Типы личности а б с д: Типы поведения человека А и B, C…

8.Типы личности, предрасположенные к заболеваниям

  1. Предмет и объект психологии здоровья. Взаимосвязь с другими науками.

-Объектом этой науки является, с известной долей условности, «здоровая», а не «больная» личность

— Здоровье человека предмет комплексного междисциплинарного исследования. Предмет психологии здоровья рассматривается широко, охватывает рекламу и здравоохранение, а также профилактику и лечение болезней, в том числе и факторы которые связаны с состоянием здоровья, его причины и идентификаторы («этиологические и диагностические»).

Взаимосвязь с другими науками:

1.Эпидемиология изучает распространение и частоту возникновения тех или иных заболеваний. Специалисты в этой области определяют возникновение болезни среди населения и оценивают полученные данные по критериям возраста, пола, расовой и культурной принадлежности, во внимание принимаются время и территории распространения болезни. Описывая полученные данные эпидемиологи используют ряд основных понятий : смертность, заболеваемость, охват, эпидемия.

2.Медицинская социология. Изучает влияние социальных взаимодействий на распространение болезней. Культурные и социальные реакции на болезни. Изучает обращаемость за медицинской помощью (социо экономический фактор) и особенности организации медицинских служб.

3. Медицинская антропология. Ориентирована на проведение кросс-культурных исследований по вопросам здоровья и болезни. Ее, например, интересует, как люди, принадлежащие к различным культурам, реагируют на болезнь и какие методы они используют для лечения болезней, как у них устроена система здравоохранения и др. Отрасли:

-психофизиология

-детская и возрастная психология

-медицинская психология

-социальная психология

-психиатрия

-Педиатрия

-диетология.

4.Психогигиена (наука об обеспечении и сохранении психического здоровья , т.е наука, включающая в себя систему мероприятий, направленных на сохранение и укрепление психического здоровья человека. Тесно взаимодействуя с профилактикой и психотерапией, психогигиена представляет собой самостоятельный раздел медицинской науки. Она включает в себя: возрастную психогигиену, психогигиена труда и обучения, психогигиена быта , психогигиена больного, психогигиена семьи и половой жизни.

  1. Науки, занимающиеся здоровьем. История становления психологии здоровья.

1930.

Выявлена взаимосвязь между эмоциональной жизнью человека и его физическими процессами. Исследования сформировали психосоматические процессы. Выходит журнал. Через год возникло общество «американское психосоматическое общество». Главная концепция- психоанализ. Основой являлась психиатрия.

1960.

Формируются новые теории предполагающие взаимосвязь психологических и социальных факторов. Возникновение бихевиоризма который доминировал. Появилась поведенческая бихевиориальная медицина которая сосредоточилась не на лечении, а на предупреждении болезни. В конце 70-х выходит журнал «бихевиориальная медицина» и общество. В этот период сформировалось научное направление «психология здоровья», в американской психологической ассоциации 1978.

Когнетивное направление:

В психологии здоровья считается что здоровье и болезнь это результат взаимодействия биологических, психологических, социальных факторов. Этот подход вылился в концепцию –

«Био-психо- социальная модель диатез стресса»

Биологический фактор:

-генетика

-структурный дефект

-инфекции

Психологические факторы:

-эмоции

-когниции

-поведение

Социальные:

-культурные нормы

-социальный статус

-принадлежность к этнической группе

Диатез:

-уязвимость

-повышенная чувствительность

Стресс «тригер»:

-выявление того слабого звена которое рвется.

  1. Понятие здоровья, его признаки. Концептуальные модели здоровья человека.

В соответствии с Уставом Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) под здоровьем понимается «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

При этом 

под физическим здоровьем понимается текущее состояние функциональных возможностей органов и систем организма. Психическое здоровье рассматривается как состояние психической сферы человека, характеризующееся общим душевным комфортом, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения и обусловленное потребностями биологического и социального характера. Социальное здоровье понимается как система ценностей, установок и мотивов поведения в социальной среде.

Однако определение понятия здоровья, данное экспертами ВОЗ, не раскрывает цель его сохранения и важность для человека. С точки зрения целевой функции здоровья, В. П.Казначеев (1975) дает следующее определение данного понятия: «

Здоровье – это процесс сохранения и развития биологических, психических, физиологических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни».

шесть основных признаков здоровья.

1. Нормальное функционирование организма на всех уровнях его организации – клеточном, гистологическом, органном и др. Нормальное течение физиологических и биохимических процессов, способствующих индивидуальному выживанию и воспроизводству.

2. Динамическое равновесие организма, его функций и факторов внешней средыили статическое равновесие (гомеостаз) организма и среды. Критерием оценки равновесия является соответствие структур и функций организма окружающим условиям.

3. Способность к полноценному выполнению социальных функций, участие в социальной деятельности и общественно полезном труде.

4. Способность человека приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде (адаптация). Здоровье отождествляют с понятием адаптация, так как, чтобы система могла сохраняться, она должна изменяться, приспосабливаться к переменам, происходящим в окружающей среде.

5. Отсутствие болезней, болезненных состояний и болезненных изменений.

6. Полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие, гармоническое развитие физических и духовных сил организма, принцип его единства, саморегуляции и гармоничного взаимодействия всех его органов.

Концептуальные модели здоровья человека.

Медицинская модель здоровья. Она предполагает такое определение здоровья, которое содержит лишь медицинские признаки и характеристики здоровья. Здоровьем считают отсутствие болезней, их симптомов.

Биомедицинская модель здоровья. Здоровье рассматривается как отсутствие у человека органических нарушений и субъективных ощущений нездоровья. Внимание акцентируется на природно-биологической сущности человека, подчеркивается доминирующее значение биологических закономерностей в жизнедеятельности человека и в его здоровье.

Биосоциальная модель здоровья. В понятие здоровья включаются биологические и социальные признаки, которые рассматриваются в единстве, но при этом социальным признакам придается приоритетное значение.

Ценностно-социальная модель здоровья. Здоровье — ценность для человека, необходимая предпосылка для полноценной жизни, удовлетворения материальных и духовных потребностей, участия в труде и социальной жизни, в экономической, научной, культурной и других видах деятельности. Этой модели в наибольшей степени соответствует определение здоровья, сформулированное ВОЗ.

Обращаем внимание на одно принципиальное обстоятельство. В определении понятия здоровья одни авторы трактуют его как состояние, другие как динамический процесс, а третьи вообще обходят этот вопрос стороной. Здоровье рассматривается как состояние в более ранних определениях этого понятия.

В последние десятилетия отечественные и зарубежные ученые все чаще склоняются к тому, что здоровье есть динамический процесс. Поэтому уместно сделать следующие пояснения, связанные с психологией. Все психические явления процессуальны по своей сути. Нет психического вне процесса. Психология, как говорил еще И. М. Сеченов, должна вывести все стороны психической деятельности из понятия о процессе. Категория состояния, как известно, была введена в психологию Н. Д. Левитовым («О психических состояниях человека», 1964). Ей, по мысли автора, предназначена роль «заполнения разрыва» между психическими процессами и свойствами личности — glavsovet.ru. Автор понимает под состоянием целостную характеристику психической деятельности за определенный период времени, в которой отражается все своеобразие протекания психических процессов. Вне психических процессов, правильно подчеркивает Левитов, нет и не может быть никаких психических состояний. В отличие от психических процессов состояния характеризуются большей целостностью и устойчивостью.

Возвращаясь к феномену здоровья, мы полагаем, что более правильную позицию занимают те авторы, которые не пытаются, интерпретируя его, абсолютизировать причастность к нему либо только категории состояния, либо процесса. Так, например, поступает академик В. П. Казначеев, согласно которому здоровье индивида есть динамическое состояние, процесс сохранения и развития его биологических, физиологических и психических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни.

  1. Понятие здоровой личности. Механизмы компенсации и психологической защиты

Описано много механизмов психологической защиты. Охарактеризуем вкратце основные из них:

1. Вытеснение. Это процесс непроизвольного устранения в бессознательное неприемлемых мыслей, побуждений или чувств. Freud подробно описал защитный механизм мотивированного забывания. Он играет существенную роль в формировании симптомов. Когда действие этого механизма для уменьшения тревожности оказывается недостаточным, подключаются другие защитные механизмы, позволяющие вытесненному материалу осознаваться в искаженном виде. Наиболее широко известны две комбинации защитных механизмов: а) вытеснение + смещение. Эта комбинация способствует возникновению фобических реакций. Например, навязчивый страх матери, что маленькая дочка заболеет тяжелой болезнью, представляет собой защиту против враждебности к ребенку, сочетающую механизмы вытеснения и смещения; б) вытеснение + конверсия (соматическая символизация). Эта комбинация образует основу истерических реакций.

2. Регрессия. Посредством этого механизма осуществляется неосознанное нисхождение на более ранний уровень приспособления, позволяющий удовлетворять желания. Регрессия может быть частичной, полной или символической. Большинство эмоциональных проблем имеют регрессивные черты В норме регрессия проявляется в играх, в реакциях на неприятные события (например, при рождении второго ребенка малыш первенец перестает пользоваться туалетом, начинает просить соску и т.п.), в ситуациях повышенной ответственности, при заболеваниях (больной требует повышенного внимания и опеки). В патологических формах регрессия проявляется при психических болезнях, особенно при шизофрении.

3. Проекция. Это механизм отнесения к другому лицу или объекту мыслей, чувств, мотивов и желаний, которые на сознательном уровне индивид у себя отвергает. Нечеткие формы проекции проявляются в повседневной жизни. Многие из нас совершенно некритичны к своим недостаткам и с легкостью замечают их только у других. Мы склонны винить окружающих в собственных бедах. Проекция бывает и вредоносной, потому что приводит к ошибочной интерпретации реальности. Этот механизм часто срабатывает у незрелых и ранимых личностей. В случаях патологии проекция приводит к галлюцинациям и бреду, когда теряется способность отличать фантазии от реальности.

4. Интроекция. Это символическая интернализация (включение в себя) человека или объекта. Действие механизма противоположно проекции. Интроекция выполняет очень важную роль в раннем развитии личности, поскольку на ее основе усваиваются родительские ценности и идеалы. Механизм актуализируется во время траура, при потере близкого человека. С помощью интроекции устраняются различия между объектами любви и собственной личностью. Порой вместо озлобленности или агрессии по отношению к другим людям уничижительные побуждения превращаются в самокритику, самообесценивание, потому что произошла интроекция обвиняемого. Такое часто встречается при депрессии.

5. Рационализация. Это защитный механизм, оправдывающий мысли, чувства, поведение, которые на самом деле неприемлемы. Рационализация — самый распространенный механизм психологической защиты, потому что наше поведение определяется множеством факторов, и когда мы объясняем его наиболее приемлемыми для себя мотивами, то рационализируем. Бессознательный механизм рационализации не следует смешивать с преднамеренными ложью, обманом или притворством. Рационализация помогает сохранять самоуважение, избежать ответственности и вины. В любой рационализации имеется хотя бы минимальное количество правды, однако в ней больше самообмана, поэтому она и опасна.

6. Интеллектуализация. Этот защитный механизм предполагает преувеличенное использование интеллектуальных ресурсов в целях устранения эмоциональных переживаний и чувств. Интеллектуализация тесно связана с рационализацией и подменяет переживание чувств размышлениями о них (например, вместо реальной любви — разговоры о любви).

7. Компенсация. Это бессознательная попытка преодоления реальных и воображаемых недостатков. Компенсаторное поведение универсально, поскольку достижение статуса является важной потребностью почти всех людей. Компенсация может быть социально приемлемой (слепой становится знаменитым музыкантом) и неприемлемой (компенсация низкого роста — стремлением к власти и агрессивностью; компенсация инвалидности — грубостью и конфликтностью). Еще выделяют прямую компенсацию (стремление к успеху в заведомо проигрышной области) и косвенную компенсацию (стремление утвердить себя в другой сфере).

8. Реактивное формирование. Этот защитный механизм подменяет неприемлемые для осознания побуждения гипертрофированными, противоположными тенденциями. Защита носит двуступенчатый характер. Сначала вытесняется неприемлемое желание, а затем усиливается его антитеза. Например, преувеличенная опека может маскировать чувство от-вержения, преувеличенное слащавое и вежливое поведение может скрывать враждебность и т.п.

9. Отрицание. Это механизм отвержения мыслей, чувств, желаний, потребностей или реальности, которые неприемлемы на сознательном уровне. Поведение таково, словно проблемы не существует. Примитивный механизм отрицания в большей мере характерен для детей (если спрятать голову под одеялом, то реальность перестанет существовать). Взрослые часто используют отрицание в случаях кризисных ситуаций (неизлечимая болезнь, приближение смерти, потеря близкого человека и т.п.).

10. Смещение. Это механизм направления эмоций от одного объекта к более приемлемой замене. Например, смещение агрессивных чувств от работодателя на членов семьи или другие объекты. Смещение проявляется при фобических реакциях, когда тревожность от скрытого в бессознательном конфликта переносится на внешний объект.

Предрасположенность людей с определенным темпераментом и характером (энергичных, увлекающихся и честолюбивых, всегда стремящихся вперед на всех парах) к грудной жабе впервые была отмечена Ослером в 1910 г. (см.: EysencK, 1985). Вообще-то представление о предрасположенности определенных типов личности к тем или иным болезням всегда присутствовало в мышлении врачей. Э. Креч-мер, например, считал, что индивиды с шизотимическим темпераментом предрасположены к шизофрении, циклотимики — к маниакально-депрессивному психозу, а иксотимический тип темперамента способствует заболеванию эпилепсией. И. П. Павлов предполагал, что холерики склонны к неврастении, а меланхолики—к истерии. Следуя павловским традициям, И. М. Аптер (1966) сопоставлял тип нервной системы с разными формами неврастении и пришел к следующему выводу: большинство больных (56%) имели слабую нервную систему, т. е. были меланхоликами. Затем в процентном отношении оказались холерики, а наименьший контингент среди этих больных составляли сангвиники и флегматики.

Наряду с корреляциями между болезнью и темпераментом обнаружились также соотношения между определенными болезнями и отдельными чертами личности. Г. Айзенк утверждает, что высокий нейротизм у интроверта способствует дистимии, проявляющейся в маниакальном поведении (навязчивых представлениях), которое сопровождается сильным страхом. Высокий нейротизм в сочетании с выраженной экстравертированностью ведет к психопатии и истерии.

Такое понятие, как меланхолия, отражает интуитивное знание о большой распространенности депрессивных черт среди лиц, страдающих расстройством желчного пузыря. Общеизвестна связь сердечных заболеваний с тревогой. Говорят и о пептически-язвенной личности — жестком, энергичном, предприимчивом типе. Обнаружено, что у многих больных пептической язвой имеются зависимые (женские) черты личности.

Однако все подобные наблюдения были эпизодическими. В дальнейшем удалось описать и определенные статистические корреляции между болезнью и типом личности. Это позволило в рамках сомато-психологического направления в зарубежной медицине выделить два типа поведения — А и Б. Первое демонстрируют те люди, которые отличаются энергичностью, неугомонностью, нетерпением, стремлением добиться максимальных результатов как можно быстрее, честолюбием (амбициозностью) и состязательностью, враждебностью. Мужчины такого типа более экстравертированы, импульсивны, агрессивны, доминантны, самоуверенны, склонны к риску, быстро мыслят. При этом у них имеется склонность к коронарным заболеваниям (стресс-коронарный тип). Так, показано, что 75% всех случаев заболеваний сердца обусловлены различными аспектами личности типа А.

Лица типа Б более заторможены, интровертированы, покорны, почтительны, добросовестны. Они чаще (по сравнению с представителями типа А) подвержены онкологическим и желудочно-кишечным заболеваниям (М. A Chesney et al., 1981; М. Fridman, R. Rosenman, 1974; P. Heaven, 1989; P. Costa, R. McCrae, 1987), но редко страдают сердечными недугами до 70 лет, независимо от того, чем они занимаются и каковы их привычки.

В целом личностям типа А присущи две основные особенности: чрезвычайно высокая соревновательность и постоянное ощущение цейтнота.

Кроме того, выявлено, что с предрасположенностью к сердечным заболеваниям коррелируют враждебность, гневливость, неуживчивость и личностная включенность, «энергичная манера говорить», раздражение, испытываемое от стояния в очередях . Установлено, что склонность к вербальной агрессии — более надежный прогностический признак сердечных заболеваний, чем гнев, раздражительность или обидчивость (Т. Smith, P. Williams, 1992). Вместе с тем неуживчивость (несговорчивость) представляется более точным прогностическим индикатором заболеваний сердца, чем невротическая враждебность.

Гроссарт-Матичек и Айзенк показали, что заболевания сердца коррелируют с повышенной возбудимостью и склонностью к агрессии. Эти данные подтверждаются и другими авторами. Отмечено также, что низкий уровень субъективного контроля также связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний . Характеристика людей типа А и Б. Люди типа А едят, двигаются и ходят быстро, а говорят отрывисто. В разговоре они интонационно подчеркивают некоторые слова, а конец фразы произносят значительно быстрее, чем начало.

Люди, принадлежащие к типу А, постоянно «подгоняют» своих собеседников, повторяя «да», «да» или даже договаривая за них отдельные фразы. Они выходят из себя, если автомобиль впереди «ползет как черепаха», а очередь в театре или в ресторане продвигается слишком медленно. Читая, они быстро пробегают текст глазами и предпочитают выводы и краткое изложение содержания книг.

Люди типа А могут во время разговора с кем-либо думать совершенно о другом или есть сидя за рулем, потому что стремятся успеть сделать за определенное время как можно больше.

Люди типа А испытывают чувство вины, когда уходят в отпуск или позволяют себе расслабиться на несколько часов. Им нужна изобилующая стрессами, совершаемая в быстром темпе, соревновательная по своей сути и требующая большого напряжения работа. Если им кажется, что подчиненные или коллеги работают слишком медленно, они не скрывают ни своего нетерпения, ни гнева.

Они стараются «втиснуть» в свое расписание больше дел, чем могут выполнить их надлежащим образом. Они бегут, что называется, впереди паровоза, сами загоняют себя в жесткие временные рамки и не позволяют себе отступать от намеченных целей. Поэтому они постоянно находятся в цейтноте.

Люди типа А с головой уходят в работу и испытывают большую потребность в достижениях и во власти.

Люди типа А нервно жестикулируют, чтобы подчеркнуть то, о чем говорят, например сжимают кулаки или сопровождают свои слова ударами по столу. Эти жесты — проявление того напряжения, в котором они постоянно пребывают.

Люди типа А думают о своих достижениях и о своей значимости исключительно в количественных показателях. Для управленцев, относящихся к типу А, это их заработная плата и прибыли их компании, для хирургов — количество сделанных операций, а для школьников — количество отличных отметок. Люди типа А сосредоточены преимущественно не на качественных, а на количественных сторонах их жизни.

Люди типа А не замечают ни прекрасных восходов, ни появления первых весенних цветов. Они не могут ответить на вопрос о мебели или деталях интерьера офиса или дома, из которого они только что вышли.

Люди типа Б менее подвержены производственным и бытовым стрессам. Они меньше страдают от их пагубных последствий, хотя работают столь же напряженно и в не менее стрессовой обстановке.

Люди типа Б в неблагоприятной ситуации не отступятся от намеченного и будут стараться действовать с максимально возможной в данных условиях эффективностью . Возникает вопрос: почему поведение типа А становится прогностическим признаком стенокардии? Ответ ищут в том, как люди, демонстрирующие данный тип, реагируют на ситуации, вызывающие стрессоподобные состояния. Установлено, что такие лица испытывают большее психическое напряжение, чем относящиеся к типу Б (J. Eaglestone et al., 1986).

По некоторым данным, поведение типа А может формироваться у детей в результате научения в семье: родители, которые сами демонстрируют такой тип, часто и своего ребенка стимулируют к многократным попыткам добиваться успеха и более критично относятся к их достижениям (С. Thoresen, 1991).

В связи с тем что характеристики личности очень сильно варьируют среди пациентов с одним и тем же заболеванием, высказываются сомнения (например, Дембровски и Коста [DembrowsKi, Costa, 1987]) в том, следует ли безоговорочно принять выделяемые в типах А и Б характеристики личности, и указывается, что следует учитывать культурное происхождение и возрастное распределение респондентов. Скорее всего, можно говорить лишь о некоторых более или менее значимых статистических закономерностях.

Наиболее обоснованным следует считать профиль больного, страдающего ишемической болезнью сердца. Это человек, все время пребывающий в борьбе, очень упорный и сдержанный, нацеленный на успех и достижения. Он строит долгосрочные планы; придает себе представительный вид. Демонстрирует высокую степень того, что Фрейд называл «принципом реальности» — способностью отложить на время свои действия и подчинять их долгосрочным целям.

Ф. Данбар (F. Dunbar, 1943) противопоставила такого человека лицам, склонным к несчастным случаям (частым переломам, травмам). Это подверженные риску, неорганизованные, импульсивные люди, живущие настоящим, а не будущим. Корреляция между склонностью к импульсивным действиям и отсутствию терпимости к внешней или внутренней дисциплине, с одной стороны, и склонностью к несчастным случаям — с другой, имеет определенную причинную связь. Действия такого человека безрассудны, и в то же время он склонен к самонаказанию и страданию.

Предрасположенность к аварийным ситуациям. Сторонники теории предрасположенности к аварийным ситуациям исходят из того, что одни люди более других «настроены» на несчастные случаи и что большинство аварий происходит либо по их вине, либо с их участием. Согласно этой теории, вероятность того, что предрасположенные к несчастным случаям люди окажутся их участниками или жертвами, весьма велика и не зависит от характера ситуации. Эффективный способ проверки справедливости подобных утверждений — сравнение количества несчастных случаев, произошедших с одними и теми же людьми в разные периоды жизни: подобный подход позволяет понять, является ли предрасположенность к аварийным ситуациям стабильным личностным качеством человека. Коэффициенты корреляции, рассчитанные на основании результатов этих исследований, невысоки, а это значит, что «аварийное прошлое» человека не будет валидным прогнозирующим показателем его «аварийного будущего».

Психолог Де Ример, автор исследования, ныне ставшего классическим, подверг проверке статистику несчастных случаев, которую первоначально рассматривали как подтверждение теории предрасположенности к аварийным ситуациям (De Reamer, 1980). До него на основании анализа досье 30 000 водителей было установлено, что менее 4% из них виновны в 36% всех аварий, случившихся в течение 6 лет. На основании этого анализа был сделан вывод о том, что большое число дорожно-транспортных происшествий произошло по вине сравнительно немногочисленной группы водителей и что если бы их можно было лишить возможности водить машину, количество аварий на дорогах уменьшилось бы более чем на одну треть. Когда Де Ример сравнил эти результаты с результатами раздельного изучения статистики аварий за первую и вторую половины этого шестилетнего периода, выяснилось, что они произошли по вине разных водителей. Те из водителей, которые по итогам первых 3 лет были признаны «безаварийными», оказались виновниками более 96% всех дорожно-транспортных происшествий, случившихся в течение последующих 3 лет, — факт, нанесший серьезный удар по теории предрасположенности к несчастным случаям.

Ныне эта теория уже не пользуется таким доверием, как прежде, хотя есть свидетельства в пользу того, что в определенных сферах деятельности одни люди более, чем другие, склонны к созданию аварийных ситуаций. Предрасположенность к несчастным случаям может быть обусловлена конкретными особенностями труда, а не является тенденцией, присущей человеку в любых ситуациях, что ограничивает прогностическую валидность теории предрасположенности к аварийным ситуациям .

Результаты ранних исследований личностных качеств индивидуумов, принадлежащих к типам А и Б, которые были выполнены в 1960-1970-х гг., позволяют говорить о существовании прямой зависимости между поведением, соответствующим типу А, и коронарной болезнью. Авторы более поздних работ менее категоричны в этом вопросе, хотя мало кто из психологов готов признать полное отсутствие какой бы то ни было связи между этими явлениями. Например, метаанализ 87 исследований выявил слабую зависимость между поведением, характерным для людей типа А, и болезнями сердца, но более тесную корреляцию между болезнями сердца и депрессией и такими эмоциями, как гнев и враждебность. Авторы этого метаанализа считают, что человек, предрасположенный к коронарной болезни, — не обязательно типичный трудоголик, скорее это человек, движимый такими негативными эмоциями, как гнев и беспокойство (Booth-Kewley, Friedman, 1987).

Другие исследователи не считают депрессию и чувство тревоги факторами, способствующими развитию болезни сердца, но подчеркивают роль враждебности и нетерпения. Выше мы уже говорили о том, что люди, относящиеся к типу А, настроены исключительно враждебно по отношению к окружающим, но умело скрывают это. Следовательно, вывод о существовании связи между болезнями сердца и личностными качествами остается в силе, но под личностными качествами понимают другие характеристики, а не те, что первоначально связывались с поведением, присущим индивидуумам типа А (Шульц Р., Шульц С, с. 441-442).

Однако взаимосвязь между определенными типами личности и ишемической болезнью сердца более сложна. Распространенность инфаркта миокарда среди пациентов таких профессиональных групп, как врачи, адвокаты, администраторы, и лиц, несущих большую ответственность, свидетельствует, что данное заболевание оказывается едва ли не профессиональным.

Возможно, что определенный образ жизни, особенности психического напряжения порождают соматические условия, способствующие прогрессирующим изменениям в сосудистой системе и приводящие к ишемической болезни, т. е. взаимосвязанными оказываются образ жизни и болезнь. В свою очередь определенный образ жизни объясняется склонностью лиц с определенным типом личности заниматься деятельностью, сопряженной с высокой ответственностью. Таким образом, личностные особенности — вторичный, а не первичный фактор сердечно-сосудистой патологии.

Выявлено также, что определенные расстройства вегетативных функций скорее связаны со специфическими эмоциональными состояниями, чем с личностными свойствами, описанными в профилях личности. Так, постоянно испытываемая враждебность может коррелировать с хроническим повышением кровяного давления, а склонность к поиску помощи — с усиленной желудочной секрецией. Однако эти эмоциональные состояния могут встречаться у лиц с совершенно разным типом личности. Отсюда ряд ученых делает вывод, что никакой корреляции между личностью и болезнью нет; существует четкая корреляция между определенными эмоциональными состояниями и какими-либо вегетативными иниер-вациями. Статистическая достоверность корреляций между типом личности и соматической болезнью, по мнению этих ученых, относительна, и зачастую корреляции случайны.

Выделяют также тип С, т. е. людей, предрасположенных к заболеванию раком. Их психологическими особенностями выступают контроль над эмоциями (подавление их), неспособность выразить отрицательные эмоции, низкий уровень экспрессивности, депрессия, чувство отчаяния, беспомощности, примирение с угнетением, избегание конфликтов, неумение настоять на своем, услужливость, излишняя терпеливость, низкий нейротизм . Айзенк считает, что все эти факторы можно свести к двум: к подавлению эмоций и неадекватным стилям совладания (например, отрицаниям).

Поведение типа А и Б у человека

Поведение типа А и Б у человека

Рис. 6.10. Оба персонажа относятся к поведенческому типу А. Хотя радиоведущий из фильма «Пятый элемент» не склонен решать конфликты стрельбой и, более того, откровенно трусоват, он относится к поведенческому типу А, как и герой Брюса Уиллиса. Его агрессивность проявляется в манере общения с людьми. Кроме того, он откровенно амбициозен (первый вопрос ассистентам по окончании эфира: «Как все прошло?») и социально активен – другие люди радиоведущими не работают

К типу А относятся люди, для которых характерны такие черты, как агрессивность, амбициозность, социальная активность. К типу Б – неагрессивные, неамбициозные и не склонные к общественной активности люди. Следует отметить, что агрессивность здесь понимается в самом широком смысле этого слова – как постоянное стремление сократить дистанцию общения (подробнее в главе 7). Поэтому ярким представителем поведенческого типа А является не только д’Артаньян Дюма, но и гоголевский Ноздрев, который быстро переходит на «ты» с едва знакомым ему Чичиковым и сразу же пускается в ненужные откровения, заявляя собеседнику: «Будь я твоим начальником, я бы тебя повесил». В быту такие люди называются бесцеремонными. Отметим, что люди типа А не обязательно склонны к решению спора насилием. Студенты привели в качестве примера людей типа А и Б персонажей фильма «Пятый элемент» – героя Брюса Уиллиса и радиоведущего (рис. 6.10). Это ошибка. Агрессивность не обязательно проявляется в склонности причинять физический вред оппоненту, как это постоянно делает герой Брюса Уиллиса.

Если людей с поведением типа А много и в жизни, и в литературе, точнее, они бросаются в глаза и их легко описывать, то привести пример литературного героя с поведенческим типом Б намного сложнее. Люди этого психического склада по определению остаются в тени. В напряженные моменты, сопровождающиеся стрессом, люди типа Б не осуществляют активных действий, не принимают определяющих решений и стараются быть как можно незаметнее. Они не дают такого обильного материала писателю, как колоритные носители типа А. Можно указать на многочисленных «униженных и оскорбленных» Ф. М. Достоевского. Но этот пример уязвим для критики, поскольку резонно возразить, что манера поведения этих людей является следствием хронического социального стресса, т. е. выученной беспомощности. Например, Соня Мармеладова росла при отце-алкоголике. Для детей алкоголик в семье – источник постоянного неконтролируемого стресса, так как неизвестно, в какой стадии опьянения он окажется, когда ребенок вернется домой. Поэтому, скорее всего, Соня демонстрировала выученную беспомощность.

Часто студенты называют Обломова «типичным представителям поведения типа Б». С этим мнением нельзя согласиться. В романе И. Гончарова достаточно подробно описано детство Ильи Ильича, то, как родители постоянно ограждали его от каких-либо усилий и напряжений – как физических, так и умственных и эмоциональных. Кроме того, в период влюбленности Обломов был отнюдь не скромен, а весьма энергичен, напорист и красноречив. Поэтому, скорее всего, обломовщина – результат влияния среды, а не врожденных особенностей личности героя романа Гончарова.

Поведенческий тип А характеризуется тремя «А»: агрессивностью, амбициозностью, активностью в общественной жизни. Поведенческий тип Б характеризуется противоположными качествами: низкой агрессивностью, низкой амбициозностью, низкой активностью в общественной жизни

Один из ярких примеров поведенческого типа Б – царевич Алексей. Корни его драмы не в том, что его политические взгляды были сформированы противниками Петра Великого, а в том, что он принадлежал к психологическому типу, совершенно неприемлющему стиль жизни, к которому понуждал его отец, – стилю, требующему постоянного принятия решений и энергичнейшего их выполнения. Но и здесь нельзя все списать на врожденные особенности царевича, поскольку Алексей был рожден от нелюбимой жены и рос без отца, что не могло не сказаться на его поведении во взрослом возрасте.

О ком можно сказать с уверенностью, что он обладал врожденными особенностями поведения типа Б, так это Квинт Фабий Максим Кунктатор. Он спас Рим от Ганнибала, применив стратегию выжидания. Не вступая в решающее сражение, блокировал Ганнибалу пути для маневров и снабжения армии. Такая стратегия оказалась эффективной, Ганнибалу пришлось покинуть Италию, а Фабий максим получил почетное прозвище Кунктатора – Медлителя. Заметим, что ту же стратегию, разработанную Барклаем де Толли, в 1812 г. реализовал М. И. Кутузов. И вот что пишет Плутарх в биографии Фабия Максима (I):

прозвище – Овикула, что значит «Овечка», ему дали еще в детстве за кроткий нрав и неторопливость. Спокойный, молчаливый, он был чрезвычайно умерен и осторожен в удовольствиях, свойственных детскому возрасту, медленно и с большим трудом усваивал то, чему его учили, легко уступал товарищам и подчинился им, и потому людям посторонним внушал подозрения в вялости и тупости, и лишь немногие угадывали в его натуре глубину, непоколебимость и величие духа – одним словом, нечто львиное. Но вскоре, побужденный обстоятельствами, он доказал всем, что мнимая его бездеятельность говорит о неподвластности страстям, осторожность – о благоразумии, а недостаточная быстрота и подвижность – о неизменном, надежнейшем постоянстве.

Характеристика, данная Плутархом, вполне соответствует поведению типа Б, а указание на то, что все его особенности проявлялись с раннего детства, дает все основания говорить о врожденном поведенческом типе Б у Кунктатора.

Для поведенческого типа А основу стрессорной реакции составляет секреция адреналина, а для поведенческого типа Б – кортизола

Разделение людей по типам А и Б было предложено не психологами и не психиатрами, а кардиологами М. Фридманом и Р. Розенманом в 1959 г. Они первые обратили внимание на то, что для людей типа А в несколько раз выше риск заболевания ишемической болезнью сердца, а это основная причина смерти в развитых странах.

Хотя поведение типа А или Б – это прежде всего стиль поведения в стрессорной ситуации, оно проявляется и в ситуациях с небольшим уровнем новизны. Экспериментальных животных достаточно поместить в стрессогенную обстановку, и тип двигательной реакции будет очевиден. Принадлежность человека к тому или иному типу определяется с помощью опросников. Кроме того, рекомендуется обращать внимание на манеру поведения тестируемого во время интервью. Один из авторов классификации, М. Фридман, описывая поведение лиц типа А во время интервью, пишет:

Бросается в глаза не столько сущность ответов на вопросы, сколько сама манера их поведения. Обращает на себя внимание характерная мимика, голосовая интонация, движение рук и ног. Лицо напряжено и враждебно, глаза бегают, часто мигают, колени постоянно в движении, пальцы рук постукивают. Речь сопровождается заглатыванием воздуха, облизыванием губ, киванием головой. При разговоре они спешат и перебивают речь собеседника. Ответы чаще крайние, категоричные: «всегда», «никогда». Жесты направлены на проявление доминирования над собеседником. В споре они или не дают сказать слова собеседнику, или пропускают его слова мимо ушей, т. е. не хотят вникнуть в суть мысли оппонента и снова повторяют свои тезисы. Думают не о том, что говорит партнер, а о том, что ему ответить. Жестикулируя, часто сжимают кулаки, используют неподходящие ругательства, крикливо и громко смеются[194].

Описанное поведение типа А является, конечно же, результатом обобщения, совокупностью типических черт, характерных для идеального, ядерного, носителя поведения данного типа. Люди с такой манерой ведения беседы, к счастью, в жизни встречаются нечасто. У большинства представителей поведенческого типа А характерные черты проявляются мягче. Например:

Наш согражданин Нигер вернулся на родину от ученых занятий. Он слушал прославленного философа, не столько времени, чтобы воспринять его систему, но достаточно, чтобы, подражая ему, усвоить неприятную манеру по всякому поводу изобличать своих собеседников в ошибках[195].

С большой долей вероятности можно утверждать, что Нигер имел врожденную склонность к «обличению собеседников», а общение с философом только укрепило ее. Стремление победить в споре является, пожалуй, главной чертой человека поведенческого типа А. Такие люди противоречат не для того, чтобы родилась истина, и вовсе не для того, чтобы отстоять свою точку зрения. Им важно оказаться победителем, даже если для этого придется выдать взгляды оппонента за свои.

К представителям поведения типа А разные авторы относят от 10 % до 30 % населения. Таково же и количество представителей поведенческого типа Б. Дело в том, что подобное деление – это аналитическая классификация, подобная системе Шелдона. Принадлежность к тому или другому типу и степень приближения к идеальному типу определяется с помощью специально разработанных опросников[196]. В них предлагаются такие, например, вопросы: «Часто ли вы думаете о работе по вечерам и в выходные дни?», «Чувствуете ли вы, что вам постоянно не хватает времени?», «Старались ли вы быть первым и лучшим во всем, когда были моложе?», «Предпочитаете ли вы поесть как можно быстрее, чтобы заняться более важными делами?» Требуется дать один из четырех вариантов ответа: «никогда», «довольно редко», «довольно часто», «всегда». Каждый из ответов оценивается в баллах – от одного до четырех. Набранные баллы суммируются, и выводится среднее арифметическое, по которому определяется психологический тип.

В другом варианте опросника приводятся утвердительные предложения. Тестируемый должен указать, в какой степени он разделяет каждое из утверждений: «полностью согласен»; «скорее не согласен»; «пожалуй, согласен»; «совершенно согласен». Предлагаются фразы типа: «Вы всегда беретесь за труднодостижимую цель», «Вы часто делаете несколько дел одновременно, например, читаете и едите», «Когда вас втягивают в ссору, вы предпочитаете отмолчаться, не желая портить отношения с окружающими», «Свою работу вы делаете лучше, чем обычно, когда соревнуетесь с другими». Как и в предыдущем случае, находят среднее арифметическое баллов, полученных за ответ на каждый вопрос.

Деление на поведенческие типы А и Б – это аналитическая система. Большинство людей относятся к промежуточному типу

Легко увидеть, что опросники не содержат одиозных вопросов или утверждений, на которые большинство людей ответили бы категорически, например: «Случалось ли вам убивать неприятных вам людей?» или «Вы теряете сознание, когда получаете выговор от начальника?». Очевидно, что б?льшая часть опрашиваемых получает не крайние значения среднего балла, а средние, близкие к 2,5, т. е. большинство опрашиваемых относятся к некоему промежуточному типу людей. Выбор граничного критерия полностью зависит от исследователя. Он может взять в качестве критерия значения 3 и 1, и тогда все лица, набравшие более 3 баллов, будут считаться носителями типа А, а набравшие менее 1 балла – носителями типа Б. Набравшие меньше 3 баллов и больше 1 балла будут относиться к промежуточному типу. В качестве граничных значений можно взять и любые другие числа, например 3,5 и 0,5. Тогда к типу А будут относиться лица, получившие больше 3,5, а к типу Б – меньше 0,5. Группа с промежуточным поведенческим типом будет состоять из лиц, получивших оценки меньше 3,5 и больше 0,5. Очевидно, что в первом случае, при критериях ядерных типов 3 и 1, к промежуточному типу будет отнесено меньше лиц, чем во втором случае, при критериях 3,5 и 0,5. Соответственно, в первом случае б?льшая часть людей, чем во втором, будет отнесена к определенному типу – А или Б.

Ситуация с определением типа поведения человека примерно та же, что возникла бы при необходимости разделить всех людей на группы «высоких» и «низких». При определении типа поведения с помощью опросников и оценки поведения во время интервью к типу А или Б оказываются принадлежащими не все исследованные лица. Как правило, б?льшая часть опрошенных относится к промежуточному типу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Поведение типа «А» (ВВП) — Психологос

Большое внимание привлек к себе тип поведения, или личностный стиль, названный паттерном типа «А». Многие годы врачи замечали, что жертвы сердечных приступов — нередко враждебные, агрессивные, нетерпеливые люди, слишком ушедшие в свою работу. В 50-х годах два кардиолога составили список видов поведения, образующих паттерн типа «А», который характерен для пациентов с ишемической болезнью сердца (Friedman & Rosenman, 1974). Люди с поведением по типу «А» слишком настроены на конкуренцию и успех; они ощущают нехватку времени, им трудно расслабиться, и они становятся нетерпеливы и злятся, встречаясь с задержками во времени или с людьми, которых считают некомпетентными. На вид они кажутся самоуверенными, но на самом деле их постоянно терзает чувство неуверенности в себе; они заставляют себя делать все больше за все меньшее время. Некоторые виды поведения, относящиеся к паттерну типа «А», приведены в табл. 14.3.

Таблица 14.3. Виды поведения, характерные для паттерна типа «А»

К паттерну типа «В» относятся люди, не проявляющие характеристик типа «А». Люди с типом «В» могут расслабляться без чувства вины и работать без ажиотажа; у них нет чувства нехватки времени и сопровождающего его нетерпения, они не злятся по пустякам.

Чтобы изучить связь между поведением типа «А» и ишемической болезнью сердца, более 3000 здоровых мужчин среднего возраста были обследованы при помощи структурированного интервью. Оно было составлено так, чтобы вызывать раздражение. Интервьюер без объяснений заставлял испытуемого ждать и затем задавал ряд вопросов о конкуренции, враждебности и нехватке времени. Например: «Вы когда-нибудь чувствуете, что спешите или вам не хватает времени? Вы ездите быстро? Считаете ли вы себя честолюбивым и трудноуправляемым или имеющим легкий характер и беззаботным? Обижаетесь ли вы, когда кто- то опаздывает?» Интервьюер перебивал, задавал вопросы вызывающим тоном и отпускал неуместные замечания. Испытуемый оценивался больше не по самим ответам, а по тому, как он вел себя, отвечая на вопросы. Например, мужчины с крайне выраженным поведением типа «А» говорили громко и запальчиво, заговаривая интервьюера так, чтобы он их не перебивал, выглядели напряженными и сжимали губы, описывали ситуации враждебности с большой эмоциональной силой. Мужчины, относящиеся к типу «В », сидели непринужденно, говорили медленно и мягко, часто улыбались, их легко было прервать.

Разделив испытуемых на типы «А» и «В», их наблюдали в течение 8,5 лет. За этот период у мужчин с поведением типа «А» было вдвое больше сердечных приступов или других видов ишемической болезни сердца, чем у мужчин с поведением типа «В». Эти результаты не менялись даже после принятия в расчет диеты, возраста, курения и других переменных (Rosenman et al., 1975).

Другие исследования подтвердили такое удвоение риска в связи с поведением типа «А» и у мужчин, и у женщин (Kornitzer et al., 1982; Haynes, Feinleib & Kannel, 1980). Кроме того, при аутопсии и рентгеновском обследовании внутренних стенок коронарных сосудов обнаружилась корреляция между поведением типа «А» и тяжестью артериальной блокады (Williams et al., 1988; Friedman et al., 1968).

Рассмотрев эти данные, в.1981 году Американская кардиологическая ассоциация решила, что поведение типа «А» следует считать фактором риска ишемической болезни сердца. Однако в двух более новых исследованиях не удалось найти связь между поведением типа «А» и сердечными заболеваниями (Case et al., 1985; Shekelle et al., 1983). Хотя некоторые исследователи относят этот отрицательный результат на счет методов оценки индивидов в этих исследованиях, другие полагают, что определение поведения типа «А» в своей первоначальной формулировке слишком расплывчато. Они утверждают, что нехватка времени, торопливость и конкурентность не являются самыми важными составляющими и что решающей переменной скорее, является враждебность.

В нескольких исследованиях подтвердилось, что враждебность имеет больший вес в прогнозировании сердечной болезни, чем общая характеристика поведения как относящегося к типу «А» (Booth-Кеwley & Friedman, 1987; Dembrosky et al., 1985; Thoresen, Telch & Eaglestone, 1981). Чтобы детальнее изучить «злобную» составляющую поведения типа «А», в нескольких исследованиях при измерении враждебности использовались тесты личности, а не интервью. Например, в 25-летнем исследовании 118 мужчин-юристов было обнаружено, что те, у кого в юридической школе были высокие показатели враждебности по личностному опроснику, в 5 раз чаще умирали до 50 лет, чем их не столь враждебно настроенные сокурсники (Barefoot et al., 1989). В аналогичном более позднем исследовании врачей выяснилось, что по показателям враждебности, полученным в медицинской школе, можно прогнозировать заболеваемость ишемической болезнью сердца, а также смертность от всех причин (Barefoot, Williams & Dahlstrom, 1983). В обоих исследованиях было учтено влияние курения, возраста и повышенного давления. Есть некоторые данные, что когда человек подавляет гнев, держит его в себе, это может иметь еще более разрушительные последствия для сердца, чем открыто выраженная злость (Wright, 1988; Spielberger et al., 1985).

Ряд исследований показал, что уровень враждебности служит более значимым показателем вероятности заболевания, чем общий уровень проявления поведения типа «А».

Выносливые индивиды (т. е. те, кто не заболевает при стрессе) активнее в работе, более настроены на новые задачи и изменения и больше контролируют свою жизнь, чем люди, поддающиеся воздействиям стресса.

Каким путем поведение типа «А» или враждебность как его компонента ведут к ишемической болезни сердца? Один из вероятных биологических механизмов — это характер реакции симпатической нервной системы индивида на стресс. Находясь в экспериментальной стрессовой ситуации(например, при угрозе неудачи, изматывании или противоречивых требованиях), большинство испытуемых сообщают о чувстве гнева, раздражении и напряжении. При этом у испытуемых с высоким показателем враждебности как их личной особенности увеличение кровяного давления, частоты сердцебиений и выделения стрессовых гормонов гораздо выше, чем у испытуемых с низким показателем враждебности (Suarez & Williams, 1989). То же самое было обнаружено при сравнении испытуемых с поведением типов «А» и «В». Видимо, у враждебных индивидов и/или индивидов с поведением типа «А» симпатическая нервная система сверхчувствительна к стрессовым ситуациям.

Все эти физиологические изменения наносят вред сердцу и кровеносным сосудам.

Возможно, у враждебных и невраждебных людей нервная система фундаментально различается. У возбужденных и расстроенных невраждебных индивидов парасимпатическая нервная система срабатывает подобно гасящему выключателю и успокаивает их. Напротив, у враждебных индивидов она, возможно, слаба. Когда они в гневе, у них постоянно выделяется адреналин и они все время неприятно раздражены. Вследствие этого они иначе взаимодействуют с окружением (Williams, 1989).

К счастью, поведенческий паттерн типа «А» поддается изменению посредством хорошо разработанных программ психотерапии, и у людей, способных смягчить свое поведение по типу «А», риск ишемической болезни сердца снижается.

Коррекция поведения типа «А»

Сочетание когнитивного и поведенческого методов позволяет значительно редуцировать поведение типа «А» (Friedman et al., 1994). Испытуемыми были 1000 человек, у которых хотя бы раз был сердечный приступ. Испытуемым лечебной группы помогали снизить чувство нехватки времени, приучая их ждать у телефона (индивидов с поведением типа «А» эта ситуация особенно раздражает), и, пользуясь этой возможностью, поразмышлять о том, о чем у них обычно нет времени подумать, или понаблюдать за людьми, или завести разговор с незнакомцем. Лечение включало также обучение выражать свои мысли, не раздражаясь на людей, и изменять конкретные виды поведения (такие, как манера перебивать других, торопливо есть или говорить). Психотерапевты помогали этим испытуемым переоценить основные убеждения (вроде представления о том, что успех определяется количеством выполненной работы), побуждающие многих индивидов типа «А» к торопливому и враждебному поведению. Наконец, испытуемые находили способ сделать обстановку дома и на работе менее стрессовой (например, сократить количество лишних социальных обязательств).

В этом исследовании основной зависимой переменной было возникновение новых сердечных приступов. К концу исследования — 4,5 года спустя — их количество в экспериментальной группе было почти вдвое меньше, чем у контрольных испытуемых, которых не учили, как изменять свой стиль жизни. Очевидно, что коррекция поведения типа « А » была полезной для здоровья испытуемых экспериментальной группы (Friedman et al., 1994).

Как и другие исследования, описанные в этой главе, данный эксперимент был основан на предположении, что разум и тело оказывают взаимное влияние. Простые модели, описывающие влияние стресса на здоровье, уступили место сложным моделям, объясняющим, каким образом переплетаются между собой биологические, психологические и социальные факторы, определяющие здоровье или болезни. Как мы убедились, организм производит специфические физиологические реакции на стресс. Для людей, страдающих предрасположенностью к сердечным заболеваниям, такие физиологические реакции на стресс могут привести к ухудшению здоровья. В то же время индивидуальное восприятие стресса определяется характеристиками событий, происходящих в окружающей индивидуума среде, его личной историей, оценкой событий и стилем преодоления проблем. Таким образом, степень, в которой индивидуум испытывает психологический дистресс или проблемы со здоровьем, вызванные потенциально стрессовыми ситуациями, определяется сильными и слабыми отличительными особенностями его биологической и психологической конституции, с которыми он вступает в ситуации, встречающиеся в его жизни.

Навыки преодоления стресса

Вызванные стрессовыми ситуациями эмоции и физиологическое возбуждение крайне неприятны, и этот дискомфорт мотивирует индивида предпринять что-то для их ослабления. Процесс, посредством которого человек пытается справиться со стрессовыми требованиями, называется преодолением и встречается в двух основных видах. См.→

Типы личности — Типы личности и их определение.

 

Каждый человек представляет собой уникальное сочетание четырех типов личности. На протяжении веков эти основные категории получили несколько названий и обозначений. Для наших целей они известны как руководитель, социализатор, мыслитель и сторонник. Однако, в сокращении мы называем эти типы личности A, B, C и D соответственно.

Изучение того, как определять людей по типу личности, может повысить уровень понимания межличностных отношений. Также помочь в создании команды, особенно для работодателей, которые ищут способы улучшить найм и удержать сотрудников.

Тип личности А (директор, холерик).

Личности Типа А нравится руководить и контролировать свое окружение и свою жизнь. Обычно они не очень ориентированы на детали, предпочитая делегировать детали другим. Обычно они очень целеустремлены и практичны в своих решениях. А достижение их решений и целей повлечет за собой серьезный и точный подход.

Типы личности А. Каковы их сильные стороны?
  • Обнимает перемены
  • Взять на себя ответственность
  • Быстрый темп
  • Предпринимательский
  • Стиль прямого управления
  • Амбициозный
  • Хорошо работает независимо
  • Страстный
  • Требует максимальной свободы
  • Доминирующий
  • Хорошие административные навыки
  • Высоко-конкурентный
  • Хорошие навыки делегирования
  • Многозадачность

Типы личности А. Каковы их слабые стороны?
  • Упрямый
  • Трудоголик
  • Нетерпеливый
  • Резкий
  • Жесткий
  • Легко разозлить
  • Нечувствительный
  • Плохой темперамент (короткий предохранитель)
  • Нетерпимый
  • Властный

Что мотивирует личность типа А?
  • Деньги
  • Возможность
  • Свобода / независимость
  • Благоприятное соотношение риска и прибыли
  • Вызовы
  • Срочность
  • Успех
  • Лидерство

Какие вакансии привлекают?
  • Президент / генеральный директор
  • Генеральный подрядчик
  • Продавец или менеджер по продажам
  • Владелец бизнеса
  • Политик
  • Предприниматель
  • Полицейский / военный
  • Управляющий делами
  • Исполнительный

Как  они выглядят на работе?

Людей с типом личности А обычно можно идентифицировать по следующим признакам:

  • Целенаправленный
  • Принятие риска
  • Хорошо при стрессе

Личности типа А не любят, когда на них налагают много ограничений или ограничений. Вместо этого они предпочитают работать независимо и устанавливать собственное расписание. Поскольку они часто бывают трудоголиками, нет ничего необычного в том, что они вкладывают все время и усилия, необходимые для достижения своих целей

Имея предпринимательскую жилку, они могут быть владельцами бизнеса или когда-нибудь стремиться стать владельцем собственного бизнеса. Личность Типа А нелегко унывать, и обычно она излучает уверенность.

Если он считает свою повседневную работу рутинной или повторяющейся, ему быстро надоест. Работа перестанет приносить удовольствие. Поэтому они будут делать все необходимое, чтобы не поддаться шаблонам или рутине. И, вместо этого, будут искать свободы и независимости.

Этот тип может не очень хорошо распознавать чувства и потребности коллег. Они чрезвычайно сосредоточены на достижении своих целей и могут этого не замечать. Если вы ищете кого-то, кто хорошо работает в условиях стресса, то холерик то, что вы ищете.

Тип личности B (социализатор, сангвиник).

Личность Типа B – очень общительный, энергичный и быстро развивающийся человек, который любит находиться рядом с людьми и любит быть в центре внимания. Они умеют строить хорошие отношения, и большинству они сразу нравятся. Им нужно одобрение, поэтому они стараются понравиться всем в надежде, что они всем тоже понравятся. Комплименты, признание их достижений, слова восхищения и даже аплодисменты со стороны групп будут самым важным, что вы можете для них сделать.

Типы личности В. Каковы их сильные стороны?
  • Энтузиазм
  • Веселый
  • Убедительность
  • Легко нравится большинству людей
  • Дружелюбие
  • Харизматичный
  • Идея человека
  • мотиватор
  • Мечтатель
  • Беззаботный
  • Ориентированы на людей
  • Спонтанный
  • В более быстром темпе
  • Уверенный в себе

Типы личности В. Каковы их слабые стороны?
  • Слишком увлечен собой
  • Может попытаться сделать сразу слишком много
  • Нетерпеливый
  • Иногда нереально
  • Проблемы с одиночеством
  • Не заканчивает начатое
  • Короткая продолжительность концентрации внимания
  • Высокомерный или дерзкий
  • Легко надоедает
  • Потакание своим желаниям
  • Склонен к широким обобщениям
  • Импульсивный
  • Прокрастинация
  • Причудливый

Что мотивирует личность типа B?
  • Общественное признание
  • Награды, таблички, грамоты
  • Сфотографироваться со знаменитостями
  • Успех, особенно за пределами сверстников
  • Быть в центре внимания, оратор, режиссер и т. Д.
  • Принятие
  • Последние стили и / или тенденции

Какие рабочие места  их привлекают?
  • Связи с общественностью
  • Продавец
  • Развлекательная программа
  • Интервьюер по персоналу
  • Профессиональный хост
  • Политик
  • Директор по отдыху
  • Организатор вечеринок
  • Обслуживание клиентов / отношения

Как выглядят черты личности этого типа на работе?

Людей с типом личности B обычно можно идентифицировать по следующим признакам:

  • Ориентированный на отношения
  • Исходящий
  • Восторженный

Личности типа B любят говорить о себе. Некоторые могут считать это эгоистичным, но настоящая мотивация Типа Б – нравиться.

Самый большой страх личности типа B – быть униженным на публике, поскольку это может заставить многих людей не одобрять их. И мысль об этом будет разрушительной. Личность B также не хочет казаться непривлекательной или неудачной, поэтому они позаботятся о том, чтобы их внешний вид был безупречным. И всегда будет производить впечатление очень успешных в том, что они делают, независимо от того, являются они или нет.

Некоторые из сильных сторон личности типа B, на которые вы можете рассчитывать, – это их энтузиазм, общительное поведение, дружелюбие по отношению к другим. Их способность убеждать даже самых скептически настроенных людей. Они, как правило, мечтатели и часто могут превратить эти мечты в очень практичные идеи на рабочем месте. Личности типа B обычно спонтанны и используют свой смекалку и юмор, чтобы нравиться людям. Они также не очень хорошо умеют скрывать свои чувства, поэтому, если они обижены или разочарованы.

 

Некоторые их слабости — это нетерпеливость, относительно короткая концентрация внимания и не очень внимательное отношение к деталям. В бизнесе они могут быть склонны к чрезмерной социализации и не тратить так много времени на свою работу, потому что они стремятся к социальному взаимодействию. Хотя это их естественная тенденция, многие научились сдерживать свои контрпродуктивные импульсы, извлекая выгоду из положительных сторон социальной природы.

Тип личности C (мыслитель, меланхолик).

Личность Типа C очень внимательна к деталям, и ей нравится заниматься контролируемыми и стабильными вещами. Их интересуют точность, рациональность и логика. Люди, которые не могут контролировать свои эмоции, будут их беспокоить, потому что личности типа C считают, что эмоциональность затрудняет. Им также не нравится находиться среди людей, которые полны ажиотажа, поскольку они хотят фактов, точности и логики. Эмоции других людей могут не быть для них приоритетом, поскольку они склонны стремиться к фактам.

Типы личности С. Каковы их сильные стороны?
  • Точность
  • творческий
  • Надежный
  • Образный
  • Независимый
  • Подробно
  • Выполнить
  • Играет по правилам
  • Организованный
  • Разумный
  • Аналитический
  • Критический мыслитель
  • Контроль качества
  • Вдумчивый

Типы личности С. Каковы их слабые стороны?
  • Беспокоиться о прогрессе
  • Может показаться асоциальным
  • Критическое поведение
  • Любит поступать по-своему
  • Отстраненное поведение
  • Можно увидеть полупустой стакан
  • Скептический, недоверчивый
  • Может никогда не оправдать личных ожиданий
  • Разъединение

Что мотивирует личность типа C?
  • Контроль
  • Возможности быть независимыми и аналитичными
  • Вызовы
  • Решение проблем

Какие рабочие места их привлекают?
  • Прогнозист
  • Средство устранения неполадок
  • Критик
  • Следователь (полиция, место преступления, частный и т. Д.)
  • Инженер
  • Техническая поддержка
  • Научный сотрудник
  • Игровой дизайнер
  • Аналитик данных
  • Пилот
  • Программист / аналитик
  • Художник
  • Актуарий
  • Музыкант
  • Бухгалтер / аудитор
  • Изобретатель

Как выглядят черты личности этого типа на работе?

Людей с типом личности C обычно можно идентифицировать по следующим чертам:

  • Внимание к деталям
  • Логический
  • Готовый

Личности этого типа, как правило, довольно контролирующие себя и других. Им не нравится, что вещи выходят из-под контроля. Иногда они могут казаться не очень выразительными, потому что на самом деле они не хотят, чтобы они проявляли много эмоций. Они очень ориентированы на результат. Они осторожны, находчивы и, прежде всего, отличные мыслители, которые рассмотрят все аспекты проблемы, прежде чем высказаться.  Им нравится, когда их работа четко определена, и они хотят точно знать, чего от них ждут. Зная эти факты, они смогут расставить приоритеты для своих задач и довести их до конца.

Когда они принимают решения, они осторожны и логичны. Люди, которые пытаются продать им что-то, пытаясь эмоционально вовлечь их, обычно терпят неудачу; личность типа C сочла бы такое усилие обманом и задалась бы вопросом, какие факты пытается скрыть другой человек.

В более публичных ролях личность Типа C будет стремиться к оригинальности, сообразительности и уникальности во всем. Благодаря своей ориентации на детали они тщательно подготовлены к защите своих решений от любых возможных возражений. Например, многие бухгалтеры и юристы являются личностями этого типа. Они отлично подходят для любой работы, требующей творческого мышления, основанного на терпении, фактах и ​​точности.

Тип личности D (сторонник, флегматик).

Личность типа D медленнее и легче подходит к своей работе и жизни в целом. Они стремятся к безопасности и долголетию на работе и очень счастливы, выполняя повторяющееся задание изо дня в день. Повторение позволяет им стать очень опытными в том, что они делают. Точно так же им не понравится, если правила сильно изменятся, поскольку это противоречит их желанию свести к минимуму изменения и придерживаться того, что, как они знают, работает. Для личности типа D, даже несмотря на то, что нынешний образ жизни может быть неприятным, они опасаются, что неизвестное может быть еще хуже.

Типы личности D. Каковы их сильные  стороны?
  • Сдержанный
  • Заботливый
  • Искренний
  • Сострадательный
  • Стабильный
  • Справедливый и равноправный
  • Спокойствие
  • Невзрачный
  • Выглядит доступным
  • Надежный
  • Внешний вид силы
  • Доверчивый
  • Минимальные перепады настроения
  • Уверенный в себе
  • Надежный
  • Последовательный
  • Наблюдательный
  • Хорошо справляется с рутинными или повторяющимися задачами

Типы личности D. Каковы их слабые стороны?
  • Не говоря
  • Легко используется другими
  • Идти вместе, когда они не согласны
  • Неуютно при постоянном изменении
  • Идти вместе, чтобы избежать конфронтации
  • Менее напористый
  • Обижается
  • Застенчивый
  • Устойчив к изменениям

Что мотивирует личность типа D?
  • Стабильность
  • Преимущества
  • Безопасность
  • Низкий риск
  • Рутина
  • Возможности команды / группы
  • Спокойная рабочая атмосфера

Какие рабочие места  их привлекают?
  • Надежная командная позиция
  • Администратор
  • Финансовые услуги
  • Менеджер по персоналу
  • Социальный работник
  • Бюрократ
  • Семейный врач / медсестра
  • Работник сборочной линии
  • Жилые / общественные услуги
  • Механик
  • Учитель
  • Советник
  • Личный помощник / секретарь
  • Министр
  • Страховой агент
  • Руководитель
  • Библиотекарь
  • Охранник
  • Представитель службы поддержки клиентов

Как они выглядят на работе?

Людей с типом личности D обычно можно идентифицировать по следующим признакам:

  • Ориентированный на задачу
  • Стабилизация
  • Осторожный

Они ищут уважения, искреннего восхищения и признания других. Личность типа D с радостью будет усердно работать, чтобы доставить удовольствие людям, с которыми они работают. До тех пор, пока они чувствуют, что их ценят и получают достаточные заверения в своей необходимости. Им нужно это чувство безопасности. Личности типа D часто думают, что личность типа А сумасшедшая из-за того, что берет на себя так много рисков и не проявляет особой заботы о безопасности и долголетии.

Личности типа D обычно очень организованы, их будет беспокоить беспорядочная обстановка или дезорганизация. Они также хорошо умеют поддерживать других и обычно очень заботливы, вдумчивы и сострадательны. Они терпеливы, умеют хорошо слушать и упорствуют, когда все остальные сдаются. Им особенно нравится работать в группе или в команде. Они будут стабилизирующей силой в этих сценариях.

Хотя они могут быть не такими быстрыми, как другие, они точны и тщательны. Обычно  держат свои чувства при себе и не хотят выражать себя. Они склонны ладить друг с другом.

Чтобы привлечь личность этого типа, обязательно поговорите о пакете льгот компании и долгосрочном потенциале роста внутри компании. Для личности Типа D очень важно иметь безопасную и стабильную среду.

 

Типы личности, предрасположенные к определенным болезням

Предрасположенность людей с определенным темпераментом и характером (энергичных, увлекающихся и честолюбивых, всегда стремящихся вперед на всех парах) к грудной жабе впервые была отмечена Ослером в 1910 г. (см.: EysencK, 1985). Вообще-то представление о предрасположенности определенных типов личности к тем или иным болезням всегда присутствовало в мышлении врачей. Э. Креч-мер, например, считал, что индивиды с шизотимическим темпераментом предрасположены к шизофрении, циклотимики — к маниакально-депрессивному психозу, а иксотимический тип темперамента способствует заболеванию эпилепсией. И. П. Павлов предполагал, что холерики склонны к неврастении, а меланхолики—к истерии. Следуя павловским традициям, И. М. Аптер (1966) сопоставлял тип нервной системы с разными формами неврастении и пришел к следующему выводу: большинство больных (56%) имели слабую нервную систему, т. е. были меланхоликами. Затем в процентном отношении оказались холерики, а наименьший контингент среди этих больных составляли сангвиники и флегматики.

Наряду с корреляциями между болезнью и темпераментом обнаружились также соотношения между определенными болезнями и отдельными чертами личности. Г. Айзенк утверждает, что высокий нейротизм у интроверта способствует дистимии, проявляющейся в маниакальном поведении (навязчивых представлениях), которое сопровождается сильным страхом. Высокий нейротизм в сочетании с выраженной экстравертированностью ведет к психопатии и истерии.

Такое понятие, как меланхолия, отражает интуитивное знание о большой распространенности депрессивных черт среди лиц, страдающих расстройством желчного пузыря. Общеизвестна связь сердечных заболеваний с тревогой. Говорят и о пептически-язвенной личности — жестком, энергичном, предприимчивом типе. Обнаружено, что у многих больных пептической язвой имеются зависимые (женские) черты личности.

Однако все подобные наблюдения были эпизодическими. В дальнейшем удалось описать и определенные статистические корреляции между болезнью и типом личности. Это позволило в рамках сомато-психологического направления в зарубежной медицине выделить два типа поведения — А и Б. Первое демонстрируют те люди, которые отличаются энергичностью, неугомонностью, нетерпением, стремлением добиться максимальных результатов как можно быстрее, честолюбием (амбициозностью) и состязательностью, враждебностью. Мужчины такого типа более экстравертированы, импульсивны, агрессивны, доминантны, самоуверенны, склонны к риску, быстро мыслят. При этом у них имеется склонность к коронарным заболеваниям (стресс-коронарный тип). Так, показано, что 75% всех случаев заболеваний сердца обусловлены различными аспектами личности типа А.

Лица типа Б более заторможены, интровертированы, покорны, почтительны, добросовестны. Они чаще (по сравнению с представителями типа А) подвержены онкологическим и желудочно-кишечным заболеваниям (М. A Chesney et al., 1981; М. Fridman, R. Rosenman, 1974; P. Heaven, 1989; P. Costa, R. McCrae, 1987), но редко страдают сердечными недугами до 70 лет, независимо от того, чем они занимаются и каковы их привычки.

В целом личностям типа А присущи две основные особенности: чрезвычайно высокая соревновательность и постоянное ощущение цейтнота.

Кроме того, выявлено, что с предрасположенностью к сердечным заболеваниям коррелируют враждебность, гневливость, неуживчивость и личностная включенность, «энергичная манера говорить», раздражение, испытываемое от стояния в очередях (G. Bishop, 1994; S. Booth-Kewley, H. Friedman, 1987; N. DembrosKi, P. Costa, 1987; M. Scheier, M. Bridges, 1995; J. Seigel, 1982). Установлено, что склонность к вербальной агрессии — более надежный прогностический признак сердечных заболеваний, чем гнев, раздражительность или обидчивость (Т. Smith, P. Williams, 1992). Вместе с тем неуживчивость (несговорчивость) представляется более точным прогностическим индикатором заболеваний сердца, чем невротическая враждебность.

Гроссарт-Матичек и Айзенк (Grossarth-MaticeK, EysencK, 1990) показали, что заболевания сердца коррелируют с повышенной возбудимостью и склонностью к агрессии. Эти данные подтверждаются и другими авторами. Отмечено также, что низкий уровень субъективного контроля также связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний (Shapiro et al, 1996).


Характеристика людей типа А и Б. Люди типа А едят, двигаются и ходят быстро, а говорят отрывисто. В разговоре они интонационно подчеркивают некоторые слова, а конец фразы произносят значительно быстрее, чем начало.

Люди, принадлежащие к типу А, постоянно «подгоняют» своих собеседников, повторяя «да», «да» или даже договаривая за них отдельные фразы. Они выходят из себя, если автомобиль впереди «ползет как черепаха», а очередь в театре или в ресторане продвигается слишком медленно. Читая, они быстро пробегают текст глазами и предпочитают выводы и краткое изложение содержания книг.

Люди типа А могут во время разговора с кем-либо думать совершенно о другом или есть сидя за рулем, потому что стремятся успеть сделать за определенное время как можно больше.

Люди типа А испытывают чувство вины, когда уходят в отпуск или позволяют себе расслабиться на несколько часов. Им нужна изобилующая стрессами, совершаемая в быстром темпе, соревновательная по своей сути и требующая большого напряжения работа. Если им кажется, что подчиненные или коллеги работают слишком медленно, они не скрывают ни своего нетерпения, ни гнева.

Они стараются «втиснуть» в свое расписание больше дел, чем могут выполнить их надлежащим образом. Они бегут, что называется, впереди паровоза, сами загоняют себя в жесткие временные рамки и не позволяют себе отступать от намеченных целей. Поэтому они постоянно находятся в цейтноте.

Люди типа А с головой уходят в работу и испытывают большую потребность в достижениях и во власти.

Люди типа А нервно жестикулируют, чтобы подчеркнуть то, о чем говорят, например сжимают кулаки или сопровождают свои слова ударами по столу. Эти жесты — проявление того напряжения, в котором они постоянно пребывают.

Люди типа А думают о своих достижениях и о своей значимости исключительно в количественных показателях. Для управленцев, относящихся к типу А, это их заработная плата и прибыли их компании, для хирургов — количество сделанных операций, а для школьников — количество отличных отметок. Люди типа А сосредоточены преимущественно не на качественных, а на количественных сторонах их жизни.

Люди типа А не замечают ни прекрасных восходов, ни появления первых весенних цветов. Они не могут ответить на вопрос о мебели или деталях интерьера офиса или дома, из которого они только что вышли.

Люди типа Б менее подвержены производственным и бытовым стрессам. Они меньше страдают от их пагубных последствий, хотя работают столь же напряженно и в не менее стрессовой обстановке.

Люди типа Б в неблагоприятной ситуации не отступятся от намеченного и будут стараться действовать с максимально возможной в данных условиях эффективностью (Шульц д, Шульц С. Психология и работа. СПб.: Питер, 2003. С. 440-441).


Возникает вопрос: почему поведение типа А становится прогностическим признаком стенокардии? Ответ ищут в том, как люди, демонстрирующие данный тип, реагируют на ситуации, вызывающие стрессоподобные состояния. Установлено, что такие лица испытывают большее психическое напряжение, чем относящиеся к типу Б (J. Eaglestone et al., 1986).

По некоторым данным, поведение типа А может формироваться у детей в результате научения в семье: родители, которые сами демонстрируют такой тип, часто и своего ребенка стимулируют к многократным попыткам добиваться успеха и более критично относятся к их достижениям (С. Thoresen, 1991).

В связи с тем что характеристики личности очень сильно варьируют среди пациентов с одним и тем же заболеванием, высказываются сомнения (например, Дембровски и Коста [DembrowsKi, Costa, 1987]) в том, следует ли безоговорочно принять выделяемые в типах А и Б характеристики личности, и указывается, что следует учитывать культурное происхождение и возрастное распределение респондентов. Скорее всего, можно говорить лишь о некоторых более или менее значимых статистических закономерностях.

Наиболее обоснованным следует считать профиль больного, страдающего ишемической болезнью сердца. Это человек, все время пребывающий в борьбе, очень упорный и сдержанный, нацеленный на успех и достижения. Он строит долгосрочные планы; придает себе представительный вид. Демонстрирует высокую степень того, что Фрейд называл «принципом реальности» — способностью отложить на время свои действия и подчинять их долгосрочным целям.

Ф. Данбар (F. Dunbar, 1943) противопоставила такого человека лицам, склонным к несчастным случаям (частым переломам, травмам). Это подверженные риску, неорганизованные, импульсивные люди, живущие настоящим, а не будущим. Корреляция между склонностью к импульсивным действиям и отсутствию терпимости к внешней или внутренней дисциплине, с одной стороны, и склонностью к несчастным случаям — с другой, имеет определенную причинную связь. Действия такого человека безрассудны, и в то же время он склонен к самонаказанию и страданию.


Предрасположенность к аварийным ситуациям. Сторонники теории предрасположенности к аварийным ситуациям исходят из того, что одни люди более других «настроены» на несчастные случаи и что большинство аварий происходит либо по их вине, либо с их участием. Согласно этой теории, вероятность того, что предрасположенные к несчастным случаям люди окажутся их участниками или жертвами, весьма велика и не зависит от характера ситуации. Эффективный способ проверки справедливости подобных утверждений — сравнение количества несчастных случаев, произошедших с одними и теми же людьми в разные периоды жизни: подобный подход позволяет понять, является ли предрасположенность к аварийным ситуациям стабильным личностным качеством человека. Коэффициенты корреляции, рассчитанные на основании результатов этих исследований, невысоки, а это значит, что «аварийное прошлое» человека не будет валидным прогнозирующим показателем его «аварийного будущего».

Психолог Де Ример, автор исследования, ныне ставшего классическим, подверг проверке статистику несчастных случаев, которую первоначально рассматривали как подтверждение теории предрасположенности к аварийным ситуациям (De Reamer, 1980). До него на основании анализа досье 30 000 водителей было установлено, что менее 4% из них виновны в 36% всех аварий, случившихся в течение 6 лет. На основании этого анализа был сделан вывод о том, что большое число дорожно-транспортных происшествий произошло по вине сравнительно немногочисленной группы водителей и что если бы их можно было лишить возможности водить машину, количество аварий на дорогах уменьшилось бы более чем на одну треть. Когда Де Ример сравнил эти результаты с результатами раздельного изучения статистики аварий за первую и вторую половины этого шестилетнего периода, выяснилось, что они произошли по вине разных водителей. Те из водителей, которые по итогам первых 3 лет были признаны «безаварийными», оказались виновниками более 96% всех дорожно-транспортных происшествий, случившихся в течение последующих 3 лет, — факт, нанесший серьезный удар по теории предрасположенности к несчастным случаям.

Ныне эта теория уже не пользуется таким доверием, как прежде, хотя есть свидетельства в пользу того, что в определенных сферах деятельности одни люди более, чем другие, склонны к созданию аварийных ситуаций. Предрасположенность к несчастным случаям может быть обусловлена конкретными особенностями труда, а не является тенденцией, присущей человеку в любых ситуациях, что ограничивает прогностическую валидность теории предрасположенности к аварийным ситуациям (Там же. С. 407-408).

Результаты ранних исследований личностных качеств индивидуумов, принадлежащих к типам А и Б, которые были выполнены в 1960-1970-х гг., позволяют говорить о существовании прямой зависимости между поведением, соответствующим типу А, и коронарной болезнью. Авторы более поздних работ менее категоричны в этом вопросе, хотя мало кто из психологов готов признать полное отсутствие какой бы то ни было связи между этими явлениями. Например, метаанализ 87 исследований выявил слабую зависимость между поведением, характерным для людей типа А, и болезнями сердца, но более тесную корреляцию между болезнями сердца и депрессией и такими эмоциями, как гнев и враждебность. Авторы этого метаанализа считают, что человек, предрасположенный к коронарной болезни, — не обязательно типичный трудоголик, скорее это человек, движимый такими негативными эмоциями, как гнев и беспокойство (Booth-Kewley, Friedman, 1987).

Другие исследователи не считают депрессию и чувство тревоги факторами, способствующими развитию болезни сердца, но подчеркивают роль враждебности и нетерпения. Выше мы уже говорили о том, что люди, относящиеся к типу А, настроены исключительно враждебно по отношению к окружающим, но умело скрывают это. Следовательно, вывод о существовании связи между болезнями сердца и личностными качествами остается в силе, но под личностными качествами понимают другие характеристики, а не те, что первоначально связывались с поведением, присущим индивидуумам типа А (Шульц Р., Шульц С, с. 441-442).


Однако взаимосвязь между определенными типами личности и ишемической болезнью сердца более сложна. Распространенность инфаркта миокарда среди пациентов таких профессиональных групп, как врачи, адвокаты, администраторы, и лиц, несущих большую ответственность, свидетельствует, что данное заболевание оказывается едва ли не профессиональным.

Возможно, что определенный образ жизни, особенности психического напряжения порождают соматические условия, способствующие прогрессирующим изменениям в сосудистой системе и приводящие к ишемической болезни, т. е. взаимосвязанными оказываются образ жизни и болезнь. В свою очередь определенный образ жизни объясняется склонностью лиц с определенным типом личности заниматься деятельностью, сопряженной с высокой ответственностью. Таким образом, личностные особенности — вторичный, а не первичный фактор сердечно-сосудистой патологии.

Выявлено также, что определенные расстройства вегетативных функций скорее связаны со специфическими эмоциональными состояниями, чем с личностными свойствами, описанными в профилях личности. Так, постоянно испытываемая враждебность может коррелировать с хроническим повышением кровяного давления, а склонность к поиску помощи — с усиленной желудочной секрецией. Однако эти эмоциональные состояния могут встречаться у лиц с совершенно разным типом личности. Отсюда ряд ученых делает вывод, что никакой корреляции между личностью и болезнью нет; существует четкая корреляция между определенными эмоциональными состояниями и какими-либо вегетативными иниер-вациями. Статистическая достоверность корреляций между типом личности и соматической болезнью, по мнению этих ученых, относительна, и зачастую корреляции случайны.

Выделяют также тип С, т. е. людей, предрасположенных к заболеванию раком. Их психологическими особенностями выступают контроль над эмоциями (подавление их), неспособность выразить отрицательные эмоции, низкий уровень экспрессивности, депрессия, чувство отчаяния, беспомощности, примирение с угнетением, избегание конфликтов, неумение настоять на своем, услужливость, излишняя терпеливость, низкий нейротизм (S. Greer, Т. Morris, 1975; R. Contrada et al, 1990; H. EysencK, 1994). Айзенк считает, что все эти факторы можно свести к двум: к подавлению эмоций и неадекватным стилям совладания (например, отрицаниям).

Министерство здравоохранения

Типы

Психологические характеристики, особенности личности, способности

Ориентация, направленность, предпочтения

Профессиональная среда

Конкретные профессии

Р

Активность, агрессивность, деловитость, настойчивость, рациональность, практическое мышление, развитые двигательные навыки, пространственное воображение, технические способности

Конкретный результат, настоящее, вещи, предметы и их практическое использование, занятия, требующие физического развития, ловкости, отсутствие ориентации на общение

Техника, сельское хозяйство, военное дело. Решение конкретных задач, требующих подвижности, двигательных умений, физической силы. Социальные навыки нужны в минимальной мере и связаны с приемом – передачей ограниченной информации.

механик, электрик, инженер, фермер, зоотехник, агроном, садовод, автослесарь, шофер и т.д.

И

Аналитический ум, независимость и оригинальность суждений, гармоничное развитие языковых и математических способностей, критичность, любознательность, склонность к фантазии, интенсивная внутренняя жизнь, низкая физическая активность

Идеи, теоретические ценности, умственный труд, решение интеллектуальных творческих задач, требующих абстрактного мышления, отсутствие ориентации на общение в деятельности, информационный характер общения

Наука. Решение задач, требующих абстрактного мышления и творческих способностей. Межличностные отношения играют незначительную роль, хотя необходимо уметь передавать и воспринимать сложные идеи

физик, астроном, ботаник, программист и др.

С

Умение общаться, гуманность, способность к сопереживанию, активность, зависимость от окружающих и общественного мнения, приспособление, решение проблем с опорой на эмоции и чувства, преобладание языковых способностей

Люди, общение, установление контактов с окружающими, стремление учить, воспитывать, избегание интеллектуальных проблем

Образование, здравоохранение, социальное обеспечение, обслуживание, спорт. Ситуации и проблемы, связанные с умением разбираться в поведении людей, требующие постоянного личного общения, умения убеждать.

врач, педагог, психолог и т.п.

К

Способности к переработке числовой информации, стереотипный подход к проблемам, консервативный характер, подчиняемость, зависимость, следование обычаям, конформность, исполнительность, преобладание математических способностей

Порядок, четко расписанная деятельность, работа по инструкции, заданным алгоритмам, избегание неопределенных ситуаций, социальной активности и физического напряжения, принятие позиции руководства

Экономика, связь, расчеты, бухгалтерия, делопроизводство. Деятельность, требующая способностей к обработке рутинной информации и числовых данных

бухгалтер, финансист, экономист, канцелярский служащий и др.

П

Энергия, импульсивность, энтузиазм, предприимчивость, агрессивность, готовность к риску, оптимизм, уверенность в себе, преобладание языковых способностей, развитые организаторские способности

Лидерство, признание, руководство, власть, личный статус, избегание занятий, требующих усидчивости, большого труда, двигательных навыков и концентрации внимания, интерес к экономике и политике

Решение неясных задач, общение с представителями различных типов в разнообразных ситуациях, требующих умения разбираться в мотивах поведения других людей и красноречия

бизнесмен, маркетолог, менеджер, директор, заведующий, журналист, репортер, дипломат, юрист, политик и т.д.

А

Воображение и интуиция, эмоционально сложный взгляд на жизнь, независимость, гибкость и оригинальность мышления, развитые двигательные способности и восприятие

Эмоции и чувства, самовыражение, творческие занятия, избегание деятельности, требующей физической силы, регламентированного рабочего времени, следования правилам и традициям

Изобразительное искусство, музыка, литература. Решение проблем, требующих художественного вкуса и воображения

музыкант, художник, фотограф, актер, режиссер, дизайнер и т.д.

Тип личности как цивилизационная основа духовных ценностей и культурной политики в борьбе с антикультурой

.

Важно понять, что может быть отнесено к ценностям российской цивилизации, а что под видом ценностей представляет антикультуру. Различить их может то, что стоит «за» ценностями, является их фундаментом.

1. Ценности не могут быть первичным фундаментом культуры и общества, поскольку они сами являются средством рационального управления в рамках западной цивилизации и подвергаются постоянному изменению. Это касается как всей рациональной культуры современного вестернизированного и рационализированного общества, так, в частности, и правового и нравственного регулирования.

В работе «Европейский нигилизм» М.Хайдеггер, исследуя переоценку всех ценностей Ф.Ницше, назвал операции с ценностями, их утверждение или изменение одним из основных инструментов европейского нигилизма. Мы живем в эпоху далеко зашедшей переоценки и замены всех ценностей, когда в качестве господствующих ценностей навязываются антиценности и антикультура.

2. Аналогичную роль играет понятие «культурная идентичность», которое внесено в Конституцию РФ (личность как идентичность вообще, набор знаний, навыков, ценностей и другого), однако идентичность может быть объектом целенаправленных изменений под воздействием заимствований и воздействия СМИ, в то время как личность представляет собой неповторимую духовную субстанцию в коллективном поле духовных субстанций. Собственно говоря, понятие идентичности и возникло в западной науке именно для этого – программирования и перепрограммирования личностей в соответствии с идеями.

3. В силу этого в культурной политике нужно найти то, что находится «за» ценностями и может служить их цивилизационным фундаментом.

Основной цивилизации и общества является не культура, не ценности, ни технологии, поскольку все это изменяется и заимствуется одними народами у других. Основа цивилизации – устойчивый тип человека и общества, сложившийся в ходе истории крупных этнический семей, и затем перешедший в сверхэтническую основу, но связанную с жизнью этнических семей.

Тип человека включается как внутриличностную, духовную сторону, которая, по сути, вечна и неповторима, так и внешнюю, социальную и физическую.

4. В новой редакции Конституции России понятие духовно-нравственных ценностей и культурного наследия имеет национально-историческую привязку, то есть трактуется как достояние нашего народа и народов, продукт его истории, а не как всеобщее глобальное достояние.

5. Высшей ценностью является отдельная неповторимая личность, но не как изолированный индивид сам по себе, а как коллективная данность и соборная личность, часть коллективного личностного целого, собор личностей. Культура служит средством существования и воспроизводства этих личностей как коллективного целого.

6. В религиях цивилизационный тип человека закреплен в мистических прообразах сверхъестественных существ и опирается на веру и культ как непосредственную сверхрациональную духовную данность. Именно они образуют основу культуры в виде так называемых цивилизационных кодов, которые на деле есть варианты прообразов предков, культурных героев, святых, и сводятся к образу Бога. Коды образуют также отдельные модели их поведения в критических, трансформирующих событиях и связанные с ними символы.

7. Поэтому основой культуры являются личностные прообразы устойчивого типа людей и их сверхъестественные покровители, которые укоренены в архаике и, вместе с тем, очень современны и футуристичны, поскольку они вневременны и программируют будущее.

Именно на их творческое и новое индивидуальное воспроизводство в актуальных условиях и должна быть направлена культурная политика и усилия творцов культуры.

8. Основой нашей цивилизации выступают восточноевропейский славянский и христианский типы личности. Они образуют осевой тип человека, характерный в других формах, помимо русской, для многих народов, прошедших через осевое время (но далеко не всех народов и цивилизаций). Они образуют основу традиционного и в то же время нового типа человека вообще, который является и коллективистом, и индивидуальностью одновременно.

Поэтому, если мы говорим о ценностях, чтобы не быть нигилистами и выдержать конкуренцию с антикультурой, мы должны искать в них основания наших цивилизационных ценностей, а не в самих ценностях как таковых, кем-то утвержденных.

9. Важно отметить и то, что мы живем в такой исторической ситуации, когда традиционные ценности и культурный код могут поддерживаться уже только или преимущественно на основе волевого (духовного) выбора личности, противостоящего натиску антикультуры «новой нормальности», то есть автоматически традиционные ценности и коды не поддерживаются, как в традиционном обществе или обществе модерна. Например, чтобы быть христианином, нужно делать постоянные личные или коллективные волевые выборы и усилия. Поэтому культура должна быть нацелена на коллективный волевой переход к творению своей судьбы и судьбы русской цивилизации.

Следовательно, главным образом культуры России должен быть волевой духовный человек новейшего типа, прошедший личностную революцию, способный управлять своей духовной личностью и социальной идентичностью, но имеющей опору в Боге.

10. Несколько слов об антикультуре, которая угрожает нашей цивилизации и культуре, понятиях традиционной культуры, контркультуры и антикультуры.

При анализе антикультуры следует различать контркультуру модерна, которая содержала некоторые условно допустимые продукты, и полную антикультуру. (Как, в частности, искусство модерна и авангарда от так называемого «актуального» или «современного искусства», которое в преобладающей степени является антикультурой; как и некоторые откровенно деструктивные музыкальные жанры и направления, использование обсценной лексики – мата, примеров разрушительного и антиобщественного образа жизни и другие). Контркультура амбивалентна по своей природе, также является конкурентом традиционной культуры, приводит к ее пересмотру и ограничению, но при этом «цепляется» за стандарты высокой культуры. Она может перерастать в антикультуру и быть средством уничтожения традиционных ценностей, но она все же не так опасна, как антикультура, и может даже быть заслоном от нее.

12. Нередко антикультура и контркультура действуют под маской новой современной культуры и получают официальную поддержку, а их представители проникают в регулирующие институты. Но на самом деле они насаждают деструктивный образ и тип человека, который призван заменить и ликвидировать традиционный тип человека, не только нашей цивилизации, но и традиционного человека вообще.

Особенность антикультурного и антитрадиционного типа человека в том, что легко управляем извне и нежизнеспособен без внешних глобальных механизмов, в частности цифровой реальности.

13. Исходя из вышесказанного, необходимо устранение из сферы государственного влияния и поддержки антикультуры, ее агентов и институтов, насаждающих антиценности или их полное обесценивание, анти-образы культуры и поведения. Поэтому нужно введение в законодательство РФ о культуре понятия антикультуры, контркультуры, антикультурных явлений и продуктов, антиценностей, которые подлежат исключению из государственных ресурсов и цензурным ограничениям.

Четыре основных типа личности | Типы личности A B C D

В этой статье вы узнаете все о четырех основных типах личности. Это типы A, B, C и D.

Знание четырех основных типов личности очень полезно при общении с другими людьми. Если вы сможете быстро понять, как они работают, вы сможете быстрее наладить взаимопонимание и создать более глубокую связь.

Я расскажу о положительных и отрицательных чертах каждого из этих четырех основных типов личности.Я уверен, что вам будет интересно посмотреть, к какому из них вы подходите. Я также раскрою ту, которая больше всего соответствует моей личности.

Посмотрите видео ниже:

Нажмите здесь, чтобы посмотреть на YouTube

Слушайте подкаст

Человеческое поведение часто очень предсказуемо и может быть отнесено к одному из четырех различных типов личности. Это типы A, B, C и D. Каждый человек уникален, но может проявлять более сильные черты личности одного из этих типов. Знание этих 4 типов личности поможет вам понять, почему люди реагируют и реагируют именно так, а не иначе.Это поможет вам более эффективно общаться с другими людьми и лучше их понимать.

Для каждого из четырех основных типов личности я рассмотрю как положительные, так и отрицательные аспекты. Читая эту статью, вы можете относиться к одному из этих типов личности больше, чем к другим. Полезно знать, какой это тип, так как это поможет вам понять, почему вы действуете и реагируете именно так, а не иначе.

Если вам не нравятся какие-то негативные стороны наиболее близкого вам типа личности, то вы можете его изменить.Ваше поведение не высечено на камне. Вы можете изменить свое поведение или реакцию в определенных ситуациях.

Теперь я расскажу о четырех основных типах личности более подробно.

Тип А – Быстрый

Люди типа А успешны. Они конкурентоспособны, амбициозны и очень хорошо организованы. Они очень хорошо знают время и используют время мудро и эффективно. Люди типа А активны и любят ставить цели. Им нравится раздвигать границы и выходить за пределы своей зоны комфорта.Эти люди могут быть трудоголиками, и они подталкивают себя к дедлайнам. Они также стремятся помочь другим.

Это отличное поведение и черты характера. Многие книги по самопомощи пропагандируют эти качества как важные для успеха. Тем не менее, у личности типа А есть и отрицательные стороны.

Люди типа А часто более подвержены стрессу и беспокойству. Они менее удовлетворены работой и могут часто менять работу, полагая, что где-то в другом месте трава зеленее. Эти люди часто могут чувствовать себя менее удовлетворенными в других сферах своей жизни, таких как здоровье или отношения.Люди типа А могут быть очень озабочены своим статусом. Они могут быть нетерпеливыми, потому что очень ценят время.

Еще одна черта — агрессия. Люди типа А могут отображать это как положительно, так и отрицательно. Они могут действовать агрессивно и активно, чтобы добиться чего-то, чтобы быть лучшими и быть на вершине своей игры. Однако эта агрессия иногда может исходить из игнорирования потребностей других людей. Люди типа А могут быть поспешными, импульсивными и сверхнастороженными. Они могут легко рассердиться или расстроиться.

Хотели бы вы высшую уверенность личности типа А? Затем загрузите мою запись самогипноза со 100% уверенностью, нажав кнопку ниже.

Download my 100% Confidence Hypnosis MP3

бесплатно

Тип B – Расслабленный и общительный

Личность типа В почти полная противоположность типа А. Они более расслаблены, последовательны и уравновешены. Им нравится работа, необходимая для достижения целей, и они оказывают успокаивающее влияние на других людей. Эти люди часто более миролюбивы и приземлены. Чтобы разозлить или расстроить их, может потребоваться много времени. Они менее конкурентоспособны, они больше связаны с получением удовольствия от игры или опыта, чем с победой или поражением.

Люди типа Б более терпимы к другим людям. У них часто много друзей и отличная социальная жизнь. Они преуспевают в социальных ситуациях, легко расслабляются с другими и развлекаются. Люди типа Б легко развлекаются.

Люди типа Б часто более проницательны и улавливают эмоции других людей. Однако они также эмоционально стабильны внутри себя. Они очень терпеливы, и именно это сочетание качеств приводит к тому, что люди типа Б становятся очень хорошими терапевтами, писателями, актерами или актрисами.

Однако люди типа Б могут не реализовать весь свой потенциал, потому что они менее амбициозны, более расслаблены и непринужденны. Они могут откладывать дела на потом и оставлять все на последний момент. Им нужно давление сжатых сроков, чтобы подтолкнуть их к действию. Из-за того, что они меньше знают о времени, они могут опаздывать на встречи и встречи. Этим людям также может быть трудно выбрать курс действий.

Хотели бы вы быть супер-расслабленным человеком типа B? Затем нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мое упражнение по быстрому расслаблению.Это поможет вам полностью расслабиться за 6 минут!

Нажмите здесь, чтобы скачать упражнение «Быстрая релаксация».

Тип C – Соблюдающий правила перфекционист

Тип личности С подобен типу А, но с некоторыми заметными отличиями. Ключевой из них — перфекционизм. Люди типа С тратят больше времени на детали и несколько раз проверяют работу на точность. Они ценят важность выполнения отличной работы. В отличие от людей типа А, люди типа С менее осведомлены о времени. По этой причине их стремление к совершенству и совершенству может означать, что задача занимает гораздо больше времени, чем необходимо.

Люди типа С последовательны и надежны, они редко нарушают правила. Агрессивность или нетерпение людей типа А, скорее всего, приведут к тому, что они изменят, нарушат или даже изменят правила. Они бросят вызов статус-кво. Человек типа С с радостью будет следовать правилам, поэтому ему нравится работа и задачи, которые следуют установленной процедуре или связаны с соблюдением правил, законов или процедур. Люди типа C прекрасно подходят для выполнения любых критически важных ролей в плане безопасности.

Люди типа С любят углубляться в изучение и изучение одного предмета.Вместо того, чтобы быть хорошим во многих областях, они предпочитают быть экспертами в одной или двух областях. Они более замкнуты и любят содержательные разговоры с одним или двумя людьми. Они менее увлечены поверхностным подшучиванием, которое часто возникает при социальном общении в большой группе. Люди типа С также предпочитают избегать конфликтов с окружающими, чтобы не нарушать статус-кво.

Иметь рутину и сосредотачиваться на чем-то одном важно для людей типа С. Любое нарушение этого процесса может вызвать стресс или разочарование.Им также нравится чувство стабильности и безопасности, и они будут принимать решения, основанные на логике, а не на эмоциях. Люди типа С могут быть глубокими мыслителями.

Люди типа С часто увязают в деталях и доводят дело до совершенства. В результате они могут пропустить крайний срок или потратить слишком много времени на задачи. Они могут чувствовать себя подавленными, когда слишком много всего происходит, и им может потребоваться время, чтобы разобраться в происходящем. Им нужно время для принятия решений, чтобы они могли заранее получить все факты и детали.

Хотите пошаговую формулу успеха? Или узнать правила, которым следуют успешные люди? Если это так, нажмите кнопку ниже, чтобы узнать об этом сами.

Получите мою электронную книгу «Десять стратегий для вашего успеха» бесплатно

Тип D – Беспокойный и чувствительный к другим

Люди типа D могут иметь склонность к негативу. На самом деле буква D означает огорченный. Однако у людей типа D есть и много положительных сторон.

Это теплые люди, очень миролюбивые снаружи и чувствительные к эмоциям других людей. Люди типа D имеют очень реалистичный взгляд на жизнь. Они любят безопасность и довольно устойчивы. Они любят помогать и давать советы.Эти люди редко сдаются и могут быть источником мудрости для других людей.

Однако люди типа D часто чувствуют себя изолированными, одинокими и негативными. Они испытывают больше негативных эмоций, чем другие типы, но не делятся этими эмоциями с другими, потому что боятся быть отвергнутыми. Вместо этого они подавляют свои эмоции, удерживая их внутри.

Люди с типом D часто беспокоятся и иногда могут относиться к жизни пессимистично и мрачно.

Прекрасным способом изменить негативные аспекты личности типа D является использование творческой визуализации.Чтобы узнать, как визуализировать правильно, загрузите запись моей управляемой творческой визуализации, нажав кнопку ниже.

Загрузите мою управляемую творческую визуализацию в формате MP3 здесь

Заключение

Как я упоминал ранее, никто полностью не принадлежит к типу A, B, C или D. Это также зависит от ситуации или события. Вы можете демонстрировать поведение типа А на работе и типа Б с друзьями. Ключевым моментом здесь является признание и удовольствие от положительных черт вашего поведения и личности, а затем работа над изменением любых аспектов, которые кажутся вам или другим людям негативными.Осознание всегда является первым шагом к изменению.

Если вам интересно, я больше всего склоняюсь к личности типа C. Мне нравится делать все действительно хорошо, следовать проверенному пути и получать удовольствие от содержательных бесед с 1 или 2 людьми, а не с большими группами. Тем не менее, во мне тоже довольно много личности типа А.

Дайте мне знать тип личности, который больше всего похож на вас, оставив комментарий ниже.

Если вам понравилось читать эту статью и вы нашли ее полезной, поделитесь ею с другими людьми или в социальных сетях.Если у вас есть комментарий или вопрос, напишите об этом ниже. Я хотел бы услышать, что вы думаете. Кроме того, пожалуйста, нажмите на звездочки ниже, чтобы оценить этот пост.

Вы когда-нибудь задумывались, чем занимаются самые успешные люди? Те, которые действительно счастливы, удовлетворены и процветают? Что ж, я рассказываю об этом в своей электронной книге «10 стратегий вашего успеха». Это отличное чтение, и в качестве удовольствия от прочтения этой статьи, она ваша бесплатно!

Просто нажмите кнопку ниже, и я немедленно отправлю вам эту электронную книгу.

Получите мою электронную книгу «Десять стратегий для вашего успеха» бесплатно

Спасибо, что прочитали эту статью. Я надеюсь, что у вас замечательный день!

Пол

Некоторые ссылки в этой статье или в других частях этого веб-сайта являются «партнерскими ссылками», ссылками со специальным кодом отслеживания. Это означает, что если вы нажмете на партнерскую ссылку и купите товар, мы получим партнерскую комиссию. Цена товара одинакова независимо от того, является ли он партнерской ссылкой или нет.Несмотря на это, мы рекомендуем только продукты или услуги, которые мы лично использовали и извлекли пользу или которые, по нашему мнению, добавят ценности нашим читателям. Используя партнерские ссылки, вы помогаете поддерживать наш веб-сайт, и мы искренне ценим вашу поддержку.

Понимание личности: типы A, B, C и D — ПСИХОЛОГИЯ | Люксембург Словенский бизнес-клуб A.s.b.l.

Понимание личности: типы A, B, C и D

Элиф Чалишкан

Несколько лет назад некоторым практикующим врачам было трудно предсказать, какие типы людей будут страдать от сердечно-сосудистых заболеваний.На самом деле они знали, что высокое кровяное давление, избыточный вес и малоподвижный образ жизни повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако даже сочетания этих факторов было недостаточно, чтобы сделать точный прогноз. Поэтому им пришлось провести довольно глубокие исследования. Затем они обнаружили связь между хроническими заболеваниями и личностными характеристиками (Burger, 2006).

Введение

Теории типов личности популярны у исследователей, менеджеров и консультантов по менеджменту, когда необходимо классифицировать сотрудников и принять решение на основе личностных характеристик (Sutton et al., 2013), поскольку иногда один тип личности более склонен находить психологические ресурсы для преодоления стрессовых событий, а другой тип более уязвим и имеет низкое качество жизни, связанное со здоровьем (Ross, 1995).

Понятие стресса имеет много различных значений в литературе по психологии из-за различных источников стресса и воздействия на человека. Таким образом, он определяется как внешняя ситуация (или стимул), реакция или оценка контекста. Исследователи личности указывают на постоянную и устойчивую предрасположенность, чтобы объяснить, почему одни люди более уязвимы к стрессовым ситуациям, чем другие.Исследователи также выдвинули гипотезу о том, что одним из важных факторов хронической соматической заболеваемости является личность больного (Raza, 2007; Ray & Bozek, 1980; Eysenck, 1994). В этой статье мы объясним типы личности A, B, C и D и их уязвимые места.

Тип личности А

Модель поведения демонстрирует некоторые характеристики, такие как конкурентные достижения, амбициозность, сильное чувство срочности, нетерпение, враждебность, агрессивность.Они также соревнуются со временем, поэтому считают, что время нельзя тратить впустую. Они посвящают себя своей работе, а не близким отношениям. (Языджи и Алтун, 2013). Тем не менее, они, скорее всего, удовлетворят, если есть сложная цель победить. Исследование, проведенное в 12 крупных компаниях, показало, что большинство менеджеров относятся к типу А. У них более высокая заработная плата, чем у менеджеров типа Б. Итак, личность типа А — это показатель того, насколько быстро она будет развиваться в своей области (Burger, 2006). Они пытаются достичь все большего и большего за все меньшее и меньшее время.С другой стороны, они больше связаны с ишемической болезнью сердца (ИБС), такой как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление (гипертония), диабет и стресс (Ray & Bozek, 1980).

Тип B Индивидуальность

Модель поведения демонстрирует некоторые характеристики, такие как покладистость, лень, убедительность, и у таких людей более крепкие отношения с другими людьми. Точно так же они с большей вероятностью будут расслаблены и снисходительны в контексте конфликта.Когда они испытывают стресс, они не справляются с ним в одиночку. Они, как правило, получают поддержку от своих близких друзей (Раза, 2007). Таким образом, они реже страдают ишемической болезнью сердца (ИБС), потому что не насилуют себя. С другой стороны, такие люди более склонны к прокрастинации. Хотя у этих людей не очень большие цели, они чувствуют себя более комфортно в стрессовых ситуациях (Бургер, 2006). Например, несмотря на то, что человек мало знает о роли должности, если он ведет себя хладнокровно и уверенно на собеседовании, он склонен соглашаться на работу по сравнению со знающим, но тревожным человеком.

Тип C Индивидуальность

Модель поведения похожа на тип А, но есть ключевое отличие в перфекционизме по сравнению с типом А. Модель поведения типа С демонстрирует некоторые характеристики, такие как детальный, аналитический, спокойный, надежный, подчиняющийся правилам, в основном сосредоточенный на том, чтобы доставить удовольствие. других людей и не в состоянии выразить свои чувства. Например, человек, который хотел бы думать, чтобы доставить удовольствие другим людям, может игнорировать свои настоящие чувства и стать пассивным.Кроме того, исследование Темошока показало, что личность типа С может быть фактором риска для людей, которые легче и быстрее заболевают раком, чем другие люди. Таким образом, связь между личностью типа С и развитием рака показывает влияние поведения личности типа С на иммунную систему (Bozo et al., 2014).

Тип D Индивидуальность

Тип личности D, также называемый дистресс-личностью. Он включает в себя две основные черты: негативную аффективность (NA) и социальную заторможенность (SI) (Pedersen et al., 2004). Во-первых, негативная аффективность (НА) — это склонность испытывать негативные эмоции во времени и в разных ситуациях, что связано с концепцией невротизма (беспокойство, неуверенность, депрессия, жалость к себе и эмоциональная противоположность спокойной, уверенной в себе, хладнокровной и самоуверенной). довольный). В то время как социальное торможение (SI) представляет собой выражение эмоций и поведения в социальных взаимодействиях, что связано с концепцией интроверсии (сдержанный, застенчивый и тихий) (Nyklíček et al., 2013). С другой стороны, тип личности D связан с нарушениями здоровья, такими как ишемическая болезнь сердца (ИБС), усиление депрессивных симптомов, повышенный риск заболеваемости, смертности и ухудшение качества жизни (Schiffer et al., 2005).

Заключение

Таким образом, у конкретных личностей выше самомотивация, честолюбие, способность к планированию, трудолюбие, самоконтроль (например, тип А). Кроме того, если мы поймем их личность, мы сможем увидеть, как мы удовлетворяем их на рабочем месте. Например, тип А может быть удовлетворен, если есть вызов и достижение для победы, в то время как тип Б может быть удовлетворен наличием близких отношений и рабочей среды, в которой он / она может быть расслабленным.

С другой стороны, личностные факторы в значительной степени взаимодействуют со стрессом и механизмами преодоления, поэтому они играют важную роль в продолжительности жизни. Кроме того, определенные черты характера играют роль в предрасположенности конкретных людей (например, ишемическая болезнь сердца — тип А; предрасположенность к раку — тип С). Кроме того, исследование Темошок выявило типичные характеристики больных раком: во-первых, потеря важных отношений. Во-вторых, неспособность выражать враждебность от своего имени. В-третьих, чувство отчаяния.В-четвертых, сдерживание эмоций (Айзенк, 1994). Несмотря на то, что достижение в одиночку является важной ценностью; прочные, значимые отношения также играют решающую роль в жизни людей, и если отношения потеряны, человек может столкнуться с сильным отчаянием, психологическими и хроническими заболеваниями. Подводя итог, можно сказать, что понимание личности может помочь не только предсказывать поведение людей; также прогнозировать качество жизни людей, связанное со здоровьем, а также удовлетворенность работой (Eysenck, 1994; Burger, 2006).

Каталожные номера

Бозо, О., Татан, Э., и Йылмаз, Т. (2014). Смягчает ли предполагаемая социальная поддержка негативное влияние личности типа С на качество жизни больных раком молочной железы? Исследование социальных показателей , 119 (2), 791-801.

Burger, JM (2006). Кишилик. чев. Инан Дениз Эргуван Сарыоглу. Стамбул: Kaknus Yayınları .

Айзенк, Х. Дж. (1994). Рак, личность и стресс: прогнозирование и профилактика. Достижения в области исследования поведения и терапии , 16 (3), 167-215.

Никличек, И., ван Бойген, С., и Деноллет, Дж. (2013). Влияние снижения стресса на основе осознанности на черты личности, страдающие от стресса (тип D): рандомизированное контролируемое исследование. Journal of Behavioral Medicine , 36 (4), 361–370.

Педерсен, С.С., ван Домбург, Р.Т., Теунс, Д.А., Йорданс, Л., и Эрдман, Р.А. (2004). Тип личности D связан с повышенной тревожностью и депрессивными симптомами у пациентов с имплантированным кардиовертером-дефибриллятором и у их партнеров. Психосоматическая медицина , 66 (5), 714-719.

Рэй, Дж. Дж., и Бозек, Р. (1980). Анализ типа личности А-В. British Journal of Medical Psychology , 53 (2), 181–186.

Раза, А. (2007). Личность на работе: исследование типа AB. Рыночные силы 3 (3).

Росс, Г. Ф. (1995). Стресс на работе и личностные показатели среди работников индустрии гостеприимства. Международный журнал современного гостиничного менеджмента .

Шиффер, А. А., Педерсен, С. С., Виддерсховен, Дж. В., Хендрикс, Э. Х., Винтер, Дж. Б., и Денолле, Дж. (2005). Плохая личность (тип D) независимо связана с ухудшением состояния здоровья и усилением депрессивных симптомов при хронической сердечной недостаточности. Европейский журнал сердечно-сосудистой профилактики и реабилитации , 12 (4), 341-346.

Саттон, А., Аллинсон, К., и Уильямс, Х. (2013). Тип личности и результаты, связанные с работой: исследовательское применение модели эннеаграммы. European Management Journal , 31 (3), 234-249.

Язычи, Х., и Алтун, Ф. (2013). Поведение типа А, пол и удовлетворенность работой: исследование инструкторов. Образовательные науки: теория и практика , 13 (3), 1455-1459.

Что значит иметь черты личности типа А

Возможно, вы слышали, как люди говорят, что они «Тип А». С тех пор, как исследователи начали изучать личность типа А, начиная с кардиологов Мейера Фридмана и Рэя Розенмана в 1950-х годах, этот термин стал нарицательным.

Большинство людей теперь знают, что характеристики личности типа А имеют какое-то отношение к соперничеству и одержимости работой, и что они могут привести к повышенному риску проблем со здоровьем. Но не всегда точно понимают, какие черты составляют поведение типа А или как именно эти черты влияют на здоровье и благополучие.

Понимание того, что на самом деле означает иметь личность типа А, может изменить вас. Это может помочь вам справиться со стрессом, а также помочь вам распознавать и реагировать на людей, которые могут принадлежать к типу А.

Что такое тип личности?

Характеристики, связанные с личностью типа А, могут включать в себя работу в более быстром темпе, демонстрацию более высокого уровня нетерпения, более соревновательный характер, легкость расстраиваться и связывать самооценку с достижениями.

Нажмите «Играть», чтобы узнать больше о личности типа А

.

Личности типа A, типа B и типа D

Черты личности типа А, включая конкурентоспособность, срочность и склонность к трудоголизму, могут рассматриваться (особенно людьми типа А) как полезные для успеха в карьере. Напротив, личности типа Б, как правило, меньше сосредоточены на соперничестве и больше на получении удовольствия от путешествия.

Это не означает, что люди типа B не любят достигать. Они могут усердно работать и по-настоящему гордиться своими достижениями, но они не придают такого же стресса своим результатам, если не приходят первыми или не достигают наибольшего, что, как правило, вызывает значительный стресс у представителей типа А. Люди типа B также, как правило, более креативны и не подвержены стрессу. К счастью, часть этой непринужденной точки зрения можно изучить и развить.

Несколько более новый тип личности, известный как тип D (D означает «огорченный»), отличается от типа A и типа B. Тип D характеризуется негативными эмоциями, такими как беспокойство, и попыткой подавить эти эмоции, избегая при этом социального взаимодействия.В

Эти факторы также могут вызывать значительный стресс и негативные последствия для здоровья. К счастью, как и в случае с чертами типа А, существуют эффективные способы борьбы с чертами типа D, такими как негативность, чрезмерное беспокойство и подавленность.

Иллюстрация Синди Чанг, Verywell

Черты поведения типа А

Хотя термин «Тип А» часто используется, даже среди экспертов не всегда полностью известно, какие конкретные характеристики составляют личность типа А.Для некоторых людей этот термин применяется к грубым и нетерпеливым людям. Другие считают трудоголиков типом А. Многие считают конкурентоспособность главной характеристикой. Согласно исследованиям, следующие характеристики являются отличительными чертами паттерна поведения типа А (TABP):

Срочность времени и нетерпение

Срочность времени и нетерпение, что демонстрируют люди, которые, среди прочего, разочаровываются, ожидая в очереди, часто перебивают других, ходят или говорят в быстром темпе и всегда болезненно осознают время и то, как мало у них есть в запасе.

Свободно плавающая враждебность или агрессивность

Плавающая враждебность или агрессивность, которая проявляется как нетерпение, грубость, легкость расстраиваться по мелочам или, например, «вспыльчивость».

Конкурентоспособность

Людям с поведением типа А нужно побеждать во всем, от работы до отношений, даже если эти действия не являются соревновательными по своей сути.

Сильная ориентация на достижения

Люди типа А, как правило, получают чувство собственного достоинства от того, чего они достигли.

Потребность в господстве

Многие люди типа А пытаются доминировать в деловых и личных отношениях, игнорируя желания и потребности других в пользу своих собственных.

Физические характеристики

Годы поведения и стресса типа А могут вызвать физические характеристики и изменения, в том числе:

  • Напряжение лица (сжатые губы, сжатые челюсти и т. д.)
  • Щелканье языком или скрежетание зубами
  • Темные круги под глазами
  • Потливость лица ( на лбу или над верхней губой)

Как ситуации влияют на поведение типа А

Хотя многие черты личности, такие как экстраверсия, являются врожденными, большинство исследователей считают, что характеристики личности типа А являются скорее реакцией на факторы окружающей среды или склонностью к определенному поведению, и на них влияют ситуации, включая культуру и структуру работы.

Например, многие рабочие места предъявляют высокие требования ко времени, поэтому работники должны быть очень заинтересованы в том, чтобы все было сделано быстро, чтобы выполнять работу. Точно так же на некоторых рабочих местах за ошибки назначаются суровые наказания, поэтому эффективность и достижения становятся чрезвычайно важными. Другая работа просто создает больше стресса, делая людей менее терпеливыми, более напряженными и более склонными к поведению типа А.

Некоторые люди имеют естественную тенденцию быть более интенсивными. Эта тенденция может быть усилена экологическим стрессом или уменьшена сознательными усилиями и изменением образа жизни.

Негативные последствия поведения типа А

С годами тип дополнительного стресса, который испытывает большинство людей типа А, сказывается на их здоровье и образе жизни. Ниже приведены некоторые негативные эффекты, которые часто встречаются у людей с TABP.

  • Гипертония : Хотя взаимосвязь между типами личности и высоким кровяным давлением сложна, существует некоторая связь между гипертонией и типом личности А.
  • Болезнь сердца :   Некоторые исследования показывают, что существует причинно-следственная связь между TABP и ишемической болезнью сердца.Однако недавний анализ не подтвердил этого.
  • Стресс на работе : Люди типа А часто имеют напряженную и тяжелую работу (иногда работа создает поведение типа А), что может привести к проблемам со здоровьем, связанным со стрессом.
  • Социальная изоляция : Люди с TABP часто отчуждают других или тратят слишком много времени на работу и слишком мало внимания уделяют отношениям, подвергая их риску социальной изоляции и повышенного стресса, который с ней связан.

Как изменить характеристики типа А

К счастью, как и такие черты, как оптимизм или напористость, характеристики типа А можно изменить.С помощью этих стратегий вы можете смягчить в себе характеристики типа А, если они у вас есть.

Измените свою трудовую жизнь

Измените определенные факторы в своей трудовой жизни, чтобы сделать вашу работу менее напряженной, требовательной и более полезной. Например, вы можете приложить усилия, чтобы наслаждаться смыслом, который вы придаете своей работе, вместо того, чтобы сосредотачиваться в первую очередь на результатах. Если ваша работа была достаточно напряженной, чтобы повлиять на ваше здоровье, поговорите со своим начальником об ожиданиях, чтобы убедиться, что их можно удовлетворить при разумном уровне работы.

Изменение моделей мышления

Хотя это требует практики, вы можете изменить свои модели мышления на более позитивные. Это поможет вам развить доверие к себе и окружающим и смягчить склонности типа А. Когда вы чувствуете себя неадекватным, например, из-за ошибок, больше сосредоточьтесь на том, что у вас получается хорошо. Когда вы обнаружите, что используете негативный внутренний диалог, сосредоточьтесь на разговоре с самим собой, как с хорошим другом.

Притворяйся, пока не получится

Иногда вы можете действовать по-своему, вырабатывая новые привычки.Даже если вы не всегда чувствуете себя спокойно и безмятежно, если вы сделаете сознательный выбор, чтобы попытаться замедлить себя и быть более терпеливым с людьми, такое поведение, скорее всего, войдет в привычку и начнет даваться вам легче.

Это не то же самое, что быть полностью отстраненным от осознания своих чувств или сдерживать их до тех пор, пока вы, в конце концов, не взорветесь. Вместо этого сосредоточьтесь на внесении изменений в свое поведение в сочетании со стратегиями, ориентированными на эмоции, и вы добьетесь прогресса.

Начать журнал

Практика ведения журнала имеет много доказанных преимуществ для вашего уровня стресса и общего состояния здоровья. Это также может быть полезной практикой для смягчения характеристик типа А, особенно если все сделано правильно. Чтобы использовать свой журнал как инструмент изменений:

  • Записывайте  в день, сколько раз вы выходите из себя, грубо обращаетесь с людьми или чувствуете себя подавленным разочарованием. Лучшее осознание своих склонностей и того, что вызывает реакцию, может стать ценным шагом в изменении ваших паттернов.
  • Напишите о своих чувствах . Это поможет вам обработать их и снимет с них часть интенсивности, чтобы они потребляли меньше энергии.
  • Пишите о решениях . Решение проблем на бумаге (а не зацикливание на них в голове) может помочь вам чувствовать себя менее подавленным ими. Вы также можете просмотреть свой дневник, чтобы вспомнить старые идеи, которые могут помочь решить новые проблемы.

Взгляните в лицо своим страхам

Это может показаться безумием, но хороший способ избавиться от склонностей типа А — дать себе дополнительную дозу того, что вас расстраивает, чтобы показать себе, что это не так уж и плохо.Например, некоторые терапевты рекомендуют вам стоять в длинных очередях в продуктовом магазине, просто чтобы показать себе, что вы можете пережить разочарование ожидания. Или просто угроза ожидания в более длинной очереди может помочь вам быть более терпеливым в более короткой.

Преврати это в игру

Когда вы расстроены в дороге, сделайте из этого игру и посчитайте, что вас расстраивает. То же самое можно сделать и для жизни в целом. Если вы увидите, сколько разочаровывающих вещей вы можете в игровой форме подсчитать, вы будете почти с нетерпением ждать причуд людей.

Сделай вдох

В следующий раз, когда вы собираетесь закричать, почему бы не сделать этот глубокий вдох, а вместо этого просто выдохнуть? Когда вы чувствуете, что вот-вот взорветесь, несколько глубоких медленных вдохов могут творить чудеса! Дыхательные упражнения — это средство для снятия стресса, которое можно использовать где угодно.

Любите своих питомцев

Домашние животные обладают многими преимуществами для управления стрессом и здоровья, а также могут помочь вам обрести дополнительное спокойствие, в котором вы нуждаетесь. Прогулки с собакой могут быть расслабляющими и социальными, выводить вас на природу (или, по крайней мере, из офиса), а также обеспечивать упражнения (еще одно средство для снятия стресса).

Забота о животном и получение его безусловной любви могут помочь вам соприкоснуться с лучшими сторонами вашей собственной человечности. Даже наблюдение за аквариумными рыбками может оказать заметное влияние на кровяное давление.

Работа в своем саду

Выход на солнечный свет, украшение вашего двора и общение с природой — вот некоторые из преимуществ садоводства. Все это способствует отличному снятию стресса. Этот инструмент для снятия напряжения может уменьшить общий стресс и научит вас немного расслабляться, смягчая ваши склонности к типу А.

Слово из Веривелла

Хотя вы можете попытаться изменить некоторые из черт вашего типа А, этот стиль личности не обязательно так уж плох. Если вы хотите смягчить некоторые черты вашего типа А, это может означать, что вы просто хотите уменьшить стресс и больше наслаждаться своим путешествием. Вы все еще можете достичь своих целей.

Если вы не тот, кто обладает личностными характеристиками типа А, но вам приходится иметь дело с кем-то другим: Практикуйте настойчивость и здоровые методы разрешения конфликтов.Это поможет вам поддерживать более здоровые границы и убережет вас от захвата человеком, который демонстрирует сильные характеристики личности типа А.

4 разных типа личности

Развитие теории типов личности имеет долгую историю. Будь то работы Зигмунда Фрейда (в его работах по психоаналитической теории личности) до Карла Юнга и далее, понимание личности человека давно привлекало многих в области психологии и социальных наук.

Благодаря развитию технологий, но, что более важно, исследованиям с критическим анализом и мышлением, психологи определили четыре различных типа личности. А, В, С и D.

В этом руководстве мы собираемся рассмотреть эти различные типы личности, теории, лежащие в основе каждого из них, лучше понять их и то, как Thomas International может помочь вам использовать научно подтвержденные инструменты оценки для найма подходящих кандидатов и управления вашими текущая рабочая сила с этими типами личности.

Теории типов личности

На протяжении многих лет вы, возможно, слышали о нескольких теориях личности и тестах. Что их всех объединяет, так это то, что все они пытаются понять, что мотивирует, контролирует и управляет этими людьми. Короче говоря, чем лучше мы формируем представление о разных личностях, тем лучше мы понимаем самих себя.

Хотя психологи, процитированные во введении, дали нам представление о различных типах личности, существует длинная история, которая лежит в основе самых последних классификаций, особенно когда речь идет о личности A, B, C, D.

История этих типов личности восходит к двум кардиологам, Фридману и Розенману, которые случайно обнаружили поведение типа А после того, как им потребовалась перетяжка стульев в зале ожидания гораздо раньше, чем предполагалось.

Обойщик заметил, что стулья необычным образом изношены: «Что-то не так с вашими пациентами, я никогда не видел, чтобы кто-нибудь так изнашивал стулья».

Кресла в залах ожидания врачей не имели такого износа, особенно края сидений и на подлокотниках.Хотя сначала врачи отклонили это замечание, всего пять лет спустя они начали официальное исследование.

Фридман и Розенман (1976) назвали это поведение типом личности А.

На самом базовом уровне исследовательский анализ показал, что личности типа А имеют гораздо более высокий уровень стресса и подвержены более высокому риску сердечных заболеваний и высокого кровяного давления, чем личности типа Б, которые, по-видимому, обладают противоположными качествами.

Теперь мы рассмотрим различные типы личности более подробно.

Понимание четырех различных типов личности

Важно понимать, что всех можно разделить на категории на основе поведения и личностных качеств, которые они проявляют. Существует множество различных личностных тестов, которые можно пройти, но мы сосредоточимся на типах личности A, B, C и D. 

В этих типах личности любой может быть сгруппирован в четыре категории, однако они не сгруппированы исключительно в одну категорию или тип.Это потому, что каждый будет демонстрировать более доминирующие черты личности одного из типов, но иметь элементы другого.

Эти типы личности можно использовать, среди прочего, для понимания личности кандидата на работу. От выявления людей, которые с большей вероятностью будут лучшим командным игроком, до тех, у кого есть качества, необходимые для лидерства, менеджеры по найму могут использовать эти личностные тесты для создания команды с более сбалансированной средой и даже для улучшения удержания персонала.

Как уже говорилось, тесты являются индикаторами типа личности и не могут однозначно отнести вас к той или иной категории.В каждом типе категории будет больше доминирующих черт, но редко можно найти людей, которые просто соответствуют одному типу.

Теперь мы более подробно рассмотрим различные типы личности и выделим некоторые ключевые атрибуты каждой буквы.

Тип А индивидуальность

Личность типа А — это тип «добытчик». У них очень высокие стандарты, они чрезвычайно конкурентоспособны, любят ставить цели и любят достигать как можно большего.

Однако личность типа А будет бороться не столько тогда, когда что-то идет не так, сколько когда все идет хорошо.Даже если результат положительный или очень хороший, они хотят повторить это снова, потому что считают, что это можно сделать лучше.

Личность типа А также может быть известна как Директор.

Целеустремленные, склонные к риску и способные справиться со стрессом, люди типа А проявят себя как невероятно прилежные и трудолюбивые сотрудники и лидеры. Иногда слишком усердно работать с трудоголическими наклонностями, оставаться как можно дольше, чтобы убедиться, что работа выполняется в соответствии со строгими стандартами, которых они придерживаются.Лучше оставить работать в одиночку, а не в команде, ограничение будет иметь серьезные негативные последствия.

Вы увидите много личностей типа А на высших руководящих должностях — или пытающихся их достичь — и даже на предпринимательских должностях.

Индивидуальность типа B

Тип личности В — спокойный. Это люди, которые, как правило, очень приземленные и миролюбивые в своем поведении.

Однако не думайте, что это кто-то очень спокойный.Наоборот, они любят быть среди людей и любят быть в центре внимания. Их потребность в вождении — нравиться практически всем. Быть одобренным или признанным является ключом к их индивидуальности.

Личность типа B также известна как Социалист.

Ориентация на отношения, общительность и энтузиазм, личность типа B будет тем, кто любит говорить о себе — не для того, чтобы хвастаться, а для того, чтобы нравиться. Быть хорошо подготовленным и хорошо осведомленным во многих вещах является для них движущим фактором.Однако любая форма публичного унижения разрушительна, поскольку рассматривается как нападение на человека в целом, а не только на отдельную ситуацию.

На работе они будут строителями отношений, теми, кто может создать лучшую рабочую среду с разными личностями и очень хорошо умеет превращать идеи в рабочие решения.

Индивидуальность типа C

Личность типа C является детальной. Они процветают в среде, где их вещи контролируются и стабильны.

Быть точным, рациональным и применять логику ко всему, что они делают, — вот где эта личность действительно проявляет себя. Требование логики над эмоциями является естественной доминирующей чертой. Не страдая от шумихи или драмы, на самом деле им это не нравится, потому что им нужны факты и данные.

Личность типа С также может быть известна как Мыслитель.

Ориентированная на детали, логичная и подготовленная, эта осторожная, находчивая и думающая личность очень хороша в ситуации, когда все нужно проанализировать, прежде чем занять какую-либо позицию.Им нравится контролировать все, даже других, что может быть негативным аспектом этой личности. Наличие всех фактов под рукой делает их очень трудными людьми, чтобы сломить противоположные идеи или вопросы, поскольку они интерпретируют все с помощью информации, которая у них есть и которую они получают.

В рабочей среде они тщательно подходят к информации и данным, которые им приходится передавать. Вы часто будете видеть личности типа С на должностях в науке, медицине и юриспруденции.

Индивидуальность типа D

Личность типа D — экзистенциалист.Они спокойны на поверхности и наслаждаются тем, что вещи остаются неизменными как можно дольше.

Трудолюбивые по своей природе, они любят людей, как и тип B, но хотят знать, что они нужны для их работы, а не только потому, что их оценивают по тому, кто они есть. Им требуется чувство безопасности, и они считают, что идти на риск или меняться на самом деле довольно опасно и нарушает жизненный баланс.

Личность типа D также может быть известна как Сторонник.

Целеустремленная, стабильная и осторожная, эта очень организованная личность считается сторонником бизнеса.Сторонник в смысле помощи другим, проявления сострадания, вдумчивости и заботы. Им необходимо чувствовать себя частью команды, но в этой команде они могут выступать в качестве отцовской фигуры, помогая другим добиться успеха и никогда не отказываясь от задачи или дела.

В рабочей среде они очень хорошо справляются с повторяющимися задачами — на самом деле им нравится это отсутствие разнообразия, потому что изменения могут вызвать стресс. Они также очень хорошо обращают внимание на детали, что делает их желательными кандидатами, которым требуется стабильность в их роли.

Как пройти тест на 4 типа личности

Тест личности на рабочем месте — это простая оценка, в которой используются широко распространенные психологические теории, помогающие получить всестороннее представление о соответствии человека той или иной роли. Это рассмотрит такие вещи, как открытость к изменениям, то, как они справляются со стрессом, насколько они амбициозны и т. д.

Предоставив работодателю подробную информацию о своих сотрудниках, они смогут определить, кто относится к каждому из типов личности.У всех четырех типов личности есть сходства и общие черты, но только после дополнительной информации из теста личности станет ясно, какие пользователи относятся к каждому типу.

Томас предлагает всеобъемлющий личностный тест для измерения индивидуальных качеств и их отношения к рабочему месту.

Как оценки Томаса измеряют личность на рабочем месте

Тест личности Томаса на рабочем месте может использоваться для оценки и понимания типа личности кандидата или сотрудника и более широкой личности.

Основанный на всемирно признанной и уважаемой психологической теории «Большой пятерки», индикатор черт высокого потенциала (или HPTI), как мы его также называем, оценивает шесть основных черт (сознательность, приспособление, любопытство, подход к риску, принятие двусмысленности и конкурентоспособность) для помочь вам определить лучшего кандидата на роль и выявить лидерский потенциал, повышая уверенность в вашем наборе.

Кроме того, оценка поведения Томаса, основанная на теории DISC, помогает кандидатам и сотрудникам понять, как они реагируют на определенные ситуации на рабочем месте, обеспечивая лучшее понимание того, как управлять каждым человеком и его рабочей средой.

Оба инструмента оценки помогают кандидатам, работникам и работодателям больше узнать о себе, своих сильных и слабых сторонах, а также о том, как лучше управлять своим поведением и установками.

Независимо от того, относитесь ли вы к типу А или к типу С, можно понять, что у всех нас есть разные способы взаимодействия с окружающей средой и людьми, с которыми мы работаем. Мы все представляем собой смесь разных типов личности, но с более доминирующими чертами одного над другим. Понимание наиболее доминирующих черт ведет к лучшему пониманию того, с какими людьми мы работаем и какие мы люди.

Если вы хотите узнать больше о наших оценках, обратитесь к одному из наших сотрудников.

Тип личности A и тип B [Бесплатный тест]

Пожалуйста, ответьте на вопросы, чтобы определить свой тип личности:

Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то называл себя личностью типа А? Как вы скоро увидите, классифицировать себя как тип А — типичное поведение типа А. Но что это значит и как «типы» личности вписываются в психологию личности?

В этой статье мы собираемся описать различные типы личности и то, как определенные черты могут повлиять на поведение и даже на физическое здоровье.Изучение вашего типа личности может помочь вам подготовиться к определенным ситуациям и поставить себя на путь к желаемому успеху.

Важно помнить, что принадлежность к типу личности А или типу Б не обрекает вас на детерминированную жизнь… вместо этого помните, что это всего лишь классический способ разделения людей на дихотомию, основанную на их поведении. .

Когда мы говорим о типах личности, мы обычно имеем в виду тип А и тип Б. Легко запомнить, как ведет себя тип А, потому что они первые в алфавите, они хотят побеждать! Тип Б — это люди, которых больше волнует путешествие, а не пункт назначения.

Типы личности были изучены в сравнении с гендерными линиями, по-видимому, не существует значительного количества гендерных различий, связанных с тем, с каким типом личности вы идентифицируете себя. Что это значит? Это означает, что по гендерному признаку почти нет различий в том, как справляться со стрессом.

При изучении типов личности по линиям возрастной ассоциации было обнаружено, что с возрастом старшие поколения более покладисты, чем младшие поколения, что соответствует типу личности В.

Следует отметить, что личность сложна и постоянно меняется, точно так же, как все ваше тело и разум функционируют в течение вашей жизни, поэтому не позволяйте своему типу личности поставить вас в рамки!

Личность типа А

Личность типа А легко идентифицировать. Люди с таким типом личности хотят быть успешными. Они заставляют себя быть лучшими. Личности типа А склонны к соперничеству, даже если они соревнуются сами с собой. Обычно в их жизни царит дисбаланс, когда дело касается любви, финансов или здоровья.

Когда им дается задание, они с большей вероятностью сразу же составят подробный план и будут следовать этому плану до конца, пока не достигнут своей цели. Если им дадут задание спланировать поездку, они продумают все детали маршрута еще до того, как придет время садиться в самолет.

Несмотря на то, что личности типа А можно идентифицировать по их настрою «Стать добытчиком», они испытывают более высокий уровень стресса. Считалось, что это делает этих людей более восприимчивыми к сердечным заболеваниям, но есть исследования, которые говорят об обратном и являются спорной темой.

Люди типа А испытывают наибольший стресс, когда что-то идет не по их плану. Такие вещи, как задержки в их рабочих процессах или препятствия, которые они не предвидели. Они также, как правило, требовательны к себе в работе, которую они выполняют, они более критичны к себе, чем любой другой тип личности.

Черты личности типа А

Личности типа А также хорошо организованы и методичны в своем времени. Это тип участников, которых вы хотите видеть в своих групповых проектах для учебы или работы, они не тратят время впустую на выполнение задач и очень структурированы, хотят чего-то очень особым образом.

Подводя итог, вот характеристики личности типа А:

  • Организованный
  • Конкурентный
  • Планировщики
  • Склонность к трудоголизму
  • Большая пятерка, люди с типом А, как правило, более неприятны, но они также склонны быть более добросовестными.

    Примеры личности типа А

    Если вы считаете, что можете быть личностью типа А, вот несколько примеров других личностей типа А, которые вы можете узнать:

    • Миранда Бейли — Анатомия страсти
    • Рэндалл Пирсон — Это мы
    • Миранда Пристли — Дьявол носит Прада
    • Капитан Америка — Мстители
    • Белль — Красавица и Чудовище
    • Эми Сантьяго — Бруклин Девять-девять
    • Бэтмен
    • Тони Старк — 9 тип2 9022 Личность в действии может выглядеть примерно так, посмотрите, сможете ли вы идентифицировать человека в этой ситуации с этим типом личности:

      «В группе четверо учащихся работают над проектом плаката для своего урока английского языка в старшей школе.Ученик 1 считает, что в группе есть еще три человека, и решает вздремнуть во время урока, думая, что кто-то другой выполнит проект. Ученица 2 хочет преуспеть в проекте, но недостаточно откровенна, чтобы изложить свои идеи. Ученик 3 берет карандаш и бумагу и решает систематизированно записать все свои мысли и сообщает обо всех своих идеях группе. Ученик 4 балансирует карандашом на носу».

      Не могли бы вы сказать в этом маленьком фрагменте текста, кто, скорее всего, был личностью типа А? Если вы угадали ученика 3, значит, вы угадали правильно.Она не только была организована в своих заметках, чтобы убедиться, что она записала все свои мысли, она также сообщала группе, о чем были ее мысли, и не боялась делать это.

      То, что вы считаете, что тип А подходит вам лучше всего, не всегда ставит вас в полосу. Может быть, в некоторых ситуациях вы тот, кто хочет, чтобы все было определенным образом, но в других случаях вы бы предпочли просто расслабиться и позволить кому-то другому взять на себя управление.

      Тип личности B

      Тип B часто называют «не типом A».«Человек с личностью типа Б — это все, чем не является человек с личностью типа А. Личности типа Б не так озабочены тем, чтобы быть лучшими или финишировать первыми. Вместо того, чтобы стремиться к конечной цели, люди с личностью типа Б могут предпочесть исследовать различные возможности и способы достижения этой цели. Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения.

      Если человеку с типом личности В дать задание спланировать поездку, у него может быть запланировано несколько вещей, но он с большей вероятностью скажет гостям, что будет «играть на слух».«Они более расслаблены и позволят жизни взять их в путешествие.

      Думаете, что жизнь типа B кажется довольно свободной от стресса? И мы тоже. И эта большая разница оказала огромное влияние на первоначальные исследования личности типа А и типа Б. На самом деле, люди типа Б, скорее всего, жили дольше.

      Личности типа В более уравновешены и более терпеливы, чем люди типа А. Это способствует тому, что их уровень стресса не так высок, как у людей типа А. Что также помогает личностям типа B, так это их способность эффективно адаптироваться к изменениям.Они не только хорошо справляются с изменениями, но и принимают их без страха.

      Черты личности типа B

      Разница между личностями типа B и типа A подобна ночи и дню. Когда мы думаем о личностях типа Б, на ум должны прийти следующие черты:

      • Плыть по течению
      • Гибкость
      • Низкий уровень стресса
      • Адаптивность
      • Прокрастинаторы

      Непринужденная личность, которая делает их типом Б очень нравятся своим сверстникам.Обладая этими личностными тенденциями, тип Б также склонен откладывать дела до последней минуты или просто «на опережение». Однако они не подчеркивают это, потому что они очень креативны и способны придумывать вещи на месте.

      Если вы обнаружите, что ждете дня, когда должен быть выполнен большой проект, возможно, вы принадлежите к типу Б. Если вы планируете поездки, но не соблюдаете маршрут, возможно, вы относитесь к типу Б. А если ваш рейс для этой поездки задерживается, а вы не паритесь, вы можете быть личностью типа Б!

      Примеры личности типа Б

      Давайте возьмем тот же пример из приведенного выше и используем его для определения личности типа Б:

      «В группе четыре ученика работают над проектом плаката для своего урока английского языка в старшей школе.Ученик 1 считает, что в группе есть еще три человека, и решает вздремнуть во время урока, думая, что кто-то другой выполнит проект. Ученица 2 хочет преуспеть в проекте, но недостаточно откровенна, чтобы изложить свои идеи. Ученик 3 берет карандаш и бумагу и решает систематизированно записать все свои мысли и сообщает обо всех своих идеях группе. Ученик 4 балансирует карандашом на носу».

      Как вы думаете, какой ученик относится к типу личности Б? Ответ может быть Студент 1 или 4! Оба этих студента, кажется, проявляют некоторую прокрастинацию, и ни один из них не выглядит слишком утомленным заданием.Так что же остается Студенту 3? Единственный, кого мы не идентифицировали, является частью группы, которая является новой для типов личности в психологии и может быть отнесена к категории личностей типа D.

      Некоторые известные примеры людей с личностью типа B включают:

      • Рэйчел из «Друзей»
      • Барт из «Симпсонов»
      • Джона Хилл
      • Рон Уизли из «Гарри Поттера»

      Физические эффекты типов личности  

      Теория двух первоначальных типов личности была разработана Мейером Фридманом и Рэем Розенманом в 1950-х годах.Фридман и Розенман не были известными психологами. Это были кардиологи. И хотя личности типа А и типа Б играют важную роль в современной психологии личности, Фридман и Розенман не были заинтересованы в изменении мира психологии.

      Они были связаны с болезнью сердца.

      Когда люди работают над проектом, поощрение или обучение могут вызвать физическую реакцию. Одна из этих реакций называется сердечной реактивностью и вызывает учащение пульса.Даже когда говорят с добротой, фразы «Работай быстрее!» «Ну давай же!» или «Я знаю, что ты можешь стараться больше» может увеличить частоту сердечных сокращений. Если вы относитесь к типу А, ваш сердечный ритм, скорее всего, увеличится, и увеличится с большей скоростью.

      Два кардиолога также отметили, что большинству участников типа А не нравилось сидеть в комнате ожидания так долго, как участникам типа Б.

      Но исследования Фридмана и Розенмана на этом не остановились. В своем первоначальном исследовании типов личности они утверждали, что личности типа А чаще страдают сердечным приступом.Почему? Стресс, связанный с личностью типа А, где все должно быть идеально и спланировано, может серьезно сказаться на здоровье вашего сердца.

      Следует также отметить, что эти кардиологи обнаружили, что участники, демонстрирующие поведение типа А, также были более склонны к заболеваниям, связанным со стрессом, и у них чаще срабатывала реакция «бей или беги».

      Достижения в теории типов личности

      Фридман и Розенман опубликовали свои первоначальные выводы еще в 1950-х годах.С тех пор психология личности прошла долгий путь. Два других типа личности были добавлены в список личностей, которые потенциально могут вызвать проблемы со здоровьем.

      Давайте обсудим типы личности D и T.

      Личность типа D

      Черты личности типа D существуют за пределами мира типа A или типа B. Даже если человек с личностью типа A сталкивается с большой задачей, он тщательно планирует и организует себя с надеждой и решимостью чтобы выполнить эту задачу.Люди с типом личности В живут менее напряженной и, следовательно, более спокойной жизнью. Они сталкиваются с большими задачами, пожимая плечами и предполагая, что в конце концов все получится.

      Люди с типом D, столкнувшись с серьезной задачей, вряд ли подумают, что смогут ее выполнить. «Д» означает дистресс. Люди с типом личности D более склонны к пессимизму, негативному отношению к себе и чувству безнадежности.

      Негатив может вызвать стресс и физические проблемы, подобные тем, с которыми сталкиваются люди с типом личности А.Исследования показывают, что люди с типом личности D чаще страдают ишемической болезнью сердца, слабой иммунной системой или хроническим воспалением.

      Личности типа D, согласно этим стандартам, более склонны к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия или тревога. Эти типы личности являются классическими чрезмерно мыслящими людьми. Это отличается от чрезмерного размышления личностей типа А, потому что они тщательно планируют, думают только о том, что все идет так, как они планировали. Личности типа D умеют планировать в том смысле, что они планируют все, что может пойти не так в их планах.

      Для обзора, вот типы характеристик, которые вы найдете у человека с типом личности D:

      • Стакан наполовину пустой отношение
      • Самоуничижение
      • Страх быть отвергнутым
      • Избегание социальных ситуаций
      • Классический личность тихого цветка
      • Недостаточная уверенность в себе

      Лучшее слово для описания личностей типа D — интроверты, не любящие особого внимания. Они тихоходки, и они не возражают против этого.

      Личности «депрессивного» типа не всегда означают, что вы всегда подавлены и недовольны жизнью, это просто означает, что эти типы личности более негативно реагируют на стресс, чем личности типа А или Б. Они не так приспособлены к изменениям.

      Но это также означает, что эти типы личности могут сообщать о более высоком уровне удовлетворенности работой, не скучая на работе, потому что это позволяет им чувствовать себя в большей безопасности.

      Тип личности T

      Черты характера типа D могут побудить кого-то оставаться дома и хандрить.Хандрят ли люди с типом личности Т? Вероятно, они слишком заняты катанием на сноуборде или банджи-джампингом.

      Последним типом личности, получившим популярность в последние годы, является тип личности Т. Люди с таким типом личности — любители острых ощущений. Они ищут и преследуют опыт с высоким риском. Этими рисками могут быть риск смерти (личности типа Т, как правило, лазают по горам или прыгают с парашютом) или риск жизни без постоянного дохода (художники, предприниматели, игроки… они, скорее всего, имеют личность типа Т).)

      Как и личности типа B, люди с личностью типа T не подвержены высокому риску специфических проблем с сердцем (по крайней мере, таких, о которых мы пока не знаем). Но поиск острых ощущений сам по себе сопряжен с высоким риском.

      Однако адреналин, прокачиваемый через системы этих личностей типа Т, может вызывать у них более обостренные чувства, как это происходит, когда адреналин выше. Это причина того, что некоторые люди гонятся за этими острыми ощущениями, чтобы почувствовать, как их охватывает прилив.

      Человек с типом т личностью, скорее всего, будут иметь эти характеристики:

      • образ жизни, который, кажется, нестабильный
      • НИКОГДА не в том же месте для длинных
      • Thrill Искатели
      • ATLECECT
      • Outging
      • Мечтатели

      исследования, проведенные на личностях типа Т, но мы знаем, что другой тип, который наиболее близок к параллели с ними, — это личности типа А. Характеристики этих двух типов личности делают их популярными и успешными.

      Единственный предполагаемый негативный эффект этого типа личности заключается в том, что вы можете попасть в довольно стрессовые ситуации в своей жизни, если не будете осторожны.

      Невозможность долго оставаться на одном месте может затруднить установление глубоких связей с другими людьми. Возможно, вам придется пожертвовать отношениями ради рискованного образа жизни или наоборот.

      Какой ты тип личности?

      Что все это значит для вас? Во-первых, вам нужно выяснить, какой вы тип личности.Хотя ответы, как правило, довольно очевидны, вы также можете пройти онлайн-тесты, чтобы выяснить, какой тип подходит вам и вашему образу жизни (например, приведенный выше!).

      Проще говоря, вы можете задать себе эти вопросы и быстро определить, какой тип личности вам наиболее подходит:

      1) Чувствуете ли вы, что вам нужно продуктивно использовать все свое время?

      2) Если вы проигрываете, часто ли вы чувствуете себя очень плохо вместо того, чтобы наслаждаться игрой?

      3) Вы ходите быстрее других?

      4) Пытались ли вы работать в режиме многозадачности на прошлой неделе?

      5) Когда в последний раз вы отдыхали больше, чем целый день?

      Если вы относитесь к типу личности A или типу D, вы можете обратиться к специалисту, чтобы узнать о способах управления риском сердечных заболеваний и других осложнений.Здоровые привычки, такие как позитивный разговор с самим собой или физические упражнения, могут помочь уменьшить стресс и сохранить здоровье сердца.

      Миф о личности «типа А»

      Не требуется ученой степени в области психологии или вообще какой-либо степени, если на то пошло, чтобы быть знакомым с личностью «Типа А». То, что напористость, перфекционизм, злость и склонность к соперничеству, присущие этой личности, подвергают людей риску сердечных заболеваний, является твердо установленной идеей в популярной психологии.Возможно, менее известная, но в равной степени принятая большинством, кто слышал об этом, идея о том, что существует «личность типа С», которая подвержена высокому риску развития рака (отсюда и буква «С») из-за склонности к не хватает напористости и самостоятельности.

      Эмпирическое подтверждение существования этих типов личности исходило из двух типов исследований. В обсервационных исследованиях исследователи проверяли людей с помощью стандартных опросников, а затем ждали, не разовьются ли у них болезни сердца и/или рак, что привело к более высокому уровню смертности.В интервенционных исследованиях исследователи сравнивали группы, получавшие психологическое лечение, направленное на изменение проблемных черт личности, ведущих к этим проблемам со здоровьем. Любые последующие улучшения риска для здоровья участников могли быть связаны с вмешательством.

      Поскольку исследования, подтверждающие достоверность риска для здоровья личности, проводились еще в 1980-х годах, было мало причин сомневаться в ценности их выводов. Вы типа А? Затем вам нужно найти способы стать более противоположным, или «типом Б».Тип С? Это плохой признак того, что у вас может развиться смертельная форма рака из-за вашей неспособности постоять за себя.

      Откуда взялись эти типы личности?

      В 1980-х годах профессор Ганс Айзенк из Института психиатрии (IoP) Королевского колледжа (Лондон) вместе с соавтором профессором Рональдом Гроссарт-Матичек начал программу исследований, которая привела к публикации 26 исследований в таких авторитетных журналах, как . Британский медицинский журнал и «Исследования поведения и терапия». Айзенк, которого редактор Health Psychology Дэвид Маркс (2019 г.) назвал одним из «ведущих психологов мира», разработал широко используемый личностный тест на такие качества, как интроверсия и невротизм, известный как «Опросник личности Модсли», который стал частью того, что сейчас известно как «пятифакторная модель».

      Научное сообщество, а также непрофессионалы убедились в обоснованности заявлений исследовательской группы IoP, о чем свидетельствует широкое внимание, которое привлекла их работа.Эти утверждения были сформулированы авторами недвусмысленно; цитата из одной из их статей: «Уже давно установлено, что личность и стресс являются сопутствующими факторами, ведущими к развитию неопластических расстройств [т.е. рак]… и недавняя работа дала сильную фактическую поддержку этой гипотезе» (стр. 1). Затем авторы сравнивают 4 личностные группы, которые они определяют как тип 1 (склонный к раку тип; позже названный типом C), тип 2 или склонный к ишемической болезни сердца (ИБС) (то, что мы теперь называем типом A). Тип 3 — «смешанный тип с психопатическими наклонностями», а тип 4 — «здоровый автономный тип» (с.2).

      Идя еще дальше, авторы отмечают, что профили риска для здоровья этих типов «остаются весьма значимыми, даже если курение, уровень холестерина и артериальное давление частично исключены… и действительно, в той же статье было показано, что психосоциальные причины более 6 раз более предсказуемы, чем физические» (стр. 3). Предложенный авторами новый метод терапии под названием «творческая новация» мог бы якобы исправить эти недостатки личности, помогая пациентам научиться «альтернативному типу автономного поведения», при котором они могут самостоятельно удовлетворять свои собственные потребности, а не полагаться в зависимости от других.

      В дополнение к вероятности того, что связь между личностью и здоровьем станет клиническим знанием, в этой же статье Айзенк и Гроссарт-Матичек предсказывают второе экспериментальное исследование в своей серии, в котором они заключают, что «обсуждаемые здесь методы действительно имеют мощное профилактическое действие, а также может продлить жизнь пациентам, страдающим неизлечимой формой рака». Более того, существует «окончательная возможность» «настоящего излечения рака с помощью поведенческой терапии», о чем свидетельствует «неопубликованное исследование» семи случаев «спонтанной регрессии рака» (стр.13).

      Кто бы не поверил таким убедительным утверждениям, особенно когда они «поддерживаются» как обсервационными, так и интервенционными исследованиями? То, что личность «на самом деле» может не только вызывать, но и излечивать неизлечимую болезнь — как должны были показать данные, содержащиеся в этих исследованиях, — должно было открыть новый путь как лечения, так и надежды для людей, стремящихся продлить свою жизнь, когда традиционные медицинские методы не могли этого сделать. тоже не выполнить.

      В результате этого и других подобных исследований в опубликованной литературе теперь вы можете найти «Тип A» и «Тип C», всплывающие повсюду на веб-сайтах, включая красочную инфографику на Pinterest.Десятилетия назад большинство людей даже не могут вспомнить, где они впервые услышали эти термины, и благодаря поддержке десятков исследований, таких как статья 1991 года, знания психологии продолжали материализовывать эти конструкции. Так было до тех пор, пока в 2019 году не появилось зловещее предупреждение в виде запроса, опубликованного бывшим работодателем Айзенка, Королевским колледжем Лондона.

      Основные материалы для чтения

      Не просто недопустимо, но и небезопасно

      Возвращаясь теперь к этому опубликованному расследованию, оно послужило основанием для опровержения редакторами журнала Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry (2021; ссылку см. ниже) статьи 1990 года, озаглавленной «Профилактические эффекты психоанализа при склонных и склонных к ишемической болезни сердца пробандов по сравнению с контрольными группами и группами поведенческой терапии.На самом деле, эту статью даже невозможно просмотреть, потому что опровержение стерло ее со всех возможных онлайн-источников. Основой для расследования было «удостовериться (насколько это возможно), что совместные публикации безопасны с точки зрения представления строгих результатов, касающихся личностных факторов с раком, ишемической болезнью сердца и другими исходами».

      Установив сначала, что Гроссарт-Матичек никогда не работал в IoP (хотя это утверждалось в его публикациях), комитет продолжил расследование всех статей, опубликованных двумя авторами вместе, и, не имея доступа к данным, смог раскопать несколько попыток репликации, показывающих, что первоначальные результаты в лучшем случае ложны.

      Как указывалось далее, несмотря на то, что IoP упоминалась как институциональная принадлежность авторов, не было никаких доказательств того, что исследования были проверены в рамках обычного процесса, который исследовательские институты и университеты используют для определения того, что исследования соответствуют этическим стандартам. Учитывая высокие ставки находок (т. е. лекарств от рака), такое упущение действительно зловеще.

      Переходя к сути расследования, комитет Королевского колледжа цитирует несколько исследований, опубликованных еще в конце 1980-х годов, которые ставят под сомнение выводы Айзенка/Гроссарта-Матичека.Они касались множества методологических вопросов, касающихся «достоверности наборов данных», а также «неправдоподобности представленных результатов, многие из которых показывают величину эффекта, практически неизвестную в медицинской науке… [которые] несовместимы с современной клинической наукой и понимания болезненных процессов».

      Не только опубликованные результаты считаются «небезопасными», заключает комитет, но и сами редакторы журналов виноваты в том, что позволили исследованиям увидеть свет.Имя каждого из этих редакторов указано отдельно вместе с самими журналами в списке «Адреса редакторов журнала, опубликовавшего потенциально небезопасные результаты».

      Что это опровержение означает для вашей личности и вашего здоровья?

      То, что для опровержения потребовались десятилетия, может немного нервировать вас, независимо от предмета обсуждения. Если ученые были подозрительны еще в 1990-х годах, почему этих опасений в то время не было достаточно, чтобы призвать к опровержению? Разве это не означало бы предотвращение распространения этих небезопасных находок?

      Ответ, кажется, глубоко укоренен в природе научных публикаций.Исследователи и редакторы, которые оценивают свою работу перед публикацией, полагаются на экспертов в этой области, чтобы определить, соответствуют ли результаты проверке. Процесс рецензирования предназначен для обеспечения тщательного изучения каждого темного уголка данных исследования, а если нет, то для того, чтобы потребовать от авторов пересмотреть или найти другое издательство. Ясно, что в этом направлении расследования что-то пошло не так.

      Однако отказ от предыдущих результатов из-за накопления последующих подозрений характерен не только для этой работы и не только для психологии.В большинстве случаев опровержение затрагивает один экземпляр, а не всю работу конкретной группы авторов. То, что это такое редкое событие (по оценкам, 2 из 10 000 статей), поддерживает целостность научного процесса, делающего то, что он должен делать. В их защиту перед своей смертью Айзенк ответил на предыдущие критические замечания, и Гроссарт-Матичек продолжает делать то же самое. Однако научный комитет Королевского колледжа вместе с редакторами журнала не убедили отказаться от своего опровержения.

      Что вы, как потребитель информации в области здравоохранения и психологии, можете сделать, чтобы защитить себя от подобных «небезопасных» заявлений в будущем? Вам говорят искать рецензируемые статьи, прежде чем принимать какие-либо советы, и они действительно были рецензированы. Даже интуитивная проверка результатов исследования, которое утверждает, что может «вылечить» рак с помощью психологического лечения, не обязательно будет лучшей стратегией, потому что, как часто говорят, вы должны «следовать науке».

      Ответ: Нет простого ответа.Однако, к счастью, наука отошла от захоронения данных в пыльных файлах исследователей, которые никогда не будут доступны для проверки фактов. В настоящее время существует структура открытой науки, так что многие исследователи регистрируют свои исследования, прежде чем собрать первую йоту данных вместе с выдвинутыми ими гипотезами. Вы, как потребитель, можете заходить не только к публикациям (часто бесплатно), но и к самим файлам данных. Если вы не уверены в своих способностях просеивать эти материалы, вы можете обратиться за помощью к специалисту, к которому вы обращаетесь по поводу медицинского или психологического расстройства, и воспользоваться его опытом.Вы даже можете написать самим авторам исследования, чтобы получить доступ к их статьям, если не к их данным.

      Подводя итог , можно сказать, что область поведенческого здоровья преодолела этот очень серьезный вызов и превратилась в одно из самых масштабных направлений исследований, но в результате эта область, несомненно, станет намного сильнее и безопаснее в ближайшие годы. .

      Изображение LinkedIn: Rawpixel.com/Shutterstock. Изображение на Facebook: VideoFlow/Shutterstock

      Вы тип личности A, B или D?

      Есть три типа личностей, связанных с физическим здоровьем и болезнями.Кто они такие?

      Тип А (также известный как поведенческий паттерн, предрасположенный к сердечно-сосудистым заболеваниям) — это люди, которые настойчивы, склонны к соперничеству и стараются преуспеть. Стереотип о целеустремленном и переутомленном руководителе, который однажды сваливается с ног из-за сердечного приступа, на самом деле имеет некоторую основу, поскольку люди типа А более склонны к ишемической болезни сердца.

      Люди типа B непринужденны, никогда не спешат и склонны к легкости. В то время как люди типа А сосредоточены на соперничестве и достижении измеримых целей, люди типа В больше живут настоящим моментом.

      Тип D (также известный как «угнетенный» или «предрасположенный к болезни») люди, как правило, обеспокоены, раздражительны и выражают много негативных эмоций. Также связанная с ишемической болезнью сердца, у людей с типом D наблюдается склонность к кластерным заболеваниям (особенно заболеваниям, связанным со стрессом). Склонная к болезням личность связана с типом D, и вы можете больше узнать об этом здесь.

      Какой ты тип?

      Согласие с этими пунктами предполагает тип личности А; разногласия предполагают тип B:

      • Вам не хватает времени на работе и после нее?
      • Вы всегда берете работу домой?
      • Вы быстро едите?
      • У вас есть острая потребность в превосходстве?
      • Вам трудно найти время, чтобы подстричься/уложить волосы?
      • Вы чувствуете или ведете себя нетерпеливо, когда вам приходится ждать в очереди?
      • Вы властны и нетерпеливы?

      Утвердительные ответы на эти вопросы предполагают тип личности D:

      • Я часто бываю раздражителен.
      • Я предпочитаю держаться особняком.
      • Я склонен скрывать свои чувства от других.
      • Я часто чувствую себя угрюмым и подавленным.

      Что делать

      Тип А может быть более подвержен стрессу (и потенциальным проблемам с сердцем), но исследования показывают, что этому можно помочь, научившись правильно управлять эмоциями и выражать их. С положительной стороны, люди типа А, как правило, добиваются успеха в работе благодаря своему стремлению и самоотверженности.

      Люди типа B лучше умеют «жить настоящим моментом», а люди типа A могут извлечь пользу, научившись останавливаться, расслабляться и просто наслаждаться.Люди типа B могут стать более успешными благодаря постановке целей. [Подробнее о типах личности А и Б здесь].

      Тип D, как и тип А, должен научиться открыто говорить о чувствах, контролировать негативные эмоции и развивать лучшие навыки межличностного общения.

      Конечно, важно помнить, что то, что мы описываем во всех этих типах личности, является крайностями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.