кто это, что отличает нарциссическое расстройство личности, признаки, симптомы

В бытовом употреблении нарцисс – эгоистичный, слишком себялюбивый человек, любующийся собой и который хочет, чтобы им любовались другие. В психологии, а точнее, в психиатрии нарциссизм (или нарциссическое расстройство личности, или патологический нарциссизм) далеко не так безобиден. На самом деле с такими личностями стоит быть столь же осторожными, как и с социопатами. Собственно, у данных расстройств психики довольно много общих черт (по крайней мере внешне – с точки зрения поведения и признаков нарциссов и социопатов), хотя в целом это разные состояния. Что именно характеризует нарциссов и каковы их особенности, мы поговорим в этой статье.

Кто такие нарциссы?

Конечно, любить себя, стремиться предстать в своих глазах лучшим из лучших, ждать хвалебных оценок от других, стыдиться неудач – все это абсолютно нормальные вещи.

Но у некоторых людей данные черты выражены слишком сильно – насколько, что становятся проблемой для самого человека и его окружения. И под проблемой мы понимаем не какие-то неудобства: нарциссическое расстройство – это именно патология, а не просто особенный тип характера, повышенное себялюбие или излишняя сфокусированность на себе.

Как и другие патологии, данное расстройство может быть выражено в разной степени. Кроме того, существуют разные виды нарциссизма. Поэтому некоторые нарциссы стабильны и вполне себя контролирую; некоторые находятся в пограничном состоянии; некоторые –перешли грань пограничного состояния. Последние (а порой – и вторые) способны представлять реальную опасность для окружающих. Об этом мы, в частности, говорим в статье о перверзных нарциссах.

Нарциссы: фасад vs реальность

Нарциссов часто изображают в виде красивых и успешных мужчин-манипуляторов, которые легко добиваются всего, чего захотят. Следует понимать, что далеко не все именно такие: не все из них красивые, не все успешные и уж тем более не все мужчины – женщины также могут обладать этим расстройством. Кроме того, жизнь нарциссов вовсе не так радужна – их патология причиняет страдания и им самим (в том числе тем, кто более или менее успешно себя контролирует).

Современная культура действительно выделяет некоторые, присущие нашим героям черты, как положительные. Если взять стереотипный образ успешного человека, у него может быть довольно много общего с нарциссом. Это и ухоженность (такой человек следит за собой, своим внешним видом, одеждой и т.д.), и умение добиваться своего, в том числе манипулировать и ходить по головам, и честолюбие, и определенный эгоизм, и ряд других особенностей. Однако, во-первых, такие черты свойственны лишь легкой степени нарциссизма (а скорее даже не нарциссическому расстройству, а соответствующей акцентуации характера). Во-вторых, как правило, мы не знаем, что скрывается за фасадом такой личности.

Так, успешность и богатство – если они вообще есть – не решают главных проблем нарциссов. Поэтому даже если внешне они вроде бы взяли от жизни все, по факту могут быть подвержены депрессиям, алкогольной/наркотической зависимости и т.

д. Подобным образом они пытаются заглушить внутренние проблемы, о которых мы говорим чуть ниже. Если же степень нарциссического расстройства более выражена, особенности их состояния оказывают еще большее влияние на жизнь такого человека и его окружения (не в лучшую сторону).

Повторимся: ярко выраженный нарциссизм – патология, расстройство личности. Если вы заподозрили, что кто-то из ваших близких или знакомых страдает от него, не пытайтесь помочь такому человеку, изменить его или вылечить

. Скорее всего, у вас ничего не получится или вы сделаете только хуже – себе или вашему знакомому. При возникновении любых сомнений или вопросов обязательно обращайтесь к специалистам.

Особенности и признаки нарциссов

Специалисты выделяют ряд симптомов нарциссического расстройства, и чаще всего речь идет о следующих признаках:

• Чрезвычайное самомнение. Нарцисс уверен в своей исключительности, гениальности, необычайности. При этом по факту он зачастую преувеличивает свои настоящие достижения. С другой стороны, вследствие веры в свою исключительность (в плане красоты, ума и т.д.) нарцисс также верит, что достоин особого отношения к себе и особых прав – не таких, как у простых людей.
• Потребность в том, чтобы им восхищались. Наш герой действительно нуждается комплиментах, признании своих заслуг, высоких оценках со стороны. Ниже мы разберем этот вопрос подробнее.
• Потребительское отношение к людям. Подобно социопату, нарцисс не способен устанавливать прочные социальные связи. Окружающие часто используются им для удовлетворения тех или иных желаний и нужд, включая потребность в восхищении.
• Обесценивание чувств других людей. Среди других особенностей того, как ведет себя нарцисс, отметим то, что не испытывает сочувствия, сострадания, не понимает (не хочет понимать) чужие чувства, эмоции, потребности. Зачастую при общении он просто изображает те эмоции, которых от него ждут (сочувствие, радость за других и т.д.). Также он может играть то, что наилучшим образом подходит для достижения его целей.
  И это еще одна черта, сближающая героев нашего рассказа с социопатами.
• Что касается характера, для многих нарциссов характерна снисходительность, заносчивость, надменность. Часто они уверены, что окружающие им завидуют (а кроме того – сами завидуют окружающим, но не признаются себе в этом). Для нарцисса это дополнительный защитный механизм психики, подробнее о котором мы расскажем ниже.
• Некоторым нарциссам свойственна агрессия – особенно в тех ситуациях, если что-то идет не по их плану, если их кто-то критикует или, например, если они не получают должную порцию восхищения. Они очень не любят, когда кто-то говорит им об их недостатках или намекает на них.
• Потребительское отношение к людям и сконцентрированность только на своих нуждах делает из них хороших манипуляторов.
• Также они отлично перекладывают собственную вину на других людей – и это еще один защитный механизм и неотъемлемое свойство нарцисса.

Почему так происходит?

Одна из главных проблем нарциссов в том, что они не могут дать себе адекватную оценку. Очень высокое самомнение сочетается у них с огромной неуверенностью в себе, вплоть до ненависти к самому себе. Для них характерно столь же огромное чувство стыда – гораздо более выраженное, чем у других людей. Соответственно, чтобы «перекрыть» эти негативные чувства, нарцисс нуждается в подтверждении того, что он лучший, а все, что он делает, – великолепно. С этим же связаны его чувство собственного превосходства, вера в его исключительность и т.д. – все это не дает «черной дыре» его проблемной самооценки поглотить его.

Аналогично

защитным механизмом становится и перекладывание вины. Если нарцисс чувствует, что совершил ошибку или сделал что-то не так (даже если речь о чем-то несущественном), его охватывают сильные негативные чувства – стыд, злоба, ненависть к самому себе. Соответственно, перекладывание вины позволяет избежать этого. Виноватым, как правило, «назначается» тот, с кем непосредственно связана данная ситуация.

Например, если нарцисс разбил чью-то чашку – то это потому, что владелец поставил ее наполовину свесившейся с края стола. Если опоздал на встречу с друзьями – то это потому, что они никогда никуда не приходят вовремя. Ну и конечно, классическое: «Я тебя бью, потому что обед плохо приготовлен / дети орут / кот не покормлен» (характерно для перверзных нарциссов, о которых мы говорим в следующей статье).

Порой «отговорки», которыми нарцисс обеляет себя, противоречат логике, однако для него это неважно, ведь его цель – избежать признания своей ошибки и следующих за ним стыда, ненависти и т.д. Порой любой аспект характера, внешнего вида, поведения и т.д., который вызывает у нарцисса чувство неуверенности в себе или стыда, перекладывается на других людей.

Скажем, неуверенность в своем внешнем виде компенсируется тщательным отслеживанием модных тенденций, покупкой брендовой одежды и аксессуаров, использованием дорогой косметики и пр.

При этом остальные люди могут восприниматься как плохо выглядящие и не ухаживающие за собой личности, у которых нарциссы способны подмечать малейшие недостатки во внешности. Плюс к тому не будем забывать, что изысканные наряды с иголочки и интересные аксессуары – один из простых способов получить комплименты и восхищения со стороны окружающих.

Если вы критикуете нарцисса, намекаете, что его поведение неправильное, вынуждаете его признать свои ошибки или каким-либо другим способом (сознательно или нет) пытаетесь активировать «черные стороны» его внутреннего Я, нарцисс может перейти к агрессии

, включая прямую или пассивную, вербальную или физическую. Это также один из защитных механизмов, однако он этого он не становится приятнее/безопаснее для окружающих.

Как вести себя с нарциссом

В зависимости от степени расстройства и от вида нарциссизма, герои нашего рассказа ведут себя по-разному. Некоторые сложны в общении и взаимодействии, но вполне приспособлены к жизни в социуме. Другие же представляют реальную опасность – в частности, перверзные нарциссы. Именно с последними связано множество поистине трагических историй, когда они мучили своих жертв морально и физически, ломали им психику и доводили до суицида. Впрочем, следует помнить, что опасными способны быть не только они.

Ниже мы дадим несколько общих советов, как общаться и вести себя с нарциссами. Сразу подчеркнем, что в этой статье речь пойдет о тех из них, у кого данное расстройство выражено не столь ярко и кто в состоянии более или менее себя контролировать. Напомним, что при возникновении каких-либо опасений или вопросов, лучшей стратегией будет обратиться к специалистам.

Советы по общению с нарциссами

• Не пытайтесь спорить с нарциссом, доказывать его неправоту, спускать его с высоты пьедестала, на который он себя возвел. Это не имеет никакого смысла – выше мы уже писали, почему нашему герою нужно быть уверенным в своем превосходстве. Скорее всего, ваш выпад не достигнет цели, однако он доставит вам неприятные эмоции и испортит отношения с нарциссом. Помните, что последний наверняка решит ужалить вас в ответ – сейчас или в будущем. А так как эмпатия ему не свойственна, зато свойственная агрессия, ответный удар может быть чувствительным.
• По возможности дистанцируйтесь. Этот универсальный совет поможет вам оградить себя от манипуляций со стороны нарцисса, потенциальных конфликтов и других возможных проблем. Данный пункт включает в себя не только и не столько ограничение непосредственно общения, сколько отсутствие эмоциональной привязанности и устойчивость к чарам нарцисса. Он может позиционировать себя как ваш друг, но порой такая дружба играет только в его сторону. Нарциссы часто игнорируют потребности и чувства других, поэтому есть шанс, что вы друзья только пока нашему герою это удобно.
• Впрочем, с некоторыми нарциссами – кто проявляет агрессию и излишнюю задиристость – стоит сократить до минимума любые контакты.
• Если вы хотите отвадить от себя нарцисса и при этом не испортить отношения с ним – проявляйте дружелюбие и спокойствие. При общении будьте вежливым, кивайте и поддакивайте в нужных местах, но не восхищайтесь им, не хвалите его, не льстите. Отделывайтесь дежурными, не слишком эмоциональными похвалами и комплиментами, если от вас их ждут. Нарцисс не получит от вас свою долю восхищения, и велик шанс, что он пойдет искать хвалебные слова у кого-то другого.
• Если нарцисс пытается вами манипулировать – используете советы, как противостоять манипуляции. Также научитесь твердо говорить нет. Самое главное – оставаться внешне спокойным, не проявлять эмоций. Потому что эмоции – то самое слабое место, которое дает нарциссу пространство для манипуляций.
• При необходимости вежливо, но твердо отстаивайте свои границы. Повторимся, что нарциссов беспокоят только собственные чувства и эмоции. О ваших он может просто не думать и уж тем более не будет читать их между строк или распознавать ваши намеки. Поэтому если вам неудобно что-то сделать, скажите об этом спокойно и прямо. Если он настаивает, продолжайте следовать своей линии – отказывайте уверенно и твердо (по крайней мере внешне).
• Не пытайтесь рассказать нарциссу, что вы чувствуете, что обижает вас в его поведении и т.д., – ему все равно. Есть шанс, что его поведение и изменится на короткий период, но, скорее всего, ненадолго. С другой стороны, достаточно велика вероятность, что в конечном итоге такие разговоры сыграют против вас. Нарцисс (в том числе не перверзный) даже может выставить все так, что вы виноваты во всем происходящем.

Причины нарциссизма

Если в вопросах социопатии специалисты пока не пришли к единому мнению, то насчет причин нарциссизма они более единодушны (по крайней мере на данный момент). Считается, что среди наиболее частых причин: психологические травмы, перенесенные в раннем детстве, и/или ошибки со стороны родителей. Как правило, речь идет о том периоде, когда ребенку 2-3 года. Здесь возможно несколько вариантов.

• Сознательно или нет, мать/отец/опекуны навязывают ребенку мысль о том, что он должен стыдиться себя, своей личности, самого факта, что он появился на свет. Это происходит, например, если его постоянно стыдят, в том числе за естественные такого возраста вещи – неаккуратное обращение с вещами, неуклюжие движения и т.д. Ребенок регулярно слышит, что он не такой, каким должен быть = каким хотят видеть его мама и папа. Мальчик или девочка воспринимают это как то, что они неправильные, плохие, и начинают отрицать собственное Я. Как результат нарушается, с одной стороны, формирование самооценки, с другой – установление адекватных социальных связей.
• Родители отказывали ребенку в положенных ему восхищении, похвале, одобрении. Например, 2-3-летний малыш приносит свою поделку, рисунок, демонстрирует какие-то иные достижения, а мать или отец от него отмахиваются, критикуют, игнорируют его творчество и т.д. Соответственно, систематически не получив похвалы и одобрения от мамы и папы, уже во взрослом возрасте наш герой пытается компенсировать данный пробел.
• К аналогичному эффекту приводит и чрезмерное восхищение сыном или дочерью со стороны родителей. Ребенок привыкает, что каждое его действие вызывает бурю комплиментов со стороны матери и отца. Однако окружение мальчика или девочки (а порой и родители, когда ребенок подрастет) такого восхищения не выказывают. И тогда уже выросшие юноша и девушка (а потом мужчина и женщина) будто пытаются вернуть тот уровень восхищения собой, к которому привыкли.

Как распознать нарцисса и не нажить проблем. Отрывок из книги «Психология глупости»

Сборник «Психология глупости» начинается с предположения, что мы живем в золотой век этой самой глупости. И тут редактор-составитель оговаривается, что так говорили во все времена. Но, вероятно, только сейчас в этом предмете нашли столько измерений.

Лауреат экономической «нобелевки» Даниэль Канеман заводит на страницах книги любимую песню о двух системах мышления, известный поведенческий психолог Дэн Ариели объясняет, как маркетологи эксплуатируют соблазны. У других авторов идет речь о социальных сетях, человеке как особом биологическом виде, коллективных заблуждениях.

Текст психиатра Жана Коттро — прикладной. Скорее всего, с нарциссами сталкивались все, и часто от них никуда не деться. Тогда как быть?

© Издательство «Эксмо»

Довольно непросто распознать глупость, тем более увидеть ее в себе или других. Тем не менее выдающийся когнитивный психолог Рене Заззо придумал, как ее распознать экспериментально. Заззо был блистательным ученым, специализирующимся на изучении интеллекта и самовосприятия, внеся огромный вклад в развитие этой области. Он без колебаний опубликовал результаты данного исследования, рискуя вызвать эффект разорвавшейся бомбы в университетской среде, которая была и его средой.

Речь шла об опросе сотни медиков, психиатров и психологов одной крупной парижской больницы, а также двадцати знаменитостей парижской психиатрии. Заззо направил им список из 120 фамилий, включая их собственные, попросив отметить галочкой тех, кто заслуживает эпитета «дурак». Он также включил в список свою фамилию. Правда, не сообщил нам о собственных результатах.

В итоге эксперимента появился короткий список из пяти фамилий, набравших более 85% голосов, но одна из них объединила всех. Это был большой начальник, хороший врач с IQ не меньше 120, но начисто лишенный чувства юмора. Он обладал прекрасной эрудицией, но имел сложности в общении с окружающими, был недостаточно отзывчив и чувствителен, поэтому оскорблял и унижал людей, даже этого не замечая. Его логический интеллект был безупречен, но он допускал промахи из-за недостатка уважения к другим. По сути, он жил, запертый в своем нарциссическом пузыре.

Судя по результатам опроса, дурак — это человек с недостатком эмоционального интеллекта, который заблуждается на свой счет и не щадит других людей по причине своего эгоцентризма. Данное описание схоже с описанием нарциссического расстройства личности, которое можно наблюдать в рабочих и любовных отношениях, а также в общении в социальных сетях.

Нарциссическое расстройство личности

Оно характеризуется определенным родом фантазий на тему собственного величия и соответствующим поведением, которое сопровождается потребностью в восхищении и недостатком сочувствия к окружающим. Согласно исследованиям, этим расстройством страдает от 0,8 до 6% людей, и оно все чаще встречается среди молодого поколения, родившегося после распространения интернета.

Проведенные исследования показали, что существует три основных типа нарциссического расстройства личности:

1. Злокачественный нарцисс — манипулятор, эксплуататор, обманщик-тиран, враждебный, агрессивный, лишенный способности к сопереживанию. Он ничего не компенсирует своим величием, поскольку убежден в своих правах. Основное нарушение этого типа личности состоит в постоянной завышенной самооценке. Данный тип нарциссизма граничит с антисоциальным расстройством личности, за исключением характерных для последнего импульсивности, рискованности и ответственности. Он, как правило, адекватен и умеет дать задний ход, если встречает сопротивление. И тем опаснее для жертв, которых себе выбирает.

На эту тему

2. Закрытый нарцисс — неуравновешенный, уязвимый, депрессивный, тревожный, критичный и завистливый. Ставит перед собой завышенные цели и может быть перфекционистом. Он скрывает свое чувство неполноценности под маской величия, которая появляется, когда он ощущает угрозу.

3. Открытый нарцисс — более высокого уровня, грандиозен, конкурентоспособен, выставляет напоказ свои достоинства, обольстителен и харизматичен, находится в постоянном поиске власти. С позитивной стороны — он энергичен, умен, комфортно себя чувствует в отношениях, ориентирован на самореализацию. Этот тип нарциссизма характерен для большинства великих политиков, артистов и ученых.

Следует отличать эти три типа от обыкновенного культурного нарциссизма, источником которого стало развитие общества потребления с 1960-х годов, и недавнее развитие массовых коммуникационных технологий, которые вынуждают нас жить в культуре нарциссизма вот уже три поколения.

Нарциссическая глупость в сфере трудовых отношений

Пожалуй, в трудовом коллективе глупость проявляется ярче всего: в разговоре, знакомом выражении, жесте или взгляде, как бы говорящем: «Вашими глазами я вижу себя».

Есть некое удовольствие в том, чтобы притвориться дураком для получения какой-либо выгоды, так как нет ничего лучше, чем уступить позиции тому, кто считает себя умнее вас. «Косить под дурачка» — это способ получить хорошую должность, используя стратегию собственного принижения для раздувания эго власть имущих. Главное — не увлечься игрой и не превратиться в короля дураков. Как говорил Бальзак в своей повести «Турский священник»: «Месье, люди стесняются до тех пор, пока не начнут стеснять других».

Помню, как в начале моей карьеры один из начальников сказал: «Я всегда мечтал работать с дураками, но с вами я в конечном счете ошибся». Я с улыбкой принял этот комплимент от высокого начальства молодому специалисту, который смог изобразить из себя дурачка, чтобы его приняли на работу. И впоследствии, подчиняясь капризам судьбы, мне не раз приходилось вставать в ряды дураков.

Наряду с этими преходящими моментами глупости можно различить два основных структурных типа дураков:

Первый — внушительное братство «надутых индюков». Эта разновидность важничающих дураков постоянно раздувает свое эго. Их часто можно встретить в различных учреждениях; особенно они цветут в административных структурах и университетских больничных центрах. В целом они безобидны, если суметь им угодить, чтобы получить желаемое. Для них характерно банальное легкое нарциссическое расстройство личности, скрытые потребности которого без труда удовлетворяются ловкими подчиненными.

Вторая категория намного опаснее. Это «ублюдок», который наслаждается подчинением и страданием других и делает карьеру, чтобы тешить свое эго, унижая и оскорбляя окружающих. Для него характерно злокачественное нарциссическое расстройство личности, которое даже может иногда представлять собой темную триаду, включающую в себя нарциссизм, макиавеллизм и психопатию. Данный тип может производить настоящее опустошение в учреждениях, как показал метаанализ этого феномена.

На эту тему

Ему была посвящена целая книга, которая заслуживает внимательного чтения, поскольку, несмотря на ее полное юмора название, говорится в ней о серьезных вещах. Это работа американского психолога Роберта Саттона «Не работайте с мудаками». Фундаментальное правило «мудакам здесь не место» выглядит так: прежде чем нанять претендента, каким бы блестящим резюме он ни обладал, нужно сначала убедиться, что он не мудак.

Один из способов это узнать, помимо рекомендаций и прямого общения, — это оценка его поведения при помощи анкеты, которую его просят заполнить в надежде на искренность. Внимательно прочитав вопросы анкеты, можно сразу заметить, что она оценивает поведение и мысли, свойственные нарциссическому расстройству личности. Вот первые шесть вопросов из анкеты:

Укажите, какое высказывание является для вас истинным (И) или ложным (Л):

Что вы на самом деле думаете о людях?

1. Вас окружают некомпетентные идиоты, и вы не можете запретить себе делиться с ними этой грустной истиной как можно чаще.

2. Вы были замечательным человеком — прежде чем начали работать с этим сборищем кретинов.

3. Вы не доверяете людям, которые вас окружают, и они вам тоже не доверяют.

4. Ваши коллеги всегда являются вашими конкурентами.

5. Вы считаете, что добиться карьерных вершин можно только идя по трупам.

6. В глубине души вы наслаждаетесь страданиями других.

Именно в эту категорию попадают сексуальные и профессиональные домогательства и «полезные мудаки», которые никого не оставят в живых. При встрече с этими людьми единственной победой будет бегство, если только не удастся привлечь их к суду, предварительно доказав их извращенность.

Они редко обращаются к психологу и могут это сделать лишь в случае крупной неудачи или угрозы их карьере. Обычно они приходят на консультацию с просьбой помочь им прийти в себя, чтобы они могли продолжать свое грязное дело. Часто они просят научить их специальным приемам, чтобы лучше манипулировать другими.

Нарциссизм, глупость и повторение жизненных сценариев

Психологи редко встречаются с самими нарциссами, зато часто видят их жертв, увязших в своих жизненных сценариях. Жизненный сценарий — это безвыходная ситуация, из которой человек безуспешно пытается выбраться и которая повторяется при различных обстоятельствах на протяжении всей его жизни. Человек постоянно воспроизводит одну и ту же ситуацию, надеясь получить разные результаты.

Так обстоит дело с женщинами или мужчинами, которые (снова) связывают свою жизнь с партнерами-нарциссами. Это зачастую депрессивные личности, тревожные и неуверенные в себе, которым кажется, что они могут любить только этого блистательного человека, чувствуя себя виноватыми, что не в состоянии удовлетворить всех его желаний.

Что же делать с этим типом сценария, в котором нарцисс и его жертва — оба умные люди, манера поведения которых со стороны воспринимается как невероятная глупость? В таких случаях часто требуется помощь когнитивного психотерапевта, который исправляет неадекватные схемы поведения жертв, чтобы позволить им вести себя как разумный взрослый по отношению к ребенку-королю.

На эту тему

При общении с нарциссом более высокого уровня разумный взрослый может принять на себя роль покровителя или помощника и получить выгоду в случае их общего успеха. Нарцисс становится двигателем такой пары, но он умеет делиться прибылью и занимает позицию вечного обольстителя или обольстительницы. В лице партнера он приобретает льстивое, всегда доступное зеркало, позволяющее раскрыться его творческим способностям. Проблемой пары может стать усталость партнера или выбор другой путеводной звезды.

Со злокачественным, ядовитым нарциссом разумному взрослому будет очень сложно установить границы еще и потому, что нарциссу неведомы ни угрызения совести, ни чувство вины. Как правило, такая пара расстается, сопровождая расставание насилием и бурными эмоциями. Жертве нередко советуют уехать, не оставляя адреса, чтобы избежать жестокости и эмоционального шантажа.

С неуравновешенным нарциссом разумному взрослому следует обозначить границы, как для вспыльчивого и импульсивного ребенка, и сочувствовать уязвимому ребенку, который прячется за всем этим высокомерием. Правда, и в этом случае разумный взрослый может устать от роли родителя-психотерапевта, врачующего детские травмы.

«Может ли человек быть нарциссом и в тоже время невротиком?» – Яндекс.Кью

Теоретический ответ на ваш вопрос «да», потому что это разные характеристики личностной организации человека.

Нарциссизм — это определенные черты личности, которые всем присущи, и связаны со стремлением к успеху, к достижениям, к признанию в обществе. Он может быть здоровым, когда человек гордится своими реальными достижениями, много работает и в результате заслуживает уважения. Но он при этом признает, что у него есть недостатки, может их назвать, хорошо понимает, что ему есть к чему стремится и куда расти.

И он может быть патологическим, когда у человека отсутствует реалистическая оценка себя и других со всеми достоинствами и недостатками одновременно. Тогда в психике у человека происходит расщепление на «Я грандиозное (идеализированное)», которое выше всех людей по всем параметрам и содержит одни достоинства и «Я ничтожное (обесцененное)», которое не заслуживает никакого уважения, наполнено переживаниями стыда, униженности, и всеми недостатками воображаемыми и реальными.

Человек с патологическим нарциссизмом переключается между такими состояниями своего Я в зависимости от событий и оценок, получаемых им от других людей. Поскольку переживание ничтожности крайне болезненно, то человек изо всех сил старается удерживать состояние грандиозности. Для этого ему приходится прибегать к разнообразным защитным маневрам, например, отрицать реальность и обесценивать достоинства и достижения всех вокруг, держаться несколько надменно и смотреть свысока.

Степень выраженности патологического нарциссизма может быть различна. От легких, ограниченных одной лишь сферой жизненных интересов, в которых он чувствует себя особенно уязвимым до тяжелой, где человеку крайне трудно быть с кем-либо в близких отношениях, поскольку в них трудно поддерживать свой образ Идеального Я.

Невротиками называют людей с невротическим уровнем личностной организации. Уровень личностной организации связан со степенью выраженности личностных расстройств. Все уровни личностной организации можно выстроить в непрерывный континуум: нормальный — невротический — пограничный — психотический.

Соответственно, нарциссизм может быть нормальный (здоровый), невротический (ограничен одной сферой), пограничный (нарциссическое расстройство личности разной степени тяжести).

То обстоятельство, что вы иногда нахально себя ведете (со слов близких), само по себе не делает вас нарциссом, то есть человеком с нарциссическим расстройством личности. К сожалению, данное слово с некоторых пор стало ругательным, возможно, ваши близкие используют его именно в таком смысле, если они не являются специалистами по личностным расстройствам. Нахальное поведение может быть способом защитить себя от нападок и критики. Также возможно, что в словах ваших близких есть рациональное зерно. И тогда эту информацию вы можете принять к сведению для самостоятельного размышления о своих проблемах и дальнейших действиях.

Ваши сложности и переживания неуверенности могут быть как укоренены в характере, так и созданы длительным существованием в среде, где вас часто критикуют. При длительном нахождении в такой среде любому из нас трудно сохранять самообладание и не впадать в крайности.

В любом случае, важно, что вы сами думаете о своих проблемах, независимо от мнений окружающих, пусть даже и родных людей. И менять свое поведение должно быть вашим решением, а не принятым под чьим-либо давлением.

Что такое нарциссическое расстройство личности, как его распознать и можно ли исправить

Ярлык «нарцисс» часто используют для обозначения людей, которые кажутся самоуверенными, тратят много времени на разговоры о себе, своем успехе и карьере. Однако эта черта гораздо сложнее, чем кажется. Чувство уверенности, желание делиться своими достижениями и стремление к похвале — вполне адекватные черты, присущие многим из нас. Но иногда это перерастает в маниакальную зацикленность на себе или самовлюбленность, которые сильно мешают налаживать социальные связи, строить карьеру и поддерживать здоровые отношения с близкими. Журналистка Забороны Полина Вернигор разобралась, когда стоит бить тревогу, как выявить нарциссическое расстройство личности и как общаться с нарциссами.

Что такое нарциссизм?

Это особенность психики, при которой человек считает себя лучше других, а также в целом уникальным и непревзойденным. Это о жажде благодарности или восхищения, желании быть в центре внимания и ожидании особого отношения.

Опросник нарциссической личности (NPI), разработанный в 1979 году — самый распространенный способ измерения этой черты. Баллы варьируются от 0 до 40. Здоровые люди, набравшие чуть больше половины баллов, могут показаться очень привлекательными, особенно во время первой встречи, но в конечном итоге производят впечатление высокомерных. У таких людей могут быть неудобные или стрессовые личные отношения, но в то же время они остаются в основе своей здоровыми личностями.

• Оноре Домье «Прекрасный Нарцисс», 1842

Это вообще нормально?

В основном — да. Собственно, именно поэтому мы используем в предыдущем разделе термин «здоровые люди»: нарциссизм — это совокупность черт, и пока она остается только в масштабах характера человека, не представляет большой проблемы. По крайней мере, она не требует решения в кабинете клинического психолога — в отличие от нарциссического расстройства личности.

Что такое нарциссическое расстройство личности?

А это уже психиатрический диагноз. Люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) влюблены в идеализированный грандиозный образ самих себя. И влюбленны они в это преувеличенное представление о себе именно потому, что оно дает им возможность избежать глубокого чувства незащищенности. Но поддержка их мании величия требует большой работы, и здесь в ход идут манипуляции и токсичность в отношениях с людьми. Люди с нарциссическим расстройством личности эгоцентричны, им не хватает сочувствия и внимания к другим, они зависят от похвалы и увлечений. Их можно описать как дерзких, манипулятивных, эгоистичных и слишком требовательных. Такой образ мышления и поведения проявляется во всех сферах жизни нарцисса — от работы и дружбы до семьи и любовных отношений.

Есть много подтипов НРЛ — некоторые из них идентифицированы и подтверждены научными исследованиями, а другие были неофициально названы и популяризованы различными специалистами в области психического здоровья. Из-за этого количество нарциссических подтипов трудно подсчитать точно. Хотя подтипы и нельзя диагностировать клинически, специалисты все же обычно видят закономерности в поведении клиентов, поэтому выводят восемь подтипов нарциссизма.

• Сальвадор Дали «Метаморфозы Нарцисса», 1937

Здоровый нарциссизм. Он имеет скорее положительный, чем отрицательный характер. Американская психиатрическая ассоциация пришла к выводу, что, чтобы поставить пациенту клинический диагноз «нарциссическое расстройство личности», у него должны присутствовать не менее 55% наиболее распространенных признаков нарциссизма. В то же время многие из этих черт не соответствуют классификации ментальных расстройств. То есть если у вас совпадает менее 55% признаков НРЛ, вы здоровы. Психиатры считают, что нарциссические качества в определенной степени присущи любому человеку. Признание своих достижений, желание ими поделиться и получить похвалу — вполне нормальные вещи, особенно если они улучшают самочувствие.

Грандиозный нарциссизм. Таким пациентам присущи переоценка своих способностей, завышенное чувство собственного достоинства и, собственно, нереалистичное ощущение собственного превосходства над другими людьми. В то же время грандиозные нарциссы могут быть очаровательными, но им часто не хватает сострадания. Они требуют внимания, им нравится видеть других обиженными и сбитыми с толку.

Скрытый / уязвимый нарциссизм. В отличие от грандиозных нарциссов, эти люди, как правило, застенчивы и скромны. Представители этого подтипа заторможены, подавлены, гиперчувствительны к оценкам и страдают от хронической зависти. Им жизненно необходимы признание людей и защита от критики. Часто скрытые нарциссы чувствуют себя самыми несчастными в мире.

Злокачественный нарциссизм. На самом деле злокачественными их называют, чтобы не называть злыми, потому что это звучит немного грубо. Но так и есть: они — манипуляторы со злыми намерениями, проявляют признаки садизма и агрессии. Это самый опасный и вредный для окружающих подтип. На протяжении всей жизни люди, страдающие от этого расстройства, совершенствуют мастерство манипуляций, а потому могут во время первой встречи показаться очень милыми и добрыми.

Сексуальный нарциссизм. Эти пациенты чрезмерно увлекаются собственным сексуальным мастерством. Они могут быть одержимы своей сексуальной активностью и потребностью в сексуальном восторге от других. Сексуальные нарциссы — серийные мошенники, которые используют секс, чтобы манипулировать людьми, и могут вести себя агрессивно в постели.

Соматический нарциссизм. Соматические нарциссы основывают свою самооценку на теле. Они чувствуют себя более красивыми, сильными или здоровыми, чем другие. Соматические нарциссы часто зациклены на своем весе и внешности, а также критикуют внешность других.

• Иллюстрация к «Весне Нарцисса» из «Романа о Розе», 1380-е

Церебральный / интеллектуальный нарциссизм. Такие люди черпают чувство собственной значимости из своего ума. Речь идет об убежденности в том, что они умнее всех. Чтобы накормить свое эго, они будут пытаться заставить других чувствовать себя глупыми.

Духовный нарциссизм. Такие люди часто используют свою духовность для оправдания вредного поведения и используют духовный жаргон, чтобы выставить себя в лучшем свете и проявить превосходство. Часто они используют уязвимых людей, чтобы заставить их поверить в собственную никчемность и в высокую духовность самого нарцисса.

У меня НРЛ. Чем мне это грозит?

Нарциссам трудно строить здоровые социальные связи. Так как нарцисс слишком самоуверен и считает, что он лучше других, это может привести к рискованным поступкам. В то же время такие люди обычно проявляют низкий уровень эмпатии, сочувствия, стыда и вины. Именно поэтому больший вред нарциссизм приносит тем, кто окружает нарцисса.

Как понять, что я общаюсь с нарциссом?

Есть самые распространенные и узнаваемые признаки. Помните, что точный диагноз может поставить только специалист. Однако вам понадобятся эти характеристики, чтобы выявить такого человека в своем окружении и строить с ним отношения, которые вам не навредят.

Основные признаки нарциссов

• Ощущение собственного превосходства над другими
• Манипулятивное поведение
• Потребность в восхищении
• Недостаток сочувствия
• Высокомерие
• Концентрация внимания окружающих на себе
• Переоценка своих возможностей и достижений
• Унижение других
• Сильная чувствительность к критике

Как общаться с нарциссами?

Первое, что стоит посоветовать — разорвать отношения с нарциссами, поскольку они не бывают нетоксичными. Но есть много ситуаций, в которых этот совет не сработает. Есть несколько ведущих техник, которые помогут защититься от влияния таких людей и построить с ними безопасную для себя коммуникацию.

Смотрите «в корень» — нарциссы часто пытаются создать идеальный образ себя. Но если вы всегда будете держать в голове, кто они на самом деле, и помнить, что они могут манипулировать или обманывать, вероятно, на вас их «чары» не подействуют.

Говорите о себе и своих чувствах. Это правило работает, если речь идет о человеке из вашего близкого окружения — партнере/ке или ком-то из родственников. Нарциссы часто любят выводить собеседника на эмоции — не позволяйте им этого делать, не поощряйте их поведение. Вместо этого попробуйте спокойно и ласково проговорить, что вас не устраивает. Не обвиняйте — используйте «я-сообщения»: не «ты много говоришь о себе», а «мне было бы приятно, если бы ты чаще интересовался/лась моими делами».

Но если вы замечаете признаки нарциссизма у своего руководителя или коллеги на работе, лучший способ коммуникации — не проявлять эмоций и не вступать в конфликты и споры, поскольку скорее всего человек только того и ждет. Если вы дадите ему это, то тем самым будете стимулировать такое поведение в дальнейшем.

• Караваджо. «Нарцисс», 1594-1596

Отстаивайте четкие границы. У людей с нарциссическим расстройством личности слабо развито чувство личного пространства и границ: они могут копаться в ваших вещах, без разрешения заходить на вашу личную территорию или делать что-то, что будет вам мешать. В этом случае психологи советуют устанавливать ультиматумы. Например: «если ты не уберешь свою машину с моего парковочного места, я буду вынужден вызвать эвакуатор». Но в то же время важно сдержать свое обещание, чтобы доказать серьезность намерений.

Не поддавайтесь на провокации. Если игра идет не по их сценарию, нарциссы часто начинают манипулировать, чтобы заставить вас почувствовать неловкость. Например, они могут пытаться вызвать у вас чувство вины или стыда. Помните, что это только их правила игры: вы не обязаны их принимать.

Найдите источник энергии. Коммуникация с нарциссом (особенно если это злокачественный нарцисс) сильно истощает эмоционально. Надо постоянно помнить обо всех возможных вариантах развития событий и противостоять манипуляциям — это требует значительных усилий. Чтобы быстро восстанавливаться, вам необходим источник энергии: начните ходить на спортивные или художественные занятия, больше общайтесь с людьми, с которыми вам приятно и комфортно.

Это вообще лечится?

Да — психотерапией. Но есть очень важная деталь: чтобы начать лечение, необходимо желание пациента. Чаще всего нарциссы или не признают свою проблему, или увлекаются тем, что они — нарциссы. Однако психиатры утверждают, что у людей с НРЛ часто бывают проблемы с социализацией, а иногда такое поведение связано с моральными травмами. Поэтому вероятность того, что человек дойдет до терапевта, все же есть.

9 признаков нарцисса: от здоровой заботы о своих интересах до патологической самовлюбленности

«Я был воспитан в иудаизме, но в конце концов обратился в нарциссизм»

Вуди Аллен

Такое чувство, что в нарциссов сегодня превратились абсолютно все. Этот диагноз мы ставим знаменитостям, которые поступили некрасиво; политикам, уличенным в неблаговидных поступках; друзьям, которые постоянно выкладывают в инстаграм удачные фотографии. Когда какой-нибудь специальный термин применяют к такому количеству людей, его значение размывается. Слово «нарцисс» превратилось в клише, и мы даже не задумываемся о его реальном значении. А зря: истинный нарциссизм может быть по-настоящему токсичен для окружающих, особенно близких, и умение отличить его от простых человеческих слабостей следует хотя бы для собственной безопасности.

Согласно DSM («Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам», США), чтобы получить такой диагноз, человек должен демонстрировать не менее пяти из перечисленных признаков:

• Огромное самомнение. Человек преувеличивает собственные таланты и успешность, требует от окружающих признания его превосходства, не имея при этом соразмерных достижений.
• Постоянные фантазии о величайших успехах, власти, блеске, красоте или идеальной любви.
• Убежденность в том, что он особенный и уникальный и его могут понять только люди (или организации) с особым или высоким статусом, а ему следует общаться только с такими людьми и работать с такими организациями.
• Чрезмерная потребность в том, чтобы им восхищались.
• Чувство, будто у него есть какие-то особенные права, — необоснованные ожидания от окружающих чрезмерной благосклонности или их автоматического соответствия его ожиданиям.
• Потребительское отношение к людям, использование их в корыстных целях.
• Отсутствие сострадания — человек не желает понимать чувства и потребности других или сопереживать им.
• Зависть или убежденность, что ему завидуют.
• Демонстрация высокомерия и заносчивости по отношению к окружающим.

Как и Нарцисс из древнегреческого мифа, современный нарцисс влюблен в свое отражение, только теперь это отражение он ищет в глазах и словах окружающих. Ему нужно признание в глазах собеседника, чтобы поддержать самоуважение. Нарцисс расцветает от восхищения и страдает от невнимания. Он зависим от внешней оценки.

Психологические критерии нарциссического расстройства личности приводит психотерапевт Джозеф Борго в своей книге «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самолюбивыми типами»:

• Чувствует себя неуютно в своей эмоциональной жизни.
• Не проявляет интереса к вам и вашим чувствам.
• Критикует вас за «чрезмерную эмоциональность» или «слишком бурную реакцию».
• Будучи рассерженным или расстроенным, часто отрицает это.
• Завидует сам или воображает, будто другие завидуют ему.
• Нападает, когда испытывает боль или разочарование; для него характерны вспышки гнева.
• Не понимает, каким образом его поведение влияет на окружающих.

• Озабочен тем, как он выглядит в глазах других.
• Высокомерен, тщеславен и надменен; преувеличивает свои достижения.
• Очевидно играет на публику, добиваясь внимания или восхищения.
• Ожесточенно конкурирует с другими; амбициозен.
• Обидчив; как правило, воспринимает невинные замечания как оскорбления.
• Позволяет себе презрительные комментарии о других людях за их спиной.
• Высмеивает вас, заставляет сомневаться в себе.

• Демонстрирует недостаточный самоконтроль; живет не по средствам.
• Переедает, слишком много пьет или употребляет наркотики.
• Склонен к трудоголизму.
• Инициирует грандиозные проекты, но не доводит их до конца.
• Быстро влюбляется и охладевает, идеализируя объект романтической любви.
• Принимает важные решения в жизни, не проявляя предусмотрительности.
• Изменяет в браке или в серьезных отношениях.

• Эгоцентричен, любит контролировать и эксплуатировать людей.
• Склонен соблазнять и манипулировать.
• Чрезмерно ревнив, собственник.
• Доминирует в беседе и часто прерывает других.
• Подозрителен по отношению к другим людям, всегда представляет худшее.
• Требует безусловной преданности.
• Издевается над другими, чтобы добиться своей цели или настоять на своем.

• Лжет или искажает истину ради личной выгоды.
• Винит других в своих ошибках или находит оправдания своим промахам.
• Строит из себя жертву; манипулирует вами, играя на чувстве вины.
• Занимается чем-то незаконным или неэтичным.
• Считает себя вправе иметь то, чего хочет.
• Во время споров производит впечатление самодовольного и непробиваемого.

С помощью этих признаков вы сможете научиться определять, кто из ваших знакомых настоящий нарцисс, и даже осознавать собственные нарциссические черты.

Джозеф Бурго

«Как вести себя с этими самолюбивыми типами»

«Нарциссам не хватает эмпатии, и если мы просто осуждаем их, относимся к их агрессивному поведению с презрением и насмешкой — мы отвечаем им тем же. Я же прошу вас об одном, хотя это и трудно: попробуйте сопереживать им, а не судить их. Истинными нарциссами всегда движет боль, даже если они сами не осознают этого».

Как распознать в человеке нарцисса?

Нарциссизм – производное от “Нарцисс”. Помните миф о Нарциссе? Да-да, том самом, который день и ночь любовался своим отражением, пока не умер от голода. Современные нарциссы, конечно, не сидят возле зеркальных поверхностей, но способов для самолюбования знают предостаточно. Как не стать нарциссической личностью и почему нарциссизм психологи называют «болезнью XXI века» узнаем в сегодняшней статье.

---

 

Нарциссизм и его корни

Нарциссизм – болезнь XXI века. Хотя сам термин был разъяснен аж самим Фрейдом в его работах 1914 года. Однако в то время это явление было в разы менее распространено. Почему же сегодня нарциссизм захватывает общество?

Дело в том, что в основе нарциссического склада личности лежит процесс постоянного сравнения себя с другими. Именно его запускают родители в своем ребенке, сопоставляя его с другими детьми, идеализируя его за определенные достижения и обесценивая как личность. При этом сам по себе ребенок не ценен, его как бы нет, а есть его хорошие достижения.

Собственно, этот же процесс поддерживается в нашем обществе рекламой и медиа-образами, которые призывают личность к соблюдению неких стандартов социального соответствия с целью быть принятым. Сравниваешь себя с другими и понимаешь, что ты «круче» или «ничтожнее». А это чисто нарциссическая полярность, которая прорывается в наше сознание из сюжетов современных фильмов, с экранов ТВ и из текстов песен.

Lolostock / shutterstock.com

Как вычислить нарцисса

В нашем бытовом представлении нарцисс – это самовлюбленный, красующийся, высокомерный и несколько бездушный человек. Скорее всего, если вы встретите нарцисса, то дальше этого понимания вы вряд ли продвинетесь. Ведь близко к своей сущности такие люди других не подпускают. Сначала, когда вы вступаете в отношения с нарциссом, вас могут ослепить его блеск, великолепие и безупречность. Вас он будет хвалить и давать яркие оценочные суждения вашим внешности и поведению. Но со временем вы не перестанете удивляться, почему с таким замечательным человеком вы испытываете скуку, раздражение и упадок сил.

Самым ярким маркером общения с нарциссом является берущаяся просто ниоткуда сонливость, которую вы пытаетесь себе объяснить любыми способами, но от этого она не проходит и повторяется раз от разу. Нарцисс стремится окружить себя успешными людьми, он сыплет умными и интересными фразами, но все равно вас преследует странное чувство неполноты, неприсутствия и даже пустоты.

Причина этой странности – патологический мир стыда, который существует в душе нарцисса.

Нарциссизм и чувство стыда

Знакомо ли Вам чувство стыда? Согласитесь, неприятное чувство. Хочется спрятаться, убежать, исчезнуть, перемотать события назад, но только не испытывать ощущение собственной «плохости».

Даже самый надменный нарцисс испытывает неимоверный стыд, слыша критику, но за этим стыдом стоят его человеческая хрупкость и боль.

А представьте, если это чувство приходит к кому-то ежедневно, что оно является частью повседневной жизни. Конечно, в конце концов человек изобретет способ избегать этого ощущения. Собственно, жизнь нарциссической личности выстроена вокруг избегания стыда, так как он является для него самым страшным и травмирующим. Если ребенка в детстве постоянно сравнивали с кем-то, то он испытывал либо стыд за себя, либо свою грандиозность по сравнению с другими.

Вообще стыд – очень интересное чувство. Природа его основывается на страхе быть изгнанным из общества.

Делая что-то неприемлемое с точки зрения значимых людей, человек рискует быть отвергнутым, что в древности и вовсе означало смерть: в одиночку индивидуум выжить не мог. Вот почему стыд настолько силен – он в нашем архетипическом представлении равнозначен смерти. Даже самый надменный нарцисс испытывает неимоверный стыд, слыша критику, но за этим стыдом стоят его человеческая хрупкость и боль.

Стыд, словно на качелях, раскачивает личность от грани ничтожности до грани грандиозности. Причем эффект грандиозности всегда быстро проходит, нарциссу постоянно мало похвалы и почестей – они как-будто уходят в пустоту. В связи с этим нарцисс всегда будет стремиться к совершенству, чтоб хоть на долю секунды перестать испытывать стыд за себя. Такой человек не будет уважать себя как личность, если станет просто существовать, жить без достижений и похвал.

zoff / shutterstock.com

Какие бывают нарциссы?

Нарциссы бывают грандиозными и ничтожными. Обычно нарцисс внешне великолепен, он безупречен и обладает многими признаками современного успешного человека, как-будто картинка с рекламных щитов. Это грандиозный нарцисс.

Иногда же, знакомясь с человеком, вы слышите, какой он несчастный во многих делах, обиженный на работе, некрасивый, неумный и неуспешный. Вы проникаетесь состраданием и симпатией к его честности. Общаетесь с ним месяцок-другой. А потом вдруг узнаете, что это, оказывается, вы не совсем красивый, не совсем умный и во многом неудачник. И просто диву даетесь, поражаясь на себя и вчерашнего несчастного.

Спокойно! Не удивляйтесь – просто перед вами ничтожный нарцисс.

На самом деле, он считает себя особенным из-за своей обиженности. Быть особенным и производить впечатление «не такого как все» – его кредо. Важно понимать, что суть грандиозного и ничтожного нарциссизма едина: стремление к повышению самооценки за счет других. Поэтому главный способ поддержания собственного самоуважения нарцисс видит в использовании самооценки другого человека и принижении ее для компенсации собственной.

В терапии нарциссические клиенты считаются одними из самых трудных и долгих для излечения. Многие терапевты говорят об огромном терпении, которое приходится вкладывать в лечение. Сначала пациент идеализирует доктора, воздавая ему почести и похвалы, чуть позже обесценивает, увидев в нем черты обычного человека.

Задача терапевта – аккуратно показать возможность быть несовершенным и одновременно сохранять самоуважение.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

признаки того, что вы – самовлюбленный человек

Нарциссизм – это термин, который характеризует собой поведение человека. Обычно оно включает в себя самодовольство, чрезмерно завышенную самооценку, манипуляции в отношениях, использование в своих интересах других людей. В современной психологии даже существует нарциссический тип личности. В психиатрии же есть такое понятие как нарциссическое расстройство личности. В этом случае нарциссизм уже не является просто каким-то комплексом черт характера человека, а настоящей душевной болезнью, которую невозможно вылечить полностью. Радует то, что в такой серьезной форме нарциссизм встречается очень редко. Однако в этой статье давайте поговорим о нормальном виде нарциссизма. Перед вами список из 18 типов поведения людей-нарциссов (или нарциссистов), основанных на научных исследованиях, а также мнении экспертов. Он, конечно, не поможет вам что-либо диагностировать, но при помощи него вы уже будете в состоянии вычислить нарцисса из своего окружения. Или, быть может, он притаился в вас?

Вы не умеете достойно побеждать и проигрывать

Считается, что некоторые самовлюбленные люди – задиры, и одной из их самых неприятных черт является неумение достойно побеждать и проигрывать. Золотой середины не дано. Например, когда люди-нарциссы проигрывают в чем-то, то могут попытаться оскорбить окружающих или даже свалить вину своей неудачи на них. Когда же победа оказывается на их стороне, то они могут очень злорадствовать и даже обижать соперника, которому выиграть не удалось.

Вы считаете, что вас недооценивают

Нарциссисты любят жаловаться на мир. Люди с нарциссическим поведением, как правило, чувствуют, что имеют право на что-то лучшее, большее. Поэтому они думают, что остальные их попросту недооценивают. И восхищения им, конечно же, тоже все время не достает.

Вы – замкнутый интроверт

Да и такое тоже может быть. Психологи различают два типа нарциссизма. В первом случае, это может быть гиперагрессивное, супергромкое поведение. Но существует и более мягкая форма нарциссизма. Так называемый «скрытый нарциссизм», который характеризуется интровертным поведением, гиперчувствительностью, беспокойством, а также подключением механизма самозащиты. Тем не менее, в обоих случаях в поведении людей-нарциссов наблюдаются такие черты как высокомерие, тщеславие, эгоцентризм.

Вы считаете себя самым умным, а а остальных – дураками

Интеллектуальная гордыня – один из признаков нарциссического поведения. Обычно нарциссисты – всезнайки, поэтому им сложно общаться с окружающими, ведь, по их мнению, они никогда не ошибаются. Такие люди живут с таким девизом по жизни: «В мире существуют только две точки зрения: моя и неправильная».

Вы очень любите ругаться с людьми и выяснять с ними отношения

Психологи Николас Хольцман и Майкл Струб из Вашингтонского университета в Сент-Луисе обнаружили в своем исследовании, что люди, которые получили более высокий балл в оценке степени их нарциссизма, любят спорить и ругаться больше, чем более спокойные и скромные личности. Они также склонны использовать в своей речи более откровенный и сексуальный язык.

Вы – самодовольный собеседник

Нарциссы часто верят, что их взгляды – самые правильные и лучшие. И им обязательно нужно, чтобы окружающие это признавали. Например, нарциссист считает, что у него есть какая-то особенная связь с высшими силами. Но ему мало просто думать вот так. Ему необходимо, чтобы другие знали об этом и восхищались тем, насколько он глубоко духовный человек.

Вы оправдываете свою злобу

Мстительные люди-нарциссы, конечно, понимают, что вести себя грубо и оскорбительно – просто неприемлемо. Но они вполне могут позволить себе подобное поведение из-за обиды. А, значит, так оправдывают свои неблаговидные поступки. Более того, они часто обижаются без причины, принимая все на свой счет.

Вам нравится командовать и указывать

Как показывает практика, нарциссисты часто являются руководителями, потому что они любят управлять другими людьми. Ведь так они самоутверждаются.

Вы – бесчувственный человек

Сам факт того, что люди-нарциссы способны на чувства, говорит о том, что кто-то или что-то может затронуть их эмоционально. Поэтому нарциссисты ненавидят испытывать какие-либо чувства. Ведь для них это признание своей слабости и того факта, что на них можно как-то влиять и воздействовать. Поэтому нарциссы могут легко сменить тему разговора, когда дело касается чувств, особенно их собственных.

Вы считаете себя самым красивым

Согласно исследованию, проведенному Симин Вазир, психологом из Вашингтонского университета, люди-нарциссы обычно оцениваются в обществе как более яркие и привлекательные внешне. Однако это не всегда так. В ходе проведенного эксперимента, нарциссисты высоко оценили свои внешние данные и умственные способности. Однако при сдаче IQ-теста, ничего выдающегося не показали. Когда же сверстников попросили оценить своих самовлюбленных друзей по внешним данным, их мнение оказалось в этом плане ниже, чем взгляд на самих себя людей-нарциссов.

Вы любите говорить, но не слушать

Анита Ванджелисти, психолог из Техасского университета в Остине, обнаружила, что нарциссисты любят, чтобы они являлись темой любого разговора. При этом они эмоционально ведут беседу, громко разговаривают и всем своим видом показывают незаинтересованность в остальных.

Вы легко и слепо влюбляетесь

Люди, которым присущ нарциссизм, быстро и легко влюбляются и так же быстро и легко теряют интерес к человеку. А все потому, что первое время нарциссист, прибывая в «розовых очках», видит перед собой абсолютно идеального партнера, который прекрасно дополняет его собственное совершенство. Это продолжается до тех пор, пока его «очки» не спадут и он не увидит все реальным. Тогда то он и понимает, что идеал, который он видел – лишь иллюзия. И именно этот факт положит конец их романтическим отношениям. Ведь несовершенство не может быть рядом с совершенством, не правда ли?

Вы ходите налево

Психологи Джошуа Фостер из Университета Южной Алабамы и У. Кит Кэмпбелл из Университета Джорджии обнаружили, что люди-нарциссы больше других склонны к обману и изменам. В ходе исследования также было выявлено, что четыре месяца отношений – это обычный срок, который требуется человеку, встречающемуся с нарциссом, чтобы увидеть его истинное лицо.

Вы возвышаете некоторых людей

По словам экспертов, такая логика выглядит следующим образом: «Если я найду кого-то идеального, чтобы быть рядом с ним, возможно, что-то из его совершенства отразится на мне, и я стану идеальным благодаря общению с ним». Поиск идеала – это абсолютная норма в жизни людей-нарциссов. И им все равно, что мистеров и мисс Совершенство не существует.

Вам нравится возвышаться за счет других

Люди, подвластные нарциссизму, любят подавлять других, чтобы лишний раз потешить свое эго. Также специалисты считают, что стремление к восхищению как наркотик для нарциссистов. Однако все усложняется, потому что другие не будут постоянно ими восхищаться. Поэтому люди-нарциссы вынуждены искать новые знакомства и связи, от которых они смогут получить новую порцию оваций.

Ваши родители одновременно и игнорировали, и обожали вас в детстве

Исследования показывают, что сочетание игнорирующего поведения по отношению к своему ребенку является одной из причин нарциссизма, который потом проявляется у взрослых. Психологи объясняют, что непоследовательное отношение родителей к своим детям впоследствии вызовет в них тягу к восхищению и приведут людей-нарциссов к жизни, в которой они будут постоянно стремиться к мимолетной подпитке своего эго.

Вы дружите из личной выгоды

Нарциссизм находит себе место и в дружбе. К примеру, девушки выбирают друзей-мужчин с высоким социальным и материальным статусом, чтобы они могли чувствовать себя «на уровне». Молодые люди же в выборе своей компании придерживаются более ведомых парней, которые не смогут помешать им при знакомстве с девушкой.

Вы хотите всегда и все контролировать

Нарциссисты обожают все контролировать, не впадая при этом в агрессию. Например, в романтических отношениях их контроль может проявляться через постоянную непунктуальность или просьбы бросить все и сделать так, как они хотят. Так люди-нарциссы обеспечивают себе некую зону комфорта в отношениях, где другой партнер не может влиять как-то на ситуацию или что-то менять. Поступая так, нарциссы сохраняют чувство независимости и самодостаточности, в котором они так сильно нуждаются.

---

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.com.

Читайте также

В отношениях с нарциссом? Руководство по нарциссическим отношениям

В отношениях с нарциссом? Что нужно знать о нарциссических отношениях

Нарциссические отношения формируются, когда один или оба партнера борются с нарциссической личностью. Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) определяется The Mayo Clinic как «психическое расстройство, при котором люди испытывают раздутое чувство собственной значимости и глубокую потребность в восхищении.Люди с нарциссическим расстройством личности считают, что они выше других и мало заботятся о чувствах других людей. Но за этой маской сверхуверенности кроется хрупкая самооценка, уязвимая для малейшей критики ».

Мы живем во все более самовлюбленном мире. В этом направлении указывают точная статистика и наука. Менталитет «посмотри на меня», который часто продвигается в социальных сетях, таких как Facebook, вызывает у людей положительную симпатию к имиджу, который они представляют миру.Кроме того, теперь мы можем наблюдать негативные эффекты движения за самооценку в более широком масштабе. Итак, как рост нарциссизма влияет на наши личные отношения? Во-первых, больше нарциссизма означает больше нарциссических отношений.

Профессор Брэд Бушман из Университета штата Огайо прямо сказал об этом, когда сказал: «Нарциссы — очень плохие партнеры в отношениях». Исследования показывают, что в нарциссических отношениях ваш партнер более склонен к манипулятивному или игровому поведению и менее склонен к долгосрочным обязательствам.Отношения с нарциссом могут быть трудными. Чтобы пролить свет на общие результаты, трудности и последствия нарциссических отношений, мы взяли интервью у психолога и писателя доктора Лизы Файерстоун.

Как узнать, что вы находитесь в нарциссических отношениях?

Когда я думаю о нарциссизме, мне часто вспоминается анекдот, когда кто-то продолжает и говорить о себе, а затем прерывает его: «Но хватит обо мне, как ты ко мне относишься?» Если ваш партнер сосредоточен на себе и всегда нуждается во внимании и поддержке, он или она может быть нарциссом.Если кем-то легко пренебречь или слишком остро реагировать на критику, он также может быть нарциссом. Если они чувствуют, что всегда правы, что они знают больше, или что они должны быть лучшими и т. Д., Это также признаки нарциссизма. Может показаться, что нарциссические люди заботятся о вас только тогда, когда вы удовлетворяете их потребности или служите какой-то цели. Нарциссические отношения могут привести к сильному эмоциональному расстройству.

По оценкам, около 1% населения страдает NPD. Однако многие люди, страдающие НПЛ, не обращаются за лечением и поэтому никогда не получают диагноз.Исследования показывают, что мужчины более склонны к нарциссизму. Примерно 75% людей с диагнозом NPD — мужчины. Хотя почти у всех есть эгоцентричные или нарциссические черты характера, большинство людей не соответствуют критериям расстройства личности. Однако растет часть населения, которая демонстрирует все большее количество токсичных, нарциссических черт, которые отрицательно сказываются на их жизни и жизни близких им людей, даже если они не соответствуют клиническому диагнозу. НПД.Формирование привязанности к людям, проявляющим эти негативные черты, часто вызывает такой же дистресс, как и диагностируемые нарциссические отношения.

Новое исследование, проведенное в Университете штата Огайо, показало, что один простой вопрос может идентифицировать нарциссистов так же точно, как тест из 40 пунктов, который широко используется для диагностики NPD. Вопрос простой, оцените себя по шкале от 1 до 7: «Насколько вы согласны с этим утверждением: я нарцисс. (Примечание: слово «нарцисс» означает эгоистичный, эгоистичный и тщеславный.) »Вы даже можете попробовать эту бесплатную интерактивную викторину о нарциссизме. Однако, хотя это исследование предполагает, что многие нарциссы свободно признают свои нарциссические наклонности, важно отметить, что большинство нарциссов сопротивляются диагнозу NPD. Нарциссы, как правило, не любят, когда им говорят, что они нарциссы. На самом деле у них часто бывает сильная негативная и летучая реакция.

Ниже приведены некоторые общие черты, которыми может обладать нарциссический партнер по отношениям: ( Обратите внимание, степень, в которой эти черты проявляются, будет в значительной степени варьироваться в зависимости от человека .)

• Чувство собственного достоинства или превосходства
• Отсутствие сочувствия
• Манипулятивное или контролирующее поведение
• Сильная потребность в восхищении
• Сосредоточьтесь на удовлетворении собственных потребностей, часто игнорируя потребности других
• Более высокий уровень агрессии
• Затрудняются прислушиваться к отзывам об их поведении

Почему люди становятся нарциссами? Это симптом чего-то другого?

Нарциссические люди часто имеют нарциссических родителей, которые предлагают им поддержку, но не имеют реальной сути. Их родители хотели, чтобы они были великими, чтобы они могли стать родителями великого человека, лучшего художника, самого умного ученика и т. Д. Часто нарциссические люди также игнорировались, поскольку их родители были настолько сосредоточены на себе, что они не могли настроиться на свои ребенка или удовлетворить эмоциональные потребности своего ребенка. Ребенок был полезен этим родителям только тогда, когда они служили им цели. Часто родители человека с НПЛ чередовали эмоциональный голод по отношению к ребенку и безразличие.

Нарциссы завышают самооценку (как успокаивающие, так и возвышающие «голоса»), что является компонентом того, что мой отец, доктор.Роберт Файерстоун, которого называют «анти-я». Они очень хрупкие, потому что оборотной стороной их самовозвышенного чувства является очень низкая самооценка, другой компонент анти-я (состоящий из крайне ненавистных к себе и унизительных «критических внутренних голосов»). Таким образом, для этих людей даже легкая критика может быть нарциссической травмой, ведущей к вспышке гнева и отчаянным попыткам вернуть себе хрупкую, завышенную самооценку. Часто снисходительное замечание помогает им восстановить свой превосходный имидж.Снисходительность — обычное явление в нарциссических отношениях. Это поведение можно проследить до отчаянной потребности нарциссов быть выше других.

Какие существуют типы нарциссизма?

Хотя все нарциссы склонны демонстрировать определенное поведение, не все нарциссы одинаковы. Фактически, существует два разных типа нарциссизма: Грандиозный нарциссизм и Уязвимый нарциссизм. Эти типы нарциссизма проистекают из различного опыта раннего детства и приводят к разному поведению в отношениях.

Грандиозные нарциссы демонстрируют высокий уровень грандиозности, агрессии и доминирования. Они, как правило, более уверены в себе и менее чувствительны. Они часто принадлежат к элите и без труда говорят всем, насколько они хороши. Обычно с грандиозными нарциссами в раннем детстве обращались так, как будто они были лучше всех, и они двигались по жизни, ожидая продолжения этого типа лечения. В отношениях грандиозные нарциссы с большей вероятностью будут открыто участвовать в неверности или внезапно бросить своих партнеров, если они почувствуют, что не получают особого отношения, на которое, по их мнению, они имеют право.

Уязвимые нарциссы , с другой стороны, гораздо более эмоционально чувствительны. У них есть то, что доктор Кэмпбелл описывает как «хрупкую грандиозность», в которой их нарциссизм служит фасадом, защищающим более глубокие чувства неадекватности и некомпетентности. Уязвимые нарциссы колеблются между ощущениями превосходства и неполноценности. Они часто чувствуют себя жертвами или тревожатся, когда с ними не обращаются как с особенными. Этот тип нарциссизма обычно развивается в раннем детстве как механизм совладания с жестоким обращением или пренебрежением.В отношениях уязвимые нарциссы часто беспокоятся о том, как их воспринимают партнеры. Они могут быть очень собственническими, ревнивыми и параноидальными в отношении флирта или романов своих партнеров.

Как нарциссический партнер отрицательно влияет на отношения?

Нарциссические отношения, как правило, очень сложные. Нарциссическим партнерам обычно трудно по-настоящему любить кого-то еще, потому что они не любят себя по-настоящему. Они настолько сосредоточены на себе, что не могут «видеть» своего партнера как отдельную личность.Они склонны видеть партнера только с точки зрения того, как тот удовлетворяет их потребности (или не может удовлетворить свои потребности). Их товарищи и дети ценятся только с точки зрения их способности удовлетворить эти потребности. Нарциссические партнеры часто не способны сопереживать чувствам своих партнеров. Это отсутствие сочувствия приводит к множеству обид.

И все же многих людей привлекают нарциссические отношения. Нарциссические партнеры могут быть очень увлекательными, особенно вначале. Они, как правило, обладают «большой» личностью.Они жизнь партии. Они могут заставить вас почувствовать, что вы тоже должны быть великими, чтобы они выбрали вас. Однако со временем они могут слишком контролировать отношения. Они могут ревновать или легко обижаться. Когда возникают нарциссические травмы, они часто наносят удар и могут быть режущими. Их реакции драматичны и привлекают внимание. По словам эксперта по нарциссической личности, доктора В. Кейта Кэмпбелла, «эффекты нарциссизма наиболее существенны в отношении межличностного функционирования. В общем, черта нарциссизма связана с таким поведением, при котором человек воспринимается как более симпатичный при первых встречах с незнакомцами, но эта симпатия уменьшается со временем и с увеличением воздействия нарциссического индивида.Вот почему многие люди, которые были в длительных нарциссических отношениях, описывают очень страстный и захватывающий период медового месяца вначале, а затем резкий спад, когда симпатия уменьшается, а эгоцентричное поведение усиливается. Нарциссы склонны безумно влюбляться в кого-то мгновенно и очень быстро соглашаются. Однако эту первоначальную любовь и преданность нелегко сохранить.

Когда вы находитесь в нарциссических отношениях, вы можете чувствовать себя очень одиноким.Вам может казаться, что вы всего лишь аксессуар, а ваши потребности и желания не важны. Нарциссические партнеры действуют так, как будто они всегда правы, что они знают лучше, а их партнер ошибается или некомпетентен. Это часто приводит к тому, что другой человек в отношениях либо злится и пытается защитить себя, либо отождествляет себя с этим негативным представлением о себе и плохо себя чувствует.

Прочтите: Есть ли лекарство от нарциссизма

Что может сделать человек, чтобы справиться с нарциссическим партнером?

Если вы попадаете в отношения нарциссизма, вы можете сначала осознать, что вы выбрали, и поразмышлять над бессознательными мотивами, которые могли побудить вас выбрать такого партнера.У вас был эгоцентричный родитель? Вам удобнее, когда ваш партнер контролирует ситуацию, чтобы вы могли быть более пассивными? Чувствуете ли вы ценность от того, что привязаны к кому-то, кто находится в центре внимания? Создается ли негативный образ себя, который они воспитывают своей критикой и превосходным отношением, с вашими собственными критическими мыслями о себе? Многие люди, влюбляющиеся в нарциссов, сталкиваются с проблемами созависимости. Они будут мириться с определенным количеством злоупотреблений, потому что не чувствуют себя достаточно уверенными в себе, чтобы устанавливать границы или оставаться в одиночестве.

Важно понимать свою роль в нарциссических отношениях. Затем вы можете начать бросать вызов себе, чтобы изменить свою половину динамики. Это, в свою очередь, заставит вашего партнера изменить свой стиль отношений. Вы можете признать хрупкость самооценки вашего партнера и сострадать к тому факту, что его раздутое чувство собственного достоинства, превосходства и величия является прикрытием для обратной стороны ненависти к себе и чувства неполноценности. Вы также можете развить в себе уверенность в себе и самооценку, научившись проявлять сострадание к себе.Не будь жертвой. Во всех столкновениях действуйте одинаково и относитесь к партнеру как к равному.

Как люди могут противостоять собственному нарциссизму и преодолеть его?

Нарцисс может бросить вызов своему нарциссизму и преодолеть его, узнав и отделившись от самоуспокоения, самовозвеличивания и нападения на себя своего критического внутреннего голоса. Отношения, которые они усвоили очень рано в своей жизни. Им необходимо осознать такое отношение к себе и другим и бросить им вызов.Один из способов сделать это — голосовая терапия.

Нарциссы также должны отличать отрицательные черты своих родителей или опекунов, которые они все еще проявляют в своей нынешней жизни. Эти черты могут включать превосходное отношение или снисходительное поведение. Им также необходимо отказаться от своих приспособлений к тому, как их собственные родители пренебрегли ими или были эмоционально голодны по отношению к ним. Эти адаптации, возможно, когда-то были их механизмами выживания, но теперь им удается отталкивать других и саботировать личную жизнь и цели.Нарциссам также необходимо разрушить шаблоны эгоизма или сдержанности. Они должны бороться со склонностью всегда сравнивать себя с другими и с необходимостью всегда быть «лучшими» или «идеальными».

Еще один способ вылечить нарциссизм — это воспитывать сочувствие к себе, а не чувство собственного достоинства. Психолог доктор Кристин Нефф провела обширное исследование самооценки в сравнении с самосостраданием. Разница между самооценкой и состраданием к себе заключается в том, что самооценка сосредоточена на оценке себя по отношению к другим и подчеркивает необходимость быть особенным.В то время как сострадание к себе сосредоточено на том, чтобы «относиться к себе с добротой, признавать общую человечность и быть внимательными при рассмотрении негативных аспектов себя». Исследования доктора Неффа показали, что чувство собственного достоинства ведет к более высокому уровню нарциссизма, а сострадание к себе — нет. Самосострадание на самом деле борется с нарциссизмом, потому что оно включает идею общей человечности со всеми другими людьми, что ведет к большему состраданию к другим. Сострадание к себе также способствует настоящему самосознанию — черта, которой не хватает многим нарциссам, поскольку оно способствует тому, чтобы мы осознавали свои ошибки, что является первым шагом к изменению негативных черт в себе.

Чтобы появилась надежда на восстановление хороших отношений после нарциссических отношений, нарцисс должен преодолеть свои эгоцентричные и негативные черты. Им нужно бросить вызов своим привычкам к самокормлению и псевдонезависимой позиции. Им нужно сосредоточиться на развитии своей способности сочувствовать и уважать других. Наконец, им необходимо ставить перед собой превосходные цели, заботиться о благополучии других и инвестировать в них. Щедрость и щедрость по отношению к другим — это примеры поведения, которое могло бы исправить ситуацию, повысить самооценку и научиться сосредотачиваться вне себя.

Об авторе

Лиза Файерстоун, доктор философии. Д-р Лиза Файерстоун — директор по исследованиям и образованию в Ассоциации Глендона. Опытный и востребованный лектор, доктор Файерстоун выступает на национальных и международных конференциях по вопросам супружеских отношений, воспитания детей, предотвращения самоубийств и насилия. Доктор Файерстоун опубликовал множество профессиональных статей, и совсем недавно был соавтором Секс и любовь в интимных отношениях, (APA Books, 2006), Conquer Your Critical Inner Voice (New Harbinger, 2002), Creating a Жизнь смысла и сострадания: мудрость психотерапии (APA Books, 2003) и Самость в осаде (Routledge, 2012). Следите за сообщениями доктора Файерстоуна в Twitter или Google. Теги: деструктивные отношения, нарциссизм, нарциссизм, нарциссические отношения, советы по отношениям

Встречаешься с нарциссом? Вот как знать наверняка

Хотя может показаться, что большинство людей демонстрируют намёки на нарциссизм кое-где, люди с НПЛ переходят черту здоровой уверенности и считают, что они всегда важнее всех остальных. «Кто-то с NPD будет демонстрировать эти черты постоянно, во всех ситуациях, и не расстраивается из-за этого», — говорит Джанет Рэймонд, доктор философии.Д., психолог из Лос-Анджелеса и автор книги «Теперь ты хочешь меня, а теперь — нет!». , сообщает СЕБЕ.

Первые семена нарциссизма зарождаются в младенчестве, — говорит Раймонд. На данном этапе нормально сосредотачиваться на своих насущных потребностях и желаниях. В то время как большинство людей вырастают из этой потребности к взрослой жизни, нарциссы «ненасытны в отношении того, чтобы иметь заботу и внимание по требованию», — говорит Рэймонд, добавляя, что это часто связано с пренебрежением родителей или тех, кто ставит во главу угла собственные потребности, а не потребности детей.

Согласно данным, полученным в результате исследования более чем 34 600 взрослых, около 6 процентов населения США страдают NPD, причем показатели выше у мужчин (7,7 процента), чем у женщин (4,8 процента).

Свидание с кем-то с НПЛ не всегда бывает хаотичным вначале. Поначалу такие поступки, как грандиозность, могут показаться безобидными причудами или даже очаровательными чертами личности.

Хейзел *, 28 лет, рассказывает СЕБЕ, когда она впервые заметила грандиозность своего парня. «Он родился четвертого июля и считал, что это предопределило его величие», — говорит она.«На одном из наших первых свиданий он сравнил себя с Александром Великим и Наполеоном, сказав:« Я родился не в то время. Александр Великий и Наполеон покорили миры к моему возрасту ». Хотя подобные замечания указывают на нарциссизм, их легко игнорировать, когда вы увлечены, или даже рассматривать как забавную демонстрацию уверенности партнера.

Research опубликованная в 2013 году в журнале Journal of Personality and Social Psychology может пролить свет на то, почему нарциссизм не всегда легко обнаружить на первых порах. Результаты показывают, что существует два разных аспекта нарциссизма, и они могут по-разному влиять на отношения с течением времени.

Проведя серию из семи исследований с использованием различных методологических подходов, исследователи проанализировали проявление нарциссами аспектов «восхищения» и «соперничества». Поведение, вызывающее восхищение, представляет собой очаровательные, самоуверенные и развлекательные качества нарциссизма, которые связаны с большим краткосрочным удовлетворением в отношениях. Соперническое поведение складывается из эксплуататорских, эгоистичных и нечувствительных характеристик нарциссизма и является движущей силой несчастья в долгосрочных отношениях с человеком, страдающим НПЛ.

Линда испытала обе эти крайности. «Когда мы только начали встречаться, он осыпал меня комплиментами, сказал, насколько я важен для него, и поставил меня на пьедестал», — говорит она. «Теперь я знаю, что это ненормальное поведение — есть разница между общением с кем-то и знакомством с ним и задушением этого человека».

Такие черты характера, как правомочность и отсутствие сочувствия, могут быть более опасными.

Джейми *, 46 лет, рассказывает СЕБЕ, что ее бывший муж испортил все праздники, по-видимому, без сожаления.Особенно выделяется одно Рождество: «Я люблю, когда меня окружают друзья и семья во время каникул, поэтому я пригласила одного из своих лучших друзей на рождественский ужин», — говорит она. Но «мой нарцисс [муж] возложил на меня чувство вины за то, что я сделал это Рождество особенным и провел его только с нами. После очередного спора я позвонил своей подруге, чтобы отозвать ее.

Не только подруга Джейми была расстроена, но и ее муж все еще был недоволен: «Вместо этого он жаловался на все — вплоть до настольных игр, в которые мы играли после обеда, — и ушел в ярости, крича на меня за то, что я заметил, что он так несчастен.«Его надменное поведение и преувеличенное чувство собственного достоинства — классические признаки НДП, — говорят наши эксперты.

Нарцисс — Как участие в нарциссе меняет вас

В прошлом месяце мы опубликовали статью о наследии нарциссических родителей от доктора Робина Бермана, практикующего психиатра, доцента психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автора книги Permission to Parent . Сказать, что произведение нашло отклик, было бы не совсем справедливо: оно задело нерв. И вызвали множество последующих писем и вопросов, которые в основном касались опасений читателей, что они могут в настоящее время встречаться или жить с нарциссом, что привело к изнурительному эффекту.Ниже д-р Берман обращается к разветвлениям романтических отношений с нарциссом, отношений, которые часто начинаются с такой помпой, что они кажутся клише Диснея, прежде чем фантазия исчезнет и возникнет более темная реальность.

———

Я слышал эту историю бесчисленное количество раз. Клиентка приходит сбитой с толку, обиженной и обескураженной, гадая, что же случилось с ее сказочным романом, который начался с такого взрыва. Неизменно следом идет какое-то сочетание этих слов: «Прекрасный принц», «родственная душа», «мужчина моей мечты», «сбил меня с ног», «внимательный», «харизматичный»…”

Я психиатр, а не экстрасенс, но я могу предсказать, что будет дальше: отношения постепенно снижаются, и этот настолько совершенный, что он не может быть настоящим, превращается в нечто совершенно иное. Часто что-то более тревожное. Ему нужно бесконечное внимание, но все, что она делает, не делает его счастливым. Все, что она говорит, неправильно, так как его легко травмировать или разозлить. Она начинает чувствовать себя одинокой в ​​отношениях, сбитой с толку и непривязанной. Что еще хуже, она может чувствовать, что в чем-то виновата — что ей нужно работать еще усерднее, чтобы доставить удовольствие.

Часто динамика играет более коварно. Вы говорите о проблеме, и ваш партнер немедленно связывает ее с тем, что с ним случилось; ваша история исчезает, когда он берет верх. Или вы с партнером не согласны, и каким-то образом вы в конечном итоге сомневаетесь в себе, как будто несогласие угрожает самому его благополучию. Любые потребности, о которых вы говорите, не соответствующие его, могут быть отброшены на вас как недостаток характера. Например, вы говорите своему парню, что не сможете собраться на обычное свидание из-за работы, и он возвращается: «Ты просто не готов к серьезным обязательствам прямо сейчас, а я хочу настоящих отношений. .«Внезапно у вас возникла глобальная проблема, и он стал жертвой. Какая головокружительная поездка.

«Нарциссы воспринимают все так лично, потому что за их грандиозной бравадой скрывается глубокое отвращение к себе — их нужно подкреплять постоянной внешней похвалой».

Если все это звучит знакомо, возможно, вы тоже живете или встречаетесь с нарциссом. Крупная очаровательная личность типична для нарциссов. Первоначально довольно симпатичные, они привлекают всеобщее внимание. Когда они светят на вас, легко упасть.

Но это падение становится болезненным, когда проявляются другие нарциссические черты. Нарциссы сверхчувствительны к любой предполагаемой критике. Обратная связь, отличная от лести, кажется незначительной и может вызвать крайний гнев. Они чувствуют себя глубоко раненными из-за критики и испытывают чрезмерную потребность в похвале и восхищении. Каждый раз, когда вы искренне выражаете свои чувства, вы можете наткнуться на эмоциональный зыбучий песок вашего партнера. Это не то, на что похожа настоящая любовь.

Влюбленность может вывести вас из равновесия, но любовь прочно укрепляет вас.Абсолютно важный компонент хороших отношений — эмоциональная безопасность — чтобы быть настоящим собой, нужно чувствовать себя в безопасности! Но очень сложно быть собой, когда у тебя такой эмоционально непостоянный партнер. Нарциссы часто высокомерны, высокомерны и лишены сочувствия. Они настолько живы в своем собственном мире, что даже не видят вас. Трудно стоять на чужом месте, когда не видишь ничего, кроме своего. Нарциссы видят в вас не вас, а скорее продолжение самих себя.

Однако быть увиденным и обожаемым таким, какой вы есть на самом деле, — это высшая форма романтики.Однажды я слышал, что слово «близость» можно разбить на слова «ВО МНЕ ТЫ ВИДИШЬ». Нарциссам в вашей жизни так сложно по-настоящему увидеть вас и понять вас, потому что они сосредоточены на себе. Их потребности переполняют ваши. Говорить о том, что вы чувствуете, утомляет и разочаровывает, потому что они не могут по-настоящему оценить вашу точку зрения, и потому что вам нужно приукрашивать все, чтобы не расстраивать их.

«Если он легко осуждает тех, кем прежде дорожил, велика вероятность, что темный свет в какой-то момент осветит и вас.”

Пациент однажды рассказал мне эту историю: «Когда я был молодожен, мы посмотрели фильм« Начало ». Когда мы вышли из театра, и я сказала, что мне это не нравится, мой муж пришел в ярость. ‘Какие?! Мы, , любим фильмы, наводящие на размышления! Как ты мог не получить эту историю ?! »Я помню, как подумал:« Кто мы? »Его реакция была настолько полна гнева, что мне было страшно говорить. С этого момента все больше и больше частей моего истинного «я» замолкали ».

Это пример того, как быстро доброкачественное может стать злокачественным и разрушить эмоциональную безопасность.Даже несогласие с тем, что вы думаете о фильме, может вызвать неодобрение или гнев вашего партнера. Живя с нарциссами или встречаясь с ними, вы чувствуете, что должны ходить на цыпочках по минным полям и постоянно быть начеку, чтобы не спровоцировать их. Нарциссы воспринимают все так лично, потому что за их грандиозной бравадой скрывается глубокое отвращение к себе — их нужно подкреплять постоянной внешней похвалой. Их топливо — восхищение, и им нужно, чтобы вы отразили их величие, потому что они действительно не чувствуют этого сами.Быть этим идеальным, лестным зеркалом утомляет, и через некоторое время ваши потребности смешиваются с их потребностями. Вы теряете из виду, где они заканчиваются, и начинаете. Вы так заняты поддержкой нарцисса, что у вас ничего не остается для себя. Вы склонны исчезать.

Между тем, пока вы делаете всю эту работу, чтобы укрепить своего партнера, он или она может быть занят уничтожением других. Классический пример — из «Белоснежки и самовлюбленной Злой Королевы». Малефисенте нужно постоянное заверение своего Волшебного Зеркала в том, что она действительно прекраснейшая из всех.Но как только в кадре появляется Белоснежка, Малефисента чувствует угрозу конкуренции и намеревается уничтожить ее.

«Вы можете удерживать фантазию о том, что, если вы их достаточно поддержите, они, в конце концов, позаботятся и о вас. К сожалению, чаще всего это не так ».

В реальной жизни нарциссам необходимо сокращать других, чтобы расти. Даже когда вы находитесь в самом разгаре новых отношений, и наступление чар ослепляюще яркое, ищите подсказки, которые не могут быть хорошими.Если ему нужно покритиковать других, чтобы показать, насколько он велик в сравнении, он, вероятно, поступит так же с вами. Помимо того, что вы обратите внимание на то, как он обращается с окружающими его людьми, посмотрите на его историю. Наполнен ли он долгой дружбой или завален отношениями — романтическими или деловыми, — в которых с ним неизбежно поступили несправедливо? Если он легко осуждает тех, кем прежде дорожил, велика вероятность, что темный свет в какой-то момент осветит и вас. Нарцисс, который удерживает себя на высоте, унижая других, в конечном итоге может стать конкурентоспособным даже с вами.

Нарциссы накапливают внимание, прерывают разговоры, чтобы вернуть его себе, и озабочены своими чувствами больше, чем чьими-либо еще. Их главная песня: «Хватит обо мне, давай вернемся ко мне». Если вы живете с полноценным нарциссом, вы не понаслышке знаете, как это может помешать его способности общаться с вами и вашими детьми.

«Мой брак был прекрасным до того, как у нас появились дети. Я знала, что моему мужу нужно много внимания, но никогда не осознавала, насколько сильно, пока не перестала давать ему в обычных дозах, потому что была очень занята уходом за нашим ребенком.Я больше не мог быть так сосредоточен на нем. Наши отношения быстро испортились ».

До рождения детей у вас было больше энергии, чтобы уделять внимание нарциссу. Некоторые нарциссы чувствуют угрозу и завидуют тому вниманию, которое вы уделяете своим детям; другие нарциссы используют своих детей, чтобы кормить свое эго; а другие настолько озабочены собой, что полностью пренебрегают своими детьми. Конечно, все это вредно для ребенка.

«Путь к раскрытию своего подлинного« я »требует от вас мучительной честности, чтобы справиться со своими тревожными чувствами.”

Не соглашаться с нарциссом или работать над решением проблем чрезвычайно сложно. Помимо того, что они не могут видеть вашу точку зрения, они не могут владеть своими вещами. Их крайняя обороноспособность лишает их способности учиться, а это сказывается на вашей способности расти как пара. Нарциссы просто не могут быть хорошими партнерами.

Вы можете придерживаться фантазии, что, если вы их достаточно поддержите, они, в конце концов, позаботятся и о вас. К сожалению, чаще всего этого не происходит.Но если часть жизненного пути — это познание себя, нарцисс в вашей жизни может стать отличным учителем. Путь к раскрытию своего подлинного «я» требует от вас мучительной честности, чтобы справиться со своими тревожными чувствами. Вот несколько вопросов, которые могут привести вас к ясности и помочь понять, нужно ли вам просто больше инструментов, чтобы справиться, или вам действительно нужно выпутаться.

ЖЕСТКИЕ ВОПРОСЫ

1. Почему вы выбрали его или ее? Напоминает ли она вам, как вас любили один или оба родителя? Вы просто неосознанно повторили место первоначального преступления — свое собственное детство? Или вы вместе со своим партнером пытаетесь добиться более счастливого конца, чем с родителями?

2. Вы в депрессии? Проглатывание гнева и сокрытие своего настоящего «я» может привести к депрессии.

3. Вы устали от чечетки вокруг чьей-то хрупкости? Ваши постоянные попытки доставить ему удовольствие требуют изнуряющей сверхбдительности? Вы стараетесь скрыть непостоянство и хрупкое эго вашего партнера от детей и друзей?

4. Вы видите вещи такими, какие они есть, или постоянно извиняетесь? Постарайтесь получить честное представление о том, что происходит. Не искажайте данные.

5. Вы чувствуете, что ваши потребности постоянно остаются в тени, несмотря на все ваши попытки сообщить о них? Неужели все стало настолько плохо, что вы перестали пытаться сообщить о них, потому что это кажется бессмысленным? Или есть безопасное место для ваших чувств?

6. У вас газлайт? Нарциссы имеют тенденцию отрицать сказанное или утверждать, что сказали что-то еще.Они переписывают историю. Они не осознают, какое влияние оказывают на вас или окружающих. Это безумие. Остерегайтесь этого искажения и не покупайтесь на него.

7. У вашего партнера была история здоровых интимных отношений? Или существует давняя модель нестабильных отношений, будь то романтические, дружеские или профессиональные? История не лжет, поэтому обратите на нее внимание.

8. Что вы чувствуете, когда находитесь со своим партнером: разлучены и цельны или запутаны и вовлечены в их драму? Когда вы находитесь рядом с партнером, чувствуете себя умиротворенным или нервным?

9. С тех пор, как вы живете с нарциссом или встречаетесь с ним, чувствуете ли вы себя лучшей версией себя? Найдите минутку, чтобы сравнить, что вы думаете о себе до встречи со своим партнером и сейчас.

ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ

A. ОЦЕНКА

Стоит ли сохранять эти отношения? Честно говоря, насколько экстремален нарциссизм вашего партнера — это всего лишь несколько черт или он более всеобъемлющий? С полномасштабным нарциссизмом (см. Диаграмму ниже) трудно жить. С некоторыми чертами можно управлять. Если вы решите работать над отношениями, знайте, что в любой момент самым здоровым выбором будет уйти.

Оценивая масштабы проблемы, будьте осторожны, когда видите намеки на более развитого партнера.Определите, мимолетны ли эти моменты или важнее всего. Не обращайте слишком много внимания на проблески улучшений. Управляйте своими ожиданиями. Нарцисс в вашем партнере, скорее всего, не исчезнет. Если нет постоянного роста, решите, достаточно ли спорадических связей, чтобы поддерживать вас.

B. УСТАНОВИТЕ ПАРАМЕТРЫ ДЛЯ ОСТАНОВКИ

Если вы решите остаться в отношениях, вы оба должны осознать проблему и роль, которую каждый из вас играет в их сохранении.Кроме того, и это очень важно, он должен получить профессиональную помощь в работе, чтобы изменить свое поведение. В кабинете терапевта, когда время заставляет его чувствовать себя в безопасности, он может скрыться под маской грандиозности и получить доступ к своим истинным чувствам. Тогда, в конце концов, он сможет научиться заменять резкую самокритику самосостраданием, и именно здесь происходит настоящее исцеление.

Если ваш партнер — явный нарцисс и не хочет получать помощь или работать над этим, это должно стать нарушением сделки. Если вы женаты на нарциссе, поймите, что вы не можете его исправить.Как бы вы ни старались, его настоящее исцеление должно прийти изнутри. Никакого внешнего укрепления никогда не будет достаточно. Не делайте исправление нарцисса делом своей жизни. У вас другое путешествие, более вдохновляющее, чем восстановление вашего партнера.

* Если вы встречаетесь с кем-то, кого подозреваете, что он нарцисс, действуйте осторожно. То, что делает свидание отличным, может не стать отличным помощником.

* Если нарцисс в вашей жизни получает помощь, помните, что это может быть два шага вперед и один шаг назад.Дайте себе крайний срок, чтобы не прошли годы, оставив вас в постоянно дисфункциональных отношениях.

* Хотя вполне вероятно, что ваш нарциссический партнер любит вас по-своему и действительно дает вам что-то — например, он делает жизнь интересной, он жизнерадостен и льстит — в конце концов, его собственные ограничения могут помешать ему постоянно дарить вам любовь тебе нужно. Это может быть 10% его утверждения вас в обмен на 90% вашего подтверждения.

C. ЗАБОЙТЕСЬ О СЕБЕ

Если прогресс намечается, вам нужно позаботиться о себе.Поддержите себя сильной сетью поддержки. Убедитесь, что у вас есть близкие друзья, с которыми вы чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы поделиться своей правдой — отличные подруги, хороший терапевт, духовный лидер. Не скрывайте историю; поделитесь им без фильтров. Говорить правду очень раскрепощает.

* Научитесь замечать и заботиться о своих потребностях, возможно, впервые.

* Четко, спокойно и твердо устанавливайте границы. Знайте, с чего вы начинаете, а где он заканчивается. Начни с малого. Это нормально — не любить одни и те же фильмы.Вам не нужно менять свое мнение, чтобы успокоить его. Вы можете обидеться за то, что постояли за себя. Наденьте невидимую броню, чтобы, если он отреагирует слишком остро, вам было ясно, что дело в нем, а не в вас.

* Проработайте свой собственный гнев, чтобы сочувствовать нарциссу в своей жизни. Он так и не получил того, что ему было нужно, и его ненависть к себе намного больше, чем его любовь к себе, хотя кажется, что все наоборот. Имейте огромное сочувствие к себе и сострадание к партнеру. И знайте, что понимание его не обязательно означает сохранение отношений.

* Слушайте свою интуицию, это глубокое место знания. Вы заслуживаете счастья, свободы и мира. Вы заслуживаете безопасной и безоговорочной любви!

Какова ваша настоящая история любви?

Когда дело доходит до романтики, прислушивайтесь к своей голове и своему сердцу. В здоровом партнерстве оба жизненно важных органа выровнены. Хорошие отношения освобождают ваш истинный дух. Они позволяют с легкостью выдохнуть и почувствовать себя в безопасности и заботой. По словам одного из моих самых близких друзей, хорошее партнерство — это «лифт».«Это раскрывает ваше лучшее« я ». Это не заставляет вас хоронить части себя. Вы хотите партнерства, в котором вы можете не только полюбить, но и выстоять и в конечном итоге полюбить.

Вот что я называю «долго и счастливо».

Робин Берман, доктор медицины, доцент кафедры психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор книги «Разрешение родителям: как воспитать ребенка с любовью и ограничениями».

Из «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств», пятое издание, 2013 г.

исследований показывают, что мужчины более нарциссичны: вот почему

Крупное исследование, проведенное в Университете Буффало, показало, что мужчины чаще проявляют нарциссические черты, чем женщины.Getty Images

Мы все знаем этот тип: парень, который доминирует в разговоре, обращая каждую тему как-то о нем. Он похож на водителя, который делает крутой поворот посреди дороги, заставляя все остальные машины уклоняться от него. Он — друг, который, кажется, никогда не может уделять никому все свое внимание — тот, который, как вы чувствуете, стремится получить от вас больше, чем он дает, и все же часто первым обижается. Он нарцисс.

Все нарциссы должны иметь ярлык: обращаться с осторожностью.

Стоит отметить, что мужчины с этой чертой личности часто становятся лидерами из-за своей веры в себя, вкупе с желанием контролировать: две из определяющих характеристик нарциссизма. И разве из них не получаются сильные соседи по постели … именно это заставляет нарцисса казаться динамичным и успешным, чему, конечно же, аплодирует мир. И так далее: нарцисс получает похвалу, добивается успеха и не видит причин для изменений. Шоу просто продолжается.

Университет в Буффало объединил 31 год исследований нарциссизма, в которых приняли участие более 475 000 участников, в отчет, в котором сделан вывод о том, что даже с учетом различий в возрасте и происхождении мужчины более склонны к нарциссизму, чем женщины.

И что? Вы могли бы сказать. Разве боссы и лидеры не всегда были наглыми хвастунами? И, конечно же, эти черты характера делают их лучше в том, чем они занимаются? В этом есть доля правды, но реальная картина сложнее.

По словам исследователя Эмили Гриджалва, доцента кафедры организации и человеческих ресурсов в Университете Школы менеджмента Буффало, «нарциссизм связан с различными межличностными дисфункциями, включая неспособность поддерживать здоровые долгосрочные отношения, неэтичное поведение и агрессию.Другими словами, наш нарциссизм может быть признаком того, что что-то глубоко не так как в наших отношениях с самими собой, так и, следовательно, в наших отношениях с миром.

На самом деле нетрудно объяснить, почему мужчины более склонны к нарциссизму, чем женщины. Вы только посмотрите, как мы социализированы. Так много мальчиков растут в семьях, где хвалят и их напористость, и стремление к власти, а девочек не поощряют.

Это начинается практически при рождении.Обратите внимание, как взрослые взаимодействуют с младенцем. «Это мальчик или девочка?» — это часто первый вопрос, срываемый с уст. Затем мы играем и действуем с этим ребенком соответственно. Мы одобряем так называемые «мужские» черты мальчиков по сравнению с теми, которые считаются «женскими», например, все различные способы, которыми человек может проявлять чувствительность. Сколько из нас слышали от родителей «настоящие мальчики не плачут», когда росли, не один раз, а много раз? Это как инструкция отрезать эту часть себя.

Для некоторых из нас, кто вырос в такой культуре, мы обнаружили, что наш страх, печаль и уязвимые чувства не признаются… или даже не допускаются.Это могло привести к развитию того, что психологи называют «ложным я». Ложное Я — это маска, защищающая нас от трудно признаваемых чувств, постыдных, нечеловеческих и трудно поддающихся обработке. На самом деле, мы можем быть настолько отрезаны от своих чувств, что даже не подозреваем, что они вообще существуют, и чувствуем себя неловко, даже не зная, почему.

Итак, мы маскируем этот дискомфорт, становясь капитаном футбольной команды, доминируя над другими, проявляя оптимизм, громкость и, возможно, даже жестокость.Но в глубине души мы чувствуем себя обманутыми и пустыми внутри, потому что мы отключены от человека, который мы есть на самом деле: той части нас, которая содержит все наши чувства, включая наш страх и уязвимость.

У всех есть уровни нарциссизма. Это часть человеческого бытия. Но если вы беспокоитесь, что ваш размер немного больше, вот несколько способов это проверить (и хорошая новость в том, что просто осознавать это означает, что вы уже добились больших успехов в балансировании вещей).

1. Перестань говорить и слушай

Это просто: воспитание способности внимательно слушать других уменьшает ваш нарциссизм.Покажите, что вы заняты языком своего тела; ищите и поддерживайте зрительный контакт с теми, с кем вы разговариваете, кивайте и интересовайтесь историями и жизнями тех, с кем вы общаетесь. Признайте, что у вас нет ответов на все вопросы, а у других есть что сказать важные и ценные вещи. Чем больше вы способны слушать с сочувствием, ваша охваченная страхом потребность доминировать и контролировать будет уменьшаться.

2. Развивайте приверженность другим

Будьте надежными и сдерживайте свои обещания, данные другим, например, приходя вовремя и делая то, что обещали.Это способы показать другим, что вы их уважаете. Необходимость оправдываться, когда вы злитесь, расстраиваетесь или просто невнимательны к другому человеку, только питает ложное «я», продолжая цикл, в котором вы маскируете свои истинные чувства. Также важно, если вы вовлечены в жизнь молодого мужчины, сообщить, что он может быть честным в своих чувствах, и тем самым помочь уменьшить культурный посыл, который мужчины создают для создания ложной реальности в отношении своих эмоций.

3. Обратиться за помощью

Наше нарциссическое «я» говорит нам, что с нами все в порядке, но когда другой друг уходит от нас или очередные отношения рушатся из-за наших ушей, это пробуждение, называемое сообщением нам, пора меняться.Обратитесь за помощью к терапевту, чтобы найти поддержку, необходимую для достижения положительных результатов.

Дэвид Уотерс — психотерапевт с квалификацией в Великобритании и тренер из Нью-Йорка.

Черты, причины и способы реагирования

Скрытый нарцисс — это термин для описания человека, который страдает нарциссическим расстройством личности (НПЛ), но не проявляет грандиозного чувства собственной значимости, которое психологи связывают с этим заболеванием. Они могут казаться застенчивыми или скромными.

Другие названия скрытого нарциссизма включают скрытый нарциссизм или интровертный нарциссизм.Исследователи склонны использовать термин уязвимый нарциссизм, поскольку людям с этим подтипом НПЛ не хватает уверенности в себе.

В этой статье мы более подробно обсудим скрытый нарциссизм, включая его признаки и причины. Мы также объясняем, как человек может реагировать на нарциссическое поведение.

Нарциссизм — это общий термин, охватывающий несколько черт личности, в том числе:

• корысть
• чувство права на особое обращение
• тщеславие

Термин происходит из древнегреческого мифа о Нарциссе, молодом человеке. который влюбился в свое отражение.

Любой человек иногда может вести себя нарциссическим образом. Однако тот, кто демонстрирует крайне нарциссические черты постоянно во всех ситуациях, может иметь НПЛ.

Согласно пятому изданию Диагностического и статистического руководства Психических расстройств (DSM-5) , NPD — это долгосрочное психическое заболевание, которое проявляется такими симптомами, как: для восхищения

нереалистичное чувство собственной важности

отсутствие эмпатии

трудности в формировании значимых отношений

Стоит отметить, что самомнение — это не то же самое, что самооценка.Человек с хорошей самооценкой чувствует себя ценным и не чувствует необходимости утверждать свое превосходство над другими.

По этой причине люди с НПЛ могут иметь низкую самооценку, поскольку их самооценка зависит от сравнения себя с другими людьми. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что люди с НПЛ получили более низкие баллы по тестам на самооценку, чем люди без расстройства.

Эксперты разделяют NPD на два подтипа: грандиозный нарциссизм и уязвимый нарциссизм. Или, как некоторые их называют, явный и скрытый нарциссизм.

Оба типа NPD обладают одинаковыми чертами, такими как потребность в восхищении и отсутствие сочувствия. Однако внешнее поведение людей с каждым подтипом может сильно отличаться .

Люди с явным нарциссизмом обычно экстраверты, смелы и ищут внимания. Они могут стать агрессивными или агрессивными, если человек или ситуация бросают вызов их чувству статуса.

Скрытый подтип менее очевиден. Человек с скрытым нарциссизмом может показаться застенчивым, замкнутым или самоуничижительным.Однако они по-прежнему будут эгоцентричными и будут считать, что они лучше других людей.

Хотя скрытый нарциссизм менее очевиден, чем явный подтип, несколько признаков могут указывать на то, что у человека есть это расстройство.

Тайное чувство превосходства

Исследователи говорят, что, хотя люди с скрытым нарциссизмом кажутся скромными, они считают, что они превосходят других. В результате они избегают ситуаций или задач, которые бросают вызов этому чувству превосходства.Например, они могут избегать работы, которая, по их мнению, ниже их уровня.

Избегает социальных ситуаций

Люди с скрытым нарциссизмом могут не интересоваться общением или избегать его из-за социальной тревожности, страха сравнивать себя с другими или зависти.

Сверхчувствительность к критике

Люди с уязвимыми или скрытыми НПЛ очень чувствительны к критике. Они могут воспринимать оскорбления там, где этого не делают другие, и могут легко занять оборонительную позицию. Они могут действовать мстительно или пассивно-агрессивно, если считают, что кто-то их пренебрег.

Трудности во взаимоотношениях и работе

То, как ведет себя человек с скрытым нарциссизмом, часто мешает им оставаться на работе. Иногда они могут решить не работать, потому что это не соответствует их самоощущению. Им также может быть сложно поддерживать отношения.

Депрессия и тревога

Люди с скрытым нарциссизмом могут испытывать депрессию, тревогу и симптомы других расстройств личности, таких как пограничное расстройство личности.

Психологи все еще изучают причины нарциссических черт личности и НПЛ. Однако исследования показывают, что определенную роль может сыграть смесь факторов.

Исследование 2015 года показало, что у взрослых с нарциссическими личностными чертами родители часто переоценивали их достижения, делая упор на статус и похвалу. Исследователи предполагают, что это учит детей тому, что они лучше своих сверстников.

Напротив, у родителей с теплым и ласковым стилем воспитания больше шансов иметь детей со здоровой самооценкой.Исследователи предполагают, что это связано с тем, что родительская привязанность учит детей тому, что они ценны, а не превосходят их.

Причины NPD, вероятно, более сложны. По данным Американской психологической ассоциации, расстройства личности в целом связаны с:

• генетикой
• детской травмой
• словесным или сексуальным насилием

У людей с скрытым нарциссизмом могут быть родители, проявляющие схожие черты, злоупотребляли ими в детстве, или оба.Психологи еще не понимают, почему у некоторых людей развивается скрытый НПД, а не явный.

Регулярное общение с кем-то с тайным НПЛ может быть сложной задачей.

Кто-то, у кого есть близкий друг или член семьи с НПЛ, может обнаружить, что нарциссическое поведение этого человека влияет на его собственное психическое здоровье. В этих случаях человеку может быть полезно установить некоторые границы.

Например, человек может ограничить свое взаимодействие с другом или членом семьи с NPD, чтобы они видели их только в определенные дни или в определенные периоды.Они также могут захотеть ограничить объем личных данных, которыми они делятся с ними.

Если кто-то испытал насилие или травму в результате своих отношений с человеком, у которого есть NPD, ему, возможно, придется полностью прекратить с ним контакт.

Всем, у кого есть симптомы психического здоровья, мешающие их работе или личной жизни, следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью. Поговорить с врачом или психотерапевтом — хороший первый шаг. Эти медицинские работники могут оценить проблему и порекомендовать лечение.

Человек, выздоравливающий после нездоровых отношений с кем-то, у кого есть NPD, может получить поддержку таких организаций, как Поддержка нарциссических злоупотреблений.

Если кто-то находится в агрессивных отношениях с человеком, имеющим нарциссические черты, ему может потребоваться помощь для выхода из этих отношений. Жестокое обращение может включать:

• физическое насилие, такое как удары, царапины или пинки
• эмоциональное насилие, в том числе газлайтинг или чувство вины
• словесные оскорбления, такие как оскорбления, крики и угрозы
• финансовые злоупотребления, в которых жестокий человек захватывает контроль над деньгами партнера
• сексуальное насилие, такое как изнасилование

Нарциссизм — это черта личности, которая включает в себя личный интерес, чувство собственного достоинства и тщеславие.Некоторые люди страдают НПЛ — состоянием психического здоровья на протяжении всей жизни, вызывающим недостаток сочувствия, чувство превосходства и потребность в восхищении и внимании.

Люди с уязвимой или скрытой формой NPD могут казаться застенчивыми, замкнутыми и неуверенными в себе. Взаимодействовать с кем-то с скрытым нарциссизмом может быть сложно. В некоторых случаях человеку может потребоваться ограничить или прервать контакт с человеком, чтобы защитить свое психическое и физическое благополучие.

Основное различие между нарциссическими мужчинами и женщинами

• И мужчины, и женщины могут быть нарциссами.
• Однако мотивации нарциссов мужского и женского пола различны.
• Они также по-разному манипулируют ситуациями в своих интересах.

---

Примерно 6% населения страдает нарциссическим расстройством личности. Исследования, проведенные на протяжении многих лет, показали, что он также более распространен у мужчин, чем у женщин — 7,7% против 4,8%.

Однако поведение нарциссов мужского и женского пола может различаться.Например, мужчин больше, чем женщин, троллируют в сети, потому что это заставляет их чувствовать себя выше незнакомцев.

У всех нарциссов есть общие черты. Их определяют как людей, у которых есть грандиозное представление о себе, которое одновременно маскирует их низкую самооценку. Они представляют собой завышенную версию себя, которая, по их мнению, лучше, чем кто-либо из окружающих, поэтому они склонны относиться к другим с презрением.

Они полностью эгоистичны и будут делать что-то только в том случае, если видят, что это принесет им пользу.

Однако то, что нарциссические люди хотят получить от других, различается у мужчин и женщин, согласно брачно-семейному терапевту Маргалису Фьелстаду. Она рассказала Business Insider, что обычно женщины-нарциссы нарциссичны в своей внешности, тогда как для мужчин все дело в власти и контроле.

«Если это мужчина-нарцисс, он обычно подавляет свою партнершу и делает ее менее могущественной, чтобы гарантировать, что она останется с ним», — сказал Фьелстад.«В то время как женщины-нарциссы, если они недовольны своим партнером, если они хотят большего, они просто идут на роман с кем-нибудь и находят более сильного партнера».

Это помогает объяснить, почему мужчин нарциссов больше.

Фьельстад считает, что это отчасти потому, что мы «все еще верим в то, что мужчины лучше».

«Мужчины должны делать все основные выборы в семье», — сказала она, объясняя, как думают нарциссы, а также ошибочное впечатление, которое все еще существует сегодня, что мужчины должны принимать все решения.«Они должны быть главой в доме. Мы идеализируем мужчин и делаем их выше».

«Нарцисс по соседству» Джеффри Клюгера также исследует эту идею. Клугер пишет, что, поскольку общество по-прежнему преимущественно патриархально, мы более склонны терпеть нарциссизм и агрессивность со стороны мужчин, чем женщин.

Нарциссы обычно не склонны к насилию — они очень хорошо умеют контролировать свои эмоции и манипулировать другими, чтобы они выглядели истеричными.Они гораздо чаще используют свой мозг, чтобы добиться своего, а не физическую силу.

Мужчины-нарциссы могут доминировать над другими с помощью манипуляций или игр, в то время как женщины-нарциссы используют свое сексуальное очарование, чтобы получить то, что они хотят, сказал Фьелстад.

Согласно Psych Central, нарциссы мужского и женского пола также различаются по тому, как они реагируют на другие вещи.

Нарциссы в значительной степени ориентированы на деньги, потому что они верят, что это дает им статус и превосходство над другими. Однако мужчины будут озабочены получением денег любым способом, включая кражу из собственной семьи, тогда как женщины больше заинтересованы в чрезмерной трате денег — не обязательно своих собственных.

Однако, несмотря на все различия, нарциссические мужчины и женщины имеют много общего. Большое исследование Университета Буффало в 2015 году проанализировало 31 год исследований нарциссизма. Хотя были различия, например, мужчины, набравшие более высокие результаты в лидерских качествах и авторитетных качествах, не было большой разницы в тщеславии, эгоцентризме и стремлении к вниманию.

Нарциссизм у мужчин и женщин: есть ли разница?

В средствах массовой информации существует множество изображений нарциссического мужчины.Будь то генеральный директор-миллиардер, который толкает всех ниже себя к успеху, или жестокий парень, который преследует и убивает свою девушку, нарциссизм, как правило, является атрибутом, который чаще всего синонимичен с мужчинами. На самом деле это не так. Хотя нарциссическое расстройство личности затрагивает мужчин больше, чем женщин, у женщин так же, как и у мужчин, развиваются нарциссические черты. Однако то, как гендеры проявляют эти тенденции, может проявляться по-разному.

Нарциссические черты против нарциссического расстройства личности

Во-первых, поскольку термин нарциссизм в последние годы приобрел статус модного слова, важно различать диагноз нарциссического расстройства личности (NPD) и черты нарциссизма.Человек может иметь черты нарциссизма и не достичь диагностируемых критериев НПЛ. В целом, люди с чертами нарциссизма обычно демонстрируют грандиозные перспективы самих себя, эгоцентричны, склонны к манипуляциям или очень тщеславны. Большинство людей способны к определенному уровню легкого нарциссизма, необходимого для выживания. Однако наличие определенного уровня нарциссических черт не делает человека патологическим нарциссом и не составляет НПЛ.

Как уже упоминалось, пациенты с NPD будут демонстрировать высокий уровень грандиозности, но патологические нарциссы могут проявлять дополнительные симптомы.Сюда могут входить манипуляции, частая ложь и преувеличение, получение прав, потребность в постоянной проверке, частые нарушения границ и правил и многое другое. Кто-то с такими качествами, скорее всего, не сможет контролировать себя и будет бороться за поддержание здоровых отношений с друзьями, семьей и романтические отношения. Им также может быть сложно успешно работать на должностях более низкого уровня без частых выговоров.

Нарциссические мужчины против нарциссических женщин

Не должно вызывать большого удивления тот факт, что нарциссизм у мужчин и женщин проявляется по-разному, поскольку мы знаем, что мужчины и женщины, независимо от нарциссизма, не являются монолитом.Хотя некоторые черты могут быть легко обозначены как «мужские черты» или «женские черты», это, по сути, просто означает разделение черт, которые были социализированы, чтобы соответствовать параметрам стереотипных гендерных ролей. Хотя есть различия, есть также сходство черт нарциссической личности у женщин и мужчин.

Нарциссизм у женщин

Сначала дамы. Поговорим о нарциссизме у женщин. Важно отметить, что следующие черты являются общими, но не исключительными для нарциссизма.Женщина с нарциссическим расстройством личности часто может придавать большое значение своей внешности до уровня одержимости. Скорее всего, она не сможет выйти из дома, чтобы заправить свою машину, не одевшись до девятки. Скорее всего, ее описывают как неприхотливую и тратящую много часов на уход за собой. Хотя нарциссы, как правило, очень харизматичны и соблазнительны, женщины-нарциссы, как известно, используют свою сексуальную привлекательность, чтобы манипулировать людьми или использовать их для получения того, чего они хотят.

Женщина с нарциссизмом может быть гиперсексуальной и использовать сексуальное влечение, чтобы добиться своего со своими романтическими партнерами, друзьями и коллегами / сотрудниками.Из-за оппортунистической природы нарциссов она, скорее всего, воспользуется своей сексуальностью, чтобы манипулировать близкими ей людьми, а затем откажется от них, когда получит то, что хочет. Еще одна общая черта нарциссизма у женщин — это потребность сплетничать или даже убивать характером тех, кто представляет для них угрозу. Это может выглядеть так, как будто женщина изо всех сил пытается отрицательно говорить о своих друзьях, членах семьи, романтических партнерах и коллегах / сотрудниках в манере, которая кажется компульсивной.Это обычная черта, поскольку женщина-нарцисс пытается разрушить других, чтобы выглядеть лучше и чувствовать себя лучше.

Как матери, нарциссическая женщина потенциально может причинить эмоциональный вред своему ребенку / детям, открыто или скрыто. Нарциссические матери часто выбирают одного из своих детей в качестве «золотого ребенка» или ребенка, которого они ставят на несправедливый и недостижимый пьедестал, которого другие ее дети, похоже, никогда не достигнут. Это также можно назвать триангуляцией, и это техника манипуляции, обычно используемая среди нарциссов.Пока есть ребенок, которого она поддерживает, неизбежно будет ребенок, которого она вытеснит, обычно сравнивая их с золотым ребенком, говоря им, что они недостаточно хороши, что может быть особенно эмоционально разрушительным для ребенка.

Нарциссизм у мужчин

Теперь давайте посмотрим, как часто нарциссизм проявляется у мужчин. Согласно исследованию гендерных различий в нарциссизме 2014 года, мужчины, как правило, демонстрируют свои права больше, чем женщины. Это может выглядеть как право на определенный образ жизни или карьерный путь, на определенного романтического партнера, на секс, на время и энергию других людей, на деньги и многое другое.Это право присутствует, даже если они не обязательно делают какие-либо шаги, чтобы заслужить эти вещи. Например, мужчина-нарцисс может считать, что он имеет право жить в особняке, водить дорогой автомобиль и владеть яхтой. Однако вместо того, чтобы очень усердно работать над воплощением своих фантазий о власти и богатстве, он может найти короткие пути посредством эксплуатации людей, лжи, манипуляций и даже воровства.

Встречи с нарциссическим мужчиной могут быть невероятно сумасшедшими. Нарциссические мужчины нередко изменяют своим романтическим партнерам.Неверность, независимо от того, является ли партнер нарциссом или нет, может нанести невероятный вред и даже травмировать. Однако, когда партнер является нарциссом, это потенциально может быть более болезненным, поскольку у него, вероятно, мало угрызений совести или ответственности за свою неверность. В сознании нарцисса он имеет право на множество разных сексуальных партнеров, поскольку это подпитывает его эго, чтобы его любили или желали как можно больше людей. В тандеме с неверностью, вероятно, будет газлайтинг или тактика манипуляции, которая лишает другого человека его реальности, чтобы запутать его или заставить его чувствовать себя сумасшедшим.

Мужчинам-нарциссам обычно необходимо контролировать тех, кто их окружает. В рабочих условиях это может выглядеть как соблюдение строгих правил и увольнение, не моргнув глазом, если кто-то не подчиняется. В отношениях это может выглядеть как контроль над внешностью своего партнера, поскольку они часто считают, что его партнер является продолжением их самих, а не их собственной личности. Они часто хотят контролировать то, как их партнер существует в мире, а также то, как другие видят их. Например, мужчина-нарцисс может стыдить своего партнера за то, как он одевается, сколько или мало макияжа он носит, какой у него профессии, сколько или мало он весит, сколько денег зарабатывает и все остальное, что он несправедливо считает личным. обида на.

Держите свои границы в тактике

Будь то нарциссизм у мужчин и женщин, лучше держать свои границы ближе к поясу. Из-за выраженного ими права на окружающих людей людям с нарциссизмом часто трудно принять и уважать границы. Нарциссы часто интерпретируют границы как рану эго, также известную как нарциссическая рана. Ваши границы, вероятно, будут встречены неповиновением и потенциально эмоциональными / психологическими последствиями, однако альтернатива — дать нарциссу доступ к вашему чувству себя, идентичности и автономии.

.