Счастья это: «Счастье — это понятие абсолютно индивидуальное» – Коммерсантъ FM – Коммерсантъ

Leave a reply

«Счастье — это понятие абсолютно индивидуальное» – Коммерсантъ FM – Коммерсантъ

Австралийские ученые вывели формулу счастья человека: определенная сумма денег и наличие близких людей. Однако собеседники радио новостей считают, что каждый сам определяет для себя то, что может помочь получить максимум от жизни.

$100 тыс. в год, любимый человек и социальная активность — вот три составляющих счастья. К такому выводу пришли австралийские ученые. Их исследование также показало, что отсутствие детей, лишний вес и проблемы со здоровьем никак не мешают человеку быть счастливым. Радио новостей опросило известных россиян и выяснило, согласны ли они с выведенной формулой.

Александр Анатольевич, телеведущий: «Вот если ты делаешь то, что нравится другим, и от тебя этого ждут, и у тебя это хорошо получается — это формула счастья. Здесь просто нужны люди, которых ты любишь и которые любят тебя. Нужна хорошая компания. Друзья важнее, чем просто социальная активность, важнее, чем любимый человек, который повстречался, а потом ушел, а потом не угодил, а потом вы снова встретились и так далее».

Семен Альтов, юморист: «Счастье — это понятие абсолютно индивидуальное. Счастье — это миф, НЛО. Кто-то говорит, что вроде его видел, а остальные знают, что оно есть, но не видели. Когда была собака, иногда я понимал, что я с ним счастлив. Не знаю, что он думал по этому поводу, но мне было очень хорошо. Надо радоваться тому, что есть, вместо того чтобы мучиться из-за того, чего нет».

Валентина Петренко, сенатор: «Счастье — это когда ты любим, ты можешь любить. И вокруг те люди, которыми ты дорожишь, и тобой дорожат. Потому что на острове человек не может существовать. Второе, я считаю, это свобода. И, безусловно, еще для меня очень важно, чтобы близкие, друзья, знакомые не болели, были живы и здоровы».

Австралийские ученые также выяснили, что с возрастом ощущение счастья у людей только растет. С этим не согласен психолог Анатолий Добин. Он также отметил, что наличие любви и материальных благ не может сделать человека счастливым.

«Счастье связано с ощущением принятия себя, своей жизни, с ощущением удовлетворенности от того, что у тебя есть. А если нет этого ощущения принятия, то всегда есть иллюзия того, что если эта девушка меня полюбит, например, или если у меня будет эта машина или квартира, тогда я буду доволен. Само это ощущение нехватки уже свидетельствует о глубоком ощущении несчастья и ощущении неудовлетворенности от того, что у тебя есть. А в России вообще все впереди. Вся наша страна устроена так, что она все время живет некоторым будущим, великим, грандиозным будущим, когда будут выделены миллионы на здравоохранение, на бог знает что еще, при этом, не обращая внимания на то, что происходит в действительности», — уверен Добин.

Ранее ученые из Института Земли составили рейтинг стран с самым счастливым населением. Россия в нем оказалось лишь на 76-м месте. Большая часть россиян действительно чувствует себя несчастными, отметил старший научный сотрудник института социологии РАН Леонтий Бызов.

«Людей выматывает гонка, когда надо постоянно из последних сил зарабатывать, чтобы не отстать, так скажем, от уходящего вперед паровоза, неуверенность в завтрашнем дне. Это общее отсутствие духовных ценностей в современном обществе, отсутствие взаимоподдержки, дружбы, каких-то человеческих отношений дефицит. Все это делает людей менее счастливыми, несмотря на все внешние признаки благополучия», — полагает Бызов.

По мнению ученых, сделать человека особенно счастливым могут клубы или кружки по интересам, а также работа волонтером.

Анастасия Ройзман


Что такое счастье — Российская газета

20 марта мир отмечает Международный день счастья. Генассамблея ООН учредила его в 2012 году, чтобы напомнить правительствам, что к счастью стремится любой человек.

По мнению ООН, при подсчете благосостояния наций надо учитывать и уровень счастья. С точки зрения обеспеченности, качества здравоохранения, безопасности, занятости, стабильности семей, доверия в обществе, великодушия, щедрости и прочих ощутимых показателей все достаточно просто. В 2017 году в списке счастливых стран, составленном исследовательским центром «Институт Земли», лидировала Норвегия, за ней шли Дания, Исландия и Швейцария, США были на 14-м месте, а Россия находилась выше середины рейтинга, на 49-м, за Италией. Последнее, 155-е, место заняла Центрально-Африканская Республика.

По данным защищенной в 2006 году кандидатской диссертации «Представления провинциальной молодежи о счастье», в российской глубинке под ним подразумевают богатство, любовь, возможность исполнение любых желаний, гармонию с миром, жизнь в родительском доме и жизнь в столице. «Новый философский словарь» видит в счастье «понятие, обозначающее высшее благо как завершенное, самоценное, самодостаточное состояние жизни; общепризнанную конечную субъективную цель деятельности человека». При всей косноязычной сомнительности этого определения понятно, что Институт Земли имеет в виду другое. К мечтам российской молодежи оно тоже не относится.

Можно прожить гармоничную жизнь, встретить старость в покое и достатке, но быть несчастливым — у человека всегда найдутся причины для недовольства. Тут впору вспомнить старую притчу о кладбище, где на памятниках высечено время, которое человек был счастлив, — счет там идет на минуты, а то и на секунды.

Что же все-таки счастье — сытая и безопасная жизнь? Итог жизни? Короткий, преходящий момент, когда сбывается давняя мечта? Счастье ощущали все, но возможно ли прожить свой век в счастье? Об этом мы поговорили с психологом, кандидатом филологических наук, переводчиком Еленой Головиной.

Психолог и филолог Елена Головина: Счастье — очень простая вещь.

Елена Головина: В моем представлении, поскольку я изначально филолог, это только слово, за которым в разных языках стоят разные понятия. Слово «счастье» в них связано с совершенно иными семантическими полями. Например, английское I m happy значит «я рада». И хотя на русский это строго переводится как «я счастлива» (или «счастлив»), на самом деле английское слово happiness, вступая в свои семантические отношения, предполагает совершенно иную степень этого состояния, нежели русское слово «счастье».

Слово «счастье» по-русски подразумевает очень высокий градус чувств — такова, на мой взгляд, специфика национального мышления. По-французски, например, le bonheur — всего лишь благополучие, и не более того.

Что означает состояние счастья в русской культуре?

Елена Головина: В нашей культуре, как высокой, так и житейской, это предполагает нечто возвышенное, труднодостижимое, нереалистичное, мгновенно ускользающее, совершенно экзотическое… Примерно как жар-птица. Увидеть ее можно, поймать нельзя. Она мелькнула — и улетела. На мой взгляд, как жар-птица счастье осмыслено и в нашей литературе.

Эта особенность нашей культуры накладывает какой-то отпечаток на повседневную жизнь людей? На их поведение, самоощущение, психический склад…

Елена Головина: Язык очень сильно определяет сознание. В англоязычном мире в слово «счастье» вкладывают понятие удовлетворения. Если американца спросить, сколько раз тот был счастлив, он ответит, что абсолютно счастлив: «У меня есть дом, семья, я зарабатываю…»

А у нас счастье означает состояние эйфории, экстаза. Если спросить у нашего человека: «Сколько ты был счастлив?», он закатит глаза и скажет: «Ну, не знаю. .. Две минуты». Наше счастье означает очень высокий эмоциональный градус, предельный накал чувств, экстаз и эйфорию. При этом состояния эйфории у нас достигать не умеют. Мы страна антиэйфоричной, антиэкстатичной культуры.

Почему у нас так много алкоголя, понятно — это попытка замены радости, эйфории, экстаза. Сюда же относятся и наркотики. Так люди ищут счастье, им надо схватить жар-птицу за хвост.

Искать счастье и легко, и трудно. Все зависит от того, что имеешь в виду. Фото: РИА Новости

Какое еще влияние на людей оказывает то, что нам не хватает радости? Это ведь не сводится к алкоголю?

Елена Головина: Да, конечно. Это выражается в том, что страдание у нас считается хорошим тоном, особенно в интеллектуальной среде. Оно рассматривается как один из инструментов развития, достижения более высоких духовных состояний. Наша классическая литература фактически вся этому учит. А в реальной жизни это становится внутренним ограничивающим убеждением, которое мешает счастью. В практике психотерапевта с этим часто сталкиваешься. К тебе приходит человек, просит о помощи, но ты выясняешь, что он не готов отказаться от страдания. Ему кажется, что это полезный внутренний инструмент.

Но ведь наша культура трансформируется. Сейчас очень сильно западное влияние, западные бытовые модели, образцы успеха… Это что-то меняет?

Елена Головина: Нет. К психотерапевту приходит клиент, который хочет стать богатым, собирается открыть свой бизнес, считая, что это поможет ему стать счастливым, — это широко распространенный, повседневный пример. А потом выясняется, что ему что-то мешает представить себя богатым. Наши люди боятся богатства, благополучия и счастья больше, чем несчастья, разрухи и катастрофы.

Вокруг много богатых людей. Нет ли здесь противоречия?

Елена Головина: Счастья у них нет. Как правило, богатые люди — первые клиенты в очереди на психотерапию, и запрос всегда звучит одинаково. Вот так, к примеру: «Я выиграл на скачках, вложил деньги в удачный бизнес, у меня все круто и полно бабла. Но со мной что-то не так, я не чувствую счастья…» Я не слышала, чтобы наш человек сказал: «Я тащусь от того, что у меня полно денег. Мне от этого хорошо».

У нас счастье то, над чем надо работать, к чему надо идти, раскапывая себя. Хотя, насколько я понимаю, счастье — очень простая вещь. Я просто жив, я просто есть. И это счастье…

То есть счастье рядом, и его не надо бояться?

Елена Головина: Нет, не так. Если человек живет скучно, он может сколько угодно гоняться за моментами счастья, но никогда их не поймает. Надо уметь самому создавать эти моменты, ориентироваться на то, что ты любишь, то, что приводит тебя в восторг. Я люблю Италию и счастлива каждую секунду, когда там нахожусь. Но если я туда не еду, а живу работой и домом, то счастья не будет. Необходимо понимать себя, знать, что тебе в кайф. Надо уметь создавать эти ситуации и уметь их ловить.

Все дело в том, что у нас язык очень сложный. В России счастье понятие философское, а на Западе оно взято из реальной жизни.

Что же нам делать?

Елена Головина: Надо снизить градус ожиданий и чувств и уметь создавать свое счастье.

Мнение

Необязательное чувство

Алексей Варламов, писатель, ректор Литературного института имени Горького, доктор филологических наук

— Счастье не относится к главным проблемам, которыми занималась русская литература и в XIX, и в XX веке. Где в ней счастье, где счастливые люди? Можно, конечно, вспомнить, как Татьяна говорит Онегину: «А счастье было так возможно, так близко…» Но тут скорее можно толковать об упущенном счастье. И даже в «Капитанской дочке», которая вроде бы заканчивается вполне благополучно, речь не идет об обретении счастья. Роман рассказывает о чести и бесчестье, совести и долге — вот это скорее интересовало русских писателей, а счастье для них есть что-то необязательное. То, что может получиться, а может и ускользнуть. Для того чтобы состояться как личность, в русской литературе не обязательно быть счастливым. (Это не означает, что обязательно быть несчастным.) Аксиологические ценности русской литературы и понятие человеческого счастья находятся на разных линиях и не обязательно пересекаются.

Но это не означает, что русская литература ущербна. Она отразила мир во всей его полноте и глубине.

Фото: Сергей Фадеичев/ТАСС

Смыслы

Со своим куском

В толковом словаре Даля читаем: «Счастье (со-частье, доля, пай) ср. рок, судьба, часть и участь, доля». В этимологическом словаре Успенского: «Счастье» — близко к «часть», а «часть» одного происхождения с «кус», «кусок». Таким образом, может, и не стоит нагружать слово какими-то возвышенными философскими смыслами. Счастлив тот, у кого есть хоть какая-то часть сущего. Пусть исчезающе малая, но своя. И в этом понимании мы все с вами счастливы.

Счастье — что это такое

Главная / ЧАстые ВОпросы

20 января 2021

  1. Что говорят величайшие умы
  2. Формула счастья по версии психологов
  3. Ошибочные пути к счастью
  4. Чтобы стать счастливым, нужно. ..
  5. Рецепты счастья

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Если предложить сотне людей продолжить фразу «счастье – это…», то их ответы будут совершенно отличными друг от друга. Именно поэтому данное понятие не имеет конкретной формулировки и определенной интерпретации.

Для каждого отдельного человека под этим словом скрывается свое значение и смысл, причем отличающиеся в отдельные моменты времени. Одни испытывают это состояние, добившись признания в обществе или достигнув высоких карьерных высот.

Другие видят счастье в том, чтобы просто жить, иметь крышу над головой и живых родителей. А третьим данное ощущение легко обеспечит кусок любимого торта.

Что бы ни говорили об этом разные люди, ясно одно: все они имеют в виду некое состояние, к которому стремятся – ощущению себя удовлетворенным на 100%.

Как правило, мы желаем того, чего нам крайне не хватает, и судя по тому, что конкретно человек говорит о счастье, можно сделать вывод о его потребностях и дефиците в различных сферах жизни.

Также очевидно, что это состояние обусловлено некими внешними событиями и предметами, в отсутствии которых мы не сможет быть счастливыми. А так ли это на самом деле?

Что говорят величайшие умы

Безусловно, понятием счастья интересовались философские умы. Что думали о нем великие мыслители разных веков:

  1. Будда видел счастье в пути. Он говорил, что нет какой-то определенной точки в жизни, добравшись до которой человек обретет счастье. А вот преодоление расстояния между такими вехами и есть настоящее счастье и смысл человеческого бытия.
  2. Бертран Рассел, деятель естественных наук понимал под счастьем настоящую любовь, где нет страха, сомнений и сдерживания чувств.
  3. Нигилист Ницше сравнивал счастье с властью и, прежде всего, с властью человека над самим собой: только контролируя себя, мы может добиться больших результатов, а значит, и быть счастливыми.
  4. Для Сократа счастье заключалось в способности довольствоваться малым. Так как жадному всегда чего-то не хватает, он всегда будет несчастным.

  5. Платон и его ученик Аристотель говорили о том, что источник счастья находится в самом человеке. Их трактовка и стала общепринятой в философской парадигме (что это такое?).

Формула счастья по версии психологов

В кабинете психолога запрос на то, чтобы быть счастливым, является одним из самых распространенных. Но так как все люди разные и их понятия о счастье тоже, то каждая работа с клиентом является сугубо индивидуальной.

И все же специалисты выделяют схожие критерии счастья:

  1. благополучие;
  2. хорошее качество жизни;
  3. удовлетворение.

Эти три составляющие присутствуют в описании состояния человека, когда он оценивает себя счастливым. Благополучный брак, умение быть собой, карьера, отношения – все это так или иначе способствует оценке своей жизни как хорошей и удовлетворительной.

Правда, оценка эта субъективная, отсюда и различия в «показаниях» клиента. Например, одни женщины мечтают, чтобы муж стал миллионером, другие же хотят, чтобы он вообще был. Кто-то из мужчин видит себя счастливым, только если станет большим начальником, а другой желает просто получать удовольствие от работы любого ранга. Вроде бы об одном и том же, но по-разному.

Американские деятели психологии разработали формулу, по которой можно определить, на сколько человек может быть счастлив:

  1. на 50% способность быть счастливым определяет наследственный фактор;
  2. 10% зависят от внешнего мира: людей, ситуаций, обстоятельств;
  3. оставшиеся 40% счастья – это та деятельность, которую мы совершаем ежедневно.

Таким образом, получается, что наше счастье лишь на 40% зависит от нас самих. О, как! Тут волей-неволей станешь фаталистом.

Ошибочные пути к счастью

Если придерживаться трактовки Платона и Аристотеля, которая гласит, что счастье находится внутри нас, то таковым явно не являются следующие вещи:

  1. Вещизм — машина, квартира, шубы, золото и другие материальные ценности не могут сделать человека счастливым, если он недоволен лично собой и потому излучает только отрицательную энергетику.

    Представьте, что вы купили дорогую вещь, о которой долго мечтали. Удовольствие от ее покупки продлится сравнительно недолго. Когда эмоции утихнут, вы снова станете несчастным до тех пор, пока не купите что-то еще.

    Это будет происходить до бесконечности, пока человек не поймет, что гармонию можно обрести только внутри себя;

  2. Ощущения тоже не могут называться счастьем. Удовольствие от сексуальных утех, вкусной пищи, приятного массажа является временным. Сюда больше подходит понятие ситуативной радости;
  3. Знания — постоянное наполнение своего мозга различной информацией, какой бы полезной она ни была, также не принесет искомого счастья.

    Интернет перегружен книгами, статьями, онлайн-тренингами, вебинарами с кричащими заголовками «Как стать счастливым», «10 шагов, чтобы стать счастливым», «Всего 3 вещи, которых вам не хватает до счастья» и т.д.

    Но ничего из этого не даст вам желаемого результата, потому что между знаниями и счастьем не стоит знак равно. В мире миллионы действительно умных, начитанных личностей, гениев, которые глубоко несчастны внутри себя.

С другой стороны, испытывая нехватку средств, чтобы обеспечить себе минимальный комфорт, трудно испытывать гармонию. Не получая приятных ощущений (от еды, хорошей погоды, красивой картины, партнера) тоже сложно ощутить себя полностью довольным жизнью.

Однако, когда вы превысите порог необходимого во всем этом, то не увидите качественной разницы от дальнейшего роста (вашего благосостояния, букета ощущений или новых знаний). Скорее наступит пресыщение. Поэтому все вышеописанное нужно только в необходимых количествах для комфортного существования (не глядя на то, как живут другие вокруг).

Счастлив не тот у кого много, а тот кому хватает.

Чтобы стать счастливым нужно смотреть внутрь себя

Согласившись с тем, что счастье внутри каждого из нас, человеку больше не нужно искать его вовне. Такое положение дел значительно облегчает жизнь:

  1. никто не в силах забрать у вас счастье, ведь оно внутри вас;
  2. только вы решаете, счастливы вы или нет, окружающий мир никак на это не влияет;
  3. вы в любой момент можете создавать внутри себя любое состояние, которое делает вас счастливым;
  4. не нужно далеко ходить, ведь источник – это вы.

Каким образом можно обнаружить счастье: что такое я должен чувствовать, ощущать и знать, чтобы твердо сказать: « Это оно»?

Счастливый человек рассуждает примерно так: « Я счастлив потому, что:

  1. сегодня я проснулся и могу видеть, слышать, говорить;
  2. я принимаю себя со всеми недостатками и достоинствами, потому что имею право быть тем, кем я являюсь;
  3. я также имею право на любые свои чувства и эмоции – я честен с собой и окружающими;
  4. у меня есть возможность заботиться о своем теле – храме души: я могу его вкусно кормить, красиво одевать и ухаживать за ним;
  5. не обязан быть совершенством: я могу не нравиться другим, ведь они имеют на это право;
  6. меня окружают хорошие, порядочные люди, так как я могу выбирать свое окружение».

Если вы можете примерить выше описанные рассуждения, чувствуя себя при этом комфортно и спокойно, скорее всего, вы счастливый человек. Ведь тогда вам не нужно бежать за десятой шубой или новой маркой авто, чтобы доказать миру свою значимость – вы цените и принимаете себя настоящего.

Рецепты счастья

Счастье не нужно ждать — к нему нужно идти и дается оно в жизни легче тем, кто проще относится к самому себе. Не копайтесь внутри себя, не ищите недостатков, не смотрите на себя со стороны. Другим, по сути, до вас нет дела. Относитесь к себе попроще.

И старайтесь быть благодарным жизни просто за то, что вы спите под крышей, у вас есть что поесть, и есть одежда, в которой можно выйти из дома. Чем больше вы будете радоваться таким «мелочам» (вспомните Цоя и его «пачку сигарет»), тем меньше вам будет нужно для достижения гармонии с миром. В этом плане очень тяжело перфекционистам (кто это?) с их высокими критериями удовлетворенности.

Вам не приходит в голову делать себе пластическую операцию, так как вы твердо знаете, что ваша внешность вас полностью устраивает. Вам не нужно угождать другим, чтобы что-то из себя представлять – вы есть и этого достаточно. Вы не хотите никому подражать, потому что понимаете, что каждый человек уникален, и в этом есть его ценность.

Все эти примеры демонстрируют любовь человека к себе и речь здесь не о форменном эгоизме, а о здоровом принятии себя. Личность, не имеющая к себе претензий, честная с самой собой, умеющая давать себе поддержку в сложных ситуациях, живет в гармонии с собой и миром, а это и есть счастье. Оно всегда внутри, а не снаружи, но многие этого не понимают или забывают.

Автор статьи: Коваленко Лилия Сергеевна (психолог)

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Использую для заработка

это…? Что оно означает для разных людей

21 апреля 2017 | 14:00| Очевидные вещи

По словам писателя Фрэнсиса Скотта Фицджеральда счастье — «это лишь первый час после избавления от особенно жестокого страдания». Нужно ли пройти через тернии, чтобы добраться к звёздам? И если добрался, можно ли постоянно находиться в состоянии счастливой эйфории? «Диалог» выяснил у психотерапевта, пенсионерки, КВНщика, ребёнка и организатора праздников, что они думают о счастье.

фото с сайта: pixabay.com

Врач-психотерапевт Борис Пинскер

Если человек чувствует счастье постоянно, то он или просветлённый, или ему очень мало надо для удовлетворения потребностей. Только подобного рода люди способны ощущать счастье, как непреходящее состояние. Ценность счастья в том, что его не с чем сравнить на протяжении всей жизни. Это состояние сродни радости, удовольствию, отчасти – экстазу. Оно даже может быть одним из смыслов жизни. Любой человек, который когда-либо испытывал счастье, понимает, ради чего можно жить.

Ценность счастья в том, что его не с чем сравнить на протяжении всей жизни.

С одной стороны, критерии счастья индивидуальны для каждого человека, ведь сколько людей, столько личностей на свете.

С другой стороны, биохимически можно выделить какие-то гормоны и медиаторы счастья, и с этой точки зрения, химическим путём, можно привести себя к некоторому эквиваленту. Но это не будет счастьем в том виде, о котором можно мечтать. Я считаю, что истинное счастье – это всё же некий плод работы над самим собой. То есть просто так невозможно быть счастливым. Например, принятие наркотиков – это экстаз, мгновенное изменение сознания, но всем понятно, и человеку, употребляющему наркотики тоже, что это – не счастье. В противовес наведённому химическими способами состоянию, настоящее счастье подразумевает некоторую гармонию, баланс с самим собой, удовольствие от жизни. Химическое же состояние – это всплеск на фоне очень сильных терзаний души, потому что зависимость и состоит из страданий, по сути.

В противовес наведённому химическими способами состоянию, настоящее счастье подразумевает некоторую гармонию, баланс с самим собой, удовольствие от жизни.

Счастье невозможно испытывать постоянно, потому что в таком случае становится непонятным, с чем его сравнивать. Смысл счастья, как особенного состояния, теряется. Если человек постоянно счастлив, то возникает вопрос, счастье ли это.

Организатор праздников Роман Калетин

Счастье — максимально комфортное моральное состояние человека, предпосылки к которому весьма субъективны, и обусловлены мировосприятием, нравственностью и ценностями. Для меня счастье – это совокупность благоприятных факторов жизни: здоровая семья, близкие, осознание себя на своём месте. Я думаю, что критерии счастья индивидуальны для каждого человека. Всё зависит от воспитания и мировосприятия. Кто на что горазд!

Абсолютного счастья, как мне кажется, нет. Всё-таки это нечто безграничное – этому нет предела. Оно может присутствовать само по себе в жизни человека на данном этапе, но всё равно мы думаем о том, что можно жить ещё лучше. Так что счастье – это нескончаемая переменная.

Абсолютного счастья, как мне кажется, нет. Всё-таки это нечто безграничное – этому нет предела.

Я на сто процентов могу сказать, что я отношусь к счастливым людям. Моё окружение тоже, соответственно. Так происходит, что я по жизни окружаю себя счастливыми людьми.

Пенсионерка Алла Ратнер

Счастье – это функция или свойство души. То есть это ни глазами, ни ушами, ни кожей нельзя ощутить. Скорее всего, счастье – это кульминационная степень радости. И поскольку это кульминация такого чувства, как радость – оно не может быть вечным. Оно в любом случае будет приходящим, на постоянной основе счастье не рассматривается.

Я была в такой счастливой эйфории, когда Крым окончательно присоединился к России. Может кому-то это недоступно, но я считаю, что моё поколение понимает это на другом уровне – независимо от политических раскладов.

Лично для каждого счастье может быть по разным поводам и обстоятельствам. Это экзистенция. Что тебе сверху дано в ощущениях, то ты и можешь испытать. Вообще нельзя давать такое определение, как «счастливый человек» — так не бывает. Счастье даже с философской точки зрения не может быть постоянным.

Человек может быть счастливым две секунды, пять минут, десять минут, но эта протяжённость всегда ограничена.

Бесконечно счастливые люди меня не окружают. Ведь если человек счастлив постоянно – он, скорее всего, неадекватен. Человек адекватен тогда, когда он может в какой-то момент быть счастливым, а в какой-то – печальным.

Я была в такой счастливой эйфории, когда Крым окончательно присоединился к России. Может кому-то это недоступно, но я считаю, что моё поколение понимает это на другом уровне – независимо от политических раскладов. Тогда вокруг было много счастливых людей. Ведь одна мысль о том, что по Севастополю могут ступать какие-то другие ботинки, и что кто-то позволит себе встать на могилы наших адмиралов, может заставить меня заплакать.

Бесконечно счастливые люди меня не окружают. Ведь если человек счастлив постоянно – он, скорее всего, неадекватен.

Радостные дни для кого-то были и до того, как взорвалась бомба в метро. Но после этого радость очень быстро закончилась. Не тех, кто погиб и не тех, кто ранен, не тех, кто был там – рядом, а просто людей во всём мире. Но это и есть адекватность. Душа сегодня переживает, но потом это меняется, это кончается, и это правильно.

Если бы социологи попросили меня ответить на вопрос – счастлива ли я в целом, довольна ли своим положением, я бы ответила – да. И в России, как мне кажется, живут вполне радостные люди.

Участник КВН Александр Фют

Конечно, для меня, как для любого человека, который занимается творчеством, счастье – это признание. Если говорить про КВН – это аплодисменты и зрительский смех. Чувствуешь себя невероятно счастливым, когда на то, что ты делаешь, люди реагируют именно так, как ты хочешь. В общем-то, это касается не только КВН, а любого аспекта моей жизни. Если те, для кого я что-то делаю, довольны и счастливы, то счастлив и я.

Счастливым человеку стать помогает любимое дело. Человек, который делает что-то от души и с любовью – счастлив. Мешают, наверное, внешние факторы, встающие между человеком и его творчеством, деятельностью. Например, я играю в КВН, и я счастлив, но мешают мне быть счастливым какие-то жизненные обстоятельства – нужно слишком много времени уделять рутине: совершенно незначительным и порой очень тяжёлым делам, которые не приносят ни радости, ни счастья.

Счастливым человеку стать помогает любимое дело. Человек, который делает что-то от души и с любовью – счастлив.

Абсолютного счастья не бывает, счастье – это единица переменная. Но в этом и его суть, ведь чем шире сейчас чёрная полоса, тем ярче будет белая потом. Именно поэтому не стоит никогда стремиться к абсолютному счастью. Нужно просто делать то, что ты делаешь, а признание и радость от сделанного придёт через эти тернии.

Круг моего ближайшего общения – не самые счастливые люди. Есть некоторые экономические обстоятельства, по которым люди вынуждены жертвовать своим счастьем и личным временем в пользу какой-то дурацкой работы. Так что чаще я встречаю несчастливых людей. На мой взгляд, позиция России на 49 месте в рейтинге стран по уровню счастья – слишком высокая. Во многом потому, что оглянувшись вокруг, ты видишь серых, скучных, грустных и ужасно замученных, уставших людей, которые вряд ли находятся на 49 месте, скорее на каком-нибудь 156-ом.

Круг моего ближайшего общения – не самые счастливые люди. Есть некоторые экономические обстоятельства, по которым люди вынуждены жертвовать своим счастьем и личным временем в пользу какой-то дурацкой работы.

Я себя не считаю счастливым. По крайней мере, в данный момент. Я всю жизнь мечтаю стать профессиональным артистом разговорного жанра, но сегодня и сейчас я не могу развиваться в этом направлении, потому что мне нужно вкалывать на мебельной фабрике, чтобы выжить.

Ваня Богданов, 6 лет

Счастье – это когда исполняется самая заветная мечта. Долгое счастье – это когда случается всё, что хочешь. Например, если бы я захотел четыре конструктора, и мне бы сразу эти наборы подарили. Я бы поделился этой радостью с другом.

Я считаю себя счастливым, потому что я захотел «Лего» и получил его. Ещё я счастлив, когда мы с другом встречаемся

Я думаю, что мои мама и папа счастливы, потому что я их люблю. Если мне нравится кто-то, то мне кажется, что этот человек счастливый. Я считаю себя счастливым, потому что я захотел «Лего» и получил его. Ещё я счастлив, когда мы с другом встречаемся, мы с ним вообще редко общаемся. Когда мы встречаемся, мы оба счастливы. Тем более, когда идём в гости – мы радуемся, дерёмся в шутку, разговариваем.

Подготовила Анна Сазонова / ИА «Диалог»

Что такое счастье? | Психология

Один человек имеет много денег и говорит, что он абсолютно счастлив. Но мне кажется, что он не совсем честен. Он не может быть счастлив лишь оттого, что у него много денег. «Богатые тоже плачут»… Я уверена, что это выражение возникло не из ниоткуда. Оно имеет под собой почву. Да, богатый человек может многое себе позволить. Безусловно, блага улучшают и облегчают человеческую жизнь. Но для того, чтобы человек был по-настоящему счастлив, необходимо, чтобы богатство сопровождалось не менее важными «деталями», такими как здоровье, любовь близких, взаимопонимание в семье, удача в делах и прочее. Фото: Depositphotos

Кому-то достаточно купить баночку икры и почувствовать себя счастливым. А кто-то отправится на выходные на рыбалку и будет счастлив. Маленький ребенок увидит маму, прижмется к ней и уже будет счастлив! Это такое маленькое, сиюминутное счастье. То самое счастье, которое помогает справиться человеку с проблемами, на время забыть про боль и даже про горе.

Трудно сказать, что один человек счастлив, а другой нет. Мы все кузнецы своего счастья. Сегодня мы полны ощущениями счастья, а завтра что-то омрачит нашу жизнь. Очень важно то, как мы относимся к жизни и ее сюрпризам.

У меня есть приятельница, которая постоянно недовольна всем и вся. Так вот, что бы ни происходило хорошего на ее жизненном пути, она всегда найдет, к чему придраться. Казалось бы, счастливое мгновенье — рождение сына! Радуйся, любуйся своим малышом! Так нет, она полдня проплакала из-за того, что ее муж в командировке. Вместо того чтобы наслаждаться своим счастьем, она жаловалась всем на свою «женскую долю». Сынишка рос, задорный, шустрый хлопец… Жить да радоваться бы. Т. А. Калын (Михнёва), «Счастье в чистом виде»
Источник: artchive.ru

Для кого-то это безмерное счастье — иметь детей. Она же все время жаловалась на судьбу, что рано родила, не насладилась жизнью сполна. В моем понимании — она счастливая женщина. У нее прекрасный муж, хороший достаток в семье, здоровенький и умный ребенок. Что еще надо нормальному человеку для счастливой жизни? Ей этого мало. Она постоянно в своих негативных думах. Чтобы не проникаться этим негативом, мне пришлось ограничить наше общение.

Что такое счастье? Есть несколько трактовок того, что же это такое. Мне ближе теория о том, что счастье возможно лишь тогда, когда у человека все прекрасно и внешне и внутренне. Внешнее (видимое счастье, в большей степени материальные блага) не может существовать долго без морального благополучия. Если в душе человек «решил для себя», что он несчастлив, то хоть осыпь его золотом, он таким и будет — несчастным. Но если человек чувствует себя счастливым, то и поедая последнюю корочку хлеба, он будет счастлив.

В моем понимании счастье не может быть однобоким. То есть нельзя сказать «я счастлива, потому что у меня растут замечательные детки». Важно, чтобы эти самые детки были здоровы, удачливы, любимы. Чтобы в то же время здравствовали родители. Чтобы вы могли одеть и накормить свою семью и чтоб в любую минуту могли прийти на помощь родителям. Вот только в такой ситуации человек действительно счастлив, когда все у него ХОРОШО! Виктория Кирдий, «Тихони»
Источник: kirdiy.com

Я считаю, что выражение «счастье отвернулось» имеет место быть, но только достаточно непродолжительный период, в жизни каждого человека. Очень хочется, чтобы человек чувствовал себя счастливым всегда. Но, к сожалению, здравомыслящему человеку это не под силу. Многое зависит от самого человека, от его жизненных позиций. Счастье в наших руках. За исключением нескольких моментов в жизни, которые мы обязаны преодолеть, чтобы вновь стать счастливыми.

счастье — Финансовый словарь смарт-лаб.

Счастье — это когда ты чувствуешь, что тебе хорошо, а несчастье — когда ты чувствуешь, что тебе плохо[13].

Счастье — это краткосрочное состояние сознания человека (чувство), которое зависит от стечения определенных обстоятельств (внешних и внутренних факторов), а также темперамента человека. Чувство непрерывно возникают в течение дня, поэтому уровень счастья внутри дня динамически меняется.

Счастье — это максимальная личностная реализация: в любви, дружбе, семье, детях, профессии — во всем, в чем человек талантлив и что хочет попробовать [6] (М. Л.)

Счастье — это ощущение успешности реализации жизненного плана (Джон Ролз).

Счастье можно разделить на:

  • краткосрочное чувство подверженное постоянным колебаниям
  • долговременное состояние
Необходимо различать понятия «счастье» и «удовлетворение жизнью»[8].   Удовлетворение жизнью — это долгосрочное состояние удовлетворенности потребностей и благосостояния. Взаимосвязь между удовлетворенностью жизнью и счастьем далеко не всегда является непосредственной.

Оглавление:


Химия счастья
Состояние счастья человека связано с повышенной активностью в левой лобной доле мозга. Если искуственно стимулировать эту часть мозга, то человек становится счастливее.

Более того, люди различаются по характеру в зависимости от того, какая лобная доля у них от природы более активна. Так, «левосторонние» дети активнее исследуют мир, «правосторонние» больше держаться за мать.

Положительные эмоции фиксируются экспериментально при помощи томографа как изменения в потреблении глюкозы мозгом[13].

Счастье оказывает значительное положительное воздействие на иммунную систему человека. Таким образом, счастье неявно продлевает жизнь (Это подтверждается исследованиями). Когда человек ощущает счастье, его кровяное давление и пульс тела снижаются. У счастливых людей более низкий уровень кортизола [14].

У счастливых людей более здоровая иммунная система и более низкий уровень вызывающего стрессы кортизола.

Любопытно, но природный уровень счастья передается генетически. Воспитание тоже имеет значение, но меньше, чем можно подумать. Влияние наследственности сильно, даже когда биологический родитель ни разу не встречался со своим ребенком.

Наследуется уровень счастья через ген, влияющий на поступление в мозг серотонина.

Дофамин (допамин) — нейтротрансмиттер, который на химическом уровне отвечает за чувство удовлетворения, а следовательно, за многие процессы жизни человека: мотивация, игровая зависимость, алкоголизм и т.п..

Дофамин можно повысить, создавая положительные «петли». Например, вы ставите микроцель, выполняете ее в течение дня и испытываете чувство удовлетворения. Таким образом, ставя множество целей и выполняя их, вы получаете удовольствие (на этом принципе основаны видеоигры, в которых вы получаете фиктивное поощрение, к-е искуственно повышает ваш уровень удовлетворенности).[17]

Очень интересную идею в книге The How of Happiness дает Sonja Lyubomirsky:
10% счастья определяется внешними обстоятельствами
40% относится к нашей сознательной деятельности (что делаем и что думаем)
50% (sic!) наша биологическая настройка, закодированная в генах
То есть суть в том, что мы — биологические машины, которые при родах были предустановлены определенным образом, и настройки эти при жизни двигаются лишь в небольших диапазонах. И счастье наше во многом, предопределено этими настройками.

Формула счастья
Автор данной статьи предлагает свою формулу счастья (впервые сформулирована в апреле 2010 года), которая состоит из трех компонент:

  1. «Новизна» — эффект новизны.
  2. «Динамика» — положительная динамика недавних событий.
  3. «Сравнение» — эффект социального сравнения.
 1. Стив Тейлор [9] полагает, что новизна придает остроту жизни так как приносит нам ощущение свободы, свободы от времени. Томас Манн [10] утверждает, что положительно влияют перемены мест и путешествия, однако средства эти действуют недолго — шесть-восемь дней.

Зачастую, новшество, новая радость в жизни не может радовать слишком долго в силу адаптации и привыкания. Человек реагирует на новую информацию, но со временем уровень удовольствия возвращается на прежний уровень.

Вещей, которые не надоедают никогда, к которым нельзя никогда адаптироваться полностью — не так много. Зачастую это люди. Стоит также помнить, что много вкладывать в материальные вещи не имеет смысла, так как рано или поздно мы привыкнем к ним.

2. Так, например, изменение дохода человека имеет куда большее значение, чем абсолютный уровень. Зависимость счастья от динамики событий напоминает классические формы зависимости, например, как наркотическая или алкогольная, где вы должны увеличивать дозу, чтобы поддерживать уровень удовольствия неизменным.

Поскольку уровень удовольствия не может все время возрастать, настроение человека подвержено некоторой цикличности, да и сама жизнь нередко подкидывает поводы для расстройства. Этот механизм необходим, чтобы человек не сошел с ума, постоянно наращивая свой уровень счастья.

Влияние события на «динамику настроения» человека определяет то, насколько новое событие соответствует ожиданиям.

3. Люди сравнивают себя с другими и это влияет на их уровень счастья. Людям нравится быть лучше и не нравится быть хуже [11]. Люди становятся счастливее только если становятся богаче по сравнению с другими людьми. Опыты показывают, что люди готовы быть беднее, при условии что их положение относительно других улучшится [16]. Экономический рост в целом не делает общество счастливее, так как по мере роста доходов растет и норма, по которой судят о доходе. Чаще всего, люди оценивают собственную ценность, сравнивая в первую очередь свой доход с другими людьми.

Важно также понимать, что бесполезные сравнения могут искажать восприятие реальности человеком.

Отсюда следует, что один из секретов счастья — избегать сравнения с более успешными, чем вы, людьми: сравнение должно идти вниз, а не вверх [13].

Комментарии к формуле счастья: Стоит отметить, что данная формула регулирует прежде всего кратковременное счастье. Основы долговременного счастья — это система жизни человека, которая постоянно оказывает влияние на три фактора кратковременного счастья в течение всей жизни.

Пример — семья. Фактор долговременного счастья. Почему? Потому что например счастливая семья — это некая система, которая служит источником постоянных положительных эмоций. То есть перманентно оказывает положительное влияние на динамику (2).

Дети. Дети — тоже зачастую фактор долговременного счастья. Дети дарят не только положительные эмоции и влияют и динамику, дети постоянно растут, изменяются, что также непрерывно дарит ощущение новизны (1).

Счастье и деньги
Люди используют доход, как меру того, насколько их ценят. Глупо, но уровень относительного дохода зачастую является у людей важным критерием самооценки. Если человек видит, что зарабатывает меньше других, у него падает самооценка (его меньше ценят). Здесь работает формула счастья, п.3 — «сравнение». 

счастье и трейдинг плотно связаны друг с другом.

Социолог Каннеман + экономист Дитон почитали, что уровень счастья в семье растет по мере роста ее дохода, но только до уровня $75000 на семью в год (2010). Причина в том, что когда денег много, можно купить больше, но ценить удовольствия будешь меньше.

Дополнительный доход приносит больше счастья, когда вы бедны, а по мере того, как вы становитесь богаче, счастье от него уменьшается.

убыточный трейдинг способен полностью уничтожать человека, поскольку он отрицательно воздействует на все элементы человеческого счастья.

  • убыточный трейдинг создает разрушительный процесс (регресс)
  • убыточный трейдинг заставляет человека чувствовать себя хуже других, лишает уважения к себе.
  • убытки вызывают чувство страха и неопределенности
  • убытки заставляют человека смотреть в будущее с негативными ожиданиями 

Любопытно, что в декларации независимости США отмечено: «Неотъемлемые права человека — Жизнь, свобода и стремление к счастью»[8] 

Что влияет на счастье?
Важные факты о счастье[13]:

  • уровень счастья примерно постоянен в течение жизни человека, несмотря на изменение дохода или здоровья
  • мужчины и женщины примерно одинаково счастливы (не зависит от пола)
  • внешность не имеет значения при определении уровня счастья
  • нет зависимости между счастьем и интеллектом, психической или физической энергией.
  • образование оказывает лишь незначительное влияние на счастье

Общие факторы которые влияют на счастье[15] (Первые пять перечислены в порядке убывания значимости): 

  • семейные отношения ( счастливые люди проводят много времени с друзьями и семьей. также влияет развод родителей, неполная семья до 16 лет и т.п.)
  • финансовая ситуация
  • интересная работа (крайне необходимо, чтобы работа приносила удовлетворение)
  • общество и друзья (Исследования выявили закономерность, что участие в общественной жизни является ключевым фактором счастья индивида)
  • здоровье => хорошее питание/развитие медицины. Любопытно, но факт — со временем люди приспосабливаются к физическим ограничениям и они не влияют на уровень счастья. Нельзя адаптироваться к физической боли и психическим заболеваниям.
  • чистота и экология
  • возможности для отдыха и досуга, возможность путешествовать
  • хорошее образование
  • личная свобода (качество правительства, уровень коррупции, война и т.п.)
  • линчые ценности (внутренняя сущность, философия жизни, умение дердать под контролем настроение, вера в Бога и т.п.)
  • рождение детей — влияет на родителей первые два года, когда наблюдается наибольший всплеск счастья.

Стат. исследование Better Life Index показывает, что более счастливы люди со средним достатком, развитыми социальными связями и у которых много свободного времени[12].

Рэй Далио [7]: я общался с самыми богатыми и самыми бедными людьми во всех уголках планеты, уверяю вас, нет никакой корреляции между счастьем и общепринятыми маркерами успеха. Жизнь плотника может быть более радостной, чем жизнь президента США.

Люди, которым небезразличны другие, в среднем счастливее тех, кто больше занят собой.

Люди чувствуют себя менее счастливыми, когда не концентрируются на текущем занятии. Мэтт Киллингсворт и Дэниел Гилберт отметили: «Отвлекающийся разум — несчастливый разум».[18] 

Счастье и справедливость
Одна из главных составляющих счастья — это когда мы реализуем свои представления о том, как весбя правильно, т.е. поступать по справедливости. При этом, когда другие считают, что мы несправедливы, это нас оскорбляет. Одновременно мы хотим, чтобы и другие соответствовали нашим представлениям о том, как себя вести[7].

Долголетие [5]
Чтобы дожить в хорошей форме до 75 лет, нужно к 50 годам выполнить минимум 4 из нижеследующих условий:

1) не курить
2) не переедать, не злоупотреблять алкоголем
3) вести активный образ жизни
4) иметь высшее образование
5) жить в крепком браке
6) уметь по-взрослому справляться с кризисами

Индикаторы несчастья

Счастье и цели
Рэй Далио в принципах Далио рассказывает о системе «как добиться всего чего хочешь». Система начинается с установки целей.

Если цели слишком легко достижимы, то нам становится скучно.

Важно, чтобы цели были достаточно трудно достижимыми, но не слишком.

Гарвардский Эксперимент [5]
Гарвардские ученые провели «Исследование  развития человека». Цель — раскрыть секрет счастья.
Период: с 1910 по 1930 набор в группу, которую отслеживают до настоящего времени
Количество участников программы: 814 человек.

Счастье — это когда человек доволен своими вполне осязаемыми достижениями.

Счастье — в способности разделять свою жизнь с другими и завязывать отношения, основанные на доверии и любви.

Счастье — это любовь.

Модель жизненного пути Эрика Эриксона, доработанная Джорджем Вейллантом в ходе гарвардского эксперимента:

1. Оторваться от родителей.
2. Выбрать профессию, соответствующую индивидуальным способностям.
3. Близкие интимные отношения (не менее 10 лет)
4. Подарить жизнь новому человеку.
5. Роль хранителя житейской мудрости, передающего опыт.
6. Примириться с самим собой, принять жизнь такой, какая она есть, достичь благодаря этому духовной гармонии.

—————————-
все люди от рождения стремятся заслужить уважение к себе, т.е. заслужить одобрение окружающих. Именно это стремление определяет, на что мы тратим наши деньги. В каждом человеке заложена потребность взаимодействовать с другими людьми, потребность получать одобрение со стороны[1].

Цитаты о счастье
«Корень счастья в самопознании и подвижничестве»[2]

«Победа порождает ненависть; побежденный живет в печали. В счастье живет спокойный, отказавшийся от побед и поражений» [3]

«Живи в молодости так, чтобы быть счастливым в старости» [3]

«Поборов алчность, человек становится счастливым» [3]

«счастье — это не статичное состояние, которого мы достигаем. Это ускользающая цель, которую мы должны постоянно преследовать» Далай Лама [4]

«Счастье и несчастье человека в такой же степени зависят  от его нрава, как и от судьбы» Ларошфуко.

«Из всех вещей, какие дает нам мудрость, чтобы помочь нам жить всю жизнь в счастье, величайшая — это дружба» Эпикур

«Кто сказал, что счастье нельзя купить за деньги, неправильно их тратит» Реклама Lexus

Счастье в обществе
Политика государства, как правило ошибочно сосредоточена на максимизации уровня ВВП, в то время как в ценре правильной политики должно быть счастье общества.

Факт в том, что благодаря экономическому росту уровень счастья общества увеличить сложно. Это связано с двумя обстоятельствами:

  • доход растет у всех, вместе с тем растет и норма дохода. Люди счастливы тогда, когда они богатеют относительно других (формула счастья, п.3 — «сравнение»)
  • люди быстро привыкают к новому уровню дохода и им требуется новое увеличение, чтобы почувствовать себя счастливым (формула счастья, п.2 — «динамика»)
Важно понимать, что налоговая система служит также цели более равномерного распределения уровня счастья. Дело в том, что каждый доп. доллар дохода для бедного человека приносит во много раз больше счастья, чем для богатого. Поэтому вполне целесообразно изъять у богатого доллар доходов в виде налогов и распределить в виде соц. поддержки для бедных (правда такая система может лишать бедных мотивации что-то делать).

Различие в уровне счастья между странами можно выделить  по щести факторам:

  • количество разводов (Число разводов сильно влияет на уровень счастья в обществе и на число самоубийств).
  • уровень безработицы
  • уровень доверия
  • членство в нерелигиозных организациях
  • качество формы правления
  • доля людей, верящих в Бога

Телевидение оказывает негативное влияние на счастье общества по ряду причин:
  • завышает планку сравнения (п.3 формулы счастья)
  • снижает уровень общения — ослабление социальной жизни, особенно у стариков
  • демонстрация насилия и секса

Сравнение стран по уровню дохода и уровню счастья (измеренному как % счастливых людей)

см. дискуссию «Почему в России все так плохо»

Статистика
Индекс лучшей жизни (Better Life Index) — один из показателей счастья, который оценивает уровень счастья по странам по 11 показателям. Высшая оценка = 10 баллов[12].

Несмотря на существенное улучшение уровня жизни, уровень счастья на Западе с 1950-х годов не увеличился.

Доход и счастье в США[13]:

Опрос ВЦИОМ (2011 год) [5]
67% россиян довольны своей жизнью
факторы счастья:
28% — благополучие в семье
дети и внуки
любовь
здоровье
жилье
материальный достаток.
Самая счастливая группа — образованные молодые обеспеченные люди из больших городов.

Опрос MASMI — чего вам не хватает для счастья? [6]
Опрос среди 35565 россиян.

44% — денег
26% — любовь
26% — уверенность в будущем
23% — стабильность
19% — жить там, где хочется

Философы и ученые, изучавшие проблемы счастья
Аристотель
Виктор Франкл
Джон Стюарт Милль
Кэролл Рифф
Дэниэл Голман (психолог, эмоциональный интеллект)
Иеримия Бентам

Ссылки на полезные материалы по теме счастье:
Александр Шадрин: Как часто вы подводите итоги своих инвестиций?
Декларация независимости США
Что делает меня счастливым (07.02.2014)
Валовое Национальное Счастье (16.07.2014)

Рекомендуемая литература по теме счастья

  • Ричард Лэйард. Счастье, уроки новой науки. 
  • Тибор Скитовски «безрадостная экономика»
  • Михай Чиксентмихайи «поток»

Источники:
[1] Алан Гринспен. «Эпоха потрясений»
[2] Упанишады 
[3] Дхаммапада  
[4] Далай Лама, Dalai Lama and Culter H.C. (1998). The Art of Happiness
[5] Йоханна Ромберг «Секрет счастья», Журнал GEO №10(163) Октябрь 2011.   
[6] Александр Новиков «Не в деньгахь счастье», Журнал GEO №10(163) Октябрь 2011. 
[7] Джордж Акерлоф, Роберт Шиллер, «Как человеческая психология управляет экономикой»
[8] Ben Bernanke «The economics of happiness» 
[9] Стив Тейлор «Покорение времени. Как время воздействует на нас а мы на время». 
[10] Томас Манн «Волшебная гора»
[11] http://smart-lab.ru/blog/mytrading/117593.php 
[12] Ведомости, №92 (3354) 29 мая 2013, «Счастье не купишь» 
[13] Счастье, уроки новой науки. Ричард Лэйард. 
[14] Ryff and Singer, 2003. 
[15] http://cep.lse.ac.uk/layard/annex.pdf (статистика счастья)
[16] Miles & Rossi 2006 
[17] The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want Paperback – December 30, 2008 by Sonja Lyubomirsky[18] Э. Блэкберн, Э.Эпель «Эффект Теломер»

7 Истинных Источников Счастья | Секреты Успеха

Ощущения личного счастье является критическим компонентом позитивной жизни.

Всякий раз, когда вы чувствуете себя несчастным, оцените себя на следующие 7 аутентичных источников счастья и определите те области своей жизни, которые нуждаются в доработке.

Наша жизнь постоянно меняется, поэтому необходимо регулярно проверять отдельные ее области.

  • Оптимизм

    Ни вы, ни я не знаем, как будет развиваться жизнь.

    Я уверена, что, как и я, вы полны решимости сделать все возможное в жизни.

    У вас есть мечты, которые вы хотели бы воплотить, и вы можете быть настроены их выполнять, но вы не можете быть уверены, что вам это удастся.

    Есть два варианта:

    • Поверить, что вы можете это сделать – оптимизм.
    • Поверить, что вы не можете это сделать – пессимизм.

    Когда вы верите в свою способность жить жизнью, которой хотите жить, вы будете счастливее, и этот источник счастья будет вдохновлять вас стараться сделать все возможное, чтобы осуществить свои мечты и цели.

    Если вы не верите, что имеете этот уровень контроля, вы будете неудовлетворенны и сдаться для вас будет намного проще.

    Это не значит заблуждаться, думая, что вы можете сделать невозможное.

    Естественно, вы не можете быть уверены в том, что произойдет, выбор состоит, чтобы убедить себя в том, что вы можете:

    • верить в себя,
    • быть счастливы,
    • иметь свой шанс на успех

    Либо убедить себя в том, что вы:

    • неуверенны в себе,
    • несчастливы,
    • имеете минимальный шанс на успех.

    Почему бы вам не выбрать оптимистичный вариант?

    С таким источником счастья как оптимизм вы получаете удовольствие от жизни.

    С пессимизмом вы довольны только тем, что хотели получить, и даже тогда чувство удовлетворения не длится долго.

    Будьте оптимистичны, верьте в себя и наслаждайтесь жизнью, которую хотите; получаете ли вы все, чего хотите, или нет.

  • Комфортный уровень жизни

    Современная жизнь связана с потребительством.

    Вы постоянно присутствуете на рынке и считаете, что покупка определенной вещи сделает вас счастливым в той или иной форме.

    Конечно, каждая компания утверждает, что она продает именно то, что сделает вас счастливее, предлагая вам искусственные источники счастья.

    Вы хотите купить больше, чем вам нужно, чтобы быть счастливее, поэтому считаете, что вам нужно больше денег и более высокий уровень жизни.

    Деньги могут сделать вас счастливее только до определенного момента.

    После этого дополнительные деньги часто приводят к дополнительному давлению, например, работая дольше, жертвуя семейным временем и испытывая стресс.

    Я не говорю, что в определенный момент вы должны перестать увеличивать свое богатство, но как только у вас будет комфортный уровень жизни, вы должны переместить фокус со своего богатства, увеличивая активность в сторону тех областей, которые не требуют много вашей работы, времени или энергии, то есть сбережений и инвестиций.

    Комфортный уровень жизни субъективен.

    Он основан на том, что вам действительно нужно от жизни; не на том, что вам говорят маркетологи.

    Потратив время для определения того, что вам действительно нужно, и понимания, сколько это стоит, позволит вам определить, сколько вам действительно нужно сделать.

    Способность обеспечить себе минимальный необходимый уровень жизни и при этом щадить себя в плане времени и минимизации стресса — это подлинный источник счастья, но жертвовать своей жизнью ради денег — нет.

  • Удовольствие от жизни

    Исходя из предыдущего пункта, многие люди жертвуют определенными или всеми удовольствиями, чтобы увеличить уровень своей жизни выше того, что им действительно нужно.

    Удовольствие – это источник счастья, это просто способ освободить своего внутреннего ребенка и наслаждаться тем, кем вы есть.

    Независимо от ваших увлечений и интересов, вам нужно выделять для них время.

    Некоторым людям нравится читать книгу или смотреть фильм, в то время как другим нужна физическая активность, например, спорт.

    Развлечения субъективны, поэтому вам нужно определить, что подходит для вас, и выделить время для этого в своем расписании.

    В дополнение к тому, что это приятно, проводить время с удовольствием отлично подходит для снятия стресса и стимулирования творчества.

    Ищите источники счастья не во внешнем мире, а внутри себя.

  • Социальные сети

    Нет, я не имею в виду Facebook.

    На мой взгляд, вы не должны относиться к «друзьям с Facebook» как к друзьям. Я думаю, что использование в Facebook слова «Друг» является одним из самых умных маркетинговых ходов в их истории и помогло добиться успеха их сайту.

    Лично я использую Facebook как для бизнеса, так и чтоб поддерживать связь с фактическими друзьями, с которыми я не могу встретиться, потому что мы живем слишком далеко друг от друга.

    Если я могу встретиться с друзьями лично, но не делаю этого, то мне нужно признать, что они на самом деле не так важны для меня, так зачем мне читать каждую деталь их жизни на Facebook?

    Если вы поддерживаете связь с людьми через социальные сети в интернете, это отлично, но вам нужно иметь сильную социальную сеть в реальном мире.

    Люди, которые могут быть рядом, чтобы поддержать вас, когда вам это нужно.

    Хорошая социальная сеть предоставляет вам друзей, с которыми можно делиться, чему-то учиться и веселиться.

    Связь и общение с друзьями — это самый истинный источник счастья, доступный любому из нас.

    Большую часть жизни можно наслаждаться самостоятельно, но нет ничего, что могло бы достаточно соответствовать радости поделиться чудесным событием с близким другом, которому вы доверяете.

    Вам не нужны тысячи поддельных друзей, которые предлагают вам социальные сети вроде Facebook.

    Вам просто нужны несколько близких друзей, на которых вы можете положиться, и которые могут положиться на вас.

    Читайте также

  • Экстравертность

    Позвольте мне начать разъяснение этого источника счастья, заявив, что я интроверт.

    Я нахожу большой мир в своей собственной компании, и мне обычно не нравятся большие группы людей.

    Я часто чувствую себя изолированной в них. Но я поняла, что моя экстравертность в определенных обстоятельствах имеет большие преимущества для моего счастья.

    Мне нравится находиться в небольших группах людей с общими интересами, где каждый может свободно говорить и выражать свою точку зрения.

    Я наполняюсь энергией и энтузиазмом, когда слышу точки зрения других людей на интересующие меня темы, особенно когда я знаю, что этот человек так же увлечен этой темой, как и я.

    Я должна подчеркнуть, что экстравертность не подходит для всех областей моей жизни.

    Когда я была моложе, я пыталась «втиснуть» себя в группы людей, где я просто не подходила.

    Это негативно повлияло на мое счастье.

    Итак, если вы естественные интроверты, поиск ситуации, в которых вы можете быть экстравертированными, станет отличным источником счастья для вас.

    Если вы, естественные экстраверты — отлично, потому что это помогает поддерживать ваше счастье.

  • Целеустремленность

    Если, как и я, вы работали на нескольких работах, которые вам действительно не нравились, вы осознаете важность поиска работы, имеющей смысл и цель для вас.

    У каждого из нас есть свои собственные цели в жизни.

    Но есть одна цель, которая объединяет нас всех – это то, что мы пытаемся сделать мир вокруг себя немного лучше.

    Преследуя свою цель, вы находите свой собственный источник счастья.

    Если вы нашли время, чтобы найти свою цель, вы начинаете искать цель и смысл во всем, что вы делаете.

    Это важный момент — именно вы ставите цель в свою работу, например, учитель, который не заботится о своей цели, может видеть свою работу в качестве средства для заработка, в то время как учитель, который живет своей целью, может видеть свою работу как способ формирования будущих лидеров своего общества.

    Оба представления одинаково верны.

    Каждый учитель должен определить смысл и цель своей работы.

    Если вы знаете свою цель и хотите жить ею, у вас есть несколько вариантов:
    • Поиск новой работы, которая позволяет вам жить своей целью через работу
    • Поиск способа жить своей целью с помощью текущей работы
    • Поиск добровольной работы, которая позволяет вам жить своей целью
    • Участие в клубе или сообществе, которое позволяет жить своей целью

    Это зависит от вас, какой вариант вы определите правильным для себя и который станет источником вашего счастья.

  • Хорошее физическое здоровье

    Вы не должны быть олимпийским спортсменом, но поддерживать хорошее физическое здоровье необходимо для счастья.

    Это, безусловно, не удивительно, что здоровье является подлинным источником счастья.

    Однако, несмотря на это, большинство из нас недостаточно делают для поддержания своего физического здоровья.

    Некоторые из ключевых областей, которые вам необходимо рассмотреть:
    • Отдых
    • Питание
    • Гибкость / мобильность
    • Тренировки / упражнения

    Когда вы высыпаетесь, едите здоровую пищу, регулярно тренируетесь и поддерживаете свою мобильность, вы достигнете гигантских успехов в направлении собственных источников счастья.

    Вместе они позволяют:

    • Восстановиться после ежедневных нагрузок
    • Освободить напряжение
    • Обеспечить свой организм необходимыми питательными веществами
    • Повысить свою позитивность, выпустив эндорфины
    • Повысить устойчивость

    • Есть много других преимуществ, но именно эти помогут вам сделать большой шаг вперед к повышению уровня своего счастья.

    Эта статья посвящена подлинным источникам счастья.

    Тому, на чем вы можете последовательно сосредоточиться, чтобы обеспечить себе шанс сохранить постоянный поток счастья в своей жизни.

    В жизни всегда будут взлеты и падения, но если вы позаботитесь об этих аутентичных источниках счастья, вы сможете провести большую часть своей жизни со счастливым, позитивным взглядом.

    175 Цитаты для хорошего самочувствия о счастье

    Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

    Погоня за счастьем реальна. Мы все хотим быть счастливыми, правда?

    В конце концов, жизнь лучше, когда мы счастливы, здоровы и успешны.

    Итак, чтобы помочь вам в вашем путешествии, пожалуйста, наслаждайтесь этими приятными цитатами о счастье и счастье, которые помогут вам найти радость и удовлетворение в жизни.

    Цитаты о счастье

    «Счастье — это направление, а не место». — Сидней Дж. Харрис

    «Научитесь ценить себя, а это значит: бороться за свое счастье». — Айн Рэнд

    «Наша способность черпать счастье из эстетических объектов или материальных благ на самом деле кажется критически зависимой от нашего первого удовлетворения более важного диапазона эмоциональных или психологических потребностей, среди которых потребность в понимании, любви, самовыражении и уважении». — Ален Де Боттон

    «Истинный секрет счастья заключается в искреннем интересе ко всем деталям повседневной жизни.»- Уильям Моррис

    «Самое большое счастье, которое вы можете получить, — это знать, что вам не обязательно счастье». — Уильям Сароян

    «Люди должны находить счастье в мелочах, например, в семье». — Аманда Байнс,

    «Счастье зависит от нас самих». — Аристотель

    «По мере того как люди вращаются все быстрее и быстрее в погоне за личным счастьем, они истощаются в тщетных попытках преследовать себя». — Эндрю Делбанко

    «Всякое счастье или несчастье зависит исключительно от качества объекта, к которому мы привязаны любовью.»- Барух Спиноза

    «Счастье состоит больше в удовольствиях, которые случаются каждый день, чем в больших удачах, которые случаются редко». — Бенджамин Франклин

    «Счастье — это идеал не разума, а воображения». — Иммануил Кант

    «Быть ​​без некоторых вещей, которые вы хотите, — неотъемлемая часть счастья». — Бертран Рассел

    «Большим препятствием на пути к счастью является ожидание слишком большого счастья». — Бернар де Фонтенель

    «Чтобы иметь хорошее здоровье, принести истинное счастье своей семье, принести мир всем, нужно прежде всего дисциплинировать и контролировать свой разум.Если человек может контролировать свой ум, он может найти путь к Просветлению, и вся мудрость и добродетель естественным образом придут к нему ». — Будда

    «В том, чтобы быть человеком, есть какая-то сладкая невинность — в том, что ему не нужно быть просто счастливым или просто грустным — в природе возможности быть одновременно сломленным и целым». — К. ДжойБелл К.

    «Даже счастливая жизнь не может быть без доли тьмы, и слово« счастливый »потеряло бы свое значение, если бы оно не было уравновешено печалью. Гораздо лучше принимать вещи такими, как они есть, с терпением и невозмутимостью.»- Карл Юнг

    «Секрет счастья — в свободе, секрет свободы — в смелости». — Кэрри Джонс

    «Счастье делает не то, сколько у нас есть, а то, сколько мы наслаждаемся». — Чарльз Сперджен

    «Нет большего счастья, чем быть любимым своими собратьями и чувствовать, что ваше присутствие — это дополнение к их комфорту». — Шарлотта Бронте

    «Если хочешь счастья на час, поспи. Если хотите счастья на день, отправляйтесь на рыбалку.Если хочешь счастья на год, наследуй состояние. Если хочешь счастья на всю жизнь, помоги кому-нибудь другому ». — Китайская пословица

    «Единственный способ обрести настоящее счастье — рискнуть быть полностью разрезанным». — Чак Паланик

    «Никого не волнует, если вы несчастны, так что вы можете быть счастливы». — Синтия Нельмс,

    «Счастье — это не что-то готовое. Это происходит из ваших собственных действий ». — Далай-лама

    «Не то, что у вас есть, кто вы есть, или где вы находитесь, или то, что вы делаете, делает вас счастливыми или несчастными.Это то, что вы об этом думаете ». — Дейл Карнеги,

    «Люди недовольны, когда получают что-то слишком легко. Вы должны попотеть — это единственная мораль, которую они знают ». — Дэни Лаферриер,

    «Мы не можем контролировать мир. Мы можем лишь (с трудом) контролировать свои собственные реакции на это. Счастье — это во многом выбор, а не право или привилегия ». — Дэвид С. Хилл

    «Счастье нельзя достать, владеть, заработать, носить или потреблять. Счастье — это духовный опыт жизни каждую минуту с любовью, изяществом и благодарностью.»- Денис Уэйтли

    «Я думаю, что ключ к жизни — это просто быть счастливым человеком, а счастье принесет вам успех». — Диего Вал

    «Счастье — это довольствоваться тем, что у вас есть, жить в условиях свободы и свободы, иметь хорошую семейную жизнь и хороших друзей». — Дивянка Трипати

    «Счастье — это промежуток между периодами несчастья». — Дон Маркиз

    «В мире полно людей, которые ищут впечатляющего счастья и пренебрегают удовлетворением.»- Дуг Ларсон

    «Счастье растет у наших очагов, и его не собирают в чужих садах». — Дуглас Джерролд

    «Счастье — это волнение, которое нашло себе пристанище. Но всегда есть маленький уголок, который продолжает вертеться ». — Э. Кенигсбург

    «Счастье — всегда случайный результат поиска чего-то другого». — Д-р Идель Дреймер

    «Научитесь радоваться каждой минуте своей жизни. Будь счастлив сейчас. Не ждите, что что-то вне вас сделает вас счастливыми в будущем.Подумайте, насколько драгоценно время, которое вы должны проводить, будь то на работе или с семьей. Каждой минутой нужно наслаждаться и смаковать ». — Эрл Найтингейл

    «Если бы мы только перестали пытаться быть счастливыми, мы бы неплохо провели время». — Эдит Уортон,

    «Суть философии в том, что человек должен жить так, чтобы его счастье как можно меньше зависело от внешних вещей». — Эпиктет

    «Поиск счастья — один из главных источников несчастья.»- Эрик Хоффер

    «Счастье — не цель; это побочный продукт ». — Элеонора Рузвельт

    «У моей семьи не было много денег, и я благодарен за это. Деньги — самый длинный путь к счастью ». — Эванджелин Лилли

    «Счастье заключается в радости достижений и волнении творческих усилий». — Франклин Д. Рузвельт

    «Мы склонны забывать, что счастье приходит не в результате получения того, чего у нас нет, а в результате признания и оценки того, что у нас есть.»- Фредерик Кеониг

    «Не может быть счастья, если то, во что мы верим, отличается от того, что мы делаем». — Фрейя Старк

    «Счастье — это место между слишком большим и слишком маленьким». — Финская пословица

    «Дайте человеку здоровье и курс управления, и он никогда не перестанет беспокоиться о том, счастлив он или нет». — Джордж Бернард Шоу

    «Счастье — это большая, любящая, заботливая, дружная семья в другом городе». — Джордж Бернс

    «В этой жизни есть только одно счастье — любить и быть любимым.»- Жорж Санд

    «Как просто видеть, что мы можем быть счастливы только сейчас, и никогда не будет времени, когда этого не будет сейчас». — Джеральд Ямпольски

    «Счастье — это побочный продукт усилий сделать кого-то счастливым» — Гретта Брукер Палмер

    «Никакое лекарство не лечит того, чего не может счастье». — Габриэль Гарсиа Маркес

    «Бодрость — вот что смазывает оси мира. Не ходи по жизни, скрипя ». — Х.В. Byles

    «Счастье и печаль идут параллельно друг другу.Когда один отдыхает, другой склонен принимать слабину ». — Хейзелмари Эллиотт

    «Истинное счастье достигается не через самоудовлетворение, но через верность достойной цели». — Хелен Келлер

    «Счастье — это мужество». — Холбрук Джексон

    «Все счастье зависит от смелости и труда». — Оноре де Бальзак,

    «Время от времени хорошо делать паузу в поисках счастья и просто быть счастливым». — Гийом Аполлинер

    «Итак, мы позволим читателю ответить на этот вопрос для себя: кто счастливее, тот, кто выдержал жизненный шторм и выжил, или тот, кто надежно остался на берегу и просто существовал?» — Хантер С.Томпсон

    «Счастье — это вопрос самого обычного и повседневного состояния сознания, когда человек занят, жив и безразличен к себе». — Ирис Мердок

    «Счастье — это отвлечение от человеческой трагедии». — J.M. Reinoso

    «Настоящее счастье — это не временное наслаждение, но оно так переплетено с будущим, что приносит вечные благословения». — Джеймс Лендалл Басфорд

    «Настоящее счастье достаточно дешево, но как дорого мы платим за его подделку.»- Осия Баллоу

    «Глупый ищет счастья вдали, мудрый выращивает его под ногами». — Джеймс Оппенгейм

    «Я должен научиться довольствоваться тем, что я счастливее, чем заслуживаю». — Джейн Остин, Гордость и предубеждение

    «Кто самый счастливый из мужчин? Тот, кто ценит заслуги других и радуется их удовольствиям, как если бы они были его собственными ». — Иоганн Вольфганг фон Гете

    «Спросите себя, счастливы ли вы и перестаете быть счастливыми.»- Джон Стюарт Милл

    «Счастье там, где мы его находим, но очень редко там, где мы его ищем». — Дж. Пети Сенн

    «Невозможно защитить себя от печали, не защитив себя от счастья». — Джонатан Сафран Фоер,

    «Три важнейших составляющих счастья в этой жизни — это то, чем нужно заниматься, что нужно любить и на что надеяться». — Джозеф Аддисон

    «Недостающее счастье заставляет думать, что даже счастье невыносимо.»- Жозеф Ру

    «По моему опыту, вы почти всегда можете получать удовольствие от вещей, если твердо решите, что будете». — Л. М. Монтгомери,

    «Счастье реально только тогда, когда им делимся». — Джон Кракауэр

    «Если вы будете искать удовлетворения в других, вы никогда не будете удовлетворены. Если ваше счастье зависит от денег, вы никогда не будете довольны собой. Довольствуйтесь тем, что у вас есть; радуйтесь тому, как обстоят дела. Когда вы понимаете, что ничего не недостает, мир принадлежит вам.»- Лао-цзы

    «Вы не можете быть счастливы, если только иногда не несчастны». — Лорен Оливер,

    «Чтобы иметь большое счастье, вы должны испытывать сильную боль и несчастье — иначе как бы вы узнали, что вы счастливы?» — Лесли Карон

    «В жизни нужно стремиться к двум вещам: во-первых, получить то, что хочешь; а после этого наслаждаться. Только самые мудрые из людей достигают второго уровня ». — Логан Пирсолл Смит

    «Нет косметики для красоты лучше счастья.»- Леди Блессингтон

    «Будем благодарны людям, которые делают нас счастливыми, это очаровательные садовники, которые заставляют нашу душу цвести». — Марсель Пруст

    «Тот, кто живет в гармонии с самим собой, живет в гармонии со вселенной». — Марк Аврелий

    «Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей». — Марк Аврелий

    «Счастье — это не состояние, к которому нужно прийти, но способ путешествовать». — Маргарет Ли Ранбек,

    «Счастье — это постоянно незавершенная работа, потому что решение проблем — это постоянно незавершенная работа: решения сегодняшних проблем заложат фундамент для завтрашних проблем и так далее.Настоящее счастье наступает только тогда, когда вы находите проблемы, которые вам нравятся и которые вам нравится решать ». — Марк Мэнсон

    «Счастье — это когда то, что вы думаете, что говорите, и то, что вы делаете, находится в гармонии». — Махатма Ганди

    «В своей жизни я узнал, что настоящее счастье приходит от того, чтобы давать. Попутно помогая другим, вы оцениваете, кто вы есть. Я думаю, что любовь — это то, что мы все ищем. Я не встречал никого, кто бы не стал лучше благодаря любви ». — Марла Гиббс

    «Счастье — это гармоничное сочетание любви, труда и удачи.»- Мэри Уилсон Литтл

    «Счастье всегда кажется маленьким, когда вы держите его в руках, но отпустите его, и вы сразу узнаете, насколько оно велико и драгоценно». — Максим Горький

    «Взлеты и падения. Победы и поражения. Печаль и счастье. Это лучшая жизнь », — Максим Лагасе

    «Здравомыслие и счастье — невозможное сочетание». — Марк Твен

    «Многие вещи могут сделать вас несчастными на несколько недель; немногие могут принести вам счастье на целый день.»- Миньон Маклафлин

    «Счастье в этом мире, когда оно приходит, приходит случайно. Сделайте его объектом преследования, и он приведет нас в настоящую погоню, но никогда не будет достигнут ». — Натаниэль Хоторн,

    «Счастье — состояние по умолчанию. Это то, что появляется, когда вы избавляетесь от ощущения, что чего-то не хватает в жизни ». — Морской Равикант

    «Те, кто может смеяться без причины, либо нашли истинный смысл счастья, либо сошли с ума» — Норм Паперник

    «Счастье держит кого-то на руках и зная, что ты держишь весь мир.»- Орхан Памук

    «Счастье — это результат относительной силы положительных и отрицательных чувств, а не абсолютное количество того или другого». — Норман Брэдберн

    «Счастье — это случайность природы, прекрасное и безупречное отклонение». — Пэт Конрой

    «Счастье — это естественный цветок долга». — Филипс Брукс

    «Это моменты, когда я перестал просто быть, а не делать, они принесли мне настоящее счастье». — Сэр Ричард Брэнсон

    «Счастье — это осознанный выбор, а не автоматическая реакция.»- Милдред Бартель

    «Чтобы быть счастливым, вы должны вообразить, что все, что у вас есть, — это дар, а вы — избранный, хотя вы работали над каждым его кусочком». — Роберт Браулт

    «Большинство людей скорее будут уверены, что они несчастны, чем рискуют стать счастливыми». — Роберт Энтони

    «Не тратьте время на гнев, сожаления, беспокойства и обиды. Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным ». — Рой Т. Беннетт

    «Счастье — это опыт любви к жизни. Быть счастливым — значит любить этот моментальный опыт.А любовь — это смотреть на кого-то или даже на что-то и видеть в нем / ней все самое лучшее. Любовь — это счастье в том, что вы видите. Так что любовь и счастье на самом деле одно и то же … просто выражаются по-разному ». — Роберт Макфиллипс

    «Любовь — это состояние, в котором счастье другого человека важно для вашего собственного». — Роберт А. Хайнлайн

    «Счастье жизни складывается из маленьких милостей поцелуя или улыбки, доброго взгляда, сердечного комплимента». — Сэмюэл Тейлор Кольридж

    «Иногда жизнь бьет тебя по заднице… вставай, вставай, вставай !!! Счастье — это не отсутствие проблем, это способность их решать.»- Стив Мараболи

    «Счастье — это не физическая боль или беспокойство в душе». — Томас Джеферсон

    «Счастье — всегда побочный продукт. Вероятно, это дело темперамента, и, насколько мне известно, может быть железистым. Но это не то, чего можно требовать от жизни, и если вы не счастливы, вам лучше перестать беспокоиться об этом и посмотреть, какие сокровища вы можете извлечь из собственного несчастья ». — Робертсон Дэвис

    «Счастье компенсируется высотой того, чего ему не хватает в длине. »- Роберт Фрост

    «Секрет счастья — найти подходящую по духу монотонность». — ПРОТИВ. Pritchett

    «Величайшее счастье жизни — это убеждение, что мы любимы; любили для себя, или, скорее, любили вопреки самим себе ». — Виктор Гюго

    «Счастье — это функция принятия того, что есть». — Вернер Эрхард

    «Счастье — это смысл и цель жизни, вся цель и конец человеческого существования». — Аристотель

    «К счастью нет пути — счастье — это путь.»- Тхич Нат Хан

    «Счастье — не цель; это побочный продукт ». — Элеонора Рузвельт

    «Счастье — это состояние активности». — Аристотель

    «Счастье заключается в радости достижений и волнении творческих усилий». — Франклин Рузвельт

    «Многие люди упускают свою долю счастья не потому, что никогда не находили его, а потому, что не останавливались, чтобы насладиться им». — Уильям Перо

    «Счастье — это внутренняя работа». — Уильям Артур Уорд

    Цитаты о счастье

    «Если хочешь быть счастливым, будь. »- Лев Толстой

    «Если вы не счастливы здесь и сейчас, вы никогда не будете счастливы». — Тайсен Дешимару

    «Мы не можем быть счастливы, если ожидаем, что все время будем жить с максимальной интенсивностью. Счастье — это вопрос не силы, а баланса, порядка, ритма и гармонии ». — Томас Мертон

    «Мы все живем, чтобы быть счастливыми; наши жизни разные, но в то же время одинаковые ». — Анна Франк

    «У меня всего два дня: счастливые и истерически счастливые.»- Аллен Дж. Леффердинк

    «Вы никогда не будете счастливы, если будете продолжать искать, из чего состоит счастье. Вы никогда не проживете, если будете искать смысл жизни ». — Альбер Камю

    «Кто счастлив, тот сделает счастливыми других». — Анна Франк

    «Не разовьешь смелость, если будешь счастлив в отношениях каждый день. Вы развиваете его, переживая трудные времена и преодолевая невзгоды ». — Эпикур

    «Многие люди неправильно представляют, что составляет истинное счастье. Это достигается не самоудовлетворением, а верностью достойной цели ». — Хелен Келлер

    «Большинство людей скорее будут уверены, что они несчастны, чем рискуют стать счастливыми». — Роберт Энтони

    «Факт всегда становится очевидным слишком поздно, но самая необычная разница между счастьем и радостью состоит в том, что счастье твердое, а радость — жидкое». — Дж. Д. Сэлинджер,

    «Счастливые девушки самые красивые». — Одри Хепберн

    «Обычно люди счастливы настолько, насколько они думают.»- Авраам Линкольн

    «В целом, кажется, что самыми счастливыми людьми являются те, у кого нет особых причин для счастья, кроме того, что они таковы». — Уильям Р. Инге

    «Есть два способа быть счастливыми: мы должны либо уменьшить наши желания, либо увеличить наши средства — любой из них может сделать — результат один и тот же, и каждый мужчина сам решает сам и делает то, что оказывается легче. ” — Бенджамин Франклин

    «Если основное состояние ума человека безмятежное и спокойное, тогда этот внутренний мир может подавить болезненные физические переживания. С другой стороны, если кто-то страдает от депрессии, беспокойства или любой формы эмоционального расстройства, то даже если он или она наслаждается физическим комфортом, он на самом деле не сможет испытать то счастье, которое они могут принести ». — Тензин Гьяцо, 14-й Далай-лама

    «Будьте довольны тем, что у вас есть. Радуйтесь тому, что вы хотите ». — Алан Коэн

    «Успех — не ключ к счастью. Счастье — залог успеха. Если вы любите то, что делаете, вы добьетесь успеха.»- Альберт Швейцер

    «Не судите, будете счастливы. Все прости, тебе станет лучше. Любите все, вы будете счастливы ». — Шри Чинмой

    «Никто не контролирует ваше счастье, кроме вас; следовательно, у вас есть возможность изменить в себе или своей жизни все, что вы хотите изменить ». — Барбара ДеАнджелис,

    «Успех — это получение того, что ты хочешь, счастье — в желании того, что ты получаешь». — В.П. Кинселла

    «Будьте счастливы. Это один из способов быть мудрым. »- Колетт

    «Человек любит считать свои беды, но он не считает свои радости. Если бы он пересчитал их, как должен, то увидел бы, что для каждого жребия предусмотрено достаточно счастья ». — Достоевский Федор

    «Слишком часто в жизни что-то происходит, и мы обвиняем других людей в том, что мы не счастливы, не удовлетворены или не удовлетворены. Итак, дело в том, что у всех нас есть выбор, и мы делаем выбор: принимать людей или ситуации или не принимать ситуации ». — Том Брэди

    «Действительно, человек желает быть счастливым, даже когда он живет так, чтобы сделать счастье невозможным.»- Святой Августин

    «Конституция гарантирует только американскому народу право на поиски счастья. Вы должны поймать это сами ». — Автор неизвестен, обычно приписывается Бенджамину Франклину

    «Лучший способ поднять себе настроение — это попытаться подбодрить кого-то другого». — Марк Твен

    «Может ли что-нибудь быть настолько элегантным, чтобы иметь мало желаний и служить им самому?» — Ральф Уолдо Эмерсон

    «Привычка быть счастливым позволяет освободиться или в значительной степени освободиться от господства внешних условий. »- Роберт Льюис Стивенсон

    «Вы можете получить блаженство, только если не гонитесь за ним». — Генепола Гунаратана

    «Если бы мы только перестали пытаться быть счастливыми, мы бы неплохо провели время». — Эдит Уортон,

    «Будьте счастливы сейчас. Этот момент — твоя жизнь ». — Омар Хайям

    «Счастье подобно бабочке, которая, когда ее преследуют, всегда недоступна нам, но, если вы сядете тихо, она может сесть на вас». — Натаниэль Хоторн,

    «Если вы хотите быть счастливым, установите цель, которая управляет вашими мыслями, высвобождает вашу энергию и вселяет надежды.»- Эндрю Карнеги

    «Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, проявляйте сострадание. Если хочешь быть счастливым, проявляй сострадание ». — Далай-лама

    «Подобно тому, как осторожный бизнесмен избегает вкладывать весь свой капитал в одно предприятие, так и мудрость, вероятно, предостерегает нас от того, чтобы мы не ожидали всего нашего счастья только от одной четверти». — Зигмунд Фрейд

    «По-настоящему счастливый человек — это тот, кто может наслаждаться пейзажем, находясь в объезде». — Неизвестный

    «Единственный способ избежать несчастья — это не иметь достаточно свободного времени, чтобы задаться вопросом, счастливы вы или нет.»- Джордж Бернард Шоу

    «Если вы посмотрите на действительно счастливого человека, вы увидите, что он строит лодку, пишет симфонию, воспитывает своего сына, выращивает двойные георгины в своем саду или ищет яйца динозавров в пустыне Гоби. Он не будет искать счастья, как если бы пуговица на воротнике закатилась под радиатор. Он не будет стремиться к ней как к самоцели. Он осознает, что счастлив, живя двадцать четыре загруженных часа в сутки ». — В.Беран Вулф

    «Если бы сегодня в мире было хоть сколько-нибудь большое количество людей, которые желали собственного счастья больше, чем несчастья других, через несколько лет у нас был бы рай». — Бертран Рассел

    «Радость — это сеть любви, которой можно ловить души». — Мать Тереза ​​

    «Когда ни их имущество, ни их честь не затронуты, большинство мужчин живут довольными». — Никколо Макиавелли,

    «У нас нет большего права потреблять счастье, не производя его, чем потреблять богатство, не производя его.»- Джордж Бернард Шоу

    «Мы больше не счастливы, как только хотим стать счастливее». — Уолтер Сэвидж Лэндор

    «Без счастья, безусловно, можно обойтись; это делают девятнадцать двадцатых человечества невольно ». — Джон Стюарт Милл

    «Счастье состоит больше в удовольствиях, которые случаются каждый день, чем в больших удачах, которые случаются редко». — Бенджамин Франклин

    «На каждую минуту гнева вы теряете шестьдесят секунд счастья.»- Ральф Уолдо Эмерсон

    «Счастье — это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии». — Махатма Ганди

    «Счастье в том, что ваш дантист говорит вам, что не будет больно, а затем заставляет его схватить дрель за руку». — Джонни Карсон

    «Даже счастливая жизнь не может быть без доли тьмы, и слово« счастливый »потеряло бы свое значение, если бы оно не было уравновешено печалью. Гораздо лучше принимать вещи такими, как они есть, с терпением и невозмутимостью.»- Карл Юнг

    «Не то, что у вас есть, кто вы есть, или где вы находитесь, или то, что вы делаете, делает вас счастливыми или несчастными. Это то, что вы об этом думаете ». — Дейл Карнеги,

    «Одна радость рассеивает сотню печалей». — Китайская пословица

    «Счастье — это не то, что откладываешь на будущее; это то, что вы создаете для настоящего ». — Джим Рон

    «Хочешь счастья на час — вздремни. Хотите счастья на день — отправляйтесь на рыбалку.Хочешь счастья на месяц — женись. Хочешь счастья на год — наследуй состояние. Если хочешь счастья на всю жизнь — помоги кому-нибудь другому ». — Китайская пословица

    «Глупый ищет счастья вдали, мудрый выращивает его под ногами». — Джеймс Оппенгейм

    «Большинство из нас верят в то, что пытаться сделать других людей счастливыми, только если они могут быть счастливы способами, которые мы одобряем». — Роберт С. Линд

    «Научитесь отпускать. Это ключ к счастью.»- Будда

    Мы надеемся, что эти цитаты о счастье подняли вам настроение и скрасили ваш день. Поделитесь ими с друзьями, чтобы сохранить распространяющиеся хорошие флюиды, и сообщите нам, если мы забыли тот, который вам нравится.

    Что такое счастье?

    Что такое счастье?

    Счастье — это эмоциональное состояние, характеризующееся чувствами радости, удовлетворения, удовлетворенности и удовлетворения. Хотя у счастья много разных определений, его часто называют положительными эмоциями и удовлетворением жизнью.

    Когда большинство людей говорят о счастье, они могут иметь в виду то, что они чувствуют в настоящий момент, или могут иметь в виду более общее представление о том, как они относятся к жизни в целом.

    Поскольку счастье имеет тенденцию быть таким широко определенным термином, психологи и другие социологи обычно используют термин «субъективное благополучие», когда говорят об этом эмоциональном состоянии. Как бы то ни было, субъективное благополучие имеет тенденцию сосредотачиваться на общих личных чувствах человека по поводу своей жизни в настоящем.

    Двумя ключевыми составляющими счастья (или субъективного благополучия) являются:

    • Баланс эмоций: Каждый испытывает как положительные, так и отрицательные эмоции, чувства и настроения. Счастье обычно связано с переживанием больше положительных чувств, чем отрицательных.
    • Удовлетворенность жизнью: Это относится к тому, насколько вы удовлетворены различными сферами своей жизни, включая отношения, работу, достижения и другие вещи, которые вы считаете важными.

    Как узнать, счастливы ли вы

    Хотя восприятие счастья может отличаться от одного человека к другому, есть некоторые ключевые признаки, на которые психологи обращают внимание при измерении и оценке счастья.

    Вот некоторые ключевые признаки счастья:

    • Ощущение, будто вы живете той жизнью, которую хотели
    • Ощущение, что условия вашей жизни хорошие
    • Ощущение, что вы достигли (или сделаете) того, чего хотите в жизни
    • Ощущение удовлетворения от своей жизни
    • Чувство позитивного более чем минус

    Важно помнить, что счастье — это не состояние постоянной эйфории. Напротив, счастье — это общее ощущение, что вы испытываете больше положительных эмоций, чем отрицательных.

    Счастливые люди до сих пор время от времени испытывают весь спектр человеческих эмоций — гнев, разочарование, скуку, одиночество и даже грусть. Но даже когда они сталкиваются с дискомфортом, у них есть скрытое чувство оптимизма в отношении того, что все станет лучше, что они смогут справиться с тем, что происходит, и что они снова смогут чувствовать себя счастливыми.

    Типы счастья

    Есть много разных способов думать о счастье.Например, древнегреческий философ Аристотель различал два разных вида счастья: гедония, и эвдемония.

    • Hedonia: Гедоническое счастье происходит из удовольствия. Чаще всего это связано с тем, что вам нравится, заботой о себе, исполнением желаний, получением удовольствия и чувством удовлетворения.
    • Eudaimonia: Этот тип счастья происходит от поиска добродетели и смысла. Важные компоненты эвдемонического благополучия, включая чувство, что ваша жизнь имеет смысл, ценность и цель. Это больше связано с выполнением обязанностей, инвестированием в долгосрочные цели, заботой о благополучии других людей и жизнью в соответствии с личными идеалами.

    Гедония и эвдемония сегодня более известны в психологии как удовольствие и смысл соответственно. Совсем недавно психологи предложили добавить третий компонент, который относится к взаимодействию .Это чувство ответственности и участия в разных сферах жизни.

    Исследования показывают, что счастливые люди, как правило, довольно высоко оцениваются по эвдонической удовлетворенности жизнью и выше среднего по своей гедонической удовлетворенности жизнью.

    Все это может играть важную роль в общем ощущении счастья, хотя относительная ценность каждого из них может быть очень субъективной. Некоторые виды деятельности могут быть как приятными, так и значимыми, в то время как другие могут больше исказить то или иное дело.

    Например, участие в волонтерской деятельности по делу, в которое вы верите, может быть более значимым, чем приятным. С другой стороны, просмотр любимого телешоу может иметь меньшее значение и более высокое удовольствие.

    Вот некоторые виды счастья, которые могут подпадать под эти три основные категории:

    • Радость: Часто относительно кратковременное чувство, которое ощущается в настоящий момент
    • Волнение: Счастливое чувство, которое предполагает ожидание чего-то с позитивным ожиданием
    • Благодарность: Положительная эмоция, которая включает в себя благодарность и благодарный
    • Гордость: Чувство удовлетворения от того, что вы сделали
    • Оптимизм: Это способ взглянуть на жизнь с позитивным, оптимистичным взглядом
    • Удовлетворенность: Этот тип счастья предполагает чувство удовлетворения

    Как практиковать

    Хотя некоторые люди просто по природе своей счастливее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы развить чувство счастья.

    Достигайте внутренних целей

    Достижение целей, к достижению которых у вас есть внутренняя мотивация, особенно тех, которые ориентированы на личностный рост и общение, может помочь повысить уровень счастья. Исследования показывают, что преследование таких внутренне мотивированных целей может увеличить счастье больше, чем преследование внешних целей, таких как получение денег или статуса.

    Наслаждайтесь моментом

    Исследования показали, что люди склонны зарабатывать слишком много — они становятся настолько сосредоточенными на накоплении вещей, что теряют способность получать удовольствие от того, что они делают.Взаимодействие с другими людьми

    Поэтому вместо того, чтобы попасть в ловушку бездумного накопления в ущерб собственному счастью, сосредоточьтесь на том, чтобы практиковать благодарность за то, что у вас есть, и наслаждаться процессом в процессе.

    Переосмыслить негативные мысли

    Когда вы застряли в пессимистических взглядах или испытываете негатив, ищите способы переосмыслить свои мысли в более позитивном ключе.

    У людей есть естественная предвзятость к негативу или склонность уделять больше внимания плохим вещам, чем хорошим.Это может повлиять на все, от того, как вы принимаете решения, до того, как вы формируете впечатление о других людях. Дисконтирование положительного — когнитивное искажение, при котором люди сосредотачиваются на отрицательном и игнорируют положительное — также может способствовать возникновению отрицательных мыслей.

    Переосмысление этих негативных представлений — это не игнорирование плохого. Напротив, это означает попытку более взвешенного и реалистичного взгляда на события. Это позволяет вам замечать закономерности в своем мышлении, а затем бросать вызов негативным мыслям.

    Влияние счастья

    Доказано, что счастье предсказывает положительные результаты во многих сферах жизни.

    • Положительные эмоции повышают удовлетворенность жизнью.
    • Счастье помогает людям развить более сильные навыки совладания и эмоциональные ресурсы.
    • Положительные эмоции связаны с улучшением здоровья и долголетием. Одно исследование показало, что люди, которые испытывали больше положительных эмоций, чем отрицательных, с большей вероятностью выживали в течение 13 лет.
    • Положительные чувства повышают устойчивость. Устойчивость помогает людям лучше справляться со стрессом и лучше приходить в норму, когда они сталкиваются с неудачами. Например, одно исследование показало, что более счастливые люди, как правило, имеют более низкий уровень гормона стресса кортизола и что эти преимущества, как правило, сохраняются с течением времени.
    • Люди, которые сообщают о положительном состоянии благополучия, с большей вероятностью будут участвовать в здоровое поведение, такое как употребление фруктов и овощей и регулярные физические упражнения.
    • Счастье может помочь вам реже болеть. Более счастливые психические состояния связаны с повышенным иммунитетом.

    Улучшение вашего счастья

    У некоторых людей, кажется, от природы более высокий базовый уровень счастья — одно крупномасштабное исследование с участием более чем 2000 близнецов показало, что около 50% общей удовлетворенности жизнью связано с генетикой, 10% — с внешними событиями и 40% — с индивидуальной деятельностью. Взаимодействие с другими людьми

    Поэтому, хотя вы, возможно, не сможете контролировать свой «базовый уровень» счастья, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать свою жизнь более счастливой и полноценной.Даже самый счастливый из людей может время от времени чувствовать себя подавленным, и всем людям нужно сознательно стремиться к счастью.

    Регулярно выполняйте упражнения

    Упражнения полезны как для тела, так и для разума. Физическая активность связана с рядом физических и психологических преимуществ, включая улучшение настроения. Многочисленные исследования показали, что регулярные упражнения могут сыграть роль в предотвращении симптомов депрессии, но данные также свидетельствуют о том, что они также могут помочь сделать людей счастливее.

    В одном анализе прошлых исследований связи между физической активностью и счастьем исследователи обнаружили устойчивую положительную связь.

    Даже небольшое количество упражнений дает прилив счастья — люди, которые были физически активными всего 10 минут в день или которые тренировались только один раз в неделю, имели более высокий уровень счастья, чем люди, которые никогда не тренировались.

    Покажите благодарность

    В одном исследовании участников просили выполнять письменное упражнение в течение 10-20 минут каждую ночь перед сном.Некоторым было поручено писать о повседневных хлопотах, некоторым — о нейтральных событиях, а некоторым — о вещах, за которые они были благодарны. Результаты показали, что у людей, которые писали о благодарности, усилились положительные эмоции, повысилось субъективное счастье и повысилось удовлетворение жизнью.

    Как предполагают авторы исследования, составление списка благодарностей — относительно простой, доступный, простой и приятный способ поднять настроение. Попробуйте каждый вечер выделять несколько минут, чтобы записывать или думать о вещах в своей жизни, за которые вы благодарны.

    Обрети чувство цели

    Исследования показали, что люди, которые считают, что у них есть цель, лучше себя чувствуют и чувствуют себя более удовлетворенными. Чувство цели подразумевает, что ваша жизнь имеет цели, направление и смысл. Это может помочь повысить уровень счастья за счет более здорового поведения.

    Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обрести чувство цели:

    • Изучите свои интересы и увлечения
    • Участвуйте в просоциальных и альтруистических целях
    • Работайте над устранением несправедливости
    • Ищите новые вещи, о которых вы, возможно, захотите узнать больше

    Это чувство цели зависит от множества факторов, но это также то, что вы можете развивать.Это включает в себя поиск цели, которая вас глубоко волнует, и которая приведет вас к продуктивным, позитивным действиям для достижения этой цели.

    Вызовы

    Хотя поиск счастья важен, бывают случаи, когда стремление к удовлетворению жизнью оказывается недостаточным. Вот некоторые проблемы, на которые стоит обратить внимание:

    Ценить не то

    Возможно, за деньги нельзя купить счастье, но есть исследования, согласно которым трата денег на такие вещи, как опыт, может сделать вас счастливее, чем трата денег на материальное имущество.

    Одно исследование, например, показало, что трата денег на то, что позволяет выиграть время, например на услуги, позволяющие сэкономить время, может повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

    Вместо того, чтобы переоценивать такие вещи, как деньги, статус или материальное имущество, преследование целей, которые приводят к увеличению количества свободного времени или приятных впечатлений, может иметь более высокую награду в виде счастья.

    Не обращаюсь за социальной поддержкой

    Социальная поддержка означает наличие друзей и близких, к которым вы можете обратиться за поддержкой.Исследования показали, что воспринимаемая социальная поддержка играет важную роль в субъективном благополучии. Например, одно исследование показало, что восприятие социальной поддержки отвечает за 43% уровня счастья человека.

    Важно помнить, что когда речь идет о социальной поддержке, качество важнее количества. Наличие всего лишь нескольких очень близких и надежных друзей больше повлияет на ваше общее счастье, чем наличие множества случайных знакомых.

    Думая о счастье как о конечной точке

    Счастье — это не та цель, которую можно просто достичь и с которой покончить.Это постоянное занятие, которое требует постоянной заботы и поддержки.

    Одно исследование показало, что люди, которые больше всего ценят счастье, как правило, меньше всего удовлетворены своей жизнью.По сути, счастье становится такой высокой целью, что становится практически недостижимой.

    «Ценить счастье может быть обречено на провал, потому что чем больше люди ценят счастье, тем больше вероятность, что они будут разочарованы», — предполагают авторы исследования.

    Возможно, урок состоит в том, чтобы не ставить своей целью нечто столь широко определяемое, как «счастье».Вместо этого сосредоточьтесь на построении и развитии такой жизни и отношений, которые принесут в вашу жизнь наполнение и удовлетворение.

    Также важно учитывать, как вы лично определяете счастье. Счастье — это широкий термин, который для разных людей означает разные вещи. Вместо того, чтобы рассматривать счастье как конечную точку, может быть более полезным подумать о том, что счастье на самом деле означает для вас, а затем поработать над мелочами, которые помогут вам стать счастливее. Это может сделать достижение этих целей более управляемым и менее сложным.

    История счастья

    Счастье давно признано важной составляющей здоровья и благополучия. «Стремление к счастью» даже дано как неотъемлемое право в Декларации независимости США. Однако наше понимание того, что принесет счастье, со временем изменилось.

    Психологи также предложили ряд различных теорий, чтобы объяснить, как люди испытывают счастье и стремятся к нему. Эти теории включают:

    Иерархия потребностей Маслоу

    Иерархия потребностей предполагает, что люди мотивированы преследовать все более сложные потребности.Как только основные потребности удовлетворяются, люди мотивируются более психологическими и эмоциональными потребностями.

    На пике иерархии находится потребность в самоактуализации или потребность полностью реализовать свой потенциал. Теория также подчеркивает важность пиковых переживаний или трансцендентных моментов, когда человек испытывает глубокое понимание, счастье и радость.

    Позитивная психология

    Погоня за счастьем занимает центральное место в области позитивной психологии.Психологи, изучающие позитивную психологию, заинтересованы в изучении способов повышения позитивности и помощи людям жить более счастливой и приносящей удовлетворение жизнью.

    Вместо того, чтобы сосредотачиваться на психических патологиях, эта область вместо этого стремится найти способы помочь людям, сообществам и обществам улучшить положительные эмоции и достичь большего счастья.

    WandaVision показывает, почему счастье Ванды — угроза

    Несмотря на то, как счастлива Ванда с Вижен и их детьми в ее фантазиях о Вествью, ее манипуляции оказались пагубными для внешнего мира.

    WandaVision доказывает, что пока Ванда сохраняет свое счастье и отрицает реальность за пределами Westview, реальный мир находится под постоянной угрозой уничтожения. Общие манипуляции Ванды влияют и на людей, попавших в ловушку ее фантазии, что приводит к сбоям, которые, кажется, причиняют физический и моральный вред. Проживание идеальной жизни с невольными участниками и расширение границ ее дома гарантирует, что никто не застрахован от влияния Ванды.

    Эпизод 6 «All-New Halloween Spooktacular» демонстрирует, что Ванда не думает дважды о сохранении Hex или Vision, расширяя границы, чтобы втянуть большую часть подкрепления S.W.O.R.D. в свой мир.Как ни странно, вся военная установка превращается в цирк с клоунами и другими артистами. Дарси также втягивается в толпу, хотя ее роль в сообществе еще не раскрыта. Настоящий вопрос в том, насколько далеко Ванда готова зайти и сколько людей она будет контролировать, чтобы защитить себя и свою семью.

    Продолжайте прокручивать, чтобы продолжить чтение Нажмите кнопку ниже, чтобы начать эту статью в режиме быстрого просмотра.

    Связанный: MCU наконец-то исследует, каким на самом деле был «Темные Мстители: финал»

    Самым тревожным аспектом искусственного мира Ванды является то, что все и все, что соприкасается с ним, подлежат контролю разума — хотя до сих пор неясно, имеет ли Ванда полную власть над ними.Видение, кажется, видит это с Нормом, Агнес, горожанами, застывшими на окраине главной улицы, и женщиной, пытающейся повесить хэллоуинские декорации возле своего дома. Норм беспокоится о своей семье, Агнес хочет уйти, но говорит, что Ванда мешает им думать об этом, а женщина, попавшая в ловушку петли, знает о своей ситуации, но не может освободиться от нее. По-видимому, замороженные люди находятся слишком близко к преграде, которую Ванда не может контролировать, поэтому они застряли там на неопределенное время.Даже Моника с трудом избавляется от психологического давления, которое ей подвергала Ванда, говоря, что все, что она могла чувствовать, было всеобъемлющей тяжестью горя. Несмотря на то, что Моника настаивает на том, что Ванде нужна помощь и она не представляет угрозы, мир, в котором она счастлива, угрожает реальности — и, следовательно, его необходимо разрушить, что выглядит так, как будто это может привести ко второй смерти как Вижена, так и Ртути.

    Не только умы жителей Вествью навсегда скомпрометированы, но и подразумевается, что их биология тоже.Дарси упоминает, что преодоление барьера изменяет генетический состав человека на молекулярном уровне, как видно из медицинских карт Моники. Это может означать введение будущих сверхспособностей Моники, но поскольку барьер состоит из высоких уровней космического излучения, что это означает для горожан, которые подвергаются его ежедневному воздействию? Моника, Дарси и бесчисленное множество других жителей, которые, возможно, были втянуты в Хекс, несомненно, ощутят на себе последствия его расширения на долгие годы.

    Вижен считает ситуацию в Вествью настолько ужасной, что заходит так далеко, что ломает барьер и просит о помощи от имени горожан.С открытием, что он не может выжить за пределами Хекса, приходит трагическое осознание того, что Ванде в конечном итоге нужно будет отпустить его, чтобы спасти мир от дальнейшей катастрофы. В противном случае Hex может вызвать общенациональную панику за пределами пузыря и привести к объединению большего количества сил, чтобы остановить Ванду, поскольку WandaVision прогрессирует. Как бы она ни старалась, попытка Ванды добиться счастливого конца продолжит причинять вред невинным жизням и, в конечном итоге, ее процессу скорби.

    Далее: WandaVision: каждое пасхальное яйцо MCU в 6 серии

    • Черная вдова (2021) Дата выпуска: 07.05.2021
    • Шан-Чи и легенда о десяти кольцах (2021) Дата выхода: 09 июля 2021 г.
    • Eternals (2021) Дата выпуска: 05.11.2021
    • Человек-паук: Возвращение домой 3 (2021) Дата выхода: 17 декабря 2021 г.
    • Доктор Стрэндж в Мультивселенной Безумия (2022) Дата выхода: 25 марта 2022 г.
    • Тор: Любовь и гром (2022) Дата выхода: 06 мая 2022 г.
    • Черная пантера 2 (2022) Дата выпуска: 08.07.2022
    • Captain Marvel 2 (2022) Дата выхода: 11.11.2022

    Плакат Young Rock возвращает образ Fanny Pack Дуэйна Джонсона

    Как запустить гормоны счастья и победить блюз

    Счастье и в лучшие времена неуловимо, но сейчас, в условиях третьей национальной изоляции, оно похоже на далекую страну (и помните, планы на отпуск не обсуждаются).

    Продолжительные периоды изоляции в сочетании с хроническим стрессом и беспокойством перерастают в кризис психического здоровья. Количество звонков в благотворительную организацию по охране психического здоровья Mind в январе увеличилось вдвое; исследование, проведенное в этом месяце, показало, что каждый третий взрослый чувствует себя подавленным или тревожным из-за Covid-19.

    Люди — это социальный вид, и изоляция оказывает большое влияние на наше эмоциональное состояние, — говорит доктор Дин Бернетт, нейробиолог и автор книги The Happy Brain .

    «У нас есть проводящие пути [в нашем мозгу], которые не так сильно стимулируются, и физическая связь играет важную роль.”

    Чувство благополучия и счастья в значительной степени обусловлено четырьмя химическими веществами мозга — эндорфинами, окситоцином, дофамином и серотонином. Эти нейротрансмиттеры и гормоны оказывают комплексное воздействие на наш мозг и тело, и наш образ жизни — то, что мы едим, с кем и что делаем, — может повлиять на них. В это время национального бедствия мы просим экспертов найти наилучшие способы дать им толчок.

    Эндорфины

    Эндорфины влияют на те же рецепторы в головном мозге, что и болеутоляющие.Они снимают боль, но, как и морфин, вызывают чувство блаженства как желанный побочный эффект.

    Если вы когда-либо испытывали кайф бегуна, вы точно знаете, как действуют эти химические вещества: после изнурительной тренировки любой физический дискомфорт исчезает, и вы внезапно испытываете эйфорию.

    Самый известный способ высвобождения эндорфинов — упражнения для сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что если вы двигаетесь в стабильном темпе — бегаете трусцой в таком темпе, при котором вы все еще можете поддерживать беседу, — потребуется час, чтобы получить уровень эндорфина.

    Если напрячься сильнее, они освободятся быстрее. Однако не переусердствуйте; упражнения высокой интенсивности вызывают выброс гормона стресса кортизола, который может частично подорвать ваше хорошее настроение. Небольшое исследование мужчин в Финляндии, проведенное в 2017 году, показывает, что час умеренных упражнений лучше, чем HIIT, для достижения счастья.

    Ключ к приливу эндорфинов — это немного выйти из зоны комфорта, но есть и другие пути, кроме потения. Фактически, вы можете попробовать прямо противоположное.Несколько исследований показали, что воздействие холодной воды — например, холодный душ — улучшает настроение; теория заключается в том, что организм выделяет эндорфины, чтобы противодействовать дискомфорту. «Это похоже на тренировку мозга — он ускоряет все и запускает все пути», — говорит Бернетт, который рекомендует начинать медленно — постепенно понижая температуру в душе, пока не станет немного холодно, и постоять под душем несколько секунд.

    Регулярный холодный душ помогает мозгу справиться со стрессом, обучая его тому, что страдания временны, добавляет доктор Тара Сварт, нейробиолог и автор книги The Source .Она рекомендует ненадолго окунуться в холодную воду, а затем принять теплый душ, который вначале повысит уровень кортизола, а затем снова быстро его снизит.

    Если февральским утром невыносимо, вы всегда можете съесть свой путь к эндорфиновой эйфории с помощью карри. Считается, что капсаицин, соединение, отвечающее за ощущение жжения при перце чили, вызывает высвобождение эндорфина, поскольку мозг пытается заглушить боль во рту. Или попробуйте спеть — физическая нагрузка, связанная с наполнением легких и работой голосовых связок, вырабатывает эндорфины аналогично упражнениям.Неудивительно, что так много людей пели со своих балконов во время изоляции.

    Окситоцин

    Окситоцин известен своей ролью в родах, но он участвует почти во всех формах человеческих связей. Это вызывает теплое ощущение пушистости после секса, удовлетворение от общения с близкими друзьями и радость от обнимания вашего питомца. Если вы когда-нибудь пропускали приемы пищи, когда влюблялись, это тоже окситоцин: в больших дозах он подавляет аппетит.

    Объятия или любой близкий физический контакт с любимыми людьми — например, держание за руки или массаж — доставит окситоцин и поднимет настроение — так что делайте это как можно чаще, — говорит Бернетт.Неудивительно, что секс оказывает сильное влияние на несколько химических веществ, которые связаны со счастьем, включая дофамин, эндорфины и окситоцин. Секс с кем-то, кого вы любите, высвобождает больше окситоцина, чем роман на одну ночь, говорит Сварт.

    Конечно, ограничения, в которых мы живем, означают, что многим отказывают в физическом прикосновении, которого люди естественным образом жаждут — отсюда и рост «кожного голода» — но общение с другими в сети все же может дать окситоцин. Исследования Пола Зака ​​из Центра нейроэкономических исследований в Калифорнии показали, что, хотя личное общение дает лучший выброс окситоцина, чем разговоры в социальных сетях, видеоконференции могут быть на 80 процентов эффективнее.

    «Лучше разговаривать через Zoom, чем ничего», — говорит Бернетт.

    Принятие ванны тоже может помочь: исследования показывают, что уровень окситоцина повышается в ответ на тепло, а исследование, проведенное в Германии в 2018 году, показало, что горячие ванны столь же эффективны, как и упражнения для подъема настроения у взрослых с депрессией.

    Таким образом, горячая ванна может стать источником счастья для людей, которые изолированы от пандемии, говорит Сварт. «Твоя кожа погружена в тепло, которое ближе всего к объятию, которое ты можешь получить, если останешься один.”

    Дофамин

    Люди обычно говорят, что у них «прилив дофамина», когда они делают то, что доставляет им немедленное удовольствие, например, получение новостей в социальных сетях или прием пищи. Фактически, нейромедиатор дофамин более тесно связан с ожиданием награды и побуждает вас искать то, что вам нравится. Без него мы бы хоть раз получили удовольствие и никогда не захотели бы делать это снова.

    Его отсутствие серьезно — это то, что вызывает проблемы с движением у людей с болезнью Паркинсона, а также считается, что оно связано с такими аспектами депрессии, как ангедония, переживание неспособности найти радость в жизни.

    Если вам не хватает мотивации в изоляции, это может быть связано с нарушением дофаминовых путей вашего мозга: мы потеряли рутины, такие как вечер пятницы в пабе или занятия в спортзале в обеденное время, которые, как нам доверяли, заставляют нас чувствовать себя хорошо.

    По словам доктора Сиары МакКейб, доцента психологии Университета Рединга, чтобы вернуть себе немного рвения, вы можете попытаться перестроить свои схемы вознаграждения с помощью техники, называемой поведенческой активацией.

    «Это часть когнитивно-поведенческой терапии, которая увеличивает удовольствие и удовольствие, прося людей запланировать полезные занятия», — говорит она.Этот метод помогает вам выйти из периода низкой мотивации, заставляя вас брать на себя небольшие, выполнимые задачи. По мере их завершения вы почувствуете удовлетворение, которое поможет вам постепенно восстановить свой драйв.

    Она рекомендует подумать о том, чтобы заняться новым или старым хобби, которое вам нравится, например, играть на музыкальном инструменте, рисовать или вязать. Сначала тренируйтесь каждый день понемногу, чтобы задача не казалась слишком сложной, и со временем у вас появится мотивация. «Речь идет о том, чтобы научиться искать награду, — говорит МакКейб.

    Бернетт предлагает заняться небольшим домашним делом, например, очистить шкаф или разложить фотографии по альбомам. По его словам, демонстрация контроля над каким-либо аспектом жизни приносит нам счастье, особенно когда важные дела сейчас находятся вне наших рук.

    Серотонин

    Этот нейромедиатор может влиять на процессы от пищеварения до здоровья костей, а также важен для сна. Его роль в формировании настроения не совсем ясна, но у людей с депрессией часто бывает низкий уровень серотонина.

    Серотонин не вызывает счастья, но «помогает выйти из плохого настроения», — говорит Бернетт. Большинство современных антидепрессантов — и несколько рекреационных препаратов — работают, взаимодействуя с химическим веществом, увеличивая количество серотонина, доступного для клеток вашего мозга.

    Ваше тело получает химические компоненты серотонина из пищи, которую вы едите, и есть некоторые свидетельства того, что употребление определенных продуктов может быть полезным. Двойное слепое исследование 2014 года показало, что люди становились менее депрессивными и раздражительными после употребления более высоких доз аминокислоты триптофана, которая содержится в некоторых продуктах с высоким содержанием белка, таких как молоко, тофу, овес и курица.Употребление триптофана с углеводами увеличивает его эффективность.

    Аминокислота также содержится в темном шоколаде, что не удивит любого, кто получает удовольствие от ее употребления.

    Серотонин участвует в цикле сна и бодрствования вашего мозга, и его уровни естественным образом повышаются, когда вы подвергаетесь воздействию яркого естественного света. Чтобы дать вашему мозгу хороший шанс вырабатывать достаточное количество серотонина, старайтесь проводить как можно больше времени на улице каждый день, чтобы получить максимальное количество света. Максимально используйте разрешенные ежедневные упражнения или пообедайте в саду, когда станет достаточно тепло.Если вам нужен дополнительный импульс, вы можете приобрести лампу, имитирующую солнце, и включить ее на несколько часов утром.

    Что вы делаете, чтобы победить блюз изоляции? Дайте нам знать в комментариях ниже.

    150 цитат о счастье, которые заставят вас улыбнуться

    Вот 150 лучших цитат о счастье, которые я смог найти. И помните, самые счастливые и мудрые люди — это те, кто ни за чем не гонится. Они просто говорят «да» тому, что происходит. Наслаждаться!

    Счастье приходит от мира.Мир рождается из безразличия. Naval Ravikant Щелкните, чтобы написать твит

    Счастье — это не развлечения. Счастье делает значимые дела. Максим Лагасе Щелкните, чтобы написать в Твиттере

    Один из ключей к счастью — плохие воспоминания. Рита Мэй Браун Щелкните, чтобы написать твит

    Счастье — это состояние, в котором ничего не пропало. Naval Ravikant Нажмите, чтобы написать в Твиттере

    Cry. Простить. Учиться.Двигаться дальше. Пусть ваши слезы поливают семена вашего будущего счастья. Стив Мараболи Щелкните, чтобы написать в Твиттере

    Тот, кто живет в гармонии с самим собой, живет в гармонии со вселенной. Маркус Аврелий Щелкните, чтобы написать в Твиттере

    Поделитесь этой страницей сегодня


    Три важнейших элемента счастья в этой жизни — это то, чем нужно заниматься, что любить и на что надеяться. Джозеф Аддисон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

    Если хочешь быть счастливым, будь.Лев Толстой Щелкните, чтобы написать в Twitter

    Счастье — это функция принятия того, что есть. Вернер Эрхард Щелкните, чтобы написать твит

    Вы можете получить блаженство, только если не гонитесь за ним. Henepola Gunaratana Щелкните, чтобы опубликовать твит

    Сложные дороги часто приводят к красивым местам. Щелкните, чтобы написать твит

    На каждую минуту, когда вы злитесь, вы теряете шестьдесят секунд счастья. Ральф Уолдо Эмерсон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

    Это мелочи жизни.Щелкните, чтобы написать твит


    Истинное счастье достигается не через самоудовлетворение, а через верность достойной цели. Хелен Келлер Щелкните, чтобы написать твит

    Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на ее усложнении. Конфуций Щелкните, чтобы написать твит

    Если вы не благодарны за то, что у вас уже есть, что заставляет вас думать, что вы были бы довольны чем-то большим. Рой Т. Беннетт Щелкните, чтобы написать в Твиттере

    Время, которое вы тратите впустую, не теряется зря.Марта Троли-Куртин Щелкните, чтобы написать в Твиттере

    Время от времени полезно делать паузу в поисках счастья и просто быть счастливым. Guillaume Apollinaire Щелкните, чтобы написать в Твиттере

    Счастье — это подарок, и главное — не ожидать его, а наслаждаться им, когда он приходит. Чарльз Диккенс Щелкните, чтобы написать твит

    По-настоящему мудрые и счастливые никогда не торопятся. Максим Лагасе Нажмите, чтобы написать в Твиттере

    См. Также: цитаты дзен, цитаты о силе, цитаты о доброте

    Загрузите бесплатный pdf-файл

    Лучшие цитаты о счастье

    Перейти к содержанию

    Мы не смеемся, потому что мы ‘ мы счастливы — мы счастливы, потому что смеемся.Уильям Джеймс

    Это ваши безграничные желания омрачают ваш покой, ваше счастье. Морской Равикант

    Не плачь, потому что все кончено, улыбайся, потому что это случилось. Людвиг Якобовски

    Делать то, что вам нравится, — это свобода. Нравится то, что вы делаете, — это счастье. Фрэнк Тайгер

    Наслаждайтесь. Потому что это происходит. Стивен Чбоски

    Счастье — это направление, а не место. Сидней Дж.Харрис Щелкните, чтобы написать в Твиттере

    Когда одна дверь счастья закрывается, другая открывается, но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим ту, которая была открыта для нас. Хелен Келлер

    Жизнь — это 10 процентов того, что с вами происходит, и 90 процентов того, как вы на это реагируете. Лу Хольц

    Истинное счастье возникает, в первую очередь, из наслаждения собой. Джозеф Аддисон

    Счастье? Это не более чем здоровье и плохая память.Альберт Швейцер

    Счастье, не в другом месте, а в этом месте… не на следующий час, а на этот час. Уолт Уитмен

    Люди обычно примерно так же счастливы, как они думают. Авраам Линкольн

    Не относитесь к жизни слишком серьезно. Вы никогда не выберетесь из этого живым. Эльберт Хаббард

    Поищите его снаружи, и вы устанете. Ищите его внутри, и вы найдете путь. Максим Лагасе

    Именно моменты, когда я перестал просто быть, а не делать, принесли мне настоящее счастье.Ричард Брэнсон

    Я очень счастлив, потому что я покорил себя, а не мир. Я очень счастлив, потому что любил мир, а не себя. Шри Чинмой

    Какая у меня была чудесная жизнь! Я только хотел бы понять это раньше. Колетт

    Счастье — это внутренняя работа. Уильям Артур Уорд

    Моя жизненная миссия — не просто выжить, но и преуспеть; и делать это со страстью, состраданием, юмором и стилем.Майя Ангелу

    Наше величайшее счастье не зависит от условий жизни, в которые нас поместил случай, но всегда является результатом чистой совести, хорошего здоровья, занятий и свободы во всех справедливых занятиях. Томас Джефферсон

    Люди не замечают, зима сейчас или лето, когда они счастливы. Антон Чехов

    Успех — это получение желаемого. Счастье — это то, что вы получаете. Дейл Карнеги

    Скука — это ощущение, что все — пустая трата времени… безмятежность, это ничто.Томас Сас

    См. Также: цитаты для жизни

    Часть 2. Цитаты о счастье и счастливые цитаты, которые ЯВЛЯЮТСЯ…

    Самые известные цитаты о счастье (Эйнштейн, Ганди, Будда и т. Д.)

    Перейти к содержанию

    Научитесь ценить себя, а это значит: бороться за свое счастье. Айн Рэнд Щелкните, чтобы написать в Твиттере

    Лучший способ развеселить себя — это попытаться подбодрить кого-то другого. Марк Твен

    Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, проявляйте сострадание.Если вы хотите быть счастливыми, практикуйте сострадание. Далай-лама

    Счастье — это не что-то готовое. Это происходит из ваших собственных действий. Далай-лама

    Счастье — это когда то, что вы думаете, что вы говорите и то, что вы делаете, находится в гармонии. Махатма Ганди

    В нашей жизни изменения неизбежны, потери неизбежны. В адаптивности и легкости, с которой мы переживаем изменения, заключается наше счастье и свобода. Будда

    Тысячи свечей можно зажечь от одной свечи, и срок ее службы не сократится.Счастье никогда не уменьшается, когда им делятся. Будда

    Самое большое приключение, которое вы можете предпринять, — это жить жизнью своей мечты. Опра Уинфри

    Счастье в умных людях — самая редкая вещь, которую я знаю. Эрнест Хемингуэй

    Самое главное — наслаждаться жизнью — быть счастливым — это все, что имеет значение. Одри Хепберн


    Счастье — это то состояние сознания, которое проистекает из достижения собственных ценностей.Айн Рэнд

    Преимущество плохой памяти состоит в том, что человек впервые получает несколько раз одни и те же хорошие вещи. Фридрих Ницше

    В самом деле, человек желает быть счастливым, даже если он живет так, чтобы сделать счастье невозможным. Августин Гиппопотам

    Счастье зависит от нас самих. Аристотель

    Только жизнь, прожитая для других, стоит жизни. Альберт Эйнштейн

    Другие известные цитаты

    См. Также: Наткнувшись на счастье (книга Amazon)

    Короткие цитаты о счастье

    Перейти к содержанию

    Краткие цитаты о счастье для вашей биографии, социального статуса, само- разговор, девиз, мантра, знаки, постеры, обои, фоны.

    Перестань быть занятым. Начни присутствовать. Максим Лагасе

    Постоянное счастье — это любопытство. Алиса Манро

    Будьте счастливы. Это один из способов быть мудрым. Колетт

    Счастье значит удовлетворение. Удовлетворение означает принятие. Максим Лагасе

    Счастье не где-то поблизости, оно в вас.

    Делать то, для чего вы рождены… Вот способ быть счастливым.Агнес Мартин

    Счастье — не единственное счастье. Алиса Уокер

    Счастье обратно пропорционально желанию. Неизвестный

    Человеку больше уместно смеяться над жизнью, чем оплакивать ее. Сенека

    Чем толще кожа, тем счастливее мужчина. @LifeMathMoney

    Счастье — это принятие. Неизвестно

    Все счастье зависит от смелости и труда.Оноре де Бальзак

    Глупый человек ищет счастья вдали, мудрый выращивает его под ногами. Джеймс Оппенгейм

    Счастье делает не то, сколько у нас есть, а то, сколько мы наслаждаемся. Чарльз Сперджен

    В этой жизни есть только одно счастье — любить и быть любимым. Жорж Санд

    Воздушным шаром никого не сбить с толку. Винни Пух Щелкните, чтобы написать твит

    Тот, кто счастлив, сделает счастливыми других.Анна Франк

    Счастья нет; есть только моменты счастья.

    Счастье заключается в радости достижений и трепете творческих усилий. Франклин Д. Рузвельт

    Я счастлив. Что часто выглядит сумасшедшим. Дэвид Генри Хван

    Более короткие цитаты, счастливые цитаты

    Вам также могут понравиться: вдохновляющие цитаты мотивационные цитаты цитаты из жизни цитаты из жизни

    Вдохновляющие цитаты о счастье

    Перейти к содержанию

    Что такое счастье? Ощущение, что сила растет, сопротивление преодолено.Фридрих Ницше

    Счастье не ведет к благодарности. Благодарность ведет к счастью. Дэвид Стейндл-Раст. Щелкните, чтобы написать твит.

    Наибольшее удовлетворение вы получите, когда отдадите все, что у вас есть, на одно дело или когда вы ничего не сделаете и примете жизнь такой, какая она есть. Подумайте и выключите. Избегайте середины. Максим Лагасе

    Тихая, уединенная жизнь в деревне, с возможностью быть полезной людям, которым легко делать добро, и которые не привыкли, чтобы с ними это делали; затем работа, которая, как можно надеяться, может быть полезной; затем отдых, природа, книги, музыка, любовь к ближнему — таково мое представление о счастье.Лев Толстой (Семейное счастье)

    Самое большое счастье, которое вы можете получить, — это знать, что вам не обязательно счастье. Уильям Сароян

    Итак, мы позволим читателю ответить на этот вопрос для себя: кто счастливее, тот, кто выдержал жизненную бурю и выжил, или тот, кто надежно остался на берегу и просто существовал? Хантер С. Томпсон

    Люди недовольны, когда они получают что-то слишком легко. Вы должны попотеть — это единственная мораль, которую они знают.Дэни Лаферриер

    Блаженны те, кто может давать, не вспоминая, и брать, не забывая. Бернард Мельцер Щелкните, чтобы написать в Твиттере

    Единственный способ обрести настоящее счастье — это рискнуть быть полностью разрезанным. Чак Паланик Щелкните, чтобы написать твит

    Величайший секрет счастья и мира — позволить любой жизненной ситуации быть такой, какая она есть, а не такой, какой вы думаете, она должна быть. Затем сделайте все возможное. Thibaut

    Если вы хотите быть счастливым, установите цель, которая управляет вашими мыслями, высвобождает вашу энергию и вдохновляет ваши надежды.Эндрю Карнеги

    Сегодня жизнь — единственная жизнь, в которой вы уверены. Получите максимум от сегодняшнего дня. Интересуйтесь чем-нибудь. Встряхните себя. Развивайте хобби. Позвольте ветру энтузиазма пронизывать вас. Живите сегодня с удовольствием. Дейл Карнеги

    То, что мы думаем, определяет, что с нами происходит, поэтому, если мы хотим изменить нашу жизнь, нам нужно напрячь свой разум. Уэйн Дайер

    Секрет счастья — свобода, секрет свободы — смелость.Кэрри Джонс

    Нет страсти, которую можно найти в малых играх — в согласии с жизнью, меньшей, чем та, на которую вы способны. Нельсон Мандела

    Если вы не разрабатываете свой собственный жизненный план, скорее всего, вы попадете в чей-то план. И угадайте, что они для вас запланировали? Немного. Джим Рон

    Живи с намерением. Подойдите к краю. Слушай внимательно. Практикуйте хорошее самочувствие. Играйте с азартом. Смех. Выбирайте без сожаления.Делай то что любишь. Живите так, как будто это все, что есть. Мэри Энн Роадчер-Херши

    Удовольствие редко можно найти там, где его ищут. Наши самые яркие огни обычно зажигаются неожиданными искрами. Сэмюэл Джонсон (См. Также: 5 простых способов жить более полноценной жизнью, huffpost.com)

    Счастье нельзя купить, но можно купить мороженое. И это примерно то же самое.

    В целом, кажется, что самыми счастливыми людьми являются те, у кого нет особых причин для счастья, за исключением того, что они таковы.Уильям Р. Инге

    Множество людей упускают свою долю счастья не потому, что никогда не находили ее, а потому, что не останавливались, чтобы насладиться ею. Уильям Фезер

    У меня есть только два типа дней: счастливый и истерически счастливый. Аллен Дж. Леффердинк

    См. Также: положительные цитаты, лучшие цитаты

    Цитаты о глубоком и мудром счастье (слова мудрости)

    Перейти к содержанию

    Если бы мы просто замедлились, счастье догнало бы до нас.Ричард Карлсон. Щелкните, чтобы написать в Твиттере.

    Не позволяйте вашему счастью зависеть от того, что вы можете потерять. К.С. Льюис

    Не хотеть чего-то так же хорошо, как иметь это. Навал Равикант

    Стремясь все улучшить, разрушаю момент. Naval Ravikant

    Счастье — это выбор и навык, и вы можете посвятить себя изучению этого навыка и принятию этого выбора. Naval Ravikant

    Школа, политика, спорт и игры учат нас соревноваться с другими.Истинные награды — богатство, знания, любовь, физическая форма и невозмутимость — приходят из игнорирования других и улучшения самих себя. Морской Равикант

    Одно счастье рассеивает тысячу печалей. Китайская пословица Щелкните, чтобы написать твит

    Есть большое счастье в том, чтобы не хотеть, не быть чем-то, не идти куда-нибудь. Джидду Кришнамурти

    По-настоящему счастливым людям не нужно показывать другим, что они есть. Максим Лагасе

    Ваш ум будет искать безопасности и комфорта в накоплении (знаний, материала, статуса и т. Д.)). Это бесконечная игра. Будьте выше этого. Играйте в долгую игру. Максим Лагасе

    Чаще говори «нет», чтобы можно было сказать «да» тому, что важно. Максим Лагасе

    По моему опыту, вы почти всегда можете получать удовольствие, если твердо решите, что будете. L.M. Montgomery

    Если вы находите счастье, люди могут завидовать. Все равно будь счастлив. Мать Тереза ​​

    Есть два способа быть счастливыми: улучшить свою реальность или снизить свои ожидания.Джоди Пиколт

    Не откладывайте радость до тех пор, пока не усвоите все уроки. Радость — это твой урок. Алан Коэн

    Счастье заключается не в развлечениях и развлечениях, а в добродетельной деятельности. Аристотель

    Напряжение — это то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, расслабление — это то, кем вы являетесь. Китайская пословица

    Трудно найти счастье внутри себя, но невозможно найти его где-либо еще.Артур Шопенгауэр

    Секрет счастья — восхищаться, не желая. Карл Сэндбург

    Боже, дай мне безмятежность принять то, что я не могу изменить, смелость изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы знать разницу. Рейнхольд Нибур

    Счастье — состояние по умолчанию. Это то, что появляется, когда вы избавляетесь от ощущения, что чего-то не хватает в жизни. Naval Ravikant Щелкните, чтобы написать твит

    В том, чтобы быть человеком, есть какая-то сладкая невинность — в том, что не нужно быть просто счастливым или просто грустным — в том, чтобы быть одновременно сломленным и целым.К. ДжойБелл К.

    По-настоящему счастливый человек — это тот, кто может наслаждаться пейзажем во время обхода. Неизвестно

    Не может быть счастья, если то, во что мы верим, отличается от того, что мы делаем. Фрейя Старк

    Но разве не ясно, что блаженство и зависть являются числителем и знаменателем дроби, называемой счастьем? Евгений Замятин

    Спросите себя, счастливы ли вы, и перестаете ли вы им быть.Джон Стюарт Милл

    К счастью нет пути — счастье — это путь. Тич Нхат Хан (notable-quotes.com)

    Удовольствие — это просто звук сосредоточенности. Бхагван Шри Раджниш

    Когда ни их собственность, ни их честь не затрагиваются, большинство мужчин живут довольными. Никколо Макиавелли

    Счастье в этом мире, когда оно приходит, приходит случайно. Сделайте его объектом преследования, и он приведет нас в настоящую погоню, но никогда не будет достигнут.Натаниэль Хоторн

    Иногда мы не можем найти то, что сделает нас счастливыми, потому что мы не можем отказаться от того, что должно было сделать. Роберт Браулт

    Радость божественнее печали; ибо радость — хлеб, а печаль — лекарство. Генри Уорд Бичер

    Напряжение — это то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, расслабление — это то, кем вы являетесь. Китайская пословица

    Полезность — это счастье, а… все остальное — случайность.Лидия Мария Чайлд, американская экономная домохозяйка

    Большинство из нас верит в то, что делать других людей счастливыми можно только в том случае, если они могут быть счастливы способами, которые мы одобряем. Роберт С. Линд

    Чтобы быть счастливым, вы должны вообразить, что все, что у вас есть, — это подарок, а вы — избранный, хотя вы работали над каждым его кусочком. Роберт Браулт

    Счастье компенсируется высотой того, чего ему не хватает в длине. Роберт Фрост

    Быть без некоторых вещей, которые вы хотите, является неотъемлемой частью счастья.Бертран Рассел

    Еще слова мудрости

    Часть 3. Заключение

    Перейти к содержанию

    Все — дар Вселенной — даже радость, гнев, ревность, разочарование или разобщенность. Все идеально подходит как для нашего роста, так и для удовольствия. Ken Keyes Jr Щелкните, чтобы написать в Твиттере

    Призыв к действию: прочтите 20+ простых советов для счастья (demilked.com)

    Поделитесь этой страницей сегодня

    Загрузите эту бесплатную печатную версию в высоком качестве

    Автор биографии

    Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

    В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

    Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

    Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

    Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший 5 км — 17 минут 41 секунда, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

    Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

    Наконец, он (очень) далек от совершенства.

    Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

    Дата создания

    12 сентября 2017 г.

    Последнее обновление

    31 января 2021 г.

    Заявление об ограничении ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. Спасибо.

    Ключ к обретению счастья: перестань пытаться быть счастливым

    Если тебе нужно стараться быть крутым, ты никогда не будешь крутым. Если вам нужно стараться быть счастливым, вы никогда не будете счастливы.Люди в наши дни просто слишком стараются.

    Когда вы злитесь и бросаете гаечный ключ в соседских детей, вы не стесняетесь своего гнева. Вы не думаете: «Я наконец сержусь? Правильно ли я делаю? » Нет, ты жаждешь крови. Вы населяете и живете в гневе. Вы — это злость.

    А потом его нет. Надеюсь, до приезда копов.

    Счастье, как и другие эмоции, — это не то, что вы получаете, а то, что вы населяете.Временный 1 . Всегда.

    Это означает, что обретение счастья не достигается само по себе, а, скорее, является побочным эффектом определенного набора продолжающихся жизненных опытов. Это часто путается, тем более, что в наши дни счастье продается как самоцель. Купите X и будьте счастливы. Узнай Y и будь счастлив. Но счастье нельзя купить и не достичь счастья. Это просто — когда вы приведете в порядок другие части своей жизни.

    Счастье — это не удовольствие

    Тони Монтана не выглядел слишком счастливым.

    Когда большинство людей ищут счастья, они на самом деле ищут удовольствия: хорошая еда, больше секса, больше времени для телевидения и фильмов, новая машина, вечеринки с друзьями, полный массаж тела, потеря 10 фунтов, рост популярности и так далее.

    Но удовольствие велико, но это не то же самое, что счастье 2 . Удовольствие соотносится со счастьем, но не вызывает его. Спросите любого наркомана, чем обернулось их стремление к удовольствиям. Спросите прелюбодейку, которая разрушила ее семью и потеряла детей, сделало ли удовольствие в конечном итоге ее счастливой.Спросите человека, который чуть не съел себя до смерти, насколько счастливым он чувствовал себя в погоне за удовольствиями.

    Удовольствие — это ложный бог. Исследования показывают, что люди, которые сосредотачивают свою энергию на материалистических и поверхностных удовольствиях, в конечном итоге становятся более тревожными, более эмоционально нестабильными и менее счастливыми. Удовольствие — это самая поверхностная форма удовлетворения жизнью и, следовательно, самая легкая. Удовольствие — это то, что нам продают. Это то, на чем мы зацикливаемся. Это то, что мы используем, чтобы оцепенеть и отвлечься.Но удовольствия, хотя оно и необходимо, недостаточно 4 . Есть кое-что еще.

    Обретение счастья не требует занижения ожиданий

    В последнее время популярно повествование о том, что люди становятся несчастнее, потому что мы все нарциссичны и выросли, когда нам говорили, что мы особенные, уникальные снежинки, которые изменят мир, и у нас есть Facebook, который постоянно говорит нам, насколько прекрасны жизни всех остальных, но не наши собственные, поэтому мы все чувствуем себя дерьмом и гадаем, где все пошло не так.Да, и все это происходит к 23 годам.

    Извините, но нет. Дайте людям немного больше уважения, чем это.

    Например, мой друг недавно начал рискованное предприятие. Он истратил большую часть своих сбережений, пытаясь заставить их работать, и потерпел неудачу. Сегодня он счастлив, как никогда, благодаря своему опыту. Это научило его многим урокам о том, чего он хотел и чего не хотел в жизни, и в конечном итоге привело его к нынешней работе, которую он любит. Он может оглянуться назад и гордиться тем, что пошел на это, потому что в противном случае он всегда задавался бы вопросом: «А что, если?» и это сделало бы его несчастнее, чем любая неудача.

    Неспособность оправдать наши собственные ожидания не противоречит счастью, и я на самом деле утверждаю, что способность потерпеть неудачу и по-прежнему ценить опыт на самом деле является фундаментальным строительным блоком для счастья 5 , 6 .

    Если вы думали, что собираетесь заработать 100000 долларов и сразу же выгоните Porsche из колледжа, тогда ваши стандарты успеха были искажены и поверхностны, вы принимали удовольствие за счастье, и болезненный привкус реальности, бьющий вас по лицу, будет одним из них. из лучших уроков, которые когда-либо давала вам жизнь.

    Аргумент «заниженных ожиданий» становится жертвой того же старого мышления: счастье происходит извне. Радость жизни не в зарплате в 100 000 долларов. Он работает, чтобы получить зарплату в 100 000 долларов, а затем — за 200 000 долларов и так далее.

    Итак, я говорю повысить ваши ожидания. Продлите свой процесс. Лягте на смертном одре со списком дел длиной в милю и улыбнитесь бесконечной возможности, предоставленной вам. Установите для себя нелепые стандарты, а затем смакуйте неизбежную неудачу.Учитесь на этом. Переживи это. Позвольте земле трескаться, а камни рассыпаться вокруг вас, потому что именно так сквозь трещины вырастает что-то удивительное.

    Счастье — это не позитив

    Скорее всего, вы знаете кого-то, кто всегда кажется безумно счастливым, независимо от обстоятельств или ситуации. Скорее всего, это один из самых неблагополучных людей, которых вы знаете. Отрицание отрицательных эмоций ведет к более глубоким и продолжительным отрицательным эмоциям и эмоциональной дисфункции.

    Это простая реальность: дерьмо случается. Дела идут не так. Люди нас огорчают. Делаются ошибки и возникают отрицательные эмоции. И это нормально. Отрицательные эмоции необходимы и полезны для поддержания стабильного уровня счастья в жизни.

    Уловка с отрицательными эмоциями заключается в том, чтобы 1) выразить их социально приемлемым и здоровым образом и 2) выразить их способом, который соответствует вашим ценностям.

    Простой пример: моя ценность — стремление к ненасилию. Поэтому, когда я злюсь на кого-то, я выражаю свой гнев, но также стараюсь не бить его по лицу.Я знаю, что это радикальная идея. (Но я обязательно брошу торцевой гаечный ключ в соседских детей. Попробуйте.)

    Есть много людей, которые придерживаются идеологии «всегда будь позитивным». Этих людей следует избегать так же сильно, как и тех, кто думает, что мир — это бесконечная куча дерьма. Если ваш стандарт счастья состоит в том, что вы всегда счастливы, несмотря ни на что, тогда вам нужна проверка на реальность.

    Я думаю, что часть очарования навязчивого позитива — это то, как нас продают.Я думаю, что отчасти это связано с тем, что по телевидению постоянно появляются счастливые улыбающиеся люди. Я думаю, что частично это связано с тем, что некоторые люди в индустрии самопомощи хотят, чтобы вы все время чувствовали, что с вами что-то не так.

    Или, может быть, мы просто ленивы и, как и все остальные, хотим получить результат, не выполняя для этого тяжелую работу.

    Это подводит меня к тому, что на самом деле приносит счастье….

    Счастье — это процесс становления идеальным собой

    Завершение марафона делает нас более счастливыми, чем шоколадный торт.Воспитание ребенка делает нас более счастливыми, чем победа в видеоигре. Начать небольшой бизнес с друзьями и изо всех сил пытаться заработать деньги делает нас более счастливыми, чем покупка нового компьютера.

    И самое забавное, что все три действия, описанные выше, являются чрезвычайно неприятными и требуют завышенных ожиданий и, возможно, не всегда соответствовать им. Тем не менее, это одни из самых значимых моментов и занятий в нашей жизни. Они связаны с болью, борьбой, даже гневом и отчаянием, но как только мы с ними справляемся, мы оглядываемся назад и не понимаем их.

    Почему?

    Потому что именно такие занятия позволяют нам стать идеалом. Это постоянное стремление реализовать свое идеальное «я», которое дарит нам счастье, независимо от поверхностных удовольствий или боли, независимо от положительных или отрицательных эмоций. Вот почему одни люди счастливы на войне, а другие грустят на свадьбах. Вот почему одни рады работать, а другие ненавидят вечеринки. Их черты характера не соответствуют их идеалу.

    Конечные результаты не определяют нашу идеальную сущность.Нас радует не финиш марафона; это достижение трудной долгосрочной цели. Нас радует не то, что мы можем похвастаться отличным ребенком; это знание того, что вы посвятили себя росту другого особенного человека. Вас радуют не престиж и деньги от нового бизнеса, а процесс преодоления всех разногласий с близкими вам людьми.

    И это причина того, что попытки стать счастливыми неизбежно сделают вас несчастными.Потому что попытка быть счастливой подразумевает, что вы еще не населяете свое идеальное «я», вы не соответствуете качествам того, кем хотите быть. В конце концов, если бы вы действовали в соответствии со своим идеальным «я», вы бы не чувствовали необходимости пытаться быть счастливыми.

    Признаки «найти счастье внутри» и «знать, что тебя достаточно». Дело не в том, что счастье находится в вас , дело в том, что счастье возникает, когда вы решаете преследовать то, что в вас .

    И поэтому счастье так скоротечно.Любой, кто поставил перед собой основные жизненные цели только для того, чтобы достичь их и понять, что они испытывают такое же относительное количество счастья / несчастья, знает, что счастье всегда ощущается так, будто оно не за горами, просто ожидая вашего появления. Независимо от того, где вы находитесь в жизни, вы всегда будете воспринимать как еще одну вещь, которую нужно сделать, чтобы быть особенно счастливым 7 . Но это тоже будет мираж.

    И это потому, что наше идеальное «я» всегда рядом, всегда на три шага впереди нас.Мы мечтаем стать музыкантами, а когда мы музыканты, мы мечтаем написать музыку к фильму, а когда пишем музыку к фильму, мы мечтаем написать сценарий. И важно не то, что мы достигаем каждого из этих плато успеха, а то, что мы последовательно движемся к ним, день за днем, месяц за месяцем, год за годом. Плато будет приходить и уходить, и мы продолжим следовать нашему идеальному «я» по жизненному пути.

    Что касается обретения счастья, кажется, лучший совет является одновременно и самым простым: представьте, кем вы хотите быть, а затем шагайте навстречу этому 8 .Мечтайте масштабно, а затем сделайте что-нибудь. Что-нибудь 9 . Простое движение вообще изменит ваше отношение ко всему процессу и послужит для вас дополнительным вдохновением.

    Отпустите воображаемый результат — в этом нет необходимости. Фантазия и мечта — всего лишь инструменты, которые помогут вам избавиться от задницы. Неважно, сбудутся они или нет. Живи, мужик. Просто живи. Прекратите пытаться быть счастливым и просто будьте.

    Почему счастье — это иллюзия. Счастья здесь не найдешь, только… | by Eclectic Emissary

    Каждый раз, когда вы спрашиваете людей, чего они хотят от жизни, вы обычно получаете одни и те же общие ответы; быть богатым, иметь большой дом и большую семью или быть счастливым.В этом посте мы расскажем, почему люди, которые хотят только какого-то общего счастья, скорее всего, никогда его не найдут. Во-первых, давайте попробуем определить, что такое счастье, в рамках этого блога.

    Что такое счастье? Согласно Википедии; «Термин« счастье »используется в контексте психических или эмоциональных состояний, включая положительные или приятные эмоции, от удовлетворенности до сильной радости. Он также используется в контексте удовлетворенности жизнью, субъективного благополучия, эвдемонии, процветания и благополучия.

    Поскольку существует такой широкий диапазон индивидуальных вариантов счастья, можно предположить, что счастье не существует как единое целое. Вы не получаете того, что дает вам жизнь, вы получаете именно то, что просите. Вот почему расплывчатое представление о том, чтобы просто попытаться быть счастливым, не работает для большинства людей. Все хотят быть счастливыми. Но не у многих есть четкое представление о том, что принесет такое счастье.

    Счастье — это иллюзия, потому что туманный образ вашего желания никогда не может материализоваться.Для большинства счастье — это преходящее состояние, которое часто омрачается следующим большим событием. Многие люди утверждают, что будут счастливы, когда получат повышение, выйдут замуж или наконец отправятся в отпуск своей мечты. Они наслаждаются этим на мгновение, прежде чем они акклиматизируются и вернутся к своему прежнему психическому состоянию, которое обычно было желанием чего-то другого.

    Мечтаешь навсегда остаться в этом единственном состоянии счастья? Погоня за счастьем — это обычно переход от одной материальной собственности к другой.Это эфемерное счастье, вызванное внешними обстоятельствами, длится недолго. И его легко можно у вас отобрать.

    Неужели нам не остается ничего другого, как впасть в отчаяние? У нас еще есть надежда, если мы готовы задуматься о своей жизни.

    Я считаю, что счастье, которое все ищут, — это действительно внутренний мир. Такая радость исходит изнутри. Он не требует от вас достижения какой-то цели и доступен прямо сейчас. Это происходит из-за того, что вы живете настоящим моментом и благодарны за все в своей жизни.

    Если бы больше людей жили сейчас, они бы больше получали от жизни удовольствия. Они не будут постоянно беспокоиться о будущем или беспокоиться о прошлом. Было так много раз, что я был поглощен достижением определенной цели, но когда я, наконец, достиг ее, меня оставила странная пустота. Я сделал все, что хотел, но чувство счастья быстро исчезло.

    Я начал понимать, что жизнь — это больше, чем просто достижение цели. Это о путешествии.И наличие интенсивного осознанного присутствия в каждый момент поможет вам получать от этого больше удовольствия.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *