Работаем лицом – Стиль – Коммерсантъ
Можно ли назвать лицевую гимнастику альтернативой ботоксу и хирургической подтяжке? Можно ли выполнять ее самостоятельно по туториалам с YouTube? «Коммерсантъ Стиль» отвечает на главные вопросы о фейсбилдинге — важном тренде прошлого столетия, который снова становится горячим.
Еще задолго до того, как ботокс и филлеры стали популярны, главным трендом в косметологии был фейсбилдинг: именитые специалисты Голливуда обучали своих клиенток морщиться и гримасничать особым образом, чтобы те подольше не старели. Вы могли слышать о фейсбилдинге под именами «фитнес для лица» или «йога для лица». Суть у этих процедур одна и та же: это комплексы упражнений, способных укрепить мышцы лица и сделать кожу более упругой. Считается, что впервые о фейсбилдинге упомянула Джинн Соваль еще в 1710 году в своей брошюре с советами по уходу за собой, а в 1960-х его популяризировала Сента Мария Рунге — автор одной из первых книг о лицевой гимнастике.
Зачем вам это нужно
Специалисты утверждают, что фейсбилдинг эффективен в любом возрасте. Если заниматься им с 20 лет, то такие упражнения станут просто хорошей профилактикой. Имеет смысл начинать лицевую гимнастику и тем, кому за 50. В исследовании, опубликованном в медицинском журнале Jama Dermatology, было зафиксировано, что женщины среднего возраста (45–65) после нескольких месяцев лицевой гимнастики выглядели (условно) на три года моложе, чем до занятий. Так что тренировки по-прежнему будут эффективны, но возможно, у вас уйдет больше времени на то, чтобы увидеть результат.
Что вам важно об этом знать
У всех людей разная кожа, разное состояние лицевых мышц и разная толщина коллагеновой подушки. Поэтому не факт, что, например, рекомендованная блогерами и знаменитостями методика Кэрол Мадджио вам подойдет. Кому-то нужно в первую очередь натренировать ослабленные мышцы, а кому-то — снять гипертонус с тех мышц, которые перенапряжены. Чтобы вы смогли разобраться, какие упражнения и на какой конкретно зоне вам нужно делать, придется провести самодиагностику практически на уровне профессионала. В общем, все говорит в пользу занятий у инструктора, и лучше — индивидуальных.
Татьяна Буханова: «Лицевые мышцы и нервы очень сложные — работая самостоятельно с одной зоной, можно нанести вред другой. Например, часто сталкиваюсь в своей практике с тем, что женщины, прорабатывая дома зону бровей, зажимают зону губ. Тренировки со специалистом позволяют избежать таких ошибок за счет контроля над правильной техникой выполнения упражнений. На своих тренировках мы специально вводим ограничения по количеству человек, чтобы отслеживать такие моменты».
Что касается противопоказаний, то их немного
Дэвис Даниэль, специалист по фейсбилдингу USA Network, советует: «Гимнастика для лица противопоказана вам, если у вас незаживший солнечный ожог, акне третьей степени, открытые порезы или ссадины на лице, синяки и прочие травмы, герпес в активной форме, псориаз и грибковые инфекции. Также противопоказаниями могут быть гипертония, патология лицевого нерва, перенесенные операции (в том числе пластические) на лице за последние два года. Это, конечно, не полный список всех заболеваний и состояний, при которых не рекомендована лицевая гимнастика. Если у вас есть какие-либо сомнения в том, можно ли вам ей заниматься, обязательно проконсультируйтесь с вашим терапевтом».
Также помните, что фейсбилдинг может нивелировать эффект от омолаживающих инъекций, например ботокса. Ботулотоксин блокирует нервные импульсы в мышечной ткани, поэтому мышцы остаются в статическом положении. Упражнения же снимают гипертонус мышц, и они начинают двигаться, что снова приводит к возвращению морщин на прежнее место.
Есть основания считать, что гимнастика для лица — рабочая альтернатива инвазивной косметологии и отличная профилактика старения кожи. Но делать ее надо с умом, и лучше всего обратиться к специалисту за очной консультацией. А вот книги-бестселлеры создателей авторских методик (Горовей, Баглык, Мадджио) оставьте на полке в магазине. Ни одна даже самая подробная инструкция на бумаге не заменит личной встречи с тренером. Тренировки со специалистом помогут избежать многих ошибок и выжать максимум пользы из таких упражнений.
Роксана Киселева
Лицевые боли (лечение жевательных мышц и суставов)
Если вы чувствуете боль на лице возле уха, в щеке, челюстях, челюстной кости, челюстном суставе, в области боковых зубов, а одонтологи не находят виновный зуб, то большая вероятность, что источником боли являются жевательные мышцы или суставы.
Из-за чего начинают болеть жевательные мышцы и челюстные суставы? Неоднократно каждый из нас слышал: у меня был сложный период в жизни, но я сжал зубы и выжил. Считается, что большинство людей сжимает зубы во время стресса, беспокойства или при принятии решений.
Однако мы это делаем с разной интенсивностью. Если мы более чувствительны, то на работе или в жизни чувствуем постоянную напряженность. Ночью состояние стресса контролируется меньше, поэтому оно может проявиться скрежетанием зубами. Настоящая причина появления данного явления неизвестна. Считается, что это феномен центральной нервной системы или форма нарушения сна. Однако большинство согласно, что определяющий фактор – психологическая напряженность. По данным Всемирной организации здравоохранения, 80 % заболеваний связано со стрессом.
Из-за постоянного сжимания зубов или скрежетания зубами (см. «Профилактика последствий скрежетания зубами»), стираются зубы (см. «Профилактика и лечение стирания зубов»), становятся болезненными жевательные мышцы и челюстные суставы. Пациенты жалуются на головную боль, боль в области лица (чаще всего – возле уха), на тяжесть при зевании и жевании, на звуки в суставе. Если вместе с этим проявляется и неправильный прикус зубов, то симптомы могут и еще ухудшиться. Это похоже на носку неподходящих ботинок: нужно много ходить, но ботинки очень плохие, поэтому начинают болеть ноги. На появление дисфункции жевательных мышц и суставов влияют бывшие травмы головы и шеи.
При появлении похожих симптомов необходимо обращаться к компетентному специалисту для выяснения причин и оказания помощи. В противном случае, начинается заколдованный круг: головные боли, боли на лице, в суставе доставляют дополнительное беспокойство – страх тяжелых заболеваний головы. Если боль застарелая, лечение уже не столь успешно.
Специалисты Контакты ОНЛАЙН-РЕГИСТРАЦИЯ
Мышцы рта
Мышцы рта
Круговая мышца ртаЛатинское название: orbis — круглый; oris — ротовой.
Образует сфинктер, который окружает рот. Получает пучки от многих других мышц.
Место прикрепления: Кожа и фасция в углу рта.
Действие: Смыкает губы, сжимает губы напротив зубов, выпячивает (морщит) губы и придает форму губам во время разговора.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (щечная и нижнечелюстная ветвь).
Кровоснабжение: Верхняя и нижняя губные ветви лицевой артерии (от наружной сонной артерии).
Основное функциональное движение: Участвует в мимике лица с участием губ.
Малая скуловая мышца
Латинское название:
Место отхождения: Нижняя поверхность скуловой кости.
Место прикрепления: Латеральная часть верхней губы, сбоку к мышце, поднимающей верхнюю губу и крыло носа.
Действие: Поднимает верхнюю губу. Образует глубокую носогубную борозду.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (щечные ветви).
Кровоснабжение: Поперечная лицевая артерия и лицевая артерия (от наружной сонной артерии).
Основное функциональное движение: Участвует в мимике лица.
Мышца смеха
Латинское название: risus — смех.
Эта тонкая мышца часто сращивается с подкожной мышцей шеи.
Место прикрепления: Кожа в области угла рта.
Действие: Тянет рот в бок при стеснении или усмешке.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (щечные ветви).
Кровоснабжение: Поперечная лицевая артерия и лицевая артерия (от наружной сонной артерии).
Мышца, поднимающая верхнюю губу
Латинское название: levare — поднимать; labium — губа; superioris — верхний.
УГЛОВАЯ ГОЛОВКА
Место отхождения: Скуловая кость и лобный отросток верхней челюсти.
Действие: Поднимает верхнюю губу. Расширяет ноздри. Образует глубокую носогубную борозду.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (щечные ветви).
Кровоснабжение: Нижнеглазничная артерия (через верхнечелюстную артерию, от наружной сонной артерии).
Основное функциональное движение: Участвует в мимике лица и участвует в целовании.
НИЖНЕГЛАЗНИЧНАЯ ГОЛОВКА
Место отхождения: Нижний край глазницы.
Место прикрепления: Мышцы верхней губы.
Действие: Поднимает верхнюю губу.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (щечные ветви).
Кровоснабжение: Верхняя губная ветвь лицевой артерии (от наружной сонной артерии).
Основное функциональное движение: Участвует в мимике лица и участвует в целовании.
Мышца, опускающая нижнюю губу
Латинское название: deprimere — опускать; labii — губы; inferior — нижний.
Место отхождения: Передняя поверхность нижней челюсти, между подбородочным отверстием и симфизом.
Место прикрепления: Кожа нижней губы.
Действие: Оттягивание нижней губы вниз и несколько латерально.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (краевая нижнечелюстная ветвь).
Кровоснабжение: Нижняя губная и подбородочная ветви лицевой артерии (от наружной сонной артерии).
Основное функциональное движение: Участвует в мимике лица.
Подкожная мышца шеи
Греческое название: platy: широкий, плоский.
Эту мышцу можно увидеть у бегуна, заканчивающего трудный бег.
Место отхождения: Подкожная фасция верхнего квадранта грудной клетки (т. е. фасция, лежащая над большой грудной и дельтовидной мышцей).
Место прикрепления: Подкожная фасция и мышцы подбородка и нижней челюсти. Нижняя граница нижней челюсти.
Действие: Оттягивает нижнюю губу от угла рта вниз и латерально подтягивает кожу грудной клетки вверх.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (шейная ветвь).
Кровоснабжение: Лицевая артерия (от наружной сонной артерии).
Основное функциональное движение: Пример: придает выражение лицу при испуге или сильном страхе.
Мышца, поднимающая уголок рта
Латинское название: levare — поднимать; anguli — угол; oris — ротовой.
Место отхождения: Резцовая ямка верхней челюсти.
Место прикрепления: Угол рта.
Действие: Поднимает угол рта.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (щечные ветви).
Кровоснабжение: Верхняя губная ветвь лицевой артерии (от наружной сонной артерии).
Опускающая угол рта мышца
Латинское название: deprimere — опускать; angulus — угол; oris — ротовой.
Мышечные волокна неразрывны с подкожной мышцей шеи.
Место отхождения: Косая линия нижней челюсти.
Место прикрепления: Угол рта.
Действие: Тянет угол рта вниз при печали или сморщивании.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (краевые нижнечелюстные и щечные ветви).
Кровоснабжение: Нижняя губная и подбородочная ветви лицевой артерии (от наружной сонной артерии).
Щечная мышца
Латинское название: buccina — труба; bucca — щека.
Эта мышца образует основу щеки.
Место отхождения: Альвеолярные отростки верхней и нижней челюсти над коренными большими зубами и вдоль крылонижнечелюстного шва (волокнистая полоска, проходящая от крыловидного крючка до нижней челюсти).
Место прикрепления: Круговая мышца рта (мышцы губ).
Действие: Уплощает щеки при выдувании воздуха изо рта и раздувает щеки, производя сосательные движения.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (щечная ветвь).
Кровоснабжение: Лицевая артерия (от наружной сонной артерии).
Большая скуловая мышца
Греческое название: zygon — хомут, слияние; латинское название major — большой.
Место отхождения: Верхняя латеральная поверхность скуловой кости.
Место прикрепления: Кожа в углу рта. Круговая мышца рта.
Действие: Оттягивает угол рта вверх и назад при улыбке.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (скуловая и щечная ветви).
Кровоснабжение: Поперечная лицевая артерия и лицевая артерия (от наружной сонной артерии).
Основное функциональное движение: Улыбка.
Подбородочная мышца
Греческое название: подбородочный.
Является единственной мышцей губ, которая в норме не соединяется с круговой мышцей рта.
Место отхождения: Резцовая ямка передней поверхности нижней челюсти.
Место прикрепления: Кожа подбородка.
Действие: Выпячивает нижнюю губу и оттягивает (морщит) кожу подбородка при надувании губ.
Иннервация: Лицевой (VII) нерв (краевая нижнечелюстная ветвь).
Кровоснабжение: Нижняя губная и подбородочная ветви лицевой артерии (от наружной сонной артерии).
Челюстно-лицевая хирургия в Санкт-Петербурге | клиника «Скандинавия»
В клинике «Скандинавия» выполняются челюстно-лицевые операции по следующим направлениям:
Патология ВНЧС
Показаниями к проведению челюстно-лицевых операций по данному направлению являются жалобы на:
- щелкающие суставы
- болезненное и ограниченное открывание рта
- изменение прикуса
- травмы (переломы в области ВНЧС)
Для решения данных проблем применяются современные, минимально инвазивные методики, с использованием эндоскопического оборудования с видеокамерой, а также имплантатов суставов, которые компенсируют утраченную функцию структур сустава.
Эндоскопическая хирургия позволяет избежать грубых рубцов, минимально травмирует ткани и структуры сустава. При данной методике делаются небольшие проколы в проекции сустава и при помощи маленьких инструментов, диаметр которых составляет всего 1-2 мм, врач проникает в проблемную зону, где и выполняет все необходимые манипуляции.
Реабилитационный период проходит очень быстро и пациент в короткий срок может вернуться к работе и полноценному образу жизни.
Для лечения переломов в области ВНЧС применяется остеосинтез либо консервативное лечение с помощью специальных шин. Остеосинтез заключается в использовании титановых пластин, которые фиксируют место соединения обломков, и позволяет максимально быстро вернуть функцию суставу – жевание, открывание рта. Консервативный вариант лечения с помощью внутриротовых шин причиняет значительно больше дискомфорта пациенту за счет намеренного стеснения движения челюстей. Из-за неудобства данный вариант назначают только в крайних случаях, когда правильное сращивание без этих мер невозможно.
Патология слюнных желез
Самая распространенная патология слюнных желез – это нарушение оттока слюны. Данная проблема проявляется, например, в виде увеличения щеки или нижнечелюстной области при мыслях или виде вкусной еды. Причиной такого увеличения чаще всего являются камни в протоках слюнных желез, которые нарушают отток слюны. Данная проблема решается хирургическим путем с применением минимально инвазивной методики. Врач вводит в проток эндоскоп, удаляет камень или расширяет проток, чтобы камень вышел самостоятельно. Крупные камни фрагментируются. В отдельных случаях камень удаляется хирургом через небольшой надрез.
Коррекция вторичных изменений после устранения врожденных расщелин
Практически всем пациентам с врожденными расщелинами делают операции в детстве. После таких операций, как правило, остаются некоторые несовершенства, требующие повторных коррекций во взрослом возрасте. Одним из примеров врожденной расщелины является так называемая «заячья губа».
Первичные операции по коррекции врожденных расщелин позволяют полноценно развиваться в раннем детстве, но постепенно, с возрастом, пациенты начинают обращать внимание на асимметрию лица, губы, кончика носа. Тогда, они и прибегают к помощи пластического хирурга. В нашей клинике опытные хирурги могут полностью восстановить структуры верхней губы и все ее анатомические образования. Это сложная задача, так как в губе имеется более пяти структур, на которые врачам необходимо обращать внимание при выполнении восстановления. Кроме проблем с губой, в клинике «Скандинавия» также выполняется восстановление симметрии кончика носа. Лечение осуществляется с применением проверенных методик классической пластической хирургии.
Патология лицевого нерва
В клинике также проводится лечение паралича лица (первичного и вторичного). Первичный паралич возникает после онкологических операций, вторичный – после каких-либо стоматологических и челюстно-лицевых процедур, в процессе которых был поврежден лицевой нерв, выполняющий двигательную функцию.
Для устранения данной проблемы хирурги клиники «Скандинавия» применяют различные методики, начиная с пересадки двигательных нервов из других областей (например, икроножного нерва или ушного) на лицо, заканчивая перемещением мышц на лице таким образом, чтобы работающие мышцы при сокращении компенсировали функцию утраченных нервов. Выбор методики определяется в индивидуальном порядке и зависит от стадии, на которой пациент обратился за помощью. На начальной стадии, когда нерв просто отсутствует на определенном участке, и еще не произошла атрофия мышцы, хирург может сшить нерв (напрямую или с использованием вставки из фрагмента другого нерва). На более поздних сроках (при развитии атрофии мышцы) или если отсутствие мышцы у пациента врожденное, выполняется перемещение мышцы (височной мышцы в ту область, которая отвечала за поднятие уголка рта).
Коррекция посттравматических изменений
В клинике «Скандинавия» проводится успешное лечение травм костей лицевого черепа и травм мягких тканей с применением методик различной степени сложности. При переломе костей черепа (нижняя, верхняя челюсть, кости носа, орбиты, глазницы) для восстановления анатомии используются титановые или саморассасывающиеся пластинки. Второй вариант пластин хорош тем, что при его применении не требуется проводить повторную операцию с целью удаления пластинок после срастания кости.
Методика, при которой для фиксации осколков кости применяются специальные пластинки, называется «остеосинтез». Она хорошо зарекомендовала себя в случаях лечения перелома нижней челюсти. Альтернативная технология, которую сегодня используют чаще всего (применение назубных наружных фиксирующих шин) имеет ряд недостатков в сравнении с лечением, которое назначают хирурги клиники «Скандинавия». В частности, назубные шины ухудшают качество жизни пациента, а также способствуют повреждению зубов. Эти шины выполняют функцию иммобилизации – то есть они не дают рту открываться, что и приводит к определенным неудобствам и проблемам. Поэтому в нашей клинике лечение назубными шинами назначают только в исключительных случаях. Используемый вместо данной технологии метод остеосинтеза позволяет избежать некомфортной фиксации нижней челюсти, однако накладывает на пациента серьезные ограничения, касающиеся рациона питания.
Операция выполняется под наркозом. Хирург делает небольшие разрезы (их локализация зависит от места перелома) и вводит через них пластинки, фиксируя кость в анатомичном положении. Какие именно пластины следует использовать (титановые или саморассасывающиеся) – зависит от ситуации. Данная методика отличается скорой реабилитацией. После операции домой пациент отправляется уже на следующий день. Вернуться к работе можно достаточно быстро – через 2-3 дня.
Наши врачи
Записаться на консультацию можно по телефону: +7 (812) 600-77-77, или оставив сообщение на сайте.
Все услуги в этом же направлении
Какая связь между мышцами лица и старением, и что такое «мимический портрет» человека
.
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Наблюдая за домашними питомцами, мы видим, что они умеют улыбаться, демонстрировать рассерженность. Но именно у человека наиболее ярко представлено то, что мы называем «выражением лица». И в формировании этого выражения определяющую роль играют мимические мышцы.
В чем их особенность?
Мышцы лица человека это совершенно особая анатомическая структуры. Они относятся к большой группе скелетных (поперечнополосатых) мышц, так же как и мышцы рук, ног, брюшного пресса.
Но при этом мимические мышцы имеют важную особенность: в отличии от мышц скелетных, которые крепятся к костям обоими своими концами, мимические имеют только одну точку жесткой фиксации, а другим своим концом они вплетаются в кожу или слизистую оболочку.
При их сокращении кожа собирается в складки, сморщивается. На лице мы видим это как формирование морщин, складок, ямочек, бугорков. Например, при сокращении так называемой мышцы гордецов образуются характерные горизонтальные складки между бровями, отсюда и говорящее название мышцы.
На лице есть еще группа жевательных мышц. Они-то как раз устроены абсолютно «правильно» — крепятся к костям и обеспечивают движение нижней челюсти, способствуя захвату пищи, ее пережевыванию. Сила жевательных мышц огромна: усилие тех, что поднимают нижнюю челюсть, может достигать 100 кг. Но такие возможности реализуются редко, разве что при разгрызании скорлупы орехов. Для обычного пережевывания пищи достаточно усилия около 10 кг.
Какие мышцы «делают» лицо добрым и наоборот
Мимическая экспрессия эмоций — результат работы целого ансамбля мышц, одни из которых напрягаются, сокращаются, другие в это же время расслабляются. И если скелетные мышцы подразделяются на сгибатели и разгибатели, то среди мимических мышц выделяют депрессоры, которые тянут кожу и подлежащие ткани вниз, и леваторы – все поднимающие вверх.
Ну и сфинктеры, которые суживают естественные отверстия (круговые мышцы глаз и рта).
Примеры мышц-леваторов – нижняя часть лобной мышцы, приподнимающая в удивлении брови. А также мышцы с говорящими» названиями — поднимающая верхнее веко, поднимающая угол рта, поднимающая верхнюю губу.
Примеры депрессоров: мышца гордецов, опускающая ткани межбровной области с формированием горизонтальных морщин, мышца, опускающая перегородку носа, мышца, опускающая нижнюю губу, и так далее.
Интересно, что в экспрессии положительных эмоций в большей степени задействованы леваторы, отрицательных – депрессоры. Вот почему мы говорим, что у горюющего человека «опрокинутое лицо».
Пол, генетика, национальность? От чего зависит «мимический портрет» человека
Для каждого из нас характерны как индивидуальные особенности быстрого мимического реагирования, так и запечатленные на лице стойкие эмоции – наш «мимический портрет».
Связан ли «мимический портрет» с генетикой? В меньшей степени, чем, скажем, скорость поседения волос, толщина кожи, склонность к нарушениям пигментации.
Однако у таких «портретов» есть национальные (расовые) особенности: японцы не склонны демонстрировать свои эмоции, они глубоко запрятаны, поэтому мимические морщины у японок формируются несколько позже.
Мимические мышцы мужчин более объемные и сильные. «Мимический портрет» мужчин отличается выраженными складками в межбровной области, опущенными бровями, глубокими носогубными складками, что отражает не только способность брать на себя ответственность, но и большую агрессивность, связанную с доминирующими половыми гормонами – андрогенами.
То есть, в любом случае речь скорее идет об особенностях национального или личного реагирования на различные обстоятельства, а не об особенностях собственно мышц.
С научной точки зрения, эмоции это ни что иное как наша реакция на события в окружающем мире.
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Можно ли целенаправленно повлиять на «мимический портрет» человека?
Можно. Во-первых, поработав над собой и изменив настроение: надели «розовые очки», включили леваторы, и лицо стало выглядеть более приветливым, располагающим.
Во-вторых, с помощью косметологии. Введение мизерных доз ботулинического токсина в целевые мимические мышцы приводит к их расслаблению, на фоне чего разглаживаются морщины, приподнимаются брови, уголки рта, престают раздуваться в гневе ноздри – «портрет» существенно меняется.
Учитывая роль депрессоров и леваторов в экспрессии положительных и отрицательных эмоций, косметологи всегда активно работают с первыми и «берегут» вторые. Задача врача – провести коррекцию таким образом, чтобы максимально разгладить морщины, решить другие задачи, сохранив при этом выразительность мимики. «Замороженные» лица после инъекций ботулинического токсина остались в прошлом.
Мимические мышцы и старение лица
Многие высказывают опасение: если косметические инъекции ботулинического токсина начаты слишком рано, лицо преждевременно состарится, мышцы ослабеют. Так ли это?
Мы хорошо знаем, что с возрастом меняется кожа – она становится более сухой, вялой, дряблой. Постепенно атрофируется жировая клетчатка лица – появляются западения под глазами, которые часто выглядят как темные круги, заостряется подбородок.
С растяжением связок, фиксирующих ткани в определенном положении, связано формирование картины гравитационного птоза с опущением бровей, щек, формированием «брылей».
Распространено мнение, что в этом повинны также мышцы лица, которые с возрастом расслабляются, теряют силу. Однако это не совсем так: даже у очень пожилых людей на лице отмечаются морщины и складки, связанные с повышенным тонусом мышц, их стойким сокращением, а не расслаблением. Причем депрессоров это касается в большей степени, что и обусловливает скорбное выражение лица многих пожилых людей.
За счет расслабления напряженных мышц (при помощи тех же инъекций, например) достигается разглаживание морщин, подтягивание овала лица, приподнимание бровей с формированием открытого взгляда. При этом лицо выглядит более моложавым, а его выражение становится приветливым.
И еще один момент: французский пластический хирург Клод Лелуарн установил, что напряженные мимические мышцы лица как-бы выталкивают к поверхности жировую ткань, обычно расположенную на лице под мышцами. А далее в игру вступает земная гравитация, под действием которой смещенные изнутри ткани опускаются вниз. И именно с этим связано формирование «брылей» по краю нижней челюсти, мешков под глазами, отвисших щек. Расслабление напряженных мышц с помощью косметологических методов, возможно, обеспечит профилактику структурного старения лица.
Многие высказывают опасение: если косметические инъекции ботулинического токсина начаты слишком рано
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Можно ли воздействовать на мышцы лица без инъекций?
Салонные процедуры по миостимуляции направлены на тонизирование всех мышц лица, на активизацию кровотока и восстановление полноценного питания кожи. После них пациенты косметолога отмечают улучшение цвета лица, повышение упругости кожи и даже некоторый лифтинг за счет активации мышц-леваторов. Но этот результат нестойкий, поэтому процедуры проводятся курсами.
Эту же цель преследуют многочисленные варианты мимической гимнастики для лица. Хотя проведенные научные исследования существенных эффектов таких упражнений не подтвердили, многие женщины отмечают, что все же результат есть.
В любом случае, все эти мероприятия оправданы при начальных признаках старения лица — в зрелом возрасте, когда выражены признаки структурного старения лица с проявлениями гравитационного птоза, приходится прибегать к тяжелой артиллерии, используя комплекс методов, воздействующих на кожу, мышцы, связки.
Тем не менее, есть упражнение, эффект от которого никого не разочарует, – улыбка от всей души. При улыбке напрягаются мышцы-леваторы и расслабляются депрессоры, и это самая правильная тренировка. Помните, что говорил «тот самый Мюнхгаузен»: «я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!».
Существуют различные варианты мимической гимнастики для лица.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Наука выбрала 10 красивых женщин мира
Известный пластический хирург Великобритании Джилиан Де Сильва из Центра лицевой косметологии и пластической хирургии не дает покоя звездам мира шоу-бизнеса. То приоткроет завесу тайны пластики некоторых селебрити. То расскажет о баснословных ценах на некоторые их процедуры. А на это раз он взялся проверить, насколько красавицы Голливуда на самом деле соответствуют этому термину — «красавица». Для этого он создал компьютерную программу, которая, опираясь на метод золотого сечения, может показать, насколько тот или иной человек близок к древнегреческим меркам совершенства. То есть, “золотого сечения” (дальше)
Три важных разницы в уходе за мужской и женской кожей
Уход за телом уже давно перестал быть головной болью исключительно женщин. Мужчины тоже привыкают регулярно заботиться о своей коже, выбирать правильные косметические средства и защищаться от негативных внешних факторов.
И они точно также решают проблемы с акне, пигментацией и морщинами. В общем, все как у женщин. Только с учетом гендерных особенностей. А также окружающей среды, возраста, состояния здоровья и заболеваний и, конечно же, понимания того, что на структуру мужской кожи влияет гормон тестостерон (дальше)
Лицевая миокимия и гемифациальный спазм при рассеянном склерозе
* By submitting the completed data in the registration form, I confirm that I am a healthcare worker of the Russian Federation and give specific, informed and conscious consent to the processing of personal data to the Personal Data Operator Pfizer Innovations LLC (hereinafter referred to as the “Operator”) registered at the address: St. Moscow, Presnenskaya embankment, house 10, 22nd floor.
I grant the Operator the right to carry out the following actions with my personal data, as well as information about my hobbies and interests (including by analyzing my profiles on social networks): collecting, recording, systematizing, accumulating, storing, updating (updating, changing) , extraction, use, transfer (access, provision), deletion and destruction, by automated and (or) partially automated (mixed) processing of personal data.
Consent is granted with the right to transfer personal data to affiliated persons of Pfizer Innovations LLC, including Pfizer LLC (Moscow, Presnenskaya naberezhnaya, 10, 22nd floor), and with the right to order the processing of personal data, incl. h. LLC «Redox» (Moscow, Volgogradskiy prospect, house 42, building 42A, floor 3, room 3) and LLC «Supernova» (Moscow, Varshavskoe shosse, house 132), which processes and stores personal data.
The processing of my personal data is carried out for the purpose of registering on the Operator’s website www.pfizerprofi.ru to provide me with access to information resources of the Pfizer company, as well as to interact with me by providing information through any communication channels, including mail, SMS, e-mail, telephone and other communication channels.
This consent is valid for 10 (ten) years.
I have been informed about the right to receive information regarding the processing of my personal data, in accordance with the Federal Law of July 27, 2006 No. 152-FZ «On Personal Data».
This consent can be revoked by me at any time by contacting the address of the Operator-Pfizer Innovations LLC or by phone. 8 495 287 5000.
*Отправляя заполненные данные в регистрационной форме, я подтверждаю, что являюсь работником здравоохранения Российской Федерации и даю конкретное, информированное и сознательное согласие на обработку персональных данных Оператору персональных данных ООО «Пфайзер Инновации» (далее «Оператор»), зарегистрированному по адресу: г. Москва, Пресненская набережная, дом 10, 22 этаж.
Я предоставляю Оператору право осуществлять с моими персональными данными, а также сведениями о моих хобби и увлечениях (в том числе с помощью анализа моих профилей в социальных сетях) следующие действия: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (доступ, предоставление), удаление и уничтожение, путем автоматизированной и (или) частично автоматизированной (смешанной) обработки персональных данных.
Согласие предоставляется с правом передачи персональных данных аффилированным лицам ООО «Пфайзер Инновации», в т. ч. ООО «Пфайзер» (г. Москва, Пресненская набережная, дом 10, 22 этаж), и с правом поручения обработки персональных данных, в т.ч. ООО «Редокс», (г. Москва, Волгоградский проспект, дом 42, корпус 42А, этаж 3, ком. 3) и ООО «Супернова» (г. Москва, Варшавское шоссе, дом 132), осуществляющим обработку и хранение персональных данных.
Обработка моих персональных данных осуществляется с целью регистрации на сайте Оператора www.pfizerprofi.ru для предоставления мне доступа к информационным ресурсам компании Пфайзер, а также для взаимодействия со мной путем предоставления информации через любые каналы коммуникации, включая почту, SMS, электронную почту, телефон и иные каналы коммуникации.
Срок действия данного согласия — 10 (десять)лет.
Я проинформирован (-а) о праве на получение информации, касающейся обработки моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 г. №152-ФЗ «О персональных данных».
Данное согласие может быть отозвано мною в любой момент посредством обращения по адресу нахождения Оператора-ООО «Пфайзер Инновации» или по тел. 8 495 287 5000.
Миофасциальный релиз: простая техника расслабления мышц
И снова про массаж. Я практикую его уже больше пятнадцати лет, поэтому со всей ответственность могу сказать, что хорошая техника, используемая регулярно, имеет самый настоящий anti-age эффект, которого невозможно добиться с помощью косметики. В своём прошлом «массажном» посте я обещала рассказать про методику, которую использую сейчас. Она целиком направлена на снятие мышечного напряжения, из-за которого спазмируются и сокращаются мышцы.
Такой подход очень близок к системе Ревитоника, которую я тоже сейчас применяю и о которой расскажу отдельно. За все годы поисков и использования различных практик я пришла к идее расслабления мышц как к единственно правильной, анатомичной и физиологичной. В течение многих лет я использовала технику Бениты Кантиени, которая, наверное, ближе всего подошла к идее снятия мышечного напряжения. Она долго помогала мне, но последние полтора года я придерживаюсь методики миофасциального релиза, на который неожиданно натолкнулась в сети.
Ценная находка
Это всего лишь один пост в небольшом блоге Observed Impulse, написанный молодым врачом, который начал исследовать этот вопрос для себя и поделился своими результатами с читателями. Фотографии до и после впечатляют, хотя они и не самого лучшего качества. Попробовав эту методику, я быстро увидела результат особенно в тех зонах, с которыми у меня всегда были проблемы (лоб, переносица, щёки). Это особенно ценно, потому что я всё-таки продвинутый пользователь в вопросах лицевого массажа, и моя точка отсчёта далеко не нулевая.
Мой рассказ об этой методике будет очень прямолинейный: перевод того самого поста. Я это делаю для тех, кто не читает по-английски (кто читает, то сразу может сразу переходить к оригиналу по ссылке выше). Ещё я это делаю из благодарности к доктору Джареду Резеру, потому что он смог просто, понятно и совершенно бесплатно донести суть своего чрезвычайно эффективного подхода, который я оценила на себе.
За последние два-три года в Instagram появилось много экспертов и якобы экспертов, обучающих основам лицевого массажа. Многие их упражнения доступны только на платной основе. Но я говорила и повторяю снова: нет никакого секретного ингредиента. Выберите упражнения, которые вам подходят, и выполняйте их регулярно. Материала, который дан в посте доктора, вполне достаточно, чтобы заметно улучшить состояние лица и впоследствии поддерживать его постоянной практикой.
Суть метода одним предложением
Текста будет много, поэтому вы можете читать и осваивать упражнения частями. Если не хотите читать, но интересно знать принцип, то вот короткая версия методики: купите небольшой упругий мяч или резиновое кольцо-эспандер (мой вариант) и проминайте абсолютно все болезненные точки на лице до их полного устранения. Это всё. Через 4-6 месяцев ваше лицо будет выглядеть совсем по-другому, а первые результаты появятся через пару недель.
/
Миофасциальный релиз для лица: воздействие, эстетика и психическое здоровье
Dr. Jared Edward Reser
Наши лица заполнены напряжёнными мышцами, которые удерживают избыточное напряжение в течение дня и во время сна. Напряжение в зоне бровей, глаз, носа и челюстей заставляет нас ощущать беспокойство и, благодаря принадлежности к классу млекопитающих, иметь затруднённое дыхание. В этих спазмированных мышцах проходят дегенеративные процессы, которые включают мышечную атрофию, сниженную циркуляцию, воспаления, отложение жира, а также появление болевых точек и образование рубцовой ткани. Компрессия и глубокий массаж тканей — единственный реальный способ высвободить напряжение. Сдавливание оживит мышцы, устранит мышечное сокращение, увеличит кровоснабжение и позволит мышце расти и за счёт этого «съедать» жир, который его окружает. Если вы хотите, чтобы ваше лицо выглядело здоровым, а вы сами чувствовали себя прекрасно, потратьте время и силы на мой массаж, который я описываю здесь.
Это я в 2009 году:
Это я в 2015 году после шестимесячной практики массажа:
Если суставами пальцев или бейсбольным мячом вы надавите себе на бровь, щёку или челюсть, то почувствуете тупую, но интенсивную боль. Эта боль может быть настолько сильной, что будет затруднять дыхание. Когда я начал сдавливать свои лицевые мышцы, болевые ощущения были настолько болезненными, что я усомнился, смогу ли когда-нибудь добиться прогресса. По факту вы можете чувствовать и видеть прогресс каждый день. На самом деле лицевая акупрессура является старинным искусством с многочисленными преимуществами, хотя до сих пор она не имеет солидного научного обоснования. Кроме этого, акупрессура не направлена на полное снятие болевых точек на лице. Я думаю, что представленная здесь методика воздействует на самые важные миофасциальные ограничения и позволяет вам полностью избавиться от них.
Я пришёл к убеждению, что красота в меньшей степени зависит от генов и в большей степени от окружающей среды. Плохая социальная обстановка влияет на нас, что ещё больше сдавливает наши лица. Напряжённое общение заставляет нас поднимать брови, прищуриваться, поджимать губы и сжимать челюсти. В течение дней, месяцев и лет это приводит к тому, что мускулатура нашего лица становится истощённой и бедной. Если вы переживаете несколько стрессовых дней подряд или если вы не получаете достаточное количество сна, эти мышцы напрягутся ещё больше, что заставит вас выглядеть старше и иметь болезненный вид. Помимо этого вы будете испытывать чувство беспокойства, нагружая вашу мимику невротическим давлением. В прошлом году я понял, что мои напряжённые лицевые мышцы являются «психологическим якорем» для моего плохого настроения. Я убеждён, что они участвуют в депрессии, тревожности и даже стрессовых заболеваниях, таких как шизофрения.
Моя улыбка в 2010 году и в 2016 году:
Брови
Лоб и брови у большинства людей очень напряжены. Они становятся напряжёнными, потому что мы поднимаем брови, когда пытаемся подружиться, и морщим брови, когда злимся. В этих двух выражениях участвуют разные наборы мышц, но они оба отпечатываются на нашем лице так, что уже к 25 годам зона бровей становится болезненной. Разминайте свой лоб и брови при помощи суставов рук, и вы обнаружите болезненные места.
Мне понадобилось несколько месяцев пятиминутного ежедневного массажа, но теперь у меня больше нет боли в зоне бровей. В моём случае бровь непосредственно над глазами и мышцы под бровями были самыми болезненными, но сейчас боли нет. Мои брови остаются на месте, когда я разговариваю, и я нахожу, что поднимать их даже приятно. Тот факт, что боль ушла, говорит о том, насколько больно мне было раньше. Как только вы «укротите» свои брови, они перестанут жить своей жизнью, вам даже придётся их контролировать. В определённой степени вам нужно научиться пользоваться бровями заново. У меня было несколько болезненных узлов и довольно много плотной ткани вокруг бровей. Благодаря релизу всё это полностью ушло.
Вам потребуются недели или месяцы, чтобы снять напряжение в этой области. Я рекомендую давить полным весом головы в бейсбольный мяч и катать его по поверхности лба, концентрируясь на областях, отмеченных на рисунке выше. Если вы будете делать это пять минут в день, при этом дыша диафрагмой, вы заметите значительное облегчение в течение нескольких недель.
Одна из самых важных частей находится прямо между бровями. Здесь находится Musculus Рrocerus (прим. — мышца гордецов). Эта мышца отвечает за нахмуривание бровей и выражение гнева. Я считаю, что напряжение в этой области заставляет нас чувствовать себя постоянно рассерженными, и что освобождение мускулатуры от напряжения очень помогает в эмоциональном плане. Я использую металлический брусок, который помещаю между бровью и носом, чтобы надавливать на Рrocerus и другие мягкие ткани в этой области.
Существует множество инструментов, которые можно использовать помимо собственных суставов. На этих картинках показаны бейсбольный мяч, рым-болт и массажёр Index Knobber — мой личный фаворит, который можно купить в Amazon.
Область под глазами
Мышца Musculus Orbicularis Oculi (прим. — круговая мышца глаза) является одной из самых напряжённых областей на лице. Напряжение здесь заставляет нас выглядеть старыми и уставшими. У вас должно быть четыре особенно болезненных точки вокруг глаз: на расстоянии одного дюйма (прим. — 2.54 см) от нижнего века и одного дюйма над поднятой бровью. Массирование этих областей поможет вам перестать щуриться. Я купил синий мяч для сквоша и прорабатывал эти зоны несколько недель. На следующий день после массажа боль ощущается там очень сильно, но также вы начнёте замечать расслабление. Несмотря на боль не пропускайте ни дня, прорабатывайте зону через боль. Я делал круговые движения на скулах с ощутимым нажимом. У меня был маленький узел под каждым глазом, и расслабление этих областей стало очень освобождающим.
Когда мяч для сквоша становится слишком мягким, медленно и аккуратно обрабатывайте области с помощью суставов пальцев или бейсбольного мяча. Вам может потребоваться шесть месяцев, чтобы полностью их проработать, но я обещаю, что если вы будете делать это по пять минут в день пять раз в неделю, то каждую неделю вы будете видеть ощутимый результат. Вы перестанете щуриться, а мешки под глазами исчезнут.
У большинства людей есть складка, которая проходит от внутреннего угла глаза вниз по диагонали к щеке. Эта складка вызвана постоянным прищуриванием — напряжением в нижней части мышцы Orbicularis Oculi. Люди, которые прищуриваются чаще, имеют более выраженную складку и, скорее всего, также тёмные синяки под глазами. Компрессия может полностью избавить от них.
Поместите кончики ваших указательных пальцев вдоль края глазных орбит, на орбитальную косточку, окружающую глаза. Если вы поместите пальцы вдоль нижнего края косточки, просто под глазами, вы сможете почувствовать болезненные нити мышц. Сначала я подумал, что это вены, и решил лучше оставить их в покое. Но это всего лишь напряжённые мышцы, которые полностью исчезнут, если вы будете сжимать их. Надавите на них кончиками пальцев и прижмите к орбитальной кости. Когда эти мышцы уйдут, ваше прищуривание исчезнет, и кожа под глазами станет гладкой и восстановит свой цвет.
Вам также стоит обратить особое внимание на костные выступы глаз, так же известные как глазница. Здесь мы храним много напряжения, как будто всегда находимся на грани того, чтобы заплакать. Снятие напряжения здесь заставляет вас чувствовать себя счастливыми, смотреть с широко раскрытыми глазами. Вы также можете поместить участок орбиты с гусиными лапками между двумя вашими суставами пальцев и сжимать кожу, двигая руки вверх и вниз. Сначала это будет болезненно, но боль здесь может быть снижена всего за две недели. Когда мышца станет здоровой, а кровообращение улучшится, ваши гусиные лапки уменьшатся по размеру и глубине.
Щёки
Мне нравится фокусироваться на краю щеки на расстоянии одного дюйма (прим. — 2.54 см) от глаза. Другой областью внимания являются скуловые мышцы по бокам ваших щёк. Скуловая мышца приклеплена к углам рта с одной стороны и к зигоме, или скуловой кости, с другой стороны. Возьмите бейсбольный мяч и прижмите его к нижней части вашей скуловой кости, где закрепляются малая и большая скуловая мышцы. Это было самое болезненное место на моём лице. Нажим мяча заставлял меня почти кричать, я думал, что это никогда не закончится. Но и в этот раз через четыре месяца боль полностью ушла после того, как я делал массаж пять минут в день пять раз в неделю.
Эти мышцы очень болезненны, потому что мы используем их слишком часто и используем их нервически. Чаще всего наши улыбки являются нервными улыбками, это означает, что когда мы смеёмся или улыбаемся в социуме, наши сердца бьются часто, а дыхание становится поверхностным и затруднённым. При поверхностном дыхании мышцы, которые особенно напряжены, становятся ещё более напряжёнными. Из-за этого моя улыбка раньше была кривой, похожей на гримасу. У большинства из нас такая в той или иной степени.
На самом деле, деформированные скуловые мышцы тянут свои собственные сухожилия, вызывая глубокую боль. Сухожилие, которое прикрепляет мышцу к скуле, становится настолько напряжённым, что оно формирует рубцовую ткань и претерпевает дегенеративные клеточные процессы. Это делает нашу улыбку некрасивой. Вы должны чувствовать эту точку на щеке, а также напряжение и плотную ткань под кожей. Это именно то место, которое вы хотите сжимать. Я трачу пять минут в день, используя мяч, массажёр или тыльную сторону моих запястий. Сейчас моя улыбка стала более широкой, она решительная и доставляет приятные ощущения.
Чтобы действительно высвободить глаза и щёки, вам нужно массировать и сжимать мышцы по скуловым костям по направлению к ушам. Весь этот выступ, скорее всего, является болезненным и покрыт напряженными мышечными волокнами, которые вы можете ощущать. Поместите этот выступ между костяшками указательного и среднего пальцев и погладьте его вперёд-назад. Вы можете облегчить напряжение в этом месте всего за несколько дней. Также попробуйте положить выступ на твёрдую поверхность и надавливать на него под разными углами.
Боковые стороны носа
Вторыми суставами указательных пальцев сильно надавите на область между носом и щеками с обеих сторон. Пройдитесь от верхней части носа до угла рта, вдоль марионеточных линий. Также надавите с силой на мышцы, окружающие ваши скуловые кости. Вы хотите сжать следующие мышцы: Levator Labii Superioris, Zygomaticus Minor, Zygomaticus Major, Risorius, Buccinator.
Когда я начал практиковать массаж, это была тупая и отчётливая боль. Как и на других участках, вы можете ощущать клеточные спайки между мышцами. Скоро болевые ощущения полностью исчезнут. Компрессия этих мышц позволит вашему лицу быть расслабленным и устранит презрительное выражение лица, что в свою очередь поможет с самообладанием и уравновешенностью.
Используйте ваши суставы, чтобы сжимать Nasalis, Procerus и Levator Labii Superioris Alaeque Nasi. Также положите полотенце на пол и поместите голову на нос. Надавливая на кончик носа вниз, качайтесь назад и вперед, чтобы массировать и сжимать мышцы по всему носу.
Уши
У вас есть три аурикулярные мышцы, которые окружают каждое ухо. Я использую свои суставы, чтобы сжимать их. Вы можете ослабить здесь напряжение полностью или почти полностью всего за неделю.
Виски
Мышца Temporalis помогает человеку в жевании и покрывает большую часть височной кости. Когда я начал пытаться выпустить напряжение из этой мышцы, я попробовал прикладывать пакеты со льдом. Это было невыносимо больно, настолько больно, что я не смог продолжать. Теперь, после снятия напряжения на моих височных мышцах, они больше не реагируют болью на лёд. Я использовал свои суставы для небольших круговых движений по всей поверхности этой большой мышцы. Теперь сторона моего лица гибкая, когда я жую и разговариваю, а моя небольшая головная боль, присутствовавшая у меня постоянно, исчезла. Также попробуйте смотреть телевизор лёжа, поместив ваш Temporalis на софтбол.
Рот и губы
Напряжение во рту и губах кажется незаметным, я редко замечал его раньше. И всё-таки оно есть. Напряжение здесь заставляет ваш рот выглядеть сморщенным и вытягивает кровь из губ, делая их более тонкими. Рот и губы на самом деле являются точкой крепления мышц по всему лицу. Все мышцы носа, щёк, челюстей и подбородка закреплены в углах рта.
Попробуйте прижать суставы пальцев к губам и к областям над ними и под ними. Боль здесь не такая сильная. Если вы будете делать это с хорошим давлением в течение пяти минут, ваши губы будут наполняться кровью. Особенно обратите внимание на уголки рта. Вы также можете сжать эти области между большим и указательным пальцами, поместив один на лицо, а другой внутрь рта. Компрессия в этих местах сделает ваши губы более полными и более здоровыми.
Челюсти
Жевательные мышцы — это последние мышцы, которые я смог омолодить с помощью миофасциального релиза. Это непростая задача, которая требует терпения. Есть поверхностная и глубокая жевательные мышцы. Нужно сосредоточиться на обеих, но важно не нажимать слишком сильно. Чрезмерный нажим может быть небезопасным, а также может повредить слюнные железы.
Начинайте с положения лёжа на животе, чтобы тыльная сторона ваших запястий была расположена на углу челюсти между челюстью и ухом. Если вы положите вес головы на запястья и надавите сверху, вы почувствуете существенную боль. Мне потребовалось четыре месяца, чтобы полностью устранить эту боль. Я делал диафрагмальную дыхательную технику и лежал головой на запястьях, глубоко дыша в течение пяти минут в день пять раз в неделю. Перед началом этого массажа у меня была височно-нижнечелюстная суставная боль, которая полностью исчезла через четыре месяца.
Затем нужно сосредоточиться на передней части жевательной мышцы. Надавите пальцами и суставами на расстоянии 5 см от угла рта, прямо на Masseter. Надавливайте на эти мышцы, а также захватывайте ткани за мышцами так, как будто вы пощипываете гитарную струну гитару. Напряжённые полосы станут мягкими мышцами, а ваша челюсть будет более сильной и более очерченной.
Также вам нужно проработать складку между шеей и подбородком. Это платизма. Я прижимаю пальцы к ней во время просмотра телевизора. Чем больше вы надавливаете на болезненные мягкие ткани, тем менее болезненными они становятся, тем быстрее ваш двойной подбородок исчезает, а контур лица улучшается.
Подбородок
Надавливайте на мышцы-депрессоры Depressor Anguli Oris, Depressor Labii Inferioris и на Mentalis. Все они быстро реагируют на глубокое сжатие. Ваш подбородок будет выглядеть стройным и мускулистым. Если вы сосредоточитесь на нижней части депрессора Depressor Anguli Oris, вы получите широкий подбородок, с которым изображают многих супергероев.
Не сдавайтесь!
Вам действительно нужно сжать каждый квадратный дюйм своего лица. Я попытался уделить приоритетное внимание тем областям, которые, по моему мнению, являются самыми важными с психологической и неврологической точек зрения. Когда вы обнаруживаете область вашего лица или шеи, которая имеет чувствительность и болит от мягкого надавливания, вы находите золотую жилу. Это та область, которая при реабилитации поможет вашему личностному и духовному росту. В качестве результата вы можете меньше ощущать хроническую боль, будете иметь лучший сон, высвобождение эмоционального напряжения и лучший тон кожи. Миофасциальный релиз определённо сделал это для меня, кроме этого я чувствую себя более уверенным и более общительным.
Косметическая компрессия
Инъекция ботокса имеет некоторые схожие преимущества с компрессией. Ботокс парализует мышцы, снижает тонус и метаболическую активность, тем самым временно уменьшая напряжение в мышцах. Он очень популярен, потому что делает лицо расслабленным и уменьшает появление морщин. Похоже, что у этой процедуры также есть положительное эмоциональное влияние, поскольку люди с ботоксом сообщают о снижении отрицательных эмоций и пониженной восприимчивости к плачу. Однако ботокс не приносит больше крови, кислорода или питательных веществ в мышцы. Таким образом, мышца не имеет шансов нарастить силу или размер. Это также означает, что она не метаболизирует жировые отложения, окружающие её.
Ботокс, как и косметическая хирургия, создаёт искусственный образ, который многие могут распознать. Кроме того, напряжённая мышца вокруг орбит глаз в значительной степени влияет на то, чтобы выглядеть и чувствовать себя усталым. Ботокс нельзя вводить в непосредственной близости от глаз, так как существует риск просачивания и парализации глазных мышц, контролирующих движения глаз. Компрессия не имеет ни одного из этих недостатков и при этом ничего не стоит. Релиз занимает больше времени и может быть дискомфортным, но он имеет гораздо большие драматические, аутентичные и долговременные эффекты. Ботокс парализует мимику лица, тогда как компрессия её разблокирует. Сжатие даст вам лучший моторный контроль над мышцами и увеличит диапазон их движения. Мои подбородок и щеки двигались вяло, а сейчас они удивительно оживлённые и гибкие. Проверьте это на себе!
Ваше самое прекрасное лицо — это не то лицо, которое можно получить у пластического хирурга. Он пытается создать лицо, которое выглядит мускулистым, худощавым и без напряжения, фактически не давая ничего подобного. Пластическая хирургия травмирует мягкие ткани и уменьшает кровоток, вызывая атрофию мышц и накопление жира, и не делает ничего, чтобы уменьшить напряжение. Даже самый квалифицированный хирург не может приблизиться к созданию естественного внешнего вида, который получается в результате релиза и укрепления ваших собственных мышц. Сегодня я улыбаюсь намного шире и гораздо чаще, чем когда-либо, но при этом мои лицевые морщины выражены меньше, чем когда-либо. Эти и другие многочисленные наблюдения подсказывают мне, что морщины на коже появляются не от использования мышц. Скорее, морщины формируются над спящими мышцами, которые испытывают регулярное деформационное напряжение.
Ученые давно задаются вопросом, что именно составляет понятие физической красоты. Похоже, консенсус заключается в том, что помимо молодости, гладкой кожи и пропорциональных черт, очень важны симметрия и усреднённость (прим. — похожесть на остальные лица). Правая и левая стороны красивого лица обычно довольно симметричны. Когда изображения человеческих лиц усредняются на компьютере для формирования составного изображения, они почти всегда воспринимаются как более привлекательные, чем лица, которые суммированы (Valentine et al., 2004). Более того, я считаю, что отсутствие мышечного напряжения является основным определяющим фактором привлекательности. Фактически степень лицевого напряжения, вероятно, можно рассматривать как маркер статусной иерархии, которую мы носим на наших лицах. Если бы ваше лицо, голова, шея и горло были полностью свободны от мышечного напряжения, вы, вероятно, были бы среди самых красивых людей в мире. Если бы эти части были свободны от напряжения на протяжении всей вашей жизни, вы, вероятно, были бы самым красивым человеком на земле.
Краткое резюме
- Глубокая компрессия тканей уменьшает фиксацию и гипертонию в лицевых мышцах.
- Крепкое нажатие на болезненные мышцы в сочетании с диафрагментальным дыханием сможет обратить процессы вспять, сделать вас более привлекательными и позволит лучше владеть собой.
- Вам нужно нажимать на каждую мышцу в течение нескольких минут в день до полного устранения боли, жёсткости или твёрдости при нажатии.
- Ваши лицевые мышцы станут сильнее, более выраженными и иметь больший диапазон движения.
[Заглавное фото: Linda Evangelista by Steven Meisel, Vogue Paris 1989]
Лицевые мышцы: анатомия, функции и клинические случаи
Лицевые мышцы, также называемые черепно-лицевыми мышцами , представляют собой группу из примерно 20 плоских скелетных мышц, лежащих под кожей лица и волосистой части головы. Большинство из них исходят из костей или фиброзных структур черепа и излучают, чтобы прикрепиться к коже.
В отличие от других скелетных мышц они не окружены фасцией, за исключением букцинаторной мышцы. Мышцы лица располагаются вокруг отверстий лица (рта, глаз, носа и ушей) или растягиваются на черепе и шее.Таким образом, эти мышцы делятся на несколько групп;
Определенное расположение и прикрепление лицевых мышц позволяет им производить движения лица, такие как улыбка, ухмылка и хмурый взгляд. Таким образом, эти мышцы обычно называют мускулами выражения лица или миметическими мышцами. Все лицевые мышцы иннервируются лицевым нервом (CN VII) и васкуляризируются лицевой артерией.
В этой статье мы обсудим анатомию мимических мышц лица и их функции.
Мышцы рта
Мышцы рта или букколабиальная группа мышц — это широкая группа мышц, образующих функциональное соединение, контролирующее форму и движения рта и губ. Всего существует 11 из этих мышц, и их функции включают:
Большинство мышц рта соединены фиброзно-мышечной втулкой, на которую вставляются их волокна. Эта структура называется modiolus, она расположена по углам рта и в основном образована мышцами букцинатора, orbicularis oris, risorius, depressor anguli oris и zygomaticus major.
Orbicularis oris мышца
Orbicularis oris — круглая сложная мышца, которая окружает рот и образует большую часть губ. Он состоит из двух частей; периферийный и маргинальный , с границей между ними, соответствующей границе между губами и окружающей кожей. Обе части происходят от modiolus , который представляет собой фиброзно-мышечную структуру, обнаруженную на боковых сторонах рта, где сходятся несколько лицевых мышц.Волокна orbicularis oris от modiolus проходят медиально, заполняя периорбитальную область.
- Периферическая часть проходит медиально в губные области и вставляется в дерму губ. По средней линии некоторые волокна сливаются со своими аналогами, образуя желобок рта.
- Краевая часть проходит от модиолуса на одной стороне к модиолусу на другой стороне рта. Некоторые волокна скручиваются между собой, образуя красную кайму, которая является границей между губами и прилегающей кожей.
orbicularis oris иннервируется щечными и нижнечелюстными ветвями лицевого нерва (CN VII). Его кровоснабжение в основном происходит от верхних и нижних губных ветвей лицевой артерии, с участием подбородочной и подглазничной ветвей верхнечелюстной артерии и поперечной лицевой ветви поверхностной височной артерии.
Функция orbicularis oris — производить движения губ. Двустороннее сокращение всей мышцы сводит губы вместе и закрывает рот.Изолированное сокращение определенных частей мышцы может вызывать различные движения рта, такие как надувание губ, сморщивание, скручивание и другие. Благодаря этим действиям orbicularis oris облегчает речь и помогает производить различные выражения лица.
Букцинаторная мышца
Щечная мышца образует мышечную основу щеки, заполняя промежуток между верхней и нижней челюстями. Он состоит из трех частей; верхний, нижний и задний.
- Верхняя часть берет начало от альвеолярного отростка верхней челюсти напротив трех коренных зубов верхней челюсти.
- Нижняя часть берет начало от щечного гребня нижней челюсти напротив трех коренных зубов нижней челюсти.
- Задняя часть берет начало от переднего края крыловидно-нижнечелюстного шва позади третьего моляра нижней челюсти.
Все три части букцинатора сходятся к углу рта и заполняют пространство между верхней и нижней челюстями. В углу рта волокна букцинатора сливаются с другими лицевыми мышцами, включая orbicularis oris, risorius, depressor anguli oris и zygomaticus major, образуя modiolus .
Букцинатор иннервируется щечными ветвями лицевого нерва (CN VII) и васкуляризован в основном щечными ветвями верхнечелюстной артерии с участием ветвей лицевой артерии.
Функция щечной мышцы заключается в прижатии щеки к коренным зубам и предотвращении их укусов во время жевания. Он также способствует удержанию пищевого комка в центре полости рта и предотвращает его утечку в преддверие рта.Кроме того, букцинатор играет важную роль в игре на духовых инструментах или при свисте, поскольку он позволяет выдувать воздух из надутого вестибюля, сжимая щеки.
Чтобы узнать больше, прочтите специальную статью о букцинаторной мышце.
Леватор верхней губы
Levator labii superioris — это короткая треугольная мышца, происходящая от скулового отростка верхней челюсти и верхнечелюстного отростка скуловой кости. Он идет вниз и кнутри, прикрепляясь к коже и подслизистой основе верхней губы, смешиваясь с другими лицевыми мышцами, которые вставляются в это место.
Levator labii superioris иннервируется скуловой и щечной ветвями лицевого нерва (CN VII). Его Кровоснабжение обеспечивается лицевой артерией и подглазничной ветвью верхнечелюстной артерии.
Действие поднимающей верхнюю губу помогает другим мышцам щеки поднимать и инвертировать верхнюю губу, обнажая зубы верхней челюсти и углубляя носогубные линии. Это действие важно для выражения определенных выражений лица, таких как улыбка, ухмылка и презрение.
Депрессор нижней губы мышцы
Депрессор нижней губы — это короткая четырехугольная мышца, расположенная в области подбородка . Он берет начало от косой линии нижней челюсти, продолжая при этом губную часть платизмы. Мышца движется надомедиально, чтобы прикрепиться к коже и подслизистой основе нижней губы.
Нервное питание депрессора нижней губы обеспечивается нижнечелюстной ветвью лицевого нерва (CN VII).Его кровоснабжение идет от нижней губной ветви лицевой артерии и подбородочной ветви верхнечелюстной артерии.
Depressor labii inferioris — это основной трактор нижней губы , ответственный за оттягивание нижней губы в нижнемедиальном направлении вместе с губной частью платизмы.
Узнайте больше о депрессоре нижних половых губ в статье ниже.
Levator labii superioris alaeque nasi musc
Levator labii superioris alaeque nasi — тонкая, похожая на ремешок мышца, расположенная на с обеих сторон носа .Он берет начало в верхней части лобного отростка верхней челюсти и проходит снизу и сбоку, проникая в надхрящницу и кожу над основным крыловым хрящом носа. Некоторые волокна переходят в боковую часть верхней губы и вместе с поднимающими губами верхнюю губу и orbicularis oris.
Levator labii superioris alaeque nasi иннервируется скуловой и щечной
ветвями лицевого нерва (CN VII). Его кровоснабжение идет от лицевой артерии и подглазничной ветви верхнечелюстной артерии.
Функция levator labii superioris alaeque nasi состоит в том, чтобы поднимать и откидывать верхнюю губу, а также поднимать, углублять и увеличивать кривизну носогубной борозды.
Мы знаем, что длинный список лицевых мышц может быть ошеломляющим. Если вы хотите легче изучить лицевые мышцы, ознакомьтесь с нашими тестами и диаграммами !
Подмышечная мышца
Подбородочная мышца — короткая коническая мышца, расположенная в области подбородка .Он возникает из резцовой ямки нижней челюсти и спускается вниз, чтобы попасть на кожу подбородка на уровне подбородочной борозды нижней челюсти.
Нервное питание к подбородочной мышце обеспечивает нижнечелюстная ветвь лицевого нерва (CN VII). Это васкуляризовано нижней губной ветвью лицевой артерии и подбородочной ветвью верхнечелюстной артерии.
Подбородочная мышца действует , чтобы вдавить и вывернуть основание нижней губы, а также создать морщины на коже подбородка.Эти действия способствуют определенным действиям, таким как формирование губ во время питья, а также создание выражений лица, передающих чувства печали, презрения и сомнения.
Рисориус мышцы
Ризориус — это сильно изменчивая и непостоянная мышца букколабиальной группы. Он возникает из нескольких точек происхождения, которые могут включать фасцию околоушной железы, фасцию жевательных мышц и платизму, а иногда и скуловую дугу. Волокна ризориуса сходятся медиально и проходят горизонтально по направлению к углам рта, где они смешиваются с другими лицевыми мышцами, образуя модиолус.
Иннервация ризория происходит от буккальной ветви лицевого нерва (CN VII), а васкуляризована верхней губной ветвью лицевой артерии.
Ризориус считается «улыбающейся мышцей», поскольку его основная функция заключается в том, чтобы тянуть уголки рта в стороны и вверх, чтобы вызвать улыбку.
Леватор, угловая мышца ориса
Levator anguli oris — тонкая пластинчатая мышца, отходящая от клыковой ямки верхней челюсти.Он идет почти вертикально вниз по направлению к углу рта, чтобы прикрепиться к модиолусу, смешиваясь с несколькими другими лицевыми мышцами.
Levator anguli oris иннервируется скуловой и щечной ветвями лицевого нерва (CN VII), а кровоснабжение обеспечивается верхней губной ветвью лицевой артерии и подглазничной ветвью верхнечелюстной артерии.
Как следует из названия, основная функция levator anguli oris — приподнимать углы губ, тем самым способствуя созданию улыбки, вместе с ризорием, большой и малой скуловой мышцами.
Угловая мышца, депрессор
Угловой упор — треугольная мышца, расположенная латеральнее подбородка с каждой стороны лица. Он возникает из косой линии и подбородочного бугорка нижней челюсти и идет почти вертикально вверх, прикрепляясь к модулу.
Нервное питание депрессора anguli oris происходит от краевых нижнечелюстных и щечных ветвей лицевого нерва (CN VII). Это васкуляризовано нижней губной ветвью лицевой артерии и подбородочной ветвью верхнечелюстной артерии.
Депрессор anguli oris действует , чтобы уменьшить угол рта, что способствует выражению чувства печали или гнева. Кроме того, эта мышца помогает открывать рот во время разговора или еды.
Большой скуловой кости
Большая скуловая мышца — это тонкая мышца, отходящая от боковой поверхности скуловой кости и простирающаяся по диагонали до угла рта. Здесь он способствует формированию модиолуса, переплетаясь с несколькими другими лицевыми мышцами.
Большая скуловая мышца иннервируется скуловой и щечной ветвями лицевого нерва (CN VII). Его кровоснабжение происходит от верхней губной ветви лицевой артерии.
Функция большой скуловой мышцы включает в себя приподнимание и вывертывание угла рта в суперолатеральном направлении, тем самым создавая улыбку в синергии с другими мышцами.
Малый скул
Малая скуловая мышца, как и ее большая копия, возникает на боковой поверхности скуловой кости и простирается по диагонали к губам.Он вставляется на кожу верхней губы медиальнее большой скуловой мышцы.
Иннервация малой скуловой мышцы обеспечивается скуловой и щечной ветвями лицевого нерва (CN VII), а ее сосудистое кровоснабжение происходит от верхней губной ветви лицевой артерии.
Zygomaticus minor действует в гармонии с другими тракторами верхней губы, приподнимая и откидывая верхнюю губу, тем самым способствуя разнообразию выражений лица, таких как улыбка, хмурый взгляд или гримаса.
Клинические записи
Неспособность двигать лицевыми мышцами — классический симптом паралича лицевого нерва . Таким образом, можно клинически различать периферическое поражение и центральное поражение.
- В периферических поражениях лица лицевые мышцы полностью парализованы на стороне поражения. При попытке закрыть веки глаз поворачивается вверх, обнажая склеру (феномен Белла).
- В центральных лицевых очагах на лбу еще можно морщиться с обеих сторон.
Причина этого в том, что моторные ветви мышц лба происходят как от ипси-, так и от контралатерального лицевого ядра. При обоих типах паралича лицевого нерва речь, жевание и мимика серьезно нарушены. В зависимости от локализации поражения у пораженных пациентов возникают дополнительные нарушения слезоотделения и слюноотделения, слуха или вкуса.
Паралич лицевого нерва может быть вызван множеством причин, в том числе воспалением.грамм. опоясывающий герпес), инсульт, перелом каменной кости и опухоли (например, вестибулярная шваннома), но в большинстве случаев определенную причину невозможно найти (идиопатический паралич лицевого нерва, также известный как паралич Белла ). Текущие исследования показывают, что за параличом Белла стоят инфекции, вызванные вирусом простого герпеса 1 типа и другими менее опасными вирусами.
Мышцы выражения лица — Орбитальная группа — Носовая группа — Оральная группа
Мышцы мимики расположены в подкожной клетчатке , берут начало в кости или фасции и прикрепляются к коже.Сокращаясь, мышцы натягивают кожу и оказывают свое воздействие. Это единственная группа мышц, которая вставляется в кожу.
Эти мышцы имеют общее эмбриональное происхождение — 2-я глоточная дуга . Они мигрируют из арки, забирая с собой нервную систему. Таким образом, все мимические мышцы лица иннервируются лицевым нервом .
Лицевые мышцы можно условно разделить на три группы: орбитальные , носовые и оральные .
Орбитальная группа
Орбитальная группа мышц лица состоит из двух мышц, связанных с глазницей . Эти мышцы контролируют движения век , что важно для защиты роговицы от повреждений. Оба они иннервируются лицевым нервом .
Orbicularis Oculi
Мышца orbicularis oculi окружает глазницу и простирается до века. Он состоит из трех отдельных частей — глазной, слезной и глазничной.
- Прикрепления — Берет начало от медиального края глазницы, медиальной связки век и слезной кости. Затем он проникает в кожу вокруг края глазницы, а также в верхнюю и нижнюю пластинки предплюсны.
- Действия:
- Пальпебральная часть — мягко закрывает веки.
- Слезная часть — участвует в оттоке слезы.
- Орбитальная часть — плотно закрывает веки.
- Иннервация — Лицевой нерв (CN VII, височная и скуловая ветви)
Corrugator Supercilii
Corrugator supercilii — это мышца гораздо меньшего размера, расположенная на кзади от orbicularis oculi.
- Прикрепления — Берет начало от надбровной дуги и проходит в надбатеральном направлении. Вставляется в кожу брови.
- Действия — Сближает брови, создавая вертикальные морщины на переносице.
- Иннервация — Лицевой нерв.
[старт-клиническая]
Клиническая значимость: паралич орбитальных мышц
При повреждении лицевого нерва орбитальные мышцы перестают функционировать.Поскольку это единственные мышцы, которые могут закрывать веки, это имеет серьезные клинические последствия.
- Глаз не может закрыться — это может вызвать высыхание роговицы. Это известно как экспозиционный кератит .
- Опускание нижнего века, называется эктропион . Слезная жидкость скапливается в нижнем веке и не может распространяться по поверхности глаза. Это может привести к невозможности удаления мусора и изъязвлению поверхности роговицы.
Тест на паралич лицевого нерва включает поднятие бровей и закрытие век
[окончание клинической]
Назальная группа
Носовая группа мимических мышц связана с движениями носа и кожи вокруг него.В эту группу входят три мышцы, и все они иннервируются лицевым нервом . Они не имеют большого значения для человека.
Насалис
Носовая мышца — это самых больших мускулов носа. Он разделен на две части: поперечную и крыловую.
- Прикрепления: Обе части мышцы берут начало от верхней челюсти. Поперечная часть прикрепляется к апоневрозу через спинку носа. Крыловая часть мышцы прикрепляется к крыловому хрящу носового скелета.
- Действия: Две части имеют противоположные функции. Поперечная часть сжимает ноздри, а крыловидная часть открывает ноздри.
- Иннервация: Лицевой нерв.
Procerus
Procerus — самая верхняя из носовых мышц. Он также лежит поверхностно к другим мускулам мимики.
- Насадки: Берет начало в носовой кости и вставляется в нижнюю часть медиального лба.
- Действия: Сокращение этой мышцы тянет брови вниз, образуя поперечные морщины над носом.
- Иннервация: Лицевой нерв.
Депрессор Septi Nasi
Эта мышца помогает крыловой части носа открывать ноздри.
- Насадки: Идет от верхней челюсти (над медиальным резцом) до носовой перегородки.
- Actions: Тянет нос снизу, открывая ноздри.
- Иннервация: Лицевой нерв.
Устная группа
Это самая важная группа экспрессоров лица: отвечающих за движения рта и губ . Такие движения необходимы при пении и свисте и делают акцент на голосовом общении.
Оральная группа мышц состоит из orbicularis oris, buccinator и различных более мелких мышц.
Orbicularis Oris
Волокна orbicularis oris закрывают отверстие ротовой полости.
- Прикрепления: Возникает из верхней челюсти и других мышц щеки. Он проникает в кожу и слизистые оболочки губ.
- Действие: Поджимает губы.
- Иннервация: Лицевой нерв.
Букцинатор
Эта мышца расположена между нижней и верхней челюстями, глубоко по отношению к другим мышцам лица.
- Вложения : берет начало на верхней и нижней челюсти. Волокна проходят в нижнемедиальном направлении, сливаясь с orbicularis oris и кожей губ.
- Действия : Букцинатор подтягивает щеку внутрь к зубам, предотвращая скопление пищи в этой области.
- Иннервация : Лицевой нерв.
Другие мышцы полости рта
Есть и другие мышцы, которые действуют на губы и рот.Анатомически их можно разделить на верхнюю и нижнюю группы:
- Нижняя группа включает депрессор anguli oris, депрессор labii inferioris и подбородочную мышцу.
- Верхняя группа включает рисорий, большую скуловую мышцу, малую скуловую мышцу, поднимающую верхнюю губу, поднимающую верхнюю губу, alaeque nasi и поднимающий ангулярную мышцу.
[старт-клиническая]
Клиническая значимость: паралич оральных мышц
При дисфункции лицевого нерва мышцы ротовой полости могут быть парализованы.Пациент может иметь затруднения при приеме пищи , скапливание пищи между зубами и щеками. Кроме того, ткань вокруг рта и щек обвисает и тянется к противоположной стороне при улыбке.
[окончание клинической]
Мышцы лица
В этой статье мы кратко рассмотрим основные группы мышц, рассмотренные в предыдущем шаге.
Знание анатомии лица жизненно важно для восстановления лица по черепу. В этой статье мы исследуем основные группы мышц лица.Эта информация также доступна для загрузки в конце этого шага, и мы будем смотреть видео, показывающее каждую из этих мышц, как они реконструируются на следующем шаге, поэтому вы можете найти эту статью в качестве ссылки.Occipitofrontalis
Большая мышца лба. Некоторые специалисты не используют эту мышцу при реконструкции лица, так как она тонкая и не оказывает существенного влияния на общие контуры лица.Temporalis
Толстая веерообразная мышца, которая закрывает рот и помогает челюсти двигаться из стороны в сторону для измельчения пищи.Букцинатор
Иногда известный как «мышца трубачей», букцинатор выполняет функцию раздувания щек и предотвращения попадания пищи на внешнюю поверхность зубов во время жевания.Masseter
Он проходит от скулы к нижней челюсти и сводит зубы вместе для измельчения пищи. Массетер — самая сильная мышца человеческого тела.Mentalis
Иногда называемое «надутой мышцей», сокращение Mentalis поднимает и выпячивает нижнюю губу, заставляя нас надуваться.Depressor Labii Inferioris
Эта мышца тянет нижнюю губу вниз, позволяя нам дуться.Orbicularis Oris
Круговая мышца вокруг нашего рта — это Orbicularis Oris, и эта мышца сводит наши губы вместе, чтобы мы могли сморщиться для поцелуя!Levator Anguli Oris
Веселая мышца, заставляющая уголки рта подниматься вверх в улыбку.Levator Labii Superioris
Мышца, которая углубляет борозды по обе стороны от носа и верхней губы, когда нам грустно.Depressor Anguli Oris
Эта мышца заставляет уголки рта нахмуриться.Levator Labii Superioris Alaeque Nasi
Эта мышца расширяет ноздри и поднимает верхнюю губу. Его часто называют «мускулом Элвиса» в честь Элвиса Пресли.Большая и Малая скуловые мышцы
Это поясные мышцы, которые помогают формировать форму щек. Обе мышцы участвуют в подъёме верхней губы, чтобы вызвать улыбку, а второстепенная мышца позволяет нам изгибать верхнюю губу, что обычно демонстрирует самодовольство.The Orbicularis Oculi
Отличительная мышца, состоящая из двух частей: глазной и глазничной.Пальпебральная область находится в центре этой мышцы сфинктера и образует веки, концентрически окружая их глазничной областью. Мышца Orbicularis Oculi открывает и закрывает веки, позволяя нам моргать, подмигивать или щуриться при ярком солнечном свете.Risorius
Очень тонкая и нежная мышца, которая тянет губы по горизонтали, создавая большую, хотя и неискреннюю улыбку.© Университет Шеффилда
Мышцы выражения лица
Знаете ли вы, что люди способны создавать 10 000 уникальных выражений лица 😁😮😩😠! В 1960-х годах американский психолог Пол Экман опроверг теории о том, что человеческие выражения были изучены.Вместо этого он показал, что наши выражения лица являются врожденными и универсальными. Давайте подробнее рассмотрим мышцы, отвечающие за мимику…
Лицевые мышцы — единственная группа мышц, которая входит в кожу. Они расположены в подкожной клетчатке, берут начало от кости или фасции. При сокращении мышцы натягивают кожу и оказывают свое воздействие 😲.
Эта группа мышц происходит из того же зародыша, 2 и глоточной дуги.Следовательно, у них один и тот же главный источник иннервации — лицевой нерв.
Мы можем разделить лицевые мышцы на следующие 3 группы:
Орбитальная группа 👁
Мышцы орбитальной группыСодержит 3 мышцы:
- Orbicularis Oculi — разделена на 3 части
— Пальпебральная — закрывает веко
— Слезные — слезы
— Орбитальная — закрывает веки - Corrugator Supercilii- сзади orbicularis oculi, сближает брови
- Occipitofrontalis 90 Группа 👃
Мышцы носовой группы
Содержит 3 мышцы:
- Nasalis- разделен на 2 части
-Transverse- сжимает ноздри
-Alar- открывает ноздри - Procerus- сокращение подтягивает брови вниз
- Depressor Septi Nasi- тянет нос вниз, открывая ноздри
Oral Group 👄
Мышцы оральной группыСодержит 12 мышц:
- Orbicularis Oris — стягивает губы
- Buccinator — подтягивает щеку внутрь к зубам
- Platysma — притягивает уголки рта вниз
- Другие мышцы рта — 2 группы, которые действуют на губы и рот
— Нижняя группа — содержит депрессор anguli oris, депрессор labi inferioris и ментис.
— Верхняя группа — включает risorius, zygomaticus major, zygomaticus minor, levator labii superioris, levator labii superioris alaeque nasi и levator anguli oris.
Дисфункция лицевого нерва может привести к параличу одной из этих групп мышц. В результате у пациента могут появиться затруднения при приеме пищи, обвисание вокруг рта / щек, неспособность закрыть глаза или опущение нижнего века (эктропион).
Откройте для себя мускулатуру мимики в нашей новой модели Head & Neck в дополнение к детализированным соединительным тканям, таким как поверхностная мышечно-апоневротическая система.Чтобы зарядить ваше обучение мощью 3D уже сегодня, попробуйте Complete Anatomy БЕСПЛАТНО .
упражнений для лица: они подделки?
Хотя человеческое лицо — вещь прекрасная, поддержание упругости и гладкости кожи часто становится источником стресса с возрастом. Если вы когда-либо искали естественное средство от дряблой кожи, возможно, вы знакомы с упражнениями для лица.
Знаменитости фитнеса давно одобряют тренировки для лица, направленные на то, чтобы похудеть и обратить вспять процесс старения — от Джека Лалана в 1960-х годах до звезды футбола Криштиану Роналду в 2014 году.Но действительно ли эти упражнения работают?
Бесчисленные книги, веб-сайты и обзоры продуктов обещают чудесные результаты, но любые свидетельства того, что лицевые упражнения эффективны для похудения щек или уменьшения морщин, в значительной степени не соответствуют действительности.
Клинических исследований эффективности упражнений для лица мало. Такие эксперты, как доктор Джеффри Шпигель, руководитель отделения пластической и реконструктивной хирургии лица в Медицинской школе Бостонского университета, считают, что эти мощные тренировки для лица — это полный провал.
Тем не менее, небольшое исследование, проведенное доктором Мурадом Аламом, заместителем председателя и профессором дерматологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета и дерматологом Северо-Западной медицины, показывает некоторые надежды на возможность улучшения с помощью лицевых упражнений. Если предположить, что более крупное исследование подтвердит те же результаты, возможно, еще не пора отказываться от упражнений для лица.
Для похудания
Вообще говоря, тренировка мышц сжигает калории, что может означать потерю веса.Однако мы не решаем, откуда берутся эти калории. Итак, хотя упражнения для лица могут укрепить ваши мышцы, если вы хотите сделать щеки стройнее, одной лишь ритмичной улыбки вы не добьетесь этого.
Spiegel отмечает, что «уменьшение пятен», или проработка определенной области тела для похудения там, не работает. Другие эксперты согласны. Единственный здоровый нехирургический способ уменьшить жир на лице — это общая потеря веса с помощью диеты и физических упражнений. Фактически, тренировка лицевых мышц может иметь нежелательные последствия, например, заставлять вас выглядеть старше.
Для уменьшения морщин
Мышцы лица образуют сложную сеть и могут прикрепляться к костям, друг другу и коже. В отличие от костей кожа эластична и не оказывает большого сопротивления. В результате проработка лицевых мышц натягивает кожу и растягивает, а не стягивает.
«На самом деле многие морщины на лице возникают из-за чрезмерной мышечной активности», — говорит Шпигель. Морщины от смеха, гусиные лапки и морщины на лбу возникают в результате задействования лицевых мышц.
Идея о том, что тонизирование лицевых мышц предотвращает появление морщин, — обратная, отмечает Шпигель.«Это все равно, что сказать:« Прекратите пить воду, если хотите пить », — говорит он. «Работает противоположное». Ботокс, например, предотвращает появление морщин, замораживая мышцы, которые в конечном итоге атрофируются. Пациенты с частичным параличом лицевого нерва часто имеют более гладкую, менее морщинистую кожу там, где они парализованы.
Основной нехирургический способ похудеть на лице — это похудеть в целом с помощью диеты и физических упражнений. Однако все люди разные, и более полное лицо может быть результатом структуры костей, а не жира.
Если ваша цель — предотвратить появление морщин, простые шаги, такие как защита от солнца, поддержание водного баланса и увлажнение, могут иметь большое значение. Попробуйте точечный массаж лица, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение.
Если вам нужно стирать морщины, Spiegel предлагает обратиться к лицевому пластическому хирургу. «Если это важно для вас, не проводите день за чтением блогов», — говорит он. «Сходите к специалисту и позвольте ему высказать свое мнение. Спросите о науке и узнайте, что работает.Не помешает поговорить.
Не существует надежного руководства по изящному старению, но знание того, что работает, а что нет, может помочь сделать процесс менее напряженным. Если одно можно сказать наверняка, так это то, что беспокойство действительно вызывает морщины. Однако, как отмечалось ранее, пока что не отказывайтесь от этих упражнений. В ближайшее время обязательно появятся новые исследования.
Лицевое напряжение: причины, симптомы и лечение
Что такое лицевое напряжение?
Напряжение — в вашем лице или других частях тела, таких как шея и плечи — является естественным явлением в ответ на эмоциональный или физический стресс.
Как человек, у вас есть «система борьбы или бегства». Ваше тело реагирует на тяжелый стресс, выделяя гормоны, которые активируют вашу симпатическую нервную систему. Это заставляет ваши мышцы сокращаться — вы готовы сражаться или убежать.
Если вы находитесь в состоянии стресса в течение длительного периода времени, ваши мышцы могут оставаться сокращенными или частично сокращенными. В конце концов, это напряжение может вызвать дискомфорт.
Существует несколько общих симптомов напряжения лица, в том числе:
Головные боли напряжения лица
Считается, что стресс вызывает головные боли напряжения — наиболее распространенный тип головной боли.Головная боль напряжения включает:
- тупую или ноющую боль
- чувство стеснения во лбу, по бокам головы и / или в затылке
Существует два основных типа головных болей напряжения: эпизодическое напряжение головные боли и хронические головные боли напряжения. Эпизодические головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до недели. Частые эпизодические головные боли напряжения случаются менее 15 дней в месяц в течение минимум трех месяцев и могут стать хроническими.
Хронические головные боли напряжения могут длиться часами и могут не исчезать в течение нескольких недель. Чтобы считаться хроническим, вы должны получать 15 или более головных болей напряжения в месяц в течение как минимум трех месяцев.
Если головные боли напряжения становятся нарушением вашей жизни или если вы обнаружите, что принимаете лекарства от них более двух раз в неделю, запишитесь на прием к врачу.
Стресс и беспокойство могут вызвать напряжение лица. Беспокойство также может усугубить симптомы лицевого напряжения.
Если у вас есть беспокойство, может быть труднее снять напряжение на лице естественным путем.Люди с тревогой также могут усиливать чувство дискомфорта, беспокоясь о напряжении:
- Покалывание лица может быть симптомом тревоги, а также стимулятором повышенной тревожности. Хотя покалывание или жжение на лице — необычный симптом беспокойства, оно не редкость и может быть связано с рядом факторов, включая гипервентиляцию. Если это происходит, человек часто опасается, что это связано с рассеянным склерозом (РС) или другим нервно-мышечным или медицинским расстройством, и этот страх усиливает беспокойство и напряжение.
- Покраснение лица или покраснение могут быть видимым симптомом беспокойства, вызванного расширением капилляров на лице. Хотя обычно это временное явление, оно может длиться несколько часов или больше.
- Повреждение губы может быть результатом беспокойства. Беспокойство может привести к тому, что вы закусите или закусите губу до кровотечения. Дыхание ртом, которое может произойти, когда вы беспокоитесь, может пересушить губы.
При стрессе вы можете напрячь мышцы лица и челюсти или стиснуть зубы.Это может привести к боли или расстройству височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) — универсальному термину для обозначения хронической челюстной боли. Физическая нагрузка на мышцы лица и шеи вокруг височно-нижнечелюстного сустава — шарнира, соединяющего вашу челюсть с височными костями черепа — вызывает ВНЧС. Расстройства ВНЧС иногда называют ВНЧС.
Если вы считаете, что у вас височно-нижнечелюстной сустав, обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза и, при необходимости, рекомендаций по лечению. Ожидая встречи с врачом, подумайте:
1.Снятие стресса
Стресс вызывает напряжение лица, поэтому уменьшение стресса снимает напряжение лица. Первым шагом к снижению стресса является принятие здорового образа жизни, включая:
2. Техники релаксации
Вы можете найти любое количество техник, которые помогут вам эффективно снять стресс и / или напряжение, в том числе:
3. Упражнения для лица для снятие напряжения
Структура лица состоит из более чем 50 мышц. Их упражнения могут помочь снизить напряжение лица.
Вот несколько упражнений для лица, которые могут снять напряжение на лице:
- Счастливое лицо. Улыбнитесь как можно шире, держите руку на счете до 5, а затем расслабьтесь. Делайте 10 повторений (повторений) за комплекс упражнений.
- Ослабление губок. Пусть челюсть полностью расслабится, а рот откроется. Поднесите кончик языка к самой высокой точке неба. Задержитесь в этом положении на счет до 5, а затем верните челюсть в положение покоя с закрытым ртом.Делайте 10 повторений в подходе.
- Надбровная борозда. Наморщите лоб, выгнув брови как можно выше. Удерживайте эту позицию на счет до 15, а затем отпустите. Делайте 3 повторения в подходе.
- Средство для сжатия глаз. Плотно закройте глаза и задержитесь в этом положении на 20 секунд. Затем сделайте так, чтобы глаза погасли: полностью отпустите все маленькие мускулы вокруг глаз и смотрите без выражения в течение 15 секунд. Делайте 3 повторения в подходе.
- Сморщивание носа. Наморщите нос, раздувайте ноздри и держите руку на счете до 15, а затем отпустите.Делайте 3 повторения в подходе.
4. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
КПТ, тип целенаправленной разговорной терапии, основывается на практическом подходе к обучению справляться со стрессом, вызывающим напряжение.
5. Тренировка с биологической обратной связью
Тренировка с биологической обратной связью использует устройства для мониторинга мышечного напряжения, частоты сердечных сокращений и артериального давления, чтобы помочь вам научиться контролировать определенные реакции организма. Вы можете тренировать себя, чтобы уменьшить мышечное напряжение, снизить частоту сердечных сокращений и контролировать свое дыхание.
6. Лекарства
Ваш врач может прописать успокаивающие лекарства для использования в сочетании с методами управления стрессом. Комбинация может быть более эффективной, чем любое лечение по отдельности.
Напряжение на лице может быть естественной реакцией на эмоциональный или физический стресс. Если вы испытываете напряжение на лице, попробуйте несколько простых методов снижения стресса, например, упражнения для лица.
Если напряжение сохраняется в течение длительного периода времени, становится все более болезненным или продолжает возникать регулярно, вам следует обратиться к врачу.Если у вас еще нет основного поставщика медицинских услуг, вы можете искать врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.
Границы | Эмоциональные выражения, выходящие за рамки действий лицевых мышц. Призыв к изучению вегетативных сигналов и их влияния на социальное восприятие
Введение
Представьте себе, насколько другой была бы жизнь, если бы мы не могли распознавать выражения лица другого человека и на основании этого делать вывод или даже чувствовать , что другой должен чувствовать? Во время взаимодействия с другими людьми мы автоматически используем выражения лица и телесные сигналы другого человека и используем эту информацию, чтобы контекстуализировать то, что мы говорим.Часто мы не осознаем, что на нас влияют эти сигналы, за исключением случаев, когда они отсутствуют в «разговоре», например, при общении по электронной почте или телефону (неправильное). Современные средства коммуникации стремятся сделать разговор максимально естественным. Однако даже разговор по Skype, который из всех средств коммуникации лучше всего имитирует естественное взаимодействие, даже не приближается к богатству и качеству реального личного общения. Одним из ключевых ограничений Skype является невозможность смотреть в глаза.Чтобы установить зрительный контакт через Skype, оба партнера по взаимодействию должны были бы смотреть в камеру (и не видеть друг друга). В таблице 1 представлен обзор различных сигналов, доступных в различных средах связи. В этом обзоре я сосредоточусь на визуальной области и только на лице (столбцы E и F в таблице 1) и объясню, как люди используют различные источники сигналов от других лиц во время естественных взаимодействий.
ТАБЛИЦА 1. Сигналы доступны в различных средах связи.
Обработка эмоций — это широкий и общий термин, обозначающий комплекс аффективных, поведенческих и когнитивных механизмов, лежащих в основе наших эмоций. Учитывая влияние наших эмоций на широкий спектр психических процессов (например, восприятие, формирование впечатлений, принятие решений, память) и проявленное поведение (например, помощь или агрессивное и оскорбительное поведение), способность распознавать и регулировать наши эмоции имеет большое значение. решающее значение и неотъемлемая часть психического здоровья (Kret and Ploeger, 2015).
Во время социального взаимодействия партнеры по взаимодействию непрерывно выражают и регулируют эмоциональные состояния и одновременно обрабатывают аффективные сигналы, выражаемые другим. Они ориентируются на послушные характеристики своего партнера, такие как черты лица или тела и выражения эмоций. Наблюдая за потоком тонких динамических лицевых реакций во время взаимодействия, они «ощущают себя» в эмоциональных ландшафтах, населенных их партнерами; они полагаются на неявные сигналы от лица своего партнера, которые не находятся под чьим-то контролем, но отражают его или ее эмоции и намерения (Hatfield et al., 1994). Этот обмен обработкой эмоций влияет на впечатления, которые формируются во время социального взаимодействия.
На рисунке 1 показано, как эмоций , которые выражаются во время социального взаимодействия Лицом А, посредством эмоционального заражения , влияют на эмоции и выражения Лица Б. Лица А и Б не только имитируют выражение лица друг друга, но и связываются друг с другом. на физиологическом уровне и, не осознавая этого, синхронизируйтесь на уровне возбуждения. В то время как они время от времени могут «заставлять» улыбаться, когда сочтут это целесообразным (именно здесь вступает в игру « когниция »), у них нет или очень мало контроля над своими вегетативными реакциями, такими как покраснение, потливость и расширение зрачков, что может тем не менее распространился на другого человека.Эмоции и чувства, степень их выражения и совпадения, а также когнитивные процессы влияют на восприятие другого человека. Я называю это « социальное восприятие », которое включает впечатления, убеждения о том, что другой человек чувствует, доверие, симпатии и т. Д.
РИСУНОК 1. Схематическое изображение обработки эмоций во время социального взаимодействия .
Тот факт, что эмоции выражаются не только лицом и только его мышечными движениями, часто игнорируется в исследованиях восприятия эмоций.Поэтому в этой статье я призываю к более широкому исследованию сигналов эмоций от источников, выходящих за пределы лицевых мышц, которыми труднее управлять. Более конкретно, я сосредоточусь на восприятии неявных источников, которые могут быть одинаково заметными и знакомыми в повседневной жизни, таких как взгляд, расширение зрачков, моргание глаз, покраснение и потливость. Хотя эти сигналы могут быть неуловимыми, они видны наблюдателям и могут добавить к воспринимаемой интенсивности эмоционального выражения или к его воспринимаемой подлинности.Но прежде чем обсуждать эти вегетативные реакции, я рассмотрю литературу по восприятию лицевых эмоций.
Эмоции, проявляемые всем лицом
Выражение эмоций эволюционировало не только для того, чтобы вызывать кровь и слезы на службе у эмоций, но и для того, чтобы предоставить нам богатый набор инструментов, которые помогают нам общаться и сигнализировать о характере наших внутренних эмоциональных переживаний, чтобы мы могли обращаться к другим сочувствие и получение помощи.
Эмоции, выражаемые мышцами лица
Люди — эксперты в обработке лиц.Они могут распознавать тысячи лиц и, кроме того, быстро расшифровывать различные эмоциональные выражения. Как и само лицо, выражения эмоций на лице могут обрабатываться конфигурационно, и этот стиль обработки предположительно обеспечивает скорость и эффективность (Tanaka and Farah, 1993). Отличительной чертой этой процедуры обработки является эффект инверсии, то есть ухудшение качества распознавания, когда лицо отображается вверх ногами (Yin, 1969; обзор см. В Maurer et al., 2002). Инверсия, по-видимому, ослабляет или удаляет границы категорий эмоций вдоль континуума преобразованных стимулов, и поэтому утверждалось, что категоризация выражений лица основана на конфигурационной информации (de Gelder et al., 1997). Также было предложено, что категориальная обработка может быть основана на признаках, например, для счастливых выражений лица с выраженной кривизной рта или для испуганных лиц с отображением белого цвета глаз, и, таким образом, предшествовать аффективной атрибуции на этапе конфигурационной обработки. (Calvo et al., 2012). Это может объяснить, почему инверсия не действует, когда выражения лица используются в задаче визуального поиска (Lipp et al., 2009; Savage and Lipp, 2014).
Многие различные выражения эмоций на лице могут быть точно закодированы с помощью системы кодирования действий на лице (FACS; Ekman and Friesen, 1978).Эта анатомически основанная система разделяет видимые эффекты активации лицевых мышц на «единицы действия» (ЕД). Каждая AU относится к одной или нескольким лицевым мышцам. FACS описывает активность лица на основе 33 уникальных единиц измерения. Эта система не только помогла в разработке стандартизированных наборов стимулов для выражения эмоций на лице [например, JACFEE (Biehl et al., 1997) и изображений Ekmans (Ekman and Friesen, 1978)], но также привела к разработке автоматизированного распознавания выражения лица. программного обеспечения.
Эмоциональные выражения, включая выражения лица, очень заразительны. Было высказано предположение, что мимика лица, то есть имитация лица других лиц наблюдателем, играет важную роль в передаче аффективных состояний. Существуют доказательства того, что мимикрия сопровождает восприятие выражения лица (Dimberg, 1982; Bush et al., 1989). Простое наблюдение за выражением лица также может вызвать соответствующие эмоции у воспринимающих (Berger, 1962; Bandura and Rosenthal, 1966; Hygge, 1976).Другое исследование показывает, что мимикрия может быть задействована в обнаружении изменений в выражении эмоций на лице. В частности, данные свидетельствуют о том, что люди обнаруживают изменения в выражении лица другого человека через обратную связь и, возможно, изменение субъективного состояния, вызванное мимикой лица (Zajonc et al., 1987; Wallbott, 1991; Niedenthal, 1992; см. Также Niedenthal and Ливни, 1991). Мимикрия лица может возникать бессознательно и, например, наблюдалась в ответ на подсознательно представленные изображения и у кортикально слепых пациентов (Dimberg et al., 2000; Тамиетто и др., 2009).
В большинстве исследований эмоций в экспериментальных парадигмах используются прототипы статических выражений лица, которые на самом деле являются довольно скудными репрезентациями выражений лица в реальной жизни. В действительности выражения лица иногда частично скрыты и не полностью видны и почти всегда сочетаются с другими выразительными сигналами, включая просодию и язык тела, которые обеспечивают контекст (например, см. Regenbogen et al., 2012). Такие контекстные подсказки влияют на восприятие эмоций на лице.Контекст, даже когда его необходимо игнорировать в рамках экспериментальной задачи, может полностью изменить эмоциональную категорию, распознаваемую в выражении лица (Meeren et al., 2005; Righart and de Gelder, 2006; Van den Stock et al., 2007; Aviezer et al., 2008; Kret, de Gelder, 2013; Kret et al., 2013a, b). Кроме того, выражения лица по своей природе динамичны, разной интенсивности и неоднозначны. Для краткости я не буду далее обсуждать эти аспекты, хотя считаю важным упомянуть, что динамика лицевых стимулов особенно важна не только для улучшения распознавания или увеличения естественности, но и для создания у наблюдателей впечатления взаимодействия [a лицо, которое медленно начинает улыбаться (видео), может быть воспринято скорее как реакция на участника, чем уже улыбающееся лицо (изображение)].
Помимо движений лица, лицо может выражать эмоции и другими способами, кроме движений мускулов. Когда мы очень эмоциональны, на лбу могут выступать капли пота, щеки могут краснеть, глаза могут слезиться, а зрачки расширяться. Все эти автоматические и вегетативные реакции не специфичны для одной конкретной эмоции и могут также возникать при боли или во время занятий спортом. Важно отметить, что они также могут происходить во время эмоционального переживания, и поскольку их сложнее контролировать, , чем наши лицевые мышцы, а видны другим , они могут усиливать воспринимаемую интенсивность выражения лица или даже подавлять эмоции. сигнал, который мышцы лица пытаются раскрыть.Мало что известно о том, как эти вегетативные реакции или сигналы влияют на восприятие эмоций и могут ли они модулировать или даже изменять восприятие мимики и обеспечивать контекст. Например, возможно, что человек с разгневанным, покрасневшим лицом и потными жемчужинами на лбу будет восприниматься как более сердитый, чем человек без этих признаков возбуждения. См. Рисунок 2.
РИСУНОК 2. Выражение гнева . Лицо справа покраснело (кроме глаз и зубов), на нем видны капли пота.Неизвестно, как эти проявления вегетативного возбуждения влияют на восприятие эмоционального выражения лица.
Покраснение лица
Покраснение лица связано с перфузией кожи насыщенной кислородом кровью. Исследования показывают, что покраснение лица имеет половой диморфизм (мужчины немного краснее женщин; Эдвардс и Дантли, 1939; Фрост, 1994), а у мужчин оно сильно андрогенозависимо (Jeghers, 1944). Более того, усиление кровоснабжения кожи связано со здоровьем и усиливается при физических тренировках (Johnson, 1998) и снижается у разных групп пациентов (Richardson, 1987; Panza et al., 1990; Чаркоудян, 2003). Покраснение кожи улучшает внешний вид лица, в том числе и у темнокожих людей (Stephen et al., 2009). В недавнем исследовании изучалось, влияют ли собственные положительные и отрицательные эмоции на то, насколько здоровым мы воспринимаем свое собственное лицо, по сравнению с тем, как выглядят лица других. Участники сообщали о своем собственном эмоциональном состоянии, а затем оценивали свое лицо: здоровое (с красными оттенками) или нездоровое (с зеленым оттенком) на лицах незнакомцев. Результаты показывают, что участники с высоким уровнем негативной аффективности считали себя эквивалентными менее здоровым версиям своего лица и лица незнакомца (Mirams et al., 2014).
Покраснение лица может свидетельствовать не только о здоровом внешнем виде, но и об эмоциональности. Гнев, например, также увеличивает приток крови к лицу (Drummond and Quah, 2001; Montoya et al., 2005). Стивен и др. (2012) попросили группу женщин манипулировать изображениями мужских лиц, чтобы сделать их как можно более привлекательными. Женщины в этом исследовании сделали цвет кожи более красным и даже добавили больше красного, когда их попросили, чтобы мужчины выглядели более доминирующими. Однако было также замечено, что женщины ассоциируют очень красные лица с агрессией.Очевидно, эти исследования предполагают, что покраснение связано со здоровьем, физическим доминированием и гневом или агрессией, и человек с покрасневшими щеками, вероятно, будет восприниматься как доминирующий, сердитый или агрессивный. Однако покраснение лица может также отражать застенчивость в виде покраснения.
Многие социально тревожные люди боятся покраснеть и считают это причиной своих социальных трудностей, а не их симптомом. Хотя есть много исследований о том, почему, когда и кто краснеет (Leary et al., 1992), нет исследований о том, как на самом деле люди воспринимают покраснение. Dijk et al. (2011) исследовали, восстанавливает ли покраснение после социоморального нарушения надежность во взаимозависимом контексте. В своем исследовании участники разыграли компьютеризированную игру «дилемма заключенного» с виртуальным партнером, который дезертировал во втором раунде игры. После дезертирства было показано изображение противника с покрасневшим (покрасневшим) или не краснеющим лицом. В последующей игре на доверие участники вложили больше денег в покрасневшего оппонента, чем в не краснеющего оппонента.Кроме того, участники указали, что они больше доверяют покрасневшему оппоненту, что они ожидают меньшей вероятности будущего поражения и оценивают покрасневшего оппонента в целом более положительно.
Вышеупомянутое исследование показывает, что покраснение лица влияет на социальные суждения наблюдателей. Однако в точности , как интерпретируется красное лицо («застенчивое покраснение», «сердитый», более двусмысленно «возбужденное» или просто «горячее»), является неопределенным и заслуживает дальнейшего исследования и экспериментального контроля.Еще один путь для будущих исследований — использовать динамические морфы от нормально окрашенных лиц к слегка покрасневшим и управлять покраснением лица так, чтобы у наблюдателей сложилось впечатление, что покраснение лица является реакцией на них, как при социальном взаимодействии. Кроме того, было бы интересно проверить, будут ли люди имитировать или синхронизироваться с такими изменениями цвета на своем собственном лице, что можно было бы предсказать на основе предыдущих исследований, показывающих, что люди синхронизируют уровень своего возбуждения (Levenson and Gottman, 1983; Feldman et al. al., 2011; Купер и др., 2014).
Эмоции, проявляемые глазами
Среди множества неявных сигналов, которые могут использоваться для оценки внутреннего состояния человека, область человеческого глаза выделяется как заметная и мощная. Как младенцы, так и взрослые, особенно во время интимных взаимодействий на коротком расстоянии, сосредотачиваются на глазах своего партнера по взаимодействию, улавливают эмоциональные сигналы и следят за взглядом (Baron-Cohen, 1997; Driver et al., 1999; Farroni et al., 2002; Macrae et al., 2002).
Глаза и направление взгляда
Глаза очень информативны и важны для понимания эмоций и коммуникативных намерений других людей (Emery, 2000).Сложные сокращения мускулатуры, вызванные эмоциями, такие как приподнятие бровей в страхе, позволяют наблюдателям расшифровывать эмоции только по области глаз (Baron-Cohen, 1997). Область глаз привлекает больше внимания, чем другие области лица у взрослых (Janik et al., 1978; Adolphs et al., 2005), а также у младенцев (Haith et al., 1977), и это предубеждение может отражать врожденную предрасположенность (Аргайл и Дин, 1965). Принимая во внимание важность области глаз, можно предсказать, что информация от глаз является надежной, например, чтобы противостоять влиянию окружающего контекста.Мы часто видим только глаза, потому что такие предметы, как кепки, шляпы, шлемы, медицинские маски, бороды или головные уборы, скрывают остальную часть лица. Чувствительно ли восприятие выражения глаз к таким визуальным контекстным подсказкам — вопрос, который почти никогда не задавался.
Имеются некоторые свидетельства того, что категоризация эмоций в области глаз — это процесс, который запускается автоматически и бессознательно снизу вверх на основе информации, доступной по положению бровей (Sadrô et al., 2003; Leppänen et al., 2008) и заметность или отображение белого цвета глаз (Whalen et al., 2004). Однако другие исследования показывают, что еще слишком рано исключать роль контекста в восприятии выражений глаз. Например, Крет и де Гелдер (2012) исследовали, насколько кратко представленные выражения гнева, страха, счастья и грусти распознаются при представлении в различных контекстах, включая исламские головные уборы, кепку или шарф. Результаты показывают, что участники (все неисламского происхождения) лучше распознавали страх женщин, носивших никаб, по сравнению с женщинами, носившими кепку и шаль.Противоположный эффект был обнаружен для выражения печали и счастья. Кроме того, образцы ответов показали, что «гнев» и «страх» чаще выбирались, когда наблюдаемая женщина носила никаб, а не кепку и шаль. Противоположная картина снова была обнаружена для ярлыка «счастливый». Исламские реплики вызвали негативные ассоциации с исламом, что повлияло на восприятие эмоций глаз. В соответствии с литературой о лицах это исследование показывает, что на распознавание эмоциональных выражений глаз также влияет контекст.
Прямой взгляд захватывает и удерживает визуальное внимание более эффективно, чем отведенный взгляд, и сигнализирует о поведенческой тенденции экспрессора к избеганию (Stern, 1977; von Grünau, Anston, 1995; Conty et al., 2010; Palanica and Itier, 2012; Böckler et al. др., 2014). Барон-Коэн (1995) утверждает, что эта врожденная способность обрабатывать направление взгляда играет важную роль в развитии «Теории разума».
Направление взгляда экспрессора также влияет на то, как наблюдатели воспринимают выраженную эмоцию.Адамс и Клек (2003) показали, что выражения гнева и счастья легче идентифицировать, когда они представлены прямым, а не отведенным взглядом, тогда как выражения страха и печали быстрее маркируются, когда они представлены отведенным взглядом, чем прямым взглядом. В эксперименте по условию страха Wieser et al. (2014) не обнаружили взаимодействия между направлением взгляда и эмоциональным выражением ни в терминах визуально вызванной амплитуды устойчивых потенциалов, ни в аффективных рейтингах. Это исследование подчеркивает важность включения направления взгляда в будущую работу по восприятию выражения лица.
Недавнее исследование показало, что социальное познание, включая восприятие эмоций, фундаментально отличается, когда мы взаимодействуем с другими людьми в режиме реального времени с помощью зрительного контакта (социальное познание «онлайн»), а не просто наблюдаем за ними («офлайновое» социальное познание; например, Pfeiffer et al., 2013; Schilbach et al., 2013). Пришло время изучить восприятие эмоций во время реальных взаимодействий между двумя участниками, поскольку механизмы, лежащие в основе реальных социальных взаимодействий в реальной жизни, изучены недостаточно.
Глаз
Помимо общественного интереса или внимания, которые могут быть выведены из сигналов взгляда, исследования показывают, что люди также чувствительны к морганиям глаз других людей. Люди спонтанно моргают каждые несколько секунд. Мигание необходимо для увлажнения глаз, но происходит чаще, чем необходимо. Самопроизвольное моргание глаз считается подходящим окулярным индикатором для диагностики утомления (Stern et al., 1984) и отражает влияние активации центральной нервной системы без произвольных манипуляций (Blount, 1928; Ponder and Kennedy, 1928).Накано и др. (2009) показали, что спонтанные мигания синхронизируются между испытуемыми и внутри них, когда они просматривают короткие видеоистории. Синхронизированное моргание происходило во время сцен, требующих меньшего внимания, например, при завершении действия, во время отсутствия главного героя, во время длительного кадра и во время повторных презентаций одной и той же сцены. Напротив, синхронизация морганий не наблюдалась, когда испытуемые просматривали фоновое видео или когда они слушали рассказ, который читали вслух.Результаты показывают, что люди используют общий механизм для управления временем мигания, который оптимизирует обработку критической информации, чтобы не пропустить важную информацию при просмотре потока визуальных событий. В следующем исследовании Накано и соавт. (2013) показывают, что моргания участвуют в отвлечении внимания. Авторы продемонстрировали, что во время когнитивной нагрузки моргание на мгновение активирует сеть мозга по умолчанию, в то же время деактивируя сеть дорсального внимания. Пока неизвестно, влияет ли наблюдение моргания глаз у другого человека на восприятие этого человека.
Слезы
Плач — типичная и, насколько известно, уникальная человеческая форма выражения эмоций. Это явление контролируется симпатической и парасимпатической нервной системой, причем последняя отвечает за слезы (Botelho, 1964). Недавние исследования предложили несколько объяснений того, как слезы могли адаптироваться в ходе эволюции. Были выделены две основные функции плача, а именно (i) снятие напряжения и содействие восстановлению психологического и физиологического гомеостаза, и (ii) общение.Таким образом, с одной стороны, плач может влиять на психобиологические процессы в человеке и способствовать физиологическому и психологическому восстановлению после стресса, но с другой стороны, он может вызывать положительные или отрицательные реакции со стороны социальной среды (Hendriks and Vingerhoets, 2002). Например, Хилл и Мартин (1997) заметили, что плачущие конфедераты женского пола сочувствовали больше, чем не плачущие конфедераты. Результаты этого исследования показывают, что плач может указывать на потребность в эмоциональной поддержке и помощи и требует сочувствия.Плач очень заразен. Даже новорожденные дети могут спонтанно начать плакать, когда слышат плач других детей (Simner, 1971). Утверждалось, что сочувствие связано со способностью реагировать на других эмоционально и имитировать их. В соответствии с этим аргументом Wiesenfeld et al. (1984) заметили, что женщины с высоким уровнем сопереживания с большей вероятностью отреагируют соответствующей лицевой реакцией при наблюдении за плачущими младенцами.
Исследования показали, что слезы являются важным визуальным сигналом, добавляющим смысл выражениям лица.Provine et al. (2009) и Зейфман и Браун (2011) продемонстрировали, что слезы помогают определить печаль и ощутить потребность в помощи и утешении. Аналогичным образом Balsters et al. (2013) показывают, что слезы повышают точность распознавания печали, а также степень, в которой изображенные плачущие люди нуждались в социальной поддержке. Интересно, что в этом последнем исследовании изображения были показаны в течение всего 50 мс, демонстрируя силу слез даже на раннем уровне предварительного внимания.
Одним из последствий плача является покраснение глаз.Хотя существуют исследования восприятия цвета склеры, они в основном сосредоточены на восприятии здоровья, возраста и привлекательности. Например, лица с искусственно покрасневшей склерой считаются менее привлекательными (Provine et al., 2011). Влияют ли красные глаза на восприятие выражения лица — вопрос открытый.
Восприятие чужого расширения зрачка
Размер зрачка — интересный социальный сигнал, потому что его нельзя контролировать или подделать, в отличие от таких черт, как взгляд и выражение лица, и он отражает гораздо больше, чем изменения света, а именно наше внутреннее когнитивное и эмоциональное состояние (Bradshaw, 1967).Именно потому, что изменения зрачка происходят неосознанно, они достоверно отражают внутреннее состояние человека.
Гесс (1975) был первым, кто осознал социальный потенциал расширения зрачков. В одном исследовании он представил группе мужчин серию фотографий, на двух из которых была изображена привлекательная молодая женщина. Один из них был отретуширован, чтобы зрачки женщины были больше, а другой меньше, чем в исходной версии. Интересно, что реакция зрачков участников на картинку с большими зрачками была больше, чем на картинку с маленькими зрачками.Несмотря на то, что они не подозревали о манипуляции, участникам больше понравилась женщина с большими зрачками, они описали ее как «женственнее», «красивее» и «мягче», чем женщина с маленькими зрачками (Hess, 1975; рис. 3A). Чтобы контролировать возможные эффекты яркости, в более позднем исследовании Гесс создал схематические глаза, которые состояли из круга с маленькой, средней или большой черной точкой посередине. Круги были представлены изолированно, парами с черными точками одинакового размера или тремя из них в ряд.Участники наблюдали эти стимулы, пока измеряли размер их зрачков. Гесс заметил, что как мужчины, так и женщины показали наибольшую реакцию зрачков на пару «глазных» с большой черной точкой посередине, эффект, который нельзя было объяснить яркостью (Hess, 1975).
РИСУНОК 3. Наблюдаемое влияние размера зрачка на социальные оценки . (A) Женщина слева считается позитивной и привлекательной, а женщина справа с маленькими зрачками — холодной и далекой.Изображение взято из работы Гесса (1975). (B) Партнеру с расширенными зрачками доверять лучше, чем партнеру со статичными или суженными зрачками, особенно когда участник (слева) синхронизирует размер своего зрачка с наблюдаемым партнером. Визуальное представление экспериментальной установки исследования Kret et al. (2015).
Более позднее исследование повторило эту раннюю работу и показало, что зрачковые изменения действительно улавливаются наблюдателями и влияют на оценки: партнеры с большими зрачками считаются позитивными и привлекательными, а партнеры с маленькими зрачками — холодными и отстраненными (Demos et al., 2008; Амемия и Охтомо, 2012).
Kret et al. (2014) предполагают, что эта положительная ассоциация с большими зрачками формируется с по зрачковой мимикрии. В рамках тесного социального взаимодействия взаимное расширение зрачков может указывать и усиливать социальный интерес и симпатию. В своем исследовании люди и шимпанзе рассматривали область глаз обоих видов. В этой области глаза стимулированные зрачки изменялись, чтобы динамически расширяться или сужаться, предлагая реакцию с точки зрения участника, как при взаимодействии.Результаты показывают, что мимикрия зрачка не только человеческая, но также наблюдалась у шимпанзе. Что еще более интересно, это явление ограничивалось внутривидовыми взаимодействиями (то есть людьми с людьми и шимпанзе с шимпанзе). Следует отметить, что люди, участвовавшие в этом исследовании, были в основном японцами, зрачки которых были едва отличимы от их темных радужных оболочек. Даже в них имела место зрачковая мимикрия, что соответствует огромному значению размера зрачка в японской культуре.Как и в рисунках Диснея, хорошие и плохие герои мультфильмов в японской манге имеют соответственно большие и маленькие зрачки.
Исследование Kret et al. (2014) предполагает, что помимо пассивного отражения внутренних состояний ученики выполняют функцию социальной сигнализации и обеспечивают базовую форму общения между представителями своего вида. Более недавнее исследование еще раз подтверждает эту идею. Kret et al. (2015; рис. 3B) отметили, что участники не только синхронизировали размер своего зрачка с размером зрачка виртуального партнера, но и помогали им доверять этому партнеру.Точнее, в своем исследовании они использовали изображения глаз голландских и японских студентов и представили их голландским студентам. Зрачки на этих изображениях расширялись, сужались или оставались статичными. В то время как мимикрия расширения зрачка усиливалась при взаимодействии с голландскими партнерами (которые считались более близкими к группе, чем японские партнеры), мимикрия сужения зрачка была сильнее у японских партнеров. Интересно, что наблюдалась связь между мимикой расширения зрачков и доверием голландских, но не японских партнеров.Неизвестно, влияет ли мимика зрачка на реальные взаимодействия; зрачки подвержены изменениям окружающего освещения и, как упоминалось ранее, не одинаково видны для всех людей или при всех обстоятельствах. Тем не менее, тот факт, что ученики оказывают такое сильное влияние в лабораторных исследованиях с виртуальными партнерами, демонстрирует их большой потенциал в будущих исследованиях живого взаимодействия с двумя участниками.
Заключение
Во время социальных взаимодействий люди охотно и неохотно выражают свое эмоциональное состояние с помощью движений лицевых мышц, а также с помощью других каналов, включая расширение зрачков, моргание глаз и покраснение.В ходе эволюции человека он стал адаптивным, чтобы не только воспринимать и осознавать эмоции в одном я, но и обрабатывать эмоции, включая эти неявные сигналы других. Такие способности к восприятию обеспечивают беспрепятственное межличностное сотрудничество, например, позволяя отслеживать выражения страха и способствуя быстрым действиям в ответ на угрозу окружающей среды. В прошлом веке исследования по этой теме неуклонно накапливались и показали, что люди с раннего возраста реагируют на эмоции других, сочувствуют им и очень хорошо умеют различать разные выражения эмоций (т.э., Изард, 1971; Экман и Фризен, 1982). Большая часть этого исследования была сосредоточена на восприятии изображений лиц, демонстрирующих прототипные, интенсивные и недвусмысленные эмоциональные выражения. Например, исследования показали, что люди имитируют выражение лица (Димберг, 1982), и, согласно теории эмоционального заражения, это может даже улучшить распознавание эмоций (Хэтфилд и др., 1994).
В начале статьи я отметил важность контекста в восприятии эмоций по лицу.Эмоции, отображаемые на лице, воспринимаются в контексте положения тела человека и контекста социальной эмоциональной сцены (Kret and de Gelder, 2010). Очевидно, что исследования, которые действительно принимали во внимание эти факторы, показывают, что восприятие лица может изменяться в зависимости от этих контекстуальных факторов (Meeren et al., 2005; Righart and de Gelder, 2006; Van den Stock et al., 2007). ; Aviezer et al., 2008; Kret et al., 2013а, б). Кроме того, эмоции, наблюдаемые только в области глаз, выглядят по-разному в зависимости от того, что видно вокруг глаз, например, от различных типов одежды, включая кепки, шарфы и исламские головные уборы (Kret and de Gelder, 2012).Мой аргумент о том, что автономные выражения возбуждения, такие как расширение зрачков, менее подвержены когнитивному контролю, чем выражения лица, не означает, что они нечувствительны к контекстуальным факторам. Напротив, зрачковая мимикрия, например, явление, о котором люди абсолютно не подозревают, когда делают это, усиливается во взаимодействии с членами своей группы (другими людьми и собственной культурой) по сравнению с членами чужой группы (шимпанзе). и другие культурные и этнические особенности; Kret et al., 2014, 2015). Я хотел бы утверждать, что выражения эмоций на лице, помимо действий лицевых мышц, могут предоставить дополнительный контекст для интерпретации эмоциональных выражений.
Когда испытываешь эмоцию, не только лицевые мышцы сообщают об этом другим людям. Настоящая статья — не первый призыв к изучению «источников сигналов эмоций» помимо хорошо известных движений лицевых мышц. В других исследованиях, например, подчеркивается важность изучения восприятия телесных выражений (Dittrich et al., 1996; Поллик и др., 2001; Крет и др., 2011а, б, в, 2013а, б; Соколов и др., 2011; Крюгер и др., 2013). Хотя действия лицевых мышц могут быть бессознательными, их можно контролировать или регулировать с помощью когнитивных процессов «сверху вниз», однако наши верные эмоции часто говорят через наше тело (обзор см. В de Gelder et al., 2010). Полностью осознавая важность этой работы, я хотел бы здесь подчеркнуть, что также внутри лица существует больше верных эмоциональных сигналов, чем сигналов, посылаемых лицевыми мышцами.Напротив, вегетативные проявления возбуждения гораздо труднее контролировать и в большей степени двигаются снизу вверх. По этой причине автономные выражения могут обеспечить неявное понимание пережитых эмоций другого человека и могут повлиять на воспринимаемую интенсивность или подлинность выражаемой эмоции.
В заключение, психофизиологические исследования показали, что восприятие эмоциональных выражений у другого человека запускает вегетативные реакции, которые, например, можно измерить с помощью электродов, измеряющих проводимость кожи (пот), оборудования для отслеживания взгляда (фиксированное внимание и расширение зрачка), (т.е. Bradley et al., 2008) или тепловидение (для измерения нагрева лица; обзор см. В Ioannou et al., 2014). Все эти меры, эти зависимые переменные, в принципе, видимы для других и могут служить независимыми переменными, возможно, влияя на общее восприятие человека и его эмоциональное выражение, его интенсивность и / или подлинность. Слезы от печали или радости, покраснение лица и капли пота на лбу от гнева или любви, покраснение лица и отвод взгляда в смущении или стыде, расширение зрачков свидетельствует о социальном интересе и доверии, счастье или стресс — это лишь примеры эмоциональных сигналов, которым в литературе уделяется очень мало внимания.Изучение восприятия эмоций за пределами мышц лица, включая восприятие вегетативных сигналов и их синхронизацию, является многообещающим направлением для будущих исследований.
Заявление о конфликте интересов
Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Благодарности
Исследование было поддержано грантом VENI (016-155-082) от NWO (Nederlandse Organisatie voor Wetenschappelijk Onderzoek).Я благодарен Лауре Харрисон за ее комментарии к рукописи и Джасперу Арендсу за создание рисунка 3B.
Список литературы
Адамс, Р. Б. Младший, и Клек, Р. Э. (2003). Воспринимаемое направление взгляда и обработка эмоций на лице. Psychol. Sci. 14, 644–647. DOI: 10.1046 / j.0956-7976.2003.psci_1479.x
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Адольфс Р., Госселин Ф., Бьюкенен Т. В., Транель Д., Шинс П. и Дамасио А. Р. (2005).Механизм распознавания нарушенного страха после повреждения миндалины. Природа 433, 68–72. DOI: 10.1038 / nature03086
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Aviezer, H., Hassin, R.R., Ryan, J., Grady, C., Susskind, J., Anderson, A., et al. (2008). Злость, отвращение или страх? Исследования пластичности восприятия эмоций. Psychol. Sci. 19, 724–732. DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02148.x
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Балстерс, М.Дж. Х., Крамер, Э. Дж., Свертс, М. Дж. Дж., И Вингерхутс, А. Дж. Дж. М. (2013). Эмоциональные слезы способствуют распознаванию печали и ощущаемой потребности в социальной поддержке. Evol. Psychol. 11, 148–158.
Pubmed Реферат | Google Scholar
Барон-Коэн, С. (1995). Теория разума и обработки лица: как они взаимодействуют в развитии и психопатологии ? Нью-Йорк: Вили.
Google Scholar
Барон-Коэн, С. (1997). Слепота: эссе об аутизме и теории разума .Кембридж, Массачусетс: MIT Press.
Google Scholar
Биль М., Мацумото Д., Экман П., Хирн В., Хейдер К., Кудох Т. и др. (1997). Японские и кавказские выражения эмоций Мацумото и Экмана (JACFEE): данные о достоверности и межнациональные различия. J. Невербальное поведение. 21, 3–21. DOI: 10.1023 / A: 1024
0935
- Nasalis- разделен на 2 части
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Блаунт, У. П. (1928). Исследования движений век животных: моргание. Q. J. Exp. Physiol. 18, 111–125. DOI: 10.1113 / expphysiol.1927.sp000426
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Бёклер А., ван дер Вел, Р. П. Р. Д., Уэлш, Т. Н. (2014). Привлечение внимания: влияние социальных и несоциальных сигналов на привлечение внимания. Psychol. Sci. 25, 720–727. DOI: 10.1177 / 0956797613516147
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Брэдли М. М., Микколи Л., Эскриг М. А. и Ланг П.J. (2008). Ученик как мера эмоционального возбуждения и вегетативной активации. Психофизиология 45, 602–607. DOI: 10.1111 / j.1469-8986.2008.00654.x
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Брэдшоу, Дж. (1967). Размер зрачка как мера возбуждения во время обработки информации. Природа 216, 515–516. DOI: 10.1038 / 216515a0
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Буш, Л. К., Барр, К. Л., МакХьюго, Г. Дж., И Ланцетта, Дж.Т. (1989). Влияние лицевого контроля и мимикрии на субъективные реакции на комедийные ролики. Motiv. Эмот. 13, 31–52. DOI: 10.1007 / BF00995543
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Кальво, М. Г., Фернандес-Мартин, А., и Нумменмаа, Л. (2012). Перцептивная, категориальная и аффективная обработка неоднозначных улыбающихся выражений лица. Познание 125, 373–393. DOI: 10.1016 / j.cognition.2012.07.021
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Чаркоудян, Н.(2003). Кожный кровоток при терморегуляции взрослого человека: как работает, когда нет и почему. Mayo Clin. Proc. 78, 603–612. DOI: 10.4065 / 78.5.603
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст
Конти, Л., Гиммиг, Д., Беллетье, К., Джордж, Н., и Хуге, П. (2010). Стоимость наблюдения: вмешательство штурмовика увеличивается при сопутствующем зрительном контакте. Познание 115, 133–139. DOI: 10.1016 / j.cognition.2009.12.005
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Купер, Э.A., Garlick, J., Featherstone, E., Voon, V., Singer, T., Critchley, H.D., et al. (2014). Вы меня холодеете: свидетельство температурной заразы. PLoS ONE 9: e116126. DOI: 10.1371 / journal.pone.0116126
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
de Gelder, B., Teunisse, J. P., and Benson, P. (1997). Категориальное восприятие мимики: категории и их внутренняя структура. Cogn. Эмот. 11, 1–23. DOI: 10.1080 / 026999397380005
CrossRef Полный текст | Google Scholar
де Гелдер, Б., Ван ден Сток, Дж., Мерен, Х. К. М., Синке, К. Б. А., Крет, М. Е., и Тамиетто, М. (2010). Стоя за тело. Недавний прогресс в раскрытии сетей, участвующих в обработке тел и телесных выражений. Neurosci. Biobehav. Ред. 34, 513–527. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2009.10.008
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Демос, К. Э., Келли, В. М., Райан, С. Л., Дэвис, Ф. К. и Уэлен, П. Дж. (2008). Чувствительность миндалины человека к размеру зрачка окружающих. Cereb. Cortex 18, 2729–2734. DOI: 10.1093 / cercor / bhn034
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Димберг, У. (1982). Реакции лица на мимику. Психофизиология 19, 643–647. DOI: 10.1111 / j.1469-8986.1982.tb02516.x
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Димберг, У., Тунберг, М., и Эльмехед, К. (2000). Бессознательные реакции лица на эмоциональные выражения лица. Psychol. Sci. 11, 86–89.DOI: 10.1111 / 1467-9280.00221
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Dittrich, W.H., Troscianko, T., Lea, S.E., and Morgan, D. (1996). Восприятие эмоций от динамических точечных световых дисплеев, представленных в танце. Восприятие 25, 727–738. DOI: 10.1068 / p250727
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Драйвер, Дж., Дэвис, Дж., Риччиарделли, П., Кидд, П., Максвелл, Э. и Барон-Коэн, С. (1999). Восприятие взгляда запускает рефлексивную зрительно-пространственную ориентацию. Vis. Cogn. 6, 509–540. DOI: 10.1080/135062899394920
CrossRef Полный текст
Драммонд П. Д. и Куах С. Х. (2001). Влияние выражения гнева на сердечно-сосудистую реактивность и лицевой кровоток у китайцев и кавказцев. Психофизиология 38, 190–196. DOI: 10.1111 / 1469-8986.3820190
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Эдвардс, Э.А., и Дантли, С.К. (1939). Пигменты и цвет живой кожи человека. Am. J. Anat. 65, 1–33. DOI: 10.1002 / aja.1000650102
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Экман П. и Фризен В. В. (1978). Система кодирования движений лица: метод измерения движений лица . Пало-Альто: Консультации психологов Press.
Google Scholar
Экман П. и Фризен В. В. (1982). Войлочные, фальшивые и жалкие улыбки. J. Невербальное поведение. 6, 238–252. DOI: 10.1007 / BF00987191
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Фаррони, Т., Csibra, G., Simion, F., and Johnson, M.H. (2002). Обнаружение контакта с глазами у человека с рождения. Proc. Natl. Акад. Sci. США 99, 9602–9605. DOI: 10.1073 / pnas.152159999
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Фельдман Р., Магори-Коэн Р., Галили Г., Сингер М. и Лузун Ю. (2011). Мать и младенец координируют сердечные ритмы посредством эпизодов синхронности взаимодействия. Infant Behav. Dev. 34, 569–577. DOI: 10.1016 / j.infbeh.2011.06.008
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Фрост, П. (1994). Предпочтение темных лиц на фотографиях в разные фазы менструального цикла: предварительная оценка доказательств гормональной взаимосвязи. Восприятие. Моторные навыки 79, 507–514. DOI: 10.2466 / pms.1994.79.1.507
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Хейт М. М., Бергман Т. и Мур М. Дж. (1977). Попадание в глаза и сканирование лица в раннем младенчестве. Наука 198, 853–855. DOI: 10.1126 / science.918670
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Хэтфилд, Э., Качиоппо, Дж. И Рэпсон, Р. Л. (1994). Эмоциональное заражение . Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
Google Scholar
Хендрикс, М. С. П., и Вингерхоутс, А. Дж. Дж. М. (2002). Плач: полезно ли это для благополучия? Внутр. Congr. Сер. 1241, 361–365. DOI: 10.1016 / S0531-5131 (02) 00642-8
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Гесс, Э.Х. (1975). Роль размера зрачка в общении. Sci. Являюсь. 233, 110–112. DOI: 10.1038 / Scientificamerican1175-110
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Хилл П. и Мартин Р. Б. (1997). Эмпатический плач, социальное общение и когнитивный диссонанс. J. Soc. Clin. Psychol. 16, 299–322. DOI: 10.1521 / jscp.1997.16.3.299
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Хюгге, С. (1976). Эмоциональные и электродермальные реакции на чужое страдание: альтернативное подстрекательство и альтернативное классическое обусловливание .Стокгольм: Альмквист и Викселл.
Google Scholar
Изард, К. (1971). Лицо эмоций . Нью-Йорк: Appleton-Century-Crofts.
Google Scholar
Яник, С. В., Велленс, А. Р., Голдберг, М. Л., и Делль’Оссо, Л. Ф. (1978). Глаза как центр внимания при визуальном осмотре человеческих лиц. Восприятие. Моторные навыки 47, 857–858. DOI: 10.2466 / pms.1978.47.3.857
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Джонсон, Дж.М. (1998). Физическая культура и контроль кровотока в коже. Med. Sci. Спортивная тренировка . 30, 382–386. DOI: 10.1097 / 00005768-199803000-00007
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Крет, М. Э., и де Гельдер, Б. (2012). Исламский головной убор влияет на то, как эмоции распознаются по глазам. Перед. Psychol. 3: 110. DOI: 10.3389 / fpsyg.2012.00110
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст
Крет, М. Э., и де Гельдер, Б. (2013).Когда улыбка превращается в кулак: восприятие эмоций на лице и теле у жестоких преступников. Exp. Brain Res. 228, 399–410. DOI: 10.1007 / s00221-013-3557-6
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Крет, М. Э., Фишер, А. Х., и де Дреу, К. К. У. (2015). Подражание ученикам коррелирует с доверием к партнерам в группе с расширением зрачков. Psychol. Sci . 16, 50.
Крет, М. Э., Пишон, С., Грез, Дж., И де Гельдер, Б.(2011a). Сходства и различия в восприятии угрозы от динамических лиц и тел: исследование фМРТ. NeuroImage 54, 1755–1762. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2010.08.012
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Крет, М. Э., Пишон, С. Грез, Дж., И де Гельдер, Б. (2011b). Мужчины больше всего боятся других мужчин: гендерная активация мозга при восприятии угрозы от динамичных лиц и тел — исследование фМРТ. Перед. Psychol. 2: 3. DOI: 10.3389 / fpsyg.2011.00003
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Крет, М. Э., Денолле, Дж., Грез, Дж., И де Гельдер, Б. (2011c). Роль негативной аффективности и социального торможения в восприятии социальной угрозы: исследование фМРТ. Neuropsychologia 49, 1187–1193. DOI: 10.1016 / j.neuropsychologia.2011.02.007
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Крет, М. Э., и Плоегер, А. (2015). Дефицит обработки эмоций: спектр ответственности, позволяющий понять коморбидность психических расстройств. Neurosci. Biobehav. Ред. 52, 153–171. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2015.02.011
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Крет, М. Э., Рулофс, К., Стекеленбург, Дж. Дж., И де Гельдер, Б. (2013a). Эмоциональные сигналы от лиц, тел и сцен влияют на выражения лиц наблюдателей, фиксации и размер зрачков. Перед. Гм. Neurosci. 7: 810. DOI: 10.3389 / fnhum.2013.00810
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Крет, М.Э., Стекеленбург, Дж. Дж., Рулофс, К., и де Гельдер Б. (2013b). Восприятие мимики лица и тела с помощью электромиографии, пупиллометрии и измерения взгляда. Перед. Psychol. 4:28. DOI: 10.3389 / fpsyg.2013.00028
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Крет, М. Э., Томонага, М., и Мацузава, Т. (2014). Шимпанзе и люди имитируют размер зрачков у сородичей. PLoS ONE 9: e104886. DOI: 10.1371 / journal.pone.0104886
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст
Крюгер, С., Соколов, А. Н., Энк, П., Крегело-Манн, И., Павлова, М. А. (2013). Эмоции посредством передвижения: гендерное влияние. PLoS ONE 8: e81716. DOI: 10.1371 / journal.pone.0081716
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Лири М. Р., Бритт Т. В., Катлип В. Д. и Темплтон Дж. Л. (1992). Социальное покраснение. Psychol. Бык. 112, 446–460. DOI: 10.1037 / 0033-2909.112.3.446
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Леппянен, Я.М., Хиетанен, Дж. К., и Коскинен, К. (2008). Отличие ранних ERP от пугающих и нейтральных выражений лица: реакция на заметность глаз? Biol. Psychol. 78, 150–158. DOI: 10.1016 / j.biopsycho.2008.02.002
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Липп О. В., Прайс С. М. и Теллеген К. Л. (2009). Нет эффекта инверсии на внимательную и аффективную обработку мимики. Эмоция 9, 248–259. DOI: 10.1037 / a0014715
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Макрэ, К. Н., Худ, Б. М., Милн, А. Б., Роу, А. С., и Мейсон, М. Ф. (2002). Ты смотришь на меня? Взгляд и восприятие человека. Psychol. Sci. 13, 460–464. DOI: 10.1111 / 1467-9280.00481
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Маурер Д., Ле Гран Р. и Мондлох К. Дж. (2002). Многоликая конфигурационная обработка. Trends Cogn. Sci. 6, 255–260.DOI: 10.1016 / S1364-6613 (02) 01903-4
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Мерен, Х. К. М., ван Хейнсберген, К., и де Гелдер, Б. (2005). Быстрая перцептивная интеграция выражения лица и эмоционального языка тела. Proc. Natl. Акад. Sci. США 102, 16518–16523. DOI: 10.1073 / pnas.0507650102
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Мирамс, Л., Полякофф, Э., Зандстра, Э. Х., Хоексма, М., Томас, А., и Эль-Дереди, В.(2014). Плохое самочувствие и ухудшение внешнего вида: негативные эмоции связаны с ухудшением восприятия здоровья лица. PLoS ONE 9: e107912. DOI: 10.1371 / journal.pone.0107912
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Монтойя П., Кампос Дж. Дж. И Шандри Р. (2005). Вижу красный? Побледнеть? Выявление эмоций через сердечно-сосудистые и гемодинамические изменения. Пролет. J. Psychol. 8, 79–85. DOI: 10.1017 / S1138741600004984
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст
Накано Т., Като, М., Морито, Ю., Итои, С., Китадзава, С. (2013). Мгновенное включение режима сети по умолчанию при просмотре видео, связанное с миганием. Proc. Natl. Акад. Sci. США 110, 702–706. DOI: 10.1073 / pnas.1214804110
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Накано Т., Ямамото Ю., Китаджо К., Такахаши Т. и Китадзава С. (2009). Синхронизация спонтанных морганий при просмотре видео-рассказов. Proc. R. Soc. B Biol. Sci. 276, 3635–3644.DOI: 10.1098 / rspb.2009.0828
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Ниденталь, П. М. (1992). «Аффект и социальное восприятие: о психологической значимости розовых очков», в книге Perception Without Awareness , ред. Р. Ф. Борнштейн и Т. С. Питтман (Нью-Йорк: Guilford Press).
Google Scholar
Niedenthal, P. M., and Showers, C. (1991). «Восприятие и обработка эмоциональной информации и ее влияние на социальное суждение», в Emotion and Social Judgment , ed.Дж. П. Фогас (Оксфорд: Пергамон).
Google Scholar
Панза, Дж. А., Куийими, А. А., Браш, Дж. Р. и Эпштейн, С. Е. (1990). Аномальное эндотелий-зависимое расслабление сосудов у пациентов с гипертонической болезнью. N. Engl. J. Med . 323, 22–27. DOI: 10.1056 / NEJM19
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Пфайффер, У. Дж., Фогелей, К., и Шильбах, Л. (2013). От отслеживания взгляда до двойного отслеживания взгляда: новые подходы к исследованию нейронных коррелятов взгляда в социальном взаимодействии. Neurosci. Biobehav. Rev. 37 (Pt 2), 2516–2528. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2013.07.017
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Поллик Ф. Э., Патерсон Х. М., Брудерлин А. и Сэнфорд А. Дж. (2001). Восприятие аффекта от движения руки. Познание 82, B51 – B61. DOI: 10.1016 / S0010-0277 (01) 00147-0
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Думминг, Э., и Кеннеди, У. П. (1928). На момент мигания. В.J. Exp. Physiol. 18, 89–110. DOI: 10.1113 / expphysiol.1927.sp000433
CrossRef Полный текст
Провин Р. Р., Кабрера М. О., Брокато Н. В. и Кросновски К. А. (2011). Когда белки глаз красные: уникальный человеческий сигнал. Этология 117, 395–399. DOI: 10.1111 / j.1439-0310.2011.01888.x
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Провайн, Р. Р., Кросновски, К. А., и Брокато, Н. В. (2009). Слезоточивость: прорыв в передаче человеческих эмоциональных сигналов. Evol. Psychol. 7, 52–56.
Google Scholar
Regenbogen, C., Schneider, D. A., Finkelmeyer, A., Kohn, N., Derntl, B., Kellermann, T., et al. (2012). Дифференциальный вклад мимики, просодии и содержания речи в эмпатию. Cogn. Эмот. 26, 995–1014. DOI: 10.1080 / 02699931.2011.631296
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Righart, R., and de Gelder, B. (2006). Контекст влияет на ранний перцепционный анализ лиц.Электрофизиологическое исследование. Cereb. Cortex 16, 1249–1257. DOI: 10.1093 / cercor / bhj066
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Садро, Дж., Яруди, И., и Синха, П. (2003). Роль бровей в распознавании лиц. Восприятие 32, 285–293. DOI: 10.1068 / p5027
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Schilbach, L., Timmermans, B., Reddy, V., Costall, A., Bente, G., Schlicht, T., et al. (2013). К нейробиологии от второго лица. Behav. Brain Sci. 36, 393–462. DOI: 10.1017 / S0140525X12000660
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Соколов А.А., Крюгер С., Энк П., Крегело-Манн И. и Павлова М.А. (2011). Пол влияет на чтение языка тела. Перед. Psychol. 2:16. DOI: 10.3389 / fpsyg.2011.00016
CrossRef Полный текст
Стивен И. Д., Кутзи В., Ло Смит М. Дж. И Перретт Д. И. (2009). Перфузия крови кожи и цвет оксигенации влияют на воспринимаемое здоровье человека. PLoS ONE 4: e5083. DOI: 10.1371 / journal.pone.0005083
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Стивен И. Д., Олдхэм Ф. Х., Перретт Д. И. и Бартон Р. А. (2012). Покраснение усиливает воспринимаемую агрессию, доминирование и привлекательность на лицах мужчин. Evol. Psychol. 10, 562–572.
Google Scholar
Стерн, Д. Н. (1977). Первые отношения: младенец и мать . Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.
Google Scholar
Стерн, Дж. А., Уолрат, Л. К., и Гольдштейн, Р. (1984). Эндогенное моргание. Психофизиология 21, 22–33. DOI: 10.1111 / j.1469-8986.1984.tb02312.x
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Тамиетто М., Кастелли Л., Вигетти С., Пероццо П., Джеминиани Г., Вайскранц Л. и др. (2009). Невидимые выражения лица и тела вызывают быстрые эмоциональные реакции. Proc. Natl. Акад. Sci. США 106, 17661–17666.DOI: 10.1073 / pnas.0
4106Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Танака Дж. У. и Фарах М. Дж. (1993). Части и целые в распознавании лиц. Q. J. Exp. Psychol. А. 46, 225–245. DOI: 10.1080 / 14640749308401045
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Ван ден Сток, Дж., Ригарт, Р., и де Гелдер, Б. (2007). Мимика тела влияет на распознавание эмоций по лицу и голосу. Эмоция 7, 487–494.DOI: 10.1037 / 1528-3542.7.3.487
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
фон Грюнау, М., и Анстон, К. (1995). Определение направления взгляда: эффект взгляда в толпу. Восприятие 24, 1297–1313. DOI: 10.1068 / p241297
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Уоллботт, Х. Г. (1991). Распознавание эмоции по выражению лица посредством имитации? Доказательства старой теории. Br. J. Soc. Psychol. 30, 207–219.DOI: 10.1111 / j.2044-8309.1991.tb00939.x
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Whalen, P.J., Kagan, J., Cook, R.G., Davis, F.C., Kim, H., Polis, S., et al. (2004). Чувствительность миндалины человека к замаскированным испуганным белкам глаз. Наука 306, 2061–2061. DOI: 10.1126 / science.1103617
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст
Визенфельд А. Р., Уитмен П. Б. и Малатеста К. З. (1984). Индивидуальные различия среди взрослых женщин в чувствительности к младенцам: доказательства в поддержку концепции эмпатии. J. Pers. Soc. Psychol. 46, 118–124. DOI: 10.1037 / 0022-3514.46.1.118
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Визер М. Дж., Мискович В., Рауш С. и Кейл А. (2014). Различная динамика изменения зрительно-кортикального сигнала на лицах, обусловленных страхом, при прямом или отведенном взгляде: исследование ssVEP с однократным испытанием. Neuropsychologia 62, 101–110. DOI: 10.1016 / j.neuropsychologia.2014.07.009
Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Зайонц, Р.Б., Адельманн, П. К., Мерфи, С. Т., и Ниденталь, П. М. (1987). Схождение во внешности супругов. Motiv. Эмот. 11, 335–346. DOI: 10.1007 / BF00992848
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Зейфман Д. М., Браун С. А. (2011). Возрастные изменения сигнального значения слез. Evol. Psychol. 9, 313–324.
Pubmed Реферат | Google Scholar
.