Посмотрите на эти 8 привлекательных вещей в женщинах

Разве мы все не должны «притворяться, пока не сделаем это»? Разве это не ключ к успеху, как нам укрепить уверенность в себе? Ежегодно миллионы книг провозглашают эту диатрибу.Нам говорят изображать улыбку, одеваться по последней моде и каждое утро вести позитивные разговоры в зеркале.

Если вы хоть немного похожи на меня, вы прочитали сотни книг по саморазвитию и пытались отловить ошибку уверенности. Возможно, вы даже пытались подключиться к своему внутреннему Тони Роббинсу и накрыть свою квартиру тысячами положительных заметок. Но после недели позитива вы не чувствуете себя более уверенно. Во многих отношениях вы чувствуете себя более запутанным.

Развитие уверенности в себе — это не шаблонный процесс, это индивидуальный процесс.Он должен быть правильным и удобным. Он должен подходить как спортивные штаны, а не как джинсы скинни. Это означает, что если мы хотим стать лучше, мы должны знать и принимать себя.

Если вы устали украшать свой дом вдохновляющими цитатами или добавлять в свою коллекцию еще одну книгу самопомощи, эта статья для вас. Я дам вам шесть практических советов, которые помогут вам развить уверенность в себе и принять себя. Давай отправимся в это путешествие.

1. Примите то, кем вы являетесь

Вы никогда не получите достаточно аплодисментов или похвал, которые компенсируют вашу неуверенность.Если вы хотите развить уверенность в себе, вам нужно признать себя и научиться стоять на ногах, прежде чем добавлять дополнительные аксессуары к своей личности. В конце концов, уверенность не в том, чтобы быть самым украшенным; это о том, чтобы чувствовать себя комфортно для вашей кожи.

Если вы хотите обрести уверенность в себе, вам нужно выделить время, чтобы отметить свою индивидуальность. Найдите минутку, чтобы узнать о своих сильных и слабых сторонах и примириться с тем, где вы находитесь — даже если это не то место, где вы хотите быть.

Уверенность в себе начинается с принятия себя — своих сильных и слабых сторон и даже своих причуд. Во многих отношениях это требует, чтобы вы охватили все свое существо. По сути, это дает миру все свое «я» и ничего не просит взамен.

2. Примите тот факт, что вы будете напуганы (и это нормально)

Мы все помним, как пчелы писали по буквам, когда были детьми. Мы внимательно слушали и молились, чтобы не забыть все буквы. Когда мы высказывали предположения, наши колени стучали, сверстники смотрели, и пот выступал у нас по лбу.Этот момент был пыткой — для всех. Было ужасно стоять перед всем нашим классом и перебирать буквы рядами.

Уверенность в себе — не лекарство от страха. Это не уникальное сочетание пикси-пыли, которое делает нас невидимыми для конфликтов или борьбы. Во многих отношениях страх — единственный способ обрести уверенность в себе. Разве это не хорошие новости? Ладно, это не самые фантастические новости, но успокаивают.

Подумайте об этом. Если вы хотите получить это повышение, вам придется столкнуться со своим страхом.Если вы проходите прослушивание на главную роль на Бродвее, вам придется выступить с Аидой, даже если вы говорите хрипы. Все эти моменты прекрасны из-за страха. Если бы не с чем столкнуться — без препятствий для восхождения — вы бы никогда не испытали радость успеха.

Уверенность в себе возникает, когда мы принимаем страх и позволяем ему двигаться вперед.

3. Помиритесь со своим прошлым

Найдите минутку, чтобы остановиться и оглянуться назад. То, где вы сейчас находитесь, — это не то место, где вы были — и это мощная вещь.

В просмотре старых фотографий есть что-то мощное. Мы можем съеживаться из-за своего выбора моды и смеяться над своими сумасшедшими прическами. Однако мы также испытываем ностальгию по возвращению во времени. Хорошо это или плохо, но мы не можем сбежать из пути, пытаясь достичь своей цели.

Если вы хотите обрести уверенность в себе, вы должны быть готовы принять свое прошлое, даже те части, которые вы хотите забыть. Возможно, вы захотите сжечь негатив и двигаться вперед, но чтобы двигаться вперед, вы должны найти мир со своим прошлым и настоящим.

Уверенность в себе — это не притворство или исполнение — это примирение с тем, кем вы были, кем вы являетесь и кем вы станете. Во многих отношениях это принятие своего опыта, ответственность за свои ошибки и выяснение того, как двигаться вперед со здоровыми привычками.

4. Будьте счастливы для других

Один из наиболее важных способов укрепить уверенность в себе — это поздравить кого-то и снять напряжение с себя. Наслаждайтесь азартом друга или коллеги.

Все мы хотим быть счастливыми за окружающих, но ревновать легко. Иногда налить другу еще одну бутылку шампанского кажется монотонной работой.

Если вам сложно чествовать других, вы не одиноки. Вы не эгоистичны; вы стесняетесь, и в этом большая разница. Невозможно аплодировать своим друзьям или коллегам, если вы даже не можете принять человека, который смотрит на вас каждое утро.

Многие из нас выросли в семье, считая, что принимать свои сильные стороны — значит быть гордым.Мы научились избегать всеобщего внимания и отказываться от кредита за хорошо выполненную работу. Нет ничего плохого в том, чтобы быть зарезервированным, но если ваше предпочтение конфиденциальности затрагивает окружающих. Вы не скромны; вы проливаете дождь на чужой парад.

Позвольте людям вокруг вас сиять и быть их самым большим поклонником. Когда вы поднимаете других, вы отмечаете их сильные стороны, не осуждая их слабости. Когда мы находим время, чтобы порадоваться за окружающих, это помогает нам праздновать собственные победы, укрепляя уверенность в себе.

5. Готовьтесь к работе

Если вы надеетесь впитать и укрепить уверенность в себе через страницы другого бестселлера, у меня есть один совет для вас: отложите книгу и возьмите гири, бегайте на беговой дорожке или наклоняйтесь на растяжку.

Вот в чем дело: уверенность в себе — непростая задача; это требует работы. Он не входит в состав витамина Флинтстоуна; это происходит через пот.

Чтобы обрести уверенность в себе, все должны тренироваться, но не все будут тренироваться одинаково или в одинаковом темпе.Помните, чтобы обрести уверенность в себе, нужно не побеждать конкурентов. Речь идет о том, чтобы принять себя, улучшить себя и научиться доверять своим знаниям и способностям.

6. Не позволяйте вашим детским шрамам написать вашу историю

У всех нас есть детские шрамы, но нам не обязательно носить их с собой, когда мы взрослые. Даже если у вас было идеальное детство, на вашу уверенность в себе повлиял ваш личный опыт.

Никто не может претендовать на вашу историю, но все мы можем сопереживать той или иной форме детской борьбы.

Наши детские переживания повлияли на нашу психику, наше самовосприятие и нашу способность укреплять уверенность в себе. Однако, если мы хотим видеть себя целостным, мы сможем прожить свою жизнь подлинно. Важно понимать свое путешествие так же, как и свою цель.

Найдите минутку и запишите все, что приходит в голову, когда вы получаете комплименты. Вы их увольняете? Вы основываете на них всю свою самооценку? Запишите свои реакции, а затем проанализируйте обоснование своего ответа.

Вы можете выполнять это упражнение с терапевтом, близким другом или даже самостоятельно. Если вы захотите вернуться в прошлое и избавиться от шрамов, вы сможете лучше понять себя и не будете потрясены комплиментами или критикой.

Когда вы будете основаны на том, кто вы есть, вы сможете проживать жизнь без страха и, в конечном итоге, написать свою собственную историю с уверенностью.

Последние мысли

Если вы хотите укрепить уверенность в себе, помните, что это процесс.Не спешите к финишу, чтобы добраться до конца гонки. Если вы потратите время на то, чтобы принять себя, потерпеть неудачу, принять путешествие и дать себе благодать на этом пути, у вас будет все необходимое, чтобы быть более уверенным в себе.

Возьмите сегодня и выясните, кто вы и кем хотите быть, не теряя при этом свою индивидуальность. Если вы воспользуетесь этими инструментами, вам не придется подделывать их, пока вы не сделаете это — вы можете сделать это, не теряя при этом себя.

Дополнительные советы о том, как быть уверенным в себе

Изображение предоставлено: Этти Фиделе через unsplash.com

Какие бывают девушки? 35 типов

Несмотря на то, что психотипов женщин меньше, чем психотипов мужчин, девочки все же отличаются разнообразием и разнообразием.

Какие бывают девушки?

1. Тусовщица

Она очень активна, не может сидеть на месте и редко бывает дома. Ее стихия — клубы, вечеринки и шумные компании. Ей всегда где весело и много людей.

Лично ей всегда не хватает на тебя времени, потому что так много нужно сделать.Такой тип девушки сложно назвать подходящей для серьезных отношений.

Осмотрите девушку. Если она любит поспать днем, то, скорее всего, она засыпает после бурной ночи.

2. Эгоистичный

Она считает себя центром вселенной, и ее интересы неразрывно связаны с ее личностью. Вы, ваши чувства и ваши проблемы проходят мимо нее безо всякой боли.

Она всегда права, и убеждать ее бесполезно, а ты кто такой, чтобы спорить с Богиней?

Такая девушка, живущая в мире собственных искаженных иллюзий, вероятно, худший вариант для построения отношений.

3. Слишком заботливая

Эта девушка ни о чем не беспокоится.

Если вы катаетесь на лыжах, она переживает, что вы сломаете ногу. Если вы едете быстро, она боится, что вы разберетесь. Она может даже забеспокоиться, если вы не поставите столовые приборы на место и не забудете сказать вам об этом.

Часто в основе такого поведения лежит желание полностью контролировать свои отношения, что в конце концов может быть очень утомительным.

4. Истерика

Эту девушку раздражает все и вся вокруг.Она бесит ее работой, за которую ей платят слишком мало, музыкой, которая звучит по радио, бывшим парнем, которого она почему-то помнит.

Но это не так уж и плохо. Ее раздражает то, как вы помешиваете чай, как говорите, как одеваетесь, и многое другое.

Такая девушка, будучи энергетическим вампиром, не успокоится, пока не высосет из вас всю энергию. А оно тебе нужно?

5. Самообслуживание

В современном обществе этот тип девушек довольно распространен, и выгода является их главной движущей силой.

Это могут быть ваши материальные возможности, подарки, которые вы ей дарите, ваша машина, благодаря которой вы можете использовать вас как извозчика.

Такие девушки убеждены, что мужчина должен ей минимум и максимум обязательств, потому что она великолепная женщина, и за такие штучные товары нужно брать плату.

Такая девушка без раздумий и угрызений совести уйдет от вас, если в вашей жизни возникнут проблемы и вы споткнетесь.

В тот момент, когда вам понадобится моральная поддержка, ваша девушка обнимет нового героя.

6. Гламурная королева красоты

Незамысловатый, пустой, скучный человек, который очень классно выглядит.

Поначалу не верится, что вы начали путаться с этой красотой. Друзья тебе завидуют, и у парней поворачиваются головы, когда она проходит мимо.

Это довольно круто, пока вам не станет ясно, что у такой девушки нет собственного мнения, а ее внутренний мир ограничен ее познаниями в косметике, шоппинге и телевидении.

Если вы в принципе не любите разговаривать с людьми, этот тип девушек может вам подойти, но лучше не рисковать.

7. Деловая женщина

Независимость — его стихия. Ей не очень нужен мужчина для реализации своих целей, она всего добивается сама. Фокус ее внимания полностью сосредоточен на ее собственной карьере или бизнесе, и мужчина для нее лишь способ удовлетворить свои физиологические потребности.

Но если вы встретили такую ​​барышню на этапе ее жизни, когда она все же пришла к осознанию необходимости создания семьи, и вы не грубый парень, который зарабатывает больше ее, то, возможно, у вас будет гармоничный союз .

8.

Эта девушка, вероятно, будет вашей первой любовью. Вы, наверное, знаете ее с раннего возраста и начали встречаться в подростковом возрасте. Она довольно привлекательна, очень уверена в себе и определенно является душой компании среди своих друзей.

В самом начале вы не замечаете в ней никаких минусов, потому что она вам так импонирует, но беда в том, что эта девушка никогда не затыкается. И чем дольше вы с ней, тем очевиднее такое поведение начинает действовать вам на нервы.

Скоро вы устанете от ее постоянных разговоров и ворчания ей на ухо, потому что это похоже на отношения с вашей матерью. В конце концов, вы наверняка расстанетесь с такой девушкой, ведь очень редко хочется связать свою судьбу с первой любовью.

9. Борьба с интимной девушкой

Скорее всего, вы знакомы с раннего детства. Вы, вероятно, жили на одной улице, ходили в одну школу, искренне и искренне наслаждались обществом друг друга, пока эта девушка не превратилась в привлекательную мадемуазель.

Вы остаетесь друзьями какое-то время, пока однажды не займётесь любовью. И в этом нет ничего плохого. После случившегося ваши отношения могут развиваться по совершенно разным сценариям, и одним из них могут быть периодические встречи, вы сами понимаете почему, на длительный период.

10. Студент

Она молода, даже слишком умна, красива. Она не только учится, но и подрабатывает, а также является активисткой в ​​своем учебном заведении. Ребята обращают на нее внимание, и она об этом знает.

Как будут развиваться ваши отношения — неизвестно, может все получится. Но в стремлении попробовать что-то другое, поскольку вся ее жизнь еще впереди, вас могут перевести в разряд бывших бойфрендов.

11. Милая застенчивая девочка

Она очень застенчива и спокойна с вами в самом начале встречи. У вас обоих есть взаимная симпатия, и у вас есть желание развивать свои чувства.

Знакомство с девушками этого типа и превращение их в нечто большее — очень медленный процесс, потому что их изоляция затрудняет перевод ваших отношений на более серьезную основу.

Но постепенно девушка станет с вами общительнее и активнее, но при этом останется робкой и застенчивой перед незнакомыми людьми, она такой человек. Это достаточно мило, и, может быть, у тебя все получится.

12. Ревнивый

Такая девушка мучает вас вопросами: «Что вы на самом деле имели в виду, когда сказали своему коллеге на вечеринке:« Ты хорошо выглядишь »? Она тебе нравится? Ты тайно любишь ее? Это напоминает мне то, что ты сказал моей сестре на прошлой неделе, помнишь? «Какая красивая машина.Ты меня подвезешь? «Ты имел в виду, что хотел пойти куда-нибудь с моей сестрой и посадить ее на заднее сиденье, верно? Разве ты этого не делал? ”

Скорее всего, ты бросишь ее, потому что такая девушка может свести тебя с ума.

13. Сплетница

Эта девушка слишком много говорит о ваших отношениях со своим другом, другом друга, другом друга и даже сестрой этого парня. Часто в этих историях вы больше похожи на антигероя, чем на героя.

Кроме того, она обсуждает не только тебя, но и всех остальных людей, и в какой-то момент кажется, что все эти люди для нее важнее тебя.

Вы станете скучать по ревнивой девушке, которая, по крайней мере, была ориентирована на вас.

14. Лучшая подруга твоей мамы

Еще не успели вы моргнуть, как девочка и ваша мама начали ладить, как гангстеры из одного преступного синдиката.

Мама намекает, что пора успокоиться и создать семью, потому что такие девушки, как твоя девушка, не лежат в дороге. Но вы прекрасно знаете, что нормальным девушкам в принципе не нужно валяться на дорогах.

И если мама любит вашу девушку больше, чем вас, то это не повод безоговорочно ее слушать.

15. Романтика

Довольно распространенный тип девушек. Такой девушке свойственна высокая чувствительность, она часто плачет после просмотра мелодрам, а также ее очень беспокоит судьба бездомных животных.

Такая добрая девушка умеет сопереживать и вряд ли будет способна на подлый поступок. Из нее может получиться прекрасная жена.

16.Мечтатель

Такая девушка годами мечтала об испепеляющей неземной любви, ожидая своего принца хотя бы на белом бентли, который увезет ее с собой в свою сказку, где она станет королевой и владычицей этого мира.

Но время идет, и девушка постепенно разочаровывается в жизни, особенно глядя, как ее друзья выходят замуж. В результате она остается старой девой или выходит замуж за человека, которого не любит, но любит ее, что тоже не лучший вариант.

17. Затрудняюсь ответить

Такие девушки хотят большой и чистой любви, они всем рассказывают, что хотят построить серьезные отношения, и давно готовы к семейной жизни. Часто спрашивают: «А где нормальные мужчины?»

Но когда появляется серьезный поклонник, у девушек этого типа возникают бесконечные сомнения: «Это человек? Что, если я на самом деле его не люблю? ”

Заведя себя такими мыслями, они начинают отдаляться от мужчин и избегать их, пока нормальный адекватный парень не оставит их жизнь ради своего дела.После идеальной аферы такие девушки снова жалуются своим друзьям, как сильно и с тревогой хотят большой и чистой любви.

18. Разочарованный

Девочки этого типа пережили психическую травму или болезненный разрыв отношений, в результате чего они негативно относятся к отношениям и мужчинам в целом.

Такие девушки любят кидаться фразами: «Все мужчины козлы», «Нормальных мужчин нет», «Никому нельзя доверять» и т. Д. В общении они сводят всех мужчин под одну гребенку и опасаются развития отношений. .

19. Опытные и взрослые

Вы неожиданно встретите ее на каком-то этапе своей жизни, и она сразу же привлечет ваше внимание. Ее жизненный опыт, интеллект и аура будут иметь власть над вами.

Она полностью отличается от всех остальных девушек, которых вы встречали до этого момента — и это часть ее очарования. Когда вы вместе, вам не кажется, что между вами разница в возрасте. При этом время от времени думаешь: «Ах, если бы она была моложе.А если задать себе подобный вопрос, то отношениям лучше поставить точку.

20. Идеальная девушка

Идеальных людей не существует, и у каждого человека есть свой идеал.

А если в общих чертах, то претендент на роль идеальной жены красива, но не выпячивает всех прелестей своей внешности, умная, кроткая, добрая и отзывчивая, искренне влюбленная в вас и вашу маму без ума от нее.

Такая девушка кажется вам совершенно невероятной, та, которая вам во всем идет.У вас так много общего с ней, что общаться абсолютно легко, как будто само по себе. Она смеется над вашими шутками, и вместе вам очень весело и комфортно как наедине, так и на публике.

Физически ты очень хочешь ее, и постоянно. Когда рядом с вами такая девушка, качество вашей жизни повышается. Эта девушка для тебя муза, но не обуз. Вы даже удивляетесь, чем вы заслужили этот подарок судьбы.

Типы девушек, подходящих для отношений

1.Ее не мучает беспричинная ревность

Хотя здоровый уровень ревности естественен в отношениях, важно, чтобы у обоих партнеров было личное пространство.

Мудрая женщина позволит мужчине в ее жизни получить свободу, если он не предаст ее доверие.

2. Она интеллектуально развита

Бесполезно отрицать очевидное: первое, что привлекает женщину в мужчине, — это ее внешний вид. Многие отношения строятся только на физическом влечении, ведь красивого человека не так-то просто узнать с первого взгляда, но как долго это может длиться?

Когда разговоры с девушкой надоедают и в них нет интриги, нужно заполнить проведенное вместе время физическими нагрузками, но построить длительные отношения в этом случае будет сложно.

Девушка, интеллектуально развитая и сложная личность, способная поддерживать интересные дискуссии на значимые темы, в конечном итоге всегда сможет дать фору пустоголовым красоткам. И если она сама хорошо выглядит…

3. Она честная и искренняя

Как долго ты сможешь быть с красивой, но лживой девушкой? Если вы не сможете доверять своей девушке и верить ее словам, вы не сможете построить длительные и крепкие отношения.

4. Она заставляет улыбнуться

Независимо от того, где вы находитесь. Если она рядом с вами, вы действительно счастливы. Рядом с ней искренне улыбаешься, а иногда и глупо ведешь себя. Общение очень легкое и легкое, при этом вы чувствуете себя в безопасности и комфортно.

5. Вы хотите быть с ней

Ваши друзья говорят вам, что им нравится быть одиноким, или что они устали от своих девушек или жен. Возможно, ваши одинокие друзья говорят, что не хотят отказываться от холостяцкой жизни. Вы слышите от них, что они все время проводят на работе, и им некогда отвлекаться на женщин. Но вы этого не чувствуете. Вы хотите быть со своей девушкой как можно дольше.

6. Ты для нее лучший

Неважно, в шортах ты или в модном костюме, весел ты или грустен, она всегда думает, что ты самый лучший и сексуальный мужчина в мире.

7. Она ваша главная опора

Как бы ни сложилась жизнь, какие бы проблемы ни возникали перед вами, вы знаете, что они всегда на вашей стороне. Она всегда рядом.

8.Она амбициозная

Помимо поддержки и поощрения вас в достижении ваших целей, у нее есть свои мечты, к которым она постоянно стремится. У достойной девушки есть видение своего будущего, к которому она пытается приблизиться.

Именно с такой девушкой вам будет приятно разделить этот мир. Она ваш сообщник в преступлении, боевой друг в ваших отношениях и в жизни.

9. Она последовательна и последовательна.

Последовательность в поведении — ценная черта, потому что она позволяет понять, что такое девушка на самом деле.

Если подруга непредсказуема или психически неустойчива, сложно предсказать, как она будет вести себя по отношению к вам в различных жизненных ситуациях.

10. Она заинтересована в ваших отношениях и в вас

Вы замечаете, что она не ждет, пока вы что-то для нее сделаете, но она не против совершения с ее стороны действия, которое поможет вам в некоторой степени или доставит вам удовольствие. И это нормально, потому что отношения — это дорога с двусторонним движением.

Ваша девушка не должна делать ничего сверхъестественного.

В конце концов, она может оплатить ужин, если вы забудете бумажник дома, или заберет вас на машине с вокзала, когда вы приедете из командировки.

Если девушка продолжает ухаживать за вами, особенно если вы давно вместе, маловероятно, что она впоследствии превратится в невыносимую лисицу.

11. Она знает себе цену и уважает других людей.

В данном случае речь не идет о завышенной самооценке. Это относится к самооценке, присутствующей в девушке, а также к уважению, которое она проявляет к другим.

Неважно, какая у девушки машина, в каком доме она живет или какую одежду носит — если она позволяет себе вытирать ноги или относится к другим с презрением, все остальное не имеет значения.

12. Она ладит со своими родителями

Не все люди близки со своими родителями, и это, конечно, не делает такого человека изгоем общества.

Тем не менее, девушка, которая не ценит себя или свою семью, должна подвергаться некоторым сомнениям, особенно при рассмотрении возможности построения долгосрочных отношений.

13. Ваши значения соответствуют

Источником построения системы ценностей является воспитание детей. На такие ценности распространено то, что мы считаем важным (или нет), во что мы верим (или нет), как мы относимся к другим и к себе.

Как бы сильно вы ни были к кому-то привязаны, рано или поздно вы попадете в тупик в отношениях с девушкой, если ваши ценности не совпадают.

14. Занимается саморазвитием и заботится о себе

Читая новую книгу или смотря документальный фильм на интересующую ее тему, мудрая девушка всегда стремится улучшить свои знания и навыки, чтобы жить более счастливой жизнью. Кроме того, она холодно относится к алкоголю, курению и не переедает.

15. Она вдохновляет тебя становиться лучше, не меняя своей сущности

Он расширяет ваши возможности, так как стремится к самосовершенствованию и, следовательно, побуждает вас делать то же самое.

Как сказал Марк Твен: «Держитесь подальше от тех, кто пытается умалить ваши амбиции. Маленькие люди всегда так поступают, но по-настоящему великие люди заставляют вас поверить в то, что вы тоже можете стать великим ».

Вы успешно подписались!

Озабоченность женщин своей внешностью

Мичиганский университет 412 Maynard St.Ann Arbor, MI 48109-1399, 1 сентября 1998 г. (2)
Контактное лицо: Дайан Суонброу Телефон: (734) 647-4416, [email protected]

Исследование U-M свидетельствует о высокой стоимости того, что женщины озабочены своей внешностью.

ANN ARBOR — Как я выгляжу? Согласно исследованию Мичиганского университета, опубликованному в недавнем выпуске Journal of Personality and Social Psychology, даже если ответ — «отлично», простая постановка вопроса может пагубно повлиять на эмоциональное здоровье и умственную работоспособность женщины.

Социальный психолог Университета Массачусетса Барбара Л. Фредриксон и ее коллеги сообщают о результатах двух экспериментов, в которых анализируется психологический ущерб от того, что раньше считалось тщеславием. Распространенная одержимость выглядеть молодыми, худыми и красивыми не безобидна, как показывают исследования, проведенные с участием более 350 молодых мужчин и женщин. Эти исследования являются одними из первых, «документирующих психологические издержки воспитания девочек в культуре, постоянно объективизирующей женское тело», и социализируют женщин, чтобы они воспринимали свое тело с точки зрения третьего лица.

Согласно исследованиям Фредриксона и других исследователей из Университета штата Вашингтон, Университета Дьюка и Колорадского колледжа, эта точка зрения более распространена среди женщин, чем среди мужчин. Это вызывает сильное чувство стыда за свои тела и приводит к своеобразной модели ограниченного питания, которая может быть связана с полномасштабными расстройствами пищевого поведения.

Один из экспериментов показывает, что то, что носит женщина, даже когда она одна, может усилить ее озабоченность тем, как выглядит ее тело, за счет ее умственных способностей.«Фредриксон обнаружил, что то, что они носят, не имеет значения для мужчин».

«Этот эффект может иметь не только откровенная или откровенная одежда, например купальные костюмы, — говорит Фредриксон. «Любая одежда или обстоятельства, которые заставляют женщину стесняться того, как она выглядит для других, даже если она думает, что выглядит великолепно, могут снизить умственную энергию, которую она вкладывает в выполнение сложных задач, таких как решение сложных математических задач».

Если просто спросить себя, как вы выглядите, постоянно проверять свою внешность в зеркале, поправлять ремешок или натягивать юбку, нужны умственные ресурсы, которые, как следствие, недоступны для сложных умственных задач, по словам Фредриксона.

Как выяснили Фредриксон и Стефани Нолл, женщины довольно сильно различались по степени озабоченности своим внешним видом. «Но как группа женщин набрала больше баллов, чем мужчин в тестах, которые исследователи называют« самообъективацией »».

Эта тенденция смотреть на свое тело со стороны — принимая во внимание физическую привлекательность, сексуальную привлекательность, размеры и вес как более важные для вашей личности, чем здоровье, силу, уровень энергии, координацию или физическую форму — может иметь вредные последствия. По словам Фредриксона и Томи-Энн Робертс, социального психолога Колорадского колледжа, помимо снижения умственной деятельности, повышенного чувства стыда и беспокойства, а также развития расстройств пищевого поведения.Другими последствиями могут быть высокая распространенность депрессии и сексуальной дисфункции среди женщин.

В ожидании перемен в обществе женщины могут сделать несколько вещей, чтобы свести к минимуму эту тенденцию объективировать себя и препятствовать ее развитию в своих дочерях.

Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы чувствуете, а не на том, как вы выглядите, — говорит Фредриксон. Она советует носить удобную и функциональную одежду, а не одежду, которая привлекает внимание к вашей внешности, вызывает взгляды и замечания окружающих или требует постоянного самоконтроля.

# # # # # #

Как распознать 6 признаков плохой девушки

Для молодой девушки нет ничего более болезненного, чем подвергнуться остракизму в школе или исключить из вечеринки. Фактически, прочные социальные связи жизненно важны для здорового развития девочек младшего и подросткового возраста.

Но иногда потребность в социальном взаимодействии усложняется или болезненна из-за скрытого типа издевательств, известного как «подлое девичье поведение». Важно, чтобы родители и преподаватели знали, как определить, когда девочки используют такое недоброжелательное поведение, и когда вмешиваться, прежде чем издевательства начнут возрастать.

Что такое злая девушка?

В 2002 году эксперт по издевательствам Розалинд Вайзман написала книгу «Пчелиные королевы и подражатели», , в которой обратила внимание на то, как девочки-подростки и девочки-подростки склонны запугивать друг друга. В своей книге Уайзман описала, как над некоторыми девушками могут безжалостно издеваться или дразнить другие девушки за то, что они носят неправильную одежду или встречаются не с тем человеком.

Она также подчеркнула, что некоторым девушкам присваивается репутация, которую они не могут поколебать, или заставлять их подчиняться группе, или рискуют быть выгнанными — все это изощренные формы запугивания, известные как «подлое девичье поведение» или относительная агрессия.

Поскольку поведение подлых девочек не всегда связано с некоторыми из более знакомых и стереотипных форм запугивания, таких как обзывание или физическое издевательство, родителям и педагогам изначально было нелегко идентифицировать их. На самом деле, некоторые люди не считали этот тип поведения издевательством до выхода книги Уайзмана.

Позже книга Уайзмана вдохновила на создание фильма Дрянные девчонки , который помог подчеркнуть, что этот часто недооцененный тип издевательств является проблемой. Фильм также представил зрителям драматизацию того, как некоторые девушки образуют клики, поднимаются по социальной лестнице и используют агрессию в отношениях для запугивания и контроля над другими.

С тех пор многие эксперты по издевательствам использовали фразу «злые девушки» как способ обозначения агрессии в отношениях, потому что этот термин стал более узнаваемым для широкой публики.

Обзор среднего поведения

Когда дело доходит до издевательств, социологи обнаружили, что обычно мальчики и девочки запугивают по-разному.Например, мальчики чаще прибегают к физическим издевательствам, а девочки — к агрессии в отношениях.

Это не означает, что мальчики не используют подлое поведение для управления ситуациями и что девочки никогда не бывают физически агрессивными. Оба пола участвуют во всех типах издевательств, но есть некоторые гендерные различия в том, как дети издеваются друг над другом, и в их влиянии.

Фактически, одно исследование показало, что особенно важно знать о подлом поведении девочек, потому что оно, как правило, негативно влияет на девочек больше, чем на мальчиков. Кроме того, они обнаружили, что девушки, которые сплетничают, пытаются разрушить отношения и исключать других, проявляют очень низкий уровень сочувствия и заботы о других, а также проблемы с приспособлением.

Между тем, издевательства со стороны подлой девочки (или мальчика) — это своего рода социальное страдание, которое часто существует, даже если родители и учителя не замечают этого. Такое подлое поведение может включать в себя такие приемы, как злословие, остракизм, распространение слухов и манипуляции, которые могут нанести серьезный психологический вред их жертвам.В результате люди, ставшие целью, часто сбиваются с толку и расстраиваются, не понимая, почему они стали жертвами.

В дополнение к личному издевательству, «злые девушки» также участвуют в киберзапугивании. Они нацелены на других в Интернете, используя сплетни, домогательства, обидные комментарии и даже позор шлюх. Те, кто подвергается нападению или исключаются, также страдают, когда фотографии событий и социальных мероприятий, в которые они не попали, публикуются в социальных сетях. В прошлом эта информация не всегда была на их радарах.

Агрессия в отношениях

Есть ряд причин, по которым дети проявляют агрессию в отношениях, включая все, от подъема по социальной лестнице до давления со стороны сверстников. И все же взрослые часто не осознают, что такое поведение имеет место, потому что оно легко скрывается от радаров. Более того, некоторые взрослые могут думать, что быть злым — не такая уж серьезная проблема, и полагать, что это поможет укрепить устойчивость.

Но исследования показали, что последствия издевательств могут быть разрушительными и продолжительными — даже для подлых девочек.Например, агрессивные в отношениях девочки могут использовать контроль и манипуляции для достижения своих желаний, что может привести к долгосрочному несчастью и даже депрессии.

Более того, девушки, которые ведут себя подло, обычно устанавливают высокие стандарты для себя и других. Эта тенденция к перфекционизму может даже привести к привыканию и даже к расстройствам пищевого поведения.

Что искать

Чтобы определить грубое поведение, понаблюдайте за тем, как девушка взаимодействует с другими девушками, и обратите внимание на признаки, которые показывают, что она думает о себе.Девочки, которые жестоки к себе, могут иметь тенденцию быть такими же суровыми и к другим людям. Вот шесть основных предупреждающих признаков того, что девушка ведет себя недоброжелательно.

Борется с завистью

Когда дело доходит до подлого поведения, в основе проблемы часто лежит зависть. Будь то одежда, внешний вид, бойфренды или даже оценки, девушки, которые ведут себя подло, часто готовы на все, чтобы добиться успеха. Это может включать попытку подорвать доверие к другому человеку или даже причинить вред человеку, которому они завидуют.

Например, девушки, которые борются с завистью и подлым поведением, могут распространять слухи, бойкотировать вечеринки с другими девушками, разговаривать за ее спиной или даже предпринимать шаги, чтобы разрушить ее отношения и оценки. В целом, девушки, которые ведут себя подло, часто из-за зависти не могут признать что-либо хорошее в других людях.

Ориентация на внешний вид

Дрянные девушки часто слишком озабочены своей внешностью. Они могут уделять первоочередное внимание своей одежде, макияжу и даже весу.Точно так же они могут сосредоточиться на этих вещах у других, указывая на все, от прыщей и увеличения веса до выбора одежды и причесок.

Дрянные девушки могут отказывать в доброте и дружбе даже тем, кто не соответствует их физическим стандартам. Такое поведение иногда мотивируется чувством незащищенности — они могут бояться, что, если люди, которыми они себя окружают, не идеальны, люди поймут, что они тоже не идеальны.

Статус-ориентированный

Даже если они могут вести себя иначе, это означает, что девочек очень волнует, что о них думают другие.Они думают, как все выглядит для других из того места, где они живут, и как они одеваются, в какую машину водят и с кем встречаются. Если эти вещи нежелательны, они найдут способ их прикрыть.

Дрянные девочки очень хотят быть популярными и руководить в школе. Их цель — быть на вершине социальной лестницы; и иногда для этого они делают все, что угодно, в том числе используют других людей.

Подлые девушки нередко заводят дружбу с кем-то, полагая, что этот человек может помочь им улучшить свой статус.Кроме того, те, кто ведет себя нечестиво, склонны запугивать других, угрожающих их статусу.

Например, если они воспринимают другую девушку как угрозу своему статусу или популярности, они могут использовать агрессию в отношениях и другое подлое поведение, чтобы попытаться устранить угрозу, которую она представляет.

Проблемы с дружбой

Один из безошибочных способов, которым педагоги и родители могут определить плохую девочку, — это посмотреть, как она относится к другим девочкам. Если она регулярно вступает в небольшие стычки с другими девушками или окружена драмой, это может быть больше, чем просто обычный конфликт.

Подлые девушки часто называются «заклятыми врагами» их сверстники из-за их склонности к обидному поведению. Фактически, даже люди, с которыми они утверждают, что дружат, могут стать мишенью. Девочки, которые регулярно ведут себя подло, могут заставить других задуматься, что они говорят, когда их нет рядом. Когда дело доходит до отношений с девушками, которые ведут себя подлыми поступками, нам не хватает доверия.

Принадлежность к клике

У подлых девушек обычно есть эксклюзивная группа друзей, с которыми они все делают.Когда группа создана, они редко приглашают других стать частью их группы друзей. Следовательно, их группа друзей может казаться посторонним кликой просто потому, что другим людям так трудно быть принятыми группой.

Внутри клик обычно существуют невысказанные правила или требования для того, чтобы быть частью группы; они могут включать физические аспекты, такие как внешний вид, прически или выбор одежды.

Проблемы с контролем

Многие злые девушки демонстрируют контролирующее поведение. В своих отношениях они часто становятся главными. В результате другие девушки следуют их примеру, потому что боятся быть вытесненными из группы или стать мишенью. Учитывая сложное положение, в котором они оказались, некоторые девушки будут делать все, чтобы сохранить свой статус в группе, в том числе сами становятся хулиганами.

Для этих девушек то, что думают и говорят другие в группе, является для них приоритетом. Их особенно беспокоит то, что говорит лидер.Поскольку эти девушки не говорят, они так же виновны в подлости, как и лидер группы. Они позволяют страху потерять статус в группе, диктовать свои действия.

Слово Verywell

К сожалению, плохое поведение стало обычным явлением в средней и старшей школе для многих девочек — и оно может продолжаться даже в колледже и во взрослом возрасте. Поэтому важно, чтобы педагоги и родители выявляли плохое поведение и решали его прямо сейчас.

Ожидать, что дети справятся с этим, неэффективно, когда дело доходит до издевательств.