Возможно вы слышали или читали об этом, может нет. Но состояние Присутствия насущно необходимо для повышения продуктивности и гармоничного бытия. Загвоздка в том, что знать о нём — одно, реализовать — совсем другое. Только тогда и случается Преображение, те самые необходимые изменения в себе и вокруг.

Это одно из самых значимых бытийных состояний, которому уделяется незаслуженно мало внимания (Не только мирскими людьми, но и духовными учителями. Исключения в лице Экхарта Толле и Георгия Ивановича Гурджиева лишь подтверждают правило.) А ведь оно напрямую способствует тому, к чему вы стремитесь, будь то материальное преуспевание, духовное развитие или счастье в личной жизни.

Прямо сейчас задайтесь вопросом: присутствуете ли вы? Или растворились в чтении? Забывать о себе, растворяясь в ком-то или чём-то — один из инстинктивных (автоматических!) способов эскапизма, позволяющих снизить давление реалий; одна из главных причин дисгармонии. Человек часто, а то и перманентно, не в себе. Что заведомо, мягко говоря, непродуктивно. Говоря же напрямую, чревато множеством негативных последствий, которые неизбежно приходится разгребать или гибнуть под их завалами. Но если даже не гибнуть, то быть ими отягощёнными. Кто из вас не испытывал состояние отягощения? Кому оно не мешало идти вперёд или просто расслабиться и снова почувствовать вкус жизни? Последнее, само по себе, позволяет наполниться ею и воспарить надо всеми невзгодами. Это Вознесение, не оторванное от реалий земного бытия, но применённое к ним.

Что представляет собой

Другое дело, что состояние присутствия, как сама жизнь — явление комплексное. Было бы грубой ошибкой свести его к чему-то одному. Ибо оно охватывает различные аспекты бытия. Быть можно (нужно даже) не только в себе, что было бы половинчато, неполноценно. Точно так же, как испытывать позитив без негатива. Последний нужен не только для контраста с первым. Одно без другого не существует.

Ваше

Бытие в себе — это состояние вашего присутствия. Гурджиев называл это самовспоминанием. В пику тому забытью, в которое обычно (автоматически) впадает человек, соприкасаясь со внешней реальностью. Так можно провести всю жизнь обращёнными вовне. Нисколько не присутствуя и не зная оттого жизненной полноты.

Это обращение, когда мы выпадаем из себя, изначально связано с необходимостью выживания во внешнем мире, из-за чего внутреннему не уделяется должного внимания. К тому же, внешнее более явно, в то время как внутреннее (по крайней мере поначалу) смутно, неясно.

Так или иначе, люди чаще всего где-то там, нежели здесь. Если не во внешней реальности, внимание к которой приковывают различные внешние раздражители (то есть функция это во многом биологическая, бессознательная), то в мыслях о прошлом, будущем, эмоциях и чувствах, состоянии беспокойства например. Когда всё ваше внимание, бытие сводится к мысли, эмоции, физическому симптому, некому событию, вы не присутствуете.

Присутствовать, соответственно, означает, что есть не только некая ситуация (будь она внешней или внутренней), но и вы тоже есть за её пределами (то самое сакральное «Я Есмь» — не что иное, как выражение и утверждение Присутствия, Осознания, Жизни). Когда вы поглощены ситуацией, растворяетесь в ней — вас нет. Вы отсутствуете. Фактически. Ничто не существует для вас, кроме ситуации. Вы не помните себя. Не в себе. В буквальном смысле. А в ситуации, которая решает, потому что вас нет, чтобы решать. Вы не присутствуете. Нужно прийти в себя.

Тонкость в том, что обычно обратное, глубоко укоренившееся и потому случающееся с вами без вашего ведома. Понаблюдайте за собой, отметьте, как вы растворяетесь в книге, кино, музыке, играх, соцсетях, новостях, общении, отношениях. Речь не о том, что всё перечисленное плохо. Растворяться — непродуктивно. Наблюдение — первый и главный шаг к тому, чтобы начать присутствовать.

Духа

Присутствие духа — устойчивое словосочетание, которое у некневсех («некоторых, но не всех» — (с) Роберт Антон Уилсон) наверняка на слуху. Что оно означает? Как чувствуется, переживается? Значение следующее: быть в Духе. Что, заметьте, не значит в хорошем настроении (которое может иметь под собой ментальное или эмоциональное основание — не духовное). Это значит, что вы ощущаете духовное пространство бытия, преисполнены духом, который озаряет вас и всё вокруг, что схоже с хорошим настроением лишь поверхностно, но сущностно отлично.

Вы ощущаете незримое присутствие — Духа, Силы, Бога — как угодно. Проникаетесь этим, погружаясь в Океан Безграничности. Это и есть истая духовность. А не мораль, нравственность, набожность (что не выпад в сторону перечисляемого). Ключевой момент — ощущение, вслед за которым выравнивается ваше состояние, и бытие обретает не только новое качество, но также измерение. Теперь вы не скованы в прежней мере ограничениями физической реальности. Потому как присутствуете не только в ней, но и в Духе. Как следствие Одухотворены. Даже если не ходите в церковь. А если ходите, проникаете в самую суть этого сокровенного акта. И мораль ваша становится основана не на социальном указе, необходимом вследствие людской неосознанности и бездуховности, а на гораздо более глубоком основании, что делает её естественной и непоколебимой. А социальная установка в кризисных условиях, что утрировано показано в тех же «Ходячих мертвецах», например, быстро деградирует вместе с человеком. Но лишь потому, что он(а) не стал(а) Человеком. Стать же можно лишь в состоянии Присутствия, когда вы находитесь в непосредственном контакте с Божественным. Тогда не нужны проводники к этому, посредники. Ведь вы уже в этом — по ту сторону физического бытия, которым цельность последнего не ограничена.

Ощутить присутствие духа, можно только будучи в себе (потому как лишь тогда есть кому ощущать, управлять процессом, вниманием, собой). Но также нужно ощущать незримую энергию, которой пронизано всё и вся.

Со-единение

Но! Полнота состояния Присутствия реализуется через гармоничное сочетание, слияние, Единение обоих аспектов, рассмотренных выше. Вы в себе, присутствуете Здесь и Сейчас, осознавая происходящее, но одновременно за пределами этого, не только в позиции наблюдателя (которая всё-таки есть ограниченная позиция (предел, за который можно и нужно выйти), пусть первоначально необходимая), но и на безграничных просторах Духа.

Без последнего полноценно присутствовать нельзя (неполноценность, половинчатость равноценна отсутствию, в данном случае). Ведь если нет (осознания, ощущения) пространства, вокруг вас, ваших мыслей, эмоций, физических чувств, если вы не осознаёте себя отдельно от этого, за пределами, то просто-напросто сливаетесь (с этим), растворяетесь, скатываетесь в то самое потакание, на которое неизменно указывал Дон Хуан (см., если вдруг, Кастанеду).

В этом соединении «я есмь», в смысле юнговской индивидуации, с осознанием (ощущением) незримого Присутствия Безграничности (Дао, Божественного, Духовного — как угодно) рождается гармония. А потому Искусство Гармоничного Бытия, среди прочего, включает и обсуждаемое.

Речь о двух, взаимодополняющих аспектах, когда в дополнение к вашему присутствию, ощущается иное. Это единение с Миром, Вселенной. В этом единстве сила, позволяющая выйти за рамки прежних ограничений, суметь то, что прежде казалось невозможным, заручившись поддержкой безграничного океана энергии.

Тогда и начинается сверхъестественное — превосходящее то, что есть, считается естественным обычно, мол, «естественно я нервничаю, ведь…» или «естественно, не могу, ведь я всего лишь человек». Нет, ты — Человек, родом из божественного, безграничного. Таковы же твои возможности. Пусть потенциально. Но уж точно можно превзойти прежнее, став способными на большее. Однако, не только.

В этом Единении кроется сила йоги (со всеми этими возможностями быть на морозе без обморожения, обходиться очень долго без еды и воды, левитацией и так далее), цигун, тайцзицюань (сама суть которого, прекрасно отображённая в диаграмме тайцзи, в соединении противоположных аспектов, их слиянии). Это начала чудотворчества, магии, если к тому есть стремление.

Непроизвольные методы проявления

Когда состояние присутствия не реализуется, естественная тяга к нему (ведь мы всё-таки есть, должны быть!) проявляется непроизвольно (отсутствие воли, неприсутствие в ней, обратное чему идентично бытию в Духе, в свою очередь идентичном тому, чтобы в Силе быть, для всего, что нужно). Методы такого проявления многообразны.

Например, человек, не уделяя должного внимания себе (читайте — будучи направленным на других) из кожи вон лезет, чтобы привлечь внимание. Чтобы получить от других подтверждение того, что он(а) есть.

Процесс может разворачиваться по-разному, в зависимости от внешних обстоятельств, индивидуальных возможностей и особенностей, включая эго. Кто-то кричит, самая суть чего: «Я здесь! Существую! Услышь меня!», кто-то использует более мирные методы, вроде яркой одежды (что может быть проявлением «чувства» стиля и пр., тем не менее), суть чего «Вот он(а) — я! Увидь меня! Обрати внимание — и я буду знать, что я есть». Процесс, конечно, как многое другое, не осознаётся в виду чаще всего имеющей место неосознанности.

В целом, происходит то же самое, что в случае с эмоциями и чувствами, которые, если подавляются, вырываются наружу в неконтролируемом выплеске. Вот так и человеки, будучи зажатыми различными рамками, субъективными и объективными, невольно утверждают себя различными методами. Что свойственно не только подросткам. Суть же одна — осознавать себя (памятовать), присутствовать.

Если быть в себе, в Духе, необходимость таких показных, демонстративных, громких проявлений отпадает. Вы просто есть. Вам не нужно ничего никому доказывать. Или получать от других подтверждение вашего априорного бытия. Что нужно лишь в случае неполноценности последнего, присутствием как раз исправляемой. Наряду с осознанностью, неизменно сопутствующей обсуждаемому.

Вы можете понаблюдать за собой и проследить, как приспособились «присутствовать».

Некогда от своего хорошего друга услышал слова: «Я есть в её глазах». Это о познании через отражение. Но оно возможно напрямую. Непосредственно. Через самое бытие. Через христианское «Я Есмь».

Почему актуально

Частично актуальность (с разных сторон) уже рассмотрена выше. Но видится уместным остановиться на этом более подробно.

В случае с состоянием присутствия речь не о какой-то мистической «штуке», оторванной от реальности, жизни, но о процессе, который может принципиально изменить ваше бытие во всех его аспектах. Это не только полноценная духовная практика и один из главных её методов, но также средство для настолько же полноценной реализации здесь — на земле: в обществе, творчестве, отношениях, бизнесе.

Внутреннее состояние

Если вы присутствуете, то осознаёте себя, своё состояние, что прекрасное основание для взаимодействия с этим, преображения нужным вам образом.

Обычно обстоятельства формируют нас. Разного рода внешние, внутренние влияния. Делают они это как попало. Вот мы и получаемся эдаким случайным продуктом. Мешаниной и неразберихой, зачастую сокрытой под облачением внешней упорядоченности, ибо комильфо.

Вы можете чувствовать, что нечто не так, когда остаётесь наедине с собой, когда ваше внимание ничто и никто не отвлекает, когда сильно устали, недоспали и нет энергии, чтобы сдерживать накопившееся или делать вид, что всё в полном порядке, тогда как это применимо лишь к чему-то.

Но просто почувствовать и снова отвлечься, сбежать — типичная реакция. В частности по причине тягостности ощущаемого. Однако, в присутствии (с неизбежно сопутствующим ему осознанием) нет тяжести — лишь ясность. Всё проясняется. Позиция меняется с «опаньки! А ну-ка потопаю отсюда…» на «ух ты ж как! Пора бы порядок навести…».

Вы больше не в свалке, из которой естественно хочется сбежать, но рядом с ней и смотрите на неё с естественной потребностью убрать (а не убрать(ся)), ведь она захламляет ваше жизненное пространство.

Вы не задавлены тем, что вас тяготит. Не отворачиваетесь от этого. Вы в себе и потому, присутствуя, осознаёте своё состояние. Но также и за пределами себя. Поэтому не скованы этим, не подавлены. Что, кстати, типичная черта присутствия — прояснение, духовное просветление и личностное.

Присутствуя, вы собираетесь с Духом, преисполнены вдохновения, энергии, творчески взяться за дело. Творить свою жизнь по своему (а не обстоятельств) усмотрению.

В ясности нет омрачения. Вы более не напуганы тем, что имеет место. Не скованы страхом.

Только из присутствия можно полноценно взаимодействовать с реалиями. Потому как вы сами есть и в том, что есть. А не искажённой (страхом или… [можете вставить нужное]) картине.

Внешняя реальность

Сперва о внутреннем было [написано] потому, что им определяется ваш(и) способ(ы) взаимодействия со внешней реальностью, ваша продуктивность в этом. А если копнуть поглубже (в фундаментальные принципы устройства реальности) — что внутри, то снаружи. Состояние — фундамент. Но как в случае с домом, нужно заниматься не только им и внутренним убранством, поддержанием порядка, но также тем, что имеет место вовне. Наружу как-никак тоже нужно выбираться. Равно как иметь дело с тем, что вас там ждёт.

Внешняя ситуация, наряду со внутренней, то есть положение дел (в отношениях, бизнесе, освоении нового — научении) зачастую оставляет желать лучшего (иначе зачем бы вы это, скажите на милость, читали?). Всё, перечисленное относительно вашего состояния, актуально.

Состояние присутствия позволяет вам войти в полный контакт с тем, что есть, на основании чего продуктивное взаимодействие единственно возможно. Но разве вы не находитесь в таком контакте всегда? Ан нет, братья и сёстры. Вы воспринимаете это на уровне ума, эмоций, предубеждений, представлений об этом, но не присутствуете. Значит не осознаёте реалий, что, как минимум, снижает продуктивность, а часто сводит её на нет.

Присутствовать — значит не быть поглощёнными ситуацией, что имеет место почти всегда (за исключением таких сильных встрясок, которые повергают в состояние шока, и вы невольно оказываетесь в отстранённости, сопутствующей (одновременно с полноценной вовлечённостью) присутствию). Вы не только в происходящем, но и за его пределами — в себе, в духе (применимо к любым обстоятельствам — внутренним тоже). Что делает вас недосягаемыми для него. Уже не оно достаёт вас (знакомо, правда?), но вы способны достать его. Измором взять или продуктивностью.

Это крайне значимо — не потакать ситуации (отличайте от намеренного уступания ей, её принятия и сдачи, когда весь фокус в том, чтобы сдаваться, не сдаваясь), но делать свой выбор. А это становится возможно и реализуемо, когда вы не растворились в обстоятельствах и потому отсутствуете, но когда вы есть и потому можете осознавать, выбирать.

Увеличение продуктивности

Один из побочных эффектов рассматриваемого бытийного процесса — кардинальное увеличение продуктивности. В частности оно связано с пополнением энергии, происходящим во время вашего присутствия, когда вместо обычного (часто инстинктивного) отсоединения от реалий и струящейся через них энергии, вы присоединяетесь к ней, как следствие, ею наполняясь.

Притом, речь не только об энергии (внутренних/внешних) обстоятельств и той незримой силы, которая ими движет, но и самой этой Силе — за пределами любых обстоятельств, превосходящей их и потому дающей вам (через единение с ней, её ощущение, осознание, когда в ней присутствуйте) реальную возможность превзойти, сдюжить что угодно, насколько бы трудозатратным это ни было.

Это применимо в любых аспектах повседневной жизни, независимо от их масштабов. То есть — ещё раз — способность присутствовать не только для духовного развития нужна и мистически ориентированных людей. Она вполне способна пригодиться в решении земных вопросов (от и до — без исключения), способствуя коренным изменениям в нужном, избранном вами направлении.

Много расписывать не стану (и так немало уж), можете познать на своём опыте. Не верить, но проверить.

Как реализовать

Ну а теперь самое интересное и самое главное — практика.

Способы утверждения в состоянии присутствия, по большому счёту, идентичны методам культивации осознанности, которые были описаны в прошлом посте. Там же (в конце раздела) дано упражнение для развития обоих этих бытийных качеств.

Наблюдение, свидетельствование

Присутствие можно назвать наблюдением, свидетельствованием, но не стоит сводить его только к этим аспектам, ибо оно много больше этого (то состояние, когда вы превосходите трансцендируете наблюдателя, свидетеля). Тем не менее, перечисленное — средства культивации, помогающие вам стать присутствующими, осознанными, а значит более живыми, преображёнными и способными преображать.

Наблюдать — одна из главных рекомендаций, которая даётся в различных духовных учениях. Ошо, Толле, Гурджиев, Волински (пусть он скорее в психологию, однако, весьма существенно пронизанную истой духовностью) — все говорят об этом. Та же рекомендация даётся для медитативного процесса — свидетельствуйте (мысли, эмоции, образы), наблюдайте за ними, не вмешиваясь.

Наше деятельное эго так и норовит вмешаться. Но всему своё время. Наблюдая, о чём уже было и ещё наверняка будет, вы дистанцируетесь от ситуации, отстраняетесь. Со временем это формирует соответствующее — отстранённое состояние. Когда вы не поглощаетесь обстоятельствами, но будучи в них, одновременно находитесь, присутствуете в пространстве наблюдения. Таковая трансценденция в конечном итоге и ведёт к духовному освобождению, на безграничные просторы Духа и Бытия. Когда вы больше не скованы обстоятельствами, не ограничены ими, какими бы они ни были.

Наблюдать за происходящим внутри и снаружи вы можете всегда. Не только во время медитации. По мере практики это становится настолько же естественным, как ходить, нисколько не задумываясь над этим и контролируя процесс лишь по мере необходимости.

Действие наблюдения — ещё не присутствие, но уже ступень, ведущая к нему. От первого до второго — один шаг. Притом такой, который не нужно совершать, напрягаясь. Вы наблюдаете и в отстранении, без отведения внимания от наблюдаемого, которым перестаёте быть поглощены, начинаете Присутствовать. Есть уже не только ситуация, в которой вы ранее растворялись. Но и вы тоже есть. Притом, за пределами. Сначала в пространстве наблюдения, затем ощущая его как таковое, во всей его безграничности, то есть в куда как более обширном пространстве Присутствия и Осознания.

Ощущение тела/вибрации

Один из лучших способов прийти в себя и быть в себе — ощущение своего тела. Не даром, медитации часто начинаются с этого (так реализуется присутствие) и заканчиваются тем же (когда вы, от пребывания в пространства наблюдения или Безграничности, возвращаетесь).

Осознавать тело — значит присутствовать. Не только в нём. Вы оставляете внешнюю ситуацию или внутреннюю — уровень ума и эмоций — и переходите на уровень тела, погружаетесь в момент Здесь и Сейчас.

Поначалу, пока навык не закреплён, внимание, разделению которого вы ещё не вполне научились, будет отвлекаться от воспринимаемого вообще. Это ничуть не плохо. Наоборот, иногда нужно отойти от ситуации, прийти в себя. Впоследствии вы научитесь одновременно быть в себе и воспринимать, что существенно обогатит ваше восприятие, бытийный опыт. Вы станете намного больше чувствовать, благодаря тому, что будете присутствующими и осознанными.

Всё предельно просто: ощущайте тело. Добавить нечего. Помимо того, что откроете для себя весомые преимущества состояния присутствия, вы станете осознанными, чувствительными к потребностям своего тела. Будете знать, что ему нужно — какая еда, питьё, движение и так далее.

С ощущением вибрации тоже нет ничего сложного. Чем более внимательными вы становитесь к телу, чем чаще обращаете внимание вовнутрь, тем лучше ощущаете лёгкую или значительную (зависит от состояния, степени напряжения/возбуждения) вибрацию.

Существуют разные способы ощущать энергию. Когда чувствуете её вибрацию, всё, что нужно делать — оставаться в этом ощущении, наблюдая за ним. Постепенно вы станете ощущать не только свою энергию, но как таковую. Снаружи и вообще.

Вы ощущаете ту же энергию, которой пронизано всё. Тем самым соединяетесь со всем (что потенциально начала яснознания и ясновидения, если кому интересно). Реализуете присутствие за пределами поверхностного — в глубинном, Безграничном. Что даёт полноту вам и вашему бытию. Вы обретаете целостность, а заодно Единение. Не только с божественным, духовным. Оно становится основанием для вашего единения с чем угодно и кем угодно.

Медитативность

В своё время Ошо говорил, что людям не достаёт медитативности (читайте — присутствия) и был в том несомненно прав.

Необязательно всегда/постоянно медитировать (хоть поначалу это насущная необходимость) — можно пребывать в соответствующем состоянии. Всегда. Это — перманентное присутствие. Когда вы не только здесь — по эту сторону, на поверхностном уровне физической реальности, но и там — в потустороннем (по отношению к физическому, обычно воспринимаемому), на глубине реалий духовных, не менее реальных, нежели обычно почитаемое таковым рационалистами, в чём ничуть не меньше поклонения, нежели то, в котором они упрекают людей набожных, эзотерически или мистически настроенных.

Медитируя, вы становитесь медитативными. Это неразрывно связано с осознанностью и присутствием. Все эти три процесса очень тесно переплетены. Один порождает другой. Проистекает из другого.

Быть в медитативности, значит Присутствовать. Ошо также называл это центрированием. Слова разные. Суть одна.

Когда вы привносите процесс медитации и соответствующее состояние в своё повседневное бытие, то реализуете медитативность. Входите в принципиально иное качество бытия, меняющее всё. Внутри вас и снаружи.

***

Итак, состояние присутствия — весьма интересный трюк, который заключается в том, что вы находитесь не только на событийным уровне, но также в себе и в Духе (осознаёте себя и Запредельность — Безграничный Океан Энергии). Ваше внимание равномерно распределено между всем этим. Что, полагаю, может казаться сложным на словах. На деле, однако, всё куда как проще. Особенно, если добавить средство культивации в виде той или иной духовной практики (которые не предназначены лишь для соответствующего рода развития и могут быть практически ценны для решения насущного, пусть духовное тоже относится к этому).

Запомните: если вам приходится заставлять себя быть в обсуждаемом состоянии, постоянно контролировать его — это не то. Когда вы начинаете присутствовать посредством наблюдения, дыхания, медитативности, процесс становится лёгким и непринуждённым. Как и Преображение всех аспектов вашего бытия, которое, в свою очередь, становится гармоничным. Начните прямо сейчас!

Гильдия Пикапа — Состояние присутствия

Времени не существует. Существует только постоянный переход из одного состояния в другое. Фокусируясь на постоянном процессе чего бы то ни было прямо здесь и сейчас вы сразу попадаете в Состояние Присутствия.

Время, это функция ума. Только через ум воспринимается время. Постоянным Присутствием воспринимается только процесс. Он точечный, существует только здесь и сейчас. Вы можете наблюдать процесс и изменение чего бы то ни было, но наблюдать время вы не можете. Время понятно только через процессы памяти (прошлое) и планирование (будущее). Если вы их исключите из своего восприятия, вы окажитесь в текущем моменте. Эти процессы идут толкьо в вашему уме. Ни прошлого и ни будущего в этом мире нет.

Сфокусировавшись на том, что происходит ПРЯМО СЕЙЧАС вода будет просто течь, птицы будут просто лететь, а трава будет просто расти. А вы будете просто наблюдать это.

Ум вам не даст сделать это так просто. Вы натренированы оценивать прошлое и будущее, все время думать об этом и ум будет вам в этом помогать. Только практика фокуса на каком то объекте и или процессе поможет вам прийти к состоянию неума, когда нет прошлого и будущего, то есть ум не вовлечен в процесс. Помните, что вы сами направляете фокус своего внимания на ум и ментальный мир, никто вас не заставляет делать это.

Управление фокусом внимания возможно только через тренировку , когда все внимание уходит вовне, на какой то процесс или предмет. Полная фокусировка останавливает время, оно просто не имеет больше значения, так как ваше внимание полностью сфокусировано на чем либо.

Любой дискомфорт, планы, стремления, размышления — это все лишь функции ума. Все просто есть и оно существует в данном текущем моменте. Любое размышление о времени есть работа ума и вылет из текущего момента. В текущем моменте время не имеет значения. Вообще никакого . Оно не воспринимается никак. Вы просто наблюдаете из происходящим, но не анализируете это умом. Времени тогда не существует.

Не существует спешки, не существует забот, проблем. Потому что все это существует не здесь и сейчас, а в ментальном мире.

Проблемы все в вашей голове. Именно там они рождаются и умирают. Вы сами все это создаете. Вы сами создаете этот мир своих проблем. Он существует где то еще, не здесь и сейчас. И его тоже можно наблюдать, можно строить, можно бесконечно вести беседы с самим собой. Но все это не имеет никакого влияния на момент текущий. Этого не существует.

Существует только явный мир, здесь и сейчас. Умение фокусироваться на нем позволяет эффективно в нем действовать. Не умение фокусироваться вызывает проблемы, мечтания, страхи и стремления. Это все лишь последствия вашей фокусировки на своих мыслях, на своем ментальном мире. Будете фокусироваться на своих мыслях — будете жить в мечтах. Будете фокусироваться на текущем моменте — выпадете из времени в целом и перестанете его ощущать. Потому что времени не существует, это выдумка ума.

СОСТОЯНИЕ ПРИСУТСТВИЯ. Сила момента сейчас

ГЛАВА ПЯТАЯ: СОСТОЯНИЕ ПРИСУТСТВИЯ

ЭТО НЕ ТО, ЧТО ТЫ ДУМАЕШЬ

Вы все время подчеркиваете, что самое важное – это ощущение своего присутствия в происходящем. Мне кажется, что умом-то я вас понимаю, но я не уверен, доводилось ли мне когда-либо испытывать что-то подобное. Я все пытаюсь понять – это то, что я думаю, или это что-то совсем другое?

Это не то, что ты думаешь! Ты не можешь думать о присутствии, а разум не способен его понять. Понимать присутствие означает быть в присутствии.

Попробуй провести небольшой эксперимент. Закрой глаза и скажи себе: “Интересно, какая мысль придет мне сейчас в голову? ”.

Теперь будь очень внимательным и жди прихода следующей мысли. Будь чутким как кошка, которая караулит мышь возле ее норы. Какая мысль собирается из нее выбежать? Попробуй сделать это прямо сейчас.

?

Ну и как?

Ждать пришлось довольно долго.

Вот именно. Когда ты находишься в состоянии глубокого присутствия, то ты свободен от мыслей. Ты спокоен и в тот же миг – в высшей степени бдителен. Стоит твоему осознанному вниманию опуститься ниже определенного уровня, как в твою голову тут же врывается мысль. Стоит ментальному шуму возобновиться, как спокойствие улетучивается. И ты снова оказываешься во власти времени.

Некоторые мастера Дзэн проверяли степень присутствия своих учеников в происходящем, подкрадываясь к ним сзади и внезапно нанося удар палкой. Удар весьма впечатляющий! Если ученик был чуток и бдителен и находился в состоянии полного присутствия, то есть если использовать аналогию, с помощью которой Иисус Христос описывал это состояние – «чресла его были перепоясаны, а лампада зажжена», – то он мог вовремя заметить подкрадывающегося сзади учителя и либо встретить удар блоком, либо увернуться от него. Если же удар достигал цели, это означало, что ученик был погружен в свои размышления, иначе говоря, находился в состоянии отсутствия и неосознанности.

Если твои корни уходят вглубь твоей сути, то тебе будет намного легче сохранять присутствие в повседневной жизни. В противном случае разум, имеющий невероятную инерцию, потащит тебя за собой словно бурная река.

Что вы имеете в виду под словами: «уходят вглубь твоей сути»?

Это означает вот что: жить в своем теле целиком и полностью, жить так, чтобы некоторая часть твоего внимания всегда оставалась направленной на внутреннюю энергию собственного тела. Иными словами, постоянно ощущай свое тело изнутри. Осознанное чувствование тела удерживает тебя в состоянии присутствия. Это твой якорь в моменте Сейчас (См. Главу 6).

ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ СМЫСЛ «ОЖИДАНИЯ»

Состояние присутствия можно сравнить с ожиданием. Христос в своих притчах нередко пользовался аналогией ожидания. Такое ожидание не является обычным ожиданием, для которого характерна скука и беспокойство, что уже само по себе отрицает настоящее, о чем я уже говорил. Это не то ожидание, во время которого твое внимание сфокусировано на какой-нибудь точке в будущем и когда настоящее воспринимается как нежелательное препятствие, мешающее тебе получить то, что ты хочешь. Существует качественно иной тип ожидания, требующий от тебя абсолютной чуткости восприятия. В любой момент может произойти все что угодно, и если ты не пробужден абсолютно, если твой внутренний покой не абсолютен, ты упустишь этот момент. Именно о таком ожидании в свое время говорил Христос. В этом состоянии всё твое внимание сосредоточено на настоящем моменте. Его совсем не остается на абстрактные мечтания, думы, воспоминания и предвкушения. В нем нет напряжения, нет страха – есть лишь живое, чуткое присутствие. Ты присутствуешь всем своим Бытием, каждой клеточкой своего тела. Это состояние едва ли оставляет место для того “тебя”, у которого есть прошлое и будущее или, если хочешь, персонификация. В действительности ты только теперь становишься собой, причем намного глубже, чем когда-либо прежде. Можно сказать, что только сейчас ты по-настоящему являешься самим собой.

“Будь подобен слуге, ожидающему возвращения своего господина”, – говорит Иисус. Слуга не знает, в котором часу придет его хозяин. Поэтому он все время находится в состоянии бодрствования, неусыпной бдительности, чуткого внимания и покоя, чтобы не прозевать момент прибытия господина. В другой притче Иисус рассказывает о пяти беспечных (неосознанных) женщинах, которым не хватает масла (осознанности) для того, чтобы поддерживать огонь в своей лампаде (оставаться присутствующими), и поэтому проглядевших своих женихов (момент Сейчас) и не пришедших к свадебному пиру (просветлению). Эти пять женщин противопоставляются пяти другим, мудрым, женщинам, в чьих лампадах было достаточно масла (осознанности).

Даже авторы Евангелия не вполне понимали смысл этих притч, а потому первые разночтения и искажения вкрались в них ещё при написании. Последующие ошибки в толковании привели к полной утрате истинного смысла. Это притчи не о конце света, а о конце психологического времени. Они указывают на трансцендентность эгоистичного разума и на возможность жить в совершенно новом состоянии сознания.

КРАСОТА РОЖДАЕТСЯ В СПОКОЙСТВИИ ТВОЕГО ПРИСУТСТВИЯ

Иногда мне удается поймать несколько мгновений только что описанных вами состояний. Это происходит спонтанно, когда я остаюсь один в окружении природы.

Совершенно верно. Для описания вспышки внутреннего озарения или глубокого понимания мастера Дзен используют слово сатори. Сатори обозначает состояние не-разума и полного присутствия. Хотя сатори не является постоянной, устойчивой и состоявшейся трансформацией, тем не менее, будь благодарен, когда оно приходит, ибо оно дарит тебе возможность почувствовать вкус просветления. Скорее всего, ты много раз испытывал его, не отдавая себе отчета в том, что это такое и не понимая всей его значимости. Присутствие необходимо для того, чтобы придти к осознанию красоты, величия и священности природы. Вглядывался ли ты когда-нибудь ясной ночью в бескрайнее пространство, охваченный благоговейным трепетом перед его абсолютным спокойствием и непостижимым простором? Вслушивался ли ты по-настоящему, всем телом, в шум струящегося меж деревьями горного ручья? Прислушивался ли ты в сумерках тихого летнего вечера к пению дрозда? Для того чтобы осознавать подобные вещи, разум должен успокоиться. Тебе придется на время отложить груз своих личных проблем, своего прошлого и будущего, впрочем, как и все накопленные тобой знания. Иначе ты будешь смотреть, но не будешь видеть, будешь слушать, но не будешь слышать. Все это требует твоего полного присутствия.

За красотой внешних форм скрывается гораздо большее: то, что не может иметь никакого названия, что-то безмолвное, нечто абсолютно глубокое, целиком внутреннее – святая суть. Эта внутренняя суть пробивается и каким-то совершенно непостижимым образом струится невыразимым светом там, где есть красота. Этот свет являет себя только тогда, когда ты находишься в состоянии присутствия. Может быть, эта безымянная суть и твое присутствие – одно и то же, одно целое? Может ли это быть без твоего присутствия? Иди в это еще глубже. Найди это для себя.

?

Когда случалось, что ты переживал подобные моменты присутствия, то, скорее всего, не совсем понимал, что на какое-то время входил в состояние не-разума. Это происходило потому, что промежуток между этим состоянием и притоком мыслей был слишком узким. Твое сатори могло длиться несколько секунд, прежде чем разум возвращался к тебе, – иначе ты не ощутил бы эту красоту. Разум не способен ни понимать, ни создавать красоту. Всего в течение нескольких секунд, пока ты был полностью присутствующим, в них была и красота, и святость. По причине узости этого промежутка и недостатка у тебя сосредоточенного внимания и наивысшей готовности ты, возможно, даже не заметил фундаментального различия между восприятием, вне-мысленным осознанием красоты и обозначением и интерпретированием ее как мысли: временной промежуток был так мал, что все это просто слилось в единый процесс. Истина, однако, в том, что в тот самый момент, когда приходит мысль, от твоего переживания остается всего лишь воспоминание.

Чем шире временной промежуток между восприятием и мыслью, тем большая глубина доступна тебе, как человеческому существу, иными словами, тем более осознанным ты являешься.

Многие люди настолько захвачены своим умом, что красота природы для них едва ли не существует. Они могут сказать: “Какой милый цветок”, но это будет лишь механической раздачей ментальных ярлыков. Поскольку им не ведомо состояние покоя, неподвижности и полного присутствия, то истинный цветок остается для них невидимым, они не воспринимают его сущность, его святость – точно так же как они не знают и самих себя, не ощущая ни собственной сути, ни собственной святости.

Культура, в рамках которой мы существуем, настолько подчинена власти разума, что наибольшая часть современного искусства, архитектуры, музыки и литературы, за очень редкими исключениями, лишена внутренней сути и красоты. Причина в том, что люди, создающие эти вещи, не могут – даже на мгновение – вырваться из плена своего разума. По этой причине они не имеют доступа к той области своего внутреннего пространства, из которой восходит истинное творчество и красота. Разум, предоставленный самому себе, создает монстроподобные города, причем не только на полотнах в художественных галереях. Полюбуйся на наши городские пейзажи и индустриальные пустыни. Ни одна цивилизация не производила на свет столько уродства.

ОСОЗНАНИЕ ЧИСТОГО СОЗНАНИЯ

Присутствие и Сущее – это одно и то же?

В тот момент, когда ты начинаешь осознавать Сущее, Сущее начинает осознавать само себя. Это и есть Присутствие. Поскольку Сущее, сознание и жизнь – это синонимы, то можно сказать, что присутствие означает сознание, осознающее само себя, или жизнь, пришедшую к самосознанию. Но не привязывайся к словам и не пытайся это понять. Нет ничего, что тебе следовало бы понять до того момента, как ты станешь присутствующим.

То, что вы сейчас сказали, мне понятно, но не означает ли это, что абсолютная трансцендентная реальность все еще не является целостной, то есть процесс ее развития все еще продолжается? Нужно ли Богу время для личностного роста?

Разумеется, нужно, но только если рассматривать этот аспект с точки зрения ограниченной вселенной, проявленной на физическом плане. В Библии Бог декларирует: “Я есмъ Альфа и Омега, и Я есмъ Бог живой”.

В реальности безвременного, где обитает Бог и которая вместе с тем является еще и твоим домом, начало и конец, Альфа и Омега, предстают Одним, сутью всего, что когда-либо было и будет и что всегда находится в непроявленном состоянии единства и совершенства – пребывает во всей своей целостности за пределами того, что способен вообразить или постичь человеческий разум. Тем не менее, в нашем мире – мире форм, которые кажутся разрозненными и разобщенными, вневременное совершенство предстает как невероятная и непостижимая концепция. Здесь даже сознание, которое является ни чем иным, как светом, исходящим из вечного Источника, кажется предметом, подлежащим дальнейшему развитию. Так кажется только потому, что наше восприятие имеет ограничения. Однако с абсолютной точки зрения – это совершенно не так. Но как бы там ни было, позволь мне продолжить разговор об эволюции сознания в этом мире.

Все сущее наделено Бытием, божественной сутью и определенным уровнем сознания. Даже камень имеет рудиментарное сознание – иначе его не было бы, а его атомы и молекулы рассеялись бы. Всё является живым. Солнце, Земля, растения, животные, люди – всё это суть проявления сознания на его различных уровнях. Это сознание, проявленное в форме.

Плотный мир возникает тогда, когда сознание принимает очертания и формы – мысленные и материальные. Только на одной нашей планете существуют миллионы видов и форм жизни. В море, на суше и в воздухе каждая из них воспроизведена в миллионах экземпляров. Для чего? Может быть, кто-то играет в игру, в игру форм? Именно этот вопрос задавали себе индийские пророки. Они видели мир как лилу, некую божественную игру, в которую играет Бог. Совершенно очевидно, что значимость одной единственной жизни в этой игре не очень велика. Большая часть живых существ, населяющих мировой океан, погибает уже через несколько минут после рождения. Человеческое тело тоже довольно быстро превращается в пыль, и когда оно перестает жить, то кажется, будто его вообще никогда не было. Трагично это или жестоко? Да, но только в том случае, если ты создашь отдельную идентификацию для каждого вида и забудешь, что его сознание есть Божественная суть, выражающая себя в этой форме. Однако до тех пор, пока ты не осознаешь собственную божественную сущность, которая есть чистое сознание, ты не сможешь постигнуть это.

Если в твоем аквариуме рождается малек, и ты даешь ему имя Джон, выписываешь ему свидетельство о рождении, рассказываешь ему о его семье, а минутой позже он оказывается в желудке у другой обитательницы того же аквариума – это трагедия. Она представляется таковой только потому, что маленькую рыбку ты мысленно выделил в отдельную сущность со своим «я», каковой она в действительности не является. Ты ухватился за часть динамического процесса, за молекулярный танец и внутри своего воображения наделил его обособленным бытием.

Сознание маскируется под обманчивой внешностью и принимает различные формы до тех пор, пока они не достигнут такой степени сложности, что оно окончательно в них запутается. Сознание современных людей полностью идентифицировано с их наружным камуфляжем. Оно воспринимает себя только в виде формы и потому живет в вечном страхе перед уничтожением своей физической или психологической формы. Это и есть эгоистический разум, и именно здесь находятся серьезные искажения сути жизни. Все выглядит так, будто процесс эволюции зашел в тупик, и все движется не туда, куда нужно. Даже это – лишь часть Божественной игры: лилы. В конце концов груз страдания, создаваемого этой очевидной дисфункцией, подталкивает сознание к разотождествлению с формой и пробуждает его от сна форм: сознание возвращается к самосознанию, причем теперь оно становится гораздо более глубоким, чем тогда, когда было утрачено.

Иисус описывает этот процесс в притче о блудном сыне, который покидает дом отца, проматывает его состояние, впадает в крайнюю нужду и затем, гонимый своим страданием, возвращается домой. Когда он появляется на пороге родительского дома, отец одаривает его ещё большей любовью, чем раньше. Сын пребывает в том же состоянии, что и раньше, и в то же время – не в том. Он обрел новое измерение – глубину. Притча описывает путь от неосознанного совершенства к сознательному совершенству, пролегающий через искреннее несовершенство и “зло”.

Ясно ли тебе теперь, какая непреходящая важность и какой глубокий смысл заключается в необходимости присутствия, так же как и в том, чтобы стать сторожем своего разума? Когда ты за ним наблюдаешь, то неминуемо абстрагируешь свое сознание от мысленных форм, и оно становится тем, что мы называем стражем или свидетелем. В результате этого, страж, то есть чистое сознание за пределами формы, становится сильнее, а ментальная формация – слабее. Когда мы говорим о наблюдении за разумом, то персонифицируем событие, которое имеет поистине космическую значимость: сознание пробуждается, освобождаясь от иллюзии своей идентификации с формой, и абстрагируется от нее. Это всего лишь предвестник события, которое, возможно, произойдет еще только в далеком будущем, если рассуждать в категориях хронологического времени. Это событие называется – конец света.

?

Когда сознание перестает отождествлять себя с физическими и мысленными формами, оно становится тем, что мы называем чистым или просветленным сознанием, или же – присутствием. Это уже произошло с несколькими индивидуумами и, похоже, вскоре неизбежно должно произойти в гораздо более крупных масштабах, хотя абсолютной гарантии того, что это случится, всё-таки нет. Большая часть человечества все еще зажата в тисках сознания, функционирующего в эгоистическом режиме: люди отождествляют себя со своим разумом и позволяют ему контролировать свою жизнь. Если они вовремя не сумеют освободиться от своего ума, он просто сотрет их в порошок, просто уничтожит. Они будут испытывать нарастающее чувство смятения, углубление конфликта, рост насилия, будут страдать от болезней, сжиматься от безысходности, впадать в отчаяние и безумство. Эгоистическое сознание стало похоже на тонущее судно. Если ты его не покинешь, то вместе с ним пойдешь ко дну. Коллективный эгоистический разум – это наиболее опасная и разрушительная сущность, которая когда-либо обитала на этой планете. Что, по-твоему, произойдет с нашей планетой, если человеческое сознание останется таким, какое оно есть?

Уже сейчас для большинства людей единственным местом для передышки, которую они находят в своем разуме, является возможность вернуться к уровню сознания, лежащему ниже порога мыслей. Это то, что каждую ночь случается с каждым человеком во время сна. Однако в определенной мере это происходит и во время секса, и под воздействием алкоголя, так же как и других наркотических средств, подавляющих чрезмерную умственную активность. Если бы не алкоголь, антидепрессанты и запрещенные наркотики, употребляемые в огромных количествах, то безумство человеческого разума стало бы намного более ярким и очевидным, чем оно предстает сегодня. Я полагаю, что значительная часть населения, будучи лишенной этих средств, станет опасной как для самих себя, так и для окружающих. Эти наркотики, разумеется, лишь выполняют роль болотной трясины, которая держит их увязшими в дисфункциях. Их польза состоит лишь в том, что они оттягивают крах старой ментальной структуры и сдерживают процесс появления высшего сознания. В то время как отдельные личности при помощи этих средств могут немного отвязаться от ежедневных мук, причиняемых себе собственным разумом, эти же средства становятся для них препятствием, мешающим генерировать свое осознанное присутствие, достаточное для того, чтобы вознестись над мыслью и таким образом обрести истинное освобождение.

Падение на более низкий уровень сознания, предшествующий появлению мышления у наших далеких предков, а также у растений и животных, не представляется для нас предметом нашего выбора. Назад пути нет. Если человечество надеется уцелеть и продолжить свое существование, ему придется шагнуть на следующую ступень. Сознание, представленное в мириадах различных форм, эволюционирует во всем пространстве вселенной. Поэтому если даже мы этого не сделаем, то в космическом масштабе это не будет иметь никакого значения. Рост сознания никогда не прекратится, просто он будет происходить и выражать себя иначе. Однако уже тот факт, что я здесь говорю, а ты слушаешь меня или читаешь эти строки, представляется ясным знамением того, что на этой планете новое сознание уже обретает почву под ногами.

В этом нет ничего личного: я не учу тебя. Ты есть сознание, и ты слушаешь самого себя. Одна восточная мудрость гласит: “Учитель и ученик вместе создают учение”.

В любом случае слова сами по себе не играют особой роли. Слова не являются Истиной – они лишь указывают на нее. Я обращаюсь к тебе, находясь в состоянии присутствия, а раз так, то ты можешь присоединиться ко мне, войдя в это состояние. Несмотря на то, что каждое слово, которое я использую, имеет свою историю и, конечно же, приходит из прошлого – так же как и во всех других языках, слова, с которыми я обращаюсь к тебе сейчас, передают высокую частоту и энергию присутствия, простирающуюся далеко за пределы того, что они выражают.

Тишина является еще более мощным носителем присутствия, поэтому, читая эти строки или слушая мои слова, старайся ощущать тишину, таящуюся между словами и лежащую за их подтекстом. Будь осознанным в отношении промежутков. Где бы ты ни находился, прислушивайся к тишине, ибо это является самым простым и кратчайшим путем к состоянию присутствия. Даже если вокруг слышится какой-нибудь шум, то в нем или за ним, так же как и в промежутках между звуками, всегда есть тишина. Слушание тишины сразу же создает внутреннее спокойствие. Только то спокойствие, которое есть внутри тебя, способно воспринимать тишину, которая снаружи. А что такое спокойствие, как не само присутствие или освобожденное от мысленных форм сознание? Это живая реализация того, о чем мы говорим.

?

ХРИСТОС: РЕАЛЬНОСТЬ ТВОЕГО БОЖЕСТВЕННОГО ПРИСУТСТВИЯ

Не привязывайся ни к единому слову. Ты можешь заменить слово «присутствие» словом «Христос», если оно для тебя более значимо. Христос – это твоя Божественная суть или твое истинное “Я”, как это иногда называют на Востоке. Единственное различие между Христом и присутствием состоит в том, что Христос обращается к постоянно пребывающей в тебе божественности независимо от того, осознаешь ты ее или нет, тогда как присутствие олицетворяет твою пробужденную божественность или Божественную суть.

Понимание того, что в Христе нет ни прошлого, ни будущего, рассеет множество заблуждений о Нем. Высказывание, что Христос был или будет, является терминологическим противопоставлением. Иисус был. Это – человек, который жил две тысячи лет тому назад и стал воплощением божественного присутствия, своей истинной природы. И поэтому он сказал: “Прежде, чем Авраам был, Я есмъ”.

Он не сказал: “Я уже существовал до того, как Авраам родился”.

Это могло бы означать, что он продолжает пребывать в мерности отождествления себя со временем и формой. Слова Я есмъ, использованные в предложении, которое начинается в прошедшем времени, знаменуют радикальный сдвиг, отсутствие непрерывности временного измерения. Это перекликается с утверждением Дзен о существовании огромной пропасти. Иисус пытался прямо передать смысл присутствия, смысл самосознания, не перескакивая с одной мысли на другую. Он ушел в царство безвременного, выйдя за пределы управляемой временем мерности сознания. А в наш мир пришла мерность вечности. Вечность, разумеется, совершенно не несет смысла бесконечного времени – она означает отсутствие времени, не-время. Именно так человек по имени Иисус стал Христом, проводником и выразителем чистого сознания. А какое определение дает себе в Библии сам Бог? Сказал ли он: “Я всегда был и всегда буду”?

Конечно, нет. Это наделило бы реальностью прошлое и будущее. Бог сказал: “Я ЕСТЬ ТО, ЧТО Я ЕСТЬ”.

Никакого времени – одно присутствие.

“Второе пришествие” Христа – это трансформация человеческого сознания, сдвиг от времени к присутствию, от мышления к чистому сознанию, а вовсе не пришествие какого-либо мужчины или женщины. Если бы завтра “Христос”, воплощенный в какой-нибудь материальной форме, вернулся, то что еще Он или Она могли бы сказать тебе, если не это: “Я есть Истина. Я есть божественное присутствие. Я есть вечная жизнь. Я есть в тебе. Я есть Здесь. Я есть Сейчас”.

?

Никогда не персонифицируй Христа. Не придавай Христу вид какой-либо личности. Аватары[5], Богоматери, просветленные мастера, весьма немногие, кто представляется реальным, являются не вполне личностями. Не имея ложного “Я”, за которое нужно держаться, которое нужно защищать и питать, они предстают гораздо более простыми, более обыкновенными, чем обычные мужчины или женщины. Любой человек, имеющий сильное эго, посчитал бы их малозначительными и совершенно не важными людьми или, скорее всего, вовсе бы их не заметил.

Если тебя влечет к просветленному учителю, то только потому, что того присутствия, которое есть в тебе, уже достаточно, чтобы увидеть присутствие в другом. Очень многие люди не признавали ни Иисуса, ни Будду, точно так же как довольно много людей всегда тянулось к ложным учителям. Эго притягивается к еще большему эго. Тьма не может различить свет. Только свет может увидеть свет. Поэтому не верь тому, что свет есть только снаружи от тебя, или что его сияние может приходить к тебе, только преломляясь через некую определенную форму. Если твой мастер является единственно возможной инкарнацией Бога, тогда кто же ты? Исключительность любого вида – это отождествление с формой, а отождествление с формой подразумевает наличие эго, причем не важно, насколько тщательно и искусно оно замаскировано.

Используй состояние присутствия своего мастера для того, чтобы он как зеркало отразил тебе твою собственную подлинную суть, стоящую за именем и формой, а также для того, чтобы самому стать еще более присутствующим. Вскоре ты будешь понимать, что в состоянии присутствия нет ни “моего”, ни “твоего”. Присутствие едино.

Усилению света твоего присутствия может способствовать групповая работа. Люди, объединенные в группу и входящие в состояние присутствия вместе, генерируют сильнейшее коллективное энергетическое поле. Это не только повышает степень присутствия каждого члена этой группы, но также способствует освобождению общественного человеческого сознания от его обычного состояния, в котором доминирует разум. Это сделает состояние присутствия все более и более доступным для других людей. Однако до тех пор пока хотя бы один из этой группы не будет уже глубоко и устойчиво находиться в этом состоянии, то есть пока он не будет способен удерживать частоту вибрации своей энергии, эгоистический разум может вновь легко заявить о себе и саботировать стремление всей группы. Хотя групповая работа совершенно неоценима, ее все же недостаточно, и ты не должен попадать от нее в зависимость. Ты также не должен попадать в зависимость от учителя или от мастера, за исключением того переходного периода, в течение которого ты постигаешь смысл присутствия и учишься его практиковать.

Следующая глава >

Состояние присутствия. Статья раздела «Самопознание. Путь к себе». Эзотерика и духовное развитие.

Сегодня мы существуем в постоянном потоке информации. Мы погружены в мысли, захвачены эмоциями и желаниями, заняты своими многочисленными проблемами и занятиями. Что мы увидим если пристальнее приглядимся к тому, как человек проводит большую часть дня. Самое подходящее слово — автоматизм. Наши мысли приходят автоматически и проводят с нами весь день, не переставая поглощать наше внимание и силы. Эмоции появляются как результат внешних событий, мы крайне редко выбираем как реагировать и действовать в той или иной ситуации. Нас оскорбили — мы разозлились (другой обиделся, третий просто забыл про это и не обратил малейшего внимания). Источник — Эзотерика. Живое Знание

Каждое отдельное событие нашей жизни не может быть ни плохим ни хорошим, ни интересным ни посредственным. Мы — те, кто окрашивают все ситуации в различные цвета. Наше восприятие действительности определяет как мы отнесемся к любому происшествию. Только наша картина мира решает по какому пути мы пойдем, добьемся ли мы «успеха» или проживем скучную и «обыкновенную» жизнь. Но восприятие мира 99% людей не позволит решать кем им быть и куда двигаться. Человек живущий автоматической жизнью, не может действовать (действие происходит само собой), не может ничего выбирать (выбор происходит без его влияния). Как часто вы осознаете источник своих эмоций, мыслей и желаний? Часто ли вы можете управлять собой в полной мере: думать о необходимом и не витать в бесплодных мечтах, не реагировать отрицательно на недостатки других, не испытывать различных страхов, действовать для достижения своей цели не отклоняясь и не меняя своих задач каждый день? Немногий сможет ответить утвердительно на этот вопрос.

Так происходит с каждым, потому что нас не учили жить по-другому. Мы не знали, что отрицательных эмоций можно не испытывать — это всего лишь дурная привычка, что безостановочный поток мыслей можно прервать, сохранив при этом огромную часть энергии, что нужно жить постоянно осознавая себя. Состояние присутствия — это чистое восприятие мира, свободное от поглощенности мыслями, эмоциями, какими-либо внешними или внутренними объектами. Это состояние тотальной внимательности ко всему, что происходит внутри и в вне вас. Это жизнь в единственно существующем времени — постоянном сейчас.

Состояние присутствия позволяет: открыть в себе способности и таланты, о которых вы не догадывались; жить действительно осознанной жизнью, будучи уверенным в каждом своем действии; наслаждаться простыми вещами и обычными ситуациями; впервые по-настоящему услышать музыку и суметь воспринять другие произведения искусства и т.д. Человек, который постоянно находится в состоянии повышенной внимательности обладает практически полной психологической неуязвимостью. Ведь только он решает как реагировать на ситуацию, как действовать и иногда даже, что чувствовать (если это необходимо, например в моменты опасности). Практикующие психологи используют подобное состояние, чтобы сохранять объективность при работе с людьми, не вовлекаться в свои мысли и эмоциональные реакции.

Овладение навыком присутствия начинается с осознания тела и своих движений. Постоянно в течении дня вы наблюдаете какую позу вы занимаете и какие движения совершаете. В идеале каждый сделанный шаг может быть осознанным (можно прочувствовать момент отрыва ступни и соприкосновения с полом, перемещение центра тяжести, напряжение различных мышц ног). Следующим этапом идет наблюдение и осознание своих мыслей, не вовлекаясь и не отождествляясь с ними. При появлении мысли мы наблюдаем ее зарождение, существование некоторое время и растворение. Если научиться таким образом наблюдать за своими мыслями, то можно избежать большой траты энергии за счет прекращения постоянного машинального думанья. Для получения первого опыта правильного наблюдения за мыслями вы можете прямо сейчас, оставив на несколько минут чтение, задать себе вопрос: Какой будет моя следующая мысль? Задайте себе вопрос и наблюдайте, что произойдет. В большинстве случаев у человека пропадают все мысли. Появляется состояние остановки внутреннего диалога. Это состояние крайне важно для дальнейшей работы, поэтому надо практиковаться в намеренном прекращении думанья как можно чаще.

Далее становится возможным наблюдение за эмоциями. В первую очередь наблюдаются отрицательные эмоции: злость, обида, раздражение, недовольство, неуверенность в себе и т.д. Осознание момента зарождения отрицательных эмоций, как правило, представляет большую сложность, потому что любой человек очень быстро вовлекается в негативность и забывает о внутренней работе. В каждой эмоциональной ситуации вы должны вспомнить намерение наблюдать за собой и направить часть своего внимания на зарождающуюся (в большинстве случаев момент зарождения будет пропущен) или уже появившуюся эмоцию. Таким образом вы должны отделиться от своей эмоции и наблюдать ее безмолвно, не анализируя и не описывая (в начале тренировок все-таки может помочь описание наблюдаемой эмоции. Например: во мне появилась злость, нужна ли мне она и т.д.). Важно! Чтобы правильно наблюдать за негативными эмоциями необходимо отделить их от себя и видеть их как нечто внешнее, не принадлежащее вам, а лишь существующее в вашем сознании. Наблюдение за отрицательными эмоциями является главной практикой для достижения психологической неуязвимости и настоящей свободы от обстоятельств.

После продолжительной практики самонаблюдения можно переходить к наблюдению за своими убеждениями, желаниями, принципами, различными привычками, ограничениями и стереотипами и др.

В итоге, полным присутствием можно назвать состояние постоянного самонаблюдения и самовоспоминания (ощущения своего существования, чувство «Я есть») на всех описанных выше уровнях, слитым воедино с созерцанием и слушанием мира при отсутствии внутреннего диалога. Но даже наблюдение и осознание своего тела и движений позволит вам более остро и четко чувствовать реальность, меньше выпадать в мир грез и эмоциональных реакций. Прожив осознанной жизнью хотя бы неделю, вы больше никогда не вернетесь к привычному для большинства миру автоматизма. У каждого есть возможность добиться любых целей и первым шагом может стать обретение состояния присутствия.

Евгений Трубицин

Рейтинг: 2.56 (Проcмотров: 5649)

Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.

Состояние присутствия — Дом Солнца

Сегодня мы существуем в постоянном потоке информации. Мы погружены в мысли, захвачены эмоциями и желаниями, заняты своими многочисленными проблемами и занятиями. Что мы увидим если пристальнее приглядимся к тому, как человек проводит большую часть дня. Самое подходящее слово — автоматизм. Наши мысли приходят автоматически и проводят с нами весь день, не переставая поглощать наше внимание и силы. Эмоции появляются как результат внешних событий, мы крайне редко выбираем как реагировать и действовать в той или иной ситуации. Нас оскорбили — мы разозлились (другой обиделся, третий просто забыл про это и не обратил малейшего внимания).

Каждое отдельное событие нашей жизни не может быть ни плохим ни хорошим, ни интересным ни посредственным. Мы — те, кто окрашивают все ситуации в различные цвета. Наше восприятие действительности определяет как мы отнесемся к любому происшествию. Только наша картина мира решает по какому пути мы пойдем, добьемся ли мы «успеха» или проживем скучную и «обыкновенную» жизнь. Но восприятие мира 99% людей не позволит решать кем им быть и куда двигаться. Человек живущий автоматической жизнью, не может действовать(действие происходит само собой), не может ничего выбирать(выбор происходит без его влияния). Как часто вы осознаете источник своих эмоций, мыслей и желаний? Часто ли вы можете управлять собой в полной мере: думать о необходимом и не витать в бесплодных мечтах, не реагировать отрицательно на недостатки других, не испытывать различных страхов, действовать для достижения своей цели не отклоняясь и не меняя своих задач каждый день? Немногий сможет ответить утвердительно на этот вопрос.

Так происходит с каждым, потому что нас не учили жить по-другому. Мы не знали, что отрицательных эмоций можно не испытывать — это всего лишь дурная привычка, что безостановочный поток мыслей можно прервать, сохранив при этом огромную часть энергии, что нужно жить постоянно осознавая себя. Состояние присутствия — это чистое восприятие мира, свободное от поглощенности мыслями, эмоциями, какими-либо внешними или внутренними объектами. Это состояние тотальной внимательности ко всему, что происходит внутри и в вне вас. Это жизнь в единственно существующем времени — постоянном сейчас.

Состояние присутствия позволяет: открыть в себе способности и таланты, о которых вы не догадывались; жить действительно осознанной жизнью, будучи уверенным в каждом своем действии; наслаждаться простыми вещами и обычными ситуациями; впервые по-настоящему услышать музыку и суметь воспринять другие произведения исскуства и т. д.

Человек, который постоянно находится в состоянии повышенной внимательности обладает практически полной психологической неуязвимостью. Ведь только он решает как реагировать на ситуацию, как действовать и иногда даже, что чувствовать(если это необходимо, например в моменты опасности). Практикующие психологи используют подобное состояние, чтобы сохранять объективность при работе с людьми, не вовлекаться в свои мысли и эмоциональные реакции.

Овладение навыком присутствия начинается с осознания тела и своих движений. Постоянно в течении дня вы наблюдаете какую позу вы занимаете и какие движения совершаете. В идеале каждый сделанный шаг может быть осознанным (можно прочувствовать момент отрыва ступни и соприкосновения с полом, перемещение центра тяжести, напряжение различных мышц ног и т. д.)

Следующим этапом идет наблюдение и осознание своих мыслей, не вовлекаясь и не отождествляясь с ними. При появлении мысли мы наблюдаем ее зарождение, существование некоторое время и растворение. Если научиться таким образом наблюдать за своими мыслями, то можно избежать большой траты энергии за счет прекращения постоянного машинального думания. Для получения первого опыта правильного наблюдения за мыслями вы можете прямо сейчас, оставив на несколько минут чтение, задать себе вопрос: Какой будет моя следующая мысль? Задайте себе вопрос и наблюдайте, что произойдет. В большинстве случаев у человека пропадают все мысли. Появляется состояние остановки внутреннего диалога. Это состояние крайне важно для дальнейшей работы, поэтому надо практиковаться в намеренном прекращении думания как можно чаще.

Далее становится возможным наблюдение за эмоциями. В первую очередь наблюдаются отрицательные эмоции: злость, обида, раздражение, недовольство, неуверенность в себе и т. д. Осознание момента зарождения отрицательных эмоций, как правило, представляет большую сложность, потому что любой человек очень быстро вовлекается в негативность и забывает о внутренней работе. В каждой эмоциональной ситуации вы должны вспомнить намерение наблюдать за собой и направить часть своего внимания на зарождающуюся(в большинстве случаев момент зарождения будет пропущен) или уже появившуюся эмоцию. Таким образом вы должны отделиться от своей эмоции и наблюдать ее безмолвно, не анализируя и не описывая (в начале тренировок все-таки может помочь описание наблюдаемой эмоции. Например: во мне появилась злость, нужна ли мне она и т. д.). Важно! Чтобы правильно наблюдать за негативными эмоциями необходимо отделить их от себя и видеть их как нечто внешнее, не принадлежащее вам, а лишь существующее в вашем сознании. Наблюдение за отрицательными эмоциями является главной практикой для достижения психологической неуязвимости и настоящей свободы от обстоятельств.

После продолжительной практики самонаблюдения можно переходить к наблюдению за своими убеждениями, желаниями, принципами, различными привычками, ограничениями и стереотипами и др.

В итоге полным присутствием можно назвать состояние постоянного самонаблюдения и самовоспоминания (ощущения своего существования, чувство «Я есть») на всех описанных выше уровнях, слитым воедино с созерцанием и слушанием мира при отсутствии внутреннего диалога. Но даже наблюдение и осознание своего тела и движений позволит вам более остро и четко чувствовать реальность, меньше выпадать в мир грез и эмоциональных реакций. Прожив осознанной жизнью хотя бы неделю, вы больше никогда не вернетесь к привычному для большинства миру автоматизма. У каждого есть возможность добиться любых целей и первым шагом может стать обретение состояния присутствия.

Состояние присутствия

— Asterisk Project

Связанные приложения

Загрузка…

• пространства
• люди
• Просматривать
  • страницы
  • Блог
  • Этикетки
  • Космические операции

• Быстрый поиск
• Помогите
  • Онлайн помощь
  • Горячие клавиши
  • Feed Builder
  • Что нового
  • Доступные гаджеты
  • О слиянии
• Авторизоваться

• инструменты
  • A t (0)
  • История страницы
  • История (Слайдер)
  • ограничения
  • Информация о странице
  • Ссылка на эту страницу…
  • Посмотреть в иерархии
  • Просмотреть источник
  • Экспорт в PDF
  • Экспорт в Word

1. Asterisk Project
2. …
3. Домой
4. основы

.

Asterisk 11 Function_PRESENCE_STATE — Asterisk Project

Связанные приложения

Загрузка…

• пространства
• люди
• Просматривать
  • страницы
  • Блог
  • Этикетки
  • Космические операции

• Быстрый поиск
• Помогите
  • Онлайн помощь
  • Горячие клавиши
  • Feed Builder
  • Что нового
  • Доступные гаджеты
  • О слиянии
• Авторизоваться

,

Присутствие пользователей в командах — Microsoft Teams

• 9/9/2020
• 2 минуты, чтобы прочитать

• Относится к:

  Microsoft Команды

В этой статье

Присутствие является частью профиля пользователя в командах Microsoft (и в Microsoft 365 или Office 365), который указывает текущую доступность и статус пользователя для других пользователей.По умолчанию любой сотрудник вашей организации, использующий команды, может видеть (почти в режиме реального времени), доступны ли другие пользователи в Интернете.

Присутствие команд в Outlook поддерживается в настольном приложении Outlook 2013 и более поздних версиях.

состояний присутствия в командах

Сконфигурированные приложением состояния присутствия основаны на активности пользователя (Доступен, Нет на месте), состояниях календаря Outlook (На собрании) или состояниях приложения Команды (Во время вызова, Представление).

Ваше текущее состояние присутствия изменяется на «Вне», когда вы блокируете компьютер или переходите в режим ожидания или режим ожидания.На мобильном устройстве ваше состояние присутствия изменяется на «Нет», когда приложение «Команды» находится в фоновом режиме.

Пользователи получают все сообщения чата, отправленные им в Команды, независимо от их состояния присутствия. Если пользователь находится в автономном режиме, когда кто-то отправляет ему сообщение, сообщение чата появляется в командах при следующем подключении пользователя. Если пользователь находится в режиме «Не беспокоить», он все равно будет получать сообщения чата, но уведомления о баннерах не отображаются.

Пользователи принимают звонки во всех состояниях присутствия, кроме «Не беспокоить», когда входящие звонки переходят на голосовую почту.Если получатель заблокировал звонящего, звонок не будет доставлен, и звонящий видит присутствие получателя в автономном режиме.

Пользователи могут добавлять людей в свой список приоритетного доступа, выбрав Настройки > Конфиденциальность в группах. Люди, которые имеют приоритетный доступ, могут связаться с пользователем, даже если он находится в режиме «Не беспокоить».

Настройки администратора в командах по сравнению с Skype для бизнеса

Следующие настройки администратора Skype для бизнеса отличаются в командах:

• В командах разделение присутствия всегда включено для пользователей в организации.Конфигурация конфиденциальности (где вы определяете, кто может видеть присутствие) недоступна в командах.
• Совместное использование присутствия со всеми (включая федеративные службы) всегда включено для пользователей в командах. Их список контактов (если он был в Skype для бизнеса) отображается под заголовком Чат> Контакты или менее Звонки> Контакты .
• Клиент не беспокоить и прорыв функции всегда включены для пользователей в командах.
• Интеграция с календарем (включая информацию об отсутствии на работе и другие данные календаря) всегда включена для пользователей, когда команды интегрированы с Outlook.
• Последний визит или В гостях с индикатор всегда включен для пользователей в командах, если организация также использует Skype для бизнеса.

Примечание

Возможность администратора команд настраивать эти параметры в настоящее время не поддерживается.

сосуществование с Skype для бизнеса

См. Сосуществование со Skype для бизнеса для получения подробной информации о том, как работает присутствие команд, когда ваша организация также использует Skype для бизнеса.

,

Asterisk 17 Function_PRESENCE_STATE — Проект Asterisk

Связанные приложения

Загрузка…

• пространства
• люди
• Просматривать
  • страницы
  • Блог
  • Этикетки
  • Космические операции

• Быстрый поиск
• Помогите
  • Онлайн помощь
  • Горячие клавиши
  • Feed Builder
  • Что нового
  • Доступные гаджеты
  • О слиянии
• Авторизоваться

,