Я истеричка как с этим бороться

Из-за женских истерик не состоялось огромное количество отношений, разбилось множество браков. Женщина может быть умной, привлекательной внешне, сексуальной и обладать массой других положительных достоинств, но если она истерична, то это перечеркивает все вышеперечисленные качества.

Как противодействовать женским истерикам? Чтобы ответить на этот вопрос, попробуем разобраться — почему девушка — истеричка?
Истерики или манера поведения?

Отношения в парах складываются по-разному. Мужчины часто жалуются, что девушка подвержена истерикам. Но так ли это на самом деле, ведь зачастую за истерику принимают чрезмерную обидчивость, восприимчивость, эмоциональность. Может быть, вы обидели свою возлюбленную и не сочли нужным извиниться или дали повод усомниться в вашей любви и верности. Попробуйте разобраться в причинно-следственных связях, и тогда вам, скорее всего, удастся покончить с истериками раз и навсегда.

Каждый молодой человек пытается понять свою девушку и выяснить, почему она постоянно рыдает, устраивает сцены ревности, изводит себя подозрениями. Последствием истерики могут стать разбросанные и испорченные вещи, разбитая посуда и даже драки, сопровождающиеся травмами.

Однако многим инфантильным барышням просто нравиться, что называется, щекотать нервы себе и окружающим, и когда для истерики действительно появляется повод, мужчины уже не уверены в искренности бурного всплеска чувств. Такое поведение не только портит нервы окружающим, причем, не только любимому человеку, но и наносят серьезный вред психике девушки.

С течением времени каждый нормальный мужчина начинает задавать себе логичные вопросы: «Почему она постоянно истерит?», «Это когда-нибудь закончится?», «Зачем мне жить с такой девушкой-истеричкой и портить свои нервы?», и если не находит ответы, принимает решение расстаться с женщиной, какими бы сильными ни были чувства.

Причины истерики у девушек

Мотивов к неадекватному поведению множество. Самой распространенной причиной является недовольство своей жизнью: положение в обществе, финансовая нестабильность, сложные отношения с начальством или коллегами.

Находясь в состоянии ссоры с родителями, подругами, девушка, которая не может контролировать свои эмоции, обязательно выплеснет их в общении со своим возлюбленным.

Возможно, проявление истерики связаны с проблемами со здоровьем. Например, девушки, страдающие заболеваниями в области эндокринологии, часто подвержены резким сменам настроения. Самой же банальной причиной являются критические дни.

Огромное значение имеет воспитание девушки. Если в собственной семье девочка была вынуждена наблюдать регулярные истерики у матери, то ничто не убедит ее, что подобные проявления не являются нормой. Подсознательно она перенимает неадекватное поведение близкого человека на себя и копирует его в собственных отношениях.

Она просто не подозревает, что можно вести себя по-другому и что большинство проблем можно решать спокойно, без крика и истерик. Если же в семье царили гармоничные отношения, наполненные уважением и любовью друг к другу, то вряд ли девушка будет вести себя агрессивно.

Неудовлетворенность своей внешностью. Даме кажется, что она не вполне привлекательна, ее волосы, кожа не так хороши, как ей хотелось бы.

Многим девушкам просто нравится создавать проблемы, использовать истерику как инструмент манипуляции над партнером. Подобное поведение дает им иллюзорное ощущение контроля над ситуацией. Как капризная избалованная девочка топает ногами, катается по полу, с криками и плачем требуя получить желаемое, например, новую дорогую куклу, так и взрослая женщина решает столь циничным способом проблемы в отношениях с любимым человеком.

Идя на поводу у истеричной девушки, вы рискуете превратить свою жизнь в ад. Не стоит обольщаться и утешать себя мыслью: «Все девушки такие». Это не так, посмотрите вокруг, неужели все ваши друзья живут с истеричками? Конечно же, нет.

Можно ли изменить женщину, отучить ее от стремления закатывать истерику по поводу и без? Безусловно, но прежде чем приступить к решительным действиям, нужно ответить себе на вопрос: нужна ли вам столь проблемная барышня.

Если вы действительно любите свою избранницу и не хотите распада отношений, боритесь за свое счастье, решайте проблему сообща, ищите истоки неадекватного поведения, а если не можете справиться самостоятельно, берите свою возлюбленную за руку и отправляйтесь вместе с ней к психологу.

Как отучить девушку устраивать истерики

Самый лучший способ предотвратить истерику — подавить ее предпосылки на корню. Если вы заметили изменение в поведении девушки и чувствуете приближение скандала, отбросьте все свои дела. Какими бы важными они ни были — отношения с любимым человеком важнее.

Попробуйте поговорить, выяснить, что беспокоит вашу возлюбленную, можете ли вы чем-то ей помочь. Возможно, ранее вы проявили бестактность, произнесли слова, которые показались ей обидными. Обнимите, поцелуйте, просто посидите рядом со своей женщиной, возможно, это именно то, что ей нужно в данный момент больше всего. Успокойте встревоженную девушку, пообещайте, что у вас все будет хорошо, и вы приложите к этому максимум усилий.

Иногда выступить в роли жилетки бывает очень полезно. Дайте женщине возможность выговориться, выплакаться, выпустить пар. Пусть пожалуется на людей, которые ее обидели (начальник, подружка, соседка). Если она поймет, что вы — ее надежная опора, зашита, крепкий тыл, настоящий мужчина, способный уверенной рукой развести тучи над ее головой, то перестанет истерить.

Узнав причину нервного срыва, вы сможете прийти к компромиссу и купировать истерику. А вот самое худшее, что вы можете сделать, это не обращать внимания, отмалчиваться и игнорировать скандал, «пересидеть» где-нибудь в укромном месте. Поймите, что истерика схожа со снежным комом, и если не принять меры к ее устранению, последствия могут быть непредсказуемыми.

Позвольте девушке немного покапризничать, посоветуйте ей все «беды» описывать, например, в интернет-дневнике. Когда плохое настроение пройдет и проблемы забудутся, вы вместе сможете посмеяться над надуманными причинами истерики.

Если разговоры не помогают, можно снять девушку в период истерику на видеокамеру, а после показать запись. Пусть полюбуется, как она выглядит в этот момент и сделает соответствующие выводы.

Если женщина звонит вам и истерит, ни в коем случае не разговаривайте с ней на повышенных тонах, не перенимайте ее манеру поведения. Общайтесь мягко, спокойно, настолько, насколько позволяет вам ваша выдержка. Скажите ей, что столь серьезные проблемы не стоит решать по телефону. Посоветуйте дождаться вашего приезда домой, а чтобы время ожидания не было томительным, пусть примет ванну, поспит. Возможно, это сработает, и на момент вашего приезда домой дама будет спокойной и рассудительной, вот тогда можно и поговорить.

Если вы пришли к совместному решению, то не отступайте от него, в противном случае вы рискуете вернуться к пройденному, и все начнется сначала.

Посоветуйте девушке подыскать себе хобби, это отвлечет ее и настроит на позитивный лад. Дайте ей возможность проявить себя еще в какой-то сфере, помимо ваших отношений. Например, запишите ее на курсы вождения.

Помните, что мужчина должен держать себя в руках, сохранять спокойствие, ведь проще привести в чувство одного человека, чем успокаивать двоих. Иногда, правда, действенным оказывается способ под названием «клин клином вышибают», но использовать его нужно лишь в крайних случаях, да и в том, что он сработает, нет никакой гарантии.

Вы испробовали все возможные методы перевоспитать девушку, но у вас ничего не получилось. Этот вариант тоже нельзя исключать. Тогда нужно принимать кардинальные меры и резать, что называется, по живому. Истерика — крайне жесткое отношение к людям, и если дама не осознает этого, то и поведения заслуживает соответствующего. Далеко не каждый мужчина способен к самопожертвованию, и, возможно, вы еще долго терпели.

Может быть, девушка просто не любит вас и не дорожит вашим союзом? Так стоит ли мириться с подобным отношением, жить в состоянии постоянного страха, что в любой момент нежная, ласковая девушка превратится в фурию, причем не только наедине, но и в присутствии других людей.

Еще утром все было хорошо. Она порхала по квартире в вашей рубашке, гладила себе платье, варила кофе и красила глаза. И вы, вспоминая прошедшую ночь, сладко потягивались и были абсолютно счастливы, что лучшая женщина на свете час назад вылезла из вашей постели.

Всего через четыре часа, когда вы только собрались пойти перекусить, вы получаете странное сообщение, в котором сквозит какая-то опасная эмоция: то ли недовольство, то ли раздражение. Вы в тревоге перезваниваете любимой и получаете шквал сумбура: «Не знаю, как мне жить. », «Я думала, ты меня любишь. », «Что мне теперь делать. »

Переступая порог дома, вы получаете поток бессвязных обвинений и летящий в вас свадебный сервиз. Что случилось? Куда делась нежная улыбающаяся нимфа, которую еще с утра вам так не хотелось выпускать из объятий? Сейчас вам хочется только одного: исчезнуть с поля брани, сбежать, забыв дома даже зубную щетку — куда угодно, лишь бы как можно дальше от этой разъяренной стервы.

Знакомо? Значит, вы встречались с женской истерикой.

Откуда берется жена-истеричка?
Истеричкой не становятся, истеричкой появляются на свет. Это не капризы и манипуляции (хотя некоторые расчетливые дамочки успешно пользуются истериками в корыстных целях). Это не желание испортить вашу жизнь. Это всего лишь тип нервной системы. Да, нервы, как говорится, «ни к черту», да, вспыхивает в момент. Но вспомните, как быстро она заводится от вашего нежного взгляда или мимолетного прикосновения. Как излучает радость и счастье от вашего внимания. Как с ней интересно обсуждать фильм или книгу.

Она эмоциональна. И в этом ее сила и слабость. С ней никогда не будет скучно, но платой станет необходимость встречаться с истерикой.

Понять нужно вот что: истерика — это чистые эмоции. Никакой логики, никакого здравого смысла. Ей показалось что-то — она об этом думает. И с каждой минутой ее мысли кажутся ей все более реалистичными. Через час она уже искренне верит в то, что ее фантазия — больше чем правда, что вы ее не любите, не цените, не хотите быть с ней. И она продолжает искать этому подтверждения в вашем поведении с момента знакомства. Увы, она ничего не может с этим сделать, ибо ее «несет». И если не обеспечить ей опору, она разметает по миру ошметки ваших отношений. А потом будет всю оставшуюся жизнь горько рыдать, что не сдержалась. Хотя сдержаться она не могла.

Момент выбора
Если вы любите эту женщину, если вы восхищаетесь ею и единственное, что отравляет вам жизнь, — ее истерики, вам придется научиться с ними справляться. Если вы не уверены, что хотите именно ее — бегите прямо сейчас. Ее истерики не прекратятся, они будут сопровождать вашу с ней жизнь до самой смерти. И выбор — прочесть инструкцию по обращению с истерикой и воплощать ее в действительность. Или плюнуть и найти себе другую женщину, спокойную.
Любите? Хотите научиться гасить истерики? Читайте дальше.

Чего нельзя делать при женской истерике
Единственное, чего ни в коем случае нельзя делать, если женщина в истерике, — оставлять ее в одиночестве. Мужчина, основываясь на собственном опыте испытывания чувств, думает так: я отойду на безопасное расстояние и дам ей время успокоиться. А потом тихонько вернусь и найду ее снова нормальной.

Нет! Именно так и не получится. Если вы видите, что женщина в истерике, первое, что вы должны сделать, — сказать ей: «Я рядом, я с тобой, и мы сейчас во всем разберемся». Даже если вы на работе и никак не можете потратить даже пять минут на разговор по телефону, напишите ей сообщение с обещанием прийти домой как можно раньше и все выяснить. Тем самым вы значительно снизите накал страстей, бушующих в душей вашей избранницы. Можете быть уверены: если вы не скажете ей, что вы по-прежнему ее любите, что вы готовы ее послушать (пусть даже не прямо сейчас, а вечером), к вашем у приходу она дойдет до такого состояния, что впору будет выдавать ей метлу, а не носовой платок.

Как погасить истерику
ЧТо делать, если парень — истеричка?У истока любой истерики — неуверенность и страх. Женщине что-то показалось, у нее множество вопросов, она внезапно усомнилась в вашей любви, верности, бог знает в чем еще — и варится в котле своего ужаса. Она бы и рада выйти из эмоционального штопора, да не может. Попала — спасать ее вам.

Поэтому первое, что вы должны сделать, — выяснить, чего она боится. Так прямо и спрашивайте: «О чем ты беспокоишься? Что может случиться, чего ты боишься?» И будьте готовы слушать до тех пор, пока она не замолчит.

После начинается самое интересное и, в общем, несложное. Самые распространенные страхи я уже перечислила — быть нелюбимой, брошенной, недостаточно ценной. Услышав, чего боится женщина, реагируйте искренно и с любовью. Ведь вы не хотите вызвать новую истерику? Значит, отвечайте на вопросы, успокаивайте, говорите, что любите и с помощью логики и нежных слов убеждайте в том, что ее страхи необоснованны, и она для вас — лучшая и самая любимая.

А если парень — истеричка?
Ответ будет коротким. От парня-истерички нужно уходить в ту минуту, когда он начинает истерику. Мужчина-истеричка — это баба в штанах, и если вы не готовы всю оставшуюся жизнь быть в семье мужиком, бросайте эту истеричную нюню.

Далеко не все в силах совладать с сильными эмоциями, поэтому глубокие переживания находят выход в истерике. Одни могут быстро справиться с ней и вернуться в нормальное расположение духа, другим это сделать намного сложнее. Иногда взрывная волна чувств настолько велика, что затрагивает родных и окружающих, бьются предметы обихода, летают телефоны и подушки. Но, кроме этого, от нервного срыва истощается организм, что впоследствии может обернуться серьезными заболеваниями. Где найти силы справиться с истерикой?

По себе или знакомым можно увидеть, что начавшуюся бурю остановить сложно. Еще вчера вы крушили все на свете, а сегодня уже как выжатый лимон ходите с головной болью. Истерия — это форма невроза, проявляющаяся демонстративными психоэмоциональными реакциями (слезы, крик, смех) и другими симптомами, которые крайне разнообразны и изменчивы. Каждый человек по-своему представляет глубокие болезненные проявления, а значит, истерический припадок проявляется индивидуально и может иметь признаки совершенно разных заболеваний. В медицине этот вид психического расстройства часто называют театральным или истероидным (эгоцентризм), так как человек показывает неудержимую потребность в получении внимания к своей персоне. Женщины и дети более подвержены такого рода припадкам, чем мужчины.

Ученые выявили статистическую закономерность: на 9-10 истеричек-женщин приходится всего 1-2 мужчины с подобным складом характера. Это объясняется неумением многих представительниц прекрасного пола внутренне контролировать себя и излишней инфантильностью в поведении. Женщины, как правило, более импульсивны и нуждаются в бурном выходе накопившейся энергии.

Причины истерик

Истерический невроз появляется вследствие внутренних и внешних факторов. Главным образом основу его развития составляют особенности формирования личности, воспитание, подверженность стрессам, степень внушаемости и эмоциональной устойчивости индивидуума. Истерические реакции могут быть и результатом соматических заболеваний, физических травм и длительного сексуального неудовлетворения. Внешними причинами выступают:

• хроническая усталость, нахождение в постоянном стрессе;
• психологическое давление со стороны окружающих;
• ощущение собственной беспомощности, самобичевание;
• бессонница;
• страх и неуверенность в себе и своих поступках;
• тяжелые жизненные обстоятельства.

Как правило, психическое расстройство с бурным проявлением — следствие накопившегося напряжения или переживания.

Частым эмоциональным срывам подвержены творческие люди с легковозбудимым характером и профессиональные симулянты. Истероиды не склонны сдерживать себя, так как выплеск чувств дает им желанную разрядку, а иногда и достижение определенной цели. Действительно больной истерией человек не в состоянии контролировать себя, в отличие от того, кто мастерски играет роль. В быту истероподобные взрывы с бурей слез и битьем посуды — способ заявить о себе, добиться своей правоты, исполнения желаний или просто инфантильное стремление оказаться в центре всеобщего внимания. Без аудитории истерика не произойдет, зритель — обязательное условие «театрального представления».

Что делать со своей истерикой

Люди, пережившие истерический припадок (только если это не было игрой), еще длительное время ощущают одиночество и опустошенность. Некоторые толком не в состоянии разобраться, что же с ними происходило, и как такое вообще могло иметь место. Другие сокрушаются, что из-за мелочи выплеснули ушат негатива на окружающих и себя довели до психологического истощения. Бороться с истерикой можно и самостоятельно, главное — осознать проблему и захотеть от нее избавиться.

• Стресс — основной источник накопления отрицательных эмоций, поэтому научитесь с ним бороться. Методов избавления от негатива много, каждый может подобрать наиболее подходящий. Некоторым достаточно покричать на открытом пространстве, чтобы выплеснуть избыток чувств. Другим нужна конструктивная беседа, пусть даже с самим собой в зеркале. Третьим лучше обратиться к психологу, который найдет эффективный способ лечения недуга.
• Ощущая приближение «бури», попробуйте заняться счетом. Как бы банально это ни звучало, но глубокое правильное дыхание в сочетание с сосредоточиванием на последовательных цифрах может оказать неоценимую услугу. Возможно, за это время вы осознаете суть своего состояния и разрешите внутренний конфликт.
• Занимайтесь йогой или другими видами спорта. Дыхательные упражнения помогут приводить себя в норму. Мозг насыщается кислородом и успокаивается.
• Музыкотерапия также благоприятно влияет на нервную систему, помогает брать верх над депрессиями, тревогами, расстройствами.
• Медикаментозное лечение ограничивается употреблением седативных средств (настойка валерианы, пустырника). Прибегают и к физиотерапевтическим методикам (ванны на основе эфирных масел).

Что делать, если истерика у другого человека

Вы можете оказаться рядом с человеком, впавшим в неадекватное истерическое поведение, поэтому лучше вооружитесь знаниями, чтобы помочь ему и себе. Также непрофессиональному глазу сложно отличить ломание комедии от реального невроза.

• «Лечение» истерии состоит в полном игнорировании, так как «страдалец» только и ожидает 100% владения вашим вниманием. Уйдите со сцены и не подзадоривайте истероида.
• Не впадайте сами в истерическое состояние из-за собственного бессилия.
• Если поведение истерика переходит в стадию перегибания палки (крик на детей, швыряние вещей, битье посуды, громкие рыдания, учащенное дыхание), отрезвите его легкой пощечиной, щипанием руки или стаканом воды, опрокинутым на голову. Здесь следует действовать интуитивно.
• В ответ инсценируйте лжеистерику, что приведет человека в замешательство, и его истерия отойдет на второй план.
• Дайте успокоительное.

Сразу после припадка не пытайтесь выяснять отношения или напоминать о случившемся. Больной чувствует глубокую моральную и физическую опустошенность, поэтому ему необходима чашка теплого чая, а также ваша поддержка.

Как не быть истеричкой: 5 правил

Едва ли не каждой женщине знакомо состояние истерии, когда понимаешь, что стоит остановиться, но эмоции берут верх и несут навстречу конфликту. К сожалению, для некоторых это становится проблемой во всех отношениях. Когда ты понимаешь, что позволила себе превратиться в истеричку, нужно пересилить себя и искоренить это негативное качество.

Уходи от конфликта

Начни с понимания того, что иногда лучше уйти от конфликта, нежели продолжать в нем участвовать. Поэтому, даже когда ты переступила грань и начала проявлять характер истерички, все же есть еще время просто развернуться и уйти. Да, это не решит проблему, но ты не будешь развивать ее еще больше, не скажешь лишнего. Сначала это может выглядеть безответственно, но постепенно ты достигнешь состояния, когда тебе уже не нужно будет уходить, ведь справиться с эмоциями вполне реально!

Пиши все, что не нравится

Если ты хочешь наговорить лишнего и слова так и срываются с языка, попробуй сдержать их. Предложи высказаться в письменной форме и испиши всю тетрадку своими эмоциями! Затем отложи ее и перечитай еще как минимум два раза. Выйдя из состояния истерии, ты поймешь, что действительно не стоит все это говорить вслух. Кроме того, в конце концов, писать может быть просто лень. Написанное можно сжечь и забыть о конфликте навсегда.

© shutterstock.com

Займись активным спортом

Спорт успокаивает нервы, а активный спорт — тем более! Запишись в секцию, после занятий в которой у тебя просто не будет сил на истерию. Там воспитают твою внутреннюю силу и дух, ты станешь намного целеустремленнее и уравновешеннее. Плавание, бокс, боевые искусства выбьют из тебя всю агрессию, а йога подарит ощущение гармонии.

Высыпайся

Очень часто мы становимся истеричками только из-за банального недосыпа. Сон влияет на твои ощущения и настроение на протяжении всего дня, поэтому очень важно иметь полноценных 8 часов ночью. Не думай, что у тебя на все хватит сил. Ведь если ты нарушаешь биоритмы, твоя нервная система расшатывается, соответственно, приступов истерии становится больше и больше.

Не будь голодной

Если ты чувствуешь приход истерики — просто поешь. Возьми за правило не решать конфликтные ситуации на голодный желудок, ведь сытые люди гораздо добрее тех, кто еще не покушал. Полноценно питайся, всегда имей с собой орешки или сухофрукты для перекуса, — и голод никогда не спровоцирует приступ истерии.

 

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как жить, если твоя баба – истеричка.

Сколько честных, построенных на взаимной любви отношений разбилось о женские истерики. Всё хорошо в твоей бабе – красивая, умная, сексуальная, любит, но – сука! – истеричка.

Ходит-ходит перед тобой вся такая охуенная, а потом – бац! – и в огне её истерики горит всё: твои и её нервы, ваш покой, комфорт и даже любовь. Сначала ты терпишь и гасишь конфликт, потом уходишь в себя, потом срываешься и орёшь как резаный. От бессилия у тебя опускаются руки, настроение и член. Ты больше не хочешь эту невменяемую тварь. Тебе кажется, что ты её уже и не любишь. Ты готов уйти. Точнее, пихать в карман бритвенный станок и зубную щетку и бежать со всех ног, не оглядываясь. Ты хочешь быть один. И вот вас уже нет, ваша любовь, как в песне поётся, «не дожила до утра… и, намотав немалый километраж, она ушла искать другой рай». Тошно.

Не хочешь такой перспективы? Тогда бери блокнот и записывай. Так уж и быть: научу, что делать с истеричной бабой.

Если не любишь, гони её в шею: истеричка – это трудное счастье. Смысл – нести такой крест, если есть возможность идти по жизни налегке? Баб много. Эта нравится — понравится и другая.

Если любишь – нужно спокойно разобраться в механизмах женских истерик и научиться ими управлять.

Первое, что ты должен понять: истеричками не становятся, ими рождаются. Это такой тип нервной системы. Не разболтанность, не гонор, не расчёт, а слабенькие нервишки, с которыми она родилась. Кто-то родился в хорошем, прочном, кирпичном доме, а кто-то – в хижине из пальмовых листьев на ветру. Нервы истерички – это хлюпенький домишко, которому она постоянно вынуждена ставить «подпорки», чтобы не рухнул.

Если тебя угораздило полюбить такую бабу, найди в этом свои плюсы. Настоящие, неопереточные истерички – особы эмоциональные, широкой души, фантазийные. Они не корыстны, искренни, верны. С ними просто нужно уметь обращаться.

Главная ошибка в общении с истеричкой – уходить, когда механизм истерики уже запущен. Я верю, что ты руководствуешься лучшими побуждениями, думая, что так ты даёшь ей возможность прийти в себя. Расскажу, что происходит на самом деле.

Пока тебя нет, она не успокаивается, а себя накручивает. Всегда. Во всех случаях. Исключений не бывает. Шанс того, что ты «пересидишь» истерику равен нулю. Разумеется, если ты имеешь дело с чистыми и честными, пусть и очень неприятными эмоциями, а не с голым расчётом, цель которого – «продавить» тебя на что-либо.

Два основных момента, которые тебе следует знать про истерики: 1) они построены исключительно на эмоциях, 2) с этими эмоциями женщина сама сладить не в состоянии. Хочет, но не может. Не получается. Так бывает.

Чем больше женщина остаётся со своими эмоциями тет-а-тет, тем сложнее ей из них выйти даже с твоей помощью. Если женщина, покинутая тобой в состоянии истерики, к твоему возвращению приходит в себя, знай: ты имел дело с расчётом, который провалился. Женщина поняла, что разыгранная истерика на тебя не действует, и сменила тактику, чтобы достичь поставленной цели.

Настоящую истерику женщина сама прекратить не может, даже когда сознаёт, что ей это — только во вред, что сейчас под ударом всё – ваши планы, отношения, любовь. Женщина, которая истерит, тонет в водовороте собственных эмоций. Требовать от неё того, чтобы она взяла себя в руки, или бросать одну – всё равно, что разворачиваться и уходить от человека, которого уносит горный поток, не протянув ему руку.

Теперь – о том, как эту руку протягивать. Мужчины, в большинстве случаев, не понимают, не знают, не умеют. Им легче вытащить на зубах за шкирку утопающего из воронки, чем бабу из истерики. Но это только кажется, что женская истерика – непонятный, неуправляемый процесс. Неуправляемый он – для неё. Ты, понимая, как он устроен, легко можешь им управлять.

В основе женской истерики – всегда страх. Даже если со стороны не выглядит, что женщина боится, она боится. Погасить истерику – значит развеять причину страха. Для начала нужно эту причину узнать. Тут не стоит изобретать велосипед, задавай вопрос “в лоб”: “Чего ты боишься?” Женщина либо скажет сразу, либо задумается и скажет потом. Часто она сама не сознаёт, что за её истерикой стоит банальный страх. Женщина может на ровном, как тебе кажется, месте доебаться до твоего свитера, а на деле её пугает то, что тебе, в твои “глубоко за тридцать”, покупает одежду мама, от сиси которой ты никак не можешь оторваться.

Не оправдывайся, не наезжай, не сливай. Спроси доброжелательно и спокойно: “Что тебя пугает?” и дай высказаться. Чем раньше спросишь – тем быстрее закончится истерика.

Не оставив женщину наедине со своими страхами, ты сохранишь ваш покой, а, возможно, и отношения. Она это оценит, поверь, и когда придёт в себя, отплатит сторицей. Конечно, такой подход имеет место быть только в том случае, если есть любовь. Взаимная, разумеется.

Если ваша жена истеричка – как с этим справляться?

Женщина истеричка, кто она? Для начала давайте разберемся, что такое истерика. В словаре записано, что это нервный припадок, выражающийся в неожиданных переходах от смеха к слезам.

Собственно, истерия это скорее женский недуг, но как это ни странно им страдают и мужчины. Не дай бог с таким столкнуться в жизни. Женщина истеричка – это конечно еще тот кадр, но мужчина это уже где то за гранью.
 

Собственно, а почему женщина? А все просто. В переводе это слово зовется болезнью матки. Или, как называли древние лекари, дословно — блуждающая матка. В те далекие времена, от чего то считалось, что у женщины во время истерики, матка начинает блуждать по телу, отсюда и такая ненормальность и ярость. Конечно с этим в итоге разобрались, а название так и осталось.

 Вообще, получить желаемое криком, ультиматумом, истерикой в конце концов – это чисто женская черта. Но надо признать большинство таких экстравагантных поступков следствие обычной несдержанности и невоспитанности. Признаков настоящей болезни здесь нет и в помине. Вот как раз в этом виде истеричек мы и поговорим. Потому что именно с такими, мы часто сталкиваемся в жизни..

 

 

 

Такие женщины, как правило, воспитаны в семьях, где у них была полная свобода. Никаких ограничений. Где любой каприз исполнялся либо от большой любви, либо наоборот, от ее недостатка. «..Лишь бы дите не плакало…не мешало..отстало» Цель истерик таких женщин – обратить на себя внимание. Собственно, чаще всего глупый метод, но часто в их мозгу он считается единственным возможным. Женщина, кричащая на мужа, обвиняющая его в изменах, устраивающая сцены на улице по поводу и без – по сути, одинока и заброшена, как ей кажется, что в целом может и не соответствовать действительности. Главное что бы на нее обратили внимание. Не важно как, главное что бы заметили. Пожалели. Это, как дети, устраивающие плачь с криками в центре магазина из-за не купленной игрушки.

 

 

 

 

К счастью зрелая умом женщина на такие методы вряд ли пойдет. В целом, такие женщины неплохие психологи, где то на уровне подсознания, они очень тонко чувствуют собеседника, легко бьют по самым уязвимым местам и легко играют на слабостях. Женщины прирожденные актрисы, они способны изобразить то беззащитность, то наглость, то подчинение, то несгибаемое упрямство.

 

Однако бытовая истерия бывает двух видов: пассивная, когда женщина замыкается, уходит в себя, и если что то и делает, то ясно дает понять, что только из под палки, и только для того что бы было еще хуже; активная, когда женщина крушит все что попадает под руки, бьет посуду, выбрасывает то что дорого вам, поднимает руку на окружающих, или же на саму себя. И еще не известно которая хуже.

Конечно с такими женщинами можно попробовать найти общий язык, пообещав ей что пойдешь на уступки, глядишь она и сменит гнев на милость. Только, как правило, прокатив раз, такой стиль отношений может стать вашим образом жизни.

Такая женщина играет на публику. Театр одного актера. Пока есть зритель, пьеса идет на ура. Желания исполняются. Нет зрителя – нет смысла устраивать подобные выступления. 

 

 В основе истерии — врожденный тип нервного реагирования, но своего расцвета заболевание достигает только под влиянием воспитания и при отсутствии сдерживающих факторов. Одним словом жена-истеричка — скорее всего ваше творение. Даже если вам ее такой вручили счастливые родители, вы сами позволили ей сохранить былые боевые навыки.

Конечно, можно сыграть на слабостях самих истеричек. По крайней мере, в постели. Ведь такие женщины вносят и в эту сферу все свои негативные поступки. Обвиняя мужчин в своей мнимой фригидности или невозможности достижения оргазма.. А шантаж мужа постелью? Знакомая ситуация?

Собственно три черты характера истеричек можно повернуть и на пользу и во вред. Эти три кита: напористость, театральность и внушаемость. Постепенно внушите ей то, что вы от нее ждете, смысл в том, что бы ей казалось, что это ее идея, а вы готовы идти у нее на поводу, и вообще в полном восторге от ее изобретательности. Небольшие колебания с вашей стороны только приветствуются, поскольку истеричка понежит свое лидерское самолюбие. Поощряя и сдерживая, вы сыграете на ее напористости. Развив свою фантазию, превратите вашу сексуальную жизнь в театр, где вашей барышне отведена роль примы (на самом деле главный кукловод — это вы).

Главное в вашем случае не переборщить. Никакого нажима.. помните.. это она так решила. А не вы. И никаких перегибов, жена не должна понять вашу игру. Она же не дура в конце концов.

В целом из истерички можно, как из пластилина слепить в постели то, что вам нужно. И постепенно получить в итоге очень даже не плохую любовницу.

Ну что ж, удачи вам в укрощении строптивых жен- истеричек!

 

Секс как лекарство. Как справляться с истериками, объясняет психоаналитик | Pchela.news

— Истерия бывает двух форм. Первая — пограничная, она формируется еще у маленького ребенка: у него нет ресурсов, чтобы управлять эмоциями и он погружается в неконтролируемое состояние. Это почти никак не предотвратить и точно не вычислить заранее: пограничные истерики — нормальные люди в обычной жизни, они вежливо общаются, любезны, никогда не устроят истерику перед незнакомцами. А вот когда условный конфетно-букетный период остается позади, такой истерик начинает предъявлять претензии в неконтролируемой форме.

Александр Савченков

Вторая истерия — невротическая, это то, от чего Фрейд пытался вылечить всех женщин. Если пограничная истерика выглядит как «порвало-провалился-очнулся, а вокруг руины», то невротическая — контролируемая. Женщина (а обычно невротические истерики свойственны им) специально лезет под шкуру, четко понимает, что делает, подает это под соусом: «А почему это я должна себя сдерживать?». Нормальные люди решают такие вопросы в диалоге, а истерики сразу вцепляются в загривок, атакуют. В этот момент их качает, от ненависти к любви.

Истерия не лечится, но ее можно компенсировать. У пограничника все равно будут накапливаться эти эмоции, но глубина погружения в истерику может быть разной. Непроработанный провалится особенно глубоко, приступ отнимет у него много сил.

Скомпенсированный невротик сможет лучше контролировать эмоции: немного поколбасило, перегорел и все, дальше способен на диалог. Если с истериком не работать, то его могут ожидать не просто перепады настроения, но и приступы слабости, когда сложно пошевелиться, и даже истерический паралич, его крайняя форма — когда вообще перестают слушаться руки и ноги.

Если для пограничника компенсация возможна в основном на кушетке у психоаналитика, то невротики любвеобильны, им нужен секс, и они могут компенсироваться за его счет. Обычно за скандалом у них следует секс-примирение. Нередки случаи, когда истеричка осознанно все это провоцирует.

Хочу отметить, что с невротиками часто путают холериков. Это не одно и то же, холерик — это вид активности нервной системы. На работе мы можем увидеть, как холерик бегает по офису — там совет дал, там копию снял, там чайник поставил. А истерик может весь день сидеть молча, копить напряжение и взорваться, если принтер что-то не той стороной отпечатал.

Истерия — это психическое расстройство, с ним не рождаются, оно формируется в детстве, в инфантильную фазу. В первые два года жизни у ребенка формируется пограничная структура, до трех лет — отношения с отцом и матерью. Чтобы избежать всех подводных камней в воспитании ребенка, нужно комплексное понимание, того, как быть матерью. Мы учим этому в школе родителей.

Если вкратце, то вот что точно нельзя делать родителям, если они не хотят воспитать истерика.

Во-первых, нельзя с ребенком вступать в полемику. Взрослый всегда должен занимать доминантную позицию. Как бы мама ни устала, нельзя препираться и спорить. В этом случае мать регрессирует к ребенку, и они как в песочнице начинают кусать друг друга. При этом ребенку нужна мать, а не подружка. У него нет ресурсов адаптироваться к миру, мать для него в этом деле — базовый помощник, она обеспечивает безопасность, еду, принятие. А тут она начинает с ним ругаться чуть ли не на равных, и все — матери будто не существует. Тогда ребенок чувствует себя в дезадаптивной среде, где мать так же агрессивна, как и все вокруг, и закрепляет навык в ней взаимодействовать.

Второе, что нельзя делать, — игнорировать ребенка. Мама с папой пришли с работы, устали, несли тяжелые сумки, ребенок выбегает в прихожую, начинает чем-то взволнованно делиться и слышит: «Не сейчас!». Так нельзя. У него не закроется гештальт, напряжение не выплеснется — и он пойдет сломает игрушку, прольет чай, еще каким-то агрессивным способом привлечет к себе внимание.

Это две основные стратегии, и есть еще третья причина, когда может формироваться истерия — когда родители ведут себя инцестуозно. Например, папа прижимает к себе девочку, сажает на колени, ласкает ее. Он-то ничего такого не имеет в виду, но девочка в этот момент, получается, завоевала отца. Она одерживает триумф над матерью, присваивает сначала этого мужчину, а потом так же бессознательно хочет присвоить любого другого — и если так просто это не получается, это вызывает ярость и протест.

Или мальчик обнимает маму, говорит ей приятные слова, такой маленький рыцарь. Отказаться от такого сложно — для женщины это бессознательное воплощение идеального мужчины, который принимает и любит ее такой, какая она есть. Для мальчиков это грозит гомосексуализмом. Пассивные гомосексуалисты — это обычно заласканные дети. Женщины же не будут сходу такими ласковыми, как мать. И при неудаче первого близкого контакта с девушкой подросток испытывает аутоэротизм и направляет либидо на себе подобных, которые смогут любить его так, как любит он сам и его мать.

Что делать, если живешь с истериком?

Во-первых, если это мужчина, то подумать, надо ли оно вам. Женщину-истеричку можно терпеть, а мужчина должен быть зрелым, опорой, вести куда-то семейный корабль.

Во-вторых, женскую истерику можно прервать сексом (а мужскую — нет, только хорошей оплеухой, но на месте женщин я бы не рисковал). Но это работает только с невротичками — у пограничниц наоборот могут быть неприятные ощущения. Для пограничных способ купировать истерику — это полное принятие, нужно превратиться в чуткую жилетку. С невротичкой истерика, скорее всего, закончится сексом, а о пограничнице лучше как-то тепло позаботиться, например, накормить. У меня была на анализе полтора года такая невротическая истеричка. Муж ее понимал и принимал, давал возможность себя «покусать». И вот когда есть определенное количество секса, то истерия компенсируется. Кстати, мужчины жалуются на недостаток секса только до тех пор, пока не встречают женщину, которой нужно столько, сколько они не могут дать.

В целом, что делать во время истерики партнера? Скажу так — если ты любишь этого придурка, надо разрешать ему в себя прокричаться. Вести себя с ним в эти моменты как с ребенком, говорить, как сильно любишь и ценишь — они все недолюбленные. Нужно быть жилеткой, причем — бетонной, чтобы не вовлекаться в эту истерику и не выгорать. Уходить из дома в такие моменты нельзя, нужно быть рядом. А потом можно вместе пойти погулять. Если не дать истерику возможность выплеснуть эмоции, напряжение выйдет где-то в другом месте, один из вероятных исходов — алкоголизм.

Другое дело, если партнер начинает крушить дом. Если человек способен на деструктивные шутки, значит, мы имеем дело не с истериком, а с эпилептоидной, самой крайней фазой пограничного расстройства, когда забрало падает вплоть до переключения личности. Такой истерик наломал дров, а потом ничего не помнит.

Важно, чтобы был интеллект сохранным и оставался контроль — вот здесь проходит эта грань. Еще один критерий — готовность к самоповреждению или повреждению других. Шарахнуть тарелку и даже ноутбук об стену — это еще не социальная деструктивность. Шарахнул — купит новый. А вот если схватился за нож — пора госпитализировать. А еще подумайте, нужен ли вам в качестве партнера такой человек, который балансирует на грани эпилептоидной фазы, отключения критического мышления? Это попросту опасно.

В общем-то, инструкция по обращению с человеком в истерике очень простая. Нужно держать в уме, что это недолюбленный человек. Не надо его высмеивать, дразнить, главное — полное принятие. Дайте уже человеку разбить этот цветочный горшок! Иначе все вылезет в психосоматику. Он хочет признания, чувствителен к вниманию и нужно его давать. Скажите: «Я тебя люблю», обнимите — и пусть сначала вырывается, потом успокоится, и все закончится бурным сексом.

Фото: pixabay.com

Истории и фотографии людей, которые живут с шизофренией

Шизофрения возникает у 0,3–0,7% населения. Согласно опросу ВЦИОМ, 38% россиян считают: людям с шизофренией следует «находиться подальше от других». Журналист, фотограф и автор паблика «Ты здесь не чужой» Арден Аркман сделал проект о тех, кто живет с шизофренией: он снимал героев в важных для них местах и узнавал, каково иметь шизофрению в России.

«Здравствуйте, я Саша, очень опасный зверь»

Саша, 20 лет

Минск — Санкт-Петербург. Блогер. Фотография сделана у Саши дома

В детстве у меня была склонность к патологическому фантазированию, но это особо не мешало жить и не отличало [меня] от других детей. В 11 лет были легкие слуховые галлюцинации — казалось, что меня зовет мама. Самые яркие проявления пошли лет в 15, после возвращения вытесненных воспоминаний о насилии. 

В [минской] больнице санитарки били пациентов, особенно совсем маленьких детей из детдома. В отделении вообще было очень много насилия — психологического, физического и сексуального. Сейчас идет расследование по этому поводу, но полиция не совсем на моей стороне. Из‑за диагноза вместо жертв верят насильникам (насильники — врачи), фальсифицируют данные в медицинских карточках и говорят, что это просто «видения».

На словах мне ставили диссоциативное расстройство идентичности, но официально его никуда не занесли, сославшись на то, что в СНГ к этому диагнозу относятся c сомнением. Потом поставили шизофрению. Про диагноз знают все, я веду блог на эту тему и никогда не скрывала его. Зачем? Со стигматизацией психически больных нужно бороться, замалчивание только усугубляет проблему.

Я не принимаю таблетки: мне много раз меняли препараты, ничего не подходит, они делают только хуже и дают сильные побочные эффекты. В России я еще не обращалась за психиатрической помощью, но в Беларуси с этим все очень плохо.

Самое тяжелое — отношение общества и потребность постоянно доказывать, что я не опасный неадекватный маньяк. Из‑за диагноза мое слово стоит ниже слова человека, который совершил надо мной противоправное действие, ведь «ей могло показаться».

В соцсетях  меня то и дело сравнивают с опасным, бешеным зверем, которого надо изолировать, в ПНД врачи видят во мне не личность, а бомбу замедленного действия, и это угнетает. Здравствуйте, я Саша, очень опасный зверь ростом в 157 сантиметров и весом в 43 килограмма, который обожает мопсиков, не может без чужой помощи открыть банку и частенько помогает людям. Приятно познакомиться, я опаснее медведя, потому что у меня шизофрения.

«Тебя не пора вязать?»

Екатерина, 19 лет

Санкт-Петербург. Фотограф. Снимок сделан во дворе психиатрической больницы

С четырех лет у меня были мысли о суициде. Каждое пробуждение, если рядом не было взрослого, вызывало дикий страх и панику, будто меня оставили навсегда. Отец умер, когда мне было три года. С четырех до 14 лет я не верила в это и периодически видела его в толпе. Втихую повреждала себя: отрывала кожу, не давала заживать ранкам, выдирала пряди волос.

В больницу попала в 18 лет из‑за голосов, беспричинных психозов и навязчивых мыслей. Там смех или слезы были чреваты капельницами и повышенными дозировками. Привязать [к кровати] могли на сутки или неделю — все зависело от настроения медсестер. Бабушку в деменции привязали к стулу в коридоре, чтобы она всегда была в поле зрения, даже кормили привязанной. Туалетный вопрос решался утками и памперсами. Одна женщина поступила беременной, ее на скорой увезли рожать, а через несколько дней вернули в закрытое отделение. Вынудили отказаться от ребенка. Никто из персонала ее не поддерживал, хотя из‑за самих родов и отказа она очень страдала физически и морально.

Вообще, если больничное лечение подошло — это везение, если нет — вы можете думать, что так и должно быть. Иногда врачи лишь заглушают острые симптомы, не разбираются в корне проблемы и не говорят, как с этим всем дальше жить. Отчасти ситуация такова из‑за сложности психиатрии как науки, отчасти — из‑за моральных устоев в нашей стране.

Близкие приняли диагноз спокойно, хотя одна из родственниц теперь меня боится. Некоторые приятели начали относиться слегка настороженно, обычное проявление эмоций становилось [для них] тревожным звонком: «Тебя не пора вязать?»

У меня бывает ощущение, что я не имею права на существование, отчего иногда [могу] не обратиться за помощью, не совершить что‑то по своей инициативе, порой не взять положенное.

Люди думают, что «психи» непременно опасны для общества, что лучше их вообще избегать и не допускать до каких‑либо должностей. На время лечения пришлось брать по учебе академический отпуск, а когда решила вернуться, мне понадобились справки о том, что могу продолжать обучение. В них не было ни слова о том, что я лечилась в психиатрической больнице, — видимо, чтобы это не доставило проблем. 

Болезнь точно сильно навредила мне, затормозила прогресс, много раз чуть не убила, навсегда сказалась на образе мышления, усложнила жизнь. С другой стороны, после стольких лет слепой войны я оказалась в лучших условиях и теперь сильнее многих. Шизофрения все еще со мной и всегда будет, иногда она напоминает о себе, но это дает контраст, чтобы ценить жизнь.

Подробности по теме

Психоактивистка Саша Старость — о публичном самобичевании, перформансах и шизофрении

Психоактивистка Саша Старость — о публичном самобичевании, перформансах и шизофрении

«Меня дискриминировали только работники государственной психиатрии»

Андрей, 26 лет

Санкт-Петербург. Учится на ландшафтного архитектора. Фотография сделана у Андрея дома

С детства были истерики и плаксивость, но настоящие проблемы появились в 15–16 лет. Сильные чувства возникали без причины, а картина мира усложнялась — знаки, символы, в центре [которых] был я, борец с космическими силами. Думал, что мне нужно совершить самосожжение, чтобы уподобиться Солнцу. Качество жизни ухудшилось, испортились отношения с матерью, нарастала социофобия.

Однажды мама вызвала психиатра, которая пришла ко мне домой, обсудила проблемы и предложила госпитализацию. Я согласился, но ожидания с реальностью не совпали. Санитары, приехавшие ко мне, грубили, напялили тяжелую смирительную рубашку: «Ты псих, это чтобы ты из окна не выпрыгнул». И увезли прямо из дома.

В больнице имени И.И.Скворцова-Степанова выдали дырявые штаны и рубашку, забрав мою одежду. Было ощущение тюрьмы: запрещено почти все, кроме предметов личной гигиены и книг. Персонал тоже был похож на тюремщиков, называл хроников «мясом». Одна из санитарок взяла под «покровительство» мальчика и ежедневно вкалывала ему внеочередные уколы нейролептика за мелкие нарушения распорядка дня. Когда мальчик пожаловался заведующей, это прекратилось, но санитарку не уволили.

Диагноз мне раскрыли только спустя год после выписки под предлогом: «На многих пациентов оглашение диагноза действует шокирующе, некоторые кончают жизнь самоубийством». Из‑за приема таблеток моя личность сильно изменилась, ощущение потери и травмы остается до сих пор. Потом несколько лет спокойно жил без лекарств, пока не началась депрессия, и тогда я оформился в дневной стационар.

Бред дал мне понимание того, как зыбко может быть основание для уверенности в любой идее.

Я стал более осторожен и методичен из‑за понимания разрушительной силы иррациональности. Восприятие других изменилось — научился принимать гораздо большее число людей.

Сперва мама не принимала диагноз и верила, что со мной все нормально. Друзья же нашли в нем объяснение моих особенностей — изредка встречал сочувствие, однажды — романтизацию. Меня дискриминировали только работники государственной психиатрии. Психотерапевты проявляли вопиющий непрофессионализм, один из них заявил: «Гомосексуализм — это болезнь». Только один врач относился хорошо, помог в назначении подходящих лекарств и понимании психического статуса. В целом о комфорте, доверии и субъектном, то есть человеческом отношении в психиатрии говорить не приходится, там [к пациенту] относятся как к вещи. Я всегда ощущал себя в свободном плавании, изредка получая подачки таблетками.

«Если бы шизофрения исчезла, я бы не знала, что делать»

Надежда, 18 лет

Кострома. Учится в медколледже. Фотография сделана в комнате Надежды

Галлюцинации начались в 12 лет, одна из них есть и сейчас: это хор без слов, будто звучание флейты без перебирания нот. Затем появился звук льющейся воды по ночам, голоса и апатия. Родители не поверили, обозвали фантазеркой, употребляющей наркотики.

Обе госпитализации — самое тяжелое время в моей жизни из‑за невозможности убежать от себя. Первая врач обвиняла меня в симуляции симптомов, но лечение назначила. В детском отделении в палатах можно находиться только во время отбоя, обхода или тихого часа, [в остальное время] мы сидели на стульях у поста медсестры. За шум наказывали вязками (привязывали веревками к койке. — Прим. ред.) — они должны длиться не более полутора часов, но детей вязали на день или ночь.

Во взрослом отделении было два врача на 50 человек. У одной женщины от веревок были синяки и боли, но ее долго не отвязывали. Пожилую пациентку медсестра ударила по лицу за то, что та в коридоре звала маму. Самым грустным занятием была трудотерапия — мы вырезали и сшивали полоски ткани, делая ковер, потом его распускали и сшивали снова.

Отец считает диагноз фантазией и сейчас. Говорит, что я сломала себе всю жизнь: устроюсь уборщицей и умру от голода. Мать его поддерживает.

Мой девятилетний брат говорит, что шизофрении нет, потому что я не бегаю с топором за людьми. Ужасно, что мозг промыт и у детей.

В школе меня травили не только из‑за диагноза, но и из‑за сексуальной ориентации. А когда в 10-й класс пришли новые люди, отношение улучшилось, они читали мой дневник в соцсетях.

Бывшая девушка говорила, что у нее тоже галлюцинации, но потом призналась, что все придумала. Такие попытки подражать оскорбительны. Теперь мы общаемся лишь как знакомые. 

Болезнь сделала меня сильной и терпеливой. Если бы шизофрения исчезла, я бы не знала, что делать. Она дает синдром поиска глубинного смысла — то, что дико нравится, но и пугает. Это и знаки, и наплывы мыслей вроде «верит ли Бог в себя».

В нашей психиатрии сильно не хватает людей. Районный врач-психиатр — украшение кабинета. Маме он угрожал, что меня заберут с полицией прямо из школы. Жаловался, что сам больной из‑за паленой водки, но до галлюцинаций еще не допился. В больницах пациентов не информируют о том, что с ними происходит, в закрытых отделениях нет психотерапии. Лично мне больница не помогла, а ограничение свободы и общения только навредило.

Подробности по теме

«Скажу — сразу уволят»: каково это — скрывать психическое расстройство от коллег

«Скажу — сразу уволят»: каково это — скрывать психическое расстройство от коллег

«Я принимаю по 11 таблеток в сутки»

Александра, 20 лет

Жуковский. Работает в антикафе, будущий психолог. Фотография сделана во дворе дома Александры

Все началось в 15 лет с депрессии. Родители восприняли [ее] негативно, особенно папа со своим «ты все придумала». Вскоре начались голоса, мужские и женские, и галлюцинации в виде шифров, которые я записывала на бумаге. Голоса приказывали мне разносить эти шифры знакомым людям. Из галлюцинаций сейчас остались слои, которые движутся и пересекают все пространство. Раньше из‑за них было страшно выйти из дома: думала, что против меня заговор. Еще я вижу глаз — это некая сущность, которая появляется на разных поверхностях и общается со мной. Обычно все это происходит осенью и зимой, а весной и летом затихает. Когда глаз уходит, мне даже грустно без него, успела полюбить его как друга.

Главврач в ПНД [психоневрологический диспансер] уговаривала родителей отправить меня в больницу насильно — они не согласились, и она стала угрожать, что лишит их родительских прав. Я и сама сейчас негативно отношусь к недобровольной госпитализации.

Считаю, что помощь через насилие — это не помощь.

Я легла в Научный центр психического здоровья на полтора месяца — там хорошие условия и врачи, вот только они все время врали, что у меня депрессия, а выписали с диагнозом «шизофрения». Считаю, что пациент должен знать правду о своем состоянии. Мне повезло, что в больнице не практиковали наказания и давали только современные препараты — схему лечения меняли больше 10 раз, когда возникали побочки. Сейчас я пью три нейролептика, корректор и нормотимик — всего 11 таблеток в сутки. Это гораздо больше, чем обычно назначают при шизофрении, но я чувствую себя хорошо.

Мама относится к диагнозу спокойно, а папа до сих пор недоволен, считает, что он ошибочен и что нейролептики лучше не принимать. Из окружения отвернулась только бывшая лучшая подруга, остальные хорошо общаются, в том числе коллеги на работе и гости нашего кафе, которые тоже в курсе.

Благодаря болезни я стала лучше понимать людей, которые столкнулись с психическими проблемами. Раньше казалось, что со мной этого никогда не произойдет, но когда случилось, поняла, что никто от этой болезни не застрахован».

«Жил на улице полтора месяца как бездомный»

Денис, 40 лет

Зеленоград. Литератор и переводчик, член Союза писателей. Фотография сделана в районе, где находился Денис, когда жил на улице

Первый приступ случился в 23 года. Казалось, что прохожие подают мне знаки, а цвета машин связаны с приказанием, которое «высшее правительство» отдает мне. Позже начались все виды галлюцинаций, которые ощущались как результат внешнего воздействия. Знакомый физик сказал: «Ну, допустим, мозг можно использовать как приемник. Но в нем же нет передатчика!» И тогда я задумался о том, что, возможно, это действительно заболевание, потому что такое явление, как беседа с голосами в голове, ограничивается пределами нервной системы больного. Чисто теоретически даже если бы мозг мог принимать сигналы извне в виде голосов, то он бы не смог с ними общаться. Часто непонимание этого вводит больного в заблуждение, будто бы он с кем‑то общается, хотя это лишь сбой в работе мозга.

Однажды я жил на улице полтора месяца как бездомный: жена везла на госпитализацию, но я испугался и сбежал от нее. Пил воду из реки, питался тем, что найду.

Когда жители обратили [на меня] внимание, пришлось покинуть тот район — долго шел пешком и отыскал заброшенную дачу в районе аэропорта [Шереметьево], из которой через три дня забрали с милицией. О приступах и взаимоотношениях с близкими написал повесть «Сады, где текут реки», опубликованную в самиздате «Органон». За все время у меня было восемь госпитализаций. Все принудительные.

Друзья не отвернулись, но некоторые пренебрежительно высказывались — и я с ними расставался. Один друг приехал в гости во время моего приступа. После нашего разговора он сказал жене: «Это не Денис! Денис вообще вышел куда‑то покурить. Это другой человек, которого я не знаю». Вот эта дихотомия — тот или не тот человек — стала определяющим принципом, по которому со мной стали строить отношения друзья.

Инвалидность я оформил, когда меня сократили с работы. Это был сложный шаг, словно поставить на себе крест. Но другого выхода не было, надо на что‑то выживать. Из‑за этого статуса нельзя получить водительские права, при трудоустройстве в бюджетное или государственное учреждение (научно-исследовательский институт, государственная школа и много других учреждений) требуется справка от психиатра. Справка из ПНД и наркодиспансера потребовалась даже при устройстве на работу уборщиком лесопарка в ГБУ «Автомобильные дороги». Когда моя мама продавала квартиру, у нее потребовали справку о том, что она не наблюдается в ПНД, — это подавалось как обязательная процедура, значит, такие сложности могли возникнуть и у меня при решении вопросов с недвижимостью.

Я отношусь к своему заболеванию как к кресту, примириться с ним помогает религия. Люблю цитировать молитву святителя Димитрия Ростовского — ее смысл в том, что человек полностью вручает себя божьей воле, без которой и волос с его головы не упадет. Шизофрения показывает, насколько хрупок человек и его жизнь. Человек [с шизофренией] вынужден принимать лекарства, он более незащищен от «мира, открытого настежь бешенству ветров», чем здоровые люди. Надо спешить делать добрые дела и стоять на страже позитивных ценностей, которые даны нам в жизни. У меня семья, растет дочь, это придает определенный ценностный горизонт моей жизни.

Подробности по теме

Как общаться с близким, у которого психическое расстройство: 9 простых правил

Как общаться с близким, у которого психическое расстройство: 9 простых правил

«Странности начались в результате насилия»

Ирина, 22 года

Москва. Фотография сделана в месте, где случилась первая попытка суицида Ирины

В 14 лет у меня начались первые романтические отношения с мальчиком, которому было 22. Однажды он приехал, схватил меня за руки, повалил на диван и изнасиловал. При попытках сопротивления он бил меня по лицу. Сказал, что если я расскажу об этом, моим близким будет плохо, и я молчала. Следующие два года он держал меня под тотальным контролем, унижал, заставлял готовить еду, убирать квартиру и удовлетворять. В результате насилия появились странности: было очень тревожно, до панических атак. Казалось, что я жирная, некрасивая, лишняя в этом мире.

Появился голос, который орал на меня, обзывался, говорил, что без меня всем будет лучше и что я обуза для мамы. И я решила уйти. Взяла походный нож, сожгла дневник и пошла к гаражам.

Помню, как потеряла сознание и очнулась в больнице. Мама в тот день подписала согласие на психиатрическую госпитализацию, [в больнице] я была четыре месяца. Помню чувство, как будто меня предали.

В больнице было нельзя курить, но можно было заработать на пачку: стоять на раздаче во время приемов пищи или мыть туалет и душевую. Вечером отбирали оставшиеся сигареты и наказывали, поэтому перед отбоем я выходила на улицу и выкуривала всю пачку разом. Потом на комиссии я старательно играла «нормального человека», и меня даже сняли с учета в ПНД.

Работающую схему лечения подобрали только в платной клинике, а в государственной один психиатр писал работу по эффектам азалептина, в связи с чем все его отделение принимало только этот препарат.

Вне обострения мне ничего, кроме слишком быстрых мыслей, не мешает функционировать в мире. В обострении бывает непросто выходить из дома, есть еду, перемещаться на общественном транспорте. Симптомы сначала трудно отделить от своих мыслей и желаний, но со временем пришло осознание того, что это чуждое.

При ангине человек не воспринимает гной на миндалинах как часть себя — это проявление болезни, от него избавляются, используют лекарства. То же самое с ментальными расстройствами.

Многие знакомые, узнав о моем диагнозе не от меня, ограничили наше общение, а затем и вовсе исчезли из моей жизни, но я не жалею об этом. В медиа часто показывают шизофреников, «шизиков» как неуравновешенных психов, которые, стоит только отвернуться, зарубят топором и обмажутся кишками. Поэтому общество сторонится людей с психическими особенностями.

«Почему вас не закрывают? Почему вы ходите по улицам?»

Соня, 20 лет

Москва. Курьер, учится на парикмахера. Фотография сделана в сквере, где любит гулять Соня

Я заболела в 14 лет, у меня сенестопатическая шизофрения — это когда кажется, будто по тебе кто‑то ползает. Всего было четыре госпитализации, в одной из больниц персонал запрещал нам заходить на пороги их кабинетов: боялись, что накинемся. Иногда медсестры ругали нас за то, что [мы] их бесим, говорили, что мы не больны и придуриваемся.

В школе социальная работница рассказала всем про диагноз. Одноклассники стали издеваться, а почти все учителя отказались меня учить.

Я ушла на индивидуальное обучение, занималась только у двух учительниц — английского и математики. Знания так и остались на уровне восьмого класса.

Мать считает, что я могу на нее наброситься, так и говорит: «Не подходи, я тебя боюсь». Отец все отрицает, запрещает принимать лекарства и угрожает перестать спонсировать в случае их приема. У бабушки тоже шизофрения, параноидный тип, но даже она некоторые мои симптомы списывает на воспитание. Только друзья хорошо относятся, не считают похожей на маньяка. Родители некоторых из них сначала считали меня опасной и поменяли свое мнение при знакомстве. Бывшие парни в диагноз не верили, запрещали пить таблетки, хотя многие мои реакции списывали на то, что я истеричка, придуриваюсь или что забыла принять свои лекарства.

Я решила забить на личную жизнь, потому что с таким диагнозом она не светит.

Есть и другие ограничения: я хотела бы водить мотоцикл, работать медсестрой, но это невозможно. А еще по жизни трудно, когда из‑за расстройства мышления тяжело что‑то объяснить людям. Шизофрения — это наказание, из‑за нее мои мечты, скорее всего, никогда не исполнятся.

В нашей психиатрии не хватает нормальных человечных врачей и современных оригинальных лекарств. Сейчас я принимаю дженерик за две тысячи, а вот оригинал стоит семь, и разница в плане эффективности и переносимости огромна.

Когда я работала кассиром в «Пятерочке» и совмещала две работы, от недосыпа стала нервной, забывчивой и невнимательной. Вызвали к управляющей, она сказала, что я похожа на человека из психбольницы, я ответила, что отчасти это так, на что последовало возмущение: «Почему вас не закрывают? Почему вы ходите по улицам?» Вообще, люди с психическими расстройствами порой добрее и душевнее, чем здоровые. 

Подробности по теме

Гениальный биполярник: опасна ли «мода» на психические расстройства

Гениальный биполярник: опасна ли «мода» на психические расстройства

«Отец орал, что мне нужно дать по морде, и голоса пройдут»

Юлия, 32 года

Москва. Программистка. Фотография сделана у Юлии дома

С подросткового возраста был бзик на чистоте: перестирывала вещи, если их кто‑то касался, и мыла руки, если дотронулась до пола. Однажды перед Новым годом я выдраила всю квартиру с хлоркой, включая шкафы. Это стало ежегодным ритуалом. Когда уехала в 21 год в США по Work and Travel, этот симптом исчез в один момент и больше не возвращался, наверное, потому что я оказалась далеко от семьи.

В Америке у меня через несколько лет появились паранойя и голоса. Мне казалось, нужно сделать что‑то неправильное, чтобы понять, как голоса отреагируют, настоящие ли они. И я разбила окна в комнате. Соседи вызвали полицейских, они отвезли в больницу. Палата была на двоих, кормили блюдами кухонь мира, мы там играли в настольные игры, приставку, занимались спортом. Не сравнить с российскими больницами, где грязь, ужасная еда, хамство, вязки и уколы в воспитательных целях, а сигареты выступают в качестве валюты, как в тюрьме. В США мне ставили депрессию с психозом, а в России уже шизофрению.

С родителями я не общаюсь. Они смеются надо мной, отказываются пойти на семейную терапию со словами: «Это же ты тут псих».

Отец по пьяни орал, что мне нужно дать по морде и голоса пройдут, показывал фильмы про бесноватых. Родители запретили рассказывать о диагнозе, но я выложила о нем информацию в соцсетях. На отношение друзей и коллег это никак не повлияло.

Диагноз мне почти не мешает: благодаря нейролептикам из симптомов остались только голоса перед сном, с ними можно жить. Но когда нужен день, чтобы отлежаться из‑за стресса, приходится просить отпуск задним числом. Разве моя болезнь не уважительная причина? Психиатр может дать только направление в стационар, но не обычный больничный. В целом из‑за болезни я потеряла несколько лет своей жизни, и всегда есть риск, что состояние станет нестабильным.

В Америке в психбольницы попадают, еще когда не все плохо, а у нас — когда человек уже потерял работу, стал бездомным или ушел в дефект. Пациентов нужно вовремя социализировать, возвращать к жизни, к работе. Я хожу к психотерапевтке, которая ушла из государственной психиатрии, потому что в ее арсенале были только советские лекарства, и все больные раз за разом возвращались в стационар.

Мне нравится буддизм, у его текстов есть терапевтическая польза — например, у «Тибетской книги мертвых», оказавшей влияние на Карла Густава Юнга, но цели просветления я перед собой не ставлю и отношусь к жизни и религии рационально благодаря пережитому опыту. 

Как жить с женой-истеричкой?

У моей жены несносный характер. Она вечно всем недовольна. И работа ей не нравится, и увольняться не хочет. Подруги у нее все – завистливые. Мои друзья – идиоты. Я — вообще исчадие ада. Дети (сын и дочь) мешают ей жить так, как ей хочется. Соседей — всех надо выселить. В магазине регулярно устраивает скандалы, пытается всех строить. Постоянно закатывает истерики, требует от меня «сама не знаю чего». Может накричать на сына, когда тот не понимает что-то из школьной программы. Просто поговорить с ней невозможно, срывается, плачет и обвиняет меня в жестокости по отношению к ней. Я предлагал развестись – отказывается. Уйти сам не могу, детей жалко с ней оставлять. Вырастит таких же истероидов, как и сама. Дочка уже копирует мать в свои 3 года: рёв без причины, скандалы. В детском садике уже жалуются на нее. Сын ушел в себя, молчит и не реагирует на крики матери.

Друзья говорят: как ты ее терпишь? А ведь когда-то я ее очень любил именно за ее взрывной характер, за ее нестандартность и безбашенность. Но в семейной жизни все это приобрело патологический характер. Вроде бы, она все такая же, но жить с ней невыносимо. Когда скандал очередной закатывает – кричит, что я во всем виноват, что зря она за меня замуж пошла. Потом успокаивается, ластиться начинает, твердит, что жить без меня не может. Вот и живем, как на качелях: то скандал, то тихая любовь. В мирный период я готов ей все простить и больше не думать о разводе. Но потом снова взрыв, истерика, обвинение всех и вся во всех смертных грехах. В эти моменты убить ее хочется, да детей не на кого оставить. Вроде, еще люблю, но уже тихо ненавижу. Что делать?

Сергей, 36 лет

Добрый день, Сергей! Вам можно только посочувствовать. Далеко не каждый мужчина готов терпеть истерики своей жены. Мужчины чаще всего ищут в браке спокойствие, стабильность, поддержку. Женщины-истерички в высшей степени эгоистичны, ими руководит повышенное самолюбие, внимание к своей персоне, стремление быть у всех на виду и доминировать над партнером, подавляя его личность.

В большинстве случаев такое поведение супруги очень быстро приводит к разводу. Если же вы все еще любите свою жену, если она вам дорога, то вам стоит запастись терпением и выдержкой. Для начала нужно разобраться с причинами ее постоянных истерик: связано это с обычной невоспитанностью или это врожденный темперамент.

Существует истерика бытовая. В этом случае женщина ведет себя как избалованный ребенок, желая получить требуемое привычным способом: истерикой. Обвиняя вас, окружающий мир, она пытается манипулировать чувством вины. Зачастую это приводит к желаемому результату. Такой вид истерики поддается коррекции.

А есть клиническая истерика: это врожденный темперамент. Люди этого типа обладают взрывным импульсивным характером, эмоции их всегда напоминают бурю. Женщине сложно контролировать свое поведение. Но возможно.

Так почему женщины становятся истеричками: несколько общеизвестных причин

1. Воспитание. Если с детских лет перед глазами было неадекватное поведение родителей, в частности, матери, то вполне логично, что в зрелом возрасте женщина воплотит в жизнь ту модель поведения, которая была присуща их семье. Именно об этом вы упомянули в отношении своей дочери. Не исключено, что она станет точной копией своей матери.

2. Неправильное поведение мужа. Когда вы уделяете жене мало внимания, игнорируете ее просьбы — это, скорее всего, рано или поздно приведет к всплеску негативных эмоций и истерике. Встречаются мужчины, которым доставляет удовольствие доводить жену, что называется, до белого каления, которые получают от этого свою порцию энергии (в быту их называют вампирами).

3. Чрезмерная эмоциональность. Женщина, из-за психологических особенностей характера, не в силах сдерживаться, копить в себе эмоции. Ей проще дать волю чувствам, высказать все, что ее в этот момент беспокоит, чем копить обиды в себе.

4. Ощущение собственной ненужности, нереализованности. Чаще всего возникает у неработающих женщин. В этом случае женщина будет обвинять и мужа, и все окружение, и родителей.

5. Сексуальная неудовлетворенность, изменение гормонального фона, ПМС (предменструальный синдром), период менопаузы.

6. Неуверенность в себе.

7. Детские комплексы.

8. Избалованность. Если родители в детстве уделяли воспитанию девочки мало времени, выполняли любой ее каприз, не учили преодолевать трудности и помогать по дому, то к истеричным припадкам она начинает прибегать уже в 3 года, по разным поводам (например, если родители не купят ей игрушку или поведут в садик против желания), а с возрастом ее эгоистические выходки только усиливаются.

Так что, Сергей, истерики у вашей жены могут иметь самые разные причины. Самостоятельно разобраться с этим довольно сложно. Попробуйте для начала понять, с чем вы столкнулись. Соответственно, и пути решения будут различны. Если это поведенческие привычки – медленно, но упорно перевоспитывайте жену. Если это связано с гормонами – имеет смысл проконсультироваться у специалиста.

Самый лучший вариант: вместе с женой (когда у нее мирный период) обратиться к психологу или психотерапевту для выяснения истинных причин ее поведения, и специалист поможет подобрать программу коррекции ее поведения с учетом всех причин.

Терпения вам, Сергей, и выдержки!

Продюсеры (1967) — Джин Уайлдер в роли Лео Блума

Лео Блум : Предположим на мгновение, что вы нечестный человек.

Макс Биалисток : Предположим прочь.

Лео Блум : Это очень легко. Вы собираете больше денег, чем вам нужно.

Макс Биалисток : Что ты имеешь в виду?

Лео Блум : Ну, вы сделали это сами, только в очень маленьком масштабе.

Макс Биалисток : Что я сделал?

Лео Блум : Вы собрали на 2000 долларов больше, чем нужно для последней игры.

Макс Биалисток : Так? Что это дало мне? * Я ношу КАРТОННЫЙ РЕМЕНЬ *!

Лео Блум : Что ж, вот где вы допустили ошибку: вы не прошли весь путь.Понимаете, если бы вы были по-настоящему смелым преступником, вы могли бы заработать миллион.

Макс Биалисток : Но постановка пьесы обошлась мне всего в 60 000 долларов!

Лео Блум : И как долго это длилось?

Макс Биалисток : Одна ночь.

Лео Блум : Понимаете? Вы понимаете, что я пытаюсь вам сказать? Вы могли бы собрать миллион долларов, поставить на флопе 60 000 долларов и оставить себе остальное.

Макс Биалисток : Но что, если спектакль стал хитом?

Лео Блум : Что ж, тогда тебя посадят в тюрьму.Видите ли, как только игра станет хитом, вам придется расплачиваться со всеми спонсорами, а с таким большим количеством покровителей прибыли никогда не будет достаточно. Возьми?

Макс Биалисток : Ага.Ага! Итак, чтобы эта схема работала, нам нужно было найти надежный провал!

Лео Блум : Какая схема?

Макс Биалисток : Какая схема! ВАША схема, чертов маленький гений!

Лео Блум : Я не имел в виду схемы.Я просто изложил небольшую академическую теорию бухгалтерского учета; это была просто мысль.

Макс Биалисток : Блум, миры заводятся от таких мыслей!

«Если истерично, то исторически»

«Если истерично *, то исторически.

* Мне не нравится слово «истеричный». Оно происходит от слова «истерия», которое в западных патриархальных обществах веками использовалось для принижения, подчинения и контроля женщин. У этого слова нет такого значения в данном контексте, но в этом слове столько багажа, что я предпочитаю не использовать его, когда это возможно. Но в этом высказывании действительно есть приятный аллитерационный штрих, который позволяет легко запомнить, поэтому я использую его здесь.

В повседневной жизни мы все переживаем то, что нас расстраивает и заставляет испытывать болезненные, неприятные чувства.В большинстве случаев эти чувства не являются подавляющими, и мы относительно легко можем справиться с ними и продолжить свой день.

Но иногда случается что-то, что вызывает у вас действительно сильную болезненную эмоциональную реакцию. Реакция, которая настолько непропорциональна стимулу, что кажется «истерической» из-за вас, она кажется несоразмерной срабатыванию триггера. Поговорка «Если это истерично, то это историческое» означает, что в данном случае триггер может быть основан на чем-то историческом из вашего прошлого.

Например, вы находитесь в продуктовом магазине и ищете свою любимую еду. Когда вы идете по проходу, кто-то хватает последнюю коробку с едой и уходит с ней. Вы больше не можете получать любимую еду. Для большинства людей это будет разочаровывать, расстраивать и / или раздражать. Но внезапно вы становитесь невероятно грустными, по-настоящему обиженными, и вас охватывает горе. В уме вы можете сказать: «Это просто коробка с едой … это не имеет большого значения», но эмоционально вы испытываете сильную реакцию, несоразмерную тому, что в магазине нет вашей любимой любимой еды. .

В этом случае может применяться фраза «Если это истерично, то исторически». Если вы начнете немного внутренне работать и исследовать эти большие чувства, которые у вас возникают, вы можете понять, что на самом деле не расстроены тем, что они не из вашей любимой еды. На самом деле это может быть о детстве, когда вам отказывают в вещах, которые вам нравятся. Это может быть о прошлой депрессии, когда вы не могли получать удовольствие от еды или чего-либо еще. Это может быть необработанный гнев подростка из-за отказа в вещах, на которые вы имеете право.Дело не в еде, а в эмоциональной связи с прошлым, которую ваш мозг устанавливает в связи с текущей ситуацией.

Так что, если это истерично — если у вас много сильных переживаний по поводу чего-то, что, возможно, не обязательно требует их — возможно, стоит разобраться, действительно ли это историческое происшествие.

Вы можете начать это расследование, спросив себя: «Эта ситуация напоминает мне что-нибудь из моего прошлого? Когда я в последний раз чувствовал приближение всех этих больших болезненных ощущений? Есть ли параллель между этими ситуациями и этой? » Это может быть что-то, что случалось раньше, или что-то, что происходило неоднократно.Если вы способны что-то вспомнить, вы, вероятно, испытаете уменьшение нынешних болезненных ощущений. Вы будете знать, что дело не в том, что только что произошло, а в прошлой проблеме, которую необходимо обработать и решить. Теперь у вас есть возможность сделать это, и, надеюсь, подобные триггеры в будущем не вызовут у вас такой болезненной эмоциональной реакции.

Однако, если ничего не приходит в голову, вы можете исследовать и посмотреть, есть ли что-нибудь, что вы можете найти на внутреннем дочернем уровне.Это стоит изучить, потому что у детей большие, грубые чувства. Если вы испытываете эти большие грубые чувства и не можете определить, откуда они берутся, есть вероятность, что они могут быть связаны с чем-то из раннего детства. Вы можете сделать это, заставив что-нибудь написать и спросив себя: «С какого возраста это исходит, эти большие чувства, все эти большие обиды? С какого возраста это? »

Если вы получите ответ, вы можете спросить внутреннего ребенка внутри вас: «О чем это? Что вас расстраивает? В чем дело?» Спрашивайте не стыдно или обвиняюще, а добрым и любопытным тоном.Затем напишите все, что придет в голову. Помните, у детей большие чувства, поэтому иногда вы будете писать что-то вроде: «Ой! Боль! Я ненавижу это! Злится на маму! » Ничего страшного, вы общаетесь с детской версией себя, а не со взрослой.

Наконец, вы можете спросить себя, помоложе: «Что я могу для вас сделать? Как я могу помочь тебе с этими чувствами? » Не спрашивайте: «Как я могу заставить тебя перестать их чувствовать?» Или «Как я могу это исправить?», А «Как я могу тебе помочь? Тебе просто нужно, чтобы я слушал? Что ты хочешь чтобы я сделал?» Если вы задаете себе эти вопросы, если у вас есть эти большие истерические и, возможно, исторические чувства, это может быть хорошим способом узнать, что происходит внутри вас, чтобы вы могли предотвратить появление таких сильных болезненных чувств каждый раз, когда этот триггер входит в вашу жизнь.Выяснение того, является ли ваша «истерия» исторической, может привести к гораздо менее эмоционально реактивному будущему.

Работа с рассерженными людьми — навыки общения от MindTools.com

© iStockphoto
Vanish_Point

Что вы можете сделать, чтобы приручить разгневанных членов команды?

Гнев — это кислота, которая может причинить больше вреда сосуду, в котором она хранится, чем чему-либо, на что она вылита. — Марк Твен, американский писатель.

Сколько раз вам приходилось иметь дело с рассерженным человеком?

Возможно, покупатель был недоволен плохой доставкой, коллега был недоволен тем, что вам предложили проект, который он хотел, или поставщик был расстроен из-за просрочки платежа?

Легко разволноваться или расстроиться, когда вы столкнетесь с сердитым человеком; и, если вы не знаете, как реагировать, вы легко можете ухудшить ситуацию.Однако если вы ответите спокойно и сочувственно, вы сможете контролировать ситуацию и разрядить ситуацию профессионально и вежливо.

В этой статье мы рассмотрим несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы справиться с рассерженными людьми.

Как важно иметь дело с разгневанными людьми

Важно знать, как обращаться с рассерженными людьми по ряду причин.

Во-первых, вы можете их успокоить, чтобы они не предпринимали никаких действий, которые причиняют вред вам или другим — ни физически, ни эмоционально.Поступая так, вы можете разорвать эмоциональные «спирали эскалации», которые могут причинить столько вреда, и вы сможете решить основные проблемы, вызвавшие гнев.

Во-вторых, если вы сердито реагируете на чей-то гнев, вы легко можете оказаться самим агрессором. Это катастрофа, если вы работаете с клиентами.

В-третьих, хорошо реагируя на рассерженных людей, вы можете построить с ними позитивные отношения, и вы будете меньше испытывать стресс и несчастье в результате общения с ними.

Наконец, когда вы спокойно отвечаете на эпизоды гнева, вы показываете хороший пример другим. Ваше поведение может вдохновить окружающих, что может изменить способность команды справляться с гневом.

Типы гнева

Все мы знаем, как выглядит нормальный гнев.

Однако люди иногда могут подавлять видимые признаки гнева, но они кипят от ярости под поверхностью. В этих случаях гнев может быть выражен довольно тонко, «пассивно-агрессивно». «пути.

Пассивно-агрессивный гнев является обычным явлением на рабочем месте, и его признаки включают следующие:

• Делает вид, что не слышит и не понимает запросов.
• Избегать участия или действовать «отстраненно».
• Распространение сплетен или слухов , или рассказывать обидные шутки, чтобы отомстить.
• Одержимость.
• Дуется или замкнулся.
• Саморазрушительное поведение или настраивание других на провал.
• Вести себя скрытно.
• Игнорирование других.
• Демонстрирует «гневную улыбку».

Будьте внимательны к пассивно-агрессивному поведению и используйте те же стратегии, чтобы справиться с ним.

Стратегии общения с разгневанными людьми

Уметь успокаивать разгневанных людей полезно. Когда вы можете разрядить чей-то гнев, это может повысить вашу профессиональную репутацию и помочь вам справиться с людьми, которым трудно управлять своими эмоциями.

Используйте приведенные ниже стратегии, чтобы справиться с рассерженными людьми.

Оставайтесь в безопасности и вовлекайте других

Если вы чувствуете угрозу со стороны разгневанного человека, доверьтесь своему суждению. Немедленно покиньте комнату, если вы чувствуете себя небезопасно или слишком расстроены, чтобы разрешить ситуацию самостоятельно.

Попросите вашего начальника или надежного коллегу поработать с вами, чтобы разрешить ситуацию. Также может быть целесообразно сообщить об инциденте, особенно если человек полностью потерял контроль и вы чувствуете, что существует риск насилия. .

Не отвечайте гневом

Очень естественно расстраиваться, когда вам противостоят рассерженные люди, независимо от того, оправдан ли их гнев.Вы чувствуете, что вас атакуют, и ваше тело наводняется гормонами «бей или беги», что может привести к тому, что вы сами рассердитесь.

Делайте все возможное, чтобы отвечать спокойно и разумно, когда вы сталкиваетесь с сердитыми людьми. Узнайте, как управлять своими эмоциями и практиковать глубокое дыхание , чтобы вы оставались расслабленными во время напряженного общения. Если вы чувствуете, что расстраиваетесь, вежливо прервите разговор и прогуляйтесь, чтобы успокоиться.

Эмоционально дистанцироваться от себя

Иногда гнев другого человека не имеет к вам никакого отношения.Когда вы осознаете это, это может сильно повлиять на то, как вы справитесь с ситуацией. Исследование 2012 года показало, что когда люди понимали, что они не вызывали гнев другого человека, их не расстраивала ситуация.

Возможно, член команды получил плохие новости и выражает свои негативные чувства на вас; возможно, он чувствует себя подавленным своей рабочей нагрузкой или личной жизнью; или, возможно, этот человек подсознательно использует гнев, чтобы почувствовать себя лучше. Если вы сможете осознать это, вы сможете эмоционально дистанцироваться от гнева, и вам будет намного легче с ним справиться.

(Однако иногда вы можете быть причиной гнева другого человека. Здесь важно взять на себя ответственность за свои действия: не отдаляйтесь.)

Определите причину

Затем вам нужно определить, почему человек, с которым вы имеете дело, злится.

Используйте эффективные методы допроса или 5 почему способ добраться до первопричины ее гнева. Поощряйте ее объяснять, почему она злится, не перебивайте ее, пока она говорит, и продолжайте задавать вопросы, пока она полностью не объяснится.

Попытайтесь увидеть вещи с ее точки зрения, когда она выражает свои чувства. Используйте активное слушание , чтобы вы действительно слушали, что она говорит.

Когда ваша очередь говорить, говорите медленно и спокойно, понижайте тон голоса и используйте безопасный язык тела. . Это часто побуждает других успокоиться.

Старайтесь не использовать общие утверждения, такие как «Я понимаю, что вы чувствуете» или «Это звучит очень расстраивающе». Вместо этого используйте конкретные, четкие утверждения, которые перефразируют сказанное другим человеком (не переусердствуйте и не делайте это бездумно и шаблонно).Также важно общаться с сочувствием. .

Например, если ваш коллега говорит: «Мне нужен был этот отчет на прошлой неделе, а вы меня игнорировали», вы можете сказать: «Итак, вы чувствуете, что я пренебрегал вами, когда вам нужна была информация от меня, верно?»

Продемонстрируйте заинтересованность в разрешении ситуации и постарайтесь не судить о поведении другого человека — это проявление уважения. Подумайте о том, когда вы в последний раз злились, и вспомните, как вы хотели, чтобы к вам относились в этой ситуации.

Найдите решение и, в идеале, извинитесь

Как только вы поймете ситуацию, постарайтесь не оправдываться и не защищать свои действия (или действия вашей команды или организации). Оборонительная позиция может заставить других чувствовать себя еще больше, чем они уже есть.

Вместо этого спросите, что вы можете сделать, чтобы разрешить ситуацию и исправить положение.

Совет:

Если вы или ваша организация виноваты, тщательно подумайте, не подвергнет ли вас извинение значительному риску судебного разбирательства по делу об ответственности.Если это не так (а люди иногда переоценивают этот риск), то извинитесь. соответственно.

Во многих случаях это успокаивает ситуацию и дает вам возможность восстановить отношения с другим человеком. (Будет намного труднее восстановить отношения, если вы не извинитесь.)

Отвлечь их

Один из способов разрядить гнев человека — сосредоточить его внимание на чем-то другом. Одно исследование 1998 года показало, что размышления усиливают чувство гнева, а отвлечение может их уменьшить.

Можно смехом, если уместно — нельзя одновременно смеяться и злиться. Смешная шутка, онлайн-видео или забавная запись в блоге могут отвлечь кого-то от гнева.

Люди, которые испытывают сильный гнев, могут не желать или неспособны сменить тему разговора, и вы можете раздражать их еще больше, если попытаетесь заставить их сосредоточиться на чем-то другом. Эта стратегия, вероятно, будет лучше всего работать с людьми, которые лишь умеренно скрещены.

Помогите им контролировать свой гнев

Вспышки гнева со стороны кого-то из вашей команды могут повлиять на продуктивность и моральный дух всей группы.

Станьте для этих людей наставником или наставником и побудите их научиться контролировать свой гнев. Наши статьи «Коучинг для развития самосознания» и «Помощь вашим людям в развитии эмоционального интеллекта» может быть здесь полезен.

Получите бесплатную рассылку новостей!

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю и получайте бонус Контрольный список для успешного менеджера , бесплатно!

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Практика разрядки гнева

Если вы работаете в эмоционально сложной роли , скорее всего, вам регулярно приходится иметь дело с рассерженными людьми.Этот «эмоциональный труд» может быть особенно утомительным, особенно когда люди не имеют возможности справиться с такими ситуациями.

Используйте ролевые игры , чтобы члены команды могли попрактиковаться в общении с сердитыми и расстроенными клиентами. Им также поможет развитие эмоционального интеллекта. , хорошие коммуникативные навыки , и напористость .

Расскажите, как вы себя чувствуете

Вы можете работать или жить с человеком, который часто испытывает вспышки гнева.Если это так, то после того, как гнев прошел, важно сообщить, что гнев этого человека заставляет вас чувствовать.

Старайтесь избегать обвинительных заявлений «вы», которые могут заставить другого человека злиться и защищаться. Например, если вы скажете кому-то: «Вы расстраиваете остальную команду, когда кричите и кричите во время встреч», он, скорее всего, рассердится.

Вместо этого будьте уважительными, но напористыми с другим человеком и используйте утверждения «я», чтобы сообщить, что вы чувствуете. Например, вы можете попробовать: «Я чувствую себя расстроенным и измученным, когда вы кричите и кричите во время встреч, и команде трудно найти хорошие решения.«

Ключевые моменты

Гнев — это универсальная эмоция, и, что бы вы ни делали, важно знать, как спокойно и настойчиво обращаться с рассерженными людьми.

Начните с поиска первопричины их гнева, задавая открытые вопросы. Если это кажется слишком сложным, вы можете познакомить члена вашей команды с ресурсами, которые позволят им стать более самосознательными, например, с 12 стратегиями Уильямса по контролю агрессии. .

Если вы или ваша организация виноваты, извинитесь надлежащим образом (но будьте осторожны с вопросами ответственности) и постарайтесь найти решение.Спросите их, что вы можете сделать, чтобы разрешить ситуацию.

Постарайся сам не злиться. Сохраняйте спокойствие, говорите медленно и используйте безопасный язык тела. Спокойный, рациональный ответ может иметь большое значение для успокоения разгневанных людей.

Инфографика

Нажмите на уменьшенное изображение ниже, чтобы увидеть, как справляться с разгневанными людьми, представленные в инфографике:

Самый действенный ответ, когда ваш ребенок безутешен

Если вы когда-либо пытались помочь плачущему ребенку успокоиться, это может показаться вам знакомым.

Мой четырехлетний ребенок стоит и рыдает посреди своей комнаты.

Все, что я сделал, это попросил его убрать кирпичи Дупло, которые были беспорядочно разбросаны по всей его комнате, и он теряет их.

«Детка, я не понимаю, почему ты так расстроен, можешь сказать мне, почему тебе так грустно?» Он смотрит на меня и рыдает сильнее.

Я падаю на колени, крепко обнимаю его и говорю: «Привет, дружище, не нужно много времени, чтобы убрать Duplos…», — его громкие крики прерывают меня.

Я начинаю расстраиваться. Все, что я хочу, чтобы он сделал, это убрал случайные кирпичи, лежащие вокруг комнаты, это не так уж важно. По крайней мере, для меня.

Нетерпеливо я держу мальчика подольше и прошу его еще раз сказать мне, почему он плачет.

Между икотой и воплями я слышу, как он что-то говорит о своих изобретениях.

Потом щелкает.

Этот пост содержит партнерские ссылки

Я оглядываю комнату и вижу их.Его изобретения.

Мой мальчик всю неделю конструировал изобретения из Дупло. Он часами делает все правильно, а еще больше часов играет с каждым из них. Это все, с чем он играл несколько дней.

И вот я прошу его убрать свой Дупло.

Конечно, он расстроен.

Но здесь возникла проблема недопонимания. Я не просил его разбирать свои изобретения. Я просто просил, чтобы он убрал все лишние кирпичи, с которыми не играли.

Итак, я пытаюсь сказать ему, что он сохраняет свои изобретения.

Больше плача.

Я прошу его убрать только лишние кирпичи, которые не используются.

Еще больше плача.

Я пытаюсь отразить его чувства. «О, милый, ты так расстроен. Вы же не хотите убирать свой Duplo ».

Теперь он плачет.

Этот парень так расстроен, что не слышит меня.

Его мозг настолько переполнен эмоциями, что он буквально не может нормально мыслить.Он не может достаточно успокоиться, чтобы понять, что я пытаюсь ему сказать.

Ему нужно успокоиться.

Итак, я вспоминаю свои дни в качестве терапевта и вытаскиваю свой любимый совет №1 по успокоению детей.

Я кладу руки ему на плечи, чтобы мы оказались лицом к лицу. Я шепчу ему: «Эй, приятель, ты хочешь по-быстрому сыграть в небольшую игру? Это будет весело.»

Его голубые глаза, наполненные слезами, смотрят на меня, и он кивает.

«Ладно, это очень просто.Можете ли вы указать на 5 синих вещей? »

Он икает от горя, но оглядывает комнату. Он медленно подходит к своей корзине Duplo и говорит: «Это синий… .one». Он продолжает идти по своей комнате, указывая на все синие вещи.

Его крики прекращаются, и он начинает улыбаться на ходу.

«Два синих, три синих, четыре синих, пять синих! У меня 5 синих вещей, мама! »

«Отличная работа, детка. Теперь ты можешь найти 4 желтых штуки? »

С широкой улыбкой на лице он делает это снова.

Когда он закончил, я прошу его сесть мне на колени.

Я объясняю ему, что знаю, насколько важны его изобретения, и что он может держать их в секрете столько, сколько захочет.

Вместе мы найдем для них идеальное место.

Затем я прошу его осмотреться и убрать неиспользуемые кирпичи Duplo и начать чистку. Эта комната подобрана за считанные минуты.

Похоже на волшебство, да? Хитрость в том, чтобы знать, как работает эмоциональный мозг.

Когда мы расстраиваемся, наш мозг функционирует в более примитивном мозге или лимбической системе. Эта часть мозга контролирует наши эмоции.

Это происходит как у взрослых, так и у детей. Но мозг взрослого человека полностью развит (если вам больше 25 лет). Итак, мы можем управлять своим эмоциональным мозгом немного лучше, чем дети.

Когда наш мозг функционирует в лимбической системе, ему труднее функционировать в его верхнем мозге, где работает логика. В буквальном смысле мы настолько эмоциональны, что не можем ясно мыслить.

Один из быстрых способов успокоить людей, в том числе детей, — это заставить их задуматься. Это переводит функционирование мозга от эмоционального к логическому.

Каждый раз, когда вы замечаете, что ваш ребенок ошеломлен…

Сначала привлеките их внимание, сделав что-нибудь неожиданное. Включайте и выключайте свет, будьте по-настоящему возбуждены и подпрыгивайте, шепчите так, чтобы им приходилось наклоняться, чтобы вас слышать.

Попросите их сыграть в быструю игру и предложите им…

1. Назовите 5 синих вещей
2. Скажите мне 3 вещи, которые вы слышите прямо сейчас
3. Что такое 2 + 2? (спрашивайте, исходя из их способностей)
4. К каким 3 вещам вы можете прикоснуться прямо сейчас

Будьте проще, но заставьте их задуматься.

Связанная книга: Дитя с полным мозгом

Это неприятно, когда ребенок тает и становится нелогичным.

Вы хотите, чтобы ваш ребенок слушал и делал то, что его просят. Но расстроенный ребенок никогда не сможет взять эти Дупло…

Итак, помогите своему ребенку успокоиться, чтобы он мог делать то, что от него просят.

Это беспроигрышный вариант как для вас, так и для вашего ребенка.

Psst: Эта игра для мозга хорошо работает и для разочарованных мам 🙂

Если вам нужны другие советы о том, как сохранять спокойствие… и заставить детей слушать вас, ознакомьтесь с моим бесплатным семинаром ниже.

Как поступить с истеричным человеком?

Как поступить с истеричным человеком?

Остальным

1. Не игнорируйте человека.
2. Будьте открыты, чтобы выслушать то, что они говорят.
3. Говорите спокойно, когда они расстроены.
4. Попробуй все обсудить.
5. Признайте их огорчение, но не думайте, что вам нужно отступать, если вы не согласны.
6. Избегайте навязывания им советов или мнений.
7. Дайте им место, если оно им нужно.

Почему мужчины причиняют боль девушкам, которых они любят?

Мужчины могут причинить боль любимым женщинам, если боятся взятых на себя обязательств. Если он сделает такой рискованный эмоциональный шаг, то он подвергнется такой уязвимости, которая его пугает. Мужчины могут причинить боль любимым женщинам, если боятся взятых на себя обязательств.

Почему я говорю гадости, когда злюсь?

Часто это происходит потому, что мы подавляли свой гнев по отношению к кому-то, не выпуская его здоровым способом.Иногда лучше взять перерыв на некоторое время, чтобы успокоиться, прежде чем пытаться безболезненно выразить то, что мы чувствуем.

Почему мой партнер говорит обидные вещи?

Почему мой парень говорит обидные вещи? Он говорит обидные вещи, потому что чувствует силу, когда вы расстраиваетесь. Ваш парень говорит обидные вещи, когда злится, потому что он не может контролировать свой гнев или свои слова.

Почему мой муж говорит обидные вещи?

Почему мой муж говорит что-то, что меня обижает? Возможно, это потому, что он причиняет себе боль.Он может возмущаться некоторыми вашими поступками, и во время драки это выражается обидными словами. Он хочет вашего внимания, поэтому он делает это или может просто иметь в виду.

Как вы реагируете, когда ваш парень оскорбляет вас?

Сообщите ему, что он сказал или сделал, что задели ваши чувства. Старайтесь не плакать и не кричать; просто скажите ему, что вы не оценили то, что он сказал или сделал, и что вы бы предпочли, чтобы он не сказал или не повторил этого снова. Устройте какое-то время врозь. Если комментарий вас действительно беспокоит, попросите место.

Литания, в которой некоторые вещи перечеркиваются…

Каждое утро кленовые листья.

Каждое утро новая глава, в которой герой сдвигается

с ноги на ногу. Каждое утро один и тот же большой

и словечки все по буквам желание, по буквам

Ты всегда будешь один, а потом умрешь.

Так что, возможно, я хотел дать вам нечто большее, чем каталог

актов неофициального характера,

что-то кроме отчаяния.

Дорогой такой-то, мне жаль, что я не смог прийти к вам на вечеринку.

Дорогой такой-то, извини, что пришел к тебе на вечеринку

и соблазнил тебя

и оставил тебя в синяках и разорении, бедная грустная.

Вам нужна история получше. А кто бы не стал?

Значит, лес. Красивые деревья. И дама поет.

Любовь на воде, любовь под водой, любовь, любовь и так далее.

Какая милая дама. Пой, леди, пой! Конечно, она будит дракона.

Любовь всегда будит дракона и внезапно

пламя повсюду.

Я уже могу сказать, что ты думаешь, что я дракон,

это было бы так похоже на меня, но я не такой. Я не дракон.

Я тоже не принцесса.

Кто я? Я просто писатель. Я все записываю.

Я прохожу через твои мечты и придумываю будущее. Конечно,

Я топлю лодку любви, но это будет позже. И да, глотаю

стекло, но это будет позже.

И та часть, где я толкаю вас

прижаться к стене, и каждая часть вашего тела трется о кирпичи,

заткнись

Я к этому подхожу.

Некоторое время я думал, что я дракон.

Думаю, я могу сказать вам это сейчас. И какое-то время мне казалось, что я

принцесса,

сахарная вата розовая, сижу в своей комнате, в замковой башне,

молодые и красивые, влюбленные и ждущие вас с

доверие

но принцесса смотрит в зеркало и видит только принцессу,

пока я здесь, пробираюсь по грязи, дышу огнем,

и получить ножевые ранения.

Ладно, значит, я дракон. Подумаешь.

Вы все равно будете героем.

Получите волшебные перчатки! Говорящая рыба! У тебя глаза как фонарики!

Что вы еще хотите?

Я делаю тебе блины, беру тебя на охоту, говорю с тобой, как будто ты

действительно есть.

Ты здесь, милая? Ты меня знаешь? Этот микрофон жив?

Позвольте мне сделать это хотя бы раз,

для протокола, позвольте мне сделать вещь из сливок и звезд, которая станет,

вы знаете историю, просто рай.

В голове вы слышите телефонный звонок

а когда открываешь глаза

только поляна с оленями. Привет, олень.

В твоей голове звук стекла,

звук автомобильной аварии, когда грузовики переворачиваются и взрываются в замедленной съемке.

Привет, дорогая, извини за это.

Извините за костлявые локти, извините, мы

жил здесь, извините за сцену внизу подъезда

и как я все испортил, сказав это вслух.

Особенно это, но я должен был знать.

Понимаете, я беру те части, которые помню, и сшиваю их обратно вместе

сделать существо, которое будет делать то, что я говорю

или люби меня в ответ.

Я не совсем понимаю, почему я это делаю, но в этой версии вы , а не

кормить себя плохим человеком

на фоне черного неба, пронизанного огоньками.

Беру обратно.

Деревянные залы похожи на шкатулки. Эти термины из глубин.

Беру их обратно.

Вот повторяющийся образ разрушенного любовника.

Зачеркнуто.

Неуклюжие руки в темной комнате. Зачеркнуто. Есть что-то

под половицами.

Зачеркнуто. А вот и скиния

реконструирован.

Вот часть, где все были счастливы все время, а мы все были

прощен,

хотя мы этого не заслужили.

В голове вы слышите

телефон звонит, а когда открываешь глаза, моешь посуду

в чужой ванной,

Стоя у окна в желтом полотенце, всего в двадцати минутах ходьбы

от самой грязной вещи, которую вы знаете.

— Все комнаты в замке, кроме этой, — говорит кто-то, — и вдруг

темнота,

вдруг только тьма.

В гостиной, в разбитом дворе,

в задней части машины, когда свет проходит.В аэропорту

бульканье и смыв в ванной, купание в аптеке

неестественный свет,

мои руки выглядят странно, мое лицо странно, мои ноги слишком далеко.

А потом самолет, подоконник над крылом с обзором

крыла и небольшой пакетик арахиса из фольги.

Я приехал в город и вы встретили меня на вокзале,

улыбается

это напугало меня.Вниз по аллее, вокруг галереи,

вверх по лестнице дома

в комнатку со сломанными кранами, твоими рисунками, всем твоим,

Я выглянул в окно и сказал:

Это не сильно отличается от дома,

потому что этого не произошло,

но потом я заметил черное небо и все эти огни.

Мы прошли через дом к эстакаде.

Все эти здания, все это стекло и сияющая красота

механический ветер.

Мы были в вагоне поезда, когда я заплакал. Ты тоже плакал

улыбался и плакал так, что заставил меня

еще более истеричный.Вы сказали, что я могу получить все, что захочу, но я

просто не мог сказать это вслух.

На самом деле, вы сказали Love, для вас

больше, чем обычная романтическая любовь. Это как религия. Это

ужасающий.Никто

когда-нибудь захочется с тобой переспать.

Хорошо, если ты такой классный, сделай это —

вот карандаш, заставь его работать. . .

Если окно справа от вас, вы в своей постели. Если окно

над твоим сердцем и закрашено, значит мы дышим

речная вода.

Построй мне город и назови его Иерусалимом. Построй мне еще один и назови его

Иерусалим.

Мы вернулись из Иерусалима, где не нашли

то, что мы искали, так что сделайте это, дайте мне другую версию,

другая комната, другой коридор, кухня покрашена

и более,

еще одна тарелка супа.

Чтобы рассказать всю историю человеческих желаний, нужно около семидесяти минут.

К сожалению, у нас нет такого времени.

Забудьте о драконе,

оставьте пистолет на столе, это не имеет никакого отношения к счастью.

Забегаем вперёд, к моменту прозрения,

в золотом свете, когда камера перемещается туда, где

действие:

на берегу озера и с подсветкой, и все это попадает в кадр, достаточно близко, чтобы видеть

синие кольца моих глаз, как я говорю

что-то уродливое.

Мне тоже никогда не нравился этот финал. Больше любви течет не в ту сторону,

и я не хочу быть тем, кто неправильно говорит .

Но не работают эти стирания, эти постоянные перегибы складок.

Были и хорошие детали, конечно,

все лимонадропы и меллонболлы, смеющиеся в шелковой пижаме

и сахарные зерна

на тосте, , любовь, любовь, , или что-то еще, возьмите число.Извините

это такая паршивая история.

Дорогой Прощение, вы знаете, что в последнее время

у нас были свои трудности и есть много вещей

Я хочу тебя спросить.

Я попробовал это один раз, в старшей школе, второй обед, а потом еще раз:

годы спустя в хлорированном бассейне.

Я все еще говорю с вами о помощи. У меня до сих пор нет

эти предметы роскоши.

Я сказал вам, откуда я, так что сложите это вместе.

Хватаемся за живот и катимся по полу. . .

Когда я говорю это, это должно означать смех,

не яд.

Я хочу еще яблочного пюре. Я хочу больше мест для героев.

Дорогой Прощение, я приберегла для тебя тарелку.

Хватит слоняться по двору и заходи внутрь.

Подростковая агрессия и аргументы — NHS

Узнайте, как справиться с горячими спорами со своим подростком и что делать, если он станет агрессивным.

Эта страница охватывает:

Как унять споры с подростком

Как бороться с агрессивным поведением

Обеспокоены проблемами психического здоровья?

Справка и поддержка

Как разрешить споры с подростком

Полезно помнить, что ваше собственное поведение может улучшить или ухудшить агрессивную ситуацию, поэтому важно быть хорошим примером для подражания для вашего подростка.

Если вы будете действовать агрессивно, но скажете подростку не делать этого, он вас не послушает.Также полезно помнить, что их гнев часто основан на страхе потери контроля.

Попробуйте эти советы:

• постарайтесь сохранять спокойствие и умиротворение — вам нужно быть сильным, не угрожая
• убедитесь, что ваш язык тела отражает вашу готовность слушать
• не смотрите им в глаза и дайте им личное пробел
• если спор кажется неконтролируемым, объясните подростку, что вы собираетесь уйти и вернуться через полчаса, чтобы все успокоилось

Дыхательные упражнения могут помочь снизить интенсивность аргумент.Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд, а затем выдохните. Повторить 5 раз.

Когда ваш подросток спокоен, предложите ему эту технику, чтобы у него тоже был способ контролировать свой гнев.

Помните, что подростки могут не знать, как справиться со своим гневом, и это может расстроить и напугать их.

Однако, как и в случае с малышами, если вы уступаете подросткам, потому что их крик пугает или сбивает вас с толку, вы фактически поощряете их повторять необоснованное поведение, чтобы получить желаемое.

Как бороться с агрессивным поведением

Иногда подростковая агрессия может перерасти в насилие. Если они набросятся на вас, кого-то или что-то еще, безопасность превыше всего.

Сообщите подростку, что насилие недопустимо, и вы уйдете от него, пока он не успокоится. Если выход из комнаты или дома не помогает, позвоните в полицию. В конце концов, если вы чувствуете угрозу или страх, у вас есть право защитить себя.

Family Lives предлагает этот совет, как справиться с жестоким подростком и помочь ему:

• дайте им пространство — как только они успокоятся, вы можете поговорить с ними о том, что произошло, и предложить, чтобы они позволили вам найдите им помощь
• будьте ясны — подростки должны знать, что вы будете придерживаться установленных вами границ. Им нужно знать, что любое насилие недопустимо.
• Поговорите со своей школой — узнайте, не наблюдается ли там их агрессивного поведения.Некоторые школы предлагают консультации
• Избегайте насилия по отношению к подростку — это хороший пример того, что насилие недопустимо
• Организуйте консультации — если ваш подросток признает, что у него есть проблема, и готов получить помощь, запишитесь на прием как можно скорее с консультантом или психологом. Поговорите с терапевтом или в их школе о том, какая помощь доступна

Обеспокоены проблемами психического здоровья?

Если вы беспокоитесь о том, что у вашего подростка есть проблемы с психическим здоровьем, например депрессия, поговорите с терапевтом.Они могут направить их в Службу охраны психического здоровья детей и подростков, которые, в свою очередь, могут направить всех или некоторых из вас на семейную терапию.

Вы также можете позвонить на горячую линию Young Minds для родителей по телефону 0808 802 5544 (с 9:30 до 16:00 с понедельника по пятницу) для получения совета и поддержки по вопросам психического здоровья у молодых людей.

Если у вас возникли проблемы с общением с подростком и вы подозреваете, что у вас могут быть симптомы депрессии или другие проблемы с психическим здоровьем, обсудите это с терапевтом. Затем они могут предложить подходящее лечение.

Вас могут, например, направить на консультацию или направить в группы поддержки или другие службы в вашем районе.

Узнайте больше о преимуществах лечения разговорами.

Справка и поддержка

Есть много организаций, которые предлагают эмоциональную поддержку и практические советы вам и вашему подростку. На таком важном этапе развития важно, чтобы подростки научились хорошо общаться и здоровым образом выражать гнев.

• позвоните Family Lives по телефону 0808 800 2222 (с 9:00 до 21:00 с понедельника по пятницу, с 10:00 до 15:00 с субботы по воскресенье). Благотворительная организация также предлагает онлайн-курсы для родителей
• . Вы можете в любое время позвонить Самаритянам по номеру 116 123, чтобы поговорить о любом типе бедствия и получить конфиденциальную поддержку и совет; или вы можете написать по электронной почте [email protected]
• Youth Access содержит подробную информацию о молодежных организациях и услугах, предлагающих подросткам консультации, советы и поддержку.
• благотворительная организация Young Minds поддерживает детей и молодых людей с проблемами психического здоровья и гнева, а также их родителей.Если вы обсуждаете с ним поведение своего ребенка, и он открыт для получения помощи, вы можете направить его к информации на веб-сайте Young Minds

Последняя проверка страницы: 9 января 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 9 января 2023 г.

.