okeydoc.ru

Понятие и виды аффектов Текст научной статьи по специальности «Право»

УДК 343.23 ББК 67

Кейдунова Елена Резовна Kejdunova Elena Rezovna

доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета Южного федерального университета кандидат юридических наук, доцент.

Associate Professor, Department of Criminal Law and Criminology, the Faculty of Law, the South Federal University, PhD in Law, Associate Professor. E-mail: [email protected]

Мавренкова Елена Анатольевна Mavrenkova Elena Anatolievna

доцент кафедры административного права и уголовно-правовых дисциплин Ростовского государственного университета путей сообщения кандидат психологических наук.

Associate Professor, Department of Administrative Law and Criminal Law Disciplines, the Rostov State Transport University, PhD in Psychology. E-mail: [email protected]

Напханенко Игорь Павлович Naphanenko Igor Pavlovich

заведующий кафедрой административного права и уголовно-правовых дисциплин Ростовского государственного университета путей сообщения кандидат юридических наук, доцент.

Head of Administrative Law and Criminal Law Disciplines Department, the Rostov State Transport University, PhD in Law, Associate Professor. E-mail: [email protected]

Попандопуло Дмитрий Валерьевич Popandopulo Dmitriy Valerjevich

доцент кафедры криминалистики и оперативно-разыскной деятельности Ростовского юридического института МВД России кандидат юридических наук.

Associate Professor, Department of Criminalistics and Operational Investigative Activities, the Rostov Law Institute of the Ministry of Internal Affairs of the Russian Federation, PhD in Law. E-mail: [email protected]

ПОНЯТИЕ И ВИДЫ АФФЕКТОВ Concept and types of affects

В статье исследуются проблемы оценки эмоционального состояния лиц, совершивших преступление в состоянии внезапно возникшего сильного душевного волнения, а также отдельные вопросы судебной экспертизы указанных лиц, имеющие значение для уголовного судопроизводства. Значительное внимание уделяется видам аффекта, в частности, физиологическому и патологическому, их разграничительным признакам. Затрагивается также вопрос ораз-граничении аффекта от чувств и эмоций человека.

Ключевые слова: субъект преступления, аффект, эмоции, физиологический аффект, патологический аффект, чувства, опьянение, психолого-психиатрическая экспертиза.

Мотивация и эмоциональный аспект совершения преступлений в обязательном порядке оцениваются и учитываются при принятии

The article studies the problems of assessing of emotional state of persons who committed a crime in a state of sudden violent emotional excitement, as well as certain issues offorensic examination of these persons relevant to criminal proceedings. Considerable attention is paid to the types of affect, in particular, to the physiological and pathological affect, their distinguishing features. The issue of differentiation of affect from feelings and emotions of a person is also touched upon.

Keywords: subject of crime, affect, emotions, physiological affect, pathological affect, feelings, intoxication, psycho-psychiatric examination.

решений о вине лица, совершившего противоправное деяние, и его наказании в уголовном судопроизводстве Российской Федерации.

Выделяют три вида эмоциональных переживаний: чувства, эмоции и аффекты, осуществляющие функцию координирования активности человека, которые определяют значимость как внутренних, так и внешних ситуаций для регулирования его жизни и деятельности. Выделение аффекта как эмоционального состояния преступника имеет важное значение для квалификации и расследования совершенных преступлений.

Уголовный кодекс Российской Федерации предусматривает, что даже столь серьезное общественно опасное деяние, как причинение вреда жизни человека, совершенное в состоянии внезапно возникшего по конкретным причинам сильного душевного волнения (аффекта), относится к категории преступлений небольшой тяжести, лишь убийство нескольких человек повышает категорию преступления до средней тяжести [1]. В то же время отношение ученых и специалистов в области права, психологии, психиатрии и других к понятию и видам аффекта сложилось различное, а значит, требует соответствующих исследований.

Состоянием аффекта в свое время интересовались древнегреческие философы. Так, первым, кто употребил понятие «аффект», был Аристотель, затронувший эту тему в своем труде «О душе» [4]. Аристотель выделял несколько видов эмоций (чувства и аффекты), отталкиваясь от уровня их влияния на поведение. Он считал, что чувства лишь придавали определенный эмоциональный контекст разумным человеческим поступкам. Аффекты, в свою очередь, являясь яркими и сильными видами эмоций, мало поддавались разумному осмыслению, в силу этого с ними было сложно бороться. Аристотель полагал, что аффект в любом случае либо приведет к спонтанному поведению, либо изменит ранее запланированные действия, а значит, его последствия для человека могут быть непоправимыми. Также мыслитель сделал очень важный вывод: если аффект наступил, возможности его преодолеть нет, но можно предупредить аффект, то есть очиститься от него, используя разрядку от накопившихся в человеке эмоций (читая книги, просматривая пьесы).

В дальнейшем большой вклад в изучение аффекта внес нидерландский философ Б. Спиноза. Под аффектами он понимал «состояния

тела и идеи этих состояний, которые увеличивают или уменьшают активность человека» [17, с. 491]. Спиноза признавал несколько видов аффектов: первый — влечение (желание), являющееся проявлением сущности человеческой природы и стремлением к самосохранению; существенной разницы между желанием и влечением Спиноза не отмечал, однако, по его мнению, «желание есть влечение с осознанием его» [17, с. 496], то есть оно отличается от влечения своей осознанностью; вторым и третьим видами аффектов ученый считал аффекты удовольствия и неудовольствия: удовольствие увеличивает способность к действию, а неудовольствие — уменьшает. Другие аффекты Спиноза считал производными от трех указанных.

Большое внимание аффекту стало уделяться с конца XIX века, в начале XX столетия аффекты вычленили в обособленную группу. Прежде чем проанализировать понимание аффекта отечественными учеными, обратим внимание на зарубежных исследователей, среди которых можно выделить К. Юнга, Р. Шефера, П. Кнаппа и других. К примеру, К. Юнг под аффектом понимал «состояние чувства, отличающегося, с одной стороны, заметной иннервацией, с другой стороны, своеобразным нарушением процесса представления» [21, с. 502-503]. Для него аффект был синонимом эмоции. Также К. Юнг отличал аффект от чувства, говоря о том, что любое чувство, достигнувшее определенной силы, незаметно становится аффектом. Другие зарубежные ученые к аффектам относили как яркие, ощутимые со стороны реакции, так и незначительные переживания личности, считали, что аффект переживается очень ярко и может варьироваться от незначительных ощущений до эмоций огромного масштаба.

Переходя к отечественным ученым, следует отметить, что они также исследовали данную тему: большой вклад в изучение аффекта внесли С. Л. Рубинштейн, Л. С. Выготский, В. К. Вилюнас, А. Н. Леонтьев и другие.

Одним из первых, кто дал оценку аффекту в своих трудах, был советский психолог С. Л. Рубинштейн, причем под аффектом он понимал бурно и стремительно протекающий эмоциональный процесс, обладающий взрывным характером, который может дать неподчиненную сознательному волевому контролю раз-

рядку в действии [11, с. 341]. Он считал, что аффекты и страсти отличаются от чувств, но при этом родственны им, наиболее характерным для аффекта свойством является его способность существенно влиять на сознание человека и его психическую деятельность. Также С. Л. Рубинштейн отмечал, что действия в состоянии аффекта имеют беспорядочный характер, как правило, возникают вследствие общего возбуждения. К тому же они не регулируются человеком, а «вырываются» у него, таким образом «проходя через него, а не исходя от него».

Изучением аффекта был занят другой видный психолог А. Н. Леонтьев, который выделял три вида эмоциональных явлений: чувства, аффекты, эмоции. Аффекты в его понимании — это относительно кратковременные, но сильные эмоциональные переживания, сопровождаемые резко выраженными двигательными и висцеральными проявлениями [8, с. 25]. Стоит отметить, что А. Н. Леонтьев в отличие от С. Л. Рубинштейна дополнил свое определение аффекта двумя свойствами:

а) сохранение в памяти в виде аффективных следов;

б) при повторении аффективной ситуации данные следы имеют свойство накапливаться, в силу чего человека становится очень чувствительным к подобным ситуациям.

По мнению Ф. С. Сафуанова, аффект — это эмоциональное состояние, внезапно возникающее и ограничивающее при этом возможность осознанно-волевой регуляции поведения, обладающее трехфазной структурой развития [13, с. 5].

При исследовании аффекта психологи неизбежно сталкивались с таким вопросом, как разграничение аффектов и эмоций. Так, Рубинштейн предлагал различать понятия «страсть» -сильная и длительная реакция и «аффект» — краткосрочная, бурно протекающая реакция взрывного характера. Это был один из первых шагов в отделении аффекта от других сильных эмоций. Советский психолог В. К. Вилюнас писал: «Аффекты отличаются от эмоций относительной кратковременностью и большей силой» [6, с. 56]. В противовес ему А. Н. Леонтьев отмечал, что данные признаки не выступают в качестве основных при отграничении аффекта от эмоций. По его мнению, «эмоции вовсе не отличаются от аффектов мень-

шей силой или меньшими эффектами; есть более значимые отличия, чем те, которые зачастую обозначаются» [9, с. 346]. С точки зрения ученого, важную роль играют функциональные различия.

Разница между чувствами, аффектами и эмоциями состоит в том, что последние — это ситуационные переживания. В. К. Вилюнас отмечал, что «оценку для текущей или ожидаемой ситуации может отразить только эмоция, аффекты в свою очередь могут являться только лишь ответной реакцией на неожиданную для человека ситуацию» [6, с. 73].

А. Н. Леонтьев писал, что аффект выступает состоянием, которое возникает у субъекта помимо его воли, в то же время эмоции проявляются у человека как состояние своего Я. «Аффекты всегда выступают не как то, что является моим, а как то, что происходит со мной» [9, с. 454].

Часто выделяют «дезорганизующие» и «мобилизующие» свойства аффектов. Однако, смотря на общую структуру деятельности, аффект будет занимать место с такой функцией, как «следообразование». А. Н. Леонтьев отмечал, что данная функция особого рода, подобные следы вслед за К. Юнгом традиционно обозначают в качестве «аффективных комплексов», выявляющихся экспериментальным путем.

Продолжая речь о функциях аффекта, следует подчеркнуть тесную взаимосвязь с ней еще двух свойств, а именно кумуляции и канализации. «Повторяясь, аффектогенная ситуация увеличивает соответствующий аффект, однако в соответствующих ситуациях аффективные следы могут «изживаться» — спонтанно (катарсис) или в результате воздействия терапевтических процедур (психоанализ)», -писал А. Н. Леонтьев [9, с. 467].

В научной литературе по общей психологии аффект принято рассматривать как личностные образования, которые не обязательно связаны с биологическими потребностями и инстинктами. С точки зрения В. К. Вилюнаса, «они могут быть вызваны биологическими отношениями» [6, с. 56], однако неверно считать, что только в них они и живут.

На сегодняшний день в психологии под аффектами можно понимать внезапно возникающие, относительно кратковременные, но интенсивные и эмоциональные переживания, которым присуща различная модальность, на-

ступающие вследствие каких-либо аффекто-генных ситуаций, обладающие качественными и количественными отличиями от непосредственно эмоций, при этом ограничивающие при совершении определенных действий свободу «волеизъявления» человека.

В психологической литературе принято выделять следующие виды аффекта:

1 ) кумулятивный;

2) патологический;

3) аномальный;

4) аффект на почве алкогольного опьянения;

5) физиологический.

Исторически сложилось, что понятие физиологического аффекта было введено, чтобы отличить простой, нормальный аффект от патологического, и показать, что он состоит из естественных для здорового человека нейроди-намических процессов. Под физиологическим аффектом понимают вменяемое состояние человека с серьезными ограничениями в сознании, которое чаще всего возникает в ответ на единичное травмирующее воздействие. Патологический же аффект характеризуется помутнением сознания и полной потерей контроля над собой, человек в состоянии патологического аффекта считается невменяемым. Необходимо остановиться на таком вопросе, как разграничение двух указанных видов аффекта.

В течение долгого времени была распространена позиция, согласно которой физиологический и патологический аффекты разграничивали на основании того, здоров ли психически человек, у которого он возникает.

При этом разграничение упомянутых выше видов осуществляется не по критерию субъекта, у которого возникают соответствующие аффекты, а по критерию выраженности симптомов аффекта. Присутствуют ли истощения, нарушения сознания и другие признаки, благодаря которым можно отграничить патологический аффект от физиологического. Если говорить о стадиях развития аффекта, то и тот и другой проходят по одному сценарию, разграничивая три стадии: подготовительную, стадию аффективных действий (взрыва) и заключительную. Но, несмотря на внешнее сходство динамических особенностей этих видов аффекта, за ними стоят разнообразные механизмы как развития, так и возникновения данных состояний.

О подготовительной стадии следует ска-

зать, что патологический аффект может возникнуть как ответная реакция на сильный раздражитель, так и в отсутствие таковой. Однако в то же время физиологический аффект может возникнуть в ответ как на сильный раздражитель, так и вследствие аккумуляции аффективных переживаний. Следует подчеркнуть, что на стадии взрыва в состоянии патологического аффекта у человека наблюдается сумеречное сознание, а также полное помрачение сознания не на реальных, а на замещающих представлениях. Если рассматривать состояние физиологического аффекта, то в нем отмечается только сужение сознания, сконцентрированное на травмирующих реальных переживаниях.

В заключительной стадии для патологического аффекта характерно абсолютное истощение нервной системы и наблюдается состояние, во многом приближенное к прострации. При физиологическом аффекте не свойственны столь ярко выраженные прострация и истощение, ему преимущественно присущи чувства раскаяния, облегчения, вялости и тому подобное.

Следовательно, патологический аффект можно охарактеризовать как психическое расстройство, обладающее кратковременным характером, которому свойственны полное помрачение сознания и полная либо частичная амнезия [15, с. 79].

«Физиологический аффект — не временное болезненное расстройство психики, поскольку его появление не зависит от психических заболеваний, а протекание определяется психологическими законами развития нормальных психических процессов» [16, с. 33]. Причем сужение сознания происходит на основе не патологических, а физиологических механизмов. Лицо, совершившее общественно опасное деяние в состоянии физиологического аффекта, будет признано вменяемым и привлечено к уголовной ответственности.

Анализируя аффект, стоит отметить, что, несмотря на отождествление терминов «физиологический аффект» и «аффект», исследователи, которые допускают смешение данных понятий, толкуют аффект не через определение понятия физиологического аффекта, а через иное определение, а именно: в психологии аффект трактуется как определенная разновидность эмоциональной реакции, ко-

торой присущи кратковременность, яркость и сила. Но такое понимание не противоречит убеждениям психологов, включающим в это понятие и физиологический аффект, стресс, и тому подобные эмоциональные состояния, при которых человек может потерять контроль над своими действиями, а также не осознавать их.

В советской психологии 80-х годов был описан так называемый кумулятивный аффект, возникающий при условии пребывания личности в субъективно тяжелой ситуации достаточно долго. В итоге накопленное напряжение выражается в виде аффективного всплеска.

Понятие аномального аффекта ввел И. А. Кудрявцев, который выделял у психопатических личностей аффективные реакции. По мнению Н. А. Подольного, аномальный аффект можно описать как «взрывные эмоциональные (аффективные) реакции, характеризующиеся патологическими измененными закономерностями развития и течения», причем «патологически измененными закономерностями» не обозначают патологию, характеризующую патологический аффект [10, с. 64].

Говоря об аффекте, который возникает при состоянии алкогольного опьянения, то на данный момент практически нет дискуссий о правомерности диагностики аффекта у лиц, находящихся в легкой степени алкогольного опьянения, хотя отдельные ученые относят его к «физиологическим». Так, О. Д. Ситковская в 1983 году обозначила, а затем проверила на практике возможность экспертной диагностики физиологического аффекта у находящихся в легкой степени простого алкогольного опьянения лиц. Другие авторы считают данный вид аффекта «аномальным» (например, такого мнения придерживались В. В. Нагаев, Н. А. Подольный). «Влияние алкогольной интоксикации на динамику аффекта, — подчеркивает И. А. Кудрявцев, — обычно можно проследить на первой стадии развития эмоциональной реакции — состояние опьянения обусловливает изменения субъективного восприятия и осмысления ситуации (в частности, она может восприниматься как более агрессивная), а также изменения регуляции поведения (появляется ригидность, сужающая возможность выбора возможных вариантов поведения)» [7, с. 80]. Это влияние выступает в качестве условия, облегчающего возникновение аффекта.

На основе вышесказанного целесообразно отметить, что понятие аффекта является родовым по отношению к его видам: кумулятивному, аномальному, физиологическому и другим.

Исследуя аффект, также стоит затронуть актуальный на сегодняшний день вопрос: с помощью какой экспертизы должен определяться аффект — психиатрической или психологической? Долгое время существовало мнение, согласно которому для определения наличия или отсутствия физиологического аффекта непосредственно в момент совершения преступления, следует проводить судебно-психиат-рическую экспертизу [5, с. 122]. Приверженцы данной точки зрения не берут в расчет то, что психиатрия изучает психопатологические явления, и как подметил Б. В. Сидоров, «в отличие от психиатрии предмет психологии -здоровая психика» [14, с. 86]. В силу этого существенным поводом назначить соответствующую психиатрическую экспертизу можно при наличии предположения о болезненном расстройстве психики обвиняемого либо о его психическом заболевании.

Таким образом, следует отметить необходимость судебно-психиатрической экспертизы при наличии оснований утверждать, что противоправные действия совершены в состоянии патологического аффекта либо же в другом болезненном состоянии психики. В психиатрии существует определенный массив сведений о различных болезненных формах психической деятельности, которые могут быть использованы в экспертных целях, что, в свою очередь, обуславливает применение специальных познаний.

Как справедливо отмечает Ф. С. Суфуанов, «вопрос о наличии или отсутствии физиологического аффекта как состояния, не носящего болезненного характера, не относится к области специальных знаний эксперта-психиатра, и решение его не входит в научную компетенцию последнего» [13, с. 21].

Диагностирование эмоционального состояния субъекта в момент совершения преступления, оценивание влияния на способность полностью осознавать смысл совершаемых им действий, а также способность руководить ими тогда, когда это состояние является диагностически сложным и не выходит за рамки психической нормы, включено в компетенцию экс-

перта-психолога, то есть в подобных случаях правильным будет проведение судебно-психо-логической экспертизы.

На практике иногда появляется необходимость разграничить физиологический и патологический аффекты у субъекта именно при совершении преступления. По мнению С. Шишкова, «в подобных случаях целесообразно проведение комплексной психолого-психиатрической экспертизы» [19, с. 2428]. Аналогичной точки зрения придерживается и В. И. Ткаченко [18, с. 11-12], А. Эк-мекчи [20, с. 10-12]. По мнению О. Д. Сит-ковской, разграничивать подобные состояния необходимо иным способом: «В таких случаях необходимо последовательное проведение сначала судебно-психиатрической экспертизы для диагностики патологического аффекта и лишь затем (в случае, если эксперты-психиатры приходят к выводу об отсутствии патологического аффекта у по-дэкспертного) — судебно-психологической экспертизы для установления наличия или отсутствия физиологического аффекта» [16, с. 104]. Однако на практике имеют место ситуации, когда суд ограничивается проведением су-дебно-психиатрической экспертизы, которая признает подсудимого вменяемым, что является основанием для проведения судебно-психологической экспертизы на предмет установления аффекта.

В соответствии с Федеральным законом РФ «О государственной судебно-экспертной деятельности в Российской Федерации» «комплексная экспертиза назначается в тех случаях, когда возникающие вопросы не могут быть решены путем последовательного или одновременного проведения нескольких однородных экспертиз, то есть когда речь идет о разрешении связанных между собой специальных вопросов, но относящихся к разным отраслям одной науки или смежным наукам» [2].

Таким образом, в качестве компетенции комплексной психолого-психиатрической экспертизы выступает решение вопроса о состоянии аффекта в момент преступного деяния у лиц, имеющих те или иные психические расстройства, но вменяемых.

Л. В. Алексеева считает, что «назначение комплексной экспертизы целесообразно прежде всего в отношении лиц с признаками так называемых пограничных состояний, тради-

СС 99

ционно относимых к малой психиатрии (неврозы, психопатии, алкоголизм, психопатическое развитие личности, олигофрения в степени легкой дебильности и прочее) при решении вопроса об их способности осознавать значение своих действий и руководить ими, а также для определения медицинского и психологического критериев вменяемости» [3, с. 65].

Стоит обратить внимание на то, что существуют разные особенности форм психических расстройств, которые в существенной степени видоизменяют характер и протекание аффекта. Соответственно, решать вопрос об эмоциональном состоянии субъектов с психическими расстройствами допустимо путем совместных усилий психологов и психиатров.

Также стоит отметить, что те вопросы, на которые должна ответить комплексная экспертиза, по существу не являются комплексными. Как пишет О. Д. Ситковская, «эксперты нередко даже «делят» между собой вопросы, а в выводах подписывают лишь свою часть заключения» [16, с.108]. То есть одни вопросы решает психиатр, другие — психолог. В таком случае нарушается один из принципов проведения комплексной экспертизы, согласно которому вопросы, разрешаемые экспертами, должны обладать комплексным характером, а именно не могут быть решены в результате последовательного проведения нескольких самостоятельных экспертиз либо в рамках одной экспертизы [15, с. 65]. Таким образом, правильным решением будет последовательное проведение соответствующих экспертиз.

На данный момент стали проявляться разногласия среди психологов: возникли такие судебно-психологические теории, которые разделяют только отдельные ученые в данной сфере: атипичный и аномальный аффекты, отложенный аффект и прочее, — отмечает С. Шишков [19, с. 38]. Данный факт свидетельствует о необходимости создания официального документа, который бы регулировал решения вопросов, возникающих в связи с экспертизой аффекта с единой позиции.

Следовательно, аффекты (как понятие общепсихологическое) можно охарактеризовать как интенсивные, относительно кратковременные и внезапно возникающие эмоциональные

переживания разной модальности, наступающие вследствие определенных аффектогенных ситуаций. Кроме того, им свойственны качественные и количественные отличия от непосредственно эмоций, аффекты при совершении определенных действий ограничивают свободу «волеизъявления» человека.

В теории выделяют такие аффекты, как: физиологический, патологический, кумулятивный, аномальный и аффект на фоне алкогольного опьянения. К данной классификации относятся и эмоциональные состояния, которым феноменологически не свойственен характер физиологического аффекта, однако они все же значительно ограничивают «свободу воли» обвиняемого при совершении противоправно-

го деяния (напряжение и эмоциональное возбуждение, существенно воздействующее на поведение и сознание).

Говоря об установлении аффекта, следует подчеркнуть, что психологическая экспертиза нуждается в унификации критериев и методов, на основании которых становится возможным выявить аффект экспертным путем. Данную проблему можно урегулировать, разработав специальный методический документ, утверждение которого было бы возложено на ведомства, располагающие в своих судебно-экспертных учреждениях экспертами-психологами — Министерство юстиции Российской Федерации и Министерство здравоохранения Российской Федерации.

Литература

1. Уголовный кодекс Российской Федерации // Собрание законодательства РФ. 1996. № 25. Ст. 2954.

2. Федеральный закон от 31.05.2001 № 73-Ф3 «О государственной судебно-экспертной деятельности в Российской Федерации» // Собрание законодательства РФ. 2001. № 23. Ст. 2291.

3. Алексеева Л. В. Взаимоотношение психологии и уголовного права в аспекте экс-пертологии // Психологический журнал. 2002. № 6.

4. Аристотель. О душе. М., 2008.

5. Бородин С. В. Ответственность за убийство: квалификация и наказание по российскому праву. М., 1994.

6. Вилюнас В. К. Психология эмоциональных явлений. М., 1976.

7. Кудрявцев И. А., Сафуанов Ф. С., Голев А. С. Нарушения поведения лиц в состоянии алкогольного опьянения: психологические механизмы и правовые аспекты профилактики // Психологический журнал. 1986. № 5.

8. Леонтьев А. Н. Потребности, мотивы, эмоции. М., 1976.

9. Леонтьев А. Н. Лекции по общей психологии. М., 2005.

10. Подольный Н. А. Понятие «аффект» в уголовном праве // Государство и право. 2003. № 4.

11. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. М., 1976.

Bibliography

1. Criminal code of the Russian Federation // Collected legislation of the Russian Federation. 1996. № 25. Art. 2954.

2. Federal law of 31.05.2001 № 73-F3 «On state forensic activities in the Russian Federation» // Collected legislation of the Russian Federation. 2001. № 23. Art. 2291.

3. Alekseeva L. V. Relationship between psychology and criminal law in the aspect of exper-tology // Psychological journal. 2002. № 6.

4. Aristotle. About the soul. Moscow, 2008.

5. Borodin S. V. Responsibility for murder: qualification and punishment under Russian law. Moscow, 1994.

6. Vilyunas V. K. Psychology of emotional phenomena. Moscow, 1976.

7. Kudryavtsev I. A., Safuanov F. S., Go-lev A. C. Behavior disorders of persons in alcohol intoxication: psychological mechanisms and legal aspects of prevention // Psychological journal. 1986. № 5.

8. Leont’ev A. N. Needs, motives, emotions. Moscow, 1976.

9. Leont’ev A. N. Lectures on general psychology. Moscow, 2005.

10. Podolny N. A. the Concept of «affect» in criminal law // State and law. 2003. № 4.

11. Rubinstein S. L. Basis of general psychology. Moscow, 1976.

12. Safuanov F. S. Judicial-psychological examination of affect in light of the new criminal code of the Russian Federation: problems

12. Сафуанов Ф. С. Судебно-психологиче-ская экспертиза аффекта в свете нового УК РФ: проблемы и перспективы // Психологический журнал. 1997. № 2.

13. Сафуанов Ф. С. Аффект: субъективно психологический экспертологический анализ // Психологический журнал. 2001. № 3.

14. Сидоров Б. А. Аффект: его уголовно-правовое и криминологическое значение. Казань, 1978.

15. Ситковская О. Д. Психологический комментарий к Уголовному кодексу Российской Федерации. М., 1999.

16. Ситковская О. Д. Аффект: криминально-психологическое исследование. М., 2001.

17. Спиноза Б. Сочинения: в 2-х т. СПб., 1999. Т. 1.

18. Ткаченко В. И. Для установления сильного душевного волнения необходимо проведение экспертизы // Советская юстиция. 1971. № 5.

19. Шишков С. Установление «внезапно возникшего сильного душевного волнения (аффекта)» // Законность. 2002. № 11.

20. Экмекчи А. О судебно-психологической экспертизе // Советская юстиция. 1968. № 6.

21. Юнг К. Психологические типы. СПб.-М., 1995.

and prospects // Psychological journal. 1997. № 2.

13. Safuanov F. S. Affect: subjective psychological expertelligence analysis // Psychological journal. 2001. № 3.

14. Sidorov B. A. Affect: its criminal law and criminological value. Kazan, 1978.

15. Sitkowskay O. D. Psychological commentary on the Criminal code of the Russian Federation. Moscow, 1999.

16. Sitkowskay O. D. Affect: the criminal-psychological study. Moscow, 2001.

17. Spinoza B. Writing: in 2 vols. St. Petersburg, 1999. Vol. 1.

18. Tkachenko V. I. To establish strong emotion needs to examine // Soviet justice. 1971. № 5.

19. Shishkov S. Establishment of «suddenly arisen strong emotional excitement (affect)» // Legality. 2002. № 11.

20. Ekmekci A. On the forensic psychological examination // Soviet justice. 1968. № 6.

21. Jung C. Psychological types. St. Petersburg-Moscow, 1995.

cyberleninka.ru

Аффект – виды, признаки, состояние, лечение и причины аффекта. Аффект в уголовном праве, примеры

Жизнь человека полна эмоций. Чем острее человек переживает чувства, тем ярче становится жизнь. Их условно делят на отрицательные и положительные. Неконтролируемые отрицательные эмоции называются аффектом, поскольку в это время человек совершает неуправляемые поступки. В статье рассмотрены примеры аффекта, который проявляется в особых состояниях, признаках и по определенным причинам.

Особое внимание данному вопросу выделяется в уголовном праве, где аффект представляет важное значение, поскольку преступник может получить меньший срок, если находился в данном состоянии. У аффекта есть несколько видов, которые тоже будут рассмотрены в статье.

Что такое аффект?

Если брать эмоциональную сторону аффекта, то она выражается в двух составляющих: отрицательные эмоции и двигательная активность. Что такое аффект? Это сильные переживания, которые проявляются в безвыходной, опасной стрессовой ситуации и вызывают двигательную активность и органические проявления.

Сознание человека в момент стресса суживается, а воля подавляется. Человек перестает думать, поскольку даже по прохождении аффекта не способен осознать причины своего поведения. Негативные эмоции настолько сильно захватывают человека, что он уже не думает, а реагирует.

Неконтролируемые действия людей – одна из областей изучения для манипуляторов. Оттуда же идет наука о чтении людей по их жестикуляции, мимике, позе тела, интонации голоса и т. д. Эта сфера человека позволяет другим людям манипулировать и получать от него все, что им нужно. Люди, которые хорошо знакомы, как вызывать в человеке неконтролируемые действия, являются великими манипуляторами.

Эффект внушения прямо пропорционален количеству заплаченных денег. Обратите внимание, как человек легко поддается идее о том, что самые дорогие вещи являются качественными и функциональными. А что происходит с человеком, если он приобретает такую вещь? Он поддается любой идее, которая рекламируется с этой вещью. Другими словами, человек ни за что не поверит, что он купил «барахло», если потратил на это много денег. И пока эффект внушения не пройдет, человек будет неконтролируемо верить в то, что он купил качественный предмет.

Под действием внезапного страха человек хватается за то место, где находится нечто важное для него. Можно узнать, где у вас находятся деньги (в каком кармане или сумке?), если случайно вас напугать. Это тоже происходит потому, что вы в такие моменты не контролируете своих действий. Но ваши короткие, резкие движения говорят манипуляторам о том, что они хотят у вас узнать. И для этого им важно задеть лишь ту эмоцию, которая спровоцирует вас на ту реакцию, которая им интересна.

Очевидно, что неконтролируемые действия людей являются защитной реакцией, но и «предателями», которые выдают все секреты. Однако знание об этом позволит вам иногда одергивать себя от поступков, которые происходят без вашей воли.

Аффект является сферой изучения уголовного права, поскольку часто преступники списывают свои незаконные действия на данное состояние. Состояние аффекта характеризуется всплеском эмоций и бурными движениями, которые человек проявляет в течение нескольких минут. Однако и этого достаточно, чтобы совершить преступное действие.

Именно в состоянии аффекта снижается способность человека контролировать себя. Поэтому в уголовном праве его называют «пониженной правоспособностью».

Аффект в психологии

Аффект можно отнести к эмоциональной сфере, поскольку он проявляется в тех же механизмах, что и эмоции. Человек реагирует на внешние раздражители. В зависимости от внутреннего отношения к ним, он переживает положительные или отрицательные эмоции. Однако в психологии аффект воспринимается не как часть внутреннего «Я» человека, а как внешнее проявление.

Аффект в психологии – сильные яркие и кратковременные переживания, которые значительно сужают сознание и пробуждают энергию для действий.

Эмоции помогают человеку адаптироваться к окружающему миру. Внешние раздражители провоцируют определенное отношение к себе. Однако сила эмоций вызывает то или иное душевное состояние. Обычно при аффекте человек не помнит некоторых деталей. Это характеризуется угнетенностью памяти. Человек может не помнить событий, которые предшествовали аффекту, своих действий во время события либо того, что делал после.

При аффекте человек теряет контроль над собой. Это называется угнетенностью высшей психической функции. Человек просто совершает действия, порой даже не осознавая их. Им словно управляют другие силы, чужая воля. Он сам не понимает, что делает, что и становится интересным в уголовном праве.

Причиной возникновения аффекта в психологии называют ситуацию, когда человек находится в стрессовом состоянии, при этом не видит выхода. Отсутствие решения проблемы, которая важна человеку, вызывает сильный страх в сочетании с внутренним волнением. Аффект можно сравнить с потерей чувства безопасности и защиты. Когда человек теряет базовое ощущение безопасности, он впадает в аффект – стремление устранить опасную ситуацию.

Психологи и философы всех времен изучали данный феномен. На сегодняшний день аффект в психологии выступает в роли особого состояния, который развивается в конкретные критические моменты, возникающие неожиданно. Данное состояние относят к биологическим, инстинктивным, поскольку человек словно подчиняется своей звериной натуре, а не сознательному мышлению.

Обратите внимание на то, как ведет себя человек, когда внезапно случается то, что ему неприятно. Нужно срочно выйти на работу, которая человека не интересует, или вдруг появился давний враг, или вы потеряли деньги. Что происходит в тот самый момент, когда человек узнает неприятную новость?

Человек не способен контролировать личные эмоции и реакции в первые секунды того, когда ему что-то неприятно, не нравится, раздражает. Вы можете проследить за собой или за другими людьми, что действительно их волнует, интересует и как они относятся к вам, что заметно лишь в стрессовых ситуациях. Человек себя не контролирует, точнее было бы сказать, не желает себя контролировать тогда, когда ему что-то не нравится. В этот самый момент пропадает страх, волнения, и человек начинает делать то, что считает нужным, бесстрашно, уверенно и смело. Именно в стрессовой ситуации человек не пытается быть кем-то, а становится самим собой, позволяя себе делать то, что защищает его от стрессового фактора. И наряду с этим он наконец-то демонстрирует свое отношение к тем людям, которые в это время находятся рядом с ним.

В стрессовой ситуации человек не контролирует себя, то есть проявляет свою истинную натуру. Понаблюдайте за собой, и вы поймете, чего вы хотите на самом деле, как в действительности относитесь к тем или иным людям. Понаблюдайте за другими людьми, и вы увидите их желания и отношение к вам, которое они скрывают в другое время. Это повод задуматься над тем, почему вы сами себя обманываете, другие люди не говорят вам всей правды. Увиденное следует замечать и принимать всерьез, поскольку это тоже часть натуры, которая всегда проявляется в стрессовых ситуациях, которые случаются чуть ли не каждый день.

Виды аффекта

Аффект бывает разным в своих проявлениях. Здесь выделяют виды аффекта, которые характеризуются своими особенностями:

1. Физиологический – вменяемое состояние, при котором человек может понимать, что происходит и что он делает. Часто является единичным. Формируется на фоне ограничений в психике.
2. Патологический – состояние, при котором человек не контролирует своих действий. Его называют невменяемым, поскольку полностью теряется сознание и возникает безволие. Психологами отмечается как требующее лечения состояние, поскольку нарушена функция между балансом торможения и возбуждения нервной системы.
3. Кумулятивный – состояние, развивающееся на фоне постоянного или периодического воздействия раздражителя на человека. Другими словами его можно назвать аффективным взрывом, когда «человек не выдерживает» напряжения.
4. Прерванный – состояние, которое прерывается внешним раздражителем.
5. Отрицательный – состояние, которое угнетает психику и двигательную активность.
6. Положительный – состояние, при котором человек теряет склонность к аналитическому сужению. Он начинает думать шаблонно, его решения становятся молниеносными, а поступки реактивными, то есть необдуманными.
7. Аффект неадекватности – состояние, которое развивается на фоне неудач. Это происходит в ситуациях, когда человек слишком высоко завышал собственные способности и был уверен в том, что готов достичь результата, а реальность оказалась другой. Психологи отмечают его у людей с завышенной самооценкой. При возникновении неудачи человек не способен адекватно отреагировать на нее, что выражается в агрессии, раздражительности, злости, гневе, истерике.

Аффект проявляется в трех фазах:

1. Подготовительная (доаффективная) – сохраняется некоторое понимание того, что происходит, однако оно постепенно стирается. Восприятие ситуации постепенно угнетается, эмоции становятся сильнее.
2. Отреагирование (аффективный взрыв) – само состояние аффекта, когда подавляется воля, психологические процессы становятся беспорядочными, а поступки совершаются хаотично, быстро и бесконтрольно. Здесь возникают только две реакции: убежать и скрыться либо отразить и напасть.
3. Исходная (постаффективная, заключительная) – истощение физических и психически ресурсов человека, что и останавливает его в совершении поступков. Здесь может возникать желание заснуть.

Признаки аффекта

Основные признаки аффекта проявляются во внешних проявлениях, которые могут описать окружающие, а также во внутренних переживаниях, о которых говорит сам человек.

1. Внешние проявления:

• Неконтролируемая двигательная активность.
• Изменение речи и мимики.
• Изменение внешнего вида.

2. Внутренние ощущения:

• «Все было, как во сне».
• «Смутно помню».
• «Что-то внутри сорвалось».

Если обратиться к уголовному праву, то в ней аффект описывается в следующих признаках:

1. Взрывной характер.
2. Глубокие психические изменения.
3. Внезапность возникновения.

Аффект относят к эмоциональным переживаниям сильного характера. Человек по-разному проявляет свои внутренние переживания. Аффект характеризуется такими психическими факторами:

• Острая неудовлетворенность.
• Специфические гормональные, вегетативные и прочие физиологические изменения.
• Высокая психическая энергия и стремление к разрядке.

Помимо того, что человек изменяется в выражении лица и начинает совершать хаотичные действия, за ним прослеживается изменение в мышлении и внимании, когда он не способен сосредоточиться, распределить, сконцентрировать его. Человек теряет контроль над своими поступками, а также становится неспособным принимать решения.

Аффект становится:

• Кратковременным по длительности.
• Неосознанным.
• С доминирующими эмоциями.
• С высокой интенсивностью переживаний.
• Экспрессивным.
• Стихийным.
• С проявлением амнезии.

Человек в состоянии аффекта переживает такие ощущения:

1. Дезориентация во времени, пространстве, культуре, ситуации и т. д.
2. Чувство безысходности.
3. Нарушение сна: сначала полное отсутствие сонливости, а потом желание поспать.
4. Хроническая усталость, высокая утомляемость, возникновение болезней.
5. Чувство чужеродности действий: «Это будто был не я, а кто-то мною управлял».
6. Искаженность восприятия, появление иллюзий, суженность сознания.
7. Потеря реальности.
8. Потеря контролируемости поступков.
9. Нарушение сознания, амнезия.

Аффект – это бурная реакция, которая проявляется в хаотичных действиях и изменении сознания, когда человек может даже не понимать того, что происходит. Внешне он становится «не самим собой».

Аффект в уголовном праве

Особое внимание уделяется аффекту в уголовном праве, поскольку многие преступники ссылаются на неконтролируемость собственных действий, которые они совершили. Насколько человек был под действием аффекта, решают специалисты, которые проводят диагностику подсудимого в уголовном праве.

Признаком аффекта является нарушение мыслительной деятельности, которая привела к неосознаваемости последствий собственных действий. Внимание подсудимого направляется на объект раздражения, что вызывает эмоциональное напряжение, которое приводит к потере способности выбирать свою модель поведения. Человек не выбирает и не думает, а заточен на устранение объекта раздражения.

В судебной психиатрии аффект считается состоянием, когда человек не способен управлять собственными действиями. Они происходят как бы сами по себе. Если было доказано, что человек находился под действием аффекта, тогда это становится серьезным основанием для смягчения приговора. Однако для этого должны иметься особые условия.

Психология не называет четких раздражителей, которые могут привести к аффекту. Поскольку уголовное право должно быть четким и конкретным, по этой причине были выделены особые условия, которые считаются провоцирующими аффективное состояние:

1. Оскорбления со стороны жертвы.
2. Насилие.
3. Психотравмирующая ситуация длительного характера.
4. Издевательство.
5. Противоправные или аморальные действия потерпевшего.

Отличительным признаком аффекта в уголовном праве считается внезапность его возникновения. Свидетели и сам потерпевший могут говорить о том, что «они не ожидали того, что произойдет». И действительно, человек не продумывает заранее собственных действий. Резко возникает стимул, который приводит к аффекту, проявляющийся в преступных действиях. Ситуация становится разовой и значимой для обвиняемого.

Первым, кто ставит диагноз аффект, является адвокат. Именно ему отдается роль первоначально определить, находился ли преступник в состоянии аффекта. Это делается по следующим моментам:

• Что предшествовало преступным действиям? Если выявлены ситуации, которые считаются объективными для возникновения аффекта, тогда адвокат может заявлять об аффективном состоянии при совершении преступления.
• Поведение преступника при совершении противозаконных действий. Если их можно определять, как аффективные, тогда адвокат настаивает на них.
• Что делал преступник после совершенных действий? Если он ничего не помнит, был «сам не свой», что подтверждается свидетельскими показаниями, тогда они становятся серьезным основанием для смягчения приговора.

Состояние аффекта и его примеры

У аффекта прослеживаются стадии развития, которые проявляются во внешнем поведении. Как ведет себя человек, будет рассмотрено на примерах. Состояние аффекта начинается с внезапного возбуждения, которое менее быстро переходит в торможение, что сопровождается усталостью, потерей сил, ступором. Все это сопровождается душевным волнением, которое на этапе торможения полностью исчезает, усмиряется.

Если на этапе развития аффекта еще можно усмирить душевные волнения, то в момент его проявления это становится невозможным. Вот почему многие люди отмечают безрезультатность попыток остановить человека в состоянии аффекта. Если посмотреть ему в глаза, то можно увидеть там нечто другое, нежели обычно там было видно.

Человек в состоянии аффекта действительно становится другим. Это обусловлено тем, что его высшая психическая система полностью угнетена. Остается только тело и инстинкты, которые подчинены эмоциям, возникшим под влиянием психики. Выделяют два типа поведения людей в состоянии аффекта:

• Выражение ярости, крика, бурных и сильных движений.
• Проявление растерянности, отчаяния, восторга.

Есть примеры того, как душевно слабые люди в состоянии аффекта совершали действия, на которые они бы никогда не пошли в спокойном состоянии.

Примерами аффекта могут стать такие ситуации:

1. Избиение соперника, которого супруг застал в кровати с женой.
2. Преодоление высокой преграды, когда за человеком гонится злая собака.
3. Выбивание двери или нанесение удара в стену, где образуется глубокая вмятина.
4. Избиение жены в состоянии алкогольного опьянения.
5. Внезапный крик, который происходит после бурной беседы на неприятную тему.

Многие преступные действия совершаются на почве аффекта, однако лишь единицы из них считаются оправданными. Здесь отмечается неспособность человека сдерживать собственные эмоции, контролировать их развитие, а также успокаивать самого себя.

Причины аффекта

Длительность влияния негативного фактора приводит к появлению того или иного эмоционального состояния. Причинами аффекта являются травмирующие ситуации, которые возникают в сию минуту. Человек не входит в состояние аффекта лишь от воспоминаний о чем-то неприятном. В данный момент должна происходить некая травмирующая и душевно неприятная ситуация, чтобы спровоцировать рассматриваемое состояние.

Здесь выделяют такие распространенные ситуации – причины аффекта:

• Угрожающая, опасная, физически травмирующая ситуация, которая способна причинить вред.
• Дефицит времени – необходимо быстро действовать или реагировать за короткий промежуток времени.
• Внезапное сильное раздражение человека, в случае когда у него отсутствует план действий в такой ситуации.
• Затяжной конфликт или сильно эмоциональная ситуация неприятного характера.
• Возникновение конфликта между необходимостью действовать и невозможностью или нежеланием действовать.
• Периодическое повторение травмирующей ситуации.
• Индивидуальные особенности и строение нервной системы (неустойчивость, подвижность).
• Воздействие окружающих, при котором затрагивается самооценка человека и травмируются его чувства.
• Импульсивность и повышенная эмоциональность.
• Тяжелые воспоминания, которые разрушают существование.

Многое зависит от самого отношения человека к происходящему. Это также зависит от строения нервной системы каждого индивида. Один сможет сохранить спокойствие, другой отреагирует очень яростно. Некоторые эмоции поддаются контролю, если человек занимается самовоспитанием и развитием у себя адекватного отношения к происходящему.

Следует отдельно выделить завышенность требований, которые держат в постоянном напряжении. Если человек сам от себя слишком многого ожидает или принимает на себя обязанность соответствовать ожиданиям окружающих, тогда он вызывает у себя постоянное напряжение. Невозможно всегда достигать успеха и всем нравиться. Столкновение с неудачами мгновенно провоцирует гамму неприятных чувств, вину и страх перед тем, что скажут другие люди. Если люди замечают провал и указывают на него, это может привести к аффективной реакции.

Когда человек унижается, подвергается эмоциональному давлению или подавлению его самооценки, это тоже приводит к развитию аффекта. Человек не выдерживает внешнего давления и взрывается.

Нет эмоций – нет проблем. Конфликтные ситуации возникают лишь тогда, когда человек поддается своим отрицательным эмоциям, которые говорят ему: «Я не хочу, чтобы происходило именно так. Я себе представлял нечто другое». И вы, поддавшись эмоциям, начинаете менять ситуацию, других людей и обстоятельства. Вы хотите, чтобы было по-вашему, но получаете отпор в виде проблем, ссор с другими людьми, болезней и т. д. Вы всего лишь поддались эмоциям, которым что-то не понравилось, после чего решили менять мир в угоду своих желаний. Однако если бы вы не поддались своим эмоциям, то просто пережили бы некую ситуацию, которая ушла бы в прошлое, оставшись незамеченной. Вы не предали бы ситуации никакого значения, а значит, она бы ушла в прошлое, не создав никакой проблемы.

Лечение аффекта

В зависимости от того, в каком именно состоянии находится человек и что уже успел сделать, назначается индивидуальный курс лечения аффекта. Обычно рекомендуется обращение к психологу, если аффект является единичным. При повторяющихся проявлениях рекомендуется воспользоваться помощью психиатра на сайте psymedcare.ru. При возникновении депрессии и сопутствующих суицидальных мыслях необходима госпитализация, которая подразумевает постоянный надсмотр врачей. Здесь используется 5 мл раствора Аминазина 2,5%.

Если аффект является фактором психоза, тогда назначается лечение у психиатра, который будет контролировать маниакальные и депрессивные состояния. Здесь назначаются антидепрессанты. Электросудорожная терапия используется при невозможности достижения эффекта от медикаментозного лечения. Манию устраняют нейролептиками: Клопиксол, Азалептин, Тизерцин. Маниакальных пациентов госпитализируют, поскольку они способны причинить вред окружающим.

Если при аффекте наблюдается эйфория, тогда человека госпитализируют, поскольку это может указывать на интоксикацию или нарушения в головном мозге.

Если речь идет о психически и физически здоровых людях, достаточным станет прохождение курса лечения у психолога, который поможет в решении внутреннего волнения.

Как контролировать свои эмоции? Скорее всего, вы заметили, что невозможно контролировать то, что не пощупаешь, не измеришь или не закроешь на замок. Эмоции – это что-то невидимое, быстро возникающее, заполоняющее. Порой чувства являются настолько сильными, что невозможно их контролировать. Что вы можете сделать с тем, что невозможно удержать в своих руках?

Здесь не нужен контроль. Понимание и отслеживание – вот те действия, которые помогут справиться со своими эмоциями.

Во-первых, следует понимать, что вы не сможете утихомирить эмоции или запретить себе их чувствовать. Они не спрашивают вашего разрешения. Более того, они возникают уже до того, как вы их начали чувствовать. Невозможно остановить невидимый поезд, который уже разогнался и мчится по накатанной колее.

Во-вторых, все-таки нужно понимать, что эмоции не контролируются, а отслеживаются и понимаются. Вы должны понять, что чувствуете, и отследить, как именно ваши эмоции у вас проявляются. Как именно вы злитесь? Что заставляет вас делать обида? Какую реакцию у вас вызывает радость или разочарование? Обычно люди задаются вопросом о контроле негативных эмоций, поскольку реакции, поступки и последствия положительных эмоций всех радуют.

В-третьих, просто не делайте того, что заставляют делать ваши эмоции. Чувствуя отрицательную эмоцию, у вас возникают определенные желания. У обиженного возникает желание отомстить, у разочаровавшегося – уединиться, у разозленного – причинить боль. Но вы можете не делать того, что вас заставляют делать эмоции. Это как раз и будет тот самый контроль, о котором вы мечтаете, ведь вас не устраивает не то, что вы чувствуете, а то, что начинаете делать под руководством своих эмоций. Самый идеальный выход из ситуации – это не делать того, что вас провоцируют делать ваши эмоции.

Вы можете чувствовать, переживать, ощущать свои эмоции. Все люди испытывают эмоции – это вполне нормально. И самый лучший контроль над собственными чувствами – не делать того, что они вас заставляют делать, а самому решать, какие поступки совершать.

В момент, который предшествует аффекту, рекомендуется соблюдать следующие рекомендации:

• Отвлечься на что-то другое, что не связано с объектом, вызывающим аффект.
• Изменить обстановку или деятельность.
• Успокоить свои двигательные реакции, например, путем проведения дыхательной гимнастики.

Если приведенные советы не дают должного результата, тогда следует обратиться за психологической помощью.

Итог

Человек должен понимать, что эмоции не являются плохими, однако их необходимо понимать и контролировать. Итог развивающегося аффекта может стать печальным: человек совершит противоправное действие, которое надолго посадит его в тюрьму или отправит в психиатрическую лечебницу. Здоровым людям рекомендуется не потакать своему эмоциональному состоянию и контролировать собственные переживания.

Когда человек поддается влиянию своих эмоций, тогда возникают проблемы. Обратите внимание, когда человек спокоен, он обдумывает каждый свой шаг. Он прослеживает последствия своих действий, после чего решает, делать ему что-то или нет. Но когда человек находится под влиянием своих эмоций, то не задумывается над тем, нужно ему что-то делать или нет. Он просто берет и делает то, что подсказывают ему те чувства, которые его на данный момент переполняют.

Эмоции, как известно, не всегда бывают только положительными. Нередко вам могут испортить настроение буквально любой мелочью: кто-то наступил на ногу, начальник не дает зарплату или отчитал вас за проделанную работу, любимый человек накричал из-за того, что вы чего-то не сделали, и т. д. Каждый день появляется множество факторов, которые могут вызвать отрицательные эмоции. И что случается, когда вы им поддаетесь?

Нет эмоций – нет проблем. Почему так?

Во-первых, потому что вы не догадываетесь, не додумываете, не придаете ситуации эмоциональный окрас. Вы просто смотрите на происходящее трезвым и холодным взглядом, видя все так, как оно происходит на самом деле. Вы от себя не додумываете, что могло бы произойти, если бы случилось что-то еще, не догадываетесь, о чем думали другие участники конкретной ситуации, не даете оценки происходящему, нравится вам или нет. Вы просто смотрите на ситуацию так, как она перед вами разворачивается, принимая во внимание лишь то, что вы видите, без каких-либо эмоциональных окрасов.

Во-вторых, вы воспринимаете любую ситуацию так, какой она есть. Если вам говорят что-то неприятное, то вы спокойно это выслушиваете, поскольку не подключаете эмоций. Вы просто слышите, что вам говорят или что делают, не думая при этом, нравится вам это или нет. А это в свою очередь не дает вам шанса создать проблему из того, что происходит. Да, вам могут говорить неприятные вещи. Но если вы спокойно выслушаете, молча сделаете свои выводы и ничего не скажете собеседнику, то не случится никакой ссоры. Ваш оппонент высказал свое мнение, вы сделали свои выводы – все остались довольны.

Живите без проблем. Чувствуйте свои эмоции, но не позволяйте им овладевать вами. Смотрите на происходящие события спокойно, равнодушно, без эмоций. На основе своего хладнокровия делайте выводы, принимайте решения и действуйте. Пусть эмоции бушуют сами по себе, а вы как бы отстранитесь от них, чтобы они не мешали вам думать трезво и ясно. Это избавит вас не только от аффекта, но и от прочих негативных эмоциональных состояний.

psymedcare.ru