Тест визуальной памяти человека бесплатно и онлайн

Проверьте себя

Проверьте себя

Предлагаемые тесты позволят Вам оценить ваше состояние или состояние вашего близкого. Возможно, в случае необходимости, поможет принять решение обратиться к врачу. Конечно, этих тестов недостаточно для постановки диагноза, но они помогут вам обратить внимание на состояние памяти и настроения.

Тест на проверку памяти

Пройдите простой тест, который поможет оценить, есть ли у вас нарушение памяти. Этот тест рассчитан на самостоятельное заполнение, предназначен только для ознакомления  и не заменяет консультации специалиста.

В случае, если вас беспокоят нарушения памяти, или по результатам теста вы набрали менее 12 баллов, обратитесь за консультацией  специалиста в «центр памяти» городского гериатрического центра.

Инструкция к тесту: На приведенные ниже вопросы отвечайте «ДА» или «НЕТ»

За  каждый ответ «нет» — начислите себе 2 балла, за ответ «да» — 0 баллов. Суммируйте баллы и подведите итоги.

Интерпретация

0-12 баллов. Память не в лучшем состоянии и нуждается в поддержке. Одно из самых доступных средств для восстановления памяти и ее развития – учить наизусть стихи. Полезно преобразовывать необходимую информацию в образы, запоминать номера телефонов.

14-22 балла

24 -30 баллов. Память у Вас вполне хорошая, а древняя мудрость гласит: «Верная и деятельная память удваивает жизнь»! Только не стремитесь держать все в уме, иногда бывает полезно забывать лишнюю информацию, тем самым предоставляя своей памяти необходимую разгрузку и отдых!

Тест  на зрительную память.

Этот тест предназначен для самопроверки, и не заменяет консультации специалиста.

В случае, если вас беспокоят нарушения памяти, или по результатам теста вы набрали менее 12 баллов, обратитесь за консультацией к специалистам в «центр памяти» городского гериатрического центра.

Положите перед собой часы. В течение 1 минуты прочтите (можно вслух) 25 слов, записанных на бумаге. Затем закройте текст и за 5 минут в любом порядке запишите все слова, которые вам удалось запомнить. Вот эти слова:

Теперь посчитайте число написанных слов (проверьте, нет ли ошибок) и оцените каждое слово в один балл. После чего по сумме баллов определите, к какой категории вы можете себя отнести.

6 баллов и меньше. Ваша память (в первую очередь зрительная) не в лучшем состоянии. Но это вовсе не катастрофа. Займитесь регулярными упражнениями по тренировке памяти. Помогает счет в уме, запоминание текстов. Кроме того, употребляйте витамины. По возможности посоветуйтесь с врачом или психологом насчет индивидуальных методов тренировки памяти.

7-12 баллов. Память не так уж плоха. Видимо, вы просто не умеете сосредоточиваться, что мешает запоминанию.

13-17 баллов. Результаты вполне приличны. Можете рассчитывать, что в большинстве случаев память вас не подведет!

18-21 балл. Отличный результат, который доказывает что у вас незаурядная память. Вы можете заставить себя сосредоточиться, следовательно, обладаете достаточной волей.

Свыше 22 баллов. У вас прекрасная, если не сказать – феноменальная, память!

Тест на  депрессию

Тест рассчитан на самостоятельное заполнение, размещен только для ознакомления и не заменяет консультации специалиста.

Эта шкала создана специально для работы с пожилыми людьми, поскольку депрессивные переживания у людей в пожилом возрасте и у более молодых могут существенно отличаться. Недостаток методики заключается в том, что ее  невозможно использовать на выраженной стадии  заболевания по причине критического снижения у больного способности к оценке собственного состояния.

Инструкция: Ответьте на вопросы «ДА» или «НЕТ»

Вопросы:

Оценка: за ответ «НЕТ» на вопросы 1, 5, 7, 11, 13 и за ответ «ДА» на остальные вопросы начисляется по одному баллу.

Максимальное количество баллов: 15.

Нормальным является показатель до 5 баллов, от легкой до средней степени тяжести депрессию характеризует показатель от 6 до 10 баллов, если вы набрали более 10 баллов, возможно, необходима консультация врача или психолога.

Тест «Определи свой тип памяти»

Личная информация Членов, собранная при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в «Согласии с рассылкой»

Какие данные собираются на сайте

При добровольной регистрации на получение рассылки «Инсайдер интернет предпринимателя» вы отправляете свое Имя и E-mail через форму регистрации.

С какой целью собираются эти данные

Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений.

Ваши имя и e-mail не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства. Ваше имя и e-mail на защищенных серверах сервиса getresponse.com и используются в соответствии с его политикой конфиденциальности.

Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

Как эти данные используются

На сайте www.ismart.by используются куки (Cookies) и данные о посетителях сервиса Google Analytics.

При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.

Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

Как эти данные защищаются

Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.

Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.

Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.

Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.

В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

Развитие памяти (супер память) Тесты Мнемотехники

1. ЛОПАТА
2. ЭКОНОМИКА
3. КАШКА
4. ТАТУИРОВКА
5. НЕЙРОН
6. ЛЮБОВЬ
7. НОЖНИЦЫ
8. СОВЕСТЬ
9. ГЛИНА
10. СЛОВАРЬ

11. МАСЛО
12. БУМАГА
13. ПИРОЖНОЕ
14. ЛОГИКА
15. СОЦИАЛИЗМ
16. ГЛАГОЛ
17. ПРОРЫВ
18. ДЕЗЕРТИР
19. СВЕЧА
20. ВИШНЯ

 1. 43 
2. 57
3. 12
4. 33
5. 81
6. 72
7. 15
8. 44
9. 96
10. 7 

11. 37
12. 18
13. 86
14. 56
15. 47
16. 6
17. 78
18. 61
19. 83
20. 73 

2.3. ТЕСТ НА ЗАПОМИНАНИЕ ЦИФР . Superпамять [Интенсив-тренинг для развития памяти]

Попросите прочесть вам группы цифр по одной. Повторите каждую.

Группы из пяти цифр.

16578

23173

67809

20978

97258

Группы из шести цифр.

703894

597038

962385

067468

820953

Группы из семи цифр.

5436019

8709693

7452294

3055243

9406829

Группы из восьми цифр.

25737637

95503649

29323541

52088376

98932745

Группы из девяти цифр.

548681637

305693168

493486037

850842964

926981486

Группы из десяти цифр.

9584302874

6473408925

3200468594

7037967825

5096825978

Группы из одиннадцати цифр.

45374239458

98236293750

61066949843

25092389574

06586550387

Группы из двенадцати цифр.

923608492758

988227927581

359227925742

574653599284

385640599657

Когда вам прочитают группу цифр, повторите их в обратном порядке: вам прочитали 4567, а вы называете 7654.

Многие люди при выполнении этих заданий запоминают и повторяют от семи до девяти цифр, идущих друг за другом. Если ваш результат лучше, ваш ум подвижен.

«Память на числа»

Данная методика позволяет оценить объем непосредственной наглядно-образной памяти и степень удержания материала в памяти.

Методика 1

Дана таблица с 12 двухзначными числами.

Задание: за 30 с запомнить как можно больше чисел и после того, как будет убрана таблица, на бланке записать все те числа, которые запомнили. На работу дается 1 мин.

Для оценки степени удержания числового материала в памяти через 40 мин необходимо повторить воспроизведение тех чисел, которые показывались ранее. Для анализа результатов исследования необходимо сравнить записи с таблицей и определить количество чисел, которые вы правильно запомнили и воспроизвели.

Методика 2

Дан ряд чисел: 165372840983746542.

Задание: за 50-60 с запомнить как можно больше чисел. После того как числа будут закрыты, воспроизвести их по порядку.

Анализ результатов. Если цифры в клетке нет или цифра не на своем месте – это ошибка. Сложите ошибки и определите балл.

Нет ошибок – 10 баллов, 1-2 ошибки – 9 баллов, 3-4 ошибки – 8 баллов, 5-6 ошибок – 7 баллов, 7-8 ошибок – 6 баллов, 9-10 ошибок – 5 баллов, 11-12 ошибок – 4 балла, 13-14 ошибок – 3 балла, 15-16 ошибок – 2 балла, 17-18 ошибок – 1 балл.

Упражнение «Оперативная память»

Содержание задания заключается в предъявлении на слух 5 цифр, из которых нужно складывать каждое предшествующее с последующим, записывая полученные суммы (получится четыре суммы). Сумма двух чисел не должна превышать 9.

Тест на память детей 6

Методика предназначена для изучения процесса произвольного запоминания у детей от 6-7 лет. Сам ход заучивания дает представление об устойчивости и концентрации внимания, о работоспособности, о способности ребенка к достаточно скучной целенаправленной деятельности. Проводится в тишине. Стимульный материал — 10 простых слов, не связанных друг с другом по смыслу.

Например:1) год, слон, мяч, мыло, соль, шум, река, пол, весна, сын или: 2)гора, пила, роза, мыло, нога, перо, очки, река, диван, хлеб

Желательно иметь несколько таких наборов.

Инструкция: «Сейчас я хочу проверить, как ты умеешь запоминать слова. Я буду говорить тебе слова, а ты слушай их внимательно и постарайся запомнить. Так как все слова никто с первого раза не запоминает, я прочитаю их тебе несколько раз. После каждого раза ты будешь повторять все слова, какие ты запомнил, в любом порядке». Инструкция при 2-м предъявлении: «Сейчас я повторю слова еще раз, а ты запоминай и повтори за мной все, какие запомнил, в том числе и те, которые говорил в прошлый раз». При 3 и 4 предъявлении достаточно сказать «Слушай еще раз», при 5 — «Сейчас я прочитаю слова в ПОСЛЕДНИЙ раз, а ты постараешься повторить побольше». В тех случаях, когда ребенок воспроизводит слова очень медленно и неуверенно, можно стимулировать его словами «Ещё! Постарайся вспомнить ещё!». После заучивания ребенок занимается другими заданиями, а в конце исследования необходимо проверить, сколько слов осталось у него в памяти (отсроченное воспроизведение).

В норме при первом предъявлении воспроизводится 3-5 слов, при пятом — 8-10. Отсроченное воспроизведение — 7 — 9 слов. Результаты заносятся в

ПРОТОКОЛ ИССЛЕДОВАНИЯ

Оценка результатов:

4 балла — Высокий уровень — запомнил 9 — 10 слов после 5-го предъявления, 8-9 слов при отсроченном воспроизведении.

3 балла — Средний уровень — запомнил 6 — 8 слов после 5-го предъявления, 5 — 7 слов при отсроченном воспроизведении.

2 балла — Ниже среднего — запомнил 3 — 5 слов после 5-го предъявления, 3 — 4 слова при отсроченном воспроизведении.

1 балл — Низкий уровень — запомнил 0 — 2 слова после 5-го предъявления, 0 — 2 слов при отсроченном воспроизведении, или в возрасте 6-7 лет не вступает в контакт, или не может себя организовать для выполнения данной деятельности.

Тест запоминание лиц улиц фсб. Тест на внимание

Онлайн и без регистрации.

Вот подборка из 10 тестов для проверки различных различных видов памяти, скорости реакции, концентрации внимания, гибкости ума, пространственного воображения и абстрактного мышления. Их следует проходить с компьютера в спокойной обстановке.

Если какой-то тест дается слишком трудно, то стоит подумать о том, чтобы стать немного внимательнее к своему здоровью (пить 10 чашек кофе в день вместо 20, начать спать не менее 5 часов, есть хотя бы 2 раз в день) и выделить время для тренировок этого навыка.

А если в каком-то тесте вы показали блестящий результат, то это лишний повод гордиться собой и поблагодарить своих родителей за хорошую наследственность. На прохождение всех тестов из статьи уйдет не более 15-20 минут.

1. Зрительная память

На экране поочередно мелькают картинки. Чем быстрее вы сообразите, что уже видели какую то картинку и нажмете на пробел, тем больше очков вам зачтется. В конце получите вердикт о том, соответсвует ли ваша зрительная память норме.

2. Скорость реакции

Кликайте на тестовый экран как можно быстрее, если увидите зеленый цвет. Для мужчин до 35 нормальная скорость реакции не превышает 0,2 секунд. Но если она меньше 0,4, то о своем здоровье можно не волноваться и все ОК. Лучше проходить этот тест с использованием мыши.

3. Память на цифры

Номера телефонов состоят из семи цифр не случайно, так как это максимальное удобное число для запоминания большинства людей. Если вы смогли запомнить (за ограниченное время) 14-значное число, то можете гордиться собой. А если завалились на 4-5, то, возможно, у вас какие-то проблемы и надо бы повторить тест в другое время.

4. Память на слова

Смотрите на появившееся на экране слово и вспоминаете, показывали ли вам его или нет. Тест очень короткий и в его конце вы узнаете сколько процентов прошедших тест запоминают слова хуже вас.

5. Память на лица

Тест на распознавание лиц от психологов Кембриджского университета. Нудный и довольно долгий (несколько минут). Я думала, что не узнаю людей после смены прически/одежды из-за плохого зрения, а оказалось, что действительно есть некоторые проблемы с распознаванием лиц.

6. Пространственное воображение

Смотрите на картинку слева и определяете, будет ли она соответствовать картинке справа, если перевернуть ее на угол. Если набрали больше 100 очков, то с вами все хорошо.

7. Абстрактное мышление

Упрощенная версия знакомых с детства пятнашек. Здесь надо набрать хотя бы 20 очков.

8. Концентрация внимания

Если успеете выделить больше 30 слов за 2 минуты, то ваш результат уже выше среднего. Максимальный результат — 70 слов.

9. Гибкость

Смотрите на текст и определяете каким цветом он написан. Нажимаете на клавиатуре первую букву названия этого цвета. По ссылке go to stats можно посмотреть результаты других участников теста.

10. Скорость

За 5 минут надо успеть ответить на 41 простейший вопрос (перемножить два числа, продолжить числовой ряд, определить соответствие слова картинке). Набрали больше 70% правильных ответов — вы нормальный человек.
psychologytoday.tests.psychtests.com

В конце многих тестов есть возможность сравнить себя с другими. Также вы можете отписать результаты в комментариях и обсудить их с другими читателями iPhones.

Но не относитесь к результатам слишком серьезно. Во-первых, даже если у вас внезапно сильно ухудшилась, к примеру, зрительная память, то это вполне может совершенно не мешать вам справляться со своими рабочими обязанностями и не оказывать никакого влияния на отношения с людьми.

А во-вторых, на результат влияют количество сна, настроение, день цикла, алкоголь в крови, усталость и прочие временные факторы. Завтра те же самые тесты вы можете пройти с совершенно другим результатом.

Домино — тест (D-48) — тест интеллекта, создан А. Энстеем в 1943 г. и предназначен для измерения невербальных интеллектуальных способностей у лиц старше 12 лет.

Описание теста

Количество фишек в заданиях различно (от 4 до 14) и возрастает по мере перехода от задания к заданию. Испытуемый должен выявить принцип, согласно которому выстроены фишки, и определить ту фишку, которую следует поставить на место, обозначенное пунктиром. Несмотря на то, что во всех заданиях используется один и тот же стимульный материал, принципы решения весьма разнообразны. Выполнение Домино — теста не требует математических знаний или арифметических способностей, хотя испытуемый и работает с числами. Первые четыре задания используются как тренировочные.

Процесс

За 10 минут до окончания работы испытуемого предупреждают об оставшемся в его распоряжении времени. Каждый правильный ответ оценивается в 1 балл. Максимальная оценка — 44 балла.

Шкала оценки

Дискриминативность 2 заданий теста при сопоставлении 27% выборок испытуемых с низкими и высокими результатами составила rphi = 0,74. Индекс внутренней согласованности r = 0,36. Получены данные о валидности конструктной на основании сопоставления Домино — теста с наиболее распространенными невербальными тестами общих способностей (r = 0,68-0,80), высока связь результатов Домино — теста и с батареями тестовыми, ориентированными на измерение общих факторов интеллекта (В. Миглиерини, 1982). При анализе валидности критериальной путем сопоставления результатов теста с критериями успеваемости школьников коэффициенты валидности в разных выборках распределялись в пределах r = 0,31- 0,80.

Нормы, определенные для французской и чешской выборок, оказались очень близкими, что свидетельствует об относительной устойчивости Домино — теста к межэтническим факторам. Также не было статистически значимых различий в выполнении теста мужчинами и женщинами (В. Черны, Т. Колларик, 1988). В первые годы после разработки тест использовался только в армии, позднее стал применяться и для гражданского населения, были существенно расширены возрастные границы применения. Сегодня Домино — тест применяется в области профессионального консультирования, школьной психодиагностики. Эффективно объединение Домино — теста в батарее с тестами вербальными. В отечественной практике Домино-тест нашел применение в клинической психодиагностике (В. М. Блейхер И. В. Крук. Патопсихологическая диагностика. Киев, 1986).

Шкала «Домино»

Понятие генерального фактора до сих пор является предметом дискуссий сторонников различных 3 направлений. В тестологии шкала «Домино» до сих пор считается направленной на измерение общего (врожденного) интеллекта. Поскольку считается, что генеральный фактор особенно чувствителен к патологическим нарушениям психической деятельности, шкала «домино» рассматривается как тест, особенно приемлемый для исследования интеллекта в психиатрической практике. При этом также считается, что в отличие от вербальных тестов, отражающих и интеллектуальный уровень, предшествовавший заболеванию, шкала «домино» отражает уровень в момент исследования, т. е. речь опять — таки идет о тестах с неизменными и переменными результатами.

Конечно, оценка результатов выполнения заданий по тесту является весьма односторонней и не может характеризовать интеллект во всех его проявлениях. Однако методика эта отличается большой простотой, она мало зависит от уровня общеобразовательной подготовки, легко может быть использована не только для индивидуальных, но и для массовых исследований и в связи с этим может применяться в комплексе методик, направленных на характеристику уровня обобщения. Кроме того, шкала «Домино» может быть использована для предварительной доврачебной скриннинг — диагностики нерезко выраженных олигофрений в практике трудовой экспертизы.

Тест Домино в ФСБ: Пример задания

Тест Домино в ФСБ: ответы

У Вас очень низкий уровень памяти . Обычно Вам составляет трудность вспомнить, чем Вы занимались вчера и где были, не то, что даты каких-то событий. Хотя с одной стороны плохая память Вам выгодна, ведь Вы через короткий промежуток времени забываете о своих ошибках, отчего не мучаетесь чувством вины и стыда. Да и при проживании боли от разрыва отношений или прочих неприятностей Вы способны быстро восстановиться. Но что касается работы – на Вас сложно положиться, ведь к какой-то встрече можете не подготовиться или забыть, куда положили нужный документ. Да и близкие люди могут порой обижаться на Вас из-за того, что упускаете из виду важные даты и события. Но ничего страшного в этом показателе нет, память вполне можно натренировать, главное ежедневно уделять занятиям время и выкладываться на полную. Посмотрите статью .

Это средний показатель , который означает, что с памятью у Вас всё хорошо, но Вы могли бы быть результативнее, если бы увеличили показатель. Обычно Вы хорошо запоминаете значимые события, вплоть до даты, но что касается всего остального – то вполне можете упустить из виду, что, к примеру, записались в парикмахерскую на первую половину дня или начальник попросил зайти через час. А замечали за собой, что идёте в другую комнату, и вдруг обнаруживаете, что совсем не помните, для чего туда отправились? Скорее всего, не вся информация удерживается в Вашей голове из-за обычной рассеянности. Вы не придаёте особого значения словам, просьбам и событиям, отчего мгновенно забываете о них. Или, наоборот, из-за чрезмерной концентрации на своих внутренних переживаниях и мыслях. В любом случае, воспользуйтесь рекомендациями из статьи ».

Я Вас поздравляю, память Ваша просто феноменальна . Обычно Вы помните всё до малейших подробностей, и вполне можете рассказать, сколько стоил билет на автобус 15 лет назад, или почём продавали любимое мороженое в детстве. Вам не составит труда назвать все свои предыдущие номера телефонов, да и о том, в каком году какая модель появилась – тоже. Могут быть сложности в отношениях, ведь не всем друзьям и близким людям комфортно от того, что все их оплошности Вы помните идеально, и даже можете при случае указать на них. Да и самому порой непросто от того, что ситуации и обиды сложно отпускать. Зато в работе Вы идеальный сотрудник, большой объём информации абсолютно Вас не пугает, Вы с ним разберётесь, и будете активно пользоваться в дальнейшей деятельности. Хочу предложить изучить один способ, который только усилит Ваши успехи, посмотрите статью

Внимание – это четкая сосредоточенность сознания.

Очень важно каждому человеку иметь хорошее внимание, при хорошем внимании улучшается память, мышление, воображение.

Внимание у каждого человека разное, кто-то быстро ориентируется, а кому-то нужно время подумать, сосредоточиться, некоторые теряются в простых ситуациях.

Мы предлагаем вам пройти тест на внимание. Тест состоит из десяти заданий. На каждое задание дается десять секунд.Если вы уложились в десять секунд, значит у вас все хорошо вы внимательный человек, если вы не уложились в десять секунд, то вам надо потренироваться, порешать упражнения и заняться своим вниманием.

Тест на развитие памяти и внимания

Тест первый

За десять секунд найдите две буквы «N».

Тест второй

Найдите за десять секунд, две О без хвостика.

Тест третий

У вас есть десять секунд, чтобы найти две девятки.

Тест четвертый

Найди десять двоек за десять секунд.

Тест пятый

За десять секунд найдите С.

Тест шестой

За три минуты найдите все цифры по порядку от 1 до 90.

Тест седьмой

За десять секунд надо найти среди снеговиков панду.

Тест восьмой

За десять секунд найдите скрытый символ.

Тест девятый

За десять секунд найдите четыре цифры 669. Они могут быть расположены в любом порядке.

Тест десятый

За десять секунд найдите букву Q.

Какие получились у вас результаты теста. Вы смогли уложиться в данное вам время и ответить правильно?

Если у вас не получилось с первого раза, не отчаивайтесь, займитесь собой и посмотрите следующие упражнения, эти упражнения помогают развивать внимание и улучшают память. Занимайтесь каждый день.

Простые упражнения для развития хорошей внимания и памяти

1. Начнем с самого простого вам надо пойти в магазин за продуктами. Не берите с собой шпаргалку, на которой написан перечень товаров, напишите ее и постарайтесь запомнить, что вы написали, потом идите в магазин. Если совсем безвыходная ситуация, то возьмите с собой ваш список продуктов, но постарайтесь не доставать его из сумки. Покупайте на память, а уже в самом конце достаньте и проверьте, все вы купили или нет.
2. Когда вы разговариваете с сотрудниками, с соседкой по лестничной площадке, с подругой или другом постарайтесь запомнить, как можно больше: цвет глаз, одежда, какие – то мелкие делали на одежде или на человеке.Слушайте внимательно, что вам говорят, вникайте в каждую деталь.После разговора постарайтесь вспомнить все до мелочей и прокрутить еще раз у себя в голове.Так можно тренировать слуховую и зрительную память.
3. Приучите себя читать, это может быть любое время обеденный перерыв или перед сном. Читать можно сначала одну — пять страниц, и постепенно попробуйте дойти хотя бы до десяти или двадцати страниц. Читайте внимательно. После того как вы прочитаете, попробуйте пересказать как можно подробнее. Если нет времени пересказать прочитанное, то вы можете это сделать, пока едите домой или идете в магазин.
4. По пути на работу или в магазин вы можете запоминать номера домов или номера машин, которые проезжают мимо. Это хорошо тренирует память.
5. Постарайтесь запомнить ценники в магазине на, те товары, которые вы покупаете. Запомнив цены, вы можете их сравнить с ценами другого магазина.
6. Если вы готовите новое блюдо, по новому рецепту постарайтесь его запомнить. Можно попробовать написать его на память, на бумаге и потом проверить с оригиналом рецепта.
7. Выучите наизусть стихотворение порадуйте им своего любимого или любимую. Выучите слова новой песни. По дороге на работу или в магазин вы можете напевать себе новую песенку.
8. Если вы ходите пешком, то попробуйте изменить маршрут и пройти по другой дороге. Смотрите внимательно, что нового и интересного вы увидели пока шли, возможно, красивые дома и необычные вывески на магазинах, может красивые цветы или пушистые голубые елки. Придя домой вспомните свой новый маршрут и прокрутите его еще раз в своей голове. Чем он вам запомнился? Какие впечатления у вас от этого маршрута? Что нового вы увидели?

Упражнения для развития внимания и памяти

Упражнение 1 «Запомни и напиши»

Посмотрите внимательно и запомните следующую картинку, на этой картинке нарисованы животные, млекопитающие, рыбы. На запоминание дается одна минута.

Теперь закройте картинку и напишите на бумаге по памяти всех животных, млекопитающих и рыб в алфавитном порядке.

Напишите, в какую сторону смотрят звери.Если запомнили не всех животных или в неправильном порядке, то повторите упражнение.

Упражнение 2 «Запомни и напиши в правильном порядке»

Посмотрите на следующую пирамиду, она состоит из чисел, в каждой последующей строчке добавляется одна цифра. Запомните сначала первые три строчки, закройте пирамиду и напишите цифры по памяти.

Проверьте себя все вы запомнили правильно или нет.

Теперь запомните еще одну строку и напишите по памяти уже четыре строчки. Каждый следующий раз добавляйте по одной строке и запоминайте.

Запомните и напишите все цифры пирамиды полностью.

Упражнение 3 «Запомни и проставь точки по памяти»

Посмотрите на следующую картинку, она разделена на две части, в верхней части картинки нарисованы кружочки, а в нижней части картинки их нет. Запомните, в каких клетках нарисованы кружочки, закройте первую картинку и по памяти нарисуйте кружочки во второй части картинки. На запоминание дается одна минута.

Проверьте, что у вас получилось. Если у вас есть ошибки, то повторите упражнение еще раз.

Упражнение 4 «Запомни слова и напиши по памяти»

В этом упражнении даны три столбика с разными словами, прочитайте и запомните их. На запоминание дается одна минута. Закройте слова, и напишите их на бумаге по памяти в таком же порядке.

Посмотрите, что у вас получилось. Если написали неправильно, посмотрите еще раз внимательно и повторите упражнение.

Затем посмотрите еще раз на слова и закройте их. Напишите все слова в алфавитном порядке. При необходимости повторите упражнение.

Упражнение 5 «Запомни и нарисуй фигуры»

Посмотрите на следующую картинку одну минуту. Затем закройте эту картинку и попробуйте нарисовать эти фигуры в таком же расположении на бумаге.

Если вам сложно запомнить все детали не расстраивайтесь, возьмите только верхнюю часть картинки и попробуйте запомнить ее. Затем посмотрите на нижнюю часть картинки и попробуйте нарисовать детали нижней картинки на бумаге.

После того как вы нарисуете детали на бумаге попробуйте сравнить с картинкой. Что у вас получилось? На нижней части попробуйте нарисовать по памяти верхнюю часть рисунка. Если есть ошибки, попробуйте повторить упражнение.

Упражнение 6 «Запомни и напиши по памяти цифры и слова»

Посмотрите внимательно на картинку, здесь нарисованы десять цифр, под каждой цифрой написано слово.Внимательно посмотрите на картинку одну минуту, затем закройте эту картинку и попробуйте написать на бумаге все цифры и под каждой цифрой написать слово.

Что у вас получилось? Если ошибок много попробуйте запомнить только верхнюю строчку от нуля до четырех, потом от пяти до девяти.

Сравните написанное с картинкой, если есть ошибки, повторите упражнение.

Упражнение 7 «Запомни и нарисуй по памяти»

Посмотрите на следующую картинку, на ней нарисованы часы. Посмотрите внимательно, какие цифры нарисованы на ней больше, меньше, какие черточки на цифрах. Посмотрите на картинку одну минуту, затем закройте картинку и попробуйте нарисовать часы на бумаге.

Что у вас получилось? Если у вас не получилось запомнить и нарисовать все полностью разделите часы пополам и запомните половину. Затем попробуйте запомнить вторую половину и нарисовать ее на бумаге. При необходимости повторите упражнение.

Упражнение 8 «Запомни и напиши разными цветами»

Посмотрите следующее упражнение, здесь написаны цифры двумя разными цветами. Посмотрите внимательно одну минуту на эти цифры и попробуйте запомнить их.

Закройте эти цифры и попробуйте написать на бумаге все то, что вы запомнили. Проверьте себя, если много ошибок попробуйте запомнить первые две строчки и затем написать их.

Затем попробуйте запомнить и написать вторые две строчки. Если все правильно можно потренироваться и написать все четыре строчки.

Попробуйте запомнить две крайние строчки и написать их, а затем запомнить две строчки в середине и тоже написать их. Не забывайте, что некоторые цифры написаны красным цветом.

Упражнение 9 «Запомни и продолжи узор по памяти»

В этом упражнении даны образцы узоров, их надо запомнить и продолжить точно также, как на примере.

Сначала попробуйте выполнить задание под цифрой один.

Запомните рисунок под цифрой один закройте образец и продолжите на память соединять кружочки по образцу.Теперь посмотрите образец рисунка под цифрой два. Закройте образец и соедините треугольники на память.

После выполнения задания под цифрой два приступайте к заданию под цифрой три. Здесь надо запомнить в каком порядке соединяются квадраты. После того, как вы запомнили, закройте картинку и попробуйте соединить квадраты точно также.

Упражнение 10 «Запомни и нарисуй фигуры»

Посмотрите 20 секунд на следующие две картинки закройте их и скажите сколько одинаковых фигур нарисовано на этих картинках. Нарисуйте их по памяти.

Теперь снова посмотрите на эти две картинки 20 секунд и закройте картинки.

Сколько изображено разных картинок на этих двух картинках.

Проверьте себя. При необходимости повторите упражнение.

Развивающие игры для развития внимания

Игра 1 «Подводные лодки»

Игра «Подводные лодки» развивает внимание.

В море двигаются подводные лодки в направлениях: влево, вправо, вниз, вверх. На экране появляется вопрос: «Куда указывают лодки?», «Куда двигаются лодки?». Смотрите внимательно на вопрос, на движение лодок и их направление. При помощи стрелочек вы должны правильно ответить на вопрос. За правильный ответ вы получаете очки и играете дальше. Если у вас три не правильных ответа игра заканчивается.

Игра 2 «Задача Струпа – перезагрузка»

Главная суть игры сопоставлять значение левой карточки и цвет правой карточки.

Надо правильно определить совпадает название цвета на левой карточке с цветом текста на правой карточке. Если совпадает надо ответить «да», если не совпадает надо ответить «нет». Снизу даны две кнопки «да» и «нет». Можно использовать стрелки на клавиатуре. Если вы ответили правильно, вы набираете баллы и переходите играть дальше.

Игра 3 «Красно-черные таблицы Шульте»

Игра «Красно-черные таблицы Шульте» развивает внимание.

Главная суть игры правильно прокликать черные квадратики по возрастанию, а красные квадратики по убыванию.

В этой игре чередуются цифры и кнопки. Читайте правильно вопрос и нажимайте нужную цифру. Сначала надо нажать минимальное черное число, затем максимальное красное число, теперь снова минимально черное число, затем максимально красное число и так далее.

Игра 4 «Найди фигуру»

Игра «Найди фигуру» развивает внимание.

Главная суть игры найти пару к загаданной картинке.

В этой игре нарисовано много предметов из них надо выбрать один предмет, который похож на заданный предмет. Если вы выбрали правильно, то вы набираете очки и играете дальше.

Игра 5 «Зоркий глаз»

Игра «Зоркий глаз» развивает внимание.

Главная суть игры запомнить, где находятся птица, корабль и солнце и потом указать где они были.

На несколько секунд открывается экран, на нем нарисованы птица, корабль и солнце. Надо запомнить, где они находятся. Затем высвечивается вопрос: «Кликните, где был корабль». Вы должны указать, где был корабль. Затем высвечивается вопрос: «Кликните, где была птица». Вы должны указать, где была птица. Затем высвечивается вопрос: «Кликните, где было солнце». Вы должны ответить, где было солнце и так далее. Если вы ответили правильно, то набираете очки и играете дальше.

Игра 6 «Прокликай в правильном порядке»

Игра «Прокликай в правильном порядке» развивает внимание.

Главная суть игры прокликать по порядку все числа таблицы по возрастающей.

В этой игре нарисована таблица с цифрами. Посмотрите внимательно и нажмите все цифры в порядке возрастания.Если вы нажмете все цифры правильно, вы набираете очки и играете дальше.

Игра 7 «Фланговая задача»

Игра «Фланговая задача» развивает внимание.

Главная суть игры указать, куда летит птица в центре стаи.

В этой игре по небу летит стая птиц, надо определить, куда летит центральная птица. Ответить можно с помощью курсора. Если вы отвечаете правильно, набираете очки и играете дальше.

Игра 8 «Аэропорт»

Игра «Аэропорт» развивает внимание.

Главная суть игры указать, куда летит синий самолет и откуда летит красный.

В этой игре по небу летят вертолеты, самолеты и разные воздушные суда. По центру нарисован самолет, надо правильно ответить на поставленные вопросы и указать: «Куда летит самолет» и «Откуда летит самолет». Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.

Игра 9 «Зрительный поиск»

Игра «Зрительный поиск» развивает внимание.

Главная суть игры найти фигуру не похожую на другие.

В этой игре даны разные геометрические фигуры, надо найти среди всех фигур одну, непохожую на другие.Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.

Игра 10 «Прокликай в правильном порядке плюс»

Игра «Прокликай в правильном порядке плюс» развивает внимание.

В этой игре дана таблица, заполненная цифрами. Для прохождения игры, надо найти и прокликать все числа по возрастающей или убывающей в зависимости от задания. Если задание: «Нажмите на цифры в порядке их убывания», значит надо найти сначала самую большую цифру и от нее двигаться к самой маленькой. Если задание: «Нажмите на цифры в порядке их возрастания», значит ищете самую маленькую цифру и от нее двигаетесь к самой большой. Но если вы пропустили цифру, то снимается жизнь.

Курсы для развития интеллекта

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

В курс входит 30 уроков с полезными советами и упражнениями для развития детей. В каждом уроке полезный совет, несколько интересных упражнений, задание к уроку и дополнительный бонус в конце: развивающая мини-игра от нашего партнера. Длительность курса: 30 дней. Курс полезно проходить не только детям, но и их родителям.

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание , концентрация , скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

1. Научиться очень быстро читать
2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Заключение:

Тесты на внимание помогают сосредоточить и развить ваше внимание. Проходите тесты на внимание, решайте упражнения и играйте в развивающие игры для развития внимания. Желаем вам удачи.

Тест свободной памяти (5 минут) — краткосрочный и долгосрочный

В сети не так много бесплатных тестов памяти, и таких нет. Здесь, в «Практической психологии», мы создали первый и единственный тест памяти «3 в 1», который измеряет вашу краткосрочную, долгосрочную и рабочую память с помощью викторины, которую вы можете пройти менее чем за 5 минут.

Если вы запутались или застряли, прокрутите вниз, чтобы узнать больше о каждом типе подтеста и его инструкциях!

На данный момент около 5000 человек прошли этот тест на запоминание, и с учетом этого я составил несколько графиков, чтобы помочь учащимся и учителям лучше понять, где они находятся среди общего населения, которое сдает этот тест.

Вот общее распределение данных на основе «общего балла», полученного в конце теста:

По оси абсцисс находится балл , а по оси ординат — количество баллов . Далее, давайте погрузимся в каждую конкретную категорию!

Тест краткосрочной памяти

Тест краткосрочной памяти не требует пояснений. Пользователю показывают несколько цифр чисел и просят их запомнить. Затем числа убираются с экрана, и пользователя просят ввести числа, которые он запомнил.

Этот тест будет усложняться по мере добавления большего количества цифр и непрерывного добавления цифр до тех пор, пока пользователь не начнет их забывать. Согласно исследованиям, большинство людей запоминают магическое число «7 плюс-минус 2». Это означает, что средняя кратковременная память может содержать от 5 до 9 цифр.

Вот данные из вышеупомянутого теста памяти, дающего около 5000 результатов. Как видите, 4 — это самая распространенная цифра, все цифры которой правильно запоминаются и вспоминаются.

Эта форма памяти обычно длится не более 18 секунд, если не отрепетировать.

Тест на долговременную память

В когнитивной психологии долговременная память классифицируется как информация, которая сохраняется и извлекается дольше нескольких минут. В этом тесте памяти мы используем образы животных, чтобы проверить вашу зрительную память, сначала показывая вам 3 животных и прося вас вспомнить тех же 3 животных в конце.

Существует два типа долговременной памяти: неявная и явная. В этом тесте мы измеряем способность участников вспоминать свои явные воспоминания с изображениями животных.

Этот тест может потребовать некоторых изменений, чтобы точно определить пределы человеческой памяти. Прямо сейчас я прошу вас запомнить 3 животных примерно на 5-10 минут. Кажется, что почти каждый может правильно идентифицировать исходных 3 животных, как вы можете видеть в данных выше.

Тесты рабочей памяти

Рабочая память — это способность использовать, манипулировать и выполнять сложные задачи с числами, буквами и элементами. Существует несколько различных форм тестирования рабочей памяти, и в этом тесте используются 3 различных варианта.

N-Back Test

N-Back Test — это обычный тест рабочей памяти, который может быть трудным для понимания, если вы никогда не слышали о нем раньше. По сути, это будет основной список чисел, которые вы должны попытаться запомнить. Часть «N-Back» исходит из теста, в котором вас спрашивают, какое число появилось «N» чисел назад.

Например, тест может показать вам «20, 34, 89» и спросить вас: «Каким было число 2 назад?». Ответ будет 34. Затем … он покажет вам новое число, и вы должны запомнить первую строку чисел плюс это новое число.Допустим, он показал вам «5». Если бы он снова запросил у вас 2 числа назад, ответ был бы 89.

Чтобы понять, как это сделать, вы можете обратиться к изображению ниже:

Этот тест, очевидно, немного сложнее, и я предполагаю, что некоторые тестируемые не согласны с этим. не могу понять функцию. На самом деле я получаю довольно много писем, в которых люди сбиты с толку, поэтому в версии 2 я постараюсь прояснить это. Вот данные, полученные от моих первых 5000 тестируемых:

Расчетный тест

Расчетная задача проста, но требует сосредоточенности.Во-первых, тест даст вам несколько цифр. Вы должны помнить эти числа, манипулируя ими. Например, предположим, что вам даны числа «4, 7, 9». Задача — к каждому числу прибавить 4. Правильный ответ в этом случае будет «8, 11, 13».

Это достойный тест, и, как вы можете видеть из данных ниже, существует довольно хорошее распределение тестов:

Вы можете повысить сложность вычислительного теста, попросив участника выполнить несколько вычислений с использованием большего числа или несколько чисел.

Задача вращения

Задача вращения проверяет вашу рабочую память, заставляя вас выполнять мысленные вращения в вашем зрительно-пространственном блокноте. Некоторые люди кажутся очень одаренными в вращении трехмерных возражений, в то время как другие с трудом справляются с этой задачей, что показывает, что у всех нас разные способности.

Мы можем испытывать потерю памяти множеством разных способов. От простого забывания того, где вы оставили ключи от машины, до невозможности вспомнить чье-то имя, вплоть до того, что вы забыли, как добраться домой или не узнали членов семьи.

Если мы думаем о памяти как о хранилище информации, которое находится внутри нашего мозга. Обычно, когда мы хотим что-то вспомнить, мы посылаем в наш мозг сигнал найти и извлечь эту информацию. Все идет нормально. К сожалению, иногда это не работает должным образом. В этом смысле потеря памяти происходит, когда наш мозг не может найти часть информации в этом хранилище — она ​​потеряна или забыта.

Одной из наиболее частых причин потери памяти является возраст .К сожалению, вы мало что можете сделать, чтобы стать старше, но позже мы рассмотрим, что вы можете сделать, чтобы помочь в лечении возрастной потери памяти. Есть и другие распространенные причины потери памяти. По большей части они не являются постоянными и почти всегда можно эффективно контролировать, чтобы вернуть память в норму.

• Недостаток сна: Когда вы не выспались, исследования показали, что это может негативно повлиять на вашу память [1].
• Лекарства: Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут повлиять на вашу способность запоминать.Если вы принимаете более одного типа лекарств, ваша забывчивость может быть побочным эффектом сочетания нескольких лекарств и может означать, что вам нужно изменить или уменьшить дозу [2].
• Употребление алкоголя: Слишком быстрое употребление алкоголя может вызвать временную кратковременную потерю памяти и даже потерю сознания [3].
• Стресс и / или тревога: обычно стресс и тревога вызваны чувством подавленности, и когда разум пытается справиться с этим, вам может быть труднее сконцентрироваться и запомнить вещи [4].
• Депрессия: Депрессия широко связана с возможностью вспомнить больше негативных вещей, что по умолчанию означает, что вы можете не вспомнить ничего другого. Недостаток внимания и плохая концентрация также являются здесь большими факторами [5].
• Сниженная / сверхактивная щитовидная железа: Когда щитовидная железа не работает должным образом, это может привести к когнитивным проблемам, включая потерю памяти, поскольку гормоны щитовидной железы играют определенную роль в памяти и обучении [6].
• Значительная и долговременная потеря памяти может быть вызвана следующими причинами:
• Инсульт: любая форма инсульта может повлиять на когнитивные способности, включая память.В некоторых случаях мозг может восстановиться после инсульта, но при этом могут сохраняться нарушения [7].
• Опухоль головного мозга : опухоль может повлиять на вашу память в зависимости от того, насколько она велика и где находится. Операция по удалению опухоли должна иметь большое значение для восстановления вашей памяти [8].
• Травматическая травма головного мозга (ЧМТ): Потеря памяти из-за ЧМТ известна как посттравматическая амнезия и может длиться несколько минут, недель или месяцев. В некоторых случаях ваша способность запоминать может быть навсегда нарушена [9].
• Деменция: Существует ряд типов деменции, в том числе: болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция, деменция с тельцами Леви, лобно-височная деменция, болезнь Хантингтона, болезнь Паркинсона и другие. Все это может вызвать значительную потерю памяти, которая может стать постоянной [10].

Лечение потери памяти может варьироваться в зависимости от точной причины. В большинстве случаев, когда причина непостоянна, это может быть так же просто, как изменение поведения, вызывающего потерю памяти.Например, если недостаток сна является основной причиной того, что вы очень забывчивы, вы можете попробовать установить распорядок дня, когда ложитесь спать и просыпаетесь по утрам. В случае стресса, беспокойства, депрессии или недостаточной активности щитовидной железы вам необходимо обратиться к врачу и получить соответствующее лечение.

Поддержание активности тела и ума действительно может помочь улучшить вашу память — или, по крайней мере, замедлить влияние старения на вашу память. Регулярные упражнения, чтение, решение головоломок или игры для запоминания — все это действительно может улучшить ваши способности к запоминанию.

Потеря памяти из-за черепно-мозговой травмы может быть только временной, и в этом случае достаточно просто отдохнуть и дать мозгу зажить.

Однако в случаях, когда травма более обширна или имеется более значительное повреждение областей мозга, отвечающих за обучение и память, вам, вероятно, потребуется найти способ справиться с проблемами памяти, в том числе:

• Устранение отвлекающих факторов
• Практика и повторение информации, которую вы хотите запомнить
• Использование технологий (приложения, будильники, календари)
• Использование списков или других наглядных пособий

Как правило, нет лечение потери памяти, связанной с деменцией.Степень ваших проблем с памятью будет зависеть от того, какая у вас форма деменции и насколько далеко она протекает. Тем не менее, вы можете делать что-то, чтобы помочь управлять своим состоянием, как и при черепно-мозговой травме, к ним относятся:

• Использование наглядных пособий и диаграмм
• Использование технологий (приложения, будильники, календари, спутниковая навигация)
• Ежедневные действия списки
• Фотоальбом с именами людей и их отношением к вам

Сбалансированная диета и регулярные умственные и физические упражнения могут замедлить прогресс.

К сожалению, особенно при болезни Альцгеймера, потеря памяти будет только ухудшаться по мере прогрессирования состояния, и в настоящее время нет лекарства.

Тестирование на деменцию может включать множество различных тестов. Это потому, что не всегда есть простой анализ крови, который определит, есть ли у вас деменция. Это означает, что часто медицинским работникам приходится прибегать к проведению нескольких различных тестов и затем взвешиванию, если деменция кажется вероятной.Вы можете ожидать следующих анализов, хотя вы можете пройти только некоторые из них до того, как диагноз деменции будет подтвержден или отклонен.

Когнитивные тесты : Эти тесты пытаются выяснить, не влияет ли это на ваши общие навыки мышления. Одна из самых известных задач — это тест часов, где вас просят нарисовать циферблат и отметить на нем время.

Неврологические тесты : они проверяют больше физических симптомов, таких как равновесие, движение глаз и рефлексы.Опять же, эти тесты сложны, но они покажут, есть ли какие-либо проблемы с прохождением сигналов мозга.

Лабораторные анализы : Даже если нет специального анализа крови на деменцию, вам все равно могут сдать кровь для поиска маркеров или других проблем, таких как дефицит витаминов или проблемы со щитовидной железой, которые могут объяснить вашу потерю памяти.

Сканирование мозга : хотя сканирование не обязательно помогает диагностировать деменцию, оно может помочь не учитывать другие проблемы, такие как инсульт, черепно-мозговая травма и опухоль, которые могут быть причиной потери памяти.Вам могут сделать компьютерную томографию, МРТ или ПЭТ.

Наконец, вы можете пройти психиатрическое обследование: оно обычно фокусируется на таких вещах, как ваше настроение и общее самочувствие, чтобы выяснить, не вызвана ли ваша потеря памяти депрессией или другим психическим заболеванием. Вы нередко испытываете депрессию одновременно с деменцией, поэтому, даже если вы оцениваете депрессию, это не обязательно что-то исключает.

Каталожные номера:

[1] Fortier-brochu E, Beaulieu-bonneau S, Ivers H, Morin CM.Бессонница и дневная когнитивная деятельность: метаанализ. Sleep Med Rev.2012; 16 (1): 83-94. DOI: 10.1016 / j.smrv.2011.03.008

[2] Национальный институт старения. Всегда ли проблемы с памятью означают болезнь Альцгеймера? Обновлено 24 января 2018 г.

[3] ссылка на предыдущую статью ВАС

[4] Ярибейги Х., Панахи Й., Сахраи Х., Джонстон Т.П., Сахебкар А. Влияние стресса на функции организма: обзор. EXCLI J. 2017; 16: 1057–1072. DOI: 10.17179 / excli2017-480

[5] Швейцер С., Киевит Р.А., Эмери Т; Cam-CAN, Henson RN.Симптомы депрессии в большой когорте здорового населения связаны с субъективными жалобами на память и ухудшением памяти в негативном контексте. Psychol Med. 2018; 48 (1): 104–114. DOI: 10.1017 / S0033291717001519

[6] Баварсад, К., Хоссейни, М., Хаджзаде, М.А.Р. и Сахебкар, А., 2019. Влияние гормонов щитовидной железы на нарушение памяти и болезнь Альцгеймера. Журнал клеточной физиологии, 234 (9), стр. 14633-14640.

[7] Американская ассоциация инсульта. Потеря памяти. Обновлено 15 марта 2019 г.

[8] Durand T, Berzero G, Bompaire F, et al. Эпизодические нарушения памяти у пациентов с первичными опухолями головного мозга. Arch Clin Neuropsychol. 2018; 33 (8): 949-955.

[9] https://msktc.org/tbi/factsheets/Memory-And-Traumatic-Brain-Injury

Как ссылаться на эту статью:

Это не тест памяти; Образование должно фокусироваться на критическом мышлении

Сейчас середина финального сезона, и студенты начинают готовиться к экзаменам, составляя списки, записывая карточки и запоминая факты. Среднее школьное образование эволюционировало от обучения к запоминанию, способствуя тому, чтобы отвечать, а не понимать.

Большинство студентов больше сосредоточены на получении хороших оценок, чем на понимании изучаемых концепций. Когда школьные системы ставят оценки важнее образования, учащиеся, скорее всего, прибегнут к обману.

С тех пор, как я учился в школе, получение и поддержание хороших оценок всегда было моим главным приоритетом. В начальной и средней школе у ​​меня не было проблем с достижением целей, которые я поставил перед собой. Когда я поступил в среднюю школу, материал стал тяжелее.Я трачу больше времени на запоминание фактов и уравнений, чем на изучение или изучение концепций. Когда мне задают лабораторный или критический вопрос, мне трудно найти ответ, потому что я никогда полностью не понимал идею. Изучая на собственном опыте, ученик с меньшей вероятностью будет заниматься темой, если он знает, что может запоминать факты и никогда не мыслить критически.

В последние годы стандартизированное тестирование становится все более популярным, и в государственном образовании финансирование часто предоставляется школам с наивысшими баллами стандартизированных тестов.По данным Washington Post, учащиеся от детского сада до 12 класса сдают примерно 112 стандартных тестов.

Поскольку в основе вопросов стандартизированных тестов лежат вопросы с несколькими вариантами ответов и они способствуют запоминанию, учащиеся могут запомнить ряд фактов и иметь возможность выкладывать их для теста; впоследствии запомненная информация будет быстро забыта. В этих тестах обычно отсутствует критическое мышление. Учителя с большей вероятностью будут преподавать информацию, которая появится в этих тестах, и это снижает качество образования, которое получает ученик.

Я видел, как многие ученики обращались к мошенничеству, чтобы избежать неудач или получения чего-либо ниже А. Они чувствуют давление, чтобы получить хорошие оценки, даже если это означает использование неэтичных методов. Учителя хвалят их высокие результаты на тестах, но не осознают, что оценки были получены несправедливо.

Согласно базе данных открытого образования, исследование, проведенное в Университете Фордхэма, показало, что средний средний балл читеров был выше, чем у тех, кто не читер. Хорошие оценки ценятся выше, чем система чести.

Как решить эту проблему? Оценки, которые дают нам учителя, могут включать в себя более критические вопросы. Это будет означать, что следует задавать меньше вопросов с множественным выбором и больше анализировать данные, показания и тематические исследования.

Критическое мышление — это то, чего не хватает во многих программах среднего образования. Освоение этих навыков сейчас упростит переход в колледж, а стандартизированные тесты можно будет проводить реже.

Изучение и полное понимание концепции поможет нам придумать более творческие способы решения проблем, и мы сможем применять концепции в других ситуациях и сочетать новые знания с тем, что мы уже знаем.

Запоминание не поможет вам полностью схватить идею и не даст вам возможности применить концепцию к другой проблеме. Если человек запоминает определение слова, но не может использовать его в предложении, он на самом деле не знает значения слова. Запоминание всегда будет играть ключевую роль в системе образования, но следует подчеркнуть идею о том, что понимание концепции важнее.

Кэти ДюДевуар — постоянный участник Raise Your Voice.Она учится в средней школе Чеверус в Портленде.

Пройдите онлайн-тест на кратковременную потерю памяти

Дата последнего обновления: 04 May 2021

Можете ли вы вспомнить лица с фотографий, которые вы только что видели, или ваш ребенок помнит слова, которые он только что выучил? Забывчивость и проблемы с памятью — ужасные условия для людей любого возраста, поскольку они могут быть признаком когнитивных нарушений.Тем не менее, если время от времени что-то забывают, это может быть не чем иным, как безобидным сбоем памяти.

Если вы думаете «У меня кратковременная потеря памяти?» , чтобы убедиться, что потеря краткосрочной памяти (СТМ) у вас и вашего ребенка безвредна, мы подготовили тест краткосрочной памяти, но сначала давайте посмотрим, что такое потеря краткосрочной памяти.

Что такое кратковременная потеря памяти?

Итак, что такое потери STM? Потеря STM часто означает забвение того, что вы слышали, видели или делали недавно.Поскольку это очень естественное состояние из-за старения, в последние годы оно также стало очень распространенным среди молодых людей и может быть побочным эффектом основных заболеваний.

Инструкции по сдаче теста на потерю памяти

Тест на потерю краткосрочной памяти — полезный способ измерить эффективность ваших навыков краткосрочной памяти.

Наша краткосрочная викторина на потерю памяти не только очень проста, поскольку все, что вам нужно сделать, это следовать простым инструкциям, отвечая на вопросы теста на потерю памяти, но она также эффективна по времени и бесплатна!

Вы можете применить этот онлайн-тест памяти к людям любого возраста, чтобы оценить и получить представление о СТМ человека.Без лишних слов, давайте прямо сейчас погрузимся в это!

Пройдите онлайн-тесты на кратковременную потерю памяти

Тест кратковременной потери памяти

Это онлайн-тест памяти, разработанный экспертами для изучения потери краткосрочной памяти с помощью техники распознавания лиц.

Тест кратковременной памяти

Этот тест краткосрочной памяти проанализирует вашу краткосрочную память и навыки устойчивого внимания.

Тест на кратковременную потерю памяти

Узнайте больше о своей зрительной и вербальной памяти с помощью этого онлайн-теста.

Онлайн-тест потери памяти

Этот короткий тест памяти проверит вашу зрительную память, устойчивое внимание и навыки визуального распознавания.

💡 Примечание: Эти тесты на краткосрочную память подготовлены экспертами на основе научных методов. Однако одних результатов теста недостаточно для диагностики кратковременной потери памяти, поскольку ее могут диагностировать только врачи-специалисты.

Поскольку онлайн-тесты памяти направлены только на то, чтобы лучше понять признаки кратковременной потери памяти, данная информация предназначена только для информационных целей .

Причины потери кратковременной памяти

Мы надеемся, что вы получили наилучшие результаты нашего теста на краткосрочную потерю памяти. Если нет, мы хотели бы поделиться некоторыми из возможных причин потери кратковременной памяти, чтобы помочь вам лучше понять ситуацию.

Как мы упоминали ранее, старение — одна из наиболее частых причин потери памяти. Однако это также могут быть побочные эффекты тяжелых состояний, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.

С другой стороны, это может быть побочный эффект:

• Опухоли головного мозга
• Травмы головы (например, сотрясение мозга)
• Психические расстройства (например, депрессия или тревога)
• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
• Напряжение
• Расстройства сна
• Некоторые лекарства, включая статины, лекарства от тревожных состояний и противосудорожные препараты

Мы также упомянули, что потеря STM больше не является ограничением только для пожилых людей. Это испытывают и дети, и подростки ! Вот некоторые из причин:

Важно устранять признаки и причины немедленных нарушений памяти, поскольку они оказывают большое влияние на способности детей к обучению, социальные навыки и многое другое.

Хорошие навыки памяти очень важны по многим причинам. Один из лучших способов сделать это — тренировать ум, поскольку практика ведет к совершенству.

MentalUP — это научная игровая платформа, которая содержит сотен игр для тестирования памяти .Эти игры-викторины, разработанные педагогами, показали, что они улучшают различные навыки, такие как память, внимание и интеллектуальный потенциал.

Скачать бесплатно

Как уменьшить потерю кратковременной памяти

Теперь, когда вы прошли нашу короткую викторину по тесту памяти и получили необходимую информацию, давайте посмотрим, что вы можете сделать, чтобы улучшить свои навыки памяти.

1. Будьте активны

Поддержание физической активности увеличивает приток крови ко всему телу, включая мозг.Это может быть полезно для сохранения четкости вашей памяти.

2. Тренируйте разум

Умственные упражнения очень полезны для улучшения общего психического здоровья, включая память. Образовательные мероприятия, такие как игры по распознаванию букв, очень эффективны в развитии детской памяти.

MentalUP — одно из лучших научных приложений, предлагающее сотни игр на память для детей и взрослых. С помощью 25 минут ежедневных упражнений вы можете улучшить свои и свои детские:

• Навыки памяти,
• Навыки фокусировки,
• Пространственный, числовой и визуальный интеллект,
• Навыки стратегического мышления,

И многое другое!

3.Ешьте чисто!

Ты то, что ешь! Убедитесь, что вы включаете в свой рацион питательную и здоровую пищу. Вашему ребенку может быть трудно передохнуть от своих конфет, но постарайтесь заменить их более здоровыми продуктами, которые сделают вас обоих счастливыми.

4. Спи спокойно

Поскольку нарушения сна являются одной из возможных основных причин потери кратковременной памяти, достаточный сон и предоставление вашему разуму и телу времени для отдыха и исцеления важны для предотвращения многих психических состояний.

5. Организовать

Поддержание порядка, от вашей комнаты до вашего распорядка дня, также даст вашему разуму возможность расслабиться и сосредоточиться более эффективно.

Следите за тем, чтобы ваши дети не отставали от своей работы по уборке и помогали им организовывать домашнюю работу и другие обязанности.

Не забывайте следить в нашем блоге, чтобы быть в курсе последних новостей об умственном развитии, советов для родителей и веселых занятий!

Вы также можете попробовать наше научное приложение и присоединиться к нашей семье из более чем 10 миллионов пользователей по всему миру, чтобы помочь улучшить свое умственное развитие и умственное развитие ваших детей!

Присоединяйтесь

24 ноября 2020 г. Лоран Коул

Тайная наука о том, как помнить то, что вы изучаете

Уильям Уодсворт

Получивший образование в Кембридже психолог и тренер по изучению памяти на миссии поможет ВАМ сдать экзамены .Помогать полумиллиону студентов в 175+ странах каждый год учиться умнее, а не усерднее. Сделайте свою учебу еще более интересной с помощью нашего экономящего время и повышающего успеваемость «гениального» листа с советами .

Совсем недавно — в последнее десятилетие или около того — ученые пришли к общему мнению, что существует одна техника запоминания экзаменов и тестов, которая, прежде всего, решит извечный вопрос о том, как запоминать то, что вы изучаете.

Прежде чем я расскажу вам, что это за техника, я был шокирован , узнав, что всего лишь 7% студентов колледжа (и, возможно, даже меньше учеников старших классов) говорят, что используют эту технику в качестве своей основной стратегии пересмотра.

Так что это за техника?

Это называется «практика поиска » и основывается на попытке извлечь информацию из вашей памяти.

Поначалу кажется нелогичным, что попытка запомнить что-то помогает вам это узнать, но вы будете удивлены, насколько мощной может быть эта стратегия для сохранения информации в памяти, когда она вам понадобится.

Читайте, чтобы узнать:

• как работает поисковая практика
• почему она так полезна
• и как именно вы должны использовать методы запоминания поисковой практики для подготовки к экзаменам, включая некоторые распространенные ошибки, которые люди часто допускают при ее применении.

Что такое «поисковая практика» и как она может помочь вам запомнить то, что вы изучаете?

Когда психологи говорят о «извлечении» чего-либо из памяти, они имеют в виду вспомнить это или вспомнить это. Итак, «поисковая практика» просто означает практика запоминания информации, которую вы ранее читали, слышали или видели.

Распространенное заблуждение — которое я держал в течение многих лет, когда готовился к экзаменам в старшей школе, — заключается в том, что проверка себя на том, что вы знаете, служит только для «проверки» того, сколько вы знаете в этот момент, т.е.е. на самом деле это не поможет вам узнать информацию.

Теперь мы знаем, что это неправда.

Гигантский обзор сотен исследований, проверяющих, насколько хорошо различные техники запоминания подготовили студентов к экзаменам или тестам, пришел к выводу, что, прежде всего, практика поиска (или «практического тестирования», как ее называли в обзоре) была самой мощной.

Результаты многих из этих исследований были ошеломляющими: учащиеся часто улучшали свои навыки на целый класс (или больше!) При обучении с использованием практики поиска.

Отчасти проблема заключается в том, что наша интуиция студентов в отношении того, какие методы обучения работают для нас, часто ошибочна.

Я настоятельно рекомендую вам взглянуть на гостевой пост, который я написал для моих друзей из Titanium Tutors, где я объясняю увлекательный эксперимент, который прекрасно демонстрирует, как наша интуиция часто приводит к тому, что мы принимаем неверные решения о том, как исправить — и что мы может с этим поделать.

Преимущества использования практики извлечения информации для подготовки к экзаменам и как это помогает вам узнать информацию

Розыскная практика работает несколькими способами:

1. Поможет вам зафиксировать информацию в памяти: сам акт вытаскивания информация из вашей памяти означает, что вам будет легче вспомнить ее позже.
2. Поможет вам найдите пробелы в своих знаниях: , проверив себя, вы станете лучше представление о том, что вы знаете и где вам нужно больше работать.
3. Помогает вам применять информацию в новом контексте: речь идет не только об изучении фактов, изучение с использованием поисковой практики повышает вероятность того, что вы сможете решать незнакомые проблемы на основе того, что вы знаете, совершать прыжки интуиции, и применять знания по-новому. Все эти навыки часто требуются вопросы, позволяющие получить наивысшие оценки на экзаменах.

Первый из них, вероятно, самый важный из этих эффектов, но также и самый удивительный: сначала может показаться странным, что простая попытка запомнить что-то укрепит вашу память об этой информации, облегчая ее запоминание. потом.