Способы самоповреждения: Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

15 видов скрытого саморазрушения

«Покупаю ненужные вещи, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. В момент покупки я счастлива. Но когда кончаются деньги или когда приношу покупки домой и понимаю, что они мне не нужны, становится тяжело».

Алиша А.

2. Изолируем себя

«Я изолирую себя от мира, все время сижу дома, даже зная, что мне было бы полезно куда-нибудь сходить и чем-то заняться вне дома. У меня проблемы со здоровьем? и мне кажется, что никто не захочет терпеть неудобства из-за меня. В результате хожу только в супермаркет за продуктами. Я все время одна или с детьми».

Сьюзи Дж.

3. Чаще, чем обычно? занимаемся сексом со случайными партнерами

«Я убеждала себя, что моя гиперсексуальность означает, что я сама контролирую тело и принимаю себя и свои желания. На самом деле иногда случайный секс — это просто нездоровый способ борьбы со стрессом. После таких связей ощущаю душевную пустоту, одиночество и неудовлетворенность».

Кларис С.

«Я дарю тело просто для того, чтобы меня кто-то обнял на несколько минут. Если (а скорее когда) потом мужчина сделает мне больно, я верю, что заслужила такое отношение».

Мисса Д.

4. Ставим наши потребности на последнее место

«Есть одна разновидность саморазрушительного поведения, о которой не задумываются, — пренебрежение собственными потребностями ради других. Приведу пример: подруги любят пообщаться поздно вечером. И хотя мне утром рано вставать, я все равно не отказываюсь от разговоров с ними. Не хочу, чтобы они ощущали себя одиноко. Или когда мне пора оплачивать счета, а у друзей отключают воду за неуплату, и я помогаю им, а потом не знаю, как свести концы с концами».

Эстер П.

5. Переедаем или недоедаем

«У меня случаются приступы переедания. Я перестаю сознавать, что ем, и продолжаю объедаться, пока не станет плохо, а потом сама ненавижу себя за это».

Ребекка Б.

6. Допускаем в жизнь «токсичных» людей

«Мне кажется, что я плохой человек, поэтому наказываю себя, подпуская тех, кто дурно ко мне относится».

Кэйтье А.

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Самоповреждение относится к одной из табуированн

Самоповреждение относится к одной из табуированных в обществе проблем, о ко…

Автор: 

ГБУЗ СО «Психиатрическая больница 3»

Самоповреждение относится к одной из табуированных в обществе проблем, о которых не принято говорить вслух 🤐. Общество всячески осуждает такое поведение и совершенно не хочет даже слышать о его причинах. Для окружающих поведение людей, истязающих свое те
ло, является глупым, инфантильным, проблемным. Считается, таким «дешевым» способом они пытаются привлечь к себе внимание. В других случаях принято думать, что самоповреждение – это следствие наркотической или алкогольной зависимости. Но так ли это на самом деле? Рассмотрим самые распространенные мифы о самоповреждениях.
💭Миф №1: Это неудавшаяся попытка суицида.
✅Вовсе не обязательно. Четко прослеживается разница между теми, кто совершил неудачную попытку суицида, и теми, кто даже не помышлял о таком исходе. Большая часть практикующих самоповреждение никогда не задумывалась всерьез о самоубийстве.
💭 Миф №2: Этим страдают только девочки-подростки.
✅ Не только. Это стереотипное мнение совершенно безосновательно. Самоповреждение – нешуточная проблема совершенно разных возрастов, полов и социальных слоев. Более того, если говорить о процентном соотношении женщины-мужчины, оно получится примерно одинаковым.
💭Миф №3: Таким образом люди пытаются привлечь к себе внимание.
✅Как и многим другим людям, тем, кто причиняет себе повреждения, может не хватать внимания, любви, хорошего отношения близких и окружающих. Но это не значит, что они именно таким способом пытаются привлечь его к себе. Ведь совершенно нелогично пытаться привлечь чье-то внимание, изо всех сил это скрывая. А о последствиях самоповреждений никогда не распространяются. Напротив, всячески замалчивают и маскируют это – носят одежду с длинными рукавами, наносят повреждения там, где никто не видит, и т. д. Обычно о таком не рассказывают даже самым близким.
💭Миф №4: Это способ манипуляции окружающими людьми.
✅Очень редко, но такое случается время от времени. Бывает так, что своим поведением человек хочет повлиять на поведение семьи, родных или друзей. Иногда он пытается сказать что-то, прибегнув к нанесению повреждений своему телу. На самом деле это его крик о помощи, но его не слышат и принимают все за демонстрацию. Но подавляющее большинство таким не занимается. Как минимум потому что очень сложно манипулировать кем-то, если о предмете манипуляции никто не знает.
💭Миф №5: Если раны неглубокие, значит, все несерьезно.
✅Нет никакой связи между серьезностью физических повреждений и уровнем психического напряжения. Все люди разные, жизни, проблемы, болевой порог у них разный. И даже способы, которыми они наносят себе повреждения, различаются. Поэтому в данном случае сравнение неуместно.
💭Миф №6: Те люди, которые наносят себе повреждения, ненормальные и им надо в психиатрическое учреждение, потому что они опасны для общества.
✅В некоторых случаях люди с психическими расстройствами (такими, как вышеупомянутые пограничное расстройство личности, посттравматический синдром) и наносят себе физический ущерб. Но это не представляет никакой опасности для окружающих людей и не требует госпитализации. Самоповреждение является очень личным для человека. Об этом почти никогда не знает никто, кроме него самого. Главной целью считается попытка преодолеть какие-то внутренние проблемы, справиться с болью, чувствами, эмоциями. Другие люди не имеют к этому никакого отношения.
❗На самом деле самоповреждение – это нанесение преднамеренных повреждений своему телу по каким-либо внутренним причинам, но без суицидальных намерений. Оно встречается как симптом некоторых психических расстройств. Такими расстройствами могут быть пограничное расстройство личности, сильное депрессивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство, шизофрения, булимия, анорексия и т. д. Но самоповреждения могут наблюдаться и у людей без клинического диагноза. Однако часто это бывает связано с проблемами психического здоровья, депрессией, тревожностью.
Если пациент не в состоянии самостоятельно понять причину проблемы, он может выяснить это вместе с психологом. Ведь зачастую люди, в особенности подростки, не могут объяснить, почему они себя ранят. В результате предпосылки подобного поведения можно выяснить лишь при помощи глубинного психоанализа. Далее алгоритм лечения подбирается индивидуально. В лечении можно использовать медикаменты, такие как антидепрессанты, транквилизаторы и т. д. Разумеется, медикаментозное лечение строго контролируется врачом. В основном для эффективной борьбы с самоповреждением используется когнитивно-поведенческая терапия. Чтобы пациент мог скорректировать свое поведение, психотерапевты рекомендуют потихоньку заменять привычку резать или прижигать себя на другие, нетравматичные действия. Например, если возникнет желание навредить себе, можно приучить себя рвать бумагу на части. Или можно надеть на запястье резинку и дергать за нее каждый раз, когда захочется сделать себе больно. Другими вариантами замещения могут быть пробежки, удары по боксерской груше, крики в подушку или в безлюдных местах и т. д.
#самоповреждение #селфхарм #помощь #помощьпсихолога #помощьпсихотерапевта #психотерапевт #психотерапевтекб #Екатеринбург #самопорезы #депрессия #БАР #анорексия #булимия.
Посмотреть на Facebook

Ученые пытаются защитить подростков от самоповреждающего поведения

https://ria.ru/20191209/1562061994.html

Ученые пытаются защитить подростков от самоповреждающего поведения

Ученые пытаются защитить подростков от самоповреждающего поведения — РИА Новости, 09.12.2019

Ученые пытаются защитить подростков от самоповреждающего поведения

Ученые Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) исследовали влияние социальных сетей на риск возникновения самоповреждающего… РИА Новости, 09.12.2019

2019-12-09T09:00

2019-12-09T09:00

2019-12-09T12:15

наука

общество

москва

открытия — риа наука

московский государственный психолого-педагогический университет (мгппу)

навигатор абитуриента

университетская наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155850/32/1558503257_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_01e1764d960136e495cbb5502ba64240.jpg

МОСКВА, 9 дек – РИА Новости. Ученые Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) исследовали влияние социальных сетей на риск возникновения самоповреждающего поведения у подростков и предложили специалистам создавать поддерживающий контент, чтобы трансформировать дискуссии о самоповреждении в интернете. Результаты опубликованы в журнале «Консультативная психология и психотерапия».Опасная проблемаСамоповреждающее поведения (СП) у подростков – это нанесение себе порезов и ожогов, проколы кожи, удары по своему телу с целью облегчить эмоциональное состояние и восстановить контроль над эмоциями. Специалисты рассматривают СП как в рамках психиатрических проблем, связывая его с тревогой, депрессией, проблемами поведения и личностными расстройствами, так и в рамках проблем взросления подростка, называя самоповреждения одним из способов выражения психологических проблем, коммуникации или поиска помощи. Самоповреждающее поведение – распространенная проблема во всем мире. Несуицидальное СП часто носит повторяющийся характер и при этом является фактором риска попыток самоубийства и преждевременной смерти. Согласно результатам исследований ученых МГППУ, проведенных среди более 600 человек, от 10 до 14% старших школьников и студентов указали на один случай самопорезов, а 3% отметили высокую частоту таких действий. По другим данным, большинство подростков с самоповреждениями впервые видят изображение самоповреждений в возрасте неполных 11 лет, раньше, чем они начинают повреждать себя.На сегодняшний день тематика СП широко обсуждается в социальных сетях, в том числе, в закрытых группах. Ученые МГППУ обобщили особенности проявлений темы самоповреждения в сетевых сообществах, рассмотрели специфику СП в виртуальной среде и особенности языка, используемого в обсуждениях самоповреждения онлайн.Сигнальные хештегиВо многих социальных сетях подростки ищут интересующие их темы и единомышленников по ключевым словам или хештегам. Многие хештеги неочевидны, часто замаскированы под более нейтральные слова или выражения и содержат особый смысл только для знающих пользователей. По словам ученых, система хештегов на тему самоповреждения изменчива, завуалирована и неоднородна, что делает невозможным контроль над контентом. Она объединяет разные по написанию поисковые запросы. Прямые хештеги — прямые указания на самоповреждения (например, #selfharm) — часто попадают под запрет, поэтому появляются хештеги с узнаваемым, но намеренно искаженным словом — эрративом (например, #selfharmm, #selfharmmm).Исследователи выделили группу хештегов со скрытым смыслом (например, #MySecretFamily — моя тайная семья), объединяющих целую группу неочевидных хештегов, где определенное поведение или расстройство, ассоциированное с СП, обозначается распространенным человеческим именем. Например, #Ana для обозначения анорексии; #Cat — порезов при СП; #Deb — депрессии; #Sue — суицидальных мыслей или намерений. Такие хештеги позволяют подросткам отразить свою причастность к сообществу на личной странице, оставаясь при этом невидимыми для непосвященных. Ученые считают подобную многозначность хештегов опасным, потенциально провоцирующим фактором.Как помочь подросткамПо мнению специалистов, позитивный потенциал онлайн-общения можно эффективно использовать для разработки мероприятий психологической помощи подросткам с самоповреждающим поведением. «Перед профессионалами в области психического здоровья стоит глобальная задача создания альтернативного — поддерживающего и помогающего контента, что предполагает разработку новой методологии — языка, который сможет интегрироваться в существующий онлайн-дискурс о самоповреждении и трансформировать его изнутри. Несомненно, это должны быть сильные и личностно значимые альтернативы, которые смогут расширить понимание подростками собственных потребностей и интересов. И эти альтернативы должны оказаться более значимыми и воодушевляющими, чем дискурс саморазрушения», – рассказала Наталия Польская. По ее мнению, для решения этой задачи требуется постоянное присутствие в сетевых сообществах специалистов помогающих профессий, которые смогут претворять эту методологию в жизнь.

https://ria.ru/20191113/1560856836.html

https://ria.ru/20191127/1561634209.html

https://ria.ru/20190709/1556237427.html

москва

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155850/32/1558503257_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_4df8dcd4335872216f18f7c94ea84df7.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, москва, открытия — риа наука, московский государственный психолого-педагогический университет (мгппу), навигатор абитуриента, университетская наука

МОСКВА, 9 дек – РИА Новости. Ученые Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) исследовали влияние социальных сетей на риск возникновения самоповреждающего поведения у подростков и предложили специалистам создавать поддерживающий контент, чтобы трансформировать дискуссии о самоповреждении в интернете. Результаты опубликованы в журнале «Консультативная психология и психотерапия».

Опасная проблема

Самоповреждающее поведения (СП) у подростков – это нанесение себе порезов и ожогов, проколы кожи, удары по своему телу с целью облегчить эмоциональное состояние и восстановить контроль над эмоциями. Специалисты рассматривают СП как в рамках психиатрических проблем, связывая его с тревогой, депрессией, проблемами поведения и личностными расстройствами, так и в рамках проблем взросления подростка, называя самоповреждения одним из способов выражения психологических проблем, коммуникации или поиска помощи.

Самоповреждающее поведение – распространенная проблема во всем мире. Несуицидальное СП часто носит повторяющийся характер и при этом является фактором риска попыток самоубийства и преждевременной смерти.

13 ноября 2019, 09:00НаукаУченые выяснили, когда у человека появляется чувство справедливости

Согласно результатам исследований ученых МГППУ, проведенных среди более 600 человек, от 10 до 14% старших школьников и студентов указали на один случай самопорезов, а 3% отметили высокую частоту таких действий. По другим данным, большинство подростков с самоповреждениями впервые видят изображение самоповреждений в возрасте неполных 11 лет, раньше, чем они начинают повреждать себя.

На сегодняшний день тематика СП широко обсуждается в социальных сетях, в том числе, в закрытых группах. Ученые МГППУ обобщили особенности проявлений темы самоповреждения в сетевых сообществах, рассмотрели специфику СП в виртуальной среде и особенности языка, используемого в обсуждениях самоповреждения онлайн.

«Вероятность нормализации и героизации самоповреждений, их контагиозность и ореол избранности, который нередко присутствует в закрытых сообществах, посвященных данной проблеме, могут усиливать эмоциональные и личностные проблемы пользователей, вызывать и поддерживать интерес к самоповреждениям и другим формам саморазрушающего поведения», – рассказала профессор кафедры клинической психологии и психотерапии МГППУ Наталия Польская.

Сигнальные хештеги

Во многих социальных сетях подростки ищут интересующие их темы и единомышленников по ключевым словам или хештегам. Многие хештеги неочевидны, часто замаскированы под более нейтральные слова или выражения и содержат особый смысл только для знающих пользователей.

По словам ученых, система хештегов на тему самоповреждения изменчива, завуалирована и неоднородна, что делает невозможным контроль над контентом. Она объединяет разные по написанию поисковые запросы. Прямые хештеги — прямые указания на самоповреждения (например, #selfharm) — часто попадают под запрет, поэтому появляются хештеги с узнаваемым, но намеренно искаженным словом — эрративом (например, #selfharmm, #selfharmmm).

Исследователи выделили группу хештегов со скрытым смыслом (например, #MySecretFamily — моя тайная семья), объединяющих целую группу неочевидных хештегов, где определенное поведение или расстройство, ассоциированное с СП, обозначается распространенным человеческим именем. Например, #Ana для обозначения анорексии; #Cat — порезов при СП; #Deb — депрессии; #Sue — суицидальных мыслей или намерений.

27 ноября 2019, 09:00НаукаУченые выяснили, как именно «хранятся» слова в мозге

Такие хештеги позволяют подросткам отразить свою причастность к сообществу на личной странице, оставаясь при этом невидимыми для непосвященных. Ученые считают подобную многозначность хештегов опасным, потенциально провоцирующим фактором.

«Вместо привлечения помощи и поддержки пользователей с самоповреждениями, часто происходит гламуризация СП как особенного образа жизни. Помимо этого, просмотр изображений самоповреждений может выступать триггером СП», – отметила Польская.

Как помочь подросткам

По мнению специалистов, позитивный потенциал онлайн-общения можно эффективно использовать для разработки мероприятий психологической помощи подросткам с самоповреждающим поведением.

«Перед профессионалами в области психического здоровья стоит глобальная задача создания альтернативного — поддерживающего и помогающего контента, что предполагает разработку новой методологии — языка, который сможет интегрироваться в существующий онлайн-дискурс о самоповреждении и трансформировать его изнутри. Несомненно, это должны быть сильные и личностно значимые альтернативы, которые смогут расширить понимание подростками собственных потребностей и интересов. И эти альтернативы должны оказаться более значимыми и воодушевляющими, чем дискурс саморазрушения», – рассказала Наталия Польская.

По ее мнению, для решения этой задачи требуется постоянное присутствие в сетевых сообществах специалистов помогающих профессий, которые смогут претворять эту методологию в жизнь.

9 июля 2019, 08:00Специальный репортажТравля в школе, попытка самоубийства. Как помогают подросткам в кризисе

Каковы различные методы самоповреждения?

Методы самоповреждения могут существенно различаться, хотя эксперты считают, что порезы или царапины остаются наиболее распространенным методом причинения самоповреждений среди тех, кто практикует такое поведение. Люди, которые режут или царапают себя, могут использовать бритвенные лезвия, острые осколки стекла, свои собственные ногти или другие инструменты, способные нанести такие раны. Другие методы самоповреждения могут включать в себя сжигание сигарет или источников пламени, нанесение ударов по себе, защемление себя до такой степени, что ушиб или повреждение кожи, вырывание волос или отрывание струпьев. Некоторые люди, которые практикуют самоповреждение, могут прислонить свои тела к стенам или другим твердым поверхностям или могут ударить по этим поверхностям. Методы самоповреждения могут также включать в себя введение под кожу посторонних предметов, таких как кусочки проволоки или стекла, проглатывание токсичных или потенциально токсичных веществ, передозировка безрецептурных лекарств или употребление в пищу несъедобных предметов.

Царапины, порезы и жжение могут быть одними из самых распространенных способов самоповреждения. Некоторые люди наносят себе вред, отдирая струпья, так что их раны заживают медленно или вообще не заживают. Удары, удары о твердые поверхности или удары по твердым поверхностям также являются для некоторых методами самоповреждения.

Менее распространенные методы самоповреждения могут включать проглатывание несъедобных предметов или веществ, которые могут быть токсичными. Эти вещества часто включают безрецептурные препараты. Люди, которые наносят себе вред, проглатывая токсичные вещества или несъедобные предметы, часто не пытаются покончить жизнь самоубийством, даже если такое поведение может быть смертельным. Многие просто не осознают, что проглатывание этих веществ, наркотиков или предметов может их убить.

Большинство людей, которые наносят себе вред, не намерены причинять себе серьезные травмы. Эксперты, как правило, не классифицируют поведение, наносящее себе вред, как самоубийственное поведение, поскольку многие люди, практикующие самоповреждение, не имеют суицидальных мыслей или чувств. Люди, которые наносят себе вред, обычно борются с болезненными эмоциями, которые они не знают, как выразить, или чувствуют, что не могут выразить. Люди, которые практикуют самоповреждение, часто говорят, что физическая боль, которую они испытывают во время акта, помогает им легче справляться со своими эмоциональными переживаниями.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что люди, практикующие методы самоповреждения, пытаются справиться с неприятными и часто болезненными жизненными обстоятельствами и опытом. Такие люди, как правило, молоды и не имеют достаточных навыков, чтобы справляться со своими болезненными чувствами, не причиняя себе вреда. События и обстоятельства, которые могут привести к самоповреждению, могут включать сексуальное надругательство над детьми, изнасилование, насилие в семье, депрессию, чувство низкой самооценки и тревожные расстройства. Хотя большинство людей, практикующих самоповреждения, являются подростками, такое поведение может продолжаться в зрелом возрасте без лечения.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Суицидология_2_2012

%PDF-1.6 % 1 0 obj >/Metadata 2 0 R/Pages 3 0 R/StructTreeRoot 5 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream 2012-12-23T19:46:37+04:002012-12-23T19:46:37+04:002012-12-23T19:46:37+04:00Acrobat PDFMaker 10.0 for Wordapplication/pdf

  • Суицидология_2_2012
  • М-центр
  • uuid:02c4b3ee-8bac-4f40-bdcc-9076380b7177uuid:e972e2c1-fdaf-4f3c-8843-87fbab1a08bcAcrobat Distiller 10.0.0 (Windows) endstream endobj 3 0 obj > endobj 5 0 obj > endobj 14 0 obj > endobj 25 0 obj > endobj 26 0 obj > endobj 142 0 obj >]/P 141 0 R/Pg 6 0 R/S/Link>> endobj 140 0 obj >]/P 139 0 R/Pg 6 0 R/S/Link>> endobj 138 0 obj >]/P 137 0 R/Pg 6 0 R/S/Link>> endobj 136 0 obj >]/P 135 0 R/Pg 6 0 R/S/Link>> endobj 392 0 obj >]/P 385 0 R/Pg 13 0 R/S/Link>> endobj 391 0 obj >]/P 385 0 R/Pg 13 0 R/S/Link>> endobj 390 0 obj >]/P 385 0 R/Pg 13 0 R/S/Link>> endobj 389 0 obj >]/P 385 0 R/Pg 13 0 R/S/Link>> endobj 388 0 obj >]/P 385 0 R/Pg 13 0 R/S/Link>> endobj 387 0 obj >]/P 385 0 R/Pg 13 0 R/S/Link>> endobj 386 0 obj >]/P 385 0 R/Pg 13 0 R/S/Link>> endobj 384 0 obj >]/P 383 0 R/Pg 13 0 R/S/Link>> endobj 383 0 obj > endobj 13 0 obj >/Font>/ProcSet[/PDF/Text]>>/Rotate 0/StructParents 7/Tabs/S/Type/Page>> endobj 407 0 obj [404 0 R 403 0 R 402 0 R 401 0 R 400 0 R 399 0 R 398 0 R 397 0 R] endobj 408 0 obj >stream HWis8_ԖrJ)r-Z$RCR$~aT%ՍӓQQxVKvrn»زL\(t»&?bbA 8v&K~>y_gЎR#ݧ-OONS#I =/}t|sHo px= {. Y,N.5JD%:e,(*m!sFɣP/ܑQļ

    (PDF) Self-injurious acts in patients with bordeline personality disorders

    132

    Польская Н. А. Акты самоповреждения у пациентов с пограничными психическими расстройствами.

    Экспериментальная психология. 2015. T. 8. № 3

    по собственному телу (кулаком, ладонью), выдергивание волос, расчесывание кожи, обкусы-

    вание ногтей, сковыривание болячек, обкусывание губ, прикусывание щек или языка.

    Результаты второго блока позволяют соотнести изучаемые психологические параме-

    тры со временем последнего самоповреждения.

    По результатам ответов в третьем блоке подсчитываются показатели факторов «вос-

    становление контроля над эмоциями», «избавление от напряжения», «воздействие на дру-

    гих» и «изменение себя, поиск нового опыта» (Польская, 2014a).

    Для оценки регуляции эмоций использовались следующие методики.

    1. Опросник когнитивной регуляции эмоций (Garnefski et al., 2002; Рассказова,

    Леонова, Плужников, 2011), позволяющий выделить эффективные и деструктивные стра-

    тегии. К эффективным стратегиям относятся: принятие, позитивная перефокусировка,

    фокусирование на планировании, позитивная переоценка, рассмотрение в перспективе.

    Деструктивные стратегии объединяют шкалы самообвинения, руминации, катастрофиза-

    ции и обвинения других.

    2. Тест «Способы совладающего поведения» (Lazarus, Folkman, 1988; Крюкова, Куфтяк,

    Замышляева, 2004), направленный на оценку копинга по шкалам: конфронтационный ко-

    пинг, дистанцирование, самоконтроль, поиск социальной поддержки, принятие ответствен-

    ности, бегство-избегание, планирование решения проблемы, положительная переоценка.

    3. Методика оценки эмоционального интеллекта «ЭмИн» (Люсин, 2009), позволяющая

    осуществить оценку эмоционального интеллекта по четырем основным шкалам: межличност-

    ный эмоциональный интеллект, внутриличностный эмоциональный интеллект, понимание эмо-

    ций и управление эмоциями, – и пяти субшкалам: понимание чужих эмоций, управление чужи-

    ми эмоциями, понимание своих эмоций, управление своими эмоциями и контроль экспрессии.

    Результаты исследования

    Шкала причин самоповреждающего поведения

    Согласно частотному распределению в совокупной выборке по актам самоповрежде-

    ния, 38 (55,9%) человек отметили, как свойственные себе, отдельные действия самоповреж-

    дающего характера. По способу эти самоповреждения распределились следующим обра-

    зом: 35 (51,5%) – соматических и 22 (32,4%) инструментальных.

    В клинической группе 20 (60,6%) из 33 пациентов указали на самоповреждения,

    включая 18 (54,5%) соматических и 11 (33,3%) инструментальных самоповреждений. В

    группе сравнения самоповреждения были выявлены у 18 (51,4%) респондентов, включая

    17 (48,6%) соматических и 11 ( 31,4%) инструментальных самоповреждений (табл. 1).

    Таблица 1

    Частотное распределение по шкале СП (акты самоповреждения)

    Акты самоповреждения Совокупная выборка Клиническая

    выборка Группа сравнения

    Частота Процент Частота Процент Частота Процент

    Акты самоповреждения нет 30 44,1 13 39,4 17 48,6

    есть 38 55,9 20 60,6 18 51,4

    Инструментальные

    самоповреждения

    нет 46 67,6 22 66,7 24 68,6

    есть 22 32,4 11 33,3 11 31,4

    Соматические

    самоповреждения

    нет 33 48,5 15 45,5 18 51,4

    есть 35 51,5 18 54,5 17 48,6

    © Ɇɨɫɤɨɜɫɤɢɣ ɝɨɪɨɞɫɤɨɣ ɩɫɢɯɨɥɨɝɨ-ɩɟɞɚɝɨɝɢɱɟɫɤɢɣ ɭɧɢɜɟɪɫɢɬɟɬ

    © PsyJournals.ru, 2015

    различных видов членовредительства | Что делать

    Может быть страшно осознавать, что ваш ребенок или ребенок, находящийся под вашим присмотром, может причинять себе вред. Важно сохранять спокойствие и знать, что вы не одиноки. Членовредительство в последние годы увеличилось и может затронуть любой пол — фактически, число мальчиков, которые причиняют себе вред, в настоящее время выше, чем число девочек.

    Ребенок может начать причинять себе вред по многим причинам, и вы можете многое сделать, чтобы помочь. Самое важное, что нужно помнить, это то, что вы никогда не должны просто говорить самоповреждающему человеку остановиться; они не смогут сделать это без сильной системы поддержки.Вы хотите избежать дальнейшей вины и стыда того, кто уже борется.

    Вот признаки, на которые следует обратить внимание, и шаги, которые необходимо предпринять, если вы считаете, что ваш ребенок может причинять себе вред.

    Что такое членовредительство?

    Членовредительство — это намеренное причинение себе физического вреда. Это способ взять эмоциональную или «недосягаемую» боль и превратить ее во что-то реальное — превратить ее во внешнюю вещь, осязаемую и контролируемую. Может показаться, что это единственное, что находится под контролем ребенка, поэтому важно, чтобы вы подошли к ситуации спокойно и осторожно.

    В то время как более половины людей, которые умирают в результате самоубийства, имеют историю членовредительства, самоубийство редко является целью членовредительства. Самоповреждение — это стратегия преодоления, а самоубийство происходит, когда стратегии преодоления отсутствуют или когда стратегии преодоления перестают быть эффективными. К сожалению, самоубийство иногда является непреднамеренным результатом акта членовредительства.

    Различные виды членовредительства

    У молодых людей существует множество видов членовредительства. К ним относятся:

    • Порезы или ожоги кожи
    • Самоудушение с использованием лигатур
    • Удары или укусы
    • Вырывание волос
    • Отравление таблетками или жидкостями
    • Намеренное вовлечение их в физически рискованное поведение 9020 к стене

    Один из методов, который можно использовать для предотвращения более опасных форм членовредительства, заключается в перенаправлении этих импульсов, например, застегивая резинку на запястье или удерживая кубики льда, пока они не растают.Они вызывают аналогичные ощущения боли или дискомфорта без риска заражения или повреждения.

    Признаки членовредительства

    Некоторые из признаков членовредительства очевидны, например необъяснимые порезы или ожоги, но часто члены членовредительства умеют скрывать такого рода доказательства. Более тонкие признаки, на которые следует обратить внимание:

    • Ношение полностью закрывающей одежды (даже в жаркую погоду)
    • Депрессия или тревога
    • Абстиненция
    • Потеря веса
    • Частые болезни
    • Выпадение волос
    • Кровавый самооценка
    • Плохое настроение
    • Выражение чувства неудачи и ненависти к себе

    Уединение необходимо для самоповреждения, поэтому отказ от социальной и семейной деятельности является большим красным флагом, особенно в сочетании с любым из перечисленных типов поведения над.

    Почему люди причиняют себе вред?

    Поскольку членовредительство является средством преодоления трудностей, этому может способствовать множество факторов. Некоторые из них включают социальные проблемы, такие как запугивание и давление со стороны сверстников, приукрашивание членовредительства в социальных сетях, тревога, депрессия и непреодолимое давление с целью добиться успеха.

    Дети, находящиеся под опекой, могут подвергаться более высокому риску травм и жестокого обращения в прошлом, и у них будет меньше шансов выработать безопасные и конструктивные стратегии выживания, а это означает, что они могут с большей вероятностью прибегнуть к членовредительству.Вот почему мы предлагаем нашим ведущим в отрасли обучающим курсам приемных родителей, которые охватывают ряд смежных тем.

    Что могут сделать родители и опекуны?

    • Сохраняйте спокойствие и не осуждайте. Не показывайте ужас, отвращение или разочарование и не заставляйте ребенка обещать остановиться. Вместо этого поддерживайте своего приемного ребенка в развитии устойчивости, личности, самоуважения и уверенности в себе и работайте над разработкой других стратегий выживания. Попросите их помочь вам понять, почему и как членовредительство помогает им.
    • Обращайте внимание на менее очевидные признаки членовредительства, такие как травмы в труднодоступных местах.
    • Если ваш ребенок хочет просмотреть веб-сайты, предлагающие инструменты для поддержки членовредительства, поддержите его в этом, но посмотрите на сайты с ним, так как некоторые из них могут непреднамеренно поощрять членовредительство.
    • При необходимости дайте своему приемному ребенку алименты, чтобы поддерживать чистоту и уход за ранами, но позвольте ему взять бразды правления в свои руки. Вы не хотите усугублять проблему, лишая их контроля над собственным телом.
    • Членовредительство часто сопровождается сильным стыдом, смущением и ненавистью к себе, из-за чего о чувствах и действиях вашего приемного ребенка очень трудно говорить. Поощряйте их говорить и выражать свои мысли, а также постарайтесь помочь вашему ребенку найти другие способы справиться со своими эмоциями.
    • Обратитесь за профессиональной помощью. Если ваш приемный ребенок страдает настолько сильно, что прибегает к членовредительству, ему нужна дополнительная поддержка со стороны специалиста по психическому здоровью.

    Даже если ваш приемный ребенок не причиняет себе вреда, это может быть кто-то из его знакомых, поэтому поднимите эту тему в своей семье, чтобы ваш ребенок знал, что может поговорить с вами.

    Если ваш ребенок говорит вам, что друг или одноклассник причиняет себе вред, хорошо подумайте, прежде чем сообщать об этом родителю, так как вы подорвете доверие, которое проявил к вам ваш ребенок. Вместо этого попытайтесь получить разрешение от друга (при необходимости с помощью вашего ребенка) поговорить с его родителями, прежде чем предпринимать какие-либо действия.

    Где получить помощь

    Присоединившись к семье Compass Fostering, вы никогда не будете одиноки. Мы предлагаем обширную и постоянную поддержку, чтобы помочь опекунам справиться со многими трудными проблемами, которые могут возникнуть при уходе за приемным ребенком.Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о том, как стать патронатным воспитателем в Compass Fostering.

    Членовредительство | Family Lives

    Понимание членовредительства

    Нанося себе травмы, дети и молодые люди утверждают форму самоконтроля над своей жизнью, которую они считают иначе хаотичной и бессмысленной. Самоповреждение — это способ справиться и направить разочарование и другие сильные эмоции. В большинстве случаев это не попытка самоубийства, а скорее способ ослабить давление и напряжение.

    Помимо физических симптомов самоповреждения, есть и другие подсказки, на которые следует обратить внимание, если вы беспокоитесь о своем ребенке. Ваш ребенок может казаться очень подавленным и говорить о том, что он неудачник или чувствует себя несчастным. Они могут носить многослойную одежду или пытаться скрыть или преуменьшить травмы. Считается, что расстройства пищевого поведения и нарушенный режим сна связаны с причинением себе вреда.

    Очень трудно сопротивляться желанию причинить себе вред, и оно может вызвать привыкание. Чтобы восстановиться и двигаться вперед, необходимо получить представление о поведении и разработать стратегии преодоления, которые помогут справиться с ситуациями и эмоциями, которые приводят к членовредительству.

    Обнаружение того, что ваш ребенок наносит себе вред, шокирует родителей. Родители могут испытывать массу эмоций и не знать, какие шаги предпринять, чтобы помочь своему подростку. Как бы тяжело это ни было, родители должны отложить свои чувства в сторону и сосредоточиться на причинах членовредительства их ребенка, а не на самом нанесении себе вреда.

    Зачем причинять себе вред?

    Членовредительство не является формой привлечения внимания. Люди, которые причиняют себе вред, как правило, делают это наедине и изо всех сил стараются скрыть свои травмы.Они также не причиняют себе вреда, чтобы выглядеть круто или вписаться в группу сверстников. Членовредительство — это повторяющаяся реакция на эмоциональную боль и дистресс, и такое постоянное поведение указывает на скрытую проблему. С правильной помощью и поддержкой вы можете помочь своему ребенку пройти через это, и в результате ваши отношения с ним могут даже улучшиться. Родители, обеспокоенные самоповреждением, могут изо всех сил пытаться понять или задаваться вопросом, почему их ребенок причиняет себе вред.

    «Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько злым, настолько расстроенным, что вам хотелось хлопнуть ладонью по столу или пнуть что-нибудь через всю комнату?» спрашивает Кэролайн Роу из Harmless, группы, которая занимается восстановлением. «Вот что такое самоповреждение — всплеск разочарования, который переходит в действие».

    Когда люди это понимают, им легче относиться к членовредительству. Это не психическое заболевание, а способ справиться с трудными эмоциями и чувствами.

    «Самоповреждение — это всегда стратегия выживания», — говорит Кэролайн. «Человек, который наносит себе вред, пытается повлиять на то, что происходит внутри. Если у них нет языка для того, что происходит, они не знают, как терпеть то, что они чувствуют.Частью выздоровления является умение выражать себя, просить о помощи и сообщать о своих чувствах. Делая это, они постепенно уменьшают потребность в самоповреждении».

    Обеспечение безопасности вашего подростка

    В то время как с большинством царапин и ушибов можно справиться в порядке оказания первой помощи, любые серьезные травмы или что-либо, связанное с жарой или лекарствами, должны получить немедленную медицинскую помощь и обсудить с молодым человеком физическую природу членовредительства.Дайте им понять, что вы рядом с ними и хотите, чтобы они были в безопасности. Установите четкие границы, включая открытость подростка и обращение к вам за помощью.

    Что делать, если мой подросток получил травму?

    Сохраняйте спокойствие и не реагируйте слишком остро. Джейн, мать, которая ухаживала за ребенком, который нанес себе вред, говорит: «Ваш ребенок не пытается убить себя, но он напуган, так что не добавляйте к этому». Усадите их и обработайте рану или при необходимости обратитесь за медицинской помощью.Вам даже не нужно комментировать тот факт, что это произошло. Не пытайтесь выудить информацию или заставить их поговорить с вами. Когда они будут готовы, они придут к вам и поговорят.

    Успокойте ребенка. Скажите им, что вы любите их безоговорочно, что вы здесь, чтобы поддержать их, и вы справитесь с этим. Вы можете сказать: «Я не знаю, что делать или сказать, но я беспокоюсь о тебе — нам нужно обратиться за помощью».

    Поддержка вашего подростка

    Испытывать опасения за своего ребенка – это нормально.Но ключ в том, чтобы открыть общение и построить доверие, чтобы ваш ребенок мог поговорить с вами об этих основных проблемах. Если вы считаете, что ваш подросток причиняет себе вред, вам может быть интересно, как поднять этот вопрос.

    Это может помочь улучшить ваши отношения. Раз в неделю уделяйте время тому, чтобы сесть вместе и поболтать о том, что хорошего и плохого в их жизни. Спросите их об их дне, их дружбе и других общих вещах. Если ваш ребенок дает односложные ответы, попробуйте другую среду.Сходите куда-нибудь вместе, чтобы поболтать. Вам не нужно поднимать вопрос о самоповреждении в первом разговоре, но вы можете поднять его позже. Ребенок может сказать что-то, на что вы можете мягко спросить: «Ты поэтому причиняешь себе боль?»

    Если вы поговорили со своим подростком, а он все еще причиняет себе вред, важно понять, что ему нелегко просто остановиться. Самоповреждение — это не то, что вы можете остановить силой воли или своим решением. И это не крик о помощи или поиск внимания.Вашему ребенку трудно справляться с эмоциями, и на данный момент это единственный способ справиться с ними.

    Попытка физически удержать вашего ребенка или предотвратить причинение ему вреда — худшее, что вы можете сделать. Если молодой человек чувствует, что ему мешают делать то, что ему нужно, это может загнать его поведение в подполье, поэтому он с меньшей вероятностью будет искать помощи или, скорее всего, почувствует себя более неуправляемым. И когда они чувствуют себя неуправляемыми, они, скорее всего, навредят себе еще хуже.Это не попустительство тому факту, что они наносят себе вред, но признание того, что они сейчас именно такие.

    Родителям, возможно, придется смириться с тем, что их ребенок может не захотеть говорить с ними об этом и никогда не давать объяснений. Все, что вы можете сделать, это заверить их, что ваша любовь безусловна. Если они не могут с вами поговорить, помогите им найти кого-нибудь, с кем они могут поговорить. Однако, если ваш ребенок признается, не игнорируйте и не преуменьшайте его беспокойство.

    Важно, чтобы, какими бы плохими ни были родители, они надеются на перемены.Верьте и продолжайте верить в способность вашего ребенка преодолеть это. Тогда они тоже это почувствуют. Это звучит банально, но это имеет большое значение. Самое главное, что хотят услышать люди, причиняющие себе вред, — это «все будет хорошо».

    Дополнительные ресурсы

    Если вам нужна поддержка, вы можете обратиться в Harmless, организацию для людей, которые причиняют себе вред, их друзей, семьи и специалистов. Национальная сеть членовредительства поддерживает людей, причиняющих себе вред, для уменьшения эмоционального стресса и улучшения качества их жизни и поддержки и предоставляет информацию семьям и лицам, осуществляющим уход за лицами, причинившими себе вред.

    Может быть полезно пообщаться с другими родителями на наших форумах, чтобы узнать, как они справляются с этой проблемой в своей семейной жизни. Вы также можете поговорить с нами онлайн через наш чат в режиме реального времени, написать нам по адресу [email protected] или позвонить нам по нашей горячей линии по номеру 0808 800 2222, чтобы поговорить с обученным специалистом по поддержке семьи.

    Эта страница была обновлена ​​в сентябре 2021 г.

    Что такое членовредительство| JED

    У всех нас есть способы справиться с подавляющими негативными чувствами, такими как стресс, давление и даже оцепенение.Если кто-то преднамеренно причиняет вред своему телу, чтобы справиться со своими негативными эмоциями, он занимается несуицидальным самоповреждением, которое иногда называют «самоповреждением», «преднамеренным самоповреждением» или просто «самоповреждением». -травма, повреждение.» Самоповреждения чаще всего встречаются у подростков и молодых людей. Действительно, почти каждый пятый подросток сообщает, что когда-либо наносил себе травмы.

    Трудно определить разницу между видом самоповреждения, которое используется для улучшения самочувствия (или вообще для того, чтобы чувствовать себя), и формами самоповреждения с суицидальными намерениями.Большинство самоповреждений, особенно среди подростков и молодых людей, не являются суицидальными, что означает, что они не хотят умирать — они просто хотят чувствовать себя лучше. Но несуицидальное самоповреждение не является безопасным или здоровым способом справиться с эмоциями и может иметь длительные физические и эмоциональные последствия.

    Если вы или кто-то из ваших знакомых проявляет признаки членовредительства, отправьте сообщение «СТАРТ» на номер 741-741 или позвоните по номеру 1-800-273-TALK (8255)

    Распространенные формы членовредительства

    Есть много способов, которыми люди могут навредить своему телу, и большинство людей, которые используют членовредительство, чтобы чувствовать себя лучше, наносят себе вред различными способами.К наиболее распространенным формам членовредительства относятся:

    • Резка
    • Сжигание
    • Сильные царапины
    • Нанесение ударов руками или другими предметами, такими как стена, с сознательным намерением причинить вред своему телу
    • Вырезание слов или символов на их коже

    Татуировки и пирсинг не считаются несуицидальными самоповреждениями, хотя некоторые люди могут использовать эти действия как способ причинить себе вред.

    Иногда люди, которые непреднамеренно наносят себе травмы, наносят себе более серьезные повреждения, чем они намеревались, и им может потребоваться медицинская помощь.Когда это происходит, человек, получивший травму, может сопротивляться визиту к врачу, даже если ему могут потребоваться швы или другая помощь. Может быть полезным предложить сопровождать друга в этой ситуации в отделение неотложной помощи или позвонить семейному врачу за советом по лечению открытой раны. Если вы обеспокоены тем, что непреднамеренно серьезное ранение может привести к летальному исходу, позвоните по номеру 9-1-1.

    Понимание моделей самоповреждения

    Членовредительство не всегда очевидно — на самом деле, многие люди, которые причиняют себе вред, пытаются скрыть свое поведение от других.Вот почему помимо знания того, какие методы люди используют, чтобы причинить себе вред, также важно понимать, почему они причиняют себе вред — и как и почему они пытаются скрыть то, что они делают с собой.

    Самоповреждение как механизм выживания

    Люди, которые наносят себе повреждения, используют такие действия, как порезы, царапание или ожоги, как способ справиться с подавляющими чувствами или вообще отсутствием чувств, состояние, называемое «диссоциация». Есть много разных причин, по которым люди это делают, но некоторые из наиболее распространенных:

    • Управление негативными или нежелательными чувствами или отвлечение от них
    • Выражайте чувства, которые кажутся непреодолимыми и которыми трудно поделиться иначе
    • Почувствуйте что-нибудь, если они эмоционально оцепенели
    • Почувствуйте чувство контроля
    • Показать людям в их жизни, что им больно
    • Наказывать себя за то, что, по их мнению, они сделали неправильно

    Самоповреждения часто цикличны

    Многие люди, использующие членовредительство в качестве основного способа справиться с ситуацией, периодически наступают и выходят из периодов, когда они причиняют себе вред.Таким образом, они могут использовать порезы или другие формы самоповреждения в течение определенного периода времени, например, когда они переживают стрессовую ситуацию, а затем на некоторое время останавливаются. Иногда они могут прекращаться на недели, месяцы или даже годы.

    Однако, если они не найдут и не будут использовать другие, более здоровые способы преодоления трудностей, они, скорее всего, снова обратятся к самоповреждениям, чтобы справиться со стрессом или негативными чувствами. Это может заставить близких, которые знают о самоповреждении, чувствовать, что они ходят по яичной скорлупе, поскольку они никогда не знают, когда их друг или член семьи может снова начать причинять себе вред.Это сложная модель, чтобы остановить без посторонней помощи. Если вы или кто-то из ваших знакомых причиняет себе вред, важно обратиться за поддержкой.

    Сокрытие самоповреждающего поведения

    Хотя это относительно распространено, многие люди наносят себе увечья наедине, что затрудняет их обнаружение другими. Следите за признаками того, что кто-то может скрывать доказательства членовредительства, в том числе:

    • Грозовые или узорчатые раны, шрамы или другие следы на теле. Руки и предплечья являются наиболее распространенными местами травм, но люди могут причинить себе вред любой частью тела.
    • Прикрытие мест общего пользования на случай травм. Например, постоянное ношение браслетов или одежда с длинными рукавами летом.
    • Избегание занятий или мероприятий с открытыми участками кожи. Например, избегание плавания или переодевание для занятий физкультурой.

    Не все последствия членовредительства являются физическими — они также могут влиять на поведение людей и их эмоциональное состояние. Изменения в настроении или поведении могут быть признаками некоторых других проблем с психическим здоровьем, но если вы заметили это в сочетании с вышеуказанными признаками членовредительства, важно проверить человека.

    • Изменения в поведении или деятельности. Например, разрыв связи с друзьями или семьей или избегание занятий, которыми они раньше наслаждались.
    • Изменения настроения или аффекта. 90–100 Например, более замкнутый, подавленный или тревожный, чем обычно, более нестабильный или непредсказуемый в настроении или выражающий чувство бесполезности.

    Около трети людей, которые наносят себе повреждения, говорят, что никто в их жизни не знает и не подозревает, что они наносят себе повреждения.Когда кто-то знает или подозревает, это, скорее всего, друг или член семьи. Если вы думаете, что ваш друг причиняет себе вред, важно обратиться за помощью.

    В дополнение к этому поведению, стигматизация членовредительства может вызвать у многих людей чувство стыда или смущения, что может помешать им обратиться за поддержкой. Если вы или кто-то из ваших знакомых борется со своими чувствами по поводу членовредительства, отправьте текстовое сообщение «СТАРТ» на номер 741-741 или позвоните по телефону 1-800-273-TALK (8255) для бесплатного конфиденциального разговора.

    Долгосрочные последствия членовредительства

    Если не лечить, членовредительство может вызвать долгосрочные эмоциональные последствия и физические последствия, в том числе:

    • Постоянные рубцы
    • Неконтролируемое кровотечение
    • Тяжелая, возможно смертельная травма
    • Инфекции от необработанных ран или от совместного использования с другими предметами для нанесения себе увечий, такими как бритвенные лезвия
    • Обострение чувства вины, стыда или безнадежности
    • Ущерб отношениям с друзьями или любимыми
    • Если членовредительство используется в качестве механизма преодоления основной проблемы психического здоровья, такой как депрессия, основная проблема может стать более серьезной

    Приводит ли самоповреждение к самоубийству?

    Хотя несуицидальные членовредительства могут быть фактором риска суицидальных мыслей или действий, чаще всего это то, что люди делают, чтобы справиться со стрессом.

    Но, хотя несуицидальное самоповреждение обычно используется для улучшения самочувствия и само по себе не приводит к суицидальным мыслям и поведению, это признак того, что кто-то борется, и может сигнализировать о том, что он подвергается риску самоубийства. А если кто-то склонен к суициду, исследования показывают, что опыт причинения вреда своему телу может облегчить ему покончить с собой. Из-за этого важно следить за общими признаками суицидальных мыслей или поведения, в том числе:

    • Говорить о желании «покончить со всем этим» (лично, в текстовом сообщении или в социальных сетях)
    • Выражение вины или безнадежности, говоря такие вещи, как «Я ужасный человек», «Какой в ​​этом смысл, лучше никогда не будет» или «Никто не будет скучать по мне.
    • Эскалация членовредительства путем расспросов или получения опасных вещей, таких как оружие или таблетки
    • Раздача личных вещей
    • Злоупотребление наркотиками и алкоголем

    Как помочь тому, кто наносит себе травмы

    Поскольку членовредительство может привести к непреднамеренным серьезным травмам — возможно, даже смертельным — и может оставить шрамы на всю жизнь, важно доверять своим инстинктам, если вы подозреваете, что кто-то из ваших знакомых причиняет себе вред.

    Если вы беспокоитесь о том, что друг причиняет себе вред, попробуйте спросить его о том, что вы заметили, и скажите ему, что вы хотите поддержать его в поисках помощи. Помните, что люди, которые причиняют себе вред, обычно держат это в секрете, поэтому они могут не захотеть признавать это или говорить об этом. Если они не хотят, вы можете оставить дверь открытой для будущих разговоров, напомнив им, что вы заботитесь о них и что вы безопасный человек для разговора.

    Если вы не уверены, борется ли друг с самоповреждением или не знаете, что делать дальше, подумайте о том, чтобы выразить свою озабоченность общему другу или члену семьи, которому вы доверяете.У них может быть понимание того, что переживает ваш друг, и как помочь.

    Помощь друзьям иногда может повлиять на наше собственное психическое здоровье, поэтому так же важно доверять своим инстинктам и в отношении собственных чувств — помните, что можно просить собственной поддержки, когда вы помогаете другу.

    Членовредительство | RAINN

    Что такое членовредительство?

    Умышленное членовредительство, также называемое членовредительством, — это когда люди наносят себе физический вред, как правило, наедине и без суицидальных намерений.Некоторые пережившие сексуальное насилие могут прибегать к членовредительству, чтобы справиться с трудными или болезненными чувствами.

     

    Распространенные формы членовредительства включают:

    • Укусы
    • Сжигание
    • Резка
    • Удар по телу
    • Выдергивание волос
    • Царапание и ковыряние кожи

    Членовредительство не обязательно является предупреждающим признаком самоубийства, но может быть признаком того, что кто-то пережил серьезную травму. Возможно, вы пытаетесь заглушить боль, почувствовать облегчение или восстановить чувство контроля.К сожалению, это облегчение часто бывает недолгим, и желание причинить себе вред может вернуться, стимулируя цикл самоповреждения, который может вызвать повреждение, инфекцию, а иногда и опасные для жизни проблемы со здоровьем.

    Что мне делать, если я думаю о причинении себе вреда?
    • Выйдите из комнаты, где находится объект, который вы собирались использовать для членовредительства. Если это невозможно, уберите предмет из поля зрения, пока не пройдет желание причинить себе вред.
    • Контролируйте свое дыхание.Сделайте медленный глубокий вдох, считая до пяти на вдохе, задерживая дыхание еще на три секунды, затем считая до пяти на выдохе. Повторите это пять-десять раз.
    • Выйдите на улицу и прогуляйтесь. Описывайте себе все, что видите, в мельчайших подробностях.
    • Запиши это. Запишите, что вы думаете и чувствуете. Некоторым людям это помогает пережить трудные времена. Другим нравится писать о чем-то другом — о том, чем они занимаются на выходных или чего ждут с нетерпением.
    • Отправьте кому-нибудь текстовое сообщение — оно может быть о чем угодно. Это может быть о том, как вы себя чувствуете, или о чем-то, что кажется неважным. Важно, чтобы ваши руки были заняты, и текстовые сообщения другу или любимому человеку могут помочь вам пережить это время.
    • Нарисуйте на себе или сделайте татуировки хной на той части тела, где вы хотели нанести себе вред.
    • Примите горячий душ или ванну, но сначала уберите все бритвы, которые находятся поблизости. Оставайтесь в душе или ванне, пока желание причинить себе вред не исчезнет.
    • Протрите льдом ту часть тела, где вы обычно причиняете себе вред.
    • Разорвите газеты, журналы или картон на мельчайшие кусочки, какие сможете сделать.

    Если я замечу членовредительство, что я могу сделать?

    Для постороннего человека членовредительство может быть не очень очевидным. Выжившие, как правило, делают это тайно. Они прилагают усилия, чтобы скрыть признаки членовредительства, например, носят одежду с длинными рукавами поверх порезов. Часто первыми изменения в поведении замечают близкие или люди, которые проводят много времени с пострадавшим.

     

    Если вы считаете, что кто-то, о ком вы заботитесь, причиняет себе вред, вы можете сыграть важную роль в выздоровлении этого человека.

    1. Начните с общего вопроса о том, как у них дела. Как дела дома? Как складываются их отношения?
    2. Объясните, что вы заботитесь об их благополучии в целом.
    3. Затем сообщите им, что вы заметили признаки членовредительства. Выживший может быть восприимчивым, а может и нет. В любом случае, вы сделали положительный шаг вперед, сообщив, что кто-то замечает, и кто-то заботится о своем здоровье.

     

    Где я могу найти помощь и узнать больше?

    Если вы или кто-то, кто вам небезразличен, причиняет себе вред, Служба самоповреждений и поддержки (SiOS) располагает ценными ресурсами, которые могут помочь вам в это трудное время.

     

    Если вам нужна помощь с молодежью и ее семьями, вы можете обратиться на национальную горячую линию Бойстауна, позвонив по телефону 800.448.3000.

    ЛГБТК-молодежь может найти безопасное место для разговора с проектом Тревор.

    Чтобы поговорить с кем-то, кто обучен помогать, позвоните на национальную горячую линию по вопросам сексуальных посягательств по номеру 800.656.HOPE (4673) или онлайн-чат на сайте online.rainn.org.

    Обратите внимание, что содержимое этого сайта не является медицинской консультацией, и RAINN не является медицинским экспертом. Если после прочтения этой информации у вас возникнут дополнительные вопросы, обратитесь к местному медицинскому работнику или в больницу.

    способов избежать членовредительства

    Поиск способов предотвратить или отвлечь себя от членовредительства может помочь вам пережить трудный момент.Многие люди, которые причиняют себе вред, в конце концов остановятся сами.

    Однако поддержка и лечение доступны, если они вам нужны для устранения основной причины.

    Может показаться важным шагом поговорить с кем-то, кого вы не знаете, о своих чувствах или переживаниях. Но с поддержкой может быть легче внести изменения, которые помогут уменьшить или остановить самоповреждение.

    Способы избежать членовредительства

    Делать

    • попробуйте рассказать о своих чувствах другу, члену семьи, обученному волонтеру или медицинскому работнику.Вы можете связаться с Samaritans по телефону: 116 123 или по электронной почте: [email protected], если вам нужен кто-то, чтобы поговорить с

    • попробуйте потренироваться, если определенные чувства приводят к самоповреждению — например, когда вы чувствуете грусть или тревогу, вы можете попытаться выразить эту эмоцию более безопасным способом

    • постарайтесь подождать, прежде чем думать о причинении себе вреда – отвлекитесь, выйдя на прогулку, послушав музыку или сделав что-то еще безобидное, что вас интересует; потребность в самоповреждении может начать проходить со временем

    • попробуйте успокаивающие дыхательные упражнения или другие вещи, которые вы считаете расслабляющими, чтобы уменьшить чувство беспокойства

    • запишите свои чувства – никто не должен это видеть

    • читайте о психическом здоровье и благополучии, включая помощь при общих чувствах, таких как стресс, тревога и депрессия

    • если вы боретесь с суицидальными мыслями, это может помочь составить план безопасности, который можно использовать, если он вам понадобится — на веб-сайте Staying Safe есть руководство по составлению плана безопасности

    Информация:

    Дополнительная информация и поддержка

    Последняя проверка страницы: 23 июля 2020 г.
    Дата следующего рассмотрения: 23 июля 2023 г.

    Членовредительство

    Существует много разных способов, которыми молодые люди наносят себе вред, но их всех объединяет то, что это используется как способ справиться с трудными или мучительными чувствами или переживаниями.Наносят себе вред не только молодые люди. Членовредительство может быть способом справиться с трудностями для многих людей в обществе — молодых и старых. Если вы боретесь с трудными мыслями, чувствами или переживаниями и используете членовредительство как способ справиться с ними, есть большая вероятность, что вы не единственный в своем классе или кругу друзей.

    Членовредительство — это способ справиться с тяжелыми и мучительными чувствами. Это может включать в себя все, что вы делаете, что причиняет вам травму или каким-либо образом вредит вам.Иногда это можно назвать самоповреждением.

    Общие действия, которые мы можем считать членовредительством, включают: 

    • порезаться
    • сжечь себя
    • прием передозировок таблетками (это могут быть прописанные лекарства, лекарства, отпускаемые без рецепта, или запрещенные наркотики)
    • все, что причиняет вам вред или подвергает вас какой-либо опасности

    Другие примеры могут включать:

    • использование еды для борьбы с чувствами,
    • не позволять себе развлекаться или друзьям
    • так много работаешь, что не ложишься спать
    • подвергать себя риску или опасным ситуациям
    • биться головой о стену
    • ломать себе кости
    • бросаться вниз по лестнице
    • рвать на себе волосы

    Некоторые из рискованных или опасных действий, которые могут совершать молодые люди, включают:

    • незащищенный секс
    • вступать в драки
    • ехать слишком быстро или садиться в опасную машину
    • употребление наркотиков или алкоголя, чтобы сбежать или отдохнуть от своей текущей жизни

    Некоторые люди описывают членовредительство как

    • способ отдохнуть от трудностей в жизни
    • способ наказать себя — возможно, потому, что они так плохо относятся к себе и своей жизни
    • способ сообщить другим людям, насколько сильную эмоциональную боль они испытывают, возможно, когда они не могут найти слов, чтобы описать все свои мысли и чувства 

    Есть много разных причин, по которым молодые люди наносят себе вред, и это лишь некоторые из того, что молодые люди рассказывают нам о том, почему они наносят себе вред или наносят себе вред.

    Членовредительство не означает прекращение жизни или совершение самоубийства, однако иногда люди не уверены, хотят ли они умереть или нет. Иногда люди наносят себе вред очень опасным образом, и можно случайно убить себя. По этой причине очень важно знать, когда обратиться за помощью или получить немедленную медицинскую помощь.

    Порезы могут быть очень опасными, особенно если вы порежете глубоко и порежете определенные части тела. Если вы не можете остановить кровотечение из пореза или он глубокий, вам могут потребоваться швы или другое лечение.Вам следует обратиться к врачу, если это так. Вы можете обратиться в местное отделение неотложной помощи или, в зависимости от того, насколько серьезен порез или кровотечение, вы можете обратиться в центр безобидной помощи NHS.

    Передозировка всегда опасна, и то, что кто-то уже принимал те же таблетки раньше и все было в порядке, не означает, что на этот раз все будет хорошо.

    При передозировке внутри вашего тела могут происходить невидимые повреждения, поэтому всегда важно сообщить кому-нибудь о передозировке, даже если вы чувствуете себя хорошо!

    Вы можете обратиться в местное отделение скорой и неотложной помощи, и они смогут поговорить с вами о том, что вы принимали, и назначить вам необходимое лечение, чтобы избежать долговременного ущерба, а также они могут предоставить вам информацию о том, куда пойти, чтобы поговорить. кому-то о том, что вы причиняете себе вред, и почему вы можете причинять себе вред.

    Если вы думаете, что хотели бы поговорить с кем-нибудь о том, что вы причиняете себе вред, и о том, что еще может происходить в вашей жизни, что вам трудно, есть много разных людей, которые могут вам помочь.

    Если вы боретесь с членовредительством, для дальнейшей поддержки:

    • Самаритяне предлагают эмоциональную поддержку 24 часа в сутки Тел: 116 123 Электронная почта: [email protected] Веб-сайт: samaritans.org
    • Papyrus UK Работайте с людьми моложе 35 лет, у которых есть суицидальные настроения, и с людьми, которые беспокоятся о ком-то моложе 35 лет.Их горячая линия работает с 10:00 до 22:00 в будние дни и с 14:00 до 22:00 в выходные и праздничные дни. Телефон: 0800 068 41 41 Электронная почта: [email protected] Текст: 07786 209697
    • Sane Line предлагает эмоциональную поддержку специалиста по психическому здоровью с 16:30 до 22:30 ежедневно. Тел.: 0300 304 7000 Сайт: sane.org.uk
    • SMS-сервис Shout: вы можете отправить SMS-сообщение Shout на номер 85258, чтобы связаться с обученным специалистом, который поможет вам. Дополнительную информацию см. на сайте giveusashout.org.

     

    Самоповреждения | Cigna

    Членовредительство или членовредительство — это практика причинения себе вреда.Люди, которые причиняют себе вред, делают это, чтобы справиться с эмоциональной болью. Это наиболее распространено среди подростков и молодых людей, хотя это может произойти в любом возрасте. Самоповреждения — серьезная проблема, но ее можно лечить.

    Как люди причиняют себе вред?

    Существует несколько типов самоуничижительного и калечащего поведения. Они включают резку, сжигание, вмешательство в рану и ковыряние.

    • Резка: Использование лезвия бритвы, ножа, разбитого зеркала или куска стекла для разрезания кожи.
    • Ожог: Прикладывание сигарет, раскаленного металла, зажигалок или зажженных спичек к коже и вызывание ожога.
    • Вмешательство в рану: Создание раны и предотвращение ее заживления путем разрыва, ковыряния или нажатия на нее.
    • Ковыряние: ковыряние кожи до образования кровоточащей раны.

    Важно отметить, что не все самоповреждения являются членовредительством. Если основной целью поведения является получение сексуального удовольствия, украшение тела (пирсинг или татуировка), духовное просвещение посредством ритуала, приспособление или «приведение себя в порядок», такое поведение не считается членовредительством.Многие подростки проходят этапы такого типа поведения.

    Людей, которые причиняют себе вред, не всегда легко обнаружить. Они часто становятся очень искусными в сокрытии своего поведения. У них также есть готовые оправдания, когда кто-то спрашивает об их шрамах.

    Почему люди причиняют себе вред?

    Люди, которые причиняют себе вред, делают это, чтобы привести свои эмоции в норму. Когда они испытывают сильную, неприятную эмоцию, они не знают, как с ней справиться. Но они знают, что причинение вреда себе быстро уменьшит дискомфорт.Люди, которые причиняют себе вред, часто чувствуют, что не могут выразить себя. Эти чувства стресса, боли, страха или беспокойства остаются внутри и накапливаются. В конечном итоге они приводят к самоповреждающему поведению.

    Самоповреждения происходят из всех слоев общества и всех экономических слоев. Это распространено среди девочек-подростков, но также страдают мальчики, мужчины и женщины. Обрезание обычно начинается в период полового созревания и продолжается от пяти до десяти лет. Но это может продолжаться гораздо дольше, если не лечить. Самоповреждающим необходимо научиться более здоровым способам управления сильными чувствами.Если они этого не сделают, поведение вернется.

    Чем я могу помочь?

    Вы подозреваете, что кто-то, кого вы любите, может причинять себе вред? Некоторые знаки общего пользования включают:

    • Необъяснимые или частые травмы
    • Ношение длинных брюк или одежды с длинными рукавами даже в теплую погоду
    • Желание быть изолированным или одиноким
    • Пятна крови на одежде

    Вы можете испытывать страх, смущение или беспомощность. Вы можете надеяться, что такое поведение — это фаза, которая пройдет.Или вы можете беспокоиться о том, что, если вы расскажете о поведении, вашему любимому человеку может стать хуже. Но помните, что самоповреждение — это крик о помощи. Это необходимо решить.

    Когда вы разговариваете с любимым человеком, делайте это без осуждения. Люди, которые причиняют себе вред, не сумасшедшие и не ищут внимания. Они не умеют справляться со своими эмоциями. Их поведение является признаком эмоциональной боли. И им нужно чувствовать себя принятыми и не осуждаемыми, чтобы исцелиться.

    Как это лечится?

    Самоповреждающее поведение можно лечить.Первый шаг – поговорить с врачом или психиатром. Терапия может помочь людям освоить новые стратегии выживания. Лекарства могут помочь с трудными эмоциями. И есть несколько организаций, которые могут предоставить больше ресурсов.

    Самоповреждающее поведение не исчезнет, ​​если его не лечить. Пластырь может скрыть порез снаружи, но он не заживит внутреннюю боль.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.