Химия настроения: как в организме возникают эмоции и что с этим делать :: Здоровье :: РБК Стиль
© Kinga Cichewicz/Unsplash
Автор Варя Баркалова
15 февраля 2018
Биолог и журналист Варя Баркалова объясняет, как работают механизмы, которые отвечают за наше настроение, и какие из этих процессов мы можем взять под свой контроль.
Эмоция — психофизиологический процесс: это не только переживания, которые мы испытываем в ответ на какое-то событие, но и вся физиологическая «подложка» — то, что происходит в организме в это время.
У эмоционального процесса есть три компонента: переживание (осознание на уровне психики), физиологические процессы в нервной, эндокринной, дыхательной и других системах организма, а также «ответ» — комплекс выражения эмоции, например в виде мимики, смеха или плача.
То есть, когда организм реагирует на некоторый раздражитель, запускаются реакции, которые в конечном счете приводят к проявлению эмоций. Но те же самые реакции могут быть запущены и иными способами, например химическими веществами или другими процессами организма, которые затрагивают похожие пути обмена веществ.
Это значит, что мы можем испытать грусть или радость без видимой причины. Отсутствие «настоящего повода» для печали не делает ненастоящим само переживание. Но понимание того, как и почему оно возникает, поможет контролировать нежелательные эмоции и не стыдиться их, если сдержать не получилось.
Разбираем, что стоит за нашими эмоциями и какие внутренние и внешние факторы могут на них повлиять.
Внутренние процессы: гормоны и нейромедиаторы
Все органы в нашем теле работают не сами по себе. Они подвержены нейрогуморальной регуляции: все процессы контролируют нервная и сопряженная с ней система гормонов. Эмоции не исключение. Гормоны не только управляют ростом и работой клеток, тканей и органов, но и служат нейромедиаторами — «посредниками» между нервной системой и телом.
- Быстрые реакции. Когда организму нужно немедленно среагировать — в случае опасности или если ситуация застает нас врасплох, — в крови резко повышается уровень адреналина.
Это «гормон стресса», он отвечает за мобилизацию организма. Когда мозг оценивает ситуацию как стрессовую, нейроны передают команду надпочечникам — железам, синтезирующим адреналин. Возможно, вам знакомо ощущение «бросания в жар». Это надпочечники выделяют адреналин, и он моментально разносится кровью по телу. Эволюцией был заложен комплекс реакций, которые должны возникнуть у живого существа, чтобы помочь ему избежать опасности: под действием адреналина усиливается психическая активность, нервозность, тревога и беспокойство. Адреналин учащает сердцебиение и повышает тонус мышц.
- Удовольствие и поощрение. Надпочечники вырабатывают еще одно важное вещество — дофамин.
Если дофамин вызывает ощущение наслаждения вплоть до эйфории, то серотонин отвечает за чувство уверенности и спокойствия. Именно его недостаток приводит к депрессивным состояниям, а многие антидепрессанты как раз работают с серотониновым обменом: они блокируют рецепторы его обратного захвата, и молекулы серотонина дольше циркулируют в крови. -
- Гормональный фон. Нередко плохое настроение у женщин списывают на «гормоны», но что же стоит за этим обобщением? Гормональный фон — концентрация и относительное содержание различных гормонов в крови — цикличен, и таких циклов несколько, каждый разного масштаба. Самый быстрый — суточный цикл. В нем участвуют гормон роста, тестостерон и кортизол. Последний еще называют гормоном стресса, но он действует не так, как адреналин в стрессовой ситуации.
- Суточный ритм и освещение. За общую регуляцию суточного ритма отвечает мелатонин. Это вещество, контролирующее наши «биологические часы».
Хоть он и не нейромедиатор и не влияет на нервную систему напрямую, под его действием происходит выделение многих других веществ, включая дофамин и серотонин. Эксперименты показали, что инъекции мелатонина снимают стресс, снижают тревожность и в целом убирают отрицательные эмоции. Впрочем, мелатонин имеет настолько широкое действие на организм, что пути его влияния сложно проследить. Его недостаток приводит к целому ряду негативных последствий, в основном не в эмоциональной сфере, в том числе к преждевременному старению и повышению риска опухолей. Избыток тоже не полезен и может привести к депрессии. Синтез и выделение мелатонина зависят от освещения: избыток света понижает его образование, а недостаток — увеличивает. У человека на ночные часы приходится 70% суточной секреции мелатонина.
Совет. Следите за тем, чтобы ваш сон был комфортным. Снижайте искусственное освещение в вечерние часы перед сном и минимизируйте световой шум в ночное время. Если вас беспокоит внешний свет ночью, позаботьтесь о плотных шторах или перестановке в спальне.
© Michał Grosicki/Unsplash
- Гормоны и менструация. Другой гормональный цикл связан с менструальным циклом в женском организме. Те гормоны, которые каждый месяц готовят тело женщины репродуктивного возраста к зачатию, также действуют на психику. Однако их влияние на эмоции зачастую переоценено. Гормоны, которые работают в течение цикла — эстрогены, лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны и другие, — не являются нейромедиаторами и не могут напрямую вызывать эмоции. Изрядная часть негативных чувств во время самой менструации появляется по косвенным причинам: из-за постоянной боли, дурноты и общей слабости. Мозг получает похожие сигналы при болезни и угнетает любое возбуждение. А причины, по которым возникает сильно выраженный предменструальный синдром, до сих пор точно не известны.
Совет. Если вы знаете, что в определенные дни будете испытывать перепады настроения, постарайтесь создать наиболее комфортную обстановку для организма и психики. Избегайте дополнительного стресса извне: циклические изменения в теле — сами по себе нагрузка.
- Гормональные изменения. Гормональная активность меняется в течение жизни. Изменения происходят и в мужском, и в женском организме, но у женщин они выражаются активнее в виде наступления менопаузы. Это естественный процесс, связанный с прекращением выделения эстрогенов. Как и в случае с менструальным циклом, наступление менопаузы может переноситься по-разному — от совершенно бессимптомного протекания до значительных изменений в организме и сильных перепадов настроения.
Совет. Заместительная гормональная терапия эффективно борется с негативными симптомами менопаузы. Она предполагает прием небольших доз гормонов — эстрогенов, прогестинов и иногда андрогенов: их соотношение и дозировку назначает врач по результатам биохимического анализа.
Внешняя химия: питание и обоняние
На наши чувства влияют не только гормоны, производимые нашим собственным организмом, но и некоторые вещества, которые мы получаем извне.
- Еда как источник нейромедиаторов. Мало какие вещества в нашем организме синтезируются с нуля. Обычно сложные молекулы получаются из более простых или похожих — так называемых молекул-предшественников. Нейромедиаторы не исключение. Так, предшественником дофамина является аминокислота тирозин, которая в свою очередь образуется из другой аминокислоты — фенилаланина. Фенилаланин относится к незаменимым аминокислотам: человеческий организм не способен сам ее синтезировать и может получить только с пищей. Серотонин образуется из незаменимой аминокислоты триптофана. Триптофан также является предшественником мелатонина. То есть без поступления в организм извне ряда аминокислот нейромедиаторы просто не смогут появиться, и те процессы, за которые они отвечают, будут нарушены.
Совет. Разнообразное питание способствует, таким образом, здоровью не только физическому, но и психическому. Следите за тем, чтобы в рационе было достаточно богатых белком продуктов: организм «разбирает» белки на составляющие их аминокислоты, а уже их использует для собственных синтезов. - Сахар. Обычный сахар относится к простым углеводам: молекула сахарозы состоит из глюкозы и фруктозы и легко распадается на них в организме. О том, как глюкоза «работает», многие и так знают: она служит источником энергии для всех протекающих в организме процессов, от движения мышц до функционирования органов. С колебаниями уровня глюкозы в крови связано не только физическое состояние, но и психологическое. Во-первых, гипогликемия — пониженное содержание сахара в крови — приводит к угнетению всех энергозатратных процессов, в первую очередь это мышечные сокращения и мыслительная деятельность. Возникает головная боль, подавленное состояние.
Второе действие сахара на эмоции — прямое: попадая на язык, простые углеводы активируют рецепторы, которые дают команду к выбросу дофамина. Грубо говоря, съел шоколадку — испытал радость. К сожалению, как только порция сладкого съедена, рецепторы освобождаются и дофамин прекращает поступать.
Совет. Важно поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Именно резкие скачки уровня (неважно, вверх или вниз) приводят к перепадам настроения. Не злоупотребляйте простыми углеводами и не пропускайте приемы пищи.
- Кофеин. Помимо повышения давления, учащения сердцебиения и других атрибутов бодрости кофе вызывает подъем настроения. Это тоже происходит благодаря дофамину, но не так прямолинейно, как в случае с сахаром. Молекулы кофеина садятся на определенную группу рецепторов и блокируют их, а это, в свою очередь, активизирует рецепторы дофамина — они становятся более восприимчивыми к нейромедиатору, даже если его в крови мало.
Есть у кофеина и другое свойство: он блокирует действие фермента фосфодиэстеразы, в результате чего не происходит разрушение вторичного медиатора, который помогает действовать адреналину. Вторичный медиатор накапливается в клетках, и адреналин, даже в небольших количествах, работает сильнее — кофе возбуждает нервную систему.
Совет. В небольших количествах кофе и чай хорошо тонизируют сосуды и являются неплохим способом немного улучшить настроение. Но не стоит забывать, что усиленное потребление кофеина может привести к нарушениям сна, которые способны повлечь за собой продолжительный стресс.
- Алкоголь. Этиловый спирт обладает свойством накапливаться в головном мозге: вскоре после употребления в мозговой ткани его содержание превосходит содержание в крови. В низких дозах алкоголь вызывает активацию тормозных нейромедиаторов, что приводит к расслаблению мышц, сонливости и легкой степени эйфории. Повышение концентрации этанола приводит к выделению эндорфинов (это вещества, похожие на опиаты, но вырабатываемые самим организмом), которые, в свою очередь, связаны с высвобождением дофамина.
Это также играет роль в формировании эйфории. Наконец, при достижении определенной концентрации (она индивидуальна для каждого человека) наступает помрачение сознания вплоть до галлюцинаций, сбой работы адреналиновой системы с последующими непредсказуемыми возникновениями страха и тревоги, нарушение памяти и ряд других негативных последствий для психики. Постоянное употребление алкоголя приводит к гибели нейронов.
Совет. Минздрав не зря предупреждает о вреде алкоголя. Впрочем, один бокал вина изредка не вызовет необратимых последствий. Просто относитесь к этому ответственно.
- Роль запахов. Как уже говорилось ранее, организм «запоминает» приятные ситуации и реагирует на их повторение чувством радости. То же относится и к негативным случаям: происходит импринтинг — запечатление ситуации. При повторении условий, в которых возникала определенная ситуация, повторяются и связанные с ней чувства — происходит совместная активация нейронных путей.
Обоняние — самая древняя сенсорная система, она появилась в эволюционном пути наших предков раньше остальных, поэтому реакция на запахи самая «глубокая» — нейронные пути-ассоциации закладываются прочно. Это значит, что, например, аромат маминых духов всегда будет вызывать в памяти радость родом из детства, даже если случайно почувствовать его в переходе метро в час пик. А запах дезинфицирующего средства в кабинете стоматолога может повлечь за собой непроизвольный страх. Такие реакции всегда индивидуальны и связаны с личным опытом.
Однако есть некоторые более-менее общие закономерности. Грубо говоря, приятные запахи вызывают приятные эмоции и наоборот. На этом основан аромамаркетинг — технология, позволяющая привлечь покупателей в магазин и расположить их к покупке. Сюда входит и просто поддержание приятного аромата в бутиках или салонах, и создание специфического аромата для компании — «аромавизитки» бренда, и применение специальных запахов, вызывающих определенные эмоции и желания.
Так, продавцы кухонной техники нередко распыляют в торговом зале ароматы корицы и ванили — у покупателя возникает ощущение уюта домашней кухни и желание купить для нее новую плиту или духовку. А маркетинговые исследования в США и Германии показали, что в торговых центрах покупатели на 20% больше времени проводили в ароматизированных помещениях.
Совет. Повсеместное применение аромамаркетинга, конечно, вовсе не значит, что вам следует идти за покупками только с сильным насморком. Но осмысление фонового запаха в таких ситуациях поможет избежать импульсивных трат.SaveSaveSave
Химия эмоций — Психологос
Материал из статьи «Химия эмоций» С. Корниенко
Откуда всё начинается? Нейробиология дает на этот вопрос свой ответ.
Фрейд лукавил, когда говорил «Всё начинается тут» — и показывал.
.. на ширинку. На самом деле, всё начинается в мозгу, или в «мозге» — кто как привык склонять этот орган.
Из множества частей мозга, различного назначения, можно выделить три органа, работающие в тесной связке друг с дружкой: гипофиз, гипоталамус и эпифиз. Все три этих органа, занимают довольно небольшой объем (по сравнению с общим объемом мозга) — однако несут очень важную функцию: они синтезируют гормоны. Эти органы являются одними из главных желёз секреции эндокринной системы. Не менее важными железами эндокринной секреции являются надпочечники.
Эндокринная система — система регуляции деятельности внутренних органов посредством гормонов, выделяемых эндокринными клетками непосредственно в кровь, либо диффундирующих через межклеточное пространство в соседние клетки.
Гормоны — это сигнальные химические вещества, оказывающие сложное и многогранное воздействие на организм вцелом либо на определённые органы и системы-мишени. Гормоны служат регуляторами определённых процессов в определённых органах и системах.
1960-е годы ознаменовались существенными открытиями в области нейробиологии. Именно в это время ученые убедились, что одних электрических разрядов недостаточно для передачи передачи импульсов между нервными клетками.
Дело в том, что нервные импульсы переходят от одной клетки к другой в нервных окончаниях, называемых «синапсами». Как выяснилось, большинство синапсов имеют отнюдь не электрический как считалось ранее), а химический механизм действия.
При этом в передаче нервных сигналов участвуют нейромедиаторы (нейротранмиттеры) — биологически активные вещества, являющихся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга
1. Настроение: серотонин
Серотонин — это нейромедиатор — одно из веществ, являющихся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга. Восприимчивые к серотонину нейроны расположены практически по всему мозгу.
Больше всего их в так называемых «ядрах шва» — участках ствола мозга.
Именно там и происходит синтез серотонина в головном мозге. Кроме головного мозга, большое количество серотонина вырабатывается слизистыми оболочками желудочно-кишечного тракта.
Направления распространения серотониновых импульсов из этих ядер затрагивают многие области как головного, так и спинного мозга.
Трудно переоценить ту роль, которую выполняет серотонин в человеческом организме:
- В передней части мозга под воздействием серотонина стимулируются области, ответственные за процесс познавательной активности.
- Поступающий в спинной мозг серотонин, положительно влияет на двигательную активность и тонус мышц. Это состояние можно охарактеризовать фразой «горы сверну».
- И наконец самое главное — повышение серотонинэргической активности создает в коре головного мозга ощущение подъема настроения. Пока ограничимся именно таким термином, хотя в различных сочетаниях серотонина с другими гормонами — мы получаем весь спектр эмоций «удовлетворения» и «эйфории» — но об этом мы поговорим чуть позже.
Недостаток серотонина, напротив — вызывает снижение настроения и депрессию.
Кроме настроения, серотонин ответственен за самообладание или эмоциональную устойчивость (Mehlman et al., 1994). Серотонин контролирует восприимчивость мозговых рецепторов к стрессовым гормонам адреналину и норадреналину (о которых будет рассказано далее). У людей с пониженным уровнем серотонина, малейшие поводы вызывают обильную стрессовую реакцию. Отдельные исследователи считают, что доминирование особи в социальной иерархии обусловлено именно высоким уровнем серотонина.
Для того чтобы серотонин вырабатывался в нашем организме, необходимы две вещи:
- поступление с пищей аминокислоты триптофана — так как именно она нужна для непосредственного синтеза серотонина в синапсах
- поступление глюкозы с углеводной пищей => стимуляция выброса инсулина в кровь => стимуляция катаболизма белка в тканях => повышение уровня триптофана в крови.
С этими фактами напрямую связаны такие явления: булимия и так называемый «синдром сладкоежки». Всё дело в том, что серотонин способен вызвать субъективное ощущение сытости. Когда в организм поступает пища, в том числе содержащая триптофан — увеличивается выработка серотонина, что повышает настроение. Мозг быстро улавливает связь между этими явлениями — и в случае депрессии (серотонинового голодания), незамедлительно «требует» дополнительного поступления пищи с триптофаном или глюкозой.
Как ни странно, наиболее богаты триптофаном продукты, которые почти целиком состоит из углеводов,- такие, например, как хлеб, бананы, шоколад или чистые углеводы: столовый сахар или фруктозу. Это косвенно подтверждает бытующее в обществе утверждение, что сладкоежки/полные люди — более добрые, чем худые.
Серотонин метаболизируется в организме с помощью моноаминоксидазы-А (МАО-А) до 5-гидроксииндолуксусной кислоты, которая затем выводится с мочой. Первые Антидепрессанты являлись ингибиторами моноаминоксидазы.
Однако из-за большого количества побочных эффектов, вызванных широким биологическим действием моноаминоксидазы, в настоящее время в качестве андипепрессантов применяются «ингибиторы обратного захвата серотонина». Эти вещества затрудняют обратный захват серотонина в синапсах, тем самым повышая его концентрацию в крови. Например флуоксетин (препарат «Прозак»).
2. День и ночь: мелатонин
Мы уже выяснили, что серотонин во-первых, вырабатывается за счёт обогащенной триптофаном и глюкозой пищей, а во-вторых — сам притупляет чувство голода. Мы выяснили, почему серотонин даёт прилив физических сил.
У серотонина в организме есть антипод — это мелатонин. Они синтезируется в эпифизе («шишковидной железе») из серотонина. Секреция мелатонина напрямую зависит от общего уровня освещенности — избыток света тормозит его образование, а снижение освещённости, напротив — повышает синтез мелатонина.
Именно под влиянием мелатонина в вырабатывается гамма-аминомасляная кислота, которая, в свою очередь тормозит синтез серотонина.
70% суточной продукции мелатонина приходится на ночные часы.
Именно синтезирующийся в эпифизе мелатонин ответственен за циркадные ритмы — внутренние биологические часы человека. Как правильно замечено, циркадный ритм напрямую не определяется внешними причинами, такими как солнечный свет и температура, но зависит от них — так как зависит от них синтез мелатонина.
Именно низкая освещённость и, как следствие, высокая выработка мелатонина, являются основными причинами сезонной депрессии. Вспомните эмоциональный подъём, когда зимой выдаётся ясный погожий день. Теперь вы знаете, почему это происходит — в этот день у вас снижается мелатонин, и повышается серотонин.
Замечу, что мелатонин вырабатывается не сам по себе — а из серотонина. И в то же время, сам притупляет его выработку. На этих, почти диалектических «единстве и борьбе противоположностей» и устроен внутренний механизм саморегуляции циркадных ритмов. Именно поэтому в состоянии депрессии, люди страдают бессонницей — для того, чтобы погрузиться в сон нужен мелатонин, а без серотонина его никак не получить.
3. Удовольствие: дофамин
Рассмотрим ещё один нейромедиатор — дофамин (или допамин) — вещество группы фенилэтиламинов. Тяжело переоценить роль дофамина в организме человека — как и серотонин, он выступает в качестве нейромедиатора и гормона одновременно. От него косвенно зависят и сердечная деятельность, и двигательная активность, и даже рвотный рефлекс.
Дофамин-гормон вырабатывается мозговым веществом надпочечников, а дофамин-нейромедиатор — областью среднего мозга, называемой «черным телом».
Нас интересует дофамин-нейромедиатор. Известны четыре «дофаминовых пути» — проводящих пути мозга, в которых роль переносчика нервного имульса играет дофамин. Один из них — мезолимбический путь — считается ответственным за продуцирование чувств удовольствия.
Уровень дофамина достигает максимума во время таких действий, как еда и секс.
Почему нам приятно от мыслей о предстоящем удовольствии? Почему мы можем часами смаковать предстоящее наслаждение? Последние исследования показывают, что выработка дофамина начинается ещё в процессе ожидания удовольствия.
Этот эффект схож с рефлексом предварительного слюноотделения у «собаки Павлова».
Считается, что дофамин также участвует в процессе принятия человеком решений. По крайней мере, среди людей с нарушением синтеза/транспорта дофамина многие испытывают затруднения с принятием решений. Это связано с тем, что дофамин отвечает за «чувство награды», которое зачастую позволяет принять решение, обдумывая то или иное действие ещё на подсознательном уровне.
К сожалению, нейробиология ещё только развивается. В частности, относительно недавняя нобелевская премия за 2000 год в области биологии была присуждена за открытия в области «передачи сигналов в нервной системе». Поэтому, получить из русскоязычного интернета более подробную информацию по нейромедиаторам, на данный момент не представляется возможным.
4. Страх и ярость: адреналин и норадреналин
Но далеко не все жизненно важные процессы управления человеческим организмом проходят в головном мозге. Надпочечники — парные эндокринные железы всех позвоночных также играют большую роль в регуляции его функций.
Именно в них вырабатываются два важнейших гормона: адреналин и норадреналин.
Адреналин — важнейший гормон, реализующий реакции типа «бей или беги». Его секреция резко повышается при стрессовых состояниях, пограничных ситуациях, ощущении опасности, при тревоге, страхе, при травмах, ожогах и шоковых состояниях.
Адреналин — не нейромедиатор, а гормон — то есть он не участвует напрямую в продвижении нервных импульсов. Зато, поступив в кровь, он вызывает целую бурю реакций в организме:
- усиливает и учащает сердцебиение
- вызывает сужение сосудов мускулатуры, брюшной полости, слизистых оболочек
- расслабляет мускулатуру кишечника, и расширяет зрачки. Да-да, выражение «у страха глаза велики» и байки о встречах охотников с медведями — имеют под собой абсолютно научные основания.
Основная задача адреналина — адаптировать организм к стрессовой ситуации. Адреналин улучшает функциональную способность скелетных мышц.
При продолжительном воздействии адреналина отмечается увеличение размеров миокарда и скелетных мышц. Вместе с тем длительное воздействие высоких концентраций адреналина приводит к усиленному белковому обмену, уменьшению мышечной массы и силы, похуданию и истощению. Это объясняет исхудание и истощение при дистрессе (стрессе, превышающем адаптационные возможности организма).
Норадреналин — гормон и нейромедиатор. Норадреналин также повышается при стрессе, шоке,травмах, тревоге, страхе, нервном напряжении. В отличии от адреналина, основное действие норадреналина заключается в исключительно в сужении сосудов и повышении артериального давления. Сосудосуживающий эффект норадреналина выше, хотя продолжительность его действия короче.
И адреналин, и норадреналин способны вызывать тремор — то есть дрожание конечностей, подбородка. Особенно ясно эта реакция проявляется у детей возраста 2-5 лет, при наступлении стрессовой ситуации.
Непосредственно после определения ситуации как стрессовой, гипоталамус выделяет в кровь кортикотропин (адренокортикотропный гормон), который, достигнув надпочечников, побуждает синтез норадреналина и адреналина.
«Бодрящий» эффект никотина обеспечивается выбросом в кровь адреналина и норадреналина. В среднем достаточно около 7 секунд после вдыхания табачного дыма, чтобы никотин достиг мозга. При этом происходит кратковременное ускорение сердцебиения, увеличение кровяного давления, учащение дыхания и улучшение кровоснабжения головного мозга. Сопровождающий это выброс дофамина способствует закреплению никотиновой зависимости.
Интересно, что у разных животных соотношение клеток, синтезирующих адреналин и к норадреналин — колеблется. Норадреноциты весьма многочисленны в надпочечниках хищников и почти не встречаются у их потенциальных жертв. Например, у кроликов и морских свинок они почти совсем отсутствуют. Может, именно поэтому лев — царь зверей, а кролик всего лишь кролик?
Считается, что норадреналин — гормон ярости, а адреналин — гормон страха. Норадреналин вызывает в человеке ощущение злобы, ярости, вседозволенности. Адреналин и норадреналин тесно связаны друг с другом.
В надпочечниках адреналин синтезируется из норадреналина. Что ещё раз подтверждает давно известную мысль, что эмоции страха и ненависти родственны, и порождаются одна из другой.
Без гормонов надпочечников организм оказывается «беззащитным» перед лицом любой опасности. Подтверждение этому — многочисленные эксперименты: животные, у которых удаляли мозговое вещество надпочечников, оказывались неспособными делать какие-либо стрессовые усилия: например, бежать от надвигающейся опасности, защищаться, или добывать пищу.
5. Счастье, эйфория
В замечательной книге «Секреты поведения Homo Sapiens» написано: «Для обозначения выраженного подъема настроения обычно используют понятия «радость», «счастье» и «эйфория». Такое субъективное состояние аналогично удовольствию, возникающему при поедании изысканного блюда после сильного голода.» Теперь мы уже знаем, что за радость отвечает серотонин, а за удовольствие — дофамин. Но есть ещё две группы гормонов, без которых «счастье» не было полным.
5.1 Эндогенные опиаты (эндорфины, энкефалины)
Во-первых, это семейство эндорфинов, и самый распространённый из них — бета-эндорфин.
Эндорфины были открыты в 70-х годах прошлого века, когда европейские ученые стали исследовать механизмы обезболивающего действия китайской системы иглоукалывания. Было обнаружено, что при введении в организм человека медикаментов, блокирующих обезболивающее действие наркотических анальгетиков, эффект обезболивания методом иглоукалывания исчезает. Было предположено, что при иглоукалывании в организме человека выделяются вещества, по химической природе близкие к морфину. Такие вещества получили условное название «эндорфины», или «внутренние морфины».
Схожи по действию с эндорфинами — энкефалины. Некоторые исследователи их относят к подмножеству эндорфинов, некоторые — выделяют в отдельную группу нейротрансмиттеров. В других работах, считается, что энкефалины — это побочный продукт не полностью использованных эндорфинов.
Энкефалины имеют очень схожее с эндорфинами действием. Однако их обезболивание слабее и более кратковременное.
Физиологически, эндорфины и энкефалины обладают сильнейшим обезболивающим, противошоковым и антистрессовым действием, они понижают аппетит и уменьшают чувствительность отдельных отделов центральной нервной системы. «Слеп от счастья» — если говорить утрировано.
Эндорфины нормализуют артериальное давление, частоту дыхания, ускоряют заживление поврежденных тканей, образование костной мозоли при переломах. Счастливые люди выздоравливают быстрее — это научно доказанный факт. Более подробное влияние эндорфинов на физиологические реакции организма описано здесь.
В настоящее время считается, что эндорфины синтезируются в гипофизе и гипоталамусе, а энкефалины — в гипоталамусе. Ещё одно различие эндорфинов и энкефалинов — в том, что эндорфины оказывают селективное, а энкефалины — более общее угнетающее воздействие на рецепторы центральной нервной системы.
Основная мишень эндорфинов — это так называемая опиоидная система организма, и опиоидные рецепторы в частности. Благодаря сходству с наркотическими веществами вроде морфия, эндорфины и энкефалины получили название «эндогенные (то есть внутренние) опиаты».
Психологически, воздействуя на опиоидные рецепторы, и эндорфины и энкефалины вызывают эйфорию — «форму болезненно-повышенного настроения». Эйфория включает в себя не только эмоциональные изменения, но и целый ряд психических и соматических ощущений, чувствований, за счет которых достигается положительный эмоциональный сдвиг.
Эйфория — это один из «побочных эффектов» борьбы со стрессом. После успешно преодоленных нагрузок, после выхода из трудной ситуации организм получает «пряник», вознаграждение в виде положительных эмоций. Но стресс — это только один из множества случаев выработки эндорфинов. Опытным путём установлено, что выброс эндорфинов у человека напрямую связан с ощущением счастья, сиюминутного блаженства.
Есть мнение, что эйфория от просмотра произведений искусства, прослушивания музыки — также имеет эндорфинную природу. Эйфория оргазма — это тоже эндорфины, но про оргазм мы поговорим чуть позже. Ещё один способ выработки эндорфинов — занятия спортом. Причина популярности спорта не только в культе силы, но и в выбросе эндорфинов, который происходит, когда стрессовая нагрузка прекращается.
Всем известен классический опыт с крысами, когда в мозг крысы вживляли электроды, стимулирующие гипоталамус. Крыса могла нажатием на педаль, приводить электроды в действие. В результате опыта крыса, установив связь между педалью и удовольствием — умирала от жажды или от истощения, истошно нажимая на педаль.. Обычно этот опыт приводят в качестве классического примера наркотической зависимости. А механизм крысиного удовольствия — те же самые эндорфины, вырабатывавшиеся в гипоталамусе под действием электрических разрядов.
Кроме электрического стимулирования гипоталамуса, есть ещё один способ словить «вечный кайф».
Это опиаты: начиная от натурального опиума — млечного сока недозрелых коробочек опийного мака, и содержащихся в нём морфина и кодеина до синтетического героина — который во много раз сильнее морфина, и гораздо быстрее вызывает привыкание.
Механизм привыкания к опиатам хорошо изложен здесь. Его суть заключается в приспособлении организма к повышенной концентрации морфинов, путём снижения чувствительности опиоидных рецепторов. В результате, во-первых повышается доза морфинов, необходимая для получения «эйфории», а во-вторых, рецепторы становятся практически не чувствительны к малым дозам внутренних эндорфинов.
Показательно, что если здоровому человеку, ни разу не употреблявшему наркотики, ввести препарат налоксон, блокирующий опиоидные рецепторы — он погружается в депрессию, и испытывает психическое состояние дискомфорта, сродни наркотической «ломке». Это ещё раз подтверждает важность опиоидных рецепторов в ощущении человеком счастья.
Между прочим, привыкание к морфинам проявляется не только у наркоманов.
Всем известно, что с возрастом, всё меньше событий способны доставить человеку ощущение счастья. «Станут речи мудрей, а улыбка скупа, и слабей новогодний дурман».. Так вот, этот дурман слабее именно из-за привыкания рецепторов к эндорфинам. Поэтому «опьянеть от счастья», взрослому человеку гораздо тяжелее, чем ребёнку.
Интересная гипотеза: в этой докторской диссертации (стр. 28-30) излагается теория о тесной связи между темпераментом человека и функционированием его опиоидной системы.
Есть мнение, что эндогенные опиаты (как и каннобоиды, о которых я расскажу ниже) помимо своих уже описанных функций, выполняют регуляцию «второго уровня» — регулируют адреналиновую, дофаминовую, и серотониновую системы. То есть, это нейрорегуляторы, контролирующие другие нейрорегуляторы. Однако подробного обоснования этой точки зрения в массовой литературе я пока не встречал.
5.2 Эндогенные каннабиоиды (анандамид)
До недавних пор, эндогенные морфины считались единственными нейромедиаторами, создающими ощущения счастливой эйфории.
Однако в 1992 году в головном мозге было найдено вещество «анандамид», способное имитировать все известные эффекты марихуаны. К эндогенным каннабиоидам относится также вещество «2-арахидоноил-глицерол».
До сих пор не полностью определено назначение эндогенных каннабиоидов. В человеческом организме существует целая система каннабиоидных рецепторов.
В 2003 году, опытным путём было установлено, что эндоканнабиноиды играют важную роль в устранении отрицательных эмоций и боли, связанных с прошлым опытом. В начале опыта определённый звук сочетался с непродолжительным раздражением лапок грызуна слабым электрическим током. Через некоторое время, услышав звук, животное замирает в ожидании электрического удара. Если же звук раз за разом не сопровождается электроболевым раздражением, оно перестаёт его бояться: выработанный условный рефлекс угасает. Оказывается, животные с блокированными каннабиоидными рецепторами не могли освободиться от страха, когда звук переставал сочетаться с болью.
Так что, если вы не можете избавиться от отрицательных воспоминаний, связанных с прошлым опытом — в вашем орагнизме не хватает каннабиоидов. Эндогенных, или экстрагенных — это кому что больше нравится..
6. Влюблённость: фенилэтиламин
2-фенилэтиламин (или PEA) — является нейротрансмиттером и нейромодулятором энергии межличностных отношений. Выделение РЕА повышает эмоциональную теплоту, симпатию, сексуальность
Хотя фенилэтиламин является начальным соединением для других нейромедиаторов, и сам он часто выделяется вместе дофамином и серотонином, тем не менее, его действие в эмоциональной области единственно в своем роде. Для РЕА совсем недавно был идентифицирован специфический рецептор, локализованный в миндалевидном теле — ядре мозга.
Своеобразно также короткое время жизни фенилэтиламина (минуты) и его разрушение под действием энзима моноамин-оксигеназы. Короткое время жизни свидетельствует о специальной биодинамической роли РЕА, связанной с очень кратко действующим эффектом раздражения.
Напротив, другие нейроамины (допамин, серотонин и норадреналин) обладают большими временами жизни (часы).
Влияние фенилэтиламина на поведение человека принято объяснять на основе гипотезы М. Либовица (называемой ещё «психохимической гипотезой») о влюбленности. Несмотря на спекулятивность этой гипотезы, она позволяет хотя бы объяснить роль фенилэтиламина в регулировании аффектов. Если мы встречаем кого-либо, кто нам нравится, в мозгу начинает вырабатываться фенилэтиламин. Мы, люди, судим о привлекательности партнера или партнерши в первую очередь по оптическому впечатлению, а не по запаху или осязанию, как большинство млекопитающих. Романтическая любовь может вспыхнуть буквально с первого взгляда. Синтез фенилэтиламина в мозгу и его распределение по всей нервной системе играют роль при возникновении возбуждения, охватывающего нас при взгляде на любимого человека, и стремления к нему, когда его нет с нами.
Фенилэтиламин содержится в шоколаде, в сладостях (содержащих аспартам), в диэтических напитках.
И всё же все эти источники не дают того результата, какой дает фенилэтиламин, выделяемый мозгом (то есть эндогенный). Главная причина – быстрое разрушение фенилэтиламина под действием энзима моноаминоксидазы-Б (МАО-Б) — основное его количество расщепляется еще на начальной стадии потребления. Любовные напитки существуют в сказании о Тристане и Изольде или в драме Шекспира «Сон в летнюю ночь», в действительности же наша химическая система ревниво охраняет свое исключительное право контроля наших эмоций.
В Интернете практически нет русскоязычных научных статей, в которых бы описывался механизм действия фенилэтиламина как нейромедиатора. Зато полно популярно-бытовых заметок сомнительного наполнения. Если бы не эта и эта статьи, и их англоязычные аналоги — я вообще бы усомнился в научности действия фенилэтиламина. Тем не менее, не следует забывать, что «на нашем современном уровне знаний эта гипотеза М.Либовица полностью не подтверждена».
7. Доверие: окситоцин
Окситоцин — ещё один гормон и нейротрансмиттер гипофиза.
Физиологическое действие окситоцина-гормона заключается в увеличении частоты сокращений матки и альвеолы молочных желез у женщин. В медицине, окситоцин используется для стимуляции родовой деятельности.
Окситоцин также участвует в реакции сексуального возбуждения. Именно окситоцин участвует в эрекции сосков (как у мужчин, так и у женщин). Благодаря окситоцину у женщины в период лактации увеличивается выработка грудного молока, при близком контакте с новорождённым ребёнком или при раздражении сосков.
Отдельные исследователи считают, что окситоцин участвует в механизме мужской эрекции — по крайней мере, положительный эффект давала инъекция его в отдельные участки мозга. Однако, смело можно утверждать, что роль окситоцина в механизме эрекции — не определяющая.
Сравнительно недавно (2005 год) была открыто психо-физиологическая роль окситоцина-нейромодулятора. В ходе нескольких экспериментов, выяснилось, что окситоцин увеличивает степень доверия к конкретному человеку.
В опыте приняли участие 178 студентов цюрихских университетов (исключительно мужчины). Им предложили стать партнерами в игре, где одни выполняли роль инвесторов, а другие — брокеров. В начале эксперимента каждый участник получил личный финансовый фонд. Инвестор мог оставить все эти условные деньги себе, или же передать их (все или частично) своему брокеру. По условиям игры брокер на каждой такой операции наваривал 200% прибыли, то есть вклад «инвестора» до него доходил в тройном размере. При этом брокер мог либо оставить у себя все эти деньги, либо возвратить инвестору любую их часть. На этом игра заканчивалась, и партнеры приступали к подсчету выигрышей и потерь. Чтобы создать настоящий азарт и корыстный интерес, экспериментаторы в конце опыта выдавали за каждую «денежную единицу» 40 вполне реальных швейцарских сантимов.
Ключевой аспект эксперимента заключался в том, что одним инвесторам давали вдыхать аэрозольный препарат окситоцина, а остальным — нейтральный спрей.
Оказалось, что инвесторы, которые получали окситоцин, много больше доверяли своим брокерам. 45% из них предпочли вложить в дело все 12 единиц своего капитала. 21% не сделали никаких вложений или проявили минимум доверия. А вот среди «плацебников» все обстояло точно наоборот: максимум доверия — 21%, минимум — 45%.
Однако из этих результатов отнюдь не следует, что окситоцин действительно увеличивает степень доверия к партнеру по «деловой операции». Чтобы исключить интерпретацию опыта, якобы «под воздействием окситоцина люди перестают бояться рисковать» был поставлен дополнительный эксперимент, с прежними условиями. Однако, размер получаемой инвестором выплаты определял уже не брокер, а генератор случайных чисел. В этой ситуации обе группы «инвесторов» действовали одинаково, так что окситоцин не оказал на них никакого влияния. Этот контрольный опыт продемонстрировал, что окситоцин увеличивает степень доверия к конкретному человеку, но отнюдь не подталкивает играть наудачу.
В настоящий момент считается, что уровень окситоцина повышается при близком контакте с человеком, особенно при прикосновениях и поглаживаниях.
Ещё больше окситоцина выделяется в процессе полового акта, и непосредственно в момент оргазма — как у мужчин, так и у женщин.
Окситоцин участвует в формировании связей между людьми, в том числе связей между матерью и ребёнком. Окситоцин понижает уровень тревожности и напряжения человека при контактах с другими людьми. Окситоцин стимулирует выработку эндорфинов, вызывающих ощущение «счастья». Кошка, которая мурлыкает в ответ на ваши поглаживания — типичный пример действия окситоцина.
Интересный эксперимент был проведён в 2005 году. Исследования касались детей-сирот, которые провели первые месяцы или годы жизни в приюте, а потом были усыновлены благополучными семьями. Дети играли в компьютерную игру, сидя на коленях у своей матери (родной или приемной), после этого измерялся уровень окситоцина и сравнивался с уровнем, измеренным перед началом эксперимента. В другой раз те же дети играли в ту же игру, сидя на коленях у незнакомой женщины.
Оказалось, что у домашних детей после общения с мамой уровень окситоцина заметно повышается, тогда как совместная игра с незнакомой женщиной такого эффекта не вызывала. У бывших сирот окситоцин не повышался ни от контакта с приемной матерью, ни от общения с незнакомкой. Эти печальные результаты показывают, что способность радоваться общению с близким человеком, по-видимому, формируется в первые месяцы жизни.
8. Привязанность: вазопрессин
Вазопрессин — гормон гипофиза, по молекулярному строению схожий с окситоцином. Основная физиологическая функция вазопрессина — увеличение реабсорбции воды почками, тем самым повышая концентрацию мочи и уменьшая её объём.
В 1999 на примере мышей-полёвок было неожиданно открыто ещё одно свойство вазопрессина. Дело в том, что существует два вида мышей: полёвка-степная и полёвка-горная. При этом степные полёвки относятся к 3% млекопитающих, реализующих моногамные отношения. Когда степные полевки спариваются, выделяются два гормона: окситоцин и вазопрессин. Если выделение этих гормонов блокировать, половые отношения между степными полевками становятся такими же мимолетными, как и у их «распутных» горных родственников.
Наибольший эффект приносит именно блокировка вазопрессина.
В данном случае отличительный признак — запах. Крысы и мыши узнают друг друга по запаху. Учёные утверждают, что степные полёвки привязываются друг к другу благодаря действию механизма полового импринтинга, опосредованного запахом. Более того, ученые предполагают, что у других моногамных животных, включая человека, эволюция механизма поощрения, участвующего в формировании этой привязанности, протекала схожим образом, в том числе с целью регулирования моногамии.
Среди исследованных человекоподобных обезьян уровень вазопрессина в центрах поощрения мозга у моногамных мартышек был выше, чем у немоногамных макак-резусов. Считается, что животные, устанавливающие прочные социальные отношения, поступают так благодаря наличию и особому расположению их рецепторов для восприятия вазопрессина и окситоцина. Чем больше рецепторов находится в областях, связанных с поощрением, тем большее удовольствие доставляет социальное взаимодействие.
По альтернативной гипотезе, считается что моногамия полёвок вызывается изменениями в структуре и количестве дофаминовых рецепторов.
9. Привлечение: феромоны (андростерон и копулины)
В этой главе впервые пойдёт речь о двух веществах, весьма далёких от нейробиологии — но всё же тесно связанных с химией человеческих взаимоотношений. Это феромоны — продукты внешней секреции, выделяемые некоторыми видами животных и обеспечивающие химическую коммуникацию между особями одного вида. В книге «Эволюционная психология» Д. и Л. Палмер рассматриваются человеческие ферромоны: андростерон и копулины.
- Андростерон (или андростенон) — это мужской половой гормон, производный от гормона тестостерона. Но нам сейчас важно не его гормональное действие, а то, что он содержится в моче и поте самцов многих видов млекопитающих. Например, если предъявить самке свиньи во время овуляции андростерон — то она немедленно выгибает спину и принимает позу спаривания с разведенными в стороны ногами.
Такая жесткая закономерность в реакции наблюдается у свиней только во время овуляции. В остальное время она индифферентна к этому запаху.
Забавно, что деликатесные грибы трюфели самки свиней отыскивают именно благодаря содержащемуся в их запаху вещества, схожего с андростероном.
Исследования 1986, 1997 годов, показали что мужчины неизменно воспринимают адростерон как неприятный и отталкивающий запах. Видимо, этот запах сигнализирует им о наличии рядом соперника. Женщины, вдыхавшие через нос это вещество, выражали схожее отношение, за одним важным исключением: в середине цикла они оценивали этот запах положительно.
Эксперимент 1998 года (с двойным слепым контролем эффекта плацебо) показал, что синтетический андростерон положительно влияет на социально-сексуальное поведение мужчин: у тех, кто пользовался феромоном, обнаружилось значимое увеличение числа половых сношений, и они чаще спали со своими романтическими партнершами. Они также больше занимались петтингом, целовались, испытывали большее чувство близости и чаще ходили на свидания.
Однако частота их мастурбаций значимо не менялась. Таким образом, можно предположить, что синтетические феромоны усиливают исключительно социальный аспект сексуального поведения — то есть привлечение противоположного пола.
- Женские феромоны копулины — являются смесью влагалищных кислот. Исследования показали, что у мужчин под действием копулинов происходит выброс тестостерона. Копулины выполняют роль симметричную андростерону — привлекают самца к самке, готовой к спариванию. Характерным является то, что, пик секреции копулинов в женском организме приходится именно на период овуляции.
Синтетические феромоны уже давно и вполне успешно применяются в парфюмерной промышленности. Как бы мы не относились к этической стороне этого вопроса — это факт.
10. Либидо: адрогены (тестостерон)
Андрогены — это общее название мужских половых гормонов. Не смотря на то, что гормоны «мужские» — они вырабатываются половыми железами и корой надпочечников как у мужчин, так и у женщин.
Самый важный представитель андрогенов — это тестостерон.
Андрогены отвечают за возбудимость психосексуальных центров нервной системы. Они играют ключевую роль в формировании либидо (полового влечения) — как у мужчин, так и у женщин. Предполагается, что андрогены усиливают влечение путем повышения чувствительности определенных центров в лимбической системе и гипоталамусе, а также посредством повышения общей активности организма вследствие стимулирующего влияния андрогенов на обмен веществ. Это подтверждается тем, что препараты тестостерона являются весьма эффективными лекарственными средствами для повышения либидо.
Имеются данные, что тестостерон повышает агрессивность и чувствительность эрогенных зон. Также прослежена четкая связь между содержанием тестостерона и частотой и выраженностью ночных эрекций. Считается, что андрогены усиливают эрекцию полового члена у мужчин и эрекцию клитора у женщин, а также влияют на интенсивность оргастических переживаний.
Кроме этого, андрогены отвечают за развитие мужских вторичных половых признаков: огрубение голоса, рост волос на лице по мужскому типу, облысение, отложение жира по мужскому типу — на животе, увеличение мышечной массы и силы.
Поэтому женщины кавказских народов, отличающиеся мужской растительностью на лице, имеют повышенное либидо по сравнению с европеоидками. Однако, избыточная концентрация андрогенов в женском организме чревата осложнениями беременности.
11. Женственность: эстрогены (эстрадиол)
Эстрогены — общее название женских половых гормонов, производимых в основном половыми железами у женщин. В небольших количествах эстрогены производятся также яичками у мужчин и корой надпочечников у обоих полов. Наиболее характерный эстроген — эстрадиол.
Эстрогены оказывают сильное феменизирующее воздействие на организм: они стимулируют увеличение молочных желез, формирование характерной женской формы таза, отложение жира по женскому типу — на бёдрах). Секреция женских феромонов напрямую зависит от уровня эстрогенов.
Забавно, что светлые волосы являются более высоким показателем концентрации эстрогенов в крови. А высокий уровень эстрогенов — большое количество феромонов.
Видимо, поэтому многим мужчинам нравятся блондинки. После рождения у блондинки первого ребенка ее волосы темнеют, поскольку уровень эстрогена в крови падает.
И эстрогены и андрогены тормозят развитие сердечно сосудистых заболеваний остеоропоза. Только эстрогены лучше справляются с сердечно-сосудистыми болезнями, а андрогены — укрепляют кости. В результате чего, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин выше, зато кости (особенно в старости) — крепче.
Эстрогены обладают успокаивающим и улучшающим память действием. В 1986 — 1990 годах было установлено, что повышение уровня эстрогенов способствует блокировке обратного захвата серотонина — и тем самым повышает настроение и общее самочувствие. Считается что именно чрезвычайно низкий уровень эстрадиола — является причиной депрессий в состоянии менопаузы. Некоторые исследователи считают, что эстрогены наряду с тестостероном повышают уровень полового влечения у женщин.
12. Подготовка к зачатию: прогестины (прогестерон)
Прогестины, и в частности прогестерон — исключительно женские половые гормоны.
Основная их функция — обеспечение возможности наступления, а затем = поддержание беременности.
Если пик эстрогенов приходится на овуляцию (это повышает половое влечение, уровень феромонов и увеличивает вероятность полового акта, необходимого для зачатия) — то наибольший уровень прогестерона приходится на вторую стадию цикла — идёт подготовка организма к возможной беременности.
На данный момент существует несколько теорий о причинах возникновения предменструального синдрома.
Обычно, симптомы ПМС связывают с резким уменьшением количества прогестерона на фоне существенно возросшей концентрации эстрогенов. Прогестерон обладает обезболивающим действием, а избыток эстрогенов приводит к задержке жидкости и солей натрия в межклеточном пространстве. Именно с чрезмерной гидратацией организма и его солевой интоксикацией и связано явление ПМС. Характер симптомов определяется заинтересованностью тканей, где развивается отек (мозг — головная боль, кишечник — вздутие живота,тошнота и т.
д.).
Кстати: доказано, что уровень прогестерона повышается в организме женщины при одном взгляде на ребенка. Младенческая схема, запускающая женское родительское поведение, таким образом, имеет гормональную базу. Пухлое тельце, коротенькие ножки и ручки, большая голова и большие глаза — стимулирует мощный выброс прогестерона у женщины. Ничего подобного при контакте с младенцами у мужчин не происходит.
Предрасположенность к гормональному ответу на младенческую схему у женщин столь сильна, что механизм этот запускается даже тогда, когда женщина видит котенка, щенка или просто игрушечного плюшевого мишку (см. рисунок).
Именно особенностями женского восприятия, связанными с врожденными материнскими инстинктами объясняется тот факт, что многие девушки и молодые женщины приходят в восторг от мягких плюшевых игрушек с пропорциями младенческого тела, тогда как длинные и тощие игрушки не вызывают у них никакой положительной реакции.
У мужчин прогестерон не вырабатывается, и им просто непонятны взрывы умиления, которые взрослая женщина, исторгает при виде маленькой плюшевой зверушки.
13. Материнский инстинкт: пролактин
Пролактин — один из гормонов гипофиза. Основная функция пролактина в женском организме — обеспечение грудного вскармливания. Пролактин обеспечивает равитие молочных желез и выработку молока. Секреция пролактина существенно увеличивается во время беременности и особенно во время лактации. В существенно меньших количествах пролактин вырабатывается и у мужчин.
Один из побочных эффектов пролактина — он тормозит механизм полового возбуждения, как у мужчин, так и у женщин. Причём независимо от содержания тестостерона в крови. Именно поэтому во время лактации половое влечение у женщин зачастую отсутствует. Именно выброс пролактина во время оргазма — виноват в следующем сразу после оргазма половом охлаждении. В обычных условиях 60 участникам эксперимента в возрасте от 22 лет до 31 года в среднем после оргазма требовался перерыв в 19 минут.
Однако после приема препарата, подавляющего пролактин — они получали по нескольку оргазмов за сравнительно короткое время.
Достоверно известно, что пролактин стимулирует развитие материнской привязанности. Лабораторные макаки со сниженным уровнем пролактина больше уединяются и меньше времени проводят в телесном контакте.
Считается, что секреция пролактина повышается также при стрессе, депрессии, боли. Возможно, этот механизм носит эволюционный характер, позволяющий снизить вероятность зачатия в неподходящий период.
Однако, не смотря на повышенную выработку пролактина, в стрессовой ситуации самки большинства млекопитающих испытывают затруднения с грудным вскармливанием. Дело в том, что когда детеныш берет сосок в рот, эта механическая стимуляция побуждает гипоталамус запускать выделение другого гормона гипофиза — окситоцина. Уровень его в крови повышается, давление в молочной железе резко возрастает, и молоко начинает поступать в рот детеныша. Происходит это очень быстро: достаточно детенышу пососать мать несколько секунд, чтобы началось обильное отделение молока.
Выделяющийся при стрессе адреналин подавляет окситоцин, и останавливает истечение молока из груди в трудные моменты. Возможно, этот механизм носит эволюционный характер: когда первобытная мать и ее дитя убегали от дикого зверя, прекращение притока молока было ей на пользу, пока она бежала. Как только она достигала безопасного укрытия и успокаивалась, приток молока возобновлялся, и она прикладывала ребенка к груди.
14. Эрекция: монооксид азота
Я долго думал: писать ли вообще, здесь про эрекцию?
- Во-первых, те, кто хочет углубиться в нейрофизиологию — могут прочитать главу «Нейроанатомия и нейрофизиология эрекции» вот этой замечательной книги. Правда, в ней столько химических и биологических терминов, что неподкованному читателю по-началу будет тяжко.
- Во-вторых, девушки, которые причисляют себя к принцессам или, вообще, к сказочным созданиям — могут сказать «фи, какая гадость!» Хотя, вообщем-то, эрекция это не гадость, а явление очень даже нужное, хотя-бы с утилитарной точки зрения: без неё не было бы полового акта, а без полового акта — нельзя было бы зачать ребёнка.
- В третьих, раз уж мы уделили столько внимания женской физиологии, почему бы теперь не уделить внимание мужской?
Сам механизм эрекции довольно сложен. Упрощённо, его можно разбить на следующие этапы:
- Мозг получает сексуальную стимуляцию: зрительную / тактильную / мысленную — кому какая нравится 😉 С помощью нейромедиаторов норадреналина, ацетилхолина и окситоцина сигнал передаётся к гладкой мускулатуре пещеристых тел.
- Под действием нервных импульсов и тестостерона в синапсах гладкой мускалатуры начинает выделяться.. монооксид азота NO. Будучи неорганическим, это соединение играет существенную роль в физиологии человека. NO — нейротрансмиттер с сосудорасширяющим действием, кроме обеспечения эрекции, участвует в механизме долговременной памяти.
- Окись азота, в свою очередь, приводит к образованию другого химического вещества — циклический гуанозин монофосфат (цГМФ) которое приводит к расслаблению гладкой мускулатуры пещеристых тел и позволяет крови заполнить их.
- Поступление богатой кислородом артериальной крови способствует образованию еще большего количества окиси азота. А это, опять же, ведет к увеличению производства цГМФ.
- По мере заполнения кровью, пещеристые тела начинают пережимать вены, отводящие кровь от пениса. Это задерживает ее внутри кавернозных тел и поддерживает пенис в эрегированном состоянии.
- Эрекция продолжается до тех пор, пока гладкие мышцы пещеристых тел снова не сократятся. При этом кровь, находящаяся в них, изгоняется, а венозные сосуды раскрываются и отводят ее избыток от пениса.
Такие препараты, как Виагра, Сиалис Левитра (и др.) содержат силденафил — ингибитор фосфодиэстеразы–5 (ФДЭ–5), вещества расщепляющего цГМФ. При этом в организме происходит накопление цГМФ, в результате чего поддерживается длительная эрекция.
Следующее поколение препаратов — препараты, содержащие сверхмалые дозы антител к NO-синтазе (Импаза). Такие препараты повышают активность NO-синтаз (источников NO в пещеристых телах), и обладают не только разовым эффектом, но и приводят к долгосрочным улучшениям.
15. Опьянение: этанол
К сожалению, нельзя ни съесть, ни даже ввести себе внутривенно — ни серотонин, ни дофамин. Они должны вырабатываться внутри головного мозга. Будучи введенными извне, эти вещества не способны преодолеть гематоэнцефалический барьер, защищающий мозг от поступления чужеродных веществ.
Зато гематоэнцефалический барьер замечательно преодолевают никотин, опиаты, и конечно же алкоголь.
В отличие от наркотиков, имеющих к соответствующим рецепторам высокое сродство (например, наркотики опийной группы) молекулы этанола не воздействуют непосредственно на рецепторы, а пропитывают липидный слой мембраны нейрона, разжижают её, вызывая процесс флюидизации. В разрыхлённой мембране рецептор утрачивает опору, его конформация изменяется и возникает ощущение опьянения.
Прием этанола усиливает оборот серотонина. Повышение проницаемости мембран-везикул способствует утечке медиатора в пресинаптическую щель и реализации его эффекта.
Оказав действие, он интенсивно расщепляется до 5-оксииндолуксусной кислоты. Уменьшение концентрации серотонина в гипоталамусе служит фактором, усиливающим стремление к выпивке.
Однократный прием алкоголя приводит к активизации процессов образования и использования норадреналина. Содержание его снижается за счет усиления выброса нейромедиатора из везикул и ускоренного его распада. Усилением кругооборота норадреналина в среднем мозге и гипоталамусе объясняется фаза двигательного, вегетативного и эмоционального возбуждения, связанного с употреблением алкоголя. Истощение запасов норадреналина приводит к подавленному состоянию, психической и двигательной заторможенности.
Всем известный синдром алкогольного похмелья вызван интоксикацией организма продуктом окисления этанола — ацетальдегидом, который печень не успевает окончательно расщепить в безвредную уксусную кислоту.
Заключение
Ну вот мы и рассмотрели химические вещества, участвующие в психических процессах человеческого организма.
Надеюсь, экскурс вам понравился. Теперь, видя ту или иную поведенческую реакцию, вы сразу сможете определить, какой химический процесс за ней стоит 😉
Но не забывайте, что кроме химии есть ещё и психология!
Химия эмоций (настроения) | МРТ Эксперт
Термин «депрессия» прочно вошёл в лексикон. О необходимости вовремя выявить опасное состояние пишут статьи и даже художественные книги, снимают фильмы. Между тем в речи людей, далёких от медицины, слово «депрессия» до сих пор считается синонимом плохого настроения. Более того, нередко можно встретить обвинения в адрес больных.
В этой статье мы попытались разобраться, почему биохимические процессы не нуждаются в оправдании, но требуют серьёзного изучения.
Великая фабрика
Человеческие эмоции сложны и разнообразны.
Но все они связаны с биологическими процессами – тоже сложными и многофакторными. Чтобы человек испытал то или иное чувство, нервные клетки должны передать электрохимический импульс через синаптическое пространство. В передаче импульса задействованы специальные вещества-посредники. Их называют нейромедиаторами.
Уровень дофамина увеличивается
и при воспоминании
о пережитом удовольствии
Спектр «посредников» обширен. В этой статье мы упоминаем лишь некоторые. Как правило, необходимые нейромедиаторы эндокринная система воспроизводит самостоятельно. Тело – совершеннейшая из лабораторий. Оно знает, в каком количестве гормонов нуждается система, различает раздражители, в ответ на которые стоит активизировать работу.
Одно и то же вещество может выполнять несколько функций. Так, серотонин влияет на регуляцию сосудистого тонуса, координирует родовую деятельность, а также участвует в формировании эмоций удовлетворения, удовольствия.
Научными исследованиями давно доказано: мысли и здоровье человека очень тесно взаимосвязаны. Цитата из материала «Мысли и здоровье: есть контакт!»
Не меньшую роль в формировании чувства удовлетворения играет дофамин. Он воздействует на лимбическую систему мозга. Определённые внешние раздражители (вкусная еда, похвала со стороны значимого лица, победа в соревновании) вызывают увеличение производства дофамина. Как показали последующие эксперименты, уровень дофамина увеличивается и при воспоминании о пережитом удовольствии. Помимо чувства удовольствия дофамин влияет на мыслительную деятельность. Если дофаминергическая передача затруднена, люди отмечают замедленность мышления. Важен дофамин и для формирования социально приемлемого поведения.
Окситоцин называют
гормоном счастья
Окситоцин иногда называют гормоном счастья. Он способствует появлению чувства привязанности, доверия. Играет определённую роль в формировании сексуального возбуждения. Во время родов у женщин уровень окситоцина резко вырастает и остаётся высоким на протяжении периода грудного вскармливания.
Однако на чувства влияют разные нейромедиаторы. А потому «гормоны счастья» разнообразны. Огромную роль играют эндорфины. Это целая группа полипептидных соединений, вырабатываемых в нейронах. Впервые они были обнаружены в 1975 году. Эти вещества помогают организму адаптироваться к нагрузкам, уменьшают болевые ощущения, снижают уровень стресса.
Нейромедиаторы действуют в комплексе. Повышение уровня эндорфинов становится следствием выброса адреналина. Поэтому изучать действие отдельного гормона не всегда просто.
Реально ли «тренировать» мозг? Узнайте в материале «ТО для мозга. Когда начинать?»
Также следует отметить, что уровень «гормонов счастья» увеличивается не только при радостных событиях. Гормональный всплеск может происходить при травмах, ожогах: так организм пытается противостоять боли.
Внезапная поломка
В любой системе могут происходить сбои.
Причины таких нарушений различны. Часто недостаточная выработка тех или иных гормонов – наследственная черта. Тяжёлые физические нагрузки, стресс, истощение также могут вызвать сбои. Химические зависимости (алкоголизм, табакокурение, наркомания) почти всегда ведут к снижению количества дофаминовых рецепторов. Такой же эффект отмечают у людей с игроманией. Можно перечислить ещё множество факторов, часть из которых зависит от поведения человека прямо, часть косвенно, а большая часть не зависит вовсе.
Людям с депрессией
обычно можно помочь
Определён период особого риска: часто люди впервые сталкиваются с депрессией в период серьёзных гормональных перестроек – полового созревания, беременности, послеродового периода, угасания репродуктивных функций.
Однако болезнь может манифестировать в любой момент.
Награда не принесла счастья. Во время стажировки у Плат появились первые признаки депрессии. Цитата из материала «Жизнь под стеклянным колпаком»
В любом случае важно помнить, что нарушения в работе нейромедиаторов – явление многофакторное. Обвинять заболевшего в «неоправданных эмоциях» – то же самое, что обвинять человека в появлении опухоли или аллергической реакции.
К счастью, людям с депрессией обычно можно помочь.
Долгая дорога к спасению
С изучением нейромедиаторов и специфических рецепторов медики научились создавать лекарства. Существует несколько классов антидепрессантов. Определить, какой именно препарат подойдёт конкретному пациенту, может только специалист. В первые дни после назначения за состоянием человека наблюдают особенно тщательно, могут корректировать схему приёма. Многим повезло: назначенный препарат подходит сразу. Но некоторым лекарство и смену приёма определяют долго.
Отчаиваться в любом случае не стоит. Наука не стоит на месте.
Людям с депрессией
можно помочь
Может ли здоровый человек стать счастливее, искусственно повышая уровень гормонов счастья? Существует оптимальный уровень нейромедиаторов, отклонения от которого не сулят ничего хорошего. Многие антидепрессанты просто не вызывают изменений настроения у человека, не страдающего депрессией. Другие могут привести к появлению побочных эффектов.
Чрезмерный уровень серотонина грозит развитием серотонинового синдрома. Это редкое, но крайне опасное состояние. Оно проявляется повышением температуры, головной болью, судорогами, диареей. При тяжёлой форме возможен летальный исход.
Антидепрессанты – лекарство, а не «счастье в таблетках». При возникновении болезни нужно лечиться. А счастье и смысл жизни ищут иначе.
Автор: Дарья Ушкова
Редакция рекомендует:
Подзарядка для мозга.
Какие продукты полезны для нашего мозга?
Вселенная Билла Гейтса
Что за что отвечает в головном мозге?
ХИМИЯ ЭМОЦИЙ. Влияния гормонов на наше настроение
Эмоция – психофизиологический процесс: это не только переживания, которые мы испытываем в ответ на какое-то событие, но и вся физиологическая «подложка» – то, что происходит в организме в это время.
У эмоционального процесса есть три компонента: переживание (осознание на уровне психики), физиологические процессы в нервной, эндокринной, дыхательной и других системах организма, а также «ответ» – комплекс выражения эмоции, например, в виде мимики, смеха или плача. То есть, когда организм реагирует на некоторый раздражитель, запускаются реакции, которые в конечном счете приводят к проявлению эмоций. Но, те же самые реакции могут быть запущены и иными способами, например, химическими веществами или другими процессами организма, которые затрагивают похожие пути обмена веществ.
Это значит, что мы можем испытать грусть или радость без видимой причины.
Отсутствие «настоящего повода» для печали не делает ненастоящим само переживание. Но понимание того, как и почему оно возникает, поможет контролировать нежелательные эмоции и не стыдиться их, если сдержать не получилось.
Разбираем, что стоит за нашими эмоциями, и какие внутренние и внешние факторы могут на них повлиять.
Все органы в нашем теле работают не сами по себе. Они подвержены нейрогуморальной регуляции: все процессы контролируют нервная и сопряженная с ней система гормонов. Эмоции не исключение. Гормоны не только управляют ростом и работой клеток, тканей и органов, но и служат нейромедиаторами – «посредниками» между нервной системой и телом.
Быстрые реакции.Когда организму нужно немедленно отреагировать – в случае опасности или если ситуация застает нас врасплох, – в крови резко повышается уровень адреналина. Это «гормон стресса», он отвечает за мобилизацию организма. Когда мозг оценивает ситуацию как стрессовую, нейроны передают команду надпочечникам – железам, синтезирующим адреналин.
Возможно, вам знакомо состояние «бросило в жар». Это надпочечники выделяют адреналин, и он моментально разносится кровью по телу. Эволюцией был заложен комплекс реакций, которые должны возникнуть у живого существа, чтобы помочь ему избежать опасности: под действием адреналина усиливается психическая активность, нервозность, тревога и беспокойство. Адреналин учащает сердцебиение и повышает тонус мышц.
Совет. Популярный совет дышать глубже, чтобы успокоиться, неслучаен: сердечный ритм напрямую связан с дыханием, глубокие длинные выдохи (не вдохи!) успокаивают сердцебиение, и в организме потихоньку запускаются реакции, обратные адреналиновому возбуждению.
Удовольствие и поощрение.Надпочечники вырабатывают еще одно важное вещество – дофамин. По химической структуре он близок к адреналину (строго говоря, из молекул дофамина и «делается» адреналин), но действует иначе. Дофамин участвует в «системе поощрения» организма: Таким образом, именно этот нейромедиатор отвечает за чувство наслаждения.
Поскольку человек социален и достаточно высокоразвит, чтобы испытывать наслаждение не только еды, «система поощрения» работает и в иных ситуациях, среди которых общение с близкими людьми, успехи в творчестве и многое другое. В отличие от искусственной стимуляции этой системы (например, при помощи наркотиков – аналогов дофамина), повторение приятных ситуаций не вызывает ее притупления. За позитивное состояние и радостные эмоции отвечает также серотонин. По сравнению с дофамином он имеет другую структуру и действует по-другому. Если дофамин вызывает ощущение наслаждения вплоть до эйфории, то серотонин отвечает за чувство уверенности и спокойствия. Именно его недостаток приводит к депрессивным состояниям, а многие антидепрессанты как раз работают с серотониновым обменом: они блокируют рецепторы его обратного захвата, и молекулы серотонина дольше циркулируют в крови.
Совет. Звучит банально, но именно занятие любимым делом вызывает наиболее продолжительное и стабильное выделение дофамина и, соответственно, чувство удовлетворения.
Находите время на то, что вам по-настоящему нравится помощью.
Суточный ритм и освещение.За общую регуляцию суточного ритма отвечаетмелатонин. Это вещество, контролирующее наши «биологические часы». Хоть он и не нейромедиатор и не влияет на нервную систему напрямую, под его действием происходит выделение многих других веществ, включая дофамин и серотонин. Эксперименты показали, что инъекции мелатонина снимают стресс, снижают тревожность и в целом убирают отрицательные эмоции. Впрочем, мелатонин имеет настолько широкое действие на организм, что пути его влияния сложно проследить. Его недостаток приводит к целому ряду негативных последствий, в том числе к преждевременному старению и повышению риска опухолей. Избыток тоже не полезен и может привести к депрессии. Синтез и выделение мелатонина зависят от освещения: избыток света понижает его образование, а недостаток – увеличивает. У человека на ночные часы приходится 70% суточной секреции мелатонина.
Совет. Следите за тем, чтобы ваш сон был комфортным. Снижайте искусственное освещение в вечерние часы перед сном и минимизируйте световой шум в ночное время. Если вас беспокоит внешний свет ночью, позаботьтесь о плотных шторах или перестановке в спальне.
Внешняя химия: питание и обоняние
На наши чувства влияют не только гормоны, производимые нашим собственным организмом, но и некоторые вещества, которые мы получаем извне.
Еда как источник нейромедиаторов. Мало какие вещества в нашем организме синтезируются с нуля. Обычно сложные молекулы получаются из более простых или похожих – так называемых молекул-предшественников. Нейромедиаторы не исключение. Так, предшественником дофамина является аминокислота тирозин, которая в свою очередь образуется из другой аминокислоты – фенилаланина. Фенилаланин относится к незаменимым аминокислотам: человеческий организм не способен сам ее синтезировать и может получить только с пищей.
Серотонин образуется из незаменимой аминокислоты триптофана. Триптофан также является предшественником мелатонина. То есть без поступления в организм извне ряда аминокислот нейромедиаторы просто не смогут появиться, и те процессы, за которые они отвечают, будут нарушены.
Совет.Разнообразное питание способствует, таким образом, здоровью не только физическому, но и психическому. Следите за тем, чтобы в рационе было достаточно богатых белком продуктов: организм «разбирает» белки на составляющие их аминокислоты, а уже их использует для собственных синтезов.
Сахар.Обычный сахар относится к простым углеводам: молекула сахарозы состоит из глюкозы и фруктозы и легко распадается на них в организме. О том, как глюкоза «работает», многие и так знают: она служит источником энергии для всех протекающих в организме процессов, от движения мышц до функционирования органов. С колебаниями уровня глюкозы в крови связано не только физическое состояние, но и психологическое.
Во-первых, гипогликемия – пониженное содержание сахара в крови – приводит к угнетению всех энергозатратных процессов, в первую очередь это мышечные сокращения и мыслительная деятельность. Возникает головная боль, подавленное состояние. Второе действие сахара на эмоции – прямое: попадая на язык, простые углеводы активируют рецепторы, которые дают команду к выбросу дофамина. Грубо говоря, съел шоколадку – испытал радость. К сожалению, как только порция сладкого съедена, рецепторы освобождаются и дофамин прекращает поступать.
Совет. Важно поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Именно резкие скачки уровня (неважно, вверх или вниз) приводят к перепадам настроения. Не злоупотребляйте простыми углеводами и не пропускайте приемы пищи.
Автор-составитель Баженов Е.А.
Суть эмоций: химия чувств… и гормоны
Многие люди любят путешествовать, ведь во время своих странствий они могут получать новые впечатления, приобретать интересный опыт и становиться свидетелем маленьких чудес.
Окружающий нас мир умеет вызывать восхищение, а чудеса природы – пробуждать искренний интерес. Но нужно ли ходить далеко, чтобы стать свидетелем маленьких чудес? Разве каждый вздох – не чудо? Разве тот мир, что внутри нас, не вызывает интерес и восхищение? Мы редко мыслим о познании возможностей своего организма, как о чем-то увлекательном – и зря. Приобретая знания о собственном организме, мы совершаем увлекательное путешествие, под стать открытию Америки или покорению горных вершин.
Так благодаря чему человек остается человеком чувствующим? Благодаря чему мы можем влюбляться, привязываться к кому-то, учимся доверять? Что ж, очень большая ответственность в этом лежит на относительно маленьком участке нашего мозга, где расположены гипофиз, эпифиз и гипоталамус. Благодаря союзу этих трех небольших структур нашего мозга в организме происходит синтез гормонов и функционирует эндокринная система. Сами же гипофиз, эпифиз и гипоталамус можно считать «генералами» среди желёз нашего организма, командирами эндокринной регуляции.
Основной задачей этих структур является обеспечение нормального функционирования органов и систем посредством выделения гормонов – специфических химических веществ, которые способны регулировать работу органов-мишеней.
Роль гормонов в нашей жизнедеятельности велика, однако не они одни составляют волшебную химию наших чувств и переживаний. Исследования, проводимые в области нейробиологии в двадцатом веке, открыли важность «химии организма» для функционирования нервной системы: был открыт химический механизм передачи нервного импульса. Ранее принято было считать, что нервные импульсы передаются только благодаря электрическим разрядам в нейронах, однако, современные нейробиологические исследования открыли и другой путь передачи импульса – через нейромедиаторы (химические вещества, способные передавать импульсы от синапса к синапсу).
Предметом данной статьи являются химические вещества, ответственные за состояние влюбленности, возникновение доверия и привязанности.
Фенилэтиламин – «крылатый херувим»
Фенилэтиламин является нейромедиатором нашего организма, который отвечает за симпатию, влюбленность, сексуальность, и за возникновение эмоциональной теплоты.
В недавних исследованиях был определен специальный участок мозга, в котором находится рецептор для фенилэтиламина – миндалевидное тело мозга. Фенилэтиламин может стать как «основой» для синтеза других гормонов, так и оказывать самостоятельное воздействие на особенности функционирование нашей эмоциональной сферы. Иногда он выделяется вместе с дофамином и другими гормонами (например, когда человек одновременно чувствует и влюбленность и удовольствие).
Одной из специфических характеристик этого нейромедиатора являться его короткий период воздействия на организм по сравнению с действием других. Например, если действие фенилэтиламина может ограничиваться несколькими минутами, то действие дофамина может растянуться на несколько часов.
Основная функция фенилэтиламина в нашем организме – это регуляция аффективных переживаний.
Также ученые предполагают, что это вещество ответственно за возникновение состояния влюбленности. Согласно этой гипотезе, у человека начинает синтезироваться фенилэтиламин, когда он видит объект своей влюбленности (кого-то, кто вызывает симпатию, кажется нам привлекательным).
Большинство теплокровных млекопитающих определяют привлекательность особи противоположного пола по запаху, однако для человека в этом вопросе большую роль играет внешняя привлекательность. Наверное, именно это и послужило основой для возникновения высказывания «любовь с первого взгляда»: при взгляде на внешний облик симпатичного нам человека в мозгу начинает «править парадом» фенилэтиламин, и возникает чувство влюбленности. Именно данный нейромедиатор заставляет нас ощущать возбуждение и чувство «приподнятости», находясь в обществе любимого человека, и желать воссоединиться с объектом любви в моменты разлуки. Таким образом, фенилэтиламину по праву можно присвоить звание почетного «химика любви» нашего организма.
Ощутить толику влюбленности можно и благодаря сладостям, содержащим фенилэтиламин (таким, как шоколад). Однако эффект все же будет не таким, как в случае «полноценной влюбленности», когда этот нейромедиатор синтезируется непосредственно мозгом, а не поступает извне. Дело в том, что большее количество фенилэтиламина, поступающего вместе с едой, расщепляется еще в самом начале потребления. Забавно, но этот факт косвенно нашел отображение в давних сказках и легендах: в подобных историях действие истинной любви способно было разрушить действия любовных зелий.
Окситоцин – гормон доверия
Окситоцин является нейромедиатором и гормоном, синтезируемым гипофизом. Физиологическими функциями этого гормона являются: участие в процессе возникновения сексуального возбуждения, увеличение выработки молока у матерей при раздражении у них сосков, участие в реакции мужской эрекции и т.д. Также данный гормон иногда используется в медицине для ускорения родов.
Помимо физиологического воздействия на организм, окситоцин выполняет определенные психофизиологические функции (в качестве нейромедиатора).
В результате недавних нейробиологических исследований была открыта роль окситоцина в процессе формирования доверия к другим людям. Также этот нейромедиатор помогает расслабиться и перестать ощущать тревогу в процессе социального взаимодействия, способствует синтезу эндорфинов и появлению ощущения счастья. Например, кошка начинает мурлыкать от удовольствия в ответ на Ваши поглаживания именно благодаря синтезу окситоцина, – точно так же и человек начинает «мурлыкать» от прикосновений любимого человека.
Принято считать, что выработка окситоцина увеличивается в процессе непосредственного контакта с другим человеком, включающего прямой телесный контакт – прикосновения, поглаживания и т.д. Большое количество окситоцина синтезируется во время полового акта, особенно – в моменты оргазма (вне зависимости от пола).
Также окситоцин играет ключевую роль при формировании доверительных отношений между матерью и ребенком в первые месяцы жизни. Так что качество доверительных отношений в семье во многом зависит от этого раннего взаимодействия: только если мать была рядом, удовлетворяла все желания ребенка, у ребенка происходил синтез окситоцина, и формировалось доверие к матери и к миру в целом.
Вазопресин – гормон привязанности
Вазопресин, как и окситоцин, синтезируется в гипофизе. Главной физиологической функцией данного гормона является регуляция работы почек: в результате воздействия вазопресина уменьшается объём и повышается концентрация мочи.
В конце двадцатого века ученые, наблюдавшие за взаимоотношениями среди разных видов млекопитающих, открыли еще одно свойство этого гормона – возникновение привязанности. Предполагается, что способность к установлению прочных семейных взаимоотношений у многих видов животных обуславливается именно воздействием гормонов – вазопресина и окситоцина. Так, чем больше у животных специфических рецепторов для восприятия этих гормонов, тем сильнее будет проявляться тенденция к установлению прочных социальных связей. Расположены эти рецепторы в областях, связанных с поведенческим поощрением – такое расположение обуславливает получение удовольствия от социальных отношений.
Таким образом, не стоит недооценивать роль гормонов в жизни человека: состояние влюбленности, возникновения доверия и даже привязанности свойственны нам благодаря волшебной химии нашего организма.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/sut-emocij-prostaya-ximiya-chuvstv-vlyublennost-privyazannost-doverie-i-gormony/.
Химия эмоций заложена в организме. Как добиться гармонии гормонов
Возможно, версия Фрейда в какой-то степени и верна, когда он говорил, что «все начинается здесь» и показывал на ширинку… Версия имеет место быть. Поэтому, расширяя возможности, можно смело предположить, что «все начинается с головы», а именно с маленьких органов под названием гипоталамо-гипофизарная система или по-другому центральное звено эндокринной системы.
Эндокринная система совместно с иммунной и нервной системами являются регуляторами работы внутренних органов, посредством гормонов.
Эндокринную систему можно разделить на 2 звена – центральное и периферическое. Если совсем упростить, то центральное звено может тормозить или увеличивать активность периферического.
Такое строение предполагает единство, выделяемое количество гормонов находится в равновесии. Для нормальной жизнедеятельности необходимо определенное количество гормонов. Если имеется недостаток или избыток, то это приводит к физическим нарушениям.
Канадский врач и ученый Ганс Селье одним из первых указал на связь между эмоциональным напряжением и болезнью. Он пришел к выводу, что страх, гнев и другие сильные чувства вызывают увеличение надпочечников за счет избыточного воздействия на них гормонов гипофиза.
Без преувеличения можно сказать, что наши эмоции напрямую зависят от работы гормонов.
Проследим связь между гормонами и эмоциями.
1. Радость: серотонин — это нейромедиатор. Он отвечает за познавательную, двигательную активность.
Его недостаток ведет к снижению данных функций и, как следствие, сниженное настроение и депрессию.
Серотонин также отвечает за эмоциональную устойчивость и стрессоустойчивость. Интересный факт, доминирующая особь в социальной иерархии обладает повышенным уровнем серотонина.
2. Удовольствие: дофамин – это нейромедиатор и гормон одновременно. Отчасти дофамин отвечает за сердечную, двигательную активность и рвотный рефлекс.
Доказано, что максимального уровня дофамин достигает во время секса и употребления еды. Его выработка начинается еще задолго до действий, а именно во время ожидания предстоящих удовольствий.
Считается, что дофамин участвует в процессе принятия решений и отвечает за «чувство награды» .
3. Страх и ярость: адреналин и норадренлин. Оба гормона вырабатываются в надпочечниках.
Секреция адреналина повышается в стрессовых состояниях, когда имеется опасность, реакция «бей и беги».
Попадая в кровь, адреналин
- усиливает и учащает сердцебиение;
- сужает сосуды мускулатуры, тем самым улучшая работу скелетных мышц;
- расслабляет кишечник «медвежья болезнь»;
- увеличивает зрачки «у страха глаза велики».
Также адреналин усиливает белковый обмен и помогает похудению, поэтому в условиях стресса организм худеет быстрее.
Норадреналин – это гормон и нейромедиатор, также повышается при стрессе, шоке, травмах, страхе, и, попадая в кровь, он обладает мощным сосудосуживающим эффектом.
Интересный факт, количественное соотношение клеток, продуцирующих оба гормона, у различных животных разное: у хищников количество этих клеток выше, чем у их потенциальных жертв.
Считается, что норадреналин — гормон ярости, а адреналин — гормон страха. Оба гормона связаны друг с другом, адреналин рождается из норадреналина, так же как и родственность чувств страха и ярости.
4. Доверие: окситоцин. Гормон участвует в увеличении частоты сокращений матки, в реакции сексуального возбуждения.
В медицине окситоцин используют для стимуляции родовой деятельности. Уровень окситоцина повышается в момент прикосновения и поглаживания, также он выделяется в момент полового акта и при оргазме, как у мужчин, так и у женщин. Окситоцин отвечает за формирование связей между людьми.
5. Привязанность: вазопрессин. Гормон по химическому строению похож на окситоцин. В связке вазопрессин и окситоцин отвечают за установление прочных и длительных социальных связей.
6. Либидо: андрогены – общее название мужских половых гормонов, хотя вырабатывается, как у мужчин, так и у женщин. Андрогены отвечают за развитие мужских вторичных половых признаков – это рост волос по мужскому типу, отложение жира, огрубение голоса. Основной его представитель – это тестостерон. Тестостерон повышает агрессивность и чувствительность эрогенных зон.
7. Женственность: эстрогены – общее название женских половых гормонов, но они также вырабатываются в малых количествах и у мужчин. Эстрогены отвечают за развитие вторичных половых признаков у девочек: стимулирует рост молочных желез, формирование таза, отложение жира по женскому типу. Считается, что эстрогены способствуют повышению настроения и общего хорошего самочувствия, так как препятствует обратному захвату серотонина.
Всем здоровья и хорошего обмена!
Химия чувств: что эмоции делают с нашим телом
40% всех болячек — от нервов. Стоит нам слегка отпустить вожжи, и мозг начинает колотить наш бедный организм гормональной кувалдой, пишет «Клубер».
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама
Грусть
Тоска, теплый клетчатый плед, хочется на ручки и шоколадку.
При грусти содержание гормонов серотонина, норэпинефрина и допамина падает до уровня плинтуса, а ведь именно они устраивают нам радость жизни и желание скакать по лужам. Тяга к сластям — первый симптом нехватки серотонина, кстати. Затянувшаяся хандра замедляет все обменные процессы и мы теряем аппетит — зачем обжираться, если все равно лежишь на диване и жизнь кончена?
Тело переходит в режим энергосбережения и выполняет свои функции кое-как. Желудок не варит, секса неохота, двигаться лень. Нам хочется сжаться в комок, как в мамином пузе, потому мы и начинаем сутулиться. От такой непривычной нагрузки спина начинает болеть и возрастает риск остеохондроза, который сам по себе тоже не улучшает настроения.
Что делать?
Повышать уровень эндорфина, остальная компания подтянется за ним. Два самых мощных стимулятора — солнечный свет и спорт до седьмого пота. Стоит также подбросить в топку аминокислоты триптофана — она сама превратится в серотонин. Настоящая триптофановая бомба — бананово-молочный шейк.
Или тарелка хороших макарон с сыром. Много ты видела депрессивных итальянцев? То-то же.
Гнев
Неважно, что мы летаем в космос и со знанием дела рассуждаем об артхаусном кино, с точки зрения наших мозгов мы все еще дикие пещерные люди, у которых на любые неприятности есть всего два ответа — «бей» и «беги». Гнев — это именно «бей», потребность засандалить в начальника дыроколом и вцепиться в волосы стерве, которая имеет наглость флиртовать с твоим мужиком.
«Драка? Отлично!» — говорит мозг и начинает готовить тебя к битве до последней капли крови. Уровень адреналина и кортизола подскакивает до небес. Эти гормоны, которые отвечают за страх и ярость соответственно, делают кровь гуще, чтобы уменьшить возможный ущерб от ран, напрягают мышцы, заставляют сердце колотится и сжимают твои кулаки.
Все отлично, да вот беда — вряд ли ты действительно с улюлюканьем кинешься на босса или саблезубого тигра. А потому весь этот нереализованный потенциал оборачивается против тебя.
Загустевшая кровь вместе с сердцебиением приводит к гипертонии и одышке. Если будешь злиться часто и качественно — привет, ранний инфаркт.
Что делать?
Если гнев еще только нарастает, есть простой способ сказать мозгу «Горшочек, не вари!» и остановить адреналиновое вливание. Сигнал «ложная тревога» включается при помощи дыхания — вдохни животом, задержи воздух на 5 секунд и плавно выдохни.
Посопеть таким образом придется минут 10. Если же тебя уже несет, ничего не поделаешь — придется драться. Или обманывать мозг, имитируя драку. Можно зверски отлупить подушку или попеременно напрягать до предела и расслаблять все мышцы, о которых вспомнишь.
Обида
Ты не поверишь, но обида — это ровно то же самое, что и гнев. Наши предки не обижались, а сразу заряжали противнику в табло. Специального механизма для этой эмоции не предусмотрено, и обида — это не более, чем подавленная злость.
Адреналин с кортизолом пляшут гопака, и не находящая выхода агрессия блокирует буквально все входы и выходы.
Пищеварительная система не работает вообще, поэтому обида лишает нас аппетита и развлекает запорами или диареей, для разнообразия. Мышцы сводит от досады — вот тебе и хрестоматийные «поджатые губы» и «ком в горле».
Иммунная система тоже тонет в гормонах, а полчища микробов радостно бросаются на штурм крепости, защитники которой дезертировали. Что делать? В первую очередь — разблокировать зажатые мышцы шеи, рта и гортани, на которые адреналин с кортизолом действуют сильнее всего. Например, можно разинуть рот и подышать так минут 5.
Любители пилюль могут закинуться рыбьим жиром, он быстро снижает уровень кортизола — как и черный чай, кстати. А вот кофе наоборот, поэтому кофейные посиделки с разговорами на тему «какой он козел», не работают.
Ревность
Молилась ли ты на ночь, Дездемона? Совершенно неважно, правда ли твоя большая любовь похаживает налево или у тебя просто разыгралось воображение — ревность превратит тебя в жалкого параноика и фаната теорий заговора.
Для мозга ревность — это ковровая бомбардировка норадреналином, гормоном стресса и ярости.
Вообще он хороший, это благодаря норадреналину у нас возникает чувство «Я царь горы!» и кипучая энергия покорителя мира. Но избыток норадреналина делает из нас взбешенных животных. Какая там логика, какое там «да я с пацанами в футбик гонял»!
Под норадреналином от бешенства темнеет в глазах, нас переполняет чувство вседозволенности и жажда возмездия. А адреналина, который заставил бы тебя устрашиться последствий, и нету. К тому же из-за шторы красиво выходит вазопрессин, который вообще-то отвечает за выведение натрия почками, чувство самодовольства и, как ни странно, стремление хранить верность партнеру.
Но при диких концентрациях он делает из нас подобие тряпичной куклы Маши — ноги становятся ватными, взгляд бессмысленным, а способность адекватно оценивать обстановку и вовсе пропадает. Хроническая ревность одарит тебя депрессиями и лишним весом, собьет менструальный цикл и даже может привести к бесплодию.
Что делать?
Психологи советуют вспомнить все моменты, когда тебе было хорошо, весело и куражно, но без этого подлого изменщика. Если тренироваться достаточно долго, уровень вазопрессина воспрянет. А понизить норадреналин помогут долгие пешие прогулки — это умеренная кардио-нагрузка, которая не собьет дыхание (которое уже и так поверхностное и слишком частое), но успокоит и снимет желание закопать милого в лесополосе.
Страх
И опять на сцену выходит адреналин со своим новым номером под названием «Беги!». На этот раз его задача — сделать из тебя легкоатлета, который сможет смыться от разъяренного мамонта. Все самое интересное происходит в симпатической нервной системе.
Центр управления полетами сжимает сосуды, чтобы давление повысилось и ты взбодрилась, сердце гоняет кровь со скоростью болида «Формулы 1» (мышцам потребуется много кислорода!), кожа теряет чувствительность, чтобы хлещущие по ногам колючие чертополохи не отвлекали от организованного отступления — потому-то от страха все немеет.
Зрачки расширяются, чтобы дать тебе возможность рассмотреть противника во всех подробностях. Есть и побочка — та же симпатическая система отвечает за переваривание пищи. Когда ты застываешь в ужасе, желудок делает то же самое, а вот кишечник, наоборот, расслабляется — нас и так скоро съедят, зачем напрягаться и что-то там переваривать.
Этот знаменитый эффект носит название «медвежьей болезни». Кто из нас перед экзаменом не бегал в туалет по десять раз на дню! Постоянный страх — прямая дорога к язве желудка, гастриту и анорексии.
Что делать?
Опять же, дышать и следить, чтобы вдох был вдвое короче выдоха, а при дыхании поднималась не грудная клетка, а живот. Или, если хватит силы воли, съесть тарелку гречневой каши и закусить орешками. В крупах и орехах много магния, который тормозит процессы возбуждения и успокаивает нервы.
www.ChemistryIsLife.com — Химия эмоций
Основные химические вещества, соединения, компоненты
Дофамин
Дофамин — нейромедиатор.
Нейромедиатор — это химическое вещество, которое передает нервные импульсы через синапс к постсинаптическому элементу, например другому нерву, мышце или железе. Нейротрансмиттеры имеют большое влияние на настроение и эмоции, а избыток или недостаток нейротрансмиттеров может вызвать поведенческие проблемы. Баланс нейротрансмиттеров связан со здоровьем, питанием, факторами окружающей среды, внешними эмоциональными стимулами и генетическими факторами.Дофамин (C8h21NO2) состоит из углерода, водорода, азота и кислорода. Он задействован в сосредоточении, стремлении, внимании, памяти и ясном мышлении. Арвид Карлсон открыл дофамин в 1957 году. Он был открыт в Лунде, Швеция. Дофамин играет большую роль в положительных эмоциях, а его недостаток может вызвать болезнь паркинсона. Дофамин также способствует хранению и созданию новых воспоминаний.
Серотонин
Серотонин является нейромедиатором, как и дофамин. Его цель — регулировать настроение, мышление и контроль над импульсами.Серотонин (C10h22N2O) состоит из углерода, водорода, азота и кислорода.
Серотонин влияет на возбуждение, тревогу, настроение, контроль над импульсами, агрессию и мыслительные способности. В 1948 году Ирвин Пейдж, Арда Грин и Морис Раппорт открыли серотонин в Кливленде, штат Огайо.
Серотонин регулирует эмоции. При его достаточном количестве мы чувствуем себя счастливыми, оптимистичными и т. Д. Однако при недостатке серотонина может возникнуть депрессия, беспокойство, раздражительность и т. Д.
Chemistry’s Role
Дофамин — это химическое вещество естественного происхождения.Его производит человеческое тело, а не человек. (Однако дофамин может вырабатываться человеком и использоваться в форме инъекционных препаратов, таких как интропин, допастат и ревимин, для лечения определенных заболеваний нервной системы.) Допамин вырабатывается не только в одной области мозга. Производится в нескольких областях. Эти области включают черную субстанцию, вентральную область покрышки, гипоталамус, дугообразное ядро, внутреннюю зону и перивентрикулярное ядро.
В этих областях тела нервных клеток вырабатывают дофамин.
Подобно дофамину, серотонин вырабатывается в головном мозге, но он также может вырабатываться человеком. Серотонин синтезируется из аминокислоты L-триптофана коротким метаболическим путем, состоящим из двух ферментов: декарбоксилазы аминокислоты и гидроксилазы триптофана. Серотонин можно получить в лаборатории с использованием Psilocybe coprophila и Aspergillus niger в качестве катализаторов. Этанол, HCl, NaOH и вода также участвуют в процессе. Первая фаза 5-гидрокситриптофана потребует выдерживания триптофана в этаноле и воде в течение семи дней, затем перемешивания с достаточным количеством HCl, чтобы довести pH до трех, и затем добавления NaOH для достижения pH 13 в течение одного часа.Aspergillus niger — катализатор этого первого шага. Второй этап синтеза самого триптофана из промежуточного 5-гидрокситриптофана потребует добавления этанола и воды и выдерживания в течение 30 дней. Следующие два шага будут такими же, как и первый этап: добавление HCl, чтобы установить pH = три, а затем добавление NaOH, чтобы сделать pH очень щелочным, равным 13, в течение одного часа. На этой фазе в качестве катализатора используется копрофила Psilocybe.
Общие сведения
Существует множество различных эмоций, включая привязанность, гнев, тревогу, тоску, раздражение, тревогу, апатию, возбуждение, трепет, скуку, уверенность, презрение, удовлетворенность, храбрость, любопытство, депрессию, желание, отчаяние , разочарование, отвращение, недоверие, страх, экстаз, смущение, зависть, эйфория, волнение, страх, разочарование, благодарность, горе, вина, счастье, ненависть, надежда, ужас, враждебность, обида, истерия, безразличие, интерес, ревность, радость , отвращение, одиночество, любовь, похоть, ярость, паника, страсть, жалость, удовольствие, гордость, ярость, сожаление, облегчение, раскаяние, печаль, удовлетворение, самоуверенность, стыд, шок, застенчивость, печаль, страдание, удивление, ужас , доверие, удивление, беспокойство, рвение и энтузиазм.
Эмоции на самом деле ни из чего не состоят, но то, как мы чувствуем эмоции, можно описать.
Эмоции возникают из-за возбуждения нервной системы. Нейротрансмиттеры и гормоны, такие как дофамин и серотонин, представляют собой химические вещества, которые участвуют в процессе переживания эмоций.
. В мозгу в любой момент времени происходят миллионы химических реакций. Химические реакции происходят из-за синапсов. Синапсы — это части нервной системы, и именно через них нейроны могут передавать сообщения с помощью нейротрансмиттеров.
Эмоции обычно измеряются в физиологических реакциях, таких как учащенное сердцебиение, потоотделение, прилив крови к лицу и выброс адреналина. Выражение также является важной частью эмоций. Экспрессия связана с частями нервной системы, такими как моторная кора, лимбическая система и ствол мозга. Части нервной системы, которые больше всего влияют на эмоции, — это лобные доли и миндалевидное тело. Фронтальная кора обычно ассоциируется с ощущением счастья и удовольствия.Миндалевидное тело обычно ассоциируется с чувствами гнева, страха и печали.
Ресурсы
http://en.wikipedia.org/wiki/Emotions http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine и http://en.wikipedia.org/wiki/Serotonin#Growth_and_reproduction
информация о том, что такое эмоции, как они действуют, откуда они приходят, как они классифицируются и т. Д.
информация о том, что такое дофамин, как он синтезируется, какова его роль в качестве нейротрансмиттера и т. Д.
информация о что такое серотонин, как он синтезируется, какова его роль в качестве нейромедиатора и т. д.
http://www.humanillness.com/Behavioral-Health-Br-Fe/Emotions.html
информация о том, что такое эмоции, откуда они берутся, что их вызывает и т. Д.
http: // science .howstuffworks.com / life / 5-способами-ваш-мозг-влияет-ваш-эмоции.htm # page = 0
информация о том, что такое эмоции, как они работают, какие химические вещества задействованы и т. д.
http: / /www.moodocean.co.uk/html/neurotransmitters.html
информация о нейротрансмиттерах, о том, что они собой представляют, как они работают, как они участвуют в эмоциях и т.
д.
http://curiosity.discovery.com/question/where-emotions-in-brain
информация о мозге и о том, где в нем обрабатываются эмоции.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2824994/
информация о том, где был обнаружен дофамин, когда он был обнаружен, и о человеке, который его обнаружил.
http://www.medicalnewstoday.com/articles/232248.php
информация о том, где был обнаружен серотонин, когда он был обнаружен, и о человеке, который его обнаружил.
Об авторе
Наука об эмоциях — как это работает
Наш древний мозг эволюционировал как идеальный способ обеспечить нашу безопасность, контролируя химические вещества в нашем сознании, чтобы смягчить наше поведение.
Как вы себя чувствуете сейчас? Вы расслабляетесь, лежа на диване и слушая нежные звуки утреннего хора за окном? Или, может быть, вы напряжены, сгорбившись, пытаясь на пять минут уединиться в загруженном офисе? Вы могли бы подумать, что легко определить, счастливы мы или грустны, злы или спокойны, но люди на протяжении всей своей жизни проходят через такое огромное количество эмоций, что бывает трудно отличить их друг от друга.
Эмоциональный отклик
Эмоции — это не простой опыт. Каждый раз, когда вы что-то чувствуете, ваше тело инициирует физиологические изменения, химическое высвобождение и поведенческую реакцию. Этот процесс включает в себя совместную работу нескольких процессов, в том числе основных органов, нейромедиаторов и лимбической системы. Ваша лимбическая система — это самая изначальная часть вашего мозга, которая, как считается, впервые появилась у ранних млекопитающих. Он наполнен древними нервными путями, которые активируют наши эмоции в ответ на стимулы и контролируют нашу реакцию «бей или беги» через вегетативную нервную систему.
Эта реакция возникла из потребности принимать решения на основе наших эмоций. Когда наше тело наполняется адреналином, а сердце начинает биться чаще, мы готовимся к реакции; останемся ли мы, чтобы сразиться с медведем, пришедшим в поисках пищи, или убежим в безопасное место? Мы все еще чувствуем последствия этой реакции.
Когда мы сталкиваемся с тем, что не мыли посуду, мы можем почувствовать ту же реакцию «бей или беги», когда наш адреналин начинает наводнять нашу систему. Наш сердечный ритм и дыхание учащаются, тонкие волоски на наших руках могут встать дыбом, и наши руки кажутся липкими, когда мы решаем, собираемся ли мы остаться и спорить или собираемся сбежать в безопасную спальню.
Биологические ощущения в нашем теле в ответ на эмоции могут быть очень похожи друг на друга. Представьте, что ваши ладони потеют, вы чувствуете, как ваши щеки становятся теплыми, когда они краснеют, и ваше сердце колотится в груди. Вы можете почувствовать это, потому что нервно сидите в приемной стоматолога, или вы можете быть взволнованы, ожидая встречи со своими близкими после того, как они вернутся из отпуска — физиологическая реакция такая же. Интерпретация эмоций — это наш логический мозг, который рационализирует эти реакции и описывает их как чувства.Мы принимаем во внимание контекст и соответственно маркируем свои эмоции.
Однако не все мы делаем это одинаково. Поскольку наши тела вызывают различные потоки химикатов в ответ на разные триггеры окружающей среды, каждый человек естественно реагирует на ситуации по-разному. Вы когда-нибудь видели кого-то, кого ругают на собрании, но который встречает натиск, лишь слегка приподняв бровь? Или наблюдали, как кто-то узнает плохие новости, но сохраняет самообладание? Вы уверены, что повысили бы голос или заплакали, но наши реакции определяются тем, как наши нейроны связаны друг с другом.Наш прошлый опыт и генетическая предрасположенность влияют на химию нашего мозга и, следовательно, на наши физиологические реакции, которые, в свою очередь, определяют, как мы реагируем на различные ситуации — например, кто-то отменяет нас в последнюю минуту или неожиданно появляется у входной двери без предупреждения.
Иногда наши эмоции могут казаться иррациональной реакцией, но наш мозг тщательно разработал эти механизмы с единственной целью — сохранить нам жизнь.
Хотя мы интерпретируем разные эмоции как положительные или отрицательные, самые древние части человеческого мозга развили их по принципу, согласно которому мы должны выжить.Мы развили эмоции как средство коммуникативной функции, помогающее нам безопасно ориентироваться в социальных взаимодействиях и в окружающей среде: они созданы, чтобы защищать нас.
Эволюция и эмоции
Наши реакции страха изначально были тактикой выживания, которая предупреждала нас о потенциальных опасностях, таких как наша врожденная неловкость вокруг пауков и змей. Затем появляется чувство отвращения, которое предупреждает о пищевых продуктах или других веществах, которые могут быть опасными. Другие наши эмоции — это реакции на социальные взаимодействия, которые делают нас частью группы, потому что мы, по сути, социальный вид, и на протяжении всей нашей эволюции полагались на наше племя, чтобы помочь нам выжить, работая вместе, чтобы найти пищу и убежище.Гнев — это реакция на предполагаемые социальные угрозы или сигнал доминирования, гордость может помочь нам повысить наш социальный статус, в то время как стыд предназначен для снижения нашего положения в группе.
Эти эмоции безопасно поддерживают социальный баланс нашей окружающей среды: они созданы, чтобы защищать нас. Наши реакции страха изначально были тактикой выживания, которая предупреждала нас о потенциальных опасностях, таких как наша врожденная неловкость вокруг пауков и змей. Затем возникает чувство отвращения, которое предупреждает нас о пище или других веществах, которые могут быть опасными.Другие наши эмоции — это реакции на социальные взаимодействия, которые делают нас частью группы. По сути, мы — социальный вид, и на протяжении всей нашей эволюции мы полагались на наше племя, чтобы помочь нам выжить, работая вместе, чтобы найти пищу и убежище. Гнев — это реакция на предполагаемые социальные угрозы или сигнал доминирования, гордость может помочь нам повысить наш социальный статус, а стыд предназначен для снижения нашего положения в группе.
Эти эмоции поддерживают социальный баланс нашего племени — за кем мы следуем, кому доверяем, о ком заботимся.Основные эмоции, которые мотивируют нас индивидуально, почти всегда — это печаль и счастье.
Печаль возникает из-за утраты и служит биологической цели мотивации человека восстановить эту потерю, будь то маленький ребенок, ищущий свою мать в супермаркете или изо всех сил пытающийся найти новую работу после увольнения. Но высшая человеческая эмоция — это счастье, и все мы ищем его. Когда вы сидите у костра в безопасности в сельской местности с близкими друзьями и хорошей едой, вы чувствуете себя счастливыми, потому что нашли ресурсы, которые ищет ваш примитивный мозг.Наш вид так тянется к счастью, потому что эта эмоция является системой вознаграждения нашего мозга за нахождение среды, в которой мы свободны от угроз. Здоровый человеческий мозг справляется с грустью, когда социальные связи разорваны, общается с нашими близкими и может распознавать и регулировать наши эмоции, даже когда они не чувствуют себя особенно позитивно. В следующий раз, когда вы сядете в зал вылета аэропорта, ищите эмоции. Наши тела создали эти переживания — слезы, когда мы прощаемся, улыбки и смех, когда мы воссоединяемся, — с целью сохранить нам жизнь.
Наши эмоции и чувства в основе своей делают нас людьми, но это означает, что нас ждут небольшие американские горки по пути
Чтобы получить дополнительную информацию о науке и технологиях, посетите наш веб-сайт. Если у вас есть планшет или смартфон, вы также можете загрузить последнюю цифровую версию на свое устройство iOS или Android. Чтобы не пропустить выпуск журнала How It Works, подпишитесь сегодня!
Другие статьи, которые могут вам понравиться:
Почему мы улыбаемся и почему улыбка делает нас такими счастливыми?
Как сделать понедельник меньше сосать — с научной точки зрения!
Наука гнева.
Краткий рассказ о химических веществах в мозгу и о том, как они влияют на игроков | Автор: Dominika Kuczyńska
Как работает человеческий мозг во время игр? Мы чувствуем то же самое? Мы реагируем так же? Этот краткий обзор химических веществ мозга и их свойств показывает связь между ними и эмоциями, которые мы испытываем.
Четыре наиболее важных химических вещества мозга — это серотонин, эндорфины, окситоцин и дофамин. Давайте посмотрим поближе.
Серотонин = гормон счастья.
Вызывает чувство безопасности, спокойствия, счастья и уверенности в себе. Дефицит вызывает заниженную самооценку, навязчивые мысли, компульсивное поведение, импульсивность и агрессивность. Он выпущен, например, при употреблении углеводов (особенно сладостей и шоколада). Серотонин — это то, что мы чувствуем, когда чувствуем себя спокойно и уверенно. Это не просто счастье, это спокойствие. Это расслабленное счастье.
Серотонин может также выделяться , когда мы играем в видеоигры . Его выпускают, напоминая о достижениях, показывая прогресс в игре и получая подарки от других игроков.Все эти элементы заставляют игрока чувствовать себя важным, нужным и полезным. Спокойный и ценный. Таким образом, нам не нужно есть шоколад — мы также можем играть в игры, повышающие уровень серотонина.
Эндорфины = гормон счастья ++
Эндорфины вызывают действительно хорошее настроение (в том числе эйфорическое) и дают энергию, чтобы «пройти лишнюю милю», уменьшая чувство усталости. Это очень важное химическое вещество, потому что, когда мы жили в каменном веке, эндорфины спасали нам жизнь, потому что они поддерживали нас, несмотря на усталость и голод.Дефицит эндорфинов вызывает перепады настроения и резкие, контрастные эмоции. Он выпущен, например, физическими упражнениями и движением.
Эндорфины также могут быть выпущены , когда мы играем в видеоигры . Он высвобождается при преодолении сложных проблем и достижении новых целей — во всех ситуациях, доставляющих удовлетворение. Это момент, когда ваше тело может не спать, не есть и не пить, потому что изначально природа создала эндорфины для выживания, а теперь, без угрозы, она обманывает наш разум, что может быть опасно.
Окситоцин = гормон любви
Он помогает создавать социальные связи и поддерживать их, вызывает чувство принадлежности и связи (также любви). Дефицит снижает нашу продуктивность и способность общаться. Он выделяется при физическом контакте и зрительном контакте с другими людьми. Держите зрительный контакт с людьми, и вы получите больше окситоцина 🙂 Если держать его на высоком уровне, мы очень счастливые люди! Мы уверенные и спокойные, счастливые люди.
При игре в игры освобождается при взаимодействии с другими игроками, т.е.грамм. получение и вручение подарков, кооперативные миссии, принадлежность к гильдии (все социальные аспекты), а также интересный сюжет, который идентифицирует игрок. Когда игрок отождествляет себя с персонажем, в его мозгу отображается окситоцин. Природа создала окситоцин, потому что люди не выжили бы в одиночку, без других людей. Природа создала это, поэтому мы собираемся в группы, мы создаем сообщества. Он также был создан для нашего выживания, это эволюционное химическое вещество.
Дофамин = гормон вознаграждения
Самое важное химическое вещество для мозга разработчиков игр и людей.Это не только для выживания, это для жизни. Был эксперимент с двумя мышами: одна с нормальным мозгом, вторая без части (хирургически удаленной), ответственной за дофамин. Они оба испытывали одинаковое удовольствие, измеряемое другими химическими веществами в мозгу, когда пили воду с сахаром (мышам это нравится). И мышь без дофамина, даже при том, что она умирала от голода, а еда лежала в углу клетки, не пошла есть ее. Эта мышь была голодна и умерла от голода, живя рядом с едой! Потому что не хотел, чтобы туда попал.
Дофамин не делает нас счастливыми. Это заставляет нас хотеть делать вещи (связанные с удовольствием). Дефицит вызывает медленную реакцию и ангедонию (нежелание что-либо делать), даже депрессию. Он высвобождается, когда вы совершаете действие, связанное с удовольствием (также когда только думаете об этом). Когда мы испытываем удовольствие, наш мозг запоминает это. Он программирует дофаминовый путь и запоминает, что вызвало удовольствие, поэтому он хочет повторить это удовольствие. И каждый раз, когда мы повторяем эту ситуацию и испытываем удовольствие, путь становится шоссе, и мы становимся зависимыми.Дофаминовые пути транспортируют дофамин в определенные части нашего мозга, и это связано с эмоциональной памятью. Так что даже если мы просто вспоминаем или думаем о чем-то, что доставило нам удовольствие, дофамин присутствует и заставляет нас хотеть этого.
Итак, когда мы говорим об играх , это приводит к тому, что мы хотим начать играть в определенную игру и продолжать играть в нее. Он выпускается до того, как получает награду или за достижение цели .
Психология дает нам список из правил наиболее эффективных вознаграждений для людей в целом, так почему бы не реализовать их в играх, для игроков? Давайте посмотрим…
Правило 1. Чем ближе мы к получению награды, тем больше мы ее хотим.
Правило 2: Люди предпочитают большие числа (например, в играх: 100xp за убийство монстра и 1000xp для повышения уровня привлекательнее, чем 1xp для убийства и 10xp для повышения уровня — большие числа выглядят более привлекательно).
Правило 3: Люди ожидают получить вознаграждение и обратную связь сразу после выполнения задачи.
Правило 4: Люди больше стараются сохранить то, что у них уже есть, а не приобретать что-то новое.
Правило 5: Индикатор того, насколько мы близки к награде, может заменить саму награду через некоторое время (пример в играх: очки опыта — это ничего нам не дает, но приближает нас к награде; действительно важно в геймификации ).
Правило 6: Чувство мастерства и достижения становятся наградой, если их достаточно трудно получить. Если мы чувствуем себя хозяевами в какой-то области, это награда для нас, мы чувствуем себя уникальными.
Какие награды нам больше всего нравится ?
1. Неизвестного содержания: когда мы знаем, что что-то получим, но не знаем точно, что это будет, например, добыча.
2. Ожидаемые и заслуженные: когда мы точно знаем, за что получаем награду, значит, награда вполне заслужена.
3. Значимость: делает нас уникальными.
Википедия говорит, что эмоция — это сознательное переживание, характеризующееся интенсивной умственной деятельностью и высокой степенью удовольствия или удовольствия. Роберт Плутчик попытался классифицировать все эмоции, которые мы испытываем, и создал восемь основных биполярных эмоций: радость-печаль, гнев-страх, доверие-отвращение, неожиданное-ожидание. По его словам, все остальные эмоции возникают как комбинации или соединения этих первичных эмоций.Он поместил все эмоции на колесо эмоций:
В основе эмоции самые сильные, снаружи они все слабее и слабее, и вместе они создают другие эмоции.
Стэнли Шахтер создал двухфакторную теорию эмоций. Чтобы почувствовать эмоцию , должно быть 2 шага:
1. Нам нужно быть возбужденными, внутренне возбужденными.
2. Мы должны интерпретировать волнение.
И только тогда мы чувствуем эту эмоцию.
Интерпретация нашего волнения позволяет нам почувствовать эмоцию / определяет эмоцию, которую мы чувствуем.Когда люди воодушевляются, мы можем через черный ход поставить любую интерпретацию, и они почувствуют эту эмоцию.
Что это значит для нас как разработчиков игр? Это означает, что мы можем вызвать определенные эмоции в играх .
Давайте теперь проанализируем еще 2 химические вещества мозга: адреналин и норадреналин.
Адреналин / адреналин
Вызывает возбуждение, потоотделение, повышение температуры тела, возбуждение. Помогает сосредоточиться на конкретной вещи, одно. Дефицит вызывает проблемы со здоровьем (в основном в системе крови).Он выпущен, например, с реакцией «бей или беги» (в игре, когда полоса здоровья низка и надвигается большая опасность, наше тело распознает это как ситуацию борьбы или бегства: нам нужно действовать очень быстро, мы находятся в стрессовой ситуации) или ощущение возможности получить что-то ценное (в играх, когда босс умирает и, вероятно, уронит ценные вещи).
Норадреналин / норэпинефрин
Вызывает повышение артериального давления и продлевает способность сохранять концентрацию на всем, сохраняя бдительность.Дефицит вызывает проблемы со здоровьем (в первую очередь с сердцем). Он высвобождается в стрессовых ситуациях, обычно вместе с адреналином.
Хьюго Ловхейм создал куб эмоций Ловхейма — он коррелировал химические вещества мозга с эмоциями :
Например: мы чувствуем страх / ужас, когда у нас низкий уровень серотонина, высокий уровень дофамина и низкий уровень норадреналина; мы удивляемся, когда у нас высокий уровень серотонина, низкий уровень дофамина и высокий уровень норадреналина и так далее.
У нас есть трехмерная диаграмма: одно измерение — серотонин, одно — дофамин и одно — норадреналин. На основе этих трех химикатов он определил восемь эмоций и поместил их в вершины куба. Чем больше у нас дофамина, тем больше мы переходим от стыда / унижения к страху / ужасу, но если мы одновременно получаем серотонин, мы переходим к удовольствию / радости или презрению / отвращению.
Если вы посмотрите на диаграмму ниже, вы увидите, что химические вещества мозга управляют нашей жизнью. Мы чувствуем депрессию, когда нам не хватает дофамина и серотонина, и так далее:
Крис Бейтман составил рейтинг эмоций , которые являются наиболее часто испытываемыми во время игр .
Десять лучших:
1. Развлечение
2. Удовлетворенность
3. Чудо
4. Волнение
5. Любопытство
6. Fiero
7. Сюрприз
8. Naches
9. Relief
10. Bliss
We, as Разработчики игр должны заботиться о знаниях о мозге и химических веществах в мозге, потому что мы можем создать игру для создания определенных эмоций . Люди играют в игры, потому что они хотят испытать различных эмоций, которые им не предлагает реальный мир.Если мы поймем корреляцию между эмоциями и химическими веществами мозга, мы получим мощный инструмент для создания лучших игр .
/ На этот пост повлияла лекция Петра Соболевского «Что происходит в нашем мозгу, когда мы играем в игры» (2016, Познань, Польша).
Не забудьте нажать и удерживать 👏 и на подпишитесь на DaftMobile Blog (просто нажмите кнопку « Follow » под 😅)! Вы также можете найти нас на Facebook и Twitter 🙂
Molecules of Emotion
Что такое эмоции?
В психологии и в обычном язык, эмоция используется для описания состояния человека.Примеры эмоций — страх, гнев, радость, любовь и ненависть. Эмоциональное состояние связано с настроением, иногда даже отождествляется с ним, хотя обычно считается, что эмоции преходящи, чем настроения. Эмоциональное состояние иногда считается внутренним и ненаблюдаемый. Однако это утверждение не подтверждается эмпирическими данными. доказательства, поскольку внешне видимые изменения почти всегда сопровождают эмоциональные изменения.Эмоции также иногда рассматриваются как антитеза разума; как предлагается фразами типа обращайтесь к эмоциям или не позволяйте эмоциям более . Опять же, нет никакого эмпирического подтверждения для какого-либо обобщения этого добрый: Действительно, гнев или страх часто можно рассматривать как систематическую реакцию на наблюдаемые факты.
Психическое здоровье и эмоции
Эмоции обычно считается показателем психического здоровья.Например широкий класс психиатрических расстройства, связанные с настроением, классифицируются как аффективные расстройства. Депрессия для Например, это аффективное расстройство с рядом симптомов, таких как длительное и болезненное переживание печали. С другой стороны, недееспособные переживания эмоций, таких как грусть или гнев, называются страданием из эмоциональная бедность , отражающая многие расстройства личности.
В основном В физиологический компонент эмоции вовлечены: вегетативная нервная система. система (ВНС), лимбическая система и гипоталамус. Страх, в частности, узнал страх, как полагают, зависит от миндалины.
Химические молекулы, участвующие в эмоциях
| ХИМИЯ МОЗГА И ЭМОЦИИ: ЧАСТЬ 1
ХИМИЯ МОЗГА И ЭМОЦИИ: ЧАСТЬ 1
Человеческий мозг — чрезвычайно сложный орган.Он состоит из миллионов специальных клеток, называемых нейронами, и незаменимо участвует в управлении всеми процессами в вашем теле. Мозг осуществляет весь этот контроль с помощью сложной системы, включающей химические вещества, называемые нейротрансмиттерами. Эти химические вещества действуют как посланники, передавая информацию в мозг и к целевым органам.
Мы не обращаем внимания на большинство сложных процессов, которые выполняет мозг, которые обеспечивают нам здоровье и жизнеспособность. Практически все, что мы испытываем, от чувств до мыслей и эмоций, является прямым результатом химических манипуляций с нейротрансмиттерами в головном мозге.Это особенно верно с точки зрения химии мозга и того, что заставляет нас испытывать эмоции и чувства.
По большей части мы думаем, что контролируем свои эмоции. Будь то восторг, грусть, тревога или депрессия, мы чувствуем, что можем относительно хорошо контролировать эти чувства. Но иногда мозг может быть обманчивым. Ряд сложных процессов в мозге иногда также может манипулировать нашими эмоциями. Они не только ответственны за то, что мы чувствуем, но также ответственны за то, чтобы влиять на нашу реакцию на эти эмоции.
Как мозг воспринимает и обрабатывает эмоции?
Согласно классической психологии, эмоции — это комбинация многих вещей, включая чувства и действия, вызванные этими чувствами. Эмоции действительно выполняют некоторые важные функции в нашей жизни. Например, эмоция страха очень важна и приводит к реакции, в которой человек активно борется с ситуацией или убегает от нее, то есть в бой или бегство. Точно так же эмоции любви имеют решающее значение для воспроизводства.
Таким образом, мозг постоянно обрабатывает любую предоставленную информацию (называемую стимулом) и вызывает на нее соответствующую эмоциональную реакцию. Например, если вы идете один по темному переулку, мозг воспринимает этот стимул и вызывает эмоцию страха, побуждающую вас бежать или оставаться сосредоточенным. Если вы думаете с точки зрения эволюции, все эмоции и действия, которые они вызывают, предназначены либо для выживания, либо для продолжения рода.
Как мозг контролирует ваше настроение?
Как мы видели ранее, мозг состоит из миллионов специализированных клеток, называемых нейронами.Эти клетки каждую секунду обрабатывают невероятное количество информации. Они общаются друг с другом и с другими частями тела с помощью нейротрансмиттеров.
Существует множество нейротрансмиттеров, которые помогают контролировать и регулировать функции мозга, но наиболее важными из них, влияющими на настроение, являются норэпинефрин, дофамин и серотонин.
Допамин вырабатывается нейронами для передачи информации, относящейся к эмоциям удовольствия и вознаграждения.Например, когда вы делаете что-то, что считаете хорошим, например, занимаетесь целым часом, мозг выделяет дофамин, который доставляет вам чувство удовольствия. Точно так же вкусная еда или даже употребление алкоголя высвобождает дофамин в вашем мозгу, заставляя вас «чувствовать себя хорошо». Дофамин заставляет вас совершать действия, которые в первую очередь вызывают его высвобождение, чтобы вы могли получать больше удовольствия и чувствовать себя счастливыми.
Серотонин , с другой стороны, отвечает за память и способность узнавать новое.Исследования также показали, что он помогает в восстановлении, а в некоторых случаях даже в регенерации поврежденных и поврежденных нейронов. Серотонин также играет важную роль в предотвращении депрессии и беспокойства.
Норэпинефрин отвечает за контроль уровня стресса и беспокойства.
Все эти нейротрансмиттеры находятся в хрупком балансе в головном мозге. Если по какой-либо причине наблюдается дисбаланс в уровнях нейромедиаторов, это в значительной степени влияет на то, как вы испытываете эмоции и действуете на них.Например, дофамин отвечает за то, чтобы вы испытывали чувство удовольствия и счастья, снижение уровня дофамина в вашем мозгу определенно сделает вас менее счастливым, может быть, даже грустным. Точно так же недостаток серотонина вызывает депрессию. Ряд клинических исследований людей, страдающих большой депрессией, показал, что нейроны в их головном мозге менее чувствительны к серотонину, что приводит к депрессии.
Вернитесь на следующей неделе и прочтите вторую из трех частей серии «Химия мозга и эмоции: Часть 2».
Мозги делают это: похоть, влечение и привязанность
«Что такое любить?» — спросил Шекспир. Были предложены тысячи ответов, но на удивление мало биологов, в том числе ученых-исследователей мозга. Возможно, на каком-то уровне ученые разделяют тщеславие поэта о том, что любовь невыразима, человеческое пятое измерение за пределами понимания разума. В то время как ученые считают другие сложные эмоциональные состояния, такие как депрессия, тревога или страх, сложными, но не непостижимыми, любовь отводится поэтам и певцам.
Пренебрежение биологией эмоций, управляющих спариванием и воспроизводством, эмоции, которые у нашего вида иногда называют «любовью», привело к трагическим последствиям. Конечно, такая любовь может быть радостным состоянием, но она также способна привести к глубоко тревожным и даже опасным результатам. По крайней мере, 25 процентов убийств в Соединенных Штатах совершаются с участием супругов, сексуальных партнеров или сексуальных соперников. Ежегодно отвергнутые любовники преследуют и преследуют около миллиона американских женщин; 370 000 мужчин преследуются бывшими партнерами; и примерно 1.8 миллионов жен в США избиты своими мужьями. Фактически, сексуальная ревность мужчин является основной причиной избиения жен в культурах по всему миру. Мужья, хотя и в меньшей степени, подвергаются физическому насилию со стороны жен. Мужчины и женщины в обществе повсюду могут испытывать клиническую депрессию, когда любовные отношения терпят неудачу; а психологи говорят, что значительный процент тех, кто совершает самоубийство, совершает самоубийство из-за того, что их отверг любимый.
Любовь — могущественная сила; подавляющее большинство американцев женятся.Но ожидается, что в следующем десятилетии уровень разводов в Соединенных Штатах достигнет 67 процентов. В настоящее время около 80 процентов разведенных мужчин и 72 процента разведенных женщин вступают в повторный брак; но 54% и 61%, соответственно, снова разводятся. Высокий уровень разводов и повторных браков наблюдается и во многих других культурах. Пришло время исследовать биологию этого горько-сладкого переживания, которое мы называем любовью.
Три эмоциональные системы, усложняющие жизнь человека
Я считаю, что три основные, отдельные, но взаимосвязанные эмоциональные системы в мозге опосредуют совокупление, размножение и воспитание детенышей: вожделение, влечение и привязанность.Каждая эмоциональная система коррелирует со специфической нейробиологией мозга; каждый связан с различным репертуаром поведения; и каждая эволюционировала, чтобы управлять определенным аспектом воспроизводства птиц и млекопитающих.
СЕКС-ПРИВОД (либидо или вожделение) характеризуется стремлением к сексуальному удовлетворению и связан в первую очередь с гормонами (эстрогенами и андрогенами). Половое влечение развилось, чтобы побудить людей искать сексуального союза с любым подходящим партнером.
СИСТЕМА ПРИВЛЕЧЕНИЯ (у людей это называется «страстная любовь», «навязчивая любовь» или «страстное увлечение») характеризуется повышенной энергией и сосредоточением внимания на предпочтительном партнере для спаривания. У людей влечение также связано с чувством возбуждения, навязчивыми мыслями о любимом и стремлением к эмоциональному единению. Я предполагаю, что влечение в мозгу связано в первую очередь с высокими уровнями нейромедиаторов дофамина и норадреналина и с низким уровнем серотонина.Эта эмоциональная система эволюционировала так, чтобы позволить самцам и самкам различать потенциальных партнеров для спаривания, сохранять энергию спаривания, отдавать предпочтение генетически более совершенным особям и преследовать этих особей до тех пор, пока оплодотворение не будет завершено.
СИСТЕМА ПРИВЯЗАННОСТЕЙ (называемая у людей «товарищеской любовью») характеризуется у птиц и млекопитающих поведением, которое может включать защиту общей территории, совместное строительство гнезда, взаимное кормление и уход, беспокойство о разлуке и совместные родительские обязанности.У людей привязанность также характеризуется чувством спокойствия, безопасности, социального комфорта и эмоционального единения. Привязанность в головном мозге связана в первую очередь с нейропептидами окситоцином и вазопрессином. Эта эмоциональная система эволюционировала, чтобы побудить людей поддерживать свои связи достаточно долго, чтобы выполнять родительские обязанности своего вида.
Для каждой системы можно ожидать, что нейронные цепи будут меняться от одного вида к другому, у индивидуумов внутри одного вида и на протяжении жизни особи.Три эмоциональные системы также действуют согласованно друг с другом и с другими телесными системами. Например, человек может начать сексуальную связь просто для сексуального удовольствия, а затем завязать романтические отношения с этим сексуальным партнером. Он также может глубоко привязаться к этому партнеру, и эти усиленные чувства привязанности можно объяснить биологически. После оргазма у мужчин повышается уровень вазопрессина; уровень окситоцина повышается у женщин. Известно, что эти гормоны вызывают привязанность и, вероятно, способствуют чувству близости после полового акта.
Три эмоциональные системы также могут действовать независимо. Около 90% видов птиц образуют сезонные или пожизненные парные связи, привязываясь друг к другу и вместе выращивая потомство. Тем не менее, «у многих птиц есть немного стороны», — сообщает Джеффри Блэк из Кембриджского университета. 1 Фактически, только 10 процентов из 180 или около того видов социально моногамных певчих птиц сексуально верны своим партнерам по спариванию; остальные участвуют в «экстра-парных» совокуплениях.
Точно так же мужчины и женщины могут выражать глубокую привязанность к давнему супругу или партнеру, одновременно выражая влечение к кому-то другому, а также когда они чувствуют сексуальное влечение в ответ на ситуации, не связанные ни с одним из партнеров. Мы физиологически способны «любить» более одного человека одновременно.
Независимость этих эмоциональных систем могла развиться у наших предков, чтобы позволить мужчинам и женщинам использовать преимущества нескольких стратегий спаривания одновременно.С такой архитектурой мозга они могли образовывать парную связь с одним партнером и практиковать тайную супружескую измену, тем самым используя редкие «дополнительные» возможности для спаривания. Они также могли практиковать полигамию, если представится такая возможность. Но для современных людей эти различные мозговые цепи чрезвычайно усложняют жизнь, внося свой вклад в сегодняшние мировые модели супружеской неверности и разводов; высокий уровень сексуальной ревности, преследования и избиения супругов; а также распространенность убийств, самоубийств и клинической депрессии, связанных с романтическим отвержением.
Какова биология этих эмоциональных систем? Почему они эволюционировали у людей? В какой степени они контролируют нашу жизнь? Как мы должны использовать эту информацию в практике медицины и юриспруденции? Я рассмотрю вожделение, влечение и привязанность по отдельности и сосредоточу свое внимание на влечении, наименее понятной из этих фундаментальных эмоциональных систем, той, которую мы стали называть «романтической любовью».
Похоть: «Невыносимый нервный зуд»
У. Х. Оден назвал половое влечение «невыносимым нервным зудом».Ученые долгое время считали этот зуд отдельной эмоциональной системой, которая является врожденной и общей для всех птиц и млекопитающих и находится в головном мозге птиц и млекопитающих. Более того, они давно поняли, по крайней мере, основы нейроанатомии и физиологии либидо, согласившись с тем, что оно преимущественно связано с андрогенами как у мужчин, так и у женщин. Эстрогены также играют важную роль в половом влечении у многих млекопитающих, но только второстепенную роль у людей.
Биологическая взаимосвязь между половым влечением и системой влечения не была хорошо определена у большинства млекопитающих; но у мелких грызунов, называемых степными полевками, исследования показали, что эти две системы регулярно взаимодействуют.Когда самка степной полевки попадает на верхнюю губу самца мочи, нейромедиатор норадреналин выделяется в определенных областях обонятельной луковицы в ее мозгу. Это помогает стимулировать выброс эстрогена и способствует сексуальному поведению. У степной полевки влечение — это кратковременная, спонтанная, химически индуцированная возбуждающая реакция, которая инициирует половое влечение, сексуальную физиологию и сексуальное поведение.
Влечение и влечение не всегда идут в людях рука об руку.Когда мужчинам и женщинам среднего возраста вводят тестостерон, их половое влечение увеличивается, но они не влюбляются. Более того, мужчины и женщины могут выражать сексуальное желание по отношению к тем, к кому они не испытывают навязчивого влечения или глубокой привязанности.
«Похоть — самый старый из них», — гласит итальянская пословица. Факторы, запускающие либидо, варьируются от одного человека и от одного вида к другому, но само ощущение, связанное с определенной совокупностью нейронных коррелятов, развилось, чтобы инициировать процесс спаривания.Однако эта эмоциональная система, вероятно, также способствует множеству случаев изнасилования на свидании и других форм неуместного сексуального поведения человека.
Аттракцион: «Бред Эроса»
Роберт Лоуэлл называл любовь «этим вихрем, этим бредом Эроса». Романтическая любовь, навязчивая любовь, страстная любовь, увлечение: называйте это как хотите, почти все мужчины и женщины во всем мире знали его экстаз и страдания.
В 1991 году антропологи исследовали описания 166 обществ и обнаружили свидетельства романтической любви в 147 из них.(В остальных 19 исследователи просто не смогли изучить этот аспект повседневной жизни). Куда бы они ни посмотрели, они находили доказательства этой страсти. Люди пели песни о любви или сочиняли романтические стихи. Они творили любовную магию, несли любовные чары или варили любовные зелья. Некоторые сбежали. Некоторые покончили жизнь самоубийством или убийством из-за безответной любви. Во многих обществах мифы и басни изображали романтические связи. Таким образом, антропологи считают, что романтическое влечение — это универсальный или почти универсальный человеческий опыт.Я пойду еще дальше: я думаю, что романтическая любовь, влечение присуще всем млекопитающим и птицам.
Натуралисты неявно признавали существование этой эмоциональной системы более века. В 1871 году Дарвин написал о самке кряквы, которую привлекла шилохвостая птица, птица другого вида. Ссылаясь на отчет своего коллеги, Дарвин писал: «Очевидно, это был случай любви с первого взгляда, потому что она ласково плавала вокруг новичка… С этого часа она забыла своего старого партнера.«Литература по животным полна таких описаний. Собаки, лошади, гориллы, канарейки: самцы и самки многих видов старательно избегают спаривания с одними особями и решительно сосредотачивают свое внимание на других.
Дарвин далее обсуждал влечение, когда писал об эволюции «вторичных половых признаков», всей безвкусной, громоздкой экипировки тети созданий, такой как громоздкие перья на хвосте павлина. Он рассуждал, что птицы и млекопитающие развили эти украшения тела по одной из двух причин: чтобы произвести впечатление на представителей одного пола или побороться с ними, чтобы получить возможности для размножения или привлечь представителей противоположного пола.Однако он не заметил, что эти физические черты должны вызывать у зрителя некую физиологическую реакцию влечения.
Сегодня многие ученые называют это влечение «фаворитизмом», «избирательной процедурностью», «сексуальным предпочтением», «сексуальным выбором» или «выбором партнера». Однако они еще не исследовали биологический процесс, с помощью которого зритель предпочитает и выбирает себе пару. Я предполагаю, что у птиц и млекопитающих в мозгу сформировалась особая «цепь притяжения», которая становится активной, когда человек видит, слышит, нюхает или прикасается к подходящему партнеру для спаривания — нейронная цепь, которая создает состояние, которое люди стали называть романтической любовью. .
Моя гипотеза состоит в том, что чувство романтического влечения связано с высоким уровнем нейромедиаторов дофамина и норадреналина и с низким уровнем серотонина. Я пришел к этому тезису после того, как выбрал 13 психофизиологических характеристик романтической любви из психологической литературы за последние 25 лет, а затем сопоставил эти черты, где это возможно, с известными свойствами дофамина, норадреналина и серотонина. Некоторые из 13 черт можно так сопоставить с тем, что сейчас известно о химии мозга.Эти черты включают переживание новизны, навязчивых мыслей, сосредоточенного внимания, повышенной энергии и сильного чувства восторга.
ОПЫТ НОВИНКИ. Когда мы влюбляемся, мы сначала начинаем чувствовать, что наша возлюбленная нова, уникальна. Объект любви приобретает особое значение. Как сообщил один человек: «Весь мой мир изменился. У него был новый центр, и этим центром была Мэрилин ». Это явление сочетается с невозможностью испытывать романтическую страсть к более чем одному человеку одновременно.Кабир, поэт из Индии XV века, писал об этом: «Дорога любви узка. Есть место только для одного ».
Повышенная концентрация дофамина в головном мозге связана с воздействием новой окружающей среды. Повышенный уровень дофамина также связан с повышенным вниманием, мотивацией и целенаправленным поведением. Эти параллели предполагают, что уровень дофамина в мозгу повышается, когда любовник сосредотачивается на любимом.
ВНУТРЕННИЕ МЫСЛИ . Мы начинаем одержимо думать о наших возлюбленных, занимаясь так называемым «навязчивым мышлением».Как гласит строка из японского стихотворения 8-го века: «Моему стремлению не остается времени, когда оно прекращается». Многие люди сообщают, что думают о своем «объекте любви» более 85 процентов времени бодрствования.
Ингибиторы обратного захвата серотонина (которые повышают активный уровень химического посредника серотонина) в настоящее время являются препаратами выбора при лечении большинства форм обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Поскольку навязчивое мышление — это форма навязчивого поведения, я некоторое время предполагал, что низкий уровень серотонина ответственен за навязчивое мышление романтической страсти.Теперь нейробиолог Донателла Мараццити из Пизанского университета и ее коллеги подтвердили, что низкий уровень серотонина действительно связан с романтическим влечением. Эти исследователи изучили 20 студентов, которые сообщили, что недавно влюбились, 20 пациентов с немедикаментозным ОКР и 20 контрольных субъектов. Тромбоциты крови тех, кто сказал, что они влюблены, и тех, кто страдает ОКР без лекарств, показали значительно более низкую плотность белка-переносчика серотонина, белка, участвующего в перемещении серотонина между нервными клетками. 2 Короче говоря, когда человек начинает влюбляться, уровень серотонина снижается.
ПРИЦЕПНОЕ ВНИМАНИЕ. Когда мы одержимы любовью, мы склонны сосредотачивать свое внимание на положительных качествах любимого человека и игнорировать или ошибочно оценивать отрицательные качества. Влюбленные мужчины и женщины также сосредотачиваются на событиях, предметах, песнях, письмах и других вещах, которые они стали ассоциировать с любимым человеком. Неопубликованный опрос, который я разработал и провел среди 420 американских и 430 японских мужчин и женщин, иллюстрирует это: 72 процента мужчин и 84 процента женщин запомнили тривиальные вещи, которые говорили их возлюбленные; 82 процента мужчин и 90 процентов женщин сказали, что они воспроизводили эти драгоценные моменты, пока размышляли.
Как мы видели при обсуждении опыта новизны, повышенные уровни центрального дофамина связаны с сосредоточенным вниманием. Более того, мы знаем, что нейромедиатор норэпинефрин связан с повышенной памятью на новые стимулы. Повышенный уровень норадреналина в головном мозге также был связан с «импринтингом». Импринтинг — это термин из исследования поведения животных, который первоначально использовался для определения инстинктивного поведения детенышей гусей, когда они начинают сосредотачивать свое внимание на своих матерях, преследуя их повсюду.Сосредоточенное внимание увлеченного мужчины или женщины похоже на запечатление на возлюбленной — признак того, что здесь задействованы повышенные концентрации норадреналина.
ПОВЫШЕНИЕ ЭНЕРГИИ И СИЛЬНЫХ ЧУВСТВ . Одержимые любовью, мы обретаем много энергии и находимся во власти сильных чувств: возбуждения, эйфории, бодрости, духовности, бессонницы, потери аппетита, неловкости, дрожи, бледности, вздутия, заикания, масляных мурашек в желудке. потные ладони, слабые колени, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание — даже паника или страх в присутствии нашего любимого.Мы также подвержены резким перепадам настроения. Если отношения терпят неудачу, мы можем впасть в апатию, задумчивость и чувство отчаяния. Как сказал Фрейд: «Мы никогда не оказываемся так беззащитны перед страданием, как когда мы любим».
Было показано, что повышенная концентрация дофамина и норадреналина в головном мозге связана с чрезмерной энергией, эйфорией, потерей аппетита, повышенной умственной активностью, гиперактивностью и снижением потребности во сне — предполагая, что эти нейромедиаторы способствуют лабильным чувствам, связанным с романтикой достопримечательности.
Еще черты романтической любви
Остальные девять психофизиологических черт, которые обычно ассоциируются с романтической любовью, пока не имеют прямой связи с дофамином, норадреналином или серотонином. Тем не менее, они могут быть связаны с этими нейрохимическими веществами еще не определенным образом.
- Влюбленные сообщают о чувствах эмоциональной зависимости от отношений в сочетании с изменчивыми эмоциями, включая надежду, опасения, собственничество, ревность, озабоченность любимым, уязвимость, страх быть отвергнутым и тревогу разлуки.Так что влюбленные следят за своими отношениями. Как сказал Роберт Грейвс, «прислушиваясь к стуку; жду знака ».
- Те, кто одержимы страстью, жаждут эмоциональной взаимности и эмоционального союза с любимым человеком.
- Они испытывают сильное чувство сочувствия к любимому, включая чувство ответственности за любимого человека и готовность пожертвовать собой ради него или нее.
- Одержимые любовью склонны переупорядочивать свои повседневные приоритеты, чтобы стать доступными для возлюбленных, и стремятся произвести благоприятное впечатление, меняя свою одежду, манеры, привычки и даже свои ценности.
- Влюбленные также могут испытать то, что психологи называют «эффектом Ромео и Джульетты» — усиление страстных чувств из-за невзгод.
- Большинство людей, охваченных романтической любовью, испытывают сексуальное желание к любимому в сочетании со стремлением к сексуальной исключительности. На самом деле, и мужчины, и женщины начинают пылко ревновать, если подозревают в любви романтического партнера. Это стремление к сексуальной исключительности может быть самой важной эволюционной функцией этой эмоциональной системы: оно побуждает партнеров исключать других женихов, тем самым гарантируя, что ухаживание не будет прервано до завершения оплодотворения.
- Тем не менее, для тех, кто «влюблен», стремление к эмоциональному единению часто преобладает над желанием сексуального союза с возлюбленным. Шестьдесят четыре процента представителей обоих полов в опросе, который я провел, не согласились с утверждением: «Секс — самая важная часть моих отношений с _____»
- Одержимые любовью также часто сообщают, что их страсть непроизвольна и неконтролируема. «Любовь подобна лихорадке», — писал французский писатель Стендаль; «Это приходит и уходит совершенно независимо от воли.”
- Романтическое влечение обычно непостоянно, эфемерно. Если физический или социальный барьер не мешает партнерам регулярно видеться друг с другом, эта страсть в конечном итоге ослабевает. Ученые недавно пытались установить продолжительность увлечения. Когда Маразцити повторно проверил уровни серотонина у 20 влюбленных мужчин и женщин примерно через 12–18 месяцев после того, как любовники начали свои романы, эти уровни повысились, становясь неотличимыми от уровней в контрольной группе. Исходя из этого, исследователи предположили, что страстная романтическая любовь обычно длится от шести до 18 месяцев.
Химия и культура
Страстная романтическая любовь, конечно же, имеет различные формы: от восторга до отчаяния, от спокойствия до беспокойства, в зависимости от того, взаимна ли любовь или нет. Поэтому я ожидал, что эти градации чувств связаны с разными уровнями дофамина, норадреналина и серотонина, а также с другими менее первичными нейрохимическими веществами.
Чтобы попытаться определить схемы мозга, связанные со страстной романтической любовью, мои коллеги Грегори В.Симпсон, Люси Л. Браун и Сепфо Альфорс, нейробиологи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Университете Ешивы, и я поместили четырех влюбленных людей в аппарат функциональной магнитно-резонансной томографии (ФМРТ) и показали им фотографии их объекта любви. как фотографии другого человека, как контроль. Мы еще не проанализировали эти данные окончательно, но я предполагаю, что будут задействованы области вентромедиальной префронтальной коры, миндалевидного тела, секторов передней поясной извилины, ядра accubens, гипотальма и областей ствола мозга.Мы продолжаем это расследование романтического влечения с Артуром П. Ароном, психологом из Государственного университета Нью-Йорка в Стоуни-Брук, и аспирантом психологии Деброй Машек, также в SUNY, Стоуни-Брук.
Влечение как эмоциональная система эволюционировала, чтобы выполнять важные функции в процессе спаривания. Это позволяет людям выбирать между потенциальными партнерами, сохранять и фокусировать свою брачную энергию и поддерживать этот фокус до тех пор, пока не произойдет осеменение. Но для людей, в которых мы влюбляемся, это совсем другое дело, во многом определяемое культурными силами.
Например, важно время; мужчины и женщины влюбляются, когда готовы. Кроме того, большинство мужчин и женщин привлекают кого-то в чем-то загадочного и незнакомого. Это могло развиться как механизм противодействия инбридингу. Но главными факторами, зажигающими романтический огонь, являются наши детские переживания. Психолог Джон Мани из Университета Джона Хопкинса предполагает, что где-то в возрасте от пяти до восьми человек начинают вырабатывать «карту любви», бессознательный список черт, которые они позже будут искать в партнере.Например, некоторым людям нужен партнер, который будет с ними спорить, обучать их или замаскировать те аспекты их личности, которыми они сами не восхищаются. Этот мысленный шаблон сложен и уникален; Деньги считают, что они укрепляются в период полового созревания.
Итак, когда вы влюбляетесь, в кого влюбляетесь, где вы влюбляетесь, что вы находите привлекательным в партнере, как вы ухаживаете за своим возлюбленным, даже независимо от того, считаете ли вы эту страсть божественной или разрушительной, варьируется от одно общество и один человек другому.Но как только вы находите этого особенного человека, реальное физическое ощущение, которое вы испытываете, когда испытываете эту страсть, индуцируется химическим путем. Он развивался вместе с остальной частью вашего тела.
Романтическая любовь может быть радостной, но она также подпитывает человеческую ревность и собственничество. Как система эмоций, влечение почти наверняка способствует современным паттернам преследования, преступлениям на почве аффекта, а также случаям самоубийств и клинической депрессии, связанных с романтическим отвержением.
Приложение: от степных полевок к людям
Психологи признали привязанность особой эмоцией с тех пор, как Джон Боулби начал регистрировать поведение привязанности у людей и других млекопитающих в 1950-х годах.У социальных млекопитающих это поведение включает поддержание близости и проявление страха разлуки при разлуке. У видов, связывающих пары, самец часто защищает территорию, а партнеры кормят и ухаживают друг за другом и разделяют родительские обязанности. Среди людей мужчины и женщины также сообщают о чувстве близости, безопасности, мира и социального комфорта с постоянным партнером, а также о легкой эйфории при контакте и тревоге разлуки, когда разлучаются необычные периоды.
Несколько нейропептидов связаны с парными связями мужчина / женщина, групповыми связями и связями мать / младенец.Однако работа Сью Картер (поведенческий эндокринолог из Университета Мэриленда), Тома Инсела (нейробиолог из Регионального исследовательского центра приматов Йеркса в Атланте) и их коллег показала, что первичные гормоны, участвующие в производстве привязанности, у моногамных степных полевок проявляются вазопрессин и окситоцин. Insel и его сотрудники недавно изучили ген, связанный с рецептором связывания вазопрессина. Когда этот ген передается от моногамных степных полевок немоногамным лабораторным мышам и этим мышам вводят вазопрессин, некогда нелюбимые мыши проявляют повышенное аффилиативное поведение. 3
Поскольку семейство генов, включающее вазопрессин и окситоцин, встречается у всех млекопитающих и птиц, и поскольку люди имеют общие вариации этих основных телесных веществ, кажется вероятным, что вазопрессин и окситоцин также участвуют в чувстве привязанности у мужчин и женщин. И нет никаких сомнений в том, что привязанность — это отдельная нервная система. Супруги, состоящие в браках по расчету и длительных браках, часто сохраняют видимую привязанность друг к другу, выражают чувства привязанности и проявляют взаимные родительские обязанности, не проявляя и не сообщая о чувствах влечения или сексуального желания к этому партнеру.
Семейная или иная долговременная привязанность — отличительный признак человечности. Примерно каждые десять лет Организация Объединенных Наций публикует данные о браках и разводах в обществах по всему миру. Когда я исследовал доступные данные по 97 обществам в 1980-е годы, я обнаружил, что 93 процента женщин и 92 процента мужчин вышли замуж к 49 годам; в настоящее время 91 процент американцев вступают в брак к 49 годам. Почти все мужчины и женщины в традиционных обществах состоят в браке. В то время как около 83 процентов этих культур позволяют мужчине брать более одной жены одновременно, примерно в двух третях из них менее 20 процентов мужчин фактически берут двух или более жен одновременно; в остальном в этих обществах только около 20 процентов мужчин в какой-то момент своей жизни практикуют полигинию.Только половина одного процента культур позволяет женщине иметь более одного мужа одновременно. В общем, подавляющее большинство людей повсюду вступают в брак с одним человеком за раз, что ученые называют моногамией или парными узами.
Схема мозга, отвечающая за эту мужскую / женскую привязанность, могла развиться в любой момент человеческой эволюции; но поскольку моногамная привязанность не свойственна африканским обезьянам, и поскольку она универсальна в человеческих обществах, я бы рискнул предположить, что эта система мозга могла развиться вскоре после того, как наши предки произошли от быстро исчезающих деревьев Восточной Африки примерно через четыре миллиона лет. тому назад.С появлением вертикального человеческого шага самки стали вынуждены носить младенцев на руках, а не на спине. Как могла женщина носить эквивалент 20-фунтового шара для боулинга в одной руке и инструменты и оружие в другой, и при этом эффективно защищать и обеспечивать себя? Самкам стал нужен помощник, который помогал бы им, пока они кормили грудью и вынашивали детенышей. Мужчине, блуждающему по равнинам Восточной Африки, было бы трудно привлечь, защитить и обеспечить себе гарем.Но он мог защитить и обеспечить одну женщину и ее младенца. Итак, со временем естественный отбор благоприятствовал тем, у кого была генетическая предрасположенность к образованию парных связей — и химия человеческого мозга, связанная с привязанностью, эволюционировала.
Эта мужская / женская привязанность является основой социальной жизни человека, но она также может привести к неприятностям. Люди с сильным чувством привязанности могут стать «навязчивыми». Другие могут оскорбить или даже убить партнера, которого они считают невнимательным или неверным.
Развод и серийная моногамия
Человеческая моногамия, конечно, не всегда постоянна.Практически везде в мире развод разрешен и практикуется. Я утверждаю, что даже эта человеческая склонность частично проистекает из цепей мозга, связанных с эмоциональной системой привязанности, хотя многие культурные факторы способствуют относительной частоте разводов в данном обществе. Например, уровень разводов коррелирует с экономической автономией; В обществах, где супруги относительно экономически независимы друг от друга, уровень разводов высок. Но несколько моделей разводов, выведенных из статистики 62 промышленных и сельскохозяйственных обществ в Демографических ежегодниках Организации Объединенных Наций, встречаются как там, где процент разводов высок, так и где разводы редки.Моя гипотеза состоит в том, что эти более универсальные паттерны распада брака эволюционировали и что когда-нибудь будут обнаружены лежащие в основе нейронные механизмы этих специфических паттернов непривязанности.
Среди этих закономерностей данные ООН указывают на то, что люди, как правило, разводятся на четвертом году брака и примерно на четвертом году брака, а часто и в возрасте двадцати лет — на пике репродуктивного возраста и родительского возраста. Мужчины и женщины также чаще всего отказываются от партнерства, в котором не было детей или одного ребенка-иждивенца; и большинство разведенных лиц репродуктивного возраста вступают в повторный брак.Причем, чем дольше длится союз, чем старше становятся супруги и чем больше у них детей, тем больше вероятность того, что пара останется вместе. Есть много исключений из этих шаблонов, но в целом люди во всем мире имеют тенденцию формировать серию привязанностей.
Анализ поведения привязанности у других видов позволяет предположить, что эти модели являются врожденными. Последовательное соединение пар обычное явление у птиц. Особи более чем 90 процентов из примерно 9000 видов птиц образуют парную связь в начале периода спаривания.Но более чем у половины этих видов птиц партнеры не образуют пары на всю жизнь; в конце сезона размножения они расходятся. Только 3 процента млекопитающих образуют парные узы, чтобы вырастить своих детенышей, но преобладает та же привычка к сезонному спариванию. Например, красные лисицы спариваются только на период размножения. Самец и самка становятся парой в середине зимы и вместе выращивают детенышей в начале летних месяцев. Но когда котята начинают бродить, песец и лисица расходятся, чтобы добывать корм независимо.Люди обычно разводятся примерно на четвертый год после свадьбы. Это соответствует традиционному периоду между последовательными рождениями человека, который также составляет четыре года. Итак, я предположил, что всемирная человеческая тенденция создавать пары и оставаться вместе в течение примерно четырех лет отражает репродуктивную стратегию предков гоминидов, заключающуюся в том, чтобы создавать пары и оставаться вместе в течение грудного вскармливания и младенчества одного ребенка. Как только мальчик смог присоединиться к разновозрастной игровой группе примерно в четыре года, и его воспитывали старшие братья и сестры, тети, бабушки и другие члены охотничьей / собирательной группы, оба партнера могли выбирать новых помощников и рожать более разнообразных молодых .Таким образом, современные модели серийных браков, вероятно, являются пережитком наследственного сезона размножения.
«Каждая кровать осуждена не моралью или законом, а временем», — писала поэтесса Энн Секстон. Это беспокойство в длительных отношениях, вероятно, имеет физиологический коррелятор в мозгу. Этот коррелят еще не известен, но я подозреваю, что со временем либо участки рецепторов для химикатов привязанности становятся чрезмерно стимулированными, либо мозг вырабатывает меньше этих соединений, что делает человека восприимчивым к отчуждению и разводам.
Ассимилирование сил биологии и культуры
Бесчисленные человеческие привычки, традиции и артефакты проистекают из эволюции этих трех эмоциональных систем: вожделения, влечения и привязанности. Среди них: нуклеарная семья; наши бесчисленные обычаи ухаживания; наши процедуры для заключения брака; наши условия для родственников; и сюжеты многих великих опер, романов, пьес, фильмов, песен и стихов. Но эти системы мозга также способствуют распространению изнасилований, преследований, убийств, самоубийств и клинической депрессии во всем мире, а также частоте супружеских измен и разводов.
Мы марионетки на нити ДНК? Можем ли мы контролировать нашу сексуальную и семейную жизнь? Следует ли ученым искать способы лечить сталкеров и насильников супругов? Должны ли юристы, судьи и законодатели рассматривать серийного насильника как человека с ограниченными физическими возможностями? То, что мы знаем о мозговых системах похоти, влечения и привязанности, пока предлагает только направления, а не конкретные ответы.
Например, я считаю, что химический состав мозга играет роль во многих серьезных насильственных преступлениях. По мере того как ученые узнают больше о мозге, все больше юристов и судей будут вынуждены принимать во внимание этот биологический компонент при принятии решения о наказании серийных насильников, преследователей, которые совершают убийства, и постоянных насильников супругов.
Я думаю, что биология играет менее важную роль в тяжелом положении всех нормальных мужчин и женщин, которые борются с неуместными сексуальными желаниями, «блуждающим взором», беспокойством в длительных отношениях и другими артефактами эволюции, которые угрожают разрушить их семейные жизни. Вот мое предположение. Наряду с эволюцией мозговых цепей, отвечающих за половое влечение, романтическую любовь, брак и развод, возникли и другие мозговые сети. Самым важным была нейронная система, которая позволяла нам подняться над нашими неуместными или неудобными склонностями к спариванию.
Центральным элементом этой системы является префронтальная кора, область головного мозга, которая находится непосредственно за лбом; это резко расширилось в доисторические времена. Нейробиологи окрестили эту область мозга «центральным исполнительным органом» или «перекрестком» разума, потому что она связана со многими частями мозга и тела и предназначена для активной обработки информации. С помощью префронтальной коры (и ее связей) мы отслеживаем мириады битов данных, которые регистрируются в нашем мозгу, упорядочиваем и взвешиваем их по мере их накопления и находим в них закономерности.Используя префронтальную кору и ее связи, мы также гипотетически рассуждаем, анализируем непредвиденные обстоятельства, рассматриваем варианты, планируем будущее и принимаем решения.
Разум собирает данные по новым образцам, поэтому с появлением префронтальной коры люди приобрели мозговой механизм, который позволил им вести себя уникальным образом — способами, качественно отличными от поведения, обусловленного только биологией или опытом. В самом деле, учитывая впечатляющую способность префронтальной коры принимать решения, эта агломерация мозговой ткани, вероятно, является локусом того, что мы по-разному называем самостью, эго или психикой.
Другими словами, я считаю, что биология и культура — природа и воспитание — всего лишь две из основных сил, формирующих человеческое поведение. Третья — это наша психика, наша способность к разуму, выбору и самостоятельным действиям. Конечно, эти три силы всегда взаимодействуют. Биология предрасполагает нас любить в целом. Культурный опыт изменяет эти предрасположенности, подавляя одни и подчеркивая другие. И все же каждый из нас по-своему усваивает силы биологии и культуры. Мы способны контролировать и временами преодолевать силу вожделения, влечения, привязанности и непривязанности.У нас есть доказательства этой силы. Около 75 процентов американских мужчин и 85 процентов американских женщин сообщают, что они не прелюбодействуют. Половина всех американцев женятся на всю жизнь.
В фильме « Африканская королева » Кэтрин Хепберн замечает Хамфри Богарту: «Природа, мистер Алнатт, это то, что мы были помещены на эту землю, чтобы подняться над ней». Я предсказываю, что по мере того, как ученые узнают больше о взаимодействиях между системами мозга и его областями, они осознают ключевую роль психики в управлении человеческими действиями.Я думаю, что благодаря такой архитектуре мозга представители медицинских и юридических кругов убедятся в том, что большинство мужчин и женщин обладают физиологической способностью воздерживаться от преследования отвергающего партнера. Большинство людей могут преодолеть свое беспокойство в длительных отношениях; и большинство может отказаться от супружеской неверности и развода.
Конечно, врачи должны продолжать использовать свои знания химии мозга для облегчения клинической депрессии, которая может быть связана с романтическим отказом.Даже сталкеров, наверное, нужно лечить химически. Но с точки зрения юридических и медицинских кругов, большинство из нас в значительной степени ответственны за то, как мы любим.
Итак, ученые начинают отвечать на вопрос Шекспира: «Что такое любить». Этот набор чувств проистекает из трех основных и изначальных цепей в мозгу — вожделения, влечения и привязанности. Но это академическое знание никогда не может уничтожить истинное удовлетворение, страстное желание или экстаз любви. Из глубины эмоционального горна ума исходит химия, несущая в себе магию любви.
Ссылки
- Милиус С. Когда птицы разводятся: кто разделяется, кому выгодно и кто получает гнездо. Новости науки 1998: 153: 153-155.
- Marazziti D, Akiskal DH, Rossi A, Cassano GB. «Изменение транспортера серотонина тромбоцитов в романтической любви». Психологическая медицина . 1999: Том 29: стр. 741-745.
- Young LJ, Nilsen R, Waymire KG, MacGregor GR, Insel TR. Повышенный аффилиативный ответ на вазопрессин у мышей, экспрессирующих рецептор V1a от моногамной полевки. Природа . 1999: 400 # 6746: 766-768.
Любовь — это всего лишь мимолетное химическое вещество в мозгу?
Блокирующий окситоцин разрушает парную связь, которая здесь является суррогатом любви, и делает полевок более сдержанными в их эмоциональных выражениях. И наоборот, индуцирование избытка окситоцина у других немоногамных видов полевок притупляет их вкус к сексуальным приключениям. Однако у людей последствия гораздо менее драматичны — небольшое изменение романтического предпочтения знакомого перед новым.Итак, окситоцин далеко не доказано, что он необходим для любви.
Конечно, даже если бы мы смогли идентифицировать такое вещество, любое сообщение — химическое или иное — нуждается в адресате. Так где же в мозгу почтовый ящик любви? И как передается личность «избранного», учитывая, что ни одна молекула не может его кодировать?
Когда романтическая любовь исследуется с помощью визуализации мозга, области, которые «светятся», пересекаются с теми, которые поддерживают стремление к вознаграждению и целенаправленное поведение.Но то, что части нашего мозга воспламеняются одной вещью, мало что говорит нам, если они так же возбуждены совсем другой, другой вещью. И наблюдаемые образцы романтической любви не сильно отличаются от материнских привязанностей или даже от любви к любимой футбольной команде. Таким образом, мы можем только сделать вывод, что нейробиология еще не объяснила эту «головокружительную» эмоцию в терминах нервной системы.
Нам просто нужно больше экспериментов? Да, обычно отвечает ученый, но при этом предполагается, что любовь достаточно проста, чтобы ее можно было описать механистическим описанием.Каждое репродуктивное решение не может быть ни простым, ни единообразным, поскольку мы не можем руководствоваться какой-либо одной характеристикой, не говоря уже об одной и той же. Хотя рост может быть универсально привлекательным, если бы биология позволяла нам выбирать только по высоте, к настоящему времени у всех был бы гигантизм. И если решения должны быть сложными, значит, нервный аппарат делает их возможными.
Хотя это объясняет, почему романтическое влечение должно быть сложным, оно не объясняет, почему оно может казаться таким инстинктивным и спонтанным — в отличие от режима размышлений, который мы оставляем для наших самых важных решений.Разве холодная отстраненная рациональность не была бы лучше? Чтобы понять, почему это не так, сначала подумайте, какие явные аргументы существуют. Развиваясь позже наших инстинктов, нам нужна рациональность только для того, чтобы оторваться от оснований для принятия решения, чтобы другие могли записывать, понимать и применять его независимо от нас.
Но никому не нужно понимать причины нашей любви, ведь последнее, что мы хотим сделать, — это дать другим рецепт, как украсть объект нашего желания.Точно так же, уступая контроль зарегистрированной культурной практике, эволюция будет слишком сильно «доверять» способности — коллективной рациональности, то есть, с точки зрения эволюции, слишком молодой.
Также ошибочно думать об инстинкте как об простом и уступающем тщательному обдумыванию. То, что он неявный, делает его потенциально более сложным, чем рациональный анализ, поскольку он задействует более широкий спектр факторов, чем мы могли бы одновременно удерживать в своем сознании. Истина смотрит нам прямо в глаза: подумайте, насколько лучше мы узнаем лицо по сравнению с его описанием.Почему признание любви должно быть другим?
В конечном счете, если бы нейронные механизмы любви были простыми, вы бы смогли вызвать ее уколом, погасить скальпелем, оставив все остальное нетронутым. Холодная и жесткая логика эволюционной биологии делает это невозможным. Если бы любовь не была сложной, мы бы никогда не эволюционировали.
Тем не менее, любовь — как и все наши мысли, эмоции и поведение — основывается на физических процессах в мозге, очень сложном взаимодействии между ними.Но сказать, что любовь — это «всего лишь» химия мозга, все равно что сказать «Ромео и Джульетта» «просто» слова — это упустить суть. Как и искусство, любовь — это больше, чем сумма ее частей.
Так что те из нас, кому посчастливилось испытать этот хаос, должны позволить волнам унести себя. И если мы в конечном итоге потерпим крушение на скалах, скрытых от прибоя, мы можем утешиться тем, что разум не продвинет нас дальше.
Эта статья является частью серии Life’s Big Questions, новой серии The Conversation, которая публикуется совместно с BBC Future.Он пытается ответить на насущные вопросы наших читателей о жизни, любви, смерти и Вселенной. Мы работаем с профессиональными исследователями, которые посвятили свою жизнь открытию новых взглядов на вопросы, которые формируют нашу жизнь. Если у вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ, отправьте нам электронное письмо либо в Facebook, либо в Twitter, либо по электронной почте [email protected]
Парашкев Начев — профессор неврологии Лондонского университетского колледжа.
–
Присоединяйтесь к миллиону будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter или Instagram .