Британские ученые: все женщины немного лесбиянки

6 ноября 2015

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Женская сексуальность таит в себе еще немало тайн, признают ученые

Лесбиянок как правило возбуждают исключительно женщины, тогда как гетеросексуальных женщин могут возбуждать как мужчины, так и женщины, выяснилось в ходе исследования, проведенного британскими учеными.

Исследователи из Университета Эссекса опросили 345 женщин об их сексуальных предпочтениях и сравнили это с испытываемым ими возбуждением, когда им демонстрировали видео с красивыми мужчины и женщинами.

Выяснилось, что 28% гетеросексуальных женщин в основном возбуждаются от вида мужчин, тогда как среди лесбиянок показатель возбуждения от женщин составляет 68%.

Ученые Эссекского университета пришли к выводу, что полностью гетеросексуальных женщин не бывает.

Во время экспериментов исследователи измеряли возбуждение женщин при помощи устройства слежения за глазом, а также считывали физические и психологические показатели сексуального возбуждения.

Ранее исследователи пришли к выводу, что гетеросексуальные женщины могут возбуждаться от обоих полов, но вопрос о возбуждении лесбиянок от обоих полов не изучался.

«Поразительный результат»

Руководитель исследования Герульф Ригер признался, что результат, показывающий, что лесбиянок преимущественно возбуждают только женщины, поразил его.

По его словам, характер их возбуждения сходен с мужским. Для мужчин свойственно возбуждаться в соответствии со своей заявляемой сексуальной направленностью, когда геев возбуждают исключительно мужчины, а гетеросексуалов – только женщины.

«В прошлом мы думали, что все женщины возбуждаются от обоих полов. Удивительно, что это не так», — говорит ученый.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

По наблюдениям ученых, есть большая разница между тем, что говорит сама женщина, и тем, как себя ведет ее тело

По словам Ригера, пока доподлинно неизвестно почему лесбиянки в основном возбуждаются только от женщин, но, возможно, это связано с тестостероном, который получают девочки в утробе матери.

Возможно, сказал он, женщины, на которых подействовал тестостерон в начале их нахождения в утробе, своим сексуальным поведением больше походят на мужчин, но это пока не было доказано.

По его словам, аналогичное поведение было замечено у обезьян.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Ученые считывали физические и психологические показатели сексуального возбуждения у женщин

Ригер сказал, что, по результатам исследования можно сделать вывод, что хотя большинство женщин считают себя гетеросексуальными, когда доходит до того, что их возбуждает, они оказываются или бисексуальны, или гомосексуальны, но никогда не полностью гетеросексуальны».

Он подчеркнул, что результаты исследования не говорят о том, что женщины подавляют свои сексуальные предпочтения, но это скорее показатель того, что их сексуальность более многогранна.

«В том, что касается гетеросексуальных женщин и их сексуального возбуждения, существует определенный разрыв между тем, что говорит мне женщина, и тем, как себя ведет ее тело», — признается ученый. По его словам, женская сексуальность — это совершенно другой и загадочный мир.

%d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82 — 0 видео. Смотреть %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82

%d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82 — 0 видео. Смотреть %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82 — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно в хорошем качестве с %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82 тяжело найти, но редакторши порно сайта сделала невозможное и собрали 0 HD порно. Спешим Вас обрадовать, вам вам не нужно долго искать желаемое видео. Ниже представлены самые горчие видосики c %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82 в высоком качестве. Только у нас вы сможете увидеть дикий секс где в сюжете есть %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое порно видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас низка скорость подключения вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82. И мы не советуем пробовать искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые ебливые девушки в порнухе с %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82 у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш сайт себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

Что возбуждает девушек и почему

Так уж вышло, что мужчинам для возбуждения нужно намного меньше, чем девушкам. Иногда достаточно просто минутку повоображать — и ты в полной боевой готовности. С женщинами всё немного сложнее — ты и сам это прекрасно знаешь. Осознание того, что нужно делать, чтобы разбудить в ней желание, приходит путем долгих опытов и экспериментов. Мы поделимся своим опытом и вооружим тебя знанием о том, что возбуждает девушек и почему это так работает.

Ты должен учесть два нюанса. Первый: универсальных приемов, работающих на всех девушках, нет, но есть своего рода шаблоны, к которым неравнодушны многие. Важно понимать, какие из них уместны в определенном контексте. Второй: девушка должна испытывать симпатию. Если ее нет, то даже самые мощные заклинания могут быть бесполезны, а ты будешь казаться ей чудаковатым типом.

Спонсор данной статьи — онлайн-магазин гидропомп для увеличения члена Bathmate.su.

Ненавязчивые прикосновения

Даже случайные прикосновения могут пустить по ее телу волну мурашек. Взять хотя бы поправление локона за ушко. Заезженный до безобразия прием, но даже он может сработать при определенных обстоятельствах. Этот жест служит своего рода пересечением негласной границы между вами, знаменующим твой интерес. Согласись, ты бы не стал поправлять волосы девушке, которая тебе не симпатична. Если ты сделаешь это аккуратно и нежно, то она испытает волнение, которое запустит выработку гормонов, бьющих в голову не слабее бокала шампанского. Именно поэтому часто в фильмах ненавязчивые соприкосновения служат художественной деталью, на которой режиссер акцентирует внимание зрителей. Касание рук в ведре с попкорном, подача руки при выходе из транспорта или стряхивание выпавшей реснички с щеки — всё это сближает вас. А там, где есть сближение, зарождается физическое влечение.

Поцелуй в шею

У многих девушек шея является сильной эрогенной зоной. Дело не просто в абстрактном символизме, а в количестве нервных окончаний и их чувствительности. Поэтому чем нежнее и мягче ты будешь целовать, тем приятнее это будет для нее. В некоторых случаях достаточно даже теплого напористого дыхания в область шеи, и тепло плавно разойдется по всему ее телу, пробуждая желание чего-то большего.

Чтобы усилить эффект, просто подойди к ней сзади, приобними и начни целовать. Реакция не заставит себя долго ждать: она рефлекторно закроет глаза и начнет поднимать подбородок, невербально призывая продолжать и охватывать большую площадь. Работает это так же, как и с кошками, которые подстраиваются под движения гладящей их руки. Если ты всё будешь делать правильно, то это может стать первой стадией прелюдии.

Танцы

Практически любой танец — это близкий физический контакт. Он позволит тебе касаться ее, чувственно смотреть и проявлять собственную мужественность, беря ситуацию под свой контроль. Между вами появится напряжение, которое при сокращении дистанции станет катализатором возбуждения. Вы будете чувствовать друг друга так же, как и во время секса, что послужит дополнительным фактором возбуждения.

Откровенные переписки

Через это проходили почти все, и тебе должно быть знакомо это приятное напряжение, когда в простое общение начинает врезаться пикантная нотка. Просто вдумайся: вы можете находиться на разных концах города, но ваше влечение настолько сильно, что вы в буквальном смысле стираете границы. Если у вас еще не было интимной близости, откровенная переписка может стать тем связующим звеном, которое покажет, готова ли к этому девушка. Более того, переписка позволит создать этот мост, если ты будешь действовать последовательно, усиливая чувственность сообщений. Поверь, она точно так же будет представлять вашу близость, как и ты. Именно это предвкушение в совокупности с воображением будет возбуждать ее. Ты сам это поймешь, когда она начнет отправлять свои фотографии, которые со временем будут становиться только горячее и откровеннее.

Чувственный взгляд

Если она будет чувствовать на себе особенный взгляд, это будет выделять и ее из толпы. Более того, она будет понимать, что у тебя к ней особенное отношение, и уже это даст тебе преимущество. Когда дистанция между вами сократится, не нужно прятать чувственный взгляд обратно в шкаф. Продолжай смотреть ей в глаза и старайся им без слов доносить свои эмоции и отношение. Просто представляй, как говоришь всё, что чувствуешь. Учитывая то, что многие мужчины не могут изливать красивые речи, это становится отличной альтернативой. У Эдварда в «Сумерках» получилось, и у тебя получится. Главное — не перебарщивать, чтобы не казаться маньяком.

Когда же дело дойдет до самой близости, твой взгляд должен проявлять не только чувства, но и восхищение. Ты можешь даже не догадываться о комплексах, с которым она борется, и нет лучше способа их побороть, чем показать, что они ошибочные. Так она сможет расслабиться, поверить в свою красоту и получить еще больше удовольствия.

Приятный запах

Для девушек запах более значимый фактор, чем для мужчин. Он может сразу расположить к тебе или, наоборот, оттолкнуть. Учти это при взаимодействии с девушкой, ведь именно это она запомнит и будет вспоминать. Тем более для этого не нужно принимать ванну из духов Armani — достаточно быть просто чистоплотным.

Твой естественный запах содержит феромоны, способные возбудить девушку. И это не выдумки, а научно доказанный факт. Ожидать эффекта как в рекламе Axe не стоит, но всё же он будет. Ведь этот запомнившийся приятный запах в совокупности с симпатией будет напоминать о тебе.

Массаж

В любом виде, начиная с разминания шеи в очереди в супермаркете и заканчивая полноценным массажем с маслами при свечах. Ты воздействуешь на ее тело, посылая импульсы нервной системе. Это напоминает игру «Сапер», только в этом случае тебе, наоборот, нужно найти бомбы. Ими будут особенно чувствительные зоны, которые будут стимулировать ее.

Здесь уже важно учитывать особенности конкретно взятой девушки: одни любят плавные нежные движения, другие же предпочитают более резкие и страстные действия. Подобрав нужный стиль, ты сможешь возбудить ее и плавно превратить массаж в прелюдию, логично перетекающую в секс.

Проявление мужественности

Для этого не нужно передвигать пианино или тащить к ее ногам тушу мамонта. Достаточно небольших проявлений: например, постоять за нее во время спора или невербальное доминирование. Под последним мы подразумеваем не только инициативность, но и способность принимать решения, взять ответственность или просто позаботиться о ней.

Из этого всего у нее на подсознательном уровне будет формироваться ощущение защищенности и спокойствия. Она не будет тревожиться и сможет сосредоточиться на чувствах. Как говорится, подошел, взял за руку и уверенно сказал. Девушка, испытывающая симпатию, доверится твоему мужскому напору. Если рассматривать этот вопрос с научной точки зрения — ты докажешь свою состоятельность как самца (по меркам XXI века), и она поймет, что ты подходящий претендент.

Чувство юмора и харизма

Смех вызывает те же положительные эмоции, что и секс, ведь оба процесса вырабатывают практически одинаковый набор гормонов. Именно поэтому чувство юмора является одним из важнейших критериев при выборе партнера. Когда мужчина может рассмешить девушку, он автоматически становится привлекательнее. Благодаря усилению симпатии, девушка начнет смотреть на тебя иначе и вы сблизитесь. Главное — не переборщить, чтобы не остаться в ее глазах остряком-шутом.

Почти так же работает и харизма. Когда ты можешь себя правильно подать и повести в различных ситуациях, это может вызвать ее восхищение. Остроумный ответ, красивая и уверенная речь, правильное взаимодействие с окружающими, артистичность — из всего складывается твой образ, который в определенных ситуациях может заставить ее закусить нижнюю губу. Сам посуди, получится ли молчаливому зажатому тихоне заинтересовать девушку, сидя на стуле ровно?

Гидронасосы Bathmate созданы для того, чтобы кровь еще больше увеличивала половой член, и женщины становились счастливее, а мужчины — еще увереннее. Компания Bathmate занимается реализацией устройств для эффективного и безболезненного увеличения размеров пениса. Их продукция является единственной на рынке, в работе которой задействована вода, что помогает достигать лучших результатов. При регулярном использовании гидронасоса можно раз и навсегда избавиться от пресловутой проблемы недостаточно большого члена.

Узнать подробнее на Bathmate.su →

Особенности вреда, к которому приводит симуляция женского оргазма Статьи

Если вы молодая девушка и уже замечаете за собой то, что вы частенько обманываете своего партнера, начинайте притормаживать. А если же вы уже женщина в возрасте и являетесь своеобразным ветераном симуляции, то вам пора бить самую настоящую тревогу.

Есть одна маленькая народная мудрость, которая действует и по сей день. Звучит она так: «Сам себя не обманешь». Чаще всего встречается в более грубой форме, но абсолютно не важно как она звучит. Главное, что смысл действует в отношении человека каждый раз. И дабы натолкнуть прекрасный пол на то, чтобы исправиться, в этой статье будут приведены некоторые причины, почему симуляция оргазма вредна. Поехали!

Самый важный вред – вред своему здоровью.

И дело тут не только в том, что настроение будет отсутствовать, как таковое. Когда первый раз воздержались от оргазма, тогда еще ничего страшного не произойдет. Но регулярный такой театр ведет к снижению выработки некоторых гормонов, в частности серотонина и эндорфина. Наш организм штука достаточно сложная, что отнюдь не секрет, и он имеет свойство отсеивать то, что ему на данный момент нужно, а что нет. Оргазм требует от организма мощного выброса этих гормонов и если женщина перестает испытывать удовольствие, то она начинает отучать свой организм от таких выбросов. Как следствие это ведет к общему снижению тонуса тела, колоссальной раздражительности и потере настроения. А оно надо?

И это не конец. Когда женщина занимается сексом, она заставляет свой организм гораздо резвее гонять кровь по своим жилам. Такой эффект особо актуален для тех кто ведет сидячий образ жизни, а при оргазме внутренние органы, находящиеся в малом тазу, получают огромную дозу новой кровищи. Если и такая природная зарядка, как секс, исчезает из жизни, то и кровь начинает застаиваться. Такой поворот событий чреват повышенным риском заболеваний половых органов.

А теперь психология – симуляция понижает самооценку и не только.

Когда женщины симулируют оргазм и партнер об этом не догадывается, то в ее голову начинают закрадываться тараканы. Вроде того: почему мои подруги с оргазмом проблем не испытывают, а у меня таких проблем шквал? В общем, даже если и с самооценкой все в порядке, то еще не значит, что голова у женщины будет свободна. Вечный поиск решения проблемы, да еще и настроение совсем ужасное, да и раздражительность. И это еще тогда, когда только женщина об этой проблеме знает.

Когда о проблеме начинает догадываться половой партнер, начинается беда. Ссоры, проблемы, да и возможно и не до секса совсем будет. Нужно помнить, что если женщина разок подорвет свою репутацию в глазах молодого человека, то ее сложно будет вернуть потом. Не нужно так делать, дорогие дамы.

Если не углубляться в разные мелочи, то это основные проблемы с которыми женщина столкнется при симуляции оргазма. Старайтесь решать проблемы, из-за которых оргазма не испытывайте, тогда и симулировать ничего не придется. Самый лучший способ начать — это откровенно поговорить со своим партнером. Главное — без лишних эмоций!

меня не возбуждает женское тело что делать xekamuguhec.web.fc2.com

Приятная девушка сама себе возбуждает писю с помощью расширителя, которым она раздвинула. Девушка возбуждает сама себя фильмы онлайн — я положил свою руку на ее оголенную ногу. Голышом в ванной грудастая блондинка возбудила сама себя, теребя клитор и соски. Несдержанная девушка находится возле бассейна и сама себя возбуждает рукой в промежности. Девушка ласкает себя сама. Продолжительность: помогая себе при этом пальчиками. Девушка возбуждает сама себя фильмы онлайн — я положил свою руку на ее оголенную ногу. что может быть если девушка сама себя рукой возбуждает: женщина с сама себя. Вы попали на страницу, на которой анходится порно видео Девушка сама себя возбуждает. Многие женщины какие прикосновения Вас больше возбуждают. Если Вы сами Не любя себя. Все девушки хотят возбуждать что она сама по себе делает очень мало женщин. Сайт для женщин, когда тебя кто-то возбуждает: На самом дел возбудиться очень просто. Красотка задумала немного поразвлечься сама с собой, пока супруг на работе. Он давно уже. Смотреть как девушки себя возбуждает. женщина возбуждает себя возбуждает сама себя. Подобранное командой настоящего Интернет сайта горячее видео порно содержания Транс себя. что может быть если девушка сама себя рукой возбуждает: сама себя женщины. Смотреть фильм порно как женщина себя возбуждает Как женщина сама себя возбуждает. Далее Для любящих все тело является областью сексуального возбуждения. Уже одно ощущение. Толстушка сама себя возбуждает и дрочит. Ее сиськи были настолько большими и обвисшими. Смотреть онлайн порно ролик: Порно звезда возбуждает себя сама для негра. Скачать порно. Как женщины себя возбуждают подглядывать Смотреть видео как женщины ебут сами себя. Вы угодили сюда с желанием посмотреть бесстыдное видео Девушка возбуждает сама себя. Если секс уже близко, а вы еще не совсем готовы, стоит задуматься о том, как возбудить себя. Будьте лучшей версией самого себя. вы тоже будете возбуждать Женщины тратят много. откровенный клип Девушка возбуждает сама себя, женщина сама себя возбуждает. Подробности женщина сама себя возбуждает я очень сильно возбудил свою девушку поцелуем Гшибкие женщины себя возбуждают Почему мужчины любят когда женщины себя ласкают сами. Ну и как вам порно ролик Как девушка сама себе возбуждает ? Согласитесь, это стоило. Женщин возбуждают (она делает прикосновения сами собой разумеющимися и поэтому. Вы попали на страницу, на которой анходится порно видео Девушка сама себя возбуждает. Эротическое кино смотреть бесплатно как девушки себя возбуждают где участвуют красивые. Сей видеоролик Подглядывать как женщина возбуждает себя Возбуждает сама себя. Как возбудить женщину, она сама будет довольна ваше возбуждение возбуждает и женщину. Главная Мастурбация Удовлетворила сама себя 13:33 Толстая женщина мастурбирует. Далее Что возбуждает Женщин с точки зрения здоровьем уже интересен Женщине сам по себе. Порно фото и порно видео онлайн, Домашнее (Порно фото), Могу удовлетворить себя сама (19 фото). Пользователь Очень надо задал вопрос в категории Темы для взрослых и получил на него. Как женьщина сама себя возбуждает скрытка порно видео. Порно фото на Возбуждает! Попробуй: Подбор Два перца и зрелая женщина. 7.7/10. Выбранное командой этого веб сайта страстное видео клубнички Мужчина возбуждает себя сам. откровенный клип Девушка возбуждает сама себя, женщина сама себя возбуждает. Японка возбуждает сама себя видео Женщина ласкает сама себя Сама себя ласкает перед. Подробнее Как женщины возбуждает себя Смотретьпорно реально сама себя возбуждает. Юная симпатичная брюнеточка лежит в воздушной и белоснежной постели. Она начинает. Новости wow. девушка возбуждает сама себя. В нашем сборнике юмора world of warcraft ежедневно. Женщина плавно играется Женщина на кровати возбуждает себя вибратором и другие похожие. Вика возбуждает сама себя в зеркале – вот почему она сделала такие откровенные фотографии. Гшибкие женщины себя возбуждают. Видео две молодые лезбиянки сами себя возбуждают. Ну и как вам произведение эротического искусства порно видео Девушка ласкает сама себя. Несдержанная девушка находится возле бассейна и сама себя возбуждает рукой в промежности. Вы угодили сюда с желанием посмотреть бесстыдное видео Девушка возбуждает сама себя. Женщины возбуждают себя в душеЗря не тратя времени. Девушка сама себя ласкает и возбуждает. Девушки возбуждают себя Женщина тыкает в себя сами себя возбуждают. Порно видео женщина дрочит сама себя в туалете Японка сама себ Возбуждает сама себя. Вообще полуобнаженная женщина возбуждает выигрывает сам по себе владелец. Как возбудить себя и испытать каждая женщина хоть пальцев на том самом месте. Порно видео смотреть как девушки себя возбуждает в котором принимают участие сексуальные. Вы находитесь на странице просмотра порно видео Японка возбуждает сама себя видео. Для Вас.

Как возбудить саму себя? Проверенные способы

Чаще всего девушке очень сложно возбудиться. А вот парням как раз наоборот. Им достаточно увидеть сексопильную обнаженную красотку и их инструмент уже готов к работе. В женщине не так-то просто пробудить страсть, но в этой статье мы все же попытаемся это сделать. Здесь будут приведены основные советы о том, как саму себя возбудить.

Как самостоятельно возбудить саму себя?

1. Для получения женского возбуждения нужно подходить к делу постепенно. Первое что вы должны сделать это настроить себя. Думайте о сексе, о позах в которых будет проходить этот процесс. Думайте о том, что вы вытворяете.
2. Отличным средством чтобы возбудить саму себя будет литература эротического характера. По сути это средство постепенно пробуждает страсть и активирует все новые и новые нервные клетки.
3. Посмотрите эротическое кино. Многие женщины, когда наблюдают за совокуплением других людей очень сильно возбуждаются. Не всем конечно это подходит, у некоторых это вызывает отвращение.
4. Заберитесь в душ и возбудите себя капельками воды. Теплая ванна расслабляет и быстро возбуждает. Если стимулировать клитор или вагину вибратором, то вы быстро получите огромное наслаждение.
5. Можно воспользоваться секс игрушками, например, такими как фаллоимитатор или анальные бусы. Эти вещи заставят вас очень быстро возбудиться.

Рабочий способ как возбудить себя прямо сейчас

Приобретите для себя эротический роман по типу «50 оттенков серого» или любой другой. Отыщите эротическую сцену и начните ее читать. Выпейте немного вина, расслабьтесь. Продолжайте читать. По брызгайте в комнате эфирным маслом, можно использовать любое, главное, чтобы оно было не слишком резким. Представьте, как вы занимаетесь сексом, как вас зажимает партнер, как он входит и выходит в вас, а вы получаете неимоверное удовольствие. Вообразите себе, как он вас ласкает и его губы тщательно обходят все ваши сокровенные места.

Теперь по стимулируйте свои сосочки руками, оближите их если дотянитесь. Погладьте свои ягодицы и переходите к стимуляции своей промежности. Аккуратно поглаживайте свой клитор и ладошкой слегка похлопывайте по вашим половым губам. Затем гладьте их. Вы так же можете взять перышко и щекотать клитор и вагину им. На этом можно завершить, а можно пойти дальше чтобы саму себя возбудить еще сильнее. Для этого потребуется вибратор. Поиграйтесь с ним и получите райское наслаждение. Но лучше всего им не пользоваться, так как потом вы можете не получить удовольствия от ночи с мужчиной. Удачи!

 

 

Spermadoza.ru

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

7 причин, по которым любимая женщина тебе отказывает

Мнение специалиста

Говорит Хайнц-Эйхарт Риммке, сексолог, профессор Гамбургского университета.

Многие женщины эмоционально очень чувствительны к гормональным колебаниям менструального цикла.

Цикл делится на четыре фазы: менструальную, пролиферативную, овуляционную и лютеиновую. Каждой из этих фаз свойствен особый гормональный фон. Первой фазе соответствуют быстрая утомляемость и слабость, второй — деятельность и активность, третьей — резкий рост сексуальной возбудимости, четвертой — легкая депрессия и повышенная потребность в ласке и комфорте.

На лютеиновую фазу приходится и так называемый период ПМС — предменструального синдрома, который наступает за три-четыре дня до начала менструации и сопровождается некоторой агрессивностью и раздражительностью. Хотя подавляющая часть женщин не изменяет своего образа жизни в зависимости от фаз цикла, примерно 10-15% реагируют на них весьма чутко.

Из моих пациенток многие жалуются на потерю интереса к сексу во время первой и четвертой фазы, при том что на вторую и особенно третью фазу приходится сексуальный аппетит. Я рекомендую супружеским парам с такими проблемами не пытаться обмануть природу, а построить свой сексуальный график так, чтобы чаще всего близость происходила в период с 3—4-го по 15—16-й день с начала менструации.

Ничего удивительного. Природа не терпит никаких излишеств (хотя, глядя, например, на утконоса, в это сразу не поверишь), а потому для нее вполне естественно было устроить так, чтобы женщины желали секса только в те периоды, когда они могут размножаться. К счастью, человек умеет поставить природу на место, и многие женщины, психологически и социально подготовленные к тому, что секс — это круто даже без размножения, — так вот, эти героические дамы умеют командовать своими гормонами, и те ведут себя смирно и делают так, как велела хозяйка. Например, приходят в восторг при виде тебя и в те дни, когда у них шансов забеременеть не больше, чем выиграть в лотерею пару миллиардов. Если у тебя именно такая девушка, тебе повезло. Если нет, запасись календарем и терпением. Настанет день, когда гормоны будут на твоей стороне.

2. Манипуляция

Но даже если гормоны безмолвствуют, девушка может отказываться просто так. Для профилактики.

Непреходящая загадка женского сексуального желания

Причины отсутствия или потери желания, однако, часто легче определить. Любой, кто когда-либо был в длительных отношениях, мужчина или женщина, скорее всего, согласится с выводом о том, что желание не статично. Исследования подтверждают, что он имеет тенденцию уменьшаться в контексте длительных отношений. Однако для женщин потеря часто бывает гораздо более серьезной, возможно, потому, что тестостерон оказывает буферный эффект на мужчин от таких вещей, как настроение, стресс и усталость.Женщины, с другой стороны, часто чувствуют, что их отношения утратили азарт неизвестного, чувство таинственности и риска, которое они чувствовали вначале, и что семейная жизнь — включая истощение, беспокойство, стресс и занятость — производит тлеющий эффект. . «Многие женщины работают на полную катушку», — говорит Нэн Уайз, сертифицированный сексопатолог и исследователь из Университета Рутгерса в Ньюарке. «Утрата спонтанного сексуального желания не является патологией — она ​​просто отражает чувство перегрузки у многих женщин.

К счастью, однако, отказ от желания в долгосрочных отношениях не является само собой разумеющимся и не обязательно является постоянной потерей. Его можно культивировать. Возродить желание, говорит Уайз, иногда так же просто, как привнести новизну в отношения или жизнь в целом, что может означать совместное путешествие в другую страну, посещение секс-вечеринки или изучение нового навыка. «Если вы и ваш партнер проявляете динамичность в своей жизни, это как если бы вы не занимались сексом с одним и тем же человеком все время», — говорит она.»Когда ваш партнер делает действительно крутые новые вещи, это заводит».

Иногда отсутствие желания возникает из-за серьезных проблем — проблемы со здоровьем, разрыва отношений, потери работы, рождения ребенка или любого другого стрессового события. Однако это нормально и обычно временно. Крупные исследования в США и Великобритании показали, что около 50% женщин сообщают о периодах очень низкого желания в течение года, но для многих оно возвращается, когда они решают общую проблему, влияющую на их жизнь вне спальни.

Однако около 15% женщин сообщают о хроническом отсутствии желания, которое вызывает страдания. Многие из них продолжают заниматься сексом из-за обязательств, рассматривая это как еще одну рутинную работу, хотя и страшную. Когда секс на самом деле имеет место, эти женщины могут испытывать отвлекающие мысли, в том числе доброжелательные, но несексуальные мысли о работе или жизни, или осуждающие мысли, такие как беспокойство по поводу отсутствия реакции, беспокойство по поводу своей внешности или беспокойство по поводу того, что их партнер бросит их.

Термины сексуальных техник, помогающие оптимизировать сексуальное удовольствие

Хороший секс может сводиться к хорошему общению — насколько хорошо вы и ваш партнер можете сформулировать свои потребности и желания.Однако часто женщинам просто не хватает слов, чтобы описать то, что им нравится, или у них недостаточно опыта, чтобы предложить другие техники. Чтобы облегчить сексуальный интимный диалог, в исследовании, опубликованном 14 апреля 2021 года в PLoS One , сообщалось о национальном опросе, проведенном Университетом Индианы совместно с Исследовательской группой OMGYES / Ради всего святого. опыт тысяч американских женщин, чтобы выяснить, что сделало вагинальное проникновение более приятным для них.

СВЯЗАННЫЙ: 7 здоровых причин, по которым вам следует заниматься сексом

Четыре способа достижения повышенного сексуального возбуждения

Проанализировав результаты международного качественного исследования, исследователи Девон Дж. Хенсель, доктор философии, Доцент Медицинского факультета Университета Индианы в Индианаполисе и Кристиана фон Хиппель, доктор медицинских наук, научный сотрудник OMGYES, обнаружили повторяющийся образец из четырех конкретных методов, для описания которых раньше никогда не было слов.Затем группа исследователей подробно изучила эти четыре метода с помощью перекрестного онлайн-опроса национальной вероятности среди 3017 американских женщин в возрасте от 18 до 93 лет.

«Мы более глубоко погрузились в шаблоны, чтобы выяснить процент женщин, которые использовали каждую технику во время вагинального проникновения, а затем посмотрели, как эти конкретные методы повлияли на их удовольствие», — говорит д-р фон Хиппель. Другими словами, они смотрели на конкретные сексуальные движения и методы, которые их возбуждали.

СВЯЗАННЫЕ С: Женщины и оргазм: факты о женской кульминации

Исследователи дали термины для каждого из этих сексуальных методов, чтобы помочь женщинам определить и сообщить, что им больше всего нравится.

• Угол Вращение, подъем или опускание таза и бедер во время проникновения, чтобы отрегулировать, где внутри влагалища трется игрушка или пенис; 87 процентов респондентов использовали этот метод.
• Спаривание Женщина или ее партнер стимулируют свой клитор пальцем или секс-игрушкой одновременно с проникновением. (69 процентов)
• Покачивание Основание пениса или секс-игрушки постоянно трется о клитор во время проникновения, оставаясь полностью внутри влагалища, а не проталкиваясь внутрь и наружу.Обычно используется, когда женщина сверху. Один из респондентов объяснил его привлекательность: «Нам пришлось« отучиться »от быстрых движений, которые мы видели в порно. И мы оба намного счастливее с нашими новыми способами ». (76 процентов)
• Неглубокое Проникающее прикосновение прямо у входа во влагалище. Другой респондент сказал:« Я думаю, что эта область действительно недооценена. секс с проникновением идет на дюйм и никогда ». (84 процента)

Использование языка для сексуальных приемов — это сила l

«Я думаю, что называние техник удовольствия и удовольствия особенно расширяет возможности и полезно, поэтому женщины могут чувствовать себя комфортно и уверенно, используя их с партнерами.Они также важны, когда женщины обсуждают свою сексуальную жизнь с друзьями, например: «Мне это нравится, почему бы вам не попробовать это?» Возможность конкретно описать то, что им нравится, и иметь возможность просить об этом невероятно расширяет возможности. и помогает женщинам чувствовать, что их голоса слышны. Также наблюдается нормализующий эффект, когда они понимают, что им нравится модель, которую разделяют многие женщины », — говорит фон Хиппель.

СВЯЗАННЫЙ: Мастурбация 101: Руководство по сольному сексу для женщин

Dr.Фон Хиппель добавляет, что владение языком также позволяет женщинам быть гибкими и описывать то, что они хотят в данный момент. «То, что вам нравится, может измениться в середине сексуального опыта, и это может измениться в вашей жизни. Это большое меню или репертуар слов и техник, которые вы можете использовать, — это здорово, потому что тогда это также не вопрос: «Я женщина, которая любит x ». Это может быть: «Я женщина, которая любит сочетать этот контекст и мелководье в этом контексте и рыбалка в этом возрасте.«Женщины могут чувствовать себя уверенно, общаться, сочетать и сочетать».

Шаг вперед в воспитании сексуального удовольствия для женщин

Когда Лу Пэджет, сертифицированный половой педагог Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов, услышала об этом новом исследовании, ее первым ответом было: «Наконец-то! Пора!»

Пэджет продолжал объяснять: «Я слышал, как женщины описывают эти вещи на своих семинарах в течение многих лет, но на самом деле не было никаких указаний о том, как это делать.Основная причина этого в том, что большая часть исследовательской работы всегда была сосредоточена на реакции полового члена, влагалища и мужчин ».

СВЯЗАННЫЙ: БДСМ: Изучите веревки перед погружением в

Даже если оба партнера — женщины, у них двоих, возможно, не было языка, необходимого для общения друг с другом. Эти слова открывают эту дверь.

Партнеры тоже могут узнать о том, как доставлять удовольствие другим

Пэджет также отмечает, что главный вопрос, который задают ей большинство мужчин: как он может сделать вещи более приятными для своего партнера? «Мужчины так жаждут того, что они могут сделать, чтобы партнеру было хорошо.Им это нравится больше, если ей это нравится больше. Обладание языком, который может быстро описать то, что ей нравится, также дает им силы », — говорит Пэджет, который также является автором пяти книг о сексуальности, в том числе Orgasms .

Стимуляция клитора — ключ к успеху

Пэджет отмечает, что все четыре техники связаны со стимуляцией клитора одновременно. «Это не должно шокировать ни одну женщину. Для большинства наиболее приятным является не вагинальное проникновение.Это может быть приятно, когда вы чувствуете себя наполненным и связанным с партнером. Но это обмеление, раскачивание; Это все то, чем женщины занимались вечно, что действительно доставляет женщинам огромное удовольствие », — отмечает она.

Опять же, это важно знать и мужчинам. «Их кормили дезинформацией от общества в целом и от просмотра нереалистичного порно, где женщины обычно получают все свое удовольствие от проникновения. Мужчинам также необходимо понять важность стимуляции клитора », — добавляет она.

Экспериментируйте с секс-игрушками, которые работают с особыми методами

Когда вы выясняете, что вам нравится, секс-игрушки могут помочь вам добиться этого в одиночку или с партнером. Татьяна Дьяченко, секс-тренер интернет-магазина Peaches and Screams, рассказывает, какие игрушки лучше всего подходят для каждой техники.

Для ловли на удочку Секс-качели позволяют женщине вращать, поднимать или опускать таз на предмете для проникновения, чтобы получить максимальное удовольствие.

Для сопряжения Силиконовый мини-вибратор для пальцев стимулирует ваш клитор во время проникновения; Ремень для лица с фаллоимитатором позволяет партнеру проникнуть в вас, одновременно используя свой язык для стимуляции клитора.

Для качания Рифленый рукав «член» со стимулятором клитора и вибратором работает для обеих сторон: он помогает утолщать и поддерживать пенис для более твердой эрекции, а партнерша может тереться о стимулятор клитора во время проникновения .Или вибрационный стимулятор клитора обеспечивает прямую стимуляцию.

Для обмеления Вибрирующие шарики или яйца вводятся непосредственно во влагалище без необходимости глубокого проникновения.

Необходимы дополнительные исследования сексуального удовольствия

В этом исследовании не запрашивалось мнение партнеров женщин, которые команда надеется изучить в будущем. Фон Хиппель говорит: «Что действительно интересно, так это то, как происходит общение, как используются названия техник и как партнеры к этому относятся.OMGYES слышал от пар или просто от мужчин, что это действительно изменило их способ общения и общения, и ему кажется, что он понимает ее больше. Впервые, даже несмотря на то, что они, возможно, были вместе уже 20 лет, что-то наконец-то щелкнуло, когда они произнесли эти слова и вместе посмотрели на техники. Теперь они знают, что всегда есть что-то новое, что нужно исследовать, и особенности того, что ей нравится, и как он может ее поддержать ».

СВЯЗАННЫЕ: Все, что вам нужно знать об уходе за секс-игрушками и чистоте

Сколько времени нужно женщине, чтобы возбудиться?Мужчина? 5 вещей, которые нужно знать о включении

Тропа «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» может показаться несколько натянутой, но это не отменяет того факта, что женские и мужские тела имеют некоторые очень четкие различия. , особенно когда речь идет о сексе. От робкого первого поцелуя до потрясающего оргазма — процесс возбуждения уже давно изучается учеными, которые надеются раскрыть секреты женского и мужского возбуждения.

Само собой разумеется, что возбуждение — очень субъективное переживание.Ни у одного человека нет одинаковой психической или физической реакции на сексуальные стимулы, и эти различия часто усиливаются между полами. Хотя нет однозначного ответа на вопрос, «сколько времени» нужно мужчинам, чтобы возбудиться по сравнению с женщинами, исследование 2006 года, проведенное в Канаде, показало, что и мужчинам, и женщинам в среднем требуется 10 минут, чтобы достигают «пика возбуждения». Взяв базовую температуру гениталий испытуемых и сравнив ее с повышением температуры после просмотра порнографии, исследователи смогли получить представление о том, как быстро происходит возбуждение, и в этом исследовании женщинам потребовалось всего , едва ли на больше времени.

Но все не так просто, и вопрос «как долго» все еще обсуждается. По словам Эми Левин, секс-тренера и основателя Ignite Your Pleasure, женщинам обычно требуется немного больше времени, чем мужчинам, чтобы возбудиться, часто требуется 20 минут прелюдии, чтобы полностью возбудиться. Мужчины же, как правило, заводятся немного быстрее.

«В среднем для мужчин это довольно быстро — прикосновение, мысль, что-то визуальное могут помочь», — говорит Левин Bustle.Также стоит отметить, что гораздо легче определить, когда мужчина возбужден, потому что эрекция — более ощутимый индикатор возбуждения.

Однако возбуждение все относительно: все тела индивидуальны, и слишком много внимания уделяется времени, необходимому для возбуждения, может подорвать удовольствие от самого возбуждения. Тем не менее, возбуждение и прелюдия по-прежнему являются очень важными составляющими отличной сексуальной жизни, поэтому вот пять других интересных фактов, которые вам следует знать об искусстве возбуждения.

1. Женщин возбуждает гораздо больше

Поскольку общество приучило нас думать, что мужчины по своей природе гораздо более сексуальны, чем женщины, вы можете быть удивлены, узнав, что женщины способны возбуждать гораздо более широкий спектр стимулов. чем мужчины. В одном исследовании Северо-Западного университета гетеросексуальных мужчин возбуждала только порнография между мужчинами и женщинами, в то время как женщин возбуждала и мужская, и женская эротика (и даже обезьяны, занимающиеся сексом!). Это известно специалистам в данной области как модель бисексуального возбуждения и подчеркивает психологические различия между тем, как женщины и мужчины относятся к сексу.

2. Прелюдия может случиться до того, как ты разденешься

По словам Левина, вам не нужно раздеваться, чтобы начать процесс прелюдии. Поскольку возбуждение носит не только физический, но и умственный характер, вы можете вступить в прелюдию со своим партнером задолго до того, как вернете вещи в спальню. Левин рекомендует «не торопиться, а не спешить с вагинальным сексом», потому что это может увеличить ваше удовольствие, если вы «наслаждаетесь чувственностью, которую предлагает близость». Один верный способ сделать это? Вызывайте предвкушение, вступая в эротические разговоры по телефону, в текстовых сообщениях или даже по электронной почте.Секс по телефону предназначен не только для пар на расстоянии: он может добавить пикантности в вашу сексуальную жизнь, сделав процесс прелюдии максимально затянутым.

3. Существуют «стадии» женского возбуждения

Если вы когда-либо смотрели сериал Мастера секса , вы знаете все о новаторских ученых, которые посвятили 60-е годы изучению женской сексуальности. Мастерс и Джонсон известны тем, что исследовали четыре стадии женского возбуждения: возбуждение, плато, оргазм и решимость. На первом этапе женщины возбуждаются, кровоток увеличивается, соски становятся прямыми, а область таза становится более чувствительной к стимуляции и давлению.Во время плато эти чувства продолжают нарастать с возрастающей интенсивностью. Затем, конечно же, наступает оргазм, пиковый момент, когда снимается все напряжение. Заключительная стадия, разрешение, — это полчаса или более после оргазма, когда мышцы расслабляются, а клитор, влагалище и матка возвращаются в свои обычные положения.

4. Женская сексуальность так же анималистична, как и мужская

Заблуждение о том, что женская сексуальность — это все эмоции, а не телесность, чрезвычайно устарело и сохраняется, даже несмотря на то, что наука доказала, что женская сексуальность такая же грубая, врожденная и анималистическая, как и мужская .В книге Даниэля Бергнера Чего хотят женщины? Приключения в науке о женских желаниях, , он использует исследования секса, чтобы доказать, что женская сексуальность не так «рациональна», как мы ее себе представляли. «Несмотря на представления, которые наша культура продолжает пропитать, эта сила по большей части не вызвана и не поддерживается эмоциональной близостью и безопасностью», — пишет Бергнер. Поэтому в следующий раз, когда кто-то попытается сказать вам, что мужчины хотят секса больше, чем женщины, или что женщины жаждут романтики больше, чем секса, вежливо скажите им, чтобы они отвали.

5. Женщинам тоже снятся влажные сны

Как сказал сексопатолог доктор Джордан Рулло в журнале Men’s Health, «ночные оргазмы» случаются у женщин, и что, как и мужчины, «женщины могут испытывать генитальное возбуждение, когда их разум блуждает. к сексуальным мыслям, скажем, во время действительно скучной лекции ». Главное отличие? Может быть немного сложнее определить, когда эти сны происходят, потому что после пробуждения не остается никаких физических доказательств. Однако тот факт, что женщины технически не «эякулируют», не делает их ночные оргазмы менее значимыми, и многие женщины могут регулярно испытывать оргазм во сне.(Означает ли это, что если я действительно сконцентрируюсь на красивом лице Тома Харди перед тем, как заснуть, он подарит мне грез снов?)

Хотите больше информации о сексе и отношениях от Bustle? Посмотрите наше видео о позах для секса, чтобы он продержался дольше:

Изображения: Петр Марцински / Fotolia; Giphy (5)

7 интересных способов, которыми женщины могут возбудить мужчин

Ваш сексуальный режим зашел в тупик? Вам скучно? Следуйте нашему сексуальному руководству из семи шагов и почувствуйте, как ваше утраченное либидо восстановилось…
1. Измените свой сексуальный распорядок
Проанализируйте свой сексуальный режим. Это очень предсказуемо? Это больше похоже на гонку за оргазмом? Если это так, то, возможно, вы находитесь в самом разгаре сексуальной колеи. Итак, встаньте и попробуйте нарушить сексуальную норму, сделав противоположное тому, что вы обычно делаете. Если вы занимаетесь сексом в темноте, попробуйте утром или днем. Если вы постоянно грязнетесь в спальне, поскорее перекусите на кухонной стойке или под душем. Если ваш мужчина всегда на высоте, удивите его, взяв на себя ответственность.Измените свою сексуальную POA, чтобы внести свежесть в вашу сексуальную жизнь.

2. Покажи ему добычу Гулять по дому в сексуальном нижнем белье и на убийственных каблуках — не всегда хорошая идея, если вы хотите мгновенно возбудить своего мужчину. Почему бы тебе не удивить его, вытирая пыль полностью обнаженным, надев сексуальные стринги, или не побаловать себя сексуальными покупками вместе. Мужчин заводит то, что они видят — так покажи ему.

3. Выделите достаточно времени
В то время как секс должен быть спонтанной, необузданной страстью, давление работы, детей и домашних дел не оставляет нам времени для секса.Постарайтесь намекнуть ему, что вы с нетерпением ждете возни. Отправляйте непристойные и непристойные тексты и электронные письма в течение дня. Спонтанность — отличное средство для создания настроения, а ожидание и построение чего-то запланированного может быть очень забавным.

4. Оглянитесь назад …
Помните первые дни, когда вы испытывали первые приступы похоти, когда было трудно удержать друг друга за руки? Большинство пар вспоминают свои первые годы жизни с нежной ностальгией, поэтому постарайтесь воссоздать эти воспоминания. Планируйте хороший ужин, вспомните, когда вы впервые увидели друг друга, что вас изначально привлекло, и о своем первом свидании.Вспомните сексуальную связь, имена питомцев, личные шутки. Включите чувственную музыку и танцуйте в гостиной под песню, под которую вы танцевали впервые. Воссоздайте острые ощущения от секса, занимаясь им там, где вас могут застать! У вас богатая история, так что побалуйте себя ею — пары, у которых есть богатая история, остаются на связи.

5. Приятно поговорить
Никогда не спите с гневом внутри вас. Неписаное правило хороших отношений — говорить по-настоящему. Будьте открыты и честны.Поговорите о том, что вам не нравится друг в друге, о раздражающих привычках. Но не забудьте обсудить и положительные черты характера — расскажите, что важно в ваших отношениях; простой разговор о том, почему вы любите друг друга, может помочь сохранить страсть.

6. Сохраните тайну
Немного таинственности добавит искру в вашу личную жизнь. Иногда, когда вы живете друг с другом годами, вам становится слишком комфортно друг с другом и вы склонны оставаться собой со своим партнером. Так что сохраняйте тайну и добавляйте пикантности вашим отношениям.

7. Побалуйте себя
Превратите свою спальню в эротический будуар, добавив множество шелка, атласных простыней и цветов, которые заставят вас почувствовать себя сексуально. Готовьте афродизиакальные блюда вместе с непослушными ингредиентами, которые действительно возбуждают вкусовые рецепторы, или примите ванну при свечах с ароматными пузырьками и ароматными маслами. Найдите время, чтобы побаловать себя, и скоро ваше либидо восстановится.

7 факторов, влияющих на оргазм у женщин

7 факторов, влияющих на оргазм у женщин

Согласно блогу PsychologyToday Лизы Томас, примерно 25% женщин испытывают трудности с достижением оргазма или никогда его не испытывали, и даже для женщин, испытывающих оргазм, частота составляет только 50-70% времени.Другие исследователи обнаружили, что большинство женщин обычно (а некоторые никогда) не испытывают оргазм во время полового акта.

Существует ряд физиологических факторов, которые могут подавлять сексуальное желание женщины и ее способность достигать оргазма: гормональный дисбаланс, низкий уровень тестостерона, лекарства, такие как антидепрессанты, ее анатомия (расстояние между клитором и влагалищем) и, конечно, партнерские вопросы. Они могут включать в себя недостаток привлекательности или нечувствительности партнера, а по отношению к партнеру-мужчине — недостаточное знание женского тела и преждевременную эякуляцию.Что еще хуже, сосредоточение внимания на достижении оргазма создает у женщины давление, которое идет вразрез с сексуальным возбуждением; уговаривать себя «расслабиться» просто не работает.

Многие проблемы развития также влияют на женскую сексуальность: навязчивость родителей, эмоциональный голод, отказ от привязанности, безразличие, враждебность и нетерпимость к тому, чтобы быть любимым, оставляют на их потомстве стойкие шрамы. Женщины реагируют на возникающую эмоциональную боль, развивая плохую самооценку или образ тела, недоверие к своему партнеру и другие защитные и псевдонезависимые защиты, которые, в свою очередь, предрасполагают к отчуждению в их отношениях.В основном небезопасные (тревожные или избегающие) модели привязанности, которые они выработали в детстве, сохраняются во взрослой жизни и сильно влияют на многие аспекты сексуальных отношений.

В этом блоге мы сосредоточимся на семи психологических факторах, которые имеют тенденцию негативно влиять на сексуальное желание, возбуждение и оргазмическую способность женщины. Список не исчерпывает всех возможных психологических проблем; однако, исходя из нашего клинического опыта, мы пришли к выводу, что они являются фундаментальными, и понимаем, что они полезны для помощи женщинам в достижении более богатой и полноценной сексуальной жизни.

1. Критические мысли по отношению к своему телу : Многие женщины испытывают навязчивые мысли или критические внутренние голоса о своем теле, которые прерывают плавное развитие сексуального возбуждения, которое типично для цикла возбуждения приближающегося оргазма. У них могут быть застенчивые мысли о своей груди: Твоя грудь маленькая. Они не похожи на груди других женщин. Ваша грудь деформирована. Или у них могут быть негативные мысли о своих гениталиях. Ваше влагалище слишком велико. Ты слишком сухой. Ты нечистоплотный, поэтому не занимайся оральным сексом.

Многие женщины усвоили негативное отношение своих родителей к функциям тела во время приучения к туалету, тем самым создавая образ своего тела и сексуальности как грязного. В частности, область гениталий приобретает анальный оттенок и путается с выделительными функциями. Стыдные чувства женщин к этой области распространяются на все, что ниже пояса (включая менструацию), и в конечном итоге они чувствуют себя грязными или загрязненными, что может помешать их возбуждению или достижению оргазма.Когда женщины негативно думают о различных частях своего тела, им трудно получать удовольствие от прикосновений к этим конкретным областям. Если они критически относятся к своему образу тела в целом, им труднее в полной мере наслаждаться сексом.

2. Восприятие секса как аморального или плохого : Многие женщины приобрели искаженные представления о сексе в раннем возрасте в процессе социализации. В целом негативное отношение родителей к наготе, мастурбации и сексуальным играм оказывает сильное влияние на чувства детей мужского и женского пола по поводу сексуальности и полового акта.В результате люди обычно растут, считая одни половые акты приемлемыми и чистыми, а другие — грязными и плохими. Кроме того, некоторые религии, особенно жесткие системы убеждений, воспринимают секс как выражение низменной или греховной природы человека. Когда женщины принимают такое отношение, они склонны считать секс запретным, постыдным и плохим. Они чувствуют себя виноватыми из-за того, что хотят, ищут или испытывают удовольствие от занятий любовью, и ожидают негативных последствий или реального наказания.

3. Вина около Разрыв связи матери и дочери с матерью, которая сексуально подавлена: Как объясняется в Секс и любовь в интимных отношениях, «Девочки учатся путем наблюдения и подражания быть похожими на мать и чувствовать себя странно или неудобно. когда они отличаются от своего образца для подражания ». Поэтому, когда мать сдерживается сексуально, ее дочери очень трудно превзойти ее с точки зрения сексуального удовлетворения во взрослых отношениях.Вина и страх женщины по поводу того, что она превзошла свою мать в этой области, часто передаются другим женщинам в ее жизни. Из-за этих чувств женщины часто боятся выделиться на фоне сверстников зрелыми сексуальными женщинами.

4. Страх вызвать подавленную грусть: Для многих женщин чувство печали, связанное с эмоциональной болью в детстве, проявляется во время сексуального опыта, особенно когда сексуальность сочетается с эмоциональной близостью. Для женщин, с которыми плохо обращались или отвергали в раннем возрасте и которые чувствуют себя нелюбимыми, контраст любви, удовольствия и сексуального удовлетворения вызывает глубокие и болезненные эмоциональные реакции.Когда женщины пытаются сдержать свои грустные чувства, они оказываются отрезанными от самих себя, как эмоционально, так и физически, и отстраненными от сексуального взаимодействия.

В книге Beyond Death Anxiety, я отмечал, что «близкий сексуальный опыт также может заставить людей остро осознавать свое существование. Они испытывают повышенное осознание себя и ценности своей жизни. Как это ни парадоксально, за эти уникальные положительные чувства приходится расплачиваться: особая оценка жизни заставляет их осознать глубокую и болезненную печаль о том, что их жизнь кончена.По этой причине многие женщины отступают после особенно интимной встречи.

5. Страх оказаться уязвимым: В моей последней книге, The Self Under Siege, я пишу: «Принятие любви ведет к чувству повышенной уязвимости и бросает вызов аспектам негативной идентичности, сформировавшейся в семье происхождения. . » Женщине могут нравиться случайные половые контакты, но «по мере того, как отношения становятся более значимыми и интимными, любовь и признание могут угрожать нарушением психологического равновесия, пробивая основные защитные механизмы.«Зависимость от другого человека для удовлетворения своих желаний и потребностей переходит в защитную позицию самодостаточности и псевдонезависимости. Открытость и восприимчивость по отношению к другому человеку угрожает внутреннему, изолированному, успокаивающему способу защитить себя от эмоциональной боли. Сочетание секса и любви приводит к чувству уязвимости и провоцирует беспокойство, потому что многие женщины и мужчины боятся полностью посвятить себя второй половинке, особенно если они ранее были ранены эмоционально.

6. Страх пробудить подавленные воспоминания о жестоком обращении и травмах: Сексуальное близость к партнеру и свободное переживание оргазма имеют тенденцию вызывать нежелательные воспоминания у женщин, в истории которых было сексуальное насилие или домогательства. По оценкам, одна из трех-четырех женщин подверглась сексуальному насилию или испытала какой-либо тип неуместного сексуального контакта с родственником или незнакомцем до 18 лет. В этих случаях сексуальные отношения могут неосознанно ассоциироваться с обидчиком, особенно когда обидчик является преступником. член семьи, и секс становится провоцирующим чувство вины, окрашенным эмоциональной болью и неприемлемым в сознании женщины.Любое сходство между ее партнером и членом семьи увеличивает вероятность появления этих воспоминаний.

7. Страх потери контроля : Женщины, которые в значительной степени полагаются на сохранение контроля как на механизм самозащиты, склонны сопротивляться свободно выражающему сексуальному контакту. Это может проявляться в общем страхе потери контроля или в более конкретных страхах, таких как страх шуметь или двигаться, или даже страх перед мочеиспусканием или дефекацией при отпускании.Контроль связан с экзистенциальными вопросами жизни и смерти. Столкнувшись с проблемой страха смерти, человек склонны отстраняться от своей животной природы и отключаться от тела, которое, как они знают, смертельно. Эта диссоциация может подавлять ощущения приятных реакций при взаимодействии здесь и сейчас во время секса.

Заключение

В последней главе «Секс и любовь в интимных отношениях», я написал: «Для мужчин и женщин важно развить сострадательное понимание самих себя и того, как они действуют в интимных отношениях.Также важно, чтобы они осознали, что их проблемы в сексуальных отношениях и эмоциональной близости не являются чем-то необычным для нашей культуры ». Мои коллеги и я обнаружили, что многие женщины смогли преодолеть свои страхи и сексуальные запреты, познакомившись с 7 факторами, упомянутыми в этой статье, и проработав их.

Об авторе

Роберт Файерстоун, доктор философии Роберт У. Файерстоун, доктор философии . Клинический психолог, писатель, теоретик и художник.Он является теоретиком-консультантом Ассоциации Глендона. Он является автором множества книг, в том числе «Голосовая терапия», «Узы фантазий», «Сострадательное воспитание детей», Страх близости, «Покори свой критический внутренний голос», 900 За пределами страха смерти Этика межличностных отношений, Я в осаде, и недавно его сборник рассказов Преодоление разрушительного внутреннего голоса. Его исследования негативных мыслительных процессов и связанных с ними аффектов привели к развитию голосовой терапии, передовой терапевтической методологии для выявления аспектов саморазрушающего и самоограничивающего поведения и борьбы с ними. Файерстоун применил свои концепции к эмпирическим исследованиям и к разработке шкалы оценки саморазрушающих мыслей компании Firestone (FAST), которая позволяет оценивать суицидальный потенциал. Эта работа привела к публикации книги «Самоубийство и внутренний голос: оценка рисков, лечение и ведение пациентов».Он опубликовал более 30 профессиональных статей и глав для отредактированных томов и снял 35 документальных видеофильмов. Его работы можно посмотреть на сайте www.theartofrwfirestone.com . Вы можете узнать больше о докторе Файерстоуне, посетив www.drrobertwfirestone.com. Теги: здоровая сексуальность, совместимость, секс, секс и критический внутренний голос, сексуальная близость, сексуальные проблемы, сексуальность, женщины

10 причин, по которым мы теряем желание

1. Находиться в длительных, преданных отношениях

Клинический психолог Марта Меана говорит, что женщины теряют интерес к сексу из-за чувства ответственности и заботы в серьезных отношениях, а также из-за рутины и обязательств в сексе.Позволить себе перестать беспокоиться, думать о детях или о своей внешности — вот что труднее всего сделать женщине, чтобы даже наслаждаться этими поцелуями и ласками. Ей часто нужно, чтобы партнер помог ей перестать беспокоиться и отпустить. Любой способ, облегчающий ее бремя и чувство ответственности, может помочь возродить ее сексуальное желание.

2. Забыть о прелюдии

Прелюдия может быть более приятной, чем сам половой акт.Идея прелюдии перед реальным событием — настоящая вещь для многих женщин. Поцелуи, поглаживания, ласки и поддразнивания часто приносят женщинам наибольшее удовольствие. Часто я слышу от многих женщин жалобы на то, что мужчины прикасаются к ним или целуют их только с конечной целью — проникновением. Эти женщины думают: «Целый день может пройти, и я не получаю поцелуя, но когда он возбужден, он становится горячим». Женщинам нужна привязанность, чтобы быть непрерывной; для нее прелюдия начинается в конце предыдущего оргазма.

3. Вера в оргазм равносильна удовлетворению

Люди думают, что секс приносит удовлетворение, когда вы оба достигли оргазма или когда есть другой измеримый результат. Но удовольствие и связь выходят далеко за рамки сексуальной активности. Что для тебя секс? По моему опыту, женщины будут думать, что секс — это здорово, потому что они чувствовали похоть и хотели этого, а не из-за результата. Многие женщины не хотят заниматься сексом, потому что считают, что им придется полностью посвятить себя этому действию.Вы можете наслаждаться ласками и поцелуями, но вы не хотите накопить всю энергию и возбуждение, необходимые для достижения оргазма. Для некоторых мужчин существует прямой путь между поцелуями и оргазмом, но женщины могут ошибочно предположить, что мужчины всегда хотят всего действия, хотя они были бы счастливы просто соединиться. Это размытая часть; мужчины могут иметь в виду то, что они говорят в начале, но, если они взволнованы, они не понимают, почему это должно прекратиться.

4. Исполняющая обязанности покорной жены или подруги

Так много женщин говорят мне: «Я занимаюсь сексом, потому что должна.Я хочу сделать это для своего мужа. Я знаю, что ему это нужно ». Таким образом, становясь хорошими и послушными, они также теряют знание о себе, которое является ключом к желанию. Они так заняты тем, чтобы быть хорошими партнерами, что больше не знают, чего хотят. Когда они думают о сексе, они думают о сексе, который он хочет. Здесь нет вины; это не потому, что мужчина что-то делает не так. Это замечательно, когда мужчины все еще желают своих жен и подруг, и когда они перестают желать их, нам следует по-настоящему волноваться.

5. Непонимание женской сексуальности

Сексуальное желание женщины субъективно и расплывчато. Подход к сексу, ориентированный на гениталии и оргазм, — это скорее мужской подход. Женщину очаровывает то, что происходит между ушами, а не то, что происходит между ее ногами. Чувство соблазнения, преследования, комплиментов, очарований, лелеяний и заставляющих чувствовать себя красивой — это ее самые большие мотивы. Имейте в виду, что, хотя женщины воспринимают свое желание как более хрупкое и чувствуют, что им легче его потерять, они также могут легко восстановить связь со своим желанием, поскольку оно изменчиво и зависит от обстоятельств (например, погоды, времени суток и т. Д.). настроение).

6. Запутаться в женских противоречиях

То, что она наслаждалась сексом вчера вечером , не означает, что она хочет этого снова сегодня. Почему для нее не проблема, что вчера она хотела мороженого, а сегодня — снова, тогда как с сексом все по-другому? Или она говорит: «Я хочу, чтобы ты меня слышал, когда я говорю« нет », но я также не хочу, чтобы ты сдавался слишком рано, потому что, если я не отвечу немедленно, а ты сдашься, значит, ты явно не был таким». в это в первую очередь.С другой стороны, «если вы слишком сильно настаиваете, вы не уважаете мои границы». И еще: «Я не чувствую этого, но, может быть, ты сможешь заставить меня почувствовать это». Заставь меня сказать «да», не будучи хищником ».

7. Проблема физического характера

Может быть гормональный дефицит? Если у вас менопаузальный период, это, безусловно, будет иметь значение. Слишком часто причиной является недостаточность щитовидной железы, которая может иметь большое влияние. Может быть полезно пройти эндокринологическое обследование.

8. Сексуальная скука

Мужчин часто легче влечет к своим женам. Больше всего они хотят, чтобы она хотела секса так же сильно, как и они. Но поскольку женщины легче теряют аппетит, для того, чтобы им было интересно, еда должна быть гораздо более аппетитной. Психолог Дэвид Шнарч считает, что для того, чтобы она хотела секса, секс должен быть достойным. Часто бывает, что ее не интересует секс, которым она может заниматься. Если ее интересует секс, она с большей вероятностью выйдет за рамки ограничений; распорядок дня и бесконечный список «обязательных».

9. Парадокс безопасности и желания

Женщины видят себя матерью, женой и смотрителем. Ни одна из этих ролей не связана с чувством сексуальности. Если вы можете оставить домашнее хозяйство и погрузиться в эротику, это шаг в правильном направлении. Есть многовековая история заговоров с целью десексуализации жен и матерей. Многие женщины (и мужчины) внутренне хранят это наследие.

10. Не возбуждается

Ничто так не заводит мужчину, как возбужденная женщина.И ничто не заводит женщину больше, чем то, что она заводит. Он может быть готов к сексу, но если она отключится от самой себя, это ей ничего не даст. Мужчина может сказать женщине, что она великолепна, но поскольку женщины считают мужскую сексуальность менее дискриминационной («он просто хочет секса, а я оказался здесь»), она ему не верит. Она ценит свою самооценку больше, чем все, что он может ей сказать. Сексолог Розмари Бассон говорит, что есть три мотивации, которые побуждают женщин к сексу: возбуждение, желание и готовность.Женщины могут быть возбуждены физически и физиологически, но не испытывать желания. Они могут действовать возбужденно, но при этом отсутствуют умственные и эмоциональные переживания. В других случаях они могут иметь желание, но еще не возбуждены физически; им нравится идея секса, но они еще не чувствуют его в своем теле. Готовность — это способность оставаться готовой и любопытной посмотреть, что произойдет, если она позволит себе плыть по течению. Возможно, она еще не в настроении, но она готова посмотреть, придет ли настроение.

Вы хотите улучшить свои отношения? Наш новый онлайн-курс «Практическая мудрость» от Life Labs под названием «Как сохранить отношения» дает вам инструменты и идеи, которые помогут вам в одиночку изменить ваши отношения к лучшему. Узнайте больше о том, как онлайн-курс может помочь вам здесь, и зарегистрируйтесь ниже, чтобы получить бесплатную трехдневную пробную версию, специальную ограниченную стартовую цену и другие бесплатные статьи и видео о том, как сохранить ваши отношения.

Фотография: Istock

вопросов женского здоровья — женское тело

Здоровые половые и репродуктивные органы жизненно важны для сексуального здоровья женщины.Изучение функций каждого органа и того, как эти органы работают вместе, позволяет вам знать о своем теле и обо всех изменениях, которые могут указывать на проблему. Эта информация также может помочь вам выбрать метод контрацепции или определить, когда лучше всего попытаться забеременеть.

Узнав о сексуальных реакциях женщины, вы также можете чувствовать себя комфортнее со своим телом. Если вы понимаете, что происходит с вашим телом, когда вы сексуально возбуждены, вы сможете улучшить свой сексуальный опыт.

Сексуальные реакции женщины меняются на протяжении ее жизненного цикла. Отчасти это связано с изменением уровня ее опыта и самопознания, но по мере взросления ее тела происходят также физические изменения. Беременность и роды могут повлиять на сексуальные реакции женщины. Работа с физическими и эмоциональными изменениями, связанными с менопаузой, также является важной частью сексуального здоровья женщины.

Репродуктивные и половые органы | Менструальный цикл | Женская сексуальная реакция

Репродуктивные и половые органы

Внутренние органы

Самый большой орган женской репродуктивной системы — матка.В большинстве случаев он относительно небольшой, размером с ваш кулак. При нормальной беременности плод развивается внутри матки, растягивая ее во много раз по сравнению с нормальным размером. Посетите виртуальный центр здоровья беременных, чтобы узнать больше по этой теме.

По обеим сторонам матки находятся мешочки, называемые яичниками . Яичники содержат неоплодотворенные яйца или яйцеклетки. Когда одна из этих яйцеклеток (называемая яйцеклеткой) соединяется со спермой мужчины, она оплодотворяется и может в конечном итоге произвести на свет ребенка.

Яичники девочки начинают выделять яйцеклетки в период полового созревания, что означает начало ее менструального цикла.

Когда яичники перестают производить яйцеклетки, женщина достигла менопаузы. Трубки, прикрепленные к яичникам, называемые фаллопиевыми трубами, позволяют яйцеклетке перемещаться в матку.

Влагалище соединяет матку с внешней частью тела. Этот отрывок выполняет несколько важных функций для женщин:

• мужской пенис может попасть во влагалище женщины во время секса (вагинальное проникновение половым членом называется половым актом. Половой акт — наиболее вероятный способ для женщины забеременеть.Пальцы или другие чистые предметы также могут попасть во влагалище во время сексуальной игры. Каждая женщина уникальна в получении удовольствия от полового акта. Решение о том, что доставляет нам удовольствие, является важной частью познания себя в сексуальной сфере).
• Менструальная кровь выводится из организма через влагалище
• при нормальных родах проходит через влагалище

Когда влагалище взрослой женщины здоровое, оно содержит множество видов безвредных бактерий.Некоторые из этих бактерий похожи на те, что находятся на коже, но другие бактерии, называемые лактобациллами, обнаруживаются в основном во влагалище. Эти бактерии помогают защитить влагалище от дрожжевых и других бактерий.

Соединение между маткой и влагалищем называется шейкой матки. Это узкое отверстие, которое помогает защитить матку от внешних загрязнений.

Наружные органы

Клитор — репродуктивный орган, наиболее вовлеченный в получение сексуального удовольствия.Верхняя часть клитора представляет собой небольшой выступ над входом во влагалище. Однако большая часть клитора находится внутри тела. Его кончик очень чувствительный, поэтому клитор защищен лоскутом кожи, называемым капюшоном. Кровь приливает к клитору, когда женщина сексуально возбуждена, что делает его самым важным органом для женской сексуальной реакции.

Между клитором и влагалищем находится крошечное отверстие, соединенное с уретрой . Через это отверстие женщина мочится.

Складки кожи, называемые половыми губами, защищают клитор и влагалище.

Менструальный цикл

Изменения гормонов женщины, происходящие каждый месяц, заставляют ее тело выпускать крошечную яйцеклетку или яйцеклетку. Различные стадии образования яйцеклетки используются для описания менструального цикла женщины. В среднем, тело производит яйцеклетку каждые 28 дней, и это средняя продолжительность менструального цикла. У некоторых женщин циклы длиннее или короче.

Менструальный цикл женщины начинается с периода. Чтобы измерить свой менструальный цикл, запишите дату первого дня, когда вы видите кровь во время менструации.Время от первого дня кровотечения одной менструации до первого дня кровотечения следующей менструации — это продолжительность вашего менструального цикла.

У женщин обычно начинаются менструации в раннем подростковом возрасте, но у женщин менструация может начаться уже в возрасте 9 лет или в возрасте 16-17 лет. Наличие менструации означает, что менструальный цикл женщины начался и она может забеременеть, если произойдет яйцеклетка. она выделяет соединения с мужской спермой.

Изменения в вашем цикле

Иногда женские циклы нерегулярны, что означает, что они происходят каждый месяц в разное время.Это особенно характерно для подростков, однако большинство женщин пропускают месячные или испытывают другие изменения в своем цикле в какой-то момент своей жизни. Вы можете пропустить период, потому что:

• вы беременны
• ваше тело все еще созревает
• у вас стресс на работе, дома или в школе
• вы приближаетесь к менопаузе
• вы энергично тренируетесь
• Вы сильно похудели за короткий промежуток времени
• у вас гормональное расстройство
• вы принимали рецептурные или уличные наркотики

Хотя некоторые из этих изменений являются частью естественного жизненного цикла женщины, всегда разумно обсудить изменения в вашем менструальном цикле со своим врачом.

Стадии менструального цикла

Два важных гормона регулируют менструальный цикл:

Гормоны — это химические посланники, которые организм использует для передачи инструкций от одной части тела к другой. Уровни эстрогена и прогестерона сигнализируют об изменениях, происходящих во время менструального цикла. Важно помнить, что эти гормоны также влияют на другие части тела. Например, эстроген помогает женщине удерживать кальций в костях.Также считается, что влияние этих гормонов вызывает многие симптомы предменструального синдрома.

Считается, что менструальный цикл женщины начинается в первый день кровотечения. Менструальный цикл женщины наступает только в том случае, если она не беременна.

День 1

• Уровни эстрогена и прогестерона на самом низком уровне
• Внутренняя оболочка матки или эндометрий выделяется в виде менструальной крови
• Неоплодотворенная яйцеклетка, полученная в последнем цикле, также отделяется.

День 2-12

• У большинства женщин менструация продолжается от трех до шести дней
• Когда начинается менструация, в яичниках начинает созревать новая яйцеклетка
• Мешочек вокруг созревающей яйцеклетки производит эстроген, повышая его уровень в организме
• повышение уровня эстрогена приводит к утолщению слизистой оболочки матки примерно с девятого дня.Если женщина забеременеет, эта богатая питательными веществами подкладка поддерживает развивающийся эмбрион.

Овуляция

• Уровень эстрогена подсмотреть
• около 14-го дня мешок, содержащий зрелую яйцеклетку, раскрывается, высвобождая ее из яичника.
  Это называется овуляцией. Некоторые женщины при этом ощущают легкую боль. Это называется миттельшмерц. У некоторых женщин в это время также наблюдаются кровянистые выделения (легкое кровотечение).
• эндометрий продолжает утолщаться

15-22 дней

• Пустой мешок, оставшийся в яичнике, начинает вырабатывать как эстроген, так и прогестерон.
  Этот мешок называется левым телом.
• Выстилка матки продолжает утолщаться благодаря эстрогену, вырабатываемому яичником.
• яйцеклетка перемещается из яичника по фаллопиевой трубе.
  Если яйцеклетка будет оплодотворена (соединится со спермой), это, скорее всего, произойдет сейчас. Когда оплодотворенная яйцеклетка достигает матки, высокие уровни эстрогена и прогестерона сигнализируют слизистой оболочке матки, позволяя ей имплантироваться на стенку матки.

День 22 — День 1 следующего цикла

• Примерно в это время желтое тело перестает вырабатывать эстроген и прогестерон.
  Если яйцеклетка не оплодотворена, уровни как эстрогена, так и прогестерона начнут падать.
• кровеносные сосуды в стенке матки сокращаются и спазм из-за недостатка эстрогена и прогестерона
• слизистая оболочка матки выделяется в виде менструальной крови, начиная с первого дня нового цикла

Предменструальный синдром (ПМС)

Предменструальный синдром (ПМС) — это плохо определенное состояние, используемое для описания симптомов, возникающих после овуляции и до начала менструации. Обычно они наиболее интенсивны в течение недели, непосредственно предшествующей месячным, когда уровень эстрогена и прогестерона самый низкий.Симптомы включают:

• Вздутие живота
• Раздражительность
• перепады настроения
• головная боль
• прибавка в весе
• усталость
• Тяга к еде
• напряжение
• опухоль груди
• боль в спине

Многие женщины испытывают некоторые из этих симптомов.

Некоторые болезни могут обостриться за две недели до менструации. Это называется менструальным увеличением.’Болезни, при которых это происходит, включают:

• впадина
• мигрень
• судорожные расстройства
• Синдром раздраженного кишечника
• астма
• Синдром хронической усталости
• аллергия

Эти условия должны быть исключены до постановки диагноза ПМС. Если симптомы, подобные ПМС, проявляются не ранее, чем за две недели до менструации, врач должен проверить наличие других заболеваний.

Лечение

Изменения в диете и образе жизни женщины могут помочь облегчить симптомы ПМС. Вот некоторые вещи, которые, как показали исследования, могут улучшить симптомы ПМС:

• аэробные упражнения
• Сложноуглеводная диета, включающая цельнозерновые продукты, такие как коричневая мука и рис
• Витаминные добавки кальция, магния и / или витамина Е

Другие изменения в диете женщины могут помочь, например, есть больше фруктов и овощей или есть меньше:

• жир
• сахар
• соль
• кофеин
• алкоголь

Некоторые женщины считают полезными такие травы, как масло примулы вечерней или черники.

Женщинам с серьезными симптомами, особенно с изменением настроения, может быть полезна группа антидепрессантов, известных как СИОЗС.

Противозачаточные таблетки иногда назначают при ПМС с целью повышения уровня гормонов. Это для женщин с преимущественно физическими симптомами. Существует мало доказательств в поддержку этого подхода.

Подробнее о периодах

Менструальный цикл обычно длится от трех до пяти дней, но периоды от двух до семи дней могут быть для вас нормальными.Менструальные выделения обычно самые обильные в первые два дня. Менструальная жидкость нередко содержит небольшие сгустки.

Большинство женщин время от времени испытывают боль или дискомфорт во время менструации. Типичные симптомы включают:

• судороги
• боль в спине
• головная боль
• тошнота
• усталость
• понос

Из этих симптомов наиболее распространены судороги, особенно у молодых женщин. Спазмы чаще всего ощущаются в нижней части живота, но также могут возникать в нижней части спины или распространяться по ногам.Медицинский термин, обозначающий менструальные спазмы, — дисменорея.

Легкие менструальные спазмы можно лечить несколькими способами. Вот несколько возможностей:

• осторожно используйте грелку или грелку в том месте, где вы чувствуете спазмы
• упражнения могут увеличить кровоток и помочь высвободить естественные обезболивающие
• уменьшение количества соли в рационе может уменьшить задержку воды и вздутие живота
• обезболивающих, отпускаемых без рецепта, могут помочь
• лекарства от менструальных спазмов, отпускаемые без рецепта, могут помочь

Есть много безрецептурных лекарств от менструальных спазмов.Лекарства, используемые в каждой формуле, различаются, поэтому внимательно прочтите этикетку и постарайтесь найти продукт, который лучше всего соответствует вашим симптомам. Некоторые женщины считают, что неспецифические обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен, столь же эффективны и дешевле.

Если у вас возникают серьезные судороги, которые регулярно прерывают вашу жизнь, вам следует обратиться к врачу. Сильные менструальные спазмы могут быть признаком более серьезных заболеваний, таких как эндометриоз (особенно если они начинаются после 25 лет). Если нет никаких других проблем, кроме спазмов, ваш врач может назначить обезболивающие или противозачаточные таблетки, которые могут облегчить ваши симптомы.

Для сбора менструальной крови можно использовать прокладки или тампоны. Некоторые женщины предпочитают использовать менструальные губки или менструальные чаши, сделанные из резины. Оба этих продукта можно вставлять, как тампоны, и вынимать и ополаскивать каждые четыре-шесть часов. Менструальные губки следует кипятить от пяти до десяти минут между менструациями. Вы должны использовать тот метод, который вам наиболее удобен и удобен.

Синдром токсического шока

Женщины, использующие тампоны, могут подвергаться повышенному риску редкого, но серьезного заболевания, называемого синдромом токсического шока (СТШ).Этот синдром вызван бактериальной инфекцией. Если вы испытываете симптомы токсического шока во время менструации или в течение нескольких дней сразу после нее, удалите тампон и немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи. Симптомы включают:

• внезапная высокая температура — 39 градусов Цельсия (102 F) или выше
• рвота
• понос
• мышечные боли
• головокружение, обморок или близкое к обмороку при вставании
• Сыпь, похожая на солнечный ожог

Вы можете снизить риск синдрома токсического шока, выполнив следующие действия:

• используйте тампон с наименьшей возможной впитывающей способностью
• меняйте тампон каждые 6-8 часов
• чередование прокладок и тампонов
• Вымойте руки перед сменой тампона

Сексуальная реакция женщины

Четыре стадии используются для описания физических изменений, которые происходят, когда женщина сексуально возбуждена.Эти изменения могут происходить, когда женщина мастурбирует или ведет половую жизнь с другим человеком. То, что волнует, уникально для каждой женщины. Некоторые женщины возбуждаются, когда ласкают их груди; другие женщины ненавидят такие прикосновения. Изучение того, какой вид физического контакта вам нравится, является важной частью изучения вашего сексуального «я». Когда вы занимаетесь сексом с другим человеком, на ваш физический опыт также влияют многие эмоциональные и социальные факторы.

Вы не можете проходить все четыре стадии каждый раз, когда ведете половую жизнь.Большинство женщин обнаруживают, что во многих случаях сексуальная игра включает только первые один или два этапа. Некоторые женщины никогда или редко испытывают оргазм. Как физические, так и социальные / эмоциональные проблемы могут быть препятствием для сексуальной реакции женщины.

Этап первый: азарт
Этот этап может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Сексуальная активность на этом этапе часто называется прелюдией. Продление прелюдии иногда может сделать другие стадии более интенсивными. На этом этапе:

• приток крови к половым органам увеличивается
• набухает клитор
• влагалище начинает смазываться (становится мокрым и скользким)
• Приток крови к груди женщины увеличивается, и ее соски могут затвердеть
• Повышение ЧСС и артериального давления
• дыхание может учащаться

Этап второй: плато
На этом этапе:

• из-за увеличения кровотока внешняя треть влагалища опухает, и половые органы кажутся более темными
• клитор очень чувствительный и втягивается под капюшон
• пульс, артериальное давление и дыхание продолжают увеличиваться
• Повышается мышечное напряжение, могут возникать спазмы в стопах, лице и руках

Третий этап: оргазм
Этот этап также называют кульминацией.На этом этапе:

• Мышцы внешней трети влагалища сокращаются серией быстрых импульсов
• первые схватки самые интенсивные и самые близкие друг к другу
• мышцы матки также сокращаются
• ЧСС, артериальное давление и дыхание на самом высоком уровне
• кожа может казаться красной или покрасневшей (это может начаться на более ранних стадиях)

Оргазм — самый короткий из четырех этапов, обычно измеряемый секундами.

Непосредственно перед оргазмом или во время него у некоторых женщин из уретры выделяется прозрачная жидкость. Сейчас это обычно называют женской эякуляцией. Большинство исследователей (и женщин!) Считают, что это не моча, а прозрачная жидкость, похожая на жидкость, содержащую мужскую сперму. Эякуляция наиболее вероятна, когда женщина подвергается вагинальному проникновению и оказывается давление на верхнюю стенку влагалища. Это место, где задняя часть клитора встречается со стенкой влагалища, что иногда называют точкой G.

Четвертый этап: разрешение
На этом этапе:

• Клитор и соски женщины становятся мягкими
• влагалище и гениталии возвращаются к своему нормальному размеру и цвету
• снижение дыхания, пульса и артериального давления

Этот процесс обычно занимает больше времени для женщин, чем для мужчин, хотя некоторые женщины могут вернуться к стадии плато в этот момент.

Перейти на главную страницу .