Жена отказывает в близости психолог: почему отказать партнёру – это нормально

почему отказать партнёру – это нормально

Что считается домашним сексуальным насилием и каких женщин такая опасность подстерегает в первую очередь? Почему стоит забыть про «жена – значит, должна» и как защитить себя от нежелательных сексуальных посягательств, рассказывает психолог, консультантка по семейным отношениям Оксана Мясникова.

– На постсоветском пространстве бытует мнение, что сексуального насилия в браке быть не может. Так ли это?

– Действительно, при слове «изнасилование» на ум приходит, в первую очередь, насилие со стороны незнакомого или малознакомого человека, но уж точно не того, с кем женщина состоит в отношениях. Мнение о том, что в браке не бывает сексуального насилия, основано на общественном стереотипе о том, что муж и жена являются «легальными», «юридически закрепленными» половыми партнёрами друг для друга, которые якобы обязаны исполнять «супружеский долг». Правда же состоит в том, что в здоровых отношениях партнёры могут предъявлять друг другу не только сексуальное желание, но и нежелание, и имеют полное право рассчитывать на то, чтобы любой из вариантов был принят.

Ведь что такое насилие? Это принуждение одним человеком другого к совершению каких-то действий (часто с применением физической силы) либо нарушение личных границ человека, совершение над ним каких-то оскорбительных, унизительных действий. Заставить делать насильно можно всё, что угодно, в том числе и вступать в половой акт. Если половой акт проходит по принуждению и без желания женщины, естественно, это можно считать насилием. Сексуальное насилие в браке возможно ровно настолько же, насколько возможны другие виды насилия: физическое (побои, применение физической силы), эмоциональное (унижение своей партнёрши или партнёра, разрушение её / его самооценки), материальное (лишение денежных средств и возможности распоряжаться ими). И, как правило, если в семье присутствует один вид насилия, то рядом с ним идут и другие. Если, например, муж не уважает личную неприкосновенность жены, позволяет себе поднимать на неё руку, с чего вдруг он станет уважать её сексуальные границы? Ведь в своих сексуальных отношениях мы используем всё те же сценарии, что и в отношениях в целом.

Получается, что любой половой акт, которого не хотел один из супругов, – это насилие?

– Похоже, нам стоит определиться с понятиями, чтобы понимать, что мы считаем насилием в браке и сожительстве, а что нет. Начнём с того, что в долгосрочных отношениях редко бывает так, чтобы оба партнёра постоянно находились на пике сексуального желания. Муж только успел захотеть, а тут как раз жена от вожделения изнемогает. Подобные фантазии – скорее, иллюзия. И когда партнёры долгое время живут вместе, ведут совместное хозяйство, воспитывают детей, работают, сексуальная жизнь часто отходит на второй план. Сложности в отношениях, стеснённые бытовые условия, кризисные ситуации, заболевания, гормональная перестройка также не способствуют сохранению влечения на уровне конфетно-букетного периода. Поэтому ситуация, когда один из партнёров захотел секса, а другой нет – для долгосрочных отношений не редкость.

Вопрос не в том, чтобы партнёры хотели интима одновременно и одинаково, а в том, как каждая пара обходится с желанием одного партнёра и нежеланием другого. Здоровый вариант – когда пара может обсуждать такую ситуацию, когда партнёры с уважением относятся к границам друг друга. Они могут, например, отложить сексуальную близость, если кто-то из них совершенно к ней сейчас не готов. Либо наоборот, «нежелающий» партнёр соглашается начать взаимодествие, рассчитывая на то, что возбуждение наступит в процессе. И оно, правда, наступает, если у супругов близкие доверительные отношения, и каждый знает, что делать, чтобы помочь другому возбудиться. То есть ситуация, например, когда изначально желания у женщины не было, но она согласилась на секс и осталась довольна – это не насилие, а её выбор.

Я бы говорила о насилии в браке в том случае, когда супруг продолжает склонять женщину к близости либо осуществляет половой акт, несмотря на её внятное и неоднократное «Нет!» или даже несмотря на физическое сопротивление. И не столь важно, чего именно касается это «Нет!»: женщина может не хотеть заниматься сексом сейчас, конкретно в этом месте, конкретно таким образом и так далее. Например, партнёр любит заниматься сексом в экстремальных условиях и принуждает партнёршу делать это. То же самое касается жестокого секса: когда властная игра и использование силы в постели интересны только одному из партнёров – это насилие, если оба заинтересованы в таком сексе – про насилие мы не говорим.

Мы также можем говорить о насилии, если близость сопровождается унижениями, оскорблениями, причинением боли, совершением каких-то действий, на которые партнёр или партнёрша не согласны.

Правильно ли я понимаю, что, если женщина не выражает своего нежелания, то мы не можем говорить о насилии?

– В том случае, если к женщине не применяют физической силы и угроз в данный момент либо ранее, конечно, нет. Если мужчина начинает инициировать близость, и женщина на его действия отзывается, как он может догадаться, что ей не хочется? Большинство мужчин — адекватные люди, которые никого силой не принуждают, и хотят взаимодействовать с женщиной исключительно по обоюдному желанию. Иногда мужчина может и не подозревать, что женщина не хочет сейчас заниматься сексом. Так происходит потому, что она о своём нежелании просто не говорит, а руководствуется личными установками о том, что «это же муж, не дай Бог, на сторону пойдет», боится потерять партнёра, его хорошее отношение к себе. Или просто не умеет говорить «нет». И когда мужчина пост-фактум узнаёт о том, что жена с ним занимается сексом «через не хочу», для него это – не самое приятное открытие.

Другое дело, если ранее партнёр этой женщины с помощью силы принуждал её к близости, то теперь она может соглашаться из страха, помня о том, чего ей стоило несогласие в прошлый раз.

Только ли женщины могут пострадать от сексуального насилия в браке?

– В классическом его понимании, да (в силу своих и его физиологических особенностей). Но если мужчина отказывается от близости, например, из-за усталости, плохого самочувствия, каких-то сложных моментов в отношениях, а женщина начинает его за это высмеивать, стыдить, оскорблять, обзывать, то она, однозначно, практикует эмоциональное насилие по отношению к мужчине, и направлено это насилие как раз на его сексуальную сферу.

– Можно ли распознать насильника «на раннем сроке»? Например, на первом свидании.

– Не всегда распознать абьюзера можно на первом свидании. Однако есть вещи, которые должны насторожить. Человек, склонный к насилию, может сразу же делать попытки унизить женщину, даже при первой встрече, якобы в шутку. Ещё один признак – обесценивающие высказывания в сторону всех женщин либо по отношению к тем, с кем он раньше жил или встречался. Например, «все бабы – дуры» или «что вы в жизни вообще понимаете». За такими фразами можно распознать агрессию к женщине в принципе. Не стоит обманывать себя, ожидая, что с вами всё будет совершенно по-другому. Опять же, стоит обратить внимание на то, насколько мужчина «торопит события», настаивает ли он на сексе тогда, когда вы ещё не готовы, каким образом он это делает. Возможно, это как раз и есть показатель того, что для него свойственно игнорировать несогласие женщины.

На мой взгляд, в любых отношениях, даже на этапе знакомства, важно честно ответить на вопрос «Хорошо ли мне с этим человеком, или есть какие-то действия с его стороны, от которых мне неприятно?». Если женщина честна сама с собой и чувствительна к своим ощущения, в отношения с насильником она не попадёт или, как минимум, не сразу. Дело в том, что насилие не начинается на ровном месте: так или иначе женщина какое-то время терпит дискомфорт рядом с мужчиной. Чем больше женщина наступает на горло собственной песне (то обидную шутку мимо пропустит, то себя же упрекнёт за не совсем достойный поступок партнёра) и игнорирует собственные ощущения ради сохранения отношений, тем выше вероятность, что она в какой-то момент попадёт в ситуацию насилия. Не всегда, но очень часто.

В целом агрессоры и жертвы объединяются в пару не просто так. Скорее всего, у каждого из них есть свой опыт пребывания в ситуации насилия (например, в детстве), и теперь они неосознанно живут по одному из увиденных сценариев. Так, в ситуацию домашнего насилия чаще попадают женщины с мазохистическим характером, низкой самооценкой, привыкшие воспринимать любую форму насилия как норму. Такие женщины склонны ставить на пьедестал мужчин из неосознанной позиции «Он – окей, я – не окей». Такое отношение к жизни и себе способствует появлению насилия.

Женщина должна понимать: если она чувствует, что ей в данный момент не хочется секса (не хочется вообще или не хочется с этим конкретным мужчиной), это нормально, она имеет право отказаться. Бывают, конечно, ситуации, когда аппетит приходит во время еды, как я уже говорила. Но в позитивном ключе мы можем говорить об этом, только если отношения благополучные, и женщина положительно настроена к своему партнёру. Если же отношения давно испорчены, накопились обиды, а женщина понимает, что отказ спровоцирует какие-либо негативные последствия, то это – сексуальное насилие.

– Разве можно однозначно заявить, что только женщины с мазохистическим характером попадают в ситуацию домашнего сексуального насилия?

– Если говорить про шоковую травму насилия (например, нападение на улице), то такому насилию может подвергнуться абсолютно любая женщина, характер и уровень самооценки, конечно, на это никак не влияют. Ещё один пример, который приходит на ум, – случаи, когда женщины попадают в ситуацию насилия, уезжая работать зарубеж. Потом у них забирают документы, держат взаперти, они не знают языка той страны, в которой находятся, и прочее. Тут тоже тип характера ни при чём, потому что женщину фактически держат в плену.

Однако если мы говорим о том, что женщина сама остаётся в ситуации насилия (сексуального, физического) длительное время, то это может говорить как раз об особенностях её характера и её жизненном сценарии. Такие женщины не доверяют себе и своим ощущениям, могут считать, что они сами виноваты, что спровоцировали мужчину, что им показалось, и т. д. У таких женщин ценность отношений и ценность партнёра гораздо выше, чем ценность своей собственной жизни и её качества. Такие женщины не чувствуют себя достаточно ценными даже для себя самой, потому они могут руководствоваться такими установками «я должна, я же жена», «надо, иначе налево пойдёт», «кому я нужна буду одна с детьми» и так далее. Хотя, безусловно, любая самооценка при столкновении с насилием падает, даже довольно высокая.

Мазохистический характер – это ведь не про то, когда женщине нравится, как над ней издеваются в постели. Это медицинский термин, он гораздо шире. У психолога Ирины Млодик есть очень хорошая книга «Девочка на шаре. Когда страдание становится образом жизни», в ней как раз описываются разные проявления мазохистического характера, такими, как мы наблюдаем их в жизни. В таких случаях обычно требуется серьёзная терапевтическая работа даже не для искоренения установок, а для возращения женщине ощущения своей ценности, восстановления её самооценки, самоуважения, права говорить «нет». Когда это всё вернётся, эти установки сами исчезнут. Когда она научится слышать себя, своё «хочу / не хочу», тогда у неё найдутся силы выйти из этой ситуации. А так мы можем оспорить с ней одну установку, например, про «должна, потому что жена», но остальные останутся, и ситуация насилия (возможно, в другой форме) тоже.

– Какие факторы влияют на формирование мазохистического характера?

– В первую очередь – воспитание, во время которого мы как раз и получаем большинство травм. Например, когда девочка живёт в ситуации насилия: либо насилие совершается в отношении её (эмоциональное, физическое, сексуальное), либо она его наблюдает. Папа маму бьёт, а мама никуда не уходит, ссылаясь на то, что «все так живут» или «в целом-то он человек хороший, без него мы пропадём». У девочки записывается такой сценарий как норма.

Сложности в будущем у женщины возникают, если её родители всё детство внушали, что она ничего из себя не представляет, не имеет права высказывать своё мнение (например, «ты никто, и звать тебя никем», «закрой рот и сиди», «слишком маленькая, чтобы своё мнение высказывать»). Если любая злость, любой протест девочки подавляется, её наказывают, бьют – результаты будут такими же. Возможно, девочкой и её желаниями просто никто не интересовался, она могла расти без одного из родителей или без обоих, например, в интернате или на опеке. И у неё не сформировалось ощущение, что она ценна как личность, что её чувства и желания для кого-то имеют значение.

У мужчин тоже может развиваться такой тип характера, но гораздо реже.

Плюс, на постсоветском пространстве, где люди пережили войну, репрессии и прочие катаклизмы, ценность «мужчины в доме» чрезвычайно высока. Женщины, всю войну выживавшие одни, очень хорошо знали на вкус это одиночество. Поэтому, когда мужчина возвращался после войны либо появлялся другой, ему были готовы прощать всё, что угодно, лишь бы был. Такое отношение к мужчинам транслировалось следующим поколениям. Как говорили наши бабушки: «Если что-то не устраивает, терпи…» Какое уж там сексуальное насилие в браке, о чём вы…

– К сожалению, часто решительные действия женщин останавливает материальная зависимость от партнёра, например, отсутствие личных денег или общее жильё…

– Я могу допустить, что у женщины в какой-то период её жизни может быть недостаточно ресурсов, чтобы выйти из деструктивных отношений и начать новую жизнь. Например, если она совсем недавно родила ребёнка либо тяжело больна. Такие женщины осознают, что им нужна помощь, но не знают, где её взять и как за ней обратиться, может, у них просто нет на это времени и сил. Но как только ресурсы у неё появляются (например, подрос ребёнок), такая женщина сразу начинает предпринимать какие-то действия для изменения ситуации.

Всё-таки большая часть женщин, которые подвергаются насилию, не пытаются что-либо менять. Они ожидают изменений от партнёра, а сами ничего делать не готовы. Они маскируют синяки и делают вид, что у них всё хорошо. Плюс сейчас «на помощь» приходит многочисленная эзотерическая литература, где можно очень подробно прочитать о том, что «вы такого мужчину притянули сами», «мужчина – ваше зеркало», «поведение мужчины полностью зависит от женщины». Все эти заявочки очень хорошо ложатся на благодатную почву женского мазохизма. И вместо того, чтобы спасаться бегством от такого мужчины, женщина сидит и философствует о том, почему он такой.

Важно помнить, что, если вам в отношениях с мужчиной плохо, вы можете позаботиться о своей безопасности. Мы живем в европейской стране, в которой можно защищать свою жизнь и своё имущество. Можно обращаться в милицию, в суд, получить консультацию психолога и юриста в кризисных центрах, по телефону доверия. Если женщина подала на развод, её в любом случае разведут – не с первого раза, так с третьего, не с согласия партнёра, так через суд. За побои и насилие у нас предусмотрена уголовная ответственность. Вопросы жилья тоже можно попытаться решить, было бы желание.

Если вам нужна помощь по правовым вопросам, связывайтесь с нашими юристками по телефонам +37517 327 77 27, +37529 635 56 62, +37533 675 56 62

– Если женщина пострадала от домашнего насилия, почему важно работать с психологом? Почему физические повреждения – не то мерило, которым можно объективно измерить последствия такого события?

– Ситуация насилия – это всегда травматичная ситуация. Мы разделяем шоковые травмы и травмы кумулятивные, когда женщина находилась в травматичной ситуации долгое время. Случаи домашнего насилия относятся, как правило, ко второй группе. У людей, долгое время пребывавших в травматической ситуации, развивается посттравматическое стрессовое расстройство. Его симптомы могут включать самые разные реакции: нарушения сна, постоянные кошмары, навязчивые воспоминания о травме, слезливость, резкие скачки настроения, панические атаки, тревогу, фобии, депрессивные состояния, суицидальные мысли. И это далеко не полный перечень. Психолог как раз и нужен для того, чтобы женщина вернулась к нормальной жизни, а не продолжала жить в кошмаре даже после того, как разорвала отношения с насильником.

Помощь психолога также будет кстати, если женщина уже осознала весь ужас ситуации, в которой находится, но не решается из неё выйти, не знает, как жить по-другому. Опять же, важно понимать, что психолог не станет принимать за женщину жизненно важные решения, переложить на него отвественность не получится. Работа с психологом как раз направлена на то, чтобы женщина вернула себе ответственность за свою жизнь и строила её так, чтобы ей было в ней хорошо.

– Считаете ли вы, что абьюзеров, агрессоров можно вылечить? И насколько это эффективно?

– Случаи «исцеления», я думаю, есть. Слышала такие примеры от своих преподавателей, довольно известных психотерапевтов.

Стоит ли пробовать вылечить агрессора? Никто никого насильственно не может вылечить и перевоспитать. Мотивация к изменениям должна быть у самого агрессора. Это ему должно быть нужно вылечиться. Когда он считает, что всё в порядке и это женщина сама его провоцирует, то ничего не получится, любая работа с психотерапевтами будет неэффективна. Поэтому женщине важно помнить, что за ожидание она платит временем своей собственной жизни и её качеством, а иногда и самой жизнью, например, в случае избиений, нанесения увечий. Изменения могут случиться только в том случае, если партнёр-агрессор осознаёт проблему и что-то делает для её решения, например, ходит к психотерапевту. Если он не согласен делать ничего, и его всё устраивает и так, то изменения не возьмутся из ниоткуда. Опять же, когда женщина остаётся в отношениях, несмотря на насилие и побои, она подкрепляет этим убеждение насильника, о том, что она никуда не денется, и он может продолжать в том же духе.

До тех пор, пока она верит в изменения, она остаётся в этих отношениях. Чтобы из них выйти, надо потерять надежду.

Лично я очень верю в возможности психотерапии, она позволяет менять жизнь, но этого должен захотеть сам человек!

– Может ли новый партнёр стать тем ресурсом, который позволит партнёрше пережить старую травму и вернуть самооценку?

– Такое может быть в здоровых отношениях. Для меня ключевой критерий здоровых отношений – возможность диалога, в котором каждая и сторон заинтересована. Ответственность обоих – создать пространство, в котором можно обсуждать, что нравится и не нравится партнёру / партнёрше. В здоровых отношениях и женщина, и мужчина могут сказать «Мне плохо, когда ты так со мной делаешь, не делай так больше». И делают это спокойно, без рукоприкладства, без манипуляций, без истерик и заламывания рук, зная, что вторая сторона услышит и попробует что-то с этим сделать, отреагировать. Если эти вещи уже есть, мне кажется, всё остальное – детали…

Текст: Ольга Астапович / Фото: Николай Волынец

 

Не хочу жену советы психолога. Что делать мужу, когда жена не хочет секса

Не хочу жену советы психолога. Что делать мужу, когда жена не хочет секса

Статья на тему: «главные причины мужского отказа от близости. почему муж не хочет жену» от профессионалов.

Часто бывает так, что женщина отказывает в близости своему мужу, но стоит случиться обратный вариант, как у девушки начинает падать самооценка. Правильно будет в такой ситуации разобрать в основных факторах, почему муж не хочет близости с женой, причины такого поведения. Очень часто можно решить неприятную ситуацию. Достаточно знать, что делать и как вести себя с мужем правильно.

Причины отказа в близости

Ниже будут приведены несколько причин, по которым муж может отказывать женщине в близких отношениях.

  1. Употребление спиртных напитков. Многие, возможно, такое будут исключать, но на самом деле это серьёзная проблема.
  2. Частая критика в адрес мужчины, по тем или иным его действиям.
  3. Возможные нежелательные изменения на теле женщины могут отталкивать мужчину.
  4. Проблема с эмоциональной близостью, то есть женщина не поддерживает достаточно своего мужа в жизненных ситуациях.
  5. Появления новых интересов в жизни у мужчины, которые не разделает жена. Теряется личная совместимость.
  6. Появление новой девушки у мужчины. Это может быть, как в реальном пространстве, так и популярных сейчас социальных сетях.
  7. Однообразие в половой жизни может наскучить любимого мужа.
  8. Присутствие депрессии. Любой вид стрессов, финансовые проблемы в доме и на работе.
  9. Боязнь перед старением. Кризис среднего возраста у мужчины.
  10. Появления лишнего веса и утомляемость.
  11. Сомнение в индивидуальных способностях из-за неудачи в предыдущем разу, после которого не было услышано достаточно подбадривающих слов от супруги.
  12. Усталость в конце рабочего дня.
  13. Ощущения боли во время полового акта (обязательно нужно показаться врачу).
  14. Может быть, такая версия, что часто жена отказывала сама по тем или иным причинам и тем отталкивала его.
  15. Нет разнообразия в отношениях.

И самая нежеланная версия, которая может быть — это у него просто появилась другая и он хочет закончить связь с женой.


Какие могут быть психологические проблемы? Чаще всего это происходит из-за непропорционального ритма жизни. Но есть ещё ряд причины такие как.
  • Однообразие в постели.
  • Часто присутствующие ссоры.
  • Воздействие окружающих и этим падение в стресс.
  • Возможная несовместимость в темпераментах.
  • Отсутствие половой жизни долгое время.

Желания у мужчины может пропадать, если это для него всего лишь супружеская обязанность. Чтобы избежать этого, нужно часто разнообразить половую жизнь. Жене нужно присматриваться, в какое время предпочитает муж заниматься любовью. Возможно, ему не хочется ежедневного полового контакта или наоборот. Если проблемы, связанные с работой, то лучше уступить ему и воздержатся нужного момента, когда ситуация наладится.

Что делать, если мужчина не хочет отношений

Часто мужчины, даже зная о появлениях проблем со здоровьем, не идут самостоятельно к врачу. Поэтому жене следует заставить его это сделать, чтобы проблема не углублялась. Очень часто, по словам врачей, проблемы со здоровьем напрямую влияют на половую жизнь. Для половой жизни довольно опасными заболеваниями являются.

  • Проблемы с сердцем и сосудами.
  • Гормональные изменения, связанные с возрастом.
  • Болезни почек.
  • Заболевания предстательной железы.
  • Наличие в организме сахарного диабета.

Активная половая жизнь у мужчин примерно снижается в 30 лет из-за уменьшения гормонов тестостерона. В то время как у девушки она начинает возрастать. И это тоже может быть ещё одной причиной нежелания иметь половой контакт с женой.

Во избежание такой ситуации, нужно просто начинать контролировать своё питание и сделать это правильным образом. Нужно включать активность в жизни: танцы, спортзал или просто прогулки на свежем воздухе. А касаемо других заболеваний нужно обязательно пройти обследования у врача.


Для начала женщине нужно подходить к делу с намёками, если мужчина начинает реагировать, то стоит продолжать лёгким флиртом. Главное подобрать для этого подходящее время, удобное для него.

Если ситуация нежелания женщины зависит от рабочей усталости, то лучший вариант — это убедить своего мужчину пойти на отдых хоть на несколько дней. Таким образом, отдохнёт он и наладятся личные отношения.

Если помехой является много проведенного времени в сети, то необходимо договориться с мужем, например, уделять определённое время для интернета или игр, для личного пространства.

Особенно трудно приходится женам, которым мужчина изменяет. Поэтому следует выяснить, как поступить в данной ситуации. Советы при измене мужа помогут наладить внутриличностные отношения.

Не следует «затягивать» процесс воссоединения. Важно своевременно выяснить, почему муж не хочет близости с женой, причины такого поведения. На ранних сроках можно решить проблему. Не следует ждать, пока муж станет искать утешение во флирте с другими девушками, играх, алкоголе или виртуальному общению.

Многим девушкам кажется, что мужчины всегда заведены и стоит лишь намекать, как они начнут свои действия. Но это глубокое заблуждение, в которое верят многие девушки и женщины. Та проблема, что может быть у женщины, может быть и у мужчины. Это считается мифом, что мужчина готов отдаться страсти, когда и где угодно. А, наоборот, часто ему в отношении нужна соответствующая обстановка.

Что думает женщина в то время, когда муж отказал ей? Она начинает искать все проблемы в себе. Начинает делать непривычные вещи, например, ходить в спортивный зал, чтобы худеть, меняет свой стиль — от одежды и туфель до нижнего белья.

Но и в случае не решения проблемы, первое, что может прийти в голову у женщины — это, у мужа появилось проблема с потенцией. Совет: в таких случаях нужно воздержаться от ссор с мужем или искать какие-то причины в себе.

Данный период может зависеть от отношения друг к другу. И эта ситуация не может считаться проблемой только одного человека, она может возникать из-за общей обстановки между собой.

Попробуйте эти мужские капли, чтобы вернуть страсть в отношения. >>

В каждой семье может быть такое, что и муж и жена не хотят интима. И причин для этого поведения огромное количество.

Необходимо сразу выяснить причину, а не объяснять отсутствие секса тем, что любовь прошла. Быстрое и правильное реагирование потребуется для того, чтобы сберечь брак.

Отсутствие интима — результат стресса

Современный ритм большого города приводит человека в состояние напряжения. Ускоренный темп современной жизни, неурядицы на рабочем месте, конфликтные ситуации — все это негативно сказывается на самочувствии. Стресс накладывает огромный след на потенцию сильного пола.

Понятное дело, что в таком состояние ничего и не получится. Не у каждого человека получается моментально отключиться от проблем. А может, просто не хватает сил на интимную близость.

Возможно, все свои силы ваш мужчина отдает работе, и, как бы это ни было грустно, на вас их просто не остается. Некоторые мужчины так увлечены своей работой, что им она нравится больше, чем секс с любимой женой.

Различные болезни

В большинстве случаев источниками проблем, связанных с отсутствием интимной жизни в семье, являются заболевания.

Болезни, которые снижают эрекцию и негативно влияют на мужскую силу, давно известны. Перечислим их еще раз: депрессивные ситуации, заболевания сердца, гормональный дисбаланс, импотенция.

Депрессивные ситуации

Головной мозг человека является сильной эрогенной зоной. Именно с него начинается сексуальное возбуждение, потом переходящие в остальные органы. Депрессия приводит к ослаблению мужского здоровья.

К сожалению, большинство таблеток от депрессии негативно сказываются на потенции. Депрессия — это заболевание, при котором происходят изменения в мозге человека. Никто не застрахован от данного недуга.

У 60 % людей с депрессией проблемы интимного характера, а у остальных — полное неудовлетворение процессом.

Депрессию не так просто определить, потому как есть много общего с другими заболеваниями. Люди усугубляют ситуацию еще и тем, что не могут признаться сами себе в наличии проблемы и вовремя обратиться к психиатру или неврологу.

Это не настолько сложное заболевание, чтобы ставить на себе крест. Главное — чтобы была поддержка со стороны родных и близких, тогда все проблемы можно решить.

Заболевания, связанные с сердцем

Сбои в работе сердца — вот еще одна причина отсутствия нормальной половой жизни. Все дело в том, что в мужской половой орган не поступает кровь, следовательно, и само возбуждение отсутствует.

Гормональный дисбаланс

С годами каждый организм стареет, и мужской — не исключение.

С этим также связано уменьшение влечения к супруге.

Импотенция

Импотенция — нарушение эректильной функции, когда половой орган не способен функционировать в полной мере. Раньше учены считали, что импотенция может быть только у мужчин в возрасте. Но сегодня с этой проблемой сталкиваются и совсем молодые люди.

Интернет-зависимость вашего партнера

Интернет-зависимость — это когда человек пользуется интернетом практически все свое свободное время, и больше для счастья ему ничего не нужно.

Многие привязаны к социальным друзьям, играм, событиям. Люди, которые зависимы от интернета, могут врать о количестве проведенного времени в сети, с этого и начинается разлад в отношениях. Зависимый от интернета мужчина живет в своем виртуальном мире, и времени на свою жену у него просто не остается.

Причина в партнерше

Для сильного пола секс — это не только физиологические потребности. Им так же нужна романтика, ласка и нежность, как и девушкам. В том случае, когда партнер отказывается от секса с вами, стоит задуматься, все ли в порядке в ваших отношениях.

Если вы пытаетесь при помощи скандалов разбудить былую страсть, то чаще всего это лишь ухудшает ситуацию. Возможно, вы уже не так следите за собой, как во времена ваших свиданий? Посмотрите в зеркало, вдруг на вас постоянные бигуди и некрасивый халат?

Если вы перестали за собой следить, то другой реакции трудно ожидать от мужчины, к сожалению, вы просто перестали его возбуждать. Не забывайте о том, что в первую очередь вы — Женщина, а уже потом кухарка, уборщица, прачка и далее по списку.

Появилась другая женщина

Холодок в отношениях, постоянные конфликты, отсутствие секса — это признаки того, что, возможно, у вашего мужчины кто-то появился на стороне.

Любовниц тоже заводят не просто так, значит, в семье не все в порядке, мужчина не получает того, что ему необходимо. Возможно, в постели не все устраивает и не хватает былых ощущений.

Если у вас давно проблемы в интимной жизни и у мужа появилась любовница, спасать брак придется вам. Для многих мужчин любовница не является поводом для разрушения семьи (если только не возникли серьезные чувства к разлучнице). И такие отношения его не обременяют.

Как поступить, если муж «не хочет»?

Начинаем с того, что осознаем — проблема существует, и ее нужно решать. Первое, что нужно сделать, — поговорить об этом со своим мужем. Необходимо спокойно выяснить причину того, почему муж к вам охладел.

Возможно, все дело в болезни, муж нуждается в вашей помощи и поддержке. Обратиться к доктору и безукоризненно выполняйте его назначения.

Если причиной отсутствия секса являются стрессы на работе, возможно, получится взять отпуск и отдохнуть вдвоем.

Привет всем представительницам прекрасной половины человечества! С вами как всегда Саша Богданова, и сегодня нас ждет непростой разговор.

По признанию нескольких читательниц женских онлайн-журналов, их самооценка медленно умирает, и они не могут найти выхода. Муж не хочет близости с женой и она чувствует себя больше соседкой, чем любимой женщиной.

Почему так происходит и как вернуть желание мужа?

Я знаю, что эта проблема распространенная, но не каждая может себе в этом признаться. Но, как бы ни было больно, мы должны посмотреть правде в глаза, найти причины и устранить проблему. Соберемся с силами и приступим.

Что со мной, доктор?

Мнение о том, что каждый мужчина хочет близости постоянно, не совсем верно. Это утверждение применимо для самцов, находящихся в «свободном плавании» и на пике сексуальной активности.

После 30-40 выработка тестостерона снижается — бытовые, семейные и рабочие проблемы наслаиваются одна на другую, и в итоге мы имеем то, что имеем.

Отсутствие желания у мужа имеет две причины:

  • физиологическая
  • либо психологическая

Жена должна полностью исключить вариант болезней, угнетающих половую функцию. В противном случае здесь поможет только квалифицированный врач. Мы же рассматриваем психологическую сторону вопроса и ищем пути решения.

А кто сказал, что будет легко?

Представьте, что вы – ваш муж. Вы так долго искали свою половинку, нашли и влюбились с первого взгляда в эту стройную нимфу. Высшим счастьем было оберегать свою женщину и чувствовать себя при этом настоящим мужчиной.

Потом вы создали с ней семью, чтобы родить в ней своих чудесных детей, и… сказка начала заканчиваться.

Да, так и бывает в большинстве семей. Быт, рутина, проблемы – все это съедает романтику и новизну ощущений, стремление покорять свою половину снова и снова.

А как должно быть? На смену влюбленности приходит истинная любовь, уважение. Новизна сменяется стабильностью.

Семья и дом должны быть местом, где тебя ждут, любят и куда хочется скорее вернуться. Жена – любимая, родная, настоящий друг и поддержка. Именно при таком раскладе мужчина чувствует себя счастливым.

Девушка моей мечты

Очень часто бывает, что жена в попытках создания идеальной модели семьи перегибает палку. Тогда муж становится просто средством и инструментом для достижения ее целей.

«Повесь полку, полгода уже стоит в углу!», «Пропылесось, наконец, квартиру», «Выбирай, как мы проведем выходной: у моей мамы или поедем по магазинам».

Эти фразы вкупе с домашним халатом и бигуди, сказанные тоном полковника, — самые эффективные убийцы тестостерона.

Немало причин отстранения друг от друга происходит при беременности жены и после родов.

Когда женщина носит ребенка, она испытывает невероятное количество изменений в голове и организме. Тут и страх за себя и малыша, гормональные бури, стрессы, неприятие нового располневшего тела, физический дискомфорт и прочее.

Мужчина думает, что у жены просто растет живот. Сам по себе. И все. Он никогда не поймет ее чувств. Поэтому самое главное – разговаривать со своим мужчиной.

Малыш, ты меня не волнуешь

Можно привести огромное количество бытовых ситуаций, которые медленно вытесняют интим из семейной жизни. Но близость физическая невозможна без близости эмоциональной, душевной.

Давайте посмотрим более глобально и выделим самые распространенные причины и обозначим советы, как вернуть утерянное.

  • Однообразие и скука

Монотонность в жизни вгонит в тоску кого угодно. Одна и та же стрижка годами, одни и те же разговоры, один и тот же распорядок каждый день. Надоест кому угодно, согласитесь?

Нужно привнести в жизнь что-то новое, показать себя с неожиданной стороны! Ложитесь спать в соблазнительном белье, устройте ужин с морепродуктами и вином, пригласите мужа на свидание, соблазняйте его!

В каком ключе вы говорите о самой себе? Глобальная ошибка многих женщин – показное проявление нелюбви к самой себе. «Я толстая», «Я тебе не нравлюсь», «Ты меня не любишь», «Ты мне изменяешь/изменишь когда-нибудь».

Перестаньте! Так ведь можно и уговорить… Не надо нарываться на комплименты и ждать, что муж ринется вас переубеждать. До какого-то момента так оно и будет. Но не вечно.

  • Потеря интереса к жене как к человеку

Проанализируйте свои отношения с супругом. О чем вы с ним разговариваете? Как вы с ним общаетесь? Какие смс вы ему пишете? «Творог яйца порошок соль прокладки» или что-то в этом роде?

Если между вами только рутинные обязательства, то это ни к чему хорошему не приведет.

Посмотрите на мужа как на незнакомого человека, вспомните, что в нем вас зацепило на заре отношений. Влюбитесь в него, и лукавый блеск ваших глаз не оставит его равнодушным!

Без комментариев. Один вопрос: неужели вы хотите быть главной героиней анекдотов? И забудьте навсегда любимую присказку «Ну я же тебе говорила!». Что вы хотите этим сказать? Какой ваш муж неумеха, недалекий и бестолковый?

Сама выбирала, а значит, не уважаешь ни свой выбор, ни себя саму. Логично, что он не хочет близости, раз не чувствует себя мужчиной.

Чрезмерная опека не дает мужчине чувствовать себя самцом. Не будет влечения к женщине, которая ему как мать. Это против природы. Нужно самой быть слабой и показывать это.

  • Проблемы на работе, в семье

Постоянные стрессы угнетают нервную систему и пагубно сказываются на мужском либидо. Ежедневные конфликты в семье, выяснение отношений выматывают и истощают мужа, неудивительно, что он перестал стремиться к близости с женой.

Основа из основ

Простая истина, что погода в доме зависит от женщины, актуальна во все времена. Если вы задаете себе вопрос «почему муж в последнее время меня не хочет?», и ищете ответ, значит, вы умная женщина.

Мужчины те же люди, со своими слабостями, комплексами. Разговаривайте с ним, слушайте его и прислушивайтесь. К мужчине нужно относиться с искренним уважением, тогда и женщина будет с ним королевой.

Ни один мужчина не упустит такую Женщину! Любите и не обижайте себя никогда, тогда фраза из начала статьи изменится на «муж сказал что не хочет меня потерять».

А если так случилось, что муж и вовсе сбежал от вас, то рекомендую почитать статью о том, как вернуть бывшего.

На этом друзья у меня всё на сегодня, но я не прощаюсь!

Я очень рада, что самые интересные люди собрались здесь и являются подписчиками моего блога) Надеюсь, нас будет становиться все больше и больше! Спасибо вам за ваши мысли!

Всегда с вами, Саша Богданова

О, да! Вы правильно мыслите – почти наверняка это другая женщина. Правда, если поразмыслить с учетом имеющихся обстоятельств и скрываемых фактов, то может найтись и другая причина. Например, проблемы со здоровьем мешают заняться личной жизнью, а это ухудшает отношения с женой, которая даже не догадывается о том, что дело вовсе не в ней и не в третьей стороне. Остается только узнать, какой конкретно причиной владеет ваш муж и решить, уважительная она или нет.

Мелочи жизни, о которых вы и не знали

Стоит только почитать популярные глянцевые журналы для женщин, чтобы найти ответ на свой вопрос. В этой прессе часто печатается много интересных статей на тему измен, охлаждений в отношениях и почти все они правдивы, хотя часто кажутся глупыми или банальными. Например, жена давно не покупала себе новую одежду, не делала прическу, маникюр.

Что здесь такого? Ведь все знают, что мужчины далеки от этого и от количества и качества «шмоток» не начинают любить прямо здесь и сейчас. Это только представительницы прекрасного пола жить не могут без нового красивого платья или украшения.

А вот и неправда. Новизна – это именно то, чего не хватает застоявшемуся мужскому эго, которое привыкло на подсознательно генетическом уровне искать полигамии. Попросту говоря, вашему мужу хочется чего-то нового и новую женщину тоже! А если у него такая есть и она всегда одинаковая, то извини, дорогая, но это не совсем то, что я хочу вот сейчас в 25 (35, 45) лет.

Что еще может быть причиной отлучения от постели :

Запах тела (некоторые просто не могут заставить себя спать с потной женщиной, или, например, если она не почистила зубы, только недавно обнималась с собакой).

Ссора . Это только в голливудской мелодраме герой пылает страстью, если ссориться с предметом своих грез. Ага, конечно же, размечтались. Современный мужчина, если его жена неправа, даже не подумает об этом.

Нет настроения . Неужели еще кто-то до сих пор думает, что любовь и страсть способны избавить от стресса, депрессии и другого подобного психологического состояния? Один раз, возможно, но это не панацея.

Плотный ужин . Если это не меню с афродизиаком, то почему бы и нет? Попробуйте кормить своего супруга меньше и увидите разницу – убедиться в правоте этого суждения проще простого.

Дети . В разных интерпретациях: дети уже и есть, и муж боится быть застуканным, детей еще нет – он их не хочет, проблема зачатия детей – их хотят, но не получается.

Теща . Куда уж без нее. Если жена начинает становиться копией своей матери, то это никуда не годится. О каком здесь возбуждении может идти речь, конечно только при условии, что ваша теща не мисс Совершенство и финалистка конкурса красоты?

А теперь самое главное – другая сторона. Соперница. Отличить эту причину от всех остальных можно не прибегая к гадалке. Прислушайтесь к своей интуиции, заставьте себя чаще обнимать мужа и смотреть ему в глаза. Да, да, именно это раскроет его тайну. Виновный всегда будет прятать от вас глаза, чтобы вы не заметили у него во взоре безразличие. А когда ответные объятия будут слишком слабыми или их вообще не будет (отойди, милая, я сейчас занят), то можете смело предъявлять претензию. Любящий муж сразу скажет, в чем дело, а неверный – будет пытаться придумать отговорки, а может еще и обвинит вас.

. Такая ситуация понижает самооценку женщины, негативно виляет на психологический климат семьи, может подтолкнуть пару к разводу и срочно требует решения.

Для выяснения причин следует обратиться к психологу или сексологу, провести искреннюю беседу с супругом. Женщине не следует торопиться с выводами и воспринимать отказ мужа от секса как личное оскорбление.

Почему муж не хочет секса с женой: 5 главных причин

Существует несколько распространенных причин того, почему муж не хочет близости.

Трудоголик – не сексоголик

Чрезмерный трудоголизм – причина переутомления физического и психического. Тяжелая ответственная работа мужчины способствует хронической усталости – она не совместима с регулярным, качественным сексом.

Понять, в этом ли причина, поможет анализ количества потраченного супругом времени на работу, его высказывания, мысли о работе.

Решение в этой ситуации – отпуск. Желательно организовать отдых мужчине, позволив ему побыть наедине с собой – отправить мужа на рыбалку или охоту. Дать ему возможность расслабиться, отвлечься от забот на работе и бытовых неурядиц. Нельзя в процессе отдыха напоминать мужу о претензиях по поводу сексуальной жизни.

Отдыхом может быть совместный поход в кино, пикник, просмотр сериалов. Самое важное – отсутствие упоминания о проблемах, максимальный уход от стрессовых факторов.

Болезнь – дело тонкое

Другая причина исчезновения влечения к любимой женщине в постели – определенные заболевания или прием некоторых лекарств. Определить это поможет врач-специалист.

Достаточно много болезней способствуют исчезновению сексуального желания. Этому содействуют патологии мочевыделительной, сердечно-сосудистой системы, гормональные возрастные изменения, депрессии, диабет, инфекции, стресс.

Среди фармацевтических средств, принимаемых мужчиной, могут найтись такие, которые оказывают побочное действие в виде снижения либидо.

Чтобы поддерживать здоровье, регулярную сексуальную жизнь, следует проходить медосмотры и в случае подобных проблем обращаться за помощью к врачам.

Секс есть, но не с вами

Самый печальный для семейной жизни вариант того, почему муж не хочет близости с женой, – другая девушка , секс на стороне. Это самая сложная причина отсутствия интима, ее невозможно решить эротическим бельем или созданием особой сексуальной атмосферы.


У измены существуют причины. Психологи утверждают, что фактором появления «третьего лишнего» являются психологические проблемы, которые не осознаются партнерами.

Происходит угасание чувств, интереса, понимания, поддержки в браке. О какой уж тут страсти может идти речь? Ведь сексуальный аспект жизни тесно взаимосвязан с моральным отношением друг к другу – с любовью, с психологической близостью двух людей.

Начинать нужно с открытых разговоров, без эмоций. Желательно обратиться к семейному психологу, чтобы не ухудшить сложившуюся ситуацию лишними ссорами, криками, конфликтами.

Интернет-зависимость вашего партнера

. Техника сегодня слишком искажает восприятие времени: взял телефон на 10 минут проверить сообщения по работе, а прошло уже пару часов.

Виртуальный мир и онлайн-игры могут затягивать, вызывая болезненную зависимость: человек выпадает из реальной жизни, забывает о реальности. В такой ситуации нужно согласовать правило: у каждого в семье есть час-два для посещения интернета, а после этого времени гаджеты откладываются в сторону.


Причина в партнерше

Поведение и позиция женщины в супружеской паре – одна из причин нарушения сексуальной жизни.

Играет роль:

  • повышенная сексуальная активность супруги;
  • наоборот – равнодушие жены в плане секса;
  • отсутствие моральной близости, доверия, проблемы во взаимоотношениях;
  • отсутствие ухода за собой;
  • сильная концентрация на ребенке, из-за чего мужчине отводится меньше внимания;
  • постоянные придирки и упреки в сторону мужа;
  • усиленная забота о муже как о ребенке – синдром мамы;
  • убеждение женщины в том, что частые выяснения взаимоотношений воспламеняют страсть и сексуальное желание;
  • скованность – секс становится скучным, рутинным;
  • неосознанное унижение мужа в виде выполнения за него каких-либо дел, убежденность в том, что «у него ничего не получится».

Перечисленные факторы указывают на то, что нужно изначально проанализировать свое поведение, а не сразу искать причины в супруге.

Как поступить, если муж «не хочет»?

Советы психологов, как вести себя женщине:

  • Попробовать новое в сексе – позы, экстремальные места, атмосфера. Сделать то, чего вы никогда не пробовали.
  • Начать с себя: постараться изменить ход диалогов, разговоров с мужем, начать заниматься новым увлечением, больше внимания уделять заботе о собственном теле.
  • Больше времени проводить наедине с мужчиной.
  • Доверять супругу, позволять ему принимать решения, уступать, хвалить мужчину.
  • Концентрировать внимание на минимальных проявлениях сексуального желания мужа.
  • Искоренять бытовую рутину.
  • Конкретно формулировать замечания или предложения.
  • Искать точки соприкосновения не только в сфере секса, а в интересах, чувствах.

Перестать жаловаться и контролировать супруга

Как уже отмечалось выше, фактором уменьшения сексуальной активности могут быть слишком завышенные требования к супругу, систематические претензии к мужу.

Постоянный контроль того, где мужчина находится, чем занимается – не самое положительное явление. Такое поведение обусловлено недоверием.


Быть привлекательной внешне

Одной из причин того, почему муж не хочет близости, может стать недостаточная привлекательность жены. Дома тоже нужно выглядеть ухоженно, опрятно.

Можно внести небольшие изменения в внешний вид: обновить прическу, купить новую одежду, красивое белье, сходить к косметологу.

Снова стать той, которую нужно покорять

Если вы слишком опекаете и заботитесь о муже, ни в чем ему не отказывая, можно немного поумерить пыл. Занять позицию, вызывающую у мужчины желание совершить поступок ради вас, чем-то удивить.

Включить немного женской загадочности, при этом оставаться собой. Больше слушать и меньше говорить о себе. Создавать легкие интригующие ситуации недосказанности. Созданная загадка должна пробуждать в мужчине инициативу, а не сломать голову в процессе решения.

Чаще удивлять

Чтобы удивить супруга, не нужно придумывать что-то сложное. Достаточно обычного внезапного смс-сообщения. Можно создать ситуацию, которая у вас в бытовой жизни происходит редко или не происходит вообще.

Например, высказать желание посмотреть вместе с мужем футбол. Украсить комнату теми вещами, которые нравятся возлюбленному. Приготовить его любимое блюдо, пригласить в гости его лучшего друга. Подарить ему подарок, предложить вместе потанцевать в комнате. Совершить любой несвойственный вам поступок.

Разнообразить секс

Рекомендуется сходить в секс-шоп, попробовать ролевые игры. Спросить у мужа о его сексуальных фантазиях, больше разговаривать на эту тему без предъявления претензий. В общем, здесь приветствуется полет и широта фантазий и воображения.

Как завоевать интерес мужчины после рождения ребенка

Беременность, роды и ребенок сильно влияют на постельную жизнь семейной пары. Угасание сексуального желания мужа после родов супруги – распространенная ситуация. Мужчина может сам не осознавать свой страх причинить боль жене.

Из-за родов возникает новая причина исчезновения секса – внешний вид и физиология жены. Часто возникают растяжки, набухает грудь, времени для ухода за собственным телом практически не остается.

Из-за того, что значительную часть времени женщина уделяет новорожденному или малышу раннего возраста, не остается времени и внимания для мужа. Женщина может не замечать собственное равнодушие к партнеру, вследствие чего он отдаляется.

Это препятствие лучше решать психологической консультаций, искренними, открытыми беседами.

Заключение

Сексологи утверждают, что статистически сексуальное влечение мужчин достигает своей высшей степени проявления с 18 до 25 лет. После этого возраста страсть утихает вследствие гормональных физиологических причин, особенно спустя 2-3 года совместной бытовой жизни. Учитывается и индивидуальный уровень сексуальной потребности – у каждого своя норма.

Если секс происходит реже, чем 1-2 раза в неделю, стоит задуматься и начать решать этот вопрос.

Есть известное выражение о том, что мужчины всегда думают об одном. То есть о сексе. Но, увы, это не всегда так, и многие супружеские пары очень долгое время живут без интимной близости, при этом инициатором этого выступает как раз муж. Почему так происходит?

Если муж не хочет жену, то она, как правило, начинает задумываться о том, как исправить сложившуюся ситуацию и попробовать все изменить. Но стоит помнить, что это явление может быть временным. Мужчина, так же, как и женщина, имеет право не хотеть секса по причине болезни, стесса или усталости. Такое бывает, и это в скором времени пройдет. Но где искать причину, если муж не хочет жену постоянно, и интимной жизни нет вообще, или контакты случаются несколько раз в год?

Женщины склонны сразу думать о любовнице, которая появилась у их мужа. И не всегда их опасения беспочвенны. Но попробуем рассмотреть и другие причины, по которым муж не желает заниматься сексом с женой.

1. Заболевания, связанные с воспалением

Причиной нежелания вступать в сексуальные контакты могут являться различные воспалительные заболевания в мочеполовой сфере и в органах малого таза. Если муж моложе 38 или 40 лет, в связи с невылеченной инфекцией у него может развиться хронический простатит. Кроме того, на это могут повлиять если мужчина занимался незащищенным сексом. Часто болезни протекают в скрытой форме, бессимптомно. Только снижение эректильной функции может указывать на болезнь и обследование у врача. В таком случае бессмысленно предпринимать какие-либо действия, чтоб муж жену хотел. Поможет только визит к квалифицированному специалисту.

2. Атеросклероз

Из-за заболеваний сосудов мужчина также может не испытывать сексуального желания к своей партнерше. Это обусловлено тем, что в половом органе мужчины недостаточно хорошее кровообращение, оно и сказывается на интимной жизни супругов. В таком случае тоже нужно обратиться к доктору за консультацией и лечением. Необходимо следить за своим питанием, исключить курение и алкоголь, сильные физические нагрузки.

3. Эндокринные заболевания

Скрытая форма сахарного диабета или неполадки с гормонами в организме могут снижать мужское либидо. Если муж не хочет жену, это, скорее, связано с физиологическими проблемами. Плохая экология и стрессы, неполноценное питание могут сыграть свою роль.

4. Лекарства

Если ваш муж принимает какие-либо сильнодействующие препараты, это, несомненно, может сказаться на его эректильной функции. Это могут быть антидепрессанты, понижающие давление таблетки, транквилизаторы.

5. Усталость

Если муж не хочет жену, то, возможно, все дело в том, что он сильно устает на работе. знаком не только женщинам. При переутомлении снижается сексуальная активность. Стоит немного отдохнуть, и влечение возобновится.

6. Стрессы, депрессивное состояние

При депрессии у мужчин падает Они не могут расслабиться, думают о своих проблемах, им не хочется секса.

Если муж не хочет беременную жену, это может быть связано с тем, что он боится навредить малышу. Стоит объяснить ему, что не только разрешен, но и нужен, если нет противопоказаний.

Чтоб муж жену хотел, можно попробовать купить шикарное эротическое белье, попробовать внести в постель эксперименты. Мужчина обязательно оценит ваши старания и подарит вам нежную ночь любви!

Многое рассказано о том, как у женщин болит голова и развивается фригидность. Но почему мужчина – альфа-самец, всегда жаждущий секса – не хочет близости, а ложась в постель, поворачивается к жене спиной и без малейшего намека на интим начинает сладко сопеть?

Женщина беспокоится: «Муж не хочет секса… Он меня разлюбил? Завел себе другую, помоложе? Я больше не привлекаю и не возбуждаю его? Он заметил, что я поправилась? Наш брак под угрозой?».

Давайте разбираться, насколько такие страхи соответствуют реальной картине, и как исправить ситуацию, разогрев семейное ложе?

Почему мужчина не хочет секса?

Если мужчина отказывается от интима, это еще не значит, что он на днях встретил свою одноклассницу, которую любил в юности. Что в нем вспыхнула забытая любовь, и теперь он засыпает и просыпается с мыслью о другой женщине…

Также это не значит, что ваши бедра в полупрозрачном белье и красные губы перестали вызывать у него восхищение в глазах и эрекцию в штанах.

Отсутствие сексуальной инициативы с его стороны тоже не означает, что нужно страдать нервозной бессонницей, утром идти подавать на развод, собирать вещи и уезжать с детьми к маме.

Причины могут быть не такими драматичными и сложными, как вам кажется.

У него другая женщина

Обычно, это первая версия, которая приходит в голову девушкам. Как только в голове мелькает такая «гениальная» мысль – кажется, что все карты совпали: он слишком часто сидит в телефоне и улыбается без повода, уведомления при вас никогда не открывает, на работе последнюю неделю задерживается, ходит странный…

Но настолько часто такие параноидальные мысли оправдывают себя?

Стресс и усталость

Трудоголизм мешает полноценному отдыху, сну, общению с друзьями и тем более – сексу. Мужчины – не исключение. Бывают периоды, когда нужно сутками работать, решать деловые вопросы, ездить на встречи и продвигать бизнес. Отношения, секс, семья временно отступают на второй план.

Какие там новые трусики, если можно стать банкротом? Какой стриптиз бар, когда нужно обеспечить близких? Какое шибари-шоу, если завтра встреча с иностранным деловым партнером?

Проблемы со здоровьем

Многие мужчины не любят посещать врачей, оттягивают визиты в больницу до последнего, молча и с невозмутимым лицом терпят боль и дискомфорт. Особенно, если проблемы касаются мужского достоинства.

Пока вы думаете: «Мой молодой человек ко мне остыл», у него могут быть трудности с эрекцией и потенцией, из-за чего будет возникать сексуальная вялость. Тем более, если супругу не 25 лет. С возрастом либидо у представителей сильного пола снижается, они переживают по этому поводу (хотя не выдают себя), они боятся неудачи в постели или насмешек от партнерши.

Груз ответственности

В обществе мужчина воспринимается, как неугомонный альфа-самец с неограниченными сексуальными возможностями и ресурсами. Пора признать – это давно не так. Инициатива в постели, эротические намеки, активные действия в сексе – это не только мужская обязанность.

Женщина не должна играть роль бревна, которое ждет мужского оргазма, уныло вздыхая во время полового акта.

Чем дольше продолжаются отношения, тем труднее мужчине тащить груз ответственности за близость. Как будто бы его женщина не принимает участия в решениях: какая поза, насколько активно, как долго, чей оргазм в приоритете, а просто ждет: «Возьми меня».

А если мужчина не проявляется, а отдает инициативу в руки партнерши, у нее ломается привычный шаблон и она выносит обидный, болезненный и жестокий вердикт: «Парень не хочет меня».

Трудности в отношениях

Наличие регулярного секса иногда приводит к заблуждению, что отношения тоже в порядке. Но если вы занимаетесь любовью только после ссоры, разбитых тарелок и криков на всю квартиру – долго такая страсть не протянет.

Умалчивание претензий, недовольств, желаний делают людей скованнее – не только в постели, но и за ее пределами.

Если у вас кризис в отношениях, недопонимания, грубость и взаимные обвинения – не стоит рассчитывать на классные постельные сцены, яркие оргазмы и секс до рассвета.

Рифы быта

Если вы только и пишите мужу сообщения а-ля: «Купи сыр и огурцы», дома ходите в старом махровом халате, скрывающим все формы, с небритыми ногами, унылым пучком на голове и абсолютно выключаете «леди» рядом с партнером – ему станет скучновато.

Где та сексапильная девчонка, в которую он влюбился и возбуждался от одного взгляда на длинные ноги/волосы/ресницы? Может быть вы сами похоронили секс, интим и романтику тем, что ленитесь проявляться по-эротичному, а думаете, что если один раз у него была эрекция на вашу попу, то теперь так будет происходить всю жизнь?..

Он меня не хочет: что делать?

Сходить к доктору

Если мужчина слишком часто отказывается от секса, но все еще с любовью относится к вам, мягко поговорите с ним о здоровье. Спросите, что его беспокоит. Не давите, не пугайте простатитом, старостью и потенцией.

Можете сказать, что сами подумали провериться «на всякий случай», и предложить сделать это «за компанию». Помните – некоторым мужчинам нужно время и моральное усилие, чтобы решиться на поход к доктору.

В любом случае, дайте супругу знать, что вы готовы обсуждать любые темы, даже самые интимные, без осуждений и насмешок.

И неважно, к урологу он пойдет или к психотерапевту – будьте рядом.

Уехать в отпуск

Если вашего мужчину изматывает работа, вы замечаете, что он ходит, как выжатый лимон после деловых встреч и мероприятий – пора брать инициативу в свои руки. Предложите супругу немного отдохнуть подальше от карьерных лестниц и секретов успеха. Не обязательно брать полноценный отпуск, тратить все сбережения на авиабилеты, а потом по возвращению оказаться в материальной пропасти.

Отправьтесь загород на выходные, устройте на даче BBQ-party для друзей, сходите вместе на танцевальный мастер-класс.

Расслабиться за десять минут поедания борща на обед на получится – поймите.

Выберите оптимальный по финансам и времени вариант, чтобы немного отвлечься от обыденной суеты и забот: неподписанный договор, незавершенный диалог и не вкрученная в коридоре перегоревшая лампочка – подождут.

Обсудить отношения

Разговаривайте со своим партнером, вместо того, чтобы гуглить: «Почему муж не хочет жену?». Причин может быть огромное количество, и они бывают более личные и изощренные, чем болезнь и усталость на работе.

Ощущаете дискомфорт в отношениях? Разговаривайте. Переживаете, что супруг остыл? Поделитесь с ним своими волнениями.

Даже если вы переживаете, что у него другая женщина, любовница или три любовницы, можно спросить напрямую: «У тебя кто-то есть, кроме меня?». Но учтите, задавая такой вопрос, вы должны быть готовы услышать самый неожиданный и, возможно, болезненный, ответ.

Включить в себе страстную кошечку

Вы не мать своему супругу, перестаньте спрашивать, надел ли он чистые трусы, почистил ли зубы перед сном, и какую еду возьмет с собой завтра на работу. Вы – женщина, в которую он когда-то влюбился, которая возбуждала, вдохновляла и окрыляла.

Культивируйте в себе эти, возможно забытые, состояния. Заигрывайте с мужем в общественных местах, намекайте на секс в смс: «Купи огурцы, такие же твердые, как твой член…», одевайтесь откровеннее, хотя бы дома.

Иногда лучше снять уютные теплые носочки, отойти от разогретой плиты, выключить любимый сериал и погасить свет. Вместо этого – надеть эротическое белье, включить приглушенная романтическая музыка и зажечь несколько свечей.

Не ждите, что мужчина всегда будет видеть в вас сексапильную богиню любви и оргазмов, просто становитесь ею!

Поговорить на интимные темы

Может быть, раньше вас заводило заниматься сексом в миссионерской позе с выключенным светом, но теперь однообразные движение наскучили. Это не странно. Пристрастия меняются, чувствительность от однообразия и монотонности – падает.

Попробуйте обсудить со своим партнером предпочтения в сексе. Какие фетиши заводят вас? Мужчины в очках, с легкой щетиной и расстегнутой верхней пуговицей? Аккуратно намекните своему супругу на то, в каком амплуа хотели бы его лицезреть.

И расспросите, что его заводит? Когда он легонько оборачивает голову на проходящих девушек – не спешите давать пощечину и устраивать истерику на весь проспект. Понаблюдайте, может у этих женщин есть что-то общее? Длинные волосы? Красное платье? Соломенная шляпка? Подчеркнутая талия?

Изучайте своего партнера – это поможет вам в постели!

Устраивать дни «оффлайн»

Договоритесь с мужем время от времени отключать уведомления, прятать телефоны в другую комнату и оставаться вдвоем. Пусть никого из вас не дергают коллеги по работе, деловые партнеры, воспитательницы из детского сада или инстаграмные подружки.

Позвольте себе побыть только вдвоем. Сходите на ужин в морской ресторан, на выходные отправляйтесь в горы с палаткой, устройте тур по паркам вашего города, прыгните с парашютом, отвезите детей к родителям/няне и насладитесь обществом партнера!

Может быть, вы не возбуждались, потому что не замечали друг друга? Смотрели по сторонам, в телефон, за горизонт, на дорогу, на чек в магазине – но не в глаза любимого человека?

Оффлайн-режим поможет вам исправить это упущение и наладить близость.

Можно ли спасти наш секс?

В большинстве случаев – да. Только помните: секс, оргазмы, эротические намеки и удовлетворение – это ответственность обоих партнеров. Если мужчина вас не хочет, это общая проблема в паре. Будьте готовы делать первые шаги в примирении, развивать свою сексуальность и быть активной в постели.

Часто бывает так, что женщина отказывает в близости своему мужу, но стоит случиться обратный вариант, как у девушки начинает падать самооценка. Правильно будет в такой ситуации разобрать в основных факторах, почему муж не хочет близости с женой, причины такого поведения. Очень часто можно решить неприятную ситуацию. Достаточно знать, что делать и как вести себя с мужем правильно.

Причины отказа в близости

Ниже будут приведены несколько причин, по которым муж может отказывать женщине в близких отношениях.

  1. Употребление спиртных напитков. Многие, возможно, такое будут исключать, но на самом деле это серьёзная проблема.
  2. Частая критика в адрес мужчины, по тем или иным его действиям.
  3. Возможные нежелательные изменения на теле женщины могут отталкивать мужчину.
  4. Проблема с эмоциональной близостью, то есть женщина не поддерживает достаточно своего мужа в жизненных ситуациях.
  5. Появления новых интересов в жизни у мужчины, которые не разделает жена. Теряется личная совместимость.
  6. Появление новой девушки у мужчины. Это может быть, как в реальном пространстве, так и популярных сейчас социальных сетях.
  7. Однообразие в половой жизни может наскучить любимого мужа.
  8. Присутствие депрессии. Любой вид стрессов, финансовые проблемы в доме и на работе.
  9. Боязнь перед старением. .
  10. Появления лишнего веса и утомляемость.
  11. Сомнение в индивидуальных способностях из-за неудачи в предыдущем разу, после которого не было услышано достаточно подбадривающих слов от супруги.
  12. Усталость в конце рабочего дня.
  13. Ощущения боли во время полового акта (обязательно нужно показаться врачу).
  14. Может быть, такая версия, что часто жена отказывала сама по тем или иным причинам и тем отталкивала его.
  15. Нет разнообразия в отношениях.

И самая нежеланная версия, которая может быть — это у него просто появилась другая и он хочет закончить связь с женой.


Какие могут быть психологические проблемы? Чаще всего это происходит из-за непропорционального ритма жизни. Но есть ещё ряд причины такие как.

  • Однообразие в постели.
  • Часто присутствующие ссоры.
  • Воздействие окружающих и этим падение в стресс.
  • Возможная несовместимость в темпераментах.
  • Отсутствие половой жизни долгое время.

Желания у мужчины может пропадать, если это для него всего лишь супружеская обязанность. Чтобы избежать этого, нужно часто разнообразить половую жизнь. Жене нужно присматриваться, в какое время предпочитает муж заниматься любовью. Возможно, ему не хочется ежедневного полового контакта или наоборот. Если проблемы, связанные с работой, то лучше уступить ему и воздержатся нужного момента, когда ситуация наладится.

Что делать, если мужчина не хочет отношений

Часто мужчины, даже зная о появлениях проблем со здоровьем, не идут самостоятельно к врачу. Поэтому жене следует заставить его это сделать, чтобы проблема не углублялась. Очень часто, по словам врачей, проблемы со здоровьем напрямую влияют на половую жизнь. Для половой жизни довольно опасными заболеваниями являются.

  • Проблемы с сердцем и сосудами.
  • Гормональные изменения, связанные с возрастом.
  • Болезни почек.
  • Заболевания предстательной железы.
  • Наличие в организме сахарного диабета.

Активная половая жизнь у мужчин примерно снижается в 30 лет из-за уменьшения гормонов тестостерона. В то время как у девушки она начинает возрастать. И это тоже может быть ещё одной причиной нежелания иметь половой контакт с женой.

Во избежание такой ситуации, нужно просто начинать контролировать своё питание и сделать это правильным образом. Нужно включать активность в жизни: танцы, спортзал или просто прогулки на свежем воздухе. А касаемо других заболеваний нужно обязательно пройти обследования у врача.


Для начала женщине нужно подходить к делу с намёками, если мужчина начинает реагировать, то стоит продолжать лёгким флиртом. Главное подобрать для этого подходящее время, удобное для него.

Если ситуация нежелания женщины зависит от рабочей усталости, то лучший вариант — это убедить своего мужчину пойти на отдых хоть на несколько дней. Таким образом, отдохнёт он и наладятся личные отношения.

Если помехой является много проведенного времени в сети, то необходимо договориться с мужем, например, уделять определённое время для интернета или игр, для личного пространства.

Особенно трудно приходится женам, которым мужчина изменяет. Поэтому следует выяснить, как поступить в данной ситуации. помогут наладить внутриличностные отношения.

Не следует «затягивать» процесс воссоединения. Важно своевременно выяснить, почему муж не хочет близости с женой, причины такого поведения. На ранних сроках можно решить проблему. Не следует ждать, пока муж станет искать утешение во флирте с другими девушками, играх, алкоголе или виртуальному общению.

Многим девушкам кажется, что мужчины всегда заведены и стоит лишь намекать, как они начнут свои действия. Но это глубокое заблуждение, в которое верят многие девушки и женщины. Та проблема, что может быть у женщины, может быть и у мужчины. Это считается мифом, что мужчина готов отдаться страсти, когда и где угодно. А, наоборот, часто ему в отношении нужна соответствующая обстановка.

Что думает женщина в то время, когда муж отказал ей? Она начинает искать все проблемы в себе. Начинает делать непривычные вещи, например, ходить в спортивный зал, чтобы худеть, меняет свой стиль — от одежды и туфель до нижнего белья.

Но и в случае не решения проблемы, первое, что может прийти в голову у женщины — это, у мужа появилось проблема с потенцией. Совет: в таких случаях нужно воздержаться от ссор с мужем или искать какие-то причины в себе.

Данный период может зависеть от отношения друг к другу. И эта ситуация не может считаться проблемой только одного человека, она может возникать из-за общей обстановки между собой.

Модный психолог Михаил Лабковский: «Если муж не хочет секса, ищите другого»

Михаил Лабковский

Фото: Соцсети

МУЖ ПОТЕРЯЛ ИНТЕРЕС К СЕКСУ

Решение: Одна из причин, почему супруг вас больше не хочет, – ваши отношения изжили себя. В идеальном мире люди растут в браке. Главный признак этого – мужу и жене интересно друг с другом, им есть о чем поговорить, чем заняться вместе. Они путешествуют, ходят в кино, посещают выставки. За счет непрерывного эмоционального контакта у них есть взаимное сексуальное влечение. Но в реальной жизни все сложнее. Кто-то женится по залету, некоторые торопятся сходить в загс, потому что «все подруги уже замужем, а я нет», есть и те, кто боится, что им больше не предложат… При этом многие вступают в семейную жизнь, уже имея сексуальные проблемы и наивно полагая, что штамп в паспорте их решит. А он не решает…

Муж потерял интерес к сексу

Фото: Getty Images

В данном случае вам необходимо вести мужа к сексологу. Не хочет? Через пару недель предложите еще. Снова отказывается? Тогда ищите другого мужа. А как иначе, если он не желает вникать в общие проблемы семьи, ведь угасание сексуального интереса к вам как раз к ним и относится. Ах, он не считает это проблемой? Тогда у меня для вас плохие новости – чисто психологически вы уже не вместе, и вашему браку вряд ли что поможет.

МУЖ ПОСТОЯННО СИДИТ В КОМПЬЮТЕРЕ

Он постоянно сидит в комьютере

Фото: Getty Images

Решение: Если до свадьбы возлюбленный не питал страсти к компьютеру, его одержимость им в браке говорит об отсутствии коммуникации в семье. Другими словами – вашего мужа не устраивает его жизнь, и за счет железки он пытается сделать ее полноценной. Нормальные люди не сидят в компьютере, не смотрят сериалы и даже, как это ни странно, не читают. Они живут. Конечно, если мужчина все свободное от работы время «рубится» в компьютер, женщину это бесит, ведь он не принимает участия в жизни их семьи и, как правило, забывает о сексе.

Скачки вокруг него в пеньюаре с зазывно виляющими бедрами в таких случаях не помогают. Паре нужно идти к психологу – только врач поможет решить их проблемы, следствием которых стала страсть мужа к компьютеру. Но сперва присмотритесь, не сидит ли супруг на сайте знакомств. Тогда тут и доктор не поможет.

МУЖ УДЕЛЯЕТ СЛИШКОМ МНОГО ВНИМАНИЯ РЕБЕНКУ ОТ ПЕРВОГО БРАКА

Супруг проводит слишком много времени с ребенком от первого брака

Фото: Getty Images

Решение: Слишком много – это сколько? Если больше, чем вашему общему ребенку, – да, это неправильно. Но в большинстве случаев женщины недовольны уже тем, что их муж проводит субботу или воскресенье с отпрыском от бывшей жены. Таких мне хочется спросить: «А раньше вы чем думали?» О том, как много времени муж будет уделять ребенку не от вас и, что немаловажно, сколько денег он будет давать на его содержание, надо договариваться до свадьбы. Не договорились? Значит, и теперь молчите. А если не удается принять ситуацию, меняйте мужа – другого выхода нет.

МУЖ УЖАСЕН В БЫТУ

Муж ужасен в быту

Фото: Getty Images

Решение: То, что ее возлюбленный сморкается в занавеску, женщина наверняка знала еще до вступления в брак. Значит, ее это устраивало. Если после того, как она стала женой, его замашки постоянно ее раздражают, мириться с этим не нужно, лучше развестись. Другой вариант – обычно на окне висит две занавески, можете сморкаться во вторую. Главное – не надо орать на супруга. Многие дамы включают мать и начинают воспитывать мужей. Но следует понимать, что человек, которого пытаются переделать, воспринимает это как плохое отношение к себе, ведь его не хотят принимать таким, какой он есть. Это неизбежно ведет к скандалу. Поэтому до брака решите, устраивает ли вас избранник с замашками свиньи или нет.

МУЖ НЕ ПРИНИМАЕТ УЧАСТИЯ В ЖИЗНИ РЕБЕНКА

Он не принимает участия в жизни ребенка

Фото: Getty Images

Решение: Россия – особая страна. У нас принято, чтобы супруг зарабатывал, а жена сидела дома с детьми. Помогать с ребенком самцы не хотят даже в свободное время – мол, у меня выходной, все отстаньте. И в этом виноваты только женщины. Они бьют себя в грудь: «Я все сама! Я же мать!», а потом жалуются. Еще покойный доктор Спок писал, что в отличие от женщин у мужчин привязанность к детям носит социальный характер: чем больше времени они проводят с чадом, тем сильнее его любят.

Отсюда совет – выйдя из роддома, сразу отдайте ребенка папе, а сами идите в парикмахерскую. Когда малыш кричит ночью, скажите мужу: «Милый, я так устала, успокой его, пожалуйста». Сами увидите, что после этого мужа от ребенка за уши не оттащишь.

МУЖ УСТРАИВАЕТ СЦЕНЫ РЕВНОСТИ

Он устраивает сцены ревности

Фото: Getty Images

Решение: Есть мужчины, которые жену в кафе с подружками не пускают: а вдруг она ему изменит? Это говорит о том, что у самца низкая самооценка. Когда он был маленьким, его сравнивали с другими детьми – и, увы, не в его пользу. Тут налицо травма, и разговорами ее не вылечить, надо идти к доктору. Если отказывается обращаться к специалисту, бросайте его. На этом месте мне говорят: «Но ведь в остальном он меня устраивает!» Объясняю: так рассуждают люди с ущербной психикой. Когда они были маленькими, их не любили просто так, не за что, и это повлекло за собой ущербность. Такие люди, прежде чем пойти в загс, берут лист, делят его пополам, слева пишут плюсы второй половины, справа – минусы. И на основании преобладания плюсов решают, создавать семью или нет. Нормальная же личность принимает себя и любимого человека без всяких «но».

Не то чтобы я советовал всем разводиться, просто считаю, что люди должны быть вместе, только если полностью устраивают друг друга. А для этого человек обязан научиться любить себя безусловной любовью – без условий.

СТРАХ СОСТАРИТЬСЯ И ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЙ МУЖУ

Страх состариться мужчины чуют за версту

Фото: Getty Images

Решение: Многие девушки в 19 считают себя дряхлыми тетками, а в 40 готовы лечь в гроб. Такие боятся, что супруг сбежит к той, что помоложе да покрасивее. Другого совета кроме как принять себя тут нет. Скажите себе, мол, что выросло, то и выросло, чего нервничать? Муж, видя, как жена дергается по поводу возраста, тоже начнет считать ее старухой. Запомните: люди воспринимают вас так, как вы себя ощущаете. Если у вас кривые ноги, но вы по этому поводу не заморачиваетесь, окружающие этого не заметят.

То же и с возрастом – полюбите себя такой, какая вы есть. Как? Не стесняйтесь возраста, не скрывайте его, а лучше не думайте на эту тему. И запомните, муж любит ту, которая держит его в тонусе, а не ту, которая бегает за ним как собачонка и бесконечно спрашивает: «Ты меня любишь?»

СВЕКРОВЬ ПОРТИТ ВАМ ЖИЗНЬ

Свекровь портит вам жизнь

Фото: Getty Images

Решение: Если мать мужа недовольна вами, не стоит пытаться ей угодить. Многие женщины на бессознательном уровне стараются прогнуться под свекровь, боясь, что она будет причиной краха брака. Такое поведение влечет за собой еще большую травлю со стороны родственницы: срабатывает механизм «вы – жертва, она – охотник». Ведите себя так, как хотите, и, поверьте, она вас полюбит. Свекровь должна понять, что вы взрослый человек, жена ее сына и пытаетесь себя уважать. Ее, конечно, станет бесить, что вы что-то говорите и делаете не так, как хочется ей. Но в то же время она будет вынуждена признать, что с вами нужно считаться.

Конечно, с мамой мужа не стоит конфликтовать, но если она вами недовольна, конкретно объясните ей, что вас не устраивает, как она с вами разговаривает. Скажите, мол, женщина, если вам не нравится, как я готовлю или чищу мужу ботинки, встречайтесь с сыном без меня – в своей квартире я такого отношения к себе не потерплю. Вы же, надеюсь, здоровые люди и живете отдельно от свекрови?

5 причин почему мужчина не хочет секса? – Любовь и cекс – Домашний

Еще недавно считалось, что мужики, словно кобели, только о сексе и думают. А дамы знай себе уклоняются от супружеской обязанности, выдумывая разные причины от критических дней до головной боли. Нынче акценты сместились. И в интимной близости все больше отказывают мужчины. По статистике, 62% мужчин отказываются от секса чаще, чем их спутницы жизни, а 42% занимаются любовью всего один раз в две недели. Такие данные были получены в ходе социологического опроса в Британии. А ведь сексуальная неудовлетворенность может стать причиной развода. В чем же дело?

1 причина: трудоголики не сексоголики

Напряженный рабочий график, стрессы, переутомление – это определенно наши враги в любой сфере жизни. Именно из-за них у нас не хватает сил и времени на друзей, детей и даже на секс. И почему вы думаете, что мужчины исключение? Переутомление и стресс на них также действуют. А если ваш мужчина не просто нанятый работник, а владелец собственного дела… В таком случае работа для него многое значит, да и забирает сил немало. Это его детище и на нем лежит ответственность за людей, даже если это и небольшой бизнес. Поэтому любой рабочий кризис – и мысли обо всем уходят на второй план. Какой же тут секс, когда дело его жизни может накрыться медным тазом? Тут постельные сцены никак не помогут расслабиться, хоть белье красивое покупайте и танцуйте стриптиз. А если рабочие неурядицы и стрессы в его жизни случаются регулярно, словно ежедневное пение петухов с восходом солнца, то рано или поздно нервная система даже очень крепкого мужчины не выдержит и рухнет под гнетом проблем. Тогда уже нервный срыв надо будет лечить в стационаре, а не с «медсестрой» в собственной кровати.

Выход: Если снижение сексуального влечения связано с ежедневными нагрузками на работе и непроходящим стрессом, то лучший способ для того, чтобы наладить личную жизнь, да и восстановить силы и здоровье – это отправиться в отпуск! Рецепт хорошего отдыха прост – все дела оставляем дома, ноутбуки и прочие средства связи с внешним миром тоже. Мобильного телефона и фотоаппарата в поездке будет вполне достаточно. Главное – вытащить вашего мужчину из суматошных нервных будней, остальные удовольствия уже приложатся сами. Смена обстановки на более романтическую отлично расслабляет и способствует к сексуальным экспериментам. Проявите фантазию и будьте терпимее.

2 причина: болезни сексу помеха

Возможно, вы удивитесь, но исходя из социологических исследований, в Европе одной из самых распространенных причин снижения сексуального влечения у мужчин является прием антидепрессантов. Выходит так, что сильные мира сего, ощущая на себе весь этот каждодневный гнет будней, пытаются убежать от стрессов при помощи лекарств. А эти пути спасения от депрессии и приводят их прямиком к проблемам в сексуальной сфере. Одно лечат – другое калечат. Кроме того, по статистике большинство гормональных нарушений и заболеваний сердца неминуемо сказываются на снижении сексуальной активности мужчины.

Выход: болезни, конечно, лечить надо. А как известно, многие мужчины не любят посещать врачей и откладывают до самого последнего. Заболевание может возникнуть и не в сердце, а ниже пояса. Поэтому, если заподозрили неладное, а мужчина не торопится жаловаться на свое здоровье – запишите его к врачу сами. И тащите, тащите, тащите на прием!

3 причина: техника портит секс

Ноутбуки и компьютеры, телевизоры, планшетники и телефоны, игровые приставки и прочие чудеса современной техники сегодня – настоящие пожиратели свободного времени. Сели на 5 минут проверить почту – час пролетел. Если ваш мужчина не может отказаться от проверок почты или чтения новостей в социальных сетях, значит, он впал в настоящую зависимость от гаджета, и просто забывает о том, что время нужно уделять еще и другим сферам жизни. А оторвав в ночи голову от экрана, понятное дело, уже хочется спать. «Завтра-завтра, дорогая», – устало шепчет он. А завтра все повторяется.

Выход: договоритесь о том, что у каждого из вас есть только один час вечером на всякие интернет-дела. А некоторые дни недели сделайте свободными от технических излишеств. Вот увидите, сколько времени вам способна подарить такая «сетевая диета». А то, как его потратить вы, наверняка, сами знаете. Обновите постельное белье, постелив атласные простыни, закутайтесь вдвоем в плед и лечитесь от серых будней яркими сексуальными фантазиями. 

4 причина: это вы сами

Да, причина того, что мужчина неохотно ложится спать, задерживается вечерами на работе и не стремится к близости может скрываться ближе, чем вы думали. Причем, причиной его «неохоты» может быть и как чрезмерная сексуальная активность со стороны женщины, так и ее безразличие. Отсутствие духовной близости, доверия и взаимопонимания для мужчины, также как и для женщины, является причиной отказа от интимной близости. В этом случае перед тем, как решать проблемы сексуального характера, необходимо разобраться в отношениях. Считаете, что ссоры и жаркие выяснения отношений только подогревают страсть в сексе? А вот мужчина ваш, возможно, все видит иначе. Постоянно «пилите» мужа – тогда не удивляйтесь, если он когда-нибудь скажет вам решительное «нет». А еще постоянная забота, как это ни странно, тоже может очень сильно подпортить постельные отношения. Если все время спрашивать «надел ли шапку, мой маленький медвежонок», то рано или поздно вы превратитесь в маму этого медвежонка. А если этот медвежонок вменяемый мужчина, то вторая мама, тем более в собственной постели ему не нужна.

Выход: забудьте о крайностях – не копите свои сексуальные силы для выходного дня, 8 марта или Дня взятия Бастилии, но заставлять любимого лезть под одеяло каждый вечер тоже идея не из лучших. Если ежедневный секс мужчине быстро наскучит, то к отказам он быстро привыкнет и перестанет вообще воспринимать вас как объект своего желания. Так что отправляемся на поиски золотой середины, и самое главное тут не выработать определенный график этих «телесных тренировок», а создать максимум условий для того, чтобы интимная близость была страстной и не рутинной обязанностью. С синдромом воспитательницы вообще все проще – поработайте над собой, перестаньте выполнять за вашего мужчину всякие мелкие обязанности, считая, что он может все испортить. Пусть портит, 10 раз сделает не так, на 11-й – станет профессионалом в любом вопросе. Если к его 30-40 годам в нем мужчину никто не воспитал, то настало время позволить ему воспитаться самому, а не культивировать эту мальчишескую немощность.

5 причина – секс есть, но не здесь

Причина немного похожа на свою предшественницу, только уже в запущенной форме. В детстве все мальчишки, вдоволь наигравшись с любимой машинкой (самолетом, самосвалом, самокатом…), быстро меняли объект своей недавней страсти на что-нибудь более интригующее. Мальчики растут, привычки остаются. Если мужчине надоедает заниматься сексом с одной женщиной, то он меняет ее на другую. Возможно, вам не перепадает простых человеческих удовольствий по одной простой причине – у вашего мужчины есть другая женщина.

Выход: именно эта причина оказывается самой трудноустранимой. Красивое белье, стриптиз и прочие атрибуты коварной жены-соблазнительницы здесь эффекта уже не дадут. Проблемы тут гораздо глубже, поэтому и выходы нужны кардинальные. Не хотите быть на вторых ролях – не бойтесь решительно прощаться с отжившими отношениями, в которых уже даже секс не живет. Если все-таки принимаете такие правила игры, то можете смело сами заводить себе любовника. И даже не ради мести, а ради себя любимой, своего физического и психического здоровья. Тогда и самооценка цела останется, и настроение хорошее гарантировано!

Желаю, чтобы ни у вас, ни у вашего мужчины никогда не болела голова. А если и заболит, то лечитесь не таблетками, а старым проверенным способом – страстными любовными сценами!

Если ничего не помогает, тогда наколдуйте любовь!. Смотрите видео!..

Интервью с сексологом — Медицинский центр Доктор Булах г. Екатеринбург

U-интервью с сексологом. Андреем Булах: Секса нужно меньше, чем хочется (www.u-mama.ru)

U-mama: Возможна ли счастливая семья без секса?

А.Б.: Только если оба партнера обладают низкой половой конституцией. Есть врожденный уровень сексуальности, который мы получаем от родителей. Он определяет нашу потентность: это не только сексуальные способности, но и устойчивость к стрессовым ситуациям, активность – упрощенно говоря, врожденный уровень тестостерона. И у людей с низким уровнем сексуальных потребностей отсутствие секса не вызывает какого-то напряжения. Они компенсируют свою низкую сексуальность повышенной романтичностью, платоническими и эротическими отношениями. Им хорошо вместе: они ходят, держась за руки, целуются, обнимаются, они оба счастливы, и у них не возникает дискомфорта по поводу того, что секс редкий. Но полное отсутствие секса – это проблема, ведь рано или поздно любая пара, если отношения в ней гармоничны, приходит к желанию родить ребенка.  

U-mama: Допустим, в семье уже есть дети, а муж и жена вместе много лет. Почему со временем двое любящих друг друга людей могут столкнуться с трудностями в сексуальных отношениях? Куда уходит страсть? 

А.Б.: В своей работе я пользуюсь моделью одного из американских психотерапевтов: в этой модели в основе любви лежат три компонента. Первый компонент – страсть, которая формируется на этапе начала отношений. Есть биохимические причины формирования страсти: гормоны-эндорфины (гормоны удовольствия), ряд гормонов, которые относятся к амфетаминам (гормоны эйфории) и гормон окситоцин (гормон, запускающий ощущения). В среднем страсть сохраняется на максимуме в течение 1-3 лет с момента начала отношений. С точки зрения биологии, это период, когда пара должна зачать ребенка. Со временем страсть угасает, поскольку происходит адаптация, привыкание к раздражителю, но это не говорит о том, что отношения должны прекращаться. Потому что есть еще две их составляющие. Второй компонент – интимность. Это степень доверия друг к другу, эмоциональной, психологической близости. В норме уровень интимности со временем должен повышаться. И третий компонент – преданность. Это осознанное принятие решения, что ты будешь с этим человеком вне зависимости от внешних факторов – критерий верности. Большинство пар, которые приходят ко мне на прием с проблемами в отношениях, в том числе сексуальных,  — это пары, в которых каждый из партнеров начинает жить отдельной жизнью: они теряют интимность. Например, женщина уходит в роль мамы, если рождаются дети, мужчина тоже начинает жить своей жизнью. Супруги говорят о том, что раньше они все обсуждали друг с другом, а теперь практически не общаются. Выпадает уже два пункта: сексуальная острота уже не та, эмоциональной близости тоже нет, и у людей возникает желание получить эти эмоции вне дома. Женщина на стороне начинает искать отношений, а мужчина – ощущений.

U-mama: Есть и противоположный вариант развития событий: по-видимому, он заключается в слишком высоком уровне интимности, если использовать вашу терминологию. На форуме несколько раз прозвучал такой вопрос: что делать, когда партнер становится таким родным, что пропадает сексуальное влечение к нему?

А.Б.: В природе существует антиинцестный механизм, препятствующий сексуальным отношениям с близким родственником. В паре, прожившей какой-то период вместе, иногда происходит смещение отношений в сторону более близких, родственных. Секс с родственником невозможен. Поэтому задача простая: перестать воспринимать партнера как родственника. Муж – это не родственник, каким бы близким человеком он ни был, муж – это чужой человек. Любить можно родственника, а заниматься сексом – только с мужем. Чаще всего женщина переносит на мужчину свои материнские чувства. В 99% пар, обращавшихся с проблемой «муж как родной», отношения жены с мужем строились по принципу родитель – ребенок. Чаще встречаются ситуации, когда муж для женщины – это ребенок; реже, если мужчина значительно старше, он воспринимается женщиной как отец. И в таких случаях в паре действительно нет секса. Нужно относиться к мужчине как мужу, а не как к брату, отцу или сыну.

U-mama: Должны ли со временем сексуальные отношения в семье переходить от романтики в обыденность, то есть в секс ради секса? Часто женщине это дается сложнее, чем мужчине.

А.Б.: Думаю, секс должен быть всяким. В каких-то ситуациях, когда хочется романтики, можно устраивать и праздничные ужины при свечах, и массаж друг другу, и романтичный секс. Но это – иногда. Это – деликатес, и он не должен быть ежедневным. Иногда хочется просто секса, в том числе и женщине. Приведу пример. Ко мне на прием приходит пара, прожившая длительное время вместе. Сначала я общаюсь с каждым по отдельности. Женщина рассказывает, чем ее не устраивают отношения с мужем: он очень романтичный, и когда она говорит: «Я тебя хочу», муж уносит ее на руках в спальню, целует, гладит, но к тому времени, когда они, наконец, начинают заниматься сексом, у нее уже пропадает желание. Следом заходит мужчина и жалуется, что устал носить жену в спальню всякий раз, когда ей хочется секса: мало того, что это тяжело физически, — за это время у него точно так же может пропасть эрекция. Муж с женой вышли с приема счастливые – после того, как я всего лишь рекомендовал им заниматься сексом тогда, когда обоим этого хочется и есть такая возможность. Я считаю, что если партнеры обсуждают свои отношения, если между ними на протяжении всей жизни сохраняется интимность, у них не возникает сложностей в сексе. Потому что главная проблема – это умалчивание своих желаний. Мужчине проще подстроиться под женщину в плане романтических вещей, но и женщина тоже должна быть участницей процесса. Секс – это игра, и ее условия могут меняться.

U-mama: Кстати, как разговаривать друг с другом на столь деликатную для многих тему? 

А.Б.: Вообще обсуждать тему секса вне зависимости от возраста (в том числе и с детьми) можно на основе далеких примеров. Например, «я прочитала в книге», «мне рассказали». Выходить на разговор лучше через нейтральные темы. 

U-mama: Разрешима ли проблема несовпадения сексуальных потребностей партнеров – скажем, ежедневный секс для одного и еженедельный для другого?  

А.Б.: Это вопрос сопоставления конституций. Дело в том, что мы иногда выбираем партнера, который не соответствует нам по сексуальным потребностям. Если это выраженный дисбаланс, как правило, такие пары расстаются, или у партнера с более высокими потребностями появляются побочные связи. Но чаще, если нет больших разногласий по конституции, это можно компенсировать.

U-mama: Часто ли встречаются такие физиологические разногласия?

А.Б.: К счастью, сейчас реже, потому что стало больше отношений до брака, гражданских браков. И если партнеры чувствуют, что их сексуальные потребности совершенно разные, они расстаются на начальном этапе отношений.

U-mama: Насколько я понимаю, если на первых этапах партнеров друг в друге устраивало все, а после энного числа лет совместной жизни появились разногласия, то дело не в конституции: нужно «копать глубже»?  

А.Б.: Если сначала все было хорошо, а потом появились сложности, не надо думать о том, что у него или у нее появилась любовница или любовник. Это одна из самых больших ошибок. Причины могут быть разные. Человек может уставать на работе; могут быть и проявления гормональных заболеваний, в частности, проблем со щитовидной железой. Возможно, женщина отказывает мужу в сексе, чтобы спровоцировать его на уход (и наоборот). Один из партнеров может постоянно говорить что-то обидное для другого, после чего последний не может возбудиться. Или кто-то в паре провоцирует конфликт, потому что знает об усилении своего собственного возбуждения на фоне агрессии. Есть только два естественных способа снять агрессию и напряжение – это еда и секс, все остальные способы придуманы человеком, и существуют пары, которые занимаются бурным сексом только после ссоры. Так что на все есть разные причины, разные мотивы, и всегда нужно их искать.

U-mama: Что такое регулярный секс? Есть ли норма «регулярности»? 

А.Б.: Есть условный физиологический ритм (частота) половой жизни – примерно 2-3 раза в неделю. Большинство людей земного шара живут половой жизнью с такой частотой, это среднестатистическая норма. Есть индивидуальная норма, которая зависит от половой конституции и индивидуальных потребностей. В идеале сексуальные отношения должны быть с небольшим дефицитом. Например, если у мужчины возникает желание заниматься сексом четыре раза в неделю, оптимальным будет три раза. Если реально у этого мужчины секс происходит один раз в неделю, то возникает дефицит, и мужчина испытывает дискомфорт. Иногда обращаются с проблемой, что муж (или жена) требует ежедневных сексуальных контактов, в противном случае возникает конфликт. Чаще всего в таких случаях причиной является не реальная потребность в сексе у партнера, а желание получить внимание. Это может быть и фактор ревности, и компенсация напряжения. Еще раз повторяю, в идеале нужно заниматься сексом на один-два раза меньше, чем ты хочешь. И если мужчина хочет секса каждый день, то заниматься им два-три раза в неделю для него – не проблема.

U-mama: Чем полезен регулярный секс?

А.Б.: Во-первых, это улучшение микроциркуляции в области малого таза, профилактика варикозного расширения, геморроя, воспалительных процессов в малом тазу у женщин и воспалений простаты у мужчин. Ко мне на прием как к гинекологу приходили женщины с фибромиомами и рецидивирующими воспалительными процессами, жалуясь на дискомфорт в области малого таза: у всех них по разным причинам присутствовала неудовлетворенная сексуальная потребность. Второй момент, регулярный секс – это стимуляция иммунной системы, повышение притока крови к органам и системам, это физическая нагрузка, к тому же, еще и приятная. В-третьих, занятия сексом – как занятия спортом: чем они регулярней, тем в более хорошей физической форме ты находишься. Некоторые женщины отмечают, что после длительного периода воздержания у них снижаются ощущения, возбуждение, имеет место «детренировка». У мужчин при сексуальном контакте после длительного воздержания происходит достаточно быстрое семяизвержение. Чем регулярней идет половая жизнь, тем дольше люди сохраняют сексуальную активность. В тех парах, где секс регулярный, он, как правило, длительный. У меня на приеме была пара, прожившая вместе 50 лет – у них до сих пор секс практически ежедневный. Представьте – 50 лет ежедневного секса!

U-mama: Чудесный пример! А к вам-то что их привело?!

А.Б.: Ко мне они пришли потому, что мужчина в 74 года начал жаловаться на небольшое ослабление эрекции. Ему провели небольшое профилактическое лечение, и сейчас эта пара продолжает активную половую жизнь.

U-mama: Оргазм – обязательная составляющая секса? 

А.Б.: У мужчины отсутствие оргазма – это отсутствие семяизвержения, и это заболевание, которое нужно лечить. Семяизвержение должно быть, а оно, как правило, сочетается с оргазмом. У женщины оргазм не является критерием ее сексуальной активности, она может быть активна и без оргазма. Около 5% женщин оргазм не будут испытывать никогда – это женщины с так называемой врожденной, или конституциональной аноргазмией, но они себя комфортно чувствуют, и никаких проблем не возникает. В остальных случаях оргазм у женщины должен быть, во всяком случае, он желателен.

U-mama: Иными словами, секс без оргазма неполноценен? 

А.Б.: Почему я говорю, что оргазм желателен: ко мне часто обращаются женщины с жалобами на снижение желания, и когда начинаешь разбираться, выясняется, что они никогда не испытывали оргазма. На первом этапе им хотелось доставить удовольствие партнеру, секс для них был радостным событием. Но со временем, если нет физиологического подкрепления удовольствия, потребность в сексе снижается. Поэтому мое убеждение как женского сексолога – оргазм должен быть, и его добиваться нужно. 

U-mama: Это задача женщины или обоих партнеров?

А.Б.: Больше ответственности за оргазм лежит на самой женщине. Она должна понимать, что должен делать мужчина для того, чтобы доставить ей удовольствие. И на первом этапе мы рекомендуем женщине научиться самостимуляции, понять, как стимулировать клитор. Это аналог полового члена, и его стимуляция, так или иначе, приводит к оргазму. Зная, как добиться оргазма, женщина может объяснить это партнеру. Если женщина испытывает оргазм вне полового акта при стимуляции клитора, но не испытывает его в процессе, это уже проблема пары, и тут должны постараться оба партнера. 

U-mama: Вопрос, который задали на форуме: правда ли, что некоторым женщинам не дано испытать вагинальный оргазм?

А.Б.: Есть ряд женщин, у которых вагинальные зоны нечувствительны. Чаще такие индивидуальные особенности встречаются у женщин более мужского типа – более активных, агрессивных (китайцы называют их «яньскими»). Такие женщины стремятся контролировать процесс, и у них оргазм пикообразный, как у мужчин. Чем женщина более женственна, тем у нее больше склонности к множественным оргазмам. 

U-mama: Когда нужно обращаться к сексологу?

А.Б.: Если пара не может решить проблему самостоятельно. И идеальный вариант, когда приходят к специалисту вместе.

U-mama: Имеет ли смысл обращаться только одному из пары, если другой отказывается идти на прием? 

А.Б.: Некоторые проблемы можно решить, и когда приходит один из партнеров. Но все равно мы стараемся рано или поздно пригласить второго участника процесса. Иногда его нежелание идти на прием означает нежелание решать проблему с этим партнером. Вообще мотивация прийти к доктору стандартная – через себя: «У меня есть проблема, я хочу с ней разобраться. Доктор сказал, что есть некоторые нюансы и попросил тебя прийти, чтобы помочь мне. Помоги мне, пожалуйста». 

U-mama: Возможны ли «профилактические» приемы у сексолога? 

А.Б.: К сожалению, у нас в стране нет культуры обращения к сексологам для профилактики проблем. За границей существуют секс — терапевты, к которым благополучные пары обращаются регулярно, меняя с их помощью свои отношения в сексуальном плане. Моя давняя идея – тренинги по улучшению сексуальных отношений, сейчас они готовятся. Это как раз для тех пар, у которых все хорошо, но которые хотят улучшить отношения. Много лет существует программа пролонгированного оргазма. Ее суть в том, что мужчины и женщины могут испытывать оргазм, длящийся пять и более минут. У меня есть пары, у которых оргазм длится двадцать минут. Не секс, а именно оргазм. Это очень мощная мотивация для сохранения и улучшения отношений – и сексуальных, и межличностных. Как правило, люди получают от секса лишь 30% того, что можно получать, потому что никто нас этому не учит. Игрушки и разные приспособления из секс-шопов по сути ничего не меняют. А на самом деле, в сексе без использования каких-либо приспособлений можно достичь вдвоем такого! Это искусство, которому может научиться каждый человек. Любая пара может достичь длительности оргазма в пять минут. И если он будет длиться пять минут, а не 30 секунд, у партнеров не будет желания пойти на сторону, они не получат такого ощущения нигде больше. Кстати, уже было доказано, что у тех, кто занимается по этой программе, улучшается и физическое здоровье: у мужчин проходит простатит, у женщин – воспалительные процессы, фибромиомы. Я считаю это очень интересным и перспективным направлением, это будущее, к которому я стремлюсь. Потому что решать проблемы хорошо, но легче и эффективней их профилактика. И поэтому я всегда рад отвечать на вопросы и всегда очень подробно рассказываю о том, что знаю. Сейчас, кроме того, я веду тренинги-семинары «Как выйти замуж?» и «Как сохранить семью?». Особенность тренингов состоит в том, что общую информацию женщины получают на  групповом занятии, а на индивидуальной консультации мы рассматриваем проблемы конкретного человека и его семьи. Это позволяет значительно повысить эффективность нашей работы.

U-mama: Если позволите, личный вопрос: помогают или мешают вам ваши профессиональные знания в вашей собственной личной жизни?

А.Б.: Профессия сексолога вообще неоднозначно воспринимается окружающими. Но я бы сказал, что чаще все же помогает. Потому что знания, которые ты приобретаешь, позволяют тебе иначе относиться ко многим вещам. 

U-mama: Не удивительно, что окружающие воспринимают неоднозначно: сексолог – это большая редкость, я долго искала для интервью такого специалиста. Почему именно сексология?

А.Б.: Секс – это часть межличностных отношений, сексуальные проблемы – это лакмусовая бумажка межличностных проблем. Сексология как наука интересна мне тем, что это наука отношений. И эта наука бесконечна в плане своего развития. Работая гинекологом, я видел ограничения: есть набор заболеваний и стандартные схемы их лечения, там практически нет возможностей для творчества. Сексология дает эти возможности: каждая пара – это новый мир, который расширяет и мои границы восприятия.

Вопросы с форума

Вопрос: Существуют ли асексуалы? Если да, то с чем это связано?

Ответ: При исследовании асексуалов выявили три категории людей. Первая – это люди с низкой половой конституцией, у которых нет сексуальных потребностей. Вторая – это люди с истероидными чертами характера, которые совершенно не асексуальны, но из идейных соображений отказываются от секса. И третья категория – это люди, у которых есть сексуальные проблемы, но вместо того, чтобы их решать, они их рационализируют (то есть если у человека не получается в сексе, он говорит о том, что ему секс не нужен вообще).

Вопрос: Муж признался, что во время близости начинает бояться, что у него ничего не получится, и эрекция действительно пропадает. Как справиться с этой проблемой, и какой специалист сможет помочь?

Ответ: Это невроз ожидания неудачи. В первую очередь, человеку нужно обратиться к андрологу или урологу, чтобы выяснить, есть ли какие-то реальные проблемы. Если уролог даст заключение, что мужчина физиологически здоров, тогда нужно обратиться к сексологу. Проблема решается достаточно просто.

Вопрос: Не испытываю вагинальный оргазм, только клиторальный при мастурбации. Вредна ли мастурбация?

Ответ: Если это не мастурбация душем или вибратором, то не вредна. Есть физиологические и патологические формы мастурбации. К физиологическим формам относятся те, которые можно воспроизвести в процессе секса – скажем, стимуляция рукой. Мастурбация может дополнять секс, но не заменять его. Мастурбация, заменяющая секс, никак не влияет на здоровье, но влияет на отношения. Поэтому такая мастурбация вредна с психологической точки зрения. 

Вопрос: Влияют ли интенсивные занятия спортом на эрекцию?

Ответ: Могут несколько снизить возбуждение, если занятия очень интенсивные. Если же не происходит перетренировки, то улучшают. 

Вопрос: Как влияет на отношения в паре появление третьего партнера?

Ответ: Чаще всего ухудшает.

Вопрос: Могут ли при редком сексе по объективным причинам (частые командировки у мужа) возникнуть проблемы наподобие рассинхронизации партнеров?

Ответ: Конечно. Первое, что нужно сделать, — это постараться, чтобы на время расставания у мужа была мастурбация. И второе – это поддерживать эмоциональный контакт.

Вопрос: Какие приспособления или интимные игрушки можно приобрести супружеской паре для новизны и стимуляции ощущений? 

Ответ: Первое, я могу порекомендовать любой женщине использование вагинальных шариков (яичек)  для повышения тонуса мышц влагалища. Второе – это использование интимной косметики. И третье – это любое разнообразие: на самом деле, есть масса вещей, которые не требуют походов в секс-шопы. Даже обычная кисточка, помазок или перышко могут добавить массу новых ощущений.

Вопрос: Должна ли я сама пытаться разнообразить секс, если меня все и так более чем устраивает на протяжении длительного времени, а от партнера предложений не поступает?

Ответ: Я считаю, что всегда должна быть обратная связь. Если у женщины есть желание попробовать что-то новое, нужно обсуждать это с партнером. Мы каждый день можем кушать одинаковую еду, но иногда нам хочется чего-то вкусного. Разнообразие в сексе – это то же, что и деликатес в еде. Застой – всегда тормоз. Поэтому разнообразие должно быть.

Вопрос: Муж предпочитает минет, мне нужно продолжение. Если мое возбуждение не заканчивается удовлетворением, то в следующий раз просто не хочу мужа, появляется злоба. Что делать?

Ответ: Любая стимуляция должна быть дополнением к сексу. Нужно помнить о том, что есть момент привыкания. У меня была пара, в которой женщина постоянно проводила мужчине оральную стимуляцию, и у него без этого не возникало оргазма вообще. Пришлось избавлять мужчину от этой зависимости. 

Вопрос: Существуют ли средства, оттягивающие наступление оргазма для женщины, подобно смазкам для мужчин, продлевающих половой акт? (Я слишком быстро могу получить удовольствие, и дальнейшие ласки начинают щекотить.)

Ответ: Да, такие смазки есть. Но проще подобрать технику. В данном случае можно посоветовать женщине более длительно проводить стимуляцию партнера, чтобы введение полового члена осуществлялось незадолго до оргазма.

Вопрос: Нормально ли много хотеть и заниматься сексом? Что такое нимфомания?

Ответ: Нимфомания – это патологическое сексуальное влечение, которое доставляет человеку беспокойство, то есть мешает ему жить. Если желание заниматься сексом не мешает жить, то это не патология.

Вопрос: Нормально ли желание мочеиспускания во время оргазма и выделение жидкости после него?

Ответ: Желание мочеиспускания не есть хорошо. Если есть позыв к мочеиспусканию без подтекания мочи, то ничего страшного. Имеет смысл опорожнять мочевой пузырь перед половым актом. Если есть выделение жидкости, нужно разбираться, откуда эти выделения.

Вопрос: Правда ли, что если мужчина занимается сексом каждый день, то независимо от возраста у него всегда будет хорошая потенция?

Ответ: Каждый день – нет. Рано или поздно настанет период угасания половой функции. Если имеет место превышение потребности, то возникает истощение, и, в конце концов, у мужчины эрекция пропадет вообще. Нормой считается половой акт, который заканчивается у мужчины семяизвержением. Если секс длится, а мужчина закончить не может, это не норма. Не должно быть секса от головы, должен быть секс от желания.

U-интервью с сексологом: Андреем Булах: Начните с нуля

U-mama: В первой части нашей беседы вы говорили о том, что любая пара, если отношения в ней гармоничны, рано или поздно приходит к желанию родить ребенка. Как меняются отношения с появлением детей? Чего здесь больше – физиологических или психологических моментов?

А.Б.: Изменения происходят как физиологически, так и психологически. Наиболее гармоничны те пары, где оба родителя участвуют в воспитании детей. К сожалению, женщины часто отталкивают мужчин: «у тебя не получится», «ты не справишься». Когда отец включен в процесс воспитания, он не страдает от нехватки внимания со стороны жены, получая его опосредованно через ребенка. Но это при условии, что женщина продолжает следить за собой, хорошо выглядеть, быть сексуально активной. У мужчины есть физиологическая потребность в сексуальных отношениях: вне зависимости от возраста желательно, чтобы семяизвержение происходило раз в 10-14 дней, тогда в организме не происходит изменений. И если женщина не забывает про мужчину после рождения ребенка – это уже хорошо. Понятно, что послеродовый период – это стресс. Помимо послеродовых осложнений (в том числе оперативные роды, а это еще и биохимические воздействия на определенные структуры мозга), трудности заключаются в следующем. Раньше – в деревнях, в больших семьях – многие функции, связанные с воспитанием и ведением хозяйства, брали на себя старшие дети и другие члены семьи; была сильнее эмоциональная поддержка со стороны родственников, и женщина могла раньше адаптироваться. Сейчас чаще всего женщина устает от того, что ей приходится одновременно выполнять три роли: роль мамы, роль жены и роль домохозяйки. Это физически тяжело, и, естественно, на этом фоне сил на секс уже не хватает. Главный приоритет – это ребенок, второй приоритет – это дом, в котором должно быть чисто ради ребенка, мужчине же времени уже не достается. Здесь возникает конфликт. Если папа участвует в процессе воспитания ребенка, то следующий момент – на первые полтора года жизни ребенка максимально снять с женщины нагрузку по хозяйству. Чем больше времени мама сможет уделить ребенку, тем больше достанется мужчине.  

U-mama: Встречались ли вы в своей практике с охлаждением мужа к жене после партнерских родов, которым часто пугают противники присутствия мужа на родах?

А.Б.: Если пара готовится к родам и осознанно идет на партнерские роды, то не происходит никаких проблем. Сложности могут быть, если мужчина не готов психологически и эмоционально. Например, во многих штатах США, где есть правило обязательного присутствия отца на родах, хочет он этого или нет, действительно творятся ужасы; сейчас там хотят от этого отказаться, потому что имеет место много разводов и других проблем. Кроме того, мужчина может где-то на подсознании тормозить женщину в родах: ей может быть сложно родить в присутствии мужа. 

U-mama: Как влияют на сексуальные отношения в паре послеродовые изменения в тонусе мышц влагалища? 

А.Б.: Безусловно, если у женщины после родов влагалище стало очень емким, ощущения партнера снижаются. В норме восстановление происходит в течение 6-9 месяцев. Большое значение имеет то, насколько женщина занимается тренировкой мышц. Это очень простые упражнения Кегеля, которые были разработаны давным-давно как профилактика опущения стенок и других проблем. Лучше, если женщина начинает делать эти упражнения до родов. Сейчас много клубов, которые занимаются вумбилдингом, или интимбилдингом. Если женщина после родов тренирует мышцы, то восстановить их можно. Если она тренировала их до родов, восстановление происходит еще быстрее. 

U-mama: Если женщина прошла через трудные роды, как преодолеть возможные проблемы в сексе или снижение либидо? 

А.Б.: Безусловно, повреждения, разрезы и разрывы могут влиять на болевые ощущения в послеродовый период. Сейчас существует ряд специальных смазок для женщин в послеродовом периоде, которые снижают болевые ощущения. Одна из таких смазок, кстати, производится у нас, в Екатеринбурге, разработана Уральским отделением Академии наук и кафедрой фармакологии УрГМА и продается практически во всех аптеках города. Эта смазка восстанавливает слизистую, заживляет швы и трещины, снижает болевые ощущения и сужает вход во влагалище. Поэтому если женщина хочет решить проблему, почему бы не купить эту смазку на период восстановления после родов? Послеродовые воспалительные осложнения (например, эндометрит) лечатся длительно и действительно могут стать и физиологической, и психологической травмой. Здесь большое значение имеют отношения с партнером. Любящий партнер помогает женщине. Если после тяжелых родов произошло снижение либидо, надо выяснять причину. За семь лет работы в сексологии я не встречал ни одной женщины, у которой мы бы не нашли причины снижения либидо. Это могут быть гормональные проблемы – скажем, сбой в работе гипоталамуса и гипофиза, или обострение заболеваний щитовидной железы, которая реагирует на стресс после тяжелых родов. У кого-то изменяются ощущения – и здесь достаточно подобрать технику. У кого-то могут быть межличностные проблемы, нежелание заниматься сексом с мужчиной: например, для женщины единственной мотивацией секса было родить ребенка, после чего муж стал ей не нужен. Может иметь место уход от секса как способ наказания мужа. И так далее, всегда нужно искать причину. 

U-mama: Многих женщин волнуют их округлившиеся после родов формы, а точнее, вопрос, по-прежнему ли они остаются привлекательными для партнера?

А.Б.: Дело в том, что в норме женщина должна поправиться после родов. Период беременности, на самом деле, длится 18 месяцев: 9 месяцев – внутриутробный период, 9 месяцев – лактотрофный период. В течение 9 месяцев после родов организм женщины работает на лактацию, даже если женщина прекратила кормление раньше или вообще не кормила, поэтому прибавка в весе неизбежно будет. Не нужно переживать, нужно поддерживать достаточный уровень физической активности. Дозированные нагрузки очень важны, потому что они, помимо прочего, помогают снимать стресс. Но ни один центр, профессионально занимающийся проблемами снижения веса, не возьмет женщину сразу после родов, потому что эффект будет сомнительным и неустойчивым.

U-mama: Вообще, как вы считаете, насколько обоснованы требования иных мужчин, желающих видеть своих родивших жен в прежних формах?

А.Б.: В первую очередь, необходимо понимать, что это временное состояние, которое физиологично. Если мужчина заинтересован в женщине как в человеке, в личности, в маме, он понимает, что все изменения обусловлены физиологической необходимостью: ребенку необходимо молоко. Любой отец хочет, чтобы у него рос здоровый ребенок, поэтому он должен это принять. И я считаю, что если в паре хорошие отношения, то проблем в сексе не возникает. Претензии мужчины появляются тогда, когда его не устраивает партнер в принципе. И в этом случае он всегда найдет, к чему придраться, как бы женщина идеально не выглядела после родов. 

U-mama: Вот, кстати, о молоке. Как грудное вскармливание влияет на либидо?

А.Б.: Многочисленные исследования показали, что повышение уровня пролактина снижает либидо, потому что пролактин является природным антидепрессантом: ребенок, получая порцию молока, успокаивается не только от утоления голода, но и от содержащегося в молоке пролактина. Даже в более взрослом возрасте, когда ребенок питается «взрослой» пищей, он все равно просит грудь перед сном, и после этого хорошо засыпает. Когда пролактин идет на лактацию, это физиологический процесс, и если женщина при этом здорова, сильной блокировки либидо не происходит. Еще один момент: женщина, к счастью, может вести сексуальную жизнь без выраженного сексуального влечения, в отличие от мужчины. Если у мужчины нет желания – у него нет эрекции. Для женщины, даже если она не испытывает возбуждения, ее сексуальная активность с любимым мужчиной – это психоэмоциональный контакт, потому что секс, помимо физиологических моментов, дает радость общения, радость ощущения себя женщиной, радость от того, что партнер получает удовольствие.  Это радостное событие для женщины, и у нее не возникает проблем пойти на сексуальный контакт с мужем, даже если у нее нет выраженного сексуального желания на фоне высокого пролактина. В случае проблем нельзя говорить о том, что либидо заблокировал пролактин. Да, оно может физиологически снизиться, но это не повод уклоняться от сексуальной активности. Когда либидо пропадает совсем, надо разбираться в причинах, искать и межличностные проблемы, и физиологические. Например, действительно очень высокий пролактин, что также может проявляться в затяжных послеродовых депрессиях, тревогах: если у женщины больше 6-9 месяцев сохраняется выраженное тревожное состояние, плаксивость, раздражительность, страхи, то нужно обращаться к специалисту и искать причину. 

U-mama: Есть ли общие рецепты преодоления кризиса в сексуальных отношениях, который возникает у многих пар после рождения ребенка? 

А.Б.: Многие годы во всем мире используется методика секс-терапии, рекомендованная для решения практически всех сексуальных проблем. Суть ее заключается в том, что паре предлагается начать с нуля. За то время, что партнеры прожили вместе, они привыкли к определенным отношениям, создался стереотип, и мы предлагаем им начать все заново. Можно даже сходить в ресторан, представить, что они недавно познакомились. А в плане секса начать с поцелуев, поглаживаний, с выяснения того, что приятно, а что неприятно, где нравится, а где не нравится. Потому что после родов женщина меняется и физиологически, и эмоционально, и многое в ощущениях тоже может измениться. Итак, на первом этапе, как и любая пара, которая только познакомилась, партнеры начинают с ухаживаний, объятий. Важный момент: на время терапии секс запрещен. Несколько дней длятся поцелуи и поглаживания, секса нет. В течение второй недели поглаживания включают уже половые органы, но секса снова нет. И на третью неделю у 99% пар просто «сносит крышу» и происходит секс, но он происходит на другом качественном уровне, потому что партнеры прошли этот период и поняли тело друг друга.

Вопросы с форума

Вопрос: Может ли что-то чувствовать спящий ребенок, когда родители рядом занимаются сексом? 

Ответ: Смотря какого возраста ребенок. Если это подросток, то он как минимум проснется. Маленький ребенок ничего не чувствует, он просто спит, в то время как папа с мамой целуются.

Вопрос: Как сохранить романтику в сексе при наличии маленьких детей, когда знаешь, что дети могут в любой момент проснуться, и секс становится слишком деловитым? 

Ответ: Искать вариант, когда можно заняться сексом в отсутствии детей.

Вопрос: Правильно ли мириться в постели, ведь проблема не решается, а откладывается?

Ответ: Если это способ стимуляции, то он может закрепиться у пары, и возникает зависимость. Поэтому надо решать проблему до секса.

Вопрос: После ссоры с мужем не могу подпустить его к себе. Как решать проблему секса?

Ответ: Это межличностная проблема, здесь нужна консультация.

Вопрос: Не могу заниматься сексом с мужем, если он не примет душ. Муж на просьбы не реагирует. Что делать?

Ответ: Обсуждать. Муж может не принимать душ сразу перед сексом, но может, например, принять душ на работе. Если женщине важны чистые половые органы, есть гигиенические салфетки, которые можно применять перед половым актом. Так что решение найти всегда можно.

Вопрос: У меня низкий рост, у мужа высокий. В моменты близости мне кажется, что он упирается во внутренний зев, что доставляет болезненные ощущения. Не опасно ли это, в том числе и во время беременности?

Ответ: Как правило, все-таки не упирается. Происходит введение в задний свод, а он у женщины достаточно растяжим. Если есть сильное возбуждение, болевой порог уменьшается в 2,5 раза, и женщина не чувствует боли. Это не опасно, а во время беременности даже полезно. Но если есть выраженные болевые ощущения, надо обратится к специалисту.

Вопрос: Зависит ли мужское либидо от комплекции? Правда ли, что у полных мужчин наступают проблемы с эрекцией?

Ответ: Комплекция, конституция может спровоцировать проблемы с эрекцией, но их причинами могут быть и другие факторы. Если это избыточный вес, это означает повышенный холестерин, и у такого мужчины действительно могут быть проблемы, но, повторяю, не факт, что это истинная причина.

Вопрос: Каков оптимальный возраст потери девственности, учитывая более быстрое созревание нынешних подростков? Как влияет на организм женщины раннее начало половой жизни (12-14 лет)?

Ответ: Физиологически девочка готова вести половую жизнь с началом месячных, когда происходит физиологическое созревание. Дозревание происходит в среднем к 16 годам, и на организм зрелой девочки начало половой жизни в этом возрасте никак не влияет. Оптимального возраста нет. Одно дело, если это обесцененный секс, и другое – если это любимый человек, к которому есть чувства, эмоции, в таком случае нужно только решить вопрос контрацепции. 

Вопрос: Иногда после занятий сексом бывает боль внизу живота, справа или слева. Что это может быть?

Ответ: Нужно смотреть на приеме. Это может быть и воспаление яичников, и воспалительный процесс в малом тазу. Если гинеколог не нашел нарушений, это не значит, что их нет. Часто бывают ситуации, когда от гинеколога приходят женщины с болевыми ощущениями, мы начинаем более подробно выяснять, и при повторной консультации с гинекологом находим органические причины боли. В норме больно быть не должно. 

Вопрос: После родов стало больно заниматься сексом, прошло больше 3 лет, врач сказал, что стала подвижная шейка матки. Позу подобрать практически невозможно, чуть дальше – и сразу больно. Можно ли это исправить?

Ответ: Нужно смотреть на приеме.

Вопрос: Муж несдержанный, часто повышает голос, из-за чего я не воспринимаю его как сексуального партнера. Если пытается обнять после ссор, мне это неприятно. Муж об этом знает, но считает, что я уделяю слишком много внимания мелочам. Сам в сексе не проявляет инициативы, обвиняет меня в том же. Как разрешить конфликт?

Ответ: В данном случае есть стандартные рекомендации для разрешения любых конфликтов в отношениях (не важно,  межличностных или сексуальных). Каждый партнер пишет по пунктам свои пожелания о том, что он хочет изменить (в сексе, в отношениях, в быту, в отношениях к детям и так далее), и пара обсуждает эти пожелания. Тогда получается конструктивный разговор. Если один партнер требует от другого неприемлемые для обсуждения вещи, то пара расстается. Если нет, то пара формирует новые отношения. В данном случае у мужа может быть желание прекратить отношения с женщиной. Бывает, что мужчины провоцируют такие конфликты, заставляя женщину в конце концов сказать: «Я устала и не хочу больше так мучиться». Это скрытое желание расстаться. Непростая ситуация, но в любом случае первый шаг – это написать свои пожелания.

Вопрос: В начале отношений с мужем был регулярный секс, потом все реже и реже, за последний год секс был 2-3 раза. Муж отказывается разговаривать на эту тему, только однажды проговорился, что не может заниматься сексом с женщиной «в теле» (после родов я действительно поправилась). Надеюсь, что любовницы нет. Может ли здоровый мужчина не хотеть секса? Что мне делать, с чего начать?

Ответ: Опять же, с выяснения пожеланий. Если мужчина категорически не хочет говорить с женщиной, чаще всего, это означает, что он хочет с ней расстаться. В любом случае надо попробовать решить проблему. Врач может выяснить у мужа причины отказа от секса.

Вопрос: Могут ли нежелание секса у жены и слабая эрекция у мужа быть связаны с ослабленным иммунитетом? Что делать? Пить витамины или обратиться к специалисту?

Ответ: Вообще снижение общей устойчивости организма к стрессам влияет на возникновение описанных проблем, и тут нужно разбираться со специалистом.

Есть ли в ваших отношениях эмоциональная близость?

Любые отношения основаны на определенном уровне близости. В романтических отношениях близость помогает построить близость и совместимость и связана с большей удовлетворенностью отношениями.

Близость — сложная для понимания концепция. Его можно определить как взаимную готовность быть уязвимыми, открытыми и честными друг с другом. Близость требует высокого уровня прозрачности — единственный способ быть близким с кем-то — это открыто рассказать о себе и установить с ним связь на более глубоком уровне.

Близость часто считается просто физической близостью. Однако в отношениях недостаточно просто иметь физическую или сексуальную близость. Другие виды близости также важны. Например, эмпирическая близость возникает, когда люди имеют схожие интересы и увлечения и проводят время, занимаясь ими вместе. Интеллектуальная близость существует, когда два человека могут мысленно бросить друг другу вызов.

Эмоциональная близость имеет решающее значение для выживания и процветания любых романтических отношений.Когда партнеры готовы поделиться друг с другом своими недостатками, неудачами и неуверенностью, а также своими надеждами, мечтами и достижениями, они, скорее всего, будут счастливее вместе.

Пара, способная поддерживать здоровую близость, понимает, что в любых отношениях есть проблемы. Они способны признать, что проблемы или проблемы в отношениях неизбежны. Это помогает им быть более открытыми и не защищаться, когда дело доходит до преодоления проблемы. Они готовы общаться друг с другом более открыто и будут работать вместе, чтобы найти решение.

Вам не хватает близости?

Бывают моменты, когда в ваших отношениях не хватает определенной близости. Вы можете даже не подозревать об этом, поэтому вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание.

Вы чувствуете себя далеким

Если близости не хватает, иногда вы можете чувствовать себя отчужденным или отдаленным от своего партнера. Вам может казаться, что ваш партнер скрывает от вас секреты, и что между вами и вашим партнером есть невидимый барьер или стена.Это может быть связано с отсутствием прозрачности, безопасности или уверенности в том, что вы делитесь своими чувствами, или из-за того, что вы уязвимы.

Вы не обращаете внимания друг на друга

Могут быть моменты, когда и вы, и ваш партнер пытаетесь выразить свои мысли, чувства и мнения. Однако, когда близость отсутствует или отсутствует, другой человек может не обращать внимания или слушать. Вы также можете заметить это, когда вы или ваш партнер постоянно забываете дни рождения и годовщины или не понимаете, когда нужно извиниться в конфликте.Это также может привести к тому, что вы и ваш партнер не будете совершать небольшие жесты любви друг к другу.

Вы не просите друг друга о помощи или поддержке

Здоровые отношения — это отношения, в которых оба партнера взаимно уважают и ценят друг друга. Вы и ваш партнер должны поддерживать друг друга. Однако этого может быть трудно достичь, если близость отсутствует и никто не просит о помощи. Это может включать в себя материальную помощь, например, попросить вашего партнера купить продукты по дороге домой, или нематериальную помощь, например узнать мнение вашего партнера о возможной смене работы.Если вы не будете просить друг друга о помощи, это может привести к частым конфликтам, поскольку и вы, и ваш партнер пытаетесь справиться со слишком многими делами в одиночку.

Вы не говорите о своей жизни

Отсутствие эмоциональной близости может не только привести к тому, что один или оба партнера будут скрывать свои эмоции, но также может затруднить вовлечение вашего партнера в вашу жизнь. Это может означать, что вы не проводите время друг с другом, мало разговариваете друг с другом или даже не успеваете за жизнью друг друга.Если ваш партнер часто умалчивает о важных событиях в своей жизни, возможно, ваши отношения нуждаются во внимании и заботе.

Вы единственный, кто делится

Когда эмоциональной близости не хватает, вы можете обнаружить, что только вы эмоционально уязвимы и общительны со своим партнером. Это также может работать и по-другому — когда только ваш партнер пытается быть уязвимым и открытым с вами. Отношения — это улица с двусторонним движением; это включает в себя давать и брать.Если вы обнаружите, что только один из вас пытается общаться с другим, это может сигнализировать об отсутствии близости.

Могут быть моменты, когда люди, участвующие в отношениях, могут хотеть, чтобы отношения работали, но могут не осознавать, что их отношениям не хватает близости. Много раз один или оба человека в отношениях могут испытывать то, что известно как страх близости.

Несмотря на то, что близость важна в отношениях, она может быть пугающей. В конце концов, это связано с большой уязвимостью и доверием.Этот страх близости может быть вызван убеждениями и неуверенностью человека. У человека могут быть проблемы с отказом, и он может бояться установления эмоциональной связи с кем-то, поскольку он всегда может ожидать, что другой человек в конечном итоге уйдет. У них также может быть страх быть отвергнутым, и они могут беспокоиться о том, чтобы рассказать о своих недостатках или несовершенствах партнеру. Человеку, у которого есть проблемы с контролем, может быть трудно быть уязвимым или отказаться от контроля. Тот, кто пострадал в прошлом или подвергался жестокому обращению, также может бороться с эмоциональной близостью с другим человеком.

Иногда, даже когда отношения идут хорошо, человеку, который боится близости, может быть трудно установить контакт со своим партнером. Это может быть связано с тем, что позитивный взгляд партнера на них противоречит негативному образу самого себя. Или это также может быть связано с чувством недостойности. Если вы столкнулись с такими проблемами, общение с терапевтом может помочь вам преодолеть эту неуверенность и помочь вам сформировать здоровые эмоциональные отношения с другими людьми.

Как построить эмоциональную близость?

Есть несколько способов сделать ваши отношения более близкими.Вот несколько стратегий, которые могут вам помочь.

Сделайте вместе что-нибудь значимое

Попробуйте найти способы проводить больше времени друг с другом. Сделайте что-нибудь, что поможет вам и вашему партнеру расслабиться, почувствовать себя комфортно и развлечься, а также в равной степени вовлечет вас обоих. Попробуйте заняться хобби, которое вам обоим нравится, поиграйте в игры или вместе приготовьте еду. Когда вы планируете проводить время друг с другом, убедитесь, что вы и ваш партнер отключили уведомления и держите подальше электронику.Это может позволить вам провести время вместе.

Попробуйте что-нибудь новое

Возможно, когда в отношениях прошло какое-то время, вы застряли в монотонной рутине. Вы можете попробовать сделать что-то новое, чтобы вызвать перемены, веселье и волнение. Это может включать совместные занятия. Или это может означать сделать что-то, о чем ваш партнер говорил в прошлом, но вы избегали. Возможно, ваш партнер упомянул, что был бы признателен за вашу поддержку в поддержании чистоты в доме.Начните делать несколько дел по дому регулярно и последовательно, чтобы улучшить ваши отношения.

Инвестируйте в себя

Несмотря на то, что вы состоите в отношениях, вы все равно остаетесь личностью. Важно, чтобы вы также находили время для себя и сосредоточивались на вещах, которые важны для вас. Это может касаться вашей карьеры, личного роста, дружбы, семейных отношений, здоровья и благополучия. Если вы не в состоянии заняться этими другими аспектами своей жизни, возможно, вы не сможете проявить себя с лучшей стороны в отношениях.

Общаться уверенно

Иногда, даже если в отношениях есть проблемы, ни один из партнеров может не захотеть признать их беспокойство. Важно, чтобы вы научились общаться и выражать свои мысли, не будучи агрессивными или пассивными. Это также включает в себя выслушивание друг друга, прежде чем высказывать идеи или советы. Как только вы сможете определить и признать проблему, вы можете работать вместе, чтобы решить ее. Помните, что в отношениях вы никогда не бываете против своего партнера; вместо этого это всегда ваш партнер, и вы vs.эта проблема.

Открыто выражать эмоции

Чтобы развить эмоциональную близость, важно определить и обозначить свои собственные эмоции и развить сочувствие к своему партнеру. Это поможет вам быть более внимательным не только к тому, как вы себя чувствуете, но и к тому, что чувствует ваш партнер. Каждый день уделяйте немного времени разговору о том, что заставило вас смеяться в тот день. Также важно, чтобы вы чувствовали себя достаточно уязвимыми, чтобы выражать негативные эмоции, такие как гнев, ревность, печаль или горе, своему партнеру.Поговорите со своим партнером о своих чувствах и спросите его о том, что вам от него нужно. Это может создать глубокое чувство уязвимости, доверия и привязанности.

Определить их положительные стороны

Бывают моменты, особенно во время ссоры или конфликта, когда все в вашем партнере начинает вас беспокоить. В такие моменты постарайтесь сознательно перечислить все положительные качества вашего партнера и то, что вам в нем нравится. Вы можете физически записать это или сказать вслух своему партнеру.Это немедленно поможет вам почувствовать себя более связанным с ними и может вывести эмоциональную близость на первый план.

В конце концов, идеальных отношений не бывает. Вы и ваш партнер можете не во всем соглашаться, вы можете ссориться друг с другом, а иногда даже ранить чувства друг друга. Тем не менее, это неотъемлемая часть отношений. Если вы сделаете ваши отношения приоритетом и будете стремиться к тому, чтобы все работало, это поможет вам двоим построить эмоциональную близость. Помните, что в основе любых хороших отношений лежит доверие, уязвимость и общение.

Каталожные номера

7 способов сблизить мужчину в браке. (н.д.). Получено с веб-сайта Verywell Mind: https://www.verywellmind.com/men-growing-intimacy-in-marriage-1270945

Эмоциональная близость. (н.д.). Получено с веб-сайта Psychology Today: https://www.psychologytoday.com/us/blog/stronger-the-broken-places/201303/emotional-intimacy

.

Грант, ET (nd). 8 признаков того, что между вами и вашим партнером нет эмоциональной связи. Получено с веб-сайта Bustle: http://bustle.com/p/8-signs-your-relationship-laks-emotional-intimacy-9669099

Джонс, Дж. К., доктор философии, и Рид, Л. Л. обновлено: 5 Дж. 2018 г. ~ 3 мин. (2018, 5 июля). 6 шагов к улучшению эмоциональной близости с вашим партнером. Получено с веб-сайта psychcentral.com: https://psychcentral.com/blog/6-steps-to-improving-emotional-intimacy-with-your-partner/

Доверие в отношениях создается и разрушается в повседневных разговорах. (2014, 14 июня). Получено с веб-сайта Института Готтмана: https://www.gottman.com/blog/trust-relationships-built-broken-Everyday-Conversation/

Понимание страха близости. (2017, 13 марта). Получено с веб-сайта PsychAlive: https://www.psychalive.org/fear-of-intimacy/

.

Что такое близость? (2013, 28 января). Получено с веб-сайта терапевтического блога GoodTherapy.org: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/intimacy

.

Как спасти брак – 32 эксперта делятся своими лучшими советами

Я знаю, о чем вы думаете…

Почему, как посредник при разводе, вы пишете о том, как сохранить супружеские отношения? Разве ваша работа не состоит в том, чтобы помочь парам завершить брак разводом без вины?

Честно говоря, я думал о том же…

Да, моя работа состоит в том, чтобы помочь парам мирно развестись, и в мои обязанности не входит проводить брачную терапию и помогать мужу и жене найти способ сохранить брак.Но посредничество при разводе уместно только тогда, когда оба супруга находятся на одной волне.

Если один из вас хочет расторгнуть брак, а другой хочет знать, как спасти брак на грани развода, я мало что могу сделать.

Почему я пишу о том, как сохранить брак?

Я подумал о людях, которые звонят в наши офисы, а потом исчезают. Или закажите первичную встречу с нами и никогда не становитесь клиентами.

Куда они делись?

Если они хотели сохранить брак и не хотели развода, зачем они вообще звонили нам или встречались с нами? Я думаю, что из нашего веб-сайта довольно ясно, чем мы занимаемся, не так ли?

И тут меня осенило…

Они не думали, что есть какая-то другая стратегия решения проблем или что-то, что они могли бы сделать, чтобы спасти свой неудавшийся брак и избежать развода. Звонок и встреча с нами стали для них последним средством.

Но они действительно боролись с этим решением и все еще любили своего мужа или жену.

Так что я хотел сделать что-то, чтобы помочь, пусть даже немного.

Так родилась идея экспертного обзора того, как спасти брак.

 

Как сохранить брак – взвешивание экспертов

Поскольку моя профессиональная подготовка и опыт заключаются в том, чтобы помочь парам мирно и уважительно расстаться и/или расторгнуть брак, мне нужна была помощь тех, кто лучше всех знает, как save  брак на грани развода.

Итак, я составил список опытных североамериканских консультантов по вопросам брака, семейных терапевтов, социальных работников и других специалистов в области психического здоровья (которым я чрезвычайно благодарен за их щедрость как времени, так и духа) и задал следующий вопрос:

» Если бы вы могли дать парам только один совет, подсказку или руководство о том, как спасти брак от развода, что бы это было?

Я попросил их постараться, чтобы их ответы были краткими. Таким образом, вы и ваш супруг могли бы легко переварить каждый ответ (и, надеюсь, выполнить его).

Далее следует список лучших и самых искренних советов, которые я когда-либо читал, о том, как восстановить разрушенный брак и привести корабль в порядок в трудные времена.

Надеюсь, вам будет полезно.

 

Деннис Пейджет,  Консультация «От головы к душе»

Один из советов, который, как я считаю, поможет сохранить ваш брак: обратиться за помощью как можно раньше, а не ждать, пока презрение, критика, защита и возражение закрепятся в отношениях. .

Возможно, перед свадьбой убедитесь, что вы сделали правильный выбор в отношении партнера, и проведите предбрачную консультационную работу, чтобы обеспечить хорошее начало брака и получить отличные инструменты, чтобы легче преодолевать трудности.

На ранних этапах отношений, если возникают проблемы, не заметайте их под ковер, обратитесь к брачной консультации.

Брак ничем не отличается от приобретения образования и набора навыков для работы. Требуется труд, ежедневный труд ради гармонии, радости и покоя.

 

Адриенн Леви, LMFT,  Healthy Lives, Healthy Relationships, Carlsbad, CA

Любовь и доверие являются жизненно важными компонентами прочного и прочного брака. Но одних любви и доверия недостаточно.

Когда наступают трудные времена, а жизнь такая, какая она есть, умение эффективно слушать (себя и своего супруга), хорошо справляться с сильными негативными эмоциями и общаться, не обвиняя и не защищаясь, являются инструментами для преодоления трудностей жизни. проблемы.

Хороший терапевт может помочь вам оценить ваши нынешние сильные стороны и развить их, а также научить или отрегулировать навыки, которые могут вам понадобиться, чтобы спасти ваш несчастливый брак и сделать ваши отношения такими, какими вы хотите их видеть.

 

Не могли бы вы сказать мне, как спасти мой брак?

 

Лиза Биссетт, M.Ed./Ed.S., Lakewood Ranch Family Counseling, Bradenton, FL

Мой ответ таков: согласно доктору Джону Готтману, примерно 70% проблем в отношениях связаны с тем, по своей природе вечный и неразрешимый (т.г., она хочет детей, но он бесплоден). Решите 30% семейных проблем, которые можно решить.

В остальном, получите помощь в обучении тому, как определить ваши не подлежащие обсуждению вопросы (например, наличие детей обязательно), а также ваши области гибкости (например, мы могли бы усыновить).

Если примерно 20 сеансов эмоционально-ориентированной терапии не могут помочь супружеской паре справиться со своими обидами и преодолеть разногласия, тогда воспользуйтесь консультационными услугами, чтобы сделать переход [от брака к разводу] как можно более плавным и здоровым.

 

Stuart Fensterheim, LCSW,  The Couples Experts, Scottsdale, AZ

Получите совет от квалифицированного семейного терапевта, который поможет вам справиться с травмами в отношениях и поможет вам начать процесс восстановления вашей связи.

Будьте готовы проделать необходимую работу над собой и с вашим партнером, чтобы соединиться на более глубоком, более уязвимом и более подлинном уровне, чем когда-либо прежде.

Создайте прекрасные отношения с человеком, которого вы любите больше всего на свете.

 

Доктор Тони Фиоре, Split or Not Counseling, Ньюпорт-Бич и Лонг-Бич, Калифорния

Расставьте приоритеты в своем браке так, чтобы вы оба вкладывали в него энергию и время.

Брак похож на растение. Без солнечного света и полива не выживет. Вы не можете просто поставить его в угол и ожидать, что он будет процветать сам по себе под облаками, и вы не можете ожидать, что он выживет под кислотным дождем.

Вложите в отношения немного энергии и усилий, как вы это делали, когда встречались.Даже проведение всего 10 минут в день вместе для эмоциональной связи часто помогает, когда дело доходит до спасения брака.

Это означает отсутствие телевидения, видеоигр и детей во время ежедневного подключения. «Общение» может заключаться в простом разговоре и обмене мнениями, совместной прогулке или совместном занятии чем-то, что вам обоим нравится. Просто быть добрыми друг к другу часто приводит к удивительным результатам.

 

Дональд Гудман, LCSW, Goodman Therapy, Валенсия, Калифорния

Я знаю, что это клише, но брак похож на марафон.

Это очень долгое путешествие, так что вы должны контролировать себя. Я обычно говорю, что вы должны бежать марафон и ходить по водным станциям, но неуклонно продвигайтесь к финишу. Не удивляйтесь, как быстро вы можете почувствовать отчуждение даже в здоровых отношениях, и иногда это происходит сразу после того, как вы поверили, что все было как нельзя лучше.

Я сравниваю брак с марафоном, потому что для того, чтобы добиться успеха, нужно каждый день усердно работать. Так что не ждите, что все сразу улучшится, если вы и ваша вторая половинка не вложили время в отношения.

Короче говоря, будьте готовы ежедневно работать над своими отношениями.

 

Как спасти свой брак от развода?

 

Irene Schreiner, LMFT, Solid Foundations Therapy, Downer’s Grove, IL

Если я могу дать только один совет, то начните относиться к своему браку как к живой дышащей сущности, за которую вы несете ответственность. для сохранения жизни. Это может показаться странным, но мы часто не задумываемся о том, что мы можем сделать для нашего брака.

Мы зацикливаемся на вещах, которые наш партнер не сделал для нас. Затем мы используем это как оправдание того, что мы не делаем хороших вещей для нашего партнера. Это создает цикл боли и обиды.

Если вместо этого вы сосредоточитесь на том, чтобы «подпитывать» свой брак, независимо от того, что сделал или не сделал ваш партнер, он будет расти и процветать.

 

Дэвид Клоу, LMFT, Консультационный центр Skylight, Чикаго и Эванстон, Иллинойс

Притормози! Это мой совет паре, которая находится на грани развода или расставания.Так много пар спешат расстаться или развестись, вместо того чтобы потратить время на то, чтобы решить свои проблемы и посмотреть, что можно исправить в браке и спасти отношения.

Если использовать спортивную метафору, пары чувствуют себя лучше, когда «оставляют все на поле», прежде чем расстаться. Другими словами, они лучше подготовлены к жизни после развода, если сначала попытаются сделать все возможное, чтобы брак удался.

Тем не менее, большинство пар не сделают  и половины из того, что возможно, чтобы спасти свой брак.Люди часто думают, что перепробовали все, но обычно они даже близко не подозревают о множестве способов спасти брак от развода.

Часто из-за недостатка воображения или разочарования пары не находят новых возможностей для совместной жизни. Тем не менее, я пытаюсь дать надежду на то, что есть много способов спасти отношения, о которых они, возможно, даже не подумали.

Консультации для пар дают возможность найти эти новые возможности и вселить надежду на обновление брака.

 

Можно ли спасти мой брак?

Дализ Гада, Somatic Therapy, Sacramento, CA

Я думаю, что самое важное, что нужно спросить и выяснить, это был ли каждый из вас когда-либо действительно женат.

Действительно. Полностью предан. Полностью.

Если нет, то почему? Не могу знать, действительно ли ты хочешь развода, если в глубине души не знаешь, что действительно был женат.

Вторая часть посвящена тому, чему ваш партнер пришел в вашу жизнь, чтобы научить вас или помочь вам узнать о себе.

Они знают, что это такое? Если нет, то [люди] выиграют, если разберутся в этом и внимательно посмотрят на себя.

Они могут развестись, но мой опыт подсказывает, что они просто притянут к себе ту же проблему с другим лицом, если не увидят свою часть.

 

Доктор Барбара Баумгарднер, BarbaraBaumgardner.com

Перестаньте говорить о разводе. Вместо этого вложите все свои ресурсы в спасение вашего брака.

Настройтесь и сердцем, и головой на мысль, что вы по-прежнему полностью заинтересованы в прекрасных долгосрочных отношениях со своим супругом.

Когда-то вы думали, что ваш муж (или жена) был для вас замечательным партнером. Откройте заново причины, по которым вы думали, что это правда.

Затем подумайте о том, сколько времени ушло на то, чтобы добраться до этого сложного места, и осознайте, что нет быстрого решения для того, что строилось так долго.

Найдите лучшего консультанта по вопросам брака, которого вы можете себе позволить. Регулярно встречайтесь с терапевтом и выполняйте назначенную работу в перерывах между сеансами. Жизнь может быть хорошей и прекрасной вместе!

 

Нейт Мидс,  Консультационный центр Pivot Pointe, Ванкувер, Вашингтон следующий:

Уважайте мечты своей жены.Мужчины склонны сводить на нет свои планы в отношениях, в результате чего жена чувствует себя неуслышанной и неизвестной. Уважение к ее мечтам демонстрирует ценность, которую она имеет и которую она привносит в отношения.

Слишком многие мужья даже не могут ответить на вопрос, о чем мечтают их жены, но более чем счастливы настаивать на своих собственных мечтах. Решение этой проблемы может показаться отказом от власти в отношениях, но я бы сказал, что это только власть, которая была получена

Примечание от Джо: эта цитата может относиться как к мужчинам, так и к женщинам. Как посредник, я должен быть нейтрален!

 

Mark Sichel, LCSW, Mark Sichel Therapy, New York, NY

Брак можно спасти, если два человека перестанут думать о себе и о своих 12 12 отношениях и вместо этого сосредоточатся на чувствах.

Он + Она + МЫ.

Когда партнеры сосредотачиваются на WE, они делают это, потому что их главная забота выходит за рамки каждого из них в пользу отношений.

Так что прекратите битву добра и зла, и вы сможете рассчитывать на правильные действия, создающие все правильные чувства, чтобы брак работал. Остановка борьбы — это то, что действительно придает нам сил и приводит к победе.

МЫ побеждают, когда ни один из партнеров не играет в вину и когда быть рядом важнее, чем быть правым.

Подумайте об этом так: WE является домашней командой, и когда WE побеждает, выигрывает каждый член команды.

 

Агнес О, PsyD, LMFT,  www.dragnesoh.com, Глендейл, Калифорния

Многие пары испытывают боль в отношениях главным образом потому, что им не хватает достаточного знания друг о друге. Независимо от того, сколько лет они женаты или живут вместе…

Нет ничего более болезненного, чем не чувствовать себя услышанным, понятым или одобренным в близких отношениях с кем-то, кого мы любим и о ком заботимся. Иногда знакомство порождает апатию.

Лучшее противоядие от растущей черствости — возродить любопытство друг к другу.Удивительно, но многие пары не тратят время на то, чтобы лучше узнать друг друга с помощью активных последовательных усилий. Чаще всего конфликт возникает из-за полного незнания, что неизменно приводит к непониманию.

Когда [пары и терапевт] работают вместе, [они] совместно разгадывают эту шокирующую тайну. Если и когда пары захотят потратить необходимое время и терпение, чтобы позволить этому процессу разворачиваться, может открыться новая возможность.

То, что когда-то считалось непримиримыми разногласиями, теперь можно превратить в преображающую возможность учиться и воссоединяться на совершенно другом уровне эмпатии и понимания.

Сам по себе этот процесс обучения может по-настоящему открыть глаза многим парам и может помочь спасти разваливающийся брак, пригласив их в новую главу их отношений.

 

Марк Садофф MSW, BCD, Real Hope, Лос-Анджелес, Калифорния

Оборонительная реакция свидетельствует об отсутствии силы. Когда каждый человек пытается заставить другого понять свою точку зрения, спор редко прекращается.

Сначала стремитесь понять других, прежде чем искать понимания для себя.

Итак, вы должны быть первыми, кто наберет эти 3 пункта, ДО ТОГО, как вы попросите другого выслушать ваши объяснения или причины и точку зрения.

Power Response звучит так:

  1. Примите то, что вы сказали или сделали первым. (т.е. Да, я кричал…)
  2. Признать мысли или чувства другого человека. (т. е. имеет смысл думать или чувствовать…)
  3. Загладить вину и сказать, что вы собираетесь с этим делать. (т.е. извините. Я буду помнить об этом.)

 

Карен Фохт, Массачусетс, LMFT, Семейная практика Фохта, Чикаго, Иллинойс

Отношения состоят из системы что требует изменений от обоих партнеров.Когда каждый человек сосредоточен исключительно на том, что нужно от другого, сложно разорвать проблемную последовательность.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего не хватает вашему партнеру, постарайтесь заглянуть внутрь себя в сторону позитивных изменений и роста. Это приводит к здоровому браку!

 

Justin Tobin, LCSW, Tobin Counseling Chicago

Вы оба должны быть честны сами с собой.

Во-первых, честно оцените, что вы можете предложить браку, а также что вы просите от своего партнера.Если вы хотите, чтобы это работало, должно быть обязательство выполнять работу.

Это включает в себя повторное изучение значения доверия. Недостаточно указать пальцем на своего партнера и воскликнуть: «Почему ты мне не доверяешь?»

Задайте себе вопрос, насколько вы доверяете своему партнеру. Обычно вы оба хотите одного и того же.

Позвольте себе больше доверять им, и вы почувствуете, что они доверяют вам еще больше. Будут — и должны быть — взлеты и падения на пути к более здоровым отношениям.

Итак, не прекращайте работу над вашими отношениями только потому, что работа становится слишком тяжелой. Суть в том, что каждый партнер должен продолжать работать над самим , и это приведет к счастливому браку.

Если вы уверены, что вы оба делаете это, спасение вашего брака может быть успешным.

 

Может ли один человек спасти брак?

 

Пегги Хиндерс, LPC, NBCC, www.mmhcounseling.com

Одно из самых больших изменений, которое я предлагаю, — это иметь больше целей для себя , чем для своего супруга.Удивительно, как это работает…

На самом деле изменения, внесенные одним из супругов, приводят к семейным изменениям. Конечно, это зависит от проблем, но даже с неверностью пары я видел эту работу.

Опять же, мой совет тем, кто хочет спасти проблемный брак, — поработать над собой и вернуться к сути того, кто они есть, без никаких ожиданий от своего супруга.

По крайней мере, человек, идущий на это в одиночку, может решить свои личные проблемы и в результате вырасти.Эти позитивные изменения часто могут начать бросать вызов точке зрения супруга и вселять надежду на спасение брака.

 

Келли Монтгомери, LMFT, Healing Happens Therapy, Окленд, Калифорния

Если бы я мог дать вам только один совет, если вы ищете способы спасти свой брак, я бы спросил себя: » Как я несу ответственность?» Чтобы что-то работало и чтобы что-то застряло в повторяющихся нездоровых шаблонах, нужны двое.

Часто пары обвиняют друг друга или чувствуют тупиковую ситуацию или блокировку, [без] возможности двигаться вперед.Если каждый из супругов потратит время на то, чтобы признать, назвать и предпринять действия в отношении своей части цикла, это не может не изменить ход событий.

Часто требуется профессиональная помощь, чтобы разглядеть триггеры и эмоции, но после того, как они помечены, гораздо проще увидеть, что пошло не так, и, следовательно, как это исправить.

Как правило, мы не в состоянии понять это сами, потому что мы находимся в центре этого, поэтому вызов психотерапевта — отличная идея, чтобы узнать, можно ли спасти ваш брак.Я сразу ищу обе стороны, готовые взять на себя некоторую ответственность.

 

Татьяна Шон M.Ed. С.С.С.

Иногда один человек или даже оба партнера чувствуют, что надежды нет, и считают, что консультирование — пустая трата времени, особенно если один из супругов отказывается присутствовать.

Я настоятельно рекомендую консультироваться, но не с целью «исправить» другого человека. Они должны подходить к этому с идеей узнать о себе и рассматривать свой брак как опыт, способствующий их росту… Нам нужно научиться быть довольными собой (на что уходит вся жизнь) и не ожидать, что другие сделают нас счастливыми.

Часто, когда люди влюбляются, они проявляют свои лучшие качества и на их основе решают жениться. Люди также должны видеть недостатки друг друга и, что более важно, принимать их.

Я думаю, что страх является основным источником того, как люди реагируют, особенно с теми, с кем они наиболее близки, а брак является одним из самых интимных переживаний, раскрывающих нашу самую уязвимую сущность.

Я также думаю, что мы легко сдаемся, поскольку живем в одноразовом обществе, где вещи постоянно заменяются.В нашей родной семье мы учимся тому, как вести себя в отношениях, и часто переносим эти модели в другие отношения, включая брак.

 

Фара Хуссейн Бейг, LCSW, Inner Voice Psychotherapy & Consultation, Чикаго, Иллинойс

Прозрачность и подотчетность имеют первостепенное значение для поддержания или «спасения» брака. И то, и другое включает в себя доверие и самоанализ, качества, которые часто требуют от нас приостановить нашу гордость за дверью.

Чтобы сохранить доверие в крепком браке, каждый партнер должен быть не только честным, но и прозрачным.Пары иногда заявляют о «честности» даже при упущении деталей, мыслей и чувств, что может повредить супружеским узам.

Прозрачность, с другой стороны, требует, чтобы пара открыто и честно делилась на нескольких уровнях, допуская уязвимость в надежде создать более глубокое чувство близости. Этот тип близости поможет не только сохранить здоровые отношения, но и восстановить их.

Настоящая близость предполагает самоанализ и прозрачность, которые играют роль в подотчетности.Самоанализ происходит, когда каждый партнер может честно, без гордости, изучить свои мысли и поведение и взять на себя ответственность за свои намерения и возможные «плохие поступки». Если один или оба члена пары не способны на это, брак не может развиваться здоровым образом.

Молчаливое недовольство порождает обиду, отчуждение и семейные раздоры. Будьте активны в поддержании здоровья вашего брака, это будет стоить времени и усилий каждый раз.

 

Denise Ambre, LCSW, Ambre Associates, Glenview, IL

Я думаю, что единственный совет, который я бы дал паре, работающей над спасением брака, это начать обращать внимание на ТОН, с которым которые говорят что-то друг другу.

Кто-то может сказать все нужные слова, но если их тон снисходительный, легкомысленный или неуважительный, эти слова ничего не значат.

По своей работе я заметил, что пары, которые остаются вместе, хорошо общаются. Они разговаривают друг с другом нежным и уважительным тоном. Они говорят друг другу «пожалуйста» и «спасибо» и искренне ценят то, что другой привносит в отношения.

 

Доктор Рэй Маццеи, Evolutions Behavioral Health, Schaumberg, IL

К тому времени, когда пары обдумывают развод, они могут столкнуться с неудачным общением, включая частые ссоры или избегание друг друга.Однако многие партнеры все еще надеются, что смогут спасти свой брак.

Как семейный терапевт, мой единственный совет — поддерживать открытое общение. В частности, будьте готовы оценить опыт вашего партнера, слушать, идти на компромисс и пытаться развивать сочувствие к вашему партнеру.

Подумайте о том, когда отношения были процветающими и как вы оба лучше всего общались. Старайтесь избегать языка, наполненного презрением, обидными, защитными и спорными комментариями.

Изменить стиль общения непросто, однако, если вы оба готовы взять на себя обязательства по отношению к своим отношениям, это не только необходимо , но и возможно  для спасения вашего брака.

 

Доктор Коринн Шольц, LMFT,  The Center of Connected Living, Ft. Lauderdale, FL

Мой совет парам, которые рассматривают возможность развода, состоит в том, чтобы понять, что серия небольших решений в течение длительного периода времени привела к разрыву, и что новые небольшие позитивные решения могут привести к лучшему общению и большему чувству взаимопонимания. связность.

Небольшие положительные решения, принимаемые ежедневно, включают в себя воздержание от критики вашего супруга и вместо этого дайте ему знать одну вещь, которую вы цените в нем.

Критика, осуждение, сравнение вашего супруга ведет к подрыву доверия и усилению оборонительной позиции.

Практикуйте осознанность и «ловите» негативные мысли до того, как они покинут ваш рот!

 

Анджела Паллан, консультант по взаимоотношениям, surreydeltafamilycounselling.ca

Мы все можем согласиться с тем, что брак полон веселья и удивительных моментов, проведенных вместе, но в нем определенно есть и свои проблемы.

Совет, который я бы дала клиентам, как сохранить брак на грани развода, это убедиться, что они общаются как можно лучше.Эффективное общение является ключом к здоровым отношениям.

Однако, если пара достигает точки в своей жизни, когда они чувствуют, что просто не могут двигаться дальше, мой совет — обратиться к специалисту по боевым искусствам. Я знаю, что многие пары прибегают к консультированию в крайнем случае, но если оба человека искренне хотят, чтобы это сработало, то консультирование может помочь.

Путем консультирования терапевт может помочь парам осознать некоторые из их различий или зашедших в тупик конфликтов, поскольку они переходят от ситуации, застрявшей в постоянных спорах, к более здоровому и эффективному способу общения друг с другом.

У пар могут быть лучшие результаты общения в присутствии консультанта, который может направить людей к тому, чтобы двигаться дальше от одного и того же разговора, и помочь прийти к разумным компромиссам/решениям.

С помощью супружеской или парной терапии консультант может помочь паре улучшить навыки эффективного общения, помочь взглянуть на точку зрения друг друга, обсудить, что заставляет отношения работать и как выглядят здоровые отношения, помочь определить конкретные проблемы и динамику отношений. , понять зашедшие в тупик конфликты и помочь разработать меры и стратегии, которые помогут укрепить навыки управления конфликтами.

 

«Есть ли способ сохранить мой брак после измены?»

Карлин Невери, MTC, CPA,  Kitsilano Fairview Life Counseling

Часто семьи распадаются, когда обнаруживается роман, даже если внебрачные отношения были незначительными и недолговечными. Дети растут, полагая, что один из их родителей недостоин или плох, потому что в разводе их родителей обвиняют в супружеской неверности.

Что, если именно сочетание действий и противодействия привело к разводу, и семья упустила возможность роста и прощения? Возможно, нанесенная неверностью рана могла бы быть залечена, если бы преданный партнер больше интересовался своим партнером и динамикой, которую они совместно создавали до того, как партнер сбился с пути.

Может оказаться полезным обратиться за консультацией, чтобы узнать, какую эмоциональную потребность партнер пытался удовлетворить таким пагубным образом.

Я бы предложил избегать таких слов, как «измена», в разговорах о неверности. Это может привести к стигматизации человека без попытки понять его глубже.

Если ваш мир потрясла измена вашего партнера, для вас это очень тяжелое время. Возможно, вам потребуется время, чтобы обрести больше понимания, прежде чем переходить к процессу развода, который может разрушить вашу семью.

Сделайте паузу и будьте готовы углубить свои обязательства перед лицом этого шокирующего осознания.

 

Кристи Хиггинс, MTC, RCS, Консультирование по вопросам терапевтической жизни

Обдумывание разлуки и развода может быть чрезвычайно запутанным временем. Может возникнуть соблазн обвинить своего супруга в несчастье, обиде, обидах и одиночестве, которые вы испытываете внутри.

Мысли о том, уйти или остаться, сосредотачиваясь на всех аспектах отношений, которыми вы недовольны, могут вызвать интенсивную реакцию борьбы или бегства… Ваш разум может начать мчаться с мыслями о том, что что-то не так с вашими отношениями, вашим партнером или себя, создавая путаницу и страдания.

Что, если я скажу вам, что это сигналы трансформации и изменения? Возможность усилить близость, связь и близость между вами и вашим супругом?

Знание того, находитесь ли вы в состоянии борьбы или бегства, необходимо для определения того, когда принимать решение или нет.

Я часто рекомендую проконсультироваться с профессиональным экспертом по отношениям, чтобы лучше понять проблему, вызвавшую вашу реакцию.

Если вы потратите время, чтобы полностью понять это, это принесет вам желаемую ясность и даст ответы, которые вы ищете, поэтому любое решение принимается в спокойном, ясном состоянии, оставляя нетронутым достоинство вас, вашего партнера и вашей семьи.

 

Как сохранить брак?

 

Шерил Диллон, CPC, ELI-MP, соучредитель Equitable Mediation

В сегодняшнем напряженном современном мире у нас много дел.

Требования на работе, финансовые затруднения и даже друзья и семья могут истощить нашу энергию до тех пор, пока нам не останется ничего, что можно было бы дать себе, не говоря уже о других.

Нередко, когда мы чувствуем истощение нашей энергии, мы не можем быть на высоте.И когда мы не в лучшем виде, не осознавая этого, мы можем вымещать свой гнев и разочарование по поводу нашей собственной жизни на других, включая нашего супруга.

Лучший совет, который я мог бы дать тем, кто пытается спасти брак, — обратить внимание на то, какие модели негативных событий во внешнем мире вызывают негативные события в их «внутреннем мире».

Обратите внимание на обстоятельства, провоцирующие любые ссоры с супругом/супругой. Вы можете начать замечать, что одни и те же вещи вызывают у вас каждый раз.

Если вы осознаете эти триггеры, вы можете начать управлять ими и, надеюсь, работать над их устранением, либо самостоятельно, либо с помощью хорошего терапевта или тренера, что приведет к улучшению отношения и самоощущения.

И, наконец, новый уровень близости в вашем браке.

 

Линдси Фрейзер, Массачусетс, LMFT, CST, Relational Connections, Minneapolis, MN

Отношения часто приводят к несчастливым бракам. Я призываю вас осознать эти циклы.

Когда вы осознаете, вы можете изменить свои отношения. Простой и распространенный паттерн — обороняться, когда ваш партнер критичен. Это автоматический ответ, который вы даете, не задумываясь. В браке есть много таких автоматических реакций, ответственность за которые несут оба партнера.

Проблема не в личностях в паре, а в том, как вы оба относитесь друг к другу. Если вы не осознаете эти паттерны, вы продолжаете вести себя так, что это приводит к разочарованию.

Я призываю вас осознать эти циклы. Когда вы осознаете, вы можете применить несколько иной ответ.

Когда вы решите реализовать что-то другое, вы обнаружите, что ваш партнер также реагирует по-другому, так как вы разорвали автоматический цикл.

Когда вы делаете что-то другое, вы оба можете начать вносить изменения, которые приведут к удовлетворительным отношениям и счастливой супружеской жизни.


Можно ли спасти брак?

Claudia Rosen, LCSW,  Claudia Rosen Psychotherapy, Evanston, IL

Один из советов, как спасти разваливающийся брак, заключается в том, чтобы понять, что в моменты любви мы видим себя идеально подходящими друг другу, а когда мы подвергаем сомнению наш брак, мы замечаем все наши различия.

Задача хорошего брака состоит в том, чтобы научиться чтить и уважать эти различия, чтобы найти постоянную связь, несмотря на индивидуальные различия.

Все успешные браки вызывают огромное уважение, и это уважение относится к индивидуальности – индивидуальности чувств, мыслей и переживаний каждого из супругов.

 

Джон Тейлор, зарегистрированный психотерапевт/клинический консультант, Izumi Therapy

Научитесь ремонтировать.Восстановление — это акт воссоединения, необходимый после любого разъединения или ссоры, большой или маленькой… По очереди выполняйте следующие шаги, избегая обвинений, критики и защиты. Восстановление работает, только если оба партнера проходят каждый шаг:

  1. Перечислите свои чувства во время неприятного инцидента . Не говорите друг другу, почему вы так себя чувствовали, иначе это станет обвинением.
  2. Опишите свою реальность . Максимально объективно опишите, что у вас происходило.Для человека, который слушает, не пытайтесь исправить последовательность событий. Слушайте, чтобы понять (не отвечать). У вас будет возможность описать свою реальность, когда вы поменяетесь местами.
  3. Опишите свои триггеры : Перемотайте назад свою память, чтобы описать время до вашей свадьбы, когда вы чувствовали себя так. Триггер — это то, что настраивает вас на гнев и чрезмерную реакцию. Вы просто получаете больше информации для себя и своего партнера о своей эмоциональной системе.
  4. Возьмите на себя ответственность : Оба партнера должны взять на себя ответственность за драку или разъединение.Он говорит: «Вот что я сделал, чтобы сделать этот бой хуже». Этот шаг может включать в себя извинения, если таковые необходимы.
  5. Позитивный план : Опишите, что вы могли бы сделать по-другому в следующий раз, когда окажетесь в подобной ситуации, в позитивном ключе, чтобы отношения были подтверждены, потребности были удовлетворены, а ссоры удалось избежать.

Susan Armitage, M.Div., RMFT, CAMS, Rock of Peace Counseling

Получение навыков примирения имеет решающее значение для продолжительного счастья.

Я вижу пары, которые дерутся, как две собаки за одну кость, и пары, которые дистанцируются из-за неверных приоритетов. Я вижу пары, которые терпят вмешательство родственников, боль пагубных пристрастий или предательство из-за измены.

Наибольшие шансы на выживание имеют те пары, которые могут быстро восстановить свои отношения, зная, как восстановить эмоциональную связь, несмотря на трудности.

Борьба за связь укрепляет отношения, в то время как противоположная сторона позволяет им исчезнуть.

 

Эдвард Риддик,  Отметьте свадьбу

Вы женились на своей любви. Волнение ваших отношений угасло. Вы столкнулись с постоянными проблемами и трудностями, над преодолением которых усердно трудились.

Вы застряли в «сумасшедшем цикле» и почти потеряли надежду…

Ваше стремление к любви возможно. Ваши отношения могут быть восстановлены, если… вы оба «в деле», [вы оба] обратитесь за помощью к консультанту по вопросам брака, которому вы доверяете, который сосредоточен на решении и эмоциях, и [вы оба] вместе пойдете на брачную конференцию.

 

Итак, готово! Советы экспертов о том, как сохранить брак

Если хоть один совет наших экспертов оказался полезным для вас, я очень рад.

И я надеюсь, что вы поняли из этой статьи, что спасение вашего брака от развода требует много работы, требует времени и обязательств со стороны обоих супругов, и это не произойдет в одночасье.

Но это возможно!

 

 

Другие полезные ресурсы:

12 распространенных сексуальных проблем, о которых терапевты пар слышат постоянно

В идеальном мире каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, он проходит без сучка и задоринки.К сожалению, реальность так не работает. Как скажет вам любой семейный психотерапевт, когда вы приступите к делу, могут возникнуть самые разные проблемы. К счастью, они знают, как решить следующие 12 проблем, чтобы у вас был лучший секс.

1. «Мой разум не перестанет блуждать».

«Мои клиентки часто говорят, что они слишком отвлекаются, чтобы быть в моменте во время секса», — говорит Джули Биндеман, психолог, содиректор интегративной терапии в Большом Вашингтоне. Это особенно верно для многих мам, так как давление со стороны родителей может помешать любым мыслям о сексе.Это может показаться нелогичным, но планирование секса может помочь. «Когда вы знаете, что что-то произойдет, вы сможете лучше к этому приспособиться», — говорит Биндеман. Кроме того, введение чего-то новенького с помощью игрушек или новых поз для секса может помочь вам сохранить присутствие.

2. «Поскольку я мужчина, я не могу быть теплым и пушистым».

Слухи о бесчувственных, одержимых сексом роботах оказывают парням медвежью услугу. «Когда я разговариваю с парами в своей практике, мужчины часто чувствуют, что они попали в ловушку этого представления о том, что они эмоциональные неандертальцы», — говорит Гэри Браун, доктор философии.D, лицензированный семейный терапевт из Лос-Анджелеса, рассказывает SELF. «Многие говорят, что на самом деле хотели бы чувствовать себя ближе в спальне и вне ее, но они просто не знают, как это сделать». Облегчите ему задачу, проявляя уязвимость своими собственными чувствами, чтобы побудить обезьяну видеть, обезьяну делать динамично. Вы также можете проявлять особую нежность, когда он становится мягким — все дело в положительном подкреплении.

3. «Я всегда должен быть инициатором».

Если один человек считает, что другой недостаточно хорошо проводит время, может возникнуть негодование.«Вместо того, чтобы ждать, пока ваш партнер начнет, и чувствовать разочарование, когда этого не происходит, вы можете сделать это вместо этого, когда вы в настроении», — брачный и сексопатолог из Нью-Йорка Джейн Грир, доктор философии, и автор Что обо мне? Не дайте эгоизму разрушить ваши отношения , говорит SELF. И если вы находитесь на другом конце уравнения, поймите, что просьба вашего партнера о том, чтобы вы чаще занимались сексом, на самом деле связана с ощущением желанности, поэтому этот шаг может значительно укрепить вашу связь.

4. «Что случилось с прелюдией?»

Возможно, вы слышали это за столом в счастливый час, и если это относится к вам, вы знаете, как это может быть неприятно. «Если вы находитесь в запале, лучше всего физически показать вашему партнеру, что вам нравится, положив его руку в нужные места», — Фрэн Уолфиш, психолог, ребенок из Беверли-Хиллз, родители и психотерапевт по отношениям и партнерша по сериалу Sex Box, , рассказывает SELF. Если вы собираетесь высказаться, полезно сформулировать то, что вы хотите, в позитивном ключе, например: «Мне так нравится, когда ты делаешь XYZ.» Таким образом, это выглядит не столько как критика, сколько как поощрение того, что они уже делают.

5. «Я бы хотел, чтобы мы были более нежными.»

К счастью, у этого есть забавное решение. еще одна вещь, которую вы цените в другом человеке», — говорит SELF терапевт из Чикаго Никки Мартинес, психолог и консультант по телемедицине Betterhelp.com. полагались на проявление привязанности, когда вы только начали встречаться: держитесь за руки, обнимаете друг друга, когда сидите вместе, потираете друг другу плечи и тому подобное.

6. «Нам не хватает эмоциональной связи».

В то время как это нормально, если оба человека находятся в этом только для физического освобождения, все становится более мрачным, если кто-то хочет эмоциональной связи, но не чувствует ее. Это то, что Браун называет «пустым сексом», что звучит не особенно привлекательно. Чтобы избавиться от этого чувства, работайте над созданием интимной близости за пределами спальни. «Проводите больше времени вместе, находите новые общие занятия, которые могут помочь вам установить связь, и исследуйте, что приносит вам и вашему партнеру удовольствие разными способами», — говорит Браун.

7. «Стремление сделать ребенка — безумие».

Когда гетеросексуальная пара пытается зачать ребенка, мужчине может казаться, что он играет по требованию. «Должен быть баланс между артикуляцией во время овуляции и спонтанностью», — говорит Биндеман. Общение является ключевым фактором в определении того, как придерживаться этой линии, поскольку некоторые партнеры-мужчины хотят знать каждую деталь о вашем цикле, в то время как другие предпочитают быть менее осведомленными в специфике. Независимо от того, где он приземлится, вы оба можете вернуть чувство возбуждения в секс, даже если конечной целью является зачатие.«Такие вещи, как ношение нижнего белья и отправка сексуальных сообщений, могут помочь сделать так, чтобы ребенок казался забавным, а не рутиной», — говорит Биндеман.

8. «Мой партнер не занимается оральным сексом».

Если вы любите оральный секс, но ваш партнер отказывается это делать, вы можете чувствовать себя отвергнутым. «Тогда вы злитесь и разочаровываетесь, и вы, вероятно, потеряете интерес к сексуальной близости», — говорит Грир. Если ваш партнер не является большим поклонником орального секса, но вы действительно его цените, попросите его думать об этом как о чем-то, что он может время от времени делать, чтобы показать, что он заинтересован в вашем удовольствии.«Когда кто-то немного отдает, партнер чувствует, что о нем заботятся», — говорит Грир.

Бесполый брак является основанием для развода

По данным The New York Times , мужчины и женщины, состоящие в браке, занимаются сексом в среднем 58 раз в год, чуть более одного раза в неделю. Эти статистические данные, конечно, разнятся: «женатые люди до 30 лет занимаются сексом примерно 111 раз в год».

По оценкам, около 15 процентов супружеских пар не занимались сексом со своим супругом в течение последних шести месяцев или одного года», — сообщает Times .Несмотря на эти цифры, обычным явлением в браке является угасание сексуального интереса к партнеру. Это часто может привести к бесполому браку, который, в свою очередь, может привести к разводу.

Бесполый брак — это не тот брак, в котором пара просто не находится в постоянной интимной близости, а скорее тот, в котором повторные сексуальные домогательства игнорируются, и пара переживает длительный период без какой-либо интимной активности вообще.

«Это называется либо отчуждением привязанности, либо конструктивным отказом», — сообщает The ExperienceProject.ком. Если супруг отказывается от секса или использует его как оружие, это является непосредственным основанием для развода. Брак, как указано в судебном прецеденте, подразумевает, что секс будет, а воздержание от этого считается преступлением, подлежащим разводу.

Если один из партнеров отказывается обращаться за помощью к терапии или лекарствам, чтобы помочь с проблемой, и можно доказать, что другой супруг поощрял этот тип исцеления, дело, вероятно, может быть рассмотрено для развода по вине.

По данным DivorcedMoms.com, «быть в бесполом браке вредно для здоровья физически, не говоря уже об эмоциональных потерях, которые это влечет за собой». Ваша самооценка терпит поражение за годы пренебрежения. По оценкам Psychology Today , примерно от 15 до 20 процентов американских браков не имеют пола, не считая более 50 процентов союзов, которые заканчиваются разводом. Что от 15 до 20 процентов супружеских пар живут без секса, «одинокие и жаждущие настоящей любви и возможности выразить эту любовь через сексуальную близость».

Если вы не можете удовлетворить свои сексуальные потребности с помощью супруга или супруги, обращение к сексопатологу или консультанту часто является хорошим первым шагом.Если, однако, это не решит проблему, ваш следующий лучший шаг — обратиться за советом к адвокату по семейным делам. Каждый заслуживает романтического удовлетворения в браке, если вы этого не сделаете, развод может быть правильным вариантом. Не проходите через это в одиночку. Если вы состоите в бесполом браке, обратитесь в юридическую контору Van A. Larson уже сегодня.

Насилие со стороны интимного партнера

На кого это влияет?

Насилие со стороны интимного партнера (IPV) может произойти с кем угодно, независимо от возраста, пола, сексуальной ориентации, способностей или структуры отношений.Он не различает. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, подавляющее глобальное бремя ИПВ ложится на женщин (не уточняется, являются ли это цис-женщины или люди, которые идентифицируют себя как женщины) и совершается интимными партнерами-мужчинами или бывшими партнерами. Исследования также показывают, что, хотя женщины из числа коренных народов, молодые женщины, беременные женщины, женщины, разлучающиеся со своими партнерами, женщины с инвалидностью и женщины, испытывающие финансовые трудности, особенно подвержены риску насилия, ИПВ встречается во всех возрастных, социально-экономических и демографических группах.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что каждая четвертая женщина (определяемая в исследовании как цисгендерная женщина) и каждый шестой мужчина (определяемый в исследовании как цисгендерный мужчина) подвергались эмоциональному насилию со стороны нынешнего или предыдущего партнера, и один шесть женщин и каждый шестнадцатый мужчина подвергались физическому и/или сексуальному насилию со стороны нынешнего или предыдущего партнера. По сравнению с некоренными австралийцами, у коренных австралийцев в два раза выше уровень убийств партнеров, в 32 раза выше уровень госпитализаций из-за ИПВ и в семь раз выше уровень жестокого обращения с детьми и безнадзорности.Дальнейшие исследования показывают, что люди, идентифицирующие себя как ЛГБТИК, испытывают ИПВ с той же частотой, что и те, кто идентифицирует себя как гетеросексуал, однако существует систематическое отсутствие признания ИПВ в гендерно-разнополых или однополых отношениях, а также занижение сведений об ИПВ в этих группах.

Это ИПВ? Тонкие или не очень тонкие знаки?

Хотя концептуально мы склонны понимать, что насилие со стороны интимного партнера или насилие в семье недопустимо, я обнаружил, что многие люди не уверены, действительно ли то, что они переживают, «считается» насилием со стороны интимного партнера.Часто, когда мы находимся в отношениях, мы склонны давать нашему партнеру (партнерам) презумпцию невиновности. Мы можем не обращать внимания, не замечать или «объяснять» плохое поведение других. Мы можем думать, что «это просто так, когда я с этим человеком». Мы также можем отрицать, что это не очень хорошее поведение было сделано для того, чтобы защитить себя и нашу надежду на эти отношения. В крайнем случае, мы можем также игнорировать такое поведение, чтобы помочь себе выжить.

Когда мы игнорируем или отрицаем такое поведение, со временем мы можем начать к нему привыкать.Это становится «просто тем, что он/она/они делают». В терапии клиенты обычно спрашивают нас: «Насколько серьезно я должен относиться к этому?» Ответ заключается в том, чтобы объективно рассмотреть поведение и задать себе такие вопросы, как: «Что бы я сказал своему другу, если бы он сказал мне, что его партнер (партнеры) делает это?»; «Это поведение заставляет меня чувствовать себя испуганным или небезопасным?»; или «чего мой партнер (партнеры) пытается достичь таким поведением?» Если ответ «контролировать меня» или «манипулировать мной», то это может быть не очень хорошим поведением.

На раннем этапе наши партнеры могут также демонстрировать небольшие попытки не очень хорошего поведения, чтобы понять, где находится граница или что им может сойти с рук. Это может включать небольшие попытки контроля или манипуляции, например, вопросы вы снимаете PIN-код со своего телефона (или делитесь им), когда не хотите, просите одолжить им немного больше денег, если чувствуете себя комфортно, ревность, которая кажется немного собственнической, настройка «Найти мой телефон» без уважительной причины или настоятельно убеждая вас сделать или попробовать что-то, что вы обычно не делаете (т.е. употребление алкоголя или наркотиков, половые акты).

Определения насилия со стороны интимного партнера (ИПВ)

Существует множество различных типов ИПВ, поэтому давайте рассмотрим поведение и примеры того, что такое ИПВ и как оно может выглядеть (однако это ни в коем случае не является исчерпывающим). Я надеюсь, что, делясь этой информацией, это дает людям некоторую уверенность или возможность узнать, что то, что происходит с вами, не в порядке, и ответить на те объективные вопросы о поведении наших любовников, в которых мы, возможно, не уверены.

Если что-то из этого случилось с вами, я не могу сказать об этом достаточно громко и ясно. Эти поведения не в порядке. Ничего из того, что вы сделали или не сделали, не сделало это поведение нормальным. Это была не твоя вина. Это не твоя вина.

Независимо от обстоятельств, независимо от оправдания, IPV никогда не будет в порядке. ИПВ или насилие в семье включает физическое насилие, сексуальное насилие, финансовое насилие, причинение психологического вреда, духовное насилие, социальное насилие, юридическое насилие, репродуктивное насилие, пренебрежение и преследование.Оно может быть совершено нынешним или бывшим партнером/ами или супругами и может включать насилие в отношении партнера, ребенка или члена семьи.

Физическое насилие имеет место, когда кто-то преднамеренно причиняет вред вашему телу или лишает его контроля. Это может включать в себя причинение или попытку причинить боль партнеру ударами, пинками или другими видами физического вреда. Вам не обязательно испытывать боль, чтобы испытать физическое насилие. Это может также включать связывание или сдерживание каким-либо образом, введение лекарств или наркотиков, чтобы вы не могли двигаться или ясно мыслить, или чтобы вы чувствовали себя плохо, принуждение к употреблению алкоголя или наркотиков, прекращение приема лекарств, необходимых для хорошего самочувствия. или уничтожение оборудования, которое может вам понадобиться, например инвалидной коляски.Кто-то, угрожающий причинить вам физическую боль, также является жестоким обращением (независимо от того, никогда ли он не делает то, что обещал). Вам не обязательно иметь синяки, царапины или отметины на теле, чтобы подвергаться жестокому обращению.

Сексуальное насилие происходит, когда кто-то принуждает, оказывает давление или обманом заставляет человека участвовать в половом акте, сексуальных прикосновениях или нефизическом сексуальном событии (например, секстинге), когда человек не дает или не может дать согласие. Никто не имеет права заставлять вас делать сексуальные вещи, которых вы не хотите, даже если вы состоите с ними в браке или находитесь с ними в интимных отношениях.Сексуальное насилие может включать в себя просмотр или прикосновение к любой части вашего тела в сексуальном плане, когда вы этого не хотите, проникновение в вас своих гениталий, пальцев или предметов, когда вы этого не хотите, демонстрацию или «мигание» их приставать к вам гениталиями, домогаться вас сексуального характера (включая любые из следующих действий без вашего согласия: смотреть на вас, говорить сексуальные вещи, показывать вам порнографию, отправлять вам электронные письма, текстовые сообщения или отправлять вам сексуальные сообщения или фотографии; беспокоить вас в социальных сетях сексуальными сообщениями, постами или фотографиями ; следить за вами и говорить или делать сексуальные вещи; прикасаться к вам так, как вы не хотите, чтобы к вам прикасались), наблюдать за вами, когда вы обнажены, или доставлять себе удовольствие без вашего согласия, снимать презерватив до или во время секса без вашего разрешения, публиковать или делиться вашими сексуальными изображениями с другими или в Интернете без вашего согласия, заставлять вас смотреть или участвовать в порно, мешать вам делать свой собственный выбор в отношении размножения, ухода за ребенком или совершения каких-либо действий сексуального характера с ребенком, а также сексуального похудения. gs с вами, когда вы не можете дать согласие (под воздействием алкоголя или наркотиков, без сознания, во сне и т. д.).

Другой формой сексуального насилия является сексуальное принуждение, и это когда кто-то оказывает давление или обманом заставляет вас делать сексуальные вещи, которых вы не хотите. Это включает в себя такие вещи, как то, что кто-то говорит, что бросит вас или будет заниматься сексом с кем-то еще, если вы не будете заниматься с ним сексом, пытается заставить вас пить больше алкоголя, чем вы хотите, чтобы вы согласились на секс, заставляя вас чувствуют себя виноватыми за то, что не занимаются сексом, когда хотят, говорят вам, что заниматься с ними сексом — ваш долг, говорят, что они вытащат вас из долгов, предоставят вам наркотики, позволят вам остаться в их доме или помогут вам с проблемой, если вы заниматься с ними сексом или пугать вас, заставляя заниматься сексом.

К сексуальному насилию также относится оскорбление на основе изображения, и это происходит, когда обнаженное или сексуальное изображение человека публикуется с согласия или разрешения. Это также включает в себя угрозы сделать или поделиться обнаженным или сексуальным изображением человека. Насилие на основе изображений иногда называют «порно-месть», но смысл этого не всегда заключается в мести. Чаще всего оскорбления, основанные на имидже, мотивированы необходимостью поставить в неловкое положение, контролировать или выманивать деньги.

Финансовое насилие (или экономическое насилие) — это когда кто-то использует деньги, чтобы причинить вам вред.Это может включать в себя принуждение вас подать заявку на кредит или кредитную карту, которые вам не нужны, запрет на получение работы, контроль или ограничение вашего доступа к деньгам, требование доступа к вашим банковским счетам, исключение из процесса принятия финансовых решений или лишение доступа к информации о ваших деньгах или деньгах вашей семьи. Вам могут запретить иметь деньги, которые принадлежат вам, вас могут заставить платить за вещи, которые вам не нужны или которые вам не нужны, контролировать вашу пенсию, льготы или зарплату, кто-то может забрать или продать вашу собственность или имущество с вашего согласия или изъять кредиты или текущие долги на ваше имя.

Психологический вред (также известный как психологическое насилие, эмоциональное насилие или психическое насилие) предполагает, что кто-то говорит или делает что-то с намерением причинить вред другому человеку и/или установить контроль над другим человеком. Никто не ведет себя идеально в отношениях все время, но когда кто-то преднамеренно причиняет вам боль снова и снова и стремится заставить вас чувствовать себя испуганным или плохо себя чувствовать, это жестокое обращение. Это может включать в себя смущение на публике или перед людьми, которых вы знаете, обзывание, угрозы причинить вред вам, вашим домашним животным, вашим детям или другим людям, которые важны для вас, плохое обращение с вами из-за вашей религии, расы, прошлого, инвалидность, пол, сексуальность, структура отношений или семьи, игнорирование вас, действия или слова, которые заставляют вас чувствовать себя сбитыми с толку (газлайтинг), или заставлять вас выглядеть или чувствовать себя глупо, постоянно поправляя вас.

Разновидностью психологического насилия является газовое освещение , и это происходит, когда кто-то пытается заставить вас усомниться в вашем восприятии реальности. Это может включать в себя попытки убедить вас, что ваши мысли или воспоминания неверны или что вы слишком остро реагируете на событие. Газовое зажигание часто начинается с малого, но со временем может заставить кого-то сомневаться в своих собственных эмоциях и воспоминаниях, и они могут полагаться на преступника, чтобы сказать им, правильна ли их память или их эмоции «разумны».Газовое освещение может вызвать у человека замешательство, рост неуверенности в себе, снижение самооценки, замешательство, беспокойство, плохое настроение и желание отступить. Общие примеры газового освещения включают:

  • Удержание:  это происходит, когда кто-то отказывается слушать какие-либо опасения или делает вид, что не понимает их. Например: «У меня нет времени это слушать, в тебе нет никакого смысла».

  • Противодействие: это направлено на то, чтобы подвергнуть сомнению память человека, отрицая, что события происходили так, как человек точно помнит.Они также могут выдумывать детали события, которого не было. Например: «Я слышал, как ты это сказал! У тебя ужасная память — ты никогда не помнишь наши разговоры правильно.

  • Забвение/отрицание: этот тип газлайтинга происходит, когда человек делает вид, что забыл о произошедшем событии, с целью опорочить память человека. Преступник может отрицать обещания, чтобы избежать ответственности. Например: «О чем ты говоришь? Я никогда этого не говорил.»

  • Блокировка/перенаправление: Это происходит, когда кто-то меняет тему, чтобы отвлечь внимание человека от темы.Преступник может превратить разговор в спор о достоверности человека. Например: «Ты снова разговаривал со своей сестрой? Она всегда вбивает тебе в голову глупые идеи.

  • Тривиализация: это происходит, когда преступник утверждает, что человек слишком остро реагирует на причиняющее вред поведение. Это приводит человека к мысли, что его эмоции недействительны или чрезмерны. Например: «Ты такой чувствительный — всем остальным это показалось забавным».

Исследование Саймона (2010), о котором сообщалось здесь, также добавило, что тактика и поведение скрытого газового освещения также включают минимизацию, избирательное внимание / невнимательность, рационализацию, отвлечение, уклонение, преднамеренную расплывчатость, скрытое запугивание, завуалированные угрозы, чувство вины, стыд, игра в жертву, очернение жертвы, игра в роль слуги, соблазнение, проецирование вины, симуляция невиновности/невежества/замешательства и размахивание гневом.Поведения могут использоваться по отдельности, но часто используются в сочетании. Преступник использует это доверие, чтобы получить контроль, и часто использует «ошибки» или «чрезмерную реакцию» человека, чтобы представить себя жертвой.

Принудительный контроль — относительно новый термин, но он относится к системной модели поведения, которая устанавливает господство над другим человеком посредством запугивания, изоляции и вызывающего ужас насилия или угроз насилия. Он представляет собой комбинацию поведения, включая ограничения свободы, независимости и безопасности, а акты насилия могут продолжаться и даже усиливаться после прекращения отношений.Чаще всего это происходит в сочетании с психологическим, физическим и сексуальным насилием, и риск повторной виктимизации и опасности высок при принудительном контроле.

Духовное насилие (или насилие на религиозной почве) происходит, когда кто-то использует духовные или религиозные убеждения, чтобы ранить, запугать или контролировать кого-то другого. Это может быть связано с тем, что кто-то принуждает вас или вашу семью к участию в духовных или религиозных обрядах, которых вы не хотите, или отказывается разрешить вам участвовать в духовных или религиозных обрядах, которые важны для вас.Это может также включать использование религиозных или духовных лидеров или учений, чтобы заставить вас оставаться в отношениях или браке, оправдать насилие или жестокое обращение, обвинить вас в насилии или жестоком обращении, побудить вас принять или молчать о насилии и жестоком обращении, чтобы мешать вам или вашей семье получать медицинскую, медицинскую или юридическую поддержку, а также принуждать вас или оказывать на вас давление в отношении брака, которого вы не хотите. Если кто-то мешает вам вернуться домой в вашу страну, позорит или оскорбляет ваши религиозные или духовные убеждения, это также является насилием.

Социальное насилие — это поведение, направленное на то, чтобы отрезать вас от вашей семьи, друзей или сообщества, и может включать попытки нанести вред вашим отношениям или репутации. Это может быть то, что вы делаете дома, в общественных местах, по телефону, в Интернете или социальных сетях. Это может включать запрет вам выходить за пределы вашего дома, комнаты или жилья, необходимость знать, где вы были или собираетесь, и всех, кого вы видели или планируете увидеть, проверку или вмешательство в вашу почту, телефон, электронную почту или социальные сети. в средствах массовой информации, распространять ложь о вас перед вашей семьей или друзьями или пытаться настроить других против вас, преднамеренно делать что-то, чтобы заставить вас пропустить или опоздать на мероприятия, встречи или встречи, а также ограничить доступ к вашему автомобилю или другим видам транспорта, инвалидным креслам или средства передвижения.

Законное насилие происходит, когда кто-то использует закон или юридические угрозы, чтобы запугать вас и контролировать вас. В то время как суды и судебные процессы существуют, чтобы помочь нам решить трудные проблемы, иногда люди используют закон, чтобы напугать других, утомить их или помешать им жить дальше. Юридические вопросы вызывают стресс; однако их не следует использовать, чтобы напугать или контролировать вас. Это может включать в себя подачу ложных сведений в суд или полицию, отказ от получения юридической консультации или разговора с адвокатом, уничтожение документов, которые могут быть использованы в качестве доказательства против преступника или насилия, или невыполнение того, что суд приказал им сделать. (я.е. несоблюдение законных предписаний).

Репродуктивное насилие (или репродуктивное принуждение) происходит, когда вам мешают сделать собственный выбор в отношении вашей репродуктивной системы. Это может включать в себя принуждение или давление с целью забеременеть, принуждение или давление с целью родить ребенка или сделать аборт, принуждение или давление с целью стерилизации, принуждение к незащищенному сексу, вмешательство или прекращение вашего доступа к противозачаточным средствам (включая противозачаточные таблетки). , презервативы, диафрагмы и др.), препятствование доступу к средствам экстренной контрацепции или принуждение к использованию средств экстренной контрацепции, когда вы этого не хотите, заведомая передача вам инфекции, передающейся половым путем, воспрепятствование доступу к услугам по охране репродуктивного здоровья, принуждение или давление вам делать операции по удалению частей вашей репродуктивной системы (включая перевязку маточных труб, гистерэктомию или вазэктомию), прекращение или воспрепятствование осознанному и согласованному сексуальному выражению, а также предотвращение или ограничение вашего доступа к услугам и информации в области сексуального здоровья.Репродуктивное насилие не следует путать с предложениями врачей или медицинских работников о том, что, по их мнению, лучше всего для вашего здоровья. Тем не менее, вы не должны чувствовать давление, чтобы принять решение о своем теле, когда вы сбиты с толку или не уверены в том, о чем идет речь и почему это предлагается. То, что происходит с вашим телом, всегда должно быть вашим выбором.

Пренебрежение происходит, когда вам отказывают в вещах, необходимых для безопасной, комфортной и здоровой жизни. Это часто случается с людьми, которым требуется помощь или поддержка для выполнения повседневных задач (например, люди с ограниченными возможностями, пожилые люди, дети, люди, живущие в групповых домах или дневных центрах поддержки, или люди, которые временно нуждаются в дополнительной поддержке, например, после операции). или несчастный случай).Пренебрежение означает, что другие не могут обеспечить вас достаточно качественной пищей и водой, личным уходом и поддержкой, чистым, безопасным и здоровым местом для проживания, достаточным пространством для личной жизни, доступом к выходным, транспортом на встречи, подходящей одеждой и обувью. о погоде, о том, как содержать одежду и тело в чистоте, о безопасном месте для сна, о любви и заботе.

Преследование — это система повторяющегося нежелательного внимания и контактов со стороны человека, которая вызывает страх или беспокойство за собственную безопасность или безопасность кого-либо еще.Это часто безжалостно и может заставить вас чувствовать, что вы не можете убежать. Это могут быть повторные электронные письма или сообщения в социальных сетях, повторные телефонные звонки, текстовые или голосовые сообщения, человек, который физически следит за вами, заметки или нежелательные подарки, оставленные в вашем доме, на работе или в машине, сбор информации о вас или разбор вашего мусора, наем частный сыщик, чтобы следить за вами или узнавать информацию о вас; появление без приглашения дома, на работе или в школе, а также использование социальных сетей для отслеживания, запугивания, запугивания или беспокойства.Такое поведение может казаться дружелюбным или безобидным, но со временем становится все более злым или агрессивным. Как и другие формы насилия, преследование связано с контролем и может напугать вас, заставив изменить свой распорядок дня и поведение, и может помешать вам чувствовать себя в безопасности.

Куда дальше?

Большой сострадательный выдох. Хорошая работа, мы справились.

Теперь о следующих важных шагах. Если вы подвергались или в настоящее время подвергаетесь насилию со стороны интимного партнера, это не нормально. Независимо от оправданий, объяснений или доводов, приведенных другим человеком, ничто из того, что вы сделали или не сделали, никогда не делает ИПВ приемлемым.Вы заслуживаете помощи, и вы заслуживаете лучшего. Вы можете обсудить это со своим психологом, или есть люди и организации, которым небезразлично и которые могут помочь. В их число входят 1800 RESPECT, Mensline Australia, Safe Steps, Служба защиты и поддержки семьи, CASA House и Юридическая служба для женщин. Если вы подвергаетесь непосредственной опасности причинения вреда, наберите 000.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.