что такое психофизическое состояние ? полный ответ!
Сочинение на тему:Сьедобные и ядовитые грибы
Кость черепа, внутри которой имеется воздухоносная полость.
Одружуються жінка, хвора на гіпертонію, і чоловік, який не хворий на цю хворобу. Всі їхні діти мали цю хворобу. Син цих батьків одружився з дівчиною, … не хворою на гіпертонію. А дочка одружилась з хлопцем, хворим на цю хворобу. Чи буде гіпертонія виявлена в онуків (гіпертонія передається домінантне)?
в чем различие и сходство различных нервных систем(сетчатый, лестничный, узловой, трубчатый)?
помогите пожалуйста !!!У Чебурашки большие уши определяются рецессивными генами, локализованными в Х-хромосоме. Чебурашка с большими ушами выходит за … муж за Чебураха с маленькими ушами.ответьте на вопросы :1) укажите генотипы родителей2) укажите гаметы3) укажите генотипы всех возможных потомков4) укажите фенотипы всех возможных потомков
Малышу из сказки «Малыш и Карлсон» на день рождения пообещали подарить щенка.
ТЕРМІНОВО!!!!!
1. Кодуючий ланцюг фрагмента молекули ДНК має таку послідовність нуклеотидів: А-А-Ц-Г-Г-А-Т-Т-Т-Ц-А-Ц-Ц-Т-Т-А-Г-Г-Ц-Ц-Т-А. Визначте:
а)
…
яку послідовність нуклеотидів має еталонний ланцюг цього фрагмента ДНК;
б) яка молекулярна маса цього фрагмента, якщо молекулярна маса одного нуклеотиду дорівнює 345 дальтон;
в) відсотковий вміст кожного нуклеотиду в даному фрагменті.
2. Визначте співвідношення (А+Т) / (Г+Ц), довжину і масу фрагмента ДНК, який кодує такий поліпептид: Лей-Ілей-Мет-Ала-Сер-Три-Гіс-Глі-Тир. Молекулярна маса одного нуклеотиду — 345Д.
Помогите пожалуйста срочно нужно сделать
Помогите пожалуйста срочно нужно
паже помогите очень нужно
Функциональные и психические состояния
Термин «состояние», обусловливающий поведение человека, представляет собой системное понятие.
Психофизиологическое состояние (функциональное) — это совокупность трех составляющих:
- внутренние психофизиологические условия;
- внешняя среда, в том числе и социальная;
Всякая деятельность, идеальная (психическая) или внешне реализуемая (поведенческая), предполагает наличие определенного фона или, другими словами, определенных условий. При одних условиях эта деятельность может протекать успешно, при других — менее успешно, при третьих — вообще невозможна. Для биологических систем высокого уровня развития, каким является человек, определение условий, детерминирующих различные реакции, является решающим, но часто вызывает затруднения.
Каждый из нас субъективно отличает состояние высокой работоспособности от состояния утомления и сонливости, напряжение внимания от расслабленности.
Актуальность проблемы анализа и оценки функционального состояния человека, как фактора, обуславливающего его поведение и возможности, привела к созданию различных гипотез и теорий для объяснения различных состояний, хотя до настоящего времени определение понятия «функциональное состояние» неоднозначно и разные авторы дают его различную трактовку:
Функциональное состояние — интегральный комплекс наличных характеристик тех функций и качеств человека, которые прямо или косвенно обусловливают выполнение деятельности (В.И. Медведев).
Функциональное состояние — это интегральная характеристика наличных свойств, качеств человека, определяющих эффективность его деятельности (В.П. Зинченко).
Под функциональным состоянием понимается некоторый симптомокомплекс характеристик физиологических и психофизиологических процессов, определяющих уровень активности функций и систем организма, особенности жизнедеятельности, и обусловливающих в большой мере работоспособность и поведение человека (В.
Л. Марищук).
Все приведенные определения имеют одну логическую основу. Состояние характеризуется как совокупность или симптомокомплекс различных характеристик, процессов, свойств и качеств, обусловливающих уровень активности систем, эффективность деятельности и поведение. Состояние — причинно обусловленное явление, реакция не отдельной системы или органа, а личности в целом, с включением в реагирование как физиологических, так и психологических уровней управления и регулирования, относящихся к подструктурам и сторонам личности. В психологической литературе часто нет четкой границы между понятиями «функциональное состояние» или «психофизиологическое состояние» и «психическое состояние».
Психическое состояние — целостная характеристика психической деятельности, показывающая своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явлений действительности, предшествующего состояния и психических свойств личности (Н.Д. Левитов). Психические состояния чаще проявляются как реакция на ситуацию или деятельность и носят адаптивный приспособительный характер.
Состояния отличаются богатым разнообразием. В каждом из них одна из характеристик является ведущей в том смысле, что она в наибольшей степени обусловливает прочие отдельные параметры состояния и его своеобразие в целом. В каждом состоянии так или иначе отражено духовное (психическое) и телесное (физиологическое) бытие человека.
Наиболее выраженные полярные состояния — периоды сна и бодрствования, исследуемые функциональные состояния — сон и бодрствование. Уровень бодрствования неоднороден, традиционно выделяют: утомление, монотонию, напряженность. Отдельно рассматривают различные формы стресса как психологической природы, связанные со стрессорами, действующими через вторую сигнальную систему, т.е. через словесные раздражители, так и связанные с воздействием социальных условий среды, а также и состояния, вызываемые воздействием экстремальных факторов физической природы, таких, как температурные, механические, бароакустические, световые, барические.
Все многообразие форм поведения человека обусловлено их качественной специфичностью, что определяется предметной направленностью деятельности и ее мотивацией. В то же время разные формы активности человека можно охарактеризовать с точки зрения интенсивности их проявления. Под этим обычно подразумевают степень актуализации психофизиологических ресурсов индивида, необходимых для выполнения определенной деятельности в конкретных условиях. Таким образом, к роли функциональных состояний можно подходить с разных сторон. Первоначально понятие «функциональное состояние» возникло в физиологии и было содержанием исследований энергетических затрат работающего организма.
Следует заметить, что анализ функционального состояния работающего человека в условиях реальной деятельности предполагает учет не только энергетических характеристик, но и психологических и социальных факторов, оказывающих влияние на индивида.
Исследование функциональных состояний проводится в следующих направлениях:
- Оценка индивидуальных особенностей личности (физиологических, психологических), например, с целью профотбора, профпригодности, психодиагностики и коррекции.
- Распознавание устойчивых психофизиологических свойств, необходимых для надежного выполнения деятельности. Установление временных, скоростных, информационных возможностей человека, обусловленных генетически или полученных при обучении (для прогнозирования эффективности деятельности).
- Определение максимально возможного времени нахождения в измененной среде, которое не вызывает нарушения здоровья человека (экстремальные ситуации).
Таким образом, функциональное состояние выступает в качестве важнейшего фактора, обусловаливающего успешность и продуктивность деятельности человека в сфере труда, общения, познания, оказывает существенное влияние на эффективность и качество различных видов деятельности, на существование человека как личности.
Психофизиологическое состояние человека при моделировании некоторых факторов систематической внекорабельной деятельности
Р Г Б Ом
2 5 МОЛ Ьао
На правах рукописи
РЯБЦЕВ Кирилл Леонидович
ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА ПРИ МОДЕЛИРОВАНИИ НЕКОТОРЫХ ФАКТОРОВ СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ ВНЕКОРАБЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
14.0032 — авиационная, космическая и морская медицина
АВТОРЕФЕРАТ
диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук
Москва 1996
Работа выполнена в Ордена Ленина Институте биофизики Минздрава СССР (сейчас — Всероссийский центр медицины катастроф «Защита» Минздрава РФ).
НаучикЛ руководитель: Лауреат Государственной премии СССР, кандидат медицинских наук В.И. Чадов
0$яциаЕышэ оппоненты:
доктор медицинских наук,
доктор медицинских наук
профессор И.Н. Черняков С. (I. Степанова
Ведущее учреждение: Центр подготовки космонавтов имени Ю.
А. Гагарина
Защита состоится » «_ 1996 г. в _
часов на заседании диссертационного совета КО.74.31.01 по присуждению ученой степени кандидата наук в Государственном научном центре Российской Федерации — Институте медико-биологических проблем (123007. Москва, Хорошевское ш..76-а)
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ГНЦ РФ -Института медико-биологических проблем.
Автореферат разослан «_» _ 1996 г.
Ученый секретарь диссертационного совета кандидат биологических наук Пономарева Ирина Павловна
— 3 -
СБЦАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ.
Аптуагыюсть работы. Разработка и реализация перспективных программ освоения околоземного космоса, включающих создание крупномасштабных станций, платформ и технологических комплексов, сборка которых будет осуществляться непосредственно на орбите, с неизбежностью повлечет за собой возникновение новой специальности — космических монтажников. Их основная работа будет заключаться в систематической внекорабельной деятельности (ВКД).
Это обстоятельство, в своп очередь, потребует проведение специальных исследований по оптимизации режимов труда и отдыха для этого контингента.
Для определения подходов к разработке этих режимов представляется актуальным с целью интегрального определения переносимости возможных нагрузок исследование психофизиологического состояния человека, длительно выполняющего моделируемую систематическую ВКД.
Основы и принципы для этого были заложнены ранее в широком спектре работ О.Г.Газенко, А.И.Григорьева, Ф.Д.Горбова, Н.Н. Туровского, В.И.Мясникова, Б.С.Алякринского, Р.М.Баевского и других, посвященных изучению адаптивных фазовых изменении функционального состояния, работоспособности космонавтов в полете и воздействиям режимов труда и отдыха.
Актуальной остается проблема обеспечения декомпрессионной безопасности внекорабельной деятельности космонавтов,особенно при систематическом ее характере. В предыдущие годы был предложен метод гипобарической профилактики высотно-декомпрессионной болезни (А.
зЛ рс.бох11 являлось исследование психофизиологического состояния человека и апробация режима труда и отдыха при систематической внекорабельной деятельности.
В жеда раСати рс:2аь;:сг. схадугецне задач;]:
1. анализ особенностей психофизиологического состояния, физической работоспособности, функционального состояния сердечно-сосудистой системы человека при моделировании режима труда и отдыха систематической БКД и поиск взаимосвязи динамики психофизиологического состояния с успешностью моделируемой профессиональной деятельности;
2. оценка приемлемости режима моделируемой систематической ВКД, включающего 30 декомпрессионных воздействий в течение 20 рабочих дней в ходе 28-суточного непрерывного пребывания в гипоба-рии;
3. определение возможности повышения профилактической эффективности (по обеспечению декомпрессионной безопасности моделируемой ВКД) предварительного пребывания человека в гипобарической нормоксической атмосфере за счет увеличения срока пребывания.
одоваюи:
— впервые установлено, что моделируемая систематическая вне-корабельная деятельность, включающая до 30 «выходов» (при 195 мм рт.ст.) в процессе непрерывного четырехнедельного нахождения в условиях нормоксической гилобарии (493 мм рт.ст.) не оказывает негативного влияния на психофизиологическое состояние и работоспособность человека и не сопровождается возрастанием риска развития высотнодекоыпрессионной болезни;
— выделены этапы и ключевые точки в динамике психофизиологического состояния человека в ходе моделирования систематической ВКД;
— выявлена взаимосвязь особенностей психофизиологического состояния человека с успешностью его деятельности в условиях длительного баоокамерного эксперимента:
— показано, что увеличение продолжительности предварительного пребывания в гипобарической нормоксической среде (509 мы рт.ст.) до 48 и 72 часов не повышает его профилактическую эффективность по обеспечению декомпрессионной безопасности ВКД (при 195 мм рт.
ст.).
— 5 -
Практическая значимость работы:
— показана перспективность предложенного режима труда и отдыха для систематической внекорабельной деятельности;
— указанные этапы и ключевые точки в динамике психофизиологического состояния человека в ходе моделированной систематической ВКД рекомендуется учитывать при планировании реальной деятельности для профилактики срывов адаптации;
— показано, что уменьшения риска развития высотно-декомпрес-сионной болезни при работе в скафадре с низким рабочим давлением (195 мм рт.ст.) можно достичь снижением общего давления нормокси-ческой гипобарической атмосферы предварительного пребывания (с 509 до 493 мм рт.ст.) при экспозиции 24 часа, но не увеличением времени предварительного пребывания в ней свыше 24 часов, что позволяет экономить время подготовки к первому «выходу».
Результаты работы вошли в «Рекомендации по обеспечению деком-прессионной безопасности регулярных выходов в ОК без преоксигена-ции».
Полученные нами при моделировании систематической ВКД результаты дополнили разработанные ранее рекомендации Института биофизики Минздрава СССР по обеспечению декомпрессионной безопасности эпизодических выходов (Чадов, 1987).
Основные положения, выносимые на защиту.
1. Выделенные этапы в динамике психофизиологического состояния, физической работоспособности и функционального состояния сердечно-сосудистой системы человека в ходе моделированной систематической ВКД рекомендуется учитывать при планировании деятельности для профилактики срывов адаптации.
2. Наименее надежным контингентом при моделировании систематической ВКД являются среднеуспешные операторы. Им свойственна наименее эффективная психофизиологическая адаптация.
3. Моделируемая систематическая ВКД, включающая до 30 «выходов» в процессе непрерывного четырехнедельного нахождения в нор-моксической гипобарии не оказывает негативного влияния на психофизиологическое состояние и работоспособность человека.
4. Профилактической эффективности предварительного пребывания в нормоксической гипобарической среде по обеспечению декомпрессионной безопасности ВКД (при 195 мм рт.ст.) можно достичь снижением давления среды с 509 до 493 мм рт.ст., но не увеличением (даже двух- и трехкратным) продолжительности пребывания свыше 24 часов.
Апробация работы и публикации. Результаты работы докладывались на конференции молодых ученых и специалистов Института биофизики Минздрава СССР (Москва, май 1989 г.), на 7 Всесоюзной конференции по экологической физиологии (Ашхабад, ноябрь 1989 г.), на 3 Всесоюзной конференции по экстремальной физиологии, гигиене и средствам индивидуальной защиты человека (Москва, сентябрь 1990 г.), на 1 Всесоюзном совещании по медико-биологическим проблемам декомпрессии (Москва, март 1991 г.).
Апробация диссертации состоялась 11 апреля 1996 г. на межот-дельском научном семинаре подразделения Государственного научного центра Российской Федерации — Института медико-биологических проблем.
Основные положения диссертации изложены в 5 печатных работах и 1 отчете.
Обьеы и структура работы. Диссертация изложена на 140 страницах машинописного текста и состоит из введения, 5 глав, заключения, выводов, списка литературы, приложения. Работа содержит 61 рисунок и 40 таблиц. Список использованной литературы включает 183 источника, в том числе 59 -зарубежных.
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ ОРГАНИЗАЦИОННОЕ И 1ХТ0ДИЧЕСК0Е ОБЕСПЕЧЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследование проводилось с участием испытателей-добровольцев мужского пола в возрасте от 23 до 50 лет (в среднем — 32+1,2 года) . допущенных врачебно-экспертной комиссией ИБФ Ш СССР к ба-рокамерным «высотным» исследованиям.
В основу организации нашего исследования были положены принципы системного подхода. С этой позиции функциональное состояние рассматривается как целостный феномен, состоящий из взаимосвязанных и иерархически организованных уровней. В данном исследовании изучались следующие уровни: психический, психофизиологический, вегетативно-гуморальный и соматический (Ф.
Б.Березин,1988). Исследования были проведены на барокамерном комплексе общим объемом 270 куб.м (БКК-270), позволяющем проводить многосуточные эксперименты с участием группы испытателей (до шести человек одновременно) с многократным моделированием «выходов в космос» без нарушения параметров среды барокамер.
Организация и основные условия представлены в тайющэ 1.
В 1 и 2 (предварительных) сериях определялась возможность повышения профилактической эффективности предварительного пребывания человека в нормоксической гипобарии (при 509 мл рт.ст.) перед первым «выходом в космос» (при 195 мм рт.ст.) путем увеличения срока пребывания с 24 часов ( неэффективного по литературным данным) до 48 часов в 1 серии и до 72 часов во 2 серии.
Выбор параметров сред основывался на исследованиях, проведенных ранее коллективом под руководством В.И.Чадова. (В.И. Чадов и др., 1984, 1985, 1987, 1989). Общее давление гипобарической среды предварительного пребывания (509 мм рт.ст.) выбиралось на основании декомпресионно опасного (при экспозиции 24 часа) коэффициента пересыщения (КП=1,6), который вместе с тем чрезвычайно близок к декомпрессионно безопасному для этого давления гипобарии коэффициенту пересыщения 1,55 (установлено экспериментально).
Пребывание в нормоксической гипобарии в экспериментах 1 и 2 серий нами рассматривалось как начальный этап для режима труда и отдыха (РТО) систематической ВИД.
В 3 (основной) серии моделировалась систематическая ВКД (при 195 мм рт.ст.) в процессе 28-суточного непрерывного пребывания в нормоксической гипобарии (при 493 мм рт.ст.). Выбор общего давления гипобарической среды производился по номограмме ИБФ Ш СССР (В.И. Чадов и др., 1987, 1989) на основании декомпрессионно безопасного коэффициента пересыщения 1,53 для постдекомпрессионного давления 195 мм рт.ст.
Цикл систематической ВКД начинался после 24 часов предварительного пребывания испытателей в нормоксической гипобарии. Он состоял из 30 «выходов». В едином цикле моделировались два варианта режима труда и отдыха (РТО): из 4 рабочих недель 1 и 3 включали по одному 8-часовому «выходу» в день в течение пяти первых дней недели, а 2 и 4 недели — по два 4-часовых «выхода» в день с 2-часовым перерывом для еды и отдыха.
Шестой день каждой недели был днем комплексного обследования, седьмой — днем отдыха.
В 3 (основной) серии участвовало 18 испытателей (группами по 6 человек), моделировались 540 «выходов в космос». Всего в трех сериях было проведено 50 экспериментов с участием 38 испытателей, моделировались 572 «выхода» в космос.
Методическое обеспечение исследования (таблица 2) включало два раздела. Первый раздел (применен во всех сериях) состоял из
Таблица 1
ОРГАНИЗАЦИЯ И ОСНОЕШЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Коли-чест. эксперимент испы-тат. Длительность Этапы экспериментов
N0 серии Краткое название серии Гипербария Гипобария «Выход» в ВК
ч Р мм не П 02 X 1 ч Р мм нг Рх 02 % Ь ч Р мм НЕ. П 02 X 1 ч
1 мод. ВКД после 48ч гипобарии 26/22 56 840 21 2 509 32,5 48 6
2 мод. ВКД после 72ч гипобарии 6/6 80 72 195 95 6
3 Системат. мод. ВКД 18/18 680 этап отсутствовал 493 33 24 8
Таблица 2
1ХТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
РАЗДЕЛ ОБЛАСТЬ ИССЛЕДОВАНИЯ МЕТОДИКИ
Деком-прес.
безопасность деятельности Морфофункцинальные показатели а. Рост б.Вес в.Калиперометрия
Интенсивность ДГО УЗД-эхолокация
Диагностика ВДВ а.Жалобы б.Анамнез в.Осмотр
Функциональное состояние (ФС) и работоспособность Психическая адаптация Успешность моделир. проф.деятельности а. Клиническая беседа и наблюдение б.Анкета экспертной оценки
Актуальное психич. состояние б.САН(самочувст. актив.настроен.)
Особенности личности б.ММИЛ В.16-ФЛ0 г.тест Равена
Психо-физиологическая адаптация ФС ЦНС и неспеци-фич. операторская рабоспособность а.ПЗМРГвариац.сенсометрия) б.СМР (дифференц.реакция) в.РДО г.АТ (арифмет.тест)
ФС вегетативной НС Вариационная пульсометрия
Физическая работоспособность а. Велоэргометрия б.ЧСС в.АД
Математ. обработка описат статистика; достов. коррел.фактор.дискрим.анал а.ВМЛР 1с1 б.ВМОР 3с1 в.ВМОР 4т 1 г.ВМОР 7т
методик, оценивающих декомпрессионную безопасность моделируемой ВКД на основе клинико-физиологического подхода, и был ориентирован преимущественно на организненньгй (физиологический) уровень единой многоуровневой структуры функционального состояния человека (ФС).
Второй раздел (применен только в 3 серии) состоял из методик изучения особенностей психофизиологического состояния, ориентированных в основном на высшие уровни ФС: психический (личностный) , психофизиологический (нейродинамкческий) и вегетативно-гуморальный.
Исследование психофизиологического состояния человека в ходе систематической моделируемой ВКД на высших уровнях (психическом, нейродинамическом и вегетативно-гуморальном) вшдачало анализ динамики адаптационных процессов по функциональным и эргометричес-ким показателям.
Оценка психофизиологического состояния и работоспособности испытателей проводилась на основе выделения системообразующего фактора успешности моделируемой деятельности. Успешность моделируемой профессиональной деятельности оценивалась на основании экспертной оценки по специально разработанной нами с М.А.Ларцевым анкете.
Для последующего анализа были привлечены методы описательной статистики, корреляционного, многофакторного и пошагового дискри-минантного анализа.
Всего по 21 методике проанализировано 93 прямых и 23 расчетных показателя.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И НХ ОБСУИДЕНИЕ
ИЗУЧЕНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ПСИХИЧЕСКОЙ И ПСГШКИЗтМПМЕСКОЙ АДАПТАЦИИ ИСПЫТАТЕЛЕЙ
Об эффективности психической адаптации мы судили по частоте превышения значений шкал методики многостороннего исследования личности (ММИЛ) популяционной нормы — 70 Т-баллов, указывающих на личностные акцентуации и психическую дезадаптацию (Ф.Б.Березин, 1983). В нашем исследовании их частота была одинакова в фоне и в конце эксперимента, что указывало на отсутствие срывов психической адаптации или чрезмерного напряжения ее механизмов.
Установлена периодичность психической адаптации человека в рассмотренных условиях. Начальным периодом психической адаптации являлась первая неделя эксперимента. Ключевой временной точкой
был конец 1 недели. На рисунке 1 видно, что именно на этом этапе был отмечен максимальный подъем по 7 шкале (психастения, фиксация тревоги и ограничительное поведение), соответствующий повышению тревожности.
Затем до конца эксперимента следовал период стабильной адаптации.
Наиболее представленным механизмом психической адаптации было устранение тревоги за счет соматизации и вытеснения ее с формированием демонстративного поведения (Ф.Б.Березин, 1988). Встречался также механизм аутизации и дистанциирования при одновременном расширении и формализации межличностных контактов .
На основании стабильного и, в целом, эффективного характера психической адаптации можно заключить, что предложенный режим труда и отдыха для моделируемой систематической ВИД является в целом приемлимым и не предъявляет чрезмерных требований к механизмам психической адаптации.
Условия экспериментов не вызывали срывов психофизиологической адаптации. На рисунке 2 видно, что модальные значения времени простой зрительно-моторной реакции, соответствующей психофизиологическому уровню функционального состояния у испытателей, одинаковы в фоне и в конце эксперимента.
По результатам анализа особенностей психофизиологического состояния испытателей выделены периоды психофизиологической адаптации, не совпавшие с периодами психической адаптации.
Под психофизиологической адаптацией мы понимаем аспект психической адаптации, выражающийся в установлении адекватного соответствия между психическими и физиологическими характеристиками и формировании относительно стабильных психофизиологических соотношений (психовегетативных, психомоторных) (Ф.Б.Березин, 1988).
В наших условиях психофизиологическая адаптация протекала медленнее, чем психическая. Начальным периодом психофизиологической адаптации были первые 16 дней эксперимента до начала 3 недели, в течение которых происходило фазовое снижение уровня и устойчивости функционирования ЦНС, а также ее способности формировать и достаточно длительно удерживать адекватную заданию функциональную систему вследствие утомления и снижения уровня активного бодрствования. Ключевой временной точкой была середина 3 недели Наблюдавшиеся на этом этапе сочетанные изменения показателей указывали на развитие транзиторного дистресса. Затем до конца экс-
Т-балл
65
60
53
50
45
40
/ г /} // I
У ? / \
4 I ;
К
ошкали 9 [,<мил
Г 1 3 5 7
Рис.
1. Усредненные профили личности испытателей (по ШИЛ)
— «наземный» фон конец 1 недели -*- конец 1 недели — конец 1 недели -*- конец 1 недели
П 123456 123456 ДНИ НЙЦСЛИ
Г2 123456 123436
I неделя 2 недоля 3 неделя Л неделя
Рис.2. Динамика модального значения времени простой зрительно-моторной реакции (ПЗЫР) испытателей в течение эксперимента
перимента следовал период стабильной адаптации. Период адаптационного утомления или истощения (П.П.Короленко, 1978) нами отмечен не был. Из этого можно заключить, что предложенный РТО систематической ВКД является в целом приемлимым и не предъявляет чрезмерных требований к механизмам психофизиологической адаптации.
Эта периодизация полностью соответствовала периодизации, полученной нами с помощью экспертной оценки. Приведенные данные позволили заключить, что целенаправленная экспертная оценка профессионально значимых качеств в начале моделируемой деятельности является корректным методом, позволяющим прогнозировать успешность моделируемой деятельности.
Два варианта РТО практически не отличались по воздействию на психофизиологическое состояние и работоспособность человека. Однако, несколько более предпочтительным являлся вариант РТО с перерывом. В течение дня он оказывал несколько меньшее воздействие на психическое состояния человека, функциональное состояние ДНС, операторскую работоспособность и являлся субъективно более легким. чем режим непрерывной работы.
На основании системообразующего фактора функционального состояния человека — его успешности,- мы выделили для анализа три достаточно однородных и достоверно отличных между собой группы испытателей — наиболее, средне- и наименее успешных.
Группы различались по особенностям психической адаптации. На рисунке 3 приведены усредненные профили личности ММНЛ испытателей по группам. Наибольшие достоверные отличия отмечены по 7 шкале ММИЛ (фиксация тревоги и ограничительное поведение) между группой среднеуспешных испытателей и двумя другими группами.
В целом наиболее эффективной психической адаптацией характеризовались наиболее успешные испытатели, тогда как наименее эффективной — среднеуспешные.
Об этом свидетельствует наибольший удельный вес лиц с личностными акцентуациями в этой группе.
Среднеуспешные выделялись относительно других групп низким уровнем настроения и активности, отрицательным характером мотивации на деятельность («боязнь неуспеха»), низкой способностью к вытеснению, высокой тревожностью, мнительностью, напряженностью в межличностных отношениях. Для их интрапсихической адаптации был наиболее характерен механизм аутизации. Среднеуспешные были наиболее предрасположены к возникновению дистресса.
Т-балл
Рис. . Усредненные профили личности испытателей (по 1ДШ) по группам лиц с разной успешностью моделируемой деятельности в конце первой недели эксперимента
1 — наиболее, 2 — срэдне-, 3 — наименее успешные испытатели
Необходимо отметить, что именно к этой же группе принадлежал единственный испытатель, имевший в 3 серии признаки высотно-де-компрессионной болезни. Это еще раз свидетельствует об единстве феномена функционального состояния человека.
В группе среднеуспешных были отмечены также нестабильность и заметные колебания уровня функциональных возможностей ЦНС (рисунок 4). Им также были свойственны и наибольшие сдвиги вегетативного гомеостаза в ходе операторской деятельности, свидетельствовавшие о более низких функциональных резервах. На рксуккс 5 приведена динамика индекса напряжения регуляции сердечно-сосудистой системы (Р.М.Баевский, 1979) — видно значимое существенное отличие между группами. В целом психофизиологическая адаптация среднеуспешных по критерию цены адаптации была наименее эффективной.
КЗУЧНШЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ U ОСОБЕННОСТЕЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СЕРДЕЧНО- СОСУДИСТОЙ СИСТЕМ ИСПЫТАТЕЛЕЙ
Режим труда и отдыха моделируемой систематической ВКД не вызывал снижения физической работоспособности испытателей по эрго-метрическим показателям.
Артериальное давление в ходе велоэргометрической пробы также практически не претерпевало изменений в течение эксперимента, что свидетельствовало об отсутствии чрезмерного напряжения регулятор-ных механизмов сердечно-сосудистой системы (ССС).
Выделялось только достоверное снижение диастолического АД на этапах восстановления после велоэргометрической пробы на 2 и 4 неделях эксперимента. Это могло указывать на изменения в регуляции сосудистого тонуса и дистонический тип реакции ССС на физическую нагрузку.
Выделена ключевая точка адаптации регуляторных механизмов ССС в рассмотренных условиях — конец 2 недели эксперимента. На этом этапе происходило некоторое снижение физической работоспособности по эргометрическим показателям с одновременным снижением функциональных резервов ССС.
Условия эксперимента оказывали наибольшее влияние на физическую работоспособность и функциональное состояние ССС у лиц с исходно низкой физической работоспособностью. У них более низкой и более подверженной воздействию нагрузок систематической моделируемой ВКД была и операторская работоспособность при сложной операторской деятельности.
— -
у. с.
Рис. I Уровня функциональных возможностей ЦНС в течение эксперимента по группам лиц с разной успешностью моделируемой деятельности.
СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ ШШКОРАБЕЛЫЮ’Л ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Сравнение результатов экспериментов 1 и 2 серий с литературными данными показало, что увеличение срока экспозиции в нормо-ксической гипобарии (509 мм рт.ст.) с 24 до 48 и 72 часов не повышает ее профилактическую эффективность.
Уменьшения риска развития высотно-декомпрессионной болезни (ВДВ) при внекорабельной деятельности оказалось возможным достичь в 3 серии весьма незначительным снижением давления гипобарии (до 493 мм рт.ст. при экспозиции 24 часа), но таким, чтобы коэффициент пересыщения стал декомпрессионно безопасным (1,53) в соответствии с номограммой ИБФ (В.И.Чадов, 1987).
В экспериментах 3 серии при моделировании систематической ВКД имел место один (достаточно спорный) случай ВДВ в первый день «выхода» у испытателя с исходно низкой декомпрессионной устойчивостью. Устойчивость была определена ранее В.Н. Поляковым и др. в соответствии с рекомендациями, разработанными в ИБФ МЗ СССР (Л.Р.Исеев и др., 1987).
Декомпрессионное газообразование определялось только в течение 1-го и 2-го «выходов» и имело тенденцию к уменьшению. Отсутствие высотно-декомпрессионных расстройств и определяемого деком-прессионного газообразования (ДГО) при дальнейших декомпрессиях у всех испытателей свидетельствовало об эффективности гипобаричес-кой профилактики. Риск возникновения высотно-декомпрессионной болезни, который мы оценивали по динамике ДГО, не повышался и при повторяющихся в течение одного дня декомпрессиях.
Нами установлено также, что бессимптомное декомпрессионное газообразование коррелирует с психодиагностическими показателями, отражающими различные аспекты актуальной и личностной тревоги и свидетельствующими о предрасположенности к нарушениям психической адаптации. Выявлена связь тревожности как изначальной личностной особенности с последующим физиологическим феноменом бессимптомного ДГО. Нами показано также, что бессимптомное ДГО может отрицательно влиять на операторскую работоспособность и качество сложной операторской деятельности.
Таким образом, пребывание в течение 24 часов в нормоксической гипобарии (493 мм рт.ст.) обеспечивает декомпрессионную безопасность моделируемой систематической ВКД с 30 «выходами» (при 195
мм рт. ст.) в процессе четырехнедельного нахождения в гипобарии для лиц с исходно средней или высокой декомпрессионной устойчивостью. Риск развития ВДВ не возрастает по мере увеличения количества декомпрессионных воздействий от 1 до 30.
Предложенный режим моделируемой систематической внекорабель-ной деятельности на соматическом уровне функционального состояния человека является приемлемым.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
По результатам исследования можно заключить, что пребывание человека в течение 28 суток в условиях нормоксической гипобарии в составе малой группы (6 человек) с выполнением моделируемой систематической ВКД не вызывает срывов психической и психофизиологической адаптации или чрезмерного напряжения ее механизмов. Предложенный РТО не предъявлял чрезмерных требований к механизмам психической и психофизиологической адаптации человека.
Наименее эффективной и устойчивой психическая и психофизиологическая адаптация (а соответственно и надежность) была у лиц со средними экспертными оценками успешности.
Отмечено несовпадение по времени адаптационных процессов на разных уровнях единого функционального состояния. Это несовпадение, в доступной литературе практически не акцентируемое, может проявить себя при выполнении особо сложных, ответственных и потенциально опасных работ, к которым надо в первую очередь отнести и внекорабельную деятельность.
Следует подчеркнуть также, что приведенные для моделируемой деятельности конкретные временные сроки психической и психофизиологической адаптации могут быть иными при реапыюй деятельности, в которой присутствует, например, такой важнейший фактор как невесомость, и будут нуждаться в дополнительном изучении.
В целом результаты всей работы позволяют заключить, что моделируемая систематичекая внекорабельная деятельность, включающая до 30 4- и 8-часовых «выходов» (при 195 мм рт.
ст.) в ходе непрерывного четырехнедельного нахождения в нормоксической гипобарии (при 493 мм рт.ст.) не оказывает негативного влияния на работоспособность и функциональное состояние человека на психическом, психофизиологическом, вегето-гуморальном и соматическом уровнях и является декомпрессионно безопасной. Предложенный режим труда и
отдыха является приемлемым.
Полученные нами экспериментальные данные могут быть рекомендованы в качестве одной из основ при создании режимов труда и отдыха для реальной систематической внекорабельной деятельности космонавтов.
ВЫВОДЫ
1. Предложенный режим труда и отдыха моделируемой систематической внекорабельной деятельности, включающий до 30 4- и 8-часовых «выходов» (при 195 мм рт.ст.) в процессе непрерывного четырехнедельного нахождения в нормоксической гипобарии (при 493 мм рт.ст.) является приемлемым, не оказывает негативного влияния на психофизиологическое состояние человека и обеспечивает декомпрессионную безопасность моделируемой систематической внекорабельной деятельности.
2. В динамике психофизиологического состояния человека при моделировании систематической ВКД установлена периодичность психической и психофизиологической адаптации человека (начальный период, ключевая точка, период стабильной адаптации), не совпадающая по времени на разных уровнях психофизиологического состояния.
3. Установлена взаимосвязь экспертной оценки успешности моделируемой профессиональной деятельности с эффективностью психической и психофизиологической адаптации. Наименее эффективной и наименее устойчивой психическая адаптация была у лиц со средними экспертными оценками успешности.
4. По результатам экспертной оценки успешности моделируемой профессиональной деятельности испытателей за начальный период психической адаптации (первая неделя эксперимента) можно прогнозировать успешность их деятельности на весь эксперимент и особенности динамики адаптационных процессов.
5. Условия систематической моделируемой внекорабельной деятельности оказывают наибольшее влияние на операторскую и физическую работоспособность, функциональное состояние сердечно-сосудистой системы у лиц с исходно низкой физической работоспособностью.
6. Показана информативность примененного методического комплекса, включающего сочетание методик оценки декомпрессионной устойчивости, психической и психофизиологической адаптации, для оценки и прогнозирования психофизиологического состояния и работоспособности человека, длительно пребывающего в гермообъеме.
7. Увеличение продолжительности предварительного пребывания в нормоксической гипобарической атмосфере (при 509 мм рт.ст.) с 24 до 48 и 72 часов не повышает его профилактическую эффективность по обеспечению декомпрессионной безопасности моделируемой ВКД (при 195 мм рт.ст.). Ее повышения можно достичь снижением общего давления нормоксической гипобарии с 509 до 493 мм рт.ст. при 24-часовом предварительного пребывания.
8. Предварительное пребывание в течение 24 часов в нормоксической гипобарии (493 мм рт.ст.) обеспечивает декомпрессионную безопасность моделируемой многократной внекорабельной деятельности, включающей 30 4- и 8-часовых «выходов» (при 195 мм рт.
ст.-! или 2 раза в день) для лиц со средней и высокой устойчивостью к ДГО и ВДВ в процессе четырехнедельного нахождения в условиях нормоксической гипобарии. Рассмотренный режим не приводит к повышению риска развития ВДВ от 1 к 30 «выходу». Дважды повторяющиеся в течение одного дня 4-часовые декомпрессионные воздействия также не повышают риск возникновения ВДВ.
СПИСОК ОПУБЛИКОВАННЫХ РАБОТ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ
1. Рекомендации по обеспечению декомпрессионной безопасности регулярных выходов в ОК без преоксигенации. Утверждены 27.12. 1990 г.- М., 1990.-10 С.(соавт.В.И.Чадов,Л.Р.Исеев,В. Н.Поляков и др.)
2. Изучение особенностей психической адаптации для обоснования возможности длительной работы человека в условиях моделирования систематической внекорабельной деятельности.// В сб.: 3 Всесоюзн. конф. по экстремальной физиологии, гигиене и средствам индивидуальной защиты.- Москва, 25-27 сентября 1990 г./ Тез. докл.- М., 1990.- С. 289.
3. Физическая работоспособность человека в процессе длительного пребывания в нормоксической гипобарии с моделированием систематической работы в открытом космосе.
//Веб.: 3 Всесоюзн. конф. по экстремальной физиологии, гигиене и средствам индивидуальной защиты.- Москва, 25-27 сентября 1990 г./Тез.докл.-М., 1990,- С. 271. (соавт. С.Р.Кислухин, В.В.Клеев)
4. Декомпрессионная устойчивость человека в гипобарических условиях. //В сб.: 7 Всесоюзн. конф. по экологической физиологии.-Ашхабад, ноябрь 1989 г./ Тез.докл.- Ашхабад: Ылым,1989.-С.126. (соавт.Чадов В.И., Исеев Л.Р., Поляков В.Н. и др.)
5. Исследование риска возникновения высотно-декомпрессионной болезни (ВДВ) при часто повторяющейся декомпрессии из гипобари-ческой среды. //Веб.: Медико-биологические проблемы декомпрессии. Материалы 1 Всесоюзн. совещания.- Москва, март 1991 г.- М.,1991.- С.26. (соавт. В.И.Чадов, Л.Р.Исеев, Г.Ф.Воробьев и др.)
ОИПД ВЦ ГКС РФ 1.. &ЧЪЧ т.р Юр )99< г.
Психофизиологическое состояние гандболистов в ходе тренировочной деятельности
Психофизиологическое состояние гандболистов в ходе тренировочной деятельности
В исследовании применена методика диагностики психофизиологического состояния спортсменов по результатам динамики квазистационарного показателя (КСП).
Показатели представлены в форме абсолютных: они отражают некоторые закономерности динамики состояния в связи с действующими факторами (В. Л. Марищук и др., 1984; Л. С. Солнцева, К. Р. Ставицкий, 1983).
В табл. 1 и 2 показана динамика психофизиологического состояния гандболистов во 2-м подготовительном периоде. Обследование начато в 2002 г. На этой и последующих таблицах показатели приведены в милливольтах (мВ).
Помимо этого, на данном этапе большинство спортсменов в течение всего тренировочного занятия отличаются высоким уровнем активности, выраженно реагируют на нагрузки в процессе выполнения всех упражнений.
После разминки, в меньшей степени после под водящих упражнений, показатели КСП в целом несколько ухудшаются (особенно заметно уменьшение величин КСП начиная с середины соревновательного периода). Скорее всего, это объясняется неблагоприятным течением данного соревновательного сезона, когда из-за многочисленных травм, в том числе лидеров команды, тренерскому составу не удалось реализовать все планы подготовки.
После игровых упражнений динамика КСП выражена незначительно.
По сравнению с подготовительным периодом показатели КСП перед тренировочным занятием существенно возрастают, что характеризует влияние механизмов формирования установки на предстоящую деятельность, что в соревновательном периоде выражено значительно более ярко, чем в подготовительном (Е. Я. Гомельский, 1987).
В табл. 3 показаны результаты диагностики психофизиологической работоспособности гандболистов в 3-м подготовительном периоде. В данном случае только в начале подготовительного периода получены данные КСП, близкие к тем, которые зафиксированы во 2-м подготовительном периоде. В дальнейшем обнаруживаются различия преимущественно в пользу последнего измерения.
Таблица 1. Показатели психофизиологического состояния гандболистов (2 -й подготовительный период)
|
Параметры состояния |
Условия измерений |
|||
|
до разминки |
после разминки |
после подводящих упражнений |
после игровых упражнений |
|
|
Тренировка в начале подготовительного периода |
21,4±4,2 |
23,7±6,6 |
27,1±3,8 |
30,9±5,6 |
|
Тренировка в середине подготовительного периода |
18,9±5,4 |
25,1±4,8 |
28,5±5,2 |
29,8±5,9 |
|
Тренировка в конце подготовительного периода |
16,9±4,0 |
20,8±5,7 |
23,4±4,0 |
28,1±4,2 |
Таблица 2.
Показатели психофизиологического состояния гандболистов (2-й соревновательный период)
|
Параметры состояния |
Условия измерений |
|||
|
до разминки |
после разминки |
после подводящих упражнений |
после игровых упражнений |
|
|
Тренировка в начале соревновательного периода |
25,7±5,0 |
24,9±6,5 |
25,0±3,5 |
30,9±3,1 |
|
Тренировка в середине соревновательного периода |
28,3±4,1 |
28,1±5,6 |
29,2±4,0 |
29,8±3,9 |
|
Тренировка в конце соревновательного периода |
25,7±4,6 |
24,9±6,8 |
28,7±3,7 |
28,1±4,2 |
Таблица 3.
Показатели психофизиологического состояния гандболистов (3-й подготовительный
|
Параметры состояния |
Условия измерений |
|||
|
до разминки |
после разминки |
после подводящих упражнений |
после игровых упражнений |
|
|
Тренировка в начале подготовительного периода |
23,1 ±5,0 |
20,9± 6,3 |
29,0±4,2 |
31,6±4,2 |
|
Тренировка в середине подготовительного периода |
21,7±6,1 |
24,9±5,0 |
29,8±5,7 |
32,4±6,3 |
|
Тренировка в конце подготовительного периода |
22,4±4,2 |
23,5±5,1 |
28,0±4,3 |
31,9±5,6 |
Таблица 4.
Показатели психофизиологического состояния гандболистов (3-й соревновательный период)
|
Параметры состояния |
Условия измерений |
|||
|
до разминки |
после разминки |
после подводящих упражнений |
после игровых упражнений |
|
|
Тренировка в начале соревновательного периода |
26,4±4,8 |
25,9± 3,2 |
28,4±3,2 |
31,4±5,2 |
|
Тренировка в середине соревновательного периода |
29,0±3,0 |
30,6±5,3 |
31,6±4,0 |
32,4±4,2 |
|
Тренировка в конце соревновательного периода |
30,3±4,2 |
31,1±6,3 |
33,5±3,3 |
31,0±4,1 |
Особый случай представляют показатели психофизиологических реакций гандболистов после выполнения разминки.
Впервые мы наблюдаем своего рода «инверсию знака» динамики экспериментальных показателей. На 1-м этапе после разминки показатели КСП снижаются (разность по отношению к «фону», т. е. данным, полученным до разминки, d = -2,2 мВ), что говорит о неблагоприятных реакциях организма на нагрузки в начале подготовительного периода. На 2-м этапе, после выполнения большой тренировочной работы, значения КСП возрастают (разность относительно «фона» d = ±3,2 мВ). Это говорит о том, что по мере роста тренированности в некоторой степени преодолеваются недостатки «перестройки» психических функций в результате разминки и уровень психофизиологической работоспособности игроков становится более адекватным предстоящей деятельности. В дальнейшем показатели КСП закономерно возрастают, достигая 30 мВ после игровых упражнений. Данные табл. 4 показывают, как меняется психофизиологическая работоспособность гандболистов в 3-м соревновательном периоде.
Мы считаем, и объективные данные это подтверждают, что в исследуемом спортивном сезоне состояние команды было оптимальным, что подкрепляется данными социально-психологического исследования, а также диагностики общей физической работоспособности спортсменов.
В этот период команда не только представляла собой одно целое с точки зрения оценки социально-психологического климата, но и реакции игроков на нагрузки стали более однородными, о чем говорит показатель ошибки средней арифметической для данных КСП, полученных на всех этапах соревновательного периода.
Можно констатировать более выраженные установочные реакции на предстоящую тренировочную деятельность. Поэтому значения КСП до тренировки находятся на относительно высоком уровне, что можно оценить как вариант проявлений высокой психической работоспособности.
Вообще при сравнении показателей КСП, полученных после тренировочных занятий в течение двух соревновательных периодов годичного макроцикла, наблюдается «выравнивание» различий между отдельными спортсменами. Это мы уже отмечали выше, когда при анализе показателей КСП их оценивали вне зависимости от условий измерений. Очевидно, это характерно для состояния высокой тренированности. При таком «выравнивании» у большинства спортсменов значения КСП в целом повышаются.
Кумуляция реакций отдельных систем на нагрузки приводит к существенному повышению психофизиологического потенциала. Примерно то же можно сказать и о показателях КСП, которые были получены во время тренировочного занятия. Показатели КСП в этот период свидетельствуют о включении механизмов мобилизации психофизиологической энергии у гандболистов.
Звукопоглощающие продукты Rockfon, помогающие контролировать уровень шума
Влияние плохой акустики
Всем нам доводилось испытывать дискомфорт из-за плохой акустики – дома и на работе, в школе или обедая с друзьями в ресторане. Поскольку мы проводим большую часть времени в помещениях, важно учитывать влияние, оказываемое на наше здоровье, концентрацию внимания, производительность труда и общее самочувствие.
Существует множество исследований, посвященных роли акустики как важного физического фактора формирования среды в помещении и её влиянию на наше психофизическое состояние. Кратковременное воздействие неблагоприятной акустики приводит к снижению внимания и сосредоточенности; могут возникать трудности в обработке информации и выполнении задач, ухудшается разборчивость речи, вследствие чего все находящиеся в помещении вынуждены повышать голос.
Это явление называют эффектом Ломбарда или эффектом коктейльной вечеринки.
При небольшой продолжительности воздействия это вызывает раздражение, тогда как долговременная подверженность шумовому загрязнению способна вызывать потери слуха, учащение сердцебиения и повышение кровяного давления. Социальные издержки плохой акустики высоки: в одной только Европе они составляют 30-40 млрд евро ежегодно. Каждый год шумовое загрязнение приводит к смерти порядка 10 000 жителей Европы, а в США потеря слуха, вызванная избыточной подверженностью шумовым воздействиям в офисе и по месту жительства, представляет собой третье по распространенности хроническое заболевание – более частое, чем диабет и рак.
Для того, чтобы контролировать шум и его последствия, необходимо использовать материалы, которые поглощают и глушат шум, предотвращая реверберацию.
Звукопоглощение
Чтобы обеспечить надлежащее звукопоглощение, необходимо контролировать уровни звукового давления среды, в результате чего повышается разборчивость речи, становится легче слышать и понимать друг друга.
Это достигается применением звукопоглощающих материалов, например, для стен и потолков.
Звукопоглощение
Качество звукопоглощения определяется геометрией помещения и качеством используемых материалов. Каменная вата, основной материал наших акустических панелей, по самой своей природе является отличным звукопоглощающим материалом. Это позволяет добиваться высоких уровней акустического комфорта без необходимости использования потолочных панелей с углублениями, перфорацией или отверстиями.
Аддиктивное поведение- это не норма!
В определении аддиктивного поведения можно сказать, что оно представляет собой стремление к изменению психического состояния искусственным путем. Попробуем разобраться в этом подробнее. Человек обычно стремится к психологическому и физическому комфорту, хочет находится в хорошем психофизическом тонусе, не испытывать отрицательных эмоций, например, тревоги, тоски и др. В повседневной жизни такое комфортное состояние не всегда достижимо или оказывается недостаточно стойким: различные внешние факторы, неприятности на работе, ссоры с близкими, недостаточное понимание в семье, разрушение привычного стереотипа жизни ( переезд на другое место жительства, уход на пенсию, смена работы и др.
). Предшествующие поколения человека разумного не сталкивались с этими явлениями и не выработали способности эффективно адаптироваться к быстрому нарастанию изменений. Феномен быстрого нарастания изменений оказался специфичным для нашего времени, это тесно связано с усиленной нагрузкой на системы адаптации. Психологический комфорт может изменяться по причине особенности биоритмов человека. Достаточно вспомнить, что некоторые люди летом, зимой чувствуют себя хорошо, а осенью и весной -испытывают падение общего тонуса, слабость, снижение работоспособности, рассеянность. У каждого из нас настроение и тонус могут изменяться много раз в течение дня. К тому же состояние психологического комфорта не всегда удовлетворяет и не всех людей. Становится скучно, неинтересно, появляется раздражение, возникает стремление возбудить себя, пойти на риск, нарушить привычный жизненный стереотип, использовать новые возможности. В то же время наше настроение и тонус зависят от внутреннего состояния, определяемого особенностями биоритмов.
Люди по-разному относятся к периодам снижения настроения. Как правило, они находят в себе силы справиться с ними, зная по предшествующему опыту, что это кратковременное состояние. При этом человек может использовать свои внутренние ресурсы (силу воли), стремиться к общению с друзьями, близкими людьми. Однако встречаются и другие ситуации, когда даже кратковременные и незначительные по выраженности колебания настроения и психофизического тонуса в сторону понижения воспринимаются как труднопереносимые. О таких людях можно сказать, что у них низкая переносимость психологических затруднений.
Аддикция для этих людей — это способ контролировать и устранять периоды спада. Используя какое-либо средство или стимул, искусственным образом изменяющие психическое состояние, повышающие настроение, можно вначале добиться желаемого, удовлетворить свое стремление, однако в дальнейшем этого уже недостаточно. Аддикция- это процесс, который имеет начало, претерпевает развитие и имеет завершение.
Желаемое изменение настроения по аддиктивному механизму может быть достигнуто различными способами: с помощью приема алкоголя или веществ, изменяющих психическое состояние; участием в азартным играх, включая современные компьютерные игры; перееданием или голоданием; длительным прослушиванием музыки, главным образом основанной на ритме; полным погружением в какой-то вид деятельности с забыванием других жизненно важных проблем и обязанностей ( собственное здоровье, благополучие семьи, забота о детях и др.
)
Аддиктивное поведение вначале создает иллюзию решения проблем, спасения от стрессовых ситуаций путем избегания последних. Конечно, отвлечение необходимо каждому человеку, но в случае аддикции оно становится стилем жизни и человек оказывается в ловушке. Лица, с аддиктивным поведением используют для самозащиты механизм, который называется в психологии «мышление по желанию». Он заключается в том, что человек вопреки логике причинно-следственных связей считает реальным лишь то, что соответствует его желаниям, содержание мышления при этом, подчинено эмоциям. В связи с этим невозможно или очень трудно убедить человека с аддиктивным поведением в неправильности, опасности его подходов. Например, если человеку с аддиктивным алкогольным поведением сказать: «Нельзя решить что-либо с помощью алкоголя», то на формально -логическом уровне он согласится с вами, но это совершенно не отражает его внутренней установки, которая остается аддиктивной и оправдывает его поведение: для каждого случая всегда найдется объяснение выпивке ( «чтобы успокоиться», «алкоголь расширяет сосуды», «защищает от радиации» и многое другое).
Для людей с аддиктивным поведением типична гедонистическая установка в жизни, т. е. стремление к немедленному получению удовольствия любой ценой. «Мышление по желанию» оправдывает такую установку, при этом игнорируются последствия, могущие быть неблагоприятными и даже опасными для человека.
Пять способов стать счастливее. Чему учат студентов Йельского университета
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Курс Лори Сантос основан на принципах «позитивной психологии»
«Наукой доказано, что чтобы стать счастливым, необходимы сознательные усилия», — говорит Лори Сантос, профессор психологии в Йельском университете.
«Стать счастливым не так просто, это занимает время», — отмечает Сантос.
Уж она-то знает, о чем говорит. Лори Сантос читает в университете специальный курс «Психология и счастливая жизнь». Он стал самым популярным за всю историю Йельского университета, которая насчитывает уже 316 лет.
Спецкурс посещают 1200 студентов — для университета это абсолютный рекорд.
Курс Лори Сантос основан на принципах «позитивной психологии», которая, в отличие от классической психологии, изучающей в основном проблемы и патологии, исследует способности человека к достижению счастья и позитивному изменению поведения.
Теория — это хорошо, но как быть с практикой? Как стать счастливым в реальной жизни?
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,По словам Лори Сантос, счастье, как правило, не валится на вас из ниоткуда: чтобы стать счастливее, надо работать над собой.
«Счастье не приходит просто так, необходимо прикладывать усилия, чтобы научиться быть счастливым», — говорит Лори Сантос.
По ее словам, счастье требует регулярной работы: надо постоянно упражняться — точно так же, как тренируются спортсмены, как оттачивают мастерство музыканты.
Занятия по спецкурсу о счастье проходят дважды в неделю.
Автор фото, Yale University OPAC
Подпись к фото,Курс Лори Сантос о счастливой жизни побил университетский рекорд посещаемости. На курс записались около 1200 студентов Йельского университета
Что если вы хотите быть счастливыми, но не можете приехать на лекции Сантос в Йельский университет?
Мы подобрали несколько упражнений от Лори Сантос для начинающих практиковать счастливую жизнь:
1. Будьте благодарны
Каждый вечер в течение недели студенты, посещающие курс Сантос, должны записывать то, за что они могут поблагодарить кого-то, или вообще прошедший день.
Студенты, выполняющие это упражение, каждый день составляют список благодарности.
«Это может показаться совсем простым упражнением, но мы видим, что студенты, которые делают его, как правило, чувствуют себя более счастливыми», — говорит Лори Сантос.
2. Спите больше и лучше
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Хороший сон снижает риск погружения в депрессию и улучшает настроение
Это простое упражнение на деле оказывается самым сложным, говорит Сантос.
Задача состоит в том, чтобы спать по восемь часов каждую ночь в течение недели.
«Это может показаться глупой затеей, но мы знаем, что хороший сон снижает риск погружения в депрессию и улучшает настроение», — говорит Сантос.
3. Медитируйте
Ваша задача — медитировать в течение 10 минут каждый день. По словам Сантос, регулярная медитация в то время, когда она была студенткой, помогала ей чувствовать себя лучше.
Сейчас, когда она работает преподавателем в университете, она рекомендует своим студентам познакомиться с научными работами, в которых говорится о том, что медитация или какая-либо другая деятельность, захватывающая все ваше внимание, помогает людям стать счастливее.
4. Проводите больше времени с семьей и друзьями
Последние исследования доказывают: если вы с удовольствием проводите время со своими друзьями и семьей, вы чувствуете себя счастливее, говорит Лори Сантос.
Наличие здоровых межличностных отношений и социальных связей — когда у вас есть возможность регулярно видеться с приятными вам людьми — значительно улучшает психофизическое состояние.
«Это не так сложно, просто проживите эти моменты по-настоящему, почувствуйте, что вы проводите это время вместе», — рекомендует Сантос.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Профессор Лори Сантос рекомендует больше времени проводить с друзьями и семьей
Отдавайте себе отчет в том, как вы проводите время. Концепция времени очень важна для того, чтобы научиться быть счастливым.
«Мы часто связываем понятие уровня жизни с тем, сколько у нас денег. Но исследования показывают, что чувство счастья больше зависит от того, сколько у нас времени», — подчеркивает Сантос.
5. Меньше времени проводите в соцсетях, старайтесь больше общаться в реальности
По словам Сантос, очень важно не быть обманутым фальшивым чувством счастья, которое дарят соцсети.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Оторвитесь от своего смартфона! Социальные сети, по словам ученых, дарят ложное ощущение счастья, тогда как реальное общение с друзьями поможет вам почувствовать себя счастливее
«Последние исследования показывают, что люди, активно пользующиеся социальными сетями, чувствуют себя менее счастливыми, чем те, кто тратит на соцсети меньше времени», — говорит Сантос.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Хотите прожить долгую и счастливую жизнь? Учитесь быть счастливым!
Если вы действительно хотите быть счастливыми, взрастите в себе чувство благодарности, больше проводите времени с друзьями и близкими, дайте своему сознанию избавиться от всего лишнего хотя бы на пару минут, отключите все социальные сети и высыпайтесь.
Эти упражнения помогают студентам Йельского университета почувствовать себя счастливее, они могут помочь и вам.
Психофизические законы и суперорганизм
Фехнер, Г. Т. Элементы психофизики, 1860. В чтениях по истории психологии , серия психологии века, 206–213 (Appleton-Century-Crofts, Восточный Норуолк, Коннектикут, США, 1948).
Стивенс С. С. О психофизическом законе. Психологический обзор 64 , 153–181 (1957).
CAS Статья PubMed Google ученый
Деку, Г., Скарано, Л. и Сото-Фарако, С. Вебер Закон о принятии решений: объединение поведенческих данных у людей с нейрофизиологической моделью. J Neurosci 27 , 11192–200 (2007).
CAS Статья PubMed Google ученый
Хик У. Э. О скорости получения информации. Q J Exp Psychol 4 , 11–26 (1952).
Артикул Google ученый
Хайман Р. Информация о стимулах как фактор, определяющий время реакции. J Exp Psychol 45 , 188–196 (1953).
CAS Статья PubMed Google ученый
Piéron, H. Recherches sur les lois dechannel des temps de latence sensorielle en fonction des excitatrices. L’année Psyologique 20 , 17–96 (1913).
Артикул Google ученый
Нидер, А. и Миллер, Э. К. Кодирование когнитивной величины: сжатое масштабирование числовой информации в префронтальной коре приматов. Нейрон 37 , 149–157 (2003).
CAS Статья PubMed Google ученый
Гомес-Лаплаза, Л. М. и Герлай, Р. Может ли рыба-ангел (pterophyllum scalare) считаться? различение мелководья разного размера следует закону Вебера. Познание животных 14 , 1–9 (2011).
Артикул PubMed Google ученый
Perna, A. et al. . Индивидуальные правила формирования рисунка следов у аргентинских муравьев (linepithema humile). PLoS Comput . Биол . 8 (2012).
Фон Тьенен, В., Мецлер, Д., Чо, Д. Х. и Витте, В. Связь феромонов у муравьев: подробный анализ зависимых от концентрации решений у трех видов. Behav Ecol Sociobiol 68 , 1611–1627 (2014).
Артикул Google ученый
Гоенторо, Л. и Киршнер, М.W. Доказательства того, что кратное изменение, а не абсолютный уровень β -катенина диктует передачу сигналов wnt. Mol Cell 36 , 872–884 (2009).
CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Goentoro, L., Shoval, O., Kirschner, M. W. и Alon, U. Некогерентная петля прямой связи может обеспечить обнаружение кратных изменений в регуляции генов. Mol Cell 36 , 894–899 (2009).
CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Рейна А., Маршалл Дж. А. Р., Трианни В. и Бозе Т.Модель процесса отбора лучших из N гнезд для пчел. Phys Ред. E 95 , 052411 (2017).
ADS Статья PubMed Google ученый
Акре, К. Л. и Йонсен, С. Психофизика и эволюция поведения. Тенденции в экологии и эволюции 29 , 291–300 (2014).
Артикул PubMed Google ученый
Пассино, К. М., Сили, Т. Д. и Висшер, П. К. Познание роя у медоносных пчел. Поведенческая экология и социобиология 62 , 401–414 (2007).
Артикул Google ученый
Трианни, В., Тучи, Э., Пассино, К. М. и Маршалл, Дж. А. Р. Познание роя: междисциплинарный подход к изучению самоорганизующихся биологических коллективов. Swarm Intell 5 , 3–18 (2011).
Артикул Google ученый
Сили, Т. Д. и Вишер, К. П. Определение кворума во время выбора места гнездования роем медоносных пчел. Поведенческая экология и социобиология 56 , 594–601 (2004).
Артикул Google ученый
Камазин, С., Вишер, П. К., Финли, Дж. И Веттер, Р. С. Домашняя охота роем медоносных пчел: коллективные решения и индивидуальное поведение. Insectes Sociaux 46 , 348–360 (1999).
Артикул Google ученый
Гиллеспи, Д. Т. Точное стохастическое моделирование связанных химических реакций. J. Phys Chem. 81 , 2340–2361 (1977).
CAS Статья Google ученый
Терстон Л.Л. Психофизический анализ Американский журнал психологии 38 , 368–389 (1927).
Артикул Google ученый
Маршалл, Дж. А., Браун, Г. и Рэдфорд, А. Н. Оценка индивидуальной уверенности и принятие решений группой. Тенденции в экологии и эволюции 32 , 636–645 (2017).
Артикул PubMed Google ученый
Као, А. Б. и Кузин, И. Д. Точность решений в сложных условиях часто повышается за счет небольших групп. Труды Лондонского королевского общества, серия B 281 (2014).
Кверага, К., Баучер, Л. и Хьюз, Х. К. Саккадес действуют в нарушение закона Хика. Exp. Brain Res. 146 , 307–314 (2002).
Артикул PubMed Google ученый
Штернберг, С. Высокоскоростное сканирование в памяти человека. Наука 153 , 652–654 (1966).
ADS CAS Статья PubMed Google ученый
Ройер, Ф. Л. Обработка информации в задаче блочного дизайна.
Разведка (1977).
Дженсен А. Р. Хронометрический анализ интеллекта. J. Soc Biol Struct 3 , 103–122 (1980).
Артикул Google ученый
Бозе Т., Рейна А. и Маршалл Дж. А. Р. Коллективное принятие решений. Current Opinion in Behavioral Sciences 6 , 30–34 (2017).
Артикул Google ученый
Богач, Р., Ашер, М., Чжан, Дж. И Макклелланд, Дж. Л. Расширение биологически вдохновленной модели выбора: множественные альтернативы, нелинейность и многомерный выбор, основанный на ценностях. Phil Trans R Soc B 362 , 1655–1670 (2007).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Маршалл, Дж. А. Р. и др. . Об оптимальном принятии решений в мозгах и колониях социальных насекомых. Журнал Королевского общества, интерфейс 6 , 1065–74 (2009).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Сасаки, Т., Грановский, Б., Манн, Р. П., Самптер, Д. Дж. Т. и Пратт, С. К. Муравьиные колонии превосходят отдельных людей, когда задача сенсорного распознавания трудна, но не тогда, когда она проста. PNAS 110 , 13769–73 (2013).
ADS CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Пинс, Д. и Бонне, К. О связи между интенсивностью стимула и временем обработки: закон Пирона и время реакции выбора. Percept Psychophys 58 , 390–400 (1996).
CAS Статья PubMed Google ученый
Стаффорд, Т. и Герни, К. Н. Роль механизмов реагирования в определении времени реакции: пересмотр закона Пьерона. Психономический бюллетень и обзор 11 , 975–87 (2004).
Артикул Google ученый
Пиррон, А., Азаб, Х., Хайден, Б., Стаффорд, Т. и Маршалл, Дж. Доказательства компромисса между скоростью и ценностью: принятие решений человеком и обезьяной зависит от величины. Решение (2017).
Ван Маанен, Л., Грасман, Р. П. П. П., Форстманн, Б. У. и Вагенмейкерс, Э.-Ж. Закон Пьерона и оптимальное поведение при перцептивном принятии решений. Front Neurosci 5 , 143 (2012).
PubMed PubMed Central Google ученый
Кузин И. Д. Коллективное познание в группах животных. Тенденции в когнитивных науках 13 , 36–43 (2009).
Артикул PubMed Google ученый
Арганда, С., Перес-Эскудеро, А. и де Полавьеха, Г. Г. Общее правило для принятия решений в коллективах животных разных видов. Труды Национальной академии наук 110 , 3651–3651 (2013).
CAS Google ученый
Franks, N. R. et al. . Компромисс между скоростью и сплоченностью при коллективном принятии решений у муравьев и концепция точности поведения животных. Поведение животных 85 , 1233–1244 (2013).
Артикул Google ученый
Сили, Т. Д. и Бурман, С. С. Выбор места для гнезд у медоносных пчел: насколько хорошо рои реализуют правило принятия решений «лучший из всех»? Behav Ecol Sociobiol 49 , 416–427 (2001).
Артикул Google ученый
Фрэнкс, Н. Р., Дорнхаус, А., Бест, К. С. и Джонс, Э. Л. Принятие решений малыми и большими колониями домашних муравьев: универсальный подход для всех. Поведение животных 72 , 611–616 (2006).
Артикул Google ученый
Робинсон, Э. Дж. Х., Фрэнкс, Н. Р., Эллис, С., Окуда, С. и Маршал, Дж. А. Р. Простого порогового правила достаточно для объяснения сложных коллективных решений. PLoS One 6 , e19981 (2011 г.).
ADS CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Психофизическое исследование чисел | SpringerLink
Бэрд, Дж. К .: когнитивная теория психофизики. I. Передача информации, разделение и закон Вебера. Сканд. J. Psychol. 11, 35–46 (1970a)
Google ученый
Бэрд, Дж. К .: когнитивная теория психофизики.II. Закон Фехнера и закон Стивенса. Сканд. J. Psychol. 11, 89–102 (1970b)
Google ученый
Бэрд, Дж. К .: Психофизический анализ визуального пространства. Лондон: Пергамон 1970c
Google ученый
Бэрд, Дж. К., Льюис, К., Ромер, Д.: Относительные частоты числовых ответов при оценке отношения. Восприятие и психофизика 8, 358–362 (1970)
Google ученый
Бэрд, Дж. К., Нома Э.: Психофизическое исследование чисел: I. Генерация числовых ответов. Psychol. Res. 37, 281–287 (1975)
Google ученый
Бэрд, Дж. К., Стейн, Т .: Когда силовые функции не работают: теоретическое объяснение.Навыки восприятия и моторики 30, 415–425 (1970)
Google ученый
Эйслер, Х .: Общее дифференциальное уравнение в психофизике. Сканд. J. Psychol. 4, 265–272 (1963)
Google ученый
Эйслер, Х., Монтгомери, Х .: Теоретические и реализуемые идеальные условия в психофизике: шкалы величин и категорий и их взаимосвязь. Göteborg Pschological Reports. Гетеборгский университет 2, № 16 (1972)
Экман, Г .: Субъективные степенные функции и метод фракционирования. Отчеты психологических лабораторий.
Стокгольмский университет, № 34 (1956)
Экман, Г.: Закон Вебера и связанные с ним функции. J. Psychol. 47, 343–352 (1959)
Google ученый
Экман, Г.: Является ли степенной закон частным случаем закона Фехнера? Навыки восприятия и моторики 19, 73 (1974)
Google ученый
Экман, Г., Сьёберг, Л .: Масштабирование. Annual Review of Psychology 16, 451–474 (1965)
Google ученый
Энген, Т., Леви, Н .: Влияние стандартов на психофизические суждения.
Навыки восприятия и моторики 5, 193–197 (1955)
Google ученый
Энген, Т., Росс, Б. М .: Эффект ссылочного числа на оценку величины. Восприятие и психофизика 1, 74–76 (1966)
Google ученый
Fechner, G .: Elemente der Psychophysik, Vol. II. Лейпциг: Брайткопф и Бартель 1907
Google ученый
Фрейдес Д., Филлипс П .: Степенный закон подходит для оценок величины групп и отдельных лиц. Psychonomic Sci. 5, 367–368 (1966)
Google ученый
Граф В., Бэрд Дж. К., Глесман Г .: Эмпирический тест двух психофизических моделей. Acta Psychol. 38, 59–72 (1974)
Google ученый
Хелм, К. Э., Мессик, С., Такер, Л. Р .: Психологические модели для соотнесения шкал оценки дискриминации и величины.Psychol. Ред. 68, 167–177 (1961)
Google ученый
Хелсон, Х .: Теория уровня адаптации. Нью-Йорк: Харпер и Роу, 1964
Google ученый
Люс, Р. Д., Мо, С. С .: Оценка величины тяжести и громкости отдельными субъектами: проверка теории вероятностной реакции.Британский журнал математической и статистической психологии 18, 159–174 (1965)
Google ученый
Marks, L.E .: Диапазон стимулов, количество категорий и форма шкалы категорий. Amer, J. Psychol. 81, 467–479 (1968)
Google ученый
Marks, L.E., Stevens, J.C .: Форма психофизической функции около порога.
Восприятие и психофизика 4, 315–318 (1968)
Google ученый
Машхур, М., Хосман, Дж .: О новом психофизическом законе. Проверочное исследование. Восприятие и психофизика 3, 367–375 (1968)
Google ученый
McGill, W .: Наклон функции громкости. Загадка, стр. 67–81. В: Психологическое масштабирование: теория и приложения (Gulliksen, H., Messick, S., Eds.) Нью-Йорк: Wiley 1960
Google ученый
Маккей, Д. М .: Психофизика воспринимаемой интенсивности: теоретическая основа законов Фехнера и Стивенса.Наука 139, 1212–1216 (1963)
Google ученый
Поултон, Э. К .: Новая психофизика: Шесть моделей для оценки величины. Psychol. Бык. 69, 1–19 (1968)
Google ученый
Поултон, Э.C .: Выбор первых переменных для однократной и многократной многократной оценки громкости. J. exp. Psychol. 80, 249–253 (1969)
Google ученый
Прадхан, П. Л., Хоффман, П. Дж .: Влияние расстояния и диапазона стимулов на суждения об оценке величины.
J. exp. Psychol. 66, 533–541 (1963)
Google ученый
Стивенс С.С .: О яркости света и громкости звуков.Наука 118, 576 (1953) (Аннотация)
Google ученый
Стивенс С. С .: Чтобы почтить память Фехнера и отменить его закон. Наука 133, 80–86 (1961)
Google ученый
Стивенс С. С .: Об операции, известной как судебное решение. American Scientist 54, 385–401 (1966a)
Google ученый
Стивенс, С.С.: Показатель общественного согласия.
Наука 151, 530–541 (1966b)
Google ученый
Стивенс, С. С .: Нейронные события и психофизический закон. Наука 170, 1043–1050 (1970)
Google ученый
Стивенс, С. С .: Проблемы психофизических измерений. Psychol. Ред. 78, 426–450 (1971)
Google ученый
Стивенс, С.С., Галантер, Э. Х .: Шкалы соотношений и шкалы категорий для десятка континуумов восприятия. J. exp. Psychol. 54, 377–411 (1957)
Google ученый
Техцуонян Р .
: О показателях в законе Стивенса и константе в законе Экмана. Psychol. Ред. 8, 71–80 (1971)
Google ученый
Трейсман, М .: Сенсорная шкала и психофизический закон. Кварта. J. exp. Psychol.16, 11–22 (1964)
Google ученый
Wandmacher, J .: Die Trennung von sensorischen und Urteilsprozessen bei der Größen- und Verhältnisschätzung. Докторская диссертация, Гамбургский университет (1970)
Уорд, Л. М .: Категориальные суждения о громкости в отсутствие функции идентификации, вызванной экспериментатором: Последовательные эффекты и соответствие степенной функции. J. exp. Psychol. 94, 179–184 (1972)
Google ученый
Уорд, Л. М., Локхед, Г. Р .: Процессы системы реагирования в абсолютном суждении. Восприятие и психофизика 9, 73–78 (1971)
Google ученый
Weissmann, W. M., Holligsworth, S. R., Baird, J.С .: Психофизическое исследование чисел. III. Методические приложения. Psychol. Res. 38, 97–115 (1975)
Google ученый
Вонг, Р .: Влияние модуля на оценки величины линейной протяженности.
Амер. J. Psychol. 76, 511–521 (1963)
Google ученый
Чтобы быть объективным в экспериментальной феноменологии: приложение для психофизики | SpringerPlus
Формализация
Теория совместного измерения утверждает, что результативность (P) обусловлена совместным эффектом двух параметров: характеристики объекта (B) и характеристики стимула (D).Эти параметры могут быть помещены в двумерную структуру, как показано на рис. 1.
Рис. 1Двумерный график отношений стимул / субъект
Отсюда следует, что каждая производительность является мультипликативным преобразованием B и D, то есть
$$ P_ {ni} = \ frac {{B_ {n}}} {{D_ {i}}} $$
Используя логарифмическое преобразование, приведенную выше формулу можно преобразовать в тип линейного преобразования
$$ {\ ln} ({\ text {P}} _ {\ text {ni}}) = {\ text {ln (B }} _ {\ text {n}}) — {\ text {ln (D}} _ {\ text {i}}) $$
Возможна замена с
$$ {\ text {ln (P}} _ {\ text {ni}}) = \ uplambda _ {\ text {ni}}; \ quad {\ text {ln (B}} _ {\ text {n }}) = \ upbeta _ {\ text {n}}; \ quad {\ ln} ({\ text {D}} _ {\ text {i}}) = \ updelta _ {\ text {i}} $$
Можно сделать еще одно упрощение
$$ \ uplambda _ {\ text {ni}} = \ upbeta _ {\ text {n}} — \ updelta _ {\ text {i}} $$
β
n
также называется шкалой значений объекта и соответствует положению объекта в континууме измеряемых переменных; δ
и
также называется шкалой значений стимула и соответствует положению стимула в одном континууме измеряемой переменной.
Например, в случае, когда феноменолого-экспериментальная задача состоит в определении дискриминирующей способности группы испытуемых, β
n
представляет различительную способность n -го субъекта и δ
и
трудность распознавания стимула i . Способность и сложность могут быть представлены в том же континууме, в котором показаны отношения параметров испытуемого и параметров стимула.Как показано на рис. 2, например, субъект со способностью β
4 умеет различать сложные стимулы δ
3 и δ
6 , но не δ
2 , δ
1 , δ
3 и δ
4 .
Гипотетическая связь между различительной способностью испытуемых и трудностью распознавания стимулов
Позиция β n и δ и Номер на рис. 2 связан с экспериментальными данными на основе следующей логики:
-
1.
если β n ложится правее δ и , следует, что n -й субъект доминирует над i -м стимулом, а точнее β . n > δ и : субъект распознает раздражитель;
-
2.
если β n падает левее δ и , следует, что стимул i доминирует над субъектом n , а точнее β . n < δ и : субъект не распознает раздражитель;
Относительно легко перейти от линейного преобразования (последнее показанное уравнение), такого как выражение, к определению математической модели, которая задает вероятность получения определенной дискриминантной характеристики по отношению к скалярным значениям β
n
и δ
и
.
{{\ left ({{{\ upbeta}} _ {\ text {n}} — {{\ updelta}} _ {\ text {i}}} \ right)}}}} $ $
Это выражение является формализацией простой логистической модели, известной как модель Раша (Rasch 1960; Andrich 1988), как показано на рис.3.
Рис. 3Простая логистическая модель: вероятность правильного / неправильного ответа
Аналогичные соображения можно сделать для всего семейства моделей Раша, как с дихотомическими, так и с категориальными данными (Wright and Masters 1982).
Математические демонстрации
Можно продемонстрировать, что модель Раша обладает тремя вышеупомянутыми свойствами фундаментального измерения.
Линейность
Начиная с категориальной шкалы ответов, собранные необработанные оценки не образуют шкалы интервальных измерений из-за нелинейной метрики, типичной для кумулятивных последовательностей, в которых субъект может получать оценки, которые колеблются от минимума до максимума, продолжая шаг за шагом, путем постоянные приращения (Райт и Мастерс, 1982).
В случаях, подобных только что описанному, крайние категории порядковой шкалы ответов сглаживаются. Необработанные результаты показывают рассматриваемое явление точно так же, как искажающее зеркало отражает объект; кажется, что все элементы объекта расположены правильно и последовательно (подумайте, например, о теле: голова находится над грудью, а грудь над ногами), но пропорции были изменены хорошим дело (удлиненная голова, сдавленная грудь, искривленные ноги и т. д.). Используя модель Раша, можно избежать этой проблемы, определив конкретную единицу измерения, называемую логитом, которая имеет одинаковое значение во всем континууме скрытой переменной.{{\ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {i}} \ right)}}} \ right] = \ beta_ {n} — \ delta_ {i} $$
Так как это разница β
n
— δ
и
, который управляет вероятностью ответа, можно добавлять или вычитать константу некоторого типа для разных уровней способностей испытуемых и сложности, в общем смысле, стимулов без изменения отношения β
n
— δ
и
.
Следовательно, модель является аддитивной, что характерно для постоянной интервальной шкалы.
Удельная объективность
Начиная с представления, на взаимосвязь между параметрами стимула не влияют параметры испытуемого. С двумя стимулами i и j и двумя субъектами n и m мы можем написать
$$ \ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {i}} \ right) — \ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {j}} \ right) = \ left ({\ beta_ {m} — \ delta_ {i}} \ right) — \ left ({\ beta_ {m} — \ delta_ {j}} \ right) \ Стрелка вправо \ delta_ {j} — \ delta_ {i} = \ delta_ {j} — \ delta_ {i} $$
, то есть отношения между параметрами двух стимулов i и j абсолютно не под влиянием параметров n и m испытуемых (действительно, β исчезает из формулы).То же самое можно сказать и об отношениях между испытуемыми, на которые не влияют стимулы (действительно, δ исчезает из формулы)
$$ \ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {i}} \ right) — \ left ({\ beta_ {m} — \ delta_ {i}} \ right) = \ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {j}} \ right) — \ left ({\ beta_ {m} — \ delta_ {j}} \ right) \ Rightarrow \ beta_ {n} — \ beta_ {m} = \ beta_ {n} — \ beta_ {m} $$
Стохастическая независимость
Вероятность, связанная с паттерном ответов, даваемых субъектом на – стимулов –, является таким же произведением вероятностей откликов на каждый из – стимулов.
Или, скорее,
$$ p \ left ({\ lambda_ {n1}, \ lambda_ {n2}, \ lambda_ {n3}, \ ldots, \ lambda_ {ni}} \ right) = p \ left ({\ lambda_ { n1}} \ right) \ cdot p \ left ({\ lambda_ {n2}} \ right) \ cdot p \ left ({\ lambda_ {n3}} \ right) \ cdot \ cdots \ cdot p \ left ({\ lambda_ {ni}} \ right) $$
Это свойство также называют «местной независимостью». Если ответы λ ni и λ nj одного и того же человека на два различных стимула i и j считаются, мы можем написать
$$ p \ left ({\ lambda_ {ni}, \ lambda_ {nj}} \ right) = p \ left ({\ lambda_ {ni}} \ right) \ cdot p \ left ({\ lambda_ {nj}} \ right) $$
и предполагая, что данный шаблон ответа равен (1,0), или ( 0,1), следует
$$ \ begin {выровнено} & p \ left ({\ lambda_ {ni} = 1, \ lambda_ {nj} = 0} \ right) \ Rightarrow \ left [{\ frac {{e ^ {{\ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {i}} \ right)}}}} {{1 + e ^ {{\ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ { i}} \ right)}}}}} \ right] \ left [{\ frac {1} {{1 + e ^ {{\ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {j}} \ right) }}}}} \ right] \\ & p \ left ({\ lambda_ {ni} = 0, \ lambda_ {nj} = 1} \ right) \ Rightarrow \ left [{\ frac {1} {{1 + e ^ {{\ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {i}} \ right)}}}}} \ right] \ left [{\ frac {{e ^ {{\ left ({\ beta_ { n} — \ delta_ {j}} \ right)}}}} {{1 + e ^ {{\ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {j}} \ right)}}}}} \ right ] \\ \ end {align} $$
Учитывая, что теперь суммарные баллы обоих паттернов (1,0) и (0,1) всегда равны t n = 1, вероятность получить t n (то есть общий балл по предмету n ) можно записать
$$ p \ left ({t_ {n} = 1} \ right) = p \ left ({\ lambda_ {ni} = 1, \ lambda_ {nj} = 0} \ right) + \ left ({\ lambda_ {ni} = 0, \ lambda_ {nj} = 1} \ right) $$
Теперь можно определить условную вероятность правильного ответа на один из двух рассматриваемых стимулов, положенную как условие общего балла t
n
= 1.
{{- \ delta_ {i}}}}} $$
Стохастическая независимость и условная вероятность позволяют нам утверждать, что вероятность получения точного паттерна ответа для общего объекта n и стимулов i , учитывая значение (с точки зрения общего балла) t n , не относится к параметру β испытуемого, а зависит исключительно от параметра стимулов δ (это подтверждается тем фактом, что параметр β полностью исчезает в двух предыдущих формулах).Таким образом, можно говорить об условии отсутствия выборки. Точно так же он может продемонстрировать, что относительный паттерн общего стимула и , на который реагируют два субъекта, не связан с параметром δ стимула, а исключительно с параметром β субъектов (состояние без тестирования) . Для λ ni = 1, вероятность получения с и (то есть общая оценка стимула и ) составляет
$$ \ frac {{p \ left ({\ lambda_ {ni} = 1, \ lambda_ {mi} = 0} \ right)}} { {p \ left ({s_ {i} = 1} \ right)}} = \ frac {\ left [{\ frac {{e ^ {{\ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {i}) } \ right)}}}} {{1 + e ^ {{\ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {i}} \ right)}}}}} \ right] \ left [{\ frac { 1} {{1 + e ^ {{\ left ({\ beta_ {m} — \ delta_ {i}} \ right)}}}}} \ right]}} {{\ left [{\ frac {{e ^ {{\ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {i}} \ right)}}}} {{1 + e ^ {{\ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {i}}) \ right)}}}}} \ right] \ left [{\ frac {1} {{1 + e ^ {{\ left ({\ beta_ {m} — \ delta_ {i}} \ right)}}} }} \ right] + \ left [{\ frac {1} {{1 + e ^ {{\ left ({\ beta_ {n} — \ delta_ {i}} \ right)}}}}} \ right] \ left [{\ frac {{e ^ {{\ left ({\ beta_ {m} — \ delta_ {i}} \ right)}}}} {{1 + e ^ {{\ left ({\ beta_ { m} — \ delta_ {i}} \ right)}}}}} \ right]}} = \ frac {{e ^ {{- \ beta_ {n}}}}} {{e ^ {{- \ beta_ {n}}} + e ^ {{- \ beta_ {m}}}}} $$
Аналогично для λ mi = 1
$$ \ frac {{p (\ lambda_ {ni} = 0, \ lambda_ {mi} = 1)}} {{p (s_ {i} = 1)}} = \ frac {{e ^ {{- \ beta_ {m}}}}} {{e ^ {{- \ beta_ {m}}} + e ^ {{- \ beta_ {n}}}}} $$
Следовательно, необходимо подчеркнуть, что шаблон ответа не содержит больше информации, чем синтетические параметры t
n
и с
и
.
По этой причине т
n
и с
и
определены как «достаточная статистика». Все процедуры оценки параметров β
n
е δ
и
имеют достаточную статистику по предметам и стимулам в качестве отправной точки (Baker 1987; Gustafsson 1980; Wright 1980; Andersen 1982; Rost 1982; Van den Wollenberg 1982; Molenaar 1983; Niemöller and Van Schuur 1983).Учитывая эти свойства и независимость оценки β
n
по отношению к δ
и
, можно сказать, что относительно δ
и
, нет необходимости предполагать, что распределение субъектов нормальное или иное: любой тип распределения приемлем (Andrich 1989).
То же самое можно сказать и о β .
n
: нет необходимости выдвигать какие-либо гипотезы о распределении стимулов. При установленной модели, то есть существующей связи между вероятностями выброса определенного отклика и скалярными значениями β
n
и δ
и
, важно принять алгоритмические процедуры (Wright and Masters 1982), которые начинаются с экспериментально собранных данных (простая двусторонняя таблица «стимулы X участников»), которые приводят к оценке параметров β
n
е δ
и
по логит-шкалам.Некоторые из наиболее известных процедур оценки: JMLE (Совместная оценка максимального правдоподобия, Райт и Панчапакесан, 1969 г.), XMLE (оценка максимального правдоподобия исключений, Linacre 1989 г.), PROX (алгоритм нормального приближения, Коэн, 1979 г.), MMLE (предельное максимальное правдоподобие). Оценка, Бок и Эйткин, 1981), CMLE (Оценка условного максимума правдоподобия, Фоллманн, 1988), PMLE (Попарная оценка максимального правдоподобия, Раш, 1960; Чоппин, 1968, 1976, 1978, 1981), WMLE (Взвешенная оценка максимального правдоподобия, Теплый 1989).
Ted Dimon — Alexander Technique
Центральным элементом философии Института является признание того, что обучение — это дело не только ума, но и всего человека. Наша западная традиция уделяет в школе столько внимания изучению предмета (в отличие, например, от изучения искусств), что нам трудно, если не невозможно, думать о функционировании и развитии как детей, так и детей. взрослые, действительно целостным образом.
Но ребенок учится не просто своим мозгом, а как психофизическое целое, и в образовании, которое упускает понимание работы этой целостной системы, отсутствуют самые фундаментальные знания, которыми мы должны обладать, поскольку все обучение должно опираться на прочную основу. самопознания.
Для выполнения любой деятельности ребенок должен задействовать двигательную систему невероятной сложности. Основное внимание Института Даймона уделяется изучению этого в значительной степени непризнанного аспекта развития ребенка. Это включает изучение привычки и ее влияние на функционирование и обучение, а также обеспечивает новый стандарт оценки для родителей и учителей. Применяемые на практике, эти знания представляют собой новую модель обучения, в которой основное внимание уделяется функционирующему «Я» как важной части процесса обучения, а не результатам, которые необходимо достичь.
Ф. М. Александер был первым, кто осознал значение этих знаний в области развития и образования детей. Таким образом, нижеследующее является частичным ответом на вопрос, что такое техника Александра?
Следующий текст был представлен Тедом Даймоном в качестве пленарного выступления на конгрессе Alexander Technique в 2015 году в Лимерике.
Высшее искусство образования
Представьте себе, если хотите, класс, полный детей.Во главе комнаты стоит учитель, а дети занимаются разными делами: рисуют или лепят буквы, играют в игры, общаются. Этим детям не 4 или 5 лет; этим детям 10 и 12, 14 и 16 лет; и они не просто заняты деятельностью, но обращают на себя внимание, чего практически никогда не случалось в классе государственной школы. Их учителя также заботит не только то, что они изучают, но и качество того, как они участвуют в своей деятельности, потому что она (или он) знает всю систему ребенка и ценит, что это истинная основа для всего, что ребенок делает.Короче говоря, учитель заботится не только о том, как дети делают что-то, но и о процессе обучения, а также о целях. Это поистине просвещенный подход к образованию, который учитывает эмоциональное, интеллектуальное и психофизическое развитие ребенка, поощряет его максимально полное развитие, а не просто сосредотачивается на конечных целях и достижениях.
Новый подход к развитию ребенка
То, как ребенок использует себя, имеет фундаментальное значение для здоровья, развития и обучения.Вот этот ребенок, возможно, в дошкольном возрасте или в начальной школе, использует себя явно вредным образом, и весь образовательный процесс не только не осознает этого, но фактически поощряет такое поведение. И поскольку это такая наблюдаемая проблема, мы можем подумать, что простая демонстрация проблемы родителям и учителям и показ им, как мы можем решить ее в классе, решит проблему, установив новый подход к образованию, ориентированный на использование ребенком.
Несмотря на то, что в последние десятилетия теории познания и обучения продвинулись вперед, многие дети продолжают испытывать трудности в школе, потому что обучение навыкам основано на грубых идеях тренировки и правильности, которые остаются сегодня такими же, как и двести лет назад.
Обучение должно быть сосредоточено не на внешних действиях и достижениях, а на овладении собой как «центральным инструментом, от которого зависит все обучение». Помимо в высшей степени практичности в помощи детям в преодолении основных проблем обучения, такой подход ведет к полному развитию потенциала, поскольку слепая привычка заменяется интеллектуальным самосознанием, давая ребенку возможность управлять собой в качестве основы всех процессов обучения. и как основа для совершенно нового и интеллектуального подхода к обучению.
Возможно, первое, на что мы должны обратить внимание, помогая детям таким образом, — это процесс разбиения навыка на отдельные шаги, чтобы вместо того, чтобы сосредотачиваться на конечной цели, мы могли освоить промежуточные шаги в процессе обучения и, Таким образом, обращайте больше внимания на то, как мы делаем что-то, чем на то, что мы делаем. Даже такой простой навык, как размахивание бейсбольной битой или теннисной ракеткой, при внимательном рассмотрении можно разбить по крайней мере на пять или шесть различных элементов; тем не менее, нам редко дают возможность освоить эти шаги по отдельности или даже понять, что эти разные элементы существуют.
Второй элемент навыков — это то, что я называю «восприимчивым» компонентом. Если вы когда-нибудь наблюдали, как кто-то учится отбивать движущийся мяч ракеткой или битой, вы знаете, что основной заботой учителя будет показать вам, как правильно размахивать ракеткой или битой, что является основой для удара по мячу. Но как ученик может ударить по мячу, если он или она сначала не увидит его, или если процесс попытки взмахнуть ракеткой на самом деле отвлекает ученика от его просмотра? Это может показаться очевидным, но скольким из нас была дана возможность, изучая ракетный вид спорта, просто научиться сначала видеть мяч как основу для удара по нему? Большинство навыков на самом деле состоят из ряда таких рецептивных компонентов, и если мы хотим действовать эффективно, нам нужно найти время, чтобы идентифицировать и изучить эти элементы, или, в случае детей, получить помощь от учитель, который понимает эти элементы и структурирует учебную среду таким образом, чтобы у ребенка была возможность усвоить их.
Третий элемент — это координация, которая на сегодняшний день является наиболее сложным элементом в обучении навыку. Может показаться, что обучение размахиванию теннисной ракеткой в основном связано с тем, что вы делаете с ракеткой — как вы ее держите, как забираете обратно и так далее. Большинство учащихся обычно не осознают, что для того, чтобы размахивать теннисной ракеткой, вы должны уметь скоординированно приседать и переносить вес; в противном случае вы не сможете перенести вес на лицевую часть ракетки или правильно скоординировать раскачивание руки с туловищем.В этом смысле размахивание ракеткой на самом деле связано не с тем, что вы делаете с ракеткой, а с тем, что вы делаете со всем своим телом, и если вы не будете хорошо скоординированы, вы не сможете правильно размахивать ракеткой.
Все эти элементы подпадают под общую категорию сосредоточения на процессе, что поднимает еще более фундаментальный вопрос, о котором я говорил ранее, а именно подходы к обучению в школах. Если ребенок должен учиться, уделяя внимание процессу, тогда методы, на которых основано все обучение, как в школе, так и за ее пределами, должны разрабатываться в натуральной форме.Мы не можем научить детей использовать себя лучше, не задумываясь о допущениях, лежащих в основе методов обучения, и не формулируя новую и последовательную теорию обучения, основанную на принципе средств, посредством которых.
Психофизическое здоровье и что это значит
Допустим, вы пытаетесь научить ребенка рисовать более скоординированным образом и настроить его костно-мышечной системы, так что он более сбалансирован сидит и теперь может использовать свои руки без лишнего напряжения.Вы могли ожидать, что теперь ребенок сможет выполнять действие более скоординированным образом, поскольку система, работающая более эффективно, идеально настроена, чтобы позволить ребенку без труда достичь своей цели.
Вместо этого происходит то, что в ответ на намерение рисовать мышечная система ребенка, кажется, задействована по-старому, то есть снова задействуется вредная мышечная активность. В этот момент становится трудно сказать, заключается ли проблема в неправильной работе системы поддержки мышц, которая явно не сбалансирована, или в нейронных сообщениях, отправляемых мышцам.Кажется, что нервная система (физическая и умственная) задействует неправильную активность мышц (физическую) в ответ на (умственное) намерение ребенка действовать. Возможно, проблема больше в нервной системе, поскольку ребенок в возрасте около двух лет часто демонстрирует идеальное мышечное равновесие, но уже показывает признаки неправильного направления со стороны нервной системы. Каким бы ни был ответ, мы можем только заключить, что, поскольку деятельность настолько сложна, нельзя доверять инстинктивной работе самой нервной системы, чтобы обеспечить правильное руководство для этого действия, которому, соответственно, следует обучать ребенка в более позднем возрасте. сознательный уровень.
Теперь мы можем видеть, что акт рисования является психофизическим в прямом смысле этого слова, и что нам важно точно понимать, что это означает. В настоящее время хорошо известно, что разум и тело связаны между собой, что обычно относится к тонкому влиянию психических и эмоциональных состояний на функции тела — связь, которая обычно выводится из исследований роли факторов стресса в влиянии на функции организма и признаков повышенной стресс, такой как учащенное сердцебиение и гормоны стресса.Однако в данном контексте мы видим, что тело не просто подвержено влиянию стресса, но само является частью общей психофизической системы, поскольку оно функционирует в своей деятельности. Эта телесная система, которая неврологически сложна из-за проприоцептивных элементов, которые необходимы для ее организации и контроля, не просто находится под влиянием разума, но является частью общей деятельности, в которой психическое и физическое действуют вместе как система в действии.
Эта деятельность, как мы видели, имеет тенденцию быть несбалансированной и неправильной по двум причинам.Во-первых, действие требует координации различных частей, которые должны работать вместе, чтобы моторный акт происходил сбалансированным образом. Во-вторых, реакция ребенка на побуждение к действию будет иметь тенденцию быть несбалансированной, и ее нужно будет лучше контролировать. Чтобы решить эти проблемы, мы должны научить ребенка рисовать по-новому на основе сбалансированной работы мускульной и проприоцептивной систем и показать ребенку, как по-новому реагировать на побуждение рисовать как основу для достижения большего. контроль над действием.
Внимание и психофизическое здоровье
Следует упомянуть еще один фактор, который является неотъемлемой частью психофизической природы деятельности и тесно связан с двигательными функциями и поведением, а именно внимание. Обычно мы говорим о внимании как о психической функции, которая работает эффективно или неэффективно и которую можно диагностировать и лечить самостоятельно. Но внимание связано с действием и является фундаментальной частью целостной работы системы.Мы можем очень ясно видеть это в поведении младенца примерно через шесть месяцев, когда он может активно ползать. На этой стадии развития младенец очень внимателен, способен различать интересующие объекты и может тянуться к ним или двигаться к ним, как мы видим, когда младенец замечает что-то интересное, тянется к нему или ползет к нему. Как только она заинтересовалась объектом, она немедленно движется к нему — реакцию, которую мы можем описать как инстинктивную, потому что она происходит на автоматическом уровне или без какого-либо отражения.
Давайте рассмотрим, как моторная система входит в это уравнение. Едва ребенок заинтересовался предметом, как он начал двигаться к нему. Ее интерес к объекту и движение к нему настолько тесно связаны, что для всех намерений и целей составляют одно целое. Ее состояние двигательной готовности, ее общий уровень внимания, ее интерес к объекту и ее двигательная реакция — все это тесно связано, действуя как целостная и единая система, производя деятельность, которую можно описать только как психофизическую.Ее состояние ментального внимания, ее двигательная система, которая находится в состоянии готовности, и ее фактическая двигательная реакция — все они функционируют как единый путь активности, действующий на полностью инстинктивном и автоматическом уровне.
Тем не менее, его уровень внимания по-прежнему является неотъемлемой частью деятельности и связан с активно работающей двигательной системой.Если, например, этот мальчик начинает беспокоиться о том, что он делает и хорошо ли он это делает, он может начать слишком пристально сосредотачиваться на том, что он делает, и использовать слишком большое напряжение для выполнения действия, и в этом случае он будет похоже, больше не наслаждается процессом. С другой стороны, если его внимание рассеяно, он будет иметь тенденцию падать и действовать бессистемно. Как и у младенца, у пятилетнего ребенка внимание по-прежнему функционирует как часть двигательной и поведенческой систем, но более сложным образом и легче нарушается.Именно потому, что его действие более когнитивно сложное, мы склонны отделять акт внимания от всей деятельности, частью которой он является. Тем не менее, нарушение внимания неотделимо от психофизической системы в целом, и если мы хотим помочь ребенку функционировать более сбалансированным образом, мы должны понимать все факторы, которые участвуют в сбалансированных действиях, включая физическое равновесие, двигательную активность. контроль, реакция на раздражители, внимание и поведение в целом.
Таким образом, мы могли бы сказать, что акт рисования — это не только двигательный и когнитивный акт, но и психологическая деятельность, вовлекающая внимание к тому, что человек делает, то есть это тотальный психофизический акт, в котором моторная координация, реакция двигательной системы на стимулы, и внимание к выполняемой задаче действует как целостная система.В этом контексте внимание — это не только клиническая проблема, и нарушения внимания не всегда сводятся к химическим или генетическим причинам. Когда ребенок достигает возраста, когда внимание является частью чисто инстинктивного процесса и когда он занимается тем, что мы бы назвали произвольной деятельностью, внимание может довольно легко нарушиться. Это, безусловно, может стать клинической проблемой, но клиническая оценка не может заменить понимание того, как внимание работает как нормальная функция, которая требует постоянного наблюдения и руководства со стороны учителя, обладающего знаниями в области психофизического образования.Тем не менее, хотя мы знаем, что внимание действует естественным образом таким образом, мы не пытались понять нормальные условия, связанные со сбалансированным вниманием, потому что нам не хватает концепции детской системы как психофизического целого и, следовательно, того, что означает для этой системы быть нарушенный. Понимание того, как эта система работает сбалансированным образом, должно лечь в основу позитивной и конструктивной программы, в которой дети обучаются в контексте практических знаний о психофизическом здоровье и функционировании.
В примере с ребенком, который обеспокоен и зациклен на том, чтобы что-то делать правильно, мы говорим о озабоченности или ограниченном внимании, но то же самое верно, когда ребенок отстранен или невнимателен. Несколько лет назад я работал с ребенком, который, когда сидел нормально, был довольно настороженным; но через минуту или около того он впадал в спад и растекался. Когда я указал на это его родителям, они очень хорошо осознавали проблему, которую они впервые заметили, когда он пошел в первый класс и начал проводить большую часть своего времени в школе сидя.По их словам, когда это произошло, он что-то потерял, некое качество жизненной силы, которым его четырехлетний младший брат все еще обладал. Вместо того чтобы думать о том, что хорошо для ребенка, его учителя просто ожидали, что он будет хорошо учиться; когда он этого не сделал, ему поставили диагноз: проблемы с производительностью. Это неприемлемый способ решения проблем у ребенка, который не страдает СДВГ или не проявляет каких-либо выдающихся клинических симптомов. В этом ребенке не было ничего плохого, кроме того, что было неправильно и допущено.Чтобы помочь таким детям, нам необходимо понять, как функционирует психофизическая система ребенка, основываясь не на клинических стандартах того, что является ненормальной функцией, а на нормальном развитии. Это включает в себя знание того, сколько ребенку нужно двигаться в соответствии с его возрастом; как правильно сидеть — как основа для обучения письму; как быть внимательным, не зацикливаясь на поставленной задаче; и как достичь своих целей разумным и сбалансированным образом. И мы должны иметь возможность контролировать эти действия, чтобы обеспечить надежное и здоровое развитие ребенка.Речь идет не просто о том, чтобы побудить детей больше двигаться или критиковать сосредоточенность на интеллектуальном развитии, которая характерна для традиционного школьного образования. Нам необходимо позитивное понимание того, как работает эта система, на основе новой парадигмы психофизического функционирования.
Мы определили три элемента — работу моторной / проприоцептивной системы, функционирование системы как поведенческого целого и качество внимания — которые составляют то, что я бы назвал психофизическим здоровьем.Взятые вместе, эти элементы образуют новый всеобъемлющий стандарт для понимания того, как психофизическая система работает сбалансированным образом, что является основой для надежного развития и обучения. Когда эта система не сбалансирована, мы обычно не замечаем этого, кроме как в виде симптомов, поскольку эти функции работают в основном на автоматическом уровне. Например, тот, кто находится в состоянии физического коллапса и имеет низкий мышечный тонус, или кто выполняет действия вредным и реактивным образом, не будет знать об этих проблемах, потому что они функционируют ниже уровня сознания.И все же эти проблемы очень реальны, их можно объективно наблюдать и часто можно увидеть, как они развиваются у нормальных детей уже в двухлетнем возрасте. Поскольку у нас нет стандарта психофизического здоровья развивающегося ребенка, мы склонны игнорировать эти факторы до тех пор, пока они не достигнут клинически ненормального уровня и не увидим, что они являются частью нормального образовательного роста. Вместо того, чтобы лечить детей постфактум, мы должны разработать стандарт психофизического здоровья у развивающегося ребенка, который помещает бремя здоровья не на задний план в форме клинического лечения, а на первый план, которому он и принадлежит — в нашем понимании. нормального развития и обучения.
«Использование», таким образом, относится не просто к паттерну вредного напряжения, которое мешает первичному контролю, но и ко всему психофизическому акту реакции на стимул, и это лежит в основе того, чем на самом деле является «использование». Использование — это то, как действие происходит в значительной степени на бессознательном и механическом уровне, который является не только физическим, но и психофизическим. Когда мы помогаем ученику — даже ребенку 5 или 6 лет — мы помогаем ему лучше осознать себя в действии, а это не просто вопрос применения принципов или повышения кинестетической осведомленности.Мы помогаем им обрести больший контроль над бессознательными и инстинктивно управляемыми элементами действия.
Обратите внимание, что в этом контексте термин «психофизический» не относится к связи между телом и разумом, но представляет новую парадигму, которая позволяет представить ребенка как целостную систему, в которой психические и физические элементы действуют как единая система. Это не может быть сделано путем изучения или продвижения методов, но только понимание того, как костно-мышечная система, работает в позитивном и объективно, как ребенок реагирует на раздражители, и является ли уравновешиваются деятельность происходит.Если мы хотим понять психофизическое здоровье и функционирование развивающегося ребенка, нам нужны знания, полученные в результате изучения организма в действии, определения способов, которым он мешает, и знания того, как получить больший контроль с точки зрения практические знания и рост.
Хотя этот новый подход включает в себя воспитание кинестетического чувства, важно также понимать, что это не форма кинестетической или двигательной тренировки.Большинство подходов, которые до сих пор пытались решить проблему психофизического здоровья, были сосредоточены на изменении вредных моделей движений с помощью упражнений на движение и осознание. Но мы должны помнить, что предоставление детям возможности выполнять движения, направленные на усиление кинестетического осознания, не решит основную проблему, а именно неправильные и бессознательные действия, которые подрывают усилия ребенка к обучению. Чтобы быть полноценным, психофизическое образование должно включать понимание психологии действия и необходимости для детей приобретать все большее понимание и контроль в своей различной деятельности.Действие у детей происходит в значительной степени на бессознательном уровне и должно быть помещено в область сознательного осознания — процесс, требующий глубоких знаний о том, как работает организм в деятельности, и о психологическом компоненте действия, а не только о двигательных системах для тренировка кинестетического чутья.
Открытие «использования»: психофизический подход к образованию
Примерно за последнее столетие мы добились больших успехов в расширении наших знаний о развитии детей, особенно в областях эмоционального и когнитивного развития.Двести лет назад у нас практически не было понимания важности эмоционального развития ребенка; сегодня у нас есть довольно сложные модели, описывающие эмоциональное развитие ребенка. Мы также стали лучше понимать когнитивное развитие и его фундаментальную важность в обучении.
Чего нам не хватает, так это понимания ребенка как целостного организма, действующего, движущегося организма, и без этого у нас есть бестелесная, неполная концепция развития, которая, несмотря на успехи в этой области, все еще довольно архаична. незнание биологических основ функционирующего ребенка.Одна из причин этого упущения состоит в том, что мы склонны рассматривать этот аспект развития как простую осанку и механику тела и поэтому не можем рассматривать его как часть интегрированного, сложного целого, заслуживающего серьезного изучения. Наш западный мир уделяет так много внимания мышлению и обучению (в отличие, например, от здоровья, функционирования и внимательности), что мы просто не воспринимаем живой, движущийся организм и то, как он работает, серьезно, за исключением случаев, когда у детей возникают проблемы, которые считаются клинически ненормальный.
Наша ситуация здесь аналогична ситуации до открытий эмоционального и когнитивного развития.
F.M. Открытие Александром «использования» было не чем иным, как открытием ранее неизвестного аспекта развития ребенка, столь же фундаментально важного, как эмоции и познание. Изучение «использования» должно занять свое место рядом с этими более устоявшимися областями.
Мы находимся на стадии эволюции, когда люди, даже молодые люди четырех и пяти лет, не функционируют надежно, и мы не можем ожидать даже самых элементарных действий — способности двигаться, дышать и говорить — происходить сбалансированно, если мы не вносим их в сферу образования.Все действия опосредуются проприоцепцией, которая лежит в основе обучения и имеет ключевое значение для функционирования и здоровья. Таким образом, изучение проприоцепции и моторного контроля не только достойно нашего внимания, но и необходимо для создания полной модели здоровья и оценки у развивающегося ребенка, а также для модели обучения, основанной на полном понимании функционирующего Я как центрального агент в обучении.
Это представляет собой поистине просвещенную концепцию развития, и если наша работа должна развиваться должным образом, ее нельзя поместить в терапевтическую сферу, потому что в этом контексте она неизбежно будет неправильно понята и использована в основном для ее пользы, а не в качестве фундаментальной части. развития ребенка.
Чтобы быть признанными в полной мере, чтобы выполнить свое обещание как революционный прорыв, мы должны поместить нашу работу в области развития ребенка и в качестве основы для полной модели сознательного развития.
Психофизическая терапия
Психофизическая терапия, целостный терапевтический подход, сочетающий теории и методы терапии тела и разговорной терапии, признает важность обращения к телу и духу, а также к разуму во время терапевтической работы, с учетом тот факт, что люди — сложные существа с взаимодействующими, неразделимыми системами.
Люди, обращающиеся за лечением, чтобы прояснить свою жизненную цель, определить цели на будущее, повысить самосознание или развить психофизические ресурсы, которые могут улучшить психическое и эмоциональное благополучие, могут найти этот подход полезным.
История и развитие
Билл Боуэн, MFA, LMT проработал 35 лет в области соматической терапии и духовности, и психофизическая терапия постепенно развивалась благодаря его усилиям. Боуэн, обученный ряду терапевтических дисциплин, основанных на теле, таких как терапия Хакоми, соматические переживания, бодинамический анализ и биомеханика, среди других, также тесно сотрудничал с рядом основателей этих подходов, включая Лизбет Марчер, Рона Курца, Питера. Левин и Пэт Огден.
Его десятилетия практического опыта и исследований были сосредоточены на подтверждении и поддержке его веры в то, что разделение разума, тела и духа является основной причиной многих психических и эмоциональных проблем, с которыми сталкиваются люди. Поскольку сторонники этого соматического метода считают, что тело необходимо для терапевтического процесса, оно активно участвует в терапевтическом процессе.Как работает психофизическая терапия?
Психофизическая терапия не используется для диагностики, и этот подход обычно не сосредотачивается на том, что идет не так или не работает в жизни человека.Вместо этого терапевты помогают людям, проходящим лечение, исследовать взаимодействие разума и тела, получая доступ и используя свои собственные внутренние способности для достижения большего благополучия, чтобы решать как психологические, так и физические проблемы.
Сторонники этого метода считают, что физическое тело играет важную роль в обеспечении психологического благополучия. В то время как другие терапевтические подходы могут обращаться к телу пассивно — например, посредством наблюдения или использования тела в качестве информационного ресурса, — психофизиологические терапевты стремятся активно задействовать тело и разум на всех этапах психотерапии.Для этого с согласия человека, проходящего лечение, можно использовать ручную работу с телом. Терапевты также часто изучают и обращаются к моделям поз и движений, чтобы начать разработку стратегии по укреплению и углублению связи между разумом и телом.
Психофизическая терапия и взаимоотношения души и тела
Связь разума и тела относится к широко принятой концепции, согласно которой физические аспекты здоровья, такие как упражнения, питание и сон, часто могут влиять на психические и эмоциональные аспекты здоровья.Точно так же познания, отношения и эмоции человека могут влиять на физическое и биологическое функционирование. Эти аффекты могут быть положительными или отрицательными.
Телесные черты и функции, такие как тонус, двигательные паттерны, поза, движение, поддержка, баланс и ориентация, рассматриваются практикующими психофизиологическими терапевтами как важные соматические ресурсы для общего психического здоровья. Один из основных принципов этого подхода — вера в то, что отслеживание тела может позволить практикующим анализировать психофизические взаимодействия, которые могут раскрыть информацию о психическом и эмоциональном состоянии человека.Этот анализ может затем привести к использованию соответствующих терапевтических методов для ускорения заживления.
Практикующие обнаружили, например, что люди, страдающие хроническим сгибанием позвоночника — физическим состоянием, характеризующимся сгибанием позвоночника вперед, — обычно страдают от таких проблем, как низкая самооценка, снижение мотивации, безнадежность и депрессия. Психофизиологи считают, что помощь людям с этим заболеванием в корректировке положения их позвоночника и, таким образом, в достижении вертикального положения может способствовать положительным эмоциональным изменениям.
Принципы психофизической терапии
В основе этого подхода к лечению лежат восемь фундаментальных принципов.
- Каждая часть соединена с другой. Каждый аспект человеческого опыта — ментальный, физический или эмоциональный — переплетается со всеми другими аспектами. Различные грани могут взаимодействовать и влиять друг на друга и объединяться, чтобы сформировать общий опыт.
- Терапевтический процесс происходит внутри тела. Тело — это сосуд, в котором начинается, развивается и осуществляется трансформация.Каждый метод лечения будет либо включать тело, либо объединяться с телом. Общие техники включают двигательную работу, работу с телом, формирование физических паттернов и развитие соматической осведомленности.
- Терапия проводится в рамках терапевтических отношений. Отношения между терапевтом и терапевтом лежат в основе процесса исцеления. Эта безопасная среда предоставляет пространство для всего обмена, исцеления и роста. Квалифицированный терапевт, обладающий такими качествами, как сострадание, честность и надежды, с большей вероятностью будет способствовать установлению прочных терапевтических отношений, которые
- Терапевтические цели определяют терапевтический процесс. Прежде всего, терапия предназначена для того, чтобы служить целям человека, проходящего терапию. Эти цели могут не быть четко определены в начале терапии, но терапевт и человек, ищущий лечения, работают вместе, чтобы прояснить и в конечном итоге реализовать эти цели по мере продвижения лечения.
- Терапевтический процесс помогает людям развивать ресурсы. Цель любой формы терапии — способствовать заживлению. Психофизическая терапия способствует исцелению изнутри и побуждает человека, проходящего лечение, открывать, получать доступ и развивать внутренние ресурсы.Ресурс определяется как любая осведомленность, талант, действие или способность, которые помогают человеку чувствовать себя уверенно и компетентно в различных обстоятельствах и снижают вероятность того, что человек потеряет чувство собственного достоинства при столкновении с негативными ситуациями.
- Преобразование начинается с осознания. В то время как терапия может способствовать развитию духовного, эмоционального, физического и умственного осознания, этот подход фокусируется на развитии физического (соматического) осознания. Соматическое осознание помогает людям лучше осознавать различные ощущения тела, то, как тело функционирует в повседневных обстоятельствах, как оно реагирует на ситуативные изменения, и изменения, которые человек может внести для улучшения функций своего тела.
- Используются как аналитические методы, так и методы ориентации на процесс. Информация, собранная на протяжении терапевтического процесса, обычно анализируется и используется для повышения эффективности лечения. Терапевты пытаются определить, какие ресурсы можно улучшить, вместо того, чтобы диагностировать какие-либо состояния.
- Терапевтические техники интегрированы в повседневную жизнь человека, проходящего лечение. Известно, что трансформационная терапия наиболее эффективна, когда она вплетена в повседневную жизнь человека.Такой подход может помочь облегчить более плавный переход от безопасности сеанса терапии к повседневной жизни.
Проблемы и ограничения
Хотя сторонники психофизической терапии считают этот метод лечения очень эффективным, эмпирические данные, подтверждающие их утверждения, ограничены. Хотя многие специалисты в области психического здоровья признают важность связи между разумом и телом, было проведено несколько клинических исследований, чтобы выделить конкретные преимущества этих подходов к терапии или преимущества, которые они могут иметь по сравнению с другими вариантами лечения.
Официальный веб-сайт психофизической терапии описывает лечение как образовательный и терапевтический процесс, прямо заявляя, что такой подход не является и не должен рассматриваться как форма психиатрической терапии, лечебной физиотерапии или клинической психологии.
Артикул:
- Bowen, B. (нет данных). Психофизическая терапия: Обучение соматической психотерапии. Получено с http://www.psychophysicaltherapy.com/index.html .
- Харт, П.(нет данных). Психо-телесная терапия. Получено с http://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/what-are-mind-body-therapies .
Психофизический тест на независимость восприятия и действия — Университет штата Аризона
TY — JOUR
T1 — Психофизический тест на независимость восприятия и действия
AU — Amazeen, Eric
AU — Dasilva, Flavio
PY — 2005/2/1
Y1 — 2005/2/1
N2 — Исследования показали, что восприятие и действие независимы (см.А. Гудейл и А. Хаффенден, 1998 г.). Авторы использовали иллюзию Эббингауза для проверки этой гипотезы в двух экспериментах. Устные отчеты о воспринимаемом размере сравнивались с максимальным отверстием для захвата во время захвата (эксперимент 1) и ручными отчетами о воспринимаемом размере (эксперимент 2). Анализ обнаружения многомерного сигнала использовался, чтобы различать возможные взаимодействия между двумя процессами в каждом эксперименте (H. Kadlec & J. T. Townsend, 1992a, 1992b). В эксперименте 1 восприятие было независимым, и не было взаимодействия между процессами вербальной и зрительно-моторной реакции.В эксперименте 2 восприятия, связанные с вербальными и ручными отчетами, были независимыми, но процессы взаимодействовали на уровнях информации стимула и правил принятия решений, используемых для преобразования каждого восприятия в ответ.
AB — Исследования показали, что восприятие и действие независимы (см. M. A. Goodale & A. Haffenden, 1998). Авторы использовали иллюзию Эббингауза для проверки этой гипотезы в двух экспериментах. Устные отчеты о воспринимаемом размере сравнивались с максимальным отверстием для захвата во время захвата (эксперимент 1) и ручными отчетами о воспринимаемом размере (эксперимент 2).Анализ обнаружения многомерного сигнала использовался, чтобы различать возможные взаимодействия между двумя процессами в каждом эксперименте (H. Kadlec & J. T. Townsend, 1992a, 1992b). В эксперименте 1 восприятие было независимым, и не было взаимодействия между процессами вербальной и зрительно-моторной реакции. В эксперименте 2 восприятия, связанные с вербальными и ручными отчетами, были независимыми, но процессы взаимодействовали на уровнях информации стимула и правил принятия решений, используемых для преобразования каждого восприятия в ответ.
UR — http://www.scopus.com/inward/record.url?scp=14544303703&partnerID=8YFLogxK
UR — http://www.scopus.com/inward/citedby.url?scp=14544303703&partnerLogx=8Y
U2 — 10.1037 / 0096-1523.31.1.170
DO — 10.1037 / 0096-1523.31.1.170
M3 — Артикул
C2 — 15709871
AN — SCOPUS: 14544303703
VL — 31
EP — 182
JO — Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance
JF — Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance
SN — 0096-1523
IS — 1
ER —
Психофизика: Время имеет решающее значение для анализа слуховой сцены
На оживленном углу улицы или в переполненном баре звуки из разных источников смешиваются, прежде чем попасть в ушной канал.Однако, несмотря на то, что у них всего два уха, люди и другие животные замечательно разбираются в том, какие звуки принадлежат какому источнику. Считается, что этот процесс, известный как анализ слуховой сцены (Bregman, 1990), лежит в основе нашей способности выборочно слушать один слуховой «поток» среди конкурирующих потоков: так называемая «проблема коктейльной вечеринки» (Cherry, 1953; Broadbent, 1954). Утрата этой способности является одной из наиболее серьезных проблем, с которыми сталкиваются люди с потерей слуха или повреждением слуховой системы, и на нее также может повлиять нормальный процесс старения.
В отличие от сложной акустической среды, с которой мы сталкиваемся ежедневно, в подавляющем большинстве лабораторных исследований анализа слуховой сцены использовались довольно простые сигналы, часто состоящие только из нескольких элементов (рис. 1A). Такие стимулы использовались в обширных исследованиях, включая поведенческие исследования, эксперименты по нейровизуализации и прямые нейронные записи. Это исследование много рассказало нам о фундаментальных способах обработки звука людьми, но некоторые задаются вопросом, насколько уместны такие простые стимулы для понимания того, как мы ценим музыку или воспринимаем речь на коктейльной вечеринке.Теперь, в eLife , Тимоти Гриффитс и его коллеги, включая Сандип Теки и Марию Чайт в качестве первых авторов, сообщают, как они использовали новый стимул, который более точно соответствует естественным акустическим сигналам, чтобы продемонстрировать эту временную когерентность (то есть совпадение звуковых элементов во времени и во времени) имеет фундаментальное значение для анализа слуховых сцен у людей (Teki et al., 2013).
Представления взаимосвязи между временем и частотой в трех различных типах стимулов, которые использовались для изучения анализа слуховых сцен.
( A ) Парадигма скачущей ABA_, представленная Ван Норденом (1975): когда испытуемые воспроизводят два тона, которые мало различаются по частоте (нижняя панель), они сообщают, что слышат один галопирующий поток. И наоборот, когда разница в частотах велика, а низкие и высокие тона не синхронизированы (верхняя панель), слушатели сообщают, что слышат два обычных потока одновременно. ( B ) Парадигма искаженного информационного маскирования, представленная Gutschalk et al.(2008): хотя синие целевые тона легко отличить визуально от многотонального фона, слушатели не всегда их слышат. ( C ) Стохастические стимулы «фигура-фон», введенные Teki et al. (2011) (синие полосы) содержат элементы разной частоты, что делает их больше похожими на звуки, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, чем на A и B .
Первые модели нашей способности разделять источники звука были основаны на данных поведенческих, нейрофизиологических экспериментов и экспериментов по визуализации, в которых испытуемые слушали различные акустические стимулы, аналогичные показанным на рисунке 1А, и их просили сообщить, слышали ли они один или два потока звука. .Результаты многих таких экспериментов согласуются с моделью анализа слуховой сцены, в которой восприятие потока звука связано с активностью определенной популяции нейронов, которую можно легко отличить от активности других популяций (для обзор см. Micheyl et al., 2007). Однако недавние исследования показали, что звуки, которые явно активируют отдельные популяции нейронов, могут, когда они синхронны, приводить к восприятию единого потока (Elhilali et al., 2009).Это привело к предположению, что после того, как входной слуховой сигнал разбивается на такие характеристики, как высота тона или пространственное положение, звук из одного источника снова связывается вместе временной когерентностью между популяциями нейронов, представляющими его составляющие (Elhilali et al. , 2009; Шамма и др., 2011).
Теки, Чейт и его коллеги из Университетского колледжа Лондона, Университета Ньюкасла и Университета Мэриленда расширяют предыдущую работу, разрабатывая новый стимул «стохастический рисунок-фон» (рис. 1C), который требует слушателей для интеграции информацию во времени и частоте, чтобы воспринимать синюю «фигуру» отдельно от фона.Они считают, что слушатели-люди весьма чувствительны к таким цифрам. Более того, используя компьютерное моделирование, они демонстрируют, что временная когерентность может, по крайней мере, качественно объяснить результаты поведенческих экспериментов, которые модели, основанные исключительно на активации отдельных популяций, трудно объяснить. Поскольку конкурирующие потоки речи также перекрываются по времени и частоте, данные, полученные с помощью этих стимулов, дополнительно предполагают, что мозг может использовать этот подход для решения проблемы коктейльной вечеринки.
Хотя текущая работа является значительным достижением и указывает на то, что слуховая система человека, вероятно, выполняет анализ временной когерентности, некоторые вопросы остаются без ответа. Мы мало знаем о том, как и где этот анализ может быть выполнен в мозге, или как результаты такого анализа могут быть использованы другими областями мозга. Более раннее исследование с помощью фМРТ показало, что активность в области мозга, называемой интрапариетальной бороздой, увеличивается при восприятии этих новых стимулов (Teki et al., 2011). Поэтому они предполагают, что внутри теменная борозда либо выполняет вычисления временной когерентности, либо представляет их результат. Это оставляет открытой возможность того, что эти стимулы и слуховые потоки в целом разделяются на относительно ранней стадии обработки, возможно, в слуховой коре. Это согласуется с недавними исследованиями с использованием других типов стимулов (рис. 1B) (Gutschalk et al., 2008; Dykstra, 2011), а также с обновленными версиями модели временной когерентности (Shamma et al., 2013).
Более того, есть несколько явлений, которые указывают на то, что для полного объяснения того, как мы воспринимаем организацию звука, требуются механизмы, отличные от временной когерентности или в дополнение к ней. Бистабильное восприятие — когда идентичные стимулы могут вызвать два или более различных восприятия — является особенно подходящим примером. Сама по себе временная когерентность не может объяснить тот факт, что один и тот же стимул в классической потоковой парадигме (рисунок 1A) может быть услышан как один или два потока, или что цели в стимуле, маскирующем информацию (рисунок 1B), являются только иногда воспринимается.Сложная взаимосвязь между этими звуками и генерируемыми ими восприятием, вероятно, зависит от дополнительных механизмов, действующих как до, так и после того, как мозг вычисляет временную когерентность. Однако эта модель обеспечивает новую основу для изучения таких вопросов и должна открыть новые захватывающие направления исследований в области анализа слуховых сцен.
.