Сколько должен спать двухмесячный ребенок в сутки
Режим сна двухмесячного младенца существенно отличается от режима сна взрослого человека. В этом возрасте малыши спят большую часть суток, просыпаясь только для кормления и непродолжительного бодрствования.
Согласно рекомендациям педиатров, нормы сна для ребенка 2 месяцев следующие:
- Общая продолжительность сна в сутки — 14-17 часов
- Ночной сон — 8-10 часов
- Дневной сон — 6-7 часов (3-4 эпизода по 1,5-2 часа)
- Периоды бодрствования между снами — 1-2 часа
Важно понимать, что это усредненные показатели. У каждого ребенка может быть свой индивидуальный режим, который считается нормальным, если малыш хорошо развивается и набирает вес.
Особенности режима сна двухмесячного ребенка
В 2 месяца у младенцев еще не сформирован четкий режим сна и бодрствования. Их биологические часы только начинают настраиваться. Тем не менее, можно выделить некоторые характерные особенности сна в этом возрасте:
- Ночной сон становится более продолжительным по сравнению с новорожденным
- Появляются более длительные периоды непрерывного сна ночью — до 3-5 часов
- Дневной сон еще не регулярный, но уже можно заметить 3-4 периода в течение дня
- Засыпание часто происходит во время или сразу после кормления
- Периоды бодрствования между снами короткие — около 1-2 часов
Родителям важно помнить, что в этом возрасте еще рано ожидать от ребенка продолжительного ночного сна без пробуждений. Малышу все еще требуются ночные кормления.
Нужно ли будить двухмесячного ребенка для кормления ночью
Многих родителей волнует вопрос — стоит ли будить спящего малыша для кормления ночью или лучше дать ему выспаться. Педиатры дают следующие рекомендации:
- Если ребенок хорошо набирает вес, то будить его специально для кормления не нужно
- Ночные кормления по требованию являются нормой для двухмесячного ребенка
- Малыш сам проснется, когда проголодается
- Будить следует только недоношенных или маловесных детей по рекомендации врача
При этом важно обращать внимание на общую продолжительность ночного сна. Если ребенок спит без пробуждения более 5-6 часов, возможно, стоит аккуратно разбудить его для кормления.
Как организовать правильный режим сна двухмесячного ребенка
Хотя в 2 месяца еще рано вводить строгий режим дня, можно начинать формировать у малыша правильные ассоциации со сном. Вот несколько рекомендаций:
- Соблюдайте ритуалы перед сном — купание, массаж, пеленание
- Старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время
- Создайте комфортную обстановку для сна — приглушенный свет, тишина
- Не перевозбуждайте малыша перед сном
- Кормите ребенка перед сном, но не допускайте засыпания у груди
- Днем чередуйте сон и бодрствование каждые 1-2 часа
Последовательное соблюдение этих правил поможет ребенку постепенно выработать правильный режим сна и бодрствования.
Признаки недосыпания у двухмесячного ребенка
Недостаток сна может негативно сказываться на самочувствии и развитии малыша. Родителям важно обращать внимание на следующие признаки недосыпания:
- Капризность, плаксивость
- Быстрая утомляемость
- Отказ от еды
- Трудности с засыпанием
- Частые пробуждения
- Беспокойный, поверхностный сон
При появлении этих симптомов стоит пересмотреть режим дня ребенка и обеспечить ему достаточное количество сна.
Нормы сна для детей первого года жизни
С возрастом потребность ребенка во сне постепенно уменьшается. Вот примерные нормы суточного сна для детей до года:
- Новорожденный — 16-20 часов
- 1 месяц — 15-18 часов
- 2 месяца — 14-17 часов
- 3-4 месяца — 14-16 часов
- 5-6 месяцев — 13-15 часов
- 7-9 месяцев — 12-14 часов
- 10-12 месяцев — 11-13 часов
При этом соотношение дневного и ночного сна также меняется. К году ночной сон становится более продолжительным, а дневной постепенно сокращается до 2-3 эпизодов.
Когда обращаться к врачу по поводу сна ребенка
В большинстве случаев режим сна двухмесячного ребенка нормализуется самостоятельно. Однако есть ситуации, когда стоит проконсультироваться с педиатром:
- Ребенок спит значительно меньше или больше возрастной нормы
- Малыш постоянно просыпается ночью чаще 3-4 раз
- Днем ребенок спит очень мало — менее 4-5 часов в сумме
- Наблюдаются признаки недосыпания на протяжении недели и более
- Присутствуют нарушения дыхания во сне — храп, остановки дыхания
Врач оценит общее состояние ребенка и при необходимости даст рекомендации по коррекции режима сна.
