«Часики тикают»: как сексуальность мужчин зависит от возраста и образа жизни

• Дарья Прокопик
• Для ВВС News Украина

12 января 2019

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Эммануэль Макрон вряд ли согласится с высказываниями своего соотечественника — писателя Яна Муакса, который считает 50-летних женщин слишком старыми, чтобы их любить

50-летний французский писатель Ян Муакс на днях признался, что его привлекают молодые женщины, лет 25, особенно азиатки. «Их тело удивительное», — говорит пятидесятилетний француз. А вот женщины его возраста для него не существуют.

Это высказывание вызвало бурную и негативную реакцию среди женщин. Мы решили посмотреть, насколько здоровье и сексуальность мужчин зависят — и зависят ли вообще — от возраста.

«Часики тикают» для всех

Женщины могут забеременеть и родить только в течение части своей жизни. А вот мужчины теоретически в любом возрасте могут стать «молодыми родителями». Это порождает надоевшие многим шутки о «тикании часов». Но только ли у женщин проходит время сексуальности?

Нет. После 30 лет уровень тестостерона постепенно уменьшается независимо от пола, а следовательно, уменьшается и его влияние на организм. Прежде всего, тестостерон поддерживает сексуальную активность и либидо.

Тестостерон необходим для привлекательного вида и здоровья. От этого гормона зависит, например, поддержка и наращивание мышц, анекдотическая способность мужчин есть и не толстеть, упругость кожи, агрессивная или рискованное поведение, особый тип распределения в теле жировой ткани, лучшее запасание кальция в костях и даже предотвращение депрессии, а также более высокая, чем у женщин, температура тела и более активная моторика кишечника.

Есть миф, что у предрасположенных к облысению мужчин выше уровень тестостерона. Но это не так — облысение головы и активный рост волос на теле зависят от активности фермента, превращающего тестостерон в другое соединение, дигидротестостерон.

Кроме того, в висцеральной жировой ткани, известной под тривиальным названием «пивной живот», (что, к слову, некорректно), тестостерон становится женским гормоном эстрогеном. Эстроген, в свою очередь, влияет и на поведение, и на обмен веществ, и на тип отложения жировой ткани.

Связанное с возрастом падение уровня тестостерона — не единственная причина изменений в мужском теле. Так же и возраст — не единственная причина снижения тестостерона, либидо, уменьшение массы мышц и появления жировой ткани. Но об этом чуть позже.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Высказывания французского писателя Яна Муакса спровоцировали дискуссии в соцсетях и возмутили многих женщин

Немолодые молодые папаши

Мужчины всю жизнь теоретически сохраняют способность иметь потомков, пусть даже и с использованием вспомогательных репродуктивных технологий или стимуляторов. Дети старших и устроенных в жизни отцов имеют очевидное преимущество в виде лучшей обеспеченности. Более того, в случае отцовства после 50 лет, шансы рождения ребенка с ярко выраженными способностями к инженерии и математике существенно выше — почти на треть.

Сейчас собирается все больше данных, что «сложность мозга» потомков увеличивается пропорционально возрасту отца. Однако другими проявлениями этой «сложности» могут быть трудности в понимании эмоций, возможно развитие спектра аутичных нарушений и даже психические отклонения.

Так, вероятность развития нарушений аутистического спектра возрастает в пять раз, если сравнивать родителей за 40 и до 30 лет. К такому результату пришли израильские исследователи.

Если отцу 50, риск шизофрении у его детей повышается в три раза и достигает 1%. С возрастом в сперматозоидах становится все больше повреждений ДНК, и это может быть одной из причин повторяющихся выкидышей у партнерши.

50 лет. Есть ли разница между мужчинами и женщинами?

Пик мужской сексуальности приходится на 19 лет. Далее уровень тестостерона падает.

По данным Кливлендской клиники (США), четыре человека из десяти имеют частичную эректильную дисфункцию. Эти данные, конечно, могут различаться между странами или группами людей. Именно эректильная дисфункция партнера такого же возраста — главная причина неудовлетворительной сексуальной жизни женщин-ровесниц Яна Муакса.

Менопауза также вносит свой вклад в снижение либидо женщин и ухудшение способности получать удовольствие от вагинального секса. Впрочем, сексуальная жизнь женщин в зрелом возрасте, прежде всего, зависит от здоровья партнера и гармоничности их отношений. А вагинальный секс в любом возрасте не является единственным и универсальным путем к женскому оргазму и удовольствию от секса в целом.

А вот первый пик женской сексуальности приходится, по разным оценкам, на 31-36 лет. Независимые исследования Техасского университета и опросы издания The Independent показали, что женщины старше 40, ведут более активную сексуальную жизнь, имеют больше оргазмов, сексуальных фантазий и более уверены в себе, чем женщины возраста, которому отдает предпочтение господин Муакс. Собственно, ничего нового. Зрелая женщина и молодой любовник — хотя и менее распространенный образ, чем старый рокер и модель, но такой же вечный, и, что важно, более гармоничный с точки зрения биологии.

Автор фото, ANIMATE4.COM/SCIENCE PHOTO LIBARY

Підпис до фото,

Такой молекулу тестостерона представляют художники

Как сберечь тестостерон?

Если посмотреть на график уменьшения уровня тестостерона, то видно значительное стандартное отклонение. Не пугайтесь статистики. Это, всего-навсего, говорит о том, что уровень тестостерона очень отличается среди мужчин одного возраста. У кого-то на шестом десятке он сильно упал, у кого до сих пор — на уровне тридцати лет. Что сделать для поддержания уровня тестостерона?

К сожалению, таблетка поможет только подкорректировать эректильную дисфункцию. А упругость кожи, мышцы, либидо и вес спасают здоровые тестостерон и образ жизни. Ученые и врачи советуют всю жизнь поддерживать вес и объем мышц.

Силовые нагрузки считаются лучшим способом стимуляции тестостерона и предотвращения образования жира. Всем людям следует ходить пешком и подниматься по лестнице — недостаток движения сказывается на весе, настроении, креативности и качестве спермы.

Дополнительный час сидячей работы на 16% увеличивает в крови уровень маркера простатита PSA. Аденома простаты является одной из причин сексуальной дисфункции и общего дискомфорта у мужчин за 50. Мужчинам зрелого возраста следует регулярно проходить осмотр у уролога. PSA — не единственный и не окончательный маркер простатита, а гиподинамия — не единственная его причина, но не стоит засиживаться за компьютером и залеживаться перед телевизором. Лучше уж лечь спать. Именно достаточный сон предохраняет от гормональных нарушений, тревожности и склонности к ожирению, хотя это не панацея.

Панацеи не существует.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Это — не диета, это — ежедневный рацион

Забудьте слово «диета». На так называемой диете, когда вы не едите вредные продукты, а едите полезные и вкусные, следует жить. Лучше говорить «рацион». Рацион должен исключать «мусорную еду», то есть жареные жирные продукты, сладости и майонезы, регулярный и чрезмерный алкоголь, колбасные изделия. В рационе должны быть полезные продукты: овощи, корнеплоды, зелень, масло, рыба, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, мясо птицы. Для мужчин особенно полезны устрицы, ведь в них много цинка, необходимого для сперматогенеза. Если устрицы — слишком экстравагантный вариант, то попробуйте тыквенные семечки. В них много цинка, а также селена и незаменимых жирных кислот. На десерт выбирайте орехи и мед, а еще лучше — орехи и фрукты.

И помните, что возраст — это не порок и не приговор. Как для женщин, так и для мужчин.

Седина в бороду: почему сильный пол после 50 начинает чудить

Подразумевается, что, вступив в пору зрелости, лет эдак после 50, мужчины принимаются чудить – влюбляться в молоденьких, уходить из семьи и вообще кардинально менять свою жизнь, хотя, с другой стороны, немало представителей сильного пола после 50 благополучно живут в своих семьях и не испытывают потребности перевернуть устоявшуюся жизнь с ног на голову. От чего зависит и та, и другая модель поведения?

Об этом мы разговариваем с известным российским сексологом и психологом Евгением КУЛЬГАВЧУКОМ.

 

Уходящая натура

– Евгений Александрович, сколько примеров среди знаменитых и не очень мужчин, когда после 50 лет они заводят юных барышень, уходят из семьи, начинают новую жизнь, совершают какие-то необдуманные поступки… Это какая-то закономерность?

– Всё очень по-разному. Во-первых, кто-то уходит, а кто-то – нет. СМИ акцентируют внимание на тех, кто уходит. Инфоповод. И может складываться впечатление, что это массовое явление. Но это не совсем так.

Мужчины в общей массе более инертны и, если им хорошо, обычно не ищут замен. Недаром говорят, что «от хороших жён не уходят».

Хотя и тут бывают исключения. И если женщина сама себя считает хорошей женой, а муж думает иначе, то налицо разница восприятия.

Некоторые мужчины, словно лодки без парусов, мечутся от одного берега к другому, сами не зная, чего они хотят. И кого-то из них уводят. Мне лично не совсем нравится слово «уводят», ведь это похоже на то, как на верёвочке ведут барана. Который, впрочем, является сомнительным трофеем для уводящей. Ведь его могут увести вновь, если он ведомый. Вместо «уводят», наверное, правильнее всё же использовать слово «соблазняют».

Категории уходящих мужчин – тоже очень разные. Кто-то идет не «к», а «от». От невыносимой жизни, неуважения, «пустого гнезда», от чужого человека. И как его можно судить? Разве он не должен быть счастлив? Тут, конечно, тоже вопрос – где критерии этого счастья и несчастья? Нужно ли уходить обиженным в никуда после каждой ссоры? И не инфантильность ли это?

О потреблении. Кто-то в эту пресловутую эпоху потребления периодически меняет машину на новую, так же поступает и с гардеробом, и людьми. С сотрудниками, семьёй. Потому что и не любили, а потребляли, использовали. Потому что надоело. Поиграли и бросили.

Так часто бывает у современных детей. Они не так долго играют с игрушками, у них мало любимых игрушек, как это было у их бабушек и дедушек. Девальвация привязанности. Утрачивается способность любить. Ощущать второго как продолжение себя. К счастью, это происходит не у всех.

 

– Говорят, что мужчина после 50 становится безрассудным, потому что понимает, что «жить ему осталось два понедельника». И поэтому он больше не хочет размениваться на ерунду, заниматься тем, что неинтересно, и так далее. Этим частично и объясняется его стремление ломать прежние устои и уходить из семьи…

– Страх перед старостью, дряхлостью, слабостью действительно порой толкает мужчин на безрассудные поступки. Вместо работы с психотерапевтом с этими страхами некоторые мужчины пытаются обмануть себя и природу. Новый мотоцикл не сможет из 50-летнего сделать 25-летнего. Наполнить жизнь впечатлениями можно не только радикальной сменой семейной жизни. Для этого совсем не обязательно ехать на Гоа. И не обязательно, чтобы наполнить свою жизнь смыслом, поступать, как герой фильма «Во всём виноват енот».

Чего хотят мужчины в отношениях в 25, 35 и 55 лет

Женщины представляются ему загадочной и опасной стихией, и именно на этот возраст приходится больше всего любовных терзаний. Парни обращают внимание на интересных девушек: им важно, чтобы партнерша была увлеченной натурой, открытой новому, так как им и самим хочется расширять кругозор — и желательно с единомышленницей. Для 35% мужчин важно разделять хобби и интересы с любимой. Увы, в этом возрасте мужчина может быть не слишком чутким, и переживания женщины кажутся ему чем-то непостижимым. Ее проблемам он не придает большого значения.

Но есть и плюсы в отношениях с молодым мужчиной: он очень серьезно воспринимает любовные привязанности. Первые стабильные отношения он будет помнить всю жизнь, эти воспоминания он пронесет через годы, и спустя десятки лет те чувства все еще будут казаться ему особенными. В этом возрасте жажда большой и чистой любви так велика, что сложно простить измену и предательство. 94% мужчин расстанутся с изменницей, и при этом только 22% поддадутся соблазну сами. В сексе молодые люди не слишком изобретательны, ведь акт близости сам по себе дарит невероятные ощущения. Впрочем, вялые копошения под одеялом тоже не про них — в юности нет ничего страшнее рутины. Неудивительно, что 50% молодых экспериментаторов будут рады попробовать секс втроем с участием любимой. Будьте готовы к его предложению заняться любовью в неожиданном месте и прочим эротическим фантазиям.

35 лет: игры закончились

Мужчина в расцвете лет энергичен и сконцентрирован на карьере. Это отнюдь не значит, что отношения для него уходят на второй план — скорее, он просто ждет от них немного другого. В это время особенно важно ощущение надежного тыла, стабильности и взаимопонимания, ведь после подвигов на работе так хочется вернуться домой, где можно спокойно отдохнуть. К 35 годам 41% мужчин осознает, что женщина, умеющая готовить — подарок судьбы. Это вовсе не значит, что вашей стезей станут кухня и воспитание детей: амбициозный человек сможет оценить ваши успехи в работе и будет искренне заинтересован в вашем личностном росте, ведь брак для него означает смотреть не друг на друга, а в одну сторону. Для 35% мужчин общность планов на будущее с любимой становится важнее совместных увлечений и даже интимных отношений.

Чего хотят и могут мужчины в 54 года?

Мне бы очень не хотелось переходить на личности — тут из-за естественного «информационного шума» это всегда получается несколько кособоко но, да, мне — довелось, совершенно точно я знала человека в 35 — 40, сейчс ему 48 исполнилось не 50, конечно, но у меня нет оснований полагать, что он страшно испортится через пару лет.

«Вы сравниваете разных мужчин, лично вам попадались мужчины в возрасте лучше чем более молодые»

Вы совершенно правы, я сравниваю _разных_ мужчин и говорю именно о том, что они _разные_, у молодых мальчиков очень много достоинств, своих, не свойственных возрастным мужчинам. Зрелые мужчины — _другие_ И тут вопрос не в «лучше-хуже», а в том, кто что выбирает

«на более молодых и реально классных мужчин, больший спрос»

Именно потому, что «молодых и реально классных» — единицы об этом и речь никто ж и не спорит, что они есть. Более того, жизнь такова, что их становится всё больше.

«у мужчины в возрасте выбор меньше»

Да с чего Вы взяли? Особенно, в России, особенно, у состоявшихся? Уже одно то, что психологию женскую они знают не в пример лучше молодых «собратьев»

«как вы думаете, почему он не ищет даму своего возраста, а встречается с вами?»

Да потому же, почему и нам рефлекторно нравятся «более молодые», а также широкоплечие и с упругой, извиняюсь, попой – физиология, мы, по сути, просто животные. Какие бы обоснования мы не подводили под предпочтительность молодого возраста, большой груди у женщин, физической силы – у мужчин, на самом деле, это наше животное выбирает оптимальную особь для размножения.

«Люди женятся обычно раньше 50, первый раз уж точно.»

Да, разводятся, обычно, тоже раньше. Первые несколько раз – уж точно

«вторые браки совершенно не обязательно случаются в 50, чаще, как раз, в 30»

Вторые и третьи браки случаются когда как и, опять же, не всегда самоцелью является брак. А то, о чем Вы писали Ворчуну (о душевных порывах и, образно говоря, легкости на подъем), то либо они являются чертой характера, как у моего первого мужа, и сопровождают человека всю жизнь уже, либо они являются следствием взбесившихся гормонов и отсутствия жизненного опыта, и оканчиваются как раз к 30 – 35.
В общем же и целом, о чем говорю я: если мужчина умен, душевно щедр, имеет от природы нормальный темперамент, то в его 54 с ним, как минимум, ничуть не хуже, чем в его 30. Если же он недалек и несостоятелен, неспособен в принципе ничего в своей жизни создать, то и в его 20 с ним так же фигово.

54 года. Всё о возрасте 54 года. Психология, физиология в 54 года.

Психология Физиология Статистика История Обсуждения

Психология возраста

В 54 года семейная жизнь представляет собой рутину. Супруги стремятся разнообразить совместно проведенное время. Это самый благоприятный период для честных разговоров.

54 года – это возраст, когда часто возникают недопонимания в интимной сфере. Общество диктует, что уже не тот возраст для какой-либо сексуальной активности, но психологическая и физическая потребность супругов не исчезает, а у жены даже возрастает. Женщина становится более настойчивой, требовательной.

Еще одно смущающее обстоятельство, которое муж не всегда готов признать – изменение гормонального фона. Этот период называют «мужским климаксом» или «андропаузой». Он теперь дольше возбуждается, что очень смущает мужчину и наводит на мысль о собственной неполноценности. В результате он может нервничать, грустить или огрызаться.

Физиология возраста

Гормональная перестройка в связи с возрастом приводит к изменению соотношения гормонов. Теперь у мужчин преобладают женские, а у женщин, наоборот, — мужские. Результатом этого становится возросшее сексуальное желание слабой половины и измененный тип возбуждения у мужчин. То есть уровень мужских гормонов падает, и теперь мужчины возбуждаются не перед началом полового акта, а в процессе – во время прелюдии. Нормализовать сексуальные функции организма поможет режим занятия сексом, в котором предусмотрено не менее двух половых актов в неделю.

Статистика возраста

Численность населения РФ в этом возрастном периоде (50-54 лет) составляет 10804 тысяч человек. Из них мужчин 4901 тыс. человек, женщин 5903 тыс. человек.

Из населения данной возрастной группы занятых в экономике РФ всего 12,4%

Вы родились в 1966 или 1967

1966 — 13 января. Впервые в правящих структурах США появился представитель чернокожего населения Америки. Роберт Уивер был назначен на должность министра жилищного строительства и городского развития.

1967 — Американским биохимиком Артуром Корнбергом в Стэнфордском университете была выведена синтетическая биологически активная ДНК.

1968 — 4 апреля. В США был убит Мартин Лютер Кинг – предводитель движения за права чернокожих.

9 апреля. В Великобритании вступил в силу закон о расовых отношениях, который запрещает какое-либо ущемление прав человека по расовому признаку.

1969 — 1 января. Чехословакия разделилась на два государства – Чехию и Словакию.

16-24 июля. Американские космонавты впервые совершили полет на Луну. Нил Армстронг стал первым человеком, оказавшимся на поверхности Луны.

1970 — Февраль. В Англии задумались над введением обязательного среднего образования.

В торговле стали использовать штрих коды, которые были созданы в Англии и США.

1971 — 31 января. Была восстановлена телефонная связь между Восточным и Западным Берлином после перерыва длиной в 19 лет.

1 декабря. Образованы Объединенные Арабские Эмираты, в которые вошли Абу-Даби, Дубай, Шарджа, Аджман, Умм-аль-Кайвайн и Эль-фуджайра.

1972 — 22 мая. Впервые СССР посещает американский президент, которым на тот момент являлся Ричард Никсон.

21 декабря. Между Восточной и Западной Германией подписан договор о добрососедских отношениях.

1973 — 4 января. Отменены ограничения, основанные на расовой принадлежности, для переселенцев в Австралию.

24 июня. Леонид Брежнев в США заявил о прекращении «холодной» войны.

1974 — 18 мая. Индия становится шестой атомной державой мира.

Компания MITS под руководством Эдварда Робертса создала и выпустила на рынок персональный компьютер «Altair», состоящий из блока питания, микропроцессора i8080, материнской платы, 256 МБ памяти и лицевой панели.

1975 — 8 мая. СССР завершило строительство первого участка БАМа (Байкало-Амурской магистрали) – одной из крупнейших железных дорого мира.

17 июля. Стартовала программа «Аполло-Союз» совместной работы Советского союза и США.

Декабрь. Стивен Сассон создал цифровую фотокамеру, которая в результате упростила процесс создания и обработки снимков, улучшив их качество.

1976 — 31 января. Население Земли выросло до 4 миллиардов человек.

22 августа. Вернулась с Луны автоматическая станция «Луна-24». Она была запущена СССР с целью доставки лунного грунта.

1977 — 1 января. Впервые в епископальной церкви США в духовный сан была посвящена женщина.

Май. Был создан бытовой кассетный видеомагнитофон японской компанией SONY.

1978

— 23 января. В Швеции впервые было запрещено использование аэрозолей, так как они вредят природе.

22 октября. В Ватикане папой Римским избрали КароляВойтыла – Иоанна Павла II – человека, который сыграл весомую роль не только в духовной, но и в социально-политической жизни Европы.

1979 — 4 мая. Первой женщиной премьер-министром в правительстве Англии стала Маргарет Тэтчер.

Впервые состоялись выборы в Европейский парламент. Начался процесс политической консолидации европейских государств.

1980 — 19 июля. Открытие Олимпийских игр в Москве, которые бойкотирует 45 стран.

12 ноября. Космический аппарат «Вояджер-1» пролетел в 185 тысячах километрах от Сатурна. Таким образом была получена подробная информация о планете, ее кольцах и спутниках, а также произошло открытие 13, 14 и 15 спутников.

Внедрение новейшей технологии, которая позволила печатать газеты без прикосновения человека. Первой газетой, выпущенной с использованием данной технологии стала ведущая японская газета «Асахи Симбун»

1981 — 23 октября. В Южной Африке начинается регистрация смешанных браков в качестве вызова политике апартеида.

1982 — 14 сентября. Первый серийный слуховой аппарат («искусственное ухо»), произведенный австралийской компанией «Наклеус», был имплантирован пациенту.

Ученый Роберт Джарвик создал искусственное сердце. Он разработал и 2 декабря имплантировал практичную модификацию Jarvic-7, опираясь на базу опытных образцов. Медики получили новую возможность для спасения тысячей жизней.

1983 — В Японии была создана искусственная кость человека.

Американскими генетиками Эндрю У. Мюрреем и Джеком У. Шостаком была создана первая искусственная хромосома, которая за счет содержания дрожжевого генома могла существовать вне набора хромосом. Данная хромосома используется для клонирования крупных фрагментов ДНК.

1984 — Американским хирургом У. Г. Клиуоллом из Колорадского университета была выполнена хирургическая операция ребенку, находящемуся в утробе матери.

1985 — 16 мая. Начало антиалкогольной компании в СССР по указу Призидиума Верховного совета «об усилении борьбы с пьянством».

19 ноября. В Женеве впервые состоялась встреча Горбачева и Рейгана. После этого (спустя два года) началась «перестройка» в СССР – комплекс реформ в социальной и экономической сфере.

1986 — 20 февраля. Начала работать первая обитаемая научно-исследовательская орбитальная станция «Мир-1», запущенная СССР. Она работала до 23 марта 2001 года, после чего выведена из строя и затоплена в Тихом океане.

26 апреля. На Чернобыльской атомной электростанции, расположенной недалеко от Киева, произошел взрыв энергоблока. Сообщение об этом советские власти распространили только после того, как Финляндия, Дания и Швеция сообщили о повышенном фоне радиации на своих территориях. Для ликвидации последствий аварии было привлечено около 600 000 человек, многие из которых погибли от лучевой болезни и других заболеваний, связанных с результатами облучения.

1987 — 29 мая. На Красной площади в Москве приземлился небольшой самолет, пилотируемый Матиасом Рустом – 19-летним гражданином Западной Германии.

Проведена первая экспериментальная операция лазерной коррекции зрения. Ее выполнил доктор Колумбийского университета Стивен Трокель, который в соавторстве с другими учеными опубликовал несколько работ, рассказывающих о преимуществах экспериментального лазера для роговичной ткани при операции по коорекции близорукости, дальнозоркости и астигматизма.

1988 — 8 августа. Заключено перемирие между Ираном и Ираком.

Ясир Арафат – лидер ООП  признал существование государства Израиль.

1989 — 11 января. Декларацию о запрещении использования ядовитых газов, химического и бактериологического оружия подписали представители 149 стран.

27 марта. В США объявлено чрезвычайное положение после повреждения танкера «Эксон Вальдес» в проливе принца Уильяма. В результате этого повреждения 24 марта в море вытекло около 64 миллионов литров нефти.

9 ноября. Правительство Восточной Германии заявило об открытии границы с Западной Германией. 10 ноября Восточная Германия занялась разрушением Берлинской Стены.

1990 — 6 августа. Совет безопасности ООН утвердил резолюцию о введении военного и торгового эмбарго, направленного против Ирака. Начался затяжной нефтяной и военный конфликт с Ираком.

22 ноября. О своей отставке публично заявила «железная леди» мировой политики Маргарет Тэтчер – премьер-министр Великобритании.

Декабрь. В Хорватии состоялся референдум относительно выхода из Югославии. За выход проголосовало подавляющее большинство граждан. Начался формальный распад Югославии.

1991 — 25 января. В персидский залив Ирак сливает запасы нефти. Это грозит экологической катастрофой.

1 октября. Ленинград был переименован, ему вернули историческое название – Санкт-Петербург.

8 декабря. Представители России, Белорусии и Украины подписывают соглашение о Создании содружества независимых государств, к которому 21 декабря присоединяются еще 5 стран бывшего Советского Союза.

25 декабря. Президент СССР Михаил Горбачев уходит в отставку. Официально прекращает свое существование СССР.

1992 — 2 февраля. Во многих странах СНГ началась экономическая реформа, которая заключалась в либерализации цен — отмене централизованного контроля над ценами.

12 января. Россия и Украина подписали соглашение о разделе Черноморского флота в Крыму.

Начало эпохи GSM-связи. В этом году Германии была запущена в эксплуатацию система связи GSM, которая впоследствии была использована как прототип для многих операторов мира.

1993 — 1 января. Происходит окончательное разделение Чехословакии на две страны.

4 октября. Правительственные танки расстреливают Белый дом в Москве. В результате инцидента погибает 150 человек. Система власти в России кардинально изменилась.  Это стало началом создания президентско-парламентской республики.

12 декабря. Референдум по вопросу принятия Конституции Российской Федерации. За принятие высказалось 58,4% граждан.

1994 — 31 января. Были продемонстрированы первые снимки с космического телескопа «Хаббл», который фотографирует галактики на ранней стадии их развития.

6 мая. Произошло открытие туннель под проливом Ла-Маншем, соединяющий Англию и Францию. Общая длина туннеля – 50 километров, под самим морем проложено 38 километров.

11 декабря. Начались боевые действия в Чеченской республике. Бои начинают войска Российской Федерации. Боевые действия не прекращались, пока не был подписан договор о прекращении войны в Хасавюрте (до 30.08.1996).

В США появилась первая книга на компакт-диске. К концу года большинство энциклопедий были созданы или переведены в данный формат.

1995 — 20 марта. В токийском метро в Японии был применен нервно-паралитический газ, жертвами которого стали 5 тысяч человек, погибло 12 человек. 16 мая был арестован Соко Асахара – лидер религиозной секты Аум Синрикё.

Было проведено испытание первой искусственной печени, которое выполнил немецкий хирург Петер Ной Хауз.

1996 — 4 июля. Б.Н. Ельцин становится президентом Российской Федерации во второй раз. Это первый случай повторного избрания одного и того же человека на пост президента России.

Начал использоваться тест для обнаружения СПИДа. В крови выявлялись производимые вирусом белки, которые позволяли диагностировать заболевание на ранней стадии.

1997 — 22 февраля. Шотландскими учеными было объявлено о рождении единственного из выживших эмбрионов, клона взрослой овцы. Долли родилась 5 июля 1996 года без отклонений и прожила до 14 февраля 2003 года как обычная овца.

4 июля. На поверхность Марса приземлился марсоход, созданный для сбора и анализа марсианских почв.

1998 — 17 августа. В России произошло обесценивание рубля, что привело к обострению экономического кризиса. Правительство страны подало в отставку.

24 сентября. Произошла первая трансплантация конечности умершего пациента живому. В городе Лион во Франции трансплантировали кисть и предплечье.

12 декабря. В США произведена первая операция по трансплантации органов ребенку. Трехлетнему мальчику из Флориды в госпитале Пенсильвании пересадили сердце, легкое и печень.

1999 — 1 января. Большинство стран Европейского союза перешли на расчет в новой европейской валюте – евро.

24 марта. На Югославию был совершен первый налет авиации НАТО. США вторглись в суверенное государство, которому третья сторона не угрожала.

2000 — 26 марта. Избрание В. В. Путина на должность Президента Российской Федерации. Официальное вступление в должность состоялось 7 мая.

В США создали роботизированную развивающую куклу. Она умела разговаривать, смеяться, плакать, моргать, строить гримасы. В процессе общения с людьми она увеличивала свой словарный запас и достигла уровня развития двухлетнего ребенка.

В Новосибирске созданы первые лечебные продукты, к обычному названию которых добавлялась приставка «Бифидо». В их составе присутствует жидкий концентрат бифидобактерий, которые положительно влияют на микрофлору кишечника, предотвращают развитие болезнетворных микробов и питают организм витаминами группы В и витамином К. Такие продукты быстро завоевали популярность у покупателей.

2001 — 15 января. Произошел официальный запуск английского сайта Wikipedia – ресурса, который сегодня стал помощником в быстром получении энциклопедических данных в любых сферах жизни.

11 сентября. Совершен крупнейший в мировой истории террористический акт в США. В результате был поврежден Пентагон, уничтожен Торговый Центр, а человеческие потери составили около трех тысяч человек.

2002 — 1 января. В Европейском союзе ввели монеты и банкноты евро, которые стали единой валюты для большинства стран ЕС и сыграли немаловажную роль в стабилизации глобальной европейской экономики.

Октябрь. Через 50 лет началось восстановление железной дороги между Северной и Южной Кореей.

23 октября. В Москве, Россия, чеченские террористы захватили заложников в театральном центре «Норд-Ост» на Дубровке. Спустя 3 дня, 26 октября, при штурме спецназом были убиты все террористы. Один из заложников погиб от пулевого ранения, остальные 116 человек умерли от воздействия использованного при штурме газа.

2003 — 20 марта. Начались военные действия в Ираке.

27 сентября. Произведен запуск автоматической станции «Смарт-1» для исследования Луны.

2004 — В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.

1 мая. Европейский союз расширил свои просторы благодаря включению в него новых десяти стран.

Июнь. Создана самая крупная в мире социальная сеть – Facebook.

2005 — 5 января. Открыта Эрида – самая большая из карликовых планет нашей Солнечной системы.

2006 — 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.

24 августа. Ученые лишили Плутон статуса планеты. Данное решение было принято на съезде Международного союза астрономов в Праге, Чехия.

2007 — Генетики обнаружили в организме человека модификации, отвечающие за развитие тех или иных заболеваний. Появилась возможность после анализа ДНК выявить предрасположенность к определенным болезням.

2008 — 17 февраля. Независимость от Сербии провозгласило Косово.

8 августа. Начались военные действия в Южной Осетии.

4 ноября. В США состоялись президентские выборы. Во главе государства стал первый в истории государства чернокожий президент – Барак Обама.

2009 — 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.

2010 — 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.

10 апреля. Над Смоленском произошла авиакатастрофа, в которой погибли Лех Качиньский – президент Польши, его супруга Мария Качиньская, высшее военное командование, польские политики, в также религиозные и общественные деятели (всего 97 человек).

Создана первая живая клетка, собственная ДНК в которой была заменена на ДНК, созданную искусственным путем. Человечество получило новые инструменты для развития технологий искусственного выращивания органов.

2011 — 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.

2 мая. Был убит Усама бен Ладен – террорист «№1» в мире, лидер «Аль-Каиды», который, в частности, считается ответственным за теракт «11 сентября».

7 сентября. Под Ярославлем произошла авиакатастрофа международного чартерного рейса. На борту самолета находилась команда хоккейного клуба «Локомотив», которая летела в Минск. Погибло 44 человека, выжил один.

31 октября. В Калининграде родился семимиллиардный житель Земли.

2012 — 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.

1 декабря. Россия возглавила Большую двадцатку (G20) – форум представителей стран с наиболее развитой экономикой: Австралия, Япония, Аргентина, ЮАР, Бразилия, Южная Корея, Великобритания, Франция, Германия, Турция, Индия, США, Индонезия, Саудовская Аравия, Италия, Мексика, Канада, Китай.

2013 — 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.

15 февраля. На минимальном расстоянии от планеты Земля (27 000 км) пролетел астероид 2012 DA14. За всю историю астрономии это было самое близкое расстояние.

13 марта. В пустыне Атакама, Чили, начинает работать самый мощный телескоп на планете.

2014 — 7-23 февраля. В Сочи прошли XXII зимние Олимпийские игры.

18 марта. Путин В. В. подписал договор о принятии в состав России Крымского полуострова и Севастополя. Данный договор начинает действовать с момента ратификации Федеральным собранием – 21 марта.

26 октября. Введено постоянное зимнее время

2015 — 7 января. Состоялся теракт в офисе сатирического журнала «Шарли Эбдо» в Париже, основанный на ранее размещенной в журнале карикатуры на Пророка Мохаммеда. Погибло 12 человек, ранено было 11 человек.

Вам 54 года. Всё о возрасте 54 года. Психология, физиология в 54 года.?

Поделитесь мыслями с нашим проектом.

Мужчина в 54 года психология

54 года как повод для радости мужчин

Британские социологи в результате опроса выяснили, в каком возрасте мужчина чувствует себя наиболее комфортно. Результаты удивили не только их. Оказалось, что лучше всего мужчины себя ощущают вовсе не в 20 или 30 лет, как это предполагали исследователи. Золотым возрастом для мужчин был назван порог в 54 года.

Именно по достижению этого возраста мужчины чувствуют себя наиболее комфортно и уверенно. Такие данные социологи из Британии сделали на основании опроса, в котором приняли участие несколько тысяч добровольцев. Минимальный возраст респондентов составил 18 лет, максимальный – 60.

Полученный результат стал неожиданным для исследователей. Предполагаемая цифра была намного выше. «Очевидно, что сыграло свою роль позднее отцовство», – заявил один из ученых.

Это интересно .

В Британии первенец зачастую появляется в семье тогда, когда обоим родителям уже далеко за 30. Все это время мужчины напряжены из-за необходимости обеспечивать потомство, «поднимать на ноги» детей и заботиться материально о семье в целом.

А когда мужчине исполняется 54 года, дети уже выросли, дом приобретен, социальное бремя не давит. Нет необходимости откладывать средства на будущее, свое или ребенка. Собственное положение начинает ощущаться как финансово безопасное и стабильное.

Именно с наступлением пенсионного возраста появляется абсолютная социальная стабильность и мужчины начинают получать удовольствие от жизни. Уходят прочь страхи потерять работу и облысеть. Наступает полная гармония с окружающей действительностью.

По словам респондентов, 54 года – это тот самый «возраст дзэн», который позволяет стать мужчине полноценной личностью, понять свои мироощущения и, наконец, повзрослеть.

Мужчины взрослеют к 54 годам

Британские социологи исследовали около 1000 мужчин и в результате выяснили, что они чувствуют себя взрослыми лишь после 54 лет. В этом возрасте у представителей сильного пола обычно минимум жизненных проблем и они могут, наконец, расслабиться.

По словам экспертов, такой поздний срок наступления комфорта объясняется сильным финансовым давлением и нередко поздним отцовством. С 54 лет у мужчин начинается настоящая жизнь, позволяющая получать удовольствие. Некоторые мужчины осознают это еще позже – после наступления пенсионного возраста.

По полученным данным, около двух третей мужчин отцами становятся после 30 лет, обычно в 32 года. Именно в этом довольно молодом возрасте у них появляется чувство неуверенности, вызванное физическими недостатками, денежными проблемами и одиночеством. Самым страшным для мужчин становится отсутствие возможности приобретения дома. Многие также боятся лишиться работы и облысеть.

Старость обычно ассоциируется у них с появлением двойного подбородка, седины и гинекомастии. Также мужчины боятся невозможности уйти на пенсию, одиночества, ухудшения здоровья. Кроме того, в списке проблем — ухудшение зрения, плохие зубы, импотенция, бедность и развод.

Особенности отношений между мужчиной и женщиной после 50 лет

Возраст от 50 до 60 лет для человека считается зрелым, к старости он не имеет никакого отношения. Согласно статистическим исследованиям, данный период является переходом от активности к спокойствию. Перестройка на новый лад накладывает отпечаток на психологию отношений в паре и мужчин, и женщин.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Постепенно подходя к полувековому рубежу, люди вынуждены задуматься, какие отношения между мужчиной и женщиной после 50 лет будут удобными для партнеров. Именно поэтому психологи рекомендуют внимательно разобраться в природе отношений в этом опасном и прекрасном возрасте для мужчины и женщины.

С возрастом люди меняются, и отношения подвергаются значительной проверке на прочность. То же происходит и при знакомстве, когда требования женщин зрелого возраста кардинально отличаются от запросов молодых девушек. Кроме того, поведение мужчин меняется следующим образом:

Определившись с вопросом, что именно не позволяет влюбиться в мужчину, можно сделать шаги навстречу чувствам. Для этого необходимо пересмотреть свое отношение к возрастным изменениям:

1. 1. Женщина должна понимать, что мужчина находится в непростом для него периоде жизни. Поэтому для сохранения комфортного климата в отношениях, она должна быть предельно внимательной.
2. 2. Если замечена некоторая неряшливость в одежде мужчины, необходимо научиться постоянно просматривать его вещи и откладывать их в корзину для белья. Походы в душ и парикмахерскую можно ненавязчиво совместить со своими действиями. Это может выглядеть как «я расстелю постель, а ты пока сходи в душ» или «давай немного прогуляемся, заодно и зайдем в парикмахерскую». Главное, чтобы ни в коем случае не опускаться до оскорблений или унизительных насмешек.
3. 3. Необходимо строить планы. Даже если дети выросли, а дом является полной чашей, все равно найдется интересное занятие, которое доставит удовольствие. Можно запланировать увлекательную поездку, посетить театр или просто соорудить на даче теплицу. Главное, дать понять мужчине, что впереди его ждет много интересного.
4. 4. О знаменательных датах рекомендуется напоминать заранее, подарки можно обговорить. Не стоит дожидаться, когда мужчина по растерянности забудет о празднике или преподнесет абсолютно ненужный подарок. Последовавшие за этим обиды и упреки омрачат торжество и испортят отношения.
5. 5. Необходимо предоставить мужчине личное пространство. Не стоит навязывать свою компанию и требовать веселья тогда, когда человек устал или просто хочет уединиться. Позволив мужчине в одиночестве восстановить силы, можно будет рассчитывать на его благодарность и добровольное повышенное внимание к себе.
6. 6. Если изменились его вкусовые пристрастия, необходимо прислушаться к пожеланиям партнера. Ведь так просто купить галстук другого цвета или не класть ему в тарелку вареный лук. Предложенные мужчиной эксперименты со временем понравятся и его спутнице.

Для сохранения гармоничных отношений в возрасте после 50 лет, женщина должна проявить максимум чуткости и терпения. В совместную жизнь незаметно добавить немного материнской заботы, ни на минуту не забывая о том, что любимый человек по-прежнему является сильным мужчиной и настоящим хозяином в доме.

Важно понять, как выглядит женщина глазами мужчин. Это будет полезно для обоих партнеров. Итак, мужчина после пятидесяти может начинать воспринимать поведение дамы по-другому:

1. 1. Некогда покладистая женщина вдруг становится раздражительной, капризной, ежедневно возникают ссоры на пустом месте. Былая отходчивость навсегда улетучилась, после конфликта длительное время партнер вынужден наблюдать хмурые брови или заплаканные глаза.
2. 2. Женщина перестает за собой следить. Отсутствие маникюра и макияжа, отросшие корни волос и домашний халат стали обычным образом некогда стильной дамы.
3. 3. Легкая на подъем, всегда находящаяся в движении и все успевающая девушка превратилась в домохозяйку, ежедневно просматривающую массу телешоу и сериалов. От былой проворности не осталось и следа, при встрече с мужем после работы, поцелуй заменил кивок головы.
4. 4. Дама постоянно занимается проблемами взрослых детей и внуков. На разговоры с мужчиной не хватает ни сил, ни времени, ни желания. Приняв аксиому, что в личных отношениях уже все пройдено, она пытается максимально создавать комфортную атмосферу в семьях детей, перекладывая на свои плечи заботу о внуках и бытовых проблемах.
5. 5. Отказ от интимной близости. Постоянная усталость, плохое самочувствие и ироничное отношение к утехам в таком возрасте обескураживает мужчину, делая его нежеланным.

Мужские секреты состоят в умении распознавать капризы зрелых женщин и пытаться их направить в нужное русло с выгодой для себя. Ведь взрослая дама по сути такая же маленькая ранимая девочка. Вызвать и поддерживать любовь у избранницы ему помогут следующие рекомендации:

Старание мужчины создать, наладить или сохранить гармоничные отношения с женщиной не будут напрасны. Особо чувствительный к нежности возраст требует постоянной работы со стороны обоих партнеров.

Возраст после пятидесяти порой является тем периодом жизни, когда многие остаются одинокими. Некоторые пары не выдерживают кризиса и расстаются, люди уходят из жизни. Дети к тому времени вырастают, создают свои семьи.

Но, с точки зрения психологов, именно в этот момент наступает самый спокойный и благоприятный период для новой личной жизни человека. Чтобы понять, стоит ли заводить другие отношения, необходимо проанализировать все «за» и «против» этих изменений.

Данный возраст позволяет ощутить себя счастливым человеком во всех аспектах жизни. Главным условием является отсутствие страха перед новыми отношениями. Положительный настрой поможет сделать все естественно и гармонично, без особых усилий и чрезмерных ускорений. Плюсы «зрелой» влюбленности:

Несколько спорных минусов отношений после 50 лет являются некоторым предупреждением. Но это не должно влиять на стремление встретить свою пару. Просто следует внимательно оценить ситуацию, проанализировать риски и попытаться их избежать. Возможные отрицательные моменты влюбленности в зрелом возрасте и способы их преодолеть:

1. 1. Негативный опыт, который остался в «наследство» после предыдущих отношений, может стать причиной для недоверия и опасения. Поэтому не стоит примерять прошлую жизнь к нынешней, ведь новый партнер обязательно будет иметь другой характер и иные ценности. И даже если что-то напомнит о былом разочаровании, стоит присмотреться, чтобы не упустить счастья.
2. 2. Долго живущие в одиночестве люди непроизвольно привыкают к такому положению. Определенный режим, вкусовые пристрастия и возможность уединения, так надоевшие в прошлой жизни, могут стать необходимыми аспектами. Это должны понимать оба партнера, не быть навязчивыми и дать возможность другому человеку адаптироваться к новым условиям, оставляя за ним право на личное пространство.
3. 3. В построении новых отношений после полувекового рубежа очень важным является материальный аспект. Рекомендуется прояснить эту ситуацию еще до начала совместного проживания. Разумно будет обсудить будущую жизнь с взрослыми детьми или внуками, особенно если их мнение может сыграть значительную роль. Для двоих материально независимых людей полезно прояснить, как будет в дальнейшем распределяться бюджет.

Вспоминая цитату из знаменитого фильма, что жизнь после сорока только начинается, можно с уверенностью утверждать, что жизнь может начинаться в любом возрасте. Здесь нет определенных требований ни к внешности, ни к характеру, ни к состоянию здоровья. Желание встретить близкого человека не должно быть навязчивым, но и сидеть сложа руки не стоит. Рекомендуется чаще посещать места отдыха (там люди больше расположены к знакомству), дать объявление в Интернете и отпустить ситуацию. Если некоторое время придется подождать, можно заняться любимым делом или освоить новое. Рано или поздно на горизонте появится тот единственный человек, которого так долго ждали.

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

LiveInternet

LiveInternet

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Какова психология мужчины в 50 лет, кризис 50 летнего возраста у мужчин.

Суббота, 10 Июня 2017 г. 12:09 + в цитатник

В молодости хочется все испробовать и испытать новые ощущения, влюбиться впервые, ходить на свидания, почувствовать вкус первого поцелуя, держаться за руки, дарить подарки, гулять под луной и наслаждаться жизнью, а потом когда-то построить семью. Когда человеку 20, он наполнен жизненной энергией и тягой к чему-то новому: работе, путешествиям, встречам с друзьями. Но что если за плечами уже большая часть жизни? И год рождения в паспорте показывает, что человеку пятьдесят лет. Психологические проблемы могут подстерегать и в более раннем возрасте, но в пятьдесят они наиболее острые. Психология мужчин снова переживает переходный период, как в подростковом возрасте.

Что же переживает мужчина в таком возрасте? И как ему помочь? Что нужно знать о психологии мужчины в 50 лет?

Чувствовать себя молодым и привлекательным, ловить на себе восхищенные взгляды противоположного пола — об этом мечтают не только женщины, но и мужчины, даже после того, как молодость осталась позади. Когда рядом идет жена, которой тоже примерно пятьдесят, она уже не настолько сексуальна, местами заплыла жирком, да и привычки любимой женщины известны вдоль и поперек, то хочется поменять спутницу жизни.

Мужчины все чаще заглядываются на молоденьких девушек, иногда им достаточно просто посмотреть на них, вспомнить молодость, жену, какая она была раньше, но есть тип представителей мужского пола, который хочет не только наслаждаться просмотром, но и испытать новые чувства. К пятидесяти годам некоторые мужчины принимают решение развестись и отправиться на вольные хлеба.

Как этого избежать? Все очень просто, надо устроить второй медовый месяц, но перед этим обоим супругам лучше бы посетить спортивный зал. Если нет такой возможности, то заняться вечерними пробежками. Это здорово укрепит мышцы, подтянет фигуру, подправит здоровье, да и просто сблизит мужа и жену.

Большинство семей к такому возрасту уже не обременены маленькими детьми, чаще внуками. Лучше уделять больше времени друг другу. После пробежек можно отправиться в путешествие, посетить новые места, сходить в кафе или кино. Забытые чувства вернутся вновь, не захочется искать пассию на стороне и гулять от жены.

С мужчиной нужно разговаривать, когда он этого хочет. Если муж пришел с работы и молчит, лучше дать ему несколько минут, чтоб он перешел в домашнюю атмосферу, проникся теплом дома и забыл о проблемах. Тогда он сам все расскажет, когда будет готов. Беседы по душам возможны, но всему свое место и время.

Пятьдесят лет — время для экспериментов. Немаловажна и сексуальная жизнь. Женщины уходят с головой в домашние проблемы, они помогают своим детям или уже детям с внуками, забывая о себе и своем избраннике, а ведь в молодости так хотелось остаться наедине и изучать язык тела. Почему же с годами секс стал долгом, причем долгом супружеским, а долг всегда отталкивает, ведь это обязательство, а не удовольствие. Необходимо превратить сексуальную жизнь в прекрасное времяпрепровождение — тогда никому не захочется менять спутника жизни.

У женщин к пятидесяти годам появляются свои увлечения, у мужчин — свои. Не стоит ему это запрещать. Если к новым увлечениям относится рыбалка или охота с друзьями, то можно попробовать вместе с мужем выбрать новую удочку или ружье, почитать статьи, интересные факты, купить несколько книг. Новые увлечения — это очень хорошо, потому что мужчина в таком возрасте снова становиться похож на подростка и находится в поиске себя. Приближающейся старости боятся все люди. Как поступают родители подростков? Они помогают советами, наставляют

К новым увлечениям могут прилагаться и новые друзья. Как к этому относиться? Женщины начинают запрещать супругам видеться с новыми друзьями и проводить с ними время. Совершенно зря. Лучше попытаться собрать их в своем доме, получше узнать. И если круг знакомств не слишком подходящий, то поговорить об этом с мужем наедине в спокойной обстановке, а не с криками и скандалами. Если новые увлечения мужа вполне устраивают жену, то ей тоже стоит начать заниматься чем-то еще: вязать, вышивать, ходить петь или играть в ансамбле, научиться рисовать. Пятьдесят — это прекрасный возраст для того, чтобы научиться чему-то новому. Но супругам нужно общаться, рассказывать друг другу о своих поражениях и удачах, тогда они станут еще ближе.

Если мужчина одинок, он вдовец, в разводе или по каким-либо причинам так и не обзавелся семьей, то время пришло. В этом возрасте заводить своих детей лучше не стоит, а вот познакомиться с женщиной, у которой есть ребенок, вполне возможно. Здесь можно реализовать себя как с отцовской стороны, так и с мужской, стать мужем и опорой семьи.

К представителям мужского пола в таком возрасте нужно относиться с терпением, организм уже не как у двадцатилетнего. Он чаще устает, забывает о каких-то просьбах, но это не означает, что он разлюбил или охладел, просто это особенности организма.

Женщине нужно запастись терпением и не упрекать своего избранника по мелочам, мягко напоминая ему о том, что конкретно он забыл. Упреки разрушают личную жизнь и вызывают недомолвки, а мужчины становятся раздражительными и обидчивыми.

Если пятидесятилетний мужчина обиделся, то стоит заговорить с ним, даже не извиниться, а просто заговорить, и все наладится само собой.

Часто мужчины понимают, что они уже не мальчики, что-то осталось нереализованным, какие-то мечты не воплотились в жизни, а сама жизнь идет не так, как мечталось лет тридцать назад. Они впадают в депрессию и начинают пить. Что делать в этом случае?

Стоит попытаться поговорить по душам и показать, что есть еще время что-то изменить и воплотить в жизнь. Сейчас время, когда свободно дают кредиты в банках, так почему бы не отправиться куда-то или не исполнить мечту. Как ни странно, но действительно многие мужчины начинают впадать в запои или принимать запрещенные препараты, пытаясь забыться таким образом. Нужно показать им, что пятьдесят — это начало новой жизни, где не нужно заботиться о маленьких детях, а отдаваться новым открытиям.

Поддержка и опора — вот что действительно важно. В этом возрасте дают знать о себе болезни, которые дремали и проснулись. Жене надо следить за приемом лекарств от различных заболеваний, напоминать об этом и чаще улыбаться любимому супругу. Улыбка решает многое.

1. Родня каждого из супругов. Каждый человек хочет помочь своей семье. Той, которую он создал, и той, из которой он пришел. Не надо из-за этого ругаться. Стоит определить рамки помощи и стараться помогать обеим сторонам в любом возрасте.
2. Дети. Общие дети всегда являются причиной конфликта, в молодости на первый план выходит воспитание детей, в 50 и после — воспитание внуков. Нужно позволить детям самим решать, что и как делать. А мужу и жене больше уделять времени друг на друга.
3. Финансы. Ссоры из-за денег возникают в любом возрасте. К 50 надо понять, что их никогда не хватает. Возрастают доходы, а с ними и потребности. Нужно жить здесь и сейчас, не откладывая на потом. Потом может и не быть.

Мужчины обретают чувство безопасности в 54 года

Психологи связывают такую тенденцию с тем, что мужчины поздно достигают финансовой стабильности, а также с отцовством. В 54 их жизнь становится более размеренной, остается больше времени для себя, а финансовое положение позволяет получать от жизни удовольствие.

Позднее отцовство в последнее время становится частым явлением, мужчины созревают для роли отца после 30 лет, поэтому ощущают себя свободными к 54, когда у детей начинается собственная жизнь.

До 30 лет большинство мужчин считают, что недостаточно созрели, они боятся финансовых проблем, отсутствия возможности полноценно воспитать ребенка.

Эксперты также определили, чего боятся представители сильного пола. Оказалось, что большинство мужчин переживают, что не смогут приобрести дом. Также мужчин пугает облысение, потеря работы, одиночество, проблемы с выходом на пенсию, состояние здоровья.

Некоторые страхи касались плохих зубов, потребности в очках, импотенции, отсутствия денег и развода с женой.

Мужчина 54 года психология

Вся самая актуальная информация в статье на тему: «Мужчина 54 года психология». Мы собрали полное описание всех ваших проблем.

из тех, кого знаю

он родился-учился-женился-делал карьеру не в москве. стал директором филиала, позвали в москву зам директора всего объединения. дети выросли, живут своей жизнью. в своем городе. жена на месте. там же, где и была до его переезда. почему не поехала в ним в мск — не знаю.

второй. сын женился, он ушел к другой, жена к другому. от другой сбежал — думал, что все женщины такие же как его жена, а оказалось, что у него образцовая жена, идеально ему подходящая. образцовая жена, я так поняла, назад не хочет.

третий. детей нет, жил с дамой существенно моложе, детей у нее не было. ушла 2 месяца назад. яркая, энергичная, подозреваю, что хорошо зарабатывающая. судя по всему, стали жить вместе, когда ему было лет 40. выглядит, как мой папа в 60. возраст знаю точно, тк это один из наших руководителей, его биография по годам в свободном доступе.

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитическая психология. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Старостина Людмила Васильевна

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Касаткина Светлана Геннадьевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Бондаренко Татьяна Алексеевна

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Лариса Евгеньевна Мухлынина

Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Москва, 31 октября – АиФ-Москва. Современные мужчины достигают самого комфортного возраст в 54 года, сообщает MedDaily со ссылкой на данные исследования британских социологов, в котором приняла участие 1 тыс. мужчин.

Оказалось, что в 54 года мужчины чувствуют себя взрослыми и начинают , оценивать свое положение как безопасное. Эксперты объясняют столь позднее наступление точки комфорта финансовыми тяготами и поздним отцовством. По их мнению, многие мужчины не верят в свою социальную стабильность до наступления периода, предшествующего пенсионному возрасту. Участники исследования отмечали, что только после 54 лет начинается настоящая жизнь, позволяющая получать удовольствие.

Что касается основных страхов мужчин, то они называли отсутствие возможности купить дом, боязнь облысения и потери работы.

• Неврологи подсказали, как проще запомнить данные о родственных связях →
• Разговаривать с самим собой полезно для мозга — ученые →
• В США женщина забеременела во время беременности →

• 50 лет — а душа-то осталась молодой…

[2]

Сегодня мы продолжаем начатый разговор о кризисе среднего возраста в жизни наших мужчин. Разобраться в причинах и справиться с последствиями помогает психолог Елена Новоселова.

Вот письмо человека, который не паникует, а осознает, что его накрыл кризис.

«Сейчас я в полном объеме ощутил на себе „кризис среднего возраста“. Так сложилось, что всю жизнь я преодолевал жесткое сопротивление обстоятельств. Отец скончался, когда мне не было десяти лет. Мама была инженером с мизерным окладом, поэтому „поставить меня на ноги“ ей было крайне трудно. Я с детства подрабатывал. Учился в школе первую смену, потом шел на стройку. Вечером делал уроки. В каникулы времени на работу оставалось побольше.

Словом, с детством у меня как-то не задалось. Даже на велосипеде ездить не научился — никогда его у меня не было, да и некогда было. Потом — Суворовское училище. Затем высшее военное. Не то чтобы я армию уж очень любил. Вариантов не было — институт не по карману. Демобилизация. И долгие годы упорного труда. Мне все удалось. У меня крепкая семья. Двое деток. Я работал, жена воспитывала детей. Когда дети подросли, мы открыли для супруги бизнес — она руководит хирургическим центром. Не слишком рентабельно, но ей очень интересно. Я сделал весьма приличную карьеру, параллельно реализуя несколько личных проектов. То есть труд во имя зарабатывания пропитания просто потерял свой смысл — семье столько не съесть. Личностная реализация тоже мало мотивирует — я добился значимых успехов в различных отраслях деятельности. Политическая карьера мерзка ввиду отвратительности нынешней политики. Те благотворительные проекты, в которых довелось участвовать, оставили на душе весьма липкое ощущение. Казалось бы, самое время уйти в дауншифтинг. Но наблюдения за товарищами, ушедшими а поиски себя, приводит к острому желанию избежать этого. Вот я и хотел бы узнать, насколько мой кризис глубок? Может, просто терпеть? Или завести третьего ребенка?»

Отвечая Игорю, говорю всем мужчинам, которые переживают кризис середины пути: сейчас необходимо начать делать то, что вы никогда не делали, но о чем мечтали, возможно, в детстве. Пусть это выглядит глупо, абсурдно и несвоевременно. Не важно! Главное — увлечься. Тогда новые мысли, вернутся энергия и желание жить. Пойте, танцуйте, рисуйте, запускайте самолетики и кораблики, занимайтесь философией, езжайте туда, куда никогда не добирались. Что угодно делайте, но не разрушайте.

Помните, что кризис — это этап роста, а не конец жизни. Его необходимо пройти, чтобы опять (о Боже, в который раз!) обрести себя и найти новые смыслы собственной жизни.

• Помните, что в такой период жизни разрушение семьи и создание новой не спасает от самого кризиса, а только усугубляет его. Опасно принимать жизненно важные решения в состоянии «измененного сознания». Если ваш брак действительно изжил себя, расстаньтесь с семьей, когда закончится кризис. Когда опять появятся цели и смыслы. Вы их сразу узнаете.
• Сделайте все от вас зависящее, чтобы ваша жена не узнала о любовнице. Не сжигайте мостов!
• Бегство в алкоголь, азартные игры или загулы не помогает!
• Научитесь ценить самые простые вещи: запах кофе, вкусную еду, уют дома, природу… Один умный человек сказал: «Кто не научился ценить завтрак, никогда не станет счастливым». Вернитесь к основам.

50 лет — а душа-то осталась молодой…

Вот, кажется, и все успокоилось. Обиды и раны, нанесенные во время военных действий, затянулись. Страсти улеглись. И мужчина облегченно вздыхает: «Слава богу, хватило ума сохранить семью! А ведь над пропастью стояли. Какая же мудрая у меня жена, все поняла и все простила!» Но подождите выдыхать. Придется взять еще один рубеж: пятидесятилетний. Что ж, опять все повторится? На колу мочало — начинай сначала?

Не совсем так, с вариантами. Но тоже непросто.

Когда мужчине пятьдесят, он уже, как правило, смирился с возрастом. Его меньше пугает то, что в зеркале по утрам он видит господина солидного возраста, с заслуженными морщинами, с благородной сединой (а какой ей еще быть) и с молодой улыбкой. Все нормально! При этом хватает сил кататься на лыжах, продуктивно работать и даже нянчиться с внуками… Одно беспокоит: страшно не то, что тело стареет, а то, что душа при этом остается молодой. И молодая душа никак не может пройти мимо хорошеньких женщин лет эдак 25-30.

Здесь речь не идет о влюбленности или марсианских страстях. Начинается другая история.

Мужчина уже почти все знает об этой жизни. А если к тому же он прожил большую ее часть интересно и насыщенно, то ему есть чем поделиться. И с кем же делиться, как не с юными, неопытными красавицами, обладательницами шелковой кожи и стройных ножек? А как они умеют изумляться до головокружения, удивляться и восхищаться! Так и хочется сказать — до идиотизма, — но промолчу. А мужчина, уставший лев, готов впитывать их радость и чувствовать себя первооткрывателем чудес света для милых глупышек. Он что, опять сошел с ума?

Нет, на этот раз он стал слишком сентиментальным. Правда в том, что по достижении мужчиной пятидесяти или шестидесяти лет уровень тестостерона снижается, человек становится менее агрессивным, ему хочется нянчиться, заботиться, опекать. Не внуков — для этого еще немножечко рано, — а юных нимф. Мужчина ничего не знает о противном тестостероне, он просто хочет радости. Так что хватит о гормонах, пора и честь знать!

А истории бывают такими:

Николай, 54 года:

У Николая взрослые дети, живущие своей жизнью. Есть маленький внук, но им занимается бабушка. Ах да, жена Николая. Он — человек состоятельный и состоявшийся. Объехал по роду деятельности почти весь мир. У него куча рассказов, впечатлений, наблюдений и выводов.

«Внук слишком мал, чтобы быть благодарным слушателем. С женой каждое запомнившееся впечатление приходится начинать со слов: „А помнишь…“, а это угнетает. Да и не помнит она ничего, ей — про Париж, а она — про Ванечку, внука! А недавно, совершенно случайно, в супермаркете, помог молодой девушке разобраться с покупками. Милая, не очень успешная и какая-то щемяще одинокая. Разговорились. Родители в другом городе, приехала учиться, не поступила. Теперь работает за гроши и комнату в коммуналке снимает. Прямо сердце защемило… Подвез до дома, расспросил о жизни. Захотелось помочь. Так и закрутилось. Я ведь еще ого-го! Вот думаю показать ей океан, Северную Европу. Представляю, какие у нее будут глаза, сколько будет счастья! Ведь она ничего в жизни не видела. Правда, иногда бывает трудно с ней, ощущаю себя человеком из другого столетия. Но это нечасто. Зато счастлив! Чувствую себя нужным, необходимым. Это здорово!»

В кризисе пятидесяти лет мужчина редко уходит от жены к любовнице. Он прекрасно понимает, что молодая женщина ему не пара. Очень трудно круглые сутки находиться рядом с человеком другого менталитета. Не знающим наизусть стихов Цветаевой и Мандельштама, но зато произносящим половину слов на непонятном сленге. Говорить почти не о чем, общие интересы стремятся к нулю. Но все равно приятно!

С психологической точки зрения мужчина компенсирует недостаток значимости, стремится быть оцененным по достоинству. Более того, он удовлетворяет свою сентиментальную потребность стать для кого-то «добрым ангелом», исполняющим самые невероятные желания. С молоденькой неопытной нимфой это проще, да и приятнее.

Мужчине кажется, что жена его уже почти не замечает, увлеченная ролью бабушки. Это не так! Ей, как никогда, нужно внимание мужа. Ей нужны комплименты и восхищение. В молодости женщин любят, потому что они красивые. В зрелом возрасте женщина красива, потому что ее любят. Такая простая логика!

Случается и по-другому.

У меня на приеме Алексей пятидесяти трех лет.

У Алексея в этом году был юбилей — тридцать лет совместной жизни. Семья была дружная и по духу очень молодая. Вырастили с женой прекрасного сына. Сын женился, у него трое детей. Алексей не просто любит, почти боготворит свое произведение. Одна беда — молодая семья уехала жить за границу. Сын много учился, сделал хорошую карьеру, и его пригласили работать в Европу. Когда сын с невесткой и малышами собирали чемоданы, проходили необходимые формальности, Алексей радовался и гордился. Но вот за ними закрылась дверь… И началось!

На него навалилось ощущение пустого гнезда, бессмысленности и усталости. Им с женой стало нечего делать вместе. Говорить не о чем, эмоций нет, общих забот нет. Куда-то бежали, бежали… а теперь пришла пора остановиться. Оглянулись, и вдруг показалось, что тепла-то никогда и не было, взаимопонимания тоже. Холод в душе, холод в доме… Хоть в петлю лезь! Как жить дальше, если ничего неинтересно, и непонятно зачем двигаться?

Вот такая история. Хочется произнести с умудренным видом и всезнающей интонацией: «Пройдет и это!» Только банальности никого не спасают. Слушая историю Алексея, я вспомнила любопытную индийскую традицию, дикую для нашей культуры. В Индии мужчина проходит несколько этапов жизни: период детства, период обучения, период «домохозяйствования» — и так до шестидесяти лет. А потом традиция предоставляет ему право уйти из дома в поисках мудрости и души. Семья относится к этому с пониманием и уважением.

В нашей культуре это невозможно, никто не поймет. Но люди «уходят» сплошь и рядом. Очевидно, у них возникает насущная потребность ответить себе на какие-то очень важные вопросы, понять что-то главное. Кто-то уходит » в себя», то есть формально присутствует, но в жизнь близких не вникает; кто-то уезжает жить за город, ссылаясь на чистый воздух и близость природы; кто-то полностью отдается своему хобби; а кто-то бежит в алкоголь.

В возрасте пятидесяти-шестидесяти лет мужчине важно нащупать почву под ногами, не утратить себя. Жизнь продолжается, и хорошо бы не чувствовать себя вне ее течения.

Мужские кризисы проходят болезненнее и тяжелее, чем женские, поскольку мужская самоидентификация требует постоянной коррекции.

Кризис — это возможность переосмыслить очередной жизненный этап и найти смыслы следующего. Кризис следует благословлять и благодарить, иначе движение вперед остановится.

Во время кризиса среднего возраста главное — не паниковать, не суетиться и понять, что внутренние проблемы нельзя решить внешними средствами.

Не стоит принимать серьезных жизненных решений до окончания периода кризиса.

Кризисы самоидентификации — это землетрясение, которое лучше пережить с минимальными потерями.

Кризис — это новое рождение.

Комментировать статью «Кризис среднего возраста: когда все есть, но »все не то»»

Мужское счастье после 50-ти

Карл Юнг говорил, что если во вторую половину жизни человек продолжает жить целями и ценностями первой половины, у него неизбежно начнутся проблемы. А чтобы обрести новые цели и ценности, необходимо преодолеть возрастной кризис. В кризисе человек за помощью иногда обращается к психологу.

Общий портрет моих клиентов — мужчин после 50 лет: умные, думающие, имеются хорошо оплачиваемая работа, размеренный ритм жизни, взрослые дети, разведены либо подумывают о разводе. Те, которые в браке, находятся в достаточной дистанцированности с супругой, располагают свободным временем, местом для уединения (другая квартира, дача, личный офис).

Что их объединяет? Неуверенность в себе, чувство одиночества. Горький опыт обманов и разоблачений себя и супруги, взаимное проникновение в личную территорию и дальнейшее её отстаивание, обретение заново, реконструкция личных границ. Многие уже поменяли профессию, род занятий, семью, окружение. Часты разочарования в ожиданиях от взрослых детей, признание (или непризнание) своей вины недостаточного участии в их воспитании. Они осознают, что впереди — болячки, уже негибкий характер, сложившиеся привычки. Иллюзий на свой счёт почти не остаётся. Боятся, что не сумеют больше создать пару. Тяготит невозможность обсудить то, что реально волнует (секс, свои родители, тюрьма, наркотики) — «До сих пор не могу найти человека, которому я мог бы рассказать всё», «Не удаётся проговорить с супругой старые обиды и взаимные претензии». Угнетённость из-за незаслуженного понижения в должности и в связи с этим: «Как скажу семье, что меня уволили». Надолго (до года) застревающие мысли «Напиться таблеток, уснуть и ничего не чувствовать». Нехватка искренности в разговорах с женой, не хватает секса.

[1]

Их всё так же привлекают чувственность, красота, телесность, изящество. И так же волнуют любовь, сознание собственной уникальности и принятие её партнёром.

Почти у всех у них проблема, которую невозможно перенести — им тяжело признавать, что их «никто не любит». Эта мысль, это понимание приводит к опустошению. Человек теряет свою ценность в ближайшем окружении.

Душевное переживание может вызвать ту или иную соматическую реакцию. Психотерапевт А. Данилин рассматривает психосоматические проблемы как «первичное проявление нежелания человека жить. Нежелания внутреннего, скрытого, неосознанного». Считает, что, к примеру, онкология настигает человека, который начинает ощущать, что «он больше не соль земли». Когда человек ощущает, что «его творчество, плоды его труда никому не нужны или что ему больше некого хранить» [1].

Психология современного мужчины старше 50 лет имеет свою специфику. Что на неё оказывает влияние сегодня. Когда — мировой кризис, когда информация несётся на человечество лавиной, когда почти не осталось сакрального, неувиденного, тайного? Телевидение, интернет окрыли путь в Святая Святых – можно увидеть любую медицинскую операцию, поприсутствовать при родах, подсмотреть за любовной связью известных личностей. Стала обнародоваться тайная личная коррупционная переписка (вспомним историю с Викиликс).

Что может позволить себе совершить взрослый мужчина ради себя, ради своей осмысленной дальнейшей жизни, ради возможности не доживать, а проживать свою жизнь так, как хочется? Какие истории, громкие примеры ломают старые стереотипы проживания зрелого возраста? Что за последние годы в этом контексте происходило на глазах нынешних 50-60-летних?

Недавно в телевизионной передаче «Школа злословия» историк Джон Шемякин рассказывал об отречении 50-летнего российского царя Александра от престола, когда кризис династии в 19 веке достиг апогея. Практически, это был прецедент ухода от власти, первая попытка сценарного достойного ухода. Отречение стало высочайшим актом волеизъявления, своего рода прообразом других смелых шагов первых лиц государства, решившихся изменить свою личную жизнь громким расторжением брака вопреки существующим моральным устоям в обществе. Когда такое не принято, осуждается, не выгодно.

Президент В. Путин развёлся с супругой – прецедент развода главы России (до этого последний раз разводился с женой в 1698 году Петр I [2]). На слуху громкие разводы зарубежных политических лидеров — принца Чарльза, Саркози, Берлускони, при том, что непросто решиться на изменения в семейной жизни из-за политических и карьерных соображений. Таким образом, через потрясение, удивление растёт лояльное отношение в обществе к личной свободе, к поиску своего личного счастья в любом возрасте и при любом социальном статусе.

Для мужчины данного возраста важно осознавать свою гендерную принадлежность, важно быть уверенным, что даже при естественном угасании половой активности он будет чувствовать себя сильным, решающим, значимым. В современных исследованиях выявлена положительная корреляционная взаимосвязь структуры гендерной идентичности и качествами, отражающими лучшую адаптацию в пожилом и старческом возрасте [5].

Самые распространённые стратегии борьбы с кризисом после 50 лет у российских мужчин наблюдаются следующие:

• череда романов с более молодыми партнёршами,
• уход в алкоголь, в игроманию,
• трудоголизм (увы, в настоящее время большинству не доступен из-за роста безработицы),
• дауншифтинг (осознанный спуск по социальной иерархии, переезд за город, побег от суеты и городского напряжения).

[3]

Печальная статистика кризисных центров и телефонов доверия: наиболее часто встречающийся портрет суицидника – это мужчина в возрасте 59 лет.

Что разумно и эффективно предпринять? Н. Самоукина в книге «Экстремальная психология» предлагает следующий алгоритм действий:

• принять изменения, соответствующие возрасту,
• настроиться на конструктивное проживание своего кризисного жизненного периода,
• разработать «программу успешного проживания кризиса», активизация энергии,
• заняться своим физическим состоянием,
• организовать свою жизнь так, чтобы в ней было место радости [4].

Руководитель проекта «Экология мозга» А. Данилов утверждает, что радость – универсальный эликсир здоровья [3]. Именно радостное переживание своей настоящей жизни приносит ощущение счастья. И для ощущения себя «солью земли» необязательна широкая известность или востребованность, но хотя бы на уровне семьи, самых близких людей – родителей, мужа, жены, детей, внуков или друзей – она нужна всем.

1. Данилин А. К кому приходит рак: психосоматические причины онкологии.

2. Метро от 07.07.2013. Знаменитые разводы первых лиц государств.

3. РИА Новости от 04.02.2014. Врачи научат россиян заботиться о своем мозге.

4. Самоукина Н.В. Экстремальная психология, М., ЭКМОС, 2000.

5. Соколинская Е.В. Гендерная идентичность у лиц пожилого и старческого возраста как фактор социально-психологической адаптации. Автореферат диссертации.

Статья была опубликована в «Журнале практического психолога», № 3, 2014.

Источники

1. 
   Мастюкова, Е.М. Профилактика и коррекция нарушения психического развития детей при семейном алкоголизме: пособие для психологов / Е.М. Мастюкова. — М.: Книга по Требованию, 2011. — 120 c.
2. 
   Перель, Эстер Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт / Эстер Перель. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 240 c.
3. 
   Стивенс, Хозе От Дао – Земле. Учение Михаила, психология общения и духовный рост / Хозе Стивенс. — М.: Гелиос, София, 2016. — 320 c.
4. Кирдий, Виктория Картинки для ваших сказок о любви / Виктория Кирдий. — М.: Контакт-Культура, 2010. — 436 c.
5. Ты и я. — М.: Молодая Гвардия, 2009. — 368 c.

Мужчина в 54 года психология

Оценка 5 проголосовавших: 1

Позвольте представиться, меня зовут Ерофей. Более 10 лет работаю семейным психологом и считаю, что являюсь специалистом в этом направлении — хочу научить всех посетителей портала решать разнообразные задачи.
Данные собраны и тщательно переработаны для того, чтобы донести в полном виде всю требуемую информацию. Чтобы применить все описанное здесь — предварительно всегда необходимо обязательно проконсультироваться с профессионалами.

«У женщин и у мужчин очень разная старость» Как возраст отражается на любви и качестве жизни: Кино: Культура: Lenta.ru

Подводя итоги уходящего года, «Лента.ру» составила список лучших публикаций 2016-го года. Этот текст — один из них. Писатель Людмила Улицкая, поэт и эссеист Дмитрий Воденников, поэтесса, актриса и певица Вера Полозкова и поэт Александр Тимофеевский (его текст к песне «Пусть бегут неуклюже пешеходы по лужам…», кажется, уже перешел в разряд фольклорных) встретились с публикой и рассказали о своем отношении к старости. О том, что такое старение, каким оно видится людям молодым и как принимается теми, кто уже в возрасте? Как к старости и к старикам относятся в обществе? Что такое зрелая любовь? Допустима ли большая разница в возрасте между супругами? Как сделать так, чтобы не стать обузой для близких? Это первая встреча проекта «Беседы с писателями о старости» в рамках IV Национальной конференции «Общество для всех возрастов». Беседу вел литературный критик Александр Гаврилов. «Лента.ру» предлагает расшифровку встречи.

Александр Гаврилов: В мире, в котором все больше взрослых людей, обществу не очень понятно, что делать со старшим возрастом. Модная индустрия бьется за новые стандарты красоты. Медицина побеждает все новые болезни и обещает нам, что мы будем жить долго. Трансгуманизм обещает, что мы все сделаемся роботами и вовсе не будем знать никакой печали. Между тем традиционная концепция старости: старый человек — это тот, кто роется в грядках и сидит с внуками, — очевидно, сегодня пробуксовывает, а новая концепция старости, по крайней мере в российском обществе, очень слабо проговорена.

Людмила Улицкая: На самом деле мы этот разговор начнем, но его не кончим. Потому что эта тема только-только начинает проговариваться. Сразу разделю проблему на две части. Наше государство совершенно безобразно относится к старикам, но мы сегодня рассматриваем не это. Мы рассматриваем скорее психологическое состояние человека, который вольно или невольно, хочется или не хочется, но стареет, и у каждого отрезка жизни есть свои задачи.

Я, например, совсем не считаю, что юность — лучшее время жизни. Юность тяжелая и неуютная. Пока к ней привыкнешь, надо очень много потратить сил. Мне сейчас, в мои 73 года, гораздо комфортнее существовать, чем в молодые годы, когда я порхала и летала. Это чрезвычайно важный момент — что мы должны научиться жить хорошо в том возрасте, который у нас сегодня, а к старости все-таки готовиться.

Подготовиться к ней — когда плохо видишь, плохо слышишь, плохо соображаешь — очень трудно. Для меня это ежедневное задание, потому что мне 73, моему мужу — 82. Мы два довольно старых человека. Поэтому мы все время настроены на то, чтобы не отравлять друг другу жизнь и принять такую форму существования, при которой мы говорим себе: да, у нас есть ограничения, и мы это делать сегодня не будем. Притом что, надо сказать, моему мужу как бывшему супермену это очень трудно, потому что он привык быть очень сильным. В армии никто не мог его победить. А сейчас он старичок, маленький.

Что мы можем сделать для того, чтобы наше собственное старение не стало депрессивным для нас, для окружающих, не накладывало на них каких-то сверхобязательств, — это все чрезвычайно важные вещи, о них надо говорить и думать. Потому что если мы не будем это обсуждать, то мы этот вопрос точно не разрешим.

Александр Гаврилов: Когда мы объявили о составе разговаривающих, многие ваши читатели, может быть, не слишком внимательные, изумленно отреагировали…

Вера Полозкова: Самый популярный комментарий к моему участию был: сначала доживите. (смеются)

Александр Гаврилов: Тем не менее тема старости, тема финала жизни в стихах ваших вполне живет. Почему вы об этом думаете? И как вы об этом думаете?

Вера Полозкова: Больше того, последняя моя программа, которая читается и играется сейчас везде, поразительным образом вся о старости. И об уходе. И я говорю об этом как о довольно естественной вещи, которая не ввергает в ужас и отчаяние, а наоборот, наполняет жизнь совершенно другими ощущениями и красками. Если бы мы жили вечно, мы были бы изрядные сволочи, мне кажется. А так мы бережем то, что у нас есть. Знаем, что это не вечно, ценим, потому что оно имеет свойство покидать нас.

Я всегда ощущала себя гораздо старше своих друзей. Просто я поздний ребенок, моя мама — ровесница Людмилы Евгеньевны. Она — очень свободный, глубоко мыслящий, жаждущий чувствовать, опытный человек, которого некий общественный фокус загоняет в рамки 70-летней бабушки. С ней разговаривают как с бабушкой. Говорят: «А на что вы вообще рассчитываете? Вам 70 лет. Что вы хотите?» И причина, по которой я здесь присутствую: меня бесит термин «возраст дожития». Я хочу, чтобы его не было.

Я хочу, чтобы не было ситуации, когда мы относимся к зрелым людям как к какой-то общественной обузе. Сейчас главный посыл такой: «У нас столько стариков, каждый год их больше, и как же нам дальше строить экономику?» А это невероятный ресурс! Мы не пользуемся им и наполовину. Мы теряем наших стариков как полноценных объектов социализации. Только потому что они не успевают за социальными сетями, за гаджетами и всем прочим.

Вера Полозкова

Фото: Максим Блинов / РИА Новости

Александр Гаврилов: Вот Полозковой велели дожить, а вы в отличной поэтической форме пришли в эту замечательную возрастную точку. Каково это?

Александр Тимофеевский: Ну, каково это — секрет! (смеются) Я об этом не буду рассказывать. О некоторых вещах расскажу. Я сейчас больше всего боюсь банальности. Боюсь повторить Лебедева-Кумача, который сказал: «Молодым везде у нас дорога, старикам везде у нас почет». Это очень серьезная тема. И вот этих банальностей хотелось бы избежать.

Мне очень посчастливилось в этой жизни — я встречал пожилых людей-мудрецов. Замечательных людей! Мне посчастливилось в юном возрасте знать Григория Померанца. Если вы бывали на лекциях этого человека, если вы читали его книги, то вы можете представить, какого грандиозного ума этот человек. И вот я был у него за неделю до его смерти — свежесть ума была сохранена совершенно. Блеск ума! Величайшая эрудиция и глубокое понимание того, что нужно делать, чтобы не только старикам, а всем нам спасти, спастись, спасти свою душу.

Александр Гаврилов: Дмитрий, правильно ли я понимаю, что для вас эта тема важная, большая и постоянно находящаяся в круге осмысления?

Дмитрий Воденников: Нас миновали страшные события. Мы не переживали войну. Наше поколение локальные войны переживало, был Афганистан, еще что-то, но непосредственно, чтобы это шло у тебя на улице, в родном городе, этого нет. У нас нет еще каких-то вещей, с которыми люди постоянно сталкиваются. По большому счету, мы ведем обывательскую жизнь. И у нас нет ничего, что сможет нас оттенить. Если все заливается солнечным светом и нет теней, это страшно. Для того чтобы мир, жизнь, ощущения в этой жизни были многогранными, у тебя должна быть теневая сторона, у тебя должна быть тень от листьев. Вот, собственно, тема смерти нам это и дает.

И еще была замечательная поэтесса Елена Шварц. Она вообще замечательная, и у нее есть такие короткие стихи:

Как стыдно стариться —
Не знаю почему,
Ведь я зарока не давала
Не уходить в ночную тьму,
Не ускользать во мрак подвала,
Себе сединами светя,
Я и себе не обещала,
Что буду вечное дитя.
Но все ж неловко мне невольно,
Всем увяданье очевидно.
Я знаю — почему так больно,
Но почему так стыдно, стыдно?

Только последняя строчка делает стихотворение выдающимся, потому что до этого ничего особенного. И это удивительно, что только женщина могла ткнуть, укол такой сделать и объяснить, почему так ужасно старение. Не потому что это больно, а потому что это стыдно. И я думаю, это одна из вещей, о которой задумываются все люди, которые здесь есть. Ну, кроме, конечно, Верочки Полозковой, потому что она вечная! (смеются) И самая тут молодая!

Александр Гаврилов: Тема эта ужасно интересная. Я, правда, не совсем согласен, что Шварц объяснила, почему стыдно. Она, скорее, указала это — стыдно, и это уже большое дело, но почему…

Дмитрий Воденников: Потому что «всем увяданье очевидно». Потому что стоишь, как на площади. Елена Шварц как раз объяснила: ты ничего с собой не можешь сделать. Ты можешь включить свет, как Джулия Ламберт, лампу сзади, но рано или поздно человек приблизит свое лицо к тебе и увидит твои «гусиные лапки», а может, еще что-нибудь увидит.

Дмитрий Воденников

Александр Гаврилов: Люся, в вашем творчестве длинная череда литературных старух, образов старух. Я помню, как «Медея» стала для меня таким большим делом. Я очень живо принял роман, спасибо вам большое за него! (аплодисменты) Когда вы начали писать этих старух, вы были еще вполне юной женщиной. Почему они были для вас так важны? И почему как раз эти старухи своей старости не стыдились?

Людмила Улицкая: Это поколенческое. Наши родители никогда ничего не говорили. Они не говорили, ни когда мы были маленькими, ни когда мы были постарше. Это были люди страха, который въедается очень глубоко. В конце концов мы выяснили, почему они не говорили. Более того, мы даже выяснили, что именно они не говорили. Так вот, в это время говорили старухи.

И у меня была целая череда, как я их называла, подружек-старушек, действительно, с молодых лет меня к ним тянуло. Последняя старушка была не так уж сильно меня старше, это была Ирина Ильинична Эренбург, 1911 года рождения, и по возрасту она была все-таки не такая древняя, это не конец XIX-го века, как прочие старушки. И это была бесконечная драгоценность!

И сейчас, когда жизнь, в общем, прошла, в какой-то момент я обнаружила, что я сама стала для моих молодых подруг старушкой-подружкой. Немножко характеристически это меняется, потому что нам легче разговаривать, потому что у нас эта возрастная разница, сумма этих лет не так остра сейчас, как была тогда. Кроме того, часть из этих старушек-подружек были христианами, и мое вхождение в эту тему было именно благодаря им.

И наверное, на панихиде какой-то из старушек-подружек я, войдя в церковь, услышала ектенью, которая очень сильно изменила мое мировоззрение. Ну, оно потом рухнуло тоже, но, тем не менее, это было чрезвычайно важно. Христианская кончина, мирная, безболезненная, не постыдная. И это, пожалуй, из этого круга христианских сообщений было первое, которое я услышала. У меня довольно рано начали умирать близкие… В общем, первая смерть, с которой я столкнулась, была потрясающая. Умирал мой прадед, и это была уж такая кончина праведника, такая благородная и такая достойная! Мне было 7 лет, а ему 93. И эта картинка у меня стоит, и она с годами совершенно не размывается, а наоборот, делается значительнее для меня.

Лежит на большой кровати красного дерева, на которой он давно уже спит один, мой прадед, маленький, беленький старичок. Вокруг него вся семья. А это были действительно его последние минуты жизни. Я с улицы, в шубе я стою. И ему говорят: «Дедушка, дедушка, посмотри, Люсенька пришла!» Я была единственной правнучкой. И он с трудом открыл глаза, нашел меня и сказал: «Люсенька, хорошая девочка. Все будет хорошо!» И все.

Людмила Улицкая

Фото: Николай Титов / Russian Look / Globallookpress.com

Мы все биологические существа, и мы боимся на самом деле не столько смерти, сколько боли, и вот эта картинка, она меня на многие годы примирила и поменяла что-то в моей оптике. В этом смысле я человек довольно счастливый, потому что и со старухами мне всегда везло, и было с ними хорошо. Я безмерно много от них получила. Безмерно много получила! И сейчас я, наверное, до какой-то степени отдаю долг.

Александр Тимофеевский: А вот мне очень хочется ответить Дмитрию. Кратенько. Мне никогда в голову не приходило, что можно стыдиться старости, Дмитрий. Я очень много стыжусь, мне стыдно за мою жизнь. Я хотел бы прожить ее заново и избежать тех чудовищных ошибок, которые я в этой жизни сделал. Но мне никогда не приходило в голову, что можно стыдиться старости. (аплодисменты)

Александр Гаврилов: Пришла записка из зала: «Любовь в старости — какая она?» (смеются)

Людмила Улицкая: Вы знаете, лучше, лучше! (аплодисменты) Я расскажу, чем я сейчас занимаюсь. Дело в том, что каждый раз, когда я кончаю большой роман, а это произошло сравнительно недавно, я говорю: все, я закончила, книжку закрываем и живем другой жизнью. А у меня очень много дневников, с 1977 года они непрерывны практически. Ну, очень много! И я решила их перечитать и посмотреть, что там. Оказалось, совершенно потрясающе!

Дело в том, что я, прежде чем вышла замуж за моего любимого мужа, а это произошло 20 лет тому назад, лет 20 мы находились с ним в состоянии жуткого, нервотрепного, кошмарного романа. Нашим отношениям 40 лет, и это были 20 очень сложных лет моей жизни. И первые мои записные книжки, они приблизительно идут под девизом: «он вошел — я побледнела, он вышел — я покраснела…» (смеются)

Это просто кошмар! И действительно стыдно, охватывает отчаяние от собственного идиотизма. И я должна сказать, что с годами мы оба стали умнеть. Он вообще меня умнее, ему было легче, мне было труднее. Но тем не менее вот сейчас, когда эта пена ужасной возвышенной любви прошла, стали гораздо более человеческие отношения. Мы стали гораздо более похожи на людей.

Кроме того, но это уже отдельно взятое счастье, так случайно получилось, что мы друг другу интересны. Кроме того, что между нами много чего интересного происходило, кроме того, мы оказались друг другу интересны. А это была уже приятная неожиданность, потому что человеческое содержание, глубину, повороты, многие детали, чрезвычайно важные, ты начинаешь понимать потом. Счастье, когда там есть что понимать. Поэтому я считаю, что очень… Все бывает в старости очень неплохо.

Дмитрий Воденников: А что с сексом? (смеются)

Людмила Улицкая: Ну, если уж так остро ставится вопрос — хорошо, отвечаю.

Дмитрий Воденников: Здесь все свои, не стесняйтесь!

Людмила Улицкая: В какой-то момент жизни, ну, так довольно уже… лет 10 тому назад, скажем так, я сказала: «Слушай, ты знаешь, мне надоело. Давай… лавочку закроем». В общем, вы знаете, это было добровольное согласие. Причем, надо сказать, что когда-то в молодые годы, когда чрезвычайно занимала эта сторона жизни, мы оба проходили путь довольно сложный, и церковь очень мешала жить, надо сказать. Потому что я была в браке, он был… ну, в полубраке, скажем так, и там была масса сложностей. Нас все время тянуло друг к другу и прочее, и в какой-то момент возникла тема Петра и Февронии, что, конечно, мы не можем жить не вместе, но мы будем жить, как Петр и Феврония, в соседних кельях. Такой мы придумали рефрен… В общем, я думаю, что мы, наверное, замечательно выстроили эту ситуацию, и нам очень хорошо. (аплодисменты)

Но вы провокатор, Дмитрий, конечно, ужасный!

Вера Полозкова: А давайте спросим. Дмитрий, а как у вас в зрелости обстоят дела? (смеются)

Дмитрий Воденников: Никак! Очень плохо, очень! Не ожидали, да, Вера? Не получилось? Ай-ай-ай…

Людмила Улицкая: Про старость вроде собирались говорить! (смеются)

Вера Полозкова: Нет, я скажу, о чем речь. Мне кажется, что вообще мы разных тем касались в нашей непростой жизни. Но мы не касаемся того, что у женщин и у мужчин очень разная старость. И мы не касаемся огромного количества общественных соглашений и стереотипов, и пословиц, что «красивая женщина умирает дважды», о невероятной стигматизации старости, об абсолютно тоталитарной бьюти-индустрии. Мы не говорим о том, что девочки начинают колоть себе ботокс, чтобы у них не было поперечных морщин в 27 лет, и это нормально, и это советуют косметологи делать. И это чудовищные ужасы старости, которые действительно больше женские, чем мужские.

Потому что, простите, мужчины фертильны всю свою жизнь практически. У мужчины может родиться ребенок в 72 года, и это никого не удивит. Считается, что женщины красивы, пока сексуальны. И они женщины, пока они сексуальны. И получается, что для женщины старость — это тот момент, когда ты не можешь больше иметь детей и перестаешь быть сексуальным объектом. А это не так совсем.

Мы не касаемся невероятных 50-летних и 60-летних красавиц. Да, и мы опять же не трогаем таких вещей, как, например, общественный договор о том, что очень взрослый мужчина с очень молодой девушкой — это мило и общепринято, а взрослая женщина с молодым мужчиной — это смешно, это высмеивается и стигматизируется. И нельзя, если ты старше определенного порога, вроде как портить жизнь молодому человеку тем, что у вас с ним отношения. Вот как это преподносится.

И в прессе до сих пор, в 2016 году, мы читаем в этом отвратительном высмеивающем тоне о романах взрослых женщин с молодыми мужчинами: мол, куда ты его тащишь, ты же ему не родишь…

В западной культуре это уже пережитки прошлого. Вы насмешите этим французов, если им расскажете. У них это общепринято. Я знаю огромное количество пар с большим временным разбросом, и они все не переживают по поводу своего возраста. Но в России, если женщине 28 — она старородящая. Я не понимаю, о чем мы говорим…

В России это две очень разных старости — мужская и женская. И с этим что-то нужно делать, нельзя просто молчать!

Александр Тимофеевский: Я хочу рассказать о своей любви. Несмотря на то что мне 83 года, она никуда не уходит. У меня вообще было несколько жен, так случилось, ну, такой характер, и потом судьба.

Александр Тимофеевский

Кадр: видео YouTube / Майорова Любовь

Первая моя жена и мать моего старшего сына, которого должен знать Дмитрий, Сашу Тимофеевского, его мама умерла в 23 года. Со своей последней женой, Наташей Дьяковой, я живу 30 лет. Начало нашей любви было прекрасно. Она и сейчас прекрасна. Наташа — мой друг, она мой редактор, она мой соавтор, она мой помощник во всех моих творческих делах. 90 процентов всех моих стихов посвящены ей. Но, в отличие от Люси Улицкой, все наоборот. В том смысле, что именно сейчас у нас споры именно потому, что это творчество.

Она говорит: «Надо написать так! Выброси сопли!» — «Боже мой, да это самая главная моя фраза!» И дело чуть ли не доходит до драки! Но когда творческие дела отходят в сторону, я готов целовать следы этой женщины. Она прекрасна! (аплодисменты)

И еще про старух. Дело в том, что мне посчастливилось еще в молодом возрасте, когда мне было 20, 25, 30 лет, встречать прекрасных русских старух. Они замечательные! Они для меня были красивы, потому что их душевная красота, их мужественность, их способность совершенно импульсивно совершать героические поступки отличается от наших мужских дел.

Мужчина думает: если я сейчас сделаю что-то такое, я по репе получу, и вообще могут быть большие неприятности, еще потащат черт знает куда… А женщина интуитивно делает совершенно невероятные вещи, и этот ее героизм вызывает во мне постоянно восхищение!

И вот я вам говорил про Гришу Померанца. А как замечательна его спутница, жена, поэтесса Зина Миркина, которая сохранила и блистательный талант, и она златоуст, она великолепно читает лекции. Она умна, мужественно пережила массу болезней, смерть недавнюю супруга и все равно остается героиней. И, слава богу, мне удалось таких женщин повидать немало. (аплодисменты)

Дмитрий Воденников: Я хотел сказать по поводу красоты. Я один раз увидел потрясающе красивую женщину. Это было в Париже. Я шел по району какому-то, не помню какому, и вдруг ее увидел. Она была явно старая. Мне не очень нравится вот это ханжество, когда мы на самом деле отнесли старость к какому-то уже совершенно запредельному возрасту, когда старики уже просто не появляются, там 90 лет, а зрелость — это до 60. Мне кажется, зрелость — до 50.

Александр Тимофеевский: Дима, простите, жена мне запретила в моих выступлениях употреблять слово «старик».

Дмитрий Воденников: А у меня нет жены, и никто не портит мне жизнь. (смеются) Мне очень нравится слово «старуха». И вот она была потрясающая старуха! Она была очень красивая. Она была очень худая. Я шел со своим другом, и она услышала, что мы говорим по-русски. И выяснилось, что она русская балерина. Вот это была красота! Ни одна девочка, которых я сейчас много вижу, не могла с ней соперничать, потому что у нее была балетная постановка тела и у нее еще было какое-то свечение внутреннее, не продиктованное ничем — ни круасанами, ни кофе, не проживанием в Париже… И вот мне на самом деле очень хотелось бы, если стареть, то стареть таким образом.

Вера Полозкова: Моя мама, ей 70 будет в этом году, у нее будет юбилей. Она преодолела большую историю, очень тяжелую в своей жизни, и я говорю: «Послушай, ну, тебе же можно совершенно расслабиться». Потому что в какой-то момент можно перестать так пристально следить за тем, какое впечатление ты производишь, и начать получать максимум удовольствия от происходящего. Я очень аккуратно ходила вокруг этой темы. А муж мой — очень прямой человек, сказал: «Вообще, после 70 я не понимаю, чего вы боитесь, Алла Сергеевна? Можно жить на всю катушку!»

Александр Гаврилов: Вот удивительно, что история Веры замечательно связывается с запиской, которая пришла из зала: «В своей колонке Владимир Познер приводит письмо своей приятельницы, суть которого сводится к следующему: старость — это дар. Да, отражение в зеркале иногда пугает, да, я бываю забывчивой, но старость освободила меня. Мне нравится человек, которым я стала. Я даже заработала право ошибаться. И да, я буду есть сладкое на десерт каждый божий день!» И автор записки пишет: «Мне кажется, нужно разделить старость и старение». Как вы считаете?

Александр Гаврилов

Людмила Улицкая: На самом деле, ничего хорошего нет. Это процесс, которым ты живешь каждый день. Утро начинаешь с того, что делаешь зарядку, потому что если ее не сделать, то кости скрипят. Я это терпеть не могу, но я это тем не менее делаю, просто чтобы двигаться. Три года тому назад я решила купить мотоцикл и выбрала себе хороший мотоцикл, права у меня когда-то еще в юности были получены. А я сняла его с тормоза и не смогла его сдвинуть. И я в этот момент очень огорчилась, потому что это был один из немногих признаков ограничения старости — на мотоцикле я уже не могу. И эти ограничения догоняют каждый год, скажем так.

Старение происходит не ежегодно, оно происходит такими глыбами. Живешь- живешь, вроде ничего, а потом проходит три-четыре года — бабах, ты делаешь шаг. Вот она не постепенная вещь, она такая градуальная, я бы сказала. И каждый раз, когда я это отмечаю, это неприятно.

Вообще, в старости ничего хорошего нет. И никакой поэзии нет абсолютно. Лучше быть молодым. Но приходится смиряться. Надо принять это.

Александр Тимофеевский: Люсь, ты же сказала, что любовь лучше в этом возрасте! (смеются)

Людмила Улицкая: Нет, мне сейчас лучше, чем в молодости, это точно. Но вот процесс… Невзирая на физическое состояние, я сейчас себя лучше чувствую в пространстве. Во-первых, я кое-чему научилась все-таки. Надо признаться, что вроде как совершаешь одни и те же ошибки по 150 раз, на одном и том же месте крутишься, но в конце концов все-таки чему-то научаешься.

Я не умела радоваться жизни! Вот у меня мама была исключительно в этом смысле одаренный человек, она просыпалась с улыбкой! Она включала сразу три источника звука, скакала, делала зарядку. А я, с шести утра начиная, спала и злилась. Потому что — бум-бум-бум, она там скачет… И она мне все время ставила на вид: «Смотри, у тебя есть апельсин — тебе нужен банан, у тебя есть банан — тебе хочется яблоко. А мне так хорошо с моим соленым огурцом!» И это, на самом деле, склад характера. И в тот момент, когда ты начинаешь это понимать, ты уже можешь с этим работать.

Это очень важно понять, и я поняла в какой-то момент, что радоваться жизни я не умею. Я это пропустила через себя и потихонечку пошла в сторону радости. Тут мне помогла большая удача — я заболела раком. Шесть лет тому назад это было. И это совершенно сняло пленку с глаз. Вот когда возникло это ощущение, что вот эту горку, цветочек или деревце… я еще немножко подержу-подержу — и все это кончится. И вдруг у меня такая радость возникла, что все это еще есть! И поэтому, как ни странно, эта болезнь меня очень сдвинула в сторону приятия жизни. Поэтому я от жизни ожидаю некоторых еще неожиданностей, и может быть, что-то еще интересное появится.

И еще, на самом деле я человек беспечный, и это тоже мне помогает. Когда-то в молодые годы я была очень занята тем, что я строила мировоззрение. И на это уходили годы. Я читала книжки… Сейчас я читаю свои дневники и думаю: боже, зачем я доктора Штайнера от корки до корки прочла? Можно было гораздо быстрее все это понять.

Но наступил какой-то момент, когда я поняла, что мне не важно цельное мировоззрение, мне важен сегодняшний день. То есть мы пошли потихонечку в сторону буддизма, дзэн. И надо сказать, что это хорошая рекомендация – немножко снять с себя серьезные задания и немножко так, ну, побеспечнее быть. Это я себе говорю в силу того, что оно у меня отсутствовало, а сейчас, к старости, оно у меня появляется. Я думаю, что это самое большое достижение, которое у меня в жизни было. (аплодисменты)

Людмила Улицкая

Фото: Евгения Новоженина / РИА Новости

Вопрос из зала: Я хочу задать вопрос, ради которого, собственно, сюда и пришел. Я когда сидел в зале, провел блиц-опрос среди соседей: зачем вы сюда пришли? Вас заинтересовали авторы или заинтересовала тема? Большинство девушек и женщин, которые сидели со мной рядом, сказали: безусловно, авторы, это же такие крутые, великие люди! А меня заинтересовала именно тема. Потому что об этом никто не говорит обычно. А для себя я обнаружил пять лет назад, что я постарел, что я лыс. И я как-то начал с этим бороться. И вот, собственно, и вопрос: посоветуйте, что с этим делать, как дальше жить? (смех, аплодисменты) Как стариться красиво?

Вера Полозкова: А я могу немножко нарушить регламент и попросить рассказать своего близкого друга Сашу Гаврилова историю о его выдающемся друге 94 лет? Как встреча с ним изменила вообще Сашино представление о том, что его ждет впереди?

Александр Гаврилов: Меня извиняет то, что тема нашей беседы обозначена как разговор с писателями о старости. И в моей жизни произошла одна поразившая меня беседа с писателем о старости. Я познакомился с болгарским сценаристом, романистом, режиссером и документалистом Анжелом Вагенштайном, которого вся Болгария, от Тодора Живкова до людей на улице, называет Джеки. И мне предложили, чтобы он принял участие в одном московском фестивале, программой которого я занимался. И мне тогда показалось, что они шутят! Ну, что значит — 92-летний человек приедет в Москву представить свою книжку? Как его транспортировать-то? «Нет-нет-нет, — сказали в Болгарском культурном центре, — он замечательно прибежит своими ногами! И очень резво все расскажет по-русски». Я говорю: «Ну, а можно я как-то посмотрю на него, поразговариваю с ним?» — «Да-да! А может быть, вы слетаете в Софию?»

У меня было 2,5 дня, я улетел в Софию и встретился с человеком 92 лет. Сначала он четыре часа давал мне интервью, потом вытащил в город, потащил показывать Софию, рассказывать о ней с большой любовью. Закончили мы вечер в джаз-клубе, из которого я, совсем усталый и мятый, поехал домой, а Джеки был еще полон такой энергии и счастья, что как-то я чувствовал себя живым.

Этот человек заставил меня перейти на «ты» к третьей фразе. И то общение, которое у нас было, оно позволило как-то задавать самые прямые вопросы. И я, в частности, спросил его: «Скажи, а вот старость — это… Ты человек, который знает о ней больше, чем кто-нибудь, с кем я когда-нибудь разговаривал. Что ты сейчас думаешь о ней?» И Джеки отвечал: «Это очень одинокое дело. Если бы меня спросили, я, может быть, так не хотел бы. Все, кого ты любил, уходят. Все, с кем ты работал, уходят. Все, с кем ты был рядом, уходят. А ты остаешься один».

Он познакомил меня со своей женой. Они поженились, когда Джеки было 22, а ей 19. Последние пять лет она реагирует только на него. Когда он входит в комнату и берет ее за руку, она улыбается. А больше никаких следов контактов с миром нет. «Знаешь, — сказал мне Джеки, — я, конечно, много думал о том, не надо ли остановиться, не надо ли прервать эту жизнь. А потом я подумал: если мне все это зачем-то показывают, значит, я должен досмотреть это до конца».

Больше всего меня поразило, как напряженно в каждый из дней, очень ограниченный физически, он урывает еще больше времени, чтобы дописать новую повесть, на радио о чем-то поговорить, прокомментировать современную политику, принять участие в общественной жизни… Меня поразило то, что, находясь внутри старости, он не тратил время на старение, если можно так сформулировать.

Он совершенно поразительный. Он родился в царской Болгарии, поскольку его папа был левых взглядов, они вынуждены были уехать во Францию, где он вырос, потом он вернулся. Случилась Вторая мировая война, и, как еврея, его отправили в лагерь, из лагеря он сбежал, потом он был пойман, осужден на смертную казнь, просидел три месяца в камере смертников, потом вошла Красная армия. Потом он уехал во ВГИК учиться, стал сценаристом всех первых болгарских фильмов. Сделал несколько грандиозных фильмов с огромной фестивальной судьбой совместно с ГДР, совместно с фээргэшными студиями сделал несколько грандиозных документальных фильмов, которыми до сих пор хвастается. Он снял фильм об объединении Северного и Южного Вьетнама, который вышел на шести мировых телесетях в тот день, когда были подписаны соглашения. Он пережил конец социализма в своей стране, оставшись очень левым. Я пытался его подкалывать, но он посмотрел на меня отрепетированным взглядом и сказал: «Знаешь, я уже так давно левый — поздно что-либо менять». (аплодисменты)

Александр Гаврилов

Вопрос из зала: Но вы его привезли или нет?

Александр Гаврилов: Конечно, привезли, конечно!

Вера Полозкова: И я думаю, что это не последний фестиваль, на который он приехал. Я надеюсь.

Вопрос из зала: Спасибо, что вы все сегодня здесь! Мой вопрос, может быть, не такой благодушный, как предыдущие обсуждения нелегкой темы старости. Я на пути к этому, все мы стараемся, и после 30-40 для кого-то будет лестница вверх, а для кого-то лестница вниз. И я дам небольшую преамбулу. Я 10 лет жил и работал в Германии, последние 10 лет вернулся, живу и работаю здесь. Вот живя и работая там, среди немцев, я увидел, с какой ответственностью люди относятся к процессу своего старения. При их страховой медицине, при их социальном обеспечении и гарантиях, как они несут свою личную ответственность перед собой и родными.

Могу привести два примера. Мой бывший коллега по банку в 68 лет, когда ему первый раз сказали, что у него есть проблемы с сердцем, в первый же день бросил курить, а во второй день записался в фитнес-центр. В 68 лет! Ему сейчас 84 года, и он занимается, и дай бог ему здоровья!

Я видел другой пример, когда один из крупных менеджеров примерно в 67 лет вдруг сказал мне: «Я перестраиваю свой дом в Вюрцбурге, потому что у меня обнаружили диабет. Я расширяю двери, убираю ступеньки, потому что я готовлюсь к тому, что в старости я буду ездить в кресле». И он не говорит, что это ему должны сделать жена, дети или государство. Он сам заранее думает о своем старении, о том, какая старость ему предстоит.

Я возвращаюсь сюда. 10 лет я хожу в фитнес-центр в «Лужниках». В основном туда ходят девочки, они приходят два-три раза поговорить по мобильному телефону перед молодыми людьми и так же быстро исчезают. Но старше 40-45 лет я за эти 10 лет видел, может быть, пять-шесть человек, которые занимаются своим здоровьем. Они не качают мышцы, нет, они занимаются велоэргометром, эллипсом, они занимаются этим, чтобы, не дай бог, не оказаться на шее у родственников в лежачем, парализованном положении, со слюнями на лице, которые ты сам не можешь за собой убрать. Вот у нас этого нет.

И у меня вопрос. Это наша ментальность? Это воспитание, благодаря, в том числе, искусству? Если мы берем западное искусство, там роль личности и личной ответственности за себя в этой жизни… мне не надо вам объяснять, как она разнится в том же самом американском кинематографе и у нас. Вот как нам уйти от мысли: «А пусть у меня будет пивной живот, но меня жена все равно будет любить, никуда она не денется, я ее содержу». Или противоположное мнение: «Я сожру пельмени и заем тортом, ничего, что у меня целлюлит, он мой муж, он меня если любит, то и такой будет любить». Хотя законы сексуальной привлекательности не может отменить даже наша Дума. Может быть, у нас все-таки что-то в консерватории надо исправить? (аплодисменты)

Вера Полозкова: Я могу сказать, что я настаиваю на том, что в консерватории необходимо что-то менять! Но понятно, откуда это все. Дело в том, что на протяжении последнего века история этой страны сводится к чудовищной необходимости просто выживать каждую минуту. И то, что мы вообще об этом говорим сейчас и задумываемся, — признак невероятного потепления, потому что мысль о том, чтобы думать о собственном сердце, каким оно будет в 70, не приходила людям в голову очень долго. Нужно было просто выжить, накормить детей, справиться с невероятным давлением, когда тебя «уплотняют», когда ты живешь в коммуналке, когда 10 комнат и один туалет.

К нам эта ответственность за свое здоровье когда-нибудь дойдет, но, к сожалению, не скоро, потому что наступают очередные холодные времена, когда нужно будет думать о другом. И хорошо, если ты доживешь до того момента, когда ты подумаешь о своем сердце.

Это ведь все — преодоление стресса самыми дешевыми способами: пельменями, алкоголем и какими-то вещами, не совместимыми со здоровой, бодрой и подтянутой старостью. Но я совершенно уверена, что тенденции мировые неумолимы и старость очень скоро будет занимать если не половину, то треть человеческой жизни, и я думаю, что лет через 20 мы придем к тому, что если тебе 50, может быть, действительно стоит уже… Даже если не 50, а 30, как мне.

Вера Полозкова

Фото: Григорий Сысоев / РИА Новости

Мы всегда знаем, кто виноват в том, что у нас такая плохая жизнь, и это любой другой человек, кроме нас самих. Это всегда кто-то, это все вы, от Обамы до соседки сверху, только не ты сам. И в тот момент, когда психология начнет меняться, я очень верю, что буду еще в сознании, я увижу, как она поменялась, тогда начнется совсем другая история. (аплодисменты)

Людмила Улицкая: Ну, что я вам могу сказать… У меня три года тому назад умерла подруга — Наташа Горбаневская. Ей было 77 лет. Она сварила суп, накормила приятеля, напоила его чаем, проводила его, написала последний пост, легла спать и не проснулась. И заснула так, ручку под щечку, как дитя. Так она во сне и ушла. Ей было 77 лет. Я, конечно, отчаянно ей позавидовала. Прекрасно!

А потом я через какое-то время разговаривала с ее сыном, Ясиком, и он мне сказал вещь, которую я не знала. Он сказал: «Ты понимаешь, этот кардиостимулятор (или какая-то там другая штучка, которая у нее была в сердце) уже стоял 10 лет, и ей предложили его поменять. И она сказала: «Нет, не хочу»…» Понимаете, в этом тоже есть высшая свобода.

Есть большая степень свободы в том, что вы работаете, ну, тратите свои силы, тренируетесь, занимаетесь спортом, ведете здоровый образ жизни. Но все равно этот момент настанет. И настанет он вне зависимости от того, курите ли вы, ходите ли на тренировки. Но все-таки, как это прекрасно, когда человек имеет этот выбор! Вот как у Наташи. Этот разговор с Ясиком меня просто поразил. Не то что в фитнес не пошла, не то что курить не бросила, а жила в свое удовольствие, как ей нравилось, и, между прочим, это тоже чего-то стоит. (аплодисменты)

Дмитрий Воденников: Мы уходим от старости к теме смерти… Вот у меня прабабушка умерла, когда ей было 99 лет, она была христианкой, я уж не знаю какой, но, по крайней мере, она родилась до революции, в деревне, поэтому ею был усвоен весь свод христианских правил. Она похоронила мужа, похоронила дочь, она… много кого похоронила. Она пережила революцию, войну. И вот мы как-то сидим в комнате — сестра, я и прабабушка, и она плачет. Я говорю: «Баба, а что ты плачешь?» Она говорит: «Мне страшно умирать». То есть к этому совершенно нельзя подготовиться. Можно отказаться вставлять себе кардиостимулятор, но это не отменяет того, что на самом деле к смерти нельзя подготовиться. И вот это одна из самых больших, мне кажется, человеческих печалей.

В свое время где-то в интернете был задан вопрос, давно это было: «Как бы вы хотели умереть?» И все говорили: «Я хочу умереть во сне… Я хочу незаметно…» А я сказал: «Я хочу умереть в сознании». Я бы хотел, на самом деле… Я атеист, я понимаю, что дальше ничего не будет, но я хотел бы, на самом деле, досмотреть этот свой спектакль до конца. Я бы хотел понять, что такое, вот когда я понимаю, что я умираю. (аплодисменты)

Александр Тимофеевский: Самое страшное в моей жизни — это гибель или болезни друзей. Ну, действительно, 83 года, и можете себе представить, сколько было потерь. И вот тут говорили о старении, и это количество потерь чудовищно! А что за этим стоит? За этим стоят взаимоотношения, за этим стоит любовь, за этим стоит часть души. Часть души, часть души… это, господа, очень важно. Что дает возможность жизни? Вот, как говорила Вера Полозкова, это гром и ярость. Ощущение детского взгляда на жизнь. Но это индивидуально, это, может быть, только у меня, и таких советов кому-то другому я давать не могу. Но вот это бросание с головой в омут, я вам покажу на примерах. Я написал лет в 60, может быть, немножко больше:

Там, где свалил меня запой,
На Трубной или Самотечной,
Я, непотребный и тупой,
Лежал в канавке водосточной.
Шел от меня блевотный дух,
И мне явился некий дух,
И он в меня свой взор вперил,
И крылья огненны расправил,
И полдуши он мне спалил,
А полдуши он мне оставил.

Александр Тимофеевский

А поэты никогда не врут! То, что написано, это правда. Или:

Для красоты на этот свет явясь,
Я жил так скудно, дико и безбожно
Лишь для того, чтоб быть одним из вас
И доказать, что жить так невозможно.

Вот так, господа! И вот это ощущение грома и ярости, которое продолжается, дает возможность жить! (аплодисменты)

Вот как мужчины в возрасте 50 лет переживают определенный тип менопаузы.

Ваш партнер-мужчина сварливый, испытывает «проблемы» или перепады настроения? Что ж, у него может быть манопауза или мужская менопауза, потому что с возрастом у мужчин падает уровень тестостерона, что приводит к состоянию, называемому андропаузой!

Андропауза относится к возрастным изменениям уровня мужских гормонов. Та же группа симптомов также известна как дефицит тестостерона, дефицит андрогенов и гипогонадизм с поздним началом.

Рита Бакши, председатель Международного центра фертильности, говорит: «Тестостерон — это гормон, вырабатываемый в яичках, который питает половое влечение, изменяет в период полового созревания, а также умственную и физическую энергию. Он поддерживает мышечную массу, регулирует мужскую борьбу или- реакция полета и регулирует ключевые эволюционные особенности ».

Д-р Арчана Дхаван Баджадж, гинеколог и акушер Центра ЭКО Nurture, говорит: «Вызываемый андрогенным дефицитом у стареющих мужчин (ADAM), это обычно происходит у большинства мужчин в возрасте 50 лет, когда уровень выработки тестостерона падает.Она добавляет: «Психологические проблемы также могут вызвать андропаузу».

Доктор Сакет Кант, старший эндокринолог Медицинского института Шри Баладжи, добавляет: «Андропауза может вызывать физические, сексуальные и психологические проблемы».

Также читайте: Пытаетесь бросить курить? Просто встаньте и сделайте пробежку. гинекомастия или развитие груди, снижение плотности костной ткани, эректильная дисфункция, снижение либидо и бесплодие.

Замена тестостерона. Фото: Mail Today

Доктор Винит Кумар Сурана, старший консультант отдела эндокринологии, Aakash Healthcare, добавляет: «Снижение минеральной плотности костной ткани и остеопороз также являются некоторыми симптомами. Но ничто из этого не является специфическим только для андропаузы, и лучше проконсультироваться с эндокринологом. . »

Уровень тестостерона начинает снижаться, когда мужчине исполняется 30 лет. «К 80 годам они составляют лишь около 20 процентов от того, что были в молодости. Это недооцененная проблема, и лишь около 5 процентов пострадавших получают лечение», — добавляет д-р Сакет.

Уровень тестостерона снижается примерно на 1 процент в год, но скорость снижения варьируется у разных людей.

На уровни также влияют такие факторы, как хронические заболевания, такие как ожирение, сахарный диабет, хроническая обструктивная болезнь легких, воспалительные артриты, заболевания почек, заболевания, связанные с ВИЧ, метаболический синдром, эмоциональный стресс и лекарства.

Доктор Раджив Суд, специалист по урологии, больница Рам Манохара Лохиа, говорит: «Почти 15-25 процентов мужчин старше 50 лет будут испытывать уровни тестостерона в сыворотке крови намного ниже порогового значения, которое считается нормальным.Индийское общество андропаузы предполагает, что индийские мужчины старше 40 могут нуждаться в наблюдении. «

Мужчины, выкуривающие более 10 сигарет в день, по-видимому, имеют более раннее начало симптомов андропаузы».

Но об андропаузе известно меньше, поскольку симптомы не такие драматические. Врачи говорят, что большинство мужчин не хотят признавать, что у них может быть «проблема» или более низкий уровень тестостерона, что приводит к тому, что он остается незамеченным в течение более длительного периода времени. Доктор Сакет говорит: «В отличие от женщин, у мужчин нет четких указателей, таких как прекращение менструации, чтобы сообщить им, что они находятся в андропаузе.«

Правильно питайтесь, чтобы бороться с перепадами настроения. Фото: Mail Today

Вместо этого, это происходит как постепенное и мучительное снижение их сексуальности, общей энергии с увеличением капризности. Поскольку тестостерон помогает регулировать ваше настроение, когда этот уровень падает, мужчины чувствуют себя подавленными. , грустить и решать такие проблемы, как пустота, беспокойство, раздражительность или гнев. Врачи говорят, что в этом случае может помочь йога, особенно Сурья намаскар, который, как известно, уравновешивает уровни гормонов. Наиболее распространенным лечением симптомов является оздоровление выбор образа жизни.

Например, врач может посоветовать вам придерживаться здоровой диеты, регулярно заниматься спортом, высыпаться и снижать уровень стресса. Если уровень тестостерона низкий, заместительная терапия тестостероном может помочь облегчить такие симптомы, как снижение либидо, депрессия и усталость. Но, как и при заместительной гормональной терапии у женщин, заместительная терапия тестостероном имеет потенциальные риски и побочные эффекты. Замена тестостерона может усугубить рак предстательной железы. Но андропауза не похожа на женскую менопаузу.

Также читайте: Может ли курица сделать вас устойчивым к антибиотикам?

Это не означает полного отключения репродуктивных органов.В период менопаузы производство женских гормонов резко падает. У мужчин наблюдается постепенное снижение уровня гормонов. Рита говорит: «Основное различие между ними заключается в том, что у женщин в яичниках заканчиваются яйцеклетки незадолго до или во время менопаузы. Однако у мужчины никогда не заканчивается сперма, и здоровый мужчина способен хорошо производить сперму. в свои 80 ». Но такие симптомы, как пониженное половое влечение, ночная потливость, приливы и увеличение веса, распространены среди мужчин и женщин.

Физическое развитие: возраст 45–65

Физическое развитие: возраст 45–65

Хотя взрослые среднего возраста уже не достигли пика своего возраста в молодом возрасте, они по-прежнему сообщают о хорошем здоровье и физическом функционировании. Однако с течением времени взрослые среднего возраста претерпевают различные физические изменения.Десятилетия воздействия и использования сказываются на теле, поскольку появляются морщины, органы перестают функционировать так эффективно, как раньше, а объем легких и сердца уменьшается. Другие изменения включают снижение силы, координации, времени реакции, ощущений (зрения, слуха, вкуса, запаха, осязания) и мелкой моторики. Также распространены среди взрослых среднего возраста состояния пресбиопии, (дальнозоркость или трудности с чтением) и пресбиопии, (нарушение слуха высоких звуков).Тем не менее, ни одно из этих изменений обычно не является настолько драматичным, что средний взрослый не может компенсировать это тем, что носит очки для чтения, проявляет большую осторожность при выполнении сложных двигательных задач, более осторожно управляет автомобилем или снижает скорость в тренажерном зале. Конечно, люди стареют по-разному, поэтому некоторые 40-летние могут чувствовать себя пожилыми намного раньше своих 50-летних сверстников. Большинство людей, однако, описывают ощущение, что они достигли среднего возраста к середине 50-х годов.

Биопсихосоциальные изменения, которые сопровождают средний возраст — в частности, менопауза (прекращение менструации) у женщин и климактерический период (мужская менопауза) у мужчин — кажутся главными поворотными точками с точки зрения упадка, который в конечном итоге характерен для пожилого возраста. .Ни один биологический упадок среднего и позднего взросления не должен быть препятствием для наслаждения всеми аспектами жизни, включая секс. Например, слишком часто общество ошибочно определяло, что менопауза неизбежно означает конец женской сексуальности. Однако в то время как менопауза вызывает неприятные симптомы, такие как приливы, головные боли, раздражительность, головокружение и припухлость в частях тела, женщины в постменопаузе часто сообщают об улучшении сексуального удовольствия и желания, возможно, потому, что они больше не беспокоятся о менструации и беременность.По этим же причинам женщины, перенесшие гистерэктомию , или хирургическое удаление матки, часто сообщают об улучшении сексуальной реакции.

Мужчины также испытывают биологические изменения с возрастом, хотя ни одно из них не является столь отчетливым и выраженным, как женская менопауза. Снижается выработка тестостерона, что вызывает физические симптомы, такие как слабость, плохой аппетит и неспособность сосредоточиться на конкретных задачах в течение длительного времени. Однако это снижение уровня тестостерона не полностью объясняет психологические симптомы тревоги и депрессии, которые могут сопровождать средний зрелый возраст, указывая на то, что климактерический период у мужчин, вероятно, больше связан с эмоциональными, а не физическими событиями.В среднем возрасте мужчины сталкиваются с осознанием того, что им больше не 20 лет и что они не смогут достичь всего, чего хотели в жизни. Они также могут чувствовать себя менее сексуально привлекательными и привлекательными, поскольку обнаруживают, что за ночь они набрали лишний вес в районе талии, лысеют и чувствуют себя менее энергичными, чем раньше.

Из-за того, что общество делает акцент на молодости и внешности, мужчины и женщины среднего возраста иногда могут страдать от заниженной самооценки.Женщины, например, сталкиваются с американским двойным стандартом старения: седеющие мужчины воспринимаются как выдающиеся, зрелые и сексуальные, в то время как седеющие женщины рассматриваются как преуспевающие или прошедшие свой расцвет. Этот двойной стандарт в сочетании с реальными физическими изменениями и упадком мало помогает среднему взрослому избежать кризиса среднего возраста .

Причины синдрома сварливого старика

Я гулял со своей собакой по улице, когда остановился краснолицый мужчина лет шестидесяти и крикнул: «Эй!»

Я остановился и повернулся.

«Не подпускайте собаку к моей лужайке!» он крикнул.

Два важных факта, на которые следует обратить внимание:

(1) Нас не было на его лужайке.

(2) Мы не были ни на чьей лужайке. Мы шли по улице.

То, что я только что стал свидетелем, было вариацией классической фразы «Ребята, слезайте с моей лужайки!» синдром, столь типичный для сварливых стариков за 60. Я сразу узнал в нем стереотипного представителя моей возрастной группы: парня, которого все раздражает.

Пока мы шли по тротуару, я молчаливо решил себе: я никогда не позволю себе стать сварливым стариком.

Но для того, чтобы сохранить эту резолюцию, мне нужно было изучить некоторые причины, по которым мужчины 50- и 60-летнего возраста превращаются в Оскара Ворчущего. Чем больше я думал об этом, тем больше понимал, что понятно — ужасающе понятно — почему мужчины моего возраста начинают скучать.

Самая очевидная причина заключается в следующем: в этом возрасте у нас есть больше поводов для раздражения.

Начнем с физических аспектов. Большинство из нас всю жизнь гордились по крайней мере некоторыми аспектами наших физических возможностей.Некоторые из нас гордятся своей силой жима лежа. Некоторые из нас гордятся своей скоростью, ловкостью или способностью съесть четыре хот-дога подряд и запить их кувшином кокани.

Посмотрите, как Ребекка Наппи рассказывает об этой истории с Кеном МакГратом из KHQ.

Спокан, Новости Северного Айдахо

Неважно, в чем мы были хороши. Суть остается прежней: мы уже не так хороши в этом.

Также есть боли, боли, синдромы и унижения, которые приходят с возрастом.Наша простата нервничает. Наши некогда железные желудки становятся нежными. У нас больше проблем со сном. Чтобы увидеть полный список всех болезней, от которых страдают мужчины с возрастом, просто посмотрите фармацевтическую рекламу в вечерних новостях: Кислотный рефлюкс. Боль в суставах. Эректильная дисфункция. Частое мочеиспускание. (Неудивительно, что мы так легко злимся.)

Затем происходят изменения, которые происходят в нашей семейной и профессиональной жизни. На протяжении десятилетий наша идентичность была привязана к нашим детям и нашей работе. Затем наши дети уезжают из дома, и мы уходим на пенсию.Что у нас осталось?

И, наконец, факт, что мир вокруг нас меняется, причем редко в соответствии с нашими высокими стандартами. В частности, стареющие мужчины поддаются почти непреодолимому искушению взглянуть на «Мир в наши дни» и обнаружить, что он безнадежно облажался.

Правительство идет по неверному пути, налоги слишком высоки, дети не уважают, спортсмены принимают препараты для повышения производительности, мир сошел с ума от Твиттера, ваш компьютер зависает, ваш мобильный телефон сводит вас с ума, а мобильные телефоны всех остальных едут ты еще более безумный.

Одна только мысль обо всем этом раздражала меня, да. Со всеми этими свидетельствами упадка, как мы можем не быть сварливыми?

Ворчун объяснил

Ясно, что мне нужно было взглянуть на этот вопрос немного более научно. Так я обнаружил, что, согласно данным клиники Майо, у мужчин в этом возрасте наблюдается медленное и непрерывное снижение выработки тестостерона.

Это совершенно нормальное явление, но для некоторых мужчин снижение особенно резкое.В сообщении NBC News недавно цитируется уролог доктор Ридван Шабсай, глава Международного общества мужского здоровья, который сказал, что низкий уровень тестостерона может иметь «нервные / психические эффекты», и одним из них является «плохое настроение и раздражительность».

Другими словами, это фактор, способствующий так называемому синдрому раздраженного мужчины, подлинному заболеванию, мальчиком с плаката которого является Дональд Трамп.

Синдром раздраженного мужчины практически идентичен синдрому сварливого старика. Так что, может быть, мне не следует просто отвергать парня типа «вы, дети, уходите с моей лужайки», как человека, которому просто нужно добиться лучшего отношения.Мне нужно было найти знающего человека, который мог бы более полно объяснить, почему мужчины моего возраста становятся такими раздражительными, и, что более важно, что мы можем сделать, чтобы это предотвратить.

К счастью, я точно знал, к кому обратиться: писатель из Спокана Майкл Гуриан. Он всю жизнь изучал и писал о наших путешествиях по жизни — часто с акцентом на мужскую психологию. В его последней книге «Чудо старения: новый подход к образу жизни после пятидесяти» (Atria Books / Simon and Schuster, $ 26) рассказывается о том, как мужчины и женщины стареют по-разному и почему мужчины иногда становятся кислыми.

Прежде всего, Гуриан подтвердил, что низкий уровень тестостерона на самом деле может быть одной из причин. Начиная примерно с середины 40–50 лет уровень тестостерона у каждого мужчины начинает снижаться, а иногда оно резко падает примерно в возрасте 60 лет.

«Вся система лишена химического вещества, на котором она основывала свою жизнь в течение первых 50 лет», — сказал Гуриан. «Это может вызвать раздражительность. И многие из нас впадают в депрессию. Женщины тоже могут сильно раздражаться. Но когда они находятся в депрессии, они проявляют это в слезах и разговорах.Мужчины чаще используют гнев ».

Или, иначе говоря: женщины волнуются, мужчины кричат.

Итак, вездесущие добавки тестостерона — решение? Неа. Это не так просто. Во-первых, как отмечает Mayo Clinic, «вопрос о том, необходимо ли лечение, является предметом споров». Во-вторых, есть много-много других причин, по которым мужчины становятся сварливыми.

Некоторые из них физические. Мужчины с избыточным весом и не занимаются спортом, как правило, с возрастом становятся более раздражительными, вероятно, потому, что их больше раздражает.Они еще больше теряют свою спортивную индивидуальность.

«Это действительно серьезный стресс для парней», — сказал Гуриан. «Это обряд посвящения, когда тело меняется, и вы не можете делать то, что хотите».

Речь идет не только о спорте. Некоторые парни теряют то, что, по их мнению, даже более важно, поэтому виагра так популярна. Мужчины используют его, чтобы «отложить этот сдвиг идентичности», как выразился Гуриан, в свое старое «я».

Однако более глубокие причины синдрома сварливого старика лежат в эмоциональной и психологической сферах.Мужчины разводятся. Они вырастили детей в реабилитационном центре. Они выходят на пенсию и теряют свою идентичность на рабочем месте.

«Со всем, что действительно сложно, парни будут склонны« драться или убегать », — сказал Гуриан, который также является консультантом по вопросам брака и семьи. «Часть драки — это гнев. Некоторые из полетных вещей уходят ».

Отчасти поэтому мужчины испытывают более быстрые вспышки гнева в возрасте 50–60 лет. По словам Гуриана, «в мужском гневе нет ничего плохого по своей сути». Однако если ваши «быстрые всплески» увеличиваются с одного раза в неделю до нескольких раз в день? Что ж, теперь вы попадаете на территорию полномасштабного парня, которого все раздражает.

Сопротивляйтесь стереотипам

Теперь, когда мы знаем немного больше о причинах, остается вопрос: как нам не превратиться в сварливых стариков?

Ключ, по словам Гуриана, заключается в истинном изменении личности. В возрасте от 50 до 65 лет каждый мужчина должен «отпустить нашу потерянную молодость». Наша молодежь действительно ушла и не вернется. Нам всем нужно создать новую, более соответствующую возрасту идентичность.

Гуриан, которому 55 лет, иллюстрирует это примером из собственной спортивной жизни.Раньше он был футболистом. Футбол был важной частью его мужской идентичности. Затем футбол начал становиться все тяжелее и тяжелее для его стареющего тела.

Каждый мужчина, любивший, скажем, софтбол или баскетбол, знает эту проблему. Вам за 50, и внезапно ваш любимый вид спорта становится, в основном, отличным способом разорвать ахиллово сухожилие.

Примерно в то же время Гуриан заметил, что у него были характерные быстрые вспышки гнева, может быть, слишком часто. Он начал делать сознательные усилия, чтобы начать сдвиг личности в старое «я».Он понял, что, продолжая заниматься футболом, оставался «незрелым».

«Мне пришлось перестать играть в футбол, — сказал Гуриан. «Теперь я хожу дважды в день. Мне пришлось полностью отказаться от интенсивных занятий спортом ».

Главное — направить свою энергию на что-нибудь. Может быть, ты сможешь тренировать любимый вид спорта. Может быть, ты сможешь заняться гольфом, спортом, который легче влияет на сухожилия. Но не сидите на диване и ничего не делайте.

Подобные сдвиги могут произойти, когда дело доходит до отношений, секса или вашей духовной жизни.В своей книге Гуриан говорит о мужчинах, которые «изменили свои намерения, прочитали стихи, пошли на рыбалку, сформировали круг друзей, нашли новые хобби, нашли места для волонтерства и почувствовали себя полезными». Каждому мужчине необходимо совершать такие смены в возрасте от 50 до 65 лет.

«Итак, к 65 годам мы уже там», — сказал Гуриан. «Мы вошли в стадию жизни, которая является чистой старостью».

Что ж, я не без ума от термина «старость». И все же процесс, описанный Гурианом, имеет абсолютный смысл.Вы должны перестать цепляться за свое юное «я» и принять свое новое, старое «я». Все сводится к старомодной, но мудрой концепции: изящное старение.

Итак, вот секрет того, как не превратиться в сварливого старика: переключите все еще немаловажную энергию на новые конструктивные занятия — те, которые имеют смысл для 60-летнего мужчины. В противном случае вы потратите всю свою энергию, патрулируя свой двор и крича на детей, чтобы они убирались с него.

Наконец, я не смог удержаться от того, чтобы задать Гуриану один важный вопрос: есть ли что-то по сути неправильное в том, чтобы говорить детям, чтобы они слезали с вашей лужайки?

«Нет, — сказал он, смеясь.«Дети нуждаются в нас, чтобы помочь установить их границы».

Социальное и эмоциональное старение

Abstract

Последние несколько десятилетий стали свидетелями того, как модели одномерного снижения старения уступили место моделям развития на протяжении всей жизни, которые учитывают, как конкретные процессы и стратегии способствуют адаптивному старению. Частично этот сдвиг был спровоцирован резким контрастом между результатами, которые явно демонстрируют снижение биологических, физиологических и когнитивных способностей, с теми, которые предполагают, что люди в целом удовлетворены в пожилом возрасте и испытывают относительно высокий уровень эмоционального благополучия.В последние годы этот предполагаемый «парадокс» старения был разрешен посредством тщательного теоретического анализа и эмпирических исследований. Взгляд на старение как на адаптацию проливает свет на устойчивость, благополучие и эмоциональные расстройства в зрелом возрасте.

Введение

В самых фундаментальных аспектах социальное и эмоциональное функционирование мало меняются с возрастом. Ни на одном этапе жизни потребность чувствовать себя частью более крупной социальной группы не уменьшается (Baumeister & Leary, 1995; Charles & Mavandadi, 2003; Maslow, 1947; Snowden, 2001), равно как и разрушительные последствия изоляции (Berkman, Glass, Brissette, & Seeman, 2000; Mellor, Stokes, Firth, Hayashi, & Cummins, 2008).Остаются интенсивные, сильные эмоции, и целостность совокупности физиологических, лицевых и субъективных ощущений, связанных с конкретными эмоциями, в старости такая же, как и в молодости (Levenson, Carstensen, Ekman, Friesen, 1991; Tsai, Levenson & Carstensen, 2000). Хотя небольшие изменения были задокументированы, личностные качества также остаются в значительной степени стабильными в пожилом возрасте. И в зрелом возрасте, как и раньше, переживание отрицательных эмоций влияет на физиологическое функционирование и, в конечном итоге, на физическое здоровье.

Однако социальная и эмоциональная жизнь действительно меняется с возрастом. Социальные сети узкие. Переживаемые эмоции более предсказуемы и менее лабильны. Отрицательные эмоции становятся все реже (до глубокой старости), а социальные роли меняются количественно и качественно. Увеличиваются вложения в конструктивные отношения. Нарушение физического функционирования приводит к тому, что некоторые социальные действия, которые раньше выполнялись с легкостью, требуют больших усилий. Сенсорные потери напрягают разговоры. И физиологическое функционирование регулируется хуже.Понимание стабильности и изменений с возрастом требует рассмотрения взаимосвязей между улучшением саморегуляции, с одной стороны, и уменьшением физических резервов, с другой. В текущем обзоре исследуются социальные и эмоциональные аспекты старения, представляя то, что мы узнали, и указываем на области, требующие дополнительных исследований.

Ниже мы сначала обсудим важность социальных и эмоциональных процессов для физического и когнитивного благополучия на протяжении всей взрослой жизни. Затем мы представляем теории, описывающие механизмы, ответственные за эти изменения, и обсуждаем, как такие механизмы могут иметь далеко идущие влияния на социальное функционирование и когнитивные процессы.Вместо парадокса, а именно резкого контраста между физическим упадком и психологическим улучшением, вырисовывается целостная картина старения. Улучшение саморегуляции и изменение приоритетов, которые способствуют осмысленной деятельности, приводят к отчетливо положительным сдвигам в развитии. Когда жизнь управляема и социальная поддержка сильна, пожилые люди живут лучше, чем их молодые сверстники. Однако, когда факторы стресса неизбежны и воздействие продолжается, физиологическая регуляция нарушается.Далее мы рассмотрим возрастные изменения неврологических и физиологических процессов и то, как они соответствуют изменениям в познании и поведении. Мы предполагаем, что, объединяя информацию о возрастных изменениях, мы можем предсказать обстоятельства, необходимые для постоянных сообщений о сильных социальных сетях и высоком уровне эмоционального и физического благополучия, а также обстоятельства, которые могут привести к значительному стрессу в пожилом возрасте. .

Социальные и эмоциональные процессы и благополучие на протяжении всей взрослой жизни

Люди, которые воспринимают своих друзей и членов семьи как поддержку в трудные времена, имеют более сильное чувство смысла своей жизни; то есть они живут своей жизнью с более широкой целью, придерживаясь системы ценностей, которая вписывается в более широкий социальный мир (Krause, 2007).Кроме того, люди с сильными социальными сетями сообщают о более высоком эмоциональном благополучии в повседневной жизни, а также когда они переживают стрессовые жизненные события (см. Классический обзор Cohen & Wills, 1985). Как структурные, то есть количество и тип социальных партнеров в данной сети, так и функциональные, то есть воспринимаемое или фактическое получение поддержки, аспекты социальных сетей способствуют эмоциональному благополучию (Cohen & Wills, 1985).

В пожилом возрасте социальные сферы также могут влиять на когнитивные функции.Растущее число исследований показало, что пожилые люди, включенные в сильные социальные сети и высокий уровень социальной активности, с меньшей вероятностью, чем их более социально разобщенные сверстники, испытают снижение когнитивных функций (например, Барнс, де Леон, Вильсон, Бейниас и другие). Evans, 2004; Zunzunequi, Alcarado, Del Ser, & Otero, 2003; Wilson et al., 2007). В одном проспективном исследовании эпидемиолог Лаура Фратиглиони и ее коллеги из Kungsholmen Project обнаружили, что позитивные социальные сети могут защищать от когнитивного спада (Fratiglioni, Wang, Ericsson, Maytan, & Winblad, 2000).Наблюдая за более чем 1200 пожилыми людьми, которые прошли тестирование в течение трехлетнего периода, они заметили, что у людей с сильными и позитивными социальными сетями вероятность появления признаков деменции через три года была на шестьдесят процентов ниже. Пожилые люди, которые занимаются волонтерской деятельностью, которая является социально или требовательной, также лучше справляются с когнитивными задачами, чем пожилые люди, занимающиеся одиночной деятельностью с низкими когнитивными требованиями (Singh-Manoux, Richards, & Marmot, 2003). Социальная поддержка связана не только с предотвращением упадка, но и с восстановлением функций; более сильные социальные сети и эмоциональная поддержка, оцениваемые вскоре после инсульта, связаны с более значительным улучшением когнитивных функций через шесть месяцев даже после учета возраста и образования (Glymour, Weuve, Fay, Glass, & Berkman, 2008).Авторы вышеупомянутой работы отмечают, что будущие исследования должны исключить возможность того, что продромальные симптомы когнитивного снижения, не обнаруженные в клинических интервью, могут вызывать социальную изоляцию, но их обнадеживает сила их выводов о том, что социальные взаимодействия играют причинную роль в предотвращение снижения когнитивных функций или помощь в восстановлении после инсульта.

Структурные аспекты социальных сетей также связаны с более высокими уровнями когнитивного функционирования. Например, пожилые мужчины, которые живут одни в любой момент в течение пятилетнего периода, в два раза чаще испытывают когнитивные нарушения, чем те, кто живет с другими (van Gelder et al., 2006). Преимущества структурных аспектов социальных сетей на когнитивное функционирование пожилых людей также относятся к более широкому социальному контексту, что измеряется характеристиками района или общим образом жизни человека (см. Обзор Barnes, Cagney, & Mendes de Leon, 2008 г.). Например, социально-экономический статус британских городских кварталов в значительной степени предсказывает когнитивный статус пожилых людей, проживающих в них, независимо от индивидуального социально-экономического статуса и контроля состояния здоровья, депрессии и других потенциальных мешающих факторов (Lang et al., 2007).

Положительные эмоции, испытываемые во время социальных взаимодействий, считаются основной причиной того, почему социальные взаимодействия могут способствовать когнитивному функционированию (Blanchard-Fields, Horhota, & Mienaltowski, 2008). Люди, которые сообщают о меньшей удовлетворенности своими сетями, со временем демонстрируют большее снижение когнитивных функций (Hughes, Andel, Small, Borenstein, & Mortimer, 2008). Аналогичным образом, в одном исследовании лучшая эмоциональная поддержка была проспективно связана с улучшением когнитивных функций восемь лет спустя (Seeman, Lusignolo, & Berkman, 2000).Как указывалось выше, причинно-следственные связи трудно различить и требуют дальнейшего изучения (см. Обзор Barnes et al., 2008). Однако клинические исследования, в которых участникам случайным образом назначаются социальные или несоциальные вмешательства, демонстрируют аналогичные преимущества социально-привлекательной деятельности для когнитивной деятельности (Stine-Morrow, Parisi, Morrow, & Park, 2008).

Социальные процессы и показатели физического здоровья

Помимо улучшения когнитивных функций, люди, сообщающие о более сильных социальных сетях, имеют более низкий риск заболеваемости и смертности (см. Обзор Berkman, Glass, Brissette, & Seeman, 2001; House et al., 1988; Ryff & Singer, 2001). Эффекты в этой литературе велики. Величина эффекта сильных социальных сетей сопоставима с традиционными медицинскими показателями, такими как высокий уровень холестерина и курение. Прессман и Коэн (2007) обнаружили, что авторы, которые часто ссылались на социальные роли в своих жизненных историях, жили в среднем на пять лет дольше, чем те, кто этого не делал. Используя новаторский и косвенный подход, они подсчитали количество относительных слов, которые психологи и писатели-фантасты использовали в своих автобиографиях, таких слов, как «отец», «брат» или «сестра», а также включительных местоимений, таких как «мы», по сравнению с отдельными местоимениями, такими как «I.Они обнаружили тесную взаимосвязь между употреблением слов о взаимоотношениях и продолжительностью жизни.

Становится все более очевидным, что отношения должны быть эмоционально значимыми и позитивными . Например, исследователи обнаружили, что положительный эффект в раннем взрослом возрасте предсказывает смертность в более старшем возрасте (Danner, Snowdon, & Friesen, 2001). В другом исследовании положительный аффект (определяемый позитивным настроем и обретением счастья в повседневной деятельности) предсказал выживание через десять лет среди восьмидесятилетних людей (Lyyra, Tormakangas, Read, & Berg, 2006).Эмоциональный опыт связан с физическими показателями, связанными с состоянием здоровья, такими как артериальное давление (Ong & Allaire, 2005) и иммунный ответ (Graham, Christian, & Kiecolt-Glaser, 2006), и связан как с физической заболеваемостью, так и с смертностью (см. обзор Ryff & Singer, 2001). Напротив, негативные социальные обмены связаны с ухудшением здоровья и более частым одобрением депрессивных симптомов (Rook, 1984; Newsom, Mahan, Rook, & Krause, 2008). Кроме того, женщины, которые сообщают о низком уровне эмоциональной поддержки (не связанном с доступом к инструментальной помощи), в два раза чаще умирают, чем женщины старшего возраста с высоким уровнем эмоциональной поддержки (Lyrra & Heikkinen, 2006). ¹ В рамках психосоциального вмешательства с пациентами с ишемической болезнью сердца Burg et al. (2005) отметили, что участники, у которых был партнер и воспринимали более высокий уровень социальной поддержки на исходном уровне, были менее подвержены смерти, чем те, у которых не было партнера и которые воспринимали более низкий уровень социальной поддержки. Важно отметить, что этот эффект сохранялся после контроля условий лечения и других потенциальных факторов, таких как возраст и показатели, связанные со здоровьем. В еще одном исследовании пожилые люди, которые сообщили о том, что они были полезны своим друзьям и семье, имели более низкие показатели инвалидности и смертности через семь лет по сравнению с пожилыми людьми, которые оценивали себя как более низкую по воспринимаемой полезности для своей социальной сети (Greunewald, Karlamangla, Greendale, Singer , & Seeman, 2007).В описанном выше исследовании пожилых шведов Фратиджолини обнаружил аналогичные эффекты для взаимосвязи между познанием и социальной поддержкой. В ее исследовании только люди, которые сообщили о положительных социальных отношениях, получили пользу от контакта.

Раннее происхождение здоровых отношений

Чтобы понять полное влияние социальных отношений на психическое, физическое и когнитивное здоровье в зрелом возрасте, оценки нынешних обстоятельств пожилых людей недостаточно. Среда раннего детства имеет решающее значение для формирования эмоционального развития (например,г., Эйнсворт и Виттиг, 1969; Боулби, 1969). Стиль привязанности, который молодые люди вспоминают со своими родителями в детстве, аналогичен стилю привязанности, который они сообщают со своим нынешним романтическим партнером (Shaver et al., 2000). Недавние исследования показывают, что ранние отношения влияют на социальное, эмоциональное и физическое функционирование, которое распространяется и во взрослую жизнь (например, Антонуччи, Акияма, Такахаши, 2004; Моррис, Силк, Стейнберг, Майерс и Робинсон, 2007; Шейвер, Бельски и Бреннан. , 2000). Пожилые люди, которые сообщили, что у них была надежная привязанность к своим родителям в детстве, одобряют более высокий уровень положительных эмоций и более низкий уровень отрицательных эмоций при характеристике своих повседневных эмоциональных переживаний, чем те, кто сообщают о менее надежной привязанности к родителям в раннем возрасте (Consedine & Magai, 2003).Возможно, наиболее очевидной причиной продолжающегося влияния этих ранних отношений во взрослую жизнь является то, что они длятся: некоторые из наиболее важных социальных отношений очень стабильны на протяжении всей жизни. Одно исследование, например, показало, что матери по-прежнему являются важными фигурами привязанности для взрослых младшего и среднего возраста, уступая по их способности удовлетворять потребности в привязанности только к романтическим партнерам (Doherty & Feeney, 2004). В более широкой социальной сети другие члены семьи и друзья образуют созвездие социальных партнеров, которые обеспечивают стабильность отношений на протяжении всей взрослой жизни (Antonucci, 1994; Magai, 2001).Однако, похоже, история еще сложнее. Реппетти, Тейлор и Симан (2002) убедительно утверждают, что среди детей, которые являются генетически уязвимыми, опыт холодных и небрежных семей в детстве изменяет функционирование систем мозга (например, оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники), которые регулируют стресс устойчивыми способами, которые может привести к хроническим заболеваниям и преждевременной смерти.

Действительно, ранний опыт предсказывает последствия для физического и психического здоровья в более позднем возрасте. Люди, чье детство характеризовалось эмоциональным пренебрежением или невзгодами, с большей вероятностью сообщают о небольших социальных сетях и чувстве эмоциональной изоляции от других в старости (Wilson et al., 2006). Среди пожилых людей история физического или сексуального насилия в детстве связана с ухудшением физического и психического здоровья (Draper et al., 2008), а также с более низким когнитивным функционированием (Luecken, 2006). Стрессовые детские переживания также связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями (Batten, Aslan, Maciejewski, & Mzure, 2004) и большей реактивностью иммунной системы у женщин (Lemieux, Coe, & Carnes, 2008).

Даже менее тяжелые переживания, такие как небезопасная привязанность к опекунам или стрессовое детство, отмеченное частыми переездами, также связаны с последствиями для здоровья во взрослом возрасте (Consedine & Magai, 2003; Luecken, 2006)).Например, люди младшего, среднего и старшего возраста, которые сообщают о низком уровне родительской поддержки в детстве, имеют более высокий уровень депрессивных симптомов и большее количество хронических заболеваний, чем сверстники того же возраста, которые сообщают о более высоком уровне родительской поддержки (Shaw, Краузе, Чаттерс, Коннелл и Ингерсолл-Дейтон, 2004).

Социальные модели в зрелом возрасте

Пожилые люди идентифицируют меньше социальных партнеров в своих сетях, чем молодые люди, и эта закономерность наблюдается в различных группах, включая американцев европейского происхождения, афроамериканцев, немцев и китайцев из Гонконга (Fung, Carstensen, & Lang , 2001; Fung, Stoeber, Yueng, & Lang, 2008).Первоначально исследователи связывали возрастное уменьшение размера социальных сетей с потерями, связанными со старением: уменьшением социальных ролей, смертью друзей и членов семьи и усилением функциональных ограничений, которые снижают социальную вовлеченность (см. Обзор Charles & Carstensen, 1998). Однако очевидный процесс обрезки, кажется, начинается у людей тридцати и сорока лет, задолго до того, как начнутся возрастные потери (Carstensen, 1992). Исследования показывают, что стареющие люди играют активную роль в сокращении социальных сетей до более мелких и интимных форм на протяжении всей взрослой жизни (Carstensen, 1993; 2006; Carstensen, Isaacowitz, & Charles, 1999).Важно отметить, что более мелкие сети с высокой концентрацией эмоционально близких партнеров, по-видимому, приносят пользу психическому здоровью (Lang & Carstensen, 1994). Снижение возраста, связанное с возрастом, вызвано в первую очередь исключением менее значимых, случайных знакомых (Fung et al, 2001; Yeung, 2008). Примечательно, что количество эмоционально близких социальных партнеров остается очень стабильным (Carstensen & Lang, ref; Fung et al., 2001) или немного увеличивается с возрастом (Yeung et al, 2008).

Экспериментальные исследования показывают, что изменения в составе сети являются добровольными.На вопрос о своем желании взаимодействовать с потенциальными социальными партнерами пожилые люди чаще заявляют о предпочтениях в отношении знакомых и эмоционально близких социальных партнеров, тогда как более молодые люди чаще выбирают новых социальных партнеров (Fredrickson & Carstensen, 1990; Fung, Carstensen & Lutz, 1999). . Пожилые люди сообщают о самом высоком уровне положительных эмоциональных переживаний при общении с членами семьи, превышающем уровень, о котором сообщают молодые люди (Charles & Piazza, 2007), тогда как более молодые люди сообщают о более высоких уровнях положительных эмоций при общении с новыми друзьями, чем пожилые люди. .И в то время как молодые люди с относительно небольшим количеством периферийных партнеров в своих сетях сообщают о более низком уровне счастья, это не так для пожилых людей (Lang & Carstensen, 2002). В использовании времени также различаются пожилые и молодые люди. Кажется, что пожилые люди тщательно выбирают занятия, которые имеют личную эмоциональную значимость (Hendricks & Cutler, 2004). Важно отметить, что выборочные инвестиции, по-видимому, приносят выгоду. Пожилые люди, оказывающие социальную поддержку другим, сообщают о более высоком уровне положительных эмоций, более низком уровне отрицательных эмоций, большей цели в жизни и даже о снижении смертности (Greenfield & Marks, 2004; Krause, 2006).Таким образом, в то время как в пожилом возрасте социальные сети становятся меньше, меньший размер сетей, по-видимому, приносит пользу. Конечно, размер сети может стать слишком маленьким, так что люди рискуют оказаться в изоляции. Но вообще говоря, в пожилом возрасте близость и важность отношений важнее, чем размер сети.

Эмоциональное благополучие

Эмоциональное благополучие и стресс в основном зависят от социальных отношений. Наиболее частыми ежедневными стрессовыми факторами являются межличностное напряжение (Almeida, 2005), а межличностные стрессоры могут привести к высокому уровню эмоционального стресса (Almeida & Kessler, 1998; Rook, 1984).С возрастом пожилые люди более удовлетворены своими социальными сетями (Carstensen, 1992) и сообщают о том, что они испытывали высокий уровень положительных эмоций с членами своей семьи, чем молодые люди (Charles & Piazza, 2007), и более положительные, чем отрицательные обмены ( Ньюсом, Рук, Нишишиба, Соркин и Махан, 2005). Пожилые люди также сообщают о меньшем негативном взаимодействии с членами своих социальных сетей, чем молодые люди (Birditt & Fingerman, 2003), и меньшем увеличении стресса, когда они сталкиваются с межличностной напряженностью (Birditt, Fingerman, & Almeida, 2005).Эмоциональные переживания пожилых людей могут отражать эти социальные переживания. Пожилые люди сообщают о высоком уровне эмоционального благополучия, на уровне, а иногда даже выше, чем у молодых людей.

Эмоциональное благополучие относится к субъективному переживанию положительных и отрицательных эмоций. Эту конструкцию часто определяют в терминах счастья, удовлетворенности жизнью или баланса между положительными и отрицательными эмоциями. Во всех исследованиях, использующих эти определения, повышение эмоционального благополучия постоянно наблюдается у людей в возрасте от тридцати, сорока, пятидесяти и до шестидесяти лет.Например, в перекрестных исследованиях пожилой возраст связан с более низким уровнем негативного аффекта (Carstensen, Pasupathi, Mayr, & Nesselroade, 2000; Diener & Suh, 1997; Mroczek & Kolarz, 1998) и более низким уровнем тревожности и серьезного расстройства. депрессивное расстройство (см. обзоры Blazer, 2003; Piazza & Charles, 2006). Сообщения о гневе также уменьшаются у последовательно пожилых людей (Philip, Henry, Hosie, & Milne, 2006; см. Обзор Magai, 2001). В лонгитюдных исследованиях, изучающих тот же возрастной диапазон, пожилой возраст связан с более низким уровнем негативного аффекта (Charles, Reynolds, & Gatz, 2001), повышением удовлетворенности жизнью (Mroczek & Spiro, 2003) и стабильным уровнем позитивного аффекта (Charles и другие., 2001).

Выводы о возрастных различиях в эмоциональном благополучии людей старше 60 лет менее последовательны. Одно поперечное исследование выявило рост негативного аффекта (Diener & Suh, 1997) после 65 лет, хотя другое исследование обнаружило продолжающееся снижение после контроля количества хронических проблем со здоровьем и уровня функциональных ограничений (Kunzman, Little, & Smith, 2000). . На вопрос о симптомах депрессии участники в возрасте от шестидесяти до семидесяти лет сообщили об увеличении депрессивных симптомов, связанных с возрастом, в поперечном разрезе (Diener & Suh, 1997; Haynie et al., 2001) и лонгитюдных исследований (Davey, Halverson, Zonderman, & Costa, 2004). Однако, чтобы представить масштаб этих подъемов, наблюдавшихся в середине шестидесятых годов, в перспективе, отрицательный эффект, о котором сообщают самые пожилые люди в этих исследованиях, не достигает уровней, о которых сообщают молодые люди (например, Diener & Suh, 1997). Более того, другое исследование показало, что количество депрессивных симптомов, включая грусть, грусть или депрессию, линейно уменьшается с возрастом у людей в возрасте от 60 до 84 лет (Kobau et al., 2004), а еще один обнаружил очень небольшое снижение негативного аффекта в течение двадцати трех лет у людей, которые вошли в исследование в возрасте 65 лет и старше (Charles et al., 2001).

Исследования обнаруживают незначительное снижение (Diener & Suh, 1997) или плато (Carstensen et al., 2000) в положительном влиянии среди последовательно возрастающих возрастных групп. В продольном анализе положительный аффект немного снижается (Charles et al., 2001), как и удовлетворенность жизнью (Mroczek & Spiro, 2003). Однако это снижение очень незначительное, так что удовлетворенность жизнью, о которой сообщают в 80 лет, аналогична уровням, о которых сообщают люди в возрасте 40 лет (Mroczek & Spiro, 2003).В другом исследовании снижение положительного аффекта среди пожилых людей составило примерно 12% -ное снижение по шкале более чем за 20 лет (Charles et al, 2001). Взяв вместе результаты положительного и отрицательного эмоционального опыта, пожилые люди сообщают об относительно высоком уровне благополучия, и они всегда сообщают о гораздо более высоких уровнях положительного аффекта, чем отрицательного (например, Charles et al, 2001; Diener & Suh, 1997). Когда наблюдается снижение самочувствия, оно происходит после 60 лет и, как правило, невелико.Даже долгожители сообщают об общем высоком уровне эмоционального благополучия (Jopp & Rott, 2006).

Некоторые исследователи полагают, что эмоции высокой интенсивности, такие как возбуждение и энтузиазм, с возрастом с большей вероятностью уменьшаются, чем эмоции низкого возбуждения, такие как удовлетворенность или чувство покоя (Diener & Emmons, 1992; Lawton et al, 1992. В поддержку гипотезы о том, что возрастные различия в эмоциях зависят от вызываемого ими физиологического возбуждения, метаанализ, включающий более 100 исследований, в которых изучались возрастные различия в эмоциональном опыте, показывает, что возрастные различия в эмоциональном переживании обусловлены преимущественно негативным и позитивным высоким уровнем возбуждения. эмоции; Например, положительные эмоции с низким уровнем возбуждения не показывают значительного снижения в этом метаанализе (Pinquart, 2001).

Понимание социальных и эмоциональных траекторий в зрелом возрасте

Самые ранние теории социального старения утверждали, что глубокие качественные изменения происходят в психологическом функционировании в более позднем возрасте. Теория разобщения, которая доминировала в исследованиях социального старения на протяжении десятилетий, утверждала, что по мере того, как люди достигают старости, они становятся эмоционально дистанцированными и отстраненными от близких в символической подготовке к смерти. Однако по мере роста эмпирических исследований наблюдаемые закономерности не подтверждали ключевые постулаты теории разъединения.Социальные сети действительно уменьшаются в размерах, но типичный психологический профиль старения в целом позитивен и социально вовлечен (см. Обзор Charles & Carstensen, 2007). Более поздние модели согласовывают социальные и эмоциональные траектории.

Выборочная оптимизация с компенсацией (SOC)

SOC, разработанный Балтесом и Балтесом (1990), предлагает метамодель или эвристику для учета взаимодействий между людьми и ситуациями с точки зрения продолжительности жизни (см. Также Marsiske, Lang, Baltes, & Baltes, 1995).Согласно этой модели, в зрелом возрасте люди все больше осознают возрастные выгоды и потери. Поскольку социальные, когнитивные и функциональные резервы часто уменьшаются с возрастом, ресурсы распределяются осторожно. В результате люди выбирают цели, которые (1) важны и (2) могут быть реально достигнуты в дальнейшей жизни. Эти цели часто выбираются за счет других, менее важных приоритетов, которые в конечном итоге отбрасываются. Когда цели расставлены по приоритетам, люди участвуют в поведении, которое оптимизирует их способности для достижения этих целей.Если их цели не могут быть достигнуты с помощью их обычных стратегий, люди могут заниматься компенсирующими действиями, например, заручиться помощью других. Применяя эту модель к социальным отношениям, поддержание эмоционально близких отношений, иногда сопровождаемых еще более высоким уровнем благополучия, отражает выбор и оптимизацию. Отказ от периферийных отношений дает больше времени и энергии для этих важных отношений.

Теория социально-эмоциональной избирательности (SST)

Теория социально-эмоциональной избирательности утверждает, что мотивация меняется по мере того, как люди стареют, а временные горизонты сокращаются (Carstensen, 1993; Carstensen, 2006; Carstensen, Isaacowitz, & Charles, 1999).Согласно SST, осознание временных горизонтов влияет на цели. Будь то сознание или подсознание, осознание ограничений по времени активирует изменения в иерархии целей. Молодые и здоровые люди обычно видят в будущем большие перспективы. Когда люди видят бесконечный временной горизонт, они ставят в приоритет цели, которые готовят их к долгому и туманному будущему. Цели, направленные на получение знаний и информации для их будущих возможностей, имеют приоритет над другими целями.Однако по мере того, как люди стареют и временные горизонты ограничиваются, цели все больше подчеркивают эмоции и смысл.

Жизненный опыт

Опыт также меняет подходы людей к социальным ситуациям (Blanchard-Fields, 2007; Hess & Auman, 2001; Hess, Bolstad, Woodburn, & Auman, 1999; Hess, Osowski, & Leclerc, 2005; Leclerc, 2005; Leclerc). И Hess, 2007). В частности, жизненный опыт влияет на то, как люди обрабатывают эмоциональную информацию и реагируют на нее (например, Blanchard-Fields, 2007; Charles & Piazza, в печати; Magai, Consedine, Krivoshekova, Kudadjie-Gyamfi, & McPherson, 2006).Похоже, что пожилые люди более чувствительны к эмоциональным сигналам, когда делают социальные выводы, по сравнению с более молодыми людьми (см. Обзор Hess, 2005). Гесс и его коллеги оценили социальную экспертизу как степень, в которой люди принимают социальные суждения, соответствующие ценностям общества (Hess & Auman, 2001; Hess et al., 2005; см. Обзор Hess, 2005). Гесс опирается на работу, предполагающую, что в Соединенных Штатах культурные нормы суждений о социальном поведении побуждают людей взвешивать негативную информацию о моральных качествах человека, например, насколько человек честен или порочен, в большей степени, чем информация о человеке. способности — например, его или ее спортивные или интеллектуальные способности.Обратное верно в отношении положительной информации. В нескольких исследованиях Гесс и его коллеги показали, что пожилые люди при оценке незнакомцев и оценке их симпатии более серьезно относятся к негативной информации о моральных качествах, чем к информации о способностях, чем молодые люди (Leclerc & Hess, 2007; Hess et al., 2005). .

Интеграция силы и уязвимости (SAVI)

Согласно SAVI (Charles & Piazza, в печати), люди меняют свою точку зрения в результате того, что им осталось жить (согласно теории социально-эмоциональной избирательности), и повышают свои знания о том, как регулируют свои эмоции и свою социальную жизнь на основе опыта, накопленного в течение прожитого времени.Эти изменения в взглядах и знаниях позволяют пожилым людям ориентироваться в своей среде так, чтобы они успешно избегали негативного опыта. SAVI также утверждает, что биологические системы с возрастом стали менее гибкими. Физиологические и субъективные процессы не имеют полного соответствия, но они информируют друг друга, особенно когда люди испытывают высокий уровень физиологического возбуждения. Следовательно, в то время как пожилые люди достаточно хорошо регулируют низкие уровни негативного дистресса, им труднее, когда они испытывают дистресс в течение относительно длительных периодов времени.Когда люди используют стратегии, позволяющие им избегать негативных эмоциональных переживаний, они испытывают более высокий уровень благополучия по сравнению с более молодыми взрослыми. Когда ситуации, создающие высокий уровень бедствия, неизбежны, возрастные преимущества в благополучии исчезают и могут даже измениться в обратном направлении (Charles & Piazza, в печати). К сожалению, неизбежные негативные ситуации часто усиливаются с возрастом, например, потеря людей, которые наполняют жизнь смыслом; испытывают функциональные ограничения, которые вызывают боль и повседневные хлопоты, а также требуют ухода.

Возрастные различия в обработке, запоминании и действии на эмоции

Социальные и эмоциональные переживания меняются с возрастом. Значимые и важные социальные партнеры сохраняются, более периферийные социальные связи отбрасываются, а гнев и страдания переживаются реже. Положительный аффект остается в высшей степени стабильным, только уменьшаясь в некоторых исследованиях среди пожилых людей. Исследователи определили причины, по которым происходят эти изменения, с моделями и теориями, согласными с тем, что перспектива меняется с возрастом.Эта точка зрения увеличивает важность эмоционально значимых переживаний и желание поддерживать высокий уровень благополучия. Эти цели, в свою очередь, влияют на мысли и поведение, связанные с социальными и эмоциональными переживаниями.

Оценки

Теоретики эмоций давно подчеркивали важность оценок в определении эмоционального опыта и благополучия. Конкретные мысли связаны с конкретными эмоциями: например, безнадежность, беспомощность и безвозвратная потеря связаны с грустью; восприятие того, что кто-то или что-то стоит на пути к цели, связано с гневом; оценка угроз связана с тревогой (Levine, Safer, & Lench, 2006).Воспринимает ли человек ситуацию как вызов или угрозу, зависит от эмоционального дистресса, который он или она испытает (Lazarus, 1991). Исследования, изучающие оценки в ответ на лабораторные стимулы или автобиографические события, показали, что пожилые люди с возрастом оценивают и запоминают события менее негативно и более позитивно.

Возрастные различия в восприятии и оценке эмоционального материала людьми широко задокументированы. В исследованиях, изучающих, как люди направляют свое внимание менее чем через одну секунду после воздействия эмоциональных и нейтральных визуальных стимулов, пожилой возраст связан с вниманием, направленным на более положительные стимулы, а не на отрицательные (Isaacowitz, Wadlinger, Goren, & Wilson, 2006; Mather И Карстенсен, 2004).Как только люди оценивают информацию, результаты показывают, что молодые люди с большей вероятностью будут задерживаться на этой негативной информации, чем пожилые люди (Charles & Carstensen, 2008). В исследовании, в котором молодые и пожилые люди перечисляли негативные комментарии в их адрес и их просили озвучить свои ответы на эти комментарии, молодые люди с большей вероятностью отреагировали на эти негативные комментарии, сделав пренебрежительные замечания по отношению к людям, говорящим и размышляя о том, что они только что услышали.Пожилые же люди, напротив, мало комментировали услышанное, а вместо этого делали комментарии менее негативные и в меньшей степени сосредоточены на критике. Пожилые люди также меньше обращались за дополнительной информацией о мотивах говорящих (Charles & Carstensen, 2008).

Пожилые люди также менее негативно описывают негативные ситуации в своей жизни. При оценке относительно незначительных, но отрицательных ежедневных стрессоров, с которыми они сталкивались в течение недели, пожилой возраст был связан с более низким уровнем воспринимаемой серьезности (Charles & Almeida, 2007).Даже в аналогичной ситуации пожилые люди имеют более положительные оценки, чем люди младшего и среднего возраста (Lefkowitz & Fingerman, 2003; Story et al., 2007). В лабораторном исследовании взрослые дочери и их матери решали задачи (Lefkowitz & Fingerman, 2003). После этого их спросили об эмоциях, которые они испытали во время этого взаимодействия. Матери сообщали о большей частоте положительных и менее частых отрицательных аффектов, чем взрослые дочери.В другом исследовании сравнивалось взаимодействие между пожилыми женатыми супругами и более молодыми женатыми супругами (Story et al., 2007). Каждую пару снимали на видео, как они обсуждали область конфликта между ними двумя. Когда их спрашивали о поведении своих супругов, пожилые люди оценивали действия своих супругов более положительно, чем объективные оценщики, кодирующие эти взаимодействия. Молодые пары не давали столь позитивно предвзятых оценок.

Более положительные оценки согласуются с трудами пожилых людей.В одном исследовании людей в возрасте от позднего подросткового возраста до середины восьмидесятых попросили представить себя в различных социальных взаимодействиях, а затем описать, как они и их социальный партнер будут себя чувствовать (Löckenhoff, Costa, & Lane, 2008). Примером такого сценария является сценарий, когда человек, который обычно весьма критичен, делает вам комплимент. Пожилые люди сообщили, что они будут чувствовать меньше гнева и беспокойства, чем более молодые люди. Они также сообщили, что их социальный партнер будет чувствовать меньше печали, чем молодые люди.В целом, результаты указывают на возрастное увеличение количества выводов о положительных эмоциях и возрастное снижение отрицательных эмоций. В другом исследовании, в котором людей просили написать о событиях прошлой жизни, пожилой возраст был связан с более широким использованием положительных слов и меньшим количеством отрицательных слов в большой выборке, включающей более 3000 человек в возрасте от восьми до восьми-пяти лет (Pennebaker & Stone , 2003). Возрастное увеличение положительного контента было наиболее выражено при сравнении людей в возрасте 50 лет и старше.Та же картина наблюдалась, когда исследователи изучали положительное и отрицательное содержание опубликованных произведений (включая пьесы, книги и стихи) десяти известных авторов-долгожителей (Pennebaker & Stone, 2003). Более положительные оценки с возрастом распространяются и на более общие представления. Например, доброжелательные представления о мире — включая представления о мире в целом и убеждения о доброте людей — были самыми высокими среди пожилых людей по сравнению с более молодыми людьми (Poulin & Silver, 2008).

Более позитивные оценки могут объяснить, почему пожилые люди сообщают о меньшем количестве сожалений в жизни, определяемых такими утверждениями, как «я должен был сделать», чем молодые люди (Riediger & Freunk, 2008). Возрастные различия в сожалении совпадают как с незначительными, так и с важными решениями и жизненным опытом. Например, в лабораторных исследованиях, когда людей просят оценить варианты, а затем сделать выбор между несколькими различными продуктами, пожилые люди перечисляют больше положительных качеств выбранного продукта и более удовлетворены своим решением (Kim, Healey, Goldstein, Hasher, & Wiprzycka, 2008).

Другое исследование также дало результаты, свидетельствующие о том, что пожилые люди могут испытывать меньше «угрызений совести покупателя», чем более молодые люди; после выбора между двумя элементами, описанными равным количеством положительных и отрицательных атрибутов, молодых и пожилых людей позже попросили запомнить эти атрибуты (Mather, Knight, & McCaffrey, 2005). Пожилые люди более точно распознавали положительные особенности выбранных ими вариантов, чем отрицательные, чем более молодые люди, одинаково хорошо распознававшие положительные и отрицательные черты.Даже в таких экстремальных ситуациях, как нерешенные вопросы, связанные со смертью любимого человека, пожилые люди сообщали о более низком уровне сожаления за два года утраты по сравнению с более молодыми взрослыми (Torges, Stewart, & Nolen-Hoeksema, 2008).

Как отмечалось выше, исследования показывают, что личностные черты довольно стабильны на протяжении взрослой жизни (см. Обзор McCrae et al., 2000). Тем не менее, те немногие изменения, которые все же появляются, предполагают возрастное снижение негативных мыслей. Исследователи изучили траекторию невротизма в течение двенадцати лет у мужчин в возрасте от сорока лет и старше (Mroczek & Spiro, 2003).Они обнаружили, что невротизм уменьшался с возрастом примерно до 80 лет. После 80 лет невротизм немного увеличивался, так что уровень невротизма, прогнозируемый для 100-летнего возраста для выборки, был таким же, как и для людей старше 70 лет. Уровни экстраверсии — черты личности, связанной с более позитивными оценками, общительностью и положительными эмоциями — оставались стабильными с течением времени. Склонность размышлять о негативных событиях — еще одна довольно стабильная черта, характеризующаяся в одном исследовании повторяющимися и непреднамеренными мыслями о провоцирующих гнев ситуациях — также была ниже среди пожилых людей по сравнению с их более молодыми сверстниками (McConatha & Huba, 1999).

Память

Изучение оценок часто требует от людей оценки недавних событий. Например, часто используемые анкеты опрашивают людей об эмоциях, пережитых в предыдущие несколько недель (Шкала баланса влияния: Bradburn, 1969; Центр эпидемиологических исследований — Депрессия: Radloff, 1977) или в предыдущем месяце (психологический стресс: Kessler et al., 2002). ). Оценивая качество своей повседневной жизни, общее удовлетворение жизнью или воспринимаемую эмоциональную поддержку, полученную от друзей и семьи, люди часто размышляют о своем текущем статусе в целом, а не в момент, когда они возникают.В результате воспоминания о прошлых событиях сильно влияют на то, как люди оценивают свою жизнь и свое эмоциональное благополучие. В исследованиях, посвященных изучению памяти на положительные, нейтральные и отрицательные стимулы, результаты часто показывают, что память пожилых людей менее отрицательна, а иногда даже более положительна, чем память молодых людей.

Исследователи обнаружили, что молодые люди имеют отрицательную предвзятость при обработке эмоциональных стимулов (Rozin & Royzman, 2001). Они задумались, почему «плохое сильнее хорошего» (Baumeister & Leary, 1995).Однако все больше исследований показывают, что пожилые люди не разделяют этого предубеждения в отношении негативной информации. Вместо этого пожилые люди запоминают как положительную, так и отрицательную информацию в той же степени, что и молодые люди (Kensinger, Garoff-Eaton, & Schacter, 2007), и иногда запоминают больше положительной, чем отрицательной информации (Charles, Mather, & Carstensen, 2003). Связанный с возрастом сдвиг в соотношении позитивного и негативного материала, обрабатываемого в памяти и внимании, называется «эффектом позитивности» (Mather & Carstensen, 2005).

В теоретическом контексте SST эффект позитивности отражает адаптацию к различным этапам жизненного пути. В раннем возрасте возникает потребность в максимальном усвоении информации; отрицательные стимулы обычно содержат больше информации, чем положительные. Однако с опытом и возрастом были извлечены многие негативные уроки жизни. Кроме того, по мере того, как временные горизонты становятся короче, люди в некотором смысле освобождаются от бремени подготовки к будущему. Мотивация к сохранению эмоционального баланса переключает внимание на положительные стороны жизни.

В исследованиях автобиографической памяти пожилые люди являются предвзятыми рассказчиками историй, вспоминая свое прошлое более положительно, чем они сообщали в то время (Kennedy, Mather, & Cartsensen, 2004; Ready, Weinberger & Jones, 2006). Даже негативные воспоминания вспоминаются более позитивно среди взрослых, чем у молодых (Comblain, D’Argembeau, & Van der Linden, 2005). Эти результаты согласуются с результатами лабораторных исследований (Grady, Hongwanishkul, Keightly, Lee, & Hasher, 2007; Kensinger, 2008; Leigland, Schulz, & Janowsky, 2004; Mather & Knight, 2005; см. Обзор Carstensen, Mikel & Mather. , 2006).Например, в одном исследовании пожилые люди просматривали положительные, отрицательные и нейтральные изображения, а затем их просили вспомнить, что они видели, а затем отличить эти изображения от вновь представленных предметов (Charles, Mather, & Carstensen, 2003). Результаты показали, что молодые люди распознают и запоминают больше негативных изображений, чем позитивных или нейтральных. По сравнению с молодыми людьми пожилые люди запоминают большую долю положительных образов по сравнению с нейтральными и отрицательными.Другие исследования подтверждают относительно более позитивные воспоминания — за счет запоминания большего количества положительного или меньшего количества отрицательного материала — у пожилых людей, чем у молодых людей. Например, другое исследование показало, что память пожилых людей на негативные изображения хуже по сравнению с позитивными или нейтральными изображениями по сравнению с более молодыми людьми (Gruhn, Scheibe, & Baltes, 2007). Даже исследования, которые не выявили предвзятости в отношении общей производительности памяти, обнаруживают доказательства предвзятости в отношении позитивных результатов в работе молодых и пожилых людей.Например, пожилые люди сообщают о большей осведомленности о положительных словах, чем о отрицательных (Spaniol, Voss, & Grady, 2008), и о большей возрастной склонности делать ложные ошибки памяти на положительные стимулы, чем на отрицательные (Fernandes, Ross, Wiegand , Шрайер, 2008).

Поведенческие реакции

Мысли — либо текущие оценки, либо воспоминания о предыдущих событиях — определяют поведение. Вышеупомянутое исследование показывает, что пожилые люди отдают предпочтение эмоциональному материалу, поэтому они оценивают ситуации менее негативно, а их воспоминания, как правило, менее негативны и более позитивны.Их действия соответствуют уменьшению негативного и увеличению позитивного опыта. Они сообщают о большем удовлетворении от общения с членами семьи, чем молодые люди (Carstensen, 1992; Charles & Piazza, 2007), и признают меньшее количество ежедневных стрессоров в своей жизни (Almeida, 2005).

Однако даже среди людей с сильными социальными сетями межличностная напряженность часто неизбежна. Они также являются наиболее часто встречающимися стрессорами для взрослых всех возрастов (Almeida, 2005) и создают самый высокий уровень стресса среди всех типов стрессоров, о которых сообщалось в течение недели (Almeida & Kessler, 1998).Хотя положительные межличностные обмены связаны с более высоким уровнем благополучия, их влияние намного слабее, чем влияние отрицательного опыта. Эффект от позитивных социальных обменов ограничивается положительными эмоциональными переживаниями (Newsom, Mahan, Rook, & Krause, 2008; см. Обзор Rook, 1998). Напротив, сообщения об отрицательном обмене информацией связаны с более высоким уровнем депрессии, более низким положительным эмоциональным благополучием и ухудшением состояния здоровья (Newsom et al., 2008; см. Обзор Rook, 1998).Таким образом, избегание негативных обменов приносит пользу как эмоциональным, так и здоровым. Пожилые люди ориентируются в своей среде так, что негативный опыт возникает реже по сравнению с сообщениями молодых людей (см. Обзор Charles & Carstensen, 2007). Пожилой возраст связан с уменьшением количества сообщений о межличностной напряженности и ослаблением аффективной реакции при возникновении конфликтов (Birditt, Fingerman & Almeida, 2005).

Одна из причин, по которой пожилые люди сообщают о меньшем стрессе в ответ на негативный межличностный обмен, заключается в том, что они могут участвовать в поведении, предотвращающем дальнейшее обострение напряженной ситуации, чаще, чем молодые люди.Например, когда их спрашивают, как они отреагируют на эмоционально сложную межличностную напряженность, старший возраст связан с одобрением более пассивных действий, таких как бездействие или разрешение ситуации (см. Обзор Blanchard-Fields, 2007). Они также рекомендуют эти более пассивные стратегии другим, кто сталкивается с негативными межличностными ситуациями (Charles, Carstensen, & McFall, 2001). Такое поведение соответствует целям пожилых людей, когда они сталкиваются с межличностным конфликтом: пожилые люди часто сообщают о таких целях, как сохранение доброй воли (Coates & Blanchard-Fields, 2008; Rook & Sorkin, 2006).При сравнении по возрасту пожилые люди чаще сообщают о целях социальной гармонии, чем молодые люди, которые с большей вероятностью сообщают о целях решения проблем и разрешения конфликта (Birditt & Fingerman, 2003).

Исследования также показывают, что возрастное снижение аффективного дистресса в ответ на межличностные проблемы может быть результатом этих стратегий разобщения. Старший возраст связан с меньшей аффективной реакцией, когда люди сообщают, что они оказались в напряженной социальной ситуации, но предпочли не вступать в спор; когда люди сообщают о ссоре, все люди младшего, среднего и старшего возраста демонстрируют схожий рост аффективного дистресса (Charles, Piazza, Luong, & Almeida, в прессе).Пожилые люди также используют стратегии, снижающие негативность конфликтных ситуаций, например, добавляя отрицательные комментарии к положительным при обсуждении конфликта со своим супругом (Carstensen, Levenson & Gottman, 1994). Кроме того, пожилые люди, которые определяют сохранение доброй воли в качестве своей цели во время негативного взаимодействия, сообщают о наибольшем успехе в достижении этой цели, тогда как пожилые люди, у которых есть цель заставить кого-то измениться, сообщают о более высоких уровнях дистресса и наименьшем уровне успеха. достижение этой цели при пересказе ссоры (Rook & Sorkin, 2006).Более того, оценки экспертов согласуются с одобрением пожилых людей, поскольку они также считают, что более пассивная реакция является лучшей стратегией при столкновении с напряженным межличностным обменом мнениями (Blanchard-Fields, Mienaltowski, & Seay, 2007).

Таким образом, с возрастом люди начинают договариваться о своей среде, чтобы они реже испытывали стрессоры, особенно социальные. Пожилые люди оценивают свои миры как более благоприятные и, кажется, более эффективно снимают напряженные ситуации.В отчетах об общем аффективном благополучии люди в возрасте от шестидесяти до семидесяти лет сообщают о более низких уровнях негативного аффекта и более высоком уровне удовлетворения, чем люди в возрасте от двадцати до тридцати лет (Charles et al., 2001). Таким образом, когнитивные, эмоциональные и социальные модели, характеризующие пожилых людей, весьма положительны. Тем не менее, эти стабильные, а иногда и улучшенные паттерны возникают в стареющей биологической системе, которая характеризуется преимущественно упадком. Ниже мы обратимся к биологическим системам, лежащим в основе старения.

Возраст, биология и социально-эмоциональные процессы

Практически каждый физиологический и биологический процесс, изученный на протяжении взрослой жизни, свидетельствует о возрастном снижении. Мозг уменьшается в размерах, при этом поперечные исследования указывают на небольшое возрастное снижение при сравнении людей в возрасте от 25 до 50 лет, при этом скорость потери нейронов и уменьшение общего объема мозга ускоряется (De Carli et al. ., 2005; см. Обзор Raz & Rodrigue, 2006).На разницу в объеме мозга указывают более крупные борозды и увеличенные желудочки, коррелирующие с пожилым возрастом. Нейроны уменьшаются в размере и плотности, а повреждение митохрондрий и потеря миелинизированных волокон более распространены с возрастом при сравнении мозга последовательно пожилых людей в возрасте шестидесяти лет и старше (см. Обзор Raz, 2005; Raz et al., 2005 ). Нейроны также менее эффективны, например, менее эффективны при подавлении активности окружающих нейронов. Снижение является повсеместным, но скорость снижения варьируется в зависимости от локуса.Например, миндалевидное тело, более примитивная область мозга, критическая для обнаружения эмоциональных стимулов, демонстрирует менее выраженные возрастные различия по сравнению с другими областями мозга (Grieve, Clark, Williams, Peduto, & Gordon, 2005; Mu, Xie, Wen , Weng, & Shuyun, 1999). Напротив, префронтальная кора демонстрирует наиболее резкие возрастные различия, характеризующиеся возрастным увеличением до середины двадцатых годов, плато с очень небольшими темпами снижения до середины 50-х годов, а затем ускоренным снижением в более позднем возрасте (Raz & Rodrigue , 2006).

Префронтальная кора головного мозга расположена в передней части лобной доли и имеет решающее значение для задач, требующих быстрого обучения и быстрых суждений. Считается, что эта область играет важную роль в социальном поведении и в обработке мыслей, поведения и целей, связанных с эмоциями (см. Обзор Davidson et al., 2007). Исследования часто выявляют возрастные различия в производительности, которые параллельны возрастному ухудшению структуры мозга. Например, в одном исследовании исследователи раздали лабиринты и карты людям в возрасте от 18 до 93 лет и сказали им выбрать самые быстрые и эффективные маршруты (Salthouse & Siedlecki, 2007).Результаты указывают на возрастное снижение успеваемости с возрастом, причем это возрастное снижение началось с начала шестидесятых годов. Точно так же способность запоминать и информацию, и ее источник (например, слышал ли участник информацию или читал ее?) Показывает небольшое снижение в возрасте от 20 до 50 лет, но более быстрое снижение, связанное с возрастом, после 50 лет (Siedlicki, Salthouse, И Бериш, 2005). Таким образом, возрастные различия в задачах, требующих гибкого интеллекта — способности быстро учиться, быстро реагировать на часто меняющиеся ситуации и гибко взвешивать разрозненную информацию — уменьшаются с возрастом.

Обнаружение преимуществ в снижении

Учитывая снижение, наблюдаемое для многих когнитивных задач, ранние теоретики эмоций предположили, что траектория эмоционального опыта будет параллельна этому физиологическому снижению (Banham, 1951). Однако при рассмотрении того, как люди обрабатывают эмоциональную информацию, результаты дают более сложную картину. Некоторое возрастное снижение может парадоксальным образом помочь пожилым людям в их повышенном внимании к информации, связанной с эмоциями. Например, исследователи обсуждали возрастное снижение способности подавлять несущественную информацию — результат снижения способности нейронов подавлять активность окружающих нейронов (например,g., Darowski, Helder, Zacks, Hasher, & Hambrick, 2008). Эмоциональные аспекты информации часто считаются несущественными, поэтому отказ от запрета этой информации может повысить ее значимость для пожилых людей. Исследования подтверждают это утверждение. Например, в исследовании случайной памяти взрослых в возрасте от двадцати до восьмидесяти трех лет просили прочитать отрывок из рассказа, а затем, примерно через пятнадцать минут, их просили вспомнить все, что они могли вспомнить. С каждой последовательно возрастающей возрастной группой люди вспоминали больше эмоциональной информации, чем неэмоциональной (Carstensen & Turk-Charles, 1994).Вспоминая информацию о лабораторном задании, в работе пожилых людей больше внимания уделяется эмоциональным, а не перцепционным деталям (Johnson, Nolde, & De Leonardis, 1996; Mather, Johnson, & De Leonardis, 1999). Пожилые люди также более серьезно взвешивают эмоциональную информацию, чем неэмоциональную, при оценке достоверности своей памяти, чем молодые люди (Hashtroudi, Johnson & Chrosniak, 1990).

Возрастное увеличение значимости эмоционального материала также объясняет несоответствующие возрастные различия в рабочей памяти.Огромное количество исследований показывает достоверное возрастное снижение рабочей памяти и тормозящей обработки, что коррелирует со снижением целостности белого вещества в передней области мозга (Kennedy & Raz, 2009). Однако, когда исследователи используют эмоциональные стимулы, возрастные различия не соответствуют, казалось бы, предсказуемой схеме снижения (Mikels, Larkin, Reuter-Lorenz, & Carstensen, 2005). В этом исследовании пожилые и молодые люди просматривали позитивное, негативное и нейтральное изображение, а затем экран с трехсекундным интервалом.В интервале им показывали второе изображение и просили сравнить это новое изображение с ранее просмотренным, основываясь либо на его яркости, либо на эмоциональной интенсивности, которую оно вызывало. При сравнении изображений по яркости молодые люди снова обгоняли пожилых людей. Однако при сравнении эмоциональной интенсивности пожилые люди были схожи с более молодыми людьми в их работе с негативными образами и фактически превосходили молодых людей при оценке интенсивности позитивных стимулов (Mikels et al., 2005). Рабочая память зависит не только от биологических факторов, влияющих на целостность белого вещества, но и от мотивационных влияний. Разница в возрасте в выполнении заданий предполагает большую мотивацию и сосредоточенность на положительных стимулах.

Кроме того, более низкая скорость обработки может дать, казалось бы, парадоксальные преимущества. Функцию эмоций часто определяют в терминах эволюции, которые подчеркивают быстрые реакции, когда модели «сражайся или беги» определяют выживание. В современном социальном мире быстрое реагирование может быть не лучшим ответом.Быстро ответить на кого-то может быть не так разумно, как сделать паузу перед тем, как отреагировать на межличностное пренебрежение. При ответе на негативный межличностный конфликт более быстрые ответы могут не привести к адаптивному ответу. Дальнейшие исследования должны будут проверить эту предпосылку.

Оборотная сторона биологических изменений

Эффекты более слабого тормозящего функционирования и снижения скорости указывают на случайные выгоды от связанного с мозгом снижения эмоционального благополучия. Однако этот вывод было бы преждевременным применять ко всем аспектам эмоционального функционирования.Хотя более слабый физиологический тормозящий контроль может сделать эмоции более заметными, как показали исследования (например, см. Обзор Zacks & Hasher, 1997), более слабое исполнительное функционирование не связано с повышенным вниманием к положительным, а не отрицательным эмоциональным стимулам. Мазер и ее коллеги обнаружили, что когнитивный контроль имеет фундаментальное значение для успешной регуляции эмоций у пожилых людей (Mather & Knight, 2005; см. Обзор Mather, 2006; Kryla-Lighthall, & Mather, 2009). Например, пожилые люди, которым разрешалось обращать внимание на положительные, отрицательные и нейтральные образы, запоминали больше положительных, чем отрицательных образов (Mather & Knight, 2005).Однако пожилые люди, которые были отвлечены задачей с разделенным вниманием, не смогли продемонстрировать предвзятость позитивности и вместо этого продемонстрировали предвзятость негативности, как и их более молодые сверстники. Важно отметить, что позитивный эффект наблюдается не во всех исследованиях, изучающих возрастные различия в воспоминаниях или внимании к эмоциональному материалу, разрыв, который подчеркивает зависимость позитивного эффекта от мотивационных усилий и когнитивно-контролирующих способностей (см. Обзор Mather & Carstensen, 2005). .Действительно, эффект позитивности наиболее выражен среди пожилых людей, которые обладают необходимыми когнитивными способностями и неограниченной свободой сосредоточиться на информации, которую они отдают приоритет, в отличие от другой информации, такой как факты, а не эмоционального содержания (Kyrla-Lighthall & Mather, 2009).

Более слабый ингибирующий контроль может также создавать проблемы при восстановлении после высоких уровней активации. Когда люди ощущают высокий уровень угрозы, их тело мобилизуется, чтобы подготовиться к действию. В рамках этого процесса гипоталамус доставляет кортикотропин-рилизинг-гормон (CRH), который запускает каскад реакций, которые заканчиваются выбросом кортизола в кровоток.Кортизол проходит через гематоэнцефалический барьер, и его присутствие сигнализирует гипоталамусу о необходимости уменьшения дальнейшего высвобождения CRH. Гипотеза глюкокортикоидного каскада описывает, как возраст связан со сниженной способностью подавлять дальнейшую активацию этого стрессового цикла (Sapolsky, Krey, & McEwen, 1986; Wilkinson, Peskind, & Raskind, 1997; Wilkinson et al., 2001; но см. Kudielka, Buske-Kirschbaum, Hellhammer, & Kirschbaum, 2004). Согласно этой гипотезе, пожилой возраст связан со сниженной способностью нейронов в гипоталамусе подавлять эту активность, что согласуется с результатами, показывающими, что высокоаффинные рецепторы, ответственные за ингибирование обратной связи в гипоталамусе, с возрастом уменьшаются (Dodt, Theine, Uthgenannt, Born , & Fehm, 1994; см. Обзор Ferrari et al., 2003). Более того, регуляция рецепторов с высоким сродством и дисбаланс между рецепторами глюкокортикоидов с высоким и низким сродством чаще встречаются с возрастом (Dodt et al., 1994; Giordano et al., 2005). Гипотеза глюкокортикоидного каскада возникла в результате исследований на животных, но распространилась и на старение человека (Bakke et al., 2004; см. Обзоры Bjorntorp, 2002; Otte et al., 2005

Сердечно-сосудистая система также демонстрирует снижение гибкости, что может изменить картину эмоциональной реакции в пожилом возрасте.Например, сосудистая сеть, включая вены, артерии и аортально-легочные клапаны, с возрастом утолщается и становится менее гибкой. Эта пониженная гибкость снижает способность сердца быстро реагировать, о чем свидетельствует меньшее повышение частоты сердечных сокращений в ответ как на эмоциональные, так и на неэмоциональные стрессоры (Deschenes et al., 2006; см. Обзор Levenson, 2000). В результате пожилые люди с меньшей вероятностью будут физиологически реагировать на короткие, относительно незначительные события. Однако в ситуациях, которые вызывают устойчивый высокий уровень возбуждения, эти возрастные изменения сердечно-сосудистой деятельности могут привести к длительной активации.Снижение вариабельности сердечного ритма (см. Обзор De Meersman & Stein, 2006) и негибкость сосудистой сети могут способствовать ухудшению регуляции системы после ее активации. В соответствии с этой предпосылкой, Учино и его коллеги обнаружили, что пожилой возраст связан с большим повышением артериального давления в ответ на стрессоры как в поперечных (Uchino, Uno, Holt-Lunstad, & Flinders, 1999), так и в продольных исследованиях (Uchino , Holt-Lunstad, Bloor, & Campo, 2005).

Прогнозирование закономерностей возрастных различий в эмоциональном благополучии

Старший возраст связан с повышением способности регулировать эмоции.Относительная важность целей, связанных с эмоциями, увеличивается с возрастом (Carstensen, 2006), так что люди участвуют в мыслях и действиях, которые уменьшают подверженность негативным ситуациям, а иногда и увеличивают их подверженность позитивным событиям. Многие из этих сильных сторон заключаются в социальных процессах, посредством которых пожилые люди перемещаются по своим социальным мирам таким образом, что они сообщают о меньшем количестве социальных конфликтов (Birditt & Fingerman, 2003) и решают межличностные проблемы, часто более эффективно, чем молодые люди (Blanchard-Fields et al., 2007). Эти сильные стороны могут даже быть усилены некоторыми возрастными изменениями физиологического функционирования. Снижение тормозных процессов может иметь следствием парадоксальное улучшение способности связанных с эмоциями аспектов стимулов по сравнению с неэмоциональными характеристиками (см. Обзор Isaacowitz, Carstensen, & Charles, 2000).

Однако, столкнувшись с высоким уровнем устойчивого возбуждения, уязвимость в результате снижения гибкости может продлить эмоциональные переживания пожилых людей и сделать их более уязвимыми к эмоциональному стрессу.Обобщая эти результаты, мы прогнозируем, что пожилые люди будут испытывать высокий уровень стресса и не будут иметь преимуществ, связанных с возрастом, когда они либо не могут работать, либо будут неэффективны в своей способности избегать высоких уровней эмоционального возбуждения. Когда пожилые люди не могут расставлять приоритеты в отношении эмоциональных целей, извлекать пользу из предыдущего опыта или заниматься мыслями и поведением, которые позволяют им избегать высоких, устойчивых уровней эмоционального возбуждения, возраст больше не будет приносить пользу для благополучия.

Когда пожилые люди не ставят в приоритет эмоциональные цели

Когда их просят вспомнить последовательность событий, люди часто сосредотачиваются на фактической, неэмоциональной информации. Эмоциональные аспекты информации долгое время считались неприятной переменной для когнитивных психологов, нерелевантной информацией, которая просачивалась в воспоминания только в результате тормозных неудач (см. Обзор Isaacowitz et al., 2000). Когда вместо этого ценятся эмоции и измеряется эмоциональная информация, пожилые люди часто преуспевают в решении этих когнитивных задач, чем молодые люди (см. Обзор Carstensen, Mikels, & Mather, 2006; Carstensen & Mikels, 2005; Mather & Carstensen, 2005).

Путем манипулирования важностью эмоциональных целей исследователи проиллюстрировали ситуации, в которых обнаруживается возрастное увеличение памяти на стимулы, связанные с эмоциями; бывают ситуации, когда эти возрастные различия в показателях памяти полностью исчезают (см. обзор Carstensen et al., 2006). Например, возрастное повышение позитивности прошлых воспоминаний исчезает, если людей просят вспомнить свое прошлое как можно точнее, а не думать о том, что они чувствовали во время событий (Kennedy et al., 2004). Когда их просили оценить положительные и отрицательные свойства данного продукта, который они выбрали из набора вариантов, пожилые люди вспоминали выбранный продукт более положительно, чем когда им не предлагали участвовать в таких оценках (Thomas & Hasher, 2006). При оценке различных вариантов медицинского страхования пожилые люди обращали внимание и вспоминали больше положительных, чем отрицательных аспектов различных вариантов, когда они оценивали свои варианты после того, как им было предложено подумать о том, как они себя чувствовали во время выполнения задания (Löckenhoff & Carstensen, 2007) .Когда им было предложено сосредоточиться на фактах каждого плана, возрастная предвзятость в пользу положительной информации исчезла. Исследования, которые просят людей внимательно относиться ко всей информации, в отличие от тех, которые дают людям возможность просматривать подмножество стимулов, часто не показывают положительного эффекта (см. Обзор Peters, Hess, Västfjäll, & Auman, 2007).

Точно так же пожилые люди так же внимательны к угрожающим раздражителям, как и молодые люди (Mather & Knight, 2006). В нашей повседневной жизни мы предполагаем, что пожилые люди не фокусируют свое внимание с негативной информации на позитивную в ситуациях, когда им угрожают или когда у них нет времени или способности действовать в соответствии со своими мотивационными целями.Например, бабушка, воспитывающая внука, должна заниматься потенциальными проблемами и проблемами, которые сопровождают воспитание ребенка. Эта мотивация обращать внимание на негативный опыт может объяснить, почему пожилые люди, воспитывающие детей, в два раза чаще сообщают о высоком уровне депрессивных симптомов, чем дедушки и бабушки, не связанные с опекой (Minkler, Fuller-Thomson, Millder, & Driver, 1997; 2000). Действительно, легкость, с которой устраняется позитивный эффект, предполагает, что он может представлять собой хронически активированную мотивацию «по умолчанию», но когда условия требуют внимания к негативному, пожилые люди могут активировать и действительно активируют другие цели.

Когда жизненный опыт отрицательный

Исследователи предполагают, что пожилые люди могут более эффективно регулировать свои эмоции в результате накопленного жизненного опыта, который дает знания в социальных и эмоциональных процессах (например, Blanchard-Fields, 2007; Magai et al., 2001 ). Этот опыт накапливается медленно, через ежедневное социальное взаимодействие и успешное устранение негативных факторов стресса. Однако ежедневное взаимодействие и стрессовые факторы могут не дать каждому человеку большего опыта и перспектив.

Крупные исследования, оценивающие тенденции в негативных и позитивных эмоциях, как правило, не включают информацию о том, насколько эффективно люди согласовывают свое социальное окружение или регулируют свои эмоции, но многие из них включают меры невротизма. Невротизм — это черта личности, определяемая как эмоциональная нестабильность, при которой более высокий уровень невротизма связан с хронической эмоциональной активацией и реактивностью (Айзенк, 1968/1998). Люди с высокими показателями невротизма или эмоциональной нестабильности сообщают о большем количестве межличностных стрессоров в своей повседневной жизни, более негативной оценке этих факторов стресса и большей негативной реактивности в ответ (Gunthert, Cohen, & Armeli, 1999; Suls & Martin, 2005). .Невротизм тесно связан с негативным аффектом (Charles & Almeida, 2006). Люди с высоким невротизмом часто зацикливаются на прошлых событиях и имеют более негативную реакцию на повторяющиеся проблемы в рамках модели, известной как «невротический каскад» (Suls & Martin, 2005). Высокий уровень невротизма увеличивает риск развода, более низкий профессиональный статус (Roberts, Kuncel, Shiner, Caspi, & Goldberg, 2007), ухудшение физического здоровья (Charles, Gatz, Kato, & Pedersen, 2008) и большее количество отрицательных жизненные события (эл.г., Фармер и др., 2002). Таким образом, более высокий уровень невротизма связан с ухудшением межличностных отношений и менее успешным решением проблем.

Растущее число исследований показывает, что люди с высокими показателями невротизма не испытывают связанных с возрастом преимуществ в эмоциональном функционировании. Люди с высокими показателями невротизма сообщают о стабильных уровнях негативного аффекта с течением времени, в отличие от сверстников с более низкими показателями, которые сообщают о снижении негативного аффекта с течением времени (Charles, Reynolds, & Gatz, 2001).Точно так же люди с высоким невротизмом сообщали о стабильном уровне удовлетворенности жизнью, а не о повышении удовлетворенности жизнью, которое наблюдается у людей с низким уровнем невротизма (Mroczek & Spiro, 2003). Кроме того, пожилой возраст обычно связан либо с аналогичным, либо с более низким уровнем аффективной реактивности на повседневные стрессоры (Birditt, Fingerman, & Almeida, 2005; Neupert, Almeida, & Charles, 2007). Однако среди людей с высокими показателями невротизма пожилой возраст связан с большей аффективной реактивностью (Mroczek & Almeida, 2004).

Исследователи предполагают, что после многих лет столкновения с негативными стрессорами люди с высоким невротизмом становятся более чувствительными и реагирующими на них, явление, которое они называют эффектом киндлинга (Mroczek & Almeida, 2004; Mroczek, Spiro, Griffin, & Neupert, 2006). Эффект киндлинга похож на невротический каскад, в котором люди с высоким невротизмом со временем становятся более чувствительными и реактивными на негативные переживания. Вместо того, чтобы учиться на собственном опыте и становиться лучше в поддержании благополучия, люди с высоким невротизмом испытывают высокий уровень негативного аффекта и подвергаются повышенному риску депрессии (например,г., Кендлер, Гатц, Гарднер и Педерсен, 2006). Одна из интерпретаций этих результатов заключается в том, что люди с высокими показателями невротизма не извлекают уроки из своего опыта и не изменяют свои стратегии регулирования эмоций, чтобы уменьшить свою подверженность негативным переживаниям, особенно отрицательный жизненный опыт, и их реактивность.

Неспособность использовать стратегии регуляции когнитивных и поведенческих эмоций

Пожилые люди заинтересованы в поддержании своего эмоционального благополучия, и они используют стратегии регуляции эмоций, которые позволяют им это делать.Мы прогнозируем по крайней мере три обстоятельства, при которых пожилые люди не могут эффективно использовать эти стратегии и которые часто увеличиваются с возрастом. Во-первых, пожилые люди должны обладать когнитивными способностями, необходимыми для участия в стратегиях регуляции эмоций. Мазер и ее коллеги утверждают, что предвзятость позитивности, наблюдаемая среди пожилых людей, зависит от стратегий когнитивного контроля (см. Обзор Kryla-Lighthall, & Mather, 2009). Пожилые люди, которые лучше всего справляются с задачами с оперативной памятью, требующими когнитивного контроля, демонстрируют наибольшую предвзятость в сторону положительной информации и избегают отрицательной информации (Mather & Knight, 2005).В задачах с низкой когнитивной потребностью пожилые люди демонстрировали предвзятость в отношении задач на внимание и память (Knight et al., 2007; Mather & Knight, 2005). Однако при выполнении задач с разделенным вниманием пожилые люди не проявляют предвзятости к позитиву. Эта позиция согласуется с исследованиями, которые выявили сильную связь между ухудшением когнитивных функций и большей депрессивной симптоматикой (Wilson, Mendes de Leon, Bennett, Bienias & Evans, 2004; Yaffe et al, 1999).

Ситуации, в которых стратегии регуляции эмоций, предпочитаемые пожилыми людьми — избегание или отвлечение — неэффективны или невозможны, представляют собой второе обстоятельство, когда пожилые люди могут не иметь преимуществ в регулировании эмоций по сравнению с более молодыми людьми.Например, наличие хронического заболевания связано с более высоким уровнем негативных эмоций (Charles & Almeida, 2006). Учитывая более высокий уровень распространенности хронических заболеваний с возрастом (Rook, Charles, & Heckhausen, 2007), логическим выводом будет то, что пожилые люди сообщают о более высоких уровнях негативного аффекта, чем молодые люди. Тем не менее, пожилые люди продолжают сообщать о более высоких уровнях положительного аффекта и более низком уровне отрицательного воздействия, чем молодые люди, при сравнении групп людей с разным количеством заявленных состояний здоровья (Piazza, Charles, & Almeida, 2007).Например, пожилой человек с двумя уровнями хронических заболеваний сообщает о том же уровне негативного воздействия, что и более молодой взрослый, не имеющий хронических заболеваний. Однако этого возрастного преимущества в негативном аффекте больше нет, когда люди переживают стрессовое событие (Piazza, Charles, & Almeida, 2007). В ситуации, когда они сообщают о событии, достаточном для того, чтобы вызвать высокий уровень стресса, возраст не был связан с аффективной реактивностью.

Третье обстоятельство, при котором пожилые люди могут не демонстрировать значительного возрастного роста благосостояния с течением времени, — это когда они несут потери в своей социальной сети.Утрата социальной принадлежности, например, обычно вызванная тяжелой утратой, связана с увеличением негативного стресса для людей всех возрастов (например, Turvey, Carney, Arndt, Wallace, & Herzog, 1999). К сожалению, вероятность тяжелой утраты из-за потери семьи или друзей увеличивается с возрастом. Одиночество тесно связано с депрессией среди пожилых людей даже после контроля семейного положения (Barg, 2005; Cacioppo, Hughes, Waite, Hawkley, & Thisted, 2006), и исследователи предполагают, что влияние одиночества на физиологическое функционирование может быть даже сильнее среди людей. пожилые люди, чем молодые люди (Hawkley & Cacioppo, 20007).Для изучения этой возможности потребуются дальнейшие исследования.

Синдром Питера Пэна: когда взрослые отказываются расти

В Питер Пэн, одноименный главный герой занимает мифическое место под названием Never-Never Land, где дети никогда не растут. Хотя люди с синдромом Питера Пэна могут и становятся взрослыми, они упорно сопротивляются тому, чтобы брать на себя обязанности взрослой жизни и принимать социальные нормы, связанные с взрослением.

Синдром Питера Пэна, который иногда называют отказом от запуска, не является клиническим диагнозом.Действительно, это может относиться к широкому кругу людей и симптомов, от 40-летней женщины, которая предпочитает не работать и вместо этого живет со своей матерью, до 30-летнего мужчины, который продолжает заводить детей, за которых он обеспечивает небольшая поддержка.

Терапия может помочь людям, которые чувствуют себя некомфортно в детстве, понять корень своих трудностей. Приложив терпение и упорный труд, они смогут перейти к счастливой взрослой жизни и установить прочные отношения.

Что такое синдром Питера Пэна?

Психолог Дэн Кили ввел термин «синдром Питера Пэна» в своей книге 1983 года « Синдром Питера Пэна: мужчины, которые никогда не выросли» .Кили работала с проблемными мальчиками-подростками. Он обнаружил, что многие из них превратились во взрослых мужчин, которые изо всех сил пытались принять на себя взрослые обязанности.

Некоторые характеристики синдрома Питера Пэна могут включать:

• Хроническая безработица или неполная занятость. В остальном дееспособный человек может отказаться искать работу. Их могут постоянно увольнять с работы из-за прогулов или плохого поведения.
• Не делать справедливой доли дома. Человек может жениться и иметь детей, но большую часть времени проводить за видеоиграми, пока его партнер работает, убирает и заботится о детях.
• Рассчитывать на кого-то другого в выполнении финансовых обязательств. Человек с синдромом Питера Пэна может полагаться на других в решении денежных вопросов (не внося взамен чего-то ценного, например, ухода за детьми).
• Не запускается. Человек может оставаться дома со своими родителями, несмотря на возможность заработать деньги, устроиться на работу или переехать.

Кили утверждал, что отказ вырасти — это в первую очередь мужское заболевание. Он также считал, что женщины, которые «мать» своих партнеров-мужчин — комплекс, который он назвал дилеммой Венди, — могут позволить этим мужчинам и дальше избегать взрослых обязанностей.Хотя и мужчины, и женщины могут отказываться расти, большая часть литературы по синдрому Питера Пэна по-прежнему сосредоточена на мужчинах.

Что вызывает синдром Питера Пэна?

Синдром Питера Пэна не является клинически признанным диагнозом, это недавно выявленный синдром. По этим причинам этот феномен мало исследован. Некоторые факторы, которые могут играть роль в синдроме Питера Пэна, включают:

• Гендерные роли: Женщины часто социализированы, чтобы брать на себя обязанности по дому, выполнять эмоциональную работу и заботиться о детях.Это может помочь их партнерам-мужчинам отказаться от этих обязанностей и избежать взрослой жизни.
• Тревога: Взрослая жизнь может быть сложной задачей. Часто беспокоиться о возможности получить работу, заработать на жизнь или достичь других показателей успеха. Когда есть реальный способ избежать этих обязанностей — например, ответственный супруг или родитель, который будет заниматься повседневными делами, — некоторые люди могут отказываться вырасти.
• Одиночество: психолог Хумбелина Роблес Ортега предполагает, что люди с синдромом Питера Пэна могут бояться одиночества.Таким образом, они постоянно ищут людей, которые будут о них заботиться — обычно романтических партнеров.
• Страх обязательств: Люди с синдромом Питера Пэна часто имеют нестабильные отношения. Они могут формировать отношения со все более молодыми партнерами, которые, как они предполагают, имеют меньше планов на будущее и требуют меньше инвестиций.
• Воспитание с вертолета: Ортега говорит, что чрезмерно опекающие родители могут сделать их детей чрезмерно зависимыми. Эти дети могут не развить базовые навыки, необходимые для взрослой жизни, что приводит к развитию у них синдрома Питера Пэна.
• Диагнозы психического здоровья: некоторые исследования показывают, что мужчины с синдромом Питера Пэна могут иметь расстройства личности. Например, в исследовании 1982 года утверждалось, что синдром Питера Пэна часто является частью сложной семейной системы, в которой партнер-мужчина имеет нарциссическую личность, а партнер-женщина находится в депрессии.

«Детские» интересы — например, куклы или комиксы — не вызывают синдрома Питера Пэна. Напротив, этот синдром связан с отказом брать на себя ответственность и формировать взаимные отношения.

Что означает зрелость в культурном контексте

Значение зрелости и зрелости значительно различается в разных культурах. В некоторых культурах люди живут со своими семьями всю жизнь и показывают свою взрослую жизнь, женившись или заводя детей. В других случаях отличительной чертой взрослой жизни является способность жить независимо и вдали от родителей. В то же время в других культурах жизнь отдельно от родителей будет считаться признаком отказа от семейных обязанностей. Другими словами, отличительной чертой этого синдрома не обязательно является какой-либо отдельный симптом, а скорее отказ принять общие нормы взрослой жизни.

Некоторым молодым людям с синдромом Питера Пэна просто нужно больше времени, чтобы вырасти из-за не зависящих от них сил. Тем не менее, неспособность покинуть дом или найти супруга не всегда является доказательством того, что кто-то страдает синдромом Питера Пэна. Человеку с серьезным нарушением подвижности может потребоваться помощь опекуна для выполнения повседневных задач. Такой же уровень помощи для тех, кто не является инвалидом, был бы неуместным.

Сложные социологические и экономические факторы также могут задерживаться, когда человек достигает определенных этапов.В 2013 году люди обнаружили, что молодые американцы становятся финансово независимыми в более позднем возрасте, чем предыдущие поколения. Отчасти это связано с изменяющимся рынком труда, ростом стоимости образования, ростом арендной платы и многими другими факторами. Финансовая зависимость, в свою очередь, может повлиять на другие вехи, такие как поиск супруга.

Некоторым молодым людям с синдромом Питера Пэна просто нужно больше времени, чтобы вырасти из-за не зависящих от них сил. Само по себе финансовое положение не определяет зрелость.Скорее, взрослость проявляется в готовности человека работать над достижением вех и брать на себя ответственность за свои действия.

Терапия синдрома Питера Пэна

Во многих случаях неспособность человека вырасти вредит окружающим его людям. Партнер человека может чувствовать себя подавленным и измученным, беря на себя все домашние обязанности. Родители человека могут брать деньги из своих пенсионных сбережений, чтобы продолжать оказывать материальную поддержку.

Люди с синдромом Питера Пэна могут не считать свои симптомы проблемными.Многие обращаются за помощью только тогда, когда теряют источник поддержки или когда их симптомы ставят под угрозу их отношения. Родные и близкие, страдающие от чужого синдрома Питера Пэна, должны знать, что установление четких границ может побудить их возлюбленного обратиться за помощью.

Семейная терапия или консультации для пар могут помочь всей семье понять их текущую динамику. В терапии они могут учитывать свой собственный вклад и стремиться к более здоровым и сбалансированным отношениям.

При индивидуальном консультировании терапевт может помочь человеку понять его нежелание взрослеть, справиться с основными факторами, такими как травма, и составить план перехода к взрослой жизни.Получение работы, установление отношений и обретение независимости могут казаться монументальными задачами. Правильный терапевт может разбить эти задачи на управляемые шаги, помогая человеку неуклонно улучшать свою жизнь.

Артикул:

1. Арнетт Дж. Дж. И Галамбос Н. Л. (2003). Культура и представления о взрослой жизни. Новые направления развития детей и подростков, 100 , 91-98. Получено с https://pdfs.semanticscholar.org/1dd8/8dfff10bb9d61fdfa5aef2997a6c7fabbbe8.pdf
2. Карневале А. П., Хэнсон А. Р. и Гулиш А. (2013). Неудача при запуске: структурный сдвиг и новое потерянное поколение. Получено с https://eric.ed.gov/?id=ED558185
.
3. Чрезмерная опека родителей может привести к развитию у детей «синдрома Питера Пэна». (2007, 3 мая). ScienceDaily. Получено с https://www.sciencedaily.com/releases/2007/05/070501112023.htm
4. Квадрио, К. (1982). Синдром Питера Пэна и Венди: семейная динамика. Австралийский и новозеландский журнал психиатрии, 16 (2), 23-28.Получено с https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/00048678209161187?journalCode=ianp20
.
5. Томас Р. М. младший (1996, 27 февраля). Дэн Кили, 54 года, умер; написал «Синдром Питера Пэна». Нью-Йорк Таймс. Получено с https://www.nytimes.com/1996/02/27/us/dan-kiley-54-dies-wrote-peter-pan-syndrome.html

© Авторские права GoodTherapy.org, 2018. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.орг. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

5 соображений для отношений с большой разницей в возрасте

Мужчина средних лет, встречающийся с гораздо более молодой женщиной, долгое время считался в американской культуре классическим признаком кризиса среднего возраста. В некоторых кругах свидание с молодой женщиной является символом статуса.Однако мужчины — не единственные, кто встречается с молодыми людьми, и архетип «пумы» — пожилая женщина встречается с молодым мужчиной — быстро становится частью общественного сознания. Однополые пары также иногда имеют значительную разницу в возрасте.

Хотя комики шутят об этих отношениях, значительная разница в возрасте не делает отношения менее реальными или значимыми, хотя может создать некоторые проблемы, которых не существует, когда романтические партнеры близки по возрасту. Справляться с социальными разветвлениями ваших отношений, борясь с разницей между поколениями, может быть непросто, но значительная разница в возрасте может дать вам возможность рассмотреть новые перспективы и оценить предложения другого поколения.

Знайте, когда разница слишком велика

Любовь может быть непостоянной, и мы не всегда влюбляемся в нужных людей. Иногда значительная разница в возрасте делает отношения невозможными. Какими бы реальными ни были ваши чувства, отношения с кем-то моложе 18 лет могут привести к серьезным проблемам с законом.

Даже если с юридической точки зрения вы в чистом виде, большая разница в возрасте может подорвать долгосрочную жизнеспособность ваших отношений. Если вы хотите иметь детей, вам нужно подумать, будет ли проблема с фертильностью и будет ли вы или ваш партнер достаточно долго, чтобы помогать воспитывать своих детей.Возрастные различия также могут означать существенные различия в образе жизни. Если у вас устоявшаяся карьера, но ваш партнер все еще живет со своими родителями, вас может ждать тяжелая поездка.

Разберись в причинах

Прежде чем вы начнете отношения с кем-то намного моложе или старше вас, важно тщательно оценить свои мотивы. Любовь не знает возраста, но если вы встречаетесь только с людьми, принадлежащими к другому поколению, это может кое-что рассказать о вашем подходе к отношениям.Хотя люди, которые встречаются только с людьми, которые намного моложе или старше их, никому не должны объяснять, может быть полезно рассмотреть основную аргументацию. Некоторые из тех, кто встречается только с гораздо более старыми людьми, возможно, ищут скорее родительскую фигуру, чем романтического партнера. Они могут быть не уверены в своих финансах и поэтому хотят быть с кем-то, кто уже успел поработать в своей карьере. Если вы встречались с людьми, которые значительно моложе вас, возможно, вам нравится чувствовать, что ваш партнер восхищается вашим опытом, или, возможно, вас просто физически не привлекают другие люди вашего возраста.Значительная разница в возрасте не обязательно означает, что что-то не так, но всегда стоит изучить давнюю закономерность.

Будьте готовы к разнице поколений

Независимо от того, насколько вы понимаете, вполне вероятно, что вы столкнетесь с некоторыми различиями между поколениями. Вы можете иметь разные политические взгляды, находить музыку друг друга неприятной или не понимать исторических событий, оказавших глубокое влияние на жизнь вашего партнера.Устраните эту разницу, исследуя глубже и прилагая согласованные усилия, чтобы понять точку зрения вашего партнера. Большая разница в возрасте дает вам ценные возможности узнать об альтернативных взглядах и опыте.

Уметь справляться с критикой

Велика вероятность того, что некоторые люди не согласятся с вашим выбором в отношении романтических партнеров, независимо от того, насколько совершенны ваши отношения. С близкими друзьями и семьей это может означать попытку объяснить, почему вы любите этого человека, а не его или ее возраст.Но будьте готовы к ехидным, невнимательным замечаниям. Постоянные споры о возрасте вашего партнера — это не способ жить, поэтому спланируйте простой — и в идеале вежливый — ответ, который прекратит дальнейшие обсуждения возраста вашего партнера.

Не говорите о различиях в возрасте

Хотя возрастные различия могут создать некоторые проблемы в ваших отношениях, чрезмерное внимание к возрасту может иметь неприятные последствия. Хотя вам необходимо понимать различия между поколениями, приписывание всех разногласий возрасту вашего партнера может вызвать у вас чувство неловкости и непонимания.Если вы часто говорите партнеру, что его возраст не имеет значения, ваш партнер может в конечном итоге почувствовать, что возраст — это серьезная проблема, или даже что вы состоите в отношениях именно из-за разницы в возрасте. Не позволяйте возрасту доминировать в ваших отношениях, и обращайтесь к нему только тогда, когда это действительно актуально.

Артикул:

1. Возрастные различия: неужели это уже имеет значение? (нет данных). Совет EHarmony RSS . Получено с http: //www.eharmony.ru / dating-advice / дейтинг / возрастные различия действительно ли это имеет значение больше /
2. Дженсен, Х. (нет данных). 8 советов, как справиться с большой разницей в возрасте в отношениях. AllWomensTalk.com . Получено с http://love.allwomenstalk.com/tips-to-handle-a-major-age-difference-in-a-relationship
.
3. Синглтон, Д. (нет данных). Спросите Dave-Dating с большой разницей в возрасте. Match.com . Получено с http://www.match.com/magazine/article/12587/
.

© Copyright 2013 GoodTherapy.орг. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Когнитивная разница между мужчинами и женщинами дает мужчинам преимущество в пространственном понимании

Шерил Сорби, профессор инженерного образования в Университете штата Огайо, привыкла получать пятерки.Сколько она себя помнила, она считала академиков легким делом. В частности, она преуспела в математике и естественных науках, но «я никогда не думала, что есть предмет, которым я не смогу заниматься», — сухо говорит она.

Поэтому, когда она поступила в инженерную школу, она была удивлена ​​тем, что с трудом справилась с курсом, который большинство ее коллег считали легким: инженерная графика. Этот курс первого года немного похож на прославленный урок рисования для не инженера.

Самая сложная часть — это ортогональная проекция, фундаментальная инженерная задача.Учитывая вид сверху, спереди и сбоку на объект, инженеры должны уметь мысленно синтезировать двухмерные представления в трехмерный объект. Это легко, если вы хорошо разбираетесь в том, что психологи называют ментальным вращением.

Сорби не было. К ее удивлению и замешательству, она оказалась ошеломленной. «Это был первый раз, когда я не могла что-то делать в классе», — говорит она. «Я не понимал, что у меня плохие пространственные навыки».

Сорби была далеко не одна. После десятилетий исследований пространственное познание превратилось в одну из немногих областей, где женщины не так хорошо справляются с задачами, как умственное вращение или «поиск пути», ориентирование в физическом пространстве, чем мужчины.Спорно, это различие использовалось для объяснения гендерного дисбаланса в областях STEM (наука, технология, инженерия и математика ^{). В общенациональном масштабе каждый третий преподаватель университетов в Соединенных Штатах — женщины, но женщины составляют лишь каждый пятый преподаватель науки и техники.}


Также в психологии

Человек, игравший с абсолютной властью

Мэтью Седакка

В своем выступлении на TED в 2008 году Филип Зимбардо представил свою тему, показав аудитории М.C. Предел круга Эшера IV, набор черно-белых мозаичных ангелов и демонов. Искусство, как пояснил Зимбардо, напоминает нам, что «добро и зло — это … ПОДРОБНЕЕ

Однако более поздние исследования прояснили разрыв в пространственных способностях. Ученые говорят, что это различие в значительной степени создано культурными силами и может быть преодолено. По словам Сорби, пластичность мозга позволяет женщинам улучшить и улучшить свои пространственные способности, если им будут предоставлены правильные инструменты.«Это может стать большой частью головоломки с точки зрения привлечения большего числа женщин в инженерное дело», — говорит она.

Мужчины значительно лучше женщин в умственном вращении, особенно в трех измерениях.

Психологи долгое время считали само собой разумеющимся, что мужской и женский мозг принципиально отличаются друг от друга. Но в знаковой книге 1974 года стэнфордские психологи развития Элеонора Маккоби и Кэрол Джеклин проанализировали тысячи исследований и пришли к противоположному выводу: по большому счету данных, подтверждающих общепринятое мнение, просто не было.Да, у мужчин мозг больше, но и тела тоже; Помимо размера, нет никаких убедительных доказательств того, что в мозгу есть физические характеристики, явно мужские или женские. В исследовании 2015 года, опубликованном в Proceedings of the National Academy of Sciences , сделан вывод о том, что «человеческий мозг не принадлежит к одной из двух разных категорий: мужской мозг / женский мозг».

Тем не менее, на протяжении многих лет исследования документально подтверждали различия в когнитивных способностях мужчин и женщин, что Маккоби и Джеклин отметили в 1974 году.А пространственные навыки, говорит Элизабет Кэшдан, антрополог из Университета штата Юта, «являются крупнейшим известным когнитивным половым различием».

Возьмите проблемы с проекцией, с которыми Сорби боролась на уроках инженерной графики. Они опираются на способность смотреть на форму и представлять ее под разными углами и ракурсами. У мужчин значительно лучше умственное вращение, особенно в трех измерениях; они также заметно превосходят их в «нацеливании», которое один исследователь определяет как «способность точно наводить снаряды в заданную точку пространства.”

ПОВЕРНИТЕ ЭТО: Джордж М. Боднер, профессор химического образования в Университете Пердью, разработал тест на пространственные способности, включающий приведенное выше упражнение, чтобы помочь студентам-химикам. «Тест был хорошей мерой способности человека справляться с пространственными задачами как« гештальт »- мышление в терминах всей фигуры, а не путем« аналитической »обработки, следуя одной части элемента за раз», — говорит он. . (Ответ внизу статьи.) Предоставлено Джорджем М. Боднером

Маккоби и Джеклин также обнаружили различия в математических и вербальных способностях.Но данные с тех пор показали, что пространственное познание может объяснить некоторые психологи гендерного разрыва, измеряемые математическими способностями. Высокие баллы по тестам на умственное вращение соответствуют более высоким баллам по математическим вопросам, связанным с геометрией или сюжетными задачами. А пространственное познание оказывается лучшим предсказателем успеха в инженерии, чем, например, результаты SAT или GRE.

Так чем же объясняется разрыв? Примечательно, что различия в пространственном познании широко распространены и были обнаружены в тестах по всему миру.Они настолько распространены во многих культурах, что их нельзя объяснить исключительно как артефакт западной практики воспитания детей или образования.

«Если бы это было только культурным, то в некоторых культурах должно было быть иначе. Это должен быть какой-то биологический фактор, будь то гормоны или эволюция », — говорит Сорби. «Может быть, это начинается с небольшого биологического различия, которое увеличивается из-за окружающей среды».

Психологи наблюдали за девочками, рожденными с генетическим заболеванием, известным как врожденная гиперплазия надпочечников, или CAH, при котором надпочечники с высокой скоростью вырабатывают высокие уровни гормонов, таких как тестостерон.Хотя его обычно лечат после рождения, женщин, подвергшихся воздействию высоких уровней тестостерона в утробе матери, изучали как своего рода естественный эксперимент, чтобы выяснить, могут ли гормоны объяснить некоторые из гендерных разрывов в когнитивных способностях. Оказалось, что женщины с мутацией CAH лучше справляются с тестами на умственное вращение, чем их сестры без него, что позволяет предположить, что даже когда вы контролируете воспитание, гормоны могут быть фактором пространственных способностей.

Причинно-следственные связи сложно отделить друг от друга.Различия могут означать, что тестостерон оказывает некоторое влияние на развитие гиппокампа, органа, наиболее связанного с пространственными способностями. Но девочки с CAH также проявляют пристрастие к «игрушкам для мальчиков», таким как кубики. Возможно, гормоны подталкивают детей к набору предпочтений, которые развивают их навыки в определенных областях больше, чем в других, — явление, которое общество усиливает и поощряет.

Кэшдан считает, что гендерный разрыв может иметь эволюционную основу. Она изучила культуры по всему миру и рассмотрела исследования поведения других видов, от коровьих птиц до каракатиц, и пришла к выводу, что самцы обитают дальше, чем самки, путешествуя дальше и на менее знакомые территории в течение своей жизни.

Мощный урок: гендерные разрывы в пространственном познании реальны, но не устранены.

Ее основная предпосылка состоит в том, что люди эволюционировали, чтобы скитаться в поисках пищи и новых партнеров. Самцы, которые путешествуют все дальше и дальше, обладают репродуктивным преимуществом, как и женщины, которые остаются ближе к дому, уделяя особое внимание защите и воспитанию своего потомства. Исследования традиционных и современных человеческих обществ продемонстрировали, что более широкие диапазоны соответствуют лучшему пространственному познанию как в умственном вращении, так и в ориентировании, способности ориентироваться и находить дорогу.

До сих пор неясно, может ли склонность к странствиям помочь мужчинам развить лучшие навыки пространственного познания или же улучшенные навыки пространственного познания делают их странствия возможными. «Мы не знаем, что является причиной, а что следствием», — говорит Кэшдан. Ясно одно: культурные предубеждения оказывают влияние. Сознательно или бессознательно девочек отстраняют от занятий, которые помогли бы им развить пространственные навыки почти сразу после рождения. По мере того, как они растут, родители реагируют на интересы своих детей, быстро усугубляя то, что может начаться с очень незначительных предубеждений.

«Родители очень заинтересованы в гендерных различиях, и любые различия между сыном и дочерью обычно объясняются полом», — говорит Лиз Элиот, нейробиолог из Чикагской медицинской школы Университета медицины и науки Розалинд Франклин, автор книги Pink Brain, Blue Brain: как мелкие различия превращаются в проблемные пробелы и что мы можем с этим сделать .

Со временем игрушки для мальчиков развивают навыки, которые, как доказано, стимулируют мозг. Было показано, что игра с лего и блоками, занятия в магазине в старшей школе и время, проведенное за трехмерными компьютерными играми, повышают результаты тестов на умственное вращение.

КУБ СОРБИ: Когда она была студенткой, Шерил Сорби, профессор инженерного образования в Университете штата Огайо, была разочарована, узнав, что у нее плохие пространственные навыки. Чтобы помочь таким же студентам, как она сама, она разработала курс с описанным выше тестом, который позволил женщинам пройти базовые тесты пространственного познания даже с базовыми показателями для мужчин. (Ответы внизу статьи.) Предоставлено Шерил Сорби

В конечном счете, отделить природу от воспитания может быть невозможно. Но Сорби и другие, изучающие гендерные различия, говорят, что это не имеет значения.Нора С. Ньюкомб, когнитивный психолог и психолог из Университета Темпл, которая исследовала гендерные различия в пространственном познании, недовольна концепцией, что нехватка женщин в науке происходит из-за присущих ей недостатков. «Я думаю, что существует биологический механизм, но он не кажется таким важным с точки зрения человеческого потенциала», — говорит она. «Это похоже на оправдание». Предлог, чтобы не выполнять тяжелую работу, необходимую для улучшения тех мест, которых нам, возможно, не хватало.


Более того, хотя сравнение когнитивных способностей мужчин и женщин может дать измеримую разницу, средние значения не отражают всей картины.«Многие женщины обладают значительно более сильными пространственными способностями, чем многие мужчины», — объясняет Джордж М. Боднер, профессор химического образования в Университете Пердью, который разработал один из тестов, обычно используемых для измерения способности к пространственному познанию. Боднер подчеркивает, что важно не увековечивать миф о том, что гендерный разрыв подразумевает, что все мужчины лучше, чем все женщины, в задачах пространственного познания. Стереотипы о пространственных способностях могут иметь коварный эффект. «Когда женщины слышат мифы, например, о том, что у них« слабые пространственные способности по сравнению с мужчинами », они часто верят, что это будет правдой для них самих, а часто это неправда», — говорит Боднер.

Если бы Сорби была немного менее упрямой, она могла бы вообще бросить инженерное дело. Вместо этого она получила степень бакалавра, а затем докторскую степень. получил степень магистра в области машиностроения в Технологическом институте Мичигана, а затем был принят на работу в качестве преподавателя. По мере того, как Сорби посещала больше инженерных курсов, она лучше справлялась с задачами пространственного познания, пока, в конце концов, не обнаружила, что преподает инженерную графику, то есть тот самый курс, который чуть не сорвал ее со стажировки. «Когда дело доходит до пространственных навыков, мозг довольно пластичен, — говорит Сорби.«Я значительно улучшил свои пространственные навыки, став взрослым».

Впрочем, этот первый опыт ее не покидал. Как профессор, она заметила, что талантливые молодые женщины борются так же, как и она. Поэтому она решила найти решение. «Тот факт, что существует гендерный разрыв, является проблемой, но это не смертный приговор», — говорит она. «Я знаю, что мы можем это исправить».

Вместе со своей коллегой Беверли Дж. Баартманс она разработала курс пространственной визуализации, чтобы помочь своим ученикам развить навыки пространственного познания.15-часовая программа, в которой используются блоки, наброски, программное обеспечение и рабочие тетради, полные практических упражнений, позволила женщинам, которые сдали ее даже с базовыми показателями для мужчин, пройти базовые тесты пространственного познания, и помогла повысить показатели удержания студентов инженерных специальностей с 20 до 30 процентов. «Если вы начнете с 100 женщин, вы ожидаете, что 50 из них получат диплом инженеров», — говорит Сорби. «Если мы дадим им такое вмешательство, 80 человек закончат инженерное образование».

Упражнения, которые связывают движение и жест с визуализацией — например, манипулирование блоками для их зарисовки под разными углами — кажутся наиболее эффективными, в то время как компьютерные упражнения сами по себе не перемещают иглу.«Наброски, кажется, действительно помогают», — говорит Сорби. «Жесты и использование рук помогают визуализировать».

Ньюкомб предполагает, что программы, подобные программе Сорби, могут изменить способ работы нашего мозга на субклеточном уровне. «Пластичность — это функциональная связность или то, что вы делаете с вашим мозгом», — говорит она. «Отдельные нейроны могут расти или терять входы и выходы, или химически изменяться на уровне синапсов». Важный урок: гендерные разрывы в пространственном познании реальны, но не устранены.«Для большинства когнитивных способностей существуют длительные периоды пластичности — возможно, бесконечные», — говорит Ньюкомб. «Каждый может поправиться».

Все тоже имеют в виду мужчин. Программа Сорби, например, также улучшила пространственные навыки студентов-инженеров-мужчин, повысив их результаты на тестах. Поскольку они начинают раньше своих сверстниц, их успехи часто заставляют их проходить тесты пространственного познания после курса. Однако, по словам Сорби, курс немного изменил показатели удержания студентов, «но мы видим большую разницу для женщин.

Сорби до сих пор не понимает, что именно происходит в мозгу. Она только что начала эксперимент, чтобы увидеть, приводит ли ее программа к изменениям в мозге, по данным сканирования мозга с помощью фМРТ. «Важно знать, почему, а не только как», — признает она. Но пока она по-прежнему довольна тем, что она узнала. «У нас есть это вмешательство, и мы знаем, что оно работает», — говорит она. «Мы знаем, что при 15-часовом обучении у девочек гораздо больше шансов получить высшее образование».

Эндрю Карри — журналист из Берлина, Германия.Он написал для широкого круга публикаций, включая Archeology, Discover, National Geographic, и Wired. Вы можете подписаться на него в Твиттере @ Speak32

Дополнительная литература

Кейси, М.Б., Наттолл, Р., Пезарис, Э., и Бенбоу, К.П. Влияние пространственных способностей на гендерные различия в результатах вступительных экзаменов в математический колледж в разных выборках. Психология развития 31 , 697-705 (1995).

Cashdan, E. & Gaulin, S.J. Зачем туда? Эволюция мобильности и пространственного познания у женщин и мужчин: введение в специальный выпуск. Природа человека (2016). Получено из DOI: 10.1007 / s12110-015-9253-4

Хамфрис, Л.Г., Любински, Д., и Яо, Г. Полезность прогнозирования членства в группах и роли пространственной визуализации в становлении инженером, физиком или художником . Журнал прикладной психологии 78 , 250-161 (1993).

Джоэл Д., и др. Секс за пределами гениталий: мозаика человеческого мозга. Труды Национальной академии наук 112 , 15468-15473 (2015).

Linn, M.C. & Петерсен, A.C. Возникновение и характеристика половых различий в пространственных способностях: метаанализ. Развитие ребенка 56 , 1479–1498 (1985).

Maccoby, E.E. & Jacklin, C.N. Психология половых различий Stanford University Press, Пало-Альто, Калифорния (1974).

Путс, Д.А., Макдэниел, М.А., Джордан, К.