Что делать, если нет желания жить?

Нет желания жить – это не всегда про суицидальные мысли или мрачные вещи. Бывает так, что человек живет, активно занимается своими делами, растит детей, к примеру, занимает какие-то позиции в карьере, покупает одежду и машины, ездит отдыхать и выглядит удачливым и счастливым, и только в каком-то очень отдаленном фоне может заметить, что у него депрессия и нет желания жить. И побояться того, что заметил.

 

А бывает и так, что нет желания жить явно – когда человек даже не пытается изменить то, что менять надо было бы, когда нет надежды на изменения и есть какое-то смирение в отягощающих обстоятельствах. Опущенные руки и как захотеть жить в таком случае – непонятно.

А бывает и так, что нет желания жить дальше после потери. И это сопровождается острым горем, сильной болью и злостью даже – всеми «живыми» состояниями, вот только, как захотеть жить – тоже непонятно.

Если нет сил и желания жить – этому всегда есть предыстория, причина и обстоятельства. И всегда с этим состоянием можно что-то делать, но часто депрессия и то, что нет желания жить остаются незамеченными, пока не приводят к каким-то видимым острым последствиям. И это проблема, с которой часто не приходят в психотерапию, потому что кажется, что это никакая не проблема.

Но это проблема.

Депрессия уверенно шагает по миру и берет в тиски даже самых жизнерадостных. Она меняет обличья, выглядит по-разному, диагностировать ее бывает непросто, а самому человеку, с которым она подружилась, бывает и вовсе непонятна эта хандра, нежелание что-либо делать, пробовать, стараться. И можно списать на погоду или зиму. И не заметить, как однажды придет в голову фраза «я устала от всего» или «устала от жизни».

И хорошо, если с этой фразы начинается путь к чему-то другому. Путь к признанию того, что есть то, на что стоит обратить внимание.

Своя жизнь.

Видите ли вы свою жизнь? Чувствуете ли ее? Как ощущаете себя в жизни? Делаете ли то, что нравится? Живете ли так, как хотели? Любите ли? Замечаете ли новое? Восхищаетесь ли? Удивляетесь ли?

Как правило, жизнь медленно тускнеет, если не обращать на нее внимание и не задавать себе эти и другие вопросы хотя бы периодически.

Жить в социуме – это так или иначе ориентироваться на других людей, следовать каким-то нормам и правилам, создавать отношения, выполнять обязательства. И очень часто за этой жизнью в социуме можно потерять связь с собой – своей жизнью.

СОВПАДАЕТЕ ЛИ ВЫ С ТЕМ, ЧТО ДЕЛАЕТЕ?

Много запросов в терапию касаются потери вот этого сигнала, который звучит изнутри – потери этого ощущения, что человек живет свою жизнь. И очень часто нет желания жить именно потому, что свою жизнь жить не получается – не слышно изнутри, как хотелось бы, слышно только то, как нужно.

И жизнь вроде и принадлежит человеку, вот только ее не слышно совсем. Ежедневные обязанности, рутина, достижения, карьера, покупки, отношения – все это колеса, которые мы постоянно крутим. И крутить эти колеса бывает радостно и счастливо – когда в основе лежит действительно то, что мы хотим двигать. А бывает безрадостно и тускло – когда в основе лежит какой-то сценарий и неизвестно, есть ли в этом смысл для самого человека.

Нет желания жить – часто про второй случай, когда неизвестно. И заметить саму проблему очень сложно, потому что все может быть хорошо обустроено, устроено и построено, но витальности никакой не происходит – нет живого элемента.

Прислушивайтесь к себе.

Есть ли жизнь в том, что вы делаете? Звучит ли она в ваших ежедневных делах, слышно ли ее в детском смехе – смеетесь ли вы, в общем-то? От чего появляется удовольствие в будние и выходные? Бывает ли так, что вы говорите – я счастлив?

Если нет желания жить, все происходит как будто с приглушенным светом. И свет этот необходимо включить, вот только как это сделать?

Идти к себе и к людям – вот ответ.

Прислушиваясь к себе, смотреть на людей, которые вас окружают. Быть с ними.

А есть ли с кем поделиться своими чувствами, а есть ли рядом те, кто разделит сомнения? Можно ли вообще быть с кем-то честными – это пресловутое «поговорить по душам» — как часто с вами это случается?

Вся наша жизнь разворачивается в отношениях и контакте – именно там можно заметить проблемы, обратить внимание на себя и понять, чего хочется и чего не хочется.

Ходите за отношениями. Присматривайтесь к людям. Загляните в психотерапию. Варианты есть, вернуть себе себя возможно.

Нет желания жить – это не финал, это самое начало пути по возвращению себе своей жизни. Если вы на него уже ступили – признали проблему и заметили, что свет какой-то тусклый – фундамент изменений уже заложен, остается только идти по нему.

Искать, спрашивать, слушать, слышать, присматриваться. Для возвращения желания жить иногда нужно и остановиться – чтобы посмотреть, а что сейчас есть в жизни, что именно так действует на вас, что краски блекнут. Перестать бежать, начать активно стоять – иногда в этом очень много успеха. Особенно если стоять рядом с другим человеком – психотерапевтом ли, другом, близким.

Жизнь возвращается, как только обратить внимание, что она отошла. Ее можно наполнить новым смыслом и дыханием, но никто кроме вас не сможет этого сделать.

Но вас могут поддержать.

Ищите поддержку. Иногда она там, где не ожидали – в словах чужих людей, в каких-то мелких деталях по жизни. Но она есть непременно и одним из самых сложных этапов на пути возвращения себе своей жизни есть то, чтобы научиться замечать эту поддержку. Понимать, в чем она для вас, чего именно вам бы хотелось.

Если у вас нет навыка слышать свою жизнь, он не появится за неделю. Если вы прожили 20-30-50 лет без привычки замечать себя в том, что делаете – вы не станете замечать себя после этой статьи или даже через месяц работы с психологом.

Это процесс. Важно не гнать себя вперед насильно. Если не хочется жить – значит вы уже долго и незаметно насиловали себя в чем-то, предавали и не замечали. Теперь нужен новый способ – быть с собой бережным и внимательным.

И этот другой способ вы не сможете развить без помощи и поддержки других людей. Не исключено, что совершенно других людей, чем те, кто сейчас есть возле вас и в вашей жизни. И этого не стоит бояться, самое страшное уже случилось – усталость от жизни. Это страшно – потерять жажду к жизни, но это поправимо, это меняется, из этого есть выход.

 

почему так бывает и 6 вариантов решения

Почему для многих людей жизнь боль, а не нечто радостное? Как найти выход из тупика, чтобы начать дышать полной грудью, а не выживать с чувством разочарования? Если каждое утро вы ощущаете разруху в душе, не видите хорошие перемены, нет больше сил это терпеть — настало время прервать череду провалов! Будущее не наступит без смелых поступков, поэтому берем ситуацию в руки и разрушаем рамки сознания! Прямо сейчас начинаем счастливую жизнь.

Почему бывает отсутствие желания жить?

«Не могу больше жить! Все хорошее уже прошло сквозь, а теперь негатив все больше одолевает меня!», — такая мысль может возникнуть перед тем, кто сталкивается с серьезными трудностями. После развода девушка так и не узнала, что такое настоящая любовь и материнство. Когда мужчина узнает, что его жена уже который год предает его. Все коллеги сговорились, перестали признавать меня на работе, презирают, морально плюют в душу.

Горький опыт может случиться у каждого, независимо от обстоятельств. Когда нет желания жить, тогда словно нет сил бороться за право быть счастливым. Нельзя мириться с одиночеством, постоянными стрессами, угрозами, бедностью — нужно включить здравый рассудок в условиях депрессии.

Пройти тест на депрессию

Почему жизнь боль? Навязчивые мысли о суициде случаются после большой трагедии. Смерть близкого, разрыв долгих отношений, утрата накопленного богатства — духовные и материальные потери отбирают у человека смысл его жизни. Если хоть на долю секунды возникает желание умереть — нужно обязательно перестать паниковать, чтобы выйти из неадекватного состояния.

Следует понять, насколько большое значение придает человек тому, что утратил или не смог достичь. Пока не случаются душевные переживания и реальные столкновения с проблемами, каждый не задумывается о понятии счастья. Мы живем не в пустом мире, который действует на автопилоте. Когда личность ощущает себя целостно, она может размышлять о будущем. Завести детей, построить дом, начать отношения, продвинуться по карьерной лестнице — любые планы наделяют каждый день смыслом, ведь рано или поздно это может сбыться.

Нежелание жить возникает как раз в тот момент, когда человек открыто понимает, что со всем хорошим покончено и оно больше не произойдет. Еще вчера мир казался наполненным, а сегодня он пуст и бестолковый. Мы трудимся, чтобы достичь результатов, мы хотим быть любимыми и ощущать поддержку, поэтому заводим семью — всему мы придаем значение. В реалиях столько примеров, когда люди, несмотря на огромную боль и страдания, переживают болезни и смерть родных людей. Сознание пробивает, словно молнией, когда ты понимаешь, что все на этом не заканчивается и нужно продолжать жить!

Несмотря на любые преграды нужно обязательно найти ценности, которые будут держать нас на плаву и помогут вернуть желание действовать. Стоит не проговаривать фразу «не хочется жить», а лучше сказать: «я найду в себе силы бороться и не буду эгоистом по отношению к себе и окружающих». Память состоит из прошлых отрезков времени, но нужно думать настоящим и строить свое прочное будущее. Не зацикливаясь на негативе, возможно направить сознание на позитивное русло. Это и есть смысл, как ни крути!

Что делать, если нет желания жить?

Жизнь боль или история одной девушки. Лучше всего крах личности перед лицом трудностей опишет история, которая действительно происходила в реальности.

Маше 17 лет. Она учится на первом курсе университета и не испытывает проблем с родителями. В детстве она была жизнерадостным ребенком, который не замыкался в себе и мечтал стать кем-то знаменитым. В последние годы Машу начали одолевать тревожные мысли, будто за ней идет смерть и скоро все закончится. Это случилось у нее на почве нервных срывов после разрыва отношений с парнем, длительными ссорами с лучшими подругами. Только родители поддерживали ее и пытались вразумить, но она даже не старалась выйти из замкнутого круга.

На одном форуме в Интернете она написала: «Нет желания жить больше! Скажите, как можно быстрее покончить с собой. Мне все-равно на других и я больше не хочу это терпеть. У меня никого нет, и никто меня не понимает. Как мне в тайне это сделать от родителей?».

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

В ответ на запрос девушки поступил ответ: «Уважаемая Маша, вы подумали о том, что будут чувствовать ваши родители? Вы не думали, что они могут не пережить потерю своей дочери и будут до конца своих дней лишены чувства радости? Воспитание ребенка — это ответственный шаг, и чтобы вырастить вас они сделали все возможное. Запомните, семья — это самое ценное, что может быть у вас и вы не можете просто бросать ее на произвол. В жизни столько ситуаций, когда подросток вашего возраста решил уйти из жизни из-за неразделенной любви, но мать его вытянула из критического состояния. Теперь он женился и воспитывает отличного ребенка, а мог же просто покончить с собой и еще мать сделать седой!

Еще одна история! У парня 19 лет отец и мать беспробудно пили днями напролет и вообще не интересовались его жизнью. На его день рождения его просто выгнали из дома. В этот же день он повесился. Вот ответьте, Маша, кому он сделал лучше? Что он доказал? Когда желание умереть берет верх, не нужно отбирать право жить счастливо у родных! Совсем скоро у вас могут случиться перемены в лучшую сторону, но вас там может просто не быть. Этот шаг настолько глупый, ведь люди с инвалидностью пытаются становиться чемпионами, а вы полноценный человек даже не хотите работать над собой. Не делайте грех!».

Таких историй, подобных этой, существует немало. Нужно обязательно проводить анализ ситуации. Любая преграда может быть условной — ее можно просто обойти или постараться перепрыгнуть. Если любовь всей жизни предала — нужно постараться найти другого партнера и не зацикливаться на старом. Когда тебя все игнорируют и морально унижают — нужно проявить характер и отстаивать свое право на свободу. Везде нужно быть гибким и проявлять инициативу. Когда жизнь боль и все вокруг сущий кошмар — достаточно применить следующие советы на практике.

1. Найти причину.

Почему жизнь боль? Именно этот вопрос помогает понять, где произошел сбой и над чем нужно работать. Постоянные конфликты с коллегами возникают по причине сложностей в работе — значит, нужно правильно распределять обязанности или научиться выполнять поручения более грамотно. Существуют трудности в финансовом плане — нужно перестать сидеть без дела и найти работу, а не думать о кредите в банке. Ситуация, которая приводит человека в замешательство, важно проговорить в слух и четко сформировать ее.

2. Понять причину возникновения ситуации.

Из-за чего все это случилось? Если нет желания думать о счастливом браке, значит нужно до конца разобраться в собственных отношениях. Нужно найти корень зла, который и есть источником неудач. Если любимый человек постоянно врет и есть подозрения о его предательстве, тогда стоит серьезно поговорить и твердо решить о продолжении отношений. Существует вероятность, что партнер поступает так по вине супруги, которая не ценит его как мужчину и вечно винит в проблемах. Когда мы находим максимально возможное количество причин из-за чего это могло произойти — ситуация становится более очевидной.

3. Искать положительные черты.

Жизнь боль по причине увольнения со старой работы и вечных ссор с коллегами? Так, может быть, это шанс перестать тратить нервы и найти занятость получше! Поругались с подругой детства, с которой последний год были разногласия в характере? И тебе, и ей теперь будет гораздо проще жить, и вы сможете не принуждать себя встречаться только «для галочки». Во всем нужно найти положительный момент.

Пройти тест: оптимист или пессимист

4. Уделить время саморазвитию.

Нет желания жить? Такое ощущение может возникнуть, когда ты ощущаешь себя немощным и неспособным бороться за счастье. Есть проблемы с самооценкой и это тянет к частым депрессиям? Заняться спортом, начать заниматься ораторским мастерством, не бояться контактировать с другими людьми. Саморазвитие помогает подтянуть свои недостатки, которые тянут нас на моральное дно.

5. Сравнить свою проблему с проблемой другого человека.

Случилась неразделенная любовь и уже хочется сложить руки? Не нужно плакаться по такому поводу, ведь у кого-то любимый человек ушел из жизни или тяжело болел раком. Мы создаем большую проблему, из-за провала на профессиональном поприще, а кто-то пятый раз проигрывает золотую медаль и на шестой раз он сильным упорством достигает победы! То, что нам кажется концом света для кого-то это малый процент его провала или трагедии.

6. Найти любимое увлечение.

На душе не будет так плохо, если пустоту в ней заполнить любимым увлечением. Это поможет дать эмоциональную разрядку и подарить время, чтобы отвлечься от «головной боли».

Теперь, когда вы дочитали статью, ответьте, пожалуйста, честно на вопрос: «Жизнь боль или её при любых обстоятельствах можно поменять?». Мы надеемся, что наши рекомендации помогут вам преодолеть трудность, от которой вам еще сегодня не было покоя. Что бы с вами не случилось, вы сможете выбраться и сделать все возможное для своего счастья. Вы хозяин своей судьбы, поэтому только вам решать её ход событий.

Пройти тест на самооценку

«Не хочу умирать, но не в силах жить дальше». Что такое современная депрессия

• Тина Берадзе
• врач, психиатр, психотерапевт, клинический психолог, ментор

27 октября 2019

Автор фото, Unsplash

Депрессия — одно из наиболее неопределенных и размытых понятий современной цивилизации. С одной стороны, люди говорят, что страдают от депрессии, когда у них плохое настроение или когда они не видят выхода из какой-то жизненной ситуации. С другой — мы, врачи, опасаемся этого термина, потому что для нас депрессия — это разрушительное заболевание.

Депрессия — это не способ описать свое сегодняшнее настроение, это болезнь. Грусть — это нормально, депрессия — это опасно.

Депрессия распространена во всем мире: от нее страдает более 300 миллионов человек. И эти данные касаются только цивилизованных стран, где правильно работает диагностика болезней и ведется реальная статистика заболеваний.

Наиболее точно борьбу с депрессией мне описал мой же пациент: «Я не хочу умирать, но я не в силах жить дальше».

Эпидемия мирового масштаба

Многие специалисты уже расценивают депрессию как эпидемию мирового масштаба. Если анализировать четыре последних поколения человечества, то с каждым последующим количество страдающих депрессией, увеличивается на 25%.

Депрессия развивается в результате взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. Эти факторы изменяются и дополняются вместе с развитием человека и среды, в которой она существует. К тому же, сегодня на все это накладываются еще и экологические, технологические и информационные факторы.

Исследователи в области антропологии и кросскультурной психиатрии выдвинули новую теорию: человечество просто не успело эволюционно развиться вслед за технологическими изменениями, и, как следствие, наш организм постоянно находится в состоянии стресса. А депрессия является ответом нашего «старого» мозга на «новую» жизнь.

Автор фото, Unsplash

В одном из уникальных случаев в моей практике пациент обратился ко мне с просьбой: «Верните мне мою депрессию». Я очень гордилась тем, что смогла его вылечить: в своей депрессии он прятался и отдыхал от мира.

Острая реакция психики на стресс — токсична для организма. Гормональный фон приходит в состояние дисбаланса, увеличивается количество заболеваний, которые ранее встречались гораздо реже.

Цивилизация породила новые и модифицировала старые заболевания. Диабет, атеросклероз, астма, аллергии, ожирение, онкология — их в последние годы стали диагностировать чаще. А депрессия — сопровождается тревожными расстройствами.

Мы не приспособлены к силовым тренировкам в закрытых помещениях, фастфуду, плохому сну, социальной изоляции. Последние исследования также наглядно демонстрируют, что замена реального общения на общение в соцсетях и непрерывный доступ к информации значительно повышают риск возникновения депрессии.

Автор фото, Unsplash

Мне не хотелось бы писать депрессивную статью о депрессии. За окном — время прогресса и научных открытий, когда не нужно трепанировать череп, чтобы понять, что у человека в голове. Сегодня депрессию можно увидеть на современных цифровых снимках. Они сравнивают кровоток, потребление кислорода и метаболизм глюкозы в нормальном состоянии мозга и во время депрессии.

С депрессией можно справиться. Для этого нужно знать основные симптомы и понимать, когда и к кому следует обращаться за помощью.

В традиционной медицине под термином «депрессия» принято подразумевать болезненное состояние пониженного фонового настроения, которое проявляется типичными симптомами эмоционального характера. К сожалению, в современной жизни все сложнее.

Депрессия — самая человеческая болезнь из всех, известных науке. Ее симптомы эволюционировали вместе с изменением жизни человека.

Эмоционально-когнитивные симптомы

• Негативный образ себя и окружающего мира
• Негативное видение будущего
• Автоматические негативные мысли
• Снижение настроения, плаксивость
• Чувство вины перед другими
• Повышенная тревожность
• Пониженная концентрация внимания
• Потеря интереса к жизни, любимым занятиям, близким
• Социальная изоляция

Физиологические симптомы

• Нарушение сна, бессонница или повышенная сонливость
• Чувство усталости
• Резкие колебания веса
• Снижение или рост аппетита
• Нарушение сексуальной функции
• Проблемы с кишечником

Телесные симптомы

• Боль в мышцах
• Головная боль
• Напряженность в мышцах, судороги
• Ощущение тяжести в груди, проблемы с сердцем и сосудами
• Боль в пояснице

В зависимости от числа симптомов и длительности таких эпизодов депрессивное расстройство можно квалифицировать как легкое, среднее и тяжелое.

Когда симптомы единичны, проявляются редко и в течение непродолжительного периода времени, с этим еще можно бороться путем изменения образа жизни и социальной среды.

Занятия спортом, свежий воздух, увеличение в рационе омега-3 жирных кислот, профилактика воспалений, солнце и здоровый сон успешно предотвращают дальнейшее развитие депрессии.

Также положительное влияние обеспечивают положительные социальные связи, группы поддержки, разговоры с другом-психоаналитиком, медитация, творческая деятельность, благотворительность.

Слова «Возьми себя в руки», котята в интернете, статусы с цитатами Пауло Коэльо и стихи Пушкина об осени на этом — легком — этапе уже не работают.

Автор фото, Unplash

Если же у вас проявляется по одному или более симптомов из каждой группы, и они продолжаются более двух недель, то время обращаться к врачам.

Да да. Идти к психиатру, чтобы из-за застенчивости и предубеждений не довести депрессию до клинической и хронической формы.

Конечно, можно обратиться к аналитику или «коучу». Но тогда с тем же успехом можно лечить диабет у директора сахарного завода, или сходить в церковь, чтобы снизить уровень холестерина.

Народные методы алкогольной терапии — даже когда речь идет о легкой и средней депрессии — тоже не работают. По своим химическим характеристикам алкоголь является антидепрессантом. Но его потребление дает лишь краткосрочный результат (несколько часов), имеет огромное количество побочных эффектов и вызывает привыкание.

Эффективность каннабиса при депрессии пока научно не подтверждена и не доказана на практике, хотя такие исследования проводятся.

Очень важно не доводить дело до тяжелой формы депрессии, когда человека уже поздно анализировать и лечить — его уже нужно спасать. В нашей стране люди часто обращаются за помощью уже на той стадии развития болезни, когда первичные методы лечения уже не сработают.

Главная проблема с депрессией заключается в том, что это уникальная болезнь. Болеют одновременно и душа, и тело. Даже среди специалистов мало кто видит полную картину заболевания.

Автор фото, Unsplash

Симптомы депрессии были разобраны на части, распределены между различными специализациями и лечат их различные специалисты. Сексуальную дисфункцию — сексопатологи, головную боль — неврологи и т.д. Как правило, такой подход работает, но не в случае с депрессией.

После анализа симптомов остается плохое настроение, с которым пытаются бороться психологи и терапевты с аналитическим подходом.

В случае легкой депрессии они могут посоветовать изменить образ жизни и проводить качественный мониторинг — иногда это может позволить улучшить состояние пациента. Но когда речь идет о клинической депрессией средней или тяжелой степени, такие специалисты уже не помогут, поскольку они редко имеют знания в области анатомии, физиологии, биохимии, медицины и не могут взаимодействовать с врачами других специальностей. Поэтому лечение депрессии должен назначать и сопровождать психиатр.

Обычно терапия пациента с депрессией — это психотерапия в сочетании с медикаментозной терапией. Правильный выбор средств лечения в каждом отдельном случае требует оценки большого количества особенностей состояния пациента.

Психосоциальная терапия эффективна и может быть терапией первой линии в случае легкой депрессии или поддерживающей терапией при более тяжелых формах депрессии. Хорошо подготовленные психотерапевты, соцработники, психологи могут быть очень полезны.

Возникновение депрессии можно предотвратить, ее можно остановить и вылечить. Но с современной депрессией необходимо бороться современными методами, которые уже не могут ограничиваться выпиской рецептов и психотерапией по шаблонам прошлого века.

В этой борьбе можно победить только благодаря сотрудничеству образованного пациента, профессионального врача и специалистов в сфере психического здоровья.

Нет желания жить?

Где найти полноту жизни? В чем она? Что делать, если нет желания жить дальше? Отвечает протоиерей Октавиан Мошин

«Начало греха – страсть, а спасения – любовь»

Св. Антоний Великий

Давеча мне довелось встретиться и побеседовать с группой молодых людей, один из них задал мне вопрос: «Подскажите, что мне делать, у меня просто нет желания жить дальше!». Я предложил ему продолжить нашу беседу тем же вечером в храме, где мы смогли попытаться разобраться, что в его жизни пошло не так.

Рядом со мной сидел духовно истощенный человек, который не представлял, каков его дальнейший путь и чем ему заняться в жизни. Несмотря на то что к этому моменту он уже учится на юридическом факультете, его все чаще одолевают сомнения по поводу своей будущей деятельности в области юриспруденции.

Но, что он успел в полной мере сделать, так это вкусить в избытке из запретных плодов молодости, которые в итоге ему поднадоели, да и ко всему прочему пошатнули его здоровье, духовное и моральное состояние. Я сидел рядом с ним, и у меня было впечатление, что передо мной не молодой человек, а изможденный жизнью старик, обездоленный, всеми оставленный и никому не нужный немощный человек.

Все это, пожалуй, следствие нашей греховной жизни и наших страстей, с которыми мы не желаем бороться. Грех, как известно, всегда обворожителен снаружи, сладок, вселяет призрачную надежду, но результат его плачевен для души, потому как он ведет ее к унынию, отчаянию и несчастью.

Нам ничего не остается, как только выразить искреннее сочувствие таким молодым людям, которых, увы, достаточно много в нынешнее время, теряющих безвозвратно лучшие года своей жизни таким дешевым и банальным способом.

Ах, если бы они только пожелали вернуться к нормальному человеческому состоянию! Пусть даже достигнув духовного опустошения, покинутые и презираемые всеми близкими, когда отчаяние полностью овладевает их жизнью! Многие, однако, находят так называемое утешение и поддержку не в Боге, но в различного рода мирских развлечениях, которые в итоге ведут их к неминуемой погибели.

Каждый из нас ошибается в жизни. Часто бывает, что и близкие нам люди на определенных жизненных этапах отклоняются от естественного и богоугодного пути проживания человека на земле. Укрепимся же сами и ободрим тех, кто нуждается в нашей помощи, чтобы не впасть им снова в искушения, а ежели кто из нас и пал, поспешим ему на помощь, поможем ему восстать из падения, и наставим его на добрый путь следования к чаемому спасению.

Без Бога человек теряет не только свой жизненный путь и все, что связано с ним, но и непосредственно сам смысл жизни на земле. Поэтому-то и потерял этот молодой человек желание жить, и не только он, но и многие другие, избирающие «широкий путь» проживания жизни полной падений и лишений.

Тут нет призыва к осуждению. Наоборот, предложим им испить жизнь из другой чаши – духовной, которую однажды пригубив, мы больше не возжаждем и не взалкаем впредь, потому что станем сопричастниками жизни вечной.

С Богом мы обретаем полноту, мы овладеваем самым большим желанием творить добро и разделять свою любовь с другими. Будем же избегать всеми путями пагубных страстей и желаний, ведь только добродетель укрепляет и созидает!

Тем, кто потерял смысл жизни

Нет желания жить никакого.: ru_psiholog — LiveJournal

alina_gs (alina_gs) wrote in ru_psiholog,
2016-02-04 14:23:00

Categories:

• Location: Kazakhstan, Astana
• Mood: depressed
• Music: Мачете «Не расставайтесь с любимыми!

Доброго всем времени дня!
Не знаю, кто будет читать мое послание. и будет ли кто? Я здесь новичок, зарегистрировалась пару дней назад.
Я не хочу жить, все стало таким неважным и не интересным, нет никаких позывов для жизни, не за что зацепиться, чтобы появилось желание жить. Существую так уже с октября месяца прошлого года. Кто-нибудь скажет, что глупо, узнав мою причину, да, соглашусь, когда-то и сама так же считала, но вот теперь попала в такую ситуацию, что просто не знаю что делать,(вижу только один выход-уйти из жизни) я так уже устала, сил никаких не осталось, держусь из последних сил надеждой, надеждой на то, что все изменится и будет снова так же хорошо и появится желание снова жить и парить на земле от бескрайнего счастья. Но сейчас только хочется уснуть и никогда больше не просыпаться.
Многие считают самовольный уход из жизни эгоистичностью, не буду писать про глупость и все в подобном роде, хочется выговориться о эгоистичности, а не эгоистично ли это со стороны того человека, которых говорит это, подумай обо мне, как я буду без тебя, не поступает ли этот человек эгоистично, думая только о своей выгоде, при этом даже не задумываясь, как противно жить, больно жить с этим чувством не перестающей боли, горечи, тоски? Очень тяжело каждый день просыпаться и засыпать с этой болью, ничего вокруг не радует, нет никаких идей, нет ничего, за что можно было бы зацепиться, так же и ничего не держит в этой жизни, осталась лишь надежда, которая еще теплится, но что будет, когда и надежда погибнет во мне?
Я человек богобоязненный и верую в Бога, как могу, и это тоже пока держит меня здесь, т.к. понимаю, что это грех, и что там возможно будет еще хуже и тяжелее, чем сейчас, но порой накатывает такое непреодолимое желание не смотря на все это уйти отсюда, уже вера в Бога и что это грех уходит на второй план, хочется просто взять и уйти отсюда…

• Три медведя и…

  Это пост-продолжение предыдущего: Загадка Трёх медведей Обсуждение получилось очень интересным, я даже не предполагала, что возможно найти такое…

• Загадка Трёх медведей

  Сегодня я собиралась написать о сказках братьев Гримм, но поняла, что эта тема слишком объёмная и сложная. Поэтому предлагаю рассмотреть другую…

• Processing

  Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Если вам расхотелось жить…

Если вам расхотелось жить — не спешите пугаться или делать выводы о том, что вам «пора». Это нежелание может быть просто важным сигналом о различных процессах, происходящих внутри вас и в вашей жизни. Вы устали. Вы потеряли смысл своего бытия. Вы разочаровались в имеющихся смыслах. Вы нелюбимы. Вы столкнулись со слишком большой порцией отвержения от близких людей. Вам сложно принять важное решение. Что угодно может быть предшественником нежелания жить.

Самое главное, чего вы, быть может, пока не знаете — что нежелание жить может стать самым целительным переживанием в вашей жизни. Ведь именно благодаря ему вы можете узнать, что вам что-то необходимо изменить — внутри себя, в устройстве ваших отношений с людьми, в том, как вы распределяете время и свои внутренние ресурсы между собой и своими делами «на благо родины», в том, как вы организуете свой отдых, в том, кем вы являетесь в вашей собственной жизни.

Потому что, к сожалению, часто бывает так, что в повседневной рутине мы теряем связь с собой — у нас не хватает времени проверить, в чем мы нуждаемся, что у нас болит, где мы упустили что-то важное про себя, где мы «зря» пожертвовали своим временем или силами.

А может быть, у вас этой связи с собой никогда и не было? Вас просто могли не научить заботиться о себе, интересоваться собой… Может быть, в вашей семье это вообще было чем-то постыдным и осуждаемым, а жить стоило только ради заботы о других и жертвовать собой было почетно.

Но чем дольше продолжается это отсутствие связи с самим собой, тем сильнее мы ощущаем бессмысленность, отсутствие радости и энергии, уныние, бесперспективность. Каждый вдох дается с усилием, каждое движение — труд. В какой-то момент нам кажется, что все это невозможно изменить — и сил не осталось, и нет никакой ясности в том, что именно со мной не так. Просто жизнь больше не радует… Просто больше нет стимула идти дальше. Вставать с постели, двигаться, что-то делать, общаться с людьми, даже с теми, кто очень близок и дорог. Ничего не греет, абсолютно.

Любимая когда-то работа начинает раздражать. Боулинг или покер, на который раньше «летел на крыльях» — не привлекает. Красота мира? Спорт? Новые знакомства? Н-е-е-т. Все это сейчас — за пределами вашей реальности, ваших возможностей. Вам кажется, что вы больше ничего не можете и не хотите. И совершенно логичным выходом из этого тупика приходит нежелание жить. Жизнь становится невыносима. И продолжать ее в таком виде — бессмысленно и просто невозможно.

…А дальше начинается самое интересное!

Если однажды утром вы реально ощутили все это в себе и испугались, то, скорее всего, вашим следующим действием станет привлечение всех оставшихся ресурсов для изменения этого состояния внутреннего ужаса. Вы будете искать самые разные способы — как можно чаще встречаться с друзьями, веселиться «на полную катушку», ходить на выставки, в театры и кино — занять себя чем угодно, только бы перестать соприкасаться внутри себя с этим ужасным ощущением — «я не хочу больше жить».

По итогам — сил станет еще меньше, ведь в суетливой занятости вы так и не услышали, в чем же вы нуждаетесь. Вы просто тратите оставшуюся энергию на странные дела, которые, по имеющемуся у вас опыту, могут спасать от разных неприятных переживаний. И вы надеетесь на то, что и это странное нежелание пройдет, просто потому, что так не может быть! — вы еще слишком молоды, у вас не окончено огромное количество дел, вы столько всего еще планировали в этой жизни. В конце концов, это просто глупо и несправедливо! И, тем не менее, оно, это самое нежелание, остается с вами рядом, изо дня в день, из минуты в минуту. И новый виток отчаяния приводит вас в окончательное исступление. Больше нет «лекарств» в вашем арсенале. Вы не знаете, что это за напасть, и как с ней бороться.

А для того, чтобы понять, зачем она на вас свалилась и что делать дальше — с ней как раз не нужно бороться. Это, конечно, очень непривычно, потому что с самого детства нас учили бороться против всего «плохого», и отстаивать все «хорошее». А что же хорошего в нежелании жить? — скажите вы. Но в этом конкретном случае, не бороться, а вслушиваться — самое главное лекарство.

Вспомните себя, когда вы болеете. Все меняется, верно? Требования к себе и своей эффективности снижаются, или уходят вовсе, потому как сложно не признать, что у организма попросту нет сил. В этот период вы просто не в состоянии соответствовать ожиданиям окружающих и вашим собственным. Вы прячетесь под одеялом, выпиваете литры теплой жидкости, принимаете лекарства, выполняете назначения врачей, и делаете все, чтобы вернуть себя к жизни. И самое интересное, что в этом болезненном состоянии начинают просыпаться весьма «странные» желания. Например, съесть что-то очень непривычное для вас. И если вам не смертельно плохо, быть может, вы даже выползете на кухню и приготовите для себя что-то особенное. Или, если вам повезло, и рядом есть человек, который переживает за вас и готов заботиться — можно попросить. И вы неожиданно можете получить самый вкусный обед в своей жизни!

Так вот, если вы встретитесь и побудете со своим нежеланием жить, и попробуете увидеть, почувствовать, что спрятано под ним, вас ожидают разнообразные удивительные открытия. Я не пытаюсь упростить это крайне тяжелое состояние души. Но точно призываю всех, кто с ним столкнулся — терпеливо разбираться, а не делать скоропалительных выводов и не принимать радикальных решений. Если у вас есть возможность в этот момент обратиться за помощью — прекрасно! Психотерапия — хороший способ учиться слушать, слышать и понимать себя. Пространство, которое создается во время психотерапевтической работы, является целительным, потому что позволяет замедлиться и прислушаться к себе, что непременно улучшает связь с самим собой. С помощью психотерапевта, его поддержки, заботы, уважения к вам и вашей жизни, вы сможете найти тот тайный глубокий смысл, который несет вам отсутствие у вас желания жить.

Это категорическое внутреннее нежелание и невозможность дальше проживать что-то ставшее вам чуждым, от чего вас воротит, если ему верить и использовать его — как компас, локатор, поисковик — может шаг за шагом помочь вам выйти в свою собственную, драгоценную для вас жизнь. И однажды вы проснетесь в ней. Я знаю.

Нет желания жить. — Психология счастливой жизни

Моя работа связана с большим количеством общения с людьми, а я, мягко говоря, недолюбливаю незнакомых людей. Есть лишь около десятка близких мне людей. До того, как я устроилась на работу, у меня было больше «друзей», но буквально через пару недель с начала работы им уже не было дела до меня, мы даже перестали здороваться. Я не хочу снова вернуть их дружбу, но в то время мне было тяжело остаться практически в одиночестве. На том момент у меня осталась только одна подруга в колледже, с коллегами я особо не общалась, а остальные мои близкие находились в другом городе, так как я ради учебы уехала в областной центр. Поэтому я замкнулась в себе, появилась ненависть ко всем людям, независимо от того, как они ко мне относятся. Стали мелькать мысли о самоубийстве, сначала они меня пугали, а потом я уже серьезно стала задумываться об этом. К марту я поняла, что у меня нет желания жить. На работу я ходила, как на каторгу, в колледже все раздражало, сказывался еще и недосып. Стала крайне раздражительной. Я узнала, от передозировки каких препаратов может наступить смерть, но от самоубийства меня удерживала мысль, что мама может этого не вынести, потому что однажды у нас с ней был разговор на эту тему. Однако это не мешало мне пытаться нарваться на неприятности — например, ходила в 4 часа ночи в магазин, который находится в двадцати минутах ходьбы. Уволилась я 12 дней назад. Думала, что когда стресс от работы прекратится, мне станет легче. Но стало только хуже: не хочется делать ничего, я стала прогуливать пары, хотя не позволяла себе этого даже после бессонной ночи на работе. Прочно укрепилась в мысли, что жизнь бессмысленна, и лучше умереть, чем выполнять ненавистные действия. Ведь чтобы существовать, в любом случае нужно работать, а мне бы хотелось абсолютного уединения где-нибудь в глуши. Но мне еще как минимум полтора месяца нужно жить в большом городе с одним близким человеком, прежде чем я смогу вернуться домой, в относительно спокойную обстановку. Как мне справится с этой ситуацией? Можно ли как-то вернуться эмоционально к тому состоянию, которое было у меня до работы?

Автор вопроса: Евгения

Ответ психолога.

Здравствуйте, Евгения!

Исходя из того, что Вы пишете, можно сделать вывод, что у Вас эмоциональное истощение. Поэтому Вы чувствуете то, что чувствуете, хотя уже бросили работу. Ваши слова: «не хочется делать ничего, я стала прогуливать пары, хотя не позволяла себе этого даже после бессонной ночи на работе». У Вас сейчас период апатии. Она часто возникает после сильных физических и эмоциональных нагрузок. И при благополучном стечении обстоятельств должна пройти. Это способ организма восстановить силы. Однако Вы по-прежнему хотите этому препятствовать, т.к. Вам, безусловно, не может казаться правильным желание организма бездействовать. Важно заметить, что именно из-за такого подхода ситуация дошла до подобного состояния. Вы не жалели себя в самом начале. Будто не знали, что подобные нагрузки могут привести к сильным затруднениям: «Я очно учусь в колледже и с ноября еще и работала в ночную смену». Получается, что у Вас сразу была интеллектуальная нагрузка из-за учебы, физическая из-за работы и учебы одновременно, и эмоциональная из-за необходимости общаться с большим количеством людей. Сразу хочется узнать: а когда же у Вас было время для отдыха. Создается впечатление, что Вы всегда находились в напряжении. Отсюда и активировавшаяся агрессия. Вы пишете: «появилась ненависть ко всем людям». При этом она уже имела место ранее. Ваши слова: «недолюбливаю незнакомых».

Мысли о суициде, которые у Вас сейчас есть – это следствие агрессии и накопившегося напряжения. Потому что, когда мы не можем причинить вред другим, мы причиняем его себе. Вы же не можете сорваться на неодушевленные предметы: на колледж, куда важно ходить, т.к. Вы хотели туда поступить: «ради учебы уехала в областной центр»; или на работу, которая Вам помогала зарабатывать. При этом агрессия – базовое чувство любого человека. Она есть у каждого. Но случаются перекосы — как в Вашем случае. Нервное напряжение и большие нагрузки запустили этот механизм, и агрессия, которая дремала в Вас и имела только потенциал для развития, стала продираться наружу. Как не злиться на то, что происходит, если все это очень Вас утомляет, расстраивает и раздражает. Однако Вы вряд ли могли позволить себе все эти чувства, т.к. и учеба, и работа являются Вашим выбором. Вы должны работать, т.к. Вам необходимо себя обеспечивать. Тогда это вдвойне тяжело, потому что тут Вы оказываетесь пленником обстоятельств. Это только сильнее провоцирует чувство безысходности и злости, которые являются спутниками всех суицидальных мыслей и действий.

Особое внимание обращает на себя тот факт, что Вы замечаете: «от самоубийства меня удерживала мысль, что мама может этого не вынести, потому что однажды у нас с ней был разговор на эту тему». Получается, что это не первый случай, когда у Вас в голове появились мысли о суициде, если тема поднималась ранее при других обстоятельствах. Самоубийство – не та вещь, о которой можно заговорить случайно или без повода. Получается, что ранее внутри Вас уже было какое-то напряжение. Вероятно, оно не доставляло беспокойства тогда, однако, когда Вы попали в те обстоятельства, о которых идет речь в письме, напряжение стало очень сильным. Его уже было нельзя не заметить.

Также свое влияние оказывает тот фактор, что раньше Вы жили очевидно в более спокойной обстановке. Вам пришлось переехать в другое место и оставить там всех близких друзей. Это само по себе стресс. А здесь еще наслоились такие причины, как работа в ночную смену и учеба в колледже.

Что-то из того, что я пишу, Вы можете не осознавать. А что-то может Вам показаться очень близким и знакомым сразу. Это очень важно, что Вы бросили работу. Интуитивно Вы поступили с пользой для своего организма и своей личности. Те чувства, которые сейчас есть, не могут уйти быстро. 12 дней все же слишком небольшой срок. Плюс ко всему у Вас сейчас также конфликт ценностей. С одной стороны, очевидно, что работать нужно. Это необходимо для достижения конкретных целей. С другой – работать нет никакого желания и сил. Вы не можете понять, как Вам поступать, т.к. на весах оказались равнозначные единицы. Конфликт ценностей усугубляет Ваше состояние.

Евгения, мне кажется, Вам очень важно пересмотреть многие вещи в своей жизни. Еще раз понять, чего Вы хотите, куда идете и для чего. Вас не просто так беспокоят вопросы смысла жизни. Вы сбились с пути и пытаетесь найти опору. Было бы очень полезно заняться тщательным анализом своей жизни, осознать, что для Вас действительно важно. Оценить то, насколько необходимо делать то, что Вы не хотите. Не просто так Вас тянет уединиться. Это важно для Вашего психического здоровья: подумать и проанализировать все происходящее и пересмотреть свою жизнь. Ведь очень часто иллюзия отсутствия выбора не более чем иллюзия. В стрессовых обстоятельствах мышление сужается и теряет свою многомерность. Из-за этого Вы не видите альтернатив, которые возможны. Таким образом, для Вас важно искать другие решения вместо привычных. В практическом смысле это может выглядеть так: определиться, как зарабатывать деньги, не тратя при этом столько физических и моральных сил. Учитывая то, что многие обстоятельства Вашей жизни не известны, Вы можете обратиться за очной консультацией к психологу, чтобы продумать с ним стратегии по выходу из кризиса. А именно: наметить, какие еще варианты у Вас есть, кроме тех, которые Вы попробовали (учеба + работа одновременно, чтобы себя содержать). Если для Вас поход к психологу затруднителен по соображениям временного отсутствия работы, Вы можете обратиться в бесплатные центры.

А на данный момент — не рубите сплеча. Осталось полтора месяца. Вам нужно их прожить. Я думаю, после конца этого периода будет самое время для того, чтобы все очень взвешенно обдумать и, вероятно, сильно изменить свою жизнь.

Психолог Кроткова Любовь Ильинична

Lifeline Чат: Lifeline

Lifeline Chat — это служба Национальной линии по предотвращению самоубийств, которая связывает людей с психологами для эмоциональной поддержки и других услуг через веб-чат. Все чат-центры в сети Lifeline аккредитованы CONTACT USA. Чат Lifeline доступен круглосуточно и без выходных в

США.

https://domo.networkresourcecenter.org/chatvisitor/prechatsurvey/

https://ssl.geoplugin.net/javascript.gp?k=710834264dfe49b2

Готовы пообщаться?

После того, как вы заполните небольшой опрос и согласитесь с условиями обслуживания, мы свяжем вас с консультантом.

Может потребоваться время ожидания для подключения. Чтобы поговорить с консультантом прямо сейчас, позвоните в службу поддержки по телефону 1-800-273-TALK (8255).

ⓘ Обратите внимание: если вы используете браузер iPhone для чата с нами, вы должны оставаться на экране чата браузера, чтобы оставаться на связи. Если вы уйдете из чата или войдете в другое приложение iPhone, ваше соединение может быть потеряно. Спасибо.

Что происходит, когда я болтаю с линией жизни?

1. Сначала вы увидите сообщение о времени ожидания, пока мы свяжем вас с консультантом по кризисным ситуациям.

2. Если спрос высок, вы всегда можете просмотреть наши «Полезные ресурсы» ниже или позвонить в службу поддержки по телефону 1-800-273-8255.

3. Консультант ответит на ваш чат.

4. Этот человек выслушает вас, поймет, как ваша проблема влияет на вас, предоставит поддержку и поделится ресурсами, которые могут быть полезны.

Ваши разговоры свободны и конфиденциальны.

Если у вас возникли проблемы с доступом к чату и приведенные ниже советы по устранению неполадок не решают проблему, консультанты по кризисным ситуациям готовы помочь вам по телефону 1-800-273-TALK (8255).Вы также можете связаться с нами, чтобы сообщить о технической проблеме, с которой вы столкнулись, чтобы мы могли их исправить.

Полезные ресурсы

Исследуйте эти ресурсы, пока ждете.

Чат FAQ

Любой, кто находится в депрессии, переживает трудные времена, нуждается в разговоре или думает о самоубийстве, может использовать чат. Консультанты по чату здесь, чтобы выслушать и поддержать вас в трудные времена, с которыми вы можете столкнуться.

Показать ответ

Служба Lifeline Chat доступна 24/7.Если у вас возникли проблемы с подключением к службе чата, мы рекомендуем вам позвонить в «Лайфлайн» по телефону 1-800-273-TALK (8255).

Показать ответ

Конфиденциальность и безопасность чатов обеспечивается поставщиком программного обеспечения для чатов Lifeline, который использует те же стандарты шифрования и защиты данных, которые требуются крупными финансовыми учреждениями для ведения бизнеса друг с другом. Все ваши сообщения надежно зашифрованы с вашего компьютера на наш.

Показать ответ

Если о пользователе сообщается в Facebook за публикацию суицидного контента, этот контент проверяется командой безопасности Facebook.При необходимости Facebook ответит пользователю напрямую по электронной почте, указав, что кто-то в Facebook обеспокоен их безопасностью, и побудит пользователя позвонить по линии жизни и / или вступить в конфиденциальный чат с консультантом по кризисным ситуациям. Если пользователь решит войти в чат, он или она будет перенаправлен на сайт, размещенный на Lifeline. Существуют меры безопасности, включая шифрование и аутентификацию, для обеспечения защиты любой информации, отправляемой через чат. Кроме того, пользователь, которому предоставляется возможность общаться в чате, не должен раскрывать какую-либо идентифицирующую информацию.

Показать ответ

Если услуга отображается как «не в сети» или «занято», позвоните в службу поддержки по телефону 1-800-273-TALK (8255) — мы доступны 24/7.
Если вам или вашим знакомым угрожает опасность или требуется немедленная медицинская помощь, позвоните по номеру 911.

Показать ответ

CONTACT USA предлагает помощь нуждающимся через онлайн-чат с 2010 года. Crisis Chat — это общенациональный проект, направленный на улучшение доступа к психиатрической помощи. Crisis Chat объединил существующие сертифицированные кризисные центры обработки вызовов в Соединенных Штатах на одной платформе веб-сайта, создав службу, которая в конечном итоге будет направлять посетителей веб-сайта в кризисный центр, обслуживающий их местность.Crisis Chat также предоставил важную эмоциональную поддержку и услуги кризисного вмешательства миллионам людей, которые находятся в депрессии, отчаянии или думают о самоубийстве.

Показать ответ

Если немного узнать о вас, о том, что вы переживаете и как вы себя чувствуете прямо сейчас, ваш консультант сможет лучше поддержать вас, как только вы начнете разговор.

Показать ответ

Советы по поиску и устранению неисправностей

Нам очень жаль, что этот сайт не работает для вас. Кризисные консультанты готовы помочь вам по телефону 1-800-273-TALK (8255).Вы также можете связаться с нами, чтобы сообщить о технической проблеме, с которой вы столкнулись, чтобы мы могли их исправить.

Показать ответ

Действия по устранению неполадок: обязательно установите флажок «Я не робот», выполните все задания и ответьте на все необходимые вопросы перед отправкой опроса. Вы также можете попробовать отключить блокировщик рекламы, включить JavaScript и убедиться, что в вашем браузере установлена ​​последняя версия, зайдя на whatismybrowser.com. Чтобы поговорить с консультантом прямо сейчас, вы также можете позвонить в «Линию жизни» по телефону 1-800-273-TALK (8255).

Показать ответ

Действия по устранению неполадок: чтобы поговорить с консультантом прямо сейчас, позвоните в службу поддержки по телефону 1-800-273-TALK (8255). Поскольку около 20 000 человек посещают нашу страницу чата в месяц, есть вероятность, что вы будете ждать в очереди. Наши самые загруженные часы — с 22:00 до 2:00 по восточному стандартному времени.

Показать ответ

Связаться

Позвоните на линию жизни

Читать истории надежды и выздоровления

Получите истории от людей, которые пережили кризис и нашли надежду.

Прочитай сейчас

Прочтите, если больше не хотите жить

«Иногда даже жить — это подвиг». — Сенека

Хотя все мы пережили боль в своей жизни, некоторые из нас испытали боль, которая проникает в наши сердца настолько глубоко, как горячее масло, что заставляет нас чувствовать себя старше, чем мы есть.

Это может происходить из разных ситуаций, но результат почти всегда один и тот же. В конечном итоге вы чувствуете неудобство для всех вокруг.

Самое страшное то, что как только вы достигнете критической точки, наступит тревожный покой, когда вы почувствуете себя спокойным, осознавая, что жить больше не стоит.

Говорят, ошибаться — это нормально. Но вы действительно хотите, чтобы кто-то сказал вам, что ошибки тоже имеют для них последствия, а иногда и очень серьезные последствия.

Вы сделали слишком много ошибок.

И вы в конечном итоге чувствуете себя этой ношей, ущипнувшей за плечи всех вокруг.

Вы ничего не можете поделать, но чувствуете, что потерпели неудачу, и даже если некоторые могут верить в вас, вы просто не верите в себя, поэтому подводите и их.

Вы причинили больше боли, чем улыбок, и отметьте список того, как каждый человек в вашей жизни был бы намного счастливее без вас.

Вы становитесь дальтоником…

… потому что все, что вы видите, серое. Жизнь становится делом храбрости, потому что теперь жизнь превратилась в рутинную работу.

Все теряет смысл.Наступает момент, когда вам все равно, потерпите ли вы неудачу или нет, потому что неудача знакома, а успех пуст, потому что вы знаете, что снова потерпите неудачу.

Но ты не хочешь убивать себя.

И это самое страшное. Хотя ты больше не хочешь жить по-настоящему, ты тоже не хочешь убивать себя. Вы понимаете, что это потому, что при попытке самоубийства может возникнуть легкое сожаление.

Обратите на это внимание.

Это крошечное сожаление — ваш внутренний человек, который говорит вам продолжать идти через тень долины смерти.Хотя впереди так много тьмы, там вас ждет свет. Вы поймете, что жизнь становится тяжелой, но это не должно определять ваш конец.

Больно пытаться продолжать жить, но в результате нет боли, потому что, в конце концов, ради этого стоит жить.

Чтобы увидеть другие произведения Мари, подписывайтесь на нее на Facebook.

Что бы вы сказали человеку, у которого нет желания жить дальше? : SuicideWatch

Я честно считаю, что жизнь бессмысленна.Успех бессмысленен. Для меня бессмысленно раскрывать свой потенциал. Я просто чувствую, что даже если я потрачу всю свою жизнь на тяжелый труд и «что-то изменить», это действительно ничего не даст. Во всяком случае, не по большому счету. Ничто из того, что я когда-либо делаю, не будет сравнимо с бесконечностью Вселенной. Когда-нибудь Земля будет полностью поглощена Солнцем. Так что, я должен работать все годы в качестве физически способного тела, просто чтобы внести свой вклад в общество, в котором я не имел права голоса, когда родился, чтобы обеспечить лучшую жизнь для кого-то еще в будущем? Я буду есть дерьмо, влезу в огромные долги из-за школы или покупки дома, чтобы я мог провести большую часть своей бодрствующей жизни, пытаясь заработать кусок бумаги, который не имеет абсолютно никакой конкретной ценности для всей моей жизни, просто так у кого-нибудь может быть лучше после моей смерти? Мне это кажется полной чушью.

Я знаю, что я действительно потрясающий. Я так много могу. Я умен, я забавен, у меня есть всевозможные продуктивные идеи, и я преуспеваю во всем, что я делаю, но меня чертовски удручает осознание того, что я не могу просто существовать, делая то, что мне нравится. Конечно, я мог бы сделать карьеру на том, что мне нравится, но я не хочу, чтобы я тратил столько часов в неделю только на то, чтобы прокормить себя и иметь крышу над головой. Совершенно нелепо, как от меня ожидают, что все будет в порядке с этим несправедливым обязательством оправдать собственное существование, когда у меня даже не было выбора.Если бы у меня был выбор, я бы отдал свою жизнь тому, кто действительно хочет ее испытать.

Я не знаю, что делать. Я притворяюсь, что у меня есть амбиции. Я хорош во всем, но на самом деле мне все равно. Эта жизнь для меня абсолютно ничего не значит. Я не думаю, что хочу умирать, но я не вижу смысла бороться по жизни, просто учиться справляться с ощущением себя таким большим и таким маленьким одновременно. Это очень сбивает с толку. Я чувствую себя побежденным. Я хочу иметь желание жить, но не хочу.

6 советов по преодолению депрессии

«Когда кажется, что все идет против вас, помните, что самолет взлетает против ветра, а не вместе с ним». ~ Генри Форд

У всех нас есть представление о том, как выглядит депрессия. Это человек выглядит угрюмым и мрачным. Обычно идет дождь. Темно. Сейчас туманно. Это удручает.

А как же солнечная депрессия, та, которая почти никогда не показывает свое лицо на публике, та, которая выглядит просто… нормальной.

Я от природы счастливый человек. Я просыпаюсь с улыбкой. Я ложусь спать улыбаясь. Я даже улыбаюсь во сне, по крайней мере, мне так сказали. И все же я был подавлен, подавлен до такой степени, что я изо всех сил пытался найти причины для продолжения, зная в своем рациональном уме, что мне нужно их найти, но не мог достичь этого эмоционально.

Мне никогда не ставили диагноз депрессии, отчасти потому, что я действительно отказывался поговорить с профессионалом по этому поводу, а отчасти потому, что я хотел верить, что смогу каким-то образом найти выход без лекарств, поскольку это не было вызвано химическим дисбалансом.

В блестящем выступлении TED Talk Эндрю Соломон говорит, что «противоположность депрессии — это не счастье, а жизненная сила». И вот чего мне не хватало — жизненной силы, стремления делать что-то каждый день, желания выйти из оцепенения.

Я проводил выходные в одиночестве в своей квартире. Я притворялся больным или усталым, и когда я выходил, я старался изо всех сил, чтобы ничего не просочилось сквозь броню, которую я построил для себя.

В большинстве случаев, возвращаясь домой, я начинал плакать в машине и продолжал плакать до тех пор, пока, наконец, не засыпал.

Иногда я спал, даже видел счастливые сны; в других случаях я продолжал плакать во сне до следующего утра, когда я вставал, делал движения, наносил макияж, чтобы скрыть опухшие глаза, и начинал делать вид, что снова все в порядке.

Если вы читаете это и задаетесь вопросом, применимо ли это к вам и вашей жизни, обратите внимание на признаки, которые наконец заставили меня осознать, что я в депрессии.

• Я всегда находил оправдания, чтобы ничего не делать.

• Я считал себя крутым, что мне не нужна помощь; поэтому я не просил об этом.

• Я бы улыбками скрывал летаргию.

• На самом деле я не чувствовал себя несчастным, просто меня все не интересовало.

• Я начал спрашивать, есть ли что-то на другом конце, смогу ли я когда-нибудь выйти из этого состояния.

Чем больше я обо всем думал, тем грустнее становилось, и все больше не казалось правильным.Я скучал по счастливой мне, той, которая просыпалась с широкой улыбкой на лице, той, которая верила, что волшебство случается каждый день, которая заставляла всех чувствовать себя лучше и излучала свет, куда бы она ни шла.

Я огляделся и понял, что понятия не имею, как обратиться за помощью. Я никогда раньше этого не делал и считал это проявлением слабости. Но я все же решил попробовать обратиться за помощью.

Кого я хотел спросить? Мои друзья? Моя семья? Мой парень? Мне стало стыдно, как если бы просьба о помощи заставила бы меня казаться менее достойной их любви, как будто бы я превратилась в разочарование.Так что я не сделал этого, по крайней мере, не прямо.

Намекнул на то, что у меня депрессия. Возможно, я на самом деле сформулировал это как «грустный», но я никогда не просил, что мне нужно, в основном потому, что не знал, что мне нужно. Я не хотел, чтобы меня баловали или жалели. Мне просто почему-то хотелось, чтобы меня любили и поддерживали, но я не знала, как это сделать.

И тут меня осенило. Я бы никогда не вернул то время, которое зря тратил сейчас; У меня никогда не было бы того момента, когда я мог бы проснуться счастливым с гигантской улыбкой на лице.

Каждая минута, которую я проводила в грусти и депрессии, была моментом, когда я не была счастлива, моментом, который я могла бы провести со своей семьей, друзьями и моим парнем. Каждый момент, когда я был в депрессии, я терял момент счастья.

Я взял на себя обязательство найти этого счастливого себя, этого человека, полного любви и жизненной силы, человека, который, как я знал, все еще существовал внутри меня. Это было нелегко. У меня было так много моментов, когда мне просто хотелось снова заползти в кокон печали и оцепенения, который я создал для себя, но я все равно пытался каждый день.

Я знал, что больше не хочу так продолжать. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, если окажетесь в похожей ситуации.

1. Перестаньте унижать себя за то, что не просыпаетесь с улыбкой на лице.

Вместо этого создайте распорядок дня, который поможет вам правильно начать выходной. Каждое утро я проводил короткую управляемую медитацию. Это длилось всего пять минут, и сначала это меня раздражало, но я продолжал это делать и довольно скоро начал просыпаться и с нетерпением ждать этого.И через некоторое время я стал делать это каждый раз, когда у меня было несколько минут наедине с собой. Это позволило мне войти в место принятия и место, где я любил себя, несмотря ни на что.

2. Начните искать самые маленькие моменты.

Вместо того, чтобы требовать, чтобы весь день был счастливым, ищите эти маленькие идеальные моменты в каждом дне. Эти маленькие идеальные моменты могут быть такими же простыми, как например, когда ваш коллега однажды принесет на работу ваш любимый кофе или кто-то позвонит вам, просто чтобы сказать, что скучает по вам.

Для меня идеальные моменты, которые я, вероятно, всегда буду помнить, — это поход в мою любимую пиццерию посреди ночи, получение билетов на концерт, на который я так хотел пойти, но он был распродан в течение нескольких месяцев, получение текстовых сообщений который просто сказал: «Я скучаю по тебе» или «Ты был в моих мыслях».

3. Окружите себя радостными людьми.

И держись подальше от тех, кто видит только плохую сторону вещей. У всех нас в жизни есть те люди, которые заряжают нас энергией и поднимают нам настроение, а затем у нас есть те люди, которые нас сбивают.

Я изо всех сил старался проводить время с теми энергичными людьми, которые наполняли меня любовью и радостью.

Иногда, когда я был рядом с этими радостными людьми, я чувствовал легкую грусть и беспокойство, как будто боль внутри меня просто хотела выйти наружу. И много раз я решал поговорить об этом с ними, зная, что они всегда найдут лучшее, что сказать, чтобы поднять меня и помочь мне освободиться от этого внутреннего напряжения.

4. Позвольте себе почувствовать свои чувства.

Если вы чувствуете себя счастливым на мгновение, позвольте себе быть счастливым; если вам грустно, позвольте себе грустить, не осуждая себя, но и не зацикливаясь на этом чувстве печали.

5. Не зацикливайтесь на негативе.

Когда вам захочется поговорить обо всех плохих вещах в мире, найдите крошечную вещичку, которая была хороша, и держитесь за нее.

Когда наступают такие моменты, когда вы чувствуете себя полными беспокойства, как будто собираетесь разбиться на миллион частей, позвольте себе поговорить о том, что вы чувствуете, чтобы все это выкинуть наружу, отпустить и затем позволить. идти.

Мне всегда было полезно поговорить о вещах с позитивным человеком, который ничего не делал, кроме как слушал.Они не навязывали мне свои советы, не убеждали меня, что все это было в моей голове; они просто слушали и задавали вопросы, которые помогли мне понять, что происходит, и поддержали меня, как могли.

6. Приступайте к тренировке.

Я тренировался даже больше, чем раньше, до такой степени, что упражнения стали моей терапией. Я всегда выбирал занятия или домашние видео с мотивационными тренерами, которые поднимали мне настроение. Вскоре я не только чувствовал себя хорошо во время и после тренировки, но и смотрелся в зеркало.

–

На пути возвращения к своему счастливому и радостному «я» я делал большие и маленькие шаги. Я просто принимал все как есть и каждый день искал причины, чтобы держать меня на своем пути.

В некоторые дни это было легко, в другие дни я чувствовал боль, а в другие дни я просто оцепенел, как будто я ждал, что моя жизнь пройдет и сама по себе доберусь до лучшего места. Тогда я бы еще раз вспомнил: я никогда не верну это время; на этот раз может быть все, что у меня есть.Как я хочу их потратить?

Хочу ли я быть оцепеневшим, полным боли или страха? Или я хочу прожить это в полной мере, наслаждаться каждым моментом как можно больше, быть добрым и любящим?

Не знаю, смеюсь ли я во сне, но просыпаюсь с улыбкой. Мои мечты вернулись, мое желание жить жизнью, невзирая на брошенные мне вызовы и обстоятельства, вернулось, и мое солнечное небо теперь реально.

Это не всегда легко, и дни, когда депрессия поднимает свою уродливую голову, могут проявиться тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете.Но если вы будете добрее к себе, если вы установите здоровые границы и позволите себе быть счастливым и грустным, то вы уже выигрываете

.

О Лавинии Люмезану

Родом из семьи инженеров, Лавиния сочетает свое художественное чутье с научным анализом, чтобы видеть цвета, стоящие за числами, и числа за цветами. Она специализируется на маркетинге и рекламе и любит писать о человеческой природе и проблемах. Лавиния свободно говорит на английском, румынском, французском и балуется китайским мандаринским и испанским языками.Найдите ее на JustLav (http://www.justlav.com).

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Если вы не хотите больше жить или хотите умереть, прочтите это

Уровень самоубийств во всем мире растет во всех возрастных категориях. Это касается всех национальностей, культур и религий.

Без смещения .

Это последнее средство, отчаянная попытка подавить бесконечную и безжалостную боль, которая монополизирует ваш разум.Это стало единственно возможным способом избавиться от обременительной тяжести, которая довела вас до такого уровня отчаяния.

В любом случае я так себя чувствовал, бесчисленное количество раз, когда я падал во тьму. И поскольку я могу сочувствовать, найдите минутку, чтобы прочитать вам это письмо.

Уважаемый.

Если вы читаете это, есть небольшая часть вас, которая хочет удержаться.

Я так горжусь вами за то, что вы обратились за помощью, даже если вы сделали это без слов.Вы любезно уделили мне несколько минут своего времени, и я ценю это.

Я хочу, чтобы ты жил.

Я хочу, чтобы ты хотел жить .

Я не буду кормить вас какой-то ерундой, будто со временем все наладится, потому что может и не получиться, и может получиться не так, как вы хотите, но вы никогда не узнаете, если не задержитесь, чтобы узнать .

Вместо этого я скажу вам, что я здесь с вами. Давайте займемся этим по минуте.

Напомню, , что, хотя я не знаю, что будет завтра, я буду рядом, чтобы узнать.

Вы так важны.

Я не заставлю вас почувствовать себя эгоистом, посоветовав остаться со своей семьей или друзьями, потому что я знаю, что вы чувствуете, что уход не только положит конец вашему бремени, но и их.

Я скажу тебе, что кто-то любит тебя , несмотря на то, как ты себя чувствуешь внутри. Напомню, что вы не являетесь и никогда не будете обузой. Вы можете этого не видеть или даже не слышать, но кто-то ценит вашу жизнь; Я дорожу твоей жизнью. Я не знаю вас, но мне все равно, потому что я могу сочувствовать вашей боли; Я сам это чувствую.

Вы невероятно сильны.

Я никогда не скажу вам, что вы драматичны и на самом деле не хотите умирать.

Вместо этого я буду здесь, чтобы выслушать и подтвердить ваши чувства, потому что они так же важны, как и вы.

Я так горжусь тобой за то, что ты все еще остаешься со мной.

Я никогда не скажу вам, что все может быть хуже или что другим людям хуже, чем вам, и они не хотят умирать.

Признаю ваше отчаяние и отсутствие надежды.Я никогда не буду сравнивать твою боль с чужой. Это все равно, что увидеть два огнестрельных ранения, одно в грудь и одно в ногу. Да, получить пулю в грудь хуже, но боли от ранения в ногу это не снимает.

Ты красивая .

Я не буду использовать старую пословицу «самоубийство — это постоянное решение временной проблемы».

Я скажу, что ваши проблемы не могут быть временными, но я буду с вами и помогу вам найти механизм преодоления, который работает для вас.Я скажу вам, что самоубийство — это просто не решение.

Я не буду засовывать вам в глотку идеи терапии или лекарств, так как в данный момент это не поможет.

Я спрошу самых важных слов из всех: H Как я могу помочь? »

Я предоставлю вам горячую линию для самоубийц ( 1-800-273-8255 или отправьте текст со словом «начало» на номер 741-741 .)

Вы воин.

Ваш послужной список преодоления травм, горя и опустошений составляет 100 процентов.Несмотря на камни, которые бросила в вас жизнь, вы вышли со шрамами и песком. Вы доказали неправоту тех, кто ожидал, что вы этого не сделаете, тех, кто отказался от вас задолго до того, как вы отказались от себя.

Ты потрясающий .

У вас есть цель в этой жизни, независимо от того, осознаете ли вы ее в данный момент или нет. В вашей книге так много глав, которые нужно написать. Вы нужны, ваш голос и ваша история важны для кого-то, будь то незнакомец или друг.

Ты сам себе герой .Вы сделали то, что, по вашему мнению, не можете сделать. Вы посмотрели смерти в лицо, посмотрели на нее и ушли, выиграв еще одну битву в своей войне.

Если вы все еще читаете этот , я невероятно горжусь вами, , за то, что вы остановили то, что вы делали, и дали мне несколько минут вашего драгоценного времени. Просто чтение это начало … вы протянули руку, вам просто нужно разжать кулак. Я умоляю вас продолжить этот разговор, будь то с горячей линией, другом или членом семьи, или даже со мной, отправив электронное письмо [адрес электронной почты защищен]

Вы сделали первый шаг; давайте вместе займемся вторым.

Тебя любят.

Каково это — не хотеть больше жить, но боишься умереть

(Изображение: Элла Байворт для Metro.co.uk)

«Я больше не хочу жить, но боюсь умереть» — одно из признаний, которые чаще всего ищут в Google.

Как я это узнаю? Потому что я сам искал.

В течение многих месяцев я думал о самоубийстве. Я действительно не хотел больше жить так, как жил. Но я не хотел умирать.

Я боялся умереть. Страх неизвестности того, что происходит после смерти, был слишком подавляющим, и я запаниковал, что могу предпринять попытку и пожалеть об этом, и тогда будет слишком поздно.

Кроме того, в глубине души я действительно не хотел умирать. Я просто хотел перестать существовать.

Ошеломляющие чувства душевной болезни, с которыми я жил в то время, были для меня слишком сильны. Мой разум постоянно работал, я большую часть времени чувствовал себя на грани панической атаки, меня постоянно тошнило, я плохо спал, и мое настроение было неустойчивым.

Дошло до того, что я почувствовал, что живу так ужасно, что вообще стал ставить под сомнение смысл жизни.

Я начал испытывать серьезные суицидальные наклонности.

(Изображение: Свобода Антония Сэдлер для Metro.co.uk)

Это невероятно сложно, когда ты чувствуешь, что не хочешь больше жить, но и не хочешь умирать. Как будто ты постоянно пребываешь в подвешенном состоянии, взвешивая все хорошее и плохое в своей жизни. Спрашивайте, пройдете ли вы через это или вам суждено жить в безнадежности и пустоте.

Потому что я чувствовал себя таким: безнадежным и опустошенным.

У меня часто возникали мысли о том, чтобы покончить с жизнью и как мне это сделать. Где бы я это сделал, когда бы это сделал и действительно ли я этого хотел. В худшем случае я все спланировал.

Но потом я подумал о своей семье, всех людях, которых я оставлю, и о том, как потеря меня повлияет на них.

Это заставляло меня держаться.

Проблема заключалась в том, что я никогда не был в положении, когда я думал, что «мир был бы лучше без меня».Я чувствую, что это очень распространенное заблуждение, связанное с суицидальными мыслями, будто это то, о чем вы думаете, только если думаете, что вас никто не любит.

Но это не так.

Со мной у меня была любящая семья, поддерживающий партнер и хорошие друзья. У меня есть любимая работа, и у меня стабильное финансовое положение. Из внешнего мира моя жизнь выглядит хорошо.

(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

Я знаю все вышеперечисленное и не отрицал этого никому, кто повторял это мне, — но проблема не в этом.

Проблема была в том, что я не хотел продолжать жить с теми чувствами, которые у меня были. Я чувствовал, что просто существую, и жить так нельзя.

Это было похоже на бесконечный цикл страха и навязчивых мыслей. Я чувствовал, что не могу нормально функционировать, мне постоянно было страшно — и зачем мне всю оставшуюся жизнь жить в страхе?

Но суть в том, что если я хоть немного боюсь покушаться на мою жизнь, это должно что-то значить.Это должно означать, что есть что-то, за что стоит бороться — как будто во мне еще осталась борьба.

Какими бы захватывающими ни были мысли, знание того, что какая-то часть меня задается вопросом, сожалею ли я о том, что сделал что-нибудь, чтобы навредить себе, было для меня всем.

Эта неуверенность заставила меня идти дальше.

Когда я почувствовал, что неопределенность исчезает, я решил высказаться. Мне помогла кризисная группа, группа неотложной психиатрической помощи, которая позаботилась о том, чтобы вы не подвергали себя риску, и позвонила самаритянам.

Проблема с командой Crisis заключалась в том, что они были доступны только до 9 вечера, в то время как Samaritans — это круглосуточная горячая линия, по которой я мог звонить в любое время.

Я четыре дня подряд разговаривал по телефону с другим добровольцем. Я рассказал им о своей жизни, своих чувствах, эмоциях и мыслях, а они просто слушали.

(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

Они не давали советов и не говорили мне, что делать, и они не заставляли меня чувствовать, что я слишком остро реагирую или ищу внимания — то, что многие люди, испытывающие суицидальные опасения насчет разговора — они просто дали мне безопасную зону, где я знал, что разговаривать можно.

С помощью кризисной команды и самаритян, в конце концов, суицидальные чувства уменьшились. Было облегчением иметь кого-то, кому можно довериться, и я действительно чувствую, что поддержка помогла мне почувствовать себя лучше в моей жизни — как будто чувства пройдут, и как будто у меня есть будущее.

Потому что это был один из главных факторов страха, что у меня нет будущего — что оно будет омрачено пугающими мыслями и чувством безнадежности.

Сначала я не думала, что разговор с кем-то действительно поможет.Я был так подавлен, что не думал, что когда-нибудь избавлюсь от этих чувств, но я ошибался.

Разговор помог. И сейчас я нахожусь в таком месте, где, когда я чувствую себя по-настоящему подавленным, это то, что я делаю, чтобы продолжать работать. Я говорю.

Подробнее: Психическое здоровье

Хотя я не был на 100% уверен, что хочу умереть, 80% меня, которые чувствовали, что сдаться, было достаточно, чтобы заставить меня обратиться за помощью.

Я благодарен за эти 20% неуверенности, потому что это то, что меня поддерживало, и что продолжало заставлять меня задаваться вопросом, станет ли жизнь лучше — что так и произошло.

Не буду вам лгать, у меня все еще есть чувство сомнения и безнадежности. У меня до сих пор бывают очень темные дни, когда я сомневаюсь в своем существовании и в том, хватит ли у меня сил продолжать жить.

Но, я вспоминаю те времена, когда я продолжал идти — и как чувства действительно улучшались — и я держусь.

И хотя иногда это бывает сложно, но я рада, что делаю.

Если вы в настоящее время склонны к суициду или испытываете чувство безнадежности или никчемности, пожалуйста, сообщите об этом.Доверьтесь кому-то, кому вы доверяете: другу, члену семьи или своему терапевту, который сможет направить вас в дальнейших шагах к получению помощи.

Если вам нужно поговорить, в любое время суток звоните Самаритянам по номеру 116 123.

Если вы страдаете психическим заболеванием, обращайтесь к самаритянам

Самаритяне — благотворительная организация и круглосуточная телефонная линия помощи людям, страдающим психическим расстройством.

Им управляют добровольцы, которые готовы слушать 24 часа в сутки.

Они не дадут советов и не скажут, что делать — они просто хотят слушать.

Вы можете позвонить им по номеру 116 123 или написать по адресу [email protected].

БОЛЬШЕ: 77% из нас беспокоятся о деньгах

БОЛЬШЕ: Как удаление толстой кишки во время неотложной операции вызвало у меня ОКР

13 причин, почему жить

Источник: © Can Stock Photo / ikophotos

13 причин, почему — это сериал от Netflix, основанный на книге Джея Ашера.Он сосредоточен вокруг девочки из старшей школы, которая убивает себя после того, как почувствовала себя обескураженной и раненой в результате травмирующих обстоятельств. История вымышленная, но самоубийство подростков, к сожалению, стало реальностью, с которой сталкиваются многие.

Ханна Бейкер, главная героиня сериала, подробно рассказывает, почему она собирается покончить с собой и кто «несет ответственность» за ее страдания. Она называет 12 человек, которых винит в своей боли — будь то издевательства, вождение в нетрезвом виде, изнасилование или другие травмы. Наконец, она заканчивает свою жизнь (изображается в манере, которую критиковали за чрезмерную описательность и наводящие на размышления для зрителей).

Эта серия стала очень популярной. Некоторые, однако, задаются вопросом, приукрашивает ли он концепцию самоубийства и может ли он способствовать увеличению количества самоубийств среди подростков. Большинство молодежи сталкивается с идеей смерти и в какой-то момент фантазирует о том, как они умрут. Однако в большинстве случаев фантазия о самоубийстве на этом заканчивается, часто с пониманием того, что жизнь — это дар, который не следует принимать как должное.

Тем не менее, статистика ошеломляющая.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), суицид является третьей по значимости причиной смерти среди людей в возрасте от 15 до 24 лет. Также считается, что на каждое завершенное самоубийство подростка совершается не менее 25 попыток самоубийства. Риск самоубийства резко возрастает, когда дети и подростки имеют доступ к огнестрельному оружию дома, и почти 60 процентов всех самоубийств в Соединенных Штатах совершаются с применением оружия.

Это повод для размышлений. Это должно заставить нас задуматься, какие факторы могут привести молодого человека к тому, чтобы он почувствовал себя настолько подавленным жизнью, что предпочел бы положить ей конец.Мы понимаем, что есть много причин считать, что жизнь не имеет смысла, среди них — неспособность конкурировать в обществе, которое настаивает на постоянной производительности, несоответствие личным ожиданиям или несоответствие ожиданиям родителей в отношении успеха. (Однако важно помнить, что «успех» относителен.) В других случаях мы можем чувствовать себя оторванными от семьи, друзей или общества в целом. Мы также можем испытывать фазу фатализма, чувства непричастности или невидимости.

Хотя это хорошо известный факт, что многие молодые люди заигрывают с идеей самоубийства, взрослые не решаются открыто говорить о проблеме. И сами взрослые не застрахованы: как подростки, многие взрослые думают о самоубийстве, когда чувствуют себя безнадежными.

Источник: © Can Stock Photo / dolgachov

Поскольку Ханна не смогла найти своих собственных причин, я оставлю вам свои «13 причин, почему … жить».

1. Жизнь — это приглашение учиться. Мы можем извлекать уроки из каждого момента, хорошего или плохого.
2. Жизнь не статична; он находится в постоянном движении, как океанские волны. Каждая волна приносит с собой новые впечатления, и каждая из них уникальна. Точно так же, как плохие волны иногда не проявляют пощады, хорошие приходят и освежают нас. Ничто не вечно.
3. Жизнь — подарок; некоторые люди уходят слишком рано и не имеют возможности познать жизнь. Тем, у кого он есть, должно понравиться.
4. Наша жизнь — это не только наша собственная жизнь. Они тоже принадлежат к тем, кто нас окружает.Мы должны заботиться о себе, потому что мы важны для других, даже если мы иногда об этом забываем.
5. Каждый новый день — это новый опыт. Если мы этого не проживем, мы не узнаем, чего нам не хватает.
6. Мы дизайнеры своей жизни. Наша задача — найти красоту, даже — и особенно — когда происходит обратное. Найти красоту в мире можно и получить бесчисленные награды.
7. Все мы переживаем переживания, оставляющие шрамы. Однако всегда есть кто-то, кто поможет нам в те трудные времена.Важно принять эту помощь.
8. Попытки справиться с проблемами могут помочь нам понять, насколько мы сильны. Жизненные проблемы существуют не только для того, чтобы расстраивать нас — они существуют для того, чтобы мы лучше понимали себя и узнали, кто мы есть на самом деле.
9. Жить — значит открывать в себе что-то, чего мы не знали.
10. Жить — значит смотреть на себя в зеркало и открывать послание любви в собственных глазах.
11. Жить — значит позволить себе влюбиться — в кого-то, во что-то или в саму жизнь.
12. Рассмотрение смерти как источника смысла может быть утешительным для многих, но вместо того, чтобы использовать это как аргумент в пользу самоубийства, очень важно использовать такую ​​точку зрения, чтобы максимально использовать жизнь, пока она длится.
13. Смерть все равно ждет каждого из нас; зачем звонить раньше нашего времени?

Иногда депрессия не позволяет нам увидеть красоту жизни. Если вы или кто-то из ваших знакомых подвержены риску самоубийства, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255 ).

.