Тренинги на знакомство: Тренинг для знакомства для подростков

Тренинг для знакомства для подростков

ТРЕНИНГ НА ЗНАКОМСТВО, СПЛОЧЕНИЕ

Возраст: 12-15 лет

Время проведения: 60 минут

Цель: знакомство, сплочение группы и построение эффективного командного взаимодействия.

Задачи тренинга: формирование благоприятного психологического климата в группе; нахождение сходств у участников группы для улучшения взаимодействия между ними; первоначальная диагностика психологической атмосферы в группе; осознание каждым участником своей роли, функций в группе; сплочение.

Материалы: воздушные шары – 30 шт., англ. иголки, ватман-1 шт., маркеры, фломастеры -30 шт., листы бумаги А-4 – 35 шт., жетоны в форме «сердечка» — 30 шт..

Фазы тренинга:

1. Вводная фаза

Цель фазы: Знакомство.

Создание благоприятной праздничной атмосферы в группе.

Упражнение «Шар знакомства»

Цель: Знакомство.

Ход упражнения: всем участникам раздаются ненадутые воздушные шары, пока первый участник надувает шар, сосед справа называет свое имя и немного рассказывает о себе. Когда рассказ завершается, ему вручается надутый шар и т. д. В конце упражнения все участники получают по воздушному шару.

Ведущая предлагает украсить этими шарами комнату.

Время: 10 минут.

2. Фаза контакта

Цель фазы: Установление благоприятного психологического климата в группе.

Упражнение «Мое имя»

Цель: улучшение взаимодействия участников группы.

Ход упражнения: всем играющим предлагают найти своих тезок и объединиться в группы по именам. Те, у кого редкие имена, объединяются в группу «Ассорти». Каждая группа получает задание творчески представить свое имя.

Представление — презентация: «Ваше имя-ваш талисман» Что означает ваше имя?
Эмблема вашего имени (кто оригинальнее). Эмблема прикрепляется на стенд: «Наши имена»
Песня, в которой звучит ваше имя (желательно спеть).

Время: 10 минут.

Цель: развитие внимания к каждой личности

Ход упражнения: На первом этапе игры детям говорится примерно следующее: “вспомните какого-нибудь человека ( своего знакомого, известного артиста и т.п) и выпишите на листок 10 его любых качеств: что ест по утрам, на каком этаже живет, сколько лет, цвет глаз, волос и т.д.”. После того, как все это напишут, начинается второй этап, на котором надо эти качества нужно найти среди присутствующих. Напротив каждого качества пишется имя того, у кого это качество было обнаружено.

Кто быстрее, тот и молодец.

Время: 8 минут

Цель: позволяет участникам лучше узнать друг друга.

Ход упражнения: Первый участник называет свое имя и, поднимая одну руку, говорит: «Я люблю…(ходить в горы/клубнику/», поднимая другую: «Я не люблю … (насекомых/просыпаться рано утром/». Следующий участник, который любит или не любит то, что сказал предыдущий, представляется, берет его за руку с соответствующей стороны, повторяет высказывание и добавляет свое (если он присоединился к «Я люблю», то называет «Я не люблю» и наоборот). Игра завершена, когда все участники возьмутся за руки.

Время: 7 минут

3. Фаза лабилизации

Цель фазы: Формирование активного рабочего настроя, диагностика психологической атмосферы в группе.

Упражнение «Мешочек»

Цель: повышение взаимного доверия участников, тренировка уверенности поведения.

Ход упражнения: Группа встает кругом и, взяв друг друга под руки и протянув руки вперед, перебрасывает по кругу мешочек с горохом. Главное — его не уронить, так как в этом случае игра начинается сначала. Затем мешочек кидают через одного, потом через двоих.

Время: 5-7 минут.

Упражнение «Билетики»

Цель: сплочение группы, снятие напряжения

Ход упражнения: Играющие образуют два круга. Девушки – внутренний, юноши – внешний, и встают лицом друг к другу, образуя пары. Внутренний круг – это билетики, внешний – пассажиры. В центре стоит безбилетник – «заяц». По команде ведущего: «Поехали!» круги начинают вращаться в разные стороны.

Ведущий кричит: «Контролер!» Билетики остаются на местах, а пассажиры должны найти свою пару. «Заяц» хватает тот билетик, который ему понравился. Пассажир, оставшийся без билета, становится водящим – «зайцем.

При встрече «билетик» и пассажир» знакомятся. Через некоторое время пассажир может ловить не только свой, но и любой понравившийся ему билетик. Игру можно сопровождать музыкой.

Время: 7 минут.

4.Заключительная фаза

Цель фазы: Подведение итогов, рефлексия

Упражнение «Портрет вожатого»

Ход упражнения: Итак, ваши имена уже вписаны в историю этой неповторимой смены, а вот некоторых имен нам еще не хватает – имен наших воспитателей. Давайте вспомним их имена и впишем их в нашу историю. Ребята должны коллективно нарисовать портрет вожатого и подписать его.

Время: 5 минут

Упражнение «Откроем сердце друг другу»

В шляпе у ведущего находятся жетоны в форме сердечка, на которых написаны их имена. Ведущий идет со шляпой по кругу. Участники берут «сердечки» и называя имя вручают их с наилучшими пожеланиями.

Время: 5 минут

Упражнения на знакомство и создание благоприятного микроклимата в коллективе

Знакомство – необходимая часть начала пребывания ребенка в лагере.

Проведение занятий с элементами тренинга помогает педагогу лучше познакомиться с детьми, создать в отряде дружескую атмосферу взаимопомощи, взаимодоверия, доброжелательного и открытого общения ребят друг с другом. Для этого необходимо заранее определиться с целью и задачами проведения занятий.

Главная задача — заинтересовать членов группы, создать некую интригу и чувство ожидания чего-то нового и необычного. Впоследствии на занятиях очень важно поддерживать его, не дать возникнуть чувству разочарования и безразличия.

Также необходимо заранее ознакомить участников тренинга с правилами проведения занятий, показать их перспективу и ожидаемый результат.

Продолжительность занятий в целом должна быть определена с самого начала. Располагать ребят лучше по кругу. Важно, чтобы дети были уверены, что их не подслушивают.

Любая форма знакомства неминуемо отразится и на содержании. Очевидно, например, что обычная перекличка, не являясь слишком глубоким знакомством, структурирует в группе определенные отношения: отсутствие права представлять самого себя, возможность смеяться над именем другого, предпочтение формального подхода личностному (как написано – так и называйся) и т. п.

Результаты смазанного или просто недоделанного знакомства очень трудно исправить Вероятнее всего, что модель отношений, возникшая в процессе знакомства, останется в группе навсегда.

Уже на первой стадии процесса мы должны структурировать рамки, в которых происходит установление личных отношений. Нужно создать обстановку, в которой участнику самому хочется себя представить, не стыдно говорить о себе. Не менее важно, чтобы он был готов и заинтересован заметить и услышать других. Для того чтобы родились такие условия, необходимо организовать ситуацию выбора для участника.

Он должен получить возможность решать, как он себя представляет, в какой форме это происходит, на чем акцентируется внимание, кто в группе ему на данном этапе более интересен.

В ходе знакомства задается особая атмосфера, являющаяся начальной стадией процесса, влияющая на все, что произойдет в дальнейшем. Именно знакомство призвано провоцировать проявление личного интереса участников. Что происходит, например, в группе, когда участникам предлагается по кругу назвать свое имя и фамилию, возможно даже добавив несколько фактов биографии? Ведь тот факт, что участникам известны имена друг друга, вовсе не добавляет им ощущения комфорта. Напротив, практически нет шансов, что знакомство состоится. Во-первых, очень трудно слушать других и одновременно придумывать, как представиться так, чтобы не оказаться смешным, чтобы тебя приняли. Во-вторых, кто-то из участников, вероятно, просто еще не готов к представлению – он пока вообще не хочет знакомиться. Кроме того, люди, находящиеся в одной группе, в принципе, пока неинтересны друг другу, и прозвучавшая информация мало кому запомнится.

Обратной стороной все той же медали видится и введение насильно разнообразных веселых игр на запоминание имен, типа «Снежного кома». Участникам, вероятно, удается запомнить некоторые имена, во всяком случае, имена задержатся в памяти до тех пор, пока все остаются на своих местах. Однако к знакомству и подобные формы не относятся. Установление отношений становится возможным, когда у участника появляется ощущение комфорта и безопасности, в результате которого он может позволить себе личностные проявления. Тогда уже на следующей стадии знакомства непременно возникнет возможность взаимодействия между участниками.

Непосредственные формы, помогающие структурировать вышеописанные эффекты, могут быть самыми разными – веселой игрой, текстуальным занятием, простроенными диалогами. Важно, чтобы они учитывали состояние участников, их личностные особенности, помогали им заметить друг друга, начать взаимодействовать.

Можно попробовать предположить, что знакомство проводится в группе один раз – в самом начале процесса. Это не так. По большому счету в начале каждого нового блока непременно должно состояться своеобразное знакомство заново, ведь каждый раз участники бывают в разном настроении, приносят с собой новые мысли, приходят с новой мотивацией. Знакомство, можно уподобить настройке оркестра перед концертом: как бы хорошо музыканты ни были сыграны, им необходима «подстройка». Поэтому и в школе, где все участники процесса, казалось бы, отлично знают друг друга, необходимо если не каждый день, то хотя бы время от времени, знакомиться заново. Что, конечно, и ведущему поможет понять, в каком состоянии находятся участники, что их волнует, и, в конечном итоге, как ему строить процесс.

Первое занятие

Цель занятия: познакомить детей друг с другом и создать благоприятные условия для работы группы, вместе продумать и принять правила проведения занятий.

Ход занятия.

Упражнение «3накомство»

Все участники садятся в круг. Руководитель раздает бумагу и ручки. Каждый участник пишет в верхней части листа свое имя, затем делит лист на две части вертикальной чертой. Левую отмечает знаком «+» а правую знаком «-». Под знаком «+» перечисляется то, что особенно нравится (в природе, в людях, в себе и т. д.), а под знаком «-» пишется то, что особенно неприятно для каждого в окружающем его мире («ненавижу трусость», «не люблю осень» и т. д.). Затем все зачитывают свои записи вслух и происходит обсуждение услышанного.

Выработка правил работы в группе

После того, как знакомство состоялось, руководитель занятия кратко повторяет основные принципы- нормы работы в группе. Затем идет коллективное обсуждение этих норм, что-то можно добавить, чуть исправить и в дальнейшем пользоваться в работе группы только этими принятыми нормами общения:

Доверительный стиль общения.
Общение по принципу «здесь и теперь».
Активная работа на занятии каждого участника.
Внимательность к говорящему.
Право каждого на свое мнение.
Конфидициональность всего происходящего.

Упражнение «Ласковое имя»

Участникам занятия предстоит вспомнить по кругу, как ласково называют его родные и близкие ему люди.

Упражнение «Без маски»

Все дети по очереди берут карточки, которые лежат стопкой в центре круга, и сразу без подготовки продолжают высказывание, которое начато в карточке.

Примерное содержание незаконченных предложений для этого упражнения:

«Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это…»
«Я люблю, когда…»
«Особенно мне не нравится, когда…»
«Мне знакомо острое чувство одиночества. Помню…»
«Мне очень хочется забыть, что…»
«Однажды меня очень напугало то, что…»
«В незнакомом обществе я, как правило, чувствую…»
«У меня немало недостатков. Например…»
«Помню случай, когда мне стало невыносимо стыдно, я …»
«Мне случалось проявить трусость. Однажды, помню…»
«Особенно меня раздражает то, что…»

Упражнение «Путаница»

Все встают в круг и протягивают вперед руки. Нужно схватиться своими руками за руки разных людей. Затем нужно распутаться. Можно усложнить задание, если запретить разговаривать. На обсуждении путаницу можно сравнить с человеческими отношениями, которые кажутся запутанными, когда все между собой переплетены, но если всем к этому стремиться, то можно их распутать.

Упражнение «Подарки»

Все участники по кругу высказываются: «Что бы я хотел подарить сидящему рядом?» Называется то, что, по мнению говорящего, могло бы по-настоящему порадовать человека, которому сделали такой подарок.

Затем тот, кому «подарили», благодарит и объясняет, действительно ли он был бы рад этому подарку и почему?

Упражнение «Ток»

Закрепление хорошего настроения. Дети берутся за руки, улыбаются друг другу. Затем закрывают глаза и представляют себя счастливыми, красивыми и добрыми, умными, веселыми и здоровыми. Стараются запомнить и сохранить это состояние надолго.

Второе занятие

Цель: создание атмосферы открытости, доброжелательности, снятие психологических барьеров в общении.

Ход занятия

Упражнение «Нетрадиционное приветствие»

Участники тренинга здороваются теми частями тела, которые называет ведущий.

Рука с рукой
Пятка с пяткой
Спина к спине
Колено с коленкой
Бедро с бедром

Упражнение «Я рада тебя видеть»

Участники говорят друг другу фразу «Я рад тебя видеть на занятии, потому что» и т.д. по кругу.

Упражнение «Ассоциации»

С помощью карандашей, цветных ручек дети символически изображают свое настроение и объясняют, почему они именно так его ассоциируют.

Упражнение «Переходы»

Руководитель предлагает поменяться местами тем,

у кого есть домашнее животное
кто занимается в музыкальной или художественной школах
кто боится стоматолога
кто любит читать
кто не любит по утрам делать зарядку
кто отдыхал на море и т.д.

Упражнение «Правда и ложь»

Каждый участник по кругу должен сказать два раза правду и один раз соврать, а все остальные должны догадаться, где, правда, а где ложь.

Упражнение «Прикосновения»

Каждый по кругу прикасается к своему соседу справа и говорит ему комплимент.

Упражнение «Рефлексия»

Ребята должны закрыть глаза и подумать, что они не сказали кому- то из участников группы, но очень хотели это сделать. Через 1 минуту открывают глаза и говорят недосказанное на занятии.

Третье занятие

Цель: дальнейшее сплочение группы и углубление процессов самораскрытия, преодоление психологических барьеров, мешающих полноценному самовыражению.

Ход занятия

Упражнение «Я в тебе уверен (а)»

Участники садятся в круг и по очереди, глядя некоторое время в глаза друг другу, начинают фразу следующими словами: «Здравствуй, я уверен (а), что ты…».

Например: «Я уверен (а), что ты поможешь, если мне будет трудно», «Я уверен (а), что ты никогда не скажешь обо мне плохое в компании» и т.д.

Ребята называют только положительные качества.

Упражнение «Свободный рисунок»

Всем членам группы выдаются листы бумаги и карандаши для рисования. Каждый рисует то, что ему хочется, любые формы, линии, цвет. Главное, чтобы было выражение собственных чувств, переживаний…

После того, как задание выполнено, идет обмен своими ощущениями от процесса творчества.

Упражнение «Рисуем на ладошках»

Выполняется в парах. Один закрывает глаза и протягивает ладони вперед. Второй молча пытается касаниями ладоней и пальцев передать какую-то картинку. (Например: осень, дождь, снегопад, фонари, двое на лавочке и т.п.) Потом пары меняются. Во время обсуждения рассказывается, кто что хотел передать, насколько это получилось и почему.

Упражнение «Солнышко»

Один человек становится в центре и закрывает глаза. Это «солнце». Группа («планеты») становится на том расстоянии, на котором им комфортно. Также можно принимать различные позы. Затем «солнце» открывает глаза и смотрит на образовавшуюся картинку. После этого человек, стоящий в центре, может передвинуть людей на то расстояние, на котором было бы комфортно ему. В результате все видят реальную и желаемую картину отношений группы к человеку и человека к группе. Это некий вариант социометрии.

Упражнение «Письмо, в котором я говорю соседу спасибо»

В течение 10 минут дети пишут письмо адресованное своему соседу справа, в котором нужно его за что-то поблагодарить и описать только положительные качества. Затем идет обсуждение писем.

Упражнение «Больше всего мне понравилось»

Участники продолжают по кругу предложение: «На занятиях я…»

Тренинг на знакомство, сплочение и командообразование

Тренинг на знакомство, сплочение и командообразование.

Подготовила: старик СПО «ВЕГА» Виктория Канчер

Цель тренинга: сплочение группы и построение эффективного командного взаимодействия.

«Сплочение – это возможность для команды стать единым целым для достижений конкретных целей и задач. У Вас есть общие цели – обучение в этом колледже, получение хорошего образования, отличного диплома! И для того, чтобы более эффективно добиваться этих целей, все Вы нуждаетесь в поддержке, и Вы можете ее получить именно в своей группе! Ведь только сплоченный коллектив добивается многих вершин и побед!»

Задачи тренинга:

формирование благоприятного психологического климата в группе;
нахождение сходств у участников группы для улучшения взаимодействия между ними;
первоначальная диагностика психологической атмосферы в группе;
осознание каждым участником своей роли, функций в группе;
развитие умения работать в команде;
сплочение группы.

Фазы тренинга:

1. Вводная фаза

Цель фазы: Знакомство участников друг с другом, с ведущими, а также с целями тренинга, правилами работы в группе.

2. Фаза контакта

Цель фазы: Установление благоприятного психологического климата в группе, разминка.

3. Фаза лабилизации

Цель фазы: Формирование активного рабочего настроя, диагностика психологической атмосферы в группе.

4. Фаза обучения

Цель фазы: Отработка и овладение навыками, ведущими к сплочению группы, развитию умения взаимодействовать в команде, нахождение общего между участниками.

5.Заключительная фаза

Цель фазы: Подведение итогов, снятие напряжения

Упражнение №1 «Нарисуй свое имя»

Необходимые материалы: листы А4, фломастеры или маркеры.

Время: 5-10 минут.

Описание: Участники тренинга сидят в общем кругу. Ведущий предлагает каждому участнику группы нарисовать имя, которым будет на протяжении всех тренинговых занятий.

Обсуждение: каждый участник представляется и демонстрирует нарисованное им имя.

P.S. в дальнейшем данные рисунки можно поместить в уголок отряда или украсить ими дверь в комнаты, что поможет быстрее узнать детям друг друга.

Упражнение №2 «Возьми салфеток»

Необходимые материалы: бумажные салфетки.

Время: 5-10 минут.

Описание: Участники тренинга сидят в общем кругу. Тренер передает по кругу пачку бумажных салфеток со словами: «На случай, если потребуются, возьмите, пожалуйста, себе немного салфеток».

После того как все участники взяли салфетки, тренер просит каждого представиться и сообщить о себе столько фактов, сколько салфеток он взял.

Обсуждение: не требуется.

Упражнение №3 «Ветер дует на того, кто…»

Описание: Участники стоят в кругу. Водящий говорит «Ветер дует на того, у кого…» и называет какой – либо признак участников. Это могут быть как детали внешности, так и психологические качества, какие-либо уменя, жизненные события и т.д. (Например, у кого светлые глаза, кто сегодня проснулся в хорошем настроении, кто умеет играть на музыкальных инструментах). После того как назвали очередной признак, участники, которые им обладают, сразу выходят в центр круга, а потом быстро возвращаются, но не туда, где стояли до этого, а поменявшись местами с кем-либо из тех, кто тоже выходил в центр круга. Замешкавшийся сам становится водящим.

Смысл упражнения: упражнение способствует подчёркиванию сходства участников (что повышает уровень сплочённости группы и знакомства с ней), даёт возможность больше узнать друг о друге, способствует мобилизации внимания группы.

Упражнение №4 «Веселый счет»

Цель: снятие внутреннего напряжения участников, сплочение группы путем совместного и одновременного выполнения упражнения.

Ход упражнения: Ведущий называет какое-либо число, не превышающее количество человек в группе. Названное количество участников встает. В выполнении упражнения необходимо добиться синхронности, участники не должны совещаться.

Психологический смысл упражнения: упражнение позволяет участникам почувствовать другого, понять его мысли с целью более эффективного выполнения задания.

Обсуждение: почему сначала не получалось выполнить задание? Что помогло в выполнении задания?

Упражнение №5 «Вавилонская башня»

Время: 15 минут.

Ресурсы: цветные маркеры, ватман, заготовленные заранее индивидуальные задания.

Ход упражнения: Участники делятся на 2 команды. Каждому члену команды дается индивидуальное задание. Индивидуальные задания: кратко прописаны на отдельных листах, каждый лист является строго конфиденциальным для одного участника. Например, «Башня должна иметь 10 этажей» – листок с такой надписью вручается одному участнику тренинга, он не имеет права никому его показывать, обязан сделать так, чтобы нарисованная совместно башня имела именно 10 этажей! Второе задание: «Вся башня имеет коричневый контур» – это задание для следующего участника. «Над башней развивается синий флаг», «В башне всего 6 окон» и т.д. Участникам запрещено разговаривать и вообще как-нибудь использовать голос.

Необходимо совместно нарисовать Вавилонскую башню. Время выполнения ограничено (5-7 минут).

Психологический смысл упражнения: В ходе упражнения участники учатся координировать свои действия, взаимодействовать в команде. Развиваются навыки невербального общения.

Обсуждение: Трудно ли было выполнять задание? Что показалось наиболее трудным? Успешно ли было взаимодействие в группах? Почему?

Упражнение №6 «Воздушные замки»

Необходимые материалы: пачка бумаги формата А4.

Время: 25 минут.

Описание: Участники делятся на мини-группы по 3-6 человек. В центре комнаты кладется пачка бумаги и озвучивается следующая инструкция: «Каждой команде необходимо за следующие 15 минут построить из этой бумаги башню. Ничего кроме бумаги использовать нельзя. Башня должна быть выше одного метра в высоту. Побеждает команда, которая построит самую высокую башню».

Обсуждение:

Возникали ли помехи в работе команды? В чем они заключались?
Что помогало команде работать слаженно, совместно выполнять данное упражнение?

Упражнение №7 «Паззлы»

Цель: формирование команды, обучение умению распределения ролей в группе.

Время: 10-15 минут.

Ресурсы: карточки с изображениями животных, маленькие головоломки «пазлы».

Ход упражнения: участники делятся на команды. Каждая команда получает головоломку. Задача – собрать ее как можно быстрее.

Психологический смысл упражнения: участники в игровой форме учатся эффективному взаимодействию в команде, учатся распределять роли, к улучшению качества работы, при этом важно, что объединены общей целью.

Обсуждение: Сложно ли было выполнять это упражнение в команде? Почему? Что нужно для того, чтобы более эффективно работать в команде?

Упражнение №8 «Волшебная цифра 3»

Описание: Участники располагаются по кругу и начинают считать, произнося числа поочерёдно. Тот, кому достаётся число, делящееся на 3 или в составе которого есть цифра 3, хлопает в ладоши. Кто ошибается – выбывает из игры. Упражнение выполняется в высоком темпе и продолжается до тех пор, пока не останется 2-3 самых внимательных участника.

Смысл упражнения: Интеллектуальная разминка, мобилизация внимания участников, сплочение группы.

Упражнение №9 «Дом»

Цель: осознание своей роли в группе, стиля поведения.

Время: 15 минут.

Ход упражнения: участники делятся на 2 команды. Ведущий дает инструкцию: «Каждая команда должна стать полноценным домом! Каждый человек должен выбрать, кем он будет в этом доме – дверью, стеной, а может быть обоями или предметом мебели, цветком или телевизором? Выбор за Вами! Но не забывайте, что Вы должны быть полноценным и функциональным домом! Постройте свой дом! Можно общаться между собой».

Психологический смысл упражнения: Участники задумываются над тем, какую функцию они выполняют в этом коллективе, осознают, что все они нужны в своем «доме», что способствует сплочению.

Обсуждение: Как проходило обсуждение в командах? Сразу ли Вы смогли определить свою роль в «доме»? Почему Вы выбрали именно эту роль? Я думаю, Вы все поняли, что каждая часть Вашего «дома» важна и нужна в нем, каждая несет свою определенную функцию, без которой дом не может быть полноценным!

Упражнение №10 «Подарок»

Цель: положительное завершение тренинга, рефлексия.

Время: 3-5 минут.

Описание упражнения: Ведущий: «Давайте подумаем, что мы могли бы подарить Вашей группе, чтобы взаимодействие в ней стало еще эффективнее, а отношения в ней – более сплоченными? Давайте скажем, что каждый из нас дарит группе. Я, например, дарю вам оптимизм и взаимное доверие». Далее каждый из участников высказывается, что он хотел бы подарить группе. «Давайте наградим себя за успешное плавание аплодисментами!»

Психологический смысл упражнения: Ритуал, позволяющий завершить тренинг красиво и на положительной эмоциональной ноте.

Обсуждение: «Наш тренинг подошел к завершению. Хочу спросить у Вас, что нового вы сегодня узнали? Что полезного вынесли для себя, для группы?

Ну вот, все подарки подарены, игры пройдены, слова сказаны. Вы все были активны, слаженно работали в команде. Не забывайте, что Вы – единое целое, каждый из Вас – важная и необходимая, уникальная часть этого целого! Вместе Вы – сила! Спасибо всем за участие!»

Просмотр содержимого документа
«Тренинг на знакомство, сплочение и командообразование »

Тренинг на знакомство, сплочение и командообразование.

Подготовила: старик СПО «ВЕГА» Виктория Канчер

Цель тренинга: сплочение группы и построение эффективного командного взаимодействия.

Задачи тренинга:

формирование благоприятного психологического климата в группе;
нахождение сходств у участников группы для улучшения взаимодействия между ними;
первоначальная диагностика психологической атмосферы в группе;
осознание каждым участником своей роли, функций в группе;
развитие умения работать в команде;
сплочение группы.

Фазы тренинга:

1. Вводная фаза

2. Фаза контакта

Цель фазы: Установление благоприятного психологического климата в группе, разминка.

3. Фаза лабилизации

Цель фазы: Формирование активного рабочего настроя, диагностика психологической атмосферы в группе.

4. Фаза обучения

5.Заключительная фаза

Цель фазы: Подведение итогов, снятие напряжения

Упражнение №1 «Нарисуй свое имя»

Необходимые материалы: листы А4, фломастеры или маркеры.

Время: 5-10 минут.

Обсуждение: каждый участник представляется и демонстрирует нарисованное им имя.

Упражнение №2 «Возьми салфеток»

Необходимые материалы: бумажные салфетки.

Время: 5-10 минут.

Обсуждение: не требуется.

Упражнение №3 «Ветер дует на того, кто…»

Упражнение №4 «Веселый счет»

Обсуждение: почему сначала не получалось выполнить задание? Что помогло в выполнении задания?

Упражнение №5 «Вавилонская башня»

Время: 15 минут.

Ресурсы: цветные маркеры, ватман, заготовленные заранее индивидуальные задания.

Необходимо совместно нарисовать Вавилонскую башню. Время выполнения ограничено (5-7 минут).

Упражнение №6 «Воздушные замки»

Необходимые материалы: пачка бумаги формата А4.

Время: 25 минут.

Обсуждение:

Возникали ли помехи в работе команды? В чем они заключались?
Что помогало команде работать слаженно, совместно выполнять данное упражнение?

Упражнение №7 «Паззлы»

Цель: формирование команды, обучение умению распределения ролей в группе.

Время: 10-15 минут.

Ресурсы: карточки с изображениями животных, маленькие головоломки «пазлы».

Упражнение №8 «Волшебная цифра 3»

Смысл упражнения: Интеллектуальная разминка, мобилизация внимания участников, сплочение группы.

Упражнение №9 «Дом»

Цель: осознание своей роли в группе, стиля поведения.

Время: 15 минут.

Упражнение №10 «Подарок»

Цель: положительное завершение тренинга, рефлексия.

Время: 3-5 минут.

Знакомство в тренинге » Тренинговый Центр Воропаевой Светланы

Знакомство – это обязательный элемент любого мероприятия: мы знакомимся с коллегами, попадая в новый коллектив или принимая в уже устоявшийся нового члена; мы знакомимся с попутчиками в поезде, когда нам предстоит совместное пребывание в одном купе в течение многих часов; мы узнаем имена тех, с кем долгое время проводим на отдыхе в одной гостинице. При этом, узнать имя – не самое главное. Важнее – установить контакт, чтобы можно было чувствовать себя свободнее, чтобы создать атмосферу безопасности.

Сколько было в жизни ситуаций, когда вы провели вместе несколько часов, даже обсудили личные / религиозные / политические вопросы. А имя собеседника так и не выяснили?
На любом тренинге процесс установления контакта, повышения доверия между участниками очень важен. От того, насколько людям будет комфортно общаться между собой, работать в одном помещении в течение нескольких часов, напрямую зависит результат обучения. Каждому из нас (в разной степени) необходима поддержка, а в процессе освоения новых навыков, когда вероятность ошибки возрастает в геометрической прогрессии, хочется быть уверенным, что тебя не засмеют, а наоборот, помогут найти верное решение. Поэтому процесс знакомства, на мой взгляд, нельзя сводить к простой формальности, а стоит выбирать способ объединения людей и повышения доверия в группе осознанно, опираясь на состав аудитории.
Для себя я определила несколько классификаций формата знакомства. Вот основные из них:
• индивидуальная / групповая работа с последующей презентацией
• знакомый / незнакомый между собой коллектив присутствующих
• отвлеченное знакомство / связанное с тематикой тренинга
• информация о личности участника / его опыте и профессиональных качествах или достижениях
• знакомство для объединения коллектива / для повышения индивидуальной самооценки
В этой статье мы с вами рассмотрим несколько конкретных упражнений для знакомства с их описанием, задачами и вариантами.

Итак,
1. Имя + Компания + функционал участника
2. Расположить всех участников по алфавиту по первой букве его имени.
3. Снежный ком (каждый из участников перечисляет имена тех, кто представился до него, затем называет свое имя)
4. Объединить участников по сфере деятельности компаний / подразделениям.
5. Любой вариант объединения с последующим поиском ответа на вопрос «что между нами общего».
6. Необычный предмет и его свойство, которое можно связать с личным качеством участника или темой тренинга.
7. Имя + эпитет на первую букву имени.
8. «все знают, что я …, никто не знает, что я…».
9. Ответы на заранее заготовленные вопросы тренера с предварительным озвучиванием своего имени.
10. В мини-группах: представить своего соседа (либо по заранее озвученному списку вопросов, либо выполняя конкретную задачу).
11. Имя + история из жизни на заданную тему / профессиональный вопрос.
12. Имя + динамика роста за прошедшее время с последней встречи с тренером.

13. Мини-опрос всех участников (выполняется ими же самостоятельно, без участия тренера) по заранее заготовленным вопросам.
14. Имя + ожидание от тренинга (задача на тренинг).
15. Творческое знакомство: создание коллажа о себе с последующей презентацией…

Часть 2.

Это список можно продолжать еще очень долго. У каждого тренера в копилке всегда есть два-три «любимых» варианта знакомств. Сейчас мы подробно рассмотрим несколько из моей «копилки». Но сначала, хочу обратить внимание на важные, на мой взгляд, параметры, которые обязательно нужно учитывать при выборе упражнения: гендерный состав группы, количество человек, возраст участников, их ожидания / отношение к тренингу. Когда мы с вами готовимся к выступлению на публике, мы всегда заочно знакомимся с аудиторией. В тренинге также, в зависимости от того, кто является вашим участником, необходимо тщательно подходить к выбору упражнения для Знакомства в Тренинге. Поясню на конкретном примере. Буквально несколько дней назад мне предстоял тренинг по изменению отношения сотрудников к выполняемым функциям, главной задачей тренинга было знакомство участников с нестандартными способами решения повседневных задач. Состав – исключительно женский пол. Возраст – от 19 до 56 лет. Стаж работы в компании – от 2 недель до 18 лет. Процесс знакомства должен был выполнить сразу несколько функций: включить творческий процесс, снять напряжение между столь разношерстной группой и незнакомым для них тренером, снять рамки ограничений (компания очень с жесткой структурой и нерушимой субординацией). Я использовала комбинацию двух упражнений. Сначала представилась группе буквально в нескольких словах, потом дала им возможность задать мне любые вопросы, которые их интересуют. Вопросов было немного, но они показали, что я готова к диалогу. (меня спрашивали о тренерском опыте, об образовании, впечатлениях об их компании, не мешают ли мои знаний и навыки в личной жизни) В качестве второго упражнения я взяла коллаж, предварительно заготовив массу журналов (глянец, деловые издания, рекламные брошюры), ножницы, маркеры, клей и листы флип-чарта по количеству участниц. Перед стартом работы со всеми перечисленными материалами я попросила участниц в процессе подготовки выбирать те слова / фразы / картинки, которые помогут нам узнать каждую из них как: 1-сотрудника, 2 –человека за пределами офиса, 3 – свой будущий портрет. Через 35 минут на стене висело 8 настолько разных картин, что они сами были искренне удивлены и той легкости, которая возникла в процессе творчества, и тем открытиям, которые они сделали относительно друг друга, и тому, как быстро у них изменилось отношение к тренингу и обучению в целом. Тон тренинга был задан.

Часть 3.
Способ знакомства через любой вариант объединения с последующим поиском ответа на вопрос «что между нами общего».
Когда я прибегаю к этому варианту? Когда участники довольно скептически настроены на обучении (их «послали» учиться через угрозу увольнения, например), когда все участники знакомы друг с другом, когда нужно «разговорить» и немного расслабить группу. В качестве варианта объединения подойдет практически любой: можно попросить участников сесть по алфавиту по 3 букве имени, например (так мы «разобъем» устоявшиеся мини-группы, если есть такая задача), можно «по географическому принципу» (не меняя своего места объединить участников в группы), можно по стажу работы в компании… Главное, чтобы численность мини-групп, которые дальше будут работать, была в пределах от 3 до 5 человек, иначе им будет сложно договориться.
После того, как мини-группы сформированы, я даю инструкцию: У вас будет 10 минут, чтобы представиться своим коллегам, если в вашей получившейся команде есть новые члены коллектива, затем вам всем вместе нужно будет найти от 7 до 10 пунктов, которые вас объединяют. При этом, чтобы на самом деле узнать друг друга чуть лучше, я ввожу несколько ограничений: 1. Называть очевидные вещи нельзя. К «очевидным» относятся такие пункты, как «мы все работаем в компании N», «мы все пришли сюда учиться», «мы живем в городе N / на планете Земля» «мы сегодня хотим домой пораньше» и другие, те, которые видно невооруженным взглядом. (например, есть группы, в которые попали только представительницы прекрасного пола или, наоборот, сильной половины человечества). 2. Тот пункт, который вы хотите внести, должен касаться каждого из вашей группы. 3. Общие формулировки «активный образ жизни», «любим прекрасное» — не принимаются, только конкретика.
Затем я даю время на работу в группах. участники сначала сопротивляются (что совершенно предсказуемо), затем активно включаются в процесс и пишут намного больше, чем 7 пунктов.
Что дает именно такое «знакомство»?
1. Участники начинают контактировать друг с другом, что значительно облегчает работу с группой
2. Есть возможность продиагностировать возможные группировки в коллективе, конфликты, выявить лидеров и тех, кто хочет «отсидеться»
3. Участники видят своих коллег в необычном ракурсе, узнают новые грани, сближаются.
4. Создается свободная атмосфера (доверия), т к они сами устанавливают рамки тем для обсуждения.

Часть 4.
Знакомство в мини-группах: представить своего соседа (либо по заранее озвученному списку вопросов, либо выполняя конкретную задачу).
Список вопросов, которые можно дать в группы (количество человек в группе – от 2 до 4):
Про работу:
1. Как долго вы здесь работаете?
2. Что входит в ваш функционал?
3. Что вы считаете сложным в ваших обязанностях? Почему?
4. Как вы видите себя через 6 месяцев работы в компании?
5. Что вам больше всего нравится в вашей работе?
6. Почему выбрали именно эту профессию?
7. Как пришли в компанию?
8. Опишите свой самый первый рабочий день.
9. Что помогает вам успешно справляться со своими обязанностями?
10. Как вы поддерживаете уровень своего профессионализма?

Про досуг:
1. Как вы обычно проводите время?
2. Какой из своих поступков вы можете назвать экстремальным? Почему?
3. Какой жанр литературы / кино вы предпочитаете?
4. В каких местах вам удалось побывать?
5. Где вы хотите провести ближайшие праздники?
6. Какими азартными играми вы увлекались / увлекаетесь?
7. Какие спортивные мероприятия вы посещаете в качестве зрителя? (в качестве участника соревнований)
8. Чем вы занимались в перерывах между парами в вузе?
9. Какую последнюю книгу прочитали / читаете?
10. Какие кружки посещали в детстве? И что из навыков пригодилось сейчас?

Про достижения:
1. Опишите ситуацию, когда вы смогли предотвратить конфликт между сотрудниками компании и клиентами.
2. Сколько раз вы можете отжаться от пола?
3. Ваш страх, который вы смогли побороть.
4. Что было самое сложное в работе раньше, а теперь вы делаете это практически «не глядя»?
5. Ваше самое значимое событие в прошлом месяце?
6. Как долго вы можете не дышать?
7. Скольким (и каким) новым вещам вы научились за последний год?
8. Самое большое ваше достижение на сегодняшний момент?
9. Чем вы отличаетесь от остальных присутствующих в аудитории?
10. Опишите ситуацию, когда вы смогли переубедить окружающих и, в итоге, оказались правы.

Про личность:
1. Ваш любимый кино / мульт / литературный герой? Почему?
2. Кем вы хотели стать в детстве?
3. О чем вы думаете, когда смотрите на картину «опять 2»?
4. Ваши самые сильные черты характера?
5. Как вас воспринимают окружающие?
6. Чего вы ждете от своей работы?
7. Ваш любимый цвет? / блюдо / марка машины / страна…
8. Какие семейные / национальные традиции вы соблюдаете?
9. Какие качества цените в людях?
10. Как вы думаете, почему хороший человек может пойти на обман?

Обратите внимание, что список вопросов далеко не полный. Я выбираю те вопросы, которые легко «ложатся» в тематику тренинга.

А сама инструкция к упражнению выглядит так: «У вас сейчас будет 5 минут, чтобы познакомиться в своих мини-группах и найти ответы на следующие вопросы (здесь я показываю заранее заготовленные вопросы на флип-чарте, как правило, не более 3). Затем, когда вы закончите работу, вы представите друг друга для остальной аудитории».

Что дает это упражнение помимо самого знакомства?
1. Проверка коммуникабельности участников
2. Активизация навыков активного слушания для дальнейшей работы
3. Вовлеченность всех участников в процесс (особенно, если есть возможность задавать друг другу вопросы после мини-презентации коллеги из группы)

Часть 5.

Знакомство через связку необычного предмета и его свойств с личными качествами участника или темой тренинга.

Здесь, мне кажется, все предельно просто.
Для проведения упражнения многие мои коллеги используют обычные канцтовары и то, что можно всегда найти в «тренерской сумочке». Я пошла чуть дальше, и даже, когда знаю, что возраст моей аудитории превышает планку в 35-40 лет, всё равно прошу разрешения своего сына взять его игрушки из шоколадных киндеров). Получив такое разрешение и совместно отобрав то, что «не жалко» по количеству участников + 5 штук, собираю всех этих бегемотиков, машинки, пиратов, динозавров и прочую игрушечную живность в красивый подарочный бумажный пакет. К слову сказать, все эти драгоценности всегда возвращаются к моему ребенку, за что большая благодарность от меня лично и от моего сына всем участникам)))

Инструкция к упражнению тоже очень проста: пакет с «имуществом» идет по кругу, каждый выбирает, не глядя внутрь, свое персональное «нечто», называет свое имя и отвечает на вопрос «как этот предмет связан с его работой / что общего между качествами этого предмета и клиентами / как этот предмет соотносится с вашим характером»? (можно использовать и другие вопросы, приблизительный список которых вы можете найти в Части 4)

Почему я использую игрушки, а не канцтовары? Причин несколько:
1- К канцтоварам все привыкли, они у нас в обиходе каждый день и они не будоражат наше воображение.
2- Игрушки всегда вызывают улыбку на лице участников. Проверьте, убедитесь сами!
3- Улыбнувшись, люди расслабляются, а это именно то, что нужно!
4- С игрушкой люди чувствуют себя безопаснее, здесь можно не бояться, что «скажешь что-то не то», ведь это же игрушка! И никто не воспринимает твой «промах» всерьез.
5- Удачные сравнения и эпитеты, которыми участники награждают себя, Клиентов, свою работу – становятся своеобразными якорями, к которым мы возвращаемся в течение всего тренинга.

Часть 6.

Вариант знакомства: Имя + эпитет на первую букву имени.

Из столь короткого описания самого варианта понятно, что дополнительной подготовки здесь не нужно, и что само упражнение занимает достаточно мало времени.

Я предлагаю 3 варианта этого упражнения в немного усложненном виде.

Итак, способ 1.
Участники представляются, и на первую букву своего имени они дают любой эпитет (отвечает на вопрос «какой / какая») своему соседу слева. Т е, например, если у нас в группе Елена, Марина и Алексей, то Елена называет Алексея «ежевичным», Марина называет Елену «мандариновой», а Алексей Елену – «абрикосовой»))))

Способ 2.
Каждый представляется, эпитетом награждает самого себя. Здесь все просто. Сложность в том, что мы добавляем «смежный ком», и получается, что «ежевичная» Елена представляется сама, «мандариновая» Марина сначала называет «ежевичную Елену», а потом говорит свое имя и прилагательное, а Алексей, прежде, чем назвать себя «абрикосовым», повторяет имена и эпитеты девушек, а только потом – свои.

Способ 3.
И на последок, можно ооооочень сузить рамки для выбора прилагательных, ограничить их одной темой, связанной или не связанной с темой тренинга. Например, прилагательные на первую букву имени из темы «космос». И получится, что Елена «европейская» (от названия спутника Юпитера Европа), Марина «межгалактическая», а Алексей «атмосферный».
Или, например, прилагательные из темы «общение с Клиентом»: Елена «ежеминутная», Марина «многорукая», Алексей «активный».

Есть еще масса способов разнообразить это упражнение. Делитесь своими вариантами!

Часть 7.

«все знают, что я …, никто не знает, что я…».
Это довольно известное упражнение, которое я сама избегаю в своих тренингах. (вот, настраиваю вас на «негатив» по отношению к нему)))))
Сначала описание и инструкция, потом – свое видение, ок?

Итак. По порядку. Описание.
Эту формулировку «все знают, что я …, никто не знает, что я…» можно написать для наглядности на листе флип-чарта. Каждый, по очереди, представляется присутствующим и говорит о себе по этой формуле. Получается примерно так: «всем привет, меня зовут Светлана. Все знают, что я – тренер, никто не знает, что я прыгала с парашютом».

А теперь – мое мнение.
Внимание! Если упражнение вам нравится – не читайте, прошу Вас!

Если вы всё-таки читаете, то…

С одной стороны, это упражнение облегчает участнику процесс выбора той информации, которую он может сообщить «в эфир», т к в первой части (где «все знают») можно говорить о работе, семейном положении, вчерашнем событии… Это безопасно психологически.
С другой стороны, вторая часть задания (где «никто не знает») постоянно вызывает встречные вопросы, насколько личной должна быть информация, которую нужно сообщать. К тому же, мне лично не нравится некая стандартность этого приветствия, что-то типа «уравниловки», ведь каждый, согласно условиям, должен произнести эту магическую фразу, как заклинание «все знают, что я …, никто не знает, что я…».
Помимо сопротивления, которая я наблюдала в группах при таком формате знакомства, у меня никогда не получалось провести это упражнение интересно, живо, чтобы включить публику. Возможно, дело в том, что я «просто не умею это готовить»)))) В любом случае, в моем тренерском сундучке это упражнение на самом последнем месте.

PS. Если вы знаете, как сделать из этого упражнения «конфетку» — поделитесь, пожалуйста!!!!

Часть 8.

Мини-опрос всех участников (выполняется ими же самостоятельно, без участия тренера) по заранее заготовленным вопросам. Это упражнение я очень люблю. Использую его, когда:
1- на знакомство у меня есть больше, чем 15 минут (хотя бы 25-30).
2- участники не все между собой хорошо знакомы.
3- это руководители или те, кто хочет ими стать.
Итак, до тренинга, нужно предварительно подготовиться, узнать состав участников, должности, стаж в этой области и должности, возраст.
Затем, составляется список вопросов, в большинство случаев, я беру проективные вопросы (по количеству участников), связанные с качествами людей, их отношением к работе.
Вот несколько примеров:
• В каких ситуациях оправдана ложь?
• Из-за чего чаще всего случаются конфликты с подчиненными?
• Каким должен быть идеальный руководитель?
• Продолжите фразу «в понедельник я с утра…»
• Какие качества ценятся в людях?

Каждый вопрос печатается на отдельном листе А4 в самом верху листа по количеству участников. Перед тем, как (в произвольном порядке) раздать листы участникам, я даю следующую инструкцию:
Вам сейчас будет необходимо задать тот вопрос, который указан у вас на листе каждому из присутствующих, зафиксировать имя того, кто отвечает вам, и его ответ.
Затем я раздаю листы, даю им 5-7 минут на «взаимное интервью» и записи ответов. Упражнение проходит очень активно, включены все присутствующие, настоящее броуновское движение в ограниченном пространстве)))).
После того, как записан последний ответ и все вернулись на свои места, мы начинаем работу с получившимися ответами.

Здесь возможны 2 варианта:
1. Каждый участник представляется группе, озвучивает свой вопрос и делает выводы по тем ответам, которые он получил (шкалу оценки, приоритеты, акценты – всё расставляет сам). Этот вариант подходит в тех группах, где участники уже имеют управленческий опыт более 5 лет и знакомы между собой.
2. Каждый участник представляется группе, затем остальные зачитывают всё, что он им говорил во время опроса. Участник может что-то добавить или пояснить по своим ответам. Такой формат знакомства позволяет всех держать включенными во время выступлений каждого участника.

Почему именно проективные вопросы? Помните, я писала выше, что использую этот вариант знакомства для руководителей. А на тренингах для управленцев мы очень часто затрагиваем тему подбора, в дальнейшем, когда мы подходим к этой теме, упражнение на знакомство становится очень яркой иллюстрацией и проблематизирующим упражнением. К тому же, люди «в пиджаках и галстуках» очень часто носят маску невозможной важности собственной персоны (я эту важности нисколько не оспариваю), а эта маска просто мешает работе на тренинге и адекватному восприятию информации. Такая форма знакомства помогает людей расшевелить, увидеть в друг друге равных участников процесса обучения и частично «снять погоны».
И этого упражнения очень легко делать «мостики» к теме «обратная связь», «подбор персонала», «наставничество», «мотивация» и др.

Часть 9.

Имя + история из жизни на заданную тему / профессиональный вопрос.

Такой формат знакомства мне помогает на корпоративных тренингах, когда все участники представляют одну компанию или отдел и, в большинстве случаев, знакомы между собой.
О чем можно спросить участников?
Если вы хотите связать вопрос с темой тренинга, выбирайте любой вопрос, ответ на который вы сможете использовать в дальнейшей работе. Например, на управленческих тренингах можно спросить о качествах, которые они хотят видеть или воспитывают в своих подчиненных; о навыках, которыми, по их мнению, должен обладать хороший руководитель; и о многом другом.
Если речь об опыте (профессиональном или личном), опять же – можно связать с тренингом, можно с настроением, с погодой, с последней прочитанной книгой. Все зависит от того, что вы потом хотите делать с этой информацией. Если хотите просто развеселить и раскачать аудиторию, можно даже попросить описать сборы на тренинг и эмоциональный настрой на работу)))
Выбирать вам, дорогие тренеры.

Часть 10.

Ответы на заранее заготовленные вопросы тренера с предварительным озвучиванием своего имени.

Какие это могут быть вопросы? Можно спросить о том, что они знают о предстоящем тренинге, как провели вечер накануне или любимое блюдо. Всё зависит от задач, которые стоят перед тренером и группой.

Например, на одном из последних тренингов по теме «холодные звонки» я задавала следующие вопросы:
1. Чем холодный звонок отличается от других?
2. Какую роль играет «секретарь» для своего ЛПР (в рамках темы)
3. Что вы делаете, чтобы пробиться к ЛПР? (приемы)
4. Чем должен, по-вашему, заканчиваться холодный звонок?
5. Сколько нужно совершить звонков / сколько компаний нужно обзвонить, чтобы совершить одну сделку?
6. Что обычно говорят на том конце провода, когда слышат незнакомое название вашей компании?
7. Как вы готовитесь к совершению холодного звонка?
8. Что, на ваш взгляд, самое сложное в холодных звонках?
9. Что у вас получается лучше всего?
10. При каких обстоятельствах ЛПР рассматривают ваше предложение? И др.

Эти вопросы выполняют сразу несколько функций: и диагностика навыков и опыта участников, и установки на холодные звонки, и погружение в тему тренинга, и вовлечение всех собравшихся в обсуждение темы, т к у каждого «свое» видение.

Для того, чтобы все нюансы выяснить уже в первые минуты работы, необходима хорошая подготовка еще до «выхода к публике», за годы работы тренером у меня накопился большой список вопросов на разные темы, поэтому я больше не провожу время в составлении вопросов, я просто выбираю из имеющегося списка те, которые мне нужны для работы «завтра». Со временем и у вас будет такой волшебный список)))

Также можно использовать проективные методики и каждому участнику задавать разные вопросы. Можно подсмотреть (для того они и есть) вопросы из списка №8))).

Как проводить знакомство в тренинге

Что важнее: сначала провести тренинг, а потом познакомиться или сначала познакомиться, а потом провести тренинг? Ответы на эти вопросы позволит подобрать наиболее оптимальную методику знакомства для вашего тренинга.

журнал HRMagazine

Прежде чем организовывать знакомство вначале тренинга, тренеру важно понимать: — зачем в тренинге знакомство, — что я провожу, — какая продолжительность тренинга (сколько времени уделить знакомству), — какое количество участников (четное или нечетное).

ЗАЧЕМ НУЖНО ЗНАКОМСТВО В ТРЕНИНГЕ

Если Вы проводите тренинг, в котором предполагается взаимодействие участников, то важно ответить на вопрос: «На чем незнакомые между собой участники акцентируют свое внимание вначале тренинга?» Вариантов несколько:

на теме
на себе
на тренере
на других участниках

Итак, по порядку:

участники изначально пришли на определенную тему и их ожидания уже сформированы программой тренинга. Внимание здесь есть априори.
на себе участники центрируются в индивидуальном обучении, в коучинге.
участники могут акцентировать свое внимание на тренере, если он «звезда». А т.к. звезды высоко, группа может не замечать явных ошибок тренера. Да и остальные участники здесь не важны, т.к. только прикосновение к «звезде» позволит стать счастливым и найти все ответы на свои вопросы. Но если Вы не Том Питерс или не Стивен Кови, то для Вас работает следующее негласное правило начала тренинга: «Тренер, конечно, важная фигура, но он один, а в группе 14 участников». /А гуртом и тренера бить легче/. Поэтому ответ следующий …
человек существо социальное, поэтому учитывая эффект социальной фасилитации, можем сказать, что участники акцентируют в начале тренинга свое внимание на других участниках.

Участники в начале тренинга больше ориентированы на построение взаимоотношение между теми, кто сидит в полукруге. Исходя из этого появляется некоторая напряженность, вызванная размышлениями на темы:

как меня здесь воспримут?
почему они на меня так смотрят?
можно ли здесь откровенно говорить?

Другими словами, каждый из нас хочет быть принятым в любой коллектив, рабочий или тренинговый, именно поэтому для нас особенно важно как мы будем восприняты в группе. Плюс с самого начала идет распределение ролей или борьба за лидерство, которое может принимать различные формы. Поэтому каждый старается показать себя в лучшем свете.

Именно отсюда мы делаем вывод, что в начале работы группы незнакомых участников, важна не тема и не тренер, а именно другие участники. Как они реагируют и что говорят, что позволяет сделать вывод на какую роль в группе они претендуют и чего от них ожидать.

Задача тренера – снять стартовое напряжение, путем представления каждого из участников. Процесс знакомства запускает групповую динамику и направляет работу группы к ее оптимальной стадии развития – оптимальной работы.

Поэтому тренеру важно создать условия для того, чтобы участники могли самостоятельно получить ответы на все вопросы, например игра: знакомство в парах (айсбрейкер). Т.о. необходимо не противодействовать, а усилить их стремление.

РИСК ТРЕНЕРА

Если же сразу приступить к программе, не предоставив участникам возможности познакомиться, то напряжение, которое испытывают участники вначале тренинга, может перенестись на тренера[1]. Каким образом? Оно может быть посвящено разбору поведения тренера…

Таким оригинальным способом участники начинают опосредованно знакомиться друг с другом, т.о. приглядываясь, кто активно обсуждает тренера, кто молчит, кто за него заступается – выделяя главных «противников» для дальнейших битв за лидерство. А по реакции тренера участники могут делать выводы, какой из вопросов был наиболее сложным, а, следовательно, его автор знает больше чем тренер и соответственно является лидером этого тренинга.

Важно тренеру:

— тренер – в группе не лидер, а катализатор изменений участников, поэтому ни в коем случае не ввязывается в «турнирные бои»;

— отсутствие знакомства вначале – провоцирует дополнительное напряжение участников. Поэтому процедура знакомства проводится с целью предотвращения агрессии в адрес тренера;

— т.к. тренер тоже человек и может волноваться вначале тренинга, то процедуру знакомства дает еще с одной целью – самому «выдохнуть», вспомнить программу и продолжить тренинг.

Что Вы проводите?

Вариантов несколько: — лекция; — семинар; — тренинг

Если Вы проводите лекцию, которая характеризуется тем, что: — в большей степени говорите Вы; — участников больше 20; — у Вас ограничено время; — участники сидят друг за другом

то: знакомиться или презентовать себя нужно, но только Вам как лектору. Данная группа не ориентирована на взаимодействие участников и, следовательно, больше ориентирована на то, что скажете Вы, а не другие участники.

Важно лектору:

— презентацию себя заранее подготовить, не забыв дополнить свое выступление увлекательными фактами из своей биографии. Это привлечет дополнительное внимание к Вам как к интересному человеку, а также к той информации, которую Вы планируете донести. Подготовка также позволит не затянуть свое представление группе;

— изначально своим рассказом о себе, Вы формируете тип отношений, которые Вы планируете установить с аудиторией. Например, рассказ о себе в юмористической форме, задаст более раскованный и свободный тон аудитории. Или наоборот перечисление своих институтов, ученых степеней, количества реализованных проектов, как правило, вызывает уныние участников и понимание, что, вероятно, придется много писать, а в принципе можно и почитать в книгах. Это, к сожалению, хуже влияет на степень усвоения материала, пусть даже сам материал очень интересный и в книгах его не найти. Просто Вы уже сформировали ожидания группы своим рассказом о себе …

Если Вы проводите семинар, который характеризуется тем, что: — вы используете в большей степени проектор и PowerPoint; — участники сидят за столами расставленными буквой «П»; — в большей степени говорите Вы + задаете вопросы участникам

В этом случае, знакомство необходимо, но краткое. Например, ведущий может открыть слайд, на котором написаны вопросы, на которые участнику необходимо ответить. Желательно последний вопрос привязать к теме семинара. Например,

Важно ведущему:

— выбрать первого участника, который расскажет о себе. Дальше по очереди или по желанию;

— время выступления каждого – 2 минуты. Хотя при знакомстве в такой форме участникам не свойственно затягивать время.

Если Вы проводите тренинг, то: — участники сидят полукругом; — в большей степени активна группа, выполняя различные задания и упражнения; — количество участников от 6 до 14 человек

Игровая методика на знакомство выбирается в зависимости от:

— темы тренинга, чтобы подобрать такой вариант, с помощью которого тренер сможет не только познакомить участников, но и центрировать их внимание на теме следующего учебного блока. Это делается путем постановки вопросов участникам после процедуры знакомства.

— количества участников, т.к. большая часть игровых методик на знакомство ориентированы на группы по 12-14 человек и, не подходят для группы в 6 участников;

— продолжительности. Если однодневный тренинг, то процедуре знакомства желательно уделить 15-20 минут. Если двух или трехдневный, то от 40 минут до 1,5 часов.

ВАРИАНТЫ ИГРОВЫХ МЕТОДИК

№1: Три вопроса (пример, игровой методики на групповое знакомство)

Количество участников: от 8 до 14 человек.

Время: 10-15 минут /наиболее подходит для однодневных тренингов/.

Процедура:

Участники должны записать 3 вопроса, которые они хотели бы задать человеку, которого они только что встретили. Пусть они подойдут к этому творчески и не задают наиболее очевидные вопросы (имя, организация и т.д.).
После 3-5 минутной паузы попросите участников двигаться по кругу, задавая друг другу вопросы, и отвечая на них. Пусть группа встретится с (как можно больше) новыми людьми.
Соберите всю группу вместе, чтобы все представились. После выступления каждого участника, другие должны добавлять ту информацию, которую они узнали об этом человеке. Таким образом, получиться более полная характеристика каждого участника.

Обсуждение

Если это упражнение использовать как центрацию на теме которую после знакомства вы будете давать, то вопросы после него необходимо использовать как «мост» к учебному блоку. Например, если следующий учебный блок «Анализ потребностей», то задаем такие вопросы:

— Что было наиболее интересным из того, что Вы узнали о других участниках? — Какие из вопросов позволяли узнать о другом участнике наиболее подробную информацию? — Как вы относитесь к поговорке: «Какой вопрос – такой и ответ»? — Какие Вы знаете виды вопросов?

№2: Парное интервью (более простой вариант, который не требует подготовки)

Количество участников: от 8 до 14 человек.

Время: 10 минут на интервью + 30 минут на представление друг друга /2-х дневный тренинг/

Процедура:

Участникам необходимо разбиться на пары, причем так, чтобы участники каждой пары не были знакомы друг с другом.
После этого члены каждой пары должны задавать друг другу вопросы, которые позволят выяснить наиболее интересные факты о своем собеседнике
По прошествии 10 минут каждый из участников по очереди должен встать за человеком, которого он интервьюировал, и представить его группе.

Важно тренеру:

— количество участников должно быть четное. Если кто-то остался без пары, предложите ему рассказать о себе самому;

— после каждой презентации поддерживать выступающих аплодисментами;

— после проведения тренер может сказать: «это упражнение наглядно демонстрирует умение участников «продавать», если в бизнесе мы продаем что-то за деньги, то здесь мы «продаем» в обмен на внимание и интерес других участников. А что же такое «продажа»?» – говорит тренер и центрирует внимание участников на теме следующего учебного блока.

№3: Мое дерево (вариант индивидуального представления участников)

Количество участников: 6-12 человек

Время: 15 минут на подготовку + 35 минут на презентации /2-3-х дневный тренинг/

Процедура:

Участникам необходимо подготовить на ф/ч листах презентацию своего «дерева» по такой схеме:

Важно тренеру:

— предлагать участникам задавать выступающему вопросы, а если вопросов нет – задавать самому (хотя бы по одному). Атмосфера открытости участников возможна только тогда, когда участники могут искренне задавать и обсуждать вопросы которые их волнуют. Тренер в данном случае, демонстрирует, как это можно и нужно делать.

№4: Я себя чувствую как… (вариант индивидуального представления участников)

Количество участников: 6-12 человек

Время: 15 минут на подготовку + 35 минут на презентации /2-3-х дневный тренинг/

Процедура:

Участникам необходимо подготовить на ф/ч листах презентацию себя по такой схеме:

Важно тренеру:

— заранее подготовить ф/ч лист с вышеуказанными вопросами

————

Таким образом, Вы можете выбрать вариант игровой методики на знакомство, которая наиболее отвечает задачам тренинга и эмоциональным потребностям участников, а следовательно повлияет на увеличение результативности участников после него!

[1] Эффект социальной фасилитации – это усиление доминантных реакций в присутствии других. Причины социальной фасилитации:
социальное возбуждение от присутствия других людей

боязнь социальной оценки или обеспокоенность тем, как нас оценивают.

Последствия фасилитации также могут быть как позитивными, так и негативными: отвлечение внимания от конкретной задачи тренинга и переключение внимания на окружающих. Именно поэтому правильная организация знакомства участников позволяет вернуть их внимание к целям тренинга.
[2] В данном случае, тренер может восприниматься как субъект, который противостоит естественному эффекту групповой сплоченности, как характеристики прочности, единства и устойчивости межличностных отношений и взаимодействий в группе. Принадлежность участника к сплоченной группе, как правило, доставляет ему положительные переживания. В сплоченной группе люди ощущают поддержку от других, их заинтересованность. Поведение людей в таких тренинговых группах отличает большей искренностью, желанием общаться и сотрудничать.
Геннадий Ткаченко «Обучение персонала», №4, 2011

Тренинг «Знакомство для студентов»

Занятие с элементами тренинга «Знакомство» (адаптация студентов-первокурсников к ВУЗу)

Тренинговая работа является одной из наиболее эффективных форм работы со студентами. Групповая форма тренинга позволяет достаточно легко моделировать процесс межличностного взаимодействия, отрабатывать различные ситуации с учетом индивидуального уровня развития коммуникативной деятельности и уровня социально-психологической адаптации.
Социально-психологический тренинг (СПТ) предполагает совмещение информационной подготовки и тренировочных («игровых») упражнений с последующим анализом ситуаций, возникающих в ходе их выполнения.

Основной или стержневой целью СПТ является развитие компетентности в общении. Однако, это не единственная цель, которая стоит перед практикой социально-психологического тренинга. Ей сопутствуют и являются не менее важными две другие цели – развитие активной социальной позиции личности и повышение психологической культуры.
Цели тренинга предполагают решение следующих задач:

— развитие процесса самопознания участников за счет снижения барьеров психологической защиты и перехода на личностный уровень общения;

— осознание условий, влияющих на функционирование группы;

— овладение умениями анализа индивидуальных, групповых и организационных проблем;

— овладение приемами эффективного взаимодействия;

— расширение диапазона творческих способностей.

Занятие «Знакомство» из цикла социально-психологических тренингов разработано Р.Р. Кутькиной и Т.Е. Косаревской на основе работ В.Ю. Большакова (1996), А.С. Прутченкова (1996), К. Фопеля (1999) и апробировано в рамках работы Психологической службы УО «ВГУ им. П.М.Машерова» (2001-2005). Контингент: студенты академической группы 1 курса (возможно участие куратора группы).
Цель занятия: оптимизация процесса адаптации первокурсников к условиям обучения в вузе.
Основные задачи:
— знакомство с группой;
— осознание личностных качеств и сценариев, проявляющихся в общении;
— отработка навыков эффективного взаимодействия;
— возможность проявления себя в группе и получение обратной связи;
— приобретение навыков совместной деятельности;
— определение статусно-ролевой позиции в группе;
— создание позитивного микроклимата;
— установка на взаимодействие, взаимопомощь и поддержку.
Занятие рекомендуется проводить в определенной последовательности:
1. Введение

Вводная информация

Цели и задачи занятия

Прояснение запросов участников группы

Правила группы

2. Разминка

«Снежный ком»

«Доверие»

Упражнения на восприятие себя через восприятие другими людьми («механизм обратной связи»)

«Интервью»

«Визитка»

«Я за тебя отвечаю»

«А еще я…»

Упражнения на совместную деятельность

«Рисунок вдвоем»

«Факс»

Заключительная часть

«Образ группы»

Рефлексия (подведение итогов работы)

Введение
Общение людей друг с другом чрезвычайно сложный и тонкий процесс. Каждый из нас учится ему в ходе всей своей жизни, приобретая опыт, который часто строится на ошибках и разочарованиях. Можно ли научиться эффективному общению, не используя для этого только свой реальный опыт? Да, и сделать это можно при помощи игровых упражнений. Игра – это модель жизненной ситуации, в частности – общения, в процессе которой человек приобретает определенный опыт. Кроме того, совершая ошибки в искусственной ситуации общения, человек не чувствует той ответственности, которая в реальной жизни неизбежна. Это дает возможность больше пробовать, экспериментировать, проявлять творчество, искать более эффективные способы взаимодействия друг с другом и не бояться «поражения».
Позитивным моментом игровых упражнений является возможность получить оценку своего поведения со стороны, сравнить себя с окружающими и скорректировать свое поведение в последующих ситуациях. Важно помнить, что намного легче заметить ошибки, неточности в общении других людей, чем свои собственные.
Рекомендации ведущему. Далее следует рассказать о целях и задачах тренинга и прояснить запрос каждого участника группы.
Правила группы
В каждой группе могут быть свои правила, но те, которые приведены ниже, можно считать основными. Они обсуждаются всеми членами группы и принимаются как основные правила взаимоотношений или отклоняются, при этом выдвигаются альтернативные правила.
Общение по принципу «здесь и теперь». Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, что думают, так как бояться показаться смешными. Для них характерно стремление уйти в область рассуждений Но основная задача нашей работы – превратить группу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый смог бы увидеть себя во время самых разнообразных проявлений характера, поведения. Поэтому во время занятия все говорят только о том, что волнует их именно сейчас, и обсуждают то, что происходит с ними в группе.
Персонификация высказываний.Для более откровенного общения во время занятий мы отказываемся от безличной речи, помогающей скрывать собственную позицию и тем самым уходить от ответственности за свои слова. Поэтому мы заменяем высказывание типа: «Большинство людей считают, что…» — на такое: «Я считаю, что…». Отказываемся и от безадресных суждений о других. Заменяем фразу типа: «Многие меня не поняли…» — на конкретную реплику: «Оля и Соня не поняли меня».
Конфиденциальность всего происходящего в группе. Все, что происходит во время занятий, ни под каким предлогом не разглашается. Мы уверены в том, что никто не расскажет о переживаниях человека, о том, чем он поделился. Мы доверяем друг другу и группе в целом.
Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего мы оцениваем не участника, а только его действия и поведение. Мы не используем высказывания типа: «Ты мне не нравишься», а говорим: «Мне не нравится твоя манера общения».
Как можно больше контактов и общения с различными людьми. У каждого из нас есть определенные симпатии, кто-то нам нравится больше, с кем-то более приятно общаться. Но во время занятия мы стремимся поддерживать отношения со всеми членами группы, и особенно с теми, кого меньше всего знаем.
Уважение говорящего. Когда высказывается кто-то из товарищей, мы его внимательно слушаем, давая возможность сказать то, что он хочет. Помогаем ему, всем своим видом показывая, что мы слушаем его, рады за него, интересуемся его мнением, внутренним миром. Не перебиваем, пока он не закончит говорить.
Правило «Стоп».Во время работы группы любой участник группы может остановить разговор, вопрос, обращенный к нему или какое-либо другое действие, если посчитает это психологически опасным для своего внутреннего мира. Человек чувствует в себе силы пробовать новые способы поведения только тогда, когда он свободен в выборе решений.

Упражнение «Снежный ком»
Каждый участник группы называет свое имя и личностное качество, за которое его можно ценить, любить, уважать и т.д. Первый участник называет свое имя и качество, второй – называет имя и качество первого, затем свое и т.д. Таким образом, имена и качества нарастают как снежный ком. Последний участник называет всех.
При обсуждении обратить внимание на то, что помогало выполнить упражнение, в каких случаях возникало волнение, смотрели ли говорящие в глаза тем, о ком говорили, как использовали приемы для запоминания.

Упражнение «Доверие».
Время выполнения 10-15 минут.
«Я хочу предложить вам игру, в которой ваши глаза будут отдыхать, а вести вас будут руки, уши, интуиция. Закройте глаза и начните медленно ходить по комнате. Привыкайте к новому способу ориентирования… В этой игре нельзя разговаривать. (1 мин.)
Не открывая глаз, попробуйте найти себе партнера. Возьмитесь за руки. Когда сделаете это, встаньте рядом…
А теперь почувствуйте руки друг друга. Какого размера ладони у вашего партнера, теплые они или холодные, мягкие или шершавые, нежные или жесткие?.. Попытайтесь сделать нечто вроде «тактильной фотографии» его рук, сохраните ее в памяти (2-3 мин.)
Не открывая глаз, отпустите руки партнера и пройдитесь по комнате в одиночестве. (1 мин.)
Попробуйте с закрытыми глазами вновь найти руки того же человека. Если вы уверены, что нашли их, встаньте рядом и откройте глаза. Понаблюдайте за остальными.»
Обсуждение.

Как я себя чувствовал во время выполнения упражнения?

Когда я чувствовал неуверенность?

Когда я чувствовал себя уверенно?

Как я воспринимал руки разных людей?

Какую роль для меня играют прикосновения, если речь идет о вопросе доверия?

Изменилось ли что-нибудь в моем отношении к группе или к партнеру?

Упражнения третий части занятия взаимосвязаны, вытекают одно из другого.
Упражнение «Интервью»
Выполняется в парах.
«У вас есть 20 минут в течение которых вам необходимо взять друг у друга интервью. Вы должны как можно больше узнать о своем партнере: его жизни, интересах, ценностях, важных жизненных событиях, чтобы как можно точнее составить представление о данном человеке».
Упражнения «Визитка», «Я за тебя отвечаю»
Для выполнения упражнения участники садятся в круг.
Каждый участник рассказывает о своем партнере в течение одной минуты, представляя его группе. По окончании рассказа группа задает уточняющие вопросы, помогая сделать «визитку» наиболее информативной.
Упражнение «А еще я…»
«А сейчас каждый из вас может сказать насколько «визитка» совпадает с вашим собственным представлением о себе, с чем вы согласны, а что вам не соответствует. «Визитку» можно дополнить, начиная фразу словами: «А еще я…».
Рекомендации ведущему. При выполнении данного цикла упражнений необходимо поддерживать в группе позитивный эмоциональный фон, интерес участников друг к другу.

Упражнение «Рисунок вдвоем»
«Для выполнения упражнения вам необходимо объединиться в пары. Постарайтесь выбрать человека менее знакомого вам. Все действия выполняются по инструкции и молча, т. е. разговаривать с партнером не разрешается.
Инструкция. Возьмите на двоих один лист бумаги и одну ручку, которой будете рисовать, держась за нее вдвоем. Ваша задача, не договариваясь с партнером, нарисовать сюжетный рисунок. Время выполнения – 3минуты.
По окончании работы дайте название своему рисунку. Поблагодарите партнера за совместную деятельность.
Покажите свой рисунок группе. Посмотрите, что нарисовали другие. Есть ли сходства у рисунков?».
Во время выполнения упражнения в группе возникает много положительных эмоций, повышается активность.
Обсуждение:

Какие эмоции и чувства вы сейчас испытываете?

Что помогало и что мешало вам выполнять задание?

Как вы распределяли функции? Кто из вас был лидером?

Похоже ли ваше поведение сейчас на то, что обычно происходит с вами в группе?

Готовы ли вы брать на себя ответственность за принимаемое решение?

Какие собственные идеи вам удалось реализовать и что не получилось?

Упражнение «Факс»
Рекомендации ведущему. Для выполнения упражнения необходимо заготовить картонку с предложением «Мы лучшая группа!», ручку и бумагу.
Все участники становятся в колонну один за другим. Последний участник получает неизвестное группе сообщение («Мы лучшая группа!»). Он передает сообщение по одной букве или символу (рисует пальцем на спине впереди стоящего). Каждый участник передает полученную букву (символ) следующему, выводя у него на спине. Участник, который стоит первым, записывает полученные буквы. Должно получиться предложение. Если кто-нибудь из участников не понял букву, которую ему передали, то хлопает себя по плечу, значит ее нужно повторить. Буквы лучше использовать печатные.
Обсуждение:

Довольны ли вы результатом работы?

Что помогало и что мешало выполнить задание эффективно?

Что можно сказать о слаженности работы группы?

Достаточно ли ответственно вы выполняли свои функции?

Упражнение «Образ группы»
«Мне бы хотелось, чтобы сейчас каждый из вас выразил свое личное видение группы как единого целого, придумав какой-либо образ, сравнение или символ. Например можно сказать: «Она похожа на клетку со львами, где прекрасные и могучие звери мало знакомые друг другу втиснуты в маленькое пространство. Прутья мешают им двигаться, теснота и тревога делают их агрессивными, и, помимо всего этого их еще кормят непривычной для них пищей». Другую группу можно было бы описать так: «Мерседес без мотора, который пассажиры должны приводить в движение, крутя педали. Внешне он великолепен, но ему не хватает мощного двигателя, позволяющего мчаться вперед».
Подумайте немного о том, какая метафора подошла бы вашей группе».
Каждый участник предлагает свою метафору, после чего группа может обсудить следующие вопросы:
— Есть ли во всех этих образах что-то общее?
— Все ли образы вам понравились?
— Почему возникли те или иные образы?

Во второй части упражнения участники создают метафоры, характеризующие идеальную группу, то есть такую, в которой они могли бы учиться с радостью и увлечением. Выслушав каждого, снова попытайтесь найти общее во всех метафорах и сформулируйте цели, к достижению которых стремятся члены группы.
Рефлексия
Эта процедура завершает занятие. Необходимо выслушать каждого члена группы, узнать о его эмоциональном состоянии, дать возможность высказать свое отношение к происходящему. Обсуждение может направляться следующими вопросами:
— С какими чувствами вы заканчиваете занятие?
— Что было для вас самым эффективным ?
— Что на занятии вам удалось, а что не получилось?
— Какие вопросы или темы у вас вызывают наибольший интерес?

Данная процедура (рефлексия) может выполняться и в виде анкетирования.
«Вам нужно закончить предложения, которые даны в анкете, и тем самым высказать свое отношение к происходящему. Будьте предельно откровенны, так как ваше мнение поможет ведущему продумать следующее занятие, сделать его более полезным для вас и для всей группы в целом.»

Анкета «Откровенно говоря…»
Мое имя

Если оценивать мое внутреннее состояние по 10-бальной шкале то:

самочувствие — …
активность — …
настроение — …

Во время занятия я понял, что…

Самым полезным для меня было…

Я не смог быть более откровенным, так как…

На занятии мне удалось…

На занятии у меня не получилось…

На следующем занятии я хотел бы…

На месте ведущего я…

Источник: Т. Е. Косаревская, Р.Р. Кутькина Психологические проблемы адаптации студентов-первокурсников к вузу //Методические рекомендации. – Витебск: Изд-во УО «ВГУ имени П.М. Машерова», 2006. 42 – с.

Тренинг на знакомство, сплочение и командообразование

Участники делятся на Первые номера — монументы. Вторые и третьи — люди. Монументы подзывают к себе людей и рассказывают, с кем хотят познакомиться хороший вариант — цели на тренинг , увлечения, любимая книга и так далее и о чем хотят поговорить. Люди ищут участников, подходящих под заданную характеристику. Можно искать и среди людей, и среди монументов. Важно помнить: Если нет людей, строго отвечающих заданным характеристикам, человек подводит монументу того, чьи характеристики наиболее близки. В крайнем случае, человек ведет к монументу того, кто ему понравился.

Упражнения на знакомство!

газета рио шымкент объявления знакомства.

а недавно я познакомился с мальчиком.

Тренинг без упражнений немыслим, тренинг без упражнений — это семинар, это урок, это может быть полезная беседа, но это не тренинг. Упражнений для психологических тренингов — сотни и сотни, здесь мы пока в несистематизированном виде выложили те, которые несложны в техническом выполнении и решают не специализированные, а достаточно общие задачи.

Итак, см. Я буду говорить скорее о тренингах развития личности, а не о развитии конкретных навыков, психотерап Для развитого человека работать над собой — такая же естественная вещь, как двигаться и дышать, и че Тренинг без упражнений немыслим, тренинг без упражнений — это семинар, это урок, это может быть поле Работать над собой хотят все, однако у большинства попытки неуспешны: Можно, конечно, над собой работать самому и самостоятельно.

Только людям нравится — вместе, и с веду Дистанция — это самая популярная в России система развития себя, разработанная проф.

Упражнения на знакомство

Главное здесь — снять страхи. Если вы не очень общительный молодой человек и боитесь знакомиться с д Комментарии к статье 6 Оставить свой комментарий. Спасибо, очень интересно и поучительно. То, что искала!!! История Орехи и др. Спасибо, поправим! Поэтому каждый старается показать себя в лучшем свете. Именно отсюда мы делаем вывод, что в начале работы группы незнакомых участников, важна не тема и не тренер, а именно другие участники. Как они реагируют и что говорят, что позволяет сделать вывод на какую роль в группе они претендуют и чего от них ожидать.

Задача тренера — снять стартовое напряжение, путем представления каждого из участников. Процесс знакомства запускает групповую динамику и направляет работу группы к ее оптимальной стадии развития — оптимальной работы. Поэтому тренеру важно создать условия для того, чтобы участники могли самостоятельно получить ответы на все вопросы, например игра: Если же сразу приступить к программе, не предоставив участникам возможности познакомиться, то напряжение, которое испытывают участники вначале тренинга, может перенестись на тренера [1]. Каким образом? Оно может быть посвящено разбору поведения тренера….

Таким оригинальным способом участники начинают опосредованно знакомиться друг с другом, т.

Разделы сервиса

А по реакции тренера участники могут делать выводы, какой из вопросов был наиболее сложным, а, следовательно, его автор знает больше чем тренер и соответственно является лидером этого тренинга. Поэтому процедура знакомства проводится с целью предотвращения агрессии в адрес тренера;. Вариантов несколько: Если Вы проводите лекцию , которая характеризуется тем, что: Данная группа не ориентирована на взаимодействие участников и, следовательно, больше ориентирована на то, что скажете Вы, а не другие участники.

Это привлечет дополнительное внимание к Вам как к интересному человеку, а также к той информации, которую Вы планируете донести. Подготовка также позволит не затянуть свое представление группе;. Например, рассказ о себе в юмористической форме, задаст более раскованный и свободный тон аудитории. Это, к сожалению, хуже влияет на степень усвоения материала, пусть даже сам материал очень интересный и в книгах его не найти.

Просто Вы уже сформировали ожидания группы своим рассказом о себе …. Если Вы проводите семинар , который характеризуется тем, что: В этом случае, знакомство необходимо, но краткое. Например, ведущий может открыть слайд, на котором написаны вопросы, на которые участнику необходимо ответить. Желательно последний вопрос привязать к теме семинара. Важно ведущему: Дальше по очереди или по желанию;. Хотя при знакомстве в такой форме участникам не свойственно затягивать время. Реже всего удается запомнить весь «снежный ком» тем, кто, отключившись от группы, пытается механически зазубривать растущий поток слов.
Ведущий задает вопрос всем участникам:. А чем они могут быть похожи? С кем легче найти общий язык? Не было бы скучно жить в таком мире? Представьте себе это. Смогут ли они тогда общаться между собой, что-то делать вместе? Психолог подводит ребят к выводу, что все мы в чем-то похожи друг на друга, а в чем-то сильно отличаемся.

6 лучших упражнений на знакомство

И это хорошо, потому что каждый человек — это маленькая вселенная, со своими особенностями и индивидуальными качествами. Очень здорово в чем-то быть похожим на других, а в чем-то дополнять их. Разбейтесь, пожалуйста, на пары. Пусть каждая пара сядет и составит список того, что объединяет ее членов. В этом списке можно написать, например: У вас есть пять минут. Победит та команда, которая найдет и запишет наибольшее количество общих черт. Анализ упражнения:. Психолог обсуждает с подростками, с помощью каких средств можно общаться с другими людьми. Обычно ребята сразу же называют речь.

Психолог спрашивает их, как можно без слов объясниться с человеком, как с помощью жестов, мимики передать свое эмоциональное состояние.

тренинг, бизнес-тренинг, игры на тренинге, упражнения на тренинге, деловая игра, знакомство

Все встают в цепочку друг за другом. Ведущий хлопает по плечу последнего стоящего в цепочке, тот поворачивается к нему лицом, и ведущий показывает ему написанную на листочке эмоцию, которую тот должен с помощью жестов и мимики передать её следующему участнику похлопав его по плечу, чтобы тот повернулся к нему лицом и так далее. В конце ведущий спрашивает сначала последнего участника, потом первого, какую эмоцию они изображали.

Я еду. Игры на знакомство.

Каждый игрок, передавший эмоцию по эстафете, глаза уже держит открытыми и видит происходящее. Поезд, в котором находится ваш знакомый, отъезжает. Вы забыли сказать ему что-то важное и пытаетесь объяснить жестами и мимикой что передавать, по очереди говорим соседу на ушко. Тот, кому бросили мяч, ловит его и быстро называет 3 предмета, которые он с собой возьмет в это место на реакцию, сообразительность. Все участники становятся в круг. Он будет выполнять какие-либо движения, время от времени меняя их, а мы все будем их повторять.

Когда доброволец выйдет за дверь, группа решает, кто будет инициатором движения. Постараемся не смотреть на Олега тренер называет имя того участника, который избран инициатором движения. В ролях инициатора движения и того, кто пытается его обнаружить, могут выступить несколько человек. Психолог обращается к подросткам:.

У каждого мяч должен побывать много раз. После этого попросите партнеров повернуться спиной друг к другу и произвести четыре-пять перемен в своем внешнем виде снять очки, переодеть часы на другую руку и.
Игры на тренинге знакомств Игры на тренинге знакомств Игры на тренинге знакомств Игры на тренинге знакомств Игры на тренинге знакомств Игры на тренинге знакомств Игры на тренинге знакомств
Сценарий телефонного звонка для первого контакта — Знакомство с возражениями — Разработка команды министерства

Этот пример дает ряд распространенных возражений. Обратите внимание на то, насколько звонящий терпелив, вежлив и в то же время настойчив. Он возвращается к вопросу о конкретном дне.

Привет, Джон. Это Джо Стаффер. У тебя есть минутка?

Конечно, вперед.

Джон, я недавно начал новую карьеру.Я собираюсь участвовать в создании церкви в Лос-Анджелесе через миссионерскую организацию Reliant Mission. Прямо сейчас я собираюсь с такими друзьями, как вы, и рассказываю людям больше о том, что я буду делать с Kairos Church. У вас будет время на этой неделе, чтобы собраться вместе?

Эээ, это из-за денег?

Это определенно его часть. Однако мое настоящее желание — поделиться с вами видением того, что Бог делал через Кайроса в Л.A. Есть ли время, когда мы могли бы собраться на этой неделе?

Ну, не знаю. Смотрите, я уже привержен пяти другим министерствам.

Я полностью понимаю, что, хотя, как я уже сказал, я хотел бы просто соединиться и поделиться с вами некоторыми из того, что делает Бог. И есть много других способов помочь, которые тоже не связаны с финансами.

Что ж, это могло бы быть хорошо, но мы действительно не в состоянии отдавать прямо сейчас, хотя, возможно, мы сделаем это позже.

Если бы ты не возражал, я бы все равно хотел собраться вместе. Я хотел бы снова подключиться и рассказать вам, чем я занимался. Есть ли день на этой или следующей неделе, когда мы могли бы встретиться?

Джо, я не уверен, какими будут наши финансы в августе; мы пытаемся сократить часть наших расходов. Я просто не хочу, чтобы вы зря тратили время.

Я понимаю.Я обнаружил, что независимо от способности людей давать, им нравится слышать, что Бог делает с Кайросом в Лос-Анджелесе.
Кроме того, есть четыре способа, которыми другие участвуют. Некоторые могут добровольно проводить время либо непосредственно в служении, либо помогая за кулисами.
Во-вторых, нам нужны истинные ходатаи, которые будут регулярно молиться за наше служение.
Другой способ, которым люди обычно помогают, — это финансовая помощь Reliant, позволяющая мне служить людям в Лос-Анджелесе.
Наконец, Джон, возможно, есть другие люди, которых вы знаете, которые хотели бы услышать о том, что мы делаем в Лос-Анджелесе.
Есть ли смысл попытаться собраться вместе?

Сколько времени это займет?

Большую часть времени я провожу с людьми около часа, но мы можем сделать это за полчаса или меньше, если нужно.

Как звучит полдень в следующую среду? Скажите около двух?

Это сработает. Мы бы встретились в вашем офисе?

Да, нормально.Я на Дубовой улице, 1234, пятый этаж. Вы знаете, как сюда добраться?

Я подключу его к GPS и сообщу, если у меня возникнут какие-либо проблемы … Вот что я пишу в среду, 5-го числа, в 14:00. в моем календаре. Позвольте дать вам свой номер на случай, если что-то случится, и вам придется перенести наше время. Это 123-222–2222. Кроме того, если вы не возражаете, я позвоню вам или напишу SMS во вторник утром, чтобы подтвердить, что мы вместе.Было бы хорошо?

Да, я пойду. Это было бы хорошо.

Отлично. Я действительно с нетерпением жду встречи с тобой, Джон. Еще раз спасибо за ваше время и интерес.

FYCARE, в штате Иллинойс We Care

Основное содержание

Что такое FYCARE?

Семинар по обучению изнасилованию для знакомых в кампусе (FYCARE) — это интерактивное обсуждение сексуального насилия в кампусе, обязательное для всех студентов первого курса.Национальные исследования показали, что каждая пятая женщина и каждый шестнадцатый мужчина испытают фактическое сексуальное насилие или попытку его совершения во время учебы в университете. Преступниками чаще всего являются знакомые жертвы — друзья, одноклассники или партнеры по свиданиям. FYCARE фокусируется на способах привлечения всех учащихся к участию в процессе и заботливых сторонников, которые могут заботиться друг о друге.

FYCARE входит в число наших образовательных программ в кампусе по предотвращению насилия на свиданиях, домашнего насилия, преследований, которые являются культурно значимыми, включают различные сообщества и идентичности, устойчивы, учитывают потребности сообщества и основаны на исследованиях или оценены по ценности, эффективности или результату ; и учитывать экологический риск и защитные факторы, поскольку они проявляются на индивидуальном, межличностном, институциональном, общинном и общественном уровнях.

О чем будет программа?
Семинары
FYCARE посвящены динамике сексуального насилия, способам поддержки пережившего, пониманию согласия, а также ресурсам кампуса и сообщества. Большинство мастер-классов проводится в общежитиях. Подготовленные сверстники-фасилитаторы проводят учащихся через увлекательное обсуждение в непринужденной атмосфере, опираясь на собственный опыт студентов в этом кампусе, чтобы семинар оставался информативным и интересным. FYCARE признает, что сексуальное насилие является преступлением, коренящимся в гендерном неравенстве, но также и преступлением, которое затрагивает людей всех полов.

Почему эта программа обязательна?

Стремясь создать и поддерживать безопасное сообщество в кампусе, Университет Иллинойса в Урбане-Шампейн обязал всех студентов посещать семинар FYCARE в течение первого семестра в кампусе. Оценки показывают, что подавляющее большинство прошлых посетителей сочли семинары полезными. Поскольку пережившие сексуальное насилие в кампусе часто обращаются к своим друзьям, партнерам и членам семьи за поддержкой и пониманием, семинар будет бесценным.

Какова история программы?

Осенью 1996 года программа стала обязательной, во многом из-за того, что студенты начали активно реагировать на события в кампусе. Сравнимые организации часто рассматривают программу FYCARE как модель для аналогичных программ. Регулярные оценки показывают, что на участников FYCARE положительно влияют их знания об изнасилованиях и поддержка выживших. Каждый год программа FYCARE пересматривается, чтобы оставаться на переднем крае исследований по предотвращению сексуальных посягательств, а также удовлетворять потребности студентов в этом кампусе.

Как мне зарегистрироваться в мастерской?

Если вы обязаны посещать FYCARE, вы получите электронное письмо от декана по делам студентов до начала семестра, в котором вы должны присутствовать. В электронном письме будет ссылка для регистрации или изменения расписания, если необходимо. Семинары FYCARE предлагаются только в первые недели семестра, поэтому планируйте их как можно скорее! В случае конфликта вам следует как можно скорее перенести расписание, так как в течение семестра для FYCARE нет свиданий. Посетите страницу регистрации FYCARE.Если у вас возникли трудности с регистрацией, напишите по адресу [email protected]

Как я могу стать ведущим семинара?

Community Health (CHLH) 199B: CARE (Обучение по вопросам изнасилования в кампусе) — это трехчасовой курс, предлагаемый всем студентам университетов, который готовит будущих координаторов программы FYCARE. Посетите предлагаемые академические курсы для получения дополнительной информации.

С кем я могу связаться для получения дополнительной информации?

Джая Колисетти, заместитель директора Центра женских ресурсов, координирует программу FYCARE. Если у вас есть какие-либо вопросы, проблемы или опасения, обращайтесь к персоналу программы по адресу [email protected] или (217) 333-3137.

Ценность эксперта в предметной области по сравнению со знакомством с предметной областью

Чарльз Зона

В мире непрерывного образования и обучения остается одно постоянное: студенты хотят, чтобы обучение проводил кто-то, хорошо знакомый с предметом, иначе известный как предметный эксперт (SME). В качестве альтернативы, существует предметное знакомство (SMA): кто-то, знакомый с темой, который знает больше, чем средний человек, и который, возможно, когда-то был SME, но из-за отсутствия постоянной практики и обучения в своей области стал SMA.

Для этого обсуждения мы предположим, что SMA когда-то была SME. Это важное соображение для взрослых, ищущих обучение в новой для них области, или для тех, кто хочет продвинуться в своем обучении в определенной области знаний. Практикующий профессионал, тот, кто регулярно решает реальные проблемы, остается в курсе своей профессии и имеет опыт преподавания. Этот инструктор предложит студенту самое лучшее. Когда студенты выбирают программу обучения, важно знать, кто преподает курс и каков их реальный опыт.В эпоху, когда трудно идти в ногу с современными технологиями, студенты должны быть уверены, что учебный план их преподавателя основан на современном мышлении и методологии. В зависимости от области обучения текущая учебная программа может устареть через шесть месяцев

Преподаватели в Hooke College — это SME (предметные эксперты), которые привносят в класс широкий спектр уникального опыта и ноу-хау решения проблем. Мы собрали биографии некоторых наших инструкторов, а также ряд важных проектов, над которыми они работали.Приглашаем вас познакомиться с нашими специалистами.

Вот несколько комментариев недавних студентов:

МЕТОДЫ ПОДГОТОВКИ ОБРАЗЦА : Курс был потрясающим! Я делился этой техникой с аналитиками. Упражнения, выполняемые на занятиях, определенно придали уверенности. Совсем недавно я применил методы поперечного сечения, что удивило моих сотрудников. Я нарезал частицу размером 20 мкм, как буханку хлеба . Менеджер лаборатории частиц / контроля качества, Luitpold Pharmaceuticals

МИКРОСКОПИЯ ЭЛЕКТРОННОЙ ПЕРЕДАЧИ : Мне понравились все аспекты этого курса, и он дал мне полное представление о микроскопии ПЭМ.Как новый пользователь ПЭМ микроскопа, он определенно обеспечит более плавную отправную точку при использовании FEI Tecnai. Карлтонский университет

СКАНИРУЮЩАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ МИКРОСКОПИЯ : Курс был фантастическим, и, когда я работал с неизвестными для последующего сеанса, я узнал о том, что мне нужно (материалы и оборудование), чтобы полностью использовать методы, необходимые для анализа. ……. Я определенно использую выученные на курсах техники ежедневно. Криминальная лаборатория Департамента полиции Мауи

ЦЕНТР ОПЕРАЦИЙ ВОЗДУШНОЙ ОПЕРАЦИИ Это… — 318-я эскадрилья — Air Training Corps

ATC 80-ЛЕТИЕ: РАЗМЫШЛЯЯ ДОСТИЖЕНИЯ И ВОЗМОЖНОСТИ

Отмечая 80-летие курсантов ВВС Королевских ВВС, мы оглядываемся на все достижения 318-й эскадрильи с момента последней большой юбилей в 2016 году. Какие это были пять лет, благодаря возможностям, доступным для нашей молодежи …

За это время 318 человек:
🇵🇱 чествовали наши польские связи как в Гданьске в Польше, так и в RAF Northolt
🦈 стал командой флага матча «Sale Sharks»
🥁 создал эскадрилью
👣 провел парадом 70 человек впервые на памяти
🚁 отправил курсантов и персонал в полет на Chinook
увидел, что наш первый курсант квалифицируется как младший лидер
✈ видно 3 стипендии Flying Scholarship получили
отправили курсанта в Канаду на Международном обмене авиационных кадетов
🇩🇪 отправили курсантов за границу в Германию
Видимый персонал и курсанты получили квалификацию и получили высшее образование через CVQO
✈ se nt cadets, летающие и планирующие
🥇 несколько курсантов были отмечены Молодежными наградами Королевского общества Св.Георгий
🏥 провел все уровни обучения оказанию первой помощи в эскадрилье
✈ обучал курсантов, а персонал стал инструкторами в Центре ознакомления с воздушными операциями
📺 видел, как наши кадеты появлялись на телевидении в Польше, и на Forces TV
✈ видел, как наши сотрудники руководили кадетский отряд крыла Royal International Air Tattoo
🤝 встретился с начальником штаба авиации!
🇵🇱, а в 2020 году стать официальной эскадрильей авиационных кадетов авиакомпании Polish Heritage Flight!

За это время количество возможностей, доступных через УВД, значительно выросло, и мы видели курсантов в национальных аэрокосмических лагерях, участвовали в первых Золотых курсах оказания первой помощи в регионе, отправляли курсантов в национальные учебные и церемониальные лагеря и видно, что кадеты получают больше квалификации, чем когда-либо прежде.

Что не изменилось, так это то, насколько мы гордимся нашими молодыми людьми и как постоянно поражаемся их способностям.

Даже во время изоляции, уйдя в марте 2020 года, наши кадеты продолжают достигать, повышать квалификацию и даже играть на барабанах в Royal Marines Band.

Кто знает, чего наши курсанты добьются в ближайшие пять лет.

Крыло Большого Манчестера — Воздушный учебный корпус
Северный регион — Воздушные кадеты Королевских ВВС
Комендантские воздушные кадеты

Чрезмерная защита и немного знакомых

от Тины

От Тины… Моей собаке Джексону (немецкий дог) чуть больше года. Ему было 13 недель, когда я привела его домой.

Когда мы приехали домой, я сразу заметила, что он очень напуган, особенно мужчин. Я немного пообщался с ним, и он знает, что нужно сидеть, стоять, отступать и лечь, но иногда игнорирует команды.
У нас есть целый акр огороженного заднего двора, по которому он любит бегать и играть с любым мячом. Он не набрасывается на людей, а накидывается на них, когда они входят в дом.

Недавно мы с дочерью пошли в продуктовый магазин, чтобы забрать несколько вещей, когда мы вышли, мой друг Джонни, мужчина, увидел нас и остановился на стоянке, чтобы поздороваться.

Когда я загружал свои сумки в грузовик, мой друг сказал: «Я давно не видел твою собаку» и подошел к нему. Он погладил его, и с Джаксом все было в порядке, но затем Джонни просунул голову немного дальше, и Джакс укусил его.

Мой вопрос: я так его люблю и готов работать с ним, чтобы, возможно, решить эту проблему.Что вы думаете …

Также он не агрессивен по отношению к другим собакам или детям.

Help,
Tina

Shannon Says …

Hi Tina,
Короче говоря, да, изменение поведения может помочь в большинстве случаев агрессии
. Поскольку я не встречал ни вас, ни вашу собаку, я действительно не могу сказать, что конкретно нужно.
Самая большая причина агрессии — застойный круг общения (недостаточная социализация). Каждую неделю собака должна встречаться как минимум с десятью-пятнадцатью новыми людьми и / или собаками.

В противном случае собака быстро станет «настороженной» или испуганной к незнакомцам, и страх проявляется одним из двух способов — дракой (кусание, рычание) или бегством.

Вы говорите, что «немного» социализировали его. Этого недостаточно! Это то, над чем вам нужно работать каждый день, чтобы снизить его чувствительность к незнакомцам.

Также не похоже, что его обучение послушанию очень, ну, последовательно! Я бы очень усердно работал над всеми его основными командами, уделяя особое внимание «Первому ответу команды» — научил его сразу же подчиняться вашим командам, когда вы говорите это в первый раз, каждый раз, независимо от отвлекающих факторов.

Чтобы добиться этого, нужно сразу же хвалить его, когда он слушает, а также жестко (но гуманно) поводить и поправить ошейник, когда он вас игнорирует.

Если вы будете выполнять команды, которые отдаете каждый раз (не позволяйте ему уйти от вас, игнорируя вас), и будете последовательны, его послушание резко улучшится!

Я рекомендую найти в вашем районе хороший сбалансированный тренажер для работы. Не беспокойтесь о положительных тренировках, потому что они не так эффективны, как сбалансированные тренировки (особенно в случаях агрессии).Надеюсь, это будет полезно!

Береги себя,

Стать послом iPEC

Кто-то заинтересован в обучении тренеров, что теперь?

Просто свяжитесь с ними. Отвечайте на их вопросы, делитесь своим опытом и «будьте тренером», пока они исследуют захватывающую новую возможность стать тренером.

Вы можете ответить на их первоначальные вопросы по электронной почте. Измените этот шаблон, чтобы рассказать, как вы пришли в iPEC, почему вы решили стать тренером и каким был ваш путь до сих пор.Внизу письма есть приглашение продолжить разговор с вами.

Поддержите их в процессе принятия решений способом, который лучше всего подходит для вас обоих!

Как подключить кого-нибудь к iPEC?

Есть три основных способа связать кого-либо с iPEC

1. Когда кто-то будет готов подключиться к iPEC, чтобы начать продуктивную беседу о своем интересе к обучению тренеров, введите СВОЮ информацию и ИХ информацию в форму внизу этой страницы.

Сообщите вашему другу, что помощник по приемной комиссии свяжется с вами, чтобы ответить на их вопросы, и назначит им разговор с тренером по приемной комиссии, если это необходимо.

Вы узнаете, что они записались, если продолжите оставаться на связи и «быть тренером» и / или когда придет ваш реферальный платеж.

2. Если ваш любопытный друг все еще пытается стать тренером и не готов говорить с членами приемной комиссии iPEC, предложите оставаться на связи с ними и поддержать их процесс принятия решений.

Сообщите им, что они всегда могут указать ваше имя в своем приложении iPEC, если они решат продолжить регистрацию по линии

Вы узнаете, что они записались, если продолжите поддерживать связь и «быть тренером» и / или когда поступит ваш реферальный платеж.

3. Если у вас сложились хорошие отношения с вашим тренером по приемным комиссиям с момента регистрации, обратитесь напрямую и представьтесь. Вы можете чувствовать себя комфортно, зная, что ваш заинтересованный друг получит тот же уход, что и вы, когда думали о регистрации в программе.

Вы узнаете, что они записались, если продолжите оставаться на связи и «быть тренером» и / или когда придет ваш реферальный платеж.

Превратите знакомых в друзей

Превратить знакомых в друзей — непростая задача. Но как только вы можете это сделать, это приносит большое удовлетворение. Наша взрослая социальная жизнь в основном состоит именно из этого процесса. Вы встречаетесь с кем-то, вы знакомитесь друг с другом, чтобы стать знакомыми, а затем вы узнаете друг друга еще больше, чтобы стать друзьями.Эта статья о переходе от знакомств к настоящей близкой дружбе.

Чтобы убедиться, что вы можете правильно найти друга из знакомых, вам необходимо познакомиться с определенными социальными навыками. Я перечислю 16 факторов, о которых нужно всегда помнить каждый раз, когда вы общаетесь со знакомым. Если вы хотите, чтобы они в конце концов стали вашими настоящими друзьями, обязательно изучите это и примените в реальной жизни.

С учетом сказанного, вот 16 способов развить отношения от знакомых к друзьям.

1. Выберите людей, с которыми вы хотите дружить.

Прежде всего, вам необходимо установить для себя реалистичные ожидания. Вы должны знать это заранее, что не каждый, кого вы встречаетесь, в конечном итоге станет вашим другом. Вместо этого вам нужно быть осторожным с тем, с кем вы хотите подружиться.

Вам нужно найти людей, с которыми вы действительно сможете связаться. Люди, которых вы понимаете, и, что не менее важно, люди, которые поймут вас.

Хотя многие люди хотят подружиться с людьми, которые разделяют с ними много схожих интересов, вы не должны ограничивать себя этим.Не дружите только с людьми, которые, по вашему мнению, во многом похожи на вас. Вы никогда не знаете, какие отношения вы можете в конечном итоге установить с кем-то, кто похож на вашу полярную противоположность.

Например, если вы интроверт, это не значит, что вы не можете дружить с экстравертом. На самом деле, как раз наоборот. До тех пор, пока другой человек способен понимать вас в целом и на более глубоком уровне, может быть добр к вам, наслаждается вашей компанией и вы чувствуете то же самое по отношению к нему, вы, безусловно, сможете построить здесь дружбу.

Если вы действительно чувствуете связь с кем-то и дружба не возникает, не беспокойтесь слишком сильно. Не позволяйте этому огорчить вас и отговорить от новых дружеских отношений. Вместо этого двигайтесь дальше и сделайте все возможное, чтобы подружиться со следующим человеком, с которым вы чувствуете связь.

2. Начните закладывать основу с первой встречи

Допустим, вы встретили кого-то на работе или вас познакомил незнакомец с другим другом. Вы не сможете сразу указать, сможете ли вы завязать дружбу с этим человеком всего за одно взаимодействие. Однако вы можете вести себя дружелюбно и приветливо. Таким образом, уже при первой встрече вы излучаете атмосферу того, кто готов дружить с другими.

Вам необходимо правильно заложить определенный фундамент возможной дружбы с людьми, с которыми вы будете взаимодействовать в следующий раз, когда будете разговаривать друг с другом. Когда наступит эта встреча, даже если вы всего лишь знакомые, им будет комфортно рядом.

Они будут знать, что вы дружелюбны и приветливы. Если вы попытаетесь поговорить с ними, они вам это позволят.На этот раз вы сможете правильно оценить, есть ли у вас такая связь с этим человеком, потому что у вас действительно есть возможность общаться с ним в дружеской манере.

3. Учитывайте каждую встречу

К тому времени, когда вы начнете встречаться со знакомым, вам нужно убедиться, что каждая встреча, которую вы проводите с ними, может быть запоминающейся. Вам не нужно постоянно делать что-то сумасшедшее, вам просто нужно убедиться, что ваш собеседник веселится.

Человек может получать удовольствие от простых разговоров, если эти разговоры увлекательны.Рассказывайте интересные истории. Поделитесь своим опытом. Если нужно, пошутите несколько раз.

Если вы находитесь в месте, которое требует от вас определенных занятий, например, в гольф-клубе или баре с бильярдным столом или досками для дартса, займитесь также и теми, кто вам знаком. Используйте это как возможность сблизиться с другим человеком.

Для того, чтобы это работало правильно, убедитесь, что вы оцениваете настроение своих знакомых, и вам нужно быть тем, кто к нему приспосабливается, если вы хотите подружиться с ними.

Например, если вы постоянно говорите, и вам кажется, что им есть что сказать, побудите их высказаться.Если вы находитесь в месте, предназначенном для определенных занятий, и вам кажется, что они на самом деле не хотят участвовать, не заставляйте их. Может быть, все, чего они хотят, это просто сесть, расслабиться и поговорить.

4. Создайте впечатление, что вы можете говорить о чем угодно

Большинство людей будут чувствовать необходимость говорить только о важных вещах, когда они общаются со знакомыми. В конце концов, людям комфортно говорить о глупостях только в компании друзей.Однако, если вы хотите улучшить отношения с знакомых до друзей, вам нужно разорвать эту цепочку.

Начните говорить о вещах, которые некоторые люди могут посчитать неважными. Если во время встречи со знакомым произошло что-то забавное, открой его. Разговоры о неважных вещах могут показаться скучными, но они создают настроение, при котором вам комфортно говорить о чем угодно.

Как только вы начнете это делать, другой человек тоже захочет сделать это.В этот момент вы оба начнете говорить обо всем и обо всем. Важные вещи, неважные вещи, глупые истории, забавные переживания, работы.

Все, от серьезных личных дел до неважных мелких, будет на столе для вас и вашего знакомого. Если вы будете продолжать это делать, со временем вы укрепите связь с этим человеком.

5. Будьте открыты для других

Знакомый — это человек, которого вы знаете лично, но никогда не «открылись бы». Это еще одна цепь, которую вам придется разорвать. Вам нужно чувствовать себя комфортно, будучи более открытым для других, если вы хотите перейти от знакомых к друзьям.

Вы не станете открываться знакомым, рассказывая им свой самый глубокий, самый темный секрет или свою самую личную историю. Нет. Это было бы неправильно, даже неуместно. Вместо этого вам следует начинать с минимума и медленно.

Начните делиться личными вещами, но сначала начните с мелководья. Если вы встретили своего знакомого на работе, возможно, вы сможете начать с того, как вы нашли эту работу.Или почему вы вообще хотели делать то, что делаете. Расскажите о своих мечтах и стремлениях.

Каждый раз, когда вы открываетесь им, они начинают больше видеть вас как личность. Если другой человек тоже отвечает взаимностью, открываясь, то это хороший знак.

Вы будете постепенно переключаться на более глубокие и личные темы. Здесь вы действительно сможете найти знакомого. На этом этапе вы решите, должны ли вы двое просто оставаться знакомыми или стать друзьями. Если вы можете установить с ними контакт и установить с ними связь, а они — с вами, то вы уже должны достичь своей цели — подружиться с ними.

6. Будьте более беззаботными

Поставьте перед собой цель сделать ваше общение беззаботным. Не тогда, когда вы говорите о серьезных личных вещах, конечно, но будьте немного веселее и веселее, когда можете помочь.

Если вы можете сделать ситуацию и настроение немного легче и веселее, люди будут рады видеть вас рядом. Вашему знакомому будет комфортнее находиться рядом с вами.Если вы можете быть более веселым и легким, люди будут видеть вас как человека, с которым они могут полностью пообщаться. Вы скорее друг, чем просто знакомый.

Это особенно полезно, так как немного облегчит ваше знакомство. Знакомый — это не тот, кто может быть таким же спокойным и потерянным с вами, как друг, которого вы знаете давно.

Если вы будете немного беззаботным и сделаете общение более увлекательным, атмосфера станет немного более комфортной. Знакомому будет комфортно рядом с вами. Вы сможете начать говорить о других вещах после того, как они с вами познакомятся.

7. Приспосабливайтесь и чувствуйте себя комфортно с темпом другого человека

Если ваш знакомый не движется в том же темпе, что и вы, то ничего страшного. В конце концов, это вы активно пытаетесь улучшить эти отношения. В конце концов, они окажутся на той же странице, что и вы. А пока будьте комфортны с темпом вашего знакомства.

Допустим, вы начинаете обсуждать более личные вопросы со своим знакомым в надежде на дальнейшее общение с ними.Если ваш знакомый не отвечает взаимностью, не давите на него. Позвольте им двигаться в своем собственном темпе. Если вы действительно чувствуете связь с ними, а они с вами, они рано или поздно откроются.

С другой стороны, если они действительно хотят наладить более тесную связь с вами, тогда это хорошо! Тогда вы сможете быть с ними максимально открытыми и дружелюбными, не беспокоясь ни о чем. Это хорошо, когда вы действительно рано чувствуете связь, и они тоже. Вы мгновенно превратитесь из знакомых в друзей.

8. Будьте расслаблены и поощряйте другого человека быть таким же

Будьте расслаблены в общении. Не проявляйте чрезмерного нетерпения или, наоборот, не создавайте впечатление, будто вам все равно. Здесь есть золотая середина. Просто расслабься. Не зацикливайтесь на вещах. Если вы сможете расслабиться во время общения со знакомым, вы сделаете переход более плавным.

Другой человек также будет знать, слишком ли вы встревожены или слишком равнодушны на протяжении всего этого процесса. Это может заставить вас казаться неловким или странным, или, что еще хуже, покажется, что вы совсем не хотите, чтобы они были рядом.

То, что мешает вам расслабиться в подобных ситуациях, — это когда вы продолжаете думать внутренне. Если вы постоянно беспокоитесь о себе, о том, как вы говорите, как вы действуете, как вас видят другие, это повредит вашему хладнокровию.

Чтобы противостоять этому, вместо этого начните сосредотачиваться на вещах вокруг вас. Сосредоточьтесь на своем знакомстве! Действительно посочувствуйте им. Когда бы они ни говорили, слушайте их как следует. Убедитесь, что ваше внимание полностью безраздельно.

Если вы расслабляетесь во время общения, это побудит вашего знакомого сделать то же самое.Поскольку вы двое еще не очень хорошо знаете друг друга, то, что вы не можете расслабиться, с их стороны очень понятно. Вот почему вы должны помочь им, поощряя их поведение.

Если вы в баре, не беспокойтесь о выпивке. Освободитесь и позвольте своему знакомому сделать то же самое. Если ты не пьешь, это тоже нормально. Не позволяйте этому быть серьезной проблемой. Если вы не пьете, а ваш знакомый пьет, убедитесь, что вы дали им понять, что это нормально для них. Это ключ здесь.Будьте расслаблены и побудите вашего знакомого расслабиться. С этим вы сможете лучше укрепить свою дружбу.

9. Дайте людям шанс произвести на вас впечатление

Я уже упоминал ранее, что вы не можете дружить со всеми, кого встречаете. Это работает не только так. Хотя рекомендуется просто принять это и двигаться дальше, могут быть люди, которые могут быть с вами хорошими друзьями, но в вашем первом взаимодействии есть что-то, что вас оттолкнет.

Некоторым людям бывает трудно добиться первого впечатления.Может быть, есть люди, с которыми вы действительно можете подружиться, но первая встреча просто не прошла так хорошо, как прошла. Если вы дадите определенным людям шанс произвести на вас впечатление, возможно, ваше второе общение будет намного лучше. Может быть, именно тогда вы почувствуете связь и желание перейти от знакомых к друзьям.

Для этого вам придется довериться своей интуиции. Хотя могут быть люди, которым вы должны дать шанс, может быть, есть те, кто в конечном итоге зря потратит ваше время, а вы в конечном итоге потратите зря их.

Если вы чувствуете, что внутри они действительно хорошие люди, возможно, им просто неловко общаться, дайте им шанс. Если у вас и другого человека нет абсолютно ничего общего, ваши личности противоречат друг другу, и вы чувствуете, что просто не можете быть близки с этим человеком, тогда можно отпустить это.

10. Язык тела и выражения лица

Язык вашего тела и выражения лица — ваши безмолвные инструменты, когда дело касается общения. Эти двое могут даже говорить громче, чем слова, если вы правильно их используете.И язык тела, и выражение лица являются показателями того, как вы себя чувствуете. Если вы общаетесь со знакомым и хотите улучшить эти отношения, ваш язык тела и выражение лица также должны говорить об этом.

Определенные движения тела и выражения лица, на которые вы можете обратить внимание, следующие:

Не скрещивайте руки

В разговоре кивайте и улыбайтесь всякий раз, когда собеседник говорит что-то интересное.

Чтобы проявить интерес, наклонитесь чуть вперед к собеседнику.

Встаньте прямо.Не сутулитесь

Это лишь некоторые из моментов, которые вам нужно рассмотреть, но они могут помочь вам начать очень хорошо. Просто помните, что ваш язык тела и выражение лица являются продолжением ваших эмоций. Так что, если вы хотите превратить своих знакомых в друзей, воспользуйтесь этим.

11. Будьте открыты для будущих взаимодействий

После того, как вы встретились со знакомым или уже разговаривали с ним, убедитесь, что вы дали понять, что открыты для будущего взаимодействия.

Если вы читали некоторые из статей здесь или видели мои обучающие видео, вы, вероятно, слышали, как я раньше говорил о чем-то, что называется «крючками». По сути, точки зацепки — это то, что вы можете использовать, чтобы наладить связь с кем-то или дать вам возможность снова увидеть друг друга.

Это может быть расплывчатым, но позвольте мне привести вам пример.

Если кто-то скажет: «Я действительно люблю тренироваться. Я хожу в спортзал как минимум 4 раза в неделю ». Если вам тоже нравится ходить в спортзал, это ваша точка привязки к другому человеку.

Вы оба любите делать одно и то же или любите посещать одно и то же место. Вы можете использовать это как возможность снова пообщаться с ними.

Вы можете сказать что-то вроде «О, ты любишь тренироваться? Я тоже! Но я хожу в другой спортзал. Где ты тренируешься? »

Говоря это, вы открываете возможность, что вы оба будете делать это вместе в будущем. Вы можете превратить знакомых в друзей, используя крючки. Это можно применить ко всему. Если это возможность пообщаться, если вы оба разделяете интерес, воспользуйтесь этим!

12.Избегайте нейтральности и безразличия

Вы не хотите быть человеком, который всегда просто пассивен, если вы хотите построить дружбу со знакомым. Не относитесь к ним нейтрально или безразлично. Вы должны проявлять интерес и поддерживать с ними связь.

Сделать это можно, просто проявив внимательность к своему знакомому. Вы должны знать, что они пытаются вам сообщить. Вы должны чувствовать то, что чувствуют они. Если они счастливы, вы тоже идете к этому. Если им грустно, присоединяйтесь к ним.Вы не можете оставаться пассивными, поскольку они чувствуют эти вещи, взаимодействуя с вами. Это заставит вас выглядеть далеким. Так не превратишь знакомых в друзей.

Вы также должны уметь высказывать свое мнение. Если вы чувствуете, что есть что-то, что вы можете сказать, чтобы повысить ценность вашего взаимодействия или сказать что-то, что может помочь с их чувствами, скажите это!

13. Выполняйте определенные действия вместе

Ранее мы говорили об открытии возможности снова тусоваться в будущем и использовать крючки.Теперь вам нужно выполнить это обещание.

Что бы вы ни использовали в качестве точки привязки в предыдущем общении, или если есть что-то, что было обещано между вами и вашим знакомым, вам нужно двигаться дальше. Вам решать, когда вы захотите снова связаться с ними после предыдущего взаимодействия. Какое бы количество времени вы ни чувствовали.

Просто убедитесь, что вы не ждете слишком долго. Это может заставить их почувствовать себя незаинтересованным или просто заставить забыть о вас.

Протяни руку. Отправьте им сообщение. Вы можете сказать что-то вроде «Эй, это я. Мне действительно было весело (когда вы познакомились). Так что да, помните, когда мы говорили о (крючке)? Я действительно собираюсь туда в эти выходные. Если хочешь присоединиться ко мне, позвони мне ».

Если вы оба действительно установили связь во время предыдущего взаимодействия, ваш знакомый будет рад услышать от вас снова. Они даже оценят тот факт, что вы действительно связались с ними.

Для этого вы должны быть тем, кто активно обращается к ним.Не все могут быть такими активными. Дело не в том, что они не хотят дружить с вами, возможно, им просто нужно беспокоиться о важных вещах, таких как работа или семья. Вот почему вам следует сначала связаться с ними, чтобы установить эту связь. В конце концов они ответят взаимностью.

14. Доверие

Для того, чтобы вы дружили с кем-то, знакомыми или нет, необходимо доверие. Вы должны уметь доверять другому человеку, если хотите правильно построить с ним дружбу.

Я знаю, что завоевать доверие непросто. Доверие заслуживают, а не просто дарят. Однако, если вы хотите превратить своих знакомых в друзей, вы должны дать им повод для сомнений.

Кроме того, вы не стали бы пытаться подружиться со знакомым, с которым не чувствуете связи.

Когда соединение установлено, убедитесь, что вы не слишком осторожны вокруг них. Тебе нужно расслабиться. Если вы слишком осторожны, они тоже будут. Это заставит вас обоих не доверять друг другу.В чем тогда смысл дружить?

Чтобы этот обмен доверием произошел, вы должны быть тем, кто его передаст первым. Доверяйте своему знакомому. Просто не думай о том, чтобы тебя охраняли. Просто поговори с ними бесплатно. Это сгладит этот переход.

15. Будьте честны

Это то, что вы можете сделать, когда чувствуете, что почти стоите на пороге того, чтобы стать друзьями. Это толчок, который вы можете сделать, чтобы сделать вашу дружбу официальной.

Это действительно просто.Теперь вам просто нужно сказать им.

Да, вы правильно прочитали. После того, как вы поговорили, почувствовали связь дружбы, снова ушли и узнали друг друга немного глубже, все, что вам нужно сделать сейчас, это дать им понять: «Эй, мы должны быть друзьями».

Конечно, есть способы лучше сказать это, но суть вы поняли. После того, как вы действительно связались с кем-то после нескольких видеовстреч, в зависимости от темпа собеседника вы можете сказать что-то вроде: «Эй, мне это очень нравится.Надо делать это чаще! Я чувствую, что мы можем быть действительно хорошими друзьями, понимаете?

Вы можете сказать что-нибудь в этом роде, если и только если уверены, что вы оба находитесь на одной странице. Они вздохнут с облегчением, узнав, что вы чувствуете то же, что и они.

Так вот, это не то, что вам нужно делать каждый раз, как будто это негласное правило. Это просто то, что вы можете сделать, если чувствуете, что об этом нужно сказать. Иногда вы просто чувствуете, что вы и ваш знакомый действительно друзья, из-за вашего уровня комфорта по отношению друг к другу после всего лишь нескольких взаимодействий.В таких ситуациях не нужно говорить никаких слов.

16. Будьте терпеливы

Наконец, вам нужно проявить терпение во всем этом.

Как я упоминал ранее, у вас не будет связи со всеми, кого вы встретите. Вы также не сможете установить успешную связь со всеми, с кем чувствуете связь. Вы просто должны не обращать на них внимания и сосредоточиться на успехе. Дело не в том, кто сбежал, а в том, кто в итоге останется.

Знакомые становятся друзьями тоже не в одночасье.У всего этого есть процесс, и вы должны позволить этому процессу произойти. Для некоторых вы можете быстрее прийти к дружбе, для некоторых — не так сильно. Это нормально. Каждый движется в разном темпе.

Ваша задача здесь — просто продолжать делать то, что вы делаете. Просто продолжайте общаться с людьми. Знакомы ли вы с незнакомцами друзьями или коллегами по работе, с которыми вы не близки, но регулярно видите друг друга, людьми, которые живут в вашем многоквартирном доме, вашими соседями, кем угодно.

Найдите это соединение.Как только вы это сделаете, попытайтесь укрепить эту связь. Сделайте все возможное, чтобы превратить своих знакомых в друзей, используя все, что вы только что прочитали. Пока вы будете готовы и терпеливы, вы добьетесь этого.