Сила воли ру: Сила Воли – школа Павла Воли и Лейсан Утяшевой

Сила воли к победе — в спорте и над болезнью

В сентябре прошлого года семья Жовтенко из станицы Новотитаровской, в которой растут мальчики-тройняшки — Артем, Миша и подопечный фонда «Край добра» Ярослав, попала в страшную автомобильную аварию. Родители и Миша получили переломы, а вот Ярослав и его братик Артем оказались в реанимации с тяжелейшими травмами и ушибами. У Артема пострадала печень, а у Ярика случился разрыв желудка, переломовывих межпозвоночного диска и ушиб спинного мозга в грудопоясничном отделе тяжелой степени. Мальчик, который был самым активным и шустрым в семье, оказался прикован к постели.

7 сентября, в день аварии у нас рухнули все надежды на будущее Ярика. С раннего детства он занимался спортом — фигурным катанием, хоккеем и футболом в академии ФК «Краснодар», — делится Ольга Жовтенко. — Когда мы решили, что нужно выбрать один вид спорта и упорно заниматься именно им, Ярика ни один из тренеров не хотел отпускать. Они всегда восхищались его неуёмной энергией и говорили, что он не просто приходит побегать по полю или покататься по льду, а играет, как настоящий профессиональный игрок, с взрослой осознанностью и ответственностью.

Даже для мальчишек во дворе Ярослав был примером ловкости и скорости. Они называли его «кирпичной стеной» и часто спорили на воротах какой команды мальчик будет стоять. Сам Ярик очень скучает по спорту и верит, что он будет бегать так же быстро, как и раньше, когда снова встанет на ноги. Врачи московского центра, куда фонд помог поехать мальчику на лечение, говорят, что результат на лицо. Родители привезли Ярика в клинику на руках, а выходил из нее через три недели он уже своими ногами — мелкими, медленными шагами, держась на руку мамы!

Для нас такой результат — это невероятное счастье! Лечение было очень насыщенным, мы прошли много различных процедур и занятий. Чтобы ходить своим уверенным и самостоятельным шагом, Ярик будет заниматься и дальше. — говорит Ольга Жовтенко. — Наша семья, родственники и знакомые очень благодарны всем, кто нам помог пройти это лечение, поддерживал нас и интересовался здоровьем Ярика! Спасибо большое!

Фонд «Край добра» тоже благодарит всех, кто не остается равнодушным к судьбам больных детей, а откликается и помогает преодолевать болезнь! Сделать это очень просто — достаточно отправить смс со словом СЧАСТЬЕ на номер 7715, указав любую сумму через пробел. Пожертвование можно сделать и на сайте фонда: http://kraydobra.ru/children/howtohelp/

Сила воли при похудении

Люди часто начинают программу похудения с двух простых тезисов:

а) нужно больше двигаться

б) нужно меньше есть

Казалось бы, все просто — потребление меньшего количества килокалорий и занятия спортом должны способствовать сжиганию лишнего веса. Эта простая формула держится на волевом усилии, благодаря которому человек заставляет себя делать одно и запрещает себе делать другое. Но насколько эта задача выполнима? Ведь, как известно, силы воли может заканчивать, и тогда человек срывается и начинает делать все наоборот.

Эксперимент

В 1988 году в одном из британских университетов был проведен эксперимент, изучающий скорость выполнения работы в зависимости от количества волевых усилий, которые студентам пришлось совершать. Одних ограничивали в приеме пищи, другим разрешали съесть немного овощей, а третьим — употребить немного сладкого. В результате студенты, съевшие сладкое печенье, показали наибольшее продуктивность, так как они совершали меньше всего волевых усилий.

Если сила воли расходуется, то перед выполнением других задач она должна накопиться. Поэтому расходование столь важного ресурса на похудение часто приводит людей к срыву.

Аналогия

Действие силы воли напоминает действие мышц. На следующий день после усердных физических нагрузок бывает очень трудно встать с кровати. Энергия была расходована на предыдущий день, поэтому сегодня так сложно проснуться. А что говорить об очередном посещении фитнес-центра? Так человек срывается и начинает пропускать занятия, облегчая себе программу и нагрузку на мышцы.

Точно так же устроена сила воли. Если ее резко расходовать на сложные задачи, с которыми организму не приходилось раньше сталкиваться, то эффект будет мимолетным. Сначала можно почувствовать, что все получается, а потом резко бросить начатое дело, не находя себе объяснений для такого поведения.

Приговор?

Значит ли это, что волевые усилия, заставляющие вести активный образ жизни и меньше кушать, не приведут к результату? Вовсе нет! Подобно мышцам, которые можно накачать, силу воли можно натренировать. Только сделать это сложнее, чем мышцы. Нужно соблюдать движение очень маленькими темпами и идти к результату постепенно.

#похудение #мотивация #мотивация_для_похудения

На нуле: почему у нас заканчиваются силы

Исследования
Нир Эйл
hbr.org

Еще недавно мой обычный вечер по будням выглядел так: после особенно тяжелой работы я садился на диван и часами расслаблялся. Обычно люди так смотрят Netflix, но я просто поедал мороженое, примерно по полкило за раз. И хотя я знал, что есть его в таких количествах вредно и долго сидеть без движения — тем более, я все равно убеждал себя, что у меня был трудный день и я заслужил отдых.

Психологи-исследователи назвали это явление истощением эго. Согласно некой теории, наша сила воли «подсоединена» к ограниченному запасу умственной энергии, и когда последняя исчезает — у нас больше вероятности утратить самоконтроль. Эта теория вроде бы точно объясняет мое вечернее потакание своим слабостям.

Но последние исследования показывают: мы понимаем силу воли совершенно неправильно, да и сама теория об истощении эго, возможно, далека от истины. Более того, сама убежденность в том, что сила воли — ограниченный ресурс, способна сослужить нам плохую службу. Из-за нее у нас больше шансов утратить самоконтроль и поступить вразрез с тем, что, по нашему мнению, для нас хорошо.

Истощение эго получило научное подтверждение в конце 90-х годов XX века, когда психолог Рой Баумейстер с коллегами из Университета Кейс Вестерн Резерв провел эксперимент, который с тех пор был процитирован разными учеными более трех тысяч раз.

В процессе эксперимента исследователи попросили две группы людей провести некоторое время в комнате, где стояли две тарелки с едой. На одной было свежеиспеченное печенье, а на другой — редиска. Каждой группе разрешалось есть только из одной тарелки, то есть испытуемые, которым позволяли брать только редиску, должны были проявить недюжинную силу воли, чтобы удержаться от печенья.

На следующем этапе каждой группе предлагали решить головоломку. Выполнить задание было невозможно, но участники эксперимента об этом не знали. Ученые хотели выяснить, какой коллектив будет работать над задачей дольше, и предполагали, что люди из группы с редиской (которые уже истратили значительный запас своей энергии на воздержание от печенья) сдадутся быстрее. Именно так и произошло.

Испытуемые, вынужденные отказаться от печенья, в среднем продержались всего восемь минут, в то время как пожиратели оного (а также контрольная группа, которая участвовала только в опыте с головоломкой) выдержали девятнадцать. Ученые сделали вывод, что эго тех, кто ел редиску, совершенно точно подверглось истощению.

В новом исследовании, опубликованном в журнале Perspectives on Psychological Science, ученые попытались воспроизвести результаты Баумейстера, но не нашли подтверждения теории истощения эго. Причем в нем участвовало более двух тысяч человек, а также проводились эксперименты, одобренные Баумейстером. Более того, два дополнительных исследования, о которых написал журнал PLOS ONE, тоже не смогли воспроизвести результаты первоначального. Баумейстер оспорил методологию, использованную в некоторых последующих экспериментах, однако сегодня многие ученые подвергают сомнению теорию истощения эго.

В 2010 году Эван Картер, в то время аспирант Университета Майами, стал одним из первых людей, кто засомневался в выводах Баумейстера. Картер изучил данные почти двухсот экспериментов, из которых следовало, что истощение эго существует. При ближайшем рассмотрении выяснилось, что авторы метаанализа проявили предвзятость в выборе данных: они не включили в исследования противоречивые сведения. Таким образом, Картер понял, что если их учесть, то окажется, что у теории истощения эго нет серьезного основания.

Более того, некоторые получившие распространение идеи — например, то, что сахар — мощный стимулятор силы воли, были полностью развенчаны. Во-первых, сахар от глотка лимонада не может быстро попасть в кровоток и вызвать резкий скачок умственной энергии. Более того, эксперты в области нейропсихологии уже давно знают, что мозг не потребляет больше сахара из крови, когда работает над более сложными задачами. Мозг — это орган, а не мышца, соответственно, он не потребляет дополнительную энергию так, как это делают мышцы. Наш мозг использует одинаковое количество калорий в каждую минуту нашего бодрствования независимо от того, решаем ли мы арифметические примеры или смотрим видео про котиков.

Итак, чем же объясняется явление, которое наблюдали исследователи? В конце концов, разве не всем известно, что тяжелый труд высасывает из нас энергию и что «подзарядка» — будь то с помощью печенья или других удовольствий — помогает нам продолжать выполнять сложные задачи?

Это классический пример того, что корреляция не подразумевает причинной связи. Вполне возможно, анекдотические эффекты, отмеченные во время первых экспериментов по истощению эго, на самом деле имели место, но теперь оказывается, что исследователи пришли к неверным выводам.

Новые эксперименты предлагают альтернативное объяснение тому, почему у нас кончаются силы. В исследовании, проведенном под руководством стэнфордского психолога Кэрол Двек, опубликованном в Proceedings of the National Academy of Sciences, автор делает вывод, что признаки истощения эго наблюдались только у тех испытуемых, которые считали силу воли ограниченным ресурсом. Те участники, которые не рассматривали силу воли как нечто конечное, не выказывали признаков истощения эго.

Кажется, что истощение эго — еще один пример того, как убеждения влияют на поведение. Когда мы думаем, что истратили все силы, мы начинаем чувствовать себя плохо, а побаловав себя, снова начинаем бодро смотреть на жизнь. Наша энергия повышается совсем не из-за сахара в лимонаде, а, скорее, благодаря эффекту плацебо.

советуем прочитать

Манфред Кетс де Врис

Дмитрий Жуков

Уитни Джонсон

* деятельность на территории РФ запрещена

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Веганство и сила воли — VegaGo.ru

У большинства людей имеется недостаточное представление о силе воли. Считается, что эта сила заключается в преодолении чего-либо, каких-то препятствий на пути к цели. Однако на деле, сила воли также проявляется, когда мы выходим из зоны комфорта и отказываемся от вредных привычек, в том числе в еде.

Одной любви к животным недостаточно для перехода на веганский тип питания (иначе почти все были бы веганами), человеку необходимо иметь ту самую силу волю, о которой пойдет речь в статье.

Несмотря на все очевидные плюсы веганства, существуют несколько факторов, которые мешают обычным людям перейти на этичный образ жизни. Вот некоторые из них:

Физиологическая и психическая зависимость от привычного питания

Если вы каждый день ели мясо, а потом вдруг, в один момент, решили сразу стать веганом, ваш организм (точнее патогенная микрофлора, образованная за годы «традиционного» питания) может вас «неправильно понять».  Однако, сопротивление организма на первых порах совсем не означает, что переход на веганство — плохая затея и надо прекратить попытки. Спустя непродолжительное время разнообразного растительного питания, симбиотная микрофлора вытеснит патогенную, и ваше самочувствие заметно улучшится. Уйдет лишний вес, нормализуются обменные процессы, появится больше энергии.

Вы боитесь, как отреагирует на ваш переход ваше окружение

Да, вас можно понять, практически каждый, кто перешел на этичный образ жизни или планирует осуществить эту затею, так или иначе думал о том, как это примут близкие люди. Тогда советую задать самому себе вопрос. Что более важно? Что скажут люди или желание собственного сердца и стремление к здоровью? К тому же, люди — существа социальные, с ними можно договориться, на крайний случай, найдите людей, разделяющих вашу точку зрения. В интернете множество сообществ, где ваши взгляды будут приняты единомышленниками.

Страх чего-то нового и неизведанного

Бояться чего-то нового это нормально, но не стоит забывать, что  показатель интеллекта человека определяется его способностью адаптироваться к новым условиям. А вы, дорогой читатель, уверена, человек разумный и понимаете, что в переходе с всеядного образа жизни на видовое питание человека – разнообразную растительную диету, нет ничего страшного: сплошные плюсы для здоровья и природы в целом.

И всё же, как вегансво связано с силой воли? Конечно, чтобы преодолеть годами сформировавшиеся привычки и пищевые пристрастия, требуется определенное упорство. А чтобы следовать новым принципам, находясь в социуме – еще и мужество. Но, если задуматься, вы ничего не теряете. Переход на этичный образ жизни – это польза для вашего организма, окружающей среды, других людей и животных. Оно того стоит, просто нужно попробовать.

Проведите эксперимент на месяц: исключите постепенно все продукты животного происхождения из своего рациона и отмечайте перемены в своем самочувствии, настроении, уровне энергии, качестве работы и отдыха. Не понравится, вы всегда можете вернуться к «жизни большинства», это только ваш выбор.

 

Автор: Анастасия Мэй

Фото:
vdvoem-s-toboi.ru
i.ytimg.com


Сила Воли в рейтинге wwwrating.com / значение рейтинга 49.95

Заголовок страницы Сила Воли
Описание страницы
Количество слов на странице 220
Длина текста на странице 2 234
Тошнота 3
Размер HTML-страницы 13 кб.
Скорость загрузки страницы 2.38
Внутренние ссылки 14, из них индексируются 14
Внешние ссылки 3, из них индексируются 3
Ошибки HTML-кода Ошибок: 32
Предупреждений: 3
Уровень доверия к сайту из 100 — репутация
из 100 — безопасность для детей
IP сайта 185.137.235.192
Страна, где находится сервер ru
Датацентр OOO Network of data-centers Selectel
Доступность SSL-сертификата Сайт доступен по HTTPS
Наличие редиректа c WWW Перенаправление настроено
Кодировка сайта utf-8
Технологии, которые используются на сайте База данных :
Статистика : Google Analytics
Диспетчер тегов : Google Tag Manager
Веб-сервер : Nginx
JavaScript фреймворки : Bootstrap Table
Наличие файла robots.txt Файл robots.txt найден
Наличие SiteMap Карта сайта не найдена

Как похудеть, если нет силы воли? — Мотивация и психология

Вы много раз хотели сесть на диету, начать заниматься спортом, однако, наступал очередной понедельник, и мечты так и оставались мечтами? Вы сделали вывод, что это – не для вас? Вы считаете, что, может, на свете и есть люди волевые и целеустремленные, но это к вам не относится? Вам бы хотелось чего попроще, чтобы худелось само собой, без голода, без тяжелой одышки? Вам повезло! Мы расскажем вам, какие существуют способы легкого похудения.

Так что же делать, если силы воли похудеть у вас нет? Попробуйте для начала сделать процесс похудения не унылым и однообразным, а увлекательным и творческим мероприятием. Начните с того, что купите весы. Не нужно перед собой ставить нереальные цели сбросить 15-20 кг лишнего веса за короткий срок, используя жёсткие «голодные» диеты. Это чревато очень негативными последствиями (нарушением пищеварения, нервным срывом, и т.д.). Поставьте перед собой в самом начале пути простую цель: похудеть на 1-2 кг за 1 неделю. Когда вы ее достигнете, целью второй недели должно стать удержание полученного результата. Можно нарисовать график, на котором изображено количество дней и достигнутый результат, и повесить его на холодильник или где-то еще.

Если у вас не получается избавиться от неуверенности в своих силах, вас преследует мысль «хочу похудеть, но силы воли у меня нет», вам поможет самовнушение. Существуют специальные аффирмации, повторяя которые, вы убедите себя, что добьетесь поставленной цели. Мы уже писали о них в этом разделе.

Отличным стимулом изменить свое отношение к еде и образу жизни может стать покупка платья, о котором вы так давно мечтали, только на 1 размер меньше. Возможно, тогда вы согласитесь наконец-таки заменить несколько бутербродов на полезную кашу без сахара и масла.

Оградить себя от соблазнов при попытках похудеть поможет привычка не держать дома запасов высококалорийных продуктов, не посещать кондитерские, кафе. Чтобы не допустить срыв, балуйте себя иногда своим самым любимым салатом либо десертом.

Кстати, о десертах. Рацион человека, усиленно борющегося с лишними килограммами, может и должен быть разнообразным. Ведь существуют же рецепты таких вкусняшек, которые содержат совсем мало калорий. Таких блюд, которые готовятся из привычных продуктов, можно найти огромное множество на кулинарном сайте Make-eat. Не советуем также перекусывать на ходу, если вы следите за фигурой. Кушать рекомендуется медленно, наслаждаясь каждым следующим кусочком. Ведь, как известно, именно медленное и тщательное пережевывание способствует насыщению.

Если у вас не хватает силы воли, чтобы отказаться от перекусов для похудения, или вы не имеете такой возможности, замените пищу на питье. При себе всегда имейте емкость с водой, с компотом из сухофруктов, фруктовым или травяным чаем, конечно же, без сахара.

Возьмите на заметку: худейте не одна, а с лучшей подругой, соседкой, супругом, коллегой по работе. Всегда в компании веселей, а для того, чтобы их мотивировать, попросите об одолжении, мол, хочу похудеть, да нет силы воли, никак без тебя не справлюсь!» У вашего партнера в этом случае будет чувство ответственности за ваше похудение. Вы сможете вместе наблюдать результаты, поддерживать друг друга либо соревноваться. Заведите дневник похудения (смотрите нашу статью о дневнике похудения), куда записывайте успехи, рецепты диетических блюд, понравившиеся методы похудения, в том числе диеты, вклеивайте свои фотографии, отслеживая таким образом похудательный процесс.

Если вам сложно заставить себя заниматься физическими упражнениями утром, ходить в фитнес-зал, попробуйте разнообразить малоподвижный образ жизни катанием на роликах, велосипеде, коньках, лыжах, плаваньем, пешими прогулками, танцами, йогой.

Физическая активность не только улучшит ваше самочувствие, приведет мышцы в тонус, поможет провести интересно время, но и поможет сжечь лишние калории, а так же улучшить обмен веществ.

Научитесь, наконец, говорить твердое «нет» не кому-то, а, в первую очередь, самой себе. Используйте конкретные пояснения, это могут быть например, мысли о том, как эта пища вредна для вашего организма, сколько лишних килограммов вы получаете через пару дней от маленького пирожного. Будьте решительны и настойчивы в начинаниях, это позволит добиться успеха как в процессе похудения, так и в жизни.

Итак, вы видите, что сила воли – не что-то недостижимое, не подарок свыше. Это образ жизни, мышления, то, что соединяет ваши желания и возможности в дальнейшие действия. Будьте сильными, будьте красивыми!

Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

7х7+1 [19:00 МСК] Стиль «Сила воли»

Правила турнира

Турнир проводится в течение одного дня.

Режим боя – Встречный бой

Турнир проводится на сервере RU2.

Продолжительность боя – 7 минут.

Интервал между матчами стадии плей-офф составляет 4 минуты.

Интервал между матчами групповой стадии составляет 4 минуты.

Начальный респаун определяется случайно автоматической системой проведения турниров.

Если в ходе матча происходит технический сбой — турнир останавливается. Техническим сбоем считается тот случай, когда результаты боя не пришли на страницу чемпионата, не создались игровые комнаты, либо произошло падение сервера.

Команды могут состоять из танков разных наций.

Допускается использование премиумных танков, снарядов и расходников.

К участию в турнире допускаются все виды техники.

К участию допускается только техника X уровня.

Для успешного начала боя игрокам следует переместить себя в основной состав (правая часть окна спец. боя) и подтвердить готовность. Невыполнение этих условий может привести к техническому поражению.

Запасной игрок может заменить основного игрока в любом бою на любой технике разрешенной регламентом. Набор техники основного и запасного составов не декларируется.

Набор техники не декларируется.

Командам, нарушившим регламент, присуждается техническое поражение.

В названии команды не допускается использование спецсимволов и повторяющихся знаков препинания. Командам, нарушившим данное правило, может быть отказано в участии в турнире. Команды с названиями, нарушающими Пользовательское соглашение или Правила игры, будут переименованы Организатором турнира вручную.

Решения по спорным ситуациям выносит исключительно судья матча. О решении спорной ситуации судья обязан сообщить обеим командам посредством официального форума.

Организатор турнира оставляет за собой право модернизировать правила Регламента с преждевременным оповещением на официальном форуме с указанием добавленных пунктов.

Жалобы на нарушения правил игры принимаются только через внутриигровую систему жалоб (например, оскорбления).

Игроки должны соблюдать пользовательское соглашение массовой многопользовательской онлайн игры World of Tanks, а также правила игры.

Призовые начисляются в течение 12 часов после завершения турнира. В турнире могут присутвовать аккаунты-обсерверы. Запрещается препятствовать их работе, в противном случае — дисквалификация команды.

Буду ли я: Сила воли

Tästä kartalta näet karkeasti minne alueille Helsingissä teemme kotiintoimituksia. Картта эй оле kovin tarkka vaan sinnepäin koska tässä vaiheessa tarkennuksiin ei ollut aikaa ja sori siitä. Jos koet olevasi alueen sisällä, tee kotiinkuljetustilaus rohkeasti! Джос Таас Асут Эсим Эспоосса tahikka esim Tuusniemella elä tee kotiinkuljetustilausta vaan valitse tavaksi normalaali postin пакети.

Kotiinkuljetuksesta perimme rahulia 3,99€ pienemmistä lähetyksistä (lähinnä cd:t) ja isoimmista vermeistä eli vinyyleistä, huppareista yms 5,99€.

Kun teet «Kotiinkuljetus Helsinkiin» -tilauksen niin käytettävissäsi on kaikki pankkimaksut, luottokortit, Paypal, Klarnan lasku sekä osamaksu. Eli käteistä rahaa ja «лицом к лицу» pankkikorttimaksua emme huoli koska tällä vähennetään ihmikontaktia.

Tilausta tehdessä anna tarvittavat lisätieto-ohjeet jotta Äxän lähettiläs löytää varmasti опасность Esim kerros, porras, ovikoodin nro, jätä paketti talon kuistille jne. Mita kivemmat ja selkeämmät ohjeet lisätiedoissa, sitä paremmin lähettiläämme löytää perille.HUOM Муйста айна laittaa puh.numerosi mukaan tilaukseen!

Kun teet tilauksesi aamulla klo 10.00 mennessä, PYRIMME toimittamaan tilauksesi vielä saman пайван айкана. Toki vielä tässä vaiheessa on epäselvää paljonko tilauksia nasahtelee joten jos tulee älytön ruuhka, viive voi olla muutamia päivia. Infotaan näistä mahdollisista tilausruuhkista kyllä ​​eriksen.

Tilaukset toimitetaan Hakaniemen myymälästä. Jos tilaat tuotteita jotka eivät ole Hakaniemen varastossa, toimitamme sinulle paketin sitten kun kaikki saman tilauksen tuotteet ovat saapuneet Хаканиемин.Джос тилаат самалла кертаа тулевия джулкайсуджа, миохеммин варастун саапувия tuotteita niin myös tällöin koko tilauksesi toimitetaan kun kaikki tilauksen tuotteet ovat Хаканиемен Эксасса.

Tilauksia kotitoimitellaan maanantaista perjantaihin klo 10.00-20.00 välisenä aikana ja tilaukset toimitetaan kotiin Äxän oman henkilökunnan voimin. Meillä on aluksi käytössä yksi autolla huristeleva Äxän tyyppi ja yksi pyörällä tykittelevä Äxäläinen. Олетус на Этте Моненлайста pitkätukkaa ja risupartaa löytyy näistä Äxäläisistä joten älä säikähdä jos epäilyttävä hippi hiippailee ovesi takana — hänellä on (tällä kertaa) taatusti vain levykaisia ​​toimitettavana ja hyvät siis mielessä.

Jos olet tehnyt «Kotiinkuljetus Helsinkiin» tilauksen oletamme lähtökohtaisesti että sinä tai joku muu perheenjäsen on kotona javastaanottaa paketin. Toki myös postilaatikkoa voidaan käyttää jos toimitettava «vehje» ei ole liian massiivinen. Kun saavumme kotiovellesi, lähettimme jättää ensin pussukan печь suuhun, sen jälkeen painaa ovikelloa ja tämän jälkeen ottaa parin метрин нс хаджураон. Sitten sinä otat Äxän pussukan ja me sanotaan morjens, kiitos ja kuulemiin.

Sen jälkeen: Ota levyt pussukasta, riisu ne muoveista ja laita levykäinen soimaan ja nauti uskomattomasta tunteesta kun sinulle tuotiin levyt kotiisi ja samalla luovutit ainakin osan rahuleistasi meidän käyttöömme.

Todetaan vielä se että kaikki Äxät ovat edelleen ihan tavalliseen tapaan auki eli ноутоварауксеткин тоимиват нормаалисти.

Вариабельность сердечного ритма отражает самодисциплину

Энн Хардинг, Reuters Health

НЬЮ-ЙОРК (Reuters Health) Сила воли очень похожа на мышечную силу, как показывает новое исследование — у некоторых из нас ее больше, чем у других.И хотя люди могут рождаться с врожденной способностью к саморегуляции, мы, вероятно, все можем предпринять шаги, чтобы повысить свою силу воли, сказала Reuters Health доктор Сюзанна С. Сегерстром из Университета Кентукки в Лексингтоне.

Сегерстром и ее коллега доктор Лиз Сольберг Нес выдвинули гипотезу о том, что вариабельность сердечного ритма человека — способность сердца быть чувствительным и реагировать на изменяющиеся потребности — может служить заменой силы саморегуляции. Вариабельность сердечного ритма контролируется парасимпатической нервной системой, которая действует как тормоз симпатической нервной системы, отвечающей за запуск реакции «бей или беги».

Сегерстром и Нес заставили 168 студентов голодать в течение трех часов, а затем подарили им тарелку с морковью, теплое печенье с шоколадной крошкой и шоколадные конфеты. Некоторым было приказано есть только печенье и конфеты, а другим — только морковь. После этого участники исследования попытались решить ряд анаграмм, некоторые из которых оказались неразрешимыми.

Вариабельность сердечного ритма увеличилась больше у студентов, которые ели морковь, чем у тех, кто ел печенье и конфеты, что свидетельствует о том, что они тренировали свои саморегулирующиеся «мышцы».И те, кому сказали есть морковь, быстрее сдавались от головоломок-анаграмм, чем студенты, которые ели печенье и конфеты, что позволяет предположить, что они израсходовали больше своей силы саморегуляции во время задания с едой.

Люди, показавшие наибольшую вариабельность сердечного ритма в начале исследования, дольше всех сохраняли анаграммы.

В то время как наши мышцы сообщают нам, когда наступает усталость, мы не получаем предупреждения, когда наша сила саморегуляции иссякает, отметил Сегерстром. Она добавила, что маловероятно, что обычные люди начнут ходить с мониторами сердечного ритма, чтобы оценить свою уязвимость перед искушением, но такой подход может быть полезен людям с серьезными проблемами саморегуляции, например, алкоголикам или курильщикам.

Возможно, люди смогут укрепить свои саморегулирующиеся «мышцы» с помощью физических упражнений, которые наносят «двойной удар», поскольку повышают физическую форму сердечной мышцы, а также тренируют мозг, заставляя людей что-то делать. что они не обязательно хотят продолжать делать, сказал Сегерстром.

Исследования показали, указала она, что постоянное применение «усиленной саморегуляции» действительно может укрепить силу воли. «В каком-то смысле это похоже на мышцу: чем больше вы работаете, тем сильнее она становится.

ИСТОЧНИК: Психологическая наука, март 2007 г.

Постоянное представительство Российской Федерации при Организации Объединенных Наций

Заявление заместителя постпреда Анны Евстигнеевой на открытом ВТЦ членов СБ ООН по Сомали

мадам. Президент,

Благодарим спецпредставителя Африканского союза и главу АМИСОМ Франсиско Мадейру СПГС Джеймса Суона и представителя Европейского союза Риту Ларанджинью за информативные брифинги.Мы приветствуем участие в этом ВТС государственного министра иностранных дел и международного сотрудничества Сомали Мохамеда Абдиризака.

Мы внимательно изучили последний доклад Генерального секретаря.

Россия поддерживает усилия Федерального правительства Сомали по урегулированию политического кризиса в стране и налаживанию диалога с федеральными землями с целью созыва общенациональных выборов в ближайшее время.

В последние месяцы Могадишо завершил большую часть работы по доработке условий избирательной модели, утвержденной 17 сентября прошлого года.Мы приветствуем сближение позиций федеральных властей, которое было достигнуто ранее в этом месяце на встрече в Дхусамаребе, при этом большой вклад в достижение этой цели внес Технический комитет. Отмечаем неиссякаемую готовность Могадишо к диалогу и считаем, что этот процесс должен продолжаться за столом переговоров. Однако следует отметить, что ультиматумы и отсутствие стремления к конструктивному сотрудничеству, а также междоусобные конфликты могут усилить центробежные тенденции.

Применение насилия недопустимо.Осуждаем вспышки конфронтации, имевшие место в Могадишо 19 февраля. Призываем все стороны сомалийского мирного процесса воздерживаться от любых односторонних мер и ставить интересы страны и ее народа выше всех узкоконкретных целей. Все политические силы должны объединиться и продемонстрировать столь необходимую силу воли во имя сохранения мира и стабильности в Сомали.

Любая международная помощь избирательному процессу должна полностью уважать суверенитет, территориальную целостность и политическую независимость Сомали и никогда не должна вмешиваться во внутренние дела Сомали.Мистер Сван, мы рассчитываем на то, что вы будете действовать честно в этом вопросе.

На фоне политического кризиса наблюдается всплеск террористической активности «Аш-Шабааб» – группировки, стремящейся укрепить свои позиции, в то время как власти уделяют основное внимание подготовке к выборам. Мы призываем Сомали и миротворцев не прекращать своих усилий по борьбе с экстремистами.

мадам. Президент,

Исходим из того, что Африканская миротворческая миссия остается ключевым элементом безопасности Сомали.Мы приветствуем результаты, которых недавно добилось федеральное правительство, взяв на себя ответственность за национальную безопасность от АМИСОМ. Рассчитываем, что Африканский союз примет соответствующие решения на этот счет. При рассмотрении вопроса о продлении мандата АМИСОМ, который ожидается в конце этого месяца, важно учитывать мнения региональных акторов, которые непосредственно участвуют в поддержании мира и безопасности в стране. В целом убеждены, что любые решения в отношении африканских миротворцев должны учитывать позицию Могадишо и прогресс в обучении сомалийской национальной армии, а также построение общенациональной архитектуры безопасности.Попытки добиться сокращения численности АМИСОМ неприемлемы.

мадам. Президент,

В заключение позвольте подчеркнуть твердую приверженность России эффективной работе Совета Безопасности, направленной на урегулирование нынешнего политического кризиса в Сомали.

Спасибо.

История Московского университета

История Московского университета

В январе 2005 года Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова отметил свое 250-летие, по этому случаю было проведено более 800 различных мероприятий.Основанный в XVIII веке, университет постоянно рос и охватывал новые направления обучения и исследований.

Вся история Университета свидетельствует о выдающейся роли его выпускников в продвижении идей свободы, общего блага, человечности и правды.

Ранняя история

Одно из старейших высших учебных заведений России, Московский университет был основан в 1755 году. В 1940 году ему было присвоено имя академика Михаила Ломоносова (1711 — 1765), выдающегося русского ученого, внесшего большой вклад в создание университета в Москве.

Михаил Ломоносов был одним из интеллектуальных титанов XVIII века. Великий русский поэт Александр Пушкин характеризовал его как человека огромной силы воли и острого научного ума, страстным увлечением которого была учеба. Интересы Ломоносова простирались от истории, риторики, искусства и поэзии до механики, химии, минералогии. Его деятельность является проявлением огромного потенциала российского научного сообщества, представители которого занимали в то время ведущие позиции в мире.Петр I реформировал Россию, что позволило стране во многих сферах достичь уровня современных европейских держав. Большое значение придавалось образованию. В 1724 г. Санкт-Петербургская академия наук, основанная Петром I, учредила университет и гимназию для подготовки интеллигенции и ученых, в которых нуждалась страна; однако эти учебные заведения не выполнили возложенную на них задачу. Именно Михаил Ломоносов в своем письме к графу Шувалову высказал мысль об основании университета в Москве.Влиятельный придворный и фаворит императрицы Елизаветы Петровны граф Шувалов покровительствовал искусствам и наукам; он поддержал планы Ломоносова относительно нового университета и представил их императрице.

В 1755 году, 25 января, в день святой Татьяны по русскому православному церковному календарю, императрица Елизавета Петровна подписала указ об основании в Москве университета. Торжественное открытие состоялось 26 апреля, когда отмечался день коронации Елизаветы Петровны.С 1755 г. 25 января и 26 апреля отмечаются особыми событиями и празднествами в Московском университете; ежегодная конференция, на которой студенты представляют результаты своей научной работы, традиционно проводится в апреле.

По плану Ломоносова изначально было три факультета. Сначала все студенты приобрели всесторонние знания в области естественных и гуманитарных наук на философском факультете; затем они могли специализироваться и продолжить обучение на философском факультете или поступить либо на юридический, либо на медицинский факультет.Лекции читались либо на латыни, языке образованных людей того времени, либо на русском языке. В отличие от европейских университетов, в Московском университете не было богословского факультета, поскольку в России существовали специальные богословские учебные заведения.

Элитаризм с самого начала был чужд самому духу университетского сообщества, что определило давние демократические традиции Московского университета. В преамбуле Указа, подписанного Елизаветой Петровной, говорилось, что университет должен обучать простолюдинов; не допускались только крепостные.Сам Ломоносов указывал, что в европейских университетах важны академические достижения студента, а не его социальное положение или семейное положение. В конце XVIII века среди 26 профессоров Московского университета было всего три дворянина, большинство студентов тоже были простолюдинами. Лучшие студенты направлялись для продолжения образования за границу, налаживая контакты с международным научным сообществом.

Первоначально обучение в Московском университете было бесплатным для всех, позже от платы за обучение освобождались только бедные студенты.Государственное финансирование не покрывало всех расходов Университета; таким образом, администрации пришлось искать способы собрать дополнительные средства. Университет частично финансировался его меценатами, такими как богатые купцы Демидовых и Строгановых и некоторые другие, которые передали в дар лабораторное оборудование, книги, различные коллекции и учредили стипендии для студентов университета. Много раз выпускники университета поддерживали свою альма-матер в трудные времена, собирая деньги по публичным подпискам. Университетской библиотеке традиционно завещали профессора свои личные книжные коллекции, самые крупные из которых были собраны И.М.Снегирев, П.Я.Петров, Т.Н.Грановский, С.М.Соловьев, Ф.И.Буслаев, Н.К.Гудзи, И.Г.Петровский и некоторые другие.

Московский университет сыграл выдающуюся роль в популяризации науки и образования в России, сделав лекции своих профессоров общедоступными. Книгоиздание в России началось в 1756 году, когда в студенческом городке открылись типография и книжный магазин; здесь началось печатание одной из первых русских газет «Московские ведомости». С 1760 г. в университетской типографии печатался и первый московский литературный журнал «Полезное веселье».Н. И. Новиков, один из выдающихся деятелей просвещения в России, с 1779 по 1789 год возглавлял университетские издательства.

Более века, с 1756 года, Университетская библиотека была единственной в Москве, открытой для широкой публики.

Профессора Московского университета внесли большой вклад в создание новых культурных центров в Москве и России, гимназии, а затем университета в Казани, Академии художеств в Санкт-Петербурге.Санкт-Петербург, Малый театр в Москве, и это лишь некоторые из них. В XIX веке в университете были основаны первые научные общества, объединявшие естествоиспытателей, историков и филологов.

XVIII век видел ряд выдающихся деятелей среди студентов и преподавателей Московского университета: философов Н.Н.Поповский, Д.С.Аничков, математиков В.К. Аршеневский, М.И.Панкевич, врач С.З.Зыбелин, ботаник П.Д.Вениаминов, физик П.И.Страхов, почвоведы М.И.Афонин и Н.Е.Черепанов, Х.А.Чеботарев, историк и географ, историк Н.Н. Бантыш-Каменецкий, А.А.Барсов, С.Хальфин и Е.И.Костров, филологи и переводчики; юристы С.Е.Десницкий и И.А.Третьяков, известные авторы Д.И. Фонвизин, М.М. Херасков, Н.И. Новиков, архитекторы В.И.Баженов и И.Е.Старов. Их деятельность во многом способствовала превращению Московского университета в ведущий образовательный, научный и культурный центр России и мира.

Технологии Университета Райса впервые получат полную мощность p

ХЬЮСТОН — (9 апреля 2018 г.) — Исследователи из Университета Райса помогут создать первую в мире полностью программируемую и наблюдаемую сеть беспроводной связи в Солт-Лейк-Сити в рамках общенациональных усилий по подготовке к быстро приближающемуся времени, когда практически все будет требовать беспроводные данные.

Реконфигурируемая экосистема Rice

для технологии сквозной беспроводной связи следующего поколения (RENEW) станет основой городской тестовой платформы беспроводной связи для телекоммуникационных, технологических компаний и исследовательских институтов, о которой сегодня объявил Университет штата Юта. Платформа открытых беспроводных экспериментальных исследований на основе данных (POWDER) позволит исследователям беспроводных сетей, производителям оборудования и разработчикам приложений проводить тесты с участием до 40 000 пользователей на территории площадью 5 квадратных миль, которая включает большую часть кампуса Университета Юты и центр города. Солт-Лейк-Сити.

POWDER и дополнительный испытательный стенд в Нью-Йорке были объявлены сегодня первыми в Соединенных Штатах испытательными беспроводными сетями, достаточно большими, чтобы покрыть небольшой американский город. Они финансируются Национальным научным фондом (NSF) и партнерами по отраслевому консорциуму в рамках усилий NSF по созданию платформ для перспективных исследований в области беспроводной связи (PAWR).

«Самая большая проблема для будущего беспроводной связи — это не скорость передачи данных, а масштабируемость во всех смыслах», — сказал руководитель проекта RENEW Ашутош Сабхарвал, профессор электротехники и вычислительной техники в Райс.«Будет на порядок увеличено количество сетевых узлов, количество пользователей и типов приложений. И эти сети должны будут быть всем для всех. Они станут магистральным соединением не только для наших смартфонов, но и для вождение автомобилей, освещение, водопровод и здания умных городов, а также все мыслимые датчики и гаджеты».

Например, компания IDC, занимающаяся изучением рынка, ожидает, что к 2025 году более 152 000 подключенных к Интернету устройств будут подключаться к сети каждую минуту.Многие из этих устройств будут подключаться по беспроводной сети, и экспоненциальный рост спроса на беспроводную передачу данных контрастирует с конечной доступностью радиочастотного спектра. Исследователи Райса из команды RENEW потратили годы на изучение способов доставки большего количества данных на большее количество устройств с доступным спектром.

RENEW будет включать ряд технологий, разработанных в Центре мультимедийных коммуникаций Райс, Виртуальной и удаленной лаборатории Южного Техасского университета и MobiLab Мичиганского университета.К ним относятся «massive MIMO», отраслевая аббревиатура от «многопользовательская, с несколькими входами, несколькими выходами», схема передачи, в которой используются базовые станции с сотнями антенн для одновременного обслуживания многих пользователей на одной частоте. RENEW будет использовать Argos, полностью программируемую массивную систему MIMO, разработанную в Rice и коммерциализированную дочерней компанией Rice Skylark Wireless.

«RENEW — это беспроводная платформа, которая будет использоваться для создания будущего, — сказал Сабхарвал. «Мы рассчитываем на сотрудничество с нашими партнерами в испытательном центре POWDER Университета штата Юта, чтобы как можно скорее запустить сеть.»

PAWR — это инициатива стоимостью 100 миллионов долларов, запущенная в 2016 году в рамках инициативы Advanced Wireless Research Initiative. Проектирование, разработка, развертывание и начальные операции исследовательских платформ PAWR контролируются проектным офисом PAWR, который финансируется NSF и управляется US Ignite Inc. и Северо-восточным университетом.

NSF выделил 50 миллионов долларов в течение следующих семи лет на усилия PAWR, а отраслевой консорциум PAWR, в который входят поставщики оборудования, производители устройств и операторы беспроводной связи, выделил 50 миллионов долларов наличными и в натуральной форме, включая оборудование, опыт и человеческие ресурсы.

В команду RENEW входят главные исследователи Джо Кавалларо, Уильям Дейгаард, Эдвард Найтли и Линь Чжун, все из Райса; Сюэмин Чен и Вей Уэйн Ли, оба из Южного Техаса; и Морли Мао из Мичиганского университета.

###

Дополнительная информация доступна на сайте renew.rice.edu.

ИЗОБРАЖЕНИЯ в высоком разрешении доступны для скачивания по адресу:

http://news.rice.edu/files/2018/04/0409_RENEW-mimo-lg-2o6bbxa.jpg

ЗАГОЛОВОК: Испытательный стенд POWDER в Солт-Лейк-Сити будет включать в себя многопользовательскую технологию с несколькими входами и несколькими выходами или массивную технологию MIMO, такую ​​как эта базовая станция с 80 антеннами, разработанная в Университете Райса.(Фото Р. Дуст-Мохаммади/Университет Райс)

http://news.rice.edu/files/2018/04/0409_RENEW-wk249-lg-upumun.jpg

ЗАГОЛОВОК: Сурья Паручури (слева) и Лев Шухатович из Skylark Wireless собирают многоантенную базовую станцию ​​«массивного MIMO» в Центре мультимедийных коммуникаций Университета Райса. (Фото Дони Соуард/Университет Райс)

http://news.rice.edu/files/2018/04/0409_RENEW-gp302-lg-1nzvkev.jpg

ЗАГОЛОВОК: В команду RENEW входят (слева направо) Сюэмин Чен и Вей Уэйн Ли, оба из Техасского Южного университета, Эдвард Найтли, Джо Кавалларо, Рахман Дуст-Мохаммади, Лин Чжун, Уильям Дейгаард и Ашутош Сабхарвал, все из Райса.(Фото Дони Соуард/Университет Райс)

Другие истории исследований беспроводной связи от Райс:

Райс выиграла 2,4 миллиона долларов за исследование беспроводных сетей с множеством антенн — 24 ноября 2015 г. http://news.rice.edu/2015/11/24/rice-wins-2-4m-to-study-many-antenna-wireless-2/

Rice тестирует беспроводную доставку данных по активным телеканалам — 13 июля 2015 г. http://news.rice.edu/2015/07/13/rice-tests-wireless-data-delivery-over-active-tv-channels/

Как накормить прожорливые мобильные устройства? Используйте больше антенн — август.23, 2012 http://news.rice.edu/2012/08/23/how-to-feed-data-hungry-mobile-devices-use-more-antennas/

Прорыв

Rice может удвоить пропускную способность беспроводной связи без новых вышек — 7 сентября 2011 г. http://news.rice.edu/2011/09/07/rice-breakthrough-could-double-wireless-capacity-with-no-new-towers-2/

Беспроводная связь на скорости WARP — 29 января 2009 г. http://news.rice.edu/2009/01/29/wireless-at-warp-speed/



Отказ от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за достоверность новостных сообщений, размещенных на EurekAlert! содействующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.

Новогодних обещаний: Практика ведет к совершенству

Гетти Изображений

К настоящему времени вы, несомненно, слышали или читали немало статистических данных о новогодних обещаниях, в частности об удивительно большом количестве людей, которые их принимают, и, что неудивительно, почти такое же большое количество людей, которые не соблюдают их дольше, чем несколько недель или месяцев. Этот обескураживающий факт остается верным независимо от того, какие виды самосовершенствования мы предпринимаем, будь то связанные со здоровьем (три из 10 наиболее распространенных решений) или финансовые по своей природе (третий наиболее распространенный тип новогодней клятвы).Но недавнее исследование о диете предлагает некоторые новые идеи о том, как мы можем навсегда изменить свое поведение — и, возможно, заставить придерживаться обещаний этого года. партнерство, ограничение наших собственных обещаний, устранение небольших препятствий на пути к успеху, предвидение наших ошибок и запись наших целей. Все пять могут иметь реальную ценность, но все они, по сути, подразумевают прыжки в бездну силы воли.Именно так большинство людей подходят к решениям или, если уж на то пошло, к любому изменению поведения. Однако оказывается, что лучший способ сохранить решение — это попрактиковаться в навыках и мыслительных процессах, которые вам понадобятся, прежде чем вы действительно попытаетесь. Это неизбежный вывод исследования, опубликованного в Journal of Consulting and Clinical Psychology , которое показало, что женщины, которые в течение восьми недель практиковали поддержание веса перед тем, как начать диету, потеряли такое же количество веса, как и женщины, которые просто сели на диету первой.

( ЕЩЕ : 5 лучших историй о технологическом бизнесе 2012 года)

Что еще более важно, участники так называемой диеты «Прежде всего поддержание веса» были гораздо более успешными в сохранении своего веса в течение года, набрав в среднем всего три фунта против семи фунтов для тех, кто придерживался диеты «Прежде всего потеря веса». «Эти восемь недель были похожи на тренировочный забег», — сказала ведущий автор Микаэла Кирнан из Стэнфордского исследовательского центра профилактики, когда исследование было опубликовано. В частности, исследование было разработано таким образом, что половина участников изучила набор того, что исследователи называют «навыками стабильности», набором привычек и моделей поведения, «предназначенных для оптимизации текущей удовлетворенности людей образом жизни и привычками саморегуляции, требуя при этом минимального необходимые усилия и внимание.Они включали в себя ежедневное взвешивание на весах, чтобы они могли испытать естественные колебания массы тела (чтобы лучше справляться с разочарованием), поиск продуктов с низким содержанием жира или низким содержанием калорий, которые на вкус так же хороши, как варианты с высоким содержанием жира или калорий. ; баловать себя время от времени небольшими порциями вкусной жирной или калорийной пищи; целенаправленно сбрасывать несколько килограммов перед отпуском или крупным праздником, чтобы свести к минимуму их последствия; и есть немного больше при достижении нижнего предела персонализированного диапазона в 5 фунтов.

Другими словами, вместо того, чтобы немедленно сесть на диету, что неизменно требует сложного сочетания изменений в поведении, лишений, сосредоточенности и силы воли, участники диеты Maintenance First справились со всеми четырьмя задачами без дополнительного бремени, связанного с фактической потерей веса. Они хорошо справлялись с ежедневными диетами до того, как попытались похудеть. Это привело к большей способности в будущем не допустить возвращения потерянных килограммов.

( ЕЩЕ : Как финансовый обрыв заставит большой бизнес повернуться против малого бизнеса)

Нетрудно представить, что эта стратегия работает во многих областях самосовершенствования, от отказа от курения до увеличения количества физических упражнений, от проведения большего количества времени с семьей до повышения организованности.Сначала определив мыслительные процессы и навыки, которые вам потребуются для поддержания вашей приверженности, а затем «отработав» их, прежде чем вы начнете тяжелую работу по изменению поведения, вы сможете лучше подготовиться к выполнению своих решений. Это особенно актуально, учитывая недавнее исследование, опубликованное в декабрьском номере журнала Consumer Research. Исследование, проведенное Клаудией Таунсенд и Венди Лью, продемонстрировало, что люди, которые планируют достичь поставленной цели, живут хуже, чем те, кто этого не делает, когда цель кажется далекой.Другими словами, когда мы смотрим вдаль и видим далекий горизонт, мы склонны сдаваться, если много вложили в планирование. Это то, что я называю «неудачным новогодним решением». Но теперь мы знаем, что у нас меньше шансов потерпеть неудачу, если мы понимаем, как каждый шаг путешествия может быть испытан, прежде чем отправиться в путь.

Быстро становятся очевидными последствия для финансовых решений. Большинство финансовых решений по своей сути представляют собой некую форму обещания тратить (или занимать) меньше, откладывать больше или быть более организованным.Однако очень часто мы просто хватаемся за то поведение, которое надеемся сделать постоянным, не понимая, как лучше всего достичь этой цели или сохранить ее. Например, расточители часто берутся за затягивающие пояса решения, заставляющие их отказываться от некоторых сиюминутных, но крупных расходов (вспомните: полкофе, мокко латте с дополнительной корицей), что также лишает их денег. им подлинного повседневного счастья, которое, возможно, не стоит упущенного удовольствия. Вместо этого, если бы они потратили несколько недель, просто отслеживая свои ежедневные расходы и пересматривая свои годовые расходы — без необходимости предпринимать какие-либо действия, — они могли бы обнаружить недоиспользованный абонемент в тренажерный зал или автоматически продленный абонемент, отмена которого сэкономила бы им столько же денег, не удаляя ценил маленькие ежедневные удовольствия.Точно так же люди, стремящиеся обуздать импульсивные покупки, когда идут в продуктовый магазин, могут обнаружить, что их проблема не в отсутствии списка покупок, а в том, что они делают большую часть покупок после работы и перед обедом, когда они больше всего голодны. .

( БОЛЬШЕ : 10 крупных розничных трендов сезона праздничных покупок 2012 г.)

Список можно продолжать, но центральный момент ясен: вместо того, чтобы спешить с изменением нежелательного поведения, гораздо лучше сначала попытаться понять, что входит в его состав, и узнать, что потребуется для его поддержания в долгосрочной перспективе.

И наконец, последний совет для подающих надежды решателей: фрейминг имеет значение, особенно когда речь идет о том, как вы думаете о своих новогодних целях. Недавнее исследование, проведенное Ванессой М. Патрик из Хьюстонского университета и Хенриком Хагтведтом из Бостонского колледжа, опубликованное в Journal of Consumer Research, предполагает, что использование таких терминов, как «я не хочу» вместо «я не могу», когда вы говорите ( себе или другим) о желаемом поведении повысит вероятность того, что вы сможете не сбиться с курса. Почему? Потому что, говоря или думая «Я не хочу», вы придаете силы, чтобы успех вашего решения зависел не столько от силы воли, которая, как показывают исследования, ограничен для всех нас, а в большей степени от выбора, решимости и практики, которые можно превратить в привычку (хороший вид).

Этот вид лингвистического нюанса в том, что психологи называют «разговором с самим собой», может показаться незначительным, но, как исследует Чарльз Дахигг в своей превосходной книге «Сила привычки», иногда (если не часто) тончайшие подсказки и сигналы могут привести к чрезвычайно важным последствиям. поведения — если хотите, растяжки для привычек, влияющих на наши финансы, карьеру, отношения и здоровье. Так что, когда начинается 2013 год, нет никаких причин не установить несколько таких ловушек самостоятельно, с благоприятными последствиями, а не с негативными.

«Насколько надежен r u?»: оценка систем диалога, ориентированных на выполнение задач, в устных разговорах

Краткое описание работыВы увлечены проведением исследований, направленных на реальное изменение поведения передовых сотрудников? Хотели бы вы увидеть свое исследование на практике, влияющее на жителей Амазонки во всем мире и повышающее качество работы сотрудников? Если это так, вам следует подумать о присоединении к Центральной научной группе в рамках организации Amazon People Experience and Technology (PXTCS).Наша команда использует экономику, науку о поведении, статистику и машинное обучение, чтобы заблаговременно определять механизмы и улучшения процессов, которые одновременно улучшают Amazon и жизнь, благополучие и ценность работы для амазонцев. Мы междисциплинарная команда, которая сочетает в себе таланты науки и техники для разработки и предоставления решений, которые в значительной степени достигают этой цели. Мы используем опросы, исследования рынка, машинное обучение и причинно-следственное моделирование, чтобы понять динамику бизнеса, стимулировать изменение поведения, поддерживать принятие решений на основе фактических данных и помогать разрабатывать инновационные, интеллектуальные продукты, которые привлекают, нанимают, удерживают, расширяют и изящно уходят. все сотрудники WWConsumer.Идеальный кандидат будет иметь большой опыт научной и инженерной работы, анализа больших наборов данных, создания сквозных конвейеров, разработки и развертывания моделей машинного обучения производственного качества, а также общения и предоставления научных рекомендаций бизнес-лидерам и другим заинтересованным сторонам. Основные обязанности будут включать: Управление глобальными исследовательскими инициативами для передовых сотрудников Управление полным жизненным циклом крупномасштабных исследовательских инициатив (т. е. разработка стратегии, сбор требований, управление и выполнение).Опыт разработки / внедрения алгоритмов машинного обучения, адаптированных к конкретным потребностям бизнеса и протестированных на больших наборах данных. аналитика и программы. Разработка и оценка моделей измерений и причинно-следственных связей, которые эффективно определяют критический опыт сотрудников, их отношение, убеждения и поведение, которые играют роль в определении бизнес-результатов, включая удержание, безопасность, качество, вовлеченность и производительность.Возможность запрашивать сложные данные из нескольких источников, очистка данных и расширенный статистический анализ. Написание высококачественных, основанных на фактических данных документов, которые помогают предоставить информацию бизнес-лидерам и заручиться поддержкой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.