По привычки: «По привычке» или «по-привычке» как пишется?

Leave a reply

по привычке — это… Что такое по привычке?

  • по привычке — См. обыкновенно… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. по привычке невольно, обыкновенно; по старой памяти Словарь русских синонимов …   Словарь синонимов

  • по привычке — Сделал я это по привычке …   Орфографический словарь русского языка

  • по привычке — по привы/чке, нареч. По привычке искать ошибки в письме …   Слитно. Раздельно. Через дефис.

  • По Привычке — нареч. качеств. обстоят. 1. Так, как привычно; в соответствии с привычкой. 2. Употребляется как несогласованное определение. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • по привычке — по прив ычке …   Русский орфографический словарь

  • по привычке —   по привы/чке …   Правописание трудных наречий

  • Пушкин, Александр Сергеевич — — родился 26 мая 1799 г. в Москве, на Немецкой улице в доме Скворцова; умер 29 января 1837 г. в Петербурге. Со стороны отца Пушкин принадлежал к старинному дворянскому роду, происходившему, по сказанию родословных, от выходца «из… …   Большая биографическая энциклопедия

  • Теория познания — В широком своем смысле термин этот определяется противоположением термину практика познаний , т. е. означает собою все то, что служит к объяснению действия познания и к руководству им. В пределах широкого определения этого термина неизбежно… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • ИВАН IV {(Иоанн) }ВАСИЛЬЕВИЧ ГРОЗНЫЙ

    — (25.08. 1530 18.03.1584), великий князь с 1533, русский царь (1547). Эпоха его царствования как бы венчает собой период становления русского религиозного самосознания. Именно к этому времени окончательно сложились и оформились взгляды русского… …   Русская история

  • ИВАН IV (Иоанн) ВАСИЛЬЕВИЧ ГРОЗНЫЙ — (25.08. 1530 18.03.1584), великий князь с 1533, русский царь (1547). Эпоха его царствования как бы венчает собой период становления русского религиозного самосознания. Именно к этому времени окончательно сложились и оформились взгляды русского… …   Русская история

    • по привычке — это… Что такое по привычке?

  • по привычке — по привычке …   Орфографический словарь-справочник

  • по привычке — Сделал я это по привычке …   Орфографический словарь русского языка

  • по привычке — по привы/чке, нареч. По привычке искать ошибки в письме …   Слитно. Раздельно. Через дефис.

  • По Привычке — нареч. качеств. обстоят. 1. Так, как привычно; в соответствии с привычкой. 2. Употребляется как несогласованное определение. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • по привычке — по прив ычке …   Русский орфографический словарь

  • по привычке —   по привы/чке …   Правописание трудных наречий

  • Пушкин, Александр Сергеевич — — родился 26 мая 1799 г. в Москве, на Немецкой улице в доме Скворцова; умер 29 января 1837 г. в Петербурге. Со стороны отца Пушкин принадлежал к старинному дворянскому роду, происходившему, по сказанию родословных, от выходца «из… …   Большая биографическая энциклопедия

  • Теория познания — В широком своем смысле термин этот определяется противоположением термину практика познаний , т. е. означает собою все то, что служит к объяснению действия познания и к руководству им. В пределах широкого определения этого термина неизбежно… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • ИВАН IV {(Иоанн) }ВАСИЛЬЕВИЧ ГРОЗНЫЙ — (25.08. 1530 18.03.1584), великий князь с 1533, русский царь (1547). Эпоха его царствования как бы венчает собой период становления русского религиозного самосознания. Именно к этому времени окончательно сложились и оформились взгляды русского… …   Русская история

  • ИВАН IV (Иоанн) ВАСИЛЬЕВИЧ ГРОЗНЫЙ — (25.08. 1530 18.03.1584), великий князь с 1533, русский царь (1547). Эпоха его царствования как бы венчает собой период становления русского религиозного самосознания. Именно к этому времени окончательно сложились и оформились взгляды русского… …   Русская история

    • 203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизнь

    Несколько дней назад я наткнулась на интересный список с несколькими сотнями небольших решений, которые могут стать началом больших результатов в жизни.

    Вне зависимости от того, будет ли это похудение, занятие физкультурой, учёба или карьера, постарайтесь внедрить некоторые из этих привычек в свою жизнь, внеся их в свой распорядок дня. Уверена, результат не заставит себя ждать.

    Wellness-цели

    Если вы хотите стать счастливее

    1. Общайтесь с положительными людьми.
    2. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
    3. Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
    4. Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
    5. Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
    6. Гуляйте с собакой или погладьте животное.
    7. Обнимайте хотя бы одного человека в день.
    8. Позвоните старому другу или близкому человеку.
    9. Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
    10. Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).

    Если вы хотите лучше справляться со стрессом

    1. Глубоко дышите на протяжении двух минут. Сконцентрируйтесь на дыхании.
    2. Сделайте 10-минутную зарядку.
    3. Послушайте что-нибудь спокойное и отвлекающее, что не имеет отношения к источнику стресса.
    4. Прижмитесь к кому-нибудь близкому (супругу/супруге, другу или даже домашнему любимцу). Физический контакт быстро успокаивает.
    5. Избавьтесь на время от источника стресса. Выйдите на пять минут со встречи или сделайте перерыв в текущих задачах. Просто переключитесь на что-нибудь.
    6. Понюхайте эфирное масло герани или лаванды. Они понижают кровяное давление (можно совместить с пунктом 11).
    7. Посидите на солнце в течение пяти минут.
    8. Нарисуйте что-нибудь или раскрасьте картинку.
    9. Поговорите с другом 10 минут.
    10. Посвятите 10 минут уходу за собой (примите душ, сделайте маникюр или причёску).
    11. Вздремните.
    12. Пожуйте жвачку.

    Если вы хотите стать увереннее в себе

    1. Запишите три вещи, которые вам нравятся в себе. Затем прочитайте их вслух.
    2. Встаньте прямо и опустите руки, пусть они висят в естественном положении.
    3. Наденьте одежду, которая вам идёт.
    4. Подготовьтесь к сложной ситуации, в которой вам нужна уверенность в себе. Запишите ваши мысли или речь и возьмите с собой на выступление шпаргалку.
    5. Не позволяйте себе нервничать. Вместо этого выйдите в уединённое место (например, в уборную или соседнюю комнату), где вы сможете хорошенько потянуться и успокоиться. После этого сконцентрируйтесь на расслаблении.
    6. Обратите внимание на другого человека вместо чувства собственной небезопасности.
    7. Повторите мантру в своей голове.
    8. Составьте список вещей, которые вам нравятся в себе.
    9. Попросите близкого друга или родственника, чтобы вам сделали комплимент.

    Если вы хотите развить духовность

    1. Посвятите 15 минут чтению духовных текстов (например, Библии).
    2. Гуляйте в лесу.
    3. Выполните один вдумчивый акт доброты для незнакомца.
    4. Откажитесь от одного физического удовольствия или материальной вещи.
    5. Присоединитесь к группе единомышленников, у которых можно учиться и черпать вдохновение.
    6. Посмотрите на звёзды.
    7. Наслаждайтесь закатом или восходом солнца.
    8. Запишите, как человек, которого вы повстречали в этот день, мог обогатить вашу жизнь.

    Если вы хотите стать внимательнее

    1. Медитируйте. Начните с 15 минут в день, найдите укромное место, закройте глаза и сконцентрируйтесь на собственном дыхании.
    2. Обратите внимание на детали вокруг вас. Какого цвета крылья у бабочки? Какой на вкус этот салат? Сколько оттенков зелёного вы можете увидеть сейчас?
    3. Сознательно отпустите беспокойства или сожаления. Скажите себе: «Я позабочусь об этом в будущем» или «Прошлое есть прошлое».
    4. Сфокусируйтесь на своих ощущениях в этот момент, например, как хорошо вы себя чувствуете, лёжа в своей кровати, или как бодряще на вас действует дующий ветер.
    5. Вкладывайтесь эмоционально в текущее взаимодействие. Что испытывает ваш друг относительно его проблемы? Какие эмоции испытываете вы прямо сейчас? Что вы можете сделать, чтобы порадовать или успокоить человека, который находится вместе с вами?

    Социальные цели

    Если вы хотите завести новых друзей

    1. Делайте сознательное усилие, чтобы улыбнуться.
    2. Установите зрительный контакт с кем-то новым.
    3. Представьте себя новому человеку.
    4. Задайте новому человеку несколько вопросов о его предпочтениях.
    5. Поговорите об общих земных проблемах.
    6. Найдите способ вместе посмеяться. Расскажите анекдот или займитесь вместе чем-то смешным.

    Если вы хотите сходить с кем-то на свидание

    1. Потратьте дополнительные 20 минут на собственную гигиену. Не выходите из дома, не приняв душ и полностью не собравшись.
    2. Чаще улыбайтесь.
    3. Избегайте разговоров на негативные темы или жалобы на что-либо.
    4. Расслабьтесь. Расправьте плечи, сядьте прямо и выпрямите руки, положив их ладонями вверх. Открытая поза подчеркнёт вашу уверенность в себе и доступность.
    5. Поддерживайте зрительный контакт.

    Если вы хотите казаться сексуальнее (женщинам)

    1. Откройте немного кожу. Выберите свою любимую часть тела (плечи, ноги, руки, декольте) и надевайте одежду, которая оставляет её открытой.
    2. Отдавайте предпочтение красному. Подберите себе красную помаду или красный лак для ногтей, купите красную кофточку или красные туфли. Мужчины будут считать вас привлекательнее в красном.
    3. Наклонитесь к нему ближе.
    4. Коснитесь его.
    5. Носите каблуки.

    Если вы хотите казаться сексуальнее (мужчинам)

    1. Держите осанку.
    2. Отведите плечи назад.
    3. Инициируйте нежное прикосновение без колебаний. Например, коснитесь её рукой во время разговора или прикоснитесь к её спине, когда открываете для неё дверь и пропускаете вперёд.
    4. Надевайте модную одежду, которая требуется в каждой конкретной ситуации.

    Если вы хотите стать лучшим любовником

    1. Продлите прелюдию на пять минут дольше, чем это ожидается.
    2. Обратите внимание на реакцию партнёра.
    3. Не ешьте тяжёлую пищу за два часа до физической близости. Если вы должны что-то съесть в этот промежуток времени, выбирайте блюда, которые легко усваиваются.
    4. Практикуйте длительный зрительный контакт.
    5. Создайте подходящую атмосферу. Зажгите свечи.
    6. Расслабьтесь, смейтесь — организуйте весёлое времяпрепровождение.

    Фитнес-цели

    Если вы хотите похудеть

    1. Питайтесь шесть раз в день маленькими порциями здоровой еды, чтобы не испытывать чувство голода и не переедать.
    2. Завтракайте в первые 30 минут после пробуждения, чтобы активизировать обменные процессы.
    3. Посвятите первые 10 минут с утра зарядке. Оживлённая прогулка или 10-минутный комплекс упражнений — идеальный способ ускорить метаболизм.
    4. Тренируйтесь в общей сложности один час в день пять раз в неделю. Если вы можете разбить это время на два подхода за день, вы создадите два дополнительных толчка обменным процессам.
    5. Выпивайте стакан воды перед каждым приёмом пищи.
    6. Заполните свою тарелку овощами и постным мясом. Жир, зерновые или блюда с высоким содержанием крахмала и сахара используйте в качестве приправ.
    7. Во время каждого приёма пищи заменяйте один белый продукт (например, крахмал или полуфабрикаты) чем-нибудь зелёным, оранжевым или коричневым (овощами, белком, бобовыми).
    8. Попробуйте новый вид физической активности (например, скалолазание, рафтинг, йога, танцы и т. п.).
    9. Гуляйте со своей собакой (или собакой соседа).
    10. Паркуйтесь в самом дальнем месте на парковке.

    Если вы хотите нарастить мышечную массу

    1. Сделайте фокус в своём рационе на белок.
    2. Приседайте каждое утро. Увеличивайте количество приседаний каждую неделю.
    3. Отжимайтесь с утра. Еженедельно увеличивайте количество отжиманий.
    4. Занимайтесь с гантелей или штангой с утра.

    Если вы хотите начать заниматься физкультурой

    1. Начните выполнять лёгкие упражнения каждый день. Постепенно увеличивайте время занятий на пять минут, пока не достигнете желаемой продолжительности тренировки.
    2. Ведите дневник тренировок. Постепенно увеличивайте интенсивность занятий.
    3. Следите за пульсом во время занятий. Рассчитайте свой сердечный ритм, которого следует придерживаться на протяжении всей тренировки.
    4. Обращайте внимание на собственное самочувствие. Определите для себя интенсивность занятий, когда вы уже прикладываете усилие для выполнения упражнений, но не истязаете себя на полную катушку.
    5. Сделайте занятия обязательным пунктом своего ежедневного расписания.

    Если вы хотите улучшить свои результаты в спорте

    1. Достигайте одну микроцель каждый день. Для этого установите главную цель и период, за который вы хотите к ней прийти, а затем разбейте план на ежедневные задачи и микроцели, достижение которых поможет вам достичь главного.
    2. Найдите себе наставника и каждый день обсуждайте с ним свои достижения. Это может быть как личный тренер, так и партнёр по занятиям или общение на специализированном форуме.
    3. Ежедневно выделяйте 10 минут для анализа того, чему вам стоит поучиться у человека, который лучше вас.
    4. Организуйте себе регулярные занятия с таким человеком несколько раз в неделю.
    5. Ежедневно читайте специализированные интернет-ресурсы (например, про бег, плавание и т. п.).
    6. Читайте книги на интересующую вас тематику.

    Здоровье

    Если вы хотите быстро заснуть

    1. Не пейте на ночь алкоголь. Вместо этого приготовьте себе за час до сна травяной чай.
    2. Занимайтесь физическими упражнениями минимум за два часа до сна.
    3. Ложитесь спать в одно и то же время каждый день.
    4. Просыпайтесь в одно и то же время, включая выходные и праздники.
    5. Выключите или приглушите свет за полчаса до сна.
    6. Примите 3–5 мг мелатонина за полчаса до сна.
    7. Не употребляйте напитки с высоким содержанием кофеина после 14:00.
    8. Когда вы лежите в постели, думайте о чём-то хорошем и успокаивающем.
    9. Уютно устройтесь с близким человеком или домашним животным. Его/её ритмичное дыхание поможет вам расслабиться.
    10. Напрягите все мышцы, а затем полностью их расслабьте. Повторите упражнение несколько раз, пока полностью не снимется напряжение.

    Если вы хотите спать спокойно всю ночь

    1. Спите в прохладной комнате, укрывшись одеялом.
    2. Уберите из спальни все светодиодные лампы.
    3. Включите на ночь звуки океана, дождя или другую успокаивающую мелодию.
    4. Помедитируйте 10 минут перед сном.
    5. Используйте спальню только для отдыха и удаляйтесь туда за полчаса до сна.

    Если вы хотите правильно питаться

    1. Планируйте своё питание заранее.
    2. Берите из дома еду на весь день.
    3. Съедайте один фрукт или овощной салат в первой половине дня.
    4. Не покупайте готовые закуски. Вместо этого принесите что-нибудь на перекус из дома.
    5. Всегда имейте с собой что-нибудь полезное для перекуса по пути домой с работы. Тогда вы не поддадитесь соблазну и не купите по дороге фаст-фуд.
    6. Не покупайте в магазине переработанные продукты (полуфабрикаты, готовые завтраки и т. п.).
    7. Разделяйте блюда в ресторане на две части: одну съешьте на месте, а вторую заберите домой.
    8. Делитесь своим обедом с коллегой или другом.
    9. Пообещайте себе и заказывайте только здоровые блюда из меню.
    10. Заказывайте детские порции.

    Если вы хотите пить здоровые напитки

    1. Добавьте ломтик лимона или лайма в стакан воды.
    2. Замените газированные напитки минеральной водой.
    3. Пейте холодный травяной чай или кофе со льдом вместо сладких лимонадов.
    4. Откажитесь от горячего шоколада или кофе со сливками в пользу чая и ароматного чёрного кофе.
    5. Замените сок с высоким содержанием сахара на свежевыжатый или сок без дополнительной порции подсластителя.
    6. Откажитесь от сливок и сахара (или минимизируйте их употребление).

    Если вы хотите ускорить метаболизм

    1. Пейте зелёный чай без сахара несколько раз в день.
    2. Делайте энергичную 10-минутную зарядку каждое утро.
    3. Завтракайте в первые полчаса после сна.
    4. Ешьте шесть раз в день небольшими порциями.
    5. Добавляйте в блюда и напитки перец и корицу.
    6. Пейте холодные напитки со льдом.
    7. Занимайтесь физкультурой в прохладном помещении.

    Если вы хотите дольше жить

    1. Ежедневно гуляйте полчаса перед сном.
    2. Пользуйтесь зубной нитью.
    3. Обнимайте дорогих вам людей каждый день.
    4. Ешьте свежие фрукты и овощи.
    5. Каждый день готовьте новый здоровый рецепт.

    Если вы хотите минимизировать риск развития рака

    1. Каждый день съедайте порцию свежих разноцветных овощей.
    2. Пейте зелёный чай.
    3. Откажитесь от жареных блюд.
    4. Бросьте курить и избегайте пассивного курения.

    Карьера

    Если вы хотите работать продуктивнее

    1. Планируйте свой день, составляя список того, что нужно сделать, и придерживайтесь его выполнения.
    2. Делайте каждый час перерывы в работе. Встаньте из-за рабочего места, потянитесь, прогуляйтесь по офису или выпейте воды.
    3. Планируйте самые сложные задачи на ту часть дня, когда вы наиболее продуктивны.
    4. Придите на работу за 15 минут до рабочего дня.
    5. Выделите в своём распорядке 45 минут, в которые вас никто не будет беспокоить, и сконцентрируйтесь на самых важных задачах. Для этого можно удалиться в другую комнату, надеть наушники или вообще уйти из офиса.
    6. Не заглядывайте в свою почту один час в течение дня и отключите все уведомления.
    7. Выделите отдельное время для проверки своих аккаунтов в социальных сетях.

    Если вы хотите ускорить свой карьерный рост

    1. Принимайте активное участие в каждой встрече, на которой вы присутствуете. Поставьте себе цель заговорить на каждой из них хотя бы один раз.
    2. Регулярно появляйтесь в офисе и поддерживайте личный контакт с коллегами. Если вы работаете из дома, ваши труды могут быть оценены ниже.
    3. Репетируйте свои выступления перед зеркалом, прорабатывая все возможные вопросы и трудности.
    4. Следите за своим внешним видом, одеваясь лучше, чем ваши коллеги.

    Если вы хотите начать свой бизнес

    1. Посвятите 15 минут каждого дня для создания портфолио своих работ.
    2. Всегда носите с собой визитки.
    3. Ежедневно представляйте себя новому человеку. Определите список потенциально важных вам людей и поставьте цель знакомиться с одним из них каждый день.
    4. Просматривайте свой бизнес-план каждый вечер перед сном.
    5. Выделите 15 минут каждый день для саморазвития, читая профильную литературу, слушая лекции и т. п.
    6. Ежедневно посвящайте 15 минут действиям, которые продвигают ваше дело вперёд (напишите пост в блоге или оставьте комментарий на форуме, сделайте важный телефонный звонок и т. п.).

    Если вы хотите запомнить новую информацию

    1. Читайте вслух.
    2. Запишите основные моменты на диктофон и прослушивайте запись перед сном.
    3. Подчеркните или выделите важную информацию.
    4. Жуйте мятную резинку во время учёбы.
    5. Ущипните себя или держите в руках кубики льда во время работы со сложным материалом. Физические ощущения стимулируют выработку адреналина, помогая запоминать сложные формулы.
    6. Придумайте стих или песню, чтобы запомнить сложный материал.
    7. Используйте визуализацию, чтобы связать определения новых слов или значения.

    Личные проекты

    Если вы хотите написать книгу

    1. Пишите 500 слов каждое утро до того, как уйдёте на работу.
    2. Отправьте свой труд критику или выложите на всеобщее обсуждение.
    3. Читайте минимум 15 минут перед сном что-нибудь из своего жанра.
    4. Посвятите половину вашего рабочего перерыва редактированию того, что вы написали с утра.

    Если вы хотите раскрыть свои творческие способности 

    1. Потратьте 10 минут в день на просмотр/чтение художественного произведения, которое вас вдохновляет.
    2. Ведите дневник. Записывайте туда мысли о том, что вас вдохновляет, какие цвета, текстуры, формы бросаются в глаза.
    3. Фиксируйте с помощью камеры все вдохновляющие вещи, которые вы встречаете каждый день.
    4. Посвятите некоторое время перед сном работе над своим творческим проектом. Это также поможет расслабиться.
    5.  Выделите время в своём ежедневном графике на искусство.
    6.  Играйте на музыкальных инструментах или слушайте музыку.
    7. Посмотрите тематическое видео на YouTube.

    Образ жизни

    Если вы не хотите опаздывать

    1. Планируйте свой день, отталкиваясь от встреч.
    2. Оставляйте 15-минутный зазор перед встречами, которые проходят вне офиса.
    3. Планируйте внутренние встречи с пятиминутным запасом.
    4. Включайте в свой график время, необходимое для перерывов, коротких телефонных разговоров и непредвиденных обсуждений рабочих вопросов с коллегами.
    5. Страхуйтесь на случай форс-мажоров.
    6. Ставьте напоминания в своём телефоне.
    7. Наметьте альтернативные маршруты к местам, куда вы часто добираетесь, чтобы избежать пробок.

    Если вы хотите быть более организованным

    1. Избавляйтесь от ненужной корреспонденции ещё на пути к вашему рабочему месту, чтобы не засорять пространство.
    2. Оплачивайте счета в тот же день, когда их получаете.
    3. Складывайте оплаченные счета сразу же после их оплаты.
    4. Всегда возвращайте вещи на их места.
    5. Каждый день выбрасывайте хотя бы один ненужный предмет, чтобы не накапливать хлам.

    Если вы хотите избавиться от плохой привычки

    1. Возьмите за правило потратить 10 минут времени на какое-то другое занятие перед тем, как вы решите, например, покурить.
    2. Определите эмоции, места или вещи, которые вызывают у вас желание снова и снова приобщаться к плохой привычке, и придумайте для каждой ситуации решение. Например, если вы кусаете ногти за рулём, надевайте перчатки, или же берите в руки карандаш и лист бумаги, как только начинаете нервничать, и рисуйте, пока не успокоитесь.
    3. Придумайте список вещей, которыми вы будете заменять плохую привычку во время очередного порыва.
    4. Напишите список наказаний на тот случай, если вы всё-таки проявите слабость. Например, денежный штраф.

    Если вы хотите бросить курить

    1. Напомните себе, что самое главное — совладать с первым порывом, и если вы подождёте 10 минут, тяга к сигарете уменьшится.
    2. Перед тем как закурить, положите в рот листочек мяты или мятную конфету и дождитесь, пока не исчезнет её вкус. Только после этого задайте себе вопрос, действительно ли вы хотите курить.
    3. Если вы обычно курите на улице, сделайте несколько кругов вокруг здания или места для курения, прежде чем взять сигарету. Желание покурить может и испариться.
    4. Меняйте свои привычки, которые имеют отношение к курению. Например, идите в ресторан, где нельзя курить, или пейте кофе только в помещении, а не на улице с сигаретой.

    Если вы хотите употреблять меньше алкоголя

    1. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым употреблением спиртного. На праздниках и вечеринках поставьте себе за правило пообщаться с конкретным количеством людей перед тем, как пополнить свой стакан. Например, вы не сможете взять новую порцию алкоголя, пока не проведёте полноценный разговор с тремя людьми.
    2. Чередуйте алкогольные напитки с безалкогольными.
    3. Если вы привыкли «пропускать стаканчик» дома, когда возвращаетесь с работы, замените эту привычку новой. Например, погуляйте с собакой, примите душ, посмотрите фильм или съешьте салат, перед тем как взять в руки стакан.

    Комплексные привычки

    Если вы хотите улучшить сразу несколько сфер жизни

    1. Гуляйте пешком минимум 30 минут каждый день. Ежедневная ходьба улучшит настроение, поднимет тонус и поможет справиться со стрессом, а также поможет похудеть.
    2. Замените одно основное блюдо в день салатом или овощным супом (например, супом из чечевицы). Несколько порций овощей в день улучшат пищеварение, разгрузят организм, помогут избавиться от лишних килограмм и станут хорошей профилактикой многих заболеваний, включая рак.
    3. Спите не меньше восьми часов в сутки. Полноценный сон улучшит настроение, память и усвоение новой информации, а также повысит производительность.

    Лично я нашла для себя много вещей, которые я уже делаю, а также целый ряд полезных деталей, которые стоит включить в моё ежедневное расписание. Надеюсь, этот список вдохновил и вас посмотреть на свою жизнь немного под другим углом.

     

    Расскажите, а какие полезные привычки можете выделить в своей жизни вы?

    30 полезных привычек, которые прокачают все сферы жизни

    Предпринимательница Лиз Хьюбер составила список самых главных привычек, которые помогают ей оставаться успешной и продуктивной.

    Но для начала вспомним, как заводить привычки и придерживаться их:

    • Смоделируйте свою привычку. Не ограничивайтесь намерением бегать трижды в неделю. Выберите день и время и внесите это в календарь. Потом придерживайтесь выбранного графика.
    • Создайте триггер. Например, будильник, напоминание в календаре или конкретное действие (вы садитесь в транспорт или заходите домой). Со временем мозг запомнит, что за этим следует определённая привычка.
    • Не пропускайте ни дня в течение трёх недель. За это время сформируется петля привычки. Потом действие станет автоматическим.
    • Заводите привычки по одной. Не беритесь за несколько сразу. Переходите к следующей, только когда предыдущая привычка достаточно укрепилась.

    Отношения

    1. Если вы с партнёром давно вместе, не забывайте раз в неделю ходить на свидания. Это возможность укрепить вашу связь и пообщаться вдали от будничных дел. Совместный вечер дома для этого не подойдёт.

    2. Прежде чем вскакивать с постели сразу после будильника, потратьте несколько минут на общение с партнёром.

    3. Звоните родителям раз в неделю. Если вы забываете, поставьте себе напоминание в календаре. Или совмещайте разговор с какими-то домашними делами.

    4. Определитесь, сколько общения вам нужно. Если вы интроверт, скорее всего, вам достаточно раз в неделю поужинать с хорошим другом, а выходные провести с семьёй. Если экстраверт, вам захочется куда-нибудь выбраться пару раз в неделю, а в выходные собраться с компанией друзей.

    5. Выделяйте один вечер в неделю или часть выходных на то, чтобы пойти куда-то с близкими. Например, съездите за город, сходите на концерт или поиграйте в спортивные игры. Это укрепляет отношения.

    6. Старайтесь знакомиться с пятью новыми людьми каждую неделю. Или с десятью, или с одним. Это зависит от того, насколько вам в данный момент нужно расширить круг общения.

    Душевное равновесие

    7. Заведите утренний ритуал. Включите в него медитацию, чтобы успокоиться. А также положительную визуализацию, чтобы настроить себя на успех.

    8. Заправляйте постель по утрам. Это даст небольшой прилив продуктивности.

    9. Выделите несколько минут в день, чтобы отпустить негативные мысли, страхи и тревоги. Признайте их, решите, что можно сделать, и запланируйте эти действия. В течение дня больше не уделяйте таким мыслям времени.

    10. Отключайтесь от повседневных забот на полчаса или час каждый день. Выйдите на природу, займитесь йогой, почитайте книгу или побудьте с близкими.

    11. Регулярно выделяйте время на то, что подпитывает вас энергией. Например, разговор с интересным человеком, позитивный фильм, увлекательную книгу, концерт, чашку любимого чая.

    12. Делайте повседневные вещи по-новому: приготовьте неизвестное блюдо, пройдите на работу другой дорогой, почистите зубы, стоя на одной ноге. Разнообразие полезно для мозга.

    13. В конце недели делайте уборку. Избавьтесь от лишнего в доме, в телефоне и на компьютере. Удалите ненужные фотографии, сообщения и приложения. Порядок в окружении поможет поддерживать и порядок в мыслях.

    14. Каждый вечер делайте записи. Отмечайте, за что вы благодарны. А ещё выплёскивайте все накопившиеся мысли, чтобы они не мешали заснуть.

    15. Заведите вечерний ритуал, который поможет расслабиться. Например, отключите все электронные приборы, примите душ, выпейте чашку чая, сделайте записи в дневнике, почитайте. Со временем такой ритуал станет для мозга сигналом, что пора переходить ко сну.

    Успех

    16. Планируйте следующую неделю в воскресенье. Тогда в понедельник проще будет взяться за дела. Вы сразу будете знать, что сделать в первую очередь.

    17. Выходите из зоны комфорта. Именно за её пределами и происходят удивительные вещи.

    18. Делайте самое важное дело с утра. Это лучше всего помогает побороть прокрастинацию. Каким бы сложным ни было ваше дело, лучше разобраться с ним сразу, а не оттягивать неприятный момент.

    19. Отведите специальное время на работу с почтой. Так вы не будете отвлекаться из-за каждого нового письма и сможете сосредоточиться на важных делах.

    20. Не забывайте отдыхать. Делайте перерывы в течение дня, отключайтесь от работы в выходные, а время от времени берите отгулы. Это помогает перезарядиться и посмотреть на вещи с другой стороны.

    21. Отмечайте маленькие победы. Притормозите и напомните себе, чего вы добились. Иначе вас затянет рутина, и вы просто не заметите свою победу.

    22. Не накручивайте себя и не зацикливайтесь на своих мыслях. Действуйте. Лучше сделать что-то неидеально, но до конца, чем стремиться к совершенству и откладывать.

    Саморазвитие

    23. Слушайте подкасты, чтобы получить советы по личностному росту из первых рук. Это удобно делать по дороге на работу, во время уборки или готовки.

    24. Вместо сериалов и телевизионных передач смотрите документальные фильмы, вебинары и познавательные видео. Это тоже помогает расслабиться, нужно только привыкнуть. Со временем вы начнёте предвкушать ежедневную порцию знаний.

    25. Читайте. Например, перед сном. Это к тому же поможет расслабиться. А в выходные выделяйте на чтение или аудиокнигу больше времени.

    26. Подведите итоги прошедшей недели. Потратьте на это несколько минут в воскресенье. Обдумайте, что прошло хорошо, с какими проблемами вы столкнулись, что исправить на следующей неделе. Это полезно и в том случае, если вы на несколько дней забросили какую-то привычку. Подумайте, почему это произошло, что нужно изменить. А на следующей неделе начинайте снова.

    Здоровье

    27. Спите по восемь часов в день. Или столько, сколько вам нужно, чтобы выспаться.

    28. Занимайтесь спортом каждый день. Достаточно пропотеть 15 минут. Сердце вас потом за это поблагодарит.

    29. Ешьте осознанно. Не отвлекайтесь на другие занятия во время еды. Не смотрите телевизор и не отвечайте на сообщения. Сосредоточьтесь на вкусе еды и наслаждайтесь каждым кусочком. Съев половину порции, остановитесь. Постарайтесь понять, осталось ли ещё чувство голода. Если нет, не доедайте.

    30. Питайтесь правильно. Отдавайте предпочтение свежим продуктам, а не полуфабрикатам.

    Читайте также 🧐

    8 привычек человека, которые выдают его характер

    Человек может создать себе любой удобный образ, подходящий под определенную ситуацию. Вот только наши мелкие привычки, на которые большинство просто не обращает внимание, порой могут сказать о нас больше, чем хотелось бы.

    1. Привычка что-то постоянно грызть

    Эта привычка чаще всего принадлежит перфекционистам. Именно они легко впадают в состояние нервозности из-за постоянной гонки за недостижимым идеалом. Когда у них что-то не получается так, как было задумано изначально, или они начинают беспокоиться за результат своей работы, им необходимо успокоиться. Для этого они часто пытаются что-нибудь грызть. В расход идет всё — от карандаша или ручки до собственных ногтей. Так что, если видишь человека, который упорно пытается сгрызть что-нибудь, знай: перед тобой перфекционист.

    2. Постоянное ношение наручных часов

    Тщеславность, пунктуальность и педантизм — этими тремя словами можно описать человека, который не выходит без своих наручных часов даже в продуктовый магазин за углом. Такие люди — прекрасные работники: они добросовестные, стараются довести до конца всё, за что берутся, они ответственны и практичны. Именно им можно доверить любую по сложности работу и не бояться при этом, что они не разберутся в ней.

    3. Громкий смех в публичных местах

    Эта привычка не всегда говорит о том, что человеку очень весело. Если в компании есть кто-то, кто своим громким смехом в публичных местах перекрывает всех остальных, — скорее всего, именно этот человек мечтает оказаться в центре внимания, но не может, так как ему не хватает либо харизмы, либо умения заинтересовать окружающих. Даже если такой человек не признается в своих желаниях, знай: ему будет очень приятно, если ты каким-либо образом «выделишь» его из общей массы.

    Реже за громким смехом люди пытаются спрятать свою растерянность или чувство страха. При этом смех далеко не всегда выходит нервным, так что отличить его бывает сложно.

    Почему ты не всегда должен быть самим собой

    4. Привычка постоянно держать в руке телефон

    Если у тебя есть знакомый, который буквально спит со своим мобильным (ладно, мы утрируем — просто не выпускает его из рук, даже находясь в компании друзей), то это показывает, что перед тобой эмоционально нестабильный человек. Он словно боится выйти в реальный мир — ему удобно в случае неловкой паузы или отсутствия интереса к беседе пролистать новостную ленту и лайкнуть несколько постов в соцсетях. К тому же на людях (в публичных местах и в общественном транспорте) телефон — это спасение для человека, который чувствует себя неловко или стесняется взглядов окружающих. Такой человек просто не согласится выйти из дома без своего смартфона.

    Стоит справедливо заметить, что под этот пункт не подходят люди, чья профессиональная деятельность завязана на работе с социальными сетями или связана с написанием текстов. Когда телефон становится для тебя инструментом для работы, ты будешь проводить в нем большую часть своего времени.

    Когда друзья лучше тебя, или Что делать, если не определился в жизни

    5. Привычка рисовать во время общения по телефону

    Если ты увидел, что твой знакомый, говоря с кем-либо по телефону, разрисовывает салфетку в ресторане или начинает черкать линии в своем ежедневнике, есть несколько вариантов трактовки такой привычки. Может быть, человеку просто неинтересен его собеседник или тема, на которую ведется разговор, и он решает занять себя чем-нибудь другим, например рисованием. Другой вариант: при разговоре человек просто не может сосредоточиться.

    Конкретнее о ситуации может рассказать сам рисунок. Если линии, изображенные на нем, волнистые, то, скорее всего, их автор — натура романтичная. Если в рисунке больше острых углов, значит, у человека есть внутренний или внешний конфликт — либо с самим собой, либо с окружающим его миром.

    6. Привычка есть на ходу

    Едят на ходу не только те, кто вечно опаздывает, но и те, кто особо не отличается терпением. Такие люди не любят откладывать решение проблем даже на небольшой промежуток времени и склонны впадать в тоску, когда кто-то пытается ограничить их мобильность. Они ценят и свое, и чужое время, но порой принимают слишком поспешные решения.

    7. Привычка записывать свои мысли и чувства

    Ведение взрослым человеком личного дневника — это всего лишь попытка разобраться в себе и своем отношении к определенным вещам / событиям. Люди, которые ведут бумажный или электронный дневник, часто бывают замкнуты, не любят афишировать свои истинные эмоции и «загружать» своими проблемами окружающих. Им легче излить душу в своих записях, чем пригласить друга на откровенную беседу с бутылочкой пива.

    Если же человек ведет дневник в Сети в открытом доступе, это говорит о том, что он харизматичная личность, которая не боится быть откровенной и периодически удивлять людей своими мыслями или поведением.

    6 вещей, которые ты должен записывать

    8. Привычка ходить по квартире голышом

    Это могут себе позволить люди, уверенные в себе. Причем возраст и внешние данные здесь не важны. Если у человека всё хорошо с самооценкой, он не будет отказывать себе в таком маленьком удовольствии, как отсутствие стесняющей одежды.

    120 полезных привычек, которые можно приобрести в Новом году

    Новый год

    120 полезных привычек, которые можно приобрести в Новом году

    6 января 2018 197 554 просмотра

    Алена Лепилина
    Алена Лепилина

    Привычки, полезные и вредные, предопределяют жизнь человека вместе со всем хорошим и плохим, успехами и неудачами. Привычки — это автопилот, который ежедневно управляет нами. И от того, каким он будет, зависит наше настоящее и будущее. Новый год — самое время встряхнуться, расправить крылья и изменить жизнь к лучшему.

    Мы составили список из 120 полезных привычек, которые каждый из вас может взять себе на заметку и начать работать над собой в какой-то одной (или сразу нескольких) сферах. Привычки поделены по направлениям: саморазвитие и душевное здоровье, образ жизни, здоровье, работа, отношения, хобби и творчество, кругозор и обучение.

    120 полезных привычек на каждый день

    А вот и список привычек. Выбирайте столько, сколько вам нужно, и меняйтесь к лучшему 😉

    Саморазвитие и душевное здоровье

    Прекратить волноваться по пустякам
    Составлять список важных дел на месяц
    Научиться говорить «нет»
    Перед сном записывать три хороших вещи, которые произошли за день
    Соблюдать шаббат: 24-часовой перерыв в работе, делах и заботах
    Посещать приют для бездомных животных
    Побыть волонтером в детском доме
    Перестать обижаться по пустякам
    Планировать расходы
    Когда на ум приходит что-то плохое, искать три рациональных довода в пользу того, почему это не произойдет
    Писать искренние письма родным по праздникам
    Не корить себя за ошибки прошлого
    Отказаться от какого-то материального блага
    Когда нервничаете, успокаиваться при помощи антистресс-раскраски
    Визуализировать: представлять предстоящие приятные события
    Не давать много обещаний

    источник

    Образ жизни

    Уделять социальным сетям не больше 1 часа в день
    К празднику делать самому себе подарок — покупать то, о чем давно мечталось
    Один из выходных дней выделять на уход за собой
    Откладывать 10% с каждой зарплаты
    Каждый день обнимать приятного вам человека
    В день зарплаты отдавать долг/платить за коммунальные услуги
    Выходить из дома на 15 минут раньше, чем обычно, чтобы не опаздывать
    Жертвовать на благотворительность 3% дохода
    Если дело хочется отложить на потом, все равно браться за него и выполнять хотя бы 5-10 минут (увидите, как втянетесь и быстро с ним расправитесь)Раз в 3 месяца ходить в салон красоты
    Улыбаться каждый день
    Научиться техникам расслабления
    Пользоваться напоминалками в смартфоне
    Не откладывать на потом дело, которое можно выполнить за 2-3 минуты
    По средам делать мини-уборку дома: смахивать пыль, расставлять вещи по местам
    Делать добрые дела
    Раз в месяц выбрасывать одну ненужную вещь из дома — не копите хлам
    Хотя бы изредка поднимать голову и смотреть на звезды
    Пользоваться эфирными маслами
    Не смотреть новости и не читать газет перед сном
    Перестать жаловаться на жизнь
    Раз в неделю синхронизировать рабочий и личный календарь на одном устройстве, чтобы ничего не забывать
    Слушать перед сном расслабляющие звуки природы: шум океана, гомон леса, щебетание птиц

    источник

    Здоровье: питание и фитнес

    Один раз в неделю устраивать День вегетарианства
    По пятницам ходить с работы и на работу пешком
    Два раза в неделю посещать спортзал
    Гулять с собакой по часу в день
    Сразу после пробуждения выпивать стакан воды
    В солнечные дни гулять по 15-30 минут
    Перекусывать здоровыми продуктами
    Отказаться от употребления алкоголя
    Перестать есть фастфуд
    В кафе заказывать не газировку, а свежевыжатый сок
    Ходить на йогу по четвергам
    По воскресеньям готовить полезную пищу на 5 дней вперед
    Освоить техники дыхания
    По вечерам готовить смузи из овощей и фруктов
    Носить с собой маленькую бутылочку воды
    В будни просыпаться в 5 утра
    В ресторане не заказывать сразу много, а брать по одному блюду
    Заменить жареную пищу на приготовленную на пару
    На вечеринках чередовать алкогольные коктейли с безалкогольными
    Каждый день съедать 2-3 порции свежих фруктов
    В обед обязательно съедать овощной салат
    Делать 10-минутную зарядку по утрам
    Пить вместо кофе зеленый чай без сахара
    К блюдам на ужин добавлять свежую зелень
    Если очень хочется поесть на ночь, съедать 5%-ный творог с зеленью
    Медитировать по 10 минут в день
    Парковать машину как можно дальше от пункта назначения, чтобы пройтись пешком
    Не покупать готовые завтраки
    Отказаться от салатов из ближайшего супермаркета
    Класть меньше сахара в кофе и чай
    Добавлять в еду специи
    Каждый день качать пресс по 30 раз
    Делать зарядку с гантелями
    Раз в полгода посещать врачей
    Делать гимнастику для глаз
    Держать осанку
    Питаться 5-6 раз в день
    Есть больше зеленых овощей и фруктов

    источник

    Работа

    До обеда браться за самую неприятную и большую задачу
    Проверять электронную почту 3-4 раза в день в строго отведенное время
    Перед тем как дать ответ на любое предложение от коллег, мысленно досчитывать до 50
    Проявлять инициативу на работе
    К каждому запланированному делу добавлять 15 минут про запас — неожиданности
    Прекратить работать по выходным
    Не проверять рабочую почту дома
    Каждый час делать перерывы в работе
    Не обсуждать с коллегами других людей и не распространять сплетни

    источник

    Отношения

    Выбираться на встречи в друзьями раз в месяц
    Признаваться в любви и говорить близким о том, как они вам дороги
    Сразу перезванивать, как только увидели пропущенный вызов
    Перестать общаться с завистниками
    Искренне интересоваться людьми и спрашивать их об образе жизни, увлечениях, интересах и мечтах
    Звонить родителям по воскресеньям
    Найти единомышленников, которые верят в то же, что и вы
    Говорить комплименты окружающим
    Прекратить отношения с людьми, высасывающими вашу энергию
    Ежедневно интересоваться, как дела у супруга/супруги, детей, родителей
    Познакомиться с тремя позитивными людьми
    Раз в 3 месяца уезжать с супругом/супругой на выходные за город
    Болтать ни о чем по вечерам с домашними
    Ссылаться на срочное дело и уходить, если вами пытаются манипулировать

    источник

    Хобби и творчество

    Один раз в 3 месяца посещать творческий мастер-класс
    Рисовать по одному рисунку в неделю
    Уделять 30 минут в день хобби
    Ходить в студию бальных танцев
    Полчаса в день посвящать развитию собственных проектов
    Для запоминания нового использовать мнемотехники
    Установить приложение для записи заметок и сразу записывать мысли и идеи
    Обучаться скорочтению
    Один раз в 2-3 месяца совершать что-то необычное: прыжок с парашютом, поход на концерт этнической музыки, катание на лошадях
    Каждый день писать 100 слов в дневник, ЖЖ, на фейсбук
    Читать вдохновляющие статьи по выходным
    Устраивать с подругами вечер hand-made

    источник

    Кругозор и обучение

    Читать по 30 страничек книги ежедневно
    Раз в месяц ходить в театр
    Каждую неделю выучивать 20 новых иностранных слов
    Читать книги по темам, о которых вы мало знаете
    Смотреть обучающие видеоролики
    Брать уроки вокала/рисования
    Избавиться от слов-паразитов
    Слушать аудиокниги во время уборки или прогулок

    источник

    Знаете, какие еще есть хорошие привычки? Дополняйте наш список в комментариях. Растите над собой, меняйтесь к лучшему и будьте счастливы!

    P.S.: Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели будем присылать вам 10 самых интересных и популярных материалов из блога.

    Обложка поста.

    Нормально делай — нормально будет. Мифы о привычках, которые пора забыть

    Если в течение 21 дня не курить, то больше и не захочется? А если чистить зубы после каждого приёма пищи, то к стоматологу можно будет никогда не ходить? И спать лучше как можно больше, чтобы быть здоровым? На самом деле все эти мифы не работают.

    По данным американских учёных, только 8% людей исполняют свои обещания бросить курить с Нового года, правильно питаться и ходить в спортзал регулярно, а не раз в месяц. В социальных сетях слишком много высокоэффективных людей, у которых и жизнь идеальная, и работа, и тело. И многие из них учат своих подписчиков правильным привычкам, мотивации и пресловутой эффективности. Но только идеи про «правильные привычки», меняющие жизнь, уже устарели.

    21 дня недостаточно

    Чтобы внедрить в свою жизнь новую привычку и избавиться от старой, нужно всего три недели. Так утверждают эксперты по личностному росту. Эта же мысль написана в тысячах книг по саморазвитию. Вот только научные исследования доказывают: для каждой привычки нужен свой срок. Чтобы выстроить правильное питание, по данным учёных, нужно около 66 дней. Для привычки к регулярным занятиям спортом — шесть недель.

    — Действия, направленные на формирование привычек, могут нуждаться в постоянной поддержке. Интересен и тот факт, что даже в нашем исследовании, где участники были замотивированы на создание новых привычек, примерно половина не выполняла необходимых действий для достижения нужного статуса, — говорится в исследовании.

    То есть всё зависит только от желания человека. Сила воли — это ресурс, который нужно постоянно чем-то подкреплять. По словам гештальт-психотерапевта Анны Таиповой, в формировании привычки и поддержании силы воли в тонусе нужны конкретные действия и приятные бонусы. Например, чтобы приучить себя делать зарядку по утрам, нужно каждое утро вставать с кровати, умываться, делать упражнения, а в качестве поощрения выпивать свежесваренный кофе с кусочком горького шоколада. В мозге сформируется триггер: сделаю зарядку — побалую себя кофе с шоколадкой, действуем. Постепенно вы привыкнете — и просыпаться с утра будет чуть приятнее.

    Новые технологии не работают

    Планеры, ежедневники, напоминалки, приложения в смартфонах никак не помогут вам привыкнуть к чему-то новому. Хотя их количество растёт и в магазинах, и в наших гаджетах регулярно.

    Учёные доказали, что приложения, в которых эффективность человека измеряется баллами (и этими показателями можно делиться с друзьями, как бы соревнуясь), — только мешают. Вы сосредоточены не на самой привычке, а на том, чтобы обойти друзей и потешить своё самолюбие. Когда игра вам надоест, о самой привычке вы тоже, скорее всего, забудете.

    Один раз — и всё сначала

    Не курил десять дней, а потом сорвался на одну сигаретку — все мучения коту под хвост, можно больше и не бросать. Эта уловка подводила многих людей. Но одна сигарета, одна шоколадка для сторонников здорового образа жизни или одна пропущенная тренировка — это не причина отказываться от дальнейших стараний.

    Наш мозг уже начал меняться, как только вы решили сформировать новую привычку. Нейронные связи остаются даже после разовых пропусков или нарушений режима.

    Не надо много спать, чтобы быть здоровым

    Норма сна восемь-девять часов — устаревшие данные, которым многие люди почему-то до сих пор верят. Как утверждают современные врачи-сомнологи, для каждого человека существует своя норма сна, которая зависит от его образа жизни, биоритмов и нервной системы. Минимум нашему организму нужно шесть часов, чтобы отдохнуть.

    Если чувствуете усталость к концу рабочей недели, не нужно устраивать себе «отсыпной» на все выходные. Поспите днём полчаса, чтобы набраться энергии, и продолжайте активную деятельность. Дневной сон можно позволять себе и в будни, если это не будет мешать работе и семье.

    Чистить зубы слишком часто не нужно

    Брать в руки зубную щётку и пасту после каждого приёма пищи — это ошибка. Миф придумали производители ополаскивателей полости рта и жевательной резинки, чтобы продать вам свои товары, которые якобы заменяют полноценную чистку зубов.

    Стоматолог Юлия Аникина отмечает: достаточно чистить зубы утром и вечером, чтобы защитить их от кариеса. Если хочется освежить дыхание, можно в течение дня воспользоваться специальным ополаскивателем. Слишком частая чистка может стать причиной проблем с эмалью.

    Развивать полезные привычки нужно без мучений, мотивируя себя улучшениями, которые наступят, если сегодняшние полезные действия войдут в систему. Вот только прежде чем привыкать к чему-то, лучше изучить — нужно ли вам это и как правильно привыкать, чтобы не навредить себе и близким.

    Здоровый образ жизни. Главное по теме

    Еще

    по привычке — это … Что такое по привычке?

  • по привычке — как каждый день, как обычно, банально … Современный английский словарь

  • отвыкание — atpratimas statusas T sritis švietimas apibrėžtis gūdžių, įpročių, nuostatų praradimas dėl pasikeitusių veiklos ar elgesio sąlygų, ligosžžrie, iruklėjjj Kai nesugebama veikti pagal aplinkos reikalavimus, atpratimas…… Enciklopedinis edukologijos žodynas

  • Out the road (Джуно) — Out the road — это разговорный термин, обозначающий район города и округа Джуно, столицы США.Южный штат Аляска, простирающийся от залива Оук на север до точки примерно в 45 милях (72 км) от центра Джуно до тупика Дороги в Эхо-Коув… Википедия

  • Out the road — это разговорный термин для региона города Джуно, столицы американского штата Аляска, простирающегося от залива Оук на север до точки примерно в 45 милях (72 км) от центра Джуно до где дорога заканчивается тупиком в бухте Эхо,…… Википедия

  • дом — н.обычай привычный способ 1) приобрести, развить, сформировать привычку 2) выработать привычку к чему-то. 3) привыкнуть; 4) избавиться от привычки; избавиться от привычки; (жаргон) избавиться от привычки 5) сломать кого-л. по привычке 6) надоедает; плохой; закрепился,…… Комбинированный словарь

  • привычка — существительное ADJECTIVE ▪ раздражающий, антисоциальный (BrE), плохой, опасный, деструктивный, грязный, сбивающий с толку (BrE), отвратительный, грязный, ужасный… Словарь словосочетаний

  • привычка — существительное 1 STH ВЫ ДЕЛАЕТЕ РЕГУЛЯРНО (C, U) то, что вы делаете регулярно, часто даже не задумываясь об этом, потому что вы уже делали это много раз раньше: Далтон был человеком с постоянными привычками.| по привычке / по привычке (= потому что это привычка): After we…… Словарь современного английского языка Longman

  • привычка — hab | it W3S3 [ˈhæbıt] n ▬▬▬▬▬▬▬ 1¦ (обычный / регулярный) ¦ 2¦ (наркотики) ¦ 3 не выработать привычку (делать) что-то 4 Я не участвую привычка делать что-то 5 иметь привычку делать что-то 6 старые привычки трудно угаснуть 7 привычка мыслить / разум 8¦ (одежда) ¦ ▬▬▬▬▬▬▬…… Словарь современного английского

  • привычка — [[t] hæ̱bɪt [/ t]] ♦♦♦ привычки 1) N VAR: oft N of ing Привычка — это то, что вы делаете часто или регулярно.У него приятная привычка облизывать губы, когда он нервничает … Многие люди добавляют соль в свою пищу по привычке, даже не пробуя ее … … Английский словарь

  • привычка * / * / * / — Великобритания [ˈhæbɪt] / США существительное Слово образует привычку: единственное число привычка множественное число привычки 1) [исчисляемое / бесчисленное] то, что вы делаете часто или регулярно, часто даже не задумываясь о привычках здорового питания хорошая / плохая привычка: он приобрел довольно плохую…… словарь английского языка

  • привычка — hab | it [hæbıt] существительное *** 1.) считать или пересчитать то, что вы делаете часто или регулярно, часто даже не задумываясь об этом: здоровое питание — хорошая / плохая привычка: не перенимайте плохие привычки от друзей. иметь привычку что-то делать… Использование слов и выражений в современном английском

    • .

    Отвыкнуть

    хаб · это

    (хэбăт) н. 1.

    а. Повторяющийся, часто неосознанный образец поведения, приобретаемый в результате частого повторения: выработал привычку рано ложиться спать.

    б. Установившийся склад ума или характера: пессимистическая привычка.

    с. Обычный образ жизни: по привычке встает рано.

    г. Пристрастие, особенно к наркотическим средствам.

    2. Характерный внешний вид, форма или способ роста, особенно растения или кристалла: «Привычка яблони подходит для небольшого сада» (Роберт Дэш).

    3.

    а. Отличительный набор одежды или стиль одежды, особенно религиозного ордена.

    б. Привычка для верховой езды.

    4. Архаичный Физическое строение.

    тр.в. жилой , жилой , жилой

    1. Одеть; платье.

    2. Одеться в привычку, особенно монашескую.

    [среднеанглийский, одежда , от старофранцузского, одежда, поведение, обычай , от латинского hazabitus, от причастия прошедшего времени habēre, , чтобы иметь ; см. ghabh- в индоевропейских корнях.]

    Синонимы: привычка , практика , обычай , wont
    Эти существительные обозначают модели поведения, установленные постоянным повторением. Привычка применяется к такому укоренившемуся поведению или практике, что часто осуществляется без сознательной мысли: «Привычка управляет неотражающим стадом» (Уильям Вордсворт).
    Практика обозначает часто выбираемый образец индивидуального или группового поведения: «Вы найдете очень хорошей практикой всегда проверять свои рекомендации, сэр» (Мартин Джозеф Раус).
    Обычай — это поведение, установленное долгой практикой и особенно принятыми соглашениями: «Ни один писаный закон никогда не был более обязательным, чем неписаный обычай, поддерживаемый общественным мнением» (Кэрри Чепмен Кэтт).
    Wont относится к обычной и отличительной практике: «Мисс Рокси села прямо, как она обычно» (Харриет Бичер-Стоу).

    привычка

    (ˈhæbɪt) n

    1. склонность или склонность действовать определенным образом

    2. устоявшиеся обычаи, обычная практика и т. Д.

    3. (Психология) психол выученная поведенческая реакция, которая стала ассоциироваться с конкретной ситуацией, особенно часто повторяющаяся

    4. умственный характер или отношение: хорошая рабочая привычка ума.

    5.

    а. практика или вещество, к которому человек пристрастился: выпивка стала для него привычкой.

    б. состояние зависимости от чего-то, особенно от наркотиков

    6. (биология) ботаника зоология способ роста, тип существования, поведение или общий вид растения или животного: привычка лазать ; роющая привычка.

    7. (Одежда и мода) обычная одежда определенного занятия, звания и т. Д., Теперь особенно костюм монахини или монаха

    8. (Одежда и мода) Также называется: костюм для верховой езды женское платье для верховой езды

    vb ( tr )

    10. (Одежда и мода) для одежды

    [C13: от латинского habētus на заказ, от habēre — иметь]

    hab • it

    (ˈHæb ɪt)

    н.

    1. приобретенный образец поведения, который стал почти непроизвольным в результате частого повторения.

    2. обычная практика или использование.

    3. особая практика, обычай или использование: привычка пожимать руки.

    4. доминирующий или постоянный характер или тенденция: привычка критиковать всех.

    6. Психологический характер или склонность.

    7. характерное физическое или физическое состояние.

    8. характерная кристаллическая форма минерала.

    9. одежда определенного звания, профессии, вероисповедания и т.д .; платье: монашеская привычка.

    10. специальная одежда, которую носит человек для верховой езды.

    в.т.

    11. одеть; массив; наряд.

    [1175–1225; Среднеанглийский abit <Старофранцузский <Латинский Gabbus состояние, стиль, практика = habi-, вариант s.of habēre иметь, удерживать + -tus суффикс v. action]

    .

    out of привычка — Перевод на немецкий — примеры английский

    Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

    Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

    Почесал в затылке по привычке .

    Это показывает, что, когда вы должны проголосовать за выписку здесь сегодня по моей рекомендации, вы делаете это не потому, что я так говорю, а просто по привычке .

    Венн Си также heute die Entlastung erteilen sollten, werden Sie das sicher nicht auf meine Empfehlung hin, nur weil ich das so sage, sondern aus alter Gewohnheit tun.

    Они еще заряжают энергией или у вас их просто по привычке ?

    Вы относитесь к 14-летнему как к 10-летнему по привычке .

    Man behandelt eine 14-Jährige wie eine 10-Jährige, rein aus Gewohnheit .

    Нейт с тобой дружит по привычке .

    Она тоже живет по привычке .

    Просто ем по привычке .

    По его словам, люди могут переедать, чтобы утешиться, потому что им скучно, или просто по привычке .

    Manche Menschen essen, um sich zu trösten, weil sie sich langweilen oder einfach aus Gewohnheit , erklärt Claus Vögele.

    Интересно, проголодался ли по привычке .

    Даже если мы не сделали ничего плохого, это было просто по привычке .

    Sogar wenn wir nichts falsch gemacht haben, es war einfach aus Gewohnheit .

    Супруги говорят это друг другу по привычке Иногда родители говорят детям: «Я люблю тебя».

    Gatten sagen ihn zum eachother aus Gewohnheit heraus manchmal, Eltern erklären ihren Kindern, «ich liebe Dich».

    Да, по привычке все пытается снова завести.

    При этом при каждом удобном случае пытаюсь втюхать пиратскую Винду (наверное по привычке ), очень огорчаюсь, когда не прокатывает.

    In diesem Fall bei jeder Gelegenheit versuchen vtyuhat Raubkopien Windu (wahrscheinlich aus Gewohnheit ), sind sehr aufgebracht, wenn sie nicht gerollt.

    Тот, кто выстрелил из дробовика, должно быть, выбросил гильзу, вероятно, по привычке .

    Wer immer die Schrotflinte abgefeuert hat, muss die Patrone aus Gewohnheit ausgeworfen haben.

    Такой внутренний контроль качества может выявить недостатки или даже ошибки, которые легко упустить из виду в обычной практике и / или по привычке .

    Mit dieser internen Qualitätskontrolle können Unzulänglichkeiten oder gar Fehler aufgedeckt werden, die im Regären Praxisbetrieb und / oder aus Gewohnheit ganz einfach übersehen werden.

    Поэтому неудивительно, что некоторые новые клиенты DKB сразу по привычке используют Giro card .

    Deswegen verwundert es nicht, dass einige neue DKB-Kunden aus Gewohnheit sofort zur Girocard greifen und diese nutzen.

    А те, кто остаются, как правило, делают это по привычке или из-за отношения к семье лидера.

    Und Jene die übrigbleiben, neigen dazu, умирает aus Gewohnheit oder aufgrund ihrer Beziehung zur führenden Familie zu tun.

    Мы часто отвечаем на молитвы нашим «аминь» по привычке , не понимая его глубокого смысла.

    Oft antworten wir aus Gewohnheit mit unserem Amen im Gebet, ohne seinen tiefen Sinn zu erfassen.

    Вы должны внимательно наблюдать за этим, потому что обычно вы выдыхаете по привычке , когда ваше внимание находится далеко.

    Sie müssen aus diesem Beobachten eine Angelegenheit machen, denn gewöhnlich atmen Sie aus Gewohnheit , und Ihre Aufmerksamkeit ist da bei weit entfernt. .

    по привычке — Перевод на испанский — примеры английский

    Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

    Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

    Единственные друзья Нейта с тобой по привычке .

    Значит по привычке он, наверное, поставил.

    Однако по привычке мы делали вид, что до сих пор верим.

    Sin embargo, por la costumbre , todavía pretendíamos creer que lo obtendríamos.

    Может, она боится, что вы кого-нибудь зарежете по привычке .

    Из-за воров и по привычке .

    Тащу ситуацию с года больше по привычке … чем что-либо еще.

    Aguanto desde hace años una situación por costumbre , más que nada.

    Многие из моих детей молятся только по привычке .

    Я сказал «закопать» по привычке .

    Юля, у нас тут по привычке .

    Не было с тобой по привычке .

    Тот, кто выстрелил из дробовика, должно быть, выбросил гильзу, вероятно, по привычке .

    Quien disparó la escopeta debe haber sacado el cartucho, quizás por costumbre .

    Люди злятся по привычке .

    Я думаю он просто по привычке просит .

    Почесал в затылке по привычке .

    Большинство людей курят по привычке , с вами это похоже на какой-то ритуал.

    Я все равно поеду в том направлении, только по привычке .

    Ходят в церковь и им скучно … но продолжают ходить каждую неделю всего по привычке .

    Van a la iglesia y se aburren … pero siguen yendo todas las semanas por costumbre .

    Может быть, по привычке , может потому, что она привыкла писать это по-британски.

    Quizás por costumbre , porque solía escribirlo a la manera británica.

    Но будучи зеленым по привычке , он держит в багажнике лишнюю канистру с бензином.

    Pero siendo jardinero, por costumbre , tiene una lata extra de gasolina en el Maletero.

    Сюда также входит выполнение заповедей или молитва по привычке , не думая о том, что мы делаем.

    También includes la realización de Mitzvot o rezar por costumbre , sin pensar en lo que estamos haciendo..

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *