Социальная рефлексия это: Рефлексия в психологии — что это: определение, виды рефлексии, примеры из жизни

Чупина_Федоренко_Теор_практ_проф_пед_рефлекс

%PDF-1.6 % 1 0 obj > endobj 892 0 obj >stream GPL Ghostscript 9.022019-01-25T12:18:58+05:002019-01-25T12:11:15+05:00PDFCreator Version 1.2.12019-01-25T12:18:58+05:000b73e6e3-22cc-11e9-0000-1ac11ae64361uuid:83b0b936-9a69-4b8b-8aeb-81877812a6c3application/pdf

  • Чупина_Федоренко_Теор_практ_проф_пед_рефлекс
  • natalya.ushenina
  • endstream endobj 828 0 obj >/Encoding>>>>> endobj 3 0 obj > endobj 848 0 obj > endobj 847 0 obj > endobj 874 0 obj > endobj 891 0 obj > endobj 80 0 obj >/Type/Page>> endobj 84 0 obj >/Type/Page>> endobj 88 0 obj >/Type/Page>> endobj 92 0 obj >/Type/Page>> endobj 96 0 obj >/Type/Page>> endobj 100 0 obj >/Type/Page>> endobj 104 0 obj >/Type/Page>> endobj 108 0 obj >/Type/Page>> endobj 112 0 obj >/Type/Page>> endobj 116 0 obj >/Type/Page>> endobj 120 0 obj >/Type/Page>> endobj 124 0 obj >/Type/Page>> endobj 128 0 obj >/Type/Page>> endobj 132 0 obj >/Type/Page>> endobj 136 0 obj >/Type/Page>> endobj 140 0 obj >/Type/Page>> endobj 146 0 obj >/Type/Page>> endobj 150 0 obj >/Type/Page>> endobj 154 0 obj >/Type/Page>> endobj 158 0 obj >/Type/Page>> endobj 162 0 obj >/Type/Page>> endobj 166 0 obj >/Type/Page>> endobj 170 0 obj >/Type/Page>> endobj 174 0 obj >/Type/Page>> endobj 178 0 obj >/Type/Page>> endobj 182 0 obj >/Type/Page>> endobj 186 0 obj >/Type/Page>> endobj 192 0 obj >/Type/Page>> endobj 199 0 obj >/Type/Page>> endobj 203 0 obj >/Type/Page>> endobj 207 0 obj >/Type/Page>> endobj 211 0 obj >/Type/Page>> endobj 215 0 obj >/Type/Page>> endobj 219 0 obj >/Type/Page>> endobj 223 0 obj >/Type/Page>> endobj 227 0 obj >/Type/Page>> endobj 231 0 obj >/Type/Page>> endobj 235 0 obj >/Type/Page>> endobj 239 0 obj >/Type/Page>> endobj 243 0 obj >/Type/Page>> endobj 247 0 obj >/Type/Page>> endobj 251 0 obj >/Type/Page>> endobj 255 0 obj >/Type/Page>> endobj 259 0 obj >/Type/Page>> endobj 263 0 obj >/Type/Page>> endobj 267 0 obj >/Type/Page>> endobj 271 0 obj >/Type/Page>> endobj 275 0 obj >/Type/Page>> endobj 279 0 obj >/Type/Page>> endobj 283 0 obj >/Type/Page>> endobj 287 0 obj >/Type/Page>> endobj 291 0 obj >/Type/Page>> endobj 295 0 obj >/Type/Page>> endobj 299 0 obj >/Type/Page>> endobj 303 0 obj >/Type/Page>> endobj 307 0 obj >/Type/Page>> endobj 311 0 obj >/Type/Page>> endobj 315 0 obj >/Type/Page>> endobj 319 0 obj >/Type/Page>> endobj 323 0 obj >/Type/Page>> endobj 327 0 obj >/Type/Page>> endobj 331 0 obj >/Type/Page>> endobj 335 0 obj >/Type/Page>> endobj 339 0 obj >/Type/Page>> endobj 343 0 obj >/Type/Page>> endobj 347 0 obj >/Type/Page>> endobj 351 0 obj >/Type/Page>> endobj 355 0 obj >/Type/Page>> endobj 359 0 obj >/Type/Page>> endobj 363 0 obj >/Type/Page>> endobj 367 0 obj >/Type/Page>> endobj 371 0 obj >/Type/Page>> endobj 375 0 obj >/Type/Page>> endobj 379 0 obj >/Type/Page>> endobj 383 0 obj >/Type/Page>> endobj 387 0 obj >/Type/Page>> endobj 391 0 obj >/Type/Page>> endobj 395 0 obj >/Type/Page>> endobj 399 0 obj >/Type/Page>> endobj 403 0 obj >/Type/Page>> endobj 407 0 obj >/Type/Page>> endobj 411 0 obj >/Type/Page>> endobj 415 0 obj >/Type/Page>> endobj 419 0 obj >/Type/Page>> endobj 423 0 obj >/Type/Page>> endobj 427 0 obj >/Type/Page>> endobj 431 0 obj >/Type/Page>> endobj 435 0 obj >/Type/Page>> endobj 439 0 obj >/Type/Page>> endobj 443 0 obj >/Type/Page>> endobj 447 0 obj >/Type/Page>> endobj 451 0 obj >/Type/Page>> endobj 455 0 obj >/Type/Page>> endobj 459 0 obj >/Type/Page>> endobj 463 0 obj >/Type/Page>> endobj 467 0 obj >/Type/Page>> endobj 471 0 obj >/Type/Page>> endobj 475 0 obj >/Type/Page>> endobj 479 0 obj >/Type/Page>> endobj 483 0 obj >/Type/Page>> endobj 487 0 obj >/Type/Page>> endobj 491 0 obj >/Type/Page>> endobj 495 0 obj >/Type/Page>> endobj 499 0 obj >/Type/Page>> endobj 503 0 obj >/Type/Page>> endobj 507 0 obj >/Type/Page>> endobj 511 0 obj >/Type/Page>> endobj 515 0 obj >/Type/Page>> endobj 519 0 obj >/Type/Page>> endobj 523 0 obj >/Type/Page>> endobj 527 0 obj >/Type/Page>> endobj 531 0 obj >/Type/Page>> endobj 535 0 obj >/Type/Page>> endobj 539 0 obj >/Type/Page>> endobj 543 0 obj >/Type/Page>> endobj 547 0 obj >/Type/Page>> endobj 551 0 obj >/Type/Page>> endobj 555 0 obj >/Type/Page>> endobj 559 0 obj >/Type/Page>> endobj 563 0 obj >/Type/Page>> endobj 567 0 obj >/Type/Page>> endobj 571 0 obj >/Type/Page>> endobj 575 0 obj >/Type/Page>> endobj 579 0 obj >/Type/Page>> endobj 583 0 obj >/Type/Page>> endobj 587 0 obj >/Type/Page>> endobj 591 0 obj >/Type/Page>> endobj 595 0 obj >/Type/Page>> endobj 599 0 obj >/Type/Page>> endobj 603 0 obj >/Type/Page>> endobj 607 0 obj >/Type/Page>> endobj 611 0 obj >/Type/Page>> endobj 615 0 obj >/Type/Page>> endobj 619 0 obj >/Type/Page>> endobj 623 0 obj >/Type/Page>> endobj 627 0 obj >/Type/Page>> endobj 631 0 obj >/Type/Page>> endobj 635 0 obj >/Type/Page>> endobj 639 0 obj >/Type/Page>> endobj 643 0 obj >/Type/Page>> endobj 647 0 obj >/Type/Page>> endobj 651 0 obj >/Type/Page>> endobj 655 0 obj >/Type/Page>> endobj 659 0 obj >/Type/Page>> endobj 663 0 obj >/Type/Page>> endobj 667 0 obj >/Type/Page>> endobj 671 0 obj >/Type/Page>> endobj 675 0 obj >/Type/Page>> endobj 679 0 obj >/Type/Page>> endobj 683 0 obj >/Type/Page>> endobj 687 0 obj >/Type/Page>> endobj 691 0 obj >/Type/Page>> endobj 695 0 obj >/Type/Page>> endobj 699 0 obj >/Type/Page>> endobj 703 0 obj >/Type/Page>> endobj 707 0 obj >/Type/Page>> endobj 711 0 obj >/Type/Page>> endobj 715 0 obj >/Type/Page>> endobj 719 0 obj >/Type/Page>> endobj 723 0 obj >/Type/Page>> endobj 727 0 obj >/Type/Page>> endobj 731 0 obj >/Type/Page>> endobj 735 0 obj >/Type/Page>> endobj 739 0 obj >/Type/Page>> endobj 743 0 obj >/Type/Page>> endobj 747 0 obj >/Type/Page>> endobj 751 0 obj >/Type/Page>> endobj 755 0 obj >/Type/Page>> endobj 759 0 obj >/Type/Page>> endobj 763 0 obj >/Type/Page>> endobj 767 0 obj >/Type/Page>> endobj 771 0 obj >/Type/Page>> endobj 775 0 obj >/Type/Page>> endobj 779 0 obj >/Type/Page>> endobj 783 0 obj >/Type/Page>> endobj 787 0 obj >/Type/Page>> endobj 791 0 obj >/Type/Page>> endobj 795 0 obj >/Type/Page>> endobj 799 0 obj >/Type/Page>> endobj 803 0 obj >/Type/Page>> endobj 807 0 obj >/Type/Page>> endobj 811 0 obj >/Type/Page>> endobj 876 0 obj >/Type/Page>> endobj 889 0 obj >stream xZ[oF$+RNKV8jL^foE_.x+}w+%l;!+ ݓ g΁>;nQbRl$*a`72>:ӽ}ߓ(#J*Y׈/+6VHc̮RJ C*[email protected]@_˳~BKi]V-yuϧN»[email protected]۟MAjn8Yw»: j=+-;[email protected]\OV}Jm>Hf_*L|1p`܈V-#,Γ,CXE

    Рефлексия в психологии

    Рефлексия. Полноценное развитие личности требует постоянного получения новой информации, а также способность осознавать, “перерабатывать” полученные знания.

    Что это такое

    Дабы разобраться с понятием рефлексивность, необходимо прояснить значение слова рефлексия, которое подразумевает процесс обращения индивидами внимания внутрь себя и на собственно сознание, тогда рефлексивность означает способность субъектов постигать свою личность, понимать истоки собственных поступков.

    Таким образом, рефлексия представляет собой качественную характеристику, свидетельствующую о том, что сознание способно направлять внимание внутрь. Рефлексивность представляет количественную характеристику, демонстрирующую выраженность такой способности, критичность анализа, глубину.

    Рефлексия дословно подразумевает обращение назад. Понятие рефлексировать применяется для обозначения процесса размышления над собственным психическим состоянием, обращения внимания внутрь себя. В различных науках и философских воззрениях рассматриваемый термин имеет неодинаковое наполнение. Так Локк под рефлексией подразумевал источник специфического знания, когда созерцается действие сознания. Лейбниц считал рефлексию вниманием индивидов к происходящему внутри них. Согласно Юнгу идеи являются рефлексией над представлениями, получаемыми извне.

    Обобщая все воззрения, общим в трактовке рефлексии является её устремлённость на внутренний мир индивидов.

    Рефлексивность же выступает в качестве личностной черты, характеризующей познание, направленное на себя. Анализируемое явление причисляют к важнейшим характеристикам сознания.

    Психологи акцентируют важность разделения двух вышеприведённых схожих явлений. Рефлексивность в психологии представляется в качестве личностного свойства, а рефлексия является процессом познания собственной личности.

    При этом под первым подразумевается каче­ство личности, обусловливающее рефлексию в качестве про­цесса. Рефлексивность обладает критерием выраженности и определяется устремлённостью процессов познания внутрь собственной личности.

    Эти два вышеприведённых явления реализуются при по­мощи рефлексивных способностей.

    Таким образом, рефлексивность является способностью анализировать собственную личность, обнаруживать мотивы своих действий, включая:

    – былые поступки и события;

    – эмоциональное состояние;

    – удачные либо неуспешные результаты деятельности;

    – меняющиеся личностные черты, качества характера.

    Каждый индивид обладает различным уровнем рефлексии. Обусловлен он интеллектуальным развитием, уровнем знания, воспитанием. Некоторые субъекты непрерывно анализируют собственные действия, размышляют над мотивацией своих поступков, другие – и вовсе не задумываются о собственном поведении. Огромную роль здесь отводится желанию индивида понять собственные заблуждения, осознать ошибки, уровень самокритичности и потребности в сопоставлении собственной персоны с окружением.

    Отличием зрелой личности считается способность отвечать за совершенные поступки и брать ответственность за бытие, которое человек имеет. Если индивид неизменно обвиняет в текущих событиях и происходящих ситуациях окружение и стечение обстоятельств, то он является слабой личностью.

    Рефлексивность сознания это способность постигать собственную внутреннюю «Вселенную» и выстроить картину личных состояний.

    Общее сознание исполняет функцию самоощущения (умение вычленять собственную персону в качестве отдельного создания) с взаимодействием и направленностью во внешнюю среду. Оно присуще всем существам. Тогда как рефлексивное сознание ответственно за самопознание (умение анализировать состояние собственного духовного мира), вырабатывается в ходе развития в качестве специфической особенности, присущей исключительно человеческому сознанию.

    Непосредственно возможность зарождения рефлексии у индивидов возникает вследствие познания окружающей среды и в частности социума. Овладение исторически выработавшимися операциями деятельности и приёмами взаимодействия с окружением порождает необходимость рефлексии, а, следовательно, приводит к появлению совершенной формы отображения действительности. Лишь на уровне совершенной формы отображения и возникает рефлексивность сознания.

    Что такое РЕФЛЕКСИЯ – определение, значение простыми словами.

    Простыми словами Рефлексия – это, если вульгарно упрощать, — «самокопание», — придирчивый и зачастую болезненный самоанализ. Говоря образным языком, блуждание в закоулках и потемках собственной души с целью разобраться в себе, своих поступках, их мотивации, причинах и последствиях, возможных и действительных, ответственности, соответствуют они или нет каким-то общепринятым нормам и правилам, традициям. Впрочем, это все-таки вторично, главное – осознание себя: КТО Я? – и опознание своего места в системе мироздания и в отношениях со своим человеческим социумом: Я ЕСТЬ!

    Понятие и суть

    Термин «рефлексия» происходит от лат. reflexio — отражение, оборачивание. У человека есть физические рефлексы — набор действий, которые он выполняет автоматически, реагируя на внешнюю среду. Это спонтанный процесс, который не требует обдумывания, сознательного усилия. В психологии рефлексия — такой же ответный процесс со стороны психики. Но он, в отличие от рефлексов, требует серьезной умственной работы.

    Рефлексия — это самоанализ. Он не относится к врожденным процессам: человек не осмысливает свой внутренний мир, если он не владеет навыками самопознания и самооценки. Рефлексия требует ответственного отношения и объективности. Чтобы оценивать себя, свои поступки и взаимоотношения с окружающими, необходимо нормально воспринимать самокритику.

    Рефлексия как психический процесс

    Слова с корнем «рефлекс», происходящим от латинского reflexus (отраженный), в психологии используются часто. Самое распространенное, собственно, рефлекс – ответная реакция организма на любое воздействие. Но в отличие от врожденной, спонтанной реакции, рефлексия – процесс осознанный, требующий серьезных интеллектуальных усилий. И происходит это понятие от другого латинского слова – reflexio, что значит «оборачивание», «обращение назад».

    Что такое рефлексия

    Под рефлексией в психологии понимается осмысление и анализ человеком своего внутреннего мира: знаний и эмоций, целей и мотивов, поступков и установок. А также понимание и оценка отношения окружающих. Рефлексия – это не просто интеллектуальная, а довольно сложная духовная деятельность, связанная и с эмоциональной, и с оценочной сферами. Она не имеет отношения к врожденным реакциям и требует от человека владения определенными навыками самопознания и самооценки.

    Рефлексия включает в себя также способность к самокритике, так как осмысление причин своих поступков и мыслей может привести к не самым приятным выводам. Данный процесс может быть весьма болезненным, но рефлексия необходима для нормального развития личности.

    Две стороны рефлексии

    Субъективно, то есть с точки зрения самого человека, рефлексия ощущается как сложный комплекс переживаний, в которых можно выделить два уровня:

    • когнитивный или познавательно-оценочный, он проявляется в осознании процессов и явлений своего внутреннего мира и соотнесение их с общепринятыми нормами, стандартами, требованиями;
    • эмоциональный уровень выражается в переживании определенного отношения к себе, содержанию своего сознания и своим действиям.

    Наличие ярко выраженной эмоциональной стороны отличает рефлексию от рационального самоанализа.

    Несомненно, приятно, обдумав свои поступки, воскликнуть: «Какой я молодец!» Но часто рефлексивный процесс приносит нам далеко не положительные эмоции: разочарование, чувство собственной неполноценности, стыд, угрызения совести и т. д. Поэтому нередко человек сознательно избегает рефлексии, стараясь не заглядывать к себе в душу, опасаясь того, что сможет там увидеть.

    Но и психологи признают, что чрезмерное рефлексирование может превратиться в самокопание и самобичевание и стать источником неврозов и депрессии. Поэтому надо следить, чтобы эмоциональная сторона рефлексии не подавляла рациональную.

    Формы и виды рефлексии

    Рефлексия проявляется в разных сферах нашей деятельности и на разных уровнях самопознания, поэтому она отличается по характеру проявления. Во-первых, различают 5 формы рефлексии в зависимости от направленности сознания на ту или иную область психической деятельности:

    • Личностная рефлексия наиболее тесно связана с эмоционально-оценочной деятельностью. Эта форма осмысления внутреннего мира человека направлена на анализ значимых компонентов личности: целей и идеалов, способностей и возможностей, мотивов и потребностей.
    • Логическая рефлексия – наиболее рациональная форма, которая направлена на познавательные процессы и связана с анализом и оценкой особенностей мышления, внимания, памяти. Данная форма рефлексии играет важную роль в учебной деятельности.
    • Когнитивная рефлексия тоже чаще всего наблюдается в сфере познания и обучения, но в отличие от логической, направлена на анализ содержания и качества знаний и их соответствие требованиям общества (учителей, преподавателей). Эта рефлексия не только помогает в учебной деятельности, но и способствует расширению кругозора, а также играет важную роль в адекватной оценке своих профессиональных способностей и возможностей карьерного роста.
    • Межличностная рефлексия связана с осмыслением и оценкой наших отношений с другими людьми, анализом своей социальной деятельности, причин конфликтов.
    • Социальная рефлексия – особая форма, которая выражается в том, что человек понимает, как к нему относятся окружающие. Он не только осознает характер их оценок, но и способен корректировать свое поведение в соответствии с ними.

    Во-вторых, мы способны анализировать и свой прошлый опыт, и предвидеть возможное развитие событий, поэтому выделяют два вида рефлексии, связанные с временным аспектом оценочной деятельности:

    • Ретроспективная рефлексия – это осмысление того, что уже произошло, оценка своих поступков, побед и поражений, анализ их причин и извлечение уроков на будущее. Такая рефлексия играет важную роль в организации деятельности, поскольку учась на своих ошибках, человек избегает многих проблем.
    • Перспективная рефлексия – это предвидение возможных результатов действий и оценка своих возможностей при разных вариантах развития событий. Без этого вида рефлексии невозможно планирование деятельности и выбор наиболее эффективных способов решения задач.

    Совершенно очевидно, что рефлексия – важный психический процесс, который необходим человеку для того, чтобы добиться успеха, стать той личностью, которой он сам может гордиться, а не испытывать комплекс неудачника.

    Как начать рефлексировать?

    • Расслабьтесь. Это не обязательно должно быть в тихой комнате с выключенным светом и зажженными свечами (обычно трудно найти время и место для этого). Найдите то, что помогает вам расслабиться — это может быть перед сном или после посещения тренажерного зала.
    • Абстрагируйтесь. Старайтесь подумать о каком-то событии или ситуации отстраненно и воссоздать все остальное — чувства, которые вы испытывали в то время, анализ того, почему вы чувствовали себя так.
    • Задавайте себе вопросы, начинающиеся с “что”, “где” и “почему”. Это не только контекстуализирует ситуацию, но и эффективно запускает процесс оценки.
    • Будьте предельно честны. Признайте то, что вам, возможно, трудно признать. Иногда легче открыть и принять истину своему внутреннему «я», прежде чем вынести ее наружу. Затем начните “взвешивать” другие факторы, которые привели к вашим действиям.
    • Размышляйте и обучайтесь. Размышляйте о своем обучении. На протяжении всего процесса рефлексии основной аспект включает в себя то, как вы себя чувствуете, и те области, которые вы выбрали для развития. Используйте эти точки отражения, когда ситуация возникает снова, чтобы улучшить ситуацию.

    Это, безусловно, не единственный метод рефлексии. Он может быть использован для отражения в повседневных ситуациях.

    Найдите то, что вам подходит. Помните, что рефлексия не обязательно должна быть после негативного или стрессового события. Старайтесь размышлять о событиях, вызывающих у вас и положительные эмоции, чтобы вы могли продолжать получать их и в будущем.

    В сетевом методе рефлексия может быть выражена в следующих формах:

    • Анализ знания с целью получения нового знания, или преобразование неясного знания в ясное;
    • Наблюдение за процессом и состоянием;
    • Выход из рутины, способность чувствовать и различать среди многоголосия мнений и голосов;
    • Акт исследования, направленный человеком на проблему и ситуацию и поиск новых альтернатив выхода.

    То, что дрейфует, — это лодка. Но то, что позволяет ей дрейфовать, — это вода, а не лодка. То, что движется, — это карета. Но то, что позволяет ей двигаться, — это бык, а не повозка. Отражение — это ум. Но то, что делает возможным размышление, — это воля, а не ум.

    Невозможно понять, почему все так, как есть. Только не зная, почему все так, как есть, вы не стремитесь к тому, что грядет, и не тянетесь к тому, что прошло.

    Китайская пословица

    Интересный тест

    В подтверждение наличия у человека возможности обратить мысли на чужое сознание приведем один из известных тестов.

    Трем тестируемым демонстрируют реквизиты: 3 черных и 2 белых колпака. После чего одевают им повязки на глаза и черные колпаки. При этом сообщают, что у любого из них на голове может быть одет либо черный, либо белый колпак.

    Затем повязки снимаются, а тестируемым дают задание:

    1. Поднять руку, если видишь хотя бы один черный колпак;
    2. Выйти из комнаты, если догадаешься, какой колпак на тебе.

    В результате все сразу поднимают руку, но потом наступает заминка. В конце концов, кто-то выходит из комнаты.

    Здесь и проявляется рефлексия относительно чужого мышления: «Я в белом колпаке?», «Нет, будь он белым, то один из двух других участников увидел бы, что третий тянет руку, так как видит черный колпак лишь на нем самом. Но тогда он бы вышел, но он сидит. Значит, я в черном колпаке!»

    Догадаться о цвете колпака помогла уникальная способность рассуждать за двух других участников сразу. У того, кто первым вышел более развита рефлексивность, нежели у других.

    Функции рефлексии

    Рефлексия – это эффективный способ понять самого себя, выявить свои сильные и слабые стороны и использовать в деятельности свои способности с максимальной пользой. Например, если я знаю, что у меня более развита зрительная память, то, запоминая информацию, я не буду полагаться на слух, а запишу данные, чтобы подключить зрительное восприятие. Знающий о своей вспыльчивости и повышенной конфликтности человек постарается найти способ снизить их уровень, например, с помощью тренингов или обратившись к психотерапевту.

    Однако рефлексия не только дает нам необходимые в жизни знания о себе, но и выполняет еще ряд важных функций:

    • Познавательная функция состоит в самопознании и самоанализе, без нее человек не может создать в своем сознании образ «Я» или «Я-концепцию». Эта система представлений о себе самом – важная часть нашей личности.
    • Функция развития проявляется в создании целей и установок, направленных на преобразование личности, накопление знаний, развитие умений и способностей. Эта функция рефлексии обеспечивает личностный рост человека в любом возрасте.
    • Регулятивная функция. Оценка своих потребностей, мотивов и последствий поступков создает условия для регулирования поведения. Негативные эмоции, которые человек испытывает, понимая, что он поступил неправильно, заставляют его избегать в будущем таких поступков. И в то же время удовлетворение от своей деятельности и успехов создает очень позитивную эмоциональную обстановку.
    • Смыслотворческая функция. Человеческое поведение, в отличие от импульсивного поведения животных, осмыслено. То есть совершая поступок, человек может ответить на вопрос: почему он так поступил, хотя, бывает, понять свои истинные мотивы удается не сразу. Эта осмысленность невозможна без рефлексивной деятельности.
    • Функция проектирования и моделирования. Анализ прошлого опыта и своих способностей позволяет проектировать деятельность. Создание модели успешного будущего, как необходимое условие для саморазвития, предполагает активное использование рефлексии.

    Следует отметить также, что рефлексия играет очень важную роль в обучении, поэтому она значима в учебном процессе. Основная функция, которую она выполняет в образовании – контроль содержания собственных знаний и регулирование процесса их усвоения.

    Социальная рефлексия

    В социальной жизни рефлексия является своеобразным осознанием человека того, кем он является для других индивидов. Другими словами, социальная рефлексия в психологии — это не только осознание человеком себя, но и понимание того, как к нему относятся другие люди.

    Сюда входят особенности личности человека, реакции на различные события, эмоциональные порывы, настроение и характер. Когда между членами общества возникает совместная деятельность, то социальная рефлексия переходит в предметно-рефлексивные отношения.

    Человек и рефлексия

    Со временем у психически здорового и зрелого человека развивается рефлексия до такой стадии, что он уже может сам организовать самопознание исходя из контактирования с окружающими.

    Именно развитая рефлексия дает возможность человеку не отреагировать на внешние факторы аффективно, а наблюдать и отследить проявления тех или иных чувств, состояния и разобраться с ними, задавая себе вопрос и о том, как появились те или иные чувства, почему появилась такая ситуация и т.п.

    То есть развитая рефлексия дает индивиду возможность обнаружить причинно-следственные, временные и другие связи и разобраться в самом себе.

    Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод о том, что для человека, который имеет развитую рефлексию, все в жизни может стать способствующим источником для более глубокого познания самого себя.

    Рефлексия дает человеку возможность более четко понять себя, делает картину о себе более глубокой. Помимо того, познавая себя все лучше и лучше, у него появляются новые шансы и грани, о которых он раньше и не догадывался.

    Но на самом деле это не так уж и легко дается человеку, особенно если у него есть переживания, которые связаны с болью и с негативными эмоциями. В этом случае для человека бывает очень болезненно и тревожно, а в некоторых случаях и стыдно, раскрывать самого себя при помощи рефлексии бывает просто невыносимо. Поэтому часто бывает так, что люди предпочитают избегать этого.

    Типология рефлексии

    Разработанная Семеновым и Степановым (1992) типология рефлексии дифференцируется на интеллектуальную, личностную, диалогическую, коммуникативную, кооперативную, культурную и экзистенциальную.

    Последний тип рефлексии наиболее соотносится с сетевым подходом, поскольку связан с собственным осмыслением человеком своего бытия и сущности, с переосмыслением несоответствия бытия.

    Экзистенциальная рефлексия сливается в нестабильных условиях; она раскрывается во взаимодействии с проблемным миром вокруг нас и разрешается в процессе преодоления проблемных ситуаций, что и является экзистенциальной экологией развития личности.

    Такое определение рефлексии преодолевает ограниченность рационального понимания ее только как постижения и критичности, что в свою очередь соответствует лишь интеллектуальной и отчасти кооперативной рефлексии как предпосылке познавательной и проектной деятельности.

    Другие типы рефлексии — личностная, диалогическая, культурная и экзистенциальная — имеют место не только в формах рационализированного рассуждения, но в основном в интуитивных озарениях, эвристических различениях и иррационально-чувственном проникновении в глубинную тему феноменологии бытия.

    Это бытие раскрывается через взаимодействие и диалог человека с миром. Именно на этом взаимодействии, представленном в социально-экологической теории, базируются сетевой метод и реализация рефлексии в сетевой терапии.

    Учитывая это, нетворкинг с социальными контактами невозможен, если у специалиста не развиты рациональные и особенно иррациональные формы рефлексии.

    Без этого невозможно стать частью опыта постижения объективной реальности или почувствовать внутренний мир другого человека и понять принципы рационального поведения и действий этого человека.

    Одним из способов культивирования экзистенциальной рефлексии является живой опыт психологической работы со смыслами и развитие критического (творческого) мышления по отношению к личности.

    Для чего нужна рефлексия?

    Пытаясь определить, что такое рефлексия, ученые пришли к выводу, что её важнейшая функция – самопознание. Контактируя с окружающим миром, наблюдая реакцию людей на собственные поступки и сравнивая их поведение со своим, человек формирует набор требований к себе – своеобразный свод правил, которых он стремится придерживаться.

    Рефлексия необходима, чтобы накапливать жизненный опыт и реагировать на внешние события не аффективно, а взвешенно и обдуманно. Человек постоянно наблюдает за своим настроением и самочувствием, вовремя отслеживания появление определенных эмоций, разбираясь с ними и осознанно подбирая наиболее адекватный вариант реагирования.

    В некоторых ситуациях человеку приходится обращаться к психотерапевту, чтобы понять как у него сформировались определенные чувства. Развитая способность к рефлексии даёт возможность понимать подобные вещи самостоятельно. Она значительно улучшает понимание причинно-следственных связей и временных зависимостей. У большинства людей такое понимание определяется эмоциями, поэтому довольно часто оказывается неправильным.

    Человек с развитой способностью к рефлексии может черпать знания из всех происходящих событий. Он учится лучше понимать собственный внутренний мир, обнаруживает новые особенности своего характера, открывает в себе скрытые таланты, способности и предрасположенности.

    Но иногда самоанализ может вызывать резкие негативные эмоции. Если человек слишком болезненно воспринимает собственные ошибки, рефлексия может провоцировать развитие комплексов и прочих проблем с психическим состоянием. В таком случае рекомендуется обратиться к психотерапевту, который поможет взять рефлексию под контроль и избавиться от её негативных проявлений.

    Рефлексия в психологии общения

    Рефлексия занимает особое место в психологии, поскольку является формой самопознания. Она играет основную роль в коммуникации с обществом, позволяет осознавать свои действия, понимать других людей. Самоанализ позволяет человеку выстраивать взаимоотношения с другими людьми.

    Рефлексия в психологии общения помогает увидеть все происходящее со стороны. Примером является непозволительное поведение конкретного человека или собственные ошибки. Проводя самоанализ, человек поймет, что взаимодействовать с определенным человеком ему не следует или же осознает, что вел себя неправильно. Таким образом рефлексия поможет вычеркнуть из своей жизни ненужных людей и урегулировать конфликты.

    Рефлексия — это поиск ответов на все существующие вопросы, связанные с личностью человека. С ее помощью решаются все личные проблемы человека. Индивид даже не осознает, какую роль рефлексия играет в его жизни. Периодически обдумывая свое отношение к жизни и людям, он проводит самоанализ, видит собственные минусы и пытается исправить их, в зависимости от нравственных ценностей.

    Психологические характеристики рефлексии

    • Способность рефлексии изменять содержания сознания.
    • Способность рефлексии изменять структуры сознания (согласно А. В. Россохину).[6]

    Рефлексия и психотерапия

    В настоящее время большое внимание уделяется внедрению рефлексии в психотерапевтическую практику.

    Василюк (1984) раскрывает свою типологию эмоционального переживания как медитации уровней сознания и выделяет уровень рефлексии. В этом режиме функционирования сознания активны и субъект рефлексии и наблюдатель.

    Рефлексия сочетается с ясной или неясной нормой или ценностью, через которую человек оценивает свою деятельность. Результат рефлексии проявляется в ее противоречии между нормой (ценностью) и реальными основаниями действий (поведения, поступков).

    Это позволяет впервые понять, что происходит, и стимулирует размышления о том, есть ли исходная ценность или основания действий. Иными словами, рефлексия предполагает внимание не только к определенному поступку, но и к его внутренним ценностным основаниям.

    Автор данного подхода рекомендует принцип «психотерапевтической майевтики» для руководства работой с этим уровнем рефлексии.

    Майевтика — это «метод диалектических дебатов Сократа, заключающийся в нахождении противоречия в аргументации собеседника и доведении его до истины искусно задаваемыми вопросами» (Василюк, 1984).

    Развитие рефлексии

    Рефлексия доступна любому человеку, но так как это интеллектуальная деятельность, то она требует развития соответствующих навыков. К ним относятся следующие:

    • самоидентификация или осознание собственного «Я» и выделение себя из социального окружения;
    • навыки социальной рефлексии, то есть способность взглянуть на себя со стороны, глазами других людей;
    • самоанализ как осмысление своих индивидуально-личностных качеств, особенностей характера, способностей, эмоциональной сферы;
    • самооценка и сопоставление своих качеств с требованиями общества, идеалами, нормами и т. д.;
    • самокритика – способность не только оценить свои поступки, но и признаться самому себе в своих ошибках, недобросовестности, некомпетентности, грубости и т. д.

    Возрастные этапы развития рефлексии

    Развитие способности к рефлексивной деятельности начинается в раннем детстве, и первый ее этап приходится на 3 года. Именно тогда ребенок впервые осознает себя как субъекта деятельности и стремится доказать это всем окружающим, нередко проявляя упрямство и неповиновение. В это же время малыш начинает усваивать социальные нормы и учиться подстраивать свое поведение под требования взрослых. Но пока еще ребенку недоступны ни самоанализ, ни самооценка, ни тем более самокритика.

    Второй этап начинается в младших классах школы и тесно связан с развитием рефлексии в сфере учебной деятельности. В возрасте 6-10 лет ребенок овладевает навыками социальной рефлексии и элементами самоанализа.

    Третий этап – подростковый возраст (11-15 лет) – важный период формирования личности, когда закладываются основы навыка самооценки. Развитие самоанализа в этом возрасте нередко приводит к чрезмерной рефлексии и вызывает сильные негативные эмоции у детей, которые остро ощущают недовольство своей внешностью, успехами, популярностью у сверстников и т. д. Это осложняется эмоциональностью и неустойчивостью нервной системы подростков. Правильное развитие рефлексивной деятельности в этом возрасте во многом зависит от поддержки взрослых.

    Четвертый этап – ранняя юность (16-20 лет). При правильном формировании личности способность к рефлексии и управление ей проявляется в этом возрасте уже в полную меру. Поэтому развивающиеся навыки самокритики не мешают рационально и здраво оценивать свои возможности.

    Но и в более старшем возрасте продолжается обогащение опыта рефлексивной деятельности за счет освоения новых видов деятельности, установления новых отношений и социальных связей.

    Как развить рефлексию у взрослых

    Если вы ощущаете недостаток этого качества и понимаете необходимость более глубокого самопознания и самооценки, то эти способности можно развивать в любом возрасте. Развитие рефлексии лучше начинать… с рефлексии. То есть с ответа на следующие вопросы:

    1. Зачем вам нужна рефлексия, что вы хотите добиться с ее помощью?
    2. Почему вам мешает отсутствие у вас знаний о своем внутреннем мире?
    3. Какие аспекты или стороны своего «Я» вы хотели бы узнать получше?
    4. Почему, с вашей точки зрения, вы не занимаетесь рефлексией и не включаете ее в деятельность?

    Последний пункт особенно важен, потому что нередко познание себя сдерживается особым психологическим барьером. Человеку бывает страшно заглянуть в свою душу, и он неосознанно сопротивляется необходимости анализировать свои поступки, их мотивы, их влияние на окружающих. Так спокойнее и не приходится испытывать стыд и муки совести. В этом случае можно посоветовать такое небольшое упражнение.

    Встаньте перед зеркалом, посмотрите на свое отражение и улыбнитесь. Улыбка должна быть искренней, ведь вы видите самого близкого вам человека, перед которым у вас не должно быть никаких тайн и секретов. Скажите себе: «Привет! Ты – это я. Все, что у тебя есть, принадлежит мне. И хорошее, и плохое, и радость побед, и горечь поражений. Все это ценный и очень нужный опыт. Я хочу знать его, я хочу использовать его. Не стыдно совершать ошибки, стыдно ничего о них не знать. Осознав их, я смогу все-все исправить и стать лучше». Это упражнение позволит вам избавиться от страха перед самоанализом.

    Заниматься развитием рефлексии нужно ежедневно, например, вечером, анализируя все, что произошло за день, и свои мысли, чувства, принятые решения, совершенные поступки. В этом случае очень помогает ведение дневника. Это не только дисциплинирует и упорядочивает рефлексивный процесс, но и помогает избавиться от негатива. Ведь вы из своего сознания переносите на бумагу все тяжелые мысли, сомнения, страхи, неуверенность и тем самым освобождаетесь от них.

    Но не следует слишком увлекаться самокопанием, выискивая негатив. Настройте себя на то, что положительного, позитивного всегда больше, ищите этот позитив, анализируя прошедший день, снова переживайте его. Поругав себя за ошибку или небрежность, обязательно полюбуйтесь своим хорошим поступком, любым своим успехом, пусть на первый взгляд он кажется не слишком значительным. И не забывайте хвалить себя.

    В чем польза рефлексии?

    Рефлексивная деятельность открывает перед человеком новые возможности.

    Обдумывая свои действия и поступки, он учится жить правильно:

    • Появляется возможность контролировать свое мышление. Человек старается мыслить в правильном направлении.
    • Рефлексия способствует появлению самокритики, что позволяет видеть собственные минусы, анализировать их и проводить работу над ошибками.
    • Самоанализ позволяет избавиться от негативных и гнетущих мыслей, отравляющих человеческое существование.
    • Начинается анализ пережитых жизненных ситуаций, с последующими выводами.
    • Осознавая прошлые ошибки, индивид воспитывает в себе стойкую личность и обретает собственную позицию.

    В процессе рефлексии, наблюдается личностный рост. Человек меняется и учится на своих ошибках, не повторяя их в дальнейшем. Но если у человека отсутствует рефлексия, то он повторяет схожие ошибки и не понимает причину бедственного положения.

    Как использовать рефлексию с пользой?

    Любой навык эффективно развивается только при регулярном применении. Для развития рефлексии, необходимо регулярно её практиковать. Есть несколько упражнений, которые позволят делать это максимально осознанно:

    1. Осознавайте актуальные чувства. Это полезная привычка, которую следует применять при любой смене обстановки. Почувствовали, что эмоциональное состояние переменилось? Прислушайтесь к чувствам, попытайтесь понять, что ощущаете в данный момент, что вас беспокоит. Довольно часто обнаруживаются неочевидные вещи.

    2. Выделите ситуации, на которые реагируете наиболее болезненно. Понимание того, какие события вызывают сильную эмоциональную реакцию, поможет выявить проблемные области и целенаправленно поработать над ними.

    3. Научитесь намеренно прекращать самокопание. В большинстве случаев самокопание не приносит пользы, а только ухудшает настроение и снижает продуктивность. К счастью, этот процесс вполне можно контролировать намеренно. Просто скажите себе, что подумаете об этом позже, а сейчас нужно заниматься делом.

    4. Не стремитесь контролировать всё. Невозможно контролировать всё, некоторые вещи действительно лучше пустить на самотёк. Позвольте неожиданностям и сюрпризам периодически случаться, а сами сосредоточьтесь на контроле наиболее важных аспектов жизни.

    5. По вечерам обдумывайте прожитый день. Это полезная привычка, которую практикуют многие успешные люди. Просто подумайте, чем этот день был примечателен, какие полезные дела были сделаны и какие ошибки совершены.

    6. Подробно обдумывайте всё, что вам интересно. Выберите любой интересующий вас предмет и подумайте над его природой. Благодаря интересу этот процесс будет несложным и приятным, при этом вы разовьёте навыки глубокого анализа.

    См. также

    • Рефлексия в программировании
    • Интроспекция
    • Самокритика
    • Самоопределение
    • Самосознание
    • Наблюдение
    • Cogito
    • Prisoners and hats puzzle  (англ.)
    • Hat puzzle  (англ.)
    • Рефлексия (философия)
    • Найкан — один из методов рефлекции

    Другие виды рефлексии

    Как было упомянуто выше, существует множество видов рефлексии.

    Различают три основных вида, в зависимости от направленности мышления человека:

    • Элементарного типа. Подобная рефлексия характерна практически для каждого человека. Появление в жизни тяжелых ситуаций, вынуждает обратиться к самоанализу и попытаться понять, что привело к печальному исходу. Размышляя над совершенными действиями, человек может найти для себя ответы на все вопросы.
    • Научного вида. Рефлексия также используется в различных исследованиях и экспериментах. С ее помощью удается подтвердить или опровергнуть определенные теории, с научной точки зрения.
    • Философского вида. Философская рефлексия посвящается высоким вопросам. Речь идет о вопросах бытия и мироздания, истинном смысле жизни и предназначении человека. Если человек способен мыслить так глубоко и периодически задумывается о серьезных вопросах — это показывает высокий уровень его интеллекта.

    Примечания

    1. Кассирер Э. Избранное. Опыт о человеке. — М., 1988. — С. 486.
    2. См.: Степанов С. Ю., Семёнов И. Н. Психология рефлексии: проблемы и исследования // Вопросы психологии, 1985, № 3. — С. 31-40.
    3. Россохин А. В. Рефлексия и внутренний диалог в изменённых состояниях сознания: Интерсознание в психоанализе. — М.: «Когито-Центр», 2010. — С. 31.
    4. Россохин А. В. Рефлексия и внутренний диалог в изменённых состояниях сознания: Интерсознание в психоанализе. — М.: «Когито-Центр», 2010. — С. 21-22.
    5. Карпов А. В. Психология рефлексивных механизмов деятельности. — М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2004. — С. 31.
    6. 1 2 Россохин А. В. Рефлексия и внутренний диалог в изменённых состояниях сознания: Интерсознание в психоанализе. — М.: «Когито-Центр», 2010. — С. 24.
    7. Карпов А. В. Психология рефлексивных механизмов деятельности. — М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2004. — С. 32.

    Мыслю не мыслю

    Французский католический философ и теолог Пьер де Шарден к рефлексии относился более широко чем просто знания, а и возможность их осознать. И подчеркивал, что доступно это лишь человеку, считающемуся высшим созданием на планете. В целом философские взгляды мыслителей схожи между собой.

    В психологии рефлексию рассматривают как центральную ось самоанализа.

    В психологии является базовым понятием, составляющим основу самоанализа, позволяющее расширить сознание. Рассмотрим такой вариант, если человеку самому сложно разобраться в следующей проблеме, что причинной негативного настроения есть постоянные мысли о негативе, другие люди навряд ли смогут помочь в этом.

    Отсутствие рефлексии

    Если у человека проблемы с мышлением, восприятием окружающего мира и себя в нем, то говорят, что у него отсутствует рефлексия. В таком случае он может воспринимать окружающее как опасность для себя и пытаться всеми способами защититься от всех и вся. Часто такие люди становятся закрытыми для своих близких. Попытки других людей (родственников, психологов, учителей) помочь им терпят неудачу.

    Иногда у человека может возникнуть ощущение пустоты, депрессивное настроение. Он становится пассивным, отрешенным от внешнего мира. У него отсутствуют всяческие интересы и мотивы.

    В современной педагогике есть мнение, что человек с отсутствующей рефлексией не может быть полноценным субъектом процесса обучения. Поэтому в таком случае говорить о личностно ориентированном воспитании и обучении нельзя. В связи с этим остро встает проблема еще с начальной школы обращать внимание на развитие у детей способности к рефлексии.

    ПОМОГИТЕ!! ! что такое социальная рефлексия? и какова её роль…

    В научной литературе существует множество точек зрения на проблему рефлексии. В современных энциклопедиях рефлексия определяется как «форма теоретической деятельности общественно-развитого человека, направленная на осмысление всех своих собственных действий и их законов; деятельность самопознания, раскрывающая специфику духовного мира человека», или как «осмысление чего-либо при помощи изучения и сравнения; в узком смысле — новый поворот духа после совершения познавательного акта к «я» (к центру акта) и его микрокосму, благодаря чему становится возможным присвоение познанного».Рефлексия — это не только самопонимание, самопознание. Она включает такие процессы как понимание и оценка другого. С помощью рефлексии достигается соотнесение своего сознания, ценностей, мнений с ценностями, мнениями, отношениями других людей, группы, общества, наконец, с общечеловеческими. Отрефлексировать что-то — это значит это «пережить», «пропустить через свой внутренний мир», «оценить». Мир рефлексии разнообразен, богат и индивидуален у каждого человека. Именно способность к рефлексии дает возможность человеку формировать образы и смыслы жизни, действий, блокировать неэффективные. Важнейшей особенностью рефлексии является их способность управлять собственной активностью в соответствии с личностными ценностями и смыслами, формировать и переключаться на новые механизмы в связи с изменившимися условиями, целями, задачами деятельности. Рефлексия обеспечивает осмысление прошлого и предвосхищение будущего. В современных разработках проблема рефлексии рассматривается, по крайней мере, в трех направлениях: при изучении мышления, самосознания личности, а также процессов коммуникации и кооперации, т. е. совместных действий и их координации. Все эти три контекста в их сложном переплетении отражены в научных исследованиях разных авторов, что приводит к многозначности трактовок понятия «рефлексия» и многоплановости понимания самого явления. Изучение рефлексии при решении разного рода мыслительных задач направлено на выявление условий и осознание оснований системы собственных знаний и мышления. Именно в этом круге исследований сформировалось широко распространенное понимание рефлексии как направленности мышления на самое себя. Способность мыслить о том, как мыслю, знать, что знаю. Рефлексия в коммуникациях и совместной деятельности называется социальной рефлексией. Выход в позицию «над» и «вне» позволяет партнерам не только прогнозировать действия друг друга, но и, корректируя свои действия, влиять на партнера, все глубже проникая в глубины взаимопонимания или, напротив, намеренно вводя партнера в заблуждение. Данный тип рефлексии связан с имитационным моделированием и организационно-деятельностными играми, с принятием групповых решений, с исследованием проблем взаимоотношений в организации и т. д. При этом сама практика порождения рефлексивных процессов, выявление условий их возникновения и функционирования в системе используется в разных формах работы (рефлепрактики, тренинги) . Преобладающее число конкретно-научных исследований рефлексии связано с изучением ее как процесса. Рефлексия и способы ее развития

    Рефлексия деятельности, психологическая и философская рефлексия

    Рефлексия — это форма теоретической деятельности индивида, отражающая взгляд или выражающая обращение назад через осмысление своих личных действий, а также их законов. Внутренняя рефлексия личности отражает деятельность самопознания, раскрывая специфику духовного мира индивида. Содержание рефлексии определяется предметно-чувственной деятельностью. Понятие рефлексии включает осознание предметного мира культуры и в данном смысле рефлексия – это метод философии, а диалектика выступает рефлексией разума.

    Рефлексия в психологии — это обращение субъекта на самого себя, на свое сознание, на продукты собственной активности или какое-либо переосмысление. Традиционное понятие включает содержание, а также функции собственного сознания, которые входят в состав личностных структур (интересы, ценности, мотивы), подключают мышление, поведенческие шаблоны, механизмы принятия решений, восприятия, эмоционального реагирования.

    Виды рефлексии

    А.Карпов, а также другие исследователи выделили следующие виды рефлексии: ситуативная, ретроспективная, проспективная.

    Ситуативная рефлексия это мотивировки и самооценки, обеспечивающие включённость субъекта в ситуацию, а также анализ происходящего и осмысление элементов анализа. Для данного вида характерна способность соотношения с предметной ситуацией собственных действий, умение контролировать и координировать элементы деятельности в зависимости от меняющихся условий.

    Ретроспективная рефлексия личности — это анализ событий, выполненной деятельности, состоявшихся в прошлом.

    Проспективная рефлексия это размышления о предстоящей деятельности, планирование, представления ходов деятельности, выбор самых эффективных способов её реализации, прогнозирование возможных результатов.

    Другие исследователи выделяют элементарную, научную, философскую, психологическую, социальную рефлексию. Целью элементарной выступает рассмотрение, а также анализ личностью собственных поступков и знаний. Такой вид свойственен каждому индивиду, поскольку каждый задумывался над причинами ошибок и неудач, для того чтобы изменить представления об окружающем и мире, исправить ошибки, не допускать их в будущем. Данное состояние позволяет учиться на личных ошибках.

    Научная рефлексия имеет направленность на критическое исследование научных методов, исследование научного знания, на приемы получения научных результатов, на процедуры обоснования научных законов и теорий. Данное состояние находит выражение в методологии научного познания, логике, психологии научного творчества.

    Социальная рефлексия это понимание другого индивида через размышления за него. Ее относят к внутреннему предательству. Представление того, что думают о индивиде другие имеет важное значение в социальном познании. Это познание другого (но думаю я), как думают обо мне и познание себя предположительно глазами другого. Широкий круг общения позволяет человеку много знать о себе.

    Философская рефлексия

    Высшим видом выступает философская рефлексия, включающая размышления и рассуждения об основаниях человеческой культуры, а также смысле человеческого существования.

    Состояние рефлексии Сократ считал важнейшим средством самопознания личности, а также основой духовного совершенствования. Именно способность критической самооценки выступает важнейшей отличительной особенностью индивида как разумной личности. Благодаря данному состоянию устраняются человеческие заблуждения, предрассудки, становится реальным духовный прогресс человечества.

    Пьер Тейяр де Шарден заметил, что рефлексивное состояние отличает человека от животных и позволяет индивиду не только знать нечто, а ещё дает возможность знать о своём знании.

    Эрнст Кассирер считал, что рефлексия выражается в способности вычленять из всех чувственных феноменов устойчивые некоторые элементы для изолирования и сосредоточении на них внимания.

    Психологическая рефлексия

    Одним из первых в психологии рассмотрел рефлексивное состояние А. Буземан, трактовавший его, как перенос переживаний с внешнего мира на самого себя.

    Психологические исследования рефлексии представляют двояко:

    — способ осознания исследователем оснований, а также результатов исследования;

    — базовое свойство субъекта, при котором происходит осознание, а также регуляция своей жизнедеятельности.

    Рефлексия в психологии это размышление человека, целью которого выступает рассмотрение, а также анализ собственной активности, самого себя, собственных состояний, прошлых событий, поступков.

    Глубина состояния связана с заинтересованностью индивида в этом процессе, а также способностью его внимания выделять в меньшей или в большей степени, на что влияет образованность, представления о нравственности, развитость моральных чувств, уровень самоконтроля. Считается, что индивиды различных профессиональных и социальных групп различны в использовании рефлексивной позиции. Данное свойство рассматривается как разговор или своеобразный диалог с самим собой, а также способность индивида к саморазвитию.

    Рефлексия — это мысль, имеющая направленность на мысль или на самого себя. Она может рассматриваться как вторичное генетическое явление, возникающее из практики. Это выход практики за пределы границ себя самого, а также обращенность практики на себя. Психология творческого мышления и творчества трактует этот процесс как переосмысление и осмысление субъектом стереотипов опыта.

    Изучение взаимосвязи между индивидуальностью индивида, рефлексивным состоянием, творчеством, позволяет говорить о проблемах творческой уникальности личности, а также ее развитии. Э. Гуссерль — классик философской мысли отметил, что рефлексивная позиция является способом видения, которое трансформируется от направленности объекта.

    Психологические характеристики данного состояния включают способность изменять содержание сознания, а также изменять структуры сознания.

    Понимание рефлексии

    Отечественная психология выделяет четыре подхода в изучении понимания рефлексии: кооперативный, коммуникативный, интеллектуальный (когнитивный), личностный (общепсихологический).

    Кооперативный — это анализ субъект-субъектных видов деятельности, проектирование коллективной деятельности, направленной на координацию профессиональных позиций, а также групповых ролей субъектов или кооперации совместных действий.

    Коммуникативный — это составляющая развитого общения, а также межличностного восприятия, как специфического качества познания индивида индивидом.

    Интеллектуальный или когнитивный — это способность субъекта анализировать, выделять, соотносить собственные действия с предметной ситуацией, а также рассматривать ее в зависимости от изучения механизмов мышления.

    Личностный (общепсихологический) — это построение нового образа своего «я», в процессе общения с другими индивидами, а также активной деятельности и выработка новых знаний об окружающем мире.

    Личностная рефлексия состоит из психологического механизма изменения индивидуального сознания. А.В. Россохин считает, что данный аспект — это субъектный активный процесс порождения смыслов, в основе которого лежит уникальность способности личности осознавать бессознательное. Это внутренняя работа, приводящая к формированию новых стратегий, способов внутреннего диалога, к изменениям ценностно-смысловых образований, интеграции личности в новое, а также целостное состояние.

    Рефлексия деятельности

    Рефлексию причисляют к особому навыку, заключающемуся в способности осознавать направленность внимания, а также отслеживать психологическое состояние, мысли, ощущения. Она представляет возможность наблюдать за собой как бы со стороны глазами постороннего, позволяет видеть, на чем именно сконцентрировано внимание и его направленность. Современная психология под этим понятием подразумевает любое размышление индивида, которое направлено на самоанализ. Это оценка своего состояние, поступков, размышление над любыми событиями. Глубина самоанализа зависит от уровня моральности, образованности человека, его умения контролировать себя.

    Рефлексия деятельности выступает основным источником возникновения новых идей. Рефлексивное состояние, давая определенный материал, впоследствии может послужить для наблюдения, а также критики. Индивид в результате самоанализа меняется и рефлексивная позиция представляет механизм, который делает неявные мысли явными. При некоторых условиях рефлексивное состояние становится источником получения еще более глубоких знаний, чем те, которыми мы обладаем. Профессиональное развитие индивида напрямую связано с данным состоянием. Само развитие происходит не только в техническом плане, а и в интеллектуальном, а также личностном. Человек, для которого рефлексия чужда, свою жизнь не контролирует и жизненная река несет его по направлению течения.

    Рефлексия деятельности дает возможность индивиду осознать, что личность делает сейчас, где пребывает и куда ей необходимо двигаться, чтобы развиваться. Рефлексивное состояние, направленное на осознание причин, а также оснований личных суждений, зачастую относят к философии.

    Рефлексия деятельности имеет важное значение для человека занятого интеллектуальной работой. Она нужна, когда необходимо межличностное групповое взаимодействие. Например, менеджмент, относится к этому случаю. Рефлексию необходимо дифференцировать от самосознания личности.

    Цель рефлексии

    Без рефлексии нет обучения. Индивид, повторяющий деятельность, предложенную в образце сто раз, может так ничему и не научиться.

    Цель рефлексии — это выявить, вспомнить и осознать компоненты деятельности. Это типы, смысл, способы, пути их решения, проблемы, полученные результаты. Без осознания способов учения, механизмов познания, обучаемые неспособны присвоить те знания, которые они добыли. Обучение происходит, когда подключается направляемая рефлексия, благодаря которой выделяются схемы деятельности, а именно способы решения практических задач.

    Рефлексивное чувство является внутренним опытом, способом самопознания, а также необходимым инструментом мышления. Наиболее актуальна рефлексия при дистанционных формах обучения.

    Развитие рефлексии

    Невероятно важно развитие рефлексии для изменения трезвомыслящего индивида в лучшую сторону. Развитие включает следующие способы:

    — анализируйте личные действия после всех важных событий, а также принятия сложных решений;

    — старайтесь оценивать себя адекватно;

    — подумайте, как вы действовали и как ваши поступки выглядели в глазах других, оцените свои действия с точки зрения возможности что-либо изменить, оценивайте полученный опыт;

    — старайтесь заканчивать свой рабочий день анализом событий, мысленно пробежав по всем эпизодам уходящего дня, особенно сконцентрируйтесь на тех эпизодах, которыми вы не достаточно довольны, а все неудачные моменты оценивайте взглядом стороннего наблюдателя;

    — периодически проверяйте личное мнение о других людях, анализируя насколько личные представления ошибочны или верны.

    — больше общайтесь с людьми, непохожими на вас, придерживающимися иной точки зрения, нежели ваша, поскольку каждая попытка понять непохожего человека дает возможность активизировать рефлексию.

    Достижение успеха позволяет говорить об освоении рефлексивной позиции. Не следует бояться понять другого индивида, поскольку это не выступает принятием его позиции. Глубокое и широкое видение ситуации делает ваш ум наиболее гибким, позволяет найти согласованное и эффективное решение. Для анализа личных действий используйте проблемы, которые возникают в конкретный момент. В самых сложных ситуациях, возможно следует найти долю комизма и парадоксальности. Если вы посмотрите на свою проблему под другим углом, то вы заметите в ней что-то забавное. Этот навык свидетельствует о высоком уровне рефлексивной позиции. Сложно что-то смешное найти в проблеме, но это позволит помочь ее решить.

    Спустя полгода, развивая способность к рефлексивной позиции, вы заметите, что овладели способностью разбираться в людях, а также в самих себе. Вы будете удивляться, что можете прогнозировать чужие поступки, а также предугадывать мысли. Вы почувствуете мощнейший приток сил и научитесь понимать себя.

    Рефлексия — это действенное и тонкое оружие. Данное направление можно развивать бесконечно, а использовать способность в самых различных сферах жизни.

    Развитие рефлексии личности задача не из легких. Если возникают трудности, то повысьте коммуникативные навыки, обеспечивающие развитие рефлексивной позиции.

    Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

    Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

    Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

    примеры, развитие, виды и формы

     Рефлексия  – способ познания самого себя, применяющийся в таких научных сферах как психология, философия и педагогика. Этот метод позволяет человеку обратить внимание на свои мысли, чувства, на знания и умения, на отношения с другими людьми.

    В медитации можно отлично познать себя

    Определение рефлексии

    Термин «рефлексия» происходит от позднелатинского слова «reflexio», что переводится как «обращение назад». Это состояние, во время которого человек обращает внимание на собственное сознание, глубоко анализирует и переосмысляет себя самого.

     Рефлексия  – это способ осознания результатов деятельности человека. В процессе рефлексирования человек внимательно изучает свои мысли и идеи, рассматривает накопленные знания и полученные умения, обдумывает совершенные и планируемые действия. Это позволяет лучше узнать и понять самого себя.

    Способность делать выводы на основе саморефлексии – уникальная черта, отличающая человека от животных. Этот метод помогает избежать многих ошибок, возникающих при повторении одних и тех же действий с ожиданием разного результата.

    Понятие рефлексии были сформировано в философии, но сейчас оно широко распространено в педагогической практике, науковедении,  разных областях психологии,  физике и военном деле.

    Формы рефлексии

    В зависимости от времени, взятого за основу во время рефлексирования, оно может проявляться в 3 основных формах:

    1. Ретроспективная форма. Характеризуется анализом прошедших событий.
    2. Ситуативная форма. Выражается реакцией на события, происходящие с человеком в прямо сейчас.
    3. Проспективная форма. Рефлексии подвергаются события будущего, пока не произошедшие. Это мечты, планы и цели человека.

    Ретроспективный анализ прошлого в жизни человека

    Важно!

    Наиболее распространённой считается ретроспективная рефлексия. Она применяется в педагогике, при закреплении материала учениками, и в психологии, при анализе событий прошлого для решения психологических проблем.

    Виды рефлексии

    Рефлексивная позиция разделяется на несколько основных групп, в зависимости от объекта рефлексирования:

    • личностная, включающая в себя самоанализ и изучение собственного «Я», достижение самосознания;
    • коммуникативная, анализирующая отношения с другими людьми;
    • кооперативная, осмысляющая совместную деятельность для достижения цели;
    • интеллектуальная, обращающая внимание на знания, умения и навыки человека, а также на сферы и способы их применения;
    • социальная рефлексия, познающая внутреннее состояние человека через то, как его воспринимают и что о нём думают другие люди;
    • профессиональная, помогающая проанализировать движение по карьерной лестнице;
    • учебная, позволяющая лучше усвоить материал, полученный на уроке;
    • научная, обращённая к осмыслению знаний и умений человека, связанных с наукой;
    • экзистенциональная, обдумывающая смысл жизни и другие глубокие вопросы;
    • саногенная, направленная на контроль эмоционального состояния личности.

    Профессиональная рефлексия позволит понять к чему вы пришли и куда дальше идти по карьере

    Развитие рефлексии

    Научиться рефлексии способен любой человек. Чтобы запустить процесс, стоит больше практиковаться, выполняя простые психологические упражнения. Они приучат человека анализировать всё, что вокруг него происходит, и проживать свою жизнь осмысленно.

    Взаимодействие с миром

     Рефлексирование  – это всегда реакция на внешнее воздействие. Всё, чем наполнено сознание человека, пришло к нему извне. Поэтому лучшей тренировкой рефлексии станет взаимодействие с миром вокруг него: с чужим мнением, критикой, конфликтами, сомнениями и другими сложностями.

    Контакты с раздражителями, поступающими извне, расширяют диапазон рефлексивности человека. Общаясь с другими людьми, человек учится понимать их, и это позволяет ему легче и проще понимать самого себя.

    Взаимодействуя с другими людьми мы учимся понимать мир вокруг себя

    После завершения дня, проведенного в окружении других людей, важно обдумать все произошедшие события. Проанализируйте свое поведение и действия, совершенные в течение дня. Что вы думаете по этому поводу? Что вы чувствуете? В чем вы были неправы?

    Выполняя это упражнение ежедневно, можно добиться отличных результатов.

    Новая информация

    Находясь в своей зоне комфорта, сложно узнать что-то новое о себе. Постоянно общаясь с одними и теми же людьми, смотря фильмы одного жанра, читая одинаковые книги, человек перестает развиваться как личность. Чтобы улучшить способности к самоанализу, нужно изучить что-то новое, противоположное привычным интересам.

    Нужно постоянно выходить из своей зоны комфорта, иначе мы не развиваемся

    Пообщайтесь с человеком, имеющим отличную от вашей точку зрения на важные вопросы, или с живущим противоположным образом жизни. Начните необычную для вас книгу в жанре, который вы прежде не пробовали читать, послушайте музыку, с которой прежде не были знакомы, и вы удивитесь, как много нового и необычного есть вокруг вас.

    Анализ одной вещи

    Нейробиологи считают, что большой объём информации, получаемый в современном темпе жизни, плохо сказывается на мыслительных функциях и памяти человека. При обилии ненужных знаний новая информация плохо усваивается, создаёт помехи в процессе мышления. Поэтому важно анализировать вещи и отношения, занимающие мысли человека.

    В процессе этой тренировки нужно выбрать один предмет и детально его проанализировать. Рассмотрению может подвергаться новая интересная книга, любимый сериал, понравившаяся песня или, скажем, общение с новым знакомым.

    Анализируя вещи нужно задавать себе ряд определенных вопросов

    Думая о предмете анализа, задайте себе следующие вопросы:

    1. Полезен ли этот предмет для меня?
    2. Узнал ли я что-то новое благодаря ему?
    3. Могу ли я использовать эти знания?
    4. Какие чувства у меня вызывает этот предмет?
    5. Хочу ли я изучать его дальше, интересно ли мне?

    Эти вопросы помогут избавиться от ненужных вещей в жизни. Они освободят полезное место для более важного и интересного, а также научат сосредотачиваться и отсеивать все лишнее самостоятельно, в автоматическом режиме.

    Волнующие вопросы

    Чтобы узнать себя лучше, запишите на лист бумаги вопросы, которые волнуют вас. Это могут быть вопросы, возникшие только вчера, или интересующие вас на протяжении долгих годов. Составьте подробный список, а после разделите его по категориям.

    Это могут быть вопросы:

    • о прошедших событиях;
    • о грядущем;
    • о взаимоотношениях с людьми;
    • о чувствах и эмоциях;
    • о материальных предметах;
    • о научных знаниях;
    • о духовных материях;
    • о смысле жизни, сущего.

    Задавая вопросы самому себе сделайте их волнующими и важными

    Какая группа собрала большую часть ответов? Подумайте, почему получилось именно так. Это отличная тренировка, помогающая раскрыть человеку информацию, о которой он мог и не подозревать.

    Как перестать рефлексировать?

    Многие люди считают, что склонность рефлексировать на постоянной основе вредна, что она негативно влияет на человека, но это естественный компонент жизни любого человека.

    Важно!

    Обращение человека к себе, к своим внутренним мотивам и желаниям только укрепляет волю, улучшает результат и эффективность любой деятельности. Однако важно, чтобы рефлексирующий человек эту деятельность совершал: осмысление без действий не принесёт плодов.

    Не стоит путать рефлексию с обычным самокопанием: в отличие от последнего, рефлексирование – созидающее, а не деструктивное занятие.

    Если саморазвитие доходит до абсурда и вы чувствуете, что далеки от реальности – нужно от него избавиться:

    • чтение книг о саморазвитии не должно быть просто хобби;
    • меньше посещайте тренинги и больше общайтесь с людьми, гуляйте, общайтесь;
    • если изученные техники и методики не приносят результатов – не зацикливайтесь на них;
    • большинство методик – это бизнес, которые разработаны ради заработка;
    • при достижении своих целей, оставьте идею усовершенствовать их.

    Примеры рефлексии

    В педагогике

    Примером учебной рефлексивности в педагогической практике может стать любое школьное занятие. По ФГОС, в конце урока учитель должен обязательно провести небольшой опрос в символической, устной или письменной форме. Он содержит в себе рефлексивные вопросы, направленные на закрепление материала, на оценку эмоций либо на анализ того, зачем ученику нужна эта информация.

    В психологии

    Ретроспективная рефлексия активно применяется в психологической практике. Примером может стать консультация психотерапевта, когда он задает пациенту наводящие вопросы и помогает ему провести анализ событий прошлого. Эта методика позволяет справиться с проблемами и заболеваниями, вызванными травмирующими воспоминаниями.

    Коммуникативная рефлексия

    Анализ взаимоотношений с родственниками, друзьями или второй половинкой. Рефлексирующий человек вспоминает события и ситуации, связанные с близким человеком, анализирует свои чувства по отношению к этому. Это помогает понять, в правильном ли направлении идут отношения, и что стоит изменить.

    Коммуникативная рефлексия необходима чтобы проанализировать отношения с близкими

     Рефлексия  – способ анализа сознания человека, позволяющий лучше узнать самого себя. Это умение отличает людей от животных. Для развития рефлексии можно использовать интересные методы: взаимодействие с миром, поиск новой информации, отличной от интересов человека, подробный анализ одной вещи и составление списка вопросов, которые волнуют человека больше всего.

    Виды и уровни рефлексии. Рефлексия в психологии

    – способ познания самого себя, применяющийся в таких научных сферах как психология, философия и педагогика. Этот метод позволяет человеку обратить внимание на свои мысли, чувства, на знания и умения, на отношения с другими людьми.

    В медитации можно отлично познать себя

    Определение рефлексии

    Термин «рефлексия» происходит от позднелатинского слова «reflexio», что переводится как «обращение назад». Это состояние, во время которого человек обращает внимание на собственное сознание, глубоко анализирует и переосмысляет себя самого.

    – это способ осознания результатов деятельности человека. В процессе рефлексирования человек внимательно изучает свои мысли и идеи, рассматривает накопленные знания и полученные умения, обдумывает совершенные и планируемые действия. Это позволяет лучше узнать и понять самого себя.

    Способность делать выводы на основе саморефлексии – уникальная черта, отличающая человека от животных. Этот метод помогает избежать многих ошибок, возникающих при повторении одних и тех же действий с ожиданием разного результата.

    Понятие рефлексии были сформировано в философии, но сейчас оно широко распространено в педагогической практике, науковедении, разных областях психологии, физике и военном деле.

    Формы рефлексии

    В зависимости от времени, взятого за основу во время рефлексирования, оно может проявляться в 3 основных формах:

    1. Ретроспективная форма. Характеризуется анализом прошедших событий.
    2. Ситуативная форма. Выражается реакцией на события, происходящие с человеком в прямо сейчас.
    3. Проспективная форма. Рефлексии подвергаются события будущего, пока не произошедшие. Это мечты, планы и цели человека.

    Ретроспективный анализ прошлого в жизни человека

    Наиболее распространённой считается ретроспективная рефлексия. Она применяется в педагогике, при закреплении материала учениками, и в психологии, при анализе событий прошлого для решения психологических проблем.

    Виды рефлексии

    Рефлексивная позиция разделяется на несколько основных групп, в зависимости от объекта рефлексирования:

    • личностная, включающая в себя самоанализ и изучение собственного «Я», достижение самосознания;
    • коммуникативная, анализирующая отношения с другими людьми;
    • кооперативная, осмысляющая совместную деятельность для достижения цели;
    • интеллектуальная, обращающая внимание на знания, умения и навыки человека, а также на сферы и способы их применения;
    • социальная рефлексия, познающая внутреннее состояние человека через то, как его воспринимают и что о нём думают другие люди;
    • профессиональная, помогающая проанализировать движение по карьерной лестнице;
    • учебная, позволяющая лучше усвоить материал, полученный на уроке;
    • научная, обращённая к осмыслению знаний и умений человека, связанных с наукой;
    • экзистенциональная, обдумывающая смысл жизни и другие глубокие вопросы;
    • саногенная, направленная на контроль эмоционального состояния личности.

    Профессиональная рефлексия позволит понять к чему вы пришли и куда дальше идти по карьере

    Развитие рефлексии

    Научиться рефлексии способен любой человек. Чтобы запустить процесс, стоит больше практиковаться, выполняя простые психологические упражнения. Они приучат человека анализировать всё, что вокруг него происходит, и проживать свою жизнь осмысленно.

    Взаимодействие с миром

    Рефлексирование – это всегда реакция на внешнее воздействие. Всё, чем наполнено сознание человека, пришло к нему извне. Поэтому лучшей тренировкой рефлексии станет взаимодействие с миром вокруг него: с чужим мнением, критикой, конфликтами, сомнениями и другими сложностями.

    Контакты с раздражителями, поступающими извне, расширяют диапазон рефлексивности человека. Общаясь с другими людьми, человек учится понимать их, и это позволяет ему легче и проще понимать самого себя.

    Взаимодействуя с другими людьми мы учимся понимать мир вокруг себя

    После завершения дня, проведенного в окружении других людей, важно обдумать все произошедшие события. Проанализируйте свое поведение и действия, совершенные в течение дня. Что вы думаете по этому поводу? Что вы чувствуете? В чем вы были неправы?

    Выполняя это упражнение ежедневно, можно добиться отличных результатов.

    Новая информация

    Находясь в своей зоне комфорта, сложно узнать что-то новое о себе. Постоянно общаясь с одними и теми же людьми, смотря фильмы одного жанра, читая одинаковые книги, человек перестает развиваться как личность. Чтобы улучшить способности к самоанализу, нужно изучить что-то новое, противоположное привычным интересам.

    Нужно постоянно выходить из своей зоны комфорта, иначе мы не развиваемся

    Пообщайтесь с человеком, имеющим отличную от вашей точку зрения на важные вопросы, или с живущим противоположным образом жизни. Начните необычную для вас книгу в жанре, который вы прежде не пробовали читать, послушайте музыку, с которой прежде не были знакомы, и вы удивитесь, как много нового и необычного есть вокруг вас.

    Анализ одной вещи

    Нейробиологи считают, что большой объём информации, получаемый в современном темпе жизни, плохо сказывается на мыслительных функциях и памяти человека. При обилии ненужных знаний новая информация плохо усваивается, создаёт помехи в процессе мышления. Поэтому важно анализировать вещи и отношения, занимающие мысли человека.

    В процессе этой тренировки нужно выбрать один предмет и детально его проанализировать. Рассмотрению может подвергаться новая интересная книга, любимый сериал, понравившаяся песня или, скажем, общение с новым знакомым.

    Анализируя вещи нужно задавать себе ряд определенных вопросов

    Думая о предмете анализа, задайте себе следующие вопросы:

    1. Полезен ли этот предмет для меня?
    2. Узнал ли я что-то новое благодаря ему?
    3. Могу ли я использовать эти знания?
    4. Какие чувства у меня вызывает этот предмет?
    5. Хочу ли я изучать его дальше, интересно ли мне?

    Эти вопросы помогут избавиться от ненужных вещей в жизни. Они освободят полезное место для более важного и интересного, а также научат сосредотачиваться и отсеивать все лишнее самостоятельно, в автоматическом режиме.

    Волнующие вопросы

    Чтобы узнать себя лучше, запишите на лист бумаги вопросы, которые волнуют вас. Это могут быть вопросы, возникшие только вчера, или интересующие вас на протяжении долгих годов. Составьте подробный список, а после разделите его по категориям.

    Это могут быть вопросы:

    • о прошедших событиях;
    • о грядущем;
    • о взаимоотношениях с людьми;
    • о чувствах и эмоциях;
    • о материальных предметах;
    • о научных знаниях;
    • о духовных материях;
    • о смысле жизни, сущего.

    Задавая вопросы самому себе сделайте их волнующими и важными

    Какая группа собрала большую часть ответов? Подумайте, почему получилось именно так. Это отличная тренировка, помогающая раскрыть человеку информацию, о которой он мог и не подозревать.

    Как перестать рефлексировать?

    Многие люди считают, что склонность рефлексировать на постоянной основе вредна, что она негативно влияет на человека, но это естественный компонент жизни любого человека.

    Обращение человека к себе, к своим внутренним мотивам и желаниям только укрепляет волю, улучшает результат и эффективность любой деятельности. Однако важно, чтобы рефлексирующий человек эту деятельность совершал: осмысление без действий не принесёт плодов.

    Не стоит путать рефлексию с обычным самокопанием: в отличие от последнего, рефлексирование – созидающее, а не деструктивное занятие.

    Если саморазвитие доходит до абсурда и вы чувствуете, что далеки от реальности – нужно от него избавиться:

    • чтение книг о саморазвитии не должно быть просто хобби;
    • меньше посещайте тренинги и больше общайтесь с людьми, гуляйте, общайтесь;
    • если изученные техники и методики не приносят результатов – не зацикливайтесь на них;
    • большинство методик – это бизнес, которые разработаны ради заработка;
    • при достижении своих целей, оставьте идею усовершенствовать их.

    Примеры рефлексии

    В педагогике

    Примером учебной рефлексивности в педагогической практике может стать любое школьное занятие. По ФГОС, в конце урока учитель должен обязательно провести небольшой опрос в символической, устной или письменной форме. Он содержит в себе рефлексивные вопросы, направленные на закрепление материала, на оценку эмоций либо на анализ того, зачем ученику нужна эта информация.

    В психологии

    Ретроспективная рефлексия активно применяется в психологической практике. Примером может стать консультация психотерапевта, когда он задает пациенту наводящие вопросы и помогает ему провести анализ событий прошлого. Эта методика позволяет справиться с проблемами и заболеваниями, вызванными травмирующими воспоминаниями.

    Анализ взаимоотношений с родственниками, друзьями или второй половинкой. Рефлексирующий человек вспоминает события и ситуации, связанные с близким человеком, анализирует свои чувства по отношению к этому. Это помогает понять, в правильном ли направлении идут отношения, и что стоит изменить.

    Коммуникативная рефлексия необходима чтобы проанализировать отношения с близкими

    – способ анализа сознания человека, позволяющий лучше узнать самого себя. Это умение отличает людей от животных. Для развития рефлексии можно использовать интересные методы: взаимодействие с миром, поиск новой информации, отличной от интересов человека, подробный анализ одной вещи и составление списка вопросов, которые волнуют человека больше всего.

    Что отличает человека думающего от растения, индивидуума от камня, личность от пыли? Что позволяет подняться над рутиной бытия и, оглянувшись назад, проанализировать ситуацию, собственные ошибки и победить неуверенность? Именно рефлексия — способность человеческого мышления к критическому самоанализу.

    В переводе с латинского reflexio — обращение назад. Рефлексирующая личность способна не только критически смотреть на окружающий мир, но и анализировать свои действия, мысли и результаты своей жизнедеятельности в рамках своего жизненного опыта. Это не тривиальное воспоминание, ворошение «дел давно минувших дней», ностальгия. Это мыслительный процесс, способный изменить к лучшему будущее индивидуума, его жизненные установки, его самоопределение.

    В психологической трактовке рефлексировать — это значит осознанно и трезво воспринимать содержимое своего сознания, своего жизненного опыта.

    Немного из истории. Рефлексия и духовность

    Рефлексии уделялось внимание еще в древнегреческой выдвигал на первый план процесс самопознания человека, предметом которого становилась духовная активность и ее познавательные функции. Человек, отвергающий знание и отказывающийся от самопознания, не способен стать духовно-нравственной личностью, не способен к развитию. Рефлексировать — это значит развиваться, расти духовно.

    У Платона и Аристотеля рефлексия и мышление были атрибутами, присущими демиургу, божественному разуму. Только сверхразум, в их понимании, был способен к единству мыслимого и мысли. Данное понятие перешло в неоплатонизм, утверждавший, что рефлексия есть не что иное, как миротворческая активность божества. Данная теория не лишена смысла и встречается в современных трактовках. Дело в том, что рефлексирование может выполняться с двух позиций. Первая позиция — когда осмысление происходит индивидуумом: Я-рефлексирование. Кто знает меня лучше меня самого и может анализировать мои мысли и чаяния? Только Я сам.

    Вторая позиция — не-Я-рефлексирование. Но кто кроме меня может проникать в мое сознание? Только Бог, обладающий свойствами личности.

    Таким образом, человек верующий не просто сам рефлексирует и переживает свои поступки, он сканирует свои переживания, думая о том, как Бог относится к его деяниям. Праведна ли его жизнь, грешен ли он.

    Результат такого рефлексирования удваивается, и эффект от такого самоанализа, безусловно, более сильный.

    Рефлексирующий человек

    В рамках многих философских концепций рефлексия рассматривается как одно из более существенных свойств сознания. В соответствии с этим утверждением сознательными и думающими могут считаться только те существа, которые осведомлены о состояниях своей психики. Проще говоря, человека, не способного проанализировать свои душевные состояния, нельзя назвать думающим. Эмоциональным, творческим, но не думающим.

    Рефлексия новорожденного равна нулю — он воспринимает окружающий его мир как данность, родителей — как безусловную составляющую этого мира. В процессе взросления и усиливающейся автономии от родительской опеки растущий индивид начинает видеть и осмысливать противоречия. Это вызывает у него принятие или непринятие родительского авторитета, критическое осмысление поступков близких людей. Механизм рефлексии запущен, и отныне человек способен только совершенствоваться и расти в духовном и нравственном плане.

    Рефлексия у отдельно взятых людей не может быть одинаковой. Различается ее уровень и в зависимости от возраста человека. Наибольшую активность и амплитуду рефлексия имеет на самом начале развития человеческой личности — на этапе детства и отрочества, юности. К середине жизненного пути рефлексия заметно убавляет ритм, а к концу жизни и вовсе замирает.

    Можно ли развивать свою рефлексию?

    Как стало уже понятно, рефлексировать для любого человека — это значит расти над собой в духовном плане. Можно ли работать над этим процессом, стимулировать свое духовное и нравственное развитие?

    Что значит рефлексировать? Если говорить просто, рефлексировать — это значит реагировать на внешние раздражители. Конфликт, проблемы, конфронтация, диалоги, выбор, сомнения — это все происходит с человеком изо дня в день. Чем больше у человека таких переживаний, тем богаче его рефлексирующая амплитуда.

    Рефлексирующий человек — это своего рода собственный психоаналитик, умеющий поставить проблему и найти решение в своем собственном опыте, в своих переживаниях.

    Особенностью живого ума является то, что ему необходимо лишь немногое увидеть и услышать, чтобы он потом мог долго размышлять. Можно испробовать метод вдумчивого переосмысления художественного произведения применительно к любому человеку. Сколько часов вы думаете о только что прочитанной книге, просмотренном фильме, увиденной картине? Час, день, неделю? Проецируете ли вы события из книги на себя, пытаетесь ли проанализировать свои поступки в контексте художественного сюжета?

    Это и является вашим рефлексивным тренингом. Своеобразной тренировкой рефлексии можно порекомендовать выписывание на листок наиболее значимых и важных вопросов, которые волнуют вас на протяжении всей жизни. Собрав их в одном месте, постарайтесь отметить вопросы маркерами разного цвета и выяснить, о чем большинство ваших вопросов. О смысле жизни? О вашей деятельности? О взаимоотношениях с окружающими? О материальной составляющей? О будущем?

    Проанализировав таким образом ваши чаяния, вы можете продолжить рефлексию в наиболее проблемном направлении, становясь совершеннее и продолжая собственное духовное развитие.

    Гендерный подход

    Существует теория гендерного подхода к процессу рефлексии. Согласно этому стереотипу подразумевается, что женщины больше склонны к рефлексии, нежели мужчины, и связано это, якобы, с более тонкой душевной регуляцией слабого пола. Это спорное утверждение не имеет под собой никакого научного доказательства.

    Имеется ряд наблюдений ученых-психологов, в которых отмечается различное проявление рефлексии у представителей разного пола.

    Так, установлено, что женщины с низким уровнем рефлексии, больше склонны к отстаиванию собственных интересов в ущерб интересам другого. Проще говоря, низко интеллектуальные, не рефлексирующие личности женского пола более скандальны и имеют более склочный характер. Тогда как рефлексирующие представительницы женского пола предпочитают найти компромисс и уйти от скандала, чем быть замешенным в конфликте.

    Рефлексирующий мужчина же, наоборот, в конфликтной ситуации выступает борцом, отстаивающим свои интересы. Мужчины с минимальным показателем рефлексии будут демонстрировать в конфликтной ситуации адаптивное, приспособленческое поведение.

    Итак, подводя итог вышесказанному, можно с уверенностью сказать, что рефлексировать — это значит быть человеком думающим, чувствующим, анализирующим. Это свойство человеческой природы отличает нас от других представителей живого мира, и именно это свойство способно вывести человеческую личность на новый, качественно другой уровень развития.

    (от позднелат. refflexio – обращение назад, отражение) – внутренняя психическая деятельность человека, направленная на осмысление своих собственных действий и состояний; самопознание человеком своего духовного мира. Данный термин возник в философии и означал процесс размышления индивида о происходящем в его собственном сознании; позднее был заимствован психологией.

    РЕФЛЕКСИЯ

    Reflection; Reflexion) — умственная активность, концентрирующаяся на определенном содержании сознания; инстинкт или влечение, включающие в себя религию и поиски смысла.

    «Обращенность сознания назад или к внутреннему миру, при которой вместо непосредственной, немедленной и непреднамеренной реакции на объективные стимулы в «дело» вступает психологическое размышление. Результат подобного размышления непредсказуем, и как следствие свободной мысли возможны весьма индивидуализированные и относительные ответы. Рефлексия «повторно разыгрывает процесс возбуждения», давая толчок серии вну-трипсихических образов еще до того, как предпринято само действие. С помощью рефлективного инстинкта стимул становится психическим содержанием, опытом, посредством которого становится возможным преобразовать естественный или автоматический процесс в осознанный и созидающий» (КСАП, с. 131).

    «Обычно мы не думаем о «рефлексии» как о чем-то инстинктивном, а связываем ее с сознательным состоянием разума. Reflexio означает «повернутый назад» или «согнутый назад» и в психологическом применении обозначает тот факт, что в рефлекс, который доводит стимульный материал до своей инстинктивной разрядки, вмешивается психизация Таким образом, на месте компульсивного (навязчивого) действия возникает некоторая степень свободы, а вместо предсказуемости появляется относительная непредсказуемость по отношению к воздействию импульса (CW 8, par. 241).

    По мнению Юнга, богатство человеческой психики и ее сущностный характер определяются инстинктом рефлексии. «Однако рефлексия хотя и инстинктивна, в то же время выступает как процесс сознательный, предполагающий использование воображения при принятии решений и последующего действия» (КСАП, с. 132)

    «Рефлексия является культурным инстинктом par excellence (по преимуществу), и ее сила продемонстрирована в мощной способности культуры поддерживать себя перед лицом дикой природы» (CW 8, par. 243).

    Именно рефлексии мы обязаны равновесием противоположностей. Но чтобы это произошло, сознание должно распознаваться как нечто большее, чем знание, а сам рефлсктивнй процесс восприниматься как «взгляд внутрь». Здесь наша индивидуальная свобода раскрывается наиболее поразительно. Рефлексия влечет за собой сновидения, символы и фантазии. Точно так же, как Юнг обнаруживает аниму во взаимосвязи и родстве с мужским сознанием, он заявляет, что анимус обеспечивает женскому сознанию способность к рефлексии, размышлению и самопознанию. Напряженные отношения между этими двумя началами не решаются по принципу «либо — либо», но требуют столкновения и интеграции, которые творчески проявляют себя в трансформации отношений между ними.

    «Мое внимание привлекает тот факт, что помимо области рефлексии существует другая, не менее, если не более обширная зона, в которой рациональное понимание и рациональные формы представления вряд ли обнаружат что-нибудь сверх того, что они способны охватить умом. Это — область Эроса» (MDR. Flaminco, 1989, р. 386).

    РЕФЛЕКСИЯ

    1. Процесс самопознания субъектом внутренних психических актов и состояний. Предполагает особое направление внимания на деятельность собственной души, а также достаточную зрелость субъекта. У. детей ее почти нет, и у взрослого она не разовьется, если он не проявит склонности к размышлению над самим собой и не направит специального внимания на свои внутренние процессы.

    2. Как механизм взаимопонимания — осмысление субъектом того, какими средствами и почему он произвел то или иное впечатление на партнера по общению.

    Понятие рефлексии возникло в философии и означало процесс размышления индивида о происходящем в его собственном сознании. Декарт отождествлял рефлексию со способностью индивида сосредоточиться на содержании своих мыслей, абстрагируясь от всего внешнего, телесного. Локк разделил ощущение и рефлексию, трактуя ее как особый источник знания — внутренний опыт, в отличие от внешнего, основанного на свидетельствах органов чувств.

    Эта трактовка рефлексии стала главной аксиомой психологии интроспективной. В таких представлениях преломилась реальная способность человека к самоотчету об испытываемых им фактах сознания, самоанализу собственных состояний психических.

    Рефлексия в психологии социальной выступает в форме осознания действующим субъектом — лицом или общностью — того, как они в действительности воспринимаются и оцениваются другими индивидами или общностями. Она — не просто знание или понимание субъектом самого себя, но и выяснение того, как другие знают и понимают «рефлектирующего», его личностные особенности, эмоциональные реакции и когнитивные представления. Когда содержанием последних выступает предмет деятельности совместной, развивается особая форма рефлексии — отношения предметно-рефлексивные.

    В сложном процессе рефлексии даны, как минимум, шесть позиций, характеризующих взаимное отображение субъектов:

    1) сам субъект, каков он есть в действительности;

    2) субъект, каким он видит самого себя;

    3) субъект, каким он видится другому;

    5) те же три позиции, но со стороны другого субъекта.

    Итак, рефлексия — это процесс удвоенного, зеркального взаимоотображения субъектов, содержанием коего выступает воспроизведение, воссоздание особенностей друг друга.

    РЕФЛЕКСИЯ

    лат. reflexus — отражение). Форма психической деятельности, проявляющаяся в стремлении к постоянному анализу своих мыслей, поступков, переживаний, эмоций. Характерна для личностной интровертированности.

    РЕФЛЕКСИЯ

    внутренняя психическая деятельность человека, направленная на осмысление своих собственных действий и состояний; самопознание человеком своего духовного мира. Данный термин возник в философии и означал процесс размышления индивида о происходящем в его собственном сознании; позднее был заимствован психологией.

    Рефлексия

    от позднелат. reflexio — обращенный назад) в теории Ж. Пиаже — осознание ребенком собственных действий. Р. первого порядка — ориентировка ребенка на результат собственных действий. Р. — ориентировка ребенка на способ достижения результата;

    в теории развивающего обучения Эльконина — Давыдова Р. — существенный показатель умственного развития, компонент теоретического мышления.

    Рефлексия

    внутренняя деятельность человека, ориентированная на самопознание, осмысление своих действий и состояний. Понятие заим¬ствовано из философии, которая определяет рефлексию как принцип мыш¬ления, направляющий человека на осмысление и осознание собственных форм н предпосылок; деятельность самопознания, раскрывающую внутреннее строение и специфику духовного мира человека. Высокорефлек¬сивные люди более способны к конструктивному разрешению конфликта.

    РЕФЛЕКСИЯ

    от лат. refexio – обращение назад) – процесс самопознания субъектом внутренних психических актов и состояний. Понятие Р. возникло в философии и означало процесс размышления индивида о происходящем в его собственном сознании. Р. в социальной психологии выступает в форме осознания действующими субъектами – лицом или общностью – того, как они в действительности воспринимаются и оцениваются др. индивидами или общностями. Р. – это не просто знание или понимание субъектом самого себя, но и выяснение того, как др. знают и понимают «рефлектирующего», его личностные особенности, эмоциональные реакции и когнитивные представления. В сложном процессе Р. даны, как минимум, шесть позиций, характеризующих взаимное отображение субъектов: сам субъект, каков он есть в действительности; субъект, каким он видит самого себя; субъект, каким он видится др., и те же самые три позиции, но со стороны др. субъекта. P., т. о., это процесс удвоенного зеркального взаимоотображения субъектами друг друга, содержанием которого выступает воспроизведение, воссоздание особенностей друг друга.

    Рефлексия

    лат. reflecto, reflexum – поворачивать, обращать назад). Самонаблюдение за собственными психическими процессами и действиями, самопознание. Р. Декарт отождествлял рефлексию со способностью индивида сосредоточиться на содержании своих мыслей, абстрагировавшись от всего внешнего и телесного. В социальной психологии рефлексия выступает еще и в форме осознания действующим лицом или общественностью того, как они в действительности воспринимаются и оцениваются другими индивидуумами или обществами.

    В бешеном ритме жизни современному человеку иногда не хватает времени на самое главное – собственный внутренний мир. Способность к самоанализу и понимание своих ошибок крайне важно для каждой личности. Предлагаем выяснить, какие бывают методы рефлексии и что такое эмоциональная рефлексия.

    Рефлексия — что это?

    Специалисты говорят, рефлексия – это некое обращение внимания определенного субъекта на себя, а также на собственное сознание, продукты своей активности и их переосмысление. В традиционном понимании – на содержание и функции своего сознания, в которые входят личностные структуры, мышление, механизмы восприятия, принятия решений, эмоционального реагирования, поведенческие шаблоны и многое другое.

    Рефлексия в философии

    Под рефлексией принято понимать философский термин, характеризующий форму мыслительной деятельности индивида, направленную на осмысление своих действий. Рефлексия в философии – это метод, благодаря которому можно раскрыть специфику душевного и духовного мира человека. Важно понимать, что данное понятие вместе с применением категориального языка способно охарактеризовать философское мышление. Если обобщить, то можно утверждать, что вся философия и есть рефлексия разума, которая является размышлением про такие категории как мысли и представления.

    В рамках отдельных философских теорий и концепций рефлексию рассматривают как самое существенное свойство сознания. Благодаря этому становится понятно, что исключительно способные быть осведомленными про состояние собственной психики существа можно называть сознательными. Однако подобные подходы не принимают сторонники интенциональной концепции сознания.

    Рефлексия в психологии

    Принято считать, что рефлексия — это в психологии одна из форм самоанализа и является обращением сознания личности к анализу своих мыслей и поступков. Одним из первых начал работать с этим термином в психологии А. Буземан. Ему принадлежит идея выделить рефлексию в отдельный раздел. По его мнению данное понятие означает перенесение переживаний с внешнего на человека. С. Рубенштейн утверждал, что зрелая полноценная личность может сформироваться, если человек сможет осознать границы своего «я». Такой процесс предусматривает способность к самоанализу.

    Под рефлексивным актом понимают остановку всего потока мыслительных процессов и состояния. Осуществляется некий переход от автоматизма до осознанности, процесс понимания личностью собственного внутреннего мира. Результат такой деятельности – формирование у личности только ей характерного способа не только думать, размышлять, а и в целом жить.


    Виды рефлексии

    Иногда становится актуальным вопрос, какая бывает рефлексия. Принято разделять следующие виды:

    1. Ситуативная рефлексия – является показателем «мотивации» и «самооценки», обеспечивающих включенность субъекта в ситуацию, осознание ее составляющих. В этот вид рефлексии входит способность субъекта сопоставлять с конкретной ситуацией свои действия, координировать и держать под контролем составляющие деятельности в соответствии с условиями, которые могут изменяться.
    2. Ретроспективная рефлексия – способствует анализу выполненной деятельности и прошлых событий.
    3. Проспективная рефлексия – в нее входят размышления про будущую деятельность, представление про ход деятельности, планирование, выбор самых эффективных способов ее осуществления и прогноз возможных итогов

    Рефлексия и саморазвитие

    Очень важно развитие рефлексии для изменения человека в лучшую сторону. Для этого необходимо:

    1. Уметь анализировать свои действия после действительно важных событий.
    2. Думать над своими действиями и над тем как поступки могли выглядеть в глазах окружающих.
    3. Заканчивать свой день, анализируя все произошедшее.
    4. Иногда проверять свое мнение про других.
    5. Как можно больше общаться с непохожими на себя людьми.

    Рефлексия в спорте

    Нередко можно слышать про понятие рефлексии в спорте и физической культуре. Под данным термином здесь понимают особый навык, который направлен на самосознание, возможность прослеживать собственные эмоции, поступки, умение проанализировать их и оценить. Если говорить проще, то это некий разговор с самим собой. Обучение основам рефлексии на уроках физической культуре в школе является непростым и многоплановым. Понятно, что ему научить невозможно всего за один урок. Вместе с тем данный процесс является многоуровневым и таким, который постоянно усложняется.

    Что влияет на способность человека к рефлексии?

    Существует такое понятие как личностная рефлексия. Если говорить про способности к рефлексии, то они могут развиваться, как и все остальные способности в контексте конкретной деятельности. Данные возможности могут представляться внутри определенной структуры. Примером могут быть структура мышления и коммуникации. Способным к рефлексии можно назвать человека, который может при поиске выхода со сложной ситуации успешно решить задачи, переосмыслить собственное сознание.


    Упражнения на рефлексию

    Очень эффективными называют такие упражнения на рефлексию в тренинге:

    1. Автопортрет – способствует формированию умений распознавать незнакомую личность, развитию навыков описания людей по разным признакам. Здесь необходимо вообразить, что нужно встретиться с незнакомцем и нужно описать себя так, чтобы он смог вас узнать. Такая работа должна проходить в парах.
    2. Без маски – помогает снять эмоциональную и поведенческую закрепощенность, сформировать навыки искренних высказываний с целью анализа своего «я». Каждый участник получает карточку, на которой есть фраза без окончания. Без подготовки необходимо закончить фразу. Ответ должен быть искренним.
    3. Да – способствует усовершенствовать навыки и рефлексии. Группе необходимо разбиться по парам. Одному из участников нужно сказать фразу, выражающую его состояние, настроение или же ощущение. После этого второй участник должен задать вопросы.
    4. Карусель – поможет сформировать навыки быстрого реагирования во время контактирования. Данное упражнение предполагает серию встреч, при том каждый раз с новым человеком. Здесь важно легко начать контактировать, поддержать разговор и попрощаться.
    5. Качества – будет способствовать выработке у участников объективной . Каждому предстоит написать не менее десяти положительных и не менее десяти отрицательных собственных качеств, а потом их проранжировать. Важно обратить внимание на первые и последние качества.

    Как избавиться от рефлексии?

    Если угнетает состояние рефлексии и есть желание от нее избавиться, вот несколько ценных советов психологов:

    1. Важно взять за правило себе за правило первой приветствовать людей.
    2. Нужно уметь держаться уверенно или по крайней мере делать вид уверенного в себе человека. Для начала нужно расправить плечи и приподнять вверх подбородок.
    3. Не нужно бояться смотреть людям в глаза. Так человеку будет понятно, что есть в нем заинтересованность и он непременно ответит взаимностью.
    4. Важно научиться вести светские беседы. Можно начать с тех людей, с которыми и вправду очень легко и приятно.
    5. Аутотренинг. Время от времени нужно себе напоминать про собственную значимость и уникальность.
    6. Необходимо попробовать сделать то, от чего есть страх. Если получится совершить то, на что раньше не хватало духу, то можно не сомневаться – впереди победа.

    Под рефлексией личности понимают специфическую способность сознания к конкретной форме сугубо теоретической деятельности, которая выражается в обращении назад, осмыслении своих собственных действий, их механизма и последовательности.

    Рефлексия и ее виды является своеобразным показателем деятельности личности, нацеленной на самопознание, а также отражает ее духовный мир.

    В психологии под рефлексией понимают обращение индивидуума к самому себе. Акцент внимания и анализа на своей личности, своих личных шаблонах поведения, ценностях, мотивации, другие функции сознания, которые входят в структуру личности как таковой.

    Варианты рефлексии

    Специалисты в области психологии и психиатрии выделили достаточно разнообразные варианты рефлексии.

    Так, например, принято выделять отдельно ситуативную рефлексию. Она характеризует собой способность оценивать соотношение происходящих с субъектом ситуаций и его способностей для адекватного, целенаправленного поведения в них. Иными словами, ситуативная рефлексия – это те комплексы мотивации и механизмы самооценки, которые влияют на поведение личности в конкретной данной ситуации.

    Помимо этого, рефлексия также делится на ретроспективную и проспективную. Первое – это оценка вероятных событий, произошедших с субъектом в прошлом, с упором на свои личные качества. Если же говорить о проспективной рефлексии, то она представляет собой совершенно противоположную деятельность, будучи нацеленной на предстоящую действительность. Такая рефлексия заключает в себе оценку возможных в дальнейшем действий и их последствий, выбор наиболее оптимального решения проблем и сложившихся ситуаций для достижения поставленной цели.

    Наиболее распространенной классификацией рефлексии и ее видов является выделение элементарной, научной, философской, психологической и социальной рефлексии. Стоит отметить, что элементарная рефлексия присуща каждому из индивидуумов. Ярчайшим примером является банальный анализ своих собственных действий, оценка поступков и их результатов. Данный вид рефлексии делает возможным процесс обучения на ошибках и позволят избегать их повторения.

    Социальная рефлексия является более сложным процессом. Ее часто также называют «внутренним предательством». Социальная рефлексия – это понимание другого субъекта путем размышлений за него, представление о другом человеке, основываясь на рассуждениях других людей о нем. Данный тип рефлексии подчеркивает значимость суждения окружающих о субъекте в социальной среде. Такая рефлексия делает возможным познание самого себя посредством чужих рассуждений, взгляда «со стороны».

    Основная цель рефлексии

    Необходимо понимать, что рефлексия, в первую очередь, это возможность сопоставления своей деятельности, ее анализ и оценка. Рефлексия делает возможным процесс обучения как таковой. Субъект, повторяющий сотни раз одни и те же действия по инструкции ничему не обучается, если у него будет полностью отсутствовать навык рефлексии.

    Таким образом, можно утверждать, что основная цель рефлексии – это выявление, осознание и запоминание всех ключевых элементов деятельности. Она заключает в себе все вероятные пути решения задач, смыслы, способы. Без выделения механизмов обучения, возможных способов познания и применения, обучающийся индивидуум неспособен освоить те знания, которые он добыл.

    Тренировка рефлексии

    Любой человек, который мыслит трезво и стремится улучшать свои мыслительные, деятельные и социальные навыки, не должен пренебрегать рефлексией. В таком случае всегда актуальной является доступная и простая тренировка рефлексии, которая представляет собой специфическую самодисциплину и выработку.

    Выделяют следующие способы развития рефлексии:

    • Всегда анализируйте свои личные действия сразу после происшествия какого-либо важного события. Оцените все последствия и их связь с выбором, который вы сделали.
    • Стремитесь всегда оценивать себя и свои поступки объективно и адекватно.
    • Размышляйте над тем, как выглядели ваши поступки в глазах других людей, ваших близких о окружающих. Рассматривайте все возможные варианты действий и подумайте над тем, какой выбор был наиболее оптимальным.
    • Время от времени оценивайте свои взгляды на других людей. Оценивайте критичность и адекватность своего мнения.
    • Старайтесь как можно чаще общаться с людьми, которые максимально непохожи на вас. Попытки и старания понять противоположную точку зрения максимально активирует и стимулирует процессы рефлексии.

    Наиболее частой ошибкой в дискуссиях и спорах является страх того, что вы поймете своего оппонента. Это не совсем верно, так как понятие точки зрения вашего «соперника» не является его полным принятием. Стоит подчеркнуть, что общение с людьми, имеющими совершенно иное мировоззрение, отличное от вашего, это наиболее оптимальный и эффективный способ тренинга своей способности к рефлексии.

    Наиболее обширное и углубленное, всестороннее видение ситуации или вопроса делает вашу способность к мышлению максимально гибкой. Такое свойство делает наиболее возможным быстрый и эффективный поиск самого оптимального и адекватного решения какой-либо проблемы или ситуации. Если вы умеете всегда найти в сложившейся ситуации положительные стороны или даже некоторую долю комизма, то это является показателем высокого уровня рефлексия. Личностная рефлексия в первую очередь выражается в умении взглянуть на ситуацию под иным углом, с другой точки зрения, что позволяет находить нестандартные и эффективные выходы из положения.

    Развитие рефлексии не является сложной тренировкой, а заключается только в постоянной привычке оценивать свои действия и сопоставлять их с реальными результатами. Приблизительно через несколько месяцев после подобного «обучения», вы заметите, что стали лучше разбираться в окружающих вас людях, умеете прогнозировать их действия и последствия решений, находить решение проблем быстро и эффективно.

    Рефлексия – тонкий и эффективный инструмент, который можно применить в любой сфере своей жизни.

    Развитие навыка рефлексии как способ улучшить свою жизнь

    Давайте разберемся, что такое рефлексия и почему она так важна.

    Под рефлексией в психологии понимается осмысление и анализ человеком своего внутреннего мира: знаний и эмоций, целей и мотивов, поступков и установок. А также понимание и оценка отношения окружающих.

    Рефлексия включает в себя также способность к самокритике. Данный процесс может быть весьма болезненным, но рефлексия необходима для нормального развития личности.

    Ретроспективная рефлексия – это осмысление того, что уже произошло, оценка своих поступков, побед и поражений, анализ их причин и извлечение уроков на будущее. Такая рефлексия играет важную роль в организации деятельности, поскольку, учась на своих ошибках, человек избегает многих проблем.

    Перспективная рефлексия – это предвидение возможных результатов действий и оценка своих возможностей при разных вариантах развития событий. Без этого вида рефлексии невозможно планирование деятельности и выбор наиболее эффективных способов решения задач.

    Совершенно очевидно, что рефлексия – важный психический процесс, который необходим человеку для того, чтобы добиться успеха, получать удовлетворение от жизни.

    Возрастные этапы развития рефлексии

    Развитие способности к рефлексивной деятельности начинается в раннем детстве, и первый ее этап приходится на 3 года. Именно тогда ребенок впервые осознает себя как субъекта деятельности и стремится доказать это всем окружающим, нередко проявляя упрямство и неповиновение. В это же время малыш начинает усваивать социальные нормы и учиться подстраивать свое поведение под требования взрослых. Но пока еще ребенку недоступны ни самоанализ, ни самооценка, ни тем более самокритика.

    Второй этап начинается в младших классах школы и тесно связан с развитием рефлексии в сфере учебной деятельности. В возрасте 6-10 лет ребенок овладевает навыками социальной рефлексии и элементами самоанализа.

    Третий этап – подростковый возраст (11-15 лет) – важный период формирования личности, когда закладываются основы навыка самооценки. Развитие самоанализа в этом возрасте нередко приводит к чрезмерной рефлексии и вызывает сильные негативные эмоции у детей, которые остро ощущают недовольство своей внешностью, успехами, популярностью у сверстников и т. д. Это осложняется эмоциональностью и неустойчивостью нервной системы подростков. Правильное развитие рефлексивной деятельности в этом возрасте во многом зависит от поддержки взрослых.

    Четвертый этап – ранняя юность (16-20 лет). При правильном формировании личности способность к рефлексии и управление ей проявляется в этом возрасте уже в полную меру. Поэтому развивающиеся навыки самокритики не мешают рационально и здраво оценивать свои возможности. Но и в более старшем возрасте продолжается обогащение опыта рефлексивной деятельности за счет освоения новых видов деятельности, установления новых отношений и социальных связей.

    Развитие рефлексии

    Рефлексия доступна любому человеку, но так как это интеллектуальная деятельность, то она требует развития соответствующих навыков. К ним относятся следующие:

    • самоидентификация или осознание собственного «Я», осмысление своих индивидуально-личностных качеств, особенностей характера, способностей, эмоциональной сферы, границ личности;
    • навыки социальной рефлексии, то есть способность взглянуть на себя со стороны, глазами других людей;
    • самооценка и сопоставление своих качеств с требованиями общества, идеалами, нормами;
    • самокритика – способность не только оценить свои поступки, но и признаться самому себе в своих ошибках, недобросовестности, некомпетентности, грубости.

    С точки зрения влияния на дальнейшее состояние человека важно различать следующие виды рефлексии:

    Правильный конструктивный самоанализ, позволяющий разобраться в себе, сделать логичные выводы и не наступать повторно на знакомые грабли.

    Вредный деструктивный самоанализ, приводящий к невротическим расстройствам и глубокому зацикливанию на проблемах, зачастую мнимых. В таких ситуациях культивируется чувство вины, беспомощности и безысходности. Человек нуждается в помощи специалиста.

    Чтобы «самокопаться» с пользой для дела необходимо избежать следующих ошибок:

    1. Следует обдумать мотивы поступков, а не сами поступки, попытаться ответить на вопрос «Зачем я делаю или собираюсь сделать что-то?»
    2. Прекратить постоянно перемалывать в голове прошлые грехи и неудачи, придумывая возможно иные последствия того, что уже свершилось. Что было, того уже нет, думайте о текущем моменте, стройте планы на будущее.
    3. Культивировать чувство вины. Да, ошиблись, да получили за это свой урок. Нет смысла ругать себя за то, что исправить уже нельзя. Все не без греха.
    4. Отвечать за весь мир. Процессы в мире происходят и помимо нашей воли. Не следует брать на себя ответственность за то, на что мы не в силах повлиять.

    Как развить рефлексию у взрослых

    Лучший способ приобрести какой-либо навык – это начать его практиковать. Для развития рефлексии нужно начать ей заниматься. Если вы ощущаете недостаток этого качества и понимаете необходимость более глубокого самопознания и самооценки, то эти способности можно развивать в любом возрасте. Заниматься развитием рефлексии нужно ежедневно, например, вечером, анализируя все, что произошло за день, и свои мысли, чувства, принятые решения, совершенные поступки. В этом случае очень помогает ведение дневника.

    Как это делать? Пытайтесь понять какие чувства вы испытываете в текущий момент. Привычка внимательно относится к возникающим радости, гневу, тоске и связывать их с происходящими событиями или коммуникациями с определенными людьми.

    Отслеживайте истории, в которых реагируете слишком резко, болезненно. Если определенные события задевают особенно сильно, нужно понять, что является спусковым крючком.

    Если заметили, что в процессе обдумывания чего-либо испытали тоску, тягостные эмоции, то лучше самокопание прекратить и вернуться к истокам проблемы чуть позже. Высокочувствительным людям без помощи специалиста не обойтись.

    После получения навыков рефлексии, можно задать себе несколько вопросов и дать на них честные ответы:

    • Подумайте, есть ли что-то в прошлом, к чему бы стоило вернуться и пытаться начать заново. Это может быть семья, работа, увлечения, друзья и т.д. Иногда возврат к прошлому означает начало нового этапа.
    • Четко установите для себя, что приносит удовольствие и делает счастливым. Это и будет стратегической целью, которой следует посвятить дальнейшую жизнь.
    • Если та точка, в который Вы находитесь сейчас не устраивает, определите действия, которые нужно предпринять для выхода из нее. Не скатывайтесь к самобичеванию или списанию всех проблем на внешние обстоятельства.
    • Правдиво ответьте себе на вопрос, что Вы делаете неправильно. Не следует заламывать руки с вопросом: «за что мне это?». Примите ответственность за неудачи на свой счет. Где была ошибка, недоработка? Правда может неприятной, не без нее сложно что-то поправить.
    • Если в вопросе Вы потерпели неудачу, проанализируйте, все ли возможное было предпринято или можно попробовать что-то еще.
    • Анализируйте поступки с точки зрения достижения цели. Это не значит, что нельзя быть спонтанным и нужно продумывать каждый шаг. Однако в условиях дефицита времени расстановка приоритетов становится необходимой.

    Признаком зрелой личности является способность принимать ответственность за свои поступки и ту жизнь, которую она имеет. Если человек постоянно винит в происходящем с ним окружающих и обстоятельства, он считается слабым. Поменять свое мировоззрение бывает сложно.

    В таком случае, вы всегда можете обратиться к специалисту, который будет сопровождать вас и давать обратную связь. Первоначально работа с психологом может послужить опорой, подсказкой, поможет нащупать правильное направление мыслей, способ думать.

    % PDF-1.6 % 1 0 объект > / Метаданные 2 0 R / Контуры 3 0 R / Страницы 4 0 R / StructTreeRoot 5 0 R / Тип / Каталог >> эндобдж 6 0 obj > эндобдж 2 0 obj > транслировать 2012-03-29T16: 47: 34 + 01: 002012-03-29T16: 47: 34 + 01: 002012-03-29T16: 47: 34 + 01: 00 Acrobat PDFMaker 10.0 для Wordapplication / pdf

  • Design Unit London School of Economics
  • uuid: a2a05b7b-d250-4a41-ad36-b3d568f0305fuuid: cfe2a678-c95e-4acd-98b1-a1e03c8c1cb0 Adobe PDF Library 10.0 конечный поток эндобдж 3 0 obj > эндобдж 4 0 obj > эндобдж 5 0 obj > эндобдж 7 0 объект > эндобдж 8 0 объект > эндобдж 9 0 объект > эндобдж 10 0 obj > эндобдж 11 0 объект > эндобдж 12 0 объект > эндобдж 13 0 объект > эндобдж 14 0 объект > эндобдж 15 0 объект > эндобдж 16 0 объект > эндобдж 17 0 объект > эндобдж 18 0 объект > эндобдж 19 0 объект > эндобдж 20 0 объект > эндобдж 21 0 объект > эндобдж 22 0 объект > / ExtGState> / Шрифт> / XObject> >> / Повернуть 0 / StructParents 0 / Тип / Страница >> эндобдж 23 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 1 / Тип / Страница >> эндобдж 24 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 2 / Тип / Страница >> эндобдж 25 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 3 / Тип / Страница >> эндобдж 26 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 4 / Тип / Страница >> эндобдж 27 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 5 / Тип / Страница >> эндобдж 28 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 6 / Тип / Страница >> эндобдж 29 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 7 / Тип / Страница >> эндобдж 30 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 8 / Тип / Страница >> эндобдж 31 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 9 / Тип / Страница >> эндобдж 32 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 10 / Тип / Страница >> эндобдж 33 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 11 / Тип / Страница >> эндобдж 34 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 12 / Тип / Страница >> эндобдж 35 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 13 / Тип / Страница >> эндобдж 36 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 14 / Тип / Страница >> эндобдж 37 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 15 / Тип / Страница >> эндобдж 38 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 16 / Тип / Страница >> эндобдж 39 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 17 / Тип / Страница >> эндобдж 40 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 18 / Тип / Страница >> эндобдж 41 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 19 / Тип / Страница >> эндобдж 42 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 20 / Тип / Страница >> эндобдж 43 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 21 / Тип / Страница >> эндобдж 44 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 22 / Тип / Страница >> эндобдж 45 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 23 / Тип / Страница >> эндобдж 46 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 24 / Тип / Страница >> эндобдж 47 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 25 / Тип / Страница >> эндобдж 48 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 26 / Тип / Страница >> эндобдж 49 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 27 / Тип / Страница >> эндобдж 50 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 28 / Тип / Страница >> эндобдж 51 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 29 / Тип / Страница >> эндобдж 52 0 объект > / Шрифт> >> / Повернуть 0 / StructParents 30 / Тип / Страница >> эндобдж 53 0 объект / К 0 / П 220 0 Р / Стр. 22 0 R / S / Рисунок >> эндобдж 54 0 объект > эндобдж 55 0 объект > эндобдж 56 0 объект > эндобдж 57 0 объект > эндобдж 58 0 объект > эндобдж 59 0 объект > эндобдж 60 0 объект > эндобдж 61 0 объект > эндобдж 62 0 объект > эндобдж 63 0 объект / K [23 287 0 R] / П 220 0 Р / Стр. 22 0 R / S / Рисунок >> эндобдж 64 0 объект > эндобдж 65 0 объект > эндобдж 66 0 объект > эндобдж 67 0 объект > эндобдж 68 0 объект > эндобдж 69 0 объект > эндобдж 70 0 объект > эндобдж 71 0 объект > эндобдж 72 0 объект > эндобдж 73 0 объект > эндобдж 74 0 объект > эндобдж 75 0 объект > эндобдж 76 0 объект > эндобдж 77 0 объект > эндобдж 78 0 объект > эндобдж 79 0 объект > эндобдж 80 0 объект > эндобдж 81 0 объект > эндобдж 82 0 объект > эндобдж 83 0 объект > эндобдж 84 0 объект > эндобдж 85 0 объект > эндобдж 86 0 объект > эндобдж 87 0 объект > эндобдж 88 0 объект > эндобдж 89 0 объект > эндобдж 90 0 объект > эндобдж 91 0 объект > эндобдж 92 0 объект > эндобдж 93 0 объект > эндобдж 94 0 объект > эндобдж 95 0 объект > эндобдж 96 0 объект > эндобдж 97 0 объект > эндобдж 98 0 объект > эндобдж 99 0 объект > эндобдж 100 0 объект > эндобдж 101 0 объект > эндобдж 102 0 объект > эндобдж 103 0 объект > эндобдж 104 0 объект > эндобдж 105 0 объект > эндобдж 106 0 объект > эндобдж 107 0 объект > эндобдж 108 0 объект > эндобдж 109 0 объект > эндобдж 110 0 объект > эндобдж 111 0 объект > эндобдж 112 0 объект > эндобдж 113 0 объект > эндобдж 114 0 объект > эндобдж 115 0 объект > эндобдж 116 0 объект > эндобдж 117 0 объект > эндобдж 118 0 объект > эндобдж 119 0 объект > эндобдж 120 0 объект > эндобдж 121 0 объект > эндобдж 122 0 объект > эндобдж 123 0 объект > эндобдж 124 0 объект > эндобдж 125 0 объект > эндобдж 126 0 объект > эндобдж 127 0 объект > эндобдж 128 0 объект > эндобдж 129 0 объект > эндобдж 130 0 объект > эндобдж 131 0 объект > эндобдж 132 0 объект > эндобдж 133 0 объект > эндобдж 134 0 объект > эндобдж 135 0 объект > эндобдж 136 0 объект > эндобдж 137 0 объект > эндобдж 138 0 объект > эндобдж 139 0 объект > эндобдж 140 0 объект > эндобдж 141 0 объект > эндобдж 142 0 объект > эндобдж 143 0 объект > эндобдж 144 0 объект > эндобдж 145 0 объект > эндобдж 146 0 объект > эндобдж 147 0 объект > эндобдж 148 0 объект > эндобдж 149 0 объект > эндобдж 150 0 объект > эндобдж 151 0 объект > эндобдж 152 0 объект > эндобдж 153 0 объект > эндобдж 154 0 объект > эндобдж 155 0 объект > эндобдж 156 0 объект > эндобдж 157 0 объект > эндобдж 158 0 объект > эндобдж 159 0 объект > эндобдж 160 0 объект > эндобдж 161 0 объект > эндобдж 162 0 объект > эндобдж 163 0 объект > эндобдж 164 0 объект > эндобдж 165 0 объект > эндобдж 166 0 объект > эндобдж 167 0 объект > эндобдж 168 0 объект > эндобдж 169 0 объект > эндобдж 170 0 объект > эндобдж 171 0 объект > эндобдж 172 0 объект > эндобдж 173 0 объект > эндобдж 174 0 объект > эндобдж 175 0 объект > эндобдж 176 0 объект > эндобдж 177 0 объект > эндобдж 178 0 объект > эндобдж 179 0 объект > эндобдж 180 0 объект > эндобдж 181 0 объект > эндобдж 182 0 объект > эндобдж 183 0 объект > эндобдж 184 0 объект > эндобдж 185 0 объект > эндобдж 186 0 объект > эндобдж 187 0 объект > эндобдж 188 0 объект > эндобдж 189 0 объект > эндобдж 190 0 объект > эндобдж 191 0 объект > эндобдж 192 0 объект > эндобдж 193 0 объект > эндобдж 194 0 объект > эндобдж 195 0 объект > эндобдж 196 0 объект > эндобдж 197 0 объект > эндобдж 198 0 объект > эндобдж 199 0 объект > эндобдж 200 0 объект > эндобдж 201 0 объект > эндобдж 202 0 объект > эндобдж 203 0 объект > эндобдж 204 0 объект > эндобдж 205 0 объект > эндобдж 206 0 объект > эндобдж 207 0 объект > эндобдж 208 0 объект > эндобдж 209 0 объект > эндобдж 210 0 объект > эндобдж 211 0 объект > эндобдж 212 0 объект > эндобдж 213 0 объект > эндобдж 214 0 объект > эндобдж 215 0 объект > эндобдж 216 0 объект > эндобдж 217 0 объект > эндобдж 218 0 объект > эндобдж 219 0 объект > эндобдж 220 0 объект > эндобдж 221 0 объект > транслировать 2012-03-29T16: 46: 15 + 01: 002012-03-29T16: 46: 10 + 01: 002012-03-29T16: 46: 15 + 01: 00Acrobat PDFMaker 10.0 для Worduuid: daaf365a-b9f0-45aa-997f-f4f16359f831uuid: a0daf58f-0fe3-4e9f-a894-e3e971235bb7
  • 2
  • application / pdf
  • Design Unit Лондонской школы экономики
  • Библиотека Adobe PDF 10.0D: 20120329154411LSE конечный поток эндобдж 222 0 объект > эндобдж 223 0 объект > эндобдж 224 0 объект > транслировать 2012-03-29T16: 37: 31 + 01: 002012-03-29T16: 37: 25 + 01: 002012-03-29T16: 37: 31 + 01: 00Acrobat PDFMaker 10.0 для Worduuid: a5debe02-a001-44a1-b719- 33a8baef4e9fuuid: 891a4ce3-17ff-4de9-85bb-1b375415ceae
  • 1
  • application / pdf
  • Библиотека Adobe PDF 10.0D: 20111020150208 конечный поток эндобдж 225 0 объект > эндобдж 226 0 объект > / Граница [0 0 0] /ПРИВЕТ / Rect [55.8501 594.422 178.405 615.12] / Подтип / Ссылка / Тип / Аннотация >> эндобдж 227 0 объект > / Граница [0 0 0] /ПРИВЕТ / Rect [98.2881 401.775 239.106 414.424] / Подтип / Ссылка / Тип / Аннотация >> эндобдж 228 0 объект > / Граница [0 0 0] /ПРИВЕТ / Rect [183,715 375,328 331,914 387,977] / Подтип / Ссылка / Тип / Аннотация >> эндобдж 229 0 объект > транслировать H] o0 +%} lc> R> * 5] Dl dj ݿ ߱ z5 9 #> Vc WW ~~

    Reflection — общество, социальная структура, социальное взаимодействие, группы и организации | Мухаммад Зишан

    Отражение — общество, социальная структура, социальное взаимодействие и группы и организации

    Социальные структуры

    Общество, социальная структура и социальные взаимодействия — это основные основы, которые приводят к развитию групп и организаций в рамках единомышленников.Все начинается с социальной структуры, которая включает в себя социальный класс, то есть меру места, которое человек занимает в обществе, а затем падает социальный статус и престиж. Затем характеры социального статуса определяют, занял ли человек должный статус. до его рождения в лучшем классе или приложил много усилий, чтобы заработать репутацию. По мере формирования групп становится мало людей, которые должны взять на себя ответственность за группу в форме лидеров. Также всегда присутствует стереотип, поскольку другие люди всегда придерживаются определенного предположения в отношении определенной группы, которая уже сформирована.Что касается лидерства, то инструментальные и выразительные функции лидерства играют жизненно важную роль в развитии общества. Поскольку инструментальные лидеры — это те, кто повышает эффективность, то есть достижение цели, с другой стороны, выразительные лидеры — это те, кто увеличивает эффективность, то есть продуктивность, группы, поддерживая групповую мораль и сводя конфликты групп к минимуму. К концу приходят формальные организации, у которых характеристики достаточно разработаны для достижения конкретных целей: i.е. цели организации в будущем.

    Когда мы говорим о социальной структуре, нам приходят на ум основные модели поведения или взаимодействия людей друг с другом. Это казалось простым до тех пор, пока не были изучены дальнейшие детали его шести компонентов. Социальная структура общества основана на многих факторах, включая культуру, роли, социальный класс, социальный статус, группы и социальные институты. Следовательно, я считаю, что прежде, чем развить стереотип, который является особенно негативным; мы должны сначала пройти базовые знания всей социальной структуры, чтобы мы могли знать, по какой причине эта группа действует определенным образом.

    Такая же концепция применима к социальному классу и социальному статусу человека. Теперь, если у человека более высокий социальный статус, мы выясняем, что либо ему приписывают, то есть статус, приобретенный непроизвольно, либо из-за других обстоятельств или рождения, либо достигнутый статус, то есть статус, который был достигнут путем определенных добровольных усилий. Также символы статуса используются для обозначения определенного статуса. Концепция стыда, то есть символ, который идентифицирует людей, которые нарушили социальные ожидания общества, — это то, с чем я сталкиваюсь с конфликтом в своей середине.Сценарий таков, что либо использование этого символа в течение длительного периода времени, то есть в случае заключенных, станет главным шагом к конфликту и деморализации общества. Таким образом, другие люди должны взять на себя роль выразительного лидера и сократить период стыда. Разве это не было бы хорошим шагом к улучшению общества? Если да, то почему это часто практикуется в большинстве обществ.

    Как уже говорилось ранее, стереотип следует укреплять, особенно когда мы думаем, что он отрицательный, учитывая социальную структуру других людей.Здесь я снова думаю, что концепция относительного культурологии должна появиться, но здесь в смысле развития стереотипа в уме, глядя на обстоятельства этого человека. Таким образом, делая это, а также сводя к минимуму символы стыда, мы можем улучшить общество в целом.

    Эффективное лидерство

    Теперь мы посмотрим на две основные функции лидеров, которые включают выразительных лидеров и инструментальных лидеров. Мы узнали, что это две основные функции, которые продвигают концепцию мотивации, повышения морали, а также достижения цели.Я считаю, что эти двое играют жизненно важную роль в развитии и поддержании социального статуса конкретного общества, даже если оно имеет огромное разнообразие, как Соединенные Штаты Америки. Хотя в книге эти две функции описаны отдельно, но, насколько я думаю, я считаю, что обе должны быть объединены, чтобы сформировать функцию, которая будет намного более эффективной. Это может быть функция, описывающая выразительное поведение, которое соответствует инструментальному поведению, которым лидер должен обладать и на котором должен сосредоточиться, чтобы не только повысить мораль или уменьшить конфликт, но и сыграть жизненно важную роль в развитии группа и к концу общества в целом.

    Если мы посмотрим на типы групп, особенно на первичные и вторичные группы, мы узнаем, что первичные группы — это люди, с которыми мы испытываем сильное глубокое чувство принадлежности или, возможно, близости. Это может быть наша семья, супруг (а) и т. Д. С другой стороны, вторичная группа относится к людям, с которыми у нас меньше взаимодействия по сравнению с семьей, и у нас нет сильных узы близости. Таким образом, возникает серьезный конфликт между двумя вышеупомянутыми, поскольку ожидания обеих групп от нас несколько различаются.Если мы посмотрим на рабочее место, они хотят получить от нас определенную отдачу, а с другой стороны, семье может потребоваться наше время. Таким образом, концепция баланса работы и личной жизни может вступить в игру, или мы просто должны занять такое положение, чтобы мы могли поддерживать обе стороны хорошо сбалансированным образом.

    В конце концов, формальные организации есть. Это места, которые могут относиться к нашей вторичной группе, или места, которые связаны с нашей работой по заработку на хлеб.Окружающая среда здесь может отличаться от той, что есть у нас дома. Поэтому для нас важно привыкнуть к различным культурам, в которых работает происхождение.

    Избегайте негативных стереотипов

    В заключение, стереотипы в уме следует сохранять позитивными или, по крайней мере, в нашем сознании должна быть причина, которая определяет поведение другого человека, чтобы это помогло нам правильно судить о человеке. Концепция использования символа стыда важна, но было бы лучше, если бы ее можно было сократить.Если объединить две основные функции лидерства — выразительную и инструментальную, — результаты могут значительно улучшиться. Также мы должны научиться вести себя с первичными и вторичными группами хорошо сбалансированным и подходящим образом, чтобы уменьшить конфликт. В конце концов, мы должны принять организационную культуру, чтобы обеспечить эффективность и результативность на рабочем месте. Все это может помочь нам лучше понять себя и других, равно как и все это может помочь в лучшем развитии социальной структуры.

    Социальная жизнь рефлексии: примечания к модели рефлексии на основе электронного портфолио

    Chapter

    First Online:

    • 3 Цитаты
    • Бег 2,4 км Загрузки

    Abstract

    Для многих рефлексия — будь то самооценка, учет процесса или синтез обучения — была построена как индивидуальный процесс.Для других рефлексия, как и другие формы обучения, является социальным процессом, который ставит индивидуальный учет, восприятие, исследование и суждение в диалог с таковыми других. Это второе определение рефлексии опирается на контекст других для создания смысла, уникального для рефлексии. Эту форму рефлексии можно стимулировать в экологической модели электронных портфелей; здесь составители портфолио и их коллеги участвуют в том, что я называю «социальной жизнью рефлексии». В этой главе я сосредоточусь на том, как дизайн учебной программы, электронное портфолио и рефлексия создают контекст для создания социальной жизни рефлексии, практики, включающей как формальное, так и случайное обучение.Как следствие, через социальную жизнь рефлексии, выраженную внутри электронного портфолио, мы видим, как студенты сплетают воедино различные нити рефлексии в единое целое. И что не менее важно, обзор этого размышления показывает как развитие ученика, так и бесчисленное множество способов, которыми рефлексивная практика, по словам Джона Сили Брауна, как формирует, так и поддерживает обучение.

    Ключевые слова

    Социальная жизнь Студент Учитель Дизайн учебной программы Рефлексивная практика Случайное обучение

    Эти ключевые слова были добавлены машиной, а не авторами.Это экспериментальный процесс, и ключевые слова могут обновляться по мере улучшения алгоритма обучения.

    Это предварительный просмотр содержимого подписки,

    войдите в

    , чтобы проверить доступ.

    Ссылки

    1. Brown, J. S., & Duguid, P. (2000).

      Общественная жизнь информации

      . Бостон: Издательство Гарвардской школы бизнеса.

      Google Scholar
    2. Бернетт Р. (1993). Конфликт при совместном принятии решений. В C. Thralls & N.Blyler (Eds.),

      Профессиональное общение

      (стр. 144–163). Ньюбери Парк: Сейдж.

      Google Scholar
    3. Хьюз, Дж. (2008). Впустить троянскую мышь: использование системы электронного портфолио для переосмысления педагогики. ASCILITE (2008) Мельбурн, Австралия, Материалы конференции.

      http://www.ascilite.org.au/conferences/melbourne08/procs/hughes.pdf

      . По состоянию на 25 июля 2012 г.

      Google Scholar
    4. Hughes, J. (2009). Стать учащимися и учителями электронного портфолио.В Д. Кембридже, Б. Кембридже и К. Б. Янси (редакторы),

      Электронные портфели 2.0

      (стр. 51–59). Вашингтон: Стилус.

      Google Scholar
    5. Робертсон, Л., Янси, К. Б., и Кара, Т. (2012). Теория предшествующих знаний и ее роль в передаче знаний и практики композиторами колледжей.

      Composition Forum

      24.

      http://compositionforum.com/issue/26/prior-knowledge-transfer.php

      . По состоянию на 5 декабря 2013 г.

    6. Schon, D.(1987).

      Обучение рефлексивных практикующих: к новому дизайну преподавания и обучения по профессиям

      . Сан-Франциско: Джосси-Басс.

      Google Scholar
    7. Swales, J. (1990).

      Жанровый анализ

      . Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

      Google Scholar
    8. Уильямс, Р. (1985).

      Ключевые слова: Словарь культуры и общества

      . Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

      Google Scholar
    9. Янси, К.Б. (1998).

      Отражение в письменном классе

      . Логан: Издательство Университета штата Юта.

      Google Scholar
    10. Янси, К. Б. (2004).

      Учебная литература как рефлексивная практика

      . Урбана: NCTE.

      Google Scholar
    11. Янси, К. Б. (2013a). (Предполагаемое) влияние культуры на практику электронного портфолио. В L.A. Reid et al. (Eds.),

      Международные перспективы преподавания английского языка в глобализированном мире

      (стр.266–78). Лондон: Рутледж.

      Google Scholar
    12. Янси, К. Б. (2013b). Электронное портфолио для класса риторической теории. Весна.

      Google Scholar
    13. Янси, К. Б. (2013c).

      Риторическая теория

      . Программа для класса риторической теории. Весна.

      Google Scholar
    14. Янси, К. Б., Робертсон, Л., и Такзак, К. (2014)

      Письмо в контексте: передача, композиция и места написания

      . Логан: Издательство Университета штата Юта.

      Google Scholar
    15. Янг, К. (2009). Электронное портфолио MAED для образования на английском языке: что преподающие английский преподают нам, чтобы научить нас навыкам и размышлениям. В Д. Кембридже, Б. Кембридже и К. Б. Янси (редакторы),

      Электронные портфели 2.0

      (стр. 181–193). Вашингтон: Издательство Стилус.

      Google Scholar

    Информация об авторских правах

    © Springer International Publishing Switzerland 2015

    Авторы и аффилированные лица

    1. 1.Университет штата Флорида, США, Флорида, США,
    2. ,
    ,

    , использование сильных сторон в процессе самоанализа

    Таррелл Кларк, BSW

    Многие стажеры и студенты, работающие в различных областях, изо всех сил пытаются быть услышанными на своей работе. Многие из нас прячутся за своей тенью в страхе, что наш вклад будет отвергнут или окажется совершенно неверным. Некоторые из нас способны на гораздо большее, чем ожидают наши руководители, но все же позволяют нашим внутренним негативным мыслям пересиливать позитивные и мешать нам раскрыть свой истинный потенциал.Два предмета, изложенные в учебной программе бакалавриата по социальной работе, могут помочь повысить уверенность и способность защищать интересы клиентов и собственные возможности: перспектива сильных сторон, и саморефлексия.

    Перспектива сильных сторон позволяет социальным работникам оценивать и определять таланты, сильные стороны и навыки своих клиентов. После определения этих сильных сторон социальный работник будет работать с клиентом, чтобы использовать эти сильные стороны, чтобы помочь ему в их текущей ситуации.Примером может служить признание того, что человек, столкнувшийся с жилищными проблемами, имеет сильную систему поддержки со стороны семьи и друзей, которые могут помочь.

    Саморефлексия — важная часть оценки услуг и способностей. Кроме того, социальный работник использует саморефлексию для анализа личных и эмоциональных переживаний по поводу случая или ситуации. После интенсивного сеанса с клиентом, который пережил травму, социальные работники должны найти время, чтобы поразмышлять над своими собственными чувствами по поводу ситуации, чтобы убедиться, что они работают с клиентом эффективно и объективно.На рабочем месте, получив отрицательные комментарии от руководителя, социальный работник должен уделить время внимательному рассмотрению этих комментариев.

    Как студент, изучающий социальную работу, я хорошо знаком с концепциями саморефлексии и точки зрения сильных сторон. Однако я не припоминаю, чтобы меня инструктировали или советовали использовать их совместно. После многих трудностей в полевых условиях я начал все больше и больше думать о себе и своей работе. Затем я понял, что меня заставляют делать что-то за пределами моей зоны комфорта, и когда я не справляюсь с работой, я теряю уверенность.Я бы стал меньше работать волонтером и выглядеть менее способным и неспособным выполнять поставленную задачу. В конце концов, когда я заметил возможность выполнять больше административных задач и вещей, которые лежат в моей зоне комфорта, я вызвался. Я превзошел ожидания своего руководителя, и она начала давать мне больше задач. Я понял, что у меня хорошо получается, и двинулся в этом направлении. Когда я начал делать больше, я стал более уверенно говорить. Я смог решить проблемы, которые я увидел, и предложить меры.Я смог быть более честным со своим руководителем в том, что я думаю о своей работе.

    К этому моменту я был в состоянии осмыслить свою работу, решить негативные проблемы, над которыми нужно было работать, и выделить свои положительные качества и двигаться к ним. Это дало мне чувство гордости и выполненного долга. Это напомнило мне, что я более чем способен быть эффективным социальным работником.

    Таррелл Кларк, BSW, окончил Стоктонский университет в мае 2020 года и работает со взрослыми с нарушениями развития.

    Размышления о социальной несправедливости в B’more

    Последний раз я переехал в Балтимор в мае 2020 года, чтобы начать ординатуру по профилактической медицине. В рамках моей программы я прошел аспирантуру по вопросам справедливости в отношении здоровья и социальной справедливости (PH 630). Этот курс открыл мне глаза и помог мне понять долгую историю несправедливости, а также наследие устойчивости и активности, которые характеризуют этот динамичный и сложный город. Я получил более полное представление об экономических, социальных, политических и культурных основах проблем, с которыми сталкиваются обездоленные сообщества в Балтиморе.

    Я особенно ценил сессию о злодеяниях, порождаемых работорговлей, и о том, как чернокожие остаются жертвами институциональной дискриминационной политики, которая увековечивает расовое неравенство, даже после реформ, инициированных движением за эмансипацию и за гражданские права. Я был в ужасе, узнав о законопроекте о сегрегации в жилых помещениях, который запрещал афроамериканцам переезжать в лучшие районы. Прискорбно было отметить, что даже после того, как эти законы были отменены и был принят Закон о справедливом жилищном обеспечении, ограничительная и дискриминационная практика кредитования удерживала многих чернокожих в некачественном жилье на протяжении десятилетий.Реакция правительства в виде реализации проектов жилищного строительства и продажи по сниженной цене не принесла пользы городским жителям, живущим за чертой бедности, которые по-прежнему не могут позволить себе такие цены. Напротив, это привело к джентрификации, увеличению налогов на недвижимость и арендной платы в ущерб жителям с низкими доходами. Это также привело к перемещению многих бесправных семей. Ситуация с жильем остается плачевной, и ясно, что нельзя изменить, «закрасив ветхость», но изменив основные проблемы.Это укрепило мою решимость бороться с вышестоящими факторами, от которых страдают сообщества, несоразмерно обремененные плохим здоровьем и социальными недугами.

    Было душераздирающе посещать разные районы Балтимора и наблюдать заметный разрыв в ожидаемой продолжительности жизни, который олицетворяет неравенство между социально-экономическими классами. Многие сообщества находятся в непосредственной близости, но в разных мирах, с разным доступом к качественному образованию, здоровой пище, безопасным условиям жизни и т. Д. Например, финансирование государственных школ осуществляется за счет налогов на собственность, поэтому у более бедных сообществ финансирования меньше.Это приводит к более низкому качеству образования и приводит к более низкому уровню образования, более низкооплачиваемой работе и нестандартной занятости. Я стремлюсь занять политическую позицию и выступать за справедливое инвестирование в государственные школы и другие сферы, чтобы разорвать этот порочный круг бедности.

    Информация о разрушительных последствиях Большого балтиморского пожара и об опасных для жизни условиях, от которых обездоленные группы не могли избежать, глубоко укоренилась в моей памяти. Более века спустя маргинализированные группы населения все еще охвачены душераздирающим огнем социальной несправедливости.Я надеюсь внести свой вклад в тушение этого пожара и выступить за инклюзивность и справедливость.

    Балтимор продолжает оставаться в заголовках новостей по убийствам, преступности и насилию со стороны полиции. Я хорошо помню гражданские беспорядки в городе после безвременной смерти Фредди Грея, получившего тяжелые ранения в результате жестокости полиции. Несколько лет спустя беглый взгляд на местные газеты показывает, что пересекающийся класс обнищавших групп меньшинств продолжает испытывать пагубные стереотипы со стороны правоохранительных органов, что приводит к непропорциональной криминализации.Это приводит к лишению избирательных прав этого сообщества, поскольку судимости / лишение свободы дает постоянный статус, который приводит к уменьшению шансов на жизнь. В этом городе также более высокий уровень преступности, что может быть связано с проживанием в районах с ограниченными возможностями для получения образования и трудоустройства для продвижения по службе, что приводит к более высокому стимулу для совершения преступлений. Эти размышления указывают на огромную потребность в пропаганде, продвижении вмешательств, которые приведут к созданию города, в котором все жители смогут смотреть в будущее с оптимизмом.

    На протяжении многих лет предпринимались позитивные усилия по защите справедливости, и я по-прежнему удивляюсь стойкости, выживанию и борьбе за справедливость. Балтиморская NAACP имеет наследие мобилизации городских сообществ на борьбу с динамикой скрытого и институционального угнетения. Тщательное изучение успешных мероприятий в городе, которые привели к трансформационным изменениям, показывает, что жизненно важно вовлекать тех, на кого несправедливость в наибольшей степени влияет, узнавать их мнения и опыт и создавать устойчивую власть на низовом уровне.Сторонники социальной справедливости возглавили движение за расширение участия меньшинств в управлении городом, что помогает политическим лидерам отражать то сообщество, которое они представляют. Средства массовой информации, такие как афро-американская газета Балтимора, способствовали повышению осведомленности о расовой, гендерной и экономической несправедливости, что придает силы. Это показало мне потенциал использования социальных сетей и других форм освещения в СМИ, как возможность обратиться к динамике власти, увековечивающей неравенство.Я намерен принять эти стратегии как активист.

    В частности, как врач я стремлюсь укрепить здоровье населения и внести свой вклад в искоренение дискриминации в сфере здравоохранения, будь то на основе расы, пола, социально-экономического статуса, этнической принадлежности, религии, гендерной идентичности, иммиграционного статуса или любого другого категория. Я надеюсь подчеркнуть острую необходимость непрерывного обучения в области культурной компетентности и повышения качества для практикующих врачей, как мощного способа улучшить результаты в отношении здоровья, а также восстановить доверие малообеспеченного населения Балтимора к практикующим врачам.

    Я обнаружил, что ключевым аспектом социальной справедливости является созерцание, потому что оно помогает нам соответствовать нашим этическим обязанностям. Размышления, которые я сделал, открыли глаза на душераздирающую несправедливость, с которой живут некоторые сообщества, и привели меня к пониманию того, что мы либо активно поддерживаем деспотическую систему, либо пассивно принимаем ее, либо активно противостоим ей. Я стремлюсь активно участвовать в внесении значительного вклада в социальную справедливость, и этот экспериментальный курс по вопросам справедливости в отношении здоровья и социальной справедливости (PH 630) помог мне пересмотреть мою личную миссию.Для меня первый шаг — это забота и защита. А вы?

    Доктор Эсеоса Фернандес, ординатор по профилактической медицине и магистр программы клинических исследований в UMB

    Фокус-листов по социальным навыкам — Визуальные материалы для социального развития и саморефлексии

    Нацеливание на социальные навыки в смешанных группах может оказаться непростой задачей! Кажется, что никогда не хватает времени для прямых инструкций, дискуссий и саморефлексии.

    Я использую эти фокус-листы по социальным навыкам, чтобы помочь учащимся с прагматическим дефицитом сосредоточиться на одном навыке за раз, обсудить навык и поразмышлять над их пониманием и использованием навыка.

    В комплект входит один «обзорный лист» на половину листа для следующих навыков. Всего их 24.

    1. Обмен разговором
    2. Продолжение разговора
    3. Начало разговора
    4. Задание отличных вопросов
    5. Хорошие комментарии
    6. Сохранение концентрации нашего тела
    7. Замедление
    8. Использование позитивного разговора с самим собой
    9. Обмен комплиментами
    10. как мы себя чувствуем
    11. Тон голоса
    12. Компромисс
    13. Иметь «правильную» энергию
    14. Личное пространство
    15. По очереди
    16. Язык тела
    17. Быть добрым
    18. Решение проблем
    19. Быть гибким
    20. Понимать свои чувства
    21. Чтение комнаты
    22. Понимание перспективы
    23. Использование правильного тома
    24. Использование фильтра вашего мозга

    Кроме того, я включил эти файлы, чтобы упростить реализацию этого ресурса.Все они побуждают ваших учеников задуматься о том, насколько хорошо они понимают и используют целевой навык.

    • Плакат с одностраничными вопросами для размышлений
    • Половина листа, саморефлексия
    • Форма самооценки с редактируемыми текстовыми полями (при желании можно использовать на компьютере!)
    • Редактируемая версия Google Slide ™ ️ самооценки Форма оценки
    • Две формы Google ™ ️ с вопросами для самооценки и размышлений!

    Во время занятия каждый учащийся может иметь свой собственный фокус-лист, или вся группа может вместе сосредоточиться на одном и том же навыке.Они особенно полезны для смешанных групп, когда вы работаете над языковым или артикуляционным заданием, но хотите, чтобы учащиеся, обладающие социальными навыками, могли извлечь из этого пользу и развиваться. Просто предоставьте обзорный лист, научите и подкрепляйте! Эти навыки можно практиковать во время ЛЮБОЙ активности, включая игры!

    Большинство фокус-листов содержат полезные наглядные пособия, чтобы помочь вашим ученикам понять каждый навык, однако этот ресурс наиболее полезен для читателей. Используется соответствующая возрасту графика — никаких «детских» клипартов!

    Чтобы узнать больше о том, как я использую этот продукт, ознакомьтесь с моим сообщением в блоге об этом продукте здесь.

    Ознакомьтесь с другими продуктами, которые, как я знаю, вам понравятся, ниже:

    • Вопросы WH с реальными изображениями: нацеливание на кого, что, где, когда и почему

    • Карты формулирования вопросов — нацелены на грамматику, язык и Социальные навыки

    • Уроки языка на одном листе — Распечатки для логопедов без подготовки

    • Текстовые сообщения для разговора по телефону

    Если у вас есть какие-либо вопросы по этому пакету, напишите мне на [email protected], и я свяжусь с вами как можно быстрее.

    ☟ Будем на связи! Подпишитесь на мою электронную рассылку и подписывайтесь на меня в социальных сетях, чтобы узнавать о бесплатных услугах, выпусках новых продуктов и полезных идеях для вашей терапевтической комнаты! ☟

    Подпишитесь на мою электронную рассылку новостей! • Присоединяйтесь к моей группе в Facebook! • Подписывайтесь на меня в Instagram и Facebook!

    Социальные GGRRAAACCEEESSS: саморефлексия для семейных терапевтов

    Супервизия — требование для всех практикующих психотерапевтов в Великобритании (UKCP, 2012).Супервизия направлена ​​на развитие практики врача, предоставляя пространство для размышлений, чтобы рассмотреть свои собственные сильные стороны и трудности, в том числе то, как они относятся к клиентам. Необходимая область, которую следует учитывать на сессиях, — это то, как воспринимаются другие люди и ситуации, и это формируется личным прошлым и опытом человека.

    В статье рассматривается вопрос о том, предоставляют ли социальные GGRRAAACCEEESSS (нет, не опечатку, а аббревиатуру) подходящую основу для супервизоров для структурирования своих сессий, с помощью которой терапевты могут размышлять о своих собственных убеждениях и предрассудках, чтобы понять, как они могут привести их в терапевтический кабинет (Тоцука, 2014).

    Social GGRRAAACCEEESSS (SG) — это аббревиатура, обозначающая вышеуказанные аспекты личности человека.

    Методы

    • 3 стажёра семейных психотерапевтов в группе под руководством автора:
      • Руфь: уроженка Великобритании, еврейка
      • Патрик: белый, австралийский гей-мужчина
      • Эллен: чернокожая африканка
    • На сеансе супервизии участникам было предложено выбрать 2 элемента социальных GGRRAAACCEEESSS (SG), которые их «схватили», и 2 элемента, которые не помогли
    • Затем их попросили описать важный личный опыт, связанный с этими аспектами
    • Затем наблюдающие предлагали размышления.

    Результаты

    Автор описал следующее:

    • «Мощный опыт» : участники обнаружили, что они прочно связаны с элементами SG, и что обмен личными историями от других помог объяснить, почему эти элементы оказали на них такое влияние, например Эллен чувствовала сильную связь с расой и поделилась тем, что рост чернокожих в Зимбабве в условиях сегрегации и белого правящего меньшинства означал, что она была склонна рассматривать расу как наиболее важную составляющую ее жизненного опыта.
    • Взаимосвязанность элементов SG : участникам было сложно отделить элементы друг от друга, например Рут не могла отделить свое понимание своего иудаизма от этнической принадлежности, религии и культуры.
    • «Видимый / невидимый» : участники обнаружили, что некоторые аспекты SG могут быть озвучены или оставаться невидимыми, например Патрик поделился, что он решил «озвучить» свою сексуальность на собеседовании при приеме на работу, поскольку он не хотел работать в гомофобной среде.
    • Изменения во времени : участники сказали, что элементы имеют большее или меньшее влияние в зависимости от времени и контекста, и что элементы всегда перемещаются на передний план и выходят из него.
    • «Аспекты, не связанные с захватом» : участники выяснили, почему определенные аспекты не захватили их, и предположили, что это может быть связано либо с недостатком опыта (например, инвалидность), либо с намеренным избеганием (например, Патрик дистанцировался от религии из-за негативного детского опыта. связанных с его сексуальностью).

    Семейные терапевты, участвовавшие в этом исследовании, смогли использовать Social GGRRAAACCEEESSS для рассмотрения аспектов своей идентичности и опыта.

    Выводы

    Автор пришел к выводу, что эмпирический процесс изучения Social GGRRAAACCEEESSS был мощным инструментом обучения, повышающим любопытство подопечных как к ним самим, так и к другим. Использование упражнения в рамках групповой супервизии было особенно полезным, поскольку оно представило множественный опыт, который позволил участникам поразмышлять над своими сходствами и различиями.

    Сильные стороны и ограничения

    Сильные стороны

    • Это исследование предоставило обширную информацию об опыте трех задействованных участников и продемонстрировало, как каждый человек подключается к аспектам лично
    • В качестве основы SG подталкивает участников к рассмотрению их отношения ко всем аспектам, даже к тем, которые их не улавливают, и к размышлению, почему это их не улавливает, и к тому, к чему они «слепы».

    Ограничения

    • Неясно, повлияло ли это на практику участников.Автор заявляет, что повышение саморефлексии супервизируемых над своими предположениями и убеждениями было бы полезно для их клиентов, но не приводит никаких примеров того, как участники использовали этот опыт в своей практике:
      • Они взяли с собой опыт в терапевтическую комнату?
      • Это заставило их по-другому взглянуть на опыт клиента?
      • Заметили ли они, что они размышляют о предыдущих взаимодействиях с клиентами и смотрят на вещи с другой точки зрения?

    В то время как терапевты, которые участвовали, получили удовольствие от этого опыта, автор не стал следить за тем, повлияло ли это на их практику.

    Практическое применение

    • Предложения в этом документе могут быть расширены, чтобы предоставить руководителям руководство о том, как использовать Social GGRRAAACCEEESSS в сеансах супервизии, с подробным описанием таких вопросов, как частота его использования, как правильно организовать беседу и т. Д. Как отметил автор, Поразмыслив, она задалась вопросом, было ли ее участие в мероприятии полностью уместным, и в руководстве можно было бы обсудить способы, которыми это могло бы быть уместно.
    • SG также можно использовать в качестве первого шага в супервизии для учета культурных различий, с акцентом на повышении осведомленности о различиях в направлении развития навыков для разработки терапевтических стратегий, соответствующих культурным особенностям.
    • Вопросы, задаваемые о SG, могут пойти дальше, если заимствовать концепцию феминистской и расовой теории, называемую интерсекциональностью. Интерсекциональность рассматривает, как аспекты, описанные в SG, взаимосвязаны, и рассматривает, как эти комбинации могут создавать уникальный опыт (Butler, 2015). Например, у Эллен будет другой опыт расы по сравнению с чернокожим мужчиной и другой опыт гендера по сравнению с белой женщиной, поскольку она переживет жизнь как чернокожая женщина. Интерсекциональность рассматривает взаимодействие аспектов SG и то, как сумма больше ее частей.Сессии супервизии выиграют от рассмотрения идей пересечения при взгляде на SG, поскольку это заставляет участников думать об аспектах более тонко.

    Упражнение можно расширить, чтобы учесть интерсекциональность; взаимодействие между аспектами модели Social GGRRAAACCEEESSS.

    Магистр наук в области психического здоровья Кинга

    Этот блог был написан студентом магистратуры по изучению психического здоровья Королевского колледжа Лондона. Полный список блогов студентов магистратуры King’s можно найти здесь, и вы можете следить за командой MSc исследований психического здоровья в Twitter.

    Мы регулярно публикуем блоги, написанные отдельными студентами или группами студентов, обучающихся в университетах, подписанных на Национальную службу эльфов. Свяжитесь с нами, если вы хотите узнать больше о том, как это может сработать для вашего университета.

    Ссылки

    Первичная бумага

    Тоцука Ю. (2014). «Какие аспекты социальных GGRRAAACCEEESSS захватывают вас больше всего?» Социальное упражнение GGRRAAACCEEESSS для группы супервизии, направленное на развитие саморефлексии терапевтов.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *