10 лучших книг о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной

Поділіться з друзями — підтримайте проект

Редко случается так, что в отношениях двух людей все безоблачно. Чаще все наоборот — приходится преодолевать трудности, решать конфликтные ситуации, находить выход из кризиса. Тогда мы ищем поддержки у подруг и родителей, прибегаем к помощи семейных психологов и психоаналитиков, но есть еще один верный помощник — книга. Сегодня мы составили для вас подборку книг про отношения. Книги как построить отношения и как сохранить отношения между мужчиной и женщиной.

Роберт Джонсон «Мы. Глубинные аспекты романтической любви»

Начать нашу подборку книг мы бы хотели именно с этой, потому что она наиболее широко освещает тему романтических отношений. Роберт А. Джонсон, английский психолог и писатель, опираясь на теории Карла Юнга и популяризируя их для широкого круга читателей, задумал книгу, в которой были бы даны ответы на главные вопросы. Что такое любовь? Можно ли говорить о психологии любви? Что мы понимаем под этим словом и какую роль играет культура в нашем восприятии этого явления? «Романтическая любовь — не просто форма любви, а целая психологическая совокупность убеждений, идеалов, установок и ожиданий», — пишет автор в предисловии к своей книге. Это произведение поможет вам «разложить все по полочкам» и даст ответы на те вопросы, о которых вы, возможно, даже не задумывались.

В дополнение к книге «Мы», следует также обратить внимание на такие книги автора как «Она» и «Он».

Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Эта первая книга американского писателя и эксперта в области семейных отношений — Джона Грея — вышла в 1993 году и вот уже более двадцати лет не теряет своей актуальности, переиздается и занимает место среди самых популярных книг по психологии взаимоотношений. Все знают, насколько мужчины и женщины разные по своей природе, и Джон Грей объясняет, в чем именно мы разные, и как эти различия преодолевать. Большинство конфликтных ситуаций в отношениях действительно возникает из-за пресловутого недопонимания, партнеры пытаются объяснить что-то друг другу, как если бы они объясняли это самому себе, и это неправильный подход. «Мужчины с Марса…» написана живым языком и не лишена юмора: автор иллюстрирует тезисы ситуациями из жизни, в которых читатель узнает себя, и это — главное достоинство книги.

Майкл Маттео «Книга о вкусных и здоровых отношениях»

Уже из названия понятно, что Майкл Маттео — американский психолог, писатель и сценарист — предлагает относиться к отношениям, как к рациону питания. Мы заботимся о своем рационе, рассчитываем калории, стараемся исключить вредную пищу и есть побольше витаминов и добиваемся тем самых видимых результатов. Так почему же в отношениях мы так часто допускаем хаос: ссоры, скандалы, крики, оскорбления? И не вредит ли психологическому состоянию человека ссора так же, как вредная еда — его физическому состоянию? Майкл Маттео разработал свой уникальный способ, как нужно правильно выстраивать взаимоотношения с другими людьми, не только романтические, но и дружеские, который изложил в этой книге, предложив читателям сесть на своеобразную «диету» и очистить отношения от всего лишнего и вредного.

Тина Тессина, Райли Смит «Как жить в паре и оставаться свободными»

Эта книга известных американских психотерапевтов — своего рода пособие по конфликтологии. Так ли много случается в паре конфликтов, которых нельзя было избежать? Ответ однозначный — мало, а те, что случаются, чаще всего происходят из-за желания партнеров ограничить свободу друг друга. Именно таким способом, как им кажется, можно удержать человека рядом, уберечь отношения от измен и предательств и, что главное, самоутвердиться в отношениях. Тина Тессина и Райли Смит доказывают, что по-настоящему крепкие и здоровые отношения — это те, в которых оба партнера любят друг друга, но при этом остаются свободными людьми, а любые конфликтные ситуации можно решить без запретов и шантажа, а просто мирно договорившись. Как бы идеалистично ни звучал лозунг «свобода в отношениях», авторы описывают конкретные стратегии поведения, при которых этот лозунг может стать реальным.

Гэри Чепмен «Пять языков любви: Как выразить любовь вашему спутнику»

Книга «Пять языков любви: Как выразить любовь вашему спутнику» представляет собой своеобразное исследование автора, в котором он раскрывает перед читателем пять способов подарить близкому человеку свою любовь и поделиться с ним теплыми чувствами.

Автор книги дает дельный совет о том, что влюбленные должны слушать не только собственное сердце, но и постараться понять и услышать партнера. Только тогда он сможет почувствовать ваши любовные посылы, и вы избавитесь от ощущения черствости с его стороны. Кстати, ведь то же самое партнер может думать и о вас.

Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»

Эта книга рассказывает об одной из самых частых и остро стоящих проблем женщин в отношении мужчин. Если для вас любовь обязательно обозначает страдания, эту книгу вам непременно стоит прочитать. Она написана для всех, кто влюбляется «не в тех» – в мужчин, которым на вас плевать, которые являются наркоманами, алкоголиками или донжуанами. Прочитав эту книгу, вы уйдете с пути разрушительной любви.

Алан и Барбара Пиз «Язык взаимоотношений. Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов»

В книге говорится о том, как найти общий язык с противоположным полом, с которым есть так много физических и психических различий. Практические советы из этой книги помогают и наладить отношения в семье, и освоить технику бесконфликтного общения.

Лиз Туччилло, Грег Берендт «Обещать – не значит жениться»

Подборка лучших книг по взаимоотношениям между мужчиной и женщиной не может обойтись без этого гениального произведения двух авторов. Книга помогает женщине открыть глаза и не строить иллюзий относительно мужчины. Если вы боялись в чем-то признаться себе ранее, то теперь этой проблемы в вашей жизни не будет.

Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина»

Эта книга обрела масштабную популярность благодаря ее автору, остроумному комику и телеведущему, а далее успех был закреплен при помощи одноименного фильма. Книга рассказывает, как найти и удержать достойного спутника.

Лейл Лаундес «Как влюбить в себя любого. Краткий теоретический курс и самое полное практическое руководство по психологии романтической любви»

Отодвиньте Амура с его стрелами в сторону, вот приворотное зелье, которого мы все так долго ждали! После столетий тайн и загадок, наука, наконец, разгадала секрет любви: что воспламеняет ее, что ее убивает, и что делает ее вечной. Никакой пустой болтовни, никакой мистики, никакого обмана. Формула любви найдена, и она опубликована в этой книге.

Эта книга научит вас с успехом выходить из любых жизненных ситуаций, превращая случайных знакомых в верных друзей, новых клиентов или возлюбленных.

Вы узнаете:
• Как найти свой идеал и как с ним или с ней познакомиться.
• Какими должны быть ваши первые шаги, чтобы ваши отношения стали успешными.
• Как произвести неизгладимое первое впечатление: что одеть, как не споткнуться во время первого разговора, и как заставить говорить за вас ваше тело.
• Как привести вашего избранника или избранницу в трепет на первом же свидании.
• Что и как говорить ему или ей: как использовать различия в поведении мужчин и женщин для своей пользы.

• Как разбудить волнующие сексуальные ощущения в вашем партнере или партнерше.
• Где находится самый главный его или ее эротический орган (это совсем не там, где вы думаете).
• Как за один час разузнать, что сводит с ума вашего возлюбленного или возлюбленную в постели.

Найдя полчаса в день на чтение книг из этой подборки, вы сэкономите очень много времени, отказавшись от бесперспективных отношений, ссор и скандалов.

Источник: http://psychojournal.ru/article/1255-10-luchshih-knig-o-vzaimootnosheniyah-mezhdu-muzhchinoy-i-zhenschinoy.html#t20c

Поділіться з друзями — підтримайте проект

Психология отношений между мужчиной и женщиной: книги

Фото: UGC

Психология отношений — модное направление в науке, цель которого изучить поведенческие модели мужчин и женщин, выстроить парадигму их взаимоотношений. Советы психологов помогут представителям разных полов понять особенности мышления друг друга, механизм принятия решения. Если хотите иметь гармоничные отношения с партнером, тогда изучите литературу, которая в этом поможет.

Межличностные отношения — животрепещущая тема психологических исследований.

Существует спрос на труды, в которых рассматривается психология общения, мышление и эмоциональная картина мужчин и женщин.

Виртуальный мир, технологический процесс, интенсивность жизни приводят к тому, что люди отучаются общаться, не могут отыскать пару, создать семью или найти понимание с мужем или женой.

В решении этих вопросов помогут такие книги:

Читайте также

Интроверт и экстраверт: совместимость пары

Дж. Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Фото: knigograd.com.ua: UGC

Мужчина и женщина — сложные и кардинально различные субъекты по способу восприятия жизни, оценок, поведения. Это проявляется непосредственно в процессе общения и взаимодействия представителей разных полов.

Книга Джона Грея, разошедшаяся по миру миллионными тиражами, дает ответы на многие вопросы, которые касаются того, как выстраивать отношения с партнером.

Чем полезна книга читателю? Здесь нет пространных рассуждений на тему психологических отличий мужчины и женщины. Вместо этого автор дает практические советы, как можно выстроить любовные отношения.

Эту книгу можно воспринимать как учебное пособие для тех, кто хочет создать крепкую эмоциональную, духовную связь с партнером, гармонизировать семейные отношения.

Читайте также

Что такое любовь и какие этапы она проходит

Гэри Чепмен «Пять языков любви: Как выразить любовь вашему спутнику»

Фото: chitai-gorod.ru: UGC

Любовь — многоаспектное и сложное в своих проявлениях чувство.

Множество книг написано о том, каким образом оно зарождается. А вот практический психолог Гэри Чепмен предлагает действенные советы относительно того, каким образом распознать знаки и проявления любви и как намекнуть объекту внимания о своих чувствах.

Психолог отмечает, что современное общество разучилось правильно выражать чувства, в том числе проявлять влюбленность. Из-за этого многие ограждают себя от отношений и в результате остаются одинокими. Другие из-за собственной черствости или невнимательности партнера становятся несчастными в браке.

Автор книги дает советы, каким образом проявлять и поддерживать интерес к партнеру, как научиться слушать его, преодолевать собственный эгоизм и комплексы.

Читайте также

Как понять женщину: полезные советы

Читатель узнает, как правильно и когда произносить слова одобрения и поощрения, как часто и каким образом уделять внимание партнеру, какие подарки дарить любимому, как относиться к физическим контактам.

Лейл Лаундес «Как влюбить в себя любого»

Фото: readli.net: UGC

Если устали от одиночества, тогда изучите теорию и практическое руководство по психологии романтической любви.

Не ждите, когда сказка о волшебной любви воплотится в жизнь, когда Купидон решит пронзить стрелой любви вашего избранника. Решите проблему самостоятельно.

Книга «Как влюбить в себя любого» — квинтэссенция формулы любви, которой легко овладеет каждый человек.

С ее помощью научитесь, как выбрать партнера и познакомиться с ним, как выстроить первый разговор и вести себя на первом свидании.

Читайте также

Созависимые отношения: как распознать и выйти из них

В этой книге описано, как использовать отличия в поведенческих моделях полов, чтобы привлечь и удержать любимого или любимую.

Есть также практические советы по построению сексуальных взаимоотношений.

Михаил Литвак «Мужчина и женщина»

Фото: litres.ru: UGC

Считаете, что несчастливая судьба — это карма? Тогда подкорректируйте ее. Для этого познакомьтесь с содержательной книгой Михаила Литвака.

Врач-психотерапевт предлагает уникальные методики, с помощью которых легко перепрограммируете судьбу.

Книга «Мужчина и женщина» раскрывает секреты, как можно построить гармоничные отношения в семье, перестать конфликтовать.

Описанные специалистом практики дают толчок для личностного роста, саморазвития, формирования актуального ценностного ряда.

Читайте также: Какую книгу почитать для саморазвития

Ошо «О женщинах: Соприкосновение с женской духовной силой»

Читайте также

Правило трех свиданий: что это и для чего нужно

Женщина — воплощенная загадка природы. Женская психология — это Атлантида психологической науки.

Работа известного эзотерика, психолога и гуру личностного роста Ошо раскрывает этот феномен с позиции духовного бытия. Он утверждает, что женщина обладает уникальной духовной силой.

Сущность дочерей Евы раскрывается в любви. Женщина рождена любить и живет благодаря любви, которую ей дарит мужчина.

Эта книга будет одинаково интересна и сильной, и слабой половине человечества.

Женщины узнают о практиках, которые помогут раскрыть женственность и внутреннюю духовную силу.

Мужчины прочитают в книге о том, как черпать энергию, которую порождает внутреннее развитие женщины. Они научатся не противиться, а помогать партнерше раскрыть потенциал.

Стив Харви «Вы ничего не знаете о мужчинах»

Читайте также

Как вести себя в постели с мужчиной: основные правила

Фото: knygy.com.ua: UGC

Стив Харви — популярный радиожурналист, автор бестселлера по психологии «Поступай как женщина, думай как мужчина», отец четырех дочерей.

Главная задача, которую ставит перед собой автор в новом творении, — развеять иллюзии женщин относительно их партнеров.

Психология мужчин, в изложении Стива Харви, открывает множество тайн и подавленных чувств, переживаний сильного пола.

В книге описаны методы, с помощью которых можно манипулировать мужчинами разных возрастов, как узнать от них правду, используя допросные методы, которые применяют к разведчикам.

С точки зрения практической психологии автор объясняет, почему путь любовницы — это путь в никуда, истощающий и изнуряющий женщину.

Он дает советы с позиции мужчины, как достичь гармонии в интимной жизни, как находить компромиссы, когда речь заходит об интересах и желаниях друг друга, как оптимизировать семейный бюджет.

Читайте также

Психология как наука о поведении: ученые, мнения

Книга содержит дельные советы по управлению мужчинами. Эту технику должна освоить каждая женщина, которая хочет стать счастливой в любовных отношениях.

Эрик Берн «Игры, в которые играют люди…»

Фото: ozon.ru: UGC

Чувствовали ли когда-нибудь, что вас вовлекли в поведенческий сценарий, заставляют действовать, как вы того не хотите? Значит, имеет место манипуляция.

Прочитаете книгу Эрика Берна и узнаете, как противостоять такому внешнему управлению поведением, как интерпретировать действия окружающих.

Очень часто такие сценарии разыгрываются в семейной жизни. Советы и открытия автора помогут избегать острых конфликтных ситуаций, научат, как управлять собственными эмоциями.

Представленная подборка психологических этюдов раскрывает важнейшие вопросы взаимоотношений мужчин и женщин.

С их помощью сможете раскрыть свой любовный потенциал и прочитать любовные импульсы, которые посылает партнер.

Читайте также

Умные фразы о жизни со смыслом

Практические советы дадут возможность стать счастливым в семейной жизни.

Читайте также: Интересные книги для подростков про любовь

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/leisure/books/1738504-psihologia-otnosenij-mezdu-muzcinoj-i-zensinoj-knigi/

ТОП-5 книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной

У кого-то любовь длится 10, 20, 40 лет, а у других — заканчивается через три месяца. Одни верят в “любовь на три года”, как однажды заявил Фредерик Бегбедер, а кто-то живет в счастливых отношениях до последнего дня. Книги по психологии отношений помогают и мужчинам, и женщинам лучше понять друг друга, свои желания и укрепить любовные узы. Предлагаем ознакомиться с “пятеркой” бестселлеров из мира психологии.

1. Леонид Жаров и Светлана Ермакова “Кому дать яблоко?”

Труд отечественных авторов о том, как строить семейные отношения. Книга понравится тем, кто любит вчитываться в текст и размышлять о прочитанном. Авторы избегают сложного языка, выражаются просто и ясно об известных темах. Пособие оформлено в виде мыслей, набросков и историй.

О чем же эта книга? О причинах ошибок в любви. О вещах, которыми мы “прикрываемся”, чтобы оправдаться. О том, как важно менять свое мировоззрение ради счастья. Леонид и Светлана рассказывают, как не упустить “своего” человека и позволить пройти мимо тому, с кем вам не по пути. Психология отношений между мужчиной и женщиной книги, к которым принадлежит “Кому дать яблоко?”.

Как много женщин, которые тянут на себе семью, раздают долги пьющего мужа, и страдают из-за нелюбви и рутины… Знакомая история для всех. Но почему другие женщины продолжают жить ради других, когда знают о похожем опыте родственниц, подруг и коллег? Авторы обсуждают и эту тему.

Если вы готовы общаться с самим собой, то это пособие для вас.

2. Андрей Курпатов “Конфликт в семье”

Книги российского психотерапевта и психолога Андрея Курпатова разошлись общим тиражом в 3 млн экземпляров. Автор научных пособий и статей умеет просто объяснять сложные вещи из области психологии. Философское понятие “семейное счастье” в устах Андрея приобретает осмысленные черты.

Лучшие книги по психологии отношений — так называют его работы, в том числе и “Конфликт в семье”. Книга помогает решить глубокие проблемы, понять ошибки в отношениях семьи и сделать первый шаг к новой, комфортной жизни. Автор затрагивает различные темы — гармония в сексе, мужская ревность, безынициативность супругов, пьянство и распределение ролей в семье.

Андрей Курпатов не любит долго объяснять. Он понятно и честно рассказывает о проблемах, которые волнуют каждого из нас. Если вы прочитаете эту книгу, то попробуйте осилить и другие интересные и понятные работы автора.

3. Барбара и Аллан Пиз “Почему мужчины врут, а женщины ревут”

Психологи из Запада умеют просто писать о сложных вещах. По теме семейная психология книги разметают с полок магазинов, поскольку эти пособия рассказывают о научных вещах понятными словами. Аллан и Барбара Пиз работают в сфере личных отношений. В их книге “Почему мужчины врут, а женщины ревут” изложены жизненные примеры на деликатные и “неудобные” темы — 90% полезной информации и еще 10% иронии и хорошего юмора.

Авторы со всех сторон изучают вопрос, почему женщины постоянно “пилят” своих избранников. Как женщина привыкает к роли “лесопилки”, а мужчин такое умение не интересует? Можно ли объяснить ситуацию, если провести параллели в истории? Какие методы использует женщина, чтобы “пилить” мужчину и почему нужно избавиться от этой привычки?

Один из самых важных моментов книги — практический разбор дилеммы “мы не умеем говорить друг с другом”. Вечная проблема: женщина ждет, чтобы мужчина понимал ее полунамеки, а он желает максимально прямых разговоров.

Аллан и Барбара разбирают разные мелкие вопросы, которые могут поставить отношения мужа и жены в тупик. Авторы выделяют отдельным блоком тему сексуальных отношений между супругами.

Советуем почитать книги о психологии отношений Аллана и Барбары Пиз людям, независимо от стажа в браке.

4. Джон Грей “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”

Если собрать все отзывы об этой книге на форумах, то получится главная мысль — это пособие способно перевернуть сознание. Кому-то книга сохранила брак, кто-то научился понимать себя и любимого человека, а для кого-то это настольное пособие по семейным отношениям. Книга вышла в 1992 году и с тех пор несколько раз переиздавалась. “Мужчины с Марса, женщины с Венеры” — бестселлер, который изменил жизни миллионов людей.

Книги по семейной психологии рассказывают, как женщины и мужчины должны реагировать на разные вещи. Джон Грей предлагает посмотреть на одну ситуацию с обеих сторон. Чего хочет женщина, а чего мужчина? Как спасти любовь? Как понять вторую половинку? Как работает мужское и женское восприятие мира?

Пособие разбирают на цитаты, а каждая фраза становится понятной истиной и раскрывает важный секрет.

Джон Грей советует почитать книгу и женщинам, и мужчинам, которые женаты или еще не переступили порог ЗАГСа.

5. Вирджиния Сатир “Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту”

Книга заслуживает внимания, поскольку легко объясняет сложные темы. Основные вопросы — как работает система семьи, какие бывают семейные проблемы и как их решать.

Семейная жизнь и бытовая рутина — почему многие люди воспринимают серые будни как обязательный элемент? Почему все привыкли думать, что семья — это рутинные обязанности, для которых нет праздников или выходных? Такие стереотипы способны разрушить семью с первых дней, поэтому нельзя этому верить.

По психологии отношений читать можно десятки книг, но лучше обращать внимание на работы с практическими советами. Вирджиния Сатир дает полезные рекомендации, как быть счастливым в своей семье. Никакого пафоса и пустых слов. Книга понравится тем, кто хочет узнать, как построить семейные отношения. Автор пишет просто, грамотно и искренне о том, что волнует каждого человека.

Книга пригодится специалисту, который проводит семейные консультации. Но если вы далеки от психологии, то и вам эта книга на многое откроет глаза.

Семья — это родные люди, с которыми приятно разделить хорошие новости. Они поддерживают в трудное время и любят таким, какой вы есть. Но не всегда отношения в семье такие, как хочется. Эти книги помогут лучше понять себя и своих близких. Приятного чтения!

Так же читают:

Психология отношений. Все о мужчине и женщине: книги про отношения, этапы, ошибки, советы

Взаимодействие с окружающими людьми является важной потребностью человека, так как мы – социальные существа. Одним из аспектов жизни в социуме является поиск подходящего партнера и построение романтических отношений с последующим их перерастанием в семью.

Желание отдавать любовь и быть любимыми – важный компонент социального взаимодействия, который не всегда удается реализовать. Многие люди неправильно подходят к процессу построения отношений или делают ошибки, уже находясь в них. Разобраться в аспектах взаимодействия противоположных полов поможет психологическая подоплека.

Содержание

1. Что такое психология отношений?
2. Почему всем нам важно читать книги про отношения?
3. «Великие женщины великих мужчин», Валентин Бадрак
4. «На эмоциях. Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе», Дэниел Шапиро
5. «Пять языков любви», Гэри Чепмен
6. «Мужчина и женщина. Как понять друг друга», Вадим Короткий
7. «Мужчина и женщина», Михаил Литвак
8. «Ошибки в любви, или 10 способов испортить отношения с мужчиной», Елена Антонович
9. «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры», Джон Грэй
10. «Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о принятии других и себя», Лиз Бурбо
11. «Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви
12. «Вы ничего не знаете о мужчинах», Стив Харви
13. «Гид по мужчинам», Бель де Жур
14. «Язык взаимоотношений», Аллан Пиз, Барбара Пиз
15. «Семь навыков высокоэффективных семей», Стивен Кови
16. «Рецепты счастливых отношений», Джон Грэй
17. «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить», Илсе Санд
18. «Искусство любить», Эрих Фромм
19. «Обещать – не значит жениться», Берендт Грег, Туччилло Лиз
20. «Женщины, которые любят слишком сильно», Робин Норвуд
21. «О женщинах: Соприкосновение с женской духовной силой», Ошо
22. «Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор», Тацунари Иота
23. «13 лучших книг про отношения между мужчиной и женщиной», Смарт-конспект
24. Этапы развития взаимоотношений
25. Основные ошибки в отношениях
26. 6 «НЕ» гармоничных отношений
27. Как прочитать 13 основных книг про отношения за 40 минут?
28. Частые вопросы по теме взаимоотношений между мужчиной и женщиной
29. Эта статья в Pinterest

Что такое психология отношений?

Четыре базовых принципа о которых стоит знать всем, кто хоть раз задумывался о гармоничности своих отношений. Не говоря уже про их психологию :).

Противоположности или схожести? Существует распространенное мнение о том, что противоположности притягиваются друг к другу. Оно также подтверждается тем, что похожие между собой люди плохо ладят. Однако имеет значение, в каком именно аспекте проявляется схожесть и противоположность. Для создания крепких взаимоотношений у партнеров должны примерно совпадать взгляды на мир, главные приоритеты, скорость психологических реакций.

Ошибочные ярлыки. Наше мнение о человеке автоматически складывается при первой встрече и зачастую не является достаточно обоснованным. Очень часто первичный создавшийся образ заменяет реальную личность, из-за чего возникают неоправданные ожидания, разочарования.

Оценка внешности. Человек склонен быстро оценивать внешность другого человека и придавать ей большое значение. Однако восприятие исключительно через наружность ослабевает в процессе общения. Именно поэтому пары между давними знакомыми гораздо крепче. Люди успевают избавиться от пленения внешностью и оценивают психологический комфорт.

Сочетание личностей. В каждом из нас живут: «внутренний ребенок», «внутренний родитель» и «внутренний взрослый», которые могут проявляться или не проявляться внешне, оказывать большое влияние на повседневную жизнь и поведение. У пары, которая пытается построить отношения, эти три личности должны гармонично сочетаться друг с другом. Важно чтобы в определенных ситуациях у людей включались идентичные личности, благодаря чему они смогут решать проблему на равных.

Для того чтобы понять, подходит вам человек или нет, должно пройти достаточно времени. Отношения необходимо строить на обоюдном психологическом комфорте, а не на сиюминутных всплесках эмоций. Именно тогда они становятся крепкими, а их участники дополняют друг друга.

Максимально полно и интересно об этом всем, с прикладной точки зрения, можно прочесть в книгах…

Почему всем нам важно читать книги про отношения?

Книги про отношения — это особенный сегмент литературы, который отвечает за то, чтоб ваши отношения с любимым человеком были гармоничными и протяженностью во всю жизнь. Книги про отношения — это то, что делает нас лучше и отвечает на самый главный вопрос: кто тот человек, который рядом со мной и почему мы просто обязаны быть счастливыми?

Найти «своего» человека достаточно нетривиальная задача со многими неизвестными, а после того как найти нужно еще и удержать. И вот тут на первый план выходит ситуация в которой оказывается, что 11 лет общеобразовательной школы нас учили чему угодно: равнобедренным треугольникам, ковалентности брома, законам Архимеда и Ома, но только не отношениям между людьми.

Не подумайте, я не топлю за то, что в битве физиков и лириков первых нужно дисквалифицировать еще до свистка судьи и всю образовательную систему отдать на откуп лирикам, нет, ни в коем случае. Но можно хотя бы попытаться изобразить паритетные начала и добавить в школьную программу, что-то что сделает нас по-настоящему подготовленными к взрослой жизни. Предметы про отношения — это один из маленьких кластеров такой подготовки.

Пока этих предметов не предвидится — книги про отношения и самообразование по ним будут играть такую важную роль в воспитании гармоничной личности, которая может найти любимого человека, развиваться вместе с ним и быть счастливым. Итак, 20 лучших книг, которые вам в этом помогут…

Ой, стойте, чуть не забыли про смарт-конспект «13 лучших книг про отношения между мужчиной и женщиной». Это такая история, которая позволит получить мысли, факты и сформулированные задачи из лучших 13 книг про отношения, за 40-50 минут прочтения.

Мы внимательно прочитали все 13 книг. Выписали самые интересные тезисы. Потом на основе этих тезисов сформировали 10 фактов из каждой книги. А уже из фактов получили возможные задачи, которые вам будут полезными для того, чтоб счастливые взаимоотношения из несбыточной мечты превратились в реальность. Смарт-конспект состоит из 43 страниц и позволяет сэкономить не только время, но и деньги, которые бы вы потратили на приобретение этих книг.

Рады будем, если наша работа покажется вам полезной.

«Великие женщины великих мужчин», Валентин Бадрак

Прекрасный трактат, где описано более 50 любопытных историй известных семейных пар. В книге проводится глубокий анализ женщин, которые сами рассказывают истории успеха и горького падения. Ситуации, описываемые в книге и их анализ, будут полезны не только женщинам, но и мужчинам.

«На эмоциях. Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе», Дэниел Шапиро

Мы очень часто действуем на эмоциях, не справляясь с их контролем. Большинство конфликтов в любой сфере жизни возникают именно на фоне эмоциональных всплесков. Книга помогает научиться поэтапному урегулированию спора. Трактат построен на признанных принципах в области конфликтологии.

«Пять языков любви», Гэри Чепмен

Книга учит достижению взаимопонимания между людьми, достижению гармонии в отношениях. Автор рассказывает о 5 основных вариантах выражения любви, показывает, что для каждого человека наиболее понятным является один из методов ее получения.

«Мужчина и женщина. Как понять друг друга», Вадим Короткий

Очень часто люди влюбляются, женятся, а потом начинает казаться, что они живут с совершенно другим человеком. Развод – не всегда лучшее решение в подобной ситуации. Книга практикующего психолога В. Короткого учит пары понимать друг друга.

«Мужчина и женщина», Михаил Литвак

Главная мысль книги: пусть мужчины и женщины отличаются друг от друга, но точки соприкосновения найдутся всегда. Автор помогает читателям создать гармоничные отношения, рассказывает об этапах их формирования. В книге описываются реально действующие правила для обоих полов. Она помогает многим людям создать счастливую ячейку общества со второй половинкой.

«Ошибки в любви, или 10 способов испортить отношения с мужчиной», Елена Антонович

Очень интересная книга от практикующего психолога, в которой поднимаются самые актуальные вопросы любви и взаимоотношений. Теоретические аргументы подкрепляются реальными примерами счастливых семейных пар.

«Мужчины с Марса, Женщины с Венеры», Джон Грэй

Одна из самых масштабных книг об отношениях, которая переведена на 15 языков мира с давно стала культовой. Автор, прекрасный психолог и сексопатолог, помогает разобраться в отличиях мышления мужчин и женщин, на примерах описывает разницу восприятия ситуации. Книга многим людям помогла найти правильную модель поведения с противоположным полом.

«Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о принятии других и себя», Лиз Бурбо

Если вы хотите получить заряд позитива и веры в прекрасное будущее для себя и своей половинки, то эта книга идеально подходит. Автор раскрывает глубинный смысл любви, на примере реальных супружеских пар показывает доверие в семье, глубокое взаимопонимание. В книге вы узнаете разницу между принятием своей половинки и смирением с ее недостатками.

«Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви

Очень известный трактат, который открывает женщинам глаза на поведение и личностные особенности мужчин. Автор книги очень хорошо понимает психологию мужчин, так как сам им является. Именно поэтому он может давать много полезных советов и не рекомендует верить подругам, которые слабо понимают психологию мужчины.

«Вы ничего не знаете о мужчинах», Стив Харви

Если вы хотите узнать о внутреннем мире мужчины, особенностях становления личности, взросления, то эта книга для вас. Очередной популярный и обширный труд Стива Харви раскрывает предпочтения мужчин, особенности поведения в разных возрастах, помогает разобраться во многих дилеммах.

«Гид по мужчинам», Бель де Жур

Несмотря на название, книга будет интересна обоим полам. В свое время британка под псевдонимом выпустила небольшой справочник, где описывает психологию мужчин с легкой иронией и юмором. Девушки научаться правильно вести себя. Мужчины обязательно узнают в одном из приведенных примеров себя.

«Язык взаимоотношений», Аллан Пиз, Барбара Пиз

Книга от австралийской семейной пары, написанная в легком юмористичном стиле помогает достичь гармонии и взаимопонимания. Авторы в очередной раз показывают, насколько отличается мышление мужчин и женщин, помогают парам избежать конфликтов.

«Семь навыков высокоэффективных семей», Стивен Кови

Автор создал великолепный труд, помогающий семьям разбирать внутренние конфликты и сохранять счастливые взаимоотношения. Книга переполнена полезными советами, рекомендациями, концепциями, которые будут полезны любой семье.

«Рецепты счастливых отношений», Джон Грэй

Эта книга культового автора и психолога, рассказывает о том, как достичь гармонии с самим собой, а затем и с окружающими людьми. Помимо теории, в трактате имеется множество практик и тренингов, пользу которых почувствует каждый, кто попробует их на собственном опыте.

«Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить», Илсе Санд

Многие люди подсознательно боятся отношений и сознательно от них отказываются. В книги представлены подробные описания причин такого поведения и способы борьбы с внутренними страхами.

«Искусство любить», Эрих Фромм

Прекрасное и глубокое рассуждение о самом понятии «любовь». Книга не столько описывает взаимоотношения полов, сколько раскрывает глаза на суть чувства любви. Автор рассказывает о зрелой и незрелой любви.

«Обещать – не значит жениться», Берендт Грег, Туччилло Лиз

Если вы постоянно чувствуете недостаток мужского внимания, завидуете успешным в отношениях подругам и друзьям, стараетесь всеми силами привлечь симпатии противоположного пола, то будет не лишним ознакомиться с данным философским трудом. Книга помогает разобраться в себе, открыть сердце для единственной любви, отказаться от заблуждений насчет противоположного пола.

«Женщины, которые любят слишком сильно», Робин Норвуд

Многие женщины сталкиваются с проблемой болезненных расставаний с мужчиной. Так получается, что в отношениях женский пол гораздо чаще созависим, а потом очень болезненно переживает разрыв. Автор помогает разобраться в причинах этой проблемы, способствует поиску решения.

«О женщинах: Соприкосновение с женской духовной силой», Ошо

Очень положительная и душевная книга, цитаты которой расходятся по всему интернету. Автор уделяет внимание женской психологии, но акцентирует читателей на том, что женщину, в первую очередь, нужно любить, а потом уже понимать.

«Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор», Тацунари Иота

В книге описывается важность взаимопонимания в отношениях. Мужчины и женщины не могут жить без друг друга, но часто делают ошибки, из-за которых возникают ссоры. Автор предлагает действенные фразы для обоих полов, способные погасить различные конфликты в отношениях.

«13 лучших книг про отношения между мужчиной и женщиной», Смарт-конспект

В простой и удобной форме собраны основные факты и мысли из 13 лучших книг, которые входят в список выше. Отличный способ получить знания и при этом сэкономить время и деньги. Здесь все подробности.

Этапы развития взаимоотношений

Согласно теории Юнга о дуальности психики человека, можно говорить об одновременной реализации мужского и женского начал в одном человеке. Именно этот параметр дает возможность определить этапы развития отношений между реальными мужчиной и женщиной:

Поиск. Это отправная точка, при реализации которой человек ищет проявление своего мужского или женского начала в конкретном человеке. В фазе поиска находятся одинокие люди, а также личности, пережившие крах взаимоотношений. Нередко в этой фазе находятся женатые мужчины и женщины, переживающие серьезные проблемы в браке.

Узнавание. Нахождение в конкретном человеке реализации собственного внутреннего противоположного начала. Эту фазу также называют периодом влюбленности. Это лишь самое начало отношений, которое происходит сразу после встречи или так называемого узнавания.

Удовлетворение нереализованных потребностей. У каждого человека есть желания, часто идущие из детства, которые можно назвать неудовлетворенными. На этом этапе человек ждет от партнера выполнения таких желаний. Оба участника взаимоотношений впитывают ту недостающую любовь, которой им не хватило в детстве.

Обмен. На этом этапе наконец-то происходит разделение ожидаемых проекций от реальной личности человека. Мы начинаем видеть партнера таким, какой он есть. Обмен предполагает заключение психологического союза. На этом этапе расставание не будет максимально болезненным.

Отдача. Здесь накапливается большое количество внутренних сил и энергии, которые хочется отдавать не только партнеру, но и окружающему миру. Отношения становятся крепкими, мужчина и женщина находят поддержку друг в друге.

Длительность каждого этапа взаимоотношений индивидуальна. Зрелые мужчина и женщина могут пропустить этап удовлетворения нереализованных потребностей и сразу заключать психологическую связь.

Основные ошибки в отношениях

Исследования в сфере психологии отношений – наиболее популяризированные. Результаты последних экспериментов и практических опытов позволяют выделить ряд самых распространенных ошибок в отношениях между мужчиной и женщиной:

Недооценивание партнера. Восприятие партнера как должное с одной стороны показывает, насколько отношения стали крепкими. Однако если партнер начинает получать меньше внимания, то вполне может заняться поиском кого-то другого. Поэтому иногда не помешает задумываться о том, какой бы была ваша жизнь без партнера.

Сомнения в прочности отношений. Навязчивость и постоянная тревожность, попытки убедиться, что вас любят, приводят к тому, что партнер устает и отстраняется. Кроме того, зависимость друг от друга не является залогом прочных отношений, а лишь способствует формированию болезненной связи.

Нарушение семейных границ. Любые отношения должны иметь личное пространство и собственные секреты. Нарушение этого правила может привести к потере доверия у партнера. Информация, рассказанная постороннему человеку без согласия вашей второй половинки, может навредить, даже если не кажется существенной.

Жалобы на партнера окружающим людям, но не ему самому. В отношениях всегда существуют проблемы разной степени значимости. И решаться они должны исключительно в диалоге между людьми, состоящими в отношениях. Партнер не должен узнавать от посторонних людей, что делает что-то не так. Кроме того, пока вы не скажете ему, в чем именно проблема, он не сможет скорректировать свое поведение и будет думать, что все нормально.

Пассивная агрессия. Эта ошибка является проблемой практически всех пар, так как многие люди ради сохранения отношений склонны терпеть какие-либо привычки или поступки партнера. Однако это отражается на взаимодействии в виде раздражения и проявления пассивной агрессии. Правильный путь – открытое обсуждение проблемы и совместный поиск решения.

Постановка отношений под сомнение. Мысли о том, что, возможно, вы сделали неправильный выбор или постоянный поиск запасного плана побега – путь к скорому расставанию, так как партнер почувствует сомнения. Отношения между двумя людьми могут закончиться как угодно, но прогнозировать худшие варианты – значит сомневаться в партнере и отказываться бороться за совместное благополучие.

Несерьезное отношение к партнеру. Важность человека в вашей жизни не обязательно определяется отказом от других ее аспектов. Однако отношение к партнеру не должно быть менее серьезным, чем к другим людям, включая семью, детей и друзей. Если вы оставляете человека в одиночестве, отдаете внимание своему привычному окружению больше, чем ему, то в итоге это может закончиться расставанием.

Несерьезное восприятие проблем партнера. Отношения обозначают совместное существование и взаимопомощь. Непринятие и непонимание чужих проблем приведут к конфликту. Любая вещь, которая важна для партнера, должна восприниматься вами серьезно. Помощь в решении возникшей проблемы должна быть взаимной. Даже если вы привыкли справляться с невзгодами самостоятельно, это не значит, что ваш партнер должен делать так же.

Спускание на самотек общих проблем. Конфликты, ошибки, ссоры и другие проблемы в отношениях часто игнорируются. В итоге, оба участника отношений накапливают обиды и упреки, что приводит к расставанию. Обсуждение и решение каждой возникшей проблемы позволяет совершенствовать взаимоотношения, формировать более крепкую связь.

Внимательное отношение к партнеру и обсуждение возникающих проблем дают возможность вовремя заметить совершаемые ошибки и избежать их неблагоприятных последствий.

6 «НЕ» гармоничных отношений

Рекомендации для построения крепких и психологически комфортных взаимоотношений:

Не играйте чувствами. Очень часто в отношениях формируется тенденция, что чувства у одного человека сильнее, чем у второго. Постепенно разница только увеличивается, однако пускать все на самотек и пользоваться эмоциями партнера не рекомендуется. Пропасть в чувствах будет расти, причем в обоих направлениях: эмоции одного человека будут усиливаться, а второго – ослабевать.

Кроме того, считается, что тот, чьи чувства сильнее, является проигравшей стороной. Поэтому люди не спешат открыто проявлять эмоции. Разумное решение – открытое, честное общение с прямым высказыванием чувств.

Не требуйте чувств. Человеческие чувства слабо поддаются контролю. Вы не сможете заставить себя кого-то полюбить или ощутить симпатию к неприятному человеку. В отношениях бесполезно добиваться чужих эмоций просьбами и упреками. Гармоничное развитие привязанности возможно с течением времени при соблюдении открытости и честности друг с другом.

Не ожидайте безусловной любви. Существует много философских высказываний, что любят не за что-то, а просто так. На практике подобные завышенные ожидания к партнеру приводят к возникновению конфликтов и разочарованиям от завышенных ожиданий. Когда вы состоите в отношениях, партнер не будет любить просто за то, что вы существуете. Он испытывает симпатию к определенным чертам характера, внешности, психологической зрелости и так далее. Задумайтесь сами, что именно вас привлекает в партнере. Вы поймете, что отдельные составляющие его личности являются теми самыми точками приложения любви. Если бы этих компонентов не было, то, возможно, не было бы и симпатии.

Не торопите события. Отношения должны развиваться постепенно, без лишней спешки. Человек, привыкший к полной свободе, с трудом расстается с устоявшимися привычками, поэтому часто бывает, что пара, которая решила жить вместе, через месяц после знакомства расстается. Чем дольше длятся отношения, тем лучше люди учатся сосуществовать вместе, постепенно находят компромиссы к каждому столкновению привычек или интересов.

Не отказывайтесь от правды. Если вы видите, что партнер охладел, стал вести себя отстраненно или раздражитель, не отмахивайтесь от ситуации и не переубеждайте себя, что все наладится. Любая проблема требует своевременного решения, в противном случае она разрастается до катастрофы. Если партнер охладел по отношению к вам, не старайтесь доказать себе, что все может измениться. Такой союз не является разумным и приносит проблемы обоим участникам.

Не забывайте о независимости. Симпатия, любовь не имеют ничего общего с зависимостью от человека. Отношения, построенные на зависимости, односторонней или взаимной, не являются психологически здоровыми. Такая связь приносит обоюдные проблемы. Зависимость порождает ревность, тревожность, обесценивание других людей. Зависимость является катализатором для поспешных решений. Поэтому никогда не стоит забывать о том, что вы – целостная личность, которая взаимодействует с другим человеком на равных, а не зависит от него.

Придерживаясь этих простых советов, не забывая о важности чувств другого человека, можно создать гармоничные и крепкие отношения, которые в итоге перерастут в настоящие семейные.

Как прочитать 13 основных книг про отношения за 40 минут?

Если вам кажется, что прочтение 13 книг за 40 минут — это история про скорочтение, то это и так и не так одновременно. Да, с одной стороны, навыки беглого и осознанного чтения помогут вам достаточно быстро освоить весь тот массив информации, что содержится в этих книгах. Но, с другой стороны есть способ поприятней. Можно получить смарт-конспект и не спеша, наслаждаясь ароматным чаем в любимом кафе, прочитать все основные мысли, идеи и задачи из этих книг.

Смарт-конспект «13 лучших книг про отношения между мужчиной и женщиной» — это результат работы нескольких редакторов, кторые от корки до корки прочитали все эти книги. Попутно выделили главное, структурировали и отжали воду. Дальше на основе этого самого главного создали список по 10 фактов из каждой книги. Ну и уже на основе 10 фактов сформулировали по 3 задачи. Задачи — это ваши практические действия, которые нужно пойти и попробовать сделать уже сегодня для улучшения взаимоотношений с противоположным полом. Ну или просто прочитать и принять к сведению, что так можно поступать.

В любом случае, смарт-конспект — это по-настоящему уникальная возможность буквально за 40-50 минут получить все основные знания, которые хранятся в 13 книгах про взаимоотношения мужчин и женщин. Согласитесь, что такими знаниями лучше владеть, чем не владеть :).

📖 Частые вопросы по теме взаимоотношений между мужчиной и женщиной»

📕 Как построить гармоничные отношения? Для начала их нужно начать строить. В этом вам помогут книги, список обязательных «не» для гармоничных отношений, щепотка магии, основные ошибки и понимание основных этапов. Верим, что все люди рождены, чтоб быть счастливыми. Вы наверняка найдете свою вторую половинку.
📗 Как быстро получить всю полезную информацию из книг про взаимоотношения? С сегодняшнего дня все стало немного проще :). Раньше вам нужно было купить все эти книги, найти время, внимательно прочитать, выписать основные мысли и на основе их как-то корректировать свои поступки. Мы сделали за вас почти все в смарт-конспекте «13 лучших книг про отношения между мужчиной и женщиной». Подробней о нем можно прочитать вот по этой ссылке.
📘 В чем суть книги в одном предложении?

Четыре базовых принципа о которых стоит знать всем, кто хоть раз задумывался о гармоничности своих отношений. Не говоря уже про их психологию :). Противоположности и схожести, ошибочные ярлыки, оценка внешности, сочетание личностей — их все мы подробно разбираем в этой статье.

📙 Можно ли обойтись без прочтения книг про взаимоотношения?

Есть ощущение, что без книг никак не обойтись. Книги про отношения — это особенный сегмент литературы, который отвечает за то, чтоб ваши отношения с любимым человеком были гармоничными и протяженностью во всю жизнь. Книги про отношения — это то, что делает нас лучше и отвечает на самый главный вопрос: кто тот человек, который рядом со мной и почему мы просто обязаны быть счастливыми?

Если вас мучают какие-то вопросы во взаимоотношениях с противоположным полом или вы попали в сложную ситуацию и вам нужен совет — пишите, пожалуйста, в комментарии. Мы постараемся на все подробно ответить и добавить эту информацию в статью.

🖤 Будьте счастливы!

Пожалуйста, добавьте эту картинку в свой Pinterest аккаунт 🙂

Если, конечно, вам понравилось краткое содержание статьи «Психология отношений. Все о мужчине и женщине: книги про отношения, этапы, ошибки, советы», а если нет, то напишите об этом в комментариях…

Книги о психологии любви, об отношениях между мужчиной и женщиной

 

В.Москаленко

«Когда любви слишком много. Профилактика любовной зависимости»

Основа счастливой любви — здоровые интимные отношения.

Интимность — это разделенная любовь, радость взаимопонимания, сотрудничество, доверие, надежность, духовный рост.

Интимные отношения не образуются за одни сутки. Может мешать прежний опыт, травматические события детства, неустойчивая самооценка, психологические заблуждения.

Избавиться от ложных представлений, ненужных страхов, найти верные ориентиры в поисках любви поможет вам эта книга.

 

Джон Грей

«Мужчины с Марса, Женщины с Венеры»

Книга-бестселлер  «Мужчины с Марса, женщины Венеры» предназначена для мужчин и женщин, стремящихся найти верного и любящего партнера.

Настоящий кладезь бесценных сведений о сексуальной психологии, интимных предпочтениях, тайнах привлекательности и любовной гармонии. 

 

 

Досси Истон, Кэтрин А. Лист

«Этика бл**ства» (Dossie Easton, Catherine A. Liszt «The ethical slut»)

Провокационная книга, основанная на своем личном опыте и взглядах на варианты сексуальной жизни пары. Авторы не настаивают на свержении определенного и ожидаемого поведения мужчины и женщины, а предлагают расширить представление  о том, как можно разнообразить секс и получение удовольствия. подробнее…

 

 

 

Алан и Барбара Пиз

«Почему мужчины врут, а женщины ревут»

Быть мужчиной нелегко, но и женщиной не проще…

Личные и семейные отношения подвергаются таким же стрессам, как и вся наша сумасшедшая жизнь. Женщины злятся, а мужчины удивляются и ничего не понимают.
Нарушение распределения мужских и женских ролей в современной жизни приводит к неминуемым конфликтам.

Всемирно известные эксперты по межличностным взаимоотношениям Аллан и Барбара Пиз в своей умной и увлекательной книге попытались найти ответы на те вопросы, которые задает себе женщина: Почему мужчины смотрят на других женщин? Почему они всегда диктуют нам, как мы должны думать и поступать? Мужчины твердят совсем иное: Почему женщины часто недовольны нами? Почему они  не говорят о своих желаниях?

 

 

Андре Кукла

«Ментальные ловушки — глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь»

Автор описывает в своей книге одиннадцать ловушек, кторые мешают нам жить, лишают естественной способности радоваться. 

«Ментальные ловушки — это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было…

О каждом аспекте нашей повседневной жизни — работе по дому, отдыхе в выходные дни, карьере, отношениях с другими — можно думать продуктивно или непродуктивно.

Мы попадаем в одни и те же ловушки независимо от того, моем ли мы посуду или размышляем о браке или разводе.

Различие заключается не в предмете наших мыслей, а в подходе к предмету.

Если мы избавимся хотя бы от одной из этих ловшек, то обнаружим, что наши проблемы во всех областях жизни одновременно стали менее сложными»

 

Читать еще по теме:

Признаки любовной зависимости — настоящая любовь или зависимые отношения?

Пять языков любви — теперь мы понимаем друг друга.

 

 

 

7 книг о психологии отношений

Психология отношений – это то, что интересует практически каждую семейную пару. Мужчина и женщина настолько разные, что порой кажется, будто они с разных планет. В то же время, при внимательном рассмотрении оказывается, что между полами есть и очень много общего.

Именно наука психология занимается изучением явлений, закономерностей и взаимосвязей той неизведанной части личности, которую мы называем душой.

Любой человек, заинтересованный в сохранении пошатнувшихся или регулярно проблемных отношений, рано или поздно начинает искать книги по психологии отношений.

На сегодняшний день их существует огромное количество. Мы предлагаем вам ознакомиться с подборкой материалов по этой теме.

Рассмотрим 7 книг, которые, по мнению многих, оказывают серьезное влияние на прочитавших их людей.

Книги по психологии отношений

Сразу нужно сказать, что книги расположены не в порядке значимости. Поэтому, после прочтения краткого описания каждой из них, вы сможете самостоятельно выбрать, что читать в первую очередь.

1. «Очарование женственности» — Хелен Анделин

Если вы поищите в интернете отзывы об этой книге, то увидите, что очень многие женщины рекомендуют сделать эту книгу настольной. Таково ее влияние на прекрасные умы. Множество реальных историй из жизни, четких инструкций и детальных рекомендаций делают «Очарование женственности» незаменимой книгой.

Важно подчеркнуть, что она предназначена исключительно для женщин и приоткрывает тайны мужской души. Для психологии отношений это имеет чрезвычайно большое значение, тем более что автор Хелен Анделин сама мать восьмерых детей и является великолепным преподавателем. Уж ей-то есть о чем поведать миру!

Некоторым может показаться, что автор данной книги является сторонницей чрезмерной покорности мужьям. Однако внимательный читатель, несомненно, поймет, что только сильный человек может начать строить отношения в семье.

Поэтому однозначно рекомендуем всем женщинам от корки до корки прочесть этот замечательный бестселлер.

2. «Пять языков любви» — Гэри Чепмен

Книга «Пять языков любви» по мнению большинства читателей в корне изменила их взгляд на жизнь. Для того чтобы понимать психологию отношений между мужчиной и женщиной, обязательно прочитайте этот в буквальном смысле шедевр.

Многие женщины рассказывают о том, как они начали читать данную книгу только тогда, когда твердо решились на развод. Однако после прочтения их семьи не только забывали о разводе, но и колоссальным образом меняли взаимоотношения между мужем и женой.

Написанная легким и понятным языком, эта книга по психологии отношений является универсальной. С ее помощью вы сможете разобраться в том, чего же хотят ваши близкие люди и вы сами, а также как эти потребности удовлетворить.

Гэри Чепмен – доктор философии и один из самых известных в Америке семейных консультантов. Бестселлер «Пять языков любви» написан без воды и читается на одном дыхании.

Ее основной принцип заключается в названии. Каждый из нас имеет, если так можно выразиться, один из пяти видов любви:

1. Слова поощрения
2. Время
3. Подарки
4. Помощь
5. Прикосновения

Книга отличается тем, что дает не абстрактные и фантастические советы, которые невозможно выполнить в реальной жизни, а вполне практические инструкции к действию. Чтобы восстановить психологию отношений в семье – непременно прочитайте эту книгу.

3. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — Джон Грей

Эта книга расскажет о психологии отношений с такой стороны, о которой вы никогда и не задумывались. Название говорит само за себя: мужчины и женщины имеют очень разную психологию. Даже если вам кажется, что это вообще не так.

Надо заметить, что данный бестселлер разошелся по миру многомиллионными тиражами, и снискал признание автору — Джону Грею.

Отличительной особенностью книги является тот факт, что она наглядно и без мишуры повествует о том, какими мотивами руководствуются в жизни мужчины и женщины. Каждый читатель найдет себя в той или иной истории, описанной Греем.

С полной ответственностью можно сказать, что это полноценное и самодостаточное руководство по психологии отношений, без всяких «а чтобы узнать детали – придите к нам на семинар».

Если у вас имеются проблемы в семейных отношениях – обязательно прочтите данную книгу, выписав основные тезисы для практического применения в жизни.

 4. «Язык взаимоотношений мужчина-женщина» Аллан и Барбара Пиз

Данная книга отличается стройной подачей материала и логическим объяснением многих вещей, которые происходят в семейной жизни. Авторами является супружеская пара из Австралии. По всему миру Аллан Пиз известен, как «мистер язык тела».

В книге вы найдете много замечательных примеров из практической жизни, а также пути их решения. Гендерная психология – это не просто раздел науки, а действительно важная сфера в нашей жизни.

Книга написана легко и иронично, что позволяет быстро усваивать ее ключевые моменты. Более того, наличие тестов поможет в самоопределении.

По утверждению читателей, подавляющее большинство советов применимо на практике и позволяет серьезно улучшить пошатнувшиеся взаимоотношения в семье.

5. «Поступай как женщина, думай как мужчина» Харви Стив

Ни для кого не секрет, что многие успешные и умные женщины имеют проблемы в своих семьях. Отчего же так происходит? Неужели они не в состоянии понять своего мужа, если им по силам, например, управлять крупной компанией?

Ответы на эти вопросы дает замечательный и признанный во всем мире автор — Харви Стив. Легко и доступно он рассказывает женщинам о мужчинах. Местами эта книга о психологии отношений забавная, а кое-где необычная подача материала наоборот заставит вас серьезно задуматься. Многие читатели считают, что это лучшая книга об отношениях.

Автору удалось очень правдиво раскрыть многие стороны мужской психологии. Некоторые девочки пишут, что они прочитали данную книгу за один-два вечера, что говорит о действительно интересном материале. Здесь не просто много полезной информации, но и таких рекомендаций, которые помогут вам полностью изменить свою жизнь и отношения с мужем.

«Книга, спасающая отношения» — так называют этот бестселлер в интернете. Кроме того, что читается на одном дыхании, она идеально подходит не только для семейных пар, но и для подростков.

6. «Обещать – не значит жениться» — Берендт Грег, Туччилло Лиз

Успех этой книги был предопределен заранее, ведь его авторами стали сценаристы одного из самых популярных сериалов «Секс в большом городе». Впечатление от прочитанного двоякое.

С одной стороны, вы должны быть достаточно серьезны, чтобы понимать тот факт, что психология отношений – это не игрушка, которую легко выбросить и купить другую. С другой же стороны некоторые читатели утверждают, что она написана не то, чтобы пессимистично, но уж слишком реалистично. А ведь нам так хочется верить в чудо!

После прочтения предыдущих книг по психологии, вы можете сами решить, читать «Обещать – не значит жениться» или нет.

Что касается стиля изложения, то написана она легко и с юмором, что является несомненным плюсом. К слову сказать, многие читатели подчеркивают правдивость историй, приведенных в данном произведении.

7. «Искусство любить» — Эрих Фромм

Напоследок предлагаем вашему вниманию произведение выдающегося мыслителя двадцатого века – Эриха Фромма. К слову сказать, именно он ввел в 1920-е годы понятие «общество потребления».

«Искусство любить» — это мировоззренческая книга об отношениях. Как великий психолог Фромм сумел взглянуть на многие вещи под совершенно другим углом зрения. Несмотря на философское образование, ему удалось написать легкое для прочтения психологическое произведение о любви, как о неотъемлемой части нашей души.

Хотя, в отличие от всех предыдущих книг, «Искусство любить» содержит в себе достаточно много определений и имеет научный подход. Однако прочтение книги будет интересно не только психологам, но и любому мыслящему индивиду.

По мнению многих выдающихся умов современности, данная книга едва ли потеряет ценность в веках, так как рассматривает глубинные проблемы человечества. Если для вас имеет значение развитие личности, тогда прочтение этой книги Эриха Фромма просто обязательно.

Она расширяет кругозор, затрагивает скрытые сферы психологии и содержит множество мудрых мыслей, позволяющих по-новому взглянуть на любовь.

В заключении хочется сказать, что первую книгу — «Очарование женственности», однозначно следует рекомендовать к прочтению любой женщине, особенно замужней.

Вторую — «Пять языков любви», чрезвычайно важно прочитать как женщине, так и мужчине.

В целом же, мы надеемся, что 7 книг о психологии отношений помогут Вам многое изменить в своей жизни к лучшему.

Если Вы считаете, что какие-то книги, не указанные в статье лучше, чем представленные в данной подборке, — напишите об этом в комментариях, или же представьте свое описание для публикации на сайте InteresnyeFakty.org под вашим именем.

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

10 книг о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной

Тема взаимоотношений и любви между мужчиной и женщиной всегда будет актуальна. Предлагаем вам подборку книг с краткими аннотациями к ним об отношениях между мужчиной и женщиной, при помощи которых вы сможете пополнить свой багаж знаний и опыта:
ВНИМАНИЕ! Эти книги дают знания, навык применения этих знаний надо практиковать! Лучше выбрать одну книгу и реализовать 100% инструкций/ советов в своей жизни, чем прочитать деятки или сотни книг, и не использовать даже 1% из них. Что вы выбираете – быть мастером в чем-то одном или заниматься профанацией во всем, за что беретесь?! Читайте и главное – ДЕЙСТВУЙТЕ!

1. Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
Женщины с Венеры, мужчины с Марса – один из величайших бестселлеров нашего времени, тиражи которого на множестве языков превысили десятки миллионов по всему миру. Читая эту книгу, вы, возможно, подумаете: разве могут успешно сложиться взаимоотношения между людьми, никогда в нее не заглядывавшими? С помощью этой книги вы освоите практическую сторону решения проблем, возникающих из-за непонимания непреодолимых различий между мужчинами и женщинами. Вам предлагается не просто теоретический анализ психологии этих различий, но также и практическое учебное пособие по созданию и поддержанию таких взаимоотношений, которые по праву смогли бы называться любовью.

Мне эта книга очень помогла в свое время, с нее началась моя осознанная история трансформации мышления и представлений о том, какими должны быть отношения мужчины и женщины. О том, как я приняла решение меняться я расскажу очень скоро в заметках на этом сайте. Но результатом стало открытие Школы Очарования, где я обучаю женщин создавать долгосрочные отношения с мужчинами. Мужчин я консультирую о том, ка получить расположение девушки для ответственных отношений. Это бывает редко, потому что мужчины непоколебимы в собственной экспертности этого вопроса. Тем, кто понимает, что попытки не приводят к нужному результату, лучше обращаться за решением к специалисту, а не просто листать книги и продолжать топтаться на месте.

2. Берендт Грег, Туччилло Лиз «Обещать – не значит жениться, или Вы просто ему не нравитесь».
Об этом надо было написать. Кто-то должен был разъяснить женщинам, что на самом деле кроется за поступками и словами мужчин! Вы ждете звонка, а телефон молчит. Он занят?! Вы год за годом рассчитываете получить предложение руки и сердца. ОН просто хочет «разобраться в своих чувствах»! Вы настроены на серьезные отношения — а для него все сводится к «легкой интрижке». ОН боится, что ему опять будет больно?!
Вы придумываете ему оправдания.
Вы делаете и первый, и второй, и десятый шаг…
Безрезультатно!
А может, вы просто теряете время?
Конечно, порой у мужчин тонкая и сложная натура, но чаще всего — они просто слишком трусливы, чтобы высказать простенькую правду: ты не так уж сильно мне нравишься!

Эта книга помогла многим моим клиенткам, большинство из которых обладают низкой самооценкой (как объект интереса со стороны мужчин). Часто женщины реализованы в профессии, им приходиться становиться профессионалами наравне с мужчинами, а значит активировать сильные мужские качества. Да-да, мужчкие качества есть и у женщин. Их активное использование дамами обусловлено теми условиями, в которых они живут. А последние годы и даже десятки лет не назовешь легкими, к сожалению. В стремлении гарантировать финансовую безопасность себе (и часто детям, родителям) женщины используют либо мужские качества для самого короткого пути (только вперед!) либо неумело используют женские, превращая их в манипуляцию чистой воды, достигая цели «наживы» (впрок и побольше) руками мужчин. Как жить без манипуляций и создавать доверительные, ответственные отношения на долго – это суть обучения на моих программах.

3. Ошо «О женщинах: Соприкосновение с женской духовной силой».
Соприкосновение с женской духовной силой» рассказывает, что женщина – это уникальное по своей природе создание. И ее нужно любить, ведь мужчина и женщина должны стремиться к развитию своего внутреннего потенциала. Данная книга будет полезна как женской половине человечества, так и мужской. Мужчины смогут почерпнуть немало интересной информации, чтобы лучше понимать женскую сущность, не противиться ее развитию, а главное − не унижать и не подавлять ее.

Ошо – личность яркая и неординарная. Книги его такие же – отрезвляющие, легкие, универсальные скозь время. Чего только стоит его фраза «Любовь — это единственная реальная вещь, которая стоит того, чтобы ее пережить. Все остальное вторично. Если все остальное помогает любви, хорошо. Все остальные вещи — это только средства, любовь — это цель».

4. Джулиан Барнс «До того как она встретила меня»
В этой знаменитой книге автор выходит на новый виток своего творчества. Муки ревности, которые испытывает муж — книжный червь к своей жене, бывшей некогда актрисой, это уже не «черный юмор» мастера сатирического гротеска.
Известный рассказ Барнса — это исследование психологической патологии под названием «ревность». А от нее, между прочим, недалеко и до сумасшествия.

5. Гэри Чепмен «Пять языков любви: Как выразить любовь вашему спутнику»
Книга «Пять языков любви: Как выразить любовь вашему спутнику» представляет собой своеобразное исследование автора, в котором он раскрывает перед читателем пять способов подарить близкому человеку свою любовь и поделиться с ним теплыми чувствами.
Автор книги дает дельный совет о том, что влюбленные должны слушать не только собственное сердце, но и постараться понять и услышать партнера. Только тогда он сможет почувствовать ваши любовные посылы, и вы избавитесь от ощущения черствости с его стороны. Кстати, ведь то же самое партнер может думать и о вас.

6. Алан и Барбара Пиз «Язык взаимоотношений мужчина – женщина»
На пороге третьего тысячелетия мы все так же пребываем в неведении о взаимоотношениях полов, как и в начале времен, и поэтому продолжаем добывать крупицы знаний на полях семейных сражений. Зализывание ран — процесс длительный и не всегда успешный. Помощь в восполнении пробелов в этой области знаний Вам окажут Аллан и Барбара Пиз. Они научат Вас ретироваться с поля боя, а иной раз и избежать самой схватки. А те физиологические и психологические различия, которые делают нас такими разными и неповторимыми, больше никогда не будут препятствиями для бесконфликтного общения. Практические советы, которые легко выполнить, помогут Вам не только наладить теплые и доверительные отношения в семье, но и сделают Вашу жизнь гармоничнее и счастливее.

7. Лейл Лаундес «Как влюбить в себя любого. Краткий теоретический курс и самое полное практическое руководство по психологии романтической любви»
Отодвиньте Амура с его стрелами в сторону, вот приворотное зелье, которого мы все так долго ждали! После столетий тайн и загадок, наука, наконец, разгадала секрет любви: что воспламеняет ее, что ее убивает, и что делает ее вечной. Никакой пустой болтовни, никакой мистики, никакого обмана. Формула любви найдена, и она опубликована в этой книге.
Эта книга научит вас с успехом выходить из любых жизненных ситуаций, превращая случайных знакомых в верных друзей, новых клиентов или возлюбленных.
Вы узнаете:
• Как найти свой идеал и как с ним или с ней познакомиться.
• Какими должны быть ваши первые шаги, чтобы ваши отношения стали успешными.
• Как произвести неизгладимое первое впечатление: что одеть, как не споткнуться во время первого разговора, и как заставить говорить за вас ваше тело.
• Как привести вашего избранника или избранницу в трепет на первом же свидании.
• Что и как говорить ему или ей: как использовать различия в поведении мужчин и женщин для своей пользы.
• Как разбудить волнующие сексуальные ощущения в вашем партнере или партнерше.
• Где находится самый главный его или ее эротический орган (это совсем не там, где вы думаете).
• Как за один час разузнать, что сводит с ума вашего возлюбленного или возлюбленную в постели.

8. Харви Стив «Поступай как женщина, думай как мужчина»
Почему даже самые умные, успешные и привлекательные женщины не всегда понимают поступков мужчин и несчастливы в личной жизни? По мнению автора этой книги, ведущего суперпопулярной в США радиопередачи, посвященной взаимоотношениям, проблема в том, что женщины обращаются за советом к другим женщинам. Хотя мужчина лучше знает, как найти и удержать мужчину. В этой книге Стив Харви дает прекрасную возможность понять ход мыслей представителей сильного пола, отвечая на множество наболевших вопросов. Например, таких: «Что вы должны, а что не можете требовать от своего мужчины?», «Как распознать маменькиного сыночка и что делать в этом случае?», «Когда знакомить кавалера со своими детьми?», «Какие пять вопросов нужно задать мужчине, чтобы определить серьезность его намерений?». Забавная, а местами суровая, но всегда правдивая, — эту книгу нужно прочитать, если вы хотите узнать, что на самом деле думают мужчины об отношениях с женщинами.

9. Стив Харви «Вы ничего не знаете о мужчинах»
Все началось с невероятного успеха книги «Поступай как женщина, думай как мужчина», благодаря которой радиоведущий Стив Харви получил мировую известность и статус «эксперта по отношениям», а тысячи женщин – обручальное кольцо и статус «молодая жена». Шокированные, обнадеженные и воодушевленные, читательницы узнали о мужчинах много такого, о чем им никогда не рассказывали ни мамы, ни подружки, и под руководством Харви встали на путь, который повел их к алтарю. В своей второй книге «Вы ничего не знаете о мужчинах» Стив Харви продолжает раскрывать мужские тайны. «У меня четыре дочери, – говорит он, – и я хочу, чтобы они трезво смотрели на отношения и понимали, к чему они их приведут». Что ждать от мужчины, когда ему 20, 30, 40, 50 лет и больше. Как вывести его на чистую воду, используя метод допроса ЦРУ. Почему любовницы чаще всего оказываются в проигрыше. Что делать в ситуации, когда вы уже давно вместе, а он все никак не сделает предложения. Как достичь гармонии в постели, на кухне и в семейном бюджете. На эти и многие другие важные вопросы вы найдете честные мужские ответы в этой книге.

10. Бель де Жур «Гид по мужчинам»
Бель де Жур — самая знаменитая девушка по вызову. Ее интимный блог взорвал интернет-сообщество. Ее «Тайный дневник…» читали в метро даже самые чопорные британцы (обернув в газету, естественно). А снятый по книге сериал установил рекордные показатели рейтингов для сериала-новичка. Бель открыла свое настоящее имя. И она готова поделиться опытом. Какие типы мужчин бывают, где и как с ними лучше знакомиться, когда самое время переходить к сексу и чего парни втайне ждут от вас в постели и в отношениях. Благодаря уникальному тесту Бель вы определите, к какому типу охотницы вы относитесь, а благодаря ее советам — усовершенствуете свой стиль соблазнения.

С любовью, Елена Делендик

Влечение и любовь | Введение в психологию

Цели обучения

• Опишите влечение и треугольную теорию любви
• Объяснить теорию социального обмена применительно к отношениям
• Изучите взаимосвязь между романтическими связями и переживанием боли или удовольствия

Формирование отношений

Как вы думаете, что является самым важным фактором при определении того, с кем вы становитесь друзьями и с кем строите романтические отношения? Вы можете быть удивлены, узнав, что ответ прост: люди, с которыми вы больше всего общаетесь.Этот самый важный фактор — это близость . У вас больше шансов дружить с людьми, с которыми вы регулярно общаетесь. Например, десятилетия исследований показывают, что у вас больше шансов подружиться с людьми, которые живут в вашем общежитии, многоквартирном доме или в непосредственной близости от вас, чем с людьми, живущими дальше (Festinger, Schachler, & Back, 1950. ). С людьми, которых вы часто видите, проще налаживать отношения, потому что у вас есть возможность познакомиться с ними.

Одна из причин, почему близость имеет значение для привлекательности, заключается в том, что она порождает знакомство ; людей больше привлекает то, что знакомо. Просто находиться рядом с кем-то или постоянно сталкиваться с ним увеличивает вероятность того, что он нас привлечет. Мы также склонны чувствовать себя в безопасности со знакомыми людьми, поскольку, вероятно, мы знаем, чего от них ожидать. Доктор Роберт Зайонц (1968) назвал это явление эффектом простого экспонирования . В частности, он утверждал, что чем чаще мы подвергаемся воздействию стимула (например,g., звук, человек), тем больше вероятность, что мы будем рассматривать этот стимул положительно. Морленд и Бич (1992) продемонстрировали это, представив класс колледжа четырем женщинам (похожим по внешнему виду и возрасту), которые посещали разное количество классов, показывая, что чем больше классов посещала женщина, тем более знакомой, похожей и привлекательной она считалась. другими студентами.

Есть определенное утешение в знании, чего ожидать от других; следовательно, исследования показывают, что нам нравится то, что нам знакомо.Хотя это часто происходит на подсознательном уровне, исследования показали, что это один из самых основных принципов влечения (Zajonc, 1980). Например, молодой человек, растущий с властной матерью, может быть привлечен к другим властным женщинам не , потому что ему нравится, когда над ним доминируют, а, скорее, потому, что это то, что он считает нормальным (т. Е. Знакомым).

Сходство — еще один фактор, влияющий на то, с кем мы строим отношения. У нас больше шансов стать друзьями или любовниками с кем-то, кто похож на нас по происхождению, взглядам и образу жизни.На самом деле нет никаких доказательств притяжения противоположностей. Скорее, нас привлекают люди, которые больше всего похожи на нас (рис. 1) (McPherson, Smith-Lovin, & Cook, 2001). Как вы думаете, почему нас привлекают люди, похожие на нас? Если вы будете делиться общим, вам будет легче ладить с другими и налаживать связи. Когда у вас и другого человека схожие музыкальные вкусы, хобби, предпочтения в еде и т. Д., Решить, чем провести время вместе, может быть легко. Гомофилия — это склонность людей к формированию социальных сетей, включая дружбу, брак, деловые отношения и многие другие типы отношений, с подобными людьми (McPherson et al., 2001).

Рисунок 1 . Людей обычно привлекают похожие люди. Многие пары имеют общие культурные корни. Это может быть совершенно очевидно на такой церемонии, как свадьба, и более тонко (но не менее важно) в повседневных отношениях. (кредит: модификация работы Шираза Чанавалы)

Но гомофилия ограничивает нашу подверженность разнообразию (McPherson et al., 2001). Формируя отношения только с людьми, которые похожи на нас, мы будем иметь однородные группы и не будем подвергаться различным точкам зрения.Другими словами, поскольку мы, вероятно, будем проводить время с теми, кто больше всего похож на нас, мы будем иметь ограниченное представление о тех, кто отличается от нас, включая людей разных рас, этнических групп, социально-экономического статуса и жизненных ситуаций.

Как только мы выстраиваем отношения с людьми, мы желаем взаимности. Взаимность — это компромисс в отношениях. Мы вносим свой вклад в отношения, но рассчитываем и на выгоду. То есть мы хотим, чтобы наши отношения были улицей с двусторонним движением.Мы с большей вероятностью будем любить людей, которым мы нравимся, и взаимодействовать с ними. Самораскрытие — это часть улицы с двусторонним движением. Самораскрытие — это обмен личной информацией (Laurenceau, Barrett, & Pietromonaco, 1998). Мы устанавливаем более тесные связи с людьми, которым раскрываем важную информацию о себе. Действительно, самораскрытие является характеристикой здоровых интимных отношений, если раскрываемая информация согласуется с нашими собственными взглядами (Cozby, 1973).

Аттракцион

Мы обсудили, как близость и сходство приводят к формированию отношений, и что взаимность и самораскрытие важны для поддержания отношений. Но какие черты человека мы находим привлекательными? Мы не устанавливаем отношения со всеми, кто живет или работает рядом с нами, так как же мы решаем, каких конкретных людей мы выберем в качестве друзей и любовников?

Исследователи задокументировали несколько характеристик мужчин и женщин, которые люди находят привлекательными.Сначала мы ищем физически привлекательных друзей и любовников. Люди различаются по тому, что они считают привлекательными, и на привлекательность влияют культурные факторы. Исследования, однако, показывают, что некоторые универсально привлекательные черты женщин включают большие глаза, высокие скулы, узкую линию подбородка, стройное телосложение (Buss, 1989) и меньшее соотношение талии и бедер (Singh, 1993). Для мужчин привлекательные черты включают высокий рост, широкие плечи и узкую талию (Buss, 1989). И мужчины, и женщины с высоким уровнем симметрии лица и тела обычно считаются более привлекательными, чем асимметричные люди (Fink, Neave, Manning, & Grammer, 2006; Penton-Voak et al., 2001; Риковски и Граммер, 1999). Социальные черты, которые люди находят привлекательными в потенциальных партнерах женского пола, включают теплоту, привязанность и социальные навыки; у мужчин привлекательные черты включают достижения, лидерские качества и профессиональные навыки (Regan & Berscheid, 1997). Хотя людям нужны партнеры, которые были бы физически привлекательными, это не означает, что мы ищем наиболее привлекательных людей из возможных. Фактически, это наблюдение привело некоторых к предложению так называемой гипотезы соответствия, которая утверждает, что люди склонны выбирать кого-то, кого они считают равным себе по физической привлекательности и социальной желательности (Taylor, Fiore, Mendelsohn, & Cheshire, 2011).Например, вы и большинство ваших знакомых наверняка скажете, что очень привлекательная кинозвезда не для вас. Таким образом, даже если бы вы были близки к этому человеку, вы, скорее всего, не пригласили бы его на свидание, потому что считаете, что вам, скорее всего, откажут. Люди сравнивают привлекательность потенциального партнера с вероятностью успеха с ним. Если вы думаете, что вы особенно непривлекательны (даже если это не так), вы, вероятно, будете искать партнеров, которые будут довольно непривлекательными (то есть непривлекательными по внешнему виду или поведению).

Ссылка на обучение

Узнайте больше о привлекательности и красоте на сайте The Noba Project.

Треугольная теория любви Штернберга

Обычно мы любим людей, с которыми строим отношения, но наша любовь к семье, друзьям и возлюбленным различается. Роберт Штернберг (1986) предположил, что есть три компонента любви: близость, страсть и приверженность. Эти три компонента образуют треугольник, который определяет несколько типов любви: это известно как треугольная теория любви Штернберга (рис. 2).Близость — это обмен подробностями, сокровенными мыслями и эмоциями. Страсть — это физическое влечение — пламя в огне. Приверженность человеку — это часть взаимоотношений «в болезни и здоровье».

Рисунок 2 . Согласно треугольной теории любви Штернберга, семь типов любви можно описать комбинацией трех компонентов: близости, страсти и приверженности. (кредит: модификация работы «Lnesa» / Wikimedia Commons)

Штернберг (1986) утверждает, что в здоровых отношениях будут присутствовать все три компонента любви — близость, страсть и приверженность, которые описываются как непревзойденная любовь (рис. 3).Однако разные аспекты любви могут преобладать на разных этапах жизни. Другие формы любви включают симпатию, которая определяется как близость, но без страсти или обязательств. Влечение — это наличие страсти без близости или обязательств. Пустая любовь — это обязательство без близости или страсти. Товарищеская любовь, характерная для близкой дружбы и семейных отношений, состоит из близости и обязательств, но не из страсти. Романтическая любовь определяется страстью и близостью, но без обязательств.Наконец, бессмысленная любовь определяется страстью и приверженностью, но не близостью, такой как длительный сексуальный роман. Можете ли вы описать другие примеры отношений, которые подходят этим разным типам любви?

Развивая эту теорию еще дальше, антрополог Хелен Фишер объяснила, что она просканировала мозг (используя фМРТ) людей, которые только что влюбились, и заметила, что химический состав их мозга «сходил с ума», подобно мозгу наркомана на наркотический кайф (Cohen, 2007).В частности, у недавно влюбленных людей выработка серотонина увеличилась на целых 40%. Кроме того, недавно влюбленные имели тенденцию проявлять навязчиво-компульсивные наклонности. И наоборот, когда человек переживает разрыв, мозг обрабатывает его так же, как отказ от героиновой зависимости (Fisher, Brown, Aron, Strong, & Mashek, 2009). Таким образом, правы те, кто считает расставание физически болезненным! Еще один интересный момент: длительная любовь и сексуальное желание активируют разные области мозга.В частности, сексуальные потребности активируют часть мозга, которая особенно чувствительна к врожденным удовольствиям, таким как еда, секс и наркотики (например, полосатое тело — довольно упрощенная система вознаграждения), тогда как любовь требует обусловливания — это больше похоже на привычка. Когда сексуальные потребности постоянно вознаграждаются, любовь может развиваться. Другими словами, любовь вырастает из положительных наград, ожиданий и привычки (Cacioppo, Bianchi-Demicheli, Hatfield & Rapson, 2012).

Ссылка на обучение

Посмотрите выступление Хелен Фишер на TED, чтобы узнать больше о влюбленном мозге.

Рисунок 3 . Согласно Штернбергу, непревзойденная любовь описывает здоровые отношения, содержащие близость, страсть и приверженность. (Кредит: Керри Чешик)

Теория социального обмена

Мы обсудили, почему мы строим отношения, что привлекает нас к другим, а также различные виды любви. Но что определяет, довольны ли мы отношениями и останемся ли они в них? Одна теория, которая дает объяснение, — это теория социального обмена. Согласно теории социального обмена, мы действуем как наивные экономисты, подсчитывая соотношение затрат и выгод на формирование и поддержание отношений с другими людьми (рис. 4) (Rusbult & Van Lange, 2003).

Рисунок 4 . Действуя как наивные экономисты, люди могут отслеживать затраты и выгоды от поддержания отношений. Как правило, будут сохраняться только те отношения, в которых выгода перевешивает затраты.

Люди заинтересованы в максимальном использовании преимуществ социальных обменов или отношений и минимизации затрат. Люди предпочитают иметь больше выгод, чем затрат, или иметь почти равные затраты и выгоды, но большинство людей недовольны, если их социальные обмены создают больше затрат, чем выгод.Давайте обсудим пример. Если вы когда-либо решали завязать романтические отношения, вы, вероятно, рассматривали преимущества и недостатки своего решения. Каковы преимущества серьезных романтических отношений? Возможно, вы думали о товарищеских отношениях, близости и страсти, а также о том, чтобы чувствовать себя комфортно с человеком, которого вы хорошо знаете. Каковы издержки серьезных романтических отношений? Вы можете подумать, что со временем может возникнуть скука от общения с одним человеком; кроме того, совместная деятельность, такая как посещение фильмов и ужин, может оказаться дорогостоящим.Однако преимущества свиданий с вашим романтическим партнером, по-видимому, перевешивают затраты, иначе вы не захотите продолжать отношения.

Подумай над

• Подумайте о своей недавней дружбе и романтических отношениях. Как вы думаете, какие факторы повлияли на развитие этих отношений? Что привлекло вас в том, что вы стали друзьями или романтическими партнерами?
• Приходилось ли вам когда-нибудь использовать подход теории социального обмена, чтобы определить, насколько вы удовлетворены отношениями, будь то дружба или романтические отношения? Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что затраты перевешивают преимущества отношений? Если да, то как вы справились с этим дисбалансом?

Отношения и здоровье

Одно из величайших лекарств в мире не выпускается в форме таблеток, и его нельзя вводить шприцем.Никакого хирургического вмешательства не требуется. Это другие люди.

Впечатляющее количество исследований в области психологии и медицины подтверждает утверждение о том, что наличие сильной сети социальной поддержки — поддерживающих друзей и родственников — связано с поддержанием как физического, так и психологического здоровья и быстрого и эффективного восстановления после физических и психологических проблем. Одиночество и изоляция являются факторами риска, ведущими к здоровой и счастливой жизни.

Цель научной психологии — понять глубинные причины психологических и поведенческих факторов.Доказательства связи между здоровьем и социальной поддержкой — это начало, а не конец научных исследований. Мы хотим знать , почему существует такая взаимосвязь. Это любопытство — не просто академическое упражнение. Лечение можно улучшить и приспособить к конкретным потребностям, только если мы поймем, как они работают.

Корреляции могут идентифицировать интересные отношения (например, существует положительная корреляция между объемом социальной поддержки человека и успехом в восстановлении после физических и психологических проблем), но они обычно не могут предоставить убедительных доказательств того, почему эти отношения существуют.Это работа экспериментов.

Когда вы планируете эксперимент, вам часто приходится создавать очень конкретную ситуацию, чтобы проверить и исследовать свои идеи. Мы говорим в общих чертах о «сетях социальной поддержки» и «психическом и физическом здоровье», но индивидуальные эксперименты обычно не могут работать в таком широком масштабе. Вместо этого экспериментатор пытается найти один простой тип социальной поддержки, которым можно манипулировать в лаборатории, и один простой элемент здоровья, который можно измерить и изучить в лаборатории.Одним из недостатков такого пристального внимания к конкретной ситуации в экспериментах является то, что один эксперимент — даже один набор связанных экспериментов — вряд ли полностью определит причины, которые мы ищем. Экспериментальные доказательства обычно накапливаются медленно, в течение длительных периодов времени, наполненные очевидными противоречиями, на устранение которых могут потребоваться время и усилия.

Рис. 1. Уменьшает ли ваша боль, держась за руку, любимого человека?

Мы собираемся рассмотреть два эксперимента, проведенных разными исследовательскими группами, которые используют аналогичный подход к попытке понять, влияет ли социальный контакт на переживания, связанные со здоровьем — в данном случае на боль — и как такое влияние может работать (т.е., каковы могут быть причинные механизмы?).

Сара Л. Мастер и ее коллеги провели простой эксперимент, который они опубликовали в 2009 году. Их испытуемыми были здоровые студенты колледжа, которые вызвались участвовать в эксперименте, проверявшем идею о том, что контакт с романтическим партнером может уменьшить наше переживание боли.

УЧАСТНИКИ

Мастер и ее коллеги набрали гетеросексуальные пары для участия в своем исследовании. Женщины были фактическими объектами исследования.Их партнеры-мужчины участвовали в экспериментальной манипуляции. У участников были стабильные, долгосрочные (определяемые здесь как более 6 месяцев) отношения.

ИНДУКЦИЯ БОЛИ

Перед началом эксперимента каждая женщина была протестирована, чтобы определить ее личные болевые ощущения в связи с термической стимуляцией (то есть теплом), которая вырабатывалась медицинским устройством, называемым термодатчиком. Разные люди испытывают и сообщают о боли по-разному, поэтому калибровка тепловой стимуляции в соответствии с индивидуальным ощущением боли была важна.Тепловую стимуляцию во время эксперимента доводили до точки, в которой субъект сообщал об «умеренном» уровне дискомфорта (10 по 20-балльной шкале дискомфорта) при применении тепла. Это означает, что разные люди испытывали разное объективное количество тепла, а субъективный «дискомфорт» должен был быть примерно одинаковым. Тепловой стимул подавался в мягкую внутреннюю часть правого предплечья, и каждый длился 6 секунд.

УСЛОВИЯ ЭКСПЕРИМЕНТА

В эксперименте было семь условий.

В трех условиях женщина что-то держала в руке во время болезненной термической стимуляции. У нее было либо:

• Рука ее партнера (который сидел за занавеской и, за исключением его руки, не был виден.
• Рука незнакомца (который тоже был за занавеской).
• Объект: сжатый мяч.

В трех других условиях женщина смотрела изображение на экране компьютера перед собой. Она увидела либо:

• Фотография ее партнера, сделанная во время подготовки женщины к эксперименту.
• Фотография незнакомца (примерно того же возраста и совпадает по этнической принадлежности с партнером женщины).
• Объект: изображение стула.

Одно контрольное (или базовое) состояние:

• Женщина посмотрела на фиксирующий крест на экране компьютера.

На рисунке ниже показана организация (технически «план») эксперимента.

ПРОЦЕДУРА

Женщина получила двенадцать тепловых стимуляций в каждом состоянии.Порядок представления условий был рандомизирован для каждой женщины. Между стимуляциями был 20-секундный перерыв. После каждой стимуляции испытуемый оценивал, насколько «неудобным» был стимул по 21-балльной шкале.

Попробуйте

«Условие» или «уровень» — это вариация чего-то, чем манипулирует экспериментатор. Независимая переменная состоит из вариаций. Чтобы какая-то процедура была независимой переменной, она должна иметь как минимум два условия (в противном случае это константа, а не переменная).

РЕЗУЛЬТАТЫ

Результаты этого исследования не показаны по исходной 21-балльной шкале. Чтобы учесть индивидуальные различия, контрольное условие (то есть просмотр креста фиксации на экране компьютера) экспериментаторы обнаружили разницу между средней оценкой неприятности контрольного состояния каждого человека и ее оценкой для каждого состояния. Например, представьте, что один участник имеет следующие средние оценки «неприятности» (по 21-балльной шкале):

Затем из каждой оценки лечения вычитается контрольный рейтинг (10).Это становится баллом, который анализируется (так называемый «балл разницы»). Этот метод позволяет каждой женщине иметь разный общий уровень боли (в примере это «10», но у другого человека средний уровень боли может быть «6» или «12»). Оценка различий отражает изменение каждого человека по сравнению с его личным исходным уровнем в различных условиях. Вот разница в баллах для приведенного выше примера:

Для разницы оценок положительное число означает, что опыт в этом состоянии был на более болезненным, чем в контрольном состоянии.Отрицательное число означает, что опыт в этом состоянии был на менее болезненным на , чем в контрольном состоянии. Используемое точное число показывает, насколько более или менее болезненным был опыт.

Прежде чем мы покажем вам фактические результаты эксперимента, мы хотим, чтобы вы предсказать, что, по вашему мнению, произошло в этом эксперименте. Используйте рисунок ниже. Нулевая базовая линия — это контрольное условие. Ваши прогнозы касаются шести условий лечения. Вы можете щелкнуть и перетащить полосу, чтобы переместить ее вверх, если вы считаете, что это состояние было более болезненным для объекта, чем базовый элемент управления.И вы можете переместить полосу вниз, если считаете, что это состояние было менее болезненным, чем исходное контрольное условие.

Попробуйте

На начальном экране ниже показаны все шесть условий лечения как немного более болезненные, чем исходный контроль. Делайте свои прогнозы на основе своей собственной теории о возможных положительных или отрицательных эффектах, когда вы держитесь за руки любимого человека или незнакомца, или смотрите на фотографию человека, которого вы любите, или незнакомца, когда вам больно.Помните, что нулевой базовый контроль по-прежнему очень болезнен, поэтому нулевой уровень не означает, что боли нет.

Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы увидеть фактические результаты эксперимента.

Попробуйте

Давайте воспользуемся этими результатами, чтобы упорядочить условия с точки зрения их влияния на боль. Перетащите имя условия справа в соответствующее поле рядом с порядковым номером слева.

ВЫВОДЫ

Эти результаты предполагают, что есть что-то особенное в человеке, которого мы любим — или, по крайней мере, в том, кто нам нравится.Доктор Мастер отметил, что смотреть на фотографию любимого человека может быть немного полезнее, чем держать его за руку, хотя эта разница не достигла статистической значимости. Держание незнакомца за руку значительно усиливало переживание боли, поэтому ясно, что (в контексте этого эксперимента) одного человеческого контакта недостаточно для облегчения боли.

Д-р Мастер дает практическое предложение: если вам предстоит болезненная медицинская процедура, принесите фотографию того, кого вы любите, может помочь уменьшить боль.Фактически, если сравнивать условия удержания за руку и просмотра изображения, вам может быть лучше принести изображение, чем привести реального человека к болезненной процедуре.

Вот ее окончательный вывод: «В целом, эти результаты ставят под сомнение представление о том, что положительный эффект социальной поддержки исходит исключительно от поддерживающего социального взаимодействия, и предполагают, что простого напоминания о близких может быть достаточно, чтобы вызвать чувство поддержки». Если вы вспомните введение к этому занятию, мы сказали, что наша цель — выяснить, как и почему социальная поддержка приводит к лучшим результатам для здоровья.Как мы вас предупреждали, этот эксперимент даже близко не дал ответа на этот вопрос. Тем не менее, это делает нам один маленький шаг в правильном направлении, предполагая, что «социальная поддержка» может быть более сложной, чем просто присутствие людей рядом с нами или даже группы друзей. «Социальная поддержка» может включать запуск определенных когнитивных (умственных) процессов, таких как воспоминания и эмоции, которые связаны с прочными позитивными отношениями. Это необходимо для уточнения в будущих исследованиях.

Совершенно другая группа исследователей во главе с Джарредом Янгером из Медицинской школы Стэнфордского университета использовала фМРТ (функциональную магнитно-резонансную томографию) для изучения мозга людей в эксперименте, очень похожем на тот, который вы только что изучали.Как и в предыдущем исследовании, они использовали тепло для причинения боли, хотя это место находилось у основания большого пальца на ладони левой руки. Они использовали два уровня тепла, которые они назвали «умеренным» и «сильным». Они только проверяли просмотр изображений; в этом исследовании не держали за руку.

ДЕТАЛИ ЭКСПЕРИМЕНТА

Янгер и его коллеги тестировали как женщин, так и мужчин, сканировая их мозг, когда они смотрели на фотографии романтических партнеров или простых друзей. Также ниже объясняется условие контроля.

Каждый человек принес на эксперимент несколько фотографий своего романтического партнера. В исследование были включены только участники, которые сообщили, что «сильно влюблены» и набрали очень высокий уровень по шкале страстной любви (стандартизированный показатель страстной любви). Участники также принесли несколько фотографий друга или знакомого того же пола и привлекательности, что и романтический партнер. В эксперименте участники использовали те же процедуры, что и в другом исследовании, которое вы читали.Когда они смотрели на картинку, их просили сосредоточиться на картинке и подумать о человеке на картинке (романтическом партнере или друге).

Для третьего контрольного или исходного состояния экспериментаторы хотели увидеть, не отвлекает ли просмотр изображения от боли. В этом состоянии контроля отвлечения внимания участнику дали название категории (например, животные, фрукты, актеры, политики) и попросили произнести вслух как можно больше примеров этой категории (ЖИВОТНЫЕ: собака, медведь, лосось, орел и т. Д.) .).

ЦЕЛЬ ЭКСПЕРИМЕНТА

Экспериментаторов интересовала очень конкретная гипотеза. Они задавались вопросом, активизируют ли мысли о любимом человеке систему вознаграждения нашего мозга. Это группа структур в глубине центра мозга, окружающая некоторые нервные структуры, называемые базальными ганглиями (см. Рисунок ниже). Среди их деятельности, связанной с вознаграждением, — производство нейромедиатора дофамина, который они транспортируют в различные области мозга.Дофамин — важная часть удовольствия и познавательного опыта, связанного с полезной деятельностью.

Рисунок 2 . Базальные ганглии играют важную роль в производстве дофамина в головном мозге.

Поскольку они были заинтересованы в проверке идеи о том, что система вознаграждения может быть активирована при просмотре кого-то, кого мы страстно любим, экспериментаторы сосредоточили свое сканирование мозга на областях системы вознаграждения, показанных выше. Однако они также посмотрели на другие области мозга, чтобы определить, была ли система вознаграждения более тесно связана с уменьшением боли, чем другие области.

РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТА СИСТЕМЫ ВОЗНАГРАЖДЕНИЯ

К настоящему времени вы должны понять, что в мире науки редко бывает просто. Во-первых, здесь также были обнаружены основные результаты первого исследования, о котором вы читали. Участники сообщили о значительно меньшей боли при просмотре фотографии своего романтического партнера, чем при взгляде на незнакомца. К сожалению (если вы хотели простых результатов), почти такое же уменьшение боли было обнаружено в условиях контроля отвлечения.

На рисунке ниже показаны результаты. Эти исследователи использовали 11-балльную шкалу боли (0 = отсутствие боли, 10 = самая сильная боль, которую только можно вообразить), поэтому цифры нельзя напрямую сравнивать с данными первого исследования. Однако более высокие числа означают более сильную боль, поэтому результаты можно легко понять.

Одни только эти результаты предполагают, что просмотр фотографий любимого человека может быть не более чем отвлечением от боли. Однако этот эксперимент отличался от первого, потому что он имел другое измерение: сканирование мозга.Что они указали?

РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗОБРАЖЕНИЯ МОЗГА

Изображения мозга добавляют интересное измерение к нашему пониманию боли и обезболивания. Когда участники смотрели фотографии своего романтического партнера, области мозга, требующие вознаграждения, были очень активны. Фактически, существовала сильная корреляция между уровнем активности в этой области и уровнем боли, о которой сообщил человек: большая активность была связана с меньшей болью.

Рис. 3. Эти поперечные сечения мозга показывают общие области, на которых исследователи были сосредоточены во время эксперимента.На рисунке слева показана область мозга, отвечающая, когда испытуемый держал партнера за руку. На рисунке справа показаны области мозга, которые активировались, когда испытуемый отвлекался.

Если системы вознаграждения (на рисунке выше, красный кружок в мозгу слева) также были активированы задачей на отвлечение, то мы вернулись к идее, что взгляд на нашего романтического партнера — это просто способ отвлечься. Но они обнаружили НЕ это. Активность стимулирующих областей мозга не сильно коррелировала с облегчением боли во время выполнения задания на отвлечение.Однако другие области мозга действительно имели сильную связь с обезболиванием в состоянии отвлечения (см. Синие круги на мозге справа на рисунке выше). Это области мозга, участвующие в памяти, языке и принятии решений — именно те системы, которые активны, когда мы думаем о словах, соответствующих определенной категории.

ВЫВОДЫ

Это исследование, проведенное Джарредом Янгером и его коллегами, предполагает, что может быть несколько способов уменьшить чувство боли.Два изучаемых здесь подхода (прикосновение к любимому человеку и произнесение слов) могут производить аналогичный обезболивающий эффект: оба приводят к уменьшению боли. Но с точки зрения основных причинных механизмов, таких как системы мозга, участвующие в уменьшении боли, могут иметь место совсем другие вещи.

Это еще не конец истории. Обнаружение области мозга, связанной с некоторым опытом, не является объяснением; это просто первый шаг к выяснению того, как работает система мозга. Обнаружение двух наборов областей мозга, которые производят одинаковый эффект, предполагает, что наше объяснение того, как мозг выполняет уменьшение боли, будет непростым.

Наконец, если вы надеялись выяснить, есть ли половые различия в эффектах, которые мы обсуждали, к сожалению, экспериментаторы чувствовали, что у них недостаточно испытуемых, чтобы надежно проверить, различаются ли мужчины и женщины в их реакции на боль или в разных регионах. головного мозга, связанного с уменьшением боли. Возможно, кто-то из вас проведет эксперимент, который ответит на эти вопросы!

Общие выводы

Мы начали это упражнение с обсуждения социальной поддержки и здоровья.Люди с более сильными сетями социальной поддержки, как правило, имеют лучшие результаты в отношении здоровья. Когда мы спросили, как это работает, мы остановились на очень специфическом типе социальной поддержки: романтических отношениях, которые включают глубокие и сложные связи между двумя людьми. Было бы разумно предположить, что этот тип отношений может иметь потенциал для создания самой сильной из возможных форм социальной поддержки.

Оба эксперимента показали, что социальная поддержка в виде прикосновения к любимому человеку (или видение фотографии этого человека в первом эксперименте) может уменьшить боль по сравнению с контрольными условиями.Второй эксперимент указывает на систему вознаграждения мозга как на возможный источник облегчения боли. Мы до сих пор не знаем мозговой механизм, вызывающий переживание боли; возможно, мы полностью чувствуем боль, но положительные чувства, связанные с любимым человеком, уравновешивают негативный опыт боли. Или, возможно, система поощрений может снизить интенсивность переживания боли, чтобы мы действительно чувствовали меньше боли, когда находимся с теми, кого любим. У ученых вашего поколения будет возможность исследовать эти загадки.

Глоссарий

альтруизм: желание людей помогать другим, даже если затраты перевешивают выгоды от помощи

товарищеская любовь: тип любви, состоящий из близости и обязательств, но не страсти; связаны с близкой дружбой и семейными отношениями

непревзойденная любовь: тип любви, возникающий при наличии близости, страсти и преданности

сочувствие: способность понимать точку зрения другого человека — чувствовать то, что он или она чувствует

гомофилия: Склонность людей к формированию социальных сетей, включая дружбу, брак, деловые отношения и многие другие типы отношений, с другими людьми, которые похожи

Эффект простого воздействия: чем чаще мы подвергаемся воздействию раздражителя (например,g., звук, человек), тем более вероятно, что мы будем рассматривать этот стимул положительно

просоциальное поведение: добровольное поведение с намерением помочь другим людям

взаимность: взаимные уступки

романтическая любовь: тип любви, состоящий из близости и страсти, но без обязательств

самораскрытие: обмен личной информацией в отношениях

теория социального обмена: люди действуют как наивные экономисты, подсчитывая соотношение затрат и выгод на формирование и поддержание отношений с целью максимизировать выгоды и минимизировать затраты

треугольная теория любви: модель любви, основанная на трех компонентах: близость, страсть и обязательство; существует несколько типов любви, в зависимости от наличия или отсутствия каждого из этих компонентов

---

5 книг о взаимоотношениях, которые следует прочесть каждому

Вот кое-что, чего вы можете ожидать, а можете и не ожидать: я тону в гребаных электронных письмах.Я знаю, что все так говорят. Все жалуются на переполненный почтовый ящик. Но здесь я серьезно. Каждый раз, когда я вхожу в систему, я как ребенок в бассейне, который забыл, что на нем надет детская коляска: это чистая чистая паника. Я получаю до 1000 писем в неделю. И это , а не , считая спам. Это 1000 релевантных писем, которые нужно как минимум подтвердить.

Примерно половина из этой 1000 писем пришла от читателей. Электронная почта для читателей бывает всевозможных разновидностей. У вас есть письма от фанатов (которые всегда приветствуются, спасибо).У вас есть ненавистники. У вас есть чудаки. У вас есть тонко завуалированные коммерческие предложения. Но большинство писем от читателей, которые я получаю, ищут одного: совета.

Но вот еще кое-что, чего вы можете ожидать, а можете и не ожидать: подавляющее большинство электронных писем читателей, ищущих совета, связаны с какими-то проблемами во взаимоотношениях. Несмотря на то, что 80% моих писательских работ не имеют ничего общего с отношениями, люди с больным сердцем, кажется, всегда находят свой путь ко мне.

Большинство вопросов связаны с одними и теми же темами: один человек любит кого-то больше, чем он любит в ответ; один человек плохо обращается с другим, и никто не знает, что с этим делать; один человек хочет уйти, но не знает, как это сказать.Большинство вопросов скучны для тех, кто не живет по ним. Они включают споры о собаке, деньгах и детях. В них участвует капризная свекровь или парень, который недостаточно косит газон. Они почти никогда не связаны с оргиями, переодеваниями или сломанной мебелью… почти .

Что интересно в проблемах во взаимоотношениях, так это то, что люди склонны думать, что их проблемы совершенно уникальны и уникальны. С таким же успехом электронные письма могут начинаться со слов: «ВЫ НИКОГДА НЕ ВЕРУЕТЕ ЭТОЙ МАРКЕ, ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ РАЗ, КОГДА ЭТО ПРОИЗОШЛО ВО ВСЕЛЕННОЙ.«Тем не менее, все ситуации практически идентичны. В некоторых случаях комично.

Проблема в том, что я не знаю человека, который мне пишет. И я точно не знаю их партнера. Я не знаю их семью. Я не знаю их собаку. Поэтому мне становится трудно давать какие-либо комментарии или авторитетные комментарии. В этом письме говорится, что его жена настоящая стерва, потому что она не пользуется зубной нитью после секса. Но я не знал, что она годами умоляла его подстричь лобковые волосы.

Хорошо, странный пример…

В любом случае, в непрекращающейся попытке пресечь поток электронных писем в моем почтовом ящике (вы должны понимать) и в попытке помочь людям помочь себе самим, вот некоторые из лучших / самых важных книг об отношениях, которые я попадались.

И если вы пришли сюда из электронного письма, ответившего на вашу романтическую дилемму, просто знайте: я люблю вас, и хотя вы, , можете быть особенными, уникальными и экстраординарными … ваша проблема совершенно не в этом. Удачи.

Получение любви, которую вы хотите

Харвилл Хендрикс

Что вы узнаете: Почему все ваши отношения кажутся испорченными одинаково. Почему вы продолжаете встречаться с людьми, которые ведут себя как ваши мать / отец. Почему большинство ваших ссор — это глупое и кажущееся глупым дерьмо, от которого вы просто не можете отказаться.

Почему это хорошо: Я прочитал Получите желаемую любовь около 10 лет назад, и это поразило меня. Все мы смутно осознаем фрейдистскую идею о том, что в конечном итоге мы встречаемся с нашими матерями / отцами и обречены на повторение детских травм во взрослых отношениях. Но в то же время эта идея всегда казалась какой-то суеверной чушью. Но потом вы вырастаете и вступаете в серьезные отношения, и вы начинаете замечать, что ваш партнер оставляет дерьмо по всему дому, как это делал ваш отец, и, черт возьми, это сводит вас с ума, потому что напоминает вам о хаосе и непредсказуемости вашего детства и Я пытаюсь сказать, ЧТО, ЕСЛИ ТЫ, ЧЕРТ, ЛЮБИЛ МЕНЯ, ТЫ ЗНАЛ, ГДЕ ТЫ ОСТАВИЛ СВОИ КЛЮЧИ, ЧЕРТОВНО!

Введите: Харвилл Хендрикс.Хендрикс дает реальное, логичное и разумно звучащее объяснение того, почему наши отношения так сильно трогают самые больные места. По сути, наше взаимодействие с родителями рисует наши «эмоциональные карты» того, что означает любовь, что такое принятие, что значит быть хорошим человеком и т. Д. Эти карты затем фильтруют, кто нас привлекает во взрослом возрасте. Мы переживаем сильную химию с некоторыми людьми, потому что они, без нашего ведома, отражают наши определения любви, принятия, сострадания и так далее. Следующее, что вы знаете, вы спите с цыпочкой, которая делает то же дерьмо, что и ваша мама.

Знание того, что ваши родители испорчены определения любви, не обязательно что-то исправляет, но дает вам небольшой ориентир, который поможет вам ориентироваться в собственной личной жизни. Фактически, Хендрикс называет это нашими «эмоциональными картами». У всех они есть. И все мы плохо читаем их. Итак, он здесь, чтобы помочь нам.

Какого рода разрыв может предотвратить: Повторный развод родителей.

Держи меня крепче

Сью Джонсон

Что вы узнаете: Как не усугубить проблемы в отношениях; когда заткнуться и прислушаться к партнеру; как не быть таким эгоистичным засранцем? Может быть? (Хорошо, а может и нет.)

Почему это хорошо: Сью Джонсон — создательница эмоционально-ориентированной терапии (EFT), которая, по всей видимости, выиграла золотую олимпийскую медаль за «терапевтический метод, разрушающий большинство отношений». Из всех форм семейной терапии и консультирования по вопросам брака, EFT, по-видимому, имеет самый высокий уровень успешности из всех.

Так в чем же был большой прорыв Сью Джонсон? Это одна из тех вещей, которые кажутся такими очевидными в ретроспективе, но каким-то образом ускользали от психологов в течение примерно 100 лет.

Джонсон понял, что романтические отношения в значительной степени обусловлены бессознательными эмоциями и желаниями (примечание: да). Следовательно, аргументы, воспоминания и идентичности — то есть то, на чем сосредоточено большинство людей, — у каждого человека были вторичными по отношению к лежащей в основе эмоциональной боли. Джонсону тогда пришла в голову блестящая идея сказать, к черту все эти вещи, если это эмоциональные проблемы, давайте попробуем найти эмоциональные решения, и вуаля! Люди перестали так сильно ненавидеть друг друга.

Hold Me Tight — отличный пример: а) эмоциональных паттернов, которые возникают, когда мы ранены и испытываем проблемы во взаимоотношениях, и б) разговоров, которые мы можем провести, чтобы помочь излечить эти паттерны.Это легко читать. А также бешено популярный. Это моя рекомендация для любых отношений, которые находятся в опасности.

Какого рода разрывов это предотвратит: Типа, когда вы говорите дерьмо о бывшем в течение следующих шести лет, потому что у вас есть тонна эмоционального багажа, который вы никогда не выгружали.

7 принципов, которые заставляют брак работать

Джона Готтмана

Что вы узнаете: Эта борьба естественна. Что не все вопросы нужно решать.Что молчание зачастую так же плохо (или даже хуже), чем крикнуть себе в глотку. По сути, эта книга — отличный пример того, что на самом деле заставляет отношения работать.

Почему это хорошо: Готтман похож на Марко Поло, исследующего отношения. Он отправился на неизведанные территории и привнес количественные показатели и научную строгость в экзотический академический предмет: отношения. До Готтмана все, что у нас было, было бабушкиной мудростью и долбаным дерьмом, которое сказал Фрейд.Но Готтман проложил свой путь к некоторым из наших первых убедительных академических ответов о том, что заставляет отношения работать и что заставляет их разрываться.

Готтман наиболее известен изучением конфликтов в отношениях и разработкой системы, с помощью которой он мог предсказать, проживет ли пара еще пять лет с точностью примерно 90%. Попутно он обнаружил всевозможные противоречивые выводы о том, что заставляет отношения работать в долгосрочной перспективе. Он молодец.

Готтман написал кучу книг об отношениях, но я обнаружил, что это самая доступная и написанная лучше всех.Это также его самый популярный. В то время как Hold Me Tight рассказывает о том, как исправить вещи, когда они сломаны, 7 принципов, которые заставляют брак работать, объясняет, как в первую очередь не ломать вещи.

Какого рода разрушение это предотвратит: Действительно драматический эпизод, в котором участвуют разбитая посуда и помятые консервные банки. Если это закончится, вы будете знать, что это закончилось к лучшему.

5 языков любви

Гэри Чепмен

Что вы узнаете: Простой инструмент для понимания того, как люди выражают и получают любовь.(СПОЙЛЕР: Не все выражают или принимают любовь одинаково!)

Почему это хорошо: 5 языков любви похож на Гарри Поттера из книг об отношениях: все его читают (или лгут и говорят, что прочитали), а Гэри Чепмен живет в уединенном замке стоимостью 100 миллионов долларов, где-то вытирая свой задница с гонорарами. Эта книга разошлась тиражом больше, чем кто-либо знает, что с ней делать, и легко понять почему: короткая книга. Простое помещение. Мощная идея. И эта идея остается неизменной, потому что она невероятно полезна.

Идея состоит в том, что люди выражают и получают любовь на разных «языках любви». Физическое прикосновение, словесное подтверждение, дарение подарков, акты служения и качественное время. Многие проблемы в отношениях возникают из-за того, что один человек дарит любовь на одном языке (много подарков, словесных комплиментов), а другой ищет любви на другом языке (качественное время, физическое прикосновение). В результате человек, дающий любовь, чувствует себя недооцененным, а человек, ищущий любви, чувствует себя нелюбимым.

Я просто резюмировал половину книги в этом абзаце. Но схватиться стоит. Это как 6 долларов на Amazon, и его можно прочитать от корки до корки за один день. Но идеи останутся с вами на всю жизнь. Когда мы с женой переехали вместе, я купил ей копию, и с тех пор мы много говорили о наших языках любви. Удивительно, насколько полезна эта концепция.

Какого рода разрыв это предотвратит: Отношения могут не сложиться, но, по крайней мере, вы никогда не будете жаловаться, что ваш бывший никогда ничего для вас не сделал… ладно, давайте будем честными, вы, вероятно, все равно будете жаловаться.

Модели

: привлекайте женщин честностью

от Марка Мэнсона

Что вы узнаете: Я знаю, что это звучит как книга «Эй, подними цыплят, братан», но большая часть ее первой трети посвящена тому, как развить эмоциональную зрелость и, по сути, собрать свое дерьмо и быть лучший человек.

Почему это хорошо: Хорошо, я знаю, что неловко рекламировать собственное дерьмо. Но это мой сайт, моя статья, так что пошли на хуй. Я раскручиваю собственное дерьмо! Кроме того, Models был бестселлером мужских свиданий уже шесть лет подряд.Женщины и представители ЛГБТ также прочитали его и сказали, что им это нравится.

А если серьезно, то причина, по которой книга так долго держится, в том, что она обращается к эмоциональному переживанию свиданий — тому, как мы склонны идеализировать людей; как нас часто мотивирует неуверенность; как наше отчаяние саботирует наши отношения до того, как они начнутся, а затем помогает людям понять, как повысить уровень их эмоциональной игры. Книга полностью лишена «линий» или «тактики» в основном потому, что … ну, когда вы честно говорите, кто вы и чего хотите, нет необходимости в линиях или тактике.Когда вы живете честной и порядочной жизнью, свидания становятся просто вопросом: а) превращения себя в человека, которым вы гордитесь, и б) развития смелости делиться этим. Вот и все!

Какого рода разрывов это предотвратит: В идеале это поможет вам выбрать правильного человека для начала, чтобы в разрыве не было необходимости. Если сомневаетесь: поляризуйте!

взаимосвязей между образом тела мужчин и женщин и их психологическим, социальным и сексуальным функционированием

Abell, S., И Ричардс М. (1996). Взаимосвязь между неудовлетворенностью формой тела и самооценкой: исследование гендерных и классовых различий. Журнал молодежи и подростков , 25 , 691–703.

Google ученый

Аллаз, А. Ф., Бернштейн, М., Руже, П., Арчинард, М., и Морабия, А. (1998). Озабоченность массой тела у женщин среднего и стареющего возраста: обследование населения в целом. Международный Журнал расстройств пищевого поведения , 23 , 287–294.

CAS PubMed Google ученый

Аллгуд-Мертен, Б., Левинсон, П. М., и Хопс, Х. (1990). Половые различия и подростковая депрессия. Журнал аномальной психологии , 99 , 55–63.

CAS PubMed Google ученый

Австралийское статистическое бюро. (1998). Как оценивают австралийцы . Канберра, Австралия: Статистическое бюро Австралии.

Google ученый

Бэнфилд, С. С., и МакКейб, М. П. (2002). Оценка и клинические последствия построения образа тела . Подростковый возраст , , 37, , 373–394.

PubMed Google ученый

Биб, Д. У. (1995). Шкала внимания к форме тела: новая мера концентрации тела. Журнал личности и оценки , 65 , 486–501.

Google ученый

Бембен, М.Г., Мэсси, Б.Х., Бембен, Д.А., Буало, Р.А., и Миснер, Дж. Э. (1998). Возрастная изменчивость состава тела. Методы оценки процента жира и безжировой массы у мужчин в возрасте 20–74 лет. Возраст и старение , 27 , 147–153.

Google ученый

Бен-Товим, Д. И., и Уокер, М. К. (1994).Влияние возраста и веса на отношение женщины к телу, измеряемое с помощью опросника отношения к телу (BAQ). Журнал психосоматических исследований , 38 , 477–481.

Артикул CAS PubMed Google ученый

Berscheid, E., Dion, K., Walster, E., & Walster, G. W. (1971). Физическая привлекательность и выбор свиданий: проверка гипотезы соответствия. Журнал экспериментальной и социальной психологии , 7 , 173–189.

Артикул Google ученый

Боггиано, А. К., и Барретт, М. (1991). Гендерные различия в депрессии у студентов колледжа. Половые роли , 25 , 595–605.

Артикул Google ученый

Coakes, S.J., & Steed, L.G. (1999). SPSS: Анализ без лишних хлопот: версии 7.0, 7.5, 8.0 для Windows. Брисбен, Австралия: Джакаранда Вили.

Google ученый

Дэвисон, Т. Э. (2002). Образ тела и психологическое, социальное и сексуальное функционирование . Неопубликованная докторская диссертация, Университет Дикина, Мельбурн, Виктория, Австралия.

Деннистон, К., Рот, Д., и Гилрой, Ф. (1992). Дисфория и образ тела среди студенток колледжа. Международный журнал расстройств пищевого поведения , 12 , 449–452.

Google ученый

Древновски, А., И Йи, Д. К. (1987). Мужчины и образ тела: довольны ли мужчины своей массой тела? Психосоматическая медицина , 49 , 626–634.

CAS PubMed Google ученый

Эклунд, Р. К., Келли, Б., и Уилсон, П. (1997). Шкала социального телосложения: мужчины, женщины и последствия изменения пункта 2. Journal of Sport and Exercise Psychology , 19 , 188–196.

Google ученый

Вера, М.С., & Шаре, М. Л. (1993). Роль образа тела в избегании сексуального поведения. Архивы сексуального поведения , 22 , 345–356.

Артикул CAS PubMed Google ученый

Фейнгольд, А. (1992). Мы не думаем о красивых людях. Психологический бюллетень , 111 , 304–341.

Google ученый

Фейнгольд, А., & Маццелла Р. (1998). Возрастают гендерные различия в образе тела. Психологические науки , 9 , 190–195.

Google ученый

Halliwell, E., & Dittmar, H. (2003). Качественное исследование проблем, связанных с женским и мужским телом, и их отношения к старению. Половые роли , 49 , 675–684.

Артикул Google ученый

Харматц, М.Г., Гронендайк Дж. И Томас Т. (1985). Мужчина с недостаточным весом: непризнанная проблемная группа исследования образа тела. Журнал ожирения и веса Постановление , 4 , 258–267.

Google ученый

Харт, Э. А., Лири, М. Р., и Рейески, В. Дж. (1989). Измерение социальной тревожности телосложения. Журнал психологии спорта и физических упражнений , 11, , 94–104.

Google ученый

Хартер, С.Х. (1999). Конструирование себя: перспектива развития . Нью-Йорк: Гилфорд.

Google ученый

Холмс Т., Чемберлин П. и Янг М. (1994). Связь упражнений с образом тела и сексуальной желательностью среди студентов университетов. Психологические отчеты , 74 , 920–922.

CAS PubMed Google ученый

Хойт, В.Д., и Коган, Л. Р. (2001). Удовлетворенность образом тела и отношениями со сверстниками для мужчин и женщин в среде колледжа. Половые роли , 45 , 199–215.

Google ученый

Кениг, Л. Дж., И Вассерман, Э. Л. (1995). Образ тела и отказ от диеты у мужчин и женщин в колледже: изучение связей между депрессией и проблемами питания. Половые роли , 32 , 225–249.

Google ученый

Ловибонд, П.Ф. и Ловибонд С. Х. (1995). Структура негативных эмоциональных состояний: сравнение шкал депрессии, тревожности и стресса (DASS) с опросниками депрессии и тревожности Бека. Поведенческие исследования и терапия , 33 , 335–343.

CAS PubMed Google ученый

Mable, H. M., Balance, W. D. G., & Galgan, R. J. (1986). Искажение образа тела и недовольство студентов вузов. Восприятие и моторные навыки , 63 , 907–911.

CAS Google ученый

Марш, Х. У. (1997). Измерение физической самооценки: подход к проверке конструкции. В книге К. Р. Фокса (ред.), Физическое «Я»: от мотивации к благополучию, (стр. 27–58). Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека.

Google ученый

Марш, Х. У.(1989). Влияние возраста и пола во многих аспектах самооценки: от раннего возраста до раннего взросления. Журнал педагогической психологии , 81 , 417–430.

Google ученый

Мартин, К. А., Рейески, Дж. У., Лири, М. Р., Маколи, Э., и Бэйн, С. (1997). Действительно ли шкала социальной тревожности многомерна? Концептуальные и статистические аргументы в пользу одномерной модели . Журнал психологии спорта и физических упражнений , 19 , 359–367.

Google ученый

Маккарти, М. (1990). Худой идеал, депрессия и расстройства пищевого поведения у женщин. Поведенческие исследования и терапия , 28 , 205–225.

CAS PubMed Google ученый

Минц, Л. Б., и Бетц, Н. Е. (1986). Половые различия в характере, реалистичности и соотношениях образа тела. Половые роли , 15 , 85–98.

Google ученый

Митчелл, К. Р., & Орр, Ф. Э. (1976). Гетеросексуальная социальная компетентность, беспокойство, избегание и самооценка физической привлекательности. Перцепционные и моторные навыки , 43 , 553–554.

Google ученый

Monteath, S. A., & McCabe, M. P. (1997). Влияние социальных факторов на образ женского тела. Журнал социальной психологии , 137 , 708–727.

CAS PubMed Google ученый

Монтепаре, Дж. М. (1996). Оценка восприятия взрослыми своего психологического, физического и социального возраста. Журнал клинической геропсихологии , 2 , 117–128.

Google ученый

Мотл, Р. У., и Конрой, Д. Э. (2000). Валидность и факторная инвариантность шкалы социальной тревожности. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях , 32 , 1007–1017.

CAS PubMed Google ученый

Незлек, Дж. Б. (1988). Образ тела и повседневное социальное взаимодействие. Журнал личности , 67 , 793–817.

Артикул Google ученый

О’Брайен, Э. Дж., И Эпштейн, С. (1988) . MSEI: многомерная инвентаризация самооценки .Одесса, Флорида: Ресурсы психологической оценки.

Google ученый

Пакстон, С. Дж., И Фитиан, К. (1999). Образ тела, самооценка и состояние здоровья в среднем и более позднем возрасте. Австралийский психолог , 34 , 116–121.

Google ученый

Петри, Т. А., Дил, Н., Роджерс, Р. Л., и Джонсон, К. Л. (1996). Шкала социального телосложения: надежность и конструктивная достоверность. Журнал психологии спорта и физических упражнений , 18 , 420–425.

Google ученый

Плинер П., Чайкен С. и Флетт Г. Л. (1990). Гендерные различия в отношении массы тела и внешнего вида на протяжении всей жизни. Бюллетень личности и социальной психологии , 16 , 263–273.

Google ученый

Пауэлл, М.Р. и Хендрикс Б. (1999). Схема тела, пол и другие корреляты в неклинических популяциях. Монографии по генетике, социальной и общей психологии , 125 , 333–412.

Google ученый

Риччиарделли, Л. А., и МакКейб, М. П. (2001). Самоуважение и негативные эмоции как модераторы социокультурных влияний на неудовлетворенность телом, стратегии снижения веса и стратегии увеличения мускулов среди мальчиков и девочек подросткового возраста. Половые роли , 44 , 189–207.

Артикул Google ученый

Rodin, J., Silberstein, L., & Striegel-Moore, R. (1985). Женщины и вес: нормативное недовольство. В T. B. Sonderegger (Ed.), Психология и гендер: симпозиум Небраски по мотивации, 1984 (стр. 277–307). Линкольн, NE: Университет Небраски Press.

Google ученый

Розен, Дж.К., Сребник Д., Зальцберг Э. и Вендт С. (1991). Разработка анкеты для избегания образа тела. Психологическая оценка , 3 , 32–37.

Google ученый

Розенберг, М. (1965). Общество и самооценка подростков . Принстон, Нью-Джерси: Издательство Принстонского университета.

Google ученый

Розенберг, М. (1979). Познание себя .Нью-Йорк: Основные книги.

Google ученый

Сарвер, Д. Б., Вадден, Т. А., и Фостер, Г. Д. (1998). Оценка неудовлетворенности образом тела у женщин с ожирением: специфика, тяжесть и клиническое значение. Журнал консалтинговой и клинической психологии , 66 , 651–654.

CAS PubMed Google ученый

Scheier, M. F., & Carver, C.С. (1985). Шкала самосознания: пересмотренная версия для использования с населением в целом. Журнал прикладной социальной психологии , 15 , 687–699.

Google ученый

Зильберштейн, Л. Р., Стригель-Мур, Р. Х., Тимко, К., и Родин, Дж. (1986). Поведенческие и психологические последствия неудовлетворенности телом: отличаются ли мужчины и женщины? Половые роли , 19 , 219–232.

Google ученый

Snell, W.Э., младший (1995). Опросник многомерной сексуальной самооценки. В C. M. Davis, W. L. Yarber, R. Bauseman, G. Schree, & S. L. Davis (Eds.), Справочник по мерам, связанным с сексуальностью (стр. 521–524). Ньюбери-Парк, Калифорния: Сейдж.

Google ученый

Snell, W. E., Jr. (2001). Измерение нескольких аспектов сексуальной самооценки: многомерный опросник сексуальной самооценки. В W. E. Snell, Jr. (Ed.), Новые направления в психологии человеческой сексуальности: Исследования и теория .Мыс Жирардо, Миссури: Снелл. Электронная книга, полученная в декабре 2004 г. по адресу: http://cstl-cla.semo.edu/snell/books/sexuality/sexualtity.htm

Стормер С. М. и Томпсон Дж. К. (1996). Объяснение нарушения образа тела: проверка статуса созревания, отрицательный словесный комментарий, социальное сравнение и социокультурная гипотеза. Международный журнал расстройств пищевого поведения , 19 , 193–202.

Артикул CAS PubMed Google ученый

Кушетки, Д.А. и Дурм М. В. (1996). Зависит ли самооценка от образа тела? Гендерный анализ. Психологические отчеты , 78 , 643–646.

CAS PubMed Google ученый

Томпсон, Дж. К., Хайнберг, Л., и Тантлефф, С. (1991). Шкала сравнения внешнего вида (PACS). Поведенческая терапия , 14 , 174.

Google ученый

Тиггеманн, М.(1994). Гендерные различия во взаимосвязи между неудовлетворенностью весом, сдержанностью и самооценкой. Половые роли , 30 , 319–330.

Артикул Google ученый

Уолстер, Э., Аронсон, В., и Абрахамс, Д. (1966). Важность физической привлекательности в поведении при свидании. Журнал личности и социальной психологии , 4 , 508–516.

CAS PubMed Google ученый

Видерман, М.У. и Херст С. Р. (1997). Физическая привлекательность, образ тела и сексуальная самосхема женщины. Psychology for Women Quarterly , 21 , 567–80

Google ученый

Обратите внимание на разрыв — имеет ли значение разница в возрасте в отношениях?

Романтические пары с большой разницей в возрасте часто вызывают удивление. Исследования показали, что партнеры с разницей в возрасте более десяти лет испытывают социальное неодобрение. Но когда дело доходит до наших собственных отношений, и мужчины, и женщины предпочитают кого-то своего возраста, но открыты для кого-то на 10-15 лет младше или старше.

В то время как между культурами существуют различия в размере разницы в возрастных парах, во всех культурах наблюдается феномен разницы в возрасте пар. В некоторых незападных странах средний возрастной разрыв намного больше, чем в западных странах. Например, в некоторых африканских странах около 30% профсоюзов имеют большой разрыв в возрасте.

Так имеет значение возраст? И переживают ли пары с большим разницей в возрасте более плохие (или лучшие) результаты взаимоотношений по сравнению с парами того же возраста?

---

Подробнее: Отношения реалити-шоу: развлечения, маскирующиеся под науку

---

Сколько отношений имеют большую разницу в возрасте?

В западных странах около 8% всех женатых гетеросексуальных пар могут быть классифицированы как имеющие большой разрыв в возрасте (десять лет и более).Как правило, в них участвуют мужчины старшего возраста, имеющие партнерские отношения с более молодыми женщинами. Около 1% пар разного возраста состоит из пожилых женщин и более молодых мужчин.

Однако ограниченные данные об однополых парах позволяют предположить, что уровень распространенности выше. Около 25% союзов мужчин и женщин и 15% союзов женщин и женщин демонстрируют большой разрыв в возрасте.

Но эти тенденции говорят нам о том, что большинство населения, вероятно, будет сотрудничать с кем-то того же возраста. Это в значительной степени связано с наличием социальных кругов, в которые обычно входят сверстники одного возраста, и с привлечением других, которые похожи.Сходство влечет за собой множество вещей, включая личность, интересы и ценности, жизненные цели и этап жизни, а также физические характеристики (возраст является маркером внешнего вида).

Почему для некоторых возраст не имеет значения?

Многие из причин, предложенных для пар разницы в возрасте, в значительной степени уходят корнями в эволюционные объяснения и сосредоточены на объяснении пар мужчин и женщин старшего возраста.

С этой точки зрения считается, что предпочтения мужчин в отношении молодых женщин и предпочтения женщин в отношении мужчин старшего возраста связаны с репродуктивной пригодностью.То есть степень, в которой у кого-то есть «хорошие гены», на что указывает их привлекательность и чувство энергии (также известное как жизнеспособность), и степень, в которой они являются «хорошей инвестицией», указывается также их статусом и ресурсами. как их теплоту и чувство доверия.

---

Подробнее: Наука романтики — можем ли мы предсказать разрыв?

---

Хотя мужчины и женщины придают большое значение тому партнеру, который добр и заслуживает доверия, женщины придают большее значение статусу и возможностям своего партнера-мужчины.Во многом это связано с тем, что, поскольку женщины являются вынашивающими детей, от их имени очень много вложений (время и усилия на вынашивание и воспитание детей). Таким образом, они настроены на поиск партнера, который также будет вкладывать ресурсы в отношения и семью.

В парах с разницей в возрасте, скорее всего, женщина моложе. Вероятно, это связано с тем, что женщины придают большее значение ресурсам, а мужчины — фертильности. с www.shutterstock.com

Но поскольку создание ресурсов требует времени, мы склонны приобретать ресурсы в более позднем возрасте и поэтому становимся старше к тому времени, когда накопим достаточно богатства и ресурсов, чтобы с комфортом обеспечивать других.Таким образом, приспособленность женщин к статусу и ресурсам может объяснить, почему некоторых женщин могут привлекать пожилые мужчины.

Напротив, есть свидетельства того, что мужчины ценят привлекательность и жизненную силу больше, чем женщины, потому что с эволюционной точки зрения молодость рассматривается как показатель фертильности. Учитывая, что мужчины не могут рожать детей, эволюция предполагает, что они настроены на молодых женщин, чтобы повысить шансы на партнерство с кем-то, кто может иметь детей.

Но эволюционное объяснение ограничено в том, что оно не объясняет, почему происходит обратное (соединение пожилой женщины и молодого мужчины) или почему существует разница в возрасте в однополых парах.Для этого социокультурные объяснения могут дать понимание.

Поскольку больше женщин работают, занимают более высокие должности и получают больше заработной платы, они больше не полагаются на мужчин в качестве ресурсов. Таким образом, меньше женщин будут отдавать предпочтение ресурсам при поиске спутника жизни.

Что касается однополых пар, исследований очень мало. Некоторые предполагают, что отсутствие или ограниченное количество подходящих сверстников может привести к однополым связям с большой разницей в возрасте.

Каковы исходы отношений между парами разного возраста?

Многие люди полагают, что пары из разницы в возрасте плохо себя чувствуют, когда дело касается исходов отношений.Но некоторые исследования показывают, что удовлетворенность отношениями между парами разного возраста выше. Эти пары также, кажется, сообщают о большем доверии, приверженности и меньшей ревности, чем пары того же возраста. Более трех четвертей пар, в которых молодые женщины состоят в партнерстве с мужчинами старшего возраста, сообщают об удовлетворительных романтических отношениях.

---

Подробнее: Дело не только в сексе: почему у людей романы и как с ними бороться

---

Фактором, который действительно влияет на исход отношений между парами разницы в возрасте, является их восприятие социального неодобрения.То есть, если люди в парах разного возраста считают, что их семья, друзья и более широкое сообщество не одобряют их союз, то их приверженность отношениям уменьшается, а риск разрыва увеличивается.

Эти эффекты, по-видимому, применимы к гетеросексуальным и однополым парам. Таким образом, отрицательные последствия для пар разного возраста, похоже, связаны не с проблемами внутри пары, а с давлением и суждениями со стороны внешнего мира.

Другой фактор, который играет роль, может иметь отношение к этапу жизни, который переживает каждый партнер.Например, десятилетний разрыв между 20-летним и 30-летним может вызвать другие проблемы и проблемы, чем десятилетний разрыв, когда одному партнеру 53 года, а другому 63.

Это потому, что наша жизнь состоит из разных стадий, и каждая стадия состоит из определенных жизненных задач, которые нам необходимо решить. И мы отдаем приоритет выполнению различных задач на этих различных этапах нашей жизни. Поэтому, когда каждый член пары находится на разных жизненных этапах, паре может быть сложно согласовать разные жизненные потребности и цели друг друга.

Возраст имеет значение?

Успех отношений зависит от того, насколько партнеры разделяют схожие ценности, убеждения и цели в своих отношениях; поддерживать друг друга в достижении личных целей; укреплять приверженность, доверие и близость в отношениях; и решайте проблемы конструктивным образом. Эти факторы мало связаны с возрастом.

Итак, на самом деле, хотя разница в возрасте может создать некоторые проблемы для пар, пока пары работают над своими отношениями, возраст не должен быть препятствием.

Советы при первом свидании: как мужчины и женщины думают по-разному | British GQ

В моем почтовом ящике лежат два письма от пары, которая встретилась в воскресенье вечером. Сначала я прочитал отзыв женщины: «У него была сексуальная привлекательность жабы, личность, напоминающая бетонную плиту, и пахло, как будто он утонул в чане с пивом. Через две минуты после даты он поднял вопрос о предстоящих всеобщих выборах (какая скука ) и в конце спросил, поеду ли я с ним домой.У меня было несколько, и я нуждался в некотором волнении, поэтому я сказал нет, но мы все равно немного повеселились за Fortnum & Mason.Излишне говорить, что это все, что он получит, и я не хочу видеть его снова! »

Отзыв мужчины:« Это был очень приятный вечер, я думаю, мы хорошо ладили, и я надеюсь увидеть ее. снова скоро ».

7. Мужчины любят удобство

Мужчины известны тем, что ленивы в определенных аспектах своей жизни, одна из которых — то, как они ходят на свидания. Удобство является ключевым для мужчин — они могут приложить усилия для начала, но как только установится распорядок дня, они захотят, чтобы рядом с ними был партнер, который находится всего в нескольких минутах пути.Поэтому в некоторых случаях география может сыграть роль в развитии отношений. Я призываю женщин не беспокоиться о том, что с ними что-то не так, возможно, проблема заключается в 45-минутных поездках на Uber.

8. Мужчинам нравится, когда женщина делает первый шаг

Хотя мужчинам нравится показывать, что они главные, они признают, что обращение к женщине может сильно возбудить. Если женщина просит мужчину выпить или назвать его номер, это говорит о том, что она сильна и уверена в себе.Это желанные качества, которые мужчина ищет в своей спутнице жизни. Смешивание вещей может быть захватывающим, и чаще всего мужчина будет уважать женщину, которая уверенно делает первый шаг.

9. Мужчинам не нравится чрезмерное рвение

Несмотря на то, что мужчинам нужна упрямая женщина, есть разница между уверенностью и рвением. Если мужчина чего-то хочет, он пойдет и получит это, поэтому постоянное затыкание им посланий, слишком раннее знакомство с друзьями и обсуждение брака и детей могут заставить их пробежать милю.Женщины действительно разделяют схожий мыслительный процесс. Если мужчина признается в своей бессмертной любви ко второму свиданию, он больше не производит впечатление мужественного и менее желателен. Урок для обоих полов: играйте немного прохладно, чтобы поддерживать внимание.

10. Мужчинам нужно, чтобы сообщение было громким и ясным.

Мужчины не слишком анализируют свидания, язык тела или текстовые разговоры. Это может привести к тому, что свидания запутаются, действительно ли они нравятся женщине, независимо от того, сколько флирта и закручивания волос продолжается.Чтобы смело приглашать женщин на второе свидание, мужчинам нужно разъяснять им вещи. Простое сообщение, которое позволяет мужчине узнать, что женщина хорошо провела время, творит чудеса с мужским эго.

11. Мужчины любят погоню

Мужчины ценят то, что мы считаем недостижимым. Будь то ступенька по карьерной лестнице, новые часы или женщина, которой у них быть не может. Если женщина недостижима, есть определенная проблема, связанная с окончательной победой над ней, которая задействует первобытные инстинкты мужчины.Мужчины сосредоточены на цели и поэтому воспринимают ухаживание за женщиной как достижение цели. Если женщина кажется немного равнодушной в своих сообщениях, утверждая, что она занята каждый раз, когда ее приглашают на свидание, это верный способ для мужчины заинтересоваться. Как только цель достигнута, и мужчина, и женщина обязаны сохранить искру.

12. Мужчины оставляют свои варианты открытыми

Мужчины более склонны оставлять свои варианты открытыми, потенциально встречаясь более чем с одним человеком одновременно (на ранних стадиях) и внимательно следя за будущими вариантами.Это фактически маскирует скрытую уязвимость мужского пола; хотя оставлять пару женщин в качестве потенциальных вариантов может показаться неуважительным и «подобным игрокам», мужчины опасаются, что их гордость будет ранена, если они вложат всю свою энергию в одну женщину, которая может прекратить дела.

13. Женщины более развратные

Недавно мне позвонила участница, Марго, которая только что была на втором свидании с другим участником. Марго в смятении звонит мне и говорит: «Мейрид, мы должны поговорить о Поле.Я снова встретился с ним вчера вечером, и все шло очень хорошо во время еды и напитков, а затем все обострилось, когда он вернулся ко мне. Я немного увлекся и сделал с ним то, чего, может быть, и не следовало делать, это было с павловой … Теперь я волнуюсь, что спугнул его. Пожалуйста, позвони ему и узнай ». Остаток дня я провожу, пытаясь связаться с Полом, чтобы проверить, увлечен ли он все еще Марго. Пол, очевидно, любит безе, поскольку он сообщил мне, что свидание прошло« фантастически хорошо ». и хотел увидеть ее снова очень скоро.

14. Мужчины стесняются

На прошлой неделе мне пришлось успокоить одного из мужчин, который собирался встретиться со своей девушкой за обедом. Он был комком нервов и прятался в ванной в ресторане, не имея возможности выйти наружу. Это меня не удивляет, во время интервью он показался ему чересчур самоуверенным (чуть ли не дерзким), что явно было фасадом. К счастью, из-за того, что я был немного насторожен, я познакомил его с женщиной, которая на первом свидании легко отнеслась к нему. Мне удалось уговорить его выйти из ванной и вернуться к столу.

15. Оба пола так же разборчивы, как и друг друга.

Некоторые запросы, которые я получаю, могут быть очень диковинными и конкретными. Сегодня я встретил мужчину, который хотел найти блондинку ростом пять футов пять дюймов, 28 лет, которая должна зарабатывать на десять процентов меньше, чем он (так что она успешна, но не так успешна, как он), и который знает разницу между глубоким задний квадрат и третий человек в крикете.

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале

Evolution and Human Behavior , морфология мужского лица может служить верным признаком социосексуальности.Исследование показало, что женщины могут предсказать отношение мужчины к случайным сексуальным отношениям, основываясь исключительно на форме его лица.

«Мы изначально интересовались этим с чисто академической точки зрения», — сказал автор исследования Ян Д. Стивен, доцент психологии Университета Маккуори в Австралии.

«Эволюционные психологи предполагают, что влечение — это механизм определения здоровых, плодородных и подходящих партнеров. Если это верно, то две вещи должны быть правдой: на наших лицах и телах должны быть признаки, отражающие аспекты физиологии и психологии; и в нашем мозгу должны быть механизмы, которые могут извлекать эту информацию из сигналов и использовать ее для формирования впечатлений.»

« Возможность сказать, будет ли кто-то заинтересован в серьезных отношениях или только на одну ночь, будет очень полезна как для мужчин, так и для женщин при выборе партнеров. Поэтому мы решили посмотреть, отражается ли эта информация на лице, и могут ли наблюдатели извлечь эту информацию, чтобы сформировать точные впечатления ».

В ходе исследования были сфотографированы 103 человека европеоидной расы, и их попросили выполнить оценку социосексуальности, то есть их открытость к случайным, незарегистрированным сексуальным отношениям.Используя технику, известную как геометрическая морфометрическая методология, исследователи смогли найти взаимосвязь между социосексуальностью и характеристиками формы лица у мужчин, но не у женщин. Повышенная социосексуальность у мужчин ассоциировалась с более длинными лицами, более высоким лбом, более длинными носами и большими глазами.

Во втором исследовании, в котором участвовало 65 человек, фотографии были затем показаны представителям противоположного пола, которых попросили оценить социосексуальность человека, изображенного на каждой фотографии.Исследователи обнаружили, что восприятие женщинами социосексуальности было связано с самооценкой социосексуальности мужчин, что указывает на то, что женщины могут предсказать сексуальное поведение и отношения мужчин. Но восприятие мужчинами социосексуальности не было связано с самооценкой социосексуальности женщин.

«Оказалось, что женщины действительно хорошо разбираются в том, интересуются ли мужчины только краткосрочными непринужденными отношениями», — сказал соавтор Джо Антар в пресс-релизе. «Это действительно ценный навык, поскольку он позволяет женщинам принимать подсознательные решения о том, какие мужчины подходят им в соответствии с их целями в отношениях.

Используя свои данные, исследователи также создали пары лицевых композиций, которые представляли лица с высокой и низкой социосексуальностью. Исследователи обнаружили, что участники смогли правильно идентифицировать совокупность высокой социосексуальности лучше, чем случайность — но только по мужским, а не по женским лицам.

«Мы все делаем много суждений о людях, просто глядя на них. Некоторые из этих суждений очень точны — например, мы на> 99,9% точны в определении того, является ли лицо мужским или женским, даже если мы не можем видеть волосы, макияж, украшения, растительность на лице и т. Д.Другие суждения, например о личностных качествах людей, кажутся гораздо менее очевидными. Наши исследования показывают, что по крайней мере некоторые из этих суждений верны », — сказал Стивен PsyPost.

«Главное предостережение в том, что мы еще не знаем, каков физиологический механизм», — отметил Стивен. «Как именно наша социально-сексуальная ориентация отражается на наших лицах? Мы подозреваем, что это может иметь какое-то отношение к уровню тестостерона — люди с более высоким уровнем тестостерона выглядят более мужественно и склонны проявлять больше мужественности и поведенческих черт.Это также в некоторой степени объясняет, почему это только на мужских лицах. Однако у нас нет показателей тестостерона для людей, участвовавших в нашем исследовании, поэтому мы пока не можем знать наверняка ».

Результаты не означают, что вы должны отказаться от старой поговорки «не судите о книге по обложке», — добавил Стивен.

«Хотя это исследование предполагает, что в наших первых впечатлениях есть доля правды, мы можем получить гораздо больше информации о личностях людей, разговаривая с ними и наблюдая за их поведением», — пояснил он.«Так что я бы не рекомендовал делать поспешные суждения о людях только по тому, как они выглядят!»

Исследование «Форма лица является верным признаком социосексуальности у мужчин, но не у женщин». Авторы исследования — Джозеф С. Антар и Ян Д. Стивен.

Взаимоотношения и общение — канал «Лучшее здоровье»

Хорошее общение — важная часть всех взаимоотношений и неотъемлемая часть любого здорового партнерства. Во всех отношениях бывают взлеты и падения, но здоровый стиль общения может облегчить разрешение конфликтов и построить более крепкие и здоровые партнерские отношения.Мы часто слышим, насколько важно общение, но не слышим, что это такое и как мы можем использовать хорошее общение в наших отношениях.

Что такое связь?

По определению, коммуникация — это передача информации из одного места в другое. В отношениях общение позволяет вам объяснить кому-то еще, что вы переживаете и каковы ваши потребности. Акт общения не только помогает удовлетворить ваши потребности, но и помогает вам быть на связи в ваших отношениях.

Четкое общение в отношениях

Говорите друг с другом. Независимо от того, насколько хорошо вы знаете и любите друг друга, вы не можете читать мысли своего партнера. Нам необходимо четко общаться, чтобы избежать недопонимания, которое может вызвать боль, гнев, негодование или замешательство.

Для установления отношений требуются два человека, и у каждого человека разные потребности и стиль общения. Пары должны найти способ общения, который подходит их отношениям. Здоровый стиль общения требует практики и упорного труда.Общение никогда не будет идеальным все время.

Будьте ясны при общении со своим партнером, чтобы ваше сообщение было воспринято и понятно. Дважды проверьте свое понимание того, что говорит ваш партнер.

Когда вы разговариваете со своим партнером, постарайтесь:

• выделить время, чтобы поговорить, не отвлекаясь от других людей или отвлекающих факторов, таких как телефоны, компьютеры или телевизор
• подумайте о том, что вы хотите сказать
• четко сформулировать, что вы хотите для общения
• сделайте ваше сообщение ясным, чтобы ваш партнер слышал его точно и понимал, что вы имеете в виду
• говорите о том, что происходит и как это влияет на вас
• говорите о том, что вы хотите, в чем нуждаетесь и что чувствуете — используйте утверждения «я» такие как «мне нужно», «я хочу» и «я чувствую»
• беру на себя ответственность за свои чувства
• слушай своего партнера.Отложите на время свои собственные мысли и попытайтесь понять их намерения, чувства, потребности и желания (это называется сочувствием).
• Поделитесь со своим партнером положительными чувствами, например, что вы цените и чем восхищаетесь в нем, и насколько они важны для вас
• осознавать свой тон голоса
• вести переговоры и помнить, что вам не обязательно всегда быть правым. Если проблема, с которой вы столкнулись, не так уж и важна, попробуйте отпустить ее или согласитесь не соглашаться.

Невербальное общение

Когда мы общаемся, мы можем много говорить, не разговаривая. Поза нашего тела, тон голоса и выражение лица передают сообщение. Эти невербальные средства общения могут сказать другому человеку, что мы к нему чувствуем.

Если наши чувства не совпадают с нашими словами, то часто «слышат» невербальное общение, которому поверили. Например, если сказать партнеру «Я люблю тебя» ровным, скучающим тоном голоса, получится два очень разных сообщения.Обратите внимание, отражает ли ваш язык тела то, что вы говорите.

Прослушивание и общение

Прослушивание — очень важная часть эффективного общения. Хороший слушатель может побудить своего партнера говорить открыто и честно. Советы по хорошему слушанию включают:

• поддерживайте комфортный зрительный контакт (если это приемлемо с культурной точки зрения)
• наклонитесь к другому человеку и сделайте жесты, чтобы показать интерес и беспокойство
• примите открытую, не защищающуюся, достаточно расслабленную позу с руками и ноги не скрещены
• лицом к лицу — не сидите и не стойте боком
• сидите или стойте на одном уровне, чтобы не смотреть на другого человека вверх или вниз
• избегайте отвлекающих жестов, таких как ерзание ручкой, взгляды на документы или постукивание ногами или пальцами
• имейте в виду, что физические препятствия, шум или перерывы затруднят хорошее общение.Отключите телефоны или другие устройства связи, чтобы убедиться, что вы действительно слушаете.
• позвольте собеседнику говорить без перерыва.
• проявите неподдельное внимание и интерес.
• используйте напористые утверждения, такие как «Я чувствую…. о… »,« Мне нужно… »
• будьте внимательны к своему тону
• будьте готовы взять тайм-аут, если вы действительно злитесь на что-то. Возможно, лучше успокоиться, прежде чем решать проблему.
• Спросите мнение собеседника о вашем слушании.

Улучшение коммуникации в отношениях

Открытому и ясному общению можно научиться. Некоторым людям трудно говорить, и им может потребоваться время и поддержка, чтобы выразить свое мнение. Эти люди могут быть хорошими слушателями, или они могут быть людьми, чьи действия говорят громче, чем их слова.

Вы можете помочь улучшить свое общение:

• налаживать дружеские отношения — делиться опытом, интересами и проблемами со своим партнером, а также проявлять привязанность и признательность
• разделять близость — близость — это не только сексуальная связь.Близость создается в моменты ощущения близости и привязанности к партнеру. Это значит быть способным утешать и получать утешение, а также быть открытым и честным. Акт близости может быть таким же простым, как принести партнеру чашку чая, потому что вы можете сказать, что он устал. стили или стратегии воспитания.

Чтобы улучшить способ общения, начните с таких вопросов, как:

• Что вызывает конфликт между вами и вашим партнером? Это потому, что вы не слушаете друг друга?
• Что приносит вам счастье и чувство связи?
• Что вызывает у вас разочарование и боль?
• О чем вы не говорите и что вам мешает говорить о них?
• Как бы вы хотели, чтобы ваше общение с партнером было другим?

Если возможно, задайте эти вопросы своему партнеру и поделитесь своими ответами.Обдумайте и попробуйте разные способы общения. Посмотрите, улучшают ли результаты ваше общение.

Когда вы будете более осведомлены о том, как вы общаетесь, вы сможете лучше контролировать то, что происходит между вами. Хотя поначалу это может быть непросто, открытие новых областей общения может привести к более успешным отношениям.

Некоторые вещи трудно передать

Большинство из нас находят некоторые события или темы трудными для обсуждения. Это может быть что-то болезненное или заставляющее нас чувствовать себя некомфортно.Например, некоторым людям сложно выразить свои эмоции. Часто больше всего больно то, о чем нельзя говорить.

Если вы испытываете трудности с самовыражением или разговариваете с партнером о чем-то, вам может быть полезно поговорить с консультантом.

Управление конфликтом с коммуникацией

Советы по управлению конфликтом с коммуникацией включают:

• Избегайте использования беззвучного режима.
• Не торопитесь с выводами.Узнайте все факты, вместо того, чтобы гадать о мотивах.
• Обсудите, что произошло на самом деле. Не судите.
• Научитесь понимать друг друга, а не побеждать друг друга.
• Говорите, используя будущее и настоящее, а не прошедшее.
• Сконцентрируйтесь на основной проблеме и не отвлекайтесь на другие мелкие проблемы.
• Обсудите проблемы, которые задевают вас или вашего партнера, а затем переходите к проблемам, связанным с разногласиями во мнениях.
• Используйте утверждения типа «Я чувствую», а не утверждения «Вы являетесь».

Обращение за помощью для решения проблем с общением

Если вы не можете улучшить общение в отношениях, подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом по взаимоотношениям. Консультанты обучены распознавать модели общения пары, которые вызывают проблемы, и помогать изменять эти модели, а также предоставляют стратегии, советы и безопасное место для изучения проблем.

Вы также можете подумать о прохождении курса, который имеет отношение к вашим отношениям. Лучше действовать пораньше и поговорить с кем-нибудь о своих проблемах, чем ждать, пока ситуация ухудшится.

Где получить помощь

• Федерация психотерапии и консультирования Австралии (PACFA), Национальный регистр (семейная и семейная терапия) Тел. (03) 9486 3077
• Relationships Australia предоставляет консультации, посредничество, разрешение споров, обучение навыкам взаимоотношений и воспитания детей, поддержку сообщества, программы помощи сотрудникам и профессиональную подготовку. Услуги и программы доступны на национальном уровне. Тел. 1300 364 277
• Австралийский колледж консультантов по взаимоотношениям Тел.1800 806 054
• 1800 RESPECT — это национальная служба консультирования по вопросам сексуального насилия и насилия в семье для жителей Австралии. Тел. 1800 737 732
• Beyondblue — это независимая некоммерческая организация, предоставляющая поддержку по телефону и через Интернет при депрессии, тревоге и связанных с ними расстройствах, а также онлайн-ресурсы и информацию. Тел. 1300 22 4636
• Консультационная служба по вопросам семейных отношений, Правительство Австралии Тел. 1800 050 321
• MensLine Australia предоставляет национальную телефонную и онлайн-поддержку, информацию и направления для мужчин, у которых есть проблемы с семьей или отношениями. Тел.1300 78 99 78
• Qlife предоставляет поддержку по телефону и через Интернет, чтобы помочь сообществам лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров и интерсексуалов работать над улучшением здоровья, в том числе психического.