Когда начинается старость? Эксперты рассказали, как сохранить молодость | ОБЩЕСТВО

С какого возраста начинается старость? Что делать, чтобы продлить свою молодость?

И молод, и стар

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, с 60 до 74 лет человек считается пожилым. Старческим называют возраст от 75 до 89 лет. А все, кто перешагнул порог в 90 лет, являются долгожителями.

«Сегодня возрастные границы сдвинулись. Если раньше после 60 лет человек считался старым, то сейчас — это поздняя зрелость. И, как утверждают члены ВОЗ, старыми можно назвать пенсионеров только после 70-75 лет. Такова мировая тенденция, потому что повсеместно происходит увеличение срока жизни, продлевается молодость», — говорит психолог, доцент кафедры философии и культурологии СамГМУ Нина Ковалюнас.

Получается, что старость приходит только к 75 годам. Но, как отмечают эксперты, стремительно состариться можно и в 45 лет. Разницу между биологическим и календарным возрастом эксперты узнают несколькими способами.

«Ускоренным старением мы называем процесс, когда биологический возраст человека превышает календарный. Если же он оказался меньше – признак будущего долголетия.

Чтобы узнать разницу между биологическим возрастом и календарным, можно воспользоваться специальным медицинским аппаратом или пройти когнитивные тесты Фото: Shutterstock.com

Свой биологический возраст можно узнать с помощью специального медицинского аппарата, который позволяет оценить состояние магистральных артерий человека. Такое оборудование есть в Гериатрическом Центре Самарской областной клинической гериатрической больницы. Кроме того, необходимо провести когнитивные тесты для определения возможных признаков старения головного мозга, ведь болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция являются самыми распространенными причинами нарушения мыслительных функций при старении», — пояснил

заместитель главного врача ГБУЗ «Самарская областная клиническая гериатрическая больница», заведующий Гериатрическим Центром, кандидат медицинских наук, врач-гериатр Пётр Романчук.

Признаки старения отмечают и самарские психологи. По мнению специалистов, старость «выдают» мысли и поведение человека.

«Тревожный знак, когда женщина в 50-70 лет больше не хочет нравиться мужчинам или у сильного пола в 50 лет нет желания привлечь внимание слабого. Если люди не хотят ставить перед собой новые задачи и выполнять их. Здесь два варианта: либо человек находится в депрессии, либо на самом деле есть расхождения календарного и психологического возраста.

Точную оценку может дать только специалист. Но внешне это определяют по «потухшим» глазам, по тому, как человек одевается, как он ходит. По фразам, которые произносит. Например, «мне уже поздно», «жить-то осталось недолго». Такое нередко можно услышать от людей в 40 лет. При этом фразу «у меня ещё всё впереди» говорят и 60-летние», — отметила Нина Ковалюнас.

С годами только молодеть

Эксперты ВОЗ утверждают, что на процессы старения в 50% случаев влияет образ жизни. Их также может ускорять как негативное влияние окружающей среды, так и внутренние факторы, связанные с врождёнными и приобретёнными заболеваниями, генетическими аномалиями.

Эксперты ВОЗ утверждают, что на процессы старения в 50% случаев влияет образ жизни. Фото: Из личного архива/ Ирина Григорьева

«Человек начинает стареть с момента окончания пубертатного периода и с завершением процесса созревания, то есть уже с 35-летнего возраста. Российские академики психиатры утверждают, что начинать профилактику лучше с 38 лет, а академики неврологи считают, что профилактику старения, особенно старения мозга, необходимо начинать с 44 лет.

Процессы можно замедлить с помощью антиоксидантов, адаптогенов, витаминов, гормональных препаратов, метформина, мелатонина, некоторых микроэлементов. Но их необходимо назначать только после врачебного обследования и не заниматься самолечением. А главное — помнить, что в 50% случаев молодость можно продлить, придерживаясь здорового образа жизни», — говорит Пётр Романчук.

Здоровый образ жизни называют ключом к продлению молодости и самарские психологи.

За последние 10 лет число жителей пожилого возраста возросло на 142 626 человек, или на 24,1%. При этом если в РФ удельный вес жителей старше 60 лет в период 2009-2018 гг. увеличился с 17,5% до 21,3%, в ПФО с 17,8% до 21,9%, то в Самарской области с 18% до 23%.

«Замедлить старение действительно помогает ЗОЖ: правильное питание, регулярные и умеренные физические нагрузки. Также попробуйте освоить новые занятия. Почему бы и нет? Например, пойти на танцы, заняться изобразительным, театральным искусством. Ну и, конечно, нельзя забывать о здоровье. Что касается мозговой активности, здесь очень помогает изучение иностранных языков. Главное — понять, что жизнь продолжается, и качество этой жизни может быть не хуже, чем у молодых людей», — считает Нина Ковалюнас.

Смотрите также:

Как стареет человеческий организм — Газета.Ru

Почему люди начинают стареть в 20–25 лет, в каком возрасте организм теряет способность справляться с новыми заболеваниями, а также какие успехи ученые сделали в борьбе со старостью, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».

Старость не за горами

С возрастом признаки старости проявляются все сильнее: кости становятся более хрупкими, уменьшается тонус мышц, появляется седина, эффективность работы сердечно-сосудистой системы снижается, в иммунной системе хуже вырабатываются антитела, болезни «прилипают» чаще, а вылечить их сложнее, наблюдаются расстройства памяти и нарушается деятельность нервной системы.

При этом единой теории появления причин и следствий старости сегодня нет. Более того, старость вообще не считается болезнью.

Точно известно, что старение очень тесно связано с развитием дозрелого состояния (состояние организма до достижения репродуктивного возраста). Если представитель определенного вида растет и развивается быстро, то и продолжительность его жизни будет невелика. Если понять, как именно регулируется скорость развития организма, то появится возможность повлиять и на процессы старения, полагают ученые. Например, человек может дожить до 100 лет, а возраст макаки ограничен 30 годами, хотя «всего» 30 млн лет назад люди и макаки были одним видом. В чем кроется причина таких глобальных различий в продолжительности жизни разных видов, ученым до сих пор неясно.

Вообще же старение — это процесс, обусловленный многими факторами, действие которых накапливается в течение всей жизни и приводит к повышенной уязвимости организма. Ученым не всегда удается однозначно проследить причинно-следственную связь «старость – болезнь» или «болезнь – старость», но в одном они сходятся наверняка: бороться со старостью нужно по всем фронтам. Какие же фронты выделяют ученые?

«Фабрика лейкоцитов»

Организм начинает стареть в 20–25 лет. В этом возрасте мы начинаем чаще болеть, а лечиться становится сложнее. Все дело в том, что препятствием на пути болезней в организме является иммунитет, чья главная функция — распознавание и уничтожение «чужих» клеток среди «своих». Клетки иммунитета — лимфоциты — попадают из костного мозга в вилочковую железу организма, которую также называют тимусом (в переводе с греческого — «жизненная сила»). Эти клетки умеют бороться с инфекционными микроорганизмами, вирусами и другими чужеродными элементами. Они в большом количестве регулярно попадают в кровь и «патрулируют» кровеносные магистрали.

Проблема заключается в том, что вилочковая железа развивается лишь до периода полового созревания, то есть примерно до 20 лет, после чего наступает процесс ее деградации.

Лимфоцитов образуется все меньше, уровень защиты организма сильно снижается. К 40 годам организм еще может бороться с известными ему заболеваниями, но против новых, впервые возникших болезней он становится практически бессилен. Поэтому с возрастом люди и начинают болеть чаще.

Увядание тимуса — это запрограммированный эволюцией процесс или результат накопления ошибок? Скорее первое, чем второе. Но ученые все равно работают над этой проблемой. Например, было показано, что изменение всего лишь одного гена у круглого червя-нематоды C. еlegans приводит к увеличению продолжительности его жизни в два раза. Человек имеет намного более сложную организацию, чем червь, но это все равно можно считать маленькой победой.

Делиться или не делиться?

Человек состоит из органов, органы состоят из тканей, а ткани — из триллионов клеток. Соответственно, старение человека — это старение его клеток, а точнее, их информационно-наследственной системы, хранящейся в ядрах. По сути, клетки — это «кощеево яйцо» нашего организма.

Представьте, что каждая клетка — это маленький кубик, а человек — самособирающийся конструктор. Конструктор этот настолько сложный, что внутри каждого кубика есть инструкция к сборке (ее роль выполняет наследственная информация клетки — ДНК), а каждая деталь сама знает, где ее место, и двигается к нему мелкими шагами. Реализация наследственной информации и движение клетки в нужном направлении осуществляется благодаря внутренним молекулярным машинам, работающим, к сожалению, вовсе не с безупречной точностью.

И даже наличие репаративных машин-механиков, направленных на исправления огрехов машин-сборщиков, не может гарантировать, что наследственная инструкция будет выполнена без искажений.

Тому есть множество причин. Когда приходит время, клетка делится на две идентичных себе части. Этому предшествует удвоение всех внутренних составляющих клетки, чтобы каждой дочерней клетке достался такой же полный набор. Самое сложное в этом процессе — сделать точную копию инструкции к последующей сборке.

Молекулярная машина, называемая ДНК-полимеразой и копирующая наследственную информацию, ошибается с частотой один раз на миллион прочтенных ею нуклеотидов. Великолепная точность, как может показаться. Но нуклеотидов в одном гене примерно 10⁴, число генов в геноме 3*10⁴, а общее количество клеток, которым нужно поделиться в человеческом теле, — 10¹³. Получается, что в сумме ошибок допускается немало и со временем они копятся в геноме. Чем чаще клетка делится, тем больше накапливается ошибок. Таким образом, клетка всегда как бы стоит перед выбором: либо часто делиться, увеличивая тем самым риски мутаций, либо снизить свою активность и делиться реже, сократив тем самым скорость роста популяции клеток, что может быть критично, если клетки обитают в агрессивной среде. Вторую стратегию выбирают нейроны, которые практически не способны к делению. Стволовые клетки человека тоже стараются делиться как можно меньше, чтобы случайно не вызвать мутацию.

Но не все клетки могут себе позволить статичное существование, ведь если они не будут делиться, то в организме попросту будет некому работать.

Выходит, время работает против нас. Чем старше человек, тем больше мутаций его в клетках, а когда их становится слишком много, клетка перестает делиться совсем и умирает — уходит в состояние апоптоза. Попытки усилить репарационный аппарат клеток могут принести победу на этом поле боя. А вот искусственная отмена апоптоза — идея противоречивая. Предпринять это можно, сделав клетки бессмертными, но бесконечная жизнь с набором всевозможных болезней, вызванных мутациями, — это не то, о чем мечтают люди.

Предел деления

В 1961 году профессор анатомии Калифорнийского университета Леонард Хейфлик установил, что человеческие клетки кожи в лабораторных условиях имеют предел деления — не более 50 раз, после чего их ждет смерть. Феномен получил название «предел Хейфлика», но причина такого поведения клетки стала ясна позже.

При каждом делении клетки концевые участки наследственной «инструкции» (ДНК), называемые теломерами, не могут быть скопированы полностью, что связано со спецификой механизма копирования. Следовательно, при каждом клеточном делении концы теломеров немного укорачиваются. В какой-то момент «края» ДНК укорачиваются настолько, что клетка уже не может делиться совсем. Именно в этом, согласно теломерной теории, и заключается суть процесса старения клеток.

Эту теорию одновременно разработали американские ученые Элизабет Блэкберн, Кэрол Грейдер, Джек Шостак и советский ученый Алексей Оловников. Позже выяснилось, что специальный фермент — теломераза — может защищать концы хромосом от недорепликации и стабилизировать их. В 2009 году за это открытие была вручена Нобелевская премия по медицине.

Сначала научное сообщество поверило в открытие ключа к продлению жизни, и теломераза стала кандидатом на титул своего рода философского камня.

Но тут на исследовательский ринг снова вышли российские ученые, которые в экспериментах на мышах показали, что увеличение количества теломеразы не приводит к существенному увеличению продолжительности жизни. Все мыши — как дикие (с короткими теломерами), так и лабораторные (с длинными теломерами) — живут примерно одинаковый срок. И сейчас ситуация на этом фронте пока без перемен, а ученые пока не понимают, влияет ли как-то удлинение теломер на старение организма или нет.

Соседская дружба

Между клетками есть сцепления, которые называются мембранными белками. Благодаря этим сцеплениям клетки знают все о своих «соседях», получают сигналы от них, а их соединения не разваливаются. Но сцепления со временем ослабевают, клетки перестают держаться вместе и не могут узнать, что происходит с их «соседями». Они становятся одиночками, теряют все связи с внешним миром, и «конструктор» рассыпается.

Если представить клетку организма в виде комнаты, то мембранный белок будет ручкой от входной двери. При этом часть ручки находится снаружи комнаты и проникает в соседнее помещение, а часть расположена внутри комнаты. Стоит «соседу» потянуть за ручку, как дверь открывается, и тогда в комнату-клетку можно зайти.

Именно так в клетку попадают большие и малые биомолекулы, которые, передавая информацию, запускают или останавливают, ускоряют или замедляют жизненно важные процессы.

Но если ручка ломается, то в комнату ничего не может попасть, и информация — например, от органов чувств — может остаться на пороге поврежденных клеток, не дойдя до мозга для обработки. Так нарушаются сигнальные пути в клетках, что приводит к нейродегенеративным заболеваниям — еще одному спутнику старения.

Продолжительность жизни vs качество жизни

Мы все стареем и рано или поздно умрем — такова беспощадная природа человека. Но каждому из нас хочется прожить подольше, причем продлить тот период жизни, когда организм здоров, активен и крепок. Поэтому силы ученых брошены не на увеличение продолжительности жизни (lifespan), а на продление активного периода жизни — healthspan.

Долгий healthspan гарантирован, если уменьшить вероятность заболевания или увеличить вероятность выздоровления. В любом из этих сценариев нужно минимизировать возраст-зависимые заболевания. Сейчас исследователи уделяют особое внимание таким болезням, как рак, катаракта, диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и т.д. В России вопросами здорового долголетия на разных уровнях занимаются во многих исследовательских институтах и центрах. Одним из таких является недавно созданный в МФТИ «Центр исследований молекулярных механизмов старения и возрастных заболеваний», в котором патологии исследуются на уровне мембранных белков. В частности, этим занимается Лаборатория перспективных исследований мембранных белков совместно с зарубежными коллегами.

Долгое время считалось, что причина болезни — амилоидные бляшки. В мозге человека с возрастом в излишнем количестве может накапливаться вещество — мономер бета-амилоид. Это побочный продукт неправильного распада мембранного белка, отвечающего за рост и созревание нервных клеток. Отложения бета-амилоидов называют бляшками. Бляшки, облепляя клетку, приводят к запуску механизмов апоптоза.

Все самое страшное, однако, происходит внутри клетки, на ее энергетических станциях.

Бета-амилоид с мембраны клетки попадает внутрь, крепится на мембране митохондрий и тем самым сбивает все энергетические и сигнальные процессы клетки, только после этого поврежденная клетка уходит в апоптоз. Гибель нейронов, которые практически не восстанавливаются, пагубно сказывается на всех процессах мозга, нарушаются нейронные связи, человек перестает что-то помнить и не способен учиться новому. Сейчас ученые работают над тем, чтобы предотвратить попадание бета-амилоида в митохондрию.

В изучении процессов старости ученые также делают успехи. Так, совсем недавно исследователи выяснили, что клетки разных органов тела стареют с разной скоростью, например печень стареет быстрее головного мозга. Объясняется это тем, что клетки разных органов обладают неодинаковыми свойствами: так, клетки печени обновляются достаточно часто и накапливают мутации. В то же время большая часть нейронов головного мозга «живет» в нем от рождения организма до его смерти, а это значит, что нейроны должны обладать «врожденной» способностью противостоять времени.

Еще одна группа ученых благодаря изучению теломеров выяснила, что организм некоторых людей стареет с утроенной скоростью, «преодолевая» три года за 12 месяцев (это значит, что биологический возраст их органов и тканей превышает фактический возраст в три раза). Есть, однако, и такие люди, которые стареют медленнее, их биологические часы отмеряют год за 16,5 календарного месяца. В ходе 12-летней работы ученые пришли к выводу: генетика отвечает за скорость старения организма лишь на 20%, остальные 80% — это вклад нашего образа жизни (занятия спортом, питание, экология и так далее).

Несмотря на все успехи ученых, говорить о победе над старостью еще очень рано. Тем не менее уже сделанные открытия дают надежду, что когда-нибудь «лекарство от старости» — или хотя бы замедляющее старость — все-таки будет создано.

3 маркера психологической старости и ее «замедлители»

Нет ничего проще определения хронологического возраста: стоит только открыть паспорт и посмотреть дату рождения. Однако «паспортный» и биологический возраст у большинства людей расходятся. Что уж говорить о  возрасте психологическом – он может не только отличаться от первых двух, но и бросать им вызов.

Психологический возраст – это самоощущение человека и его самосознание, его поведение и его внутреннее состояние. Вкупе все это очень сильно влияет на биологический возраст. Другими словами, то, как мы себя воспринимаем и чувствуем, во многом обуславливает и наше здоровье, и нашу активность, и нашу внешность. Так что же позволяет одним женщинам и в 60 лет оставаться молодыми, а другим в 23 становиться «тетками»?

«Очень важна генетика», – утверждают исследователи феномена долгожителей. «Но здоровый образ жизни важнее», – говорят статистика и жизненный опыт. «Спорьте сколько угодно, – могла бы сказать ВОЗ, – но факт остается фактом: человечество в целом стало жить дольше, а значит пришло время признать перемены в возрастной классификации».

Согласно последним данным ВОЗ, сегодня так называемый «молодой возраст» длится от 25 до 44 лет. Так что если вас 40 и вас назвали «девушкой», не смущайтесь, – все согласно классификации! Далее от 44 до 60 лет современный человек пребывает в среднем возрасте, от 60 до 75 лет – в пожилом, и только в возрасте 75 — 90 лет наступает старость. Тех, кому за 90, ВОЗ называет долгожителями.

Эти колоссальные сдвиги в хронологическом возрасте произошли буквально за последние 100-200 лет, ведь еще в начале XIX века мужчина или женщина в 35-40 лет считались глубокими стариками. И, конечно, это влияло и на самоощущение, и на образ жизни, и на поведение.

Свежие новости

Но значит ли сегодняшнее удлинение хронологической жизни автоматическое продление психологической и биологической молодости? Не всегда. Оставаться молодыми душой и телом в 60 в первую очередь мешает наша психология, внутренние установки и отношение к жизни.

— Читайте также: Юлия Рублева: «Женщины, прямиком идущие к старости от молодости, минуют взрослость, если боятся возраста»

Маркеры психологической старости

Основная гипотеза, на исследования которой потрачены миллиарды долларов, гласит: обуславливает скорость нашего старения именно мозг. Природа распорядилась таким образом, что форму поддерживает тот организм, для которого эта форма действительно важна.

Что это значит? В начале жизни мозг очень занят: он познает мир, помогает человеку узнать самого себя, найти свое место, разобраться в законах жизни. Весь организм включен в эти процессы и работает на пределе возможностей. Но как только мир вам становится неинтересен, как только вы перестаете задавать вопросы, познавать, расширять свои компетенции, обучаться, как только вы изолируете себя от разного рода активности, – тут и начинается старость.

Над способами противодействия биологической старости, симптомы которой общеизвестны, бьются лучшие умы человечества и небезуспешно. У старости психологической тоже есть четкие, хоть и не столь очевидные, маркеры и свои «замедлители».

1. Отношения со временем

Первый признак психологической старости – ощущение, что самые главные, интересные, будоражащие события вашей жизни произошли в прошлом. Что в будущем ничего важного уже не произойдет и не стоит ничего начинать. Психологически старый человек живет воспоминаниями, молодой — планами. На Западе принято в 50 и даже 60 лет поступать в университет, начинать новое дело, учиться танцам, планировать удивительные путешествия и вести активную сексуальную жизнь. И, конечно, для всего этого нужно быть здоровым, энергичным и привлекательным, то есть поддерживать молодость биологическую! А коль есть такая потребность, мозг дает команду организму – оставаться в форме!

У нас же мне приходилось слышать от 30-летней клиентки, что она «доживет и так», потому что ее бросил мужчина и другого она уже не встретит. Пессимизм, чувство безнадежности, отсутствие планов, бесконечное перемалывание воспоминаний – все это маркеры психологической старости и ее катализаторы.

Соответственно, для продления психологической молодости первый рецепт – строить планы, жить будущим и стремиться развиваться. Быть оптимистом по отношению к своему будущему, то есть верить в то, что много хорошего и важного в жизни еще впереди, – критически важно для того, чтобы оставаться молодым.

2. Отношение к своим ограничениям

Психологически молодой человек верит в свои силы и возможности. Он понимает, что все прекрасные и важные вещи, которые можно реализовать в жизни, – это сфера его влияния, степень которого зависит только от желания субъекта и выбора способов действия. Психологическая старость, напротив, очень связана с чувством ограниченности и жалостью к себе: «Я уже никогда не смогу нырнуть на 100 метров или прыгнуть с парашютом – силы уже не те!». Однако в том-то и дело, что молодым не нужно молодиться! Не стоит делать вид, что вам 20, если вам 50, и перенапрягать организм физически. Чрезмерность – это стресс, а стресс – главный фактор старения. Да, с годами у нас действительно становится намного больше физических ограничений, но они связаны лишь с нашим биологическим возрастом. Признав это, психологически молодой человек рассуждает так: «Да, я не могу того, что мог в 20. Но у меня сейчас так много новых возможностей, способностей, умений!».

Открывать новые возможности, новые радости, присущие именно этому периоду жизни, мудро относиться к ресурсам организма, чутко слышать свои потребности и ограничения – именно такие установки на десятки лет продлевают психологическую молодость.

Ставьте перед собой трудные творческие задачи, «перетряхивайте» свои нейроны, учите языки, путешествуйте, занимайтесь посильным спортом: доказано, что с возрастом творческая эффективность возрастает и в некоторых сферах можно легко превзойти себя 20-летнего!

3 . Степень развития эмоциональной компетентности

Еще один маркер молодости, связанный с развитым мозгом и умением быстро адаптироваться в стрессовых ситуациях, – эмоциональная компетентность. Речь о нашей развивающейся в течение жизни способности контролировать свои эмоции, «не накручивать себя», создавать значимые эмоциональные связи с другими, видеть хорошее в окружающем мире и не терять чувства юмора.

Иными словами, эмоциональная компетентность – это наша способность становиться на место других людей, испытывать благодарность и спокойно переносить разные жизненные ситуации. Современной наукой и тысячелетней мудростью доказано, что благодарные и счастливые люди живут дольше и выглядят красивее. Это связано с целым рядом гормональных и нейрохимических процессов, которые обуславливают специфическую подвижность мышц лица и структуру кожи: у веселых и благодарных другая мимика, у них по-другому образуются лицевые складки, у них меньше морщин, которые в обиходе называют «старческие»!

Словом, планируйте и открывайте новые страницы своей жизни; верьте в себя и на полную пользуйтесь имеющимся ресурсом; учитесь управлять эмоциями, благодарите за то, что есть и радуйтесь жизни. Эти правила всегда актуальны и гарантированно продлевают психологическую, а значит и биологическую молодость и дают полноту жизни.

Фото: Энни Лейбовиц, Vanity Fair

— Читайте также: Ценить без оценки: Как работает закон похвалы по отношению к супругу

В каком возрасте наступает старость? Ее просто не существует, настаивают в ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения взялась за сложную задачу – изменить отношение людей к старости. Население планеты стремительно «взрослеет», люди живут дольше, сохраняют физическую и социальную активность и требуют к себе соответствующего отношения. Между тем, согласно масштабному исследованию, которое сотрудники ВОЗ провели в 57 странах, люди старшего возраста  сталкиваются с дискриминацией и стигматизацией. Более того, зачастую она начинается с их собственного отношения к себе и своему возрасту. Тему продолжит Наргис Шекинская.

*****

«Мы постоянно слышим шутки по поводу старения. Они напоминают нам о  дискриминации по половому или расовому признаку, которая существовала 20, 30 или 40 лет назад. Сегодня дискриминация  в отношении расовой или половой принадлежности неприемлема, а возрастная — считается нормой. Люди  уже начинают осознавать это, но до конца не понимают масштабы проблемы».

Это говорит Джон Берд. Он возглавляет в ВОЗ департамент, который занимается проблемами старения. Возрастная дискриминация -действительно массовое явление. Согласно данным исследования, проведенного сотрудниками ВОЗ в 57 странах мира, 60 процентов населения полагают, что люди старшего возраста не пользуются уважением. В опросе участвовало 83 тысячи человек.  Говорит представительница ВОЗ Алана Оффисер.

«В раннем возрасте, начиная с четырех лет, дети уже оказываются под воздействием негативных стереотипов в отношении старения. И взрослея, достигая этого возраста, они остаются носителями этих стереотипов. Этот негативизм отражается на их собственном здоровье, уровне их функционирования и, в конечном итоге, —  продолжительности жизни».    

Эксперты напоминают о возможностях, которые сегодня открываются для людей старшего возраста — Интернет расширяет горизонты общения и освоения новых навыков, а медицина позволяет сохранять активность, даже невзирая на возможные недуги. Остается лишь воспользоваться всем этим. Вот в этом и кроется проблема. Джон Берд из ВОЗ:

«Почти наверняка ваше отношение к возрасту сформировалось в XX веке, когда вы были совсем маленьким. С тех наше общество изменилось, изменилась и роль, которую играют люди старшего возраста. А вот стереотипы все еще живы. И те, кто будет за них цепляться, рискуют упустить все возможности, которые сегодня предлагает жизнь немолодым людям».  

Впрочем, и в XX веке многие понимали, что возраст — это понятие философское. Вспомним Катерину — героиню Веры Алентовой из  культовой советской картины «Москва слезам не верит».

— Ну, через двадцать лет я уже старушкой буду

— Это вы теперь так думаете. Поверьте мне, в сорок лет вам будет казаться, что вот теперь только и начинается ваша жизнь. 

— В сорок? Да вы что!

А вот она же, спустя двадцать лет:

— А ты не грусти, все еще будет хорошо, поверь мне. В сорок лет жизнь только начинается, это я теперь точно знаю…

Только теперь это уже не сорок. Согласно статистике, большинство самых успешных бизнесменов в США — отнюдь не молодые вундеркинды, а люди в возрасте после 50. Кстати, возможно, принуждая людей отправляться на пенсию по достижении определенного возраста, многие организации теряют ценные кадры. Практику принудительного выхода на пенсию эксперты ВОЗ дипломатично назвали «проблематичной».

«Один из стереотипов в отношении возраста состоит в том, что все немолодые люди одинаково ощущают свой возраст. Это совершенно не соответствует действительности. Некоторые восьмидесятилетние полны сил, в то время как есть люди, которые и в шестьдесят не могут обойтись без помощи. Поэтому любые правила, которые вынуждают людей менять свой образ жизни в соответствии с их хронологическим возрастом, проблематичны. Сюда входит и принудительный выход на пенсию в определенном возрасте».

Если человек полон энергии, он продолжает искать, и зачастую находит работу, даже когда ему за 60. В обществе бытует ошибочное мнение о том, что в этом случае «за бортом» остается кто-то другой. Тех же последствий опасались, когда женщины начали работать за пределами своих домашних хозяйств. А оказалось, что рост семейного дохода  стал стимулом для развития экономики в целом.

«На деле чем больше пожилых людей работают, тем больше они приносят прибыль и развивают экономику, в результате чего молодые получают больше рабочих мест. Так что, преодоление этого ошибочного мнения —  одна из задач, которая стоит сегодня перед нами».

Всемирная организация здравоохранения начинает вплотную бороться с «эйджизмом» — возрастной дискриминацией. Кампания носит глобальный характер. К ней планируют привлечь средства массовой информации, представителей властей и гражданского общества по всему миру.

Как посчитать старость. О старости, возрасте и том, как они связаны

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), средний возраст населения Европы уже является самым высоким в мире. По прогнозам, число 65-летних людей и старше увеличится к 2050 году вдвое, а абсолютное число людей в возрасте 60 лет увеличится до 2 млрд человек. Люди в наше время живут дольше, чем когда бы то ни было. Это требует изменений в экономике, медицине, социальной политике.

«Старение — неизбежный, непредотвратимый процесс, поэтому мы на данном этапе можем говорить о создании условий для здорового старения. Здоровое старение позволяет человеку как можно дольше делать то, что он хочет, оставаться активным и самостоятельным», — говорил директор Департамента ВОЗ по вопросам старения и жизненного цикла Джон Берд в своем докладе на симпозиуме «Анализ эффективности современных методов и средств в антивозрастной медицине и геронтологии», прошедшем в мае 2017 года в Женеве.

——————————————————————————————————

Из справки ВОЗ

На то, чтобы доля людей во Франции в возрасте 65 лет и старше удвоилась — с 7% до 14%, ушло более 100 лет. Теперь же таким странам, как Бразилия и Китай, для такого роста потребуется менее 25 лет.

По прогнозам, число пожилых людей, не способных более ухаживать за собой, в развивающихся странах возрастет в четыре раза к 2050 г. Многие из очень старых людей теряют способность жить независимо из-за ограниченной подвижности, нехватки сил или других проблем со здоровьем — как физических, так и психических.

Около 4−6% пожилых людей в развитых странах сталкиваются с разными формами плохого обращения дома (физическое удержание, оскорбление чести и достоинства, преднамеренное обеспечение недостаточного ухода). Это может приводить к серьезным физическим травмам и длительным психологическим последствиям.

——————————————————————————————————-

По словам главного геронтолога Санкт-Петербурга Владимира Хавинсона, один из принципиальных вызовов — в том, что число людей трудоспособного возраста стремительно уменьшается. Он отмечает, что эта проблема характерна для населения развитых стран. Задачи антивозрастной медицины и исследований направлены преимущественно на продление возраста активного долголетия. «Население Петербурга — 5,5 млн человек. Около 1,2 млн — люди пенсионного возраста. Чем выше уровень развития общества, тем больше процент людей старшей возрастной группы. В Африке пожилых немного».

Чисто россиян на пенсии. По данным Росстата.

Факторы старения

Биологи изучают процессы старения и стараются не только объяснить, как и почему этот механизм запускается, но и выяснить, что такого особенного есть в организме у долгожителей: что позволяет одним людям в 80 путешествовать по всему миру, ходить в походы и радоваться жизни, а другим уже в 60 чувствовать себя развалиной и выходить из дома разве что в магазин, за продуктами? Чему-то уже есть научное объяснение, но многое еще только предстоит объяснить.

Анализируя продолжительность жизни людей, структуру и причины смертности, опыт долгожителей, эксперты пришли к выводу, что целый ряд факторов влияет на продолжительность жизни. Причем работают как генетические, так и факторы среды: образ жизни, питание, уровень активности. «Функциональный потенциал биологической системы человека возрастает в первые годы его жизни и достигает пика в раннем молодом возрасте, а затем естественным образом уменьшается. Темпы его уменьшения определяются, хотя бы отчасти, нашим поведением и воздействием некоторых факторов на протяжении всей жизни», — говорится в справке ВОЗ.

По мнению старшего советника Европейского центра по политике и исследованиям в области социального благополучия Александра Сидоренко, значительную роль в увеличении продолжительности жизни россиян сыграло снижение уровня стресса. «Поначалу просто сработал фактор тучных годов, когда были высокие нефтяные цены, когда люди стали больше себе позволять. Уровень стресса понизился. Стали позволять себе покупку жилья, кредиты и так далее. То есть работал количественный, а не качественный фактор. Люди смогли потреблять больше продуктов. Эффект качества продуктов скорее отсроченный — это то, что мы можем увидеть, может быть, в ближайшем будущем», — сказал он в разговоре с корреспондентом «Чердака».

Как менялась ожидаемая продолжительность жизни в современной России. По данным Росстата.

Возраст старости

Но не стоит автоматически отождествлять «преклонный возраст» со старостью! Более того, старость, зависящая от множества биологических факторов, может наступить иногда в самом неожиданном возрасте.

Наивно полагать, что два 30-летних человека будут идентичны, считает доктор Клаудио Франчески из Университета Болоньи. Более того, он полагает, что нам, вероятно, стоит отказаться от привычного, хронологического, исчисления возраста.

Ученый поясняет свою точку зрения тем, что биологический возраст, определяемый при помощи биомаркеров старения, дает более объективную картину. «Мы можем утверждать, что у человека с диабетом и у человека с деменцией происходит ускоренное старение, но оно при этом все равно происходит с разным ускорением — в клетках мозга оно быстрее, — сказал в беседе с нашим корреспондентом доктор Франчески. — При оценке по 19 параметрам (т.е. биомаркерам старения — прим. „Чердака“) людей с хронологическим возрастом 37−38 лет выясняется, что у некоторых из них биологический возраст может быть 25 лет, а у некоторых — 60».

Исследуя людей с ВИЧ, Франчески заметил, что их биологический возраст больше хронологического. «Это связано отчасти с образом жизни, потому что люди с ВИЧ часто являются потребителями наркотиков, а также питаются несбалансированно. С другой стороны, на организм значительно влияет и само заболевание — оно тоже ускоряет процесс старения», — сказал ученый.

При этом он считает, что старение само по себе нельзя рассматривать как заболевание (такая точка зрения в академическом сообществе действительно есть, и она относительно популярна). «Оно очень близко к тому, чтобы быть болезнью, но оно все-таки отличается. С одной стороны, старение может быть причиной болезни, с другой стороны — болезни могут ускорять старение», — пояснил эксперт. В целом же, по словам доктора Франчески, называть людей «за 60» стариками — скорее просто устоявшаяся социальная практика. А полагать, что люди одного хронологического возраста одинаковы, по мнению ученого, — просто наивно.

 Инна Финочка

Когда наступает старость с точки зрения биологии

Кого можно называть старым человеком? Того, кому больше 50? Или того, кто страдает от «старческих» недугов? Биолог и научный журналист Полина Лосева считает, что всё не так однозначно. Лайфхакер вместе с издательством «Альпина нон-фикшн» публикует отрывок главы «В поисках определения: кто стар на самом деле» из книги «Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться».

---

Проводим границу

Начнём с моего детского определения: старый — это тот, кому много лет. Но «много» — не самое строгое понятие. Мне 30 — это уже много? А 40? Или 60? Можно было бы ввести единый для всех возрастной порог, за которым человек начинает автоматически считаться старым. Таким порогом можно считать, например, возраст выхода на пенсию — но во многих странах он не совпадает, а в некоторых о пенсиях вообще не слышали. К тому же этот порог постоянно приходится двигать вслед за средней продолжительностью жизни: например, в Румынии его повышают на год каждые четыре года, а в Бельгии — каждые пять. И как тогда понять, когда и на сколько двигать границу старости? Для этого нам все равно потребуется опереться на какие-то другие, не связанные непосредственно с возрастом признаки.

С любым возрастным порогом есть и ещё одна проблема: как только мы устанавливаем границу между старыми и нестарыми людьми, мы закрываем глаза на процесс старения, а наступление старости назначаем конкретным событием. Человеку исполняется, допустим, 60 лет — и точно в годовщину своего рождения он по щелчку пальцев становится стариком. Это хороший сюжетный ход для сказки, но в жизни выглядит неправдоподобно.

В нашем представлении старение — это всё-таки постепенный процесс, который занимает годы и не совершается моментально.

А если рассматривать старение как часть развития, то, подобно большинству процессов развития, логично считать его непрерывным.

Кроме того, непонятно, как быть с животными. Если мы рассчитываем проверить нашу таблетку вечной молодости на модельных организмах, прежде чем переходить к людям, то для них наш критерий старости тоже должен работать. А продолжительность их жизни бывает очень разной: от нескольких дней до сотен лет, и в лаборатории они часто живут дольше, чем в дикой природе. Поэтому придётся либо установить для каждого вида свой порог и постоянно уточнять его в зависимости от обстоятельств, либо придумать какую-то общую для всех организмов точку отсчёта.

Судим по внешности

Коль скоро возрастная граница оказалась неудобным критерием, можно попробовать оттолкнуться от внешних признаков старости. В конце концов, каждый из нас может опознать старика на улице, не заглядывая в его паспорт: седые волосы, сгорбленная фигура, сморщенная кожа, неровная походка, нарушения памяти.

В то же время к любому из этих признаков несложно привести контрпример — то есть найти человека, который обладал бы им и не являлся стариком в глазах окружающих. Например, некоторые люди начинают седеть ещё молодыми или вообще лысеют раньше, чем их волосы теряют пигментацию. Проблемы с осанкой мучают не только стариков, но и многих офисных сотрудников. А сморщенную кожу можно встретить у жителей южных сел, которые много времени проводят под открытым солнцем.

Поэтому если мы решим вычислять стариков по характерным чертам, то в эту категорию попадут люди самого разного возраста, которые случайно обзавелись седой прядью или кривой осанкой. Кроме того, среди «стариков» окажутся многие инвалиды или психически больные люди, потерявшие память. А обеспеченные люди, которые могут позволить себе следить за состоянием кожи и волос, наоборот, будут казаться моложе своих бедных и неухоженных сверстников.

Самый очевидный для нас критерий оказывается неточным, и это неспроста. Дело в том, что он не связан напрямую с механизмами старения. Составляя портрет среднестатистического старика, мы оцениваем процесс по его конечным проявлениям — как если бы мы определяли готовность каши по сбежавшему молоку. Но крупа может свариться и не покидая пределов кастрюли, если обращаться с ней аккуратно, а может залить всю плиту в самом начале варки, если включить слишком сильный огонь. Поэтому, чтобы ухватить старость за хвост, нам предстоит заглянуть внутрь кастрюли, то есть отправиться на поиски причин старения и его первых проявлений.

Проверяем в бою

Обращаясь к главному источнику народной мудрости — «Википедии», — мы получаем в ответ: «Старость — это период жизни от утраты способности к продолжению рода и до смерти». Это определение выглядит логичным, потому что, в отличие от предыдущих, отражает конкретные изменения внутри организма. Кроме того, оно кажется довольно чётким — в отличие от внешних признаков старости, способность размножаться можно легко измерить: разрешить животному спариваться с другими особями и посмотреть, произведёт ли оно потомство.

Но человека не очень удобно оценивать по такому критерию.

Во-первых, далеко не все люди стремятся непрерывно размножаться, демонстрируя свой репродуктивный потенциал.

Во-вторых, не очень понятно, по какому именно параметру нужно этот потенциал определять: по способности произвести на свет потомство или по количеству половых клеток в запасе. Современные репродуктивные технологии позволяют женщине выносить ребёнка и произвести его на свет и в 50, и даже в 60 лет (рекорд ^{в книге Гиннесса — почти 67 лет), а вот яйцеклетки, по крайней мере здоровые, обычно заканчиваются у них где-то в 40–45 лет.}

В-третьих, репродуктивный критерий будет работать для мужчин и женщин по-разному. Сперматозоиды, в отличие от яйцеклеток, образуются постоянно, и организм мужчины может производить их до самой смерти, даже когда у его ровесницы половых клеток давно не осталось. При этом внешние приметы старости вроде седин и морщин появляются у мужчин и женщин почти одновременно, а женщины живут, как правило, дольше.

Мерить старость по репродуктивному потенциалу оказывается так же неудобно, как и по внешности. Современные 40- и 50-летние женщины выглядят молодыми по всем параметрам, которые мы уже перечисляли, но рожать детей чаще всего уже не решаются — а мы не можем проверить, способны ли они на это. А заботами косметологов и пластических хирургов некоторым удается сохранить внешнюю молодость и в 70.

Считаем мутации

Когда на лекциях я спрашиваю у слушателей, что такое старость, мне часто отвечают: это поломки и нарушения в организме. В это определение вписывается и репродуктивный критерий: неспособность размножаться — одна из таких поломок. Но, поскольку она может возникнуть у каждого конкретного человека раньше или позже, вне связи с другими признаками старения, делать её мерилом старости неразумно, если мы хотим найти единую для всех точку отсчёта.

Можно составить список неполадок, характерных для старого организма. По такому принципу работают «индексы хрупкости» ^{(мы вернёмся к ним в главе, посвящённой биологическому возрасту), которые часто используют медики, изучающие старение. Индекс хрупкости — это набор симптомов и возрастных заболеваний, которые накопил в себе тот или иной пациент. Чем выше значение индекса, тем ближе к старости.}

С индексом может произойти та же неприятность, что и с внешними признаками старости: когда мы ориентируемся на следствия, а не причину, богатые люди оказываются в среднем моложе своих бедных сверстников.

Это, впрочем, не значит, что проблему старения можно просто «залить деньгами»: в конечном счёте богачи умирают так же, как и бедняки, и не меньше заинтересованы в продлении жизни.

Поэтому нам придётся смотреть глубже — в отдельные клетки и молекулы, и искать признаки старения уже на микроскопическом уровне.

Образцом молекулярной приметы старости можно считать точечную мутацию в ДНК, то есть замену одной «буквы» (нуклеотида) в её «тексте» (последовательности) на другую. В большинстве случаев такие единичные замены не влияют на жизнь клетки, поскольку генетический код избыточен и застрахован от случайных ошибок. Однако поломка может возникнуть и в значимом месте гена — тогда он либо прекратит работать совсем, либо белок, который он кодирует, получится деформированным. Мутантный белок иногда выполняет свои функции лучше или хуже обыкновенного, и в обоих случаях это может привести к неприятным последствиям для организма, вроде развития опухоли.

Не все точечные мутации сказываются на жизни организма, но определить эффект, который производит каждая из них в отдельности, довольно сложно. Поэтому для простоты можно любую точечную мутацию рассматривать как поломку. В конце концов, любая из них делает ДНК в клетке отличной от «оригинала», исходного носителя генетической информации.

В 2018 году вышли статьи сразу у двух ^{групп учёных, которые считали точечные мутации в нервных клетках людей. Исследователей интересовало, в какой момент эти мутации возникают, и сколько их накапливается за время жизни. Для этого они брали несколько соседних нервных клеток из головного мозга взрослых людей — и зачатка мозга у зародышей (учёные работали с материалом, полученным в результате абортов) и прочитывали их ДНК. В идеале во всех клетках нашего организма последовательность нуклеотидов в ДНК должна быть одинакова. Но в течение жизни каждая клетка независимо от других накапливает «однобуквенные» замены. Поэтому, если сравнить две клетки между собой, количество точечных отличий в тексте ДНК и будет равно количеству мутаций в каждой клетке.}

Результаты подсчётов получились устрашающими. В самом начале развития эмбриона, когда оплодотворённая яйцеклетка дробится на первые клетки, она делится примерно раз в сутки. Каждое такое деление, как оказалось, уже приносит с собой в среднем 1,3 новых мутаций. Позже, когда начинает формироваться нервная система — к 15-й неделе развития, — каждый день добавляет клеткам ещё около пяти мутаций. И к окончанию нейрогенеза, то есть деления клеток в большинстве областей развивающегося мозга — это примерно 21-я неделя, — каждая клетка несёт в себе уже 300 уникальных точечных мутаций. К рождению человека в тех клетках, которые продолжают делиться, накапливается до 1 000 мутаций. А дальше, в течение жизни, ДНК мутирует медленнее, со скоростью около 0,1 ошибки в день, и к 45 годам клетки содержат примерно по 1 500 мутаций, а к 80 годам — по 2 500.

Уникальные мутации в нервных клетках накапливаются с первых недель развития. Иллюстрация из книги «Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться»

Если мы, как и условились, считаем каждую мутацию поломкой, то есть признаком старости, то получается, что человек начинает стареть сразу после зачатия, с момента первого деления оплодотворённой яйцеклетки. Но как может дряхлеть структура, которая ещё не сформировалась?

На молекулярном уровне наши интуитивные представления о старении подтверждаются: это не событие, а непрерывный процесс.

Мутации не возникают вдруг, а копятся с первого дня развития и до конца жизни. И где провести границу «молодости ДНК», совершенно непонятно. Если отсчитывать старость от появления самой первой мутации, то придётся признать состарившейся кучку из нескольких клеток. А если попробовать установить пороговое значение для числа мутаций, то мы столкнёмся с той же проблемой, что и в случае с пенсионным возрастом: чтобы граница не вызывала у нас удивления, придётся опереться на другие признаки старости — внешность, способность размножаться или что-то ещё, — которые, как мы уже знаем, недостоверны.

Можно было бы ориентироваться не на момент появления ошибок, а на скорость мутирования — например, назвать старым того, у кого мутации начинают появляться быстрее. Но и здесь нас ждёт подвох: нервные клетки до рождения копят ошибки быстрее, чем после. К моменту появления на свет они содержат уже больше трети всех мутаций, которые успеют получить за всю жизнь. Можно было бы решить, что это особенность клеток нервной ткани, которые почти полностью формируются в зародышевом периоде, а потом, после появления ребёнка на свет, почти не размножаются. Но нет, делящиеся клетки кишечника или печени у взрослого человека мутируют ^{примерно с такой же скоростью, как и нервные, — около 0,1 ошибки в день. И значит, подсчёт ошибок не приближает нас к определению старости.}

Ставим диагноз

Кажется, однозначно определить старость и старого человека у нас не получится: старение — процесс постепенный, с концом, но без начала. Тем не менее есть люди, которые продолжают бороться со старением, несмотря на отсутствие определений, — это врачи. Они распознают старость по конкретным проявлениям: возрастным заболеваниям, и борются — когда это возможно — непосредственно с ними. Всё, что сегодня врач может сделать для пожилого пациента: заменить зубы, вставить слуховой аппарат, подлечить сердце или пересадить роговицу — мелкий ремонт тела, замена отдельных деталей. Поэтому старость с точки зрения врача — это совокупность наиболее часто встречающихся дефектов, которые можно исправить.

Стоит отдать медицинскому подходу должное: пока что это самый эффективный способ продления жизни, которым мы располагаем.

Какими бы ни были глубинные механизмы старения, с ними бороться мы ещё не умеем, зато многие непосредственные причины смерти побеждаем легко: жители развитых стран больше не гибнут массово от инфекций, паралич давно перестал быть приговором, а справиться с повышенным давлением или уровнем сахара в крови теперь можно с помощью таблетки. Средняя продолжительность жизни за последний век выросла ^{почти в два раза. В этом смысле битва со старостью, невзирая на отсутствие чёткого определения врага, уже идет полным ходом.}

Но когда мы говорим об отмене старения, мы едва ли представляем себе вечную борьбу с возрастными заболеваниями. Нам, скорее всего, хотелось бы, чтобы они даже не возникали. Поэтому таблетку от старости, если мы её придумаем, нужно будет, видимо, принимать ещё до появления тревожных симптомов. А это значит, что таблетка должна будет бороться с заболеванием, которого ещё нет. То, что сейчас называется «старостью» в Международной классификации болезней (документе ^{, который раз в 10 лет публикует Всемирная организация здравоохранения для унификации медицинских диагнозов в разных странах), описывает стандартный набор возрастных симптомов: «старческий возраст, старческая слабость, старческая астения». Но само по себе старение современная медицина болезнью не считает.}

Хорошо это или плохо — вопрос спорный. С одной стороны, такое положение дел всерьёз тормозит развитие науки. Даже если геронтологи ^{договорятся о том, кого считать старым, а кого молодым, сейчас они не могут провести клинические испытания ни одной таблетки от старости и проверить, работает она или нет. На такое испытание они не получат ни денег, ни разрешения этических комитетов. Чтобы обойти эту проблему, они испытывают препараты против какого-нибудь возрастного заболевания — например, воспаления суставов. Если у пациентов перестанут болеть суставы, это в любом случае будет хорошо. А если они вместе с этим проживут дольше среднего — будет ещё лучше.}

С другой стороны, давайте представим себе, что старость всё-таки официально причислят к болезням. Тогда сразу выяснится, что существенная часть населения земного шара больна, причем неизлечимо. А если измерять старение количеством мутаций, то больны окажутся поголовно все. С точки зрения медика это абсурд: болезнь есть отклонение от нормы, а где искать норму, когда здоровых людей не существует?

Пока геронтологам и врачам договориться не удалось: первые публикуют ^{призывы признать старение болезнью, вторые упорно сопротивляются. Впрочем, подозреваю, медикам рано или поздно придётся сдаться: то здесь, то там отдельные биохакеры начинают экспериментировать на себе сами, а отважные исследователи запускают частные клинические испытания таблеток от старости на деньги самих испытуемых. Бороться с этим хаосом бесполезно, поэтому однажды медицинскому сообществу придётся его возглавить и признать старость одной из множества болезней человечества, а заодно и договориться о едином определении.}

Полина Лосева — биолог по образованию, окончила кафедру эмбриологии биологического факультета МГУ. Пишет статьи для порталов «Чердак», «N+1», «Элементы», OLYA и популяризирует науку. В книге «Против часовой стрелки» она рассказывает о механизмах старения, попытках создать «таблетку от старости» и способах отсрочить неминуемое.

Купить книгу

Читайте также 🧐

Новая старость: когда мы станем пожилыми

Становимся ли мы старыми в 65 лет? Формально — да. Однако на определение старости влияет множество других социальных, демографических и биологических факторов. В развивающихся странах пожилой возраст в связи с меньшей продолжительностью жизни может наступить в 50 лет, в то время как в развитых странах его достигают только в 65. Т&Р сделали перевод статьи, опубликованный на Flowing Data, и собрали данные ВОЗ о том, как же все-таки определить начало старости.

Как отличается пожилой возраст в развитых и развивающихся странах

Как такового универсального начала «пожилого возраста» во всем мире не существует. Представители Всемирной организации здравоохранения утверждают, что это зависит от того, где вы живете, потому что люди, живущие в более развитых странах, как правило, живут дольше.

В 1965 году Бернис Нойгартен, психолог, которая изучала проблемы старения, провела опрос, в ходе которого у людей спрашивали, что такое старость. Респонденты ответили, что в среднем пожилому мужчине от 65 до 75 лет, а пожилой женщине — от 60 до 75 лет. Женщины, по мнению участников, стареют быстрее, несмотря на то что продолжительность их жизни больше.

Старость — это то, что наступает после среднего возраста (у которого также нет определенного диапазона), в среднем пожилыми мы становимся в 65 лет

В связи с тем, что продолжительность жизни увеличивается, наступление старости со временем «переносится». Если же обозначение старости не изменится, то мы будем «пожилыми» более чем треть своей жизни.

Результаты исследования, опубликованные в 1980 году, служат основой для определения старости в развивающихся странах. Оно охватывало несколько районов Африки. Исследователи ориентировались на три показателя: 1) хронология 2) изменение социальной роли (т. е. изменение режима работы,менопаузы) 3) изменение возможностей (т. е. изменение физических характеристик). Результаты этого культурного анализа старости показали, что изменение социальной роли является преобладающим средством определения старости, в то время как «хронологический возраст» оказался неважен.

Как менялись представления о старости:

• В 1930 году только около 50% мужчин и 57% женщин доживали до «старости»в современном понимании — до 65 лет. Секрет вечной молодости — в ранней смерти.

• В 1960 году средняя продолжительность жизни мужчин составляла 66 лет и 8 месяцев. Средняя продолжительность жизни женщин — 73 года и 3 месяца.

• В 1990 году порог старости был фиксирован (65 лет), значительная часть жизни людей тех лет — это старость.

• В 2020 году в среднем мужчины проводят в пожилом возрасте 11 лет, а женщины — 16 лет, или 14% и 20% своей жизни соответственно.

Период 60–65 лет примерно соответствует возрасту выхода на пенсию в большинстве развитых стран и считается началом старости. Во многих частях развивающегося мира хронологический возраст не имеет значения, в то время как другие факторы являются ключевыми. В некоторых случаях потеря социальных ролей, упадок сил определяют старость. В развивающихся странах старость начинается с того момента, когда активная физическая деятельность становится невозможной.

Горман М. Д., 2000

Определение старости должно меняться с увеличением продолжительности жизни. По оценкам Управления социального обеспечения, в 1930 году многие умирали, даже не достигнув «старости». Представьте себе армию из 100 000 человек, рожденных в один год. На диаграмме ниже показано, сколько доживают до 60.

Уоррен Сандерсон и Сергей Щербов предлагают классифицировать старость следующим образом. Вместо того чтобы считать количество лет, прожитых кем-то (и независимо от того, 65 им или нет), мы можем наблюдать с конца и посмотреть на количество ожидаемых оставшихся лет — в среднем можно ориентироваться на 15 лет. Этот маркер перемещается вместе с ожидаемой продолжительностью жизни.

Очевидно, что между людьми одного возраста все еще есть много различий. Некоторые 65-летние могут выглядеть на 40, и наоборот. Но если мы все же говорим о формальной старости, она должна быть связана с ожидаемой продолжительностью жизни в определенных социально-демографических условиях.

Старость в Америке: ожидания против реальности

Обзор и краткое содержание

Стареть вовсе не так плохо, как многие думают. И это не так хорошо.

По аспектам повседневной жизни, начиная от остроты ума и физической ловкости, заканчивая сексуальной активностью и финансовой безопасностью, новое исследование социально-демографических тенденций старения Pew Research Center среди репрезентативной на национальном уровне выборки из 2969 взрослых обнаруживает значительный разрыв между ожиданиями молодых и молодых людей. Взрослые люди среднего возраста имеют о старости и реальных переживаниях, о которых рассказывают сами пожилые американцы.

Эти различия становятся наиболее очевидными, когда респондентов спрашивают о ряде негативных показателей, часто связанных со старением, таких как болезнь, потеря памяти, неспособность управлять автомобилем, прекращение половой жизни, борьба с одиночеством и депрессией и трудности. оплачивать счета. В каждом случае пожилые люди сообщают о том, что испытывают их на более низком уровне (часто намного ниже), чем более молодые люди сообщают о том, что ожидают встретить их в старости.

В то же время, однако, пожилые люди сообщают о меньших преимуществах старения, которые молодые люди ожидают получить, когда они стареют, например, проводить больше времени со своей семьей, больше путешествовать для удовольствия, иметь больше времени для хобби, волонтерская работа или начало второй карьеры.

Эти различия в восприятии поколений также касаются самого основного вопроса о старости: когда она начинается? Респонденты в возрасте от 18 до 29 лет считают, что средний человек стареет в возрасте 60 лет. Респонденты среднего возраста устанавливают порог ближе к 70, а респонденты в возрасте 65 лет и старше говорят, что средний человек не стареет до достижения 74-летнего возраста.

Другие потенциальные маркеры старости, такие как забывчивость, выход на пенсию, отсутствие сексуальной активности, проблемы с контролем мочевого пузыря, появление седых волос, наличие внуков, являются объектами аналогичных пробелов в восприятии.Например, почти две трети взрослых в возрасте от 18 до 29 считают, что, когда кто-то «часто забывает знакомые имена», этот человек стар. С этим согласны менее половины всех взрослых в возрасте 30 лет и старше.

Однако несколько потенциальных маркеров — слабое здоровье, неспособность жить самостоятельно, неспособность водить машину, трудности с лестницей — вызывают у всех поколений согласие относительно степени, в которой они служат индикатором старости.

Вырасти старше, почувствуй себя моложе

Результаты опроса, казалось бы, подтверждают старый взгляд на то, что никогда не слишком стар, чтобы чувствовать себя молодым.Фактически, это показывает, что , чем старше становятся люди, тем моложе они себя чувствуют , условно говоря. Около половины респондентов в возрасте от 18 до 29 лет считают, что они чувствуют свой возраст, около четверти говорят, что чувствуют себя старше своего возраста, а еще четверть говорят, что чувствуют себя моложе. Напротив, среди взрослых 65 лет и старше 60% говорят, что чувствуют себя моложе своего возраста, по сравнению с 32%, которые говорят, что чувствуют точно свой возраст, и только 3% говорят, что чувствуют себя старше своего возраста.

Более того, разница в годах между фактическим возрастом и «возрастом по ощущениям» увеличивается по мере того, как люди становятся старше.Почти половина всех респондентов в возрасте 50 лет и старше говорят, что чувствуют себя как минимум на 10 лет моложе своего хронологического возраста. Среди респондентов в возрасте от 65 до 74 лет треть говорит, что чувствует себя на 10-19 лет моложе своего возраста, а каждый шестой говорит, что чувствует себя как минимум на 20 лет моложе своего фактического возраста.

В соответствии с этим оптимистичным способом подсчета своего возраста, пожилые люди также относятся к числу моих благословений, когда их просят оглянуться назад на всю дугу своей жизни. Почти половина (45%) взрослых в возрасте 75 лет и старше говорят, что их жизнь сложилась лучше, чем они ожидали, и только 5% говорят, что она оказалась хуже (остальные говорят, что все сложилось так, как они ожидали, или не имеют мнения) .Все другие возрастные группы также настроены положительно, но значительно меньше, когда их просят оценить их жизнь на данный момент в сравнении с их собственными ожиданиями.

Обратная сторона старения

Конечно, со старостью приходит бремя. Примерно каждый четвертый взрослый в возрасте 65 лет и старше сообщает о потере памяти. Примерно каждый пятый говорит, что у них серьезное заболевание, они не ведут половую жизнь или часто чувствуют грусть или депрессию. Примерно каждый шестой сообщают, что они одиноки или имеют проблемы с оплатой счетов.Каждый седьмой не может водить машину. Каждый десятый говорит, что чувствует себя ненужным или обузой для других.

Но когда дело доходит до этих и других потенциальных проблем, связанных с пожилым возрастом, доля взрослых людей младшего и среднего возраста, которые сообщают, что ожидают столкнуться с ними, намного выше, чем доля пожилых людей, которые сообщают о том, что действительно сталкиваются с ними.

Более того, эти проблемы не одинаковы для всех групп пожилых людей. Люди с низкими доходами чаще сталкиваются с этими проблемами, чем люди с высокими доходами.Единственное исключение из этого паттерна связано с отсутствием сексуальной активности; вероятность того, что пожилые люди сообщат о проблеме в этой сфере жизни, не коррелирует с доходом.

Неудивительно, что проблемы, связанные со старением, усиливаются по мере того, как взрослые достигают 80-летнего возраста и старше. Например, около четырех из десяти респондентов (41%) в возрасте 85 лет и старше говорят, что они испытывают некоторую потерю памяти, по сравнению с 27% в возрасте 75-84 лет и 20% в возрасте 65-74 лет. Точно так же 30% людей в возрасте 85 лет и старше говорят, что они часто чувствуют грусть или депрессию, по сравнению с менее чем 20% людей в возрасте 65–84 лет.Четверть взрослых в возрасте 85 лет и старше говорят, что они больше не водят машину, по сравнению с 17% в возрасте 75-84 лет и 10% в возрасте 65-74 лет.

Но даже перед лицом этих проблем подавляющее большинство «старых стариков» в нашем обзоре, похоже, примирились со своими обстоятельствами. Лишь незначительная доля взрослых в возрасте 85 лет и старше — 1% — говорят, что их жизнь оказалась хуже, чем они ожидали. Несомненно, помогает то, что взрослые старше 80 лет с такой же вероятностью, как и люди в возрасте 60 и 70 лет, говорят, что они испытывают многие из хороших вещей, связанных со старением — будь то время с семьей, меньше стресса, больше уважения или больше финансовой безопасности. .

Плюсы старения

На вопрос о широком спектре потенциальных преимуществ старости семь из десяти респондентов в возрасте 65 лет и старше ответили, что они больше проводят времени со своей семьей. Около двух третей говорят, что у них больше времени на хобби, больше финансовой безопасности и отсутствие работы. Примерно шесть из десяти говорят, что они пользуются большим уважением и испытывают меньше стресса, чем в молодости. Чуть более половины из них выделяют больше времени на поездки и волонтерскую работу. Как видно из приведенной рядом диаграммы, пожилые люди могут не испытывать этих «положительных сторон» на довольно высоком уровне распространенности, который, как ожидают большинство молодых людей, будет получать от них, когда они вырастут, но их ответы, тем не менее, указывают на то, что фраза «золотые годы» — это нечто большее, чем сиропное настроение поздравительной открытки.

Из всех положительных моментов в старении, по мнению пожилых людей, самое лучшее — это возможность проводить больше времени с членами семьи. В ответ на открытый вопрос 28% респондентов в возрасте 65 лет и старше сказали, что в старости они больше всего ценят возможность проводить больше времени с семьей, а еще 25% говорят, что прежде всего они ценят время с семьей. их внуки. На третьем месте в этом списке находится более высокая финансовая безопасность, которую 14% пожилых людей назвали тем, что они больше всего ценят в старении.

Люди живут дольше

Эти результаты исследования были сделаны в то время, когда пожилые люди составляют рекордную долю населения США и большинства развитых стран. Около 39 миллионов американцев, или 13% населения США, в возрасте 65 лет и старше, по сравнению с 4% в 1900 году. Вековое увеличение доли населения мира в возрасте 65 лет и старше является результатом значительных достижений в медицине. наука и общественное здравоохранение, а также резкое снижение рождаемости.В этой стране рост стабилизировался с 1990 года, но он снова начнет расти, когда в 2011 году первой волне из 76 миллионов бэби-бумеров в стране исполнится 65 лет. К 2050 году, согласно прогнозам Pew Research, примерно каждый пятый американец будут старше 65 лет, и около 5% будут в возрасте 85 лет и старше, по сравнению с 2% сейчас. Эти соотношения поместят США в середине века примерно на то место, где сегодня находятся Япония, Италия и Германия — три «старейших» крупных страны в мире.

Как связаться с пожилыми людьми

Любое обследование, ориентированное на пожилых людей, сталкивается с одной очевидной методологической проблемой: небольшая, но не незначительная доля людей 65 лет и старше либо слишком больны, либо неспособны принять участие в 20-минутном телефонном опросе, либо живут в таких учреждениях. как дом престарелых, где с ними нельзя связаться.

Мы предполагаем, что пожилые люди, которых мы не смогли охватить по этим причинам, в среднем имеют более низкое качество жизни, чем те, кого мы достигли. Чтобы смягчить эту проблему, в опрос были включены интервью с более чем 800 взрослыми, чьи родители в возрасте 65 лет и старше. Мы задавали этим взрослым детям многие из тех же вопросов о жизни их родителей, которые мы задавали пожилым людям об их собственной жизни. Эти «суррогатные» респонденты позволяют увидеть опыт всего пожилого населения, включая тех, с которыми мы не могли связаться напрямую.Неудивительно, что портрет старости, который они рисуют, несколько более негативен, чем портрет самих пожилых респондентов. Мы представляем краткое изложение этих наблюдений из вторых рук в конце Раздела I, полагая, что эти две точки зрения дополняют друг друга и добавляют текстуру нашему отчету.

Восприятие старения

Разрыв поколений, около 2009 г. В опросе Гэллапа 1969 г. 74% респондентов заявили, что существует разрыв между поколениями, при этом фраза, определенная в вопросе опроса, означает «существенное различие во взглядах молодых и пожилых людей. люди сегодня.Когда десятилетие спустя, в 1979 году, CBS и The New York Times задали тот же вопрос, только 60% осознали разницу поколений. Но, пожалуй, самый интригующий вывод из этого нового исследования Pew Research заключается в том, что доля тех, кто утверждает, что существует разрыв между поколениями, выросла до 79%, несмотря на то, что в последнее время было несколько явных конфликтов между поколениями, которые взбудоражили общество. 1960-е гг. Возможно, эта фраза теперь означает нечто иное и менее конфронтационное, чем это было на пике вызывающих вызовов контркультуры истеблишменту 40 лет назад.Каким бы ни было нынешнее понимание термина «разрыв между поколениями», примерно равные доли молодых, средних и пожилых респондентов в новом опросе согласны с тем, что такой разрыв существует. Наиболее распространенное объяснение, предлагаемое респондентами всех возрастов, связано с различиями в морали, ценностях и трудовой этике. Относительно немногие ссылаются на различия в политических взглядах или использовании технологий.

Когда начинается старость? На 68. Это среднее значение всех ответов 2969 респондентов.Но, как отмечалось выше, за этим средним значением скрываются широкие возрастные различия в ответах. Более половины взрослых в возрасте до 30 лет говорят, что в среднем человек стареет даже до того, как ему исполнится 60 лет. С этим согласны только 6% взрослых в возрасте 65 лет и старше. Более того, пол, а также возраст влияют на отношение к этому вопросу. Женщины в среднем говорят, что человек стареет в возрасте 70 лет. Мужчины в среднем называют цифру 66. Кроме того, по всем 10 не хронологическим потенциальным маркерам старости, протестированным в этом исследовании, мужчины более склонны чем женщины, которые говорят, что маркер — это показатель старости.

Ты старый? Конечно, нет! Общественное мнение в совокупности может постановить, что средний человек стареет в возрасте 68 лет, но вы не уйдете слишком далеко, пытаясь убедить людей этого возраста в том, что этот порог применим к ним. Среди респондентов в возрасте 65-74 лет только 21% говорят, что чувствуют себя старыми. Даже среди тех, кому 75 лет и старше, только 35% говорят, что чувствуют себя старыми.

До какого возраста вы хотели бы дожить? Средний ответ респондентов нашего опроса — 89. Каждый пятый хотел бы дожить до 90 лет, а 8% заявили, что хотели бы преодолеть вековую отметку.Общественный вердикт о наиболее желаемой продолжительности жизни в последние годы, похоже, несколько снизился. Исследование AARP 2002 года показало, что средняя желаемая продолжительность жизни составляла 92 человека.

Повседневная жизнь

Чем пожилые люди делают каждый день? Среди всех взрослых в возрасте 65 лет и старше девять из десяти каждый день разговаривают с семьей или друзьями. Около восьми из десяти читают книгу, газету или журнал, и такая же доля ежедневно принимает лекарства, отпускаемые по рецепту. Три четверти смотрят телевизор более часа; примерно такая же доля молится ежедневно.Почти две трети водят машину. Меньше половины времени тратят на хобби. Примерно четыре из десяти спят; примерно столько же идет за покупками. Примерно каждый четвертый пользуется Интернетом, активно занимается спортом или испытывает проблемы со сном. Только 4% вступают с кем-то в спор. По мере того, как взрослые становятся все глубже и ближе к 70–80 годам, уровень повседневной активности снижается по большинству направлений, особенно когда речь идет о физических упражнениях и вождении. С другой стороны, ежедневная молитва и ежедневное лечение увеличиваются с возрастом.

Счастливы ли пожилые люди? Они примерно так же счастливы, как и все остальные.И, что, возможно, более важно, те же факторы, которые предсказывают счастье среди молодых людей — хорошее здоровье, хорошие друзья и финансовая безопасность — в целом предсказывают счастье среди пожилых людей. Однако есть несколько возрастных различий в розыгрыше счастья в жизни. В частности, если все другие ключевые демографические переменные остаются постоянными, брак является предиктором счастья среди молодых людей, но не среди пожилых людей (возможно, потому, что значительную долю последней группы составляют вдовы или вдовцы, многие из которых предположительно «накопили» некоторые ключевые корреляты счастья, связанные с браком, такие как финансовая безопасность и крепкая семейная жизнь).Уровень счастья среди всех пожилых людей очень мало зависит от возраста, пола или расы.

Пенсия и старость. Пенсия — это место без четких границ. 83% взрослых в возрасте 65 лет и старше называют себя пенсионерами, но для разных людей это слово означает разные вещи. Лишь три четверти взрослых (76%) в возрасте 65 лет и старше соответствуют классическому стереотипу пенсионера, полностью оставившего рабочий мир позади.

Еще 8% говорят, что они на пенсии, но работают неполный рабочий день, 2% говорят, что они на пенсии, но работают полный рабочий день, а 3% говорят, что они на пенсии, но ищут работу.Остальные 11% населения в возрасте 65 лет и старше считают себя все еще работающими, хотя не все из них имеют работу. Какова бы ни была нечеткость этих определений, одна тенденция кристально ясна из правительственных данных: после неуклонного падения в течение десятилетий доля пожилых людей в рабочей силе начала снова расти примерно 10 лет назад. Согласно исследованию Pew Research, средний пенсионер составляет 75 лет и выходит на пенсию в возрасте 62 лет.

Жилые помещения. Более девяти из десяти респондентов в возрасте 65 лет и старше живут в своем собственном доме или квартире, и подавляющее большинство либо очень довольны (67%), либо в некоторой степени удовлетворены (21%) своими жилищными условиями.Однако многие модели жизни меняются по мере того, как взрослые становятся старше. Например, только 30% взрослых в возрасте 65–74 лет говорят, что живут одни, по сравнению с 66% взрослых в возрасте 85 лет и старше. Кроме того, только 2% взрослых в возрасте 65–74 лет и 4% взрослых в возрасте 75–84 лет говорят, что они живут в учреждениях для престарелых, по сравнению с 15% в возрасте 85 лет и старше.

Социальные сети старой школы. Подавляющее большинство взрослых в возрасте 65 лет и старше (81%) говорят, что их окружают люди, помимо семьи, на которых они могут положиться в социальной деятельности и товарищеских отношениях.Около трех четвертей говорят, что у них есть кто-то, с кем они могут поговорить, когда у них есть личная проблема; шесть из десяти говорят, что у них есть кто-то, к кому они могут обратиться за помощью с поручениями, встречами и другими повседневными делами. С другой стороны, три из десяти пожилых людей говорят, что они «часто» помогают другим пожилым людям, которые нуждаются в помощи, а еще 35% говорят, что они иногда делают это. Большинство этих социальных связей остаются нетронутыми по мере того, как пожилые люди продолжают стареть, но среди лиц 85 лет и старше доля тех, кто говорит, что они часто или иногда оказывают помощь другим, падает до 44%.

Твиттер-революция здесь не произошла. Если есть одна область современной жизни, где старые и молодые ведут себя по-разному, так это внедрение новомодных информационных технологий. Ежедневно Интернетом пользуются всего четыре из десяти взрослых в возрасте 65–74 лет, а среди взрослых в возрасте 75 лет и старше эта доля падает до одного из шести. Напротив, три четверти взрослых в возрасте от 18 до 30 лет выходят в Интернет ежедневно. Разрыв между поколениями еще больше, когда речь идет о сотовых телефонах и текстовых сообщениях. Среди взрослых 65 лет и старше только 5% получают большую часть или все звонки на мобильный телефон, и только 11% иногда используют свой мобильный телефон для отправки или получения текстовых сообщений.Для взрослых в возрасте до 30 лет сопоставимые показатели составляют 72% и 87% соответственно.

Религия и старость. Религия составляет гораздо большую часть жизни пожилых людей, чем молодых. Две трети взрослых в возрасте 65 лет и старше говорят, что религия очень важна для них, по сравнению с чуть более чем половиной людей в возрасте от 30 до 49 и только 44% людей в возрасте от 18 до 29 лет. Более того, среди взрослых в возрасте 65 лет и старше треть (34%) говорят, что религия стала для них более важной в течение их жизни, в то время как только 4% считают, что она стала менее важной, а большинство (60%) считают, что она осталась прежней.Среди тех, кому больше 65 лет и которые сообщают о болезни или грусти, доля тех, кто считает, что религия стала для них более важной, возрастает до 43%.

Семейные отношения

Оставаться на связи с детьми. Почти девять из десяти взрослых (87%) в возрасте 65 лет и старше имеют детей. Из этой группы чуть более половины контактируют с сыном или дочерью каждый день, а еще 40% контактируют хотя бы с одним ребенком — лично, по телефону или по электронной почте — не реже одного раза в неделю.Чаще всего контактируют матери и дочери; отцов и дочерей меньше всего. Сыновья попадают в середину, и они в равной степени поддерживают связь со старшими матерями и отцами. В целом, три четверти взрослых, чьи родители или родители в возрасте 65 лет и старше, говорят, что они очень довольны своими отношениями со своими родителями, но эта доля падает до 62%, если родителям требуется помощь в удовлетворении его или ее потребностей. .

Великий бард ошибся? Шекспир писал, что последний из «семи возрастов человека» — это второе детство.На протяжении веков другие поэты и философы отмечали, что родители и дети часто меняют роли по мере взросления родителей. Это не так, говорится в исследовании Pew Research. Лишь 12% родителей в возрасте 65 лет и старше говорят, что они обычно полагаются на своих детей больше, чем на них. Еще 14% говорят, что их дети больше полагаются на них. Большинство — 58% — заявляют, что не полагаются друг на друга, а 13% говорят, что полагаются друг на друга в равной степени. Ответы на этот вопрос детей старших родителей во многом схожи.

Передача от поколения к поколению в семьях. Несмотря на описанные выше примеры отсутствия зависимости, родители старшего возраста и их взрослые дети действительно помогают друг другу самыми разными способами. Однако взгляды на эти денежные и временные переводы различаются в зависимости от поколения. Например, около половины (51%) родителей в возрасте 65 лет и старше говорят, что давали своим детям деньги в прошлом году, и только 14% говорят, что их дети давали им деньги. С точки зрения взрослых детей, внутрисемейный учет выглядит совершенно иначе.Среди респондентов, чьи родители или родители в возрасте 65 лет и старше, четверть утверждают, что получали деньги от одного из родителей в прошлом году, в то время как почти равная доля (21%) сообщают, что давали деньги своим родителям. Существуют аналогичные различия в восприятии поколениями того, кто кому помогает с поручениями и другими повседневными делами. (Для ясности, в ходе опроса не были опрошены конкретные пары родителей и детей; скорее, в нем были задействованы случайные выборки, которые попали в эти и другие демографические категории.Неудивительно, что по мере того, как родители все глубже погружаются в преклонный возраст, и они, и взрослые дети, у которых есть такие родители, сообщают, что баланс помощи больше смещается в сторону детей, помогающих родителям.

Беседы по вопросам, связанным с окончанием срока службы. Более трех четвертей взрослых в возрасте 65 лет и старше говорят, что они говорили со своими детьми о своем желании; почти две трети говорят, что они говорили о том, что делать, если они больше не могут принимать собственные медицинские решения, и более половины говорят, что они говорили со своими детьми о том, что делать, если они больше не могут жить самостоятельно.Аналогичные доли взрослых детей старших родителей сообщают, что у них были такие разговоры. Родители и взрослые дети согласны с тем, что именно родители обычно инициируют эти разговоры, хотя 70% пожилых людей сообщают, что это так, по сравнению с 52% детей старших родителей, которые говорят то же самое.

Об исследовании

Результаты для этого отчета взяты из телефонного опроса, проведенного с национально репрезентативной выборкой из 2969 взрослых, проживающих в континентальной части Соединенных Штатов.Для охвата всех взрослых жителей континентальной части Соединенных Штатов, имеющих доступ к стационарному или сотовому телефону, использовалась комбинация образцов случайного цифрового набора со стационарных и сотовых телефонов (RDD). Кроме того, были получены дополнительные образцы взрослых 65 лет и старше, а также чернокожих и Hispa
nics. Избыточная выборка чернокожих и латиноамериканцев была достигнута за счет сверхдискретизации телефонных разговоров с большим количеством чернокожих и испаноязычных жителей, а также обратных звонков чернокожим и латиноамериканцам, опрошенным в предыдущих опросах. В общей сложности было проведено 2417 интервью с респондентами, с которыми связывались по стационарному телефону, и 552 интервью с теми, с кем связывались по мобильному телефону.Данные взвешиваются для получения окончательной выборки, которая является репрезентативной для общей популяции взрослого населения континентальной части США. Опросы проводились под руководством Princeton Survey Research Associates (PSRA).

• Интервью проводились 23 февраля — 23 марта 2009 г.
• Было проведено 2969 интервью, в том числе 1332 с респондентами 65 лет и старше. Среди респондентов старшего возраста 799 белых, 293 чернокожих и 161 латиноамериканец.
• Погрешность выборки плюс-минус 2.6 процентных пунктов для результатов, основанных на общей выборке, и 3,7 процентных пункта для взрослых в возрасте 65 лет и старше при уровне достоверности 95%
• Для данных, представленных по расе или этническому происхождению, предел ошибки выборки составляет плюс-минус 3,5 процентных пункта для выборки пожилых белых, плюс-минус 7,4 процентных пункта для пожилых чернокожих и плюс-минус 10,3 процентных пункта для старших латиноамериканцев.
• Примечание по терминологии: белые включают только неиспаноязычных белых. К черным относятся только не латиноамериканские чернокожие.Латиноамериканцы принадлежат к любой расе.

О фокус-группах

При содействии PSRA Исследовательский центр Pew ранее в этом году провел четыре фокус-группы в Балтиморе, штат Мэриленд. Две группы состояли из взрослых в возрасте 65 лет и старше; двое других состояли из взрослых с родителями в возрасте 65 лет и старше. Наша цель состояла в том, чтобы послушать, как обычные американцы говорят о проблемах и удовольствиях старения, и истории, которые мы слышали во время этих фокус-групп, помогли нам сформировать анкету для опроса.Участникам фокус-групп сказали, что они могут быть процитированы в этом отчете, но мы пообещали не называть их поименно. Цитаты на этих страницах взяты из бесед в фокус-группах.

Об Отчете

Этот отчет был отредактирован, а обзор написан Полом Тейлором, исполнительным вице-президентом исследовательского центра Pew Research Center и директором его проекта «Социальные и демографические тенденции». Разделы I, II и III написаны старшим научным сотрудником Ким Паркер.Раздел IV был написан научным сотрудником Венди Ван и Тейлор. Раздел V был написан старшим редактором Ричардом Морином. Раздел «Демография» был написан старшим писателем Д’Вера Кон, а данные были собраны Ван. Под руководством г-жи Паркер весь штат сотрудников отдела социальных и демографических тенденций составил анкету для исследования и провел анализ результатов. Регрессионный анализ, который мы использовали для изучения предикторов счастья среди пожилых и молодых людей, был проведен консультантом Кэри Л. Функ, доцентом Школы государственного управления Уайлдера Университета Содружества Вирджинии.Отредактировала отчет Марсия Крамер из Kramer Editing Services. Его номер проверили сотрудники Pew Research Center Ана Гонсалес-Баррера, Даниэль Доктерман и Кристина Меркадо. Мы хотим поблагодарить других коллег из КНР, которые предложили исследования и редакционные рекомендации, в том числе Эндрю Кохута, Скотта Китера, Гретхен Ливингстон, Джеффри Пассела, Ракеша Кочхара и Ричарда Фрая.

Прочтите полный отчет для получения более подробной информации.

ЭТО НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ НАЧАЛА СТАРЕНИЯ

95-летняя финская женщина, возможно, установила рекорд самой старой женщины в мире, выполнившей прыжок с тарзанки, согласно Daily Mail .Мэгит Толл, которая ходит с тростью, совершила прыжок почти на 500 футов с помощью тандемного джемпера. Она сказала, что хотела совершить прыжок до своей смерти. Подвиг Толла впечатляет человека любого возраста, не говоря уже о девяностолетнем.

Давайте посмотрим, что значит стареть в обществе, которое придерживается смешанных взглядов на старение.

В возрасте 68 лет, согласно исследованию социальных и демографических тенденций исследовательского центра Pew Research Center.

Опрос также показал, что вам действительно столько лет, сколько вам кажется.Шестьдесят процентов взрослых в возрасте 65 лет и старше заявили, что чувствуют себя моложе своего фактического возраста, 32 процента заявили, что чувствуют свой точный возраст, а 3 процента заявили, что чувствуют себя старше своего возраста.

Восприятие наступления старости широко варьировалось в зависимости от возраста респондентов. Люди в возрасте до 30 лет считают, что старость наступает раньше, чем среднестатистическому человеку исполнится 60 лет, тогда как респонденты среднего возраста заявили, что старость начинается с 70 лет, а взрослые в возрасте 65 лет и старше устанавливают порог ближе к 74.

Пол также повлиял на результаты. .В среднем женщины говорят, что человек стареет в возрасте 70 лет, тогда как мужчины говорят, что магическое число ближе к 66 годам.

Исследователи Принстонского университета исследовали старение населения, а также межпоколенческую напряженность в Соединенных Штатах. В поисках объяснений эйджизма , или дискриминации по возрасту, исследователи изучили предписывающих возрастных предрассудков , которые представляют собой убеждения о том, чем пожилые люди отличаются от других. Например, когда пожилые люди не соответствуют этим убеждениям, их наказывают люди, которые их дискриминируют.

Удивительное открытие, касающееся эйджизма, заключается в том, что он может физически травмировать пожилых людей. Одно исследование показало, что люди, придерживавшиеся негативных стереотипов в отношении старения, гораздо чаще страдали сердечными приступами или инсультами (25 процентов) по сравнению с людьми, которые не разделяли этих взглядов (13 процентов).

Это явление можно объяснить двумя теориями. Во-первых, негативные ожидания могут стать «самореализующимися пророчествами». Другими словами, когда пожилой человек считает, что пожилые люди жизнеспособны и полны сил, он или она более склонны заботиться о нем — или о себе.Напротив, когда пожилой человек считает, что старение приравнивается к болезни и немощи, он или она могут подсознательно становиться больными и немощными.

Во-вторых, генетика может играть роль в восприятии людьми старения. Например, люди, которые были свидетелями изящного старения своих родителей, могли унаследовать хорошие гены, а также развить здоровые взгляды и привычки.

Бэби-бумеры могут переосмыслить, что значит стареть

Согласно отчету NBC News , неясно, станет ли эйджизм лучше или хуже по мере того, как большее количество бумеров достигнет старости.Чтобы подчеркнуть, что старение не означает тяжелую старость, в отчете рассказывается история 74-летнего профессора Университета Дьюка, написавшего несколько книг о старении. Профессор сказал: «Однозначно можно сказать, что пожилые люди со временем становятся умнее, богаче и здоровее».

Профессор — живое доказательство того, что старение — это не сидение в кресле-качалке на крыльце; он прыгает с парашютом, плывет на плотах, ездит на велосипеде и делает татуировки. «Что меня бесит, так это то, что старение в нашем языке и культуре приравнивается к ухудшению состояния и ухудшению состояния.Я не знаю, как мы собираемся искоренить это, кроме как сделать людей более осведомленными об этом », — сказал он. Взгляните на образцы для подражания женщин постарше: отважная актриса, режиссер, продюсер и сценарист Дайан Китон; бросающая вызов возрасту знаменитость, активистка, бывший гуру фитнеса и звезда обложки журнала W Magazine , в возрасте 77 лет Джейн Фонда; актриса и активистка. Сьюзан Сарандон и всемирно известная красавица Софи Лорен.

По словам обозревателя The Seattle Times Лиз Тейлор, «большинство из нас стареет случайно». Тейлор рекомендует принять старение. Она также считает, что нам следует отказаться от эвфемизмов для обозначения старения, таких как «старики», «пожилые», «пожилые» и «пожилые». Она добавляет, что бэби-бумеры, многие из которых сейчас пожилые люди, не очень хорошо отзываются об этих условиях.

Разрушение старых стереотипов в пользу зрелого рынка

Сегодняшний так называемый «зрелый рынок» попирает традиционные стереотипы.В конце концов, образ хилого сварливого старца уже в прошлом. Достаточно взглянуть на фармацевтическую рекламу, ориентированную на зрелый рынок. В то время как реклама фокусируется на распространенных заболеваниях, связанных со старением, таких как артрит, люди, показанные в рекламе, жизненно важны, активны и вовлечены.

Некоторые компании пересматривают свои маркетинговые стратегии для привлечения пожилых потребителей. В рекламе Ameriprise Financial «Мечты не уходят на пенсию» покойный культовый актер Деннис Хоппер развенчивает общепринятые взгляды на пенсию.Хоппер говорит: «Ваше поколение определенно не движется к ночи Бинго». Затем в рекламе рассказывается о американском соннике, который предлагает финансовую стратегию, позволяющую воплотить в жизнь пенсионные мечты.

Другие компании используют когнитивный возраст или субъективный возраст , а не хронологический возраст при разработке своих маркетинговых стратегий. Рассмотрим Американскую ассоциацию пенсионеров (AARP). Если вам исполнилось 50, AARP, вероятно, уже отправил вам пакет прямой почтовой рассылки, призванный побудить вас присоединиться.Организация пытается обратиться к широкой аудитории, что представляет собой интересную проблему: коммуникационные сообщения, предназначенные для людей в возрасте 50 лет, не будут резонировать с людьми в возрасте 80 лет, и наоборот. Поэтому AARP разработала рекламу, в которой представлены пожилые люди на разных этапах жизни и объясняется, как информация и услуги AARP, ориентированные на образ жизни, вписываются в их жизнь.

Чтобы избежать эйджизма в маркетинге, некоторые компании обращаются к образу жизни потребителей. Вы помните рекламу Taco Bell Super Bowl «Viva Young»? В этой забавной рекламе стая непокорных старейшин крадется из своего дома престарелых, чтобы провести вечер в городе.Они шутят, ходят по клубам, целуются, делают татуировки и, конечно же, останавливаются на Taco Bell. Реклама демонстрирует, что вы никогда не слишком стары, чтобы что-то волновать.

Марк Твен сказал: «Возраст — это вопрос разума, а не материя. Если вы не возражаете, это не имеет значения». Кто-нибудь для прыжков с тарзанки?

Я пенсионер? Возраст, терминология и что такое старое

1. Дом
2. Статьи
3. Пожилой гражданин Возраст

Издатель
& vert; Последнее обновление 24 сентября 2021 г.

Что делает человека пожилым человеком? Определение возраста, как правило, является подвижной целью.Некоторые места предлагают скидки для пожилых людей или членство для людей, которые едва перевалили за полвека, но социальные программы, такие как Medicare, обычно закрыты для людей моложе 65 лет. Так когда же именно человек становится пожилым гражданином? Где граница между средним и старым возрастом?

Если коротко, то все по-разному. Но хотя не существует общепринятого стандарта в отношении возраста, в котором люди становятся пожилыми людьми, большинство западных промышленно развитых стран считают, что наступление старости наступает в возрасте 60 или 65 лет.Именно тогда большинство американцев выходят на пенсию и получают право на программы помощи в зависимости от возраста.

Но возраст — это не просто число. В этой статье исследуются различные значения терминов и концепций, связанных со старением, и исследуется, как восприятие возраста людьми изменилось с течением времени.

Содержание

Пожилые, пожилые или гериатрические? Определения и значения

Слова, которые мы используем, отражают и формируют наше отношение.Важно помнить, что любое слово может иметь положительные или отрицательные значения в зависимости от использования, контекста и культурных норм. Вот некоторые значения и коннотации терминов, которые обычно используются для описания людей на более позднем этапе жизни:

Когда начинается старость?

Традиционно старость была последней стадией жизненного цикла человека; вы были старыми, когда приближались к концу своей жизни. Проблема с этим определением старости в том, что никто не знает наверняка, когда они умрут.И люди живут намного дольше, чем раньше: когда в 1935 году началось социальное обеспечение, средняя продолжительность жизни в США составляла 61 год. Сегодня оно ближе к 79.

Увеличение продолжительности жизни — это не только американское явление. Исследование, проведенное в 2017 году в журнале The Lancet , показало, что ожидаемая продолжительность жизни, по прогнозам, будет расти в каждой из 35 развитых стран, хотя и разными темпами. В исследовании сделан вывод, что к 2030 году средняя продолжительность жизни женщин в Южной Корее, вероятно, будет более 90 лет .Исследователи полагают, что успехи во многом объясняются достижениями медицины, которые позволяют людям продлевать свою жизнь, а не снижением детской смертности.

Итак, если определение «старости» зависит от средней продолжительности жизни людей, какой возраст считается «пожилым»? Когда заканчивается средний возраст и начинается старость?

Профессор экономики Стэнфорда Джон Шовен изучил уровни смертности для разных возрастных групп с течением времени и предположил, что взрослые «среднего возраста» — это те, чьи шансы умереть в течение следующих 12 месяцев составляют один процент или меньше.Это означало бы, что сегодня американские мужчины будут считаться мужчинами среднего возраста до тех пор, пока они не достигнут примерно 60 лет (примерно с 44 в 1920 году), а женщины не оставят среднего возраста до 65 лет (значительно позже, чем 48 лет, как в 1920 году).

Точно так же Шовен предположил, что определение пожилых людей может включать взрослых, чьи шансы умереть в течение следующего года составляют четыре или более процентов. Так сколько лет «пожилым»? Согласно теории Шовена, пожилые мужчины — это люди старше 76 лет, а пожилые женщины — это лица старше 80 лет.

Сколько лет «старому»? Как видите, на этот вопрос нет однозначного ответа. Однако есть несколько общепринятых способов определения старости:

Неудивительно, что у всех разные представления о том, что такое пожилой возраст и когда начинается старость. Опрос, проведенный исследовательским центром Pew Research Center, показал, что американцы в возрасте от 18 до 29 лет считают, что человек стареет, когда им исполняется 60 лет, тогда как те, кто старше 65 лет, считают, что человек не стареет до своего 74-летия.(Примечательно, что тот же опрос показал, что только 35 процентов людей старше 75 сказали, что они чувствовали себя старыми.) А опрос, проведенный PayingTooMuch.com среди взрослых старше 40 лет, показал, что большинство из них считают, что старость начинается с 80 лет.

Положительные и отрицательные эффекты возрастных стереотипов

Старость часто называют временем одиночества, слабости и упадка. И наоборот, его также называют временем свободы, счастья и изобилия.Опыт каждого человека уникален. Но такие современные стереотипы о старении могут иметь большое влияние на решения, которые принимают люди, и на их отношение. Они могут даже повлиять на физическое и когнитивное здоровье людей.

Пожилые люди, которые постоянно сталкиваются с негативными стереотипами о старении, могут усвоить эти сообщения и бессознательно воплотить их в жизнь. Согласно статье, опубликованной в журнале Journal of Geriatrics , одно исследование показало, что пожилые люди, которые получали тонкие сообщения с такими словами, как «старческий» и «некомпетентный», перед тем, как пройти тесты памяти, показали худшие результаты, чем пожилые люди, которые были наполнены более позитивными словами.В другом исследовании получение отрицательных подсознательных сообщений, связанных с возрастом, привело к повышению уровня сердечно-сосудистого стресса пожилых людей как до, так и после таких умственно сложных действий, как математические викторины. Исследования даже показали, что пожилые люди, которые придерживаются отрицательных стереотипов относительно возраста, с меньшей вероятностью согласятся на лечение, которое продлит их жизнь.

С другой стороны, негативные возрастные стереотипы могут фактически побудить людей сосредоточиться на активном предотвращении реализации этих стереотипов.Согласно исследованию Leisure Sciences , спортсмены старшего возраста часто говорят, что хотят оставаться физически активными, чтобы не стать «старыми» (что они стереотипно определяют как слабые или больные). В таких случаях стереотип благотворно влияет на пожилых людей.

Интересно, что положительные возрастные стереотипы не всегда имеют желаемый эффект. Исследование 2012 года, проведенное в журнале The Journals of Gerontology для людей среднего возраста (от 36 до 60) и пожилых людей (от 61 года и старше), показало, что воздействие положительных возрастных стереотипов действительно заставляет людей чувствовать себя старше.Исследователи предположили, что это может быть связано с тем, что участники исследования считали себя моложе своего хронологического возраста и, столкнувшись с положительными описаниями старения, заставили их более точно определить свой возраст.

Таким образом, как положительные, так и отрицательные стереотипы могут по-разному влиять на поведение и здоровье людей.

Итог

Как видите, не существует единого способа узнать, когда кто-то становится пенсионером.Точно так же нет единого мнения о том, что означают или подразумевают разные термины. Так что же на самом деле означает «старый»? В конечном итоге каждый из нас должен решить сам.

Старость | Музей науки Мариана Кошланда

Старое \ ’ōld \

Прилагательное

Определение: пожилой человек <пожилой человек>. (Merriam-Webster Online).

Пятьдесят пять или 65 лет и старше

Физическое развитие

• Старость можно разделить на три стадии: молодой (55–65 лет), средний (66–85) и пожилой (85 и старше).
• Кости становятся более хрупкими, поскольку они теряют кальций и другие минералы. Точно так же суставы становятся менее гибкими, поскольку суставы теряют жидкость, и хрящи начинают тереться.
• Хотя степень ухудшения зрения у разных людей разная, почти все люди старше пятидесяти пяти будут нуждаться в очках хотя бы часть времени. Самая распространенная проблема со зрением в этом возрасте — сосредоточение внимания на очень близких вещах.
• В пожилом возрасте осязание начинает снижаться.Эта пониженная способность обнаруживать вибрацию и давление может привести к травме. Фактически, у многих пожилых людей пониженная чувствительность к боли.
• Пожилые люди более подвержены хроническим заболеваниям, таким как диабет, болезни легких, артрит и гипертония.

Когнитивное развитие

• Факты свидетельствуют о том, что пожилые люди могут тренировать определенные, но не общие, области познания. Например, тренировка памяти была эффективна для взрослых в возрасте от 60 до 80 лет.
• Физическая подготовка также может улучшить познавательные способности в пожилом возрасте. Исследования показали, что упражнения могут улучшить работу мозга и отсрочить атрофию мозга.
• Несмотря на общее снижение когнитивных способностей в пожилом возрасте, нормальное старение не влияет на рассуждения в отношении сложных вопросов повседневной жизни.
• Когнитивные функции, такие как память, пространственная обработка данных и внимание, могут снижаться с разной скоростью у людей и внутри отдельных людей.Скорость снижения определенной функции у одного человека вряд ли будет соответствовать скорости снижения у другого.
• Технологии могут помочь противостоять последствиям когнитивного спада. Например, в автомобилях используются компьютерные датчики для обнаружения препятствий сзади, которые пожилые люди могут плохо видеть.

Эмоциональное развитие

• Пожилые люди чаще, чем молодые люди, чаще преследуют эмоционально значимые цели. Молодые люди склонны преследовать цели, которые расширяют их кругозор или создают новые социальные контакты.С возрастом наши цели меняются, чтобы приспособиться к изменениям в наших ресурсах и в нашей физической сущности.
• Взгляды на себя во время старения могут влиять на процесс старения. В исследовании, проведенном с участием людей от 50 до 94 лет, люди с сильным положительным отношением к стареющему «я», как правило, жили в среднем на 7,5 лет дольше, чем люди с отрицательным отношением.

Культурное и социальное развитие

• В Соединенных Штатах в течение ^{-х годов} века средний возраст выхода на пенсию упал с 74 до 63 лет.
• С возрастом наши социальные сети, как правило, сужаются, и большая часть социальных сетей состоит из эмоционально близких партнеров. Это изменение социальных привычек отражает эмоциональное развитие в пожилом возрасте, когда люди начинают расставлять приоритеты в эмоциональных целях.

Далее: Вождение в разном возрасте

Почему ваше восприятие «старых» изменений с возрастом

Мое восприятие старости неразрывно связано с моей бабушкой. Когда я был ребенком, я думал, что эта 65-летняя седовласая женщина, все тело которой качалось при ходьбе, была очень старой.Теперь, когда мне 66 лет, мое личное восприятие — или, возможно, неправильное восприятие — старости изменилось. Я подозреваю, что у меня много компании.

Многие из нас убеждены, что в то время как все остальные стареют, человек, которого мы видим в зеркале каждое утро, волшебным образом стареет несколько медленнее. Путаница в возрасте может начаться рано. Онлайн-опрос респондентов в возрасте от 10 до 89, проведенный в Мичиганском государственном университете в 2018 году, показал, что большинство считает, что средний возраст начинается с 30 лет, а старость начинается с, OMG, 50.

Другое исследование Цюрихского университета, опубликованное в 2011 году, показало, что пожилые люди часто пытаются избежать негативных стереотипов своей возрастной группы, дистанцируясь от своей возрастной группы.Еще одно исследование, проведенное Колумбийским университетом в 2018 году, обнаружило убедительные доказательства того, что, сталкиваясь с негативными возрастными стереотипами, пожилые люди склонны дистанцироваться и отмежеваться от этого негативного стереотипа.

Называйте это как хотите, но этой седой группе бумеров и не только, в том числе и мне, — трудно принять реалии старения. Да, мы смертны, но мы не совсем верим в это. По мнению экспертов по старению, великая ирония заключается в том, что этот флирт с реальностью, которая немного отличается от реальности наших стареющих сверстников, на самом деле может быть здоровой вещью.

«Бэби-бумеры заново определяют, что такое старение и как выглядит старость», — сказала Дженнифер Эйлшир, доцент Школы геронтологии Леонарда Дэвиса при Университете Южной Калифорнии. Уильям Чопик, доцент психологии и главный исследователь исследования штата Мичиган, знает это лучше, чем большинство из нас.

«Люди, особенно пожилые, обычно говорят, что чувствуют себя моложе, чем они есть на самом деле», — сказал Чопик. «Люди, которые сообщают о том, что чувствуют себя моложе, на самом деле, как правило, живут дольше и здоровее, и у них не так часто наблюдается тенденция к упадку.”

Согласно исследованию штата Мичиган с участием более 500 000 человек, в большинстве случаев люди говорят, что чувствуют себя примерно на 20% моложе, чем они есть на самом деле. По его словам, этот показатель растет с возрастом. По его словам, начиная с 50 лет многие говорят, что чувствуют себя примерно на 10 лет моложе.

Эксперты считают, что тот факт, что мы живем дольше, чем раньше, тоже играет определенную роль. «По мере того, как наша жизнь становится длиннее, растет и наше представление о старости», — сказал Чопик. «Наш взгляд на себя постоянно меняется с возрастом.”

Для меня это было больше похоже на приговор к самомотивации. В 66 лет, когда я смотрю в зеркало, я могу не видеть 46-летнего парня, смотрящего на меня, но, возможно, кого-то ближе к 56. Может быть, это потому, что мне так плохо сидеть на месте. Я гуляю с собакой в ​​6:15 утра, поднимаю тяжести в тренажерном зале к 7:30 утра и плачу в бассейне до 9 утра пять дней в неделю. Добро пожаловать в мой безостановочный мир, который, кажется, каким-то образом частично контролирует старость.

Возможно, это не похоже на ваш мир, но рассмотрим Терезу Паулюс, тещу Эйлшира из USC, которая, кажется, тоже постоянно находится в движении.

63-летний Темпе, штат Аризона, житель утренней тренировки на велосипеде в одиночестве заставляет мой ежедневный график тренировок выглядеть убого. Обычно она встает к 5 часам утра и быстро садится на свой трек-байк на следующий час — или даже больше — на экскурсию длиной 10 миль. Если погода плохая, она вместо этого найдет дорогу в класс спиннинга в местном тренажерном зале, прежде чем отправиться в тренажерный зал.

«Я честно чувствую, что мне за 40», — сказала сиделка в доме престарелых, которая три года назад, в возрасте 60 лет, получила степень в области управления здравоохранением в Университете штата Аризона.«Я ни на что не сбавил темп от упражнений, которые выполнял в 40 лет».

На самом деле, она, возможно, немного увеличила его. Не на расстоянии, заметьте, но каждый день она пытается немного бросить себе вызов. «Каждый раз, когда я спрашиваю себя, могу ли я добраться туда и вернуться немного быстрее?» она сказала. Возможно, она передаст это и следующему поколению, поскольку она научила двух своих внучок ездить на велосипедах.

О способности Паулюса восстанавливаться после травм ходят легенды среди друзей и семьи.Во время недавней пешеходной экскурсии по ирландским скалам Мохер она подвернула лодыжку, но продолжала несколько дней гулять — только чтобы обнаружить, когда она вернулась домой, что сломала ногу. Еще в 1969 году во время тренировки на велосипеде ее сбила машина, но она сбежала, не сломав ни одной кости. А после аварии на мопеде в 2010 году она сломала ногу, и ее врач посоветовал ей всегда ходить с прихрамыванием и тростью. Она доказала, что врач ошибался, и вскоре снова начала гоняться на велосипедах.

Ее невестка, Эйлшир из USC, ничем из этого не удивлена.В конце концов, по ее словам, тела некоторых бэби-бумеров могут выглядеть так, как если бы они были на 2–15 лет моложе своего фактического возраста.

Паола Себастьяни, 55 лет, живое тому доказательство. Она едва ли может считаться бэби-бумером, но на вопрос, сколько ей лет, профессор биостатистики Бостонского университета ответила, что ей даже не 40.

Возможно, это потому, что она каждый будний день проходит 2 мили (в сандалиях из Биркенстока) на работу и обратно. Или, может быть, это потому, что она категорически против красного мяса и старается есть авокадо каждый день.Или, может быть, это ее безразличное отношение. «Моя мама никогда бы не стала носить джинсы в моем возрасте, но я ношу их все время», — сказала она. Ее точка зрения: люди с позитивным отношением к старению часто стареют медленнее.

Что возвращает нас к моей дорогой бабушке. Самым знакомым запахом ее кухни был запах жареного цыпленка, потрескивающего на конфорке каждую пятницу вечером. Я не могу вспомнить, чтобы хоть раз видел ее упражнения. Действие в ее мире было карточной игрой. И, как это было слишком часто в ее дни, она думала, что курение помогает ей расслабиться.

Стоит ли удивляться, что ей было 65 лет?

Итак, в 66 лет я отказался от большинства жареных блюд. Я никогда не курила. Я не сижу много, играю в карты или смотрю телевизор. И все время, которое я проводил сегодня утром, гуляя с нашей собакой, поднимая тяжести и плавая, я вижу невидимый щит, который защищает меня от взгляда в зеркало и взгляда на старика, смотрящего в ответ.

Вместо этого я все еще вижу себя.

70 — это новые 60? В исследовании говорится, что определение «старости» необходимо изменить: Мехран Мовассаги, доктор медицины: урологи

Совершенно очевидно, что стареть уже не так, как раньше.Более пожилые люди здоровы, предприимчивы и активно участвуют в жизни общества, чем их сверстники даже 10 лет назад. Теперь исследователи говорят, что способ измерения старения тоже должен измениться.

Согласно традиционным определениям, 65 лет — это начало того, что известно как «старость». Но люди живут дольше, чем когда-либо раньше, и гораздо дольше активны. Вот почему новое исследование, которое будет опубликовано в журнале PLOS One , утверждает, что определение старости должно основываться на количестве лет, которое люди должны прожить в данной стране.

В исследовании используются новые способы измерения старения в сочетании с прогнозами ООН, и прогнозируется, что старение населения (когда средний возраст повышается в стране из-за увеличения продолжительности жизни и более низких показателей рождаемости) закончится в США до конца. века. Старение населения часто вызывает озабоченность в странах, поскольку оно ведет к сокращению числа работающих, а также к увеличению нагрузки на общество. Исследователи прогнозируют, что пик старения населения достигнет пика в Германии к 2040 году и к 2070 году в Китае, в то время как в США.В будущем у S. будет очень небольшое старение населения.

Эксперт по женскому здоровью Дженнифер Уидер, доктор медицины, сказала Yahoo Beauty, что это «интересная» концепция. «По мере увеличения продолжительности жизни увеличивается и количество лет, в течение которых люди остаются здоровыми, продуктивными и ведут активный образ жизни», — говорит она. «Границы между средним и старшим возрастом определенно будут пересмотрены».

Шерри Росс, доктор медицины, эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, согласна.«Раньше старость наступала, когда вам исполнялось 65 лет, а это означало, что вы начали получать Medicare и ушли с работы», — говорит она Yahoo Beauty. «Шестьдесят пять больше не коррелируют ни с одним из этих типичных жизненных моментов« старости »».

Но Дженнифер Хейт, доктор медицины, доцент медицины в Медицинском центре Колумбийского университета, сказала Yahoo Beauty, что исследование ставит интересный вопрос: «Если вы доживете до 85 или 90 лет, сравнимо ли ваше здоровье в 70 лет с 60-летним? старик, у которого средняя продолжительность жизни составляла 75 лет? » По ее словам, главный вопрос заключается в том, живут ли люди дольше, но с хорошим качеством жизни или нет.жить дольше с изнурительными хроническими заболеваниями.

Мехран Мовассаги, доктор медицины, уролог и специалист по мужскому здоровью в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс, говорит Yahoo Beauty, что это также зависит от того, на какие подгруппы населения вы смотрите. Некоторые группы населения, например женщины европеоидной расы, живут дольше, чем в прошлом, но у других средняя продолжительность жизни осталась прежней или даже снизилась.

Но в целом люди живут дольше и активнее благодаря достижениям в области общественного здравоохранения, медицинским инновациям и увеличению числа обследований, говорит Уидер.«Сегодня люди могут вести продуктивную жизнь в условиях, которые снизили бы их производительность и образ жизни много десятилетий назад», — говорит она.

Мовассаги соглашается. «Нам определенно стало лучше, и мы продолжим лучше понимать, как наш образ жизни может изменить наш потенциал к болезням и борьбе с ними», — говорит он.

В результате, Росс говорит, что критерии определения старения должны быть изменены. «Для начала я бы убрала слово« старый », — говорит она.«Это может звучать банально, но« возраст »- это всего лишь число, а будущее старения показывает долголетие».

Значит, 70 — это новые 60? Просто могло быть.

Что такое старость на самом деле

Что значит быть старым? Не среднего возраста или позднего среднего возраста, а одного из представителей наиболее быстрорастущей демографической группы: «самые старые старики», люди в возрасте от восьмидесяти пяти лет и старше? Этот вопрос оживлял меня в течение нескольких лет, когда я пытался написать роман с точки зрения человека лет восьмидесяти.Мы думаем о старении населения; статистика, которая меня заинтриговала, заключается в том, что средняя продолжительность жизни в Великобритании — и, соответственно, в большинстве богатых стран Запада — увеличивается более чем на пять часов в день каждый день. Мне уже за тридцать, но я был уверен, что могу представить свой путь к старости. Насколько это может быть сложно на самом деле?

Однако где-то по пути что-то пошло не так. Моим главным героем стал Обычный Старик: раздражительный, неграмотный в компьютерах, скорбящий по своей слабоумной жене.Не довольный тем, что бросить его на произвол судьбы, я навязал ему новый любовный интерес, Эксцентричную старуху: радикальную, полную энергии, любительницу носить пурпурные тюрбаны и раздавать брошюры о безопасном сексе за пределами домов престарелых.

Другими словами, я смоделировал своих персонажей на основе двух доминирующих культурных построений старости: упрямого, подавленного пенсионера и нестареющего духом, причудливого чудака. Прочитав первый черновик, редактор, которого я уважаю, сказал мне: «Но что они еще, кроме старых?» Я был подавлен и начал задавать себе несколько душевных вопросов, на которые я должен был ответить задолго до того, как написал вступительное слово.

Первый: почему я так беспечно полагал, что имею право представить себе путь в старость — и что я могу сделать это хорошо, — когда я с особой осторожностью подходил к задаче воображения своего пути во внутренний мир персонажа другого пола, расы или класса? Мог ли я предположить, что любой пожилой человек, который мог бы случайно прочитать книгу, просто будет благодарен кому-то намного младше за интерес к его или ее опыту и простит мои стереотипы?

Загадка того, кто имеет право писать о старости, заключается в том, что, в отличие от субъективного опыта большинства воображаемых Других, старшинство — это то, что многие из нас в конечном итоге испытают на себе.Напротив, я могу представить, каково это, например, быть мужчиной, но никогда не узнаю наверняка. Как пишет литературовед Сара Фалкус, основываясь на работе Салли Чиверс, «мы все можем иметь более мобильное отношение к возрасту, чем к другим точкам зрения или позициям… потому что все мы стареем в любой момент». И все же только потому, что я могу однажды узнать, правильно ли я понял — возможно, к моему удивлению, я обнаружу, что мир моей собственной старости полностью населен сварливыми стариками и пожилыми женщинами, которые либо заблудились из-за слабоумия, либо бодрые и веселые. ренегат — это не значит, что я должен быть бесцеремонным в том, как я представляю себе своих пожилых персонажей сейчас.Конечно, как и с любым вымышленным изображением, старость может быть выполнена хорошо или плохо, независимо от того, как вы позиционируете себя как автор, но меньше шансов быть вызванным на избитые изображения старости, отчасти потому, что знающие — слишком много — сами восьмидесятипятилетние — исторически не обладали какой-либо культурной властью.

Стереотипы старости, положительные или отрицательные, наносят реальный вред в реальном мире, — утверждает Линн Сигал, автор книги «Вне времени: удовольствия и опасности старения» (2013).По ее словам, самая большая проблема для многих пожилых людей — это «эйджизм, а не сам процесс старения». Невозможно использовать разнообразные, индивидуальные подходы к старению, если мы все редуктивно «постарели культурой», если использовать культовую фразу критика возраста Маргарет Морганрот Гуллетт из ее книги 2004 года «Возраст от культуры». Gullette подчеркивает ограничения наличия только двух общепринятых историй старения: историй о прогрессе или историй упадка. Сигал говорит, что не следует также справедливо относиться к «радикальной двусмысленности» старости.Мы вынуждены либо горевать, либо праздновать старость, а не просто «утверждать, что это важная часть жизни».

Старость сложно представить отчасти потому, что ее определение заведомо нестабильно. С возрастом люди склонны сдвигать цели, которые определяют основные этапы жизни: исследование отношения американцев к старости в 2009 году показало, что молодые люди (от восемнадцати до двадцати девяти лет) заявили, что старость начинается с шестидесяти; респонденты среднего возраста — семьдесят; а те, кто старше шестидесяти пяти лет, установили порог в семьдесят четыре года.По мере взросления мы склонны чувствовать себя моложе: почти половина респондентов в возрасте пятидесяти лет и старше сообщили, что чувствуют себя как минимум на десять лет моложе своего фактического возраста, а треть респондентов в возрасте шестидесяти пяти лет и старше заявили, что чувствуют себя на девятнадцать лет моложе. .

Исследователи также обнаружили «значительный разрыв между ожиданиями людей молодого и среднего возраста в отношении старости и реальным опытом, о котором сообщают сами пожилые американцы». Взрослые молодого и среднего возраста ожидают, что «негативные показатели», связанные со старением (такие как потеря памяти, болезнь или прекращение половой жизни), будут намного выше, чем в предыдущем отчете.Однако пожилые люди также сообщают о меньших преимуществах, которые, как ожидают молодые люди, принесет старость (например, больше времени для путешествий, хобби или волонтерской работы).

Эти различия в восприятии между поколениями велики и устойчивы. Симона де Бовуар в своем исчерпывающем исследовании «Наступление возраста» (опубликованном в 1970 году, когда ей было шестьдесят два года) писала: «Старость особенно трудно предположить, потому что мы всегда считали ее чем-то чужим, чужеродным видом. . » Антрополог Барбара Майерхофф, снявшая документальный фильм «В свое время» о сообществе пожилых калифорнийцев, когда ей было за сорок, считала, что «мы дегуманизируем и обеднеем без наших стариков, потому что только общение с ними может мы познаем себя.

Что еще более сбивает с толку, мы не воспринимаем старость одинаково. Как выразилась Жермен Грир: «Никто не стареет так, как другие». Поэтесса Флер Адкок, которой 81 год, говорит, что «такой широкий диапазон способностей и состояний здоровья сбивает с толку молодых: они не могут понять нас». Мы стареем как личности и как представители определенного социального контекста, но общий опыт старости по-прежнему преувеличивается. 82-летняя британская писательница Пенелопа Лайвли пишет, что ее демографические данные не имеют «ничего общего, кроме прироста лет, исторического контекста и большого количества болезней.В то же время, однако, она предупреждает, что старение — это настолько «обычное явление», что никто не должен «вести себя так, как будто … страдает уникальным заболеванием».

Актриса Джульет Стивенсон, которой чуть больше пятидесяти, недавно прокомментировала, что «по мере того, как вы идете по жизни, она становится все более и более интересной и сложной, но предлагаемые части становятся все более и более простыми и менее сложными». То же можно сказать и о нехватке хороших ролей для старых литературных персонажей. Лайвли считает, что «старость всегда стереотипна… от улыбающегося старичка до ворчливого скряги.«В художественной литературе, по ее словам, стереотипы« распространены — на самом деле, художественная литература, возможно, ответственна за стандартное восприятие старого, и лишь несколько писателей способны поднять игру ».

Я начал понимать, что, создавая своего энергичного пожилого женского персонажа, я романтизировал версию старости, рассказывающую историю прогресса, предаваясь фантазии о том, кем я мог бы стать в старости. Когда я писал ее, я думал о «Предупреждении» Дженни Джозеф, которое регулярно становилось любимым послевоенным стихотворением Великобритании, в котором молодой оратор с тоской воображает свободы бунтарской старости и перспективу восполнить «трезвость» молодежь.«Однако сейчас я уже не ренегат, так почему я питал иллюзию, что по мере взросления я каким-то образом сброслю оковы приличия? Большая часть того, что было написано в социологической литературе о жизни в наши семьдесят, восьмидесятые и девяностые годы, предполагает, что то, кем мы являемся в старости, остается довольно близким к тому, кем мы были в молодости. Утешает мысль о некотором постоянстве личности на протяжении десятилетий. Отрицание старости, которое иногда вызывает тревогу, — подумайте об ужасе шестидесятитрехлетнего Фрейда, когда он осознал, что пожилой джентльмен, которого он увидел в поезде, на самом деле его собственное отражение, или плач ученого Льюиса Вулперта: «Как может семнадцатилетнему парню вроде меня вдруг исполнится восемьдесят один? »- это также доказательство нашей способности поддерживать близкие отношения с более молодыми версиями себя.«Живите слоями, а не на подстилке», как гласит стихотворение Стэнли Куница, и он знал, о чем говорит: он стал поэтом-лауреатом Соединенных Штатов в возрасте девяноста пяти лет.