Зоны общения: Зоны общения в психологии

Зоны общения

Личное пространство человека состоит из 4 зон общения.

1. Интимная зона (15-45 см) имеет очень важное значение, поскольку воспринимается человеком как личная собственность. Вторгаться в эту зону могут только самые близкие: супруги, родители, любовники, дети, близкие друзья, родственники, домашние животные.

2. Личная зона (46-122 см) – это расстояние, на котором мы предпочитаем держаться от знакомых людей на вечеринках, во время общения или на работе.

3. Социальная зона (122-360 см). На таком расстоянии мы держимся от незнакомых людей: сантехников и плотников, ремонтирующих наши дома, почтальонов, продавцов, новых сотрудников – словом, от всех, кого мы знаем недостаточно хорошо. 4. Публичная зона

(более 360 см). Обращаясь к группе людей, мы предпочитаем стоять на таком расстоянии.

Эти расстояния уменьшаются при общении двух женщин и увеличиваются, если общаются двое мужчин.

Пространственное расположение за столом

Угловое расположение (В1)

Такое положение обычно занимают люди, ведущие неформальную, дружескую беседу. Эта позиция позволяет поддерживать зрительный контакт, делать разнообразные жесты и наблюдать за жестами собеседника.

Угол стола образует частичный барьер, чтобы никто из собеседников не чувствовал угрозы. При таком расположении не происходит территориального деления стола. Это наиболее стратегическое положение для проведения презентации. Переместив стул в положение

В1, можно снять напряженность и повысить свои шансы на позитивный исход мероприятия.

Позиция сотрудничества (В2)

Если собеседники мыслят одинаково или вместе работают над одной проблемой, они часто располагаются таким образом. Это одна из наиболее выгодных позиций для представления своего проекта, поскольку она позволяет установить зрительный контакт и дает возможность копировать жесты собеседника. Эта позиция настолько удобна потому, что собеседник

В может передвинуть свой стул, а собеседник А при этом не почувствует вторжения на свою территорию.

Такое расположение позволяет во время переговоров подключить третью сторону.

Предположим, продавец проводит второе собеседование с клиентом и хочет привлечь к переговорам технического эксперта. В этом случае подобное расположение сработает идеально: технический эксперт может расположиться в положении С напротив покупателя

А. Продавец сядет либо на место В2 (сотрудничество), либо на место В1 (угловое расположение). Это позволит продавцу оставаться «на стороне покупателя» и задавать эксперту вопросы по поручению клиента.

Оборонительная позиция, позиция соперничества (В3)

При таком расположении противники садятся напротив друг друга. Стол в этом случае выполняет роль барьера, что сразу же создает оборонительную атмосферу, атмосферу соперничества.

В деловой обстановке так садятся соперничающие друг с другом коллеги или начальник и подчиненный. Такое расположение на собственной территории сразу же позволяет установить отношения «начальник–подчиненный».

Если сотрудник В хочет убедить сотрудника А в чем-либо, соперническая позиция значительно снижает шансы на успешное проведение переговоров, если только она не была избрана как часть спланированной стратегии. Например, если А – это начальник, которому предстоит отчитать подчиненного, соперническая позиция придаст дополнительный вес его словам. С другой стороны, если сотрудник В хочет, чтобы А почувствовал себя более влиятельной и властной персоной, он может намеренно сесть напротив.

Независимая позиция (В4)

Такую позицию занимают люди, которые не хотят общаться с другими. Обычно так сидят посторонние в читальных залах, на скамейках в парке. Такое размещение говорит о том, что мы не настроены воспринимать чужие идеи. Если ваша задача – организовать открытую дискуссию, такого расположения следует избегать.

    1. Сводные таблицы невербальных проявлений

Личная зона. На каком расстоянии друг от друга следует общаться? | Психология жизни | Здоровье

На самом деле очень даже причем. Не замечали, как порой собеседник, да просто любой рядом стоящий человек начинает вызывать раздражение, даже если и не спорит с вами, даже если в вашу сторону не глядит? Вдруг рождается вроде бы беспричинная злость, граничащая с расхожим выражением «хочется убить», или хотя бы оттолкнуть. А причина-то есть – он подошел слишком близко, вторгся на «личную территорию», нарушил границы «зоны общения». Близкий друг или родственник такого раздражения не вызывает – ему позволено находиться рядом.

Автор фото: globallookpress.com 

Первопричина существования у людей зон общения – звериная. Звучит грубовато, вызывает неприятие у развитой мыслительной способности «человека разумного», но по сути очень верно. Распределение зон общения досталось нам из нашего древнего далека вместе с другими животными атавизмами. Но в отличие от копчика, своего значения не утратило. Более того – это правило приобрело очень важное значение для психического здоровья человека.

Посмотрите, на какое расстояние подпускают к себе звери. Если они соперники – по территории или в борьбе за самку – дистанцию держат огромного размера. Метят ее и зорко охраняют границы. Любой преступивший черту феромонного запаха – потенциальный враг, которого нужно прогнать, а если легкомысленный нахал – то и убить.

Звери партнеры – волки, собаки динго охотятся в стае и вынуждены терпеть близкое соседство друг друга. Но и в этом случае соблюдают допустимую границу. Задел соседа хвостом – получи предостерегающий оскал, даже если охота за добычей в самом разгаре.

А бывает, что и крокодил пускает в свою пасть птичку. Это другая зона общения – меркантильная. Ты – мне (зубы почистишь), я – тебе (позволю съесть остатки и не съем тебя). Налицо общая выгода, заинтересованность друг в друге, потому крокодил и не захлопывает пасть. Ну а интимные отношения, понятное дело, строятся на самой короткой дистанции.

Как и в дикой природе, нам обязательно нужно обособиться. Что поделать – инстинкт самосохранения, заложенный в нас природой, не утратил своего значения. Это мы, люди, стали его игнорировать. И сами себя этим наказали. Мы и раздражаемся, и злимся, и кулаки сжимаем, и ссоры ерундовые затеваем, получая десятки стрессов ежедневно. И не понимаем, что причина в большинстве случаев – несоблюдение границ зоны общения. Инстинкт-то никуда не делся. Адреналин-то выбрасывается в кровь, хотим мы этого или нет. И надо что-то делать. Драться или убивать – это уж слишком, от этого нас Уголовный кодекс отучил, зато поорать друг на друга всласть – это мы запросто. И мы орем, ой как орем! На улице, в транспорте, в магазине, на работе…

Есть нации, которые природный инстинкт очень уважают. Англичане, например. Конечно же, звериному инстинкту они присвоили вполне человеческое понятие – правила хорошего тона. Названия, разумеется, большой роли не играют, главное – они эти правила соблюдают! И посмотрите – не орут на улице, доводя себя до сердечного приступа или гипертонического криза, как это у нас бывает…

Да потому что подойти к человеку слишком близко, дотронуться до него даже мимоходом, а не дай Бог и толкнуть случайно – это страшное преступление против личности. Есть ли что страшнее для англичанина? Есть! Прослыть невеждой.

В 50-е годы прошлого века американский антрополог Эдвард Холл выделил четыре пространственные зоны общения: интимная, личная, социальная и публичная. Современные ученые их немного подредактировали, но смысл остался тот же: каждый индивидуум должен знать и соблюдать границы дозволенного – если не для самосохранения, как у животных, то хотя бы для сбережения своего здоровья! И окружающих, конечно же.

На каком расстоянии друг от друга нам следует общаться? Ученые этот вопрос исследовали и расстояние буквально линейкой измерили. И получились у них вот такие цифры.

СОЦИАЛЬНАЯ ЗОНА. Ее расстояние специалисты определили в 3,6 метра. Ее еще можно назвать публичной. На таком расстоянии нужно держать незнакомцев, выступать перед публикой.

Автор фото: globallookpress.com 

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ЗОНА. 1,5 метра и дальше. На таком расстоянии должно происходить деловое общение, официальные встречи. И любые другие кратковременные контакты, например, общение с официанткой.

ЛИЧНАЯ ЗОНА. 1-1,5 метра. На мой взгляд, самая главная зона, внутри которой и формируются все человеческие конфликты. Это та зона, на которую мы претендуем в обществе лично для себя. Никого постороннего в этой зоне мы не потерпим. Любой человек, нарушающий эту зону, приближающийся к нам ближе, чем на один-полтора метра, вызывает раздражение, беспокойство и самое главное – ответную реакцию.

Если подойдете к боссу с какой-нибудь просьбой, нарушив его личную зону, – получите отказ. Этот отказ вас очень удивит: вроде бы не должен был отказать, особенно если и сам был в этом заинтересован. «С чего бы это, какая муха его укусила?» – напряженно раздумываете вы. А объясняется все просто – это ответная реакция на ваше вторжение в его личную зону. В этот момент вы воспринимаетесь как враг, которому в ответ нужно сделать что-то ПРОТИВное. Он и делает – принимает решение ПРОТИВ вас. Причем совершенно БЕССОЗНАТЕЛЬНО.

Ну а если вы переступите черту личной зоны какого-нибудь «неандертальца»-хулигана, можно и в глаз кулаком получить. Это будет его ответная реакция в присущей ему примитивно-животной манере. Кстати, обращали внимание, как при очень эмоционально-агрессивных разборках стоящий разборщик вытягивает руки навстречу приближающемуся оппоненту, отталкивает его. Это своеобразное предупреждение (разумеется, неосознанное!), за которым может последовать удар, если оппонент не остановится и не отойдет назад, покинув личную зону.

Автор фото: globallookpress.com 

ЗОНА БЛИЗОСТИ. 25 сантиметров. Эта зона не для всех, но кое-кого мы в нее все-таки впускаем. Так близко без ущерба для психики мы можем подпустить к себе только старого проверенного друга. А еще любимых родственников и приравненных к ним лиц. Ведь это расстояние «вытянутой руки» требует абсолютной уверенности в безопасности.

ИНТИМНАЯ ЗОНА. От 0 до 25 сантиметров. В эту зону укладываются только сексуальные партнеры. Эта же зона предназначена для матери и дитя. И все.

Это средние показатели. Они могут меняться, в зависимости от некоторых причин. Главные среди них – две.

КЛИМАТ. Более эмоциональные и беззаботные южане могут подпустить вас к себе ближе. А северяне, в тяжелой борьбе за существование выковавшие более суровый характер, наоборот, постараются держать вас как можно дальше от себя.

НАЦИОНАЛЬНОСТЬ. Национальные черты имеют очень важное значение в общении. Например, эмоциональные испанцы с открытым типом характера запросто подпустят вас ближе, чем принято личной зоной. А вьетнамцы вообще могут повиснуть на вас, как игрушки на новогодней елке, выражая так свою любовь, признательность и другие положительные эмоции.

Это нужно учитывать при общении с ними, относиться с пониманием и оттого снисходительно. В общем, таких людей нужно потерпеть.

С финнами или шведами нужно держаться на расстоянии. Эти северные национальности очень сдержанны в общении, поэтому их личные зоны длиннее общепринятых стандартов. А к англичанам вообще лучше не приближайтесь, иначе вас обольют презрением и запишут в людей низшего сорта. Англия, как мировая законодательница культуры поведения, строго блюдет ею же созданные правила.

Зная расстояние всех типов зон общения, национальные и климатические особенности проживания ваших собеседников, нетрудно будет сформировать правильное поведение. Для обоюдной же пользы. Не хочешь получить отказ или кулак в лицо – не преступай личную зону! Соблюдай право человека на территорию!

Однако бывают моменты вынужденного нарушения зоны общения. Например, в переполненном транспорте. Стоит только кому-то дотронуться, толкнуть, наступить на ногу близстоящего, как некоторые граждане нервического состояния души и тела начинают закатывать истерики и скандалы. Как же хочется (даже если это и наивно звучит), чтобы эти граждане понимали, что в некоторых случаях нарушение их личного пространства – это вынужденная ситуация, не следует воспринимать ее как посягательство, нужно просто немного потерпеть.

С другой стороны, если пространство вокруг вас более-менее свободно – не приближайтесь к людям, не нарушайте их личную зону. Даже если вы не дотронетесь до них своим рюкзаком, его близость будет вызывать опасения и тем самым раздражать…

 

 
Татьяна Рессина

Медицинский обозреватель

 

 

 

Смотрите также:

Зоны общения. Что такое зона личного комфорта и как не дать ее нарушить

Дистанции и зоны — это пространство общения, ярко выраженный знак отношения к партнеру, к ситуации, к своему месту и роли. Каждый человек неосознанно чувствует вокруг себя некоторую свободную зону. Она комфортна, если никто не вторгается в нее без разрешения Чувство своей зоны или своего пространства появляется у человека очень быстро: на второй день какого-либо мероприятия человек стремится сесть на «свое» место и испытывает чувство дискомфорта, если его кто-то занял.

Дистанции и зоны общения принято разделять на интимную, личную, социальную, публичную и открытую. Раскроем их подробнее:

1. Интимная зона . Расстояние тел от соприкосновения до полуметра — это свидетельство близких отношений и абсолютного доверия. Мы добровольно пускаем человека в свою интимную зону только если безусловно доверяем ему.

Интимную зону можно разделить на ближнюю и дальнюю.

Ближняя — до 15 см.

Дальняя — до 0,5 м — общение с близкими друзьями, хорошо знакомыми людьми.

Интимная зона — как бы невидимый кокон, в котором мы чувствуем свою отделенность от всего остального мира. В деловом общении сохранение максимальной интимной зоны или сокращение ее свидетельствует либо о конфиденциальности общения, либо о субординации партнеров. Чем выше статус, тем на большую интимную зону претендует человек. С помощью прикосновений осуществляется проникновение в интимную зону.

2. Личная зона. В своей личной зоне мы добровольно оставляем тех, с кем близки. Сохранение дистанции в пределах личной зоны зависит от статуса, отношений, и психологического состояния партнеров в данный момент.

Также личную зону можно разделить на ближнюю и дальнюю.

Ближняя — 45 — 80 см. Это зона плодотворного делового общения.

Дальняя — до 1,5 м. В нашей культуре — норма делового общения.

Любое изменение позы или расположения партнера в сторону увеличения расстояния между вами означает затруднение в общении. Естественно, следует учитывать степень возможности добровольно выбрать дистанцию. К примеру, в лифте, в транспорте и других местах расстояние между незнакомыми людьми может оказаться в пределах интимной зоны. В этом случае необходимо придерживаться следующих правил:

  • — ни с кем нельзя разговаривать, даже со знакомыми;
  • — не смотреть на других в упор;
  • — никакого проявления эмоций — лицо должно быть совершенно бесстрастно;
  • — если вы держите в руках газету, следует полностью погрузиться в чтение;
  • — движения должны быть тем ограниченнее, чем теснее обстановка;
  • — в лифте следует смотреть только на указатель этажей над головой или на панель управления.
  • 3. Социальная зона — зона для поверхностных контактов.

Социальная зона тоже делиться на ближнюю и дальнюю.

Ближняя — от 0,5 до 2,0 м. Общение без общения. Незнакомые люди.

Дальняя — от 2 до 2,5 м. — руководители, люди, претендующие на власть.

Социальная зона в реальном деловом общении постоянно меняется. Так, лектор в аудитории или эстрадный певец могут быть максимально удалены или максимально приближены к слушателям, но тем не менее остаются вне личного общения с ними. В транспорте, в кафе, в зале ожидания люди обычно стараются вещами или одеждой оградить себя от возможного соседства с незнакомыми или неприятными людьми. Минимальная социальная зона определяется степенью готовности приблизиться к незнакомому человеку, если ничто не заставляет находиться с ним рядом. Социальная зона в основном определяется ситуацией общения, и в наименьшей степени — субъективными мотивами его участников. В библиотеке, в ресторане человек на подсознательном уровне считает половину стола своей территорией и инстинктивно охраняет ее от соседа.

4. Публичная зона общения.

Публичная зона тоже делиться на ближнюю и дальнюю.

  • — Ближняя от 3 до 8 м. — лектор, оратор
  • — Дальняя от 8 метров. — оратор на стадионе.
  • 5. Открытая зона — зона принципиально возможного контакта. В современных условиях каналы коммуникации постоянно изменяются, поэтому можно сказать о существовании потенциальных партнеров, например с помощью компьютерных сетей или невидимых партнеров, например у диктора телевидения. И в этих случаях мы посылаем вербальные и невербальные сообщения с надеждой и страхом по поводу их интерпретации и дальнейшего использования.

В настоящее время все больше расширяются деловые отношения на международном уровне. Большое количество иностранного капитала инвестируется в Россию. Деловое общение на международном уровне требует знания национальной специфики страны проживания оппонента. Незнание особенностей страны, принятых в ней традиций и обычаев, может негативно сказаться на итоги делового общения. Таким образом при организации пространства общения необходимо учитывать национальные особенности оппонента.

На фоне продолжающих свое существование национальных традиций происходит дальнейшая демократизация и формирование единой системы норм и правил. Этому способствует как современная расстановка сил на международной арене, так и разного рода «обмены» в области культуры и области техники и науки.

В психологии есть понятие межличностного пространства или дистанции общения – это расстояние в пространстве между людьми в процессе общения. Общаясь с одними, мы чувствуем себя комфортно, нам приятно беседовать, а с другими мы испытываем дискомфорт и хотим держаться подальше или, вообще, прекратить беседу. Это напрямую зависит от границ/зон общения.

На эффект общения влияет не только статус, психологические особенности, пол личности, но и на какой дистанции он от вас находится. Существует предел допустимого расстояния между собеседниками. Каждый интуитивно чувствует, когда этот предел нарушен. Это вызывает , тревогу или подавленность.

Зоны или границы межличностного общения.

  • Интимная зона/граница. Это расстояние от человека в пределах 40 — 50 см . Она считается более важной для каждого, в которую не всех допускают. В этих границах происходит очень доверительное и тесное , например, с детьми, родителями, влюблёнными, очень близкими людьми или друзьями. В интимную зону мы допускаем врачей. Если эту границу переходит «чужак», это вызывает отторжение и раздражение.
  • Личностная или персональная зона/граница . Это расстояние на уровне от 40-50 см. до 1,2-1,5 м . В такой пространственной зоне мы общаемся со знакомыми, с сотрудниками, она предназначена для неформальных и деловых отношений.
  • Социальная зона/граница . Это расстояние на уровне от 1,2-1,5 м. до 3,0-3,5 м . В это пространство мы допускаем мало знакомых людей, оно предназначено для официального или формального , в деловых встречах, в беседах, не связанных с личным.
  • Публичная зона/граница . Это расстояние в пределах более 3,5 м . Оно предназначено для большой аудитории: для презентаций, чтения лекций, проведения собраний и т.д.

Нарушение границ общения влияет на эмоциональное состояние человека. Когда вас хотят переубедить или заставить сделать то, что вы не желаете, активно нарушают интимную зону. Если при этом смотрят вам в глаза и говорят убедительно с повышением тона, наседая и подавляя, то вы «сдадитесь».

В деловых отношениях, в важно знать эти зоны, т.к. правильно выбранная дистанция напрямую связана с результатом общения.

Не нужно забывать, что данные границы распространяются далеко не на всех, т.к. в других странах или регионах свои традиции, следовательно и межличностное пространство другое.

». Все они посвящены зоне комфорта человека – привычным и комфортным для него условиям, устоявшемуся темпу и образу жизни, а также тому, почему важно уметь из этой зоны выходить, и как это делать.

Но в то же время мы не можем рассматривать эту тему лишь с одной стороны, ведь зона личного комфорта жизненно необходима каждому из нас. Она служит тем пространством, где мы всегда можем уединиться, где всегда будем чувствовать себя в безопасности. И сегодня мы рассмотрим зону личного комфорта именно с этой точки зрения, а также расскажем, как сохранить свое личное пространство от посягательств других людей и воздействия отрицательных внешних факторов.

Зона личного комфорта и ее специфика

Все мы живем в обществе, и нам приходится постоянно взаимодействовать с людьми. Именно по этой причине каждому из нас нужно определенное пространство, где мы всегда сможем побыть наедине с собой, где будем чувствовать себя спокойно и максимально свободно, где нас не смогут побеспокоить, где будем находиться вне чужих манипуляций. Это пространство и называется зоной личного комфорта, и оно является обязательным условием для гармоничной жизни и естественного функционирования психики любого человека.

Случалось ли так, что иногда вам становилось неуютно в толпе людей? Чувствовали ли вы когда-нибудь раздражение, когда кто-нибудь подходил к вам очень близко? Было ли вам неприятно, когда кто-либо брал что-то из ваших вещей или, например, занимал ваше рабочее место или любимое кресло дома?

Думаем, что большинству людей такие ситуации знакомы. И если подобное за собой замечали и вы, вам следует знать, что все это совершенно естественно, ведь стремление сохранить дистанцию и защитить свое личное пространство заложено в самой природе человека.

На бессознательном уровне мы стремимся обезопасить свое Я от любых вторжений, а то, что имеет для нас значение, например, одежда, телефон, компьютер или машина, всегда воспринимается нами в качестве составляющей нашей индивидуальности, посягать на которую не в праве никто.

Готовность же делиться с другими людьми зоной своего комфорта всегда зависит от образа жизни человека и его социального положения. На эту тему у нас есть немного интересных данных: сотрудники научно-исследовательского центра психоанализа при МГУ провели исследования, в результате которых выяснилось, что личное пространство москвичей в 5 раз меньше, нежели жителей провинциальных городов.

Психолог Майя Лагутина говорит, что жителям больших городов приходится расплачиваться за комфорт душевным равновесием. Далеко не каждый способен спокойно воспринимать систематические нарушения зоны своего комфорта, по причине чего многие начинают психологически дистанцироваться от людей вокруг.

Определенные особенности восприятия личного пространства есть и у людей с разными жилищными условиями. Например, личное пространство людей, живущих в коммунальных квартирах так мало, что у них практически отсутствует понимание того, что это пространство вообще может быть. Таким людям очень комфортно стоять в тех же очередях или ездить в автобусах, а скопление людей является для них чуть ли ни гарантией защищенности.

По-разному воспринимают пространство и разные народы. К примеру, у европейцев интимная зона составляет около 25 см, у американцев – 50 см, а представители восточных наций могут комфортно на таком расстоянии общаться с незнакомцами, что для европейцев, в том числе и для жителей России, совершенно неприемлемо. Эти различия, кстати, часто служат причиной недопонимания и даже конфликтных ситуаций между людьми разных национальностей.

Впрочем, давайте отойдем от статистики, и более предметно побеседуем о том, какие существуют границы личного пространства, ведь для понимания психологии защиты зоны личного комфорта это очень важно. Но прежде уделите несколько минут на просмотр этого небольшого видео, где о личном пространстве рассказывает специалист по этикету.

Границы личного пространства

Личное пространство каждого человека включает в себя две составляющих – физическую и психологическую. Если мы говорим , то границы зоны личного комфорта будут определяться степенью знакомства с тем, с кем мы общаемся, и уровнем доверия к нему. Исходя из этого, есть несколько зон личного пространства:

  • Интимная зона . Составляет примерно от 15 до 45 см (меньше вытянутой руки). Рассчитана на общение с наиболее близкими людьми: родными, друзьями. При нарушении этой зоны посторонним человеком часто возникает тревога и психологический дискомфорт. Может скакать давление и учащаться пульс.
  • Персональная зона . Составляет примерно от 50 см до 1,5 м. Рассчитана на общение со знакомыми людьми: коллегами, партнерами, однокурсниками, приятелями. Допускает общение не только на тему дел и задач, но и по поводу личной жизни.
  • Социальная зона . Составляет примерно от 1,5 до 4 м. Рассчитана на контакты с незнакомцами, способствует чувству психологической защищенности. Нарушать ее не рекомендуется, т.к. реакция других людей на это может быть самая разная – от непонимания до испуга.
  • Публичная зона . Составляет более 4м. Рассчитана на общение с многочисленными группами людей и аудиторией, подходит для проведения деловых встреч, совещаний, семинаров, лекций, тренингов и т.п.

Если же речь заходит о психологической составляющей зоны личного комфорта, то она представляет собой переменную величину, а влияют на нее индивидуальные характеристики каждого отдельного человека. На психологические границы могут воздействовать следующие показатели:

  • . Как вы знаете, есть экстраверты и интроверты. Первые – открыты и с легкостью могут делиться своим личным пространством с окружающими, даже с незнакомцами. Из-за особенностей своего характера они часто и сами нарушают зону комфорта тех, с кем общаются. А интроверты, напротив, являются более закрытыми, и им более комфортно сохранять с людьми дистанцию. Они не любят, когда нарушают их личное пространство, и сами не вторгаются в пространство окружающих.
  • Уровень уверенности в себе . Уверенные в себе люди почти никогда не нарушают личного пространства других людей (не подходят слишком близко, не проверяют смс и электронные письма мужей и жен, соблюдают такт в общении и т.д.). Неуверенные , наоборот, чаще нарушают зону комфорта окружающих, а также позволяют вторгаться в свою собственную зону, будучи не в силах психологически защититься.
  • Место жительства . Люди, живущие в больших городах и подвергающиеся воздействию социальных стрессов (давлению большого количества людей), отличаются более узкими границами личного пространства. Говоря иначе, чтобы чувствовать себя комфортно, им нужно больше «свободного» места вокруг себя. А у людей, живущих в небольших населенных пунктах, где почти все друг с другом знакомы, границы личного пространства шире, и они более спокойно воспринимают, когда кто-то находится слишком близко к ним.
  • Семья . Есть семьи, где понятие личного пространства практически полностью отсутствует. Воспитываясь в таких условиях, люди привыкают к откровенному общению, вследствие чего границы их личного пространства более широки. Но в ряде случаев люди, выросшие в таких семьях, могут небрежно вторгаться в пространство окружающих, совершенно с ними не считаясь. Есть семьи, где принято соблюдать этикет и чувство такта. Дети из таких семей обладают более узкими границами зоны личного комфорта, никогда не будут «без спроса» нарушать личное пространство других.
  • Культура . Культурные и национальные особенности тоже серьезно влияют на границы личного пространства. Например, в восточных и некоторых азиатских странах допустимо общаться, находясь почти вплотную к собеседнику. В странах Европы и, например, в США это будет считаться верхом неприличия, т.к. традиции и особенности культуры там совершенно иные.

Важно отметить, что далеко не всегда вторжение в личное пространство служит показателем того, что на вас совершается психологическая атака. Так, человек может быть представителем другой культуры или просто не иметь понятия о том, что такое зона личного комфорта. Но есть и люди, которые нарушают эти границы намеренно, преследуя цель самоутвердиться, подавить, оскорбить, испортить настроение, показать, кто здесь «хозяин» и т.д.

Нарушение личного пространства может выражаться в разных формах. Одни слишком близко подходят или начинают разговоры на неуместные темы, другие спокойно берут чужие вещи и захламляют чужое рабочее место, третьи могут схватить за рукав или положить на плечо руку, начать размахивать руками или грозно нависать над столом. Вариантов множество.

Но не имеет никакого значения, нарушает кто-то зону вашего личного комфорта по незнанию или же сознательно хочет вывести вас из себя или напугать, вы обязательно должны уметь защищать себя и свое личное пространство. Несмотря на то, что в большинстве случаев сохранить границы вы будете стремиться подсознательно, есть несколько эффективных приемов, которые помогут вам сделать это более успешно.

Как не дать нарушить личное пространство

Вопрос определения и сохранения границ зоны личного комфорта имеет огромное значение, т.к. от этого зависит наш психологический комфорт и безопасность. Способность к такой защите может не просто придать нам спокойствия, когда мы едем с незнакомцем в лифте или втискиваемся в час-пик в переполненный вагон метро, но и обезопасить от «фокусов» карманников, «гипнотизеров», фроттеристов и других любителей больших скоплений людей.

  • Если кто-то незнакомый пытается вторгнуться в вашу персональную или интимную зону, примите защитную позу. Сделайте пару шагов назад, скрестите на груди руки, выдвиньте вперед одну ногу. Ваш оппонент не только увидит, но и невербально почувствует, что вы не желаете подпускать его близко к себе.
  • Когда кто-то пытается на вас давить, вторгаясь в личное пространство, можете применить контратакующий прием. Подойдите ближе, поставьте руки на бедра или пояс, немного наклоните корпус вперед, уверенно посмотрите оппоненту в глаза и спросите, что ему нужно. Вероятнее всего, человек сам поспешит ретироваться.
  • Если на работе кто-то пытается нарушить зону вашего комфорта, постоянно помещая что-то на ваш стол или занимая кресло, создайте естественные преграды. Можно поставить по краям стола папки, положить несколько книг и даже повесить небольшой плакат на стену. Чем более индивидуализировано будет ваше рабочее место, тем меньше желания будет у других людей на него посягать.
  • Когда находитесь в толпе людей, никогда не суетитесь и не спешите. Отойдите подальше от основного потока, идите чуть медленнее или быстрее. Если это невозможно, обхватите свои вещи двумя руками и несите их перед собой. Это позволит вам заполучить немного дополнительного пространства, в которое никто не сможет втиснуться.
  • Не забывайте, что нужно другим людям, в том числе даже самым близким. Слово «нет» автоматически указывает на то, что вы имеете право делать выбор и решать, что принимать, а что – нет. А это уже само по себе определяет границы вашего личного пространства в психологическом плане.
  • Помните о своем времени. У вас всегда должно оставаться хотя бы несколько часов в день, когда вы занимаетесь своими хобби и тем, что вам интересно. Самореализация и своих силах, а время «для себя» позволяет упорядочить мысли. Вторгнуться в личное пространство уверенного человека с порядком в голове очень сложно.
  • Если речь идет о семейных отношениях, то обязательно создайте в доме уголок для себя – где будет находиться то, что принадлежит лично вам, и куда не имеет доступа никто, кроме вас. От наличия в доме своего физического пространства для себя и домочадцев зависит психологический климат в семье и даже гармония в отношениях.
  • Когда, общаясь с кем-то, вы замечаете, что человек слишком к вам приближается, скажите ему прямым текстом, чтобы он сохранял дистанцию. Объясните, что вам некомфортно, когда кто-то вторгается в зону вашего личного комфорта, а также укажите на то, что оптимальное расстояние способствует плодотворному диалогу.
  • Не обсуждайте личные проблемы с малознакомыми людьми. Доверительные беседы можно вести только с теми, кому вы доверяете. В противном случае оппонент сможет легко нарушить ваше личное пространство, использовав против вас личную информацию – то, что может вас задеть и выбить из колеи.
  • Некоторые люди нарушают границы личного пространства намеренно – чтобы спровоцировать. Если вы столкнулись с таким поведением, старайтесь не отвечать на провокации. Стремитесь к сохранению спокойствия и самоконтролю, увеличивайте дистанцию, оставайтесь равнодушны (до тех пор, пока это возможно, по крайней мере).
  • Когда хочется отгородиться от людей в общественных местах, используйте простой прием: возьмите книгу или газету (смартфон или планшет) и погрузитесь в чтение. Это создаст и визуальную, и психологическую преграду между вами и окружающими. Этой хитростью, кстати, очень удобно пользовать в общественном транспорте.
  • Общаясь с незнакомыми людьми, заблаговременно пресекайте вероятность нарушения границ личного пространства. Никогда не сокращайте физическую и психологическую дистанцию до того, как узнаете человека достаточно хорошо. Иначе вы рискуете быть, во-первых, неправильно понятым (ваши действия могут неверно истолковать), а во-вторых, стать жертвой нарушения границ со стороны оппонента.

И еще несколько рекомендаций психологического характера. Нарушение зоны личного комфорта часто происходит посредством давления на или жалости, фамильярного общения или необоснованной критики. Чтобы защититься от этого, нужно уметь применять способы психологической защиты, такие как:

  • не брать на себя лишней ответственности;
  • не давать ненужных обещаний;
  • не давать делать из себя козла отпущения;
  • не стараться быть хорошим для всех и каждого;
  • использовать .

Однако в жизни часто случается так, что держаться от людей подальше просто не получается, и посторонние своими взглядами, беседами и телами буквально вторгаются в наше личное пространство. Но даже здесь мы можем повлиять на ситуацию – смягчить эти вторжения и сделать их для себя не такими раздражающими и неприятными. Для этого тоже есть несколько приемов:

  • Чтобы защититься от окружающих, можно обозначить четкие границы. К примеру, в метро или автобусе вы можете встать спиной – наиболее уязвимой частью тела – к стене вагона, поставить между собой и попутчиками сумку, рюкзак или зонт. А если кто-то начинает вас пристально рассматривать, без стеснения посмотрите в упор ему в глаза несколько секунд, а затем продолжайте заниматься своими делами.
  • Если люди начинают ограничивать свободу вашего передвижения или спокойствия (в том же транспорте или где-то в кинотеатре или торговом центре), наденьте наушники. Желательно, правда, чтобы они были большими, а не незаметными вкладышами. В принципе, можно даже не включать сам плеер. Главное – создать визуальную помеху контакту. Если же хочется абстрагироваться от происходящего максимально, смело включайте музыку, но не забывайте оставаться внимательными к тому, что творится вокруг.
  • Когда вы замечаете, что человек в общественном месте все равно продолжает нарушать границы вашего личного пространства, можно использовать книгу или газету более «радикальным» способом – поставив ребром и уперев между собой и нарушителем ваших границ. Подобным образом легко использовать и рюкзак, зонт, сумку. Но смотрите, чтобы никто не попытался залезть в карман сумки или рюкзака.
  • Наконец, если вам приходится пробираться среди толпы людей, обхватите снизу сумку или рюкзак руками перед собой и идите вперед. Такой жест будет выглядеть вполне естественным, но в то же время ваши локти будут направлены вперед, отчего люди сами будут пытаться уйти с вашего пути. В крайнем случае (если ничего нет под рукой) можете скрестить руки перед собой, что будет действовать на окружающих примерно так же.

Этих советов вполне хватит, чтобы начать овладевать приемами сохранения границ личного пространства. Безусловно, здесь есть много нюансов, в особенности тех, что касаются защиты психологических границ, и в частности сохранения личного пространства в семье и отношениях, но эти вопросы мы рассмотрим в одной из будущих статей.

В заключение лишь добавим, что вы должны не только уметь сохранять свое личное пространство, но и сами соблюдать дистанцию. У каждого человека есть своя зона личного комфорта, и узнать, насколько она велика или мала, можно, лишь узнав ближе самого человека. Поэтому в общении соблюдайте золотое правило: приближаться к людям, как физически, так и психологически, необходимо пошагово.

Чем ближе вы с кем-то знакомы, чем теплее ваши отношения, тем больше вы можете сокращать дистанцию. Помните, что зона личного комфорта – это зона покоя и безопасности личности. Не позволяйте никому нарушать свои границы, и сами не нарушайте чужие. Это позволит вам внести в жизнь и общение чуть больше гармонии и понимания.

Теперь немного отвлекитесь от чтения и послушайте, что говорит о личном пространстве психолог Ольга Амельяненко. Думаем, что из этой беседы вы тоже сможете почерпнуть для себя кое-что интересное.

Психология человека такова, что для комфортного существования ему необходимо личное пространство. В эту зона входит окружающая область, которая воспринимается личностью, как естественное продолжение физического тела.

Почему нарушение личного пространства для человека становится раздражающим фактором

Считается, что личная зона зависит от условий, в которых человек воспитывался. Например, в Японии очень высока плотность населения, поэтому житель Страны Восходящего Солнца намного спокойнее переносит нарушение окружающего его пространства и не проявляет при этом агрессии.

В то же время у людей, искусственно помещенных в стесненные обстоятельства, постоянное нахождение рядом друг с другом приводит к повышенной раздражительности.

Люди, выросшие в свободных условиях, без ограничения территории, привыкли к большему расстоянию личного пространства человека, и требуют соблюдения этих правил. Впрочем, и сами они при этом никогда не приближаются к незнакомому человеку слишком близко.

Если кому и дозволено нарушить пространство, то это человеку, являющемуся близким родственником, другом или сексуальным партнером, от которого не принято ожидать нападения. Между прочим, вторжение в личную зону производит не только психологический дискомфорт, но также значительно отражается на физическом состоянии.

Исследование медиков, направленные на изучение психологии личного пространства человека, показали, что в этом случае отмечается значительное повышение продуцирования адреналина, который заставляет намного сильнее биться сердце и ускорять кровоток. Данные изменения свидетельствуют о готовности организма человека к схватке или возможному бегству. Этот признак является атавизмом, унаследованным от животных, которые невероятно остро реагируют на вторжение посторонних на собственную территорию.


Поэтому следует помнить, что далеко не каждая личность способна с легкостью переносить нарушение комфортной для него зоны. Едва познакомившись с человеком, можно привести к недоразумению в отношениях, просто приобняв его за плечи. То, что для одного является нормой и дружеским жестом, для другого может служить признаком хамства, невоспитанности, основанием для которых служит нарушение личного пространства.

Кстати, женщины в этом отношении более лояльны друг к другу.

Им в большей степени свойственен физический контакт – объятия и поцелуи в щечку не считаются проявлением агрессии и воспринимаются с адекватной реакцией.

По мере сближения с человеком сокращается расстояние, на которое человек согласен подпустить знакомого. Но в первое время необходимо соблюдать определенную дистанцию, чтобы не подвергать зарождающиеся отношения риску из-за несоблюдения личного пространства.

Соблюдение какой дистанции считается комфортным

В зависимости от отношений 2-х людей, зона личного пространства может значительно варьироваться:


  • Личная зона человека в отношениях предусматривает зону с расстоянием 15-45 см. На такое расстояние к человеку могут приближаться сексуальные партнеры, дети, домашние питомцы. Данная зона может нарушаться только эмоционально близкими людьми.
  • Расстояние при недостаточном доверии составляет примерно 46-1,22 метра. Именно на таком расстоянии люди предпочитают находиться друг от друга при поверхностном знакомстве, например, в условиях светской вечеринки.
  • Социальная зона необходима, чтобы чувствовать себя комфортно среди незнакомых людей. Расстояние в 1,22-3,6 метра стараются выдерживать люди при общении с новым сотрудником, на остановке общественного транспорта и т.д.
  • Общественная зона – расстояние больше 3,6 метров, которое человек выдерживает при общении со значительной группой людей. К примеру, именно такое пространство будет наиболее комфортно для лектора.


К сожалению, далеко не всегда удается соблюсти необходимое расстояние. При посещении концертов, езде в общественном транспорте, невозможно избежать нежелательного контакта.

Поэтому рекомендуется разговаривать негромко, не смотреть в глаза окружающим людям, не жестикулировать во время разговора, не разглядывать посторонних людей, акцентируя внимание на лицах или одежде. В этом случае можно избежать негативных эмоций, связанных с вторжением в личное пространство.

На самом деле очень даже причем. Не замечали, как порой собеседник, да просто любой рядом стоящий человек начинает вызывать раздражение, даже если и не спорит с вами, даже если в вашу сторону не глядит? Вдруг рождается вроде бы беспричинная злость, граничащая с расхожим выражением «хочется убить», или хотя бы оттолкнуть. А причина-то есть — он подошел слишком близко, вторгся на «личную территорию», нарушил границы «зоны общения». Близкий друг или родственник такого раздражения не вызывает — ему позволено находиться рядом.

Первопричина существования у людей зон общения — звериная. Звучит грубовато, вызывает неприятие у развитой мыслительной способности «человека разумного», но по сути очень верно. Распределение зон общения досталось нам из нашего древнего далека вместе с другими животными атавизмами. Но в отличие от копчика, своего значения не утратило. Более того — это правило приобрело очень важное значение для психического здоровья человека.

Посмотрите, на какое расстояние подпускают к себе звери. Если они соперники — по территории или в борьбе за самку — дистанцию держат огромного размера. Метят ее и зорко охраняют границы. Любой преступивший черту феромонного запаха — потенциальный враг, которого нужно прогнать, а если легкомысленный нахал — то и убить.

Звери партнеры — волки, собаки динго охотятся в стае и вынуждены терпеть близкое соседство друг друга. Но и в этом случае соблюдают допустимую границу. Задел соседа хвостом — получи предостерегающий оскал, даже если охота за добычей в самом разгаре.

А бывает, что и крокодил пускает в свою пасть птичку. Это другая зона общения — меркантильная. Ты — мне (зубы почистишь), я — тебе (позволю съесть остатки и не съем тебя). Налицо общая выгода, заинтересованность друг в друге, потому крокодил и не захлопывает пасть. Ну а интимные отношения, понятное дело, строятся на самой короткой дистанции.

Как и в дикой природе, нам обязательно нужно обособиться. Что поделать — инстинкт самосохранения, заложенный в нас природой, не утратил своего значения. Это мы, люди, стали его игнорировать. И сами себя этим наказали. Мы и раздражаемся, и злимся, и кулаки сжимаем, и ссоры ерундовые затеваем, получая десятки стрессов ежедневно. И не понимаем, что причина в большинстве случаев — несоблюдение границ зоны общения. Инстинкт-то никуда не делся. Адреналин-то выбрасывается в кровь, хотим мы этого или нет. И надо что-то делать. Драться или убивать — это уж слишком, от этого нас Уголовный кодекс отучил, зато поорать друг на друга всласть — это мы запросто. И мы орем, ой как орем! На улице, в транспорте, в магазине, на работе…

Есть нации, которые природный инстинкт очень уважают. Англичане, например. Конечно же, звериному инстинкту они присвоили вполне человеческое понятие — правила хорошего тона. Названия, разумеется, большой роли не играют, главное — они эти правила соблюдают! И посмотрите — не орут на улице, доводя себя до сердечного приступа или гипертонического криза, как это у нас бывает…

Да потому что подойти к человеку слишком близко, дотронуться до него даже мимоходом, а не дай Бог и толкнуть случайно — это страшное преступление против личности. Есть ли что страшнее для англичанина? Есть! Прослыть невеждой.

В 50-е годы прошлого века американский антрополог Эдвард Холл выделил четыре пространственные зоны общения: интимная, личная, социальная и публичная. Современные ученые их немного подредактировали, но смысл остался тот же: каждый индивидуум должен знать и соблюдать границы дозволенного — если не для самосохранения, как у животных, то хотя бы для сбережения своего здоровья! И окружающих, конечно же.

На каком расстоянии друг от друга нам следует общаться? Ученые этот вопрос исследовали и расстояние буквально линейкой измерили. И получились у них вот такие цифры.

СОЦИАЛЬНАЯ ЗОНА. Ее расстояние специалисты определили в 3,6 метра. Ее еще можно назвать публичной. На таком расстоянии нужно держать незнакомцев, выступать перед публикой.

ЛИЧНАЯ ЗОНА. 1-1,5 метра. На мой взгляд, самая главная зона, внутри которой и формируются все человеческие конфликты. Это та зона, на которую мы претендуем в обществе лично для себя. Никого постороннего в этой зоне мы не потерпим. Любой человек, нарушающий эту зону, приближающийся к нам ближе, чем на один-полтора метра, вызывает раздражение, беспокойство и самое главное — ответную реакцию.

Если подойдете к боссу с какой-нибудь просьбой, нарушив его личную зону, — получите отказ. Этот отказ вас очень удивит: вроде бы не должен был отказать, особенно если и сам был в этом заинтересован. «С чего бы это, какая муха его укусила?» — напряженно раздумываете вы. А объясняется все просто — это ответная реакция на ваше вторжение в его личную зону. В этот момент вы воспринимаетесь как враг, которому в ответ нужно сделать что-то ПРОТИВное. Он и делает — принимает решение ПРОТИВ вас. Причем совершенно БЕССОЗНАТЕЛЬНО.

Ну а если вы переступите черту личной зоны какого-нибудь «неандертальца»-хулигана, можно и в глаз кулаком получить. Это будет его ответная реакция в присущей ему примитивно-животной манере. Кстати, обращали внимание, как при очень эмоционально-агрессивных разборках стоящий разборщик вытягивает руки навстречу приближающемуся оппоненту, отталкивает его. Это своеобразное предупреждение (разумеется, неосознанное!), за которым может последовать удар, если оппонент не остановится и не отойдет назад, покинув личную зону.

ЗОНА БЛИЗОСТИ. 25 сантиметров. Эта зона не для всех, но кое-кого мы в нее все-таки впускаем. Так близко без ущерба для психики мы можем подпустить к себе только старого проверенного друга. А еще любимых родственников и приравненных к ним лиц. Ведь это расстояние «вытянутой руки» требует абсолютной уверенности в безопасности.

ИНТИМНАЯ ЗОНА. От 0 до 25 сантиметров. В эту зону укладываются только сексуальные партнеры. Эта же зона предназначена для матери и дитя. И все.

Это средние показатели. Они могут меняться, в зависимости от некоторых причин. Главные среди них — две.

КЛИМАТ . Более эмоциональные и беззаботные южане могут подпустить вас к себе ближе. А северяне, в тяжелой борьбе за существование выковавшие более суровый характер, наоборот, постараются держать вас как можно дальше от себя.

НАЦИОНАЛЬНОСТЬ . Национальные черты имеют очень важное значение в общении. Например, эмоциональные испанцы с открытым типом характера запросто подпустят вас ближе, чем принято личной зоной. А вьетнамцы вообще могут повиснуть на вас, как игрушки на новогодней елке, выражая так свою любовь, признательность и другие положительные эмоции.

Это нужно учитывать при общении с ними, относиться с пониманием и оттого снисходительно. В общем, таких людей нужно потерпеть.

С финнами или шведами нужно держаться на расстоянии. Эти северные национальности очень сдержанны в общении, поэтому их личные зоны длиннее общепринятых стандартов. А к англичанам вообще лучше не приближайтесь, иначе вас обольют презрением и запишут в людей низшего сорта. Англия, как мировая законодательница культуры поведения, строго блюдет ею же созданные правила.

Зная расстояние всех типов зон общения, национальные и климатические особенности проживания ваших собеседников, нетрудно будет сформировать правильное поведение. Для обоюдной же пользы. Не хочешь получить отказ или кулак в лицо — не преступай личную зону! Соблюдай право человека на территорию!

Однако бывают моменты вынужденного нарушения зоны общения. Например, в переполненном транспорте. Стоит только кому-то дотронуться, толкнуть, наступить на ногу близстоящего, как некоторые граждане нервического состояния души и тела начинают закатывать истерики и скандалы. Как же хочется (даже если это и наивно звучит), чтобы эти граждане понимали, что в некоторых случаях нарушение их личного пространства — это вынужденная ситуация, не следует воспринимать ее как посягательство, нужно просто немного потерпеть.

С другой стороны, если пространство вокруг вас более-менее свободно — не приближайтесь к людям, не нарушайте их личную зону. Даже если вы не дотронетесь до них своим рюкзаком, его близость будет вызывать опасения и тем самым раздражать…

Зоны межличностного общения | Sherbakova.com

В психологии есть понятие межличностного пространства или дистанции общения – это расстояние в пространстве между людьми в процессе общения. Общаясь с одними, мы чувствуем себя комфортно, нам приятно беседовать, а с другими мы испытываем дискомфорт и хотим держаться подальше или, вообще, прекратить беседу. Это напрямую зависит от границ/зон общения.

На эффект общения влияет не только статус, психологические особенности, пол личности, но и на какой дистанции он от вас находится. Существует предел допустимого расстояния между собеседниками. Каждый интуитивно чувствует, когда этот предел нарушен. Это вызывает раздражение, тревогу или подавленность.

Зоны или границы межличностного общения.

  • Интимная зона/граница. Это расстояние от человека в пределах 40 — 50 см. Она считается более важной для каждого, в которую не всех допускают. В этих границах происходит очень доверительное и тесное общение, например, с детьми, родителями, влюблёнными, очень близкими людьми или друзьями. В интимную зону мы допускаем врачей. Если эту границу переходит «чужак», это вызывает отторжение и раздражение.
  • Личностная или персональная зона/граница. Это расстояние на уровне от 40-50 см. до 1,2-1,5 м. В такой пространственной зоне мы общаемся со знакомыми, с сотрудниками, она предназначена для неформальных и деловых отношений.
  • Социальная зона/граница. Это расстояние на уровне от 1,2-1,5 м. до 3,0-3,5 м. В это пространство мы допускаем мало знакомых людей, оно предназначено для официального или формального общения, в деловых встречах, в беседах, не связанных с личным.
  • Публичная зона/граница. Это расстояние в пределах более 3,5 м. Оно предназначено для большой аудитории: для презентаций, чтения лекций, проведения собраний и т.д.

Нарушение границ общения влияет на эмоциональное состояние человека. Когда вас хотят переубедить или заставить сделать то, что вы не желаете, активно нарушают интимную зону. Если при этом смотрят вам в глаза и говорят убедительно с повышением тона, наседая и подавляя, то вы «сдадитесь».

В деловых отношениях, в коммерческой деятельности важно знать эти зоны, т.к. правильно выбранная дистанция напрямую связана с результатом общения.

Не нужно забывать, что данные границы распространяются далеко не на всех, т.к. в других странах или регионах свои традиции, следовательно и межличностное пространство другое.

Личное пространство человека

Пространственные зоны общения в психологии — что это такое?

Защита личного пространства является естественным для каждого представителя животного мира, в том числе и для человека — хотя и с большими оговорками ввиду его социализации.

В зависимости от того, как мы относимся к человеку, какие у нас с ним отношения, мы соблюдаем с ним определенную дистанцию при коммуникации.

Данную особенность в конце 1960-х годов выявил американский психолог Эдвард Холл, после чего разработал теорию дистанций общения.

Законы, по которым индивидуумы располагаются один относительно другого в процессе общения, он объединил в отдельный раздел социальной психологии, названный проксемикой — от английского слова proximity, означающего «близость».

Границы межличностного общения и их характеристика

Эдвард Холл выделил 4 пространственных границы для общения, каждая из которых подразумевает соблюдение определенной дистанции с человеком при контакте:

  1. Интимная. Человек может находиться на расстоянии от 10-15 см до 40 см от нас при контакте. В эту зону допускаются лишь самые близкие друзья, родные, люди, с которыми мы пребываем в интимных отношениях. Для нее характерны частые прикосновения, объятия, негромкий голос, доверительность.
  2. Личная. Данная зона имеет границы от 40-45 см до 100 см. В нее входят люди, с которыми мы чаще всего контактируем при деловом общении с коллегами, встрече с друзьями и знакомыми.
    Личная дистанция подразумевает только лишь уверенный визуальный контакт с общающимися людьми, и лишь иногда — социально обусловленные прикосновения.

    Например, пожатие руки при встрече, похлопывание по внешней стороне руке от локтя к плечу.

  3. Социальная. Границы этой зоны — от 1 м до 3-4 м. Соблюдается она при деловых встречах в просторных помещениях — как правило, имеющих подчеркнуто официальный характер, а также в классах и учебных аудиториях при контакте с учащимися.
  4. Публичная. Имеет границы от 4 м. Соблюдается при выступлении перед большой группой людей — например, на концерте, митинге или же в так называемой поточной аудитории.

Указанные границы пространственных зон общения также могут несколько варьироваться от следующих факторов:

  1. От самооценки и уверенности человека. При этом нарушение дистанции общения или ее сокращение происходит по инициативе уверенного в своих силах, более активного человека. А вот люди с заниженной самооценкой стремятся держаться немного в стороне от собеседника, подчас даже отступая, делая шаг назад.
  2. От индивидуальных психологических особенностей человека. Холерики и экстраверты также имеют более сжатые границы общения, а флегматики и интроверты стремятся расширить свою интимную зону. При этом они склонны не только оберегать границы своей, но также и не нарушать интимную зону собеседника.
  3. От условий воспитания. Те люди, которые выросли без братьев и сестер, а также имели свою комнату в детстве, как правило, в зрелом возрасте нуждаются в более обширном личном пространстве, чем выросшие в тесноте дети.
    При этом очень сказывается и заложенное родителями отношение к личным границам человека.
  4. От национальности. Разные народы также имеют свои традиционные дистанции для коммуникации. Например, они более обширны у японцев и жителей Северной Европы, которые избегают прикосновений при общении и стараются держаться на почтительном расстоянии от собеседника, а вот более темпераментные народы Кавказа, итальянцы, латиноамериканцы допускают более тесный контакт с собеседником.

Личные зоны в разных культурах

В своих исследованиях Эдвард Холл, как и подобает профессиональному культурологу, уделял большое внимание межкультурным отличиям и анализировал различные культуры. В ходе изучения пространственного восприятия представителей разных народов Холл установил несколько особенностей, на которые стоит обратить внимание всем, кого интересует тема проксемики вообще и тема улучшения взаимоотношений с окружающими в частности.

Вот несколько наблюдений Холла:

  • представители культуры Запада акцентируют внимание не на пространстве между объектами, а на самих объектах;
  • японцы больше восприимчивы к промежуточным пространствам, т.е. к интервалам между людьми и объектами;
  • североамериканцы и европейцы предпочитают меблировать помещения вдоль стен и разделяют их плинтусами и кантами;
  • китайцы и японцы любят раздвижные стены, т.к. это позволяет им использовать одни и те же пространства в разных целях;
  • арабы, прикасаясь к собеседнику, стремятся выразить симпатию, а японцы воспринимают подобные жесты негативно;
  • у жителей многих арабских стран, Средиземноморья и Латинской Америки размеры пространственного пузыря меньше, чем у жителей Западной Европы, Австралии и Северной Америки;
  • в Бразилии совершенно обычно беседовать в личной и интимной зоне, что доставляет немалый дискомфорт, например, приезжим американцам или западноевропейцам;
  • социальная дистанция русских меньше, чем у американцев, но больше, чем у латиноамериканцев.

Национальные особенности оказывают огромное влияние на общение людей, и их всегда нужно учитывать. Именно из-за незнания тонкостей пространственного восприятия между людьми зачастую могут происходить недоразумения и конфликты.

Тот же японец, к которому, выражая хорошее отношение, прикоснулся араб, будет обескуражен его «бесцеремонностью», а араб воспримет дистанцированность японца как высокомерие. Русский или бразилец может поставить американца в неловкое положение, постоянно сокращая дистанцию, ведь так он привык общаться в своей стране, а американец покажется русскому или бразильцу подозрительным типом, который сторонится людей, но в США просто принято располагаться на более далеком расстоянии от партнера по общению.

Таких примеров существует немало, и все они говорят о том, что мы должны соблюдать чужие пространственные нормы, ведь одни и те же коммуникационные средства могут восприниматься по-разному даже людьми в одной стране, не говоря уже о разных культурах.

Проксемика может стать замечательным инструментом и средством общения, и по большому счету овладеть знанием о пространственных отношениях беспрепятственно может любой человек. Нужно лишь задаться целью, общаться с умом и всегда помнить о том, что каждый достоин уважительного отношения.

Мы желаем вам удачи в улучшении своего умения общаться, и напоследок предлагаем несколько советов по общению от психолога Евгения Захарова.

Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов: TelegramВконтактеFacebook

Советуем также прочитать:

  • Сторителлинг
  • Лучшее за год. Часть четвертая
  • Зоны стабильности Тоффлера
  • Осторожно! Вам угрожает выход из зоны комфорта
  • Здоровые отношения: что это и как построить
  • Слепые зоны при принятии решений
  • Зона ближайшего развития
  • Размышления о дружбе
  • Зона комфорта: выходить нельзя входить
  • Что такое зона личного комфорта и как не дать ее нарушить
  • 7 уровней общения по А. Б. Добровичу

Ключевые слова:1Коммуникации

Как влияет нарушение этих расстояний на человека?

Нарушение пространственных границ происходит достаточно часто — например, в общественном транспорте или лифте, когда незнакомые люди вынуждены стоять очень близко, а иногда и касаться друг друга.

При этом реакция практически всегда одинакова — люди стремятся выражать минимум эмоций, избегают зрительного контакта.

В лифте люди смотрят на указатель этажей, а в общественном транспорте — в окна, при этом все производят минимум движений.

Связано это с тем, что даже вынужденное нарушение другим человеком допускаемых границ общения приводит к дискомфорту. Вторжение в личное пространство бессознательно воспринимается, как угроза.

Повышается частота биения сердца, артериальное давление, кровь приливает к голове — организм инстинктивно готовится к защите от нарушителя личной территории.

Некорректное нарушение дистанции во время коммуникации может привести к неприятию со стороны собеседника. Если вы позволили себе прикоснуться к новому знакомому спустя несколько минут после знакомства, он может рассмотреть это, как вторжение в его личное пространство и впредь стараться избегать вас.

В итоге это может препятствовать построению доверительных отношений не только в деловой, но и личной сфере.

Как не дать нарушить личное пространство

Вопрос определения и сохранения границ зоны личного комфорта имеет огромное значение, т.к. от этого зависит наш психологический комфорт и безопасность. Способность к такой защите может не просто придать нам спокойствия, когда мы едем с незнакомцем в лифте или втискиваемся в час-пик в переполненный вагон метро, но и обезопасить от «фокусов» карманников, «гипнотизеров», фроттеристов и других любителей больших скоплений людей.

Следовать представленным ниже рекомендациям очень просто, именно простотой во многом и обусловлена их эффективность:

  • Если кто-то незнакомый пытается вторгнуться в вашу персональную или интимную зону, примите защитную позу. Сделайте пару шагов назад, скрестите на груди руки, выдвиньте вперед одну ногу. Ваш оппонент не только увидит, но и невербально почувствует, что вы не желаете подпускать его близко к себе.
  • Когда кто-то пытается на вас давить, вторгаясь в личное пространство, можете применить контратакующий прием. Подойдите ближе, поставьте руки на бедра или пояс, немного наклоните корпус вперед, уверенно посмотрите оппоненту в глаза и спросите, что ему нужно. Вероятнее всего, человек сам поспешит ретироваться.
  • Если на работе кто-то пытается нарушить зону вашего комфорта, постоянно помещая что-то на ваш стол или занимая кресло, создайте естественные преграды. Можно поставить по краям стола папки, положить несколько книг и даже повесить небольшой плакат на стену. Чем более индивидуализировано будет ваше рабочее место, тем меньше желания будет у других людей на него посягать.
  • Когда находитесь в толпе людей, никогда не суетитесь и не спешите. Отойдите подальше от основного потока, идите чуть медленнее или быстрее. Если это невозможно, обхватите свои вещи двумя руками и несите их перед собой. Это позволит вам заполучить немного дополнительного пространства, в которое никто не сможет втиснуться.
  • Не забывайте, что нужно уметь отказывать другим людям, в том числе даже самым близким. Слово «нет» автоматически указывает на то, что вы имеете право делать выбор и решать, что принимать, а что – нет. А это уже само по себе определяет границы вашего личного пространства в психологическом плане.
  • Помните о своем времени. У вас всегда должно оставаться хотя бы несколько часов в день, когда вы занимаетесь своими хобби и тем, что вам интересно. Самореализация придает уверенности в себе и своих силах, а время «для себя» позволяет упорядочить мысли. Вторгнуться в личное пространство уверенного человека с порядком в голове очень сложно.
  • Если речь идет о семейных отношениях, то обязательно создайте в доме уголок для себя – где будет находиться то, что принадлежит лично вам, и куда не имеет доступа никто, кроме вас. От наличия в доме своего физического пространства для себя и домочадцев зависит психологический климат в семье и даже гармония в отношениях.
  • Когда, общаясь с кем-то, вы замечаете, что человек слишком к вам приближается, скажите ему прямым текстом, чтобы он сохранял дистанцию. Объясните, что вам некомфортно, когда кто-то вторгается в зону вашего личного комфорта, а также укажите на то, что оптимальное расстояние способствует плодотворному диалогу.
  • Не обсуждайте личные проблемы с малознакомыми людьми. Доверительные беседы можно вести только с теми, кому вы доверяете. В противном случае оппонент сможет легко нарушить ваше личное пространство, использовав против вас личную информацию – то, что может вас задеть и выбить из колеи.
  • Некоторые люди нарушают границы личного пространства намеренно – чтобы спровоцировать. Если вы столкнулись с таким поведением, старайтесь не отвечать на провокации. Стремитесь к сохранению спокойствия и самоконтролю, увеличивайте дистанцию, оставайтесь равнодушны (до тех пор, пока это возможно, по крайней мере).
  • Когда хочется отгородиться от людей в общественных местах, используйте простой прием: возьмите книгу или газету (смартфон или планшет) и погрузитесь в чтение. Это создаст и визуальную, и психологическую преграду между вами и окружающими. Этой хитростью, кстати, очень удобно пользовать в общественном транспорте.
  • Общаясь с незнакомыми людьми, заблаговременно пресекайте вероятность нарушения границ личного пространства. Никогда не сокращайте физическую и психологическую дистанцию до того, как узнаете человека достаточно хорошо. Иначе вы рискуете быть, во-первых, неправильно понятым (ваши действия могут неверно истолковать), а во-вторых, стать жертвой нарушения границ со стороны оппонента.

И еще несколько рекомендаций психологического характера. Нарушение зоны личного комфорта часто происходит посредством давления на чувство вины или жалости, фамильярного общения или необоснованной критики. Чтобы защититься от этого, нужно уметь применять способы психологической защиты, такие как:

  • не брать на себя лишней ответственности;
  • не давать ненужных обещаний;
  • не давать делать из себя козла отпущения;
  • не стараться быть хорошим для всех и каждого;
  • правильно работать с критикой;
  • использовать приемы против манипуляции.

Однако в жизни часто случается так, что держаться от людей подальше просто не получается, и посторонние своими взглядами, беседами и телами буквально вторгаются в наше личное пространство. Но даже здесь мы можем повлиять на ситуацию – смягчить эти вторжения и сделать их для себя не такими раздражающими и неприятными. Для этого тоже есть несколько приемов:

  • Чтобы защититься от окружающих, можно обозначить четкие границы. К примеру, в метро или автобусе вы можете встать спиной – наиболее уязвимой частью тела – к стене вагона, поставить между собой и попутчиками сумку, рюкзак или зонт. А если кто-то начинает вас пристально рассматривать, без стеснения посмотрите в упор ему в глаза несколько секунд, а затем продолжайте заниматься своими делами.
  • Если люди начинают ограничивать свободу вашего передвижения или спокойствия (в том же транспорте или где-то в кинотеатре или торговом центре), наденьте наушники. Желательно, правда, чтобы они были большими, а не незаметными вкладышами. В принципе, можно даже не включать сам плеер. Главное – создать визуальную помеху контакту. Если же хочется абстрагироваться от происходящего максимально, смело включайте музыку, но не забывайте оставаться внимательными к тому, что творится вокруг.
  • Когда вы замечаете, что человек в общественном месте все равно продолжает нарушать границы вашего личного пространства, можно использовать книгу или газету более «радикальным» способом – поставив ребром и уперев между собой и нарушителем ваших границ. Подобным образом легко использовать и рюкзак, зонт, сумку. Но смотрите, чтобы никто не попытался залезть в карман сумки или рюкзака.
  • Наконец, если вам приходится пробираться среди толпы людей, обхватите снизу сумку или рюкзак руками перед собой и идите вперед. Такой жест будет выглядеть вполне естественным, но в то же время ваши локти будут направлены вперед, отчего люди сами будут пытаться уйти с вашего пути. В крайнем случае (если ничего нет под рукой) можете скрестить руки перед собой, что будет действовать на окружающих примерно так же.

Этих советов вполне хватит, чтобы начать овладевать приемами сохранения границ личного пространства. Безусловно, здесь есть много нюансов, в особенности тех, что касаются защиты психологических границ, и в частности сохранения личного пространства в семье и отношениях, но эти вопросы мы рассмотрим в одной из будущих статей.

В заключение лишь добавим, что вы должны не только уметь сохранять свое личное пространство, но и сами соблюдать дистанцию. У каждого человека есть своя зона личного комфорта, и узнать, насколько она велика или мала, можно, лишь узнав ближе самого человека. Поэтому в общении соблюдайте золотое правило: приближаться к людям, как физически, так и психологически, необходимо пошагово.

Чем ближе вы с кем-то знакомы, чем теплее ваши отношения, тем больше вы можете сокращать дистанцию. Помните, что зона личного комфорта – это зона покоя и безопасности личности. Не позволяйте никому нарушать свои границы, и сами не нарушайте чужие. Это позволит вам внести в жизнь и общение чуть больше гармонии и понимания.

Теперь немного отвлекитесь от чтения и послушайте, что говорит о личном пространстве психолог Ольга Амельяненко. Думаем, что из этой беседы вы тоже сможете почерпнуть для себя кое-что интересное.

Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов: TelegramВконтактеFacebook

Советуем также прочитать:

  • Сторителлинг
  • Зона комфорта: выходить нельзя входить
  • Как выйти из зоны комфорта
  • Способы выхода из зоны комфорта
  • Осторожно! Вам угрожает выход из зоны комфорта
  • Сохранение личного пространства в семье и отношениях
  • Навыки сильной личности
  • Лучшее за год. Часть четвертая
  • Зоны стабильности Тоффлера
  • Проксемика
  • Как вырваться из зоны комфорта

Ключевые слова:1Самопознание

Как соблюдать правильную дистанцию?

Верное определение оптимальной дистанции между вами и вашим собеседником способно значительно поднять уровень общения.

При этом ни вы, ни ваш партнер не будете испытывать дискомфорта.

Научиться соблюдать правильное расстояние между вами и вашим собеседником можно, обратив внимание на следующие особенности.

Интимную

Для определения интимной зоны общения достаточно ненадолго придвинуться к вашему партнеру и посмотреть на его реакцию. Если собеседник не отстраняется, не стремится отойти в сторону, это может означать, что вы входите в число лиц, которым допустимо находиться на такой дистанции.

Об обратном положении дел может свидетельствовать целый ряд бессознательных движений — нервное постукивание пальцами по столу, поднятие плеч и втягивание шеи, зажмуривание глаз, взгляд в сторону, ерзанье на месте, закидывание ноги на ногу.

Таким образом тело собеседника скажет о нарушении границ интимного пространства даже в том случае, если сам он корректно об этом промолчит.

Следует также помнить, что нарушение интимной дистанции может быть воспринято как заигрывание, если ваш партнер другого пола или же как панибратство.

Если у вас нет намерения произвести такое впечатление на собеседника, настолько вторгаться в его интимное пространство категорически не рекомендуется.

Иногда нарушение границ интимной зоны намеренно производится руководителями, а также агрессивно настроенными людьми с целью подавить волю или же показать свое доминирующее положение.

В некоторых случаях — например, при поздравлениях, допустимы нарушения интимной дистанции между теми людьми, которые обычно держатся в личной зоне при коммуникациях.

Тем не менее, поцелуй мужчиной-коллегой своей сотрудницы при поздравлении ее с днем рождения и поцелуй двух любовников разительно отличаются — если в первом случае между телами должно сохраняться расстояние 10-15 см между телами, то любовники обычно прижимаются телами друг к другу.

Личную

Личная пространственная зона наиболее универсальна при коммуникации. Однако ее границы могут варьироваться в некоторых случаях. Например, люди пожилого возраста и дети стараются находиться ближе к собеседнику, чем подростки и люди среднего возраста.

Также границы личной зоны зависят от социального статуса — подчиненный будет стремиться находиться дальше от своего руководителя, а вот последний, напротив, может нарушать эту дистанцию.

Имеет значение и рост контактирующих людей. Люди более высокого роста, как правило, стремятся находиться ближе к партнеру, тогда как человек небольшого роста обычно держится на более почтительном расстоянии.

Однако у женщин может наблюдаться обратная тенденция — маленькая женщина будет подходить ближе к высокому мужчине при контакте, тогда как высокая — отстраняться на некоторое расстояние.

Связано это с ментальными установками, что мужчина должен быть больше, крупнее представительницы женского пола — поэтому высокие женщины увеличивают личную зону при беседе с мужчинами маленького роста, как бы пытаясь скрыть свой недостаток.

Также стоит обратить внимание на эмоциональное состояние человека, с которым вы общаетесь — уверенный в себе, спокойный человек не будет настолько занят сохранностью собственных личных границ, как подавленный чем-то партнер.

Агрессивные люди, склонные к конфликтам, напротив, расширяют свою личную зону коммуникации.

Об этом сигнализируют размашистые движения и жесты, которые словно показывают — эта дистанция контролируется мной, соответственно, ее нарушение может быть воспринято как акт агрессии.

Социальную

Социальная зона общения поддерживается в том случае, если вам не требуется устанавливать личные отношения с вашим собеседником — то есть, когда имеет место лишь официальное общение, а личные мотивы не затрагиваются.

При этом обсуждаются именно какие-либо деловые аспекты, а не какой-либо конкретный человек.

В таком случае между общающимися может стоять письменный стол, или же собеседники находятся в разных концах кабинета, не стремясь сокращать дистанции.

Сам разговор при этом не конфиденциален, не окрашен эмоционально, ведется спокойным, четким, ровным голосом.

Нормы (зоны) пространственного расположения людей в процессе…

Привет, мой друг, тебе интересно узнать все про пространственные зоны, тогда с вдохновением прочти до конца. Для того чтобы лучше понимать что такое пространственные зоны , настоятельно рекомендую прочитать все из категории Невербальная коммуникация.

А теперь давайте обсудим радиус «воздушного пузыря», который окружает представителя среднего класса, живущего в пригороде в таких странах, как Австралия, Новая Зеландия, Великобритания, Канада, страны Северной Америки, Северной Европы, Скандинавии, или в странах, находящихся под сильным западным влиянием, — в Сингапуре, Исландии или на острове Гуам. Страна, в которой вы живете, может быть больше или меньше тех, о которых мы будем говорить, но, в принципе, ничем от них не отличаться. Дети усваивают пространственные ограничения к двенадцати годам. Личное пространство можно разделить на четыре пространственные зоны .

Э. Холл описал нормы пространственного расположения людей в процессе общения (для североамериканской культуры) и определил четыре основных расстояния (зоны). Эти зоны определены расстояниями, которые являются концентрическими пространствами с субъектом общения в центре

1. Интимная зона — 0-45 см. Эта зона имеет очень важное значение, поскольку воспринимается человеком как личная собственность. Вторгаться в эту зону могут только самые близкие супруги, родители, любовники, дети, близкие друзья, родственники, домашние животные. Здесь можно выделить некоторую субзону — менее 15 см от тела. Вторгаться сюда можно только во время интимного физического контакта.

Рис. Интимная зона взаимодействия

2. Персональная зона взаимодействия (Личная) — 46-120 см. Это расстояние, на котором мы предпочитаем держаться от других людей на вечеринках, во время общения или на работе.

рис Персональная зона взаимодействия

3. Социальная зона — 121-400 см. На таком расстоянии мы держимся от незнакомых людей, сантехников и плотников, ремонтирующих наши дома, почтальонов, продавцов, новых сотрудников — словом, от всех, кого мы знаем недостаточно хорошо.

4. Публичная зона — более 401 см. Обращаясь к группе людей, мы предпочитаем стоять на таком расстоянии.

На таком расстоянии происходит общение с аудиторией или вообще человек воздерживается от общения

Эти расстояния уменьшаются при общении двух женщин и увеличиваются, если общаются двое мужчин.

Рис Размеры пространственных зон

Необходимо отметить, что дистанция между общающимися людьми характеризует как качественную сторону процесса общения, так и характеризует каждого из тех, кто принимает участи в общении . Об этом говорит сайт https://intellect.icu . При этом выбор дистанции общения практически осуществляется на неосознаваемом уровне, но
проксемическая сторона общения значительно зависит от пола, физиологических и
личностных качеств, возраста, социального положения и роли, которую играют человек, а
также от национальных и демографических параметров. Так, дети и пожилые люди
держаться ближе к собеседнику, чем подростки и люди средних лет. Женщины также
стараются сократить расстояние в общении между собой, а мужчины стараются его
удержать. Тревожные, невротические личности стараются держаться от собеседника как
можно дальше.

При этом меланхолики и флегматики стараются не приближаться к собеседнику и контролируют его пространство.

Сангвиники контролируют пространственную зону собеседника, не допуская его в свое, но, при необходимости, могут вторгнуться в чужое.

Холерики стремятся сократить расстояние до минимума и часто игнорируют постранственные границы.

Люди с высоким статусом общаются на большом расстоянии, но в зависимости от той роли, которую играет человек, дистанция может, как
сокращаться, так и увеличиваться. Жители мегаполисов предпочитают общаться на большем расстоянии, нежели жители сел и деревень.

Представители европейских культур общаются на большей дистанции, чем представители азийской культуры. Однако, что касается последних, то, например, японцы, корейцы, предпочитают держать дистанцию с
представителями других национальностей.


Э. Холл отмечал, что люди относятся к личному пространству так, как относятся к
сексу. Личное пространство или «зона с невидимыми границами, окружающая тело
человека, в которую другим людям не разрешается входить» ‒ существует, но люди
предпочитают не говорить о нем [1, с. 57-58]. Влюбленные или люди испытывающие
симпатию друг к другу стоят ближе, чем те, кто не обладает чувством привязанности.
Нарушение границ личного пространства является мощным невербальным сигналом,
который вызывает стресс и внутреннее напряжение индивида.


Примеров нарушения личного пространства, в которых доминируют подсознательные
аспекты активности индивида предостаточно. Так, водители быстрее отъезжают от
светофора, когда их пристально рассматривают другие водители, машины которых
находятся рядом. Пешеходы переходят дорогу намного быстрее, когда кто-то стоит рядом
очень близко к ним в ожидании зеленого света. Как отмечают Г. Айзенк и М. Айзенк, одна
из функций личного пространства состоит в упреждении агрессии. «Барьеры, возводимые
нами, могут быть невидимыми, но они, тем не менее, выполняют роль своего рода зоны
безопасности, в которой мы можем быть более или менее уверены, что на нас не нападут
другие или мы на них» [1, с. 63].


Проксемическим компонентом невербальной системы общения является ориентация и
угол общения. Если первая определяется расположением партнеров по отношению друг к
другу – от положения «лицом к лицу» до положения «спиной к другому», то вторая
характеризует сам процесс общение. Так, если партнеры ‒ соперники, то они садятся
напротив, если единомышленники – на одной стороне стола, если случайные – общение
происходит через его угол.


Персональное пространство – мысленно очерченная сфера вокруг человека или зона,
в которой он чувствует себя комфортно и за которую другим не стоит заходить. Мерой ее
выступает расстояние, на которое к этому человеку может приблизиться другой человек.
Групповое пространство – это зона общения нескольких людей.

При этом, если
расстояние между людьми 100-125 см, они уже не воспринимаются как единая группа и
посторонние без проблем могут вторгнуться в их пространство.
Однако нарушение оптимальной дистанции общения вызывает у людей негативную
реакцию, и они стремятся ее изменить, что приводит к возникновению «эффекта
движущегося общения».


Следует отметить, что в условиях скученности, в ситуации социальной депривации
(тюремная камера, больничная палата, казарма и т. д.) у человека может возникнуть
дистресс, который вызывается совмещением персонального пространства с персональными
пространствами других людей, что, в свою очередь, приводит к возникновению
информационной перегрузки.


Американские социальные психологи М. Аргайл и Д. Дина выдвинули гипотезу о
равновесии между такими системами невербального поведения, как такесика, визуальное
взаимодействие и дистанция [29]. По мнению ученых, при чрезмерном использовании одной
из этих систем происходит торможение в продуцировании других элементов невербального
поведения. Так, если человек подходит как можно ближе к партнеру по общению
(физический контакт), уменьшается контакт глаз и, наоборот, чем дальше партнеры друг от
друга, тем больше их визуальное взаимодействие.


Необходимо отметить и то, что пространственные границы определяют в
социокультурном отношении стиль жизни и работы. Например, американцы предпочитают
работать в больших помещениях, либо в нескольких, но при открытых дверях. Открытый
кабинет означает, что его хозяин на месте и ему нечего скрывать. Более того, американцы
предпочитают большие окна, из которых все видно, а внутренние помещения хорошо
просматриваются. Это создает у сотрудников фирм впечатление, что они работают вместе
над одним общим делом. У немцев организация рабочего пространства принципиально иная.
Каждое помещение закрывается надежной дверью, а настежь открытая дверь
свидетельствует о крайней степени беспорядка и безответственности хозяина кабинета.

См. также

Если я не полностью рассказал про пространственные зоны? Напиши в комментариях Надеюсь, что теперь ты понял что такое пространственные зоны и для чего все это нужно, а если не понял, или есть замечания, то нестесняся пиши или спрашивай в комментариях, с удовольствием отвечу. Для того чтобы глубже понять настоятельно рекомендую изучить всю информацию из категории Невербальная коммуникация

Места для общения дома

В этом году многое «‎переехало» в домашние стены: будь то встречи с друзьями, создание рабочих проектов или привычные обеденные посиделки. Во время общения важно обмениваться эмоциями, вдохновлять друг друга на новое и порой просто отключаться от рутины.

Мы предлагаем оформить комфортное место для встреч с близкими (а иногда и с самим собой!), которое легко встроится в ваш интерьер. Воплотить атмосферу самой фотогеничной парижской кофейни или светлого лобби отеля.

В зависимости от условий пространства можно продумать следующие зоны. Вот несколько идей:

Пара кресел как универсальное решение

Например, аккуратность и статность модели Бордо совершенно меняют обстановку. А их трио с раскладным столом Оксфорд создаёт ламповый, располагающий к беседе уголок.

Модель Льюис в напоминающей деним обивке выступает в роли акцента в пастельной комнате. Дополняют зону отдыха ковёр, пуф, традиционный журнальный столик и лаконичный торшер.

Маленькие столики – идеальные соседи кресел

Они обладают огромным потенциалом, ведь с ними жизнь становится намного комфортнее. Не нужно тянуться за напитком, снеками, книгой – всё необходимое уже на расстоянии вытянутой руки и на нужной высоте. В зоне общения можно расположить несколько мраморных Сохо с удобной ручкой или же аутентичную модель Хемингуэй, будто бы только что приехавшую с блошиного рынка в Индии.

Готовая гостиная – устремляем внимание на декор и текстиль

Для оживления мягкой группы подойдёт наша коллекция уютных пледов и подушек. Яркие или пастельные, они однозначно добавят красок этой осени. Вечерние беседы утеплит ковёр, который визуально очертит в комнате зону отдыха. Не будет лишним присмотреться к вазам – керамика в союзе с букетом сухоцветов дарит по-настоящему романтичное настроение.

Вспомните про свой балкон!

Возможно, сейчас самое время оборудовать его в уникальную зону для общения. Поставить вышеупомянутую пару кресел, торшер, стол. А дальше аппетитно завтракать в компании близких или укутаться в плед, наблюдая золото листьев и плавные вьюнки облаков.

«Перевезите» столовую в новое место

Есть классная задумка – трапезничать отдельно от зоны готовки. И если пространство располагает, то почему бы не попробовать перенести обеденную зону в гостиную? Так вмиг оживится кухня и рядовой приём пищи предстанет в ином амплуа. Благодаря раскладному столу Тенби гостиная становится ещё более функциональной, а ощущение от воскресного обеда обретает праздничный настрой.

Ниша для небольшого диванчика

Как вариант – оформить камерное пространство при помощи двухместного диванчика или софы. На фотографии представлен изящный союз мягкой модели Кардинал с кофейным столиком Молд. Композицию дополнили зеркалом Джакарта с фактурной дубовой рамой и двумя источниками тёплого света.

Настенный уют

В Dantone Home представлен декоративный портал для камина, выполненный из массива дуба. Он добавляет в интерьер ретро-ноток, прекрасно сочетаясь с современной мебелью.

Украсить стены можно стильными постерами, объёмными панно, декоративными зеркалами. На таком фоне уж точно захочется запечатлеть момент с друзьями для инстастори!

Создать такой уголок по собственным правилам – бесценно. А затем, предвкушая душевные беседы с ароматным чаем и эклерами, услышать звонок в дверь.

С любовью, Dantone Home

Полный каталог мебели

Четыре зоны межличностного пространства – ваша работа, ваш путь

Фото предоставлено Animals Wallpaper

Тони Алессандра, доктор философии, автор книги «Харизма: семь ключей к развитию магнетизма, ведущего к успеху». В его книге обсуждаются способы повышения вашего личного магнетизма или харизмы. Его теория состоит в том, что есть несколько компонентов харизмы, которыми мы все в той или иной степени обладаем. Мы также можем улучшить наше владение всеми компонентами.

Одна из его глав посвящена использованию пространства и времени.Он описывает четыре зоны межличностного пространства и способы их эффективного использования.

  • Интимная зона находится на расстоянии прикосновения, от фактического прикосновения до примерно двух футов. Это место, предназначенное для людей, которые искренне заботятся друг о друге. Влюбленные держатся за руки, а родители несут своих детей или защищающе обнимают их. Редко можно увидеть, как это пространство проникает в деловую обстановку. Но когда он управляется эффективно, он может послать мощное сообщение. Женщины используют это пространство больше, чем мужчины; они склонны чаще протягивать руку и прикасаться к людям.
  • Персональная зона от двух до четырех футов. Он используется для дискуссий, которые являются частными и не предназначены для подслушивания. На деловой встрече или на вечеринке люди не нарушат этот барьер, если вы общаетесь с кем-то еще на таком расстоянии. Если вы когда-нибудь попадали в ловушку скуки и тщетно ждали, пока вас спасут, попробуйте отойти еще на фут. Это откроет ваше пространство для того, чтобы кто-то мог войти.
  • Социальная зона находится на расстоянии от четырех до двенадцати футов друг от друга. Это пространство, используемое для публичных и случайных социальных разговоров.Это позволяет другим войти в группу. Наблюдать за людьми, разговаривающими в группе, может быть увлекательно; они напоминают рыб в стае, когда они входят и выходят, чтобы создать удобное место для новых записей.
  • Общественная зона более двенадцати футов. Публичные ораторы и важные фигуры используют пространство, чтобы дистанцироваться от своей аудитории (и установить авторитет, поскольку требование большего пространства является сигналом власти).

Документально подтверждено, что американцам нужно больше личного пространства, чем представителям других национальностей; мы легко чувствуем себя переполненными.Часть мозга, которая контролирует наши реакции, — это миндалевидное тело, которое иногда называют «мозгом рептилии» или «мозгом ящерицы». Мой опыт работы с миндалевидным телом говорит мне, что с ним невозможно рассуждать. Невозможно объяснить, насколько близко слишком близко, чтобы стоять к кому-то. Вы просто знаете, когда линия пересечена. И линия может быть разной для разных людей, с которыми вы сталкиваетесь. Мозг ящерицы реагирует задолго до того, как ваш разум осознает, нравится вам кто-то или нет. Сколько раз вы слышали, как кто-то говорит: «Я не могу сказать вам, почему, но (этот человек) просто заставляет волосы у меня на затылке встать дыбом.Это мозг ящерицы в действии.

Часть вашей реакции на личное пространство также является культурной. В более густонаселенных странах (например, в Китае и Индии) обычно требуется меньше личного пространства. Пространство также является способом указать на вашу значимость. Более состоятельным людям, как правило, требуется больше места, а знаменитости, VIP-персоны и члены королевской семьи нанимают людей, чтобы убедиться, что посторонние не могут вторгнуться в их пространство. Вот почему концепция работы с толпой является таким мощным инструментом для создания болельщиков в политике и спорте.Когда суперзвезда позволяет вам подойти достаточно близко, чтобы пожать руку или взять автограф, ваш мозг ящерицы реагирует очень мощно.

Что это значит для вас в бизнесе? Харизматичные люди понимают, как использовать пространство для отправки мощных сообщений. Они знают, что приход в чью-то кабинку для беседы посылает совсем другое сообщение, чем вызов вас в их офис. Когда вы встречаетесь с кем-то для интервью или обсуждения, вы можете получить самые разные сообщения об их готовности помочь вам по тому, как они позиционируют себя по отношению к вам.Даже если вас разделяет стол, следите за тем, как сильно они наклоняются или откидываются назад, когда разговаривают с вами. Внимательно следите, если они вдруг так или иначе изменят свое расстояние от вас. Наклонение — это признак того, что они больше заинтересованы; отклоняться означает, что вы их теряете. Ваш мозг ящерицы должен воспринять это как знак того, что пора заканчивать встречу или менять тему. Люди, которые лучше интерпретируют эти сигналы, добиваются большего успеха.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Опубликовано candacemoody

Опыт Кэндис включает в себя управление персоналом, рекрутинг, обучение и оценку.Несколько лет она работала в национальной кадровой компании, обслуживая работодателей на обоих побережьях. Ее статьи о бизнесе, карьере и трудоустройстве публиковались в Florida Times Union, Jacksonville Business Journal, Atlanta Journal Construction и 904 Magazine, а также в нескольких национальных изданиях и на веб-сайтах. Кэндис часто цитируется в СМИ по вопросам местного рынка труда и занятости. Просмотреть все сообщения пользователя candacemoody

Как использовать 4 зоны в ЛЮБОЙ социальной ситуации

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела.Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Давайте начнем с небольшого теста. Можете ли вы угадать четыре различных зоны проксемики?

Читайте ниже, чтобы найти ответы!

Вот в чем дело: пространство имеет значение.

Большинство людей проводят презентации примерно так:

В старшей школе я думал, что смогу избежать неловкости… если представлю свою финальную презентацию так:

Излишне говорить, что это было еще более неловко. Я взорвал презентацию. И моя итоговая оценка.

Неважно, насколько хорошо вы владеете языком тела, если вы не находитесь на правильном расстоянии, ваше воздействие значительно ослабевает.

Теперь, когда я пережил довольно болезненное воспоминание, я собираюсь научить вас, как освоить свои 4 зоны, чтобы вы могли оказать наилучшее влияние … и избежать любых неприятных последствий публичных выступлений, как это было со мной.

Хотите узнать, насколько хорошо вы уже владеете языком тела? Пройдите наш бесплатный тест на язык тела:

Можете ли вы читать язык тела? (Викторина)

Насколько хорошо вы владеете языком тела? Пройдите наш бесплатный тест по языку тела, чтобы узнать!

↑ Содержание ↑

Что такое проксемика?

Проксемика — это количество пространства, которое люди предпочитают иметь при разговоре с другими.Антрополог Эдвард Холл придумал это слово в начале 1960-х годов и классифицировал 4 основные проксемические зоны: интимное пространство, личное пространство, социальное пространство и общественное пространство.

Не все одинаковы, поэтому примите во внимание несколько ключевых отличий, чтобы действительно закрепить свое понимание проксемики:

Контактные культуры, такие как латиноамериканская и ближневосточная, могут предпочесть быть ближе, чем неконтактные, такие как восточноазиатская и американская 1 .

Сельские фермеры и другие жители сельской местности могут предпочесть отойти подальше.

Горожане стоят ближе из-за меньшего пространства.

Даже время суток может влиять на пространство.

Интимная зона

Первая зона — это короткое пространство или интимная зона, которая варьируется от физического контакта до 18 дюймов.

Что это означает: Это расстояние обычно используется между любовниками и другими близкими людьми, такими как члены семьи и близкие друзья.

Используется во время близости: женщины, ищущие близости, часто, знают они об этом или нет, входят в эту зону и снова выходят 2 .Мужчинам, получившим этот сигнал, предлагается вмешаться, чтобы показать взаимное влечение.

Используется во время допросов: Стратегическое вторжение в это пространство может спровоцировать тревогу и выброс адреналина, оказывая достаточное давление, чтобы приблизиться к признанию.

Используется в спорте: У товарищей по команде гораздо более высокая скорость касания, чем у обычных друзей. Они похлопывают друг друга по спине, голове, ягодицам и туловищу в жестах близости. Командные игроки также сохраняют меньшие расстояния между собой.Они стоят близко друг к другу, ютятся в сторонке и разговаривают с близкими людьми гораздо комфортнее, чем обычные друзья.

В противном случае, подойдите слишком близко, и вы можете обнаружить, что другие чувствуют себя очень некомфортно!

Забавный факт: правила обращения с писсуаром


Src

Знаете ли вы, что у мужчин есть негласные правила пользования писсуаром? В статье Metro говорится, что Правило № 1: вы НЕ разговариваете, используя писсуары, независимо от местоположения. Это правда — мужчинам требуется больше безопасности при использовании писсуаров, и им требуется больше времени, чтобы помочиться, когда рядом с ним стоит другой мужчина 1 !

Перенаселенность, которую мы наблюдаем на некоторых концертах и ​​в больших группах, может вызвать тревогу и менталитет толпы.Вы, конечно, не хотели бы, чтобы незнакомец вторгся в вашу интимную зону. Но есть несколько исключений.

Как лифт. В лифте мы все соблюдаем определенные негласные правила 2 , например:

  • постоянно избегать зрительного контакта с другими
  • сохранять бесстрастное выражение лица
  • следить за номерами этажей по мере их изменения
  • притворяться, что глубоко поглощен книгой или газетой, если они у вас есть

Нарушив одно из этих правил, вы только что открыли банку неловкости.

«Смотрите, это новогодняя елка!»

Некоторые люди не подозревают о вторжении в это пространство, а другие делают это целенаправленно. Как Дональд Трамп. Его определенно не пугают другие люди вокруг него, а его защитный пузырь настолько мал, что часто вторгается в интимную зону других людей!

Дональд Трамп слишком близко наклонился к премьер-министру Джастину Трюдо

Как использовать: Сократите дистанцию ​​между вами и вашим романтическим интересом, чтобы усилить влечение.В большинстве других случаев избегайте вторжения в интимную зону человека. Это может заставить людей чувствовать себя некомфортно, например, если вы начнете обниматься, когда вы еще не находитесь на уровне их близкой дружбы.

Президентское вторжение в космос

Во время президентских дебатов 2000 года между Джорджем Бушем-младшим и Элом Гором Гор вторгся в пространство Буша, что он считал «сильным ходом». К несчастью для него, это просто сделало его похожим на хулигана. И правда, очень неловко.

Но реакция Буша была ошеломляющей: он замолчал, кивнул в знак признания Гору и заставил всех присутствующих расхохотаться.Это невербальное «я тебя вижу!» был отличным способом снять напряжение:

Личное пространство обычно составляет от 1 до 4 футов. Это лучшее расстояние для установления взаимопонимания и построения отношений.

Что это означает: Показывает статус отношений. Люди, у которых есть более близкие отношения, будут иметь меньшую личную дистанцию. Было показано, что более недовольные мужья выбирают большую дистанцию ​​в разговоре со своими женами 1 .

Студенты, оставившие отрицательный комментарий перед входом в комнату, также сели подальше от экспериментатора 1 .

Существуют гендерные различия : Женщины часто разговаривают с другими более тесно, чем мужчины, пока разговоры остаются дружескими или нейтральными 1 .Недавние исследования, однако, показали, что если мужчина и женщина передают друг В переполненном торговом центре женщина обычно отворачивается от него, проталкиваясь мимо, в то время как мужчина, скорее всего, поворачивается к женщине 3 !

В целом к ​​женщинам подходят ближе, чем к мужчинам 1 .Одна увлекательная теория, стоящая за этим, заключается в том, что мужчинам в детстве давали игрушки, которые занимали много места или поощряли его. Подумайте о мячах, машинах или поездах. А вот девочкам подарили кукол и домики, занимающие меньше места 1 .

Рост тоже играет роль: В недавнем исследовании 2019 года более высокие люди были более склонны вторгаться в личное пространство, чем более низкие, поскольку более высокие люди более доминируют.

Как использовать: Если вы обнаружите, что стоите слишком далеко, постарайтесь сократить расстояние, не вторгаясь в интимную зону другого человека.Люди, которые используют более близкие расстояния во время разговора, обычно считаются более теплыми, симпатичными, чуткими и понимающими 1 .

Сближение во время деловых переговоров и знакомство с новыми партнерами по сети — отличный способ улучшить взаимопонимание.

Но что бы вы ни делали, уважайте личное пространство! Если вы стоите слишком близко к кому-то, ему может быть действительно неудобно, независимо от того, насколько хорош ваш другой язык тела.

Слишком далеко стоять тоже плохо и может вызвать эмоциональную разобщенность.В дебатах 1992 года между Джорджем Х.В. Буш и Билл Клинтон, Клинтон задает вопрос от человека, который находится далеко от аудитории.

Он ловко решает проблему слишком большого пространства, подходя прямо к динамику и пытаясь подобраться как можно ближе:

Это оказывает огромное влияние, поскольку она может увидеть его ближе и получить от него более сильную эмоциональную связь, чем когда он был дальше. Джордж Х.В. Буш не получил такого же эффекта, так как оставался ближе к своей табуретке и вдали от публики.

Подход «Встряхни и подожди»

Подход Наварро «Встряхни и подожди» может помочь вам определить подходящую физическую дистанцию ​​в разговоре за 4 шага:

1. Наклонитесь.
2. Дайте соответствующее рукопожатие.
3. Установите хороший зрительный контакт.
4. Сделайте шаг назад и подождите.

Часть ожидания — это место, где появляется информация. В зависимости от того, что делает другой человек, вы узнаете, как он себя чувствует:

— Если он остается на месте: ему комфортно на таком расстоянии.
— Если они сделают шаг назад или немного отвернутся: им может понадобиться больше места или они захотят быть в другом месте.
— Если они сделают шаг ближе: они чувствуют себя комфортно или благосклонно относятся к вам.

Хотите узнать свою социальную зону? Представьте, что вы идете по улице и решаете спросить у кого-нибудь время. В нормальных обстоятельствах, как далеко друг от друга вы стоите?

Для большинства людей это расстояние составляет от 4 до 12 футов.

Что это означает: Большинство незнакомцев начинают свой путь с этого расстояния, и оно часто используется во время официальных деловых и светских мероприятий.Многие люди, которых вы встречаете впервые, могут находиться на таком расстоянии.

Как это использовать: Это очень нейтральное пространство и не очень хорошо работает с точки зрения построения отношений. Если вы оказались в социальной зоне, попробуйте подойти поближе и оценить реакцию человека. Являются ли они восприимчивыми и теплыми или сразу закрываются?

Входят последними

В мире политики есть неписаное правило (разве вы не любите политику?).Человек, который ведет остальных в здание, становится «победителем».

Давайте посмотрим этот клип, как 3 мировых лидера пытаются войти в дверь последним. Вы можете увидеть много борьбы, захвата и даже толкания! Люди могут рассматривать это как просто дружескую перепалку, но невербально здесь происходит внутренняя война между Палестиной и Израилем (отметка времени 1:02):

Хорошо, мы достигли конца — это расстояние от 12 до 25 футов… или больше! Публичное расстояние обычно наблюдается между незнакомцами в торговых центрах, аэропортах, на широких общественных улицах и на крупных мероприятиях.

Что это означает: Скорее всего, 2 человека, держащиеся на расстоянии, указывают на совершенно незнакомых людей. На таком расстоянии зрительный контакт и физическое прикосновение практически отсутствуют. Если только у вас нет супер-рук, как у Elastigirl:

.

Президент Джон Ф. Кеннеди был известен своей огромной общественной зоной. Кеннеди всегда окружали потоки людей, но, как ни странно, вокруг него сохранялся 30-футовый пустой пузырь. По данным National Geographic, люди нервничали из-за приближения и вместо этого держались на расстоянии.

Как использовать: Держитесь на расстоянии, если вы хотите свести эмоции к минимуму… или если вы вообще не хотите дружить!

↑ Содержание ↑

Бонус: вторжение в личное пространство в действии

Задумывались ли вы, что происходит, когда вы вторгаетесь в чье-то личное пространство? Посмотрите социальный эксперимент ютубера BigDawsTv, где он знакомится с близкими людьми:

Источники:

1 Кнапп, М.Л. и Холл, Дж. А. (2014). Невербальная коммуникация в человеческом общении. Бостон: обучение Wadsworth Cengage. 2 Пиз, А. (2017). Полная книга о языке тела: Как читать отношение других по их жестам. Лондон: Орион. 3 Моррис, Д. (2012). Наблюдение за людьми: Руководство Десмонда Морриса по языку тела. Лондон: Винтажный цифровой.

Примечание: В максимально возможной степени мы старались использовать академические исследования или мнения экспертов для этого основного руководства по языку тела. Иногда, когда мы не могли найти исследование, мы включали в него полезные анекдоты.По мере появления новых исследований невербального поведения мы обязательно добавим их!

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Создание 4 зон связи в церкви

В 1963 году Эдвард Т. Холл ввел термин «проксемика» для описания восприятия окружающего нас физического пространства. Когда социологи исследуют это восприятие соединяющего пространства, они обычно говорят о четырех зонах:

  • Интимные (<2’)
  • Личный (2-4’)
  • Социальный (4-12’)
  • Общедоступный (>12’)
Нам необходимо спроектировать связь между всеми четырьмя зонами, чтобы способствовать здоровой и динамичной социальной жизни.Рассмотрим каждую из этих зон.

Узнайте, как создать в вашей церкви пространства Третьего места, где люди могут соединиться и углубить свои отношения с Богом и друг с другом.


Интимное пространство

Интимная дистанция — это та, которая предназначена для близких, доверительных отношений. Люди, обнимающиеся, стоящие бок о бок или участвующие в близком разговоре, являются примерами интимного пространства.

Мы позволяем прикасаться к себе только самым близким людям. Любой, кому позволено испытать эту зону, в которой нам некомфортно, приведет к значительному социальному дискомфорту.Представьте, что вы находитесь в лифте или переполнены в вестибюле. Этот тип дискомфорта может повлиять на нашу способность к отношениям.

Личное пространство

Наша семья и близкие друзья обычно занимают нас в пределах нашего личного пространства, двух-четырехфутового пузыря вокруг нас. Есть небольшая степень интимности, но обычно это непринужденный, близкий разговор, который дает нам немного больше пространства, чем личное пространство. Когда мы сидим в переполненном самолете, тесные помещения неудобны для большинства незнакомцев рядом с нами, но в этом физическом пространстве рады близким друзьям.

Вот почему мы чувствуем себя неловко, если другие подходят слишком близко или недостаточно близко. Личное пространство включает в себя не только невидимый пузырь вокруг тела, но и многие наши органы чувств. Люди могут чувствовать себя потрясенными, когда они чувствуют неприятный запах или даже когда кто-то смотрит в их сторону.

Социальное пространство

Большинство наших отношений попадает в социальное пространство, что позволяет немного увеличить дистанцию ​​между ними и нами. В этом пространстве происходят случайные разговоры, деловые обсуждения или вежливое социальное поведение.

Это критически важная область для проектирования церквей, поскольку застроенная среда может напрямую влиять на количество соединений в этой области. Знакомым и коллегам удобнее всего вести беседу в социальном пространстве.

Общественное место

Общественное пространство обеспечивает наибольшую дистанцию ​​между людьми. Это безопасное пространство, где мы вольны решать, кто входит в следующие пространства, а кто нет. Наши соседи, другие покупатели или другие любители концертов — примеры того, как мы взаимодействуем в общественных местах.

Наиболее важным аспектом общественного пространства является то, что оно дает нам возможность делиться опытом. Совместная жизнь с другими людьми удовлетворяет базовую потребность в принадлежности и общности.

Использование возможностей проксемики

Примеры проксемики окружают нас повсюду: Подлокотник, который отделяет нас от человека, сидящего рядом с нами в театре; парковые скамейки, обращенные в одну сторону и позволяющие нам сидеть, как птицы на проволоке; кофейни с мебелью, расположенной в интимной обстановке.Список можно продолжить.

Многие компании знакомы с проксемикой и наукой о космосе и используют эти знания для создания пространств, продающих продукцию. Точно так же, понимая, как люди воспринимают физическое пространство и какие чувства оно у них вызывает, церкви могут намеренно создавать пространства, отвечающие этим различным потребностям в близости, личных связях, общении и собраниях.

Чтобы узнать о практических решениях для создания этих четырех зон связи, ознакомьтесь с нашим бесплатным ресурсом для загрузки «Создание пространства третьего места в церкви».

Proxemics: Дистанционные зоны

Различные зоны дистанции включают интимную дистанцию, личную дистанцию, социальную дистанцию ​​и публичную дистанцию. Каждая из этих различных зон используется для невербальной передачи наших чувств окружающему миру. Каждый день люди сталкиваются с ситуациями, требующими различного использования расстояния в общении. Некоторые настройки требуют интимной дистанции, в то время как другие требуют большей публичной дистанции. Человек не стал бы ходить на собеседование и разговаривать с интервьюером на близком расстоянии, потому что это было бы совершенно неуместно и довольно неловко.Это же правило является причиной того, что человек может чувствовать себя некомфортно, стоя лицом к лицу с совершенно незнакомым человеком в автобусе. Понимание этих разных расстояний позволит человеку избежать неуместных и часто неловких ситуаций.


Интимная дистанция


Интимная дистанция используется между людьми в частной обстановке. Это считается встречами 0-18 дюймов и носит конфиденциальный характер. Люди, которым обычно предоставляется доступ к интимному пространству, — это значимые другие и семья.Интимная дистанция настолько мала, потому что ее приглашают и зарабатывают. Мы допускаем этих людей в эту маленькую зону, потому что доверяем им и признаем их значимой личностью в нашей жизни. По той же причине нам некомфортно, когда незнакомый человек неожиданно обнимает или целует.


Личное расстояние

Личным пространством считается площадь от 1,5 до 3 футов. Это место зарезервировано для друзей и даже коллег.Это люди, с которыми вам комфортно и с которыми у вас хорошие отношения. Во многом мы используем личную дистанцию ​​для создания профессиональной атмосферы. В рабочих условиях часто необходимо находиться на близком расстоянии от коллеги. Это принято, потому что это необходимо, поэтому, даже если коллега обычно считается незнакомцем или кем-то, кого вы не подпускаете в зону такого близкого расстояния, это приемлемо. Ясно, что независимо от культуры, дистанции, которую мы выбираем для разных групп и людей, мы можем очень сильно передать наши чувства по отношению к ним.


















0
Социальная дистанция


Следующая и наиболее распространенная дистанция, это социальное пространство . Социальное пространство возникает в пределах 4-12 футов от другого человека. Это расстояние зарезервировано для незнакомцев и новых знакомых. Как правило, это люди, которых вы встречаете в школьном холле или видите на улице.Если возникнет ситуация, требующая от вас поговорить с этими людьми, вы, скорее всего, будете держать их на некотором расстоянии.


Публичное расстояние

Наконец, публичное расстояние распространяется на участки площадью 12 футов и более. Это расстояние, которое вы разделяете с человеком, произносящим речь, или, например, с профессором, читающим лекцию в классе. Мы приписываем эту публичную дистанцию ​​этим настройкам из-за последствий, которые сопровождают нарушение этих границ.Например, вы бы не подошли и не обняли президента Обаму во время его обращения к профсоюзу. Очевидно, это крайний пример, но принцип тот же. Когда человек преподает в классе или произносит речь, подразумеваемая зона расстояния намного больше, чем любая другая, потому что внимание должно быть сосредоточено на них.

Существует много разных причин, по которым люди предпочитают устанавливать дистанцию ​​по отношению к различным ситуациям и группам людей. Расстояние настолько естественно для нас, что большинство из нас делает это, даже не задумываясь об этом.Это может включать в себя все: от выбора места в другой части библиотеки от группы людей, которых вы не знаете, до поцелуя с вашей девушкой, когда она подходит к двери. Каждое из этих расстояний имеет разное значение и передается особым образом. Одной из наиболее важных причин использования дистанционных зон является безопасность. Держите незнакомцев на публичном расстоянии, чтобы вы не были застигнуты врасплох угрожающим действием и позволили вам предвидеть опасность. Вот почему вы обычно держитесь подальше от людей, когда идете по союзным путям.С другой стороны, дистанционные зоны также можно использовать, чтобы показать угрозу и даже сообщить другому человеку, что он в опасности. Вторгаясь в пространство, можно сообщить о своих намерениях причинить вред другому человеку. Общение также является очевидным, но важным аспектом расстояния. Дистанционные зоны, которые мы выбираем с окружающими нас людьми, могут сообщать очень разные вещи. Например, предположим, что мужчина впервые встречает женщину, и зона дистанции, которую он использует в начале ночи, является социальной.Однако к концу ночи, если женщина начинает больше использовать личную зону, она, вероятно, выражает интерес к мужчине.

Интересно, что дистанционные зоны не являются универсальными. Например, в Америке мы считаем, что наши личные зоны расстояния намного ближе — 18 дюймов, тогда как в таких странах, как Япония, личные зоны расстояния обычно считаются ближе к 36 дюймам. Разница в случайных зонах расстояния — интересный способ узнать, как разные культуры воспринимают общение и близость.Можно сделать вывод, что из-за того, что у японцев большие зоны расстояний, они менее комфортно чувствуют себя при физическом прикосновении.

процитированных работ

1) Бургун, Джуди К., Лаура К. Герреро и Кори Флойд. Невербальное общение . Нью-Йорк: Pearson Publishing, 1996. Печать.

2) Changeminds.org . Change Minds, 10 апреля 2011 г. Интернет. 6 декабря 2011 г.

3) Холл, Эдвард. Скрытые измерения . Нью-Йорк: Книги Анкора, 1969.Распечатать.




зон связи. В зависимости от расстояния до дисплея…

Умные места, такие как дематериализация разнообразных природных экосистем, включают в себя несколько автономных экосистем, которые соединяются между собой и способствуют интеграции информации и конвергенции обязательно безопасных функций и действий, которые зависят от достоверные данные и надежные источники. Проблема управления данными, их качества и управления усугубляется объемом генерируемых данных, множеством устройств, пространств, инфраструктур, пользователей и связанных объектов, что представляет собой технологическую и управленческую проблему.Различные киберриски могут привести к компрометации данных, использованию слабых мест, проникновению в системы, ухудшению функционирования города и, в пределе, к отключению или даже разрушению физической инфраструктуры до такой степени, что жизни граждан угрожает опасность. Методология исследования, выбранная для этой работы, представляет собой методологию Design Science Research (DSR) в подходе, ориентированном на проблему, где мы намерены создать артефакт, который позволит нам оценить жизнеспособные альтернативы для использования надежной технологии на основе блокчейна.Предложение фокусируется на общей модели данных, которая будет применяться к умным местам в контексте умных городов, с упором на их пересмотр и структурирование в аспектах управления данными и их управлении. Предлагаемая модель использует технологии блокчейна и применяется к различным характеристикам города, к электронному управлению, к заключению договоров о продуктах и ​​услугах и сбору данных. Различные объекты IoT и несколько сетей, наряду с технологией блокчейн, могут привести к более безопасным и эффективным пространствам и городам.В этой работе исследуется концепция умных городов в экосистеме мобильности и транспорта с использованием технологии блокчейн в качестве платформы для безопасности и надежности данных, применяемой в подсистеме продажи билетов и подсистеме трафика, для безопасности и контроля журналов, генерируемых многочисленными устройствами. С помощью этого артефакта предполагается, что обобщение модели для применения к различным подсистемам позволит интегрировать и автоматизировать общие модели данных с качественными данными и надежной информацией.Управление потоками данных, управление жизненным циклом данных и информации обеспечит более надежное управление данными, информацией и процессом управления.

Знай свою зону | Управление по чрезвычайным ситуациям Нью-Йорка

Часто задаваемые вопросы

Что такое зоны эвакуации в случае урагана?

Существует шесть зон эвакуации в случае урагана, ранжированных по степени риска воздействия штормовых нагонов, причем зона 1 является наиболее вероятной для затопления.В случае урагана или тропического шторма жителям этих зон может быть приказано эвакуироваться.

Я заметил, что моя зона изменилась. Почему это?
Зоны

обновлены, чтобы включить новую модель штормовых нагонов с более высоким разрешением, полученную от Национальной метеорологической службы. Эти данные в сочетании с улучшенными топографическими данными и информацией о реальных событиях позволяют городским властям более точно определять районы, наиболее подверженные риску затопления из-за штормового нагона в результате урагана.

Что делать, чтобы подготовиться к шторму?

Все жители Нью-Йорка должны подготовиться, разработав план действий в чрезвычайных ситуациях. Получите копию руководства Ready New York: My Emergency Plan + Hurricanes и New York City или посетите веб-сайт NYC Emergency Management, чтобы получить советы и информацию о том, что делать перед штормом, в случае приближения шторма и если город издает приказ об эвакуации. Вам также следует подписаться на Notify NYC, чтобы получать бесплатные экстренные оповещения и обновления на предпочитаемом вами языке.Зарегистрируйтесь бесплатно, посетив сайт NYC.gov/notifynyc, позвонив по номеру 311 (212-639-9675 для службы ретрансляции видео или телетайп: 212-504-4115), подпишитесь на @NotifyNYC в Твиттере или скачайте бесплатное мобильное приложение Notify NYC для вашего Устройство Apple или Android.

Чем опасны ураганы?

Ни один шторм не сочетает в себе продолжительность, размер и скорость ветра более разрушительно, чем ураган. География Нью-Йорка делает его особенно уязвимым для ветра и наводнений.При устойчивых ветрах со скоростью более 74 миль в час ураганы могут сровнять с землей дома, повалить деревья и превратить незакрепленные предметы в смертоносные снаряды. Сильные ветры и проливные дожди во время шторма могут вызвать масштабные и опасные наводнения в низменных районах с плохим дренажем. Однако штормовой нагон — купол морской воды, выталкиваемый надвигающимся штормом, — представляет собой наиболее серьезную опасность, связанную с ураганом.

Что мне делать, если у меня есть инвалидность, доступ или функциональные потребности?

У каждого должен быть план, в котором указано, что делать, как найти друг друга и как общаться, если на Нью-Йорк обрушится ураган.Убедитесь, что ваш план действий в чрезвычайных ситуациях учитывает то, как ваши потребности могут повлиять на вашу способность эвакуироваться, укрываться на месте или общаться с аварийными работниками. Если вам понадобится помощь, обратитесь за помощью к семье, друзьям, персоналу здания или поставщикам услуг. Подумайте о своих личных транспортных потребностях, диетических потребностях и медицинских потребностях на случай, если вам нужно будет эвакуироваться или переждать шторм дома.

Отличаются ли зоны затопления FEMA от зон эвакуации во время ураганов?
Карты ставок страхования от наводнений

FEMA (FIRM) — это нормативные карты, разработанные для Национальной программы страхования от наводнений.Зоны затопления используются для определения требований к страхованию от наводнений. Жители не должны использовать зоны FIRM для определения необходимости эвакуации. Городские власти определят, из каких зон эвакуации во время урагана (от зоны 1 до зоны 6) следует эвакуироваться, исходя из характеристик фактического шторма, когда он приближается к городу. Для получения дополнительной информации о зонах затопления посетите сайт www.floodhelpny.org.

Что такое знаки путей эвакуации и почему они в моем районе?

Знаки пути эвакуации указывают путь на возвышенность, подальше от прибрежных затоплений.Если вам необходимо эвакуироваться, покиньте свой дом до того, как ураган сделает дороги небезопасными. Посетите веб-сайт NYC Emergency Management , чтобы получить дополнительные советы и информацию о том, что делать перед штормом, в случае приближения шторма и если город издает приказ об эвакуации.

Использование нескольких зон доступности — связь в режиме реального времени на AWS

Каждый регион AWS подразделяется на отдельные зоны доступности. Каждая зона доступности имеет собственное питание, охлаждение и сеть. подключения и, таким образом, формирует изолированный домен отказа.В рамках конструкций AWS, всегда рекомендуется, чтобы клиенты запускали свои рабочие нагрузки в более чем одной зоне доступности. Это гарантирует что клиентские приложения могут выдержать даже полное Сбой зоны доступности — само по себе очень редкое событие. Этот рекомендация также относится к инфраструктуре SIP в реальном времени.

Рисунок 12: Обработка отказа зоны доступности

Предположим, что катастрофическое событие (такое как категория 5 ураган) вызывает полное отключение зоны доступности в сша-восток-1 регион.При работающей инфраструктуре, как показано на диаграмме все SIP-клиенты, изначально зарегистрированные в узлы в неисправной зоне доступности должны повторно зарегистрироваться в Узлы SIP, работающие в зоне доступности №2. (Проверьте это поведение с вашими SIP-клиентами/телефонами, чтобы убедиться, что они поддерживаются.). Хотя активные SIP-вызовы во время Зоны доступности простоя теряются, любые новые вызовы направляются через Availability Зона №2.

Подводя итог, записи DNS SRV должны указывать клиенту на несколько Записи «А», по одной в каждой зоне доступности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.