Как восстановиться после эмоциональной атаки
Как восстановиться после эмоциональной атаки
Как восстановиться после эмоциональной атаки
Сейчас очень часто можно встретить понятие «энергетический вампир». Обычно им обозначают людей, после общения с которыми остается ощущение опустошенности: нет сил и энергии, даже на эмоции. Своеобразное ощущение «высушенности». Такое агрессивное вторжение влияет на самооценку, чувство собственного достоинства. В этой статье мы подробно рассмотрим, что делать для восстановления сил после такого общения и как защитить себя от следующей атаки.Найти безопасное для себя место
Первое и самое главное, что Вам необходимо сделать после общения с «энергетическим вампиром» — найти безопасное для себя место. Это может быть Ваша квартира, парк или кафе – любое место, которое поможет Вам восстановить силы, почувствовать прилив бодрости и поднимет настроение (или хотя бы уберет негативный осадок). Более того, можно удвоить эффект и пригласить в безопасное место дорогого Вам человека, который готов выслушать и поддержать, или заняться любимым хобби, помогающим отвлечься от негативных мыслей.
После общения с неприятным человеком, постарайтесь отпустить эту ситуацию.
Каждому из нас свойственно прокручивать в голове моменты из жизни, думая о том, как можно было ответить или сделать по-другому, но постоянное прокручивание этих мыслей в голове не поможет Вам избавиться от негативных ощущений, а наоборот, вызовет новую волну эмоционального всплеска. Вместо этого постарайтесь переключить мысли на что-то другое или вовсе забыть об этой ситуации.
Вы сами себе хозяин/ господин
Эта фраза поможет успокоиться после столкновения с таким человеком и пригодится в следующий раз, если придется встретиться с ним еще раз. Слова «вампира» приобретают над Вами негативный эффект лишь потому, что он считает себя главным, словно он имеет над Вами власть. Но не поддавайтесь провокации: в Вашей жизни есть только один человек, имеющий над Вами власть – это Вы сами.
Измениться человек может только своими усилиями. Поэтому задумайтесь лучше о том, как отреагировать на поведение собеседника наиболее выгодно для Вас самих. «Энергетические вампиры» в ходе нелегкого общения могут и будут пытаться убеждать, что лучше знают о Ваших потребностях. Причин тому может быть целое множество, включая даже желание использовать Вас. Не поддавайтесь на эти сладостные речи. Только Вы знаете, что действительно Вам нужно и что Вам подходит.
Действительно, под давлением зачастую сложно сообразить, чего хочешь, в таком случае сделайте глубокий вдох и возьмите минутную паузу, подумайте о себе, послушайте себя, свой внутренний голос – уж он-то точно не обманет.
Отстаивайте свою личную территорию
Установите границы. Подумайте о том, что обижает Вас в разговорах больше всего, на какие темы Вам не нравится общаться, и установите границы. Не позволяйте людям их переходить и пообещайте себе следить за этим, и через время Вы почувствуете разницу, как в общении, так и в чувстве защищенности.
Небольшой практический совет. Если после общения с такими людьми возникает чувство ненужности, незначимости, можно представить себя небоскребом. Вы – целое, прочное здание. Разве маленькая птичка с острым клювом способна снести целый небоскреб? Конечно нет! Вам необходимо вырастить самоуважение, понимание собственной значимости. Общайтесь с интересными людьми, уделяйте время любимым занятиям
Как вести себя с «энергетическим вампиром»
https://ria.ru/20200930/vampir-1577975594.html
Как вести себя с «энергетическим вампиром»
Как вести себя с «энергетическим вампиром»
У многих в окружении есть люди, после общения с которыми ощущается упадок сил. Как избежать такого состояния, рассказала в интервью радио Sputnik психолог… РИА Новости, 30.09.2020
2020-09-30T04:25
2020-09-30T04:25
2020-09-30T07:04
психологи
общество
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn25.img.ria.ru/images/155881/31/1558813183_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_6cda4a5347af57d38b601c0f030d0b40.jpg
МОСКВА, 30 сен — РИА Новости. У многих в окружении есть люди, после общения с которыми ощущается упадок сил. Как избежать такого состояния, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Наталия Эль.»Энергетический вампир» – это человек, который высасывает энергию из других.
Он может делать это даже бессознательно, даже за счет самых близких людей: детей или родителей. Психолог Наталия Эль рассматривает детские капризы как случай такого «вампиризма» и именно этим объясняет, что после общения с детьми родители могут чувствовать себя уставшими. Подзарядиться вашей энергией могут и посторонние люди. Откуда вообще берутся энергетические вампиры? Все из детства, считает психолог.»Дети, которые чувствуют отстраненность, холод, равнодушие, подсознательно начинают мстить. Они настойчиво требуют к себе внимания, специально совершая плохие поступки. Они знают, что их накажут, но все равно поступают по-своему», – сказала Наталия Эль.Взрослые «энергетические вампиры» – это, как правило, очень восприимчивые и эмоциональные люди, которые постоянно ищут, на кого перекинуть свои негативные эмоции. Избежать общения с такими людьми практически невозможно. Но нужно максимально ограничить контакты, считает Наталия Эль. А если общаться все-таки приходится, нужно использовать особые психологические техники.
«Не смотреть в глаза. Он что-то говорит, а вы старайтесь думать о хорошем. Можно выстроить психологическую защиту, представлять себя в зеркальном коконе, за кирпичной стеной. Больше нет никаких методов. Восстановиться после такого контакта помогает природа, прогулки в парке, травяной чай», – добавила в беседе с радио Sputnik Наталия Эль.
https://radiosputnik.ria.ru/20200915/psikholog-1577221556.html
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
психологи, общество
МОСКВА, 30 сен — РИА Новости. У многих в окружении есть люди, после общения с которыми ощущается упадок сил. Как избежать такого состояния, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Наталия Эль.«Энергетический вампир» – это человек, который высасывает энергию из других. Он может делать это даже бессознательно, даже за счет самых близких людей: детей или родителей. Психолог Наталия Эль рассматривает детские капризы как случай такого «вампиризма» и именно этим объясняет, что после общения с детьми родители могут чувствовать себя уставшими. Подзарядиться вашей энергией могут и посторонние люди.
«Пожилые люди часто любят устраивать скандалы в очередях, в транспорте – они стараются вовлечь окружающих в конфликт. Благодаря ответной реакции они пополняют свой энергетический фон. Если мы попадаемся на эти провокации, «вампир» получает желаемое», – отметила Наталия Эль в интервью радио Sputnik.
Откуда вообще берутся энергетические вампиры? Все из детства, считает психолог.
«Дети, которые чувствуют отстраненность, холод, равнодушие, подсознательно начинают мстить. Они настойчиво требуют к себе внимания, специально совершая плохие поступки. Они знают, что их накажут, но все равно поступают по-своему», – сказала Наталия Эль.
Взрослые «энергетические вампиры» – это, как правило, очень восприимчивые и эмоциональные люди, которые постоянно ищут, на кого перекинуть свои негативные эмоции. Избежать общения с такими людьми практически невозможно. Но нужно максимально ограничить контакты, считает Наталия Эль. А если общаться все-таки приходится, нужно использовать особые психологические техники.
«Не смотреть в глаза. Он что-то говорит, а вы старайтесь думать о хорошем. Можно выстроить психологическую защиту, представлять себя в зеркальном коконе, за кирпичной стеной. Больше нет никаких методов. Восстановиться после такого контакта помогает природа, прогулки в парке, травяной чай», – добавила в беседе с радио Sputnik Наталия Эль.
15 сентября 2020, 04:00Сказано в эфиреПсихолог объяснил, как побороть в себе «самозванца»Синдром самозванца ‒ так называют психологи состояние, при котором вполне состоявшиеся и успешные люди испытывают болезненную неуверенность в себе. Как это исправить, рассказал радио Sputnik директор Центра практической психологии Сергей Ключников.Кто разрушает ваш энергетический баланс — Энергетика и промышленность России — № 20 (136) октябрь 2009 года — WWW.EPRUSSIA.RU
Газета «Энергетика и промышленность России» | № 20 (136) октябрь 2009 года
Конечно, такого диагноза, как энергетический вампиризм, не существует. Но нельзя отрицать, что некоторые люди обладают способностью отнимать силы.Кто они – воры энергии?
Энергетический вампир – это человек, насильно отбирающий вашу энергию вопреки всем законам взаимного энергообмена. Вампиризм в наши дни принимает масштабы эпидемии. Да, именно эпидемии, ведь вампиризм – это болезнь. Энергетические вампиры и сами подвержены различным заболеваниям, и в окружающих провоцируют развитие недугов.
Энергетических вампиров можно поделить на два типа: те, кто не подозревает о своем недуге, и те, кто осознанно питается энергией окружающих.
Первый тип не столь социально опасен. И, между прочим, любой человек может стать вампиром, сам того не осознавая. Ведь каждый из нас порой испытывает энергетическое голодание, как, например, в периоды болезни или в стрессовых ситуациях на работе. Часть таких «голодных» восстанавливает свои силы на природе, другая часть – отнимает энергию у окружающих людей.
Куда опаснее другой тип. Вокруг таких людей всегда как будто витает облако агрессии и негатива. Они из маленькой искры раздувают огромный пожар. Они высасывают у других жизненные силы. И только тогда, когда все сметут в потоке своей агрессии, энергетические вампиры начинают чувствовать себя заметно лучше, даже становятся улыбчивыми и доброжелательными.
Так что же такое «энергетический вампиризм»? Какая‑то мистическая, неведомая сила со знаком «минус»? Заболевание? А может быть, просто бездуховность и невежественная распущенность? Ответ надо искать в природе вампиризма.
Откуда они берутся?
Сущность энергетического вампира начинает закладываться в человеке с самого детства. Дело в том, что детское энергополе – очень слабое и незащищенное, и малыш легко впитывает энергию своих родителей и воспитателей. Поэтому если малыш не чувствует к себе любви и часто слышит в свой адрес грубые и холодные реплики родителей, то он будет расти капризным, а когда подрастет – начнет грубить родителям в ответ.
Как видно, еще совсем в младенческом возрасте в человеке может зародиться вампиризм.
Подростки-вампиры собираются стайками, они полны агрессии, вражды, негатива. Такие подростки ищут энергетическую подпитку в деструктивной деятельности – разрисовывают подъезды, поджигают почтовые ящики, жестоко обращаются с животными. Из таких подростков в будущем вырастают отцы-тираны, начальники-изверги.
Но вампиризм может проявиться и у того, кто воспитывался в так называемой «благополучной» семье, где царят мир и любовь. Почему? Потому что, к сожалению, в наших школах учителя не проходят тесты на профессиональную пригодность. И часто случается, что учителем и воспитателем ребенка оказывается настоящий энергетический вампир. Стоит ли говорить, что и дети, находящиеся под опекой такого человека, тоже будут подвержены склонности к вампиризму.
Как их узнать?
С энергетическими вампирами человеку приходится сталкиваться постоянно. Возможно, вампиры есть даже в вашей семье.
Ревнивец является энергетическим вампиром по определению. Своим недоверием и подозрительностью он высасывает силы того, кого он якобы любит. Часто отношения между тещей и зятем, между невесткой и свекровью оказываются отношениями вампира и его жертвы. Заболевший человек в вашей семье на время способен превратиться в энергетического вампира: своими капризами и нытьем он будет забирать ваши силы, чтобы скорее восстановиться самому.
Работать под руководством энергетического вампира тоже непросто: такой босс будет срывать свою агрессию на подчиненных, оскорблять в лицо и устраивать регулярные «выволочки».
Самое большое скопление энергетических вампиров можно встретить в бюрократических учреждениях, на почтах, в пунктах приема коммунальных платежей. Но если от такого вампиризма еще можно как‑то защититься, то практически невозможно уберечь себя от энергетического вампиризма толпы. В любых митингах и демонстрациях всегда принимают участие почти исключительно вампиры.
Несколько признаков, по которым можно определить энергетического вампира
Главная отличительная черта – то, что они всегда раздражают и выводят из себя других людей.
Энергетические вампиры – мнительные люди, зануды и эгоисты. Часто они просто не слышат собеседника, потому что его мнение, его мысли и чувства вампира не волнуют.
Энергетический вампир очень ревнив и мстителен. Своего личного донора он ограждает от внешнего мира, окружает повышенным вниманием и заботой, ревнует к другим.
Они могут часами разговаривать по телефону. Сразу же грузят своего собеседника своими проблемами и неудачами. Разговор напоминает обычную болтовню ни о чем, но после нее вы почему‑то начинаете чувствовать себя усталым и подавленным. Отвязаться от энергетического вампира очень трудно, тут же начинаются обиды. Иногда приходится просто отключать телефон.
Существует мнение, что в присутствии энергетических вампиров постоянно ломается техника и вянут цветы. Дома у них тоже чаще всего цветов не бывает: они их просто не любят, либо цветы сами не растут.
Вампиры обожают скопление народа: очереди, демонстрации, большие магазины. Они любят появляться там, где велика вероятность скандала. Скандал для них – дополнительный источник энергии.
Стоит сказать, что есть и смешанные типы: один и тот же человек может проявлять себя в разных ситуациях и как энергетический вампир, и как донор. Среди них часто встречаются очаровательные и добрые люди, которые просто не замечают своего негативного воздействия на других.
Как с ними бороться?
Теперь, когда вы уже достаточно много знаете об энергетических вампирах и способны определить их в вашем окружении, вы должны знать, как от них защититься. Самое главное – никогда не вступайте в конфликт с энергетическим вампиром. Ведь он, на самом деле, откровенно провоцирует вас на выяснение отношений, чтобы в споре подпитаться вашей энергией. Старайтесь не смотреть вампиру в глаза: именно через глаза он наиболее активно отбирает у вас жизненные силы.
Рекомендуется избегать общения с людьми, которые постоянно жалуются на свою жизнь, записываясь в неудачники, упрекая фортуну, судьбу и все население земного шара в своих неудачах. Не бойтесь и не стыдитесь осуждения со стороны общества – мол, вы равнодушны к проблемам других. Общество в этом вопросе, на самом деле, представляет собой сообщество активных энергетических вампиров, которым нужен конфликт с вами. Оглянитесь вокруг и протяните руку помощи тем, кто действительно в ней нуждается, но на жизнь не жалуется и улыбается каждому новому дню.
При вынужденном общении с энергетическим вампиром скрестите руки на груди, соедините стопы вместе: так вы «закроете» свою энергию.
Людям, чья работа основана на постоянном общении, рекомендуется научиться строить «барьеры» от энерговампиров – в процессе общения вы должны мысленно, одними образами, построить кирпичную стену между собой и энергоподозрительным человеком. Стройте эту стену прямо по кирпичику, представляйте, как кладете цемент, как сверху размещаете кирпич.
Такая образная стена защитит вас от нападения энергетического вампира.
Другой психологический прием – попробуйте во время беседы также мысленно посадить себя в стеклянный шарик и общаться с человеком через «стекло», которое вы вообразили между вами.
Если же вы все‑таки оказались опустошены энергетическим вампиром, то постарайтесь поскорее восстановить свои силы. Для этого примите контрастный душ, хорошей психологической подпиткой к которому будет ваша мысль о том, что вместе с водой с вас смывается вся негативная энергия. Затем выпейте горячий чай из лечебных трав и отправляйтесь на прогулку в ближайший лес или парк.
Вывод
Следует знать, что энергетические вампиры не водятся на кладбищах или в других мрачных местах. Это обычные люди, имеющие особенное свойство натуры, только и всего. Таким человеком может оказаться кто угодно – случайный попутчик, старушка в очереди, ваш коллега, друг, супруг или даже персонаж в Сети. Если вы быстро поймете, что вас используют и прекратите реагировать, то увидите, что энергетический вампир бессилен.
Во всяком случае, бояться их точно не стоит.
Как распознать и защититься от энергетического вампира? — Блог Викиум
Наверняка каждый человек в жизни сталкивался с несколькими типами людей. Пообщавшись с одним, чувствуешь себя очень легко и пребываешь в приподнятом настроении. А вот после разговора с другим человеком можно почувствовать себя уставшим и опустошенным. Именно таких людей часто называют энергетическими вампирами. В этой статье вы узнаете, как выглядят энергетические вампиры, как их распознать и защититься от них.
Существуют ли энергетические вампиры?
Если биоэнергетики рассказывают, как выявить и опознать энергетического вампира, советуя носить с собой защитные талисманы, то психологи говорят, что это – миф. По мнению психотерапевтов, существуют просто люди, которым не хватило отцовской и материнской любви в детстве, поэтому во взрослой жизни они вымещают свое недовольство на посторонних людях. Но все же, существуют ли энергетические вампиры?
Признаки воздействия
Достаточно популярный сценарий, когда общаются между собой хороший и плохой человек, при этом последний поддерживает общение лишь ради своей выгоды, а после ищет новую жертву. Некоторые люди просто не могут по-другому себя вести, так как у них не было другой модели поведения. В данном случае собеседник должен или объяснить, что ему не нравится, или прекратить общение с так называемым энергетическим вампиром.
Стоит отметить, что периодически все люди становятся негативными существами, так как на них воздействуют различные события. В данном случае психологи советуют не держать негатив в себе, а просто выговориться тем людям, которые согласны выслушать. Существуют и люди, которые остаются постоянно чем-то недовольны.
Основные признаки энергетического вампира
Для того чтобы обезопасить себя от энергетических вампиров, следует ознакомиться с их основными признаками:
- Когда человек кажется неплохим, но ты себя чувствуешь в его обществе не лучшим образом.
- Вспоминая о таком человеке, вам становиться не по себе.
- Этот человек постоянно жалуется и рассказывает исключительно о проблемах.
- Он постоянно является свидетелем скандалов или же провокатором.
- Несмотря на то, что вы слышите от этого человека, его слова выглядят лживо и неестественно.
- Вампиры всегда рассказывают о проблемах, но не хотят даже слышать о путях их решения.
- Любит сплетничать и плести интриги.
- У энергетических вампиров очень маленький круг общения, так как их никто не любит.
- Стремится к тому, чтобы чувствовать себя очень важным и нужным окружающим, при этом может использовать не совсем честные методы.
Общение с энергетическими вампирами
Полностью оградить себя от негатива у вас вряд ли получится, но научиться правильно общаться с энергетическими вампирами можно:
- Не стоит выслушивать нытье вампира, если вам это не интересно. Просто уйдите от разговора или переведите все в шутку.
- Не углубляйтесь в проблему и будьте немного отстраненными.
- Мысленно представьте, что вас с вампиром разделяет большая стена. Таким образом вы сможете максимально держать себя в руках.
- Старайтесь не соприкасаться с таким человеком и не смотреть ему прямо в глаза.
- Если в качестве энергетического вампира выступает ваш пожилой родственник, тогда действуйте более хитро, окружив его вниманием и лаской.
- Не стоит сострадать и проявлять жалость к каждому, кто встретился на вашем пути. Именно такое поведение и ведет к растрате энергии.
Если же вы чувствуете себя плохо от скопившегося негатива и токсичных мыслей, пройдите курс «Детоксикация мозга«.
как себя вести, признаки, способы защиты
Встреча с энергетическим вампиром не пройдет для вас бесследно. После общения с ним вы почувствуете резкое ухудшение самочувствия, недомогание, подавленность, слабость, внутренний дискомфорт, сожаление о потраченном времени.
Необходимо выработать тактику поведения с такими людьми, чтобы защитить себя от негативных эмоций и ухудшения физического и психологического здоровья
Как понять, что перед вами энергетический вампир?
Признаки, которые помогут вам «раскусить» опасного собеседника:
- Раздражение, потеря самоконтроля.
Энергетический вампир охотно втягивается в чужую беседу, задает вопросы, интересуется подробностями. Даже понимая, насколько он надоедлив, вампир будет продолжать общаться с уставшим и уже раздраженным оппонентом. Немало душевных сил теряет жертва «кровопийцы», теряя также внутреннее равновесие и спокойствие.
- Пустые разговоры. Человеку доставляет удовольствие болтовня ни о чем, он может бесконечно разговаривать. Смысла никакого нет в его словах, он может говорить о себе, о других и ни о чем. Достаточно просто по этому признаку понять, кто перед вами. Вампир говорит без остановки, даже что-то вставить бывает проблематично. Он рассказывает о своих проблемах и переживаниях, обо всем, что на ум пришло. Прервать разговор с таким человек тоже непросто, пока он сам того не пожелает.
- Истории порой ужасают. Люди, «забирающие» чужую энергию, любят говорить о негативных моментах. Они рассказывают о смертях, убийствах, авариях, болезнях, трагедиях, потерях и утратах.
Они с удовольствием описывают подробности случившейся трагедии. Кажется, вампиры получают положительные эмоции от страданий и лишений других. После такого общения внутреннее состояние нормального человека резко изменится в худшую сторону.
- Прямой контакт. Вампиру важно поддерживать контакт с собеседником. Он может невзначай до вас дотронуться, положить руку на плечо.
- Ощущения. После общения с подобным человеком вы почувствуете себя измотанным. Физическая слабость и душевная опустошенность – это явные признаки общения с энергетическим вампиром. Также вы почувствуете, что потратили впустую время, и будете об этом сожалеть.
- Зависимость. «Кровопийцы» пытаются создать ситуацию, в которой вы будете чувствовать себя от них зависимыми. Ваше нервозное состояние доставляет им удовольствие. Они «питаются» негативными чувствами и ощущениями других людей.
- Создают хорошее впечатление. Для тех, кто не «раскусил» вампира, они кажутся очень милыми людьми, открытыми и добрыми, охотно идущими на контакт. Спустя время, конечно, придет понимание того, что такая открытость «кровопийц» не ведает границ.
Способы защиты
Если нет выбора, и вам все-таки предстоит общение с энергетическим вампиром, постарайтесь защитить себя от него. Несколько хороших способов:
- Избегайте общения с подобными людьми. Если это ваш школьный приятель или хороший знакомый, ограничьтесь парой фраз и не позволяйте развивать с вами длительную беседу.
- Ведите себя спокойно. Не поддавайтесь на провокации и не идите на конфликт, чтобы сохранить собственные силы и здоровье.
- Примите позу, которая отстраняет вас от нежелательного собеседника. Скрестите ноги и руки тоже по возможности.
- Не смотрите в глаза собеседнику, отводите взгляд куда-нибудь в сторону.
Скорей всего, вампир будет стараться наладить зрительный контакт.
- Мысленно представьте непробиваемую стену между вами и «кровопийцей».
- Постарайтесь сбить его с толку, резко поменяв тему разговора.
- Не придавайте никакого значения словам этого человека, старайтесь пропускать все «мимо ушей».
- После неприятной беседы вымойте руки и умойтесь прохладной водой.
- Порадуйте себя чем-то, попытайтесь поскорей забыть неприятное общение. Например, купите себе какую-то новую вещь или поплавайте в бассейне.
Не позволяйте «забрать» вашу энергию
Умейте бороться с энергетическим вампиром и игнорировать его. Все в ваших руках!
Еще информация по теме в видео:
Как общаться с энергетическими вампирами
Людей, общение с которыми забирает у вас все силы и энергию, часто называют энергетическими вампирами.Психовампиры рядятся в разные одежды. Для ясности мы дадим каждому их типу название-характеристику и кратко опишем особенности его жертв. Среди психовампиров встречаются как мужчины, так и женщины, а это свойство — склонность к психовампиризму — бывает как более, так и менее выраженным. К некоторым людям эти описания подходят полностью, а у других есть разве что некоторые черты того или иного типа. Но есть и такие, кому подходит сразу несколько описаний. Тот, кого одни воспринимают как вампира, в отношениях с другими может вести себя как жертва. Словом, каждый способен одновременно быть и психовампиром, и жертвой. Но и вампир, и его жертва, как правило, вынуждены компенсировать ущербную самоценность. Этот аспект рассматривается более подробно в главе («Терапевтический экскурс»).
Вампир-душитель
Вампир этого типа чудовищно себя переоценивает. С ним невозможно ни спорить, ни договориться, у него замашки тирана, и он уверен, что незаменим. Чаще всего вампир этого типа склонен к нарциссизму. Если это начальник, он досуха высосет энергию из своих подчиненных — что бы они ни делали, для него все будет «не так». Жертва попадает в его хитрую ловушку, и на ее шее затягивается петля.
Вампир «Да, но…»
Этот психовампир в ответ на любое чужое высказывание, любую чужую идею заводит: «Да, но…», черпая таким образом силы. В основе его позиции — упорное отрицание, что требует от собеседника серьезных энергозатрат: психовампир заваливает его аргументами, почему, с его точки зрения, не получится что-то сделать или изменить.
Вампир-страдалец
Он взвалил на свои плечи всю тяжесть мира и постоянно ходит со страдальческим видом. Ему все слишком тяжело, само его существование — тягчайшее бремя. Времени у него вагон, но он ничего не доводит до конца — не говоря уж о его неспособности обустроить собственную жизнь.
При этом он эгоцентричен, а его основной жизненный принцип таков: мне плохо, и вы должны меня поддерживать, воодушевлять, ободрять, радовать (и т.д и т.п.). Он постоянно мучается и портит всем настроение своим нытьем.Вампир-консерватор
Такой вампир хочет лишь одного: чтобы мир остановился в развитии. Он следует девизу — «Мы всегда так делали». Перемены он люто ненавидит и обеими руками держится за старое: «Будь эта новая мысль действительно хорошей, она давно пришла бы мне в голову». Для вампира-консерватора время застыло. Его жертвы — творческие люди и коллеги с руководящим потенциалом, которые с тем же успехом могут биться головой о стену, как и пытаться внедрить хоть какие-то прогрессивные идеи при таком руководителе.
Вампир «Холодное сердце»
Всем знакома сцена: жена сидит за обеденным столом и, всхлипывая, жалуется мужу: «Ты хоть бы раз меня выслушал, когда у меня проблемы!» — а муж, рассеянно послушав ее пару минут, вдруг сообщает, что ему надо еще погулять с собакой.
Равнодушный вампир
Этот вампир, конечно, может спросить собеседника, как дела, но самое любопытное, что ответ его совершенно не интересует. И это обескураживает его жертв. Например, когда равнодушный вампир о чем-то вам рассказывает, как бы призывая занять позицию и высказать свое мнение, а потом, стоит вам открыть рот, разворачивается спиной и начинает беседовать с другими. У вас, потенциальной жертвы вампира, пол уходит из-под ног: вы начинаете думать, что с вами скучно и неинтересно. Вы вините себя, что разговор не задался.
Вампир-скалолаз
Этот вампир ставит перед собой высочайшие цели: он снова и снова хочет покорять вершины. Такие запросы мучительны для его близких: он способен просто-напросто задушить их своими требованиями.
Будь то его собственные дети или подчиненные — вампир-скалолаз постоянно требует от них невероятных достижений. А если они, вопреки ожиданиям, все-таки справляются с задачей, он тут же обесценивает их успехи: «Тут и любой дурак бы справился. Дело-то пустяковое». Неудачников же он сознательно игнорирует. Он изводит других, да и себя самого, каждый раз желая взобраться все выше и выше, но так никогда и не достигает цели, потому что постоянно задирает планку. Он не способен жить в мире с собой и транслирует свою вечную неудовлетворенность другим.Вежливый вампир
Чрезмерная вежливость тоже способна высасывать энергию. Этот вампир изо всех сил старается не стать ни для кого обузой — но именно поэтому он всем в тягость. Со своим вечным желанием помочь он перенапрягается, а в результате только создает людям новые проблемы. Когда он, ничего не смысля в технике, отказывается от по- мощи коллеги, предложенной от чистого сердца, и сам покупает давно устаревший компьютер, этому же коллеге потом приходится тратить куда больше сил, чтобы обменять купленную модель на новую.
Любопытный вампир
Этот вампир постоянно сует нос куда не следует. Своим стремлением лезть в чужие дела он привносит, пусть чаще всего и невольно, хаос и бесчисленные недоразумения в жизнь многочисленных жертв, которых он втягивает в разные бессмысленные истории. В сущности, любопытный вампир всего лишь хочет разобраться и навести порядок, но добивается прямо противоположного. Чаще всего ему удается выйти сухим из воды — ведь он всего лишь тайно дергал марионеток за нитки.
Вампир «Волк в овечьей шкуре»
Сначала такой человек кажется приветливым, но неприметным, однако на самом деле он, так сказать, себе на уме. С ним все время попадаешь впросак. Нередко такой человек лишь с виду мил и покладист, но на деле это маска, за которой неприглядная сущность.
Вампир «Я тут ни при чем»
Таким вампирам несть числа среди руководителей высшего звена — скажем, некоторые начальники, которые сами же годами цепляются за неверную стратегию, умудряются свалить всю вину на коллектив, если фирма все же обанкротилась. Якобы это подчиненные плохо работали, «иначе эту лавочку не пришлось бы прикрывать». Вампир этого типа отказывается признавать собственные недостатки: неспособность брать на себя ответственность и контролировать ситуацию.
Вампир-эксперт
Этот человек довольно бестолков, но считает себя экспертом по всему на свете. У него на все готов ответ, в любой ситуации он умничает и злит других своими глупыми советами. Психовампир-эксперт пожирает время жертв долгими и поверхностными рассуждениями, пытаясь продемонстрировать свои мнимые знания. Горе тому, кто осмелится указать такому вампиру на его полнейшую некомпетентность в обсуждаемом вопросе, — отношения с ним будут испорчены навек.
источник
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:
Как общаться с «энергетическими вампирами» — Лист Клевера
Они вокруг нас. Как бы мы их ни называли – энергетическими вампирами или невротическими личностями, они способны внести в нашу жизнь хаос, лишить сил и энергии. Если, конечно, мы не примем меры.
Энергетические вампиры – часто это люди невротического склада, с расстройствами личности той или иной степени выраженности. У них есть ряд отличительных черт. Как правило, они:
- стремятся нарушить ваши границы;
- создают драму из всего, даже если для этого нет повода;
- чрезмерно критичны, ищут недостатки и придираются ко всему;
- хронические жалобщики и нытики, которым трудно угодить;
- вечные спорщики, для них настоящая проблема – согласиться с вами хоть в чем-либо;
- требовательны и капризны как дети, для которых слова «нет» просто не существует;
- смотрят на все пессимистически, видят во всем плохие предзнаменования;
- неспособны принять ответственность за что-либо, обвиняют в своих проблемах всех и каждого.
Даже один такой человек на работе способен стать той черной овцой, которая испортит все стадо. Находясь рядом с ним, вы очень скоро почувствуете, как его проблемы становятся вашими и весь день вы посвящаете только им, забыв о себе и своих делах. Это также отличительная черта энергетического вампира – поглотить вашу волю, подчинить ее себе. Этого нельзя допускать. Вот три простых шага, которые помогут вам обезопасить себя, если на горизонте показался такой любитель питаться чужой энергией.
1. Определите, что вы попали в поле внимания энергетического вампираПри первой встрече это не так просто. Их язвительные комментарии и эксцентричность поначалу могут заинтриговать вас, их свежие сплетни и пикантные подробности заставят вас ждать продолжения, легкий флер драматизма и загадочного страдания, который их окружает, вы воспримете как признак того, что рядом с вами глубокая и неординарная личность, а истории об их нелегкой судьбе и преследующих неудачах вызовут сочувствие и желание взять под свое крыло. Вскоре, однако, у вас появится странное ощущение: здесь что-то не так. Не игнорируйте его. После встречи и разговора с энергетическим вампиром вам может показаться, что вы очень устали, у вас заболела голова или ни с того ни с сего на вас накатила грусть. Иногда вас что-то может смутить во взгляде, который он на вас бросил. От него непонятно почему сжимается сердце. Какие бездонные глаза, какой внимательный взгляд, думаете вы. Не отмахивайтесь от своих ощущений, будь то неожиданная скованность и напряжение в мышцах или странный холодок и тревога. Это сигналы вашего тела о том, что нужно быть внимательным к происходящему.
Если вы не можете полностью прекратить общение с энергетическим вампиром, ограничьте то количество времени, которое вы будете общаться с ним напрямую. Это не так просто, если это кто-то из членов вашей семьи или коллег. Если вы уже знаете, что каждый их рассказ будет превращаться в мексиканский сериал или трагедию с увертюрой и выходом на сцену баса профундо, лучше в самом начале сказать: «У меня есть несколько минут, и все это время я вас внимательно слушаю.
Но потом мне нужно сделать (дальше вставить то, что вам нужно)». Затем, когда время истекло, вежливо извинитесь и займитесь своими делами.
Первый ваш порыв – конечно же, помочь решить те многочисленные проблемы, о которых вам рассказывает энергетический вампир. Если вы думаете, что сможете это сделать, на самом деле это практически нереально. Даже опытные психологи не всегда могут повернуть разговор в практическое русло и прекратить поток жалоб. Энергетический вампир либо станет отрицать все предложенные вами способы решить его проблему, либо представит вам еще десять новых несчастий. Посягательство на его проблемы он воспримет как посягательство на часть его личности, и в этом есть доля истины. Энергетическому вампиру нужна ваша энергия – так не ждите, пока он станет ее забирать. Дайте ему сами ту энергию, которой нужно делиться с людьми и которая от этого не убывает. Действуйте на опережение. Выразите свое участие с максимальной теплотой, даже с избытком. Лучшей стратегией будет не предлагать никаких решений, не давать себя вовлечь в изнуряющую дискуссию, но дать всю возможную эмоциональную поддержку. Например, если рядом с вами коллега, который поминутно требует вашей помощи, руководства и хочет, чтобы вы принимали на себя ответственность в любом его вопросе, скажите: «Я уверен, что ты найдешь правильное решение. Ты такой молодец. Я с тобой, я в тебя верю», – и вернитесь к своим делам.
Ваш коллега только что вернулся с обеда. «Представляешь, мне дали стакан со сколами, сок был с каким-то странным привкусом, вероятно, потому что на самом деле его разбавили водой из-под крана. К тому же я увидела какие-то пятна, значит, его плохо помыли. Ну почему со мной вечно что-то происходит?» Как реагировать?
- Увидеть источник проблемы. Несмотря на то что нытик приближается к вам с неумолимостью парового катка, сам он считает себя вполне милым человеком, который по непонятной причине всегда проигрывает в игре с судьбой.
Поэтому он видит мир враждебным, а сам, по его мнению, вполне нормально отвечает на события, отягчающие его жизнь. Даже те хронические жалобщики, которые осознают свой огромный поток жалоб, свято верят, что их неудачи и все, с чем им не повезло в жизни, оправдывают выражение недовольства происходящим вокруг. В конце концов, это именно им перепали все невзгоды, а не остальным.
- Понять, чего хочет хронический нытик. Он жалуется окружающим, потому что ищет сочувствия и эмоциональной поддержки. Другими словами, нытики хотят, чтобы вы подтвердили их тяжелый жизненный опыт, сказав, что да, действительно, у стакана есть сколы, и вода, скорее всего, налита из-под крана, и что им необходимо хорошо выспаться, чтобы организм успешно противостоял микробам, которые наверняка прячутся в пятне на стакане.
- Посочувствовать. Самый быстрый способ уберечь себя от его монолога непрерывного недовольства – посочувствовать, признать чувства нытика, согласиться с ним и выразить симпатию, а затем обратить внимание к насущным делам.
Впрочем, не исключено, что через минуту последует его крик: «Нет, это невыносимо! Принтер снова зажевал бумагу!»
Подготовила Мария Малыгина
Источник: www.psychologies.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
10 признаков, за которыми следует следить, и как с ними бороться
Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать их и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.
Энергетические вампиры могут быть где угодно и кем угодно. Они могут быть вашим супругом или лучшим другом. Они могут быть вашим соседом по кабине или вашим соседом.
Умение распознавать это токсичное поведение и реагировать на него может помочь вам сохранить энергию и защитить себя от сильных эмоциональных и физических страданий.
Прочтите, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.
Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут ускользать от неприятностей, когда возникают проблемы из-за этого чара.
Они хитры и могут возложить проблемы на кого-то другого почти в любой ситуации.
Они никогда не признают вины за свою роль в каких-либо разногласиях или проблемах. Часто вы остаетесь виноватым — и, возможно, виноватым.
Например:
- «Я не могу поверить, что никто не мог понять это правильно.Какое смущение! »
- «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал ».
Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.
Когда они высадились на вас, они обрушивают на вас эту драму в надежде, что вы поглотите ее, исправите и выправите их корабль.
Например:
- «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю.
- «Я больше не могу этого выносить.
Я ничего не сделал с Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими добрыми, как ты? »
Энергетический вампир никогда не любит уступать и не стремится делиться вниманием. Это одна из их многочисленных нарциссических тенденций.
Они изо всех сил пытаются почувствовать настоящее счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают тянуть энергию, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности.
Например:
- «Это действительно хорошие новости.Сегодня я тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы его осмотреть?
- «Так горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня! »
Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вы расстроены или расстроены, запасы энергии истощаются.
Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключают внимание обсуждения на себя, превращая вашу тревогу в свой эмоциональный буфет.
Например:
- «Я знаю, что ваша работа не оплачивается хорошо, но, по крайней мере, ваша работа приносит удовольствие. Вы должны помочь мне найти новую ».
- «Вы очень загружены на работе, и я понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».
Энергетические вампиры перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут ответственности за свой вклад в преодоление трудностей.
Они ищут эмоциональной поддержки, которая повысит их самооценку.
Например:
- «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что в моих силах, но этого никогда не бывает достаточно ».
- «Этот день начался плохо, и стало только хуже».
Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров. Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.
Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, истощая ваши жизненные силы.
Например:
- Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы иметь как можно больше вашей энергии.
- Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватым, если откажетесь от них на кофе или на свидание, поэтому они спрашивают регулярно.
Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить желаемое. Они знают, что стыд — отличное оружие против сострадательных и заботливых людей.
Точно так же ультиматумы — это эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он в противном случае не хотел бы делать.
Например:
- «Не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас.Я развалится ».
- «Если я тебе действительно небезразличен, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».
Созависимость — это тип отношений, при котором каждое действие предназначено для того, чтобы вызвать определенную реакцию со стороны другого человека.
Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся внутри них.
Они используют эти отношения — часто романтические — для продолжения цикла драмы и эмоциональных потребностей.
Например:
- «Я знаю, что это плохие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и снова научиться встречаться.
- «Если я просто проигнорирую его в течение нескольких дней, он полностью умоляет о прощении и поползет назад».
По своей сути энергетические вампиры часто небезопасны. Они могут использовать тактику дегуманизации и критику, чтобы также не обезопасить свою «жертву».
В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием, и должны продолжать работать, чтобы остановить необоснованные атаки.
Например:
- «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя лучшего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему не ты? »
- «С самого начала вы были не в себе, и я вам это сказал.
Запугивание — это всего лишь один шаг до того, чтобы критиковать или запугивать вас. Запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно возбудить какую-то эмоциональную пищу.
Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может вас расстроить, он может укрепить свое эго.
Например:
- «Я не буду повторять вам это снова и снова».
- «Вы не заслуживаете повышения. Вы не показываете, что действительно этого хотите ».
Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.
Это постоянное истощение ваших ресурсов может оказать заметное влияние на ваше благополучие. Со временем чрезмерный стресс может привести к тревоге, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.
Вот почему так важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.
Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.
Приведенные ниже идеи могут не подойти всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете, что все под контролем и защищены.
Установите границы
Хотя сначала это легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, куда вы не позволите проникнуть энергетическому вампиру.
Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или кофейные свидания. Избегайте поездок на выходные и других расширенных мероприятий, на которых они будут присутствовать.
На работе вы можете ограничить общение между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.
Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расшириться.
Измените свои ожидания
Вы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания в отношении него.
Это может включать в себя отключение вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они выражают вам свои проблемы.
Это также может означать, что вы также не можете использовать их в качестве эмоционального релиза. Они захотят ответить взаимностью.
Не давайте им ни дюйма
Если энергетический вампир звонит, останавливается или пишет текст, не давайте ему комнату.
Предложите отговорку — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Можно сказать, что у вас есть планы или вы плохо себя чувствуете.
Когда они продолжают искать оправдания и не получают необходимой эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.
Берегите свою эмоциональную способность
Энергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы знать, когда кто-то на крючке. Выражение вашего лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может воспринять это как признаки ваших вложений.
Если вместо этого вы предлагаете ответы с каменным лицом и только краткое изложение их вопросов, вы не откроете себя их требованиям, и вы можете сохранить свою энергию для себя.
Исключите их полностью
В большинстве случаев у вас есть свобода полностью исключить этого человека из своей жизни. Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конце концов вы защищаете себя.
Признавая такое поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и свое общее благополучие.
Никто не заслуживает жестокого обращения или использования подобным образом. Это уж точно не твоя вина.
Некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свою эмоциональную зрелость — и это не ваша ноша.
10 признаков, за которыми следует следить и как с ними бороться
Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать их и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.
Энергетические вампиры могут быть где угодно и кем угодно.Они могут быть вашим супругом или лучшим другом. Они могут быть вашим соседом по кабине или вашим соседом.
Умение распознавать это токсичное поведение и реагировать на него может помочь вам сохранить энергию и защитить себя от сильных эмоциональных и физических страданий.
Прочтите, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.
Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут ускользать от неприятностей, когда возникают проблемы из-за этого чара.
Они хитры и могут возложить проблемы на кого-то другого почти в любой ситуации.
Они никогда не признают вины за свою роль в каких-либо разногласиях или проблемах. Часто вы остаетесь виноватым — и, возможно, виноватым.
Например:
- «Я не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какое смущение! »
- «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал ».
Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.
Когда они высадились на вас, они обрушивают на вас эту драму в надежде, что вы поглотите ее, исправите и выправите их корабль.
Например:
- «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю ».
- «Я больше не могу этого выносить. Я ничего не сделал с Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими добрыми, как ты? »
Энергетический вампир никогда не любит уступать и не стремится делиться вниманием.Это одна из их многочисленных нарциссических тенденций.
Они изо всех сил пытаются почувствовать настоящее счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают тянуть энергию, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности.
Например:
- «Это действительно хорошие новости. Сегодня я тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы его осмотреть?
- «Так горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня! »
Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вы расстроены или расстроены, запасы энергии истощаются.
Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключают внимание обсуждения на себя, превращая вашу тревогу в свой эмоциональный буфет.
Например:
- «Я знаю, что ваша работа не оплачивается хорошо, но, по крайней мере, ваша работа приносит удовольствие. Вы должны помочь мне найти новую ».
- «Вы очень заняты на работе, и я понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком.
Энергетические вампиры перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут ответственности за свой вклад в преодоление трудностей.
Они ищут эмоциональной поддержки, которая повысит их самооценку.
Например:
- «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что в моих силах, но этого никогда не бывает достаточно ».
- «Этот день начался плохо, и стало только хуже».
Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров.
Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.
Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, истощая ваши жизненные силы.
Например:
- Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы иметь как можно больше вашей энергии.
- Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватым, если откажетесь от них на кофе или на свидание, поэтому они спрашивают регулярно.
Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить желаемое.Они знают, что стыд — отличное оружие против сострадательных и заботливых людей.
Точно так же ультиматумы — это эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он в противном случае не хотел бы делать.
Например:
- «Не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалится ».
- «Если я тебе действительно небезразличен, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».
Созависимость — это тип отношений, при котором каждое действие предназначено для того, чтобы вызвать определенную реакцию со стороны другого человека.
Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся внутри них.
Они используют эти отношения — часто романтические — для продолжения цикла драмы и эмоциональных потребностей.
Например:
- «Я знаю, что это плохие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и снова научиться встречаться».
- «Если я просто проигнорирую его в течение нескольких дней, он полностью умоляет о прощении и поползет назад.
По своей сути энергетические вампиры часто небезопасны. Они могут использовать тактику дегуманизации и критику, чтобы также не обезопасить свою «жертву».
В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием, и должны продолжать работать, чтобы остановить необоснованные атаки.
Например:
- «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя лучшего.
Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему не ты? »
- «С самого начала вы были не в себе, и я вам это сказал.
Запугивание — это всего лишь один шаг до того, чтобы критиковать или запугивать вас. Запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно возбудить какую-то эмоциональную пищу.
Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может вас расстроить, он может укрепить свое эго.
Например:
- «Я не буду повторять вам это снова и снова».
- «Вы не заслуживаете повышения. Вы не показываете, что действительно этого хотите ».
Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.
Это постоянное истощение ваших ресурсов может оказать заметное влияние на ваше благополучие. Со временем чрезмерный стресс может привести к тревоге, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.
Вот почему так важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.
Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.
Приведенные ниже идеи могут не подойти всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете, что все под контролем и защищены.
Установите границы
Хотя сначала это легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, куда вы не позволите проникнуть энергетическому вампиру.
Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или кофейные свидания. Избегайте поездок на выходные и других расширенных мероприятий, на которых они будут присутствовать.
На работе вы можете ограничить общение между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.
Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расшириться.
Измените свои ожидания
Вы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания в отношении него.
Это может включать в себя отключение вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они выражают вам свои проблемы.
Это также может означать, что вы также не можете использовать их в качестве эмоционального релиза. Они захотят ответить взаимностью.
Не давайте им ни дюйма
Если энергетический вампир звонит, останавливается или пишет текст, не давайте ему комнату.
Предложите отговорку — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Можно сказать, что у вас есть планы или вы плохо себя чувствуете.
Когда они продолжают искать оправдания и не получают необходимой эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.
Берегите свою эмоциональную способность
Энергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы знать, когда кто-то на крючке. Выражение вашего лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может воспринять это как признаки ваших вложений.
Если вместо этого вы предлагаете ответы с каменным лицом и только краткое изложение их вопросов, вы не откроете себя их требованиям, и вы можете сохранить свою энергию для себя.
Исключите их полностью
В большинстве случаев у вас есть свобода полностью исключить этого человека из своей жизни. Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конце концов вы защищаете себя.
Признавая такое поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и свое общее благополучие.
Никто не заслуживает жестокого обращения или использования подобным образом. Это уж точно не твоя вина.
Некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свою эмоциональную зрелость — и это не ваша ноша.
10 признаков, за которыми следует следить и как с ними бороться
Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать их и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.
Энергетические вампиры могут быть где угодно и кем угодно.Они могут быть вашим супругом или лучшим другом. Они могут быть вашим соседом по кабине или вашим соседом.
Умение распознавать это токсичное поведение и реагировать на него может помочь вам сохранить энергию и защитить себя от сильных эмоциональных и физических страданий.
Прочтите, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.
Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут ускользать от неприятностей, когда возникают проблемы из-за этого чара.
Они хитры и могут возложить проблемы на кого-то другого почти в любой ситуации.
Они никогда не признают вины за свою роль в каких-либо разногласиях или проблемах. Часто вы остаетесь виноватым — и, возможно, виноватым.
Например:
- «Я не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какое смущение! »
- «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал ».
Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.
Когда они высадились на вас, они обрушивают на вас эту драму в надежде, что вы поглотите ее, исправите и выправите их корабль.
Например:
- «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю ».
- «Я больше не могу этого выносить. Я ничего не сделал с Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими добрыми, как ты? »
Энергетический вампир никогда не любит уступать и не стремится делиться вниманием.Это одна из их многочисленных нарциссических тенденций.
Они изо всех сил пытаются почувствовать настоящее счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают тянуть энергию, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности.
Например:
- «Это действительно хорошие новости. Сегодня я тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме.
Не могли бы вы его осмотреть?
- «Так горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня! »
Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией.А если вы расстроены или расстроены, запасы энергии истощаются.
Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключают внимание обсуждения на себя, превращая вашу тревогу в свой эмоциональный буфет.
Например:
- «Я знаю, что ваша работа не оплачивается хорошо, но, по крайней мере, ваша работа приносит удовольствие. Вы должны помочь мне найти новую ».
- «Вы очень заняты на работе, и я понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком.
Энергетические вампиры перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут ответственности за свой вклад в преодоление трудностей.
Они ищут эмоциональной поддержки, которая повысит их самооценку.
Например:
- «Он всегда такой неразумный.
Я делаю все, что в моих силах, но этого никогда не бывает достаточно ».
- «Этот день начался плохо, и стало только хуже».
Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров.Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.
Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, истощая ваши жизненные силы.
Например:
- Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы иметь как можно больше вашей энергии.
- Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватым, если откажетесь от них на кофе или на свидание, поэтому они спрашивают регулярно.
Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить желаемое.Они знают, что стыд — отличное оружие против сострадательных и заботливых людей.
Точно так же ультиматумы — это эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он в противном случае не хотел бы делать.
Например:
- «Не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалится ».
- «Если я тебе действительно небезразличен, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».
Созависимость — это тип отношений, при котором каждое действие предназначено для того, чтобы вызвать определенную реакцию со стороны другого человека.
Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся внутри них.
Они используют эти отношения — часто романтические — для продолжения цикла драмы и эмоциональных потребностей.
Например:
- «Я знаю, что это плохие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и снова научиться встречаться».
- «Если я просто проигнорирую его в течение нескольких дней, он полностью умоляет о прощении и поползет назад.
По своей сути энергетические вампиры часто небезопасны. Они могут использовать тактику дегуманизации и критику, чтобы также не обезопасить свою «жертву».
В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием, и должны продолжать работать, чтобы остановить необоснованные атаки.
Например:
- «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя лучшего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему не ты? »
- «С самого начала вы были не в себе, и я вам это сказал.
Запугивание — это всего лишь один шаг до того, чтобы критиковать или запугивать вас. Запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно возбудить какую-то эмоциональную пищу.
Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может вас расстроить, он может укрепить свое эго.
Например:
- «Я не буду повторять вам это снова и снова».
- «Вы не заслуживаете повышения. Вы не показываете, что действительно этого хотите ».
Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.
Это постоянное истощение ваших ресурсов может оказать заметное влияние на ваше благополучие.
Со временем чрезмерный стресс может привести к тревоге, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.
Вот почему так важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.
Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.
Приведенные ниже идеи могут не подойти всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете, что все под контролем и защищены.
Установите границы
Хотя сначала это легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, куда вы не позволите проникнуть энергетическому вампиру.
Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или кофейные свидания. Избегайте поездок на выходные и других расширенных мероприятий, на которых они будут присутствовать.
На работе вы можете ограничить общение между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.
Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расшириться.
Измените свои ожидания
Вы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания в отношении него.
Это может включать в себя отключение вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они выражают вам свои проблемы.
Это также может означать, что вы также не можете использовать их в качестве эмоционального релиза. Они захотят ответить взаимностью.
Не давайте им ни дюйма
Если энергетический вампир звонит, останавливается или пишет текст, не давайте ему комнату.
Предложите отговорку — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Можно сказать, что у вас есть планы или вы плохо себя чувствуете.
Когда они продолжают искать оправдания и не получают необходимой эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.
Берегите свою эмоциональную способность
Энергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы знать, когда кто-то на крючке.
Выражение вашего лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может воспринять это как признаки ваших вложений.
Если вместо этого вы предлагаете ответы с каменным лицом и только краткое изложение их вопросов, вы не откроете себя их требованиям, и вы можете сохранить свою энергию для себя.
Исключите их полностью
В большинстве случаев у вас есть свобода полностью исключить этого человека из своей жизни. Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конце концов вы защищаете себя.
Признавая такое поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и свое общее благополучие.
Никто не заслуживает жестокого обращения или использования подобным образом. Это уж точно не твоя вина.
Некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свою эмоциональную зрелость — и это не ваша ноша.
10 признаков, за которыми следует следить и как с ними бороться
Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию.
Они питаются вашей готовностью слушать их и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.
Энергетические вампиры могут быть где угодно и кем угодно.Они могут быть вашим супругом или лучшим другом. Они могут быть вашим соседом по кабине или вашим соседом.
Умение распознавать это токсичное поведение и реагировать на него может помочь вам сохранить энергию и защитить себя от сильных эмоциональных и физических страданий.
Прочтите, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.
Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут ускользать от неприятностей, когда возникают проблемы из-за этого чара.
Они хитры и могут возложить проблемы на кого-то другого почти в любой ситуации.
Они никогда не признают вины за свою роль в каких-либо разногласиях или проблемах. Часто вы остаетесь виноватым — и, возможно, виноватым.
Например:
- «Я не могу поверить, что никто не мог понять это правильно.
Какое смущение! » - «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал ».
Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.
Когда они высадились на вас, они обрушивают на вас эту драму в надежде, что вы поглотите ее, исправите и выправите их корабль.
Например:
- «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю ».
- «Я больше не могу этого выносить. Я ничего не сделал с Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими добрыми, как ты? »
Энергетический вампир никогда не любит уступать и не стремится делиться вниманием.Это одна из их многочисленных нарциссических тенденций.
Они изо всех сил пытаются почувствовать настоящее счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают тянуть энергию, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности.
Например:
- «Это действительно хорошие новости. Сегодня я тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы его осмотреть?
- «Так горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня! »
Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией.А если вы расстроены или расстроены, запасы энергии истощаются.
Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключают внимание обсуждения на себя, превращая вашу тревогу в свой эмоциональный буфет.
Например:
- «Я знаю, что ваша работа не оплачивается хорошо, но, по крайней мере, ваша работа приносит удовольствие. Вы должны помочь мне найти новую ».
- «Вы очень заняты на работе, и я понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком.
Энергетические вампиры перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут ответственности за свой вклад в преодоление трудностей.
Они ищут эмоциональной поддержки, которая повысит их самооценку.
Например:
- «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что в моих силах, но этого никогда не бывает достаточно ».
- «Этот день начался плохо, и стало только хуже».
Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров.Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.
Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, истощая ваши жизненные силы.
Например:
- Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы иметь как можно больше вашей энергии.
- Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватым, если откажетесь от них на кофе или на свидание, поэтому они спрашивают регулярно.
Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить желаемое.Они знают, что стыд — отличное оружие против сострадательных и заботливых людей.
Точно так же ультиматумы — это эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он в противном случае не хотел бы делать.
Например:
- «Не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалится ».
- «Если я тебе действительно небезразличен, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».
Созависимость — это тип отношений, при котором каждое действие предназначено для того, чтобы вызвать определенную реакцию со стороны другого человека.
Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся внутри них.
Они используют эти отношения — часто романтические — для продолжения цикла драмы и эмоциональных потребностей.
Например:
- «Я знаю, что это плохие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и снова научиться встречаться».
- «Если я просто проигнорирую его в течение нескольких дней, он полностью умоляет о прощении и поползет назад.
По своей сути энергетические вампиры часто небезопасны. Они могут использовать тактику дегуманизации и критику, чтобы также не обезопасить свою «жертву».
В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием, и должны продолжать работать, чтобы остановить необоснованные атаки.
Например:
- «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя лучшего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему не ты? »
- «С самого начала вы были не в себе, и я вам это сказал.
Запугивание — это всего лишь один шаг до того, чтобы критиковать или запугивать вас. Запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно возбудить какую-то эмоциональную пищу.
Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может вас расстроить, он может укрепить свое эго.
Например:
- «Я не буду повторять вам это снова и снова».
- «Вы не заслуживаете повышения. Вы не показываете, что действительно этого хотите ».
Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.
Это постоянное истощение ваших ресурсов может оказать заметное влияние на ваше благополучие. Со временем чрезмерный стресс может привести к тревоге, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.
Вот почему так важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.
Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.
Приведенные ниже идеи могут не подойти всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете, что все под контролем и защищены.
Установите границы
Хотя сначала это легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, куда вы не позволите проникнуть энергетическому вампиру.
Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или кофейные свидания. Избегайте поездок на выходные и других расширенных мероприятий, на которых они будут присутствовать.
На работе вы можете ограничить общение между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.
Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расшириться.
Измените свои ожидания
Вы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания в отношении него.
Это может включать в себя отключение вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они выражают вам свои проблемы.
Это также может означать, что вы также не можете использовать их в качестве эмоционального релиза. Они захотят ответить взаимностью.
Не давайте им ни дюйма
Если энергетический вампир звонит, останавливается или пишет текст, не давайте ему комнату.
Предложите отговорку — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Можно сказать, что у вас есть планы или вы плохо себя чувствуете.
Когда они продолжают искать оправдания и не получают необходимой эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.
Берегите свою эмоциональную способность
Энергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы знать, когда кто-то на крючке. Выражение вашего лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может воспринять это как признаки ваших вложений.
Если вместо этого вы предлагаете ответы с каменным лицом и только краткое изложение их вопросов, вы не откроете себя их требованиям, и вы можете сохранить свою энергию для себя.
Исключите их полностью
В большинстве случаев у вас есть свобода полностью исключить этого человека из своей жизни. Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конце концов вы защищаете себя.
Признавая такое поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и свое общее благополучие.
Никто не заслуживает жестокого обращения или использования подобным образом. Это уж точно не твоя вина.
Некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свою эмоциональную зрелость — и это не ваша ноша.
Лучшая защита эмпата от энергетических вампиров
Вы состоите в отношениях с энергетическим вампиром? Полностью 20 процентов всех людей (мужчин и женщин) имеют вампирские характеристики или являются полноценными представителями кластера B. Это каждый пятый человек! И каждый из них затрагивает пять человек.Итак, учитывая, что почти 60 миллионов человек прямо или косвенно затронуты энергетическими вампирами, вполне вероятно, что вы состоите в отношениях с одним из них или знаете кого-то, кто им является, особенно если вы эмпат или очень чувствительный человек.
Энергетическим вампиром в вашей жизни может быть родитель, коллега или даже кто-то, кого вы считаете другом. Но, если вам не угрожает энергетический вампир, вы можете даже не осознавать, что имеете дело с ним, потому что они могут быть очень очаровательными, когда бомбят вас любовью.Пока они не придут за вами.
Вскоре вас оскорбляют, вас стыдят за ваш социальный статус, размер тела, возраст, уровень дохода, то, как вы разговариваете или откуда вы родом, и даже оскорбляли. Энергетические вампиры также могут стать капризными и отстраненными, поэтому вы ходите по яичной скорлупе, расходуя еще больше энергии, восхваляя их и восхищаясь ими, просто чтобы сохранить мир. Это может негативно повлиять на вашу самооценку до такой степени, что вы поверите, что с вами что-то изначально не так.
И, конечно же, постоянный стресс и низкая самооценка, создаваемые энергетическим вампиром, могут привести к хроническому воспалению на клеточном уровне из-за постоянно высокого уровня кортизола, проходящего через ваше тело.Это, в свою очередь, побуждает вас заниматься другим поведением — например, неправильным диетическим выбором или даже употреблением алкоголя или наркотиков, — которые еще больше усиливают клеточное воспаление и могут привести к болезни. Фактически, многие эмпаты не осознают, что энергетический вампир высасывает из них жизнь, пока они не заболеют физически.
Хорошая новость заключается в том, что специалисты в области психического здоровья и общество в целом, наконец, начинают понимать, как работают эти присоски энергии. Существуют идентифицируемые черты личности и распространенные тактики манипуляции, при распознавании которых энергетический вампир «вытесняется».Когда вы видите эти качества, вы можете научиться защищать себя.
10 стратегий защиты от энергетических вампиров
Если вы состоите в отношениях с энергетическим вампиром, вам нужно знать, как защитить себя. И не заблуждайтесь, самозащита должна быть вашей основной целью при работе с энергетическими вампирами, особенно если энергетический вампир является членом семьи, коллегой или близким другом, и вы не можете сразу же ограничить контакт.
Вот несколько стратегий, которые помогут вам защитить себя от энергетических вампиров:
- Осознайте, что они существуют. Большинство людей, состоящих в отношениях с энергетическими вампирами, являются эмпатами. Мы, эмпаты, считаем, что все хороши и часто слишком долго остаются в токсичных отношениях, оправдываясь перед энергетическим вампиром. Мы не хотим признавать, что они действительно занимаются этим ради себя и им не хватает сочувствия, поэтому они не заботятся о вас. Ой! Осознание того, что есть плохие люди, поможет вам защитить себя.
- Ведите журнал инстинктов. Эмпаты очень интуитивны.Но после многих лет с энергетическим вампиром вы можете потерять способность верить в то, что чувствуете. Один из способов снова начать доверять своей интуиции — это вести журнал Gut Instincts Journal . Обратите внимание на то, что ваша интуиция говорит о человеке. Например, ведет ли человек рискованное поведение или угрожает членовредительством? Врет ли он или она, обманывает или постоянно имеет проблемы с законом? Затем отслеживайте, как развиваются ситуации. Даже если ваш вампир обаятельный и обаятельный, не говорите себе о людях, исходя из своих инстинктов.Обязательно обратите внимание на то, как они относятся ко ВСЕМ встреченным людям, например к официантке в вашем местном ресторане или к сотруднику начального уровня.
- Найдите друга для проверки реальности. Убедитесь, что у вас есть здравомыслящий и надежный контакт с «вампирским радаром», к которому вы можете обратиться, когда вы чувствуете себя неуверенно. Часто это хороший друг, который хорошо вас знает и которого вампир не принял. Звоните этому человеку, когда не уверены в ситуации.
- Поставьте себя на первое место. Энергетические вампиры будут сражаться за контроль. Они также могут быть злыми и манипулятивными или часто пассивно-агрессивными. И они отлично умеют «разделять поведение» — или настраивать одного человека против другого. Когда вы столкнетесь с этими качествами, сделайте шаг назад (или выйдите из комнаты или здания) и помните, что вам предназначено жить радостной жизнью, в которой ваши потребности и чувства тоже имеют значение. Затем присягните себе в верности. Вы можете сказать: « Я клянусь в верности себе и своей душе, за которую я стою.Я уважаю свою доброту, свои дары и свой талант. С этого момента я обязуюсь оставаться верным себе на все дни. ”
- Регулярно похлопывайте себя по спине. Большинство эмпатов слишком доверяют другим и отклоняют похвалу за их собственный вклад, который мы склонны преуменьшать. Вместо этого регулярно похлопывайте себя по плечу за то, кто вы есть и что у вас хорошо получается.
- Скажи «нет». Один из лучших способов защитить себя — свести к минимуму свои взаимодействия с вампиром.Вы можете сделать это, обретя «силу в отрицании». Другими словами, научитесь отказывать людям. Чтобы сказать «нет», нужна практика. И все дело в сострадании, которого у вас как у эмпата предостаточно. Если поначалу вам слишком сложно сказать «нет», начните со слов: «, я перезвоню вам. »Главное, что вам нужно освоить, — это останавливать коленный рефлекс« да ».
- Получите поддержку. Когда вы, наконец, «поймете» об энергетических вампирах, вам понадобится поддержка — и не только от вашего друга, проверяющего реальность.В таких ситуациях бесценным может оказаться психотерапевт, специализирующийся на излечении от нарциссического насилия. Существуют также группы восстановления нарциссического насилия. Если вы еще не полностью расстались с вампирскими отношениями, найдите семейного терапевта, который знает, как обращаться с людьми с расстройством характера.
- Лучшее время для себя. Выделите 15-20 минут в день только для себя и займитесь чем-нибудь, что способствует вашему благополучию. Вы можете медитировать, принять долгую роскошную ванну или провести время на природе.Визуализируйте всю негативную энергию, которую вы убрали от других, истекающую из вашего тела. Затем используйте некоторое время, чтобы обработать свои эмоции и вернуться в контакт со своим центром — настоящим двигателем ваших действий.
- Установить границы. Будь то социальные сети, новости или повседневная в отношениях, установление границ имеет важное значение для вашего общего здоровья и благополучия (особенно как эмпата). Ограничьте время, проводимое перед экраном, читайте книги, которые делают вас счастливыми, и слушайте новости только небольшими порциями.И помните, даже если у вас есть импульс помочь всем, вы не можете сделать все это. Если друг хочет пожаловаться, высказаться или пережить недавний разрыв или потерю, дайте ему знать, что у вас есть немного времени для него, но установите предел, который имеет смысл для вас обоих, а затем вернитесь к своей жизни, добавив в некоторой дополнительной заботе о себе, чтобы помочь вам отпустить их энергию.
- Проведите инвентаризацию своих отношений. Люди, с которыми вы проводите время, должны наполнять вас, а не истощать. Если вы знаете кого-то, кто высасывает вашу энергию только из-за своего присутствия, будьте осторожны.Вы могли иметь дело с энергетическим вампиром. Энергетические вампиры часто не обладают совестью или вниманием к другим, а это значит, что вы никогда не получите взаимности, составляющей основу других здоровых отношений. Держаться подальше.
Как эмпат, вы здесь, чтобы закрепить свет. И свет эмпата всегда основан на любви, сострадании и служении, а не на самопожертвовании и мученичестве. Когда вы в первую очередь любите себя, вы стоите как свет. Это показывает энергетическим вампирам, что вы не можете быть их добычей.И вы делаете то же самое для других безопаснее.
Чтобы узнать больше о способах исцеления от отношений с энергетическими вампирами, получите мою книгу Уклонение от энергетических вампиров: Руководство эмпата по уклонению от истощающих вас отношений и восстановлению вашего здоровья и силы .
Были ли у вас отношения с энергетическим вампиром? Как ты себя защитил? Пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже.
Последнее обновление: 5 марта 2019 г.
Как успешные люди справляются с энергетическими вампирами
Ты много работаешь, а времени на все, кажется, никогда не бывает.Вы делаете все возможное, чтобы расставить приоритеты, запланировать время для важных дел и работать эффективно. Все, что находится под вашим контролем, вы освоили.
Часто вы могли бы сделать больше, если бы не этот коллега. Вы можете оказаться в неудачной ситуации, если будете регулярно контактировать с «Энергетическим вампиром». Это люди, которые, кажется, привлекают ваше внимание в самый неподходящий момент. Они вовлекают вас в разговор, который оставляет чувство усталости. Вы, вероятно, пытались любезно уйти, но чувствуете себя в ловушке.Энергетический вампир может перебивать вас на каждом шагу, распространять офисные сплетни или слишком долго выходить из-за стола, потому что у них есть «еще одна вещь», которая является , поэтому важна. Вы оставляете ощущение истощения и нестабильности взаимодействия.
Вы не можете изменить других людей, но можете предпринять действия, чтобы вернуть себе контроль над своим временем. Вот практические шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы и защитить свою энергию от такого трудного сотрудника.
Типы энергетических вампиров на работе
Во-первых, вам нужно знать, с чем вы имеете дело.Энергетические вампиры бывают разных форм, но некоторые из них встречаются чаще, чем другие.
Мелодраматический
Этот человек плохо понимает личные границы. Он или она на самом деле просто не знает, что уместно делиться на работе, а что нет, и ему не хватает понимания контекста ваших отношений. Будь то сугубо личная информация («Я думаю, что мой парень мне изменяет») или о выборе еды, которую делает совместный коллега, на самом деле вам это неинтересно.Они отнимают у вас слишком много времени на разговоры и, кажется, думают, что вы более близкие друзья, чем вы думаете (или хотите быть). Эти люди настолько предрасположены к отвержению, что не могут оторваться и двигаться дальше, когда это необходимо. Нравится вам это или нет, но вас затягивает, и вам нужно выбраться из ситуации.
Что делать: Будьте добрыми, но краткими. Убедитесь, что вы четко общаетесь. Например, «Мне неудобно говорить о таком-то» или «Это звучит для вас важно, но можем ли мы сосредоточиться на A, B и C?».Дополните свои слова также сильными невербальными сигналами. Встаньте и сделайте жест в сторону закрытия двери вашего офиса, начните печатать или уйдите.
Эгоман
Этот энергетический вампир имеет право занимать ваше время (очевидно), потому что его планы важнее всего. Они хвастаются своими достижениями, бросают имена и преуменьшают вклад других. Каким-то образом им удается сделать все это за одну короткую встречу. Они могут даже обвинить вас в излишней чувствительности или драматизме, если вы откроете для себя опровержение их точки зрения.С такими личностями сложно принять, но работать с ними возможно.
Что делать: Во-первых, поймите, что такое поведение — попытка удовлетворить потребность. В данном случае это обычно желание чувствовать себя важным и ценным. Человеку может не хватать самосознания, чтобы удовлетворить эту потребность более подходящим образом. Зная это, вам будет намного проще оставаться эмоционально отстраненным, поскольку есть большая вероятность, что они тоже сделают незаметный выстрел в вас. Вооружившись этими знаниями, вы будете в хорошей позиции, чтобы заявить о себе и донести свою точку зрения.Это также должно включать что-то, что подтверждает их потребность, а также отстаивает вашу позицию. Например, «Я думаю, что это отличная идея, но я также хотел бы изучить возможность…» или «Я рад, что в нашей команде есть такие умные люди, как вы. Спасибо за ваши мысли. Я хотел бы войти это направление мы изначально обсуждали ». Вы будете удивлены, насколько хорошо этот человек будет реагировать на вас в будущем.
Иждивенец
Этот человек хочет регулярно получать подробные инструкции и заверения.Он или она на самом деле не хочет подвести вас и не хочет принимать какие-либо решения, которые могут поставить под угрозу успех вашей команды или проекта. К сожалению, такое поведение приводит к выученной беспомощности. Этот тип энергетического вампира, хотя и действует из лучших побуждений, может постоянно задавать вопросы или бояться действовать самостоятельно. Как следствие, они снижают производительность и вашу пропускную способность вместе с ней.
Что делать: Отвечая на все вопросы, чтобы заставить их оставить вас в покое, проблема только усугубится.Избавьтесь от необходимости «исправлять» ситуацию каждый раз, когда к вам прибегает Иждивенец с предполагаемой «чрезвычайной ситуацией». Этому человеку нужна уверенность в том, что у него все в порядке и что он способен принимать решения, иначе у него не было бы этой работы, верно? Предварительно предоставьте фрагмент положительного отзыва, а затем научите человека находить собственные решения или творчески решать проблемы. Проявите признательность, когда задача будет выполнена. Доброта также важна. Реакция разочарования только усугубит ситуацию.
Да, но…
Вы слышали все это раньше и пробовали, но это не работает. Либо это?
Если вы пробовали эти вещи, и это не прекратилось, вы, к сожалению, могли бы стать «игровым автоматом» для этого человека. Что делают игровые автоматы? Награждайте вас немного по , то и дело по . Как это применимо здесь? Энергетический вампир привык получать вознаграждение, когда люди общаются с ним. Если вы попробовали эти стратегии и обнаружили, что вампир, несмотря на ваши усилия, возвращается, чтобы попозже, они надеются, что следующая награда снова не за горами.Самое сложное во всем этом — это то, что вы должны обязательно придерживаться плана каждый раз и в обязательном порядке.
«Но я сделал, и стало еще хуже!» Угадай, что? Это означает, что он действительно работает. Когда награда, которую мы привыкли получать, не появляется, мы стараемся изо всех сил, пока не получим ее снова. Это называется «всплеск вымирания», и если это произойдет, ваше послание проникает внутрь. Держитесь крепче, оно рассеется.
Изучите свой вклад, тоже
Может ли энергетический вампир быть вами? Если, читая это, вы подумали: «Это звучит неприятно, как я» или «Я думаю, что люди посылают мне эти сообщения, когда я с ними разговариваю», утешитесь.У вас есть преимущество осознанности, и вы сами можете подавить его в зародыше. Будьте активны и ограничивайте свое взаимодействие с другими. В процессе вы узнаете больше о том, что вы можете изменить внутри себя.
Энергетические вампиры на работе не должны истощать вас или окружающих. Сделав эти шаги, вы обнаружите, что взаимодействие станет проще, высвободив вместе с ним ваше время, умственную и эмоциональную энергию. Что наиболее важно, с более здоровыми границами вы можете внести свои лучшие результаты на стол.
Как использовать магию для изгнания энергетических вампиров
В этом выпуске «Практической магии» Лиза Стардаст объясняет, как отразить энергетических вампиров.
В тот или иной момент нашей жизни мы все чувствовали, что люди или ситуации теряют энергию. Это может вызвать головные боли, истощение, беспокойство и многое другое — справляться с такими ситуациями утомительно! К счастью, есть имя для кого-то или чего-то, что серьезно уносит ветер из наших парусов: их называют энергетическими вампирами.Хотя мы можем думать о вампирах как о мифических существах с клыками, мы говорим о другом. Выслушайте нас!
Когда другие доводят нас до ментального и эмоционального предела, наши тела истощаются, так как наше аурическое поле поглощается чужой энергией. Хотя поначалу мы можем этого не замечать, наша магия, интуиция и работа могут пострадать, когда люди питаются нашей энергией — точно так же, как вампиры. В отличие от графа из Улица Сезам , эти вампиры — живые существа, которые постоянно сбивают нас с толку своей драматичностью и токсичностью.
Первый шаг в отпугивании этих людей — выяснить, кто они.
«Это может быть долгий и трудный путь, пытаясь определить, истощает ли кто-то вашу энергию или нет, и может потребоваться время, чтобы признать, что тот, кто вам небезразличен, токсичен», — экстрасенс и ведущая «Подкаста Witch Doctorate» Рене Уотт — говорит. «Распространенной привычкой среди вампиров является то, что они часто прославляют свою жизнь, сваливают на вас свой эмоциональный багаж, говорят вам вслух, а затем уходят, не спрашивая, как дела у вас.Ваша интуиция также будет посылать сигналы, чтобы предупредить вас о вампире ».
Но не волнуйтесь: есть способы бороться с этим. Войдите, психическая защита.
Психическая защита чрезвычайно важна для ВСЕХ — особенно для тех, кто занимается магией, астрологией и т. Д. Таро и медиумизм. По сути, это использование заботы о себе в качестве защиты от негатива и плохой энергии. Чем больше вы связаны с собой, тем лучше вы сможете определить, что высасывает нашу энергию.
«Физическое тело и разум связаны — важно защитить себя, используя разум и свое личное энергетическое поле, чтобы визуализировать стену проекции от негатива », — сказала Рэйчел Тру, читательница Таро и актриса.«Если мы сможем изменить свое мнение, мы также сможем изменить то, что мы думаем о себе. Осознание своей собственной энергии … может позволить [вам] точно определить триггеры и определить, кто или что крадет или пополняет нашу энергию. Посмотрите, как ваша энергия вибрирует вокруг других ».
То, что сказала Рэйчел, является ключом к отражению энергетических вампиров. Если мы можем заглянуть внутрь себя и сосредоточиться на своей собственной энергии, тем, кто пытается нас затащить, будет труднее питаться нами. Но все это легче сказать, чем сделать, верно?
Когда даже чеснок не может отпугнуть этих конкретных вампиров, мы можем создать свой собственный щит против других, вызывая нашу собственную магию.
Очищение нашей энергии несколько раз в неделю или даже выделение двух минут в день для медитации и расслабления может помочь уменьшить психические атаки, а также помочь нам позаботиться о себе. Но на случай, если вы не совсем знакомы со своей магической стороной, мы собрали несколько профессиональных советов.
Crystal Power
Наши тела и разум подобны губкам.