Этапы подготовки к ЭКО:

Следующими этапами будут: стимуляция овуляции, пункция фолликулов, искусственное оплодотворение и культивирование эмбрионов, перенос бластоцисты в матку, подтверждение беременности.

Теперь вы знаете основные направления как готовиться к ЭКО. Пусть эти рекомендации помогут вам, а протокол принесет желаемый результат. Остается еще один вопрос — сколько времени занимает подготовка? Ответ один — в зависимости от состояния здоровья. Период может длится от 1 до 6 месяцев.

Опытный эндоскопист подскажет как подготовить кишечник к колоноскопии(ФКС) в клинике Эксперт в центре СПб

Диета перед колоноскопией

Что такое бесшлаковая диета

Бесшлаковая диета — это образ питания, который позволяет вывести из организма всевозможные нежелательные соединения. В повседневной жизни она обеспечивает своеобразную чистку тела и улучшает состояние здоровья. Бесшлаковая диета для подготовки к колоноскопии отличается от стандартного варианта этой диеты тем, что рассчитана на довольно непродолжительный срок — всего 3-5 дней. Это низкокалорийная диета, предусматривающая полное исключение их питания за трое суток до колоноскопии жирных рыбных и мясных продуктов, копченых изделий, бобовых, жирных кисломолочных продуктов, круп, зерновых продуктов.

Вместо свежих овощных и фруктовых продуктов следует употреблять отвары из овощей, напитки из фруктов и ягод. Из рациона надо изъять напитки с газом, красителями и спиртом, приправы с перцем и соусы. При этом важно полностью исключить ужин, а во второй половине дня разрешено потребление лишь воды, чая или кисломолочных напитков.

Меню на 3 дня перед процедурой

Чтобы кишечник был качественно подготовлен для колоноскопии? можно использовать следующую диету перед колоноскопией на 3 суток:

• За 3 дня: Употребление овощей, приготовленных на пару и отварных. Завтрак в виде каши на воде. Обед из постного мяса и тушеных овощей, ужин из творога и кефира.
• За 2 дня: Крекеры и чай на завтрак, небольшой кусок рыбы. На обед — тушеные овощи, на ужин — нежирный кефир и паровой омлет.
• За 1 день: Отварные овощи и зеленый чай на завтрак, рисовый суп в обед, далее разрешены только зеленый чай, бульон и вода без газа.

Последний прием пищи перед колоноскопией

За день до колоноскопии допустимо употребление прозрачного бульона, зеленого чая и воды без газа. В случае, когда колоноскопия назначена до обеда, потребление небольшого количества пищи приемлемо не позднее 15:00, если же обследование будет проводиться после обеда, небольшой перекус допустим до 17:00. Затем позволительно употребление лишь несладкого чая и простой воды.

В день проведения колоноскопии можно употреблять слабый чай или воду. Если же колоноскопия проводится с использованием внутривенного наркоза, то она должна проводиться исключительно натощак.

Что можно есть перед процедурой, а что нельзя

Перед процедурой нельзя есть твердую пищу, однако допустимо употреблять только негазированную питьевую воду.

При диабете

При сахарном диабете бесшлаковая диета перед проведением колоноскопического исследования может представлять определенные сложности для пациента, поэтому диабетику необходимо тщательно обсудить все особенности своего рациона с врачом. Больные диабетом регулярно принимают инсулиносодержащие и сахароснижающие препараты, о чем необходимо заранее сообщить врачу, проводящему колоноскопию.

Как подготовиться к суду?

Непосредственно сам судебный процесс – это уже итог работы адвоката. Как театральному представлению предшествуют репетиции, так и судебный процесс требует подготовки. Дела проигрываются из-за неправильной подготовки, а иногда из-за того, что её нет. Рассчитывать на исправление ошибок в апелляционной инстанции могут только романтики.

Как оценить перспективы дела?

Подготовка к судебному процессу начинается с оценки шансов доверителя на положительный исход дела. Поэтому первоначально стоит оценить перспективы самого судебного разбирательства. Для этого в своей практике использую следующие критерии:

1. Достижение цели. Затянуть рассмотрение другого дела или защититься от возможного иска; создать преюдициальный факт – установить обстоятельства, которые не потребует доказательства в новом процессе. Судебные процессы используются для того, чтобы отчитаться перед налоговой инспекцией – подтвердить убытки. Доказательства невозможно получить вне суда, и цель процесса – получить их через судебный запрос. Так, в одном деле через такие запросы мы получили информацию о транспортных средствах должника, и когда дело дошло до исполнительного производства, мы не теряли время на розыск имущества. Судебные процессы затеваются для «черного» или «белого» PR. Это только часть целей, которые преследуются подачей заявления в суд.
2. Оценить шансы на успех. Для этого выстройте события в ряд – постройте вашу теорию дела. Изучая материалы, поймите, (а) что произошло в действительности, (б) на чьей вы стороне, (в) хватит ли доказательств. Построение такой теории позволит оценить перспективы разбирательства. Шансы можно оценивать по такой шкале: низкие, ниже среднего, средние, выше среднего, высокие.
3. Стоимость. К судебному разбирательству стоит относиться как к бизнес-проекту и оценить себестоимость. Так, расходная часть состоит из: госпошлины, расходов на экспертизу и внешних юристов, накладных расходов и других затрат.
4. Сроки рассмотрения дела. Для объективной картины стоит учитывать: (а) время на подготовку к процессу (получение доказательств), (б) рассмотрение дела в суде (причём в трёх инстанциях), (в) сроки на приведение решения суда в исполнение.
5. Оценить риски. Ответить на вопрос: «Не станет ли хуже после подачи иска?» Такие риски: «чёрный» PR со стороны конкурентов, предъявление встречного иска, возбуждение против клиента параллельного разбирательства или, ещё хуже, административного или уголовного производства.

Кто входит в команду, работающую над процессом?

В сложных процессах важна работа команды, которая ведет дело, от юристов находящихся непосредственно в зале суда, до лиц, принимающих конечные решения. Ниже приведу участников такого коллектива. Представляется, что каждый член команды понимает цель процесса и находится в курсе последних событий проекта.

В команду входят:

1. Лица, принимающие решения. Это руководители, которые дают «зелёный свет» тем или иным процессам. Задача адвоката кроется в том, чтобы в подробностях рассказать такому лицу плюсы и минусы решения и возможные последствия принятия.
2. Лица, перед которыми отчитываются. Это председатели совета директоров и другие должностные лица. Важно постоянно оперативно информировать таких лиц.
3. Лица, предоставляющие доказательства. Это менеджеры проекта, из которого появился спор, работники бухгалтерии и другие. Это не профессиональные юристы, поэтому, запрашивая то или иное доказательство, важно детально объяснить, что требуется.
4. Неюристы, выступающие в суде. Эти члены команды поясняют суду детали спорных отношений. Скажем, инженер, который вёл проект, лучше доведет до суда нюансы проектной документации. Важно, чтобы такие члены команды выступали в той области знаний, в которой они специалисты, без «лирических отступлений». Адвокат готовит таких лиц к процессу.
5. Юристы, готовящие процессуальные документы. Это те специалисты, которые следят за движением дела и подготовкой правовых позиций клиента в суде.
6. Юристы, выступающие в суде. Здесь требуется полное погружение в дело, т. к. неожиданный поворот судебного процесса не застает врасплох, если на каждый довод подготовлены аргументы.

Как подготовиться к устному слушанию?

Подготовка к устному слушанию включает следующие этапы:

1. Подготовка списка потенциальных аргументов оппонента и своих контраргументов.
2. Изучения информации о судье, который ведет процесс. Если судья ведет научную работу, изучите публикации, из которых понятен подход к правовым явлениям. Не помешают отзывы коллег.
3. Подготовка тезисов выступления. Представляется полезным готовить резюме процессуальных документов с правовой позицией по делу. Критерий того, что документ требует доработки, – трудности с составлением резюме.
4. Подготовка наглядных материалов. Это слайды, картинки, фото, видео, сами вещи. Так, приходится рисовать суду инфографику, в которой показано развитие событий во времени со ссылкой на доказательства в деле.
5. Подготовка папок по делу и материалов для судьи. Судьи рассматривают по 20 дел в день, и задача адвоката упростить для суда понимание фабулы дела и в доступной форме донести позицию по делу, помочь суду сориентироваться в деле.
6. Репетиция дела. По сути, это прогон судебного слушания с распределением ролей. Желательно сразу после него уйти в «разбор полетов».
7. Проверка готовности материалов к делу. Это лучше сделать за 2-3 дня до процесса, чтобы осталось время для восполнения пробелов. Для этого используется чек-лист с перечнем контрольных вопросов, ответы на которые нужны при подготовке к судебному заседанию.

Заключение

Как мы видим, подготовка к суду — это сложный многоуровневый процесс. Если учесть обстоятельства дела и слаженно работать в команде, шансы на достижение поставленной цели стремительно повышаются.

Рекомендуем почитать

Как подготовиться к выступлению перед публикой?

Выступление на публике – это всегда стресс, с которым нужно уметь справляться. В этой статье мы поговорим о подготовке к публичной речи.

Первое, что нужно запомнить: подготовка необходима всегда. Даже если вы специалист в своей сфере, вы можете потерять счет времени и неправильно расставить акценты выступления. К тому же перед выходом к аудитории можно сильно переволноваться. Поэтому подготовка к выступлению не менее важна, чем само выступление.

Пошаговая подготовка

Один из способов подготовки – выделение основных тезисов. Они могут быть выписаны на карточках, которые можно тасовать между собой, выстраивая концепцию выступления. В том случае, когда нет времени подробно расписать план, то, как минимум, нужно по пунктам составить структуру выступления на бумаге.

Вашу речь может сопровождать презентация, которая поможет вам не упустить основные моменты и остаться в рамках отведенного времени.

Репетируйте

Качественно подготовиться вам поможет репетиция выступления. Начинайте со слова «Здравствуйте…» и далее по тексту. Во время репетиции засекайте время и сокращайте речь, если необходимо. Стоит отметить, что важно проговаривать выступление четко и с выражением. Если вы сбиваетесь на каком-то моменте, начинайте с начала. На первых порах такая «зубрежка» отнимает много сил и времени, но потом вы будете выходить к аудитории во всеоружии.

Будьте в образе

Непосредственно перед выступлением постарайтесь «прожить» возможные стрессовые ситуации. Человеку свойственно волноваться о том, что скорее всего не случится. «А вдруг я упаду, а вдруг презентация не загрузится…» и так далее. Представьте, что это произошло, выдохните, сконцентрируйтесь. Перед важным выступлением за 15-20 минут до начала нужно отбросить все лишние мысли и «войти в образ».

Важный совет: позаботьтесь о том, чтобы на выступлении у вас была вода. В случае, если вышла какая-то заминка, глоток свежей воды поможет собраться с мыслями и продолжить выступление.

Поддержка аудитории

Во время выступления найдите в зале несколько человек, которые смотрят на вас с улыбкой и рассказывайте для них. Это поможет вам почувствовать себя увереннее. Если вы знаете аудиторию или не волнуетесь, тогда попробуйте буквально по секунде задержать взгляд на каждом из присутствующих. Это создает доверительную атмосферу и позволяет наладить контакт.

И последнее: если вы хотите постоянно выступать и совершенствоваться в своей области, предлагайте слушателям оставлять отзывы. Люди не любят их писать, поэтому можно пообещать взамен бонус.

Это основные моменты, которые нужно учесть при подготовке к выступлению на публике. Для того, чтобы подготовиться к выступлению более продуктивно, вы можете получить консультацию у наших специалистов по PR. Эксперты с многолетним опытом работы подскажут, как организовать конкретно ваше выступление и произвести правильное впечатление на публику.

Подготовка к гастроскопии (ФГС)

Как подготовиться к гастроскопии?

— Накануне исследования желательно не принимать «тяжелую» пищу: жирную, с обилием белка и растительной клетчатки.  Ужин – не позднее 18 часов. Если беспокоит чувство голода, после ужина допустимо  выпить стакан чая с сахаром, съесть  булочку или белый хлеб. То же самое относится к проведению обследования во 2 половине дня исследования. Чай с белым хлебом (без масла и т.п.) можно употребить  за 5 часов до исследования.

Что нужно иметь с собой при явке на исследование?

— Необходимы следующие документы: амбулаторная карта, направление от лечащего врача, талон из регистратуры с указанием времени исследования. С собой необходимо иметь большое полотенце или пеленку, хорошо всасывающие жидкость.

Можно ли применять лекарства в день исследования?

— Не можно, а нужно. Особенно это касается пациентов с гипертонической болезнью, сахарном диабете. Исследование противопоказано при АД выше 180 мм.рт. ст. Больным с другими заболеваниями так же не следует прекращать прием лекарств. Препараты принимаются не менее чем за 2 часа до исследования, запиваются 1-2 глотками воды. Исключение составляют препараты, окрашивающие слизистые оболочки. К ним относятся препараты висмута (Де-нол), железа, активированный уголь. От приема этих препаратов за день до исследования следует отказаться. При лабильной нервной системе (выраженный страх перед исследованием) целесообразно принять успокаивающие препараты (настойка валерианы, пустырника и т.д.).

Нужно ли обезболивание при гастроскопии? 

—  На этот вопрос разные врачи – эндоскописты  имеют свое мнение. Наша позиция – не требуется. Местная анестезия ротоглотки растворами анестезирующих веществ (у нас применяется 10% аэрозоль лидокаина)  была обоснована на ранних этапах эндоскопии, когда исследование проводилось жесткими (металлическими) эндоскопами.  Введение современных тонких гибких эндоскопов безболезненно.  Анестезия вызывает онемение слизистой ротоглотки. Возникает чувство «инородного тела»,  само по себе вызывающее тошноту и рвотные посылы. Введение эндоскопа (то же инородного тела) усиливает эти явления и затрудняет проведение исследования, как для врача, так и для пациента. Впрочем, каждый решает за себя сам. Применять анестезию или нет – ваш выбор.

Как вести себя во время исследования?

 — Пациент лежит на левом боку. В рот вставляется пластмассовый загубник, обеспечивающий продвижение и исключающий повреждение аппарата. Он должен придерживаться зубами с минимальными усилиями, обеспечивающими его фиксацию. Голове необходимо придать положение, чтобы слюна из полости рта могла свободно стекать на полотенце. При скапливании слюны в полости рта она может попасть в дыхательные пути с соответствующими последствиями. Необходимо расслабиться, побороть страх. Аппарат не затрагивает дыхательные пути и дыханию не мешает. В кабинете работают врачи высшей квалификационной категории с многолетним стажем, и ошибки при введении аппарата исключены. Дышать носом или ртом, нечастыми глубокими вдохами. Руки на протяжении всего исследования остаются там, где их положил персонал перед началом исследования.  Неконтролируемое поведение, паника, попытка извлечь аппарат являются поводом для немедленного прекращения исследования. В процессе проведения исследования может возникнуть чувство переполнения, раздувания желудка (вводится воздух для расправления просвета). При окончании исследования воздух удаляется. При необходимости, проводится биопсия (взятие кусочка ткани органа для дальнейших лабораторных исследований). Эта процедура безболезненна, ввиду отсутствия нервных окончаний в поверхностных оболочках исследуемых органов.

30 лучших советов по подготовке к собеседованию

Подготовка к собеседованию требует гораздо большего, чем поиск в Google списка типичных вопросов на собеседовании. Вы должны произвести отличное первое впечатление с точки зрения внешнего вида (здесь никаких морщинистых костюмов!), Хорошо знать свою целевую компанию и ее продукт и, конечно же, точно знать, как показать, что вы идеально подходите для этой компании. работа.

Итак, чтобы помочь вам подготовиться, мы составили список наших самых лучших советов перед собеседованием. От разработки стратегии решения самых сложных вопросов до упаковки вашего портфеля — у нас есть 30 способов убедиться, что вы принесете свою отличную игру.

Числа 1-7 Знайте свою аудиторию

1. Потратьте несколько часов на изучение всего, что вы можете о компании, из как можно большего количества источников. Поговорите с друзьями и знакомыми, читайте текущие выпуски новостей и, да, проведите некоторое время в Google. Часто кандидаты просто смотрят информацию, которую компания распространяет через веб-сайт и социальные сети, но не могут более подробно изучить то, что говорят другие. Поступив так, вы получите более широкую картину о компании (наряду с любыми негативными отзывами в прессе).

2. Получите представление о том, «кем» является компания и как воплотить в себе подобную личность во время интервью. Начните с чтения блога компании и страницы в Facebook — тон контента компании на этих сайтах говорит о многом. Или попробуйте почитать блоги отдельных сотрудников, чтобы выяснить, какие люди там работают (и преуспевают).

3. Twitter также может быть отличным ресурсом, потому что вы можете видеть, о чем говорят компания и ее сотрудники. Они саркастически подшучивают друг над другом? Не стесняйтесь шутить, встречаясь с людьми.Они громко пишут в Твиттере о мероприятии или запуске продукта? Используйте это как начало разговора.

4. Независимо от того, на какую должность вы проходите собеседование — инжиниринг, продажи, маркетинг — вы всегда должны использовать продукт перед первым собеседованием (а в идеале — несколько раз). Если вас наняли, ваша цель будет заключаться в создании ценности для людей, которые используют этот продукт, и быть пользователем — это первый шаг.

5. Убедитесь, что вы обращаетесь через свою сеть, чтобы найти нынешних и бывших сотрудников, с которыми вы тоже можете поговорить — они часто являются вашим лучшим источником информации о том, каково на самом деле работать в компании.

6. Перед собеседованием получите в компании список людей, с которыми вы встречаетесь. Затем узнайте о них больше, включая то, какое поведение может их заинтриговать или отпугнуть. Наконец, подготовьте несколько вопросов, относящихся к каждому интервьюеру: спросите подробности о ее фокусе на фирме, обсудите текущие события по его специальности или поднимите общий интерес, который, как вы знаете, у него или нее есть за пределами офиса.

7. Разные компании используют разные типы собеседований, поэтому спросите, с чем вы столкнетесь.Например, некоторые компании задают тематические вопросы или головоломки, в то время как другие дают стандартный набор типичных вопросов для собеседований и руководства. Спросить рекрутера или сотрудника отдела кадров о формате собеседования заранее — абсолютно честная игра. И как только вы узнаете, потратите время на знакомство с этим стилем, и это может иметь огромное значение.

Числа 8–16 Предвидеть вопросы на собеседовании

8. Даже если у вас хорошо отлаженная машина для проведения собеседований, важно потратить время на тщательное обдумывание того, какие навыки, достижения и ответы на собеседовании больше всего понравятся вашим интервьюерам. Ваши управленческие способности? Ваше творчество? Примеры, которыми вы поделились, вероятно, будут немного отличаться везде, где вы берете интервью.

9. Имейте готовый ответ на вопрос «Расскажите мне о себе». Интервьюеры всегда спрашивают об этом, и вы обязательно должны хорошо справиться с этой первой частью интервью.

10. Пусть вас не сбивает с толку классический «Какая ваша самая большая слабость?» Один надежный метод: подумайте о том, с чем вы боретесь, но над чем работаете. Например, возможно, вы никогда не были сильными в публичных выступлениях, но за последние несколько лет вы взяли на себя руководящие роли и вызвались проводить собрания, чтобы вам было удобнее обращаться к толпе.

11. Вы можете легко найти списки общих вопросов на собеседовании, но не готовьтесь, записывая свой ответ полностью; вместо этого сделайте несколько заметок или маркированных пунктов и держите их под рукой для самого интервью. Вы убедитесь, что охватываете основы — не читая по сценарию.

12. Не забывайте о цифрах! Если вы подберете какие-то числа, проценты, прибавки или квоты, которые вы можете использовать, говоря о своих обязанностях и достижениях, это действительно сделает сделку более приятной и поможет вам рассказать менеджеру по найму, почему вы так хороши.(Вот как их включить, даже если вы не работаете с числами.)

13. Скорее всего, вас спросят, почему вас интересует эта конкретная роль и компания. (И если вы не можете ответить на этот вопрос, вам не следует присутствовать на собеседовании!) Итак, чтобы убедиться, что вы можете, подумайте, почему вы заинтересованы в этой функции, и определите пару ключевых факторов, которые делают ее наиболее подходящей. для вас и как это согласуется с тем, что вас мотивирует (например, «Я люблю поддержку клиентов, потому что мне нравится постоянное человеческое взаимодействие и удовлетворение, которое приходит от помощи кому-то в решении проблемы»).

14. Не думайте только о том, как вы ответите на определенные вопросы; Попрактикуйтесь смотреть в зеркало и отвечать им вслух. Эта подготовительная работа поможет вам прояснить свои мысли и сделает вас более комфортным во время собеседования.

15. Проведите как можно больше имитационных интервью с другом. Вам будет намного лучше ответить: «Что бы вы принесли на эту должность?» в 100-й раз, чем в первый, правда?

16. Подготовьте несколько умных вопросов, когда придет ваша очередь задавать.Убедитесь, что они продуманные, чтобы показать, что вы уделяли внимание и сделали домашнюю работу, когда дело доходит до исследования компании и конкретной работы, которую вы собираетесь делать. Попробуйте это!

Номера 17-24 Пакет (и платье) Соответственно

17. Спланируйте идеальную одежду для интервью. Для компаний, у которых есть деловой или деловой дресс-код, на первом собеседовании сохраняйте простой и консервативный образ. Не знаете, что надеть? Если у вас есть контакт или друг, который работает в компании, с которой вы проводите собеседование, посмотрите, сможет ли он или она сообщить вам, что носят люди. Если у вас нет такой роскоши, рассмотрите фотографии в их социальных сетях (или в их профиле Muse!) Или потусите в кофейне через улицу за день или два до этого и постарайтесь взглянуть на то, что люди носят. .

18. Убедитесь, что ваша одежда вычищена, отглажена и скроена (лучше всего подойдет современный крой). У людей часто есть их «костюм для собеседований», который последние пару лет лежит у них в шкафу, и они стирают его по этому случаю — вы не хотите быть таким человеком.

19. Не забывайте о мелочах: ​​почистите обувь, проверьте, нет ли свободных краев, и убедитесь, что ваши ногти выглядят ухоженными. Это то, что люди не всегда замечают, но они это делают!

20. Немного побалуйте себя, потому что лучший вид помогает вам чувствовать себя лучше. Если это означает, что вам нужна косметика для лица, стрижка, бритвенное бритье или даже новый наряд для интервью, тогда обязательно сделайте это! Хорошее отношение к себе повысит вашу уверенность в себе — и нам, вероятно, не нужно говорить вам, что уверенность — ключ к получению работы вашей мечты.

21. Распечатайте пять копий своего резюме. Вы никогда не знаете, с кем встретитесь, и хотите, чтобы ваше резюме было готово на случай, если вас об этом попросят.

22. Подготовьте список литературы, независимо от того, думаете ли вы, что вас попросят об этом или нет. Для каждой ссылки укажите имя, должность, организацию, подразделение или отдел, номер телефона и адрес электронной почты, а также предложение, кратко объясняющее отношения (например, «Карлтон был руководителем моей группы в течение двух лет, в течение которых мы работали над запуск четырех основных продуктов »).

23. Подготовьте сумочку, рюкзак или портфель. Независимо от того, какая сумка, которую вы носите, должна быть достаточно большой, чтобы в ней поместились ваши повседневные предметы первой необходимости, плюс необходимые для собеседования, такие как дополнительные резюме и блокнот, а также специальный аварийный комплект, укомплектованный всем, что вам может понадобиться в неожиданной ситуации (подумайте: Band-Aids , пятно, зонтик и мятные леденцы). Вот общий контрольный список того, что нужно взять с собой на собеседование, чтобы вы были полностью подготовлены.

24. Вычистите этот мешок! Если вам придется копаться в конфетах, зарядных устройствах для телефонов и старых квитанциях, чтобы получить это резюме, вы будете выглядеть немного неорганизованным.Все, что вам нужно, должно быть аккуратно организовано и легко доступно. Чем меньше вам придется рыться в сумке, тем лучше.

Числа 25-30 Поместите голову в нужное место

25. Проведите большую часть времени перед собеседованием, не репетируя вопросы, а размышляя о текущей хронологии своей карьеры. Когда вы знаете свою историю от и до, гораздо легче применить примеры практически к любому вопросу собеседования.

26. Готовитесь к техническому собеседованию? Начните готовиться как можно раньше.Работа над подготовительной книгой или образцами вопросов не только даст вам хорошую практику, но также поможет вам сформировать правильный образ мышления в отношении решения проблем.

27. Придумайте фразу, которая поможет вам избежать мертвого воздуха, если вам нужно время, чтобы остановиться и собраться с мыслями. Две стратегии, которые работают хорошо, — это вдумчиво повторять вопрос перед тем, как ответить или сказать (медленно): «Итак, это отличный вопрос. Думаю, мне придется сказать… »

28. Подчеркните, что передает определенный язык тела.Осознавайте, о чем вы говорите своей позой и стойкой, и убедитесь, что это правильно. (Например, если вы сидите со скрещенными руками и ногами, это означает, что вы закрыты или чувствуете себя защищающимся.) Обдумывайте свои движения заранее, чтобы не отвлекать (или отвлекать) во время собеседования.

29. Используйте шпаргалку для собеседования, чтобы собрать все детали, которые вам нужно запомнить, записать заметки о том, что вы хотите сказать и спросить, и отметьте все самое важное из того, что принести на собеседование.Распечатывайте по одному к каждому собеседованию, прочитайте его утром, и все будет хорошо! (Мы сделали его прямо здесь!)

30. Ой, и поспите немного. Звучит так, как будто бы вам сказала мама, но есть несколько вещей, которые могут вывести вас из игры, например, лишение сна.

Как подготовиться к собеседованию

Подготовка к собеседованию может показаться пугающей, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться к успешному собеседованию.В этой статье мы создаем контрольный список для подготовки к собеседованию из 11 пунктов.

Подготовка к собеседованию

Подготовка к собеседованию в первую очередь означает уделение времени вдумчивому рассмотрению ваших целей и квалификации в зависимости от должности и работодателя. Для этого вам следует провести исследование компании и внимательно изучить описание должности, чтобы понять, почему вы вам подойдете. Давайте посмотрим, как подготовиться к собеседованию.

1.Внимательно изучите описание должности

Во время подготовительной работы вы должны использовать опубликованное работодателем описание должности в качестве руководства. Описание должности — это список квалификаций, качеств и опыта, которые работодатель ищет от идеального кандидата. Чем больше вы сможете соответствовать этим деталям, тем больше работодатель сможет убедиться в вашей квалификации. Описание работы может также дать вам представление о вопросах, которые работодатель может задать на собеседовании.

2.Подумайте, почему вы идете на собеседование, и свою квалификацию.

Перед собеседованием вы должны хорошо понять, почему вы хотите получить эту работу и почему вы подходите. Вы должны быть готовы объяснить свой интерес к возможности и почему вы лучше всего подходите для этой роли.

3. Проведите исследование компании и роли

Изучение компании, в которую вы подаете заявку, является важной частью подготовки к собеседованию. Это не только поможет обеспечить контекст для ваших бесед на собеседовании, но также поможет вам при подготовке содержательных вопросов для ваших интервьюеров.

Максимальное изучение компании и должности даст вам преимущество над конкурентами. Не только это, но и полная подготовка к собеседованию поможет вам сохранять спокойствие, чтобы вы могли проявить себя наилучшим образом. Вот несколько вещей, которые вы должны знать, прежде чем идти на собеседование:

Изучите продукт или услугу:
Даже если ваша роль не имеет прямого отношения к продукту или услуге компании, вы все равно стремитесь стать ее частью. команды. Важно узнать все, что можно о продукте или услуге, которые компания производит и продвигает.Вам не обязательно понимать каждую деталь, особенно если это технический продукт, и вы проходите собеседование на нетехническую должность, но вы должны иметь базовое представление об основных продуктах или услугах, которые предлагает компания.

Если возможно, запросите образец продукта, чтобы ознакомиться с точкой зрения клиента. Чем больше вы расскажете им о продукте с точки зрения компании и клиента, тем лучше вы выступите на собеседовании.

Изучите роль
Важно внимательно прочитать описание должности и убедиться, что вы понимаете все требования и обязанности, связанные с ним. Это не только подготовит вас к вдумчивым и целенаправленным вопросам о должности во время собеседования, но и гарантирует, что вы действительно квалифицированы и готовы выполнять свои обязанности, если вы ее получите.

Если возможно, изучите похожие позиции и прочтите отзывы людей, занимающих эти должности, чтобы вы могли получить представление о том, какой будет повседневная деятельность.Во время собеседования попросите разъяснений или подробностей о роли, чтобы быть уверенным, что вы будете готовы, если получите предложение о работе. Изучение роли перед собеседованием также поможет вам решить, подходит ли вам эта должность.

Изучите корпоративную культуру
Современные компании обычно имеют учетные записи в социальных сетях и блоги, в которых обсуждаются корпоративная культура и отрасль. Эта информация может дать вам представление о тоне и характере компании, а также о том, что они ценят.Независимо от того, насколько хорошей кажется работа, важно, чтобы вы вписывались в культуру компании и разделяли схожие личности и ценности.

Если у вас есть вопросы об условиях работы, культуре, личности или ценностях, обязательно задайте их во время собеседования. Эти вопросы могут варьироваться от программного обеспечения и инструментов, используемых компанией, до их политики в отношении отпуска и больничного. Помните, что на собеседовании вы найдете то, что вам подходит для вашей рабочей среды, а также о том, что компания найдет подходящую для этой роли.Знание того, что ваши ценности совпадают с ценностями компании, обеспечивает счастливую профессиональную жизнь. Это также прекрасная возможность узнать больше о компании и показать интервьюеру, как вы подходите.

4. Обдумайте свои ответы на общие вопросы собеседования

Хотя вы не сможете предсказать каждый вопрос, который вам зададут на собеседовании, есть несколько общих вопросов, ответы на которые вы можете спланировать. Вы также можете подумать о том, чтобы разработать презентацию в лифте, которая быстро описывает, кто вы, что вы делаете и чего хотите.

Есть некоторые вакансии, которые могут включать тестирование или оценку во время собеседования. Например, если вы проходите собеседование на должность компьютерного программирования, разработчика или аналитика, вас также могут попросить написать или оценить строки кода. Было бы полезно проконсультироваться с коллегами из отрасли, чтобы найти примеры тестов, которые им поручили подготовить.

Также на всякий случай подготовьтесь к обсуждению ваших ожиданий по заработной плате. Если вы не знаете, какая зарплата подходит для вакансии, на которую вы претендуете, посетите калькулятор зарплат Indeed , чтобы получить бесплатный персонализированный диапазон оплаты в зависимости от вашего местоположения, отрасли и опыта.

Вот несколько примеров распространенных вопросов на собеседовании:

Почему вы хотите здесь работать?
Лучший способ подготовиться к этому вопросу — узнать о продуктах, услугах, миссии, истории и культуре компании. В своем ответе упомяните те аспекты компании, которые вам нравятся и соответствуют вашим карьерным целям.

Пример: «Мне бы очень хотелось поработать с компанией, которая меняет мир к лучшему. Поиск компании с благоприятной рабочей средой и ценностями, которые совпадают с моими собственными, оставался приоритетом на протяжении всего моего поиска работы, и эта компания занимает первое место в списке.”

Что вас интересует в этой роли?
Работодатели задают этот вопрос, чтобы убедиться, что вы понимаете свою роль, и чтобы вы могли выделить свои соответствующие навыки. Может быть полезно сравнить требования к ролям с вашими навыками и опытом. Выберите несколько вещей, которые вам особенно нравятся или в чем вы преуспеваете, и сосредоточьтесь на них в своем ответе.

Пример: «Большую часть своей профессиональной карьеры я увлекался дизайном пользовательского интерфейса.Я был рад видеть, что эта компания использует продукты Adobe, потому что я хорошо разбираюсь в этом пакете. Кроме того, я большой сторонник применения гибких рабочих процессов в дизайне. Я считаю, что это наиболее эффективный способ решения крупных проектов. Я смог успешно построить и запустить agile-процесс в моей предыдущей роли UX-менеджера, и мы заметили значительное улучшение скорости проекта ».

Каковы ваши самые сильные стороны?
Этот вопрос дает вам возможность поговорить о ваших технических и социальных навыках.Когда интервьюер просит вас описать свои сильные стороны, поделитесь качествами и личными качествами, а затем соотнесите их с той ролью, на которую вы проводите собеседование.

Пример: «Я прирожденный решатель проблем. Я считаю полезным копать глубоко и находить решения проблем — это похоже на решение головоломки. Это то, в чем я всегда преуспевал, и что мне нравится. Большая часть разработки продукта связана с поиском инновационных решений сложных проблем, что в первую очередь и привлекло меня на этот карьерный путь. ”

Подробнее: Вопрос интервью: каковы ваши сильные и слабые стороны?

В дополнение к этому вам также следует предпринять шаги для подготовки ответов на вопросы поведенческого интервью.

Советы по собеседованию:
1. Изучите компанию и своих интервьюеров
2. Практикуйтесь в ответах на общие вопросы собеседования
3. Изучите описание должности
4. Ответьте на вопросы с помощью метода STAR
5. Пригласите друга попрактиковаться в ответах на вопросы
6.Подготовьте примеры своей работы
7. Спланируйте одежду для собеседования накануне вечером
8. Подготовьте умные вопросы для собеседований
9. Принесите копии своего резюме, блокнот и ручку
10. Свяжите свои ответы с вашими навыками и достижения

5. Практикуйте свой разговорный голос и язык тела

Очень важно произвести на собеседование положительное и неизгладимое впечатление. Вы можете добиться этого, практикуя уверенный, сильный голос и дружелюбный открытый язык тела. Хотя это может показаться вам естественным, вы также можете провести время, выполняя их с близкими друзьями или семьей или перед зеркалом. Обратите особое внимание на свою улыбку, рукопожатие и походку.

Чтобы узнать больше о языке тела собеседования, рассмотрите следующие ресурсы:

6. Подготовьте несколько вдумчивых вопросов для интервьюера (ов)

Многие работодатели уверены в кандидатах, которые задают содержательные вопросы о компании и должности.Перед собеседованием вам следует выделить время, чтобы подготовить несколько вопросов для интервьюеров, которые покажут, что вы изучили компанию и хорошо разбираетесь в должности. Вот несколько примеров вопросов, которые вы можете задать:

• Как выглядит обычный день для человека в этой должности?
• Почему вам нравится здесь работать?
• Какими качествами обладают ваши самые успешные сотрудники?
• Мне очень понравилось узнать больше об этой возможности. Каковы следующие шаги в процессе найма?

Связано: Вопрос интервью: «У вас есть вопросы?»

7. Проведите имитацию собеседований

Как и публичные выступления, практические собеседования — лучший способ уменьшить беспокойство и повысить вашу уверенность в себе. Практика может быть утомительной, но повторное прохождение собеседования сделает вас более комфортным и поможет произвести правильное впечатление.

Если у вас есть друзья или семья, которые могут помочь, проводите имитационные интервью как можно чаще.Если у вас нет другого человека, попрактикуйтесь в вопросах и ответах вслух. Вы можете обнаружить, что ответ звучит неуклюже или не передает то, что вы хотите, когда он произносится, так что это дает вам возможность уточнить свои ответы и зафиксировать их в памяти. Чем больше вы будете повторять интервью, тем увереннее будете во время реального выступления.

8. Распечатайте бумажные копии вашего резюме

Большинство работодателей запрашивают цифровые копии вашего резюме вместе с приложением, но у них может быть непростой доступ к нему во время самого собеседования. Наличие копий для представления нескольким интервьюерам показывает, что вы подготовлены и организованы. У вас должно быть не менее трех экземпляров для нескольких интервьюеров, плюс один для вас, чтобы следить за ним.

Во время подготовки прочтите свое резюме и отрепетируйте объяснения на предмет возможных пробелов или других странностей. Например, вы могли взять отпуск по уходу за ребенком или членом семьи, сменили профессию или имели другие законные причины для перерыва в работе. Это может беспокоить работодателей, поэтому лучше подготовить объяснение, чтобы показать им, что вы не рискуете.

Вы также можете столкнуться с неудобными вопросами по вашему резюме. К ним важно быть честным, но дипломатичным. Например, вы могли уйти с работы из-за своего начальника или менеджера или из-за политики, с которой вы не согласны, но вы не хотите негативно отзываться о бывшем работодателе. Обдумайте эти возможные вопросы и заранее подготовьте ответы, чтобы случайно не сказать то, о чем пожалеете.

Как и в остальном интервью, лучше всего подготовиться к этим вопросам, написав заметки и несколько раз репетируя свои ответы вслух до интервью.

9. Подготовьтесь к поездке

Собеседование, как правило, вызывает стресс у большинства людей по многим причинам, но попасть на собеседование может быть непросто само по себе. Если ваше собеседование проводится в незнакомой местности или даже в совершенно новом городе, это может быть источником беспокойства, чтобы сориентироваться и убедиться, что вы приходите вовремя.

Чтобы не беспокоиться о поездках на работу, приготовьтесь к тому, чтобы в день встречи все прошло гладко.Вот как это сделать:

• Уйти раньше: Это может показаться очевидным, но лучше уйти, имея достаточно времени, чтобы попасть на собеседование, даже если это означает, что приходить слишком рано. Даже если вы оставите себе несколько лишних минут, чтобы добраться туда, небольших препятствий может быть достаточно, чтобы вы опоздали, например, интенсивное движение, аварии, отсутствие парковки или проблемы с поиском здания. Если вы приедете слишком рано, просто используйте это время, чтобы просмотреть свои записи и мысленно подготовиться к собеседованию.
• Сохраните контактную информацию для собеседования: Даже имея достаточно времени для поездок на работу, иногда ситуации, не поддающиеся вашему контролю, могут привести к тому, что вы опоздаете.Если что-то произойдет, и вы знаете, что немного опоздаете, позвоните своему координатору собеседования и сообщите ему о ситуации. Большинство людей с пониманием относятся к этим ситуациям и понимают, что с некоторыми вещами просто невозможно помочь, особенно если вы заранее сообщаете им об этом и имеете разумное объяснение. В этой ситуации худшее, что вы можете сделать, — это опоздать без предупреждения и попытаться объяснить себя.

• Найдите место заранее: Большинство собеседований запланированы на дни или недели заранее, поэтому у вас есть время, чтобы изучить место.Если ваше собеседование достаточно близко, вы можете потратить день, чтобы поехать на место и проверить парковку, обратить внимание на движение и найти апартаменты или офис, где будет проходить собеседование. Если вас беспокоит парковка или любой другой аспект местоположения, обратитесь к своему интервьюеру, чтобы узнать у него дополнительную информацию.

10. Продайте себя

Одна из самых больших проблем на собеседовании — продать себя. Большинству людей эта идея не нравится, но точное и позитивное представление себя не должно ощущаться как продажа.Правда в том, что у вас есть профессиональные навыки и опыт, которые могут отличить вас от других соискателей, поэтому для вас приемлемо и ожидается, что вы подтвердите их своему потенциальному работодателю.

Когда вы готовитесь к собеседованию, отметьте свои навыки, относящиеся к должности, и подумайте, как ваш опыт и способности могут способствовать достижению общих целей отдела и компании. Ваши ответы будут краткими, поэтому вы захотите выбрать наиболее позитивную и актуальную информацию, которой будете поделиться во время интервью.

Если у вас есть показатели или статистика, показывающие ваши достижения или рост на предыдущих должностях, они очень помогут вам продать себя во время собеседования. Например, вы могли увеличить продажи на определенный процент или повысить вовлеченность в социальных сетях на вашей последней позиции.

Какими бы достижениями вы ни были, не скромничайте, рассказывая о них во время собеседования. Ваш потенциальный работодатель хочет знать, что вы подходите правильно и что вы можете что-то предоставить компании, поэтому ему необходимо знать все причины, по которым вы можете предоставить это им.

11. Будьте готовы к дальнейшим действиям после собеседования

После собеседования вы должны подготовиться к дальнейшим действиям с работодателем. Это напомнит работодателю о вашем разговоре, покажет ему, что вы действительно заинтересованы в должности, и даст вам возможность затронуть вопросы, которые вы забыли упомянуть.

Вот несколько шагов, которым вы можете следовать при составлении последующей записки:

• В первом абзаце укажите конкретную должность и поблагодарите интервьюера.
• Во втором абзаце отметьте название компании, а также тему и / или цель разговора, которые казались особенно важными для человека, с которым вы разговаривали. Свяжите это со своим опытом и интересами.
• В последнем абзаце предложите им задать вам любые дополнительные вопросы и в заключение скажите, что вы с нетерпением ждете ответа.

Подробнее: Примеры электронной почты после интервью

Последний совет: Если вы не знаете ответа на определенный вопрос, вполне допустимо сделать паузу и просто заявить: «Позвольте мне подумать об этом на мгновение.«Работодатель будет благодарен вам за то, что вы нашли время дать ему обстоятельный ответ. По возможности обязательно приводите конкретные примеры. Если вы потратите время на подготовку к собеседованию, это в конечном итоге поможет вам почувствовать себя более расслабленным и уверенным во время процесса.

7 шагов для подготовки к собеседованию

Теперь, когда у вас есть собеседование, есть определенные вещи, которые вы захотите сделать заранее, чтобы подготовиться к нему. В этой статье представлены практические советы о том, как подготовиться к собеседованию. Помните, у вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление, поэтому постарайтесь заранее подготовиться к собеседованию.

1. Выберите свою одежду:

То, что вы наденете на собеседование, является абсолютно важной частью подготовки к собеседованию. После того, как вы выберете свой наряд, убедитесь, что он вычищен и выглажен, и у вас есть подходящие аксессуары и обувь. Не помешает примерить наряд заранее, просто чтобы убедиться, что все подходит и вы отлично выглядите.Затем отложите одежду на день собеседования и приготовьте ее к работе. Теперь, когда у вас есть этот решающий шаг, вы можете сосредоточиться на остальном.

2. Попрактикуйтесь в приветствии интервьюера:

Всегда следует приветствовать интервью дружеской улыбкой и крепким рукопожатием. Если вы сделаете это правильно, у вас появится нужная энергия, и шансы на успешное собеседование увеличатся. Это небольшой и простой шаг, который вы всегда должны делать, чтобы подготовиться к собеседованию.

3. Изучите свое резюме и узнайте о нем все:

Любой опыт работы или навыки, которые вы указали в своем резюме, можно обсудить во время собеседования. Ваше резюме — это все, что должен пройти интервьюер, чтобы узнать вас поближе. Они могут выбрать что-то из этого и попросить вас уточнить. Даже если у вас может быть указана предыдущая работа, которая была много лет назад, интервьюер может попросить вас объяснить, чем вы занимались на этой работе, и вы обязаны дать ответ.Это один из шагов, которые нельзя пропустить при подготовке к собеседованию.

4. Практикуйтесь в ответах на самые распространенные вопросы собеседования:

Если вы не знаете, что это, поищите или посмотрите одну из моих других статей. Вам нужно иметь готовые ответы и практиковать их. Вы всегда должны быть в состоянии ответить «Расскажите мне о себе» и «Как вы думаете, почему вы бы отлично подошли для этой работы?» Работодатель не знает, поэтому продавать его вам.

Не запоминайте полностью свои ответы, поэтому они получаются отрепетированными, но имейте четкое представление о том, что вы собираетесь сказать. Когда вас спрашивают, вы хотите, чтобы ваш ответ прозвучал разумно и естественно. Будьте открыты и для других вопросов и точно знайте, что вы можете предложить компании.

5. Найдите компанию и вакансию, на которую вы претендуете:

Запишите все вопросы, которые могут у вас возникнуть, чтобы вы могли задать их во время собеседования. Если есть какие-либо требования к работе, в которых вы не уверены, вам обязательно нужно спросить их во время собеседования.Всегда приятно, когда ты идешь на собеседование с умными вопросами. Это показывает, что вы прилагаете усилия к подготовке к собеседованию. Однако никогда не задавайте вопросы только для того, чтобы задать вопросы. Интервьюер увидит это насквозь. Ваши вопросы должны быть искренними и актуальными.

6. Узнайте, какое интервью вы собираетесь проводить:

Существует несколько распространенных типов интервью, таких как индивидуальное, групповое и поведенческое. Вы не должны рассчитывать на то, что получите определенный. Не бойтесь спросить своего рекрутера, какое интервью будет у вас, если вы не знаете — собеседование будет более выгодным для обеих сторон, если вы будете готовы.

ПОДРОБНЕЕ: 6 типов интервью, которые вы должны знать как кандидат

7. Распечатайте схему собеседования и приходите вовремя:

Дайте достаточно времени, чтобы добраться туда и предвидеть движение. Можно приходить на 10 минут раньше, но не более того. В противном случае интервьюер может быть к вам не готов. Принесите номер телефона интервьюера на случай, если вы заблудитесь или опоздаете.Если вы собираетесь опоздать, позвоните и сообщите об этом интервьюеру.

Следуйте этим советам, и вы успешно узнаете, как подготовиться к собеседованию. Интервьюеры могут сказать, подготовился ли кандидат к этому или нет, и они оценят это, если вы это сделаете.

По теме: собеседование способствует хорошему разговору.

Руководство по навыкам обучения: советы по эффективной подготовке к экзаменам

Ниже приведены проверенные стратегии, которые помогли многим студентам улучшить результаты тестов и более эффективно подготовиться к экзаменам.

Не откладывайте на потом. Не забивайся.

Похоже, что некоторые студенты преуспевают в зубрежке в последнюю минуту. Но большинство экспертов согласятся, что зубрежка неэффективна. Самая большая проблема с зубрежкой, по словам профессора психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Эндрю Фулиньи, заключается в том, что зубрежка заставляет студентов жертвовать временем сна ради учебы. Хотя невозможно хорошо выполнить тест без необходимых знаний, сон имеет решающее значение для академической успеваемости. Жертвовать сном ради дополнительных 3 или 4 часов занятий часто контрпродуктивно.

Один из самых важных советов по подготовке к экзаменам, который мы можем вам дать, — это уделить себе достаточно времени на учебу. Не откладывайте на потом! Лучше всего начать подготовку задолго до дня экзамена. Возьмите за привычку выполнять задания по чтению вовремя и часто просматривать конспекты лекций. Если вы готовитесь к промежуточным или выпускным экзаменам, вам нужно организовать свое время, чтобы уделять больше времени тем экзаменам, которые более важны или будут более сложными.

Планируйте учебное время

Найдите время для учебы.Выделение регулярного времени на учебу имеет решающее значение для достижения высоких результатов тестирования. Мы рекомендуем подготовить календарь семестров, недельное расписание и ежедневное расписание, которое включает регулярные учебные занятия. Работа и другие занятия могут быстро взять верх над учебой, поэтому планируйте учебное время заранее. По мере того, как вы продвигаетесь в течение семестра, можно вносить изменения в свой учебный график в соответствии с вашими потребностями, но убедитесь, что вы планируете учебные занятия заранее — и что вы их придерживаетесь.

Часы подсказок

Практически у каждого учителя есть методика подготовки тестовых вопросов — и они, как правило, используют одну и ту же методику каждый раз, когда готовят тест.Следите за подсказками, которые ваш учитель может дать о возможных вопросах и форматах теста. Также рекомендуется участвовать в сессиях проверки тестов и задавать вопросы о неясных концепциях. Никогда не стесняйтесь задавать вопросы.

Спросите своего учителя о направлении

Мы даже предлагаем напрямую спросить вашего учителя о том, как лучше всего подготовиться к экзамену. Многие учителя готовы поделиться со студентами предложениями и даже секретами о том, как лучше всего подготовиться к экзаменам. Не бойтесь спрашивать своего учителя о том, по каким предметам или темам вы будете тестироваться во время экзамена — даже о том, какие типы вопросов вы можете увидеть.

Прибытие рано в день испытаний

Чем больше вы сможете почерпнуть перед тестом, тем лучше будет. Я до сих пор помню, как рано пришел в класс в день экзамена по истории AP в старшей школе. Мой учитель, мистер Фарр, отвечал на вопрос, заданный ему другим учеником, который просил уточнить предмет теста. Умышленно или случайно, я никогда не узнаю, но он сказал этому студенту: «Не беспокойтесь об этом. Очень мало тестов охватывает этот материал.»Это знание позволило мне сосредоточить оставшиеся 30 минут учебы на предмете, который, скорее всего, будет на экзамене.

Студенты, которые борются со сложными концепциями или предметом, также часто приходят рано в день теста, чтобы получить дополнительные разъяснения или понимание от учителя или инструктора. Это отличная возможность получить дополнительные знания и подготовиться к экзаменам.

Приходите в класс пораньше в день тестирования, если учитель дает какие-либо дополнительные советы, инструкции или идеи.

Отзыв рано. Обзор с группой.

Начните окончательный просмотр всех конспектов лекций, заданий по чтению и других материалов класса, которые помогут вам подготовиться, за пару дней до теста. Вы можете сделать этот обзор самостоятельно или в составе учебной группы. Работа в составе учебной группы — отличный способ подготовиться к экзамену. Рецензирование при подготовке к тесту в составе учебной группы позволит вам улучшить свои записи, заполнить любые пробелы в своем понимании, более полно изучить сложные концепции, максимизировать свое время, охватить больше материала, получить дополнительные знания о том, что может быть тест, и предоставить вам систему поддержки.

Подготовьте план

Подготовьте план основных тем и концепций, которые будут рассмотрены на экзамене, а затем используйте этот лист для изучения. Это поможет вам запомнить ключевые факты и другую информацию, на которой вы будете проверяться.

Используйте наглядные пособия

Наглядные пособия, в том числе диаграммы, диаграммы и графики, отлично подойдут для учебы, особенно если вы визуально обучаетесь. Организация информации в виде диаграмм и диаграмм помогает сжать и упростить информацию и улучшить запоминание во время тестирования.

Оставайся здоровым

Достаточно много отдыха и регулярные упражнения улучшат вашу способность хорошо выполнять тесты. Перед прохождением теста съешьте полноценную пищу, чтобы быть бдительным и сосредоточенным. Держитесь подальше от нездоровой пищи. Употребление нездоровой пищи или сахара перед тестом приведет к быстрому истощению вашего энергетического уровня и может повлиять на вашу способность сосредотачиваться.

Хорошо выспитесь

Неразумно не ложиться спать всю ночь перед экзаменом.Высыпайтесь ночью перед тестом. Хотя кажется, что если вы потратите дополнительное время на подготовку, это улучшит ваш результат, вы никогда не захотите приходить на тест уставшим. Исследования показывают, что студенты, которые тратят больше времени на предварительную учебу и меньше времени на зубрежку накануне вечером, обычно лучше справляются с тестами.

Избегайте обезвоживания и пользуйтесь ванной

Обязательно сходите в туалет до начала обследования. Если вы должны посетить туалет во время теста, это может напрасно тратить время, и во многих случаях ученикам не разрешается покидать комнату после начала теста.Это также может быть крайне неудобным и отвлекать вас от концентрации, однако также важно не допускать обезвоживания. Если возможно, возьмите с собой на экзамен бутылку воды.

Читайте также:
Стратегии сдачи тестов

Как подготовиться к оценке? — Прочтите наши советы по подготовке к экзамену

Ниже приведены пять наиболее важных моментов, о которых следует помнить при подготовке к экзамену .

1. Практика. Возможно, вы слышали, как люди говорят, что нет возможности подготовиться к оценке, но это неправда. Если вы практикуете тесты и задания, которые часто используются в онлайн-тестировании, вы знаете, чего ожидать, ваша скорость возрастет, и вы знаете, на что следует обращать внимание. Например, вы можете попрактиковаться, пройдя бесплатный тест на IQ. Используйте, чтобы понять, что такое тесты способностей, и потренироваться в тестах способностей, чтобы ознакомиться с ними.
   
2. Хорошо отдохните. Хороший отдых может быть самой важной подготовкой к экзамену. Перед обследованием убедитесь, что вы хорошо выспались. Кроме того, утром найдите время, чтобы подготовиться, чтобы не приехать в спешке и не утомиться.
3. Доверяйте себе. Хорошо подготовьтесь к экзамену, но также доверяйте своим способностям.
   Нервы могут убивать, когда вы завершаете оценку, и, доверяя себе и веря в себя, вы можете в значительной степени держать их в страхе. Если вы уже думаете, что проиграете, когда начнете оценивать, вы не произведете уверенного впечатления и, вероятно, проиграете.
   

4. Присутствовать, но не подавлять. Будьте собой во время оценки, но не преувеличивайте, проявляя авторитет и присутствие. Конечно, внимание будет обращено на вашу способность вести и ясно выражать свои мысли, особенно в случае управленческих оценок, но не забывайте прислушиваться к тому, что говорят другие, и отвечать на это. Вынужденное присутствие и настойчивость могут произвести ложное впечатление.
   
5. Не стоит недооценивать. Доверяйте своим способностям, но не думайте об этом легкомысленно. Выглядите хорошо подготовленным и подготовленным к экзамену и серьезно относитесь ко всем заданиям. Если очевидно, что вы делаете лишь половинчатую попытку, ни одна компания вас никогда не наймет.

Если вы хотите хорошо подготовиться, возможно, стоит изучить систему заданий, интервью и отчетов, используемых для оценки. Эта система называется оценочным центром.

Хотите попробовать тесты на когнитивную оценку? У нас есть много бесплатных тестов для оценки способностей, которые вы можете использовать на практике.Вот бесплатные примеры десяти наиболее часто используемых когнитивных тестов:

1. Тест числового мышления
2. Тест вербального мышления
3. Тест логического мышления
4. Диаграммный тест мышления
5. Тест пространственного мышления
6. Индуктивный тест мышления
7. Тест дедуктивного мышления
8. Тест на механическое мышление
9. Тест на критическое мышление
10. Тест на проверку ошибок

Как подготовиться к колледжу — Руководство по готовности к колледжу

Что значит быть готовым к колледжу? Во время учебы в средней школе необходимо предпринять несколько важных шагов.Вот 11 советов, которые помогут вам подготовиться академически и лично к поступлению в колледж.

1. Начните планировать поступление в колледж прямо сейчас!
2. Возьмите правильные классы средней школы для подготовки к колледжу
3. Примите участие во внеклассных занятиях
4. Вести внеклассные записи
5. Познакомьтесь со своим школьным консультантом
6. Налаживайте отношения с наставниками
7. Работа над жизненными навыками готовности к колледжу
8. Посещений колледжа — Запланировать экскурсию по кампусу колледжа
9. Вступительные экзамены в колледж — Составьте план
10. Создание организационной системы
11. Подать заявку на поступление в колледж, финансовую помощь и стипендии

High School — прекрасное время, чтобы учиться, исследовать, развиваться и мечтать.Когда вы начинаете свой первый год обучения, вы можете не знать, куда вы хотите поступить в колледж или что вы хотите изучать. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к выбору, подаче заявления и поступлению в отличный колледж. Вы должны быть готовы к трудностям, с которыми вы столкнетесь, когда приедете и начнете обучение в колледже. Следующие ниже советы и подробности помогут вам подготовиться к учебе в колледже.

1. Начните планировать поступление в колледж прямо сейчас!

Если вы ученик старшей школы или скоро станете учеником старшей школы, сейчас самое время начать подготовку к получению послесреднего образования.Может показаться, что колледж далеко, но в некотором смысле он будет здесь, прежде чем вы это узнаете! Подготовка к поступлению в колледж требует времени, усилий и преданности делу.

Когда мне начать подготовку к колледжу?

Средняя школа предоставляет множество возможностей, но вы можете ими воспользоваться. Вы можете максимально использовать свои школьные годы, если будете думать наперед и научиться готовиться к будущему. Сделайте первый шаг и примите решение, что вы извлечете максимум пользы из предстоящих лет, зная, что ваше усердие окупится позже!

2. Возьмите правильные классы средней школы, чтобы подготовиться к колледжу

Планирую много работать в старшей школе. Посещение самых сложных доступных классов (AP, IB, Dual Enrollment и Honors) принесет вам множество преимуществ. В дополнение к изучению содержания курса, такого как алгебра, химия или иностранный язык, подготовительные классы к колледжу также помогут развить ваши навыки ведения заметок, учебы, письма, сдачи тестов, управления временем, критического мышления и многого другого. Эти важные навыки подготовят вас к суровым занятиям в колледже.

Как мне подготовиться к учебе в колледже?

Многие средние школы предлагают курсы Advanced Placement (AP), а некоторые предлагают курсы международного бакалавриата (IB) или возможности двойного зачисления, что дает дополнительное преимущество, позволяющее получить кредит колледжа. Двойной кредит для курсов IB и AP основан на сдаче соответствующего теста IB более высокого уровня или экзамена AP в конце курса. Требуемый балл для получения двойного кредита зависит от колледжа. В зависимости от вашего балла и предполагаемой специальности присуждаемый зачет колледжа может позволить вам отказаться от класса, перейти на следующий уровень курса или выполнить зачетные единицы.

Некоторые средние школы добавляют «вес» к вашему среднему баллу успеваемости (GPA) для продвинутых классов, таких как AP или Honors, поэтому посещение этих классов может повысить ваш средний балл. Еще одним преимуществом прохождения курсов AP, IB, Dual Enrollment или Honors является то, что класс указан как таковой в вашей выписке из средней школы, и колледжи будут знать, что вы решили бросить вызов себе в учебе. Эта мотивация показывает совету колледжа, что вы лучше подготовлены к учебе в колледже.

Одно предостережение: такие классы трудны.Знать себя! Не ходите на занятия, если вы не готовы достаточно хорошо работать и прилагать усилия. Особенно важно серьезно относиться к занятиям с двойным зачислением, поскольку эти кредиты и хорошие оценки будут частью вашей транскрипта.

Есть так много вариантов классов. Как мне выбрать между ними?

Развивайте свой академический интерес. Вы часто можете выбирать курсы, которые подготовят вас к выбранной вами программе высшего образования, особенно в младшие и старшие классы средней школы.Например, если вы подумываете о школе медсестер, может быть полезно (или даже необходимо для принятия) посещать такие классы, как анатомия, физиология или статистика в средней школе.

Думаете о дипломе инженера? Загрузитесь на курсы математики и естествознания. Вам не обязательно точно знать, какую специальность вы выберете, но занятия по основной области академических интересов лучше всего подготовят вас к тому, чтобы закрепить эти знания в колледже.

3. Принимайте участие во внеклассной деятельности

Участие в деятельности вне школы делает школу намного интереснее и веселее.Эти внеклассные занятия также дают возможность получить знания, которые нельзя было бы изучить с помощью одних только учебников и тестов. Посредством внеклассных занятий вы можете развить важные навыки, такие как работа в команде, публичные выступления, творческие способности, лидерство и самосознание.

Какими внешкольными занятиями я должен заниматься в старшей школе?

Первый шаг — изучить. Когда вы пойдете в старшую школу, вы обнаружите, что у вас есть много новых возможностей — спорт, театр, музыка, искусство, дебаты и информатика, и это лишь некоторые из них.Хотя вы не можете делать все, постарайтесь участвовать в как можно большем количестве клубов, команд и мероприятий, которые вам интересны. Не существует обязательного универсального списка занятий — важно то, что вы найдете клубы и программы, которые вас интересуют!

Вы не узнаете, понравится ли вам что-то, если не попробуете. Следите за клубами, которые могут специально помочь вам подготовиться к определенной специальности в колледже. Например, если вы думаете, что можете быть заинтересованы в получении степени в сфере бизнеса, узнайте, есть ли в вашей средней школе отделение DECA или аналогичная ассоциация. Если вы думаете, что хотите сделать карьеру в политике, проверьте, есть ли в вашей средней школе организация молодых демократов или молодых республиканцев.

Хотя вы хотите выглядеть «хорошо округленным», важно не брать на себя слишком много. Дайте себе достаточно времени, чтобы преуспеть в том, что вам нравится больше всего. Может быть полезно увидеть первый год обучения как время, чтобы попробовать много чего. На втором курсе вы можете начать ограничивать свое участие в самых важных делах. Это позволит вам тратить больше времени на меньшее количество вещей.

Задайте себе следующие важные вопросы: Что для вас наиболее важно? Как превратить эту область в настоящую страсть? Как вы можете вывести свое участие на новый уровень? Как стать экспертом, лидером или повысить осведомленность общества в этой области? Это то, что делает вас уникальным и позволяет вам заявить о себе в колледже или претендовать на стипендию. Превращение интереса в страсть также может направить вас к области учебы и выбора карьеры.

4.Ведите внеклассную запись

Записывайте свои внеклассные занятия. Вас могут спросить о них разными способами при поступлении в колледж. Ваша средняя школа будет отслеживать ваши классы, оценки и кредиты. Вы должны следить за всем остальным.

Чтобы подготовиться к поступлению в колледж, создайте документ, в котором записано ваше участие в спорте, клубах, волонтерской работе, общественной работе, неполной занятости и т. Д., И храните его в одном месте.Начните с лета после восьмого класса (на тот момент вы были старшеклассником) и продолжайте до последнего года обучения. Следите за временем, которое вы потратили на каждое действие, и ищите тенденции, которые подчеркивают ваше участие в значимых занятиях. Не забывайте задокументировать все награды, награды и руководящие должности. Этот список будет чрезвычайно полезен не только при подаче заявления в колледж, но и при подаче заявления на получение стипендии или составлении резюме. Если подождать до последнего года обучения, будет действительно сложно вспомнить все, что вы сделали. Как гласит китайская пословица: «Ваша память настолько хороша, насколько хороша бумага, на которой вы ее пишете».

5. Познакомьтесь с вашим школьным консультантом

Скорее всего, к вам прикреплен школьный консультант. Назначьте встречу с ним или с ней! Вам не нужно ждать, пока они свяжутся с вами. Важно регулярно общаться со своим консультантом, начиная с первого года обучения.

Кто может помочь мне подготовиться к колледжу?

Ваш консультант знает ваши школьные предложения и возможности, включая посещения консультантов по приему в колледж, ярмарки колледжей, классы подготовки к экзаменам, стипендии и многое другое.Ваш консультант — также отличный ресурс для социальной и эмоциональной поддержки, а также для подготовки к карьере и поступлению в колледж.

К сожалению, большинство консультантов очень заняты и перегружены работой. Сделайте их работу максимально простой. Приходите на прием с готовыми вопросами и не ожидайте, что на каждом приеме у вас будет слишком много времени. Поблагодарите своего консультанта за информацию, помощь и совет. Помните, что вам может потребоваться рекомендательное письмо от вашего консультанта.Чтобы написать хорошее письмо, ваш консультант должен знать ваши лучшие качества и то, что в вас выделяется.

Может быть полезно думать о консультанте так же, как о своем докторе. Они заняты, они заботятся о вас, они много знают и дают вам советы. Важно следовать их советам, но в случае сомнений всегда полезно узнать мнение другого человека.

6. Налаживайте отношения с наставниками

Тренеры, учителя, работодатели и религиозные лидеры — все это потенциальные наставники, которые могут оказать ценную поддержку.Ищите людей, которые заставят вас сказать: «Я хочу быть таким, когда вырасту!» или «Я хочу заниматься этой работой, когда закончу учебу». Познакомьтесь с ними и узнайте об их жизни. Учитесь на их ошибках и успехах. Поделитесь с ними своими мечтами и проблемами и попросите совета по выбору колледжа и карьеры.

Наставники могут открыть для вас возможности и помочь выявить ваши сильные (и слабые) стороны. Наставник подскажет, как улучшить ситуацию и даст мудрость при принятии решений.Вы также можете попросить своего наставника написать рекомендательное письмо. Налаживание отношений с наставниками — это навык, который вы будете развивать на протяжении всей жизни. Начинай сейчас. И, надеюсь, когда-нибудь вы сможете стать наставником для кого-то другого!

7. Работа над жизненными навыками готовности к колледжу

Как я могу подготовиться к учебе в колледже?

Составьте список жизненных навыков, которые вы хотели бы получить, и продолжайте добавлять к нему. Продумайте, как лучше всего изучить каждый навык. Может ли папа научить вас готовить любимое блюдо? Может ли сосед научить вас проверять масло или менять шину? Может ли мама научить вас основам стирки? Может ли ваш учитель или наставник помочь вам установить краткосрочные цели и составить план их достижения? А как насчет продуктовых покупок, управления деньгами и личной безопасности? Некоторым вещам вы можете научить себя, например, не забыть установить будильник, чтобы просыпаться вовремя. Многим навыкам вы можете научиться, просмотрев онлайн-руководство. В зависимости от количества жизненных навыков, которые вы хотите освоить, составьте план и установите цель — например, изучать и практиковать один новый навык каждый месяц.

8. Посещение колледжа — Расписание экскурсии по кампусу колледжа

Постарайтесь посетить как можно больше кампусов колледжей в начале обучения в старшей школе. Не откладывайте каждый визит в последний год. Хотя лучше всего посещать в течение учебного года, когда жизнь кампуса активна, посещение летом лучше, чем полное отсутствие посещения, и посещение кампуса можно легко добавить к большинству поездок на летние каникулы.Посещение кампуса может длиться от нескольких часов до целого дня, но обычно планируют провести день.

Как вы получаете максимальную пользу от посещения колледжа?

Чтобы получить максимум удовольствия от посещения, потратьте немного времени на подготовку. Если вы отдыхаете в Портленде, штат Орегон, и хотите посетить Портлендский университет, свяжитесь с UP Admissions, чтобы зарегистрироваться на экскурсию по кампусу. Вы также можете посетить информационную сессию. Эти официальные предложения дают потенциальным ученикам много важной информации о том, что школа может предложить и что делает ее уникальной.

Вы также можете записаться на прием в Офис финансовой помощи. Это отличный шанс узнать о стипендиях и узнать, как подать заявку на получение финансовой помощи. Возможно, вы захотите узнать больше о конкретной степени или программе. Например, если вы хотите стать учителем, полезно встретиться с кем-нибудь из этого отдела и, возможно, посетить учебный класс. Имейте в виду, что, хотя экскурсии по кампусу — отличный способ получить много информации, обязательно прогуляйтесь по кампусу колледжа самостоятельно.Чтобы получить истинное представление о школе, найдите время, чтобы поговорить со студентами колледжа и изучить их, используя карту кампуса в качестве ориентира.

9. Вступительные экзамены в колледж — Составьте план

Не заблуждайтесь, колледжи и университеты считают вступительные экзамены в колледжи одним из самых важных новых критериев для студентов. Ознакомьтесь со стандартными вступительными экзаменами в колледж и ознакомьтесь с тем, что требуется или рекомендуется колледжами, которые вас интересуют. Американские школы обычно принимают ACT или SAT, но некоторые могут предпочесть один другому.Некоторые колледжи также рекомендуют или требуют дополнительную письменную часть экзаменов. Вам нужно будет решить, какой тест вы будете сдавать, и некоторые студенты сдают оба стандартных теста. Лучше всего сдавать вступительные экзамены в колледж в течение первого года обучения, хотя некоторые мотивированные второкурсники будут сдавать тесты, просто чтобы посмотреть, как они справляются, и в рамках своей подготовки.

Как мне подготовиться к сдаче теста SAT или ACT?

Нет простых ярлыков. Лучший способ подготовиться к вступительным экзаменам в колледж, таким как SAT или ACT, — это выполнить сложные курсовые задания в старшей школе и хорошо выучить материал.Например, лучший способ подготовиться к разделу математики в ACT или SAT — это изучить математику! Кроме того, полезно практиковаться и получать советы, которые помогут вам добиться наилучших результатов. Спросите у своего консультанта предложения, которые подходят именно вам и способам тестирования. Он или она может порекомендовать конкретные классы подготовки к экзаменам или наставников, полезных для экзаменов SAT и ACT.

Многим учащимся необходимо изучить стратегии стимуляции, поскольку тесты рассчитаны по времени. Если первый тест не прошел так хорошо, как вы надеялись, не сдавайтесь.Многие студенты предпочитают сдавать вступительные экзамены более одного раза. Вы можете использовать свои предыдущие результаты, чтобы сосредоточиться на подготовке к будущему тесту. Например, если у вас самый низкий балл по математике, потратьте время на повторение этой части теста.

Поставьте перед собой цель завершить последний тест SAT или ACT к лету после первого года обучения. Это позволит вам отправлять результаты тестов в колледжи в начале последнего года обучения.

10. Создание организационной системы

Как оставаться организованными исследовательскими колледжами?

Как только вы начнете встречаться с представителями колледжей и посещать колледжи, вы соберете важную информацию, необходимую для организации. Если вы не можете посетить университетский городок лично, вы можете многому научиться, «посетив» онлайн-колледж и просмотрев его веб-сайт. Веб-сайты агрегирования информации, такие как U.S. News, Niche, Chegg и другие, также можно использовать для получения информации о различных колледжах и университетах. Создайте документ, в котором вы сможете записать важную информацию, чтобы не забыть. Если вы узнали о школе, предлагающей конкретную специальность, запишите это. Если вы слышите о программе обучения за рубежом, которая звучит потрясающе, добавьте это в свои заметки.Если у вас была отличная экскурсия по кампусу, обязательно запишите свои впечатления. Записывайте все, что вас волнует и важно для вас, чтобы не забыть. Включите заметки о стипендиях, программах стажировки, профессорах, исследовательских программах, возможностях на свежем воздухе, клубах в кампусе и многом другом.

По мере приближения к старшему классу вы сузите список колледжей, которые, по вашему мнению, лучше всего подходят для вас. Вся собранная вами информация — а также все самопознание, которое вы приобрели в старшей школе, — помогут вам принять лучшее решение.

11. Подать заявку на поступление в колледж, финансовую помощь и стипендии

После того, как вы составили список своих любимых колледжей, создайте новый документ (или реорганизуйте документ, который вы использовали для записи важной информации о колледже), чтобы помочь вам в процессе подачи заявления и приема. Записывайте все сроки подачи заявок, инструкции и любые другие требования. Если вы попросили учителей и наставников прислать рекомендательные письма, создайте напоминания, чтобы следить за ними и подтвердить, что колледж их получил.

Планируйте время в своем расписании в начале старшего года, чтобы вы могли должным образом сосредоточиться на поступлении в колледж, а также на получении финансовой помощи и стипендий. Помните, что финансовая помощь может включать не только стипендии и гранты (деньги, которые вам не нужно возвращать), но и ссуды (которые вам действительно нужно возвращать). Если вам нужна работа на неполный рабочий день, вы можете просмотреть вакансии в университете, чтобы найти множество возможностей. Это важное исследование поможет вам разработать план оплаты обучения в колледже.

Готовность к колледжу

Годы средней школы предоставляют множество возможностей для развития навыков решения проблем и зрелости, необходимых для успешной учебы в колледже.Пройдите сложные курсы, которые позволят вам расширить академический кругозор и достичь ваших будущих образовательных целей. Примите участие во внеклассных мероприятиях, откройте для себя свои увлечения и осуществите свои мечты.

Что такое готовность к колледжу?

Готовность к колледжу охватывает все аспекты вашей академической подготовки, включая базовые навыки ведения заметок, чтения текстов, подготовки к экзаменам и написания эссе и исследовательских работ. Это включает в себя развитие жизненных навыков, таких как управление временем, постановка целей и управление деньгами. Кроме того, готовность к колледжу требует определенного уровня зрелости, который позволит вам успешно ориентироваться в изобилии свободы, обязанностей и возможностей, которые предоставляет студенческая жизнь. Частью этого является знание себя, своих сильных и слабых сторон и проявление инициативы для работы в областях, которые вам необходимо развивать. Это захватывающее время, когда вы растете в понимании своих основных ценностей и основных интересов. Ваша способность строить здоровые отношения позволит вам расти, сотрудничать и эффективно общаться с другими.

Готовы к колледжу?

Приложите все усилия, чтобы встречаться и учиться у своих консультантов, наставников и других примеров для подражания в вашей жизни. Позвольте этим надежным и влиятельным образцам для подражания помочь вам развить свои сильные стороны и найти творческие способы работы над своими слабостями. Будьте организованы и делайте заметки, когда вы исследуете колледжи и подаете заявку на прием. Поступив в колледж, вы продолжите расти, учиться и добиваться всех своих академических целей. Время, которое вы потратите на подготовку к колледжу, и работу, которую вы вкладываете сейчас, заложит основу для академического успеха и обучения на всю жизнь.

Готовьтесь к чрезвычайным ситуациям | Красный Крест готов