Стеснительный человек: Недопустимое название — Викисловарь

застенчивость и стеснительность? — Говорим и пишем правильно — ЖЖ


застенчивость и стеснительность? 23 авг, 2004 @ 21:59

Есть ли разница между словами застенчивость и стеснительность?

Музыка: Каста — Горячее время

From:graved
Date:Август, 23, 2004 23:12 (UTC)
(Link)
По словарям, фактически никакой. Я сам чаще употребляю первое слово с некоторым умилением или иронией, тогда как второе — ближе к нейтральному оттенку. Застенчивый мужчина для меня инфантилен, патологичен, стеснительность же — просто черта характера. Застенчивости свойственна робость, для стеснительности это не обязательно.

Всё, кроме первого предложения — моё личное мнение.

From:graved
Date:Август, 23, 2004 23:18 (UTC)
(Link)
Впрочем, и разницу-то я мог не разглядеть. Приведу подборку

Ожегов

.

ЗАСТЕНЧИВЫЙ, ая, ое; ив. Стыдливо-робкий, смущающийся. З. ребёнок.

СТЕСНИТЕЛЬНЫЙ, ая, ое; лен, льна.

1. Застенчивый, стесняющийся. С. юноша.

СТЕСНЯТЬСЯ, яюсь, яешься; несов.

1. см. стесниться.

2. кого-чего и с неопр. Испытывать стеснение (во 2 знач.), чувство неловкости. С. незнакомых. С. просить.

Ефремова.

ЗАСТЕНЧИВЫЙ прил.

1. Стыдливо-робкий.

СТЕСНИТЕЛЬНЫЙ1 прил.

1. Застенчивый, робкий, стесняющийся.

Ушаков.

ЗАСТЕНЧИВЫЙ, застенчивая, застенчивое; застенчив, застенчива, застенчиво. Стыдливо-робкий (в обращении). Застенчивый человек. Застенчивый характер.

СТЕСНИТЕЛЬНЫЙ, стеснительная, стеснительное; стеснителен, стеснительна, стеснительно.

1. Застенчивый, стесняющийся (разг.). Человек он очень стеснительный.

Вот тоже кажется, что полные синонимы (которых, по теории, не бывает). Но мне кажется, что есть такая крошечная разница в смыслах: стеснительный — более перманентное свойство. То есть, человек может иногда быть застенчивым (в незнакомой компании), а иногда нет. А стеснительные он — всегда. Но возможно (застенчиво опуская глаза), это мои глюки.
Вот! Еще некоторая разница в сочетаемости. «Стеснительно опуская глаза» — выглядит хуже.
From:gasan
Date:Август, 24, 2004 02:02 (UTC)

Две проверки:

(Link)
о себе можно еще сказать: «я вообще-то человек стеснительный»,
а назвать себя «застенчивым» было бы не вполне застенчиво. Почему?

Как и следует из этимологии обоих слов, стеснительный — это тот, кто (слишком) крепко держит себя в руках. Исходник здесь вообще — внешнее стеснение. У Даля вовсе нет нынешней стеснительности и в пояснении слова сказано «стеснительные паспортные порядки» 🙂

А застенчивый — тот, кто прячется, или, как сказано у Даля, «охотник застеняться», неуместно робкий.

И другая проверка — на антонимы.
Стеснительному противостоит раскованный, а застенчивому — развязный.

Вывод: синонимия лишь поверхностная.

Спасибо за отличное упражнение!

From:_dozhdik_
Date:Август, 24, 2004 05:33 (UTC)

не совсем

(Link)
с этимологией всё верно. Действительно, стеснительность вызвана обычно внешними факторами. Стеснительного человека легко смутить, выбить из колеи, он часто испытывает чувство стыда. А застенчивый человек — таков сам по себе. Ему всё время приходится преодолевать некий внутренний психологический барьер. Но если мы будем смотреть по синонимическому и ассоциативному ряду, то получится, что особой разницы по значению нету. Только по употреблению, да и то она невелика. Уж очень легко они взаимозаменяются.
А вот с проверкой на антонимы я, пожалуй, не соглашусь. Во-первых, потому, что почти никакие синонимы не имеют одинаковых антонимов (этим и доказывается отсутствие в языке абсолютной синонимии), посему это не метод:) А во-вторых, потому что я не согласна с подбором антонимов: раскованному противостоит не стеснительный, а скованный, это более постоянное качество, чем стеснительный. Оно сродни застенчивому. Развязному противостоит скорее скромный. Застенчивому же я бы противопоставила наглый, потом раскованный. А стеснительному, гмм, — тоже. Вот! Эврика! Значит, они синонимы (хотя, конечно, проверка на антонимы, не абсолютное доказательство)
Кто-нибудь что-нибудь понял? а то я сама запуталась…
🙂
From:gasan
Date:Август, 24, 2004 08:14 (UTC)

чем дальше точка

(Link)
наблюдения, тем больше сходства.

Если отбросить расхождения, то можно предложить такую формулировку:
застенчивость это восприятие внешним сочувствующим наблюдателем чьей-то стеснительности, а стеснительность — это свойство индивида ограничивать свое самовыражение более жесткими рамками, чем это обычно принято в его окружении.

Таким образом, локутивно почти тождественные — мы в обоих случаях имеем дело с полем значений «скромности», «ненавязчивости», «строгой самооценки» и т.д., — иллокутивно они различаются уже более отчетливо, а перлокутивно и вовсе находятся на разных этажах коммуникации.

Легкая же взаимозаменяемость может объясняться и торопливостью, с какой мы начинаем высказывать суждение прежде, чем успеваем продумать его хотя бы до конца предложения. 🙂

From:_dozhdik_
Date:Август, 25, 2004 00:43 (UTC)

хм, я, пожалуй, все-таки соглашусь

(Link)
ну да, пожалуй Вы правы, хотя, думается мне, такую операцию можно провернуть с любыми синонимичными словами.
У меня остался один небольшой вопрос? Не проясните ли Вы начинающему филологу значения слов: локутивный и иллокутивный? спасибо
From:gasan
Date:Август, 25, 2004 04:13 (UTC)

если выделить в языке

(Link)
событие, или сосредоточиться на речевом действии (или «речевом акте»), то мы увидим три уровня — сам факт высказывания (локутивный уровень),
содержание высказывания (иллокутивный уровень) и цель высказывания (перлокутивный уровень).
Например, Ваши слова «провернуть операцию» на локутивном уровне — это просто ответ на ранее полученное Вами сообщение.
Иллокутивно — в силу стилистического снижения — Вы в мягкой форме высказываете «несогласие в согласии»: содержание Вашего ответа, т.о., по меньшей мере двудонно.
На перлокутивном уровне Вы предлагаете собеседнику либо привести более убедительную аргументацию, либо «проваливать с площадки» :)).
Такова упрощенная схема.
From:_dozhdik_
Date:Август, 25, 2004 04:21 (UTC)

здорово!

(Link)
сё понятно. спасибо. но проваливать с площадки я се-таки не предлагала.
🙂

%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9%20%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%ba в английский

Если государство, не являющееся участником Статута, согласилось оказать Суду помощь в соответствии с пунктом 5 статьи 87 и не выбрало язык, на котором такие просьбы должны представляться, просьбы о сотрудничестве представляются либо на одном из рабочих языков Суда, либо сопровождаются переводом на один из таких языков.

When a State not party to the Statute has agreed to provide assistance to the Court under article

87, paragraph 5, and has not made a choice of language for such requests, the requests for cooperation shall either be in or be accompanied by a translation into one of the working languages of the Court.

UN-2

Коэффициент применения кесарева сечения в Италии заметно вырос за последние 20 лет с 11,2 процента (1980 год) до 33,2 процента (2000 год), и его значение превысило рекомендованные показатели ВОЗ на 10–15 процентов и показатели других европейских стран (например, 21,5 процента в Великобритании и Уэльсе, 17,8 процента в Испании, 15,9 процента во Франции).

Caesarean section rate in Italy has remarkably increased in the last 20 years, from 11.2% (1980) to 33.2% (2000), a value exceeding WHO suggestions by 10 to 15% and other European Countries’ values (i.e. 21.5% in Great Britain and Wales, 17.8% in Spain, 15.9% in France).

UN-2

Кроме того, в статье 20 Конституции говорится, что начальное образование в государственных школах является обязательным и бесплатным.

Article 20 also provides that basic education is compulsory and is free of charge in Government schools.

UN-2

Песня Pokemon Mezase PokeMon Master Aim To Be A PokeMon Master представлена вам Lyrics-Keeper. Flash-фичу можно использовать в качестве караоке к песне Mezase PokeMon Master Aim To Be

A PokeMon Master, если есть возможность скачать минусовку.

The Pokemon Mezase PokeMon Master Aim To Be A PokeMon Master lyrics are brought to you by Lyrics-Keeper.

Common crawl

Его сбила машина 20 декабря прошлого года.

Died in a traffic accident on December 20.

OpenSubtitles2018.v3

Совет управляющих Программы Организации Объединенных Наций по окружающей среде (ЮНЕП) в своем решении 25/10 от 20 февраля 2009 года отметил итоги первого специального межправительственного совещания с участием многих заинтересованных сторон, посвященного межправительственной научно-политической платформе по биоразнообразию и экосистемным услугам, состоявшегося 10–12 ноября 2008 года в Путраджайе, Малайзия, а также признал и подчеркнул необходимость укрепления и усиления научно-политического взаимодействия в области биоразнообразия и экосистемных услуг в интересах благосостояния людей и устойчивого развития на всех уровнях.

The Governing Council of the United Nations Environment Programme (UNEP), by its decision 25/10 of 20 February 2009, noted the outcomes of the first ad hoc intergovernmental and multi-stakeholder meeting on an intergovernmental science-policy platform on biodiversity and ecosystem services, held in Putrajaya, Malaysia, from 10 to 12 November 2008, and recognized and emphasized the need to strengthen and improve the science-policy interface for biodiversity and ecosystem services for human well-being and sustainable development at all levels.

UN-2

Я знала, как высоко Бог ценит человека и его тело, но даже это не останавливало меня. Дженнифер, 20 лет

I knew of God’s high regard for the human body, but even this did not deter me.” —Jennifer, 20.

jw2019

парламент Венгрии принял Международную конвенцию о борьбе с бомбовым терроризмом (10 сентября 2002 года) и Международную конвенцию о борьбе с финансированием терроризма (

20 декабря 2002 года).

The Hungarian Parliament promulgated the International Convention for the Suppression of Terrorist Bombings (on 10 September 2002) and the International Convention for the Suppression of the Financing of Terrorism (on 20 December 2002).

UN-2

Рабочая группа согласилась с тем, что текст проекта статьи 92, как он содержится в документе A/CN.9/WG.III/WP.81, является приемлемым и будет дополнен необходимыми данными.

The Working Group agreed that the text of draft article 92 as contained in A/CN.9/WG.III/WP.81 was acceptable and would be supplemented as needed.

UN-2

Это предписание указано в виде замечания 35 в колонке

20 таблицы С главы 3.2.

This requirement is indicated by remark 35 in column (20) of Table C of Chapter 3.2;

UN-2

Спорим на 20 баксов, что ты не сможешь провести целый день одна.

I will bet you 20 bucks That you can’t spend the entire day by yourself.

OpenSubtitles2018.v3

После 20 000 террористических нападений мы имеем право защитить свой народ.

After 20,000 terrorist attacks, we deserve to protect our people.

UN-2

Когда мы помогаем другим, мы и сами в какой-то мере испытываем счастье и удовлетворение, и наше собственное бремя становится легче (Деяния

20:35).

When we give of ourselves to others, not only do we help them but we also enjoy a measure of happiness and satisfaction that make our own burdens more bearable. —Acts 20:35.

jw2019

В Польше теоретически можно уменьшить продолжительность остановки в Щецине – Груменице на 20 минут, однако пока этого достичь не удается.

In Poland, it would be theoretically possible to reduce the stopping time by up to 20 minutes in Szczecin Gumenice, but this has not yet been realized.

UN-2

GRPE решила провести на своей следующей сессии окончательное рассмотрение этого предложения и поручила секретариату распространить документ GRPE-55-

20 под официальным условным обозначением.

GRPE agreed to have, at its next session, a final review of the proposal and requested the secretariat to distribute GRPE-55-20 with an official symbol.

UN-2

Речь и обсуждение со слушателями, основанные на «Сторожевой башне» от 15 июля 2003 года, с. 20.

Talk and audience discussion based on the July 15, 2003, Watchtower, page 20.

jw2019

К сожалению, вот уже 20-й год Конференция свою задачу не выполняет.

It is regrettable that this is the twentieth year that the Conference has not fulfilled its task.

UN-2

Если у вас желания для гольф Вы можете посетит гольф-клуб Ихтиман, которые находится в 20 минутах езды.

If you fancy a game of golf you will find the highly regarded Ihtiman golf course within 20 minutes drive.

Common crawl

Совет рассмотрит доклады Специального докладчика Франка ла Рю (A/HRC/20/17 и Add.1−6).

The Council will consider the reports of the Special Rapporteur, Frank La Rue (A/HRC/20/17 and Add.1-6).

UN-2

20 000 человек остаются на осадном положении в палестинском лагере Ярмук, куда не поставляются никакие продукты питания и лекарства.

20,000 people remain besieged in Yarmouk Palestinian Camp, with no food and medical supplies.

UN-2

В течение отчетного периода было в общей сложности проведено 41 учебно-оперативное мероприятие (29 — для Армии Республики Сербской и 12 — для Армии Федерации) и 81 мероприятие, связанное с переброской сил (63 — для Армии Республики Сербской и 18 — для Армии Федерации).

There were a total of 41 training and operation activities (29 Republika Srpska Army and 12 Federation Army) and 81 movements (63 Republika Srpska Army and 18 Federation Army) conducted during the reporting period.

UN-2

Кроме того, в двухгодичном периоде 2010–2011 годов планируется проводить по 20 дополнительных заседаний Комитета ежегодно.

Moreover, it is estimated that 20 additional meetings of the Committee per year would be held in 2010-2011.

UN-2

В соответствии с пунктами 20 и 25(с) постановляющей части проекта резолюции A/C.2/64/L.59 конференция Организации Объединенных Наций по устойчивому развитию и третья и последняя сессия Подготовительного комитета, которые должны состояться в 2012 году в Бразилии, будут включены в проект двухгодичного расписания конференций и совещаний на 2012–2013 годы, как только будут определены даты и условиях их проведения.

Pursuant to operative paragraphs 20 and 25 (c) of draft resolution A/C.2/64/L.59, the United Nations Conference on Sustainable Development and the third and final meeting of the Preparatory Committee, both to be held in 2012 in Brazil, will be included in the draft biennial calendar of conferences and meetings for 2012-2013 as soon as dates and modalities are determined.

UN-2

Таким образом, рекомендации Консультативного комитета в отношении штатных потребностей БСООН в связи со стратегическими запасами материальных средств для развертывания одной сложной миссии являются следующими: 20 новых должностей (одна С‐5, одна С‐4, три С-3, три полевой службы и 12 должностей местного разряда) и шесть реклассификаций (одной должности Д‐1 и пяти должностей С‐4).

Thus, the Advisory Committee’s recommendations on staffing requirements of UNLB relating to strategic deployment stocks for one complex mission are as follows: 20 new posts (one P-5, one P-4, three P-3, three Field Service and 12 local) and six upward reclassifications (one D-1 and five P-4).

UN-2

«»»There might be scruples of delicacy, my dear Emma. — Мог не отважиться, дорогая моя, из деликатности.»

“There might be scruples of delicacy, my dear Emma.

Literature

Стеснительность стеснительный. Что такое Стеснительность? Хорошо это или плохо

Застенчивость — это эмоциональное состояние человека, которое заставляет его испытывать его дискомфорт и неуверенность в себе. Это чувство испытывает каждый, но по-разному. На него влияют отношения в семье и прошлое человека.

Боязнь чего-то нового, нежелание контактировать с людьми заставляют замкнуться человека в себе, приводят к психическим расстройствам. Стеснительные люди воспринимаются как скучные, неинтересные личности. Но порой за их стеснением стоит весьма притягательная личность, которая способна увлечь любого.

Влияние застенчивости

В жизни человека застенчивость может быть «изюминкой» или наоборот, мешать в достижении целей. Все зависит от степени ее проявления: так, при знакомстве или разговоре обращается внимание на манеру ведения диалога и открытость перед собеседником. Спокойно говорящий застенчивый человек в этой ситуации будет производить благоприятное впечатление.

Застенчивая личность — это не только смущенный и неразговорчивый человек. На публике он способен надевать маску весельчака, а с родными быть агрессивным и враждебным. Это обусловлено его неспособностью высказывать собственное мнение. Из-за этого ему легче выплеснуть свою агрессию, поддаться всплеску эмоций, ведь в них он получает психологическую разрядку.

Застенчивость способна привести к некоторым последствиям, вот некоторые из них:

  1. 1. Неуверенность. Люди, сомневающиеся в себе, неспособны достичь серьезных высот в жизни. Имея собственное мнение, они легко отказываются от него, идя на поводу у окружающих.
  2. 2. Проявление страха перед другими. Застенчивые люди постоянно испытывают дискомфорт, не заводят новых знакомств, избегают противоположного пола, думая, что недостойны их внимания.
  3. 3. Развитие разных фобий. В большинстве случаев стеснительный человек не выходит из своей зоны комфорта. Он проживает жизнь в одиночестве или кругу семьи. Такой порядок жизни приводит к депрессивному состоянию, что влечет за собой появление различных фобий.

Застенчивых людей легко заметить. Они скрываются с глаз, привлекая этим к себе внимание. Такое поведение проявляется у всех по-разному. Такие люди довольно противоречивы, они могут показывать, что желают общения, но в то же время отталкивать собеседника своим поведением. Они болезненно воспринимают критику, стыдятся себя и пытаются спрятаться от посторонних глаз.

Боюсь общаться с людьми

Причины

Причины застенчивости, как и многие другие психологические проблемы, берут свое начало в далеком детстве. Повышенные требования родителей, воспитателей и учителей являются самой распространенной причиной развития застенчивости. Многие психологи уделяли огромное внимание этой проблеме и выявили несколько точных причин:

  1. 1. Низкая самооценка. Если человека постоянно критикуют, он со временем теряет веру в себя и свою силу и его самооценка опускается на самый низкий уровень.
  2. 2. Стереотипы. Ребенок, которого постоянно хвалят, в итоге становится заложником этой похвалы и боится отступиться. Поэтому предпочитает остаться в стороне, чтобы не опозориться в глазах других.
  3. 3. Социальная тревога. Она заключается в постоянной боязни опозориться на публике. Люди, испытывающие ее, постоянно бояться остаться в стороне, упасть в грязь лицом.
  4. 4. Неспособность идти на контакт. Такая причина характерна для людей, у которых неразвиты элементарные навыки общения.
  5. 5. Воспитание. Ребенок, который постоянно подвергается упрекам со стороны родителей, перестает чувствовать себя уверенным.
  6. 6. Наследственность. Дети перенимают манеру поведения своих родителей, поэтому если один из них стеснителен, то велика вероятность, что таким будет и ребенок.

В неуверенных людях борются две личности. Они постоянно находятся в смятении. Они знают и хотят что-то сделать, но все равно не решаются на действия. Их удерживает страх перед чем-то новым, поэтому они предпочтут остаться в стороне.

Стоит понимать, что застенчивость — это не болезнь. Слишком стеснительный человек постоянно подвергается собственному анализу и осуждению, но это можно изменить, если приложить немного усилий.

Как справиться с волнением

Как побороть стеснительность

Борьба с застенчивостью — это тщательная работа над собой. До тех пор, пока человек не поймет, что ему нужно, то ничего не выйдет. Чтобы победить застенчивость, стоит представить себя уверенным человеком, это поможет определить основные шаги для преодоления стеснительности.

В практике психологов существует определенная методика в борьбе с застенчивостью:

  1. 1. Уделить внимание внешнему виду. Стеснительные люди не обращают внимания на то, как они выглядят. Для них это неважно, ведь они испытывают чувство неприязни к себе. Но достойный внешний вид придает уверенности и вносит в жизнь что-то новое.
  2. 2. Избавление от идеализации. Многие неуверенные в себе личности создают кумира, к образу которого стремятся. Необходимо понимать, что идеальных людей нет, каждый хорош по-своему.
  3. 3. Коммуникабельность. Общение придает колоссальной уверенности в себе. Главное, чтобы оно не было виртуальным, а происходило лично. Грамотная речь, богатый словарный запас только помогут преодолеть стеснение.
  4. 4. Подготовленность. Стеснительные люди очень боятся попасть в неловкие ситуации. Поэтому перед выходом можно прорепетировать свою речь и поведение перед зеркалом, это придаст небольшой уверенности.
  5. 5. Отсутствие мышечных зажимов. Физиологически застенчивость способна проявляться в построении своего рода панциря, который проявляется в скованности движений. Избавиться от этого можно с помощью дыхательных упражнений: например, встать и сделать восемь глубоких вдохов с резкими выдохами.

Стеснительность способна иметь временный характер, то есть проявляться только в детстве. Чтобы она не переросла в серьезную проблему в будущем, необходимо перестать сравнивать ребенка с другими, приобщать его к общению с другими детьми, ограничить количество запретов и давать возможность самостоятельного выбора.

Синдром отличницы

Как бороться с мужской застенчивостью

Застенчивость у мужчин — явление более частое, чем у женщин. Они скрывают ее под маской агрессии и враждебности. Фундамент их стеснительности кроется в завышенных требованиях к представителям этого пола. Многие хотят видеть в них защитников и кормильцев, но не всегда так получается. Поэтому многие парни боятся не соответствовать этим показателям.

В борьбе с застенчивостью мужчинам могут помочь следующие советы:

  • Стоит перестать стесняться женщин. Можно прорепетировать общение с ними перед зеркалом или с неживым предметом, это поможет перестать быть застенчивым при первой встрече.
  • Развитие словарного запаса поможет улучшить коммуникабельные способности.
  • Чтобы начать отношения с девушкой, лучше для начала стать для него другом, узнать ее, тогда будет легче начать что-то большее.

Борьба с женской стеснительностью

При первом впечатлении стеснительные девушки кажутся милыми, их легкий румянец и бегающий взгляд околдовывают противоположный пол. Но при отсутствии контакта и проявлениях страха происходит отталкивание мужчин. Женщины с такой чертой характера могут остаться одинокими на всю жизнь. Поэтому стоит побороть застенчивость ради светлого будущего.

Сначала стоит составить список положительных качеств, благодаря которым девушка способна привлечь к себе внимание. Во-вторых, избавиться от оков старомодного воспитания. Стоит понимать, что все меняется, как и принципы поведения. В-третьих, необходимо спокойно реагировать на свои ошибки, ведь никто не идеален. Благодаря ошибкам человек обретает опыт, который поможет ему в дальнейшей жизни.

Многие из нас осуждают раскрепощённых, уверенных в себе людей, хотя на самом деле желают быть похожими на них. Это неудивительно, поскольку подобные личности стремятся стать душой компании, они заряжают энергией и оставляют после ухода частичку себя. С другой стороны, не стеснительные люди кажутся самоуверенными и наглыми. Так или иначе, чтобы побороть застенчивость, нужно изучить все аспекты и составить грамотный план. Поговорим обо всём по порядку.

Причины стеснительности

  1. Люди становятся застенчивыми, когда много времени проводят в одиночестве. Неспособность социально контактировать вызвана отсутствием элементарных навыков общения.
  2. Генетический фактор также внёс свою лепту. Если ребёнок растёт в семье с застенчивыми родителями, данная особенность перенесётся автоматически.
  3. Неуверенные в своих силах люди часто бывают стеснительными. Это происходит из-за постоянной критики со стороны других или низкой самооценки, навязанной подсознанием.
  4. Боязнь общения с окружающими и, как следствие, замкнутость, возникают по причине пережитой психологической травмы. Человек старается себя оградить от будущих потерь, поэтому становится стеснительным.
  5. Если ребёнок проживает в семье, которая регулярно критикует и унижает его, чадо вырастет замкнутым автоматически. То же самое касается детей, живущих в постоянных запретах.
  6. Существует люди, которые боятся «упасть в грязь лицом». Это связано с общественным порицанием, человек не желает быть отвергнутым коллегами, приятелями, родственниками и даже малознакомыми людьми.
  7. Стереотипы влияют на формирование жизненных устоев. Если ребёнка постоянно хвалили и возлагали большие надежды, он постарается сделать всё, чтобы не разрушить иллюзию. Такой человек в дальнейшем опасается выражать свои мысли.

Как избавиться от стеснительности

Следует помнить, что замкнутость — не порок. Молодые девушки гораздо привлекательнее тогда, когда у них на щеках появляется румянец, а голос слегка дрожит. Однако если подобная особенность мешает вам полноценно существовать, от неё необходимо избавляться.

Способ №1. Общайтесь с незнакомыми людьми

  1. В большинстве случаев люди начинают стесняться заблаговременно перед общением с незнакомцами. Подобное поведение ошибочно, ведь с этими людьми вам детей не крестить.
  2. Принимайте приглашения друзей на посещение всевозможных тусовок, концертов, кинотеатров. Возьмите за привычку знакомиться минимум с 2 новыми людьми в месяц.
  3. На первых порах можно сгладить углы, заводя друзей через социальные сети. Начинайте с «ВКонтакте» или «Одноклассники», затем сами назначайте встречу, когда будете готовы.
  4. Чаще выходите «в свет». Посещайте многолюдные кафе и рестораны, места скопления населения. Стойте в очереди, оплачивая коммунальные услуги, общайтесь.
  5. Занимайтесь самостоятельным решением насущных вопросов. Это больше относится к посещению инстанций и других серьёзных контор (паспортный стол, ЖКХ, налоговая и пр.).

Способ №2. Найдите новых приятелей

  1. Посетите социальные группы или зарегистрируйтесь на форумах, в которых люди делятся своими сомнениями. Найдите человека, имеющего такую же проблему. Осуждайте с ним тему: «Как побороть стеснительность».
  2. Также рекомендуется найти человека методом «от противного». Важно, чтобы новый знакомый не имел комплексов и стеснительности. Подобная личность будет постоянно вытягивать вас из зоны комфорта. Это поспособствует раскрепощению.
  3. Каждый человек приходит в вашу жизнь не случайно. Выбирайте круг общения таким образом, чтобы в нём присутствовали люди всех социальных групп. Безусловно, не стоит лезть в криминал.
  4. По возможности общайтесь только с успешными людьми. Создайте для себя кумира, следуйте его путём. Не бойтесь собственных ошибок, они требуются для опыта.

Способ №3. Совершайте дерзкие поступки

  1. Проанализируйте свою жизнь. Выделите поступки, на которые вы не могли решиться длительное время. Давно собирались прыгнуть с канатом или парашютом? Дерзайте!
  2. Независимо от того, мужчина вы или женщина, присмотритесь к мототранспорту. Люди на двухколёсных железных конях выглядят дерзко и уверенно. Отучитесь на категорию «А», купите спортивный байк и экипировку.
  3. К поступкам, способным побороть стеснительность, относится участие в телевизионных программах (в частности массовках), конкурсах красоты и других публичных выступлениях. Изложение мыслей на публику раскрепостит вас, главное, тщательно подготовьтесь.
  4. Если вы девушка, наденьте экстравагантный миниатюрный топ или туфли на высоких каблуках. Пересмотрите свой имидж, перекрасьте волосы в яркий оттенок. Посетите фетиш-тусовку, посетите благотворительные акции или станьте волонтёром.
  5. Людям, испытывающим длительную симпатию к противоположному полу, стоит пригласить человека на свидание. Наберитесь смелости и дерзайте, живите сегодняшним днём.
  6. Во всех перечисленных действиях важно знать меру. Не стоит прыгать с места в карьер, думайте о собственной безопасности и моральном состоянии. Не нарывайтесь на неприятности, тщательно планируйте и прогнозируйте все действия.

Способ №4. Обретите уверенность в себе

  1. В большинстве случаев люди становятся стеснительными из-за комплексов, которые появляются с годами или вытекают из детства. Для избавления от застенчивости необходимо устранять неуверенность всеми возможными способами.
  2. Если вы не чувствуете себя комфортно, потому что весовая категория превышает все границы, действуйте. Запишитесь в спортзал, избавьтесь от целлюлита, сядьте на диету. Купите одежду, скрывающую недостатки.
  3. Пересмотрите свой образ. Сделайте новую стрижку, смените цвет волос, отправляйтесь на маникюр и педикюр. Посетите курсы визажа, найдите «свою» косметику, не выходите на улицу без макияжа.
  4. Избавьтесь от «хлама». К нему относится старая одежда с катышками и вытянутыми коленками, потрёпанная обувь и сумки, старые куртки. Замените каждую выброшенную вещь новой, более стильной и необычной.
  5. Оцените свои возможности касаемо имеющейся профессии, развивайтесь в карьере, повысьте свой заработок. Старайтесь общаться с людьми, которые уже добились высот. Узнавайте их секреты успеха, делитесь собственным опытом.
  6. Любовь сподвигает на большее, найдите кавалера или спутницу жизни. Прихорашивайтесь ради любимого человека, делайте друг друга счастливыми. Стабильная личная жизнь добавляет уверенности.

Способ №5. Охарактеризуйте себя

  1. Приготовьте блокнот, запишите в нём свои положительные стороны. Обязательно уточните не только про умственные и физические способности, но также внешние данные.
  2. К примеру, можно написать, что вы позитивный, смелый, успешный. Желательно уточнить по умение добиваться поставленных целей и задач, отзывчивый характер, доброту.
  3. Если вы испытываете сложности касаемо своей характеристики, обратитесь к родственникам или друзьям. Составьте психологический портрет сообща.
  4. Вам необходимо указать как можно больше положительных качеств. Прономеруйте их для наглядности. Повесьте список на холодильник или зеркало в ванной комнате. Каждое утро перечитывайте и верьте в то, что написали.
  5. Важно навсегда запомнить, что человек складывается из собственных мыслей и убеждений. Думайте о себе в положительном ключе, никогда не сомневайтесь в собственных возможностях.

Способ №6. Развивайтесь материально и духовно

  1. В ближайшее время вам нужно больше общаться с разносторонними людьми. Такой способ повысит коммуникативные навыки и избавит вас от застенчивости.
  2. Чтобы стать интересным собеседником, развивайтесь духовно. Читайте книги, посещайте семинары по личностному росту. Изучите круг общения, удалите тех, кто тянет вас вниз.
  3. Деньги играют большую роль в современном мире. Люди, которые говорят обратное, глубоко заблуждаются. С помощью финансов вы можете обеспечить себе достойную жизнь, путешествовать, быть уверенным в завтрашнем дне.
  4. Разве не это искореняет стеснительность?! Ищите более выгодную профессию или способы дополнительных доходов. Никогда не останавливайтесь. Возьмите за привычку поднимать оклад минимум на 10% в месяц. При этом учитесь откладывать.
  5. Если вы ещё не знаете, кем хотите стать, пора исправлять ситуацию. Проанализируйте, к чему вас тянет больше всего. Возможно, к математике, искусству или иному творчеству? Вы любите работать руками или головой? На основе этого формируйте себя.

Способ №7. Занимайтесь спортом

  1. Достойная физическая форма поднимает самооценку и боевой дух. Спортивные залы посещают многие люди, поэтому без контакта с ними зачастую не обойтись. Не стесняйтесь, спрашивайте, как пользоваться теми или иными тренажёрами. Ищите новых знакомых.
  2. Договоритесь с друзьями, что вы скинете 5 кг. и подкачаете ягодицы, пресс, руки. Ограничьтесь конкретными рамками. Начните бегать, прыгать на скакалке, приседать.
  3. Необязательно тратить баснословные деньги на абонемент. Наслаждайтесь летними и зимними видами спорта, не переплачивая кровно заработанные средства.
  4. Если вы всё же решились на посещение конкретных секций, рассмотрите пилатес, водную аэробику, стретчинг, йогу, танцы всех направлений, кикбоксинг, кросс-фит.
  5. В клубах вас научат вести себя раскрепощённо. Тренер подскажет, как избавиться от стеснительности и сделает всё для того, чтобы вы добились поставленных целей. Особо застенчивым людям стоит обратить к профессиональному инструктору по тому или иному виду спорта.

Способ №8. Радуйте своих близких

  1. Учитесь дарить радость родственникам и близким друзьям. Взамен вам будут выказывать благодарность, делать комплименты. Таким нехитрым способом вы обретёте уверенность и перестанете в себе сомневаться.
  2. Купируйте конфликты, не таите злость и обиды. Они будут съедать вас изнутри. Общайтесь с людьми вежливо, дарите нежность и любовь тем, кто этого заслуживает.
  3. Для собственного спокойствия заведите календарь. Указывайте в нём знаменательные даты, дни рождения своих приятелей и родных. Важно понимать, что без социального общения человек увядает.

Выявите причины стеснительность, искорените их в короткие сроки. Постоянно работайте над собой, не останавливайтесь на достигнутом. Найдите пассивный доход, поднимайтесь по карьерной лестнице. Пересмотрите гардероб и свой образ в целом. Занимайтесь спортом, ищите новые круги знакомых, путешествуйте. Проявляйте инициативу в общении с друзьями, наладьте личную жизнь, радуйте близких людей.

Видео: как перестать стесняться

Наталья Капцова

Время на чтение: 13 минут

А А

Застенчивые люди всегда страдают от своей стеснительности. Даже, если не осознают этого. Причем, к специалистам они, как правило, не обращаются именно по причине застенчивости.

Этот замкнутый круг не позволяет им стать свободными людьми и улучшить собственную жизнь. Хотя многие утверждают, что в стеснительности есть своя прелесть…

Что такое стеснительность и застенчивость — откуда взялись, и как проявляются?

Термином «стеснительность» называют отсутствие возможности четко и открыто, без боязни, проявлять себя и заявлять о своих интересах.

Обычно данное состояние развивается на основе комплекса «маленького человека» , при котором этот человек испытывает чувство вины за причиняемые другим неудобства, считает себя неинтересным обществу, и проч.

Но, если копать еще глубже, стеснительность идет рука об руку с трусливостью, неуверенностью в себе, страхом, закомплексованностью и ложной скромностью.

Видео: Застенчивость — причина неудач

Лже-застенчивость — или истинная стеснительность?

Важно отличать истинную застенчивость от ! Когда человек смущается, потому что постыдные действия, которых требует ситуация, выходят за его рамки морали – это достойная стеснительность и вполне нормальное поведение.

Другое дело, когда застенчивость человека начинает принимать формы заметной неуверенности в себе – с этим явлением однозначно нужно бороться.

Если не своими силами – то с помощью специалистов.

К основным причинам стеснительности обычно относят:

  • Страх. Боязнь отказа, осуждения, непонимания и проч.
  • Трусость.
  • Заниженная самооценка , отсутствие уверенности в себе.
  • Зависимость от чужого мнения и неуверенность в себе.
  • Наличие комплексов.
  • Закрытость характера , замкнутость.
  • Одиночество, оторванность от социума . Отсутствие элементарных навыков, необходимых для свободного общения.
  • Генетика и родительский пример . У стеснительных закомплексованных родителей чаще всего растут столь же застенчивые закомплексованные дети.
  • Пережитые психологические травмы , страх общения с окружающими.
  • Обилие критики в семье , постоянные унижения и жизнь в запретах, «пуританское» воспитание.
  • Невежество.

Изучая причины стеснительности, можно уверенно сказать, что в основе застенчивости лежит преимущественно человеческая закомплексованность, внутренняя зажатость, вызванная конкретными факторами. И вопрос – лечить или не лечить стеснительность – отпадает сам собой.

Если речь не идет о нормальном для воспитанного и достойного человека поведении, которое выражается в здоровом смущении, как реакции на ту или иную «нездоровую» ситуацию, то мы говорим о стеснительности, которую можно и нужно искоренять, постепенно меняя ее на уверенность в себе, на право говорить, думать и поступать так, как тебе велит сердце и голова.

Всегда ли стеснительность, застенчивость – недостаток: отрицательные и положительные стороны

К преимуществам застенчивости можно отнести следующие плюсы (если говорить о застенчивости, как о стороне характера, а не результате психо-травм и комплексов):

  1. Застенчивые люди – высокочувствительные натуры . Их дружба и любовь – всегда крепкие и нерушимые. Если стеснительный человек нашел в себе силы довериться и открыться, значит, он поднял свое «забрало» и отпустил чувства в свободный полет. А сила чувств закрытого человека всегда мощная, и предшествует этому «цунами» (в обязательном порядке) тщательный анализ – действительно ли можно открыться и довериться партнеру (другу).
  2. Застенчивость заставляет человека быть более осторожным , а значит — более внимательным и менее уязвимым.
  3. Застенчивый человек самокритичен и способен сформировать более адекватную оценку собственного «я».
  4. Застенчивость укрепляет семейные отношения и даже усиливает полноту ощущений в интимной жизни (многими мужчинами отмечается возбуждение, которое вызывается стеснительностью женщины).
  5. Стеснительных людей нередко причисляют к светским, утонченным, аристократичным . Стеснительность выставляет человека в выгодном свете – как серьезного, скромного, не причиняющего вреда и боли другим людям, не способного на «пакость».
  6. Стеснительные люди более разборчивы в выборе друзей и круга общения в целом.
  7. Стеснительные люди больше слушают, меньше говорят , избегают конфликтов, осмотрительны и разборчивы.
  8. Стеснительные люди не выделяются из толпы , они будто ходят в масках застенчивости, позволяющих оставаться анонимными.

Среди недостатков стеснительности:

  • Без определенной доли наглости и напористости в этом мире сложно пробить себе дорогу.
  • Застенчивым людям сложно подниматься по карьерной лестнице – их просто не замечают.
  • Личная жизнь застенчивых людей – отдельная тема. По той же причине.
  • Несмотря на любовь мужчин к стеснительным девушкам, на деле они обращают внимание чаще на раскованных и уверенных в себе дам.
  • Стеснительные люди не умеют говорить «нет», из-за чего на них часто вешают лишнюю работу, занимают в долг и не отдают, и проч.
  • Стеснительный человек с большим трудом решает проблемы, требующие общения с посторонними людьми.
  • Застенчивые люди часто лишены классических радостей отдыха, потому что слишком стеснительны, чтобы петь, танцевать, выражать свои эмоции в целом. А эмоции, которые вовремя не выплеснули, однажды группируются в тяжелую депрессию и неврастению.
  • Застенчивые люди слишком ранимы и слишком чувствительны, они весьма болезненно реагируют на любой укор, на критику, на замечания о своих недостатках.
  • Застенчивым людям ближе мир иллюзий – фантазий, мечтаний, кинофильмов и книжных романов, чем реальный «жестокий» мир. Как следствие – отсутствие адекватной оценки реальности в целом. Стеснительный человек, который не в состоянии адекватно оценивать людей и отношения, часто становится жертвой обмана и более серьезных действий.

Видео: Как Перестать Стесняться? | Застенчивость

Как побороть стеснительность за 10 простых шагов – советы, которые реально работают

Бороться или не бороться с застенчивостью?

Однозначно — бороться! Тем более, если она мешает вам в жизни, и вы сами это осознаете.

Как бороться?

На эту тему написано немало книг и снято не меньше фильмов, но главные советы специалистов мы выделим отдельно — в 10 простых шагов, которые помогут вам справиться с этой «болезнью» и обрести уверенность в себе:

  1. Делаем то, чего больше всего боимся. Берем ручку, пишем список всех ситуаций, в которых проявляется ваша застенчивость. Начинаем с самых серьезных. Например, «выступить в институте перед всеми», или «познакомиться на улице с молодым человеком», или «пойти в танцевальную школу», и проч. Написали список? А теперь строго по пунктам, начиная с самого первого, выбиваем клин клином! Готовим лекцию и выступаем с ней в институте. Потом знакомимся на улице. Далее записываемся в школу танцев и пр. Если сложно – можно начать с конца списка, с самых легких ситуаций.
  2. Ведем дневник наблюдений. Носите с собой блокнот и записывайте каждую ситуацию, которая вызвала у вас приступ смущения и волнения. Дома разбирайте эти ситуации и анализируйте – почему вы были смущены и что делать, чтобы больше это не повторилось. Например: «Ситуация – попросить водителя остановить маршрутку; Причина смущения – люди будут обращать внимание; Уровень смущения – 5 баллов из 10-ти», а теперь ищем способ – справиться с волнением.
  3. Уверенность в себе можно симулировать! Со временем вы втянетесь, вам понравится, и можно будет быть уверенной в себе вполне искренне.
  4. Говорите мало, медленно и громко. Тренируйтесь дома. Запишитесь в театральный кружок – он раскрепощает даже самых стеснительных личностей.
  5. Всем на вас наплевать! Помните это. На самом деле, людям глубоко все равно – что на вас надето, дрожит ли голос, волнуетесь ли вы, и так далее. Поэтому волноваться из-за людей, которым на вас наплевать, просто не имеет смысла.
  6. Полюбите себя такой, какая есть. . Уверенные в себе люди не тратят время на переживание о том, что у них невысокий рост, узкие плечи, не слишком белые зубы, картавость или что-либо иное. Уверенные в себе люди принимают себя такими, какими их создала природа.
  7. Улыбайтесь, господа! Улыбка – это всегда признак уверенного человека. Начинайте утром с зеркала. Потом улыбайтесь прохожим, соседям, коллегам и так далее. И обязательно смотрите человеку в глаза, когда улыбаетесь. В ответ люди тоже начинают улыбаться (в 90% случаев), и ваша уверенность в себе будет расти как на дрожжах вместе с настроением.
  8. Запишитесь в секции, в кружки , где вы будете вынуждены общаться с людьми и постоянно бороться со стеснительностью.
  9. Посетите групповые тематические тренинги , которые проводят для стеснительных людей, чтобы помочь им справиться с застенчивостью.
  10. Чаще меняйте обстановку. Постоянно путешествуйте. Создавайте себе ситуации, в которых вам приходится выходить за привычные рамки и вылезать из своей комфортной раковины.

Видео: Как, наконец, перестать стесняться?

А еще…

  • Ищите мотивацию! Например, карьера. Или любимый человек. Или мечта – станцевать танго на сцене.
  • Проанализируйте свою жизнь и найдите причины своей застенчивости.
  • Изучайте опыт других людей в борьбе со стеснительностью.
  • Развивайте в себе чувство юмора – он помогает даже в самых экстремальных ситуациях удержать внутреннее равновесие.
  • Боритесь со страхами : изучайте свои страхи под лупой, моделируйте ситуации избавления от страхов.
  • Совершайте больше глупостей и станьте дерзкой . Например, купите себе вместо машины мотоцикл. Или спойте песню на балконе посреди ночи – громко, чтобы все слышали. Смените имидж кардинально, чтобы все обалдели от того, какая вы, оказывается, роковая красотка. Пригласите на прогулку человека, который вам нравится.
  • Займитесь спортом . Спорт не только дает красивые формы, но и закаляет дух, а также поднимает самооценку. Сразу записывайтесь с тренажерный зал и ищите тренера, который научит вас не только создавать рельефное тело, но быть собой.
  • Постоянно спрашивайте у прохожих – сколько времени и как пройти к дому №14 . Неважно, что у вас есть часы, а дома №14 на этой улице нет – просто спрашивайте. Каждый день – по 20-30 раз, независимо от пола и возраста.

Что делать, если справиться с болезненной застенчивостью не получается, к кому обращаться за помощью?

Крайнюю степень стеснительности испытывает каждый 10-й человек на планете. Этот каждый 10-й застенчивый малый может чувствовать себя раскованно только дома, в одиночестве.

Конечно, вылечить этот «недуг» только спортом крайне сложно, если болезнь уже достигла уровня «не могу вызвать скорую, потому что стесняюсь».

Поэтому, если ваша стеснительность уже переходит все мыслимые границы — то и лечение вам нужно комплексное и мощное. И без помощи специалистов, скорее всего, обойтись не получится.

Кто и что может вам помочь — и направить в правильное русло?

  1. Психологи.
  2. Специалисты, дающие рекомендации удаленно – в онлайн-режиме.
  3. Групповые тренинги.
  4. Специальные книги с практическими руководствами.
  5. Тематические фильмы, которые заряжают позитивом, учат бороться с застенчивостью и настраивают на подвиги.

Не пытайтесь избавиться от стеснительности за месяц. Этот процесс может затянуться и на год. Но постепенно, шаг за шагом, при регулярных упражнениях, которые давно уже написаны опытными психологами, вы избавитесь от этого недостатка.

Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!

Что такое стеснение, знают большинство из нас, но для некоторых оно превращается в настоящую пытку. В необычных для себя ситуациях такие люди сразу краснеют и не могут нормально говорить, они теряются и прячутся. Обычно стеснительным людям бывает очень трудно оказаться на виду и поддерживать разговор с малознакомыми людьми. Сама по себе стеснительность не является чем-то плохим, но часто она мешает нормально общаться с окружающими, заводить новые знакомства и работать. Стеснительным людям трудно устроить свою личную жизнь из-за сложностей в общении. Поэтому многие стараются избавиться от своей стеснительности. Но, прежде чем бросаться ломать свой характер, нужно проанализировать, откуда взялась стеснительность и так ли важно от нее избавляться.

Причины стеснительности

Стеснительность это черта характера, которая обычно проявляется уже в детстве, стеснительные дети меньше общаются и играют со сверстниками. Но не надо путать стеснительных людей с интровертами. Интроверты не испытывают потребности в общении, а стеснительным детям оно необходимо, но они боятся его начать. По настоящему же стеснительным человек становится, если на его врожденные особенности накладывается специфическое воспитание.

Часто от стеснительности страдают люди, которые в детстве не испытывали комфорта при общении с родителями. Если родители часто одергивали ребенка, напоминали, что он маленький, никому не интересный и слушать его никто не будет, неуверенность в себе может сохраниться навсегда . Также часто застенчивыми вырастают дети, которые не чувствовали себя в безопасности в семье, тогда весь мир им кажется и полным неприятностей.

Если родители ребенка замкнутые и неуверенные в себе люди, очень высока вероятность того, ребенок вырастет таким же. В данной ситуации родители помимо своего желания передают своему ребенку неправильную модель поведения. Кроме того, такие родители часто не отпускают ребенка от себя, позже отдают его в сад или школу, что формирует страх и опасения перед миром.

Часто от стеснительности страдают люди с заниженной самооценкой и перфекционисты. Они всегда прикладывают максимум усилий, чтобы делать все идеально, но боятся, что окружающие не оценят их работу. Это тоже может стать причиной стеснительности.

Какие проблемы приносит стеснительность

Если в детстве стеснительность мешает подойти к сверстникам в песочнице или хорошо ответить на уроке, то взрослый человек может столкнуться с куда большими проблемами. Стеснительному человеку обычно бывает непросто найти хорошую работу, так как это требует навыков общения с людьми. Работая, такие люди, несмотря на идеальный послужной список, часто не получают залученного повышения и работают за весьма скромное вознаграждение.

Конечно, нужно постараться подкорректировать внешность при помощи правильной прически, одежды и аксессуаров. Это даст дополнительные плюсы, но ни в коем случае не станет решающим фактором. Решающий фактор здесь – ваша личность, постарайтесь блеснуть тем, что имеете – интеллектом, чувством юмора, добротой, интересным увеличением или даже милой простотой.

И еще, нельзя думать о своих неудачах слишком часто. Конечно, проанализировать ошибки не помешает, но постоянно заниматься самобичевание не надо. Если девушка/парень вашей мечты не оценили ваших стараний, возможно, это была и не мечта. Не надо бояться начинать все заново , возможно ваша судьба тоже стесняется подойти и ждет первого шага.

Если вы чувствуете, что стеснительность мешает нормальной жизни, и справиться с ней самостоятельно вы не можете, то не бойтесь обратиться за помощью к психотерапевту. Очень часто причиной стеснительности являются психологические травмы, полученные в . Хороший специалист сможет в этом разобраться и поможет избавиться от проблем.

Очень важно научиться не переживать по пустякам и легче относиться к неприятностям. Замкнутые и стеснительные люди обычно очень трудно переживают неудачи. Поэтому нужно научиться относиться к неудачам как к положительному жизненному опыту и продолжать двигаться дальше.

Очень часто стеснительные люди сильно краснеют в неприятных ситуациях, может нарушаться сердечный ритм и дыхание. В такие моменты важно уметь расслабиться. Лучше всего помогают специальные дыхательные гимнастики или другие современные методы релаксации. Научиться им можно у психотерапевта или даже самостоятельно. Расслабление в нужный момент поможет пережить неприятные ситуации без конфуза, что придает смелость и уверенность в себе на будущее.

Стеснительные люди всегда находятся в тени.

Чтобы достичь в жизни каких-то высот нужно не бояться высказывать свое мнение и проявлять себя .

Для этого нужно перестать быть робким. Так как же побороть свою стеснительность?

Как преодолеть страх перед публичным выступлением? Узнайте об этом из нашей .

Стеснение и скованность — что это в психологии?

Скованный человек — какой он? Стеснение, застенчивость или робость — это все одно и то же понятие.

Стеснительный человек , как правило, не может проявлять свои эмоции настолько, насколько он чувствует, не может показать себя таким, какой он есть.

Стеснительность — это проявление неуверенности в себе, боязнь что-то сделать, выразить свои чувства и мысли. Застенчивый человек является закомплексованным и закрытым.

Стеснительность бывает двух видов: человек не хочет делать то, что ему не нравится, что противоречит его принципам, такая робость не основывается на страхе и не вредит человеку, а только украшает его; стеснительность, которая бывает от трусости и неуверенности в себе.

Скованность — это страх проявить себя, ощущение внутренних зажимов, сложность в выражении мыслей. Скованность связана с боязнью или же с мышечным закрепощением.

Скромность, застенчивость, робость — это патология ? Что делать? Советы психотерапевта:

Стеснительный человек — какой он?

Про стеснительного человека часто можно услышать, что его «не видно и не слышно». Он обычно старается не выделятся из толпы .

Робким людям сложно быть инициаторами разговора, особенно с тем, к кому они проявляют симпатию, из-за этого у них часто бывают проблемы в личной жизни.

Также они с трудом поддерживают разговор, потому что боятся сказать что-то лишнее или неправильное , волнуются о том, что о них подумают.

Стеснительный человек, будь то мужчина или женщина, краснеет, у него дрожит голос и руки , у него повышенная потливость, «ватные ноги», дискомфорт в животе, он может заикаться.

У каждого индивидуально проявляются «симптомы» застенчивости.

Но один из вышеперечисленных обязательно будет.

Это хорошо или плохо?

Зачастую, стеснительность — это не очень хорошо. Она может доставлять дискомфорт и порой здорово мешает жить. Ведь из-за своей стеснительности человек не делает то, что ему хочется.

Например, ему кто-нибудь нравится, но ему сложно сделать первый шаг, или поддержать разговор, если первый шаг сделают к нему. На работе также бывают проблемы. Из-за страхов сделать что-то неправильно, человек не проявляет инициативу, не выдвигает свои идеи .

В учебе все обстоит также. Ученик или студент может идеально понимать предмет или знать ответ на какой-либо вопрос, но застенчивость мешает ему полностью раскрыться и стать лучшим.

Но стеснительность — это не всегда плохо . Бывает, что у человека есть какие-то свои принципы через которые ему трудно переступить и он не станет делать того, что делают другие. Он не испытывает страха от того, что предстоит свершить, а попросту считает это неприемлемым.

Стеснительность и скромность — в чем разница? Правда ли, что наглость — второе счастье? Узнайте из видео:

Скромность и застенчивость — в чем разница?

Скромность — это умение держать себя в рамках, не вести себя вызывающе, быть сдержанным, обладать спокойствием.

Скромный человек может быть не стеснительным, а вот стеснительный может быть еще и скромным.

Скромность красит человека, она показывает его как порядочного, достойного и тактичного.

Скромность не основывается на страхе . Но, как и робкий человек, скромный также не желает выделяться из толпы. Это может проявляться даже в одежде. Скромный человек предпочитает сдержанные, неброские цвета, консерватизм и простоту.

Основная разница между скромностью и стеснительностью в том, что робость проявляется непреднамеренно , человек может и не хотеть испытывать чувство стеснения, а скромность, зачастую, бывает из-за воспитания или собственной работой над собой.

Скромный человек может быть вполне уверенным в себе, но все же не стремится быть во всем первым.

Причины

В чем причины застенчивости у взрослых?

Как стать мужественным и уверенным в себе? вы найдете на нашем сайте.

Причины появления стыдливости. Как преодолеть застенчивость:

Что такое раскованность?

Раскованность — это противоположность стеснительности. Раскованный человек не боится высказывать свое мнение, среди людей он чувствует себя свободно и не зажато.

Ему все равно что подумают о нем другие, у него отсутствуют внутренние зажимы . Такой человек зачастую уверенный в себе и четко знает, чего хочет, он идет напролом прямо к своей цели.

На самом деле, такие люди очень искренние, они не скрываются за масками, а сразу показывают себя такими, какие они есть.

Как бороться с застенчивостью?

Как победить стеснительность? Советы психолога:

Владимир Машков о поцелуях на съемочной площадке: «Я человек стеснительный»

Владимир Машков

Недавно состоялась премьера сериала «Налет», в котором Владимир Машков сыграл одну из главных ролей. Ранее актриса Лукерья Ильяшенко в эфире шоу «Вечерний Ургант» на Первом канале призналась, что ей пришлось в первый же съемочный день целоваться с Машковым. Для артистки это стало испытанием, ведь она очень волновалась и боялась выглядеть глупо.

Машков также решил прокомментировать данный инцидент во время беседы с Ургантом. По словам артиста, он и сам не получает большого удовольствия от таких съемок. «Я человек стеснительный. Вообще не люблю выражать свои эмоции на публике. Я считаю, что в этом деле самое главное, как в медицине — не навредить. Думать о партнерше», — поделился актер.

Этот поцелуй был дискомфортным для обоих актеров

К слову, любовные похождения Машкова широко обсуждаются в прессе. Сейчас актер состоит уже в четвертом по счету браке. Также ходили слухи о его романах с Паулиной Андреевой и ученицей Олега Табакова Аленой Хованской. Сам Владимир о личной жизни всегда говорит осторожно, предпочитая рассуждать о работе.

не пропуститеРоманы Владимира Машкова

На данный момент Машков не только играет в кино, но и управляет Московским театром имени Олега Табакова. Сейчас представители культурного учреждения ездят по городам России в поисках юных талантов. «Мы понимаем, что не у каждого талантливого человека есть деньги, чтобы добраться до Москвы на прослушивание. Именно поэтому мы сами приезжаем в регионы, смотрим старшеклассников. Если нам кто-то нравится, то мы покупаем ему билет в Москву, где проходит еще три этапа прослушиваний», — подчеркнул актер.

Артист очень гордится тем, что дает возможность юным талантам показать себя. Машков надеется, что в будущем хороших актеров в российском кино будет становиться все больше и больше.

Фото: Legion-Media, кадр из сериала «Налет»

Семен Громов: «МШТ мне показала, что я не стеснительный человек и умею работать в команде»

Студенты Университета Талантов участвуют в научных конференциях, ездят на всероссийские форумы, выигрывают гранты и занимают призовые места в международных олимпиадах. Сферы их интересов простираются от авиамоделирования и больших данных до культуры и спорта. Талантливую молодежь Татарстана занимают вопросы не только личностного развития: они рассуждают, как сделать родную республику еще лучше, и воплощают свои идеи в жизнь. 

Герой нашего интервью знаком с Университетом Талантов меньше года, но за это время успел добиться колоссальных результатов в учебе и создании проектов, которые в будущем могут изменить жизнь людей. Семен Громов – студент Университета Талантов и ученик 10 класса лицея-интерната для одаренных детей с углубленным изучением химии (филиал КНИТУ-КХТИ). Он создает работы в сфере нейрофизиологии, помогает друзьям с проектами в области конструирования, а также участвует в крупных конференциях и выигрывает в республиканских конкурсах. Семен рассказал нам об участии в фестивале идей и технологий Rukami, поездке в Образовательный центр «Сириус» в Сочи и ближайших планах на жизнь.

Я уже больше года увлекаюсь нейрофизиологией. Это позволило мне два раза выиграть на Всероссийской (Поволжской) научной конференции им. Н. И. Лобачевского с темой «Определение влияния частот и ритмов на головной мозг». После этого мой научный руководитель Резеда Гумаровна Багатова, наставник Университета Талантов и педагог дополнительного образования моего лицея, предложила мне поехать на Молодежную школу талантов в 2018 году. Я был очень стеснительным человеком до первого дня на МШТ. Там я раскрылся благодаря ее атмосфере и ауре участников. У меня был очень хороший наставник Александр, который помог продвинуть мне проект по нейрофизиологии и провел мне несколько тренингов. Благодаря ему я понял, как нужно правильно ставить цели и добиваться их. Из всех мероприятий МШТ мне больше всего запомнились занятия, направленные на развитие когнитивности и командности. Оказывается, я не стеснительный человек и умею работать не в одиночку. Перед МШТ я поставил себе цель научиться публичным выступлениям, чего я успешно достиг. Раньше я не мог говорить много и красиво перед незнакомой аудиторией, зато сейчас могу увидеть разницу с моими предыдущими выступлениями на конференциях.

Я задумался, как можно одновременно работать и отдыхать, и в голову сразу пришла идея. Передо мной сейчас стоит большой спектр возможностей как для инженера-программиста. Мне нравится информатика, биология, физика и химия, а нейрофизиология объединяет все эти науки. Однако я не планирую связать свою жизнь с этим направлением: я хочу создать проект по сдаче домов в аренду и зарабатывать на этом деньги. Такие дома будут не только в городах, но и в горах. Я уже отлично себе представляю, как будет проходить пиар-компания и как привлекать покупателей. Скорее всего, я буду сотрудничать с компанией «Зеленые каникулы», которые работают в сфере организации детского отдыха. В планах заработать деньги получая гранты за свои проекты по нейрофизиологии. В итоге накопится сумма, необходимая для строительства и сдачи домов в аренду. 

Однажды в личном кабинете на портале Университета Талантов я увидел письмо, хочу ли я принять участие в проектной образовательной программе «Большие вызовы». Подготовка к ней у меня проходила на Поволжской конференции. На самом конкурсе я выступал со своим основным проектом «Создание и тестирование программы для робота, управляемого при помощи волн головного мозга». Простыми словами – это управление роботом силой мысли. Я хотел упростить жизнь и также уменьшить влияние радиации на предприятиях путем внедрения беспроводного робота. Мне было сложно это реализовывать, так как у меня нет полного представления о головном мозге. Также возникли проблемы с нейросетями: я еще только перешел в 10 класс и не знаю в совершенстве языки программирования. Мне помогал с этим разобраться брат Борис Громов.  

Про фестиваль идей и технологий Rukami я услышал от своего научного руководителя где-то полгода назад. Она спросила, хочу ли я набраться опыта. Я согласился, когда узнал, что одним из организаторов фестиваля является Университет Талантов. Мне понравилась расстановка стендов и площадок, наличие как развлекательной, так и образовательной программы. Несмотря на то, что я всю ночь готовился и не спал, меня переполняло счастье находиться там. Раньше я изучал компетенцию WorldSkills «Инженерная графика». Ее суть состоит в конструировании моделей, чертежей и схем. Я занимался этим полгода, а потом судьба сложилась так, что я перешел в лицей, в котором сейчас учусь. Так, с 6 класса я увлекаюсь техническим творчеством. Для фестиваля Rukami я помогал своему другу Никите Кузнецову по технической части проекта ионного двигателя. Он основан на реактивном движении и ионизации газа. Это поможет легко передвигаться в космосе с наименьшими затратами энергии. Этим проектом мы занимаемся более полутора лет, собираемся масштабировать его и совершенствовать корпус и двигатель.

Я планирую поступать в Университет Иннополис на инженера-программиста. Для этого нужно сдавать математику и физику. Благодаря своей маме Ирине Владимировне Громовой я достаточно начитанный. Это как научная литература, которая помогла мне в создании проектов, так и художественная, которую я читаю в свободное время. Еще у меня есть немного необычное хобби, я коллекционирую технику: часы, телефоны. Также занимаюсь японскими единоборствами около 9 лет. Когда я начал изучать нейрофизиологию, моя мама мне говорила, что это слишком сложная тема, и люди к ней не готовы. Несмотря на это, я смог добиться результатов. Поэтому я стараюсь не зависеть от мнения окружающих, ведь сколько людей – столько и мнений. 

Екатерина Дьякова,
Медиалаборатория Университета Талантов

Для новых свершений: как побороть застенчивость и стеснительность

Как проявляется застенчивость

У этой черты характера много «масок». «Застенчивость может проявляться как в легком дискомфорте и волнении, например, в незнакомых компаниях, так и в паническом страхе перед выступлениями на публике, — комментирует Ольга Романив, семейный психолог. — Застенчивость может выражаться в скованности, стеснительности, неловкости, постоянном анализе себя и поиске у себя недостатков. Застенчивый человек может казаться малообщительным, закомплексованным, стремиться к тому, чтобы держать дистанцию с другими людьми и находиться в уединении».

На фото: Ольга Романив, семейный психолог

Если обобщать, то этот термин — про отказ от самореализации. «Застенчивость происходит от слова «стеснение» и проявляется ограничением себя во всех сферах жизни, внутренними запретами, отказом от реализации собственных целей и желаний», — говорит Вероника Сысоева, врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, к.м.н., эксперт по работе с подсознанием, инструктор Theta-healthing.

Таким образом, застенчивые люди сами лишают себя многих возможностей, отказываясь от них из-за внутренних ограничений. Переносить все это тоже бывает непросто. «Быть стеснительным человеком не просто, «стеснение» переносится эмоционально тяжело, а предательство себя на регулярной основе тем более, — добавляет Вероника Сысоева. — Стеснительные люди не понимают, что привело их к текущим событиям. Но, как правило, мы видим то, что неосознанно создали их сами своими действиями под руководством застенчивости. Это не удивительно, а закономерно».

Почему возникает застенчивость

Не всегда застенчивость — черта характера. «Часто она идет рука об руку с заниженной самооценкой, отсутствием уверенности в себе, наличием комплексов», — говорит Ольга Романив.

Условно, причины застенчивости можно разделить на две группы:

Генетические. «Одной из причин застенчивости также является генетическая предрасположенность к соответствующему типу характера — тревожные и ответственные люди стесняются чаще остальных», — говорит Вероника Сысоева.

Семейные. «У застенчивости могут быть вполне реальные психологические корни: проблемы, которые возникают, как правило, в детском возрасте. На это влияет и обстановка в семье, например, отсутствие безусловной любви, принятия ребенка, повышенная тревожность или гиперопека со стороны кого-то из родителей, критика в адрес ребенка. Также ребенок может не ощущать поддержки в сложных для него ситуациях в дошкольном или школьном учреждении – например, стать мишенью для насмешек из-за своей «инаковости» (лишнего веса, отличий во внешности, хорошей учебы) и т.д.», — комментирует Ольга Романив.

Также причинами застенчивости может быть и «авторитарный» тип воспитания. «Жесткие рамки и ограничения в детском возрасте, строгие родители и учителя, воспитание с позиции «ты должен быть хорошим, иначе расстраиваешь» способствуют формированию застенчивой, неуверенной в себе личности», — добавляет Вероника Сысоева.

Если вы хотите побороть застенчивость, важно понимать корни своих сложностей. Переосмыслять свое прошлое можно самостоятельно, а можно вместе с психологом — со специалистом работа пройдет легче и безопаснее.

Как побороть застенчивость

Первый и главный шаг — признать наличие проблемы. «Готовы к этому далеко не все. Многим людям их застенчивость, наоборот, удобна, так как помогает им находится в своем панцире. Как уже было сказано выше, застенчивые люди в чем-то схожи с интровертами: им удобно быть в уединении, они любят общение в небольших, хорошо знакомых компаниях. Наличие застенчивости для них своеобразный щит, который помогает держаться подальше от каких-то мероприятий, важных дел», — говорит Ольга Романив.

Затем следует уделить внимание переосмыслению своего прошлого. Подумайте, какие люди и события в значительной степени повлияли на вашу самооценку? Скорее всего, так вы «докопаете» до травмирующих ситуаций в детстве. «У психологов есть такой метод – работа со своим внутренним ребенком. В данном случае он может быть очень действенным. Внутренний ребенок, несмотря на то, сколько нам сейчас лет, остается с нами навсегда, поэтому мы можем страдать, чувствовать свою уязвимость, переживать за то, что к нам кто-то относится совсем не так, как нам бы этого хотелось, — рассказывает Ольга Романив. — С этим внутренним обиженным когда-то очень давно ребенком нужно уметь наладить контакт. Полезно нужно периодически представлять себя маленьким, мысленно брать себя на ручки, жалеть и защищать. Это поможет улучшить ваше психологическое состояние и избавиться от страха, связанного с окружающими».

Застенчивость часто «питают» детские травмы, поэтому и стоит сфокусироваться на работе с ними, если есть желание побороть негативную черту характера. «Именно детские травмы являются «питательной средой» для формирования любых ограничений, в том числе и застенчивости», — добавляет Вероника Сысоева.

Третий шаг — избавиться от ограничивающих убеждений. «К ним относятся, например, такие «быть стеснительной, скромной, значит быть хорошей, любимой, успешной», — говорит Вероника Сысоева. — Мы все прекрасно знаем, что на практике в реальной жизни стеснительность и скромность работает совершенно в противоположную сторону».

Стоит понимать, что работа с застенчивостью — процесс небыстрый и нелинейный. Поддержать его помогут регулярные встречи с психотерапевтом. «Специалист поможет определить зону роста, найти самые больные точки, на которых базируются травмы и ограничения, поможет прицельно и максимально быстро от них избавиться и почувствовать себя более счастливыми», — подытоживает Вероника Сысоева.

Журнал Театр. • Стеснительный, наблюдательный, молчаливый эмпат

Говоря о социальных проектах, Tеатр. посчитал необходимым обратить внимание на очередной социальный поворот в театре — на роль зрителя в театре

1

Странное социальное действие — поход в театр: сидишь в толпе, все смотрят в одну сторону, дышат одним воздухом, но не дай Бог задеть соседа локтем. Это же неприлично: незнакомые все-таки люди. Пройти через гардероб московского театра, сесть в кресло в зале среди незнакомых людей, встретить в фойе знакомых, обсудить с ними впечатления по дороге к метро — все это давно вошло в привычку. В привычку так и не вошло ощущение, что тот театр, тот спектакль, который я смотрю, обращается не ко мне — одному-из-сидящих-зале, а ко мне как части аудитории. И что за время спектакля — время, проведенное совместно с другими зрителями, — я что-то про этих других зрителей могу понять.

Здесь мог бы последовать рассказ про интерактивные, иммерсивные, терапевтические театральные проекты. Но речь совсем не о них. Даже наоборот. Если бы спектакль был человеком, это был бы рассказ о человеке стеснительном, но очень наблюдательном, о молчаливом эмпате. То есть о спектаклях, которые с антропологической и социологической стороны объединяет интровертность. Обращаясь к ограниченному количеству зрителей (их число стремится к двенадцати, см. «Лекцию о ничто» и «Лекцию о нечто» театра post), театр признается в том, что зрительный зал — не образ и не метафора общества. Нас-зрителей здесь немного, но мы не становимся от этого сообществом-сообщникамисоратниками. У нас нет никакого общего дела, никакой общей цели. У нас вообще мало общего. Но время спектакля дано в том числе и на то, чтобы видеть другого, осознать его присутствие.

В спектакле «Город-герой» (режиссер Марат Гацалов, драматурги Екатерина Бондаренко и Татьяна Рахманова, Новая сцена Александринского театра) есть текст, монтаж которого происходит во время спектакля. Каждый зритель получает смс-сообщение с одним из отрывков и волен прочитать его вслух в тот момент, когда сочтет нужным. Иногда повисают паузы. Бормотание, проявление чтецких навыков, расставление интонационных акцентов, попытки нейтральности, попытки выразительности. В первые минуты спектакля возникает негласная (в буквальном смысле слова) договоренность, что мы проведем этот час в чтении смс-сообщений. А к концу — будем узнавать всех по голосам. Мужские и женские, юные и пожилые, тихие и уверенные. Те, кто откашливается, прежде чем начать говорить, и те, кто хмыкает после.

Приходящий на спектакль «Радио Таганка» Семена Александровского в Театре на Таганке человек, получив наушники, отправлялся в индивидуальное путешествие по театру. Но как только прогулку по театру начинал условный зритель № 2, он уже оказывался наблюдающим в том числе и за тем, как перемещаются и на что смотрят другие зрители. Так как выбор, куда смотреть, почти полностью оставался за зрителями, то, еще не зная, какую сцену пьесы слушает тот, кто идет впереди, невозможно было не обращать внимание на скорость его шага и частоту остановок, на переглядывания и взаимоотношения с зеркалами — на другого, погруженного в слушание.

Remote X (группа Rimini Protokoll, Германия) на первый взгляд — опыт разъединяющий, отгораживающий зрителей друг от друга: спектакль начинается в момент, когда вы надеваете наушники. И так как суть пространственного нарратива спектакля — это прогулка по городу, то это похоже на прогулку по городу со своей музыкой в ушах, отгораживающей нас от повседневного звучания улицы. Но в случае со спекталем Rimini Protokoll музыка в ушах у всех одинаковая, текст диктора ведет всех зрителей в одном направлении, предлагает обратить внимание на одни и те же объекты в городе. В таком случае я-участник прогулки смотрю на других зрителей, зная, что они слышат то же, что и я. Фокус моего внимания смещается в сторону разглядывания индивидуальности случайных спутников. Я так и не узнаю этих людей по именам, не узнаю, кто они и чем занимаются, каким было их детство и что они любят, но к концу прогулки я осознаю себя частью этой обозримой стаи: я ведь теперь знаю, чему эти люди улыбаются.

2

В современном искусстве социальный поворот ((См. Бишоп К. Социальный поворот в современном искусстве // Художественный журнал, 2005, № 58 / 59.)) связывают с эстетикой взаимодействия, развивавшейся в 1990—2000-е годы и уходящей корнями в перформансы, хэппенинги и акционизм 1960-х. Но если в классическом перформансе обязательно было задействовано тело художника, то искусство взаимодействия подразумевает включенность прежде всего тел зрителей. Режим созерцания сменяется активным физическим взаимодействием с предложенным художником материалом, зритель становится участником общего события, более того: художники сотрудничают с целыми социальными группами и сообществами, делая их действия предметом искусства. Что-то похожее мы наблюдаем сейчас в театре.

Классический пример социального театра такого рода — «Лекция о нечто» Дмитрия Волкострелова. Одновременно спектакль смотрят — в наушниках — всего дюжина человек, рассаженных по трое по периметру куба. В каждой тройке у двоих есть пульты, которыми они могут переключать каналы, один — аудио, другой — видео. Каналов всего по три. Человек, сидящий в центре, не может переключать ничего — и об этом просит задуматься текст на экране, выводимый в самом начале спектакля. В принципе, можно выяснить, что было на каждом из каналов, восстановить текст лекции Кейджа, которую один из каналов транслирует. Но спектакль этим очевидно не исчерпывается. Он намеренно сделан так, что ты видишь и слышишь отрывки, не совпадающие с отрывками соседей из других троек. Общего смысла для всех нет. Но все же в рамках одной тройки выбор совпадает, более того: его вы и совершаете, выбирая не только за себя, но и за других двух человек. И испытываете последствия выбора кого-то другого на себе. Сама ситуация выбора и подвластности выбору становится содержанием спектакля.

Выбор мы совершаем по отношению к реальным людям, а не персонажам пьесы. Я действительно раздражаюсь от невежественности соседки справа, которая явно не в курсе, кто такой Кейдж, и ей скучны все три видеоканала, она переключает их со скоростью света и все ищет и ищет чего-то яркого и понятного, останавливаясь иногда только на картинке с картой приложения 4’33 (хотя бы не просто монохромный экран). Я действительно стараюсь сгладить для девушки по центру нарастающую суету, сама максимально задерживаясь на какой-то одной звуковой дорожке. Я не могу догадаться, о чем они думают, но они тоже вынуждены вступать со мной в коммуникацию, кидая взгляды «переключи», одобрительно кивая или ничего не делая. Девушка по центру отказывается от предложенного ей пульта, и этот отказ есть действие. Мы не просто смотрим спектакль о коммуникации и ее пределах, но сами их нащупываем. Не только слушаем лекцию об эстетизации повседневного, но и сами участвуем в этом процессе.

В «Городе-герое» ты действительно слышишь голоса других зрителей, которые обычно пребывают в анонимном молчании. Ты решаешь, читать или не читать смс, пришедшую тебе, решаешь, рисковать или нет — ты же слышал, как тот заикался, а у этого плохо с дикцией. Но, с другой стороны, если ты пропустишь свою очередь или прочитаешь что-то другое, ты, пожалуй, подведешь организаторов и конкретных людей вокруг. Выбор каждый раз имеет не только эстетическое, но и этическое измерение. Право голоса оказывается сопряжено с сомнениями и некомфортностью: одно дело, когда читают актеры, которых учили это делать, и другое — когда читаем мы сами. Но, читая и слыша остальных по второму, а то и по третьему, кругу, ты ощущаешь, как растет кредит доверия. Это уже не просто случайные люди, но люди, чьи тембр и интонацию ты уже распознаешь. У спектакля появляется второй сюжет: мы учимся принимать чужое и свое несовершенство.

Разрушая привычные поведенческие конвенции, театр подталкивает зрителей самим договариваться о новых. В одной из сцен спектакля «Вперед, Москвич!» (режиссеры Лера и Георгий Сурковы, художник Ксения Перетрухина) зрителей усаживают за накрытый для чаепития стол. И это вызывает поначалу лишь растерянность. Многие только слушают актеров, рассказывающих тут же об отмечании праздников на заводе. Брать конфеты и пить чай в это время кажется неудобным. Тем не менее, по мере того, как сами актеры и старшие товарищи — герои интервью — помогают налить чай и протягивают печенье, зрители все больше решаются включиться в импровизированное застолье. И видя, что соседи позволяют себе взять что-то со стола, подключаются к общей практике.

Чтобы довести прием до логического конца, надо оставить сцену пустой. «Молчание на свободную тему» автор проекта Всеволод Лисовский даже не называет театром, однако проходит он на театральной площадке — в Театре.doc. Сюда приходят, что явствует из названия, помолчать — но не одному побыть в тишине с самим собой, а помолчать совместно. Не с актерами, которых нет (в отличие от «Молчания на заданную тему» того же режиссера), но с другими зрителями. Без зрелища на сцене внимание буквально опрокидывается в зрительный зал. Ты можешь на минуту погрузиться в собственные мысли, но периферийным зрением постоянно замечаешь соседей. Каков у тебя с ними социальный контракт? Что останавливает вас от словесных или других действий? Никто особенно за вами не следит. Дело в ответственности перед другими и в принимаемом имплицитно социальном пакте. Правила накладываются не сверху, а выстраиваются горизонтально. Договор нужен, даже чтобы остаться интровертами.

Такой театр вовлекает не в вымышленный мир, а в отношения с конкретными зрителями рядом. Ты оказываешься связан не только с художественным произведением, но с реальными людьми вокруг. Это не обязательно единение. Единый порыв толпы можно испытать и в традиционном театре. Тут это могут быть конфликты, притирание, принятие — коммуникация, составляющая важнейшую часть опыта. Вдруг оказывается важным построить диалог не только между зрителем и артистами, зрителем и художником, но увидеть других зрителей и вступить с ними в контакт. Взаимодействия, случившиеся или не случившиеся, с конкретными людьми в зале составляют основу такого театра.

Театр, который долгое время считался и был у нас практикой эскапистской, то есть помогал бежать от общественного и политического, работает сегодня на укрепление социальных связей. Работает тонко — позволяя сохранить личные границы и даже остаться в «скорлупе». Театр оказывается местом, где тебя включают в общество — даже против твоей воли. Как и в самом обществе, ты находишься в таком театре a priori внутри, не можешь просто выключиться.

Наводящий вопрос: Может ли застенчивый человек быть актером?

UNIVERSITY PARK, Pa. — Вы относитесь к тому типу людей, которые стоят в стороне в толпе, вбирая все в себя. Когда вы гуляете с группой друзей, вы задерживаетесь на краю, вступая в разговор только тогда, когда чувствуете, что у вас есть чем поделиться. Вы избегаете быть в центре внимания.

Но почему-то тебя тянет на сцену. Вы не хотите быть звездой; вы хотите действовать. Но может ли застенчивый человек добиться успеха в качестве актера?

«Застенчивому человеку приходится преодолевать массу препятствий», — сказала Сьюзен Рассел, доцент театрального факультета.«Однако сдержанный человек наверняка может быть великим актером».

Так какая разница между «застенчивым» и «сдержанным»? Термины часто используются взаимозаменяемо, но их определения совершенно разные. Согласно Merriam-Webster, «застенчивый» означает «легко пугающийся». «Сдержанный» означает «сдержанный в словах и действиях».

Так что, если вы застенчивы, вы, вероятно, слишком боитесь прослушиваться для нескольких человек, не говоря уже о том, чтобы выйти на сцену перед публикой. Вас пугает неопределенность профессии и вероятность того, что вы не сможете зарабатывать на жизнь.

Однако, если вы замкнуты, заметил Рассел, у вас не обязательно есть эти страхи. Ваша сдержанность, скорее всего, поможет вам стать хорошим наблюдателем — важным навыком, когда дело доходит до актерского мастерства.

Актер должен быть начитанным, остроумным и врожденно любопытным, а также хорошим слушателем, объяснила она. «Вы не можете творить, не опираясь на человеческое наблюдение или опыт исследователя человеческого состояния».

Некоторым актерам комфортно на сцене, но они стесняются на красной дорожке.Нередко можно увидеть, как высоко оцененный актер заикается в ответ, когда корреспондент Entertainment Tonight спрашивает: «Какой дизайнер вы носите?»

«Застенчивые люди не обязательно взаимодействуют с публикой так же хорошо, как с камерой или живой аудиторией», — сказал Рассел. «Быть ​​на виду у публики — это такое же представление, как и участие в шоу. Иногда для того, чтобы быть на виду, требуется больше энергии, чем для участия в шоу, и не каждый хочет или может направить свою энергию на обе сферы.»

С другой стороны, мы также видим актеров, которые наслаждаются вниманием публики, о чем свидетельствуют их выходки, описанные в таблоидах. Эти выходки могли быть прикрытием для неуверенности, заметил Рассел. «Актеры — обычные люди, и так же, как есть люди, которые разыгрывают свою неуверенность, есть актеры, которые так и поступают. Крылья, репетиционная студия, гримерка или общественное место.Играть в шоу или фильме — это работа, и если вы не можете выполнять эту работу, не мучая себя и всех вокруг, рядом с вами есть кто-то еще, кто может.»

В студии актерского мастерства основное внимание уделяется обучению воспроизводимым навыкам, независимо от личности ученика. «Актерское мастерство — это приобретаемый навык, и учитель должен учить повторяемым навыкам, которые поднимут актера туда, куда он хочет», — сказал Рассел. «Обучение актерскому мастерству — это не волшебство; в основном это наблюдение за тем, что делает ученик, предложение другого пути входа или выхода из препятствия, а затем ожидание того, когда ученик начнет находить выход самостоятельно».

Рассел говорит, что у учителя актерского мастерства должен быть бесконечный набор инструментов, из которых можно рисовать, но лучшие учителя составляют правила в зависимости от того, кто стоит перед ними.«Дело не в застенчивости, — заключила она, — дело в том, чтобы найти методологию, позволяющую сделать застенчивость чем-то, что является выбором».

— Эми Милгруб Маршалл

Со Сьюзен Рассел, доцентом Театральной школы штата Пенсильвания, можно связаться по телефону (814) 865-7586 или по электронной почте [email protected]

Самый быстрый словарь в мире | Vocabulary.com

  • застенчивый человек тот, кто боится знакомиться с другими

  • мирянин тот, кто не является священнослужителем или профессионалом

  • председатель Должностное лицо, председательствующее на собраниях организации

  • персона образ самого себя, который человек представляет миру

  • человек человек

  • сопровождающий Тот, кто сопровождает и наблюдает за молодой женщиной или группой молодых людей

  • сопровождающий тот, кто сопровождает молодых людей и присматривает за ними

  • богатый человек лицо, обладающее большим материальным богатством

  • угнетение акт подчинения посредством жестокости

  • подавление насильственное предотвращение; подавление силой или властью

  • пастор лицо, уполномоченное проводить религиозные обряды

  • депрессия затонувшая или пониженная геологическая формация

  • лебедь-кликун Обыкновенный лебедь Старого Света известен своим криком

  • святой человек исключительной святости

  • Оберсон (Средние века) король фей и муж Титании в средневековом фольклоре

  • больной человек, страдающий от болезни

  • маленький человек человек ростом ниже среднего

  • Ирландец уроженец или житель Ирландии

  • худощавый человек необычайно худой и тощий

  • председательствующий член жюри и тот, кто выступает от их имени

  • лучших способов наладить отношения с чрезмерно застенчивым человеком…

    Лучшие способы наладить контакт с кем-то, кто слишком застенчив… Share

    Есть много застенчивых людей, и их часто неправильно понимают более смелые. Большинство застенчивых людей интроверты, и им часто не хватает уверенности и навыков, чтобы заводить новых друзей. Можно даже сказать, что для застенчивого человека завести новых друзей сравнимо с игрой в стратегическую шахматную партию. В западном мире тишина никогда не считалась добродетелью, поскольку наш мир в основном основан на мгновенном удовлетворении и быстром удобстве.Застенчивый интроверт часто очень сдержанный человек, который проявляет признаки чувствительности, осторожности, страха и робости в социальных ситуациях. Но, несмотря на это, было бы большой ошибкой предполагать, что из-за того, что они немного осторожны, они не дружелюбны или что они незаинтересованы или равнодушны. Вот 7 способов наладить контакт с кем-то очень застенчивым, которые вам следует рассмотреть:

    Содержание:

    1. Подойдите к застенчивому человеку наедине
    2. Поговорите с ним вежливо и мягко
    3. Найдите и обсудите общие интересы у вас обоих Поделитесь
    4. Никогда не требуйте внезапного ответа
    5. Тщательно выбирайте слова
    6. Старайтесь, чтобы ваши первые разговоры были короткими
    7. Не заставляйте их чувствовать себя неуместными

    1 Подойдите к застенчивому человеку наедине

    с кем-то, но они очень застенчивы, первое и самое главное, что вы должны сделать, это подойти к ним, когда вы одни.Если вы приведете с собой друзей, это может вызвать слишком сильное социальное давление на вашего застенчивого друга, который может чувствовать себя некомфортно или даже смущенно.

    57 Добавить комментарий …

    2 Говорите с ними вежливо и мягко

    Если вы хотите подойти к застенчивому человеку, не говорите слишком громко и не говорите слишком грубо, потому что вы можете заставить его чувствовать себя неловко. Это также может быть ошеломляющим и смущающим для них, поэтому старайтесь всегда говорить вежливо и мягко, если вы не хотите напугать их.

    42 Добавить комментарий …

    3 Найдите и поговорите о схожих интересах, которые у вас обоих есть . Просто выберите тему, которая, по вашему мнению, может иметь отношение к вам, и начните разговор об этих конкретных проблемах.

    95 Добавить комментарий …

    4 Никогда не требуйте внезапного ответа

    Если вы хотите сблизиться с кем-то, кто действительно застенчив, старайтесь всегда быть чутким к его чувствам.Если вы заметили, что они не хотят отвечать на конкретный вопрос, просто смените тему разговора на более удобную.

    60 Добавить комментарий …

    5 Тщательно подбирайте слова

    Когда вы разговариваете с кем-то, кто очень, очень застенчив, старайтесь избегать личных шуток и заявлений, которые могут заставить его чувствовать себя подавленным или неудобным. Это может оскорбить их, даже если вы не хотели их обидеть.

    41 Добавить комментарий …

    6 Пусть ваши первые разговоры будут короткими

    Застенчивые люди часто немного осторожны, когда дело доходит до выбора людей, с которыми можно пообщаться.Просто дайте им время приспособиться и сделайте ваши первые разговоры короткими. Вы могли бы добавить немного больше длины к своим разговорам, пытаясь лучше узнать друг друга. Убедитесь, что ваши разговоры идут естественно; просто позвольте им быть спонтанными и никогда не планируйте их.

    5 Добавить комментарий …

    7 Не заставляйте их чувствовать себя неуместными

    Когда вы разговариваете с застенчивым человеком, старайтесь избегать чрезмерной напряженности или подавленности в любой форме. Не давите, не заставляйте и не поощряйте их делать что-либо за пределами их очевидной зоны комфорта, потому что это может привести к тому, что они потеряют доверие к вам и отступят.

    Если вы хотите подружиться с застенчивым интровертом, постарайтесь поначалу ограничивать ваши разговоры и социальные встречи небольшими временными рамками и позволять им происходить естественным образом, потому что в противном случае вы можете заставить их чувствовать себя подавленными или даже смущенными. Знаете ли вы какие-либо другие способы установить связь с кем-то очень застенчивым? Пожалуйста, поделитесь с нами своими мыслями в разделе комментариев!

    . Антонимы

    1.лично

    прилагательное. явка, осуществленная лично в чьем-либо физическом присутствии.

    Rhymes с застенчивым человеком

    • Кристоферсен
    • Christoffersen
    • предприниматель
    • McPherson
    • mcphearson
    • МакФерсон
    • Айверсен
    • ухудшить
    • searson
    • Ферсон
    • Persson
    • Мэрсон
    • Herson
    • Герсон
    • burson
    • berson
    • urson

    Предложения с застенчивым человеком


    1. Фраза существительного
    * Используйте цель в своем голосе, особенно если вы застенчивый человек .

    2. лицо

    сущ. [‘ˈpɝːsən’] человек.

    • INTROVERTT
    • Удержание
    • MALE
    • RUD
    • LOSER
    • Unemotional
    • Участник
    • 3 Domage

    • Долгобитель
    • NonRegious Person
    • 3 FORLOWER

      3 BAD GUY

      3 Partisan

    • Лидер
    • Good Guy
    • Курильщик
    • Житель
    • Женский
    • Жил
    • 3 Плохое лицо

    • знакомство
    • агонист
    • 3 Liberator

    • Good
    • поилка

    3.человек

    сущ. [‘ˈpɝːsən’] человеческое тело (обычно включая одежду).

    • Материал тело
    • физическое тело
    • CHASSIS
    • Анатомия
    • Change
    • Форма
    • Форма
    • 9

      3 SOMA

      3 Форма

    • Build
    • NonIntellectual
    • глупость
    • интеллигент
    • женщина

    4.человек

    сущ. [‘ˈpɝːsən’] грамматическая категория, используемая в классификации местоимений, определителей притяжательного наклонения и форм глаголов в зависимости от того, обозначают ли они говорящего, адресата или третью сторону.

    • Первый человек
    • Грамматическая категория
    • Третье лицо
    • Третье лицо
    • Синтаксическая категория
    • 9023

    • Emotional Person
    • Emotional
    • Liberal
    • Impordate

    5.застенчивый

    глагол. [‘ˈʃaɪ’] вздрогнуть внезапно, как от испуга.

    • неопределенными неуверены
    неуверенный
    • застенчивая (средний английский (1100-1500))
    • sceoh (Старый Английский (около 450-1100))

    6. застенчивый

    существительное. [‘ˈʃaɪ’] быстрый бросок.

    • shy (среднеанглийский (1100–1500))
    • sceoh (древнеанглийский (ок. 450–1100))

    7. shy

    прилагательное. [‘ˈʃaɪ’] неуверенность в себе.

    • Unsure
    • Unsure
    • Уверенность

      6
      • Forward
      • 2
      • Boldness
      • 6

          3 Shy (Средний английский (1100-1500))

        • SCEOOH (старый английский (CA. 450-1100 ))

        8. застенчивый

        прилагательное. [‘ˈʃaɪ’] настороженный и недоверчивый; склонен избегать людей или вещей.

        • shy (среднеанглийский (1100–1500))
        • sceoh (древнеанглийский (ок.450-1100))

        9. застенчивый

        глагол. [‘ˈʃaɪ’] бросать быстро.

        • shy (среднеанглийский (1100–1500))
        • sceoh (древнеанглийский (ок. 450–1100))

        10. shy

        прилагательное. [‘ˈʃaɪ’] короткий.

        • застенчивый (среднеанглийский (1100–1500))
        • sceoh (древнеанглийский (ок. 450–1100))

        застенчивый человек в предложении

        Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете.Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.

        Все уважали ее тем больше, что всем было известно, что она по натуре очень застенчивая личность .

        Позже люди описывали его как странного и застенчивого человека .

        Из

        Википедия