Как вернуть жену – советы от женщины — Твой сайт о любви

Ваша жена бросила Вас и Вы никак не можете понять, почему же это произошло? Поверьте, на такой серьезный шаг женщина никогда не решится просто так. Проанализируйте свое поведение за последнее время и удостоверьтесь, что причины так поступить у нее все-таки были. Но как же теперь вернуть ее?

Поговорите с женой откровенно и еще раз выясните для себя причины её ухода. Она наверняка вам их озвучивала в последнее время, но вы их игнорировали. Постарайтесь услышать и понять, что она от вас хочет. Этим вы покажете, что стали внимательнее к ней, а также поймёте, что вам нужно изменить, чтобы вернуть жену.

Причины ухода жены могут быть самые разнообразные. Они могут быть довольно серьёзными, и тогда вам придётся сильно изменить своё поведение и отношение к жене. А может быть, они не так уж и значительны, и жена просто проявила свою эмоциональность. Выясните всё, сделайте выводы и постарайтесь хоть теперь найти общий язык и взаимопонимание с любимой женщиной.

Ваша любимая женщина могла уйти к родителям, и, если у вас с ними хорошие отношения, можете попробовать вернуть её домой, откровенно поговорив с ними. Родители желают детям счастья, поэтому могут вам помочь понять, что подтолкнуло их дочь на такой решительный шаг. И, кроме того, если увидят ваше желание её вернуть и готовность исправить ошибки, могут попытаться повлиять на её решение. Если дочь ценит мнение родителей, то, безусловно, у вас есть все шансы на успех.

Если в вашей семье были дети, то после разрыва отношений не переставайте уделять им достаточно внимания, назначайте встречи, гуляйте с ними. Ваша любовь должна проявляться не в стоимости очень дорогих подарков, а в совместно проведённом времени, хороших доверительных отношениях, обсуждении прочитанных книг или просмотренных фильмов. Дело в том, что когда дети будут возвращаться домой и рассказывать маме о том, как хорошо им было вместе с вами, её женское сердце может дрогнуть, ведь у женщин от природы заложена жертвенность во имя интересов детей. Хорошими поступками по отношению к ней и детям вы сделаете так, что у неё появится желание вернуться.

Очень большое значение будет иметь тот факт, что жена начнёт замечать в вас изменения в лучшую сторону. Если вы будете меняться не на словах, а на деле, то, поверьте, вы не оставите её равнодушной. Ведь были же у нее конкретные претензии к вам во время вашего общего проживания. Проанализируйте и вспомните их. Наверняка, если вы оборудуете детский уголок дома, почините кран в кухне, который протекает очень давно, или же просто перестанете бросать свою одежду где попало, начнёте следить за своим внешним видом, она задумается над тем, что вы не так уж безразличны к её просьбам, как раньше.

Женщина всегда испытывает неприятные ощущения после того, как уходит от мужа. Дело в том, что она привыкла все семейные вопросы решать вместе с вами, а некоторые дела вообще всегда были на ваших плечах. Также у женщины появляется такое чувство, как незащищённость и неуверенность в завтрашнем дне. Поэтому, если вы действительно хотите вернуть жену, докажите ей, что вы действительно её любите. Хороший вариант – подарить что-то. Подарок не обязательно должен быть дорогим, пусть он отличается простотой и нужностью для одариваемой. Это может быть сумка, которую ваша женщина давно хотела иметь. Также это может быть корзина роз, которую ей бы доставили на работу или домой курьером. Найдите возможность отослать жене оригинальный подарок, который бы напомнил ей о пережитом вместе с вами приятном моменте. Он, несомненно, свидетельствовал бы о вашем сильном желании поработать над своими прежними ошибками и возобновить отношения.

Практика показывает, что настоящий мужчина, который признал свои ошибки, проявил силу воли и поработал над собой, всегда найдёт способ восстановить отношения и вернуть любимую женщину. Если он виноват или обидел — попросит прощения. Если жена из-за каких-либо обстоятельств потеряла к нему уважение, вернёт его. Но запомните – побеждает тот, кто борется за сохранение своей семьи, старается вернуть любимую жену. Постараетесь проявить все лучшие свои мужские качества – получите результат!

Как вернуть жену: практические советы  — karpachoff.com

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях

Расставание — далеко не конечная станция по маршруту семейной жизни. Вы еще можете спасти свой брак, если примите правильные меры. Читайте нашу инструкцию и узнайте советы психолога как вернуть жену. 

Три шага к пониманию ситуации

Первое, что вам необходимо — понимание, что именно сейчас, сразу после развода, вы ничего не сможете сделать. И вы, и жена эмоционально ослаблены, остро ощущаете одиночество, находитесь в отчаянии. Поэтому решительно действовать в данный момент — значит, закрыть для себя все шансы на успешное восстановление отношений. Вы наломаете дров и всё испортите. 

Второе — надо свыкнуться с мыслью, что так, как раньше, уже не будет. Ваши прежние отношения исчезли, стерлись, обнулились. И далеко не факт, что это плохо. Ведь было же в прошлом то, что привело к разрыву? Поэтому перезагрузка отношений не просто необходима, это единственный реальный шанс вернуть жену. Для этого вам придется построить новые отношения — без шлейфа негатива, ошибок, лжи и глупых ссор. 

Третье — негатив прошлого нужно заменить на позитив будущего. Буквально заново посадить семена романтики, страсти, доверия. Влюбить в себя эту женщину. Это самый сложный этап, потому что предполагает не анализ, рефлексию и терзания мыслю «как вернуть бывшую жену», а реальные действия. Очень важно, чтобы ваша жена была к ним готова.

Когда она будет готова?

Представьте: вы заняты рабочими вопросами, а тут внезапно звонит старый приятель, с которым вы бы не прочь поболтать, но сейчас неудачный момент для разговора. Скорее всего, вы попросите его перезвонить. Но если он будет настаивать на общении именно сейчас, то вам ничего не останется, как слушать вполуха и мечтать, чтобы это поскорее закончилось.

То же самое будет ощущать ваша жена сразу после расставания. Любые попытки поговорить вызовут у нее лишь раздражение. Если проявите настойчивость — это снизит ваши шансы на восстановление отношений. Поэтому дайте ей время. Сколько именно — сказать сложно, как минимум 1-2 месяца.

Типичные ошибки

Вы расстроены и хотите как можно быстрее исправить ситуацию — вернуть жену и наладить свою привычную жизнь. Это желание естественно и вполне осуществимо, но только если вы не допустите типичных ошибок:

1. Обвинения, давление, агрессия, шантаж. Ничто из перечисленного не вариант, если вы хотите спасти брак. Даже если вы считаете расставание несправедливым и преждевременным, даже если по большей части виновата в разрыве жена, сдержите свои эмоции. Ваша задача — перейти на конструктив и не ухудшить ситуацию. А с лишними эмоциями это невозможно. 
2. Подарки, внезапные визиты, серенады под балконом. Только в кино может быть достаточно крикнуть у окна «Светка, я тебя люблю!», чтобы все обиды и негатив забылись. Вам может в какой-то момент захотеться совершить романтическую глупость, но бейте себя по рукам: ожидаемой реакции не будет, а ее отказ или игнор станут для вас дополнительной травмой.
3. Не терроризируйте ее своим вниманием. Да, общение нужно сохранить, быть в поле зрения друг друга. Но без нажима. Шквал сообщений в мессенджерах, «пьяные» звонки, внезапные визиты недопустимы. Относитесь к жене, которую хотите вернуть, как к своему боссу на работе. Вы бы стали его тревожить среди ночи, чтобы признаться в любви?
4. Порывы и спонтанные идеи. Это худшее, что вы можете сделать. Мужчины — люди с преимущественно рациональным типом мышления. Оставайтесь таким в любой, даже самой сложной жизненной ситуации. Наметьте план и двигайтесь по нему. Никаких спонтанных поступков, которые помешают вашей стратегии.
5. Ревность. Жизнь непредсказуема, и даже если вы расставались не по причине измены, ваша жена вполне может завести новые отношения. Иногда это бывает очень быстро. 

Да, вам обидно, что она вовсю ходит на свидания и общается с другими мужчинами. Но формально вы не имеете права высказывать свои претензии. Ревность к новым знакомым ослабит вашу позицию.

Причины расставания и ваши действия

Тактика действий зависит от причин расставания. 

Она ушла к другому

По статистике, 65% отношений, которые стали причиной развода или же зародились сразу после расставания, терпят неудачу в течение первых 6 месяцев. Поэтому отталкивайтесь от этого срока — у вас есть полгода, чтобы вернуть жену. 

Также читайте: Почему женщины заводят любовников

Самый работающий способ — доказать ей, что вы лучше соперника. И здесь актуальна пословица «вода камень точит». Постепенно, маленькими шажочками старайтесь убедить ее в том, что новый мужчина — точно не вариант.

Для этого:

• узнайте о нем побольше — какие у вас сильные стороны по сравнению с соперником, а по каким аспектам лучше не соревноваться;
• сохраняйте общение с бывшей женой — вы должны держать ее в поле зрения, но не переусердствуйте. Пусть ваше внимание будет ненавязчивым;
• дарите ей положительные эмоции — ваше преимущество в том, что вы знаете, чем ее порадовать, а соперник пока не очень. Не давайте ему возможности сориентироваться, используйте свой наработанный годами арсенал;
• наладьте с женой доверительное общение — станьте другом, помощником. Скажите ей, что несмотря на расставание, вы готовы сохранять хорошие отношения. Это даст вам поле для маневра и возможность ее вернуть.

Вы ей изменили

Можно ли вернуть жену в этом случае? Можно! Но, здесь вам придется постараться! Для начала разложите по полочкам то, что пережила жена в связи с вашей изменой. Потом нужно будет нейтрализовать каждый из этих пунктов. Например:

1. Потеряла к вам доверие. 

Восстановить доверие можно только путем изменения своего поведения: не лгать, открыто делиться своими чувствами, не подводить и не умалчивать проблемы.

Говорить придется много, обсуждать самые острые моменты. Любую фальшь женщина почувствует моментально, поэтому единственный вариант — быть предельно искренним, и не только в момент примирения, но и в дальнейшем.

2. Исчезло чувство безопасности.

Безопасность — это хрустальный замок, который можно разрушить одним неосторожным движением. После вашей измены жена уже не видит в вас крепкое плечо и мощную стену, на которую можно опереться. Ваша задача — восстановить ее убеждение, что вы всегда поможете, защитите и будете рядом в случае любых проблем.

3. Противно от предательства.

Предательство нельзя смыть извинениями. Но можно заслужить прощение. Вряд ли жена когда-либо забудет о вашем поступке, но вполне может свыкнуться с мыслью, что это в прошлом и больше никогда не повторится. 

4. Пугающие перемены в жизни.

Изменения в жизни, связанные с разводом, пугают не только женщин, но и мужчин. Но больше всего они сказываются на детях. Постарайтесь сделать так, чтобы после вашего разрыва они не пострадали или минимизируйте ущерб насколько сможете.

Это касается смены места жительства, распорядка дня, времени, проведенного с вами.

5. Перестала быть желанной для мужа.

Когда вы наладите регулярное общение с женой, она будет открыта к диалогу. Дайте понять, что она по-прежнему желанна для вас. И что измена — это не запланированная подлость, а досадная ошибка, о которой вы сожалеете.

Расстались по другим причинам

В отношениях двоих людей могут быть проблемы, не связанные с изменой. Например, отсутствие взаимопонимания, вредные привычки или несовместимость характеров, целей, ритмов жизни и пр. Если вы, расставшись, поняли, что это был поспешный шаг, меняйтесь сами и меняйте ваши отношения.

Для этого:

• выясните у жены, что конкретно ее не устраивало в вас;
• поделитесь своими претензиями, но в мягкой, корректной форме;
• подумайте вместе, что вы можете изменить — причем желать этих изменений должны оба;
• не словами, а делами покажите жене, что вы уже меняетесь;
• договоритесь, что это расставание — необходимая пауза, чтобы в итоге сохранить брак.  

Улучшайте себя

Даже если вы расстались по не зависящей от вас причине, улучшение себя никогда не помешает. Тем более если провести основательный самоанализ и понять свои слабые стороны, — заняться будет чем.

Поговорите с психологом, пусть составит вашу характеристику личности, пройдите тесты. Чтобы вас понял другой человек, нужно досконально понимать самого себя.

После этого приступайте к делу:

✓ Плохо умеете выражать чувства → Работайте над развитием коммуникативных навыков.

✓ Трудоголик → Научитесь расслабляться (например, с помощью йоги).

✓ Плохие привычки → Пройдите лечение, детокс, смените круг общения.

✓ Замкнутость → Найдите новых знакомых, научитесь получать удовольствие от общения с людьми.

✓ Лень → Поставьте цель (любую: от скинуть 15 кг до построить дом) и идите к ней.

✓ Скупость → Займитесь благотворительностью и начните кайфовать от бескорыстной помощи людям.

✓ Плохое здоровье, физическая слабость → Лечитесь и занимайтесь спортом.

✓ Отсутствие интересов → Заведите хобби, от которого будут гореть глаза.

*****

Американская актриса Жа Жа Габор однажды заметила: «Чтобы узнать мужчину, нужно с ним развестись». Речь, конечно же, о негативных качествах, которые выходят на поверхность, когда люди расстаются. 

Но в контексте нашей темы можно трактовать эти слова иначе: станьте тем, кем вы не были во время совместной жизни. Гораздо лучше, честнее, нежнее и внимательнее. Следуйте нашим советам как вернуть жену, тогда особых усилий вам прикладывать не придется. 

Как вернуть жену не унижаясь и не пренебрегая?

Автор Сергей Юрьев На чтение 6 мин. Просмотров 924 Обновлено 15.11.2019

Довольно в сложную ситуацию попадают мужчины, чьи жёны уходят от них. Поэтому мы разберём момент, когда у мужчины возникает вопрос: как вернуть жену? Стоит ли её вообще возвращать? Может она не заслуживает этого?

Этот вопрос стоит прояснить, чтобы со своей стороны мужчиной было сделано всё правильно и до конца, как и подобает настоящему мужчине.

Почему женщина уходит от мужчины?

Причины того, что жена уходит от мужа могут быть самые разнообразные. В подобной ситуации могут быть не правы оба, или кто-то в отдельности. Может быть виноват мужчина, изменяя жене, не уделяя ей время или увлекаясь вредными привычками. Вариантов может быть много.

Но в тоже время, если женщина бросает мужчину, то не факт, что он является главным виновником такого поступка. В наши дни часто бывает, что женщина уходит из семьи, попав под влияние вожделения или корысти.

В данном посте мы будем говорить с акцентом на то, что жена бросила или бросает мужа, тем самым разрушив или почти разрушив семью. Но советы подойдут и для других ситуаций, когда мужчина хочет вернуть жену.

Типичные варианты поведения мужчины, когда жена бросает его

Как мужчина может повести себя в такой ситуации? Обычно это один из вариантов, описанных ниже.

• Мужчина унижается и умоляет жену вернуться или остаться с ним

Острая психическая боль мучает мужчину в такой ситуации, и он готов на всё, чтобы вернуть жену. Он ползает перед ней на коленях, умоляет не бросать его, говорит, что не сможет прожить без неё и всё в таком роде.

Это откровенное унижение и поведение недостойное мужчины.

Женщина в такой момент начинает презирать своего мужа, и максимум, что у неё может проснуться внутри, так это жалость к нему. Но кому нужна жалость? От этой жалости мужчина становится ещё слабее и эмоциональнее, полностью теряет контроль над собой.

Этот способ ничего, кроме дополнительного негатива, позора и унижения принести не может. Отбросьте его и возьмите себя в руки. Не забывайте о том, что Вы мужчина.

• Мужчина пускает всё на самотёк, показывая безразличие, сам того не осознавая

Может быть другой вариант.

Жена уходит от него, а он ей вслед: «Уходи-уходи, скатертью дорога».

В таком варианте развития событий значительная часть вины за разрушение семьи будет лежать на мужчине за попустительство и нежелание бороться за сохранение семьи.

Спровоцировать жену на уход, ещё больше задев её, означает совершить поступок достойный негодяя, и за него в любом случае придётся отвечать.

Если показать жене, что мне всё равно, то она только утвердится в своём мнении, что ей нужно бежать из этих отношений. Такое поведение со стороны мужчины недопустимо.

• Мужчина хочет вернуть жену, но совершает поступки, ухудшающие ситуацию

Также часто мужчины вроде бы хотят вернуть жену, но из-за своей гордости, упрямости и неразвитости совершают негативные поступки, которые и без того плохую ситуацию делают совсем печальной.

Что это за поступки?

Мужчина может грозить женщине, что ей будет трудно без него в материальном плане. Или он отказывается обеспечивать ребёнка, показывая тем самым свою значимость и важность. Но женщина от этого ещё больше отстраняется от него.

Женщины также эгоистичны и горделивы в современном мире, поэтому они в результате начинают сами искать способы заработка денег. Уделяя много времени карьере, женщины приобретают всё больше мужских качеств, и растрачивают женские. Итог: неудовлетворённость бывшем мужем и жизнью в целом.

Также сюда можно отнести чрезмерную навязчивость, постоянные звонки по телефону или частый приезд к женщине домой под предлогом заботы и внимания. Такая навязчивость вызывает только раздражение и негатив у неё.

Другая крайность — осыпать женщину подарками. Это вызывает с её стороны упрёки типа «а раньше чем ты думал», или «хочешь купить меня своими подачками». Поэтому не нужно сильно усердствовать таким образом, хотя знаки внимания никто не отменял, но большой вопрос нужны ли они ей сейчас и в каком умонастроении она их принимает.

Как вернуть жену, не используя общепринятые бесполезные способы?

Все вышеперечисленные варианты поведения не работают. При любом из них жена начнёт уходить ещё быстрее.

Откровенно говоря, в такой ситуации мы не знаем, что делать. Часто со стороны начинают давать советы в такие моменты, но слушать их и поступать в соответствии с ними опасно, да и глупо. В таком стрессовом состоянии мы однозначно не можем трезво рассуждать и принимать разумные решения.

Помочь в такой ситуации может:

• Консультация у разумного специалиста.

Подробнее ниже.

Решение проблемы с помощью консультанта (психолога)

Психолог психологу рознь. Это не означает, что я против консультантов, психологов и т.п. Но я за то, чтобы Вы разумно относились к советам специалистов.

Если Вам советуют что-то разрушить, сломать, изменить, развестись, то срочно нужно бежать от такого «специалиста», даже не пытаясь объяснить ему причину своего такого быстрого ухода.

Разумный консультант никогда не посоветует разрушить семью, отказаться от близкого человека и т.д. Наоборот, он всеми силами будет пытаться помочь сохранить отношения, вернуть близкого человека.

Почему консультация, а не советы родственников и друзей?

Как правило, близкие и друзья дают советы предвзятые и неправильные. Им просто не хватает квалификации или позитивного жизненного опыта для этого.

Только профессионал сможет дать какой-то дельный совет, только он сможет разобраться в причинах Вашей ситуации и, как следствие, поможет найти Вам пути решения проблемы.

Конечно, не стоит ждать прекрасных изменений в один момент, но изменения будут, при условии, что Вы готовы работать над собой и менять именно себя, а не близкого человека.

Если Вам тяжело и действительно нужна помощь, то Вы можете записаться на консультацию со мной, и я свяжусь с Вами в кратчайшие сроки.

Резюме статьи: как вернуть жену?

Итак, сейчас выделим самое главное из данной статьи, расставим акценты.

Вы узнали о трёх наиболее распространённых способах поведения мужчин в случаях, когда они хотят вернуть жену:

• Унижение перед женой, попытки вымолить у неё решение остаться, попытки силой вернуть её;
• Проявление безразличия, провоцирование на уход;
• Негативные поступки, ещё больше ухудшающие ситуацию.

Как мы выяснили, все эти способы не работают.

Также был определён самый разумный и эффективный способ действия в подобной ситуации:

• Консультация.

Само по себе желание вернуть жену хорошее, но оно имеет много подводных камней. Поэтому не стоит рассчитывать только на свои силы, может просто не хватить знаний в этой области.

Если у Вас возник вопрос по теме, то задайте его в комментариях ниже. При необходимости записывайтесь на консультацию, чтобы узнать как вернуть жену.

Как вернуть любовь в семью

Вступая в брак, молодожены искренне верят и надеются, что у них будет крепкая, дружная семья. Но ни одна пара не застрахована от охлаждения чувств! Как-то незаметно исчезает прежняя пылкость, все «приедается», становится рутинным, однообразным. Особенно после рождения ребенка, отнимающего кучу времени и сил. И жена внезапно с испугом и возмущением понимает, что она больше не привлекает мужа, что он все чаще заглядывается на других женщин. Как вернуть любовь в семью? Путем многих проб и ошибок, мудрые женщины нашли несколько способов, чтобы вернуть любовь мужа.

1.Прежде всего, воздержитесь от жалости к себе. Дескать, я все отдала этому неблагодарному, а он!.. Не ищите сочувствия у родственниц, подружек. Поверьте, от того, что вас будут жалеть, хором причитая «ах, какая же вы несчастная, ах, какие же все мужики сволочи», ничего не изменится.
2.Спокойно, объективно и беспристрастно проанализируйте причины охлаждения мужа. Вспомните свое поведение, свои слова, свой внешний вид. Будьте уверенны, вы найдете причину и поймете, почему муж вас разлюбил. В большинстве случаев очень хорошо помогает откровенный разговор с мужем. Не нужно давить на него — просто спокойно обсудите проблемы в браке, спросите его о причине такого холодного отношения. Если он также хочет сохранить семью, то окажет помощь в «разжигании» вашей любви.
3.Не навязывайтесь мужу. Постарайтесь не быть назойливыми – это плохое качество, и так вы любовь мужа не вернете. Не стоит ему открыто показывать, что вам плохо и одиноко. Не преследуйте его, не названивайте по несколько раз в час. Дело в том, что по своей природе мужчина охотник, и он должен добиваться и завоевывать вас, а если вы сами себя ему предлагаете, у него полностью пропадет к вам интерес, и он даже начнет вас избегать. Не надо строить из себя жертву, поверьте, этот образ не идет ни одной женщине.
4.Преобразитесь и возьмите себя в руки! Помните, что от вас также зависит, вернется ли любовь в семью, или нет. Ведь муж когда-то выделил именно вас из бесчисленного множества женщин! Значит, и сейчас может случиться то же самое. Уделяйте домашним обязанностям лишь самый необходимый минимум времени. Поверьте: от легкого беспорядка еще никто не умирал. Муж совершенно спокойно вытерпит, если, например, пыль в доме будет протираться не каждый день. Гораздо важнее, если у вас найдется время следить за собой! Лучше всего поступить, как настоящий стратег. Выставляйте напоказ свои достоинства и полностью скрывайте свои недостатки. Полностью преобразитесь, измените свой образ и стиль, обязательно обновите свой гардероб, оставайтесь веселыми и неотразимыми. Всем своим видом показывайте то, что ваш муж может потерять, а кто-то другой приобрести. Это обязательно «зацепит» его и поможет вернуть любовь мужа. Главное, не переусердствуйте: вы можете преподнести себя с той стороны, с которой совершенно не понравитесь своему мужу. Вы должны понимать, что ваш избранник полюбил в вас некоторые качества, которые вы со временем потеряли в силу различных обстоятельств. Поэтому, ваша задача – вернуть эти качества.
5.Станьте для мужа интересной, чаще общайтесь на отвлеченные от семьи темы, проводите вместе свободное время, посещайте культурные мероприятия. Мужчина будет любить ту женщину, с которой интересно поговорить и, которая умеет слушать. Например, посмотрите новости, и когда с работы вернется ваш муж, поделитесь с ним той информацией, которую узнали. 6.Не забывайте старую мудрую истину: «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок». Если вы удивите мужа неожиданными, оригинальными блюдами, деликатно намекнув, что научились готовить их специально для него, считайте, что полдела уже сделано.
7.Общее дело сближает и заставляет вспыхнуть с новой силой уже остывшие чувства. Займитесь общим делом – это может быть все, что угодно. Затейте в квартире ремонт и вдвоем с мужем выбирайте обои. Покрасьте вдвоем дверь в ванной в зеленый цвет. Предложите своему мужу вдвоем заниматься йогой, особенно, если у него проблемы со спиной. Устраивайте вечерние пробежки или после очередного посещения продуктовых магазинов, зайдите в ближайшее кафе перекусить. Дорогие женщины, включите свою фантазию, превратите обычный ужин в романтический, а уборку квартиры в какую-нибудь ролевую игру.
8.Обязательно привлекайте мужа к уходу за маленьким ребенком! В конце концов, это его плоть и кровь. Он вполне способен хотя бы иногда вставать к ребенку, укачивать его, пеленать. А вы не забывайте хвалить мужа, подчеркивая, какой он хороший и заботливый отец.
9.Ни в коем случае не пренебрегайте интимной стороной жизни! Сами старайтесь проявлять инициативу, прочитайте книги по технике секса. Словом, сделайте все, чтобы снова стать для мужа самой желанной.Путешествуйте вместе. Еще один отличный способ, чтобы вернуть любовь своего мужчины – это путешествие. Главное, чтобы вы все организовали сами, а для своего мужа сделали сюрприз. Для этого разбейте свою самую большую копилку и опустошите все свои денежные тайники. Поверьте, это того стоит, и муж обязательно это оценит. Главное, сделать все как бы невзначай. И неважно, какой это будет отдых: пару дней у озера или в лесу, десять зажигательных дней на морском пляже, или ночь в горах. Конечно же, если у вас сейчас проблемы с деньгами или работой, путешествие лучше отложить. Преподнесите ему этот подарок, как бы в знак дружбы, в знак благодарности за годы, прожитые вместе, и естественно, купите эротическое нижнее белье. Это обязательно отвлечет вашего мужа от его постоянных забот и проблем и поможет вам вернуть его любовь. Соблюдайте одно только правило – опять же, не будьте навязчивыми и не пытайтесь демонстративно во всем угождать своему избраннику. Пусть инициативу в свои руки возьмет именно он. А еще лучше, если вы выберете активный отдых: прыжок с парашютом, спуск на байдарках. Его кровь интенсивно будет выделять адреналин, он будет получать удовольствие, а, заметьте, это удовольствие ему доставляете именно вы. Он оценит это.
10.Не забывайте благодарить и хвалить мужа. Зачастую, мужчины перестают любить тех женщин, от которых не видят взаимности ни в чувствах, ни в эмоциях. Если вы потихоньку превращаетесь в домашний овощ, пыл любящего вас мужчины начнет остывать. Научитесь не только принимать любовь и заботу, как вы привыкли, но и дарить ее, отдавать не требуя ничего взамен. Благодарите своего мужа за малейшее доброе дело: вынес мусор – молодец! Помыл за собой посуду – ты же моя умница! Хвалите вашего мужчину всегда и в любых ситуациях, а еще восхищайтесь им.Восхищайтесь всем, что попадается вам на глаза: волосы, осанка, манера говорить, как он ест, как он сидит, и все в таком духе. Но не переусердствуйте, иначе ваш муж подумает, что вы зачем-то льстите ему. Дайте ему почувствовать, что он желанный, что он востребованный. Ваш муж должен чувствовать, что он для вас единственный и неповторимый. В итоге, если он будет чувствовать вашу любовь, он никогда не разлюбит вас. А если вы что-то упустили, и он уже вас разлюбил, значит, именно похвалой и заботой пытайтесь ее вернуть.
11.Любите себя. Самое главное, что вам необходимо запомнить: чтобы любили вас, вы должны сами себя любить. Психологи твердят в один голос: «То, что чувствуем мы, передается и окружающим нас людям».
Если вы будете любить себя, чувствовать себя желанной, привлекательной и сексуальной, в глазах других вы именно такой и станете. Запомните, мы сами творим свою судьбу и в наших силах вернуть любовь любимого человека. От нас требуется все лишь приложить немного усилий и огромное желание быть опять любимой и желанной. Окружающие вас люди, и муж в первую очередь, почувствуют ту положительную энергию и силу, которые будут исходить от вас. Чтобы вас любили, вы сами должны излучать эту любовь! Любите и будете любимы!

Автор: Людмила Мальцева

Системно-векторная психология . Как вернуть жену к мужу: советы психолога

Развод для мужчины, хорошего семьянина и любящего отца, — это трагедия и большая психологическая травма. И хотя у нас не принято унижаться, голова в такой ситуации может быть забита только мыслями о том, как вернуть жену в семью. Конечно, рекомендации хочется получить из авторитетного источника, который своим опытом может доказать результативность действий. К сожалению, историй о том, как и когда ушла жена, в интернете множество, а вот дельных советов о том, как вернуть жену после развода меньше. И зачастую они скорее ведут к боли и еще большему разочарованию, чем к тому примирению и возвращению, которое мы ожидаем. Все дело в том, что часто советы, как и что делать, чтобы вернуть жену в семью, пишут мужчины для мужчин, а надо бы понять женщину в этом вопросе.

•    Что нужно знать прежде, чем думать, как вернуть бывшую жену?
•    Почему большинство советов о том, как вернуть жену после развода, не работают и восстановить отношения не получается, как бы ты не старался?
•    Как вернуть жену (с ребенком), или как снова быть счастливым?

Когда случается разрыв, это всегда болезненно. Особенно, если в отношениях все было более-менее, ну, по крайней мере терпимо, а потом бац — и все, конец. Она говорит, что уходит, собирает вещи, берет детей, и вот ты остаешься совсем один. В такой момент мир рушится и превращается в унылую вязкую кашу, из которой невозможно выбраться.

Кто виноват в разрыве? Анализируя все, перебирая в памяти наши ссоры и конфликты, мы очень часто виним себя. Может быть, я где-то был не прав, где-то нужно было поступить по-другому? Конечно, виновата и она, ведь не поняла, как должна была любящая жена, не поддержала в трудный период, бросила и не дала возможности изменить ситуацию. Но каждый раз и так и эдак, а мы возвращаемся к мыслям, что может еще не все потеряно. Жена ушла, но как вернуть ее? Ведь разбитый сосуд всегда можно склеить, да так, что и не будет видно, что он был когда-то разбит. Просто для этого необходимо приложить терпение и упорство. Так что же сделать для того, чтобы это получилось?

Как вернуть жену после развода?

В интернете вы наверняка уже находили множество рекомендаций, как вернуть жену после развода. Среди самых распространенных: показать себя хорошим семьянином, проявить к ней заботу и терпимость, составить список собственных недостатков, поговорить, пройти совместные тесты. Множество их, и они имеют место быть, но если вы их уже пробовали применять на практике, то знаете, что они не работают. То, что кажется таким очевидным, в конкретной ситуации приводит к ссоре, еще большему непониманию. Что же делать?

Первое, что надо сделать, это перестать искать виноватых. Это очень важный момент, который позволяет нам идти дальше. Без этого, мы словно бы застынем в прошлом, а нам необходимо найти способ, как вернуть бывшую жену в будущем.

Во-вторых, следует принять, что если жена ушла, то на это были весомые причины. И дело не в том, опять же (!) — кто в этой ситуации виноват, а в том, что вы вдвоем не понимали друг друга. И проблема была не в «женской логике», которую ни одному мужчине не понять. А в том, что чтобы раскрыть для себя женщину, необходимо перестать оценивать ее через себя, а разглядеть ее личность, ее желания, ее особенности психики. А мы вместо этого либо не видим наших различий, либо осуждаем их.

Сегодня прекрасным инструментом для понимания своей второй половинки, стала системно-векторная психология Юрия Бурлана. Эта наука получила множество отзывов и рекомендаций в решении проблем семьи и отношений, в том числе и в вопросе как вернуть жену в семью. Ознакомиться с результатами участников тренинга можно здесь, а также вот несколько видео от слушателей на эту тему:

С помощью системно-векторного мышления все тайны женской души, которые еще вчера казались нам загадочными, становятся очевидны. Например, женщина с кожным вектором обладает целым рядом психологических особенностей. Она очень быстрая и ловкая, а в ситуации стресса может дергаться, повышать голос (а если сказать точно, то орать не своим голосом — что очень неприятно и вводит в ступор). Она постоянно считает пользу/выгоду и часто ориентирована на заработок мужа, может постоянно пилить его за то, что он не получает столько денег, сколько она заслуживает (а заслуживает она всегда больше, чем он получает).

Понимая все эти характеристики, мы не то, чтобы можем отменить их или в корне переделать ее, но глубоко проникая в причины ее поведения и, соответственно, свои внутренние реакции на них, мы можем найти выход, который удовлетворит обоих. Что очень важно, мы перестаем зацикливаться на том, что она должна была сделать, и что я сделал не так, а начинаем понимать, как она мыслит. Ведь только так, можно понять, как вернуть жену в семью.

Без понимания свойств-желаний своей жены, даже делая все самое лучшее, мы часто достигаем обратного эффекта — и она все больше отдаляется от нас. Это происходит из-за того, что муж и жена — это почти всегда люди-противоположности (с разными, контрарными векторами) и то, что хорошо для нас самих, может раздражать жену (так же как и для нас есть что-то раздражающее в ней). Это не значит, что с этим надо смириться, просто спокойно разобравшись в ее желаниях, понимая их изнутри, мы можем легче к этому относиться и дифференцировать, что в данной ситуации подходит, а что — нет.

Когда мы думаем о том, как вернуть бывшую жену и при этом опираемся только на свое виденье мира и подсказки других мужчин, оказавшихся в такой же ситуации, то легко совершаем ошибку.

Например, рассмотрим классическую пару: мужчина с анальным вектором, женщина с кожным вектором. Для мужчины в этой паре характерна хорошая память, желание к верности, семейным ценностям, спокойному, однотипному укладу жизни. О новых отношениях, любовницах он даже и не думает, а жену и детей считает превыше себя. Его природная пара, кожница — полная противоположность, она довольно забывчива и ей легко начать новое дело. Если она делает одно и то же, то ей быстро становится скучно. Именно в такой паре часто возникает конфликт интересов: он хочет, чтобы все было однотипно, женщина же умирает от скуки. Понимание этой ситуации совсем не означает, что им следует разойтись, потому что они слишком разные (природа специально сводит таких людей в пары, чтобы им было легче выживать вместе). И уж точно не говорит о том, что ему нужно начать любить новизну, или ей начать обожать монотонность. Но понимая друг друга, мы перестаем требовать от другого то, что свойственно нам, более легко воспринимаем чужие недостатки, даем друг другу то, что надо партнеру, при этом, не ущемляя себя.

Как вернуть бывшею жену или девушку, или как стать счастливым?

Научиться понимать бывшую жену — это важный фактор в любом случае. Даже если вернуть жену и не удастся, это даст возможность начать жизнь с чистого листа, снимет обиды.

Но еще более важно для мужчины, мужа, отца — научиться понимать свои желания. Ведь без понимания себя, знание жены ничего не значит. Как часто мы идем на поводу у других, делаем то, что они потребуют, даже не понимая зачем. Бывает так, что жена, которую мы хотим вернуть, на самом деле нам не нужна для счастья, потому что она совершенно чужой нам человек по взглядам, свойствам и приоритетам. Но мы, попав в эмоциональную зависимость, не можем не думать о ней. Это становится тормозом, который не дает нормально жить, быть счастливым. И вот тут надо уже уметь дифференцировать не ее желания, а свои собственные.

То есть, размышляя о том, как вернуть бывшую жену в семью, конечно, надо прилагать все усилия, но неплохо бы еще разобраться в себе и понять, что и зачем я лично делаю. Бывают разные ситуации и лучше точно знать, что в каждой из них делать, чем наугад тыкаться с мыслью «авось повезет и все будет хорошо».

Если у вас есть потребность вернуть бывшую жену, рекомендуем вам попробовать позаниматься на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вступительные лекции, которые знакомят с базовыми понятиями, доступны всем желающим бесплатно после простой регистрации.

Семья и дети — самое главное в жизни любого человека. К сожалению, не всегда в жизни все случается так, как хотелось и верилось. Наши ошибки — это наш опыт, из которого необходимо извлекать уроки. Научиться делать это можно с системно-векторной психологией Юрия Бурлана. Если вы хотите больше узнать об этой науке, оформляйте подписку на нашу рассылку в форме внизу. Мы будем присылать вам статьи и материалы, которые помогут больше разобраться в теме.

Как вернуть страсть в отношения? 5 работающих советов – nachas.ru

Существует немало причин, почему взаимопонимание в паре уходит на убыль, а вместе с тем и сексуальное притяжение. Однако прежде чем пытаться проанализировать ситуацию, спросите себя: «Хотите ли вы действительно сохранить отношения и вернуть былые чувства?»

Отрицательный ответ должен убедить вас в том, что не каждую разбитую чащу стоит склеивать. Наверно, все-таки лучше поискать счастье в другом месте.

А положительный — откроет глаза на пути решения проблем. Ускорить понимание поможет наше руководство, где проанализированы причинно-следственные связи конфликтов в отношениях, а главное — собраны советы, как исцелить любовь.

Почему идеальных отношений не существует?

Многие семьи сталкиваются с проблемами на определенных жизненных этапах. И если вы читаете эту статью, к сожалению, обойти невзгоды стороной вашей паре не удалось. Однако чувство сожаления вряд ли придаст сил бороться за свою любовь, скорее, лишь продолжит череду обид и разочарования. Ведь вы не действуете, а ждете, что все решится само собой.

Первым поистине важным шагом к пониманию вопроса, как все исправить, является признание своей причастности к проблемам. В любом случае виноваты оба. Даже в бездействии кроется причина пропасти между некогда любящими без сомнений мужчиной и женщиной.

Другим отрезвляющим фактом может стать осознание, что развитие отношений никогда не происходит линейно. Каждую пару сопровождают взлеты и падения. Главное, чтобы все негативное не превратилось в шторм, который вихрем может унести ваши чувства в море.

И третья ошибка — не берите пример с других. Да, со стороны картинка всегда кажется идеальной. Но многим умело удается скрывать свои проблемы. А другие и вовсе могут действовать напоказ. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите изменить и сохранить в собственных отношениях. А здесь важны только ваши чувства и крепкий фундамент отношений, пусть и даже переживший ремонт.

По этой причине не надо слушать людей со стороны. Они сформировали СВОЕ мнение, зачастую не углубляясь в ВАШИ проблемы. Да и зачем им это делать? Соответственно и компетентность у них напрочь отсутствует.

Признаки наступившего кризиса

• Вы мало проводите качественного времени друг с другом. С трудом вспоминаете моменты, когда беззаботно общались вдвоем и веселились.
• Вам не хватает сексуальной близости с партнером.
• Вы постоянно вспоминаете прошлые обиды и высказываете обоюдные претензии.
• Вы не стремитесь оставаться наедине с партнером и предпочитаете общество друзей ил коллег.
• Вы не имеете общих планов, а о личных целях супруга даже не подозреваете.
• Вы имеете кардинально разные взгляды с партнером на множество вещей, которые кажутся вам очень важными.
• Вы испытываете постоянное раздражение или безразличие к избраннику.

Тревожных звоночков может быть гораздо больше. Важно, если вы хотите спасти отношения и не усугубить ситуацию, не опускайте руки. Однако этот закон работает позитивно только тогда, когда ваш партнер делает то же самое.

Когда чаще всего происходят кризисы в отношениях?

После свадьбы

Так случается, когда ваша жизнь сильно изменилась после вступления в брак. Сам штамп вряд ли что-то значит, но если вы только начали жить вместе, переехали в другой город или, например, стали больше заботиться о карьере, резкая перемена может прекратиться в камень преткновения. Нередко у партнеров начинаются претензии из ряда: романтика в прошлом, времени друг на друга все меньше, а проблем все больше.

После рождения ребенка

Схожая ситуация. После появления на свет ребенка жизнь в паре часто приобретает кардинально другое русло. Женщина уходит с работы в декретный отпуск и посвящает себя новому члену семьи. А мужчина пытается смириться со смещением центра внимания своей супруги.

Ситуация может усугубиться: к примеру, она начнет думать, что ее свобода безвозвратно утеряна, а он утратит сексуальное притяжение к своей второй половинке.

Все это говорит о неготовности обоих супругов к изменившимся условиям.

После измены

Конечно, измена в отношениях — это тяжкий удар, от которого сложно оправиться обоим. Но даже если муж или жена прощает своего избранника (избранницу) и соглашается заново строить отношения в браке, это не всегда удается реализовать. Причина проста: постоянно возвращающиеся обиды то и дело не дают вам забыть о роковой ошибке и приводят к новому кризису.

Однако среди распространенных причин раздора между супругами могут оказаться и более мелкие приземленные ситуации, которые имеют свойство накапливаться.

Нехватка денег

Некоторые психологи убеждены, что ссоры из-за денег возникают в семьях, где преобладает расчет, или же муж и жена имеют неоправданные ожидания друг от друга. Но есть и другая сторона, когда доходов настолько мало, что не хватает даже на самое необходимое. Режим «выживания» способен стереть из отношений любую романтику, ведь на нее просто нет энергетических ресурсов.

Нехватка времени

Порой семейные обязательства (быт, работа, забота о ребенке) способны отбирать все время. Так случается из-за несбалансированного разделения обязанностей и/или взваливания на себя большого груза ответственности. Отсюда невозможность не то что бы уделять внимание партнеру, а даже самому себе. Поэтому конфликты в такой ситуации неизбежны.

Обыденность

Многие не принимают тот факт, что надо отношениями надо работать постоянно. А это равно регулярному разрешению конфликтов. Отпустив проблему на самотек, она не исчезает, и чаще всего возвращается с удвоенной силой.

С другой стороны, запал ослабевает, когда происходит мало позитивных эмоциональных всплесков, которые можно разделить со своим возлюбленным/ своей возлюбленной. Становится скучно, и разрушить надоевшее равновесие приходят конфликты.

Вечный вопрос: что делать?

Детально разберите кризис в отношениях: почему он произошел, какие были для этого предпосылки, поступили ли вы правильно в конкретной ситуации. Такой подход поможет вам понять не только партнера, но и самого себя.

Бывает, что ваши ожидания от супруга сильно завышены, а требования к себе в отношениях, наоборот, сведены к минимуму. Нередко во внимание не берется постулат: человека невозможно изменить без его на то желания. Может быть, вы тратите усилия впустую?

Эти и множество других вопросов вы должны задавать себе на протяжении всей семейной жизни. Качественная проработка проблем вдвоем и регулярный самоанализ освободит вашу голову от хранилища обид, злости и разочарования.

Как вернуть страсть в отношения?

• Начните открытый разговор не с обоюдных претензий, а со стороны своих чувств. Применяйте фразы только по отношении к себе: «Меня расстраивает», «Я бы хотела», «Мне нравится», «Мне неприятно». Так вы не требуете от партнера делать то, что хотите вы, а показываете ему, какие эмоции вызывают у вас данные поступки. Этот метод уже завоевал уважение у многих психологов.
• Покажите, что вы готовы к компромиссам и вам важны отношения. Проанализируйте претензии и начните потихоньку что-то менять в своем поведении. Мало уделяете время партнеру — постарайтесь не задерживаться на работе. Потеряли привлекательность для супруга — встретьте его дома в умопомрачительном наряде и устройте небольшой приватный спектакль.
• Увеличьте свое присутствие в мыслях возлюбленного / возлюбленной. Даже, когда супруг на работе, несложно, например, прислать романтическое сообщение или отправить доставкой небольшой сюрприз.
• Постарайтесь показать свою заинтересованность жизнью, мыслями избранника. Не игнорируйте вопрос: «Как дела?», узнавайте об успехах или неудачах на работе и т. д. Это станет своеобразным проявлением заботы.
• Найдите общее хобби или занятие, которое доставляет удовольствие вам обоим. Возможно, это будут поездки на велосипеде, походы в тренажерный зал, совместное приготовление ужина или просмотр фильмов.

Вариантов сохранить отношения и приумножить любовь — масса. Почувствуйте сердцем, как еще можно улучшить в отношениях. А когда вагон тронется, не останется сомнений в целесообразности ваших отношений.

Но всегда помните, что усилий на сохранение брака затрачивается гораздо больше, чем на поддержание здорового климата в отношениях. Экономьте ресурсы друг друга и сглаживайте углы — однако всегда обязательно вместе.

Лучшим решением окончательно выйти из серьезного кризиса станет планирование совместного отпуска. А если финансов для этой затеи не слишком много, снимите хороший номер для двоих в отеле и уютную квартиру с панорамными видами, где ничто не будет вас отвлекать друг от друга.

Рекомендуем воспользоваться порталом посуточной и почасовой аренды наЧас.ру. В специальном разделе вы найдете бюджетные квартиры и мини-отели для романтических свиданий.

Апартаменты с сауной на Малом проспекте

Малый пр. В.О., д. 12 Василеостровская

Гостевые комнаты на Марата, 8

ул. Марата, д. 8, кв. 5

Хостел «А+»

ул. Аккуратова, д. 13

Сауна-отель «Гагаринские бани»

пр. Юрия Гагарина, д. 1

Квартира на Коломяжском проспекте

Коломяжский пр., д. 15, корп. 1

Гостевые комнаты на Каменноостровском

Каменноостровский пр. , д. 59 Петроградская

Квартира на Индустриальном

Индустриальный пр., д. 29, корп. 2

Квартира на Энергетиков 9 корп. 1

пр. Энергетиков, д. 9, корп. 1

Как сохранить семью на грани развода: советы психолога, как восстановить и вернуть отношения с мужем в браке женщине, рекомендации для мужчин

Брак – это большая ответственность, с которой справляются не все. У всех бывают сложности и тяжелые времена. Но если знать, как сохранить семью на грани развода, можно успешно преодолеть все препятствия, помогут в этом советы психолога.

Частые причины развода

Советы психолога для мужчин, как сохранить семью на грани развода, обычно отличаются от рекомендаций женщинам. Это обусловлено разницей восприятия и отличием психологии полов. Мужчины и женщины по-разному видят отношения, брак и ведут себя по-разному, если их ожидания не оправдываются.

Самыми частыми причинами разрыва отношений и развода называют:

• измену одного из супругов;
• несовпадение взглядов в отношении быта, воспитании детей и т. д.;
• сексуальную неудовлетворенность;
• нежелание или неспособность одного из супругов иметь детей;
• алкогольную, наркотическую, игровую зависимость;
• физическое и моральное насилие;
• вмешательство родственников;
• неготовность к быту и браку в принципе;
• перемены в семье после рождения ребенка;
• болезнь (физическую или психическую) одного из партнеров.

Количество разводов увеличивается, что связано и с переменами в обществе. Так, если раньше измена мужчины казалось менее страшной, чем женская, оправдывалась полигамией, то сейчас жены в большинстве своем отказываются принимать факт полигамии и чаще подают на развод из-за адюльтера. Также мужчина может охладеть к женщине из-за ее нежелания заводить детей или вести более спокойный образ жизни. Можно пройти тест от семейного психолога, как сохранить семью конкретно в вашем случае.

Когда стоит сохранять семью?

В интернете можно встретить немало советов психолога, как восстановить отношения с мужем на грани развода или как вернуть жену, но важно помнить, что каждый случай индивидуален.

Часто на вопрос о причине желания сохранить брак отвечают: «Ради детей». Желание защитить ребенка и уберечь его от психологической травмы естественно для родителей. Однако часто попытки жить вместе ради ребенка приводят к обратному эффекту. Дети чувствуют, если родители несчастливы, если они злятся, видят их ссоры и переживают не меньше, чем во время развода. Переживания из-за развода родителей не более опасны для психики ребенка, чем жизнь в постоянных ссорах.

Для каждого ребенка важны родители, их любовь и забота, наличие мамы и папы. Само понятие брака не имеет такого большого значения для детей, как думают взрослые. Стоит хорошо взвесить все за и против, обдумать, что действительно будет лучше для пары и для детей.

Конечно, каждый случай уникален и универсальных рекомендаций быть не может. Во время консультаций специалист учитывает характер каждого супруга, его комплексы, детство, отношение друг к другу и институту брака.

Возможность сохранения брака увеличивается, если оба партнера готовы стараться, меняться и прислушиваться друг к другу. Это желание не должно быть односторонним. Если один из супругов твердо намерен уйти, не хочет слышать о терапии и уже давно готов жить дальше, то попытки его удержать будут больше похожи на насилие.

Основный признак того, что брак еще можно спасти – это неравнодушие, страх от мысли, что все может рухнуть. Если размышления о разводе и уходе стали привычными и обыденными, вероятность вернуть прежние чувства меньше.

Также спасать семью необходимо в том случае, когда в ней еще есть доверие, оба партнера верят друг другу, но у них возникло недопонимание, которое растет и портит жизнь. Подрыв доверия или полное его отсутствие значительно усложнит примирение.

Недостаточно просто узнать у психолога, как наладить отношения с женой на грани развода, нужно применять их в жизни, менять свое отношение к партнеру, так как именно оно часто приводит к разводу. Это требование относится к обоим супругам.

Как сохранить брак: советы психолога

Причин для разрушения брака может быть множество. Проблемы в отношениях возникают у всех, но нежелание сдаваться и любовь к партнеру могут сохранить семью. Пережить кризис и остаться вместе помогут советы психолога, как сохранить брак на грани развода. Рекомендации бывают следующие:

1. В первую очередь нужно привести чувства и мысли в порядок. Если оба супруга готовы бороться за брак, нужно договориться, что все обиды и претензии будут высказываться спокойно, без криков и оскорблений. Общение должно выглядеть как диалог, а не как истерика.
2. Каждый из партнеров должен высказаться, рассказать, что он чувствует и думает. Если сложно говорить, можно написать на листе бумаги. Пока один говорит, второй не должен перебивать. Тут важно не доказать свою правоту, а понять, что чувствует партнер.
3. Обсудите вместе план дальнейших действий. Обговорите, какие отношения устроили бы каждого из супругов, что нужно сделать, чтобы обоим было комфортно и спокойно в этом браке.
4. Очень важно не делить стороны на виноватую и пострадавшую. Нужно признак, что в браке участвуют оба супруга, каждый из них может совершать ошибки или испытывать болезненные ощущения от поступков второго.
5. Без ссор все же не обойтись даже в очень крепком браке. Начните постигать искусство дискуссии. Даже в сильной ссоре нельзя терять уважение друг к другу. Никогда в споре не упоминайте родню, мать, отца супруга, его внешность. Говорите только по делу, о том, что вы чувствуете, и что вас ранит.
6. Не следует полностью полагаться на советы родни и друзей. Даже если у кого-то была такая ситуация, все люди разные, вы можете чувствовать совершенно иное.

Чтобы понять, как наладить отношения с мужем на грани развода, психологу желательно пообщаться в обоими партнерами. Идеальный вариант, когда пара приходит на консультацию вместе, например к Батурину Никите Валерьевичу.

Гораздо сложнее обстоит дело с алкоголизмом одного из супругов. В данном случае нужно обращаться к профессионалам и проходить реабилитацию. Без профессиональной помощи брак может превратиться в пытку.

Советы психолога, как сохранить семью в случае измены

Советы психолога для женщин, как сохранить семью на грани развода, часто сводятся к поддержанию его интереса. Однако после измены все не так просто, так как интерес угасает уже с двух сторон, остается чувство обиды, предательства, боль. Справиться с таким состоянием самостоятельно получается не у всех. Женщинам в такой ситуации обычно рекомендуют следующее:

1. Нужно обдумать сам факт измены. Если это была лишь физическая измена, муж не собирается бросать семью, значит, нужно разобраться в собственных чувствах и понять, сможете ли вы его простить.
2. Не следует слушать советы родственников. Если вы решили простить мужа, не рассказывайте об этом родне и подругам. Лучше поговорить с психологом. Часто общественное мнение начинает давить. Одни уговаривают не прощать изменника, другие – не обращать внимания на мужскую полигамию. Если семья сохранится, отношения с родней все равно будут испорчены.
3. Ни в коем случае нельзя вовлекать детей в подобные ссоры. Им не нужно знать эту историю или становиться на чью-либо сторону. Муж, который совершил измену, не является гарантированно плохим отцом, поэтому настраивать против него ребенка нельзя.
4. Не бойтесь рассказать о чувствах мужу. Без криков, оскорблений и истерик нужно объяснить ему, что измена причина вам сильную боль.

Мужчины несколько иначе переживают измену. Это связано с тем, что женщины сами по себе редко изменяют по глупости, чаще это все-таки чувства и продуманное решение. Психологи дают следующие советы мужчинам:

1. Нужно дать жене выговориться и объяснить ситуацию. Даже если трудно верить человеку, стоит начать диалог. Но не следует постоянно напоминать ей об измене, каждую минуту требуя от нее извинений.
2. Побудьте в одиночестве, если это нужно, чтобы обдумать ситуацию. Попытка мстить, причинять намеренно боль жене, поиски любовницы для себя и употребление алкоголя не станут помощниками. Это еще быстрее разрушит ваш брак.
3. После того как все уже обсудили и обговорили, нужно постараться изменить старый уклад. Поговорите о том, чего вам не хватало. Если вы мало времени проводили вместе, старайтесь это исправить.

Советы психолога, что сделать, если семья на грани развода, в случае измены уже не будут стандартными. Дарить друг другу подарки и радовать приятными мелочами после измены не выход. Людям, которые хотят сохранить отношения, придется серьезно работать и учиться заново понимать друг друга.

Советы психолога, как сохранить семейные отношения, если партнер охладел

Часто говорят об охлаждении мужей, но мужчины тоже довольно часто обращаются за советами психолога, как вернуть отношения с женой на грани развода. Любой человек может устать и потерять интерес к своему партнеру.

Советы психолога женам, как сохранить брак, не должны ограничиваться внешней привлекательностью для мужа или попытками дать ему больше свободы. Мужчины, как и женщины, нуждаются в понимании. Беседы, честное общение без ссор необходимо даже больше, чем макияж и красивое белье.

Вернуть интерес партнера помогут следующие советы:

1. Нельзя давить на партнера, устраивать скандалы и требовать внимания. От этого человек вне зависимости от пола только устанет и захочет отдалиться еще больше. Если супруг остро реагирует на попытки сблизиться, дайте ему немного свободы и времени все обдумать. Возможно, стоит провести пару недель отдельно, отдохнуть.
2. У людей бывают стадии, когда необходимо разобраться со своими внутренними проблемами, депрессией или неуверенностью в себе. В этом случае охлаждение не связано с партнером, достаточно дать человеку время на самоанализ.
3. Самое неправильное, что можно сделать в случае охлаждения партнера – начать слежку. Не стоит постоянно следить, куда он пошел, зачем, с кем он переписывается. Если появились неприятные подозрения, их лучше обсудить.
4. Можно договориться провести вместе несколько свиданий. Муж и жена выходят в свет, посещают ресторан или другое приятное место, беседуют и заново узнают друг друга. Договоритесь не вспоминать во время свиданий давние ссоры и обиды.
5. Не используйте развод как угрозу. Не нужно постоянно упоминать это слово в надежде, что партнер испугается. Такие манипуляции только отдаляют людей друг от друга.
6. Старайтесь больше слушать и понимать своего партнера, просите его о том же. Мужчине нужно знать, что он нужен вам, поэтому периодически просите его о помощи. Женщине же нужно знать, что она красива и любима, поэтому ее необходимо радовать без повода и говорить комплименты.

Желание сохранить семью нормально, но его нельзя доводить до фанатизма. Например, в случае, когда один партнер требует больше свободы и пространства, второй может заняться собой, а не предпринимать отчаянные попытки привлечь внимание супруга и заинтересовать его. Вспомните, какие хобби давно забросили, встретьтесь со старыми друзьями. Дайте себе выдохнуть.

ВАЖНО! Статья носит информационный характер. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Узнайте 10 способов разжечь страсть в вашем браке

Разжечь страсть в вашем браке. Джейсон и Кендра женаты 12 лет и имеют троих детей. В основном они разговаривают о работе, домашних делах, занятиях детей и мирских аспектах несвежего брака.

Кендра говорит об этом так: «Я люблю Джейсона, но страсти больше нет».

Когда Кендра роняет бомбу, Джейсон отвечает: «Я думал, что у нас все хорошо, правда.Несмотря на то, что мы больше не занимаемся сексом, это просто похоже на фазу, через которую мы проходим. К тому времени, как я ложусь спать ночью, у меня не остается сил ».

По общему мнению, Кендра и Джейсон были страстными в первые годы своего брака. Однако за последние несколько лет их сексуальная жизнь сократилась, и они редко проводят время вместе без детей. Кендра ищет Джейсона для сексуальной близости, и Джейсон часто отстраняется.

По мнению экспертов, наиболее частая причина, по которой пары теряют страсть друг к другу и прекращают сексуальные отношения, — это паттерн «преследователь — дистанцирующийся», который со временем развивается.Доктор Сью Джонсон называет модель «требование-отказ» «протестной полькой» и говорит, что это один из трех «демонических диалогов». Она объясняет, что, когда один партнер становится критическим и агрессивным, другой часто занимает оборонительную позицию и отстраняется.

Исследование тысяч пар, проведенное доктором Джоном Готтманом, показало, что у партнеров, которые придерживаются этой модели в первые несколько лет брака, вероятность развода превышает 80% в первые четыре-пять лет.

Способствовать эмоциональной близости

Хорошие сексуальные отношения строятся на эмоциональной близости и близости.Другими словами, если вы надеетесь улучшить свои физические отношения, вам нужно сначала поработать над эмоциональной связью. Сосредоточьтесь на том, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера и сообщить о своих потребностях с любовью и уважением.

В статье Наука доверия доктор Готтман объясняет, что парам, которые хотят возродить свою страсть и любовь, необходимо повернуться друг к другу. Практика эмоциональной настройки может помочь вам оставаться на связи, даже если вы не согласны. Это означает поворачиваться друг к другу, проявляя сочувствие, вместо того, чтобы защищаться.Оба партнера должны говорить о своих чувствах с точки зрения положительной потребности вместо того, что им нужно , а не .

Согласно д-ру Готтману, выражение положительной потребности — это рецепт успеха как для слушателя, так и для говорящего, потому что он передает жалобы и просьбы без критики и обвинений. Доктор Готтман говорит: «Для этого требуется мысленная трансформация того, что не так с партнером, на то, что партнер может сделать, что сработает. Спикер действительно говорит: «Вот что я чувствую и что мне нужно от вас. ’”

Возродить сексуальную химию

На ранней стадии брака многие пары едва выходят на свежий воздух из-за возбуждения от влюблённости. К сожалению, это блаженное состояние не длится вечно. Ученые обнаружили, что окситоцин (гормон связи), выделяемый на начальной стадии влечения, вызывает у пар чувство эйфории и возбуждение от физического прикосновения. На самом деле он действует как наркотик, давая нам немедленное вознаграждение, которое связывает нас с нашим возлюбленным.

Держаться за руки, объятия и нежные прикосновения — отличные способы подтвердить свою любовь к партнеру.Физическая привязанность создает основу для сексуальных прикосновений, направленных на получение удовольствия. Сексотерапевт и педагог доктор Майкл Стисма рекомендует вам поставить цель удвоить продолжительность поцелуев, объятий и чувственных прикосновений, если вы хотите улучшить свой брак.

Сексуальное влечение трудно поддерживать в течение долгого времени. Например, Кендре и Джейсону не хватает страсти, потому что они не хотят терять контроль и проявлять уязвимость. В результате они избегают секса и редко касаются друг друга. Секс-терапевт Лори Уотсон говорит: «Большинство сексуальных проблем возникает из-за межличностной борьбы в браке.”

Вот 10 советов, как вернуть страсть в ваш брак:

1. Измените свой привычный образ начала секса

Может быть, вы отказываетесь от своего партнера или слишком сильны. Избегайте критики друг друга и прекратите «игру виноватых». Смешайте вещи, чтобы положить конец борьбе за власть. Например, те, кто находится на расстоянии, могут захотеть чаще инициировать секс, а преследователи пытаются найти способы сказать своему партнеру «ты сексуальный» тонкими способами, избегая при этом критики и требований близости.

2. Чаще держитесь за руки

По словам автора доктора Кори Флойда, держание за руки, объятия и прикосновения могут высвобождать окситоцин, вызывая успокаивающее ощущение. Исследования показывают, что он также выделяется во время сексуального оргазма. Кроме того, физическое воздействие снижает уровень гормонов стресса — снижение суточного уровня гормона стресса кортизола.

3. Разрешить натяжению

Наш мозг испытывает большее удовольствие, когда ожидание награды продолжается некоторое время, прежде чем мы ее получим.Так что не торопитесь во время прелюдии, делитесь фантазиями, меняйте места и делайте секс более романтичным.

4. Отделите половую близость от рутины

Планируйте интимное время и избегайте разговоров о проблемах в отношениях и домашних делах в спальне. Сексуальное возбуждение резко падает, когда мы отвлечены и в стрессе.

5. Найдите время для общения со своим партнером

Попробуйте разные занятия, которые доставят вам обоим удовольствие. Получайте удовольствие от ухаживаний и практикуйте флирт как способ разжечь сексуальное желание и близость.Доктор Готтман говорит, что «все хорошее, что вы делаете в отношениях, — это прелюдия».

6. Сосредоточьтесь на ласковых прикосновениях

Предложите партнеру погладить спину или плечо. Люди ассоциируют прелюдию с половым актом, но ласковые прикосновения — это мощный способ продемонстрировать и разжечь страсть, даже если вы не обидчивый человек.

7. Старайтесь быть более эмоционально уязвимыми во время секса

Поделитесь с партнером своими сокровенными желаниями, фантазиями и желаниями.Если вы боитесь эмоциональной близости, подумайте о том, чтобы заняться индивидуальной или семейной терапией.

8. Сохраняйте любопытство в отношении сексуальной близости

Экспериментируйте с новыми способами доставить друг другу удовольствие. Смотрите на секс как на возможность со временем лучше узнать своего партнера.

9. Варьируйте, какой у вас секс

Занимайтесь нежным, нежно-любящим, интимным и в высшей степени эротичным сексом. Прервите рутину и попробуйте что-то новое по мере изменения сексуальных потребностей.

10. Сделать секс приоритетом

Создайте интимное настроение до того, как телевизор или работа притупят вашу страсть. Легкая еда вместе с любимой музыкой и вином может подготовить почву для отличного секса.

Хорошая новость в том, что позволяя партнеру влиять на вас, вы можете снова разжечь искру, которой вы когда-то наслаждались. Фактически, доктор Готтман напоминает нам, что дружба — это клей, который может скрепить брак:

«Пары, которые хорошо знают друг друга [и] хорошо разбираются в симпатиях, антипатиях, личностных особенностях, надеждах и мечтах друг друга, — это пары, которые добиваются этого.”

Даже если вы не слишком обидчивый человек, усиление физической привязанности и эмоциональной настройки может помочь вам сохранить глубокую и значимую связь.

Узнайте, как заставить ваши отношения работать, в первой программе Gottman Relationship Coach.

---

Чтобы узнать больше о том, как разжечь страсть в ваших отношениях, подпишитесь на блог The Gottman Relationship Blog ниже:

---

5 способов возобновить брак как пустые гнезда

Дети ушли, и внезапно вы чувствуете, что потеряли опору в браке. Психотерапевт доктор Стивен Крейг предлагает пять инструментов, которые помогут парам восстановить связь на этом новом этапе жизни. From Шесть мужей, которые должны быть у каждой жены: как пары, которые меняются вместе, остаются вместе .

1. Откройте для себя новые ощущения. Выясните, что вам нужно, чтобы почувствовать тесную связь на этом этапе, и найдите способ подробно объяснить эти потребности своему супругу. Помните, что ваш супруг, скорее всего, не знает, что вы изменились или что теперь хотите, чтобы все было по-другому.Фактически, он или она, вероятно, все еще верит, что то, что работало в прошлом, будет работать и сегодня. Поэтому ваша работа — любезно, но четко сообщить, что все изменилось. Обратите внимание, что вы также должны непредвзято выслушать, что хочет изменить ваш супруг.

2. Сделайте ставку на то, чтобы вернуть романтику в свою жизнь. Целуйтесь друг с другом, когда можете. Звоните для заселения в течение дня. Обнимайте друг друга «просто потому». Сядьте рядом друг с другом на диване, а не на двух отдельных стульях.Организуйте свидания и убедитесь, что они связаны с новыми интересными ресторанами, мероприятиями и приключениями. Последнее, что вам нужно сделать на этом этапе жизни, — это продемонстрировать, что все будет так, как было всегда. Это не значит, что им нужно кардинально меняться. Это просто означает, что добавление искры и разнообразия будет иметь большое значение.

3. Не спрашивайте, что ваш супруг может для вас сделать; спросите, что вы можете сделать для своего супруга. В эти годы всегда желательно подойти к своему супругу и поговорить об изменениях, которые обязывают вас лично измениться.Спросите, что вы можете сделать, чтобы сблизить вас двоих. Просто скажите супругу, что это у вас на уме, творит чудеса и открывает беседы для новых вещей, которые можно исследовать вместе.

4. Возродите свою сексуальную жизнь. Это проще, чем вы думаете. Обычно это просто включает в себя инициирование большего количества разговоров, новое поведение, определенные романтические жесты и заверение друг друга в том, что вы все еще находите друг друга желанными. Во многом желание быть желанным связано с тем, что чувствует себя желанным — и если вы этого не сделаете, вы, вероятно, уже знаете, что вам нужно сделать, чтобы это изменить, так что начните и продолжайте.Ты заслуживаешь это. И помните, не все изменения должны быть большими. Избавление от усталой старой пижамы, небольшая потеря веса или просто повышение активности могут иметь большое значение.

5. Создавайте новые приключения. Те же самые старые истории и те же старые вечера могут стать скучными. У тех, кто успешно генерирует новые искры на этом этапе, кажется, всегда впереди новое приключение. Это хорошо — активно думать и говорить об идеях, мечтах и ​​даже о фантастических приключениях.Даже если многие из них никогда не происходят, все равно хорошо обсудить их и представить их вместе, поскольку никогда не знаешь, к чему приведут ваши разговоры. Близость возникает не только между двумя телами в спальне. Обмен мыслями, мечтами о жизни и фантазиями с кем-то может быть очень интимным опытом.

Получите советы по отношениям. Найдите помощь в личной жизни. Удачного брака. Подпишитесь на наши новости!

10 способов изменить ваш брак

Слишком многие пары соглашаются на посредственность в своем браке, когда они никогда не согласятся на второе место в других областях своей жизни, — говорит эксперт по браку и семье Джим Бернс.Брак, который представляет собой настоящий союз душ — соединение любви, уважения, романтики и духовного единства, — звучит как сказка. Но такие отношения можно построить, говорит Бернс. Его книга « Создание интимного брака, » показывает парам, как вернуть AWE — привязанность, тепло и воодушевление.

Проявление любви, тепла и поддержки к супругу может показаться легкой задачей. Но из-за того, что у них так много времени и сил, мужья и жены часто пренебрегают своими отношениями, говорит Бернс.

Бывший трудоголиком, чья работа привела к кризису в его браке, Бернс разработал эти принципы со своей женой Кэти. Они установили план из трех пунктов: еженедельные свидания, не подлежащие обсуждению; бывать вдали от дома всего три ночи в неделю; и наделение Кэти правом вето на график Джима. Другой паре может понадобиться другой план с пятью, десятью или двадцатью согласованными принципами. Дело в том, чтобы подходить к браку намеренно — сделайте его главным приоритетом, — говорит Бернс.

Вот десять стратегий из книги Бёрна, которые могут изменить ваш брак.

1. Измените свое отношение. Возможно, вы не сможете сменить супруга, но можете изменить себя.

2. Проявить любовь и тепло . Простые жесты могут изменить настроение вашего супруга и атмосферу в вашем доме.

3. Предложите поощрение. Чтобы компенсировать один критический комментарий, нужно девять подтверждающих комментариев. Если вы похожи на большинство людей, вы должны много поощрения своему супругу. Следите за возможностью сказать своему мужу или жене подтверждающее слово.

4. Дайте сексуальной близости время и внимание, которых она заслуживает . Вы слишком устали, чтобы над этим работать? Тогда ваши приоритеты не в том месте. Найдите хотя бы два часа в неделю, чтобы посвящать романтике и близости. И флиртуйте со своим супругом — напомните ему или ей, что он вам нравится.

5. Подружитесь со своим супругом. Основные принципы дружбы применимы и к браку: друзья склонны проявлять больше терпения друг к другу; они проявляют друг к другу благодать, прощение и доброту; и они весело проводят время вместе.

6. График (да, график!) Еще веселее в вашем браке. Ищите креативные идеи для свиданий — не выходите только на ужин и в кино. Ваша готовность задуматься над приятными, необычными делами, которыми вы хотите заниматься вместе, о многом говорит вашему супругу.

7. Практикуйте «терапию благодарности». Сядьте сегодня и перечислите не менее двадцати причин, по которым вы благодарны своему супругу.

8. Согласитесь, что не все проблемы разрешимы. Какие-то проблемы всегда будут в нашей жизни в той или иной форме.Найдите работоспособное решение, с которым вы оба сможете жить.

9. Воспитание духовного роста . Начните с ежедневной молитвы за вашего супруга и ваши отношения. Помимо совместного посещения богослужений, установите регулярное время для практики духовных дисциплин, таких как молитвы, изучение Библии, молитва и чтение.

10. Пересмотрите и обновите свои брачные клятвы. Церемонии обновления клятвы часто имеют большее значение, чем свадьба. Пересмотр и обновление своих клятв побудит вас к духовной близости — когда вы перечитаете свои клятвы, вы будете удивлены, увидев, как часто фактор AWE присутствует в словах, символах и самой церемонии.

---

Статья любезно предоставлена ​​DeChant Huges Associates, Inc.

Адаптировано из Создание интимного брака Джима Бернса, Copyright 2006. Издано Bethany House Publishers. Используется с разрешения.

Возрождение отношений — Опыт жизни

Обозреватель Denver Times Дуг Браун не был готов отказаться от своих любимых спортивных штанов, но после того, как его жена Энни объявила их убийцей либидо, он согласился. В конце концов, когда вы обязуетесь заниматься любовью каждый божий день в течение 101 дня, мелочи действительно имеют значение.

Еще до того, как взяться за это испытание, Брауны, обоим за тридцать, считали себя счастливой парой. Но, как и многие счастливые партнеры, которые какое-то время были вместе, они чувствовали, что их роман немного устарел. Две дерзкие молодые дочери, две работы и 14 лет брака сделали их менее сосредоточенными на шипении их интимной связи — ситуации, к которой может легко относиться большинство людей, состоящих в долгосрочном партнерстве.

Будь то стресс, нехватка времени или просто последствия постоянной близости, большинство долгосрочных партнерских отношений достигают точек, в которых романтика может получить импульс.

Как оказалось, эксперимент Браунов дал гораздо больше, чем они ожидали. В фильме Просто сделай это: как одна пара выключила телевизор и включила половую жизнь на 101 день (Без оправданий!) (Корона, 2008) Дуг Браун объясняет, как ежедневная близость не только возобновляла их физическую связь, но и значительно углубили их эмоциональную окраску и повысили их повседневное удовольствие от жизни. Это вдохновило их на занятия йогой, более короткие отпуска и даже на покупку дома.

Итак, что делать, если ваше собственное соединение кажется ненадежным, а ваше увлечение немного предсказуемым? 101-дневный праздник любви может быть не тем, что вы имеете в виду, но многие эксперты предполагают, что проявление инициативы по возобновлению отношений другими способами может принести неожиданную награду. Здесь эксперты по взаимоотношениям объясняют, почему романтические отношения со временем остывают, и как вы можете помочь возродить энергию и страсть, которыми вы оба хотели бы наслаждаться в течение долгого времени.

Почему круто

Когда долгосрочные отношения переходят в режим ожидания, в игру могут вступать различные факторы.Отчасти это просто химическое изменение, объясняет ученый и антрополог Хелен Фишер в своей книге «Почему мы любим: природа и химия романтической любви » (Генри Холт, 2004).

В порыве нового романа мы накапливаем дофамин, который центры вознаграждения в мозгу вырабатывают в ответ на новые стимулы. Но по мере стабилизации отношений на нас больше влияют окситоцин и вазопрессин. Эти успокаивающие гормоны углубляют наши связи и повышают наше чувство верности и безопасности, но ощущения, которые они производят, могут казаться плоскими по сравнению с высоким уровнем дофамина, который мы чувствовали раньше.

Есть также неизбежные проблемы, которые возникают, когда отношения переживают начальную фазу пламени: реальность общих домашних обязанностей, рабочие требования, которые разлучают или истощают партнеров, возможно, рождение нового ребенка или переговоры по поводу отчуждения. Когда один или оба партнера сталкиваются с выбором между близостью и столь необходимым сном, это также может ухудшить романтику.

Даже когда мы хорошо ладим, мы легко можем впасть в разрушительные привычки, например, смотреть телевизор в постели или тратить все время на разговор, обсуждая общие обязанности или финансовые проблемы, или не уделять столько внимания нашему уходу привычки, как мы когда-то.

В самом деле, привычки к единению могут рутинно вести к более отдаленным эмоциональным паттернам, говорит Дэвид Шнарч, доктор философии, автор книги Страстный брак: сохранение любви и близости в постоянных отношениях (W. W. Norton, 1997). Шнарч отмечает, что во многих случаях, чем дольше мы остаемся с нашими партнерами, тем больше мы не решаемся «раскачать лодку» новыми занятиями или откровениями, которые могут стоить нам преданности нашего партнера. Мы начинаем чувствовать себя обязанными быть предсказуемыми только для того, чтобы сохранять стабильность.

Проблема с этим подходом, избегающим риска, объясняет Шнарч, заключается в том, что мы попадаем в цикл «самопрезентации», пытаясь быть тем, кем, по нашему мнению, хочет и нуждается наш партнер, а не самораскрытием, что было так захватывающе быть влюбленным в первую очередь — раскрывать наши грубые, иногда противоречивые эмоциональные личности нашим партнерам. Поскольку наука о романтическом влечении в значительной степени основана на риске и вознаграждении, эта добровольная предсказуемость может в конечном итоге охладить даже самый горячий роман.

Риск с нашими партнерами и для наших партнеров дает мощный химический эффект. Исследования Фишер с помощью магнитно-резонансной томографии показывают, насколько мозг любит новые стимулы, и она видела, как пары, состоящие в браке более 20 лет, испытывают такую ​​же высокую любовь к своим партнерам, как и старшеклассники. Фишер подозревает, что пары, которые со временем сохраняют свою страсть, нашли здоровые способы внести новизну в свои отношения, как эмоционально, так и физически.

Возобновите свою страсть

Если новизна и раскрытие себя — ключи к более полноценным отношениям, как мы можем достичь этих целей в нашей повседневной жизни?

Эксперт в области брака Джон Готтман, доктор философии, говорит, что стойкие пары внимательно следят за деталями жизни своего партнера: его или ее симпатии и антипатии, распорядок дня и глубокие мечты. «Эмоционально интеллигентные пары хорошо знакомы с миром друг друга», — пишет он в книге « Семь принципов работы брака» (Crown, 1999). «Чем больше вы знаете и понимаете друг друга, тем легче поддерживать связь, пока жизнь крутится вокруг вас».

Удостоверьтесь, что вы выделяете время на ежедневную встречу со своим партнером, а не только на домашние обязанности или разговоры о своем рабочем дне. Узнайте, что и как он или она делает. Кроме того, убедитесь, что у вас есть время (по крайней мере, еженедельно) для более дальних бесед, во время которых вы можете обсудить свои видения и намерения.Еженедельные «свидания» помогают создать для этого место.

Глубокая эмоциональная связь также требует регулярного подтверждения. Исследования Готтмана показывают, что поддержание соотношения пяти положительных утверждений к каждому отрицательному удерживает пару в том, что он называет «преобладанием положительного настроения». Принятие признательности за правило, а не как исключение, помогает паре сохранять эмоциональный склад взаимных чувств. В результате обычные споры и раздражения с меньшей вероятностью испортят их отношения.Используйте любую возможность, чтобы подтвердить то, что вам нравится в вашем партнере, как действиями, так и словами.

Хотя основа доверия и безопасности имеет решающее значение для долгосрочного здоровья ваших отношений, разжигание романтического огня может также потребовать немного игривости и неуверенности. Например, если ваши занятия любовью стали обычным делом, вы можете сделать преднамеренный перерыв. Фишер отмечает, что, когда удовлетворение откладывается, срабатывает дофамин и усиливает внимание мозга к потенциальной награде.Небольшое ожидание может стимулировать мозг к более полному наслаждению преследованием и наградой.

Наконец, прежде чем придираться к внешнему виду вашего партнера, обязательно внимательно посмотрите на свои собственные усилия, чтобы оставаться привлекательным, здоровым и счастливым. «Счастливые партнеры привлекают обоих полов», — отмечает Фишер. «Это может быть потому, что мы естественно подражаем окружающим».

Обменяйте спортивные штаны на шелковый халат. Если вы нервничаете после работы, запланируйте тренировки или остановитесь в кафе по дороге домой и полчаса почитайте книгу, чтобы изменить свое душевное состояние.Усилия, которые мы прилагаем, чтобы доставить удовольствие нашим партнерам, имеют гораздо больший эффект, чем наши усилия по изменению наших партнеров, чтобы доставить нам удовольствие.

Хорошая новость заключается в том, что переход в фазу спада в ваших отношениях может быть именно той мотивацией, которая вам нужна для развития навыков, необходимых для поддержания более глубокой связи с вашим партнером. И со временем только настоящая близость может снова и снова доставлять острые ощущения настоящей романтики.

17 способов обновить романтику в браке-отношенияхtips4u

Романтика легко угаснет в любых длительных отношениях.Многие задаются вопросом, возможно ли воссоздать те ранние чувства романтической любви, которые, к сожалению, со временем исчезли.

Некоторые начинают верить, что, возможно, вышли замуж не за того человека, и начинают воображать, что настоящая родственная душа где-то там их ждет.

Секрет в том, что ухаживания не прекращаются даже после свадьбы; супружеские пары должны тратить еще больше времени на разжигание огня отношений, чтобы роман оставался сильным в союзе.

Исследования доказали, что если ваши родители боролись в браке, более вероятно, что вы тоже столкнетесь с проблемами в браке.Вероятность того, что ваш брак закончится разводом, выше, если ваши родители развелись.

Прежде чем вы начнете задумываться, какими способами вы воспользуетесь, чтобы возобновить эти утраченные чувства романтической любви в вашем браке, вам следует задуматься над этими двумя важными вопросами;

Были ли ваши родители счастливы в браке?

Ваш брак такой же, как у них?

Вот 17 способов возобновить роман в вашем браке

Статьи по теме о том, как возобновить романтику в браке

1.

Обновите романтику в своем браке, изменив распорядок дня

В большинстве случаев в браке устанавливается распорядок, который может вызвать скуку в отношениях. В такие моменты пара должна сосредоточиться на том, как вернуть в брак радость. Чтобы каждый брак был успешным, он требует работы и внимания к деталям.

Расставание или развод никогда не должны быть первым вариантом, когда отношения рушатся. Когда пара не может справиться с основными проблемами своего брака, они в конечном итоге расходятся и возвращаются к тем же проблемам, что и в следующих отношениях, как и в предыдущих отношениях.

2. Возобновите романтические отношения в своем браке, переоценив себя, чтобы сначала понять

Зигмунд Фрейд признал влияние наследственности и происхождения на исход человека. По мере взросления мы узнаем «кассеты», которые проигрываем снова и снова, не осознавая, как они контролируют и могут разрушить нашу жизнь.

Однако означает ли это, что судьба вашего брака была определена много лет назад? Означает ли это, что ваша судьба была решена вашими генами и вашим воспитанием?

Прежде чем вы начнете определять недостатки вашего партнера, подумайте, что вы тоже можете делать неправильно. Никогда не вините себя полностью, но признание своих недостатков, возможно, поможет вашему партнеру раскрыться и почувствовать себя ближе к вам.

3. Возобновите романтические отношения в вашем браке, изменившись и сделавшись лучше для своего партнера

Тем не менее, невозможно не заметить глубоко укоренившиеся инстинкты отношений; у вас нет этих инстинктов. Несмотря на то, что ваше прошлое будет упорно бороться за контроль над своим будущим, но в конце концов, сила в вас, как у вас есть выбор.

Никогда не поздно изменить свой брак, и ваша сфера влияния — это тот момент, и каждый момент, когда вы принимаете решение создать новый сценарий. Вместо того, чтобы стать жертвой своего прошлого, у вас есть время и выбор быть хозяином своей судьбы.

4. Возобновите романтические отношения в вашем браке, решив изменить себя

Если вы хотите возобновить старую любовь или вам нужно знать, как оживить ваш брак, вам нужно будет копнуть глубже в поисках более постоянного решения. Иногда мы склонны смутно игнорировать то, что могло быть первоначальной причиной.

Это важность истинной ценности понимания своего прошлого и своих детских корней. Благодаря этому вы можете сознательно отказаться от того, что, как вы знаете, не работает, и заменить старые привычки новыми способами; это непростая задача.

5. Возобновите романтические отношения в своем браке, не боясь перемен

Как правило, люди предпочитают делать то, что знакомо, но бесполезно, а не конструктивно, но необычно.Просто многие больше довольны тем, что им знакомо, и не работают в их пользу, чем работой над чем-то новым, что может принести им пользу.

Знаменитая цитата Альберта Эйнштейна — «Мужчины женятся на женщинах с ожиданием, что они никогда не изменятся, а женщины выходят замуж за мужчин, ожидая, что они изменятся; однако всегда они оба разочарованы ». Естественно, когда отношения идут под гору, есть вероятность обвинять друг друга вместо того, чтобы сначала переоценить себя.

Салли Б. Уоткинс в своей книге; «Измени свое мышление, а не своего мужчину» В рассказывается об инструментах, которые могут помочь в построении сильного «я» и полной счастливой жизни даже с несовершенным партнером и несовершенными отношениями. Невозможно заставить кого-то измениться, но можно легко повлиять на его партнера, чтобы он стал лучше, если он или она желает работать над отношениями.

6. Возобновите романтику в вашем браке с помощью Been Constant

Успешный брак — это бесконечный переходный период.Что-то новое, что может быть разрушительным, продолжает появляться на поверхности, и оба партнера должны быть «переходными людьми», чтобы заставить это работать. Чтобы стать переходным человеком, это означает человека, который готов отпустить и разобраться с нездоровыми моделями отношений, которые были в их семье на протяжении поколений.

Чтобы понять эти закономерности, требуется принятие и самооценка, чтобы вы могли понять, что вы, возможно, способствовали этой неудаче.

Однако сейчас не время винить свою наследственность или окружение во всех неудачах в ваших отношениях; поскольку вы принимаете решение следовать по этому пути, это третий элемент в этой ситуации, который превосходит все прошлые события.

7. Возобновите романтические отношения в своем браке, узнав, как стать лучшим партнером

По словам Морта Фертеля, удачный брак создается, а не случается просто так.

Настоящее значение брачного образования состоит в том, чтобы научить кого-то научиться выбирать свое поведение.

Несмотря на то, что ваши родители развелись, не дает вам разрешения пойти по тем же стопам.

Став взрослым, вы должны знать, что правильно, а что неправильно, и осознание ошибки, которую могли совершить ваши родители, дает вам все основания для выбора другого пути.

Отсутствует проступок или проступок. Характер передается по наследству, все является результатом преднамеренных и осознанных решений, которые помогут вам найти новый путь в ваших отношениях.

Морт Фертел, автор книги «Пригодность для брака: 4 шага к созданию и поддержанию феноменальной любви» , он создал программу , которая изменила тысячи браков во всем мире. Программа состоит из 4 шагов к созданию и поддержанию феноменальной любви, семейной пригодности и создателя Системы семейной пригодности для программы восстановления отношений.

8. Возобновите романтические отношения в своем браке, не позволяя детям мешать

Иногда брак может принять новый оборот после того, как на фотографии появятся дети. Вы всегда можете найти способы оживить ваш брак после рождения ребенка. Дети всегда являются благословением для пары, независимо от того, для нее она или нет.

Однако в большинстве случаев пара еще не приняла решение жить вместе, когда ребенок заселяется в рай, это может принести еще больше неприятностей. Тем не менее, это не означает, что это конец брака; у каждого брака есть шанс пережить любые испытания.

7 секретов более крепкого брака Отчет Морта Фертеля о свободном прорыве для подписчиков, которые готовы начать новую главу в своем браке, узнав, как найти новый путь в своих отношениях.

9. Возобновите романтику в вашем браке, понимая, где источник давления

Согласно Стив Броди Автор Возобновите брак в середине жизни ; Путеводитель вместе в любви. Давление в браке исходит как изнутри, так и вне отношений.В своей книге он делится руководящими принципами, которые содержат убедительные здравые советы парам, которые хотят придерживаться курса — не только для поддержания связи, но и для ее укрепления.

В каждом браке есть проблемы, где давление реально и никогда не прекращается .; дети, деньги, неверность, бесконечные маленькие решения и многое другое. Для того, чтобы отношения были успешными, необходимо всестороннее обновление; от общения, романтики, финансов, поддержки, привязанности, родственников супругов, близких друзей до отношений с вашими детьми.

Есть много способов вернуть радость в брак, и через обучение, руководство и готовность к работе любой брак можно спасти от разрыва.

10.

Возобновите романтические отношения в вашем браке, открывшись для вашего партнера

Очень жаль, что иногда пары могут чувствовать себя одинокими в отношениях, и прежде, чем произойдет какой-либо новый ущерб, пара должна прийти к соглашению о дальнейших действиях.

В мирной обстановке пара должна открыть то, что беспокоит их, и если они не могут сделать это самостоятельно, не поссорившись, пора обратиться к специалисту, чтобы он вмешался.Прозрачность поможет указать на основные источники проблем, с которыми сталкивается пара.

11. Возобновите романтические отношения в браке, проводя больше времени вместе

Очень важно предоставить друг другу пространство как пара, но иногда пары склонны больше отдаляться друг от друга и привыкать к этому. Любая пара должна проводить время вместе, и поэтому большую часть свободного времени они должны проводить вместе.

Наличие одинаковых интересов и увлечений — большой плюс; однако они все равно должны поддерживать друг друга в своих разногласиях. В Vern A. Jensen’s 400 креативных идей свиданий для вас, чтобы попробовать , он заявляет, что регулярные свидания с вашей второй половинкой являются обязательными, если вы этого не сделаете, вы упускаете все виды шансов сохранить веселье и романтика живы.

12. Возобновите романтические отношения в своем браке, сосредотачиваясь на положительной стороне вещей

Когда ваш брак рушится, понятно, что нужно сосредоточиться на всем отрицательном. Иногда можно было предположить, что все безвозвратно, и ты не можешь вернуться туда, где когда-то был.

Когда вы смотрите на отношения с другой стороны, скорее всего, негативные факторы настолько разрешимы, а не так важны, как вы думаете. Трудно сделать это без посторонней помощи, желательно профессиональной помощи — консультанта по вопросам брака.

13. Обновите романтику в вашем браке, инвестируя в способы, которыми вы и ваш партнер можете увеличить свое сексуальное влечение

Секс играет важную роль в браке . Сегодняшние вопросы, такие как дети, карьера, социальная ответственность и многое другое, затрудняют выделение времени для интимной близости или даже для того, чтобы подняться в настроение.

Тем не менее, пара не должна позволять плохому либидо мешать им нагреваться в спальне. Есть много способов усилить половое влечение, и все начинается с черт самосовершенствования, таких как хороший внешний вид, повышающий уверенность в себе, и уверенность в себе заводит!

14. Возобновите романтические отношения в своем браке, научившись общаться через любовь

По словам Джонатана Робинсона , автора книги «Чудеса общения для пар: простые и эффективные инструменты для создания большего количества любви и меньше конфликтов», он делится способами научиться общаться с меньшим количеством обвинений и большим пониманием.

Когда вы научитесь этому, вы гарантированно почувствуете себя полностью любимым, меньше споров, услышите ваш партнер и восстановите разрушенное доверие. Общение — очень важная составляющая во всех сферах жизни, и любовь легко выражается через хорошие коммуникативные навыки.

15. Возобновите романтические отношения в вашем браке, тоже став друзьями

Неверность в браке начинается с отсутствия товарищеских отношений в отношениях. Один партнер может расстроиться, потому что он не может общаться с человеком, с которым находится.

Можно стать друзьями, любовниками и родственными душами, чтобы создать здоровые, заботливые и любящие отношения. Не отговаривайте своего партнера заводить друзей, но поддерживайте его в том, что ему нравится, и постепенно он начнет больше открываться вам.

16. Обновите романтику в браке, придумывая новые приключения

Повторение порождает скуку. Одни и те же старые истории, одни и те же старые вечеринки, однополые стили и одна и та же еда могут стать скучными. Близость возникает не только между двумя телами в спальне , , но и делиться своими мыслями, фантазиями, жизненными мечтами с кем-то может быть очень интимным. Желательно поговорить и поделиться некоторыми идеями, мечтами и даже приключениями о пироге в небе, поскольку никогда не знаешь, к чему приведут ваши разговоры.

17. Возобновите романтические отношения в вашем браке, Будь готов отдавать до получения

Человеку свойственно быть эгоистичным и всегда ожидать больше, чем вы отдаете. Во многом отношения должны быть взаимными, иногда они начинаются с того, что вы ломаете лед, давая. Спросите, что вы можете сделать для своего супруга, а не он / она.

Чтобы возобновить романтические отношения в вашем браке, необходимо всесторонне пересмотреть отношения. Чтобы это было успешным, необходимо улучшить все остальные аспекты отношений.

Изображение предоставлено Nenetus на FreeDigitalPhotos.net

Изображение предоставлено Nenetus на FreeDigitalPhotos.net

Профиль автора

Дэвид Смолл

является основателем и редактором Relationshiptips4u. Он тренер по свиданиям, браку и отношениям, спикер и автор.

Узнайте о нем больше здесь и свяжитесь с ним в Twitter, Facebook и LinkedIn.

10 способов возобновить брак в 2020 году

Новый год — это новое начало для пар. Оставьте свои проблемы в 2020 году и обновите брак. Снова сблизитесь, снова найдите любовь, проявите больше заботы, понимания и примите страсть. Хотите узнать как? Ниже приведены десять способов сделать это.

1. Ежегодный осмотр

Ежегодный осмотр может предотвратить превращение мелких проблем в неразрешимые.Чтобы проводить ежегодный осмотр, проанализируйте брак вместе, определив, что работает, а что нет, и исправьте то, что не работает. Разложить все на столе — это первый шаг к обновлению и дает парам возможность обратиться за помощью в случае необходимости.

2. Редактировать домохозяйство

Дом должен быть местом спокойствия; место, где вы хотите быть. Чтобы достичь этого спокойствия и превратить ваш дом в оазис, примите все необходимые меры для снятия стресса. Это может включать в себя проведение большего количества времени вместе, серию сложных разговоров для достижения решения и / или некоторые жертвы для достижения большего уровня счастья. 2016 год — это год для преодоления проблем, развития и обновления того здорового и счастливого брака, который у вас когда-то был.

3. Присутствовать

Иногда браку нужно только время. Считайте не только время, но и время. Любовь требует количества и качества.

4. Снова переплести

Брак неспроста называется союзом. После свадьбы супругов непременно переплетаются, но со временем это распадается. Чтобы возобновить, вам придется снова переплетаться. Делайте это, более активно участвуя в жизни друг друга. Конечно, вы участвуете в этом, поскольку живете вместе, но больше сосредотачиваетесь на вещах вне семьи, которые важны для вашей второй половинки. Проявление заботы означает любовь.

5. Будьте вдохновителем

Поддержка способствует здоровым отношениям. Выделите несколько лишних минут в течение дня, чтобы подбодрить вашу любовь и просто получить его / ее поддержку. Поощрение и поддержка творят чудеса.

6. Обращение к чувствам

Чтобы укрепить ваш брак, приложите дополнительные усилия, чтобы привлечь внимание вашего партнера. Выглядите ему / ей хорошо, пользуйтесь любимым одеколоном или духами вашего супруга, чаще используйте нежные прикосновения и говорите спокойно. Все повысит вашу привлекательность, что привлечет его внимание.Что вы будете делать с этим вниманием, зависит от вас.

7. Начните заботиться о своей сексуальной жизни

Все, что вам нужно помнить, — это находить для этого время, получать удовольствие и не бояться пробовать что-то новое.

8. Часто используйте слово «L»

Обновление брака связано с любовью, поэтому чаще говорите супругу, что любите его / ее. Слышать «Я люблю тебя» имеет значение.

9. Исправьте это отношение

Давайте будем честными, у всех нас есть отношение, когда мы расстроены или раздражены, но негатива — это то, чего у всех нас может быть меньше. Работайте над тем, как вы общаетесь, преодолевая разочарования с уравновешенным характером. Это требует практики, но вы можете это сделать.

10. Обними его

Вместо того, чтобы прекращать конфликты на негативной ноте, обнимите их. Выразите свое несогласие, поговорите об этом, пока вы оба успокаиваетесь, а затем в конце обнимите друг друга. Привязанность после конфликта говорит: «Я люблю тебя, даже когда мы не ладим», и помогает предотвратить обиду.

Пять способов возобновить старую любовь

Что значит сказать, что я люблю своего мужа Джеффа?

Раньше я думал, что это означает, что 18 с лишним лет назад я влюбился в него — настолько сильно, что отказался от своего резкого отношения к браку и решил сразу же погрузиться в него.Раньше я считал любовь той постоянной, устойчивой силой, которая определяет мои отношения с Джеффом. Я думал о любви так же, как и большинство людей: как о чем-то исключительном, прочном и безусловном.

Конечно, эта постоянная, устойчивая сила все еще существует между нами, как связь, выходящая за пределы моментов времени. Но моя работа как ученого бросает любовь в новый свет и показывает, что она более мимолетная, чем я когда-то думал.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Я пришел к выводу, что любовь, как ее видит ваше тело, — это мгновенный всплеск трех тесно взаимосвязанных событий:

• Разделение одной или нескольких положительных эмоций между вами и другим;
• Синхронность между вашей биохимией и поведением другого человека;
• Отраженный мотив инвестировать в благополучие друг друга, приносящий взаимную заботу.

Мое сокращение для этого трио — положительный резонанс . Эта возвратно-поступательная реверберация положительной энергии поддерживается — и может даже становиться сильнее — до тех пор, пока мгновенная связь не ослабеет, что, конечно, неизбежно, потому что так работают эмоции.

Вот кое-что, с чем трудно согласиться: если я серьезно отношусь к взгляду своего тела на любовь, это означает, что прямо сейчас — в тот самый момент, когда я сочиняю эту фразу — я не люблю своего мужа. В конце концов, наш позитивный резонанс длится только до тех пор, пока мы двое физически или эмоционально вовлечены друг в друга. Облигации продолжаются. Любовь — нет.

Хорошая новость в том, что любовь — это возобновляемый ресурс. Эта связь, которую я разделяю с Джеффом, создает в наших отношениях глубокое и непреходящее чувство безопасности, безопасности, которая обрабатывает почву для частых моментов любви.Зная теперь, что с точки зрения нашего тела, любовь — это позитивный резонанс — богатые питательными веществами всплески, которые делают Джеффа, меня и нашу связь более здоровой, — избавляет нас от любого самоуспокоения, которое соблазняет нас принимать нашу любовь как должное, как простой атрибут наших отношений.

Этот новый взгляд с некоторой настойчивостью сообщает нам, что любовь — это то, что мы должны возрождать каждое утро, каждый день и каждый вечер. Рассмотрение любви как позитивного резонанса побуждает нас чаще обниматься или делиться вдохновляющей или глупой идеей или изображением за завтраком.С практикой вы можете научиться порождать любовь в любое время, когда захотите, и тем самым направить вас и того, кого вы любите, к здоровью, счастью и возвышенности. Вот пять способов добиться этого.

1. Смотрите им в глаза — как можно чаще

© Ауэй Сантос

Вы, несомненно, пытаетесь «оставаться на связи», когда физическое расстояние разделяет вас и ваших близких. Вы используете телефон, электронную почту, текстовые сообщения или Facebook, и это важно. Однако ваше тело, созданное силами естественного отбора на протяжении тысячелетий, не было создано для абстракций любви на расстоянии, XOX и LOL.Ваше тело жаждет большего. Он жаждет моментов единства.

Чувство единства возникает, когда два или более человека «синхронизируются» и буквально начинают действовать как один, двигаясь в один и тот же скрытый ритм. Когда вы особенно резонируете с кем-то другим, вы двое буквально на одной волне, биологически. Истинная связь — это одна из основных предпосылок любви и главная причина того, что любовь не безусловна. Истинное соединение является физическим и разворачивается в реальном времени; он не является ни абстрактным, ни опосредованным.Это требует сенсорного и временного соприсутствия тел.

Ученые утверждают, что основным способом сенсорной связи является зрительный контакт. Другие формы сенсорного контакта в реальном времени — через прикосновение, голос или зеркальные позы и жесты — несомненно, также связывают людей и иногда могут заменить зрительный контакт. Тем не менее, зрительный контакт может быть самым мощным триггером связи и единства.

Для ясности: сенсорные и временные связи, которые вы устанавливаете с другими посредством физического контакта, разговора или других форм поведенческой синхронности, сами по себе не являются любовью. В конце концов, даже держаться за руки может стать привычкой без любви.

Тем не менее, в правильном контексте встреча взглядов или другие способы связи могут стать трамплином для любви. Правильные контексты — это те, которые наполнены безопасностью и эмоциональным присутствием позитива, которые пары могут развивать со временем и использовать, чтобы найти новые моменты любви.

2. Ищите возможности для совместной глупости

Исследование, которое я провел с бывшим научным сотрудником Greater Good Science Center Таней Вачаркулксемсук, посвященное первым встречам между незнакомцами, говорит нам, что невербальные признаки единства предсказывают общее субъективное восприятие единства и связи.Вот почему танцы или гребля на каноэ могут быть лучшими ставками для первого свидания, чем просто просмотр фильма или совместная трапеза.

Но клей, который предлагает позитивный резонанс, предназначен не только для соединения когда-то незнакомых людей в начале новых отношений. Он также укрепляет давние связи, делая их еще более надежными и приятными.

Арт и Элейн, давняя супружеская пара, живущая на Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк, удивительным образом узнали об этом факте. Они согласились участвовать в исследовании «факторов, влияющих на отношения», но были ошеломлены, когда исследователь использовал липучки, чтобы связать запястья и лодыжки Арта и Элейн.

Она сказала им, что их задача — проползти на четвереньках как можно быстрее до дальнего конца лаборатории и обратно, преодолевая барьеры в каждом направлении. Все это время им нужно было удерживать подушку в форме цилиндра от пола, не используя руки, руки или зубы. Она сказала им, что если бы они смогли выполнить эту абсурдную задачу меньше чем за минуту, они выиграли бы мешок конфет.

Арту и Элейн не потребовалось много времени, чтобы обнаружить, что они могут удерживать подушку, только зажав ее между торсом, что сделало их переползание еще более сложным.Они несколько раз падали, неудержимо смеясь. С третьей попытки они, наконец, синхронизировали свои конечности. Они побили время и выиграли приз — все улыбаются и (когда-то не связаны) дай пять!

Оказалось, что некоторым парам, участвовавшим в исследовании, было не так весело, как Элейн и Арт. Бросив монетку, им было поручено гораздо более приземленное и медленное ползание: каждый член этих пар, никогда не связанный липучкой, по очереди очень медленно ползал по циновке, катая мяч впереди себя.

Исследователи выдвинули гипотезу — и найдут здесь и в других своих экспериментах — что пары, которым было поручено выполнение веселого задания, на самом деле полюбили друг друга еще сильнее; они сообщили о более высоком качестве отношений в последующих опросах и продемонстрировали большее согласие и меньшее количество враждебного поведения в своих последующих обсуждениях. Совместное участие в этой глупой детской деятельности на самом деле углубило любовные чувства и укрепило узы даже в рамках давних интимных отношений.

И именно поэтому пары, которые регулярно делают новые, захватывающие и даже глупые вещи вместе, имеют более качественные браки. Видите, насколько полезной может быть наука?

3. Превратите маловероятные моменты в общую историю

© Ауэй Сантос

Близость — это чувство безопасности и утешения, которое вы получаете, зная, что этот другой человек действительно понимает и ценит вас. Ваше взаимное чувство доверия, возможно, подкрепленное вашими обязательствами лояльности друг к другу, позволяет каждому из вас быть более открытыми друг с другом, чем любой из вас был бы в другом месте.

В этом безопасном окружении близости любовь может возникнуть в самые неожиданные моменты.

Более десяти лет назад, например, я ехала по моему родному городу с мужем и нашла дорогу в магазин на углу, в котором раньше была всего один или два раза. Подойдя к задней части магазина, я повернул налево и, как мне показалось, был черным входом, планируя пробраться через парковку к витрине. Только это был не вход. Это была просто короткая гравийная дорога, которая никуда не вела.Я остановил машину и посмотрел на дальний магазин. Я уверена, что замерзла так всего на несколько секунд, но мужу это показалось забавным. «Застрял на гравийной дороге?» — упрекнул он. Мы поделились смехом над моей реакцией «олень в свете фар».

Я не могу сказать вам, сколько раз за годы, прошедшие с тех пор, как Джефф воскрешал эту фразу, чтобы мягко подразнить меня за то, что я немного не спешил разбираться в неожиданной ситуации. Так хорошо меня зная, он понимает, что сюрпризы могут меня задержать на мгновение (или шесть).Тем не менее, вместо того, чтобы воспринимать это повторение как недостаток характера, который следует не заметить, или как повод для раздражения или критики, оно превратилось в нашу шутку внутри нас. Будучи алхимиком, он превращает подобные затруднения в микромоменты любви. Любовь, которая не только быстро возвращает меня к действию, но также укрепляет безопасность нашей связи.

Ваши близкие предлагают вам историю, безопасность, доверие и открытость в дополнение к частой возможности общаться. Чем больше вы доверяете и открыты с кем-то другим — и чем более доверчивым и открытым этот человек с вами — тем больше точек соприкосновения может найти каждый из вас, чтобы поделиться смехом, или общий источник интриги, безмятежности или восторг.

4. Найдите время, чтобы оценить хорошее

В сотрудничестве с моей коллегой Сарой Алгоу я исследовал, как доброта и признательность текут туда и сюда внутри пар, создавая нежные моменты позитивного резонанса, которые также способствуют развитию близости и отношений.

Это эссе адаптировано из новой книги доктора Фредриксона « Любовь 2.0: как наша высшая эмоция влияет на все, что мы чувствуем, думаем, делаем и становимся» .

Из этой работы мы узнали, что некоторые люди склонны говорить «спасибо» лучше, чем другие. В конце концов, искреннее чувство признательности или благодарности возникает, когда вы понимаете, что кто-то изо всех сил старался сделать для вас что-то хорошее. Другими словами, сценарий благодарности включает в себя как благо, или доброе дело, так и благодетеля, доброго человека, стоящего за добрым делом. В то время как многие люди выражают свою признательность другим, обращая внимание на полученную выгоду — подарок, услугу или сам добрый поступок — мы обнаружили, что, напротив, лучшие «благодарности» просто используют выгоду как пружину. — доска, направленная на то, чтобы высветить хорошие качества другого человека, его благодетеля.

Если сделано хорошо, то выражение признательности партнеру за его доброту может стать в ответ добрым жестом, который покажет, что вы видите и цените в действиях своего партнера его хорошие и вдохновляющие качества.

Как мы узнали, что это лучший способ выразить признательность? Потому что по сравнению с выражениями, которые просто сосредоточены на преимуществах, те, которые также сосредоточены на благодетелях, заставляют партнера, который слышит это «спасибо», чувствовать себя понятым, заботящимся и одобренным.И это хорошее чувство — ощущение, что их партнер действительно «понимает» их и дорожит ими — позволяет людям ходить каждый день, чувствуя себя лучше и лучше в своих отношениях. А через шесть месяцев он прогнозирует, что они станут еще более прочными и удовлетворит их отношения.

Хорошо сказать «спасибо» — это не просто вопрос вежливости, это вопрос любви и того, чтобы стать более сильной версией того, что вместе вы называете «нами».

5. Положительные эмоции приносите в банк

Рано или поздно для долгосрочных отношений наступит тяжелый период.

Джон Готтман, возможно, ведущий мировой научный эксперт по эмоциям в браке, говорит парам, что они могут «накапливать» общие положительные эмоции, чтобы помочь им пережить тяжелые времена в будущем. Через десятилетия кропотливого исследования Готтман обнаружил, что пары, которые испытывают более высокое соотношение положительных и отрицательных эмоций друг к другу, лучше справляются с разногласиями и огорчениями.

Например, при обсуждении сложных тем они стараются воздерживаться от отражения переживаний и негатива друг друга.Вместо этого они снижают эскалацию любого конфликта (или потенциального конфликта), встречая негативное отношение своего партнера чем-то совершенно другим, часто делая какой-нибудь заботливый, подтверждающий или беззаботный комментарий или жест, создающий пространство для размышлений.

Другими словами, пары с богатой недавней историей позитивного резонанса лучше оснащены, чтобы обезвредить эмоциональные бомбы, которые угрожают им обоим.

Вы можете «накопить» позитивный резонанс и использовать его позже, потому что мгновенный опыт любви и другие положительные эмоции создают ресурсы.Другими словами, небольшие вложения, которые вы вкладываете в так называемый банк, не просто так остаются. Они накапливают, зарабатывают проценты и выплачивают дивиденды в виде ресурсов длительного пользования, которые впоследствии можно использовать, чтобы противостоять новым невзгодам.

Более того, так же, как деньги, заработанные на одной арене, можно потратить на другую, позитивный резонанс, который вы создаете в определенных отношениях, может укрепить в вас личные ресурсы — ценности, убеждения и навыки, которые помогут вам справляться со всеми видами социальных расстройств и трудности.Таким образом, брак по любви поможет вам стать более устойчивым в своем коллективе.