Ключ алиева: Ключ Алиева — методика саморегуляции

Ключ Алиева — методика саморегуляции

Фильм «Метод КЛЮЧ — 5 минут, которые изменят вашу жизнь.»

Как с помощью Ключа%3A снять стресс, обучиться иностранному языку, раскрыть способности за короткое время.
скачать видео

Предложенная Хасаем Алиевым методика, помогающая управлять своим психофизическим состоянием. Суть методики предельно проста и выражается фразой — «найди свое движение». Для изменения собственного состояния не нужно ни специальных условий или оборудования, ни чьей-либо помощи.

Фильм «Звезда саморегуляции»

Как выглядит методика на практике

И не волнуйся, они сами пойдут вверх обязательно, если это движение — твое. Но сделают они это хоть и по твоей воле, но как бы сами собой, автоматически».

Если после нескольких попыток руки вверх так и не идут, можно попробовать другое движение. Не получается — третье. Свое движение находят абсолютно все. И больше трех попыток для этого еще никому не требовалось.

Это найденное каждым для себя особое движение и есть «Ключ», который создает связь между умом и телом.

Как работает «Ключ»

Это движения особые, полуавтоматические. Они сродни тем, что люди сами инстинктивно совершают в состоянии волнения или напряжения. Кто-то в волнении начинает ходить, кто-то — качать ногой, постукивать пальцами, покачиваться всем телом. Дети часто на стульях раскачиваются. Потому что мозг заставляет и нас, и детей наших делать эти неосознанные автоматические движения не случайно — так он подсказывает способ снять напряжение, восстановить утраченное внутреннее равновесие. Но приемы «Ключа» отличаются от обычных нервных движений тем, что осуществляются в иной — сознательной форме. По-научному эти движения называются идеомоторными. Научившись управлять идеомоторными движениями, человек обретает способность управлять своим состоянием. Другими словами, человек сознательно вводит себя в трансовое состояние, в котором становится возможным управлять своими психофизиологическими реакциями и процессами.

Создание и применение «Ключа»

«Ключ» был создан доктором Х.М. Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1981 году. Методика была утверждена Минздравом СССР в 1987 г.

В электронной промышленности «Ключ» использовался в 80-х годах для снижения зрительной утомляемости у женщин-операторов, работавших с микроскопами. Это позволило предприятию выпускать более качественные микроэлементы и при этом сохранять здоровье работающих в условиях интенсивного монотонного производства.

Сотрудники ряда силовых структур проходят антистрессовую подготовку, используя методику «Ключ». Такая подготовка помогает тем, кто принимает участие в военных операциях на Кавказе. Позволяет быть более выносливым и работоспособным, помогает поддерживать состояние бодрости на протяжении длительного времени и очень быстро восстанавливать силы. «Ключ» применяется в подразделениях ФСБ, МВД, МЧС, а также при подготовке кадров руководителей госслужбы, менеджеров, диспетчеров, лиц опасных и творческих профессий.

Хасай Алиев — Ключ читать онлайн

Ключ

Хасай Магомедович Алиев

Механизмы действия Метода Ключ

( Алиев Х.М., Холмогорова В.М., 2003)

Как работает мозг

Мозг работает как посредник, устанавливающий баланс между внешними обстоятельствами и внутренним состоянием человека.

Переключение мозговых систем происходит через особое «нейтральное состояние».

Образно говоря, этот сложнейший мозговой механизм работает аналогично коробке передач автомобиля, когда два полушария мозга «разблокированы», связи между ними ослаблены, и повышенно готовы к новым переключениям, в зависимости от команды.

Именно через «нейтральное состояние» у человека происходит восстановление душевного равновесия, истощенных и деформированных стрессом функций, и обеспечивается возможность волевого управления ресурсами психики и организма.

«Нейтральное состояние» как оптимальное условие для переключения мозговых систем, работает как триггерный механизм, мгновенно отключающий все менее мощные доминанты, обеспечивая актуальной доминанте возможность ее полной «генерализованной» реализации, вызывающей активацию ресурсов в соответствии с решаемой человеком задачей.

Почему возникает стресс

В условиях опасности и неопределенности в мозге включается защитная реакция – происходит повышение напряжения, мобилизация, необходимая для включения ресурсов.

При этом, для подготовки человека и его внутренних ресурсов к возможным вариантам развития событий, мозг генерирует картины отрицательных прогнозов ситуации.

В результате происходит борьба целевой доминанты человека с доминантой отрицательных прогнозов, и если эти конкурирующие доминанты становятся равновеликими по мощности, то происходит блокировка «нейтрального состояния».

Блокировка «нейтрального состояния» вызывает неконтролируемый рост нервно-психического напряжения – стресс, кризисную ситуацию, оказывающую разрушительное воздействие на психику и организм человека.

Метод Ключ – защита от стресса и доступ к управлению внутренними ресурсами

Метод Ключ позволяет быстро выработать навыки саморегуляции, с помощью которых человек способен, во-первых, пресекать возникающий рост нервно-психического напряжения, во-вторых, снимать стрессовое состояние для выхода из кризисной ситуации, и, наконец, вызывать «нейтральное состояние» для «разгрузки» и «перезагрузки» мозга.

Моделирование желаемых эффектов в форме образно-смысловых картин ожидаемого результата на фоне «нейтрального состояния» вызывает подключение к этой интеллектуальной работе ресурсных систем психики и организма.

Патенты

• Х.М. Алиев. Патент РФ № 1785711 «Способ снижения утомления»

• Х.М. Алиев. Патент РФ № 2041721 «Способ психофизиологической саморегуляции и устройство для стимуляции»

Книги

• Х.М. Алиев. Ключ к себе. Москва, изд. «Молодая Гвардия», 1990

• Х.М. Алиев. Ключ к себе. София, изд. «Хомо Футурус», 1994

• Х.М. Алиев. Ключ к себе. Варшава, изд. «Пшиячулка», 1995

• Х.М. Алиев. Ключ к саморегуляции. София, изд. «Хомо Футурус», 1998

• Х.М. Алиев. Защита от стресса. Москва, изд. «Мартин», Москва, 1996

• Х.М. Алиев. Методическое руководство по использованию метода психофизиологической саморегуляции «Ключ» для специалистов детских центров реабилитации. Создано по Президентской Программе «Дети России» по заказу Минобразования РФ, Москва, 1997

• Х.М. Алиев. Где взять силы для успеха. Система психофизиологической саморегуляции «Ключ». По заказу Комитета Труда и занятости Правительства Москвы. «Техинвест», 1998, (используется в Центрах занятости Москвы и регионов России).

• Х.М. Алиев. Антистрессовая подготовка для психологов, профориентаторов и социальных работников, по заказу Комитета Труда и занятости Правительства Москвы. «Техинвест», 1998, (используется в Центрах занятости Москвы и регионов России).

• Х.М.Алиев. Метод Ключ в борьбе со стрессом. Ростов-на-Дону, изд. «Феникс», 2003

• Х.М.Алиев. Свое лицо или формула счастья. Москва, изд. «Олма Пресс», 2004

Статьи

• Х.М. Алиев, С.М. Михайловская, «Метод управляемой саморегуляции». Методические рекомендации Министерства Здравоохранения СССР, № 10-1\пп от 23.01.1987.

• Х.М. Алиев, «Пособие для учебно-реабилитационных занятий с лицами пожилого возраста на основе метода управляемой психофизиологической саморегуляции «Ключ» (Дом ветеранов войн и Вооруженных Сил). По заказу Комитета общественных и межрегиональных связей Правительства Москвы. 2000.

• Х.М. Алиев, А. А. Кокорев. Терроризм, это должен знать каждый. Советы психолога. (Служба по борьбе с терроризмом по Москве и московской области), Изограф, 2001

• В.М. Василенко, М.М. Шарипова, Х.М. Алиев «Комплексное применение рефлексотерапии и психофизиологической саморегуляции «Ключ». Методическое пособие для врачей. Минздрав РФ, Московский стоматологический институт, кафедра рефлексотерапии, Москва, 1998.

• Х.М. Алиев. Некоторые вопросы промышленной психофизиологии. Журнал «Электронная промышленность», № 5, 1983, с.62-66.

• Х.М. Алиев. Сигнальная рефлексотерапия как метод психофизиологического управления функциональным состоянием человека-оператора. Журнал «Электронная промышленность», № 5, 1983, с.67-68.

• Х.М. Алиев. «Метод программируемой психофизиологической саморегуляции как эффективное средство оптимизации напряженной операторской и физической деятельности и общего функционального состояния человека». Журнал «Электронная промышленность», № 1, 1984, с.73-76.

• Х.М. Алиев. «Программирование механизмов саморегуляции операторов в режиме автоматизированного обучения». Журнал «Электронная промышленность», № 1, 1984, с.76-78.

• Х.М. Алиев, А.Г. Баратов, А.А. Исраелян, С.А. Касабьян, Э.Петросян, «Принципы построения автоматизированной психофизиологической системы». Журнал «Электронная промышленность», № 1, 1985, с.15-17.

• Х.М. Алиев, В.С. Зотов, С.М. Михайловская. Метод психофизиологической саморегуляции как фактор управляемого стресса. Сб. Проблемы оценки функциональных возможностей человека и прогнозирование здоровья. Москва, 1985.

• Х.М. Алиев, С.М.Михайловская, «К проблеме психофизиологической саморегуляции», «Психологический журнал АН СССР», 3, том 7, 1986, с.119-120.

• Х.М. Алиев, М.Н. Заплишный, Л.Г. Нагапетян, Д.К. Хачванкян «Методика оптимизации физической деятельности». Журнал «Физиология человека» АН СССР, № 5, 1987.

Ключ Алиева — методика саморегуляции — Блог Викиум

- Дмитрий Ершов
  
  Автор Викиум

Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько часто вы попадаете в ситуации, которые приводят к стрессу? Подобные ситуации приводят к снижению работоспособности, ухудшению самочувствия, а также изменяют мироощущение. Все эти проблемы приводят к тому, что человек просто не может жить полноценной жизнью и реализовать себя в различных сферах. Избавиться от такого состояния можно с помощью методики саморегуляции под названием Ключ Хасая Алиева.

Что это такое?

Подобный метод саморегуляции взял свое начало во времена подготовки космонавтов к полету в экстремальных условиях. В ходе исследований Алиев пришел к выводу, что на расслабление организма влияет то, что руки с ногами находятся в невесомости. Помимо полного расслабления всего организма происходит ощущение прилива сил и эмоционального заряда.

Исходя из исследований, Алиев разработал специальный комплекс упражнений, помогающих избавиться от стресса и страхов, а также найти гармонию с самим собой. Данный метод является звездой в психологической практике, и его активно используют для восстановления психоэмоционального здоровья детей и взрослых, которые пережили теракты или другие катастрофы.

Преимущества метода

Методика имеет ряд преимуществ:

очень быстро способствует избавлению от внутренних зажимов, благодаря чему человек может держать себя в руках в экстренных ситуациях;
положительно влияет на умственную деятельность, помогает быстрее принимать решения и способствует раскрытию творческого потенциала;
используя данную технику, человек легко переносит физические и умственные нагрузки;
можно использовать для того, чтобы погрузиться в состояние медитации;
помогает быстро избавиться от стресса.

Где применяется?

Гимнастика Алиева применяется во многих сферах:

на сеансах психотерапии, если другие методы являются менее действенными и не помогают пациенту избавиться от проблемы;
на тренингах, которые помогают человеку избавиться от комплексов;
в образовательной сфере, так как положительно влияет на умственную работу во время обучения;
в творческой сфере, помогая избавиться от каких-либо психологических зажимов;
в коллективе для нормализации отношений и поддержания благоприятного климата;
в спорте для поддержания хорошей физической формы.

Как делать упражнения?

Стоя ровно, вытяните расслабленные руки перед собой, после чего с помощью силы мысли разведите их по сторонам. Мышцы при этом участвовать не должны. Если у вас не получилось выполнить упражнение, следует несколько раз встряхнуть руками, после чего попытаться вновь.

Второй прием предполагает сведение рук. Выполнять данное упражнение следует, как и первое. Если у вас что-то не получается, вновь вернитесь к разведению рук, а потом повторите сведение.

Левитация рук предполагает полное расслабление, при этом глаза должны быть закрыты или направлены на одну из рук. Попытайтесь настроиться на то, чтобы рука начала самовольно подниматься, для этого вам просто следует представить себя космонавтом.

Упражнение «Полет» является продолжением левитации. Вам необходимо сразу же после поднятия одной руки, опустить вторую, представляя будто вы летите.

Упражнение «Автоколебание» предполагает легкое покачивание из стороны в сторону, при этом расположение рук может быть произвольным.

Следующим этапом станет движение головой. Вам необходимо заставить поворачиваться голову в любом направлении, не придерживаясь никакого ритма или последовательности.

Выйти из такого состояния можно при помощи желания, а мысли после завершения упражнения должны быть позитивными.

Чтобы испытывать меньше стресса, необходимо научиться управлять своими эмоциями. Этому способствует курс Викиум «Эмоциональный интеллект«.

Читайте нас в Telegram — wikium

Хасай алиев — ключ. Метод Ключ Хасая Алиева служит для саморегуляции человека; управления стрессом, улучшения здоровья, ускорения любого обучения, развития желаемых качеств, навыков и творческих способностей

Мудра-ключ к чакре «Сахасрара» Мудра Молящегося – «Чистое сияние» – связь с высшими сферами мира.Используется для гармонизации всего организма. Выполнение мудры: ладони сложены вместе, пальцами вверх.Мудра Молящегося усиливает и концентрирует

автора Ярослава Сурженко

Из книги автора

Глава 1. Ключ – в белке Извечная мечта человечества – найти уж если не секрет бессмертия, то хотя бы способ продления жизни. В экспериментах на животных установлено: если все время их кормить малокалорийной пищей, они живут дольше. Правда, при этом у них ухудшаются

Из книги автора

Ключ: «Никогда» – 1 балл; «редко» – 2 балла; «иногда» – 3 балла; «часто» – 4 балла.Подсчитайте баллы.20 баллов и менее. Вы – человек рациональный, но вам, возможно, не хватает некоторой оригинальности и блеска.20–30. Вы – человек здоровый и уравновешенный, но, возможно, не

Текущая страница: 1 (всего у книги 14 страниц) [доступный отрывок для чтения: 10 страниц]

Хасай Алиев

Метод «Ключ». Разблокируй свои возможности. Реализуй себя!

Об авторе

Хасай Магомедович Алиев – заслуженный врач Республики Дагестан, научный сотрудник Центра авиационно-космической медицины Государственного научно-исследовательского испытательного института военной медицины Министерства обороны России, генеральный директор московского «Центра защиты от стресса», член Межведомственного совета по координации психологических служб Москвы, член творческого Союза профессиональных художников.

Его первая книга «Ключ к себе» вышла в 1990 году в Москве, Софии и Варшаве. Затем увидели свет еще семь книг, среди которых «Где взять силы для успеха», «Метод „Ключ“ в борьбе со стрессом», «Методическое руководство для психологов, профориентаторов и социальных работников», «Свое лицо, или Формула счастья», «Методическое руководство для специалистов детских центров реабилитации»».

За психологическую подготовку военного персонала к подъему атомохода «Курск», реабилитацию пострадавших от терактов в городах Кизляре, Каспийске, Москве, Беслане, за подготовку военных психологов, направляемых в «горячие точки», доктор Алиев отмечен государственными наградами.

Врачи, психологи и социальные работники, прошедшие школу саморегуляции доктора Алиева, работают в 105 городах СНГ, а также в США, Канаде, Израиле, Италии, Австралии, Польше, Болгарии, Германии, Нидерландах.

Глава 1

Краткая суть

Как стать более здоровым и удачливым?

Выступление в Социально-реабилитационном центре с жилой зоной проживания для ветеранов войн и Вооруженных сил

КЛЮЧ эффективен с первого применения даже для тех, у кого приемы «не получаются»

Что будет с тобой. О том, что именно случится после тренировки с КЛЮЧОМ

После тренировки с КЛЮЧОМ твоя жизнь станет радикально легче

Как стать более здоровым и удачливым?

Жизнь резко усложнилась.

Наша внутренняя природная автоматическая саморегуляция, поддерживающая внутренний баланс, дает сбои. Это стресс – перенапряжение регуляторных систем.

Существует много способов преодолевать стресс, но только тот правильный, при котором становится лучше не только при его действии, но и в последействии.

Вот простой пример. Является ли сигарета эффективным способом защиты от стресса? Нет. Потому что при этом происходит спазм сосудов мозга, а через некоторое время после ее употребления требуется и новая сигарета. Стало быть, сигарета не решает проблемы стресса, а курение становится зависимостью: теперь не чувствуешь себя нормально, пока не закуришь.

Для того чтобы бросить курить и не испытать новый стресс – потерять в жизни «праздник», нужно восстановить свою прежнюю целостность, которая была до курения.

Научившись сознательной саморегуляции, мы сможем снимать у себя стресс по своему желанию, переводя в критический момент наш внутренний «автопилот» в режим «ручного управления», это поможет восстановить и сохранить здоровье и более полно реализовать свои способности и возможности, при этом не испытывая зависимости ни от кого и ни от чего.

Поддерживая внутреннюю гармонию, мы этим самым сохраняем свою человеческую духовно-физическую целостность и поэтому становимся более деятельными и удачливыми, а вместе с этим и более способными чувствовать от жизни радость.

ИНФОРМАЦИОННАЯ ПАУЗА

Формула подхода: стремись «летать», а проявляемый «балласт» сбрасывай.

Для этого и нужны приемы КЛЮЧА.

Это эффективнейшая схемотехника, в которой и психоанализ, и диагностика, и коррекция, и контроль эффективности коррекции, и психологическая разгрузка, и инсайт, и другие реабилитационные и мобилизационные реакции происходят органично в едином процессе.

А выглядит это необыкновенно просто. Потому что соответствует природе.

Выступление в Социально-реабилитационном

1
Реабилитация – воссоздание внутренней целостности. центре с жилой зоной проживания для ветеранов войн и Вооруженных сил

Мы привыкаем ко всему, такова адаптационная мощь нашего организма. Мы привыкаем к усталости, к плохому самочувствию, к старости. И поэтому стареем. А нужно не привыкать, а создать внутренний камертон для самонастройки!

А теперь, будучи уже людьми, как говорится, немолодыми, давайте вспомним и восстановим свою прежнюю молодую силу.

Вспомните тот день, час, минуту, когда вы были в наилучшем своем состоянии. Пусть это было в детстве, в юношестве, в молодости. Вспоминайте! Наша память – наше богатство! Сейчас мы восстановим свое наилучшее состояние!

Можете закрыть для удобства глаза, если так приятнее.

Вспоминается?

А теперь восстановите это состояние! Прислушайтесь к себе, что этому мешает?

Плечо болит?

Помните слегка плечо, погладьте его, поверните руку так, чтобы было удобнее, чтобы плечо не болело.

Шея давит? Помассируйте слегка приятным для себя образом шею, найдите наиболее напряженные участки и «растворите» их поглаживаниями.

Вы вспомнили свое наилучшее состояние? Что этому мешает? Дыхание? Подышите так, чтобы стало легче. Да-да, именно так, как вам приятнее, как легче.

Что еще мешает вашему лучшему состоянию? Вы его вспомнили?

Хочется снять напряжение? Напряжение мешает? Сделайте маленькую приятную разминку, подвигайтесь так, как легче, помните, как в школе на уроке физкультуры? Сделайте несколько разминочных упражнений.

А есть еще специальные упражнения, которые помогают убрать проявляемые препятствия к желаемому состоянию. Это специальные ключевые идеорефлекторные приемы, которые снимают напряжение, вызывают расслабление и соединяют наши лучшие воспоминания с состоянием организма.

Держите руки перед собой без напряжения, свободно, так, чтобы они не уставали, и дайте им мысленный приказ, чтобы они мягко расходились в разные стороны, но как бы сами! Вы их мышцами не толкайте, пусть сами идут, автоматически, не спешите, пойдут! Это у всех получается! Нужно только чуть-чуть подождать, дать им разойтись, не спешите!

Пошли! Молодец! Наверное, и в школе хорошо учились!

И у вас получилось? Молодец! А у вас нет? Опустите руки, положите их удобнее. Главное, что вы старались и этим запустили внутреннюю аптеку. Эффект вы почувствуете через несколько минут.

Посмотрите, а у нее уже щечки розовые стали! Видите, лицо расслабилось! Вспомнили свое наилучшее состояние? Да? Совсем как тогда? Или еще чуть-чуть чего-то не хватает? Чего не хватает? Встаньте, походите немного, мы хотим посмотреть на вас, как вы ходите. Ну как? Не спешите, не спешите! Плясать хочется? Давайте потихоньку. Эх! Осторожнее, осторожнее, сколько вам лет, говорите? Девяносто? Это я знаю, мне показалось, что вы сказали, что чувствуете себя на сколько-то лет. На пятьдесят? Ну, так и ходите! Только не спешите, аккуратненько!

Что делать потом, когда опять в жизнь попадете?

Повторяйте эту процедуру один раз в неделю, чтобы вспоминать свое молодое состояние, оно запустит в организме омоложение. А то привыкли к старению, потеряли внутренний камертон для самонастройки. А этот камертон включит внутреннюю аптеку, и вы начнете лучше себя чувствовать, начнете оздоравливаться!

А теперь запоминайте, чтобы могли самостоятельно все это сделать!

Первое. Нужно сесть и расслабиться.

Второе. Нужно начать вспоминать свое лучшее состояние в жизни – вспомните детство, молодость.

При этом проявится, что этому мешает. Например, появятся какие-то неприятные ощущения в теле.

Уберите их, эти мешающие хорошему состоянию ощущения.

Для этого у вас есть арсенал основных и дополнительных приемов: массаж точек на затылке, которые я показывал, массаж шеи, легкие физические упражнения, снимающие напряжение и чувство зажатости; и еще у вас есть специальные уникальные приемы КЛЮЧА – идеорефлекторные приемы с разведением и сведением рук, при которых движения рук должны по вашим мысленным командам происходить автоматически.

Эти приемы снимают напряжение и вызывают приятное расслабление, комфорт, чувство благоденствия.

Вы сами определяйте, какие из этих приемов вам нужны в том или ином случае, чтобы устранить те препятствия, которые мешают воспроизводить состояние молодости.

Запомните! Эффект наступает не только тогда, когда вы делаете эту процедуру, но больше потом, когда вы ее уже закончили. Надо просто тихо-тихо, пассивно посидеть две-три минуты. И тогда – чистое небо! И у вас будет прекрасный вечер! Так восстанавливаются здоровье и молодость.

Вы и так молодая?

А как же? Я про это и говорю!

ИНФОРМАЦИОННАЯ ПАУЗА

КЛЮЧ – это мобилизация и релаксация.

Мобилизация достигается за счет снятия нервных зажимов, за счет раскрепощения.

Это слабая степень релаксации, срезание верхушки айсберга нервного напряжения, через что и открывается энергия.

А более глубокая степень этого расслабления и есть так называемая релаксация, полезная для восстановления.

Вот как устроена природа! Чуть-чуть расслабился, когда нервничаешь, и пришла уверенность в себе!

А можно снижать повышенное артериальное давление крови с помощью КЛЮЧА?

Да, можно, метод помогает снизить давление крови, уменьшить прием лекарств.

И помогает он не только от давления: от головной боли, бессонницы, утомляемости, при лечении остеохондрозов, вегетативно-сосудистой дистонии, бронхиальной астмы и т. д.

Но для этого нужно, во-первых, потренироваться с КЛЮЧОМ, а во-вторых, обязательно посоветоваться со своим врачом.

Помните: психологические проблемы решаются быстрее, физиологические – медленнее, у них свое «материальное» время.

Вы сможете научиться управлять своим нервным состоянием достаточно быстро.

Авторское отступление

У меня возникло тягостное состояние. Всегда так: как только заканчиваю книгу – напряжение растет! Мучаюсь. Это все равно как ребенка родить. Творчество. Ответственность. Пишу я без редактора, как напишу, так и будет, хочется хорошо написать, чтобы польза от меня была. Хожу туда-сюда по комнате, постукиваю пальцами, качаюсь в кресле. Времени почти не осталось, а рукопись нужно сдать в срок.

Вот когда нет времени, когда все мешает, а дело надо сделать, вспоминаешь, что надо себя организовать, найти в себе то оптимальное состояние, которое нужно для работы, отбросить хаос в голове, успокоиться, найти в себе гармонию.

Вот ведь когда приходишь к этой необходимости, к саморегуляции – когда обычными силами и привычным для себя путем решить задачу не можешь.

Сел на диван. Стал думать, что именно в себе хочу получить сейчас для того, чтобы в кратчайший срок сдать рукопись? Прикрыл глаза, задумался.

Понял: хочу иметь то состояние ясности в голове, которое у меня было в детстве, когда голова была ясная, когда я не был еще деформирован стрессами, проблемами, возрастом, тяготами жизни. Восстановить былую целостность!

Прикрыл глаза, стал расслабляться и вспоминать о времени, когда когда на душе было ясно и хорошо.

Вспомнился дедушка, его дом у озера, березы, плакучие ивы, ветви которых в спокойную воду озера погружены. Надо же! Я же маленький был, а то, что ивы – плакучие, почему-то естественно понимал! И что будто живут эти ивы и озеро не в нашем суетливом быстром времени, а во времени другом, космическом, – в своем спокойном мире вековом, тысячелетнем, беспредельном.

Шею тянет, у меня сосуд ребром зажат, тягостное чувство.

Вот что мне мешает ощутить по-настоящему состояние ясности в голове.

Помну-ка я себе шею, думаю я, сделаю так, как учу своих пациентов убирать препятствия, появляющиеся при настройке к желаемому состоянию.

Помял, сделал короткий массаж точек «фэн-чи» на затылке, поискал на голове те точки, что чувствительнее, «растворил» их напряжение легким массажем. Потом откинул слегка голову, как удобнее, и снова стал расслабляться. Не получается. Покачал головой туда-сюда в поисках положения, в котором так вот голову оставишь, и не хочется больше двигаться, хочется застыть, оцепенеть, чтобы не встревожить наступающее состояние расслабления.

Но не получилось.

Вытянул руки перед собой. Стал представлять, что они расходятся. Не получилось. Тогда положил их и снова поискал положение головы.

Теперь, после приемов, нашел, застыл.

Ясность в голове хочу получить! Стал думать о том, что мне могло бы еще помочь в расслаблении.

В памяти открылся дедушкин дом у озера, я каждый раз просыпался, а в окне – березы. Озеро! Как нам, детям, было хорошо у озера! И улица, на которой стоял дедушкин дом, называлась Озерная. Между озером и дедушкиным домом – речка. Летом мы ходили купаться на речку.

Потом, уже став взрослым, проходя мимо речки, я каждый раз удивлялся, как мы могли в ней купаться, из-за узости берегов в этой речке и двигаться нельзя! А тогда купались! И переплывали с берега до берега, кто быстрее! И рыбу удили.

Задремал. Очнулся. Вспомнилось.

Я – маленький, мне мама прочитала книжку про Карася Карасевича, который жил в речке и ходил в гости к другим рыбкам с зонтиком (надо же, память моя теперь какая стала, не могу вспомнить их имена). После этого я ходил все у речки и ребят уговаривал, чтобы рыбу в речке не удили!

И мне от этого воспоминания как-то радостно и тепло на душе стало: вот, думаю, какой я хороший, что рыбок в речке жалел!

От чувства, что я хороший, в голове яснее стало!

Какое же состояние я для себя инстинктивно искал, чтобы сделать ответственную работу – сдать книгу в срок?

Мне вспомнилось детство, в детстве мы были защищены.

У нас были и бабушка, и дедушка, и мы могли свободно играть, мечтать без страха за ошибку. Мы были естественными.

А теперь мы взрослые. И теперь у нас ответственность.

Получается, для того, чтобы быть счастливым, нужно вернуться в детство?

Нет! В каждом возрасте есть свои преимущества. Взрослый ум, опыт.

Нужно только соединить взрослый ум с природной естественностью! У меня есть КЛЮЧ.

Да, теперь мы снова защищены!

Овладев своим состоянием, мы теперь можем думать свободно, но и на ответственную тему!

Ну и психоанализ с психологической разгрузкой!

Встал, размялся немного, написал эту часть книги!

В ней – логика и схемотехника последовательности действий, где ставится положительная цель на приемы, о которых вы узнаете из соответствующих глав книги, убирают препятствия к ее достижению.

Ну а детали – озеро или Карась Карасевич с зонтиком – у каждого свои.

КЛЮЧ эффективен с первого применения даже у тех, у кого приемы «не получаются»

Работающий с компьютером легко это поймет.

Есть такое понятие – «зависание».

Это когда вы нажимаете на клавиши, а экран «стоит».

В компьютерной части мозга человека при стрессе происходит подобное «зависание»: сигналы поступают, а мозг как бы не реагирует. Идет, например, человек по улице, вдруг – боли в правом боку, думает: не аппендицит ли это, разыгралось воображение. Товарищ его хлопает по плечу: ты что как в трансе, светофора не видишь?

Стресс и есть неуправляемый транс. Зациклился на проблеме, завис…

Пример. На методическом занятии среди офицеров военно-космических сил один из них пожаловался: у всех приемы получаются, а у него нет! Руки не «всплывают»!

Затем он сел, заложил ногу за ногу и, повернувшись ко всем, воскликнул:

– Я понял, почему у меня не получались приемы! У меня сын через две недели женится, и мы с женой все время думаем, где деньги возьмем, как людей соберем. А теперь я сел после этих приемов и думаю: «Да что мы первые, что ли? И деньги найдем, и людей позовем, и все у нас будет хорошо!»

Отциклился!

При попытке произвести управляемый идеорефлек-торный прием происходит так называемое переключение мозговой стрессовой доминанты (как переключение скоростей в коробке передач автомобиля), и этим самым в мозгу обеспечивается возможность так называемой психологической разгрузки и перезагрузки. Иными словами, клетки мозга выходят из состояния застойного перевозбуждения и начинают реагировать нормально, накапливая во время этой «мирной передышки» расслабления запас новых свежих сил.

Это происходит даже в тех случаях, когда прием получился не полностью. Эффект наступает чуть позже.

Например, потренировались пять минут с КЛЮЧОМ, пошли занялись делами и вдруг поймали себя на мысли, что легче стало, как будто гора с плеч!

Что будет с тобой. О том, что именно случится после тренировки с КЛЮЧОМ

Ты живешь своей жизнью. Чем-то занимаешься. Кому-то улыбаешься. За что-то держишься. Можешь и не отрываться.

Но пора… во второй класс. Учиться новому качеству жизни.

Чем раньше ты научишься бороться со стрессом, легче сосредотачиваться, легче переключаться и восстанавливать силы, тем больше жизненной энергии экономится у тебя на созидательные цели.

Эти качества – инструменты для жизни, касающиеся всего и вся – и обучения, и общения, и любой другой деятельности.

Если их не получить раньше, приходится приобретать их в течение жизни.

Играя в теннис, ты учишься этому. Читая книгу, ты учишься этому. Даже танцуя, ты учишься этому…

А если ты быстрее научишься этому, то все остальное удается уже легче, а поэтому – и лучше.

Мы сами порой недопонимаем, насколько мы не умеем управлять собой. И принимая решения, мы часто недооцениваем власти над нами чужих мнений. Вот, например, Остап Бендер у И. Ильфа и Е. Петрова вдохновенно весь вечер танцевал со стулом и сочинял стихи, а утром оказалось, что это стихи Пушкина.

Любому человеку, особенно в большом шумном городе, очень важно уметь хотя бы пять минут в день побыть наедине с собой. Освободиться от суеты и внешних впечатлений, унять тревоги и заботы дня, побыть в этой тишине с самим собой. Почувствовать себя, свою природу, посмотреть на себя и обстоятельства как бы со стороны, отделить свои мысли от чужих, понять, чего хочешь и как этого лучше достичь. Как хорошо уметь слышать среди какофонии внешнего мирового оркестра и свою собственную внутреннюю музыку!

Тебе и от самой природы свойственно «задумываться».

Время от времени, хотя бы на мгновение, ты отрешаешься от суеты и погружаешься в себя. Чем бы ты ни был занят – смотришь ли хоккей или работаешь над проектом – все равно в какие-то секунды, мгновения ты часто, даже не замечая этого, остаешься наедине с собой. Есть люди, которые делают это чаще других. Есть тревожно-мнительные люди, которые постоянно прислушиваются к себе, отыскивая в себе неполадки. Когда мы прислушиваемся к себе с чувством тревожности, каждый раз возникают дополнительные отрицательные самовнушения.

Прислушивание к себе – это не изобретение, это свойство человека. Точно так же компьютер при включении сканирует сам себя, проверяя исправность внутренних систем.

После тренировки с КЛЮЧОМ твоя жизнь станет радикально легче

Ты остаешься таким же – прислушивающимся к себе. Но при этом ты теперь каждый раз, прислушиваясь к себе, сознательно или даже инстинктивно ищешь в себе не только «поломки», а испытанное при поиске КЛЮЧА необыкновенно прекрасное целебное состояние внутренней легкости.

И поэтому каждый раз, прислушиваясь к себе, ты этим самым уже регулируешь себя, «подтягиваешь» свои внутренние системы. Твое свойство самопроверки превращается в свойство самоулучшения.

Это новое качество жизни, когда ты постоянно и даже незаметно для себя улучшаешь себя и свое самочувствие.

Это способ пассивного применения саморегуляции, который реализуется после способа активной саморегуляции – тренировки с КЛЮЧОМ.

Люди, прошедшие эту школу, утверждают, что они получили чувство внутренней защиты.

Раньше стресс мог довлеть над тобой, а теперь ты будешь и как бы участником события, и одновременно с этим как бы его свидетелем. Способности твои расширятся.

А уставать ты будешь меньше, потому что твой организм начнет тратить меньше энергии и будет находиться в состоянии интенсивного самообновления.

У тебя откроется новая способность – тонкое чувство внутреннего равновесия: ты сможешь чувствовать, когда и как ты теряешь свою работоспособность и как ее быстрее восстановить.

Ты станешь лучше понимать себя и других и поэтому станешь мудрее: требовательнее к себе и терпимее к другим.

Ты станешь легче ориентироваться в сложных ситуациях, свободнее адаптироваться к новому и быстрее излечиваться от болезней.

Ты станешь легче и быстрее обучаться.

Ты станешь лучше чувствовать сигналы интуиции и сможешь находить в себе вдохновение в желаемый для себя момент…

Ты станешь жить более полной жизнью с меньшим ущербом для здоровья и быстрее осуществлять свои мечты.

Походка твоя станет легкой, мускулы – упругими, а глаза – ясными и лучистыми.

ИНФОРМАЦИОННАЯ ПАУЗА

КЛЮЧ позволяет:

□ проверить себя на зажатость;

□ раскрепоститься, снять нервные зажимы;

□ быстрее и легче расслабиться, мобилизоваться;

□ восстановиться без отрыва от деятельности;

□ быстрее и легче выйти на пик рабочей «спортивной» формы;

□ контролировать страх;

□ преодолевать психологические барьеры;

□ освобождаться от стереотипов мышления;

□ быстрее и легче осваивать новую деятельность;

□ быстрее и легче находить психологический контакт с собеседником;

□ быстрее и легче выявлять и развивать желаемые качества и способности;

□ повышать планку цели;

□ осознать свои подсознательные установки и психологические барьеры;

□ посмотреть на ситуацию как бы со стороны;

□ дать себе совет;

□ быстрее и легче вызвать управляемое медитативное состояние;

□ подключать к задаче внутренние ресурсы;

□ улучшать самочувствие;

□ и добиваться цели наиболее простым и естественным для себя путем.

НАУЧИСЬ ПОМОГАТЬ СЕБЕ И ТЕБЕ БУДЕТ ЛЕГЧЕ ПОМОГАТЬ ДРУГИМ.

Ключ

Хасай Магомедович Алиев

Механизмы действия Метода Ключ

(Алиев Х.М., Холмогорова В.М., 2003)

Как работает мозг

Переключение мозговых систем происходит через особое «нейтральное состояние».

Почему возникает стресс

Метод Ключ – защита от стресса и доступ к управлению внутренними ресурсами

Патенты

Х.М. Алиев. Патент РФ № 1785711 «Способ снижения утомления»

Х.М. Алиев. Патент РФ № 2041721 «Способ психофизиологической саморегуляции и устройство для стимуляции»

Книги

Х.М. Алиев. Ключ к себе. Москва, изд. «Молодая Гвардия», 1990

Х.М. Алиев. Ключ к себе. София, изд. «Хомо Футурус», 1994

Х.М. Алиев. Ключ к себе. Варшава, изд. «Пшиячулка», 1995

Х.М. Алиев. Ключ к саморегуляции. София, изд. «Хомо Футурус», 1998

Х.М. Алиев. Защита от стресса. Москва, изд. «Мартин», Москва, 1996

Х.М. Алиев. Методическое руководство по использованию метода психофизиологической саморегуляции «Ключ» для специалистов детских центров реабилитации. Создано по Президентской Программе «Дети России» по заказу Минобразования РФ, Москва, 1997

Х.М. Алиев. Где взять силы для успеха. Система психофизиологической саморегуляции «Ключ». По заказу Комитета Труда и занятости Правительства Москвы. «Техинвест», 1998, (используется в Центрах занятости Москвы и регионов России).

Х.М. Алиев. Антистрессовая подготовка для психологов, профориентаторов и социальных работников, по заказу Комитета Труда и занятости Правительства Москвы. «Техинвест», 1998, (используется в Центрах занятости Москвы и регионов России).

Х.М.Алиев. Метод Ключ в борьбе со стрессом. Ростов-на-Дону, изд. «Феникс», 2003

Х.М.Алиев. Свое лицо или формула счастья. Москва, изд. «Олма Пресс», 2004

Статьи

Х.М. Алиев, С.М. Михайловская, «Метод управляемой саморегуляции». Методические рекомендации Министерства Здравоохранения СССР, № 10-1\пп от 23.01.1987.

Х.М. Алиев, «Пособие для учебно-реабилитационных занятий с лицами пожилого возраста на основе метода управляемой психофизиологической саморегуляции «Ключ» (Дом ветеранов войн и Вооруженных Сил). По заказу Комитета общественных и межрегиональных связей Правительства Москвы. 2000.

Х.М. Алиев, А. А. Кокорев. Терроризм, это должен знать каждый. Советы психолога. (Служба по борьбе с терроризмом по Москве и московской области), Изограф, 2001

В.М. Василенко, М.М. Шарипова, Х.М. Алиев «Комплексное применение рефлексотерапии и психофизиологической саморегуляции «Ключ». Методическое пособие для врачей. Минздрав РФ, Московский стоматологический институт, кафедра рефлексотерапии, Москва, 1998.

Х.М. Алиев. Некоторые вопросы промышленной психофизиологии. Журнал «Электронная промышленность», № 5, 1983, с.62-66.

Х.М. Алиев. Сигнальная рефлексотерапия как метод психофизиологического управления функциональным состоянием человека-оператора. Журнал «Электронная промышленность», № 5, 1983, с.67-68.

Х.М. Алиев. «Метод программируемой психофизиологической саморегуляции как эффективное средство оптимизации напряженной операторской и физической деятельности и общего функционального состояния человека». Журнал «Электронная промышленность», № 1, 1984, с.73-76.

Х.М. Алиев. «Программирование механизмов саморегуляции операторов в режиме автоматизированного обучения». Журнал «Электронная промышленность», № 1, 1984, с.76-78.

Х.М. Алиев, А.Г. Баратов, А.А. Исраелян, С.А. Касабьян, Э.Петросян, «Принципы построения автоматизированной психофизиологической системы». Журнал «Электронная промышленность», № 1, 1985, с.15-17.

Х.М. Алиев, В.С. Зотов, С.М. Михайловская. Метод психофизиологической саморегуляции как фактор управляемого стресса. Сб. Проблемы оценки функциональных возможностей человека и прогнозирование здоровья. Москва, 1985.

Х.М. Алиев, С.М.Михайловская, «К проблеме психофизиологической саморегуляции», «Психологический журнал АН СССР», 3, том 7, 1986, с.119-120.

Х.М. Алиев, М.Н. Заплишный, Л.Г. Нагапетян, Д.К. Хачванкян «Методика оптимизации физической деятельности». Журнал «Физиология человека» АН СССР, № 5, 1987.

Как часто вам приходится попадать в стрессовые ситуации? Вы можете этого не замечать, но любое нервное напряжение накладывает отпечаток на ваше самочувствие, работоспособность, мироощущение и прочие характеристики. Начинают формироваться внутренние барьеры и зажимы, которые мешают вам жить и реализовывать себя во всех сферах человеческой деятельности. Призван помочь избавиться от этих «оков» метод «Ключ» Хасая Алиева.

Что такое «Ключ»?

Метод «Ключ» Хасая Алиева появился во время работы исследователя над адаптацией космонавтов к экстремальным условиям полета. Изучив рефлекторное состояние конечностей в условиях невесомости, Алиев пришел к выводу, что левитация рук и ног способствует снятию нервного напряжения и полному расслаблению организма. Кроме того, пропадает ощущение моральной и физической усталости.

Результат работы, которую проделал Алиев, — метод «Ключ». Это комплекс упражнений, основанных на идеорефлекторных приемах. В день придется тратить на занятия не более 20 минут. Результатом станет устранение стресса, гармония между физиологией и умственными процессами, избавление от страхов. Кроме того, регулярно упражняясь, можно открыть в себе некие скрытые ресурсы.

Разработка и тестирование метода проводились в Центре подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина. Впоследствии он был одобрен Министерством здравоохранения. Метод «Ключ» Хасая Алиева не имеет аналогов во всем мире. Благодаря скорости действия, он используется для выведения детей и взрослых из стресса, полученного в результате терактов и чрезвычайных ситуаций. Даже там, где традиционная психология бессильна, «Ключ» оказывается эффективным.

Основные преимущества метода

В научной, исследовательской и практической работе Хасая Алиева метод «Ключ» играет важнейшую роль. Он обладает такими неоспоримыми преимуществами:

быстро избавляет от внутренних зажимов, что позволяет человеку быть уверенным и успешным, а также сохранять самообладание в экстренных ситуациях;
улучшает умственные способности, что позволяет быстро принимать решения и даже обнаруживать в себе творческие ресурсы;
позволяет легче переносить нагрузки физического и умственного характера;
обеспечивает быстрое восстановление после стресса, не требуя отрыва от работы или дугой основной деятельности;
позволяет быстро и без усилий войти в состояние медитации.

Область применения

Чтобы оценить значимость, которой характеризуется метод «Ключ» Хасая Алиева, стоит взглянуть на область его применения. Речь идет о следующих сферах:

в психотерапии, когда традиционные методики не приносят желаемого результата;
в программах личного развития, чтобы избавиться от комплексов и ;
в образовании, чтобы улучшить концентрацию внимания и создать благоприятный психологический климат;
на производстве, чтобы сократить время освоения новых видов деятельности;
в творчестве, чтобы устранить психологические барьеры;
в спорте для поддержания оптимальной физической формы и ускорения восстановительных процессов;
в трудовом коллективе для нормализации межличностных отношений.

Еще одна область, где может применяться метод «Ключ», — лечение глаз. Хасай Алиев рекомендует выполнять упражнения с закрытыми веками (или хотя бы на половину опущенными). Это позволяет расслабить не только нервную систему, но и зрительный аппарат, что со временем приводит к восстановлению его функций.

Разведение рук

Считается, что масса возможностей может открыться перед человеком, если он освоит метод «Ключ» Хасая Алиева. Упражнения хороши тем, что их можно выполнять и стоя, и сидя, и даже лежа. Первый прием — это «Расхождение рук».

Нужно держать голову прямо, а руки вытянуть перед собой, не напрягая их. Теперь нужно расслабиться, закрыть глаза. Мысленно дайте рукам команду разойтись. Это действие должно произойти усилием воли без какого-либо мышечного напряжения. В этом может помочь какой-то мысленный образ.

Конечно, новичкам разрешается производить механическое разведение рук. Тем не менее, чтобы достичь требуемого состояния, нужно устранить внутренние барьеры, которые заставляют вас мыслить логически и практически. Этого можно достичь не только «отключением» мыслей, но также нахождением оптимального положения тела.

Если данный прием вам не дается, значит, у вас присутствуют сильные нервные зажимы. Чтобы облегчить состояние, стоит проделать несколько несложных упражнений руками, а потом повторить попытку снова. Но слишком долго зацикливаться не стоит. Если прием вам так и не поддался, переходите к следующему.

Схождение рук

Если вы хотите опробовать метод «Ключ» Хасая Алиева, упражнения не покажутся вам сложными. Второй прием — это противоположность предыдущего. Все нужно сделать точно так же, только руки нужно будет не разводить, а сводить.

Если спустя несколько попыток упражнение не поддалось вам, снова вернитесь к первому. Это поможет установить в организме и сознании некие внутренние связи. Чередуйте упражнения, пытаясь управлять руками на

Если вы чувствуете, что прием начал вам поддаваться, но на определенном месте движения замирают, можно слегка подтолкнуть их мышечным усилием. Если же вы устали, не стоит насильно заставлять себя продолжать занятия. Опустите руки и расслабьтесь.

Левитация рук

Если у вас есть внутренние барьеры и зажимы, данные приемы помогут это показать. Метод «Ключ» Хасай Алиев разработал, наблюдая за космонавтами, а потому все приемы выглядят так, будто вы хотите попасть в состояние невесомости.

Чтобы начать третье упражнение, нужно опустить руки. Глаза могут быть закрыты или же направлены на кисть одной из рук. Настройте себя так, чтобы она начала самовольно подниматься. Чтобы задать себе такую установку, представьте себя космонавтом. Рисуйте в своем воображении картины невесомости, когда конечности разлетаются в воздухе непроизвольно.

Даже если вам не удастся добиться состояния левитации, это вовсе не значит, что упражнение было бесполезным. Это что-то вроде игры, которая поможет вам отвлечься от переживаний.

Полет

Если вы не до конца понимаете суть методики, некоторую информацию даст вам на видеопортале «Разведопрос» Хасай Алиев. Метод «Ключ» призван ввести вас в состояние невесомости и левитации, а потому вы должны ощутить что-то вроде полета.

Данное упражнение является логическим продолжением предыдущего. Как только вам удалось «поднять» в воздух одну руку, тут же «отпустите» вторую. Чтобы заставить свои конечности парить в воздухе, представляйте себя птицей, которая парит над землей. Отпустив свое воображение, вы сможете получить новые ощущение, которые избавят вас от переживаний и стресса.

Стоит отметить, что «Полет» — это главное упражнение комплекса. Именно оно позволяет обрести вам внутреннюю свободу. Впервые освоив данный прием, вы ощутите нечто вроде эйфории, которая покажется вам непривычной. Тем не менее это приятное состояние вскоре станет для вас привычным.

Автоколебание

Метод саморегуляции «Ключ» Хасая Алиева подразумевает постепенный переход от левитации к автоматическим колебаниям тела. Это не какое-то насильственное воздействие на организм, а вполне естественный процесс, который происходит с человеком, когда он расслаблен. При этом руки могут оставаться в состоянии «невесомости» или же могут быть опущены вниз.

Если вы не можете достичь подобного состояния только путем расслабления, можете снова прибегнуть к визуальным образам. Представьте себя деревом или стеблем, который покачивается на ветру. Если вам не удалось вызвать покачивание посредством идеомоторных приемов, первые несколько раз можно придать себе механический импульс.

Состояние во время выполнения упражнения можно сравнить с тем, в котором находится ребенок, которого баюкают или который катается на качелях. При этом вы столкнетесь с таким понятием, как координация. Внутренний стержень поможет вам оставаться в расслабленном, колеблющемся положении, не теряя устойчивости. Этого удается добиться не сразу, но путем регулярных тренировок, вы научитесь не падать.

Движения головой

Есть в системе «Ключ» упражнение и для головы. Вы можете выполнять его и стоя, и сидя. Положение не играет роли, вам должно быть комфортно. Максимально расслабьте шею, давая голове произвольно принять удобное положение. Теперь все ваши ментальные усилия должны быть направлены на то, чтобы заставить ее поворачиваться в любом направлении. Если такой прием не сработал, попробуйте придать голове легкий механический импульс. При этом движения не должны характеризоваться каким-либо ритмом или последовательностью.

Прислушиваясь к своему телу, вы почувствуете тот момент, когда мышцы можно расслабить, а голова продолжит двигаться самостоятельно. Чтобы этого добиться, постарайтесь задать такую ось, которая будет проходить в обход болевых точек. Когда голова достигнет оптимальной точки поворота, вы почувствуете не только телесное, но также эмоциональное и умственное расслабление. Чтобы облегчить поиск данного положения, стоит задействовать также глазные яблоки, которые должны вращаться бессистемно.

Как заканчивать упражнения

Перед тем как приступать к практике саморегуляции, рекомендуется прочитать книги Хасая Алиева. Метод «Ключ» подразумевает не только обучение вхождению в транс, но также поясняет, как грамотно выходить из него. Главное, чему вам придется научиться — это чувствовать самого себя. Это касается не только тела, но также сознания и подсознания.

Для того чтобы выйти из состояния саморегуляции, вы должны просто захотеть этого. Но порой бывает так, что организму просто необходим отдых. Нет ничего страшного в том, если вы подарите себе еще несколько минут релакса. При этом вы должны настраивать себя на то, что когда вы снова придете в сознание, к вам не вернутся ваши мрачные мысли и проблемы. Представьте, что вы полны сил и жизненной энергии, а голова ясная и полна новых идей.

Визуальные образы помогают не только входить в транс, но также выходить из него. Если вы не можете заставить себя «проснуться», начните представлять то, что у вас ассоциируется с бодростью и активностью. Для кого-то это звон будильника, для кого-то — чашка крепкого кофе, для кого-то — прохладный душ. Придя в сознание, не стоит сразу же приступать к активной деятельности. Немного посидите, потянитесь, как после сна. Можно даже сделать легкую зарядку.

Как понять, что наступил «момент истины»?

Разработка, благодаря которой прославился Хасай Алиев, — метод «Ключ». Внутренний доктор, по его утверждению, живет в каждом человеке. Тем не менее, чтобы помочь себе избавиться от стресса, нужно понимать, к какому состоянию следует прийти.

После окончания сеанса нужно удобно сесть и максимально расслабиться. При этом глаза должны постепенно закрываться (но не насильно). Когда это произойдет, у вас возникнет некое чувство пустоты в голове. В ней не будет ни плохих, ни хороших мыслей. Это и есть полная которая дает толчок накоплению новой энергии.

Длительность курса

Учебный курс обычно проводится в течение 5 дней. Ежедневно вы должны тратить около получаса на отработку приведенных упражнений. Этого времени должно быть достаточно для того, чтобы выработать необходимые навыки саморегуляции.

Далее вы можете приступать к ежедневным полноценным тренировкам продолжительностью 20 минут. Вы можете выполнять упражнения последовательно, а также комбинировать их на свое усмотрение. Ход занятия нужно корректировать самостоятельно, опираясь на свои внутренние ощущения и физическое самочувствие.

Количество элементов, включаемых в тренировку, может зависеть от ситуации. Так, в обычный день для расслабления бывает достаточно 1-2 упражнений. Если же вам предстоит ответственное мероприятие, вызывающее у вас переживание, этого будет недостаточно. Тренировка должна быть всеобъемлющей и более продолжительной, чем обычно.

Если ничего не происходит

Многие люди, мечтающие о душевном спокойствии и приливе энергии, успели опробовать систему, которую предлагает Алиев Хасай Магомедович. Метод «Ключ» новичку может поддаться не сразу. Если вы ранее никогда не сталкивались с медитативными практиками, вам придется всему учиться с нуля, на что понадобится некоторое время. Если после усердных тренировок ничего не меняется, возможно, в вашем организме есть какие-то скрытые проблемы. Возможно, понадобятся следующие меры:

психологическая консультация, которая поможет выявить блокирующие факторы, «сидящие» в вашем сознании;
медицинское обследование с целью выявления остеохондроза или отклонения от нормы внутричерепного давления;
психотерапия с целью подавления депрессии, а также чувства тревоги;
мануальная терапия;
массаж проблемных зон; рефлексотерапия.

В основе методики — научные открытия доктора Алиева, в частности, «Новая модель работы мозга», — позволяющие управлять ранее неуправляемыми функциями психики и организма.

КЛЮЧ основан на управляемых рефлексах — «Идео-рефлекторных приемах». Он входит в Синхрометод Хасая Алиева – новый класс методов синхронизирующих действия человека с его текущим состоянием: Ключ, Синхрогимнастика, Ключ-2, Ключ-3. Эти методы служат для быстрого снятия стресса , превентивного повышения стрессоустойчивости к чрезвычайным ситуациям. Они дают быстрые и очевидные результаты улучшения здоровья и раскрытия творческого потенциала, оздоровления и самоисцеления, профилактики лечения и реабилитации преимущественно неврозов и психосоматических заболеваний.

Метод Саморегуляции Ключ Хасая Алиев а — находка для тех, кто не имеет свободного времени для длительных оздоровительных занятий, а также для ленивых и людей с ограниченными возможностями. Поскольку Ключ существенно сокращает время любой тренировки или обучения.

Ключ Хасая Алиева — проявляет максимальную эффективность в условиях, где человек работает на грани своих умственных или физических возможностей.

Книга рекордов и достижений метода Ключ

Хасай Алиев Ключ к себе

Метод Ключ был изначально создан молодым врачом – психотерапевтом и рефлексотерапевтом Хасаем Алиевым для бесконтактного включения реакции биологически активных точек. Так появилось его первое изобретение метод «Сигнальная рефлексотерапия». Работы перспективного ученого привлекли внимание специалистов и в начале 1980 он был приглашен в Центр подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина. Метод Хасая Алиева «Ключ» начал формироваться в ходе экспериментов по моделированию состояния невесомости у космонавта в земных условиях, преодоления стресса и перегрузок. Первооткрыватель выделил и соединил преимущества аутотренинга и психотерапии, создал качественно новый метод саморегуляции человека — для моделирования состояния невесомости, преодоления стрессов и перегрузок. Потребность в этой работе была из-за невозможности самоконтроля пилотов под гипнозом на орбите. Метод Ключа доктора Хасая Алиева был сформулирован, доложен на Научно-техническом Совете Центра подготовки космонавтов с демонстрацией эффектов у группы обученных испытателей и получил одобрение специалистов космической отрасли, медиков и психологов. Так появился метод саморегуляции Ключ.

Название методу «Ключ» Алиева подсказали испытатели — космонавты Центра им. Ю. А. Гагарина.

Алиев: метод «Ключ» в 2017 году отметил 37-летний юбилей.

Сегодня Ключ Алиева усовершенствован. Хотя некоторые разделы, касающиеся главным образом темы «управление стрессом по методу Ключ », остаются закрытыми до сих пор. За время своего существования методика применялась в космической и военной областях, для обучения психологов силовых структур и спецназа, а также членов Всероссийского клуба директоров промышленных предприятий и высших руководителей страны, взрослых и детей, пострадавших после терактов и ЧС. Метод Ключ Хасая Алиева упражнения и ноу хау автора были испытаны в ряде крупнейших НИИ страны, внедрены на ряде оборонных предприятий для снижения зрительной утомляемости у операторов — микросборки, в энергетике для обучения диспетчеров для надежности их деятельности, применялись в профессиональном спорте.

Ключ Алиева был утвержден Минздравом СССР в 1987 году и рекомендован Минобразованием СССР для профилактического снижения стрессовости и утомляемости, превентивного повышения стрессоустойчивости человека, оптимизации процессов обучения, тренировки и оздоровления. В настоящее время, технология открывающая ключ к жизни, ключ к успеху, ключ здоровья — доступна. По сути метод Алиева — это Ключ к себе : к неограниченным творческим способностям и гигантским резервным возможностям человека, к самостоятельному достижению высоких результатов.

В России и других странах мира — Ключ Алиева используют уже около 10 млн. человек. Из-за простоты и эффективности интерес к методу неуклонно растёт.

Алиев Хасай Магомедович метод Ключ – это не только снятие стресса, но и управление стрессом, использование его энергии на благо здоровью и желаемым целям. КЛЮЧ 2 — второй из класса Синхрометода, называемый Стресс-Трамплин . Но к его изучению допускаются только овладевшие первым КЛЮЧом. Методике управления стресса мастер обучал сотрудников спецслужб , МинОбороны, МВД, МЧС. Включив метод Алиева, навыки помогают снять напряжение, собраться в решающий момент почти моментально и независимо от окружающей обстановки , будь то поле боя или чрезвычайное происшествие. Неслучайно именно доктор Алиев возвращал к нормальной жизни пострадавших при терактах в Кизляре, Каспийске, Ессентуках, Москве, Беслане. Обучал специалистов поднимавших затонувшую подлодку «Курск». А ещё Ключ Алиева помогал найти ключ к успеху и стать чемпионами в своём деле футболистам, хоккеистам, яхтсменам, борцам, шахматистам, а также представителям крупного бизнеса.

Открыть в себе великого спортсмена, художника, писателя, учёного, политика; снять нервно-мышечные зажимы, освободиться от стереотипов мышления, страха, комплексов; а также исцеление неврозов и психосоматических нарушений без таблеток, обезболивание, лечение и омолаживание организма, снятие стресса, внутренний покой и свобода – всё это Алиев метод Ключ.

Ключ упражнения Синхрогимнастики — полные Курсы, мастер-классы и Книги Хасая Алиева лучше купить в официальном автора.

Ключ Алиева упражнения — это минимальное действие, уникальные идео-рефлекторные приемы, позволяющие снять стресс автоматически. Войти в управляемое состояние, вызывающее режим саморегуляции — независимо от темы переживаний. Это новый авторский «Принцип подбора путем перебора » посредством простейших действий — упражнений, приводящих к особому состоянию, в котором происходит психо-физиологическая саморегуляция организма. Несмотря на сложные научные термины, метод Ключ очень прост . Человек подбирает себе наиболее легкие и комфортные действия из комплекса простейших упражнений — Синхрогимнастики, основанной на синхроннизации движений с текущим внутренним состоянием. Это впервые в мире открытый доктором Хасаем Алиевым «Критерий индивидуального соответствия».

Метод Ключ Хасая Алиева — самый простой и быстрый способ снятия стресса и усталости, напряжения, а при желании, наоборот, — мобилизации, который занесён в российскую Книгу Рекордов и Достижений, ассоциированную с Книгой рекордов Гиннесса.

Метод «Ключ» Хасая Алиева упражнения включают в себя несколько комплексов приёмов. Первые помогают для раскрепощения, снятия блоков, зажатости. Вторые служат инструментом для вызывания особого состояние – «режима саморегуляции», релаксации, абсолютного покоя, нирваны. С помощью этого возможно управление своим психо-физиологическим состоянием, преодоление внутренних барьеров. Восстановление, лечение, исцеление от недугов посредством включения аптеки организма, снятие стресса и, конечно, рост творческого потенциала, подключение к решаемым проблемам ресурсов организма, психики!

Ключ Алиева упражнения для саморегуляции или и део-рефлекторные приёмы — это движения или другая реакция организма, возникающая автоматически в ответ на её образное представление.

Идеорефлекторные приёмы синхронизируют психические и физиологические процессы, то есть создают связь между умом и телом. Поэтому снимается стресс и открывается «Режим саморегуляции» в котором человек может управлять ранее недоступными функциями. Например, снимать психологические барьеры, управлять своими мотивациями, включать резервы, которые ранее непрогнозируемо включались только в чрезвычайных ситуациях. Метод «Ключ» синхронизирующие упражнения нужно делать без мышечных механических усилий — волевой командой, силой мысли. В классическом варианте они получили названия:

1. «Расхождение рук «
2. «Схождение рук «
3. «Левитация рук/ полет «
4. «Автоколебания тела » («езда в поезде, укачивание ребенка»)
5. «Движения головой » (медленное вращение по кругу)

Выполнение этой программы: метод ключ 5 упражнений предваряет Ключевой стресс-тест , который служит для определения состояния зажатости/раскрепощения. Это «Индикатор Успешности». Если человек скован, погружен в навязчивые мысли, страхи, находится в плену стресса — его руки «не пойдут», тем более «не полетят». Особенно если ученик осваивает методику самостоятельно без участия мастера или его дипломированных учеников-специалистов, — можно не добиться желаемого эффекта сразу и подумать, что метод ключ не действует.

Всё работает — проверено многократно! Стоит почитать раздел метод «Ключ» отзывы , может показаться, что это волшебная панацея исцеления от всех болезней — нет это научная метода, основанная на природном естестве человека, открытая доктором Хасаем Магомедовичем Алиевым.

Синхрогимнастика по методу «Ключ»

Суть метода ключ — выявить наиболее комфортные и приятные упражнения, с помощью которых возможно достигнуть максимального раскрепощения. После чего вернуться к идео-рефлекторным движениям Синхрогимнастике — и достичь особого состояния. Базовых приемов в классическом варианте насчитывает метод Ключ 5 упражнений :

«Хлёст «,
«Лыжник «,
«Шалтай-болтай » (крутиться),
«Вис вперед — назад » (разгибаться и нагибаться),
«Легкий танец » (особое упражнение).

Есть много дополнительных упражнений для индивидуального подбора путем перебора по принципу Ключа. Их можно заменять своими любимыми, но под руководством специалиста.

Синхрогимнастика — Упражнения по методу Ключ Хасая Алиева.

Научиться Ключу может практически каждый. Вдруг вы радостно осознаете, что нашли свой ключ здоровья, радости и успеха, освоив без большого труда следующие упражнения по методу Алиева. Их ещё называют методом одиночной перестановки по Ключу, он же способ отбора — путём перебора. Итак, если идеорефлекторные движения получаются не очень эффективно — нужно выяснить причину. Для этого проводят: «диагностическое Сканирование» — любые физические упражнения на собственный выбор в форме повторяемых движений в течении 30 сек.

а) на уровне головы (напр. вращение, наклоны)

б) на уровне плеч

в) на уровне бедер

г) на уровне ног

С выбором движений, которые оказались самыми легкими.

Несмотря на то, что в сети скопилось огромное количество материалов

Что такое «Ключ» Хасая Алиева? Здравствуйте, меня зовут Хасай Алиев

Ключ Хасая Алиева — проявляет максимальную эффективность в условиях, где человек работает на грани своих умственных или физических возможностей.

Книга рекордов и достижений метода Ключ

Хасай Алиев Ключ к себе

Название методу «Ключ» Алиева подсказали испытатели — космонавты Центра им. Ю. А. Гагарина.

Алиев: метод «Ключ» в 2017 году отметил 37-летний юбилей.

В России и других странах мира — Ключ Алиева используют уже около 10 млн. человек. Из-за простоты и эффективности интерес к методу неуклонно растёт.

Метод Ключ Хасая Алиева — самый простой и быстрый способ снятия стресса и усталости, напряжения, а при желании, наоборот, — мобилизации, который занесён в российскую Книгу Рекордов и Достижений, ассоциированную с Книгой рекордов Гиннесса.

1. «Расхождение рук «
2. «Схождение рук «
3. «Левитация рук/ полет «
4. «Автоколебания тела » («езда в поезде, укачивание ребенка»)
5. «Движения головой » (медленное вращение по кругу)

Синхрогимнастика по методу «Ключ»

«Хлёст «,
«Лыжник «,
«Шалтай-болтай » (крутиться),
«Вис вперед — назад » (разгибаться и нагибаться),
«Легкий танец » (особое упражнение).

Синхрогимнастика — Упражнения по методу Ключ Хасая Алиева.

а) на уровне головы (напр. вращение, наклоны)

б) на уровне плеч

в) на уровне бедер

г) на уровне ног

С выбором движений, которые оказались самыми легкими.

Несмотря на то, что в сети скопилось огромное количество материалов

Суть метода «Ключ»заключается в овладении навыком управления состоянием. Википедия .

Как это работает? Человек — творец. Решая любую проблему, он, прежде всего, сталкивается с самим собой — со своими страхами, комплексами, стереотипами мышления, которые активизируются в ожидании неизвестности.

Творчество – это поиск наиболее простого решения через призму высших человеческий ценностей.

Стресс жизни. Автоматическое снятие стресса, напряжения всем хорошо знакомо.

Хасай Алиев ведет занятие по методу Ключ

Известный специалист по проблемам стресса и утверждает: «Перенапряжение (стресс ) и зажимы сбрасываются механизмом саморегуляции организма — повторяемыми действиями . Так мозг защищается в неопределенности — полной определенностью».

Поэтому когда вы нервничаете, вы ходите туда — сюда по комнате, качаете ногой, постукиваете пальцами, раскачиваетесь в кресле.

Отсюда появились четки, молитва, мантры, рок-н-ролл и другие танцы с повторяемыми движениями, дающие ощущение свободы!

Когда человек свободен — им руководит здравый смысл и чувство гармонии. Когда зажат — страх, комплексы, стереотипы и чужие советы.

Чем выше напряжение, тем выше частота охраняющих вас повторяемых действий, вплоть до нервной дрожи. Многие этого пока не знают, они пытаются снять стресс усилием воли. А нужно помочь организму — просто потрястись. И происходит освобождение ума и тела — стресс снимается .

Технология, помогающая лучше решать проблемы и быть здоровым, основанная на этом принципе обратной связи между состоянием и деятельностью, называется Синхрометод Ключ . Это короткий Ключевой Стресс-Тест , раскрепощающая Синхрогимнастика для почти мгновенной мобилизации и поддержания высокой творческой и физической работоспособности без допинга, и Разгрузка — максимальное расслабление для восстановления творческих и физических сил в любых условиях.

МЕТОД КЛЮЧ

Проверьте — свободны ли ваши мысли и оцените состояние комфорта-дискомфорта…

2 прием — Разгрузка для обнуления или выхода на нейтральное состояние.

С помощью Ключа, разгрузки — вы сначала научитесь не думать ни о чём — входить в нейтральное состояние или состояние свободного сознания (пустота в голове, отсутствие внутреннего диалога, абсолютный ноль), чтобы потом научиться думать о том, — о чём хотите , а не только — о чём думается (навязчивые мысли — это ).

Ученики Хасая Алиева делают разгрузку по методу Ключ

3 Идеорефлекторные приемы для быстрого выхода на управляемое состояние (). И использование этого ресурсного состояния для достижения желаемых целей.

Синхрометод основан на новых принципах , критериях и приемах, отличающихся скоростью достижения результатов с помощью наипростейших! действий . Например, традиционный принцип «обучения на основе повторения» дополнен принципом «подбора путем перебора» с поиском действий, сразу ! дающих результат. Вместо пошагового принципа step by step, где стандартные упражнения поочередно отрабатываются до выработки автоматизма, используется новый принцип – СЕТКА . — Сразу предъявляется группа упражнений и производится их перебор по ранее неизвестному принципу индивидуального соответствия. Результат — .

Синхронная гимнастика — это психические и физические приемы, согласующие деятельность человека с его текущим (внутренним) состоянием. Упражнения для поддержания творческой и физической работоспособности.

Укрощение стресса. Книга Х. Алиева

Высшей ступенью метода © Ключ является © , который позволяет не только снимать любой стресс, но использовать мощную стрессовую энергию для достижения заданных целей. Программа предусматривает специальную подготовку, начиная с базового уровня Синхрометода Ключ.

Максимальный эффект достигается при специалиста.

Скайп/Skype: centr-klu4 после 19.00 по московскому времени

Ознакомиться с видеозаписями Школы Хасая Алиева «Человек Будущего» можно в официальном интернет-магазине автора.

©Метод Ключ

arta / 26.01.2018 Знакома с методом ключа уже 25лет, в 19 лет овладела им на лекции,по этой методике в обществе «Знание» , чтобы не волноваться при сдаче экзамена. Вызвалась, как доброволец, на сцену и минут за 10 научилась… После этого ни до, ни после на любых экзаменах, собеседованиях, лекциях, публичных и творческих выступлениях перед любым количеством человек никогда не чувствовала ни страха, ни волнения. Методика работает автоматом. Книги Алиева я бы не назвала » водой» , он знакомится с читателем, передает много ценного опыта…не надо торопиться и сразу хватать быка за рога, окунитесь в мир автора, это очень светлый человек, здоровья ему и успехов!!

Ольга / 22.03.2017 ОЧЕНЬ, интересно, необходимо опробовать…

Хасаю Алиеву с уважением / 28.11.2016 Хасай Магомедович, если Вы сюда заглядываете — спасибо Вам огромное!
Очень интересное открытие и методика Ваша. Спасибо, что делитесь с народом.
Вы уникальный, умный врач и благородный человек.

владимир / 24.11.2016 Впечетляет

Анастасия / 10.09.2015 согласна с теми отзывами, кто пишет что метод не новый и пр. Но где мы про это знали и слышали — ни где. Ни один врач не даст таких рекомендаций, хотя может и многие понимают физиологическую суть метода, но продолжают пичкать людей таблетками, несмотря на их безрезультативность. Надо уметь преподнести и вдохновить. Алиев вдохновляет, у него огромный опыт, он не просто что то там знает про психику, а активно предлагает пользоваться ресурсами к самовосстановлению. Техника дает результаты, даже у совсем ленивых. Что могут психотерапевты в гос больницах? — унижать и оскорблять людей, это мой опыт., после чего выздоровление становится недосягаемым. На тот момент только познакомилась с этой технологией, и задала лечащему врачу вопрос — в ответ поток насмешек. Вот так вот… Спасибо за вдохновение Хасаю Магомедовичу и за действенную помощь!

Гость / 31.07.2015 замечательная и интересная книга

Marshal hasikov / 20.02.2015 Хасай Алиевич молодец!!
Очень многим людям помог…для тех кто интересуется методикой Хасай вот вам сайт www.stress.su

alexey / 30.07.2014 зря комментарий удалили от парня который стал писать тексты, которые сам не понимает и боится, что крыша съедет — если он зайдет пусть прочтет ответ:
парень, изучай себя, свое тело и ум в движении, пиши если пишется, но не привязывайся — делай отстраненно, изучай восточную философию и практики… стремись познать себя. этот «ключ» хорош, но надо быть осторожным с собой, практиковать без фанатизма — с Любовью.
верь в это движение, которое поймал — это ты — настоящий — это есть Дух.

Антон / 1.05.2014 Хасай писал что он стал курить в 10 раз меньше благодаря ключу, привычка и в правду лишняя, но Энштейн тоже курил трубку и многие другие учёные, думаю это его выбор… А лучше задать этот вопрос ему самому.

Батраков Евгений Георгиевич / 11.03.2014 На обложке книги «Метод Ключ в борьбе со стрессом» Алиев с курительной трубкой?! Какова ж цена его метода, если он сам себя не смог избавить от этой постыдной, позорной привычки сосать трубку, быть зависимым от внушенного стереотипа?
По МКБ-10, кстати, курильщик не только является токсикоманом, но еще и психических расстроенным.

Гость / 1.02.2014 Татьяна.Я хочу сказать огромное спасибо Хасаю Магометовичу Алиеву.К нему я попала по року судьбы в 2009 г.И до сих пор не могу поверить в то, что этот человек мне помог.Он снял с меня стресс, с которым я долгое время не могла самостоятельно справиться.Придя к нему вечером вся испуганная и рассеянная я попросила Хасая Магометовича о помощи. И дай Господь ему здоровья и долгих лет жизни, он мне действительно помог. Правда об этом я поняла только на следующий день, когда у меня прошла тошнота и я хоть что-то смогла скушать. Ещё доктор подарил мне свою книгу «Ключ к себе»и сказал, что я сама смогу помочь себе не сталкиваться со стрессовыми ситуациями.Я считаю, что очень хорошо, что у нас в Москве есть «Центр защиты от стресса», который создан таким замечательным,добрым человеком, как Алиев Х.М.Советы умных людей никому не помешают, а наоборот помогут избежать жизненных трудностей.

Ольга Дегтрева / 20.01.2013 К сожалению, книг Хасая Алиева не читала. Имела удовольствие познакомиться с его методикой в 1984 году.Его пригласили к нам на фирму поработать с сотрудниками, так как предстояла огромная работа в короткие сроки.Методикой я овладела очень быстро и качественно, впоследствие моя производительность труда превосходила в несколько раз. Я работала без выходных по 11 часов и при этом, вставая утром на работу, не ощущала каких-то перегрузок, усталости. Всегда была каждое утро отдохнувшей, как после отпуска. Я очень благодарна Хасаю Магомедовичу. По его методике я снимаю зубную боль, любую боль. А однажды в больнице, когда мне хотели сделать операцию, я попросила тайм-аут на 2 недели, и через две недели врачи были очень удивлены, операция уже не требовалась. Хасай Алиевич, если Вы читаете мой отзыв, вспомните Фили, Вы меня тогда назвали Уникомом. Большое Вам спасибо. Долгих лет жизни, творческих побед. Обязательно прочитаю все ваши книги, хотелось бы лично с Вами встретиться.

Валерий Г. / 7.01.2013 Вижу, что здесь кто-то из числа псевдо-психологов зависливых написали скептические комментарии. Ведь если всего за пять минут хасаевского метода достигается такой результат, то вся эта орда ненужная потеряет работу. Гениальность в простоте.
Хасай Магомедович, продолжай, пожалуйста, изучение и совершенствованию твоих изобретений. Нужно двигаться дальше! Ждем новых гениальных открытий!

Ключ

Хасай Магомедович Алиев

Механизмы действия Метода Ключ

(Алиев Х.М., Холмогорова В.М., 2003)

Как работает мозг

Переключение мозговых систем происходит через особое «нейтральное состояние».

Почему возникает стресс

Метод Ключ – защита от стресса и доступ к управлению внутренними ресурсами

Патенты

Х.М. Алиев. Патент РФ № 1785711 «Способ снижения утомления»

Х.М. Алиев. Патент РФ № 2041721 «Способ психофизиологической саморегуляции и устройство для стимуляции»

Книги

Х.М. Алиев. Ключ к себе. Москва, изд. «Молодая Гвардия», 1990

Х.М. Алиев. Ключ к себе. София, изд. «Хомо Футурус», 1994

Х.М. Алиев. Ключ к себе. Варшава, изд. «Пшиячулка», 1995

Х.М. Алиев. Ключ к саморегуляции. София, изд. «Хомо Футурус», 1998

Х.М. Алиев. Защита от стресса. Москва, изд. «Мартин», Москва, 1996

Х.М.Алиев. Метод Ключ в борьбе со стрессом. Ростов-на-Дону, изд. «Феникс», 2003

Х.М.Алиев. Свое лицо или формула счастья. Москва, изд. «Олма Пресс», 2004

Статьи

Метод «Ключ» Хасая Алиева

Кроме всего вышеперечисленного я хочу немного рассказать об экспресс — методе снятия стрессов Хасая Алиева.

Метод создан в 1981 г в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А.Гагарина для защиты от стрессов и перегрузок. С тех пор прошло много времени. Метод применялся психологами в «горячих точках», при подготовке к подъему атомохода «Курск», для экстренной реабилитации пострадавших от терактов в Кизляре, Каспийске, Москве. Метод рекомендован Минздравом России для снижения стресса и утомляемости и лечения неврозов.

Суть метода и проста и сложна одновременно. Проста — в показе, сложна — в описании. В связи с этим мне хочется привести художественное описание работы метода, а потом сделать кое-какие добавления. Такое художественное описание с четким изложением того, что происходит в душе человека в момент выполнения «Ключа», я встретил в романе «Призрак музыки» Александры Марининой:

«В горле стоял ком, он мешал дышать и думать. Кажется, он даже двигаться мешал. Было еще совсем светло, в июне темнеет поздно, и Денису чудилось, что все прохожие видят, как ему плохо, и смеются над ним, никому не нужным и никем не любимым. Такого горя, как сейчас, он не испытывал никогда прежде и совершенно не знал, что с этим делать. Неужели на сердце теперь все время будет такая тяжесть и навсегда уйдет радость и желание жить?

В какой-то момент он перестал видеть окружающее, но даже не заметил этого.

А ты почему плачешь? — услышал он чей-то голос и только в эту секунду понял, что слезы застилают глаза.

Он попытался вытереть лицо, но сильная рука ухватила его за запястье. Денис попробовал вырваться, но рука его не отпускала.

Что вам надо? — всхлипнул он совершенно по-детски.

Мне — ничего. Но я могу тебе помочь. Хочешь? Я даже не буду спрашивать, кто тебя обидел и отчего ты плачешь, я просто сделаю так, что ты перестанешь плакать и снова начнешь радоваться.

Денис наконец сморгнул слезы и снова обрел способность видеть. Перед ним стоял невероятно худой, нескладный парень в очках с толстыми стеклами.

Наркоту будешь предлагать? — подозрительно спросил Денис.

Родители Артема тысячу раз предупреждали их о таких вот «помогальщиках», которые вроде бы протягивают руку помощи в трудную минуту, а потом подсаживают на иглу — и конец. Денис уроки накрепко усвоил. Он очень боялся за свое будущее, боялся с самого детства, когда на его глазах мать сдавала в Дом ребенка сначала младшего братишку, потом сестренку. Оба они страдали болезнью Дауна, и Денис был уверен, что это — прямое следствие того образа жизни, который вела их беспутная мамаша. Он каждый день благодарил судьбу за то, что успел родиться раньше, чем мать окончательно пропила свое здоровье, и старался сделать все, чтобы не повторить ее путь. Хорошо учиться, набираться знаний, поступить в институт и сделать свою жизнь своими руками. Вырваться из этого затягивающего бесконечного круга, когда у пьющих родителей рождаются дети, которые растут без надзора, не получают образования, не находят себя и тоже начинают пить, и у них тоже рождаются дети… Пил дед матери, пил ее отец, пила она сама, не говоря уж о том случайном мужике, которому выпало стать его отцом. Денис Баженов делал все, что только способен был придумать его детский ум, чтобы сохранить себя и чего-то добиться. И слово «наркотики» было для него поистине страшным, ибо ставило под угрозу все то, что с таким неимоверным трудом делалось все эти годы.

Наркотики? — Казалось, парень в очках изумился очень искренне. — Нет, зачем же. Есть кое-что получше.

Что? — недоверчиво спросил Денис.

Какой ключ? От квартиры, где деньги лежат?

От тебя самого. От твоей души и от твоих мозгов. Есть способ, при помощи которого ты сможешь управлять собой и никогда не будешь плакать, если сам того не захочешь. Тебе интересно?

А это не химия? — Дениса не оставляли подозрения.

Но, с другой стороны, деваться ему все равно некуда, Артем его уже не ждет, не домой же возвращаться, где он лишний и нежеланный. Может, и правда послушать?

Нет, это не химия. Если у тебя есть полчаса, я покажу тебе самые простые вещи, чтобы ты имел общее представление. Так как?

Валяй, показывай, — вяло согласился Денис.

Тогда пойдем куда-нибудь…

Куда? — снова насторожился Денис. — Я никуда не пойду.

Да не бойся ты! — Парень рассмеялся. — Я же не на квартиру тебя зову. Можем и здесь позаниматься, но здесь люди ходят. Тебе же самому неудобно будет. Вот там скверик есть, пойдем туда.

В скверик можно, решил Денис. Там за углом, на перекрестке, «стакан» с гаишником, если что, можно позвать на помощь.

Они дошли до скверика, и Денис сразу плюхнулся на скамейку.

Ну давай, показывай свой ключ.

А ты чего уселся? — насмешливо спросил парень в очках. — Думаешь, ты будешь сидеть, а я тут перед тобой буду мировые секреты раскрывать? Так не пойдет. Ну-ка вставай.

Вставай, вставай. Любое полезное дело требует труда. Поднимайся и делай разминку.

Какую еще разминку? — опешил Денис.

Обыкновенную. Наклоны, растяжки, приседания. Как на уроке физкультуры.

Ты хочешь получить ключ или нет? Тогда делай, как я говорю.

В конце концов, в разминке не было ничего плохого и опасного. Денис поднялся и нехотя сделал несколько упражнений.

А теперь встань прямо, вытяни руки перед собой и сосредоточься. Представь, что руки расходятся в разные стороны, как крылья.

Зачем? — снова спросил Денис.

Не спрашивай, а делай, если хочешь себе помочь. Только не старайся сам двигать руками. Это особые идеомоторные движения, полуавтоматические. Представляй изо всех сил, даже приказывай им расходиться, а мышцы оставляй расслабленными.

Денис вытянул перед собой руки и попытался сосредоточиться. Руки не двигались.

Ничего. Стой и приказывай рукам разойтись в разные стороны.

У меня не получается.

Ну и что? С первого раза ни у кого не получается. Надо тренироваться. Ну-ка дай я тебя пощупаю.

Парень положил обе руки на плечи Дениса возле шеи и помял немного.

Чего ж ты такой зажатый, а? Сделай еще пару упражнений или потрясись немного, как в рок-н-ролле, сбрось напряжение.

Слушай, ну чего ты пристал? — сердито спросил Денис.

Я пристал? Это ты шел по улице и ревел, как будто у тебя все близкие поумирали. И ты сам захотел себе помочь. Неужели ты так быстро сдаешься? Мне казалось, ты должен быть упорным.

Денису стало неловко. В самом деле, не годится так быстро сдаваться. Спешить все равно некуда. Он сделал несколько энергичных наклонов в стороны и вперед, потом начала приседать.

Хватит? — спросил он после десятого приседания.

Хватит. Теперь все с начала. Стой прямо, расслабленно, руки перед собой.

Денис снова принял стойку и вытянул руки. И через какое-то время понял, что не чувствует рук. Они стали легкими, невесомыми, и держать их в таком положении было совсем нетрудно. Он даже не успел удивиться, когда понял, что руки начали какое-то неведомое движение.

Пошло-пошло-пошло, — заговорил парень в очках, — есть движение! Есть! Не останавливайся, продолжай, продолжай.

Руки плавно разошлись в разные стороны.

А теперь сразу же давай им команду двигаться обратно! Руки сходятся, руки сходятся.

«Руки сходятся, руки сходятся», — повторял про себя Денис, и руки действительно пошли в обратном направлении.

Отлично! И теперь снова команда расходиться.

На этот раз руки пошли в разные стороны легко, и Денису показалось, что движение было более сильным и быстрым, во всяком случае, в его крайней точке даже лопатки сошлись. Он не понимал, что с ним происходит, но его охватил восторг от этого легкого движения, которое происходило не мышечным усилием, а одним лишь велением его воли. Еще одно движение руками туда и обратно, и у него возникло ощущение полета. Руки плыли, как крылья, а в голове не было ничего, кроме мысли об этих летящих без его усилий руках.

Достаточно, остановись, — скомандовал худой очкарик. — Сделай снова несколько разминочных упражнений.

Каких именно? — уточнил Денис.

В нем проснулся интерес, и теперь ему хотелось делать все по правилам.

Любых. Твое тело само подскажет тебе, какие нужно делать движения. Ты только прислушайся к нему и делай.

Денис приготовился и начал гнуться назад, будто пытаясь встать на «мостик». Спина гнулась легко, и он удивился этому. Никогда на уроках физкультуры он не любил гимнастику, «мостик» делал, только когда требовал учитель, сам же он с гораздо большим удовольствием играл в волейбол и бегал на длинные дистанции.

Вот видишь, — прокомментировал его новый знакомый, — твое тело тебе подсказало, что нужно размять позвоночник, в нем накопилась всякая гадость.

Денис выполнил упражнение несколько раз и с наслаждением стал наклоняться вперед, наклонился глубоко, стараясь коснуться лбом колен.

А что теперь?

Теперь встань прямо, руки висят свободно. Сосредоточься и прикажи им подниматься. Все то же самое, что и раньше, только движение не назад и вперед, а вверх и вниз.

Это задание Денис выполнить не смог и ужасно расстроился.

Я потренируюсь и добьюсь, у меня обязательно получится — горячо заговорил он.

А вот этого не надо, — неожиданно заявил очкарик.

Как это не надо? Ты же сам сказал, что надо быть упорным?

Не в этом смысле. Сама идея «ключа» состоит в том, что человек делает только то, что у него получается и что доставляет ему удовольствие. Существует несколько видов движений, человек пробует каждое из них и решает, какое получается лучше и легче. Вот это движение и становится его «ключом». Всех нас всю жизнь насилуют, заставляя делать то, что нам не нравится или не получается, и убеждают нас, что это необходимо и воспитывает волю. А это неправильно. Жизнь должна приносить радость.

Ну ты загнул, — фыркнул Денис. — Так не бывает, чтобы одни удовольствия. Если бы можно было себя ни в чем не заставлять, то все были бы неучами и никто бы не работал. Скажешь нет?

Скажу — да. Но идея в том, чтобы делать все это с радостью, чтобы то, что делать необходимо, уметь делать без натуги и без принуждения. Помнишь, как нас в школе учили? Свобода — это осознанная необходимость. Как только ты поймешь, что что-то совершенно необходимо сделать и не сделать просто нельзя, ты с легкостью это сделаешь, потому что уже не сможешь иначе. Ты сам, понимаешь, сам осознал и сам пришел к выводу, что это необходимо сделать. А это уже совершенно другой уровень принуждения. Это уже свобода. Ты сам принимаешь решение и его выполняешь. Но это философия. А мы с тобой сейчас говорим о «ключе» и о том, как тебе помочь. Кстати, ты заметил, что ты сейчас делаешь?

А что я делаю?

Денис огляделся, посмотрел на свои руки, не принимая, о чем говорит этот странный очкарик, и обнаружил, что мерно покачивается из стороны в сторону. Он даже не заметил, когда начала покачиваться, это было словно естественным состоянием тела.

Ты качаешься. Это означает, что ты достиг того состояния легкости, при котором можно осознать свою проблему и найти новый, нетривиальный путь ее решения. Надо только сесть расслабиться и немного отдохнуть. И решение придет само.

Свистишь! — откликнулся Денис. — Так не бывает.

А ты попробуй. Сразу, конечно, ничего не бывает, но на третий или четвертый раз у тебя получится. Запомни последовательность: небольшая разминка, потом летаешь, потом снова разминка, снова летаешь, уже подольше, потом стоишь, покачиваясь, потом сидишь и отдыхаешь.

А сколько нужно летать?

Сколько хочешь. Ты сам выбираешь, что и как тебе делать. Пока хочется — летай. Пока хочется — качайся. Помни, твой организм и твой мозг сами знают, сколько чего нужно делать, ты должен научиться их слышать и понимать, они сами подскажут. Пока упражнение доставляет удовольствие, его надо делать, как только организм поймет, что уже достаточно, ты сам захочешь остановиться.

И зачем все это? Как это может мне помочь?

Ты научишься управлять своими эмоциями. Ты научишься не злиться и не раздражаться по пустякам, когда это мешает нормальной работе. Ты научишься не уставать. Давай договоримся: ты попробуешь позаниматься сам несколько дней, и если ты поймешь, что тебе хочется узнать побольше и научиться еще чему-то, ты придешь в одно место, где проходят специальные занятия. А если не захочешь — что ж, будешь пользоваться только тем, чему я тебя научил. Это тоже очень много, ты сам почувствуешь, когда начнешь заниматься. Я хочу, чтобы ты запомнил одну истину: если ты не научишься управлять собой, тобой будут управлять другие.»

Теперь, когда вы имеете полное представление о том, как этот метод выглядит, я хочу сказать несколько дополнительных слов.

Суть метода — в том же самом переключении доминанты. При попытке произвести управляемое мозгом идеомоторное движение, в момент прислушивания к себе, возбужденная стрессом доминанта лишается энергии. Клетки мозга выходят из застойного перевозбуждения и начинают воспринимать ситуацию нормально. Становится легче, будто гора с плеч свалилась. В итоге, всего за несколько минут можно превратиться из страдальца в человека, довольного жизнью.

Идеомоторное движение — это особое движение. Оно полувнутреннее, полувнешнее, оно сознательное и в тоже время автоматическое. Именно такая двойственность и приводит к тому, что это движение концентрирует на себе всю энергию мозга, оставляя доминанту обесточенной, поэтому и появляется ощущение полета и свободы.

Японская медитация, индийская йога, китайский ци-гун, немецкий аутотренинг и т. п. — все это популярно в мире только потому, что у 30 % людей при их выполнении спонтанно возникает это состояние внутренней легкости и удовольствия.

Мы этого же результата можем добиться при помощи идеомоторных движений. Идеомоторные движения — это появление нервных двигательных импульсов в ответ на образ движения. Русский физиолог И.М. Сеченов сказал, что мысль человека — это задержанное движение. И в самом деле, если вы задумали какое-то движение, только представили его, а ваши мышцы уже начинают сокращаться, начинают выделяться гормоны, ферменты, чтобы обеспечить это движение. Так и возникает это движение без всякого мышечного усилия, просто по команде мозга.

Метода Хасая Алиева может быть назван «русским тайцзи-цюань», т. к. полностью раскрывает сущность медленных движений, выполняемых в этой китайской гимнастике. Если вы увлечены тайцзи, то после освоения метода «Ключ», ваши занятия тайцзи приобретут другой смысл — вы почувствуете то, что в него вкладывали основоположники этой гимнастики.

Этапы освоения метода «Ключ» хорошо описаны в приведенном выше отрывке из книги А. Марининой, а если вы захотите освоить этот метод глубже — обратитесь к книгам Х.М. Алиева или в его Центр защиты от стресса (г. Москва).

Из книги Я был бы счастлив, если бы не… Избавление от любого рода зависимостей автора Олег Фрейдман

Смирение – ключ к счастью Мы убедились в том, что процесс реабилитации зависимых людей очень труден, и все же возврат к нормальной жизни вполне возможен.Что же дает такую

Из книги По следам минувших эпидемий автора Константин Николаевич Токаревич

Ключ от ящика Пандоры В Ветхом завете в качестве кары за различные грехи неоднократно фигурирует угроза обрушить на тот или иной народ эпидемию: «И наведу на вас мстительный меч… и пошлю на вас моровое поветрие…»; «И накажу живущих в земле Египетской так, как я наказал

Из книги 10 основных дыхательных упражнений йоги автора Александр Николаевич Медведев

Ключ к управлению организмом Существует простой психический механизм, зная который, вы сможете регулировать состояние вашего организма.При вдохе происходит активизация психического состояния человека, во время выдоха, напротив, наступает успокоение и расслабление

Из книги Почти научное исследование по питанию праной в России автора Зинаида Григорьевна Баранова

П. Ю. [г. Горячий Ключ] После прочтения книг Джасмухин я решил испробовать метод голодания, предложенный ею.Но я не был полностью готов, т. е. я не занимался никогда медитациями, да и условий полного покоя у меня не было. К тому же дважды во сне я получил отрицательный ответ, т.

Из книги АнтиМалахов автора Алексей Валентинович Фалеев

Метод «Ключ» Хасая Алиева. Кроме всего вышеперечисленного я хочу немного рассказать об экспресс — методе снятия стрессов Хасая Алиева.Автор метода Хасай Магомедович Алиев, врач-психиатр, психолог, автор ряда патентов и научных монографий, генеральный директор Центра

Из книги Исцеляющая сила чувств автора Эмрика Падус

Ключ к счастью Вопрос. Если бы у вас было всего несколько мгновений, чтобы изложить суть оздоровления жизненной позиции, какова была бы ваша основная идея? Сиринчионе. Прощение. Прощение – это ключ к счастью, ключ к миру в душе. К сожалению, большинство людей

Из книги Фитнес для ума автора Макс Лисс

Находчивость – ключ к живому уму Случалось ли с вами следующее? Вы хотели отреагировать на колкость в вашу сторону остроумной, отточенной репликой, которая заставила бы обидчика потрясенно умолкнуть. И нужный ответ приходил вам на ум – увы, на полчаса позже, чем надо

Из книги Око настоящего возрождения автора Петр Левин

Ключ к активному омоложению Наконец, отсмеявшись, Чен сказал уже серьезно:- Чтобы ты мог воспринимать энергетические вибрации и тот смысл, который они несут, даже без слов, необходимо, чтобы все твои вихри были одинаково насыщены энергией, и вращались с одинаковой

Из книги Свое лицо, или Формула счастья автора Хасай Магомедович Алиев

Кто уже применяет Ключ? Спектр применения метода Ключа обширен и разнообразен.С помощью Ключа руководители крупнейших предприятий России обучаются навыкам творческого решения неотложных «стрессовых» проблем.Спортсмены используют навыки Ключа для преодоления

Из книги Большая энциклопедия здоровья Поля Брэгга автора А. В. Моськин

Советы практикующим Ключ Совет «гипотонику»: если после расслабления вы испытываете состояние «разбитости», значит, во время упражнений вам необходимо повышать, а не понижать свой общий тонус.Это делается очень просто: на волне «гармонизирующего биоритма» представьте

Из книги Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев автора Свами Брахмачари

Метод Ключ против болезней На одной из показательных лекций к кафедре на костылях, в сопровождении двух помощников, еле-еле передвигаясь, подошла пожилая больная, перенесшая ранее кровоизлияние в мозг. Левая половина ее тела была парализована.Женщину пригласили сесть и

Из книги Вода – лекарство тела и души. Исцеляющая сила водных кристаллов автора Масару Эмото

Позвоночник — ключ к здоровью Как устроен наш позвоночник Позвоночник — это основа скелета, состоящая из расположенных один над другим позвонков. Позвоночник является гибкой осью туловища, а соединяясь с ребрами, образует заднюю стенку грудной клетки и полости таза. В

Из книги Тайная жизнь тела. Клетка и ее скрытые возможности автора Михаил Г. Вейсман

Из книги Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней! автора Ярослава Сурженко

Из книги автора

Клинические испытания метода ключ хасая алиева. Метод Ключ Хасая Алиева служит для саморегуляции человека; управления стрессом, улучшения здоровья, ускорения любого обучения, развития желаемых качеств, навыков и творческих способностей. Что такое «Ключ»

Суть метода «Ключ» заключается в овладении навыком управления своим состоянием (Ключ — Википедия) .

Творчество – это поиск наиболее простого решения через призму высших человеческий ценностей.

Стресс жизни. Автоматическое снятие стресса, напряжения всем хорошо знакомо.

Хасай Алиев ведет занятие по методу Ключ

Когда человек свободен — им руководит здравый смысл и чувство гармонии. Когда зажат — страх, комплексы, стереотипы и чужие советы.

МЕТОД КЛЮЧ

Проверьте — свободны ли ваши мысли и оцените состояние комфорта-дискомфорта…

2 прием — Разгрузка для обнуления или выхода на нейтральное состояние.

Ученики Хасая Алиева делают разгрузку по методу Ключ

3 Идеорефлекторные приемы для быстрого выхода на управляемое состояние (). И использование этого ресурсного состояния для достижения желаемых целей.

Укрощение стресса. Книга Х. Алиева

Максимальный эффект достигается при специалиста.

Скайп/Skype: centr-klu4 после 19.00 по московскому времени

Ознакомиться с видеозаписями Школы Хасая Алиева «Человек Будущего» можно в официальном интернет-магазине «Эпоха Уникального Контента» .

©Метод Ключ

КЛЮЧ основан на управляемых рефлексах — «Идео-рефлекторных приемах». Он входит в Синхрометод Хасая Алиева – новый класс методов синхронизирующих действия человека с его текущим состоянием: Ключ, Синхрогимнастика, Ключ-2, Ключ-3. Эти методы служат для быстрого снятия стресса , превентивного повышения стрессоустойчивости к чрезвычайным ситуациям. Они дают быстрые и очевидные результаты улучшения здоровья и раскрытия творческого потенциала, оздоровления и самоисцеления, профилактики неврозов и психосоматических заболеваний.

Ключ Хасая Алиева — проявляет максимальную эффективность в условиях, где человек работает на грани своих умственных или физических возможностей.

Книга рекордов и достижений метода Ключ

Хасай Алиев Ключ к себе

Название методу «Ключ» Алиева подсказали испытатели — космонавты Центра им. Ю. А. Гагарина.

Алиев: метод «Ключ» в 2017 году отметил 37-летний юбилей.

В России и других странах мира — Ключ Алиева используют уже около 10 млн. человек. Из-за простоты и эффективности интерес к методу неуклонно растёт.

Открыть в себе великого спортсмена, художника, писателя, учёного, политика; снять нервно-мышечные зажимы, освободиться от стереотипов мышления, страха, комплексов; а также профилактику неврозов и психосоматических нарушений без таблеток, обезболивание, лечение и омолаживание организма, снятие стресса, внутренний покой и свобода – всё это Алиев метод Ключ.

Метод Ключ Хасая Алиева — самый простой и быстрый способ снятия стресса и усталости, напряжения, а при желании, наоборот, — мобилизации, который занесён в российскую Книгу Рекордов и Достижений, ассоциированную с Книгой рекордов Гиннесса.

1. «Расхождение рук «
2. «Схождение рук «
3. «Левитация рук/ полет «
4. «Автоколебания тела » («езда в поезде, укачивание ребенка»)
5. «Движения головой » (медленное вращение по кругу)

Синхрогимнастика по методу «Ключ»

«Хлёст «,
«Лыжник «,
«Шалтай-болтай » (крутиться),
«Вис вперед — назад » (разгибаться и нагибаться),
«Легкий танец » (особое упражнение).

Синхрогимнастика — Упражнения по методу Ключ Хасая Алиева.

а) на уровне головы (напр. вращение, наклоны)

б) на уровне плеч

в) на уровне бедер

г) на уровне ног

С выбором движений, которые оказались самыми легкими.

Несмотря на то, что в сети скопилось огромное количество материалов

Суть метода саморегуляции «Ключ»

Хасай Алиев в начале 80-х годов XX века занимался разработкой методов адаптации космонавтов к невесомости. Во время исследований группа космонавтов, уже побывавших в космосе, вспоминая ощущения от испытанной ими невесомости, почувствовали легкость в руках, их рефлекторное «всплытие».

Далее, в контрольных группах при подобных упражнениях у людей проходила головная боль, стрессовые состояния, усталость. Х.Алиев сопоставил эту информацию с обрядовыми традициями народов мира и сделал вывод, что совмещение движений с образным представлением приводит к удивительным возможностям в психофизиологической саморегуляции человека. Метод Алиева в дальнейшем применяли также как экстренную помощь в очень печальные моменты нашей истории: в горячих точках и при экстремальных ситуациях по всей стране.

В наш город группа специалистов, возглавляемая Х. Алиевым, приехала на оборонное предприятие, но провела несколько курсов и для гражданского населения.

Впечатления от освоения метода Алиева.

На курсы саморегуляции по системе Алиева я попала, когда изучала методы оздоровления . Перед занятиями спросили о трех качествах, при которых человеку легко будет освоить метод. У меня они были в наличии.

Мне снились полеты во сне.
Во время продолжительного бега у меня открывалось «второе дыхание».
Просыпалась в нужное время без будильника.

Нам предложили освоить упражнения, объединенные одним названием «Звезда саморегуляции».

«Левитация рук» – это упражнение понравилось больше всего, получилось сразу и удивило. Нужно было встать, руки опустить вниз, закрыть глаза и представить, что они поднимаются сами, словно бы обретают весомость и становятся легкими, без веса. Так и произошло – руки легко поднялись, словно в невесомости. Это ощущение совпало с теми, что были от упражнений по восстановлению зрения. .) Подробнее обо всех упражнениях метода очень рекомендую почитать в книгах Хасая Алиева.

Я опоздала на курсы и пришла на 3-е занятие из 10 предложенных. И сразу попала с корабля на бал. Ведущий в начале занятия предложил представить, что наши руки деревянные… После этого двум людям, которые изъявили согласие, проткнули насквозь руки длинными тонкими иголками. Ни крови, ни признаков, что этим людям больно, не было.

Мой опыт применения метода саморегуляции.

Став психологом, я применяла метод Алиева в индивидуальной и групповой работе. Приведу пример.

С группой первоклассников, имеющих проблемы с освоением школьной программы, я провела упражнение «Взлетающие руки». Потом применила упражнение «Свободные движения, или Найди свой ключ». И по окончанию упражнений предложила взять авторучки и написать свои имя и фамилию. Два первоклассника сразу же смогли написать буквы лучше, чем до этого. В первую очередь, у детей снялся зажим, тревога перед трудным делом, и произошла регулировка координации между глазами и рукой, что является залогом успешного письма.

Женщине, у которой было сильное беспокойство по поводу взаимоотношений со своими взрослыми детьми (на себе, как она сказала, она поставила крест), важно было сбросить негативные эмоции, обратить внимание на свое состояние, а не зацикливаться на бесцельном переживании проблемы. У нее получилось упражнение «Тряска» и «Схождение рук». Эти манипуляции помогли ей стать более уверенной в себе и снять психосоматические симптомы.

Метод «Ключ», по моим наблюдениям, также хорошо помогает, когда потребности тела долго игнорировались. Мы слишком много времени проводим за компьютерами, в помещениях, в напряжении глаз, позвоночника, что не очень хорошо для здоровья. Предупредить последствия такого перегруза – это то, что может метод «Ключ». Саморегуляцию Алиева можно смело включать в своей арсенал аутотренинга. Комплексный подход в этом случае очередной раз увеличивает наши возможности в саморазвитии, реализации планов и решении ежедневных жизненных задач.

Хасай Магомедович Алиев (4 марта 1951, Махачкала, Республики Дагестан) — выдающийся дагестанский ученый, врач, психолог и философ, открывший метод творческого саморазвития человека на базе психотехники саморегуляции, которую он назвал «Ключ»

Окончил Дагестанский медицинский институт с дипломом врача-лечебника, а затем интернатуру по специальности врач-психиатр. Со студенческих лет занимался научно-исследовательской работой в области психологии, психотерапии и рефлексотерапии. С 1981 по 1983 годы доктор Алиев по приглашению работал в Центре подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина над методикой моделирования состояния невесомости, преодоления стресса и перегрузок у космонавтов. В этот период Хасаем Алиевым и был разработан Метод Саморегуляции человека «Ключ».

Хасай Алиев награжден государственными наградами, среди которых: Медаль «Участнику контртеррористической операции», медали «За укрепление боевого содружества», отряда специального назначения ВВ МВД «РУСЬ», «За личный вклад в восстановления мира и согласия на Кавказе», Медаль Лермонтова «За восстановление мира и согласия на Кавказе», а также многочисленными Почетными грамотами и Благодарностями руководителей министерств и ведомств. Доктор Алиев готовил российских спортсменов на Олимпийских Играх в Китае, испытателей Международной космической программы «Марс 500».

С 1998 Хасай М. Алиев — Генеральный директор созданного им некоммерческого образовательного учреждения «Центр защиты от стресса» в городе Москве, на базе которого действует Центр Ключ Хасая Алиева. Профессор и его ученики ведут широкую просветительскую работу в области расширения функциональных возможностей человека. Проводятся лекции, семинары и тренинги по выработке практических навыков стрессоустойчивости населения, включая различные социальные группы, детей и подростков.

Доктор Алиев также являлся ведущим научным сотрудником Центра авиационно-космической медицины Государственного Научно-исследовательского испытательного института военной медицины Минобороны РФ, кандидатскую диссертацию защитил по теме «Антистрессовая подготовка военнослужащих и других лиц опасных профессий». Х. Алиев — член Координационно-методического Совета по психологическому обеспечению работы МВД РФ, член Межведомственного совета по координации деятельности психологических служб города Москвы.

Биография Хасая Алиева отмечена постоянной активной педагогической деятельностью. Специалисты, прошедшие у него профессиональное обучение с правом преподавания метода Ключ работают более чем в 1000 городах России и ближнего зарубежья, а также в Японии, США, Канаде, Германии, Италии, Финляндии, Нидерландах, Болгарии, Польше, Израиле, Австралии.

Книги (5)

Помоги себе сам

В переполненном вагоне утренней «подземки» невольно стал свидетелем такой сцены. Нос к носу столкнулись две знакомые женщины. Заохали: «Ну, как дела?» — «Ой, сплошной стресс!»

С тех пор как выдающийся канадский физиолог Г. Селье запустил на орбиту это слово, оно прочно вошло в наш лексикон наравне со «спутниками», «микрокалькулятором», «аэробикой». Стресс неумолимо напоминает о себе огромным количеством инфарктов и неврозов, различными дистониями. Даже язву желудка считают болезнью социальной.

Ключ

X. Алиев о своем методе «Ключ» говорит так: «Физические упражнения — это „Запад“, это внешняя деятельность. Внутренняя саморегуляция — это „Восток“. Изобретенные мною идеомоторные приемы — полупроизвольные, сознательно-спонтанные, полуавтоматические, полувнешние-полувнутренние. Соединив через них Запад и Восток, я и открыл в себе свою внутреннюю свободу».

Метод Ключ в борьбе со стрессом

Эта книга — об известном в мире уникальном российском достижении — методе управляемой психофизиологической саморегуляции КЛЮЧ, одном из самых эффективных методов управления внутренними ресурсами для раскрытия способностей, преодоления стресса и психологических барьеров.

Метод Ключ. Разблокируй свои возможности. Реализуй себя!

Хасай Алиев — врач-психиатр, директор Центра защиты от стресса — представляет свой авторский метод «Ключ». Эта уникальная технология саморегуляции помогает решить все основные проблемы современного человека!
Метод «Ключ» позволяет:
сохранять ясность ума и уверенность в себе в ответственных ситуациях;
включать дополнительные резервы для решения сложных проблем;
быстро восстанавливать силы после умственных и физических нагрузок;
сокращать количество сна за счет повышения его качества;
контролировать страх, боль, преодолевать психологические барьеры;
находить контакт с «проблемными» собеседниками;
яснее осознавать свои цели и быстрее их добиваться;
раскрывать творческие способности;
повышать скорость обучения и адаптации в новых условиях.
«Ключ» — важнейший инструмент для жизни. Человек, управляющий энергией стресса, — это человек будущего. Сегодня человеком будущего может стать каждый из вас!

Комментарии читателей

vgeniy53 / 15.02.2020 Разные отзывы-это правильно.Думаю,что метод работает не на всех.Здесь реальная история со мной.Я неоднократно слышал об этом методе еще в советские времена.Году в 2015 решил пройти индивидуальный курс у автора в его центре.Стоимость одного занятия 5 тыс.руб,время около 1.5 часов.Др.Хасай за это время уделяет тебе 10-15 мин максимум и бегает из кабинета в кабинет к другим занимающимся «индивидуально» так же как и я.Дает задание выполнять эти простейшие упражнения и оставляет тебя одного на 10-15 мин.Прибегает на 1 мин. и снова убегает.Так прошло пять занятий,результатов никаких не ощущаю,На пятом занятии я поделился своими впечатлениями о результатах с др-м Хасаем, Он швырнул в гневе деньги мне назади сказал,чтобы я уходил и не появлялся,Подобный же результат был у моей знакомой,которую я привлек с занятиям с автором,у которой были астматические приступы и которой Хасай сам вызвался помочь.Результат ноль.Выводы делайте сами.Лично я думаю,что метод работает на очень ограниченном контингенте людей(возможно более гипнабельных,чем другие,в отличии от меня)

Ольга / 22.03.2017 ОЧЕНЬ, интересно, необходимо опробовать…

владимир / 24.11.2016 Впечетляет

Гость / 31.07.2015 замечательная и интересная книга

Предложенная Хасаем Алиевым методика, помогающая управлять своим . Суть методики предельно проста и выражается фразой — «найди свое движение». Для изменения собственного состояния не нужно ни специальных условий или оборудования, ни чьей-либо помощи.

Как выглядит методика на практике

Алиев говорит: «Попробуй движение выполнить не силой мышц, а силой своего желания». К примеру, он предлагает медленно поднять руки. Но при этом объясняет: «Не нужно для этого напрягать мышцы, а нужно просто захотеть, чтобы руки твои это сделали. И не волнуйся, они сами пойдут вверх обязательно, если это движение — твое. Но сделают они это хоть и по твоей воле, но как бы сами собой, автоматически».

Это найденное каждым для себя особое движение и есть «Ключ», который создает связь между умом и .

Как работает «Ключ»

Это движения особые, полуавтоматические. Они сродни тем, что люди сами инстинктивно совершают в состоянии волнения или напряжения. Кто-то в волнении начинает ходить, кто-то — качать ногой, постукивать пальцами, покачиваться всем телом. Дети часто на стульях раскачиваются. Потому что мозг заставляет и нас, и детей наших делать эти неосознанные автоматические движения не случайно — так он подсказывает способ снять напряжение, восстановить утраченное внутреннее равновесие. Но приемы «Ключа» отличаются от обычных нервных движений тем, что осуществляются в иной — сознательной форме. По-научному эти движения называются идеомоторными . Научившись управлять идеомоторными движениями, человек обретает способность управлять своим состоянием. Другими словами, человек сознательно вводит себя в , в котором становится возможным управлять своими психофизиологическими реакциями и процессами.

Создание и применение «Ключа»

Система саморегуляции «Синхрометод Ключ» Хасая Магомедовича Алиева. Часть 1

ISBN 978-5-4493-2653-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

В мире есть много вариантов и способов научиться собственной саморегуляции.

В данном методическом пособии речь пойдет о наиболее простом и наиболее лёгком способе освоить контроль над собственным организмом.

Единственным противопоказанием «Синхрометода Ключ» являются психиатрические заболевания. Что касается пограничных состояний психики, то данным метод может применяться только с разрешения лечащего врача.

Что же такое «Синхрометод Ключ»?

«Синхрометод Ключ» – это метод психофизиологической саморегуляции, основанный на простейших рефлексах организма человека.

Если говорить проще, метод «Ключ» – это метод способный:

– Быстро восстановить человека после стрессовой ситуации;

– Поддержать высокую работоспособность в напряжённых условиях труда;

– Подготовить к предстоящей стрессовой ситуации;

– Раскрыть творческие способности человека.

Казалось бы, как последний пункт о творческих способностях может сочетаться со всеми остальными пунктами?

Дело в том, что если понизить все стресс-факторы, то место для творческой составляющей появляется автоматически. Это связано с тем, что в каждом человеке заложены природой способности синтезировать и преобразовывать, а, именно, – быть творцом!

Важность «Синхрометода Ключ» заключается в том, что с помощью метода, можно научиться лучше управлять своим состоянием в короткие сроки, что даёт человеку возможность быть лучше и эффективнее в любой сфере своей жизни (или во всех сразу).

Занятия «Синхрометодом Ключ» способствуют не только быстрому восстановлению, но и гармонизации всего организма. Происходит это потому, что «Синхрометод Ключ» стимулирует те механизмы восстановления, которые заложены в нашем организме природой. Часто мы не можем самостоятельно применить эти механизмы, поскольку этому нас не учили ни в семье, ни в школе. А связь с нашим природным «я» давно потеряна.

Обучаясь «Синхрометоду Ключ» нужно помнить следующее:

– Обучаться следует в реальных условиях или близких к реальным условиям.

– Обучаясь навыкам самоуправления, следует использовать принцип подбора движений путем перебора движений.

– Обучаясь, следует использовать те движения и двигаться с такой скоростью, которая максимально соответствует состоянию человека на данный момент. (В разные дни движения и скорость их могут различаться).

– Обучаясь, стремимся «выйти из привычной ситуации» и добиться ощущения эмоционального дистанцирования. Это необходимо для восстановления внутренней гармонии и смены стереотипа реагирования.

«Синхрометод Ключ» состоит из:

– Метод саморегуляции «Ключ»:

– «Ключевой стресс-тест»;

– Варианты «ключевых» движений для способа входа в «ключевое» состояние;

– Стадия последействия;

– Дополнительное упражнения: сканирование, виброгимнастика.

– Разгрузка;

– Метод саморегуляции «Ключ-2»:

– «Сверхбыстрое вращение»,

– «Стена»,

– «Хлёст»,

– «Штанга»,

– «Потягушеньки»,

– «Прорубь».

– Синхрогимнастика одного уровня:

– «Хлёст»,

– «Лыжник»,

– «Шалтай-болтай»,

– «Вис назад—вис вперёд»,

– «Лёгкий танец».

– Дробная синхрогимнастика;

– Синхрогимнастика многоуровневая:

– «Трясучка»,

– Прыжки,

– «Хлёст».

В первой части методического пособия речь пойдёт о методе саморегуляции «Ключ» и синхрогимнастике, как об основах «Синхрометода Ключ».

Об авторе синхрометода «Ключ»

Алиев Хасай Магомедович—обладатель

Правящая семья Алиевых в Азербайджане и их соратники приобрели десятки элитных домов в Лондоне на сумму почти 700 миллионов долларов

Авторы Миранда Патручич, Илья Лозовский, Келли Блосс и Том Стокс

3 Октябрь 2021 г.

Твитнуть Поделиться на Facebook ПОЖЕРТВОВАТЬ
Обширная сеть офшорных компаний, управляемая поставщиком услуг Trident Trust и управляемая небольшой группой доверенных друзей, помогла Алиевым тайно владеть обширными активами недвижимости в британской столице.

Ключевые выводы

Трое детей и двое близких соратников президента Азербайджана Ильхама Алиева использовали секретные офшорные компании для приобретения роскошных пентхаусов, коммерческих офисных помещений и даже старой таверны в самом центре Лондона.

Утечка документов из Pandora Papers показывает, как эта собственность находилась во владении взаимосвязанной сети из 84 офшорных компаний.

Сообщается, что Алиевы владеют многомиллионной недвижимостью за рубежом.Но это состояние превосходит их ранее известные владения в Соединенном Королевстве, а недавно полученные записи проливают свет на сложные офшорные механизмы, которые позволяют им оставаться в секрете.

На протяжении веков Лондон был одним из лучших мест в мире для шоппинга, ресторанов и хорошей жизни. И бум развития за последние несколько десятилетий только расширил спектр аттракционов.

Посетители и местные жители в равной степени наслаждались ультрасовременной «молекулярной кухней» в ресторане Hibiscus, делали покупки на очаровательной Сицилийской авеню или останавливались, чтобы выпить пива Гиннесс в таверне Bloomsbury, оформленной в готическом стиле 19 века.

Жилые комплексы с такими названиями, как «Найтсбридж» и «Сады Торнвуда» возникли в нескольких шагах от универмага Harrods и всемирно известного Гайд-парка. Когда эти разработки продаются, десятки миллионов фунтов, которые переходят из рук в руки, иногда становятся общенациональными новостями.

Но у этих впечатляющих зданий в британской столице есть одна общая черта, о которой ни один восхищенный прохожий — или даже опытный местный репортер по недвижимости — никогда не узнает: они принадлежат или принадлежали некоторым людям, наиболее близким к диктаторскому президенту Азербайджана Ильхаму. Алиева.

Две дочери Алиева, его сын, тесть и двое близких деловых партнеров семьи на пике своего развития владели ошеломляющими доходами в 429 миллионов фунтов стерлингов (694 миллиона долларов) в сфере недвижимости Лондона, включая выдающиеся исторические здания, коммерческую недвижимость. застройки и элитные апартаменты в престижных районах.

Кредит: leyla-aliyeva.az Президент Азербайджана Ильхам Алиев окружен своей женой Мехрибан, дочерью Арзу и Лейлой, а также сыном Гейдаром.

Их права собственности на эту империю собственности в течение многих лет систематически скрывались за офшорными компаниями с такими общими названиями, как Sheldrake Six и Fliptag Investments.

Но благодаря Документам Пандоры, новой утечке офшорных документов, полученных Международным консорциумом журналистов-расследователей и переданных OCCRP и другим средствам массовой информации, репортеры смогли прорвать завесу секретности, которая окружает эти компании.

Всего OCCRP обнаружил 84 ранее неизвестных офшора, зарегистрированных на Британских Виргинских островах, которыми Алиевы и их соратники владели с 2006 года.

Кажется, что компании управляются как тесно связанная система: снова и снова, как показывают просочившиеся записи, их группы подавали документы или меняли директоров в один и тот же день. Их владельцы и директора также часто переходили в одну и ту же небольшую группу людей.

Документы Пандоры

The Pandora Papers — это расследование миллионов записей, просочившихся от 14 офшорных поставщиков услуг — юридических фирм, которые помогают любому, кто ищет секретности, создавать секретные компании в отдаленных юрисдикциях.Медиа-партнеры со всего мира месяцами сотрудничали, анализируя данные и раскрывая истории сверхбогатых и сильных мира сего, в том числе более 30 мировых лидеров, которые фигурируют в них. В конфиденциальных документах также фигурируют беглецы, осужденные, знаменитости, звезды футбола и правительственные чиновники со всего мира.

Ряд компаний был зарегистрирован во время первого президентского срока Ильхама Алиева, который начался в 2003 году. Сейчас он уже на четвертом сроке, возглавляя все более авторитарный режим, основанный на тюремном заключении журналистов, юристов и активистов. фальсифицированные выборы и массовая коррупция.

Его сын Гейдар приобрел свою первую офшорную компанию, когда еще учился в начальной школе. Его дочери Арзу, которая изучала психологию в Лондоне, как раз исполнилось 19, когда она обзавелась собственным.

Хотя компании не заявляли о своих действиях, кроме расплывчатых заявлений, таких как «открытие счета» или «торговля в Азербайджане и Европе», одна цель ясна: многие из них владели огромными объемами собственности в британской столице и за ее пределами.

Источник денег, используемых для покупки большей части этой недвижимости, скрыт в документах, которые, возможно, никогда не станут достоянием общественности.Эти средства могут быть или не быть законными, а вовлеченные лица могут мало знать или не знать об их происхождении. Прежде чем можно будет сделать какие-либо такие выводы, потребуется дополнительное расследование.

Журналисты обнаружили, что по крайней мере восемь из их компаний получили многомиллионные вливания наличных денег из обширных систем отмывания денег и переводов, ранее обнаруженных OCCRP, включая азербайджанские, российские и «Тройка». Конечное происхождение этих денег также неизвестно; Известно, что эти системы перемещали как законные, так и незаконные средства.

Хотя некоторые из этих офшорных компаний были закрыты в последние годы, а часть принадлежащей им собственности была продана, по состоянию на 2017 год Алиевы перевели 125 миллионов фунтов стерлингов (191 миллион долларов США) недвижимости в секретный траст, который был создан и контролируется тестем президента.

Один из этих объектов недвижимости был продан в 2018 году, но записи Pandora Papers, касающиеся этой группы компаний, заканчиваются в этом году, и никакой дополнительной информации нет.

Администрация президента Ильхама Алиева не ответила на просьбу о комментарии к этому материалу.Так же как и его дети Лейла, Арзу или Гейдар Алиев.

Кредит: Уилл Джордан / OCCRP Коммерческая недвижимость на Мэддокс-стрит в Лондоне, которой сын президента Ильхама Алиева Гейдар владел в возрасте 11 лет.

«Усиленная и постоянная проверка»?

Правление семьи Алиевых над Азербайджаном началось с отца Ильхама Гейдара Алиева, давнего советского чиновника, который взял под свой контроль страну через два года после обретения ею независимости в 1991 году.

Алиев-старший был авторитарным лидером, и под его руководством Азербайджан стал развиваться в коррумпированное нефтегазовое государство. Но те, кто знаком со страной, помнят, что его режим отличался от режима его сына.

«Гейдар Алиев очень жестко контролировал коррупцию, — сказал Ричард Каузларич, посол США в Азербайджане в период с 1994 по 1997 год.”

«Я имею в виду, что они в основном все для себя».

Кредит: OCCRP Пламенные башни, построенные при Ильхаме Алиеве, возвышаются над горизонтом столицы Азербайджана Баку.

Это быстро изменилось после того, как Ильхам стал президентом в 2003 году. Через несколько лет его младшая дочь Арзу, которой было всего 19 лет, уже была акционером Strahan Holding and Finance, офшорной компании с Счет в швейцарском банке, на котором были приобретены три квартиры стоимостью 5 фунтов стерлингов.1 миллион (9,7 миллиона долларов) в лондонском районе Найтсбридж.

Trident Trust будет управлять многими десятками компаний семьи Алиевых и их соратников. Поставщик корпоративных услуг был среди 14 таких фирм, чьи просочившиеся документы составляют Pandora Papers. Читайте больше о них, здесь.

Дочь президента должна была немедленно привлечь к себе повышенное внимание и внимание на Trident Trust , офшорный поставщик услуг, который создал для нее компанию.

Но только три года спустя, в 2009 году, Trident Trust, похоже, поручила лондонской фирме комплексной проверки изучить ее биографию. Отчет фирмы, который появляется в просочившихся данных, объясняет, почему любые деньги, связанные с молодой женщиной, следует рассматривать как потенциально подозрительные.

«Мы обращаем внимание нашего клиента на широко распространенные и устойчивые обвинения в коррупции в отношении отца субъекта, Ильхама Алиева, и очевидное широко распространенное мнение о том, что любые средства, находящиеся в распоряжении президента Алиева и его семьи, были накоплены в результате его положения как президент Азербайджана.”

Далее в отчете говорилось, что «если клиент желает установить отношения с Арзу Алиевой… любая сделка с ее участием должна подвергаться усиленному и постоянному контролю и проверке».

К тому моменту отношения были давно налажены: Trident Trust уже зарегистрировала не менее 16 офшорных компаний для Арзу Алиевой. Помимо трех квартир в лондонском районе Найтсбридж, эти фирмы уже приобрели пентхаус в том же здании и крупную коммерческую недвижимость в Румынии.

Если отчет заставил Trident Trust хоть немного задуматься о продолжении работы с семьей Алиевых, поставщик услуг этого не показал. Начиная с этого года, он также взял в качестве клиентов старшую сестру Арзу Лейлу и ее 11-летнего брата Гейдара: Лейла стала владелицей своей собственной компании под управлением Trident, которая владела большим офисным зданием недалеко от всемирно известной лондонской Риджент-стрит, в то время как молодой Гейдар стал «хозяином» ресторана, отмеченного звездой Мишлен, художественной галереи и головного офиса Conde Nast.

В ответ на запросы журналистов представитель Trident Trust написал, что «каждый трастовый бизнес Trident и корпоративные услуги регулируется в юрисдикции, в которой он работает, и полностью привержен соблюдению всех применимых норм. Trident регулярно сотрудничает с любыми компетентными органами, которые запрашивают информацию ».

«Trident не обсуждает своих клиентов со СМИ», — добавила она.

К 2010 году OCCRP и другие СМИ уже раскрывали богатство детей Алиева.Эти истории об империях офшорных компаний, добыче природных ресурсов и телекоммуникациях разительно контрастировали с их очевидной карьерой в искусстве и СМИ.

🔗Длительные бенефициары

В 2010 году газета Washington Post сообщила, что азербайджанцы с теми же именами, что и трое детей Алиева, владели недвижимостью на 75 миллионов долларов в Объединенных Арабских Эмиратах.

Последующие публикации Панамских документов и другие расследования показали, что Арзу и Лейла Алиева владели более чем дюжиной компаний в различных юрисдикциях.Эти снаряды владели роскошной недвижимостью в европейских столицах, тремя операторами связи (что позволяло правительству шпионить за гражданами Азербайджана), строительным и банковским конгломератом под названием AtaHolding и даже настоящей золотой жилой.

Арзу изучал психологию в Лондоне и снял несколько документальных фильмов. Сейчас она президент бакинской медиа-продакшн-компании, хотя о ее жизни мало что известно.

Ее старшая сестра Лейла вышла замуж за российской поп-певицы и несколько лет жила в Москве, где основала глянцевый журнал о культуре.Сообщается также, что она была кинопродюсером, занималась искусством, работала вице-президентом благотворительного фонда и даже написала оду своему покойному дедушке, которая оказалась в учебнике для младших школьников.

Меньше всего известно о Гейдаре, вероятном преемнике его отца. В 2018 году он окончил Азербайджанскую дипломатическую академию, которую возглавляет дядя его матери.

Если огромное состояние детей Алиевых исходит от их отца, его по-прежнему трудно объяснить с точки зрения законного дохода.До того, как стать президентом, Ильхам Алиев был вице-президентом SOCAR, государственной нефтяной компании Азербайджана. Его нынешние доходы на посту президента неизвестны, но его последняя официальная зарплата, опубликованная в 2015 году, составляла около 230 000 долларов в год.

Кредит: OCCRP Центр Гейдара Алиева в Баку, спроектированный иракско-британским архитектором Захой Хадид.

Партнеры

Учитывая юный возраст детей Алиевых и отсутствие очевидного опыта в бизнесе, а также официальный доход их отца, естественно возникает вопрос, откуда взялись их огромные суммы денег.

Кредит: Сайт AtaHolding Ашраф Камилов.

Ни Алиев, ни его жена Мехрибан никогда не заявляли о своем собственном капитале, и азербайджанский закон не требует от них делать этого, хотя некоторые кандидаты в президенты добровольно предоставили такую информацию.

В поисках объяснения своего богатства журналисты годами исследуют связи между семьей Алиевых и олигархами, разбогатевшими в Азербайджане при правлении Ильхама.

Кредит: President.az Президент Ильхам Алиев и Фазиль Мамедов.

Выявлены две ключевые фигуры, бывшие чиновники налогового ведомства: Фазиль Мамедов и Ашраф Камилов связаны с первой семьей Азербайджана через бизнес-конгломерат под названием AtaHolding, который стоил сотни миллионов долларов и включал банковское дело, строительство, страхование и другие интересы.

В рамках расследования Panama Papers OCCRP показал, что бизнес, который основал Мамедов и который в дальнейшем возглавит Камилов, был создан за несколько месяцев до выборов, закрепивших правление Алиева.Это также показало, как Мамедов пригласил семью Алиевых присоединиться к нему в компании, создав основу для мощного делового и политического партнерства.

Итак, хотя точные источники состояния семьи Алиевых неизвестны, очевидно, что их финансовый успех неразрывно связан с успехом AtaHolding и его создателей.

Но новые документы Пандоры показывают, что Камилов был более тесно связан с офшорной империей семьи Алиевых, чем кто-либо мог представить.

Он фигурирует в 35 из 84 офшорных компаний, расследуемых в этой истории, включая 10, в которых он и члены его семьи фигурируют как акционеры. В трех случаях именно Камилов приобрел компанию на Британских Виргинских островах, накопил ценную недвижимость, а затем передал ее семье Алиевых.

Секретный деловой партнер Камилова: Арзу Алиева

Камилов также является основателем Synergy Group, одной из крупнейших частных инвестиционных компаний Азербайджана.Этот бизнес тоже имеет отношение к Алиевым.

Подробнее

Другой важной фигурой в этих структурах был Гафар Гурбанов, бывший сотрудник налогового ведомства, который также был председателем AtaHolding. Он был директором большинства из 84 связанных между собой офшорных компаний. (По мере того, как его авторитет в деловом мире рос, его заменил в этих структурах его брат Аднан, а затем племянник Мамедова.)

Большая часть деятельности компаний неизвестна, но документы их администратора, Trident Trust, показывают, что некоторые из них были созданы для открытия банковских счетов в Швейцарии и Чешской Республике.Остальные были объявлены инвестиционными инструментами или торговыми предприятиями. Несколько человек владели действующими предприятиями в Азербайджане.

Что известно, так это то, что некоторые из них владели ценными активами: всего десятки объектов недвижимости, почти полностью в Лондоне, стоимостью 429 миллионов фунтов стерлингов (694 миллиона долларов) на пике своего развития. Земельные записи показывают, что большинство из них было куплено за наличные.

В одном из самых любопытных случаев Гейдар владел четырьмя зданиями на Мэддокс-стрит в тони-районе Мэйфэр, когда ему было всего 11 лет.

Самым дорогим имуществом, принадлежавшим члену семьи Алиевых, был коммерческий комплекс на улице Кондуит, приобретенный Камиловым за 35,5 миллиона фунтов стерлингов (58,8 миллиона долларов) и переданный через несколько недель Арзу Алиевой, которой тогда было 22 года.

Самым крупным активом в сети компании был коммерческий проект Holborn Links стоимостью 208 миллионов фунтов стерлингов (343 миллиона долларов), который занимает несколько кварталов в центре Лондона. Он включал исторический паб под названием Bloomsbury Tavern в нескольких шагах от Британского музея.До продажи в 2016 году разработку вела компания Камилова.

Платежи в прачечной

В большинстве случаев просочившиеся документы Pandora Papers не содержали информации о том, как деньги попали в офшорную империю Алиевых и их соратников.

«Прачечные», объяснение

OCCRP обнаружил несколько крупных финансовых механизмов, которые мы назвали прачечными автоматами, которые тайно перемещают грязные деньги через международные границы и «очищают» их по пути.

Подробнее

Но в 2013 году компания Perez International, которая позже купила Holborn Links, получила более 1,2 миллиона долларов от Westburn Enterprises, одной из трех основных подставных компаний, лежащих в основе российской прачечной, системы отмывания денег и переводов на сумму 20 миллиардов долларов.

Три других компании Камилова также получили деньги от Westburn, сделав $ 16,6 млн на сделках с «Русской прачечной».

Вторая основная компания из «Русской прачечной» прислала 6 долларов.1 миллион компании Quandu Finance, которая купила таунхаус за 29 миллионов фунтов стерлингов (47 миллионов долларов США), который был передан тестю Ильхама Алиева.

Еще одна компания на Британских Виргинских островах, совладельцем которой является Гурбанов, получила почти 800 000 долларов от подставной компании, счет которой был открыт литовским Ukio Bank в рамках азербайджанской прачечной самообслуживания — отдельной схемы отмывания денег, раскрытой OCCRP в 2019 году.

Как это типично для таких «прачечных», платежи описывались как «за оборудование» или «строительное оборудование», несмотря на то, что крайне маловероятно, что эти подставные компании на самом деле покупали или продавали какие-либо физические предметы.

🔗Связь с Заррабом

В период с конца 2010 по середину 2011 года две компании Камилова на Британских Виргинских островах, EZE Investment и Gigaworks Holding, получили более 5,2 миллиона долларов от двух подставных компаний, зарегистрированных в Панаме и Гонконге. В сделках указан диапазон целей: от «автомобилей» до «строительных материалов» и «косметики».

Они входят в число записей о более чем 750 000 банковских транзакций, полученных OCCRP через U.S. Закон о свободе информации в связи с расследованием и судебным преследованием в 2016 году Резы Зарраба, двойного гражданина Ирака и Турции, который признал себя виновным в отмывании денег с целью уклонения от санкций США в отношении Ирана и других правонарушений.

Менее чем через три месяца после получения оплаты за «косметику» Gigaworks Holding купил таунхаус за 28,8 миллиона долларов на Овингтон-сквер, 33, шикарном районе в центре Лондона, расположенном вокруг центральной сквера.
Более менее
Ни Гурбанов, ни Камилов не ответили на вопросы о реальной цели своих операций.

В семейный фонд

После многих лет стабильного накопления богатства ситуация, похоже, достигла пика примерно в 2015 году. Этот год ознаменовал начало финансового кризиса для Азербайджана с падением цен на нефть и массовой девальвацией валюты. Больше всего пострадали простые азербайджанцы, но даже элита страны оказалась в конкурентной борьбе за сужающийся пирог. АтаБанк, ключевая часть AtaHolding, обанкротился спустя годы.

Оффшорная империя Алиевых и их соратников, похоже, тоже пострадала.Многие из их компаний вышли из употребления, по всей видимости, в них уже нет нужды.

Они также продали три из своих коммерческих инвестиций, включая масштабную разработку Holborn Links.

Но они не продали все или даже близко к этому. Камилов и Гурбанов сохранили значительную часть своих владений. Алиевы перевели недвижимость на 191 миллион долларов, включая элитную квартиру в Найтсбридже, где, по-видимому, жили дочери Алиевых, в секретный семейный фонд, управляемый с острова Мэн.

Очевидно, чтобы скрыть свой след, компании, владевшие этой недвижимостью, были сначала приобретены престарелым тесть Ильхама Алиева, Арифом Пашаевым, которому сейчас 87 лет. Затем он перевел их в другую компанию, единственной целью которой было их приобретение, а затем переезд. их вперед в траст. Пашаев не ответил на запросы о комментарии.

Кредит: Лейла Алиева / Instagram Ариф Пашаев сидит справа от президента Ильхама Алиева и остальных членов семьи на праздновании дня рождения.

Эти маневры создавали впечатление, будто собственность была передана. Если бы не один документ, найденный репортерами в «Документах Пандоры», они были бы утеряны из поля зрения общественности, поскольку скрылись в трасте, который защищен строгими законами острова Мэн о корпоративной тайне. Однако Пашаев подал форму декларации в Trident Trust, когда перемещал недвижимость, оценив стоимость активов траста в 100 миллионов фунтов стерлингов и указав, что он был источником средств.

Вот где теряется след собственности.

В одном из последних документов в Pandora Papers, которые, как известно, касаются Алиевых и их соратников, Trident Trust запрашивает дополнительную информацию об Арзу Алиевой у ее представителей:

«Во время нашей обычной постоянной проверки в мире было указано, что бенефициарный владелец вышеуказанных компаний был обнаружен как [Политически значимое лицо]», — говорится в электронном письме от ноября 2018 года. «Бенефициарным владельцем является дочь президента национального правительства Азербайджана.”

«Нам потребуются следующие документы, чтобы удовлетворить наши требования по усиленной комплексной проверке: рекомендательное письмо из банка, профессиональное рекомендательное письмо, резюме».

Представители Алиевой ответили в тот же день, приложив старое рекомендательное письмо из банка Алиевой в Азербайджане. «РС. Арзу Алиева известна нам более 10 лет », — говорится в сообщении. «Мы считаем вышеупомянутую личность заслуживающей доверия и полагаем, что она не возьмет на себя никаких обязательств, которые она не сможет выполнить.”

Александра Ли (OCCRP / Kloop) предоставила репортаж.
Твитнуть Поделиться на Facebook
В Азербайджане набросился лидер старой гвардии Алиева. Это просто его «последняя роль» для режима?

В обществе усилился раскол между династической администрацией президента Азербайджана Ильхама Алиева и одним из ее бывших и самых влиятельных деятелей с самым большим стажем работы.

Серый кардинал, который привел Алиева к власти, когда его деспотичный отец умирал в 2003 году, Рамиз Мехтиев опубликовал на поддерживаемом государством веб-сайте нападение на «наши власти и средства массовой информации», которые в Азербайджане почти полностью контролируются государством. — за якобы нанесение вреда стране.

Вспышка 82-летнего юноши последовала за утечкой смущающих видео с его зятем в наручниках после пышного свадебного приема, устроенного Мехтиевым, на котором пренебрегли антипандемическими мерами, которые так тяжело сказываются на простых азербайджанцах.

Публичная атака Мехтиева представляет собой заметный вызов для продолжавшейся год борьбы Алиева по замене части старой гвардии режима новыми лицами, чтобы дать толчок свежему экономическому и управленческому мышлению.

Но размолвка также породила вопросы о том, как в стране, которая так жестко контролируется формальными и неформальными ограничениями со стороны президента, удалось сохранить должности — и предположить, что это значит для обеих сторон.

«Азербайджан сталкивается с крупнейшим политическим, экономическим и социальным кризисом, с которым он столкнулся, вероятно, со времени распада Советского Союза и первой части войны в Нагорном Карабахе [в конце 1980-х годов]», — сказал Пол Стронски, старший научный сотрудник Программа Фонда Карнеги за международный мир в России и Евразии.

Он указал на двойной удар низких цен на нефть, а также на экономические и политические аспекты продолжающейся пандемии коронавируса.

Стронски также предупредил, что Баку рискует дальнейшей маргинализацией на фоне меняющихся представлений об энергетической безопасности Европы и угрозы для Запада со стороны экстремизма, который был «клеем отношений 10 лет назад».«

«А когда режим находится в кризисе, очень часто ты возвращаешься к своим старым путям».

Старое лицо, Новая драма

Избавление от влиятельных ветеранов из ближайшего окружения двух последних президентов, хотя и редко, но не беспрецедентно.

Али Гасанов был одним из самых ярких идеологов режима и помощником президента, прежде чем он был постепенно отодвинут на второй план, а затем внезапно уволен во время политического волнения Ильхама Алиева в конце 2019 года.

Гасанов пообещал оставаться «алиевистом», но потерял контроль над крупными бизнес-холдингами и все еще находится под следствием по обвинению в коррупции, поскольку он остается в Турции якобы «по состоянию здоровья».

Внимательные наблюдатели за Азербайджаном предполагают, что они не уверены в искренности Мехтиева до тех пор, пока некоторые из его значительных активов и прошлых действий не будут подвергнуты аналогичной проверке.

Мехтиев — маловероятный пример реформ или оппозиции режиму Алиева.

«Под его контролем этот режим на протяжении последних полувека использовал все нарушения прав человека из учебников», — сказал RFE / RL Мехтиев Алекс Рауфоглу, соучредитель Института СМИ Евразии в Вирджинии и специалист Amnesty USA по Азербайджану.«В этом возрасте он понимает, что для него нет выхода. Так что он просто играет свою последнюю роль для режима».

После блестящей советской политической и академической карьеры, Мехтиев присоединился к ближайшему окружению покойного Гейдара Алиева в 1994 году. Менее чем через десять лет он стал лидером кружка, который обеспечил Ильхаму Алиеву преемником своего неизлечимо больного отца.

С тех пор он возглавлял администрацию президента, накопив значительное состояние, вплоть до своего увольнения в октябре 2019 года.

Мехтиеву было разрешено остаться главой Национальной академии наук и до этого месяца было разрешено оставаться председателем комиссии, которая выбирает, кого следует помиловать президентом.

Таким образом, для многих азербайджанцев было шоком приговор к 15-дневному тюремному заключению для отцов жениха и невесты после того, как фотографии свадьбы, устроенной Мехтиевым для его внучки, показали, что гости игнорируют меры по борьбе с COVID-19.

Еще более шокирующим является то, что дружественные государству телеканалы показали кадры зятя Мехтиева (также известного как Ильхам Алиев) и отца жениха, командира Службы государственной безопасности, в наручниках.
Президент Ильхам Алиев (справа) во время встречи с Рамизом Мехтиевым в октябре 2019 года.
Затем, в речи 31 августа, в которой основное внимание было уделено борьбе страны с коронавирусом, президент Алиев предупредил, что «те, кто нарушает правила, организует крупномасштабные публичные мероприятия и, таким образом, не считаясь с законами страны и существующей практикой, проводят демонстративную демонстрацию. будут и будут наказаны «.

Он добавил, согласно президентскому сайту: «Никто не может быть выше закона, никто не может иметь никаких привилегий, и никто не может и не получит никаких уступок.«

Мехтиев ответил на публичное унижение заявлениями, размещенными на официальном сайте Академии наук.

Осторожно на цыпочках, чтобы избежать прямой критики в адрес самого Алиева, Мехтиев обвинил «бандитов», которые «не друзья государства», в том, что они плетут «сказки», чтобы навредить ему и скрыть свои проступки.

Он также стремился присоединиться к осажденной и раздробленной оппозиции страны, которая десятилетиями подвергалась преследованиям при Мехтиеве и с тех пор столкнулась с предложениями Алиева о том, что это «пятая колонна», работающая на подрыв государства.

Чья это оппозиция?

Критики, в том числе The Washington Post, обвинили Баку в использовании пандемии коронавируса для попытки «покончить» с настоящей политической оппозицией в Азербайджане.

По сообщениям, власти ужесточили арест политических оппонентов.

Один из них, оппозиционная партия «Мусават» и высокопоставленный политик Национального совета демократических сил Тофик Ягублу, объявил голодовку в заключении в этом месяце.Он протестует против своего осуждения и приговора в начале этого месяца к более чем четырем годам тюремного заключения за якобы «хулиганство» после того, как он и его защитники заявили, что это была подстава.

Недавно просочившаяся записка уволенного старшего аналитика данных Facebook Софи Чжан утверждает, что правящая партия Алиева «Ени Азербайджан» в прошлом году использовала «тысячи недостоверных» аккаунтов и других активов «для массового преследования оппозиции».

Продолжая преследование явных критиков, Алиев и высокопоставленные чиновники публично уволили Народный фронт и других традиционных оппонентов как часть «радикальной оппозиции».«
Азербайджан обвиняют в использовании пандемии коронавируса для подавления оппозиции в стране.
В мартовской речи в Норузе Алиев предупредил о «врагах среди нас … называющих себя оппозицией», которые получают поддержку из-за границы.

Он назвал их «пятой колонной», стремящейся «уничтожить Азербайджан».

Рауфоглу утверждает, что Алиев придерживается того, что он называет «стратегией Эрдогана», отражающей жестокие репрессии президента Турции Реджепа Тайяна Эрдогана в отношении предполагаемых оппонентов и десятки тысяч арестов после государственного переворота 2015 года, происхождение которого остается неясным.

Это может оставить для администрации Алиева место для новой политической фольги в виде того, что там официальные лица стали называть «диалогической оппозицией».

Алиев недавно оказал нехарактерно теплый прием зарождающейся и, казалось бы, менее конфронтационной оппозиционной группе.

Когда высокопоставленный представитель Алиева встретился с главой недавно зарегистрированной Республиканской альтернативной партии (ReAL) Ильгаром Мамедовым в начале этого месяца, он, как сообщается, передал поздравительное послание от президента.

«Мехтиев пытается добровольно связать себя с оппозицией — эту роль он пытается выполнять, и этим он оказывает свою последнюю услугу режиму», — сказал Рауфоглу. «И затем вы пытаетесь создать среду, в которой реальной оппозицией, самой опасной оппозицией, кажется, является Мехтиев, как в глазах международного сообщества, так и дома».

Разговоры о реформе, но …

В своем ключевом выступлении в октябре, когда его режим все еще страдает от резкой девальвации валюты в 2015 году и падения цен на нефть и газ, Алиев наметил путь вперед для своего печально известного замкнутого режима.

Рекламируя назначение давнего лоялиста премьер-министром, он намекнул на разрыв поколений между давно работающими чиновниками и неопределенной новой гвардией, призвав к «кадровой реформе» и стремлению к «квалифицированной молодежи».

Алиев нацелился на «некоторых людей, которые сегодня находятся у власти, [которые] также выступают против реформ». Он предположил, что его планы реформ «затрагивают их личные интересы», и обвинил этих неуказанных лиц в «попытках всячески вмешиваться в нашу работу.«

Он добавил: «Любой, кто пойдет по этому пути, конечно, будет работать. А те, кто противятся этому и пытаются тайно мешать нашей работе, тогда, конечно, мы не можем идти дальше с такими людьми».

Менее чем через неделю были уволены два заместителя премьер-министра — резюме которых восходит к Советскому Союзу — и горстка других высокопоставленных лоялистов.

Через два дня после этого Мехтиев покинул пост главы администрации президента.

Были назначены новые лица — многие из них с семейными или другими связями с правящей элитой, а некоторые из них англоговорящие и образованные на Западе — и много отвлекающих факторов, но мало признаков системных реформ.

«Я всегда немного скептически настроен. Это правительство, которое теоретически было прозападным, знаете ли, с 1990-х годов, и в некотором роде рассматривало Запад как ключевого экономического партнера», — сказал Стронски, бывший аналитик Госдепартамента по Азербайджану и директор по России и Центральной Азии в аппарате Совета национальной безопасности США. «Я всегда слышал от апологетов в Соединенных Штатах:« Вокруг Алиева есть элементы, а именно Мехтиев, которые делают плохие вещи и мешают этим отношениям.'»

К концу прошлого года, после того как Мехтиев был смещен, Алиев распустил парламент страны и объявил внеочередные выборы на февраль, оставив так мало времени для подготовки, что большая часть оппозиции бойкотировала их.

Партия Алиева «Ени Азербайджан» стала легким победителем, набрав 70 из 125 мест. Партия, занявшая второе место, выиграла три голосования на выборах, которые в очередной раз не были признаны международными наблюдателями ни свободными, ни справедливыми.

Позже в этом году сотрудники КГБ ворвались в офисы местных властей и арестовали нескольких руководителей районов по обвинению в хищении и других формах коррупции в рамках антипандемических мер.

Тщательно спланированные и широко разрекламированные операции были направлены на то, чтобы продемонстрировать общественности решимость центрального правительства положить конец подобным злоупотреблениям.

Но критики приводят примеры более масштабной коррупции в центральном правительстве, остающейся безнаказанной.

Азербайджанские официальные лица также жестко контролируют сектор СМИ, в котором доминирует государство, и входят в число мировых лидеров по тюремному заключению журналистов. Страна занимает 168-е место из 180 стран в ежегодном рейтинге свободы прессы, проводимом организацией «Репортеры без границ».

Больше похожих на ‘Dynasty’

Поколение приверженцев режима Мехтиева, похоже, попало под все большее давление после того, как конституционные изменения были утрамбованы на сомнительном референдуме в 2016 году.

Эти изменения дали Алиеву то, что критики назвали «неконтролируемой властью», и создали пост первого вице-президента, который в случае чрезвычайной ситуации может занять его место и ограничить власть Мехтиева.

Алиев назначил первую леди Мехрибан Алиеву первым вице-президентом, что критиковали как упреждающий шаг к престолонаследию и удар по надеждам на демократические успехи в Азербайджане.

Ее формальный рост также вызвал спекуляции на высоких ставках в борьбе за власть, влияние и прибыль между так называемой старой гвардией и укоренившимися интересами Алиевой и остальной большой первой семьи, которую часто называют кланом Пашаевых.

Хотя неясно, является ли натиск ссорящихся между собой проалиевских элементов чем-то вроде реальной Игры престолов, действия Мехтиева, похоже, сигнализируют о расколе — пусть небольшом — между правящей элитой.

«Когда вы смотрите на более широкую картину и хотите понять, что именно происходит в Азербайджане прямо сейчас, тогда мы должны следовать одному лозунгу: передача президентских полномочий от мужа к жене, что некоторые люди называют« спасением режима ». — сказал Рауфоглу.

«Мы не можем просто сидеть и ждать еще 30-40 лет с идеей, знаете ли, получить« хорошего парня »и преследовать« плохих парней »в Азербайджане», — добавил он. «В режиме Алиева нет хорошего парня».

Силы захватили ключевой город Нагорного Карабаха

МОСКВА (AP) — Азербайджанские войска взяли под контроль стратегически ключевой город Шуши в Нагорном Карабахе, где бои с Арменией бушуют более месяца, заявил в воскресенье президент страны.

В телеобращении к народу президент Ильхам Алиев сказал, что «Шуша наша — Карабах наш», используя азербайджанскую версию названия города.

Однако официальный представитель министерства обороны Армении Арцрун Ованнисян поздно вечером в воскресенье заявил, что боевые действия в Шуши и его окрестностях продолжаются.

«Ни одна из сторон полностью не владеет инициативой», — сказал он.

Комитет по чрезвычайным ситуациям Нагорного Карабаха также сообщил об ожесточенных боевых действиях в других частях региона, включая большой восточный город Мартуни.

Шуши имеет важное военное значение, поскольку он расположен на высоте примерно в 10 км (шести милях) к югу от столицы региона Степанакерта и расположен вдоль главной дороги, соединяющей Нагорный Карабах с Арменией.

Помимо своей стратегической ценности, Шуши имеет культурное значение как бывший центр азербайджанской культуры, известный музыкой и поэтами.

Заявление Алиева о взятии города послужило поводом для массовых торжеств в столице страны Баку.

Нагорный Карабах находится в составе Азербайджана, но с 1994 года находился под контролем местных армянских сил, поддерживаемых Арменией.Последняя вспышка боевых действий началась 27 сентября и унесла жизни сотен, если не тысяч, погибших.

Алиев пообещал продолжать боевые действия до тех пор, пока Армения не уйдет с территории.

Главный союзник Азербайджана Турция приветствовала заявленную победу.

«Радость наших азербайджанских братьев, которые шаг за шагом освободили свои оккупированные города и Карабах, — это также наша радость», — сказал президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган на митинге в северо-западном городе Коджаэли.

Министр иностранных дел Турции Мевлют Чавушоглу и министр обороны Хулуси Акар также встретились с Алиевым в воскресенье в Баку, говорится в сообщении министерства обороны Турции.

Армения отрицает факт захвата Азербайджаном ключевого города в Нагорном Карабахе

Азербайджан объявил о захвате ключевого города в анклаве Нагорного Карабаха, но Армения отвергла это требование.

Выступая перед нацией по телевидению в воскресенье, президент Азербайджана Ильхам Алиев сказал, что азербайджанские силы взяли Шуши (Шуша по-азербайджански), второй по величине город на спорной территории.

«Город Шуша освобожден от оккупации. Шуша наша.Карабах — наш », — сказал Алиев, добавив, что его страна будет продолжать борьбу до тех пор, пока армянские войска не будут выведены с территории.
Заявление Алиева послужило поводом для празднования в столице Азербайджана Баку, где люди размахивали флагами и скандировали лозунги, а водители звучали в автомобильные гудки.

Министерство обороны Армении отрицало факт захвата Шуши, но подтвердило ожесточенные бои в городе и вокруг него.

Представитель министерства Арцрун Ованнисян заявил поздно в воскресенье, что боевые действия в Шуши и его окрестностях продолжаются.«Ни одна из сторон полностью не владеет инициативой», — сказал Ованнисян.

Официальные лица Нагорно-Карабахского региона также опровергли заявление Алиева.

«Шуши остается несбыточной мечтой для Азербайджана. Несмотря на сильные разрушения, город-крепость выдерживает удары врага», — заявили в комитете по чрезвычайным ситуациям Нагорного Карабаха.

Комитет также сообщил об ожесточенных боях в других частях анклава, включая большой восточный город Мартуни.

Шуши, стратегический город в Нагорном Карабахе, примерно в 10 км к югу от столицы региона Степанакерта, расположен вдоль главной дороги, соединяющей анклав с Арменией.

Шуши также имеет культурное значение для Азербайджана, поскольку когда-то был центром его культуры, где жили известные музыканты и поэты.

Продолжающиеся боевые действия между Азербайджаном и Арменией вспыхнули 27 сентября и унесли жизни не менее 1000 человек, что стало крупнейшей эскалацией многолетнего конфликта из-за сепаратистского Нагорного Карабаха.

Территория, где проживают преимущественно этнические армяне, провозгласила свою независимость от Азербайджана в 1991 году во время распада Советского Союза, что вызвало войну, унесшую жизни 30 000 человек до прекращения огня 1994 года.Однако эта независимость не получила международного признания.

Эра Гейдара Алиева в Азербайджане заканчивается не взрывом, а шепотом

«… наш путь свободен…. Система правления и стиль общества, который мы развиваем в Азербайджане, основаны на западных ценностях, включая демократический плюрализм, свободную рыночную экономику и светскую республику, уважающую (sic) универсальные права человека ».
Гейдар Алиев (цитата по Томасу Гольцу в Азербайджанском дневнике стр. 477.)

3 декабря 2014 года в Азербайджане закончилась эпоха Гейдара Алиева.С этим ушли ранее тесные политические отношения между США и Азербайджаном. Гейдар Алиев, который был президентом Азербайджана с 1993 года до своей смерти в 2003 году, руководил внешней политикой, в которой особое внимание уделялось энергетическим отношениям с Западом, а также политическому взаимодействию и взаимодействию в сфере безопасности с Соединенными Штатами и рядом трансатлантических институтов, таких как Организация за Безопасность и сотрудничество в Европе (ОБСЕ), Совет Европы (СЕ), Европейский Союз (ЕС) и НАТО. Эта политика в конечном итоге также привела к военной поддержке Азербайджаном У.С. операции в Косово, Ираке и Афганистане. Его сын и преемник, нынешний президент Азербайджана Ильхам Алиев, все чаще отходил от пути своего отца и теперь, похоже, одобрил окончательный разрыв с прошлым.

Конец пришелся на мало заметную русскоязычную полемику многолетнего главы Аппарата президента Азербайджана Рамиза Мехтиева. Примечательно молчание Ильхама Алиева о том, что кажется серьезным изменением во внешней политике Азербайджана, равно как и отсутствие официальной реакции в Вашингтоне, Д.C. Отношения между США и Азербайджаном явно сейчас находятся в серьезном кризисе, и действительно находились в течение некоторого времени.

В своей статье Мехтиев утверждает, что с начала президентства Гейдара Алиева США вместе с элементами внутренней оппозиции строили «пятую колонну» для продвижения «цветных революций», проводя политику «двойных стандартов» для вмешательства в внутренние дела государств мира и Азербайджана в частности. Через неправительственные организации СШАстремился создать международную структуру «активных агентов» для продвижения «американской демократии». Мехтиев указывает на события в бывшей Югославии и «арабскую весну» как на свидетельство этого, а затем возлагает ответственность за «текущий кризис в международных делах» на США. Теперь, заявляет Мехтиев, Азербайджан должен отойти от доминирующей мировой державы и выбрать новый путь национальной консолидации, построенный на «сильной президентской власти и стабильности в обществе». Азербайджан должен иметь «сбалансированную» и «независимую» внешнюю политику, которая ставит во главу угла улучшение «имиджа Азербайджана».”
Статья
Мехтиева сопровождалась продолжающимися нападками на Соединенные Штаты в основной азербайджанской прессе, а также рейдами в бакинском бюро финансируемой США медиа-службой RFE / RL и арестами ведущих журналистов, связанных с этой организацией. Независимые азербайджанские аналитики, представители внутренней оппозиции и группы, получившие международное финансирование, особенно из Соединенных Штатов, также стали объектом преследований. Более 90 азербайджанцев, подпадающих под эти категории — многие молодые люди и несколько женщин — были арестованы в течение 2014 года.По мнению некоторых, их предполагаемое преступление заключалось в том, чтобы поставить под сомнение подсчет голосов на выборах, которые позволили Ильхаму Алиеву остаться у власти. Для других это было выражением критического взгляда на режим. Ряд аналитиков и активистов оппозиции также были арестованы как «предатели», которые поддерживают Армению (в связи с давним конфликтом Азербайджана с Арменией из-за Нагорного Карабаха) и / или работают на «иностранных» (читай американских) шпионов. Счета иностранных неправительственных организаций (НПО), финансирующих деятельность в Азербайджане, были заморожены, что вынудило их свернуть, а затем закрыть свои программы в Азербайджане.Официальные лица США, в том числе сотрудники Конгресса, американские послы (двусторонние и сопредседатели Минской группы) и даже сам президент США также подверглись нападениям.

Почему рухнули отношения между США и Азербайджаном?

Учитывая предыдущие два десятилетия тесных отношений и сотрудничества между Азербайджаном и США, почему это произошло? Похоже, что существует множество совокупных триггеров, коренящихся в беспокойстве режима по поводу рисков массового восстания или «цветной революции», подобных тем, которые имели место в Грузии, Украине и Кыргызстане в 2000-х годах; в реакции режима на и (неверное) толкование ряда региональных событий; и, что наиболее важно, глубокое разочарование Баку в отношении У.С. политики. Режим Алиева неуклонно разочаровывался в том, что Соединенные Штаты настойчиво оказывают давление на Азербайджан, добиваясь его демократического развития, и критикуют его неудачи в области прав человека. Азербайджан давно требует, чтобы Соединенные Штаты признали его своим стратегическим партнером, учитывая его важность как крупного производителя энергии и его роль как прифронтового государства между Россией и Ираном. На этом основании Баку чувствовал себя вправе получить определенные исключения в отношении того, как он ведет свои внутренние дела, и обратился к Вашингтону с петицией, чтобы он прекратил критику внутренней политики режима.

С точки зрения Азербайджана, все его усилия по работе с Соединенными Штатами посредством дипломатического взаимодействия не принесли особых результатов. Азербайджан не приблизился к возвращению оспариваемой территории Нагорного Карабаха. Не было никаких двусторонних президентских встреч, направленных на повышение международного авторитета и «имиджа» Азербайджана, и в Овальном кабинете не было фотографий гостя Ильхама Алиева, пожимающего руку президенту США. Вместо этого прямое участие американских неправительственных организаций и Корпуса мира в Азербайджане, а также ряд проектов У.Поддерживаемые С. усилия Трека II по сближению азербайджанцев и армян, похоже, вызвали еще большую критику со стороны США и давление на Баку в связи с внутренними изменениями. Освещение РСЕ / РС коррупции в режиме только усугубило разочарование.

В официальном восприятии Азербайджана это усугубляет то, что Баку рассматривает как серию ранних несправедливостей в двусторонних отношениях с Вашингтоном, округ Колумбия, которые начались в 1992 году с раздела 907 (первого) Акта о поддержке свободы. Это положение было добавлено к первому закону о помощи новым независимым государствам бывшего Советского Союза из-за давления со стороны армяно-американской общины в ответ на военные действия Азербайджана против Армении.Раздел 907 запрещал помощь США Азербайджану до тех пор, пока не будет прекращена борьба с Арменией из-за Нагорного Карабаха и пока азербайджанцы не сняли экономическую блокаду, которую они наложили на Армению в 1990-х годах. Правительство США впоследствии отменило эти положения, но не отменило их, и этот эпизод продолжает сдерживать усилия Азербайджана по налаживанию стратегических отношений с Соединенными Штатами. на основе сотрудничества в области энергетики и безопасности, несмотря на интенсивные лоббистские усилия в Вашингтоне.Азербайджан считает, что Соединенные Штаты никогда не отвечали взаимностью и не уважали Азербайджан за все его усилия.

За последний год взгляд Баку на роль США в событиях на Украине также ускорил отход Азербайджана от своей традиционной внешней политики. С точки зрения режима, поддержка Вашингтоном смены правительства в Киеве является доказательством «двойных стандартов» США в их подходе к Азербайджану и региональным событиям. С точки зрения Баку, Вашингтон поддержал свержение президента Украины, и, если их не остановить, Соединенные Штаты, местные жители и НПО, занимающиеся демократией и продвижением прав человека в Азербайджане, вероятно, попытаются сделать то же самое.По крайней мере, их деятельность, направленная на выявление недостатков в политике и правах человека в Азербайджане, испортила бы имидж страны, готовящейся к проведению Европейских игр 2015 года. Очевидно, что Мехтиев и другие сотрудники администрации президента что-то сделали. Отчасти это объясняет рождественский рейд 2014 года, в ходе которого были закрыты офисы Радио Свобода в Баку.

Так же, как рейд на RFE / RL был представлен в Баку как реакция на «США». угроза », события в Азербайджане также отражают страх режима перед собственным народом.Внутриполитические события в Украине после российской интервенции потрясли политическое руководство Азербайджана. Для них Украина — образец беспорядка, с которым они тоже могут столкнуться. Им нужна «внешняя угроза» со стороны Соединенных Штатов, чтобы укрепить свое повествование о «внутренней угрозе», исходящей от молодого населения, требующего большего голоса в политическом будущем Азербайджана, большего соблюдения основных прав человека и большего количества возможностей для свободного выражения мнений. их взглядов.Учитывая недавнее свободное падение мировых цен на энергоносители, режим также обеспокоен тем, что связанное с этим падение государственных доходов, которые почти полностью зависят от энергетического сектора, создаст дополнительный экономический стресс. Все это усилило паранойю режима по поводу «вмешательства» извне (и не только со стороны США).

Действительно, статья Мехтиева и внутренние репрессии совпали с самыми серьезными военными столкновениями с Арменией с момента прекращения огня 1994 года, заморозившего конфликт в нагорно-карабахском регионе Азербайджана.Это привело к серии риторических нападок на процесс Минской группы ОБСЕ и Соединенные Штаты за их неспособность навязать выгодное для Азербайджана урегулирование нагорно-карабахского спора. И Азербайджан, и Армения в прошлом году участвовали в активизации нарушений режима прекращения огня.

Последствия для отношений США с Азербайджаном

Каковы последствия и что могут или должны с этим сделать Соединенные Штаты? Соединенные Штаты действительно могут гордиться тем, что делают многое для того, чтобы Азербайджан сохранил свою независимость и обеспечил его экономическое процветание.Но отношения между США и Азербайджаном теперь должны основываться на новой реальности, которую Рамиз Мехтиев навязал 3 декабря 2014 года. Пришло время для нового начала. Откровенность Мехтиева в отношении будущего развития Азербайджана может привести к более нормальным и практичным двусторонним отношениям США с Азербайджаном, которые не обременены невозможным поиском «стратегических» отношений, а также отношений, основанных на «общих ценностях».

Учитывая изменения на мировом энергетическом рынке, доступ к энергии Азербайджана больше не является ключевым политическим двигателем в наших отношениях, как это было 20 лет назад.Как и должно быть, сейчас энергия — это коммерческий, а не политический вопрос. Улучшение перспектив ядерной сделки с Ираном и шаги Ирана в направлении более позитивного взаимодействия с мировым сообществом также могут означать конец этого периода американо-иранской конфронтации. Это еще далеко, но, если это произойдет, ценность Азербайджана как партнера в региональной конфронтации США снизится. Точно так же по мере того, как отступает фаза боевых действий США и НАТО в Афганистане, потребность в более прочных отношениях в сфере безопасности с Азербайджаном также уменьшается.Прежде всего, мы должны теперь избежать ловушки, полагая, что каким-то образом Азербайджан является элементом нынешнего конфликта с Россией из-за Украины. Было бы ошибкой — даже в отсутствие полемики с Мехтиевым — поставить Азербайджан в положение, когда он неизбежно стал бы обузой, а не активом в этой конфронтации, учитывая уязвимость самого Баку перед давлением Москвы.

Атака Мехтиева на механизмы, которые правительство США использовало для взаимодействия с Азербайджаном, означает, что, прежде всего, нам нужен полный обзор (а не только программ в Азербайджане) того, как U.Правительство С. поддерживает и продвигает дело демократии, прав человека и свободы слова. Два десятилетия опыта доказали, что там, где эти права и свободы рассматриваются как угроза для укоренившихся режимов, американские НПО не могут добиться успеха в продвижении свободных и справедливых выборов и прав человека, сотрудничая с местными частными лицами и организациями. В нелиберальных демократиях, таких как Азербайджан, правительства закрывают иностранные организации и преследуют местных партнеров. Необходимо рассмотреть новые подходы, включая творческое использование социальных сетей, чтобы минимизировать риск для местных партнеров — отдельных лиц и организаций, которые становятся мишенью для режимов.Во-вторых, и более конкретно, бешеный антиамериканизм последних недель в Азербайджане и продолжающееся содержание под стражей политических заключенных требует большего, чем выражение озабоченности США. Дэвид Крамер, бывший помощник госсекретаря США по вопросам демократии, прав человека и труда, и я предложили целенаправленные конкретные шаги, которые необходимо предпринять в прошлом году.

Только одна вещь имеет значение после 3 декабря

Мехтиев свел американо-азербайджанские отношения к их самому важному элементу: мирному урегулированию конфликта с Арменией из-за Нагорного Карабаха.Ничто другое не имеет такого значения в американо-азербайджанских отношениях. Пора установить четкую дату, когда обе стороны смогут воспользоваться посредническими усилиями Минской группы и разрешить этот конфликт мирным путем. Для этого нам необходимо:

1. Настаивайте на том, чтобы обе стороны назначили наделенных всеми полномочиями переговорщиков (как это было в период Гейдара Алиева) для проведения личных переговоров на основе структуры, предоставленной Минской группой, но без прямого посредничества Минской группы.
2. Вновь открыть политическое пространство для контактов второго уровня между армянами и азербайджанцами. Освобождение азербайджанских политзаключенных, обвиняемых в измене с армянами, является необходимым элементом для этого.
3. Настаивайте на том, чтобы обсуждение рамок было завершено к осени 2015 года. Мы прошли период, когда обе стороны могут сослаться на Минскую группу за неспособность урегулировать спор, в то время как они отказываются участвовать в серьезной дипломатии. В 2014 году риск войны увеличился. В 2015 году у нас нет времени продолжать работу в обычном режиме.

Невозможно? Нет, если Азербайджан действительно желает международного и уважения США, которого он добивается. Уважайте результаты действий. Освобождение политических заключенных и серьезные переговоры с Арменией о прекращении спора по Нагорному Карабаху — единственные пути к завоеванию этого уважения.

Азербайджан заявил о взятии ключевого карабахского города Шуша

Дата выдачи: 11.08.2020 — 12:26 Изменено: 11.08.2020 — 12:25

Баку (AFP)

Азербайджан заявил в воскресенье, что его войска захватили ключевой город Шуша у армянских сепаратистов в Нагорном Карабахе, но Армения настаивала на том, что бои за стратегически важный район продолжаются.

Захват Шуши станет крупной победой Азербайджана через шесть недель после начала новых боевых действий в Нагорном Карабахе, анклаве этнических армян, вышедшем из-под контроля Азербайджана в 1990-х годах.

Город-крепость расположен на скалах примерно в 15 км (девяти милях) от главного города Нагорного Карабаха Степанакерта и на главной дороге через регион на территорию Армении, которая поддерживает сепаратистов.

Обе стороны сообщили об ожесточенных столкновениях вокруг города в последние дни после того, как азербайджанские войска прошли через южный фланг Нагорного Карабаха и прорвались через его горные перевалы.

В воскресном телеобращении к народу президент Азербайджана Ильхам Алиев объявил, что город взят.

«С большой гордостью и радостью сообщаю вам, что город Шуша освобожден», — сказал Алиев, одетый в военную форму и стоя перед азербайджанским флагом.

По его словам, 8 ноября «войдет в историю азербайджанского народа» как день «нашего возвращения в Шушу».

«Наш освободительный марш продолжается. Мы пойдем до конца, до полного освобождения оккупированных территорий», — сказал Алиев.

Азербайджанцы, размахивая флагом, вышли на улицы столицы Баку, чтобы отпраздновать это заявление Алиева.

Официальные лица Армении подтвердили, что в городе были ожесточенные столкновения, но заявили, что битва еще далека от завершения.

«Боевые действия в Шуши продолжаются, ждите и верьте в нашу армию», — сказал официальный представитель министерства обороны Армении Арцрун Ованнисян, используя армянское название города, вскоре после заявления Алиева.

— «Город-крепость выдерживает» —

Пресс-секретарь министерства обороны Армении Шушан Степанян сказала, что за ночь в городе произошла «самая жестокая битва», а правительство Армении заявило, что взятие Шуши было «несбыточной мечтой для Азербайджана».

«Несмотря на сильные разрушения, город-крепость выдерживает удары противника», — сказано в сообщении.

Новые столкновения вспыхнули в конце сентября между Азербайджаном и поддерживаемыми Арменией сепаратистами из-за контроля над Карабахом, который объявил о своей независимости почти 30 лет назад.

Это заявление не было признано на международном уровне, даже Арменией, и остается частью Азербайджана в соответствии с международным правом.

Недавняя вспышка была самой ужасной за последние десятилетия: подтверждено, что погибло более 1000 человек, в том числе десятки мирных жителей, хотя число погибших, как полагают, намного выше.

Боевые действия продолжаются, несмотря на несколько попыток России, Франции и США помочь в достижении прочного прекращения огня.

Три страны составляют «Минскую группу» посредников, которые помогли заключить перемирие между бывшими советскими соперниками в 1994 году, но так и не смогли найти прочного решения затянувшегося конфликта.

Армения и Азербайджан обвинили друг друга в нанесении ударов по гражданским районам во время боевых действий, а на этой неделе Организация Объединенных Наций осудила неизбирательные нападения, которые могут быть приравнены к «военным преступлениям».

Боевые действия вызвали опасения, что как Россия, имеющая военный союз с Арменией, так и союзница Азербайджана Турция могут быть и дальше втянуты в конфликт.

© 2020 AFP

Азербайджан: Алиев перетасовывает советников по безопасности

1 июня президент Ильхам Алиев приказал провести реструктуризацию своего аппарата, которая привела к отставке его заместителя начальника по военным вопросам и вопросам безопасности Вахида Алиева и главы военного ведомства Мехеррам Алиева.Еще один советник и несколько помощников также были уволены или переназначены. Этот шаг был предпринят на фоне беспрецедентного расследования, направленного на выявление «армянских шпионов» в вооруженных силах Азербайджана.

Администрация президента, возглавляемая «серым кардиналом» страны 79-летним Рамизом Мехтиевым, находящаяся в бывшем здании ЦК Коммунистической партии, — это место, где осуществляется большая часть повседневных дел страны. запущены. Таким образом, изменения в этой администрации часто имеют большее политическое значение, чем перестановки в кабинете министров или парламенте.

Хотя в жестко контролируемой азербайджанской прессе практически не было опубликовано анализов значимости этого шага, он, похоже, является продолжением сложного внутрикланового уравновешивания, которое включало назначение жены Ильхама Алиева, Мехрибан Алиевой, вице-президентом страны. президент.

Вахид Алиев был одним из ключевых сотрудников аппарата безопасности в течение 15 лет и был одним из ключевых должностных лиц, присутствовавших на февральском мероприятии, объявившем о назначении Алиевой. В последние годы влияние Вахида Алиева также возросло: несколько его бывших помощников заняли руководящие должности в министерстве обороны после перестановок в этой организации в 2013 году.

В то время как подавляющее большинство высокопоставленных чиновников службы безопасности Азербайджана родом из Нахичевани или Армении, семья Вахида Алиева из Гызыл Шафаг, села всего в двух шагах от уроженца Гейдара Алиева Джомардли в Сисианском районе Армении, хотя неизвестно, связаны ли эти двое. . Подъем Вахида Алиева по служебной лестнице был быстрым, и он стал генералом в 34 года. Как один из немногих высокопоставленных сотрудников службы безопасности, говорящих по-английски, он стал ключевым собеседником для западных и израильских силовиков, а также для россиян. и, как сообщается, разработал военную доктрину Азербайджана.

Мехеррам Алиев, в прошлом бывший начальник полиции Баку, был введен в кабинет президента в 2012 году в качестве начальника военного ведомства, очевидно, для того, чтобы подорвать влияние Вахида Алиева. Мехеррам Алиев ранее был в союзе с покойным братом Гейдара Алиева Джалалом Алиевым, а теперь заключил в тюрьму бывшего министра здравоохранения Али Инсанова, двух главных соперников Ильхама Алиева во внутриклановой политике переходного периода 2003 года. Побывав послом Азербайджана в Душанбе, бывший начальник полиции Баку впоследствии помирился со стороной правящей семьи Мехрибан Алиевой.

После увольнения главы Министерства национальной безопасности Эльдара Махмудова и роспуска министерства в 2015 году начальник ее преемницы Службы государственной безопасности Медет Гулиев, похоже, стал новой восходящей звездой в сообществе безопасности Азербайджана. При Гулиеве служба начала все более безжалостные репрессии как против предполагаемых исламских террористов, так и против предполагаемых «армянских шпионов» в вооруженных силах Азербайджана, при этом его агентство убило по меньшей мере 18 подозреваемых во время ареста или допросов за последние девять месяцев.Пока неясно, обвинят ли Вахида Алиева, сотрудника военной контрразведки на протяжении большей части 1990-х годов, в том, что он не раскрыл «шпионов» или других предателей в армии.

Ключ Алиева — методика саморегуляции

Как выглядит методика на практике

Как работает «Ключ»

Создание и применение «Ключа»

Хасай Алиев — Ключ читать онлайн

Ключ Алиева — методика саморегуляции — Блог Викиум

Что это такое?

Преимущества метода

Где применяется?

Как делать упражнения?

Из книги автора

Из книги автора

Хасай Алиев

Об авторе

Глава 1

Как стать более здоровым и удачливым?

Выступление в Социально-реабилитационном

Авторское отступление

КЛЮЧ эффективен с первого применения даже у тех, у кого приемы «не получаются»

Что будет с тобой. О том, что именно случится после тренировки с КЛЮЧОМ

После тренировки с КЛЮЧОМ твоя жизнь станет радикально легче

Что такое «Ключ»?

Основные преимущества метода

Область применения

Разведение рук

Схождение рук

Левитация рук

Полет

Автоколебание

Движения головой

Как заканчивать упражнения

Как понять, что наступил «момент истины»?

Длительность курса

Если ничего не происходит

Ключ Хасая Алиева — проявляет максимальную эффективность в условиях, где человек работает на грани своих умственных или физических возможностей.

Название методу «Ключ» Алиева подсказали испытатели — космонавты Центра им. Ю. А. Гагарина.

В России и других странах мира — Ключ Алиева используют уже около 10 млн. человек. Из-за простоты и эффективности интерес к методу неуклонно растёт.

Что такое «Ключ» Хасая Алиева? Здравствуйте, меня зовут Хасай Алиев

Ключ Хасая Алиева — проявляет максимальную эффективность в условиях, где человек работает на грани своих умственных или физических возможностей.

Название методу «Ключ» Алиева подсказали испытатели — космонавты Центра им. Ю. А. Гагарина.

В России и других странах мира — Ключ Алиева используют уже около 10 млн. человек. Из-за простоты и эффективности интерес к методу неуклонно растёт.

Стресс жизни. Автоматическое снятие стресса, напряжения всем хорошо знакомо.

МЕТОД КЛЮЧ

Суть метода «Ключ» заключается в овладении навыком управления своим состоянием (Ключ — Википедия) .

Стресс жизни. Автоматическое снятие стресса, напряжения всем хорошо знакомо.

МЕТОД КЛЮЧ

Ключ Хасая Алиева — проявляет максимальную эффективность в условиях, где человек работает на грани своих умственных или физических возможностей.

Название методу «Ключ» Алиева подсказали испытатели — космонавты Центра им. Ю. А. Гагарина.

В России и других странах мира — Ключ Алиева используют уже около 10 млн. человек. Из-за простоты и эффективности интерес к методу неуклонно растёт.

Книги (5)

Комментарии читателей

Как выглядит методика на практике

Как работает «Ключ»

Создание и применение «Ключа»

Система саморегуляции «Синхрометод Ключ» Хасая Магомедовича Алиева. Часть 1

Введение

Об авторе синхрометода «Ключ»

Правящая семья Алиевых в Азербайджане и их соратники приобрели десятки элитных домов в Лондоне на сумму почти 700 миллионов долларов

Ключевые выводы

Документы Пандоры

«Усиленная и постоянная проверка»?

🔗Длительные бенефициары

Партнеры

Секретный деловой партнер Камилова: Арзу Алиева

Платежи в прачечной

«Прачечные», объяснение

🔗Связь с Заррабом

В семейный фонд

В Азербайджане набросился лидер старой гвардии Алиева. Это просто его «последняя роль» для режима?

Силы захватили ключевой город Нагорного Карабаха

Армения отрицает факт захвата Азербайджаном ключевого города в Нагорном Карабахе

Эра Гейдара Алиева в Азербайджане заканчивается не взрывом, а шепотом

Почему рухнули отношения между США и Азербайджаном?

Последствия для отношений США с Азербайджаном

Только одна вещь имеет значение после 3 декабря

Азербайджан заявил о взятии ключевого карабахского города Шуша

Азербайджан: Алиев перетасовывает советников по безопасности

Добавить комментарий Отменить ответ