Сенсорная депривация

Теме «сенсорная депривация» посвящено огромное количество научных статей. Ее изучению отдавали свои лучшие годы ученые и исследователи человеческой психики. Тема, а точнее явление сенсорной депривации занимает людей давно. Опыты (правда, вначале над животными) проводились еще в Древней Спарте. Частичная депривация [лат. sensus — чувство, ощущение и deprivatio — лишение] описывалась спелеологами и полярниками, лишенными на время тех или иных проявлений внешнего мира – света, звуков, цветовых факторов, привычных запахов и т.д. Отшельничество – тоже своего рода добровольная депривация (лишение общения, а значит, речевой, эмоциональной, социальной практики), равно как и обеты молчания, определенные ритуалы в йоге, отдельные моменты в техниках медитации. Так или иначе, людей всегда занимало влияние тех или иных ограничений связи человека с окружающей средой, они всегда с интересом отслеживали и обнаруживали воздействие этих ограничений на поведение, настроение, физическое и душевное состояние.

Абсолютно все ученые, исследователи и экспериментаторы в результате своих изысканий и практических опытов убедились в том, что сенсорная депривация приводит к определенным изменениям в психике и физиологии человека. Положительным или отрицательным? Оказывается, все зависит от продолжительности и от целей изоляции человека от внешних раздражителей, будь то свет, звук, запахи или общение. Известны поразительные результаты, которых достигали йоги или отшельники (они практически не знали болезней, а их духовность возносилась до небывалых высот). Наряду с этим длительная депривация (до нескольких недель и даже месяцев) использовалась как наказание. Миру знакомы примеры, когда люди, надолго лишенные света, звуков или возможности двигаться, сходили с ума. Да, человек – творение природы, и он по определению должен находиться в равновесии с окружающей средой. Чтобы не просто выживать, а жить полноценной жизнью.

Поистине рывок в изучении и практическом применении методов сенсорной депривации совершил американский нейробиолог и врач-психоаналитик Джон Лилли. Его изобретение – камера сенсорной депривации (флоат-камера) – хотя и подвергалось критике, пережило годы и десятилетия. Устройство видоизменялось, совершенствовалось и модифицировалась, оставаясь прежним по сути. Это – имитация невесомости (преодоление силы притяжения при помощи концентрированного соляного раствора) и полная изоляция от внешних раздражителей. Цель посещения такой камеры – достижение полного расслабления, результатом которого являются позитивные изменения как в физиологии, так и в психике.

Сегодня искусственная сенсорная депривация в психологии, основываясь на многолетних исследованиях, экспериментальных данных и тщательном их анализе, вышла на качественно новый виток развития. Ее деликатно используют в оздоровительных учреждениях (к примеру, комнаты психологической разгрузки, куда не проникают шумы, яркий свет, вибрации и т.д.). С помощью депривации в наши дни успешно проводят позитивную коррекцию тревожного душевного состояния человека, справляются с хронической усталостью, благополучно излечивают депрессии и последствия шоков и стрессов.

Изобретение Дж. Лилли и сегодня успешно используют медики и психологи. В том числе и российские. Сертифицированная камера или ванна сенсорной депривации, флоат-комната – предметы особой гордости «продвинутых» центров здоровья, салонов красоты и клиник. Увы, в России данный метод оздоровления пока не стал достоянием масс, подобных устройств еще недостаточно даже в крупных городах. А ведь в наши дни уже все признают, что технологии сенсорной депривации все чаще становятся востребованными потому, что в современной жизни человека утомляет и заботит не недостаток внешних воздействий, а их изобилие.

Показателен в этом плане пример Голландии. Там выяснили, что сотни тысяч голландцев ежегодно «сидят» на больничном по причине обычного переутомления. И вот уже по всей стране заработали коммерческие центры, где оборудованы современные изоляционные кабины сенсорной депривации. Голландские ученые убеждены, что 1 час пребывания в такой кабине равен по эффективности 2-часовому занятию йогой (имеется в виду степень расслабления).

Время экспериментов закончилось. Пришла пора брать на вооружение достижения ученых и исследователей. За сенсорной депривацией как успешного оздоровительного метода – будущее, которое наступает уже сегодня.

Сенсорная депривация — это… Что такое Сенсорная депривация?

Сенсорная депривация — частичное или полное лишение одного или более органов чувств внешнего воздействия. Самые простые устройства для депривации, такие как повязка на глаза или затычки для ушей, уменьшают или убирают воздействие на зрение и слух, в то время как более сложные устройства могут «отключать» обоняние, осязание, вкус, температурные рецепторы и вестибулярный аппарат. Сенсорная депривация используется в нетрадиционной медицине, йоге, медитации, психологических экспериментах (например, с камерой сенсорной депривации), а также для пыток и наказаний. Она также может применяться в практиках БДСМ, в рамках сессии.

Короткие периоды сенсорной депривации имеют расслабляющее воздействие на человека, запускает процессы внутренного подсознательного анализа, структурирования и сортировки информации, процессы самонастройки и стабилизации психики, в то время как длительное лишение внешних раздражителей может привести к чрезвычайному беспокойству, галлюцинациям, депрессии и асоциальному поведению.

[1]^[2][3]

Камера сенсорной депривации

Камера сенсорной депривации — звуко- и светонепроницаемый бак, где человек плавает в солёной воде, плотность которой равна плотности тела и температура которой очень близка к температуре тела. Такая камера была впервые использована Джоном Лилли в 1954 году для изучения эффектов сенсорной депривации. Такие камеры также используются для медитации, расслабления и в нетрадиционной медицине. Также используется термин

«флоутинг» капсула (англ.  float [flout] — свободно плавать, держаться на поверхности).

Питер Сьюдфелд и Родерик Борри из Университета Британской Колумбии изучали терапевтические применения камеры сенсорной депривации в конце 1970-х. Их техника была названа «Терапия ограниченной средовой стимуляции» (Restricted Environmental Stimulation Therapy, REST).

Сноски

1. ↑ Stuart Grassian Psychiatric effects of solitary confinement, September 1993, Madrid v. Gomez, 889F.Supp.1146.
2. ↑ Karen Franklin Segregation Psychosis
3. ↑ Harold I. Schwartz, Death Row Syndrome and Demoralization: Psychiatric Means to Social Policy Ends J Am Acad Psychiatry Law 33:2:153-155 (2005)

Ссылки

✔ Сенсорная депривация. Или дефицит чего критичен для Вашего развития и самореализации…

Для полноценного психического развития и функционирования человеку необходим приток различных стимулов: сенсорных, эмоциональных, когнитивных и др. Их дефицит приводит к неблагоприятным последствиям для психики.

Проблема депривации исторически изучалась применительно к детям, воспитывавшимся в учреждениях интернатного типа. Отставание в развитии таких детей, наблюдаемое по ряду параметров, связывалось в первую очередь с обедненностью эмоциональной среды вследствие недостатка общения с близким взрослым. Такая эмоциональная депривация считалась негативным фактором развития. Сегодня данное явление рассматривается гораздо шире.

С депривацией сталкиваются практически все люди, и намного чаще, чем может показаться на первый взгляд. Депрессии, неврозы, соматические заболевания, лишний вес… Нередко корни подобных проблем связаны с дефицитом ярких красок в жизни человека, недостатком эмоционального общения, информации и т. п. Но истинные причины нарушений зачастую остаются не выявленными.

Известно, что условием нормального психического развития является общение с людьми. Примеры «детей Маугли» подтверждают это. Но каковы последствия социальной изоляции для психики уже взрослого человека? Всегда ли депривация связана со специфическими, экстремальными ситуациями? Исследования показывают, что это явление гораздо более распространенное, чем представляется, особенно в условиях современного общества. С социальной депривацией могут сталкиваться люди, живущие в большом городе и имеющие множество социальных контактов.

Трудность распознавания депривации в том, что она часто носит скрытый характер, выступает под разными масками. В таких случаях употребляют даже специальный термин – «маскированная депривация». На фоне внешне благоприятных условий жизни человек может испытывать внутренний дискомфорт, связанный с невозможностью удовлетворения значимых для него потребностей. Такая длительная психотравмирующая ситуация может привести к неврозу и т. п. Причем подлинные причины нарушений часто остаются скрытыми не только от окружения, но и от самого человека.

Понимание феномена депривации позволяет лучше видеть источники многих психологических проблем и, следовательно, пути их решения.

‎

Понятие сенсорной депривации

Сенсорная депривация – это длительное частичное лишение человека слуховых, зрительных ощущений, а также лишение подвижности, общения, эмоциональных всплесков. В психологии известны несколько типов депривации [3]:

1) сенсорная;
2) эмоциональная;
3) социальная.

Сенсорная депривация вызывает у человека состояние временного психоза, различных психических нарушений, длительной депрессии. Длительная сенсорная депривация приводит к органическим изменениям или дегенеративным изменениям на физиологическом уровне, в нервных клетках.

Опытным путем доказано, что условия сенсорной депривации вызывают растормаживание коры головного мозга, галлюцинации, которые не соответствуют действительности, однако воспринимаются мозгом как оное в самых разных видах (тактильные ощущения, зрительные, звуковые, осязаемые, др.). Подобные видения определенных образов и ощущений приводят к латеральному торможению коры головного мозга. 

Изучением процессов сенсорной депривации ученые психологи занимаются давно. Практическое целенаправленное изучение нервно-психической деятельности человека началось во второй половине XX в., основными работами по прикладной экспериментальной психологии были работы, проводимые под руководством Д. Н. Бирюкова. Он установил зависимость повышения потребности в сильных ощущениях и переживаниях в условиях сенсорной депривации, когда активизируется воображение и образная память. Такие процессы начинают проходить только в результате сенсорного голода, изоляции, т. е. как защитный механизм от насильственной изоляции в стремлении сохранить в памяти все существующие реакции и функции мышления.

Длительное пребывание в условиях сенсорной депривации у человека вызывает постепенное развитие апатии, депрессии, торможения умственных процессов, а также частой смены настроения (раздражительность, эйфория). Также может происходить нарушение памяти, человек может испытывать гипнотические и трансовые состояния. Если воздействие сенсорной депривации не прекращается, то разрушительные процессы в психике и логическом мышлении человека становятся необратимыми. Существует прямая зависимость скорости разрушения психики человека от времени и условий сенсорной депривации [1].

Понятие депривации в специальной психологии означает определенное состояние человека, при котором у этого человека или группы людей появляется чувство одиночества, обделенности вниманием и непонимания окружающим обществом. Существует два вида депривации.

Первый вид депривации описывает состояние людей, которые понимают и осознают причины создавшейся ситуации.

Второй вид депривации подразумевает неосознанное состояние людей, которые не понимают и не осознают причины своего одиночества.

Оба вида депривации сопровождаются сильным стремлением преодолеть состояние изолированности.

Понятие «социальная депривация» раскрывает стремление любого общества разграничить и оценить способности каждого человека или определенных общественных групп. Принадлежность к определенной социальной группе позволяет решать многие вопросы, связанные с деятельности человека. Кроме того, данное понятие может ограничивать свободу или права людей при определенных условиях.

Социальная депривация выражается в разного рода поощрениях, должностях, престиже, статусе, возможности продвижения по социальной лестнице вверх, других преимуществах в обществе.

Чаще всего принципы определения социальной депривации являются законом общества, например, кастовая принадлежность в Индии. Так, права и желания молодых людей ценятся более высоко, чем пожилых, при общепринятом равноправии мужчин и женщин мужчины все-таки обладают большими правами и полномочиями, чем женщины. Более талантливые люди имеют более широкие права и привилегии по сравнению с обычными людьми.

Социальная депривация является дополнением к экономическому статусу человека [2]. Такая взаимосвязь выражается в прямой пропорции: чем лучше человек материально обеспечен, тем выше его социальный статус, и наоборот.

Изменение социальной депривации может происходить в результате получения образования, повышения по служебной лестнице и т. д.

У детей в состоянии социальной депривации может задерживаться развитие всех психических процессов и речевой деятельности. Все эти ограничения приводят к приостановке мышления, главным инструментом которого является речь.

 

Заключение

В условиях сенсорной депривации нередко нарушается организация познавательной деятельности. При этом страдают прежде всего высшие психические функции: словесно-логическое мышление, опосредованное запоминание, произвольное внимание, речь.

Так, есть данные о том, что заключенные после нескольких лет полной изоляции разучивались говорить или говорили с большим трудом; у моряков, находившихся длительное время в одиночестве на необитаемых островах, снижался уровень абстрактного мышления, ослабевала речевая функция, ухудшалась память.

Основная причина данного нарушения – отсутствие организованной и целенаправленной познавательной деятельности.

По словам Л. С. Выготского, генетически более ранние типы сознания сохраняются у человека в качестве подстройки, в «снятом» виде в ведущих формах и могут при определенных обстоятельствах выходить на первый план. Вероятно, данный феномен и наблюдается в условиях сенсорной депривации.

Как вы поняли, нельзя допускать состояния депривации. Этого сделать достаточно легко, просто быть активнее, больше двигаться, посещать новые места, вживую общаться с людьми и т.п. Тогда ваше психическое состояние будет в норме и вы сможете успешно развиваться и самореализоваться.

 

Список литературы

1. Психология личности в трудах отечественных психологов / Сост. Л. В. Куликов. — СПб.: Питер, 2011.

2. Психология. Учебник для экономических вузов / Под ред. В. Н. Дружинина. – СПб.: Питер, 2012.

3. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. — М.: Педагогика, 1989; СПб.: Питер, 2012

 

С уважением,
Сергей Марченко

Создатель «СиРиОС» и manprogress.com
Тренер по осознанной самореализации
Лайф-коуч, консультант, системотехник

Сенсорная депривация — Психологос

Фильм «The Mind Benders»

Сенсорная депривация (от лат. sensus — чувство, ощущение и deprivatio — лишение) — продолжительное, более или менее полное лишение человека сенсорных впечатлений, осуществляемое с экспериментальными целями.

Для обычного человека практически любая депривация — это неприятность. Депривация — это лишение, и если это бессмысленное лишение несет тревогу, люди депривацию переживают тяжело. Особенно ярко это проявилось в экспериментах по сенсорной депривации.

В середине XX века исследователи из американского университета Мак-Гилла предлагали добровольцам пробыть как можно дольше в специальной камере, где они были максимально ограждены от внешних раздражителей. Испытуемые находились в лежачем положении в небольшом замкнутом помещении; все звуки покрывались монотонным гулом мотора кондиционера; руки испытуемых были вставлены в картонные муфты, а затемненные очки пропускали только слабый рассеянный свет. За пребывание в таком состоянии полагалась довольно приличная повременная оплата. Казалось бы — лежи себе в полном покое и подсчитывай, как без всяких усилий с твоей стороны наполняется твой кошелек. Ученых поразил тот факт, что большинство испытуемых оказались неспособны выдержать такие условия дольше 3 дней. В чем же дело?

Сознание, лишенное привычной внешней стимуляции, вынуждено было обратиться «внутрь», а оттуда начинали всплывать самые причудливые, невероятные образы и псевдоощущения, которые нельзя было определить иначе как галлюцинации. Сами испытуемые ничего приятного в этом не находили, даже пугались этих переживаний и требовали прекратить эксперимент. Из этого ученые сделали вывод, что сенсорная стимуляция жизненно важна для нормального функционирования сознания, а сенсорная депривация — верный путь к деградации мыслительных процессов и самой личности.

Нарушение памяти, внимания и мышления, нарушение ритма сна и бодрствования, тревожность, резкая смена настроения от депрессии до эйфории и обратно, неспособность отличать реальность от частых галлюцинаций — все это описывалось как неизбежные последствия сенсорной депривации. Об этом стали широко писать в популярной литературе, в это почти поверили практически все.

Позже оказалось, что все сложнее и интереснее.

Все определяет не сам факт депривации, а отношение человека к этому факту. Сама по себе депривация взрослому человеку не страшна — это просто изменение условий внешней среды, а человеческий организм может к этому приспосабливаться, осуществляя перестройку функционирования. Пищевая депривация вовсе не обязательно сопровождается страданиями, начинают страдать от голодания только те, кто к этому не привык и для кого это насильственная процедура. Те, кто сознательно практикует лечебное голодание, знают, что уже на третий день в организме возникает ощущение легкости, и подготовленные люди даже десятидневное голодание переносят легко.

То же касается и сенсорной депривации. Ученый Джон Лилли испытывал действие сенсорной депривации на самом себе, проделывал это даже в еще более усложненных условиях. Он находился в непроницаемой камере, где был погружен в солевой раствор с температурой, близкой к температуре тела, так что был лишен даже температурных и гравитационных ощущений. Естественным образом у него начали возникать причудливые образы и неожиданные псевдоощущения, как и у испытуемых из университета Мак-Гилла. Однако к своим ощущениям Лилли подошел с иной установкой. По его мнению, дискомфорт возникает вследствие того, что человек воспринимает иллюзии и галлюцинации как нечто патологическое, а потому пугается их и стремится вернуться в нормальное состояние сознания. А для Джона Лилли это были просто исследования, он с интересом изучал появляющиеся у него образы и ощущения, вследствие чего никакого дискомфорта во время сенсорной депривации не испытывал. Более того, ему это настолько понравилось, что он стал погружаться в эти ощущения и фантазии, стимулируя их возникновение наркотиками. Собственно, на основании этих его фантазий во многом был выстроен фундамент трансперсональной психологии, изложенный в книге С. Грофа «Путешествие в поисках себя».

Люди, прошедшие специальную подготовку, хорошо освоившие аутотренинг и практику спокойного присутствия, сенсорную депривацию переносят без особого труда.

Что такое депривация? (продолжение) | Дорога Жизни

Сенсорная депривация

Потребность в новых впечатлениях является ведущей в психическом развитии младенца. Согласно этой гипотезе, потребность во впечатлениях возникает примерно на третьей-пятой неделе жизни ребенка и является базой для формирования других социальных потребностей, в том числе и социальной по своей природе потребности в общении ребенка с матерью.

Последствия сенсорного голода, если их оценивать по уровню и характеру психического развития ребенка, сравнимы с последствиями глубоких сенсорных дефектов. Например, Б. Лофенфельд установил, что по результатам развития дети с врожденной или рано приобретенной слепотой сходны со зрячими детьми, оставшихся без матерей. Это проявляется в виде общего или частичного запаздывания развития, возникновения некоторых двигательных особенностей и особенностей личности и поведения.

Таким образом, обедненная среда отрицательно влияет на развитие не только сенсорных способностей ребенка, но и всей его личности, всех сторон психики.

Конечно, развитие ребенка в условиях детского учреждения — явление очень сложное; сенсорный голод здесь выступает лишь одним из моментов, который в реальной практике невозможно даже вычленить и проследить его влияние.

Социальная депривация

Подобная форма депривации чаще всего встречается у пожилых людей, когда становится невозможно поддерживать широкий круг социальных контактов. Образ таких людей вы с легкостью можете себе представить.

Встречается социальная депривация и у молодых людей. Так, нередко молодые мамы, сидящие дома с ребенком, в ситуациях, когда, казалось бы, все в порядке — и муж любит, и ребенок здоров, — вдруг начинают испытывать тоску, тревогу, становятся агрессивными.

Социальная изоляция как таковая у взрослого человека необязательно ведет к социальной депривации. Чем богаче внутренний, духовный мир человека и чем сильнее он в своих жизненных помыслах, тем более стойким и толерантным он оказывается к возникновению депривационного синдрома.

Учитывая важность уровня личностной зрелости как фактора толерантности к социальной изоляции, можно с самого начала предположить, что, чем младше ребенок, тем тяжелее для него будет социальная изоляция.

В книге И. Лангмейера и 3. Матейчека (1984 год) приводится множество выразительных примеров того, к чему может привести социальная изоляция ребенка. Это и так называемые «волчьи дети», и знаменитый Каспар Хаузер из Нюрнберга, и, к сожалению, не единичные трагические случаи из жизни современных детей, которых взрослые по каким-то причинам годами держали взаперти – в чуланах, подвалах, закрытых комнатах, не давая им возможности что-либо видеть и с кем-либо общаться. Все эти дети не умели говорить, плохо или совершенно не ходили, непрестанно плакали, всего боялись. Самое страшное, что, когда эта пытка одиночеством кончалась, они оказывались в нормальном мире и ими интенсивно начинали заниматься и профессионалы – врачи, психологи, педагоги, то, даже при самом самоотверженном, терпеливом и умелом уходе и воспитании, такие дети за редким исключением на всю жизнь оставались ущербными.

Даже в тех случаях, когда благодаря подвижнической работе происходило развитие интеллекта, сохранялись серьезные нарушения личности и общения с другими людьми. На первых этапах «перевоспитания» дети испытывали очевидный страх перед людьми. Впоследствии боязнь людей сменялась непостоянными и слабо дифференцированными отношениями с ними. В общении таких детей с окружающими бросалась в глаза назойливость и неутолимая потребность в любви и внимании.

Проявления чувств характеризовались, с одной стороны, бедностью, а с другой стороны, острой аффективной окрашенностью. Этим детям были свойственны взрывы эмоций — бурной радости, гнева, и, одновременно, отсутствие глубоких, устойчивых чувств. У них практически отсутствовали высшие чувства, связанные с глубоким переживанием искусства, нравственных коллизий.

Следует отметить также, что в эмоциональном отношении они были очень ранимы, даже мелкое замечание могло вызвать у них острую эмоциональную реакцию, не говоря уже о ситуациях, действительно требующих эмоционального напряжения, внутренней стойкости.

Психологи в таких случаях говорят о низкой фрустрационной толерантности. Для тех, кто сталкивался в работе или жизни с детьми сиротами такие проявления являются типичными. И пытаться «гасить» их авторитарными методами – бесполезно.

У детей, особенно начиная со школьного возраста, типичен синдром групповой зависимости.

Если для преодоления социальной депривации зрелый человек может найти опору в себе самом, в своем внутреннем мире, то для ребенка, не имеющего пока богатого внутреннего мира и зрелых личностных структур, возможным выходом оказывается единение с себе подобными, формирующим «чувство Мы».

Анализ показывает: чем старше дети, тем в более мягких формах проявляется социальная депривация, и тем быстрее и успешнее происходит компенсация в случае специальной педагогической или психологической работы. Однако, практически никогда не удается устранить последствия социальной депривации на уровне некоторых глубинных личностных структур. Многочисленные исследования показывают, что люди, перенесшие в детстве социальную депривацию, обычно продолжают испытывать недоверие ко всем людям, за исключением членов своей микрогруппы, перенесших то же самое.

Материнская депривация

Наиболее травматичной для ребёнка является материнская депривация. Она имеет корреляцию с другими видами деприваций. Т.е. материнская депривация включает в себя сенсорную, двигательную и социальную депривации.

Восстановление депривированных детей идет особенно успешно, если они испытывали депривацию не более двух лет. Большое значение имеет также, тот факт, чтобы взрослые, решившие принять в свою семью на воспитание ребёнка, подошли к вопросу ответственно, чтобы они были высоко образованными, обладали достаточными личностными, социальными и материальными ресурсами, а главное повышали уровень своих родительских компетенций.

В таком случае, дети, даже перенесшие материнскую депривацию, в хорошей домашней обстановке имеют большие шансы на восстановление.

Однако, если двухлетний период материнской депривации оказывается превышен, и дети были усыновлены позже, если они были жертвами насилия, то процесс восстановления значительно осложняется.

В таких сложных случаях просто помещение ребенка в хорошую семью оказывается недостаточным, и требуется специальная психотерапевтическая работа.

Свою эффективность для таких случаев доказала «терапия привязанности», направленная на формирование эмоциональных связей между ребенком и его ближайшим окружением. Психотерапия основана на восстановлении чувства привязанности.

По данным, приводимым Д. Шеффером (2003 год) на основании результата конкретного исследования, у 85% детей, прошедших терапию привязанности, сформировались надежные взаимоотношения с близкими взрослыми. Однако процент успешных случаев среди подростков был очень низким.

Подводя итог, напомню, что долговременная разлука ребенка с матерью в первые три-пять лет жизни приводит, как правило, к нарушению его психического здоровья и оказывает влияние на весь дальнейший ход его личностного развития. Поэтому очень важно находится на связи со специалистом по сопровождению уже с момента принятия решения о принятии ребёнка в свою семью.

 

Начало материала – о двигательной депривации – можно прочитать здесь.

Задать вопрос психологу можно по почте  [email protected] или через форму обратной связи на сайте.

Сенсорная депривация в Float Indigo

Float Indigo – это возможность очутиться в полной невесомости, покачиваясь на невидимых волнах в абсолютно тишине.

Если полвека назад о сенсорной депривации знали лишь несколько человек в мире, то сейчас это – стремительно набирающая популярность практика. Флоатинг-капсулы используют для медитации, восстановления после травм, снятия стресса. Да и как минимум это интригующе: очутиться в полной невесомости, покачиваясь на невидимых волнах в абсолютной, космической тишине.

Пионер флоатинг-терапии на Пхукете – Джо Иоцци, которого, в свою очередь, вдохновил известный комментатор боев ММА и актер Джо Роган. В своих подкастах он часто говорит и говорит о депривации в качестве восстановительной терапии и вполне может считаться одним из популяризаторов этой практики среди поклонников единоборств и спорта.

Сенсорная депривация – это частичное или полное отключение органов чувств от внешнего мира. С точки зрения физиологии, депривация приводит к снижению потока нервных импульсов в центральную нервную систему, что оказывает расслабляющее воздействие на организм, способствует самоанализу и рефлексии, хотя это уже индивидуально.

Плотная повязка на глаза и заткнутые уши – самый простой пример депривации. Но для достижения более глубокого эффекта используется специальная капсула. Она представляет собой звуко- и светонепроницаемую емкость, заполненную на 25 см насыщенным соляным раствором. Его плотность настолько высока, что находящийся в камере человек лежит на поверхности, наполовину погруженный в жидкость, испытывая ощущения, схожие с невесомостью. Отсутствие света, звуков, тактильных ощущений, а также вкусов и запахов создают уникальное ощущение пребывания вне времени и пространства. Именно этот эффект и используется в терапевтических целях.

На Пхукете попробовать флоатинг можно в центре Float Indigo на улице Soi Ta-Iad. Джо Иоцци признается, что выбор был очевиден – именно на «улице боксеров» флоатинг-терапия востребована больше всего. Хотя среди клиентов Иоцци, разумеется, не только бойцы. В современном мире от перегруженности информационными потоками – видео, аудио, тактильными – страдает каждый из нас.

«Воздействие этой практики на сознание – не самая простая вещь, но крайне благотворная, если подобрать ключ. Флоатинг дает ясность ума, помогает концентрироваться на целях, решать задачи, визуализировать их и просто исследовать собственный разум, расширяя его пределы», – говорит Иоцци.

Впрочем, многие приходят на флоатинг не для исследования глубин подсознания, а для восстановления нарушенных физических функций организма. Так моего собеседника Джонни в камеру привели переломы двух ребер, травма спины и еще ряд повреждений.

«Погрузившись в камеру, я почувствовал отдающуюся боль, расходящуюся по спине. Это было похоже на ощущение, когда ты долго стоишь неподвижно, тело затекает, а потом начинается покалывание, когда ты меняешь позу. Я почувствовал как эта боль и напряжение расходятся и покидают мое тело», – вспоминает Джонни первый опыт.

«Сейчас боль в нижней части спины ушла полностью. Ребрам еще потребуется лечение, но я думаю, что флоатинг убрал мышечные спазмы и напряжение в районе грудной клетки», – продолжает он.

Один из распространенных фактов о флотатинге – возникновение галлюцинаций у людей во время пребывания в камере. Иоцци говорит, что это не миф, и многие действительно проходят через странные ментальные опыты.

«Один человек недавно рассказывал, что он как будто перешел в другое измерение и вернулся. Даже нас самих [давно знакомых с флоатингом] удивляет, как далеко может зайти разум во время сеанса», – говорит Иоцци.

Конечно, в Таиланде немало центров, предлагающих ретрит-программы, построенные на принципах «целебной тишины». Однако все эти курсы занимают дни и недели, тогда как сенсорная депривация позволяет достичь того же эффекта за один часовой сеанс.

«Тем, кто собирается попробовать флоатинг впервые, мы рекомендуем перед погружением отказаться от каких либо ожиданий, кроме того, чтобы отдохнуть. Если у вас есть какая-то цель – сфокусируйтесь на ней, но если сознание понесет куда-то в другую сторону – следуйте за ним, и вас удивит, где вы сможете оказаться. Флоатинг как медитация, и зачастую с каждым шагом вы продвигаетесь все дальше. Главное – просто наслаждаться процессом», – добавляет Иоцци.

Центр Float Indigo находится на Soi Ta-Iad в Чалонге. Подробнее – на Facebook.com/FloatIndigo и по эл. почте [email protected]. Цены начинаются от 1000 бат за сеанс.

11 Понятие сенсорной депривации

Сенсорная депривация – это длительное частичное лишение человека слуховых, зрительных ощущений, а также лишение подвижности, общения, эмоциональных всплесков. В психологии известны три вида депривации:

1) сенсорная;

2) эмоциональная;

3) социальная.

Сенсорная депривация вызывает у человека состояние временного психоза, различных психических нарушений, длительной депрессии. Длительная сенсорная депривация приводит к органическим изменениям или дегенеративным изменениям в нервных клетках.

Опытным путем доказано, что условия сенсорной депривации вызывают растормаживание коры головного мозга, галлюцинации, которые не соответствуют действительности, однако воспринимаются мозгом как оное в самых разных видах (тактильные ощущения, зрительные, звуковые, осязаемые, др.). Подобные видения определенных образов и ощущений приводят к латеральному торможению коры головного мозга. Процесс сенсорной деривации может дать два разнопо-лярных результата.

Во-первых, может происходить растормажи-вание коры, а во-вторых, может приводить к затормаживанию коры.

Изучением процессов сенсорной депривации ученые психологи занимаются давно. В 1913 г. Дж. Уотсон издал свой труд «Психология с точки зрения бихевиориста». В этом труде он излагает суть нового направления в психологии, которое было названо бихевиористским направлением в психологии. Одновременно с этой теорией Дж. Уотсон выдвинул идею, противоположную по сути: он призывал основываться на объективных методах, которые разработаны в естественных науках.

Практическое целенаправленное изучение нервно-психической деятельности человека началось во второй половине XX в., основными работами по прикладной экспериментальной психологии были работы, проводимые под руководством Д. Н. Бирюкова. Он установил зависимость повышения потребности в сильных ощущениях и переживаниях в условиях сенсорной депривации, когда активизируется воображение и образная память. Такие процессы начинают проходить только в результате сенсорного голода, изоляции, т. е. как защитный механизм от насильственной изоляции в стремлении сохранить в памяти все существующие реакции и функции мышления. Длительное пребывание в условиях сенсорной депривации у человека вызывает постепенное развитие апатии, депрессии, торможения умственных процессов, а также частой смены настроения (раздражительность, эйфория). Также может происходить нарушение памяти, человек может испытывать гипнотические и трансовые состояния. Если воздействие сенсорной депри-вации не прекращается, то разрушительные процессы в психике и логическом мышлении человека становятся необратимыми. Существует прямая зависимость скорости разрушения психики человека от времени и условий сенсорной депривации.

12 Понятие «социальная депривация», ее влияние на развитие психики ребенка

Понятие депривации в специальной психологии означает определенное состояние человека, при котором у этого человека или группы людей появляется чувство одиночества, обде-ленности вниманием и непонимания окружающим обществом. Существует два вида депри-вации.

Первый вид депривации описывает состояние людей, которые понимают и осознают причины создавшейся ситуации.

Второй вид депривации подразумевает неосознанное состояние людей, которые не понимают и не осознают причины своего одиночества.

Оба вида депривации сопровождаются сильным стремлением преодолеть состояние изолированности.

Состояние депривации является противоестественным, однако существуют исключения, например кастовая принадлежность в Индии. Всего существует пять видов депривации, в том числе социальная депривация.

Понятие «социальная депривация» раскрывает стремление любого общества разграничить и оценить способности каждого человека или определенных общественных групп. Принадлежность к определенной социальной группе позволяет решать многие вопросы, связанные с деятельности человека. Кроме того, данное понятие может ограничивать свободу или права людей при определенных условиях.

Социальная депривация выражается в разного рода поощрениях, должностях, престиже, статусе, возможности продвижения по социальной лестнице вверх, других преимуществах в обществе.

Чаще всего принципы определения социальной депривации являются непреложным неписаным законом общества.

Так, права и желания молодых людей ценятся более высоко, чем пожилых, при общепринятом равноправии мужчин и женщин мужчины все-таки обладают большими правами и полномочиями, чем женщины.

Более одаренные люди имеют более широкие права и привилегии по сравнению с обычными людьми.

Социальная депривация является дополнением к остальным четырем типам депривации, например к экономической депривации.

Такая взаимосвязь выражается в прямой пропорции: чем лучше человек материально обеспечен, тем выше его социальный статус, и наоборот.

Изменение социальной депривации может происходить в результате получения образования, повышения по служебной лестнице и т. д.

У детей в состоянии социальной депривации может задерживаться развитие всех психических процессов и речевой деятельности. Все эти ограничения приводят к приостановке речемыс-лительной функции.

как развить свои творческие способности и иметь ясный ум

Раньше я думал, что сенсорная депривация — это просто безумный метод пыток, на который никто в здравом уме не согласится, пока я недавно не наткнулся на некоторую информацию о плавучих резервуарах сенсорной депривации.

Это резервуары для воды, достаточно большие для одного человека, часто устанавливаемые на курортах, где вы можете заплатить, чтобы плавать в соленой воде часами, практически не получая никакой сенсорной информации.

Конечно, кажется сумасшедшим, но на самом деле есть некоторые заманчивые преимущества, особенно когда это делается на короткие периоды:

Кратковременные сеансы сенсорной депривации описываются как расслабляющие и способствующие медитации; однако длительная или принудительная сенсорная депривация может привести к сильному беспокойству, галлюцинациям, странным мыслям и депрессии.

И хотя я очень рад попробовать один из этих танков сейчас, я также нашел несколько интересных способов использовать те же принципы в обычный день.

Итак, что такое

, сенсорная депривация

Сенсорная депривация означает отсутствие какого-либо воздействия на свои органы чувств . Таким образом, при полной сенсорной депривации (которая кажется почти невозможной) вы не сможете почувствовать ничего, — ни звуков, ни взглядов, ни даже прикосновения одежды к коже.

Принудительная сенсорная депривация применялись в ситуациях пыток, но это еще не все. Он использовался в компьютерных играх, а также широко изучался, особенно в 1950-х и 60-х годах. Именно тогда впервые начали проявлять интерес к плавучим танкам. В 1954 году нейропсихиатр Джон К. Лилли создал первый метод флотации как способ создания сенсорных контрольных групп для своих экспериментов, но он обнаружил, что сама флотация является гораздо более интересной областью для изучения.

С тех пор плавание на воде стало популярным видом отдыха благодаря своей ясности и релаксации.

Как работают плавучие резервуары с сенсорной депривацией

В первоначальных экспериментах Джона К. Лилли с плавучестью участвовали люди, одетые в неудобно тесные костюмы и дыхательные маски, находясь полностью под водой. Танки также производили много шума, поэтому полная сенсорная депривация была невозможна.

Современный сценарий звучит намного удобнее и выглядит примерно так:

Вы раздеваетесь, принимаете душ и ступаете в похожий на капсулу резервуар, полный воды и 850 фунтов английской соли.Соли обеспечивают плавучесть и предотвращают риск утопления, поскольку чрезвычайно затрудняют опрокидывание.

Внутри резервуара вы закрываете дверцу (она не запирается, поэтому вы можете выйти в любой момент) и ложитесь спиной в воду. Соли делают вас таким бодрым, что вы чувствуете себя невесомым. Вы можете держать глаза открытыми, но там так темно, что вы не заметите никакой разницы, если закроете их. Да, и вы носите беруши, поэтому вы почти ничего не слышите.

Вы лежите здесь в одиночестве и изолированы от сенсорных входов в течение 60 минут или больше.

Сет Стивенсон из Slate объяснил это так:

В будний день утром я поднялся по лестнице в La Casa, снял всю одежду и, приняв душ, вошел в большую ванну в закрытом помещении. Я закрыл за собой затемненную дверь, спустился в воду и нажал кнопку, которая выключила свет. Я плыл в полной темноте и тишине. Насыщение водой соли Эпсома сделало меня неестественно плавным — мое лицо, живот и колени превратились в архипелаг островов посреди океана ванны.

Как сенсорная депривация влияет на ваш мозг

Мы все разные, поэтому результаты, очевидно, будут разными, но есть некоторые закономерности в том, что люди испытывают, находясь в плавучих резервуарах.

Рассказ Сета о своем первом опыте завораживает:

В течение первых 15 минут мне было интересно, что я там делал. Я думал о своих планах на тот вечер, о рассказах, над которыми работал, о том, есть ли еда в холодильнике в моей квартире.Мне стало скучно. Я чувствовал себя глупо. … Я даже вздрогнул. У меня было краткое желание встать, вода капала повсюду, и выйти.

Затем началось преобразование. Если вы когда-нибудь принимали психоделические грибы (а кто нет?), Вы можете вспомнить определенное чувство, которое возникает по мере того, как наркотики начинают действовать. «Что-то происходит, что-то происходит», — с легкой настойчивостью говорит ваше тело мозгу. Во время плавания у меня возникло чувство сродни этому. Мой мозг немного пошатнулся. Когда шторм прошел, я оказался в новом и незнакомом состоянии ума.

Длительный период небытия, по сути, оставляет вас только с умом. Как только ваше тело начинает привыкать к отсутствию сенсорной информации, стрессовые центры вашего мозга расслабляются и выделяют меньше кортизола — основного химического вещества мозга, связанного со стрессом. Грэм Тэлли, владеющий центром сенсорной депривации в Портленде, объяснил это так:

Избавление от всех сенсорных входов позволяет части вашего мозга, которая постоянно пытается убедиться, что вы не умираете, остынет. на секунду, позволяя творческой, расслабленной части вашего мозга выйти и поиграть.

Без постоянного давления на анализ окружающего мира ваше тело снижает уровень кортизола, основного химического компонента стресса. «Ваш мозг также выделяет повышенный уровень дофамина и эндорфинов, нейромедиаторов счастья», — продолжает Грэм. «Отсутствие силы тяжести позволяет вашим мышцам, суставам и костям получить заслуженный отдых. Если гравитация не толкает вас вниз, ваш позвоночник удлиняется на дюйм, уменьшается хроническая боль и ваши мышцы полностью отдыхают ».

Пребывание внутри плавучего резервуара переводит ваш мозг от высокосознательных альфа- и бета-волн к твердым тета-волнам, которые обычно возникают прямо перед сном и сразу после пробуждения.Обычно мы испытываем эти тета-волны только в течение нескольких минут, но удлинение тета-периодов помогает нам лучше визуализировать, часто давая нам яркие мысленные образы.

Все мы испытываем тэту, но большинство людей засыпает в начале ее. Вы, вероятно, знакомы с характерным признаком тэты — яркими мысленными образами, даже если вы бодрствуете. Плавающий резервуар обеспечивает надежное средство для достижения и поддержания этого благотворного состояния без многолетней практики, которая обычно требуется продвинутым медитаторам для достижения тэты по желанию.

Преимущества лишения ваших чувств

Было также замечено, что плавание улучшает ряд недугов и эмоциональных состояний, таких как:

• тревога
• стресс
• хроническая боль
• навыки решения проблем

и даже технические возможности для музыкантов.

Некоторые исследователи провели эксперимент на музыкантах, чтобы увидеть, как плавание в этих танках повлияет на их способности. У них были интересные результаты:

«значительная разница между группами лечения и сравнения по техническим возможностям, но не по каким-либо другим параметрам», пишут исследователи.Благодаря такому повышенному уровню навыков те, кто плавал, «имели значительно более высокие оценки в классе джазовой импровизации, чем группа сравнения».

… разница в их способностях, скорее всего, была результатом сеансов флотации.

Википедия перечисляет еще несколько преимуществ:

В плавающем резервуаре тета-состояние может длиться несколько минут, при этом субъект не теряет сознание. Некоторые используют расширенное тета-состояние как инструмент для развития творческих способностей и решения проблем.Иногда в спа-центрах есть плавучие баки для релаксации. Флотационная терапия была академически изучена в США и Швеции, и опубликованные результаты показали уменьшение боли и стресса. Расслабленное состояние также включает пониженное кровяное давление и максимальный кровоток.

Как это влияет на креативность

В частности, с точки зрения творчества, вот две общие закономерности, которые люди обычно замечают при использовании плавучих резервуаров.

1. Креативность возрастает немедленно

Когда проводились тесты на повышение творческих способностей и технических навыков, чем дольше период пребывания в танке, тем менее выражены эффекты:

Предыдущее исследование, которое выявило повышение творческих способностей у студентов университетов после сеансов плавания измеряли их способности сразу после того, как они вышли из аквариума и высохли.

Поплавок H.Q. в Портленде даже организовали программу для художников, чтобы познакомить художников с ними бесплатно:

Одно из самых замечательных преимуществ плавания — это то, насколько оно способствует творчеству и вдохновляет. После плавания в полной изоляции ваши чувства обостряются… цвета становятся более яркими, запахи более ароматными, а еда лучше на вкус.

2. Галлюцинации — обычное явление.

Когда часть вашего мозга перестает получать информацию, например. если одно из ваших чувств обделено — другие части вашего мозга воспользуются слабостью.Многие плавающие объекты испытывают галлюцинации, поскольку их мозг реагирует на отсутствие сенсорной информации. Это часть ярких мысленных образов, о которых я упоминал ранее — ваш мозг достаточно расслаблен, чтобы визуализировать сильные образы, которые вы бы обычно не видели.

Интересно, что галлюцинации чаще встречались у участников исследования, которые ожидали их (или какой-то опасности). В одном эксперименте участники, которых встречали исследователи в белых халатах, сначала прошли медицинский осмотр и показали кнопку паники, которую нужно нажать, если они хотели выбраться, были более склонны к галлюцинациям, чем те, к кому подошли исследователи в повседневной одежде и сказали разбить окно, если хотят выбраться.

Как лишить рассудка

Достаточно любопытно, чтобы попробовать это сейчас? Да, конечно. Но если вы не совсем готовы к этому или вам не повезло иметь поблизости аквариум, , вы можете попробовать несколько легких форм сенсорной депривации дома (если вы действительно серьезно, вы можете купить собственный танк за несколько тысяч долларов, но давайте начнем с малого, не так ли?).

1. Уменьшите количество визуальных сигналов

Попробуйте лечь в темной комнате, например, в спальне или гостиной, с задернутыми шторами.Если это проще, вы можете попробовать надеть повязку на глаза или маску для глаз, а не закрывать глаза, но постарайтесь заблокировать как можно больше света и визуальной стимуляции. Постарайтесь не двигаться и посмотрите, как другие ваши чувства реагируют на отсутствие сенсорной информации. Вы, вероятно, заметите некоторые звуки, которые обычно пропустите!

Вы тоже можете попробовать это утром. Когда вы впервые просыпаетесь, вместо того, чтобы хватать телефон или прыгать в душе, держите глаза закрытыми и лежите неподвижно. Посмотрите, насколько сильными кажутся ваши другие чувства (например, слух или осязание) в отсутствие визуального восприятия.

2. Избавьтесь от шума

Слуховой ввод, как и визуальная стимуляция, — это то, о чем мы не подозреваем. Звуки везде . Если вы не живете далеко в сельской местности, вы, вероятно, никогда не проведете даже короткое время без шума. Если вокруг вас не музыка или люди, которые разговаривают, вы, вероятно, услышите своих соседей, автомобили на улице или лай собаки на улице.

Представьте, что вы удалите все входящие данные — только звуки, которые вы слышите, — и какое огромное влияние это может оказать.

Попробуйте следующее: возьмите беруши и наушники и сядьте в удобном месте у окна — действительно обращайте внимание на то, что вы видите. И то, что вы не слышите . Даже если вы не можете полностью заглушить звук, вы заметите разницу, когда заглушите его большую часть.

В частности, когда вы снимаете наушники, вы, вероятно, заметите интенсивность и разнообразие слышимых вами шумов.

3. Изолируйте себя

Непросто отключить свои чувства, когда вы находитесь в окружении других людей — мы просто шумный вид по своей природе.

Установка некоторого регулярного времени изоляции может помочь вам получить желанное время «только вы и свои мысли», которое приходит, когда вы проводите час в закрытом плавучем резервуаре. Вы можете попробовать обычный ритуал для принятия ванны, возможно, добавив беруши и маску для глаз. Ваша спальня также может работать, или даже изолированное открытое пространство.

Где и когда вы можете уйти от других людей, чтобы побыть наедине со своими мыслями, попробуйте.

Наверное, есть еще несколько отличных способов слегка лишить рассудок и развить свои творческие способности.Какие твои любимые?

Изображение предоставлено: Aegis Training, The Brain Bank, Strategy Lab, i-sopod, Espressione Arte

Что такое сенсорная депривация?

По мере того, как наша жизнь становится все более сложной, становится все труднее и труднее полностью отключиться. Но есть один верный способ борьбы со сверхстимуляцией…

Скажем так, обрести истинное чувство спокойствия в наше время может быть… непросто.

Заголовки новостей постоянно обновляются — поток, казалось бы, срочной информации.Уведомления WhatsApp громко пингуются. Маленькие красные цифры украшают значки Instagram и Twitter, каждая из которых борется за наше внимание. Попробуйте игнорировать свой почтовый ящик, и вас будут приставать личные сообщения. Списки дел кажутся бесконечными, в то время как мысленные заметки накапливаются внутри, и им некуда идти. Некоторые называют это «эпохой отвлечения внимания», и с таким количеством забот и обязанностей наш разум может ощущаться как шумный автомат для игры в пинбол.

Но что, если бы был способ уменьшить шум? Способ отрезать себя не только от экранов и звуков, но и от собственных мыслей? Есть одно решение от хронической чрезмерной стимуляции, популярность которого в последние годы растет.Это называется сенсорной депривацией.

Что такое сенсорная депривация?

Как следует из названия, это означает буквально лишение ваших чувств стимуляции. Это может быть повязка на глаза, чтобы блокировать свет, или беруши, чтобы создать тишину. Более продвинутые техники включают ограничение обоняния, вкуса и осязания. Он стал популярен в 1950-х годах неврологом Джоном С. Лилли, который изобрел темный, звуконепроницаемый резервуар, который позволял людям плавать в течение длительного времени в полной сенсорной изоляции.

Что такое флотационный резервуар?

В этой специально разработанной ванне вы будете плавать в соленой воде, которая нагрета до температуры кожи, менее фута. Ощущение невесомости, тишины и темноты (дверь резервуара обычно закрыта) вызывает чувство глубокого расслабления. Чрезмерная стимуляция может привести к усилению чувства стресса и беспокойства, но время нахождения в сенсорной депривации плавучего резервуара может снизить уровень кортизола и повысить уровень эндорфинов, что повысит ваше настроение.

Какие преимущества?

Поскольку сенсорная депривация дает вам время подумать, не отвлекаясь, она может оказать сильное влияние на ваше психическое здоровье. Некоторые люди даже используют его для развития своего творчества и улучшения навыков решения проблем.

Известно, что флотационные баки

значительно уменьшают симптомы тревоги и улучшают ваше настроение всего за одну 60-минутную сессию. В одном исследовании флотационных резервуаров были изучены люди с генерализованным тревожным расстройством, и было обнаружено, что такие симптомы, как депрессия, проблемы со сном, раздражительность и утомляемость, уменьшились.

Моя подруга Джо Лав рассказала мне о своем недавнем посещении службы здоровья и благополучия The Pod at Results Body + Mind в Бате. «Это не похоже ни на что из того, что я когда-либо испытывал», — сказал Джо. «Я чувствовал себя удерживаемым как физически, так и эмоционально. Не могу дождаться, когда вернусь — я тоже заказала для своего мужа! »

Понятно, что некоторых скептиков беспокоит чувство ловушки и безопасность. Хорошая новость заключается в том, что огромное количество английской соли в воде означает, что невозможно делать что-либо, кроме как плавать.Вы даже можете — и многие из них — безопасно заснуть в аквариуме. Что касается закрытой двери, большинство людей привыкают к ней за несколько минут, потому что она очень расслабляет. Но в некоторых курортах есть открытые баки.

Одним из ключевых преимуществ сенсорной депривации является то, что она действует аналогично медитации. Если вы когда-либо изо всех сил пытались позволить своему разуму стать пустым, тогда может помочь использование методов сенсорной депривации. Некоторые люди сообщают о чувстве внутреннего покоя, чувстве эйфории и, в некоторых случаях, о духовных переживаниях.

Время в сенсорной депривации флотационного резервуара может снизить уровень кортизола и повысить уровень эндорфинов, что повысит ваше настроение

Сопутствующие риски

Я спросил психотерапевта Паулу Коулз о негативных последствиях сенсорной депривации, и она объяснила: «На одном конце континуума может быть крайнее расслабление, но на другом — вероятность усиления тревоги и даже расстройства или галлюцинаций. . »

Она также указала, что медитация не обязательно полезна для людей, которые могут застрять в режиме «сражайся или беги» в результате прошлых травм.По этой причине она советует (в соответствии с действующими рекомендациями Национального института здравоохранения и качества ухода), что людям с социальной тревожностью, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) или сложной травмой следует подходить к сенсорной работе и медитации только с помощью аккредитованный профессионал. Но если вы чувствуете себя психически хорошо, то ощущения сенсорной депривации могут быть просто лекарством от вашего гиперактивного ума.

Советы для домашнего отдыха

Установка флотационного бака дома стоит дорого, но вы можете заказать почасовые сеансы на курортах по всей стране.Тем не менее, большинство людей могут справиться с незначительным стрессом, научившись манипулировать своими чувствами без флотационной цистерны. Вот советы Паулы Коулз по использованию элементов сенсорной депривации для управления стрессом:

1. Наслаждайтесь прекрасным видом в наушниках с шумоподавлением. Это позволяет вам по-настоящему насладиться зрелищем, не отвлекаясь.

2. Создайте безопасное пространство в своей спальне, убрав все, что вызывает стресс. Это может быть вид вашей рабочей одежды или тиканье часов.Максимально успокойте свои чувства.

3. Лягте в темной комнате и наденьте маску для глаз, чтобы не отвлекаться. Глубоко дышите и обращайте внимание на все звуки, которые вы слышите.

4. Если вы почувствуете дискомфорт, остановитесь.

---

Узнайте больше о Пауле Коулс в справочнике по консультированию.

Сенсорная депривация — обзор

9.7.3.3 STDP в пластичности, вызванной депривацией в коре S1 и V1

Во время постнатального развития сенсорная депривация вызывает быстрое угнетение сенсорных реакций коры головного мозга на лишенные входные сигналы, за которым более медленно следует усиление ответов на ограниченные входные данные .Общий эффект заключается в смещении избирательности нейронов в сторону наиболее активных входов. Эта вызванная депривацией пластичность может быть объяснена ослаблением синапсов по Хеббю, опосредующим лишенные входы, в сочетании с некоторой формой конкуренции, которая усиливает синапсы, опосредующие сохраненные входы (Feldman, 2009). Обычно предполагается, что такая пластичность использует те же синаптические механизмы, которые управляют возникновением или уточнением свойств сенсорной реакции во время нормального развития. Значительные доказательства указывают на то, что пластичность, вызванная депривацией, включает LTP и LTD в корковых синапсах в сочетании с образованием, ремоделированием и удалением синапсов (Feldman, 2009).

STDP, по-видимому, является одним из механизмов, управляющих вызванным депривацией ослаблением сенсорных реакций в соматосенсорной (S1 или бочкообразной) коре головного мозга грызунов. Грызун S1 содержит соматотопическую карту усов, каждый из которых представлен кортикальным столбиком. Отклонение одного уса вызывает спайки в L4, а затем в L2 / 3 соответствующего столбца из-за прямых, специфичных для столбца возбуждающих проекций от таламуса к L4 и L2 / 3. Кроме того, отклонение усов вызывает более слабые реакции в соседних столбцах через горизонтальные поперечно-столбчатые проекции (Lubke and Feldmeyer, 2007).У молодых крыс обрезка или выщипывание подмножества усов ослабляет и сужает представление лишенных усов в L2 / 3, частично опосредованное ослаблением возбуждающих синапсов L4 – L2 / 3 (Feldman and Brecht, 2005). Это вызванное депривацией ослабление, по-видимому, представляет собой CB1-LTD, индуцированную in vivo за счет сенсорной депривации, потому что оно блокирует последующий CB1-LTD, экспрессируется пресинаптически за счет снижения вероятности высвобождения и предотвращается обработкой антагонистом CB1 in vivo во время депривации усов ( Аллен и др., 2003; Бендер и др., 2006а; Фельдман, 2009; Ли и др., 2009).

L4 – L2 / 3 синапсы в S1 крыс обнаруживают LTD-смещенный STDP, состоящий из NMDAR-зависимых LTP и CB1-LTD (Bender et al., 2006b; Feldman, 2000; Nevian and Sakmann, 2006). Это правило STDP управляет чистой LTD в ответ либо на некоррелированный всплеск, либо на систематический пост-ведущий-предварительный всплеск (Feldman, 2000). Депривация, вероятно, будет управлять LTD in vivo через STDP, потому что депривация усов резко изменяет среднюю частоту активации L4 и L2 / 3 в S1 бодрствующих крыс лишь незначительно, но сильно изменяет время спайков L4 – L2 / 3.Это было показано на анестезированных животных, у которых одновременное отклонение всех усов (для имитации нормального взбивания) надежно вызывает шипы L4 перед шипами L2 / 3, тогда как отклонение всех усов, кроме одного (для имитации острой депривации усов), немедленно вызывает шипы L4 – L2 / 3. стрельба в лишенной колонне декорреляции и обратный порядок стрельбы. Эти изменения времени спайков количественно подходят для управления LTD, зависящей от времени спайков (Celikel et al., 2004). Эти данные предполагают, что время спайков, а не частота спайков, может быть ключевым параметром, приводящим к ослаблению синапсов в ответ на депривацию усов.

STDP также было предположено, чтобы управлять пластичностью глазного доминирования при развитии V1, но в настоящее время существует мало прямых доказательств этой гипотезы. Нейроны V1 демонстрируют характерное окулярное доминирование, которое является мерой относительной реакции на стимулы в правом и левом глазу. Глазное доминирование проявляется уже при открытии глаз, но очень пластично для визуального восприятия в определенный критический период развития (19–32-дневный возраст у мышей). В течение этого периода закрытие одного глаза (монокулярная депривация) вызывает быструю потерю реакции на лишенный глаз, за ​​которой следует более медленное усиление ответов на открытый глаз, таким образом смещая окулярное доминирование (Wiesel and Hubel, 1963).Пластичность глазного доминирования включает в себя как быстрые физиологические изменения возбуждающей синаптической силы (например, LTP и LTD), так и структурную перестройку синапсов V1 (Hensch, 2005; Hofer et al., 2006). Хотя CDP может объяснить основные особенности пластичности глазного доминирования, была предложена модель STDP. В этой модели монокулярная депривация изменяет точное временное формирование паттерна спайков V1, тем самым вызывая STDP в путях депривации или открытых глаз (Hensch, 2005; Hofer et al., 2006). Прямых доказательств того, что STDP причинно влияет на пластичность окулярного доминирования, нет, но динамика пластичности в одном классе клеток (быстрые интернейроны) может соответствовать STDP (Yazaki-Sugiyama et al., 2009). Кроме того, модель STDP может объяснить, почему во время развития критический период не начинается до тех пор, пока клетки тормозной корзины не созреют в достаточной степени, чтобы обеспечить «оптимальный» баланс между ингибированием и возбуждением (Katagiri et al., 2007). Клетки корзины образуют плотные перисоматические синапсы на пирамидных клетках, которые мощно контролируют время спайков (Huang et al., 2007; Pouille and Scanziani, 2001). Достаточное подавление может потребоваться для обеспечения точного определения времени визуально вызванных всплесков, чтобы зависимые от опыта изменения времени всплеска могли задействовать STDP (Hofer et al., 2006; Кубота и Китадзима, 2010; Kuhlman et al., 2010). Подобное подавление пластичности происходит в Xenopus , где тектальные тормозные цепи необходимы, чтобы гарантировать, что стимулы зрительного движения вызывают точные пространственно-временные паттерны шипов в тектуме. Когда ГАМКергическая передача блокируется, точное кодирование стимулов движения теряется, и спайки становятся сильно коррелированными между нейронами. В этих условиях тренировка со зрительными стимулами движения не вызывает развития настройки направления движения (Richards et al., 2010).

Таким образом, STDP является сильным кандидатом для управления вызванным депривацией ослаблением синапсов в S1 и может играть аналогичную роль в V1, но для этого существует значительно меньше доказательств. Тормозное управление пластичностью может отражать потребность в оптимальном тормозно-возбуждающем балансе для точного определения временных пиков и включения STDP.

Таким образом, STDP хорошо подходит для объяснения зависящего от активности развития сетевых подключений и селективности стимулов во время начального формирования цепи.Экспериментально лучшее доказательство того, что STDP участвует в разработке схемы, — это развитие селективности направления в ретинотектальной системе Xenopus , зависящее от опыта. STDP может также вносить вклад в вызванную депривацией пластичность в развитии S1 и, возможно, в зависящее от опыта развитие селективности стимулов в V1. Однако прямых доказательств того, что STDP является релевантным правилом синаптической пластичности для развития контуров или онтогенетической пластичности вне ретинотектальной системы, в значительной степени не хватает.Напротив, существуют более убедительные доказательства того, что STDP при пластичности цепей у взрослых (см. Раздел 9.8).

Улетай: наука о терапии сенсорной депривации

Я старался не паниковать. Я легко плыл в черном как смоль резервуаре, наполненном соленой водой температуры кожи, в затычках для ушей и ничего больше. Через несколько минут я больше не чувствовал губки в ушах и не ощущал затхлого запаха воды. Не было ни света, ни запаха, ни прикосновений, и — за исключением моего дыхания и биения сердца — ни звука.

Я пробовал авангардный препарат Северной Америки: сенсорную депривацию. По всему континенту растет популярность «плавучих домов», предлагающих нетерпеливым психонавтам возможность исследовать это уникальное состояние души. Те, кто занимается бизнесом, быстро перечисляют пользу для здоровья от частых «плаваний», которые варьируются от правдоподобных — расслабление, обострение чувств, снятие боли — до кажущихся бессмысленными («деавтоматизация», что бы это ни значило). Подтверждены ли эти заявленные преимущества наукой или это просто чушь новой эры?

Грязная (и сенсационная) история

Почему кто-то добровольно подвергает себя сенсорной депривации? Вы, наверное, слышали ужасные истории: китайцы использовали ограниченную стимуляцию для «промывания мозгов» военнопленным во время Корейской войны; тюрьмы, в которых одиночное заключение используется как психологическая пытка.Первоначальные исследования психофизических эффектов сенсорной депривации, проведенные в 1950-х годах в Университете Макгилла, еще больше повредили его репутации, сообщая о более медленной когнитивной обработке, галлюцинациях, перепадах настроения и приступах тревоги среди участников. Некоторые исследователи даже считали сенсорную депривацию экспериментальной моделью психоза.

Однако, вопреки распространенному мнению, сенсорная депривация не является неприятной по своей сути. По словам доктора Питера Зедфельда, психолога-новатора в этой области, эти истории — чушь.«(Заключенные) подверглись чрезмерному возбуждению — громким групповым речам, избиениям и другим физическим пыткам», — пояснил он. Точно так же оригинальные исследования в Университете Макгилла использовали постоянный шум и белый свет, то есть сенсорную перегрузку, а не депривацию.

Фактически, анализ более 1000 описаний сенсорной депривации в 1997 году показал, что более 90% испытуемых находили ее глубоко расслабляющей. Чтобы избежать провокационного названия «сенсорная депривация» и его негативных коннотаций, в конце 1970-х годов протеже Зюдфельда докторРодерик Борри назвал этот опыт более дружелюбным: ОТДЫХ, или терапия с ограниченным воздействием окружающей среды.

Сегодня два наиболее часто используемых метода REST — это камерный REST, при котором участник лежит на кровати в темной звукоизолированной комнате, и плавучий REST, который предполагает плавание в плавучей жидкости в свето- и звукоизолированном резервуаре. Последний, впервые разработанный Джоном Лилли в 1970-х годах и теперь широко коммерциализированный, — это то, что я решил испытать на себе.

Мозг без входов

Флотационный резервуар в Ванкуверском Float House.

Флотационный резервуар в Ванкуверском Float House.

Флотационный резервуар Oasis оказался намного короче, чем я ожидал. Разработанный так, чтобы соответствовать среднему человеку с вытянутыми руками, гигант промышленного вида размером 90 на 48 дюймов, тем не менее, работал с легким гудением.

Майк Заремба, соучредитель Vancouver’s Float House, объяснил, что резервуар был заполнен насыщенной английской солью водой, нагретой до температуры кожи. Майк сказал мне, что постарайся удержаться в воде, пока она не осядет, тогда ты не сможешь почувствовать воду.Предварительного инструктажа не было, за исключением обнадеживающего замечания, что я могу прекратить эксперимент в любое время — отказ от ответственности, который Зюдфельд поддержал на основании экспериментальных данных, показывающих, что это снижает тревогу.

Я забрался внутрь, закрыл тяжелую дверь и погрузился в полную темноту. Почти сразу после того, как я поселился в теплом, похожем на чрево резервуаре, одно из моих чувств распалось: ориентация моего тела. Вестибулярная система внутреннего уха способствует ощущению пространственной ориентации и вместе с проприоцепцией, то есть ощущением относительного положения соседних частей тела, позволяет в целом воспринимать положение тела, ускорение и движение в пространстве.Без внешних сигналов я чувствовал, что мое тело вращается, как руки на циферблате; иллюзия была настолько сильной, что вызвала несколько волн тошноты.

Лишенный внешних раздражителей, мозг генерирует собственные. Части поля зрения загораются в неузнаваемых формах, которые в конечном итоге превращаются в более сложные проявления, такие как точки, линии и решетчатые узоры. С появлением методов воображения мозга ученые смогли уловить основу мозга таких привередливых зрительных галлюцинаций во время сенсорной депривации.В 2000 году одно из таких исследований показало, что зрительная кора добровольцев стала более активной после менее чем часа зрительной депривации.

Галлюцинации могут также возникать в других сенсорных областях. Для меня это было слуховым: сначала я слышал красивую арию, которая дрейфует, как музыка из далекого фонографа; вскоре она превратилась в полноценную симфонию, а затем превратилась в простой трайбл-бит. Невероятно, но я не узнал ни одной из этих мелодий; мой мозг спонтанно генерировал их.

Creative Juices

Некоторые работы Зедфельда предполагают, что плавность способствует творчеству.Небольшое исследование пяти университетских профессоров показало, что шесть 90-минутных сеансов флотации позволили им генерировать более «креативные» идеи, что совпало с увеличением количества бесплатных изображений и удаленных ассоциаций, о которых сообщают они сами. Точно так же в исследовании с 40 студентами университетов один час плавания повысил их баллы в стандартизированном тесте, используемом для измерения творческих способностей.

Хотя стимулы к творчеству — главный аргумент в пользу плавучих домов, свидетельств, подтверждающих их, немного. Гораздо лучше изученный эффект плавучести заключается в том, что он повышает производительность в различных спортивных и музыкальных задачах, требующих высокого уровня концентрации и зрительно-моторной координации, включая баскетбол, теннис, стрельбу из лука и джазовую импровизацию.В выборке из 13 студентов, изучающих джаз, четыре занятия улучшили их технические характеристики через неделю после последнего опыта флотации, что указывает на возможность долгосрочного улучшения.

Suedfeld предполагает, что плавание может улучшить творческие способности и производительность так же, как сон или медитация. Исследования показали, что во время состояний покоя мозг многократно репетирует недавно приобретенные навыки и консолидирует недавно приобретенные знания для долгосрочного хранения. Некоторые исследования также показали, что мозг в состоянии покоя особенно хорошо умеет синтезировать информацию из широкого диапазона областей мозга для решения сложных проблем — то, что вы, возможно, испытали, когда мечтали в душе.

Однако, по словам Зуэдфельда, по сравнению со сном или медитацией такие «сумеречные» состояния легче достижимы без предварительной подготовки или сознательных усилий с помощью плавания. Прогресс в методах визуализации мозга может когда-нибудь помочь нам понять, как эти сумеречные состояния сравниваются на неврологическом уровне.

Испытание невесомости

Когнитивные нарушения составляют только половину плавучести; гораздо более заметны физические эффекты. Через несколько минут после входа в резервуар я уговорил свои мышцы расслабиться и позволил себе погрузиться в теплый кокон воды, который поддерживал каждый дюйм моего тела.Передвижение требовало удивительного количества усилий; погрузить голову в воду было совершенно невозможно. Я был доволен тем, что лежал спокойно.

В начале 1980-х группа психологов из Медицинского колледжа Огайо инициировала серию экспериментов, в которых изучали физиологические реакции на REST. Как во время, так и между сеансами флотации артериальное давление и уровень гормонов, связанных со стрессом, упали — эффекты, которые сохранялись долгое время после прекращения последнего опыта флотации. В 2005 году метаанализ подтвердил, что плавание более эффективно снижает стресс, чем другие популярные методы, такие как расслабляющие упражнения, биологическая обратная связь или расслабление на диване.

Эти результаты побудили исследователей изучить, может ли флотация помочь пациентам со стрессовыми расстройствами. Лечение использовалось в качестве основного вмешательства при таких разнообразных расстройствах, как гипертония, головные боли, бессонница и ревматоидный артрит; все эти исследования показали положительный эффект в небольших выборках. Тем, кто страдает от непреодолимой хронической боли, особенно полезны еженедельные сеансы REST: их уровень воспринимаемой боли снизился, их сон улучшился, и они сообщили, что чувствуют себя более счастливыми и менее тревожными.Текущий проект исследует использование флотации для лечения боли при фибромиалгии с положительными предварительными результатами.

Возрождение флотации

Нет сомнений в том, что научные исследования подтверждают некоторые преимущества флотации. Тем не менее, исследование было несовершенным. Во-первых, исследования обычно небольшие. С другой стороны, неочевидно, что считается адекватным экспериментальным контролем над плавучестью: отдых в темной комнате? Занимаетесь повседневными делами? Мистицизм и употребление рекреационных наркотиков, которые окружают плавание, также замедлили исследования этой техники более широким научным сообществом.

Тем не менее, Зедфельд надеется на будущее работы всей своей жизни. «С 2000-х годов наблюдается возрождение исследований, — сказал он мне, — (в основном) повторения и расширения работы, проделанной в 1980-90-х годах».

Плавучие дома продолжат рекламировать свои огромные списки преимуществ лечения. Но ключ к более широкому научному признанию может заключаться в том, чтобы ученые обуздали свои собственные, считает Зюдфельд. «Будьте смелыми в том, что мы пытаемся, и осторожными в том, что мы заявляем», — сказал он, заимствуя афоризм психолога Нила Миллера.«Мне всегда нравился этот вариант, и я думаю, что мы должны принять его».

Что касается меня, когда я покинул плавучий дом, размышляя о своем сеансе, я внезапно болезненно осознал непрекращающиеся гудки автомобилей и шумные шаги с шумных улиц — звуки, о которых я почти забыл в час отсутствия связи. Был ли этот опыт преобразующим? Нет. Но я впервые за несколько недель почувствовал себя спокойным и расслабленным. Для меня это достаточно хорошая терапия.

Изображения предоставлены floathouse.ca

Может ли сенсорная депривация вызывать галлюцинации?

По мнению исследователей, всего 15 минут сенсорной депривации могут вызвать яркие галлюцинации.Этот процесс включает в себя глушение ушей и завязку глаз, чтобы люди не могли видеть и слышать. В ходе исследования, проведенного Оливером Мейсоном из Университетского колледжа Лондона, 19 добровольцев были помещены в комнату сенсорной депривации, которая была полностью звуконепроницаемой и темной.

Участники сказали, что они испытали «нарушения восприятия, паранойю и ангедонию» (неспособность испытывать удовольствие) всего через 15 минут сенсорной депривации. Это подтверждает теорию, высказанную более 50 лет назад, о том, что симптомы психоза могут быть вызваны сенсорным голоданием.

Комментируя исследование, психиатр Пол Флетчер из Кембриджского университета сказал Wired: «Это довольно надежное открытие. Похоже, что когда мы сталкиваемся с отсутствием сенсорных паттернов в нашей среде, у нас появляется естественная тенденция накладывать наши собственные паттерны ».

Исследование пришло к выводу, что мозгу нужны сенсорные паттерны, создающие их, когда их нет. Галлюцинации — это пример «ошибочного мониторинга источника», когда мозг неверно определяет источник сенсорной информации.

Неудивительно, что сенсорная депривация использовалась как форма пыток. Так называемые «белые пытки» предполагают длительную изоляцию, в результате которой задержанный может потерять чувство собственной идентичности. Однако не все формы сенсорной депривации вызывают негативный опыт. Изоляционные баки широко используются для релаксации и медитации.

Эти светонепроницаемые, звуконепроницаемые резервуары позволяют людям плавать в соленой воде с температурой кожи. Это устраняет большинство ощущений прикосновения, температуры и восприятия силы тяжести, а также зрения и звука.

Большинство этих терапевтических сеансов в изолированном резервуаре длятся от 60 до 90 минут и, как говорят, предлагают людям более ясный ум. Сторонники изоляционного резервуара широко заявляют, что его можно использовать даже в качестве инструмента для расширенного решения проблем и творческого мозгового штурма. Видите — не все так плохо!

Закончился ЛСД? Всего 15 минут сенсорной депривации вызывают галлюцинации

Вам не нужны психоделические препараты, чтобы начать видеть цвета и объекты, которых на самом деле нет.Всего 15 минут почти полной сенсорной депривации могут вызвать галлюцинации у многих в целом здравомыслящих людей.

Психологи поместили 19 здоровых добровольцев в комнату сенсорной депривации, полностью лишенную света и звука, на 15 минут. Без обычного потока сенсорной информации, наводняющей их мозг, многие люди сообщали о визуальных галлюцинациях, паранойе и подавленном настроении.

«Это довольно надежное открытие», — написал психиатр Пол Флетчер из Кембриджского университета, изучающий психозы, но не участвовавший в исследовании.«Похоже, что когда мы сталкиваемся с отсутствием сенсорных паттернов в нашей среде, у нас появляется естественная тенденция накладывать наши собственные паттерны».

Полученные данные подтверждают гипотезу о том, что галлюцинации возникают, когда мозг неправильно определяет источник того, что он испытывает, — концепцию, которую исследователи называют «мониторинг ошибочного источника».

«Это идея, что галлюцинации возникают из-за того, что мы неправильно определяем источник наших собственных мыслей», — написал в Wired психолог Оливер Мейсон из Университетского колледжа Лондона.com. «Таким образом, то, что действительно инициируется внутри нас, ошибочно идентифицируется как извне». Мейсон и его коллеги опубликовали свое исследование в октябре в журнале Journal of Nervous and Mental Disease.

Чтобы выбрать людей для своего исследования, исследователи попросили более 200 добровольцев заполнить анкету под названием «Пересмотренная шкала галлюцинаций», которая измеряет предрасположенность здоровых людей видеть вещи, которых на самом деле нет. Ученые выбрали участников, набравших верхний или нижний 20-й процентиль, чтобы они могли сравнить, как краткосрочная сенсорная депривация влияет на ряд людей.

Участники исследования сидели в мягких креслах в центре безэховой камеры, комнаты, предназначенной для гашения всего звука и блокировки света. Исследователи описывают установку как «комнату в комнате» с толстыми внешними стенами и внутренней камерой, образованной металлическими акустическими панелями и плавающим полом. Между внешней и внутренней стенками большие клинья из стекловолокна. «Это приводит к очень малошумной среде, в которой звуковое давление из-за внешних уровней ниже порога слышимости», — пишут исследователи.

Хотя у участников была тревожная кнопка, никто из них ею не воспользовался. Проведя 15 минут в отсутствии зрения и звука, каждый человек прошел тест под названием «Опросник психотомиметических состояний», который измеряет психозоподобные переживания и изначально был разработан для изучения потребителей наркотиков.

Среди девяти участников, получивших высокие баллы в первом опросе, пятеро сообщили о галлюцинациях лиц во время сенсорной депривации, а шестеро сообщили, что видели другие предметы или формы, которых там не было.Четверо также отметили необычно обостренное обоняние, а двое почувствовали «присутствие зла» в комнате. Почти все сообщили, что во время эксперимента они «испытали нечто особенное или важное».

Как и ожидалось, добровольцы, которые были менее склонны к галлюцинациям, испытали меньше искажений восприятия, но они по-прежнему сообщали о различных иллюзиях и галлюцинациях.

Исследователи не были полностью удивлены столь впечатляющими результатами всего 15 минут сенсорной депривации.Хотя сегодня немногие ученые изучают сенсорную депривацию, небольшое количество исследований, проведенных в 1950-х и 1960-х годах, подтверждает идею о том, что недостаток сенсорной информации может привести к симптомам психоза.

«Сенсорная депривация — это натуралистический аналог таких наркотиков, как кетамин и каннабис, которые действуют как контекст, вызывающий психоз, — писал Мейсон, — особенно для тех, кто склонен к психозу».

Мы до сих пор не знаем, почему у некоторых людей более высокая вероятность галлюцинаций, чем у других, но Флетчер говорит, что некоторые исследователи считают это явление особенно важным, потому что оно предполагает, что симптомы психического заболевания возникают в континууме с нормальным состоянием.

«Возможно, это отражает разные способы работы с сенсорными данными, которые при определенных обстоятельствах могут быть выгодными», — писал Флетчер.

Затем исследователи надеются изучить, как сенсорная депривация влияет на больных шизофренией и людей, употребляющих рекреационные наркотики, повышающие риск психоза.

«Есть утверждения, что пациенты с шизофренией парадоксальным образом обнаруживают, что их психотические симптомы, такие как слышимость голоса, улучшаются за счет сенсорной депривации, — писал Мейсон, — хотя доказательств этому действительно очень много.Что происходит с людьми, которые уже слышат голоса, находясь в камере? »

Через MindHacks .

Изображение: daveknapik / Flickr

См. Также:

Следуйте за нами в Twitter @wiredscience и на Facebook .

Галлюцинации | психология | Britannica

Полная статья

Галлюцинация , переживание восприятия объектов или событий, не имеющих внешнего источника, например, слышание своего имени, названного голосом, который, кажется, никто не слышит.Галлюцинацию можно отличить от иллюзии, которая представляет собой неверное истолкование действительного стимула.

Исторический обзор изучения галлюцинаций отражает развитие научной мысли в психиатрии, психологии и нейробиологии. К 1838 году была указана значительная связь между содержанием сновидений и галлюцинаций. В 1840-х годах было описано возникновение галлюцинаций при самых разных состояниях (включая психологический и физический стресс), а также их генезис из-за воздействия таких наркотиков, как страмониум и гашиш.

Британская викторина

44 вопроса из самых популярных викторин «Британника» о здоровье и медицине

Что вы знаете об анатомии человека? Как насчет медицинских условий? Мозг? Вам нужно будет много знать, чтобы ответить на 44 самых сложных вопроса из самых популярных викторин Britannica о здоровье и медицине.

Французский врач Александр-Жак-Франсуа Бриер де Буамон в 1845 году описал множество случаев галлюцинаций, связанных с интенсивной концентрацией внимания, или с размышлениями, или просто возникающих в ходе психического расстройства. Во второй половине XIX века исследования галлюцинаций продолжались. Исследователи во Франции были особенно ориентированы на аномальные психологические функции, что и привело к описанию галлюциноза во время лунатизма и связанных с ним реакций.В 1880-х годах английский невролог Джон Хьюлингс Джексон описал галлюцинации как высвобождаемые или запускаемые нервной системой.

Другие определения термина появились позже. Швейцарский психиатр Ойген Блейлер (1857–1939) определил галлюцинации как «восприятие без соответствующих стимулов извне», в то время как в Психиатрическом словаре в 1940 году галлюцинации назывались «видимым восприятием внешнего объекта, когда такого объекта нет». Живой интерес к галлюцинациям сохранялся и в 20 веке.Представления Зигмунда Фрейда о сознательной и бессознательной деятельности добавили новое значение содержанию сновидений и галлюцинаций. Было высказано предположение, что младенцы обычно галлюцинируют объекты и процессы, которые приносят им удовлетворение. Хотя это понятие с тех пор оспаривается, эта гипотеза «регрессии» (то есть, что галлюцинации — это регресс или возврат к инфантильному образу жизни) все еще используется, особенно теми, кто считает ее клинически полезной. В тот же период другие выдвинули теории, которые были более биологическими, чем теории Фрейда, но имели больше общего с Фрейдом, чем друг с другом.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Природа галлюцинаций

Изложенная здесь общая теория галлюцинаций основывается на двух фундаментальных предположениях. Одно из предположений гласит, что жизненный опыт влияет на мозг таким образом, что оставляет в мозгу устойчивые физические изменения, которые по-разному называются нейронными следами , шаблонами или инграммами . Считается, что идеи и образы возникают в результате включения и активации этих инграмм в сложных цепях, включающих нервные клетки.Такие цепи в коре (внешних слоях) мозга, по-видимому, подчиняются нейрофизиологии памяти, мышления, воображения и фантазии. Эмоции, связанные с этими интеллектуальными и перцептивными функциями, по-видимому, опосредуются через связи коры головного мозга с более глубокими частями мозга (например, лимбической системой или «висцеральным мозгом»), что позволяет динамическое взаимодействие между восприятием и эмоциями посредством транзакций, которые появляются. происходить в основном на бессознательном уровне.

Обнаружено, что осознание опосредуется восходящей ретикулярной активирующей системой среднего мозга (сеть нервных клеток в стволе мозга).Анализ галлюцинаций, о которых сообщают пациенты с неврологическими расстройствами и нейрохирургические пациенты, у которых мозг стимулируется электрически, показал важность височных долей (по бокам мозга) для слуховых галлюцинаций, например, и других функционально значимых частей мозга. мозг в этом процессе.

Второе предположение гласит, что человеческая личность в целом лучше всего понимается в терминах постоянного взаимодействия сил, которые постоянно исходят изнутри (как внутренняя физиологическая активность) и извне человека (как сенсорные стимулы).Можно сказать, что такие транзакции между окружающей средой и индивидом оказывают интегрирующее и организующее влияние на следы памяти, хранящиеся в нервной системе, и влияют на паттерны, в которых активируются сенсорные инграммы, вызывая переживания, называемые образами, фантазиями, сновидениями или галлюцинациями. а также эмоции, связанные с этими паттернами. Если существует такой постоянно меняющийся баланс между внутренними и внешними силами окружающей среды, физиологические соображения (например, функция мозга), а также культурные и опытные факторы становятся основными детерминантами содержания и значения галлюцинаций.

Мозг постоянно подвергается бомбардировке сенсорными импульсами, но большинство из них исключаются из сознания динамически изменяющимся, избирательным образом.