Как стеснительность и скромность помогают и мешают женщине

Скромность украшает человека. Бытует такое мнение. Но на этот вопрос можно посмотреть с двух сторон. Скромность и стеснительность как черты характера зачастую могут не только украшать, но и мешать. Сначала рассмотрим, как и в чем эти качества помогают женщине.

Скромная, застенчивая женщина выглядит очень трогательно, мило смущается, опускает глазки, на ее щеках выступает небольшой румянец. Все это, безусловно, нравится некоторым мужчинам, и в разумных пределах может послужить украшением личности. Скромная девушка не навязывает свои убеждения, не конкурирует с мужчинами, не требует от людей, чтобы они удовлетворяли ее потребности. Список можно продолжать и продолжать. Плюсы состоят разве что в том, что это действительно в некой мере, делает женщину кроткой и удобной для мужчины. Ее хочется оберегать, защищать, ведь она из-за своей робости не может до конца позаботиться о себе и отстаивать свои границы.

Но за всем этим стоит другая сторона, так ли это удобно в жизни? Может скромность конечно и украшает, но нравится ли это украшение самой девушке?

Чаще всего, излишняя скромность – это тот барьер, который мешает при общении, это то, от чего люди хотят избавиться для построения отношений на любых уровнях. Люди, страдающие застенчивостью, задают закономерный вопрос: как стать увереннее в себе? Как перестать стесняться и, наконец, начать жить полной жизнью? Стеснение присуще людям, которые, если и верят в себя, то не до конца. Им не хватает смелости заявить о своих желаниях, потребностях, высказать свою точку зрения и, тем самым, получать от жизни то, чего хочется им. Не то навязанное и чужое, что прицепилось прицепом «благодаря» скромности, а то, что действительно хочется самой. От чего так происходит? Застенчивость говорит о том, что вы считаете себя

не достойной чего-либо. Не осознаете свою ценность. Не принимаете себя такой, какая вы есть. Ведь вы – полноценная личность, интересная и со своими взглядами на этот мир. Почему вы не можете заявить об этом и признать, что вы достойны лучшего?

Начинайте работать над своей самооценкой

.

Хватит стесняться и недооценивать себя. Если за вами это водится, скорее всего, вы не довольны собой. Рассмотрите себя со стороны. Выпишите хотя бы десять качеств, которые вам нравятся в себе. Пусть на одной стороне листочка будут позиции вашей внешности, которые вы любите и получаете удовольствие, глядя на них. Поищите хорошенько, они точно есть. А на другой      стороне ваши положительные черты характера. А далее, всем известный и очень действенный аутотренинг. Подходите к зеркалу и читайте то, что написали, искренне, громко и, обязательно, веря в это. Если подходить к этому делу ответственно, то уже через пару недель тренировок вы заметите улучшения в своей самооценке. Душа, как и тело, требуют постоянных упражнений, если вы хотите изменить что-то в лучшую сторону.

Не сравнивайте себя с другими.

Хватит заниматься этим неблагодарным делом. Ну и что, что у кого-то талия тоньше, муж богаче и работа престижнее. Поверьте, вы никогда не узнаете, что человек испытывает, и какие у него есть сложности в собственной жизни. Не все так красиво, как кажется со стороны. Так что избавляйтесь от таких нехороших позывов, не завидуйте никому. Вы – лучшая. И у вас есть все, для того, чтобы любить себя и принимать.

Займитесь тем, о чем всегда думали «Это не для меня».

«Это не для меня», « я это не потяну», «я этого не достойна»…Знакомо? Так вот – это для тебя, ты это потянешь и кто как не ты этого достойна! Для того, чтобы избавиться от своей скромности, нужно, наконец, выходить из зоны своего комфорта. Только там, за ее границами могут происходить настоящие изменения, и даже чудеса. Когда мы делаем то, чего всегда боялись. Побеждайте страх, возьмите и сделайте, не слушая свое сопротивление, которое привычно шепчет вам на ушко: «это не для тебя». Помните, вы можете все! Поверьте в себя и будьте счастливы!

С любовью, Елена Делендик

Стеснительность — это нормально? Или надо лечить?

• Сара Китинг
• BBC Future

15 июня 2019

Автор фото, Getty Images

Стеснительность — это в нас запрограммировано? Или можно от этого избавиться? И надо ли?

От мысли о том, что вам придется провести вечер в большой и шумной компании, вас бросает в дрожь? У вас холодеют пальцы и вам становится физически плохо при одной мысли о том, что придется выступить с презентацией перед коллегами? Вы не одиноки в этом.

Нигериец Акинделе Майкл рос застенчивым мальчиком. Большую часть времени он проводил в родительском доме, не выходя на улицу. К слову, родители Акинделе вовсе не стеснительные люди. Сам он считает, что провел детские годы за закрытыми дверями именно из-за своего характера. Но прав ли он?

Лишь отчасти, говорит Талиа Или, профессор Лондонского королевского колледжа: «Мы считаем, что стеснительность как черта характера и свойство темперамента — своего рода предпосылка к формированию личности. Когда дети начинают общаться с другими людьми, вы легко увидите разницу в том, насколько комфортно они себя чувствуют, вступая в разговор с незнакомым взрослым».

По ее словам, только около 30% стеснительности как черты характера — гены. Остальное формируется как ответная реакция на окружающую среду.

Большая часть того, что нам известно о генетике стеснительности, почерпнута из исследований, в которых сравнивается степень застенчивости близнецов, которые являются абсолютными генетическими копиями друг друга, с дизиготными, неидентичными близнецами, имеющих лишь половину общих генов.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Примерно 70% стеснительности — это приобретенное, а не генетическое

В последние лет десять такие ученые, как Или, начали исследовать ДНК, чтобы попытаться найти там генетические варианты, влияющие на личность и психическое здоровье человека.

Каждое отдельное сочетание генов лишь самую малость влияет на личность, но если взглянуть на тысячи таких комбинаций, то их влияние становится гораздо более заметным. Но и тогда это нельзя рассматривать в изоляции.

«Здесь играют роль не один, не десять и даже не сотня генов, здесь надо говорить о тысячах генов, — подчеркивает Или. — Таким образом, если вы рассматриваете геном, доставшийся от родителей, целиком, то там сотни тысяч генетических вариантов, релевантных для этой черты характера».

Итак, окружающая (социальная) среда чуть ли не более важна для развития подобных черт, говорит она. И что еще интересно по поводу генетики — она подталкивает нас к тем аспектам среды, к которым мы чувствуем генетическую предрасположенность.

Например, застенчивый ребенок с большей долей вероятности будет играть один на детской площадке и наблюдать за другими со стороны, вместо того чтобы участвовать в общей игре.

Это заставляет таких детей чувствовать себя более комфортно наедине с собой, они к этому привыкают.

«Гены и окружение работают вместе, — отмечает Или. — Это динамичная система. И поэтому вы всегда можете повлиять на нее, изменить ее с помощью психологической терапии, которая вас научит специальным приемам».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Застенчивый ребенок чувствует себя более комфортно наедине с собой

Но такая ли плохая штука стеснительность?

Хлоя Фостер, клинический психолог лондонского Центра по исследованию тревожных расстройств и травм, говорит, что стеснительность сама по себе — довольно распространенная, обычная черта. Она не приносит проблем, если только не перерастает в социофобию, болезненный страх общения.

По словам Фостер, люди обращаются к ней за помощью, когда понимают, что «начали избегать многих вещей, которыми им необходимо заниматься».

Это может быть неспособность выступать перед коллегами по работе, трудности в общении или же ситуации, в которых надо оценивать работу других или быть оцениваемым другими.

Как говорит Или, возможно, есть какие-то эволюционные причины для развития такой черты личности, как стеснительность.

«Было полезно иметь в своей группе как людей, склонных к исследованию внешнего мира, так и тех, кто не склонен рисковать, хорошо чувствует возможную угрозу и лучше способен, например, защитить детей».

По ее словам, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) наиболее эффективна для людей, страдающих социофобией.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Успокоить нервы во время выступления перед аудиторией поможет, например, сосредоточение на людях в комнате, а не на том, что вам обязательно нужно сказать все правильно

КПТ помогает опознать негативные мысли и понять, что определенный тип поведения, который, как мы считаем, помогает нам (например, репетирование выступления или избегание контакта глаза в глаза) может, наоборот, заставить нас почувствовать еще большую тревожность.

Иногда проблема состоит в том, что люди, из-за застенчивости испытывающие страх публичных выступлений, часто требуют от себя слишком многого в той или иной ситуации, объясняет она.

«Например, они могут считать, что ни в коем случае нельзя запинаться, или что их выступление должно быть настолько интересным, что другие будут слушать не отрываясь на протяжении всей презентации».

Когда они способны немного снизить напряжение — например, делая короткие паузы, чтобы перевести дыхание, это помогает частично избавиться от тревожности.

Может также помочь такой простой прием, как сосредоточение на конкретных людях в аудитории, на том, что происходит вокруг вас — вместо того чтобы прислушиваться к себе самому и ожидать, что вот-вот ты начнешь запинаться и допускать ошибки.

Помогает также открытость общению. «Чем больше вы вовлечены в разные социальные ситуации, тем более уверенными в себе вы становитесь, — говорит Или. — Но подходите к этим ситуациям по-новому».

Поменяйте сценарий. Спросите себя: что вас больше всего страшит? Вы боитесь показаться скучными? Или опасаетесь, что вам нечего будет сказать? Чем больше вы будете узнавать о своих тревогах, тем легче с ними справиться.

Джесси Сан, аспирант Калифорнийского университета Дэвис, изучающая психологию личности, подчеркивает, что стеснительность и сосредоточенность на себе — это не одно и то же.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В западной культуре ценится зрительный контакт, в то время как в некоторых других, например, азиатских, смотреть собеседнику прямо в глаза считается невежливым

Как объясняет Сан, людям часто кажется, что быть интровертом — это быть сосредоточенным на себе, исследовать свои мысли. Но для психологов это лишь иное измерение личности, отражающее степень открытости опыту.

Застенчивые люди действительно часто интроверты, но они могут быть и экстравертами, которым их стеснительность мешает активно общаться.

Бывают и совершенно не стеснительные интроверты, которые просто предпочитают проводить время в обществе самого себя.

Джесси Сан говорит, что «личность неизменно бывает одним из прогнозирующих параметров счастья, а экстравертированность особенно часто имеет отношение к общему благополучию человека».

«Экстраверты чаще испытывают такие чувства, как энтузиазм, восторг и радость», — рассказывает она.

Но могут ли интроверты достичь такой же радости, просто притворяясь экстравертами?

Сан и ее коллеги устроили эксперимент. Они попросили людей в течение недели вести себя как экстраверты (а для интровертов это очень долгий срок).

«Мы попросили их быть разговорчивыми, общительными, напористыми, смело идти на контакт с другими людьми — настолько часто, насколько это возможно», — рассказывает она.

Обнаружилось, что тем, кто и так был экстравертом, эта неделя принесла множество дополнительных позитивных эмоций — для них такое поведение было естественным.

Но люди, склонные к интроверсии, не испытали прилива позитивных эмоций. У тех же из них, кто был ярко выраженным интровертом, преобладали негативные эмоции, и в итоге они чувствовали сильную усталость.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Интроверты не получают никакой радости от типичного поведения экстравертов — напротив, они чувствуют себя выжатыми, опустошенными

«Я считаю, что главный урок таков: требовать от интровертов или от стеснительных людей поведения экстравертов на протяжении целой недели — это слишком, — говорит Сан. — Но, возможно, иногда они могут себя так вести».

Итак, внешняя среда играет значительную роль в том, насколько вы стеснительны. Но может ли она также влиять на степень удовлетворенности жизнью, если человек — от природы интроверт?

Говорят, в Соединенных Штатах высоко ценится уверенность в себе, экстраверсивное поведение в противоположность интроверсивному. Между тем, исследования показывают, что в ряде регионов Азии (в том числе в Японии и Китае) более ценится спокойное и сдержанное поведение.

Также различно и отношение к людям, которые склонны при разговоре смотреть собеседнику прямо в глаза. На Западе это, как правило, ценится, в то время как в других культурах, в Азии и Африке, например, такое поведение считается неуважительным и даже грубым.

И все-таки, несмотря на все культурные различия, исследования показывают, что экстраверты, судя по всему, более довольны жизнью — даже в тех странах, где выше ценится интроверсивное поведение, говорит Джесси Сан.

Но быть интровертом — это совсем не обязательно негативный опыт. Так же как и быть экстравертом — это не всегда позитивный опыт.

«Не надо думать о сосредоточенности на себе или стеснительности как о болезни, которую надо лечить, — подчеркивает Сьюзан Кейн в своей книге «Тихие. Сила интровертов в мире, который не может прекратить болтовню» (Quiet: The Power of Introverts in a World that Can’t Stop Talking). — Нет никакой связи между умением говорить и обладанием самыми лучшими идеями».

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Чему нам стоит поучиться у застенчивых людей

• Дэвид Робсон
• BBC Future

19 сентября 2016

Автор фото, Thinkstock

От Агаты Кристи и Чарльза Дарвина до Киры Найтли, Франсуазы Арди и Моррисси — неловкие в общении и тревожные люди изменяют наш мир к лучшему. Обозреватель BBC Future задает вопрос: не забыли ли мы, что скромность украшает человека?

Если вами вдруг овладеет неуверенность в себе, просто вспомните Агату Кристи.

В апреле 1958 года ее пьеса «Мышеловка» стала самой долгоиграющей постановкой в истории британского театра: было сыграно 2239 спектаклей. По этому поводу ее агент организовал вечеринку в отеле «Савой».

Она надела свое лучшее шифоновое платье темно-зеленого цвета и белые перчатки до локтя. Однако, добравшись до места, она не смогла пройти дальше холла — швейцар не узнал ее и не пропустил в зал, где шла вечеринка.

Вместо того чтобы тут же воскликнуть: «Разве вы не знаете, кто я?», 67-летняя писательница покорно развернулась и отошла. Пока гости развлекались, она сидела в холле совершенно одна.

Сама популярная писательница той эпохи часто говорила, что все еще страдает от «унизительной, ужасной, неизбежной застенчивости».

«Я до сих пор не могу избавиться от ощущения, что я просто притворяюсь писателем», — позже призналась она.

Как мог человек, добившийся таких успехов, быть столь неуверенным в себе? Именно этот парадокс лег в основу новой книги историка культуры Джо Морана «Стыдливая мимоза» (Shrinking Violets — так в английском языке называют и цветок, и застенчивого человека — Прим. переводчика).

В книге затрагивается тема застенчивости в политике, литературе и психологии.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Несмотря на миллионные тиражи своих книг, Агата Кристи признавалась, что страдает от «унизительной, ужасной, неизбежной застенчивости»

Стеснительность может показаться пустяком для тех, кто ею не страдает, однако Моран подчеркивает, что это качество может стать решающим в жизни человека.

Американский врач Генри Геймлих (чьим именем назван прием Геймлиха) однажды поделился наблюдением: «иногда, подавившись, человек смущается и пытается незаметно уйти, чтобы избежать неловкой ситуации. В соседней комнате он теряет сознание, и если ему не окажут помощь, он умирает или получает необратимое повреждение мозга».

Заинтересовавшись темой, я попросил Морана рассказать о том, что вдохновило его на написание книги, и о тех выводах, к которым привели его обширные исследования.

Моран говорит, что был застенчивым всю свою жизнь и что прекрасно понимает то, как повела себя Агата Кристи, попав в неловкое положение в отеле. «Вероятно, я поступил бы точно так же», — признается он.

Возможно, именно эта черта его характера повлияла на его карьеру задолго до того, как он начал изучать этот вопрос с научной точки зрения.

В своих предыдущих книгах он словно под увеличительным стеклом рассматривает мельчайшие детали повседневной жизни.

Так, например, в книге «Очереди для начинающих» (Queuing for Beginners) он исследует историю привычных нам вещей и порядков — от аппаратов для охлаждения воды и пуховых одеял до стояния в очередях в магазинах.

Еще одна его книга, «Диванная нация» (Armchair Nation), посвящена привычкам британцев, связанным с просмотром телепередач.

«Мне кажется, что стеснительность превращает человека в антрополога-любителя, ведь ему, скорее всего, по душе роль наблюдателя».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Даже воплощение парижского шика 60-х годов Франсуаза Арди страдала от застенчивости

Моран считает, что «Стыдливая мимоза» написана в том же ключе, однако на этот раз он направляет свой взгляд в душу человека, исследуя мысли и чувства, о которых многие из нас стыдятся говорить.

Застенчивость показалась Морану интереснейшим объектом для исследований из-за своей странной, противоречивой природы — включая тот факт, что мы часто стесняемся своей стеснительности.

«Застенчивость чаще всего нельзя объяснить рационально», — говорит он.

Так, например, может показаться, что застенчивость проявляется в любой ситуации, однако Моран отмечает, что она «приходит и уходит» в зависимости от контекста.

Он может чувствовать себя довольно уверенно, читая лекцию аудитории из сотни человек, однако чувствовать стеснение, отвечая на вопросы после нее.

Он говорит, что ему более комфортно в ситуациях, где не возникает сомнений в том, как себя вести, однако при малейшей неопределенности его уверенность в себе начинает таять.

К примеру, оказавшись в большой компании в пабе, он может прислушиваться к двум параллельно идущим беседам, но не знать, как присоединиться к любой из них.

«И вот обсуждение принимает интересный оборот, а ты не можешь вставить ни слова», — говорит он.

Места общего пользования в офисе — например, копировальная комната или коридор — могут стать для застенчивого человека настоящим минным полем.

«Никогда не знаешь, нужно ли остановиться, чтобы перекинуться парой слов, и если да, то на какое время».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Билл Гейтс известен как интроверт — это значит, что ему нужно проводить больше времени наедине с собой

Моран рассказывает об аристократе XIX века герцоге Портлендском, который был настолько застенчив, что построил под своим поместьем лабиринт общей длиной 24 км, чтобы не сталкиваться с прислугой.

Однако не все стеснительные люди интроверты. Как неоднократно отмечала Сьюзан Кейн, автор книги «Интроверты» (Quiet), это совершенно разные вещи.

Интровертам важно проводить время наедине с собой, и им не всегда есть дело до того, что думают о них другие (здесь Кейн приводит в пример Билла Гейтса), а застенчивый человек может желать компании других людей, однако нервничать и беспокоиться о том, как его воспринимают остальные.

Поэтому вполне возможно быть застенчивым экстравертом — одновременно и бояться и хотеть быть в центре внимания.

В книге Морана описаны все эти типы личностей. Один из его героев — актер Дирк Богард, который, научившись скрывать свои чувства от обижавших его одноклассников, превратился в этакого рака-отшельника, прячущегося в раковине моллюска.

«Я был защищен от хищников, — писал он, — а хищниками я считал всех, кого встречал».

Он надеялся победить свою застенчивость с возрастом, однако понял, что это была «болезнь», которая, как он говорил, «парализовала меня всякий раз, когда я заходил в переполненную людьми комнату, в театр, ресторан или бар».

Когда он работал актером в Вест-Энде, перед каждым спектаклем его одолевали приступы тошноты.

Как-то раз он сказал: «Вряд ли можно бояться так сильно, как я сейчас, и не умереть. Эти ощущения по своей интенсивности сравнимы со смертью, казнью и любыми другими ужасами, которые только можно себе представить».

Моран отмечает, что Богард прекрасно знал, о чем он говорил: он принимал участие в операции «Нептун» и других сражениях в Нормандии.

В качестве других примеров можно привести Чарльза Дарвина (который считал себя «лишенным навыков общения» и «бездарным оратором»), Киру Найтли (которая и слова не может промолвить на вечеринке), писателя и нейрохирурга Оливера Сакса, бывшего президента Франции Шарля де Голля, вокалиста британской рок-группы группы The Smiths Моррисси и даже воплощение парижского шика 60-х годов Франсуазу Арди.

Некоторым из этих публичных персон могло бы помочь использование ощущения, которое на немецком языке называется Maskenfreiheit — то есть свобода, которую человек чувствует, надевая маску или играя роль.

Благодаря ощущению «нереальности» происходящего и самому Морану легче выступать на публике. Тем не менее застенчивость и волнение возвращаются, как только человек вновь становится самим собой.

Некоторые застенчивые люди могут полностью раскрыться, лишь попав в центр внимания.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Находясь на сцене, Дирк Богард испытывал больший страх, чем на фронте Второй мировой войны

Бесспорно, застенчивость не всегда мешает успеху, однако имеет ли она ощутимые преимущества?

Специалисты в области эволюционной биологии могут сказать, что эта черта берет свое начало в базовых моделях поведения древних людей, способствовавших их выживанию.

Недавние исследования характеров животных позволили классифицировать некоторые виды по степени смелости или робости и показали, что некоторым особям пугливость и тревожность идут лишь на пользу.

Если более смелые особи успевают спариться с большим числом партнеров и добывают больше пищи, то их более скромным товарищам, которые прячутся в сторонке, удается избежать нападения хищников. Обе эти эволюционные стратегии являются успешными.

Если это так, то своего рода рудиментарная скромность является базовой, примитивной чертой. Тем не менее Моран сомневается, что в этом заключается вся правда.

«Мне кажется, нельзя говорить о скромности, не упоминая о способности к тому, что Дарвин называл вниманием к себе, — говорит он. — Мы можем думать о себе, анализировать свои поступки и знать о том, что другие люди также думают о нас».

Люди, объединенные в большие группы, неизбежно должны были начать беспокоиться о мнении окружающих, хотя это и привело к появлению таких неприятных чувств, как смущение или стыд.

«Мы сами создаем эти странные, круговые, самореализующиеся и саморазрушающиеся смысловые циклы — мы считаем себя застенчивыми, стесняемся этого, и нам неловко из-за того, что нам неловко», — говорит он.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторые люди — например, Кира Найтли — на публике могут казаться уверенными в себе, однако на самом деле они переживают и смущаются

Моран считает, что человеческую скромность усугубляют проблемы, связанные с языком — чрезвычайно богатым, но довольно неточным средством коммуникации.

«Мы можем описать свои чувства лишь приблизительно», — говорит он, называя людей «изолированными сознаниями», которые никогда не смогут понять друг друга до конца.

«Мне кажется, что это верно для всех, однако застенчивые люди, возможно, больше знают об этом несовершенстве».

Следствием этого могло стать так называемое esprit de l’escalier («запоздалое остроумие») — склонность человека задним числом придумывать, что нужно было сказать в той или иной ситуации, когда все уже давно разошлись.

Это невероятно мучительное состояние, но у него могут быть свои положительные стороны.

«Многие художественные произведения, о которых я пишу в своей книге, появились на свет отчасти благодаря чувству, что разговор или личный контакт был не полон или не удался», — указывает Моран.

Многие авторы таким образом пытаются выразить то, что не смогли сказать раньше. «Я бы не сказал, что это единственный стимул для писателя или художника, однако вполне очевидно, что это может служить источником вдохновения».

Моран также изучил, как скромность проявляется в различных культурах, при помощи Стэнфордского опросника застенчивости — анкеты, которая помогает психологам оценивать степень выраженности застенчивости.

Согласно результатам его исследования, в некоторых странах, в том числе Японии, Великобритании и скандинавских странах — Дании, Швеции, Норвегии и Финляндии — люди более застенчивы, чем в США.

Трудно сказать, отражает ли эта статистика истинные различия в тех чувствах, которые испытывают люди — ведь слова, обозначающие понятие «застенчивость», в иностранных языках могут иметь положительную окраску (в том числе указывать на тактичное, сдержанное поведение), и людям попросту может быть приятно считать себя застенчивыми.

Однако в некоторых культурах отношение к застенчивому поведению определенно более толерантное.

Так, например, многие финские поговорки подчеркивают ценность созерцания и предусмотрительности: «одного слова достаточно, чтобы натворить много бед», «хороший псалом — короткий псалом», «лающая собака зайца не поймает».

«В Финляндии совершенно другой этикет, — говорит Моран. — Этот народ очень ценит молчание в разговоре».

В некоторых странах (в частности, в США) застенчивость теперь могут посчитать психическим расстройством.

Это вызвало беспокойство со стороны некоторых психологов, которые считают, что из-за этого любые отклонения от нормы будут подвергаться лечению или корректировке.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Для творческих людей вроде Моррисси музыка и литература могут стать способом рассказать о чувствах, которые они стесняются выразить в повседневной жизни

В «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» — «библию психиатрии» — уже включены такие довольно специфичные варианты как боязнь мочеиспускания в общественном туалете.

В качестве лечения для них предусмотрены разговорная терапия и занятия по навыкам общения, а также успокоительные препараты.

«Мне это не нравится, — говорит Моран, — потому что я не склонен преувеличивать свою застенчивость. Да, она может быть помехой, может причинять неудобства и быть обузой».

«Несомненно, есть много крайних примеров застенчивости, когда человек не может вести нормальный образ жизни и страдает от социофобии. Но мне кажется, что существует тенденция рассматривать как медицинскую проблему явления, которые не выходят за пределы обычных человеческих переживаний».

Моран говорит об этом с высоты своего опыта. Однажды он хотел попробовать препарат «Сероксат», предназначенный для снижения уровня социофобии, но понял, что его застенчивость уже стала частью его личности, и пытаться вылечить ее бесполезно.

Это было бы все равно что «кричать на ветер и спорить с дождем» или «искать лекарство от жизни».

Написав эту книгу, он осознал, что застенчивость может быть намного более распространенным явлением, чем он предполагал.

Многие люди — зачастую те, от кого он меньше всего этого ожидал — признавались, что регулярно испытывают неловкость или смущение в обществе посторонних людей.

«Многие застенчивые люди ошибаются, думая, что в общении с людьми они ведут себя очень необычным образом. На самом деле эти проблемы встречаются повсеместно».

Слушая его, понимаешь, что хоть Моран со своим скромным поведением и не похож на лидера, мы вполне можем стать свидетелями рождения нового движения по защите прав застенчивых людей.

Как побороть стеснительность: 5 простых шагов

Привет всем, кто боится звонить, знакомиться с новыми людьми, танцевать в толпе, возвращать товар в магазин, просить водителя маршрутки остановить в нужном вам месте и т.д. Каждый шаг в социуме, который вам приходится делать, ведет к тому, что вы переступаете через себя? Скованность убивает мечты, мешает нормальной жизни человека, влияет на поведение в обществе, поэтому вы должны понять, как побороть стеснительность и неуверенность в себе.

Откуда возникает

Все дело в самокритичности. Стеснительные люди необыкновенно зависимы от других, у них занижена самооценка, присутствует неуверенность и даже неудовлетворенность в жизни. Человек стеснительный готов ограничить себя стандартной работой, в которой он не будет попадаться другим на глаза.

Он будет готов убрать из своей жизни всех друзей, лишь бы меньше переживать стресс общения. Он полностью теряется в простых бытовых ситуациях, таких как звонки по телефону или общение с продавцами-консультантами.

С каждым разом ситуация становится только хуже, ведь каждое действие, которое вам не удается реализовать в общении, ‒ это маленький удар по вашей самооценке, шаг к еще большей замкнутости. Вы уже не можете понять, как избавиться от стеснительности и зажатости. Внутренний самоед, который живет в стеснительном человеке, полностью уничтожает вашу уверенность в себе. В таком состоянии преодолеть себя ‒ практически подвиг.

Если вы хотите выйти из состояния стеснительности, нужно сделать целое множество шагов. Когда вы начинаете преодолевать себя, решать, как бороться со стеснительностью, хотя бы просто продумывать свои действия, вам становится легче. Раз за разом без шагов назад вы будете двигаться к свободному существованию, в котором можно будет отбросить излишнюю скромность. Ведь в нашем случае она действительно лишняя, просто потому, что мешает жить!

Упражнения

Посмотрим на советы психолога относительно того, как побороть застенчивость, скромность и неуверенность в себе. После каждого упражнения, особенно если это было действительно сложно, нужно поощрить себя ‒ сладеньким, походом в салон красоты, вечером с любимой книгой, теплой ванной или новыми покупками. Каждый выберет что-нибудь для себя.

Упражнение 1. В течение дня улыбнуться 20 незнакомым людям на улице, смотря им в глаза и не прячась от них. Возможно, вначале это будет довольно сложно, но такое упражнение поможет постепенно влиться в общество. Вы покажете себе, что мир вокруг не пытается вас обидеть, он довольно позитивен и тоже готов делиться теплом.

Если это сложно, начните с улыбки самой себе в зеркале, открытой улыбки для друзей и родственников. Такое вроде бы простое действие качественно меняет жизнь людей, помогает снять напряженность и неуверенность, поэтому всегда стоит начинать свой день и дела именно с улыбки!

Упражнение 2. В течение дня несколько раз спросите у людей на улице, который час. Не выбирайте подходящих вам людей, старайтесь охватить как можно больше категорий: и бабушек, и школьников, и молодых девушек, и мужчин. Спросите раз 15, пока не почувствуете уверенность в себе. Если задание хорошо выполняется, можно его усложнить. В таком случае человек должен постараться переспросить, как будто он не услышал ответ. Это помогает понять, что люди не откажут в такой простой помощи, они адекватно относятся к вопросам, они позитивно настроены по отношению к вам. Да даже если прохожий откажется, ничего страшного или глупого в этом нет.

Если упражнение дается сложно или вы не понимаете, как избавиться от застенчивости в этом моменте, постарайтесь хорошо представить ситуацию: от секунды, когда вы подходите к человеку до мига, когда вы прощаетесь. Позитивная проработка ситуации, которая подскажет вам, как побороть застенчивость в этой ситуации, приведет к отличному результату!

Упражнение 3. Попробуйте что-то «вывернуть» в своем образе, например, одежду. Пойдите на стандартную встречу в свитере «наизнанку» и посмотрите, обратят ли ваши знакомые на такие изменения. Это поможет вам осознать, что люди не настолько придирчивы к вашему внешнему виду, насколько вы думаете. Возможно, они даже не сразу заметят изъян.

Внешний вид не разрушит ваши отношения, это действительно не самое страшное, что может случиться в вашей жизни. Вы ‒ значимее, чем ваша одежда или ваш образ. Нужно разделить мнения о вас и вашу сущность. Если вам сложно, начните с какой-то незаметной вещи гардероба, например, разных носков на ногах или майке «наизнанку».

Вы начнете понимать, что любой изъян легко исправить, например, переодеть свитер. В этом ничего страшного нет. И выглядеть глупо вы при этом не будете!

Упражнение 4. Направьте свои стопы в парикмахерскую и попросите мастера предложить вам новый образ. Задавайте как можно больше вопросов, предлагайте свои идеи и, главное, не бойтесь отказаться от услуги под предлогом того, что вам нужно подумать. Обойдите несколько салонов, чтобы отработать до автоматизма такую ситуацию. Говорить нужно четко, громко, уверенно. Для закрепления результата, обойдите 5-6 салонов. А в качестве поощрения можете сделать стрижку там, где вам действительно понравилось!

Такой подход помогает увеличить свою значимость перед собой. Вы будете понимать, что заслуживаете внимания, заботы о себе и того, чтобы вас слушали. Вы вправе отказаться от услуги и решить, что лучше именно для вас. Если вам сложно, начните с салонов, которые находятся далеко от дома.

Упражнение 5. Купите вещь в магазине, а потом верните ее. Вы действительно можете сделать это по закону! И нужно поднабраться твердости в голосе, чтобы избавиться от вещи, которую вы передумали носить. Продавец будет уговаривать вас оставить вещь себе, но стойте на своем и будьте уверены! Обойдите 4-5 магазинов, чтобы справиться со своей скованностью.

Если вам сложно, возьмите с собой маму, подругу или друга. Тогда продавец уж точно вам не нахамит. Только вот говорить нужно именно вам, не перекладывайте на другого, ведь это вы ищете ответ на вопрос, как избавиться от стеснительности. Вам нечего будет бояться, а, значит, вы сможете преодолеть сложную для многих стеснительных людей бытовую ситуацию.

Как меняется жизнь людей, поборовших скованность?

• Быт. Как мы увидели, есть довольно много простых бытовых ситуаций, в которых стеснительный человек чувствует себя неуверенно. Начиная от звонка в регистратуру поликлиники (откладывание похода к врачу может сказаться на вашем здоровье), заканчивая неспособностью спросить дорогу (заблудиться и искать путь в незнакомом месте ‒ не лучший выбор для досуга!). Проститься с такими затруднениями, решить, как побороть застенчивость, значит, действительно поменять качество жизни!
• Отношения. Проблемы со стеснительностью в отношениях, конечно, центральные. Неспособность не то чтобы сказать симпатичному человеку, что он вам нравится, но и в принципе общаться с ним ‒ это горько! Надо начинать делать шаги, надо заводить теплые отношения, надо искать друзей. Хотя бы потому что друзья, родные и любимые ‒ это основа нашей жизни. А стеснительность эту основу разрушает. Человек, переборовший себя, осознавший, как избавиться от застенчивости, сможет построить новые отношения, сможет сказать, если его что-то не устраивает, сможет планировать совместную жизнь.
• Мечты. Стеснительность ‒ это неуверенность, а неуверенность ‒ это нелюбовь к себе. Человек, который считает себя недостойным различных благ, не решивший, как бороться с застенчивостью, может позволить себе мечтать? Нет, конечно. Ваши детские мечты сдуваются по мере социальных неудач. Вы постепенно убеждаете себя в том, что у вас ничего не получится, а вот вынырнуть обратно на дорожку успеха не позволяет ваша скованность. Может быть, вы прекрасно поете, но… боязнь сцены. Вы круто играете в волейбол, но боитесь подойти к играющей компании… Вы прекрасно складываете стихи, но они не покидают вашего стола. Отпустить себя, значит, отпустить мечты. Свободный от стеснительности человек достигает большего. Потому что расширяются его горизонты, и он действительно может все!
• Карьера. Карьера, сродни мечтам, конечно, идет вверх. Вы перестаете получать удовольствие от маленького кабинетика, в который никто не заходит, где вы занимаетесь делами, незаметными другим. Вам хочется реализовать себя. Вы хотите вынырнуть из-за офисной загородки и начать делать то, что вам действительно предназначено в жизни. Писать. Фотографировать. Может быть, даже управлять людьми.

Вот такая разница, «иметь или не иметь» ‒ решать вам. Помните, что вы каждый день двигаетесь либо в сторону тотальной скромности, разрушающей вашу жизнь, либо в сторону счастливого открытого существования.

Как побороть стеснительность — Психология

Излишняя скромность мешает во всем — от личной жизни до работы

Ксения Парфенова

15 апреля 2019 18:47

Лишняя стеснительность никого не красит

Фото: pixabay.com

Вам сделали комплимент, а вы покраснели? Предложили выдвинуть идею на рабочей планерке, но вы промолчали? Если вы стесняетесь завести разговор в компании незнакомых людей, предпочитаете одеваться скромно и стараетесь сделать все, чтобы на вас не обращали внимания, то о психическом комфорте не может быть и речи. Уверенная в себе личность всегда открыто высказывает идеи и не боится осуждения со стороны. Изменив свои привычки, вы изменитесь сами. Давайте сделаем несколько шагов на пути к борьбе со стеснительностью.

Расслабьтесь и выдохните

Первое, что вам нужно понять, — никому нет дела до других. По природе мы все эгоисты — каждого, прежде всего, волнует собственная личность и ее благополучие. Даже если вы допустите ошибку, выскажете неразумную идею или совершите странный поступок, то привлечёте внимание людей всего лишь на пару минут. Действительно думаете, что это стоит переживаний? Можно скептически относиться к бизнесменам, но одно они точно говорят верно: тот, кто не ошибается, не движется вперёд. Прочитайте биографии знаменитостей — одни росли в нищете, других выгоняли из университета, третьи влезали в миллионные долги, но в результате все они смогли занять своё место под солнцем, потому что не теряли веру в себя. Учитесь у лучших!

Пройдите обучающий курс

Саморазвитие — это не только работа с мозгом, но и укрепление психики. Чтобы говорить убедительно и уверенно держаться на публике, запишитесь на курс актерского или ораторского мастерства. Там преподаватель расскажет вам методики, помогающие избавиться от страха незнакомой обстановки, поможет стать уверенным в своих силах и поработает с вашей мимикой и жестами. Не думаете, что в группе будут опытные работники сферы культуры, вовсе нет! Там будут такие же неопытные молодые люди и девушки, которые тоже мечтают избавиться от комплексов. Возможно, что вы не только почерпаете знания, но и найдёте новых друзей.

Подходите к незнакомцам

Психологи признают, что метод «от противного» — один из самых эффективных для работы над стеснительностью. Попробуйте подойти на улице к незнакомому человеку и попросить его объяснить, как пройти в любую ближайшую точку — кафе или торговый центр. В конце диалога поблагодарите собеседника и улыбнитесь ему. В ответ вы увидите такую же позитивную реакцию. Проводя этот эксперимент каждый день, вскоре вы заметите, что с легкостью начинаете разговор с незнакомым человеком. Поверьте, это сыграет большую роль в рабочих отношениях. Первое впечатление, которое вы произведёте на партнеров и коллег, будет однозначно положительным.

Поработайте над внешностью

Обычно люди стесняются, потому что чувствуют себя неуверенно. Если у вас неровные зубы, нездоровый цвет лица или недостаточно стильная прическа, что вам мешает исправить этот недостаток? Все в ваших руках! Наденьте красивое платье, сделайте модную стрижку и стильный маникюр. Экспериментируйте и работайте над своей внешностью, чтобы повысить самооценку и чувствовать себя на сто баллов в любых обстоятельствах.

Как побороть стеснительность и робость » Notagram.ru

Излишняя скромность или стеснительность не порок, но в наше время – это то качество, от которого лучше избавляться, иначе оно утянет вас на дно и не позволит ничего добиться в жизни. Иногда именно наша стеснительность мешает нам проявить себя в нужное время, и в нужном месте.

Стеснительность (она же застенчивость, стеснение, робость, скованность, зажатость) имеет сугубо внутренние причины. Причинами стеснительности, как правило, являются различные страхи, сомнения, опасения, внутренние ограничения и запреты, которыми невольно руководствуется стеснительный человек. Подкрепляют стеснительность и всевозможные ограничивающие решения и выводы, убеждения и мнения, в том числе относительно себя, своих способностей и возможностей.

Чтобы справиться со стеснительностью и избавиться от нее навсегда, приготовьтесь к ежедневной работе и осознанным усилиям над собой. В первую очередь, проанализируйте, что вызывает у вас приступ стеснения, чего вы стесняетесь больше всего. Чтобы ни было причиной стеснения, сразу же запомните, главная причина – это вы сами. Ведь окружающие люди думают только о себе, поэтому не следует воспринимать все, что они делают или говорят, по отношению к вам. О том, как перестать стесняться, как избавиться от ненужного стыда, как не краснеть от сказанного и сделать свою жизнь более комфортной читайте ниже.

Как побороть стеснительность и робость

Где искать корни стеснительности

Сначала нужно разобраться в причинах, где кроется корень проблемы стеснительности. В своем большинстве все эти страхи тянутся шлейфом из прошлого, являясь результатом прошедших событий, ситуаций и даже воспитания, нередко правильного, где как на уроке: написали в сознание и запомнили на долгие годы. Отсюда и вывод для тех, кто задумывается над тем, как перестать быть излишне стеснительным человеком: стеснительность — это ненужный и часто мешающий груз прошлого, от которого нужно избавиться как от старой ненужной вещи. Для перестройки существует ряд простых правил и упражнений, после отработки которых случится чудо перерождения сознания, и наверняка самооценка человека станет гораздо выше.

Начинаем бороться со стеснительностью

Для начала перестаньте думать о том, какое впечатление вы производите на окружающих. Нужно очень постараться и перестать предполагать, как на вас посмотрят другие люди и без конца фокусироваться на этом. Чаще с проблемой застенчивости сталкиваются молодые люди. Первым упражнением, чтобы побороть стеснительность и неуверенность, есть очень простое упражнение, и называется оно «Который час?». Обратив на себя внимание простым и незатейливым вопросом, вы сможете за пару дней достичь того, чего не достигали годами. Начинайте с людей, которых вы просто повстречали на улице, незнакомых, увиденных вами впервые. Вы сразу заметите, что через несколько опрошенных человек, вы почувствуете себя уже гораздо увереннее. Несколько дней интенсивных тренировок, и вы будете спокойно говорить со всеми незнакомыми людьми, которые раньше вам казались недоступными.

Просто верьте в себя

Следующим шагом, необходимым в преодолении комплекса застенчивости, является развитие веры в себя. Придумано множество аутотренингов для поднятия собственной самооценки, вплоть до упражнений, которые нужно повторять каждое утро, что-то типа «я себе нравлюсь», и «у меня все получится». В Интернете есть масса научных статей, посвященных результатам таких тренировок, ведь доказано, что выздоровление идет лучше у той категории больных, которые каждое утро повторяют как заклинание: «У меня все идет на лад», «Все хорошо, а сегодня станет еще лучше». Такие аутотренинги настраивают подсознание на позитив и придают уверенности в своих силах.

То что вы делаете большинство не замечает

Главное в борьбе со стеснительностью это осознать, что все, кто вас окружает, вовсе не хотят «перемывать вам косточки». Возможно это будет звучать несправедливо, но перестаньте думать, что все в мире вертится вокруг одного человека, и этот человек – вы. Подумайте о том, насколько верно, что каждому нет дела до того, чем вы заняты. Закрепите свои знания об этом. Например, сделайте фото со своей новой прической или пирсингом, и поставьте все это на обозрение в соцсети. Да, на это фото отреагируют, но не абсолютно все ваши друзья. И все по одной простой причине, большинству все равно, как вы одеваетесь, как говорите, и как вы выглядите. Еще стоит отметить, что в мире нет идеальных людей, все обладают недостатками, и если вам кажется, что это не так, то просто кто-то очень хорошо их спрятал или вы просто их не замечаете.

Большая победа состоит из маленьких побед

Хвалите себя за достижения, поощряйте за сделанное, возможно, даже ежедневно записывайте свои маленькие «победы», это добавит вам уверенности и окончательно развеет вашу стеснительность. Общаясь с людьми нужно быть доброжелательным и по возможности улыбаться. Если вам отвечают тем же, значит, ваш подход верный, если же вы не получили желаемого результата, похвалите себя за то, что вы это сделали, а результат будет позже. Но ни в коем случае не начинайте себя корить за неудачу, в этом и кроется причина стеснительности и неуверенности. Простое правило «девять раз не получилось, на десятый повезет», действует безотказно. Нелишним для успеха будет ходить в людные места, в спортивные залы, клубы. Физические упражнения не только снимают нервное напряжение, но и сделают вас подтянутыми и стройными, и, естественно, более уверенными в себе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ее плюсы и минусы, как избавиться от скромности Плюсы и минусы быть скромным

admin

В психологии под скромностью понимается нравственное качество, что показывает отношение личности к себе и другим. Ей не присуще высокомерие, хвастовство, а с другими она ведет себя одинаково со всеми, даже если присутствует повод для гордости. Основа данного качества позитивна, но встречаются негативные примеры скромности.

Что такое скромность

Разберемся с понятием скромность подробнее. Термин «скромный» существует в нашем языке с XVII столетия. Он означает смиренный, умеренный, кроткий и невзыскательный. Это тот, кто не ставит собственную личность выше других.

Скромность из-за трусости или неверия в собственные силы – проблема самой личности. Чересчур скромная или неуместно скромная девушка может навсегда остаться одна. Но с другой стороны, недостаток этого качества, эгоизм и показ себя в ущерб другим создает немалые проблемы.

Скромность и застенчивость

Большую часть качеств, которые присущи личности, человек обретает еще в младенчестве, а некоторые до появления на свет. Анализы ученых говорят, что в утробе мы способны слышать не только беседы мамы и папы, но и улавливаем мысли матери. Если малыш ощущает, что он желанный, то в будущем вырастает уверенным в собственных силах. Если же в процессе беременности мать не любит ребенка, то у него есть все шансы вырасти человеком без и .

Стоит заметить, что скромность и застенчивость – это различные понятия.

Проявление неверия в свои силы, боязнь не понравиться. Это качество мешает сначала в детстве, но если ребенку не помочь, то и во взрослом возрасте он будет бояться устанавливать цели и достигать их.

Скромность – это показатель воспитанности уверенной личности. Человек отлично знает свои сильные стороны, но не выставляет их напоказ. Потому считается, что скромность – это украшение.

Так все-таки, скромность это украшение человека или тягость для него? Уникальность каждой личности бесспорна. Исходя из этого, получается, что жизненные принципы, характер, набор привычек в каждом уникальны.

Мы похожи между собой, но отличаемся, как снежинки, отпечатки пальцев. Для одного что-то во благо, но для другого – наоборот. Основываясь на этом, сложно сказать точно, лучше оставаться скромным или напротив, делать все напоказ.

Наверное, каждый припомнит ситуацию из жизни, когда наглое поведение другого человека унизило достоинство или обидела, вызвало возмущение. Это поведение вызывает отрицательные эмоции. Аналогичные чувства возникают, когда мы видим разнузданное поведение и т.д.

А теперь представьте девушку, которая, смущаясь, опускает взгляд. Или мужчину, который уступает дорогу, подает руку. Воспитанность, скромность и уважение – это практически синонимичные понятия. Можно оставаться скромным человеком, но уверенно . И как раз эти личности способны добиться желаемого.

Скромность в религии

Все религиозные течения призывают людей быть простыми, смиренными, обходиться малым. Желание удовольствий, в любом их проявлении, никогда не привечалось религиями. Напротив, принято считать, что отказ от таких утех очистит тело и душу, приблизит к духовным благам.

Противоположностью скромности в религиозном понимании выступает гордыня. Это грех, поскольку она не дает личности проявить всепрощение, сочувствие, смирение. Даже сам Христос мыл ноги собственным ученикам. В данном действии скрыта важность, что незаметна сразу. Здесь скрыт не просто смысл отказа от превосходства, но и таинство очистки души.

Плюсы скромности

Рассмотрим плюсы и минусы такого качества как скромность. Начнем с позитивной стороны.

Обычно скромность присуща девушкам потому, что именно им свойственно данное качество, оно выступает решающим фактором при создании характера. Скромные девушки во все времена были примером женственности. Это качество считалось показателем манер, вежливости, воспитания. С самого детства в школах девушек обучали правилам, нормам этикета, хорошему тону. Изначально им прививали скромность.

В нынешнее время скромность не имеет такой высокой ценности, но и не осталась без внимания. С подобными людьми проще общаться, они не грубят, не обижают людей. При этом всегда готовы помогать и поддерживать. Эти люди не превозносят себя выше других, они соблюдают некоторую дистанцию. Подобный человек вряд ли сможет попросить вас о чем-либо, но ваши просьбы с радостью выполняет, даже себе во вред.

Скромные личности редко становятся центром интриг или сплетен, о них не гуляют слухи. Если вы не любите , находиться в центре компании, альтруист, то скромность – это ваше качество.

Минусы скромности

Но не все уверены, что скромность стоит отнести к позитивной черте личности. Некоторые считают именно эту черту причиной неудачливости, потому скромность – это основной минус современного человека.

Но в реальности, что известно миру о скромных личностях? Ничего. Ни одного из известных людей нельзя называть скромным или неуверенным в себе. На основе этого делается вывод, что ради завоевания высот и благосостояния скромность не требуется. Но это не весь список минусов. Скромность становится причиной провалов на личном фронте.

По статистике, большая часть мужчин предпочитает как раз скромных девушек, но на практике все по-другому. Скромность заинтересовывает представителя сильного пола только на начальных , когда она выступает в роли загадочности. Но если она не проходит с развитием отношений, то мужчина утрачивает интерес и переключается на более раскованных представительниц слабого пола.

Получается, что из-за излишней скромности девушка способна потерять свой шанс, остаться одна. Это качество выступает помехой не только на личном фронте, но в построении карьеры. Продвижение вверх, когда вы делаете все работу за себя, коллег и не пытаетесь добиться повышения зарплаты, становится невозможным.

Скромные личности никогда не желают лидерства. Им хватает того, что есть, они не пытаются улучшить жизнь. Стоит сказать, что аргументов против скромности достаточно, дабы заставить пересмотреть собственное отношение к этой черте. Скромность обретает отрицательные черты, если:

демонстрируется напоказ. Часто подобный подход используется неуверенными людьми. Тот, кто демонстрирует собственную стеснительность и скромность, добивается похвалы. Подобные действия носят название ложной скромности;
природную скромность называют позитивным качеством, если бы она не становилась причиной комплексов. Часто чрезмерная скромность и неверие в собственные силы становятся истиной проблемой. Они не дают личности развиваться.

Причиной чрезмерной скромности, как уверены психологии могут становиться такие факторы:

генетические. Исследователи уверяют, что есть ген застенчивости. Он с момента появления на свет заметен у личностей с нестойкой нервной системой;
воспитание. Неверный подход к воспитанию и недостаток навыков коммуникации становятся сковывающими для человека, они заставляют его стать чрезмерно стеснительным;
травма детства. Из-за шока, который человек пережил в раннем возрасте, способны пострадать многие качества, потому скромность не относится к исключению.

Как избавиться от скромности

Есть несколько вариантов ответ на вопрос, как избавиться от скромности. Один из них предполагает закалку характера, тренировки и специальные занятия. Другой – это обращение за поддержкой к специалисту. Для самостоятельной тренировки характера подойдут такие рекомендации:

Если вам хочется что-то совершить или высказать – совершайте это, даже если слова или действия окажутся глупыми.
Общайтесь с окружающими чаще. Не стоит отказываться от возможной встречи с соучениками, одногруппниками, сослуживцами или друзьями. Вспомните, в детском возрасте скромность не препятствует общению.
Перестаньте изводить себя упреками из-за неудачи в чем-либо. Наоборот, отмечайте то, что удалось на славу. Думайте, как исправить то, что не удается.
Используйте тренинг «случайное знакомство». Для этого приходите в место, где много людей и пробуйте знакомиться и общаться с совершенно посторонними людьми.

Если перечисленные способы не спасают, то требуется обратиться за профессиональной психологической помощью. Эксперт проведет все требуемые диагностические тестирования, а при необходимости разработает план действий, расскажет, как преодолеть скромность.

Но бороться с этим личностным качеством требуется только тогда, когда оно обретает чрезмерный характер. При умеренной скромности гордитесь данным чувством, помните, что она – это украшение человека.

1 апреля 2014, 17:01

МИНУСЫ ЗАСТЕНЧИВОСТИ

Застенчивость нельзя назвать просто мелким неудобством, на которое можно не обращать внимание. Застенчивость это как простуда. Если ее не лечить, она может принять хронические формы. Так пройдем же еще несколько шагов по тропе застенчивости, по тем местам, где застенчивость оборачивается настоящей бедой, вызывая скверное настроение, иногда болезнь, а порой и безумие. Как уже говорилось в предыдущей главе, одним из распространенных объектов, способствующих проявлению застенчивости, является собственная личность (или самосознание).
Застенчивость заставляет человека испытывать повышенные чувства самосознания, самопонимания и самоконтроля. При этом все сознание человека заполняется им самим, и он осознает только те черты, которые кажутся ему сейчас неадекватными, неприличными. Застенчивый человек страдает низкой самооценкой и самоуважением, он превращает себя в объект самонаблюдения и самоанализа. Низкое самоуважение предполагает чувство неполноценности, ущербности, недостойности, что оказывает отрицательное воздействие на психическое самочувствие и социальное поведение личности. Для людей с пониженным самоуважением характерна общая неустойчивость «образов Я» и мнений о себе.
В различных работах психоаналитической ориентации застенчивость связывается с отклонениями в развитии личности, то есть нарушении гармонии подсознания, «Я» и сверх «Я». У ребенка с детства формируется идеальный образ «Я» (Я идеал) через наблюдения за родителями и другими любимыми и вызывающими восхищение людьми. И он всегда присутствует вместе с ребенком. Чем больше дистанция между реальным «Я» и «Я — идеальным», тем больше ребенок будет переживать застенчивость, как только потерпит неудачу в попытке соответствовать идеальному Я.

И, конечно же, чем сильнее ребенок хочет жить в согласно идеальному Я, тем уязвимее он становится для неудачи и, как следствие, крайней застенчивости. Предстать с выражением застенчивости на лице это угроза для «Я», особенно в юношеские годы, когда собственный образ и собственное тело относительно более уязвимы. В детской психологии образ или схема тела центральный и самый устойчивый элемент, «ядро» самосознания. Нарушение сознания своей психофизической, телесной идентичности одно из тяжелейших психических расстройств. Но необходимо разграничивать два момента: во-первых, чувство и сознание своей физической идентичности, когда тело выступает как «носитель», «вместилище» или «воплощение — Я»; во-вторых, тело, как внешность, наружность, проявление «Я», оцениваемое по его воздействию на других, в зависимости от их восприятия и его критериев. Если первое действительно изначально, произвольно от спонтанных самоощущений, то второе имеет отчетливую социальную природу. Популярность ребенка и его расположение среди сверстников в известной мере зависят от его телосложения и физической привлекательности. Подростковый эталон красоты и просто «приемлемой» внешности очень часто завышен, нереалистичен.

Когда «внутренне Я» не совпадает с «внешним» поведением, становится актуальной проблема самоконтороля, то есть человек начинает контролировать каждый свой шаг и действие. В нем начинают жить как бы сразу два психологических типа «стража» и «узника», а так же два способа мышления. Человек, в котором могут уживаться эти два психологических типа это, и есть крайне застенчивый человек. Такие люди, если и хотят сделать что-то, и знают, как это можно осуществить, все равно не решаются на действия. Их удерживает голос внутреннего надзирателя. И внутренний заключенный решается отказаться от тревог свободной жизни и с кротостью покоряется.

Люди с пониженным самоуважением особенно ранимы и чувствительны ко всему, что затрагивает их самооценку. Они болезненно реагируют на критику, порицание, остро переживают, если у них что-то не получается в работе или они обнаруживают в себе какой-то недостаток, их больше, чем других, беспокоит плохое мнение о них окружающих. Многим из них свойственна склонность к психической изоляции, к уходу от действительности в мир мечты, причем этот уход отнюдь недобровольный. Понижение самоуважения и коммуникативные трудности снижают и социальную активность личности. В целом общее самоуважение черта весьма устойчивая, и его снижение может иметь долгосрочные последствия, порождая целый ряд трудностей в сфере общения и межличностных отношений. Чем ниже уровень самоуважения, тем вероятнее, что человек страдает от одиночества.

И так, из крайне застенчивого человек постепенно превращается в хронически застенчивого. И здесь уже встают наиболее серьезные личные проблемы. Одна из этих проблем алкоголизм. Главной причиной, ведущей к чрезмерному употреблению алкоголя, является застенчивость. Застенчивые люди с помощью алкоголя пытаются преодолеть ощущение неадекватности, чужеродности в обществе, стать частью социальной группы. Подростка начинают принимать алкоголь, чтобы приспособиться к социальному давлению своих сверстников. Они стремятся стать частью группировки, не задумываясь о средствах достижения своей цели. Однако, когда употребление алкоголя становится чрезмерным, люди выпадают из своих социальных групп.

1). То есть страх, который изначально был пусковым фактором, становится реальностью, т. к. пьяный отвергается обществом из-за неадекватности поведения, распущенности.

2). Значит алкоголь это не решение проблемы застенчивости, а наоборот приобретение новой проблемы.

Следующим проявлением хронической застенчивости является изнасилование или другие виды агрессий. Обычно застенчивые люди не склонны изливать переживания фрустраций в виде гнева, однако есть исключения. Это происходит от чрезмерного контроля человеком своих эмоций. Личность с повышенным контролем над чувствами не находит путей изменения трудной ситуации, столкнувшись с другими людьми, страдает от их пренебрежения, унижен их безразличием к его нуждам. И все эти сдерживаемые сильные эмоции, в том числе гнев не находят выхода. Конечно же, это приводит к вспыхиванию безудержного гнева, что в свою очередь толкает человека на преступления.

Патологические аффекты, которые застенчивость оказывает на женщин, менее очевидны, чем у мужчин, так как в основном женщина ведет изолированное существование в доме. Однако патология существует. Одиночество и изоляция застенчивой женщины часто выражаются в психологической депрессии, которая ведет к чрезмерному употреблению таблеток, алкоголя, помещению в психиатрические больницы и даже к суицидальным попыткам (женщины чаще пытаются покончить жизнь самоубийством, чем мужчины; хотя мужчины используют для этого более действенные методы).

Аффективное расстройство, как депрессия это результат «неразряженной застенчивости». Застенчивые люди всю агрессию, не нашедшую выхода, направляют внутрь на самого себя, отсюда появляется ощущение своей неполноценности, ненужности и никчемности. Все это ведет к депрессии. И как финальный шаг на пути самоунижения самоубийство.

То есть застенчивость может в такой же степени искалечить психику, в какой самый тяжелый физический недуг может изувечить тело, а ее последствия могут стать поистине разрушительными- Застенчивость создает трудности при встречах с новыми людьми и знакомствах, не доставляет радости от потенциально положительных переживаний;
— Она не позволяет заявлять о своих правах, высказывать свои мнения и суждения;
— Застенчивость ограничивает возможность положительной оценки личных качеств другими людьми;
— Она способствует развитию замкнутости и чрезмерной озабоченности собственными реакциями;
— Застенчивость препятствует ясности мысли и эффективности общения;
— Застенчивость обычно сопровождается такими чувствами, как депрессия, беспокойство и ощущение одиночества.
Итак, такие источники застенчивости, как неуважение к себе, низкая самооценка, повышенный самоконтроль и самоанализ могут привести к необратимым последствиям. В лучшем случае это могут быть замкнутость, ощущение одиночества, а в худшем случае алкоголизм, различные виды агрессий или застенчивость принимает форму невроза паралич сознания, которое выражается в депрессии и порой может привести к самоубийству.

ПЛЮСЫ ЗАСТЕНЧИВОСТИ:

На первый взгляд, застенчивость имеет для индивида только отрицательные последствия. Однако более пристальное изучение показывает, что такая поверхностная оценка значения застенчивости не совсем точна. Застенчивость выполняет некоторые жизненно важные функции для индивида, такие как1. Застенчивость фокусирует внимание на личности или на определенном аспекте личности и делает их предметом оценки;
2. Застенчивость способствует мысленному «проигрыванию» трудных ситуаций, что приводит к усилению «Я» и уменьшению уязвимости личности;
3. Тот факт, что застенчивость, в общем, вызывается словами и действиями других, гарантирует определенную степень сензитивности в отношении чувств и оценок окружающих, особенно тех, с которыми у нас есть эмоциональный контакт и чьим мнением мы дорожим;
4. Застенчивость вызывает большее, чем другие эмоции, осознание собственного тела. Возникающая при застенчивости чувствительность к себе и к своему телу может выполнять определенные полезные функции, как биологические, так и психологические по своей природе; она может выразиться в более тщательной выполнении правил гигиены, в действиях, направленных на улучшение внешности, что способствует повышению общительности и т. д.;
5. Застенчивость усиливает самокритику и временное ощущение бессилия. Это способствует формированию более адекватной «Я» концепции. Объективно осознающий себя человек становится более самокритичным, фиксация внимания на себе заставляет индивида осознать собственные внутренние противоречия. Кроме того, человек начинает лучше понимать, как он выглядит в глазах других;
6. Усиленное противоборство переживанию застенчивости может облегчить
развитие самостоятельности, индивидуальности и взаимную любовь.
Возможно также, что угроза застенчивости выполняет некоторую регуляторную функцию в половой жизни людей. Многие мужчины считают, что застенчивость вызывает сексуальное возбуждение. Вполне вероятно, что застенчивость играет важную роль в укреплении парных союзов, а так же в уменьшении конфликтов и физической агрессии в отношении женщин. Эмоция застенчивости, вероятно, — фундаментальный мотив, заставляющий людей искать уединение для сексуальных отношений. Соблюдение правил, связанных с уединенностью сексуальных отношений, способствуют укреплению социального порядка и гармонии. Помимо этого застенчивость играет немаловажную роль в развитии навыков и умений, необходимых для выживания индивида и общества. Наиболее подверженное застенчивости «Я» — это «Я» без знаний и умений. Во избежание застенчивости от своей никчемности индивид начинает развивать свои способности. Индивиды с более высокими и разносторонними способностями содействуют процветанию и усилению жизнеспособности общества.
Для одних людей застенчивость суровый приговор без надежды на помилование, для других она выбранный ими образ жизни. Значит, есть те, кому нравится быть застенчивыми.
«Сдержанный», «серьезный», «непритязательный», «скромный» — такие положительные оценки обычно дают застенчивым людям. Более того, в изысканной форме их манеры могут рассматриваться как «утонченные» и «светские». Застенчивость выставляет человека в выгодном свете: он производит впечатление человека осмотрительного, серьезного, анализирующего свои поступки. Она оберегает внутреннюю жизнь от постоянного вторжения и позволяет вкусить от радостей полного одиночества. Застенчивые не обижают ближних и не причиняют им боли, как это зачастую делают люди властные. Вот как об этом пишет Исаак Болшвиц Сингер (американский романист)Мне кажется с застенчивостью не стоит бороться. Она тайная благодать. Застенчивый человек противоположность человеку агрессивному. Застенчивые люди редко бывают великими грешниками. Они позволяют обществу покоиться в мире. (2)
Еще одно преимущество застенчивости в том, что человек становится разборчивее в своих взаимоотношениях с другими. Застенчивость дает возможность отстраниться, понаблюдать, чтобы потом вести себя осмотрительно. Застенчивый человек также может быть уверен, что никто не посчитает его навязчивым, сверхагрессивным, претенциозным. Он может легко избежать межличностных конфликтов, его также ценят, как умеющего слушать.
Но самое интересное свойство застенчивости ее анонимности. Она словно маска, под прикрытием которой человек может оставаться неузнанными не выделяться из толпы. В таких условиях люди нередко чувствуют себя свободными от многих запретов и поступают не так, как они «должны» поступать. Их поведение освобождается от ограничений, обычно накладываемых общественными условностями.
Что же получается, застенчивость явление
не только чреватое проблемами, но для некоторых людей она является вполне подходящим жизненным стилем.

Скромность — это чувство неловкости в присутствии посторонних людей, чувство неуверенности в себе. Это проблема многих людей. У каждого человека скромность проявляется по-разному. У кого-то учащается пульс, кто-то теряет дар речи, кто-то теряет самообладание. Сегодня мы вам дадим 10 советов как избавиться от излишней скромности.

Зачастую мамы и бабушки с раннего детства внушают своим дочерям, что девушка должна быть скромной. Потом вырастая, эти девушки не знают, как избавиться от этой скромности. Не знают что сделать, чтобы не мешала им жить.

С одной стороны, ничего плохого в скромности нет, тем более для женщины. Она ассоциируется с воспитанностью и вежливостью. Сама природа в мужчину закладывает храбрость и активность, а в женщину пассивность, скромность и уравновешенность. С другой стороны, чрезмерная скромность, неуверенность раздражает до невозможности. И каково приходится такому человеку в реальной жизни.

От скромности страдают 55 % подростков, сколько страданий они из-за этого испытывают. С возрастом люди становятся менее робкими, но некоторые и в старшем возрасте испытывают трудности в общении.

Скромным людям не везет ни в личной жизни, ни в карьере. Потому что они не могут постоять за себя. Такие люди не могут подать себя, даже если они хорошие работники и профессионалы получают маленькую зарплату и никакого карьерного роста им не предвидится. Таких работников начальство любит за то, что они молчат, не требуют повышения зарплаты. Но уважения к таким людям никакого.

Скромность может принимать патологические формы. Такие люди не могут дать отпор, если им нахамили, будет молчать, когда его обсчитают в магазине. В тот момент, когда надо постоять за свои права, будет только стоять краснеть, бледнеть, не сможет сказать ни слова в защиту самого себя.

Так что скромность конечно хорошее качество, когда она присутствует в меру, но она не должно мешать жить, наслаждаться и получать удовольствия. А для этого в первую очередь надо иметь какие-то свои собственные желания, хоть и очень скромные.

Чтобы преодолеть скромность, нужно знать причину своей робости. Чаще всего чувство робости появляется из-за того, что вы думаете, как другие будут вас обсуждать, если сделаете что-то не так. Вам кажется, что люди вас не любят, что вы почему-то хуже их. Вы ждете, что дела пойдут не так как надо. Вы находитесь в напряжении и волнуетесь, поэтому дела действительно идут не так как хотелось бы.

Из-за вашей излишней скромности люди могут подумать, что вы недружелюбны, не воспитаны и вообще высокомерны. А на самом деле вы просто доитесь подойти, начать разговор, боитесь выразить свое мнение, показать свое чувство. Этим самым вы лишаете себя радости жизни. Но все можно исправить, приложив усилия и работая над собой.

Вот 10 советов как избавиться от излишней скромности:

1. Приложите над собой усилие, чтобы не волноваться о том, что думают о вас другие люди. Люди будут вас судить не по каким-то внешним проявлениям, а по тому, какой на самом деле вы человек.

2. Не требуйте от себя совершенства, будьте сами собой. Смотрите на свои недостатки и достоинства реально.

3. Других людей оценивайте честно, не приписывайте им незаслуженно плохих намерений по отношению к вам. Поверьте, что люди относятся к вам на равных.

4. Учитесь быть общительнее, чаще улыбайтесь и приветствуйте других людей. Учитесь сами завязывать разговор.

5. Старайтесь к себе относиться с чувством юмора, если скажете что-то не то. Не обращайте на это внимания, продолжайте разговор.

6. Ставьте перед собой реальные цели, учитесь завязывать разговор с другими, разговаривайте с незнакомыми людьми уверенно и непринужденно.

7. Если вам необходимо выступить перед большой аудиторией, заранее подготовьтесь к этому событию. Оденьтесь со вкусом, чтобы не чувствовать дискомфорт по этому поводу. Людям будет приятно на вас смотреть. Общайтесь зрительно с аудиторией, убедите их, что вы сообщаете им что — то очень важное для них.

8. Учитесь развивать разговор с собеседником, делайте комплименты, спрашивайте мнения своего собеседника.

9. Посмотрите на себя в зеркало и мысленно опишите себя с лучшей стороны. Посмотрите, не надо ли вам что-то изменить в себе, может поменять прическу. Посоветуйтесь с близким человеком, которому доверяете. Главная задача найти в себе хорошие черты и качества.

10. Поговорите сами с собой, как будто о другом человеке. Перечислите свои недостатки и рассудите, что у других недостатки намного хуже, чем у вас. Но они в обществе чувствуют себя намного увереннее, чем вы. После перечислите все свои достоинства, и вы убедитесь, что вы намного лучше других и не надо скромничать.

В какой-то степени скромность присутствует в каждом человеке. Но не надо давать ей власть над собой. Чем запирать себя в одиночестве, лучше освободить себя от робости и наслаждаться общением с другими людьми. Надеемся, что наши 10 способов как избавиться от излишней скромности помогут вам.

А если и перебьет, сразу заметит это и извинится. Возможность высказать все и не быть прерванной — бесценна.

2. Молчать вдвоем очень здорово

Тебе не придется идти домой после сложного рабочего дня и думать, что впереди — вечер, полный разговоров. Можно посидеть обнявшись и не думать о том, как заполнить неловкую паузу.

3. Его молчание не означает обиду на тебя

Наверняка в прошлых отношениях ты уже выяснила, что если партнер ведет себя тихо, то это стопроцентная внутренняя пассивная агрессия, направленная на то, чтобы второму было неприятно. Но скромный молчун может просто надолго погружаться в свои мысли без желания что-то тебе доказать.

4. Он любит письменное общение

И неспроста, ведь в этом случае есть время на обдумывание реплики перед отправкой.

Популярное

5. Тебе придется спрашивать у него то, что тебя интересует

Скромность обычно соотносится с нежеланием много рассказывать о себе, и если ты сама не спросишь, как прошло то большое совещание, он почти наверняка не станет сам об этом рассказывать. И детали придется буквально вытягивать из него клещами.

6. А кое-что можно узнать внезапно

Когда ты уверена, что знаешь о нем все, он вдруг скажет, что встречался с президентом и говорил с ним целых пять минут.

7. Иногда он говорит то, что больше никому не приходило в голову

У него за плечами прослушивание огромного количества твоих историй — неудивительно, что он способен сопоставить факты и спросить, как бы ты поступила, если бы в той ситуации были другие вводные.

8. Он действительно все помнит

Даже то, что на заре знакомства ты похвалила его любимую группу, а год спустя между делом сказала, что терпеть ее не можешь.

9. Он может не сразу найти общий язык с твоими друзьями

Он не тот человек, который готов много общаться. А с большой компанией — тем более. Лучше всего встречаться с одним человеком за раз.

10. Болтливые мужчины перестанут тебе нравиться

Проводя много времени с тем, кто не отпускает плоских шуточек в адрес окружающих и не комментирует каждое движение героев в сериале, тебе определенно надоест часто общаться с теми, кто так делает.

11. Скромные мужчины хороши в постели

Так бывает довольно часто, потому что они не бахвалятся своими сексуальными достижениями, а просто хорошо делают свою часть работы.

12. Он по-разному показывает свою любовь

Может, он не каждый день делает комплименты, зато не забудет взять билеты на концерт, который ты давно ждала и о котором совсем забыла, закрутившись на работе.

13. Ты с ним, потому что наверняка тоже немного скромна

Да, ты гораздо больше общаешься с людьми, но порой хочешь побыть в тишине и не отвечать на звонки с ничего не значащими разговорами.

ЭНЕРГИЧНОГО ВТОРНИКА..!

Не считая естественного осознания собственной гениальности,

я всегда считал себя человеком, в общем-то, скромным.

Роберт Хайнлайн

СКРОМНОСТЬ VS НАГЛОСТЬ

Салют! Вот утренняя тема для дискуссии. А внизу вас ждет опрос. Я —
за чувство меры во всём. — Но ведь его нет в заголовке! — возразит внимательный читатель. Журнал-то мой. — отвечу ему я. Хорошо, давайте разбираться what is what? Скромность или наглость, какое свойство лучше?

Скромность

Скромность — это черта характера и поведения человека, выражающаяся в умеренности, нежелании показывать себя, степенность в общении с другими людьми, соблюдение рамок приличия.
Не нужно путать скромность со стеснительностью, эти вещи стоят рядом, но стеснительность — это желание показать себя, быть лидером, заявить о своих достижениях, но какой-то внутренний заслон не даёт это сделать. Скромность же — это отсутствие желания выпячивать себя, свой образ жизни и свои достижения напоказ.

Плюсы скромности:

Это один из показателей вежливости и хороших манер
. Скромный человек не рвется без необходимости в лидеры, следовательно в группе людей, в рабочем коллективе или в дружественном круге меньше интриг.
. Скромный человек не распространяет сплетни и слухи, и сам редко становится их объектом.

Минусы скромности:

Отсутствие желания показать себя и свои достижения окружающим, негативно сказывается на личной мотивации добиться успеха в жизни. Конечно существует множество примеров успешных миллионеров и миллиардеров, одной из черт которых является скромность, но это исключения. Большинство таких людей уже родились в зажиточных семьях.

Скромность может быть причиной неудач в личной жизни, известно, что многие просто боятся подойти к красивой девушке или мужчине из-за скромности, считая, что они «не птицы такого полета».

Скромность может стать значительным тормозом в развитии карьеры, в то время как коллеги будут добиваться повышения заработной платы и продвижения, скромный человек будет трудиться.

Скромность: несколько цитат великих:

«Скромность — это тот вид гордости, который меньше всего раздражает окружающих» , — считал Жюль Ренар. Получается, скромность — это просто хорошо замаскированная гордыня? Интересное мнение.

«Мистер Эттли — очень скромный человек. И у него есть все для этого основания». Уинстон Черчилль хорошо известен своими провокационными афоризмами. Очевидно, что и о скромности он был не самого высокого мнения.

Скромность — ширма, за которой прячется ограниченность?
Неубедительно и достаточно спорно. Мистера Эттли почему-то очень жаль.

«Некрасивым девушкам легче вести скромную жизнь». Кинозвезда Марлен Дитрих решительно встала на сторону британского премьер-министра, не уступая ему в отсутствии такта. Вот только вопрос о «некрасивости» субъективен, и красота невечна. Да и в старости далеко не все являются образцами скромности.

«Скромным натурам свойственно принимать свой дружеский круг уже готовым из рук случая» , — утверждал Роберт Льюис Стивенсон. Глубоко и в целом верно. Человек скромный постесняется сделать шаг в направлении компании, которая ему по-настоящему близка. Однако это плюс скромности или наоборот?

«Скромность — середина между бесстыдством и стеснительностью». Аристотель, как всегда, лаконичен и логичен. Если бесстыдство — явный порок, а стеснительность — небольшой недостаток, то где-то между ними обязательно должна поместиться и добродетель.

«Во всем надо соблюдать меру, даже в скромности» , — убеждает нас Анатоль Франс, допуская существование скромности, но призывая к осторожности. Возможно, именно при соблюдении этого условия можно считаться человеком скромным, но одаренным и ярким.

«Излишняя скромность ведет к некомпетентности» , — соглашается с французом классик американской фантастики Гарри Гаррисон.
Интересные и разные точки зрения. Возможно, ключевое слово здесь — «излишняя». Во всем надо быть скромным, даже в скромности.

И тогда все у нас получится! Выйдя из тени конкурентов, мы обязательно что-нибудь изобретем, кого-нибудь покорим и куда-нибудь прорвемся. А потом, скромно потупив глаза, будем принимать вполне заслуженные комплименты рыдающих от счастья поклонников.

Наглость

Наглость — это дерзкое, беззастенчивое, наглое поведение, нахальство, эгоизм.
Это качество невозможно без уверенности. Все что делает наглый человек, он делает для своего блага, нельзя однозначно утверждать, что эгоизм — это плохо, есть такое выражение «наглость — второе счастье» , в некоторой мере это действительно так, человек может достичь успехов, не обладая выдающимися профессиональными и личностными качествами, но обладая некоторой долей нахальства, горизонты развития у такого человека намного выше, чем у скромника.

Плюсы наглости:

• Построить карьеру и лучную жизнь, используя наглость, намного легче.

• Наглость позволяет заявить о себе и своих притязаниях, при этом мнения окружающих могут не учитываться.

• Позволить себе быть наглым может только уверенный в себе, и некоторой степени смелый человек.

​

Минусы наглости:

Прежде всего наглость — это бескультурье и хамство, его конечно можно завуалировать, сделать не бросающимся в глаза.

Чаще всего наглость скрывает под собой блеф, ложь. В случае раскрытия восстановить репутацию будет крайне сложно.

Наглость граничит с беспринципностью, в том, что человек использует нахальство для своего блага, нет ничего плохого, но способы достижения цели у наглых людей порой находятся на грани фола.

10 достоинств застенчивости

Стеснительные люди живут со многими из тех же симптомов, что и люди с социальным тревожным расстройством (САР), но в меньшей степени. Большинство стеснительных людей учатся приспосабливаться к своему окружению и функционировать в мире, в котором доминируют более общительные и экстравертные типы.

В то же время, если вы застенчивы, легко опорочить себя; может показаться, что все остальные в социальном плане лучше, чем вы. В такие моменты полезно подумать о некоторых преимуществах или преимуществах застенчивости.

Возможно, это не сразу приходит в голову, но это верно для многих застенчивых людей. Этот список из 10 достоинств застенчивости также может быть полезен, если вы преодолеваете депрессивное расстройство и все еще боретесь со склонностями к застенчивости.

Твоя скромность привлекательна

Многие застенчивые люди скромны; вы последний, кто объявляет о своих достижениях или дает миру знать, что в вас удивительного. Вы, вероятно, избегаете комплиментов или преуменьшаете свои положительные качества.

Хотя излишняя скромность может подорвать самооценку, многие считают здоровую дозу очень привлекательной чертой.

В то же время нужно быть осторожным, чтобы не перейти грань от скромности до самоуничижения. Вот пять советов, как скромность работать на вас:

• Любезно принимайте комплименты
• Распознавайте, когда вы достигли чего-то важного, вместо того, чтобы преуменьшать эти достижения как «удачу».
• Постоять за себя, если вы чувствуете, что вас используют в своих интересах (читайте, как быть напористым)
• Хвалите других (поначалу это может показаться странным, как будто у вас нет «права» решать, что хорошо, а что плохо
• Будьте реалистичны, а не думайте, что все хорошо или все плохо

Вы думаете, прежде чем действовать

Если вы застенчивы или социально обеспокоены, вы, вероятно, склонны осмотреться, прежде чем прыгнуть.Эта черта может быть полезной, когда речь идет о многих жизненных решениях. Тщательно продумайте и спланируйте, прежде чем действовать, важно для решения многих жизненных проблем, включая

• Планирование неожиданного
• Избегайте ненужных рисков
• Постановка долгосрочных целей

Подтверждая эту теорию, исследование 2011 года, в котором сравнивалось поведение человеческих детей и обезьян, показало, что человеческие дети проявляли больше поведения, соответствующего застенчивости, чем обезьяны (они с меньшей вероятностью приближались к чему-то новому).Это говорит о том, что мы, люди, возможно, развили свою способность учиться, прежде чем преодолеть эту склонность к застенчивости.

В то же время эту склонность долго и усердно думать, прежде чем принимать меры, следует сдерживать. Если вас сдерживает страх рискнуть, иногда лучше сделать рывок и поверить, что все получится (или что вы справитесь с этим, если они этого не сделают).

Вы кажетесь более доступным

Когда застенчивость не является чрезмерной, она может сделать вас более доступным для других.Застенчивость, а также присущие ей скромность и скромность редко угрожают другим и могут позволить людям чувствовать себя более комфортно рядом с вами. Другими словами, у вас нет чувства превосходства, из-за которого с вами трудно разговаривать.

Излишняя застенчивость может заставить вас казаться отчужденным или сдержанным. Если для вас это проблема, попробуйте что-нибудь простое, например, улыбнуться или поздороваться с людьми, чтобы показать, что вы не заносчивы, а просто стесняетесь.

Успокаивающий эффект

Застенчивые люди иногда могут успокаивать тех, кто нервничает сильнее.Хотя вы, как застенчивый человек, можете испытывать внутреннее смятение, внешне вы, вероятно, спокойны и даже неуверенны. Это спокойствие и способность «не реагировать» могут положительно повлиять на окружающих.

Однако, если вы действительно испытываете внутреннее смятение, важно понимать, что иногда можно обратиться за помощью. Если ваша застенчивость означает, что вы должны носить маску, посмотрите, имеет ли значение откровение одному человеку о том, что вы чувствуете.

Вы преуспеваете в сфере социальных услуг

Вы работаете в сфере социальных услуг? Если это так, и если вы застенчивы, ваша личность, вероятно, хорошо вам помогает с точки зрения сочувствия к слушателю; застенчивость помогает другим людям открыться вам.

Вы кажетесь более заслуживающим доверия

Поскольку вы не трубите в свой рог и не первый, кто рассказывает всем о своих достижениях, другие могут посчитать вас более правдоподобным и заслуживающим доверия. Это также может сделать вас лучшим лидером.

У вас есть способность преодолевать

Если вы всю жизнь боролись с застенчивостью, то вы знаете, что значит бороться, терпеть и преодолевать тяжелые чувства. Без борьбы с застенчивостью вы бы не научились справляться с жизненными трудностями.

Вы укрепляете дружбу

Скорее всего, когда вам удастся завязать дружеские отношения, они станут глубокими и долговечными.

Поскольку заводить друзей непросто, вы можете больше ценить друзей, которых у вас есть. Кроме того, ваша склонность избегать светской беседы означает, что ваша дружба вряд ли будет поверхностной.

Тебе нравится работать в одиночестве

Многие рабочие места требуют умения сосредотачиваться и концентрироваться в уединенной среде; именно здесь некоторые застенчивые люди обнаруживают, что они процветают.Отсутствие большого количества социальных связей означает, что у вас меньше перерывов и меньше необходимости проверять то, что вы делаете, в глазах других.

Вы получаете больше наград

Исследования показывают, что мозг застенчивых людей сильнее реагирует как на отрицательные, так и на положительные стимулы. Это означает, что, хотя вы находите социальные ситуации более опасными, чем ваши исходящие коллеги, вы также можете находить положительные ситуации более полезными. Ваша повышенная чувствительность к вознаграждению может означать, что вы цените работу над достижением целей.

Слово от Verywell

Повседневная застенчивость, которая не мешает вам в достижении целей или участии в жизни, может иметь свои преимущества. Однако сильная застенчивость или социальная тревога, мешающие повседневному функционированию, бесполезны и не являются чем-то, с чем вам приходится жить. Если вас беспокоит серьезная социальная тревожность, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы он направил вас к специалисту в области психического здоровья.

В чем разница между скромностью и застенчивостью

Содержание

• 1 скромность
• 2 Разница между скромностью и застенчивостью
• 3 добродетели скромности и плодовитости
• 4 Ссылки

Скромность

Скромность создает великих, которая является главой хороших манер и аксессуарами веры, и лозунг ислама сказал Пророку, мир ему, что создание ислама, он сказал: (Каждая религия создана, и создание ислама скромности), [1] Аллах приказал всемогущим мусульманам Балтхалку создать скромность, его ауру, потому что она обладает великими добродетелями, так что он сделал ее разделением людей веры и важной частью в нем, где Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха): (скромность Разделение веры) [2] и связь между верой и скромностью, которая делает его частью этого, оба они призывают к добру и отвлекают от зла, и если люди принимали непристойность, непристойность и дерзость, это показывает потерю скромности и дистанцирование от него, а также скромность многих слоев общества, SQ проявляют скромность Всемогущего Бога, и поэтому, когда они поселяются в одном человеке с этим Всемогущим Богом знаком с ним, он видит все условия и условий, то остается на основе скромности акта непослушания или отказа поклоняться и повиноваться.[3]

У скромных также есть ангелы, и некоторые товарищи говорят об ангелах, говорят, что с вами не Evarqkm Fasthieddioa их, Окрмохм, и хорошо известно, что ангелов раздражают сыновья Адама и сыновья Адаму больно, если он взрывается перед ними и ослушается Бога, хотя они могут иногда и ослушаться, как ангелы, которые не ослушаются Бога, и они никогда не почитали Алкатбон, а также разделы о скромности: скромность людей, как сказал Худхайфа ибн аль-Яман, Аллах, да будет доволен им, говорят те, кто не слишком стесняется говорить людям, что в этом нет ничего хорошего, и было сочтено, что муджахид случайно один из братьев Хеа им согрешил, Он с ними, и важность скромности люди сделали его Пророком, мир ему, офицер для действий человека, он сказал: (что я ненавидел, что люди могут видеть вас, не делайте этого сами, если Ахлут), [4] и другие разделы скромность человеческая скромность к тому же он не покраснел людей, стыдясь себя, он заставил себя Он самый презренный, чем другие, ученые заявили, что работа секретного акта слишком застенчива, чтобы рассказывать ему публично, это не так много, как он сделал для себя.[3]

Разница между скромностью и застенчивостью

Некоторые люди думают, что скромность — это один и тот же позор, и тот факт, что между ними существует явная разница, Валехия создает великое, побуждает своего хозяина делать добродетельные доброжелательные дела и запрещает ему от совершения плохих поступков постыдно, но стыд заставляет людей отказаться от добродетелей и хороших манер, и то, что он сказал Хасану, скромность две части, первая из них партия веры, другая сторона дефицита, партия, относящаяся к вере, скромность, упорядочивающая человека красивыми и уродливыми левыми, и партийный дефицит — это позор, который оставляет для него человека, который приносит ему пользу в вопросах религии и мира, имеет причину впадать в дела, не должен иметь, что он расположен , поэтому некоторые ученые называют застенчивость скромностью достойным порицания именем, хотя это был первый и лучший человек, который изначально не называл скромностью, потому что Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал о скромности (скромность не только хорошо), [5] Поэтому Валхгель дефицит и мычание не из скромности Махмуд.[6]

Примеры позора, достойного порицания, когда человек воздерживается от отрицания зла, которое он видит стоящим перед ним, и не причинит ему вреда, если отвергнет его, однако это также оставляет неоспоримый позор, и его сходство с тем, что человек стыдится во время молитвы прерывать свои молитвы перед людьми и продолжать ее, несмотря на свое событие, и оставляет человеческий вопрос о чем-то неизвестном и который необходимо принять к сведению из-за застенчивости, с родителем, чтобы спросить и узнать, и даже в области применения науки , и вопрос для того, чтобы собрать там от застенчивой и упущенной информации, и человеческий стыд за поступок Сунны, и передача интереса к людям, и образы стыда — это тоже то, что заставляет человека делать уродливые поступки стыда людей. , это похоже на то, как Аспл в своей одежде стесняется своих коллег, своих родственников и товарищей, и тот факт, что причина, которая приводит людей к стыду и вела к нему, — это слабость уверенности в себе, и стоит того, чтобы тот оказался таким. вс ч, что избавляется от них, и заменяет застенчивую скромность Махмуда.[6]

Достоинства скромности и плодов

Достоинства скромности Atsaf, создавая множество плодов и возвращая его владельцу Almtkhalq, и хотя некоторые из них приходят с заявлением: [7]

• Скромность платит хозяину оставить непослушание Всемогущему Богу и отказаться от скромности Всемогущего Бога.
• Требование послушания Богу и выполнения его приказов любят его большинство плодов скромности и чувствуют ее за ее надзор.
• Скромность защищает своего владельца от скандалов мира и скандалов загробного мира.
• Скромность сопровождает достоинство фрака, и делает его Метцана Бальжинх и литература, это была Хиеддия, которая ничего не делает без ущерба Палмру и достоинству, ни вред, не заслуживающий чести.
• Скромность показывает щедрость характера хозяина и создание добра, и доброе происхождение, и ничего вообще.
• Скромность прикрывает человеческие недостатки, это был Бог Хиеддии в мире Ситры и в будущей жизни.
• Скромность приводит к жизни сердца, Валехия происходит от жизни, Омар, да будет доволен им Аллах, говорит: (Скажи, что хьяу говорят благочестивые, а менее благочестивые умерли от своего сердца).
• Скромность делает человека любимым, когда сначала Бог, а затем среди людей.
• Скромность несет своего владельца в эмбриогенезе с аурой всех хороших вещей и мотивирует его делать все хорошее хорошо, и приказывает ему оставить все злое зло, оставляя нравственность Алатсафа неприглядной.
• Скромность защищает человеческое достоинство и честь, хоронит зло и раскрывает его достоинства.

Ссылки

• ↑ Передано аль-Албани в Сахих Ибн Маджах, Анас бин Малик, страница или номер: 3389, хорошо.A b «разница между скромностью и стыдом», www.saadalkhathlan.com, проинформировал его 15.10.2018. Адаптировано.
• ↑ Ахмед Амари (15.12.2014), «скромность, разделение веры», ww w.alukah.net, проинформировал его 15.10.2018. Адаптировано.

Великолепно!

Сожалеем!

Успешно отправлено, спасибо!

Исследование отношений в рамках личностных черт Большой пятерки

Предыстория Социальные сети — это популярный онлайн-инструмент, который позволяет пользователям общаться и обмениваться информацией.Он позволяет распространять, обсуждать, переиздавать и одобрять цифровой контент, такой как изображения, видео и веб-сайты, его пользователи, их друзья и компании. Рекламу можно публиковать и продвигать для определенной целевой аудитории по демографическим признакам, таким как регион, возраст или пол. Набор для медицинских исследований сложен, и к участникам предъявляются строгие критерии. Традиционный набор исследовательских кадров основан на листовках, газетных объявлениях, радио- и телепередачах, письмах, электронных письмах, списках веб-сайтов и молва.Эти методы потенциально неэффективны для набора труднодоступных демографических групп, могут быть медленными и дорогостоящими. Набор сотрудников через социальные сети, в частности через Facebook, может быть быстрее и дешевле. Цель Целью этого исследования был систематический обзор литературы, касающейся текущего использования и успеха Facebook для набора участников для целей медицинских исследований. Методы Обзор литературы был завершен в марте 2017 года на английском языке с использованием MEDLINE, EMBASE, Web of Science, PubMed, PsycInfo, Google Scholar и ручного поиска ссылок на статьи.Были включены документы за последние 12 лет и извлечено количество участников, период набора, количество показов, стоимость клика или участника и коэффициент конверсии. Полученные результаты В общей сложности было отобрано 35 исследований из США (n = 22), Австралии (n = 9), Канады (n = 2), Японии (n = 1) и Германии (n = 1) и оценены с использованием Критического критерия. Контрольный список программы оценки навыков (CASP). Все они были сосредоточены на возможности приема на работу через Facebook, а некоторые (n = 10) также тестировали меры, такие как отказ от курения и снижение депрессии.Большинство набирается в молодые возрастные группы (16-24 года), а остальные нацелены на определенные демографические группы, например, на ветеранов вооруженных сил. Информация из 35 исследований была проанализирована со средними значениями: 264 набранных участника, 3-месячный период набора, 3,3 миллиона показов, цена за клик 0,51 доллара США, коэффициент конверсии 4% (диапазон 0,06-29,50), соответствие критериям 61% ( диапазон 17–100), а стоимость на участника составляет 14,41 долларов США. Исследования показали успех в проникновении в труднодоступные группы населения, обнаружении результатов, репрезентативных для их контрольной или сравнительной демографической группы, за исключением чрезмерного представительства молодых белых женщин.Выводы Появляется все больше свидетельств того, что Facebook является полезным инструментом для набора персонала, и поэтому его использование следует учитывать при проведении будущих исследований в области здравоохранения. По сравнению с традиционными методами приема на работу (печать, радио, телевидение и электронная почта) преимущества включают снижение затрат, более короткие периоды приема на работу, лучшее представительство и улучшенный отбор участников среди молодых и труднодоступных демографических групп. Однако он остается ограниченным из-за доступа к Интернету и чрезмерной представленности молодых белых женщин.В будущих исследованиях следует набирать людей всех возрастов и изучать возможности найма через другие формы социальных сетей.

Понимание скромности в исламском контексте

Большая часть мусульманского мира видит Америку глазами голливудских фильмов, что далеко от точного изображения американской морали. Тем не менее, определенно существует большой культурный разрыв в том, как люди на Западе относятся к скромности и неприкосновенности своего тела, и как поступают люди в мусульманском мире, независимо от их уровня исламской практики.

Исламское восприятие человеческого тела как очень личной сферы связано с концепцией чести, достоинства и частной жизни. Это не ограничивается мусульманскими странами. Фактически, он также встречается во многих восточных культурах, таких как Индия и Китай, на гораздо более высоком уровне, чем на Западе.

Что такое Хайя? Хайя, Сатр, Никах и Хиджаб — четыре важных понятия, которые помогают объяснить исламские предписания, касающиеся скромности.

Концепт Haya

Концепция хая считается главной исламской добродетелью и неотъемлемой частью человеческого характера.
Спросите любого в мусульманском мире, мусульманина или нет, и он или она узнает, что такое арабское слово «Хайя». Но если вы попросите их дать определение, им будет трудно это сделать. Хайя лежит в основе личной и социальной морали, ценностей и поведения.

Нет точного английского слова, которое могло бы передать весь смысл арабского термина «хая». Большинство людей переводят это как скромность, стыдливость и застенчивость. Но все эти слова имеют отрицательную коннотацию, которой нет у слова Хая.Хайя, в отличие от застенчивости и застенчивости, не означает, что человеку не хватает уверенности в себе. Фактически, в исламской истории самым известным для Хайи человеком был третий Халифа Осман ибн Аффан, да будет Бог доволен им.

Человек с Хайей не бесстыдник. Он или она целомудренны, нравственны, сдержанны, честны и добродетельны. Он или она не нескромный, аморальный, непристойный, непристойный, непристойный, бесстыдный, непристойный и непристойный. Нет, мы здесь не говорим об ангелах. Мусульманин идет вверх и вниз в своей вере и практике, но идеалы Хайи таковы.

Пророк Мухаммад, мир ему и благословение Аллаха, сказал, что каждый образ жизни имеет свой особый характер, и для ислама это Хайя (Муватта). Он также сказал, что Хайя — это плод веры. (Бухари, Муслим).
Хая — это не мораль, которую нужно навязывать, а то, что должно происходить изнутри людей. Но в то же время это не частное дело. Это устоявшаяся и принятая социальная мораль, которую все члены общества считают желательной.

Следовательно, ожидается, что государство будет органом, через который любое общество опосредует свои моральные ценности.Это причина, по которой мы обнаруживаем, что правительство Малайзии попросило, например, удалить обнаженные сцены из голливудского фильма «Список Шиндлера». Парадоксально, что многие телевизионные станции в мусульманском мире ищут фильмы на христианскую тематику из Америки для показа на своих станциях, потому что они чувствуют, что они близки к стандартам хая, принятым в их обществах.

Public Haya также является причиной того, что даже в светских мусульманских странах вы не найдете коллективных душевых в школьных общежитиях, общественных спортзалах или армейских бараках, где люди одного пола свободно раздеваются и принимают душ на глазах друг у друга.Я помню, как решил не останавливаться в общежитии в Чикаго, что было дорого для меня из-за этой общей проблемы с душевой.

Хайя — причина того, что многие мусульманские мужчины и женщины предпочитают, чтобы их осматривал и лечил врач того же пола. Хайя также является причиной того, что мусульманские мужчины и женщины избегают ситуаций, когда они останутся наедине с не связанным родственником представителем противоположного пола.

Это также из-за Хайи, что вы не встретите публичной демонстрации привязанности между супругами на публике.Эти любовные отношения считаются личной радостью.

Благодаря Хайе, хотя романтика присутствует даже на светских телеканалах мусульманского мира, сцены в спальне, откровенные выражения и сексуальные намеки не являются частью шоу. Конечно, всему этому бросает вызов спутниковое телевидение, которое приносит голливудскую версию Америки в мусульманские дома по всему миру.

Хотя хая является ожидаемой нормой личного поведения, определяющей социальную мораль, основной исламский личный закон, преподаваемый мусульманским детям в домашних условиях или в школах выходного дня по всему миру, от США до Объединенных Арабских Эмиратов, включает следующие концепции сатра, хиджаба и Никах.

Кодекс Сатра

Satr — еще один важный код, который необходимо понять. Пророк Мухаммед просит мужчин и женщин-мусульман, мир ему и благословение, соблюдать Сатр. Это означает, что мусульмане должны закрывать свое тело от пупка до колен перед людьми того же пола. Единственное исключение из этого правила — супруга.

Сатр объясняет, почему в традиционной одежде мусульманских стран нет обнажения человеческого тела. Мусульмане пойдут на многое, чтобы этого избежать.Во многих деревнях люди отказывались обращаться к врачам, если им нужно было раздеться для них. Это побудило имамов проповедовать, что мусульманин может раздеться перед врачом, если это необходимо для лечения.

Этикет хиджаба

«Скажите верующим опускать взоры и быть скромными. Это чище для них. Воистину! Бог знает, что они делают …» (Коран 24: 30-31)

Благодаря светским фундаменталистам, которые запретили «хиджаб» в Турции и Франции, многие люди в мире теперь думают, что хиджаб означает хиджаб.В борьбе за сердца и умы мусульманских женщин платок стал символом утверждения для мусульманских феминисток, а также символом притеснения женщин для большинства западных феминисток. Однако понятие хиджаба имеет гораздо более широкое значение, чем кусок ткани на голове женщины.

Этикеты хиджаба выходят за рамки дресс-кода. Он определяет отношения, которые мужчины и женщины в мусульманском обществе поддерживают друг с другом. В нем изложены принципы взаимодействия полов, особенно тех, которые не связаны друг с другом браком или кровью.По сути, это набор правовых и социальных норм, определяющих гендерные отношения в публичном и частном пространстве мусульманского мира.

Даже мусульманская архитектура включает в себя элемент хиджаба при определении общественного и частного места в собственном доме.

Учреждение Никах

Никах по-арабски означает брак. Это единственные отношения, в которых взрослый мужчина и женщина могут видеть тела друг друга. Поэтому неудивительно, что свидания все еще остаются неслыханными в мусульманском мире, несмотря на то, что эта практика была введена через западные телевизионные программы в этом регионе.

Внебрачный секс считается в исламе большим грехом, и мусульманам рекомендуется вступать в брак. Вот почему в нескольких мусульманских странах правительства предлагают стипендию для вступления в брак подходящих пар, если они не могут себе этого позволить.

Конечно, есть люди, у которых есть дела в мусульманском мире. Но это считается серьезным преступлением против семьи, общества и большим грехом с духовной точки зрения.

Институт брака в мусульманском мире серьезно пострадал из-за культурного импорта с Запада.Однако его сила, несмотря на это давление, побудила бывшего президента США Джимми Картера отметить, что единственными странами в Африке, где СПИД не стал эпидемией, являются мусульманские страны.

Выводы

Концепции хая, сатра, никаха и хиджаба являются исламскими ценностями, нормами и этикетами. Хотя не все мусульмане могут соответствовать этим идеалам, социальная мораль все еще определяется этими нормами в мусульманском мире. А нагота — не что иное, как противоположность Хайи, даже для тех, кто, возможно, не придерживается этих идеалов в мусульманском мире.

К нарушению этих норм в мусульманских обществах относятся крайне серьезно. Многие государства так серьезно относятся к преступлениям против этих норм, что применяют смертную казнь.

В отличие от того, во что нас убеждают некоторые в Америке, в мусульманском мире никто не ненавидит Америку из-за демократии и свободы. Именно аморальность Америки (которую отстаивает Голливуд), наряду с американской внешней политикой, определяет конфликт между прозападной элитой и религиозными элементами в мусульманских обществах.

Скромность синонимов | 87 синонимов к слову скромность

mŏd’ĭ-stē

Фильтры (0)

Чуткое или иногда привередливое отвращение к тому, что считается ненадлежащим или оскорбительным.

Окружение или услуги, которые считаются необходимыми для приемлемого уровня жизни.

Чистота — это качество несмешанного, незагрязненного или полезного.

Характеристика храбрости.

Состояние скромности

Заповедник государственной земли:

Тот, который ограничивает, ограничивает или регулирует; чек:

Качество или состояние неуверенности; робость или застенчивость.

(Психология) Сознательное или бессознательное ограничение поведенческого процесса, желания или импульса.

Свобода от греха, морального зла или вины через незнание зла.

(Неисчислимый) Свойство приличия, уместности поведения или поведения.

Условие оставаться незамужним, особенно по религиозным причинам.

Причудливый поэтический образ, особенно тщательно продуманное или преувеличенное сравнение.

Завышенное чувство собственной значимости; тщеславие.

Достоинство определяется как личное качество быть достойным чести.

Контроль за выражением чувств; ограничение:

Определение целомудрия — это качество, которым обладает кто-то чистый, скромный или целомудренный.

Добродетель определяется как моральное превосходство.

Характеризуется или демонстрирует приличия, приличия, хороший вкус и т. Д.

Наличие или проявление осознания своих недостатков или недостатков; не слишком горд; не самоуверенный; скромный

мягкий; спокойствие; нежный; без насилия

Типа или характеристика скромницы; слишком скромно или пристойно

Не привлекая к себе внимания; скромный.

Зарезервировано; не склонен к знакомому подходу.

Не претендующий, претенциозный или напористый; скромный; уход на пенсию

Без изысков, богато украшенных или показных:

Нетронутые или незапятнанные; fresh:

Наличие или проявление добродетели, особенно морального превосходства:

Свойство быть скромным. Состояние или качество быть скромным.

девственность

Состояние девственности.

Достаточно значит жить со скромным комфортом.

(исчисляемый) Неделикатное действие или заявление

Уверенность в себе — это вера человека в свои способности.

Качество или состояние высокомерия; властная гордость или самомнение

Яркая или впечатляющая группа:

(Психология, фрейдистская) самая центральная часть разума, которая опосредует свое окружение Свойство быть скромным.

Состояние или факт девственности

(Бесчисленное множество) Состояние простоты (во всех смыслах)

Отсутствие здравого смысла или интеллекта; глупость.

Определение отношения — это способ чувствовать или действовать по отношению к человеку, вещи или ситуации.

Женщины или мужчины, рассматриваемые как группа:

Определение смирения — это качество или действие смирения.

Сдержанность, сдержанность или неохота.

Практика держать себя в тени и минимизировать собственные действия; скромное, уединенное поведение

Качество кротости

Шкафчик для ванной, который включает раковину, водопровод и слив, обычно снабженный полками и ящиками внизу для хранения туалетных принадлежностей.

Полный неуверенности; неуверенность в себе; робкий; застенчивый

(сленг) Компромат или улики:

Найдите другое слово для скромность .На этой странице вы можете найти 87 синонимов, антонимов, идиоматических выражений и связанных слов для скромности , например: скромность, деликатность, непритязательность, порядочность, чистота, храбрость, неприхотливость, ненавязчивость, сдержанность, сдержанность и неуверенность.

Скромность — это не чокнутый придурок, а способ получить от жизни больше

Проведя большую часть своей жизни в качестве профессионального философа, размышляя о скромности, я могу честно сказать, что есть что ненавидеть в этом. Разговоры о скромности кажутся безнадежно устаревшими.Это может казаться пыльным пережитком худших времен, когда мужчины были мужчинами, а женщины были фабриками по производству детей, слишком иррациональными, чтобы голосовать. Даже слово «скромность» вызывает тот вид религиозного ханжества, который породил кольца чистоты, братьев Джонас, и бесчисленные непрошенные риторические вопросы типа «Разве эта юбка не коротковата?». Слишком ярко? Показывать слишком много кожи? Так нескромно.

Слово также делает больше, чем его изрядная доля эвфемизма тяжелой работы. Агент по недвижимости говорит вам, что у нее есть «еще один более скромный дом, который можно вам показать», и означает, что он дешевый и тесный.Или человек не бедный, просто «со скромным достатком». Или он не низкорослый, просто «скромного роста». Можно извинить за то, что не испытываешь никакой симпатии к слову, которое так часто используется людьми, чтобы избежать неудобной правды или сказать (в основном женщинам), как одеваться, и обычно самым мягким и легко забываемым образом, который только можно себе представить.

Скромность наиболее приятна, когда она мешает людям хвастаться. Здесь скромность дает ценную социальную услугу. Никому не нравится слышать, как люди бормочут о том, сколько они могут жать лежа или насколько важна их работа.Люди, которые постоянно говорят о себе, — это невероятная рутинная работа, и иногда норма скромности — единственное, что тормозит то, что в противном случае было бы долгим и неприятным разговорным путешествием.

Именно эта скромность, направленная против хвастовства, больше всего интересовала философов, но даже они разделились во мнениях о том, хорошо это или нет. Ранний современный шотландский философ Дэвид Хьюм позорно классифицировал это как «монашескую добродетель» — то есть то, что люди называют добродетелью, но на самом деле отрицают жизнь и, прямо говоря, совсем не забавляют.Скромность, даже в этом смысле, по-прежнему вызывает образ робости, кротости, простоты и мягкости. Укрыться. Соблюдайте тишину. Не стремитесь слишком сильно. Звучит здорово , не так ли?

Если скромность — отстой, то почему я тратил столько времени на размышления об этом? Потому что, несмотря на весь неприятный багаж, накопленный скромностью за эти годы, я думаю, что в этом есть что-то, что является не только одним из важных благ в жизни, но на самом деле весьма жизнеутверждающим. Увидеть это — значит сделать небольшой экскурс в недавние размышления о том, что такое скромность и что в ней может быть хорошего.

Аспект скромности, который больше всего восхищал философов, — это ее неуловимость. Скромность в противоположность хвастовству — это то, чем вы действительно не можете хвастаться. Нормально говорить, что другие люди скромны, но слова «я скромен» обычно либо подрывают самих себя, либо имеют в виду шутку. Это такие вещи, которые нужно держать вне поля зрения, потому что самосознание портит их. Если оно у вас есть, вы этого не осознаете — а если вы думаете, что оно у вас есть, на самом деле нет.

В 1989 году американский философ Джулия Драйвер заметила эту черту скромности, и это побудило ее охарактеризовать ее как «добродетель невежества».Она отметила, что нам часто нравится, когда кто-то не осознает своих хороших качеств. Есть что-то очаровательное в умном или добром человеке, который просто не понимает, насколько он на самом деле умный или добрый. Красота, слишком осознающая себя, может казаться испорченной. Так и есть, — скромно возражал Драйвер — быть скромным — значит не знать, насколько вы хороши на самом деле.

Другие философы, особенно находившиеся под влиянием Аристотеля и Иммануила Канта, отвергли это видение скромности как невежества.Они сделали это по разным причинам, но в большинстве случаев это результат определенного видения человеческого превосходства. Рассмотрение морали как неразрывно связанной с проявлением рациональных способностей человека затрудняет принятие того, что определенные виды иррациональности — например, игнорирование свидетельств о ваших собственных хороших качествах — могут быть морально хорошими. Если вы думаете, что эпистемические и моральные идеалы идут рука об руку, идея о том, что незнание может иногда приносить моральную пользу, вам совсем не подходит. Иными словами: может показаться странным думать, что некоторые моральные добродетели, такие как скромность, могут оказаться недосягаемыми для всеведущего существа.Но как эпистемический идеал мог противоречить моральному? Для некоторых философов незнание — это плохо, а плохие вещи просто не могут быть добродетелями.

Скромность — это то, что вам небезразлично и как это меняет ваше восприятие мира

Те, кто отвергает скромность как невежество, выдвигают ряд альтернатив. Говорят, тот, кто скромен, ни в чем не невежественен. Некоторые говорят, что у скромного человека есть четкое представление о моральном равенстве всех людей. Другие говорят, что скромность означает просто придерживаться более высоких стандартов, чем другие люди.Третьи говорят, что скромный человек видит свое место в более широком социальном или духовном мире. Эти концепции, при всех своих различиях, скромничают в знании чего-либо. Скромный человек ни в чем не игнорирует, но вместо этого понимает все в чем-то особенном. Эти теории могут различаться относительно того, что именно знает скромный человек, но все они согласны с тем, что скромность не имеет ничего общего с невежеством.

Со своей стороны, я не думаю, что скромность имеет какое-то отношение к тому, что вы делаете или не знаете.Думать, что скромность связана либо с невежеством, либо со знанием, — это ошибочный способ сформулировать вещи. Вместо этого скромность связана с тем, что вам небезразлично и как это меняет ваше восприятие мира. Независимо от того, знает ли скромный человек, насколько он хорош, он не воспринимает мир как себя. Просто о ее доброте нечасто думает. Такое понимание скромности делает ее менее старомодной и, по крайней мере, мне кажется, что это действительно стоит того.

То, что вас волнует, влияет на то, как вы переживаете то, что происходит в жизни.Это меняет то, как вы себя чувствуете, что вы замечаете и о чем думаете. Подумайте о ком-то, кто очень заботится о своем богатстве. Этот человек заметит, на какой машине ездит кто-то еще, и будет ли это роскошная версия. Если машина дороже, чем ее собственная, она будет чувствовать себя неполноценной или, возможно, испытывать некоторую смесь ревности и восхищения. Она будет много думать о своем банковском балансе и о том, как увеличить это число. Скорее всего, она разделит людей на категории «богаче меня», «такой же богатый, как я» и «беднее меня».Она делает это сознательно или подсознательно, но тот факт, что она заботится о том, чтобы быть богатым, структурирует большую часть ее жизненного опыта.

Мы можем понять скромность как работу так же. Самый простой способ увидеть это — подумать о своей противоположности: нескромности. Опыт нескромного человека организован вокруг себя: он заботится о том, как вещи влияют на него, о сравнительных суждениях, где он выходит на первое место. Скромному человеку, напротив, эти вещи не очень важны, поэтому его опыт не окрашен этими эгоистичными заботами.

Забота о сравнительном превосходстве не всегда так очевидна, как простое желание быть лучше, умнее, быстрее других. Иногда это подразумевает заботу о чем-то, что на первый взгляд не кажется сравнительным. Подумайте о том, кто хочет разбогатеть. Это может означать, что она просто хочет иметь много денег. В конце концов, вот что значит быть богатым. Но желание быть богатым также часто связано с глубоким желанием отличиться, быть богаче, чем окружающие вас люди.Некоторые люди были бы счастливы стать миллионерами, даже если бы все остальные тоже были миллионерами. Для других быть миллионером недостаточно, если все остальные тоже таковы; весь смысл быть богатым в том, чтобы иметь больше денег, чем другие.

Сравнительная озабоченность, связанная с нескромностью, глубоко эгоцентрична — статус каждого сравнивается с вашим. С другой стороны, скромного человека это не волнует, поэтому его опыт не окрашен эгоцентричными заботами. Дело не в том, что скромность означает, что вы совершенно не заботитесь о собственном здоровье, благополучии или талантах.Но это действительно означает, что вас не очень заботят сравнительные суждения о превосходстве, превосходство над другими людьми.

Забота о вещах влияет на то, что вы замечаете, как вы чувствуете и о чем думаете, но не забота о вещах. Тот, кто не заботится о моде, вероятно, не заметит таких вещей, как сережки, которые он носит, или крой и ткань его рубашки. Тот, кто не заботится о футболе, вероятно, не особо почувствует себя, когда узнает, кто выиграл Суперкубок, и не будет тратить много времени на размышления об игре.

Точно так же скромный человек не будет тратить много времени на размышления о том, насколько он лучше других людей, и не будет испытывать самодовольного чувства превосходства, когда ему удастся исправить чье-то неправильное произношение. Это отсутствие заботы может принимать самые разные формы в самых разных областях. У некоторых из нас в одних областях его будет больше (или меньше), чем в других.

Что хорошего в том, чтобы вообще не заботиться о подобных сравнительных суждениях? Разве не хорошо быть лучшим, быть во главе класса или лидировать в чартах?

Даже поездка в музей для Джеффа — это не столько искусство, сколько Джефф, смотрящий на искусство.

Отчасти в нем плохо то, что он структурирует ваш опыт таким образом, чтобы отрезать вас от многих вещей, которые делают жизнь стоящей.Джефф ненавидит ходить в художественные музеи. Не потому, что он не любит искусство, а потому, что пребывание в такой ситуации выводит его из себя. Его всегда беспокоит, что он проводит слишком много времени перед неправильными картинами и недостаточно времени перед правильными. Он беспокоится, что кто-то спросит, что он думает о чем-то, и у него не будет достаточно впечатляющего ответа. Ему всегда кажется, что люди молча осуждают его, поскольку его поведение показывает, что он не так много знает об искусстве, как они.

Положение Джеффа печально, но оно также является признаком определенной эгоцентричной ориентации.Джефф предполагает, что в комнате, полной великих произведений искусства, люди будут обращать внимание на него и на то, сколько времени он проводит, рассматривая разные картины. Он предполагает, что если кто-то задает ему вопрос, они хотят оценить его, а не получить представление об искусстве. Беспокойство Джеффа проистекает из взгляда на мир, в котором Джефф находится в центре внимания. Для него даже поездка в музей — это не столько искусство, сколько Джефф, просматривающий искусство.

Отчасти в ситуации Джеффа грустно то, что, ставя себя в центр, он встает на своем собственном пути.Несмотря на то, что он находится в музее, полном великих произведений искусства, Джефф не может по достоинству оценить его по достоинству. Тот, кто не заботится о том, чтобы показаться умнее или более изысканным, чем другие, может увлечься произведениями искусства или увлечься ими, не отвлекаясь постоянно на оценку себя.

Стоит отметить, что это полностью совместимо как со знанием, так и с незнанием ваших собственных хороших качеств. Тот, кто ценит искусство в музее, может прекрасно знать, что он разбирается в искусстве больше, чем почти все другие посетители.Или она может подумать, что знает больше, чем есть на самом деле. Но в любом случае, если она не очень заботится о том, чтобы быть умнее других, она все же может избежать печальной ситуации, в которой оказался Джефф. Это потому, что мы можем знать вещи, не задумываясь о них. Вы знаете, что Сатурн больше, чем Мичиган, но вы, вероятно, никогда не тратили много времени на размышления об этом, пока я не упомянул об этом. У скромного человека такие же отношения, когда он знает, что он лучше других; они это знают, но все равно не будут тратить много времени на то, чтобы думать об этом, пока кто-нибудь не поднимет эту тему (и даже тогда это довольно быстро исчезнет).

Этот взгляд на скромность, по сути, дает глубокое понимание того, что не все происходящее связано с вами. Может показаться, что осознание того, что жизнь не о вас, — угнетение, но именно это делает скромность жизнеутверждающей. Отказаться от ощущения, что жизнь должна быть связана с вами, означает открыть для себя все другие замечательные вещи, которые может быть в жизни. Это позволяет вам глубже общаться с другими и чувствовать себя более интегрированной частью мира. Когда вы не так стремитесь быть лучше других, вы перестаете так часто смотреть на внутреннее табло, и когда вы это делаете, ваш взгляд может блуждать по местам получше.Если Джефф перестанет воспринимать музей как все, что его окружает, он действительно может погрузиться в искусство.

Это не означает, что скромность противоречит заботе о том, чтобы быть великим или быть действительно хорошими в том, что вы делаете. Есть разница между желанием быть хорошей матерью и желанием быть лучшей матерью, чем ваш сосед. Вы можете заботиться о том, чтобы стать отличным поваром, не стремясь быть лучше всех в вашем классе в кулинарной школе. Не случайно эти сравнительные цели часто кажутся менее благородными и более мелкими, чем просто забота о самих ценностях.Забота о создании отличной музыки важнее, чем о победе в местной битве групп на следующей неделе. Быть влюбленным в кинопроизводство — это здорово. Вы влюблены в идею себя как режиссера? Не так много.

Скромность предполагает отказ от образа жизни, основанного на сравнении себя с другими. Нет недостатка в аналитических материалах, в которых сетуют на то, как социальные сети слишком легко приводят к погрязанию в вашем личном аду ревности, FOMO и ненависти к себе. Все это ненавидят.Но представьте на секунду, что вы видите удивительный отпуск коллеги и чувствуете себя счастливым за него. Это может показаться чем-то средним между наивным и невозможным, но жить так было бы неплохо. Достичь этого может быть нелегко, но если бы вы меньше инвестировали в сравнение себя с другими, это могло бы просто улучшить вашу жизнь.

Это говорит о важности нескромности. Иногда люди связывают нескромность с хвастовством, а хвастовство — с уверенностью, но эта связь не всегда сохраняется.Нескромность и хвастовство часто возникают из-за неуверенности в себе, из-за скрытого подозрения, что вы на самом деле совсем не очень хороши. Хвастовство — это способ чрезмерной компенсации этого чувства, попытки заглушить его превосходными степенями и историями успеха.

Когда вы не слишком заинтересованы в сравнительном превосходстве, вы можете испытать то, что иначе пропустили бы

На самом деле скромность связана с безопасностью и уверенностью. Людям, которые не чувствуют себя незащищенными, не нужно говорить о себе и своих достижениях.Им не нужно злорадствовать по поводу победы в этой карточной игре, потому что у них нет этого назойливого голоса, чтобы заставить замолчать. Им не нужно ловить комплименты, бросать скромные хвастовства или подталкивать к разговору о них и их последних достижениях. Скромность предполагает наличие достаточной защищенности, чтобы вы могли ценить окружающие вас блага и достижения других людей, не обращая внимания на себя. Это дает вам уверенность в том, что вы действительно слушаете других, а не просто ждете своей очереди, чтобы выступить.

Трудно говорить о достоинствах изолированно.Этот подход к скромности, и то, что в нем может быть хорошего, не является исключением; это предполагает наличие большого количества предыстории. О некоторых людях нужно думать как о лучше, чем о других, чтобы мотивировать себя, чтобы вытащить их из постели. Некоторые люди имеют склонность, естественно или из-за социализации, слишком мало заботиться о себе. Для этих людей скромность может быть не тем, что им больше всего нужно. Скромность, как и любая добродетель, работает вместе с другими хорошими качествами и может не быть тем, что является самым важным для конкретного человека в его конкретном месте и в определенное время.

Ненавижу говорить людям, что пишу о скромности. И не из-за всех шуток типа «О, ты лучший знаток скромности?». (Низкий плод, но все же классический юмор.) Это потому, что скромность слишком часто воспринимается как репрессивная, капризная шутка, которая маскируется под «добродетель». Но когда кажется, что что-то стоящее, это становится не таким старым, как «прикрывайся и молчи», и больше похоже на способ вырваться из шор, на которые может наложить эгоистичный опыт .

Беспокойство о том, чтобы сравнивать себя с другими, является корнем нескромности, но оно также лишает нас возможности общаться с другими и заниматься многими ценными вещами в этом мире. Когда вы не слишком заинтересованы в сравнительном превосходстве, вы можете испытать то, чего иначе упустили бы. Вы можете просто чувствовать себя хорошо, когда кому-то везет. Вы можете помочь другим достичь их цели, не чувствуя, что проигрываете в какой-то игре с нулевой суммой.

В стихотворении Уолта Уитмена «Песня о себе» (1855) есть строчка, где он в скобках говорит, что ведет себя не более гордым, чем уровень, на котором он устроил свой дом.Его уровень не соответствует показателям скромности, не притворяется, будто он не так хорош, как другие, более дорогие уровни. И не только в том, чтобы быть лучше или точнее других. Он просто выполняет свою работу, не мешая ей. В лучшем случае скромность работает одинаково — позволяя нам делать то, что мы делаем хорошо, без всякого сравнительного багажа. Подходящее понимание для стихотворения, которое начинается с намерения Уитмена прославить себя, но на самом деле заканчивается празднованием всего и всех остальных.

Скромность — Без Предмета — Энциклопедия Психоанализа

Скромность — это чувство или поведение, мотивированное стыдом, поскольку оно по существу сказывается на сексуализированном теле, генитальных органах, анальной зоне или любой части тела, которая культурно или индивидуально, наделен эротическим вложением.Во вторичном смысле это способ существования, ограничивающий все моторные или языковые выражения субъективности.

В немецком языке и, следовательно, в трудах Зигмунда Фрейда невозможно отличить то, что мотивировано скромностью, от того, что мотивировано стыдом, тогда как во французском, английском и некоторых других языках существуют две разные концепции: скромность в некотором смысле представляет собой положительный аспект стыда, когда чувство вины трансформируется в приверженность социально одобренному идеалу.

Проблема скромности возникает несколько раз в работах Фрейда, в отличие от проблемы стыда. Во-первых, это проявляется как аспект переноса и контрпереноса из самых ранних анализов, описанных в «Исследованиях истерии» (1895d). Действительно, «уверенность» — вот почему психоанализ «неизменно приводит к раскрытию самых сокровенных и тайных психических событий» (стр. 265), а снятие словесной скромности, иногда сопровождаемое жестом прикосновения ко лбу, является первостепенным условием. для безоговорочной речи пациента, что требуется по основному правилу.Во-вторых, происхождение скромности связано с анальной стадией, которая не может быть сведена к ее инстинктивной локализации, но вместо этого, как подчеркнула Франсуаза Дольто, включает в себя в целом мотивацию и этику отношения к себе, другим и внешнему миру. Мир. Именно в этом смысле скромность порождает целую серию поведения, направленного на избегание инстинктов, посредством ритуалов навязчивого типа. В-третьих, он вдвойне связан с фаллосом и генитальностью: с одной стороны, он придает согласованность завесе фаллоса, поскольку он не сводится к половым органам и от него отказываются только в переживании символической кастрации; с другой стороны, он делает акцент на генитальности и половых различиях, скрывая их от внимания, в основном с женской стороны.Для обоих полов здесь присутствует истерическая логика «спрятаться / показать».

Психоаналитики исследовали понятие скромности в основном в отношении детей, а затем и подростков, и его можно отделить от стыда. У детей скромность не является патологией, за исключением ее чрезмерных, истерических или навязчивых форм, которые связаны с сильной застенчивостью или заторможенностью, затрагивающей несколько регистров. В остальном это соответствует способу ребенка управлять Супер-Эго и его идеалами Эго, ограничивая полиморфные и обычные извращения.Дольто ясно показал, как несоблюдение родителями правил семейной жизни в форме подглядывания или эксгибиционизма, напротив, способствует извращениям.

Помимо вопроса о разнице в метапсихологическом и психогенетическом статусе между стыдом и скромностью, понятие скромности поднимает вопрос о том, как анальный инстинкт, фаллическое означающее и генитальность артикулируются вместе, тогда как оральность регулируется иной моральный кодекс; это удачно показано в фильме Луиса Бунюэля «Призрак свободы» (1974), где персонажи собираются в круг, чтобы вместе испражняться и прячутся в туалете («au petit coin»), чтобы поесть.