Виды фобии: Специфические фобии

Тренд на новые фобии: какие страхи будут преследовать нас после COVID-19

Сегодня мы испытываем колоссальное количество страхов. Пожалуй, больше, чем когда-либо за последние несколько десятков лет. Ученые и врачи уверены: всему виной пандемия COVID-19

Угроза заражения смертельно-опасным вирусом по-настоящему напугала человечество. Настолько, что обострились не только все прежние страхи, но и в геометрической прогрессии начали прибавляться новые.

Даниил Александров — кандидат биологических наук, социолог, заведующий Научно-учебной лабораторией «Социология образования и науки» НИУ ВШЭ в Санкт-Петербурге:

«Любой большой испуг увеличивает и подчеркивает значимость других страхов. Как это работает? Мы осознаем очевидный и высокий риск что любой может заразиться вирусом. А потом начинаем фантазировать: а какая будет реакция государства? Достаточной ли будут принятые меры? А сможет ли с этим справиться наше здравоохранение? Вылечат ли нас? Один воображаемый риск умножается на второй, третий и, конечно же, общий уровень страха стремительно ползет вверх и зашкаливает. Это происходит потому, что мы уже давно живем в довольно безопасном мире. При всех существующих на сегодняшний день угрозах каждый отдельный человек и человечество в целом находится в большей безопасности, чем еще 50, 70 и тем более 100 лет назад. И мы привыкли к этому. Потому любая угроза, тем более такая масштабная, как пандемия коронавирусной инфекции, по-настоящему пугает нас. Вспомните: многие из нас боятся летать на самолетах больше, чем ездить на машинах. Хотя шанс погибнуть в ДТП статистически намного выше, чем шанс погибнуть в авиакатастрофе — это известный факт. Но мы привыкли пользоваться автомобилями, поэтому не боимся садиться за руль. С пандемиями мы сталкиваемся еще реже, чем с полетами на самолетах, и к ним не привыкли. Поэтому такое событие провоцирует масштабную вспышку человеческих страхов».

Почему человек испытывает страх?

Страх — древнейшая эмоция. Она рождается в лимбической системе головного мозга, когда человек воспринимает ситуацию как угрожающую своей безопасности или безопасности других людей. Страх — защитный механизм психики. Во многом благодаря этой эмоции человек успешно эволюционировал десятки тысяч лет: в критических ситуациях страх мобилизует организм, повышая его активность. Это происходит за счет выброса в кровь гормонов адреналина и норадреналина, которые на физиологическом уровне адаптируют организм человека к реагированию на стресс.

Несмотря на то, что страх до сих пор остается крайне полезным для выживания человека, у этой эмоции существует и оборотная сторона. Если переживать ее слишком часто и довольно интенсивно, развиваются хронические психические расстройства. Это может быть и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и различные виды фобий. Включая довольно специфические их разновидности.

Александрина Григорьева — кандидат психологических наук, клинический психолог, психотерапевт, директор клиники «Нейроцентр» в Москве:

«Страх и фобия — это не одно и то же. Хотя это очень близкие вещи. Страх — это такое внутреннее состояние, которое сформировано реальной или предполагаемой угрозой. В этом есть некая конкретика. То есть я вот сейчас чего-то конкретного боюсь. Фобия — иррациональный, неконтролируемый страх. И это уже психическое расстройство. Причем, фобия — достаточно устойчивое образование, оно систематически возникает у человека в ответ на какие-то стимулы. Однако, сам человек часто не может объяснить происхождение своей фобии».

И если ПТСР всегда возникает в результате какого-то травмирующего события, то механизм развития фобий может иметь самые разные сценарии. Проще говоря, даже если вы сами не заболели коронавирусной инфекцией; не потеряли кого-то из близких в результате этой болезни; не лишились работы или дохода; в вашей жизни в целом все благополучно — фобия все равно может развиться. Просто потому, что в условиях эпидемии и нарастающей инфодемии, вы продолжаете испытывать высокий уровень тревоги.

Фото: ANURAKE SINGTO-ON / Shutterstock

На сегодняшний день ученые выделяют по меньшей мере пять самых распространенных в российском обществе страхов:

Наши эксперты оценили, какова вероятность, что именно они в ближайшем будущем станут новыми фобиями.

Страх эпидемий. Вероятность стать фобией: очень высокая

Даниил Александров:

«Люди в России испытывают довольно выраженный страх вирусов, болезней, эпидемии. И у этого страха есть серьезное основание. Мы все не очень доверяем системе российского здравоохранения в целом. И мы все не очень хотим попадать в больницы. Особенно сейчас, когда непонятно какие лекарства от COVID-19 помогают, а какие нет. К тому же всегда существует дополнительная опасность подхватить внутрибольничную инфекцию — например, внутрибольничную пневмонию. Когда в обществе такой высокий уровень недоверия к медицине, уже неважно, кто и чего конкретно боится — формируется общее ощущение страха. Хотя, мне кажется, что все же сильный страх мы сейчас испытываем именно к эпидемии COVID-19, а не каким-то будущим болезням. И я думаю так будет продолжаться до тех пор, пока этот страх не заменится новым. Что тоже неизбежно, ведь долго бояться одного и того же просто невозможно».

Александрина Григорьева:

«Я думаю, этот страх серьезно претендует на то, чтобы стать новой фобией. Потому что в его основе лежит сильнейший страх за собственное здоровье, страх болезней, страх смерти — а это вообще один из сильнейших человеческих страхов. Именно он лежит в основе многих ипохондрических переживаний. И, конечно же, в условиях пандемии коронавирусной инфекции этот страх усилился кратно. Люди как огня боятся инфицирования. Тут еще надо отметить, что этот страх связан с одним очень интересным явлением — это изменение толерантности по отношению к болеющим людям. То есть люди, которые проявляют какие-то признаки заболевания, вызывают страх и очень сильное отчуждение. У многих рождается непреодолимое желание держаться от них подальше. И уже становится не значима личность человека, со всеми его переживаниями — важна лишь собственная безопасность, потому что работает инстинкт самосохранения. При всем этом, я не могу сказать, что этот страх эпидемий парализовал повально всех и каждого. В первую очередь он, конечно, повлиял на людей с тревожным радикалом личности».

Страх социальной изоляции. Вероятность стать фобией: очень низкая

Даниил Александров:

«Я не думаю, что этот страх настолько сильный, чтобы остаться с нами надолго. Хотя бы потому, что мы уже пережили его. Мы уже потеряли свободу перемещений. При этом мы все четко осознаем, что она будет вот-вот возвращена нам. Сначала внутри страны, а потом, спустя какое-то время, откроются международные границы, и к нам вернется свобода глобальных перемещений. Поэтому такой страх не кажется мне существенным. Ведь когда вы попадаете в ситуацию экстренной посадки самолета, вам очень страшно только пока он садится. После приземления с вами остается лишь посттравматическое ощущение, воспоминание о страхе. Так и в этом случае. Да, у нас в обществе может циркулировать страх новой, повторной изоляции. Или что ее теперь будет легче вводить в случае, если кто-то этого захочет. Но это страх низкого уровня. И в будущем он скорее станет просто неким опасением, потому что страх — это все же довольно острое ощущение».

Фото: Ben Birchall / Getty Images

Александрина Григорьева:

«Надо отметить, что страх социальной изоляции сегодня активно подогревается и обсуждается в обществе. И во многом, как мне кажется, это обусловлено нашим историческим наследием, воспоминаниями о железном занавесе и всех тех ограничениях. Поэтому перспектива новой изоляции вызывает тревогу — а вдруг мы снова всего этого лишимся? Но если эта тревога заполучает такой сильный, концептуальный размах, если человек начинает искать какие-то обоснования и подкрепления гипотетических ограничений свободы и начинает этого бояться, то в такой ситуации я вижу уже паранойяльный подтекст, начало бредовой концептуализации. Поэтому я бы назвала этот страх в некоторой степени искусственно создаваемым. Мне кажется, что большинство людей, живущих с тревогой о возможной социальной изоляции все-таки успешно справляются с ней. А если у кого-то на этом фоне и возникнет фобия, то только в том случае, если паранойяльные мысли совсем уж разгуляются».

Страх полной виртуализации социальной жизни. Вероятность стать фобией: низкая

Даниил Александров:

«Мне кажется, этот страх актуален только в контексте новых цифровых технологий и возможного цифрового контроля со стороны властей. Например, история про внедрение приложения социальной изоляции в Москве — она же действительно у многих вызвала реальный страх. Люди начали опасаться, что их личные данные будут введены в какое-то приложение, доступ к которому будет буквально у всех. Мне кажется, сейчас у многих возникнет страх перед установкой на свои гаджеты любых приложений, которые требуют загружать личные данные. Даже, если это банковские приложения. И в этом есть сходство со страхом эпидемии. Вы не видим вируса, и потому его боимся. И так же с цифровыми технологиями — мы тоже не видим их и не понимаем, как в точности они работают, поэтому их и боимся».

«Что касается виртуализации других областей жизни, например, образования, то я думаю этот страх беспочвенный. Конечно, ни осенью 2020 года, ни через год студенты не вернулись в полной мере к привычным лекциям в аудиториях. Но позже это обязательно произойдет. И в этой истории опять же нет страха как такового. Скорее, опасение: «как долго это может продлиться»? Я не ожидаю полной виртуализации социальной жизни. И не ожидаю полного ухода образования в онлайн. А вот уровень цифрового контроля может реально вырасти. Потому что это уже устойчивый тренд во всем мире: в Америке, Китае, Европе. Конечно, этот вопрос везде решается по-разному, например, в Китае пытаются ввести единый государственный социальный рейтинг. А в той же Америке это решается частным образом: социальный рейтинг вам выдают кредитные организации, которые собирают о вас информацию даже через аккаунты в социальных сетях. Кстати, в США уже существует приложение для барменов и владельцев баров, которое распространяет внутри этого сообщества ваш социальный рейтинг. Эдакая барная история клиентов. То есть, если вы в каком-то заведении устроили дебош, вам могут отказать в выпивке в любом другом месте, не объясняя причины».

Александрина Григорьева:

«У меня здесь двойственные наблюдения. Для некоторых, наоборот, страхом обернулось осознание, что придется выйти из виртуальной жизни снова на улицы. Это произошло с людьми, у которых уже были какие-то социальные страхи, трудности взаимодействия с социумом. И для них, конечно, вся эта история с самоизоляцией стала прекрасным опытом, как можно комфортно жить на удаленке, не контактируя при этом ни с кем напрямую — только через экран монитора. С другой стороны, есть и такая группа людей, которые привыкли быть социально активными и они конечно пострадали. У них наблюдался спад жизненной энергии, была выражена апатия. Но большинство из нас, как мне кажется, все же успешно адаптировались к тому, что многие области жизни вынужденно ушли в онлайн. Например, телемедицина была многими встречена очень положительно. И даже сейчас, когда есть возможность встречаться очно, многие пациенты по-прежнему предпочитают онлайн прием. И не из-за того что боятся инфекции, а просто потому что так удобно. Это экономит много времени и энергии. А что касается опасений виртуализации образования, то мне кажется что сама система оказалась не совсем готовой к жизни в онлайне. Отсюда у некоторых родителей и учеников сложился негативный опыт и, как следствие, страх, что это нововведение может закрепиться. Но я не думаю что конкретно у этого страха есть большое будущее».

Страх заводить детей. Вероятность стать фобией: высокая

Даниил Александров:

«Это отчасти застарелый страх. У нас в обществе в целом выросло опасение за детей. К примеру, еще 40 лет назад за них так не переживали, не боялись отпускать одних. Сегодня же страх за ребенка стал социальной нормой. То есть, если вы недостаточно следите или печетесь о детях, то рискуете быть осужденными в глазах общества. Это явление имеет и обратные последствия. У многих потенциальных родителей возникает мысль: а хочу ли я вообще заводить ребенка, если я буду каждый день бояться за него? Мало того что мы боимся эпидемий, мы боимся катастроф, войн, так мы еще просто боимся за своих детей. И я не знаю как это можно отыграть обратно. А сделать это, конечно, было бы нужно. Потому что все эти страхи, они не только про реальную угрозу для самих детей. Это и про угрозу для всех будущих мам и пап, которые отказывают себе в родительстве, потому что не хотят постоянно переживать за своего ребенка. Не хотят таких стрессов для себя».

Фото: Pexels

Александрина Григорьева:

«Страх заводить детей сегодня очень сильный. Более того в профессиональной жизни я нередко встречаю уже беременных женщин, у которых развиваются психические расстройства, триггером которых становится очень сильный страх за себя и за своего будущего ребенка. Жизнь в условиях эпидемии стала в буквальном смысле слова невыносимой для многих будущих родителей. То есть сила у этого страха оказалась очень велика. Сегодня взять на себя ответственность, и решиться на прибавление в семье не каждому по плечу. Поэтому я уверена что такой страх имеет все шансы стать новой фобией. И вот обратите внимание, насколько страх за жизнь ребенка сильный. Как только началась пандемия COVID-19 родители тут же постарались вывести своих детей из городов. Притом, что изначально контекст был такой, что дети не являются группой риска по коронавирусной инфекции. Но большинство родителей это не остановило».

Страх вмешательства в геном человека. Вероятность стать фобией: средняя

Даниил Александров:

«Если честно, я пока не понимаю каким образом генетические эксперименты могут стать для нас с вами реальной опасностью. Редактирование генома — это очень и очень сложная работа. Если мы таким образом хотим как-то управлять людьми, можно найти много других способов, которые будут и дешевле, и проще чем вся эта пока не слишком надежная и сложная генная инженерия. Если отдельно рассмотреть страх научных экспериментов над людьми, то я вам скажу что раньше на людях экспериментировали гораздо больше. Например, заражали сифилисом, чтобы понять, как сифилис можно лечить. Но это было в прошлом. Сегодня никто не позволит проводить эксперименты на людях, это запрещено на законодательном уровне. Так что сам страх вмешательства в геном может и существует, я это признаю. Но считаю что он беспочвенный и вряд ли будет иметь серьезное распространение в обществе».

Фото: Alexandra Lee / Unsplash

Александрина Григорьева:

«Я бы к этому страху отнесла сразу несколько явлений. Первое — это страх прививок от коронавируса. Потому что долгое время никому не было понятно, какую вакцину будут вкалывать, и какие будут последствия. И мы видим сейчас как поднялась волна так называемых «антипрививочников». Еще одно явление, которое мы наблюдали в Великобритании, в США, да и в нашей стране — это атаки на телефонные вышки 5G. А все благодаря конспирологическим теориям о том что они, якобы, распространяют коронавирус. Туда же можно отнести и страх массового чипирования. Люди по-настоящему боятся, что не сегодня — завтра произойдет какое-то вмешательство в их организм с самыми непредсказуемыми последствиями. Этот страх есть, он вполне реальный и довольно сильный. Однако, в большей степени он присущ людям с очень выраженным тревожным радикалом и с паранойяльным складом личности. Для такой категории граждан этот страх вполне может стать новой фобией».


Подписывайтесь на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.

как устроены и откуда берутся наши страхи

Борьба со страхом начинается с информирования. Александр Палин, врач высшей категории, психиатр, психотерапевт, объясняет, как устроены фобии, откуда они берутся и можно ли их преодолеть.

Корни понятия «фобия» лежат в Греции, где воины на своих орудиях изображали Фобоса — божество, олицетворяющее страх. Так они пугали своих врагов и считали, что это поможет им победить.

В науке фобия — это неконтролируемый страх, который может лежать в основе фобического расстройства.

Например, изолированные фобии связаны с боязнью конкретных объектов или ситуаций. Их характеристики — это в первую очередь невыносимая тревога, когда человеку приходится столкнуться с предметом страха, ощущение надвигающейся катастрофы. Также это желание избежать объекта, который вызывает страх, и то, что, несмотря на понимание чрезмерности это чувства, человек с трудом может избавиться от него самостоятельно.

Помимо изолированных фобий существуют социальные. Они связаны с присутствием в обществе и способны наиболее сильно разбалансировать людей, для которых важна положительная оценка социума. Те, кто переживает социальные страхи, начинают избегать общения с близкими, друзьями и знакомыми, они боятся, что с ними может что-то случиться на публике.

Источник: shutterstock.com

Традиционно выделяют страхи природных или естественных сил ― грозы, воды, высоты; животных ― пауков, змей, собак; всего, что связано с медицинскими манипуляциями ― инъекциями, кровью и травмами; мест ― самолетов, автомобилей, лифтов, мостов, закрытых помещений — это лишь несколько из примеров изолированных фобий.

Зачастую у людей можно обнаружить два подтипа фобий. Это значит, что его устойчивость к страху понижена.

Психика проходит сложный путь от момента, когда страх может повлиять на человека, до закрепления страха и понимания того, что он приносит страдания.

Некоторые фобии, например, боязнь животных, могут проявиться в среднем в 4 года.

Четкое понимание фобий происходит в возрасте 15 лет — это обусловлено формированием психических процессов, гормонами и в целом взрослением. При этом конкретная изолированная фобия как расстройство формируется к 22-23 годам.

Источник: shutterstock.com

С точки зрения наук о мозге появление страха — это сложный процесс, в котором участвует и кора мозга, и его нижние структуры, и в дальнейшем весь организм.

Миндалевидное тело, которые скрыто под корой больших полушарий, ― это старая кора, которая досталась нам от животных и отвечает за эмоциональную часть. Когда мы испытываем страх, она активизируется.

Миндалевидное тело выделяет гормоны гипоталамусу, он в свою очередь воздействует на гипофиз, который выделяет особые гормоны, активизирующие гормоны надпочечников. Запускается стрессовая реакция. На фоне выброса адреналина происходит сужение сосудов, сердце начинает активно работать, сон нарушается, выделяется больше желудочного сока, человек чаще замерзает, испытывает голод, бледнеет или чувствует сухость во рту.

В ситуации стресса миндалевидное тело становится еще более чувствительно к стрессовым факторам и менее устойчиво к восприятию. Это влияет на другой орган — гиппокамп, который отвечает за нашу память. Если в памяти находится только стресс и страх, нейронные сети не развиваются и начинают затухать. Таким образом формируется тревожное или фобическое расстройство.

Источник: shutterstock.com

В них входит генетическая предрасположенность, культурологические особенности, семейный и жизненный опыт, столкновения с травматическим опытом, представления и убеждения, которые также закладываются в детстве.

Если появление возбудителя накладывается на описанные факторы, прежде всего появляются тревожные мысли. Потом возникает защитное поведение, обычно избегание или какие-то ритуалы. Кроме этого, возникают физиологические симптомы и представления о том, что нам не преодолеть страх.

Поскольку кроме фактора генетической предрасположенности в фобии играет роль семейная история, родителям нужно формировать правильное понимание у детей того, что такое страх. Их задача — нормализовать его и уменьшить количество стресса ребенка.

Источник: shutterstock.com

С точки зрения психиатрии страх часто идет параллельно с другим расстройством и отягощает его, усложняет лечение.

Человек в состоянии тревоги может начать избегать того, что его беспокоит. Находясь в напряжении длительное время, его психика не справляется со стрессом, выходит в депрессию. Эта реакция запускается именно тревогой, беспокойством и страхами.

Кроме этого, жизнь при таком «избегающем поведении» качественно сужена, человек постоянно находится в тревоге и напряжении. Например, если раздражителем является животное, человек думает: «Если я увижу собаку, она прыгнет на меня и укусит». Соответственно, он избегает собак.

Некоторые из последствий испытывания страха — это плохой сон, усталость после продолжительного сна, прибавка веса из-за заедания проблемы, частые простудные и инфекционные заболевания, соматические боли, сексуальные нарушения и появление тревоги и сниженного настроения.

Источник: shutterstock.com

Хорошая новость для тех, кто имеет фобии — они поддаются лечению психотерапевтически или даже самостоятельно. Поскольку информация, поступающая человеку, перерабатывается когнитивно, то есть сначала происходит интерпретация событий, а только потом формирование эмоции, современная клиническая психотерапия работает именно с мыслями. Эмоции тоже важны, однако если человек обучен когнитивным навыкам, он легче справляется со страхом.

Разберем некоторые из подходов, которые используют в психотерапии:

Систематическая десенсибилизация — метод из поведенческой психотерапии. В процессе него уменьшается чувствительность человека к страху. Системно, периодически, он сталкивается со стимулом и уменьшает уровень тревоги. Это достигается разными способами: обсуждением страха, его представлением, использованием картинок и другими. Сам процесс, когда человека фактически погружают в стимул, называется экспозиционная терапия. Вся терапия учит человека не избегать стресса и переживаний, а уменьшить влияние стимула.

Психообразование — важная составляющая лечения. Оно нормализует страхи и уменьшает степень тревоги по отношению к ним.

Работа на когнитивном уровне — обращение к искажениям, автоматическим мыслям (обычно негативного содержания) по поводу тех или иных объектов и обучение человека тому, как с ними взаимодействовать.

Источник: shutterstock.com

Важны релаксация и медитация как метод лечения страха. Также применяют гипноз, групповую психотерапию, поддержание адаптивных способов решения жизненных проблем и иногда медикаментозное лечение.

В условиях пандемии существуют способы облегчить страхи. Например, выделить зоны, которые вы никак не можете контролировать, и принять их. Схему таких зон разработала психолог Юлия Падун.

По словам Александра Палина, если на телесном уровне вы чувствуете, что вам тяжело справляться со стрессом, а окружающие дают негативную обратную связь, лучше обсудить свое состояние со специалистом.

Универсальный механизм для профилактики всех видов фобий, как и других заболеваний в целом, который можно практиковать самостоятельно — это соблюдение режима сна, питания и физических нагрузок. Также он отмечает, что людям, которые часто меняют часовые пояса, работают в ночные смены и при этом испытывают тревожные, фобические или депрессивные реакции, нужно обратить на это внимание и проконсультироваться со специалистом о своем графике.

Разговор с психотерапевтом Александром Палиным на тему «Страхи и фобии внутри нас» прошел в рамках онлайн-фестиваля науки «Кстати» от сети Информационных центров по атомной энергии (ИЦАЭ). В ноябре 2020 года фестиваль прошел в шестой раз, его темой стал страх. Спикерами выступили Александр Палин, Алексей Екайкин, Алексей Решетун, Анастасия Паламарчук, Антон Седов, Иван Ямщиков, Рамиля Аксёнова, Сакина Зейналова и Сергей Седых.

Перейти к содержанию

Детские страхи — Проблемы детства — Центр развития речи в Москва

Помогаем детям справиться со страхами, избавиться от хронического беспокойства и тревожности. Проводим комплексную диагностику и коррекцию, включающую консультации невролога, психолога и кинезиолога, игротерапию, лечебную физкультуру и занятия с остеопатом. Учим детей справляться со страхами, преодолевать оцепенение и не впадать в истерику. Предупреждаем появление новых страхов и возвращения старых. Работаем с детьми любого возраста.

Показания для обращения

Необходимо отличать нормальный страх от патологической фобии. Если ребенок не хочет идти в поликлинику, зная, что ему там сделают болезненный укол — это естественный страх, и он преодолевается спокойными разговорами, обещанием вознаграждения после неприятной процедуры. Дети до года и вовсе часто пугаются из-за любого неожиданного звука, появления незнакомого человека и отсутствия рядом мамы.

Но страхи бывают и патологическими. Если ребенок часто впадает в истерику и ступор, с которыми тяжело справиться, плачет, отказывается выполнять нужное действие, то с такой проблемой необходимо проконсультироваться со специалистом. Многие нерешенные детские страхи остаются с людьми и после взросления, становятся причиной неврозов, мешают нормальному взаимодействию с окружающими.

Виды детских страхов

  • Навязчивые страхи, они же фобии. Ребенок боится определенных конкретных ситуаций, таких как большая высота, открытое или закрытое пространство, большое скопление людей. Впадает в истерику, если узнает, что нужно столкнуться с предметом фобии, при этом не важно, насколько скоро это произойдет.
  • Бредовые страхи. Боязнь, которую тяжело объяснить и найти причину её возникновения. Дети могут бояться общаться с определенным человеком, играть с одной игрушкой, идти по какой-либо дороге. Чаще всего связаны с недоразвитым логическим мышлением и проблемами с причинно-следственными связями: ребенок упал на дороге и начал бояться этой дороги, а не падения.
  • Сверхценные страхи. Страхи, переоцененные детским сознанием: страх темноты, чудовищ, одиночества, сказочных персонажей. Ребенок воспринимает шуточные рассказы с полной серьезностью и переоценивают их важность, из-за чего обычная сказка или необходимость уснуть одному в комнате вызывает панику и плач.
  • Страхи во сне. Ребенку часто снятся кошмары, во время которых он начинает плакать, кричать, говорить отдельные фразы. Может звать родителей, и при этом не признавать их. Как правило, ребенок успокаивается за несколько минут и не помнит после пробуждения, что ему снилось.

Особенности нашей методики

Наша задача — не только помочь ребенку преодолеть страх, но и выявить его причину. Это необходимо для того, чтобы объяснить ребенку, как бороться с подобными страхами и не допустить появления новых страхов в будущем.

Для того, чтобы выяснить причину страха, проводим первичную комплексную консультацию с участием невролога, психолога и кинезиолога. Врачи опрашивают родителей о характере, привычках, воспитании и раннем развитии ребенка, после чего проводят тестирование у самого ребенка. По результатам консультации объясняют родителям, в чем проблема, составляют программу коррекции. В программу обычно входят:

  • Игротерапия. Помогает справиться с проявлениями страха, нормализовать психическое состояние ребенка. Проводим активные игры, арт-терапию и сказкотерапию.
  • Остеопатическая коррекция. Некоторые страхи берут начало из-за неуверенности движений ребенка. Ребенок не полноценно ощущает своё тело, из-за чего ему может часто сниться сон о болезненном падении. Остеопат поможет познать своё тело, разработать все мышцы и суставы, укрепить опорно-двигательный аппарат.
  • Лечебная физкультура. Занятия проходят в зале с мягким полом, поэтому даже если ребенок упадет, ему не будет больно. Это помогает ребенку избавиться от страхов падения, выполнения самостоятельных движений.

Родители обязательно участвуют в каждом занятии. Специалист обучает родителей приемам работы с ребенком, помогает наладить взаимопонимание и укрепить доверие. Благодаря этому родители смогут правильно выполнить домашнее задание и закрепить результат, полученный в центре.

Запись на прием

Чтобы проконсультироваться со специалистом нашего центра, напишите нам или оставьте заявку на обратный звонок. Перезвоним в ближайшее время, ответим на все вопросы и назначим удобное для вас время приема.

Фобия — что это такое, список (виды) фобий человека с пояснениями

Обновлено 18 сентября 2021 Просмотров: 19 739 Автор: Дмитрий Петров
  1. Фобия — это…
  2. Симптомы
  3. Причины фобического расстройства
  4. Портрет человека, страдающего фобией
  5. Виды и список фобий
  6. Методы лечения

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Очень большое число людей подвержены различным видам фобий (их полный список состоит из 40 000 пунктов, а более краткий вы найдете во второй части данной публикации).

Причины и симптомы фобических расстройств различны, но наиболее общие из них будут приведены ниже.

Также сегодня мы составим типичный потрет человека, страдающего фобией, попробуем классифицировать виды этого расстройства и поговорим про методы лечения фобий.


Фобия — это…

Слово «фобия» («рhobos») имеет древнегреческое происхождение и означает «страх» или «ужас».

Однако речь идет не о том естественном страхе, который мы испытываем при столкновении с явной опасностью в виде нападающей собаки или надвигающегося на вас человека с ножом.

Когда нечто реальное в конкретной ситуации угрожает вашему здоровью или жизни, инстинкт самосохранения призывает спасаться, поэтому бояться в этом случае – даже очень логично и полезно.

Фобия, в отличие от нормального страха, отличается иррациональностью, алогичностью и бесконтрольностью проявления. Человек «выбирает» некий объект, которого старается избегать, чтобы не встречаться с мучительными переживаниями.

Часто страх чего-либо сопровождается перманентной фоновой тревогой, образуя тревожно-фобическое расстройство: даже если ужасающий объект отсутствует, индивид все равно испытывает эмоциональное напряжение из-за возможной встречи с ним.

На сегодняшний день список фобий содержит более 40 000 видов.

Психологи и психиатры выделили несколько характеристик, свойственных всему перечню:

  1. Фобический страх всегда патологичен и не объективен – возникает на весьма безобидные вещи: это могут быть перья птиц, определенный оттенок цветовой гаммы или звук автомобиля.
  2. Предмет страха четко определен, то есть, человек знает, чего боится (при тревожности такой предмет отсутствует, просто страшно без видимой причины).
  3. Тревожно-фобическое расстройство быстро прогрессирует. Например, клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств может сформироваться после однократного застревания в лифте.
  4. Как правило, люди стыдятся своих страхов – отрицают или скрывают их наличие.

Абсолютно всем людям в разных ситуациях бывает страшно, так как страх является врожденным. В норме испугавшийся чего-либо индивид вскоре забывает о случившемся инциденте – психика старается вытеснить неприятные воспоминания и связанные с ними эмоции, чтобы восстановить психический баланс.

Фобия – это пример того, как защитные механизмы дают сбой: не срабатывают или срабатывают, но некорректно.

Симптомы фобии

Проявления фобии образуют целый симптомокомплекс, могут активироваться выборочно или все сразу. Последнее будет зависеть от темперамента (что это?), характера личности, ее индивидуальных психологических особенностей.

При контактировании с объектом своего страха человек испытывает следующие ощущения:

  1. тахикардия;
  2. нарушение функций дыхательной системы – ощущение нехватки воздуха, ком в горле;
  3. тремор конечностей, дрожь во всем теле;
  4. позывы к мочеиспусканию и/или дефекации;
  5. ощущение жара или холода;
  6. повышенная потливость;
  7. сухость во рту;
  8. головокружение, шаткость походки;
  9. тошнота, рвота;
  10. страх потери контроля;
  11. острая потребность убежать с места.

Человек может плакать, истерить, просить о помощи рядом находящихся людей. Объективность восприятия при таком состоянии отсутствует.

Однако, находясь в безопасной для себя обстановке, индивид осознает, что такое фобия – понимает иррациональность своих эмоциональных реакций при встрече с объектом страха.

Причины фобического расстройства

Всю совокупность причин, приводящим к фобическим расстройствам, можно разделить на 3 большие группы:

  1. Наследственность – американские ученые выявили, что если в семье один из родителей имеет фобию, то ребенок унаследует ее с вероятностью до 25%.

    В случае если и мама, и папа имеют подобное психическое нарушение, эта вероятность увеличивается до 50%. Находясь рядом с тревожными родителями, дети перенимают их поведение и эмоциональные реакции.

  2. Социальные факторы – нездоровая обстановка в семье или рабочем коллективе, отсутствие друзей, единомышленников, болезненное расставание с партнером.
  3. Психологические причины – заниженная самооценка, неуверенность, мнительность (что это такое?), негативное мышление (свойственно пессимистам), инфантилизм (что это?) и другие личностные особенности, препятствующие нормальной адаптации к изменяющимся условиям.

Весь список фобий человека, несмотря на причины возникновения каждой из них, выполняет в жизни личности одну и ту же функцию – уводит его от решения реальной проблемы. На языке психологов это называется вторичной выгодой.

Выглядит это примерно так: однажды Петр понимает, что работа не приносит ему тех результатов, о которых он мечтал. Повышать его никто не собирается, да и вообще, сама деятельность вызывает у Петра только раздражение и усталость.

Но как бросить работу? Уходить в никуда страшно, нужно кормить семью, переучиваться на другую специальность уже поздно, да и денег лишних нет на образование. Вот так и работает Петя на нелюбимой работе, скрипя зубами.

Неудовлетворенность своим положением рождает внутри психики негативные эмоции, которые копятся и приводят к общему напряжению – психическому и телесному. А куда его девать?

Правильно, «случайным» образом вложить в какой-нибудь объект, желательно тот, который, снимая всю ответственность с Петра, отлучит его от работы.

И вот едет наш Петя на работу, а ему вдруг плохо становится. И так каждый раз. Через короткое время он понимает, что уже не в состоянии работать, так как элементарно не может добраться до злополучного офиса – по дороге умирать начинает.

Тогда с чистой совестью наш герой увольняется и вплотную занимается своим здоровьем. Кстати, после увольнения страх открытых пространств (агорафобия) исчезнет, как будто его и не было (мавр сделал свое дело, мавр может уходить).

Портрет человека, страдающего фобией

Любые виды фобий заставляют человека избегать мест и ситуаций, где он может встретить то, чего боится. Постоянно тревожась из-за потенциальной встречи с тем, чего опасается, личность испытывает массу трудностей:

  1. Тревога сама по себе является мучительным состоянием, ухудшающим психическую деятельность: индивид не может сосредоточиться на том, что делает, не запоминает важную информацию, быстро устает, так как все ресурсы уходят на борьбу с нервным напряжением. Часто при тревоге страдают слух и зрение, мышление становится как будто затуманенным;
  2. Из-за избегания объекта страха снижается качество различных аспектов жизни – человек не посещает «опасных» мест, боится всего незнакомого. Он фактически боится жить и предпочитает лишний раз остаться дома;
  3. Страдающий фобией отдает себе отчет, что ведет себя, мягко говоря, странно. Поэтому к его основным страхам добавляется еще страх под названием «что скажут люди».

    В связи с этим личность сужает круг своих контактов, отказывается от новых знакомств, не участвует в людных мероприятиях, чтобы не показаться ненормальным.

Казалось бы, избегающее поведение людей с таким расстройством направлено на сохранение физического и психологического комфорта.

Однако мало кто из них задумывается, что на самом деле, убегая от страха, они делают свою жизнь ограниченной, неполноценной и безрадостной.

Список видов фобий

Чтобы составить полный список фобий человека с пояснениями, нужно написать отдельную большую статью.

Для упрощения задачи можно разделить всю совокупность страхов по группам, которые отличаются друг от друга фабулой – смысловой основой, на которой и строится фобия:

  1. Страхи, связанные с пространством и перемещением:
    1. агорафобия – открытое пространство;
    2. клаустрофобия – закрытое пространство;
    3. гипсофобия – страх высоты;
    4. никтогилофобия – страх леса;
    5. экклеофобия – боязнь церкви;
    6. нозокомефобия – страх больниц.
  2. Страхи, связанные с социумом:
    1. антропофобия – страх людей;
    2. дентофобия – страх зубного врача;
    3. андрофобия – мужчины;
    4. гинофобия – женщины;
    5. педофобия – детей;
    6. социофобия – страх социальной активности в обществе.
  3. Страхи, связанные со здоровьем:
    1. кардиофобия – страх заболеть болезнями сердца;
    2. инфарктофобия – инфаркт;
    3. лиссофобия – страх сойти с ума;
    4. канцерофобия – онкологические заболевания;
    5. молизмофобия – инфекции;
    6. трипанофобия – уколы.
  4. Страх действий:
    1. игорофобия – переходить дорогу;
    2. амаксофобия – передвижения на транспорте;
    3. амбулофобия – ходить пешком;
    4. вестифобия – надевать одежду;
    5. графофобия – писАть;
    6. киберфобия – боязнь работать за компьютером.
  5. Страх веществ:
    1. капрофобия – страх каловых испражнений;
    2. металлофобия – металл;
    3. аллиумофобия – чеснок;
    4. фармакофобия – лекарственные средства;
    5. гемофобия – кровь.
  6. Страх материальных предметов:
    1. айхмофобия – острые предметы;
    2. спектрофобия – зеркала;
    3. некрофобия – трупы;
    4. нуклеомитуфобия – ядерное оружие;
    5. кристаллофобия – стекло;
    6. библиофобия – книги.
  7. Страх братьев наших меньших:
    1. айлурофобия – кошки;
    2. кинофобия – собаки;
    3. энтомофобия – насекомые;
    4. герпетофобия – рептилии;
    5. орнитофобия – птицы;
    6. ихтиофобия – рыбы.
  8. Страх природных явлений:
    1. зозофобия – страх дня;
    2. гелиофобия – солнце;
    3. анемофобия – воздух;
    4. нефофобия – облака;
    5. ксерофобия – засуха;
    6. омброфобия – дождь.
  9. Мистические фобии:
    1. энозиофобия – боязнь согрешить;
    2. агиофобия – избегание святых мест;
    3. викакфобия – страх колдунов, ведьм, магов;
    4. фазмофобия – привидения.
  10. Страх состояний:
    1. обезофобия – лишний вес;
    2. филофобия – влюбленность;
    3. зелофобия – ревность;
    4. херофобия – веселье;
    5. гедонофобия – боязнь испытать радостные чувства.

Хоть это далеко не полный перечь страхов, уже отсюда видно, какие бывают фобии: странные и смешные, нелепые и необычные, вызывающие удивление и недоумение. Однако те, кто этими «прелестями» обладает, относится к ним очень серьезно: до ужаса боится дождя и бледнеет при виде книг.

Методы лечения

К лечению фобии можно подойти с двух сторон:

  1. Психотерапия – занятия с психологом, специализирующимся на том направлении, которое вам ближе всего. Это может быть гипнотерапия, гештальт, НЛП и др.

    Считается, что быстрее и эффективнее с такими проблемами работает когнитивно-поведенческий подход (КПТ). Последний в работе со страхами опирается на следующие приемы:

    1. Экспозиция – терапевт предъявляет клиенту объект страха, работает с его мыслительным процессом и ощущениями в теле, то есть учит не бояться. Если вы боитесь ножей, то его положат перед вами и начнут активно интересоваться вашим состоянием;
    2. Десенбилизация – этот прием заключается в постепенном приближении «страшного» объекта к человеку, точечное взаимодействие с ним. Одновременно идет работа с отношением к страху – мыслями, чувствами, ощущениями.

      Например, если человек страдает агорафобий, то ему предлагается выходить на улицу постепенно: вышел из квартиры – успокоился, спустился до входной двери – успокоился и т.д. И так до тех пор, пока клиент полностью не преодолеет свой страх.

  2. Фармакотерапия – используется, как вспомогательный метод при психокоррекции. Таблетки выписываются только врачом – психиатром и только тогда, когда на это есть веские основания: сильные телесные реакции, истощающие организм и мешающие жить полноценно.

    Одними лишь лекарствами (антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы) фобия не лечится. Они только приглушают вегетативные проявления, но не избавляют от боязни. Поэтому когда индивид решает перестать принимать препараты, все его страхи и тревоги возвращаются.

Важно понимать, что фобия – это условный рефлекс, привычка, которую можно разрушить путем овладения новыми эмоциональными и поведенческими реакциями. Это с одной стороны.

С другой, необходимо выяснить, какую именно функцию выполняет в вашей жизни фобия. Постараться найти другой, более здоровый и экологичный способ удовлетворения своей потребности.

Автор статьи: Коваленко Лилия Сергеевна (психолог)

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

как избавиться от страха перед стоматологом?

По результатам опросов, многие боятся идти на прием к стоматологу, так как испытывают при этом огромный стресс. В особенности те пациенты, которые лечили зубы в то время, когда обезболивающие препараты применяли лишь в крайнем случае, в основном, во время хирургического вмешательства. Эта проблема может сильно усугубиться, превратившись из обычного страха перед стоматологическим лечением в настоящую фобию.

Отличия между боязнью и фобией

Неконтролируемый, панический страх перед зубным врачом называется дентофобией. При обычной боязни пациент просто испытывает волнение от того, что ему предстоят стоматологические процедуры, а при дентофобии он начинает паниковать даже при одной мысли о лечении зубов.

Если человек не может решиться на визит к стоматологу даже при сильной зубной боли, это уже можно считать одним из признаков дентофобии (стоматофобии, одонтофобии). Находясь на приеме у доктора, пациент с такой патологией, испытывая непреодолимый страх, не идет на контакт с врачом, а его любые действия или манипуляции приводят к повышению давления и учащенному сердцебиению. В итоге такой человек может с легкостью упасть в обморок.

Но бороться с таким недугом, как дентофобия, отказом от визитов к стоматологу категорически не рекомендуется. Если вовремя не начать лечение, кариес перерастает в пульпит, происходит воспаление десен, развивается пародонтит, что приводит к сильному разрушению зубов, которые уже невозможно сохранить и приходится удалять.

При несвоевременном лечении заболевания полости рта оказывают негативное влияние на весь организм: инфекция попадает в пищеварительную систему, нарушая ее нормальную работу, воспаляются эндокринные железы, может развиться ревматизм, астма и другие патологии, поскольку все органы связаны между собой. Поэтому от дентофобии необходимо избавляться.

Дентофобия – в чем причины страха?

Обычное волнение и обыкновенная боязнь перед лечением зубов существенно отличается от такого сложного недуга, как дентофобия. Если пациент идет на контакт со стоматологом, то это, скорее всего, незначительный страх, и в этом случае доктор стоматологической клиники «Дент Лайн» прилагает все усилия, чтобы успокоить человека, наладить с ним контакт, подбирая нужные слова. В процессе такого общения пациент понимает, что его страхи беспочвенны, он расслабляется и в некоторых случаях даже может задремать. Такое возможно, когда устанавливается обоюдный контакт и человек полностью доверяется врачу.

Тот, кто страдает дентофобией, может потерять сознание даже при виде любого инструмента, а во время лечения начинает размахивать руками, мешая стоматологу, задыхаться, у него может резко подскочить давление. В этом случае становится понятно, что пациент на самом деле не может справиться со своими страхами, он впадает в панику, что является симптомами психологической патологии.

Виды дентофобии

Условно подобную фобию подразделяют на:

  • Врожденную (встречается крайне редко). Человек с раннего детства испытывает непреодолимый страх перед любыми медицинскими процедурами: прием лекарственных препаратов, укол, осмотр у врача, сдача анализов просто приводят их в шок.
  • Воображаемую. Страх возникает на основании внешних причин. Человек, даже если раньше не лечил зубы, может приобрести дентофобию от того, что увидел в фильме стоматологические манипуляции: сверление, удаление, хирургическое вмешательство. Развиться фобия может и от рассказов друзей, которые сильно преувеличивают «ужасы» лечения у стоматолога.
  • Приобретенную. Это собственный отрицательный опыт. Человек постоянно воспроизводит в памяти болезненные процедуры, которые осуществлялись без анестезии, выпавшую пломбу, установленную совсем недавно и др. В результате у него развивается устойчивый страх перед лечением зубов.

Что делать, чтобы побороть дентофобию?

Лечение зубов необходимо проводить вовремя, ведь откладывание визита к стоматологу может обернуться большими потерями времени, сил и финансовых средств.

При паническом страхе перед процедурами лучше всего обратиться к психологу. Причина возникновения проблемы может оказаться более серьезной, чем кажется, а специалист грамотно и профессионально сможет помочь в ее разрешении.

Следует более ответственно отнестись к выбору клиники. Перед визитом к врачу нужно изучить информацию о методах анестезии, применяемых в стоматологических центрах, и новых технологиях лечения зубов. Кроме этого, в стоматологической клинике должна быть приятная атмосфера, расслабляющая внешняя обстановка, вежливые сотрудники, отсутствие стойкого запаха лекарственных средств. Остановить свой выбор желательно на клинике, в которой персонал идет в ногу со временем, и которая оснащена современным оборудованием.

На приеме нужно пойти на контакт со стоматологом. При этом врач должен с пониманием относиться к проблеме пациента и помогать в ее решении.

До начала стоматологического лечения следует узнать о том, какие манипуляции будет осуществлять врач, с использованием каких инструментов и оборудования, стоимость проводимых процедур. Это поможет исключить возникновение стрессовой ситуации.

Пациентам с дентофобией специалисты центра «Дент Лайн» в Киеве предлагают седацию, которая успокаивает пациента, он погружается в легкий сон, а после лечения обычно ничего не помнит. Применение этой методики приводит человека к пониманию, что ничего страшного в стоматологических процедурах нет, и в следующий раз он уже более уверенно идет к врачу и может спокойно переносить лечение под местным обезболиванием.

В стоматологическом центре «Дент Лайн» в Киеве на Подоле работают настоящие профессионалы, которые при проведении процедур могут включить успокаивающую музыку, предложить пациенту просмотр фильма, чтобы визит к стоматологу стал приятной возможностью не только вылечить зубы, но отдохнуть и хорошо провести время.

Важно помнить! Наиболее эффективное средство избавления от дентофобии – это регулярные визиты к зубному врачу и стремление самого человека побороть страх, устранить заболевания ротовой полости и сделать свою улыбку красивой и здоровой!

Какие страхи и фобии мучат топ-менеджеров

Страх – защитная эмоциональная реакция организма, которая побуждает человека избегать опасности. Причинами страхов руководителей высшего звена, как правило, являются три чувства:

чувство одиночества и отверженности. На вершине лидер всегда одинок. Там просто больше нет ни для кого места, никто не поспорит открыто с ним на собрании, и никто не рискнет позвать в бар после работы;

чувство подавленности. План на следующий год просто невыполнимый, расходы урезаны, акционер в прошлый раз вышел из себя и просто открыто унижал;

ощущение собственной неадекватности. Руководитель сорвался на прошлом заседании правления в крик, а потом был в шоке от того, что уловил в глазах некоторых насмешку или сочувствие. В любом случае стыдно.

Следует различать страхи и фобии. Страх – это всегда нечто реальное, а фобия, скорее, воображаемое, чего в реальности еще нет. Например, претендент на должность первого заместителя гендиректора заявляет на финальном собеседовании, что хочет дорасти до позиции гендиректора за два года. Руководителя может насторожить это заявление, но эти опасения совсем не то же самое, что видеть в каждом менеджере желающего занять директорское кресло.

1. Потерять должность. Любой человек на вершине иерархии боится потерять власть, т. е. должность. Этот страх культивируется типичными фобиями – не оправдать доверия, быть свергнутым или просто подсиженным. Уверенный в себе руководитель не дает этим чувствам возобладать, но любые свои ответственные решения (о новых обязательствах, расходах, найме команды и т. д.) он всегда оценивает через призму потенциальных рисков для себя.

Реальный пример: генеральный директор крупной промышленной компании попросил начать строго конфиденциальный поиск замены его заместителя. На вопрос, с чем тот не справляется, дал прямой ответ: «Он открыто стремится на мое место, я должен избавиться от этой угрозы».

2. Потерять статус. Страх утраты статуса часто имеет чисто ритуальные проявления, люди цепляются за привычные атрибуты руководящей жизни. Например, они не могут представить себя без красивых визиток, кабинета, водителя и ассистентки. Я знаю председателя совета директоров крупной компании, который ездит в офис на мотоцикле и без сопровождения. Но это скорее исключение, нежели правило.

3. Страшно начинать все сначала. Многие топ-менеджеры, оставшись без должности, боятся поворотов в карьере. Страх первопроходца похож на всем привычный страх перемен, но, если его преодолеть, можно получить новые возможности. Хотя принять решение о смене деятельности очень трудно.

Например, коммерческий директор крупной розничной сети разошелся во взглядах с генеральным директором и был вынужден уйти. Оказалось, что особых сбережений у него нет, потому что он привык жить на широкую ногу. Все собеседования заканчивались ничем, а начинать собственный бизнес он боялся. Человек больше года страдал без дела и денег, бесил домочадцев постоянным присутствием и плохим настроением, замаячила необходимость продать лодку стоимостью под миллион долларов. Во время самоизоляции он наконец-то решился стать проектным консультантом и создал ИП. Нашел два заказа. Лодку продавать не пришлось.

Как бороться со страхами и фобиями? В сущности, все страхи топ-менеджера соответствуют уровню карьерной лестницы, по которой он честно взбирается. Но что делать?

Проанализируйте ситуацию, разберитесь, есть ли объективные причины для страха. Определите, что вызывает тревогу. Вам кажется, что вас подсиживают? Если риск реален, бейтесь. А если померещилось и у вас фобия, возьмите себя в руки. В конце концов, вы же топ-менеджер.

Осознайте, поверьте и примите, что вы проживете гораздо дольше предыдущего поколения. Поэтому вам придется работать до 90-летнего возраста (а не до 70-летнего, как всем представлялось 15–20 лет назад), чтобы достойно содержать себя и родных. Соответственно, 50-летний возраст – это не завершение, а всего лишь очередной этап в карьере. И следующий этап может быть совершенно другим. В ваших силах сделать его не менее продуктивным и не менее оплачиваемым. Начните прямо сейчас вести здоровый образ жизни, забудьте про алкоголь без уважительного повода. Впереди еще много десятилетий и много разных вариантов самореализации. И должность генерального директора может оказаться одной из самых изнурительных и не обязательно самой высокооплачиваемой.

Займитесь поисками проектной работы. Разберитесь, что вы делаете лучше всего или хотели бы делать регулярно, и сформируйте свое предложение. В мире немало интернет-платформ проектной занятости для экспертов. На них компании-заказчики выкладывают задачи, а эксперты (консультанты и топ-менеджеры) могут найти подходящий проект и взяться за его исполнение. В экономике совместного потребления большинство задач постепенно, но неизбежно станут проектными, в том числе управленческий труд. Менеджеры всех уровней будут делиться своей экспертизой с разными компаниями. И неплохо на этом зарабатывать.

Распространенные страхи, виды и лечение

Фобия — это тип тревожного расстройства, вызывающий чрезмерный, выраженный, иррациональный страх перед определенным объектом или ситуацией. Человек с фобией может бояться определенных людей, животных, предметов, мест, ситуаций, действий или взаимодействий.

Общие симптомы фобий включают одышку, панику, учащенное сердцебиение, дрожь или дрожь, а также желание убежать. Когда люди идут на крайние меры, чтобы избежать того, что их пугает, может пострадать их повседневная деятельность на работе, в школе и в отношениях.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о фобиях, в том числе о распространенных типах, редких типах и возможных методах лечения.

Анна Франк / Getty Images

Типы фобий

Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам , 5-е издание (DSM-5), существует несколько различных типов фобий. К трем основным типам фобий относятся:

  • Специфические фобии : Специфические фобии относятся к интенсивному, постоянному и выраженному страху перед определенным объектом или ситуацией (например, полетом, собаками или высотой).Люди с определенными фобиями могут осознавать, что их тревога непропорциональна или ненужна, но чувствовать себя беспомощными, чтобы контролировать свои страдания.
  • Агорафобия : Агорафобия относится к сильному страху оказаться в среде, где бегство может быть затруднено или помощь недоступна в случае развития панических или других симптомов, выводящих из строя или смущающих.
  • Социальная фобия : Социальная фобия, также называемая социальным тревожным расстройством, связана с сильным страхом и неловкостью в социальных ситуациях.Социальная фобия может привести к тому, что люди будут избегать публичных выступлений, посещения мероприятий, знакомств с новыми людьми или даже поиска работы.

Все три типа фобий подпадают под более широкую категорию тревожных расстройств. Около 30% взрослых американцев в какой-то момент своей жизни испытывают тревожное расстройство. Между тем, от 3% до 15% людей соответствуют диагностическим критериям определенной фобии.

Список распространенных фобий

Многие фобии связаны с ситуациями, в которых мы чувствуем потерю контроля.Вот список распространенных специфических фобий, по поводу которых люди обращаются за лечением:

  • Акрофобия : Боязнь высоты
  • Аэрофобия : Боязнь летать
  • Аквафобия: Боязнь воды
  • Астрафобия: Боязнь бури
  • Клаустрофобия : Боязнь замкнутого или тесного пространства
  • Дентофобия: Боязнь стоматологов
  • Гемофобия : Боязнь крови
  • Нозокомефобия: Боязнь больниц
  • Зоофобия : Боязнь животных

Менее известные фобии

Хотя вы, вероятно, когда-то слышали об агорафобии, клаустрофобии или фобиях животных, таких как арахнофобия (боязнь пауков), существует множество других специфических фобий.Некоторые менее известные специфические фобии включают:

  • Медицинские фобии , такие как нозофобия (страх заболеть) и трипанофобия (боязнь инъекций)
  • Сексуальные и телесные фобии , такие как эротофобия (страх сексуальной близости) и трихофобия (боязнь волос)
  • Экологические фобии , такие как талассофобия (боязнь океана) и ксилофобия (боязнь леса)
  • Ситуационные фобии , такие как эргофобия (боязнь работы) и амаксофобия (боязнь вождения)

Какой бы странной или неожиданной ни казалась ваша фобия, помощь всегда доступна.Не бойтесь обращаться к своему лечащему врачу за помощью с симптомами беспокойства.

Дополнительные фобии

Этот список фобий не является исчерпывающим. Почти все, с чем люди сталкиваются в своей повседневной жизни, может стать источником страха или беспокойства.

Лечение фобии

Единой известной причины фобий не существует. В некоторых случаях травматическое событие может вызвать стойкий, сильный страх. В других случаях фобии могут передаваться по наследству.

Однако фобии обычно поддаются лечению. Лечение фобий может включать:

  • Терапия воздействия : Это своего рода поведенческая терапия, которая включает в себя постепенное столкновение с источником вашего беспокойства, чтобы разорвать цикл избегания.
  • Психотерапия : При фобиях могут быть полезны специальные подходы к психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) в групповой или индивидуальной обстановке.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту : К ним относятся антидепрессанты, бета-блокаторы и успокаивающие препараты (например, бензодиазепины).
  • Техники релаксации : Примеры дыхательных техник и упражнений на осознанность

Некоторые люди с фобиями боятся обращаться за помощью из чувства стыда. Другие не знают, что существуют варианты лечения фобии. Но с квалифицированным терапевтом большинство методов лечения фобий эффективны.

Можно ли перерасти фобии?

Многие распространенные фобии, такие как трипанофобия (боязнь инъекций и игл), начинаются в детстве. Около 25% детей и подростков в какой-то момент испытывают тревожное расстройство.В некоторых случаях детские фобии могут сохраняться во взрослой жизни. Однако при эффективном лечении многие дети по мере взросления избавляются от своих фобий.

Резюме

Фобия — это тип тревожного расстройства, которое вызывает стойкий, сильный и часто иррациональный страх перед определенной ситуацией или предметом. Фобии могут привести к поведению избегания, эмоциональному дистрессу и трудностям в отношениях и других аспектах повседневной жизни.

Некоторые из наиболее распространенных фобий включают социальную фобию и агорафобию.Социальная фобия относится к страху перед социальными ситуациями, в которых человек подвергается возможному наблюдению со стороны других. Агорафобия относится к страху перед определенными средами, где побег или помощь могут оказаться невозможными, если возникнет паника или другие непреодолимые симптомы.

К специфическим фобиям, которые включают сильный страх перед определенным объектом или ситуацией, относятся клаустрофобия (боязнь небольших пространств), акрофобия (боязнь высоты), гемофобия (боязнь крови) и аэрофобия (боязнь полета).

Лечение эффективно для большинства людей с фобиями.Варианты лечения фобии включают экспозиционную терапию, назначенные лекарства, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и методы осознанности.

Слово от Verywell

Многие люди с фобиями стыдятся говорить о своих страхах и тревогах. Но помощь доступна и обычно эффективна. Не бойтесь поговорить со своим лечащим врачом, если ваше беспокойство мешает вашей повседневной жизни.

Часто задаваемые вопросы

  • Какие редкие фобии?

    Почти любой объект, ситуация, окружающая среда, человек или животное могут стать источником сильного страха или беспокойства.Некоторые редкие фобии включают плутофобию (боязнь денег), аблютофобию (боязнь купания), хетофобию (боязнь волос) и эйзоптофобию (боязнь зеркал).

    Существует также множество специфических фобий, связанных со страхом перед определенным животным, например, айлурофобия (боязнь кошек), кинофобия (боязнь собак), эквинофобия (боязнь лошадей) и офидиофобия (боязнь змей).

  • Можно ли избавиться от фобии?

    Фобии можно безопасно и эффективно лечить.Общие методы лечения фобии включают психотерапию и успокаивающие препараты. Экспозиционная терапия, которая включает в себя встречу с источником ваших страхов при поддержке квалифицированного терапевта, также может быть эффективной.

  • Почему существуют фобии?

    Точная причина фобий в настоящее время неизвестна. Некоторые фобии вызваны травмирующими событиями, особенно в детстве. В некоторых случаях определенные фобии передаются по наследству.

Боишься ли ты… эскалатора? Эти «странные» фобии встречаются чаще, чем вы думаете

Страх.Это часто парализует, а иногда и иррационально. Мы не всегда готовы классифицировать наши страхи как «фобии», но на самом деле они могут быть именно такими. Если вас тошнило в ночь перед каждым визитом к стоматологу, у вас может быть легкая форма дентофобии (боязнь стоматологов). Если, как и миллионы других людей, вы колеблетесь наверху эскалатора, это тоже нормально. Батмофобия — боязнь лестниц или крутых склонов. (Хотя, если у вас действительно есть батмофобия, вы, вероятно, просто дойдете до другого конца торгового центра и подниметесь на лифте, вместо того, чтобы ехать.)

Это ощущение пустоты в животе каждый раз, когда вам приходится выступать перед толпой? Возможно, это намек на глоссофобию — боязнь публичных выступлений. Люди, которые живут с андрофобией, боязнью мужчин, как правило, все время избегают всех мужчин и испытывают чувство ужаса, когда находятся в присутствии мужчин.

На первый взгляд наши страхи могут показаться иррациональными. Но обычно они чем-то вызваны. Вы колеблетесь на эскалаторе из-за рассказа вашей мамы о той девочке, которая упала и застряла внизу.Ты ненавидишь дантиста, потому что первая кариес в детстве была дурью. И мы боимся мужчин, потому что, ну… мы смотрим новости?

Существует целый список фобий. Некоторые из них довольно распространены. Все знают об агорафобии и арахнофобии. Другие гораздо более уникальны и неслыханны. Итак, мы пошли дальше и составили список как распространенных, так и необычных фобий. Как вы думаете, вы могли бы жить с любым из них?

Ищете более жуткий и отвратительный контент? Ознакомьтесь с нашими страшными фактами, интересными фактами и страницами с анекдотами!

Наиболее распространенные фобии

1.Акрофобия

Боязнь высоты. Для некоторых людей это может выглядеть как неконтролируемое желание уйти с высоты, но может привести к паническим атакам или возбуждению, которые могут ухудшить их чувство суждения.

2. Агорафобия

Боязнь общественных мест или скопления людей. Мы все довольно хорошо знакомы с этим — мы часто видим, как его изображает в фильмах кто-то, кто является полным затворником. Люди, которые научились контролировать свою агорафобию, могут вести повседневную жизнь, но при этом избегать таких мест, как торговые центры, концерты или многолюдные футбольные матчи.

3. Арахнофобия

Боязнь пауков. Большая часть Америки скажет, что у них арахнофобия, верно? Ким Кардашьян Уэст, например, задокументировала свою фобию в бесчисленных эпизодах Идти в ногу с кардашцами .

4. Астрафобия

Боязнь грома и молнии. В следующий раз, когда ваша собака подойдет к вам боком посреди бури, вы можете диагностировать ее с помощью этого.

5. Аутофобия

Страх одиночества.Большинству из нас страшна мысль о смерти в одиночестве, но время от времени мы все же наслаждаемся одиночеством. Это гораздо более серьезная ситуация — если у вас аутофобия, вы, вероятно, никогда не захотите побыть в одиночестве.

6. Клаустрофобия

Боязнь замкнутого пространства или тесноты. Чаще всего это проявляется во время поездок на лифте или во время компьютерной томографии. Но это часто влияет и на людей в самолетах!

7. Гемофобия

Боязнь крови. Если вы теряете сознание при виде того, как у вас берут кровь или окровавленного колена вашего ребенка, у вас может быть гемофобия.

8. Гидрофобия

Эта фобия, также известная как аквафобия, проявляется боязнью воды. Это сбивает с толку и может принимать разные формы у разных людей. Если у вас гидрофобия, вы настолько боитесь воды, что даже не принимаете ванну или душ… или просто не любите, когда вода попадает на ваше лицо? Или вас просто одолевает страх при виде больших водоемов?

9. Офидиофобия

Боязнь змей. Конечно, змеи имеют тенденцию пугать многих людей, но люди с этой фобией иногда даже не могут смотреть на фотографии этого чешуйчатого существа.

10. Птеромерханофобия/аэрофобия

Страх полета. На самом деле существует несколько названий страха перед полетом. Отчасти это потому, что существует так много способов бояться летать. Вы хорошо катаетесь на вертолете или на трапеции, но ненавидите летать на самолете? Или вы ненавидите летать только на самолетах? В зависимости от ваших ответов вам могут поставить различные диагнозы.

11. Трипанофобия

Боязнь игл или инъекций. Это также может иногда проявляться аналогично «айхмофобии», которая представляет собой боязнь игл или заостренных предметов.

12. Зоофобия

Боязнь животных. Вы можете представить себе жизнь без животных? Возможно нет. Однако для людей, страдающих зоофобией, представить жизнь с животными просто ужасно.

Уникальные и странные странные фобии

  1. Achluophophobia — страх тьмы
  2. Alektorophobia —
  3. Alektorophobia — Andophens
  4. Anthophobia — страх цветов
  5. Apenphobomphobia — страх быть трогать
  6. Ataxophobia — Боязнь расстройства или неодинаковости
  7. Atephobia — страх перед несовершенством
  8. Atychiphobia —
  9. Барофобия
  10. Барофобия — Барофобия Баня
  11. Bathmophobia — страх лестниц или крутых склонов
  12. Боязнь омфибий
  13. бактериофобия — боюсь бактерий
  14. Bibliophophobia — BIBLIOPHOBIA — боюсь книги
  15. Belonephobia — Belonephobia — страх перед булавками и иглами
  16. ботанофобия — страх растений
  17. Catageophobia — страх быть осмеяны
  18. 900 18 CATOPTROPHOBIA — Страх о страхе зеркал
  19. Cyionophopobia — страх снежка
  20. Cryophobia — страх на льду или холод
  21. Cacophobia — страх уродства
  22. CHIONOPHOBIA — страх переднего уровня
  23. хромофобия — Страх о страхе цветов
  24. Chronomentrophobia — страх на Clocks
  25. Coulrophobia —
  26. Cooulrophobia —
  27. Cyberphobia — Cyberphobia — Cynophers
  28. Cynophobia — страх для собак
  29. Dendrophobia — страх на деревья
  30. Dantophobia — Страх стоматологов
  31. DomaTophobia — Страх домов
  32. Dystychiphiphobia — Страх от несчастных случаев
  33. Ecophobia — Страх домой
  34. EUROPHOBIA — Страх перед Cats
  35. Entomophobia — Боязнь насекомых
  36. Эфебифобия — 9001 9 Страх перед подростками
  37. EquinoPhobia — Боязнь для лошадей
  38. Gamopophobia —
  39. Gamophobia — страх на брак
  40. Genuphobia — страх перед колесоми
  41. Глоссофы Glossophobia — Страх выступления на публике
  42. Gynophobia — страх перед Женщины
  43. Heliophobia — Страх солнца
  44. Herpectophobia — Страх reptiles
  45. Гидрофобия — Страх перед водой
  46. Hypochondria — Igochondria — IATROPHIOBIA — страх до врачей
  47. Insectophobia — Страх перед насекомыми
  48. Koinoniphobia — Страх в полных людях
  49. Leukophobia — Leukophobia — LiLAPSOPHOPHOBIA — страх торнадо и ураганов
  50. Lockiophophobia — страх перед родами
  51. Магейрокофобия — Боязнь готовить
  52. 9 0017 Megalophobia — страх перед большими вещами
  53. Melanophobia — Страх о цвете черный
  54. микрофобия — Microphobia — Mysophobia — Mysophobia — страх от грязи и микробов
  55. Octophobia — страх перед Рисунок 8
  56. onomatophobia — страх называть имена
  57. Pogonophobia — страх бороды
  58. Papyrophobia — Страх бумаги
  59. пафофобии —
  60. Pedophobia —
  61. Philematophobia — Страх поцелуи
  62. Philophobia — Страх о любви
  63. Phobophobia —
  64. Phobias
  65. Phobias
  66. Phobias Боязнь для футов
  67. Порфирофобия — Страх о цвете фиолетовый
  68. Pteridophobia — Боязнь папоротников
  69. Пирофобия – Боязнь огня
  70. Samhainophobia — страх на Halloween
  71. Scolionophobia — Scolionophobia — страх перед школой
  72. Scoptophobia —
  73. Scoptophobia —
  74. SELENOPHOBIA — SELENOPHOBIA — Страх на Луну
  75. Sociophobia — Страх социальной оценки
  76. Somniphobia — Страх передном
  77. Tachophobia — Страх на скорость
  78. Taphophobia — Страх быть похороненным elive
  79. Тапинофобия — страх быть заразной
  80. Taurophobia — страх быков
  81. Technophobia — Fear of Technology
  82. Teleophobia — Страх определенных планов
  83. Testophobia — Страх принимать тесты
  84. Thalassophophobia — страх перед морем
  85. Thanatophobia — страх смерти или умирает
  86. Teatrophobia – Боязнь театров
  87. Thermophobia — страх ради жары
  88. ToCophobia — страх перед родами
  89. TOITRITROPHOBIA — страх Thunder
  90. Thoxiphobia — страх для яда
  91. Traumatophobia — страх травмы
  92. Tremophobia — страх Трепение
  93. TRICHOPATHOPHOBIA — Страх для болезни волос
  94. Trichophobia
  95. — страх передних волос
  96. Triskaidekaphobia — страх на номер
  97. Trypophobia — страх от лунок
  98. Turophobia — страх на сыром
  99. vaccinophobia — страх перед вакцинациями
  100. Venustraphobia — страх для красивых женщин
  101. Verbophobia — страх слов
  102. Verminophobia —
  103. Verminophobia — Verminhes
  104. Vestiphobia — страх одежды
  105. Virginitiphobia
  106. – Страх изнасилования
  107. 9 0017 Vitricophobia — Страх отсетки 19 —
  108. WalloonoPhobia — страх на обороты, этническая группа, родом из Бельгии
  109. Wiccaphobia — страх ведьмы и колдовства
  110. Xenophobia — страх перед незнакомцами или иностранцами
  111. 7

    Эта статья была первоначально опубликована

    Виды фобий

    Фобии — это ненормальный страх перед определенным объектом, животным, птицей, насекомым, деятельностью или определенной ситуацией. Это тип тревожного расстройства, которое может спровоцировать паническую атаку.

    Изображение предоставлено: Macrovector / Shutterstock.com

    Люди, страдающие фобиями, склонны избегать объекта или деятельности, которых они боятся, насколько это возможно, и впадают в тревогу, когда предвидят, что им придется столкнуться с ними.

    Это могут быть страхи животных, которых они вполне могут избегать в повседневной жизни, например, змеи.

    Однако у некоторых страх может быть связан с более распространенными объектами и ситуациями, такими как боязнь полета, общения с людьми (социальные фобии) или использования закрытого лифта (клаустрофобия). Это может серьезно затруднить повседневную жизнь человека.

    Легкие фобии широко распространены, особенно в детском возрасте, хотя большинство этих страхов исчезают к шести-восьми годам. У людей также могут развиться фобии, когда они переживают особенно напряженный период своей жизни.

    Исследования показывают, что примерно у пяти процентов взрослых развивается агорафобия (боязнь открытых пространств), и примерно у одного процента населения из-за этой фобии развивается тяжелая слабость.

    Агорафобия обычно начинается, когда человеку около 20 лет, и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Примерно у одного-двух процентов мужчин и женщин развивается социофобия.

    Чтобы классифицироваться как фобия, симптомы должны быть связаны с тревогой, а не с другой физической или психологической проблемой.

    Классификация фобий

    Фобии можно разделить на два широких класса:

    Простые/специфические фобии

    Простые или специфические фобии, такие как фобии объекта, животного или ситуации.Специфические фобии включают боязнь:

    • Пауки
    • Змеи
    • Собаки
    • Гром
    • Закрытые помещения
    • Летающие и т. д.

    Простые фобии также могут быть боязнью крови, медицинских вмешательств, таких как инъекции, или травм. Больные могут потерять сознание в присутствии крови или травмы после снижения частоты сердечных сокращений и артериального давления.

    Это называется вазовагальной реакцией, которая приводит к обмороку.Обычно это не происходит при других тревожных расстройствах. При других фобиях и панических расстройствах сердцебиение и кровяное давление человека обычно увеличиваются по мере увеличения скорости его возбуждения.

    Сложные фобии

    Примерами сложных фобий являются социальные и агорафобии. Социальные фобии — это боязнь взаимодействия с людьми или общественных собраний, а агорафобии — боязнь открытых пространств или общественных мест, откуда трудно сбежать, таких как торговые центры, здания общественного транспорта и т. д.

    Агорафобия обычно связана с депрессией и супружеской или семейной дисгармонией.Как социальная, так и агорафобия могут привести к тому, что пациент останется дома.

    Изображение предоставлено: MonoLiza / Shutterstock.com

    Распространенные фобии

    Наиболее распространенные фобии включают боязнь:

    • Пауки (Арахнофобия)

    • Социальные ситуации (социальная фобия)

    • Полеты (авиофобия)

    • Открытые пространства (агорафобия)

    • Замкнутые пространства (Клаустрофобия)

    • Высоты (Акрофобия)

    • Рак (канцерофобия)

    • Грозы (боязнь молнии — астрафобия; боязнь грома — бронтофобия)

    • Смерть (Некрофобия)

    • Заболевание сердца (кардиофобия)

    Менее распространенные фобии

    Другими менее распространенными фобиями являются страхи перед:

    • Иглы/острые предметы (айхмофобия)

    • Кошки (айлурофобия)

    • Люди (антропофобия)

    • Мужчины (Андрофобия)

    • Секс (генофобия)

    • Женщины (гинофобия)

    • Вода (Аквафобия)

    • Пчелы (Апифобия)

    • Жабы (буфонофобия)

    • Собаки (кинофобия)

    • Стоматологи и врачи (дентофобия и ятрофобия соответственно)

    • Рептилии (герпетофобия)

    • Сон (гипнофобия)

    • Мыши (мусофобия)

    • Грязь и микробы (мизофобия)

    • Ничего нового (неофобия)

    • Ночь (Ноктифобия)

    • Тьма (никтофобия)

    • Змеи (Змеебоязнь)

    • Огонь (пирофобия)

    • Погребение заживо (тапофобия)

    • Бог (Теофобия)

    • Незнакомцы (Ксенофобия)

    • Животные (зоофобия)

    Каталожные номера

    Дополнительное чтение

    Распространенные типы фобий — Когнитивно-поведенческая терапия Сан-Хосе

    Центр когнитивно-поведенческой терапии Силиконовой долины (Сан-Хосе/Калифорния) предлагает терапию и консультирование при фобиях.Хотя были выявлены сотни конкретных фобий, ниже приведены некоторые из наиболее распространенных категорий и типов фобий:

    Агорафобия: боязнь беспокойства в общественных местах — Агорафобия — это боязнь сильного беспокойства или приступа паники в общественных местах, где помощь или побег могут быть затруднены. В результате вы можете начать избегать мест, где вы ранее испытывали чувство тревоги или паники, таких как рестораны, торговые центры, продуктовые магазины, вождения, самолеты и другие общественные места.

    Клаустрофобия: страх оказаться запертым в маленьком пространстве – Клаустрофобия может включать в себя боязнь ограничений и удушья. Если вы страдаете клаустрофобией, вы можете бояться ограничений в определенных областях, таких как лифты, самолеты или туалеты. Однако вы можете не бояться самих этих областей, а, скорее, бояться того, что может случиться с вами, когда вы будете ограничены этой областью. Вы можете опасаться удушья, полагая, что будет нехватка воздуха, что приведет к сильным паническим атакам.

    Акрофобия: боязнь высоты – Акрофобия – это чрезмерная генерализованная боязнь любой высоты, проявляющаяся в виде сильного беспокойства. У человека может случиться приступ, когда он просто поднимается по лестнице или поднимается по лестнице. Приступ тревоги может чрезвычайно затруднить безопасный спуск с любой высоты, спровоцировавшей приступ. В отличие от многих страхов, этот страх может проявляться в других страхах, таких как боязнь летать, ездить на лифте, пересекать мост или кататься на американских горках.

    Аэрофобия: боязнь полета – Страх полета может быть вызван другими фобиями, такими как боязнь разбиться, боязнь быть запертым в кабине самолета (клаустрофобия), боязнь высоты (акрофобия), чувство отсутствия страх перед рвотой из-за укачивания, страх заболеть в самолете без посторонней помощи, страх панической атаки в самолете и невозможности сойти (агорафобия), страх угона самолета или терроризма, страх турбулентности или боязнь полета над водой или ночного полета.

    Страхи животных

    Зоофобия: боязнь животных . Наиболее распространенным типом специфической фобии является зоофобия или боязнь животных. Зоофобия на самом деле является общим термином, который охватывает группу фобий, связанных с конкретными животными. Такие фобии часто развиваются в детстве и иногда проходят по мере взросления ребенка. Но они могут сохраняться и во взрослой жизни.

    Арахнофобия: боязнь пауков — Люди, боящиеся пауков, обычно чувствуют себя неловко в любом месте, где они могут увидеть паука или где есть видимые признаки их присутствия, например, паутина.На многих людей, у которых есть этот страх, обычно влияют детские воспоминания или они просто пугаются внешнего вида. В темные века считалось, что пауки являются переносчиками бубонной чумы и считались источником заражения пищи и воды, что привело к широко распространенному страху перед пауками.

    Кинофобия: боязнь собак – Боязнь собак чаще всего вызвана негативным опытом общения с собакой, особенно в детстве. Например, на вас мог прыгнуть перевозбужденный щенок или на вас зарычала собака. Даже без непосредственного опыта у вас мог развиться страх перед собаками из-за предупреждения родителей о приближении к незнакомым собакам или услышанного о друге или родственнике. подвергся нападению собаки.

    Офидиофобия: боязнь змей — Офидиофобия — боязнь змей. Некоторые эксперты считают, что боязнь змей может быть врожденным механизмом защиты людей от ядовитых рептилий. Эта фобия может заставить людей избегать таких мест, как зоопарки или зоомагазины.

    Орнитофобия: боязнь птиц — Некоторые люди боятся только хищных птиц, таких как грифы, а другие боятся даже домашних животных, таких как попугаи. Если вы страдаете орнитофобией, вы можете бояться, что на вас нападет птица, или вам может быть просто неудобно рядом с ними.

    Фобии, связанные с телом или телесными ощущениями

    Эметофобия: боязнь рвоты – Эметофобия – это чрезмерная боязнь рвоты, которая обычно начинается в детстве после травматического опыта рвоты или наблюдения за рвотой у других. Тревога может быть вызвана мыслями о рвоте и может привести к поведению, такому как проверка сроков годности продуктов, отказ от алкоголя, отказ от определенных продуктов или отказ от детей.

    Псевдодисфагия: боязнь удушья – Людям с псевдодисфагией часто трудно есть твердую пищу.Тревога и напряжение заставляют мышцы горла сокращаться, что, по иронии судьбы, увеличивает вероятность удушья. Многие люди считают, что чрезмерное жевание и проглатывание каждого кусочка с большим глотком жидкости облегчают их симптомы. Страх подавиться может также привести к страху перед посещением стоматолога.

    Медицинские фобии

    Дентофобия: боязнь стоматологов . У людей с дентофобией может быть плохой опыт обращения к определенному стоматологу, они могут беспокоиться о боли, могут бояться онемения, рвотных позывов или удушья во время процедуры, им могут не нравиться звуки или запахи, связанные с кабинетом дантиста, или у них может быть фобия игл.

    Гемофобия: боязнь крови – Большинство видов специфической фобии вызывают учащение пульса и повышение артериального давления, что несовместимо с обмороком. Однако гемофобия и другие фобии, связанные с инъекцией крови, часто вызывают падение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Внезапное падение может привести к обмороку, что является довольно распространенной реакцией на вид крови.

    Ятрофобия: боязнь врачей – Ятрофобия может вызвать у вас страх перед любым человеком, который проводит операции, делает прививки, проводит медицинскую диагностику или любого другого человека в области медицины.Ятрофобия может привести к тому, что кто-то задержит или не получит необходимое лечение.

    Трипанофобия: боязнь инъекций – Трипанофобия – это крайняя боязнь медицинских процедур, связанных с инъекциями или иглами для подкожных инъекций. Это также может быть связано с более общим страхом перед остроконечными предметами. Боязнь игл может быть генетической и иметь некоторую основу в эволюции, учитывая, что тысячи лет назад люди, которые тщательно избегали колотых ран и других случаев прокалывания плоти, имели больше шансов на выживание.

    Фобии, связанные с болезнями или болезнями

    Карцинофобия: боязнь рака – Люди с канцерофобией или канцерофобией живут с иррациональным страхом перед развитием рака. Каждое телесное недомогание становится для них признаком того, что где-то внутри у них злокачественное новообразование. Головная боль, например, является для них признаком того, что у них опухоль головного мозга.

    Нозофобия: страх заболеть — Нозофобия — это иррациональный страх развития определенного заболевания.Ипохондрия — родственное расстройство, характеризующееся постоянным страхом перед неуточненной болезнью. Страдающие любым расстройством могут стать частыми посетителями кабинета врача или вместо этого могут начать избегать врачей из страха услышать плохие новости.

    Некрофобия: страх смерти — Некрофобия — это боязнь смерти или мертвых вещей. Это очень распространенный страх, особенно после потери близкого человека. Этот страх является своего рода защитным механизмом ума. Это также может быть очень трудной для преодоления фобией из-за неопределенности, связанной со смертью, и большого компонента веры, связанного со смертью и умиранием.

    Другие фобии

    Аквафобия: боязнь воды — Аквафобия — это ненормальная и постоянная боязнь воды, которая находится вне контроля человека или может мешать повседневной жизни. Они могут избегать таких видов деятельности, как катание на лодке и плавание, или они могут избегать плавания в глубоком океане, несмотря на то, что освоили базовые навыки плавания. Это беспокойство обычно распространяется на то, что вы промокнете или забрызгаетесь водой, когда это неожиданно, или вас толкнут или бросят в водоем.

    Коулрофобия: боязнь клоунов . У многих людей этот страх развивается в детстве, хотя это не всегда так. Клоуны часто изображаются в СМИ плохими, например, в фильме «Оно» или в реальной жизни, как это было в случае с серийным убийцей Джоном Уэйном Гейси, который оделся как клоун. У некоторых людей это может вызвать фобию.

    Мизофобия: боязнь микробов — это сильный страх заражения микробами. Это связано с обсессивно-компульсивным расстройством, которое часто проявляется повторяющимся мытьем рук.Однако для страдающих ОКР основное внимание уделяется самому акту мытья рук, в то время как страдающие мизофобией моют руки, чтобы удалить загрязнение.

    Никтофобия: боязнь темноты — Этот страх часто встречается у детей и обычно преходящ. Однако, если она сохраняется более шести месяцев и вызывает крайнюю тревогу, ее можно диагностировать как фобию. У взрослых встречается реже.

    Паранормальные страхи – Некоторые фобии звучат так, как будто им место на чиллер-канале кабельного телевидения.Трискайдекафобия — это ненормальный страх всего, что связано с числом 13. Если мысль о призраках вызывает у вас чрезмерную тревогу, у вас может быть фазмофобия. И несмотря на то, что вампиры ненастоящие, некоторые люди боятся летучих мышей. Их фобия называется хироптофобией.

    Фобий буквально сотни. См. список фобий для еще более полного списка фобий.

    Фобии: десять самых распространенных страхов людей

    Чего вы больше всего боитесь?

    Есть много вещей, которых люди боятся, но вот десять самых распространенных фобий:

    Социальные фобии

    Социальные фобии являются наиболее распространенным типом страха.

    Они считаются тревожным расстройством и включают чрезмерную застенчивость в социальных ситуациях.

    Некоторые люди настолько боятся осуждения, что избегают определенных ситуаций, например, едят в присутствии других.

    До 1 из 20 человек страдает социофобией.

    Агорафобия: боязнь открытых пространств

    Хотя обычно под агорафобией понимается боязнь открытых пространств, агорафобия представляет собой гораздо более сложный страх.

    Это серьезное тревожное расстройство, которое может заманить людей в ловушку в их домах или сделать нормальную жизнь практически невозможной.

    Некоторые люди с агорафобией избегают определенных мест или мероприятий.

    Акрофобия: боязнь высоты

    Некоторые люди так сильно боятся высоты, что у них кружится голова от эскалаторов в местном торговом центре.

    Головокружение отличается от фобии и представляет собой чувство головокружения, которое может развиться у людей.

    У других смотровая площадка на вершине скалы или высокое здание кружат голову.

    Птеромерханофобия: боязнь летать

    При всем освещении в СМИ авиакатастроф понятно, что многие боятся авиакатастроф и, следовательно, боятся летать.

    Но при более чем 100 000 коммерческих рейсов по всему миру каждый день шансы быть пораженным молнией выше, чем погибнуть в авиакатастрофе.

    Клаустрофобия: боязнь замкнутых пространств

    Иногда боязнь полетов на самом деле более тесно связана со страхом замкнутых пространств.

    Люди с этим страхом говорят, что им кажется, что стены закрываются перед ними.

    Некоторые теории предполагают наличие генетической связи со специфическими фобиями как своего рода дремлющим механизмом выживания.

    Энтомофобия: боязнь насекомых

    Они маленькие, ползают и часто кусаются, поэтому понятно, почему многие люди не любят пауков и насекомых.

    Но они являются важнейшим звеном в пищевой цепочке и без них мы не можем жить.

    Офидиофобия: боязнь змей

    Индиана Джонс однажды пошутил: «Я ненавижу змей», и он не одинок.

    Многие боятся всего длинного и ядовитого.

    Самое замечательное в змеях то, что если вы оставите их в покое, они оставят вас в покое.

    Кинофобия: боязнь собак

    Боязнь собак является широко распространенной фобией, особенно среди детей и коммивояжеров.

    Страх может усугубляться негативным опытом общения с животным и может быть одной из самых труднопреодолимых фобий, учитывая, что собаки могут чувствовать страх людей.

    Астрафобия: боязнь бури

    Понятно, почему раскаты грома могут вызывать у людей учащенное сердцебиение, и боязнь бури является обычным явлением.

    На самом деле это молния может причинить вред людям, но вероятность того, что это произойдет, мала.

    Трипанофобия: боязнь игл

    Острый кусок металла, застрявший в руке, всегда неприятная мысль, и многие люди испытывают сильное отвращение к иглам.

    Но иглы, как правило, стоят мучений, будь то вакцинация, сдача крови или помощь в расследовании потенциального заболевания — даже создание татуировки.

    Фобические расстройства: основы практики, фон, патофизиология

  112. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, четвертое издание, редакция текста (DSM-IV-TR) . Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Американской психиатрической ассоциации; 2000.

  113. Мэтью С.Дж., Коплан Д.Д., Горман Д.М. Нейробиологические механизмы социального тревожного расстройства. Am J Психиатрия . 2001 г., октябрь 158 (10): 1558-67. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  114. Кендлер К.С., Карковски Л.М., Прескотт, Калифорния. Страхи и фобии: достоверность и наследуемость. Психол Мед . 1999 май. 29(3):539-53. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  115. Файер А.Дж., Маннуцца С., Чепмен Т.Ф., Либовиц М.Р., Кляйн Д.Ф. Прямое семейное интервью о социальной фобии. Arch General психиатрия . 1993 апр. 50 (4): 286-93. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  116. Van Houtem CM, Laine ML, Boomsma DI, Ligthart L, van Wijk AJ, De Jongh A. Обзор и метаанализ наследуемости конкретных подтипов фобий и соответствующих страхов. J Тревожное расстройство . 2013 май. 27(4):379-88. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  117. LeBeau RT, Glenn D, Liao B, et al. Специфическая фобия: обзор специфической фобии DSM-IV и предварительные рекомендации для DSM-V. Подавить тревогу . 2010 27 февраля (2): 148-67. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  118. Линарес И.М., Тшесняк С., Шагас М.Х., Халлак Дж.Е., Нарди А.Е., Криппа Дж.А. Нейровизуализация при специфическом фобическом расстройстве: систематический обзор литературы. Бюстгальтеры Rev Psiquiatr . 2012 34 марта (1): 101-11. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  119. Lanzenberger RR, Mitterhauser M, Spindelegger C, Wadsak W, Klein N, Mien LK, et al. Снижение связывания рецептора серотонина-1А при социальном тревожном расстройстве. Биол Психиатрия . 2007 1 мая. 61(9):1081-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  120. Lanzenberger R, Wadsak W, Spindelegger C, Mitterhauser M, Akimova E, Mien LK, et al. Уровни кортизола в плазме у пациентов с социальным тревожным расстройством коррелируют со связыванием рецептора серотонина-1А в лимбических областях мозга. Int J Neuropsychopharmacol . 2010 13 октября (9): 1129-43. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  121. Freitas-Ferrari MC, Hallak JE, Trzesniak C, Filho AS, Machado-de-Sousa JP, Chagas MH, et al. Нейровизуализация при социальном тревожном расстройстве: систематический обзор литературы. Прог Нейропсихофармакол Биол Психиатрия . 2010 30 мая. 34(4):565-80. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  122. Ким Ю.К., Юн Х.К. Общие и различные мозговые сети, лежащие в основе панических и социальных тревожных расстройств. Прог Нейропсихофармакол Биол Психиатрия . 2018 3 января. 80 (Pt B): 115-122. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  123. Ahs F, Pissiota A, Michelgård A, Frans O, Furmark T, Appel L, et al. Распутывание паутины страха: реактивность миндалевидного тела и функциональная связь при боязни пауков и змей. Психиатрия Рез . 2009 15 мая. 172(2):103-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  124. Ким Ю.К., Юн Х.К. Общие и различные мозговые сети, лежащие в основе панических и социальных тревожных расстройств. Прог Нейропсихофармакол Биол Психиатрия . 2018 3 января. 80 (Pt B): 115-122. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  125. Кесслер Р.С., Петухова М., Сэмпсон Н.А., Заславский А.М., Виттхен Х.У. Распространенность тревожных и аффективных расстройств в течение двенадцати месяцев и в течение жизни, а также патологический риск в течение жизни в Соединенных Штатах. Int J Methods Psychiatr Res . 2012 сен. 21 (3): 169-84. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  126. Льюис-Фернандес Р., Хинтон Д.Е., Лария А.Дж. и др.Культура и тревожные расстройства: рекомендации по DSM-V. Подавить тревогу . 2010 27 февраля (2): 212-29. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  127. Кесслер Р.К., Берглунд П., Демлер О., Джин Р., Мерикангас К.Р., Уолтерс Э.Е. Распространенность в течение жизни и распределение расстройств по DSM-IV по возрасту в репликации Национального обследования сопутствующих заболеваний. Arch General психиатрия . 2005 июнь 62(6):593-602. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  128. Волицки-Тейлор К.Б., Кастриотта Н., Ленце Э.Дж., Стэнли М.А., Краске М.Г.Тревожные расстройства у пожилых людей: всесторонний обзор. Подавить тревогу . 2010 27 февраля (2): 190-211. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  129. Ruscio AM, Brown TA, Chiu WT, Sareen J, Stein MB, Kessler RC. Социальные страхи и социальная фобия в США: результаты репликации национального обследования сопутствующих заболеваний. Психол Мед . 2008 г. 38 января (1): 15-28. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  130. Оллендик Т.Х., Кинг Н.Дж., Мурис П. Страхи и фобии у детей: феноменология, эпидемиология и этиология. Психическое здоровье ребенка-подростка . 2002. 7: 98–106.

  131. Wittchen HU, Jacobi F, Rehm J, et al. Размер и бремя психических расстройств и других заболеваний головного мозга в Европе, 2010 г. Eur Neuropsychopharmacol . 2011 Сентябрь 21 (9): 655-79. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  132. Бисдо К., Кнаппе С., Пайн Д.С. Тревожные и тревожные расстройства у детей и подростков: проблемы развития и последствия для DSM-V. Психиатрическая клиника North Am .2009 г. 32 сентября (3): 483-524. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  133. Кесслер Р.К., Чиу В.Т., Джин Р., Руссио А.М., Шир К., Уолтерс Э.Е. Эпидемиология панических атак, панического расстройства и агорафобии в репликации национального обследования сопутствующих заболеваний. Arch General психиатрия . 2006 Апрель 63 (4): 415-24. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  134. Fehm L, Pelissolo A, Furmark T, Wittchen HU. Размер и бремя социальной фобии в Европе. Евро нейропсихофармакол .2005 г. 15 августа (4): 453-62. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  135. Wittchen HU, Stein MB, Kessler RC. Социальные страхи и социальные фобии в выборке подростков и молодых людей из сообщества: распространенность, факторы риска и сопутствующие заболевания. Психол Мед . 1999 март 29 (2): 309-23. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  136. Wittchen HU, Gloster AT, Beesdo-Baum K, Fava GA, Craske MG. Агорафобия: обзор диагностической классификационной позиции и критериев. Подавить тревогу .2010 27 февраля (2): 113-33. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  137. Брюс С.Е., Йонкерс К.А., Отто М.В., Эйзен Дж.Л., Вайсберг Р.Б., Пагано М. и др. Влияние сопутствующих психических заболеваний на выздоровление и рецидивы при генерализованном тревожном расстройстве, социальной фобии и паническом расстройстве: 12-летнее проспективное исследование. Am J Психиатрия . 2005 г., июнь 162(6):1179-87. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  138. Вриендс Н., Болт О.К., Кунц С.М. Социальное тревожное расстройство, пожизненное расстройство? Обзор спонтанной ремиссии и ее предикторов. Acta Psychiatr Scand . 2014 авг. 130 (2): 109-22. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  139. Сигстрем Р., Эстлинг С., Карлссон Б., Варн М., Густафсон Д., Скуг И. Популяционное исследование фобических страхов и специфических фобий DSM-IV у 70-летних. J Тревожное расстройство . 2011 25 января (1): 148-53. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  140. Волицки-Тейлор К.Б., Горовиц Д.Д., Пауэрс М.Б., Телч М.Дж. Психологические подходы к лечению специфических фобий: метаанализ. Clin Psychol Rev . 2008 г. 28 июля (6): 1021-37. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  141. Schneier FR, Heckelman LR, Garfinkel R, Campeas R, Fallon BA, Gitow A, et al. Функциональные нарушения при социальной фобии. Дж. Клин Психиатрия . 1994 авг. 55 (8): 322-31. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  142. Лохнер С., Могоци М., дю Туа П.Л., Каминер Д., Нихаус Д.Д., Штейн Д.Дж. Качество жизни при тревожных расстройствах: сравнение обсессивно-компульсивного расстройства, социального тревожного расстройства и панического расстройства. Психопатология . 2003 сентябрь-октябрь. 36(5):255-62. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  143. Маца Л.С., Ревицкий Д.А., Дэвидсон Дж.Р., Стюарт Дж.В. Депрессия с атипичными характеристиками в Национальном обзоре коморбидности: классификация, описание и последствия. Arch General психиатрия . 2003 авг. 60 (8): 817-26. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  144. Сарин Дж., Кокс Б.Дж., Афифи Т.О., де Грааф Р., Асмундсон Г.Дж., тен Хав М. и др. Тревожные расстройства и риск суицидальных мыслей и попыток самоубийства: лонгитюдное популяционное исследование взрослых. Arch General психиатрия . 2005 ноябрь 62(11):1249-57. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  145. Стейн М.Б., Стейн Д.Дж. Социальное тревожное расстройство. Ланцет . 2008 29 марта. 371 (9618): 1115-25. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  146. Бисдо К., Биттнер А., Пайн Д.С., Штейн М.Б., Хёфлер М., Либ Р. и др. Заболеваемость социальным тревожным расстройством и постоянный риск вторичной депрессии в первые три десятилетия жизни. Arch General психиатрия . 2007 авг.64(8):903-12. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  147. Magee WJ, Eaton WW, Wittchen HU, McGonagle KA, Kessler RC. Агорафобия, простая фобия и социальная фобия в Национальном обзоре сопутствующих заболеваний. Arch General психиатрия . 1996 фев. 53(2):159-68. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  148. Лиотти Г. Фобии внутренних состояний, связанных с привязанностью, в психотерапии взрослых, переживших детскую комплексную травму. J Clin Psychol . 2013 г., 28 августа. [Ссылка на MEDLINE QxMD].

  149. Болдуин Д.С., Андерсон И.М., Натт Д.Дж., Банделоу Б., Бонд А., Дэвидсон Дж.Р. и др. Основанные на доказательствах рекомендации по фармакологическому лечению тревожных расстройств: рекомендации Британской ассоциации психофармакологии. J Психофармакол . 2005 19 ноября (6): 567-96. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  150. de Beurs E, van Balkom AJ, Van Dyck R, Lange A. Долгосрочные результаты фармакологического и психологического лечения панического расстройства с агорафобией: 2-летнее естественное наблюдение. Acta Psychiatr Scand . 1999 янв. 99(1):59-67. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  151. Пелиссоло А. [Эффективность и переносимость эсциталопрама при тревожных расстройствах: обзор]. Энцефал . 2008 г. 34 сентября (4): 400-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  152. Национальная служба предписаний. Эсциталопрам (лексапро, эсипрам) при генерализованном тревожном расстройстве и социальном тревожном расстройстве (социальной фобии). НПС РАДАР. Доступно на http://bit.ly/dOARMJ.

  153. Stein DJ, Ipser JC, van Balkom AJ. Фармакотерапия социального тревожного расстройства. Кокрановский обзор . Чичестер, Великобритания: John Wiley and Sons, Ltd; 2009.

  154. Вестенберг Х.Г. Последние достижения в понимании и лечении социального тревожного расстройства. ЦНС Спектр . 2009 г., 14 февраля (2 Дополнение 3): 24–33. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  155. Равиндран Л.Н., Штейн М.Б. Фармакологическое лечение тревожных расстройств: обзор достижений. Дж. Клин Психиатрия . 2010 июль 71 (7): 839-54. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  156. Дэвидсон младший. Фармакотерапия социального тревожного расстройства: что нам говорят доказательства? Дж. Клин Психиатрия . 2006. 67 Приложение 12:20-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  157. Оффидани Э., Гуиди Дж., Томба Э., Фава Г.А. Эффективность и переносимость бензодиазепинов по сравнению с антидепрессантами при тревожных расстройствах: систематический обзор и метаанализ. Психотер Психосом .2013, 20 сентября. 82(6):355-362. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  158. Van Ameringen M, Allgulander C, Bandelow B, Greist JH, Hollander E, Montgomery SA, et al. Рекомендации WCA по долгосрочному лечению социальной фобии. ЦНС Спектр . 2003 г., 8 августа (8 Дополнение 1): 40–52. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  159. Практическое руководство по лечению пациентов с паническим расстройством. Рабочая группа по паническому расстройству. Американская психиатрическая ассоциация. Am J Психиатрия .1998 май. 155 (5 Дополнение): 1-34. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  160. Поль Р.Б., Волков Р.М., Клэри К.М. Сертралин в лечении панического расстройства: двойное слепое многоцентровое исследование. Am J Психиатрия . 1998 г., сентябрь 155(9):1189-95. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  161. Майкельсон Д., Лидьярд Р.Б., Поллак М.Х., Тамура Р.Н., Хуг С.Л., Тепнер Р. и др. Оценка результатов и клиническое улучшение при паническом расстройстве: данные рандомизированного контролируемого исследования флуоксетина и плацебо.Исследовательская группа флуоксетина по паническому расстройству. Am J Психиатрия . 1998 ноябрь 155(11):1570-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  162. Уленхут Э.Х., Балтер М.Б., Бан Т.А., Ян К. Международное исследование экспертных оценок терапевтического использования бензодиазепинов и других психотерапевтических препаратов: VI. Тенденции в рекомендациях по фармакотерапии тревожных расстройств, 1992-1997 гг. Подавить тревогу . 1999. 9(3):107-16. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  163. Сдвиг MK, Beidel DC.Психотерапия в общей стратегии лечения социального тревожного расстройства. Дж. Клин Психиатрия . 1998. 59 Приложение 17:39-46. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  164. [рекомендация] Мэр С. NICE выступает за компьютеризированную CBT. БМЖ . 2006 г., 4 марта. 332 (7540): 504. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  165. Барлоу Дж. Х., Эллард Д. Р., Хейнсворт Дж. М., Джонс Ф. Р., Фишер А. Обзор вмешательств по самоконтролю при панических расстройствах, фобиях и обсессивно-компульсивных расстройствах. Acta Psychiatr Scand . 2005 г., апрель 111(4):272-85. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  166. Масия Уорнер С., Фишер П.Х., Шраут П.П., Ратор С., Кляйн Р.Г. Лечение подростков с социальным тревожным расстройством в школе: исследование контроля внимания. J Детская психологическая психиатрия . 2007 г., июль 48 (7): 676-86. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  167. Баннелл Б.Е., Бейдель Д.К., Меса Ф. Рандомизированное испытание тренировки внимания при генерализованной социальной фобии: меняет ли тренировка внимания социальное поведение? Поведение Тер . 2013 Декабрь 44 (4): 662-673. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  168. Ayala ES, Meuret AE, Ritz T. Лечение боязни инъекций крови: критический обзор современных данных. J Psychiatr Res . 2009 Октябрь 43 (15): 1235-42. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  169. Ротбаум Б.О., Андерсон П., Зиманд Э., Ходжес Л., Ланг Д., Уилсон Дж. Экспозиционная терапия виртуальной реальности и стандартная экспозиционная терапия (in vivo) при лечении страха перед полетом. Поведение Тер . 2006 37 марта (1): 80-90. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  170. Пакет В., Левеск Ж., Менсур Б., Леру Ж.М., Бодуан Г., Бургуэн П. и др. «Измените мнение, и вы измените мозг»: влияние когнитивно-поведенческой терапии на нейронные корреляты фобии пауков. Нейроизображение . 2003 г. 18 февраля (2): 401-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  171. Schienle A, Schäfer A, Hermann A, Rohrmann S, Vaitl D. Провокация и уменьшение симптомов у пациентов, страдающих фобией пауков: исследование фМРТ по экспозиционной терапии. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci . 2007 г., декабрь 257 (8): 486-93. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  172. Санчес-Мека Х., Роса-Алькасар А.И., Марин-Мартинес Ф., Гомес-Конеса А. Психологическое лечение панического расстройства с агорафобией или без нее: метаанализ. Clin Psychol Rev . 2010 30 февраля (1): 37-50. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  173. Хадсон С., Хадсон С., Маккензи Дж. Триптофан, полученный из белков, как эффективное средство для лечения социального тревожного расстройства: экспериментальное исследование. Can J Physiol Pharmacol . 2007 Сентябрь 85 (9): 928-32. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  174. Straube T, Mentzel HJ, Miltner WH. В ожидании пауков: активация мозга во время упреждающей тревоги при фобии пауков. Нейроизображение . 2007 1 октября. 37(4):1427-36. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  175. Что такое фобия? | Типы, лечение, примеры и симптомы

    Страх — нормальная часть жизни, и мы сталкиваемся со многими вещами, которые могут быть опасными, болезненными или пугающими, такими как огонь, физические нападения, коварные погодные условия или свирепые животные.Этот тип беспокойства очень полезен, поскольку он предупреждает нас, когда угрожает опасность.

    Страх выбрасывает в кровь адреналин и другие химические вещества, что ускоряет частоту сердечных сокращений, обостряет наши чувства и повышает физическую силу. Это подготавливает нас к тому, что известно как «борьба или бегство» — либо бороться за свою жизнь, либо бежать ради нее.

    Это становится «тревожным расстройством», когда кто-то испытывает некомфортно высокий уровень возбуждения «бей или беги» в ситуациях, в которых вы обычно не ожидаете испытывать такой уровень страха.Фобия развивается, когда разум научился ассоциировать определенную ситуацию или объект с реакцией страха «бей или беги».

    Страх описывается как «фобический», когда объект или ситуация вызывают «алогичный» страх, превышающий его способность причинять вред, когда мы не можем рационализировать его или рассматривать в перспективе, когда он включает в себя избегание пугающего объекта или ситуации или когда он исключает выбора, мешает нашей повседневной жизни и снижает ее качество.

    По оценкам NHS, 10 миллионов человек в Великобритании страдают фобиями, и что фобии являются наиболее распространенным типом тревожного расстройства.Но что такое фобия? Фобия была определена как «подавляющий и изнурительный страх перед объектом, местом, ситуацией, чувством или животным», и они классифицируются либо как простые фобии, также известные как специфические фобии, либо как сложные фобии.

    Простые или специфические фобии

    Простые фобии, также известные как специфические фобии, представляют собой страхи перед определенными объектами, животными, ситуациями или действиями. Воздействие объекта или ситуации вызывает немедленную реакцию, заставляя человека испытывать сильную тревогу (нервозность) или полностью избегать объекта или ситуации.

    Вот некоторые распространенные примеры:

    Простые или специфические фобии могут начаться в раннем детстве, часто в возрасте от четырех до восьми лет, и обычно исчезают сами по себе по мере взросления ребенка. Страху можно научиться у других; ребенок, родители которого со страхом и тревогой реагируют на определенные объекты или ситуации, также, вероятно, будет реагировать на эти объекты со страхом. Для некоторых людей эти фобии не вызывают особых проблем во взрослой жизни.

    Простые фобии, также известные как специфические, у взрослых обычно начинаются внезапно и длятся дольше, чем детские фобии.Лишь около 20% простых, или специфических, фобий у взрослых проходят самостоятельно (без лечения). Простые или специфические фобии по-разному влияют на разных людей; некоторые люди реагируют только с легкой тревогой, когда сталкиваются с объектом своего страха, в то время как другие испытывают сильную тревогу или даже могут иметь серьезные приступы паники.

    Симптомы простых или специфических фобий могут включать:

    Дети с простой или специфической фобией могут выражать свое беспокойство плачем, цепляясь за родителя или закатывая истерику.

    Несмотря на то, что многие простые или специфические фобии невозможно предотвратить, раннее вмешательство и лечение после травматического опыта, такого как нападение животного, могут предотвратить развитие у человека тяжелого тревожного расстройства.

    Сложные фобии, как правило, более инвалидизирующие, чем простые, известные как специфические фобии, потому что они часто связаны с глубоко укоренившимся страхом или тревогой по поводу определенных обстоятельств или ситуаций. Хотя точные причины сложной фобии могут быть неизвестны, они могут быть вызваны травматическими переживаниями, такими как попадание в ловушку в лифте, преследование животного или наблюдение травмирующих инцидентов, которые затем приводят к развитию фобии.

    Типичные примеры сложных фобий:

    Агорафобия – Национальная служба здравоохранения США описывает агорафобию как «страх оказаться в ситуации, из которой может быть трудно выбраться или что помощь будет недоступна, если что-то пойдет не так». Люди предполагают, что агорафобия — это просто боязнь открытых пространств, но на самом деле это более сложное состояние.

    Человек с агорафобией может бояться:

    • Поездки на общественном транспорте.
    • Выходя из дома.
    • Нахождение на открытых пространствах.
    • Нахождение в местах массового скопления людей.
    • Стоять в длинных очередях.
    • Нахождение в замкнутом пространстве.
    • Один дома.

    Агорафобия вдвое чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Обычно он начинается в возрасте от 18 до 35 лет и поражает от 1,5% до 3,5% населения в целом.

    Социальная фобия Боязнь социальных ситуаций.Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) подсчитал, что женщины в два раза чаще страдают социальной тревожностью, и что в Англии у 6,8% всех женщин были диагностированы тревожные расстройства по сравнению с 4,9% всех мужчин.

    Примеры социальных фобий:

    • Общение в группах.
    • Начало разговоров.
    • Разговор по телефону.
    • Новые знакомства.
    • Разговоры с авторитетными лицами, например, с врачами.
    • Есть и пить в присутствии других.
    • Регулярные выезды в магазины.
    • Использование общественных туалетов.
    • Публичные выступления (глоссофобия).

    Глоссофобия — Страх перед публичными выступлениями — 20% жителей Великобритании боятся выступать в комнате, полной людей, а статистика YouGov показывает, что женщины более чем в два раза чаще «очень боятся» публичных выступлений по сравнению с мужчинами.

    Обычно социальная тревожность начинается в детстве или подростковом возрасте. Средний возраст начала — от раннего до среднего подросткового возраста. У большинства людей заболевание развивается до того, как им исполнится 20 лет. Некоторые люди определяют, что их социальная тревожность развивается в связи с определенным событием, например, переходом в новую школу, издевательствами или дразнями.

    Связаны ли фобии с психическим здоровьем?

    Часто фобии представляют небольшую реальную опасность, но вызывают тревогу и избегание у людей, которые от них страдают.Люди с фобиями либо стараются избегать того, что вызывает страх, либо переносят это с большим беспокойством и страданием. Это может спровоцировать панические атаки.

    Некоторые психотические расстройства, такие как шизофрения и бредовое расстройство, могут вызывать страхи, которые во многом напоминают фобии или другое тревожное расстройство. Однако люди с психотическими расстройствами обычно считают, что их страхи вполне обоснованы и основаны на реальности.

    Взрослые с фобиями или другим тревожным расстройством обычно признают, что их страхи иррациональны.Они понимают, что объект или ситуация, которых боятся, в основном безвредны и что их опасения несоразмерны истинному уровню риска. Тем не менее, фобия может иметь очень реальное влияние на повседневное функционирование и качество жизни человека.

    Люди могут страдать от:

    Помощь в борьбе с фобиями

    Постановка диагноза фобии часто может быть простой; поговорите со своим лечащим врачом или позвоните по телефону:

    Одним из рисков, если фобии не лечить, является ухудшение симптомов и развитие других проблем с психическим здоровьем.Многие фобии могут быть устранены естественным путем без необходимости формального лечения, однако даже в этом случае существует риск рецидива. Жизнь в мире страха может быть одинокой, требовательной, эмоциональной и утомительной, если ее не лечить.

    Основные виды лечения фобий:

    При лечении фобий могут быть высокие показатели успеха, поэтому поговорите с врачом общей практики или NHS 111.

    Как родитель, вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку справиться со своими страхами, чтобы они не переросли в фобии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.