Правила для жизни: 16 жизненных правил, которые полезно узнать как можно раньше

16 жизненных правил, которые полезно узнать как можно раньше

Чем отличается взрослый человек от ребёнка любого возраста? Прежде всего тем, что он знает суровую правду жизни. На собственном опыте или путём наблюдений он приходит к выводу, что Деда Мороза не существует, розовые единороги не резвятся на земляничных полянах и вообще жизнь — довольно суровая штука. Надо брать всё в свои руки и надеяться только на свои силы. В этой статье вы найдёте 16 жизненных правил, которые призваны ещё раз напомнить вам об этом.

Никто не даст вам исчерпывающего ответа на вопрос, как быть счастливым и успешным. В интернете полно статей, дающих советы о достижении счастья и успеха в делах. Некоторые из них даже основаны на реальных историях весьма достойных людей. Но ни одна такая статья, ни один курс не даёт гарантию, что изложенные способы и методы сработают лично для вас. Нет универсального, действующего для всех рецепта, увы.
Не всегда самый лёгкий путь является правильным. Нам со всех сторон говорят о том, что заниматься нужно только тем, что нравится, к чему лежит душа. Однако далеко не всегда самое приятное занятие является правильным и полезным. Лучше медленно делать нужные вещи, чем быстро и с удовольствием заниматься ерундой. Путь к цели зачастую лежит через бездорожье и ухабы и совсем не похож на приятную поездку по автостраде.
Мнение окружающих может разрушать. Нет, не игнорируйте полностью мнение окружающих людей, но не позволяйте ему однозначно формировать ваше настроение и повестку дня. Просто принимайте его к сведению, но не более.
Ваше ближнее окружение может сделать вас сильным или утопить.

Каким бы сильным, умным и волевым человеком вы ни были, вам мало чего удастся добиться без поддержки. Перечитайте биографии великих людей, и в тени каждого вы найдёте супругу, соратника или даже целую команду, которые ему помогали. С величайшей осторожностью и тщательностью отбирайте людей в свой ближний круг.
Принципы — это неудобно. Следование своим принципам и правилам не сделает вас самым популярным, приятным и мягким человеком. Иногда от ваших принципов можете страдать не только вы сами, но и любимые вами люди.
Принципы — это как жёсткая кровать, на которой неудобно спать, но которая формирует хороший позвоночник.
Вы всегда будете невероятно несовершенны. Но это не повод опускать руки.
Комфорт убивает мечты. Нет ничего плохого в желании обеспечить себе удобную и полную удовольствий жизнь, но следует помнить, что на этом заканчивается движение вперёд. Так что придётся выбирать что-то одно.
Если вы хотите чего-то добиться, то для этого необходимо прилагать усилия. Если вы хотите чего-то нового, то вы должны прекратить делать что-то старое. Если вы хотите что-то, чего вы никогда не имели, то вы должны сделать то, что вы никогда раньше не делали. Суть в том, что вы никогда не окажетесь в другой точке, пока будете стоять на месте.
Наша жизнь — это результат только нашего выбора. Разница между несколькими вариантами будущего состоит только в сделанном вами выборе. Вы не продукт обстоятельств, вы продукт собственных решений. Иногда это сложно признать и так хочется переложить ответственность на кого-то другого. Но на самом деле именно вы и ваши решения являются первопричиной всего.
Единственное звено между желанием и обладанием — это действие. Этот закон жизни действует неотвратимо, как закон всемирного тяготения, и никому ещё не удавалось его обмануть.
Если за успех не было достаточно заплачено, то он не имеет ценности. Только затраченные усилия и преодолённые препятствия делают ваше достижение по-настоящему важным. Мир полон богатых людей, которые стали таковыми по праву рождения, но кому они интересны? Зато все восторгаются людьми, которые своими усилиями добились чего-то, даже если их успех и выглядит достаточно скромно.

Проблемы являются частью каждой истории успеха. Если у вас возникли проблемы, это хорошо. Это означает, что вы двигаетесь вперёд. Это означает, что вы учитесь и растёте.
Единственные люди, у которых нет никаких проблем — это те, которые ничего не делают.
Фокусировка решает всё. Пробить стену можно только сжатой в кулак ладонью, направив всю свою силу только в одно место. Не надо беспорядочно молотить руками воздух: может, со стороны это и будет выглядеть эффектно, но результата точно не принесёт.

То, чего вы хотите, и то, чего вы добьётесь, не всегда одно и то же. Все истории успеха рисуются нам как двумерный график роста и падений. Герой чётко видит цель и неуклонно движется к ней, преодолевая препятствия. Но на самом деле любой жизненный путь скорее похож на запутанный лабиринт со множеством ловушек, ответвлений и тупиков. И далеко не всегда мы приходим именно к тому выходу, который наметили вначале. А многие вообще выбирают себе удобный тупичок и решают в нём обосноваться.
Вы именно там, где вы должны быть в этот самый момент. Даже если что-то идёт не так, как вам хотелось бы. Даже если вы зашли не туда и желаете всё начать сначала. Каждый опыт и каждый шаг необходимы.

Вы не можете изменить вчерашний день, но вы можете позаботиться сегодня о завтрашнем дне. Живите в настоящем. Но не забывайте, что именно оно формирует будущее.

Жизнь, по большому счёту, это череда случайных событий, на которые мы можем оказать только косвенное влияние. Но именно это влияние в конечном итоге оказывается решающим.

Не упускайте возможности сосредоточиться на том, что действительно зависит от нас, и не сожалейте о том, что нам не подвластно.

Не смотрите назад. Просто возьмите правильный курс и уверенно двигайтесь вперёд. Мы не имеем никакой возможности узнать, что именно ждёт нас за горизонтом, но именно это делает путешествие ещё более захватывающим!

Мудрые советы для жизни: 26 золотых правил, как стать счастливым

Время чтения 11 минут

Правила психологии, что это и зачем нужны? Мы живём в быстроразвивающемся мире, постоянно контактируем с людьми, стремимся к чему-то или впадаем в апатию, радуемся и грустим, а ведь можно сделать жизнь проще и счастливее. Всё зависит от нашего отношения к жизни, внутренних правил жизни, которые используем на практике каждый день, порою не замечая, что движет нашими действиями. В статье рассмотрим мудрые советы для жизни или правила психологии для счастья, помогающие жить полноценной и счастливой жизнью, радоваться новому дню и достигать любых желаний.

<<Оглавление>>

Золотые правила психологии для счастья

Психология жизни человека очень многогранна, включает психологию успеха, развития, общения, личностного роста. Что же нужно в первую очередь для счастливой жизни? Рассмотрим основные правила психологии для счастливого человека:

1. Наша жизнь — наша мысль, отражение стремлений

Человек не может менять обстоятельства жизни, но способен поменять отношение, мнение, мысли. Жизнь человека движется в направлении наиболее сильной мысли, концентрации внимания, полезно учиться направлять мышление в сторону успеха, процветания, счастья. Думая позитивно, создаём новый мир, а планируя новые достижения, создаём фундамент для новой жизни, будущих успехов.

2. Моя жизнь — мой выбор

Для обретения внутренней гармонии, счастья важно осознать, что наша жизнь зависит от внутреннего выбора, который делаем ежедневно. Только сам человек решает, чем заниматься, с кем общаться, какой деятельности посвятить жизнь, будет ли любовь в жизни. Внутренние протесты могут мешать осуществить желания и планы, важно поверить в себя и возможность самореализации, обретения удовлетворения во всех сферах жизни.

Правила психологии упрощают отношение к жизни, дают возможность верить в собственные силы, учиться создавать жизнь, менять её к лучшему.

3. Правило самоуважения

Ощущение важности собственной личности, признание особенностей и способностей необходимо, тогда возможна и счастливая жизнь. Не нужно быть, как все, важно открыть свой потенциал, научиться использовать особенности в жизни. Наличие высокой самооценки и уважения помогает достигать высоких результатов, психологи утверждают: важно научиться любить и принимать собственную личность для получения ответной реакции общества. Человек неуверенный не может раскрыть свои внутренние таланты, привлечь внимание, получить уважение общества. Процесс имеет прямую взаимосвязь с внутренней оценкой.

4. Право на ошибку

В процессе жизни людям свойственно делать ошибки, неправильные поступки. Это нормальный процесс — только падая и подымаясь, мы учимся ходить, в жизни тоже мудрость приходит с годами, благодаря накопленному опыту, который не возможен без ошибок. Не стоит корить себя, делаем выводы и живём дальше, избегая подобных действий в будущем.

О соблюдении законов речь не идёт, это обязательно, главное — слушать внутренний голос, интуицию и совесть, они не обманут при выборе решения. А мелкие просчёты не должны влиять на самооценку, чем больше шишек, тем больше знаний, главное — продолжать идти вперёд с верой в сердце.

Трудности даны человеку для роста, преодолевая новый рубеж — становимся сильнее, без трудностей ждёт застой в жизни, а для счастливой и успешной жизни необходимо развитие. Проблемы и трудности — задачи жизни, их необходимо решать, а не переживать.

5. Право на самоидентичность

Для счастливой жизни важно понимать: каждый человек уникален, у всех свои особенности, полезно вырабатывать собственный стиль, искать интересы, наклонности, стремления, присущие на внутреннем уровне, искать и находить. Не стоит бояться быть «белой вороной», именно новаторы и люди с нестандартным мышлением достигают высот в жизни, становятся известными писателями, артистами, музыкантами, политиками.

Именно они часто являются лидерами, возглавляют бизнес-компании, организации, партии, группы по интересам. Умение думать, генерировать идеи, находить нестандартные подходы — незаменимы в жизни, как и признание собственных особенностей, преимуществ.

6. Саморазвитие — путь к лучшей жизни

Важно понимать, что изменить других людей крайне сложно, лучше научиться ладить с родственниками, устанавливать хорошие отношения с коллегами, понять, как привнести частичку счастья в свой дом, отношения, отдавая — получаем. Жизнь отвечает взаимностью. В народе говорят: «Что посеешь, то и пожнешь». В данных словах — истина, главное правило успешной коммуникации. Итак, для получения любви — необходимо научиться любить, для улучшения общения — быть открытым и внимательным к людям, для получения помощи — помогать другим.

Правила психологии для счастья логичны и справедливы, соответствуют правилам мироздания.

7. Жить здесь и сейчас

Жизнь — это сегодня, текущее мгновение, вчера — прошлое, завтрашний день — будущее. Секрет счастливой жизни — жить сегодняшним днём, оставляя обиды, неприятности в прошлом. Осознание важности жизни в данный момент времени, делает человека более внимательным, ответственным, позволяет избавиться от тревог прошлой жизни. Прошлое — опыт, нужно его принять и простить себя и других за ошибки, стремиться к лучшему в будущем, нельзя изменить прошлое, но можно создать будущее!

8. Благодарить жизнь

Важно избавиться от ощущения жалости и никчемности, которые возникают у пессимистически настроенных людей. Замечая положительные стороны жизни, легче идти вперёд, верить в лучшее. Жизнь нужно благодарить за хорошее и плохое, без негативного опыта невозможно осознать разницу, почувствовать радость и счастье. Признавая и замечая хорошее в жизни, создаём основу для ещё лучшего, ищем новые пути и способы достижения высоких целей.

9. Мир находится в гармонии

Счастливые люди, например, буддисты точно знают: в мире всё стоит на своих местах — солнце движется, день сменяет ночь, приходят зима и весна, всё меняется и находится в гармонии, согласно законам Вселенной. Такие мысли помогают расслабиться, принять неизбежное, сложно контролировать всё в жизни, только концентрация внимания зависит от человека и мысли. Потому стоит наблюдать прекрасное в жизни и мыслить спокойно, суверенно, позитивно, что обеспечит счастливую жизнь, спешка и нервозность — вредят жизни, снижают эффективность работы.

«Спокойствие, только спокойствие», — как говорил Карлсон. Это наивысшая сила, помогающая человеку во всех жизненных ситуациях.

10. Новый день — новый шанс

Психология жизни становится простой, если рассуждать следующим образом: что бы я делал, будь это мой последний день, какие желания стремился реализовать, больше бы ценил время? Важно осознать свои интересы, стремления, не тратить время впустую. Научиться ценить жизнь, ведь она даётся людям только один раз. Конечно, резко изменить жизнь — сложно. Сначала нужно научиться получать удовольствие от жизни: работы, семьи, извлекать пользу из опыта жизни, а дальше — менять к лучшему, достигать большего.

Правила психологии для счастья простые и важные, часто перекликаются с народной мудростью, люди замечали законы жизни, отражая в поговорках и притчах. Стоит постепенно менять жизнь, внедрять новые правила, установки, меняя себя, делаем шаг навстречу изменениям в собственной жизни, отношениях с окружающим миром, близкими людьми. Шаг за шагом можно выстроить собственную картину мира, стать действительно счастливым человеком.

Хорошая счастливая жизнь — возможна

Жить счастливой жизнью можно, научившись использовать правила психологии, изменив отношение к жизни. Счастье — это состояние души, его нужно культивировать, излучать, а не искать. Люди, способные быть счастливыми в душе, притягивают других, положительно настроенных личностей, легче находят работу, новые шансы, достигают успехов.

Итак, основные принципы жизни счастливого человека

Всё, что происходит, к лучшему

Внутренний настрой на позитивные изменения, помогает поймать волну удачи, увидеть новые возможности. Когда жизнь даёт кислый лимон, умей извлечь из него лимонад. Любое событие, ситуация имеет 2 стороны — положительную и отрицательную, часто светлую сторону сложнее найти, однако она существует.

Забывать обиды

Счастливый человек не держит зла, понимает: прощение помогает в первую очередь тому, кто прощает. Надо быть здоровым, спокойным, радостным. А накопление обид ведёт к заболеваниям и неврозам.

Быть открытым к общению

Счастливые люди любят знакомиться, общаться, умеют слушать и выражать свою точку зрения. Понимают: каждый человек имеет право на различные взгляды, это не помеха для дружбы и общения. Они всегда искренни, доброжелательны, заряжают позитивом. Готовы к сотрудничеству и партнёрству.

Принимать ответственность за жизнь

Прекрасно понимают, что жизнь — результат собственных усилий, желаний, культивируют позитивное восприятие, ставят цели и достигают желаемого. Никогда не обвиняют окружающих и мир в несправедливости, начинают всегда анализ с себя. Спокойно воспринимают промахи и ошибки. Счастливый человек не отчаивается в случае неудачи, а продолжает искать способы получения желаемого или ставит новые задачи: «Всё наладится, добро на нашей стороне».

Уметь отдавать

Для счастливой жизни и гармонии в душе важно уметь отдавать: любовь, внимание, заботу окружающим людям, делиться с другими мыслями, временем, знаниями. Отдавая, человек становится более открытым миру и, в итоге, получает больше — любви, счастья, благополучия. В современном мире культивируется потребительство, однако оно не помогает обрести счастье, а мешает, создаёт систему ценностей для эгоистов. Отдавая часть жизни другим, помогая близким, становимся действительно счастливыми, чувствуем собственную значимость.

Психология поведения человека уделяет особое внимание умению строить взаимоотношения, стремлению изначально понять, проявить интерес к другим, помочь создать почву для общения. Каждый человек думает о собственных интересах, а, чувствуя внимание со стороны окружающих, начинает раскрывать свои лучшие качества, идти на контакт.

Уважать себя и окружающих

Самоуважение необходимое условие успешной и счастливой жизни. Понимая свою ценность, можно научиться уважать и любить других людей, проявлять внимание, быть открытым миру. Уважение собственной личности -значит признание своих особенностей, заслуг, понимание важности собственной жизни. Помогает и наличие миссии, её реализации.

Психология человека — это сложная и простая тема, прежде всего, нужно понимать, что люди похожи, стоит относиться к окружающим, как к себе. Добро, человечность, внимание, понимание — всегда способствовали взаимопониманию.

Уверенность в собственных силах

Психология личности человека говорит о важности уверенности в жизни человека. С верой в свои силы можно свернуть горы, достичь небывалых высот. Счастливые люди верят: могут обрести в жизни всё, что пожелают, необходимы лишь знания, настойчивость и время для осуществления планов. Всё в руках человека. Уверенность можно укреплять при помощи дневника успеха — записывать все достижения в жизни, новые свершения, положительные отзывы. Перечитывать в сложные периоды жизни, понимая, что трудности временны, нужно продолжать действовать.

Излучать любовь

Умение любить окружающий мир связано с любовью к себе, когда человек может заботиться о себе, наполнять собственную жизнь радостью, то и к окружающим людям относится доброжелательно. Естественно, что негативное отношение к себе также проецируется на внешний мир. Важно беречь гармонию в душе, растить добро, радость, уметь снижать влияние стрессов на жизнь, не позволяя срывать злость на других. Есть другие способы разрядки — спорт, музыка, любимые занятия, чтение литературы.

Правила психологии также говорят о взаимности в мире, любовь рождает любовь, а зло лишь разрушает мир и отношения между людьми.

Стремиться к познанию

Счастливые люди читают книги, постоянно стремятся к развитию, познанию мира, обретению новых знаний и навыков. Они осознают важность получения знаний для успешной жизни, кто владеет информацией — владеет миром. Счастливый человек легко обучается, готов к смене работы, обстановки, старается не зацикливаться на одних действиях, ищет новые способы для самореализации. Хотя можно получать радость от жизни, меняя отношение к работе, семье, благодаря поиску положительных сторон, это первый и необходимый шаг.

Не ждать благодарности

Психология поведения человека говорит о склонности людей забывать о благодарности, поэтому, делая добро, не стоит ждать ответной реакции. Она придёт от жизни, не всегда от конкретного человека, нужно научиться получать удовольствие, отдавая энергию, внимание, знания. А благодарность — второстепенное действие, не всегда имеет место в поведении людей и не стоит беспокойства.

Уметь переключаться

Психология жизни человека напоминает, что накапливать стресс вредно, счастливые люди живут настоящим моментом и не хранят в памяти постоянно одни события, мысли. Важно, уходя с работы, забывать про работу, уметь переключаться на домашние дела, не нести проблемы в дом. А на работе концентрироваться лишь на рабочих вопросах. Любое действие должно быть закончено и возможность быстро переключаться помогает сохранить ощущение счастья, здоровья.

Уметь прощать

Счастливый человек не держит обиды в душе, осознавая бесполезность подобных действий, негативные мысли лишь разрушают жизнь и здоровье, проще простить, понять и жить дальше, наслаждаясь хорошими событиями в жизни. Правила психологии также призывают к гармонии и спокойствию, а прощение — путь к обретению внутреннего успокоения.

Любить шутить

Улыбка и смех спасают во многих ситуациях, юмор помогает избежать конфликтов, разрядить обстановку, выйти из неудобной ситуации. Смех, как говорят психологи, продлевает жизнь. Не случайно юмор спасает от неприятностей, помогает поддерживать хорошие отношения с людьми, заряжает позитивной энергией.

Понимать зеркальность мира

Отношение к людям и жизни формирует нашу реальность. К тому же каждый человек нас чему-то учит, если что-то не устраивает или раздражает, стоит понаблюдать за собой, исправить собственные ошибки, отрицательные черты. Честность, пунктуальность и ответсвенность помогают построить доверительные отношения, найти любовь и прекрасных коллег.

Упрощать жизнь

Счастливый человек старается сглаживать углы, избегать конфликтов, минимизировать неприятности, переводить всё в сферу доброго и светлого. Драматизация сложностей жизни лишь усугубляет их состояние, воздействие на человека, а спокойное отношение, — помогает найти решения, быстро ориентироваться в жизненном пространстве, выходить победителем из любой ситуации. Важно понять — наши проблемы не соизмеримы с глобальными масштабами, есть ситуации и сложнее, всё познаётся в сравнении. Главный принцип жизни: «всё хорошо, а задачи жизни — режим».

Правила психологии помогают определить основные принципы жизни для обретения внутреннего счастья.

Важно жить с открытым сердцем, уметь радоваться, замечать светлое в жизни. Создавать счастье — настраиваться каждое утро на позитивную волну, верить в себя, любить близких. Тогда счастье с радостью придёт в дом и будет сопровождать по жизни, ведь человек, излучающий свет, никогда не мёрзнет. Люди и жизнь взаимны — существует круговорот счастья и любви.

Самая счастливая жизнь для каждого — своя, часто говорят о любви, друзьях, детях, благосостоянии, самореализации в любимой сфере. Всё это возможно, соблюдая правила психологии и принципы жизни счастливого человека. Для успеха нужна настойчивость и вера, стремление к знаниям, для любви — умение любить и отдавать, для дружбы — умение понимать, проявлять внимание, поддержку, для здоровья — любовь к себе, забота и спокойствие души, а ещё — занятия спортом.

Меняя подход к нашим желаниям, осознаём: во многом сами определяем жизнь и собственные достижения, а значит любые желания и стремления могут стать реальностью при определённых усилиях. Психология жизни помогает обрести важные знания — понять принципы достижения успехов и состояния счастья. Изначально нужно стать источником счастья, понять, чего не хватает для спокойствия, умиротворения, уверенности. Научиться создавать настроение счастливого, успешного человека.

Как создавать настроения успешного человека?

Чаще улыбаться, утром, подходя к дзеркалу, говорить: «я замечательный человек и меня ждёт успешный и интересный день», «я легко реализую все желания», «моя жизнь меняется к лучшему». В идеале выбранные фразы повторяються по 20 раз для лучшего восприятия на уровне подсознания;

полезно слушать позитивную музыку — джаз, классика, мелодичный рок, что-то воодушевляющее на подвиги;

вести учёт своих успехов, дострижений, записывать в дневник;

учиться находить возможности решений в любой ситуации;

помнить — на позитиве живёться легче и эффективнее, отгонять грустные мысли, переключаться на хорошее.

Тема счастливого человека в современном мире обрела новую форму — раньше рассматривался поиск счастья во внешнем мире, искали птицу счастья, сейчас появился новый подход — находить счастье в себе и создавать в окружающем мире. Такие идеи продуктивнее, ведь человек может активно участвовать в создании собственного счастья, а это приятнее, чем ждать на берегу благосклонности фортуны.

Желаем всем только счастья и успехов в жизни!

42 правила, которые сделают ЖИЗНЬ ПРОЩЕ

В одном списке — правила, которые позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной…

Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

Простые правила для полноценной жизни

1. Попробуйте совершенно противоположные вещи.

Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта».

Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.

2. Просыпайтесь на 20 минут раньше. Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили.

Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.

3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше. Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.

4. Однозадачность. Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.

5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее? Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.

6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет? Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?

7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили. Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов.

8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома. Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду).

9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите. Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.

Скажу честно, я не очень люблю есть разогретую еду. Но в периоды завалов это очень спасает. К тому же есть блюда, которые на второй день становятся вкуснее (некоторые супы, например).

10. Записывайте. Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д.

А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.

11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете. Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.

12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки. А затем учитесь на них, усваивайте уроки, которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.

13. Делайте то, что вам действительно ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! Не живите чужими мечтами и желаниями.

14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю. Это сэкономит не только деньги, но и время.

15. Идите за покупками, когда вы сыты. Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже.

16. Наслаждайтесь маленькими радостями. Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

17. Пейте воду. Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.

18. Ешьте медленнее. Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему.

Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.

19. Будьте добры. Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.

20. Пишите короткие письма. Обычно достаточно 1-5 предложений.

21. Отвечайте на письма один раз в день. Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.

22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их. Медитация, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение.

23. Держите дом и свое рабочее место в порядке. Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.

24. Живите «здесь и сейчас». Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра.

25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще. И старайтесь избегать общества тех, кто усложняет все без причины.

26. Занимайтесь спортом каждый день. Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.

27. Избавляйтесь от хлама. Избавляйтесь от ненужных вещей в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.

28. Задавайте вопросы. Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение.

29. Перестаньте пытаться угодить всем. Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи.

30. Разбивайте сложные задачи на маленькие. Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.

31. Перестаньте пытаться делать все идеально. Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо.

О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки.

32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните. А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах.

33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение. А не наоборот.

34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките. Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.

35. Ведите дневник. Записывая каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.

36. Если ваше занятие перестало вам нравится, найдите что-то другое. Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса.

Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах.

37. Используйте минималистичное рабочее место. Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера.

38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели. Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.

39. Отмените ненужные подписки. Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.

40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать. Пока мы не в состоянии читать чужие мысли, узнать, о чем думает человек, можно лишь задав ему прямой вопрос. Перестаньте гадать — просто спросите то, что вас интересует. А неправильная трактовка и догадки могут привести к очень печальным последствиям. Не бойтесь спрашивать — за спрос денег не берут.

41. Вносите одно изменение за раз. Избавляться от старых привычек (особенно если они вредные) и вводить в свою жизнь что-то новое очень сложно. Вносите изменения постепенно. Например, начните с пункта первого этого списка и постепенно, закрепляя один пункт за другим, меняйте свою жизнь к лучшему.

42. Иногда позвольте себе просто полениться. Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени.

Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство.

Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, прогулкой или одиночеством.

Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением.

Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

18 важнейших правил жизни

Помните, что если вы не получили то, чего хотели, то иногда это и является самой настоящей удачей.
Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 1.4k. Опубликовано 05.05.2020

Этот список правил уже давно гуляет по интернету под самыми разными заголовками: «18 правил жизни Далай-ламы», «Инструкция к жизни от Далай-ламы» и прочее. Только духовный лидер последователей тибетского буддизма и лауреат Нобелевской премии мира Далай-лама не имеет к нему никакого отношения. На самом деле текст этих правил является пересказом (хоть и довольно вольным) всемирно известного бестселлера «Маленькая книга инструкции Жизни», написанного американским писателем H. Джексоном Брауном-младшим.

Джексон Браун-младший родился в 1940 году. Прежде чем стать писателем, работал креативным директором рекламного агентства. Но вскоре он открыл в себе талант писать книги с советами и изречениями. Причём на самые разные темы: как стать счастливыми, как научиться находить маленькие радости в жизни, как черпать мудрость из Библии… Браун написал более 20 книг, которые стали суперпопулярными и были переведены на 35 языков. Цитаты из них печатали на календарях, плакатах, футболках, открытках, в журналах и даже на… печенье к чаю.

Итак, что же советует H. Джексон Браун-младший?

1. Всегда помните, что большая любовь, как и большие достижения в любой области, всегда сопряжены с большим риском.

2. Когда вы что-то теряете, не упускайте возможности вынести из этого урок.

3. У вас всегда должны быть:

Уважение к себе;
Уважение к другим;
Ответственность за все ваши действия.

4. Помните, что если вы не получили то, чего хотели, то иногда это и является самой настоящей удачей.

5. Изучите правила, чтобы вы знали, как правильно их нарушать.

6. Не позволяйте небольшому спору разрушить большую дружбу.

7. Как только поймёте, что совершили ошибку, немедленно приступайте к её исправлению.

8. Проводите какое-то время в одиночестве каждый день.

9. Будьте готовы ко всему новому и изменениям, но никогда не жертвуйте своими ценностями.

10. Помните, что иногда лучший ответ – это молчание.

11. Живите честно и достойно. Потом, когда вы станете старше и вспомните о пройденном пути, сможете насладиться этим во второй раз.

12. Самое главное в жизни – это атмосфера любви в вашем доме.

13. Если случаются споры с близкими – никогда не припоминайте прошлых ошибок. Обсуждайте исключительно текущую ситуацию.

14. Делитесь своими знаниями. Это самый верный способ достичь бессмертия.

15. Относитесь с любовью и заботой к нашей Земле – другой планеты у нас не будет.

16. Каждый год старайтесь побывать хоть в одном месте, где прежде никогда не бывали.

17. Лучшие отношения – это отношения, в которых ваша любовь друг к другу превосходит потребность друг в друге.

18. Судите о своём успехе по тому, от чего вам пришлось отказаться, чтобы получить его.

Новое видео:

12 правил для тех, кто хочет прожить жизнь по-человечески

Не пытайтесь быть совершенным. Просто пусть ваша жизнь станет прекрасным примером того, как быть человеком.
Саморазвитие
Автор Клубер На чтение 6 мин. Просмотров 940 Опубликовано 25.07.2020

Вот несколько вещей, которые нужно иметь в виду:

Рост не обходится без боли. – Наберитесь сил и терпения, когда-нибудь эта боль вам пригодится. Люди, которые добиваются успеха в долгосрочной перспективе, – это те, кто закладывает прочный фундамент для своего роста с помощью кирпичей, которые бросает в них жизнь. Поэтому не бойтесь почувствовать себя на некоторое время раздавленным. Потому что переживая этот период, вы откроете для себя возможности для роста и перестройки себя в того успешного человека, которым вы способны стать.

Пока вы живы, вы будете учиться. – Нет такого этапа жизни, который не содержал бы в себе новых уроков. Если вы живы, значит, вам есть еще много чему поучиться. И пока вы следуете за своим сердцем и продолжаете учиться, вы становитесь не старше, а другим, новым человеком.

Каждый жизненный опыт несет с собой положительный урок. – Не забывайте выносить ценные жизненные уроки, особенно из тех ситуаций, которые складываются не в вашу пользу. Если вы допускаете ошибку, которая немного сбивает вас с пути, совершаете неудачную деловую сделку или понимаете, что ваши отношения зашли в тупик, это значит, что вы открываете для себя мир новых возможностей. И первым шагом к нему становится этот только что усвоенный вами урок.

Истинная красота — это то, что внутри, а не снаружи. — Когда вы по-настоящему узнаете кого-то, большая часть его физических характеристик перестает иметь для вас иметь хоть какое-то значение. Тогда вы начинаете чувствовать его энергию, распознавать его запах и наслаждаться его остроумием. Перед вами предстает сущность человека, а не его оболочка. Вот почему вы не влюбляетесь в физическую красоту. Вы можете страстно желать его, увлечься им или захотеть овладеть им. Вы можете в течение некоторого времени любить его глазами и телом, но в долгосрочной перспективе – только сердцем. И вот поэтому, если вы действительно соединяетесь с внутренним «Я» человека, вы закрываете глаза на большую часть его физических недостатков.

Только вам самим известно, на что вы способны. — Если кто-то не способен заглянуть в самую суть вашего сердца и увидеть то, насколько страстным оно является, или посмотреть в самую глубину вашей души и увидеть, сколько там есть воли, то значит, он не имеет права говорить вам, чего вы можете или не можете достичь. Такой человек может предполагать, но по-настоящему он не знает ни вас самих, ни того, на что вы способны. Это то, что известно только вам.

Ваше счастье зависит только от вашей любви. — Счастье, которое вы чувствуете, прямо пропорционально любви, которую вы дарите. Когда вы любите, вы подсознательно стремитесь стать лучше, чем вы есть. И тогда все вокруг вас тоже становится лучше. В юности любовь будет вашим учителем; в зрелом возрасте любовь станет вашим фундаментом; а в старости любовь будет вашим самым дорогим воспоминанием и величайшим наслаждением.

Вы заслуживаете уважения, если уважаете других. — Уважение — это не та вещь, которую вы можете добиться с помощью требований или манипуляций, говоря то, что, по вашему мнению, хотят услышать окружающие. Вы зарабатываете уважение, слушая других, ценя их чувства и относясь к ним с тем же уважением, которое вы надеетесь получить в ответ. Относитесь ко всем с добротой и уважением, даже к тем, кто вам грубит – не потому, что они хорошие люди, а потому, что вы являетесь таковым.

Негатив отравляет душу. — Не позволяйте ненужным ссорам и негативным ситуациям помешать быть вам лучшей версией самого себя. Избегайте драмы и сосредоточьтесь на том, что действительно важно. Жизнь безумно коротка, поэтому драгоценна каждая минута, так что не тратьте свое время на пустяки. Отпустите то, что тяготит вас. Когда вы избавите свою жизнь от ненужных вещей, вы постепенно освободите себя для того, чтобы ответить на призывы своего внутреннего духа.

Ваше здоровье — это ваша жизнь. — Независимо от величины и формы вашего тела, это самый важный инструмент, которым вы когда-либо будете владеть. Без него бы вас просто не было. И качество вашей жизни во много зависит от того, насколько хорошо вы заботитесь о нем. Занимайтесь физическими упражнениями, чтобы быть подтянутым, а не толстым и не тощим. Ешьте, чтобы питать свое тело. Чтобы действительно стать лучшим, вы должны дать своему телу то топливо, в котором оно нуждается. Выбросьте мусор и наполните свою кухню свежими, цельными продуктами. Бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, ходите пешком – до пота! Хорошее здоровье позволит вам стать тем энергичным, выносливым и перспективным человеком, который сможет добиться всех поставленных целей и воплотит в жизнь все свои мечты.

Умение отпускать — это необходимое условие для достижения чего-то лучшего. — Вы не сможете получить то, что вы действительно заслуживаете, если будете испытывать слишком сильную привязанность к вещам, которые должны отпустить. Вы любите, боретесь, учитесь и двигаетесь дальше. И это нормально. Вы должны быть готовы отпустить жизнь, которую вы запланировали, чтобы вы смогли наслаждаться жизнью, которая ждет вас.

Этот проживаемый вами момент — подарок. — Правда состоит в том, что вся ваша прошлая жизнь была прожита ради этого момента. Задумайтесь об этом хотя бы на секунду. Каждая вещь, через которую вы прошли в жизни, каждый взлет, каждый спад и все, что было между ними, привело вас к этому моменту, который вы переживаете прямо сейчас. Этот момент бесценен, и это единственный момент, который точно является вашим. Этот момент и есть ваша жизнь. Не пропустите его.

Ваш выбор определяет вашу жизнь. — Каждый божий день вы имеете право сделать выбор. Выберите ценить то, что у вас есть. Выберите время для себя. Выберите что-нибудь, что заставит вас улыбнуться. Выберите то, что взволнует вас. Выберите посмеяться над собственной глупостью. Выберите провести время с позитивными людьми. Выберите быть настойчивым в достижении своих целей. Выберите пробовать снова и снова. В вашем выборе есть все инструменты и ресурсы, которые позволят вам создать жизнь вашей мечты, это просто вопрос мудрого выбора.

Новое видео:

42 правила простой, но полноценной жизни

Число «42» для Lifehacker.ru в некотором роде магическое, поэтому я просто не смогла пройти мимо этой статьи. Прочитав ее я поняла, что в ней собраны простые и действенные советы, которые уже обсуждались на нашем блоге по отдельности не один раз. Я даже подумываю над тем, чтоб повесить эти 42 пункта в рамочку на самом видно месте, чтоб не забывать, что мы сами усложняем себе жизнь.

1. Пробуйте совершенно противоположные вещи

Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.

2. Просыпайтесь на 20 минут раньше

Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.

3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше

Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.

4. Однозадачность

Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.

5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее

Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.

6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет

Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?

7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили

Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов.

8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома

Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду).

Кстати, на нашем блоге есть довольно много интересных и простых рецептов.

9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите

Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.

Скажу честно, я не очень люблю есть разогретую еду. Но в периоды завалов это очень спасает. К тому же есть блюда, которые на второй день становятся вкуснее (некоторые супы, например).

10. Записывайте

Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.

11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете

Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.

12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки

А затем учитесь на них, усваивайте уроки, которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.

13. Делайте то, что вам действительно очень нравится

Не живите чужими мечтами и желаниями.

14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю

Это сэкономит не только деньги, но и время.

15. Идите за покупками, когда вы сыты

Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже 🙂

16. Наслаждайтесь маленькими радостями

Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире.

17. Пейте воду

Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.

18. Ешьте медленнее

Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.

19. Будьте добры

Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.

20. Пишите короткие письма

Обычно достаточно 1-5 предложений.

21. Отвечайте на письма один раз в день

Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.

22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их

Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение.

23. Держите дом и свое рабочее место в порядке

Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.

24. Живите «здесь и сейчас»

Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра.

25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще

И старайтесь избегать общества тех, кто усложняет все без причины.

26. Занимайтесь спортом каждый день

Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.

27. Избавляйтесь от хлама

Избавляйтесь от ненужных вещей в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.

28. Задавайте вопросы

Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение.

29. Перестаньте пытаться угодить всем

Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи.

30. Разбивайте сложные задачи на маленькие

Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.

31. Перестаньте пытаться делать все идеально

Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо. О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки.

32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните

А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах.

33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение

А не наоборот.

34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките

Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.

35. Ведите дневник

Записывая каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.

36. Если ваше занятие перестало вам нравиться, найдите что-то другое

Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса. Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах.

37. Используйте минималистичное рабочее место

Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера.

38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели

Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.

39. Отмените ненужные подписки

Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.

40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать

Пока мы не в состоянии читать чужие мысли, узнать, о чем думает человек, можно лишь задав ему прямой вопрос. Перестаньте гадать — просто спросите то, что вас интересует. А неправильная трактовка и догадки могут привести к очень печальным последствиям. Не бойтесь спрашивать — за спрос денег не берут.

41. Вносите одно изменение за раз

Избавляться от старых привычек (особенно если они вредные) и вводить в свою жизнь что-то новое очень сложно. Вносите изменения постепенно. Например, начните с пункта первого этого списка и постепенно, закрепляя один пункт за другим, меняйте свою жизнь к лучшему.

42. Иногда позвольте себе просто полениться

Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени. Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство. Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, прогулкой или одиночеством. Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением.

Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли 😉

почему важно иметь жизненное кредо? 100 правил жизни от Елизаветы Бабановой

Опубликовано 6 февраля 2012

Елизавета Бабанова

2 месяца назад я начала записывать основные правила, по которым строю свою жизнь.

Писала я их для себя, но не так давно меня начала посещать мысль, что они могут быть полезными и вам, моим читателям.

И сегодня я решила открыть вам этот интимный список того, что меня вдохновляет и помогает мне развиваться.

Эти 100 правил — совокупность моего опыта в личностном и профессиональном развитии.

Большинство из этих правил направлены на развитие внутренних качеств, которые, как известно, поддаются изменениям в меньшей степени.

Поэтому, читая этот список, я рекомендую вам сначала выделить понравившиеся рекомендации, а потом постепенно и последовательно внедрять их в свою жизнь.

Победителем в профессиональном и личностном развитии всегда становится не «спринтер», а «марафонец», который способен регулярно и стабильно интегрировать новые знания в свою жизнь.

Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.

Рано вставай (4—5 утра).

Пей много воды (3—4 литра в день).

Принимай контрастный душ для оздоровления.

Планируй свой день.

Ставь цели, но не привязывайся к ним.

Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты несовершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.

Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.

Не пей после еды.

Избегай негативного окружения.

Если все-таки оказалась в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. какой «не быть».

Будь верной своей мечте.

Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.

Занимайся спортом каждый день.

В периоды кризиса выполняй программу-минимум.

Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.

Работай, наслаждаясь.

Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.

Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.

Верь в себя.

Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.

Молись или медитируй каждый день, очищай душу.

Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.

Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.

Отдавай 10% дохода на благотворительность.

Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.

Будь эмоциональна в похвале и сдержана и деликатна в критике.

Помни: какое бы хорошее дело ты ни делала, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.

В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.

Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.

Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.

Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, утренний марафет и мотивирующее видео).

Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.

Стремись к росту, не бойся препятствий.

Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.

Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.

Здоровайся с людьми первой и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.

Единственный достойный стандарт — это самый лучший.

Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.

Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.

Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.

Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни. Чем хуже питание и чем ты менее подвижна, тем меньше желания и страсти в работе.

Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.

Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.

Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.

То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.

Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.

Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.

Читай почту, Twitter и Facebook 2 раза в день. Максимум.

Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.

Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.

Наслаждайся одиночеством.

Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.

Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала —высшая награда из тех, которые существуют.

Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.

Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверена на 100%, что сможешь это сделать.

Избегай сплетен.

Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.

Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им.

Это приведет к счастью.

«Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.

Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлекла из него?

Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.

Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, орехи).

Чем лучше физическое здоровье, тем больше энергии, а значит, тем больше пользы ты принесешь этому миру.

Мой дом там, где я живу.

Разрывай цепи привязанностей. Будь независима и давай полную свободу тем, кого любишь.

Раз в неделю позволяй себе ничего не делать. Скорее всего, это будут самые счастливые, наполненные и продуктивные дни твоей жизни.

Делай важную творческую работу в пиковом состоянии.

Занимаясь творчеством, не отвлекайся на срочные, но не важные вещи.

Помни о балансе духовного и материального. Не увлекайся одним, забывая о другом.

Изучай жизни великих людей.

Окружи себя самыми талантливыми и счастливыми людьми, которых только сможешь найти.

Никогда ничего не бери у человека, если не готова отдать то, что ему нужно от тебя.

Если тебя предали, виновата ты.

Чем круче подъем, тем болезненнее поражение, которое последует за ним. Будь готова к нему (создай тылы и надежную команду).

Поражения неизбежны. Это твои главные учителя. Люби их.

Чем сильнее падение, тем серьезнее нужно работать ради следующей победы. Именно отрезком от самого глубокого поражения до следующего подъема измеряется настоящий успех.

Будь открыта с людьми, близкими тебе по духу, и закрыта для тех, кто далек от твоих ценностей.

Всегда фиксируй все договоренности в письменном виде. Иногда люди забывают их, а иногда “забывают”.

Со щедрыми людьми будь щедрой. С жадными — жадной. Тогда ты не будешь нарушать закон взаимообмена энергией.

Чтобы много отдавать людям, нужно много и качественно брать от жизни. Это может быть качественная пища, качественный отдых, спорт, сауна, плавание, солнце, общение.

Помни, что зачастую в жизни “черная полоса становится взлетной”.

Стремись к благородству во всех отношениях.

Развивай внутреннюю грацию — совокупность мудрости, достоинства и доброты.

Не обращай внимания на людей из своего прошлого. Потому что всегда есть причина, по которой они не в твоем будущем.

Самые лучшие инвестиции — это инвестиции в обучение и в отношения.

«Стена — это та же ступень. Просто надо до нее дорасти».

В конце жизни ты будешь больше сожалеть о том, что ты не сделала, чем о том, что сделала.

«Иногда шаг вперед есть результат пинка в зад». Люди, которые добились успеха в твоем деле, как раз могут служить этим мотивирующим пинком.

Чем больше ответственности, тем больше власти. Чем больше власти, тем больше возможности помочь другим людям. Чем больше помогаешь другим, тем счастливее становишься.

Регулярно наводи порядок в своей жизни и беспощадно избавляйся от хлама.

Всегда говори людям о своих ожиданиях и узнавай их ожидания относительно тебя, прежде чем вступать в какие-либо отношения или заключать сделки. 99% ссор и обид происходят из-за непонимания ожиданий другой стороны.

Жизнь – как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит, ты идёшь на подъём.

Регулярно иди на осознанный и просчитанный риск. Это тренирует интуицию и характер.

Как минимум раз в месяц покупай себе новое платье. Или туфли. Или шляпу. В крайнем случае, купи что-то из техники. Но не переставай радовать себя материальными вещами, ведь ты — женщина!

Мадонна — пример того, как без особого выдающегося таланта можно стать суперзвездой. Мать Тереза — как можно изменить мир благодаря служению. Опра — как преодолеть любые испытания и стать самой влиятельной женщиной на телевидении. Дева Премал — как через музыку исцелять души людей. Помни об уникальности каждой из этих женщин и развивай свою индивидуальность.

Главная задача женщины — научиться любить, создавать уют, тепло и благостную атмосферу везде, где ты находишься.

Люби всех, дружи с несколькими, будь с одним.

100. Счастье — это твоя максимальная реализация во всех жизненный сферах.

***

Сегодня у меня к вам сразу два обращения:

1. Напишите свое главное жизненное кредо. Если у вас их несколько, напишите все.

2. Какое правило вам понравилось больше всего, а какое показалось неожиданным (о чем вы раньше никогда не задумывались)?

♥ Елизавета

10 основных правил для лучшей жизни

«Жизнь — единственная игра, цель которой — изучить правила».
— Эшли Бриллиант

Если бы я попросил вас рассказать мне, чему вы научились, чтобы иметь лучшую, самую счастливую и успешную жизнь, какой совет вы мне дали бы? Какие правила (или эмпирические правила) вы усвоили за 20, 30, 50, 80 лет жизни?

В последнее время я получаю много писем по этой теме, и я изо всех сил пытался ответить на вопрос сам.Что действительно важно в жизни? Что действительно делает тебя счастливым?

Итак, я вернулся к основам. Я много думал о своей жизни и записал принципы, которыми руководствуюсь во всем, что делаю. Я тогда подумал — проводились ли исследования по этому поводу? Я был счастлив обнаружить, что это было. Итак, это не только мои правила — это правила, которые, как показывают исследования, могут улучшить вашу жизнь.

И, что неудивительно, начинается с любви. Без промедления вот их

7 жизненных правил, чтобы прожить свою лучшую жизнь

Список литературы внизу статьи.

Правило жизни №1: Любовь

Почему?

Почему нет? Исследования показывают, что помимо хороших переживаний (а также взлетов и падений!), Которые приходят с любовью, люди, вовлеченные в любовные отношения, имеют дополнительные преимущества, например:

Меньше посещений врача

Пониженное артериальное давление

Меньше беспокойства

Лучшее управление стрессом

Меньше холода

Более быстрое исцеление

Долгая и счастливая жизнь

Правило жизни № 2: Жить с целью

Почему?

Не просто существуйте — действительно живите своей жизнью с целью, потому что исследования показывают:

Люди более довольны тем, что в их жизни есть смысл: вера в нечто большее, чем они сами — из религии, духовности или философии жизни.

Живите, работая над достижением целей, которые соответствуют нашим потребностям, ценностям и идентичности (согласованные цели). Когда мы преследуем согласованные с собой цели, наше чувство удовлетворения (счастья) возрастает.

И пока мы говорим об этом, запишите свои цели

Не уверены в своей цели? Ищете смысл? Вам следует взять бесплатную копию книги «Личностное развитие 101» — это первое, чему вы научитесь. Вы можете платить тренерам сотни долларов за одни и те же уроки.

Правило жизни № 3: Будьте благодарны

Почему?

По словам Роберта Эммонса, доктора философии, профессора психологии и исследователя Калифорнийского университета в Дэвисе, «Благодарные люди лучше заботятся о себе и занимаются более защитным поведением, таким как регулярные физические упражнения, здоровое питание, регулярные медицинские осмотры».

Благодарных людей сообщают о более высоком уровне положительных эмоций, удовлетворенности жизнью, жизненной силе, оптимизме и более низком уровне депрессии и стресса.

Нужно напоминание? Проверьте эту стартовую страницу: Будьте благодарны

Правило жизни №4: Смейтесь

Почему?

Смех не только доставляет удовольствие и способствует социальной привязанности (что имеет свои преимущества), но и дает ряд прямых преимуществ для здоровья:

Укрепление иммунной системы

Может уменьшить тягу к еде (кто не ел только потому, что ему скучно?).

Может повысить ваш болевой порог.

Связан со здоровым функционированием кровеносных сосудов

Правило жизни № 5: пой

Почему?

Если вы похожи на меня, вы любите петь просто ради пения. Это не единственное преимущество, вы также можете испытать:

Повышение счастья

Более быстрое исцеление

Повышение иммунной функции

Обезболивающее

Пение с группой даже на больше, чем на , благодаря социальному взаимодействию, которое оно обеспечивает — и по правде говоря, одними из моих самых счастливых воспоминаний являются дни, когда я играл музыку с группами, в которых был.

Правило жизни № 6: Проводите время с друзьями и семьей

Почему ??

Что ж, для начала (надеюсь) вам понравится их компания. Исследование также показывает:

Дружба защищает от микробов. Наш мозг контролирует многие механизмы нашего тела, ответственные за развитие болезней. Считается, что так же, как стресс может вызвать ухудшение здоровья, дружба и счастье могут иметь защитный эффект.

Дружба в среднем оказывает гораздо большее влияние на счастье, чем сам доход

Позвоните своим родителям — исследования показывают, что счастье и для детей, и для родителей тесно связано с этими отношениями.

Правило жизни № 7: забудьте о деньгах (ну, вроде)

Деньги, конечно, имеют значение — но они не увеличивают счастье после определенного момента. Рассмотрим следующее:

Кэтрин Сандерсон, профессор психологии Амхерст-колледжа, отмечает, что мы никогда не бываем удовлетворены. «Мы всегда думаем, что если бы у нас было немного больше денег, мы были бы счастливее, но когда мы доберемся до цели, это не так».

«Как только вы удовлетворите основные человеческие потребности, гораздо больше денег не принесет большего счастья», — отмечает Дэн Гилберт, профессор психологии Гарвардского университета.

Правило жизни № 8: Танец

Почему?

Исследование, проведенное в колледже Лабана, показало, что танец положительно влияет на физическую форму и психологическое благополучие

Dance — очень хорошее упражнение для сердечных больных по сравнению с другими аэробными упражнениями, такими как езда на велосипеде.Они также отметили, что пациентам это понравилось намного больше

Исследование, проведенное в Нью-Йорке в 2003 году, показало, что когнитивные действия, такие как кроссворды, помогают предотвратить слабоумие, но физические упражнения — нет, за исключением бальных танцев.

Ну и конечно социальные льготы, связанные с знакомством с танцующими людьми =)

(Источник: Википедия, Преимущества танца )

Правило жизни № 9: Отдай

Почему?

Когда мы делаем что-то веселое, наше счастье мимолетно, но когда мы даем и помогаем другому человеку, это счастье длится .

Я подробно рассказывал об этом в статье: об альтруизме как к ключу к счастью

Правило жизни № 10: ешьте (зеленые) овощи

Почему?

Калорийность для калорий, зеленые овощи примерно так же хороши, как и есть.

Они богаты клетчаткой и питательными веществами

Потребление зеленых овощей связано со всем: от улучшения иммунной системы до предотвращения сердечных заболеваний и увеличения продолжительности жизни.

Лучшие? Капуста, шпинат и брокколи .

Источники

Последние мысли

Похоже, Марк Твен, возможно, правильно понял, когда сказал:

«Танцуй так, как будто никто не смотрит;
Любите, как будто вас никогда не обижали.
Пой, как будто никто не слушает;
Живите, как будто это рай на земле ».

Вот 10 основных жизненных правил, которые я нашел:

любовь

Живи с целью

Будьте благодарны

Смех

Sing

Проведите время с друзьями и семьей

Забудьте о деньгах (ну, вроде)

танец

Дайте

Ешьте свои (зеленые) овощи

Так что вперед: танцуй.Люблю. Пой. Live .

И послушай маму: ешь свои овощи .

Статьи о личном развитии
.
5 правил жизни

Когда я впервые сел писать эту статью для «5 правил жизни», я написал «Живите без правил» пять раз, каждый раз приводя причину, чтобы ваш подход к жизни был гибким.

Ваш образ жизни во многом отражает то, где вы были, кем вы были, и какие убеждения у вас сформировались. Кто я такой, чтобы создавать простой код, понятный каждому?

Именно тогда я понял, что мне нужно выработать шестое правило, чтобы представить эти идеи: судите мои слова и чьи-либо слова на основании собственного разума и морального кодекса.

Будда сказал: «Не верьте ничему, независимо от того, где вы это читаете или кто это сказал, независимо от того, сказал ли я это, если это не согласуется с вашим собственным разумом и здравым смыслом».

Далай-лама поддержал это мнение: «Высший авторитет всегда должен опираться на собственный разум и критический анализ».

Будьте критичны. Я его приглашаю. Эти идеи помогают мне, а могут и не помочь вам.

На этом я дам вам пять рекомендаций, которые помогли мне почувствовать себя счастливым, удовлетворенным и значимым:

1.Будь честен с собой.

Один из самых ценных навыков, которым вы научитесь в жизни, — это способность кричать о себе, когда вы играете осторожно, потому что боитесь потерпеть неудачу или, может быть, даже боитесь успеха, или вы закрываете свое сердце потому что боишься, что тебя обидят.

В настоящий момент это успокаивает. Вы можете делать то, что делали всегда, и не загонять себя на незнакомую территорию. Но мы склонны сожалеть о том, что не сделал больше, чем о том, что мы сделали .

Не лгите себе о своих инстинктах и мотивах. В данный момент это может казаться безопасным, но однажды это перерастет в сожаление о том, кем вы могли стать.

2. Позвольте себе быть уязвимым.

Однажды я почувствовал, что нет ничего страшнее, чем потерять контроль. Я крепко держался за то, кем я был на самом деле, потому что хотел изменить восприятие меня другими людьми. У меня был очень ограниченный список утвержденных прилагательных: умный, добрый, талантливый, успешный, классный.

Мне не нравится знать, что у кого-то может сложиться другое мнение обо мне, но это освобождает от уважения к тому, где я нахожусь в любой момент, и позволять людям решать для себя, что они об этом думают.

Когда вы хотите, чтобы вас считали человеком, который совершает ошибки и имеет недостатки, вы, по сути, говорите себе, что быть человеком — не за что стыдиться.

Иногда люди могут выносить суждения. Но они будут уважать вашу искренность и могут сами научиться немного отпускать, что может быть огромным облегчением.

3. Живите в соответствии со своими ценностями.

У каждого свое представление о том, что важно и что значит быть хорошим человеком. Если вы попытаетесь согласовать свою жизнь с чужими ценностями, вы, скорее всего, почувствуете себя неудовлетворенным.

Если ваш главный источник радости — проводить время с семьей, имеет ли смысл браться за высокооплачиваемую работу, которая ограничивает время, которое вы можете проводить с ними?

Составьте список краеугольных камней вашего счастья, а затем честно проанализируйте свою текущую ситуацию.Соответствует ли он перечисленным вами приоритетам?

4. Смотрите как можно больше того, что находится прямо перед вами.

Люди часто живут жизнью, пойманной в ловушку двух ментальных твердынь: сожаления о прошлом и беспокойства о будущем. Оглядываясь назад на прожитые мною годы, я понимаю, что потратил больше времени на эти занятия, чем на настоящее присутствие.

Каждый раз, ловя себя, я проверяю свои пять чувств и ощущаю то, что находится передо мной, как можно полнее.

Я замечаю детали. Слушайте звуки. И проникнуться моментом. Я знаю, что не буду делать это все время, но это помогает выделить больше времени, чтобы по-настоящему жить настоящим.

5. Относитесь к себе так, как хотите, чтобы к вам относились другие.

Это происходит постоянно. Вы не получаете работу, поэтому начинаете анализировать все свои неудачи. Вы обидели друга и начинаете ругать себя.

Мы делаем ошибки и всегда будем делать это. Пока вы их признаете, стараетесь как можно лучше исправить положение и учитесь у них, нет причин прекращать относиться к себе с добротой.

Другие люди поймут вашу реплику. Вы сами решаете, как вы заслуживаете обращения.

Фото здесь
Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! .
12 правил для жизни: заметки и обзор Джордана Петерсона

В 12 правил для жизни автор Джордан Петерсон дает руководство по полноценной жизни с советами, основанными на этике, религии, философии и психологии.

Жестокие люди охотятся на слабых: проявите способность к агрессии, чтобы защитить себя от насильников

Не позволяйте людям — или вашим детям — плохо обращаться с вами или смущать вас: это вызовет негодование

Говорите правду и отстаивайте свои ценности: это укрепит ваш характер.

Об авторе: Джордан Петерсон — канадский клинический психолог и профессор психологии Университета Торонто.
Он прославился в последние годы и стал идейным лидером консервативных и альтернативных правых движений и, отчасти, сообществ красных пилюль.
Он также является автором «Карты смысла».

№1. Встань прямо, плечи назад

Автор говорит, что у наивных людей слишком радужные взгляды на мир.

Они верят, что люди в основном хорошие, но призывают к оскорблениям, потому что жестоких человека охотятся на слабых и наивных .
Я согласен с этим.

Также прочтите:

Агрессия может быть хорошей

Джордан Петерсон говорит, что люди, которые верят в то, что любой признак агрессии ошибочны, могут столкнуться с психологическими проблемами.

Эти люди пытаются блокировать в себе ВСЕ агрессивные эмоции, и сдерживание эмоций должно каким-то образом выйти наружу.

Петерсон говорит, что агрессия может найти хорошее применение.
Агрессия не обязательно означает жестокость и разрушение. Агрессия также направлена на благие дела .

Джордан говорит, что когда люди считают себя опасными (по крайней мере, потенциально), они сначала шокированы, но их страх также уменьшается. И они развивают больше уверенности и самоуважения.

Они видят в себе способность противостоять агрессии и злу. И с этого момента они могут начать сопротивляться угнетению.

Если вы умеете кусать, вам часто не нужно.

Мое примечание:
Я построил Силовые движения частично из гнева.
См. Мою речь об этом:

Также прочтите «использование боли и поражения для мотивации» и эту другую речь о темной стороне мотивации.

№ 2. Относитесь к себе как к человеку, за помощь которому вы отвечаете

Что ж, название здесь сказало все за меня.

Остальная часть главы была некоторым глубоким мысленным размышлением. Может быть, интересно.
Но не очень применимо и в лучшем случае слабо связано с названием.

№ 3. Подружитесь с людьми, которые хотят самого лучшего.

Карло Роджерс говорит, что невозможно убедить кого-то измениться и стать лучше.

Желание совершенствоваться действительно является предпосылкой прогресса, — говорит автор.
Петерсон говорит, что выбирать людей, которые подходят вам, — это хорошо, а не эгоистично.

№ 4. Сравните себя с тем, кем были вчера, а не с кем-то еще сегодня

Это одно из моих любимых правил.

Автор рассказывает об известном эксперименте с невидимой гориллой и говорит, что наши умственные ресурсы ограничены тем, на что мы обращаем внимание (также см. Инкогнито).
Это означает, что мы действительно видим то, на чем сосредоточены.

И нет смысла сосредотачиваться на людях, у которых «лучше».
Вместо этого сравните себя с собой. Сравните себя с тем, как вы становитесь лучше и лучше.

My Note:
Существуют исключения.
Если вы можете найти мотивацию в гневе, тогда можно сравнить себя с другими как тактический прием.

№ 5. Не позволяйте своим детям делать то, что заставляет их не любить

Автор говорит, что отказ от жесткой родительской любви только навредит нашим детям.

Мир, говорит он, наложит гораздо более суровые наказания на неподготовленных.
Родители, говорит Петерсон, должны действовать как (заботливые) доверенные лица мира.

Он также говорит, что ни один взрослый человек не может вынести доминирования ребенка-выскочки.
Когда вы сделаете это, вы будете испытывать негодование, которое прямо или косвенно приведет к мести. Вот почему вы не должны позволять своим детям вести себя так, чтобы вы их не любили.

Если вы позволяете поведению собственных детей отталкивать вас, представьте, что они будут делать с другими

# 6. Приведите свой дом в идеальный порядок, прежде чем критиковать мир

Приведите свой дом в порядок — это значит работать над собой, прежде чем думать о чем-либо еще.

Это означает сосредоточиться на том, что вы можете изменить и что вы можете сделать, вместо того, чтобы тратить время на все, что неправильно.
Я не могу с этим согласиться.
Как говорится в «7 навыках высокоэффективных людей», начните сначала с себя.

Моя заметка:
И это одна из причин, почему я не рекомендую совет Грина из «48 законов власти» о «стремлении к вниманию любой ценой».
Вместо этого ищите улучшения любой ценой. Тогда, может быть, ищите внимания.

№ 7. Стремитесь к тому, что имеет значение (а не о том, что целесообразно)

Стремитесь к тому, что имеет значение, — это отказываться от мгновенного удовлетворения, чтобы построить лучшее будущее.

Сегодняшняя жертва укрепит ваш характер и принесет завтрашнюю награду.

Это действительно так.
Ключ к будущему успеху — это сегодняшние привычки к тяжелой работе (см. Также: «Комплексный эффект»).
И, как объясняет Рой Баумейстер в «Зле», хороший кусок мирового зла является следствием краткосрочного мышления и поиска кратчайшего пути.

№ 8. Говори правду или хотя бы не лги

Легкий выход или правда — это не просто два разных выбора, это два совершенно разных жизненных пути.

И ложь — самый простой выход.

Ложь — это измена самому себе, и она ослабляет ваш характер. Особенно, когда ты говоришь «да», но очень хотел сказать «нет».

Моя заметка:
Согласен с ослаблением характера. И это важно, потому что вы становитесь личностью человека, который не может высказывать свое мнение.
Прочтите, как создать устойчивую идентичность.

№ 9. Предположите, что человек, которого вы слушаете, может знать то, чего вы не знаете.

Говорит больше, чем вы слушаете.

И слушайте без преждевременного суждения.

My Note:
Лично подчеркну «преждевременный». По сути, в судействе нет ничего плохого, и высококвалифицированные мужчины и женщины судят.
Не судите слишком рано, но иначе не потеряйтесь в море относительности.

Если вас интересует проверка коммуникативных навыков:

# 1 0. Будьте точны в своей речи

LOL, это забавно исходит от Петерсона.

Этот парень построил свою карьеру на точности своей речи, и именно так он контролирует и побеждает в большинстве своих дебатов.

Точность речи — это не только слова. Это также означает точность взгляда на окружающий мир.

Как пишет Рэй Далио в своей основополагающей книге «Принцип»: смотрите на мир таким, какой он есть, любите реальность, даже если она причиняет боль.

№ 11. Не беспокоить детей, когда они катаются на скейтборде

Автор утверждает, что гендер является социальной конструкцией неверно.

Это не так, и это не дискуссия, потому что данные подтверждают: полы разные.
И попытки изменить это в культурном отношении, удалив мужские черты, вредны для всех.

Также читайте:

Моя заметка:
Я не могу согласиться с этим здесь.
В наши дни популярно говорить, что «мужчины и женщины — одно и то же», но это не делает менее неправильным для любого, кто потратил время на исследование, изучение и анализ окружающего мира.

The Dark Side Calling

Автор говорит, что когда мягкость становится единственной социально приемлемой добродетелью, тогда доминирование и насилие начинают становиться бессознательно привлекательными.

Это, по его словам, одна из причин возникновения фашистских политических партий. И часть апелляции Трампа (проверьте грязную тактику ведения дебатов).

Люди обладают большой способностью как к злу, так и к добру

# 12. Погладьте кошку, встретив ее на улице

В последней главе Петерсон рассказывает о трудных моментах жизни.

Но отказ от нигилизма и ненависти — это не выход, — говорит он.

В нигилизме нет ничего, говорит он. Он только увековечивает и распространяет еще больше зла и боли.

Вместо этого он предлагает искать красоту в жизни.
Погладить кошку — это синоним наслаждения искрами красоты, которые может предложить жизнь.

Не скрывайте и не подавляйте свою темную сторону, но используйте ее во благо. Мне нравится, как это выразился Тим Гровер:

Чтобы получить то, что вы действительно хотите, вам сначала нужно быть тем, кем вы являетесь на самом деле.

Не позволяйте агрессии доминировать над вами или принимать уродливые формы. Используйте его, чтобы противостоять злу, защищать и взращивать добро, а также для творческих усилий.

Обучайте своих детей так, чтобы они были подготовлены к жизни в этом мире. Важно отметить, что не позволяйте им — или кому-либо еще — проявлять неуважение к вам, иначе это вызовет в вас негодование. И обида в конце концов проявится.

Отстаивайте то, во что вы верите

Отстаивайте то, во что вы верите, и не прячьтесь за ложью.Это построит ваш характер.

Я снял видео об интервью Джордана Петерсона с Ньюманом. Взгляните, он там действительно хорош:

Джордан Петерсон по собственному правилу говорит, что в вашей речи будет точнее.

Очевидно, есть разница между точным и простым, потому что у него определенно нет простой прозы.

Это не обязательно должно быть мошенничеством, особенно если вы любите поэзию. Но иногда мне кажется, что эстетика немного выходит из-под контроля, чтобы стать сообщением вместо , поддерживающим сообщение.

Есть несколько замечательных идей, которые действительно говорили мне.

Некоторые из них изменили меня к лучшему и даже в некотором роде прояснили миссию этого сайта.
Я бы предпочел, чтобы книга была построена вокруг этих ключевых идей, а не являлась просто ингредиентами большого блюда.

В «12 правилах жизни» много мудрости.

И это вид мудрости, который довольно уникален и очень редко встречается в литературе по самопомощи — или даже в философской литературе, если на то пошло -.

Очень жаль, потому что такая информация очень актуальна и очень полезна.

Джордан Петерсон — фигура неоднозначная.

И его книга должна была быть несколько спорным.

Перед чтением книги я прочитал обзор Financial Times и резюме The Guardian.

И о чудо, оба они были едко отрицательными и даже насмешливыми.

Я плохо знал Петерсона и позволил рецензиям повлиять на меня негативно: я действительно ожидал, что «12 правил жизни» будут ужасной книгой.

Мальчик был потрясающим опытом.

Когда я начал его слушать, я был ошеломлен тем, как оба рецензента не смогли увидеть искры величия.

В моем руководстве «Эффективное чтение» я делюсь, что одна из моих целей — искать новую мудрость, даже если часть послания не так хороша.

И вот здесь, я думаю, эти рецензенты потерпели неудачу: они позволили той части, с которой они не согласны, заразить целое.

Большая ошибка.

В этой книге действительно есть много вещей, которые могут растревожить, если вы не религиозны — или если вы предпочитаете более основанное на фактах, менее эстетичное письмо -.
Но отрицание крупиц мудрости из «12 правил жизни» — это вопиющая неудача как рецензент, так и как человек, ищущий истину и саморазвитие.

Для меня «12 правил жизни» — это книга с гениальным содержанием, смешанным с излишней эстетикой. Подробнее читайте ниже.

10-секундный обзор: «12 правил жизни» имеют большое христианское влияние и немного напыщенны. Но в нем также есть много гениальных искр, несколько практических советов и много отличной психологии.

Было несколько ключевых мест, которые меня по-настоящему зацепили.
Во многом первая глава «12 правил жизни» похожа на «Силовые движения». Петерсон говорит, что некоторые люди слишком наивны и позволяют миру использовать их .
Я мог видеть себя там, и это как раз одна из основ этого сайта.

Автор также говорит, что способность проявлять агрессию необходима для противостояния злу.
И он говорит, что люди, отказывающиеся принять темную сторону и признать существование зла, не смогут бороться с угнетением и насилием.
А поскольку в этом мире действительно существуют угнетение и насилие, эти люди — легкие жертвы.

У меня мурашки по коже, читая это.
Это в точности кредо The Power Moves.

И знание того, как справиться с агрессией и развернуть ее, также уменьшит шансы, что она когда-либо понадобится.
Потому что, если ты умеешь кусаться, в общем и не нужно.
И это еще один столп этого сайта.

Затем автор делает еще один шаг, говоря:

Существует небольшая разница между способностью к разрушению и силой характера.

Посмотрите лучшие книги о красных таблетках или получите 12 правил жизни на Amazon.

Связанные

.
Эссе правил для жизни

Нас заставляют верить, что жизнь — это то, что вы из нее делаете. Сказать это неправильно, потому что мы все должны следовать заранее определенным правилам, установленным судьбой, которые не могут быть изменены. Мы все должны пройти нашу первую прогулку, наш первый день в школе, наш первый поцелуй, нашу первую работу. Благодаря этому мы получаем перспективу, которая помогает нам преодолевать трудные и даже более тяжелые времена. С годами все усложняется.Вы сталкиваетесь со все большим количеством проблем, у вас все больше взлетов и падений, и ничто не бывает постоянным. По мере продвижения жизнь становится все труднее и труднее.
Например, что бы вы сказали проще: научиться ползать или научиться ходить? Научиться говорить или научиться слушать? Это факт; жизнь была намного проще, прежде чем вы узнали правду о противоположном поле. Жизнь внезапно осознала значение горя, когда вы пережили тот первый момент потери любимого человека.Вы не можете это изменить; все изменится, чтобы подготовить вас к лучшему завтра. Благодаря этому опыту мы приходим к осознанию того, что мы более сильный человек, и к тому, что готовимся к следующей сложной ситуации.
У нас бывают счастливые моменты, когда мы впервые узнаем, что мы любимы, и душераздирающие моменты, когда эта любовь подвергается сомнению или даже забывается. Мы знаем, что ничто в жизни не является бесплатным, мы знаем, что для того, чтобы что-то работало, им нужен тяжелый труд, должна быть боль.Но мы принимаем это, потому что знаем, что, несмотря на тяжелые времена, жизнь прощает. Когда-нибудь мы почувствуем эти моменты чистого счастья после моментов сокрушительной боли. Стоит ли жить без этих моментов? Эти моменты делают наши счастливые моменты еще более радостными, без них мы были бы потеряны.
Мы не устанавливаем собственных правил. Мы можем контролировать трудные моменты, но факт остается фактом: они есть, и мы не можем этого изменить.Воспринимать эти моменты как факты жизни …
.