Амбиции, амбициозность — Психологос

Черчилль никогда не соглашался на малое. Ему нужна была Великая Англия, и он допускал огромные ошибки.

«Меня легко удовлетворить самым лучшим» — говорил Уинстон Черчилль, и это точная фраза для человека с амбициями.

На сколько ты замахиваешься? Если тебе много не нужно, тебя устроит мало — у тебя амбиции маленькие. Если ты замахиваешься на многое, если у тебя самые высокие претензии, если тебя не устроит ничего, кроме лучшего — ты амбициозный человек.

Амбиции — это величина целей и статус, на которые претендует человек. Маленькие цели, неважен статус — малые амбиции, средний человек. Маленькие цели, но очень важен статус — это честолюбие среднего человека. Большие цели и безразличие к статусу — нацеленность на Максимум жизни большого человека. Большие цели по жизни и важность статуса — большое честолюбие большого человека.

Амбициозность может быть скорее случайной, проявляться вдруг в конкретных амбициозных проектах у человека в приципе «спокойного» без особенных амбиций, а может быть чертой личности, когда человек во всем нацеливается на все самое громадное. Амбициозный человек — чаще человек, о котором говорят «не спокойный». Да, ему много надо.

Амбиции бывают адекватными и нет. Амбициозный человек в адеквате замахивается на многое, иногда на очень многое, но всегда учитывает реальность, его планы как-то разумно обоснованы. Если человеку рассудительность отказывает, реальность учитываться перестает — говорится о завышенной самооценке, завышенных притязаниях и неадекватной, нездоровой амбициозности.

Ошибки амбициозных людей стоят дорого, существенно дороже ошибок средних людей. Амбициозная Дарданелльская операция Уинстона Черчилля с целью захвата столицы Турции Константинополя и открытия морского пути в Россию стоила Англии трети всего ее флота и около 120 000 человек убитыми.

Иногда большие цели определяются верой человека в себя и свое предназначение, иногда за этим стоит обостренное самолюбие, иногда — личностная неадекватность. С другой стороны, есть люди, которым кажется неправильным прожить серую, обычную, пустую жизнь, им кажется обязательно сделать жизнь яркой и большой. Это люди, которые поднимают планку своей жизни на максимум, потому что любят жизнь и уважают себя.

Амбициозность | | Наша Психология

Амбициозность – нацеленность человека на крупные достижения, стремление добиваться весомых результатов, желание масштабных успехов. Амбициозность – это и черта характера, и способность ставить перед собой трудновыполнимые задачи, задавать высокую планку.

Любопытная особенность такого качества, как амбициозность, состоит в неоднозначном, практически противоположном отношении к нему в нашей стране в прошлом и сейчас. В советские времена она считалась нехорошей чертой характера, что отражено в классическом словаре русского языка С. И. Ожегова, в котором амбициозность объясняется как спесивость, чванство, самолюбие и притязание на что-либо.

Сейчас, когда мы перенимаем западные ценности рыночного общества, отношение к амбициозности изменилось. Теперь она воспринимается как положительная характеристика человека, который стремится достичь высоких целей, добиться успеха, иметь больше, чем есть сейчас.

К чему отрицательное отношение сохранилось – так это к тому, что называют «голые амбиции» – масштабные планы, не подкрепленные необходимыми ресурсами: способностями, опытом, трудолюбием.

Признаки амбициозности

Амбициозному человеку недостаточно того, что у него есть, он стремится к большему. Это большее лежит, как правило, в области социально-материального успеха: больше денег, выше должность, круче авто, больше квартира, а также известность и слава. «Если спать – так с королевой, если красть – то миллион» – амбициозный человек с этим высказыванием согласен на все сто процентов.

Если человек ни на что особенное не претендует, довольствуется тем малым, что имеет, то у него нет амбиций. Почему? Иногда из-за низкой самооценки, неверия в свои силы, иногда от нежелания напрягаться, совершать дополнительные усилия.

Если же планы человека грандиозны и переходят в мечты, то это завышенные амбиции. Они могут возникать у людей чересчур самоуверенных, преувеличивающих свои способности, а также недооценивающих трудность поставленной цели.

«Золотая середина» – здоровые амбиции, достижимые при приложении необходимых усилий цели.

Часто бывает так, что в одних сферах жизнедеятельности у человека особых амбиций нет, а в других есть. Например, человек может быть равнодушен к дорогим машинам, часам, большим квартирам и прочим маркерам материального успеха, но он мечтает создать свою теорию, сделать открытие, оставить след в профессиональной сфере – и совершенно не ради славы и известности. Это как раз тоже очень распространенные цели амбициозных людей.

Как формируется стремление к большему?

Как и многие другие особенности личности, амбициозность складывается из природных задатков и воспитания. Дети, которых постоянно хвалят, считают талантливыми, необыкновенными, чьи успехи поощряются, обычно вырастают более амбициозными, чем недолюбленные дети, лишенные эмоциональной поддержки.

Исключение из правила – случаи гиперкомпенсации, когда человек решает, вопреки оценкам близких, доказать, что он может добиться огромных успехов.

Родители, у которых не получилось реализовать собственные амбиции, часто стремятся наверстать упущенное за счет своих детей. Такие дети бывают перегружены колоссальным количеством занятий, курсов, репетиций, тренировок.

Мы нередко видим детей таких родителей в разных телешоу, демонстрирующих свои не по годам развитые таланты.

Важно выбрать свой вектор

Раньше в нашей стране в большинстве случаев амбиции мужчин были связаны с достижениями в профессиональной сфере, будь то работа по найму или свой бизнес, а женские амбиции относились больше к сфере воспитания детей и домашних дел.

Сейчас многие женщины ставят перед собой амбициозные цели именно в работе, карьере, стремятся к материальным достижениям.

Положительная сторона амбициозности состоит в том, что амбициозный человек, как правило, стремится к развитию, росту, самосовершенствованию. Желание достичь больших высот мотивирует работать над собой, повышать квалификацию, углубляться в свою область деятельности.

Хотелось бы подчеркнуть важность соответствия направления амбиций и природных задатков человека. Человеку с ярко выраженными, например, математическими или музыкальными способностями никто не запрещает, естественно, увлекаться боями без правил или скалолазанием.

Ставить перед собой серьезные цели и стремиться к ним имеет смысл в тех областях, в которых человеку от природы даны способности, а тем более талант.

Нужны ли амбиции для успеха в карьере?

• Брайан Борзиковски
• BBC Capital

27 августа 2014

Автор фото, Thinkstock

Откуда берутся амбиции и нужны ли они в современной жизни, пытается разобраться корреспондент BBC Capital.

Майк Кони всегда был амбициозным, сколько себя помнит.

В юности он с удовольствием вставал в пять утра, чтобы поработать на семейной ферме в Линвуде, штат Вашингтон, США. После школы Майк пошел служить в американскую армию и записался на двухлетний курс по криптографическим методам ведения войны, который закончил с отличием – после чего быстро получил повышение.

Кони сложно сформулировать, как он стал таким пробивным. Отец показал ему на собственном примере, как надо упорно трудиться – он всегда рано вставал, чтобы покормить лошадей и позаботиться о них, а также поддерживал в чистоте и порядке три домика, которые сдавал в аренду. К тому же, по мнению Кони, в его характере всегда было генетически заложено стремление к успеху.

«Не существует секретной формулы, универсального решения для всех, — говорит Майк Кони. — Просто это прописано у меня в ДНК».

Чаще всего проявление амбиций для достижения успеха в бизнесе считается приметой западной культуры. В США и Канаде подобное поведение, как правило, вызывает одобрение, а вот в некоторых азиатских культурах напористость не поощряется. Одна из ист покоряет вершинусамых известных японских поговорок гласит: «Торчащий гвоздь всегда забивают». Тем не менее, амбиции приводят к успеху везде, просто они проявляются немного по-разному.

Почему некоторые люди, такие как Майк Кони, стараются стать руководителями, а других вполне устраивает многолетняя работа на одной и той же должности и медленное продвижение по карьерной лестнице?

Частично дело в том, кто вы по характеру – командный игрок или человек с неистребимым желанием преуспеть.

Определение амбициозности

Два американских профессора в своем исследовании попытались дать определение амбициям и выяснить, почему у одних людей они есть, а у других — нет. Согласно этому исследованию, проведенному в 2012 году, амбициозность предполагает в первую очередь стремление к статусу и достижениям.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Амбициозные люди не всегда метят в начальники, они просто хотят стать лучшими

«Дело не только в том, насколько напряженно вы трудитесь, — считает Джон Каммейер-Мюллер, доцент школы менеджмента Карлсона в Миннесотском университете. — Речь о достижении поставленных целей и получении соответствующего статуса».

Амбициозные люди не обязательно хотят возглавить компанию, добавляет он. Некоторые просто хотят стать лучшими в продажах или лучшими инженерами – таких работников Каммейер-Мюллер называет «костяком исполнителей». Однако существуют и те, кто хочет карабкаться по корпоративной лестнице — это в первую очередь относится к людям со стремлением руководить.

Неодобрение

По словам Джона Каммейера-Мюллера, многие считают амбициозность недостатком. Существует мнение, что амбициозные люди эгоистичны и всегда недовольны, потому что постоянно хотят добиться большего.

Так думают представители многих культур, однако в некоторых странах амбиции вызывают неодобрение чаще, чем в других.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Японцы предпочитают скромных и лояльных работников

Например, в Японии человек, слишком явно демонстрирующий свои амбиции, рискует оказаться в изоляции на работе. На это указывает Сэм Гриффитс, управляющий директор рекрутинговой компании Ambition Group в Токио.

Впрочем, намечаются и некоторые изменения. Так, исторически в Китае власти обеспечивали граждан работой на всю жизнь, однако теперь китайская экономика стала более открытой и быстро развивается, поэтому люди легче меняют работу и делают карьеру.

Увеличение заработной платы и ясные карьерные перспективы – вот две основные причины, по которым жители континентального Китая переходят с одной работы на другую. Об этом говорится в докладе, подготовленном в 2014 году пекинским рекрутинговым агентством MRI China Group, которое специализируется на найме руководителей. Выходит, амбиции стали играть большую роль в карьере китайцев.

«Люди ожидают от нынешних или будущих работодателей определенных карьерных перспектив», — считают авторы доклада.

Вера в себя

Существует несколько факторов, влияющих на амбициозность человека, однако один из важнейших – самооценка, говорит Нассир Гаэми, профессор психологии и фармакологии Медицинского центра Тафтс (Бостон).

По его словам, исследования показали, что люди с высокой самооценкой более амбициозны, чем те, у кого она низкая.

Человек с высоким мнением о себе не обязательно сделает блестящую карьеру, однако «чем выше ваша самооценка, тем более вы амбициозны, поскольку вы считаете, что многое можете, — утверждает Гаэми. — Наличие способностей, необходимых для достижения поставленных целей, менее важно, чем ваша вера в то, что вы сможете их добиться».

Важна также семейная история, считает Джон Каммейер-Мюллер, причем это актуально для большинства культур. Если у человека успешные родители или бабушки с дедушками, он, скорее всего, тоже окажется амбициозным.

Такие люди считают, что от них по умолчанию ждут успеха.

«Поскольку их родители стали успешными, они тоже считают, что принадлежат к классу людей, которые многого в жизни добиваются, — говорит Каммейер-Мюллер. — Их логика такова: «Этого от меня ожидают, я такой человек. Я способный и должен попасть на престижную работу».

В западных странах еще одним существенным фактором является характер самого человека, полагает Каммейер-Мюллер. Согласно его наблюдениям, люди высоко сознательные и экстраверты чаще других стремятся преуспеть в жизни.

Экстраверты любят признание со стороны других, оно делает их более энергичными, отмечает эксперт. Интроверты менее озабочены тем, хорошо ли думают о них другие люди, и им не нужно одобрение, чтобы быть довольными собой.

Впрочем, не везде любят экстравертов. Так, в Японии работодатели заинтересованы в скромных сотрудниках, которые могут приспособиться к корпоративным стандартам компании. Об этом говорит Дэниэл Долан, профессор бизнес-коммуникации в магистратуре токийского Университета Васэда по бухгалтерскому делу. Как это выяснить? Наниматели смотрят на образование соискателя – а именно, где он учился.

«В компаниях считают, что нанять искреннего и вежливого выпускника одного из лучших университетов – лучшая стратегия, чем выбрать более талантливого, толкового и амбициозного выпускника менее престижного вуза», — поясняет Долан.

Одни амбиции полезнее других

С точки зрения организации существует два вида амбиций: личные и коллективные. Многим компаниям, вне зависимости от страны, нравится второй тип, говорит Марк Квинн, возглавляющий подразделение рекрутинга в лондонском отделении кадрового консалтингового агентства Mercer. Бизнесу нужны амбициозные лидеры, однако их целеустремленность, по мысли руководства, должна быть направлена на благо компании.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Иногда за собственными амбициями нелегко успеть

«Амбиции – это прекрасно, если направить их в нужное русло, — считает Квинн. — Личные амбиции за счет организации или за счет других сотрудников не принесут пользы компании».

Дэвида Макдональда, директора Softchoice в Торонто (его компания поставляет технические решения для бизнеса), также можно назвать амбициозным руководителем, однако, по его собственным словам, он никогда не стремился попасть в кресло начальника.

Как утверждает Макдональд, он всегда хотел быть успешным и наслаждаться сопутствующими успеху привилегиями, но двигался по карьерной лестнице исключительно благодаря тому, что всегда был предан интересам компании.

«Я всегда концентрировался на своей работе, — говорит он. — Я много работал и старался сделать так, чтобы со мной было легко трудиться и чтобы люди могли на меня положиться».

Если с вами легко найти общий язык и вы хорошо работаете в команде, вы сможете продвинуться дальше, чем на одних амбициях, уверен Нассир Гаэми.

Люди на верхушке корпоративного мира, как правило, достаточно уравновешенны. Им необходимо располагать к себе других людей, быть общительными и трудолюбивыми, но важнее другое: им нужно быть как можно более нормальными.

«Успешный руководитель, как правило, во всем похож на среднестатистического человека, — поясняет Гаэми. — Его должны очень любить, но при этом он конформист. Он не слишком творческая натура, не особенно производителен и не слишком любит нововведения. Он просто должен быть верным своей организации».

Хотя Майк Кони не согласен с Гаэми: «Я говорю своим сотрудникам, что они должны быть особенными». Он признает, что стал директором в основном потому, что делал требуемое от него, и лишь в меньшей степени – благодаря своему стремлению к успеху.

«Я не играл в политику и не шел по головам, — рассказывает Кони. — У меня не было намерения стать главой компании. Я попал туда, куда я попал, благодаря успешному опыту продаж».

хорошо или плохо? Психология амбиций и достижений.

Словарь определяет амбициозного человека, как личность самолюбивую, полную устремлений и притязаний. О амбициях и притязаниях говорят обычно с оттенком презрения, но еще меньше одобрения получают особы не амбициозные, довольствующиеся малым. В семьях людей с разным уровнем амбиций это часто становится дополнительным поводом для ссор и разводов.

Он ничего не хочет

“Я не представляю себе, как может человек быть таким! Он не думает о будущем, не хочет учиться и развиваться. Ничего не хочет. Ему хватает дивана, телевизора и самой тупой работы на свете”.

В нашей культуре человека, который “ни к чему не стремится” принято считать незрелым, инфантильным и ленивым. И ругать его за это, воспитывать или ждать пока он “повзрослеет”. Он и правда может таким быть, а может он просто-напросто доволен тем что имеет и не видит смысла в лишних, с его точки зрения, растратах энергии. Самое удивительное, что часто такие люди прямым текстом сообщают своим партнерам и окружению, что им всего хватает и большего они не хотят. Их более амбициозные супруги обычно не верят и злятся, сыпят обвинениями или кидаются устраивать своих “непутевых” мужей/жен помимо их воли.

Самое лучшее, что можно сделать в таком случае – это понять, что нет ничего плохого в том, чтобы довольствоваться малым. Сейчас набирает обороты борьба с бездумным потреблением и достижениями ради достижений, так что поддержку своей позиции найти очень легко. Однако нужно быть готовым к тому, что партнер с более высокими амбициями быстро потеряет интерес к отношениям, либо будет чувствовать, что вкладывает в вашу пару больше энергии и “тащит” вас на себе. Лучшее, что он может сделать – признать ваше право на низкий уровень притязаний, смириться с тем, что другого человека не изменишь, и решить для себя – хочет ли он оставаться в таких отношениях или эта разница в стремлениях критична.

Она – сумасшедший трудоголик

“Она всегда много работала, строила карьеру и все такое. Но вообще-то я думал, что, когда мы поженимся, она станет уделять больше внимания мне и дому. Что с того, что ей вручают какие-то награды в Лондоне, если дети ее неделями не видят?”

Люди с целями и устремлениями тоже часто становятся объектами для критики и обвинений в семье. Упреки в том, что домочадцам уделяется мало внимания, слышат и мужчины, и женщины, а их достижения редко оценивают по достоинству. Основные причины – разница в потребностях и… злость, смешанная с завистью. С потребностями проще. Это ситуации, когда партнеру важнее время, проведенное вместе, внимание и общение, чем материальное обеспечение и статус в обществе. Злость и зависть возникают или тогда, когда у супруга(и) похожие амбиции, но они по каким-то причинам не реализуются, или, когда этих амбиций мало. На самом деле, по сравнению с очень амбициозной, стремящейся к своим целям личностью другие выглядят ленивыми и безвольными. Иногда и правда проще осадить такого человека, удержать его, к примеру, дома или на бесперспективной работе, чем чувствовать себя бесцельной амёбой.

Лучшее, что могут сделать партнеры в таких отношениях – это честно ответить на вопрос смогут ли они быть вместе не пытаясь изменить друг друга. Людям с высоким уровнем притязаний следует помнить, что ничего плохого в этом нет, что их желания и устремления продвигают их вперед и делают их жизнь богаче и глубже, а близкие люди нужны нам всем для поддержки, а не для вечной критики, но им и правда может не хватать вашего внимания и заботы. Если же в паре вы – менее амбициозный, то помните, что, ограничивая вашего супруга(у), вы не сделаете счастливым ни его, ни себя.

Амбиции – это не только про деньги

“Да, конечно, он врач от Бога, золотые руки… но толку с этого – никакого. Пропадает на работе до ночи, а домой копейки приносит. Так еще и тратит их то на книги, то на конференции”.

Наши притязания и стремления могут быть направлены на все что угодно, все что может нас заинтересовать – карьерный рост или ювелирное мастерство в профессии, образование, творчество, хобби, отношения и семья. Все, во что мы хотим вкладывать энергию, развиваться и совершенствоваться. Или не хотим. От наших амбиций зависит качество нашей жизни, глубина и развитие нашей личности, уровень удовлетворенности собой. Мне кажется, что напрасно эти свойства рассматривают в оценочных категориях. Довольствоваться малым или стремиться к большему – это ни хорошо, ни плохо. Главное – это знание о себе и своем партнере или требованиях к нему.

Мне нравится метафора о травах, кустах и деревьях. Травинка не станет такой высокой как дерево, а если дереву не давать вырасти выше куста, то оно может погибнуть. И разве каждый из них сам по себе плох? Хуже или лучше других? Нет. Они просто разные и каждый на своем месте.

Автор Дарья Лапонова

0 0 голос

Рейтинг статьи

Помогите проекту — поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂

как перестать стесняться и разбудить амбиции — Моноклер

Рубрики : Последние статьи, Психология

В какой момент скромность перестает быть украшением и превращается в привычку откладывать желания до лучших времен? Почему мы стесняемся признаться в своих талантах и молча наблюдаем, как кто-то делает то, о чем мы всегда мечтали, но боялись сказать? Как справиться с этим чувством и решиться делать то, что действительно для нас важно?

Елена Резанова, консультант в области карьерных стратегий, говорит: скромность и амбиции вовсе не противоречат друг другу. Мы боимся ставить большие цели, потому что стараемся быть «как все» и «не высовываться». Но эта дорога ведет не к скромной, а к посредственной жизни. Публикуем отрывок из её книги «Никогда-нибудь».

 

Что такое амбиции?

Помните, в детстве мы легко говорили: хочу стать космонавтом, актрисой, врачом, принцессой, ученым. Речь явно не шла о посредственной жизни без смысла и красок. От природы нам свойственно хотеть чего-то яркого и интересного. Потом мы начинаем стесняться хотеть. Ведь сама система приучает нас держать крылья аккуратно сложенными и особо не махать ими, а для надежности лучше и подрезать.

Как-то на второй год моей практики в качестве консультанта я готовилась к интервью на радио и в ожидании эфира разговорилась с одним из сотрудников. Узнав мою историю, он спросил: «То есть вы покинули крысиные бега и теперь помогаете людям отказаться от амбиций?»

Я чуть не кивнула, но потом задумалась. Отказаться от амбиций? У меня есть собственный проект, я только что провела мастер-класс в ведущем университете, меня пригласили на радиоинтервью в качестве эксперта, я еще и книгу пишу. Похоже это на отказ от амбиций? Видимо, с началом перемен как раз и включились настоящие амбиции. Амбиции включаются, как только человек принимает решение жить по своим правилам, сделать что-то значительное и не размениваться на второстепенное.

Потому что амбиции — как раз об этом.

Если амбиции у вас есть, вы не позволите своей жизни пройти впустую и попробуете сделать то, что имеет значение. Не позволите себе прожить «так себе», без смысла и серенько. Создадите то, чем сможете гордиться. Если разрешите себе решиться.

---

Читайте также Твердость характера и аутентичность: как добиваться целей и быть в согласии с собой

---

 

Где зарыты сокровища?

Однажды я где-то прочитала мысль доктора Майлса Монро, проповедника. Он спрашивал: где зарыты самые дорогие сокровища? И отвечал: нет, не в золотоносных рудниках. Они зарыты на кладбище. Там закопаны компании, которые так никогда и не были созданы, изобретения, которые не увидели свет, книги-бестселлеры, которые не были закончены, и великие картины, которые никто не написал.

Эта мысль меня потрясла. В каждом человеке есть что-то важное, но пока надежно запакованное и отложенное в долгий ящик. Мне страшно, что это так никогда и не увидит свет. Амбиции как раз и не дадут этому пропасть.

Философия посредственности и тут не дремлет и обязательно напомнит вам и про «хорошенького понемножку», и «ты что, лучше всех?». Но взгляните на людей, которые это говорят. Вы бы хотели такую жизнь, вас она вдохновляет?

 

Что делать с амбициями скромному человеку

— Мне как-то неловко хотеть чего-то большого, — сказала мне Наташа, которая после двадцати лет успешной корпоративной карьеры начала свою практику. — Допустим, я скажу, что мечтаю стать самым продвинутым специалистом в своей области. Что решу много сложных задач. Стану большим авторитетом. Но разве это не эго во мне говорит? А где же скромность?

— Наташа, не путай скромность с посредственностью! Подумай лучше, к чему тебя приведут твои большие цели. Твои дети от этого выиграют — от того, что ты крутой профи? Что получат твои клиенты, чего они без тебя бы не получили? Как твои классные результаты изменят к лучшему ту область, в которой ты работаешь?

И тогда всё встало на свои места и амбиции «вписались» в представления порядочного человека Наташи. Потому что это не тщеславие или желание показать всем свою крутизну. Амбиции — это серьезные задачи. Делать то, что важно. То, во что веришь. То, чем гордишься. Реализоваться по полной — и от себя добавить хорошего в этот мир.

Джим Коллинз называет такие амбиции амбициями пятого уровня — и определяет их как страстное стремление к чему-то за пределами самого себя. В книге «Великие по собственному выбору» он пишет про лидеров, у которых были амбиции пятого уровня: «Каждый из них желал чего-то большего, чем просто “успеха”. Эти люди измеряли себя не деньгами, не славой, не успехом, а своим вкладом в общее дело, своей задачей и своим влиянием».

А скромность? Мать Тереза при всей той скромности, с которой она ассоциируется, тоже была амбициозным человеком. Смогла бы она сделать так много, если бы была просто скромной, доброй и порядочной?

Как перестать скромничать и замахнуться на большее

Я верю, что без амбиций не бывает большого профессионала. Зато есть риск остаться на уровне «как все». Хорошо, если вы при этом на автопилоте. А если вы в сознании, то со временем вам может стать больно от понимания «мог бы, но…» и «почему не я?».

Один из самых амбициозных людей, которые меня вдохновляют, — французский доктор Ален Бомбар, автор автобиографической книги «За бортом по своей воле».

Он был врачом-интерном в клинике одного из городков на берегу Атлантики и часто имел дело с людьми, пострадавшими от кораблекрушений. Однажды его осенило, что оставшиеся в шлюпках жертвы кораблекрушений гибнут вовсе не от стихии.

Когда корабль тонет, человеку кажется, что вместе с его кораблем идет ко дну весь мир; когда доски пола уходят у него из-под ног, одновременно с ними уходит всё его мужество и весь его разум. И даже если он найдет в этот миг спасательную шлюпку, он еще не спасен. Потому что он замирает в ней без движения, сраженный обрушившимся на него несчастьем. Потому что он уже больше не живет. Окутанный ночной тьмой, влекомый течением и ветром, трепещущий перед бездной, боящийся и шума, и тишины, он за какие-нибудь три дня окончательно превращается в мертвеца.

 

Жертвы легендарных кораблекрушений, погибшие преждевременно, я знаю — вас убило не море, вас убил не голод, вас убила не жажда! Раскачиваясь на волнах под жалобные крики чаек, вы умерли от страха.

Ален Бомбар сделал вывод, что так быть не должно. И решил сам на себе поставить большой опыт, который должен был изменить ход вещей и спасти много жизней. Он совершил несколько путешествий, чтобы доказать, что люди, потерпевшие кораблекрушение, могут прожить длительное время в море без запасов пищи и воды, питаясь только тем, что могут добыть в море. Бомбар один пересек в маленькой резиновой лодке Атлантический океан за 65 дней. Всё это время он питался исключительно сырой рыбой, которую ловил, а пил только дождевую и морскую воду или сок, выдавленный из рыб.

---

Читайте также Жизнестойкость: от чего она зависит и как её развить

---

 

Мелкие цели не работают

Мы по привычке не можем решиться на большую цель, поскольку думаем, что вероятность ее достичь меньше. Но в большой и по-настоящему амбициозной цели есть то, что отличает ее от реалистичной и осторожной маленькой или средненькой. Это заряд энергии, который вы сразу чувствуете, если говорите о том, чего хотите. А энергия — именно то, что вам пригодится в пути. Ведь мы говорим о долгосрочных целях: на три-пять-десять лет или аж на целую жизнь и карьеру.

Если у вас есть мечта или большая цель, подумайте о ней сейчас. И сразу после этого вспомните какую-нибудь небольшую цель. Вы сразу почувствуете, что они различаются силой заряда. Маленькими и реалистичными пусть будут ваши ежедневные шаги. А цель — огромной и интересной до мурашек. Ведь мурашки означают, что цель заряжена именно для вас и этого заряда хватит надолго.

По материалам книги «Никогда-нибудь»

Обложка — Wikimedia Commons

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие статьи

Друг или враг: почему амбициозность опасна — Психология

WomanHit.ru разобрался, когда ваше стремление к успеху начинает мешать другим

Мария Блавацкая

1 августа 2019 09:43

почему здоровая амбициозность так важна

фото: unsplash.com

Жизнь без стремления к лучшему скучна и зачастую не имеет смысла, ведь если вы ни к чему не стремитесь, вы не развиваетесь ни как профессионал, ни как личность. Однако амбициозных людей часто считают тщеславными, что не соответствует действительности.

Мы решили разобраться, какими бывают амбициозные люди, и бывает ли амбициозность полезной.

Кто же такой амбициозный человек?

Обычно такие люди считают, что заслуживают уважения намного больше, чем имеют на данный момент, однако они всегда сами решают, кто, по их мнению, достоин их дружбы и благосклонности.

Как вы понимаете, чаще всего амбициозность предстает в негативном свете, тем не менее все не настолько просто.

Как различать амбиции

Существует несколько видов амбиций, а именно заниженные, завышенные и адекватные.

Из названия понятно, что заниженные амбиции свойственны неуверенным в себе людям. Они испытывают чувство вины просто за то, что думают об успехе, и, как правило, не стремятся достигнуть высот ни в профессиональном, ни в межличностном плане. Факторов, способствующим развитию такого негатива к самому себе, множество, начиная с подорванной самооценки еще в детстве, и заканчивая особенностями характера.

Завышенные амбиции присущи полным противоположностям людей, которых мы описывали выше. Человек пытается «прыгнуть выше головы», совершенно не учитывая собственные возможности. Почему? Человеку кажется, что он единственный, кто способен справиться с любой сложной задачей, и в итоге остается ни с чем. Несмотря на всю уверенность, в этом случае также есть проблему с самооценкой.

Адекватные амбиции — идеальный вариант, хоть и встречается не так часто. Тот случай, когда человек прекрасно осознает свои способности и не взваливает на себя задачи не по силам. Такие люди, как правило, достигают высот в том, чему посвящают свою жизнь.

Амбициозность — все же хорошо или плохо?

Самое главное, достичь баланса, когда вы уверены в своих силах, и при этом не препятствуете другим. Другими словами, адекватные амбиции — всегда хорошо, в то время как заниженная или завышенная самооценка никогда не приведут вас к успеху, даже если вы пытаетесь произвести впечатление человека, которым не являетесь.

Помните, что вы не должны «идти по головам» для достижения своей цели, вы лишь наживете себе врагов и подпортите репутацию, а достичь успеха в одиночку практически невозможно.

Амбиции — путь к успеху

Так сложилось, что понятие «амбиции» часто воспринимается нами негативно, а такое человеческое качество, как амбициозность, приравнивается к тщеславию и честолюбию. И правда, завышенные амбиции разрушают личность, но если достигнуть золотой середины в своей амбициозности, то можно обзавестись мощнейшим средством достижения целей. Ведь здоровые амбиции — это внутренний источник мотивации, повлиять на который тяжело или вовсе невозможно. Адукар поможет тебе подружиться со своими амбициями и направить их в верное русло.

Какими бывают амбиции?

Амбиции могут быть завышенными, заниженными и адекватными. Люди с завышенной самооценкой склонны к завышенным амбициям: они привыкли витать в облаках, ставя перед собой недостижимые задачи. Обладатели заниженной самооценки, как правило, имеют заниженные амбиции, они двигаются по течению, им не хочется покидать зону комфорта. В их глазах успех выглядит случайностью. Достигать поставленных целей легко и красиво помогут только адекватные амбиции — сильное и здоровое желание добиться успеха.

Человек с адекватными амбициями: какой он?

Такой человек не смотрит на других, а прокладывает путь к успеху самостоятельно. Неудачи не ломают, а закаляют его. Отлично об этом сказал Уинстон Черчилль:

Амбициозный человек никогда не останавливается, он постоянно находится в процессе самосовершенствования и саморазвития. Лёгкий путь ему незнаком, он предпочитает цели посложнее. Ведь ему всё по плечу! Да, он иногда тоже сомневается в этом, но в такие моменты отгоняет дурные мысли и настраивает себя на позитивный лад. Выкладываться по-максимуму — основной принцип амбициозных людей.

Как развить в себе адекватные амбиции?

Амбициозными людьми не рождаются, ими становятся. Период формирования этого качества припадает на детство и подростковый возраст. Тем не менее, амбиции можно развивать и после. Первый шаг навстречу — не опускать руки при виде сложных дел, искоренить из своей головы сомнения, забыть фразу «я не смогу». Лучше воспользуйся очередным приливом сил и продумай план воплощения задумки. Общайся с амбициозными людьми, перенимай их модель поведения. Верь в себя, всё обязательно получится! И помни:

Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. [email protected]

Амбиции — не ругательное слово: психология успеха | CGU: Спасение амбиций

Большинству из нас сложно реализовать свои амбиции, и во многих случаях это происходит потому, что нас сдерживают культурные и психологические барьеры. По мнению экспертов, построение жизни, о которой мы мечтаем, может начаться с устранения этих препятствий.

Немногие качества объединяют нас так сильно, как амбиции. Спросите ребенка, кем он хотел бы стать, когда вырастет, и станет ясно, что общее человеческое стремление — это способность представить жизнь, отражающую наш талант и потенциал.

Но для каждой статьи о стартапе из грязи в князи или одобренном Instagram видении гламурного предпринимательского образа жизни есть история о человеке, который не достиг горящих внутри амбиций — будь то открытие продовольственного бизнеса или запуск линия обуви, которую они создавали в своей спальне.

Согласно отчету об исследовании индекса страховых амбиций CGU за 2019 год , хотя 75% австралийцев говорят, что они амбициозны, только 6% считают, что амбиции являются их самым большим активом.Исследование также показало, что 53% австралийцев — «мечтатели» — люди, которые стремятся реализовать свои амбиции, но им не хватает мышления и ресурсов, которые могли бы их раскрыть.

Доктор Натали Кладницки хорошо разбирается в этой дилемме. Психолог и тренер из Сиднея провела свою карьеру, помогая клиентам, особенно женщинам, реализовывать свои самые сокровенные амбиции. Ее блог «Здоровый бизнес» полон размышлений об уверенности, стойкости и мировоззрении, необходимых в индивидуальном бизнесе. Она говорит, что неуверенность в себе часто является одним из самых больших препятствий для людей.Важно отметить, добавляет она, что это чувство не возникает ниоткуда. Для многих из нас это часть страха бросить вызов культурным и социальным нормам.

«Я часто замечаю, что эта неуверенность связана с попыткой отойти от того, что может быть нормой в вашей семье», — говорит она. «Например, если никто в вашей семье не открыл свой бизнес, может быть довольно страшно выйти и заняться чем-то новым. Это также может быть связано с [страхом] сделать что-то отличное от своих друзей или сторонников.Часто моя работа включает в себя формирование уверенности в том, что нужно попробовать что-то новое, и поиск собственных причин для выбора определенного пути ».

Наша культура говорит нам, что путь к успеху часто ведет к неудачам: Эдисон построил злополучные бетонные дома, прежде чем изобрел лампочку, а Стива Джобса изгнали из Apple. Доктор Кладницкий говорит, что путь к реализации наших амбиций часто означает столкновение с «монстром неудач». «Нам необязательно продумывать все доступные нам варианты, если что-то пойдет не по плану», — говорит она.

Этот страх неудачи находит отклик у тренера по лидерству Сони Макдональд.

Что мешает нам быть амбициозными, так это страх, и когда мы принимаем и даже любим страх, мы переходим в пространство безопасности и смелости. _{Соня Макдональд}

В своей книге Just Rock It! Она призывает читателей преодолеть свой страх и набраться смелости, чтобы воплотить свои мечты в реальность. «Я считаю, что родина амбиций — смело шагать вперед.По моему опыту, людей часто сдерживает страх шагнуть в неизвестность или то, что люди подумают о них ».

Для бизнес-аналитика Дэвида Стефаноффа существует также проблема синдрома высокого мака, культурного феномена, распространенного в Австралии, при котором люди пытаются урезать других, которые могут быть сосредоточены на достижениях.

«Печально, что это сохраняется в австралийской культуре», — говорит он. «Но что еще хуже, это может непропорционально сильно повлиять на женщин и группы меньшинств в их стремлении.”

Тогда, конечно, предпринимательским инстинктам можно помешать финансовые соображения.

Стефанофф говорит, что предприниматели нуждаются в сочетании устойчивости и упорства, и что принятие мышления успеха так же важно, как и тщательное планирование.

В рамках кампании ABN Rescue, направленной на то, чтобы вернуть к жизни отвергнутые идеи малого бизнеса, CGU Insurance недавно пришла на помощь Тее Мендес, предпринимательнице, занимающейся своим малым бизнесом DOMUTS (пончики для собак) наряду с подневной работой. и семья.

Компания

CGU Insurance наняла Стефаноффа для помощи в составлении бизнес-плана и преобразовании DOMUTS из семейной кухни в бизнес, способный к устойчивому росту. Он также предоставил DOMUTS опыт в области маркетинга и пищевых технологий, новый веб-сайт и коммерческую кухню, а также телевизионную рекламу во время финала AFL.

Одной из самых важных вещей, которые сделал Стефанофф, было то, что он помог Мендесу наметить сценарии до того, как они развернутся. Мендес была на грани того, чтобы бросить свой молодой бизнес, но этот акт предвидения и планирования неудач и проблем помог возродить ее амбиции.Что особенно важно, это изменило ее образ мышления.

Директор по маркетингу

CGU Insurance Салли Кирнан говорит, что кампания компании ABN Rescue направлена ​​на устранение страха перед неудачей, который омрачает многие предпринимательские начинания.

«К сожалению, почти половина австралийцев считают, что страх — это причина, по которой они не пытаются реализовать свои амбиции», — говорит Кирнан. «Тея была достаточно смелой, чтобы следовать своим амбициям, и CGU Insurance хотела отпраздновать это и спасти».

Для доктора Кладницкого установка на успех сводится к качеству, называемому самоэффективностью: глубокая вера в нашу способность справляться с проблемами и неудачами, которые возникают на пути к нашей мечте.

Важно отметить, что уверенность не всегда исходит от нас. Часто это достигается, когда мы делаем шаги, направленные на реализацию наших амбиций.

«Самоэффективность — это вера в способность чего-то достичь», — говорит д-р Кладницкий. «Дело не обязательно в определенном качестве; это вера в себя: если возникнет проблема, вы сможете с ней справиться. Я говорю своим клиентам, что уверенность — это на самом деле не эмоция — это знание того, что вы можете справиться, когда возникает страх.”

Зажигайте свои амбиции сегодня и подайте заявку на грант на страхование CGU

Подрывная психология амбиций | Хэмптона Психотерапия | BeingWell

Амбициозные профессионалы, ищущие нестандартные мечты.

Между барменом и актером существует внутренняя связь.

Эта связь заключается в том, что обе роли обычно выполняет один и тот же человек.

В любой момент времени в Лос-Анджелесе или Нью-Йорке посетитель ресторана может легко взглянуть в сторону бара или коктейль-лаунджа только для того, чтобы понаблюдать за шумным актером, активно работающим на своем ночном концерте.

Излишне говорить, что амбиции разрушительны.

Быть замужем за мечтой может отсрочить вступление в брак, продвижение по службе, постоянство работы, ипотеку, финансовую безопасность — и множество других жизненных вех, которые «нормальный человек» в противном случае мог бы довольно мастерски преодолеть.

Я не только психотерапевт, но и сценарист и кинопрофессионал.

Несмотря на этический и клинический приоритет, который я вкладываю в свою психотерапевтическую клиентуру, моя творческая ценность и литературные способности к кино всегда рассеивали мое внимание и отвлекали от моего желания построить по-настоящему процветающий терапевтический бизнес.

Как любой, у кого когда-либо была цель или мечта, я полностью понимаю дихотомию наличия нескольких страстей или интересов.

Амбициозный человек часто вступает в брак со своими намеченными амбициями, обычно оставляя или жертвуя множеством различных сфер своей жизни.

Но что заставляет человека так страстно стремиться к мечте?

Университет Вандербильта провел исследование, в ходе которого ученые нанесли на карту мозги как «бездельников», так и «бездельников». Исследование показало, что те, кто «готов упорно работать на награды имели более высокие уровни допамина.Дофамин находился в полосатом теле и префронтальной коре, которые связаны с мотивацией и вознаграждением ». — Однако у «бездельников» дофамин был обнаружен только в передней части островка. Эта область мозга связана с эмоциями и восприятием риска ». (Тредуэй и Зальд 2012).

В буквальном смысле оказывается, что амбиции — это скорее зашитый процесс среди мотивированных «энергичных».

Это не означает, что типичный линейный путь к карьере в медицине, корпоративной Америке, бухгалтерии или работе в кабинете лишает человека права считаться «предприимчивым» — (как раз наоборот).

Но есть что-то , особенно страстное и преданное отношение к людям с нестандартной мечтой.

«Нестандартные» в контексте данной статьи — это те интересы, которые не имеют гарантированного результата или четкой траектории, включая: предпринимателя, творческого профессионала, артиста звукозаписи, гуру оздоровления, человека из социальных сетей, фотографа и т. Д.

Интересы, которые квалифицируются как «более рискованные для реализации», часто являются теми, которые в конечном итоге нарушают нормативные вехи человека — поскольку человек находится в постоянном состоянии мотивационного стремления и рассеянного внимания (по крайней мере, до тех пор, пока они не добьются успеха).

«Отказаться от всего» ради желания (или, по крайней мере, пожертвовать ради этого значительным количеством), наконец, было связано (клинически) с отсутствием активности в передней островковой доле — и более точной корреляцией с уровнями дофамина в полосатом теле и префронтальная кора (PFC).

Допамин, если вам нужно было освежиться, — это тип нейромедиатора, который связан с поведением, мотивированным вознаграждением.

Само собой разумеется, что амбициозный профессионал, ищущий «нестандартной» мечты, мог иметь значительно большую активность дофамина, возникающую в PFC / полосатом теле, в отличие от Социального Слуги, который глубоко боится преследовать свою страсть.

Несмотря на это, кажется, нас забирают наши страсти, а не наоборот.

«Наличие призвания», так сказать, также имеет огромное психосоциальное значение, так как многие творчески амбициозные клиенты на моем кушетке часто проявляют симптомы депрессии, беспокойства, беспокойства и других симптомов, связанных со стрессом, сопровождаемых страхом. что «их жизнь проходит мимо».

При консультировании эти люди часто достигают перекрестка в возрасте 30 лет.

Бармены и беготня на прослушиваниях (для актеров), например, становятся менее жизнеспособными и привлекательными, поскольку их потребность в некоторой форме безопасности начинает расти.

С клинической точки зрения, только после того, как «мечтатель» предпримет конкретные шаги, чтобы поддержать себя через какую-то другую профессиональную среду (та, которая позволяет им зарабатывать на жизнь и хорошо контрастирует с их творческими амбициями), они могут наконец, снять часть их стресса — и впоследствии облегчить часть давления, которое в конечном итоге начинает давить на человека и саму мечту.

Мы не сможем достичь своей цели, если находимся в состоянии постоянного «желания».

Только после того, как мы найдем способ расслабиться — и полностью осознаем нашу внутреннюю ценность, мы перестанем суетиться — и начнем понимать, что «индустрия нашей мечты будет удачливей иметь нас ».

Энтони Эшмор — клинический психотерапевт, сценарист и профессионал в области кино из Нью-Йорка.

Свяжитесь с ним по адресу [email protected]

27 способов преодолеть отсутствие амбиций

Автор: Коррина Хорн

Обновлено 21 декабря 2020 г.

Медицинское освидетельствование: Соня Брунер

Амбиции определяются как желание и решимость добиться успеха.Определение «успеха» может варьироваться от человека к человеку и от культуры к культуре, но смысл остается неизменным: важно иметь цели и решимость их достичь.

Правда об амбициях

Нам всем иногда не хватает амбиций. Даже самые успешные люди в мире переживают периоды неудач и сомнений. Но в конечном итоге они добиваются успеха, потому что их амбиции проявляются вновь, даже после неудач, отказа и разочарования. Хотя может быть легко попасть в ловушку поражения, когда вы сталкиваетесь с неудачами, амбиции не в том, чтобы никогда не терпеть неудач, а в том, чтобы вставать, когда вы падаете.

Узнайте, как получить мотивацию от вашего отсутствия амбиций сегодня

Щелкните здесь, чтобы начать работу с BetterHelpЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Амбиции — не врожденная черта. Его можно изучить и культивировать, как и любую другую положительную черту. Несомненно, недостаток амбиций можно преодолеть. Однако возможная ирония заключается в том, что преодоление недостатка амбиций требует само по себе определенное количество амбиций.В конце концов, вы создаете цель с решимостью довести ее до конца. К счастью, поиск способов улучшить свои амбиции — это шаг в правильном направлении!

27 способов помочь преодолеть отсутствие амбиций

Помимо решения основных проблем, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы улучшить свои амбиции или создать амбиции там, где их раньше не было. Эти шаги можно выполнить самостоятельно или под руководством вашего поставщика психиатрических услуг.

1. Найдите наставника.

Поиск кого-то, на кого можно равняться, чей успех близко соответствует тому, чего вы надеетесь достичь, может помочь вам найти стимул и дальше преследовать свои цели.

2. Сделайте свои цели заметными.

Будь то доска Pinterest, каталожные карточки или белая доска, создайте некоторую форму визуального представления ваших целей, чтобы вы могли точно видеть, над чем вы работаете.

3. Оставайтесь активными.

Активный образ жизни повышает уверенность в себе, остроту ума и физическое здоровье — все, что может помочь вам оставаться активным в работе над достижением своих целей. Найдите занятие, которое вам действительно нравится, и придерживайтесь его.

4. Попробуй успех.

Если вам не хватает мотивации, попробуйте выполнить несколько шагов, которые необходимо предпринять, чтобы добиться успеха. Если вы надеетесь получить должность в крупном издании, посетите свою любимую кофейню и проведите день за написанием.Если вы надеетесь создать семью, попросите друга присмотреть за ним.

5. Поддержка наращивания.

Если все, что вы видите вокруг себя, — это люди, которые не преследуют своих целей, вы вряд ли добьетесь и своих целей. Попробуйте найти друзей, которые тоже работают над достижением своих целей.

6. Практикуйте «мышление изобилия».

Практикуйте развитие мышления изобилия. Рассматривайте неудавшиеся отношения просто как единичные неудачные отношения.Воспринимайте неудачу в своей работе как ее: одну неудачу. Мышление изобилия считает, что всегда есть что-то большее и всегда есть возможность для улучшения.

7. Узнай себя.

Тесты на личность и способности могут помочь лучше понять вас самих — ваших мотиваций, побуждений и подводных камней. Хорошее знание себя может помочь вам пробудить желание двигаться вперед, когда вы находитесь в условиях низкой мотивации.

8. Хорошо используйте зависть.

Вместо того, чтобы увязнуть в болоте зависти, позвольте ей подпитывать вас. Если вы завидуете недавнему круизу друга, начните экономить, чтобы отправиться в путь самостоятельно. Если вы завидуете способности своего брата или сестры купить дом своей мечты, сядьте и определите, что вам нужно, чтобы получить свой дом.

9. Развивайте свои таланты.

У каждого есть что-то, в чем он хорош. Даже если ваши таланты сразу не кажутся впечатляющими («Какая разница, умею ли я жонглировать?»), В ваших способностях, вероятно, есть доля полезности или радости.

10. Найдите потребность.

Если вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию, обратите внимание на то, как вы можете улучшить жизнь окружающих вас людей.

11. Сделайте свой собственный смысл.

Прежде чем вы сможете по-настоящему и эффективно преследовать успех, вам необходимо определить, что именно это значит для вас. Некоторые люди измеряют успех по заработанным деньгам, а другие измеряют успех по количеству времени, которое они могут посвятить своим любимым или хобби.

12. Вспомните свои триумфы.

Держите свои триумфальные моменты под рукой в ​​те дни, когда вы чувствуете, что потеряли всякую мотивацию. Вспоминая о своих успехах, вы можете оставить фанк позади и двигаться вперед в достижении своих целей.

13. Посмотрите на кого-нибудь .

В отличие от наставника, который лично вовлечен в вашу жизнь, найдите кого-нибудь, успехами которого вы сможете восхищаться на расстоянии. Это может быть кто-то с похожим прошлым (например, кто-то, кто оставил бедность позади) или кто-то, кто разделяет ваши цели, например, кто-то, кто пробился к вершине своей области в академических кругах.

Источник: pexels.com

14. Оставьте негативный разговор с самим собой.

Негативный разговор с самим собой может показаться простым реальным разговором с самим собой, но он не выполняет никакой другой функции, кроме как разрушить себя. Вместо того, чтобы использовать негативную речь, когда говорите с собой или о себе, используйте ясный и объективный язык. Например, вы можете изменить «Ты ни в чем не силен!» to «Вы сегодня боролись на работе, и это нормально.Вы попробуете еще раз завтра ».

15. Уважайте процесс.

Успех — это процесс, а не пункт назначения. Всегда будет еще одно препятствие и еще один холм, поэтому старайтесь наслаждаться процессом, когда он происходит.

16. Создайте список дел.

Записывание всего, что вам нужно сделать на следующий день или на следующей неделе, может помочь вам освободить столь необходимое свободное пространство и придать вашему дню чувство выполненного долга каждый раз, когда вы выполняете очередное задание.

17. Daydream !

Представьте, какой будет ваша жизнь, когда ваши цели будут реализованы. Хотя вы не должны жить в фантазиях, время от времени предаваясь воображаемым результатам всей вашей тяжелой работы, это может быть полезно для здоровья и мотивирует.

18. Используйте свои увлечения.

Найдите то, что вам нравится, и посмотрите, как они могут помочь вам в достижении ваших целей. Если вы увлечены живописью, но мечтаете о карьере учителя, вы можете объединить их и работать над получением степени преподавателя искусства.Если вы увлечены кулинарией и надеетесь работать в сфере корпоративного права, вы можете использовать приготовление пищи как средство расслабления и расслабления, когда ваша рабочая нагрузка стала слишком большой.

19. Ищите мотивацию

Мотивация не всегда приходит к вам — иногда вам нужно ее преследовать. Если вам не хочется вставать по утрам, наградите себя поездкой в ​​любимую кофейню. Если вы не хотите заполнять работу для своего класса, подумайте о том, сколько времени у вас будет без стресса, когда работа будет закончена.

Узнайте, как получить мотивацию от отсутствия амбиций сегодня

Щелкните здесь, чтобы начать работу с BetterHelp

Источник: pexels.com

20. Покиньте свою зону комфорта.

Зоны комфорта могут казаться безопасными, но они также могут сдерживать рост. Вместо того, чтобы жить в своей зоне комфорта, заставляйте себя принимать новые вызовы и пробовать новые вещи. Худшее, что вы можете сделать, это потерпеть неудачу.

21. Приверженность обучению.

Обучение — это не то, что вы оставляете после получения диплома или степени. Каждый божий день посвящайте некоторое время изучению чего-то нового. Читайте газету за завтраком, слушайте подкаст по дороге на работу или даже просто попросите друга или коллегу рассказать вам что-нибудь новое.

22. Просто сделай один шаг.

Ставьте одну ногу перед другой, преследуя свои цели. Это не всегда должен быть гигантский шаг, например, перемещение по стране.Это может быть просто исследование стоимости этого шага. Помните: планирование — это часть работы.

23. Верьте в себя.

Ты можешь делать сложные дела! Вы можете изменить свою жизнь. Даже когда обстоятельства поставили вас в тупик, верьте, что вы больше, чем ваше прошлое.

24. Обратитесь за помощью.

Когда становится слишком много — вы перегружены работой или вам не хватает времени, просите о помощи! Пригласите надежного друга, члена семьи или коллегу и облегчите себе ношу.В командной работе нет ничего постыдного.

25. Проведите исследование.

Слепое следование своей мечте может быть опасно. Если вы переезжаете через страну, чтобы заниматься актерским мастерством, только чтобы обнаружить, что вам придется работать на трех работах (работы, которых у вас нет), чтобы позволить себе одну квартиру-студию, вы подвергаете себя риску. Вместо этого определите, какие шаги вам нужно предпринять, чтобы двигаться к своим целям, и найдите необходимое время для их достижения.

26. Оцените, что для вас важно.

Иногда цели меняются, и их нужно изменить. Возможно, ваши отношения важнее для вас, чем карьера, которую вы всегда представляли. Возможно, ваша карьера важнее, чем семья, которую вы хотели. Дайте себе возможность изменить свои планы по ходу дела. Мало что убивает мотивацию так же эффективно, как жесткость.

27. Работай ежедневно .

Вы запутаетесь. Вы потеряете надежду. Но продолжайте работать над собой! Вы тот человек, который будет с вами на каждом этапе пути, поэтому убедитесь, что вы развиваете черты характера и поведение, которые вам нравятся и которыми вы можете гордиться.Наблюдать, как вы становитесь тем человеком, о котором всегда мечтали, — мощный мотиватор.

Источник: pexels.com

Истоки отсутствия амбиций и как помочь

Поскольку отсутствие амбиций часто является чертой детского моделирования, страха неудачи или других сложных причин, преодоление недостатка амбиций часто может потребовать обращения за профессиональной помощью, чтобы проработать другие проблемы, взяв за основу проблему. Если ваше отсутствие амбиций проистекает из страха неудачи, например, терапевт может помочь вам разработать инструменты, чтобы избавиться от этого страха и развить более здоровые отношения с самим собой, чтобы более полно и эффективно понимать шаблоны и работу, которые приводят к успеху. .Если недостаток амбиций связан с отсутствием амбициозного моделирования, терапевт может направить вас на создание собственных образцов для подражания. Если недостаток амбиций наступил вслед за возрастными изменениями, терапевт может помочь вам сориентироваться в следующих шагах.

Терапевты могут быть важными инструментами в самопознании и самосовершенствовании, поскольку они могут помочь вам распутать корни проблемного поведения, улучшить проблемные модели мышления и разработать стратегии для улучшения вашей жизни.Онлайн-консультирование становится одним из самых популярных способов работы с терапевтом. Это доступно, эффективно, и вы можете использовать его, где бы вы ни находились и когда вам это больше всего нужно. BetterHelp — это крупнейшая в мире онлайн-платформа для консультирования, которая может помочь вам найти лучшего терапевта, который сможет удовлетворить ваши конкретные потребности. Ниже некоторые пользователи BetterHelp рассказывают о том, как онлайн-консультации помогли улучшить их жизнь.

Отзывы консультанта

«Мне в основном нравится разговаривать с ней, чтобы проработать вещи, о которых мне некомфортно говорить, обязательно с известными людьми в моей жизни.Я настоятельно рекомендую поговорить с ней, если вам нужен небольшой дополнительный толчок или поддержка, чтобы преследовать свои мечты и чувствовать себя уверенно. Мне также очень нравится еженедельное вдохновение, так как оно мотивирует меня и готовит к предстоящей неделе! »

«Прошлый год был одним из самых тяжелых в моей жизни, и Дуглас сыграл важную роль в том, чтобы помочь мне выздороветь и вырасти из этих трудностей. Он помог мне улучшить мою самооценку, направил меня через проблемы, связанные с работой, моя уверенность в себе, научиться больше доверять себе, постоять за себя и многое другое положительное и замечательное.У меня были периоды взлетов и падений, но в последнее время мне удавалось сохранять спокойствие, когда я могу столкнуться с плохим в моей жизни и ценить хорошее … Я больше не мой злейший враг или мой мой худший критик, и только это сняло такое тяжелое бремя с моего сердца и разума. Я тратил свою энергию на то, чтобы стать счастливее в своей жизни и проводить ее с людьми, которых я люблю. Вместо того, чтобы разорвать себя на части и опуститься, я поднимаю себя и снова собираю себя.«

Повышение мотивации

Развитие амбиций — или даже стремления к амбициям — часто означает погружение в нерешенные проблемы из вашего прошлого и переписывание привычек, с которыми вы, вероятно, жили годами. В процессе вы можете обнаружить, что естественным образом все больше и больше настраиваетесь на атрибуты, которые способствуют амбициям. Это путешествие поможет вам не только развить амбиции, но и улучшить самоощущение, получить более конкретное представление о том, чего вы хотите от своей жизни, и инструменты, необходимые для всего этого.Сделайте первый шаг сегодня.

Covid изменил психологию амбиций

(мнение Bloomberg) — Британский банкир и мать двоих детей, которая живет в Гонконге с 2008 года, недавно сказала мне, что «факторы давления складываются», и она «близка к делу» рискнуть переехать в Европу ради благополучия своей восьмилетней дочери после года перерывов в учебе. Добро пожаловать на сброс Covid-19.

Этот год поставил под вопрос на личном уровне долгосрочный образ жизни экспатриантов, ставший возможным благодаря возможности садиться в самолет и выходить из него. Из-за рисков коронавируса, ограничений и карантина жить за границей стало уже не так просто. Многие кочевники со всего мира направляются домой — или, по крайней мере, думают об этом, часто меняя гламурный образ жизни на возвращение к основам. Для банкира и ее партнера потрясения 2020 года означали конец частым рабочим поездкам по Азии и отпуску домой. увидеть семью и быстрых долгих выходных на Бали и в Сингапуре.Теперь выход из дома предполагает экскурсию по холмам и лесам Новых территорий Гонконга — скорее мысленное путешествие, чем физическое.

Для полной репатриации может потребоваться обмен многоэтажного жилья на загородные дома с дворами. Даже если семьи остаются за границей, изменение условий проживания — от накопления миль до того, чтобы проводить время с детьми в эфире, перехода от ресторанов, отмеченных звездами Мишлен, к домашней кухне в карантине — привело к переоценке того, что является важным. Встречи с близкими по телефону, FaceTime и Zoom стали более значимыми.Бокал вина на диване в конце дня стоил больше, чем счастливые часы и модные коктейли.

Ключевым фактором является изменение психологии амбиций. При наличии подходящих внешних условий люди готовы использовать всевозможные возможности и опыт и платить цену (не только денежную) за их реализацию. Для многих эмигрантов сейсмический сдвиг во всем мире в этом году заставил переоценить: чего на самом деле стоит все это путешествие и с какой целью? То, что когда-то казалось приключением, теперь кажется отчуждением.Преимущества нормального поведения кажутся гораздо большими: частые посещения бабушек и дедушек, семейные рождественские обеды, выходные в парке. Во многом это сводится к тому, что у вас просто больше времени и меньше возможностей. Как и везде, некоторые бывшие высокопоставленные люди потеряли работу и стоят перед трудным выбором. В таких местах, как Гонконг, ежедневные встречи с детьми, направляющимися в школу, сменились беспорядками, связанными с закрытием классов и обучением на дому. Семьи оказываются сложенными друг на друга в маленьких квартирах. Преимущества даже сада площадью 50 квадратных футов и открытых игровых площадок кажутся гораздо более привлекательными.

История продолжается

Исследования показывают, что качество жизни частично зависит от эмоциональных отношений между человеком и окружающей средой. Ситуация резко изменилась с появлением правил социального дистанцирования, закрытых ресторанов и неспособности планировать долгожданные аспекты жизни. Подумайте, День сурка. Историк Фрэнк М. Сноуден, автор книги «Эпидемии и общество: от черной смерти до настоящего времени», сказал в интервью New Yorker, что эпидемии «показывают людям, кто мы есть на самом деле, зеркало» и «отражают наши отношения. с окружающей средой », построенной и естественной.

Различная степень изоляции меняет среду и наше понимание того, что нас окружает. Разговоры в пузырях существования кажутся медленнее и вращаются вокруг мелочей жизни. Больше восхищения вызывают люди, выполняющие работу, которая внезапно становится гораздо более рискованной, — не только врачи и медсестры, но и сборщики мусора, охранники и контролеры в продуктовом магазине. Из-за закрытых тренажерных залов и отсутствия регулярных поездок на работу время на свежем воздухе кажется драгоценным.

Этот опыт доступен не только эмигрантам.Согласно опросу, около 90% американцев говорят, что пандемия была «хорошим временем, чтобы подумать о том, что для них важно». Восемь из 10 ожидают, что по ту сторону Covid-19 изменится к лучшему. Более 90% обращаются к здоровью, и такое поведение, вероятно, сохранится. Люди достигают своих целей. Конечно, повсюду нарушение психического здоровья вызвало повышенный стресс и беспокойство. Одиночество более распространено.

Covid-19, вероятно, ускорит текущие изменения в глобальной рабочей силе.Города, в которых проживает большое количество экспатриантов, такие как Гонконг и Сингапур, входят в число самых дорогих в мире. (1) Если люди теперь чувствуют, что то, что они получают от своих заграничных приключений, слишком дорогое, компании, платящие за это, некоторое время пересматривали . Низких налоговых ставок в некоторых юрисдикциях может быть недостаточно. Корпоративные форпосты часто больше не могут быть оправданы в таких местах, как Гонконг, где розничная торговля терпит крах, или в некоторых частях Юго-Восточной Азии, где перспективы роста мрачны.И мир финансов еще не бесспорен. Количество запусков хедж-фондов сократилось, в то время как сбор средств для прямых инвестиций снизился. Банки справляются со своей долей проблем, например с Brexit. Сложнее сделать выбор для всех.

Все чаще делятся семьи, проживающие в разных местах. Для некоторых это означает проживание на окраине или за пределами своей родной страны с партнерами, каждую неделю выезжающими на работу в город. По мнению других, иждивенцы вернулись домой, а кормильцы остаются за границей, а посещения сильно ограничены.Когда и где вакцины станут доступны, это может облегчить разделение.

У дочери банкира-мамы ​​был праздник Zoom в конце учебного года. Дети зажгли свечу, и их спросили, за что они больше всего благодарны в этот самый трудный год. Ее дочь сказала, что была с друзьями в школе и с нетерпением ждала Рождества со всей семьей. Ее отец какое-то время находился в Европе, не имея возможности легко въезжать в Гонконг и выезжать из него из-за карантинных ограничений. «Самые простые вещи в жизни имеют наибольшее значение для детей», — сказала мать.Это верно для большинства из нас — независимо от того, вернемся ли мы к нашей луженой довирусной жизни или нет.

(1) На основе стоимости жизни, согласно Economist Intelligence Unit.

Эта колонка не обязательно отражает мнение редакционной коллегии или Bloomberg LP и ее владельцев.

Анджани Триведи — обозреватель Bloomberg Opinion, освещающий промышленные компании в Азии. Ранее она работала в Wall Street Journal.

Чтобы увидеть больше подобных статей, посетите нас на bloomberg.com /view

Подпишитесь сейчас, чтобы оставаться в курсе самых надежных источников деловых новостей.

© 2020 Bloomberg L.P.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог-терапия, Терапия, ..

Депрессия варьируется от человека к человеку и от эпизода к эпизоду не только по степени интенсивности и инвалидности, но и по типам симптомов, которые испытывает депрессивный человек. Некоторые люди испытывают большинство или все симптомы депрессии во время депрессивных эпизодов, но многие люди испытывают только один или несколько.

Меня всегда удивляло, как некоторые люди с депрессией могут зацикливаться на самоубийстве, но при этом проявлять сострадание, прощение и непредвзятое отношение к себе, в то время как другие могут злобно нападать на себя и при этом никогда не находить призыв к самоубийству. Другим кажется, что они отягощены тысячами фунтов кирпичей, когда они пытаются встать с постели, чистить зубы или мыть посуду, но при этом могут испытывать радость. А некоторые могут отрицательно относиться ко всем аспектам будущего, но у них нет проблем с мотивацией выполнять свои обязанности по дому.Некоторые люди никогда не склонны к суициду, независимо от того, насколько они впадают в депрессию. Другие никогда не становятся раздражительными и никогда не впадают в зависимость.

Кластерное представление

Вот почему я разработал «кластерный взгляд» на депрессивные переживания. Обычно для постановки диагноза депрессии требуется группа из пяти симптомов депрессии, но многие люди испытывают группу из одного-четырех симптомов, часто сильно различающихся. Обычно у каждого человека есть довольно последовательный и характерный профиль того, какие из этих симптомов атакуют его, когда он впадает в депрессию.Вот почему я думаю, что важно говорить отдельно о каждом из способов, которыми люди испытывают депрессию, или о симптомах, подобных депрессии.

Опыт низких амбиций

Одно из переживаний депрессии — недостаток физической и / или эмоциональной энергии для мотивации и функционирования. Люди с этим типом депрессии чувствуют себя подавленными жизнью — иногда постоянно и чем угодно. У них просто нет возможности мотивировать себя делать то, что им нужно. Это очень тяжело даже в более легких формах.

Этот опыт часто неправильно понимают и называют прокрастинацией, безответственностью, дефицитом внимания, ленью, пассивным сопротивлением, небрежностью, некомпетентностью, дезорганизацией и т. Д. Но когда кому-то не хватает «той вещи», которая заставляет людей вставать и идти что-то делать, жизнь постоянно захватывает. Депрессивный человек может постоянно терпеть неудачи и легко теряет контроль над своей жизнью. Большинство людей считают эту способность побуждать себя делать что-то само собой разумеющимся.Они просто выпивают его — по крайней мере, после утреннего кофе — и не должны об этом думать. Но для тех, кто страдает от недостатка этой способности, жизнь может быть адом.

Люди, испытывающие этот тип депрессии, могут обнаружить, что у них проблемы с мотивацией к определенным делам или частям своей жизни, или что проблема распространяется на все, что им нужно делать. Очень трудно говорить с собой, как тренер, в течение часа, просто чтобы набраться сил и встать с постели, тем более, если вы не можете мотивировать себя заниматься своими делами, например своей работой. , воспитание детей или забота о себе — как бы вы ни старались.

Понимание эмоциональной энергии

Я считаю, что мотивационным центром, который атакует депрессия, является наша «эмоциональная энергия», которая отделена от физической энергии. Эмоциональную энергию сложно описать, но если вы хотите что-то сделать, и ваше тело обладает физической энергией, и вы не боитесь делать это, но вы все равно не можете заставить себя это сделать, это, вероятно, потому, что у вас очень низкая эмоциональная энергия.

Люди с этой группой низкой эмоциональной энергии не обязательно лишены стремления или стремления к успеху.Люди с низкой эмоциональной энергией могут быть очень амбициозными, целеустремленными и способными реализовать свои амбиции, когда они не испытывают этого симптома. Но низкая эмоциональная энергия — это все равно что бежать марафон, когда связаны ноги. Иногда этот симптом появляется у людей, которые были очень амбициозны и так много работали, что выгорели. Еще больше сбивает с толку то, что люди иногда могут иметь достаточно физической энергии, чтобы действовать, но все же не имеют эмоциональной энергии, необходимой для действий.

Прослушивание сообщений эмоциональной энергии

Если у вас симптомы низкой эмоциональной энергии, попробуйте внимательно прислушаться к сообщениям вашей «системы амбиций».Иногда это подавленное отсутствие мотивации происходит просто из-за химического состава мозга — и в этом случае речь идет о том, чтобы сделать что-то, чтобы изменить химию мозга. Но часто сообщение связано с тем, как вы относитесь к вещам, которые вы не можете заставить себя сделать. Может быть, вы недовольны своей работой, партнером или чем-то еще в своей жизни, с чем вам придется иметь дело, если вы встанете и начнете действовать? Это может быть то, о чем вам говорит недостаток эмоциональной энергии.

Или есть что-то в своей жизни, что вы не можете изменить? Исследования неоднократно показывали, что беспомощность вызывает депрессию, а чувство беспомощности может истощать эмоциональную и физическую энергию человека.Если вы чувствуете, что ничего не можете сделать, что бы вы ни делали, зачем пытаться что-то делать?

Подавление чувства гнева также может истощить людей по разным причинам. Если вы думаете, что позволить себе гневаться будет разрушительно, и вы подавляете его, есть два последствия: требуется много энергии, чтобы подавить эти чувства, и вы подавляете много жизненной силы и энергии, которые приходят с гневом. Ваша система также может знать, что если у вас нет энергии, вы не можете сильно рассердиться, поэтому она отключает вашу энергию, чтобы защитить вас от предполагаемых негативных последствий гнева.

Жизнь в условиях низких амбиций

Когда люди слушают сообщения, которые им сообщает их низкая эмоциональная энергия, они часто обнаруживают, что проблема заключается в том, чтобы заставить себя делать что-то, потому что они «должны» или потому, что кто-то другой этого хочет: они пытаются заставить себя сделать что-то. вещи. Я обнаружил, что если вы подождете и внимательно посмотрите , могут быть моменты, когда вы почувствуете, что можете что-то сделать, или даже захотите. Возможно, вам придется подождать минуты, часы, дни или месяцы, прежде чем этот момент случится, но если вы можете позволить себе подождать, послушать и воспользоваться моментом , когда вы его почувствуете, тогда внезапно что-то, что казалось невозможным, может стать легче, или даже немного захватывающе.Очень важно замечать эти моменты энергии и действовать в соответствии с ними. Эти моменты легко игнорировать и позволить всему ухудшиться.

Иногда изменение ваших ожиданий также может изменить вашу эмоциональную энергию. Например, что на самом деле произойдет, если вы не сложите белье — просто запихнете его в ящики или оставите в корзине для белья? Будет ли это сделать стирку более доступной? Правила, которые мы придерживаемся в отношении того, что «должно» делать, могут сделать их недостижимыми, когда вы в депрессии.Если вы можете дать себе разрешение делать все, что вам абсолютно необходимо , , это может позволить вам продолжать действовать в мире. Если вы не можете сделать что-то, отложите это или обратитесь за помощью — насколько это возможно. Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и не пытаетесь делать слишком много. Убедитесь, что у вас достаточно приятных занятий, отдыха и неструктурированного времени. Амбиции растут в одних средах и угасают в других — узнайте, что это для вас.

© Авторские права 2011 Cynthia W.Любоу, MS, MFT, терапевт в Эль-Серрито, Калифорния. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy.org.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направить автору или опубликовать в виде комментария ниже.

У женщин нет амбиций?

Вкратце об идее

Сегодня у женщин больше возможностей, чем когда-либо, для достижения основных жизненных целей.Так почему же многие из них уходят от своей мечты? Дело не в том, что им не хватает амбиций: молодые девушки уверенно мечтают стать известными бизнес-лидерами, дипломатами, художниками и учеными. Они полностью рассчитывают на овладение важными навыками и признание своих успехов — двух основных составляющих достижения.

Но когда девушки становятся женщинами и выходят на профессиональную арену или создают семьи, они уступают сильным культурным императивам, которые приравнивают амбиции и поиски признания к недостатку женственности.Многие вскоре начинают связывать амбиции с эгоизмом или эгоизмом. И они получают скудные похвалы за достижения и личные качества (напор, решительность, напористость), которые противоречат традиционным представлениям о женственности.

Результат? Чтобы считаться женственными, женщины отрицают свою амбициозность, уступают признание мужчинам и отказываются от своих мечтаний. Многие люди, считая свою работу невыносимой, уходят с работы.

Чтобы переломить ситуацию, женщины должны быть амбициозными, в том числе налаживать связи с людьми, у которых есть власть продвигать свою работу и публично хвалить их успехи.Когда женщины осваивают новые навыки и активно требуют признания, они достигают большего — обогащаются на и своих организаций.

Идея на практике

Женщины могут использовать эти стратегии, чтобы преодолеть шансы против их амбиций:

Политическая организация

Женщины преследуют свои амбиции только тогда, когда уверены, что не подвергают опасности заботу о своих детях. Поэтому объединитесь с другими женщинами, чтобы сформировать политический округ с одной целью: поддержать матерей в составе рабочей силы. и матерей, которые предпочитают оставаться дома.

Не позволяйте обществу определять вас

На женщин возложено слишком много противоречивых ролей: преданная мать, секс-символ, новаторский профессионал, поддерживающая жена, компетентный работник, талантливая домохозяйка. Чтобы подняться над путаницей, отстаивайте свои собственные ценности, приоритеты и идентичность. Сделайте для себя жизнь, полную смысла и безмерного удовлетворения.

Активно заявить о признании

Чтобы поддерживать свои амбиции, сформулируйте жизненные планы, которые позволят вам заработать признание на основе талантов, навыков, или работы — а не внешнего вида или подчинения.Это означает не только овладение навыками, необходимыми для реализации своих амбиций, но и использование возможностей продемонстрировать эти навыки на аренах, где ваши таланты будут цениться и публично хвалиться.

Дуй в свой рог

Сама по себе качественная работа не вызовет должного признания ваших достижений. Налаживайте связи с наставниками, коллегами и влиятельными людьми, которые могут помочь вам трубить в ваш собственный рог — или трубить в него за вас. Преодолейте любое личное сопротивление идее развивать отношения, основанные на целесообразности.

Осознайте, что никогда не поздно

Амбиции постоянно развиваются в ответ на новые возможности для мастерства и признания. Никогда не предполагайте, что уже слишком поздно находить влиятельных наставников, использовать возможности для изучения новых навыков, повышения по службе или поддержки от восхищенных коллег.

«Перед тем, как приехать сюда, я задавался вопросом, собираюсь ли я признаться вам в этом секрете, который у меня есть с семи лет. Я даже мужу об этом не рассказывала. Женщина напротив меня, журналист лет сорока, остановилась и пристально посмотрела на меня, пытаясь решить, стоит ли ей продолжать.Сидя под ее встревоженным взглядом, я гадал, к чему мы это ведем. Как психиатр я привык слышать самые невероятные и даже мрачные личные откровения. Но эта женщина не была пациентом. Она была другом друга, который любезно согласился позволить мне взять у нее интервью. Фактически, это была первая из серии исследовательских дискуссий, которые я запланировал как начало своего исследования амбиций в жизни женщин, и я уже оказалась на незнакомой территории. Как мой, казалось бы, простой вопрос о детских целях раскрыл давно скрытый секрет?

Журналист неуверенно посмотрел на меня, но продолжил.«Когда мне было около семи лет, в школе у ​​меня была тетрадь, и я писал в ней стихи и рассказы и иллюстрировал их… У меня был этот акроним, который был похож на волшебство, как секретный договор с собой. Я даже сестрам не сказал, что это значит. Это был IWBF — я буду знаменит ». Она нервно рассмеялась. «Боже мой, я не могу поверить, что сказал тебе. Вы должны понять: я не хотел, чтобы меня узнавали на улице. Мой договор был связан с написанием и получением признания за это. Я уверен, что это было связано с одобрением отца и литературным миром, в котором он действовал.”

Это был давний секрет? Не секс, ложь или видеокассета, а странное заклинание из детства? Это был первый из многих уроков для меня о том, насколько скрытым и эмоциональным является предмет амбиций для женщин. Вскоре я понял, что, хотя группа образованных женщин, у которых я брала интервью, могла убедительно и спокойно говорить на самые разные темы, от денег до секса, когда возникла тема амбиций, уровень их активности резко вырос.

На самом деле, женщины, с которыми я беседовал, ненавидели это слово.Для них «амбиции» обязательно подразумевали эгоизм, эгоизм, самовозвеличивание или манипулятивное использование других в собственных целях. Никто из них не признался бы в своих амбициях. Вместо этого постоянно повторялся рефрен: «Это не я; это работа «. «Это не обо мне; это о помощи детям «. «Я ненавижу продвигать себя. Я лучше буду в своей мастерской одна. Если бы не два факта, вы могли бы списать такие комментарии как общественное соглашение или простую демонстрацию. Во-первых, мужчины просто так не разговаривают.(Напротив: мужчины, с которыми я беседовал, считали честолюбие необходимой и желанной частью своей жизни.) Во-вторых, эти утверждения не были выброшены случайно. Очевидно, этих опытных женщин охватил какой-то страх. Но чего?

Два лица амбиций

Когда я попытался разобраться в разнообразных ответах на мои вопросы и сосредоточиться на аспекте амбиций, из-за которого эти женщины чувствовали себя так неудобно, я понял, что мне нужно отступить. Сначала я должен был понять, в чем заключаются амбиции — для мужчин и для женщин.

В психиатрии, как и в большинстве областей науки, изучение сложного явления часто начинается с того, что исследователи прослеживают его до самой ранней и простейшей формы. Поэтому я решил пересмотреть детские амбиции, которые вспоминали женщины, с которыми я беседовал. По сравнению с многословными, неоднозначными отзывами этих женщин о своих нынешних амбициях, их детские амбиции были прямыми и ясными. У них было восхитительно непримиримое чувство грандиозности и безграничных возможностей. Каждая из женщин представила себя в важной роли: великая американская писательница, фигуристка-олимпийская фигуристка, известная актриса, президент США, модельер, рок-звезда, дипломат.

Эта статья также встречается в:

Почти во всех детских амбициях соединились два неприкрытых элемента. Одним из них было владение специальными навыками: письмо, танцы, актерское мастерство, дипломатия. Другой — признание: внимание благодарной публики. Просматривая исследования развития мальчиков и девочек, я заметил, что они практически всегда идентифицируют одни и те же два компонента детских амбиций. Был план, который предполагал настоящее достижение, требующее работы и навыков, и ожидалось одобрение в форме известности, статуса, признания, похвалы или почестей.

То, что первое из них — мастерство — было основополагающим для честолюбия, казалось почти неопровержимым. Без мастерства картина будущего — не амбиция; это просто принятие желаемого за действительное. (Вы можете отчаянно хотеть выиграть в лотерею, но это не амбиции.) Примерно через полвека после того, как Фрейд постулировал свою «теорию влечения» о мотивации, основанной на сексе и агрессии, исследователи и теоретики в равной степени осознали, что огромная часть поведения просто может нельзя объяснять в этих терминах.Жан Пиаже и другие психологи развития, которые сосредоточили внимание на потребности детей справляться как с интеллектуальными, так и с двигательными задачами, обнаружили, что дети будут повторять задание снова и снова, пока не смогут предсказать и определить результат. Такие теоретики, как Эрик Эриксон, начали утверждать, что на определенном этапе у детей развивается «чувство трудолюбия» или потребность делать что-то хорошо, даже идеально. Роберт Уайт, один из первых исследователей мотивации, назвал это стремление к мастерству «эффектом».«Этот особый вид деятельности характерен, — заметил Уайт, — что он избирательный, направленный и настойчивый, и что инструментальное действие будет изучаться ради единственной награды за участие в нем».

В классических мемуарах детства Фрэнка Конроя « Stop-Time, » автор запечатлел чистую радость, которую дети, как и взрослые, испытывают от мастерства. Молодой Конрой увлекается йо-йо и кропотливо работает над книгой приемов, час за часом практикуясь в лесу возле своего дома:

«Самое большое удовольствие от йо-йо было абстрактным удовольствием — наблюдать за драматизацией простых физических законов и осознавать, что они никогда не подведут, если трюк будет выполнен правильно.… Я помню, как впервые проделал особенно красивый трюк… Мое удовольствие в тот момент было вызвано не только гордостью, но и красотой эксперимента ».

Хорошее выполнение дел само по себе может быть наградой. Удовольствие от навыков окупает усилия по его изучению. Но стремление к мастерству в течение длительного периода времени требует определенного контекста: для развития навыков должна присутствовать оценивающая и вдохновляющая аудитория. Конрой в той же детской сцене спешит показать свои новые навыки йо-йо своим друзьям и двум особенно опытным старшим мальчикам.Жизненно важно, чтобы этот опыт был признан другими.

Мы не привыкли думать о признании как о фундаментальной эмоциональной потребности, особенно в зрелом возрасте. Приятно, когда ты его получаешь, но если нет, это не конец света — жизнь продолжается. Мы даже склонны смотреть свысока на тех, чье рвение к признанию слишком очевидно, слишком настойчиво. И по правде говоря, у некоторых людей потребность в признании преувеличена и почти ненасытна; им требуется постоянное вливание восхищения, чтобы поддерживать свое хрупкое чувство собственного достоинства.В психиатрии таких людей называют нарциссами.

Но несколько областей исследований показали, что признание — это один из мотивационных двигателей, который способствует развитию практически любого типа навыков. Это далеко не приятный, но в значительной степени несущественный ответ, это одно из самых основных требований человека. Мы все хотим, чтобы наши усилия и достижения были признаны.

В типичном учебном цикле распознавание подпитывает следующий этап обучения. Теоретик раннего обучения Альберт Бандура был ясен в этом вопросе: «Маленькие дети точно имитируют, когда у них есть к этому стимулы, но их имитация быстро ухудшается, если окружающим все равно, как они себя ведут.”

И то, что верно в детстве, не менее верно и в дальнейшей жизни. Исследования подтвердили, что в подавляющем большинстве случаев приобретение опыта требует признания. Редкое лонгитюдное исследование, проведенное известным психологом Джеромом Каганом, было посвящено именно этому вопросу. Он и его соавтор Ховард Мосс исследовали взаимосвязь между «тенденцией стремиться к овладению избранными навыками (поведение достижения) и социальным признанием через приобретение определенных целей или поведения.«Они проследили когорту с детства до взрослой жизни и в конце этого масштабного проекта пришли к выводу, что существует высокая положительная корреляция между мастерством и признанием. Согласно Кагану и Моссу, «может быть невозможно измерить« желание улучшить навык »независимо от« желания человека к признанию »».

Без заслуженного подтверждения долгосрочное обучение и успехи достигаются редко. Амбиции являются одновременно продуктом, а впоследствии и источником утверждения.

О чем лихие женские мечты?

Нет никаких доказательств того, что желание приобрести навыки и получить подтверждение достижений у женщин меньше, чем у мужчин. Так почему же мы находим такие резкие различия между мужчинами и женщинами в их отношении к амбициям и в том, как они создают, изменяют конфигурацию и реализуют (или отказываются от) свои цели?

Один из ключей к тому давлению, которое испытывают современные женщины в связи со своими амбициями, можно найти в историях, которые необычайно успешные женщины рассказывают о своей жизни.В своем бестселлере « См. Джейн Вин: Отчет Римма о том, как 1000 девочек стали успешными женщинами», Сильвия Римм и ее соавторы после описания сенатора штата озадаченно замечают: «[Сенатор], как и многие другие женщины, нашего исследования, во многом объясняет свой успех удачей ». В другой главе авторы цитируют выдающуюся женщину-главу медицинского факультета в заключение: «Все было довольно случайно. Ничего из того, что я вам описал, не было запланировано … Я смог получить хорошие должности, и хорошие вещи просто произошли.Интервью из женского журнала с одной из самых известных женщин-архитекторов в Америке показало, насколько женщина боится внимания. Журнал сообщил: «Лауринда Спир настолько обеспокоена тем, что она может встретиться в печати, что бесконечно повторяет один и тот же самоуничижительный рефрен:« Разве ты не можешь просто сказать, что я такой неуклюжий человек? »»

Можно было бы списать эти возражения (и я слышал многие из них в своих интервью) к врожденной скромности женщин или даже рассматривать их как хитрый способ подчеркнуть их достижения.Но страх, иногда граничащий с паникой, который выражают женщины, когда их лично признают за их работу, противоречит этой интерпретации.

Это кажется парадоксальным. Женщины получили с трудом доступ к обучению практически во всех областях, и такой опыт может принести огромное удовлетворение. Но женщины не только не празднуют свои достижения в новых профессиях, но и слишком часто стремятся отвлечь от себя внимание. Они отказываются претендовать на центральное и целенаправленное место в своих собственных историях, с нетерпением перекладывая репутацию на другое и избегая признания.Более того, при внимательном рассмотрении выясняется, что не только успешные женщины стремятся отказаться от признания — это почти все женщины. Исследования показали, что повседневная жизнь женщин с детства пронизана микровстречами, в которых ожидается тихая отстраненность и уступка доступного внимания другим, особенно в присутствии мужчин.

Женщины отказываются претендовать на центральное и целенаправленное место в своих собственных историях, охотно перекладывая репутацию на другое и избегая признания.

Заманчиво прийти к выводу, как это сделали многие, что женщины на самом деле не подчиняются другим, когда удаляются из поля зрения; они просто принципиально разные по своим потребностям и стилю. В конце концов, женщины могут быть менее заинтересованы в личном внимании, чем мужчины. Или, может быть, их просто не волнуют типы признания, к которым стремятся мужчины. Было высказано предположение, например, что женщины обладают большей способностью к сочувствию, чем мужчины, из-за чего им становится более болезненно не удовлетворять желания других или отказываться от желанных ресурсов.(А признание — не что иное, как желанный социальный ресурс.)

Вера в то, что почтительное поведение женщин в отношении признания является «естественным», не подтверждается обширными исследованиями по гендерным вопросам, которые проводились с 1970-х годов. В целом, исследование показало, что такое поведение в значительной степени варьируется в зависимости от социального контекста: девушки и женщины более открыто ищут и соревнуются за подтверждение, когда они находятся с другими женщинами — например, в спорте или в академической среде, где только девушки. настройки.Им нетрудно агрессивно выполнять роли, которые дополняют, а не соревнуются с мужчинами (например, проба на женскую актерскую роль, карьеру модели или певческую группу). Но они меняют свое поведение, когда речь идет о непосредственной конкуренции с мужчинами.

Интуитивно мы знаем, что это правда. Как гласит недавний бестселлер Правила: проверенные временем секреты для завоевания сердца мистера Райт : «Не будьте громкой, истерически забавной девочкой, бьющей по колено. Это О.К., когда ты наедине со своей девушкой. Но когда ты с мужчиной, который тебе нравится, будь тихим и загадочным … Не говори так много … Посмотри ему в глаза, будь внимательным и хорошим слушателем, чтобы он знал, что ты заботливое существо — человек, который сделает поддерживающая жена ». Позднее в книге признается: «Конечно, на самом деле это не то, что вы чувствуете. Вот как вы притворяетесь, что чувствуете, пока не почувствуете себя настоящим ». (Для получения дополнительных научных доказательств того, что женщины невидимы в ситуациях, связанных с мужчинами, см. Врезку «Скрытые на обычном экране.”)

Скрытые барьеры

Хотя женщинам больше не отказывают в доступе к обучению в большинстве профессий, они столкнулись с тем, что кажется еще более мощным препятствием для их амбиций. Как в общественной, так и в частной сферах белые женщины из среднего класса сталкиваются с реальностью, что для того, чтобы их считали женственными, они должны предоставлять или отказываться от ресурсов, включая признание, другим. Женщинам трудно противостоять невысказанному требованию подчинять свои потребности в признании потребностям других, особенно мужчин, и выполнять их.Ожидание настолько глубоко укоренилось в культурных идеалах женственности, что в значительной степени бессознательно.

Однако в психологических инструментах, используемых для изучения гендера, такие ожидания явно выражены. Самым известным и широко применяемым психологическим мерилом женственности (а также мужественности и андрогинности) является пересмотренный опросник половых ролей Бема (BSRI). Тест включает 60 описательных прилагательных — 20 мужских черт, 20 женских черт и 20 нейтральных черт, которые испытуемые используют для самооценки.Изначально эти черты были выбраны из 200 личностных характеристик 100 студентами мужского и женского пола Стэнфордского университета в 1970-х годах. Студентов, в основном белых и представителей среднего класса, попросили оценить желательность этих черт для мужчин и женщин в американском обществе. Черты характера, выбранные для определения женственности в BSRI: уступчивый, лояльный, веселый, сострадательный, застенчивый, сочувствующий, ласковый, чувствительный к потребностям других, льстивый, понимающий, стремящийся успокоить обиду, тихий, теплый, нежный, легковерна, по-детски, не любит резких словечек, любит детей, нежность и (несколько избыточно) женственность.

Читая эти прилагательные, выявляются два основных принципа женственности. Во-первых, женственность существует только в контексте отношений. Сексуальная идентичность женщины основана на качествах, которые нельзя выразить изолированно. Процитирую автора Джейн Смайли: «Чувствует ли женщина, одна в темной комнате, женщина?… Как насчет женщины, читающей книгу или поднимающейся в горы?»

Второй постулат, который вытекает из прилагательных BSRI, заключается в том, что женщина должна что-то обеспечивать другому человеку, будь то любовник, ребенок, больной родитель, муж или даже начальник.Дарение — это главная деятельность, определяющая женственность. Это может помочь объяснить, почему женщинам-профессионалам приписывают отличную поддержку в работе менеджеров и отличных командных игроков. Сосредоточив свою энергию на этих аспектах трудовой жизни, женщины могут быть как деловыми, так и женственными.

В верхней части списка ресурсов, которые просят предоставить женщинам, находится признание. Их просят как обеспечить личное признание своих мужей, так и передать признание в сфере труда мужчинам, с которыми они работают.Когда женщины говорят так же много, как мужчины на работе или соревнуются за заметные должности, их женственность обычно подвергается нападкам. Их изображают либо бесполыми и непривлекательными, либо беспорядочными и соблазнительными. Что-то не так с их сексуальностью.

Мужественность, напротив, не определяется ни отношениями, ни тем, что мужчины обеспечивают другим, за исключением финансовых. Можно быть мужественным в уединенном великолепии. Прилагательные BSRI, которые описывают мужественность, следующие: самостоятельная, сильная личность, решительный, независимый, аналитический, защищает свои убеждения, спортивный, напористый, обладает лидерскими способностями, готов идти на риск, легко принимает решения, самодостаточен, доминирует, готов к занимать позицию, агрессивен, действует как лидер, индивидуалистичен, конкурентоспособен, амбициозен.(«Мужественность» — двадцатая черта.) «Другой» появляется в этих прилагательных главным образом как кто-то, против кого или над кем мужчина должен отстаивать себя. Мужчина не только может быть одиноким и мужественным, но если он находится в отношениях, которые включают явную зависимость или влияние других (а это практически все отношения), его сексуальная идентичность находится под угрозой.

Было показано, что в последние годы женщины из колледжа идентифицируют себя с большим количеством этих мужских черт, чем в прошлом, не отбрасывая ни одной из женских.Эти молодые женщины, например, были признаны сторонниками таких целей, как стать авторитетом в своей области, получить признание коллег, иметь административные обязанности и улучшить финансовое положение. Но неясно, как эта явно расширенная гендерная роль играет в их реальной жизни. Как отмечает автор одного исследования: «Постановка респондентом ожидаемых карьерных целей только в один момент времени на таком раннем периоде жизни человека очень мало говорит нам о степени приверженности этим карьерным целям.”

На каждом историческом этапе, когда женщины добивались доступа к социальному влиянию и признанию — юридическим и политическим правам, возможностям образования, возможностям карьерного роста — их способность быть «настоящими женщинами» подвергалась сомнению. Их называют голубыми чулками, старыми девицами или агамиками (викторианский термин для женщин, получивших высшее образование и поэтому считавшихся асексуальными). В настоящее время этот болезненный вопрос возникает, когда профессиональные женщины выходят за рамки студенческой или ранней карьеры и пытаются создать семьи.Многие статьи и книги предупреждают, что профессиональные женщины не выйдут замуж или, если они выйдут замуж, не смогут иметь детей или, если у них будут дети, будут плохими матерями. Им как-то не удастся выполнить женскую роль. Данные, на которых основаны эти «факты», не подтверждают выводы. Но для женщин они вызывают вполне понятный пугающий призрак.

Очевидно, что существует множество ситуаций, в которых мужские и женские черты BSRI совместимы и даже дополняют друг друга.Вы можете, например, быть динамичным лидером, который также чутко реагирует на потребности своих сотрудников. Но есть также сценарии, в которых черты характера неизбежно конфликтуют. Такие конфликты возникают, когда рабочие места становятся более конкурентоспособными и когда пары начинают заводить детей. Необходимо выделять все более ценные и ограниченные ресурсы: время для работы, досуга, финансовой независимости, карьерного роста и власти. Именно в этот период ранней зрелости женщины требования традиционной женственности проявляются в полной мере.Женщины должны решить, подчинять ли свои потребности потребностям своих партнеров и коллег-мужчин. Что делать молодой замужней женщине, если ее муж хочет уехать за границу, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, даже если это подорвет ее собственную? Должна ли она быть «уступчивой», «верной» и «веселой» или она должна быть «независимой» и «решительной»? Что происходит, когда встречи ее партнера длятся все позже и позже, а родительский дом с детьми отсутствует, если только она не уйдет с работы пораньше? Должна ли она быть понимающей и чувствительной к потребностям других (женские) или желающей занять позицию (мужская)? Что происходит, когда наставник-мужчина, который раньше поддерживал его, находит отталкивающую более активную, независимую или конкурентную позицию?

У женщин сейчас больше возможностей для формирования и достижения своих целей, чем когда-либо в истории.Но это социально оправдано только в том случае, если они сначала удовлетворили потребности всех членов своей семьи: мужей, детей, пожилых родителей и других. Если это требование не будет выполнено, женские амбиции, а также их женственность будут поставлены под сомнение.

Кроме того, для успеха амбиций женщины необходимы как развитие опыта, так и признание достижений вне семьи. Устранение барьеров, которые исторически мешали женщинам овладеть предметом, таких как ограничения на прием в профессиональные школы или привычка заниматься бизнесом и продвигаться по карьерной лестнице в клубах только для мужчин, продвинуло женщин далеко на пути к реализации своих амбиций.Но давление на девушек и женщин, заставляющих их отказываться от возможностей для признания на рабочем месте, по-прежнему имеет серьезные последствия.

Один из основных видов дискриминации, с которой сталкиваются женщины, — это ожидание того, что «женские» женщины лишатся возможности признания дома и на работе. Быть замалченным или игнорироваться часто остается непонятным и разочаровывающим препятствием для понимания женщинами того, как формируется их жизнь. Это скорее «грех упущения», чем совершенный поступок, поэтому его трудно заметить.Это не так очевидно, как отказ в праве голоса или в доступе к контролю над рождаемостью. Женщины склонны чувствовать себя глупо, прося должного признания их вклада. Им трудно требовать соответствующей поддержки — в виде времени, денег или продвижения по службе — для достижения своих целей. Они чувствуют себя эгоистами, когда не подчиняют свои потребности потребностям других.

Эта тонкая, постепенная, но в конечном итоге мощная динамика препятствует стремлению женщин и достижению их целей в большинстве областей.Для них или для кого-либо мотивация овладеть каким-либо навыком или преследовать любое усилие, включая амбиции, может быть приблизительно рассчитана на основе двух факторов: насколько уверен человек в том, что он или она сможет достичь желаемого. цель и насколько оценены ожидаемые награды.

Аспект вознаграждения в этом расчете проблематичен для женщин. Хотя они могут находить мастерство столь же удовлетворительным, как и их сверстники-мужчины, социальные выгоды, которые женщины могут ожидать получить за свои навыки, уменьшаются.Личное и общественное признание, которое они получают за свои достижения, в количественном отношении более низкое, качественно более амбивалентное и, возможно, самое обескураживающее, менее предсказуемое.

Становится хуже. Чтобы попытаться овладеть каким-либо навыком, особенно тем, который требует длительных усилий, вы должны верить, что у вас есть шансы на успех. И здесь мы видим долгосрочное влияние относительно низкого признания, которое получают девушки и молодые женщины. Несмотря на то, что достижения девочек и женщин, особенно в академической сфере, часто опережают достижения их сверстников-мужчин, они обычно недооценивают свои способности.Мальчики и мужчины, напротив, неоднократно демонстрировали завышенную оценку своих способностей. Как это ни парадоксально, эти неточные самооценки как женщин, так и мужчин кажутся точным отражением похвалы и признания, которые они получают за свои усилия. Влияние этих результатов на выбор и преследование амбиций очевидно: если вы не думаете, что шансы на достижение карьерной цели велики, вы не будете пытаться ее достичь — даже если вознаграждение будет весьма желательным. .

Несмотря на то, что достижения девочек и женщин, особенно в академической сфере, часто превышают достижения их сверстников-мужчин, они обычно недооценивают свои способности.

Вот почему для женщин ранние стремления так часто не превращаются в достижения в дальнейшей жизни: отсутствие надлежащего подтверждения достижений в сочетании с угрозой сексуальной идентичности женщины неизбежно ведет к деморализации. И так процесс продолжается. На многих этапах своей жизни и женщинам, и мужчинам приходится переоценивать значение и ценность своих амбиций и решать, насколько интенсивно их преследовать.Но когда женщины пересматривают свои расчеты, они с большей вероятностью, чем мужчины, приходят к выводу, что их цели недостаточно полезны, чтобы оправдать усилия, необходимые для их достижения. Поэтому они отказываются от своих амбиций. Социологи, сравнивавшие цели женщин среднего класса с их реальным положением в среднем возрасте, обнаружили, что корреляция на удивление слабая. Как обнаружил один автор: «Вероятность того, что женщины пойдут тем путем, который они ожидают [на раннем этапе], лишь немного выше, чем нет».

Подготовка к падению

Где это оставляет современных женщин? На протяжении многих десятилетий возможности женщин постепенно увеличивались на разных этапах жизни, начиная с девичества и заканчивая молодой женщиной.За доступом к начальному образованию для девочек последовал доступ к программам средней школы и колледжа. К началу двадцатого века несколько женщин поступили в аспирантуру и профессиональные школы, а в 1970-х годах женщины начали выпускать эти программы в значительном количестве. К 1980-м и 1990-м годам женщины во все большем количестве занимали места на нижних уровнях профессии.

Сегодня время, когда женщины становятся гражданами второго сорта, когда их возможности радикально ограничены по сравнению с возможностями мужчин, отошло еще позже в их жизнь.В детстве и юности к девочкам и женщинам по-прежнему обращаются менее благосклонно, чем к их сверстникам-мужчинам, но расхождение уменьшилось. Многие молодые женщины из среднего класса испытали сдвиг в сторону более равных возможностей вплоть до начала своей карьеры и замужества.

В настоящее время женщины испытывают наиболее сильную социальную и институциональную дискриминацию в возрасте от двадцати до тридцати лет, после того как они оставили систему образования и начали преследовать свои амбиции.В возрасте, когда женщины чаще всего выходят замуж и заводят детей, они должны решить, попытаться ли сохранить свои амбиции или сократить их численность или отказаться от них. Часто молодой женщине приходится принимать это решение в момент, когда она только учится быть родителем со всеми вытекающими отсюда страхами, удовольствиями, неуверенностью — и круглосуточной работой.

Как и предыдущие препятствия, с которыми сталкивались женщины, нынешние оказались стрессовыми, сбивающими с толку и болезненными. Во всех подобных переходах нет простых решений.Институциональные изменения и культурные нормы отстают от социальных реалий. Отсутствие адекватной социальной поддержки, постоянных возможностей карьерного роста и финансовой защиты женщин, обеспечивающих уход за детьми, является современной фазой длительной борьбы женщин за равные права.

Стремление к успеху

Оценивая свои цели, современные женщины должны решить, сколько стресса, связанного с амбициями, они готовы терпеть. У меня есть яркие воспоминания о том, что я была среди первой большой волны женщин-студентов-медиков и врачей.Мой первый интервьюер медицинской школы, хирург, яростно спросил, как я могу заботиться о своих детях. В медицинской школе многие врачи, которые учили нас, открыто враждебно относились к студенткам. Я вспоминаю лекцию об эндометриозе под названием «Болезнь работающей женщины». В больнице не было даже формы, которая подходила бы нам: какое-то время мы все были похожи на маленьких девочек, одетых в одежду папы. Когда мои сверстницы и я переехали в наши резиденции и стипендии в начале тридцатых годов, не было установленной политики в отношении отпуска по беременности, не было возможности работать неполный рабочий день, не было доступного ухода за детьми.Я родила одного из своих детей после того, как в девять часов закончила обход пациентов. К счастью, родильный зал находился через дорогу. В тот исторический момент стать врачом было для женщины жестоким, запутанным и часто деморализующим процессом.

Двадцать лет спустя многие проблемы, с которыми столкнулись мои коллеги и я, были решены. Но в этой области, как и во многих других, самое сильное социальное давление больше не связано с мастерством. Вряд ли сегодня кто-то утверждает, что женщинам не хватает врожденной способности стать нейрохирургами или руководителями.И проблемы не возникают в колледже или в первые несколько лет карьеры. В наши дни угроза амбициям женщин возникает на более позднем этапе жизни женщин, когда у них есть семьи и они продвигаются на более конкурентоспособные должности в своей работе. Женщины, которые делают карьеру, должны справляться с работой, структурированной так, чтобы соответствовать жизненным циклам мужчин с женами, которые не работают полный рабочий день. И они должны терпеть социальное давление, чтобы выполнять более традиционные, «женские» роли. Это ситуация, которая по-прежнему создает излишне мучительный выбор.Слишком часто, когда необходимо сделать выбор, женщины решают уменьшить свои амбиции или вообще отказаться от них. Как и каждый раз, когда женщины получали новые возможности, ранние этапы перемен радуют, но также и болезненны.

Интересно, что многие известные писатели утверждали, что в более позднем возрасте, после того как их дети вырастут, женщины приобретут новую стойкость и энергию. Дороти Сэйерс назвала таких женщин «неподконтрольными никаким земным силам». Маргарет Мид описала эпоху «повышенной жизнеспособности», которую она назвала Третьей эпохой.Исак Динесен провозгласил: «Женщины … когда они достаточно взрослые, чтобы справиться с обязанностями женщины и могут терять свою силу, они должны быть самыми могущественными существами во всем мире». Я часто задавался вопросом, отражает ли вновь обретенная сила этих женщин тот факт, что их сексуальная идентичность больше не подвергается нападкам. «Был там, сделал это», — могут сказать они любому, кто сомневается в их способности к отношениям. Классический упрек (всегда направленный на женщин и никогда на мужчин) — что они продвигают себя за счет других, нуждающихся в их заботе — больше не применяется.В самом прямом смысле, это первый раз в своей жизни, когда они могут свободно выражать, не опасаясь репрессий, широкий спектр чувств и поведения, ранее предназначенных для мужчин.

Версия этой статьи появилась в апрельском номере журнала Harvard Business Review за 2004 год.

Какова цель психолога? | Работа

Автор Chron Contributor Обновлено 27 августа 2020 г.

Психологу приходится работать с часто громоздкой темой — человеческим поведением.Но интенсивное образование готовит их к решению этой задачи, что означает получение степени магистра или доктора психологии, контролируемого опыта работы и надлежащей лицензии или сертификата. С таким сложным предметом, как поведение человека, эта область включает в себя три основных типа психологов и множество специальностей. Цель одного психолога может сильно отличаться от цели другого психолога.

Цель психолога

В самом широком смысле цель психолога — изучать и лечить людей, страдающих психическими заболеваниями или эмоциональными трудностями, или проводить исследования человеческого поведения и того, как люди думают.Есть три основных типа психологов — исследовательские, консультационные и прикладные — и многие специализации.

Специализация определяет конкретную цель психолога. В целом психологи-исследователи изучают людей и поведение в поисках фундаментальных психологических принципов. Психологи-консультанты работают с людьми один на один для решения психических и эмоциональных проблем. Прикладные психологи применяют свои исследования для непосредственного решения реальных жизненных проблем.

Клинические психологи

Клинические психологи — это то, о чем большинство людей думает, когда они думают о психологе.Они помогают людям, часто с помощью разговорной терапии, решать различные эмоциональные, поведенческие и психические проблемы. Чтобы достичь этих карьерных целей клинического психолога, они сначала определяют состояние человека и насколько оно серьезно, задавая зондирующие вопросы и иногда предоставляя психологические тесты.

Затем они составляют индивидуальный план лечения. Некоторые психологи используют один метод лечения, например психоанализ; другие используют разнообразие. Некоторые сосредотачиваются на лечении определенных типов проблем, а некоторые — на определенных группах, например, на подростках.Например, нейропсихолог работает с пациентами с черепно-мозговой травмой, чтобы помочь им вернуться к полноценной жизни.

Психологи-консультанты

Психологи-консультанты занимаются временными, менее глубокими или затяжными проблемами, чем клинические психологи. Их цель — помочь людям с проблемами, которые они могут решить самостоятельно, например, справиться со смертью, с помощью ресурсов или личных сильных сторон, которые психолог-консультант помогает им определить.

Психологи-исследователи

Проще говоря, психологи-исследователи разрабатывают теории на основе изучения того, что люди думают, делают и чувствуют.Для этого они разрабатывают исследования, собирают данные и анализируют их. Их цель — интерпретировать свои результаты для других. Один из типов психологов-исследователей — это эволюционный психолог, цель которого — определить, как эволюционные принципы, такие как избирательная приспособленность, влияют на человеческое мышление, чувства и поведение сегодня.

Американская психологическая ассоциация отмечает, что психологи-эволюционисты особенно сосредоточены на парадоксах и проблемах эволюции, в том числе на поведении, которое было в высокой степени адаптивным для наших самых ранних предков, но может больше не применяться сегодня, например, с различными аспектами социального поведения.

Психологи-прикладники

Психологи-прикладники работают в самых разных условиях, включая менеджмент и образование. Задача психолога-педагога — улучшить процессы преподавания и обучения. Они могут изучить, как такие факторы, как бедность и стиль преподавания влияют на успеваемость учащихся, и применить полученные знания при разработке способов преодоления студентами и учителями академических проблем.

Перспективы работы психолога

Бюро статистики труда США прогнозирует, что общая занятость психологов увеличится на 14 процентов с 2018 по 2028 год, что быстрее, чем в среднем по всем профессиям.