Человек которому все безразлично: Как назвать человека которому на все пофиг. Безразличие. Безразличие безразличный

Как назвать человека которому на все пофиг. Безразличие. Безразличие безразличный

Равнодушный человек или «пофигист» — персонаж, отлично дополняющий картину сегодняшнего мира и даже претендующий на статус «положительный». Задавшись какой-нибудь целью, он способен сконцентрироваться на ней до такой степени, что остальные сферы его жизни (включая заботу о благе близких) отойдут на второй план.

Эта способность в современном социуме называется целеустремлённостью (некоторые психологи называют её относительным пофигизмом) и считается положительным качеством. Абсолютный «пофигист» от относительного отличается тем, что безразличен не только к потребностям других людей, но также и к своим собственным.

Идеальной формой равнодушия считается разумный «пофигизм». Привлекательность этой формы безучастия в том, что, независимо от того, какое впечатление о себе этот человек оставит, равнодушным он останется в любой ситуации, «не замечая» негативных событий. Но если он всё-таки заметит нечто негативное, то не придаст этому значения.

Социологи называют равнодушием сознательный отказ человека от участия в переменах, касающихся не только его собственной жизни, но и жизни общества. Равнодушный не переживает о других, склонен к бездействию и постоянно находится в состоянии апатии.

Равнодушие свойственно многим людям и не возникает без причин. Один равнодушный человек с детства получал всё, о чём пожелает, вырос эгоистом, привык думать только о себе и ему наплевать на остальных. Другой, воспитанный в атмосфере взаимоуважения, но оказавшийся в ситуации, когда на сделанное им добро ответили злом, потерял веру в справедливость и умышленно закрывает глаза на чью-то жестокость.

Люди, относящиеся ко второму типу, не желая, чтобы неприятная ситуация повторилась снова, отстраняются от происходящего и часто проходят мимо жестокости. Но есть ещё и третий тип людей. «Каждый получает то, что заслужил. Вмешиваясь, я мешаю им исправить то, что натворили их предки или они сами, в своих прошлых жизнях», — таков ход их мыслей.

О причинах равнодушия

Одной из причин равнодушия может быть психическое расстройство — состояние, находясь в котором, человек не умеет проявлять эмоции. Сострадание — чувство, недоступное для его понимания. Таких людей часто называют прагматами, флегматиками, сухарями, но обидными словами невозможно изменить ситуацию, особенно если причина расстройства психики — серьёзная физическая травма.

Не менее опасны подростковые психологические и телесные травмы, полученные из-за любовных переживаний. Юный, но равнодушный человек, даже единожды испытавший сильную душевную (или телесную) боль, может навсегда разувериться в людях.

Дефицит ласки и тепла, испытанный в детские годы, — тоже неплохой «строительный материал». По статистике, большинство безучастных людей были «недолюблены» в детстве.

«Люди, оставайтесь равнодушными!» (девиз психопата)

Специалисты из области психиатрии слово «равнодушие» часто заменяют медицинскими терминами «апатия» и «отрешенность». Стоическое спокойствие, свойственное равнодушному человеку, официальная медицина считает серьёзным психическим отклонением.

Апатия — это психологическое расстройство, подстерегающее абсолютно всех, — и счастливчиков, и неудачников. Она может возникнуть у любого человека, независимо от его психологической и материальной состоятельности. Основной причиной апатии, а, следовательно, равнодушия, некоторые медики называют скуку. Именно от скуки, считает группа специалистов, не застрахованы даже самые счастливые семьи, имеющие работу своей мечты и воспитывающие талантливых и послушных детей.

Также причиной недуга может стать усталость — как эмоциональная, так и физическая. Равнодушный человек часто страдает от приступов он депрессивен, не заводит знакомств и не строит планы. Собственная жизнь кажется ему унылой и бесполезной.

Весёлого и общительного человека в равнодушного и апатичного может превратить ситуация:

когда он долгое время находится в напряжении;

не имеет возможности отдохнуть;

пережил смерть близких людей или увольнение с работы;

когда равнодушный человек, хуже других адаптируясь в социуме, стыдится своих естественных потребностей;

страдает от непонимания со стороны окружающих;

находится под давлением человека, от которого зависит;

когда он принимает гормональные препараты.

Психологи советуют искать причины равнодушия во внутреннем мире больного — там, где «обитают» все его обиды и желания. Специалисты из области психологии рассматривают безразличие как способ защититься от стресса и негатива.

Многие люди, страдающие психологическими расстройствами, умышленно надевают «маску» безучастности в надежде закрыться от враждебного мира, который так долго отвергал их.

Равнодушие глазами философа

Философы рассматривают равнодушие как моральную проблему, в основании которой — утраченное осознание значимости каждого человека как уникального индивида. Постепенно превращаясь в орудие для достижения собственных целей, рассматривая друг друга как товар, люди сами становятся вещами.

В чём философские и психологические особенности пофигизма?
Почему в современной психологии и философии такого термина не имеется?

Да потому, что ни один из учёных не изучал этого явления, хотя такая необходимость совершенно актуальна и давно назрела.

Даже такой великий саентолог и людовед, как Рон Хаббард, и тот не уделил места в своих исследованиях пофигизму, в частности, он не разместил его на своей «шкале эмоциональных тонов»! Это говорит о крайней ограниченности его «учения».

Все слышали о пофигизме, но к сожалению, как стройная концепция, широкой публике пофигизм неизвестен. Пофигизм — это одна из защитных реакций организма человека на окружающий и внутренний мир. Пофигизм — это наука, религия и психотерапия одновременно. Однако, он не пропагандируется, не проповедуется и не изучается по двум простым причинам: властьимущие в этом не заинтересованы, и второе — всем это пофигу. Поэтому, каждый человек приходит к пофигизму самостоятельно, благо, в каждом человеке пофигизм присутствует от рождения в латентной форме. А что касается пофигизма, как учения, то оно истинно, ибо оно верно. А верно оно потому, что истинно.

Поэт выразил суть пофигизма ёмко и кратко:

Пофигизм — это безмятежная лёгкость бытия. (Теткоракс)

Пофигизм и психология.

Множество людей постоянно мучаются своими проблемами, страстями и желаниями. У большинства из них просто «шило в заднице», так их колбасит, так они крутятся-вертятся в этой жизни, чтобы взобраться повыше, стать побогаче, «взять от жизни всё» и т.д. И постоянно сетуют, что не получают от этой жизни всего, чего заслуживают. Разве они знают, чего они заслуживают? 🙂 И совершенно им невдомёк, что вся эта их никчемная возня — суета сует, тщета и ловля ветра. (См. одноименный пост ➡

Что же представляет собой пофигизм в психологическом аспекте?

Пофигизм отличен от других психических состояний человека. Более того, он не является комбинацией из других состояний человеческой психики, и введение этого термина в словари, энциклопедии и образовательные курсы давно клюнувшая в зад необходимость.

Пофигизм, вопреки мнению абсолютного большинства современных психологов, не является синонимом таких понятий, как апатия, депрессия (депрессняк), меланхолия, атараксия, абулия, эвтюмия. Пофигист также не есть аналог флегматика/меланхолика, хотя и обладает многими их внешними признаками. Невозмутимость, рассудительность, неторопливость, хладнокровие, спокойствие в острых ситуациях, устойчивые стремления, более-менее постоянное настроение, слабое внешнее выражение эмоций, свойственные флегматику, характерны и для пофигиста. Однако названные черты не являются сутью пофигизма или его причинами. Они всего лишь его следствия.

Пофигизм это не меланхолия, не апатия, и тем более не депрессняк.
К примеру, что такое апатия? Это состояние отрешённости от всех страстей, освобождение от чувства страха и проблем окружающей действительности, «уход в себя», безразличие. В этом состоянии «ничего не хочется» и «ничто не радует».
Вызывается апатия разными причинами (утратой чего-то значимого, болезнью, фиаско в личной или общественной жизни, «крушением надежд», крайней степенью усталости и пр.)
Следствием являются состояние подавленной воли, отсутствия психических сил для борьбы и прочих активных действий, повышение эмоционального порога, неправильная оценка окружающих событий и неверные реакции на эти события.

Человек, что называется, «ломается» и ему становится безразличным, что будет дальше. Он смирился со свой судьбой и полностью подавлен ситуацией.

Разве это портрет пофигиста? Абсолютно нет!
Пофигист всегда контролирует ситуацию, оценивает её адекватно. Но не желает тратить на неё свои силы, время, деньги и другие ресурсы. А может и потратить. «Как карта ляжет.» 🙂 Он сознательно игнорирует мелочные, с его точки зрения, угрозы и обстоятельства. Пофигизм — это сознательный, полностью волевой и управляемый акт. Пофигисту ничего не стоит немедленно перейти из ситуации спокойного созерцания к бешеной активности и обратно. Вопрос в другом. А на фига? На фига это нужно? «На фига?» — это главный вопрос прошлого, настоящего и будущего!

Древние мудрые старцы сказывали:
Вначале был Вопрос. И этот вопрос был: «А на фига?»
Ответом было Слово. А уже после этого Слова было создано всё Сущее.

Следует также вспомнить пророчества, которые проникают к нам из будущего:
Главный вопрос расы Ворлонов — «Кто ты?»
Главный вопрос расы Теней — «Что ты хочешь?»
Главный же вопрос расы Людей — «А на фига?»

Это будущее превосходство закладывается именно сейчас. Поэтому, движение пофигистов должно шириться, множиться, укрепляться и вростать в массы аж до самых, до окраин.

Часто можно услышать обвинения пофигистов в равнодушии. Мол, они — безразличные и равнодушные люди! А потому, бойтесь пофигистов:

Бойтесь равнодушных! С их молчаливого согласия совершается всё зло в мире. (Экзюпери)

Это абсолютно неверно! Пофигист не равнодушен. Ему просто всё по фигу! Он может приложить усилия для решения проблемы и пожертвовать многим, а может и не приложить, и не пожертвовать. Априори ему это по фигу, по барабану, фиолетово, не чешет и не колышет. И в этом заключается его основное отличие от чёрствых, равнодушных и безразличных людей, которые имеют изначальную установку не брать на свои плечи ничего и быть подальше от любых проблем. Кроме того, у пофигиста, как правило, аналогичное отношение и к самому себе. Потому что он не рассматривает себя в качестве всемирного пупа, вокруг которого вращается вся Вселенная.

Ему по фигу пупы и прочие мелочные людские страстишки. А в этом как раз и есть отличие философа-пофигиста от озабоченного и обуреваемого желаниями человека. У пофигиста желания вторичны.

Пофигизм среди всех эмоций наиболее приближённое к оптимуму психологическое состояние. Он позволяет наиболее адекватно оценить обстановку и принять наиболее правильные решения. В состав производственных и любых других коллективов обязательно должен включаться пофигист, как среднестатистический и наиболее уравновешенный психологический тип.
Пофигист находится в состоянии неустойчивого равновесия. Он — граница раздела между экстравертами и интровертами, эгоистами и альтруистами, энтузиастами и тунеядцами, и т. д. Его деятельность, при достаточной силе воздействия, можно направить в любую сторону. (Конечно, только после того, как он определится зачем это ему нужно. 🙂 После того, как ответит на главный вопрос: «А на фига?») Он как центр тяжести, за который ведут борьбу активисты/энтузиасты, лентяи/тунеядцы и прочие.

Главный клич энтузиастов (это те, у кого шило в заднице): «Давай сделаем!»
Главный клич тунеядцев (это те, у кого зад прирос к дивану): «Не хочу ничего делать!»
Главный клич пофигистов: «А на фига?»

Прежде чем принять чью-то сторону, пофигист решает принципиальный вопрос: нужно делать или не нужно делать? Т. е., решает основную задачу воина-командира: цель — целесообразность — средства. Он и есть командир! Потому что именно он задаётся главным вопросом и решает главный вопрос, на фига всё это нужно. 😎 Он ищет истину и находит её! А поскольку истина ему, в принципе, тоже до лампочки, то он безвозмездно дарит её другим. И этой своей чертой он похож на альтруиста даже более, чем сам альтруист!

Основные постулаты пофигизма.

В пофигизме, также как и в других учениях, существуют свои постулаты-обоснования его сути. Некоторые требуют доказательства, а некоторые принимаются за истину на основании статистики. Вот некоторые из них.

1. Пофигизм — это неприступная башня из слоновой кости. (Теткоракс)
2. Пофигизм — это один из самых верных способов попасть рай. (Теткоракс)
3. Хочешь быть счастливым — будь им. (Козьма Прутков)
4. Всё, в чём мы действительно нуждаемся, или стоит дёшево, или вообще ничего. (Сенека)
(Это взрослая мысль мудрого аксакала, и для её осознания требуется определённый жизненный опыт и интеллектуальное усилие. Многие до самого конца жизни не в состоянии её постигнуть.)
5. Всякая ситуация или решается сама собой, или не решается вообще. Твоё участие в этой ситуации совершенно не является необходимым.
6. Если ты не можешь изменить ситуацию, так к чему из-за этого страдать? Смирись с ней, удались от неё или отбрось её подальше. Не можешь изменить обстоятельства — изменись сам. Как дополнительный психотерапевтический приём, можешь обложить её матом.
7. Если жалуешься на проблему, она удваивается, а если смеёшься над ней, она тебя покидает. Ну, а если пинаешь её в зад, то проблема превращается в благо и развлечение!
8. Если долго сидеть на берегу реки, то можно увидеть, как по ней проплывёт труп твоего врага. (Китайская посл.)
(Это образное выражение, метафора, аналог древнеегипетской пословицы «Всё приходит вовремя для того, кто умеет ждать». Пофигист же не просто сидит на этом берегу и ждёт. Пофигист не суетится, он ложится там спать, сразу делая два полезных для себя дела)
9. Существует только один путь к счастью — перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле. (Эпиктет)
10. На крыльях пофигизма уносится печаль. (Жан Лафонтен о пофигизме)

У нас не хватает силы характера, чтобы покорно следовать всем велениям рассудка. (Ларошфуко)

У пофигиста как раз характера для этого хватает!

Следует также отметить, что любой человек доступен для пофигизма, и в любом человеке пофигизм присутствует. Так в чём же тогда разница между пофигистом и другими людьми? Разница — в дозе!

Пофигисты это очень скромная, тихая и незаметная часть общества. Как выглядит демонстрация пофигистов? Они просто спят! 🙂
Быть пофигистом есть правильно и престижно.

На вопрос Как можно назвать человека которому все безразлично? Которому все «пофиг»? заданный автором Дарья Бурмистрова лучший ответ это почемуто очень хочется такого назвать ЭГОИСТ

Ответ от Дивелопмент [гуру]
Просто пассивный человек, есть какой то термин, не помню, типа что то аутист или что то на подобии.

Ответ от Von S*** [гуру]
презревший убогую реальность

Ответ от Maria [гуру]
пофигист например) или вошедший в нирвану)))
смотря как именно ему пофиг

Ответ от Xxx2xxx [гуру]
Отчаявшийся, разочаровавшийся.

Ответ от Djulian [эксперт]
Абсолютню все «пофиг» быть не может.

Ответ от Павел Никляев [гуру]
Мудрец. Извините но не первое тысячелетие так.

Ответ от АУкЦиОН [гуру]
Счастливый он…. как бы я хотел его счастья….

Ответ от Атмарозаг [гуру]
отрешённый

Ответ от Rere rtrt [новичек]
ЧТО ТАКОЕ ПОФИГИЗМ.
В чём философские и психологические особенности пофигизма?
Почему в современной психологии и философии такого термина не имеется?
Да потому, что ни один из учёных не изучал этого явления, хотя такая необходимость совершенно актуальна и давно назрела. Даже такой великий саентолог и людовед, как Рон Хаббард, и тот не уделил места в своих исследованиях пофигизму, в частности, он не разместил его на своей «шкале эмоциональных тонов»! Это говорит о крайней ограниченности его «учения».
Все слышали о пофигизме, но к сожалению, как стройная концепция, широкой публике пофигизм неизвестен. Пофигизм — это одна из защитных реакций организма человека на окружающий и внутренний мир. Пофигизм — это наука, религия и психотерапия одновременно. Однако, он не пропагандируется, не проповедуется и не изучается по двум простым причинам: властьимущие в этом не заинтересованы, и второе — всем это пофигу. Поэтому, каждый человек приходит к пофигизму самостоятельно, благо, в каждом человеке пофигизм присутствует от рождения в латентной форме. А что касается пофигизма, как учения, то оно истинно, ибо оно верно. А верно оно потому, что истинно. ОСНОВНЫЕ ПОСТУЛАТЫ ПОФИГИЗМА.
В пофигизме, также как и в других учениях, существуют свои постулаты-обоснования его сути. Некоторые требуют доказательства, а некоторые принимаются за истину на основании статистики. Вот некоторые из них.
1. Пофигизм — это неприступная башня из слоновой кости. (Теткоракс)
2. Пофигизм — это один из самых верных способов попасть рай. (Теткоракс)
3. Хочешь быть счастливым — будь им. (Козьма Прутков)
4. Всё, в чём мы действительно нуждаемся, или стоит дёшево, или вообще ничего. (Сенека)
(Это взрослая мысль мудрого аксакала, и для её осознания требуется определённый жизненный опыт и интеллектуальное усилие. Многие до самого конца жизни не в состоянии её постигнуть.)
5. Всякая ситуация или решается сама собой, или не решается вообще. Твоё участие в этой ситуации совершенно не является необходимым.
6. Если ты не можешь изменить ситуацию, так к чему из-за этого страдать? Смирись с ней, удались от неё или отбрось её подальше. Не можешь изменить обстоятельства — изменись сам. Как дополнительный психотерапевтический приём, можешь обложить её матом.
7. Если жалуешься на проблему, она удваивается, а если смеёшься над ней, она тебя покидает. Ну, а если пинаешь её в зад, то проблема превращается в благо и развлечение!
8. Если долго сидеть на берегу реки, то можно увидеть, как по ней проплывёт труп твоего врага. (Китайская посл.)
(Это образное выражение, метафора, аналог древнеегипетской пословицы «Всё приходит вовремя для того, кто умеет ждать». Пофигист же не просто сидит на этом берегу и ждёт. Пофигист не суетится, он ложится там спать, сразу делая два полезных для себя дела)
9. Существует только один путь к счастью — перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле. (Эпиктет)
10. На крыльях пофигизма уносится печаль. (Жан Лафонтен о пофигизме)

БЕЗРАЗЛИЧНЫЙ, безразличная, безразличное; безразличен, безразлична, безразлично. 1. Исполненный равнодушия, лишенный интереса к чему нибудь. Безразличный взгляд на вещи. || Несущественный, пустой. Задали мне несколько безразличных вопросов и… … Толковый словарь Ушакова

— (1874 1936 гг.) писатель Актеры, не умеющие играть, верят в себя; и банкроты. Артистический темперамент это недуг, которым страдают любители. Архитектура это азбука гигантов. Библия велит нам любить наших ближних, а также наших врагов; вероятно,… … Сводная энциклопедия афоризмов

Это этапы группового процесса, характеризующиеся специфическими видами активности и взаимодействия участников группы и выполняющие различные функции. Специфический фазный характер процесса групповой психотерапии, который… … Психотерапевтическая энциклопедия

Пофигист — Человек, безразличный ко всему окружающему,происходящему вокруг … Словарь криминального и полукриминального мира

1) человек безучастный, равнодушный. 2) с трудом химически соединяющийся. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. ИНДИФФЕРЕНТНЫЙ [лат. indifferens (indifferentis)] безучастный, безразличный к чему л.… …

Вид изобразительного искусства, художественные произведения, которые создаются с помощью красок, наносимых на какую либо твёрдую поверхность. Как и др. виды искусства (См. Искусство), Ж. выполняет идеологические и познавательные задачи, а … Большая советская энциклопедия

Лат. passivus, от pati, страдать, терпеть. Страдательный, обусловленный деятельностью другого. Пассивная торговля та, в которой привоз чужих товаров гораздо значительнее вывоза туземных. Объяснение 25000 иностранных слов, вошедших в употребление… … Словарь иностранных слов русского языка

Сверху вниз, слева направо: Вооружённые силы Юга России в 1919 году, повешение австро венгерскими войсками рабочих … Википедия

Гражданская война в России Сверху вниз, слева направо: Донская армия в 1919 году, повешение большевиков солдатами Чехословацкого корпуса, красная пехота на марше в 1920 году, Л. Д. Троцкий в 1918 году., тачанка 1 й Конной армии … Википедия

Чужое безразличие,ох как нам — небезразлично

Безразличие — делает человека соучастником преступления.

Город напоминает тайгу, где живут одни волки, если все безразлично проходят мимо человека, лежащего на земле, больного или избитого.

Взгляд зависти — опасен, любви — приятен, и только безразличный взгляд раздражает и убивает

Хорошо воспитанный человек смотрит в замочную скважину безразличным взглядом.

Мы живём в мире, где чёрствость и безразличие всё чаще становятся нормой человеческих отношений, а наши души, как панцирем, покрыты струпьями засохших страданий и обид.

Роберт Джеймс Уоллер. Мосты округа Мэдисон

Безразличие как качество личности – склонность проявлять безучастие, незаинтересованность, избирательное отсутствие в данный момент времени интереса к кому-то или чему-то; установка разума на устранение избыточной важности кого-то или чего-то.

Однажды ученик, проучившийся меньше остальных учеников, спросил Учителя: « Учитель, у меня вот какое затруднение. Я заметил: часто, когда я продаю что-то, мне становится не важно — купит покупатель товар или нет. Я получаю удовольствие от процесса, и именно это удовольствие для меня главное». — «А много ли ты продаёшь?» — «Я давно уже считаюсь лучшим продавцом в своей фирме. И в фирме, где я работал до этого, я тоже продавал больше всех». — «И давно у тебя это безразличие к результату?» — «Около полугода. Поэтому я и пришёл к тебе». — «Я немногим смогу тебе помочь. Похоже, ты уже постиг Путь».

Безразличие – порочное качество личности, если оно проявляется в форме безучастности к людям. Лиз Бурбо пишет: « Безразличный человек не испытывает никаких чувств, никакого особого интереса к кому-либо или чему-либо; он не вибрирует; его не трогают другие; что-то происходит, но его жизнь от этого никак не меняется. Он просто не уделяет никакого внимания тем людям и вещам, которые его не интересуют. Переживать людское безразличие обычно трудно. Чувствуешь себя ненужным, не интересным, ничтожным и, главное, нелюбимым. Многие предпочитают вызвать гнев или озлобление другого человека, лишь бы не страдать от его безразличия. Больше всего от безразличия ближних страдают люди с травмами ОТВЕРГНУТОГО или ПОКИНУТОГО. Помни, что каждый человек имеет право решать, что кто-то или что-то его не интересует. Это не обязательно означает нелюбовь или отвращение; это означает только, что человек сделал выбор и что это не более чем выбор. А особенно важно помнить, что за безразличной внешностью часто скрывается чуткая, ранимая личность».

Безразличие – это обратная сторона интереса. Это интерес, вывернутый наизнанку. Интерес и безразличие два различных полюса. Путь к интересу идет от безразличия и наоборот. Девушка была безразлична к футболу, но, чтобы любимому парню было с ней интересно, она заинтересовалась футболом. Сначала интерес был показным, но, побывав на нескольких матчах, прониклась неподдельным интересом к этой игре. Когда они расстались, и ходить на стадион стало не с кем, интерес к футболу постепенно угас. Маятник качнулся в сторону безразличия. Так мы и идем по жизни, раскачивая маятник от безразличия к интересу и наоборот.

Зачастую, безразличными нас делает невежество. Нам безразлично все, что мы не знаем, о чем не имеем представление. Парень был безразличен к опере, но однажды девушка затащила его на «Травиату». Спектакль настолько его увлек, что следующие месяцы можно было бы смело назвать как преодоление спринтерской дистанции, где стартом было безразличие, а финишем интерес к опере.

Если в человеке преобладает полюс безразличия, мы считаем его безразличным. Это не означает, что у него отсутствуют какие-то интересы. Человек безразличен к окружающим, к вещам, но у него есть хобби – марки. Люди однозначно назовут его безразличным, потому что это качество его личности проявлено в убедительной форме. Мало кому известно, что марки заменяют ему все остальные радости жизни. Он будет голодать, но не продаст свою коллекцию. Оценки людей ему безразличны. Для него значимы только марки. Иными словами, человек всегда находится в определенной точке на шкале «Интерес – Безразличие». Человек редко бывает сразу безразличен ко всем своим связям с внутренним и внешним миром. Трудно найти человека, который был бы сразу безразличен к семье, к друзьям, к вещам, к духовным ценностям. Если в человеке проявленная сторона (более 50%) связана с безразличием, мы называем его безразличным. Когда человек приближается к полюсу «Безразличие», это может привести к апатии, депрессии и даже летальному исходу. Следовательно, работа с безразличием – это путь к противоположному полюсу. Безразличие прогибается, когда приподнимает голову интерес.

Безразличие оскорблено равнодушием. Их ставят в один синонимический ряд, хотя они существенно отличаются друг от друга. Равнодушие – это утрата способности что-то или кого-то любить, а безразличие – это избирательное отсутствие в данный момент времени интереса к кому-то или чему-то. Безразличный может любить одну женщину, а к остальным быть безразличным. Вот они и называют его безразличным. Безразличие превращается в порок, когда человеку безразличны люди, их судьбы, и он зацикливается, к примеру, на какой-то фанатичной идеи. Безразличие в связке со Злом – адский коктейль. Однако в обычных условиях нельзя ставить знак равенства между неспособностью любить и временным отсутствием интереса к кому-то или чему-то. Поэтому безразличие не несёт такого тяжелого негативного смысла, как равнодушие.

Многие видят в безразличии только зло. На самом деле это глубокое заблуждение. Наш мудрый организм находит нишу безопасности в безразличии, когда нужно спрятаться от депрессии, стресса, шока, страха и ситуаций с повышенной напряженностью. Защищаясь от внешнего мира, мы становимся безразличными, отрешенными к происходящему вокруг. Нас охватывает паралич эмоций, снижается психическая активность, отсутствуют желания и побуждения к действию. Мы становимся малоподвижны, неразговорчивы, безынициативны и отчужденны от внешнего мира. Безразличие защищает нас от чувства отчаяния и одиночества.

Иными словами, в подобных ситуациях безразличие наступает на горло интересу и буйствует в полную силу. Еще чуть-чуть и интерес отправится на помойку. В каких жизненных ситуациях происходит такой дисбаланс между интересом и безразличием? Прежде всего, главным союзником безразличия является стресс. П отеря работы, конфликт, выход на пенсию, смерть близкого человека, стихийные бедствия, проблемы с законом и многое другое, могут стать фактором возвеличивания безразличия. Жизнь настолько многогранна, что факторами роста безразличия могут быть прием лекарственных препаратов. Можно наглотаться снотворного, противозачаточных таблеток, валерьянки, сердечных препаратов, антибиотиков и стать ко всему безразличным. Алкоголизм, наркомания, хронические заболевания, отсутствие реализации творческих способностей, пожилой возраст — тоже не способствуют росту интереса к жизни. Геронтологи и психиатры расценивают безразличие лиц пожилого возраста как способ защиты от сильных переживаний.
Что было бы с нами, не будь безразличия? В результате сильного потрясения мы тратим колоссальное количество энергии. Нервная система, входя в состояние безразличия, как бы жмет на тормоза, чтобы восстановить растраченную энергию. Иначе нас ожидало бы нервное истощение с угрозой для жизни. Другое дело, что в состоянии безразличия нельзя находиться продолжительное время. Устойчивое безразличие к себе останавливает личностный рост и ведет к деградации, окостенению души. Выход здесь только один – пробудить интерес. Нужно оттолкнуться от полюса «безразличие» и идти в направлении полюса «интерес».

В паре интерес — безразличие обе стороны одинаково важны. Например, вы привели дочку в секцию фигурного катания. У девочки проснулся интерес к этому виду спорта после того, как она увидела выступления фигуристок по телевизору. От полюса безразличия к фигурному катанию она устремилась к полюсу интерес в надежде стать новой олимпийской чемпионкой. Проходят годы упорных тренировок. Сложнейшие элементы отработаны до автоматизма. Девочка попадает в олимпийскую сборную. Значимость предстоящего выступления, интерес выиграть золотую медаль ограничивает ее силу. Ранее интерес побуждал ее к действию, к преодолению трудностей. Теперь интерес становится ее главной помехой. Успех, золото олимпиады зависят от того, насколько она снизит для себя значимость предстоящего выступления, важность мнения тренеров и телезрителей. Интерес препятствует выполнить программу как на тренировке – профессионально, на «автомате». Для этого девочка должна быть в состоянии безразличия. Сила в безразличии . Безразличие бессознательно увеличивает силу. Его невозможно отработать на тренировке. Оно должно родиться естественным образом – в единстве с разумом. Есть в индийском языке одно изречение: “Интерес творит королей, но безразличие творит императоров”. Девочка станет императрицей фигурного катания только, когда ей будет подвластно естественное вхождение в состояние безразличия.

Как-то ребенок спросил у своего папы: «Вот ты носишь день ото дня тяжелейшие грузы, но ты не устаешь. В чем твой секрет?» Отец посмотрел спокойно на сына и сказал «в безразличии». И он был прав. Боксер, намеренный победить, знает, что если он будет думать, как и куда ударить, к каким последствиям может привести бой, то, скорее всего, проиграет поединок. Сила его в безразличии, а подсознание сделает свое дело. Интерес сделает его «деревянным» и заторможенным, безразличие – быстрым и непредсказуемым. Он, как оса, будет жалить противника и непременно победит.

Когда человека нельзя подцепить на крючок важности, манипулировать им, значит, мы говорим о безразличном человеке. Его не сбить с пути, ибо он безразличен к препятствиям. Слабый человек делает из препятствий проблему. У безразличного человека нет проблем, потому что он безразличен к препятствию, и, поэтому, оно исчезает.

Безразличие не спорит. Спорщик отстаивает не свою точку зрения, а свою важность. В этом его слабость. Он пытается кому-то что-то доказать, не понимая абсурдность своего намерения. Безразличный не будет никому ничего доказывать, оправдываться или возражать. Даже когда весь мир попытается его оскорбить за безразличие, он скажет: «Ваши слова мне тоже безразличны». Пока человек придает значимость мыслям: «Меня не любят и не ценят. Ко мне несправедливо относятся. Я этого не заслуживаю», — он слаб. Как только человек устранит избыточную важность, которую он придает себе и объектам внешнего мира, как только станет безразличен к людской молве, он становится сильным. В безразличии настоящая сила. Иной рвет пупок, чтобы поддержать свою «крутизну», а, все равно, не вызывает уважения и ощущения силы. Когда у человека отсутствует интерес держать, владеть, хапать, рвать, тогда в глазах внешнего мира он увидит уважение, значимость и очарование. Но ему будет безразлично.

Кто учит безразличию? Учитель безразличия – интерес. Реализуя интересы, мы подавляем безразличие. И только, достигая пика воплощения своих интересов, мы возрождаем безразличие. Познав безразличие, мы узнаем, что такое интерес. Тогда, как говорится в притче, мы постигаем Путь.

Безразличие плод нашего разума. Оно никак не связано с душой. Когда человек после шоковой ситуации впадает в состояние безразличия, разум блокирует наши чувства и эмоции. А когда возвращаемся к нормальным реакциям на ситуации внешнего мира, опять же разум дает для этого зеленый свет. Если безразличие – следствие разума, то равнодушие – следствие «паралича» души. Мы можем быть неравнодушными и одновременно безразличными к удовольствиям. Безразличие предполагает волевое усилия отрицания, отказа, отрешенности от кого-то или чего-то. Человек может быть неравнодушен к алкоголю, но разум запрещает ему даже думать об этом. Пока разум в силе, человек задавит «души прекрасные порывы» и будет безразличен к алкоголю. Мужчина видит в автосалоне шикарный автомобиль. Душа запела: «Купи. Крутая тачка». Но разум говорит: «Успокойся. Иди мимо и не дергайся». Если у него уже наработана практика контроля своих эмоций, он с безразличием проходит мимо.

Равнодушие отрицает интерес в личной жизни, в семье, в трудовом коллективе, в культурной и политической жизни региона, страны и мира. К примеру, женщина замечает интересного мужчину. У нее появляется к нему определенный интерес, выходящий за рамки равнодушия. Она не любит, не влюблена, а просто неравнодушна. Однако разум шепчет ей: «У тебя муж и двое детей. Семья дороже». Если разум восторжествует над вожделением, женщина ответит безразличием на все его вербальные и невербальные сигналы. Безразличие не может существовать без своей противоположности. Человек может проявлять интерес, но ему безразлично, кто будет прав в семейных взаимоотношениях или кто победил на выборах, с какими обещаниями и лозунгами и т. д.

Зачастую люди за высокой концентрацией разума ученого на какой-либо проблеме видят безразличие. Ночью, дома астроном наблюдал за звёздным небом. Тем временем в дом забрался вор. Утром, обнаружив пропажу, астроном заявил в полицию. Вора задержали. На допросе он утверждал, что в момент кражи в доме никого не было. Чтобы точнее квалифицировать преступление — кража или ограбление — следователь вызвал астронома. — Где вы были в момент преступления? — Дома. — Но вор утверждает, что вас дома не было. — Вор сосредоточился на том, что ценно для него. Я — на том, что важно для меня. Я был «в небе». Он был «на деле». Мы были в одной комнате, но так и не увидели друг друга.

Петр Ковалев 2013 год

Как называют человека которому все безразлично. Цитаты про безразличие

Чужое безразличие,ох как нам — небезразлично

Безразличие — делает человека соучастником преступления.

Взгляд зависти — опасен, любви — приятен, и только безразличный взгляд раздражает и убивает

Хорошо воспитанный человек смотрит в замочную скважину безразличным взглядом.

Роберт Джеймс Уоллер. Мосты округа Мэдисон

Петр Ковалев 2013 год

Вряд ли в настоящее время существует человек, который никогда не слышал этого слова – «пофигизм». Может быть, оно звучит не настолько серьезно и весомо, как официальные научные термины, но все-таки думаем, нельзя оспаривать, что явление, которое обозначается этим словом, широко распространено и не может не обращать на себя внимание ученых: философов, психологов, социологов и даже врачей, ведь воззрения человека на мир оказывают активное влияние на всю его жизнь. Вот и получается, что степень пофигизма человека существенно влияет не только на его взаимоотношения с другими людьми (эта связь, думаем, придет вам в голову прежде всего), но и на его здоровье и даже на интимную сферу его жизни.

Если вас интересует, что кроется за словом «пофигизм», если вы, слыша его, не вполне представляете себе, что это, собственно говоря, такое, и, наконец, если вы уже вплотную сталкивались с этим явлением, но хотели бы разобраться в нем более детально, наша книга поможет вам в этом.

В этой главе нам хотелось бы ознакомить вас с современными философскими теориями пофигизма. Надеемся, что, изучив их, вы без труда сможете выявить пофигистов из числа окружающих вас людей, а то и своевременно обнаружить черты пофигизма в себе.

Итак, приступим. Те, кто знаком с этим полужаргонным словом, без труда переведут его как равнодушие. Словами «пофигист» или «пофигистка», как правило, называют людей, которых мало что в жизни волнует или интересует. Традиционно считается, что если человек пофигист в душе, его не трогает вообще ни– чего. Однако на самом деле это далеко не так.

Пофигизм – это нечто более широкое, чем простое равнодушие. Начнем с того, что и равнодушие может быть разным: от равнодушия к окружающим и до полнейшего равнодушия к себе самому. И все это укладывается в рамки пофигизма. Кроме того, степень проявления пофигизма в человеке может быть разной. Не зря говорят, что все мы в той или иной мере пофигисты в душе.

Убедиться в сложности понятия «пофигизм» вы сможете, внимательнейшим образом ознакомившись с уже упомянутой классификацией «пофигистов». В результате длительного и скрупулезного исследования людских характеров ученые выявили, что в человеческой природе встречается как минимум пять типов пофигизма (конечно, это далеко не предел, ведь человеческая природа сложна, но наиболее четко выделяется именно пять типов этого философского течения). Перечислим их: абсолютный пофигизм, воинствующий пофигизм, относительный пофигизм, разумный пофигизм, скрытый пофигизм.

Думаем, что даже при поверхностном ознакомлении с типами пофигизма вы получаете хорошую возможность судить, насколько широк диапазон влияния пофигизма на умы и души. Представляете? Живете вы, как жили, и вдруг в один прекрасный момент обнаруживаете у себя пофигистские черты. Это вполне возможно, и бояться этого не надо: очень скоро вы поймете, что в пофигизме есть немало хороших сторон, главное – не впадать в крайности и не превращаться, скажем, из разумного пофигиста в воинствующего… Впрочем, мы забегаем вперед. Поговорим лучше обо всем по порядку.

Итак, начнем, пожалуй, с самой крайней степени проявления пофигизма, а именно с ПОФИГИЗМА АБСОЛЮТНОГО. Думаем, что это словосочетание говорит само за себя. Абсолютный пофигист – это человек, который характеризуется крайней степенью равнодушия ко всему. Как следует из термина, АБСОЛЮТНО ко всему.

Распознать абсолютного пофигиста достаточно легко, ведь равнодушие ко всему не скроешь, как ни старайся. Самое примечательное то, что абсолютный пофигист и не пытается его скрывать, ведь то, как относятся к нему окружающие, ему также безразлично, как и все остальное. Вот один из ярких признаков абсолютного пофигиста: если вы собираетесь с ним побеседовать, готовьтесь к тому, что его речь будет пестреть словами и выражениями типа: «по фигу», «на фиг», «фиг два» и даже «по фигу туман», а также выражениями с аналогичным смыслом «а мне наплевать», «чихать я на это хотел». Ему частенько бывает все до лампочки и все по барабану, о чем он незамедлительно сообщает.

Еще один яркий признак, по которому можно распознать абсолютного пофигиста, заключается в следующем. В отличие от других пофигистов, абсолютного не волнуют ни собственные проблемы, ни проблемы окружающих. Его в равной степени не будут волновать ни неудачи на работе, ни проблемы на личном фронте у лучшего друга (если таковой вообще имеется), ни пустой холодильник (еда – это тоже не главное), ни собственный хронический пиелонефрит. Обо всем этом абсолютный пофигист предпочитает вообще не знать, не уделять этому должного внимания, а если это невозможно, то хотя бы не помнить об этом, вычеркнуть из памяти и забыть.

Заметим, что это достаточно редкий и, бесспорно, крайний случай пофигизма. Знакомясь с предлагаемой классификацией, вы обнаружите, что все остальные пофигисты равнодушны только к чему-то одному: либо к своим проблемам, либо к проблемам окружающих.

Итак, абсолютный пофигист – это Пофигист с большой буквы, пофигист самой крайней степени.

В связи с этим возникает вопрос, насколько хорошо быть равнодушным ко всему, то есть насколько это выгодно – исповедовать абсолютный пофигизм. Здесь, как и везде, есть свои плюсы и свои минусы. С одной стороны, будучи абсолютным пофигистом, вы сможете преспокойно плыть по течению без риска наткнуться на риф. Иными словами, пока непофигист будет беспокоиться, сомневаться, волноваться, а то и переживать душевное потрясение по поводу какой-нибудь более-менее значительной неудачи, абсолютный пофигист, оказавшись в аналогичной ситуации, просто-напросто не обратит на неудачу никакого внимания. А исходя из того, что нервные клетки в жизненных перипетиях имеют тенденцию изнашиваться (а ведь они не восстанавливаются, учтите этот момент), абсолютный пофигист до конца жизни сохранит их в целости и сохранности, так как нервозность ему вообще не свойственна. В сущности, пофигизм избавляет нас от многих неприятностей.

Но с другой стороны, стоит всерьез задуматься над тем, какого соотношение положительного и отрицательного в абсолютном пофигизме. Не граничит ли он с полнейшей нравственной глухотой и отсутствием каких-либо интересов в жизни? Пока мы оставим этот вопрос открытым: ответ вы найдете в следующих главах.

Должны заметить, что абсолютный пофигизм как крайнее проявление пофигизма вообще встречается достаточно редко. А вот второй тип, который в нашей классификации обозначен как ВОИНСТВУЮЩИЙ ПОФИГИЗМ, встречается куда чаще, чем вы думаете. Поройтесь в своей памяти, присмотритесь повнимательнее к своим друзьям и знакомым: наверняка среди них найдется парочка-другая воинствующих пофигистов.

Если попробовать дать определение понятию «воинствующий пофигист», оно получится примерно таким: это человек, который занят исключительно собственной персоной. При этом проблемы, интересы и желания других людей его абсолютно не волнуют и не интересуют.

Как видите, между абсолютным пофигистом и пофигистом воинствующим есть немало общих черт: к проблемам окружающих они одинаково равнодушны. Однако если абсолютный пофигист – это просто равнодушный человек, которому безразлично даже то, как живет он сам, воинствующий пофигист – это настоящий эгоцентрист. Бывает так, что агрессивно настроенный воинствующий пофигист ради своего блага готов пойти по чужим головам! Во всяком случае, сочувствия к проблемам других от воинствующего пофигиста лучше не ждать. Ему-то легко, а вам?!

ОТНОСИТЕЛЬНЫЙ ПОФИГИЗМ – это более мягкая форма пофигизма, по сравнению с двумя предыдущими. Тем, кто, прочитав следующее определение понятия, причислит себя к относительным пофигистам, отчасти можно позавидовать: относительный пофигизм, как правило, бывает присущ гениям, неординарным личностям. Представьте себе человека, одержимого высокой идеей, и, если вы наделены воображением, портрет относительного пофигиста сразу встанет перед вашими глазами.

Относительный пофигист – это отнюдь не пассивный абсолютный его собрат, который предпочитает плыть по течению, игнорируя все. Отнюдь. Относительный пофигист – это пофигист, задавшийся какой-то целью, достигнуть которую надо во что бы то ни стало. Необязательно, что этой целью станут съемки фильма-бестселлера, изучение физики или овладение китайским языком, ведь важные цели бывают такими разными! Например, это будет стремление сделать карьеру или страстное желание купить дорогой костюм (не каждый ведь способен стать великим композитором или режиссером, ежегодно получающим Оскара за очередной киношедевр: цели относительных пофигистов могут касаться и совершенно тривиальных вещей и вопросов).

Конечно, задаваться какой-то целью очень хорошо, однако относительный пофигист на то и пофигист, чтобы в погоне за достижением столь желаемой цели отмести от себя все остальное: и благо своих близких, и свои собственные нужды. Но, между прочим, умение концентрироваться на достижении цели называется целеустремленностью и справедливо расценивается как положительное качество человека.

Как видите, между относительным пофигистом и его предшественниками по классификации есть немало общего. С абсолютным пофигистом относительного пофигиста объединяет то, что оба они готовы сказать «по фигу» как своим собственным интересам, так и интересам окружающих. А с воинствующим пофигистом его «относительного сотоварища» роднит то, что оба они все-таки направлены на себя: первый – на свою собственную персону, а второй – на цель, которую сам же перед собой и поставил. И хотя говорят, что цель оправдывает средства, это далеко не всегда так, особенно в том случае, когда, преследуя свою цель, вы забываете абсолютно обо всем и обо всех.

РАЗУМНЫЙ ПОФИГИЗМ – это, пожалуй, идеальная форма пофигизма. Мы считаем, что разумному пофигисту можно только позавидовать. Человек, придерживающийся философии разумного пофигизма, не принимает все то плохое, что встречается в его жизни. Неприятие это выражается в том, что разумный пофигист просто не замечает плохого, а если и замечает – не придает ему никакого значения. Казалось бы, в чем тогда разница между ним и абсолютным пофигистом? Ведь оба они сберегают свои нервные клетки, не давая им изнашиваться. Однако разница очень велика. Она заключается в том, что разумный пофигист, не обращая внимания на какие-то отрицательные моменты в своей жизни, вполне способен в то же время замечать все то хорошее, что его окружает. Иными словами, если исходить из известного афоризма «жизнь полосата», про разумного пофигиста можно сказать, что черные полосы для него просто не существуют, а вот белые так и сияют перед ним! Тогда как для абсолютного пофигиста ни белых, ни черных полос в жизни не существует, потому что он не обращает внимания ни на те, ни на другие. И совершенно не понятно, ради чего тогда он живет на свете.

Разве позиция пофигиста разумного не привлекательна? Жить, не заостряя свое внимание на проблемах, не изводя себя напрасными переживаниями, не впадая в депрессии! И вместе с тем, не забывать о том, что в жизни столько хорошего, что вокруг масса замечательных людей, с которыми можно прекрасно ужиться, не ущемляя их интересы и не вредя своим! Словом – поистине разумный пофигизм. Таким людям, как правило, достаточно легко живется: их жизненная философия предписывает не расстраиваться по пустякам и вообще не замечать в мире зла. Такие люди способны найти что-то хорошее даже в самом неприглядном, причем это происходит у них совершенно естественно, безо всякого усилия.

Если вы знакомы с классикой русской литературы, разумный пофигизм покажется вам в чем-то сродни разумному эгоизму из известного романа Чернышевского «Что делать?», герои которого живут в гармонии с собственным «я» и с окружающими людьми. Их жизненный принцип был, если помните, – жить так, чтобы не ущемлять интересов других. Не правда ли, разумный пофигизм сродни философскому принципу, который провозгласил великий классик? У разумного пофигиста вы легко найдете тот же искренний отклик на происходящее вокруг, отметите ненадуманную заинтересованность окружающим миром. Хотя речь об этом пойдет в следующей главе, хотелось бы добавить, что разумный пофигист способен живо откликаться на то доброе и прекрасное, чем, к счастью, наполнена наша жизнь.

Переходим к пятому типу пофигистов. Заметим, что он существенно отличается ото всех предыдущих типов. Дело в том, что все разновидности пофигизма, о которых мы вам рассказали, можно считать ярко выраженными, открытыми. По крайней мере, каким бы пофигистом (абсолютным, воинствующим, относительным или разумным) ни была интересующая вас личность или вы сами, распознать в ней пофигиста можно достаточно легко: кто-то предпочитает «жить, как все, и плыть, как все», не обращая внимание ни на что; кто-то озабочен лишь своими проблемами, совершенно оставляя без внимания проблемы окружающих; кто-то преследует цель, важнее которой у него в жизни нет. Но есть и еще один тип пофигизма, распознать который бывает очень и очень трудно. Представьте себе: душа-человек, всегда вам посочувствует, всегда выслушает ваши душевные излияния… Словом, не человек, а просто чудо, думаете вы. И не подозреваете, что имеете дело с самым настоящим пофигистом.

В данном случае речь идет о СКРЫТОМ ПОФИГИЗМЕ – одном из самых интересных проявлений исследуемого нами явления. Скрытый пофигизм – это тот случай, когда за внешним проявлением сочувствия и душевного участия скрывается… ничто. Да, за этим сочувствием на самом деле ничего не стоит, так как скрытого пофигиста на самом деле ваши проблемы нисколько не волнуют.

Пожалуй, его волнует то, как к нему относятся окружающие. Будучи по своей натуре человеком, равнодушным к проблемам окружающих, скрытый пофигист, однако, стремится к тому, чтобы его воспринимали как человека душевного, понимающего. Словом, если применить к нашему случаю слова из известного романа Маргарет Митчелл, он никак не является ангелом милосердия, но не прочь им прослыть.

Такое отношение скрытого пофигиста к окружающим психологически оправдано: согласитесь, что проводить бессонные ночи из-за того, что у вашей подруги или друга какие-то мелкие неприятности, которые она или он вполне в силах решить сами, без вашей помощи, в общем-то, не стоит. Психологи зачастую даже предлагают проверять себя: если ваше общее самочувствие ухудшается, не является ли причиной этого то, что вы слишком часто взваливаете на себя чужие проблемы?

Однако не являясь пофигистом и «раскусив» скрытого пофигиста, вы, безусловно, почувствуете большое разочарование, обнаружив, что за кажущейся способностью к сочувствию на самом деле ничего не кроется.

Проверить такого человека на наличие (отсутствие) пофигизма очень просто. Достаточно будет только понаблюдать, перейдет ли он от сочувственного молчания к конкретной помощи, даст ли вам дельный совет. Если нет – перед вами, скорее всего, самый настоящий скрытый пофигист. Как правило, общение с такими людьми чревато сплошными разочарованиями, ведь на первый взгляд на пофигиста он нисколько не похож.

Итак, вы познакомились с новейшей философской концепцией пофигизма. Истоки пофигизма, по всей видимости, заложены в самой человеческой природе, так как заострять внимание на всем человек просто не в состоянии, из чего неизбежно ясно, что к чему-то человек будет настроен равнодушно, безразлично. В сущности, разве это плохо: не зацикливаться на проблемах, относиться легко к неудачам и не взваливать на свои плечи, помимо своих собственных, еще и чужие заботы?

Судить о том, насколько полезен пофигизм, придется, конечно, вам, однако надеемся, что содержание последующих глав, касающихся того, как проявляется пофигизм в различных сферах жизни, поможет разобраться в его сущности, в его положительных и, если таковые имеются, отрицательных сторонах.

Да потому, что ни один из учёных не изучал этого явления, хотя такая необходимость совершенно актуальна и давно назрела. Даже такой великий саентолог и людовед, как Рон Хаббард, и тот не уделил места в своих исследованиях пофигизму, в частности, он не разместил его на своей «шкале эмоциональных тонов»! Это говорит о крайней ограниченности его «учения».

Поэт выразил суть пофигизма ёмко и кратко:

Пофигизм — это безмятежная лёгкость бытия. (Теткоракс)

Пофигизм и психология.

Что же представляет собой пофигизм в психологическом аспекте?

Какой из этих вопросов важнее? Конечно, главный из них — это вопрос «А на фига?» И по этому показателю раса людей далеко опередит со временем все остальные разумные существа Вселенной. Это будущее превосходство закладывается именно сейчас. Поэтому, движение пофигистов должно шириться, множиться, укрепляться и вростать в массы аж до самых, до окраин.

Бойтесь равнодушных! С их молчаливого согласия совершается всё зло в мире. (Экзюпери)

Основные постулаты пофигизма.

У нас не хватает силы характера, чтобы покорно следовать всем велениям рассудка. (Ларошфуко)

У пофигиста как раз характера для этого хватает!

Безразличный человек не испытывает никаких чувств, никакого особого интереса к кому-либо или чему-либо; он не вибрирует; его не трогают другие; что-то происходит, но его жизнь от этого никак не меняется.

Он просто не уделяет никакого внимания тем людям и вещам, которые его не интересуют. Если, например, кто-то заговорит с ним о спорте, который не вызывает в нем ни малейшего любопытства, он просто оставит эту тему без внимания, не говоря уже о взвешенном мнении.

Не следует путать безразличие с невозмутимостью. Невозмутимый человек тоже как будто бы не испытывает никаких эмоций, чувств, никакой озабоченности -но только потому, что умеет хорошо КОНТРОЛИРОВАТЬ себя, не показывать своих переживаний. Безразличному же действительно нет дела до происходящего, ему оно просто не интересно.

Следует знать, однако, что за видимым безразличием могут скрываться разнообразные состояния бытия. Рассмотрим такой пример. Один человек с большими эмоциями рассказывает трем другим некую историю. Слушатели сохраняют внешнее спокойствие. Один использует безразличие как прикрытие своей уязвимости; оно помогает ему избежать контакта с собственной чувствительностью, эмоциональностью и со своими личными травмами. Другой слушатель тоже кажется безразличным, поскольку не проявляет никаких эмоций, но на самом деле он внимательно, эмпатично и объективно слушает. Атретий не слушает вообще -ему не интересны ни рассказчик, ни его история.

Переживать людское безразличие обычно трудно. Чувствуешь себя ненужным, не интересным, ничтожным и, главное, нелюбимым. Многие предпочитают вызвать гнев или озлобление другого человека, лишь бы не страдать от его безразличия. Больше всего от безразличия ближних страдают люди с травмами ОТВЕРГНУТОГО или ПОКИНУТОГО. Помни, что каждый человек имеет право решать, что кто-то или что-то его не интересует. Это не обязательно означает нелюбовь или отвращение; это означает только, что человек сделал выбор и что это не более чем выбор. А особенно важно помнить, что за безразличной внешностью часто скрывается чуткая, ранимая личность.

Еще по теме БЕЗРАЗЛИЧИЕ:

Развитие чувства личного безразличия к диагностируемым объектам
НЕБРЕЖНОСТЬ см. БЕЗЗАБОТНОСТЬ НЕВЕРНОСТЬ см. ВЕРНОСТЬ НЕВОЗМУТИМОСТЬ см. БЕЗРАЗЛИЧИЕ НЕДООЦЕНИВАТЬ 183 НЕГАТИВНОСТЬ
Латинское название: Jasminum officinale. Семейство: жасминовые. Используемая часть: верх. Метод экстракции: извлечение из раствора. Основные компоненты: бензил-ацетат, бензилбензоат, изофитол, цисжасмон, линалоол. Воздействие на ум Масло чудесно справляется с проблемами нервной системы, прогоняет депрессию, создает оптимизм, уверенность в себе, эйфорию. Полезно для преодоления апатии и безразличия. Воздействие на тело ♦ Великолепно помогает при женских проблемах, вызывающих боль, даже при
Латинское название: Zingiber officinalis. Семейство: имбирные. Используемая часть: верх. Метод экстракции: дистилляция. Основные компоненты: цингиберен, бисаболон, фарнесен, феландрен. Воздействие на ум Масло согревает, воодушевляет, побеждая холод и безразличие, а также апатию и вялость. Полезно для страдающих слабоумием. Повышает концентрацию и улучшает память. Воздействие на тело ♦ Особенно полезно при излишней влажности, например при катаре и поносе. ♦ Масло высокоэффективно при

Люди которым на все пофиг называются. Что такое безразличие? Определение

На вопрос Как можно назвать человека которому все безразлично? Которому все «пофиг»? заданный автором Дарья Бурмистрова

лучший ответ это
почемуто очень хочется такого назвать ЭГОИСТ
Ответ от Дивелопмент

[гуру] Просто пассивный человек, есть какой то термин, не помню, типа что то аутист или что то на подобии.

Ответ от Von S***

[гуру] презревший убогую реальность

Ответ от Maria

[гуру] пофигист например) или вошедший в нирвану))) смотря как именно ему пофиг

Ответ от Xxx2xxx

[гуру] Отчаявшийся, разочаровавшийся.

Ответ от Djulian

[эксперт] Абсолютню все «пофиг» быть не может.

Ответ от Павел Никляев

[гуру] Мудрец. Извините но не первое тысячелетие так.

Ответ от АУкЦиОН

[гуру] Счастливый он…. как бы я хотел его счастья….

Ответ от Атмарозаг

[гуру] отрешённый

Ответ от Rere rtrt

[новичек] ЧТО ТАКОЕ ПОФИГИЗМ. В чём философские и психологические особенности пофигизма? Почему в современной психологии и философии такого термина не имеется? Да потому, что ни один из учёных не изучал этого явления, хотя такая необходимость совершенно актуальна и давно назрела. Даже такой великий саентолог и людовед, как Рон Хаббард, и тот не уделил места в своих исследованиях пофигизму, в частности, он не разместил его на своей «шкале эмоциональных тонов»! Это говорит о крайней ограниченности его «учения». Все слышали о пофигизме, но к сожалению, как стройная концепция, широкой публике пофигизм неизвестен. Пофигизм — это одна из защитных реакций организма человека на окружающий и внутренний мир. Пофигизм — это наука, религия и психотерапия одновременно. Однако, он не пропагандируется, не проповедуется и не изучается по двум простым причинам: властьимущие в этом не заинтересованы, и второе — всем это пофигу. Поэтому, каждый человек приходит к пофигизму самостоятельно, благо, в каждом человеке пофигизм присутствует от рождения в латентной форме. А что касается пофигизма, как учения, то оно истинно, ибо оно верно. А верно оно потому, что истинно. ОСНОВНЫЕ ПОСТУЛАТЫ ПОФИГИЗМА. В пофигизме, также как и в других учениях, существуют свои постулаты-обоснования его сути. Некоторые требуют доказательства, а некоторые принимаются за истину на основании статистики. Вот некоторые из них. 1. Пофигизм — это неприступная башня из слоновой кости. (Теткоракс) 2. Пофигизм — это один из самых верных способов попасть рай. (Теткоракс) 3. Хочешь быть счастливым — будь им. (Козьма Прутков) 4. Всё, в чём мы действительно нуждаемся, или стоит дёшево, или вообще ничего. (Сенека) (Это взрослая мысль мудрого аксакала, и для её осознания требуется определённый жизненный опыт и интеллектуальное усилие. Многие до самого конца жизни не в состоянии её постигнуть.) 5. Всякая ситуация или решается сама собой, или не решается вообще. Твоё участие в этой ситуации совершенно не является необходимым. 6. Если ты не можешь изменить ситуацию, так к чему из-за этого страдать? Смирись с ней, удались от неё или отбрось её подальше. Не можешь изменить обстоятельства — изменись сам. Как дополнительный психотерапевтический приём, можешь обложить её матом. 7. Если жалуешься на проблему, она удваивается, а если смеёшься над ней, она тебя покидает. Ну, а если пинаешь её в зад, то проблема превращается в благо и развлечение! 8. Если долго сидеть на берегу реки, то можно увидеть, как по ней проплывёт труп твоего врага. (Китайская посл.) (Это образное выражение, метафора, аналог древнеегипетской пословицы «Всё приходит вовремя для того, кто умеет ждать». Пофигист же не просто сидит на этом берегу и ждёт. Пофигист не суетится, он ложится там спать, сразу делая два полезных для себя дела) 9. Существует только один путь к счастью — перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле. (Эпиктет) 10. На крыльях пофигизма уносится печаль. (Жан Лафонтен о пофигизме)

В чём философские и психологические особенности пофигизма? Почему в современной психологии и философии такого термина не имеется?

Поэт выразил суть пофигизма ёмко и кратко:

Пофигизм — это безмятежная лёгкость бытия. (Теткоракс)

Пофигизм и психология.

Безразличие, апатия — Психологос

Безразличие, апатия — состояние полного равнодушия, незаинтересованности.

Случается, что после сильного напряжения, связанного со стрессовыми ситуациями, у человека наступает состояние безразличия, когда не хочется ничего делать и все действия по уменьшению влияния факторов стресса кажутся бессмысленными.

В известном смысле такое безразличие – это защитная реакция организма. После сильного потрясения, которое сопровождается расходованием психической энергии, в нервной системе развивается торможение, в процессе которого растраченная энергия восполняется. Если бы этого не происходило, люди быстро достигали бы нервного истощения, представляющего угрозу для здоровья и жизни. Но вместе с тем состояние безразличия нельзя считать благоприятным, поэтому, если оно возникло, желательно быстрее из него выйти.

Вред безразличия

Несмотря на то что безразличие не является собственно отрицательной эмоцией, последствия такого состояния губительны. Становясь безразличным к себе, человек останавливается в своем развитии, не ставит перед собой новых целей и не стремится к их достижению. А поскольку застой не может быть ста бильным, он постепенно ведет к деградации.

Иногда эмоциональную опустошенность после стресса можно «вылечить» отдыхом, иногда приходится принимать более активные меры.

Проявляя безразличие к окружающим, человек черствеет, теряет способность к сопереживанию. «Моя хата с краю, ничего не знаю»,– девиз тех, в ком безразличие окончательно укоренилось.

Активная деятельность, работа сутками ради достижения определенной цели – это тоже стресс. Безразличие в таком случае может свести «на нет» все результаты.

Если же безразличие становится результатом стресса, обусловленного неприятностями в профессиональной деятельности, оно часто проявляется в равнодушии к тому, что еще недавно было смыслом существования. Испытав сильное потрясение, человек теряет интерес к работе в целом и к последующим трудностям в частности. У него опускаются руки, пропадает желание бороться и искать решение, и в результате проблема действительно может перерасти в настоящий кризис. Чтобы этого не произошло, безразличие следует в себе изживать.

Как справиться с безразличием

Существует психологический прием, позволяющий превратить «надо» в «хочется» и пробудить интерес к определенным вещам или видам деятельности, которые до этого не вызывали ничего, кроме скуки. Прием этот основан на парадоксе обратного влияния и подобно гомеопатии использует правило «лечи подобное подобным». См. →

Я никому не доверяю: что такое травма отвержения и как от нее избавиться

Эмоциональная холодность родителей травмирует ребенка. Во взрослой жизни эта травма мешает человеку выстраивать близкие отношения с другими. Люди с травмой отвержения рассказали «Снобу», через что им пришлось пройти в детстве и как их недоверие к миру портит им жизнь, а психологи — как прожить негативные чувства, простить родителей и научиться любить, чтобы исцелиться.

«Я не умею выстраивать здоровые отношения с людьми»: Анна, 31 год

Мой папа — невротичный и жесткий, а мама — замкнутая и эмоционально холодная. У них обоих были сложные отношения со своими родителями. Папу родители тиранили и унижали лет до 20. Мама вообще не знала ласки и любви: ее родители пили и дрались, мать била. Когда маме было восемь лет, ее мать зарезали в пьяной драке. Дедушка женился, и мачеха тоже била маму. Потом мама долгое время жила у своих теток и была предоставлена сама себе.
Я росла под гиперконтролем. Папа бил меня в наказание за проступки, а мама никогда не заступалась. Пару раз я убегала из дома, потом возвращалась и получала еще. Я старалась быть хорошей девочкой, пока в какой-то момент мне не стало безразлично, накажут или нет. Я просто делала то, что считала нужным, и получала за это. Меня это не останавливало. Став взрослой, я съехала от родителей. Они чуть-чуть переросли свои собственные травмы, и на расстоянии я получала от них больше тепла.
В моей душе по-прежнему жила боль и обида на родителей, но со временем эти чувства вытеснились: всякий раз, когда меня отвергали или критиковали, я понимала, что мне должно быть неприятно, но ничего не чувствовала. Два с половиной года назад у меня начались панические атаки, и я пошла к психологу. Мы стали углубляться в мое прошлое и прорабатывать травмы. По заданию психолога я решила поговорить с родителями. Не помню точно, как начала разговор. Сказала, что отношения у нас были непростыми и мне крайне важно услышать от них, что они меня любят. Родители сказали это, поплакали чуть-чуть. На время мне полегчало: месяц-два я ходила радостная, а потом все вернулось на круги своя. Обида никуда не ушла. Сейчас я почти не общаюсь с родителями: время от времени звоню маме, но давно уже не приезжаю в родительский дом.
Я не умею выстраивать нормальные здоровые отношения с людьми. Меня пугает их теплое отношение ко мне. Никому не доверяю, думаю, что меня хотят обмануть или просто обращаются со мной хорошо из вежливости, и я так же вежливо держу дистанцию, никому ничего не рассказывая о себе. Я перестала говорить о своих чувствах с мужем, потому что это бесполезно. Любой брак, на мой взгляд, обречен на угасание в нем любви и нежности. Я разочаровалась в отношениях и не ищу их. Когда недавно влюбилась, просто отогнала чувства как ненужные, понимая, что все закончится и мне будет больно. Пусть лучше мне будет больно сейчас, чем потом, когда все зайдет слишком далеко.

Сейчас у меня переходный период: заново учусь открываться и доверять людям, но это дается мне очень тяжело. За травмой отвержения лежит глубокий дефицит любви, но без проживания эмоций, которые сопровождали эту травму, невозможно исцелиться. Это не избавление, но новый опыт. И я в процессе.

Ирина Кутянова, психолог семейного центра «Печатники»:

В истории Анны четко прослеживается негативный семейный сценарий, когда жестокое обращение и отсутствие любви повторяется из поколения в поколение. Эмоционально холодная мать не дает достаточно тепла и любви своему ребенку, и у него уже во взрослой жизни в каких-то стрессовых ситуациях (ссора с партнером, критика коллег и т. д.) активизируется травма отвержения. Постепенно человек приходит к выводу: «Это не я вам не нужен, это вы мне не нужны». Он, боясь боли и разочарований, пресекает на корню позитивные чувства к другим людям и не верит в искренность таких чувств по отношению к себе.

Хотя Анна понимает, что ее родителей просто не научили любить их собственные родители и они растили ее как могли, она не может их простить, а значит, и освободиться. Нужно прожить свои негативные эмоции по отношению к родителям, принять часть их опыта и закрыть ситуацию для себя. Это можно сделать как в группе, так и одному, под наблюдением специалиста, используя, например, технику «пустого стула». Нужно представить, что перед вами на стуле сидит человек, который вас обидел, и высказать ему все свои обиды. Потом сесть на стул и ответить на эти обиды с позиции оппонента, отыграв его роль. Таким образом реконструируется диалог и отрабатываются самые глубокие и табуированные чувства.

Часто из-за зашкаливающих эмоций человеку бывает сложно выразить свои мысли. В этом случае можно прописать все свои обиды в письме (его даже не нужно отправлять). Важно, чтобы письмо заканчивалось прощением. Обида, даже справедливая, разрушает того, кто обижается. Непроработанные негативные чувства, которые человек копит в себе и не хочет отпускать, могут перерасти в психосоматические заболевания. Стремясь к прощению, человек должен думать в первую очередь о себе и своем здоровье.

Человек с травмой отвержения не умеет любить. Для того чтобы разморозить это чувство и культивировать его в себе, нужно бескорыстно делать добрые дела. Начать можно с малого: например, сказать доброе слово прохожему, помочь пожилой соседке донести тяжелую сумку. Можно устроиться волонтером в приют. Когда человек делает что-то бескорыстно и получает взамен искреннюю благодарность и положительные эмоции, он постепенно учится любить и наполняет себя этой любовью.

«Я всегда боюсь, что меня прогонят и назовут никчемной»: Ольга, 35 лет

Я с детства ощущала свою ненужность и неважность. Приходя с работы, отец сразу уходил со мной гулять. Мать потом рассказывала, что я часто плакала, кричала и мешала его родственникам, у которых мы жили, и потому он много со мной гулял. Я росла очень активным ребенком, всегда собирала вокруг себя детей из ближайших дворов. В четыре года на меня уже оставляли младшую сестру. При этом я постоянно слышала от родителей: «не мешай», «будь тише», «отойди» или «займись уже чем-нибудь». Лет в пять в качестве наказания за какой-то проступок родители пригрозили отдать меня в детдом. Вечером отец надел на меня шубку и сказал: «У нас есть другая девочка, а такая нам не нужна. Мы отдадим тебя в детский дом». Мать сидела рядом с младшей сестрой в подтверждение его слов. Я сильно испугалась, попросила прощения и пообещала быть хорошей и послушной.
В школе я была активной и участвовала во всем, в чем только можно, до того момента, пока там не ввели экспериментальную учебную программу. Я училась в шестом классе, и учителя решили, что наш класс не справится, посчитали его отстающим. Это ударило по самолюбию моей матери, и она перевела меня в другой класс. Новые одноклассники меня не приняли: пару лет они напоминали, что я из отстающего класса и там мне и место, хотя у меня была нормальная успеваемость. Тогда же меня отвергли и бывшие одноклассники. Кто-то из них меня спросил, почему я перешла в другой класс. Я ответила то же, что говорили учителя: «Класс слабый, с программой не справится» — и они от меня отвернулись. Я осталась одна, без друзей. Мне очень хотелось общения, и я старалась всячески его заслужить. Я подстраивалась под других: с сильно умными корчила из себя зубрилу, с оторвами была оторвой. Если получалось с кем-то подружиться, вела себя так, как удобно этому человеку, боясь вновь остаться в одиночестве.
Поддержки от родителей не было — мои чувства никогда их не волновали. Они ни разу не сказали, что меня любят, ни разу не обняли. В моей семье вообще не принято было говорить о чувствах. Я должна была только приносить хорошие оценки и ни о чем другом не думать. При этом мне всегда внушали, что я ничего не умею, не могу, ни на что не способна. Мать говорила, что я никому не буду нужна и меня никто не будет любить. Ей часто говорили, что такую энергичную девочку надо отдать, например, на танцы (я была не против, но кого интересовали мои желания?), но она воспринимала это иначе: ее учат, как обуздать ребенка, которого слишком много, поэтому я должна стать незаметной. Матери всегда было стыдно за меня, а эти разговоры обо мне ей были невыносимы. Если вдруг ей рассказывали обо мне что-то плохое или я делала что-то, что ей не понравилось (а ей не нравилось 95% того, что я делаю), она говорила, что лучше бы убила меня еще в утробе и что проклинает день моего рождения. Зачастую это сопровождалось побоями, наказаниями (например, месяц без прогулок) и длительным игнором. Отец не вмешивался и не защищал меня. Он всегда говорил, чтобы я терпела и вела себя тише. Через какое-то время родители разошлись, и отца в моей жизни почти не стало. Однажды, когда мать меня довела, я спросила: «Ты вообще меня хотела?» Она рассмеялась и ответила: «Нет. Мы с твоим отцом просто трахались под забором».
Во взрослой жизни все это вылилось в то, что мне очень трудно вступать в отношения с людьми — это касается и работы, и дружбы, и личных отношений. Я ищу того, кто меня полюбит и примет, и всегда боюсь, что меня прогонят, скажут, что я никчемная. Я жду оценки, подтверждения, что мне можно быть / жить, что мне скажут: «Ты нужна, ты не мешаешь, ты меня устраиваешь». Я всегда думаю, что делаю недостаточно много или недостаточно хорошо. Раньше я вообще не могла брать и требовать свое, вступать в конфликт. Мне страшно было высказывать свое мнение, потому что в детстве я слышала от матери: «Кто ты такая? Ты должна слушать других, которые важнее, умнее и лучше». Я долго могла терпеть недовольство, а потом оно выливалось в истерики.
Раньше я велась на любого мужчину, который на меня посмотрит, и мной пользовались. Однажды в попытке сбежать от матери я чуть не вышла замуж. Мы с этим мужчиной постоянно ругались, как это обычно бывает в созависимых парах. Он выпивал. По стечению обстоятельств свадьбу пришлось отменить. В конце концов мы, к счастью, расстались. Теперь я просто избегаю отношений.
Сейчас я живу с матерью, но мы не общаемся. Отец не звонит. Раз в полгода я забегаю к нему на пять минут на чай. Особо не разговариваем: ему не нужны подробности моей жизни, а я постепенно перестаю искать его заботы и защиты.
Человек, в жизни которого было много абьюза, долго верит в свою ненужность и никчемность. Но когда я решила работать над этим, стала встречать людей, которые показали мне, что я им нужна и не мешаю, и один из них привел меня к психологу. Сейчас, кроме психотерапии, я занимаюсь духовными практиками и получаю психологическое образование. Иллюзии, что я навсегда избавлюсь от травмы отвержения, у меня нет. Она слишком глубоко во мне и, думаю, случилась еще в перинатальном периоде. Меня радует, что я могу ее отследить, знаю, как она проявляется. Я научилась с ней жить и давать людям право выбирать не меня и не принимать это на свой счет. Научилась говорить самой себе: «Я всегда с тобой, я тебя люблю, ты мне нужна, ты — самое дорогое, что у меня есть, и я тебя не брошу».

Елена Шохина, психолог семейного центра «Зеленоград»:

Отвержение проявляется в нечувствительности родителя к эмоциональным потребностям ребенка. Оно может быть явным, как в истории Ольги, или скрытым. Часто отвержение передается из поколения в поколение как форма взаимодействия. Например, в послевоенные годы родителям некогда было говорить детям, что они нужны и любимы. Повзрослев, дети воспринимали это как норму и бессознательно относились так же к своим детям.
История Ольги очень травматична — ее отвергли оба родителя: мать была более агрессивна, использовала физическое и эмоциональное насилие, отец же предпочитал не вмешиваться. Что сильнее сказалось на Ольге — еще вопрос, потому что девочка берет поведение отца за образец мужского отношения с себе. Возможно, Ольга будет искать мужчину или уже пыталась строить отношения с мужчиной, который игнорировал ее, как и отец.
Отец и мать Ольги подпитывали распространенный детский страх быть не любимым родителями ребенком, угрожая сдать ее в детдом. И у нее сформировался защитный механизм: «Если я не нужна миру такая, какая есть, я буду такой, какой меня хотят видеть другие». Это поведение жертвы. То есть травма расщепила детскую личность. Задача психолога эту личность собрать: помочь той маленькой Оле с ее желаниями и потребностями вырасти — прожить свои желания и стать опорой самой себе.
Помимо отвержения, Ольга столкнулась еще и с парентификацией — ситуацией, когда родители вынуждают ребенка рано взрослеть и перекладывают на него свои обязанности. Вообще, четыре-пять лет — знаковый возраст для формирования детской психики и дальнейшей судьбы человека. Благоприятная семейная система способна раскрыть потенциал ребенка и стать хорошим трамплином в жизни, неблагоприятная — искалечить.
Самостоятельно проработать такую травму практически невозможно. Одна из функций родителя — дать ребенку базовое доверие к миру, ощущение, что он любим и у него все получится. Лишенный этого ребенок, повзрослев, не знает, на что способен и что может. Поэтому тут потребуется долгая и кропотливая работа с психологом. Его задача — помочь взрослому человеку принять все, что было в его детстве, и отпустить обиду, которая сжигает колоссальное количество внутренней энергии и не дает человеку двигаться дальше. Психолог также поможет человеку выразить свои агрессивные эмоции. Когда ребенку было обидно и страшно, он не мог высказать это родителям. Но сейчас, став взрослым, он не только может, но и должен выплеснуть эмоции, которые разрушают его изнутри, а потом сказать своему внутреннему ребенку: «Что бы ни случилось, я с тобой. Я тебя люблю и всегда поддержу». Что и делает Ольга.

«Раньше я ставила мать выше себя, мужа и детей»: Анна, 34 года

Мама растила меня одна. Будучи беременной мной, она психанула и ушла от моего отца, а он не стал ее возвращать. Его мать быстро нашла ему молодую невесту и убедила, что я «нагулянная». Я родилась в июле, а отец женился в октябре того же года.
У мамы было много подруг, которые часто приходили в гости. Я всегда радовалась толпе народа в доме, мне очень нравилось общаться с людьми — могла заболтать любого. Я была очень активным ребенком. Мать внушала мне, что я нерадивая, неуклюжая, неаккуратная и невнимательная. Она постоянно ставила мне в пример мою двоюродную сестру. Например, что она аккуратно носит вещи, а на мне вещи буквально горят, я их быстро снашиваю. Случались черные дни, когда я делала что-то не по нраву матери: огрызнулась в ответ на ее критику или что-то сломала. Она меня никогда не била, но орала так, что стены тряслись. Иногда угрожала сдать меня в детдом или говорила, что она заболеет от моего поведения и я точно туда попаду. Если в этот момент ей звонил кто-то из подруг или приходили гости, она сразу меняла тон и становилась радостная. Я надеялась, что она отошла, но, когда мы оставались вдвоем, мама обычно снова разговаривала со мной сквозь зубы в приказном тоне, жестко и твердо, или могла долго меня игнорировать и молчать. Я пыталась разрулить ситуацию, угодить маме, но все было бесполезно. В подростковом возрасте мне даже домой идти не хотелось в такие дни. Но я боялась за ее здоровье, боялась потерять ее и потому не заставляла ее беспокоиться и всегда возвращалась. (До сих пор, если куда-то еду, надо ей отзвониться, что доехала, даже если к доктору или на работу.) Мама меня сильно опекала, а у меня был страх, что только вдвоем мы выживем, хотя мамины родственники, к которым мы часто ездили, нас любили и принимали. При этом я никогда не сомневалась в том, что мама любит меня. Не помню, чтобы она говорила об этом прямо, но я знала, что любит.
В школе у меня были сложные отношения с классом. Я не хотела быть изгоем, но и подстраиваться под лидеров тоже не собиралась, поэтому болталась в одиночестве, беря под крыло новеньких, чтобы не быть одной. У меня была одна подруга, которая все десять лет школы портила мне жизнь. Я боялась оставаться одна и долго с ней общалась, пока классе в седьмом она меня не подставила. Тогда я поняла, что мир жесток и доверять никому нельзя. С тех пор я никому не доверяю и всех подозреваю. Не доверяю даже мужу. Если он уйдет к другой, это станет ударом, я буду раздавлена, но не удивлюсь. Было время, когда я подстраивалась под людей, сейчас стала прямее. За это качество многие меня ценят.
Года четыре назад я начала психологически сепарироваться от матери, с которой продолжаю жить под одной крышей. Только к 30 годам я поняла, что считать свою мать важнее мужа, детей и себя — ненормально. Раньше я готова была горы свернуть ради ее хорошего настроения. Как раз тогда у матери начался открытый конфликт с моим мужем. Она перевернула все факты в свою пользу, и я стала задумываться. У меня был довольно долгий период злости на мать. Я винила ее во всем, даже страшно было, что я могу так плохо о ней думать. Чувство вины за эти мысли сменялось еще большей озлобленностью за то, что я запрещала себе так думать. Я прочитала много статей про сепарирование, видела картинки из своей жизни и снова злилась на мать. Потом спустя какое-то время вдруг поняла, что она на тот момент давала мне все, что у нее было, и вела себя со мной так не со зла. Просто она растила меня одна, и у нее не было времени погружаться в психологию. У меня получилось посмотреть на наши отношения со стороны.
Позже я посмотрела уже на себя в роли матери, проанализировала свои ошибки. Узнала, что у меня, как и у моих детей, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Мне стало проще принимать свои несовершенства и не ругать детей за те же проявления СДВГ. Они так же, как и я когда-то, что-то роняют, проливают или разбивают, легко отвлекаются и не замечают течения времени. Я рада, что мои дети твердо знают, чего хотят, и не боятся говорить, что думают. Я не пытаюсь манипулировать ими, игнорируя, ругаюсь и злюсь минут пять-десять, потом мы миримся. Я научилась слушать себя: если на сердце камень, значит, я делаю что-то не то и надо остановиться. Я не считаю себя идеальной матерью, знаю, что мои дети найдут на что пожаловаться своим психологам. Но для меня главное, что я делаю все возможное и честна перед ними.
После проработки своей травмы я поняла, что все люди разные и они не обязаны соответствовать моим ожиданиям. Я просто отделила маму от себя: вот тут моя реакция и мои ощущения, а там — мамины. Я не имею права запретить ей реагировать так, как она хочет. Она взрослый человек и сама ответственна за себя. Я же буду отвечать за себя и своих детей. Мама в возрасте и уже не может поменять привычные паттерны поведения, поэтому лавировать приходится мне. С ней сложно, конечно. Она растеряла всех подруг и требует от меня погружения в ее проблемы, чтобы я общалась только с ней. Она и сейчас манипулирует мной, лишая меня общения. Если раньше я пыталась угодить, наладить отношения, то сейчас позволяю ей насладиться тем, что она сама для себя создала. Теперь она первая возвращается к контакту со мной, и эти ее выпады случаются все реже.

Зульфия Исмагулова, психолог семейного центра «Отрадное»:

Травма отвержения чаще формируется до шестилетнего возраста, исключения случаются редко. В некоторых случаях — даже когда ребенок еще находится в утробе матери: например, когда мать думает об аборте. Чем раньше эта травма сформировалась, тем сложнее ее исцелить. Некоторые люди имеют внутреннюю предрасположенность к этой травме — в зависимости от темперамента, генетики и прохождения внутриутробного периода. Наличие или отсутствие этой предрасположенности можно узнать, пройдя «опросник отверженности».
Признаки травмы отвержения — недоверие к миру, страх близости, недовольство собой, отрицание своих потребностей и собственной значимости, чувство неполноценности, стертые личные границы, неспособность отстоять свое мнение, чувство стыда, внутриличностные конфликты и боязнь сепарации от родителей.
Задача родителей — удовлетворить потребность своего ребенка в безопасности, привязанности и близости. Ведь от этого будет зависеть отношение ребенка к миру. Отец покинул Анну. Ее мать была эмоционально нестабильна, тревожна и непредсказуема. Анна не знала, чего ей ожидать от матери, а значит, и от мира, потому что мир ребенка — его родители. В семье у ребенка формируются некие убеждения. Анна с детства была убеждена, что она нерадивая, что может выжить только в слиянии с матерью, что миру доверять нельзя.
Травма отвержения включается обычно только для значимого человека, которого страшно потерять. «Если я буду в близких отношениях, человек узнает меня настоящую и я ему не понравлюсь. Поэтому я буду избегать близких отношений или буду выбирать мужчин, которым не нужны серьезные отношения». Наша психика всегда стремится к стабильности, для нее такая схема проще. Психолог поможет изменить ее в безопасных условиях, как здоровый взрослый, которому можно раскрыться, не боясь, что тебя бросят.
Травмированный ребенок отвергает ту часть себя, которую не признают родители. Чтобы вернуть целостность, необходимо эмоционально сепарироваться от родителя, что и сделала Анна. Некоторые люди считают, что сепарироваться — значит высказать родителям, какие они были плохие, и сбежать от них. Но речь идет именно об эмоциональной сепарации, когда нужно разобраться, где свои чувства, а где чужие, и разграничить их. Тут советую почитать книги психологов Линдси Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» и Джеффри Янга «Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье».
Анна поняла и приняла, что ее мать не переделать. Многие в процессе терапии начинают переносить свои чувства на родителей: «Почему вы ко мне так относились?» Но тут важно не «почему», а «как я сам буду относиться к поведению родителей». Обычно процесс сепарации сопровождается злостью и чувством вины, которые также надо проработать и отпустить. Анна, надо отдать ей должное, провела большую работу по сепарации и самопринятию и позволила себе быть неидеальной.

Предложения со словом «безразлично»

Мы нашли 80 предложений со словом «безразлично». Также посмотрите синонимы «безразлично».
Значение слова
Шухарт увидел, как боевая рубка вздрагивала, но он спокойно и внешне безразлично продолжал отдавать приказы.
Узнав, что Америка вступила в войну с Германией, мы восприняли эту новость спокойно, почти безразлично.
Александру же, безразлично, что происходит в битве за его спиной и вокруг него.
Мне далеко не безразлично, что здесь происходит.
Маршаллу показалось, что Сталин относится к его словам безразлично.
Племянница знала, что ее присутствие доставляет мне удовольствие, и я знал, что то, что она видит, что я делаю, не может ей быть безразлично.
Пожалуй, он даже выглядел как человек, которому совершенно все безразлично, как будто все шло по плану.
Более того, и в дальнейшем я относился к фотографии безразлично.
Боря безразлично относился к своей одежде.
Явления жизни я воспринимал тогда довольно безразлично.
До тех пор для меня в духовном мире все было совершенно безразлично.
Дышать было трудно, ноги отяжелели, как-то все безразлично стало.
Делегаты устали, и им, собственно, было безразлично, кто будет предложен на пост вице-президента.
Мнение, которое вы можете иметь обо мне, мне весьма безразлично.
Чарли безразлично пожал плечами, а китаянка торопливо высвободила остаток ноги из тисков деревянной конструкции.
Это представляет более опасное и достойное служение, безразлично, будет ли оно в то же время более возвышенным или нет.
Возможно, что это сделалось бы само собой и во всяком случае, но не безразлично исследовать, как оно сделалось.
Кто-то из бредущих в колонне безразлично, пустыми глазами смотрит вперед.
Впрочем, не исключу, что Павлу было безразлично, как будет воспитан и образован тот, кого он считал «гоф-фурьерским ублюдком».
И безразлично, какой ценой они будут добыты: кровью солдат или своей собственной.
И мне совершенно безразлично, кто из них идет в Приморск, кто в Новороссийск, кто в Одессу.
А мне, во всяком случае, все безразлично.
Члены коллегии Наркомнаца относились, по существу, свысока или безразлично к интересам отсталых народностей.
Любовь Дмитриевна сначала относилась к событиям безразлично или даже враждебно, но понемногу и она зажглась настроением мужа.
И для нас безразлично, вступит ли в него соседняя Польша?
Отсюда: лихорадочная погоня за эмоциями, безразлично за какими.
Но мне не безразлично, каким образом они мне достались.
Было почти безразлично, активный вы человек или пассивный, поскольку результат оставался тем же.
К его удивлению, главнокомандующий отреагировал достаточно безразлично.
Поэтому, будучи доселе нейтральным, Советское правительство не может более относиться к этим фактам безразлично.
Для ОКХ это безразлично, поэтому я даю согласие.
Оно совершенно бесчувственно и безразлично ко всем и ко всему.
Тем более мне это безразлично, если стрелы его уходят в «молоко».
И грешно нам, архипастырям, молчать в такое время, относиться ко всему этому безразлично, равнодушно.
Конечно, и для каждого эпизода, и для целого спектакля не безразлично, на каком языке выражался всякий раз смысл эпизода.
Да, в сущности, мне было все безразлично.
Поэтому в конечном счете нефтянику будет безразлично, экспортировать нефть из Новороссийска, Сковородино или Козьмино.
Ужели церковная власть будет безразлично относиться к этому богоотступничеству.
Для истории ее отношений с Пушкиным, как мы увидим, далеко не безразлично, была ли она счастлива в семейной жизни.
Публике, разумеется, было совершенно безразлично, под каким из благовидных предлогов рассматривать обнажаемые ягодицы.
https://sinonim.org/
Для него совершенно безразлично, что говорят о нем люди теперь, спустя двести пятьдесят или даже более лет.
Для меня безразлично время года, я мог уйти и летом, и зимой, но только не мог ждать более.
Им уже безразлично было, сколько они заработают.
Некоторые открыто заявляют, что это им безразлично.
Те самые песни, которые прежде встречались безразлично, принимались теперь с восторгом.
Казалось, око уходит холодно, безразлично, ни разу не обернувшись.
Все это мне было глубоко безразлично, все эти хлопоты над моей судьбой еще живого человека.
В свое время Али сделал вид, будто ему безразлично решение WBA, но теперь он получил возможность отыграться.
Мне было безразлично его неблагоприятное мнение обо мне.
Для меня безразлично, какая группировка, лишь бы были условия.
Я сказал, что мне безразлично как он будет вести следствие.
Предшественник его Диков относился к этому довольно безразлично и не противодействовал этой работе.
Казалось, перед нами сидит такой глубокий старик, что ему уже совершенно безразлично все происходящее.
Поскольку даже в тюрьме человеку должно быть не безразлично, что же с ним станется.
Если тебе не безразлично мое уважение и ты не желаешь быть мне неприятной, то никогда не преступай этого приказа.
Сев на корточки, он накрылся мешком и безразлично уставился в одну точку.
Но нам было безразлично, что скажут люди.
В этих строчках он расшаркивался перед теми, кому было действительно безразлично, где родиться, лишь было бы сытно и уютно.
Люба безразлично смотрела вперед и нас вроде бы не замечала.
Все безразлично даже если будет побег, то не поеду, черт с ним, в конце концов.
Но закону, оказывается, это безразлично.
Это странное утверждение, если учесть, что цензуре было безразлично, где написано произведение, важным было его содержание.
Что касается до публики, то автор наш был упоен ее похвалами за все свои произведения безразлично.
Ему совершенно безразлично, кого убивать.
Совершенно безразлично, сделано это сознательно или нет.
Может быть, народу безразлично, кто будет его лидером?
Я слышал и наблюдал окончание славной кампании, представляемое прозаически, почти безразлично.
Великий Князь приводил в апартаменты своей супруги, безразлично во всякое время, офицеров вверенного ему полка.
Мальчика ли рука или девочки, было ему безразлично.
Безразлично, откуда и как пришла эта легенда.
Людская река текла мимо, безразлично огибая неожиданное препятствие.
Кроме того, городу было далеко не безразлично, кто получал это право, так как община участвовала в доходах.
Когда данное дерево мне безразлично, я его не воспринимаю.
Данная книга адресована не только специалистам в мировой экономике, но и всем людям, которым не безразлично наше будущее.
По меньшей мере, большевизм, безразлично какими средствами, вселил в большую часть русского населения непреклонное упорство.
Я узнал, что он ее любит, но мне это было безразлично, так как я не был в нее влюблен, но я не верил, что Маргарита к нему сурова.
Потому что это не совсем безразлично людям, башкир ты или русский, а тебе не безразлично, кем тебя считают, вот и торопишься объяснить.
Нельзя сказать, чтобы Наполеон относился безразлично к подобным речам, но все-таки они не обладали даром изменить его решения.
Для СССР было далеко не безразлично, кто окажется в польском руководстве.
То, что угрожало распадом страны, безразлично, выиграет ли она войну, или проиграет.
Открыть другие предложения с этим словом

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.
Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.
Поиск занял 0.023 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения (нажмите Ctrl+D).

Пишите, мы рады комментариям
Женщины, которые любят слишком сильно

Предисловие

Мы любим слишком сильно, если «любить» для нас значит «страдать». Мы любим слишком сильно, если большинство разговоров с близкими подругами вертится вокруг него, его проблем, его мыслей, его чувств и почти все наши фразы начинаются со слова «он».
Мы любим слишком сильно, если оправдываем его скверный характер, безразличие или грубость трудным детством и пытаемся взять на себя роль психотерапевта.
Мы любим слишком сильно, если, читая руководство типа «Как помочь самому себе», отмечаем все то, что, на наш взгляд, может помочь ему.
Мы любим слишком сильно, если нам не нравятся многие черты его характера, ценности и поступки, но мы миримся с ними и думаем: побольше привлекательности и любви — и он захочет измениться ради нас.
Мы любим слишком сильно, если любовь ставит под угрозу наше эмоциональное благополучие, а может быть, здоровье и безопасность.
Несмотря на все страдания и разочарования, для многих женщин слишком сильная любовь — это столь обычное со стояние, что мы почти уверены, будто близкие отношения должны быть именно такими. Большинство из нас хотя бы раз в жизни любили слишком сильно, а для многих это стало привычным состоянием. Некоторые из нас до того одержимы своими возлюбленными и своей любовью, что ни на что другое сил почти не хватает.
В этой книге мы постараемся разобраться, почему многие женщины, ищущие человека, который бы их полюбил, неизбежно находят партнера, который их не любит и вообще совершенно невыносим. Мы увидим, что любовь превращается в слишком сильную, когда наш партнер нам не подходит, не ценит нас или не уделяет нам внимания, и все же мы не только не можем с ним расстаться, но, напротив, тяга и привязанность к нему только усиливаются. Мы поймем, почему наше желание и потребность любить, сама наша любовь превращаются в зависимость.
Зависимость — страшное слово. Оно вызывает в памяти образы жертв героина, вонзающих иглы себе в вены и явно идущих по пути к самоубийству. Это слово нам не нравится, нам не хочется употреблять его применительно к своим отношениям с мужчинами. Но очень и очень многие из нас были жертвами любви, и, как и другие жертвы зависимости, мы должны признать всю серьезность этой болезни, чтобы встать на путь выздоровления.
Если вам когда-нибудь приходилось зацикливаться на мужчине, то, возможно, вы подозревали, что корень этой страсти — не любовь, а страх. Если любовь граничит с одержимостью, нас терзает страх: страх остаться одной, быть нелюбимой и недостойной, страх, что к нам утратят интерес, бросят или погубят. Мы отдаем свою любовь, отчаянно надеясь, что мужчина, которым мы одержимы, развеет наши опасения. Но вместо этого страхи, а с ними и наша одержимость, становятся все глубже, пока привычка отдавать любовь с целью получить ее взамен не станет движущей силой жизни. А поскольку наша стратегия не приносит плодов, мы стараемся изо всех сил и любим еще неистовей. Мы любим слишком сильно.
Я впервые поняла, что феномен «слишком сильной любви» — это особый синдром мыслей, чувств и поступков, после того как несколько лет проработала с алкоголиками и наркоманами. Проведя сотни бесед с жертвами алкогольной и наркотической зависимости и их близкими, я сделала удивительное открытие. Одни пациенты, с которыми я разговаривала, выросли в неблагополучных семьях, другие — нет, зато их партнеры почти всегда были из крайне неблагополучных семей, где им приходилось переживать стрессы и страдания, намного превышающие обычные. Стараясь ладить со своими попавшими в зависимость супругами, эти партнеры (которых специалисты в области лечения алкоголизма называют «соалкоголиками») бессознательно воссоздавали и заново переживали ключевые картины своего детства.
Главным образом благодаря беседам с женами и подругами зависимых мужчин я начала понимать природу слишком сильной любви. Из их рассказов явствовало, что в роли «спасительниц» им было необходимо ощущать как свое превосходство, так и страдание. Это помогло мне понять всю глубину их зависимости от мужчин, которые, в свою очередь, зависели от алкоголя или наркотиков. Было ясно, что в этих парах обеим партнерам нужна помощь и что оба буквально умирают, каждый от своей зависимости: он — от злоупотребления алкоголем или наркотиком, она — от воздействия сильнейшего стресса.
Эти женщины помогли мне понять, сколь огромное влияние оказали их детские переживания на то, как они строили свои отношения с мужчинами, став взрослыми.
Всем тем из нас, кто любит слишком сильно, они могут поведать многое о том, почему у нас развилась склонность к неблагополучным отношениям, почему мы увековечиваем свои проблемы и, что самое важное, как нам измениться и выздороветь.
Я не хочу сказать, что слишком сильно любят только женщины. Некоторые мужчины «зацикливаются» на любви с такой же страстью, а их чувства и поступки обусловлены теми же детскими переживаниями и движущими силами. Тем не менее у большинства мужчин, на долю которых выпало тяжелое детство, зависимость от отношений не развивается. Благодаря взаимодействию культурных и биологических факторов они, как правило, стараются уберечь себя и избежать страданий с помощью занятий, которые бывают скорее внешними, чем внутренними, скорее безличными, чем личными. Они склонны к одержимости работой, спортом или хобби, тогда как женщина под влиянием воздействующих на нее культурных и биологических факторов «зацикливается» на любви — быть может, как раз к такому ущербному и закрытому человеку.
Надеюсь, что эта книга поможет всем, кто слишком любит, но написана она в первую очередь для женщин, потому что слишком сильная любовь — это в первую очередь «женский» феномен. У нее совершенно конкретная цель: помочь женщинам, склонным к разрушительным моделям отношений с мужчинами, осознать этот факт, увидеть источник этих моделей поведения и попробовать изменить свою жизнь.
Но если женщина, которая слишком любит, — это вы, я должна предупредить вас, что моя книга не для легкого чтения. Если это определение относится к вам и тем не менее книга вас не затронула, не взволновала, наскучила или рассердила, или вам не удалось сосредоточиться на ее содер жании, или вы всего лишь подумали, как полезна она будет кому-то другому, — советую перечитать ее через некоторое время. Всем нам хочется отрицать те истины, принять которые было бы слишком мучительно или страшно. Отрицание — естест венное средство самозащиты, которое действует автоматически, без всякой просьбы с нашей стороны. Может быть, вернувшись к этой книге позже, вы сумеете вынести встречу со своими переживаниями и потаенными чувствами.
Читайте, пожалуйста, не спеша, постарайтесь умом и сердцем понять этих женщин и их рассказы. Истории, приведенные здесь в качестве примеров, могут показаться вам чем-то из ряда вон выходящим. Уверяю вас, дело обстоит совсем наоборот. Эти личности, характеры и случаи, позаимствованные у сотен женщин, с которыми мне довелось общаться лично и профессионально и которые подпадают под определение «слишком любящих», нисколько не преувеличены. Их подлинные истории еще запутаннее и мучительнее. Если их проблемы покажутся вам более серьезными и тяжкими, чем ваши, позвольте сказать, что ваша первая реакция типична для большинства моих клиенток. Каждая уверена, что у нее все «не так уж плохо», и даже относится с сочувствием к судьбе других женщин, которые, по ее мнению, попали в «настоящую» беду.
По иронии судьбы, мы, женщины, способны воспринимать с сочувствием и пониманием мучения, выпадающие на долю других, но слепы к собственным страданиям (или ослеплены ими). Мне это прекрасно знакомо, потому что я сама большую часть своей жизни была женщиной, которая слишком сильно любит. Но потом это стало настолько серьезно угрожать моему телесному и душевному здоровью, что мне пришлось пристально изучить модель своих взаимоотношений с мужчинами. За последние несколько лет я очень много сделала для того, чтобы ее изменить, и эти годы стали самыми благодатными в моей жизни.
Надеюсь, что всем женщинам, которые любят слишком сильно, эта книга не только поможет лучше осознать свое истинное положение, но и вдохновит на то, чтобы начать его изменять. А для этого нужно больше не сосредоточивать всю любовь и внимание на одержимости мужчиной, но направить их на собственное выздоровление и соб ственную жизнь.
И здесь самое время сделать второе предупреждение. В этой книге, как и во многих руководствах типа «Помоги себе сам», есть перечень шагов, которые нужно предпринять, чтобы измениться. Если вы решите, что вам действительно нужно сделать эти шаги, то для этого, как и для всех психотерапевтических перемен, потребуются годы работы и полная отдача с вашей стороны. От модели слишком сильной любви, в которой вы увязли, быстро не избавишься. Эту модель мы заучиваем рано и усердно повторяем, так что на пути к освобождению от нее вас ожидают страхи и постоянные испытания. Я предупреждаю вас об этом не для того, чтобы запугать. В конце концов, если вы не измените модель своих отношений с партнером, вам предстоит вести изнурительную борьбу всю оставшуюся жизнь. Только в этом случае целью борьбы будет не развитие, а всего лишь выживание. Выбор за вами. Решив встать на путь выздоровления, из женщины, которая любит слишком сильно, вы превратитесь в ту, которая достаточно любит себя, чтобы перестать страдать.

Глава первая

ЛЮБОВЬ К МУЖЧИНЕ, КОТОРЫЙ ВАС НЕ ЛЮБИТ

Жертва любви,
Твое сердце разбито.
Спой же нехитрую песенку мне.
Жертва любви,
Твоя роль так избита,
В ней ты уже преуспела вполне.
…я все вижу, молчи.
Ты идешь по канату,
Ото всех слезы спрятав,
И по-прежнему ищешь любовь.
Глен Фрей «Жертва любви»

Для Джил это был первый сеанс, и на ее лице читалось сомнение. Маленькая и свежая, со светлыми кудряшками в стиле «сиротка Энни», она застыла на краешке стула, глядя на меня. Все в ней казалось круглым: овал лица, чуть полноватая фигура и особенно голубые глаза. Она обежала взглядом дипломы и сертификаты, висящие в рамках на стене кабинета, задала несколько вопросов об учебном заведении, которое я закончила, о лицензии консультанта, а потом с явной гордостью сообщила, что учится на юридическом факультете.
Повисла краткая тишина. Девушка опустила взгляд на свои сложенные руки.
— Наверное, пора перейти к тому, зачем я сюда пришла, — затараторила она, как будто надеялась, что быстрый бег слов поможет ей набраться храбрости. — Я сделала это — я хочу сказать, пришла к психотерапевту, — потому что мне действительно плохо. Разумеется, все дело в мужчинах. То есть во мне и в мужчинах. Вечно я делаю что-то такое, что их отпугивает. Каждый раз все начинается замечательно. Они бегают за мной и все такое, а потом, когда узнают меня поближе, — она заметно напряглась, стараясь превозмочь вскипающую боль, — все разваливается. Девушка взглянула на меня — теперь в ее глазах блестели непролитые слезы — и продолжала, уже медленнее:
— Я хочу понять, что здесь неправильно, что необхо димо в себе изменить, и я это непременно сделаю. Сделаю, чего бы мне это ни стоило. Я ведь очень упорная.
Тут она снова зачастила.
— Дело не в том, что я не хочу измениться. Я просто ума не приложу, почему со мной все время такое случается.
Я боюсь снова полюбить. Потому что каждый раз не по лучаю ничего, кроме боли. Скоро я стану по-настоящему бояться мужчин.
Тряхнув головой, так что колечки кудрей подпрыгнули, она с горячностью пояснила:
— Не хочу, чтобы так получилось, потому что я очень одинока. На юридическом факультете у меня полно дел, вдобавок приходится зарабатывать себе на жизнь. Поэтому я постоянно занята. Фактически, в последний год я только и делала, что работала, ходила на занятия, училась и спала. Но в моей жизни не хватало мужчины.
Она торопливо продолжала свой рассказ:
— Потом я встретила Рэнди, когда два месяца назад была у друзей в Сан-Диего. Он адвокат. Мы встретились однажды вечером, когда друзья вытащили меня на танцы. Оказалось, что мы просто созданы друг для друга. У нас было столько тем для разговоров… только, кажется, го ворила в основном я. Но, похоже, ему это понравилось.
И это было так здорово — общаться с мужчиной, которого интересует то, что важно для меня. Ее брови сдвинулись. — Казалось, его тянет ко мне. Понимаете, он спросил, замужем ли я (а я уже два года в разводе), одна ли живу и т. д. Было нетрудно представить, с каким восторгом Джил оживленно болтала с Рэнди под грохот музыки в тот пер¬вый вечер. И с каким восторгом она принимала его неделю спустя, когда он, разъезжая по делам, завернул в Лос-Анд¬желес, чтобы повидаться с ней. За ужином она предложила гостю переночевать у нее, чтобы не пускаться в долгий обратный путь на ночь глядя. Он принял приглашение, и в ту же ночь между ними начался роман.
— Он был великолепен. Позволил мне себя накормить, ему явно нравилось, как я за ним ухаживаю. Утром я выгла дила ему рубашку — обожаю заботиться о мужчинах. Мы прекрасно поладили. — Она задумчиво улыбнулась.
Но из ее дальнейшего рассказа стало ясно, что у Джил почти сразу же развилась непреодолимая одержимость, объектом которой стал Рэнди. Когда он вернулся домой в Сан-Диего, телефон уже звонил. Джил нежно сообщила ему, что волновалась, как он проделал столь долгий путь, и обрадовалась, узнав, что он добрался благополучно. Ей показалось, что ее звонок его слегка озадачил. Она из¬винилась за беспокойство и повесила трубку, но ее стало терзать растущее беспокойство, подогреваемое мыслью: она снова любит гораздо больше, чем ее избранник.
— Как-то Рэнди сказал мне, чтобы я на него не давила, иначе он просто исчезне т. Я ужасно перепугалась. Ведь все дело во мне. Я должна любить его и в то же время оставить в покое. Но я так не умею, поэтому мне становилось все страшнее.
И чем больше я паниковала, тем больше за него цеплялась.
Скоро Джил звонила ему почти каждый вечер. Они условились звонить друг другу по очереди, но часто; когда наступал черед Рэнди, время шло, и она так волновалась, что не могла дождаться его звонка. Заснуть она все равно не могла, вот и звонила ему. Их разговоры были длинными, но малосодержательными.
— Он говорил, что забыл, а я спрашивала: «Как ты мог забыть? Ведь я никогда не забываю». Потом мы начинали обсуждать причины, и мне казалось, что он боится со мной сблизиться, и я хотела ему помочь. Он все время твердил, что не знает, чего хочет от жизни, а я старалась помочь ему выяснить, что для него самое главное.
Так, стараясь добиться от Рэнди большей эмоциональной открытости, Джил оказалась в роли психотерапевта.
Она дважды летала в Сан-Диего, чтобы провести с ним выходные. Во второй раз он целый день не обращал на нее никакого внимания: смотрел телевизор и пил пиво. Это был один из самых ужасных дней в ее жизни.
— Он много пил? — спросила я Джил.
Она явно встревожилась.
— Да нет, не особенно. Вообще-то, я не знаю. Никогда не задумывалась над этим всерьез. Конечно, в тот вечер, когда мы познакомились, он пил, но это было вполне естест венно. В конце концов, мы были в баре. Иногда, когда мы разговаривали по телефону, я слышала звяканье льдинок в стакане и поддразнивала его по этому поводу — ну, что он пьет в одиночку… По правде сказать, при мне не было ни единого дня, чтобы он не пил, но я думала, он просто любит пропустить стаканчик. Ведь это нормально, правда?
Девушка помолчала, собираясь с мыслями.
— Знаете, иногда по телефону он говорил довольно странные вещи, особенно для адвоката: болтал что-то бессвязное и неразборчивое, забывал и путался. Но я ни когда не думала, что дело в выпивке. Даже не знаю, как я это объясняла. Наверное, просто не позволяла себе думать об этом.
Она печально посмотрела на меня.
— Может быть, он и вправду пил слишком много, но, должно быть, это оттого, что я ему докучала. Наверное, я его недостаточно интересовала, и он не хотел со мной встречаться. — Она взволнованно продолжала. — Мой муж тоже никогда не хотел со мной общаться — это было видно! — Глаза ее наполнились слезами, но она старалась пересилить себя. — И отец тоже… Почему все они ко мне так относятся? Что я делаю не так?
Как только Джил осознавала, что между ней и дорогим для нее человеком возникла проблема, девушка жаждала не только ее разрешить, но и взять на себя ответственность за ее создание. Она считала: если Рэнди, ее муж и отец не сумели ее полюбить, значит, все дело в том, что она сделала или не смогла сделать.
Настроения, чувства, поступки и жизненные впечатления Джил были типичны для женщины, для которой любить — значит страдать. У нее было много качеств, характерных для женщин, которые любят слишком сильно. Независимо от конкретных деталей их историй и усилий, независимо от того, пережили они долгую и трудную связь с одним мужчиной или целый ряд несчастливых романов со множеством мужчин, у них было одно общее качество. Любить слишком сильно — не значит любить слишком многих мужчин, или влюбляться слишком часто, или слишком глубоко погружаться в искреннюю любовь к другому человеку. Это значит быть поистине одержимой мужчиной и называть эту одержимость «любовью», позволить ей завладеть своими чувствами и во многом своими поступками, понимать, что она вредно сказывается на здоровье и благополучии, и все же не иметь сил от нее избавиться. Это значит измерять степень своей любви глубиной своей муки.
Читая эту книгу, вы можете поймать себя на том, что отождествляете себя с Джил или с одной из тех женщин, которые фигурируют в этих историях, и подумать: а вдруг и я тоже — женщина, которая любит слишком сильно? Даже если ваши проблемы с мужчинами сходны с проблемами этих женщин, вам, быть может, трудно примерить на себя ярлыки, которые подходят к их ситуациям. У нас возникает сильная эмоциональная реакция на такие слова, как «алкоголизм», «инцест», «насилие» и «зависимость», и порой мы не способны реалистично взглянуть на свою жизнь, поскольку очень боимся, что эти ярлыки применимы к нам или к тем, кого мы любим. К сожалению, неспособность воспользоваться нужными словами, когда они действительно уместны, мешает нам получить необходимую помощь. С другой стороны, эти пугающие ярлыки могут не иметь отношения к вашей жизни. Может быть, в вашем детстве кроются проблемы более тонкого свойства. Возможно, ваш отец, обеспечивая семье материальное благосостояние, в глубине души не доверял женщинам и недолюбливал их, и эта его неспособность любить не позволила вам полюбить себя. Или в отношении к вам матери могли сквозить ревность и соперничество, хотя на людях она вас хвалила и выставляла в выгодном свете. В итоге у вас развилась потребность быть паинькой, чтобы заслужить ее одобрение, и в то же время вы боялись ощутить враждебность, которую вызывали у нее ваши успехи.
В одной книге невозможно рассмотреть все многочисленные разновидности неблагополучных семей — для этого потребовалось бы несколько томов. Тем не менее важно понять, что у всех неблагополучных семей есть одно общее свойство: неспособность обсуждать коренные проблемы.
У таких семей могут быть и другие проблемы, которые обсуждают, часто до тошноты, но за этим нередко скрываются глубинные тайны, которые делают семью неблагополучной. Именно глубина скрытности — неспособность говорить о проблемах, а не их тяжесть — определяет и то, насколько дисфункциональной становится семья, и то, насколько большой урон это приносит ее членам. Дисфункциональной называют семью, члены которой играют жесткие роли, причем общение между ними строго ограничено высказываниями, соответствующими этим ролям. Члены такой семьи не имеют права выражать полный диапазон переживаний, желаний, потребностей и чувств, а должны ограничиваться исполнением своих ролей, которые согласуются с ролями, исполняемыми другими членами семьи. Роли присутствуют во всех семьях, но, чтобы семья оставалась благополучной, ее члены должны меняться вместе с меняющимися обстоятельствами и приспосабливаться друг к другу. Так, материнская опека, уместная по отношению к годовалому ребенку, совершенно не годится для тринадцатилетнего, поэтому роль матери должна измениться, чтобы соответствовать реальности. В дисфункциональных семьях основные аспекты действительности отрицаются, а роли остаются жесткими.
Если никто не вправе обсуждать вопрос о том, что влияет на каждого члена семьи в отдельности и на семью в целом, более того, на такие обсуждения налагается запрет — неявный (тема разговора меняется) или явный («Мы не желаем говорить о подобных вещах!»), — мы приучаемся не доверять своим впечатлениям или чувствам. Наша семья отрицает нашу реальность, и мы тоже начинаем ее отрицать. А это серьезно нарушает наше нормальное развитие, когда мы учимся жить и взаимодействовать с людьми. Именно это коренное нарушение нормального развития присуще женщинам, которые любят слишком сильно. Мы утрачиваем способность видеть, когда кто-то или что-то причиняет нам вред. Те ситуации, которые другие сочли бы опасными, неприятными или вредными и, естественно, постарались бы обойти, нас не отталкивают, потому что мы не способны оценить их реалистично или руководствуясь инстинктом самосохранения. Мы или не доверяем своим чувствам, или не пользуемся их подсказкой. Напротив, нас притягивают именно те опасности, интриги, драмы и испытания, от которых другие люди, имеющие более здоровое и уравновешенное прошлое, естественно, уклонились бы. Из-за этого притяжения мы наносим себе еще больший ущерб, ибо многое из того, что нас притягивает, — повторение уже пережитого в период взросления. Мы получаем все новые травмы.
Такой женщиной — женщиной, которая слишком сильно любит, — никто из нас не становится случайно. Если девочка вырастает в нашем обществе да еще в такой семье, это может создать некоторые предсказуемые модели поведения. Вот признаки, типичные для женщин, которые слишком любят, похожих на Джил, а может быть, и на вас.
1. Как правило, вы росли в дисфункциональной семье, где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика.
2. Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудовлетворенную потребность, становясь нянькой, особенно для тех мужчин, которые, по той или иной причине, кажутся вам ущербными.
3. Поскольку вам так и не удалось изменить своих родителей, чтобы они давали любовь и ласку, которых вам так не хватало, вы остро реагируете на знакомый тип эмоционально недоступного мужчины, которого можно снова попытаться изменить, отдавая ему свою любовь.
4. Боясь, что вас бросят, вы готовы делать все, что угодно, лишь бы не дать связи порваться. 5. Для вас нет почти ничего слишком хлопотного, трудоемкого или дорогостоящего, если это способно «помочь» человеку, к которому вы привязаны.
6. Вы привыкли к недостатку любви в близких отношениях, а потому готовы ждать, надеяться и еще усерднее стараться угодить мужчине.
7. В отношениях с мужчинами вы каждый раз готовы принять на себя большую долю ответственности, вины и упреков.
8. Ваша самооценка находится на критически низком уровне, и в глубине души вы не считаете, что достойны счастья. Скорее, вы думаете, что должны еще заслужить право наслаждаться жизнью.
9. В детстве вы не чувствовали себя защищенной, а потому ощущаете острую потребность быть хозяйкой своих мужчин и своих отношений. Такое стремление управлять людьми и ситуациями вы выдаете за желание быть полезной.
10. В отношениях вы гораздо больше опираетесь на мечту о том, какими они могли бы быть, чем на реальную ситуацию.
11. Вы страдаете зависимостью от мужчин и эмоциональной боли.
12. У вас может наблюдаться эмоциональная, а часто и биохимическая предрасположенность к злоупотреблению наркотиками, алкоголем и/или некоторыми пищевыми продуктами, особенно богатыми сахаром.
13. Вас тянет к людям, которые отягощены проблемами, требующими разрешения, или же вы ввязываетесь в запутанные, неопределенные и эмоционально болезненные ситуации, и это не позволяет вам сосредоточиться на ответственности, которую вы несете перед самой собой. 14. Вы можете быть склонны к приступам депрессии и, чтобы их не допустить, пытаетесь воспользоваться волнением, которое вам обеспечивают неустойчивые отношения.
15. Вас не привлекают добрые, надежные, уравновешенные мужчины, которые проявляют к вам интерес. Такие славные парни кажутся вам скучными.
У Джил, в большей или меньшей степени, явно присутствовали почти все эти признаки. Учитывая, что она воплощала в себе столь многие из перечисленных выше качеств и то, что мне стало известно про Рэнди, я и предположила, что у него могут быть проблемы с алкоголем. Женщин такого эмоционального склада вечно тянет к мужчинам, которые, по той или иной причине, эмоционально недоступны. Одно из главных проявлений эмоциональной недоступности — наличие зависимости. С самого начала Джил была готова взять на себя большую ответственность за начало и продолжение отношений, чем Рэнди. Как и множество других слишком любящих женщин, она явно была очень ответственным человеком, ориентированным на успех, и сумела многого добиться в разных сферах своей жизни. И тем не менее у нее была очень низкая самооценка. Достижения в учебе и работе не могли уравновесить те личные неудачи, которые преследовали ее в любви. Каждый раз, когда Рэнди забывал позвонить, это наносило ощутимый удар по ее и без того шаткому представлению о себе, которое она потом героически старалась укрепить, пытаясь вытянуть из него знаки внимания. Ее готовность взять на себя всю вину за несложившиеся отношения столь же типична, как и неспособность реалистично оценить ситуацию и позаботиться о себе, т. е. уйти, когда отсутствие взаимности становится очевидным.
Женщины, которые любят слишком сильно, в любовных отношениях мало думают о себе. Всю свою энергию они направляют на то, чтобы изменить поведение партнера или его чувства, и для этого прибегают к самым отчаянным ухищрениям вроде дорогостоящих междугородних звонков Джил и ее полетов в Сан-Диего (не забывайте, что ее личный бюджет был крайне ограничен). Проводя с Рэнди телефонные «сеансы психотерапии», она в гораздо большей степени пыталась превратить его в человека, которым хотела его видеть, нежели помочь ему обнаружить свое истинное «я». Правда, сам Рэнди вовсе к этому не стремился. Будь он заинтересован в таком пути самопознания, он проделал бы большую часть работы сам, вместо того чтобы сидеть сложа руки, пока Джил старается помочь ему разобраться в себе. Она билась над этим только потому, что иначе оставался один выход: признать, каков Рэнди на самом деле, и согласиться, что он человек, которому наплевать на нее и их отношения.
Но давайте вернемся к сеансу с Джил — так мы лучше поймем, что в тот день привело ее в мой кабинет.
Она заговорила об отце.
— Он был таким упрямцем. Я поклялась себе, что когда-нибудь его переспорю. — Она на миг задумалась. — Но мне это так и не удалось. Может быть, именно поэтому я пошла на юридический. Люблю представлять, как я выступаю в суде и выигрываю!
При этой мысли она широко улыбнулась, а потом опять стала серьезной.
— Знаете, что я однажды сделала? Заставила его ска зать, что он меня любит, и обнять меня.
Джил старалась представить дело так, будто это забавный случай из времен ее отрочества, но у нее ничего не получилось: в ее голосе явно сквозила застарелая обида.
— Не заставь я его, он бы так никогда этого и не сделал.
Но он меня любил. Просто не умел это показать. И больше никогда не смог повторить эти слова. Так что я по-настоя щему рада, что заставила его: иначе никогда не дождалась бы от него ничего подобного. Ведь я ждала столько лет, а в восемнадцать сказала ему: «Сейчас ты мне скажешь, что любишь меня» — и не сошла с места, пока он не сказал.
Потом попросила, чтобы он меня обнял, только сначала мне пришлось самой его обнять. Он как-то съежился и слегка похлопал меня по плечу, но это ничего. Мне было действительно необходимо, чтобы он это сделал.
На глазах у нее снова выступили слезы и на этот раз потекли по пухлым щекам.
— Почему ему было так трудно это сделать? Кажется, это так просто: сказать своей дочери, что любишь ее.
Она снова уставилась на свои сложенные руки.
— Ведь я из кожи вон лезла. Вот почему я с ним так ожесточенно спорила и воевала. Все думала: вот возьму верх, и ему придется мной гордиться. Больше всего на свете мне нужно было его одобрение. То есть, наверное, его любовь…
Из дальнейшего разговора стало ясно, что в семье нелюбовь отца к Джил объясняли тем, что он хотел сына, а родилась дочь. Всем, в том числе и самой Джил, было гораздо проще принять такое нехитрое объяснение холодности отца по отношению к собственному ребенку, чем правду об отце. Но, пройдя довольно длительный курс психотерапии, Джил поняла, что у ее отца не было тесных эмоциональных связей ни с кем, что он был практически неспособен выражать теплые чувства, любовь или одобрение к кому бы то ни было из близких. Для его эмоциональной закрытости всегда находились «причины»: ссора, расхождение во мнениях или тот необратимый факт, что Джил родилась девочкой. Все члены семьи предпочитали считать эти причины законными, нежели докапываться до истинного источника неизменно отчужденных отношений с отцом.
Джил оказалось легче продолжать корить себя, чем признать, что ее отец в принципе не способен любить. Пока вина лежала на ней, оставалась надежда: когда-нибудь она сумеет настолько измениться, что отец уже не сможет оставаться прежним.
Когда происходит событие, болезненно затрагивающее наши чувства, говоря себе, что виноваты сами, мы на самом деле утверждаем, что все в нашей власти: если мы изменимся, боль прекратится — все мы так поступаем. В большинстве случаев именно эта движущая сила стоит за самобичеванием женщины, которая слишком любит. Виня себя, мы цепляемся за надежду, что сможем выяснить, в чем наша ошибка, и исправить ее. Это поможет нам овладеть ситуацией и избавиться от боли.
Такая модель ясно проявилась у Джил во время сеанса, который состоялся вскоре после того, как она рассказала мне о своем замужестве. Поскольку ее неудержимо влекло к тем, с кем она смогла бы воссоздать бедный эмоциями климат своих отроческих лет, проведенных рядом с отцом, брак стал для нее возможностью снова попытаться завоевать любовь, в которой ей отказывали.
Пока Джил вспоминала о том, как познакомилась с мужем, я подумала об афоризме, услышанном от коллеги-психотерапевта: «Голодные люди — плохие покупатели». Отчаянно изголодавшаяся по любви и одобрению, привыкшая к отказу, хотя и не принимающая его сознательно, Джил была просто обречена на встречу с Полом.
— Мы встретились в баре, — рассказала она мне. — Я оставила белье в прачечной-автомате и на несколько минут заскочила в маленькую забегаловку, которая находи лась по соседству. Пол гонял шары и спросил меня, не хочу ли я сыграть с ним. Я сказала: «С удовольствием», — так все и началось. Он предложил мне встретиться, но я отказа лась, заявила, что не встречаюсь с мужчинами, с которыми познакомилась в баре. Тогда он зашел вместе со мной в прачечную — просто так, поговорить. В итоге я дала ему свой телефон, и на следующий вечер мы встретились.
Вы не поверите, но через две недели мы уже жили вместе. Ему было негде жить, а мне пришлось съехать с квартиры, так что мы сняли общее жилье. Особых восторгов это мне не принесло — ни в сексе, ни в общении, ни во всем остальном. Но прошел год, моя мама стала переживать, и тогда мы поженились. — Джил снова тряхнула кудряшками.
Несмотря на столь заурядное начало, у нее скоро развилась одержимость. Всю свою юность Джил старалась выправить «неправильное», поэтому она естественно перенесла эту модель мышления и поведения на свой брак.
— Я из кожи вон лезла. То есть я по-настоящему любила его и была готова на все, лишь бы он меня тоже полюбил. Я стала образцовой женой. Стряпала и убирала как ненормальная. И при этом пыталась поступить на юридический. Он часто не работал. Просто валялся дома или исчезал на несколько дней. Это была пытка — ждать и гадать, где он. Но я научилась не спрашивать, где он был, потому что… — она колебалась, ерзая на стуле. — Мне трудно в этом признаться. Я была так уверена, что сумею все наладить, если хорошенько постараюсь, но иногда после его исчезновений я злилась, и тогда он меня бил.
Я никогда и никому об этом не рассказывала. Мне всегда было ужасно стыдно. Понимаете, я никогда не представляла, что со мной может такое случиться. Что я позволю кому-нибудь поднять на себя руку…
Замужество Джил закончилось тем, что во время одной из своих долгих отлучек ее муж нашел себе другую женщину. Несмотря на пытку, в которую превратился ее брак, после ухода Пола Джил ощущала себя совершенно раздавленной.
— Я знала: какой бы ни была эта женщина, в ней было то, чего не было во мне. Я прекрасно понимала, почему Пол меня бросил. Я считала, что мне нечего предложить ни ему, ни любому другому мужчине. Я не винила его за то, что он ушел, потому что, в конце концов, стала сама себе противна.
Работая с Джил, я уделяла много внимания тому, чтобы помочь ей осознать болезнь, которой она так давно страдала: зависимость от обреченных на крах отношений с эмоционально недоступными мужчинами. Зависимое поведение Джил в отношениях аналогично зависимости от наркотиков. В начале каждой ее связи был «приход» — ощущение эйфории и возбуждения, пока она верила, что наконец-то сумеет удовлетворить свою острейшую жажду любви, внимания и эмоциональной защищенности. Веря в это, Джил все больше впадала в зависимость от мужчины и отношений с ним — иначе она не могла чувствовать себя комфортно. Потом, как наркоману, который вынужден принимать все большие дозы по мере ослабевания действия наркотика, ей приходилось все больше вкладываться в отношения, по мере того как они давали все меньше удовлетворения и радости. Пытаясь удержать то, что некогда казалось таким чудесным и многообещающим, Джил отчаянно цеплялась за своего партнера, и чем меньше общения, меньше утешения и меньше любви она получала, тем большую потребность в них ощущала. Чем хуже становилась ситуация, тем тяжелее ей было с ней расстаться, потому что эта потребность становилась все глубже. Она просто не могла остановиться. Когда Джил впервые пришла ко мне, ей было двадцать девять лет. Ее отец умер семь лет назад, но по-прежнему оставался для нее главным мужчиной. В некотором смысле он был единственным мужчиной в ее жизни: общаясь с каждым человеком, к которому ее влекло, Джил на самом деле общалась с отцом, отчаянно пытаясь завоевать его любовь, — любовь, которую из-за своих собственных проблем он не мог ей дать.
Если наши детские переживания особенно мучительны, мы часто, сами того не осознавая, вынуждены воссоздавать сходные ситуации на протяжении всей жизни, стремясь обрести над ними власть. Если мы, как и Джил, любили отца или мать, которые не отвечали нам взаимностью, и остро нуждались в их любви, то, став взрослыми, мы часто связываем свою судьбу с похожим человеком или целым рядом таких людей, пытаясь одержать победу в старой борьбе и стать любимыми. Джил персонифицировала эту движущую силу, и в итоге ее постоянно влекло к неподходящим мужчинам. Есть старый анекдот про близорукого человека, который ночью потерял ключи и пытается отыскать их при свете уличного фонаря. К нему подходит прохожий, чтобы предложить свою помощь, но сначала спрашивает:
— А вы уверены, что потеряли их именно здесь?
И слышит в ответ:
— Нет, но зато здесь светло.
Как и герой этой шутки, Джил искала то, чего так недоставало в ее жизни, не там, где можно было надеяться найти. Будучи женщиной, которая слишком любит, она искала там, где легче искать.
В этой книге мы разберем, что значит слишком сильно любить, почему мы так поступаем, где научились этому и как превратить эту разновидность любви в более здоровый тип отношений. Давайте еще раз рассмотрим признаки женщины, которая слишком любит.
1. Как правило, вы росли в неблагополучной, дисфункциональной семье, где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика.
Быть может, самый лучший путь к пониманию этого признака — начать со второй его половины: «…где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика». «Эмоциональные потребности» необязательно подразумевают только ваше желание любви и ласки. Хотя этот аспект важен, еще важнее то, что ваши ощущения и чувства в основном недооценивают или отрицают, вместо того чтобы принимать их и отдавать им должное. Вот пример. Родители ссорятся. Девочка пугается и спрашивает мать:
— Почему ты злишься на папу?
— Я не злюсь, — отвечает мать, хотя вид у нее рассерженный и взволнованный.
Это сбивает малышку с толку, она еще больше пугается и говорит:
— Но я слышала, как ты кричала.
— Я тебе сказала, что не злюсь, но могу разозлиться, если ты будешь продолжать в том же духе! — сердито обрывает ее мать.
Девочка чувствует смесь страха, недоумения, гнева и вины. Мать дала ей понять, что ее ощущения неверны, но, если это так, откуда же тогда чувство страха? Теперь ребенку приходится выбирать между уверенностью, что она права, а мать умышленно ей солгала, и мыслью, что зрение, слух и чувства ее обманули. Часто она делает выбор в пользу неведения, отключая свои ощущения, дабы больше не испытывать неловкость от того, что их считают неполноценными. Это наносит ущерб ее способности доверять себе и своим ощущениям, как в детстве, так и позже, в зрелом возрасте, и особенно в близких отношениях.
Потребность в ласке тоже может оставаться безответной или неудовлетворенной. Если родители ссорятся или иначе выясняют отношения, у них может не оставаться ни времени, ни сил для того, чтобы уделять внимание детям. Это вызывает у девочки жажду любви, но, не умея принимать любовь и доверять ей, она начинает думать, что не заслуживает ее.
А теперь вернемся к первой части этого признака: «…росли в дисфункциональной семье».
Дисфункциональной мы называем семью, в которой происходит одно или несколько из следующих событий:
• злоупотребление алкоголем и/или наркотиками;•
рукоприкладство по отношению к жене и/или детям;
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
• состояния, характеризующиеся непреодолимой тягой к чему бы то ни было: к еде, работе, азартным играм, мотовству, диетам, занятиям спортом и т. д. Все это признаки зависимого поведения, а также прогрессирующей болезни. Эти состояния чреваты множеством вредных последствий, в том числе и тем, что легко разрушают в семье искреннее общение и близость или мешают им;
• рукоприкладство по отношению к жене и/или детям;
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
если мать излишне заботится и опекает, а отец злится и все запрещает, то каждый из них своим поведением не позволяет партнеру строить нормальные отношения с детьми. Дисфункциональные семьи бывают крайне разнообразными, но все они оказывают на растущих в них детей одинаковое влияние: у них в той или иной степени нарушена способность адекватно чувствовать и общаться.
2. Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудов летворенную потребность, становясь нянькой, особенно для тех мужчин, которые, по той или иной причине, кажутся вам ущербными.
Задумайтесь о том, как ведут себя дети, особенно девочки, когда им недостает необходимых любви и внимания. Если мальчик может злиться и реагировать непослушанием и драками, то девочка чаще сосредоточит все внимание на любимой кукле. Укачивая и баюкая куклу и на каком-то уровне отождествляя с ней себя, девочка старается окольными путями получить ту ласку, в которой так нуждается. Став взрослыми, женщины, которые слишком любят, делают то же самое, только, может быть, чуть более тонко. Обычно мы становимся няньками в большинстве сфер своей жизни, если не во всех. Женщин, вышедших из дисфункциональной семьи (по моим наблюдениям, особенно из дома, где злоупотребляли алкоголем), можно часто встретить среди представителей профессий, оказывающих людям помощь: медсестер, консультантов, психотерапевтов и социальных работников. Нас тянет к ущербным людям; мы с состраданием отождествляем себя с их болью и ста раемся ее облегчить, дабы утолить свою собственную. Тот факт, что сильнее всего нас привлекают мужчины, которые кажутся ущербными, становится понятен, если осознать, что в основе этого влечения кроется наше собственное желание получать любовь и помощь.
Мужчина, который нам нравится, необязательно должен быть нищим или больным. Может быть, он не умеет ладить с людьми, холоден и неласков, упрям или эгоистичен, угрюм или печален. Может быть, он слегка сумасброден и безответствен, не умеет держать слово или хранить верность. Может, он говорит, что никогда и никого не мог полюбить. Мы будем откликаться на разные виды ущербности — все зависит от нашего прошлого. Но откликнемся обязательно, уверенные в том, что этому человеку необходимы наша помощь, наше сочувствие и наша мудрость, — только они смогут облегчить ему жизнь.
3. Поскольку вам так и не удалось повлиять на своих родителей, чтобы они давали любовь и вни мание, которых вам так не хватало, вы ос тро реагируете на знакомый тип холодно -го, бесчувственного мужчины, которого можно снова попытаться изменить, отдавая ему свою любовь. Может быть, вы вели борьбу с одним из родителей или даже с обоими. Теперь вы стараетесь возместить именно то, чего вам недоставало в прошлом, то, что казалось неправильным или причиняло боль.
Постепенно становится ясно, что происходит нечто очень нездоровое и обреченное на провал. Было бы прекрасно, вкладывай мы все свое сочувствие, сострадание и понимание в отношения с нормальным мужчиной, от которого можно ждать, что он сумеет утолить наш голод. Но нас не привлекают нормальные мужчины, которые могут дать то, что нам нужно. Они кажутся нам «скучными». Нас привлекают мужчины, воссоздающие для нас ту борьбу, которую мы вели с родителями, стараясь быть достаточно хорошими, любящими, достойными, послушными и умными, чтобы завоевать любовь, внимание и одобрение тех, кто в силу собственных проблем и забот не мог дать нам то, в чем мы нуждались.
4. Из страха оказаться брошенной, вы готовы делать все, что угодно, лишь бы не дать связи порваться.
«Оказаться брошенной» — очень сильное выражение. Можно подумать, будто нас обрекают на смерть, потому что мы не способны выжить в одиночку. Но можно бросить буквально, а можно эмоционально. Каждая слишком любящая женщина переживает глубокое состояние покинутости и одиночества со всем ужасом и пустотой, которые из этого вытекают. Когда нас, уже взрослых, оставляет мужчина — олицетворение тех людей, которые бросили нас первыми, в нас снова воскресают все страхи прошлого. Разумеется, мы готовы сделать все, лишь бы не испытать этого снова, что и подводит нас к следующему признаку.
5. Для вас нет почти ничего слишком хлопот ного, трудоемкого или дорогостоящего, если это может помочь человеку, к которому вы привязаны.
За стремлением помочь кроется следующая теория: если удастся помочь этому мужчине, он станет таким, каким вы хотите его видеть, — значит, вы победите в борьбе за то, чего так сильно и так давно жаждете. Поэтому, забывая о себе вплоть до полного самоотречения, мы пойдем на все, лишь бы ему помочь. Вот некоторые наши действия в этом направлении:
• мы покупаем ему одежду, чтобы он лучше выглядел в собственных глазах;
• находим ему психотерапевта и уговариваем ходить на сеансы;
• оплачиваем его дорогостоящие хобби, чтобы он мог проводить время с большей пользой;
• себе в ущерб переезжаем с места на место, потому что «здесь ему плохо»;
• отдаем ему большую часть того, что у нас есть, или даже все, чтобы он не ощущал свою неполноценность;
• обеспечиваем его жильем, чтобы он чувствовал себя защищенным;
• позволяем ему третировать нас эмоционально, потому что «раньше ему никогда не разрешали выражать свои чувства»;
• ищем ему работу.
Это лишь неполный перечень тех мер, которые мы принимаем, чтобы ему помочь. Мы редко задаемся вопросом, правильны ли действия, совершаемые ради него. Мы тратим массу времени и энергии, постоянно стараясь изобрести все новые, еще более эффективные меры.
6. Привыкнув к недостатку любви в личных отношениях, вы готовы ждать, надеяться и еще усерднее стараться угодить.
Окажись на нашем месте другая женщина с другой биографией, она сумела бы сказать: «Все это действует на меня ужасно. Я не собираюсь больше так поступать». Но мы уверены: если у нас ничего не получается и мы несчастны, значит, мы недостаточно стараемся. В каждой мелочи мы видим признак того, что наш партнер наконец-то начал меняться, и живем надеждой, что завтра он станет другим. Ждать, пока изменится он, удобнее, чем менять себя и свою жизнь.
7. В отношениях с мужчинами вы каждый раз готовы принять на себя большую долю ответ ственности, вины и упреков.
Часто у тех из нас, кто рос в дисфункциональной семье, были безответственные, инфантильные, слабые родители. Мы быстро выросли и стали псевдовзрослыми задолго до того, как обрели готовность взвалить на себя бремя этой роли. Но нам пришлась по вкусу та власть, которую возложили на нас близкие люди. Теперь, став взрослыми, мы уверены, что только от нас зависит, успешно ли сложатся наши отношения с мужчинами, и часто связываемся с безответственными критиканами, которые только усиливают наше ощущение, что все действительно зависит от нас. Мы — мастерицы нести свой крест.
8. Ваша самооценка находится на критически низком уровне, и в глубине души вы не счи таете, что достойны счастья. Скорее, вы уверены, что должны еще заслужить право наслаждаться жизнью.
Если наши родители не способны увидеть, что мы достойны любви и внимания, как же нам считать себя по-настоящему хорошими, славными людьми? Очень немногие слишком любящие женщины в глубине души убеждены, что достойны любить и быть любимыми просто потому, что живут на свете. Вместо этого мы уверены, что страдаем ужасными недостатками или пороками и должны усердно трудиться, чтобы их изжить. Нас терзает вина за свои несовершенства и страх, что они выплывут наружу. Мы отчаянно стараемся выглядеть хорошими, потому что не считаем себя таковыми.
9. В детстве вы не чувствовали себя защищенной, а потому ощущаете острую потребность быть хозяйкой своих мужчин и своих отношений. Такое стремление управлять людьми и ситуа циями вы выдаете за желание быть полезной.
Девочка, живущая в хаотичных условиях дисфункциональной семьи, например в семье, осложненной алкоголизмом, насилием или инцестом, неизбежно ощущает ужас, когда обстановка в доме становится неуправляемой. Люди, от которых она зависит, не могут ей помочь, ибо слишком больны, чтобы о ней заботиться. Такая семья — источник страха и ущербности, а не безопасности и защищенности, в которых нуждается ребенок. Эти переживания настолько ошеломляют и опустошают, что те из нас, кто испытал подобные страдания, стремятся взять реванш. Став сильными и помогая другим, мы защищаемся от страха — следствия необходимости зависеть от чьей-то милости. Чтобы чувствовать себя защищенными и управлять ситуацией, мы должны иметь рядом людей, которым можно помогать.
10. В отношениях вы гораздо больше опираетесь на мечту о том, какими они могли бы быть, чем на реальную ситуацию.
Любя слишком сильно, мы живем в мире грез, где человек, с которым мы так несчастливы или так неудовлетворенны, преображается в того, кем — мы в этом уверены — он может стать и даже обязательно станет с нашей помощью. Очень мало зная о счастливых отношениях и имея недостаток опыта общения с близкими людьми, которые удовлетворяли бы наши эмоциональные потребности, мы полагаем, что этот мир грез близок к тому, чего жаждет наша душа.
Будь наш избранник воплощением всех наших желаний, разве он нуждался бы в нас? И тогда нам не к чему было бы приложить свой талант и непреодолимую тягу служить. Главная часть нашей личности осталась бы не у дел. Поэтому мы и выбираем мужчину, который далек от того, что нам нужно, — и начинаем грезить.
11. Вы сильно привязаны к мужчинам, сильные эмоции и душевная боль стали для вас нор мальным явлением.
Стэнтон Пил, автор книги «Любовь и зависимость», пишет: «Зависимость — это чувство, которое овладевает сознанием человека и, как болеутоляющее, облегчает его тревогу и страдания. Пожалуй, ничто так не овладевает нашим сознанием, чем особый вид любви. Любовь-зависимость отличает жажда успокаивающего присутствия любимого человека… Второй критерий — это то, что она лишает нас способности уделять внимание другим сторонам своей жизни».
Мы используем свою одержимость любимым мужчиной, чтобы не чувствовать боли, страха и гнева. Мы используем свою связь как наркотик, чтобы не чувствовать того, что ощущали бы наедине с собой. Чем мучительнее наша связь, тем больше забвения она нам дает. Самые ужасные отношения выполняют для нас ту же функцию, что и очень сильный наркотик. Без мужчины, на котором мы «зациклены», у нас начинается «ломка», сопровождающаяся многими физическими и эмоциональными симптомами, характерными для «ломки» наркоманов. К ним относятся тошнота, потливость, озноб, дрожь, хождение взад-вперед, навязчивые мысли, депрессия, бессонница, паника и приступы тревоги. Пытаясь облегчить эти симптомы, мы возвращаемся к прежнему партнеру или отчаянно ищем нового.
12. У вас может наблюдаться эмоциональная, а часто и биохимическая предрасположенность к злоупотреблению наркотиками, алкоголем и/или некоторыми пищевыми продуктами, особенно богатыми сахаром.
Вышесказанное особенно касается тех многочисленных слишком любящих женщин, родители которых злоупотребляли алкоголем или наркотиками. Все слишком любящие женщины несут эмоциональный груз переживаний, и это может привести к тому, что в попытке избавиться от гнетущих чувств они начинают злоупотреблять изменяющими сознание веществами. К тому же дети страдающих зависимостью родителей склонны наследовать генети- ческую предрасположенность к развитию собственных зависимостей.
По своей молекулярной структуре очищенный сахар почти идентичен этиловому спирту; может быть, потому у дочерей алкоголиков так часто развивается зависимость от него, и они становятся обжорами. Очищенный сахар — не пищевой, а лекарственный продукт. Он не имеет никакой пищевой ценности и не содержит ничего, кроме пустых калорий. Он может пагубно влиять на физиологические процессы в мозге и для многих людей является веществом, вызывающим сильную зависимость.
13. Вас тянет к людям, которые отягощены проблемами, требующими разрешения, или же вы ввязываетесь в запутанные, не -о пределенные и эмоционально болезненные ситуации, что не позволяет вам сосредо точиться на ответственности, которую вы несете за самих себя.
Хотя мы прекрасно улавливаем, что чувствуют другие люди, или представляем, что нужно другим и что они должны делать, мы не обращаем внимания на собственные чувства и неспособны принимать разумные решения в тех областях своей жизни, которые нас беспокоят. Зачастую мы действительно себя не знаем, а постоянная озабоченность сложными жизненными проблемами не дает нам остановиться и разобраться в себе.
Все это не значит, что мы никак не выражаем свои эмоции. Мы можем плакать и рыдать, вопить и визжать. Но мы не умеем использовать свои эмоции так, чтобы они руководили нами в принятии необходимых и важных решений.
14. Вы можете быть склонны к приступам депрессии и, чтобы их не допустить, пытаетесь заменить их волнением, которое вам обе -спечивают неустойчивые отношения.
Вот пример: одна из моих клиенток, страдавшая депрессией и имевшая мужа-алкоголика, говорила, что жить с ним — все равно что каждый день попадать в автокатастрофу. Ужасающие подъемы и спады, непредсказуемость и неустойчивость в отношениях, накапливаясь, ежедневно грозили ее организму сильнейшим шоком. Если вы когда-нибудь попадали в аварию и при этом отделывались легким испугом, вам, наверное, знакомо ощутимое чувство подъема, испытываемое примерно через день после катастрофы. Причина в том, что ваш организм перенес сильный шок, сопровождающийся резким выбросом большого количества адреналина, который создает это ощущение подъема. Если вам приходится бороться с депрессией, вы будете подсознательно искать ситуаций, которые так же поддерживают возбуждение, как автокатастрофы (или брак с алкоголиком), чтобы постоянно быть на подъеме и не ощущать спада.
Депрессия, алкоголизм и нарушения питания — близкие родственники и к тому же, очевидно, связаны генетически. Например, у большинства больных анорексией*, с которыми мне доводилось работать, алкоголиками были
* Анорексия — это нарушение питания, характеризующееся добровольным голоданием. Считается, что примерно 90—95 процентов анорексиков — женщины. Подверженные анорексии регулируют свой вес путем строгого ограничения числа потребляемых калорий и иногда чрезмерными физическими упражнениями. Симптомы этого расстройства часто перекрываются симптомами булимии, потому что здесь люди тоже стараются сбросить вес с помощью искусственно вызываемой рвоты или бесконтрольного употребления слабительных и мочегонных. Панически боящиеся растолстеть, анорексики кажутся себе жирными, сколько бы ни весили. — Примеч. ред.
и отец и мать, а у многих моих клиенток, страдающих депрессией, алкоголиком был хотя бы один из родителей. Если вы родились в семье алкоголиков, у вас сразу две причины получить депрессию: ваше прошлое и генетическая предрасположенность. Как это ни странно, вам может очень нравиться возбуждение, в котором вас держит связь с человеком, страдающим той же болезнью. 15. Вас не привлекают добрые, надежные, уравновешенные мужчины, которые проявляют к вам интерес. Такие приятные люди кажутся вам скучными.
Мы находим неуравновешенного мужчину волнующим, ненадежного — притягательным, непредсказуемого — романтичным, незрелого — обаятельным, угрюмого — загадочным. Злой нуждается в нашем понимании, несчаст -ный — в нашем утешении, никчемный — в нашем ободрении, а холодный — в нашем тепле. Но мы не можем исправить мужчину, если он хорош сам по себе, а если он добр и прекрасно к нам относится, у нас нет причин страдать. К несчастью, если мы не можем любить мужчину слишком сильно, мы совсем не можем его любить.
В следующих главах каждая из женщин, с которыми вы познакомитесь, как и Джил, поведает вам свою историю о слишком сильной любви. Может быть, эти рассказы помогут вам яснее понять модели, характерные для вашей собственной жизни, и вы тоже сумеете изменить их на новые, которые помогут обрести себя, принесут любовь и радость. Именно этого я вам желаю.

10 признаков того, что кто-то не заботится ни о ком, кроме себя | Джордж Дж. Зиогас | Измени свой разум Измени свою жизнь

Имеете ли вы дело с эгоистом или полномасштабным нарциссом, они из тех людей, которые постоянно сомневаются в том, что вы говорите. Они будут сомневаться в том, актуально ли это, и, если это актуально, они будут сомневаться, действительно ли это. Доходит до того, что они считают, что с вашей стороны эгоистично даже высказывать свое мнение.

Вы всегда звоните первым? Вы первый, кто обратился к нам по СМС? Вы предлагаете планы? Если это всегда вы, тогда вы должны спросить себя: , почему ? Является ли этот человек отстойным или он настолько увлечен собой, что вы даже не догадываетесь? Хорошие друзья могут какое-то время обходиться без контакта, но если кто-то, с кем вы находитесь в отношениях, постоянно выдает вас призраком … существует более серьезная проблема.

Тот, кому вы небезразличны, не будет извиняться и критиковать вас, они будут открытыми и честными. Они хотят пообщаться с вами, а если у них нет времени, они просто скажут вам это! У нас , все заняты, но если вы единственный, кто прилагает какие-либо усилия, то вы знаете, что проблема не в вас.

Если вы хотите знать, как этот человек говорит о вас, посмотрите, как он говорит о других людях. Часто ли они нападают на персонажей других людей, в том числе на своих близких или близких друзей? Если так, они поступают с вами так же.Есть огромная разница между друзьями, которые изливаются друг перед другом здоровым и продуктивным способом, и эмоциональной ядовитой свалкой, о которой мы говорим. Вы можете высказаться, не нападая на людей напрямую, и нападение дает понять, что им не хватает честности и уважения.

Есть ли в вашей жизни люди, которые тусуются с вами только тогда, когда звезды выравниваются для них? Если им удобно вас видеть, они увидят. Когда вы предлагаете идеи и предложения, они пытаются привести вас к тому, чем они хотят заниматься.Например, друг, который обращается к вам только тогда, когда у него есть драма в отношениях, которую он хочет свалить на вас. Вы поймете разницу, потому что периодический кризис отличается от постоянного кризиса.

Они никогда не задают вопросов о том, чем вы занимаетесь, что вы делаете или как вы делаете. Они полностью заинтересованы в том, чтобы переориентировать разговор на них, если он когда-нибудь сбивается. Когда они разгружаются в поисках сочувствия и жалости, это часто возвращается к грустному отношению. Это люди, которым не нужны подробности о вас, они не слушают то, что вы говорите, они делают это ради них.

Что ж, если вы готовы слушать, как это будет делать тот, кто не заботится ни о ком, кроме себя, то вы впереди всех. Они не готовы слушать, они не готовы говорить, они не хотят вести трудные разговоры. Они просто этого не делают и отключают, как могут. Прекратите тратить свою энергию на таких людей. Если им кажется, что они просто хотят, чтобы вы играли определенную роль в их жизни, это не для вас. Вы постоянно растете как личность, и никто не должен стоять на пути этой эволюции.

Одна из причин, по которой многие из этих людей не ведут таких жестких разговоров? Они не готовы нести ответственность. Они хотят обвинить кого угодно и всех в своем поведении или выборе. Они не собираются признавать свою роль в ситуации.

Основа любых здоровых отношений — это доверие, и когда вы имеете дело с нечестными людьми, вы не можете построить здоровые отношения. Когда кто-то заботится только о себе, он счастлив быть нечестным, чтобы избежать ответственности.Они склонны лгать абсолютно обо всем и обо всем. Некоторые могут делать это для развлечения, другие могут даже не осознавать, что делают это. В любом случае идите в противоположном направлении.

Люди, которые всегда выходили за ваши границы, чтобы добиться своего … им не нравится, когда вы устанавливаете (или восстанавливаете, если на то пошло) свои границы. Чем более твердо вы отказываетесь, тем сильнее они настаивают. Они пытаются манипулировать, они даже испытывают чувство вины и стыда. Они считают, что имеют право на вашу энергию и время, и они сделают все, чтобы добиться своего.В таком положении вы можете сделать только одно — уйти.

Испытываете ли вы тревогу, стыд, страх или вину в связи с конкретными отношениями? Это ненормальный ответ на любые отношения. Итак, если вы испытываете негативные эмоции и это связано с отношениями в вашей жизни, вы можете спросить, не пытаются ли ваши эмоции сказать вам, что другой человек интересуется только ими самими.

Четыре способа справиться с грубым человеком, которого не волнуют ваши чувства

Грубые люди.Противные комментарии. Необоснованное оскорбление.

Если вы хорошо относитесь к другим, но время от времени или регулярно взаимодействуете с другими людьми, которым все равно, как они относятся к вам, и вы не хотите, чтобы ваши чувства обрушились на вас, как волна, попробуйте эти четыре стратегии.

Тефлон для себя
Мы распыляем тефлон на сковороды, чтобы приготовленная пища легко смывалась. Что вы можете сделать, чтобы позволить чужому грубому комментарию — зная, что этого человека НИЧЕГО не интересуют ваши чувства, смыть? Если ваша первая мысль — «осознайте, что грубые замечания и обращение много говорят о грубом человеке, но ничего обо мне», — вы на месте.
В следующий раз, когда кто-то грубо обращается с вами, вспомните эту истину: «Грубый человек обвиняет себя, а не меня. Позвольте грубым комментариям или обращениям вымыться из моего сердца и разума. Они не мои. Вы покрылись тефлоном и оставили грубое обращение на полу.

Посмотреть прошлое
Если вы когда-нибудь воспроизводили взломанный CD, DVD или кассету, вы слышали статические или другие искажения, но под ними слова или музыку. Когда кто-то груб, решите, что вы не позволите проблеме поглотить вас, и решите ее.В случае с клиентом это означает, что вы решите проблему. Если грубость носит временный характер со стороны коллеги, начальника или друга, это означает, что вы сосредоточитесь на проблемах, решите их, а затем выразите свои опасения, чтобы вы больше не столкнулись с такой же грубостью. Если проблема хроническая и связана с начальником или отношениями, это может означать, что вы уйдете.

Уважение и забота о себе
Временная грубость со стороны человека, которого не волнуют ваши чувства, мало что значит. То, как вы относитесь к себе и к ним, имеет большее значение, чем то, как они относятся к вам.Относитесь к ним с уважением, потому что это часть вашей ткани. Относитесь к себе с достоинством и заботой, потому что в конечном итоге это чувство вы унесете домой с собой и будете с вами всю ночь.

Их грубость все еще вызывает у вас покалывание? Используй это. Вспомните их грубое поведение и позвольте ему усилить вашу тренировку, будь то кикбоксинг (вы уже догадались, используете их как воображаемую цель) или бегаете на беговой дорожке. Гнев обычно помогает вам пробежать еще милю, а затем выходит за пределы вашей системы.

Сосредоточьтесь на себе, а не на них
Независимо от обращения с ними, примите решение не брать его с собой домой. Когда человек грубо обращается с вами, он оставляет небольшую ядовитую стрелку в вашем мозгу или сердце. Вы думаете: «Как они могли так поступить со мной?»

Примите решение не тратить больше времени на «как они могли?» Сегодня твой день. Вам не нужно их одобрение, и вы не можете их исправить. Как лучше всего использовать следующий час? Что бы вы ни решили, делайте это.

© 2017, Линн Карри, исполнительный тренер и автор книг «Избавиться от хулигана на рабочем месте» (AMACOM, 2016) и «Решения».

Вас также могут заинтересовать…

10 правил, как быть человеком, которому все равно, что думают другие

Проявите все заботы о вещах, которые на самом деле не имеют значения, и вложите их в те немногие вещи, которые действительно имеют значение.

Мы все живем в этом мире и должны уважать друг друга. Мы все должны заботиться друг о друге. Однако многие люди слишком заботятся.

Их волнует, что другие думают о них, что другие скажут, чего хотят другие, что другие будут чувствовать.

Кажется, что они заботятся о других людях, но на самом деле они заботятся о своей версии в восприятии других.

На самом деле их волнует иллюзия, созданная другими. И они проводят всю свою жизнь, пытаясь усовершенствовать эту иллюзию.

Это болезнь, это воспаление системы заботы. Но лекарство есть. Вот 10 правил для людей, которым все равно, что о них думают другие.

1. Делайте то, что делает вас счастливым, ни с кем не объясняясь.

2. Следуй за своей радостью, даже если ты единственный.

3. Осознайте, что все мы живем в наших собственных маленьких мирах.

4. Научитесь тусоваться и хорошо провести время в одиночестве.

5. Не извиняйтесь за свое мнение и вкус.

6. Позвольте людям делать то, что делает их счастливыми, и заниматься своим делом.

7. Смиритесь с тем фактом, что версии вас, которые другие думают, принадлежат им, и они не ваше дело, ваше дело — это то, кто вы есть на самом деле, и насколько вы на самом деле показываете миру .

8. Перестаньте искать одобрения и подтверждения у других.

9. Найдите вещи, о которых стоит позаботиться, и перенаправьте свои заботы туда.

10. Вспомните то, что вы считали важным, и то, что теперь оно не имеет значения.

7 способов перестать любить того, кто вас не любит

Влюбиться в кого-то, кого вы не можете иметь, может серьезно повлиять на вашу самооценку и уверенность в себе. Вы чувствуете себя несчастным, недовольным собой и даже подавленным.Очевидно, вам следует как можно скорее избавиться от этих чувств. Мы собираемся рассказать вам, что делать, чтобы преодолеть свою безответную любовь и начать новую жизнь без объекта вашей страсти.

AdMe.ru собрал несколько советов, которые помогут забыть о боли после любовной неудачи.

1. Примите тот факт, что вы этому человеку не нужны.

Если в один прекрасный день вы думаете, что ваш любимый любит вас в ответ, а в другой день они исчезают на неделю, значит, там определенно нет любви.Попробуйте взглянуть на свою любовь с другой стороны. Это похоже на классический роман? Если вы можете признать, что любимый человек вас не любит, значит, вы на правильном пути.

В следующий раз, когда вы захотите встретиться с этим человеком или позвонить ему, просто подумайте о том, что он обычно думает о вас. Когда вы показываете, как сильно вы заботитесь о них, все, что они испытывают к вам, — это снисходительность. Вы хотите быть рабом, ползающим у ног своего господина? Лучше заняться чем-нибудь более приятным.

2.Отвлеките ваше внимание.

Вне поля зрения, вне поля зрения. Это должно быть вашим девизом, если вы хотите преодолеть свою безответную любовь. Держитесь как можно дальше от любимого человека. По возможности, лучшим вариантом для вас будет длительная поездка, когда вы не сможете подключиться к Интернету (прекратите проверять все их учетные записи в социальных сетях!).

Если вы не можете полностью избежать встречи с этим человеком, постарайтесь держать свои мысли подальше от него. Даже если человек, которого вы любите, находится в одной комнате с вами, это не значит, что вы всегда должны думать о нем.Поверните поток своих мыслей в другое русло. Думайте о своих личных мечтах и желаниях, а не о счастье в отношениях.

3. Найдите человека с такими же проблемами.

Вы не единственный человек, у которого проблемы во взаимоотношениях. Многие люди испытали боль безответной любви, и они прошли ее. Расскажите о своих чувствах близким. Спросите их, как они пережили это и что они сделали, чтобы избавиться от боли. Иногда все, что вам нужно, — это услышать простые слова вроде: «Как хорошо я вас понимаю.»

Но не делайте распространенной ошибки, начав получать удовольствие от размышлений об этой теме. В противном случае вы будете постоянно думать об одном человеке и совсем не забудете его. Вам понадобится всего пара хороших разговоров, чтобы почувствовать лучше.

Если вы не хотите ни с кем разговаривать о своих личных проблемах, обратитесь к искусству. Тема безответной любви чрезвычайно популярна, и легко найти множество книг и фильмов, которые помогут вам преодолеть кто-то.

4.Береги себя.

Когда вы поглощены своими темными мыслями, вы обычно начинаете пренебрегать собой. Даже если вы ничего не чувствуете, кроме боли, даже если ничего не можете сделать, позаботьтесь о своей внешности и здоровье. Примите теплую пену с солями. Сделайте чашку вкусного травяного чая и выпейте ее с удовольствием. Ходите по магазинам и покупайте новую одежду. Измени прическу.

Не думайте о том, чтобы начать курить (или не курите больше, чем обычно) или пить. Не принимайте поспешных решений или действий, особенно если они опасны для вашего здоровья или жизни.Вы можете захотеть заняться самоуничтожением и надеяться, что ваш любимый увидит и поймет вашу боль, но они этого не сделают. И вы получите только поврежденные нервы.

5. Сделайте тренировку.

Есть много способов восстановить эмоциональное равновесие. Самый эффективный из них — физические упражнения. Они могут помочь вам избавиться от негатива. Начните бегать трусцой каждое утро или сходите на занятия фитнесом. Сходите в спортзал или в бассейн. Научитесь ездить верхом — от общения с животными вы точно получите массу положительных эмоций.

Если вы хотите совместить спорт и искусство, начните танцевать. Включите свои любимые песни и танцуйте столько, сколько сможете. Сходите в танцевальную студию и научитесь танцевать танго или румбу. Вы будете получать удовольствие и одновременно набирать форму.

6. Оставьте эту мечту позади.

Есть хорошая индийская пословица: Если ваша лошадь мертва, спешивайтесь. Не предавайтесь безнадежным мечтам. Нет ничего более разрушительного, чем ожидание, когда кто-то тебя ответит.Если вы видите, что кто-то уделяет вам недостаточно внимания, не пытайтесь их оправдывать. Они не слишком стесняются показать свою любовь; они просто этого не чувствуют.

Если человек не любит вас в ответ, он найдет тысячу оправданий, чтобы не проводить с вами время. Представьте себя в следующей ситуации: если вы не хотите идти на вечеринку или свидание, как вы обычно поступаете?

7. Не сердись.

Любовные неудачи — часть жизни. Если что-то идет вразрез с вашими планами, не стоит начинать ненавидеть себя или всех представителей противоположного пола.Верьте, что вы увидите свой счастливый конец. И не желайте неудач любимому человеку — им не нужно жертвовать ради вашего счастья.

Поставьте себя на место этого человека: готовы ли вы прожить всю жизнь с тем, кого вам только жалко? Лучше подумать обо всех хороших воспоминаниях, которые у вас были вместе, и продолжать с улыбкой на лице.

Бонус

Думайте как философ. Придумайте личный девиз и всегда запоминайте его, когда чувствуете себя подавленным.Эта короткая фраза должна вернуть вам душевный покой и заставить поверить в лучшее будущее. У царя Соломона было кольцо с надписью «Это тоже пройдет». Запомните эти слова, и ваша жизнь станет проще.

У вас есть свои советы, как бороться с безответной любовью? Делитесь впечатлениями в комментариях!

person that don’t care — Перевод на испанский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Предложите пример

Это просто означает , что человек на самом деле не заботит ни о чем.

Скажите ему, что только потому, что человек не появился, не означает , что человек не заботится о нем .

Похоже, вы будете из тех человек, которых не заботит .

Идеально подходит для спортсменов, детей, пожилых людей и любого человека , который заботится о безопасности своей семьи.
Ideal para deportistas, niños, ancianos y cualquier persona preocupada por su seguridad o la de su familia.
У меня есть свои перчатки, потому что я профессионал и, очевидно, единственный человек, который заботится об этом месте.
Tengo mis propios guantes porque soy un profesional, Y, obviamente, la única persona que se preocupa por este lugar.
Вы не кажетесь человеком , который заботится о ком-либо еще .

Причина, по которой у вас распался брак … потому что один человек не заботится о .

Проблема в том, что человек делает безразлично — о чем-то, ничего не поделаешь.

Бессердечному человеку совершенно наплевать на этот зайчик.

Недвижимость — это ценная система, требующая индивидуального ухода человек .

Умный человек заботится о обо всех своих членах.

Она дала мне заклинание, чтобы помочь человеку , который Я заботится о больше всего на свете.

Человек , о котором Мизуки заботится … Это я …

Это как если бы между мной и человеком был поставлен большой клин, который больше всего заботит I .

И что хуже всего … Я причинил боль человеку , о котором я больше всего заботлю.

человек, который заботился о Лии. Диана Джулиан, как она себя называла, была рекомендована Ангелом-Хранителем, по крайней мере, мы так думали.
La persona que cuidaba a Leah, Diana Julián, cómo dijo llamarse, fue recomendada por la Agencia Ángel.
И поскольку каждый человек, о котором заботится I , оказался в опасности из-за этого, я обязан исправить это.
Y desde que cada persona de la que me preocupo ha sido puesta en peligro por culpa de ello, esponsabilidad mía arreglarlo.
Очень важно поддерживать контакт хотя бы с одним человеком , который заботится о вас .

Думаешь, я оставил бы единственного человека, который заботится обо мне ?

Я выхожу замуж за человека , которому наплевать Этот мужчина должен стоять по восемь часов в день, когда он легко мог бы сидеть.
Me casaré con una persona a la que no le importa que ese hombre este de pie ocho horas por día cuando tranquilamente podría estar sentado.
14 знаков, эффектов и советов, чтобы положить конец этому

Друзья могут предложить поддержку разными способами: суп, когда вы заболели, успокаивающими словами или отвлечением после тяжелого дня или свободную спальню, когда вам нужно уйти.

Крепкие дружеские отношения основаны на взаимной поддержке .В односторонней дружбе общение, время и усилия, необходимые для поддержания связи, обычно ложатся на одного человека.

Когда им что-то нужно, они сразу же ищут вас. Но когда вы в этом нуждаетесь, вы просто не можете до них добраться.

Односторонняя дружба может сбить вас с толку и обидеть. Вы демонстрируете интерес к их благополучию, но они не проявляют особого интереса к вам и вашим потребностям, если вы не пытаетесь их привлечь.

Если кто-то из ваших друзей кажется вам немного неуравновешенным, мы постараемся помочь вам распознать эту дружбу и не дать ей истощить вас.

Нездоровая дружба может принимать разные формы.

Ваш друг не может сплетничать, лгать или делать что-либо откровенно обидное. Они могут быть фантастическими — когда действительно проходят. Проблема в том, что они редко проходят через и .

Эти ключевые признаки могут помочь вам определить одностороннюю дружбу:

Все дело в них

Хороший друг слушает с сочувствием. Если вы поймаете их в кризисной ситуации, они могут так сказать, но обязательно свяжутся с вами позже.

В односторонней дружбе большинство разговоров вращается вокруг их потребностей и интересов. Когда вы спрашиваете: «Как дела?», Они делятся своими недавними проблемами, а затем предлагают знак «А ты?»

Как только вы начинаете говорить, кажется, что они отключаются или быстро возвращают разговор к себе, говоря: «О, это напоминает мне…» или «Это похоже на то, что случилось со мной на днях…»

Когда вы проводите время вместе, они склонны решать, чем вы занимаетесь, и настаивают на своем, вместо того чтобы учитывать ваше мнение.

Они не открываются

Дружба может показаться неуравновешенной, когда один человек мало чем поделится.

Некоторым людям труднее рассказывать об эмоциональном стрессе или других трудностях. Они могут отклонять вопросы о своей личной жизни и не рассказывать о себе чем-либо, кроме поверхностных подробностей.

Вместо того, чтобы доминировать в разговоре, они возвращают его к вам, создавая совершенно другой вид дискомфорта.

Их нежелание делиться информацией может не иметь отношения к их чувствам к вам или к вашей дружбе, но ваше общение может по-прежнему казаться плоским и неполным.Трудно установить отношения с кем-то, когда вы не имеете четкого представления о том, кто они.

Вы не можете рассчитывать на них

Поддержка друзей может иметь большое значение в трудные времена.

Настоящие друзья стараются помочь, когда это возможно. С другой стороны, чувство неуверенности в том, что вы действительно можете обратиться к кому-то, когда вам это нужно, не приносит большого облегчения. Отсутствие эмоциональной поддержки может заставить вас чувствовать себя изолированным и более несчастным, чем раньше.

Возможно, вы недавно вызвались помочь другу переехать в последнюю минуту.Но когда вы находите квартиру своей мечты и просите помощи в переезде, они не отвечают ни на одно из ваших сообщений.

Они также могут:

регулярно отменять или забывать планы

показывать раздражение или разочарование по поводу вас без ясной причины

подрывать ваше доверие, делясь личной информацией с другими

Их поведение следует шаблону

Людям иногда нужно больше от других, чем они могут предложить взамен. Друг, попавший в стрессовые обстоятельства, может отреагировать на это напряжение, временно опираясь на других немного сильнее, чем обычно.

Конечно, это именно то, что означает дружба. Вы помогаете друзьям, когда они в вас нуждаются, и поддерживаете их, когда они чувствуют себя подавленными. Однако в здоровой дружбе это обычно уравновешивается. Когда вам нужна помощь, не сомневайтесь в их готовности помочь, когда это возможно.

Друг, который принимает вашу поддержку, но постоянно не отвечает взаимностью, особенно когда вы в ней больше всего нуждаетесь, может не иметь в сердце ваших интересов.

Как и любые другие отношения, дружба требует работы.

Конечно, жизненные обстоятельства могут временно помешать кому-то посвятить энергию дружбе. Но здоровая дружба, как правило, предполагает хорошее общение, поэтому вы, вероятно, будете иметь некоторое представление о том, что происходит.

Хотя вы можете не предлагать время, привязанность или подарки, чтобы получить что-нибудь взамен, все же может быть довольно болезненно, когда кто-то продолжает брать, но никогда не дает. Желание привязанности, особенно от того, кто заявляет о своей заботе, вовсе не эгоистично или необычно.

Это нормально — расстраиваться из-за несбалансированной дружбы, и вы не «нуждаетесь», желая большего. Вы вкладываете время и усилия.

Ваш друг говорит, что им не все равно, но их постоянная незаинтересованность громко говорит об обратном. Это может вызвать множество эмоциональных потрясений.

Они заставляют вас сомневаться в себе.

Уравновешенная дружба может помочь укрепить чувство принадлежности и чувство собственного достоинства.

Однако, если верить в то, что друг не заботится о вас, может произойти прямо противоположное.Вместо того, чтобы чувствовать поддержку и поддержку, вы можете:

беспокоиться о том, что вы обидели их

чувствовать себя отвергнутым

полагать, что вашей личности или интересам как-то не хватает

Когда вы начнете задаваться вопросом, лежит ли вина на вас, вы можете начать критиковать предполагаемые неудачи и избегать других друзей из-за страха прогнать их.

Этот негативный разговор с самим собой не только оставляет вас изолированным и уязвимым, но и может навредить вашей самооценке.

Вы не знаете, чего ожидать.

Возможно, ваш друг время от времени делает что-то, чтобы укрепить вашу веру в его приверженность дружбе, но не может довести дело до конца. Они могут написать что-то вроде: «Эй, просто думаю о тебе» или «Слишком долго! Давай собираемся скоро встретиться.

Однако в следующем сообщении они, не теряя времени, просят у вас помощи. Этот сдвиг сглаживает ваше волнение, оставляя у вас четкое впечатление, что они ценят только то, что вы можете для них сделать.

Даже если им ничего не нужно, они могут быстро вернуться к своей обычной привычке не отвечать. Вы верите, что они не хотят причинить вам вреда, но их регулярное пренебрежение внушает сомнения.

Иногда люди настолько поглощены своими заботами, что у них мало энергии, чтобы предложить другим, поэтому ваш друг может не иметь каких-либо дурных намерений за их поведением. Тем не менее, их отсутствие интереса может оставить вас оторванным и неудовлетворенным.

Вы все еще чувствуете себя одиноким

Желание поддерживать крепкую дружбу — это естественно.В конце концов, изоляция может иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья. Однако друг, который вернет вам комфорт, не заботясь о ваших эмоциональных потребностях, может не облегчить ваше одиночество.

Эмоциональная поддержка требует эмоциональной энергии. Если вы продолжаете посвящать время и энергию дружбе, когда ничего не получаете взамен, вы можете почувствовать себя разобщенным, и у вас останется мало энергии для других друзей.

Когда несбалансированная дружба вызывает чувство неуверенности или потерю уверенности в себе, вы можете вообще не доверять какой-либо дружбе.

Даже когда ваша дружба кажется скорее неуравновешенной, чем взаимоподдерживающей, вам не нужно полностью отказываться от нее.

Эти стратегии могут помочь вам восстановить баланс:

Поговорите

Односторонним дружеским отношениям могут способствовать разные факторы. Возможно, у вашего друга что-то беспокоит, даже если он не чувствовал, что может поделиться, и он может не осознавать, насколько вы лишены поддержки.

Открыв диалог, вы можете сообщить им, как их поведение влияет на вас, и предоставить им возможность поделиться тем, что происходит.

Утверждения «я» и другие полезные приемы общения помогут вам избежать обвинительных слов.

Попробуйте начать с: «В последнее время я заметил, что всегда обращаюсь к вам. Иногда мне кажется, что если бы я сначала не заговорил, мы бы вообще не разговаривали, и это меня немного огорчает. Интересно, есть ли по какой-то причине, почему я не получаю от вас много известий в последнее время.

Измените свое взаимодействие

Точное определение того, где ваша дружба кажется односторонней, часто может дать решения.

Возможно, они никогда не сначала пишут текстовые сообщения, а потом отвечают на сообщения всего несколькими словами. Хотя вы думаете, что это означает, что они вообще не хотят с вами разговаривать, когда вы исследуете проблему, вы обнаруживаете, что им просто не нравятся текстовые сообщения. Вместо этого вы предлагаете поговорить по телефону.

Может быть, они регулярно приходят к вам домой, но никогда не приглашают. Поскольку вы хотите время от времени отдыхать от хостинга, вы спрашиваете, можете ли вы вместо этого посетить их. Они рассказывают, что живут в маленькой квартире с семьей и в них очень мало места для гостей, поэтому вы двое решаете встретиться в парке.

Сделайте шаг назад

Совершенно нормально вкладывать немного меньше энергии в других, когда вы чувствуете себя опустошенным. Ослабление общения на неделю или две часто помогает нарисовать более четкую картину вашей дружбы.

Если через несколько дней они напишут: «Ты в порядке? Я ничего от вас не слышал », — им может быть трудно сначала связаться с вами. Когда проходит 2 недели, а вы все еще не слышите ни слова, стоит задуматься, действительно ли эта дружба отвечает вашим потребностям.

Вы также можете обнаружить, что признание дружбы такой, какая она есть, не беспокоит вас так сильно, как вы себе представляли. Возможно, у вас есть другие здоровые, уравновешенные дружеские отношения, и вы не против иметь одного друга, который то и дело блуждает в вашей жизни.

Спрашивайте, что вам нужно

Люди могут не решаться предложить эмоциональную поддержку или более материальную помощь, если они не знают, что вы их приветствуете.

Бесполезно предполагать, что кто-то знает, что вам нужно.

Если вы скажете другу: «Мне грустно и одиноко сегодня вечером», это не обязательно даст понять, что вы хотите, чтобы он пришел. Некоторые друзья могут ответить: «Я сейчас приду», но другие могут не делать предположений.

Если вам нужна компания или что-то еще, ясный запрос об этом поможет избежать путаницы.

Односторонняя дружба, вместо того, чтобы способствовать чувству связи, может вызвать страдания. Один человек не может нести дружбу в одиночку. Даже попытка сохранить отношения может привести к истощению, скептическому отношению к их обязательствам и даже небольшому обиду.

Одна печальная правда жизни заключается в том, что дружба не всегда процветает, независимо от того, сколько времени, энергии и любви вы вкладываете в нее.

Эти советы помогут вам положить конец этому и двигаться дальше.

Сделайте свои намерения ясными

Когда вы рассказываете другу о своих чувствах, он настаивает на том, что ему небезразлична ваша дружба, но они продолжают отменять планы и игнорировать ваши сообщения.

Хороший следующий шаг? Дайте им понять, что вы больше не будете поддерживать дружбу в одиночку.

Попробуйте: «Ты имеешь для меня значение, но мне больно продолжать попытки связаться с тобой, когда тебе все равно.Я не могу продолжать тратить время на эту дружбу, если вы не прилагаете подобных усилий ».

Прекратите общаться

После того, как вы разорвете дружбу, вам нужно будет перестать общаться Придерживайтесь своего решения, даже если скучаете по ним или беспокоитесь о них.

Помните, вы решили прекратить дружбу, потому что она причиняла вам боль. Если вы снова войдете в контакт, вы сможете узнать, чем они могут воспользоваться.

Как и в случае с другими навыками межличностного общения, быть хорошим другом можно методом проб и ошибок.Если они действительно ценят вашу дружбу, они поймут, что им нужно исправить ситуацию, и проявят искреннюю приверженность делу улучшения.

Однако, если вы хотите дать им еще один шанс, позвольте им продемонстрировать свою готовность приложить усилия, дождавшись, пока они свяжутся с вами.

Получите поддержку от людей, которым вы доверяете

Потерять друга — это больно, даже если вы решили положить этому конец.

Проведение времени с другими близкими может помочь вам чувствовать себя менее одиноким и напомнить вам, что люди действительно заботятся о вас и ценят вашу компанию.

Утрата дружбы может сказаться на благополучии, но осознание того, что кто-то, о ком вы заботитесь, не уважает вас, может вызвать глубокую эмоциональную боль. Помимо одиночества и замешательства, вы также можете заметить:

Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с болезненными или неприятными эмоциями, терапия может принести большую пользу.

Психотерапевт может помочь вам смириться с чувствами горя, одиночества или депрессии и справиться с ними, а также научит вас навыкам построения новых, здоровых дружеских отношений.

Настоящие друзья принимают помощь, когда они в ней нуждаются, но они также обязательно предлагают вам то же самое.

Каждому время от времени нужна помощь, и вы не должны чувствовать себя виноватыми за то, что вам нужна такая же поддержка.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Худшие слова, которые можно сказать человеку, находящемуся в депрессии

Когда кто-то, о ком вы заботитесь, находится в депрессии, вы можете дать совет или мудрость, имея в виду только добрые намерения. Однако слова, которые вы используете, могут не передать то сообщение, которое вы хотите передать, особенно если вы не понимаете природу депрессии и психического заболевания.

Важно помнить, что депрессия — это заболевание, которое требует лечения, будь то лекарства, терапия или и то, и другое.Когда вы говорите с любимым человеком о его депрессии, повторение банальностей может заставить кого-то почувствовать, что вы преуменьшаете его чувства.

Когда вы выражаете свои чувства, фразы, которые вы используете, могут показаться ясными и точными с вашей точки зрения, но человек с депрессией, который находится на приеме, может чувствовать себя атакованным, непонятым или глубоко обиженным.

Важно обсуждать психическое здоровье с близкими вам людьми, но если вы не проявляете такта и сострадания, ваши попытки помочь могут принести больше вреда, чем пользы.
Делать

Скажите им, что вам не все равно

Спросите, чем вы можете помочь

Выполняйте такие задачи, как работа по дому или поручения

Предложить помощь в поиске помощи

Выразите сочувствие и понимание

Поддерживайте

Не говори им, чтобы они старались больше

Избегайте комментариев вроде:

«Выходи из него!»

«Попробуй еще больше!»

Если кто-то посоветует вам усерднее стараться, когда вы уже прилагаете все усилия, это может деморализовать и заставить человека с депрессией почувствовать, что его положение безнадежно.

Существует множество причин, по которым развивается депрессия, и человек не всегда может контролировать все факторы риска. Когда человек впал в депрессию, это не просто «отговорка» от плохого настроения.

Подобно диабету или гипотиреозу, депрессия может возникнуть из-за того, что организм не вырабатывает достаточно веществ, необходимых для правильного функционирования. Человек с диабетом не может заставить свое тело вырабатывать больше инсулина.

Человек, испытывающий депрессию из-за низкого уровня нейротрансмиттеров, не может просто «думать» о себе, чтобы иметь больше.

Подобно тому, как людям с диабетом может потребоваться лечение инсулином, людям, страдающим депрессией, требуется медицинское вмешательство и поддержка. Для некоторых людей это может означать прием лекарств, устраняющих химический дисбаланс, который может способствовать возникновению состояния.

Не упрощайте слишком много

Ваши благонамеренные призывы «взбодриться» или «улыбнуться» могут показаться вам дружескими и поддерживающими, но они чрезмерно упрощают чувство печали, связанное с депрессией.

Подобно тому, как человек, находящийся в депрессии, не может заставить свой мозг производить больше серотонина, он также не может просто «решить» быть счастливым. Хотя позитивное мышление имеет определенные преимущества, этого недостаточно, чтобы вылечить кого-то от депрессии.

Не выражайте недоверия

«Люди, которым нужна помощь, часто выглядят как люди, которым помощь не нужна», — сказал американский писатель Гленнон Дойл. Другими словами, то, как человек выглядит снаружи, не обязательно отражает то, как он себя чувствует внутри.Это верно в отношении многих психических заболеваний, но также и хронических заболеваний и состояний, которые иногда считаются невидимыми. Так что избегайте таких заявлений:

«Но ты не выглядишь подавленным!»

«Ты не выглядишь грустным!»

«Я не вел себя иначе».

Люди, страдающие депрессией и тревогой, нередко изо всех сил стараются «сделать хорошее лицо» и скрыть от других свои настоящие чувства. Эти мысли могут стать очень интенсивными и, по сути, характерны для самой депрессии, даже если они не отражают реальность.

Некоторые причины, по которым люди могут пытаться скрыть свои чувства:

Они могут быть смущены, сбиты с толку, виноваты, стыдятся или бояться того, что случится, если другие люди узнают, что они находятся в депрессии.

Они могут беспокоиться, что их сочтут некомпетентными на работе или в качестве родителей.

Они могут волноваться, что их супруга, семья и друзья разлюбят их.

Тот факт, что кто-то в депрессии пытается скрыть это, не означает, что он хочет, чтобы его уволили, когда он решит открыто рассказать о своих чувствах.Требуется смелость, чтобы открыто говорить о боли, которую они испытывают. Если кто-то ответит с сомнением или недоверием, он может почувствовать, что говорить о своей депрессии небезопасно.

Это также может заставить их усомниться в себе. В сочетании со стигматизацией психических заболеваний это чувство сомнения может заставить их отказываться от лечения.

Не игнорируйте их боль

Когда вы разговариваете с другом, который находится в депрессии или переживает трудное время, не поддавайтесь искушению сравнить боль.Помните, что боль (эмоциональная и физическая) не только субъективна, но и относительна.

Избегайте комментариев вроде:

«Это не может быть так плохо».

«Могло быть и хуже».

«Ты думаешь, , ты , это плохо…»

Людям с депрессией также не хватает внутренних ресурсов, необходимых для того, чтобы справиться со стрессом эффективным и здоровым образом. Для вас событие или ситуация, которые представляют собой незначительное раздражение или неудобство, могут показаться непреодолимым препятствием для вашего близкого, страдающего депрессией.

Люди часто беспокоятся, если они не видят четкой «причины» своей депрессии, и незнание , почему они находятся в депрессии, может только усугубить ситуацию. То, как чья-то жизнь выглядит снаружи, не всегда отражает или меняет то, что они чувствуют изнутри.

Депрессия не нуждается в оправдании. Это очень личный опыт, и даже если вы заботитесь о ком-то и хотите помочь, имейте в виду, что вы никогда не сможете точно знать, каково это быть им.

Может быть, жизнь человека могла бы быть хуже, но депрессия не в том, насколько все плохо, а в том, как плохо он себя чувствует к этому человеку в данный момент.

Избегайте сравнивать или устраивать «соревнования» за тех, кто чувствует себя хуже всего. Это бесполезно и может заставить человека с депрессией почувствовать, что вы преуменьшаете его опыт или не слушаете то, что он вам говорит.

Не вините

В то время как дефицит веществ, регулирующих настроение, технически происходит в уме, фраза «все в твоей голове» имеет тенденцию пренебрегать. Люди, которые слышат эту фразу, также могут почувствовать нападение, как будто их обвиняют в том, что они «выдумали» или лгут о своих чувствах.Поэтому избегайте таких слов, как:

«Это все в твоей голове».

«Это твоя вина».

«Вы воображаете вещи».

Более того, депрессия очень часто возникает не только в чьей-то голове, но и в его теле. У депрессии много физических симптомов, включая хроническую боль, которые вполне реальны. Депрессия — это заболевание, улучшение которого невозможно без лечения.

Депрессия — это не состояние, которое кто-то выбирает, и хотя исследователи не понимают всех потенциальных причин, они знают, что существует множество факторов.

Некоторые из ключевых факторов, способствующих депрессии, включают:

Генетика . Некоторые факторы окружающей среды также могут играть роль, возможно, вызывая лежащую в основе наследственную уязвимость к депрессии.

Факторы окружающей среды . Как и в случае с генетикой, люди не всегда могут контролировать триггеры окружающей среды, такие как тип домашней среды, в которой они выросли. Хорошо известно, что люди, пережившие травму или жестокое обращение в детстве, подвергаются повышенному риску депрессии в более позднем возрасте.

Напряжение . Хронический ежедневный стресс, личные проблемы и важные жизненные события могут играть определенную роль в возникновении симптомов депрессии.

Существуют некоторые изменяемые факторы риска и изменения образа жизни, которые могут повлиять на симптомы, но простая рекомендация об изменении образа жизни, к которому они могут быть не готовы, также может быть бесполезной. Симптомы депрессии (например, усталость и отсутствие мотивации) могут привести к чрезмерной умственной и физической активности.

Не будь апатичным

Когда кто-то находится в депрессии, он может испытывать чувство вины и стыда. Они могут чувствовать себя обузой для окружающих, и эти чувства могут усугубить депрессию и даже привести к суицидальным мыслям или самоповреждению.

Сведение к минимуму боли другого человека бесполезно. Для людей, страдающих депрессией, это может быть очень болезненно и вредно.

Когда вы ухаживаете за человеком, находящимся в депрессии (и о нем), вы можете говорить обидные вещи, когда чувствуете разочарование или беспокойство.Если вы поймете, что думаете «кого это волнует?» когда вы слушаете любимого человека, осознайте, что это может быть признаком того, что вы перегорели.

Вам нужно позаботиться о собственном эмоциональном и психическом здоровье, прежде чем вы сможете помочь кому-то другому с их здоровьем. Если вы чувствуете разочарование, раздражение или беспомощность, проверьте себя и убедитесь, что у вас есть необходимая поддержка.

Не стыдись

Иногда может показаться, что кто-то в депрессии очень озабочен своей жизнью (или, точнее, своими мыслями), но это не делает их эгоистами.Избегайте комментариев, которые стыдят их за то, что они чувствуют, например:

«Ты думаешь только о себе».

«У других тоже есть проблемы».

«Ты слишком много думаешь о себе».

Утверждение, что человек, страдающий депрессией, не заботится о других людях, не дает утешения, а только подпитывает чувства вины, стыда и вины. Люди, которые переживают депрессию, по-прежнему заботятся о других.

Не игнорируйте их

Даже если вы сами испытали клиническую депрессию, ваш опыт может отличаться от чужого.Если у вас никогда не было депрессии, вам может быть трудно посочувствовать. В любом случае, если кто-то, кого вы любите, находится в депрессии, лучшее, что вы можете сделать, — это быть открытыми и готовыми учиться.

Вместо того, чтобы отказываться от разговора, говоря: «Я просто не понимаю» — или говоря, что вы действительно понимаете, когда вы этого не понимаете, — начните с заверения любимого человека в том, что он вам небезразличен.

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что им нужно, будьте честны. Спокойно объясните, затем проявите терпение и будьте готовы слушать.

Избегайте банальностей

Хотя это может быть правдой, человек, находящийся в депрессии, может не иметь перспективы, необходимой для того, чтобы принять эту идею, не говоря уже о том, чтобы верить ей. Банальности, клише и расплывчатые заявления не дают многого человеку, за что можно надеяться. Так что избегайте таких заявлений:

«Это тоже пройдет».

«Отпусти».

«Ты справишься».

Человеку, находящемуся в депрессии, может быть трудно представить себе будущее, потому что он подавлен настоящим.Также нелегко «отпустить» или «убежать» от прошлого, особенно тем, кто пережил потерю или травму.

Вам может казаться, что вы даете надежду, говоря, что со временем все наладится, но человек, находящийся в депрессии, может расстроиться, задаваясь вопросом, сколько времени ему придется ждать.

Что вы можете сделать

Вместо того, чтобы подталкивать их сосредоточиться на будущем или забыть о прошлом:

Сделайте все возможное, чтобы быть рядом с ними в данный момент.

Просто посидите с ними и постарайтесь не беспокоиться о том, чтобы сказать правильные или неправильные слова.

Возможно, самое полезное, что вы можете сделать, — это послушать.

Слово Verywell

Трудно подобрать полезные слова для человека, который находится в депрессии.

Как назвать человека которому на все пофиг. Безразличие. Безразличие безразличный

О причинах равнодушия

«Люди, оставайтесь равнодушными!» (девиз психопата)

Равнодушие глазами философа

Как называют человека которому все безразлично. Цитаты про безразличие

Еще по теме БЕЗРАЗЛИЧИЕ:

Люди которым на все пофиг называются. Что такое безразличие? Определение

Пофигизм и психология.

Безразличие, апатия — Психологос

Вред безразличия

Как справиться с безразличием

Я никому не доверяю: что такое травма отвержения и как от нее избавиться

Предложения со словом «безразлично»

Пишите, мы рады комментариям

Женщины, которые любят слишком сильно

10 признаков того, что кто-то не заботится ни о ком, кроме себя | Джордж Дж. Зиогас | Измени свой разум Измени свою жизнь

Четыре способа справиться с грубым человеком, которого не волнуют ваши чувства

Вас также могут заинтересовать…

10 правил, как быть человеком, которому все равно, что думают другие

7 способов перестать любить того, кто вас не любит

1. Примите тот факт, что вы этому человеку не нужны.

2.Отвлеките ваше внимание.

3. Найдите человека с такими же проблемами.

4.Береги себя.

5. Сделайте тренировку.

6. Оставьте эту мечту позади.

7. Не сердись.

Бонус

person that don’t care — Перевод на испанский — примеры английский

14 знаков, эффектов и советов, чтобы положить конец этому

Все дело в них

Они не открываются

Вы не можете рассчитывать на них

Их поведение следует шаблону

Они заставляют вас сомневаться в себе.

Вы не знаете, чего ожидать.

Вы все еще чувствуете себя одиноким

Поговорите

Измените свое взаимодействие

Сделайте шаг назад

Спрашивайте, что вам нужно

Сделайте свои намерения ясными

Прекратите общаться

Получите поддержку от людей, которым вы доверяете

Худшие слова, которые можно сказать человеку, находящемуся в депрессии

Не говори им, чтобы они старались больше

Не упрощайте слишком много

Не выражайте недоверия

Не игнорируйте их боль

Не вините

Не будь апатичным

Не стыдись

Не игнорируйте их

Избегайте банальностей

Что вы можете сделать

Слово Verywell

Добавить комментарий Отменить ответ