Персональный коучинг | Повышение личной эффективности

Что такое персональный коучинг

Персональный коучинг – это индивидуальная работа коуча с клиентом, иными словами, это персональное сопровождение клиента (чаще всего руководителя компании или подразделения, предпринимателя). На протяжении определенного времени коуч встречается со своим клиентом для проведения коучинговых сессий (например, в течение трех месяцев один раз в неделю на один час).

Согласно определению ICF (International Coach Federation):

Коучингом называется процесс, построенный на принципах партнерства, который стимулирует размышления и творчество клиентов, чтобы вдохновлять их на максимальное раскрытие своего потенциала, как личного, так и профессионального.

Что делает персональный коуч?

• Коуч помогает клиенту прояснить свое видение и те шаги, которые нужно сделать для его достижения.
• Коуч помогает приобрести те навыки, которые нужны клиенту для повышения личной эффективности.
• Коуч помогает клиенту принять трудные решения и быстро выйти из сложных внутренних ситуаций.
• Коуч помогает клиенту сохранять спокойствие и продуктивность в трудные времена.

Основная процедура коучинга

Персональный коучинг – это диалог между коучем и клиентом, в ходе которого они вместе работают над определением проблем и намечают общее решение. ~ Э. Грант, Дж. Грин «Коучинг принятия решений».

Коучинг проводится, как правило, в течение 1-2 часов, не реже 1 раза в неделю в месте, удобном для клиента, без свидетелей и строго конфиденциально. Длительность коучинга (от недели до нескольких месяцев) определяется масштабом целей.

Результаты коучинга:

• Расширение «картины мира» клиента (отход от «туннельного видения», развитие вариативности и гибкости).
• Решение задачи собственными руками клиента.
• Приобретение навыков для самостоятельного решения аналогичных задач.

Чтобы узнать больше, рекомендую статьи о коучинге.

Чем 100 раз увидеть,  лучше 1 раз испытать на себе!
Хотите решить свой жизненный вопрос — заполняйте анкету!

Личный коучинг как путь к самореализации

По своей сути личный коучинг или, как его еще называют, коучинг личной эффективности – это взаимодействие между клиентом и коучем.

Результаты личного коучинга:

• четкое понимание клиентом своего места в жизни,
• приобретение навыков управления жизненными ситуациями,
• раскрытие личностного потенциала.

Стоит заметить, что коучинг и наставничество – это не просто обычная беседа, а взаимодействие, обладающее определенной структурой и направленное на поиск решения нестандартных задач. Чтобы повысить эффективность такого общения, специалисты нашего коучинг Центра делают его максимально приятным и интересным, за счет чего преодолевают внутренние барьеры и подсознательное сопротивление клиента.

КОУЧ И ПСИХОЛОГ: В ЧЕМ ЖЕ РАЗНИЦА?

Вы можете подумать, что личный коучинг – это не что иное, как психологические консультации. И будете отчасти правы: причина «родства» заключается в том, что и коуч-сессии, и посещения психологов направлены на решение индивидуальных проблем клиента. Однако существует одно наиважнейшее отличие: коуч предлагает найти варианты решения самостоятельно. Правильное взаимодействие между наставником и клиентом – ключ к достижению максимального результата!

Эффективность деятельности наставников Центра «Псиконсалтинг» складывается из высокой квалификации коучей и их умения взглянуть на проблему с точки зрения психологической составляющей. Именно за счет этих элементов мы помогаем достичь многого!

  

К КАКИМ РЕЗУЛЬТАТАМ ПРИВОДЯТ КОУЧИНГ И НАСТАВНИЧЕСТВО?

• Достижение гармонии в семейных отношениях.

• Устранение личностных проблем.

• Реализация творческого потенциала.

Философия коучинга предполагает, что каждый человек обладает определенными талантами, но в силу каких-либо причин не видит точек их приложения. В процессе посещения коучинг-сессий клиенты Центра «Псиконсалтинг» находят для себя возможности выявления скрытых способностей, их развития и реализации.

Таким образом, коучинг и наставничество можно смело назвать едва ли не самыми эффективными инструментами, помогающими обрести жизненную гармонию и понять свое предназначение. С помощью системного индивидуального коучинга, который успешно проводится специалистами Центра «Псиконсалтинг» уже несколько лет, наши клиенты добиваются значительных успехов. Устранение психологических проблем и сдерживающих факторов развития, обретение уверенности в себе и высокой мотивации к достижениям, преодоление личностных и профессиональных барьеров, определение целей и путей их достижения — результаты профессионального коучинга личной эффективности!

Личный коучинг – то, что нужно для человека, который стремится к успеху!

Как меня изменила неделя под руководством коуча

Про знакомство

Провести этот эксперимент нам помог Институт коучинга — старейшая компания по подготовке коучей в России. Моим коучем на неделю согласилась быть Юлия Тертышная, руководитель московского офиса. Я очень волновалась: вдруг мне в наставники дадут энергичного мужчину с премиальной улыбкой, который убедит меня в том, что я нерационально расходую свою жизнь, что я должна всё бросить и найти более высокооплачиваемую работу, взять няню, поменять квалификацию и отказаться от творческих скитаний как от недоходной статьи бюджета. Я боялась, что в погоне за эффективностью я перестану быть собой, потеряю свою личность и стану функцией.

Первая встреча с моим коучем началась как интервью, но вскоре мы заговорили обо мне, моих целях и образе мыслей. У Юли очень пристальный взгляд с располагающей к себе внимательной сосредоточенностью на собеседнике. Мне сразу же стало неловко, что я не топ-менеджер и не банкир, а какая-то сомневающаяся в своих пустяковых помыслах девица. Но я обрадовалась, что моим коучем стала женщина. Я сомневалась, что смогу объяснить мужчине, почему я живу так, как живу, — затратно, нерационально и невыгодно. И почему найти время для имбирного печенья или научить ребёнка есть брокколи для меня не менее значимые достижения, чем тринадцатая зарплата и пять подчинённых.

Мы говорили о моих целях: я хочу быть более эффективной, упаковывать все свои задачи в одну неделю, перестать испытывать вину, не зависеть от чужого мнения, а ещё понять, почему я всё время оступаюсь в личной жизни. Юля внимательно слушала моё невнятное нытьё, а потом расспросила про итоги года: почему всё так плохо? Почему интересные истории или путешествия, которые со мной происходили, не берутся в расчёт? После этой встречи я ощутила себя мастером по обесцениванию собственных достижений, не способным быть поддержкой для самой себя.

Это было очень необычное ощущение: как будто незнакомый человек на улице вынимает у тебя монетку из-за уха. Юля будто засунула руку в мою грудную клетку, вытащила из неё сердцевину, шлёпнула на разделочную доску, сделала срез и дала посмотреть, как незатейливо устроен мой центр принятия решений. Я была взята врасплох, как герой Колина Ферта в фильме «Магия лунного света»: удивительно, как человек может быть слеп и несправедлив по отношению к себе. И как сложно ощутить истинное отношение без посторонней помощи.

В отличие от психотерапии, коучинг ограничен по времени: это 10 еженедельных часовых встреч, во время которых тренер делает ревизию прошедшего за неделю, планирует с клиентом будущие задачи и устанавливает сроки их выполнения, а также разбирает, где клиенту нужна его поддержка. Но так как времени на эксперимент у нас было мало, мы договорились, что будем встречаться каждый день в 09:00 и проводить наши встречи по Skype. Один день — за неделю.

Личный коуч: как превратиться в человека, всегда осознающего, что и зачем он делает

Мне часто задают вопрос: где связь между тем, о чем я пишу – планирование, выбор стратегии, описание типов руководителей, – и коучингом?

Существует несколько определений коучинга: создание среды и условий взаимного обучения; совместное с человеком (клиентом) создание нового понимания; расширение возможности позитивных изменений и представлений о желанном будущем. Среди всех известных определений можно выделить один общий компонент – это ориентация на личностное развитие. Любое развитие связано с расширением представлений человека о возможном. А представления о возможном определяются границами представлений об известном или прецедентном.

Творчество – это осознанное усилие, направленное на расширение представлений о прецедентно возможном. А коучинг – совместное приложение таких усилий, приглашение к сотворчеству, результатом которого является привнесение в рутинное бытование непрерывного обновления.

Одним из признаков творческого осуществления является способность человека ставить перед собой новые задачи, находить их решения. Но даже у людей творческих возникают ситуации, когда появляются трудности с постановкой новых задач и поиском их решения. Обычно такие состояния называют творческим кризисом. Часто кризис связан не с потерей творческих способностей. Причина может заключаться в том, что человеку не удается найти нужный ракурс для взгляда на проблему. Для поиска нового ракурса необходим носитель иного способа мышления, оппонент.

В этом смысле коуч – оппонент грамотный и доброжелательный. Его задача – оппонирование с целью поиска новых ракурсов рассмотрения проблемы. Но когда решение найдено, у коуча возникает следующая задача – проверка того, насколько достоверно клиент понимает смысл проблем и найденных решений. Во-первых, коуч должен проверить реалистичность и логическую связанность обозначенного смысла. Во-вторых, коуч проверяет мотивацию и личную заинтересованность клиента в реализации этого смысла – действительно это то, чего он хочет, или нет. Сюда же входит понимание, в частности, этического момента.

Как происходит проверка достоверности обеих составляющих? Критерием достоверности смысла может быть сравнение его содержания, например, с таблицей умножения: всегда ли дважды два четыре. И если не возникает сомнения, что это арифметическое действие сходится с таблицей умножения всегда, то смысл в рациональном отношении является достоверным.

Второй вопрос – это проверка, так ли человек хочет того, к чему стремится. И не возникает ли у него переживаний в связи с представлениями о результате, которые он считает для себя неприемлемыми, например, по этическим соображениям. Если ответ клиента – «это мне нужно безусловно, потому что я этого хочу и оно меня радует», то вторая составляющая также становится достоверной.

Соединение рациональной и мотивационной достоверности создает эффект синергии. Рациональная достоверность получает подтверждение в желанности результата, за который не стыдно, а мотивационная достоверность получает поддержку в рациональной плоскости: то, чего я хочу, – это не бред (логика сходится). Присутствие подобного смысла в сознании человека приводит к чувству энергетической наполненности и уверенности.

Задача, которую решают коучинг (как социальное явление) и каждый коуч в отдельности, очень понятна: совместно с клиентом создать такое понимание, в котором непротиворечиво совмещаются индивидуальные особенности человека (клиента), его компетентность и этическая позиция. А результатом успешного коучинга является изменение жизни, которое превращает человека из вьючного животного, изнемогающего под бременем бессмысленной тяжести повседневного, в человека творческого, всегда осознающего, что и зачем он делает, и живущего в согласии с самим собой.

Личный коучинг | JSExpert | Онлайн курсы по JavaScript

Начинал, как многие, с верстки (HTML/CSS). Затем занимался созданием сайтов на CMS системах Joomla, WordPress и т.д. В те времена четкого понимания что такое Frontend разработка практически не было. Но со временем JavaScript начал набирать обороты, и знание этого языка стало необходимостью для успешной работы в отрасли. В те времена начался мой длинный путь изучения JavaScript. Этот процесс продолжается и сейчас, ведь Frontend разработка и сейчас развивается с огромной скоростью.

В сентябре 2008 года устроился на свою первую работу в компанию YukonSoftware. Вначале занимался базовыми вещами. Версткой и исправлением багов, которые связанны с отображением сайта в разных браузерах. Затем начал разрабатывать приложения на JavaScript с использованием фреймворка YahooUI, который был популярен на то время.

В 2011 году после того, как устроился в SoftServe, работал в проекте, который использовал фреймворк BackboneJS.

В последние 5 лет занимаюсь разработкой крупных SAS (Software as a service) приложений с использованием фреймворков AngularJS и Angular2+. Активно использую Bootstrap.

Принимал участие во многих конференциях, в некоторых в роли спикера.

Больше информации можно посмотреть в моем профиле на LinkedIn.

В 2015 году прочитал 2 потока курса «JavaScript Fundamentals» в бизнес центре Horizont Bussiness Hub.

В 2016 году вместе со своей командой запустил онлайн курс «Понятный JavaScript». Основная цель курса — объяснить сложные вещи простым языком. Сделать так, чтобы люди, в том числе которые раньше никогда не занимались программированием, могли овладеть основами языка JavaScript и сделать первый шаг в сфере Frontend разработки.

С того времени уже более 300 человек закончили курсы «Понятный JavaScript» и «Angular Трансформация» Все они уверенно двигаются к своей основной цели — овладеть профессией фронтенд разработчика.

Личный коуч: Диагноз — выученная беспомощность

Владелец компании никак не мог понять, почему его топ-менеджеры совсем обленились:«Ничего не хотят делать! Инициативы — ноль! КПД — ноль! Их как будто подменили!» Принимать решения самостоятельно не могут — ждут отмашки сверху.

Лепят ошибку за ошибкой, а потом занимаются«спихотехникой» — виновного не найти. Когда пошла волна претензий от клиентов, они только кивали друг на друга. Ни один не смог сказать: я знаю, как решить проблему«. Руководителю надоело исправлять их промахи, и тогда он обратился к консультанту:«Еще три года назад они были другими. Наверное, это максимальный срок, когда люди могут работать с полной отдачей. Может, они спеклись и проще набрать новую команду?»

Консультанты провели ассесмент организации, оценили характер взаимодействия топ-менеджеров между собой и с первым руководителем. Даже беглого взгляда хватило, чтобы заметить, что у всех топов наблюдался один тип управленческого поведения — неспособность принимать самостоятельные решения и нежелание брать ответственность на себя. При этом они всячески демонстрировали подчинение и послушание. По понедельникам терпеливо выслушивали обвинения:«Объясните, как вы до такого докатились…» и т. п. Потом облегченно вздыхали:«Наконец-то закончилось…» Но вместо того чтобы активно взяться за дело, перекладывали его на других. При этом задерживались допоздна,«работали» больше, чем нужно.

Владелец компании тотально менеджеров контролировал: иначе наделают«косяков». Такой подход привел к бюрократизации управленческой пирамиды, к огромному документообороту, главной целью которого было создание алиби:«я сделал все, что мог»,«я предупреждал». Поэтому вопросы топ-менеджеры обсуждали не лично, а по электронной почте. Ведь если у руководителя возникнут претензии, переписку всегда можно предъявить и«перевести стрелки». Не удивительно, что между руководителями параллельных подразделений не было доверия. Они избегали совместных обсуждений, ожидая распоряжений сверху. Но босс не всегда был в прямом доступе. В итоге текущие решения зависали. А топ-менеджеры бездействовали, боясь проявить инициативу и получить по рукам. Все думали только о том, как избежать ошибок и сохранить свое место. Консультантам они говорили, что самое сложное для них — пережить«черный понедельник», еженедельный вызов на ковер. Руководитель каждый раз устраивал двухчасовой разнос, а топы становились все более инертными.

Когда после ассесмента руководитель спросил, каковы же выводы, консультант ответил:«Вы обучили сотрудников беспомощности».

Диагноз Теория выученной беспомощности, созданная Мартином Селигманом в 1964 г., расценивается как поворотный пункт в развитии психологической науки всего XX века. Она объясняет, почему многие люди, сталкиваясь с трудностями, предпочитают бездействовать. Селигман экспериментально выявил, что выученная беспомощность возникает в результате многократного повторения ситуаций, в которых мы не можем контролировать происходящее и не в силах что-либо изменить. Селигман сделал вывод, что выученную беспомощность вызывают не сами по себе неприятные события, а опыт неподконтрольности этих событий. Если опыт повторяется, то даже энергичный, предприимчивый человек становится инертным. Основное свойство выученной беспомощности — тенденция к распространению.

Она начинает пускать метастазы и проявляется в других ситуациях. И то, что раньше казалось легким, воспринимается как неподъемный груз — человек не пытается решить даже разрешимые задачи: ведь он уже не раз убеждался, что от его усилий ничего не зависит.

Симптомы и причины Выученную беспомощность можно распознать. Первый симптом — человек не предпринимает активных действий по изменению ситуации, даже когда может это сделать. Второй — отсутствие мотивации: у человека уже нет ни готовности, ни желания как-то влиять на события. И третье — сниженный эмоциональный фон: возникает апатия, безразличие к происходящему, разочарование и даже чувство безысходности. Таким образом, отсутствие активности и снижение энергетического потенциала наблюдается на всех трех уровнях: действенном, волевом и эмоциональном.

Как формируется выученная беспомощность? Есть три фактора, в основе которых лежит нарушение прямой связи между действиями и их последствиями. Первый — это полное отсутствие последствий, когда, например, сотрудники регулярно высказывают предложения по оптимизации производства, а руководство на них не реагирует. Второй — это однообразие последствий, когда, например, сотрудники все время сталкиваются с критикой руководства, независимо от того, как выполняют работу. Частые негативные оценки не только отбивают охоту что-либо делать, но и подрывают веру в себя. Как ни странно, отбивают инициативу и постоянные поощрения. Работник, уверенный, что его в любом случае погладят по головке, становится таким же безынициативным, как и тот, кто подвергается нападкам. И третий фактор — асинхронные последствия, когда, например, сотрудники получают премию, даже если работали неэффективно, или выслушивают критику, выдав отличный результат. Это только укрепляет их в уверенности, что проявлять активность бесполезно: она ни на что не влияет.

Как лечить

Что делать, если у сотрудников появились симптомы выученной беспомощности? Главное — вернуть им мотивацию и желание действовать, а значит, веру в то, что лично от них многое зависит. Для этого руководитель должен сделать как минимум пять шагов.

1. Нужно чутко реагировать на то, что делают подчиненные, не оставляя незамеченными ни успехи, ни промахи. Причем реакции должны быть разнообразными, чтобы сотрудники понимали: их действия могут приводить к положительным и отрицательным результатам, что другим, со стороны, тоже видно, справились они с работой или нет.

2. Интервал между действиями сотрудников и реакцией руководителя должен быть минимальным. Лучше оценить работу сразу, а не спустя неделю, собрав в кабинете всех провинившихся. В последнем случае претензии становятся общими, не связанными с конкретными результатами работы, а сотрудники списывают критику(похвалу) на плохое(хорошее) отношение или настроение руководителя.

3. Не стоит подкреплять поощрениями каждое позитивное действие и сопровождать критикой каждое негативное. Оценивать надо эффективность работы в целом, не занимаясь мелочной опекой, которая приводит к тому, что деятельность сотрудника распадается на отдельные операции и по поводу каждой он бежит к руководителю. Важно, чтобы человек научился сам видеть последствия своих действий — без помощи руководителя, но как бы его глазами. Если у него будет возможность самостоятельно оценить, что удалось, а что нет, то выстроятся и собственные критерии оценки, и внутренняя мотивация, независимая от внешних стимулов.

4. Надо формировать в сотрудниках уверенность в успехе. Давать им задания, с которыми они справятся и будут довольны результатом. Но в то же время эти задания не должны даваться легко, а требовать напряжения и определенных усилий, а значит активизации внутренних ресурсов. То, что человек может делать«одной левой», вызывает у него потерю интереса и превращается в рутину.

5. Когда люди понимают, что способны на успех, нужно ставить перед ними все более сложные задачи, чтобы вероятность успеха не была очевидной. Сталкиваясь с проблемами, которые требуют мобилизации интеллектуальных, моральных и физических сил, человек может ошибаться, и это нормально. Чередование побед и поражений, как обычно и бывает в жизни, формирует неопределенный прогноз и позволяет чувствовать зависимость результатов от усилий. А это способствует тренировке поисковой активности и вырабатывает иммунитет к выученной беспомощности.

Персональный коуч на BestCoach.me. Лайф коуч, бизнес коуч, карьерный коуч

Если вами уже принято точное решение обратиться к коучу, то очень важный момент  начала работы — это выбор персонального/личного коуча, профессионала, который будет помогать вам  на вашем пути.

Мы предлагаем несколько советов, которые помогут  при выборе персонального коуча:

Рекомендации, отзывы о коуче. Опыт уже работавших с коучем людей, их впечатление от работы с коучем  даст очень много полезной информации. Единственное, что здесь важно учитывать, что мнение клиентов крайне субъективное, для более объективной картины стоит услышать мнения большего количества клиентов. При разговоре с коучем, вы можете поинтересоваться рекомендациями от других клиентов. Но чаще всего коучи руководствуются политикой неразглашения. При желании вы можете найти отзывы о работе коуча на его персональном сайте или на сайте Bestcoach.me

Квалификация персонального коуча. Обратите внимание на то, где получал образование коуч.  Авторитет, репутация и рейтинг школы. Насколько часто коуч повышает квалификацию, входит ли в какие-нибудь профессиональные сообщества. Безусловно, только наличие дипломов и сертификатов не является залогом профессионализма, но может многое рассказать о коуче и его подходе к клиенту. 

Личные достижения коуча. Перед тем, как начать работать очень полезно узнать о личных достижениях коуча. Скорее всего человек, достигший определенных высот сможет вас больше вдохновить на изменения в вашей жизни.

Гибкий подход в использовании инструментов коучем. Профессиональный коуч владеет большим запасом техник и их гибкое использование позволяет клиенту найти решения быстро и качественно (об это можно узнать от клиентов, которые ранее работали с коучем или во время первой сессии)

Стиль общения коуча. У каждого коуча свой стиль работы с клиентом, как правило это заметно уже во время первой сессии.  В каком бы стиле не работал коуч вам должно быть комфортно при этом. Вы должны ощущать, что вас это действительно продвигает к цели

Личная совместимость с коучем. Если вы хотите работать над своими целями, то это работа не одной сессии, и в этом процессе крайне важно, чтобы вы с вашим личным коучем подходили друг к другу. Прислушайтесь в своим ощущениям, насколько вам комфортно и легко взаимодействовать с коучем. Чем более вам комфортно, тем быстрее вы достигнете результата.

Специализация коуча. У каждого коуча есть области, в которых он специализируется (бизнес, отношения, лайф…), определите к какой области относится Ваш запрос и ищите персонального коуча соответствующей специализации.

Собственные критерии. Определите дополнительны личные критерии, которые для вас могут быть важными при принятии решения: пол, возраст, цена и т.д.

Вопрос правильного выбора персонального коуча  очень важен. Вы сами ответственны за свою жизнь. Правильный выбор личного коуча это большой и ответственный шаг к достижению цели и желаемым изменениям.

Персональный тренер, Персональные коучинговые услуги Тони Роббинса

Что такое услуги персонального коучинга? Цель работы с личным тренером — максимально раскрыть свой потенциал. Есть ли какая-то сфера вашей жизни, личная или профессиональная, которую вы хотите изменить? Персональный тренер может помочь вам достичь, а зачастую и превзойти ваши цели.

Персональный тренер будет работать с вами 1: 1, чтобы определить ваши конкретные цели, сильные стороны и области возможностей.По мере развития отношений со своим тренером они получат более глубокое понимание того, какой образ действий лучше всего соответствует вашим целям, характеру и сильным сторонам. В результате ваш личный тренер может предоставить вам проверенные стратегии и индивидуальные планы, которые помогут вам достичь результатов после . Если бы вы хотели стать лучшим футболистом в мире, вы бы никогда не попробовали без великого тренера, а реальная жизнь требует гораздо больше, чем футбол! Вот почему личный тренер так важен для воплощения ваших мечтаний в реальность.

Многие из самых успешных спортсменов, знаменитостей, генеральных директоров, руководителей, предпринимателей и даже политиков используют персональный коучинг, чтобы улучшить себя и продолжить свою карьеру. Эти амбициозные люди уже знают, что успех никогда не бывает статичным; независимо от того, какого успеха вы уже достигли, у вас всегда есть потенциал достичь гораздо большего. Независимо от того, достигли ли вы плато или просто не знаете, как двигаться дальше, личный тренер может помочь вам вывести вашу жизнь на новый уровень.

Что может вам предложить личный тренер Тони Роббинса?

• У вашего тренера по результатам Тони Роббинса есть опыт. Он или она на собственном опыте знает, как помочь вам ставить лучшие цели и достигать их. Как? Потому что они уже добились огромных успехов в своей жизни. Персональный тренер обладает подготовкой, опытом и навыками, чтобы помочь вам зарабатывать больше денег, вести более продуктивную жизнь и, в конечном итоге, находить больше удовлетворения. Они уже достигли успеха и могут помочь вам в достижении ваших целей.

• Ваш личный тренер знает, что лучшая мотивация — это органическое и естественное общение. Он или она передает вам важную информацию в понятной форме, которую можно легко превратить в действия. Ваш коуч предложит поддерживающий, но объективный подход по мере вашего прогресса, делая его надежным человеком, к которому вы можете обратиться во время конфликта или стресса.

• Ваш личный тренер привлечет вас к ответственности. Подобно личному тренеру для вашей жизни в целом, ваш личный тренер подталкивает вас к здоровому образу жизни, помогает вам в разумном, хорошо информированном принятии риска и мотивирует вас достичь большего, чем вы когда-либо мечтали, о котором вы могли бы добиться самостоятельно.

Кто работает с тренерами?

Почему так много уже успешных людей обратились к работе с личным тренером? Потому что любой, кто достиг вершины успеха, будь то в бизнесе, спорте или политике, знает, что никто, какими бы талантливыми и могущественными они ни казались, не добьется истинного успеха в одиночку. Они знают, что наставники, тренеры и болельщики необходимы для достижения наилучших результатов, и именно этим занимается личный тренер.

Успешные люди работают с личными тренерами, потому что они хотят большего — будь то от их карьеры, личных отношений или жизни в целом — они знают, что у них есть сила, чтобы получить это, и они хотят использовать все инструменты, которые есть в их распоряжении, для достижения этого.Им нужна помощь в постановке и достижении целей, стратегическом планировании, устранении ментальных блоков, получении контроля над финансовыми вопросами, эффективном общении и поддержании баланса между работой и личной жизнью.

Как только вы начнете работать со своим личным тренером, вы научитесь принимать эффективные меры и сосредотачивать свои усилия на том, что действительно важно. Вы перестанете зацикливаться на препятствиях и избавитесь от проблем, связанных с прошлым. И вы получите больше энергии и более свободный график, даже если вы достигнете большего, чем когда-либо прежде.

Не верьте устаревшей идее о том, что если вы просто будете достаточно много и долго работать, то сможете добиться успеха в одиночку. Это неправда! Используйте таланты и навыки объективного, вдохновляющего и целенаправленного «друга», который разделяет ваши цели, чтобы помочь вам вывести свою жизнь на новый уровень: это именно то, что делает личный тренер.

Нет лучшего личного тренера, чем сертифицированный тренер по результатам Тони Роббинса. Эта элитная команда влиятельных людей была выбрана и обучена самим генеральным директором Тони Роббинсом.Это означает, что у них есть стратегии и таланты, которые помогут вам достичь большего, чем вы когда-либо считали возможным, используя методы, впервые разработанные Тони Роббинсом.

Определите свое видение, ставьте новые и более сложные цели и вместе со своим личным тренером составляйте план действий и добивайтесь выдающихся результатов. Запишитесь на бесплатную 30-минутную консультацию сегодня и приготовьтесь испытать успех, о котором вы раньше только мечтали.

Что такое лайф-коуч? Как лайф-коуч помогает вам?

Все знакомы с тренерской работой: наши любимые спортсмены мирового уровня не были бы там, где они есть сегодня, без выдающихся спортивных тренеров.Многие генеральные директора, предприниматели, бизнес-лидеры, руководители и профессионалы бизнеса не добились бы такого успеха без бизнес-коучинга. Но есть еще один вид коучинга, который многим кажется более чуждым: коучинг по жизни.

Что такое лайф-коуч?

Лайф-коуч по определению — это человек, профессионально обученный, чтобы помочь вам в полной мере раскрыть свой потенциал и достичь желаемых результатов.Они как друг и надежный советник в одном лице. Это тот, кто будет подталкивать вас к определению ваших целей, заставлять вас отвечать и поддерживать на протяжении всего пути к тому, чтобы вы стали лучшей версией себя.

Лайф-коучи проходят обширную подготовку, которая учит их, как задавать правильные вопросы, эффективно общаться и проникать в суть ваших потребностей и желаний в жизни. Их часто обучают определенному методу коучинга, например, коучингу по результатам Тони Роббинса.Изучите различные методы и необходимые часы обучения — не все программы коучинга созданы одинаково.

Чем занимается лайф-коуч?

Лайф-коуч поощряет и консультирует клиентов по ряду профессиональных и личных вопросов.Лайф-коучинг отличается от предоставления советов, консультаций, консультирования, наставничества и проведения терапии. Вы нанимаете коуча, который поможет вам с конкретными профессиональными проектами, личными целями и переходами.

Коуч помогает вам расти, анализируя вашу текущую ситуацию, выявляя ограничивающие убеждения и другие потенциальные проблемы и препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, и разрабатывает индивидуальный план действий, призванный помочь вам достичь определенных результатов в вашей жизни.

Отношения между клиентом и его лайф-коучем больше похожи на творческое партнерство, чем на улицу с односторонним движением.С вашей первой встречи вы будете:

• Определите, проясните и создайте видение того, что вы хотите
• Используйте опыт тренера для изменения целей по мере необходимости
• Поощрять самопознание и рост
• Развивайте и пробуждайте стратегии и план действий, основанные на том, что лучше всего соответствует вашим целям, личности и видению
• Повышение ответственности для повышения производительности

Каковы преимущества лайф-коучинга?

Точное определение лайф-коуча и преимущества, которые вы получите, зависят от ваших конкретных целей.Вот некоторые из наиболее распространенных областей, в которых клиенты улучшаются во время работы с лайф-коучем:

• Определение целей и определение видения успеха
• Создание планов профессионального и личностного роста
• Выявление ограничивающих убеждений
• За финансовую независимость
• Получение баланса между работой и личной жизнью
• Обучение более лаконичному и эффективному общению
• Налаживание более сильных связей в профессиональном и личном плане

• Улучшение взаимоотношений и коммуникативных навыков
• Получение продвижения
• Достижение целей по снижению веса и / или фитнесу
• Открытие нового бизнеса или расширение существующего
• Управление важной жизненной или деловой трансформацией
• Формулировка основных ценностей

В конечном итоге лайф-коучинг позволяет максимально раскрыть свой потенциал в любой сфере.Исследования показывают, что коучинг и тренировка — гораздо более эффективное сочетание, чем тренировка по отдельности. Одно только обучение может повысить продуктивность на 22,4%, но в сочетании с еженедельным лайф-коучингом продуктивность повышается на 88%.

Как работает лайф-коучинг?

Теперь, когда мы знаем ответ на вопрос «Что такое лайф-коуч?», Давайте подробнее рассмотрим, чего именно вы можете ожидать.Лайф-коучинг обычно работает в определенном структурированном формате, хотя в конечном итоге ваш коуч будет работать с вами над созданием индивидуального плана действий.

Во-первых, вы вместе со своим лайф-коучем определите свое видение. Ваш тренер задаст вам такие вопросы, как:

Что действительно движет вами? Что лежит в основе ваших целей? Ответив на этот вопрос, вы вместе со своим тренером будете работать над выявлением препятствий и ограничивающих убеждений, которые сдерживают вас. Какие негативные вещи вы говорите себе? Как эти паттерны мешают вам и как вы можете их преодолеть? Наконец, вы и ваш тренер ставите перед собой сложные, но достижимые цели.Ваш тренер позаботится о том, чтобы вы не соглашались с ограниченными целями или слишком негативно оценивали свою позицию, помогая вам согласовать ваши долгосрочные и краткосрочные цели с вашими основными ценностями.

Оценка вашего текущего положения помогает вам и вашему личному тренеру оценить ваш прогресс и определить текущие и потенциальные препятствия. После этого важного шага вы и ваш тренер проанализируете свои ресурсы и все доступные вам варианты действий, чтобы составить план действий. Затем вы решите, какие конкретные шаги вы предпримете и когда вы их предпримете.Вы подготовитесь к возможным препятствиям и решите, как с ними справиться. В это время вы убедитесь, что каждый шаг соответствует вашим конечным целям, а ваш тренер поможет вам не сбиться с пути и следить за вашим прогрессом. Если ваш план в какой-то момент потребует изменения, ваш тренер также поможет вам в этом, что даст вам возможность сохранять приверженность.

Кому следует подумать о работе с личным тренером?

Всем, кто хочет завтра сделать больше, чем сегодня, следует подумать о найме тренера по жизни.Клиенты лайф-коучинга — это, как правило, амбициозные люди, которые хотят улучшить свои результаты и увидеть больший рост — и они хотят делать это быстро и в меру своих возможностей.

Лайф-коучей используют самые разные люди, в том числе актеры, руководители бизнеса, творческие люди, предприниматели, руководители, домохозяйки, менеджеры, профессионалы, владельцы малого бизнеса и пионеры стартапов. Все эти люди определяют разрыв между тем, где они находятся, и тем, где они хотят быть, и обращаются к коучингу, когда им нужна помощь в достижении своих целей.

Если вы спрашиваете себя: «Чем занимается лайф-коуч и нужен ли он мне?», Скорее всего, коучинг принесет вам пользу.Вот еще несколько знаков:

• Вы застряли в саморазрушительных привычках, таких как чрезмерное употребление алкоголя или переедание
• Ваш внутренний диалог с самим собой очень негативный
• Вы недавно серьезно изменили свою жизнь или пережили стрессовое событие.
• Вы страдаете от страха неудачи, который мешает вам достичь ваших целей

Вы узнаете себя здесь? Примите решение обратиться к тренеру по результатам Тони Роббинса сегодня и начать путь к более счастливому, более уверенному и удовлетворенному «я».

Преимущество Тони Роббинса

Тони был пионером в индустрии лайф-коучинга по результатам более 40 лет назад, и его тренеров по результатам — единственные, кто обучен фирменным методам и методикам Тони Роббинса , которые помогли миллионам людей во всем мире навсегда изменить свою жизнь.Тони работает только с теми лайф-коучами, которые продемонстрировали глубокое понимание его стратегий и принципов, таких как эмоциональная связь с целями, то, как язык, который мы используем, может изменить нашу жизнь, и выявление негативных паттернов, которые сдерживают вас.

В отличие от других программ коучинга, ваш тренер по результатам Тони Роббинса выходит за рамки стратегии и наставничества . Если вы задаетесь вопросом: «Что такое лайф-коуч?», Вместо этого спросите: «Что такое тренер по результатам и что они могут для меня сделать?» Ваш тренер по результатам поможет вам достичь наилучшего психологического состояния для достижения ваших целей.Ваш тренер знает, что ум — ключ к вашему успеху.

Даже отличная стратегия не будет успешной без правильного мышления для ее реализации. Результаты Тренеры знают секреты формулы абсолютного успеха Тони и помогут вам определить и раскрыть свой личный успех. Тренеры Тони Роббинса по результатам специализируются на том, чтобы помочь вам выявить плохие мысли и поведение, сломать негативные стереотипы и подтолкнуть вас к достижению и превышению желаемых результатов.

Что отличает Тони Роббинса от тренеров по результатам?

Есть много разных типов лайф-коучей на выбор.Это всего лишь несколько способов, которыми тренер по результатам может помочь вам изменить вашу жизнь.

• Сделайте ясность своей цели — Получите ясность и сосредоточьтесь на целях и задачах, которые радикально изменят вашу жизнь в следующем году.
• Добейтесь своего здоровья и фитнес-целей — Почувствуйте больше энергии, больше жизненных сил и большей ответственности от тренера, который подталкивает вас. Сохраняйте приверженность достижению реальных результатов и начните жить той жизнью, которой желаете.

• Разжигайте страсть в ваших отношениях — Избавьтесь от убеждений, которые мешают вам установить настоящую связь, и откройте для себя ключ к самореализации в отношениях.Узнайте, как разрушить ограничивающие убеждения, которых вы придерживаетесь в отношении себя и своего партнера.
• Станьте более эффективным лидером — Преодолейте ограничения и получите навыки, позволяющие убеждать, вдохновлять и общаться с другими.
• Приготовьтесь к переменам — Обретите мужество, силу, страсть и уверенность, чтобы преодолеть любые трудности или неожиданные перемены, которые бросает вам жизнь.
• Развивайте свой бизнес — Примите участие во времена неопределенности и выйдите из своей зоны комфорта, чтобы увеличить продажи и прибыль.

Есть ли у лайф-коучинга возможные недостатки?

Хотя лайф-коучинг дает огромные результаты для многих людей, он не обязательно подходит для всех. Если вы спрашиваете: «Чем занимается лайф-коуч?», Вы также должны спросить, что делает жизнь , а не .Вот несколько сценариев, когда лайф-коучинг может не сработать:

Вы хотите немедленных результатов

Самое важное в жизни дается нелегко, но над этим стоит работать. Если вы ищете мгновенного преобразования, лучше узнать сейчас, что такого не существует. Подобно достижению желаемого тела, построению бизнеса и, в конечном итоге, превращению своей жизни в шедевр, лайф-коучинг требует времени и усилий, чтобы увидеть результаты.

У вас психическое заболевание

Лайф-коучи выполняют множество ролей, но они не терапевты, психологи или психиатры.Их научили задавать вопросы и помогать вам исследовать ваше мышление и преодолевать препятствия, но они не могут лечить психические расстройства, такие как депрессия или сильное беспокойство. Обратитесь к квалифицированному врачу, если считаете, что у вас серьезная проблема.

Заблуждения о личном коучинге

Теперь, когда вы знаете определение лайф-коучинга и то, что он может для вас сделать, пора исследовать множество заблуждений и мифов о лайф-коучинге.Вот некоторые из самых распространенных.

«Любой может быть тренером по жизни , и тренеры не нуждаются в обучении». Это не так. Хорошие лайф-коучи должны обладать правильным сочетанием опыта и квалифицированного преподавания. Это гарантирует, что они могут должным образом поощрять клиентов при определении и решении основных проблем, заслуживающих внимания в каждом конкретном случае. Результаты Тони Роббинса Тренеры проходят более 250 часов тренировок, поэтому у них есть все навыки, необходимые для того, чтобы помочь вам изменить свою жизнь.Более того, тренеры Тони Роббинса по результатам — это люди, которые уже доказали свою успешность в своей жизни и ежедневно применяют принципы Тони на практике.

«Коучинг подобен нелицензированной терапии». Те, кто ищет определение лайф-коуча, часто задаются вопросом о разнице между этим и терапией. Лайф-коучинг ориентирован на ваше настоящее и ваше будущее. Коучинг принимает вашу текущую реальность и стремится улучшить ваш результат в будущем. Лайф-коучи не являются профессионалами в области здравоохранения и не ставят вам диагноз.Напротив, терапия фокусируется на вашем прошлом и стремится вникнуть в прошлые действия и модели. Это аналитический, но не ориентированный на действия.

Ознакомьтесь с нашей инфографикой о различиях между личным тренером и терапевтом, чтобы узнать больше.

«Коучинг предназначен только для людей, у которых есть проблемы или которые не могут добиться успеха самостоятельно». Возвращаясь к аналогии со спортсменами, коучинг по жизни предназначен для всех, кто хочет улучшить свои результаты — независимо от того, хотите ли вы продвинуться на работе или установить более значимые личные связи.Даже самые опытные и успешные люди могут извлечь выгоду из коучинга, и существует множество разных типов лайф-коучей, которые могут помочь во всех сферах жизни.

«Тренеры позволяют тебе дать волю, а потом дадут совет». Тренерам действительно необходимы отличные навыки слушания, но качественный коучинг — это гораздо больше, чем просто советы. Это требует, чтобы коуч был в состоянии использовать глубокую базу знаний, опыта и обучения для разработки уникальных решений для каждого сценария и работы с клиентом для их реализации.Тренеры объективны и будут предлагать беспристрастное мнение о том, как двигаться к достижению ваших целей, а также будут работать с вами над выявлением и устранением внутренних блоков, чтобы вы в конечном итоге могли тренировать себя.

Не случайно лайф-коучинг является второй по темпам роста профессией в мире — потому что он работает для людей. По определению настоящего лайф-коуча, это увлеченный профессионал, у которого есть необходимое обучение и инструменты, которые помогут вам достичь любой цели. Мало кто может честно сказать, что каждый день они уже показывают лучшие результаты.Если вы готовы по-настоящему раскрыть свой человеческий потенциал и вывести свою жизнь на новый уровень, то пора искать лайф-коуча.

Часто задаваемые вопросы

Работают ли лайф-коучи над личными или профессиональными целями?

Либо, либо оба.В зависимости от того, каких тренеров по жизни вы ищете, вы можете работать с одним из них, чтобы улучшить свой бизнес, начать новую предпринимательскую деятельность, улучшить свое здоровье с помощью диеты и физических упражнений или улучшить отношения с близкими. Во многих случаях лайф-коуч поможет вам во многих сферах жизни, поскольку все они связаны с вашим безупречным благополучием.

Если я уже добился успеха, будет ли мне полезен лайф-коуч?

Если вы посмотрите на определение лайф-коуча, которое мы разделили выше, вы заметите, что оно не ограничивает лайф-коучей только помощью тем, кто находится в кризисной ситуации, или тем, кто не достигает достаточных результатов.В отличие от терапии, лайф-коучинг призван помочь широкому кругу людей, включая тех, кто уже ведет успешный бизнес, здоров или поддерживает успешные отношения. Лайф-коучи знают, что их клиенты могут достичь большего, и получают удовольствие от работы с ними на всех этапах их жизни.

Если я начну тренировать, нужно ли мне работать со своим тренером всю оставшуюся жизнь?

№Многие люди беспокоятся о том, чтобы стать зависимыми от своего тренера, но лайф-коучи Тони Роббинса знают, что создание независимости и силы духа — их главная цель. Они не учат вас зависеть от их мнения или совета. Вместо этого они расширяют свои возможности, чтобы вы могли вносить изменения самостоятельно.

Как долго мне нужно посвятить себя работе с личным тренером?

Если вы работаете с тренером по жизни Тони Роббинсом, мы рекомендуем вам оставаться в программе не менее одного года.Это позволит вам завоевать доверие своего тренера и разработать эффективные стратегии для достижения ваших целей.

Как мне найти подходящего лайф-коуча?

Есть много стилей и типов тренеров по жизни на выбор.Хотя все тренеры Тони Роббинса по результатам прошли обширную подготовку и применяют стратегии и методы, которые, как сам Тони, считают эффективными, поиск правильного — в конечном счете, вопрос соответствия. Во время бесплатного вводного занятия вы сможете определить, подходите ли вы и ваш лайф-коуч для правильного взаимодействия. Если нет, вас могут подобрать другой.

Готовы поднять свою жизнь на новый уровень?

Хотите добиться реальных результатов СЕЙЧАС? Запланируйте БЕСПЛАТНУЮ 30-минутную вводную сессию со специалистом по коучингу Тони Роббинса сегодня.

Поиск местного личного тренера

FitnessTrainer: поиск местного личного тренера

С участием это не так.

Ищите, сравнивайте и бронируйте онлайн с идеальным персональным тренером один на один.

FitnessTrainer — это самый удобный способ связать вас с местным персональным тренером.Если вы хотите просто поправиться или заняться определенным фитнесом, мы подберем для вас индивидуального тренера, который сможет настроить каждое занятие в соответствии с вашими фитнес-целями.

1

Когда дело доходит до фитнеса, все люди разные.

Сообщите нам, когда, где и почему вы ищете личного тренера, и мы покажем лучшие матчи в вашем регионе.

2

После того, как вы нашли подходящего тренера, вы можете записаться на очные тренировки на странице его профиля.

Зарегистрируйтесь, свяжитесь со своим персональным тренером, будьте уверены в своем решении.

Запишитесь на сеансы с оплатой по мере использования, свяжитесь со своим тренером, будьте уверены в своем решении.

3

Теперь, когда у вас в углу есть личный тренер, пора приступить к работе.

Ваш индивидуальный тренер поможет вам во время тренировок и настроит вас на успех вне тренировок.

Расположение личных тренеров

• Атланта, Джорджия
• Остин, Техас
• Балтимор, Мэриленд
• Бостон, Массачусетс
• Бруклин, Нью-Йорк
• Шарлотт, Северная Каролина
• Чикаго, Иллинойс
• Кливленд, Огайо
• Даллас, Техас
• Денвер, CO
• Де-Мойн, IA
• Детройт, Мичиган
• Хьюстон, Техас
• Канзас-Сити, Миссури
• Лос-Анджелес, Калифорния
• Мэдисон, Висконсин
• Майами, Флорида
• Милуоки, Висконсин
• Нью-Йорк, NY
• Омаха, NE
• Филадельфия, Пенсильвания
• Феникс, Аризона
• Роли, Северная Каролина
• Сан-Диего, Калифорния
• Сан-Франциско, Калифорния
• Сиэтл, Вашингтон
• Сент-Луис, Миссури
• Тампа, Флорида
• Трентон, Нью-Джерси
• Вашингтон, округ Колумбия

Контакт

877-660-5552

[адрес электронной почты защищен]

Авторские права 2021 Servicient Inc.Все права защищены

Где вы ищете личного тренера?

Как построить свой бизнес

Персональное онлайн-обучение сейчас актуально как никогда. Благодаря широкому спектру технологических опций и доступных приложений для виртуального обучения вы можете перейти к бизнесу по индивидуальному обучению в Интернете, выполнив несколько относительно простых шагов.

Это руководство будет служить вашей шпаргалкой для (надеюсь) безболезненного процесса перехода к динамике виртуального обучения для вашего бизнеса.

Если вы хотите стать профессиональным виртуальным тренером, не ищите ничего, кроме специализированного курса NASM по виртуальному обучению. Перейдите по ссылке, чтобы заработать несколько CEU и получить отличный контент!

С учетом сказанного, давайте сразу же приступим! Для перехода к каждому разделу используйте следующие ссылки для перехода:

Мое знакомство с миром виртуального обучения

Я стал сертифицированным персональным тренером NASM в 2001 году.Во время учебы в колледже я работал в спортзале на территории кампуса, а затем стажировался в местном спортзале в Хьюстоне. Я продолжил там обучение после окончания учебы.

Имея за плечами семь лет опыта, я оставил спортзал и начал тренировать клиентов дома. Как все мы знаем, терять клиентов из-за переезда или неизбежного изменения доступности — это трагедия.

Когда в 2014 году один из моих клиентов переезжал, мы проводили онлайн-тренинги, чтобы продолжить всю ту тяжелую работу, которую мы проделали вместе.Это ознаменовало начало моего бизнеса по онлайн-обучению.

Теперь, шесть лет спустя, я упростил процесс и готов поделиться своими знаниями с другими. Как и при любом профессиональном переходе, были проблемы роста и много непредвиденных препятствий. Тем не менее, в целом это был невероятный карьерный шаг для меня и ценный сервис для моих клиентов.

Как начать свой бизнес по индивидуальному обучению в Интернете

Чтобы начать свой бизнес в сфере персональных тренировок в Интернете, вам сначала нужно выбрать подходящую технологию, устройство и фитнес-приложения для проведения тренировок.Затем вы должны составить карту своего виртуального рабочего пространства. Наконец, вам необходимо убедиться, что у вас есть необходимое оборудование для фитнеса для эффективного обучения ваших клиентов.

Давайте разберем каждый аспект начала вашего бизнеса ниже — начиная с технологий, переходя по размерам вашего рабочего пространства, оборудования, которое вам понадобится, и заканчивая освещением и факторами среды тренировки!

Технологии, которые понадобятся вам для онлайн-обучения

Поначалу мысль о том, чтобы вывести свой бизнес в Интернет и предложить услуги виртуального обучения, может быть невероятно ошеломляющей.Однако не позволяйте страху перед неизвестным помешать вам сделать позитивный шаг вперед в меняющий правила мир личного онлайн-обучения.

Я потратил много лет на совершенствование процесса, чтобы сделать виртуальные услуги удобными и ценными для моих клиентов, а также прибыльными и эффективными для меня. Я потратил время на то, чтобы изложить свои лучшие практики таким образом, чтобы показать вам, что это может быть плавный и очень прибыльный бизнес-шаг для вас. Прежде всего, я научу вас, как с уверенностью настроить виртуальное тренировочное пространство.

Для создания виртуального тренировочного пространства вам понадобятся два устройства:

1. Одно устройство будет использоваться в качестве камеры, например планшет, ноутбук или смартфон, и будет использоваться при демонстрации упражнений и наблюдении за клиентом во время сеанса.
2. Другое устройство будет использоваться для ввода данных о тренировке клиента, включая выполненные повторения и другие соответствующие данные. Когда дело доходит до этих предметов, вам не нужно делать значительные финансовые вложения. Подойдет одно устройство с камерой и одно, на котором можно запускать текстовый редактор (например, Google Docs).

Настройка виртуального тренировочного пространства

Хотя вы можете обучать своих клиентов практически из любого места (я делал это даже за пределами города), хорошо иметь специальную базу, которая позволяет вам быть максимально организованной и эффективной.

Прежде чем выбрать место для тренировок в своем доме, задайте себе следующие вопросы:

• Будет ли у меня достаточно места для демонстрации упражнений моим клиентам?
• Достаточно ли здесь места для всего моего оборудования?
• Является ли среда профессиональной, чистой и свободной от отвлекающих факторов (например,g., вы не хотите тренироваться за кухонной стойкой, пока ваша семья входит и уходит из поля зрения)?
• Смогу ли я сесть и понаблюдать за своим клиентом, а также задокументировать детали его тренировки?
• Есть ли здесь достаточно света для обучения клиентов практически в любое время дня? Естественный свет — это прекрасно, но если у вас его нет, я объясню обходной путь в следующем разделе.

Убедитесь, что между камерой и демонстрационной зоной достаточно места. В моем виртуальном тренировочном пространстве у меня на столе стоят оба устройства, а позади меня — шесть футов открытого пола.Убедитесь, что все оборудование находится в стороне, чтобы вам не приходилось выходить из комнаты, чтобы забрать его. Время вашего клиента дорого (и оплачивается).

Имея это в виду, ваша готовность имеет решающее значение. Если вы не хотите выходить из спортзала во время тренировки, не делайте этого и дома. Профессионализм — ключ к успеху.

рекомендации по оборудованию для тренировок в режиме онлайн

Как профессионал в области фитнеса, вы знаете, что отличные тренировки возможны с минимальным оборудованием или без него.В идеале у вашего клиента есть хотя бы набор гантелей.

Обычно я рекомендую каждому клиенту иметь по три набора гантелей. Требования к весу варьируются от клиента к клиенту, но я следую этому общему правилу.

Один комплект должен быть легким (3-5 фунтов), одним средним (8-10 фунтов) и одним тяжелым (15-20 фунтов). Выбор веса будет зависеть от многих факторов, включая бюджет, текущую силу и будущие цели.

Если у клиента больше оборудования (и большинство из них в конечном итоге решит приобрести больше), вам необходимо иметь сопоставимый элемент, чтобы продемонстрировать правильное использование.

Я рекомендую инвестировать в следующие предметы для вашего виртуального тренировочного пространства:

• Большой мяч
• Мяч BOSU®
• Слэм-мяч
• Медицинский мяч
• Полосы
• Гири

Все, что умещается в вашем пространстве и находится в пределах вашего бюджета, — хороший выбор!

Скорее всего, у вас уже есть широкий выбор гантелей для личного пользования, но если нет, не беспокойтесь о точном весе вашего клиента.Я использую ярко-оранжевые 5-фунтовые гири для демонстрации своим клиентам; яркие цвета позволяют клиентам легче видеть движения.

В зависимости от фона камера может потерять черный или серый вес. Максимальная видимость позволит вам тренироваться максимально плавно. Это подводит нас к следующему пункту — освещению.

Освещение для вашего тренировочного помещения

Достаточное освещение (естественное или искусственное) имеет решающее значение при работе с клиентами онлайн.Вы когда-нибудь делали снимок при тусклом свете и замечали, что он зернистый и пиксельный? Веб-камеры работают точно так же. Вы хотите, чтобы у ваших клиентов было как можно больше ясности во время сеанса, чтобы опыт был максимально приближен к личному.

Если окна находятся позади вас, пока вы работаете, вы будете казаться темными и темными в кадре. Ваш клиент не сможет хорошо вас видеть, и вы можете показаться ему непрофессиональным или неподготовленным. В зависимости от того, где должен быть мой стол в моем пространстве, окна находятся позади меня.

Чтобы решить эту проблему, я купил декоративные затемняющие шторы и обязательно закрывал их перед каждым сеансом. Кроме того, я купил недорогой кольцевой светильник, который освещает мое лицо (очень похоже на оконный свет), чтобы клиенты могли видеть каждое мое движение.

Кольцевое освещение не является обязательным, поэтому, если вы не можете его купить прямо сейчас, не волнуйтесь. Просто подумайте о том, чтобы взять один, когда сможете. Кроме того, в зависимости от ситуации с освещением он может вам вообще не понадобиться.

Окружающая среда — ключ к пространству для тренировок!

Помните, время вашего клиента ценно и оплачивается.Очень важно предоставить вашему клиенту максимально профессиональные услуги, чтобы их вложения в вас окупились. Обдумайте все способы сделать ваше личное тренировочное пространство максимально свободным от отвлекающих факторов.

Шумный фон отвлекает. Лай собак, плач младенцев, отключение таймера духовки и уведомления с вашего телефона — все это может снизить ценность времени, проведенного клиентом с вами. Хотя некоторые из этих вещей неизбежны, минимизируйте вероятность там, где это возможно.

Я часто нанимаю няню, чтобы она приходила и присматривала за детьми, пока я работаю с клиентом в Интернете. Если это невозможно, я зарезервировал для своих детей экранное время, чтобы они совпадали с назначениями моих клиентов на день. Я знаю, что мне нужно как можно меньше фонового шума.

Поскольку мои собаки любят встречать водителей курьеров у дверей (всего в нескольких шагах от моей тренировочной комнаты), они проводят время в другой комнате, когда я тренирую клиента. Я также недавно поставила занавески на дверях моей тренировочной комнаты и держала их закрытыми во время онлайн-тренировок.Закрытые шторы для моей семьи являются визуальным индикатором того, что я недоступен и меня нельзя отвлекать.

Виртуальное обучение и заранее написанные программы

Многие личные тренеры (включая меня) использовали заранее написанные, упакованные и фирменные программы тренировок. Эти программы могут быть общими или ориентированными на определенную демографическую группу (молодые мамы, пожилые люди или те, кто хочет тренироваться дома под небольшим руководством).

Часто эти программы доступны на DVD или доступны для загрузки в Интернете по одной цене.Эти продукты — отличный вариант, чтобы помочь вашему бизнесу получать пассивный доход; однако заранее написанные программы сильно отличаются от виртуального обучения.

В качестве виртуального тренера вы можете работать с клиентами с очень конкретной точки зрения. Вы познакомитесь со своим клиентом, узнаете его или ее индивидуальные цели и разработаете стратегическую программу. Виртуальное обучение — это не столько универсальный подход, сколько индивидуальный сервис, призванный повысить ценность и укрепить отношения.

См. Также: Этот мини-курс о том, как создать лучшую домашнюю тренировку

Баланс между виртуальным обучением и заранее написанными программами!

Отличный подход — использовать как заранее написанные программы, так и виртуальное обучение. Это довольно легко сделать с помощью приложения NASM edge.

Поскольку вы можете использовать примеры программ и упражнений, которые бесплатно поставляются с приложением, вы можете предоставлять проверенные программы для клиентов в те дни, когда вы не проводите 100% живую виртуальную тренировку.

Это означает, что вы уравновешиваете тренировки со смесью живых тренировок и рутинных процедур, которые клиенты могут выполнять, когда они готовы. Затем вы можете измерить их фитнес-результаты с помощью панели управления EDGE. Довольно полезный инструмент!

Послушайте несколько дополнительных советов о том, как я реализую программирование онлайн-обучения, в следующем видео:

Преимущества и недостатки персонального онлайн-обучения

Как и любая другая услуга, которую вы предлагаете, онлайн-обучение не обходится без проблем.Я хочу поделиться некоторыми преимуществами и недостатками, о которых следует подумать, когда вы рассматриваете возможность добавления виртуального обучения в свой объем услуг.

Преимущества:

• Онлайн-обучение позволяет охватить более широкую аудиторию.
• Онлайн-обучение может быть более доступным, чем личное обучение (особенно без абонемента в тренажерный зал).
• Для людей с ослабленным иммунитетом это будет гораздо более безопасный вариант.
• Онлайн-обучение означает, что ваш клиент по-прежнему может тренироваться с вами независимо от вашего или их местоположения.(Профессиональный совет: если ваш клиент путешествует, убедитесь, что он или она берет с собой ленты для упражнений). Эта бизнес-модель работает где угодно и где угодно, включая ленты, упражнения с собственным весом и немного творчества!

Недостатки:

• Некоторые люди не любят тренироваться вне тренажерного зала.
• Некоторым людям для достижения своих целей нужны очень тяжелые и большие веса или тренажеры, и это не то, что вы можете обеспечить с помощью виртуальных тренировок в реальном времени.
• Непредсказуемый Wi-Fi может создавать проблемы при онлайн-тренировках.И тренеру, и клиенту нужна хорошая связь, чтобы обеспечить продуктивный опыт. У меня есть усилитель Wi-Fi в моем домашнем офисе, чтобы обеспечить оптимальную связь с моей стороны. Для клиента любое высокоскоростное интернет-соединение должно подойти.
• В некоторых случаях может возникнуть проблема с пространством. Я обнаружил, что у каждого клиента есть зона, которая подойдет для домашней тренировки. Многие клиенты тренируются в своих гостиных. Одни располагаются в широких коридорах, а другие выносят ноутбук или планшет на задний двор.

Сколько вы должны взимать как персональный онлайн-тренер?

А теперь то, что заставляет всех съеживаться, деньги! Я думаю, что каждый предприниматель на земле в то или иное время сомневался в их ценности. Я так дорого стою? Да, да, это так! Вы предоставляете ценные профессиональные услуги, которые призваны изменить жизнь. Будьте уверены в своих ценах и придерживайтесь их! Вы не дисконтный магазин, поэтому даже не думайте о том, чтобы запускать специальные предложения с синим светом.

Чтобы определить ваши цены на виртуальные сеансы, я рекомендую взимать плату на 20-25% МЕНЬШЕ, чем вы бы взимали с того же клиента за аналогичное личное обучение.

Пример. Если вы взимаете с Сэма 100 долларов за очное обучение, вы будете платить ему 75-80 долларов за виртуальный сеанс.

Независимо от вашей реальной ставки, просто будьте последовательны. Не стоит недооценивать себя и обязательно взимайте со всех одинаковую сумму

.

Советы по выставлению счетов для персональных тренеров в Интернете

• Заряжайте всех одинаково.
• Как правило, не предлагайте оптовые цены или скидки, чтобы поддерживать постоянную ценность.
• Требовать от клиента оплаты заранее, по крайней мере, за один сеанс (это обеспечивает подотчетность клиента и предотвращает отмену в тот же день).
• Придерживайтесь своего контракта и политики аннулирования (за редкими исключениями). Отказ от предоплаченных сеансов, если политика отмены не соблюдается (например, тот, кто отменяет за два часа до запланированного сеанса).

Способы оплаты и платежные системы

Виртуальное обучение — это все, что вам нужно, не так ли? Для автоматизации и эффективности у меня есть система электронной коммерции, которая позволяет клиентам покупать онлайн-тренинги через мой веб-сайт. Некоторым клиентам неудобно совершать покупки в Интернете, и это нормально.

Для этих клиентов я предлагаю другие варианты оплаты, например, фирменный счет Paypal. Мне нравится максимально упрощать для клиента. Многие из моих клиентов предпочитают получать счет на почту, а не покупать через Интернет. Я оставляю оба варианта доступными для моих клиентов.

Я ограничиваю способы оплаты, чтобы все было упорядочено и организовано. Поэтому я предпочитаю не использовать внешние приложения, такие как Venmo, Zelle, Cash App и т. Д. Последовательный и отслеживаемый учет жизненно важен для ведения эффективного онлайн-бизнеса; и, что особенно важно в налоговое время!

Если ваш клиент не отказывается от способов оплаты (у некоторых людей был плохой опыт и они могут отказать определенным платежным системам), вы можете рассмотреть возможность исключения.В этом редком случае лучше собирать оплату другим способом, чем вообще не платить.

Вот отличный ресурс для сбора онлайн-платежей, если вам нужна дополнительная информация!

Что нужно учитывать при оплате:

• У каждого поставщика приложений и интернет-магазинов своя структура оплаты.
• Сделайте свою домашнюю работу и соответствующим образом скорректируйте плату за сеанс. Вы не хотите терять ценный доход из-за того, что комиссия за онлайн-платежи не учтена.
• Вести образцовый бухгалтерский учет.
• Следите за списаниями
• Заручитесь помощью проверенного бухгалтера или налогового специалиста, который поможет вам сориентироваться в финансовых аспектах ведения вашего онлайн-бизнеса.

Как подготовить клиентскую документацию

Файлы виртуального клиента

Так же, как вы храните файл для каждого клиента в тренажерном зале, вам нужно сделать это и для своих виртуальных клиентов. Хотя программное обеспечение, предназначенное специально для персональных тренеров, действительно существует, вовсе не обязательно вести бизнес по виртуальному обучению.Вы можете очень легко вести свой бизнес с помощью бесплатных приложений Google Диска (таких как документы и таблицы) или с помощью Microsoft Office (например, Word и Excel).

Самое прекрасное в Google Диске — это то, что он синхронизируется на всех ваших устройствах, а файлы могут быть доступны вашим клиентам. Если вы не знакомы с Google Диском, не волнуйтесь, вы можете быстро его изучить. Если вы когда-либо использовали Microsoft Office, для вас это не будет проблемой. Google Диск — это фантастическое облачное решение, которое повышает удобство ведения бизнеса в Интернете.

У каждого клиента есть собственный документ Google в моей учетной записи Google Диска. Этот отдельный документ содержит следующую информацию для конкретного клиента:

• Контактная информация клиента, включая адрес (если вам нужно позвонить в службу 911 от имени вашего клиента, вам понадобится эта информация).
• Контактная информация для экстренных случаев для этого клиента (например, супруга, партнера, родителя, соседа или близкого друга). Это точка контакта, если ваш клиент столкнется с чрезвычайной ситуацией во время сеанса.Будьте готовы к худшему сценарию и надейтесь, что вам никогда не придется его использовать.
• Оборудование для фитнеса, принадлежащее этому клиенту. Список оборудования информирует вас при планировании тренировок и помогает вам эффективно и уверенно вести себя во время каждой тренировки. Если вам нужно остановиться между упражнениями и спросить «у вас есть вес XYZ или оборудование?» , вы зря потратите драгоценное время.

Юридические и сопроводительные документы для виртуального обучения

Даже если ваш клиент будет работать с вами удаленно, получение правильных форм и подписей имеет первостепенное значение.Эти документы защитят вас и вашего клиента, если что-то пойдет не так во время ваших виртуальных сессий.

У меня есть как обязательные, так и необязательные формы, и я разберу их для вас ниже.

Необходимые юридические формы для онлайн-персонального обучения

• Освобождение от ответственности — Как вы знаете, любая физическая активность сопряжена с риском получения травмы. Ваш клиент должен признать это и освободить вас как своего личного тренера от любой ответственности.-> См. Руководство NASM по страхованию ответственности.
• Отказ от ответственности
• Контрактное соглашение — В этом документе я излагаю свою политику отмены в течение 24 часов. Это также позволяет мне взимать плату за сеанс клиента, если он не предоставит уведомление за 24 часа. Я делаю исключения из этой политики по мере необходимости (чрезвычайные семейные обстоятельства и т. Д.), Но это полностью на ваше усмотрение. Это держит моих клиентов подотчетными и демонстрирует ценность вашего времени и услуг.
• Анкета готовности к физической активности (Par-Q) с анкетой из истории болезни — Par-Q — это простой инструмент для самообследования, который может и должен использовать каждый, кто планирует начать программу упражнений.Он обычно используется тренерами по фитнесу или тренерами для определения безопасности или возможного риска занятий спортом для человека на основе истории его здоровья, текущих симптомов и факторов риска.

Эти формы можно отправить вашему клиенту по электронной почте. Попросите их отправить заполненные формы обратно, а затем отправить их в бумажном виде или в Интернете. Даже если вы храните бумажные копии, рекомендуется также добавлять отсканированные копии в личную папку каждого клиента (например, в Google). Перед первой тренировкой с вами убедитесь, что все формы заполнены.Каким бы хорошим другом ни был клиент, всегда заполняйте формы.

Чтобы упростить этот процесс для своего бизнеса, я размещаю все формы на своем веб-сайте. Когда я получаю нового клиента, я просто пересылаю ему один URL-адрес, и у них есть доступ к печатным версиям каждой формы.

Дополнительные документы для онлайн-персонального обучения

Измерения

Большинство клиентов хотят измерить окружность, но не все. По этой причине я также указываю измерения как необязательные.На моем веб-сайте есть видео, демонстрирующее, как правильно проводить измерения.

Эти числа очень полезны, когда вы продвигаетесь вперед с этим клиентом. Их можно использовать как положительное подкрепление, чтобы показать клиенту, как далеко он или она продвинулись. Я также добавляю в этот раздел «вес тела», хотя весу уделяется меньше внимания.

Фотографии до

Я твердо верю, что свидетельство визуального прогресса увеличивает вероятность достижения целей. По этой причине я настоятельно рекомендую клиентам делать предварительные снимки.

На своем сайте я показываю примеры того, как нужно делать снимки. Я также предоставляю возможность отправлять фотографии. Мне не нужны эти фотографии, но я настоятельно рекомендую каждому клиенту сделать этот шаг в процессе.

Не изобретайте велосипед!

Наконец, вам не нужно изобретать велосипед для всех перечисленных выше элементов. Быстрый поиск в Интернете приведет вас к множеству шаблонов и примеров форм, которые вы можете использовать для создания чего-то для своих клиентов. Вы также можете нанять адвоката, который создаст для вас эти формы.

В нашем собственном NASM многие из этих ресурсов уже доступны их сертифицированным персональным тренерам.

Кроме того, не забудьте добавить свой логотип в начало всей документации для профессионализма и узнаваемости бренда.

заключительные мысли + Дополнительные ресурсы

Если вы все еще сомневаетесь в том, как виртуальное обучение может работать в вашем бизнесе , я рекомендую вам внедрить виртуальные услуги, продолжая также встречаться с клиентами лично.Таким образом, вы можете увидеть, подойдет ли это вам и вашим клиентам, не отказываясь от всей своей личной работы.

Если вам интересно, британский филиал NASM (Premier Global NASM) предлагает отличные ресурсы и курсы, которые вы можете пройти на 100% онлайн, чтобы помочь вам перейти к онлайн-личному обучению.

Еще один замечательный ресурс от NASM — кстати, это бесплатно! — ознакомьтесь с мини-курсом виртуального коучинга NASM для получения дополнительной информации.

Если вам нужна дополнительная помощь в начале работы, посетите страницу «Фитнес-бизнес-коучинг» на моем веб-сайте keridonfitness.com для получения дополнительной информации.

Онлайн-курс обучения личному тренеру

Лайф-коучи предоставляют экспертные рекомендации, чтобы помочь своим клиентам поставить и достичь важных целей. Этот 100% -ный курс научит вас работать в качестве лайф-коучинга и научит, как начать собственную коучинговую практику. Вы изучите основные компетенции Международной федерации тренеров (ICF) и станете сертифицированным профессиональным тренером (CPC) по завершении курса.

«Курс помог мне в карьере! Он был разработан методично и действительно подготовил меня к работе с клиентами.Я смог адаптировать упражнения для моих клиентов практики и использовать этот навык в своей карьере ». — Розмари А.

В чем разница между коучингом и консультированием?

Подобно разнице между личным тренером и терапевтом, коучинг отличается от консультирования, потому что он фокусируется на постановке целей, а не на психическом здоровье. В конечном итоге обе практики направлены на оказание помощи клиенту на глубоко личном уровне, но при этом используются разные подходы.

Предварительные условия и требования

Нет никаких предварительных условий для прохождения этого курса.

Учебная программа

ИНФОРМАЦИЯ И РАЗУМНОЕ НАМЕРЕНИЕ

Сила профессионального этического кодекса; тренерские роли и личные качества выдающихся тренеров

ИНФОРМАЦИЯ И РАЗУМНОЕ НАМЕРЕНИЕ, PT. 2

Прослушивание и построение взаимопонимания; стандарты практики и правила ведения боевых действий

ИНСТРУМЕНТЫ И НАВЫКИ ДЕЙСТВИЯ

Позитивная психология, три потенциала и цикл коучинга; коучинг динамики разговора и основные компетенции ICF

ИНСТРУМЕНТЫ И НАВЫКИ ДЕЙСТВИЯ, PT.2

Этические принципы, профессиональные стандарты и заключение коучингового соглашения; доверие и близость, активное слушание и сильные вопросы

ДОПУЩЕНИЯ И ГЛУБОКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Благополучие: развивается позитивная психология; Окно Джохари, самопознание и эмоциональный интеллект 2.0

ПЕРСПЕКТИВА ПЕРЕМЕНЫ

Залог успеха: E + R = O; самоответственность, чувство собственного достоинства и последнее средство самоответственности

УСКОРЕНИЕ ЗАПУСКА ВАШЕГО БИЗНЕСА

Представьте себе идеальный бизнес, проясните свою миссию и начните с цели; четыре стратегии преодоления дистанции и поиска своей ниши

УСКОРЕНИЕ ЗАПУСКА ВАШЕГО БИЗНЕСА, PT.2

Шесть сильных сторон для повышения вашего авторитета и использования голоса для определения вашего опыта; стратегические сети, маркетинг и продвижение

Инструктор

Жан ЛаКур

Жан ЛаКур, доктор философии, является сертифицированным специалистом по профилактике, автором и тренером с большим опытом в области лечения от зависимости. Она является соучредителем NET Training Institute Center for Addiction and Recovery Education, некоммерческой организации, освобожденной от налогов 501 (c) (3), предлагающей онлайн-обучение по консультированию по вопросам зависимости, поддержку со стороны сверстников и услуги по поддержке выздоровления.

Регистрация и зачисление

Этот курс на 100% онлайн. Начни в любое время.

Что такое лайф-коуч?

Что такое лайф-коуч?

Лайф-коуч — это профессиональный велнес-специалист, который помогает людям добиваться прогресса в своей жизни, чтобы добиться большего удовлетворения. Лайф-коучи помогают своим клиентам улучшить их отношения, карьеру и повседневную жизнь.

Лайф-коучи могут помочь вам прояснить ваши цели, выявить препятствия, сдерживающие вас, а затем придумать стратегии для преодоления каждого препятствия.При создании этих стратегий лайф-коучи ориентируются на ваши уникальные навыки и способности. Помогая вам максимально использовать ваши сильные стороны, лайф-коучи обеспечивают поддержку, необходимую для достижения долгосрочных изменений.

Кому стоит подумать о работе с личным тренером?

Многие люди ищут консультантов по жизни, чтобы они помогли им справиться с существенными изменениями в жизни, например, с началом новой карьеры. Однако во многих случаях люди обращаются к лайф-коучам просто за помощью в построении более счастливой и осмысленной жизни.

Есть ряд признаков того, что работа с личным тренером может быть вам полезна. Эти признаки включают:

• Частая раздражительность
• Высокий уровень стресса и / или беспокойства
• Неспособность избавиться от вредных привычек
• Отсутствие удовлетворения в общественной жизни
• Постоянное чувство неудовлетворенности работой
• Чувство заблокированного творчества

В последние годы лайф-коучи заняли заметное место в мейнстриме.Действительно, все большее число креативщиков, руководителей и предпринимателей теперь объединяются с инструкторами по жизни, чтобы добиться успеха в своей профессиональной и личной жизни.

Типы лайф-коучей

Некоторые лайф-коучи используют более общий, всеобъемлющий подход, но есть и многие, которые специализируются и сосредотачиваются на помощи людям в определенных областях. Некоторые из различных типов лайф-коучей включают в себя:

• Коучинг наркомании и трезвости
• Коучинг для бизнеса, руководителей и руководителей
• Тренерская карьера
• Коучинг знакомств
• Коучинг по диете и фитнесу
• Коучинг по разводам
• Коучинг семейной жизни
• Финансовый коучинг
• Коучинг по здоровью и благополучию
• Обучение жизненным навыкам
• Коучинг по психическому здоровью
• Духовный коучинг
• Спортивные тренировки

Разница между личным тренером и терапевтом

Хотя преимущества работы с личным тренером и участия в психотерапии с лицензированным терапевтом могут частично совпадать, у этих профессионалов разные роли и они служат уникальным целям.

В отличие от инструкторов по жизни, терапевты и другие специалисты в области психического здоровья сосредоточены на исцелении, лечении психических заболеваний и помощи людям в преодолении травм и других проблем из их прошлого. Хотя работа с лайф-коучем может помочь вам справиться с некоторыми нерешенными проблемами, лайф-коуча не могут лечить расстройства настроения, тревожные расстройства, зависимость или любое другое психическое состояние.

Лайф-тренеры

• Невозможно лечить психические расстройства

• Не требуется никакой формальной квалификации или академического образования

• Не обязаны соблюдать законы о конфиденциальности

Терапевты имеют ученую степень и являются лицензированными специалистами в области психического здоровья.Они должны соблюдать этический кодекс и правила, касающиеся конфиденциальности и непрерывного обучения.

Лайф-коучей, с другой стороны, не управляет правление, и они не обязаны соблюдать Закона о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA) и его правила конфиденциальности, которые помогают защитить вашу личную медицинскую информацию. С этой целью лайф-коуч никогда не следует рассматривать как замену профессионалу в области психического здоровья.

Если вы испытываете симптомы психического расстройства (например, чувство безнадежности, трудности с концентрацией внимания, нарушение сна и расстройство настроения), крайне важно как можно скорее проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья.

Что может сделать для вас личный тренер

Одно из основных преимуществ работы с личным тренером — это возможность получить свежий, осознанный взгляд на проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Лайф-коуч не только по-новому взглянет на проблемы, но и поможет сосредоточить внимание на негативных паттернах, которые могут помешать вашему успеху.

Многие люди рассматривают работу с личным тренером как средство преодоления разрыва между вашими текущими обстоятельствами и жизнью, которую вы хотите вести.Ниже приведены некоторые из положительных результатов, которые могут возникнуть в результате объединения усилий с личным тренером:

• Лучший баланс работы и личной жизни
• Устранение давних страхов и тревог
• Развитие творческих способностей
• Большая финансовая безопасность
• Улучшение коммуникативных навыков
• Больше удовольствия от работы
• Более крепкие отношения с друзьями и семьей

Кроме того, люди часто объединяются с инструкторами по жизни, чтобы преодолевать препятствия, которые могут помешать поиску партнера / помощника.Многие люди также обращаются к лайф-коучам за помощью в определении своей страсти и выборе идеального карьерного пути.

Поскольку занятия обычно проходят на регулярной основе в течение длительного периода времени, лайф-коучи могут гарантировать, что их клиенты применяют то, что необходимо для значительных изменений.

Для большого числа клиентов подотчетность — одно из главных преимуществ работы с лайф-коучем.

Наряду с поддержкой и мотивацией, необходимыми для сохранения импульса, коучи могут наблюдать, когда клиент застрял или ему нужно изменить свои цели.В результате клиенты часто достигают этих целей быстрее и эффективнее, чем если бы они работали самостоятельно.

Воздействие Лайф-тренеров

Хотя люди могут сообщать о субъективных преимуществах после посещения тренера по жизни, были также исследования, которые показали, что коучинг может быть полезен в ряде областей:

• Одно исследование показало, что как индивидуальный, так и групповой коучинг помогает уменьшить прокрастинацию и улучшить достижение цели.
• Один обзор исследований показал, что коучинг по вопросам здоровья и хорошего самочувствия обещает повысить самоэффективность и расширение прав и возможностей.
• Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology , показало, что руководящие вмешательства на основе коучинга могут быть эффективными для повышения благосостояния и улучшения функционирования внутри организаций.

Исследования также показывают, что коучинг может иметь ряд других положительных эффектов, включая улучшение личного понимания и саморефлексию.Это также может помочь улучшить общее психическое здоровье и качество жизни.

подсказок

Сеансы лайф-коучинга могут принимать разные формы. Например, некоторые лайф-коучи встречаются со своими клиентами лично, а другие проводят занятия по телефону или через Skype.

Если вы думаете о работе с личным тренером, имейте в виду, что вам решать, на чем вы хотите сосредоточиться на своих коучинговых сессиях. Каждое занятие должно вызывать у вас чувство силы и воодушевления, поэтому очень важно найти тренера, чей стиль и философия находят отклик у вас.

Если вам нужна помощь в поиске квалифицированного лайф-коуча, попробуйте проконсультироваться в такой организации, как Международная федерация тренеров.

Потенциальные ловушки

Прежде чем вы встретитесь с лайф-коучем, обратите внимание на несколько потенциальных ловушек, на которые следует обратить внимание:

• Не ждите немедленных результатов. Ваш лайф-коуч может помочь вам строить планы, решать проблемы и работать над достижением ваших целей, но важно помнить, что на это нужно время.Если вы поставите перед собой краткосрочные и долгосрочные цели, это может быть полезно.
• Подумайте, подходит ли ваш тренер вашим потребностям. Не все лайф-коучи подходят к проблеме одинаково, поэтому то, что вы получаете от процесса, может иметь прямое отношение к типу ваших отношений с вашим тренером. Ищите тренера, который подходит для работы с вашим типом личности и подходом к решению проблем.
• Не обращайтесь к консультанту по личной жизни для решения серьезных проблем с психическим здоровьем. Если вы испытываете симптомы психического расстройства, например депрессию или тревогу, вам следует поговорить со своим врачом или терапевтом, чтобы обсудить варианты лечения. Лайф-тренеры могут дать совет, который может улучшить ваше самочувствие, но это не значит, что они могут предоставить лечение психического здоровья.

История лайф-коучинга

Как формальная сфера коучинг относительно молод, но он уходит корнями во многие старые дисциплины. Он опирается на области, которые включают движение за человеческий потенциал 1960-х годов, обучение лидерству, образование взрослых, личностное развитие и многочисленные области психологии.

Лайф-коучинг формально появился в 1980-х годах и набирал популярность в 1990-х и 2000-х годах. Некоторые из первых лайф-коучей сосредоточились на планировании жизни, но со временем эта область расширилась, чтобы охватить и другие области жизни, включая отношения, финансы, карьеру, здоровье и общее благополучие.

Персональный тренинг — UT RecSports

С 18 июня 2021 г. все новые клиенты для персональных тренировок будут добавлены в список ожидания до тех пор, пока не станет доступен персональный тренер.RecSports не рекомендует новым клиентам покупать персональные тренировки до тех пор, пока они не будут официально согласованы с тренером.

Присоединяйтесь к списку ожидания

---

Получите максимальную отдачу от тренировок с помощью персонального тренера, сертифицированного RecSports, который разработает индивидуальный план, который поможет вам достичь ваших целей в фитнесе.

Общая информация

• Персональные тренировки доступны только для студентов UT и участников RecSports.
• Все персональные тренеры имеют признанный в национальном масштабе сертификат персонального обучения.
• Все занятия длятся 60 минут.
• Все пакеты сеансов включают бесплатную начальную 30-минутную консультацию.
• Сессии истекают 365 дней с момента покупки.
• Сеансы могут проходить на любом объекте RecSports.

---

Познакомьтесь с нашими тренерами

---

Информация о ценах

Традиционные пакеты обучения

Упаковка	Один на один	С приятелем
5 индивидуальных тренировок	Студент: 175 долларов Не учащийся: $ 225	Студент: 140 долларов Не учащийся: 175 долларов
10 персональных тренировок	Студент: 330 долларов Не студент: $ 420	Студент: 250 долларов Не студент: $ 310
20 персональных тренировок	Студент: 600 долларов Не учащийся: $ 760	Студент: 425 долларов США Не студент: $ 525

Учебные пакеты для начала работы

Для участников, только начинающих работать с персональным обучением!

В коплект входит:	Один на один	С приятелем
Оценка пригодности Ориентация в пространстве 2 занятия	Студент: 75 $ Не студент: $ 125	Студент: 50 долларов Не учащийся: $ 100

Готовы начать работу?

1. Заполните и отправьте информационный пакет участника онлайн.
2. Покупка сессий в Интернет-магазине RecSports.

После того, как ваш пакет и платеж будут получены и рассмотрены, ваш личный тренер свяжется с вами, чтобы назначить ваше первое посещение.

---

Варианты группового обучения

---

Домашние тренировки

Вам не хватает индивидуальных инструкций с любимым персональным тренером? Эти аэробные, силовые и комбинированные тренировки, разработанные личными тренерами RecSports, — отличный способ не отставать от тренировок дома.

---

Студенческий курс кинезиологии

.