а) Астенический тип. Психология и психоанализ характера

а) Астенический тип

Габитус мужчины-астеника характеризуется главным образом слабым ростом по толщине при среднем неуменьшенном росте в длину. Это недостаточное развитие толщины проходит через все части тела — лицо, шею, туловище, кости, сосудистую систему — и через все формы тканей, кожу, жировую ткань, мышцы, кости, сосудистую систему. Вследствие этого средний вес, а также размеры в объеме и ширине понижены по сравнению со средними размерами, характерными для мужчин.

Следовательно, в тяжелых случаях мы имеем картину худого, тонкого человека, кажущегося выше, чем он на самом деле, малокровног, с узкими плечами, с сухими тонкомышечными руками, с тококостными кистями, с длинной, узкой, плоской грудной клеткой, на которой можно пересчитать ребра, с острым реберным углом, с тонким, лишенным жира животом, с такими же руками и ногами. У мужчин наблюдается явное отставание веса тела от его длины и объема груди от объема бедер.

Представители этого типа, склонные к шизофрении, имеют более широкие плечи при плоской, как доска, грудной клетке и очень нежных плечевых костях. Вместо тонкого живота в отдельных случаях наблюдается дряблый, энтероптотичный отвисший живот или отложения жира евнухоидного или женского распределения, что нельзя смешивать с пикническим жирным животом. Часто возникают варианты астенического типа с более сильным или слабым выражением стигмат телосложения дисгенитальной группы, инфантилизма (акромикрия), феминизма (образование талии, увеличенный объем таза, резкая округленность бедер) и особенно евнухоидного высокого роста с чрезмерной длиной конечностей. Позже мы возвратимся к этому.

Нередко образуются варианты и комбинации астенического и атлетического типов, когда наряду с астеническими стигматами выступают и атлетические (например, длинная, узкая грудная клетка с крепкими конечностями, инконгруэнция между лицом и строением тела и т.д.) или средний тип жилисто-стройной фигуры, для которого характерна грациозная худощавость или крепкие мышцы.

Если мы рассмотрим тип в течение развития его жизни, то заметим, что во всех возрастных периодах он остается довольно постоянным. В детском возрасте эти люди бывают слабыми и нежными; в период созревания они быстро растут и вытягиваются, в зрелости и старости они не обнаруживают ни малейшей склонности к правильному накоплению жира и развитию мышц. Они, как крестьяне, могут выполнять тяжелую физическую работу, но у них очень слабо утолщаются мышцы. Они могут прекрасно питаться и даже, как многие обитатели больниц в мирное время, отличаться прожорливостью, но, несмотря на это, оставаться такими же худыми. Возраст изменяет у части астеников тип распределения волос (см. дальше). Черты лица лишь на восемнадцатом году приобретают свои характерные формы и могут при прогрессирующем похудании в пожилом возрасте сделаться еще резче.

У части астеников, бросается в глаза как важный биологический признак их преждевременное старение. Я встречал мужчин в возрасте между 35 и 40 годами, казавшихся стариками с морщинистой, совершенно сухой, дряблой и поблекшей кожей и с перевитыми височными артериями.

Астенические женщины по своему габитусу напоминают астенических мужчин, за исключением одного: они не только худощавы, но часто и малорослы. Нормальный и даже усиленный рост в длину у них встречается, но не так часто. Эта группа женщин не просто астенична, а астенично-гипопластична, причем во всей нашей работе под астеническим мы понимаем задержанный рост в толщину, под гипопластическим — общее недоразвитие тела и его частей, особенно роста в длину. Несоответствие между ростом и весом тела у астенических мужчин выражено более резко, чем у женщин.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Астенический тип телосложения. Особенности характера людей с астеническим типом телосложения.

Типы телосложения женщины. Вайтлз и индекс Пинье. Норма роста и веса

Психотипы личности разделяются не только по темпераменту, согласно классификации Гиппократа, но и по телосложению, как предложил немецкий психиатр Э. Кречмер. По его теории внутренний мир накладывает отпечаток на внешнюю оболочку человека, и существует тесная взаимосвязь между фигурой и психикой. Он разделил людей на астеников, нормостеников и гиперстеников. Астеники — это худощавые люди, нервные, наблюдательные и недоверчивые.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Особенности данного типа

Астеники физически слабые, скрывающие свои чувства люди. Они долго помнят нелестные высказывания в свою сторону и молча переживают обиды. Очень неуверены в себе и подвержены мнительности. Прокручивают в голове конфликтные ситуации, но не пытаются выяснить причину плохого отношения к себе. Мнительность делает астеника тревожным, рассеянным и беспокойным.

Этот психотип предпочитает одиночество. Он необщительный и не страдает от отсутствия друзей. Хочет жить скромно и не выделяться. В неловких ситуациях краснеет и смущается.

Характер откладывает такой отпечаток на его внешности:

• длинные руки и ноги;
• высокий или низкий рост;
• худощавое телосложение;
• узкий нос;
• худое лицо.

У астеника бледные кожные покровы, холодные конечности и слабые адаптационные способности. Он физически невыносливый и быстро утомляется.

Чего не скажешь о внутренней силе духа. Астенический тип обладает честолюбием, способен упорно трудиться ради достижения цели и не останавливается перед трудностями. У такого человека есть свои убеждения, и он поступает так, как считает нужным и правильным.

Характеристика

Согласно акцентуации (сильно выраженным чертам характера), астеник обладает шизоидным или шизотимическим темпераментом. Его характер складывается из таких черт:

1. 1. Скромность.
2. 2. Закомплексованность.
3. 3. Подозрительность.
4. 4. Замкнутость.
5. 5. Жесткость.
6. 6. Щепетильность.
7. 7. Нервозность.

Он закрыт эмоционально и не считает нужным делиться своими чувствами. В тяжелые жизненные периоды ему кажется, что он ничтожен по отношения к другим и ничего не добился, из-за чего начинает заниматься самоедством и принижением своих достоинств. Неуверенность в себе выражается в стеснительности и нерешительности. Переживания истощают его и лишают сил.

Близким людям приходится сталкиваться с его вспышками раздражительности. Астеник кричит на них и несправедливо оскорбляет. А после всплеска негативных эмоций приходит раскаяние вместе со слезами и извинениями. Причиной его раздражительности служит неудовлетворение своими действиями, а также усталость и трудный период в жизни.

Психология

Астеники — творческие личности. Им нравится исследования и кропотливый умственный труд. Согласно психологии, люди этого психотипа целены не результат, а не процесс. Выкладываются на полную и, если их не ограничивать во времени, по результатам превосходят многих людей своего поколения. Окружающие ценят их за высокие нравственные принципы, ответственность и трудолюбие.

Эти люди страдают вегетативной неустойчивостью, которая характеризуется:

• колебанием артериального давления;
• повышенным сердцебиением;
• головными болями;
• потливостью;
• расстройством пищеварения.

Также им бывает свойственна бессонница и острое реагирование на перемену погоды. У таких людей часто встречается повышенная реакция на яркий свет, громкий шум и резкие звуки. Тесная одежда действует ему на нервы, так же как шумные компании и резкая смена обстановки.

На астенический тип плохо влияют пессимистичные люди. Человеку следует избегать общения с унылыми и недовольными жизнью товарищами и искать партнера с оптимистическим взглядом на мир и чаще всего пребывающего в хорошем расположении духа.

Характеристика в зависимости от возраста и пола

В зависимости от пола и возраста люди-астеники приобретают или, напротив, теряют ряд характерных качеств.

Дети

Ребенок-астеник — робкий, послушный и нерешительный. У него часто болит живот, он легко простужается. Малыш обидчивый, застенчивый и нуждается в одобрении взрослых. Ему необходимо чувствовать любовь родителей, их заботу и похвалу. Взрослые должны внушать ему уверенность в себе и поощрять его любознательность.

Такому ребенку нужен щадящий режим и полноценное питание. Нужно дозировать физические, психологические и интеллектуальные нагрузки, учить его делать короткие перерывы между занятиями и правильно расслабляться. Внимательные родители должны позаботиться о том, чтобы во взрослой жизни он не накапливал усталость и давал себе отдохнуть. У детей астенического склада психики слабая нервная система, невысокая самооценка и они подвержены внушению.

Родителям необходимо внушать ему уверенность в себе, не прививать тревожность и не показывать опасение за его здоровье. Следует избегать гиперопеки и поощрять независимость от мнения окружающих.

В подростковом возрасте астеник выглядит хилым и сутулым, у него сложности в школе, так как там превалируют сильные и грубые одноклассники. Возникают опасения по поводу непривлекательной внешности, и подросток старается держаться незаметно для всех.

Взрослые

Данные особенности в целом характерны для всех представителей астенического типа зрелого возраста.

Женщины

Женщина-астеник отличается худощавостью. У нее:

• длинная шея;
• узкие плечи;
• плоская и узкая грудная клетка;
• удлиненные конечности;
• узкое лицо;
• тонкий нос.

Женщина-астеник часто обладает ростом выше среднего и слаборазвитой мышечной массой. Телу не хватает округлых форм, она комплексует по поводу худобы. Женщина этого типа выносливая, энергичная и подвижная. Она медленно набирает вес, что считает для себя большим плюсом.

Астеник – это тип строения тела и психической системы человека, подразумевающий быструю истощаемость, некую болезненность, как в соматическом, там и характерологическом плане. Относится данный тип к триаде разделения людей, а также их типов характера и способов реагирования на основании телосложения. Тип телосложения астеник характеризуется худощавостью, удлиненными конечностями и чертами лица. Считается, что люди астенического типа довольно высокие, однако данная черта может быть субъективной из-за нарушения пропорций ширины и длины тела. Так узость костей и худощавость может визуально удлинять силуэт, тогда как лишний вес наоборот делает человека визуально менее высоким.

Кто это такой

Определить астеника можно не только по внешним признакам, но и по особенностям поведения, включающим особенности и способов построения контакта с другими людьми. Первые проявления астенического типа проявляются с детского возраста – это слабые, болезненные дети, которым тяжело набрать не только вес жировой, но и мышечный. При этих кажущихся недостатках, астеникам свойственно большое количество нежности и чувствительности – они не приемлют грубого обращения, а любое применение силы может стать довольно критичным, но именно такой уровень чувствительности позволяет им тонко реагировать на прикосновения, различать температуру и прочее.

Чувствительность физическая обоснована высокой степенью развития нервной системы, ее подвижности и чувствительности. Именно это повышает уровень душевной ранимости и склонности к самоанализу. Тонкая нервная организация заставляет таких людей все близко воспринимать и остро реагировать, что в итоге может приводить к нервным перегрузкам и постепенному уходу от социального взаимодействия. Таким людям тяжело подстраиваться под огромное количество разнообразных темпераментов и поэтому они выбирают узкий круг близкого общения, где чувствуют себя защищенно, с остальными же могут вести себя довольно сдержанно и даже холодно.

В школьном возрасте высокий уровень развития чувствительности нервной системы проявляется быстрой утомляемостью. Это объясняется тем, что астеники одновременно считывают несколько потоков информации, и пока другие дети замечают только слова учителя, они оценивают обстановку в классе и за его пределами, течение времени, изменения во внешнем облике и настроении окружающих. Из-за отсутствия индивидуального адаптивного подхода в образовательной системе напряжение ребенка нарастает и в итоге проявляется раздражительностью, вспышками агрессии. Со временем могут присоединиться тревожные переживания и различные мнительные идеи.

Астенический характер

Характер астеников сопоставим с шизоидной акцентуацией и меланхоличным темпераментом. Эти люди обладают сверхчувствительностью, но при этом часто уходят в свой внутренний мир – чтобы передохнуть от перегрузок внешнего воздействия. Несмотря на высокую степень (никто как астеник не сможет понять и прочувствовать внутреннее состояние другого) они часто проявляют бестактность или неуклюжесть в общении. Это происходит не столько из желания обидеть или отсутствия воспитания, сколько из-за того, что человек не придает значения напускным улыбкам и вынужденным нормам приличия.

Неохотно астеники поддаются коррекции и вообще не любят изменения, подобные моменты даются им с большим напряжением. Настроение может казаться непостоянным (от холодности до максимальной участливости), но если присмотреться внимательно, то появится закономерность этих проявлений (например, отчужденность при появлении чужих людей или повышение разговорчивости в кругу друзей). Таким людям характерен , выражающийся в заниженной самооценке и неуверенности, которые сочетаются с тщеславием и вспыльчивым поведением. Недооценка собственной значимости долго может копиться в человеке. Подрывая ресурсы психики и в итоге выливаться в поток ярости в сторону окружающих по незначительному поводу.

Что касается жизненных проявлений, то астенику свойственно стремление наслаждаться и углубляться в процесс работы, придавая меньшую значимость результатам. Потребность творчества и отсутствия любых рамок является главной не только в профессиональной деятельности, но и во всей жизни. Из-за быстрой истощаемости, астеникам необходим периодический отдых, причем попытки выдержать установленный график могут стоить компании больших убытков (вследствие допущенных ошибок или раздражительности), а самому человеку здоровья.

Скорость протекания психических процессов сказывается на типе реагирования и деятельностной активности. Так астеники очень быстро вспыхивают и чтобы загореться новой идеей или раскрутиться на аффективную эмоциональную реакцию им необходимо в несколько раз меньше времени, чем всем остальным типам. В случае с положительными эмоциями это может быть плюсом, также как и деятельностью, но негативные переживания и идеи мести захватывают их такой же скоростью. Но ситуация оценки меняется кардинально через пару мгновений – они быстро выдыхаются и устают. За минуты уходит радость, пропадает энтузиазм и человек сидит, не предпринимая никаких попыток и эмоционально отключенный.

С каждым нервным срывом, переживания все больше сказываются на соматическом состоянии астеника, поэтому именно они становятся частыми посетителями больниц. Высокая вероятность развития ипохондрической симптоматики обусловлена как физической слабостью, так и психической нестабильностью. Своевременная профилактика и самостоятельная работа со своими особенностями поможет избежать эффектов госпитализма и психосоматики.

Развитие и работа над собой астеника

Многие рассматривают основную проблему астеников исключительно с худобой, хотя набрать вес астенику может советовать только врач по медицинским показателям. Более значимым является коррекция эмоциональной палитры и особенностей построения собственной жизни.

Важным моментом, сочетающим в себе заботу сразу о психическом и физическом состоянии, является спорт. Причем астеникам лучше выбирать активные, парные, состязательные виды спорта или различные стили борьбы.
Индивидуальные занятия йогой с инструктором могут помочь расслабиться и успокоить нервную систему, но наиболее важным является научиться контролировать свои агрессивные вспышки и работать с подавленными эмоциями. Борьба, бег, атлетика – те места, где можно безопасно выпустить скопившееся напряжение, а значит обезопасить себя и своих близкий от случайных вспышек гнева вследствие накопления напряжения.

Чем больше напряжения сможет астеник снять безопасным образом, тем больше внутренних ресурсов появляется, поскольку на сдерживание психика тратит энергии больше чем на отреагирование. Все, что не удалось реализовать посредством активных действий стоит продолжать снимать расслаблением. Противопоказаны тут алкогольные и наркотические вещества, поскольку они расслабляют мышцы, но активируют нервную систему, заставляя ее еще больше взвинчиваться. Так что после хорошей нагрузки рекомендуется массаж или плавание.

Наладить социальное взаимодействие можно поставив себе цель знакомиться каждый день с парой новых человек (или хотя бы каждую субботу). Главным тут является не коллекционирование галочек, а попытки найти такой способ общения, при котором чувствуется максимальный комфорт и естественность ситуации и своего нахождения в ней.

Наиболее длительным будет процесс работы над своим внутренним ощущением и восприятием себя – самооценка, самокритика, ожидания и требования от окружающих, и так далее. С подобными категориями можно разбираться в течение нескольких месяцев, а чтобы сделать процесс более эффективным и быстрым, лучше воспользоваться консультативной помощью психотерапевта. Стабилизация эмоционального фона – одна из первоочередных задач, над которыми стоит работать астенику. Умение контролировать свои эмоции и ожидания, останавливать излишнюю рефлексию и самоуничижение.

Умение находить источники энергии и наполненности помогут истощаться не с такой скоростью. Для кого-то это будет собственное творчество, а для кого-то возможность дозированного общения с людьми. Экономия душевных ресурсов и своевременное их восполнение – алгоритм необходимый каждому астенику.

Прославившийся своими достижениями в области психотерапии и медицинской психологии немецкий ученый Эрнест Кречмер активно работал в направлении развития теории о связи типологии темпераментов с телосложением человека. И в результате своих исследований профессор все же смог доказать зависимость между структурой тела человека и его характером.

Продвигая свою теорию, Э. Кречмер выявил новый психотип, получивший название астеник. Кто это такой, каким может быть его описание и характерные черты, мы расскажем подробно далее.

Исследования немецкого профессора

Прежде чем Кречмер смог выявить зависимость между темпераментом и структурой тела, а также выделить три основных типа темперамента, ему пришлось изучить множество людей. И стоит отметить, что его труды по изучению соотношения телосложения и характера личности составляют большую часть всех публикаций ученого (а их у него более 150).

Примерно в 1918—1920 годах Кречмера посетило несколько гениальных идей, сделавших профессора всемирно известным. Одним из наиболее заметных результатов активных трудов и исследований ученого стала его основная работа, вышедшая в свет в 1921 году, – это публикация под названием «Korperbau und Charakter», что в переводе звучит как «Строение тела и характер». Благодаря ей о немецком психиатре узнал весь мир.

В данной публикации профессор подробно описал типы человеческого телосложения и то, каким образом взаимосвязаны телосложение и темперамент. Проведя обследование более двух сотен пациентов, Кречмер смог выделить четыре главных типа телосложения, три из которых являлись четко выраженными (лептосомный, пикнический и атлетический), а четвертый был менее ярким (диспластический).

Основой для этого деления соматотипов послужили результаты исследований абсолютно здоровых людей, а также схемы соотношения тканевых структур в организме, берущих свое начало из трех зародышевых пластов. Учитывая степень выраженности того или иного вида ткани (эндодерма, эктодерма или мезодерма) и используя 7-балльную шкалу, Кречмер вывел формулы для описания «чистых» типов характера:

• 7-1-1 – пикнический тип.
• 1-7-1 – астенический тип.
• 1-1-7 – атлетический.

Взаимосвязь между структурой тела и темпераментом

Изучая конфигурации тел испытуемых, ученый разделил их на четыре основные группы, соотнеся каждую с психическими расстройствами, которые некогда описал Крепелин. Как показал анализ, люди с определенным телосложением страдают от одних и тех же заболеваний. Так, в ходе разработки своих теорий Кречмер установил, что личности с пикническим телосложением более склонны к психозам маниакально-депрессивного характера. В то же время люди, строение тела которых является лептосомным, более подвержены шизофрении.

На фоне полученных результатов немецкого профессора посетила гениальная идея, что связь с душевными заболеваниями может быть обнаружена не только при изучении телосложения. Так, Кречмер предположил, что ведущие особенности каждого из существующих типов темперамента также могут быть взаимосвязаны с симптомами психических расстройств. Это позволяет диагностировать возможные заболевания и у здоровых людей, если учитывать меньшую степень выраженности у них признаков, характерных для патологий.

По мнению Кречмера, отличительные особенности между состоянием здорового и больного человека носят только количественный характер. То есть для каждого из психотипов свойственны три варианта психической структуры:

• Здоровый.
• Психопатический.
• Психотический.

Кроме того, для каждой психической патологии характерной является та или иная форма психопатического расстройства, а также ей соответствует конкретный психотип личности с отсутствующими патологиями: циклотимический либо шизотимический.

Так, оказалось, что люди, у которых пикнический и психосоматический тип, более подвержены душевным расстройствам. При чрезмерной степени выраженности у циклотимического темперамента может развиваться склонность к биполярному аффективному расстройству, если у человека наблюдаются патологии циклического характера. В свою очередь, если у человека с шизотимическим темпераментом будут проявляться аномальные отклонения, это чревато развитием шизоидии, постепенно перерастающей в шизофрению при стремительном форсировании признаков заболевания.

Классификация и описание психотипов

Возвращаясь к основной классификации психотипов, по Кречмеру, стоит отметить, что характерные черты определенного темперамента личности можно выявить уже при первом общении с человеком. Дело в том, что внутренний мир не только влияет на поведение человека, его внешний вид и настроение, но и отражается во многих других нюансах.

Именно поэтому при первой встрече с человеком совсем не сложно понять, какой у него склад ума и . Хотя, как и в любой другой науке, в психологии допускаются исключения из правил, обычно первое мнение о собеседнике практически всегда оказывается верным.

Точно так же можно составить свое представление о характере человека по сложению его тела. Специфика структуры тела конкретного типа выражается в определенных признаках. Интересуясь типами фигур, можно выделить следующие характеристики темперамента для каждой из них.

Нормостеник (атлетик, или более привычное – мезоморф). Это человек с отличной физической формой, дарованной ему от природы. В характере человека с подобным складом будут преобладать такие черты, как стремление к доминированию и лидерству.

Обычно нормостеники — счастливые по жизни, энергичные, уверенные в себе люди. Они хорошие ораторы и собеседники, а еще они любят физическую активность и получают удовольствие при выполнении заданий. Хотя нормостеник и общительный, ввиду его постоянного стремления к лидерству общение с представителями этого же соматотипа у него не складывается.

Гиперстеник (он же – эндоморф, пикнический тип). В отличие от нормостеников, гиперстеники – люди с плотным телосложением, у которых обычно имеются проблемы с лишним весом. Стоит заметить, что такой личности импонируют диеты и специально разработанные меню, тогда как перспектива посещения спортивного или тренажерного зала является для нее совершенно безрадостной. Однако, несмотря на свой лишний вес, гиперстеники умеют и любят общаться с другим людьми. Поэтому они отлично поддерживают отношения и налаживают новые связи.

Астеник, или эктоморф (астенический тип). Представители этой категории психотипа обычно слабые и малоэмоциональные люди. Их тело, как правило, худощавое, а лицо – с угловатыми контурами. Представителю данного типа будут свойственными такие черты характера, как раздражительность, медлительность, нежелание заниматься физическим трудом и брать на себя ответственность. Но, говоря о том, кто такие астеники, не стоит забывать об одной их особенности – способности тщательно все анализировать и действовать только после составления детального плана действий.

Представленная выше классификация людей по их телосложению является условной. В реальном мире мы можем наблюдать за тем, как перемешиваются типы телосложения с чертами характера. Именно поэтому каждый человек является уникальной личностью, даже если его фигура имеет сходство с конкретным описанием и типом характера.

Характеристика для астеника

Но вернемся к нашей теме и узнаем, кто или что такое астеник. Говоря простым языком, это обычный человек, который имеет специфические особенности фигуры и определенные свойства темперамента.

Астениками называют индивидов с худощавым телосложением. Определить людей, которые относятся к этому типу, можно по их длинным рукам и ногам, узким плечам и небольшой грудной клетке, длинному и узкому лицу с тонким носом. В рамках своих исследований Кречмер утверждал, что такие люди склонны к сложным психологическим расстройствам.

В большинстве случаев у астеников темперамент (либо шизотимический характер). Для него, в свою очередь, характерными будут:

• Замкнутость.
• Подозрительность.
• Скромность.
• Щепетильность.
• Слабо выраженная (или отсутствующая) эмоциональность.
• Внимательность.
• Отсутствие силы воли.
• Неуверенность.
• Рассудительность.
• Хладнокровность.

Люди, у которых астенический характер, считаются более слабыми, чем нормостеники и гиперстеники. И это подтверждает внешний вид представителей данного типа, ведь у них более бледные кожные покровы, практически всегда холодные конечности и низкие адаптационные способности.

Да, они физически невыносливы и часто эмоционально истощены. Однако у них непоколебимый дух и великое честолюбие, что в некотором роде превозносит их над другими типажами.

Впервые встретив астеника, можно заметить его тягу к сладкому, соленому, кислому и к горячительным напиткам. Довольно быстро воспринимая «входящую» информацию, он будет неторопливо готовить ответ. В стрессовых ситуациях такие люди проявляют спокойствие, а потому никогда не «рубят сплеча».

Обычно те, у кого астенический тип характера, предпочитают одиночество. Им очень даже комфортно быть наедине с самими собой. Однако в случае развития астенического расстройства человек перестает чувствовать себя безопасно, пребывая в одиночестве. Ощущая острую необходимость в одобрении окружающих людей, а также нуждаясь в заботе близких, астеники нередко становятся чрезмерно покорными. Они привязываются к людям, терзаемые страхом одиночества и разлуки. Автор: Елена Суворова

В группу астеников мы включили две группы состояний: первая — врожденные конституциональные астеники-неврастеники, что в переводе с греческого означает «нервная слабость», и вторая — это психостеники, соответственно — «душевная слабость». Главной отличительной особенностью этих двух групп является (у неврастеников), с одной стороны, «нервная слабость», проявляющаяся в легкой возбудимости и быстрой истощаемости нервных функций, а с другой (у психостеников), — душевно-волеваяслабость, проявляющаяся в крайней нерешительности, боязливости и склонности к постоянным сомнениям.

Во многих фильмах и книгах можно найти примеры людей-неврастеников. В жизни их легко узнать. Они постоянно жалуются на головные боли, чувство тяжести, разбитости, угнетенности, у некоторых можно отметить и другие жалобы соматического типа — на плохой аппетит, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, сердца, ощущение дискомфорта в различных частях тела.

У таких людей обычно бывает несоответствие реакции силе раздражителя: незначительная неприятность вызывает всплеск эмоций,возможен сильнейший аффект. Они крайне ранимы и чувствительны к обидам, не выдерживают споров, некоторые не выносят сильных раздражителей — яркого света, сильного шума и т. п.

Если у таких людей все внимание обращено на свое здоровье, то они находят у себя массу заболеваний, это сопровождается упорными жалобами на недомогание, боли, неприятные ощущения и т. д. В этом случае можно говорить о неврастении-ипохондрии.

Неврастеники обычно осознают некоторую свою неполноценность, «ущербность», поэтому не уверены в себе, внутренне напряжены и тревожны. Иногда они жалуются на плохую память и слабую концентрацию внимания, но медицинская проверка не находит отклонения от нормы.

Но все же они не выдерживают длительного напряжения. Из-за этого у них может быть прекрасное начало работы, но к концу ее, качество работы ухудшается и продуктивность падает.

Наряду с истощаемостью неврастенику-ипохондрику свойственны возбудимость и раздражительность. Эти качества толкают его на новые увлечения, возбуждают интерес ко всему новому, интересному, увлекательному. Но интерес этот быстро проходит, сменяясь скукой, безразличием, в дальнейшем — потребностью в смене впечатлений.

Поэтому внимание их неустойчиво и часто рассеивается. Эти люди чрезвычайно чувствительны ко всякого рода помехам в работе, из-за которых они часто не доделывают начатое дело. В силу указанных выше причин (быстрая утомляемость, слабая сопротивляемость помехам, невозможность длительного напряжения на работе) создается впечатление, будто эти люди не хотят работать, «ленятся», хотя на самом деле это не так.

Часто у астеников, особенно при утомлении, случаются приступы гнева, что является наиболее заметной и отличительной их чертой. Эти вспышки гнева могут быть различной продолжительности, но они постепенно нарастают. Некоторые из этих людей имеют высокую самооценку, самолюбивы, но не могут длительно трудиться, выдерживать долгое напряжение, не раздражаясь и не разряжаясь.

В то же время умом они не обделены и понимают, что другие, не имея этих качеств, занимают более высокое положение. Когда они оказываются подчиненными, а начальник грубоват, хамоват и бестактен, то пребывают в весьма угнетенном состоянии. Накопившиеся за день оскорбления и унижения они срывают на домашних приступами ярости и гнева.

Нервная слабость неврастеников проявляется в крайней ранимости. Они интенсивнее, чем обычные люди, реагируют на раздражители. Например, при виде крови они падают в обморок, при громких звуках (хлопке, ударе) громко охают или кричат. Они не могут присутствовать при операциях или наблюдать драки, скандалы.

Эти тонко чувствующие натуры не выдерживают грубого прикосновения. Многие из них испытывают панический страх перед темнотой, боятся некоторых насекомых, животных, не могут видеть некоторые вещи без отвращения и, подобно мимозе, не выносят прикосновения к себе.

Они боятся выступать перед аудиторией, экзамен вызывает у них страх, хотя они могут быть хорошо подготовлены и до этого все экзамены сдавали на «4» и «5». Но иногда экзаменационная обстановка может вызвать замешательство, ступор, невозможность что- либо вспомнить. После экзамена таким людям надо несколько дней отдохнуть.

У неврастеников часто расстраивается сон. Он бывает тревожным, полным кошмаров и сновидений, прерывается приступами страха, внезапным пробуждением в состоянии сильного беспокойства. Если неврастеник имеет высокую самооценку, могут возникать постоянные несоответствия между занимаемым положением и уровнем самооценки, приводящие в дальнейшем к депрессивному состоянию.

Заключая описание неврастении, следует отметить, что она может быть не только врожденной. Неврастения может быть приобретенной или постепенно приобретаемой в течение очень тяжелой жизни или работы.

Конечно, к этому должны быть предпосылки. Но если человек не выдерживает сильных психических нагрузок, стрессов, то неврастения тут как тут. В этом случае бодрый, жизнерадостный, уравновешенный человек становится унылым, раздражительным и мнительным.

Раздражительность, волнения, сомнения и удрученность вызывают сердцебиение, частый пульс, обильную потливость, приступы удушья, запоры, отсутствие аппетита, нарушения в половой сфере. Основными причинами, как мы уже отмечали, являются переутомление от непосильной работы, длительного умственного напряжения, обида, разлад в семье, непонимание между близкими. Все это вызывает стресс, огромное давление на психику человека, в результате чего развивается неврастения.

Психостеники

Рассмотрим вторую группу астеников — психостеников. Главная их особенность — крайняя нерешительность и постоянная склонность к сомнениям. В старину психостению называли «помешательством сомнения».

Как мы уже отмечали, группу астеников отличает крайняя впечатлительность. У психостеников она распространяется не только на события, происходящие в данный момент, но и на все, что может случиться в ближайшее время. То, что может произойти в будущем, психостеника волнует больше, и даже сама мысль о какой-нибудь неприятности ему страшнее, чем сама неприятность.

Психостеник очень робок, он опасается всего нового, незнакомого, любое новое начинание для него мучительно. Даже решившись действовать, психостеник все время сомневается, правильно ли он поступает, так ли он делает, поэтому все его действия сопровождаются мучительными размышлениями, а сама работа двигается медленно, переделывается и перепроверяется.

Другой отличительной чертой психостеника является его склонность искать поддержку у других, желание получить одобрение и помощь со стороны. Поэтому люди ему нужны больше всего для поддержания уверенности в правильности избранного им пути и того, что он делает, чтобы еще и еще раз убедиться в этом и развеять сомнения.

К робости психостеника часто добавляется его стеснительность, из-за этого он много чего хотел бы сделать, но не делает. Ему трудно напомнить о деньгах, которые он дал в долг; ему трудно отказать в неподходящих просьбах; подчас ему бывает неудобно даже лишний раз спросить адрес, дом или улицу; он может стесняться своего состояния или дорогой одежды.

Неактивный, малоэнергичный, бездеятельный человек в реальной жизни, в своих фантазиях он уносится далеко. Его мечты и фантазии — это театр, где разворачивается большинство его действий.

Обычно астеников можно отличить по телосложению (по Кречмеровской типологии): большинство из них принадлежит к так называемому астеническому, или лептосомному, типу.

В переводе с греческого означает физически слабый. Особенности физиологического развития заключаются в том, что эти люди чаще всего узкоплечи, тело угловатое, удлиненное, мышцы конечностей слабо развиты. Кости тонкие. Длинная, плоская, узкая грудная клетка. Отмечается бледность кожи и истощенность. Лицо, как наиболее открытый участок тела, характеризуется угловатым профилем. Овал лица удлинен книзу и заканчивается небольшим подбородком. Черты лица резкие и мелкие.

В детском возрасте они слабы и нежны. В период созревания они быстро растут и вытягиваются. В период зрелости и старости они не обнаруживают склонности к правильному накоплению жира и развитию мышц. Астенические женщины не только худощавы, но и малорослы. Более полное описание астеника осуществлено Э. Кречмером (Кречмер Э. Строение тела и характер. — М-Л., 1930.). Отметим лишь те некоторые черты, которые тесно коррелируют с преступным проявлением этого типа.

Этим людям свойственны: плохой сон, чрезмерная усталость в конце дня либо в ситуации, когда события быстро меняются, либо при большом количестве участников событий, и, как следствие, раздражительность. Эти свойства объективны, т. к. вызваны внутренними органическими процессами у этого типа людей. Поэтому они оказывают влияние и на их поведение. В частности, им свойственны рационализм, склонность действовать по программе, ритуальность действий. Так, например, человек этого типа, поставив перед собой цель достать что-либо, может потратить много времени для осуществления своих планов, при этом вся остальная работа будет стоять. Такие люди с трудом переключаются в сложных ситуациях, а если вынуждены пребывать в них, то стараются быстрее выйти из них. Длительное пребывание в экстремальных для них условиях чревато эмоциональным взрывом, но этот взрыв будет носить оборонительный характер. Например, попав в сложную ситуацию, этот человек может накричать на собеседника. Это реакция скорее защитного характера, т. е. не зная, что сказать или сделать, астеник таким образом попытается избавиться от собеседника, избежать дальнейшего разговора с ним. Кроме того, раздражительность нередко связана не с перепадами настроения, а с возрастанием утомления.

Кроме того, в таких ситуациях эти люди предпочитают не выяснять отношения с обидчиком, а искать помощи у более сильных или обладающих более высоким социальным положением. Если защиты не найдут, то будут терпеливо ожидать случайного разрешения конфликта.

Говоря о стрессах, нужно отметить то, что является стрессом для человека, обладающего указанными признаками. Так, для астеника дискомфортными будут многолюдные аудитории, шум, конфликты, происходящие в сфере их пребывания, необходимость выступления перед многолюдной аудиторией, самостоятельный выбор какой-либо цели, незнакомая обстановка и люди, принятие ответственного решения, неизвестная деятельность.

Более комфортабельно астеники переносят общение со знакомыми, хорошо известными им людьми, монотонную работу, которая при этом хорошо известна им и состоит из одной-двух операций. Конечно, данное перечисление комфортных и дискомфортных факторов на этом не заканчивается. Оно может быть продолжено в зависимости от жизненных ситуаций. Однако перечисленные факторы являются доминирующими и определяющими поведение астеника.

Склонны к уединению. Одиночество переносят хорошо, т. к. тормозные процессы преобладают над возбудимостью.

Речь этих людей характеризуется точностью выражений, скупостью, лаконизмом. Они, прежде чем сказать что-либо, продумают ответ. Если есть сомнения, то промолчат или постараются избежать ответа. На предложения соглашаются не сразу. Обычно отвечают отказом.

Астеникам свойственны нерешительность и сомнение в будущем происходящего, поэтому они недоверчивы к людям. На обещания реагируют скептически, а если встречаются с обманом, то глубоко переживают. В дальнейшем, встретившись с аналогичной ситуацией, будут недоверчивы.

Люди этого типа обладают узким полем внимания и объем его невелик, но точен. Другими словами, концентрация внимания сильная. Поэтому, воспроизводя увиденное, астеник не исказит информацию. Однако объем переданной информации будет небольшой. Следует подчеркнуть, что при большом объеме информации он запоминает, как правило, ее начало. Зачастую при восприятии какой-либо ситуации возможны поверхностные суждения типа: «Мне все было понятно сразу. . . ». В силу большой концентрации внимания астеник лучше чем кто-либо может судить о человеке по плодам его деятельности.

Склонен к рассуждениям, демагогическим высказываниям. Черты этих людей проявляются более отчетливо в период повышенной ответственности. В связи с этим астеник чаще всего перекладывает исполнение чего-либо на другого человека во избежание последствий. Кроме того, этим людям свойственно находить у себя несвойственные им качества. Возможно, это происходит под влиянием воспитания в семье либо воздействия кино, театра, книг. Их отличает крайняя нерешительность в деятельности. Повышенная чувствительность порождает необходимость взвешивать каждый шаг.

Тревожная мнительность, легкость возникновения обсессий- навязчивых страхов, опасений, действий, ритуалов, мыслей, представлений. Страхи и опасения астеника адресуются к его будущему (как бы чего не вышло непоправимого) пли к будущему близких. Страх за будущее близкого ему человека сильнее, чем опасения за себя Нередко страх перед будущим или за близкого человека толкает астеника на преступление.

К следующей группе можно отнести

Тип телосложения. MedElement

 

Тип телосложения – одна из основных характеристик конституции человека, пропорций и формы его тела. Данная характеристика учитывается при анализе физического состояния человека.

Тип телосложения постоянен, он определяется наследственной предрасположенностью и практически не зависит от образа жизни.

Основные типы телосложения

1. Астенический (тонкокостный) тип — продольные размеры тела преобладают над поперечными.

Для данного типа характерна хрупкая и утонченная фигура. У астеников узкие плечи и грудная клетка, длинные тонкие ноги и руки, тонкие кости, угловатые контуры тела и слабовыраженные мышцы.

Люди с данным типом телосложения худощавы от природы и чаще всего отличаются высоким ростом.

Существует риск развития следующих заболеваний: птоз органов брюшной полости, язвенная болезнь, тяжелое течение туберкулеза легких, гипотония, патологическая аменорея, неврозы.

2. Нормостенический тип (средняя толщина кости) — пропорциональные размеры тела и правильное их соотношение.

У нормостеников, как правило, хорошо развита мускулатура. Они имеют средний рост, крепкий скелет, гармоничную длину конечностей и в меру широкую грудную клетку. Люди с нормостеническим типом телосложения составляют большинство.

Существует риск развития следующих заболеваний: заболевания дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата, невралгии.

3. Гиперстенический  (ширококостный) тип — поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников.

Гиперстеники  имеют сравнительно низкий рост и плотное телосложение. У них в основном короткие конечности и шея, широкие грудная клетка и бедра, крепкий скелет.

Существует риск развития следующих заболеваний: заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, ожирение, желчнокаменная болезнь.

Определение типа телосложения
 

Чаще всего тип телосложения определяется с помощью индекса Соловьева, который равен обхвату запястья в сантиметрах.

Тип телосложения	Окружность запястья (см)
	Мужчины	Женщины
Астенический	менее 18	менее 15
Нормостенический	18-20	15-17
Гиперстенический	более 20	более 17

Существует также простой способ быстрого определения типа телосложения. Следует обхватить запястье левой руки большим и указательным пальцами правой руки:

— если пальцы пошли внахлест, вы – астеник;
— если пальцы соприкоснулись, вы – нормостеник;
— если пальцы не соприкоснулись, вы – гиперстеник.

Важно. Разделение на типы телосложения достаточно относительно и сугубо индивидуально. Тем не менее, знание своего типа телосложения может помочь в коррекции образа жизни для своевременной профилактики проблем со здоровьем.

НАЙТИ КЛИНИКУ

Как проводить медицинские измерения
 

 

Дифферентный подход к психологической реабилитации служащих после действий в экстремальных условиях Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

УДК 159.95

Ю.В. Власова, Ю.Ю. Красикова ДИФФЕРЕНТНЫЙ ПОДХОД К ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ СЛУЖАЩИХ ПОСЛЕ ДЕЙСТВИЙ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ

Профессионалы, действующие в экстремальных условиях, дают два типа психологических реакций на постэкстремальном этапе: астенический и стенический типы реагирования. Исходя из типа реагирования, следует организовывать и проводить психокоррекционные мероприятия в реабилитационном периоде.

Ключевые слова: экстремальная ситуация; постэкстермалъный период; психокоррекция; астенический и стенический тип реагирования.

D. Vlasova, J. Krasikova

TRIM APPROACH TO EMPLOYEE AFTER PSYCHOLOGICAL REHABILITATION ACTIONS IN

EXTREME CONDITIONS

Businesses operating in extreme conditions, provide two types of psychological reactions to postekstremalnom stage: asthenic and sthenic types of response. Based on the type of response should organize and conduct psycho activities during the rehabilitation period.

Keywords: extreme situation; postekstermalny period; psychocorrection; asthenic and sthenic type of response.

Профессиональная деятельность, где требуется выполнение задач, связанных с экстремальными условиями, характеризуется длительным воздействием значительного числа психотравмирующих факторов, что определяет высокие требования к психической сфере личности и, в свою очередь, предполагает проведение специфических мероприятий по реабилитации — медицинской, психологической и социальной. Предметом внимания настоящей статьи является именно психологическая реабилитация.

Экстремальными называются ситуации, которые ставят перед человеком значительные объективные трудности, обязывают его к полному напряжению сил и наилучшему использованию личных возможностей для обеспечения безопасности как собственной, так и его сослуживцев.

Профессиональная деятельность сотрудников МЧС, подразделений специального назначения, ФСИН может представлять опасность не только для здоровья, но и для жизни. Служебные задачи выполняются непрерывно, в любых условиях, в ситуации депривации сна, отдыха, других витальных потребностей, зачастую выполняются в отрыве от мест постоянной дислокации. Фактор постоянной готовности к выполнению служебного долга — ещё один пункт экстремальной составляющей их профессиональной деятельности.

Служебная деятельность сотрудников этих ведомств требует от них предельной собранности, мобилизованности, бдительности, внимательности, повышенной мыслительной активности, уверенности в своих силах, эмоциональной стабильности. При этом необходимо сохранять разумную осторожность, осмотрительность, уметь разгадывать действия возможных противников, превосходить их в профессиональном мастерстве. Вот почему вопрос об изначальной способности к адаптации в экстремальных условиях является столь актуальным.

Указанную способность следует отличать от способности к адаптации к социальной среде. Они далеко не всегда идентичны. Совпадение этих способностей возможно в двух случаях. В первом, обе способности находятся на низком уровне, имеют место такие характеристики личности служащего, как неуживчивость, конфликтность, низкая толерантность к любой фрустрации, гедонистическая направленность, ориентация на факторы внешней успешности, манипулятивность в общении. Во втором случае указанные способности совпадают на высоком уровне, личность проявляет значительную устойчивость к фрустрации, развитые коммуникативные навыки. Для неё характерен высокий уровень социализации.

Помимо указанных случаев реальность предполагает множество промежуточных вариантов, так как успешная адаптация к экстремальным ситуациям обусловлена не только психологическими (внутренними) факторами, но и внешними — содержанием самой экстремальной ситуации.

Соответственно, постэкстремальный период предполагает различные формы психологической реакции, каждая из которых нуждается в специфических методах коррекции.

До сих пор нет однозначного мнения по вопросу о том, насколько те или иные формы посттравматического стрессового расстройства (11ТСР) детерминированы деятельностью в экстремальных условиях. Более логичным представляется следующее предположение — если индивид, вследствие особенностей своей профессиональной деятельности, часто оказывается в ситуации фрустрации, он приобретает устойчивость, толерантность к ней, вырабатывает специфические навыки умения находить выход из сложных положений [2].

Представляется справедливым мнение отечественных учёных (Н.В. Тарабрина, Е.О. Лазебная), утверждающих, что посттравматическое стрессовое расстройство «это одно из возможных психологических последствий переживаний травматического стресса» [7, с. 44-49]. Этот тезис подтверждают данные многочисленных исследований, делающие вывод о том, что ПТСР возникает у 20 % лиц, переживших ситуации травматического стресса.

Для возникновения и развития постстрессовых состояний большое значение имеют повторные психотравмирующие ситуации как напоминающие о событии, так и отличные от него. Большинство американских авторов единодушно подчёркивают следующее — факторами, способствовавшими развитию ПТСР у ветеранов войн, стали отсутствие поддержки общества и в целом негативное отношение населения к войне [1].

Однако в восстановлении если не психического, то психологического здоровья, нуждаются все служащие, выполняющие те или иные задачи в экстремальных условиях, так как травматические переживания могут кумулироваться, никак не проявляя себя до некого времени, а затем привести к стойкому расстройству и даже неизгладимой профессиональной деформации.

Ещё один фактор, обусловливающий необходимость психокоррекции, проявляет себя в следующем. Зная сущность интрапсихических изменений, можно использовать достижения современных методов прикладной психологии, чтобы помочь человеку интегрировать опыт, актуализированный вследствие выполнения профессиональных задач в экстремальной ситуации, в направлении личностного развития.

Для решения этой методологически непростой задачи следует выйти из привычных рамок традиции психокоррекционных мероприятий, адресованных служащим на реабилитационном этапе.

Большинство этих мероприятий направлено на релаксацию, обучение воспринимать окружающее как место безопасности (что нередко может не соответствовать объективной реальности), а также на эмоциональную «проработку» травматических воспоминаний, катартическое

отреагирование. В методических рекомендациях психологи, работающие с данным контингентом, встречают указание на релаксационные упражнения аутогенной тренировки, медитативные техники, телесно-ориентированную терапию, арттерапию, личную психодраму, тренинг устойчивости к фрустрации, направленный, преимущественно, на сохранение эмоционального баланса [8, 9, 11].

Бесспорно, эти методы прекрасно зарекомендовали себя в комплексе реабилитационных мероприятий. Однако, всем ли служащим после выполнения задач в экстремальных условиях необходима коррекция, направленная на релаксирующие мероприятия, на нивелирование пережитого опыта?

Мы полагаем, что психокоррекционные мероприятия в рамках реабилитации следует дифференцировать в зависимости от того, как именно тот или иной профессионал отреагировал на действия в экстремальной ситуации, какие механизмы адаптации оказались задействованы, в какой форме они проявляют себя. Работа с контингентом, выполняющим сверхсложные задачи, включающие противодействие мощным деструктивным силам, ориентированные на сохранение жизни и протекающие в ситуации депривации витальных потребностей, не приемлет «массового» подхода. Изначальная способность к адаптации, заложенная в индивидуальности личности, сама по себе требует от психологов дифферентного подхода.

Для иллюстрации обратимся к опыту исследователей. О.И. Котенев, в частности, проводил обследование личного состава МВД в различных экстремальных ситуациях. Результаты его исследований показали, что воздействие экстремальных стресс-факторов не носит фатально-негативного характера и не сопровождается сплошной психической травматизацией

Среди обследованных, прежде всего, выделяется группа сотрудников с оптимальным психическим состоянием (примерно 50 %). Эту группу составляют лица, сохраняющие психическое равновесие и обычный уровень работоспособности в экстремальных условиях деятельности. У них не наблюдается значительных изменений в эмоциональной сфере, выраженных нарушений сна и усталости. Они успешно адаптируются в сложных условиях несения службы и сохраняют способность к эффективной правоохранительной деятельности. Условия несения службы в районах чрезвычайных обстоятельств они чаще расценивают как «обычные», не переоценивая степени тяжести и напряжённости деятельности и величины угроз, которым они подвергаются. Эту группу характеризуют позитивные стратегии преодоления последствий нервно-психического и физического напряжения, эффективные способы восстановления: поддержание хорошей физической формы, разумный отдых, познавательная активность, позитивное общение с местными жителями и коллегами. Весьма значимым видом психологических реакций здесь выступают эустрессовые реакции (по типу описанных Г. Селье) — мобилизация волевых и нравственных возможностей служащих, повышение требовательности к себе, целеустремлённость, самоотдача, проявление интеллектуальных возможностей (повышается ясность и чёткость мышления, скорость подготовки и принятия решений, точность суждений и действий). Как показали исследования, подобные реакции имеют место примерно у 20 % личного состава. Таким образом, примерно 70 % личного состава правоохранительных органов, действующего в экстремальных условиях, способны сохранять оптимальную или проявлять повышенную боеспособность и работоспособность и успешно преодолевать негативные факторы и условия несения службы [5].

В ряде исследований [7] по разработке программ психологической реабилитации лиц, участвовавших в боевых действиях, было выявлено, что существует тесная связь между способами выхода из экстремальных ситуаций, способами преодоления ПТСР (устранение и всяческое избегание любых напоминаний о травме, погружённость в работу, алкоголь и так далее) и последующей успешностью адаптации пациента. Было установлено, что наиболее эффективными являются две стратегии:

целенаправленное возвращение к воспоминаниям о травмирующем событии в целях его анализа и полного осознания всех обстоятельств травмы;

осознание носителем травматического опыта истинных причин и значения травматического события с точки зрения обычной жизни;

В результате анализа работ отечественных и зарубежных исследователей, накопленного психологами опыта, можно выделить две группы реакций, наблюдаемых у профессионалов в постэкстремальной ситуации [6].

К первой группе реакций, меньшей (вопреки установившемуся мнению), относятся люди с астеническим типом реагирования. Состояние астении может варьироваться в диапазоне от ощущения усталости, притупления эмоционального восприятия, гипогедонии, до стойкой утраты прежних интересов, отвращения к профессии, распада социальных связей, включая семейные.

Если астенически реагирующие лица обращаются к психоактивным веществам, то они отдают предпочтение тем из них, которые обеспечивают эффект «забвения», онейроидные переживания, глубокое расслабление. Этой группе лиц на первом этапе реабилитции показаны коррекционные мероприятия, способные обеспечить снятие хронического напряжения, подавленной тревоги, восстановление ощущения безопасности, контроля, компетентности. Прежде всего, это методы, ориентированные на бессознательные процессы: музыкотерапия, ароматерапия, артерапия, медитативные практики. В дальнейшем — ауттогенная тренировка, катартические методы, а по достижении стойкого стабильного состояния, восстановления работоспособности, повышения активности — тренинги оптимального совлацающего поведения, ассертивные и прочие социально-ориентированные методы.

Ко второй группе реакций, наблюдаемых у профессионалов в постэкстремальной ситуации, большей в процентном соотношении, относятся служащие, которые стенично реагируют на стресс, сохраняя этот тип реакции и в постэкстремальной периоде. Отреагирование выражает себя в повышении активности, желании дальнейшего профессионального роста, переживания опыта витальной опасности как ценного, дающего возможность для нахождения призвания, повышения значимости социальных связей. Но надо отметить, что не стоит вкладывать в описание стенических способов реагирования исключительно позитивные проявления.

Порой такой тип реакции приводит к назойливому желанию вновь и вновь переживать опасность, к восприятию обыденной жизни как скучной, к повышенной чувствительности (вплоть до агрессии) к проблемам межличностных отношений, к чувству превосходства над другими и т. д. Если стенично реагирующие лица прибегают к употреблению психоактивных веществ, то их выбор, в отличие от астеников, включает крепкие алкогольные напитки, амфетамины и иные стимуляторы. Такие люди, находясь в измененном состоянии сознания, могут совершить антиобщественные действия, направленные, как правило, против жизни и здоровья других лиц.

Психокоррекция стенично реагирующих служащих должна быть направлена, прежде всего, на ментальную проработку опыта, полученного в период выполнения профессиональных задач в экстремальной ситуации, а также на содействие в адекватном использовании повышенной активности, конструктивной реализации желания действовать. На первом этапе реабилитации следует применять ролевые игры и психодраму, ориентированную на инсайт, когнитивную терапию, тренинги ассертивности, стратегии совладания. Эта группа методов позволит структурировать, упорядочить потребность в действии, даст адекватный способ использовать нереализованный психический потенциал. Позже можно использовать методы, ориентированные на открытое выражение чувств, — гештальттерапию, арттерапию, а также телесно-ориентированную терапию. Не потеряла своей актуальности и аутогенная тренировка. Ее целесообразно использовать у обеих групп, но с соответствующей коррекцией упражнений и установок.

Отметим, что в настоящее время существует большое количество разнообразных, достаточно экономичных по времени, валидных и надёжных методов, позволяющих успешно диагностировать указанные типы реагирования и, соответственно, избирать наиболее эффективную тактику психрокоррекционных мероприятий, прогнозировать динамику личностных изменений [10].

Подводя итог вышесказанному, отметим, что сотрудники МЧС, подразделений специального назначения, ФСИН, после выполнения служебных задач в экстремальных условиях возвращаются к местам постоянной дислокации с комплексом психических переживаний, которые могут стать как предпосылкой дальнейшего личностного роста служащего, так и причиной различных психических и соматических нарушений.

Дифферентный подход к психологической реабилитации, адресные психокоррекционные мероприятия, проводимые с учётом опыта, полученного в ходе экстремальной ситуации, психодинамических изменений личности могут не только минимизировать возможные деструктивные последствия, но и способствовать профессиональному развитию служащих указанных ведомств.

Литература

1. Calhoun P. S., Beckham J. С., Bosworth Н. В. Caregiver burden and psychological distress in partners of veterans with chronic posttraumatic stress disorder // J.Trauma Stress. — 2002. — № 3. — P. 205-212.

2. Horowitz M. J., Wilner N., Kaltreider N., Alvarez W. Sighs and symptoms of posttraumatic stress disorder //

Archives of General Psychiatry. 1980, vol. 37, 85-92.

3. Василюк Ф. E. Жизненный мир и кризис: типологический анализ критических ситуаций // Журнал практический психологии и психоанализа.-2001.

4. Еремина Т.И., Крюкова Н.П., Логинова Ю.Ю. Социально-психологическая адаптация граждан, принимавших участие в боевых действиях. -М. -2003. -С. 79.

5. Котенев И.О. Психологические последствия воздействия чрезвычайных обстоятельств на личный состав органов внутренних дел // Автореф. дисс. … канд. психол. наук. -М., 1994.

6. Красикова Ю.Ю. Психодинамика личности сотрудников спецподразделений ФСИН России, участвовавших

в выполнении служебно-боевых задач // Автореф. дисс. … канд. психол. наук. — Рязань, Академия ФСИН России, 2007.

7. Пищелко А.В. Психосоциальная реабилитация работников органов внутренних дел после чрезвычайных ситуаций: Учеб. пособие. — Домодедово: ВИПК МВД России. 1998. -С. 12.

8. Психологическая психотерапия в условиях воинской деятельности. / Под общей ред. П.А. Корчемного, А.Н. Харитонова. -М., 2001.

9. Современная военная психология: Хрестоматия / Сост. А.А. Урбанович. -Мн.: Харвест, 2003. -(Библиотека практической психологии).

10. Сочивко Д.В. Расколотый мир. Опыт анализа психодинамики человека в экстремальных условиях жизнедеятельности. -М.: ПЕР СЭ, 2002.

11. Столяренко А.М. Экстремальная психопедагогика. -М., 2002.

12. Тарабрина Н.В., Лазебная Е.О. Синдром посттравматических стрессовых нарушений: современное состояние и проблемы // Психологический журнал. 1992, т. 13, № 2. -С. 14-29.

Рецензент: кандидат психологических наук Выдрина Е. А.

ЭТНОПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ, СКЛОННОЙ К ТРУДОГОЛИЗМУ

Введение. В современном мире работа все чаще занимает главенствующее место в жизни человека. Авторитет, карьерный рост, благосостояние, успех выступает основными ценностями современного социума. Согласно требованиям современного общества, приветствуются личности, которые обладают такими качествами, как трудолюбие, усердие, пунктуальность, исполнительность и т.д. В связи с чем, все более популярным и распространенным является полная отдача работе. Признается поведение, все более стереотипное, с такими проявлениями, как задерживаться на работе, увеличивать время нахождения за рабочим местом, выполняя работу, а также брать незавершённые рабочие дела на дом, что поощряется, как со стороны начальства, так и со стороны коллег. С одной стороны, работа, как труд, способствует удовлетворению потребностей личности, дает возможность развиваться и самоактуализироваться. С другой стороны, все чаще современные личности выбирают работу, как некий способ ухода от неприятных и сложно решаемых ситуаций и трудностей.

Основная часть. Целью работы является изучить личностные детерминанты индивида, склонного к трудоголизму с учетом этнической принадлежности.

Теоретическая основа и методология. Отметим, что согласно исследованиям клинических психологов и психиатров (В.Д. Менделевич, А.Б. Смулевич, B. Killinger, B. Robinson) трудоголизм выступает нехимической формой аддикции, что обуславливает сверхценную фиксацию на трудовой деятельности с целью ухода от решения сложных или психотравмирующих ситуаций [6, 10, 16, 20]. Согласно этому фиксация на трудовой деятельности выступает неким способом совладания с психоэмоциональным напряжением в стрессовых ситуациях. Отметим, что трудоголизм, как любая форма аддикции, способствует уходу личности от окружающей реальности с помощью трансформации своего психического состояния посредством полной концентрации на выполняемых профессиональных задачах. По мнению исследователей, у такой личности удовлетворяется непотребность в финансовом благосостоянии, как кажется на первый взгляд, а происходит замещение неудовлетворенных, вытесненных базовых потребностей в привязанности, любви и признании.

По мнению М. Machlowitz, одной из основных причин развития у личности склонности к трудоголизму является стиль и особенности воспитания [17]. Данный факт обусловлен высокими ожиданиями об успешности ребенка, которые родитель, как на вербальном, так и не на вербальном уровне проецирует своему чаду. А также наличие страха у родителей, если ребенок не реализуется в жизни так, как это себе представляют. Таким образом, как отмечает Е.П. Ильин, трудоголизм может быть ведущим компонентом жизни семьи, детерминирован уходом от другой формы аддикции, сложившейся в семье, перфекционистическими установками родителей, нереализованными мечтами и желаниями родителей, проецирующимися на детей [3].

Акцентируем внимание на разграничении двух видов трудоголизма – здоровый и патологический. B. Killinger и B. Robinson рассматривают трудоголизм как разновидность нехимической аддикции, следовательно, как патологическое проявление [16, 20]. Чрезмерная и нездоровая фиксация на работе не приносит личности удовлетворение и негативно сказывается на психофизическом состоянии трудоголика. По мнению Шульц Д. и Шульц С., личности с проявлениями патологического трудоголизма оказывают негативное воздействие на организацию и коллег [12]. Авторы считают, что такие люди характеризуются ригидностью мышления, сверхконтролем, сложностью работать в команде и просить помощь у коллег, требуют от других напряженной работы и ставят нереалистичные сроки по выполнению профессиональных задач. Однако, прикладывают сами много усилий.

Согласно В. Д. Менделевичу аддикция, как психологическое явление, включает 3 основных компонента: аффективный, когнитивный и поведенческий [8]. По мнению T.W.H. Ng, K.L. Sorensen, D. Feldman, J.T. Spence, A.S. Robbins, у трудоголиков аффективность заключается в получении удовольствия от самого процесса трудовой деятельности, в свою очередь, отсутствие занятости вызывает некую ломку, сопровождающуюся негативными эмоциями, в том числе и агрессией [19, 21]. Как отмечают L.H.W. McMillan и M.P. O’Driscoll, когнитивные конструкты характеризуются навязчивыми мыслями относительно работы, мыслительной фиксацией на профессиональных делах, другими словами, явно выраженные проявления обсессий [18]. Активная вовлеченность в работу, навязчивость в выполнении трудовой деятельности, неспособность сменить привычный вид деятельности, стремление к постоянному успеху и одобрению, иными словами, компульсии характеризуют поведенческий компонент.

Таким образом, согласно исследованиям S. Aziz и J. Cunningham, трудоголизм выступает синдромом, а его составляющие симптомами [14].

Следует более подробно остановиться на личностных особенностях трудоголика. Как говорилось выше, для таких аддиктов характерно наличие обсессивно-компульсивных черт. Обсессивный тип организации личности характеризуется тенденцией к перфекционизму, идеалистическим взглядом на выполнения любого вида деятельности, стремлением к совершенству, независимо ни от чего. На фоне детализированного и фрагментарного восприятия окружающих вещей и фиксации на соблюдении правил прослеживается растянутость во времени и отставание от сроков в выполнении незначимого задания. Наличие незначительных ошибок и неточностей в работе обуславливает психоэмоциональное напряжение [1, 7, 13].

Поведенческие паттерны, выступают в роли стереотипизации поведения человека в работе. Как отмечают в своих исследованиях D. Spurk, А. Hirschi, S. Kauffeld, в трудоголизме данным стереотипным поведением является возврат в работу, человек не может находиться без деятельности долгое время и даже в непродолжительное время отдыха мысленно находится на рабочем месте [22].

Доминирующими ценностными ориентациями личностей, склонных к трудоголизму, являются непримиримость к недостаткам и общественное признание. Характерологические черты личности определяют стремления, цели и потребности, которые влияют на отношение к работе. Они постоянны и принципиальны в своих взглядах и убеждениях по тому или иному вопросу [5, 9].

Трудоголизм как сложный многоструктурный феномен рассматривается в зарубежных и отечественных исследованиях с позиции наличия таких параметров, как завышенные стандарты и высокие требования к себе (J. T. Spence, A. S. Robbins) [21], склонность к порядку и повышенная тревога (Шульц Д., Шульц С.) [12], затруднение в построении социальных связей (М. Glicken, М. Machlowitz, B. Robinson,) [15, 17, 20] и выраженное чувство долга (В. Кукк) [4].

Вслед за Н.Г. Гаранян, П.М. Тархановой и А.Б. Холмогоровой, согласимся с тем, что недостаточно уделяется внимание изучению когнитивных установок личности, склонной трудоголизму и перфекционализму [2, 11]. Также, как отмечает Е.П. Ильин, мало исследований в отечественной психологии, направленных на изучение непосредственно направленности личности, склонной к трудоголизму − на внутренние или внешние процессы [3].

На основе теоретического анализа литературных источников по проблеме склонности личности к трудоголизму, мы разработали следующую модель склонности к трудоголизму (рисунок 1).

Потребностно-мотивационной основой склонности к трудоголизму является вектор направленности личности на интерпсихические или интрапсихические процессы, определяющие степень ответственности, взятую на себя индивидом, в случаях успеха и неурядиц. Взаимодетерминирующими выступают когнитивные установки личности, которые, как стимулируют к развитию индивида, так и способствуют проявлению психоэмоциональных реакций. Важным параметром выступает в данном случае эмоциональная реакция личности на социальную оценку, что обуславливает выбор определенных стилей поведения. Немаловажными, как уже говорилось выше, являются индивидуально-типологические особенности личности, а именно выраженность определенных черт характера.

Материалы и методы исследования. В исследовании приняло участие 64 человека, из них 38 женщин и 26 мужчин, 53 представителя славянской этнической группы и 11 – крымско-татарской. К славянской группе мы отнесли украинцев, русских и белорусов. Средний возраст испытуемых составил 31,7 лет. Исследование состояло из двух этапов. На первом этапе проводили оценку влияние работы на здоровье личности с помощью теста на трудоманию, разработанного Е.П. Ильиным. На втором этапе исследования применялся для выявления и оценки невротических состояний клинический опросник, разработанный К. К. Яхиным и Д.М. Менделевичем. В опроснике представлены следующие шкалы: тревога, невротическая депрессия, астения, истерический тип реагирования, обсессивно-фобические нарушения, вегетативные нарушения.

Отметим, что для количественного и качественного анализа эмпирических данных использовали методы математической статистики: среднее значение, коэффициент корреляции и кластерный анализ. Использовали пакет STATISTIKA 10.

Результаты исследования и их обсуждение. Рассмотрим полученные результаты исследования по склонности личности к трудоголизму. Средний показатель трудоголизма по выборке составляет 60±13,2, что соответствует среднему уровню склонности личности к трудоголизму. Данный показатель свидетельствует о том, что испытуемые характеризуются проявлением цикличного трудоголизма, полярности в отношении к труду – активное стремление или полная пассивность. Данная амбивалентность связана с неуверенностью в выборе профессии. Отметим тот факт, что для респондентов характерно на работе близко принимать все к сердцу, эмоционально реагировать на происходящие события и ситуации. Также они часто обсуждают негативные моменты, сетуют на начальство или сотрудников. В таблице 1 отображены результаты исследования.

Рассмотрим выраженность склонности к трудоголизму в зависимости от пола. В выборке женщин показатель трудоголизма незначительно выше, чем в выборке мужчин. Таким образом, различий по половому признаку в склонности к трудоголизму не выявлено. Однако, как у мужчин, так и у женщин диагностируется средний уровень склонности к трудоголизму.

Сравним распределения признака в различных этнических группах. Итак, у представителей славянской этнической группы наблюдается склонность к трудоголизму выше, чем у представителей крымско-татарской. Отметим, что показатели находятся на среднем уровне выраженности.

Согласно исследованиям В.Д. Менделевича, характерными чертами личности, склонной к трудоголизму, является замкнутость, высокий уровень притязаний, вовлеченность, повышенная ответственность и низкая критичность мышления, эмоциональная опустошенность [8].

Отметим, что трудоголизм является нехимической формой аддиктивного поведения, что предполагает наличие обсессивно-компульсивных проявлений. Т.е. у личности наблюдаются навязчивые мысли и навязчивые действия относительно объекта привязки, которым выступает работа.

Согласно работам В. Кукка, у трудоголика изменения происходят в эмоционально-волевой сфере. Это проявляется в выраженной тревожности, повышенной утомляемости, понижении фона настроения, преувеличении проблемы и т.д. [4].

На рис. 2 представлены показатели личностных проявлений характерных для данной выборки испытуемых.

Согласно полученным данным, у испытуемых выражено проявление невротической депрессии, астении и вегетативных нарушений. Это говорит о том, что у данной выборки диагностируются перепады настроения с преобладанием затяжной грусти и печали, проявляется навязчивость и ипохондричность. Ситуации воспринимаются ими, как эмоционально насыщенные со стремлением удержания их в сознании. Личность старается всячески вытеснить неприятные эмоции и воспоминания, тратя на это большой энергетический ресурс. В итоге это приводит к различным соматическим нарушениям: заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, нарушению сна и повышенной утомляемости. Однако будущее не представляется в мрачных пессимистических красках.

Диагностируется потеря интереса к жизни, избегания веселых компаний и праздников. Для них характерно такое явление как «уход в работу», как способ уйти от реальности и нерешаемых проблем.

Для данной выборки сложным представляется долгая физическая и умственная нагрузка. Истощаемость психических процессов приводит к повышенной возбудимости, аффективным реакциям с элементами капризности, злобности и слезливости. Однако данные проявления стимулируют к постоянному стремлению деятельности, застреванию на ярких воспоминаниях из прошлого.

Согласно диаграмме, наиболее выраженными нарушениеми являются обсессивно-фобические реакции, что характеризуется навязчивыми мыслями, образами и действиями. Обсессивные проявления вызывают у личности тревогу и панику, в связи, с чем возникают многократно повторяющиеся стереотипные поступки и действия (компульсии), которые уменьшают уровень тревоги. Для личности они выступают своеобразным защитным механизмом в виде ритуалов.

Менее выражен в отличие от указанных симптомов истерический тип реагирования. В свою очередь, этот тип реагирования несет защитный характер и формируется в течение длительного времени. Основными характеристиками истерического типа реагирования является «туннельность» восприятия, избирательность внимания, ведущим в поведении выступает иррациональность и эмоциональность, демонстративность и повышенная чувствительность.

Отметим, что проявления данных невротических реакций происходят не как отдельные самостоятельные симптомы, а как единый системный синдром. Необходимо сказать, что стержнем в данном симптомокомплексе являются вегетативные нарушения.

На рисунке 3 представлено распределение показателей по шкалам в зависимости от пола испытуемых.

 

Для женщин характерно в отличие от мужчин повышенная тревожность, выраженность невротической депрессии и преобладание истерического типа реагирования. Мужчины более астеничны с проявлением обсессивно-фобических реакций. У обеих групп диагностируются вегетативные нарушения.

Рассмотрим результаты диагностики в зависимости от принадлежности к этнической группе.

Согласно данным на рисунке 4, у представителей славянского этноса показатели по всем шкалам выше, чем у представителей крымско-татарского. Значительные различия в показателях по группам выявлены в выраженности тревожности и невротической депрессии. Высокие показатели по данным шкалам характерны для славян. Однако в обеих этнических группах прослеживается проявление вегетативных нарушений.

Следующим шагом явилось выявления взаимосвязи между склонностью к трудоголизму и проявлением невротических симптомов с помощью корреляционного анализа.

 

В таблице 2 представлены результаты корреляционного анализа. Прослеживается средняя корреляционная связь между склонностью к трудоголизму и невротическими состояниями (при р<0,05). На фоне склонности личности к трудоголизму прослеживается повышенная тревожность, навязчивые мысли и действия, утомляемость и истощаемость нервной системы, аффективные реакции, избирательность внимания, что сопровождается соматическими нарушениями.

Рассмотрим взаимосвязь показателей склонности к трудоголизму и проявлением невротических симптомов. Данные представлены в таблице 3.

 

Согласно таблице 3, у представителей славянского этноса диагностируется активное стремление к чрезмерному труду как проявлению аддикции, что сопровождается повышенной тревожностью, слабостью и недомоганием, нарушением сна, «застреванием» на событиях, сензитивностью и различными соматическими реакциями.

Отметим, что в отличии у представителей крымско-татарского этноса отмечается тот факт, что, чем больше личность склонна к трудозависимости, тем ниже уровень ее тревожности.

С учетом полученных данных и на основе кластерного анализа были сгруппированы данные по определенным кластерам с учетом кросс-культурных особенностей. Класстерный анализ дает возможность внутри группы выявить типы личности, базирующиеся на объединении определенных симптомов (критериев).

 

Согласно полученным данным, у представителей славянского этноса критерии сгруппировались в 2 кластера (см. рис. 5). В кластер 1 входят «астенические», «обсессивно-фобические» симптомы, «вегетативные нарушения» и «тревожные». Кластер 2 объединил следующие критерии «истерические», «невротические» симптомы и «трудоголизм».

 

На рисунке 6 представлены данные по кластерному анализу в группе представителей крымско-татарского этноса. Кластер 1 объединил следующие показатели: «обсессивно-фобические», «астенические» и «невротические» симптомы. В кластер 2 вошли «тревожные» проявления и «истерический тип реагирования». Следовательно, кластер 3 сгруппировал «трудоголизм» и «вегетативные» проявления.

Заключение. Проанализировав отечественные и зарубежные литературные источники, можно сказать, что личность, склонная к трудоголизму выбирает работу с целью ухода от эмоциональных переживаний, связанных с проблемами в различных сферах жизнедеятельности. Значимую роль в формировании и развитии трудоголизма играет семья и стиль воспитания. Также существуют личностные предпосылки, обуславливающие выбор именно данного стиля поведения. Отметим, что для личности, склонной к трудоголизму, характерны навязчивые мысли, застревание на ситуациях и событиях, повышенная чувствительность, что вызывает у нее чрезмерное беспокойство и страх, которое, в свою очередь, купируется ритуальными, навязчивыми действиями. В свою очередь, избирательность внимания и «туннельность» восприятия, обращенная к объекту аддикции, в данном случае к работе, способствует уходу личности от реальности, связанному с неспособностью создать комфортные условия, таким образом, заменяя базовые потребности в любви и привязанности. Немаловажным является тот факт, что трудоголизм является спасательным видом аддикции в период реабилитации для пациентов наркологического диспансера, страдающих наркоманией и алкоголизмом.

Таким образом, согласно нашему исследованию, прослеживается цикличность в проявлении склонности личности к трудоголизму, что характеризуется полярным отношением к работе — от активного стремления все выполнять, как некого «ухода в работу», до апатичного отношения к трудовым обязанностям. Различий по половому признаку не обнаружено. Однако, у славян прослеживается тенденция к большей выраженности фиксации на работе, нежели, у крымских татар.

Согласно полученным данным, у испытуемых выражено проявление невротической депрессии, астении и вегетативных нарушений. У представителей славянского этноса диагностируется активное стремление к чрезмерному труду, как проявлению аддикции, что сопровождается повышенной тревожностью, слабостью и недомоганием, нарушением сна, «застреванием» на событиях, сензитивностью и различными соматическими заболеваниями. В отличии у представителей крымско-татарской группы отмечается тот факт, что, чем больше личность склонна к трудозависимости, тем ниже уровень ее тревожности. Этот факт может свидетельствовать о том, что трудоголизм как проявление ухода в работу выступает неким защитным механизмом психики, возможностью ухода от реальных проблем.

 

 

 

 

 

 

Страница не найдена |

Страница не найдена |

---

---

404. Страница не найдена

Архив за месяц

ПнВтСрЧтПтСбВс

22232425262728

       

       

     12

       

     12

       

      1

3031     

     12

       

15161718192021

       

25262728293031

       

    123

45678910

       

     12

17181920212223

31      

2728293031  

       

      1

       

   1234

567891011

       

     12

       

891011121314

       

11121314151617

       

28293031   

       

   1234

       

     12

       

  12345

6789101112

       

567891011

12131415161718

19202122232425

       

3456789

17181920212223

24252627282930

       

  12345

13141516171819

20212223242526

2728293031  

       

15161718192021

22232425262728

2930     

       

Архивы

Мар

Апр

Май

Июн

Июл

Авг

Сен

Окт

Ноя

Дек

Метки

Настройки
для слабовидящих

Реакции личности на болезнь

Реакции личности на соматическую болезнь у ряда больных могут носить патологический характер и проявляться в виде психогенных невротических тревожно-депрессивных реакций. У других больных эти реакции выражаются психологически адекватными переживаниями факта болезни. Нервно-психические нарушения при соматических заболеваниях обычно складываются из психических соматогенных расстройств и из реакции личности на болезнь.
 
В этой сложной структуре психических нарушений выраженность этих факторов различна. Например: при сосудистых заболеваниях, особенно при гипертонической болезни, атеросклерозе, эндокринных заболеваниях, решающая роль принадлежит именно соматогенным факторам. При других заболеваниях главная роль принадлежит личностным реакциям, это такие болезни и следствия их как обезображивающие операции, дефекты лица, потеря зрения, слуха и др.

Реакция личности на болезнь находится в прямой зависимости от многих факторов: от характера заболевания, остроты его и темпа развития; представления об этом заболевании у самого больного; характера лечения и психотерапевтической обстановки; личности больного; отношения к болезни дома родственников, сослуживцев по работе, знакомых, друзей.

Существуют различные варианты реакции личности на болезнь, в основном определяемые особенностями личности больного человека. В качестве примера можно привести некоторые из них: астено-депрессивный, психастенический, ипохондрический, истерический и эйфорически-анозогнозический.

1. Депрессивно-астенический (астено-депрессивный). Наиболее частый, так как астенизация сопровождает большинство существующих заболеваний. Она проявляется в ослаблении побуждений к деятельности, эмоциональной невыносливости, ощущении общей разбитости, подавленности, беспредметной удрученности. Астенизированный больной не может активно бороться со своей болезнью, он повышенно чувствителен к ощущениям, идущим от внутренних органов, склонен к печали и длительным расслабляющим раздумьям о своих несчастьях. Астенизация психики очень способствует формированию неправильного отношения к болезни, а это, в свою очередь, негативно влияет на течение заболевания и снижает эффект от лечения.
2. Психастенический. Больной полон тревоги и страхов за будущее, он уверен в ее неблагоприятном исходе, полон навязчивых страхов — фобий, вопреки реально существующему положению дел и предсказаниям врача.
3. Ипохондрический. Проявляется мрачной углубленностью в мельчайшие детали проявления своего заболевания с изучением соответствующей медицинской литературы. А также самостоятельным толкованием своих «симптомов», настойчивым обращением за помощью к врачам разных специальностей и требованием непрерывного лечения.
4. Истерический. Связан с преувеличенной оценкой своей болезни, стремлением так сказать «жить» болезнью, поставить ее в центр внимания своего и окружающих людей. Связан с требованием особой заботы, возмущением «недооценкой», «недопониманием» страданий больного со стороны медперсонала и родных. Внешнее поведение таких больных характеризуется чрезмерной эмоциональностью, театральностью и сверхтрагичностью.
5. Эйфорически-анозогнозический.Больной игнорирует имеющийся недуг, не выполняет назначений врача, грубо нарушает режим и часто наносит ущерб своему здоровью.

Приходится встречаться и с отрицанием больным самого факта болезни (анозогнозия). Отрицание или, применительно к психоаналитической терминологии — «вытеснение» болезни, чаще всего бывает при тяжелых опасных заболеваниях, таких как онкологические заболевания, туберкулез, спид, психические заболевания и др. Такого рода больные либо вообще игнорируют заболевание, либо придают значение менее тяжелым симптомам и ими же объясняют свое состояние. Лечатся от той болезни, которой сами придают значение.

Причиной возникновения реакции отрицания болезни в большинстве случаев является психологическая невыносимость действительного положения вещей. Невозможность больному поверить в тяжелую и опасную болезнь. Реакция отрицания болезни может также наблюдаться у близких родственников больного.

Наибольшее число людей правильно оценивает заболевание, выполняет назначение врача и соблюдает режим. А сильные, уравновешенные, психически зрелые личности обычно правильно реагируют и адекватно оценивают заболевание, стремятся найти выход из ситуации, созданной болезнью, преодолеть ее или приспособиться к ней. Но в этих случаях решающая роль принадлежит психотерапевтическим беседам.

Бывает, что иногда наблюдается сознательное стремление человека скрыть свои болезненные расстройства, называемое диссимуляцией. Диссимуляция наблюдается в основном при заболеваниях, которые сопряжены для человека с некоторыми объективно или субъективно невыгодными ситуациями. Чаще встречается при психозах.

Диссимуляция противоположна симуляции — поведению, направленному на имитацию болезни или ее отдельных симтомов. При этом мотивами могут быть — достижение льгот, уклонение от обязанностей, стремление обратить на себя внимание, потребность в помощи, опеке. Личностный смысл симуляции и цели могут быть осознанными и неосознанными. В последнем случае наблюдается у лиц с истерическими неврозами.

Трагическое переживание болезни (гипернозогнозия). Это бывает чаще в тех случаях, когда заболевание возникло внезапно, резко нарушилась трудоспособность и весь жизненный стереотип. Когда происходит коренное изменение в жизненных, общественных, любовных, профессиональных и производственных планах человека. Чаще такая реакция может наблюдаться у спортсменов или у людей, ранее физически здоровых.

Тяжелые депрессивные реакции. Возникают обычно у тяжело больных людей, соматические заболевания которых приводят к выраженным изменениям внешнего вида. Нередки суицидальные мысли и даже попытки. В течение этих состояний большую роль играют психотерапевтические беседы с разъяснением причин состояния и перспектив лечения.

Такие реакции наблюдаются при ранениях и ожогах лица, обезображивающих рубцах, при тяжелых экземах, нейродермитах и др. При этом у такого рода больных могут появиться патологические черты характера, такие, как взрывчатость, шизоидность, ранимость и сензитивность.

Паранойяльные переживания (бред). Возникает при значительном снижении слуха, реже зрения.

Ипохондрическая фиксация на своем состоянии и ощущениях. Возникает у больных с затяжными хроническими тяжелыми заболеваниями на фоне астенических расстройств. У них появляется много различных жалоб, которые не соответствуют соматическому страданию. Больной становится хмурым, мрачным, депрессивно-раздражительным. Часто вид здоровых людей, их улыбки, смех, заботы вызывают у него раздражение. Такие больные могут также вступать в конфликт с персоналом.

Истерические реакции. Проявляются иногда у вышеназванных больных. Выражаются истерическими формами поведения, когда своими жалобами больные стремятся привлечь внимание окружающих их людей. При этом, утешения и убеждения в том, что болезнь неопасная, легкая, нестрашная, нередко могут вызвать утяжеление истерических реакций.

При некоторых заболеваниях личностная реакция на болезнь проявляется в заострении преморбидных особенностей личности.

Многие авторы считают, что адекватность реакции на болезнь зависит от степени зрелости личности и интеллектуальных ее возможностей. Так, например, у инфантильных незрелых личностей с чертами детскости часто наблюдаются вытеснения или отрицания болезни или, наоборот, «ухода в болезнь». У людей астенических, тревожно-мнительных, например, часто не очень серьезное заболевание вызывает бурную реакцию тревоги. Заболевание вызывает и реакцию беспокойства с последующими депрессивно-ипохондрическими и стойкими расстройствами.

Как отмечалось, реакция личности на болезнь зависит от возраста больного. На одну и ту же болезнь с одинаковым исходом у больных отмечается различная реакция. У молодых болезнь ведет к нарушению планов на будущее, у больных среднего возраста препятствует выполнению замыслов, пожилыми воспринимается как неизбежный конец. В соответствии с реакцией личности врач в беседе должен создать для больного новую жизненную установку обязательно с учетом его возможностей.

Личностные реакции зависят также от нарушений психической деятельности, которые вызваны соматическим заболеванием.

Типология реагирования на заболевание создана А.Е. Личко и Н.Я. Ивановым на основе оценки влияния трех факторов.

1. Природы соматического заболевания.
2. Типа личности, в котором важнейшую составную часть определяет тип акцентуации характера.
3. Отношение к данному заболеванию в референтной для больного группе. Эти типы объединены по блокам.

Первый блок включает типы отношения к болезни, при которых социальная адаптация существенно не нарушается, гармоничный, эргопатический и анозогнозический типы.

Во второй и третий блок включаются типы реагирования на болезнь, характеризующиеся наличием психической дезадаптации в связи с заболеванием.

Второй блок включает типы реагирования преимущественно с интрапсихической направленностью, то есть это тревожный, ипохондрический, неврастенический, меланхолический и апатический тип. Эмоционально-аффективная сфера отношений у больных с этими типами реагирования клинически проявляется в дезадаптивном поведении и реакциях по типу раздражительной слабости, а также в тревожном, подавленном, угнетенном состоянии. Характеризуется «уходом в болезнь», отказом от борьбы за здоровье, выздоровление.

Третий блок — типы реагирования с интерпсихической направленностью. Включает типы с таким сенсибилизированным отношением к болезни. Оно в большей степени зависит от преморбидных особенностей личности больных — это сензитивный, эгоцентрический, паранойяльный и дисфорический. Пациенты с этими типами отношения к болезни при различных эмоционально-аффективных реакциях на болезнь характеризуются и дезадаптивным поведением, которое может приводить к нарушению их социального функционирования.

Следует отметить, что отношение к болезни, обладая характеристиками, присущими психологическим отношениям, содержит в себе когнитивный, эмоциональный и поведенческий компоненты. Когнитивный включает знание о болезни, ее осознание, понимание роли болезни и влияния на жизненное функционирование больного и предполагаемый прогноз. Эмоциональный — ощущение и переживание болезни и всей ситуации, связанной с ней. Поведенческий — это связанные с болезнью реакции, способствующие адаптации или дезадаптации к ней, а также выработку определенной стратегии поведения в жизненных ситуациях в связи с болезнью. Принятие роли больного, активная борьба с болезнью, игнорирование, пессимистические установки и пр.

13 типов психологического реагирования на заболевание по А.Е. Личко.

Гармоничный. Свойственна трезвая оценка своего состояния без склонности преувеличивать его тяжесть, без оснований видеть все в мрачном свете. Однако, и без недооценки тяжести болезни. Стремление во всем активно содействовать успеху лечения. Нежелание обременять других тяготами ухода за собой. В случае неблагоприятного прогноза в смысле инвалидизации — переключение интересов на те области жизни, которые останутся доступными больному. При неблагоприятном прогнозе — сосредоточение внимания, забот, интересов на судьбу близких, своего дела.

При гармоничном типе психического реагирования важным является реализм в восприятии симптомов и понимании тяжести заболевания. Пациент должен опираться в своих реакциях на известные науке факты о возможности излечения от конкретной болезни, о происхождении симптомов и пр.

Активности человека противостоит при дисгармоничных типах психического реагирования пассивность, при которой пациент не прилагает собственных усилий для оздоровления. Пациент при пассивном отношении расценивает свой организм как некий аппарат, машину, механизм, вещь, которую он сдает в ремонт и ожидает починки. Значимым является и нежелание заболевшего обременять других тяготами ухода за собой, что вытекает из принципиальных положений гармоничного характера и личности. Гармоничный пациент понимает, что с появлением у него болезни близкие ему люди обрели новую дополнительную заботу. И как гармоничный человек, он не вправе требовать от них этой заботы. Он может лишь ожидать ее и принимать в том объеме, который они готовы ему предоставить.

Тревожный. Свойственно непрерывное беспокойство и мнительность в отношении неблагоприятного течения болезни, возможных осложнений, неэффективности и даже опасности лечения. Присущ поиск новых способов лечения, жажда дополнительной информации о болезни, вероятных осложнениях, методах терапии, поиск неких авторитетов. В отличие от ипохондрии более интересуют объективные данные о болезни — результаты анализов, заключения специалистов, нежели собственные ощущения. Предпочитают больше слушать высказывания других, чем без конца предъявлять свои жалобы. Настроение — тревожное, угнетенность — вследствие этой тревоги.

Тревожный тип психического реагирования на заболевания базируется на появляющейся в связи с заболеванием тревоге, также изменением обыденного течения жизни. Тревога проецируется в будущее, вызвана опасениями, что болезнь может надолго и существенно изменить привычный стереотип жизни. Проявлением тревоги может быть повышенный интерес пациента к медицинской литературе, придирчивость к медицинскому персоналу, перепроверка получаемых от врачей сведений о болезни.

Ипохондрический. Он сосредоточен на субъективных болезненных и других неприятных ощущениях. Характеризуется стремлением постоянно рассказывать о них окружающим. Преувеличение действительных и выискивание не существующих болезней и страданий. Также преувеличение побочного действия лекарств. Сочетание желания лечиться и неверия в успех, при требовании тщательного обследования, боязни вреда и болезненности процедур.

Склонен к эгоцентризму. Не способен сдержаться при беседе с любым человеком и обращает внимание собеседника на необычность и тяжесть имеющихся болезненных признаков. Ипохондрик испытывает облегчение, если его собеседник относится к нему участливо и сочувственно. Кроме того, при таком типе реагирования появляется склонность к детализации своего самочувствия при его описании. Мотивом изложения собственных жалоб является страх упустить что-то важное, существенное для понимания врачом его состояния и правильной диагностики. Негативную реакцию ипохондрика вызывает недоверие к его жалобам со стороны окружающих, а также их упреки в симуляции и преувеличении тяжести расстройства с целью извлечь из этого выгоду.

Меланхолический. Характеризуется удрученностью болезнью, неверием в выздоровление, в возможное улучшение, в эффект лечения. Депрессивные высказывания вплоть до суицидальных мыслей. Пессимистический взгляд на все окружающее. Неверие в успех лечения даже при благоприятных объективных данных.
 
Меланхолический, или депрессивный тип реагирования на болезнь обусловлен имеющейся у пациента негативной информацией о возможности излечения от недуга. Он встречается и у медицинских работников в силу их разнообразных знаний, полученных в процессе обучения и практики. Нацеленность на худший исход приводит к пессимистической оценке будущего, неверию в возможность излечения и суицидальным намерениям.

Апатический. Характерен полным безразличием к своей судьбе, к исходу болезни и результатам лечения. Пассивное подчинение процедурам и лечению при настойчивом побуждении со стороны. Часто происходит утрата интереса ко всему, что ранее волновало.

Полного безразличия у пациента не отмечается. Как правило, безразличие обусловлено депрессией и фиксацией на собственном состоянии. Пропадает интерес и активность в отношении всех сторон жизни за исключением здоровья. Собственно апатический — с утратой интереса ко всему встречается крайне редко.

Неврастенический. Это поведение по типу «раздражительной слабости». Раздражение, особенно при болях, при неприятных ощущениях, неудачах лечения и неблагоприятных данных обследования. Раздражение часто направленно изливается на первого попавшегося и завершается нередко раскаянием и слезами. Непереносимость болевых ощущений. Нетерпеливость. Неспособность ждать облегчения. В последующем — раскаяние за беспокойство и несдержанность.

Неврастенический — астенический тип реагирования является наиболее распространенным и неспецифическим ответом организма и личности на различные заболевания. Его основой является раздражительность, которая охватывает — яркий свет, громкие звуки, резкие запахи, а также отношение окружающих. Пациент становится капризным, требовательным. Он ищет ласки, участия, успокоения. Склонен к вспышкам гнева, если его ожидания в отношении поведения окружающих не оправдываются.

Обсессивно-фобический. Характерна тревожная мнительность, прежде всего, касается опасений нереальных. Маловероятных осложнений болезни, неудач лечения, а также возможных, но малообоснованных неудач в жизни, работе, семейной ситуации в связи с болезнью. Воображаемые опасности волнуют более, чем реальные. Защитой от тревог часто становятся приметы и ритуалы.

При обсессивно-фобическом реагировании на болезнь доминируют навязчивые мысли, опасения и, особенно, ритуалы. Пациент становится суеверным. Он придает особое значение мелочам, которые превращаются для него в своеобразные символы. Например, расценивает шансы своего излечения в зависимости от того, в каком порядке войдут в его палату врач и медицинская сестра; от того, троллейбус какого маршрута подойдет к остановке раньше. Невротические ритуалы связаны с повышенной тревожностью пациента и направлены на защиту от них.

Сензитивный. Высокая озабоченность возможным неблагоприятным впечатлением, которое могут произвести на окружающих сведения о своей болезни. Опасения, что окружающие станут избегать, считать неполноценным, пренебрежительно относиться, распускать сплетни, неблагоприятные сведения о причинах и природе его болезни. Боязнь стать обузой для близких из-за болезни или неблагожелательного отношения с их стороны в связи с этим.

Основой сензитивного отношения к болезни является рефлексивный стиль мышления. Кроме того, это ориентация на мнение и оценку окружающих. В связи с этим существенным становятся не собственные болезненные или неприятные ощущения вследствие болезни, а реакция на информацию о его болезни со стороны так называемой референтной группы. Пациенты склонны к извиняющемуся стилю поведения. Часто в ущерб своему здоровью стесняются обращаться к врачу или медицинской сестре, даже в случаях угрожающего для жизни состояния. Отмечается робость, застенчивость, повышенная скромность.

Эгоцентрический. Можно сказать — «уход в болезнь». Это выставление напоказ близким и окружающим своих страданий и переживаний с целью полностью завладеть их вниманием. Требование исключительной заботы о себе. Разговоры окружающих быстро переводятся на себя, свои страдания. В других людях, также требующих внимания и заботы, видят только неких конкурентов, относятся к ним неприязненно. Постоянно желание показать свое особое положение, исключительность в болезни.

Этот тип реакции личности на болезнь иногда обозначают истерическим, поскольку основным мотивом поведения человека становится привлечение к собственной персоне внимания окружающих. «Бегство в болезнь» или «уход в болезнь» используется для упреков и шантажа окружающих. Жалобы описываются больными очень красочно и сопровождаются манерной жестикуляцией, а также разнообразной и выраженной мимикой. Эмоции носят часто гротескный характер.

Эйфорический. Необоснованно повышенное настроение, часто наигранное. Пренебрежение, легкомысленное отношение к болезни и лечению. Присутствует надежда на то, что «само все пройдет». Наличествует желание получать от жизни все, несмотря на болезнь. Легкость нарушений режима, при том, что эти нарушения могут неблагоприятно сказываться на течении болезни.

Эйфорический тип отражает беспечность человека в отношении собственного здоровья. Пациент становится наигранно весел, болтлив, суетлив. Подобное реагирование может носить защитный характер, отражать характерологические особенности.

Анозогнозический. Характерно активное отбрасывание мыслей о болезни, о возможных ее последствиях. Непризнание себя больным. Отрицание очевидного в проявлениях болезни, приписывание их случайным обстоятельствам, другим несерьезным заболеваниям. Отказ от обследования и лечения.

Непризнание себя больным и отрицание наличия у себя симптомов болезни. Анозогнозия встречается часто. Пациенты могут отражать внутреннее неприятие статуса больного, нежелание считаться с реальным положением вещей. Они могут отражать заблуждение человека по поводу значимости признаков болезни. Непризнание себя больным встречается, например, при алкоголизме, поскольку способствует уклонению от лечения.

Эргопатический. «Уход от болезни в работу». При тяжести болезни и страданиях стараются во что бы то ни стало продолжать работу. Трудятся с ожесточением, с еще большим рвением, чем до болезни, работе отдают все время. Пациенты стараются лечиться и подвергаться обследованиям так, чтобы это оставляло возможность продолжения работы.

Некоторые пациенты расценивают любой недуг как вызов своему «Я». Стараются не поддаваться болезни, активно перебарывают себя, преодолевают недомогание и боли. Позиция заключена в том, что нет такого заболевания, которого нельзя было бы преодолеть своими силами. Такие пациенты часто являются принципиальными противниками лекарств.

Паранойяльный. У пациента присутствует уверенность в том, что болезнь является результатом чьего-то злого умысла. Подозрительность к лекарствам и процедурам. Стремление приписывать возможные осложнения лечению, побочные действия лекарств халатности и даже злому умыслу врачей и персонала. Часты обвинения и требования наказаний в связи с этим.

Паранойяльный (бредоподобный) тип реагирования часто отражает мировоззренческую позицию заболевшего. Пациент усматривает тайный смысл болезни и причин ее возникновения. Этот тип возникает преимущественно на базе личностных особенностей.

Среди множества причин, определяющих тип реагирования на болезнь, Л.Л. Рохлин считает основными три:

1. особенности личности и нервной системы больного;
2. специфику заболевания;
3. социальные факторы, действующие в момент заболевания (повышенная зависимость от отношения окружающих, вынужденная изоляция от деятельности, переживание ответственности за судьбу других членов семьи и т.д.).

По В. В. Ковалеву влияние соматической болезни на личность складывается из двух факторов — реакции личности на болезнь и соматогенных изменений личности.

На реакцию личности на болезнь оказывает влияние:

1. характер диагноза,
2. изменение физической полноценности и внешности,
3. изменение положения в семье и обществе,
4. жизненные ограничения и лишения, связанные с болезнью,
5. необходимость лечения (амбулаторного, стационарного), операции и т.д.

Синонимов и антонимов астенического типа

synonym.

com

• antonym.com

• Слово дня: худу

• Популярные запросы 🔥

  испытание творческий белый человек определять особенность фокус эстетический парапет отрицательное влияние гуджарати помощь ретроактивный трясти в первый раз нестандартное мышление онлайн гомофобный потенциал знаю все это сексуальное возбуждение душевное здоровье благополучие центр доступность помощь хороший пояснять важный развивать миндалевидный африкаанс уязвимость забавный более вероятно невидимый позитивность раскрыть мантра сильный берсерк

1.

астенический тип

имя существительное. Стройная, слабый, и легкий.

Синонимы

эктоморфия соматотип телосложение

Избранные игры

2.

астеник

прилагательное. Не хватает сила или же энергичность.

Синонимы

слабый ослабленный обессиленный адинамический

Антонимы

сильный жесткий прочный мощный крепкий

3.

астеник

прилагательное. Имея а стройный телосложение.

Синонимы

эктоморфный

Антонимы

эндоморфный мезоморфный

4.

тип

имя существительное. (ˈTaɪp) А подразделение из а частности своего рода из вещь.

Синонимы

Сортировать своего рода версия форма природа порода вариант версия вариация разнообразие

Антонимы

прообраз беспощадный недоброжелательность недобрый неумолимый

Этимология

тип (английский)

typus (латиница) τύπος (древнегреческий (до 1453 г. )) τύπτω (древнегреческий (до 1453 г.))

5.тип

имя существительное. (ˈTaɪp) А человек из а указан своего рода (обычно с много эксцентриситетов).

Синонимы

эксцентричный персонаж дело взрослый взрослый

Антонимы

малолетний оставаться неспособность добродушный одно и тоже

Этимология

тип (английский)

typus (латиница) τύπος (древнегреческий (до 1453 г. )) τύπτω (древнегреческий (до 1453 г.))

6.тип

глагол. (ˈTaɪp) Написать к средства из а клавиатура с типы.

Синонимы

тройное пространство печатать сдвиг Backspace двойной пробел записывать сенсорный

Антонимы

неизменный разнообразный одинаковость шрифт фиксированной ширины пропорциональный шрифт

Этимология

тип (английский)

typus (латиница) τύπος (древнегреческий (до 1453 г. )) τύπτω (древнегреческий (до 1453 г.))

7.тип

глагол. (ˈTaɪp) Идентифицировать в качестве принадлежность к а определенный тип.

Синонимы

приведение типов идентифицировать

Антонимы

неизменный бездействие однородность

Этимология

тип (английский)

typus (латиница) τύπος (древнегреческий (до 1453 г.)) τύπτω (древнегреческий (до 1453 г. ))

8.тип

имя существительное. (ˈTaɪp) Все из то жетоны из то одно и тоже символ.

Синонимы

символ

Антонимы

негостеприимный угловатость

Этимология

тип (английский)

typus (латиница) τύπος (древнегреческий (до 1453 г.)) τύπτω (древнегреческий (до 1453 г.))

9.

тип

имя существительное. (ˈTaɪp) А маленький металл блокировать несущий а поднятый персонаж на один конец; производит а напечатанный персонаж когда подписанный и прижатый на бумага.

Синонимы

керн Космос четырехъядерный блокировать

Антонимы

несходство невнимательный жесткий злой злословить

Этимология

тип (английский)

typus (латиница) τύπος (древнегреческий (до 1453 г. )) τύπτω (древнегреческий (до 1453 г.))

10.тип

имя существительное. (ˈTaɪp) (биология) то таксономический группа чей характеристики находятся использовал к определять то следующий выше таксон.

Синонимы

таксономическая группа таксон таксономическая категория

Антонимы

тупость кривой единственное число множественное число

Этимология

тип (английский)

typus (латиница) τύπος (древнегреческий (до 1453 г. )) τύπτω (древнегреческий (до 1453 г.))

Популярные запросы 🔥

испытание творческий белый человек определять особенность фокус эстетический парапет отрицательное влияние гуджарати помощь ретроактивный трясти в первый раз нестандартное мышление онлайн гомофобный потенциал знаю все это сексуальное возбуждение душевное здоровье благополучие центр доступность помощь хороший пояснять важный развивать миндалевидный африкаанс уязвимость забавный более вероятно невидимый позитивность раскрыть мантра сильный берсерк

×

• Условия эксплуатации
• Политика конфиденциальности
• Политика авторских прав
• Отказ от ответственности
• CA не продавать мою личную информацию

(PDF) Типы структуры мотивации личности женщин, получающих высшее психологическое образование

92 Преступление

Особенности самоотношения и психологического

благополучия студентов, относящихся к экспрессивному типу

структура мотивации личности

Студенты, принадлежащие к экспрессивному типу структуры мотивации личности

имеют более высокое мнение о себе и более уверены в себе (t = 3,327

при p = 0,001), считают, что обладают большей способностью к саморегуляции ( t = 2,183

при p = 0,03), они с большей вероятностью будут думать, что их уважают и любят

других (t = 3,442 при p = 0,000), они ценят свою личность и богатых —

больше, а также признают ценность своего «эго» для

других (t = 4 696 при p = 0 000) по сравнению со студентами импульсивного типа

. Они также характеризуются абсолютным принятием своих черт (t = 2,494

при p = 0,013). Обладая более позитивным общим отношением к себе, они реже меняют самооценку (t = 3,665 при p = 0,000), реже думают о своих внутренних

проблемах и трудностях (t = -2,901, когда p = 0,000). = 0,004) и реже прибегают к самообвинению —

-обвинений (t = -2,438 при p = 0,016), чем женщины импульсивного типа.

Ученики экспрессивного типа более доверчивы в отношениях с

другими людьми, более эмпатичны, коммуникативны и уступчивы (t = 4037 при

p = 0,000), более грамотно контролируют ситуацию и используют свои способности

Более эффективно создавая условия для достижения своих целей и удовлетворения

своих потребностей (t = 5,386 при p = 0,000), они лучше чувствуют свое жизненное направление (t = 5,171

при p = 0,000), чем студенты импульсивного направления. тип.Они также более позитивно оценивают свои прошлые

и принимают собственные положительные и отрицательные черты (t = 3,598, когда

p = 0,000).

Была разработана шестифакторная модель, которая подчеркивает роль самооценки и психологического благополучия для экспрессивного типа личности студентов.

структура мотивации. Модель объясняет 59,92% общего разброса данных.

Остальные дисперсии вызваны случайными воздействиями, которые не

обсуждаются в данной модели.Первый фактор Психологического благополучия (Prp.Totl

12,82%, Expl.Var 3,85) включает следующие показатели психологического благополучия человека: позитивные отношения с другими людьми (0,718), автономия (0,685), контроль

окружающей среды (0,657), личностный рост (0,676), цель в жизни (0,654), самоутверждение

самообладание (0,593), а также показатель самоотношения — скрытность (0,628). Фактор условия se-

Идеальная мотивация (Prp.Totl 11,08%, Expl.Вар 3,32) включает в себя идеальную общую

жизненную мотивацию (0,615), идеальные академические (рабочие) мотивы (0,614), мотив жизни

потребностей (0,711), общий мотив деятельности (0,875) и мотив социальной полезности (0,684). .

Третий фактор Реальная мотивация (Prp.Totl 9,8%, Expl.Var 2,96) свидетельствует о реальной

общей жизненной (0,738) и академической (рабочей) мотивации (0,600), значимости

мотивов общения (0,771), социального статуса (0,692) и комфорта (0,675).Фактор самоуважения (Prp.Totl 11,51%, Expl.Var 3,45) описывает самолюбие человека (0,614), принятие себя (0,571), внутренний конфликт. (-0,786), самообвинение (-0,787)

и астенический тип эмоциональной реакции (-0,653). Пятый фактор «Sthenity»

(Prp.Totl 7,79%, Expl.Var 2,34) включает стенический тип эмоциональной реакции

(0,825), эмоциональный компонент мотивации (0,773) и компонент фрустрации

мотивации (0,552).Последний шестой фактор Самопринятие (Prp.Totl 6,92%, Expl.

Заметки о теориях личности: 6 подходов

Следующие пункты выделяют шесть основных подходов к теориям личности. Подходы следующие: 1. Типовые подходы 2. Подходы на основе теории черт 3. Подход типа и черты 4. Психодинамический подход (Психоаналитический подход к личности) 5 . Поведенческий и обучающий подход 6 .Гуманистический подход.

Подход № 1. Типовые подходы:

Он фокусируется на таких характеристиках людей (характера), как упрямство, застенчивость и т. Д., И на том, как эти характеристики организованы в системы.

Одна из первых теорий «типа», предложенная около 400 г. до н.э. Гиппократом, греческим врачом, известным как отец медицины. Он разделил людей на четыре типа темперамента.

Сангвиник — веселый, энергичный, уверенно оптимистичный

Меланхолик — депрессивный, дебил

Холерик — вспыльчивый

Флегматик — медлительный, спокойный, невозмутимый.

Со времен Гиппократа были испробованы другие способы группировки людей по типам. Группировка или наборы типов или типологий.

Тип — это просто класс людей, которые, как утверждается, имеют общий набор характеристик. Например, интровертов можно охарактеризовать как людей с общими характеристиками, такими как застенчивость, социальная изоляция и склонность много не разговаривать, в то время как экстраверты имеют общую тенденцию к общительности, дружелюбию и разговорчивости.

Теория Эрнста Кречмера:

Эрнст Кречмер — немецкий психолог, инициировавший научные исследования и попытавшийся сопоставить телосложение и характеристики.Он разделил людей на четыре типа: пикнические, астенические, спортивные и диспластические. Изучая психически больных, он обнаружил, что определенные типы телосложения связаны с определенными типами психических расстройств.

а. Пикнический тип телосложения:

Такие люди невысокого роста, округлой формы и связаны с маниакальной депрессией, обладают чертами личности экстравертов.

б. Астенический тип телосложения:

Такие личности осадные и обладают чертами характера экстравертов. Они связаны с шизофренией.

г. Атлетический тип телосложения:

Такие люди обладают крепким телосложением, они энергичны и агрессивны, сильны, решительны, предприимчивы и уравновешены. Обычно они связаны с маниакально-депрессивным психозом.

г. Диспластические типы телосложения:

Такие люди имеют непропорциональные части тела и не принадлежат ни к одному из трех типов, упомянутых выше (эта диспропорция возникает из-за гормонального дисбаланса).Точно так же, как тело непропорционально, их поведение и личность также несбалансированы. Хотя эта классификация личности по типу телосложения привлекла внимание многих психологов, теория была отвергнута, поскольку она была основана на психических пациентах.

Классификация Шелдона:

Шелдон, находясь под влиянием взглядов Кречмера, предложил новую теорию корреляции личности между темпераментом и типом телосложения. Компоненты организма — эндоморфия, мезоморфия и эктоморфия.Соответствующие параметры темперамента — висцеротония, соматотония и церебротония.

а. Эндоморфный (висцератония):

Компонент относится к выступающим висцеральным органам. Эти особи полненькие, мягкие, толстые и общительные, ровное и расслабленное брюшко указывает на избыток внутренних органов как на жир.

б. Мезоморфный (соматотония):

Этот компонент относится к кости и мышцам. Атлет преимущественно мезоморфен с широкими плечами, узкими бедрами и волнистыми мышцами.

г. Эктоморфный (cerebretonia):

Этот компонент основан на нежности кожи, тонких волосах и узкой сонотической системе. Этот человек высокий, худой, широкоплечий, застенчивый, любит уединение и замкнут.

Классификация Карлгусту Юнга (1875-1961):

Самая известная из всех современных типологий — это типология интроверсии, а экстраверсия была впервые описана Карлом Юнгом. К.Г. Юнг, видный швейцарский психолог, первоначально был последователем Зигмунда Фрейда, но позже разработал свою собственную систему аналитической психологии. Согласно Юнгу, экстраверт общительный, экстравагантный, живой и склонный к прямым действиям. Экстраверт положительно реагирует на разные ситуации и свободно общается с другими.

Он разговорчив и хорошо знает социальные контакты. Он очень щедрый и откровенный, а иногда и более храбрый. Он всегда любит подвижные игры и не уделяет особого внимания деталям. Он всегда счастливый, удачливый человек. Экстраверты обычно тратят много денег на других и пытаются добиться от них любви и привязанности.

Интроверт обладает в целом противоположными поведенческими качествами. Он имеет тенденцию замыкаться в себе, особенно во время эмоционального стресса и конфликта, характеристики интровертов включают застенчивость и предпочтение работать в одиночку. Интроверт любит игры в помещении и в одиночестве читает и пишет книги по углам.

Не любит людных мест. Он не так поддается внушению, как другие люди. У него есть фиксированные идеи, и он много думает, прежде чем что-то предпринять.Он очень чувствителен и не тратит много денег на других, как это делают экстраверты.

Эта типология, к сожалению, разделяет два основных недостатка всех простых типологий.

а. Они помещают людей в категории экстравертов и интровертов, которые применимы только к некоторым людям, как и к большинству аспектов человеческих вариаций. Градация формы от интроверсии к экстраверсии — это непрерывный процесс, по которому люди обычно распределяются. Большинство людей попадают в середину измерения и в определенной степени проявляют как интроверсию, так и экстраверсию.

г. В своей простоте типологии игнорируют один из наиболее важных фактов о личности, который многомерен и состоит из множества атрибутов.

г. Эти недостатки были частично преодолены в работе известного британского психолога Ханса Дж. Айзенка. Типы личности Айзенка определяются по трем основным параметрам.

Подход № 2. Подходы к теории признаков:

Признаки считаются стабильным и последовательным описательным атрибутом человека.Черты характера — это устойчивые тенденции действовать определенным образом в широком диапазоне взаимодействий. Измеримые аспекты личности называются личностными чертами и представляют собой не что иное, как качества, обнаруживаемые в поведении людей.

Теории черт рассматривают личность как совокупность таких черт. Они расчленяют личность на некоторые компоненты, называемые чертами характера. Кеттелл является ее главным основателем. Черты характера — это склонность к последовательному и неповторимому стилю.Что касается постоянства признаков, крупный рогатый скот обнаружил различие между поверхностными и исходными признаками.

По его словам:

а. Внешние черты — это качества поведения, которые можно наблюдать непосредственно в действии.

г. С другой стороны, исходные черты (определяющие поверхностные черты) — это качества, обнаруживаемые в организме на более глубоком уровне, поэтому их нельзя наблюдать напрямую.

г. Признак источника определяет признак поверхности.Характеристики поверхности не так последовательны, потому что на них влияют не только исходные характеристики, но и многие другие факторы, действующие в данный момент.

Например, исходной чертой является чувство незащищенности. Его нельзя наблюдать напрямую, если он не выражается через такие поверхностные черты, как беспокойство, робость, высокая эмоциональность.

Теория черт Олпорта:

Когда личностный психолог Гордон Олпорт систематически листал полный словарь, он придумал около 18 000 отдельных терминов, которые можно было использовать для описания личности.Хотя ему удалось сократить список до 4500 описаний, часто исключая синонимы, у него все еще оставалась проблема, которая имеет решающее значение для всех подходов к признакам, а именно: какие из них были самыми основными.

Олпорт ответил на этот вопрос, предположив, что существует три основных категории черт, таких как кардинальные, центральные и второстепенные.

Кардинальная черта — это единственная характеристика, которая направляет большую часть деятельности человека, например, совершенно бескорыстная женщина может направить всю свою энергию на гуманитарную деятельность.

Однако у большинства людей не развиваются все основные черты характера. Вместо этого они обладают несколькими основными чертами. Честность и коммуникабельность — основные характеристики человека, их обычно насчитывается от пяти до десяти в каждом человеке.

Наконец, второстепенные черты — это характеристики, которые влияют на поведение в меньшем количестве ситуаций и менее влиятельны, чем контролирующие или кардинальные черты. Например, предпочтение мороженого или неприязнь к современному искусству будет считаться второстепенной чертой.

Подход №3. Подход «Тип вместе с чертой»:

Г. Дж. Айзенк определил основные компоненты личности как ряд типов личности. Каждый тип состоит из набора личностных характеристик. Например, люди, которые соответствуют типу экстравертов Айзенка, обладают такими характеристиками, как общительность, живость и возбудимость. Каждая из этих характеристик, согласно Айзенку, может быть разбита на определенную привычную реакцию.

Паттерн, согласно которому паттерны привычной реакции могут быть разбиты на конкретные реакции в конкретных ситуациях. Этот переход от общих, глобальных типов к конкретным ситуациям и реакциям — вот что делает подход Айзенка иерархической теорией.

Подход №4. Психодинамический подход (Психоаналитический подход к личности):

Это подчеркивает постоянное взаимодействие между мотивами, импульсами и психологическими процессами.

Зигмунд Фрейд (1856-1939):

Согласно психоаналитикам, наше поведение в значительной степени обусловлено мощными процессами внутри нашей личности, о которых мы не осознаем. Эти скрытые процессы, сформированные детским опытом, играют важную роль в возбуждении и управлении нашим повседневным поведением.

Самая важная теория, придерживающаяся такой точки зрения, и одна из самых известных фигур во всей психологии — это Зигмунд Фрейд, австрийский врач.Фрейд создал психоаналитическую теорию в начале 1900 года. Психоаналитическая теория состоит из пяти основных частей.

1. Движущая сила:

Базовое побуждение, психическая энергия или либидинальная энергия: Основная цель — поддерживать состояние без напряжения или состояние удовлетворения.

2. Структура личности:

Чтобы описать структуру личности, Фрейд разработал всеобъемлющую теорию, согласно которой личность состоит из трех отдельных, но взаимодействующих компонентов: ид, эго и суперэго.

а. Id:

Ид, наиболее примитивная часть, можно рассматривать как хранилище биологически обоснованных побуждений. Это сырая неорганизованная, унаследованная часть личности, цель которой — уменьшить напряжение, создаваемое биологическими влечениями, связанными с голодом, сексом, агрессией и иррациональными импульсами. Ид действует согласно принципу удовольствия, цель которого — немедленное снижение напряжения и максимизация удовлетворения.

К несчастью для id, но к счастью для людей и общества, реальность в большинстве случаев препятствует выполнению требований принципа удовольствия. Вместо этого мир создает ограничения. Мы не можем всегда есть, когда голодны. Чтобы объяснить этот факт жизни, Фрейд предложил второй компонент личности, который он назвал эго. Ид обычно обуздывается и управляется эго.

б. Эго:

Эго состоит из тщательно продуманных способов поведения и мышления, которые составляют исполнительную функцию человека. Эго откладывает удовлетворение мотивов ид приемлемыми выходами. Это заставляет человека работать, зарабатывать на жизнь, ладить с людьми и в целом приспосабливаться к реальности жизни.

Это контрастирует с удовольствием поиска природы ид, эго действует в соответствии с принципом реальности, то есть эго пытается удовлетворить потребности ид к удовольствиям. Эго принимает решения, ограничивает действие и позволяет думать и решать проблемы более высокого порядка, чем это достигается Я. Эго также (называется) вместилищем высших когнитивных способностей, таких как интеллект, вдумчивость.

г. Суперэго:

Суперэго, окончательная структура личности, которая должна быть развита, представляет права и недостатки общества в том виде, как они решаются человеком, родителями, учителями и другими важными фигурами. Это становится частью личности, когда дети учатся правильно и неправильно и продолжают развиваться, поскольку люди начинают приспосабливать к своим собственным стандартам общие моральные принципы общества, в котором они живут.

Суперэго на самом деле состоит из двух компонентов: совести и эго-идеала. Совесть не дает нам совершать нравственно плохие поступки, а эго-идеал побуждает нас делать то, что морально правильно. Суперэго помогает нам контролировать импульсы, исходящие от более добродетельных. Хотя на первый взгляд Суперэго кажется противоположностью Ид, они не принимают во внимание практические реалии, навязанные обществом.

3. Топографический аспект или структура, или модель:

a. Сознательный аспект

б. Бессознательное состояние

c. Подсознательный аспект.

Фрейд предложил три уровня сознания или осведомленности: сознательное, предсознательное и бессознательное. На сознательном уровне мы осознаем определенные вещи вокруг нас и определенные мысли.

На уровне предсознания — это воспоминания или мысли, которые легко доступны с помощью движения отражения, например, то, что он ел на завтрак, или имена наших родителей, бессознательное содержит воспоминания, мысли и мотивы, которые мы не можем легко вызвать.Все эти; Ид, эго и суперэго включают материал на всех трех уровнях сознания.

Для Фрейда сознательный опыт — это всего лишь кусочек психологического айсберга, как невидимая масса плавающего айсберга, материал, обнаруженный в бессознательном, очень велик. Считается, что большая часть повседневного поведения людей мотивируется бессознательными силами. Бессознательное — это часть личности, о которой человек не подозревает.

Бессознательное содержит инстинктивные побуждения, инфантильные желания, желания, требования и потребности, которые скрыты от бессознательного сознания из-за конфликта и боли, которые они могут причинить нам, если являются частью нашей повседневной жизни.

Психосексуальное развитие:

Фрейд считал, что в детстве личность развивается через ряд этапов. Он говорит, что трудности в детстве могут привести к проблемам взрослой личности. Каждая стадия сосредоточена на основной биологической функции, которую Фрейд считает центром удовольствия в данный период.

На первой стадии развития, называемой (А) оральной стадией от рождения, от 12 до 18 месяцев центр удовольствия младенцев — это рот, поскольку ребенок заинтересован в сосании, еде, кусании и т. Д.От 12 до 18 месяцев до трех лет, когда упор делается на (B) анальную стадию или стадию приучения к туалету, ребенок переходит в анальную стадию. Здесь дети получают удовольствие от изгнания и удержания фекалий. Примерно в возрасте 3 лет начинается (C) эдипальная или фаллическая стадия, когда ребенок проявляет интерес к Эдипову комплексу, наблюдаемому в возрасте 5 или 6 лет, затем дети переходят в латентный период (D), который длится до подросткового возраста, в течение которого сексуальные проблемы в основном неважно. Затем в период от подросткового до взрослого возраста они вступают в последний период (E) генитальный период, который продолжается до самой смерти. В этот период снова возникает сексуальный интерес и устанавливаются серьезные сексуальные отношения.

Подъезд №5 . Поведенческий и обучающий подход:

Поведенческий подход Б.Ф. Скиннера:

Поведенческий и обучающий подходы к личности сосредоточены на внешнем человеке. Для строгого теоретика обучения личность — это просто сумма усвоенных реакций на внешнюю среду. Внутренние события, такие как мысли, чувства и мотивации, игнорируются.

Теоретики обучения говорят, что лучше всего понять личность, глядя на самых влиятельных теоретиков обучения. Личность Б.Ф. Скиннера — это совокупность усвоенных моделей поведения. Сходства в ответах в разных ситуациях вызваны схожими моделями подкрепления, которые получали в таких ситуациях в прошлом.

Если я общительный и на вечеринках, и на встречах, то это потому, что раньше меня подкрепляли за демонстрацию социального поведения, а не потому, что я выполняю какие-то бессознательные желания, основанные на опыте моего детства, или потому, что у меня есть внутренняя черта общительности.

Теоретики, подобные Скиннеру, заинтересованы в изменении поведения разными способами. По их мнению, люди бесконечно изменчивы, если они способны контролировать и изменять модели поведения. Другие теоретики считают, что поведение можно изменить и, в конечном итоге, улучшить.

Подход к обучению Альберта Бандуры:

В отличие от других подходов к обучению личности, социальные когнитивные подходы подчеркивают мысли, чувства, ожидания и ценности при определении личности.

Согласно Альберту Бандуре, одному из главных сторонников этой точки зрения, люди способны предвидеть возможные результаты определенного поведения в данной обстановке, даже не выполняя их. Это происходит главным образом через механизм обучения с наблюдением за действиями других и наблюдением за последствиями.

Например, дети, которые видят последствия поведения модели, считаются позитивными. С другой стороны, если агрессивное поведение модели не привело к каким-либо последствиям или отрицательным последствиям, вероятность того, что дети будут действовать агрессивно в соответствии с социально-когнитивными подходами, значительно ниже. Таким образом, личность развивается путем многократного наблюдения за поведением других.

Бандура уделяет особое внимание роли, которую играет самоэффективность и усвоенное ожидание того, что человек способен вести себя, приводя к желаемому результату. Самоэффективность лежит в основе веры людей в свою способность выполнять определенное поведение, чем выше у человека чувство собственной эффективности, тем более настойчивым он будет и тем более вероятно, что человек добьется успеха.

Социально-когнитивные подходы отличаются тем, что делают упор на взаимность между людьми и их окружением. Предполагается, что не только окружающая среда влияет на личность, но также предполагается, что поведение и личности людей «откликаются» и изменяют среду, которая в этом случае влияет на поведение в паутине взаимности.

Подъезд №6 . Гуманистический подход:

Согласно гуманистическим теориям, все рассмотренные до сих пор подходы к личности имеют фундаментальное неправильное восприятие человеческой природы. Вместо того, чтобы классифицировать людей как контролируемых бессознательными невидимыми силами (как и психоаналитические подходы), используйте набор стабильных черт (подходы к чертам), ситуативных подкреплений и наказаний (теория обучения) или унаследованных факторов (биологические подходы), гуманистические подходы к личности, подчеркивающие основные человеческие добро и их склонность к более высокому уровню функционирования. Именно эта сознательная, целеустремленная способность изменяться и улучшаться, наряду с уникальными творческими импульсами людей, составляет основу личности.

Главный сторонник гуманистической точки зрения — Карл Роджерс (1971). Роджерс предполагает, что людям необходимо положительное отношение, которое отражает универсальные требования к любви и уважению. Поскольку другие относятся к этому положительно, мы становимся зависимыми от них. Мы начинаем видеть и судить себя глазами других людей, опираясь на их ценности.

Согласно Роджерсу, одним из следствий придания важности мнению других является то, что может быть конфликт между фактическим опытом людей и их представлениями о себе или впечатлениями о себе. Если несоответствия значительны, то и последствия. Но если они большие, они приведут к психологическим нарушениям в повседневной жизни, например, к частому переживанию беспокойства.

Роджерс предполагает, что один из способов преодоления несоответствия между опытом и самооценкой — это получение безусловного положительного отношения со стороны других, которое относится к отношению принятия и уважения со стороны наблюдателя, независимо от того, что человек говорит или делает. Такое принятие, по словам Роджерса, дает людям возможность развиваться и расти как когнитивно, так и эмоционально, а также развивать более реалистичные представления о себе.

Для Роджерса и других теоретиков гуманизма (таких как Абрахам Маслоу) конечной целью личностного роста является самореализация, и это состояние самореализации, в котором люди реализуют свой наивысший потенциал, а люди, принимающие реальность, достигают счастья и исполнение.

Отличительные черты людей-эктоморфов

Согласно одной классификации, различают три типа телосложения: астеническое, нормостеническое и гиперстеническое. Каждый из них по-своему привлекателен и сексуален. Узнав более подробно о своем телосложении, вы сможете правильно выбрать комплекс упражнений и направить свои усилия на область, склонную к полноте. В результате вы сможете стать привлекательнее и увереннее в себе.

Существует несколько классификаций, позволяющих понять, какая у девушки фигура. Все они основаны на соотношении параметров тела. Согласно одной из них, женский организм сравнивают с яблоком, грушей, бананом или песочными часами.У яблочных дам более широкие плечи, стройные ноги и склонность к полноте. О таких людях говорят, что они «с мужской фигурой». Женские груши имеют массивную нижнюю часть, в которой, как правило, скапливается жир. У них узкие плечи, плоский живот и отличный пресс. Дамы-бананы от природы худые и стройные. Их плечи, талия и бедра примерно одинаковы. Фигура песочные часы считается самой желанной: бедра и грудь в ней примерно одинаковы, а талия хорошо очерчена.
Согласно другой классификации, каждой форме присвоены латинские буквы A, H, T, O, X, I.Но в анатомии закреплены три латинских имени. Зная их, можно не только правильно подобрать комплекс упражнений, но и выбросить из гардероба не подходящие по фигуре вещи.

Астенический тип телосложения

Этот тип телосложения у женщин редко имеет проблемы с лишним весом. Они тонкие, с длинной узкой шеей, плоской грудью и удлиненным лицом. Их рост выше среднего, а мускулы развиты слабо, поэтому им не хватает силы и выносливости.Энергия и изящество — вот их преимущества. Астеническим женщинам рекомендуется заниматься теми видами спорта, которые компенсируют их хрупкость. То есть развивать силу и выносливость. Например, танцы, аэробика, плавание. «Тест» для астеников — это объем запястья. Он не будет превышать 16 см.

Нормостеническое телосложение

Самый пропорциональный из типов. Он самый обычный. Длинные ноги, тонкая талия, средний рост — вот признаки такой фигуры.Нормостеники обладают хорошей координацией и быстротой реакции. Они лучше всего подходят для подвижных игр, таких как футбол или баскетбол. Длина их запястий будет от 16 до 18,5 см.

Гиперстенический тип телосложения

Для него характерны тяжелые и широкие кости, объемная грудь и не очень длинные конечности. Рост ниже среднего. Женщины с такой фигурой сильные и выносливые. Гиперстеникам желательно заниматься йогой или боевыми искусствами. Особое внимание следует уделять весу: замедленный обмен веществ делает их склонными к полноте.У таких людей объем запястья будет превышать 18,5 см.

Как определить свой тип телосложения

Выше уже был описан метод, согласно которому тип телосложения рассчитывался исходя из объема запястья. Эта часть тела выбрана в качестве эталона из-за скопления на ней жировой ткани. Также намного проще произвести измерения сантиметровой лентой, чем использовать сложные калькуляторы или сравнить свое отражение с фотографией. Этот параметр поможет лучше понять свое тело и выбрать для него основную программу тренировок.

Итак, измеряем тип кости:

• меньше 16 см — ваш нормальный вес будет ниже, чем указано в таблицах. Чтобы оставаться в норме, ешьте калорийные продукты и не бойтесь переедать;
• от 16 до 18,5 см — средняя норма, которая предусматривает сбалансированное питание, что заставляет осторожнее относиться к сладкому и жирному;
• больше 18,5 см — ваш вес может выйти (или уже вышел) за пределы нормы, поэтому стоит обратить внимание на постоянное питание и упражнения.

Надо сказать, что любой тип фигуры может быть красивой. Главное, что должно привлекать женщину, — это ее здоровое, гармонично развитое тело.

Существует 3 основных типа телосложения: 1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с таким типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты относительно слабо. Как правило, представители тонкокостного типа имеют легкий вес; они активны, активны и даже

Выбирая диету, любая женщина надеется стать более привлекательной, как и другие, получить шанс подняться по служебной лестнице.Поставив перед собой цель, можно мириться с некоторыми ограничениями в еде, и тогда они не будут казаться изнуряющими. Но для начала все же следует выяснить, к какому результату нужно стремиться.

Идеальная фигура — идеальный вес

Прежде всего, необходимо купить весы, чтобы с их помощью узнать свой реальный вес. Только после этого можно будет определить, на сколько килограммов нужно избавиться. Правда, бывают ситуации, когда для получения идеальной фигуры необходимо прибавить в весе.Ведь люди различаются между собой не только характером, внешностью, но и строением тела. Поэтому для установления идеальных пропорций очень важно правильно определиться с индивидуальным типом телосложения.

Типы телосложения женщин

Существует 3 основных типа телосложения:
1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с таким типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты относительно слабо.Как правило, представители тонкокостного типа имеют легкий вес; они активны, активны и даже при усиленном питании не сразу толстеют, так как расходуют энергию быстрее, чем накапливаются.
2. Нормальный (нормостенический) телосложение. Женщинам такого телосложения повезло. Как правило, у них красивая пропорционально сложенная фигура. Основные размеры корпуса отличаются правильным соотношением.
3. Ширококостный (гиперстенический). Представители этого типа телосложения имеют более крупные поперечные размеры тела, чем нормостеники и астеники.Отличаются широкими, толстыми и тяжелыми костями; их плечи, грудь и бедра широкие; ноги короткие. Женщины с таким типом телосложения наиболее склонны к полноте. Они должны быть особенно строги в своей диете.

Для определения типа телосложения достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.

Скорость роста

Рост женщины играет важную роль в определении ее идеального веса.Классическими долгое время считались следующие градации роста женщин:
— низкий — 150 см и ниже;
— ниже среднего — 151-156 см;
— средний — 157-167 см;
— высокий — 168-175 см;
— очень высокий — 176 см и выше.

В последней четверти XX в. в связи с ускорением в эту шкалу были внесены изменения: для женщин с широким костяком и с нормальным типом телосложения рост от 166 до 170 см можно считать средним (нормальным), а для тонких — от 168 до 172 см. .

Длина стопы

Очевидно, рост во многом зависит от длины ног. После того, как профессия манекенщиц стала одной из самых престижных и высокооплачиваемых, в моду вошли длинные ноги. Но на практике, конечно, приходится довольствоваться тем, что дала природа. Длину ног следует измерять от вертела (это бугорок бедра, который находится напротив тазобедренного сустава) до пола.

Как правило, длинные ноги характерны для высоких женщин нормостенического и особенно астенического типа телосложения.У молодых женщин обычно ноги не длинные, но если они пропорциональны росту, то фигура не страдает. Если длина ног больше половины роста, телосложение можно считать правильным (соблюдены пропорции). Ноги считаются короткими, только если их длина меньше половины высоты. Чаще всего такая диспропорция возникает у невысоких женщин с гиперстеническим типом телосложения. Но в этом случае можно визуально скрыть имеющийся дисбаланс, используя обувь на каблуке.

Красивой фигурой можно считать также, если длина ног больше половины роста на следующую величину:
— в ширококостном — на 2-4 см и более;
— для лиц с нормальным телосложением — 4-6 см;
— на тонких косточках — на 6-9 см.

Например, если у женщины ноги 90 см при росте 168 см и нормальном типе телосложения, то идеальными можно считать пропорции ее фигуры: 90 — (168: 2) = 6.

Гармония горизонтальных линий

Выяснив нормы вертикальных пропорций, мы можем приступить к определению горизонтальных соотношений. Для начала следует измерить окружность груди, талии и бедер. Традиционные эталоны манекенов (90-60-90) подходят для высоких красавиц, выступающих на подиуме.Невысокая, полная женщина, которая хочет выглядеть статно и привлекательно, должна стремиться к другим стандартам.

Для женщин с нормальным типом телосложения идеальным соотношением является окружность груди, равная половине роста плюс 2-5 см. Чтобы определить размер бюста, нужно измерить окружность груди и прибавить к результату 8-10 см. Для расчета идеального размера талии из роста следует отнять 100-105 см. Размер бедер должен превышать окружность талии примерно на 30 см.

Для тонкокостных девушек нормальным можно считать соотношение, при котором обхват груди 84-86 см, а обхват груди на 4-6 см больше этих значений.Талия у этих девушек обычно тонкая — 60-64 см, а обхват бедер примерно на 30 см больше. У женщин с широким типом телосложения эти показатели значительно выше. Итак, обхват груди должен составлять половину высоты на 8-10 см; для определения окружности бюста следует прибавить к окружности груди еще 8-10 см. При росте 166-168 см идеальной будет талия с окружностью 70-76 см; окружность бедра должна быть на 25-28 см больше.

Соотношение роста и веса. Весовые методы

Итак, масса тела зависит от типа телосложения, роста и возраста человека. Современной женщине проще всего определить свой нормальный вес, доверившись расчетам науки. Самый простой способ — воспользоваться формулой, предложенной еще в 19 веке. известного французского антрополога Поля Брока: вес в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100. Сегодня эту формулу можно оставить для пожилых людей. Для 18-50-летних по последним представлениям необходимо от результата отнять еще 5-10% веса.

Нормальный вес можно довольно точно рассчитать с помощью так называемого индекса Кетле: вес в граммах нужно разделить на рост в сантиметрах. Для женщин в возрасте от 16 до 40 лет рост в сантиметрах следует умножить на коэффициент набора веса, соответствующий возрасту и типу телосложения. В среднем это может выглядеть так: при тонкокостном телосложении на каждый сантиметр роста достаточно 325 г веса; женщины с нормальным телосложением — 350 г, с широким костяком — 375 г.

Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин (особенно тех, чей рост ниже 160 см) должен быть на 10-15% меньше нормального. Невысоким женщинам не моложе 20 лет желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормы.

Таблица соотношения роста и веса женщин

Высота, см	Масса, кг	Высота, см	Масса, кг	Высота, см	Масса, кг	Высота, см	Масса, кг
148	46,4	149	46,8	150	47,4	151	47,8
152	48,3	153	48,9	154	49,4	155	49,9
156	50,5	157	51,0	158	51,6	159	52,1
160	52,6	161	53,2	162	53,9	163	54,5
164	55,1	165	55,8	166	56,6	167	57,4
168	58,1	169	58,8	170	59.5	171	60,2
172	60,9	173	61,7	174	62,4	175	63,1
176	63,8	177	64,5	178	65,2	179	65,9
180	66,7	181	67,4	182	68,1	183	68,8
184	69,5	185	70,2

Таблица соотношения роста и веса мужчин

Высота, см	Масса, кг	Высота, см	Масса, кг	Высота, см	Масса, кг	Высота, см	Масса, кг
158	56,4	159	57,0	160	57,6	161	58,2
162	58,7	163	59,2	164	59,8	165	60,3
166	60,9	167	61,5	168	62,2	169	62,9
170	63,7	171	64,4	172	65,2	173	66,0
174	66,7	175	67,4	176	68,1	177	68,9
178	69,6	179	70,4	180	71,2	181	72,0
182	72,8	183	73,6	184	74,4	185	75,2
186	76,0	187	76,8	188	77,6	189	78,5
190	79,4	191	80,3	192	81,2	193	82,1
194	83,0	195	839

Телосложение человека определяется генами и формируется в утробе матери.Ни физические упражнения, ни диета не могут его изменить. У каждого типа фигуры своя скорость обмена веществ и место наибольшего скопления жира. Зная индивидуальные особенности телосложения женщин, диетолог поможет каждой из них составить подходящий рацион, а тренер — индивидуальную программу тренировок.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Я скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто делаю это на ночь… »Подробнее>>

1. 1. Нормостеник (мезоморф).
2. 2. Астеник (эктоморф).
3. 3. Гиперстеник (эндоморф).

Хотя гены отвечают за соответствие тела определенному типу, в раннем детстве длительное влияние определенных факторов может изменить естественные характеристики организма.

Они могут влиять на физиологию при постоянном воздействии:

Астенические

• общая худоба;
• длинная и тонкая шея;
• узкие плечи;
• плоский и узкий сундук;
• конечности удлиненные и утонченные;
• длинное лицо и тонкий нос;
• выше среднего роста;
• слаборазвитая мышечная и хрупкая костная система.

Астеники не могут похвастаться силой и выносливостью, но компенсируют это своей энергией, легкостью и грацией. Такие женщины имеют легкий вес и минимально склонны к полноте (сложно набрать вес), что является неоспоримым плюсом такой конституции тела. Особенности строения придают организму астеников пониженное артериальное давление и уровень гемоглобина. Иногда присутствуют проблемы с позвоночником. Их тело очень теплолюбиво, плохо воспринимает низкую температуру окружающей среды.

Чтобы определить свой тип телосложения необходимо измерить окружность руки в запястье. Для астенического типа этот показатель не более 16 см.

Наиболее характерные заболевания:

• частые простуды;
• нарушения работы желудка;
• вегето-сосудистая дистония.

Правила тренировок и питания: при физических упражнениях необходимо развивать недостающие силу и выносливость, подходят занятия плаванием, аэробикой, танцами; В рационе должно присутствовать 50-60% углеводов и 20-30% белков и жиров.

Нормостеник

Женщины с этим типом разные:

• красивая стройная фигура: стройные ноги, тонкая талия;
• средней высоты;

Окружность кистей в запястьях обладательниц нормостенической фигуры от 16 до 18,5 см.

Этот тип конституции не имеет наиболее характерных заболеваний, так как такой организм отличается уравновешенностью и гармоничным развитием.Только возраст может негативно повлиять на состояние здоровья и жировой баланс нормостеника. Поэтому со временем стоит уделять все больше внимания правильному питанию и физическим нагрузкам. Это поможет защитить себя от увеличения веса и проблем со здоровьем, а также поможет сохранить нормальную мышечную массу.

Правила тренировок и питания: нормостеникам свойственна хорошая координация, быстрота и смекалка. Для них подходят игровые виды спорта, такие как волейбол, баскетбол, теннис, а также аквааэробика; В рационе должно быть 40-50% углеводов, 30-40% белков, 10-20% жиров.

Гиперстеник

Женщины с этим типом разные:

• широкие и тяжелые кости;
• широкоплечие;
• большой и короткий сундук;
• конечности слегка укороченные;
• ниже среднего роста;
• медленный метаболизм;
• повышенная склонность к полноте.

Окружность кистей в запястьях обладательниц нормостенической фигуры превышает 18,5 см.

Наиболее частые заболевания:

• недомогания с избыточной массой тела;
• диабет;
• болезни сердца и сосудов.

Правила тренировок и питания: у женщин-гиперстеников достаточно силы и выносливости, но нет гибкости и грации. Для них подходят единоборства, бокс с боксерской грушей, йога, калланетика. В рационе должно присутствовать 30-40% углеводов, 40-50% белков, 10% жиров.

Привычку правильно питаться гиперстеникам надо прививать с детства. Употребление жирной пищи лучше ограничить, а предпочтение отдается белковой пище и сложным углеводам.

Отношение роста к стопе

Эти параметры могут помочь определить, принадлежите ли вы к определенному телосложению.

Примерные темпы роста при разном телосложении девочек:

• нормостеники — от 166 до 170 см;
• астеники — от 168 до 172 см;
• гиперстеники — от 166 до 170 см.

Физиологи установили некоторые пропорции женского тела, которые имеют стандартный характер и воспринимаются гармонично.Ноги менее половины высоты считаются короткими. Длина нижних конечностей измеряется от земли до латерального выступа кости тазобедренного сустава.

Нормы длины ног для разных типов телосложения:

• нормостеник — половинный рост плюс 4-6 см;
• астеник — половина роста плюс 2-4 см;
• гиперстеник — половинный рост плюс 6-9 см.

Если длина ног не достигает норм идеала, пропорции тела можно скорректировать визуально.Для этого подойдут каблуки такой высоты, которой не хватает для гармоничного соответствия пропорциям.

Whites and Pigne Index

В переводе с английского «белые» означает «жизненно важные органы». С его помощью оценивается гармония пропорций между основными показателями фигуры женщины: рост, вес, обхват груди, талии и бедер.

Показатель Whites для женщин среднего возраста:

Более объективно оценить гармонию пропорций своего тела можно с помощью индекса Пинье.

Описание показателей индекса Пинье для разных типов телосложения:

Наличие лишнего веса не всегда является результатом избытка жира в организме, поскольку жировая ткань является жизненно важной необходимостью для здоровой жизни и строения тела человека. В норме у женщин жировая ткань должна занимать 1/16 общей массы тела. В этом случае подкожный жир составляет 75% от общего количества. Этот здоровый жировой слой призван защищать тело от низких температур, а мышцы — от ушибов.Внутренние органы защищены жиром от чрезмерной подвижности, травм и тряски.

И немного о секретах …

Рассказ одной из наших читательниц, Инги Ереминой:

Особенно удручивал мой вес; В 41 год я весил как 3 борца сумо вместе взятых, а именно 92 кг. Как полностью убрать лишний вес? Как справиться с гормональными изменениями и ожирением? Но ничто так не уродит и не молодо для человека, как его фигура.

Но что делать, чтобы похудеть? Лазерная липосакция? Выяснил — минимум 5 тысяч долларов.Аппаратные процедуры — LPG массаж, кавитация, RF лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее — курс стоит от 80 тысяч рублей с диетологом-консультантом. Конечно, вы можете попробовать бегать на беговой дорожке до безумия.

А когда все это время найти? Да и еще очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя выбрал другой путь …

С женщинами, как всегда, не все просто 🙂 В этой статье мы поговорим об очень полезной классификации женских фигур и типа женского телосложения.

Вообще, таких классификаций очень много и они такие разные и интересные, то смешные, то смешные.

Какие типы женского телосложения

Лично я, как практический тренер, считаю наиболее конструктивным и действительно полезным деление типов женских фигур на типы A, T, X, O и H.

Почему? Да, потому что эта классификация ближе всего к фитнес-практике, к тому, что я вижу в реальности. Именно эта классификация дает возможность наиболее адекватно построить программу тренировок и составить правильное питание женщины, чтобы результаты были максимально быстрыми и стойкими.

Конечно, и эта классификация, как и любая другая, не лишена недостатков. При этом не учитывается размер и форма бюста, длина ног, тип лица и многое другое. Но согласитесь, фитнес не может повлиять на эти области (ну почти никак). Поэтому считаю эти недостатки незначительными.

Ограничения

Относитесь к этой типологии с некоторым юмором и здоровым скептицизмом. В конце концов, вот определенные стандарты, которые точно соответствуют лишь небольшому количеству женщин.Большинство милых дам имеют телосложение, лежащее между указанными типами, то есть их телосложение может быть смесью двух или трех типов, в дополнение к различным сочетаниям лишнего веса, длины ног, объема груди и т. Д. И т. Д.

И, что очень прискорбно, у меня пока нет достоверных данных о психологических особенностях каждого типа женского телосложения. Конечно, они есть, однако до их внимательного изучения я еще не дошел. Поэтому я считаю преждевременным говорить о них сейчас.

Однако с тех пор, как я начал использовать эту типологию, мне стало намного проще работать с клиентами в фитнес-клубах. И результаты стали более заметными.

Зачем нужно знать свой тип телосложения?

Прежде чем мы рассмотрим эти типы более подробно, я должен сказать, почему вы должны определять свой тип

Зная свой тип телосложения, вы знаете свои проблемные зоны, а значит, вы знаете, как организовать тренировку, вы знаете, на что можно рассчитывать в результате тренировки.А также можно использовать специальные процедуры, помогающие сбалансировать, нивелировать проблемные места.

Например, женщины с типом А сталкиваются с «тяжелым задом». Таким образом, упор на тренировках должен быть сделан на балансировании более легкой «вершины» и смягчении «тяжелой нижней части». Кроме того, женщина с типом А может рассчитывать на ярко выраженную тонкую талию, в отличие от женщины с типом H, для которой ярко выраженная узкая талия вряд ли достижима.

И не думайте, что есть «плохие и хорошие» типы.У каждого типа телосложения есть свои достоинства и недостатки. А при грамотном подходе к тренировкам и выбору одежды (прически, макияж, украшения) любые «недостатки» можно превратить в явные достоинства.

Основные типы женского телосложения

Тип A

Основные черты этого типа — довольно широкие бедра и относительно узкие плечи. И даже если плечи и таз примерно равны по ширине, все равно бедра выглядят массивнее плеч и рук.

Женщины этого типа склонны к полноте в бедрах и ягодицах. При пополнении в этих зонах откладывается жир. А иногда можно увидеть женщину с изящным, даже хрупким верхом и очень массивным низом. Талия может быть очень красивой.

Многие называют эту фигуру «грушей».

Тип T

Женщины с таким типом телосложения обычно имеют широкие плечи и узкие бедра. Талия может быть тонкой, но не ярко выраженной только из-за узких бедер.

Если женщина этого типа толстеет, она может обнаружить, что жировые отложения накапливаются на ее спине, плечах, груди.

Тип X

Очень многие считают этот тип самым удачным с точки зрения современных представлений о женской красоте.

Женщины с таким типом телосложения имеют примерно одинаковую ширину плеч и бедер. Талия тонкая, ярко выраженная. Обычно у женщин такого типа телосложения фигура пропорциональная, с красивыми линиями.

Если женщина с типом X толстеет, жир равномерно откладывается по всему телу.И зачастую это не портит полностью фигуру. А многие мужчины (скажу по секрету) просто сходят с ума по таким женщинам! 🙂

Тип O

У женщин этого типа телосложения от природы широкая талия. При пополнении жир откладывается в основном в области талии.

Когда стройная, жир наконец уходит с талии.

Этот тип телосложения еще называют «яблочным».

Тип H

Самая характерная черта этого типа телосложения — не выраженная талия.Тело примерно одинаковой ширины в области груди, талии и бедер. Причем даже стройным женщинам.

Если женщина толстеет, жир равномерно откладывается по всему телу. И при этом сохраняется «плоская» фигура без изгибов.

Итак, если вы определились со своим телосложением, это уже половина успеха!

Астеническое телосложение характеризует не только внешний вид человека, но и его темперамент, обмен веществ и реакцию иммунной системы.Фенотипическая конституция передается от родителей детям. Это определяет их склонности и предрасположенности. Зная особенности своего телосложения, проще подобрать эффективную диету для похудения или методы лечения заболевания.

Различие типов

Телосложение относится к особенностям строения тела. При этом учитываются размеры частей отдельных тел и их пропорции относительно друг друга. Телосложение — это внешнее и наиболее заметное проявление конституции.Это более широкое понятие включает совокупность внешних и функциональных свойств человека, в том числе психических.

Помимо наследственности, на конституцию человека влияет окружающая среда. Телосложение можно частично изменить в раннем детстве, используя определенные виды тренировок. Тип конституции сохраняется до старости. Изменить телосложение взрослому человеку практически невозможно.

Классификация типов телосложения основана на соотношении роста человека к длине и ширине его тела.Координата «узкая — широкая» — главный критерий типа телосложения. Определяется путем сравнения роста и максимальной ширины тела человека.

Самый простой способ узнать, к какому типу телосложения принадлежит человек — это индексный метод. Он заключается в определении относительной длины ног и относительной ширины плеч к росту человека.

В зависимости от полученных результатов телосложение делится на три основных типа. У человека, относящегося к долихоморфному типу, узкие плечи и таз, а также длинные ноги.Его противоположность — человек с брахиморфным типом телосложения. У него мощная грудь, широкие бедра и короткие полные ноги. Мезоморфный тип имеет среднюю ширину тела и длину нижних конечностей.

Для определения типа конституции человека в медицинской практике методика М.В. Черноруцкого.

Черноруцкая техника

Чтобы отнести человека к определенному виду, используйте индекс Пинье (IP). Чтобы рассчитать его, вам необходимо знать рост человека (L, см), вес (P, кг) и окружность груди (T, см).Индекс Пинье определяется по формуле: PI = L — (P + T).

Если ИП выше 30, то у человека астеническое телосложение (гипостеническое или астеническое). Когда ИП находится в пределах от 10 до 30, человек имеет нормальное телосложение (нормостеник). Когда ИП ниже 10, наблюдается пикниковый тип телосложения (гиперстеник).

Определение типа конституции человека позволяет рассчитать его оптимальный вес и оценить необходимость коррекции фигуры.

Внешние астенические признаки

Астенический тип телосложения визуально можно определить по маленьким плечам и вытянутым ногам.Продольные линии явно преобладают над поперечными.

Это худые люди с тонким скелетом. Они сильно набирают вес, поэтому запасы жира минимальны. Живот выглядит запавшим из-за практически полного отсутствия на нем жира. У астеников ускоренный обмен веществ. Даже постоянно употребляя сладкую и крахмалистую пищу, они не поправляются.

У женщин этого типа узкое тонкое лицо, удлиненная, плоская (часто вдавленная) грудная клетка с выпуклыми ребрами и неестественно удлиненные конечности.В результате фигура выглядит непропорциональной и вытянутой. Многие астеники высокого роста. Из-за инстинктивного желания опускаться чуть ниже сутулится и часто страдают заболеваниями позвоночника.

Есть еще одна крайность, когда миниатюрные девушки остаются очень низкими. У некоторых женщин наблюдается выраженное недоразвитие отдельных частей тела или всего тела.

У гипостеников тонкие удлиненные аристократические пальцы, узкие и длинные ступни, тонкая и удлиненная шея.

Высокий рост не мешает астеникам выглядеть элегантно. Их движения изящны и женственны. Им удается до старости сохранять легкость походки. На подиумах преобладают девушки-астеники.

У них редко бывает пышная грудь. На фоне небольшого бюста талия не выглядит очень тонкой. У молодых женщин астенического типа окружность груди находится в пределах от 84 до 87 см, а окружность талии составляет 60-65 см. Объем груди превышает окружность груди на 4-6 см.Окружность бедра на 30 см больше окружности талии.

Представителям астенического типа сложно набрать мышечную массу. Они выглядят слабыми и хрупкими. Астеники часто страдают респираторными заболеваниями, вегетососудистой дистонией, язвенной болезнью и гастритом. У них сухая и бледная кожа, часто синяки под глазами. Кожа придает астеникам болезненный и меланхоличный вид. Гипостеники часто мерзнут и плохо переносят холода.

Определить тип телосложения у женщин можно по запястью.Если окружность запястья не превышает 16 см, девочка относится к астенической форме телосложения.

По индексу Кетле норма веса тонкокостной женщины составляет 315-335 г на сантиметр роста. Ноги у нее на 2-4 см длиннее половины роста.

Нормостеническая добавка

Нормостенический тип телосложения характеризуется развитой мускулатурой. Тело сильное и гибкое, с небольшим количеством жира. Мышцы объемные, кожа упругая и блестящая.Грудь крепкая, выпуклая. Плечи широкие, костный скелет крупный и крепкий. Такие люди от природы имеют рельефное спортивное тело. Сосредоточьтесь на плечевом поясе.

Чтобы поддерживать форму, нормостеникам не нужно изнурять себя бесконечными тренировками. Спортивное телосложение у женщин позволяет им прекрасно выглядеть в любом наряде. У них средний рост, пропорциональная фигура, стройные сильные ноги и осиновая талия.

Normostenics подвижны, обладают отличной скоростью реакции и координацией.Из них получаются хорошие спортсмены. Наиболее подходящими спортивными дисциплинами являются игровые виды (волейбол или баскетбол) и теннис. Нормостеническое телосложение можно определить по запястью, окружность которого находится в пределах 16-18,5 см.

У женщин объем груди на 2-5 см больше половины длины роста. Объем груди на 8-10 см больше окружности груди. Линия талии на 105 см короче длины роста. Окружность бедер на 30 см выше талии.Ноги нормостеников на 4-6 см длиннее половины их роста.

Среди нормостеников люди с избыточным весом встречаются чаще, чем среди астеников. Чтобы не полнеть, нормостеникам диеты не нужны. Им достаточно придерживаться сбалансированного питания. Как только количество поступающей пищи (особенно легкоусвояемых углеводов) превысит количество затраченной энергии, женщина будет постепенно набирать вес. В этом случае жировые отложения распределяются по телу равномерно.

По индексу Кетле нормальный вес для нормостеника — 325-360 г на сантиметр роста. Чем моложе женщина, тем меньше она должна весить.

Проявления гиперстении

Гиперстенический тип телосложения противоположен астеническому. У людей этого типа невысокий или средний рост, мягкое и округлое тело с ярко выраженными жировыми отложениями. У них раскидистый торс с большим животом. На короткой массивной шее расположена круглая большая голова с плоским контуром макушки.Грудь мощная, широкая, выпуклая и короткая.

Внутренние полости большого объема. Фигура коренастая, плотная, костяк крепкий, ширококостный. Акцент тела смещен в центральную область тела. Бочковидная грудь постепенно расширяется вниз, переходя в округлое брюшко. Гиперстеники более других типов склонны к полноте. Запасы жира откладываются в основном на туловище в области живота. Лицо широкое, красное, с мягкими чертами лица и небольшим изгибом профиля.Конечности короткие, округлые, мягкие. Руки и ступни короткие и широкие, пальцы маленькие и толстые. У таких людей неторопливая реакция, они спокойны и неторопливы.

Кожа у гиперстеников мягкая, но не дряблая, как у астеников, и не эластичная, как у нормостеников.

Обхват груди у женщин гиперстенического типа на 8-10 см больше половины длины их роста. У них маленькая грудь. Объем груди на 8-10 см больше окружности груди.Обхват талии 70-76 см. Окружность бедер на 28 см выше окружности талии. Ноги на 6–9 см длиннее половины длины роста. Окружность запястья превышает 18,5 см.

На массу тела гиперстеников влияет тяжелая плотная кость. Для молодой ширококожей женщины нормой является вес 355-380 грамм на сантиметр роста.

Гиперстеники часто имеют повышенный уровень холестерина в крови и высокую скорость всасывания пищеварительной системой.Чтобы поддерживать себя в идеальной форме, женщинам с гиперстеническим типом телосложения необходимо постоянно ограничивать себя в питании, составляя ежедневное меню преимущественно из низкокалорийных продуктов. Даже незначительное превышение нормы суточных калорий приводит к накоплению жировых запасов.

Гиперстеники предрасположены к развитию сахарного диабета. Они страдают нарушением обмена веществ, атеросклерозом и ожирением. У них часто диагностируют заболевания печени и почек, они подвержены респираторным заболеваниям.

Смешанные варианты

Типы телосложения у женщин классифицируются по форме фигуры:

Оптимальные параметры

Согласно методике Джона МакКаллума, окружность груди должна соответствовать 6,5 окружности запястья. Бедра составляют 85% окружности груди. Окружность талии составляет 70% от окружности груди, окружность шеи — 37%, окружность голени — 34%, окружность предплечья — 29%.

Оптимальный вес для женщины ростом ниже 160 см немного снижен.Их масса тела должна быть на 10-15% ниже, чем обычно для ее типа телосложения. Чтобы чувствовать себя хорошо, им нужно иметь вес на 3-5 килограмм меньше, чем рассчитывается по индексу Кетле.

Норму веса можно определить по жировой складке на животе выше пупка в 3 см от центральной линии. Его толщина не должна превышать 2 — 3,5 см. В положении сидя складки на животе образовываться не должны. Если есть большая складка от груди к бедрам, наличие лишнего веса видно без замеров.

Для определения длины голени конец рулетки прикладывают к выступающей части бедра (большой вертел бедренной кости). Располагается в центре боковой поверхности бедра. Если четко определить расположение кости не удается, нужно ориентироваться на середину боковой части таза. Чтобы лента растянулась, к ее концу следует привязать груз. Измерения необходимо производить босиком.

Измеряя окружность груди, нужно находиться в расслабленном, расслабленном состоянии.Нет необходимости задерживать дыхание и набирать дополнительный воздух в легкие. Дышать нужно в обычном плавном режиме. Измерение производится под грудью.

Обхват груди определяется по наиболее выступающим точкам груди. Дышать нужно в обычном спокойном режиме.

При измерении талии нельзя выравнивать спину, втягивать живот и задерживать дыхание. Нет необходимости затягивать измерительную ленту. Он должен свободно прилегать к телу. Объем талии измеряется при вертикальном положении тела в обычном состоянии.Она находится в самой узкой части тела.

Окружность бедра определяется по самому широкому месту таза. Если есть галифе толстого типа, ленту нужно наклеивать на самые выступающие части.

Ганс Айзенк

Ганс Айзенк

ГАНС ЭЙЗЕНК

(1916 — 1997)

(И ДРУГОЙ ТЕМПЕРАМЕНТ ТЕОРИСТЫ) ​​

Доктор К. Джордж Бори

---

Эта глава посвящена теории темперамента. Темперамент это тот аспект нашей личности, который генетически основан, врожден, там с рождения или даже раньше. Это не значит, что темперамент теория утверждает, что у нас также нет аспектов нашей личности, которые научился! Они просто сосредотачиваются на «природе» и оставляют «воспитание» другим теоретики!

Проблема типов личности, включая темперамент, стара как психология. На самом деле он намного старше. Древний Греки, взять очевидный пример, серьезно подумал и пришел с двумя измерениями темперамента, что приводит к четырем «типам» на основе на какие жидкости (называемые юморами) у них было слишком много или слишком мало из. Эта теория стала популярной в средние века.

Сангвиник типа веселый и оптимистичный, приятно быть с его или ее работой. По мнению греков, у сангвиников особенно много крови (отсюда то имя сангвиник, от сангвиника, латинского для крови) и так же характеризует здоровым видом, в том числе румяными щеками.

Холерик Тип отличается вспыльчивым характером, довольно часто агрессивный характер.Название относится к желчи (химическое вещество, которое выводится желчным пузырем, чтобы помочь пищеварению). Физический Особенности холерика имеют желтоватый цвет лица и напряженные мышцы.

Далее у нас есть флегматичный темперамент . Эти люди характеризуются медлительностью, ленью и тупостью. В название, очевидно, происходит от слова мокрота, то есть слизь, которую мы приносим из легких, когда у нас простуда или легочная инфекция. Физически, Считается, что эти люди холодные и пожимают руку одному как рукопожатие с рыбой.

Наконец, меланхоличный темперамент . Эти люди склонны быть грустными, даже подавленными и пессимистично оценивать Мир. Это имя, конечно, было принято как синоним печали, но приходит от греческих слов «черная желчь». Теперь, когда нет такого вещь, мы не совсем знаем, что имели в виду древние греки к. Но считалось, что у меланхоличного человека этого слишком много!

Эти четыре типа на самом деле являются углами двух линий рассечения: температура и влажность . Сангвиники теплые и влажные. Холерик люди теплые и сухие. Флегматики классные и смачивать. Меланхоличные люди холодны и сухи. Были даже теории предлагая что разные климатические условия были связаны с разными типами, так что Итальянцы (теплые и влажные) были сангвиниками, арабы (теплые и сухие) были холериками, Россияне (прохладные и сухие) были меланхоличными, а англичане (холодные и влажные) были флегматик!

Что вас может удивить, так это то, что эта теория, основанная на очень малом на самом деле оказал влияние на нескольких современных теоретиков.Адлер, для Например, связал эти типы со своими четырьмя личностями. Но больше кстати, Иван Павлов, известный классической системой кондиционирования, использовал юмор чтобы описать характер его собак.

Одна из вещей, которые Павлов пробовал со своими собаками, была противоречивой. кондиционирование — звонок в колокол, сигнализирующий о еде одновременно с другим колоколом который сигнализировал об окончании еды. Некоторым собакам это понравилось, и поддерживать их жизнерадостность.Некоторые рассердились и лаяли как сумасшедшие. Немного просто лег и заснул. И некоторые хныкали, хныкали и похоже, нервный срыв. Мне не нужно говорить тебе который собака темперамент!

Павлов считал, что он может объяснить эти типы личности с два измерения: с одной стороны, есть общий уровень возбуждение (так называемое возбуждение), которое было доступно в мозгу собаки. На Другой, была способность мозга собак изменять свой уровень возбуждение — я.е. уровень торможения, доступный их мозгу. Сильное возбуждение, но хорошее торможение: сангвиник. Множество возбуждение но плохое торможение: холерик. Не много возбуждения, плюс хорошо торможение: флегматичный. Не много возбуждения, плюс плохое торможение: меланхолия. Возбуждение было бы аналогично теплу, торможению. аналогичный к влаге! Это стало источником вдохновения для творчества Ганса Айзенка. теория.

---

Биография

Ганс Айзенк родился в Германии 4 марта 1916 года.Его родители были актерами, которые развелись, когда ему было всего два года, поэтому Ганса воспитывала его бабушка. Он оставили там, когда ему было 18 лет, когда к власти пришли нацисты. В качестве будучи активным сторонником евреев, его жизнь была в опасности.

В Англии он продолжил образование и получил докторскую степень. в Психология из Лондонского университета в 1940 году. Во время Второй мировой войны он служил в качестве психолог в больнице скорой помощи, где он исследовал надежность психиатрических диагнозов.Результаты привели его к антагонизму на всю жизнь. к основному направлению клинической психологии.

После войны преподавал в Лондонском университете, а также сервировка как заведующий кафедрой психологии института Психиатрия, связан с Королевской больницей Вифлеема. Он написал 75 книг и немного 700 статей, что делает его одним из самых плодовитых авторов в психология. Айзенк вышел на пенсию в 1983 году и продолжал писать до своей смерти на сентябрь 4, 1997.

---

Теория

Теория Айзенка основана в первую очередь на физиологии и генетика. Хотя он бихевиорист, считающий усвоенные привычки большим важность, он считает, что личностные различия являются результатом наших генетических наследование. Поэтому его в первую очередь интересует то, что обычно называют темперамент.

Айзенк также прежде всего психолог-исследователь. Его методы использовать статистический метод, называемый факторным анализом.Этот техника извлекает ряд «измерений» из больших массивов данных. За Например, если вы дадите длинные списки прилагательных большому количеству люди чтобы они оценили себя, у вас есть основное сырье для фактора анализ.

Представьте себе, например, тест, включающий такие слова, как «застенчивый», «Интроверт», «Общительный», «дикий» и так далее. Очевидно, что застенчивые люди будут оценивать себя высоко на первых двух словах, и низко на вторых двух.Исходящий люди, скорее всего, поступят наоборот. Выдержки из факторного анализа размеры — факторы — такие как застенчивость от массы информации. Затем исследователь изучает данные и дает фактору имя, например как «интроверсия-экстраверсия». Есть и другие методы, которые найти «наилучшее соответствие» данных различным возможным параметрам и другие Все еще которые найдут измерения «более высокого уровня» — факторы, которые организуют факторы, как большие заголовки организовывать маленькие заголовки.

Для лучшего понимания факторного анализа обратитесь к доктору Тору Сато. страницу по этому вопросу на http://webspace.ship.edu/tosato/factanls.htm.

Оригинальное исследование

Айзенка выявило два основных аспекта темперамент: невротизм и экстраверсия-интроверсия. Давайте посмотрим на каждый один…

Невротизм

Невротизм — это имя, которое Айзенк дал измерению, которое варьируется от нормальных, довольно спокойных и собранных людей, которые, как правило, «нервный.Его исследование показало, что эти нервные люди к чаще страдают от различных «нервных расстройств», которые мы называем неврозы, отсюда и название измерения. Но поймите, что он не говорил что люди, получившие высокие баллы по шкале невротизма, обязательно невротики — только то, что они более подвержены невротическим проблемам.

Айзенк был убежден, что, поскольку все в его пуле данных подходят где-то в этом измерении от нормальности к невротизму это было истинным темперамент, я.е. что это был генетически обоснованный, физиологически поддерживаемый измерение личности. Поэтому он пошел на физиологическое исследование, чтобы найти возможные объяснения.

Наиболее очевидным местом, где можно было бы посмотреть, был сочувствующий нервный система . Это часть вегетативной нервной системы, которая функционирует раздельно из центральной нервной системы и контролирует большую часть наших эмоциональных ответная реакция на аварийные ситуации.Например, когда сигналы из мозга скажите ему об этом, симпатическая нервная система дает команду печени к высвобождает сахар для получения энергии, замедляет работу пищеварительной системы, открывается вверх по зрачкам, поднимает волоски на теле (мурашки по коже) и говорит то надпочечники для выделения большего количества адреналина (адреналина). Адреналин в поворот изменяет многие функции тела и подготавливает мышцы к действие. Традиционный способ описания функции симпатического нервный Система означает, что она готовит нас к «битве или бегству».”

Айзенк предположил, что некоторые люди более отзывчивы. сочувствующий нервная система, чем другие. Некоторые люди остаются очень спокойными во время аварийные ситуации; некоторые люди испытывают значительный страх или другие эмоции; а некоторые испуганный даже при очень незначительных происшествиях. Он предположил, что последняя группа были проблемы с гиперактивностью, что сделало их главными кандидаты при различных невротических расстройствах.

Пожалуй, самый «архетипический» невротический симптом — это паника. Атака .Айзенк объяснил панические атаки чем-то вроде положительного отзыва вы получаете, когда помещаете микрофон слишком близко к динамику: маленький звуки вход в микрофон усиливается и выходит из динамика, и идет в микрофон, снова усилиться и снова выйти из динамика, и так по кругу, пока вы не услышите знаменитый визг, который мы все любили производить, когда мы были детьми. (Ведущие гитаристы тоже любят это делать, чтобы делать некоторые из их долгих воплей.)

Что ж, паническая атака происходит по той же схеме: вы мягко говоря испуганный чем-то — например, переходом через мост. Это дает вам сочувствующий нервная система идет. Это заставляет вас нервничать, и так далее восприимчивый стимуляции, которая вызывает еще больший шум в вашей системе, что делает вы более нервные и более восприимчивые …. Можно сказать, что невротический человек больше реагирует на свою панику, чем на изначальный объект страха! Как человек, у которого была паника атаки Я могу поручиться за описание Айзенка, хотя его объяснение останки только гипотеза.

Экстраверсия-интроверсия

Его второе измерение — экстраверсия-интроверсия. Под этим он подразумевает нечто очень похожее на то, что Юнг имел в виду под теми же терминами, и что нибудь очень похоже на наше понимание их здравым смыслом: застенчивый, тихий люди «Против» уходящих, даже громких людей. Это измерение тоже присутствует в все, но физиологическое объяснение немного сложнее.

Айзенк выдвинул гипотезу, что экстраверсия-интроверсия — это вопрос то баланс «торможения» и «возбуждения» в самом мозгу. Эти идеи, которые придумал Павлов, чтобы объяснить некоторые различия он обнаружен в реакциях его различных собак на стресс. Возбуждение мозг пробуждается, переходит в состояние готовности к обучению. Ингибирование успокаивается ли мозг, или в обычном смысле расслабления и засыпать, или в смысле защиты себя в случае подавляющая стимуляция.

Он предположил, что экстравертный человек имеет хорошие, сильные торможение: Столкнувшись с травмирующим воздействием, например, в автомобильной аварии, мозг экстраверта подавляет себя, а это означает, что он онемеет, вы могли бы сказать, к травме, и поэтому запомните очень мало из что случилось.После автомобильной аварии экстраверт может почувствовать себя так, как будто он имел «Отключены» во время мероприятия и могут попросить других заполнить их Какие получилось. Потому что они не ощущают полного психологического воздействия крушение, они могут быть готовы вернуться к вождению на следующий день.

У интроверта, напротив, слабое или слабое торможение: когда травмы, такие как автомобильная авария, поражают их, их мозг не защищает их достаточно быстро, ни в коем случае не выключайтесь.Вместо этого они очень бодрствовать и хорошо учиться, а значит помнить все, что произошло. Они могут даже сообщить, что видели всю аварию «в замедленной съемке!» Вряд ли они захотят водить машину вскоре после аварии, и может даже вообще перестать водить.

Итак, как это ведет к застенчивости или любви к вечеринкам? Что ж, представьте, как экстраверт и интроверт напиваются, свою одежду и танцующие обнаженными на столике в ресторане.Следующий утро, экстраверт спросит, что случилось (и где его одежда). Когда вы ему скажете, он рассмеется и начнет договариваться, чтобы партия. С другой стороны, интроверт будет помнить каждый унизительный момент его унижения и, возможно, никогда больше не выйдет из своей комнаты. (Я очень замкнутый, и снова я могу поручиться за многое из этого экспериментально! Возможно, некоторые из вас, экстраверты, скажут мне, описывает ли он вашу опыт ну тоже — при условии, конечно, что ты помнишь себя опыты!)

Одна из вещей, которые обнаружил Айзенк, заключалась в том, что жестокие преступники склонны быть экстравертами, не являющимися невротиками.Это имеет смысл, если ты подумайте об этом: трудно представить человека, который до боли стеснялся и кто помнит свой опыт и учится на нем, подняв Seven Eleven! Еще труднее представить себе человека, подверженного панической атаке. Но пожалуйста, поймите, что есть много видов преступлений помимо жестокий добрый, которым могут заниматься интроверты и невротики!

Невротизм и экстраверсия-интроверсия

Еще одна вещь, которую изучил Айзенк, — это взаимодействие двух размеры и что это может означать в отношении различных психологических проблемы. Он обнаружил, например, что люди с фобиями и обсессивно-компульсивное расстройство, как правило, было довольно интровертированным, тогда как люди с конверсией расстройства (например, истерический паралич) или диссоциативные расстройства (например, амнезия) были более экстравертными.

Вот его объяснение: Люди с высоким невротизмом чрезмерно реагируют на пугающие раздражители; Если они интроверты, они научатся избегать ситуации которые вызывают панику очень быстро и основательно, вплоть до запаниковать при виде маленьких символов этих ситуаций — они будут развивать фобии.Другие интроверты научатся (быстро и тщательно) частности поведения, сдерживающего их панику — например, проверка многих вещей раз или мыть руки снова и снова.

С другой стороны, экстраверты с высокой степенью невротизма хорошо игнорирование и забывая то, что их подавляет. Они занимаются классические защитные механизмы, такие как отрицание и вытеснение. Они могут удобно забыть, например, болезненные выходные или даже «забыть» свои способности к чувствовать и использовать их ноги.

Психотизм

Айзенк пришел к выводу, что, хотя он использовал большие население для его исследования были некоторые группы населения, которые он не отслеживал. Он началось взять свое обучение в психиатрические учреждения Англии. Когда эти массивы данных были проанализированы факторами, начался третий важный фактор к эмердж, которую он назвал психотизмом.

Как и невротизм, высокий психотизм не означает, что вы психопат. или обречены стать таковыми — только то, что вы обычно проявляете некоторые качества обнаруживается среди психотиков, и что вы можете быть более восприимчивыми, учитывая определенный среды, чтобы стать психотическим.

Как вы могли догадаться, качества, присущие высоким психотический люди включают определенное безрассудство, пренебрежение здравым смыслом или условности и степень неуместного эмоционального выражения. это измерение, которое отделяет тех людей, которые заканчивают институты от остальное человечество!

Для просмотра сокращенного minitest щелкните здесь!

---

Обсуждение

Ганс Айзенк был иконоборцем — человеком, который любил атаковать учредил мнение.Он был ранним и решительным критиком эффективности психотерапии, особенно фрейдистской разновидности. Он также критиковали научный характер многих академических разновидностей психология. Как заядлый бихевиорист, он считал, что только научный метод (как он понимал это) мог дать нам точное понимание человеческого существа. Как статистик он чувствовал, что математические методы существенный. Как психолог, ориентированный на физиологию, он чувствовал, что физиологические объяснения были единственно действительными.

Конечно, мы можем с ним спорить по всем этим пунктам: Феноменология и другие качественные методы также считаются научными много. Некоторые вещи не так просто свести к цифрам, а факторный анализ в особенность — это метод, который одобряют не все статистики. И Это это, конечно, спорно, что все вещи должны иметь физиологические объяснение — даже Б. Ф. Скиннер, главный бихевиорист, думал больше в терминах кондиционирование — психологический процесс — чем с точки зрения физиологии.

И все же его описания разных типов людей и того, как Oни можно понять физически, особенно верно. И большинство родители, учителя и детские психологи более чем поддержат идею о том, что у детей есть врожденные различия в личности, которые начинаются с рождение (и даже раньше), и никакое перевоспитание трогать. Хотя лично я не бихевиорист, статистику не люблю, более культурно ориентировано, чем биологически, я согласен с основами Теория Айзенка.Вы, конечно же, должны сами принимать решение!

---

Список литературы

Трудно выделить всего несколько книг Айзенка — есть такие много! Текст его теории, вероятно, . Основа Personality (1967), но это немного сложно. Более «попсовая» книга Психология о людях (1972). Если вас интересует психотизм, попробуйте Психотизм как измерение личности (1976).И если ты хочешь понимать его взгляд на преступность, см. Crime and Personality (1964). Его необычный, но интересно, теория личности и рака и болезней сердца — он считает, что личность важнее, например, курения! — резюмируется в журнале Psychology Today (декабрь 1989 г.).

---

ДРУГОЙ ТЕМПЕРАМЕНТ ТЕОРИИ

Буквально десятки других попыток открытия то основные человеческие темпераменты.Вот несколько наиболее известных теории.

---

Ваше тело и ваша личность

В 1950-х годах Уильям Шелдон (р. 1899) стал заинтересованный в разнообразии человеческих тел. Он основывался на ранее проделанной работе к Эрнст Кречмер в 1930-е годы. Кречмер считал, что там были отношениями между тремя разными физическими типами и определенными психологический расстройства.В частности, он считал, что короткий круглый пикник тип был более склонен к циклотимическим или биполярным расстройствам, и что высокий тонкий астенический тип (в меньшей степени мускулистый атлетический типе) был более склонен к шизофрении. Его исследования, хотя с участием тысячи пациентов, помещенных в лечебные учреждения, подозревался, потому что он потерпел неудачу контролировать возраст, а шизофреники были значительно моложе чем пациенты с биполярным расстройством и так будут худее.

Sheldon разработал точную систему измерения, которая суммировала тело фигуры с тремя числами. Эти цифры указывают на то, насколько близко вы сопоставили три «типа»:

1. Эктоморфы : стройные, часто высокие, люди, с длинные руки и ноги и прекрасные черты лица.

2. Мезоморфы : Люди коренастые, с широким плечи и хорошая мускулатура.

3. Эндоморфы : Пухлые люди, склонные к «грушевидной формы.”

Отмечая, что у этих трех «типов» есть довольно сильные стереотипный личности
связанный с ними, он решил проверить идею. Он подошел еще тремя числами, на этот раз относящимися к тому, насколько точно вы соответствуете три типы личности:»

1. Cerebrotonics : нервные типы, относительно застенчивые, часто интеллектуальный.

2. Somatotonics : Активные типы, физическая форма и энергичный.

3. Viscerotonics : Общительные типы, любители еды. и физические удобства.

Он предположил, что связь между тремя физическими типами и три типа личности находились в эмбриональном развитии. в рано стадии нашего пренатального развития, мы состоят из трех слоев или «Кожа»: эктодерма или внешний слой, который развивается в кожу. и нервная система; мезодерма или средний слой, который развивается в мышца; и энтодерма или внутренний слой, который развивается во внутренние органы.

Некоторые эмбрионы демонстрируют более сильное развитие в одном слое или еще один. Он предположил, что те, у кого наблюдается сильное развитие эктодермы, будут становиться эктоморфы, с большей поверхностью кожи и более сильным нервным развитием (включая мозг — значит церебротонический!). Те, у кого сильная мезодерма разработка превратятся в мезоморфов с большим количеством мускулов (или тела — следовательно, соматотоническое!). А те, у кого сильное развитие эндоморфа, станут эндоморфами, с хорошо развитые внутренности и сильное влечение к пище (отсюда висцеротоник!) И его измерения подтвердили его.

В нескольких пунктах выше я использовал «типы» с кавычками. Этот является важным моментом: он видит эти два набора из трех чисел как размеры или черты характера, а вовсе не как типы («дырки»). В Другой словами, мы все более или менее экто-, мезо- и эндоморфы, а также более или менее церебро-, сомато- и висцеротонические!

---

Тридцать пять факторов

Raymond Cattell (р.1905) — еще один плодовитый теоретик-исследователь как Айзенк, широко использовавший метод факторного анализа, хотя версия немного другая. В своих ранних исследованиях он выделил 16 личностных факторов, которые он составил в тесте под названием, конечно же 16ПФ !

Более позднее исследование добавило в список еще семь факторов. Четное потом исследование добавило двенадцать «патологических» факторов, обнаруженных с помощью элементов из MMPI (Миннесотский многофазный опросник личности).

Факторный анализ «второго порядка» по 35 выявленным факторам восемь «более глубоких» факторов, перечисленных ниже в порядке силы:

QI. Exvia (Экстраверсия)

QII. Тревога (Невротизм)

QIII. Corteria («корковая бдительность», практическая и реалистично)

IV кв. Независимость (сильные одиночки)

ГВ. Сдержанность (социально проницательные)

QVI.Субъективность (далекая и вне ее)

QVII. Интеллект (IQ!)

QVIII. Хорошее воспитание (стабильный, послушный, соль то земля)

---

Детские близнецы

Арнольд Басс (р. 1924) и Роберт Пломин (р. 1948), обе работая в Университете Колорадо в то время, подход: Если какой-то аспект нашего поведения или личности должен иметь генетический врожденная основа, мы должны найти ее более отчетливо у младенцев, чем у взрослых.

Итак, Басс и Пломин решили изучать младенцев. Плюс, поскольку идентичный близнецы имеют одинаковую генетическую наследственность, мы должны увидеть, что у них есть общие генетически обоснованные аспекты личности. Если сравнить идентичные близнецы с разнояйцевыми близнецами (которые просто братья или сестры, генетически говоря), мы можем выбрать из вещи это более вероятно из-за того, что младенцы учатся в первые несколько месяцы.

Басс и Пломин попросили матерей близнецов заполнить анкеты о поведении и личности их малышей. Некоторые младенцы были идентичный и другие братские. Используя статистические методы, аналогичные фактор анализа, они выделили, какие описания были более вероятными генетический от которых, скорее всего, узнали. Они нашли четыре измерения из темперамент:

1. Эмоциональность-бесстрастие : Как эмоционально и возбудимы были младенцы? Некоторым дали эмоциональные всплески бедствия, страха и гнева — другие не были.Это был их сильнейший размерность темперамента.

2. Общительность-отстраненность : Сколько сделал то младенцы любят или избегают контакта и взаимодействия с людьми. Немного младенцы — это «люди люди», другие — «одиночки».

3. Активность-летаргия : Насколько энергичен, насколько активен, как энергичными были младенцы? Как и взрослые, некоторые младенцы всегда в движении, суетливые, занятые — а некоторые нет.

4. Импульсивность-осознанность : Как быстро то младенцы «переключаются», переходят от одного интереса к другому? Немного люди быстро действуют в соответствии с их побуждениями, другие более осторожны и осознанны.

Последний самый слабый из четырех, а в оригинале исследование проявлялся только у мальчиков. Это не значит, что девушки не могут быть импульсивный или преднамеренно — только то, что они, казалось, научились своему стилю, а мальчики кажется, так или иначе вышли прямо из утробы.Но их более поздние исследования обнаружили это измерение и у девочек, но не совсем так сильно. Интересно, что импульсные задачи, такие как гиперактивность и дефицит внимания чаще встречается среди мальчиков, чем среди девочек, как если бы Показать что, хотя девочек можно научить сидеть и обращать внимание, некоторые мальчики не можешь.

---

Волшебное число

За последние пару десятилетий все большее число теоретиков и исследователи пришли к выводу, что пять — это «магическое число». для размеров темперамента.Первая версия под названием The Big Five , представленная в 1963 году компанией Warren Norman . Это было новая переработка технического отчета ВВС E.C. Tuppes и R. E. Christal , которые, в свою очередь, провели повторную оценку Кеттелла оригинальное исследование 16 факторов личности.

Но это не было до Р. Р. МакКрэй и П. Т. Коста младший , представили свою версию под названием The Five Factor Theory в 1990 г., что идея действительно взяла на вооружение исследование индивидуальных различий сообщество. Когда они представили личностный инвентарь NEO , многие люди чувствовали и продолжаем чувствовать, что наконец попали в материнскую нагрузку!

Вот пять факторов и несколько определяющих прилагательных:

1. Экстраверсия

авантюрный
напористый
откровенный
общительный
болтливый

против Интроверсия


тихий
зарезервировано
застенчивая
нелюдимый

2. Доброжелательность

альтруистический
нежный
вид
симпатическая
теплый

3. Добросовестность

компетентный
послушный
дежурный
ответственный
тщательный

4. Эмоциональная устойчивость (Норман) 5. Культура (Норман) или Открытость опыту (Коста и МакКрэй)

культивированные
эстетический
образный
интеллектуальный
открыть

Также было показано, что у Большой пятерки есть значительные генетические компонент по двойным исследованиям:

Для «мини-теста» большой пятерки нажмите здесь!

---

Модель PAD

Альберт Мехрабиан имеет трехмерную модель темперамента который был хорошо принят.Он основан на его трехмерном модель эмоций. он предполагает, что можно описать практически любой эмоция с этими тремя измерениями: удовольствие-неудовольствие (P), возбуждение-ненапряжение (A), и доминирование-подчинение (D).

Он считает, что, хотя мы все различаемся от ситуации к ситуации и время время от времени по этим трем эмоциональным измерениям, некоторые из нас более вероятно ответить так или иначе — i.е. у нас темпераментный расположение к определенным эмоциональным реакциям. Он использует те же инициалы PAD для темпераменты: черта удовольствия-неудовольствия , черта Возбуждение , и Доминирование-Подчинение черты .

«P» означает, что в целом вы получаете больше удовольствия, чем неудовольствие. Это положительно относится к экстраверсии, привязанности, воспитанию, сочувствие, и достижения, и отрицательно к невротизму, враждебности и депрессия.

«А» означает, что вы решительно реагируете на необычные, сложные или меняющиеся ситуации. Это относится к эмоциональности, невротизму, чувствительности, интроверсия, шизофрения, болезни сердца, расстройства пищевого поведения и многое другое более.

«D» означает, что вы чувствуете контроль над своей жизнью. Это относится положительно на экстраверсию, напористость, конкурентоспособность, принадлежность, социальные навыки и забота, и отрицательно к невротизму, напряжению, тревога, интроверсия, конформность и депрессия.

---

Параллели

Хотя вы можете быть немного ошеломлены всевозможными теории теоретиков личности на самом деле поощряют больше, чем обескуражен: Нам интересно, что все эти разные теоретики, часто приходящий с самых разных сторон, все же удается придумать очень параллельно наборы темпераментных размеров!

Во-первых, каждый теоретик ставит экстраверсию-интроверсию и Невротизм / Эмоциональная стабильность / тревога в их списки.Немного персонологов есть сомнения по этому поводу!

Айзенк добавляет Психотизм, который некоторые из его последователей переоценка как агрессивный, импульсивный фактор, ищущий сенсации. Что к немного степень совпадает с Импульсивностью Басса и Пломина и может быть противоположный доброжелательности и добросовестности Большой пятерки.

Теория Басса и Пломина лучше всего согласуется с теорией Шелдона: Церебротоника эмоциональны (и не общительны), соматотоники активны (а не Эмоциональный), и висцеротоники общительны (а не активны).Другими словами, факторы этих двух моделей немного «повернуты» друг относительно друга!

Факторы Кеттелла, кроме Exvia и Anxiety, немного сложнее положить. Сдержанность немного похожа на Согласие, и Corteria немного похоже на противоположность Приятности; Хорошее воспитание подобно Добросовестность; Независимость, возможно, с интеллектом, выглядит немного похоже на Культуру. Субъективность, кортерия и Независимость вместе могут быть похожи на «Психотизм» Айзенка.

Факторы PAD

Mehrabian немного сложнее согласовать с другие, что имеет смысл с учетом различных теоретических корней. Но мы можем видеть, что возбуждаемость очень похожа на невротизм / эмоциональность и это Доминирование во многом похоже на Экстраверсию / Общительность. Удовольствие похоже, связано с экстраверсией плюс невротизм.

Мы также можем взглянуть на тест Юнга и Майерс-Бриггс: Экстраверсия и интроверсия очевидны.Чувство (против мышления) звучит немного как доброжелательность. Судить (против восприятия) звучит как Добросовестность. И интуиция (против ощущения) звучит немного как Открытость / Культура. Это помогает напомнить, что Юнг рассматривал эти типы и функции как генетический — т.е. темпераменты!

---

Библиография

Я могу дать вам только места для начала расследования этих различных теории. О Шелдоне см. The Variversity of Temperament (1942) и Кречмера ранее Physique and Characte r (1925).О Кеттелле см. . Справочник по анкете по 16 личностным факторам (1970, с Эберт и Тацуока). Работа Басса и Пломина лучше всего резюмируется в Басса учебник, Личность: темперамент, социальное поведение и личность . Что касается Нормана, перейдите к Норману «К адекватной классификации личности. атрибуты »в The Journal of Abnormal and Social Psychology (1966 г., стр. 574-583). О Маккре и Коста см. Личность в Взрослая жизнь (1990), а также весь выпуск журнала The Journal of Personality посвящена исследованию (№ 60, 1992).А что касается Мехрабиана, перейдите к его веб-сайт www.ablecom.net/users/kaaj/psych/. Также см. Резюме Уильяма Ревелла на http://fas.psych.nwu.edu/perproj/theory/big5.table.html и http://fas.psych.nwu.edu/perproj/theory/big3.table.html.

---

Copyright 1998, 2006 К. Джордж Бори

астеник — перевод на японский язык

астеник

здоровье — cjki.org

▷ Раннее старение у ликвидаторов Чернобыля: долгосрочное исследование… Все симптомы были разделены на 4 группы ( астенических, , психовегетативных, дистимических и когнитивных симптомокомплексов) … здоровье / электрическая и ядерная промышленность — core.ac.uk — PDF: doaj.org ▷ Соматотип, риск гидроксихлорохиновой ретинопатии и рекомендации по безопасному ежедневному дозированию … Заключение: Коротко, астенических женщин, женщин подвержены более высокому риску HCR … ▷ Астенический синдром в практике педиатра и семейного врача. основные аспекты метаболической коррекции у детей с вторичной иммунной дисфункцией… Полиморфизм клинической симптоматики астенического синдрома требует разработки и проведения комплексных профилактических и лечебных мероприятий с учетом современных возможностей метаболической коррекции, направленных на повышение физиологических защитных мер организма … ▷ Особенности астенического Синдром и вегетативные нарушения у детей с внебольничной пневмонией В статье представлены результаты первого в Украине исследования вегетативных нарушений и проявлений астенического синдрома у школьников с диагнозом внебольничная пневмония… ▷ Клинико-иммунологическая эффективность производного адамантана в терапии астенических расстройств при ранних формах хронической ишемии головного мозга Неспецифическая стресс-индуцированная перегрузка лимбико-ретикулярных эмоциогенных структур в условиях дефицита эндогенных энергоресурсов является основным механизмом. развитие астенических расстройств с ранней хронической ишемией головного мозга у ветеранов недавних войн, вернувшихся к гражданской жизни… ▷ Иммунореактивность детей разного возраста с церебро- астеническим синдромом , преждевременно родившихся с перинатальным поражением центральной нервной системы Иммунный статус и характер иммунных расстройств у детей разного возраста с церебральным астеническим синдромом (CAS ), которые родились недоношенными с перинатальным поражением центральной нервной системы (ЦНС) … ▷ Кардиометрическое определение эффектов и паттернов эмоциональных реакций человека на вербальные, звуковые и визуальные раздражители…Материалы и методы Для проверки гипотезы нашего исследования мы провели серию экспериментов, в которых целенаправленно использовались две группы стимулов, одна из которых должна была вызывать стенические, а другая астенические реакции у наших испытуемых … ▷ Психосоматические расстройства у пациентов с хронической болезнью почек … Результаты: у большинства обследованных пациентов с хронической болезнью почек (62%) имелись эмоциональные и мотивационные расстройства, у 38% из них в клинической практике наблюдались признаки астенического состояния . картина психологических расстройств…

1 миллиард переводов с разбивкой по видам деятельности на 28 языках

Наиболее частые запросы Английский: 1-200, -1k, -2k, -3k, -4k, -5k, -7k, -10k, -20k, — 40k, -100k, -200k, -500k,

Наиболее частые запросы Японский: 1-200, -1k, -2k, -3k, -4k, -5k, -7k, -10k, -20k, -40k, — 100k, -200k, -500k,

Traduction Перевод Traducción Übersetzung Tradução Traduzione Traducere Vertaling Tłumaczenie Mετάφραση Oversættelse Översättning Käännös Aistriúchán Traduzzjoni Prevajanje Vertimas Tõlge Preklad Fordítás Tulkojumi Превод Překlad Prijevod 翻 訳 번역 翻译 Перевод

Разработано для TechDico

Издатель Условия и условия

Политика конфиденциальности

© techdico

Фармацевтические препараты | Бесплатный полнотекстовый | Влияние адаптогенов на центральную нервную систему и молекулярные механизмы, связанные с их стрессом — защитная активность

улучшилось по сравнению с плацебо (p <0.02).

Родиола розовая Экстракт SHR-5 (288 мг дважды в день) / плацебо в течение 4 недель Родиола розовая Экстракт SHR-5 (170 мг один раз ежедневно) / плацебо в течение 2 недель Родиола розовая Экстракт SHR-5 (50 мг дважды в день) / плацебо в течение 20 дней Родиола розовая Экстракт SHR-5 (разовая доза 370 мг или 555 мг) / плацебо Родиола розовая Экстракт SHR-5 (170 мг или 340 мг два раза в день) / плацебо в течение 6 недель	R, PC, DB 2 параллельные группы 60 добровольцев с усталостью, вызванной стрессом, (30/30) [20–55 лет ]	Симптомы утомляемости, внимания, депрессии, качества жизни, кортизола слюны.Симптомы утомляемости, внимания и кортизола в слюне значительно улучшились по сравнению с контролем	Ib	5	[122]
	R, PC, CO, DB 2 параллельные группы 56 здоровых субъектов (? /?) c [ 24–35 лет]	Психическая усталость, перцептивные и когнитивные функции, такие как ассоциативное мышление, кратковременная память, расчет и способность к концентрации, а также скорость аудиовизуального восприятия. Статистически значимое улучшение в экспериментальной группе (SHR-5) во время первые 2 недели	Ib	4	[143]
	R, PC, DB 2 параллельные группы 40 здоровых субъектов (20/20) [17–19 лет]	Психическая усталость, физическая работоспособность, общее самочувствие Значительное улучшение физической подготовки, умственной усталости и нейромоторных тестов по сравнению с контролем (p <0.01). Общее самочувствие также было значительно (p <0,05) лучше в группе Verum. Не было замечено значимости при коррекции текстовых тестов или нервно-мышечного теппинг-теста	Ib	3	[144]
	R, PC, DB 3 параллельных курса лечения	Способность к умственной работе Значительная разница в -эффекты утомления в SHR-5	Ib	3	[145]
	группа 161 здоровый субъект, (41/20/40 леченных + 20 нелеченных) [19–21 год]	сравниваемых групп с контролем (p <0.001), в то время как между двумя группами дозировки не наблюдалось.
	R, PC, DB 3 параллельные группы лечения 91 пациент с легкой и умеренной депрессией (31/30/30) [18–70 лет]	Депрессия в общих баллах HAMD и BDI Значительные различия в оценках и оценках HAMD и BDI, отражающие уровни бессонницы, эмоциональной нестабильности, соматизации и самооценки в группах SHR – 5 по сравнению с плацебо (p <0.001)	Ib	5	[134]
Экстракт Eleutherococcus senticosus (2 мг элеутерозидов B и E, эквивалентных 2–4 г растительного вещества в день) / плацебо в течение 2 месяцев и 2 месяцев наблюдения	R, PC, DB 2 параллельные группы лечения 96 пациентов с синдромом хронической усталости (49/47) [21–65 лет]	Измерение RVI утомляемости уменьшилось Значительное (p <0,05) улучшение RVI по сравнению с контролем после 2 месяцев лечения в подгруппах пациентов с умеренной утомляемостью на исходном уровне (значение RVI 8–12) и историей утомляемости <5 лет.Однако через 4 месяца лечения не наблюдалось значительных различий.	Ib	5	[142]
Фиксированная Chisan комбинация родиолы, лимонника и элеутерококка	R, PC, DB 2 параллельные группы 60 пациентов, страдающих от острой неспецифической пневмонии (30/30) [18–65 лет]	Продолжительность антибактериальной терапии, связанная с клиническими проявлениями острой фазы заболевания, умственной работоспособностью и самооценкой с помощью кратких вопросников ВОЗ-QOL Адъювантная терапия ADAPT-232 оказала положительное влияние на выздоровление пациентов за счет уменьшения продолжительности острой фазы болезни на 2 дня, повышения умственной работоспособности пациентов в период реабилитации и улучшения их качества жизни	Ib	4	[146]
капсулы ADAPT-232 [фиксированная комбинация стандартизированных экстрактов родиолы розовой (салидрозид 3 мг), E.senticosus (сирингин 3 мг), S. chinensis (схизандрин 4 мг)] 3 капсулы острый	PC, CO, DB 60 PC, CO, DB 5 космонавтов	По сравнению с плацебо, ADAPT-232 значительно увеличена кратковременная память, скорость и надежность понимания информации, а также точность и достоверность в способности воспроизводить информацию в многократных сложных компьютерных тестах (Monotonic 2). ADAPT-232 оказался наиболее эффективным на фоне выраженного утомления от монотонной ночной работы.Эффект был наиболее выражен в сложных тестах и ​​в экстремальных условиях. ADAPT-232 значительно снизил количество ошибок (ср. С плацебо) в сложных психометрических тестах через 4 ч после приема и повысил работоспособность через 1,5 и 4 ч после введения российским космонавтам во время их обучение в длительной изоляции (90 дней) в условиях длительной монотонной работы. В несложных тестах значимых эффектов не наблюдалось.	IIa IIa	1	[147] [148]
Экстракт Eleutherococcus senticosus 0.25, 0,5, 1,0, 2,0, 4,0 и 8,0 мл острая фаза	PC, CO, OL 357 Sailors	E. senticosus улучшила умственную работоспособность в коррекционном тесте; повышенная активность коры надпочечников, активность симпатической адреномедуллярной системы, интенсивность обменных процессов и интенсивность окислительно-восстановительных процессов. В стрессовых условиях E. senticosus снижали активность коры надпочечников и симпатической нервной системы; повышен тонус парасимпатической нервной системы; умеренно усиленное возбуждение ЦНС и энергетического обмена; повышенная выносливость к гипоксии.	IIa	1	[149]
Экстракт лимонника китайского 0,25, 0,5, 1,0, 2,0, 4,0 и 8,0 мл острый		S. chinensis стимулировал активность ЦНС в ночное время; повышение тонуса симпатической части вегетативной нервной системы (не влияющее на парасимпатическую часть) после ночного дежурства; активировали деятельность коры надпочечников; повышенная активность сердечно-сосудистой и дыхательной систем; усиление окислительно-восстановительных и обменных процессов; улучшены параметры работоспособности; снижение показателей неспецифической резистентности организма.
Родиола розовая (экстракт) 10 капель или 3 x 10 капель / день Rhaponticum cartamoides (экстракт) 40 капель или 3 x 10 капель / день. Острый и 10 дней	ПК, СБ 80 здоровых студентов (контрольная группа) и 70 пациентов с неврозом	Однократное и многократное введение адаптогенов улучшило функциональное состояние ЦНС у пациентов с неврозом, что характеризовалось нормализацией скорости и мощности нервных процессов в вербальном тесте Иванова-Смоленского с измерением локомоторно-условного рефлекса с речевой поддержкой.Улучшилась память и стало стабильнее внимание.	IIa	1	[150]
Родозин (экстракт R. rosea, 100 мг / 20 дней	PC, DB 60	Значительное улучшение физического состояния, умственной усталости и нейромоторных тестов по сравнению с контролем (p <0,01): общее самочувствие также было значительно (p <0,05) лучше в группе verum. Не было замечено значимости при коррекции текстовых тестов или нервно-мышечного теста.	IIa	1	[151]
Таблетки Роделим (фиксированная комбинация экстрактов R. rosea, E. senticosus и S. chinensis) 100 мг / острая дозировка	PC, DB 60	Роделим повысил умственную работоспособность в компьютерных и коррекционных тестах на фоне переутомления.	IIa	1	[152]
R. rosea (настойка 40% этанола) 5-10 капель / остро	PC / 85	Повышение умственной работоспособности, уменьшение количества ошибок при коррекции Анфимова тест: стимулирующий эффект длился 4 часа и более	IIb	1	[153]
Родиола розовая (настойка 40% этанола, 20 капель) E.senticosus (40% этанольная настойка, 20 капель) Экстракт корневища R. rosea, 0,3 г / острый	PC / 254	Повышение умственной работоспособности; уменьшено количество ошибок в тесте на коррекцию Анфимова; повысили точность, работоспособность и скорость восприятия информации. Стимулирующий эффект длился 4 часа и более	IIa	1	[154]
Тирозол (1, 5, 10 и 20 мг), экстракт R. rosea, 5 капель	? / 82 пациента	Улучшилась умственная работоспособность, уменьшилось количество ошибок в коррекционной пробе Анфимова.	III	0	[155]
Салидрозид, 2,5 мг / острый	PC, SB / 46	Улучшение умственной деятельности; уменьшено количество ошибок в тесте на коррекцию Анфимова; стимулирующий эффект продолжительностью 4 ч и более.	IIa	1	[39]
E. senticosus (сухой экстракт), 120 мг / острый период и 3 недели	PC, DB / 40	Улучшение умственных способностей, определенное тестом на исправление букв	IIa	1	[156]
E.senticosus (настойка) Настойка женьшеня P. / 2 мл / острый	PC, SB, CO / 13	Уменьшение количества ошибок в данных, отправляемых радистами через 1 час после приема лекарства. Стимулирующий эффект E. senticosus был сильнее и стабильнее, чем эффект женьшеня, который был незначительным.	IIa	1	[157]
Элеутерококк (экстракт 1250 мг) Гинкго (экстракт, 28 мг флавоноидов, 7 мг гингколидов) 3 месяца	PC, CO 1971 Селективная память	IIa	1	[158]
S. chinensis (настойка) E. senticosus (настойка) Rhaponticum cartamoides (настойка) Oplopanax elatus (настойка), 0,5, 9065 и 2,0 мл, острый	PC, CO, OL 1327 здоровых субъектов	Лечение Eleutherococcus и Rhaponticum значительно повысило точность тремометрического теста по сравнению с плацебо. Существенные различия по сравнению с плацебо наблюдались при различных дозах всех протестированных препаратов в психометрических тестах, включая оценку функций внимания и памяти.	IIa	1	[159]
S. chinensis (настойка) E. senticosus (настойка) Rhaponticum cartamoides (настойка) Oplopanax elatus (настойка, 0,5, 1,0 и 2,0 мл), 10 мл	PC, CO 665 здоровых испытуемых	Пилоты были протестированы перед полетом и снова через 5-15 минут и, наконец, через 1 и 3 часа после приземления. Значительные различия по сравнению с плацебо наблюдались для всех протестированных препаратов в тестах, включая оценку точность, динамическая тремометрия, сенсомоторная реакция, функции внимания и памяти	IIa	1	[160]
S.chinensis (настойка, 2 мл) E. senticosus (настойка, 2 мл) Кофе, 200 мл Черный чай, 200 мл (контроль) Острый и повторный	OL, PC 200 моряков	S. chinensis показал тонизирующий эффект в течение 4–7 ч у тех, кто работает ночью. E. senticosus был неактивен Повторное употребление (более 2 недель) кофе и S. chinensis вызывало аналогичные отрицательные эффекты (бессонница, возбудимость и т. Д.).	IIb	0	[161]
S.chinensis (порошок семян, 2 г) Panax ginseng (настойка, 2 мл), острый	CO, PC, SB, 122 студентов	Улучшение внимания при исправлении текста через 2 часа после приема препарата. Оба экстракта повысили качество и количество выполняемой умственной работы.	IIa	1	[162]
S. chinensis (настойка семян, 30 мл) P. ginensis (3% настойка, 30 мл) Фенамин (0,02 г) Глюкоза (0,5 г), острый	CO, PC /20	P.ginseng и S. chinensis улучшили точность работы телеграфистов при истощении по сравнению с контрольной группой (глюкоза) и группой, получавшей фенамин.	IIa	1	[51]
S. chinensis (семена — 3 г, экстракт и фракции, таблетки и капсулы, 0,036–0,168 г), острый	OL, CO / 20	Повышенная точность в тесте исправления ошибок. Наиболее активный стимулирующий эффект проявил кристаллическое вещество, идентифицированное как лигнан схизандрин.	IIb	0	[50, 51]
Схизандрин (0,02, 0,01, 0,005 г), фенамин (0,2 г) Глюкоза (0,5 г) острый	PC / 23	Шизандрин улучшил точность в работа телеграфистов при истощении по сравнению с контрольной группой (глюкоза) и получавшими фенамин.	IIb	1	[29,51]
S. chinensis (порошок семян, 0,25 и 0,5 г), 10 дней	OL / 36	Благоприятное влияние на симптомы астено-депрессивного синдрома	IIIa	0	[163]
S.chinensis (настойка плодов и семян, 1: 5, 90% этанол, 1 мл), 16-40 дней	OL / 40	Стимулирующее действие — улучшение настроения, повышение физической и психологической бодрости, снятие усталости и утомляемости при астении и депрессии.	III	0	[164]
S. chinensis (настойка, отвар и таблетки), 2–10 недель	OL / 2000	Стимулирующее и тонизирующее действие.	III	0	[165]
S.chinensis (настойка, отвар и таблетки), 2–10 недель	OL / 250	Эффективен при лечении общей астении, истощения и снижения физической и умственной работоспособности в группе пациентов с нервными расстройствами, у которых наблюдается улучшение общего самочувствия. Наблюдалось самочувствие и работоспособность, а также снижение сонливости и истощения.	III	0	[166]
S. chinensis (95% настойка) 45–120 капель S.chinensis (таблетки, 0,25 г, 0,5 г), 10 дней	OL, обсервационное исследование / 30	Стимулирующее действие при астено-депрессивном синдроме с облегчением сонливости, вялости, утомляемости, утомляемости	III	0	[ 167]

.