Тешить самолюбие это: Тешить своё самолюбие- это нормально или нужно от этого избавляться? Помогает ли нам это в трудный период жизни?

Вещи повышающие мужское самолюбие

GettyImages

1. Борода

Она сразу придает облику суровости. Красивая борода — едва ли не единственная вещь, которую может похвалить незнакомый мужчина.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Большая собака

Если бы так можно было, он бы купил волка и оседлал его. Но это нелегально (да и невозможно), так что заменим его собакой.

3. Машина

Тоже большая и мощная, которая быстро разгоняется и везде проедет. И не надо шутить насчет достоинства!

4. Оружие

Стрелять из ружья интересно. Чем больше и громче — тем лучше (и да-да, без шуток).

5. Стейк

Возможно, поедание недожаренного мяса напоминает им о предках, которые охотились на диких животных. И лучше стейка могут быть… только два стейка!

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

6. Кожаные куртки

За эту моду спасибо Индиане Джонсу и Джеймсу Дину.

7. Драки

Они помогают мужчинам показать, какие они большие и сильные. И неважно, что он 10 минут дерется с другим посетителем бара, выясняя, какая громкость должна быть у телевизора.

8. Футбол

Группа мужчин отбирает мяч у другой группы и загоняет в ворота. Также бывают драки на поле, а зрителям продают пиво. Очень по-мужски!

9. Взрывы и салюты

Любого размера и силы. Они способствуют выработке дофамина.

10. Стройка

Чинить и возводить что-то — их способ почувствовать жизнь.

11. Рубка дров

Отличное занятия, в котором есть и холодное оружие, и применение силы, и поднятие тяжестей.

12. Дурацкие рекорды

Кто выпьет больше пива или съест больше яиц за минуту? Это о них и для них! Даже если потом будет ой как плохо.

13. Пещера

В этом месте у него есть телевизор, расписание спортивных трансляций и мини-холодильник.

14. Сигары

Курение этих больших штук доставляет им удовольствие (без шуток!).

Нужно выдать гражданство всем, в ком течет русская кровь

События последних месяцев — от присоединения Крыма до принятия закона об упрощенном предоставлении российского гражданства — происходят на фоне рассуждений о т. н. русском мiре, под которым понимают общность, объединенную русскими языком и культурой. Такие общности стремятся выстраивать многие государства, но нигде больше это не становится ни инструментом обоснования территориальной экспансии, ни базой для принятия в гражданство. British Commonwealth или глобальная Francophonie — это не политические инструменты; они продвигают в основном культурные и в редких случаях экономические цели.

Делая фактор принадлежности к «русскому мiру», или сообществу русскоязычных, базой для политического самоопределения, Россия встает на опасный путь. Одним его следствием станет дестабилизация соседних стран: русские, живущие в Казахстане или в Беларуси, могут инициировать такие же сепаратистские движения, как разворачивающиеся в Восточной Украине. Другим результатом будет массовое принятие в российское гражданство людей, не имеющих к России никакого отношения, кроме того, что родились на «бывшей территории СССР или Российской империи», и теперь хотят жить в нашей стране.

На мой взгляд, оба эти следствия — хотя и могут тешить самолюбие власть имущих — мало что дают России как современному государству. Нашей главной задачей сейчас я вижу не насыщение рынка труда мигрантами из Киргизии или Таджикистана, а возвращение тех русских, которые в разное время покинули свою страну. Поэтому я предложил бы иной подход к законодательству о гражданстве.

Сегодня по миру рассеяно от 28 до 36 миллионов людей, имеющих хотя бы одного прямого русского предка хотя бы во втором поколении. Более 60% их живут за пределами территории бывшего Советского Союза. Опыт, таланты и энергия этих людей поистине неоценимы. На мой взгляд, они и составляют тот «русский мiр», связь которого с Россией нужно укреплять.

Предложение мое очень просто. России нужно ввести имеющееся определенное законами и конституциями многих стран мира т. н. право крови (jus sanguinis). Наличие хотя бы одного дедушки или бабушки в качестве основания для гарантированного получения гражданства (оформляемого даже в консульствах соответствующей страны за рубежом) закреплено в ст. 116 конституции Германии, ст. 25 конституции Болгарии, ст. 36 конституции Эстонии, в ст. 14 конституции Армении; в ст. 5 закона о гражданстве Греции, главе 4 закона Венгрии, ст. 8 закона Украины, ст. 23 закона Сербии и т. д. В Италии и Ирландии предоставляют гражданство страны этническим итальянцам и ирландцам вне зависимости от того, когда в истории рода встречались выходцы из этих стран. Приняв такой подход, Россия могла бы раздать миллионы своих паспортов в самых разных концах света.

Это, на мой взгляд, имело бы радикальные последствия — и политические, и социальные, и даже экономические. Россия прямо заявила бы, что готова принять всех своих граждан, если они захотят переехать в страну. Нам гораздо больше нужны русские люди, ныне живущие на Украине, которые в советские годы сделали многое для развития российской экономики, чем куски самой Украины. Зачем нам дотационный Донбасс? Если Россия хочет защитить своих граждан — пусть приглашает их к себе: у нас всем найдется кров и работа. Более того, параллельно следовало бы заявить: мы не против двойного гражданства. Сколько бы ни было паспортов у человека, если у него есть российский паспорт, мы признаем его россиянином и не собираемся поражать его в правах. Почему русскому, сделавшему карьеру на административных должностях в США, отказывать в праве стать чиновником в России, не сдавая американского паспорта? У них там что, лучше учат коррупции, чем у нас? Уверен, такой управленец нам очень нужен. Пусть за границей живет хоть половина общего количества российских граждан — что в том страшного? Пора отучиться от тотального недоверия соотечественникам, которое часто присутствует у наших бюрократов. Наконец, почему бы не начать договариваться с другими странами о том, что в случае наличия договоров об избежании двойного налогообложения обладатели российских паспортов платили бы российский подоходный налог?

Иначе говоря, идея проста: России стоит объединять вокруг себя прежде всего не «носителей русской культуры», а русских и их потомков. Если кто-то сочтет это национализмом, отвечу очень просто: данная программа должна охватывать не только русских, но и представителей всех тех народов, которые исконно проживают на территории России и не имеют своих национальных государств. Татары, якуты, коми, буряты, мордва, чеченцы — все они на этом основании могут претендовать на российское гражданство. В то время как судьбами казахов, армян, таджиков и даже белорусов пусть занимаются в Астане, Ереване, Душанбе и Минске. Россия должна забыть про Советский Союз — связанные с ним фантомные боли ведут нас только в тупик и провоцируют лишь конфликты, — и заняться самой собой. Потому что даже в ее нынешнем виде наша страна — это великая держава, и наш долг — сделать ее еще лучше.

Источник: Комсомольская правда

Суд в Челябинске назначил заседание по делу о перепутанных 30 лет назад в роддоме младенцах

Суд решит судьбу перепутанных в роддоме Челябинска детей Фото: Александр Мамаев © URA.RU

Суд назначил дату рассмотрения дела о перепутанных 30 лет назад в областном роддоме младенцах — первое заседание состоится 12 июля в Центральном районном суде Челябинска. Как сообщили «URA.RU» в канцелярии, материалы уже прошли собеседование.

Истцом выступила Зоя Туганова, мать одной из девочек. Екатерина Туганова, которую истица все эти годы считала родной дочерью, и Люция Тулигенова, биологическая дочь, привлечены в качестве третьих лиц. Ответчиками выступают министерство здравоохранения региона и госучреждение «Областной перинатальный центр», бывший областной родом, где дети появились на свет. Зоя Туганова хочет отсудить средства, которых бы хватило на покупку квартиры для Люции.

Екатерина и Люция родились в январе 1987 года. Девочек перепутали в роддоме, отдав чужим для них матерям. Зоя Туганова долгие годы подозревала подмену и помнила женщину, с которой вместе лежала в роддоме. В конце концов она списалась с ее дочерью через соцсети, провела анализ ДНК и убедилась, что ее подозрения не напрасны.

У Екатерины Тугановой, хотя она росла в неродной семье, судьба сложилась хорошо — ее воспитывали в любви и благополучии. У Люции же с детства были проблемы. Так как она не была похожа на родителей, муж подозревал жену в измене, из-за чего мать начала пить. Теперь Зоя Туганова хочет помочь родной дочери, испытывающей финансовые сложности, с жильем.

Суд назначил дату рассмотрения дела о перепутанных 30 лет назад в областном роддоме младенцах — первое заседание состоится 12 июля в Центральном районном суде Челябинска. Как сообщили «URA.RU» в канцелярии, материалы уже прошли собеседование. Истцом выступила Зоя Туганова, мать одной из девочек. Екатерина Туганова, которую истица все эти годы считала родной дочерью, и Люция Тулигенова, биологическая дочь, привлечены в качестве третьих лиц. Ответчиками выступают министерство здравоохранения региона и госучреждение «Областной перинатальный центр», бывший областной родом, где дети появились на свет. Зоя Туганова хочет отсудить средства, которых бы хватило на покупку квартиры для Люции. Екатерина и Люция родились в январе 1987 года. Девочек перепутали в роддоме, отдав чужим для них матерям. Зоя Туганова долгие годы подозревала подмену и помнила женщину, с которой вместе лежала в роддоме. В конце концов она списалась с ее дочерью через соцсети, провела анализ ДНК и убедилась, что ее подозрения не напрасны. У Екатерины Тугановой, хотя она росла в неродной семье, судьба сложилась хорошо — ее воспитывали в любви и благополучии. У Люции же с детства были проблемы. Так как она не была похожа на родителей, муж подозревал жену в измене, из-за чего мать начала пить. Теперь Зоя Туганова хочет помочь родной дочери, испытывающей финансовые сложности, с жильем.

Специальное предложение ко Дню святого Валентина: 6 лучших способов предаться любви к себе

Когда мы думаем о Дне святого Валентина, мы часто ассоциируем его с осыпанием наших любимых любовью и подарками. Однако, независимо от того, состоите ли вы в отношениях или нет, приоритетом должно быть также немного заботы о себе и любви к себе! День святого Валентина 2021 не должен быть единственным днем ​​в этом году (или в любом году), когда вы практикуете любовь к себе. Его следует практиковать регулярно. Потратив время на то, чтобы побаловать себя качественным временем «я», таким как медитация, баловство и баловство любимым лакомством, вы даете драгоценное время, чтобы перезарядиться и заземлиться, что важно, поскольку мы так часто попадаем в ловушку хаоса и волнения. вокруг нас.

В День святого Валентина можно сделать много вещей, которые омолодят вас и наполнят умиротворением, настраивая на счастливый день и позитивную неделю вперед. В этом сообщении блога мы поделимся идеями ко Дню святого Валентина и советами по любви к себе, чтобы напомнить себе о необходимости заботиться о собственных потребностях.

Медитировать

Это кажется таким простым делом, но многие из нас отказывают себе даже в самом коротком количестве времени, чтобы сосредоточиться и успокоиться, медитируя.Если вы раньше не медитировали, начните с пяти- или десятиминутной медитации. Сосредоточьтесь на своем дыхании и ощущениях в теле, позволяя мыслям проходить так же быстро, как они появились. Если вы обнаружите, что ваши мысли блуждают, вам может помочь приложение для медитации с гидом или видео на YouTube. Вам нужно практиковать медитацию, чтобы стать лучше в этом, как и в любом другом навыке. Медитация — важный ритуал любви к себе, который омолаживает и приносит ясность и спокойствие вашему телу и разуму. Вы поймете его важность после нескольких попыток.В этот День святого Валентина попробуйте утреннюю медитацию и сосредоточьтесь на том, за что вы благодарны, а также на вещах, которые делают вас уникальными и гордятся тем, кем вы являетесь сегодня.

Журнал или напишите себе любовное письмо

Возможно, вы знакомы с ведением дневника, но может показаться немного не в вашей зоне комфорта написать себе любовное письмо. Однако нет ничего странного или эгоистичного в том, чтобы признавать то, что вы любите в себе, так же, как вы признаете эти качества в других.Если вы не знаете, что написать, попробуйте для начала написать список из 30 вещей, которые делают вас интересными. Или напишите хронику достижений. Написание таких заметок будет приятным размышлением во времена неуверенности в себе — особый подарок, который вы можете сделать себе в этот День святого Валентина.

Двигайтесь и растягивайтесь

Получите эти эндорфины и уделите себе от 30 минут до часа физической активности. Это не обязательно должны быть высокоинтенсивные тренировки, все, что заставляет ваше тело чувствовать себя хорошо.Занятия йогой или пилатесом отлично подходят для растяжки и удлинения тела, благодаря чему вы почувствуете себя супер расслабленным. Если вы хотите подняться на ступеньку выше, попробуйте быструю 30-минутную тренировку HIIT онлайн. Есть много влиятельных лиц в Instagram по фитнесу и тренеров YouTube, у которых есть интересные занятия, на которые вы можете подписаться. Движение и растяжка утром в День святого Валентина — это верный способ начать день, чувствуя себя бодрым и бодрым, задавая тон на весь оставшийся день.

Наслаждайтесь любимыми полезными лакомствами

В этом году подумайте о подарках на День святого Валентина, которые вы можете подарить себе, в частности, о вкусняшках! Еда предназначена для души, и в Nature’s Organic нам нравится думать, что мороженое — это ключ ко всем сердцам.Мороженое, возможно, является одним из лучших продуктов для комфорта, и вам не нужно чувствовать вину за то, что вы балуетесь им в День святого Валентина, когда вы можете наслаждаться органическим мороженым, которое не содержит сахара или искусственных добавок. Наш аромат мороженого с розой появился в День святого Валентина 2017 года и остался в меню как один из наших популярных вкусов по уважительной причине. Это цветочное органическое мороженое изготовлено из ливанской розовой воды и съедобных лепестков роз. Есть множество способов съесть мороженое, например добавить шарик к утренним блинам или вафлям или просто наслаждаться прямо из пинты во время просмотра любимого фильма.

Побалуйте себя

Когда вы больше всего расслабляетесь? Побалуйте себя сеансом, и вы почувствуете себя избалованным безмятежностью. Ваш сеанс ухода за телом в День святого Валентина может включать в себя покупку или изготовление продуктов для омоложения кожи. Вы можете сделать маски для лица, снимающие стресс и подтягивающие кожу, самостоятельно или купить их в местной аптеке. Еще одна идея побаловать себя — сделать теплую ванну с пеной и зажечь ваши любимые ароматические свечи. Обе эти идеи любви к себе позволяют вам немного отдохнуть и расслабиться, поэтому подготовьте список успокаивающих музыкальных композиций, чтобы расслабить свой разум, побаловав себя часом силы, избавляющей от стресса.

Выделить время для хобби

Мы настолько поглощены работой и рутиной, что часто забываем уделять время своим хобби. Наслаждение обучением и возвращение к хобби помогает нам чувствовать себя творческими и любознательными. Возможно, вы увлекаетесь рисованием или рисованием, любите готовить, играть на пианино или читать хорошую книгу. Выделяйте время не только в День святого Валентина, но и регулярно, чтобы постоянно заниматься этими делами. Это хобби по какой-то причине — они вам нравятся, поэтому этот акт любви к себе необходим!

Последняя сенсация

Теперь, когда у вас есть некоторые идеи для любви к себе, вы можете сделать приоритетом в этот День святого Валентина побаловать себя медитацией, йогой, блинчиками с мороженым, уходом за лицом и хорошим романом.Когда вы проведете день, заботясь о себе, вы поймете, насколько важно регулярно выкраивать время, чтобы обеспечить свое благополучие. Когда вы чувствуете себя хорошо, вы излучаете свою положительную энергию на других. По сути, вы дарите себе и всем остальным хорошее настроение в этот День святого Валентина! Счастливый самолюбивый!

Любовь к себе — это не баловство | С. Каур

Иногда речь идет о самодисциплине.

Фото Content Pixie на Unsplash

Мы все знаем, что отношения — это работа — почему наши отношения с самими собой должны быть другими?

На прошлой неделе у меня был утомительный день.У меня было утро встреч, а затем клиенты спина к спине. Я вошел в офис и почувствовал ненасытность . Я не ел после тренировки, так как опаздывал. На офисной кухне стоял поднос с пирожными — я планировал съесть овсянку с орехами и бананом, когда войду, но пирожные пахли потрясающе.

«Девушка, любите себя! Съешь пирожное, ты же знаешь, что хочешь его», — сказала одна из моих коллег, подмигивая мне.

Никто не откажется от такого поощрения, я засунул в рот пирожное и запил его кофе до прихода клиентов (я работаю в сфере здоровья и хорошего самочувствия и работаю с подростками, борющимися с расстройствами пищевого поведения).

Позвольте мне сказать вам: я страдал от в течение следующих четырех часов, потому что мой голод усилился, когда мое тело сожгло пирожное. У меня болела голова, и я чувствовал голод, пытаясь сосредоточиться на работе.

«Любите себя, ешьте все, что хотите» — отличное послание, если вы не чувствуете себя упадком сил, если вам не предстоит долгий рабочий день и встречи, или если вы уделяете своему телу богатые питательными веществами продукты постоянно большую часть времени. Но нужно приложить усилия, чтобы подумать: «Я собираюсь отказаться от блинов на завтрак и съесть что-нибудь с большим количеством клетчатки и белка, потому что я не смогу снова есть до полудня, так как все утро я на собраниях.Я хочу чувствовать себя сытым и энергичным. Я возьму себе печенье сегодня позже, если я все еще хочу чего-нибудь сладкого».

«Полюби себя, посмотри следующую серию, потому что YOLO» подойдет, если у тебя нет никаких обязанностей или планов на следующий день. Но чтобы выключить телевизор и лечь спать, нужно потрудиться, потому что ваш будильник установлен на 6 утра следующего дня. Требуется усилие, чтобы дать отдых телу и разуму полноценным ночным сном.

Требуется дисциплина, чтобы растянуться и выполнить реабилитационные упражнения, которые вам дали от болей в пояснице, которые мучают вас.

Требуется усилие, чтобы отключить негативное мышление, переосмыслить свою неуверенность, отключить голоса и сообщения, говорящие вам, что вас недостаточно.

Каждый день нужно прикладывать усилия, чтобы показывать себя самому, потому что никто не собирается показываться вам так, как ВЫ будете показывать себя.

Чтобы чувствовать себя лучше всех, нужно приложить усилия. Активно работать над тем, чтобы чувствовать себя здоровым, энергичным, сосредоточенным.

Любовь к себе — это работа. Не верьте никому, кто говорит вам обратное.Это не только свечи и эфирные масла, массаж и занятия йогой. Любовь к себе — это ежедневная практика — это не бездумное предательство сиюминутному удовлетворению.

Найти баланс сложно, но первый шаг — определить более глубокое влияние сделанного вами выбора. «Сплю ли я, потому что у меня депрессия, или я встаю, потому что знаю, что мне нужно сделать шаги к своим целям — я буду чувствовать себя подавленным в любом случае, но, возможно, один выбор немного приблизит меня к чему-то, что сделает меня лучше». я чувствую себя хорошо о себе.»

Любовь к себе выходит за рамки потакания своим слабостям — это дисциплина, усилия и стремление развивать отношения с самим собой, чтобы вы чувствовали себя лучше. Физически, эмоционально, умственно.

Потому что вы на 100% этого достойны.

(PDF) Взаимосвязь между самооценкой и снисходительностью к поведенческим проблемам среди учащихся средних школ в Кении Том 9 № 3

Май 2018 г.

141

и участвовать в деятельности, противоречащей школьным правилам» (Директор, 4 года) «Ученики с низкой самооценкой

легко увлекаются теми, у кого высокая самооценка» ( Директор, 5) «Учащиеся с низкой самооценкой

с большей вероятностью предаются поведенческим проблемам, а не ладят со сверстниками (HOD/GC,

4).«Учащийся с низкой самооценкой может в конечном итоге стать прогульщиком, потому что у него нет собственных принципов» (Директор, 6 лет).

Из ответов участников следует, что учащиеся с низкой самооценкой

всегда увлекаются другими, плохо учатся в классе и, следовательно, легко предаются

действиям, которые подвергают их поведению проблемы. Этот вывод согласуется с Rapelang et al (2013)

, который сообщил, что у студентов с высокой самооценкой была низкая корреляция с вышеупомянутым сексуальным поведением, в отличие от студентов с низкой самооценкой, которые легко обнаруживали у себя проблемы с поведением.Это также было поддержано Дуо (2009), который сообщил, что существует значительная корреляция между самооценкой учащихся и проблемами поведения. Точно так же Coskun (2009) показал

, что существует значительная положительная связь между самооценкой и контролем, и что студенты

с высокой самооценкой были в состоянии контролировать свой гнев, в отличие от студентов с низкой самооценкой.

Wandal (2010) в США исследовал взаимосвязь между семейным переходом, проблемами поведения, самооценкой и академической компетентностью

академической компетентности афроамериканских мальчиков начального возраста, результат показал, что

не было значимой связи между переходом и неправомерным поведением/само-

учащихся. почитай или

успеваемость.

Заключение и рекомендация

4.

В ходе исследования была установлена ​​правдоподобная отрицательная корреляция между самооценкой учащихся и его/ее

снисходительностью к поведенческим проблемам. Анализ выявил очень значимую (p<0,05) отрицательную

взаимосвязь между двумя переменными, при этом высокий уровень самооценки связан с низким уровнем

снисходительности к поведенческим проблемам. Качественные интервью показали, что

учащиеся с низкой самооценкой всегда увлекались своими сверстниками, плохо успевали в классе и, следовательно, проявляли склонность к занятиям, которые подвергали их поведенческим проблемам.Результат также показал, что

учащихся с высоким уровнем самооценки были связаны с низким уровнем снисходительности в поведении

проблем. В исследовании рекомендуется, чтобы родители также определили наилучшие методы воспитания, которые способствуют повышению самооценки учащихся, чтобы на школьном уровне они были полностью адаптированы к

, следуя инструкциям по обучению, не связанным с проблемами поведения.

Ссылки

Кангаре, В.(2008). Сексуальное насилие в Кении. Найроби, Кения: Издательство Найроби.

Руто Б.М. (2009) Связь между управлением и забастовками в средних школах Уганды; Дело

исследование округа Нтунгамо. Неопубликованная степень магистра, Кампала, Университет Макерере.

Васангулу, член парламента Агак Дж.О. и Кабука Э.К. (2011) Воспринимаемые домашние факторы, способствующие поведению среди

учащихся государственных средних школ в Западной провинции, Кения, Университет Масено.

Эллиот и Корнелл (2009 г.). Запугивание в средних школах как функция ненадежной привязанности и агрессивного отношения

. США, Международная школа психологии, 30, 201–214.

Чемели П. (2013). Оценка взаимосвязи между типами личности студентов и карьерой

Стремления в округе Элдорет-Мост, Кения, Элдорет, Элдоретский политехнический институт.

Коскун, А. (2009). Самоуважение гнева и воспринимаемая социальная поддержка в подростковом возрасте, Университет Селенк, Конья,

, Турция; Социальное поведение и личность 2009, 37(4) 555-564.

Сара Д. (2007 г.). Связь между самооценкой и косвенной агрессией на рабочем месте, Гордон Харт,

Темпл. Университет: Журнал психиатрии и психологии; об. 1, вып. 1, 256-266.

Сава, К. (2011). Влияние буллинга на самооценку, воспринимаемый стресс и роль общения с матерью.

Утрехтский университет – магистр детской психологии.

Рапеланг К., Тихабано К., Виста, К. Феко, М. Лосоке, Н. Сетунья, М.Мпета, К. и

Балагун, К. (2013). Самоэффективность, самооценка и намерение практиковать безопасный секс среди подростков Ботсваны:

10SR. Журнал гуманитарных и социальных наук (10SR-JHSS), том 9, выпуск 2 (март 2013 г.), стр. 87–95.

Роусон, Э. Х. (2014). Взаимосвязь показателей манифестной тревожности, самооценки, локуса контроля и

депрессии у детей с проблемами поведения. Журнал поведения, том 23, страницы 25–36.

Оздемир, (2012).Родительский поведенческий и психологический контроль, отношения самооценки, удовлетворенность жизнью,

депрессия и антиобщественное поведение, аренда дома > том 9, № 2 (2012) > Оздемив

Неаутентифицированный

Дата загрузки | 20.05.18 2:26

Нужно повысить уверенность? 5 советов, как повысить уверенность и чувство собственного достоинства | The Guardian Новости Нигерии

Чинело Эз

14 марта 2022 г.   | 8:30

Уверенность — один из строительных блоков характера человека.К сожалению, это черта, которая есть не у многих из нас, и не по вине человека. Почему люди теряют уверенность в себе и как ее воспитывать? Есть ряд причин, по которым люди теряют уверенность. Очень критично и нездорово…

 

Люди с высоко поднятыми руками

Уверенность в себе является одним из строительных блоков характера человека. К сожалению, это черта, которая есть не у многих из нас, и не по вине человека.Почему люди теряют уверенность в себе и как ее воспитывать?

 

Существует ряд причин, по которым люди теряют уверенность. Очень критическая и нездоровая среда, такая как дом, школа и рабочее место, а также другие переменные жизненные условия, могут лишить вас уверенности. Но чтобы восстановить уверенность и чувство собственного достоинства, избавьтесь от прошлого, которое привело к потере уверенности. Отойди от прошлого и живи настоящим.

Начните с того, что нужно сделать.Когда мы совершаем действия, направленные на достижение цели, мы почти можем похлопать себя по спине, возвращая себе эту уверенность. Это не зависит от того, насколько значимо это достижение для человека, который заставляет вас любить вас. Ежедневные рутины являются частью этого усилителя уверенности, потому что есть действия, которые необходимо выполнить. Встреча с ежедневными поставленными целями инициирует привычку делать больше «маленьких капель воды…», чтобы добиваться цели.

Кроме того, одна вещь, которая каким-то образом влияет на то, как мы должны жить, — это «упражнения».Во всех отношениях людям хорошо заниматься, но с точки зрения укрепления уверенности в себе физические упражнения помогают запоминать, убивают гормоны стресса, контролируют перепады настроения, чтобы преодолеть депрессию, и повышают способность сосредоточиться. По сути, упражнения держат вас на хорошей ноте.

Еще одна вещь, которую нужно сделать, это сделать храброе лицо. Страх упасть — самый большой страх любого человека, но помните, что без падений невозможно учиться. Страх парализует и заставляет вещи застаиваться.Поэтому постарайтесь сначала ставить перед собой небольшие цели, чтобы не поддаваться стрессу из-за целей, которые могут показаться далеко идущими, и именно поэтому начинает закрадываться страх. Помните, что поставленная цель более ценна, чем страх неудачи.

Следующий шаг — подумать о своих ценностях. Это влияет на каждый процесс принятия решений, потому что в долгосрочной перспективе эти решения определяют характер. Следовательно, решения, которые могут быть вам не в пользу, должны будут приниматься на основе ценностей, которыми вы руководствуетесь.Такие действия вызывают чувство уверенности в силе характера, так как вызывают гордость.

Кроме того, отслеживание своих достижений помогает укрепить уверенность в себе. Какими бы большими или маленькими они ни были, дайте количественную оценку своим достижениям, поскольку они выявляют прогресс, которого вы достигли до сих пор. Это заставит вас сосредоточиться на своих целях.

Как христианин должен относиться к самооценке?

Ответ

Многие определяют самооценку как «чувство ценности, основанное на их навыках, достижениях, статусе, финансовых ресурсах или внешности.Такой вид самооценки может привести человека к тому, что он будет чувствовать себя независимым и гордым, а также предаваться самопоклонению, которое притупляет наше стремление к Богу. Иакова 4:6 говорит нам, что «Бог гордым противится, а смиренным дает благодать». Если мы будем полагаться только на наши земные ресурсы, мы неизбежно останемся с чувством собственного достоинства, основанным на гордыне. Иисус сказал нам: «И вы, когда сделаете все, что вам велено, скажите: мы рабы недостойные; мы только исполнили свой долг» (Луки 17:10).

Это не означает, что у христиан должна быть низкая самооценка.Это означает только то, что наше ощущение того, что мы хорошие люди, не должно зависеть от того, что мы делаем, а скорее от того, кем мы являемся во Христе. Нам нужно смириться перед Ним, и Он почтит нас. Псалом 16:2 напоминает нам: «Я сказал Господу: Ты мой Господь; без тебя у меня нет ничего доброго». Христиане достигают самоуважения и уважения, имея правильные отношения с Богом. Мы можем знать, что мы ценны, благодаря высокой цене, которую Бог заплатил за нас через кровь Своего Сына, Иисуса Христа.

В некотором смысле низкая самооценка противоположна гордыне.В другом смысле низкая самооценка — это форма гордости. У некоторых людей низкая самооценка, потому что они хотят, чтобы люди жалели их, обращали на них внимание, утешали их. Низкая самооценка может быть не только гордостью, но и выражением «посмотри на меня». Просто нужно идти другим путем, чтобы добраться до того же пункта назначения, то есть эгоцентризмом, одержимостью собой и эгоизмом. Вместо этого мы должны быть бескорыстными, умереть для себя и отвлечь внимание, уделяемое нам, великому Богу, сотворившему и поддерживающему нас.

Библия говорит нам, что Бог дал нам ценность, когда Он купил нас, чтобы мы были Его народом (Ефесянам 1:14). Поэтому только Он достоин чести и хвалы. Когда у нас будет здоровая самооценка, мы будем ценить себя достаточно, чтобы не вовлекаться в грех, который порабощает нас. Вместо этого мы должны вести себя со смирением, думая о других лучше, чем о себе (Филиппийцам 2:3). Послание к Римлянам 12:3 предупреждает: «Не думайте о себе больше, чем должно, но думайте о себе трезво, по мере веры, которую дал вам Бог.”

Мероприятия для повышения самооценки пожилых людей

Ваши близкие могут с достоинством провести свои золотые годы, приняв участие в различных веселых и интересных мероприятиях. Помимо преимуществ укрепления физического здоровья, это также укрепляет эмоциональное здоровье, повышая их самооценку. Физическое здоровье также связано с эмоциональным здоровьем, поскольку ваши близкие чувствуют себя лучше эмоционально, если они чувствуют себя также хорошо физически. Вот некоторые виды деятельности, которые могут привести к улучшению физического и эмоционального здоровья.

Медитация

Доказано, что медитация устраняет ненужный стресс, который вреден как для физического, так и для психического здоровья. Стресс также провоцирует негатив и не влияет на самооценку человека. С помощью серии упражнений по медитации ваши близкие могут заменить негативное мышление позитивными мыслями. Это упражнение помогает им успокоиться и повысить самооценку, поскольку они думают и чувствуют себя лучше.

Чтение

В ваших близких может быть эрудиция! Чтение — это здоровая привычка для улучшения умственного сознания и общих знаний о мире.Благодаря широкому выбору жанров, от фэнтези до научно-популярных биографий, ваши близкие могут отправиться в бесконечный поиск знаний. Острый ум часто повышает самооценку, поскольку дает им новые перспективы. Книги по саморазвитию также полезны для них, поскольку они берут на себя более активную роль в своем учебном путешествии, чтобы повысить свою самооценку. Также известно, что чтение снимает ненужный стресс и повышает общее качество жизни.

Кулинария

Как говорится: готовит мама всегда лучше всех! Кулинария — это интерактивное занятие, в котором задействованы как тело, так и разум.Для ветеранов кулинарии ваши близкие могут вернуться к своему кулинарному опыту и почувствовать себя хорошо. Даже если они новичок в кулинарии, это отличный способ попробовать что-то новое и повысить уровень их уверенности в себе. Приготовление вкусных блюд повышает личную уверенность и повышает их самооценку. Кулинария — отличный способ для них выйти на новые арены и выйти на новый уровень творчества, а также повысить чувство собственного достоинства. Кулинария также является для них отличным способом сблизиться с друзьями и семьей, а на интерактивном сеансе связи они могут подбодрить друг друга, экспериментируя с кулинарными навыками на разных уровнях.Никто не будет чувствовать себя обделенным. Что лучше? Пробуем еду, которую они приготовили! Ваши близкие могут лучше понять, на что они способны, и быть довольными тем, что они могут сделать для себя и окружающих.

Танцы

Наденьте танцевальную обувь и отправляйтесь на танцпол! Известно, что танцы уменьшают тревогу и снижают физическое и психическое напряжение. Когда они высвободятся и предаются своим любимым танцевальным движениям, они обнаружат, что они все еще есть в них.Поскольку танец высвобождает эндорфины, гормоны, которые, как известно, приносят позитивное чувство счастья, ваши близкие могут чувствовать большее удовлетворение и признательность в жизни. Это также повышает уровень настроения.

В Country Club At Woodland Hills работает опытная команда, которая позаботится о ваших близких. Наша миссия состоит в том, чтобы восстановить чувство собственного достоинства и повысить самооценку наших жителей с помощью разнообразных мероприятий, разработанных для того, чтобы привнести большую активность в сообщество. Свяжитесь с нами чтобы узнать больше!

Ложь, которую мы рассказываем себе о потакании своим слабостям, и о том, сколько это стоит

Как вы боретесь с ложью о том, что лишение равносильно смерти, когда вы даже не осознаете этого? Pexels

Почти все в нашем обществе испытывают какие-то импульсы, которые они не могут контролировать.Вы можете навязчиво обновлять свою страницу в Facebook, покупать вещи, которые вам не нужны, сбивать людей с толку в пробке или выпить «еще один» напиток, даже если вы превысили свой лимит. Как терапевты, которые лечили многих из самых известных людей в Голливуде, мы видели всевозможные проблемы с импульсивным контролем — это то, что мы испытали на собственном опыте и хорошо понимаем. Тем не менее, когда мы слышим, как наши телефоны звонят, сообщая о входящем электронном письме или сообщении, мы чувствуем себя одной из собак Павлова — нам приходится бороться с желанием проверить его, даже если мы заняты чем-то, что требует всего нашего внимания.

У всех нас есть оправдания, чтобы поддаться этим импульсам. — Это всего лишь кратковременное прерывание. «Я заслужил награду». «Завтра я обязательно начну новую жизнь». Но, поддаваясь этим оправданиям, мы на самом деле участвуем в собственном разрушении.

«Разрушение» может показаться резким. Один промах сам по себе — десерт, которого нет в вашей диете, покупка сверх установленного лимита, просмотр видео на YouTube в то время, когда вы должны работать, — не разрушит вашу жизнь. Но именно это так коварно в нашем отсутствии самоконтроля.Заставляя вас поддаваться одному «безобидному» побуждению за другим, мы создаем нечто гораздо более опасное: потворствующий своим желаниям образ жизни.

ЦЕНА ПОТРЕБЛЕНИЯ

Такой образ жизни дорого обходится: он разрушает ваше будущее. Все, что вы хотите создать в будущем, требует, чтобы вы откладывали удовлетворение в настоящем. Допустим, вы мечтаете получить повышение по службе. Чтобы это произошло, вы, возможно, захотите предпринять множество шагов, например, развивать отношения с начальством, которое может вам помочь, посещать вечерние курсы, чтобы освоить необходимые вам навыки, или уделять больше времени текущим проектам, чтобы Вы можете продать себя, когда придет время.На каждом этапе пути вы, вероятно, будете испытывать искушение выпить с друзьями, посмотреть любимое телешоу или пройтись по магазинам. Но только сопротивляясь этим импульсам, у вас есть шанс осуществить свою мечту.

Это верно независимо от того, что вы хотите создать. У писателя, который часами бездумно бродит по сети, не остается ни времени, ни вдохновения, чтобы писать. Муж, который навязчиво смотрит порнографию, теряет интерес к интимным отношениям с женой. Члены семьи, которые не отрываются от своих телефонов во время ужина, теряют способность осмысленно взаимодействовать друг с другом.

Потакание своим слабостям истощает энергию, необходимую для того, чтобы получить от жизни то, что вы хотите. Что такого коварного в том, чтобы поддаться своим импульсам, так это то, что они истощают вас по каплям — так постепенно, что вы даже не осознаете этого. Исторически этот процесс рассматривался как работа дьявола в его роли «искусителя». Он соблазняет вас маленькими удовольствиями, каждое из которых несущественно само по себе. Он терпеливо ждет, пока вы снова и снова сдаетесь. Мало-помалу вы теряете силу воли, чтобы сопротивляться его соблазнам.Наконец, вы платите высшую цену: уже слишком поздно добиваться того, чего вы хотели в жизни.

ЛОЖЬ, КОТОРАЯ УДЕРЖИВАЕТ НАС В ПОТВОРЕ

К сожалению, самостоятельный контроль встречается редко. Мы перешли от культуры самопожертвования и самодисциплины к культуре чистого, ничем не ограниченного потакания своим слабостям. Каждый день нас засыпают рекламными объявлениями, призывающими нас удовлетворять свои желания: «Жажда — это все. Повинуйся своей жажде». «Просто сделай это.» «Ставка не может съесть только один».

Эти сообщения влияют на нас, но они не могут лишить нас воли к сопротивлению.Должно быть что-то еще — что-то внутри — что делает нас восприимчивыми к ним. Лучший способ испытать это — посмотреть, что происходит, когда вы пытаетесь сдерживать свои побуждения. Попробуйте это:

  • Вернитесь в состояние страстного желания, которое вы испытывали в прошлом. Почувствуйте ненасытный голод, который заставляет вас получить все, что вы хотите.
  • А теперь представьте, что вы сдерживаетесь – запрещаете себе получать желаемое.
  • Обратите внимание на вашу реакцию: каково это, когда тебе отказывают в том, чего ты так сильно хочешь?

Возможно, вы чувствовали грусть, тревогу, разочарование или злость.Но что бы вы ни чувствовали, большинство людей поражены тем, насколько болезненно даже думать о лишении себя. Это удивительно, потому что логически вы знаете, что справитесь с этим. Если вы остановите себя от того, чтобы накуриться, съесть лишний кусок пирога или купить что-то в Интернете, это на мгновение причинит боль, но боль уйдет. Через короткое время вы пойдете дальше и забудете, что даже хотели этого. Так почему же этот момент самоотречения так болезнен?

Ответ: Часть вас самих — таинственная сила внутри вас — убедила вас во лжи: быть лишенным невыносимо.Вы не можете пройти через это. Это не та ложь, которую вы осознаете. Но эта часть вашего мыслительного процесса не работает в открытую, где с ней можно бороться логикой. Оно управляет вами из вашего бессознательного. На этом уровне она убеждает вас в том, что лишение — это своего рода смерть, от которой вы никогда не оправитесь.

Если вы не верите в это, посмотрите на маленького ребенка, которому сказали, что он не может получить то, что хочет — это может быть игрушка, сладкий напиток, еще одна поездка на вашей спине или что-то еще. Он мгновенно переполняется чувствами сильного горя и беспокойства.В глубине души он считает потерю непреодолимой.

***

Как бороться с ложью о том, что лишение равносильно смерти, когда ты даже не подозреваешь об этом?

Вы должны начать с другого взгляда на депривацию. Это не то, что вы думаете. Быть лишенным чего-либо — это не постоянная конечная точка, смерть, от которой вы никогда не оправитесь. Это наоборот. Лишение — это портал в новую жизнь. Вы не только можете терпеть это, это путь к более полной жизни, чем вы когда-либо считали возможным.Как только вы сможете пережить это, лишение освободит вас от порабощения вашими импульсами.

Но мало этому верить; вы должны испытать это. Это требует смещения фокуса. Обычно мы сосредотачиваемся не на себе, на том, чего лишаем себя: сексе, украшении, «последней раздаче» в покере и т. д. Даже если мы можем отказать себе в том, чего хотим, мы остаемся сосредоточенными. на нем, желая, чтобы мы могли его иметь, и чувствуя себя ограбленным. Это держит нас зацикленными на внешнем мире.

Чтобы освободиться от тяги, вам нужно попробовать кое-что другое: сопротивляться импульсу побега и просто смотреть внутрь себя, в пустоту. Вы действительно ничего об этом не знаете (избегали этого всю свою жизнь), так что сохраняйте спокойствие. Это может вас удивить. На самом деле, когда вы терпеливо вглядываетесь во внутреннюю бездну, вы начинаете ощущать то, чего никак не ожидали. То, что казалось темной, бесплодной, мертвой зоной, озаряется жизнью. Это как матка, беременная потенциалом.

Не пытайтесь понять это логически, просто посмотрите, сможете ли вы испытать это на себе.Попробуйте выполнить следующее упражнение:

  • Поставьте себя в такое же состояние лишения, которое вы создали в предыдущем упражнении: вы хотите чего-то очень сильно, но вам запрещено это получать. Сделайте чувство лишения настолько сильным, насколько это возможно.
  • Теперь отпусти то, что хочешь. Забудьте об этом полностью. При этом представьте, что весь внешний мир тоже исчезает; это больше не источник удовольствия для вас.
  • Загляни внутрь себя. То, что было чувством лишения, теперь превратилось в огромное пустое пространство.
  • Признай это. Оставайтесь спокойным и совершенно неподвижным. Сосредоточьтесь на пустоте и посмотрите, что произойдет.

Большинство наших пациентов, выполняя это упражнение, начинают ощущать шевеление, движение в пустоте, как будто там что-то есть. Это движение является первым признаком внутреннего изобилия, которое может наполнить вас изнутри. Постоянно испытывая этот источник, вы обнаруживаете, что лишение того, чего вы хотите, не только не убивает вас, но и связывает вас с таинственным внутренним источником.Все, чего вы хотите достичь — написать книгу, построить бизнес, стать эффективным родителем — становится возможным, потому что этот источник бесконечной творческой энергии теперь течет через вас.

Фил Штутц и Барри Михелс — авторы книги «Ожидание : 4 инструмента, чтобы победить внутреннего врага, зажечь творческое самовыражение и раскрыть потенциал своей души».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.