробуйте новые виды деятельности: начните посещать фитнес-клуб, запишитесь на языковые курсы, устройтесь на работу в качестве волонтёра. Делайте всё, что вам нравится, и всё, при чём чувствуете себя хорошо. Ваша уверенность в себе получит столь необходимый импульс, вы поймёте, что не зависите от бывшего партнёра, и познакомитесь с новыми людьми.

Учитесь на своих ошибках. Не корите и не вините себя снова и снова. Вполне вероятно, что вы сделали какие-то ошибки (так же, как и ваш партнёр), но теперь у вас есть отличная возможность поучиться на них. Не думайте о том, что вы могли бы сделать по-другому, а скорее о том, куда переместите свои границы в следующих отношениях.

Ходите на свидания. Не отказывайтесь от встреч и спокойно отправляйтесь на свидание. Это, конечно, может не быть роковой встречей с вашим потенциальным будущим мужем, но почему бы не насладиться приятным вечером в мужском обществе?

Подруга рассталась с парнем: способы, которые помогут поддержать ее

Как часто Ваши подруги прибегают к Вам за советом после того, как с ними решили расстаться парни? В любом случае, чтобы не испортить их жизнь, Вам нужно знать, как поддержать несчастную. Мы расскажем, что следует делать, чтобы утешить девушку, что ей можно говорить, если ее бросил молодой человек. В этой статье Вы найдете и список запретных фраз, которые могут только все испортить. Вы узнаете, как не следует поступать и почему.

Что сделать, чтобы утешить подругу после расставания

Вот как можно поступить, чтобы утешить несчастную и помочь ей пережить случившееся:

  1. Выслушать подругу и не перебивать ее во время тяжелого рассказа.
  2. Проявить максимальную внимательность, доказать девушке, что в Ваших отношениях существует максимальное взаимопонимание.
  3. Подчеркнуть, что расставание было правильным решением и что воскрешение этих отношений ни к чему хорошему не приведет.
  4. Сказать, что на Вас можно положиться, что она может в любое время суток позвонить или приехать в гости.

Первое, что необходимо девушке с разбитым сердцем — это поддержка. Она должна понимать, что друзья находятся рядом и принимают любое ее решение, вне зависимости от его правильности.

Также следует воздерживаться от морализаторских советов. Девушка сама приняла столь серьезное решение, поэтому и преодолеть проблемы, возникшие в связи с этим, ей будет по силам.

Чтобы успокоить подругу, которую решил бросить парень, ее нужно отвлекать от проблем. Можно попробовать сходить вместе в клуб или в кино. Чем меньше девушка будет находиться в одиночестве, тем скорее печальные мысли покинут ее.

Что нужно говорить, если ее бросил парень

Несмотря на то, что расставание уже произошло, девушка может все еще сомневаться в правильности принятого решения. Задача друзей в этой ситуации — поддержать знакомую мотивирующими фразами. Для этого лучше всего подойдут следующие варианты:

  • «Ты все правильно сделала», «Ты поступила верно»
  • «Не расстраивайся, это не последний мужчина на Земле», «Ты красивая и умная, поэтому легко сможешь найти нового парня»
  • «Он не стоит твоих слез», «Он не заслуживает твоих страданий»
  • «Я всегда тебя поддержу», «Звони мне в любое время, я постараюсь помочь».

Задача заботливого друга — подчеркнуть все плюсы расставания, добиться того, чтобы депрессия постепенно отошла в сторону.

Чрезмерно усердствовать тоже не нужно, ведь пара все еще может сойтись, и фразы подруг о том, что решение было правильным, потом всплывут на поверхность.

А у Вас самой все хорошо в личной жизни? Всегда можно сделать еще лучше! Вот здесь можно узнать, какие прозвища понравятся любимому. Тут собраны самые интересные варианты, кроме того, Вы узнаете, когда они актуальны, а когда нет.

В этой статье мы обсуждали, какая фигура больше нравится мужчинам? Мы рассказали, куда они прежде всего смотрят, как исправить свои недостатки, как скорректировать силуэт.

До сих пор одни? Узнайте, почему не нравитесь парням. Мы изучили мнение разных мужчин и результаты нашего труда опубликованы в другой статье.

Очень часто мужчина общается активно, а потом резко исчезает. Вот несколько причин, почему это происходит. Может быть, парень охладел к Вам. Читайте в этой статье про основные признаки равнодушия.

Чего нельзя говорить ни при каких обстоятельствах

Если распадается пара, которая довольно долго была вместе, друзьям придется выбирать, на чьей они стороне. Худшее решение в данном случае — поддерживать обоих. Рано или поздно такая поддержка выйдет наружу, а мужчина и женщина будут расстроены тем, что друзья играли на два фронта. Какие же еще фразы будут губительны в данном случае?
  1. «Ты сама виновата» — худшая фраза, какую только можно сказать подруге после расставания.
  2. «Он — красавец, и без проблем найдет себе другую», «Ты его не заслуживала».
  3. «Мне кажется, ты поступила неправильно», «Ты совершила ошибку».
  4. «Ты никогда больше не сможешь построить такие отношения».

Любые фразы, которые способны ударить по самолюбию девушки и подчеркнуть неправильность ее решения, стоит выбросить из головы. Даже если Вам кажется, что подруга приняла неверное решение или вспылила, говорить об этом в открытую точно не стоит. Постепенно она сама придет к этому выводу, и далее уже сможет что-то изменить.

Задача друзей — поддержать приятельницу с разбитым сердцем и вызволить ее из депрессии ради будущего счастья. Девушка должна расстаться с парнем не на словах, а на деле, отпустить его.

Если девушка, которая мне нравится, рассталась с парнем?

#1 Оптимизирующий

Модератор и Куратор ячейки САО

  • Модераторы
  • Пользователь 5
  • Сразу говорю — ситуация гипотетическая. Но ведь такое вполне вероятно.

    Тут вариантов может быть, в принципе, много.

    Но вот давайте разберём такой случай: Я уже предпринимал попытку сблизиться с ней, но тогда она сказала, что у неё есть парень.
    В итоге удалось сохранить дружеские отношения, периодически общаемся, в основном по общим делам.
    И вдруг, она как бы так, между прочим, сообщает, что рассталась с парнем (или кто-то из общих хороших знакомых сообщает то же).

    Вопрос: стоит ли сразу начинать новую попытку сближения?
    Ну, например, как только она сказала, что рассталась с парнем, сразу же пригласить её на свидание, или выждать срок, и если да, то какой?

    Другие варианты начала отношений в аналогичной ситуации тоже рассматриваются.
    Приветствуется личный опыт, опыт знакомых, можно давать ссылки на толковые статьи по теме.

    Как расстаться с девушкой или парнем красиво

    После шести месяцев или года с половиной отношений у пар возникает охлаждение друг к другу. Вы просто привыкаете к феромонам. Химия проходит. Голливудские фильмы создали иллюзию, что любовь будет длиться вечно. Это не так.

    Статья полезна как для парней, так и для девушек. Я разберу эту тему с точки зрения – парень расстается с девушкой.

    Ты хочешь узнать, как красиво бросить девушку. Скажи это сейчас, если понимаешь, что дальше тянуть не нужно. Не тяни отношения, если они тебе не нравятся.

    Чтобы понимать, как правильно расстаться, важна максимальная искренность.

    Не надо говорить: «Ты мне больше не нравишься» – это может ранить человека. Не надо что-то делать специально плохое.

    Что бы ты ни говорил, это может быть воспринято другим человеком иначе. Даже если ты говоришь максимально мягко и хочешь расстаться красиво – это может звучать максимально жестоко для нее. Даже если тебе кто-то поведал секрет того, чтобы красиво расстаться с девушкой, для нее все это может прозвучать грубо и некрасиво. Нет каких-то конкретных фраз для копирования. Скажи все так, как у вас происходит по ощущениям.

    Не используй шаблонов, пусть лучше слова будут сказаны в соответствии с твоими ощущениями. Просто как пример ты можешь сказать: «Влечения ни я, ни ты не создавали. Мы испытывали его. Ты мне очень нравишься, да ты клевая, но я больше не испытываю влечения, что бы я ни делал. Я ничего не могу поделать».

    Все, что ты можешь сделать, это быть искренним с ней. Не тяни и не ищи зря повода, чтобы расстаться правильно.

    Для кого-то может это будет обидно, но ты ничего не можешь сделать. Ты итак заботишься о человеке, пытаясь сказать все максимально мягко и правильно, чтобы он понял.

    Теперь ты знаешь все о том, как правильно расстаться с парнем и как красиво бросить парня, если ты девушка. Все, что здесь написано, применимо для всех.

    Если человек действительно счастлив, он поймет тебя

    Проблема в том, что из-за ложных убеждений человек считает, что он будет несчастлив в одиночестве. Для многих людей счастье ассоциируется с тем, что у них обязательно должен быть любимый человек рядом или семья.

    Люди хотят, чтобы их любили, потому что не чувствуют достаточной любви по отношению к самому себе.

    Никто тебя не дополнит и не сделает тебя самодостаточным, кроме как ты сам. Ты уже самодостаточен сам по себе. И нет причин чтобы ты не был самодостаточным. Ничто внешнее тебя не должно затрагивать или дополнять. Счастье уже в тебе, внутри тебя с самого рождения.

    Пойми, только ты сам по себе делаешь себя счастливым! Никакой другой человек. Ты являешься счастьем сам для себя! Ты не должен видеть счастья в нахождении идеальной женщины, перестань искать счастья вне себя!

    Руководство реальных мужиков: узнай как перестать думать о бывшей девушке и забыть о ней, если вы расстались или тебя бросили.

    Подними себе настроение и будь счастлив уже сейчас – статья про внутреннюю гармонию и самодостаточность.

    Причины почему тебе сложно с девушкой – понимаем ее психологию лучше, узнай как удвоить свои результаты с женщинами.

    Рассталась с парнем, что делать?

    Ты рассталась с парнем, что делать? В первую очередь, ты должна понять, что этот период обязательно закончится, такая ситуация не будет длиться всю жизнь. Есть несколько теорий по поводу того, сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв. Некоторые утверждают, что для того, чтобы забыть любимого человека вам потребуется половина срока, который вы были вместе. Психологи считают, что если ваши отношения были долгими, то вам потребуется около года, чтобы пережить расставание. После этого срока вместо ненависти и печали приходят тёплые воспоминания.

    Первые месяцы после расставания являются самыми тяжёлыми. Но с каждым днём вам будет легче и легче. Самое главное – стараться не вспоминать ежеминутно своего любимого и думать, что жизнь закончилась. Вам следует помнить о том, что в мире ещё куча других мужчин и на одном человеке мир клином не сошёлся. Не забывайте, что трудности в нашей жизни лишь приближают всё хорошее, что должно с вами случиться. А это только небольшое препятствие к вашему будущему счастью.

    Конечно, это одна из тех неприятных ситуаций, которые выбивают девушку из колеи. В отличие от парней, которые могут забыть предыдущую пассию за пару ночей в ночном клубе, девушки долго не могут отойти от расставания. И ладно бы, если мы сами спровоцировали разрыв, тогда горечь от разлуки не была бы такой сильной. Но ведь когда мужчина решает уйти, даже если он нам не сильно нужен, мы все равно чувствуем боль от потери. Нужно постараться найти положительные стороны в вашем расставании, хоть это и кажется невероятным. Например, следует воспринимать расставание так, что человек дал тебе необходимый опыт и дальше ваши пути разошлись. Благодаря нему ты вынесла от жизни что-то полезное. Каждый человек играет определенную роль в нашей судьбе и если он захотел уйти – значит, его роль закончилась и нужно отпускать как его, так и саму ситуацию. Обязательно поблагодари парня за его участие в твоей жизни. Делать это необязательно при личной встрече, иначе он подумает, что ты напрашиваешься на жалость. Просто, когда будешь одна, сядь и спокойно поразмысли над тем, что тебе дал этот человек. Можешь записать своим мысли, а можешь проговорить их про себя. После того как ты попрощалась с парнем, начинай его забывать.

    Порой боль от расставания на столько сильная, что хочется любой ценой его видеть, даже если вы будете просто друзьями. Не делайте этого, со своим бывшим вы не будете друзьями. Это только взрослые и зрелые люди могут себе такое позволить, и то по причине, что любовь у них уже другая, не пылкая, а более разумная.

    «Зажги» с другими парнями. Возможно, что среди «других» ты отыщешь свою судьбу в лице парня, которого ты ждала всю свою жизнь. Конечно, сейчас тебе кажется, что тот, с которым ты рассталась, самый лучший парень, и что лучше его ты никого и никогда не повстречаешь. Зря ты так думаешь! Есть парни, которые намного лучше и интереснее твоего бывшего бой-френда.

    Девушка рассталась с парнем. Что делать, если любовь еще не совсем прошла?

    Найди недостатки в своем бывшем. Их – много. Просто ты, почему-то, их не искала. В чем именно их искать? Во внешности, к примеру. Может, у него нос длинноватый или уши большие? Может, цвет его волос не такой уж и привлекательный? Присмотрись к нему получше и ты увидишь много того, чего не замечала, когда вы были вместе.

    Вижу, как ты заинтересована. То, что идет дальше по списку, может вызвать у тебя не меньший интерес. Очень хорошо, что мир полон предметов и красок.

    А зачем расставаться было если хочешь его видеть в новь? Звони пиши и говори об этом как бы не было и кто бы что не подумал. Увы люди сначала косорезят расходятся а потом боятся идти на компромис. ЗАчем творим мы боль друг другу? И почему не можем просто созидать. Если есть желание пиши и звони. Если ему надо это тоже то будет счастье вам обоим.

    Что делать если рассталась с парнем

    Расставание с парнем

    В это время положитесь на друзей и семью. Старайтесь проводить с ними как можно больше времени, но не говорите о расставании, а сосредоточьтесь на других вещах.

    Видео удалено.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Не унижайтесь! Не пытайтесь вернуть его любой ценой. Соберите собственную гордость и ни в каком случае не просите его вернуться к вам. Когда пройдёт первый поток эмоций, вам будет стыдно за себя при воспоминаниях о своих унижениях.

    Реорганизуйте свою жизнь. Найдите новый способ проведения досуга. Попробуйте новые виды деятельности: начните посещать фитнес-клуб, запишитесь на языковые курсы, устройтесь на работу в качестве волонтёра. Делайте всё, что вам нравится, и всё, при чём чувствуете себя хорошо. Ваша уверенность в себе получит столь необходимый импульс, вы поймёте, что не зависите от бывшего партнёра, и познакомитесь с новыми людьми.

    Учитесь на своих ошибках. Не корите и не вините себя снова и снова. Вполне вероятно, что вы сделали какие-то ошибки (так же, как и ваш партнёр), но теперь у вас есть отличная возможность поучиться на них. Не думайте о том, что вы могли бы сделать по-другому, а скорее о том, куда переместите свои границы в следующих отношениях.

    Ходите на свидания. Не отказывайтесь от встреч и спокойно отправляйтесь на свидание. Это, конечно, может не быть роковой встречей с вашим потенциальным будущим мужем, но почему бы не насладиться приятным вечером в мужском обществе?

    Источник:
    Расставание с парнем
    Ваш партнёр вас бросил… Как справиться с этим и двигаться дальше с высоко поднятой головой?
    http://www.kakprosto.ru/kak-923357-rasstavanie-s-parnem-chto-delat

    Что делать, если рассталась с парнем, а жить без него не могу?

    Что делать, если рассталась с парнем, а жить без него не могу?

    Что делать. очень люблю парня,но мы растались 5 месяцев назат,была очень большая любовь были всегда вместе раньше а потом как то получилось и растались!но в тот же день он завел новую девушку не успели даже с ним растатся..но я понила что жить без него не могу. что мне зделать то забыть а то ли как то что то зделать для возращения. дайте совет пожалуйста.

    Может быть мой ответ покажется банальным, но мне кажется Вам нужно что то сделать. Поговорить с ним. Выяснить причину расставания. Не выясняйте отношения это может усугубить ситуацию. Поговорите по хорошему и без упреков.Только не унижайтесь и не навязывайтесь это может оттолкнуть навсегда. Я думаю что можно восстановить все на свои места или начать заново.
    Запомните что при любом исходе, жизнь продолжается, и впереди у Вас много интересных встреч, и переживаний.
    А старое не будет так свербить душу, а останется простым воспоминанием.

    забудте о нем, и о своих чувствах, жизнь продолжается. а новая девушка не котенок или собака что бы ее заводить )

    Забудь о нем)))
    Так будет лучше.
    Смирись и забудь(это чертовски тяжело)но со временем все удастса..
    Он завел в тот же день новую девушку. Это врядли что в тот же день..но все равно он не замроачивался как ты у него нет тех чувств. значит он не стоит твиох мучений.
    А ты найдешь себе ..того кто будет тебя любить . и тода поймешь что ты на седьмом небе. и с улыбкой вспомнишь..всю эту ситуацию)))
    Живи будущим. прошлое очень тяготит..да еще и не веселое вот такое)).

    Если Вы любите того парня, продолжайте любить, сердцу не прикажешь!
    Это хорошее чувство и оно должно помогать Вам в жизни смотреть на мир с любовью, которая живет в Вас! Человек, которого Вы любите не обязательно должен быть привязан к Вам! Он сам выбирает, где ему быть, а Вы желайте ему счастья, т. к. любите его и радуйтесь за него, если ему хорошо!
    Вот об этом и можете сказать ему при случае, что Вы любите его и радуетесь его счастью!
    Что касается Вашего личного счастья, то оно не за горами, тот кто умеет сделать счастливым другого, достоин счастья и для себя, только верьте и оно не заблудится: свет и во тьме виден!
    А разрушив, построите ли?

    Источник:
    Что делать, если рассталась с парнем, а жить без него не могу?
    Что делать, если рассталась с парнем, а жить без него не могу? Что делать. очень люблю парня,но мы растались 5 месяцев назат,была очень большая любовь были всегда вместе раньше а потом как то
    http://vorum.ru/questions/17419

    Что делать если рассталась с парнем

    Что делать, если любовь прошла? Прощай прошедшая любовь, здравствуй новая любовь.

    Девушка рассталась с любимым парнем? Увы, солнышко, ты – не первая и не последняя, кто проходил через такую трагедию. Разлуку испытали на себе люди разных полов и возрастов. Любовь проходит.

    Что делать, если еще любишь? Попробуй вернуть его. Возможно, расставание произошло сгоряча. Возможно, ваши отношения можно наладить и усовершенствовать. Прояви инициативу, чтобы убедиться, так это или нет. Разговор тебе очень поможет. Единственное, чего не следует забывать…. Будь сдержанной во время разговора. Старайся не повышать голос, не грубить, не оскорблять собеседника. Это и не нужно. Твоя цель – понимание ситуации.

    Напиши ему сообщение. Лучше – длинное и подробное. Может отправить его с помощью нескольких «эмэмэсочек». Удобнее воспользоваться электронной почтой, чатами или сайтами, в которых он зарегистрирован. Прежде, чем ты отравишь свое послание, продумай, как следует, каждое словечко, присутствующее в нем. Умеешь – напиши его в стихотворной форме. Второе – сложнее, но интереснее и романтичнее.

    Девушка рассталась с парнем. Что делать? – Прощай прошедшая любовь, здравствуй новая любовь.

    Если ничего не получилось и все твои старания канули в лету – перелистывай еще одну страничку своей жизни. Начни ее сначала, с самого нуля. Я не говорю, что тебе нужно представить, что его никогда не было рядом. Такое совершить невозможно. И забыть ты его не сможешь: он вечно будет жить в твоей памяти. Время поможет сделать воспоминания более не болезненными и отдаленными. Я не зря напомнила о времени именно сейчас. Дело в том, что время – незаменимый лекарь. Главное – позволить ему (времени) помогать тебе. Окунись в его течение.

    Отвлекайся, а не загоняйся! Так – легче. Составь списочек того, что ты любишь делать. Маленькая подсказочка – образец:

    Нашла среди этих «вещей» что-то свое? Ну, вот и замечательно! Лучше будет, если ты научишься чередовать свои любимые занятия. Однообразие очень тяготит, а разнообразие – бодрит и радует.

    [2]

    Расслабляйся в ванной с пенкой или с хвойным экстрактом. Можешь захватить с собой плеер. И спроси у своих родных, которые с тобой живут, нужна ли им, в ближайшие часы, ванная комната. Иначе, обидно будет: ты только войдешь во вкус, а снаружи уже выстроится очередь желающих искупаться или принять душ.

    Сон – еще один «помощник» в твоей непростой ситуации. Он помогает, так как успокаивает и приводит в порядок все мысли. Из-за того, что ты сильно огорчена, сон может длиться очень продолжительное время. Есть «риск» проспать даже более двенадцати часов. Это очень может испугать тех, кто живет с вами. Твои родные могут подумать, что ты заболела, или что ты плохо себя чувствуешь.

    «Зажги» с другими парнями. Возможно, что среди «других» ты отыщешь свою судьбу в лице парня, которого ты ждала всю свою жизнь. Конечно, сейчас тебе кажется, что тот, с которым ты рассталась, самый лучший парень, и что лучше его ты никого и никогда не повстречаешь. Зря ты так думаешь! Есть парни, которые намного лучше и интереснее твоего бывшего бой-френда.

    Девушка рассталась с парнем. Что делать, если любовь еще не совсем прошла?

    Найди недостатки в своем бывшем. Их – много. Просто ты, почему-то, их не искала. В чем именно их искать? Во внешности, к примеру. Может, у него нос длинноватый или уши большие? Может, цвет его волос не такой уж и привлекательный? Присмотрись к нему получше и ты увидишь много того, чего не замечала, когда вы были вместе.

    Разбери «по кусочкам» его внутренний мир. В нем тоже можно найти то, к чему есть повод «придраться». Скорее всего, он не такой хороший, каким ты его считаешь. Или…. Он – скряга и жадина? Эгоист? Будь перед собой честной. Нет смысла идеализировать его, так как вы уже не вместе.

    Прости, что я снова тебе напоминаю об этом, но я стараюсь сделать все, чтобы ты, понемногу, приходила в себя. Все уже заметили, как ты изменилась. И твои изменения «повернуты» не в лучшую сторону. Не хорони себя заживо! Ты еще молода и красива. У тебя столько интересного впереди. А ты сидишь и грузишься из-за парнишки, который совсем не достоин твоих загрузов и слез.

    Перебери свой гардероб, надень самый лучший наряд, и уезжай в гости к подружке, которая тебя приглашала уже неоднократно. Тортик, шоколадка, чашечка чаю поднимут тебе настроение. А разговор «по душам» возвысит его до самых небес.

    Смени имидж. Удиви себя и других. Знаешь, что самое интересное? Внешность будет другой, а внутренний мир останется прежним.

    Чаще на природе отдыхай. Я повторюсь, так как знаю, что природа – лучше, чем те четыре квартирные стены, за которыми ты собираешься прятать свою молодость. Не сложилось с одним – будет другой. И никуда он от тебя не денется. Хочешь – разложи карты и успокой себя «гадательным» результатом.

    Вообще, не мешало бы тебе настроиться на позитивную волну. Не кисни: ты – женщина, а не молоко или кефир! Да, у меня, конечно, юмор своеобразный, но именно он вытаскивал меня из паутины депрессии еще до того момента, когда она собиралась наступать мне на душу.

    [1]

    Как парни на самом деле переживают расставания с девушками?

    Реальные ребята поделились очень личным.

    Текст: Анастасия Григорьева · 15 апреля 2017

    Когда отношения заканчиваются, это всегда больно. В такие моменты мы много плачем, жалуемся подругам, заедаем стресс шоколадками, пишем мотивирующие посты и делаем еще кучу разных штук, которые с переменным успехом помогают нам вернуться к нормальной жизни. А что делают парни? Думаешь, они совсем не парятся и продолжают гонять в свои приставки, как ни в чем ни бывало? Как бы не так! Мы собрали откровения ребят, которые в очередной раз доказывают – они переживают не меньше, чем мы!

    «Я потерял не только девушку, но и друга» Роман, 21

    Я встречался с девушкой около трёх лет, и на самом деле все было замечательно. Кроме последней недели наших отношений. Она почти не разговаривала со мной, а при встрече просто объявила, что каждый из нас двоих достоин большего и мы совершенно не подходим друг другу. Я был опустошен — в тот момент я потерял не только свою любимую, но и лучшего друга в ее лице. Самое ужасное, что не было даже какой-то определенной причины, по которой нам нужно было расходиться. Прошло около года, мы иногда пытаемся общаться, но для меня это невыносимо сложно, потому что я все ещё помню ту боль, которую мне пришлось испытать тогда.

    «Я еще долго пытался ее вернуть» Алексей, 21

    В тот день, когда мы расстались, девушка сама предложила встретиться. До этого мы не виделись пару дней, поэтому я ничего не заподозрил — я просто решил, что она соскучилась и хочет встретиться. В наших отношениях определенно что-то происходило, но я не мог сказать, что именно. Когда я сел за столик в кафе, то увидел, что она сидит с моими вещами. В тот момент я все понял. Честно говоря, я не помню, что она тогда говорила. Полагаю, что-то стандартное в духе того, что нам надо расстаться и ей очень жаль. Тогда же, как на зло, официантка принесла картошку фри, которую я успел заказать на входе. Эту дурацкую картошку я ел буквально на автомате. Ел и улыбался. Со стороны, наверное, выглядело так, как будто я безмерно счастлив, хотя на самом деле мне хотелось провалиться сквозь землю. Ту девушку я ещё долго не мог отпустить — в течение 8 месяцев делал все, чтобы восстановить отношения, пока она, наконец, не сказала, что я ей осточертел.

    «Она заплакала – и я тоже не смог сдержать слез» Сергей, 22

    Мы встречались 19 месяцев и на тот момент только что закончили колледж. Она специально приехала ко мне из другого города (дорога занимает примерно полтора часа), чтобы сообщить: она решила расстаться. Говоря это, она расплакалась – и я тоже не смог сдержаться. Я проводил ее до машины и увидел, что все мои вещи лежат на переднем сиденье. Мне ничего не оставалось, как молча уйти. Мы пытались позже пообщаться, чтобы еще раз поговорить и остаться друзьями, но это невозможно – я до сих пор люблю ее и безумно скучаю.

    «Я плакал второй раз в жизни» Егор, 22

    У нас были отношения на расстоянии, которые длились примерно четыре месяца. Я приехал к ней, чтобы вместе провести выходные. Мы оба умудрились заболеть и, честно говоря, этот уикэнд мало походил на те классные дни, которые мы проводили до. Кроме того, я видел, что ее что-то беспокоит, но говорить об этом она наотрез отказалась. Через пару дней у нее был день рождения, поэтому я заранее приготовил и спрятал в ее комнате подарки – по одному на каждый из оставшихся до праздника дней. Когда я вернулся домой, она позвонила мне и сказала, что обнаружила мой сюрприз и… разрыдалась в трубку. Я никогда не слышал, чтобы кто-то так плакал. Она призналась, что больше не может поддерживать эти отношения из-за расстояния, а когда я уйду в армию, все только усложнится. Мы проговорили около часа и пришли к выводу, что она действительно права. Но мне было так больно! Я согласился, что нам нужно порвать, но только потому, что не хотел, чтобы она страдала. И я плакал – второй раз в жизни. До этого я плакал только во втором классе, когда думал, что моя мама погибла в автокатастрофе.

    «Не уверен, что я еще когда-нибудь решусь жениться» Александр, 22

    Долгие годы я буквально сходил по этой девушке с ума. Когда она была где-то поблизости, я даже не мог ни на чем сконцентрироваться. В выпускном классе я все же набрался смелости и пригласил ее на свидание, и когда она согласилась, я был самым счастливым человеком на свете. Мы встречались около месяца, а потом наши отношения превратились в нескончаемые расставания и камбэки. По окончании школы мы выбрали разные университеты, и наши пути разошлись. Но на втором курсе она неожиданно предложила увидеться. Я вспомнил все хорошее, что у нас когда-то было, и согласился. В итоге мы стали снова встречаться, а в 21 год я уже был готов жениться на ней. Но на каникулы она уехала к бабушке в другой город, и по возвращении все резко изменилось. Когда я пытался с ней заговорить об этом, она делала вид, что ничего не случилось, но позже призналась: на каникулах она встретила другого парня и быть со мной она больше не хочет. Мое сердце было разбито – снова. Не уверен, что после произошедшего я захочу еще на ком-либо жениться.

    Девушка недавно рассталась

    Привет, это Леша Док и в данной статье я отвечу на вопрос парня, который звучит так «Девушка недавно рассталась»

    Кстати, я сделал 3 новых продукта, которые могут быть для тебя интересны

    Что делать, если у тебя нет красивой девушки или девушка ушла?

    Жми сюда

    Что делать, если к тебе проявляют неуважение окружающие?

    Жми сюда

    Что делать, если у тебя нет хорошей работы, а она сейчас нужна?

    Жми сюда

    Если же у тебя есть ко мне вопрос, то пиши, я лично отвечу тебе. В теме девушек, я даю советы уже 9 лет, опыт огромный. (все конфиденциально).

    Моя личная почта: [email protected] (все бесплатно)

    А вот его письмо, которое он прислал мне:

    Привет, Леша. Спасибо за советы. Мне 24. Никакой стеснительности, скромности, никаких родителей-мажоров, почти всего добывался по жизни сам. С тем, чтобы познакомится или поцеловать девушку на первом свидании, вплоть до секса проблем особо никогда не было. Пока мне не встретилась ОНА.

    Познакомились на улице. Как только увидел ее, сразу понял — она та, которая мне нужна. Один раз встретились, много прикалывались, смеялись, легкая кинестетика и т.д. Но меня застопорило, и я даже не попытался ее поцеловать.

    Три раза после этого звал ее на свидание, но девушка очень занятая, много работы и прочее. А потом сказала, что ей не очень-то и хочется и дело не во мне, а в том, что сейчас у нее такой период, что никакие новые знакомства ей не нужны, хочет побыть одна и т.д.

    Месяц назад разошлась с парнем, с которым у них все было серьезно, долго встречались, понял по странице в сети. Я все эти отказы на юмор пока перевожу, но дело хреново походу.

    Вопрос в том, что делать дальше, если девушка недавно рассталась? Я сейчас в отпуске, скоро уезжаю на Бали и хочу предложить ей съездить вместе (за мой счет разумеется), так как с деньгами проблем никаких. Не показывал этого на свидании, так как не хотел хвастаться деньгами. На Бали, времени будет достаточно на все. Не могу поверить, что здесь я упустил ее только потому, что не пытался поцеловать и ничего уже не поделать.

    Уже более двух недель прошло с момента свидания. Сказать за Бали или будет только хуже? Мне нужна только ОНА. И что делать, если девушка недавно рассталась?

    Итак, давай разбираться в данной ситуации.

    Что можно сказать о девушке?

    Девушка совсем недавно рассталась со своим парнем, либо по обоюдной причине, либо парень ее бросил сам и она никак не может выбросить его из головы, именно поэтому девушка на своей страничке в соц. сетях не удалила его фото и свои мысли по этому поводу и т.д.

    В глубине души девушка все еще надеется, что ее бывший парень возьмется за голову и прибежит к ней, и они снова начнут встречаться с чистого листа. А пока этого не случилось, девушка иногда ходит на свидания с другими парнями, чтобы хоть как-то развеяться и повысить свою самооценку. Плюс, если ее бывший узнает об этом, то его обуяет ревность и процесс примирения (как она думает) произойдет намного быстрее, так как бывший начнет бояться ее потерять.

    Естественно, на свиданиях с парнями она будет себя вести супер сдержанно и не допустит никаких поцелуев и обнимашек, просто дружеское общения ни о чем. Если же паренек начнет давить и распускать руки, он тут же будет жестко слит, так как для девушки в данной ситуации никто не нужен, кроме ее бывшего парня.

    Что можно сказать о парне?

    Наш парень думает, что все в его руках, и он может легко и непринужденно поцеловать любую девушку на первом свидании, но в реальности, данной девушке на него по-барабану. Парень думает, что можно соблазнить любую девушку, если знать, на какие точки давить и в этом его самая главная ошибка.

    На самом деле у парня пикаперское мышление, которое ему говорит, что возможно все, все девушки одинаковые, нужно только постараться и она будет твоей, не смотря ни на что.

    Обычно такие парни после неудачного свидания, (девушка не идет на близкий контакт) начинают задалбывать девушку различной фигней, приглашать ее на Бали, хвастаться, что у него много денег, связей, тачка во дворе стоит и т.д.

    Из-за своей завышенной самооценки паренек не понимает одну единственную вещь, что все девушки разные и у всех свои тараканы в голове, а данной девушке он даром не сдался с его Бали, баблом и тачкой. Ей нужен ее бывший парень, с которым она провела ни один год совместной жизни и только его она допустит к себе. А все остальные мужики ей не интересны, максимум пообщаться и поугарать.

    В итоге, с таким низким мышлением нашего парня, он будет находить только легкодоступных девушек, которые поведутся на его бабло, а потом он будет удивляться, почему ему не удается создать нормальные отношения, где девушке нужен он, а не его бабло.

    Итак, отвечаю на вопрос, если девушка недавно рассталась с парнем?

    В этом случае, не советую создавать отношения с такой девушкой, так как ей все равно будет не до тебя, и от старых отношений она будет отходить очень долгое время, особенно, если ее бросил парень, а она очень любила его. В этом случае тебе ничего не светит, так как девушка, будет надеяться до последнего (годами), что ее бывший парень снова вернется к ней или позвонит.

    И если это произойдет, то она плюнет на тебя с высокой колокольни и посреди ночи полетит к нему на крыльях любви, а тебя в тот же миг забудет, так как для нее ты никто и зовут тебя никак. Поступай ко мне на дистанционный курс, я помогу тебе найти достойную девушку.

    Данная статья — это лишь малая часть того, что есть на моих сайтах, в них находится много полезной и практичной информации на эту и другие интересующие тебя темы. Эту информацию ты сразу сможешь успешно использовать на практике с девушками, не теряя своего времени. Сейчас у меня 2 сайта это lesha-dok.ru и 4mentv.ru.

    Жми: Еще больше статей на данную тему

    Кстати, я сделал 3 новых продукта, которые могут быть для тебя интересны

    Что делать, если у тебя нет красивой девушки или девушка ушла?

    Жми сюда

    Что делать, если к тебе проявляют неуважение окружающие?

    Жми сюда

    Что делать, если у тебя нет хорошей работы, а она сейчас нужна?

    Жми сюда

    Если же у тебя есть ко мне вопрос, то пиши, я лично отвечу тебе. В теме девушек, я даю советы уже 9 лет, опыт огромный. (все конфиденциально).

    Моя личная почта: [email protected] (все бесплатно)

    Что говорят парни о статьях:

    “Леша, с того момента, как я начал читать твои статьи, я сильно изменил свою жизнь. Если применять твои советы, то меняются не только отношения с девушками, а вообще вся жизнь. Теперь я живу как МУЖИК, и девушки это чувствуют))”
    Егор, Москва

    “Огромное спасибо, Леша. Советы из твоих статей полезны, они меняют собственную психологию и настрой к миру и к девушкам. Теперь в моей жизни всё кардинально изменилось. Благодарен тебе!”
    Максим, Украина

    “Алексей, огромное спасибо тебе за то, что ты делаешь. Ты помогаете людям найти друг друга, разбивая при этом все стереотипы поведения парней с девушками. После твоих советов становится легче общаться с девушками и жить в целом. Оказывается, всё просто!)”

    Зачем нужен сайт 4menTV?

    Данный сайт предназначен для парней и мужчин, которые хотят стать уверенными в себе, успешно знакомиться с девушками, найти достойную вторую половинку и просто стать настоящим мужчиной, которого уважают другие мужики и обожают женщины. Если вы хоть раз сталкивались со страхом подхода к красивой и даже не очень девушке, то этот сайт для вас. Если вы хоть раз хотели познакомиться, но вы находили себе тысячу отмазок, то вам поможет этот сайт.Если вас несколько раз бросали девукшки, говорили, что хотят остаться друзьями. Если вам разбивали сердце, хотя бы ж*пу рвали ради нее — посмотрите материалы этого сайта!Вам больше не придется думать, что сказать девушке, что бы начать разговор — страх подхода просто исчезнет. Вы будете общаться только с теми женщинами, которые вам действительно нравятся, а не с теми. которые доступны. Если вы хотите стать настоящим принцем на белом коне, самым желанным мужчиной из всех в жизни каждой девушки, то вам просто необходимы материалы этого сайта.Вы полностью прокачаете свой характер, избавитесь от стеснительность, скованности, у вас появится обоснованная железная уверенность и вы будете преуспевать не только в личной жизни, а вообще по жизни!

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Вы так же найдете материалы, которые помогут вам привести свой внешний вид в хорошую, презентабельную форму, узнаете какая одежда вас красит, а какая херит все достоинства вашей фигуры. Вы узнаете как завязывать галстук, выбирать костюм, джинсы,, туфли, как убрать ненавистный живот, что бы обрести больше уверенности в своей привлекательности для женщин. Но так же вы научитесь быть классным любовником, доставлять 11 видов оргазма женщине, показывать ей такие грани чувственного наслаждения, о существовании которых она даже не подозревала. И много чего еще ждет вас на страницах нашего видеосайта. Заходите почаще.

    Источники


    1. Станкин, М. И. Психология общения / М.И. Станкин. — М.: Институт практической психологии, 2016. — 296 c.

    2. Общая психология. Тексты. Введение. Том 1. Книга 2. — М.: Когито-Центр, 2013. — 728 c.

    3. Костин, Э. Д. Совместимость, межличностные отношения / Э.Д. Костин. — М.: АВТОР, 2012. — 266 c.
    4. Винокуров, Борис Нагая. История сексуальных катастроф / Борис Винокуров. — Москва: РГГУ, 2012. — 320 c.
    5. От заботы до власти. Мамочка, пожалуйста. Как стать лучшей мамой. Мысли многодетной мамы. — Москва: Мир, 2016. — 983 c.

    Девушка рассталась с парнем что делать

    Оценка 5 проголосовавших: 1

    Здравствуйте! Меня зовут Евгения Логачева. Я уже более 5 лет работаю психологом. На основании большого опыта в этом направлении, я хочу поделиться с посетителями сайта своими знаниями.
    Все данные собирались и перерабатывались, для доступного изложения в полном объеме. Для применения информации полученной на этом сайте необходима обязательная

    грустные истории разводов красноярцев / Новости общества Красноярска и Красноярского края / Newslab.Ru

    Ели верить статистике, в 2019 году красноярцы стали реже разводиться — показатели упали почти на 30 %. Цифры цифрами, но многие браки по-прежнему расторгаются, едва успев заключиться. Причин тому много — от взаимных упреков и отсутствия общих целей до измен и подлостей прочего рода. Newslab записал истории нескольких жителей города, которые поделились историей своих разводов.

    «Штамп сильно изменил нас. Не в лучшую сторону». История Олега

    Мне было 22. К нам в офис пришла новая сотрудница. Не сказать, чтобы она понравилась мне с первого взгляда, но время шло, мы работали, общались, у нас появились свои шутки, темы, а в какой-то момент случился и странный неловкий первый поцелуй.

    Уже через месяц я позвал ее жить ко мне, потому что подумал, что она та самая. Почему? Люди всегда говорят «когда полюбишь — поймешь». И я подумал, что в ней есть все то, что мне нужно. Решил, что она та самая. Еще через месяц я сделал ей предложение. Чтобы не тянуть, не потерять, не упустить. Она сказала «да». Следующий год мы жили, ездили вместе на работу, тусовались и все было хорошо. Мы копили деньги на медовый месяц — хотели в Тай. Свадьбу мы не хотели: собирать родню со всей страны ради пары часов — ну такое. Так что нашей целью было накопить «кусков» 300, расписаться и улететь.

    За этот год было многое. Были и звоночки, что свадьбу лучше отменить, но это тупое чувство, что за любовь нужно бороться, что отношения — это работа, сделали нас рабами ситуации. Тогда я так не думал, но сейчас прекрасно это понимаю. Где-то за пару месяцев мы подали заявление через госсуслуги. Потом был загс, близкие друзья, шампанское и самолет.

    Будто бы штамп влияет на отношения — всё изменилось. Мы стали чаще ссориться, меньше понимать друг друга, и быт реально начинал съедать. А потом она решила, что хочет серфить, так что бросила курить, пошла в зал, начала бегать по утрам, к чему пыталась сподвигнуть и меня. Это странно, когда тебя пытаются заставить быть другим. Меня это злило. Как в той шутке, когда девушка меняет тебя, а потом говорит, что ты не тот, в кого она влюбилась.

    Она сгоняла на океан на месяц, потом на два, потом еще. Я по полгода не видел жену. Друзья говорили, что она мне там изменяет, но я не верил. Я был искренне рад за нее, что она нашла свое и кайфует. И просто зарабатывал деньги. И любил, как мог. Мы снова сгоняли в Тай, где пьяненькие на пляже обсудили наши отношения, перспективы, высказали друг другу критику, обещались измениться.

    Мы вернулись в Россию и… ничего не изменилось. Мы все больше отдалялись. В какой-то момент исчезли разговоры под вино, понимание, даже секс. Мы стали чужими. Сожителями.

    Потом она улетела на два месяца. К ее прилету я напек блинов с икрой, сделал окрошку («Соскучилась по русской еде», — решил я). И вот она зашла домой, села, достала ложку изо рта и сказала: «Я хочу уехать туда. Ты со мной?» Я сказал «нет», потому что у меня тут работа, быт, я вообще не любитель перемен, да и решение было бы слишком необдуманным, тем более с нашими нынешними отношениями.

    По итогам 2018 года в России распалось 65 % браков, в то время, как ещё 70 лет назад разводы были редкостью. Начиная с 1950 и до 2002 года наблюдалась стремительная тенденция к росту разводов в России, “точка кипения” зафиксирована в 2002 году — 84 брака из 100 распались.

    И она, не давая мне ни секунды, сказала: «Тогда давай разводиться». Я стоял к ней спиной, мыл посуду и не понимал, что происходит с моей жизнью. Всё рушилось. Я думал, что она — та самая, и это навсегда. Я вычеркнул вопрос личной жизни, семьи, будущего и детей из списка дел, а тут такое.

    Я согласился.

    Через пару дней мы сгоняли подать документы на развод. Мы спали в одной постели, общались, будто не понимая, что это все уже пустое. Через месяц мы получили документы о разовде, но еще месяц жили вместе, пока она получала визу и собиралась. Разошлись мы как старые друзья. Я посадил ее в такси до аэропорта и поцеловал на прощание. Мы общались, созванивались через телеграм, ее отец присылает мне улов с рыбалки, а моя мама лайкает ее посты в Инстаграме. Я нашел ей пару проектов, один мы даже делали вместе. Когда у нее кончилась виза, я снова пустил ее домой на пару недель.

    Но шло время, эта связь таяла. У нее все там хорошо, а я остался один в квартире, где мы были счастливы когда-то. Сейчас мы не общаемся. Я знаю, что все это было ошибкой и глупостью. Не знаю, зачем я сделал предложение, почему она согласилась. Наверное, нам обоим это было нужно — я не хотел быть один, а ей нужен был кто-то, кто прикроет ее, пока она решает, что делать со своей жизнью. Сейчас у нее парень, собака и дом. У меня — ничего. Обручальное кольцо я долго носил на другой руке, а потом выкинул в окно. А потом потерял паспорт, и теперь в нем нет даже печатей. На память остался только лист А4 — свидетельство о расторжении брака.

    «Я поняла, что для своего мужа не на первом месте». История Алёны

    Я познакомилась с Сережей на первом курсе университета — мы оказались в одной группе. Я была в отношениях, он был в отношениях, и мы просто обсуждали компьютерные игры на переменах между парами. Сережа был очень привлекателен: голубые глаза, темная густая шевелюра, кокетливая полуулыбка-полуусмешка. Когда мои отношения закончились и бывший парень какое-то время меня преследовал, Серёжа поддерживал меня, хоть и не проявлял какого-то энтузиазма. Отношения наши начались примерно так же: девушка ушла от него, он был не против, я предложила встречаться, и он снова был не против.

    Мы встречались четыре года, вплоть до окончания университета, поженились сразу после получения диплома. Оглядываясь назад, я понимаю, что когда задала вопрос о том, куда мы будем двигаться дальше, он пошёл по пути наименьшего сопротивления и решил жениться на мне, а тогда мне наивно казалось, что он горит энтузиазмом и просто не знает, с какого конца к организации свадьбы подступиться.

    Мои родители подарили мне квартиру перед свадьбой, и пока мы готовились к бракосочетанию, в ней шёл ремонт, и жили мы порознь. Съехались мы уже только после свадьбы.

    Наша семейная жизнь продлилась чуть больше одного года. Вскоре я поняла, что для своего мужа не стою на первом месте. Он снова увлекся своим старым хобби (карточной игрой Magic The Gathering) и спускал большую часть своей зарплаты на новые бустеры, собирая колоду, которая сможет «нагнуть» всех на турнире, а по выходным уходил играть с друзьями. Я работала с понедельника по субботу, поэтому виделись мы только в будние дни вечером, перед сном, а в воскресенье он уходил в 9 утра и возвращался уже затемно. Я чувствовала себя одиноко, но старалась относиться с пониманием. По дому Сережа помогал неохотно: он вырос в «однополой семье», состоявшей из мамы и бабушки, которые его во всём оберегали, всё по дому делали самостоятельно, потому он не умел готовить и не протирал свой компьютерный стол, пока я его об этом не просила. Его мама очень переживала за сына: в каждый его визит передавала ему с собой замороженных котлет, блинчиков, сок и воду. Даже если в холодильнике была еда на неделю, Сережа разогревал в микроволновке мамины котлеты и ел только их.

    Интересные факты о браке в России

    • В 62 % семейных пар нет единоличного лидера, в 29 % главой семьи является мужчина и лишь в 7 % семей лидером является жена.
    • 60 % населения полагает, что семья создаётся в первую очередь для продолжения рода, 43 % населения — ради того, чтобы быть рядом с человеком, готовым оказать поддержку в любой ситуации.
    • 70 % населения верит в способность отцов ухаживать за детьми и вести домашнее хозяйство не хуже женщин. 
    • 25% считает создание семьи нравственным долгом каждого человека.
    • Самой распространённой причиной, почему мужчины не женятся, является “нежелание брать на себя ответственность, связывать себя”.
    • 8 % граждан допускают узаконивание многоженства в России, 2 % считают это необходимостью.

    Когда я получила водительские права, встал вопрос о покупке машины. Попросить родственников о помощи в выборе я по некоторым причинам не могла, и потому написала нашему общему старому знакомому — Саше, который в тот год женился на девушке, с которой он был вместе уже в районе трёх лет. Саша не отказал в помощи, а мы после приобретения машины мы в ответ решили пригласить его и его жену в гости, да так и начали общаться вчетвером.

    У нас с Сашей было много общего. Инициаторами сходить, съездить, посмотреть, погулять обычно были мы, а наши супруги составляли компанию. Естественно, мы много переписывались. У нас был чат для четверых, но и в личке с Сашей мы часто беседовали. Разговоры перешли от обсуждения хобби к более откровенным темам: о жизни, о работе, о наших браках. Саша оказался для меня тем, что в английском называется словом soulmate — человек с такими же принципами, интересами, энергией, позицией. Мы идеально подходили друг другу, и потому неудивительно, что влюбились.

    Однако эта история — не история измены. Поняв, что так дальше продолжаться не может, я встретилась с Сашей, чтобы поговорить. Мы признались друг другу в чувствах и обсудили дальнейшие планы на жизнь. Вариантов было два: или мы расходимся с нашими супругами и пробуем строить новые отношения, или прекращаем общение и живем дальше, как жили. Для меня лично выбор уже не стоял — я устала от жизни с Сережей и с ужасом думала о том, что мне придется провести с ним всю жизнь. У Саши были схожие ощущения — он был несчастлив с Алёной. Женились они только потому, что этого захотели родители.

    Дальше конец истории простой: мы развелись. Развалились оба брака: мой и Сережи, Саши и Алёны. После подачи заявления на развод мы с Сашей съехались и стали жить вместе. Быт у нас наладился моментально: Саше было не лень приготовить мне ужин, если я задерживалась на работе, мы во всём сразу же помогали друг другу, делали сюрпризы, продолжили ездить по городам и смотреть достопримечательности, проводить время вместе.

    Процесс развода прошёл довольно быстро: нам обоим нечего было делить, кроме имущества. Машину раздора я оставила у себя, выплатив своему супругу её полную стоимость. Алёна тоже получила хорошую материальную компенсацию. Когда все страсти улеглись, мы с Сашей поженились. Мы уже несколько лет в браке, ждём малыша и радуемся каждому дню вместе. Алёна встретила молодого человека из Германии и уехала к нему жить. Серёжа переехал в Москву, где продолжил участвовать в турнирах по Magic: The Gathering и встретил девушку из этой же тусовки, с которой сейчас в отношениях.

    «Нас хватило на пять лет». История Ксении

    Почему-то каждый раз, когда я произношу фразу «Так я же разведёнка», люди сильно удивляются и не верят. А мне от этого становится только веселее: не вижу в разводе ничего криминального — сейчас это скорее проявление сознательности, чем катастрофа.

    Наша история началась, когда мне было 18, а ему только исполнилось 19. И это была большая и чистая любовь (без сарказма, чувства и правда были сильными). У нас даже существовало правило: мы обязательно должны были видеться каждый день, а если вдруг не получалось, он уговаривал друга с машиной и они на 10 минут заезжали ко мне, чтобы мы могли обняться.

    Мы очень быстро съехались — буквально через два месяца отношений я, посреди ночи, с огромным медведем в руках, устроив фиерический скандал моим маме и папе, переехала к его родителям. Теперь я всегда настораживаюсь, когда парень буквально через пару недель предлагает мне ключи от своей квартиры.

    Наша проблема оказалась в том, что мы не могли расстаться ни на секунду, всё делали вместе и для всех олицетворяли половинки одного целого. В 20 лет это кажется милым, но сейчас мне 27 и понимаю, насколько тогда ошибалась.

    Материалы по теме

    Спустя пять лет отношений (с трудом съехав от его родителей, попытавшись вместе переехать в Питер, вернувшись, столкнувшись со сложностями в поисках идеальной работы) — я решила, что мы должны расстаться. Отношения были напряженными, мы постоянно ссорились на пустом месте, мне хотелось движения вперед и каких-то видимых изменений, но мы буксовали. И тут я уехала на месяц работать на проект и вдруг поняла, что могу существовать сама по себе и быть интересной. До этого я всегда считала, что без него ничего из себя не представляю.

    Расставались мы тяжело и долго, он сделал предложение, которого я очень ждала, но в тот момент ответить на него не могла. И в итоге я попросила месяц тишины и не выдержала, потому что любить тогда ещё не перестала. Мы опять сошлись, а на очередное предложение я ответила «да». Вот тут стоило бы понять, что всё идет вообще не по плану: когда наши родители не общаются, мои отказываются приходить на свадьбу, он пропускает дату подачи заявления в загс, а место проведения свадьбы не успевает достроиться. Но штампы случились, кольца наделись, а вот семья не построилась. Как только мы оказались женаты, отношения пошли совсем под откос — на каждую мою проблему и просьбу о помощи человек уходил в закат. Я психовала и филигранно препарировала ему мозги. Каждую ссору я предлагала разойтись, а он считал, что я так его запугиваю, и не хотел разводиться.

    Крайней точкой стала машина: я очень хотела её купить, он был против, что меня не остановило. Спустя два месяца после покупки я попала в аварию, перевернула машину. Плюс — я тогда ушла с работы, а машину покупала, взяв деньги в долг у отца.

    И вот я сижу вечером после аварии на кухне: машина всмятку, я в шоке. И тут он спрашивает, что я буду делать с автомобилем. Не мы, а я. После он не разговаривал со мной ещё несколько дней, а я пыталась разобраться с перекупали и ремонтниками вместе с подружкой. И я подумала: зачем мне муж, когда я делаю всё сама? Я также могу делать всё сама и не тянуть человека за собой туда, куда ему не хочется. Я всегда хотела путешествовать, работать до упаду, много гулять. А у него была другая система ценностей. Пришлось подождать почти семь лет, чтобы наконец понять, что мы просто выросли и разошлись по разным дорожкам.

    Сейчас я нисколько не жалею о разводе. За эти два с половиной года я, конечно, сделала не всё, что хотела, но очень многое и осознала ценность себя как отдельной единицы. А ещё приняла факт, что некоторые вещи я люблю и хочу делать порой одна. Что быть вместе круглосуточно — не очень естественно. Что любовь — не аддикция, а зрелое чувство. И быть в отношениях с самой собой бывает очень увлекательно. У него, насколько знаю, тоже всё сложилось и сейчас новая любовь. Так что разводу я благодарна куда больше, чем свадьбе.

    Беседовала Маша Русскова специально для интернет-газеты Newslab,
    по просьбам героев историй их имена изменены.

    Я рассталась со своим парнем, но сомневаюсь в своем решении

    Пары расстались по многим причинам. Иногда причины ясны, например, частые ссоры, отсутствие интереса и злоупотребления. В других случаях расставания не так очевидны, и это может заставить вас усомниться в своем решении. Вы можете думать, что ваш партнер был хорошим человеком, но этого чего-то не хватало в отношениях. В таких случаях бывает сложно наблюдать, как человек, который вам дорог, страдает после того, как вы его бросите. Однако это не означает, что ваше решение было неправильным.Вы заслуживаете того, чтобы жить с тем, кто делает вас счастливыми.

    На самом деле расставание с кем-то может быть для них добрым делом, даже если после этого им станет грустно. Пребывание с кем-то, кем вы не удовлетворены, может привести к тому, что у вас разовьется негодование по отношению к нему, которое со временем может накапливаться, что может привести к большому конфликту в будущем.

    Хотя ваш партнер может думать, что он хочет быть с вами сейчас, разрыв может спасти его от несчастных отношений, в которых они не будут удовлетворены и недооценены в будущем.Если вы обнаружите, что все еще сомневаетесь в своем решении, подумайте, что заставило вас расстаться с ними. Если вы оба хотели разного, и отношения были несовместимы, возможно, вы приняли правильное решение, и лучший способ — продолжать.

    С другой стороны, если вы все еще чувствуете, что можете наладить отношения и их стоит сохранить, вы можете попытаться связаться со своим бывшим и поговорить. Вам следует обсудить, можно ли устранить разногласия или разногласия и можете ли вы оба взять на себя обязательство по разрешению проблем.Это поможет понять, можно ли помирить ваши отношения.

    Люди вступают и остаются в отношениях по разным причинам. Это помогает определить ваши «составляющие отношений», а затем определить, готовы ли вы пойти на компромисс со своим бывшим, если определенные ингредиенты отсутствуют. Составляющие ваших отношений могут не включать перечисленные ниже, но вот несколько возможных примеров:

    Учтите, что разрыв может быть лучше для вас. Преодоление вины теперь открывает возможность позже найти лучшую жизнь.Это может означать другой тип партнера, или это может означать посвящение себя одинокой жизни и своим занятиям. После завершения отношений легко вспомнить хорошее и забыть о плохом, особенно если вы чувствуете себя одиноким. Но вернуться вместе с тем, с кем вы расстались, редко бывает хорошей идеей. Это не значит, что это никогда не срабатывает, но будьте готовы к обиде.

    Это нормально, если вы расстроились после разрыва. Печаль и вина не означают, что вы приняли неправильное решение.Если вы чувствовали необходимость расстаться, на то была причина. Вот несколько способов облегчить сожаление или чувство вины:

    Если ваше сожаление мимолетно, например кратковременное желание, когда вам нужно свидание на вечеринке, то это хороший знак, что вы просто чувствуете себя одиноким. Вы можете чувствовать себя одиноким даже в присутствии других. Если вы думаете, что неправильно поняли свое чувство одиночества, вот несколько советов:

    «Я пробовала других консультантов, которые мне нравились, но мне не подходили, но Маргарет была потрясающей! Я люблю ее честность, сострадание. Мне было действительно легко открыться ей, и она помогла мне пережить очень тяжелый разрыв, который, казалось, никто другой не мог мне пережить.Я рекомендую ее всем! С ней так удобно разговаривать с ней, как будто ты знаешь ее вечно! »

    « Сабрина так сильно помогает мне в моем разрыве, и я так рада, что она помогла мне на моем пути любви к себе и открытий. . Спасибо за то, что помогли мне распутать мои внутренние проблемы и направили меня до конца каждой строки! »

    Задумываться после разрыва — это нормально. Как только вы определите проблему и решите ее решить, вы сможете отдыхать спокойно.С правильными инструментами вы будете на пути к закрытию и комфорту. Вы можете запросить конфиденциальную консультацию у сертифицированного терапевта онлайн. Сделайте первый шаг сегодня.

    Часто задаваемые вопросы (FAQ)

    Как мне пережить разрыв со своим парнем?

    Никогда не бывает легко расстаться с девушкой или парнем, которого вы любите. Первый шаг к тому, чтобы справиться с разрывом, — относиться к себе легко. Независимо от того, по чьей вине произошел разрыв, вы оба пережили разлуку и потерю.Скажите честно о своих чувствах и при необходимости поговорите с профессионалом.

    Как вы переживаете расставание с кем-то?

    Начните с честности с самим собой и уважайте свои чувства. Позвольте себе поплакать и испытать эмоции разрыва, когда вы находитесь в безопасном месте. Обращение за советом и консультацией к лицензированному специалисту может помочь вам развить новые навыки выживания, необходимые для исцеления.

    Как узнать, что отношения действительно закончились?

    Поначалу может быть трудно понять, что отношения в беде или что ваш партнер считает, что отношения должны прекратиться.Если позволить проблемам сохраняться или оставаться нерешенными, это может привести к тому, что многие называют точкой невозврата, следующим шагом может стать раскол.

    Таким образом, если ваш партнер начинает проявлять признаки неудовлетворенности отношениями или если вы боретесь со своими чувствами, важно найти время, чтобы как можно скорее решить проблемы. Некоторые признаки того, что отношения закончились, могут включать в себя то, что ваш партнер избегает побыть наедине с вами, отменяет планы или извиняется, почему у него нет времени на важные для вас дела.Если время, которое вы проводите вместе, более напряженное, чем умиротворенное, это показатель того, что дела не развиваются в долгосрочном позитивном направлении.

    Как пережить разрыв с любимым человеком?

    Время действительно лечит все раны. Дайте себе время скорбеть о потере этих близких отношений. Помните, что потеря отношений — это не конец света. Это новая возможность найти кого-то, кто больше подходит вам.

    Какой процент расставаний восстанавливается?

    Сложно сказать. Многие пары расстаются и снова собираются вместе несколько раз, прежде чем официально объявить о своем разрыве. Большинство пар, которые расстались навсегда, редко снова вместе.

    Это нормально — скучать по бывшей через 2 года?

    Да, время от времени скучать по бывшему после того, как отношения закончились, — это нормально. Воспоминания о ваших отношениях похожи на воспоминания о любых других важных событиях, дружбе и вехах в вашей жизни.То, что вы расстались, не означает, что вы больше никогда не будете скучать по бывшей. С другой стороны, то, что вы скучаете по ним, не означает, что вам нужно снова вместе. Нет графика для того, чтобы пережить разрыв.

    Может ли разрыв спасти отношения?

    Сделать перерыв и дать друг другу немного места может творить чудеса в отношениях, которые переживают тяжелый период. Вы двое можете увидеть друг друга с другой стороны, если потратите время на самостоятельное изучение новых интересов.В некоторых случаях этот глоток свежего воздуха уводит своенравных пар друг к другу. В других случаях это полностью выводит их из отношений.

    Как долго должны длиться отношения?

    Нет двух одинаковых отношений. Были случаи, когда любовник заявлял: «В глубине души я знал, что время пришло». Не существует жестких правил, определяющих, как долго должен длиться разрыв в отношениях. Это на усмотрение пары. Какие бы временные рамки ни выбрали вы и ваш партнер, убедитесь, что правила перерыва ясны, понятны и согласованы обеими сторонами, чтобы предотвратить новые проблемы в будущем.

    Что делать, если вы только что расстались со своим парнем?

    Разрыв может оставить вас неуверенным и задуматься о том, что дальше. Если вы только что расстались со своим парнем, вы можете сделать несколько вещей, которые помогут легче справиться с этим разрывом.

    • Позвольте себе оплакивать потерю отношений. Даже если отношения длились недолго, вам нужно время, чтобы приспособиться к изменениям.
    • Удалите друга из аккаунтов в социальных сетях, чтобы вам не приходилось видеть его сообщения. Это действительно поможет вашим чувствам, когда он перейдет к новым отношениям.
    • Попробуйте новую прическу. Как бы просто это ни звучало, такая простая вещь, как стрижка или цвет, может заставить вас почувствовать себя новым человеком.
    • Измените свой адрес электронной почты или создайте новый и измените пароли социальных сетей. Если у него есть ваш адрес электронной почты, вы не хотите, чтобы он использовал его для связи с вами.Создайте новый адрес электронной почты или измените настройки, чтобы пометить его электронные письма как неприемлемые. Кроме того, если у него был доступ к вашим учетным записям в социальных сетях, сразу же смените пароли.
    • Если вы не занимаетесь спортом и не ведете активный образ жизни, начните! Упражнения способствуют выработке эндорфинов, также называемых «гормонами счастья» организма. Постоянно проявляя активность, вы можете получить стабильный поток эндорфинов, попадающих в ваш кровоток, что поможет поддерживать ваше настроение счастливым.
    • При необходимости обратитесь за консультацией. В зависимости от обстоятельств вашего разрыва вы можете иметь дело с некоторыми неразрешенными чувствами или эмоциональными шрамами. Если вы чувствуете себя подавленным и не знаете, как справиться со стрессом разрыва, важно признать это. Может быть полезно обратиться к консультанту или терапевту, чтобы узнать об эффективных механизмах преодоления трудностей.

    Почему я скучаю по нему после разрыва с ним?

    То, что вы расстались со своим парнем, не означает, что вам нельзя скучать по нему.Количество времени, которое вы провели с ним, воспоминания, которые у вас остались, и обстоятельства, которые привели к разрыву, впоследствии повлияют на ваши эмоции. После расставания можно скучать по нему. Если вам грустно, можно плакать. На самом деле важно признать свои чувства и позволить себе пережить разрыв.

    Стоит ли мне позвонить ему после того, как я рассталась с ним?

    Возможно, более важный вопрос: зачем вам звонить ему после того, как вы расстались с ним? Если ваш разрыв был в хороших отношениях, и вы оба чувствуете себя комфортно в общении, телефонный звонок может быть неплохим.Однако, если вы расстались с ним, и он был недоволен этим или вел себя зол или обиделся, вы можете спросить себя, что хорошего может сделать его звонок. Если вы чувствуете, что совершили ошибку, и хотите ее обсудить, это одно. С другой стороны, если вы чувствуете себя виноватым за то, как вы закончили отношения, возможно, лучше оставить ситуацию в покое и предоставить ему свое пространство.

    Парню плохо после разрыва?

    Да, некоторые парни действительно плохо себя чувствуют после разрыва.Конечно, обстоятельства, которые привели к разрыву отношений, повлияют на то, как он себя чувствует и / или реагирует на вас. Некоторые парни чувствуют себя виноватыми после расставания с девушкой. Другие могут сомневаться в своем решении прекратить отношения и задумываться, стоит ли им попытаться примирить отношения. Если он не хотел, чтобы отношения разорвались, а вы сделали это, он может почувствовать себя обиженным после разрыва и задаться вопросом, что он мог бы сделать иначе.

    Кто больше болит после разрыва?

    Причина, по которой мужчина или женщина болит больше после разрыва, зависит от отношений.Если отношения были долгими, скорее всего, вред, который испытывают стороны, может быть еще больше. В некоторых исследованиях женщины сообщали о более высоком уровне эмоциональной боли после разрыва отношений и могли испытывать больше физических симптомов. Мужчины могут не проявлять явных признаков эмоциональной боли или травмы, но они их ощущают. Кроме того, в большинстве случаев кажется, что мужчины быстрее переходят к отношениям с новыми партнерами.

    Какие 5 этапов разрыва?

    Пять стадий разрыва идентичны пяти стадиям модели горя.Этапы следующие:

    1. Отказ: В это время вы можете попытаться примирить отношения со своим бывшим, потому что не можете смириться с тем, что отношения закончились. Боль от того, что кто-то уходит из вашей жизни, может быть очень сильной, и вам может быть трудно двигаться дальше.
    2. Anger: Гнев на бывшего — не редкость. Кроме того, в это трудное время вы можете почувствовать гнев или разочарование по отношению к другим людям, даже если они не имеют ничего общего с разрывом отношений.Вы можете испытывать гнев из-за того, что все время посвятили отношениям, гнев из-за того, что не можете исправить ситуацию, или гнев из-за того, что вы чувствуете, что поступили неправильно.
    3. Торговля: После разрыва отношений некоторые люди пытаются торговаться с Богом. Они могут сказать Богу, что если их бывший вернется, они станут лучше или будут жить лучше. Именно на этом этапе вы можете почувствовать отчаяние или беспомощность.
    4. Депрессия: Эту стадию разрыва обычно труднее всего пройти.Вы можете грустить из-за разрыва или беспокоиться о том, что снова влюбиться невозможно. Не торопитесь, чтобы эмоционально поднять себе здоровье. Проведение времени с другом или любимым человеком может помочь облегчить некоторые симптомы депрессии. Кроме того, вам может потребоваться помощь психолога, если симптомы депрессии не исчезнут.
    5. Приемка: Заключительный этап разрыва — этап приемки. После периода борьбы с болью, гневом и разочарованием, которые вы пережили, вы начнете чувствовать, что можете принять разрыв и продолжить свою жизнь.

    Парни скучают по тебе после разрыва?

    Конечно, после разрыва парни могут по тебе скучать. Независимо от того, насколько сложными были отношения или насколько счастливым он может казаться от того, что отношения закончились, бывают моменты, когда он может скучать по вам.

    Кто двигается быстрее после разрыва отношений?

    Не всегда легко определить, кто может двигаться быстрее после разрыва. Человек, который хотел разрыва, обычно тот, кому легче двигаться дальше, в то время как партнер, который хотел продолжить отношения, может испытывать чувство недоверия и надежды на исправление отношений.

    Ребята сожалеют о разрыве?

    На самом деле нет четкого описания того, как парень отреагирует после разрыва. Некоторые парни сожалеют о разрыве? Конечно, есть. Все парни сожалеют о расставании? Возможно нет. Причина разрыва — главный фактор того, сожалеет ли человек после этого. Если парень расстается с вами, а затем скучает по вам, он может пожалеть о своем решении. Если разрыв произошел в пылу ссоры, он, возможно, пожалеет.Если парень расстался с вами, лучше не пытаться заставить его чувствовать себя виноватым или говорить ему, что он пожалеет об этом. Позвольте ему самостоятельно разобраться со своими чувствами.

    Как вы заставляете его преследовать вас после разрыва?

    Первое правило, которому нужно следовать, если вы хотите заставить парня преследовать вас после разрыва, — никаких контактов! Когда вы обращаетесь к нему, создается впечатление, что вы преследуете его, и вы явно хотите, чтобы он преследовал вас. Когда он протянет руку, не бросайтесь на себя, чтобы сделать себя доступной для него.Когда вы слишком доступны, вас легче воспринимать как должное. Да, вы можете говорить или писать сообщения. Вы даже можете время от времени пойти куда-нибудь пообедать. Только не делайте вид, будто вам нужно просто сидеть и ждать его звонка.

    Если он вам напишет, подождите немного, прежде чем ответить ему. Это заставит его задуматься о том, что вы могли бы делать более важного, чем он, и именно это вы хотите, чтобы он думал! Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то прокомментировал: «Зачем мне проверять книгу из библиотеки, если кто-то уже сказал мне, чем она закончилась?» Та же самая логика может быть применена к отношениям или разрыву.Если вы хотите заставить парня преследовать вас, не превращайте себя в открытую книгу.

    Неужели никакой контакт не заставит его забыть меня?

    Обычно, когда вы уходите без контактов, бывший вас не забудет. Если вы действительно молчите по радио в том, что касается вашего бывшего, он обычно начинает задаваться вопросом, что вы делаете, будет думать о том, что вы делали вместе, и может даже начать сомневаться, был ли разрыв правильным выбором. Фактически, вместо того, чтобы заставить его забыть вас, никакой контакт может заставить его думать о вас и захотеть быть с вами больше.

    Через какое время после разрыва я буду чувствовать себя лучше?

    Нет никакой гарантии, сколько времени вам понадобится, чтобы почувствовать себя лучше после разрыва. Обычно вам будет легче двигаться дальше и чувствовать себя лучше, если вы будете заняты. Развивайте здоровую социальную жизнь. Сходите поужинать с лучшими друзьями. Проведение времени с близкими, которых вы давно не видели, и знакомство с новыми людьми помогут заполнить пустоту и облегчить боль разрыва. Если вы и ваш бывший работали вместе, вы можете даже подумать о поиске новой работы.Если начать все сначала, отдельно от того, что у вас двоих было общего или общего (насколько это возможно), это поможет избавиться от соблазна оставаться вовлеченным в то, что происходит в его жизни, и даст вам новый взгляд на жизнь.

    11 вещей, которые нельзя делать после расставания с кем-то

    Разбитое сердце — худшее. Стереотип разбитого сердца всегда сосредоточен на одиноких, бедных невинных душах, которые были изгнаны их бывшим. Но топор — тоже не пикник.Во-первых, это осознание того, что отношения должны прекратиться, что обычно бывает невероятно болезненным. Затем возникает мучительный вопрос: как это сделать, когда это сделать, что сказать и сделать. Однако, как правило, самая трудная часть происходит после того, как отношения заканчиваются, когда вам нужно двигаться дальше и верить в то, что вы поступили правильно, часто перед лицом крайней неуверенности в себе (часто вызванной интенсивными приступами скучания по бывшему) . Будут болезненные моменты, случаи, когда вы спрашиваете себя, ставите под сомнение свои отношения и, скорее всего, подвергаете сомнению жизнь в целом.Список того, что нельзя делать при расставании с кем-то, длинный и разнообразный.

    Некоторые пункты повестки дня очевидны: не погрязайте в жалости к себе, не набирайте номер в пьяном виде своему бывшему, не пытайтесь заставить людей пожалеть вас, что вы погрязли в жалости к себе и пьяны. звонил твоему бывшему вчера вечером. Но здесь более тонкие нюансы, — говорит Тина Б. Тессина, доктор философии, она же доктор Романс, психотерапевт и автор книги «Стили любви : как отметить отличия» . Доктор Романс предлагает записать эти 11 вещей в список того, что не следует делать после разрыва.

    1. Не береги свои обидные чувства

    Обида, как говорится, подобна выпивке яда и надежде, что враг умрет: никогда не бывает продуктивным. «Если вы сделали все возможное и знаете, что все кончено, не тратьте время на обиду и гнев», — говорит доктор Романс Bustle, что она называет саморазрушительным поведением. Эти неприятные боли отвлекают от ощущения настоящих эмоций, связанных с горем, с которыми трудно справиться, но они того стоят. «Не избегай своего горя», — говорит она. «Это помешает вам найти более полноценные отношения.«Поговорите об этом с друзьями, плачьте, пишите, тренируйтесь, найдите хорошего психиатра — только не впадайте в гнев.

    2. Не предавайтесь чувству вины

    Вина так же непродуктивна, как и обида, которую доктор Романс сравнивается с выплатами по времени, которые могут продолжаться и продолжаться: «Вы можете продолжать страдать вечно». Как и большинство пунктов в списке дел, вина — это отвлечение от чувства горя, связанного с разрывом, которое никогда не бывает «Сделайте то, что вам нужно сделать, — говорит доктор Романс, — выясните, как вы помогли создать проблемы (или остались для них), и решите изменить то, что раньше не работало.«Настало время отпустить чувство вины, признать, что для того, чтобы отношения пошли на юг, нужны двое, и двигаться дальше».

    3. Не перекладывать вину

    «Если вы обвиняете своего бывшего, вы в конечном итоге отвернетесь. что вините себя «, — говорит д-р Романс. Все дело в переосмыслении, она говорит:» Вместо того чтобы обвинять, найдите что-нибудь более нейтральное, чтобы сказать «. В этом списке? «У нас было несколько хороших лет, но потом все изменилось». Независимо от того, кто что сделал, обвинять никого нельзя.Даже если ваш бывший с кем-то новым — и даже если этот новый кто-то имел какое-то отношение к вашему решению прекратить отношения — не вините их. «Все просто пытаются выжить в этой сложной ситуации, включая тебя, твоего бывшего и всех остальных».

    4. Не идеализируйте отношения, у которых были проблемы

    Не сомневайтесь в своем решении. Как говорит доктор Романс: «Поймите, что проблемы уже были». Доверяйте человеку, которым вы были в тот момент, когда приняли решение прекратить это.Она предупреждает: «Никогда не бывает легко узнать, что ваши отношения, длинные или короткие, закончились». Но это облегчает принятие. Как она отмечает: «Однажды связавшись, даже если отношения ужасны, и мужчинам, и женщинам трудно разорвать отношения». По ее словам, если вы предприняли сверхсложное действие, чтобы положить конец этому, вы действительно захотели уйти. Теперь, когда тебя нет, продолжай.

    5. Не переусердствуйте

    «Рассмотрите ситуацию в перспективе», — говорит д-р Романс. «Если ты разочарован, это больно, но твоя жизнь еще не окончена.«Напротив: окончание отношений — это серьезная возможность для волнения и новизны.« Посмотрите в свое будущее и посмотрите, что вы можете сделать, чтобы его улучшить », — говорит она, и займитесь делом». Сосредоточьтесь на поиске занятий и людей. чтобы обогатить свой день или даже начать новое предприятие или интерес ». Что бы вы ни делали, ни при каких обстоятельствах не начинайте ходить и говорить всем, что теперь вы умрете наедине с 10 кошками. Этого просто не произойдет.

    6. Не забывайте анализировать разрыв

    Даже если вы расстались со своим бывшим, вы сыграли свою роль в разрыве ваших отношений.«Поймите, что у вас был некоторый, но не полный контроль над происходящим», — говорит доктор Романс. «Проанализируйте, что не сработало в отношениях». Однако это не упражнение в самобичевании (см. № 3 в этом списке). «Не вините себя за то, что не можете контролировать», — говорит она. «Половина ответственности принадлежит твоему бывшему». И кое-что из того, что пошло не так, находится в ваших руках. Примите свою часть, и вы сможете избежать этих ошибок в следующей любви, которая подводит меня к …

    7. Не повторяйте свои ошибки

    Значит, это не сработало.Это может иметь разрушительные последствия — если вы не смотрите на свой разрыв как на инструмент, позволяющий понять, кого и чего вы действительно хотите в будущем. Считайте свой раскол «познавательным опытом», — говорит доктор Романс. «Каждое разочарование — момент обучения». Когда вы снова начнете встречаться, постарайтесь избегать шаблонов ваших прошлых отношений. Как это сделать? «После первоначального расстройства проанализируйте динамику отношений и проанализируйте, что пошло не так, что вы могли бы сделать лучше и чему вы научились», — советует доктор Романс.Как обычно, это не повод для самоубийства. «Не нужно беспокоиться об этом», — говорит она. «Просто обрабатывайте информацию, чтобы не повторять ошибок».

    8. Не будь саморазрушительным

    Все это знают, но напоминание не повредит: «Не топи свое горе в алкоголе, ругай бывшего со всеми, кого знаешь, спи целыми днями, прячься или полностью изолировать «, — говорит доктор Романс. После разрыва легко потерять контроль, особенно если вы подливаете масла в огонь, занимаясь подобными делами.Также разумно сделать после разрыва: следить за тем, как вы пользуетесь социальными сетями. «Если немного побыть в одиночестве — полезно для размышлений, изоляция — признак депрессии». Если вы окажетесь в таком месте, ничего страшного, но пора обратиться за помощью.

    9. Не застревай

    Хотя одно исследование показало, что женщины более склонны, чем мужчины, плохо переносят разрыв, также было обнаружено, что женщины более устойчивы после разрыва в долгосрочной перспективе. «Позвольте себе оплакивать себя, дайте себе достаточно времени, чтобы почувствовать болезненное чувство утраты — а затем, когда вы почувствуете себя готовым, вложите всю свою энергию в восстановление своей жизни», — говорит доктор.Романтика. «Как можно скорее объедините свою эмоциональную, личную и финансовую жизнь», — говорит она. «Подумайте обо всех вещах, для которых вы были освобождены, и сделайте некоторые из них. Попробуйте то, что вы никогда бы не сделали раньше, или то, что вы всегда хотели делать».

    10. Не изолируйтесь

    «Вам не нужно сразу же идти на свидание», — говорит доктор Романс. «Не торопитесь с этим». Но есть много места для маневра между встречей в шторм и одиночной изоляцией дома. «Вы должны вести светскую жизнь», — напоминает она.«Собери вокруг себя своих близких — тебе нужна поддержка». В данный момент может показаться легче наблюдать за своими днями, но это может только сделать вас более несчастным. Вместо этого соединитесь со своими близкими и родными. «Даже если вы не думаете, что чувствуете себя готовым видеть людей, проводите время со своими ближайшими друзьями и членами семьи. Они помогут вам исцелиться и напомнят вам, что у вас все еще есть люди, которые вас любят».

    11. Ничего не делай

    Carpe diem и все такое: «Делай что-нибудь полезное и продуктивное», — сказал доктор.Романтика говорит. «Это заполнит ваше время и убережет вас от зацикленности на бывшем». Не имеет большого значения, чьи дела — просто важно, чтобы вы чем-то занимались, чтобы заполнить свои дни. «Чтение очень увлекательно; оно задействует больше вашего мозга, чем просмотр телевизора или прослушивание музыки, поэтому это хороший способ отвлечься на короткое время», — говорит доктор Романс. Но если чтение кажется вам слишком тихим и подавляющим, сосредоточьтесь на том, чем вы всегда хотели заниматься. «Поднимитесь на этот холм, научитесь кататься на сноуборде или изучите китайский язык.Возьмите хобби, которым вы восхищаетесь, посадите сад с травами, напишите великий американский роман. Станьте волонтером или присоединитесь к новой социальной группе или спортивному мероприятию ».

    Другими словами, не думайте так много — до .« Совершите поездку, если можете, — говорит она. семья или старый друг в другом городе. Это уводит вас от напоминаний. «Смысл в том, чтобы оставаться ориентированными на будущее, учитываете ли вы китайский язык или садите сад.« Все эти вещи позволят вам сосредоточиться на настоящем и будущем, а не на прошлом », она сказала.В конце концов, вы будете счастливы, если сосредоточите свое внимание на здоровом образе жизни. «Хорошая жизнь — лучшая месть», — цитирует доктора Романса — одно из моих личных самых любимых высказываний.

    Хотите больше информации о Bustle’s Sex and Relationships? Ознакомьтесь с нашим новым подкастом I Want It That Way , в котором подробно рассматриваются сложные и откровенно грязные части взаимоотношений, а также дополнительную информацию о на нашей странице Soundcloud .

    Изображения: Riccardo Bonuccelli / Flickr ; WiffleGif (11)

    Что делать, когда ваш парень (или девушка) расстается с вами

    Помогите! Мой парень (или девушка) просто бросил меня! Что мне делать или говорить?

    Поскольку вы читаете эту статью, я могу сказать вам, что я знаю, через какую боль вы проходите.

    Я понимаю глубину печали, боли, предательства и паники, которую вы испытываете, если ваш парень или девушка только что расстались с вами.

    Я был там, и мне очень больно, если не сказать больше.

    Вы, вероятно, переходите от ощущения безнадежности ситуации к ощущению, что вам нужно выложиться изо всех сил, чтобы снова сойтись с тем, кого любите.

    Итак, обо всем по порядку, я хочу вам сказать, что можно вернуть с тем, кого вы любите .

    Я даже скажу, что это , скорее всего, , раз уж вы здесь и не пытаетесь сделать это самостоятельно!

    Так что сделайте глубокий вдох. Серьезно сделай это, я подожду.

    Успокойтесь, зная, что я помог многим другим людям, которые оказались на вашем месте.

    Мне очень жаль, что это случилось с вами. И я тебе помогу.

    Скорее всего, вы не отнеслись к этой новости спокойно.

    Может быть, да, но большинство людей плохо реагируют, а затем наблюдают, как их усилия по сохранению целостности не работают.

    Затем они заходят в Интернет и пытаются найти совет, как вернуть бывшего после разрыва.

    Я, очевидно, не знаю, первый ли вы нашли мой веб-сайт или какие-то другие.

    Есть и другие довольно хорошие, а есть и плохие, предлагающие нехитрые манипулятивные техники, которые можно использовать после того, как ваш парень или девушка расстается с вами.

    Некоторые из них предлагают магические тексты, чтобы мгновенно вернуть бывшего.

    Вы, вероятно, уже знаете это, даже если хотите верить в обратное в своем разочаровании и отчаянии, но нет магических текстов , которые вернут вашего бывшего.

    На самом деле, это оскорбительно для вас, вашего бывшего и ваших отношений, которые у вас были и, скорее всего, будут снова, когда люди предполагают, что грамотно сформулированный текст может вернуть вашего бывшего!

    Потому что, если твоего бывшего можно вернуть так быстро, то и его тоже легко забрать снова!

    Решение вашего парня или девушки расстаться не произошло в одночасье

    Видите ли, хотя вы, скорее всего, шокированы тем, что с вами расстались, ваш бывший, вероятно, обдумывал это в течение приличного количества времени.

    Крайне маловероятно, почти невозможно, чтобы ваш бывший просто проснулся и подумал: «Я собираюсь расстаться со своей второй половинкой сегодня».

    Если не было особого, экстремального события — например, поймать вас на обмане или чего-то подобного на этом уровне — оно накапливалось какое-то время, и некоторые мелкие события, действия, бездействие и чувства накапливались до такой степени, что они ломались внутри и, наконец, расстался с тобой.

    Пора сделать перерыв и сделать еще один глубокий вдох.

    Это положительная статья, которая поможет вам вернуть бывшего после разрыва, но я готов быть честным с вами и также выложить все на стол.

    Если бы я был «пирожком в небе», вы бы не воспринимали меня всерьез, верно? Продолжай читать.

    Первое, что вам нужно сделать, если вас только что бросили

    Очевидно, я не знаю, что вы сделали, когда вам сообщили эту новость.

    В идеале вы бы проявили спокойствие и не возражали бы против расставания, кроме как сказать бывшему, что вы не хотите просто дружить (если он или она это предлагает), что вы желаете им всего наилучшего, и что если они передумают, добиваться к вам.

    Тогда тебе следует перестать разговаривать по телефону или спокойно уйти.

    Скорее всего, вы этого не делали.

    Скорее всего, вы поступили так же, как и большинство людей, когда их шокируют такие плохие новости.

    Вы хотели знать, почему, вы пытались отговорить их от разрыва с вами, вы плакали, вы кричали, и, может быть, если разрыв произошел несколько дней назад, вы писали текстовые сообщения, звонили и даже приходили, чтобы попытаться уговорите бывшего вернуться к вам.

    Это не сработает, и вам следует прекратить это прямо сейчас, если вы еще не остановили его.

    Крайне маловероятно, что почти универсальный закон, что ваш ответ заставит вашего бывшего изменить свое мнение.

    Но вы можете либо продлить разрыв, либо сделать его так, чтобы никогда больше не сойтись с ними, если вы не отступите и не дадите им время.

    Видите ли, ваш бывший (и опять же, мне жаль, что я должен относиться к нему / ей именно так, но это то, что они есть в данный момент) хочет меньше от вас прямо сейчас.

    Так что дать им больше — полная противоположность тому, что нужно.

    Кроме того, ваш бывший считает, что у вас нет возможности сделать его счастливым в долгосрочной перспективе.

    Мы обсудим процесс изменения этого через минуту, но сначала рассмотрим следующие моменты, объясняющие, почему пытаться уговорить их остаться с вами и не оставлять их одних — неправильный поступок.

    Почему не стоит уговаривать бывшего остаться с вами

    1. Это показывает, что вы эгоистичны. Я знаю, что это звучит резко и вы не чувствуете , как будто ведете себя эгоистично, но на самом деле так оно и есть.Пытаясь ошеломить их своим присутствием, когда ваш бывший сказал, что он больше не хочет вас, вы говорите им, что их желания не имеют для вас значения. Как вы думаете, это сообщение вам следует отправить? Точно нет! Никто не хочет встречаться с эгоистичным человеком. Вместо того, чтобы показывать акты привязанности и любви, как это делают некоторые (покупка цветов, других подарков, любовных писем / сообщений, публичные демонстрации любви и т. Д.), Сделайте им подарок любви, который продемонстрирует глубокий характер, зрелость и даже здравомыслие, позволив им имеют то, что они думают, они хотят — а это жизнь без вас (подробнее об этом см. номер 4).Сделайте глубокий вдох и продолжайте читать.
    2. Это заставляет вас выглядеть по-детски. Что делают дети, когда они не добиваются своего? Они умоляют, умоляют, плачут, приставают и т. Д., Пока родители не купят им игрушку. В какой другой сфере жизни такое поведение было бы уместно для взрослого? Конечно, вам будет больно и должно быть больно, если эти отношения были хорошими (или прекрасными — или если вы думали, что они были «единственными»), но это не оправдывает ответ плохим, незрелым, иррациональным поведением.Это форма манипуляции, которую не ценят взрослые люди.
    3. Это заставляет их бояться передумать. Почему? Потому что, если они передумают и заберут вас обратно, но затем решат, что они были правы, уйдя с самого начала, теперь они полагают, что им придется иметь дело с вашей драмой, преследованием, нытьем, плачем, приставанием, неловкостью и т. Д. СНОВА! Таким образом, вы даете им еще одну причину НЕ думать о возвращении к вам. Ой ой!
    4. Это не дает им времени скучать по тебе. Я могу и написал другие статьи только по этому поводу, но я дам вам краткую версию. Если вы не оставите своего бывшего в покое, ему не придется столкнуться с решением удалить вас из своей жизни. Вы не позволяете бывшему скучать по вам и хотите снова вместе с вами. Почему они не видят и не испытывают последствий своего решения? Потому что вы не оставите их в покое, чтобы дать им такую ​​возможность! Единственный способ показать им, что они действительно предпочли бы, чтобы был с вами , — это позволить им испытать НЕ с вами. Если вы считаете, что они ошибаются и их жизнь с вами лучше, чем без вас, позвольте им убедиться в этом сами! Это единственный способ, которым они поверят в это достаточно, чтобы изменить свое мнение. Я знаю, что это сложно, но ты, , должен вернуться на и уступить место бывшему. И я говорю не только о паре дней.

    Итак, что вы делаете?

    Как я уже сказал выше в пункте № 4 , вы милостиво уходите из жизни бывшего.

    Вы даете им возможность по-настоящему скучать по вам и увидеть, на что похожа жизнь без вас.

    Это не только показывает силу, высокую ценность как личность и то, что вы зрелый человек, но также показывает, что вы достаточно заботитесь о них, чтобы удалить себя из их жизни, если они считают, что они этого хотят.

    Теперь то, что это на самом деле будет делать, — это набрать для вас очки, даже если вы «позволяете» разрыв без боя.

    Иногда в жизни кажется, что ты проигрываешь, хотя на самом деле ты выигрываешь, и именно так я хочу, чтобы ты видел этот разрыв.

    Установив политику «отсутствия контактов», вы фактически инвестируете в свое будущее с этим человеком.

    Может показаться, что вы вообще ничего не делаете, но на самом деле вы используете самую мощную технику в своем арсенале.

    Это также мешает вам убедить бывшего в том, что разрыв был правильным выбором.

    Если вы впадете в психоплакат с ним (извините, но это будет то, на что это будет похоже), то вы покажете им, что они приняли правильное решение, бросив вас, и они захотят уйти от вас как можно дальше.

    Но если вы справитесь с разрывом с достоинством и не будете делать им досадных, эгоистичных или даже обидных поступков, тогда они не получат оправдания для подтверждения своего решения бросить вас.

    Это открывает им возможность быстрее усомниться в своем решении отказаться от отношений, которые у них были с вами.

    Не преследуя их, вы не позволяете им отдаляться от вас эмоционально или с точки зрения влечения. Таким образом, о вас будут «судить» по самим отношениям.

    Вот где, даже если нет идеальных отношений, время будет на вашей стороне.

    Потому что, если вы справитесь с разрывом с самообладанием, зрелостью, здравомыслием и достоинством, то, когда время вдали от вас позволит вашему бывшему подумать о том, каково это было быть в отношениях с вами, они почти наверняка начнут видеть многое из того, что они думают о вас в последнее время, а именно, что вы очень хорошо справились с разрывом и проявили зрелость, силу, спокойствие и т. д.

    Итак, некоторые из плохих времен, которые случились во время ваших отношений, и они бывают во всех отношениях, когда ваш бывший считал вас проблемой или «виноватым», теперь можно снизить до уровня «недопонимания», поскольку они просто наблюдал, как вы, в отличие от других людей, с которыми они встречались или слышали истории, реагировали на то, что вас бросили, уравновешенно, стабильно и твердо.

    В их уме посеяны семена сомнения по поводу разрыва с вами.

    Если вы следовали тому, что я рекомендовал выше, вы заслужили уважение своего бывшего, потому что по сравнению с тем, как большинство людей справляются с разрывом, вы выделяете себя.

    Что будет чем-то еще для них, когда они будут размышлять о вещах во время вашего отмеченного отсутствия — и будьте уверены, это будет отмечено .

    Если у вас были отношения какое-то приличное время, они заметят, что вас больше нет, и будут скучать по вам просто потому, что им было что-то, что им нравилось и даже нравилось в вас, а теперь это ушло.

    Не только тебе больно.

    Даже если вы плохо справились со сбросом, начните заново! Отойди и дай бывшему место сейчас. Через некоторое время это все равно, что нажать кнопку сброса.

    Как долго нужно соблюдать правило «бесконтактного» действия?

    Ваш образ мышления должен быть «сколько угодно времени». Пусть он / она придет к вам, раз уж они уезжали.

    В некоторых случаях это может занять недели, месяцы или даже годы, и я знаю, что вы хотите услышать, что это произойдет в одночасье.

    Хотя, безусловно, возможно, что ваш бывший может вернуться в одночасье, просто невозможно предсказать это наверняка или даже предположить, поскольку я не знаю подробностей вашей ситуации.

    Но поскольку этот человек нажал на спусковой крючок в ваших отношениях и закончил их, вы должны позволить ему прийти к вам в первые месяц или два.

    После этого обращение к ним может иметь смысл.

    И поскольку вы оставили их одних и не приставали к ним текстами или иным образом общались со своим бывшим, они не устанут слышать от вас или раздражаться тем, что вы с ними связываетесь.

    Так что велика вероятность, что ваш бывший будет счастлив услышать от вас или, по крайней мере, не будет раздражаться, услышав ваше мнение.

    Они знают, что вы их любите.

    Они знают, что вы не хотели расставания.

    То есть, если вы идете к ним поговорить прямо сейчас, это не принесет ничего нового, и именно поэтому этого не следует делать в дополнение к причинам, которые я указал выше.

    Вы должны позволить им прийти к вам , и в это время ожидания вы позволяете им думать о вас, скучать по вам, восхищаться вашей силой и сомневаться в их решении оставить вас.

    Они будут размышлять и пожелать, чтобы хорошие времена с вами вернулись. И со временем пространство, которое вы им даете, усугубляется и помогает вам вернуть их.

    Шансы на самом деле в вашу пользу, когда вы теряете контакт со своим бывшим. И это все, о чем вы можете попросить.

    My Emergency Breakup Kit расширяет это и предлагает более изощренные стратегии, которые помогут вернуть вашего бывшего. Получив доступ к этому комплекту, вы удивитесь, как много кто-то может узнать о возвращении бывшего после двух десятилетий работы в службе восстановления отношений.

    — Тренер Ли

    20 способов расстаться с парнем

    Разрыв любых романтических отношений неизменно болезненен: в худшем случае он разрушителен и вреден и оставляет после себя много сопутствующего эмоционального ущерба; в лучшем случае это делается с нежностью и заботой, и обе стороны отбрасывают желание просто покончить с этим в пользу того, чтобы найти время, чтобы расстаться с терпением и любовью. Последнего добиться трудно, но в конечном итоге это более целесообразный путь к миру.Ниже доктор Дженнифер Фрид, терапевт, астролог и основательница AHA! В Санта-Барбаре, вместе со своей коллегой Молли Грин объясняет, с чем нужно считаться.

    20 способов оставить любовника

    доктора Дженнифер Фрид с Молли Грин

    Пол Саймон предложил:

    «Ты просто выскользнул из спины, Джек
    Составь новый план, Стэн
    Тебе не нужно быть скромным, Рой
    Просто освободись
    Садись в автобус, Гас
    Тебе не нужно много обсуждать
    Просто оставь ключ, Ли
    И освободись »

    Эта песня поразила народный нерв именно потому, что люди склонны бросать своих возлюбленных самым отвратительным и вредным образом.Может быть любое количество причин или спусковых механизмов — роман (физический или эмоциональный), растущее презрение, физическое неприятие, зависимость и гнев, — но когда предательство приводит к часто публичной драме и фейерверку, а не к спокойствию, любви и гневу. честно говоря, это уничтожает всю радость, которую пара, о которой идет речь, могла бы испытать вместе, окрашивая все отношения болью. Возникает вопрос: почему так много людей, которые нередко годами любили друг друга, бросают свои отношения таким обидным, вредным и бессовестным образом? Как это можно сделать иначе?

    Люди оставляют свои любовные отношения в клочьях, потому что они:

    1. Слишком напуганы, чтобы столкнуться с собственными несчастьями и взять на себя ответственность.

    2. Не желают смотреть в лицо боли на лице партнера, когда говорят ему, что отношения окончены. Они не хотят быть свидетелями того, как в замедленном темпе снимают пластырь потери, и поэтому чувствуют себя ответственными за причиненную боль.

    3. Эгоистично говорите себе, что то, чего не знает партнер, не повредит ему.

    4. Хотите эмоционально наказать своего партнера за то, что они испытали, например, за холод, дистанцию ​​или угасание желания.

    5. Пристрастие к новизне и идеализации любой ценой.

    6. Не могут столкнуться с материальными последствиями или неуверенностью в своем решении уйти.

    7. Винить партнера в отсутствии успеха или неудовлетворенности собственной жизнью.

    Любое из вышеперечисленных приключений по принципу «выбери сам» указывает на то, что между любовниками существует много боли, которая не решена должным образом, и что можно было бы избежать большого сопутствующего эмоционального ущерба, если бы люди чувствовали себя достаточно хорошо. сами и имели правильные инструменты, чтобы справиться с огромным страхом, неуверенностью и пустотой.Чтобы встретить отчаяние в отношениях лицом к лицу, требуется огромное мужество. Вместо этого люди убегают, обманывают, лгут, уединяются, становятся зависимыми от чего-то или уничтожают все это внезапным прекращением и враждебной атакой, перечисляя все воображаемые обиды и недостатки. Редко люди сталкиваются друг с другом и обсуждают умирающего слона в комнате. Сделать это означало бы честно взглянуть на крах мечты, невыполнение обещаний и личное чувство неадекватности и безнадежности, которое приносит окончание интимных отношений.

    Если мы действительно хотим поглотить и усвоить горе грядущего финала — в его сыром и неотвлекаемом состоянии — нам действительно нужно противостоять нашим собственным недостаткам. Обе стороны должны смотреть на свои части в ухудшении связи и на многие личные паттерны или недостатки, которые способствовали умиранию влечения и привязанности. Откровенно говоря, это психологическая работа воинов, и у многих людей просто нет внутренних мускулов, решимости или внешних ресурсов, чтобы так сильно поиграть.

    Однако, если бы мы все могли согласиться с тем, что в интересах нас самих и наших сообществ обрести какую-то серьезную интимную форму, мы могли бы начать иметь дело с реальностью и горестью отношений, которые срываются, и делать это. так что с достоинством, зрелостью и добротой. Мы могли бы поддерживать друг друга, чтобы регулярно проводить инвентаризацию наших любовных отношений и не входить в круиз-контроль или отрицать эрозию интимной близости. Как только мы начнем слышать шепот предсмертной хрипы через длительные периоды эмоциональной разобщенности, избегания секса, постоянных ссор или ссор, увеличения промежутков времени и бессодержательного безрадостного настроения, мы можем закатать рукава и бороться с этими эмоциональными демонами.Если все усилия не помогут возродить романтику и качество связи, тогда у каждого появится больше возможностей двигаться вперед. Ниже представлены 20 способов расстаться с любовником с любовью и уважением.

    1. Возьмите на себя полную ответственность за свою роль в финале, например:

      «Я сдался давным-давно, когда мы расходились, и я просто не боролся за нас».
      «Я перестал ценить тебя и принял как должное».
      «Мне нужно что-то другое, чем то, что я получаю с вами, и я хочу двигаться дальше.”

    2. Найдите время, чтобы растворить финал, предупредив вашего партнера и обсудив разумные способы положить конец вещам.

    3. Высоко отзывайтесь о своем будущем бывшем, потому что то, что вы говорите о нем, на самом деле многое отражает о вас.

    4. Уделите много времени размышлениям о том, как вы попали в трясину интимной близости и что вы могли бы сделать иначе.

    5. Дайте своему будущему бывшему достаточно времени, чтобы он мог расстроиться, и немедленно удалите себя из любых разговоров, которые носят ненавистный или оскорбительный характер.

    6. Выплати все долги и честно поделись.

    7. Обратитесь за профессиональной помощью для урегулирования окончательного решения, если вы слишком напуганы и отказываетесь от твердого решения.

    8. Воздержитесь от навязчивого секса и соблюдайте новые подходящие границы, чтобы избежать путаницы и неуместного торможения. Уважайте границы своего партнера и его потребность в дистанции.

    9. Будьте добры ко всем своим общим друзьям, а также к друзьям вашего партнера.Избегайте принимать чью-то сторону. Нет сторон. Просто потеря.

    10. Используйте это время, чтобы позаботиться о себе, приведя в форму не только физически, но и морально. Это очень напряженное время, каким бы адреналином вы ни чувствовали себя, уходя.

    11. Говорите о ситуации положительно и избегайте всех попыток сделать вас правыми, а партнера — неправым. Опять же, все это просто потеря. Победителей нет.

    12. Будьте верны своему будущему бывшему и не вовлекайте никого романтически в свой сложный эмоциональный водоворот, пока вы действительно не разделитесь.

    13. Дайте своему будущему бывшему много физического пространства и позвольте ему заняться делами, не видя вашего лица.

    14. Возьмите новый урок или хобби, чтобы помочь вам заполнить новое свободное время, которое часто чревато навязчивыми чрезмерными размышлениями.

    15. Совершите короткую поездку в одиночку или с друзьями, чтобы получить некоторое представление о важном объявлении.

    16. Воздержитесь от любых публикаций в социальных сетях о вашем статусе.УВАЖАЙТЕ переход.

    17. Храните в СЕКРЕТЕ все секретные уязвимости вашего будущего бывшего. Никогда не раскрывайте интимных фактов. Это было бы безвкусно и мелочно.

    18. Избавьтесь от всех писем и памятных вещей как можно скорее, но осторожно и благородно.

    19. Найдите время, чтобы ощутить все эмоции, не вовлекая бывшего в пошаговую схватку. Пора тебе все это прочувствовать. Попросите терапевта или друга помочь вам.

    20. Когда вы делаете ошибки на несовершенной дороге расставания, признайте их и двигайтесь дальше. Ошибка — это не код ошибки.

    Если вы дружите с кем-то в разгар этого процесса, вы можете быть действительно полезны, побуждая человека смотреть в зеркало, чтобы извлечь реальные уроки, и следить за тем, что ждет вас впереди. Есть только сила взглянуть на его или ее часть отношений, какими бы неудачными ни казались действия партнера.В конце концов, влюбленность заключается в том, что мы чувствуем себя в глазах любимого. Кажется уместным, что разлюбить — это также значит смело переносить чувство, которое мы получаем, глядя в глаза того, кого мы разочаровали, будь то наш бывший любовник или наш собственный.

    Если что-то не работает, ЭТО правильный способ расстаться с кем-то.

    Обратитесь за помощью к специалисту, чтобы исправить разрыв. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

    Если вы читаете это, значит, вы уже приняли решение … даже если еще не совсем себе в этом признались.

    Все кончено.

    Были ли вы с кем-то несколько месяцев или лет, расстаться с ними никогда не будет легко.

    Вы знаете, что это правильно и что вам обоим в конце концов станет лучше, но мысль о фактическом разрыве с ними не из приятных.

    Практически неизбежно, что вы причините своему партнеру вред, разорвав отношения, но , как и , когда вы расстаетесь с , повлияют на то, насколько это расстраивает вас обоих.

    Вот несколько вещей, о которых следует подумать, прежде чем расстаться с кем-то, чтобы попытаться свести к минимуму душевную боль, которую вы причините.

    1. Сделайте это лично, если возможно

    Обычно вы можете закончить дела виртуально, если вы побывали на нескольких свиданиях или не виделись давно.

    Только не забудьте на самом деле скажите им, ради бога. Если вы считаете, что привидение является социально приемлемым, вы можете прекратить читать.Для тебя нет надежды.

    Если вы начали встречаться с друзьями друг друга, ночевать друг у друга или просто чувствуете, что отношения вышли за рамки начального этапа отношений, вы должны расстаться с ними лицом к лицу.

    Если это уже давно, то обязательно нужно лично. Двухлетний парень моей подруги жестоко расстался с ней в результате быстрого 10-минутного телефонного звонка из офиса. Она в шрамах на всю жизнь. Не будь тем парнем или той девушкой.

    Расставание с кем-то не позволяет вам относиться к нему с меньшим уважением. Объяснение лицом к лицу того, почему вы прекращаете дела , поможет обеим сторонам принять окончательность ситуации.

    Организуйте встречу с ними и быстро поднимите вопрос, так как светская беседа в этой ситуации будет некомфортной.

    С другой стороны, сделать это лично не всегда возможно. Если у вас отношения на расстоянии, не нужно ждать, чтобы расстаться с ними лично, если вы не увидите их в течение нескольких месяцев.Если вы знаете, что все кончено, лучше сделать это виртуально, чтобы вы оба перестали тратить время зря.

    2. Выберите правильное место

    Желательно сделать это в каком-нибудь уединенном месте, например, в их доме (не в вашем доме, если вы не живете вместе — пусть они будут дома!), Чтобы им не пришлось встречать дорогу домой с заплаканным лицом.

    По крайней мере, выберите место, которое не особенно занято, чтобы, если они расстроятся, они не плакали перед толпой людей. В парке всегда хорошо, если погода хорошая.

    Пожалуйста, не выбирайте место, которое кажется романтическим, и не делайте этого за ужином в переполненном ресторане.

    3. Сделайте это как можно скорее

    Меньше всего вы хотите причинить им вред, поэтому вы, вероятно, продолжаете откладывать это, но они, вероятно, уже знают, что что-то не так.

    Они могут сказать, что все изменилось. Очень немногие расставания становятся полной неожиданностью для человека, с которым расстались, даже если они это отрицают.

    Чем раньше вы это сделаете, тем скорее вы сможете продолжить свою жизнь и снова стать счастливыми.

    Это не означает, что вы должны отказываться от отношений, как только вы наткнетесь на твердую почву — отношения тяжелы и требуют работы.

    Но если вы не видите потенциально счастливого конца событий, нет особых причин откладывать неизбежное.

    Исключением из этого правила является…

    4. Старайтесь избегать особых случаев

    По возможности старайтесь избегать знаменательных дат, которые должны быть счастливыми, например их дня рождения или кануна Нового года.

    Постарайтесь также избегать грустных дней, например годовщины смерти любимого человека.

    Просто используйте свой мозг и подумайте, как бы вы себя чувствовали на их месте.

    С другой стороны, пожалуйста, не ждите и делайте это на следующий день ПОСЛЕ их дня рождения. Это не делает им одолжение. Вы подарили им прекрасные воспоминания в их знаменательный день, но сразу же сделали эти воспоминания невероятно горькими, поскольку они поймут, что вы все это планировали.

    5. Скажите им правду

    Я знаю, вы могли бы подумать, что лучше сказать им, что вы только что разлюбили их, чем что вы влюбились в кого-то другого, но это не так.

    Они узнают правду, и даже если они этого не сделают, они все равно будут чувствовать, что что-то пошло не так, и вы не рассказываете им всю историю.

    Честность — это на 100% лучшая политика, какой бы ни была ваша причина разрыва с ними.

    Отвечайте на их вопросы честно, не сообщая лишних подробностей, которые только усугубят ситуацию.

    Это возвращает нас к идее разрыва, основанного на уважении к партнеру. Ложь или отсутствие каких-либо объяснений — это не способ проявить уважение к тому, кто вам небезразличен.

    Но вы все равно можете тактично объяснить свои причины, и лучше всего это делать, рассказывая о своих чувствах, а не прибегая к зачитыванию списка их недостатков.

    Конечно, их поведение может быть одной из основных причин вашего решения, но сейчас не время указывать пальцем на вину.

    И представление о разрыве, основанном на вас и ваших чувствах, дает им меньше возможностей сказать, что они изменятся.

    6. Относитесь позитивно к своему времени вместе

    Всегда придерживаясь правды, постарайтесь выразить партнеру, что вы с нежностью вспомните время, которое вы провели вместе.

    Им будет легче, если они не будут чувствовать, что вы сожалеете обо всех отношениях.

    Скажите им, что вы желаете им всего наилучшего и надеетесь, что они найдут кого-то, с кем будут по-настоящему счастливы.

    Эти простые слова могут помочь вашему партнеру увидеть положительный исход разрыва и увидеть отношения как полезную часть своего пути.

    7. Не проси перерыва

    Сколько вы знаете пар, которые ушли в «перерыв», когда дела стали тяжелыми, а затем снова сошлись и остались такими? Я так думала.

    Перерыв часто используется как временная мера людьми, которые хотят расстаться со своим партнером, когда у них не хватает смелости сделать это сразу.

    Хотя на первый взгляд может показаться, что это не так, это довольно эгоистичный шаг. Если в глубине души вы знаете, что все действительно кончено, пора его заканчивать. Не затягивайте.

    8. И не спрашивайте «времени»

    Еще одна техника, используемая теми, у кого не хватает смелости просто сделать это. Сказать партнеру, что вы не уверены в отношениях, а затем попросить его дать ему время подумать — это не круто.

    Они, скорее всего, потратят это время на одержимость этим и в целом будут чувствовать себя несчастными, когда смогут начать процесс движения вперед.

    9. Дайте понять, что это более

    Не попадитесь в ловушку, думая, что оставить их с клочком надежды лучше, чем полностью снять пластырь. Это не. Если они знают, что все кончено, они могут начать преодолевать это.

    Если вы оставите у них впечатление, что есть шанс, что вы двое снова вместе, они могут быть полны решимости вернуть вас.

    10. Но, конечно, будьте нежны!

    Хотя срывание лейкопластыря звучит немного грубо, это необязательно! Вам нужно быть твердым и ясным, но вы также должны быть добрыми и нежными.

    Не позволяйте себе волноваться и старайтесь не плакать, если можете.

    С другой стороны, не ведите себя так, будто вы каменный, ведь вы не хотите, чтобы они думали, что вам все равно.

    Это баланс, но лучше постоянно напоминать себе, как бы вы себя чувствовали, если бы вы были на их месте, и использовать это как ориентир для своего поведения.

    Что бы вы ни делали, не говорите им, что, по вашему мнению, они слишком остро реагируют.

    11. Позвольте им диктовать, как дела пойдут дальше

    Возможно, вам придется иметь дело с неудобным возвращением вещей друг друга, или вы даже можете жить вместе. Что бы ни случилось, лучше позволить им самим руководить ситуацией (хотя вы не должны быть тряпкой).

    Я всегда считаю, что отсутствие контактов — лучший способ выйти из ситуации, когда вы впервые расстаетесь, чтобы дать обеим сторонам возможность разобраться в происходящем и начать выздоравливать.

    Если они хотят поддерживать связь, а вы считаете, что это не здорово, сообщите им об этом как можно тактичнее.

    Вы можете быть друзьями в будущем, , но никто не может легко превратить романтические отношения в дружбу.

    Если вы начали встречаться с кем-то новым (или уже были), не выставляйте напоказ это. Из уважения держите его подальше от социальных сетей.

    Каким бы ужасным ни казался процесс, постарайтесь рассмотреть его в перспективе. Вы будете в порядке, и они будут в порядке.Это для лучших. У тебя есть это.

    Часто задаваемые вопросы о расставании

    Помимо самого акта расставания, есть еще кое-что, что следует учитывать.

    Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов, которые могут помочь вам максимально упростить этот процесс.

    Что делать, если я живу со своим партнером?

    Здоровый разрыв сложен, когда вы все время находитесь под ногами друг друга, поэтому, если вы знаете, что собираетесь разорвать отношения, постарайтесь найти временное жилье в другом месте.

    Попросите вас остаться на диване у друга, переехать к родителям или посмотреть, есть ли поблизости недорогой отель или отель типа «постель и завтрак», в котором вы могли бы ненадолго обойтись.

    В долгосрочной перспективе одному или обоим нужно будет найти другое место для проживания, и этот процесс должен начаться немедленно.

    Чем дольше вы живете со своим бывшим партнером, тем труднее будет вам обоим двигаться дальше.

    И, к сожалению, между вами может возникнуть некоторая неприязнь, которая может перерасти в споры, если это будет продолжаться слишком долго.

    Что, если я все еще люблю их?

    Вы можете увидеть, что отношения нездоровы или просто не должны быть такими, но это не значит, что вы не заботитесь о своем партнере.

    Вы можете даже сильно их любить, но любви не всегда достаточно, чтобы держать двух людей вместе.

    Любовь — это повод дать отношениям все шансы на успех, но это не повод упорствовать в том, что не отвечает вашим интересам в долгосрочной перспективе.

    Решая, расстаться с кем-то или нет, постарайтесь отделить свои чувства от более практических и реалистичных моментов.

    Не позволяйте чувствам — даже любви — удерживать вас в отношениях, которые в конечном итоге обречены на провал.

    Что, если они этого не ждут?

    Хотя большинство людей почувствуют, что в отношениях что-то не так, это не всегда так.

    Это особенно верно, если вы никогда не говорили со своим партнером о своих чувствах.

    Если кто-то не ожидает разрыва, новость ударит вдвойне. Но совет особо не меняет…

    … не откладывайте, будьте честны, ясны и тверды.

    Что делать, если они не хотят / не позволят мне расстаться?

    При расставании с кем-то люди будут очень стараться, чтобы этого не произошло.

    Они могут настаивать на том, чтобы вы дали вещам «еще один шанс», даже если вы уже дали отношениям все возможности для успеха.

    Не уступайте никаким требованиям и твердо придерживайтесь своего решения, даже если они пытаются сбить вас с толку, используют эмоциональный шантаж или просто потому, что они кажутся настолько опустошенными событиями.

    Не думайте, что вы должны объяснять им, почему вы прекращаете отношения.

    Для начала предложите четкое объяснение, но не ощущайте необходимости в дальнейших подробностях.

    Если вы приняли свое решение и это то, что вы тщательно обдумали, вы должны стоять твердо и повторять, что все кончено и что они не могут сказать или сделать ничего, что могло бы изменить ваше мнение.

    Будьте готовы закончить разговор и уйти, если необходимо.

    И если они упорствуют в попытках вернуть вас, просто откажитесь от взаимодействия с ними, когда они поднимут эту тему.

    Конечно, вам, возможно, придется поговорить с этим человеком по разным причинам, но вам не нужно говорить с ним о ваших отношениях.

    Мне очень плохо, что мне делать?

    Нельзя отрицать, что расстаться с кем-то, особенно если вы его любите, — это непросто.

    Вы обязательно испытаете довольно неприятные чувства, такие как вина, раскаяние, печаль и даже пустота от незнания того, что будет дальше.

    Не существует волшебной пилюли, которая поможет вам избавиться от этих чувств, но стоит вспомнить, почему вы вообще предпринимаете это действие.

    Продумайте причины и используйте их, чтобы напомнить вам, что вы поступаете правильно.

    И не позволяйте грусти, гневу или разочарованию вашего партнера ложиться на ваши плечи.

    Возможно, вы были инициатором разрыва, но отношения — это два человека, и их чувства — не ваши.

    Что, если у меня возникнут сомнения?

    Если вы расстаетесь со своим партнером, а затем у вас возникли сомнения, не волнуйтесь, это довольно частое явление.

    Если вы были вместе долгое время, вы, несомненно, стали бы неотъемлемой частью жизни друг друга.

    Столкновение с разделением этих жизней и абсолютной неопределенностью будущего может стать огромным практическим и эмоциональным потрясением.

    Понятно желать, чтобы все вернулось на круги своя.

    Только то, как это было, не работает для вас, и вы должны постоянно напоминать себе об этом, пока не приспособитесь к своей новой реальности.

    Что делать, если у них депрессия или другие проблемы с психическим здоровьем?

    Прекращение отношений с человеком, страдающим депрессией или другим психическим заболеванием, может быть вдвойне трудным.

    Вы можете чувствовать ответственность за их эмоциональное благополучие и стабильность, но правда в том, что насколько вы можете помочь им справиться с их состоянием, это все равно их состояние.

    Если отношения нездоровы для вас или их, или обоих, их прекращение по-прежнему является правильным решением.

    Приведенный выше совет по-прежнему верен, и нелегко быть мягче, чем вы могли бы быть с кем-то, у кого нет проблем с психическим здоровьем.

    Единственное, что вы можете пожелать сделать по-другому, особенно если вы были с этим человеком долгое время и знаете его друзей и семью, — это сообщить им об этом после того, как вы расстались со своим партнером.

    Может показаться, что вы идете за спину своего партнера, но если вы считаете, что ему потребуется поддержка и он может представлять для себя какой-либо риск, это добрый и разумный поступок.

    Я боюсь расстаться с партнером, что мне делать?

    Если эти отношения были важной частью вашей жизни в течение значительного периода времени, их прекращение может быть источником страха.

    Этот страх может возникнуть из-за неизбежной боли, которую испытаете вы и они, неизвестного будущего, которое ждало впереди, и перспективы произнести эти слова.

    Страх — это естественно, но его можно преодолеть. Вы должны просто сосредоточить свой ум на причинах, по которым вы хотите расстаться со своим партнером.

    Эти причины помогут вам преодолеть страх и достичь точки, в которой вы действительно начнете действовать и разделитесь с ними.

    Все еще не знаете, как расстаться с партнером? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

    Вам также может понравиться:

    Должен ли я расстаться со своим парнем

    Здравствуйте и добро пожаловать в удобное руководство, которое поможет вам сориентироваться в своих запутанных и беспорядочных ощущениях. (Потому что, привет, да, был там).

    Судя по тому, что вы нажали на эту статью, кажется, что вы здесь, потому что неясно, стоит ли вам расстаться со своим S.O. (Прошу прощения.) Но по какой бы то ни было причине вы так себя чувствуете, мы попали.

    Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Для того, чтобы получить консультацию вашей бесплатной99 пары, мы проконсультировались со специалистами по свиданиям и экспертами, которые дадут несколько советов о том, когда пора двигаться дальше, а когда стоит еще раз. Просто помните, что ваши отношения — это ваши отношения , иначе этот совет следует учитывать, но не все.

    Примените к своей жизни то, что говорят следующие эксперты, и определите, какое из них будет для вас лучшим решением.Просто знайте, ваши чувства полностью подтверждены — и если вы все же решите расстаться, это не будет концом света. Обещать.

      1. Вы не чувствуете себя приоритетом.

      Разорвать отношения, если …

      Вы постоянно чувствуете себя брошенным, незначительным и / или неуважительным в отношениях. Послушайте, есть maje разница между партнером, который занят обязательствами, и партнером, который не уделяет вам времени. «Если ваш партнер неизменно невнимателен и пренебрегает вашими потребностями и желаниями, несмотря на все ваши усилия, направленные на то, чтобы сообщить ему о своих потребностях, то будет справедливо сказать, что ваш партнер не ценит вас и ваши отношения», — подтверждает зарегистрированный психотерапевт Париса Ганбари.«Партнеры, которые поглощены или не имеют адекватных навыков взаимоотношений, неспособны когда-либо удовлетворить ваши эмоциональные потребности». Пора сказать до свидания.

      Оставайтесь вместе, если …

      Ваш партнер старается уделять больше внимания вашим потребностям и желаниям, — говорит Ганбари. Некоторые признаки, на которые следует обратить внимание: они сами ищут терапию или терапию для пары, они читают книги по саморазвитию или материалы по отношениям, чтобы улучшить себя, и / или эффективно удовлетворяют ваши потребности / желания / выраженные желания, — предлагает Ганбари.

      2. Мысли о браке и / или будущем пугают вас.

      Расстанемся, если …

      Вы вообще не можете видеть своего партнера в своем будущем. Послушайте, полностью поймите, если вы тот, кто предпочитает оставаться в настоящем моменте, а не смотреть вперед в следующие несколько лет. Но если вы не можете представить себе человека, который будет рядом с вами в следующем величайшем приключении, это плохой знак. «Удержание этого человека без каких-либо намерений относительно будущих планов ограничивает не только его способность найти свое« долго и счастливо », но и вас», — говорит лицензированный психотерапевт Маркеша Миллер.Она рекомендует вам спросить себя: «Где я буду видеть себя через год?» Вы видели своего партнера с вами?

      Оставайтесь вместе, если …

      Все о вашем будущем неясно. Вам не обязательно все выяснять, и если вы тот, кто не задумывался о том, каким вы видите себя в следующие пять лет, это совершенно нормально — это может быть тем, что мешает вашим отношениям. «Используйте это время, чтобы получить представление о себе и своем направлении», — предлагает Миллер.«После того, как вы обретете какое-то направление, вы сможете увидеть путь вперед и увидеть, хотите ли вы, чтобы ваш партнер сопровождал вас».

      3. Вы думаете о сексе с другими людьми.

      Расстанься, если…

      Ваши сексуальные фантазии не заканчиваются сексом. Вы не можете тренировать свой мозг, чтобы буквально находить привлекательным только своего партнера, и это нормально и нормально. ~ Мысли ~ о других людях, даже в самых счастливых отношениях, — это то, что испытывает каждый.Но если вы ловите себя на том, что представляете себе счастливую жизнь с человеком, чьи кости вы мысленно прыгаете, или чувствуете, что предпочли бы заняться сексом с кем угодно, кроме вашего партнера, возможно, вы уже на полпути к выходу из этих отношений.

      Оставайтесь вместе, если…

      На самом деле вам нужно провести открытую беседу о вашей сексуальной жизни. Иногда (здоровая, нормальная) фантазия о том, чтобы заняться этим с кем-то другим, на самом деле является просто способом вашего мозга сказать вам, что пора смешать.Особенно в долгосрочных, супер-уютных отношениях попадание в небольшую сексуальную колею может произойти, даже если вы этого не заметите. Позаимствуйте подсказку от Лизы Финн из Babeland и распечатайте (или возьмите на телефоне) список половых актов да / нет / возможно, если вам нужен путеводитель по этой немного неловкой, но очень жаркой конвои.

      4. Вам кажется, что они слишком навязчивы.

      Расстанься, если…

      Они мешают тебе видеться с друзьями или гулять без них. Это может быть любовная бомбежка — манипулятивная тактика, обычно используемая нарциссами, — или просто откровенная чрезмерная цепкость, но в любом случае партнеру никогда не круто контролировать ваше расписание, даже если он, кажется, делает это «из любви» .«Вы должны быть абсолютно свободны, чтобы жить своей жизнью, и любой, кто пытается вмешаться, вероятно, не тот, с кем вы можете безопасно встречаться.

      Оставайтесь вместе, если…

      На самом деле у вас просто супер-напряженная неделя. Если каждое телефонное уведомление, в том числе от вашего партнера, вызывает тревогу по вашему позвоночнику, вероятно, не ваши отношения нуждаются в перерыве, а ваше расписание. Скажите партнеру, что у вас бурная неделя, и вам нужно поддерживать общение по мере необходимости.Они должны быть понимающими и, возможно, даже предложат вам снять некоторые хлопоты с ваших рук.

      5. Вам кажется, что вы находитесь на совершенно разных страницах.

      Расставаться, если…

      Один человек постоянно чувствовал себя «в нем» больше, чем другой. Это нормально, когда чувства в отношениях немного колеблются. Но если вам кажется, что вы в восторге от вашего партнера, а вы говорите о нем всего лишь или наоборот, то это могло быть обречено с самого начала.К сожалению, вы не можете заставить человека, который совершенно не хочет вступать в серьезные отношения, внезапно захотеть их. Это неподходящий человек, если не вовремя, и это один из самых сложных уроков в отношениях, который нужно усвоить.

      Оставайтесь вместе, если…

      Вы еще не вели откровенного разговора о том, что ищете. Чувствуете, что находитесь на борту серьезного корабля, а ваш партнер — нет? Скажи им это! Несправедливо проецировать свои личные ожидания на кого-то другого — они должны быть так же осведомлены о том, что происходит с вашей ситуацией, как и вы.Проведите этот конво, а затем посмотрите, как вы себя чувствуете после.

      6. Вы чувствуете, что отношения застряли или вам скучно.

      Расстанемся, если…

      Вы чувствуете неудовлетворенность, несмотря на то, что вместе делаете крутые дела. Если вы и ваш партнер попробовали рисовать BYOB, скалолазание и поездки на выходные, и вы все еще ловите себя на том, что отдаляетесь от него или нее, когда вы вместе, это может быть признаком того, что нужно двигаться дальше, особенно если вы представляете, как изменится ваш образ жизни по словам Сюзанны Деггес-Уайт, доктора философии, председателя и профессора консультирования и образования консультантов в Университете Северного Иллинойса, отличаться без партнера, и это видение привлекательно.

      Думаете, полет в одиночку улучшит вашу социальную жизнь или поможет вам получать больше удовольствия от повседневной жизни? Новое начало с новым партнером может помочь вам жить так, как вы хотите.

      Оставайтесь вместе, если…


      Вам просто надоели рутины Netflix. Когда вы впервые начали встречаться со своим партнером, вы могли чаще выходить на ужин или на более интересные свидания, тогда как сейчас у вас больше шансов остаться дома и смотреть телевизор. «Есть разница между чувством скуки с вашим партнером и чувством скуки из вашего партнера», — говорит Мариана Бокарова, доктор философии, преподающая психологию отношений в Университете Торонто.

      Она предлагает бросить вызов себе, чтобы поменять свидания, выбрать новое хобби или расширить круг друзей — что угодно, чтобы дать себе шанс связать друг с другом что-то новое.

      Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      7. Вы постоянно чувствуете себя обидчивым с партнером.

      Расставаться, если…

      Ваш партнер вызывает гнев. «Когда вы чувствуете, что собираетесь кричать [каждый раз], ваш партнер начинает рассказывать одну и ту же глупую шутку или скучную историю, тогда вам, вероятно, нужно сесть и честно поговорить об [отношениях]», — говорит Деггес-Уайт. Если простое их присутствие иррационально раздражает вас даже в хорошие дни, это гораздо более серьезная проблема.

      Оставайтесь вместе, если…

      Вас беспокоит что-то более глубокое и несвязанное. Если учеба не вызывает стресса или ваш новый начальник делает вас несчастным, вы можете вылить свой гнев на своего партнера.«Возможно, у вас есть общий защитный механизм, известный как смещение», — говорит Бокарова. «Поскольку вы по какой-либо причине не в состоянии избавиться от разочарования из-за сложившейся ситуации, вы вместо этого перекладываете его на своего партнера».

      Точно отслеживайте, когда вы набросились на нас — если это каждый раз, когда вы голодны или получаете рабочее письмо на выходных, примите это к сведению. И, знаете, будьте добрее к своему партнеру.

      8. Вы редко хотите заниматься сексом.

      Разорвать отношения, если…

      На самом деле никогда не бывает такого момента, когда вам захочется поживиться. Отталкивает ли вас сама идея секса с партнером? Это очень плохой знак. «Если вы больше не можете получать удовольствие даже от воспоминаний о сексуальном удовлетворении со своим партнером, что-то определенно не так», — говорит Деггес-Уайт.

      Оставайтесь вместе, если…

      Вам по-прежнему нравится физическая близость со своим партнером. «Определите, по-прежнему ли вы обращаетесь к партнеру за утешением и заботой, даже если у вас нет настроения для секса», — говорит Бокарова. Если вы всегда хотите вместе ложиться и обычно чувствуете себя с ними довольно удобно, проблема может заключаться в временном падении вашего сексуального влечения, а не в проблемах с партнером.

      «Давление, стресс, усталость, внешние требования — все это требует много эмоциональной и физической энергии, которая вам понадобится для близости с вашим партнером», — говорит Деггес-Уайт. По ее словам, лекарства, такие как антидепрессанты, также могут влиять на ваше половое влечение, поэтому вы можете записаться на прием к врачу, прежде чем решите прекратить ваши отношения.

      9. Вы лучше проводите время с друзьями, чем с партнером.

      Расстаньтесь, если…

      Вы действительно боитесь планов с вашим партнером. «Если вы активно избегаете [своих отношений], проводя время с друзьями, это может быть признаком того, что вы не хотите исправлять свои отношения», — говорит Бокарова.

      Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, согласно Деггес-Уайту, — это упустить все аспекты вашей старой холостой жизни. Если время, которое вы проводите с друзьями, заставляет вас вести себя так же, как и до отношений — например, оставаться со своим отрядом до 4 утра или флиртовать с незнакомцами — это должно стать огромным сигналом для пробуждения, что вы этого не чувствуете. отношений больше, говорит она.

      Оставайтесь вместе, если…

      Вы искренне скучаете по своим друзьям. По словам Бокаровой, когда вы впервые начинаете встречаться с кем-то, для вас естественно на какое-то время ставить отношения выше друзей. По мере того, как вы освоитесь, вы, возможно, снова начнете чувствовать себя более общительным, особенно если чувствуете, что позволили некоторым дружеским отношениям отойти на второй план, — говорит она.

      «В этом случае, проводя больше времени с друзьями, это не значит, что вы меньше любите своего партнера», — говорит Бокарова.Во всяком случае, нездорово ожидать, что ваш партнер также будет вести всю вашу социальную жизнь, поэтому наличие собственной группы друзей должно только способствовать вашим отношениям.

      10. В последнее время вы дрались чаще, чем обычно.

      Расстанься, если…

      Ваши ссоры откровенно токсичны и болезненны. «Если вы обнаружите, что ходите по яичной скорлупе, чтобы избежать драки, вы чувствуете себя изолированным и одиноким после ссоры, или если вы резко критикуете друг друга, проявляете презрение друг к другу, занимаетесь защитой или закрываетесь, я бы переоценил, стоит ли эти отношения подходят вам », — говорит Бокарова.«Когда мы чувствуем, что наше основное чувство уважения к человеческому существу разрушается, полностью восстановить и восстановить здоровые любовные отношения может быть практически невозможно».

      Оставайтесь вместе, если…

      Вы оба чувствуете себя уважаемыми, даже если вы не согласны. Бокарова предлагает обратить пристальное внимание на то, как вы сражаетесь. Ты спокойно разговариваешь? Сможете ли вы проявить нежность после окончания ссоры? Чувствуете ли вы, что растете после ссор, которые у вас есть? «У вас могут быть проблемы с сообщением о своих желаниях и потребностях, но вы все равно любите, уважаете и заботитесь друг о друге», — говорит Бокарова.

      Еще одна важная вещь: оцените, какой фактор внешнего или личного стресса отягощает отношения и вызывает проблемы (см .: рабочий стресс, глобальная пандемия, психическое здоровье и т. Д.) «Если вы можете определить внешние факторы стресса, которые влияют только на временное ваши отношения, и вы оба, как партнеры, готовы выполнять работу, необходимую для устранения нездоровых моделей общения, эти отношения можно спасти », — говорит Ганбари. «Возможные решения могут заключаться в посещении личного консультирования и консультирования по вопросам взаимоотношений или улучшения ваших взаимоотношений с помощью доказательств и книг / курсов по отношениям, основанных на исследованиях.«

      11. Вы продолжаете надеяться, что ваш партнер изменится.

      Расставаться, если…

      Вы хотите, чтобы ваш партнер кардинально изменился как личность. «Ожидание, что кто-то изменит свои внутренние качества, такие как его или ее ценности или личность, требует огромных усилий, силы воли, роста и тяжелой работы», — говорит Бокарова. Вы должны спросить себя, готовы ли вы остаться с ними, если бы они не изменили этот аспект себя. Если нет, то пора двигаться дальше.

      Оставайтесь вместе, если…

      Изменения, которые вы ищете, носят ситуативный характер. Бокарова считает, что разумно ждать внешних изменений, например, когда партнер получает работу в том же городе, что и вы, только в том случае, если у вас есть основания полагать, что он реально способен на такие изменения.

      «Если [они] ценят амбиции и упорный труд, то ждать, пока [они] достигнут будущих целей — например, иметь доход, чтобы путешествовать, купить дом или создать семью — стоит дождаться», — говорит Бокарова.Просто помните: даже если ваш партнер решителен и надежен, у вас все равно есть право расстраиваться или хотеть больших изменений в своей жизни. Поэтому, если вы чувствуете, что пять лет ждали взлета в комедийной карьере своего парня, никогда не следует чувствовать себя виноватым из-за того, что вы хотите чего-то большего.


      Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые горячие секреты прямо на свой почтовый ящик? Подпишитесь на нашу информационную рассылку о сексе как можно скорее.

      Подписаться

      Юлия Пугачевская Редактор секса и отношений Я редактор журнала «Секс и отношения» в Snapchat Discover от Cosmo, на который вам обязательно стоит подписаться :).

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

      Это не ты, это я: как расстаться с тем, кто тебе нравится

      От токсичных отношений может быть трудно избавиться, но разорвать отношения с человеком, который тебе искренне небезразличен, зачастую бывает еще сложнее. Почему? Потому что, когда кто-то вам действительно нравится, вы можете упускать из виду вещи, которые обычно являются для вас полным нарушением сделки. Или вы можете быть настолько ослеплены любовью, что не видите первых красных флажков. Важно понимать, что иногда симпатия к кому-то не является достаточно хорошей причиной для продолжения отношений, особенно если ваши отношения характеризуются такими вещами, как неуважение, отсутствие близости или плохое общение.Это признаки нездоровых отношений и указывают на то, что вам следует расстаться.

      В других случаях признаки менее четкие, но вам может казаться, что вы только что потеряли связь со своей второй половинкой. Это также тот случай, когда вам, возможно, придется расстаться с тем, кто вам нравится. Если вы оказались в любой из этих ситуаций, знайте, что, вероятно, пора расстаться. Как только вы поймете, что пора расстаться, также важно знать, как расстаться, особенно если вам действительно нравится ваш будущий бывший.Правильный разрыв (и под этим мы подразумеваем проявление доброты и уважения к себе и своему партнеру) даст вам соответствующее завершение, необходимое для того, чтобы прекратить отношения. Это также оставляет место для возможной дружбы (или, по крайней мере, уровня сердечности) после завершения отношений. Вот несколько советов о том, как расстаться с тем, кто вам нравится:

      Спланируйте ситуацию

      Расставания — это не то, на что вы должны просто наткнуться на партнера случайно или в неподходящее время.Важно спланировать разрыв, чтобы у вас обоих было пространство, чтобы обработать свои эмоции и обсудить то, что нужно сказать. Когда вы планируете разрыв, важно выбрать время, когда вы оба свободны и можете уделить необходимое время, чтобы поговорить. AKA не во время обеденного перерыва или когда они выбегают за дверь. Также важно спланировать, где должен произойти разрыв. Вероятно, это хорошая идея — избегать переполненных общественных мест (в случае эмоциональной реакции), но также, вероятно, лучше всего быть нейтральным пространством, которое вы оба можете покинуть (иначе говоря, не в машине).

      Загрузите Relish и узнайте, как вести сложные разговоры со своим партнером. Нажмите здесь, чтобы начать бесплатную 7-дневную пробную версию и получить неограниченный доступ к инструкциям по обучению и беседам.

      Знайте, что сказать

      Когда вы заняты моментом или нервничаете из-за разрыва разговора, вы можете возиться со словами или забыть указать на определенные моменты. Важно заранее продумать, что именно вы хотите сказать и как вы хотите это сказать, чтобы эмоции и нервы расставания не связали вам язык.Вам не нужно планировать вещи слово в слово, на самом деле, вероятно, лучше этого не делать, но важно иметь представление о том, что вы хотите сказать. Также важно стараться говорить вещи как можно мягче. Это не возможность чрезмерно критиковать партнера или принижать его. Подумайте, как сформулировать причины расставания, не перекладывая всю вину на партнера.

      Личный разрыв

      В наши дни возникает соблазн полагаться на текстовые сообщения, телефонные звонки или даже электронную почту, чтобы справиться с трудными разговорами.Говорить лицом к лицу может быть очень сложно, но очень важно поговорить о разрыве лично (если возможно! На большом расстоянии это может сделать это сложно …). Разговор лицом к лицу создает лучший диалог и способствует лучшему и более четкому общению. Личный разговор также свидетельствует об уважении и доброте к партнеру.

      Будьте честны

      Когда вы расстаетесь с партнером, ТАК важно быть честным в своих чувствах и причинах желания положить конец всему.Откровенный разговор о своих эмоциях и рассуждениях создаст честный диалог между вами двумя, пока вы будете работать над разрывом. Для вас также будет большим облегчением сказать, что действительно у вас на уме, особенно если вы чувствуете себя обиженным или обиженным со стороны своего будущего бывшего. Партнеру важно не только быть полезным для вас, но и знать причины, по которым у вас не складываются отношения. Это поможет им пережить разрыв и продвинуться вперед в будущих отношениях.Понимание того, почему что-то пошло не так и как их действия способствовали этому, может помочь вашему партнеру задуматься и улучшить своих будущих партнеров. Честность с ними также побудит их быть честными с вами, что может дать вам те же преимущества.

      Начните быть честным с самим собой и своими потребностями, загрузите Relish и начните свое путешествие любви к себе в отношениях. Получите полный доступ к нашим опытным тренерам по взаимоотношениям, викторинам, одобренным терапевтами, и многому другому бесплатно в течение одной недели — без привязки к тексту!

      Подготовьтесь к разным реакциям

      Очень сложно понять, как ваш партнер отреагирует на разрыв.В идеальном мире они чувствуют то же самое, что и вы, и полностью на одной волне / может быть, даже испытывают облегчение от того, что именно вы наконец решили положить конец всему. С другой стороны, вы можете полностью ослепить своего партнера, и он может отреагировать удивлением, замешательством, гневом или грустью. Или все, что выше. Лучше всего попытаться подготовиться к ряду реакций и подумать, как отреагировать на каждую из возможностей.

      Переходите прямо к делу

      Лучше не затягивать разрыв отношений дольше, чем нужно.Сорвите пластырь! Произнесите свою пьесу (как отрепетированную, как мы уже говорили) и дайте партнеру пространство, необходимое для обсуждения. Если вы заранее знаете, что хотите сказать, это поможет вам избежать болтовни и сразу перейти к делу. Расставания доставляют дискомфорт и могут быть очень эмоционально истощающими, поэтому лучше закончить это как можно быстрее, оставив при этом пространство для вашего партнера, чтобы отвечать и задавать вопросы. Сказав эти слова, вы почувствуете огромное облегчение, даже если разговор продолжится некоторое время спустя.

      Не выбирайте дружбу

      Часто это один из самых сложных советов, особенно если вам действительно нравится, что вы скоро станете бывшим. Но важно, чтобы вы не принимали никаких решений о будущем ваших отношений с бывшим, пока вы расстаетесь. Может показаться отличной идеей оставаться друзьями и поддерживать связь друг с другом, но часто это может значительно усложнить разрыв. Вместо того, чтобы соглашаться остаться друзьями сразу после нового разрыва, вам и вашему бывшему следует немного отдохнуть.Быть друзьями — это всегда вариант позже, но не то, к чему вы должны ориентироваться в самом конце ваших романтических отношений друг с другом.

      Составьте план, что делать после

      Не существует точного сценария того, что делать после разрыва, и ваши планы будут сильно отличаться в зависимости от серьезности ваших отношений. Но независимо от того, где были ваши отношения до разрыва, вам нужно будет составить план со своим партнером, что делать теперь, когда отношения закончились.Тебе нужно забрать свою толстовку из их дома? Вам нужно поговорить о том, как вы расскажете новости друзьям и семье? Вы в настоящее время живете вместе и вам нужно определиться с арендой и будущими условиями проживания? Вовлечено домашнее животное? Обсуждение таких вещей гарантирует, что вы и ваш бывший находитесь на одной волне, что значительно упростит восстановление после разрыва. Составление планов и их выполнение также продемонстрируют уважение к вашему партнеру и обеспечат как можно более хорошие отношения после того, как все будет сказано и сделано.

      В Relish мы понимаем, что расставания могут быть тяжелыми. Наши тренеры по взаимоотношениям все это слышали и, как хорошие друзья, всегда готовы помочь вам. Свяжитесь с тренером бесплатно на одну неделю — нажмите здесь, чтобы начать.

      Не преследуйте своего бывшего в социальных сетях

      Каким бы заманчивым ни было преследование бывшего в социальных сетях, может быть действительно важно сделать полный перерыв после разрыва, а это значит, что вы этого не сделаете. нужно знать все, что они затевают.Все мы знаем, что социальные сети не отражают нашу жизнь, поэтому слишком много читать в социальных сетях не стоит вашего времени. Кроме того, если вы слишком увлечены их присутствием в социальных сетях, вы просто будете чаще думать о них, что не очень хорошо, когда вы переживаете разрыв. Многим людям действительно полезно полностью заблокировать своих бывших. Это не обязательно мелочь, особенно если это помогает вам двигаться дальше! Вы всегда можете разблокировать их или подписаться на них, когда вы над ними.

      Не обращайтесь к вам

      В момент слабости может показаться хорошей идеей обратиться к бывшему и посмотреть, как у него дела, но это почти никогда не бывает хорошей идеей. Особенно сразу после разрыва. Вы и ваш бывший можете беспокоиться о ваших будущих отношениях друг с другом после того, как уляжется вся пыль, но до этого момента лучше всего оставаться на своем индивидуальном пути и научиться жить друг без друга. Поначалу холодная индейка может показаться немного трудной, но это не позволит расставанию стать беспорядочным и сложным, что поможет вам и вашему бывшему оставаться дружелюбными.Кроме того, важно научиться жить дальше, не полагаясь на поддержку бывшего. Вместо того, чтобы полагаться на них, обратитесь к друзьям или семье и сосредоточьтесь на вещах, которые помогут вам преодолеть отношения.

      Не ругайте своего бывшего

      Независимо от того, как закончится разрыв, важно помнить, что в какой-то момент вы действительно любили своего бывшего и не должны ругать его. Это нормально — расстраиваться из-за них, особенно если они сделали что-то, что привело к разрыву отношений, но лучше не говорить ерунды.На время может показаться приятным называть их имя или жаловаться другу, но это также может вызвать у вас чувство вины и усложнить ваши эмоции по поводу всего этого. Кроме того, у вас, вероятно, есть похожие социальные круги, и все, что вы говорите, скорее всего, вернется к ним … Если у вас есть какие-то надежды на то, что вы станете друзьями в будущем, лучше держать свое отрицательное мнение при себе. В конце концов, если вам нечего сказать, лучше вообще ничего не говорите. А если ты вообще ничего не скажешь, тебе будет легче двигаться дальше.Вне поля зрения (или речи в данном случае) из виду!

      Не цепляйтесь за сувениры

      Это то же самое, что и наш совет о социальных сетях, но лучше всего избавиться от картинок, подарков, сувениров и т. Д., Когда вы переживаете разрыв. Если вокруг вас будут вещи, напоминающие вашего бывшего, вы только больше будете думать о них и вам будет труднее двигаться дальше. Мы не говорим, что вам нужно выбросить фотографии или что-то в этом роде, но снятие их с прикроватной тумбочки и перемещение вещей, которые напоминают вам о них, в хранилище могут помочь в этом процессе.Если вы действительно заботитесь о том, чтобы удерживать такие вещи, вы всегда можете просто сохранить их и оглянуться на них позже, когда вы будете больше забывать о своем бывшем.

      Примите тот факт, что это больше

      Когда вы расстаетесь, вы должны взять на себя обязательство оставаться разбитым. В большинстве случаев причины, по которым вы расстались, не меняются со временем, даже если вам все еще нравится этот человек. Будьте уверены в своем решении положить конец всему и используйте приведенные выше советы, чтобы помочь себе справиться с бывшим здоровым и (надеюсь) быстрым способом.Принятие того, что все кончено, и движение вперед может означать, что вы и ваш бывший никогда не сможете быть друзьями или, возможно, вы все еще можете быть друзьями, но продолжаете романтично.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *