Здоровая личность: Здоровая личность Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

Здоровая личность Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

ЗДОРОВАЯ ЛИЧНОСТЬ

Елена Юрьевна Федоренко,

заведующая кафедрой психического здоровья Сибирского федерального университета, доцент, кандидат психологических наук

• здоровье • причины ухудшения • труд • психическое здоровье

• сензитивность • развитие личности

Здоровье как основной ресурс человека

Тематика сохранения здоровья детей в образовании — одна из самых популярных и обсуждаемых в периодической печати.

Обсуждаются причины ухудшения здоровья, связанные с особенностями ребёнка и неудовлетворительной работой системы образования, существенно влияющей на снижение ресурсов здоровья школьников. Среди схожих групп причин, обуславливающих эту тенденцию: рассогласование между условиями, педагогическими технологиями организации учебного процесса и физиологическими, соматическими, психологическими возможностями организма ребёнка, недостаточное образование в сфере знаний, умений и навыков по вопросам здоровья, слабая концентрация внимания на формировании мотивов ведения здорового образа жизни. В психологических, медицинских и педагогических исследованиях констатируется

факт ухудшения здоровья детей за период обучения в школе по различным параметрам: зрение, осанка, характеристики нервной системы, эмоциональные расстройства и другие. В связи с такими данными возникает естественное желание остановить процесс и принять меры, способствующие здоровьесохранению или профилактике нездоровья. Как следствие, разворачиваются соответствующие программы: профилактики нарушения зрения, осанки, соматических заболеваний, мони-торингов динамики различных характеристик ребёнка, так или иначе определяемых как показатели здоровья.

Вместе с этим здоровье рассматривается как набор физических показателей (хорошее зрение, осанка, работа внутренних органов (желудка, печени и других, отсутствие соматических заболеваний) или в контексте его утраты (здоровье через болезнь, а не как приобретаемый ресурс или достаточный), что, собственно, и задаёт вектор приложения усилий взрослых в образовании. Однако, несмотря на популярность такого направления в психологии, как психосоматика, характеристики психического здоровья не попадают в поле видения в системе образования,

за исключением отдельных педагогических практик.

В таком подходе здоровье выглядит как ресурс, единожды данный человеку и требующий охраны, сбережения от посягательств внешней среды, а соответственно среда рассматривается как претендующая на его ресурсы — эти ресурсы отнимающая. При таком восприятии здоровье — предмет торга, а отношения напоминают экономические, когда один ресурс непременно плата за другой, наиболее важный в данный момент времени. Таким образом, идея платы здоровьем детей за образование и развитие негласно принимается взрослыми в образовании и обществом в целом.

Здоровье, безусловно, определяет функционирование человека, придаёт ему такие ключевые экономические свойства, как способность к физическому и интеллектуальному труду, способность обучаться, развиваться, воспроизводить потомство. Сущность здоровья как экономического ресурса раскрывается во взаимосвязи с такой экономической категорией, как труд1. Труд — продукт человека (здорового человека). Здоровье — не только основа труда, но сохраняет и увеличивает его продуктивность. Высокий уровень здоровья обеспечивает высокую продуктивность и эффективность труда. Таким образом, здоровье — основной ресурс, от степени обладания которым зависит удовлетворённость практически всех потребностей человека.

Результаты исследований в различных регионах России показывают: современники не относят здоровье к числу приоритетов и готовы пожертвовать им ради достижения материальных благ или социальных выгод. Исходя из меньшей ценности здоровья в сравнении с достижениями в других областях, растут притязания взрослых в отношении детей и их результатов, прежде всего в учёбе, часто они не адекватны с точки зрения возраста и индивидуальных возможностей ребёнка. Здоровье в представлении большинства взрослых не выглядит как развиваемый ресурс человека и не рассматривается как цель и ценность развития,

1 Москвитина О.А. Сущность здоровья как экономического

ресурса// Психология здоровья. Санкт-Петербург, 2009. С. 46.

хотя часто декларируется как значимая компонента человеческого существования. В лучшем случае речь идёт о развитии навыков здорового образа жизни, к которым относят: правильное питание, отсутствие вредных привычек, закаливание и другие практики, направленные на поддержание, прежде всего физических параметров здоровья.

Во многом такая ситуация по отношению к здоровью связана с отсутствием достаточно удовлетворительного представления о том, что подразумевается под термином «здоровье» человека. В настоящее время разработано множество различных определений здоровья и существует специфический взгляд на проблему, исходя из области знаний (медицинский, психологический, философский подходы). Однако нет интегрального подхода. Спорны критерии определения здоровья и соответственно неудовлетворительно обозначены пути сохранения здоровья в рамках возраста, поддержания в условиях активной деятельности; пути развития ресурсов здоровья в определённые жизненные этапы, и в рамках достижения значимых социальных результатов.

Здоровье — «норма» и «ненорма»

Как бы мы ни стремились к непредвзятости в определении понятия здоровья, опираемся на общепринятые нормативы, поэтому характеристики «здоровый» и «нормальный» воспринимаются часто как синонимы. Так, например, в Толковом словаре русского языка дано следующее определение: «Здоровье — это нормальное состояние правильно функционирующего, неповреждённого организма». Кажется, что такое определение легко согласуется со здравым смыслом, стоит лишь определить понятия «нормальное» и «правильное». Однако определение этих понятий не является лёгкой задачей, поскольку связано с различны-

ми представлениями о норме и правильности закреплёнными в профессиональных областях и культурных стереотипах.

Во многом о житейских стереотипах, существующих в России, говорят пословицы и поговорки, используемые в современном обществе: платье нужно беречь снову, а здоровье смолоду; в здоровом теле здоровый дух; тот здоровья не знает, кто болен не бывает; без болезни и здоровью не рад; здоров, как бык, и не знаю, как быть, и другие2. Эти данные говорят о восприятии здоровья, с одной стороны, как альтернативы болезни, с другой — как здоровья тела, более того, позиционируется большая значимость телесного параметра, при этом понимание здоровья не представляется в диапазоне характеристик.

В большинстве случаев здоровье видится как набор телесных характеристик, и, как следствие, отношение к здоровью связано с поддержанием удовлетворительного состояния организма.

Понятие здоровья в обыденном сознании лишено психологического смысла: здоровый человек представляется как «человек без дефектов», практически «человек без свойств». Теоретически можно найти объяснение такого рода восприятию здоровья. В течение продолжительного времени внимание исследователей было сосредоточено на изучении аномалий, отклонений от нормы здоровья, такого рода феномены легче идентифицировать, как выступающие из «фона», а также на явлениях угрожающих обществу. Об этом свидетельствует хорошо развитая психология аномалий. «Симптомы» — это те стороны поведения, которые выходят за пределы предпочитаемых или установленных системой общества. Как следствие, мы имеем законы и способы социальной регуляции, в соответствии с которыми подобных людей помещают вместе в условия, где их оказыва-

2 Даль В.И. Пословицы русского народа. М.: Изд-во Эксмо, Изд-во ННН, 2003.

ется легче изучать — больницы, тюрьмы и другие учреждения. Кроме того, существует имплицитное убеждение, согласно которому «нормальные» люди имеют право на личную неприкосновенность и на самостоятельное распоряжение собственной судьбой. Но здоровье не может быть сведено к «нормальности», которая понимается как простое соответствие исторически сложившимся социальным нормам, кроме того, не имеет смысла определять здоровье по принципу «от противного», определив как точку отсчёта болезнь, рассчитывая на то, что пояснение основных его закономерностей позволит одновременно установить более определённые границы.

Здоровая личность — такая же самостоятельная «диагностическая категория», как и любой другой тип личности. Более того, само противопоставление здоровья и болезни весьма проблематично. Например, если обратиться к исследованиям П.Г. Ганнушкина, который утверждает: «Со времён Клода Бернара можно считать установленным, что никакой коренной разницы между явлениями здоровья и болезни не существует, что наоборот существует необходимая связь между феноменами того и другого порядка, что в области патологии действуют те же законы и силы, что и в норме; разница только в том, что при последней нарушается гармония тех взаимоотношений между функциями организма, которые наблюдаются в норме»3. Подобный подход можно встретить и у И.В. Давыдовского. По его мнению, строгое разграничение и противопоставление нормального и патологического в физиологии не выдерживают критики. Любой факт патологии следует рассматривать как компенсаторно-приспособительный, это одна из вариаций адаптационной активности организма4.

3 Ганнушкин П.Б. Постановка вопроса о границах душевного здоровья// Избр. Труды. М., 1964. С. 97.

4 Давыдовский И.В. Общая патология человека. М., 1969. С. 387.

Здоровье в образовании. Сбережение или развитие?

В последнее время произошло расширение границ понимания здоровья. Здоровье стало рассматриваться как сложный многомерный феномен, сочетающий качественно различные компоненты. Так, Всемирная организация здравоохранения предлагает следующее определение здоровья: «Здоровье — это состояние полного физического, умственного, и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или немощи». Подобное определение даётся в Толковом словаре психологических и психоаналитических терминов: «Здоровье — относительно устойчивое состояние, в котором личность хорошо адаптирована, сохраняет интерес к жизни и достигает самореализации». Здоровье здесь представлено не только как биологическая характеристика человека, но включает компоненты социальные, психические, духовные, то есть претендует на комплексный и междисциплинарный подход в понимании. В материалах В.И. Петленко, Д.Н. Давиденко5 выделяются следующие компоненты здоровья:

• Соматическое — текущее состояние органов и систем органов человеческого организма.

• Физическое — уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма, обеспечивающих приспособление организма к воздействию различных факторов.

• Психическое — состояние психической сферы человека, состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения, нормальное развитие организма (соответственно полу и возрасту).

• Сексуальное — комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви.

• Нравственное — комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информацион-ной основы жизнедеятельности человека, система ценностей, установок и мотивов поведе

5 Петленко В.И., Давиденко Д.Н. Этюды валеологии:

Здоровье как человеческая ценность. СПб., 1998. С. 124.

ния индивида в социальной среде. В настоящее время остро встаёт вопрос изучения здоровой личности, выявление тех черт, которые отличают здоровье от «нормальности». В различных исследованиях отмечается, что здоровые люди имеют высокие характеристики самоконтроля, обладают личной ответственностью, и наличием идеалов, постоянно расширяют осознание самих себя; развивают компетентность в удовлетворении базовых потребностей и в реагировании на опасность; вырабатывают реалистические и отвечающие их потребностям ролевые и межличностные отношения.

В гуманистических теориях подчёркивается, что на протяжении жизненного пути качества человека претерпевают постоянные изменения. К. Роджерс предложил динамическую модель «полноценно функционирующего человека». Здоровье рассматривается им в аспекте естественного личностного развития, роста — как атрибута свободно развивающейся и открытой опыту личности: «Полноценно функционирующий человек постоянно находится в процессе всесторонней самоактуализации; он способен всегда свободно реагировать на ситуацию и свободно переживать свою реакцию», что позволяет ему жить подлинной, по настоящему, хорошей жизнью6. Согласно теории Э. Эриксона сама логика человеческого развития подводит личность к выбору между зрелостью, здоровьем — и регрессом; личностным ростом, самоопределением — и болезнью, неврозом. С точки зрения Э. Эриксона, человек принимая вызов в ходе каждого психосоциального кризиса, получает шанс к личност-

«7

ному росту и расширению возможностей . Теория Э. Эриксона предполагает наличие внутренней связи между личностным ростом и здоровьем.

Роджерс К. Взгляд на психотерапию. Становление

человека. М., 1994. С. 233-251.

7 Эриксон Э. Идентичность: юность и кризис.

., 1996.

Таким образом, психическое здоровье выступает интегральной характеристикой полноценности психического функционирования человека. Понимание механизмов психического здоровья неразрывно связано с общими представлениями о личности и механизмах её развития. Психическое здоровье понимается как зрелость личности, сохранность и активность личностной саморегуляции, ответственность, способность реализовать естественный потенциал человеческого призвания. Отсюда следует, что построение психологической модели здоровой личности должно содержать такие характеристики, как холистичность, динамика и структура развития.

Здоровую личность можно рассматривать, скорее, как процесс непрерывных изменений, нежели сложившуюся фиксированную систему.

Здоровье не может быть сведено к «нормальности», которая понимается как простое соответствие исторически сложившимся социальным нормам. Неправильно также определять здоровье как альтернативу болезни, рассчитывая на то, что выявление основных закономерностей болезни позволит определить критерии и границы здорового существования. Здоровье — явление самостоятельное и многоплановое, не может выглядеть только как набор физических показателей, единожды данных человеку. Установка на исследование динамики психического здоровья позволяет обратиться к комплексному подходу изучения психики человека, а не исследованию отдельных компонентов психиче-

ского без понимания взаимосвязи всех уровней и систем организма человека.

В то же время физические характеристики здоровья следует соотносить с синзи-тивным периодом развития, который, вполне вероятно, разворачивается в дошкольный период жизни ребёнка, например работа зрительного анализатора, к школьному возрасту ребёнок обладает достаточно устойчивыми характеристиками зрения. При благоприятных условиях обучения зрение сохраняет устойчивость, если условия неудовлетворительные (плохое освещение, высокие нагрузки на зрение, слишком мелкий шрифт), естественно, оно снижается. Такие характеристики должны быть понятны, и политика сохранения ресурсов здоровья относительно такого рода характеристик вполне уместна, однако далеко не все параметры здоровья, формируются к дошкольному возрасту, в том числе и физические, а продолжают формироваться в рамках взросления ребёнка. Примером тому могут служить такие параметры здоровья как стрессоус-тойчивость, выносливость к интеллектуальным нагрузкам, возможность самоконтроля, принятие неопределённости, ответственность за действия и другие. В связи с этим рассматривать здоровье только с точки зрения сбережения некорректно, так как в этом случае оно предполагает отношение к здоровью как статичному показателю.

Установка на развитие ресурсов здоровья включает создание условий в образовании, которые соответствуют приращению этих ресурсов, усилению и соответственно формированию здоровой личности. НО

Здоровая личность (healthy personality) — это… Что такое Здоровая личность (healthy personality)?

Разительным пробелом в систематической психологии представляется отсутствие эксплицитной теории о З. л. Причина здесь отчасти кроется в том, что общество и не требовало от исследователей пристального внимания к здоровью: люди, к-рые функционируют конструктивно и продуктивно, в отличие от преступников, лиц с эмоциональными нарушениями, страдающих умственными дефектами, или беспомощных индивидов, не угрожают существованию цивилизации.

Др. причина связана с тем, что аномальные феномены легче идентифицировать и поставить под контроль исследователя. «Симптомы» — это те стороны поведения, к-рые выходят за пределы предпочитаемых или установленных системой об-ва. Как следствие, мы имеем законы и способы соц. регуляции, в соответствии с к-рыми подобных людей помещают вместе в условия, где их оказывается легче изучать — больницы, тюрьмы и др. учреждения.

Кроме того, существует имплицитное убеждение, согласно к-рому «нормальные» люди имеют право на личную неприкосновенность и на самостоятельное распоряжение собственной судьбой.

По всем этим и по др. причинам, мы имеем гораздо более сильно развитую психологию аномальной, нежели З. л. Теории З. л. формулируются преимущественно на основе следствий из теорий больной личности. Однако З. л. является такой же самостоятельной «диагностической категорией», как и любой др. тин личности.

Что такое психологическое здоровье?

Теория личности пытается описать и/или объяснить интринсивные свойства чел. и их связь с поведением. Поскольку каждое действие всегда обусловлено как характеристиками самого чел., так и характеристиками ситуации, дополнительная проблема касается того, как взаимодействие между интринсивными свойствами и экстринсивными условиями в данном окружении влияет на поведение.

Все теории личности имеют дело с одной или более из четырех осн. функций интринсивных свойств.

Побуждение. Люди обладают характеристиками, к-рые побуждают их к движению и действию: изменение в уровне интенсивности некоей универсальной внутренней силы вызывает последующее изменение в поведении.

Регулирование. Когда изменяется уровень возбуждения, это вызывает определенный паттерн действий, обеспечивающий выражение или удовлетворение нового состояния возбуждения. Такой паттерн отбирает один из существующих альтернативных способов действия. Реализация выбранной альтернативы осуществляется интринсивными регулятивными системами, или аттитюдами (к-рые взаимодействуют с окружением).

Переживание и осмысление. Регулирование дополняется процессом переработки информ., в ходе к-рого воспринимаемый стимул и обратная связь от текущего поведения связываются — и интегрируются — с действиями. Сенсорные данные и связанные с ними переживания хранятся и извлекаются при помощи процессов формирования и усвоения понятий, генерирующих понятия, или смыслы. Эта никогда не прекращающая своей деятельности система работает в тесном сотрудничестве с процессом отбора и регулирования, определяющим паттерны и реализацию последовательности поведения.

Стиль. Наконец, каждая личность обладает специфическими личностными характеристиками. Даже если два чел. сходны между собой в отношении силы побуждения, способа регулирования и содержания понятий, они все же будут различаться в своих поведенческих проявлениях. Большинство существующих личностных тестов предназначены в большей степени для получения информ. о стиле, чем о др. трех функциях.

Психол. здоровье можно изучать с т. зр. этих функций. Такой подход позволил бы нам описать структуры и динамические процессы, к-рые характерны для З. л.

Интуитивный подход с позиций здравого смысла

Психологи, подчеркивающие необходимость изучения З. л., указывали гл. обр. на черты, к-рые отличают здоровье от простой «нормальности» или от отсутствия серьезных психопатологических симптомов. По мнению Шобена, здоровые люди характеризуются самоконтролем, личной ответственностью, демократизмом и наличием идеалов.

Джерард предлагает более психол. и детальное описание. Здоровые люди постоянно расширяют свое осознание самих себя, др. людей и окружающего мира; развивают свою компетентность в удовлетворении базовых потребностей и в реагировании на опасность; вырабатывают реалистические и отвечающие их потребностям ролевые и межличностные отношения.

Психоаналитическая теория: невротическая модель

Психоаналитическая теория оказала большое влияние на становление теории личности. Поэтому ее особый взгляд на психол. здоровье заслуживает отдельного рассмотрения.

Невротическая личность страдает от серьезных бессознательных конфликтов, несет тяжелый груз тревоги и связывает большое количество энергии в защитных паттернах поведения. Отсюда, невротическая личность испытывает трудности в удовлетворении инстинктивных импульсов и затрачивает массу времени на бесполезную, ненужную и непродуктивную активность. На самом деле психоаналитическая теория не предлагает к.-л. содержательной концепции З. л. Скорее, она рассматривает любого чел. изначально как невротика, но одних людей — в меньшей степени, чем др. Этот «идеальный или нормальный невротик» отличается от невротика в двух отношениях: равновесии и сублимации.

Равновесие. У нормального чел. лучше сбалансированы структурные подсистемы личности. Общая энергия в организме распределяется среди трех подсистем т. о., что каждая получает необходимое для ее нормального функционирования количество. В рез-те эго имеет достаточное количество энергии для адекватного восприятия реальности и приспособления к суперэго, одновременно находя средства для удовлетворения ид.

Сублимация. Невротики и нормальные люди различаются в своих защитных тактиках. В буквальном значении, сублимация означает обесточивание эго инстинктов, энергию к-рых оно затем берет в свои руки и расходует для своих собственных целей. В этом случае эго обращается к созиданию социально желательного (цивилизованного) поведения. С т. зр. об-ва, сублимация является «успешной» тактикой защиты, поскольку она позволяет избегать конфликта и тревоги и реализовывать то, что намечено процессом социализации. Очевидно, нормальный чел. может рассматриваться просто как кто-то, чье эго содержит больший, чем у невротика, запас сублимированной энергии и тем самым обладает большим количеством социально одобряемых паттернов поведения.

Понятие сублимации, однако, выглядит довольно нечетким. Его трудно отделить от др. видов защитных механизмов. Получается, что подавление все же оказывается необходимым, после чего эго просто направляет либидо в новый канал. Этот процесс в принципе ничем не отличается от любой др. активности эго. Поэтому нормальный чел. просто чаще использует отличную защиту.

Принцип сублимации тж ничего не дает для понимания характера побуждения у невротика и нормального чел. Это, пожалуй, представляется вообще наиболее трудным пунктом в психологии. Сублимация означает, что цивилизованное поведение мотивируется теми же самыми инстинктами что и невротическое поведение, но лишь в измененной форме. Тем не менее мы должны учитывать возможность, что приобретенные паттерны поведения могут мотивироваться сами по себе, без подавления или защиты (даже «успешной» защиты). Несомненным — и возможно самым важным — вкладом совр. психологии является признание ею того, что научение — столь же мощная детерминанта челов. поведения, как и биолог. силы.

За пределами психоан. лежат теории, к-рые непосредственно адресуются к вопросу актуальных структурных и динамических качеств З. л. В отношении первых мы можем сослаться на принцип интеграции структур, а в отношении вторых — на принцип прогрессии в развитии динамических систем.

Различные представители психоаналитической традиции подвергли критике положения Фрейда и достигли позиций, к-рые, по меньшей мере хотя бы отчасти, согласуются с этими двумя принципами. Они ставят под сомнение жесткий биолог. детерминизм Фрейда, ссылаясь на роль социализации как функции социокультурных условий, наделяют эго большей самостоятельностью в вопросах контроля и интеграции поведения, рассматривают суперэго в позитивных наряду с негативными терминах и допускают существование изменений, происходящих на более зрелых стадиях развития. Однако эти критики все-таки гл. обр. фокусируют свое внимание на анализе невроза, в качестве следствий и выводов из к-рого и формулируются принципы, относящиеся к здоровью.

Оба принципа просматриваются в концепциях таких теоретиков, как А. Адлер и К. Г. Юнг, пересмотревших идеи психоан. и вышедших за его пределы, и особенно отчетливо прослеживаются в работах представителей гуманистической психологии.

За пределами психоаналитической теории

Гуманистические психологи подчеркивают фундаментальное отличие сил, лежащих в основе челов. побуждения, от лежащих в основе побуждения животных. Такого рода импульсы разными психологами по-разному назывались стремлением к превосходству (Адлер), целостностью или индивидуальностью (Юнг), самоактуализацией (Роджерс, Маслоу).

Одни теоретики постулируют существование единственной, универсальной силы (напр., Роджерс), тогда как др. рассматривают такое побуждение как один из мн. мотивов (напр., Маслоу). Большинство гуманистических психологов придерживаются идеи инстинктивного происхождения побуждений к самоактуализации, но нек-рые признают, что они могут приобретаться путем научения. Однако независимо от различий во взглядах, такие побуждения, как духовное совершенствование, эстетические импульсы, поиск истины или смысла, альтруизм и т. п. считаются уникальной особенностью челов. существ.

Идея самоактуализации подразумевает, что источники прогрессивного развития находятся внутри самого чел. Доминирующей жизненной тенденцией является обнаружение и реализация этих возможностей.

В. Франкл подвергал критике концепцию самоактуализации. По его мнению, в основе такого процесса в действительности лежит поиск смысла. Поведение обладает значимостью, смыслом, к-рый мы пытаемся нащупать. Самоактуализация — просто сопутствующая награда, к-рую мы можем при этом получить. Центральной характеристикой подлинно челов. стремления становится не самоактуализация, а самопреодоление.

Прогресс в направлении самопреодоления зависит от приобретения нами все большего контроля над своей жизнью. В жизни не существует ситуаций, в к-рых бы отсутствовал выбор между альтернативами, независимо от того, насколько безвыходным нам может казаться наше положение. Определение альтернатив является первым шагом на пути к свободе. Реализация выбора между ними — следующий шаг. Чем дальше реализуется процесс выбора в череде последовательных шагов, тем большим оказывается потенциальное продвижение к свободе. Ни один чел. никогда не сможет достичь абсолютной свободы, но всякий может стать более свободным.

В гуманистических теориях подчеркивается, что на протяжении жизненного пути интринсивные качества претерпевают постоянные изменения. По мнению К. Роджерса, наше «Я» выполняет роль фокуса, в отношении к-рого организуются и достигают согласованности наши восприятия. В процессе постепенной ассимиляции переживаний эта система приобретает все лучшую и лучшую интеграцию, двигаясь в направлении от системы исключительно личного оценивания к «процессу непрерывного оценивания с позиций организма как целого». Сходная тема прослеживается во взглядах Маслоу: самоактуализирующиеся люди достигают гармонично функционирующей иерархии мотивов, в к-рой не существует конфликта и где более высокие мотивы больше не блокируются требованиями мотивов более низкого порядка.

Эриксон рассматривал последовательные периоды в жизненном цикле как череду экзистенциальных по своему содержанию конфликтов. Переживания одной фазы оказывают влияние на переживания последующих стадий. Если какой-то конфликт не достигает успешного разрешения, чел. оказывается не в состоянии успешно справляться с последующими конфликтами.

Психол. здоровье отсюда представляется в виде прогрессирующей интеграции фундаментальных видов переживаний в более широкую систему. Здоровый чел., находящийся на определенном отрезке своего жизненного пути, разрешил экзистенциальные конфликты предыдущих стадий и, следовательно, способен к конструктивному разрешению фундаментальной проблемы текущей стадии.

Юнг тж рассматривал проблему прогрессирующей интеграции в развитии личности. По мнению Юнга, сфера бессознательного включает 2 области: личное и коллективное бессознательное. Первая насыщена большим количеством комплексов и конфликтов, находится под постоянным контролем репрессивной функции эго и формируется в рез-те событий, связанных со специфическими видами переживаний в ходе процесса социализации. Однако под этой областью кроются потенциальные переживания всех челов. существ, а именно архетипы: общие знаменатели челов. бытия.

Существуют 2 причины, по к-рым архетипы рассматриваются Юнгом как универсальные элементы челов. опыта и потому воспроизводящимися в каждом последующем поколении. Во-первых, все челов. существа неизменно обладают сходными переживаниями. Во-вторых, все мы обладаем крупным и сложно организованным мозгом, неотъемлемой функцией к-рого является идентификация, символическая интерпретация и манипуляция собственными переживаниями. В рез-те всякий раз, когда бы мы ни приступили к анализу своего опыта и ни попытались обрести новое понимание, мы сталкиваемся там с архетипами.

На пути постижения архетипов лежит область личного бессознательного. Прогрессу на пути движения к нашей челов. сущности препятствуют разнообразные защитные механизмы нашего эго. Такого рода «камни преткновения» и характеризуют невротика.

Цель челов. развития состоит в высвобождении возможностей коллективного бессознательного и ассимиляции их в «Я» — некоем мистическом центре в личности. «Я» представляет собой воплощение максимальной целостности или совершенства, к-рого может достичь к.-н. чел. Прогресс подразумевает под собой процесс индивидуализации, в ходе к-рого субъект начинает постигать различия между сознательным и бессознательным и осознавать как свою собственную индивидуальность, так и свою принадлежность челов. роду. При переносе этих открытий в область сознательного вскрываются все конфликтующие противоречия челов. бытия.

Из такого анализа вытекает взгляд на З. л. как на прогрессивное движение на пути согласования собственного личного опыта с универсальным челов. опытом. В рез-те субъект обретает способность думать, чувствовать и действовать в большей степени на челов., нежели на личном (эго-защитном), уровне.

Психологическое здоровье

Подводя итоги, можно сказать что психол. здоровье является в такой же степени вопросом структуры и динамики личности, как невроз или любой др. путь развития.

Сколь бы разными нам ни казались теории личности, все они так или иначе связаны с определенной комбинацией побуждения, регулирования, осмысления и стиля. В ходе анализа процесса индивидуального развития, свойств и взаимоотношений между этими функциями возникают определенные темы, к-рые выходят за рамки простого перечисления черт или привлечения отдельных поведенческих критериев типа «адаптированности», «устойчивости», «продуктивности» или «конформизма».

С т. зр. структуры З. л. можно рассматривать, скорее, как процесс непрерывных изменений, нежели как сложившуюся фиксированную систему. Как общий принцип, личностные структуры стремятся к обретению все большей гармонии, в к-рой побудительная, регулятивная, понятийная и стилистическая функции сливаются в единое целое.

См. также Стадии развития по Эриксону, Личность, Трансперсональная психология (I, II)

В. Винаке

.

Психическое здоровье

Психическое здоровье

Психическое здоровье – это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек реализует свои возможности, эффективно противостоит жизненным трудностям и стрессу, осуществляет продуктивную осознанную деятельность и вносит свой вклад в развитие социума.

 

В первую очередь это реализуется за счет стабильного, адекватного функционирования психики, а также основных психических познавательных процессов: памяти, внимания, мышления.

 Всемирная организация здравоохранения заявила, что психические расстройства затрагивают около 12% всего населения земного шара – примерно 450 миллионов или каждый четвертый человек во всем мире страдает от психических заболеваний.

 

  Показателями психического здоровья являются:

  • эмоции
  • мышление
  • память
  • темперамент
  • характер

 

 Факторы, которые разрушают психику человека:

  • Вредные воздействия окружающей среды.
  • Физические болезни.
  • Генетически запрограммированные модели поведения.
  • Различные зависимости и привыкания.
  • Вредные привычки, такие как, алкоголь, курение, наркотики.

Все эти факторы способны в той или иной форме оказывать влияние на людей, вызывая тяжелые болезни.

 

Чем характеризуется психическое здоровье?

 

1. Умение выстраивать отношения с окружающими. Эти отношения в основном позитивные, доверительные. В эту же категорию относят способность любить – принимать человека таким, какой он есть.

 

2. Желание и способность работать. Это – не только профессиональная деятельность, но и творчество, вклад в общество. Создавать то, что ценно для самой личности, его семьи, общества.

3. Способность «играть». Игра – довольно широкое понятие в отношении взрослого человека. Что она в себя включает:

  • свободное использование метафор, иносказаний, юмора – игра символами;
  • танец, пение, спорт, некоторые виды иного творчества – быть не сторонним наблюдателем, а активным игроком.

4. Автономия. Здоровый человек не делает того, чего ему не хочется. Он самостоятельно делает выбор и несет за него ответственность.

5. Понимание этических норм. Осознавать смысл и необходимость следования им, однако является гибким в этом отношении – в определенных обстоятельствах он может позволить себе изменить линию поведения (в пределах разумного).

6. Эмоциональная устойчивость. Она выражается в способности вынести накал эмоций – чувствовать их, не позволяя им управлять собой. В любых обстоятельствах находиться в контакте с разумом.

7. Гибкость применения защитных механизмов. Каждый человек сталкивается с неблагоприятными жизненными обстоятельствами, и, будучи носителем такого нежного конструкта, как психика, применяет средства ее защиты. Здоровая личность выбирает эффективные методы и в разных ситуациях осуществляет выбор в пользу наиболее подходящего.

8. Осознанность, или, иначе говоря, ментализация. Здоровый психически человек видит разницу между истинными чувствами и чужими навязанными установками, способен проанализировать свои реакции на слова другого.

9. Способность к рефлексии. Вовремя обратиться к самому себе, проанализировать причины тех или иных событий в собственной жизни, понять, как поступить дальше.

10. Адекватная самооценка. Реалистичная самооценка, самовосприятие себя согласно действительным чертам характера и особенностям, отношение к себе с теплом, реальное понимание слабых и сильных сторон характера.

 

                               Как сохранить свое психическое здоровье?

  • Правильное питание.
  • Физическая активность.
  • Принимайте свои чувства.
  • Управляйте своими эмоциями.
  • Знайте свои слабые места.
  • Развивайте свои таланты и интересы.
  • Учитесь делать близким людям приятные сюрпризы.
  • Научитесь улыбаться.
  • Преодоление зависимостей.
  • Стрессоустойчивость.
  • Изменить образ мышления.

Важно:

  • по возможности оградить себя от негативной информации – перестать смотреть душещипательные передачи, общаться с негативно настроенными людьми и т.д;
  • искать положительные стороны в окружающих обстоятельствах;
  • перестать критиковать  все подряд от соседей и начальства до правительства;
  • не поддаваться унынию, какими бы тяжелыми не представали обстоятельства;
  • не сравнивать себя с кем бы то ни было – разве что с самим собой вчера и сегодня;
  • положительно воспринимать жизнь во всех ее проявлениях.

Следует помнить о том, что позитивное мышление основывается не столько на событиях окружающего мира, сколько на реакции на них, а её мы в силах изменить.

 

Психически здоровые люди стремятся сбалансировать и развивать различные стороны своего «я» — физическую, психическую, эмоциональную и духовную. Они ощущают целесообразность своего существования, контролируют свою жизнь, чувствуют поддержку окружающих и сами оказывают помощь людям.

 

 

 

 

Психология здоровой личности: 15 признаков по Маслоу: scanerdarkly — LiveJournal

Абрахам Маслоу сказал, что психология, рассматривающая только ущербности, сама становится ущербной. Он посвятил свою жизнь тому, чтобы исследовать лучшее, что видел в людях. Поэтому свою серию постов о здоровой личности я начну именно с разбора теории отца гуманистической психологии. Вот, кстати, и он:

Маслоу задался вопросом, по какому же признаку отнести личность к здоровой? В ходе исследовательской работы он пришёл к выводу, что главным признаком здоровой личности является самоактуализация — стремление человека к наиболее полному выявлению и развитию своих личностных возможностей. Самоактуализирующийся человек устремлен к совершенству, ко все более полному развитию своих уникальных возможностей, обычный же человек устремлен к удовлетворению тех из своих базовых потребностей, которые еще не получили должного удовлетворения. По сути, в теории Маслоу здоровая и самоактуализирующаяся личность — практически синонимы. В своей книге «Мотивация и личность» он говорит, что существуют люди больные (невротики, психотики), нормальные и здоровые (самоактуализирующиеся) — стоит помнить об этом, Маслоу частенько любит сравнивать данные группы.

Даже выжимка из многостраничного труда «Мотивация и личность» получилась достаточно объёмной, поэтом не привожу здесь рассуждений и доказательств — лишь результаты исследований. Если что-то вызывает у вас сомнения или вопросы — добро пожаловать в комментарии! Вместе будем думать. Поверьте, можно долго углубляться в теорию, но лучше я перейду к описанию пятнадцати признаков, по которым можно отнести личность к самоактуализирующейся, то есть здоровой. Наверняка вы заметите, что многие качества связаны и взаимодополняют друг друга — всё верно, так и есть.

Признаки здоровой личности по теории Абрахама Маслоу:

1. Эффективное восприятие реальности и комфортные взаимоотношения с ней.

Здоровые люди оценивают реальность и строят прогнозы на основе фактов, а не личных потребностей, страхов и желаний или общественных стереотипов. Следовательно, восприятие реальности здоровыми людьми более объективно, а в своих прогнозах они более точны.
Они с лёгкостью разоблачают ложь и манипуляции.
Здоровых людей притягивает и манит неизвестность. Они не суеверны. Неуверенность, сомнения, состояние неопределенности, столь мучительные и тягостные для большинства обычных людей, стимулируют самоактуализирующуюся личность, побуждают ее к исследованию и познанию.

2. Приятие себя, других и природы.

Здоровый человек принимает себя и других со всеми недостатками и изъянами. Для него характерно отсутствие самодавлеющего чувства вины и стыда. Он принимает свои потребности, поэтому у него хороший аппетит, крепкий сон, он умеет получать удовольствие от секса. Кстати, логичным продолжением вышесказанного является пониженная способность испытывать отвращение.
Самоактуализирующиеся люди лишены защитных невротических и прочих искусственных форм поведения и, кстати, «терпеть не могут позёров» — фраза прямиком из книги Маслоу.

3. Спонтанность, простота и естественность.

Здоровые люди спонтанны, но эта спонтанность больше проявляется в образе мышления, эмоционального реагирования и идей, нежели в поведении. Они соблюдают общественные нормы скоре из уважения к другим людям, а не из страха или стыда.
Соблюдение норм подобно накидке, которую они легко могут сбросить, что и происходит, когда они, например, занимаются любимым делом, отстаивают принципиальную точку зрения или находится в окружении близких людей. Обычный человек, принимающий общественные стереотипы бездумно, может в такой момент посчитать здорового аморальным и странным, поэтому здоровые часто чураются близкого общения с теми, кому не могут доверять в полной мере.
Благодаря спонтанности они прекрасно осознают свои потребности, побуждения и события внутренней жизни в целом.

4. Центрированность на проблеме. Служение.

Здоровый человек занят не собой, а своим делом. Почти у каждого из них есть призвание, которому они служат и отдаются без остатка, не тратя времени на самоанализ.
В общем-то, с собой здоровые уже разобрались и им нет необходимости заниматься самокопанием. К тому же, как вы помните, они хорошо осознают свои мысли, эмоции и поступи без сложного анализа.
Их интересуют вопросы философии и морали, поэтому они все немного философы и способны сохранять философский взгляд даже на самые тяжёлые ситуации.

5. Отстранённость, потребность в уединении.

Все здоровые люди с лёгкостью переносят одиночество и даже любят его.
Они способны сохранить отстранённую позицию, даже когда вокруг бушуют страсти.
Они не склонны вступать в созависимые отношения.
Кстати, отстраненность самоактуализирующегося человека может стать причиной затруднений в его общении с обычными людьми, которые склонны интерпретировать её как холодность, снобизм, недружелюбие или даже враждебность. На самом же деле, здоровая личность просто защищает себя от нездорового влияния извне.
Отстранённость — это, конечно же, не глобальная и абсолютная характеристика, если такой человек чувствует, что должен вмешаться — он это сделает, если разозлится — будет эмоционально отстаивать свою правоту.

6. Автономия: независимость от культуры и окружения.

Самоактуализирующиеся люди свободны в своих действиях, независимо от физического и социального окружения. Эта автономия позволяет им полагаться на свой собственный потенциал и внутренние источники роста и развития.
Также независимость от среды даёт большую устойчивость перед лицом трудных жизненных ситуаций.
Скажем так, обыватели нужнаются в других людях, чтобы удовлетворить свои потребности в люблви, безопасности и уважении. Источники удовлетворения самоактуализирующегося человека находятся внутри него самого и никак не опосредованы социумом. Эти люди достаточно сильны, чтобы не зависеть от мнения других людей; они не ищут одобрения, похвалы, не ищут даже любви. Признание, популярность, слава, почести, любовь – не так уж существенны для них; все эти вещи не идут ни в какое сравнение с гложущей их потребностью в саморазвитии, с неутолимым стремлением к внутреннему росту.

7. Свежесть восприятия.

Здоровый человек обладает свежим взглядом на вещи, что позволяет ему не только воспринимать весь мир в его неповторимости, но и видеть новое даже в хорошо знакомых вещах. Эта особенность определяет и эмоциональное реагирование: такие люди всегда готовы радоваться и удивляться, они редко жалуются на скучную, однообразную жизнь.
У них обострено чувство прекрасного.
Секс и все связанные с ним плотские удовольствия – не только возможность испытать чувственное удовлетворение, но и источник возвышенных, обновляющих и воодушевляющих переживаний, подобных тем, что дарят им музыка и природа.

8. Высшие переживания.

Здоровые люди склонны испытывать пиковые переживания: волнение, вдохновение, умиротворение, благодать. Для этого им не нужно никаких искусственных стимуляторов. Для таких состояний характерно ощущение гармонии со всем миром и выход за пределы собственного «Я».

9. Чувство общности с человечеством в целом.

Для здоровых людей характерно чувство общности с человечеством в целом, человеколюбие, склонность к состраданию. Отношение самоактуализирующегося человека к другим людям можно описать как братское: да, он может испытывать к ним негативные чувства, но ощущению общности это не мешает.

10. Избирательность и глубина межличностных отношений.

Здоровый человек разборчив в отношениях, у него не очень много друзей. Обычно он стремиться общаться с людьми, находящимися с ним на примерно одном уровне развития. При этом близкие отношения самоактуализирующихся личностей обычно значительно глубже, чем отношения личностей обычных.
Всё это не мешает чувству общности, описанному в предыдущем пункте: самоактуализирующийся человек стремиться быть благожелательно настроенным даже к тем, с кем общаться не хочет.

11. Демократичность.

Самоактуализирующиеся личности уважают других людей независимо от их расы, религии, класса, возраста и так далее. Они лишены предубеждений на этот счёт.
Именно демократичность лежит в основе такой особенности самоактуализирующейся личности, как их готовность к обучению. Они не боятся показаться несведущими, они готовы учиться у всякого, кто может открыть им что-то новое. Самоактуализирующимся людям свойственно восхищаться теми, кто знает или умеет что-то лучше них, даже если это далеко от их сферы интересов.
При этом, самоактуализирующийся человек прекрасно знает цену разным способностям и разным людям. Можно сказать, что для них все люди равны в плане прав на уважение и доброе отношение, но не в плане способностей или достижений.

12. Разграничение средств и целей, устойчивые морально-нравственные принципы.

У здоровых людей существуют чёткие моральные и нравственные принципы, причём выработанные на основе собственного опыта и здравого смысла, а не принятые как данность общества. Обычные люди, не говоря уже о невротиках, могут считать здоровых аморальными, но это не так — просто мораль здоровых может отличаться от морали всех остальных в данном окружении.
Когда самоактуализирующийся человек планирует что-то сделать, то его больше заботит вопрос средств, методов, а не цель. Цель, достигнутая методами, которые ему не нравятся, обычно пересматривается до тех пор, пока методы не станут согласовываться с индивидуальной моралью.

13. Философское чувство юмора.

Самоактуализирующимся людям свойственно мягкое, ироничное, неуловимо высмеивающее человеческие пороки чувство юмора. Они способны посмеяться над собой и над жизнью в целом, но редко хохочут до упада и их никогда не забавляет чьи-то горе и неполноценность.

14. Креативность.

Все без исключения здоровые люди обладают способностью к творчеству. При этом совершенно не важна сфера, в которой они творят. Подобную креативность легче всего сравнить с творческой непосредственностью ребёнка — смелостью и наивностью в творении.
Такая креативность не обязательно связана с писательством, музицированием или живописью. Это, скорее, особый способ взаимодействия с реальностью, дающий свежесть восприятия и смелость поиска собственных путей.

15. Сопротивление культурным влияниям.

Самоактуализирутощиеся люди находятся в гармонии с культурой своего общества, сохраняя определенную внутреннюю независимость от нее. Благодаря автономности их мышление и поведение слабо поддаются социальному и культурному влияниям. Такое сопротивление окультуриванию не означает, что самоактуализирующиеся люди нетрадиционны или антисоциальны во всех сфеpax человеческого поведения. Например, в том, что касается одежды, речи, пищи и манеры поведения, если это не вызывает у них явных возражений, они не отличаются от других. Они не тратят энергию на борьбу с существующими обычаями и правилами. Однако они могут быть чрезвычайно независимыми и нетрадиционными, если затрагиваются какие-то основные их ценности. Поэтому те, кто не дает себе труда понять и оценить их, иногда считают самоактуализирующихся людей непокорными и эксцентричными.

Вот и все признаки здоровой личности, выделенные Маслоу. Стоит понимать, что нельзя оценивать каждый из признаков как ноль или единицу, то есть по наличию/отсутствию. Нас, скорее, интересует степень выраженности каждого из признаков у конкретной личности. Сам Маслоу исследовал три тысячи студентов колледжа и тольк одного (!) признал полностью здоровой личностью. Конечно, этого было недостаточно для исследований, поэтому он ввёл понятие относительно здоровой личности, у которой достаточно сильно выражены большинство из перечисленных признаков.

Предысторию этого поста можно прочитать здесь: Небольшой психологический анонс
Продолжение следует!

Использованная литература:
Абрахам Маслоу — «Мотивация и личность»
Хьелл, Зиглер — «Теории личности»
Мещеряков, Зинченко — «Большой психологический словарь»

За три недели обследование в павильонах «Здоровая Москва» прошли почти 70 тысяч человек

В павильонах «Здоровая Москва» медицинское обследование прошли уже более 67 тысяч горожан. Из них свыше 26 тысяч человек были направлены на дополнительные обследования — их ведут врачи телемедицинского центра. Об этом сообщила Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития.

«Павильоны “Здоровая Москва” работают в городе три недели. Уже сейчас мы видим спрос со стороны горожан: за этот небольшой промежуток времени обследование в парках прошли более 67 тысяч человек. Нас очень радует такая динамика, поскольку раннее выявление заболеваний — ключ к успешному лечению, — рассказала заммэра. — Более 26 тысяч человек, то есть около 40 процентов, уже направлены на дополнительные обследования. Из них 91 процент — в поликлиники, пять процентов — в центры амбулаторной онкопомощи и четыре процента — в Московский научно-практический центр дерматовенерологии и косметологии. С ними на связи врачи телемедицинского центра, которые будут вести пациентов до момента назначения лечения».

Павильоны «Здоровая Москва» работают в московских парках, скверах и других местах отдыха ежедневно с 08:00 до 20:00 (без перерывов и выходных). В них проводятся бесплатные медицинские обследования для мужчин и женщин в возрасте от 18 лет. Горожане могут измерить артериальное и внутриглазное давление, узнать уровень сахара и холестерина в крови, снять электрокардиограмму, сделать пульсоксиметрию и сдать кровь на общий анализ. При необходимости врачи направят на дополнительные обследования в медицинские учреждения и обеспечат персональное сопровождение до полного завершения обследования, постановки диагноза и назначения лечения.

Все исследования проводятся бесплатно при наличии московского полиса ОМС. Также проверить свое здоровье в павильонах могут жители столицы, прикрепленные к городской поликлинике. Чтобы пройти обследование, необходимо предъявить документ, удостоверяющий личность (паспорт, водительские права, социальную карту москвича). Предварительная запись не требуется.

Павильоны подключены к единой цифровой платформе московского здравоохранения, поэтому узнать результаты можно будет в электронной медицинской карте.

Кроме того, в павильонах можно сделать прививку от COVID-19.

Как работают павильоны «Здоровая Москва»

Проект «Здоровая Москва» начал свою работу в 2019 году. Мобильные поликлиники в парках работали 124 дня — с 3 июня до 6 октября. Медицинские осмотры прошли 430 тысяч человек (67 процентов — женщины, 33 процента — мужчины), из них более 60 процентов полностью завершили диспансеризацию. В павильонах провели более пяти миллионов медицинских манипуляций.

Сельская гимназия — пространство для диалога. А конечная цель

В 2014 году гимназия №1 Азовского немецкого национального района вошла в список 200 лучших сельских школ России. О том, что этому способствовало, рассказывает ее директор Александр Николаевич ХАНДЕШИН.

Школа как центр творчестваПервая одноклассная школа с трехлетним обучением открылась в Азово в 1910 году. В 1986 году было построено нынешнее здание, которое через 13 лет стало Азовской гимназией. Сейчас у нас 530 учеников и 20 предшкольников. Идею создания гимназии педагогический коллектив реализовал под руководством замечательного директора Клары Федоровны Реттих.Отсутствие нормативно-правовой базы учреждения нового типа, преобладание жажды инновационной деятельности над умением ее осуществлять, отсутствие опыта системных изменений – все это преодолевалось неуемным желанием наладить живой, действенный диалог с родителями, учениками, педагогами, чтобы вырастить новую, более содержательную школьную жизнь. Именно поэтому на базовой ступени начального образования была введена развивающая система обучения Леонида Занкова, затем – профильное обучение на старшей ступени образования, которое позволило выстроить индивидуальную модель обучения для каждого ребенка. Расширение взаимодействия с родителями, учениками посредством дистанционного обучения, электронных средств взаимодействия – журнал, дневник, школьный сайт – стало залогом бесконфликтного взаимопонимания, открытого и действенного диалога.Ежегодно более 400 учеников гимназии становятся победителями и призерами предметных олимпиад, дистанционных конкурсов и интернет-проектов муниципального, регионального, всероссийского, международного уровней.Большое внимание уделяется у нас поддержке одаренных детей. Гимназия работает вместе с Омским областным институтом развития образования, является участником региональных инновационных площадок «Школа как центр творчества и развития одаренности детей», «Обновление общего образования в условиях реализации ФГОС».Содержание учебного материала настраивает учащихся на непрерывное обучение, процесс познания должен быть для таких детей самоценным. А главное – нужен постепенный переход к обучению не столько фактам, сколько идеям и способам, методам, развивающим мышление, побуждающим к самостоятельной работе, ориентирующим на дальнейшее самосовершенствование и самообразование, постепенное проявление той цели, для достижения которой они прилагают столько духовных, интеллектуальных и физических усилий. Мы проводим целенаправленную работу по выявлению и развитию различных видов детской одаренности: вовлечение детей в деятельность по интересам; организация научно-исследовательской деятельности учащихся; развитие умений самостоятельно работать; обучение творческим методам работы; организуем олимпиады, соревнования, конкурсы. Обмениваемся учениками – на время, конечно, – с омской гимназией №117, которая стала областной базой для Центра одаренных детей.Собрались и сделалиВ 2010 году я стал директором гимназии и, будучи по образованию учителем физической культуры и ОБЖ, не мог не задуматься об оздоровлении детей. При Азовской гимназии ежегодно работает летний оздоровительный лагерь с дневным пребыванием. Основной задачей для педагогов является прежде всего сохранение и укрепление здоровья детей, воспитание морально-волевых качеств и чувства коллективизма, формирование позитивного отношения к жизни и активной жизненной позиции. 260 мальчишек и девчонок, в том числе дети из многодетных, малообеспеченных, неполных семей, из группы риска, лето проводят в школе.Каждый день в лагере носит тематический характер. Это не просто игры, это игры с воспитательным эффектом. Конкурсы патриотической песни, «Россия – Родина моя!», «Алло, мы ищем таланты», «Зов джунглей», спортивно-оздоровительные игры «Зарничка», «Веселые старты», различные игровые программы… Ярким познавательным событием для ребят стало представление выездного планетария. Во время проведения смены ребята могут посещать школьную библиотеку, стадион, кружковые занятия «Оригами», «От игры – к олимпийским рекордам!», «Веселые нотки», «Сам себе психолог», «Я и театр». В основе программы «Страна мастеров» – коллективная творческая деятельность. Она насыщена разными спортивно-познавательными развивающими мероприятиями и играми, которые способствуют активному отдыху воспитанников, а главное – формируют духовно-нравственную творческую личность. Отрядная работа – еще одна форма сотрудничества взрослых и ребят.Во всех отрядах лагеря оформлены уголки по ПДД и пожарной безопасности. Во избежание несчастных случаев, травм и ДТП с детьми ведутся ежедневные беседы и познавательные мероприятия по ПДД, пропаганде здорового и безопасного образа жизни, правилам поведения в общественных местах. Лагерь дневного пребывания работает в тесном сотрудничестве с Центром детского творчества, районной детской библиотекой, Центром досуга и методической помощи, Центром социального обслуживания населения, Центром по работе с детьми и молодежью и родительской общественностью.За время трехлетней модернизации нам удалось оснастить классы новой компьютерной техникой, оборудовать мобильный класс, и теперь наши учителя проводят мастер-классы и семинары не только в районе, но и в области. Оборудовали рабочие места педагогов – ноутбук, видеопроектор, постепенно переходим на электронный документооборот. Поменяли пластиковые окна – стало светлее и теплее, деревянные, пожароопасные двери тоже стали пластиковыми. Регулярно проводим учебные тренировки на случай ЧП. Однажды просто сигнализацию замкнуло, но все – и дети, и взрослые – четко собрались, вышли, построились. Молодцы, говорю, хотя и ложная тревога!Доступная среда – это отсутствие барьеровНам удалось доказать, что школе необходимо войти и в программу «Доступная среда». У нас сейчас в районе 8 детей на дистанционном обучении, а два года назад был построен детский сад «Сказка», где воспитываются как здоровые дети, так и дети с ограниченными возможностями. Значит, им тоже потребуются места за партами!Софинансирование тройное – федеральное, областное и муниципальное. Мы решали вопросы с Азовским комитетом по образованию, медиками, педагогами, психологами, составили план первоочередных мероприятий. Сразу при входе заменили искореженный линолеум на плитку, сделали двери не менее 90 сантиметров шириной, в том числе в спортзал, тут у нас ведутся занятия по ЛФК. Приобрели небольшой подъемник, чтобы доступ был на всю территорию школы, на 2-й и 3-й этажи.Везде у нас специальные перила – повыше и пониже. Особое внимание я уделил санузлам. Даже душевую кабину поставил – всякое ведь случается. Раздевалка у нас тоже для всех уровней. Готов медицинский кабинет. Ну и немаловажно, что любой сотрудник может прийти на помощь: Азовская гимназия является главным пунктом приема ЕГЭ в районе, она оборудована 16 видеокамерами.Вход в школу удобен для разных детей – тут и пандус не более 5 градусов уклона, и антискользящая плитка. Парковка – на территории школы, чтобы родителю было удобнее доставить ребенка к крыльцу.Кроме 8 ребят, которые учились дистанционно, кстати говоря, только в нашем районе им преподаются сразу история, биология, математика, химия, русский, литература, а также ведутся уроки у начальных классов, у нас есть логопедический класс, где 42 ребенка учатся правильно говорить. Конечно, еще не все 8, несмотря на наши усилия, готовы пойти в школу. Наши психологи работают над этой проблемой, доступная среда – это ведь не только материальные условия, но и отсутствие психологических барьеров.С помощью дистанционных технологий мы ведем английский язык в трех школах: в нашем национальном районе основной – немецкий, но вот сельские ребята пожелали выучить еще один. Также помогаем педагогам других школ области, сами создаем обучающие ролики, выкладываем на свой сайт. Мы открыты для обмена опытом и с удовольствием учимся у других. Ведь с 2012 года наша гимназия – стажировочная площадка ИРООО.Мы гордимся тем, что наши одиннадцатиклассники успешно сдают ЕГЭ, что более 90% выпускников ежегодно поступают в вузы и находят себя в профессии. Но я не меньше горжусь тем, что наши ребята, надев значок гимназиста в первом классе, не снимают его до выпускного.Слагаемые успеха от Александра Хандешина    Главное – научить детей здоровому и безопасному образу жизни. Сделать это можно только на своем, учительском, примере.    К успеху ведут маленькие победы.    Основа воспитания – патриотизм: твоя жизнь нужна Родине.    Не только педагоги воспитывают, тесный контакт гимназии со всеми заинтересованными службами района и создает воспитательную среду.КстатиВ 1997 году по инициативе учеников Азовской первой гимназии было создано молодежное объединение «МИГ». Оно помогает и в организации ежегодного областного турнира по баскетболу «Мемориал памяти братьев Труш». В этом году он состоялся уже в 26-й раз. Братья Труш, ученики гимназии, сразу после выпускного ушли на фронт и не вернулись. В гимназии до сих пор хранят память об этих героических мальчиках.Омская область

В Якутске обсуждают аспекты развития здоровой бережливой личности

В рамках Года здоровья в Республике Саха (Якутия) 20-21 апреля на базе Высшей школы инновационного менеджмента при Главе Республики Саха (Якутия) проводится межрегиональная конференция «Аспекты развития здоровой бережливой личности», в которой принимают участие более 300 представителей из 20 регионов страны.

Сегодня в очно-заочном режиме состоялось пленарное заседание конференции «Аспекты здоровой бережливой личности». Модератор мероприятия, директор по развитию ГАУ ДПО «ВШИМ при Главе Республике Саха (Якутия)» Евгений Колганов напомнил, что 11 февраля 2020 года было подписано Соглашение о сотрудничестве между Правительством Республики Саха (Якутия) и Государственной корпорации по атомной энергии «Росатом», что послужило основой для реализации проекта «Эффективный регион». «В республике 2021 год объявлен Годом здоровья, и поэтому темой конференции стала не только бережливая, но и здоровая личность», — сказал модератор.

Заместитель генерального директора по развитию производственной системы госкорпорации «Росатом» Сергей Обозов в своем выступлении подчеркнул, что темой конференции выбран очень правильный аспект, так как система бережливой личности — интересная управленческая инновация, и поделился примером создания такой системы в рамках проекта «Большой Саров».

Сергей Обозов отметил нестандартный подход Якутии в развитии проекта «Эффективный регион». «Очень важно, что вы ищете свой путь. Создали уже Центр бережливой технологии на базе Высшей школы инновационного менеджмента. Интересно, как вы дальше двигаетесь в сторону создания отраслевых центров компетенций, эффективных ведомств и т.д. Стоите на пороге создания двух региональных и пяти местных образцов», — сказал топ-менеджер госкорпорации «Росатом» и пожелал выбрать уникальную, неповторимую тему для федерального образца проекта.

От имени Главы и Правительства республики участников мероприятия приветствовал Председатель регионального кабинета министров Андрей Тарасенко.  Премьер Правительства Якутии отметил, что инициатором проекта «Эффективный регион» является корпорация «Росатом» и при его поддержке, участии началась работа по совершенствованию процессов в разных сферах республики с помощью методов бережливого производства. 

По словам Андрея Тарасенко, в республике будут реализованы проекты с использованием новых технологий, начиная от атомной станции малой мощности до промышленной металлургии и газохимии, создается промышленный кластер в Якутске. «И нам очень важно, чтобы молодежь сегодня знала наработки в направлении эффективного региона и умела применять методы бережливого производства на практике», — сказал Председатель Правительства и привел пример Автодорожного техникума по внедрению принципов бережливого производства в сфере образования.

Андрей Тарасенко пожелал всем участникам межрегиональной конференции плодотворной работы.

В своем выступлении первый заместитель Председателя Правительства республики Кирилл Бычков отметил масштабы мероприятия и то, что конференция важна и востребована представителями системы здравоохранения и образования не только Якутии, но других регионов страны.

Кирилл Бычков обратил внимание на то, что на территории республики проект «Эффективный регион» реализуется с сентября 2019 года.  На сегодня запущено 48 проектов в 37 организациях по направлениям: государственное управление – 20 проектов; государственные услуги – 5 проектов; образование – 3 проекта; социальная сфера, спорт, культура – 4 проекта; жилищно-коммунальное хозяйство – 3 проекта; сельское хозяйство – 2 проекта; занятость населения – 1 проект. Средняя эффективность реализованных проектов составила 120,5% по региону.

По словам первого вице-премьера, основной задачей проекта «Эффективный регион» в Якутии является развитие отраслей экономики и повышение качества услуг населению. «Республике необходимы «бережливые» кадры, у которых в соответствии с моделью компетенций бережливой личности развиты такие компетенции, как миссия и сила личности, умение определять и достигать цели, проектное и процессное мышление, знание и владение методами бережливого производства, эффективность и взаимодействие с людьми», — сказал Кирилл Бычков.

Первый вице-премьер подчеркнул, что на выходе из образовательных учреждений должны получить не только готового компетентного специалиста, но и обладающего бережливым отношением к своему здоровью, пространству, людям. «Такой специалист будет способен сформировать бережливую экосистему вокруг себя, а группа таких специалистов – сформировать бережливые организации в регионе и в целом внедрить культуру непрерывного совершенствования в регионе», — резюмировал Кирилл Бычков.

На пленарном заседании конференции выступили директор проекта госкорпорации «Росатом», кандидат технических наук Константин Грабельников; руководитель проекта АО «Производственная система «ПСР» госкорпорации «Росатом», доктор экономических наук, автор книги  «Путь бережливой личности» Надежда Давыдова; директор ГАУ ДО РС (Я) «Центр отдыха и оздоровления детей «Сосновый бор» Яна Иванова; главный специалист отдела производственной системы «Росатом» АО ИК «АСЭ» Михаил Гатилов; министр образования и науки РС (Я) Михаил Сивцев; первый заместитель министра здравоохранения РС (Я) Алексей Яковлев.

Завтра, во второй день конференции, на секциях участники обсудят физические, психологические, воспитательные, экологические аспекты развития бережливой личности, а также вопросы развития цифровой образовательной среды. Результатом проведения межрегиональной конференции станет разработка проектов по развитию компетенций здоровой бережливой личности.

Конференция проводится Правительством РС (Я), ГАУ ДПО «Высшая школа инновационного менеджмента при Главе РС (Я), Министерством здравоохранения РС (Я), Министерством образования и науки РС (Я) при поддержке Государственной корпорации «Росатом».

 

Пресс-служба Главы Республики Саха (Якутия) и Правительства Республики Саха (Якутия)
Фото Марии Васильевой

 

Есть ли у вас здоровая личность?

«Здоровая личность — это способ человека действовать, руководствуясь интеллектом и уважением к жизни, так чтобы личные потребности были удовлетворены и чтобы человек развивался в осознании, компетентности и способности любить себя, окружающую среду. , и другие люди «. — Сидни Журар,

В 50-х и 60-х годах гуманистические мыслители, такие как Гордон Олпорт, Абрахам Маслоу, Карен Хорни, Сидни Джурард, Карл Роджерс и Эрих Фромм, пытались охарактеризовать здоровую личность.Хотя есть некоторые различия в их концептуальных представлениях, все согласны с тем, что здоровая личность состоит из:

  • В повседневной жизни больше положительных, чем отрицательных эмоций
  • Открытость и гибкость эмоционального выражения
  • Доверие собственному опыту
  • Самопринятие
  • Стрессоустойчивость
  • Здоровое самоутверждение
  • Ответственность и компетентность
  • Теплое, искреннее общение с другими людьми

Ограничение этих ранних теорий, однако, состоит в том, что многие из них не подвергались систематической проверке.Однако недавние исследования начали определять профиль личности, ведущий к оптимальному здоровью и росту. Одним из примеров является новая шкала характеристик самоактуализации, которую я разработал, чтобы напрямую отразить труды Маслоу и связать их с современными исследованиями личности и благополучия.

В другом недавнем исследовании была сделана попытка изучить основные черты личности, характеризующие психологически здоровых людей. В исследовании, проведенном Джесси Сан, мы обнаружили, что пять черт наиболее тесно связаны с широким спектром источников благополучия (включая показатели удовлетворенности жизнью, принятия себя, смысла, цели и достижений).

В только что опубликованной статье в журнале Journal of Personality and Social Psychology Вибке Блейдорн и его коллеги рассматривают здоровую личность еще больше. Исследователи определили здоровую личность как «профиль уровней черт, оптимально подходящий для психологической адаптации». Чтобы определить этот профиль, они попросили экспертов описать свое представление о психологически здоровом человеке, используя 30 аспектов личности, которые широко использовались и проверялись [1].

Ниже представлен профиль здоровой личности, который они создали, а также ссылка на онлайн-тест, где вы можете узнать свой собственный балл по этим характеристикам. Поразительно, насколько схож их профиль здоровой личности с идеями, выдвинутыми психологами-гуманистами в 50-х и 60-х годах, особенно с концепцией Карла Роджера о «полностью функционирующем человеке».

Профиль здоровой личности

Здесь вы можете узнать свой собственный счет в профиле здоровой личности.Обратите внимание, что никакая отдельная черта в профиле здоровой личности обязательно указывает на здоровую личность. Напротив, никакая отдельная черта не обязательно указывает на нездоровую личность [2]. Мы говорим только о вероятностях, основанных на больших выборках, и для этой конкретной конфигурации признаков . Ключевым фактором является то, насколько низкие баллы в этом профиле мешают вам достичь ваших личных целей. С учетом этих предостережений следующие десять черт формируют профиль здоровой личности:

Открытость чувствам подразумевает восприимчивость к собственным внутренним чувствам и эмоциям и оценку эмоций как важной части жизни.Люди с высокой открытостью чувствам испытывают более глубокие и дифференцированные эмоциональные состояния и испытывают как счастье, так и несчастье сильнее, чем другие. У людей с низкой открытостью к чувствам аффекты несколько притупляются, и они не верят, что состояния чувств имеют большое значение.

Прямолинейные люди откровенны, искренни и простодушны. Люди с низкой прямотой более склонны манипулировать другими с помощью лести, лукавства или обмана.Они рассматривают эту тактику как необходимые социальные навыки и могут считать более прямолинейных людей наивными.

Компетентность означает чувство способности, рассудительности, осмотрительности и эффективности. Те, кто обладает высокой компетенцией, чувствуют себя хорошо подготовленными к жизни. Люди с низким чувством компетентности в своей жизни более низко оценивают свои способности и признают, что они часто неподготовлены и некомпетентны.

Тепло имеет отношение к вопросам межличностной близости.Теплые люди ласковые и приветливые. Они искренне любят людей и легко привязываются к другим. Люди, у которых мало тепла, не враждебны и не обязательно лишены сострадания, но они более формальны, сдержанны и отстранены, чем те, у кого много тепла.

Люди с высоким уровнем положительных эмоций, как правило, испытывают положительные эмоции, такие как радость, счастье, любовь и волнение. Они легко и часто смеются, жизнерадостны и оптимистичны.Люди с низким уровнем положительных эмоций не обязательно несчастны; они просто менее энергичны и энергичны.

Гневная враждебность представляет собой тенденцию испытывать гнев и негативные эмоции, такие как разочарование и горечь. Люди с высоким уровнем гневной враждебности более склонны к гневу.

Тревожные люди застенчивы, боязливы, нервны, напряжены и беспокойны. Тревожные люди более склонны к разнообразным страхам, а также к свободно плавающей тревоге.С другой стороны, люди с низким уровнем тревожности более спокойны и расслаблены в повседневной жизни.

Те, кто страдает депрессией, чаще испытывают депрессивный аффект в повседневной жизни. В частности, они склонны к чувству вины, печали, безнадежности и одиночества. Их легко унывать и часто унывать. Те, кто находится в депрессивном состоянии, редко испытывают такие эмоции, но они не обязательно веселые и беззаботные (это зависит от оценки положительных эмоций человека).

  • Низкая уязвимость к стрессу

Те, кто подвержен стрессу, чувствуют себя неспособными справиться с повседневными требованиями жизни. Те, кто мало подвержен стрессу, считают себя способными справиться с собой в трудных ситуациях и часто имеют здоровое чувство уверенности в своих адаптивных способностях.

Импульсивность означает неспособность контролировать тягу и побуждения. Желания или стремление (к еде, сигаретам, имуществу) воспринимаются теми, кто имеет высокие баллы по импульсивности, как настолько сильные, что человек не может им сопротивляться, хотя позже они могут сожалеть о своем поведении.Тем, у кого низкая импульсивность, легче сопротивляться таким искушениям, поскольку они обладают высокой терпимостью к разочарованию и способностью откладывать удовлетворение. Термин импульсивный используется многими теоретиками для обозначения множества различных и не связанных между собой черт. Следовательно, это конкретное использование термина не следует путать со спонтанностью, принятием риска или быстрым временем принятия решения.

Что предсказывает здоровая личность?

Исследователи обнаружили, что профиль здоровой личности не был просто противоположностью расстройств личности [3] и не был тем же самым, что и нормативное функционирование [4], предполагая, что профиль здоровой личности заслуживает изучения сам по себе.

Исследователи попытались выяснить, можно ли использовать созданный ими профиль для оценки функционирования здоровой личности на индивидуальном уровне. Чтобы определить это, они использовали оценки личности, собранные из 7 независимых выборок, и сравнили сходство оценок индивидуальных личностных тестов с прототипным профилем здоровой личности, определенным экспертами.

Они обнаружили, что здоровая личность, как правило, наиболее ярко выражена в среднем зрелом возрасте, и оценки были относительно стабильными в течение 5-летнего периода.Также имелась значительная генетическая составляющая здоровой личности: 43% различий в оценках здоровой личности по самооценке и 30% различий в отчетах коллег объяснялись генетическими влияниями (оставшаяся вариация в основном отражала неразделенные влияния окружающей среды. ).

Анализируя широкий спектр результатов здорового психологического функционирования, они обнаружили, что профиль здоровой личности был связан с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью, здоровой самооценкой, самодостаточностью, ясной и стабильной самооценкой, оптимизмом и способность противостоять импульсам, регулировать поведение и концентрировать внимание при желании.С другой стороны, здоровая личность отрицательно связана с агрессией (особенно враждебностью и гневом) и эксплуатацией.

Интересно, что профиль здоровой личности был положительно связан с грандиозным аспектом нарциссизма и двумя аспектами психопатии: смелостью и стрессоустойчивостью. Это открытие подчеркивает необходимость взглянуть на общую картину личности человека перед оценкой психопатии, поскольку некоторые отдельные аспекты психопатии по отдельности могут быть показателем здорового функционирования личности!

В совокупности это исследование предполагает, что здоровую личность можно понимать как определенную конфигурацию нормальных черт личности.Удивительно, что существует такое совпадение с рядом других недавних исследований (см. Здесь и здесь), и насколько хорошо все эти исследования согласуются с идеями, выдвинутыми гуманистическими мыслителями в 50-х и 60-х годах. Не забудьте взять здесь шкалу здоровой личности. Кроме того, вы можете узнать больше о научном обосновании шкалы здесь.

Удачи на вашем пути здоровья и роста!

Примечание. Все описания признаков в этой статье были адаптированы из этого примера отчета.

Сноски:

[1] Эксперты-оценщики включали ученых, специализирующихся в области психологии черт, а также экспертов в области позитивной психологии. Они также попросили две группы студентов провести рейтинги. Они обнаружили поразительное согласие между всеми этими группами в отношении того, что влечет за собой здоровая личность, предполагая, что существует общепринятое определение здоровой личности.

[2] Например, вполне возможно быть более замкнутым и замкнутым человеком — с меньшими показателями теплоты и положительных эмоций — и при этом иметь здоровый общий профиль личности.

[3] В то время как профиль здоровой личности не был просто противоположностью расстройства личности, профиль здоровой личности действительно показал особенно сильную отрицательную связь с пограничным расстройством личности. Это интересно, учитывая, что пограничное расстройство личности считается ядром нездорового функционирования личности. Однако здоровая личность была не просто противоположностью пограничного расстройства личности. В то время как импульсивность была центральной чертой пограничной личности, снижение уровня импульсивности не было самым большим показателем здоровой личности, что свидетельствует о том, что здоровые люди обладают определенной степенью спонтанности в своих действиях.

[4] Хотя здоровая личность не была идентична нормальному функционированию, между ними все еще существовала сильная связь. Как отмечают исследователи, сильное соответствие между здоровым и нормативным функционированием личности согласуется с утверждением Карла Юнга о том, что уравновешивание различных крайностей (которые в среднем должны соответствовать норме) является ключом к здоровому функционированию личности.

В исследовании рассматриваются типичные типы личности — ScienceDaily

Каковы наиболее психологически здоровые черты личности? Ученые были заинтересованы в характеристике здоровой личности до тех пор, пока они пытались понять, чем люди отличаются друг от друга.Исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе определили прототип здоровой личности в недавнем исследовании с точки зрения современных черт.

Они обнаружили, что здоровую личность с высокой степенью согласия можно описать с точки зрения 30 аспектов модели личностных качеств «большой пятерки». Эта модель разделяет личность на пять основных факторов: невротизм, экстраверсия, открытость опыту, уступчивость и сознательность. Ученые также определили аспекты каждого из этих факторов, которые описывают более конкретные типы поведения.В этом исследовании эксперты и непрофессионалы согласились с тем, что здоровая личность состоит из низкого невротизма наряду с высоким уровнем открытости чувствам, теплоте, положительным эмоциям и приятной прямолинейности.

Их результаты были только что опубликованы в журнале Journal of Personality and Social Psychology .

«Мы считаем, что наши результаты имеют как практическое значение для оценки и исследования функционирования здоровой личности, так и более глубокие последствия для теорий психологической адаптации и функционирования», — сказал Вибке Блейдорн, доцент психологии Калифорнийского университета в Дэвисе, ведущий автор книги изучение.«Помимо всестороннего описания психологически здорового человека с точки зрения основных характеристик, созданный и протестированный профиль представляет собой практический инструмент оценки для исследования здорового функционирования личности».

Целью исследования было решить вопрос о здоровой личности путем создания модели здорового человека, основанной на консенсусе экспертов, с опросом сотен профессиональных психологов и сотен студентов колледжей из Техаса и Мичигана.Они обнаружили поразительное согласие между всеми этими группами относительно того, что влечет за собой здоровая личность.

«Люди в целом, независимо от того, являются они экспертами или нет, похоже, имеют довольно четкое представление о том, как выглядит здоровая личность», — сказал Блейдорн.

Большая пятерка черт, связанных с жизненными результатами

Существует также большое количество исследований, показывающих, что пять основных черт, определяемых как невротизм, экстраверсия, открытость опыту, уступчивость и сознательность, являются стабильными, наследуемыми и позволяют прогнозировать такие жизненные результаты, как здоровье, самооценка, успеваемость, качество брака. , и производительность труда.

Используя «большую пятерку» в качестве основы и подход, основанный на консенсусе экспертов, исследователи сначала попытались создать профиль основных черт прототипа здорового человека. На втором этапе они использовали данные семи независимых выборок из более чем 3000 участников, чтобы проверить, можно ли использовать сгенерированный профиль здоровья для оценки функционирования здоровой личности на индивидуальном уровне. Для этого они вычислили индекс здоровой личности для каждого участника, который показал, насколько схож их личный профиль с профилем здоровой личности, созданным экспертами.

Как и предполагалось, люди со здоровым профилем личности, как правило, лучше адаптировались, на что указывает более высокая самооценка, ясность самооценки и оптимизм. Лица со здоровой личностью также чаще описывали себя как способных противостоять импульсам, регулировать свое поведение и концентрировать внимание. Они также описали себя как низко агрессивные и антиобщественные.

Однако ассоциации с показателями нарциссизма и психопатии дали более сложную картину.В частности, люди со здоровым характером имели тенденцию иметь более низкие баллы по неадаптивным аспектам нарциссизма, таким как эксплуатация, но относительно выше по потенциально адаптивным аспектам грандиозности и самодостаточности. Аналогичным образом, люди с более здоровым характером получили низкие оценки по неадаптивным аспектам психопатических мер, таким как экстернализация вины или растормаживание, но относительно выше по более адаптивным аспектам этих шкал, таким как иммунитет к стрессу или смелость.

В целом, эти результаты предоставляют первоначальные доказательства конвергентной и дивергентной достоверности индекса здоровой личности, говорят исследователи.

Здоровая личность с точки зрения основных черт (препринт) https://psyarxiv.com/prdnf/

Пройдите личностный тест здесь: https://scottbarrykaufman.com/healthy-personality-scale/

История Источник:

Материалы предоставлены Калифорнийским университетом — Дэвис . Оригинал написан Карен Никос-Роуз. Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Есть ли у вас здоровая личность?

Каковы наиболее психологически здоровые качества личности? Ученые были заинтересованы в характеристике здоровой личности до тех пор, пока они пытались понять, чем люди отличаются друг от друга.Исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе определили прототип здоровой личности в недавнем исследовании с точки зрения современных черт.

Они обнаружили, что здоровую личность с высокой степенью согласия можно описать с точки зрения 30 аспектов модели личностных качеств «большой пятерки». Эта модель разделяет личность на пять основных факторов: невротизм, экстраверсия, открытость опыту, уступчивость и сознательность. Ученые также определили аспекты каждого из этих факторов, которые описывают более конкретные типы поведения.В этом исследовании эксперты и непрофессионалы согласились с тем, что здоровая личность состоит из низкого невротизма наряду с высоким уровнем открытости чувствам, теплоте, положительным эмоциям и приятной прямолинейности.

Их результаты были опубликованы в журнале Journal of Personality and Social Psychology.

Блейдорн, адъюнкт-профессор психологии Калифорнийского университета в Дэвисе, ведущий автор исследования, сказал: «Помимо всестороннего описания психологически здорового человека с точки зрения основных черт, сгенерированный и протестированный профиль предоставляет практический инструмент оценки для исследования здорового функционирования личности.”

Целью исследования было решить вопрос о здоровой личности путем создания модели здорового человека, основанной на консенсусе экспертов, с опросом сотен профессиональных психологов и сотен студентов колледжей из Техаса и Мичигана. Они обнаружили поразительное согласие между всеми этими группами относительно того, что влечет за собой здоровая личность.

«Люди в целом, независимо от того, являются они экспертами или нет, похоже, имеют довольно четкое представление о том, как выглядит здоровая личность», — сказал Блейдорн.

Большая пятерка черт, связанных с результатами жизни

Существует также большое количество исследований, показывающих, что пять основных черт, определяемых как невротизм, экстраверсия, открытость опыту, уступчивость и сознательность, являются стабильными, наследуемыми и позволяют прогнозировать такие жизненные результаты, как здоровье, самооценка, успеваемость, качество брака. , и производительность труда.

Оцените свою личность здесь .

Прочтите всю историю здесь

По мнению психологов, эти качества делают человека здоровым.

У вас здоровый характер? Или у вас есть несколько менее привлекательные черты? Где вы попадаете в спектр? Что ж, теперь вы можете узнать, как утверждают исследователи, они определили оптимальный профиль личности для психологически здорового человека.

В новом исследовании, опубликованном в Journal of Personality and Social Psychology (препринт доступен для чтения здесь), психологи из Калифорнийского университета Дэвис в надежде выяснить, какие основные черты личности являются ключевыми для психологически хорошо приспособленного человека. создания идеальной модели здоровой личности.

Чтобы определить этот профиль, они опросили 137 опытных психологов-психологов и 77 ученых-позитивистов, попросив их описать свое представление о здоровой личности на основе списка определенных черт, используемых психологами, известных как Большая пятерка: открытость, сознательность, экстраверсия, покладистость и невротизм.Каждый из них также разбит на дополнительные аспекты, описывающие более конкретное поведение.

Затем они задали тот же вопрос более чем 500 студентам из Техаса и Мичигана, чтобы узнать, что неспециалист считает чертами психологически здорового человека.

В обеих группах они обнаружили абсолютное совпадение выявленных ключевых черт. Исходя из этого, они сформировали профиль здоровой личности, который включал следующие черты: высокий уровень открытости чувствам, прямолинейность, теплоту, положительные эмоции и, что неудивительно, низкий уровень невротизма.

Здесь важно отметить, что никакая отдельная черта не обязательно указывает на здоровую личность, так же как никакая отдельная черта не обязательно указывает на нездоровую личность, поэтому не слишком беспокойтесь, если вы смотрите на этот список и думаете, что это не я.

Определив, что они считают здоровым профилем, исследователи затем должны были проверить свою теорию, чтобы увидеть, можно ли ее использовать для оценки здорового функционирования личности на личном уровне.

Они сделали это, используя результаты индивидуального теста личности 3000 человек из семи независимых выборок и создав «индекс здоровой личности» для каждого человека, а затем сравнив их с «прототипом» здорового профиля.

Как и предполагалось, те, кто соответствовал здоровому профилю, показали, что они лучше приспособились, получив высокие баллы по самооценке, оптимизму, ясной самооценке и хорошим навыкам саморегуляции. Они также продемонстрировали, что они неагрессивны, не склонны эксплуатировать других и самодостаточны.

Интересно, что высокие результаты тестов были положительно связаны с двумя аспектами, часто связанными с нарциссизмом и психопатией: смелостью и нелегкостью под воздействием стресса.

Однако основные черты, выявленные в профиле, оказались надежным показателем психологически здорового функционирующего человека.

«Мы считаем, что наши результаты имеют как практическое значение для оценки и исследования здорового функционирования личности, так и более глубокие последствия для теорий психологической адаптации и функционирования», — говорится в заявлении ведущего автора доктора Вибке Блейдорна.

«Помимо всестороннего описания психологически здорового человека с точки зрения основных характеристик, созданный и протестированный профиль представляет собой практический инструмент оценки для исследования здорового функционирования личности.«

Узнайте здесь, где вы попадаете по шкале здоровой личности.

Викторина «Здоровая личность» исследует определенные психологические черты

Мы знаем, что здоровье формируется как разумом, так и телом, но какие условия на самом деле обеспечивают хорошее целостное здоровье? Отец психоанализа Зигмунд Фрейд якобы считал, что здоровый человек — это тот, кто может «любить и работать». Между тем известный психиатр Виктор Франкл, переживший два нацистских концлагеря, утверждал, что здоровые люди — это те, кто наполняет свою жизнь смыслом.

В новом исследовании, доступном сейчас в качестве препринта на ArXiv , ученые количественно оценили эти и другие «конкурирующие видения человеческих личностей» и создали жизнеспособный и систематически проверенный метод определения того, является ли человек здоровой личностью. Этот профиль здоровой личности по сути является мерой того, насколько близко человек подходит к описанию прототипа здорового человека. Если вы хотите узнать, как вы себя чувствуете, вы можете самостоятельно пройти личностный тест, чтобы получить оценку.

«Мы проверили и нашли подтверждение гипотезы о том, что люди с личностями, подобными этому прототипу, действительно более здоровы», — говорит первый автор Вибке Блейдорн, доктор философии, Inverse . В соответствии с этим прототипом, объясняет она, здоровые личности связаны с более высокой самооценкой, лучшим самоконтролем, более низким уровнем агрессии и более высокой удовлетворенностью жизнью.

Блейдорн и ее команда использовали модель личностных черт «Большой пятерки» в качестве основы для создания этого прототипа человека со здоровой личностью.Большая пятерка — это набор черт, которые считаются областями человеческой личности: невротизм, экстраверсия, открытость опыту, уступчивость и сознательность. Затем эти черты можно разбить на 30 различных аспектов.

Команда попросила психологов, разбирающихся в психологии черт характера, описать свое представление о психологически здоровом человеке в этих рамках. Появившийся прототип — это универсально согласованные пункты, вытекающие из этих рейтингов. Затем были протестированы 3000 участников исследования, чтобы увидеть, насколько они соответствуют прототипу.

Последующие опросы показали, что участники с высокими баллами по «индексу здоровой личности» были хорошо приспособленными, оптимистичными, саморегулируемыми и имели четкую самооценку. Эти люди также имели низкие показатели агрессии и подлости, были относительно невосприимчивы к стрессу и вряд ли могли эксплуатировать других.

«Мы обнаружили, что психологически здорового человека можно охарактеризовать как способного испытывать и выражать эмоции», — говорит Блейдорн, доцент психологии Калифорнийского университета в Дэвисе.Эти люди прямолинейны и приветливы — из тех людей, с которыми вы действительно хотели бы проводить время. Блейдорн говорит, что этот здоровый профиль на самом деле очень похож на нормативный профиль среднего человека, что предполагает, что «большинство людей склонны быть более здоровыми, чем нездоровыми».

Знание того, что делает личность здоровой, и умение проверять это — это не просто научно обоснованный способ познать самого себя. Для ученых этот новый метод может быть полезным инструментом для оценки внутреннего состояния, возможно, нездоровых людей и изучения того, каким образом они могут оказать психологическую помощь.Это практическая оценка — и она гораздо более правильна, чем любая викторина, основанная на том, какая кошка, по вашему мнению, самая симпатичная, плюс к которой вы хотели бы отправиться в отпуск.

Есть ли у вас психологически здоровая личность?

Фото: Х. Армстронг Робертс / ClassicStock / Getty Images

В новой статье, ожидающей рецензирования, ряд исследователей в области психологии утверждают, что они выбрали одну истинную здоровую личность: а.к.а., Лучшая личность. Авторы попросили психологов, разбирающихся в психологии черт, описать психологически здорового человека, разместив 30 соответствующих черт по шкале от низкого до высокого, а затем попросили ряд студентов-психологов сделать то же самое. Затем они пришли к консенсусу, используя набор статистических моделей, в которые я не буду вдаваться. Достаточно сказать: они в основном выбрали наиболее распространенные ответы и построили из них гипотетического человека.

Согласно их выводам, этот человек должен обладать тремя основными качествами: открытым для чувств, позитивным и прямым.Или, более конкретно, «психологически здорового человека можно охарактеризовать как способного испытывать и выражать эмоции, прямого, теплого, дружелюбного, искреннего, уверенного в своих силах, эмоционально стабильного и достаточно устойчивого к стрессу».

Похоже на кого-нибудь, кого вы знаете?

Верно! Это я. Я невероятно открыт для чувств. Мне нравится иметь их и слышать о них. Кроме того, в целом я бы назвал себя довольно позитивным. Не всегда, но я не думаю, что даже исследователи ждут от меня этого.Я также дружелюбен, думаю, и искренен большую часть времени, уверен в своих силах и, по крайней мере, теплолюбив? Хотя теперь я вижу, что у истинных Здоровых Личностей невротизм низкий, что… может быть, натянуто. Сложно сказать. Чтение списка похоже на чтение описания астрологического знака в том смысле, что эти черты подходят вам так, как вы этого хотите. («Здоровые люди также были оценены как относительно более активные и открытые к ценностям, но менее склонные к фантазиям», например.Какие ценности? Что за фантазия… ??)

Исследователи также признают, что некоторые из этих черт могут быть адаптируемыми, хотя, как они пишут, «эксперты считают эти черты особенно здоровыми, которые, как правило, наиболее выражены в среднем зрелом возрасте», поэтому, если вам 30 или 40 лет, это может быть настолько психологически здоровым, насколько вы собираетесь получить. Лично для меня это нормально, я уже достаточно здоров.

«Здоровая» личность

Итак, вы знаете, что у вас есть личность, не так ли? И большинство людей осознают, что их личность включает в себя ряд различных «черт» (таких как «открытость»), о многих из которых писали и довольно подробно исследовали на протяжении многих лет.Многие люди даже знают, какой у них «тип» (например, по Индикатору типа Майерса-Бриггса), а некоторые могут гордиться тем, что называют себя «INTP». В одном мы можем быть совершенно уверены: личность как человеческий конструкт весьма разнообразна среди населения.

В статье, недавно опубликованной в журнале Forbes, исследуется идея о том, что психологически здоровые люди характеризуются определенными идентифицируемыми личностными чертами. . . и я думаю, это имеет смысл. Например, уверенность в себе с большей вероятностью приведет к психологически здоровому состоянию, чем, скажем, неуверенность в себе.Поэтому неудивительно, что список положительно приписываемых личностных качеств был приписан психологически здоровым людям. В таблице ниже показаны 30 черт, ранжированных от высшей к низшей с точки зрения их отношения к психологическому здоровью. (Очевидно, депрессивность и враждебность не связаны со здоровым психическим состоянием.)

  1. Открытость чувствам

  2. Теплота

  3. Позитивные эмоции

  4. Прямолинейность

  5. Компетентность

  6. Альтруизм

  7. Активность

  8. Открытость ценностям

  9. Нежность

    0

    Нежность

    0

    0003

  10. Общительность

  11. Самодисциплина

  12. Порядок

  13. Достижение

  14. Обдумывание

  15. 0 Открытость

  16. 0 Напористость

  17. Доверие

  18. Соответствие

  19. Открытость идеям

  20. Скромность

  21. Exitement

    9000 3

  22. Открытость к действиям

  23. Самосознание

  24. Импульсивность

  25. Беспокойство

  26. 0

    0 9000

    103

    0

  27. Уязвимость

    0

  28. 9000
  29. Уязвимость

    0

  30. Враждебность

Так что я не собираюсь оспаривать эту точку зрения или исследовать степень ее достоверности или достоверности для какого-либо конкретного человека.Я ЕСМЬ собираюсь просто задать вопрос читателю: возможно ли (или, возможно, вероятно), что, если вы не обладаете достаточным количеством высших «здоровых» черт, вы могли бы иногда их компенсировать. . . или сверхкомпенсировать. . . с некоторыми другими желательными качествами. Например, если вы обнаружите, что не особенно открыты для чувств (пункт 1), возможно, вы компенсируете это чрезмерной сосредоточенностью на компетентности (пункт 5)? Если вы, как правило, не особенно послушны (пункт 10), можете ли вы компенсировать это общительностью (пункт 11)?

Я не утверждаю, что у меня есть теория по этому поводу или что у меня есть ответ для кого-то конкретно.Это больше вопрос саморефлексии, когда люди думают о себе, своих сильных сторонах, о том, как они скрывают свои слабости, как это может повлиять на их работу или их отношения, и каким «психологическим здоровьем» они могут быть. проявление. Для вас, читатель, который, возможно, думает: «Я не особенно здоров с точки зрения моего *******», вы можете подумать, есть ли что-то, что вы склонны делать вместо этого, и насколько хорошо это работает для вас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.