Психический и психологический разница: Психическое и психологическое: в чем разница?

Психическое и психологическое: в чем разница?

Периодически мы сталкиваемся с такими понятиями, как «психическое» и «психологическое», говоря о здоровье, состоянии, настроении. Но не всегда мы понимаем, что они означают на самом деле, лишь предполагая их смысл. На самом деле, эти два понятия отличаются друг от друга и применяются к разным состояниям здоровья человека. Разберемся, в чем же состоит разница между ними.

Исходя из определения ВОЗ, психическое здоровье представляет собой такое состояние, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а так же вносить вклад в жизнь своего сообщества. То есть это такие психические особенности, которые позволяют человеку быть адекватным и благополучно адаптироваться к среде. Антиподом такому состоянию будут психические отклонения и психические заболевания. Тут стоит отметить, что психическое здоровье человека — не гарантия его душевного здоровья. И наоборот, имея душевное здоровье, можно быть с некоторыми психическими отклонениями.

Немецкий психиатр Эмиль Крепелин предложил классификацию психических аномалий, отсутствие которых в узком смысле предполагает психическое здоровье человека:

1) психозы –тяжелые душевные заболевания

2) психопатии — аномалии характера, личностное расстройство;

3) неврозы – легкие психические расстройства;

4) слабоумие.

Отличие

психологического здоровья от психического заключается в том, что психическое здоровье имеет отношение к отдельным психическим процессам и механизмам, а психологическое – относится к личности в целом и позволяет выделить собственно психологический аспект проблемы психического здоровья в отличие от медицинского аспекта. Психологическое здоровье предполагает душевное и личностное здоровье.

Психологически здоровый человек познает себя и окружающий мир как разумом, так и чувствами, интуицией. Он принимает самого себя и признает важность и уникальность окружающих его людей. Он развивается и участвует в развитии других людей. Такой человек берет ответственность за свою жизнь прежде всего на себя и извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Его жизнь наполнена смыслом. Это человек, находящийся в гармонии с самим собой и окружающим его миром.

То есть психологическое здоровье человека — это комплекс эмоциональных, интеллектуальных, телесных и психических аспектов.

Какой-то определенной нормы определения психологического здоровья не существует, поскольку это зависит от ряда факторов: статус человека, его сфера деятельности, среда обитания и т.д. Есть, конечно, определенные рамки, в пределах которых идет баланс между реальностью и приспособлением к ней. Норма выражается в способности преодолевать определенные трудности и приспосабливаться к определенным обстоятельствам.

Стоит отметить, что если для психического здоровья нормой является отсутствие патологии и симптомов, которые препятствуют адаптации человека в определенной среде, то для психологического здоровья норма — это присутствие определенных личностных характеристик, которые способствуют приспособлению к обществу, где он развивается сам и содействовать развитию других. Отклонение от нормы в случае психического здоровья — это болезнь, в случае психологического здоровья — отсутствие возможности развития в процессе жизнедеятельности, неспособность к выполнению своей жизненной задачи.

Источник

JoinUs 2020-08-03

Психическое и психологическое: в чем разница

Танец использовался как терапевтическая техника в течение тысяч лет. Он был введен в исцеляющие ритуалы, рождаемость, рождение и смерть с начала человеческой истории. В племенах американских индейцев танец был глубоко ритуалистичен и часто использовался в призывах, видениях и последовательности времен года. Через него американские индейцы установили связь с астральным планом и миром духов, вызывая их экстатичные состояния ясных разрезов.

Танец — это язык души. Мариан Час является основателем танцевальной терапии в Америке. Благодаря ее работе, танцы были представлены в западной медицине, так как метод лечения в Часе был танцором, хореографом и исполнителем. Открыв свою собственную школу танцев в Вашингтоне, округ Колумбия, она стала замечать благотворное влияние ее курсов на студентов. Позднее ее попросили работать в больнице Св. Елизаветы в Вашингтоне, потому что психиатры также понимали изменения, которые имели место у пациентов во время танцев.

В результате исследований, проведенных в этом отношении, танцевальная терапия была затем объявлена формой психотерапии. Теория, лежащая в основе танцевальной терапии, начинается с наблюдений ученых за взаимозависимостью между умом и телом. Специалисты по психологии говорят, что танец является основной реакцией на ритм и музыку, а психиатры используют инстинкты людей с психическими заболеваниями, чтобы связать их с собой, кроме как с устным сообщением с ними. Кроме того, благодаря движениям в ритме музыки пациенты могут выразить себя множеством чувств и эмоций.

Немецкий психиатр Эмиль Крепелин предложил классификацию психических аномалий , отсутствие которых в узком смысле предполагает психическое здоровье человека:

1) психозы –тяжелые душевные заболевания
2) психопатии — аномалии характера, личностное расстройство;
3) неврозы – легкие психические расстройства;
4) слабоумие.

Танцы, когда ваши раны открыты. Танцы, когда вы удаляете повязку. Танцы, когда вы чувствуете себя совершенно бесплатно. — Руми. Движущаяся терапия может привести к изменению психического и эмоционального состояния пациента посредством использования выразительного движения в контексте терапевтических отношений. Удержание тела и движение — разумные и уникальные показатели при определении личного стиля. В наших встречах с окружающими мы замечаем и ощущаем такие аспекты, как степень концентрации в наших собственных движениях, сильные и слабые стороны, навязывающие наши собственные мнения или терпимость, напряжение или расслабление.

Отличие психологического здоровья от психического заключается в том, что психическое здоровье имеет отношение к отдельным психическим процессам и механизмам, а психологическое – относится к личности в целом и позволяет выделить собственно психологический аспект проблемы психического здоровья в отличие от медицинского аспекта. Психологическое здоровье предполагает душевное и личностное здоровье.

Мы используем эту закодированную информацию, когда делаем первое впечатление от людей. Способность терапевта наблюдать и анализировать движение позволяет пациенту, путем первоначальной оценки или последующих вмешательств, помочь пациентам лучше понять путь, который они переживают в жизни. Давайте читать и танцевать. Эти две вещи никогда не повредят миру. — Вольтер.

В терапии движения пациентам предлагается двигаться в соответствии с их самыми скрытыми мыслями и чувствами, выражать себя в согласии с ними, проявлять свой гнев, страх, чувство изоляции или разочарования. Таким образом, угнетенным людям предлагается противостоять проблемам, которые у них есть, и учиться их преодолевать. Встречи проводятся небольшими группами под пристальным наблюдением врача.

Благодаря танец можно формировать новые грани личности, навыки, связанные с окружающими людьми и, прежде всего, работать над уважением и самолюбием. Танцевальная терапия часто считается формой медитации, благодаря ее полезным последствиям для состояния сознания и тела. Каждый из них содержит набор целей, связанных с основной целью.

Подготовка — этап потепления и создание среды, в которой пациент чувствует себя в безопасности. Инкубация — релаксация и отказ от сознательного контроля. Движения тела становятся символическими. Просвещение — глубокие значения выходят на поверхность, эта сцена может иметь приятные или менее приятные эффекты. Оценка — обсуждение смысла и прекращения терапии.

В качестве танцевальных стилей подходят восточные, фламенко, танго, вальсы, современный танец, фокстрот, твист, самба, сальса, румба и другие. Танцевать — это расширяться, выходить на улицу. Надеюсь, ваш интерес пробудится, как и со мной! Способствует развитию когнитивных навыков и эмоциональной зрелости. — ведет к контролю обучения и координации движений тела. — Улучшает самооценку и развивает уверенность в себе. — Уменьшает и устраняет постепенно, но полностью чувства изоляции, одиночества, беспокойства, депрессии, гнева, грусти. — Улучшает двигательные функции и, неявно, физическое состояние. — Это, пожалуй, самый приятный способ похудеть и поддерживать форму. — Снижает секрецию гормонов, связанную со стрессом и беспокойством. — Танцевальная терапия также является эффективным методом для устранения разочарований, печали или других скрытых переживаний в подсознании. — Это эффективный способ общения и общения с другими. — Подсоединяет существо к собственным творческим ресурсам.

Психическое и психологическое здоровье человека

Согласно определению ВОЗ, психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

ВОЗ выделяет следующие критерии психического здоровья:

осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я»;

чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях;

критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам;

соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям;

* способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;

способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы;

способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств .

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября, начиная с 1992 года.

Отличие психологического здоровья от психического, главным образом заключается в том, что психическое здоровье имеет отношение к отдельным психическим процессам и механизмам, а психологическое – относится к личности в целом и позволяет выделить собственно психологический аспект проблемы психического здоровья в отличие от медицинского аспекта.

Термин «психологическое здоровье» был введен в научный лексикон не так давно автором Дубровиной, которая считает, что психологическое здоровье является необходимым условием полноценного функционирования и развития человека в процессе его жизнедеятельности. Неоспорима и связь психологического здоровья с физическим.

Результаты исследования Джюэтта, изучавшего психологические характеристики людей, благополучно доживших до 80-90 лет, показали, что всем им характерны следующие качества: оптимизм, эмоциональное спокойствие, способность радоваться, самодостаточность и умение адаптироваться к сложным жизненным обстоятельствам.

Если составить обобщенный портрет психологически здорового человека, то мы увидим спонтанного, творческого, жизнерадостного, веселого, открытого, познающего себя и окружающий мир человека не только разумом, но и чувствами, интуицией. Он полностью принимает самого себя и при этом признает ценность и уникальность окружающих его людей. Он находится в постоянном развитии и способствует развитию других людей. Такой человек берет ответственность за свою жизнь прежде всего на себя и извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Его жизнь наполнена смыслом. Это человек, находящийся в гармонии с самим собой и окружающим его миром.

Таким образом, можно сказать, что ключевым словом для описания психологического здоровья является слово «гармония». Это гармония между различными аспектами: эмоциональными и интеллектуальными, телесными и психическими .

Критерии, по которым можно определить, насколько психически и психологически здоров тот или иной человек, достаточно размыты. Есть понятие «нормы», но оно во многом обусловлено социально-культурными особенностями, обычаями, традициями и устоями того или иного общества, особенностями профессиональной деятельности, а также ситуациями, в которых человек чаще всего проявляет себя. Берсеркер, т.е. викинг в состоянии своего рода боевого транса — почти идеальный боец на поле боя, тем не менее, в других обстоятельствах назвать его поведение нормальным затруднительно. Циничный и малочувствительный патологоанатом в наибольшей степени способен реализоваться в своей профессии, но вне работы может выглядеть в глазах окружающих по меньшей мере странным и непонятным.

Норма характеризуется балансом между реальностью и приспособлением к ней, установкой на самоутверждение и саморазвитие в единстве чувством ответственности, достаточным потенциалом психической энергии, с активностью. Норма — это умение преодолевать жизненные трудности и принимать вызов обстоятельств. Психическое здоровье снижается при болезнях и с возрастом — после 75 — 80 лет (не у всех) а иногда и раньше. Психическое здоровье — это понятие не статическое, а динамическое.

К норме относятся:

1. Интеллект. Хорошие умственные способности, продуктивное мышление, стремление находить оптимальный выход, полагаясь на реальные факты. Знание своих сильных сторон, умение добиваться цели в разумные сроки. Совершенствование навыков, наличие воображения.

2. Моральный облик: чуткий человек, без черствости «бездушия», нравственной тупости. Справедливый, объективный. Полагается на собственное суждение. Мнение окружающих для него не закон, хотя и существенно. Твердая воля, но не упрямство. Признает ошибки, но без самобичевания.

3. Социально привлекательное адаптивное поведение, контакты с людьми разных возрастов и социальных слоев. Чувство ответственности и непринужденные отношения с вышестоящими и нижестоящими личностями, гибкое чувство социальной дистанции. Спонтанность эмоционально-поведенческих реакций.

4. Личностный оптимизм, характер добродушный, самостоятельный. Реалист, не боится риска.

5. Эмоциональность: без излишней доверчивости и подозрительности. Свежесть чувств.

6. Сексуальность: учет пожеланий и мнений партнера, уважение к нему [3].

Условно состояние психологического здоровья можно разделить на три уровня:

Высокий (креативный), для которого характерна устойчивая адаптация к среде, наличие резерва сил для преодоления стрессовых ситуаций и активное творческое отношение к действительности. Такие люди не требуют психологической помощи.

Средний (адаптивный) – люди, в целом адаптированные к социуму, однако имеющие некоторую повышенную тревожность, неприспособленность к отдельным нестандартным, не слишком часто встречающимся в жизни ситуациям. Своевременная и квалифицированная психологическая помощь в большинстве случаев может быть полезной и обеспечить более быстрое и менее болезненное преодоление жизненных трудностей.

Низкий (дезадаптивный) уровень свойственен людям, стиль поведения которых характеризуется, прежде всего, стремлением приспособиться к внешним обстоятельствам в ущерб своим желаниям или возможностям, или, наоборот, используя активную наступательную позицию, подчинить окружение своим потребностям. Люди, отнесенные к данному уровню психологического здоровья, требуют индивидуальной психологической помощи [2].

Как любят говорить психиатры, «нет абсолютно здоровых людей, есть неообследованные».

Полным набором абсолютно нормальных психологических показателей, по данным Е.А. Шапошникова, обладает лишь 25 — 30 процентов людей. Но на различных этапах жизни даже полностью психически здоровые люди могут не всегда нормально реагировать на те или иные ситуации, в частности на собственные соматические заболевания. 55-60 процентов людей балансируют между полноценным психическим здоровьем и теми или иными преходящими или незначительными нарушениями. И только 3-5 процентов могут считаться психически нездоровыми, требующими психиатрического лечения (этот показатель значительно колеблется в различных странах) .

в чем разница? Психологическое или психическое состояние

Разделение на психологическое и психическое , как на норму и патологию, исторически понятно, но терминологически неоправданно. Если говорят, что у человека психические проблемы — чаще всего, на самом деле, подразумевают психотические проблемы, что сужает понятие психики до психоза, крайней формы психических нарушений. А если хотят сказать, что человек испытывает общечеловеческие затруднения, то говорят о психологических проблемах, что, строго говоря, весьма странно, потому что психологические проблемы могут быть только в научном смысле (да, у науки психологии много проблем), а у человека могут быть только психические проблемы. Говорить о «психологических проблемах» у человека также семантически неверно, как говорить о «медицинских проблемах», вместо «проблем со здоровьем».

Тем не менее, не только в быту, но и в науке прижились два понятия: «психика человека» и «психология человека». Таким образом, слово «психология» стало защитным от признания тревожной истины, что любой человек наделен психикой. Надо признаться, этому весьма посодействовали сами психологи, всячески избегая употреблять слово «психика». И слово «психология» слишком плотно вошло в своем втором, переносном, значении в речь, что от этого смысла слова уже невозможно отказаться. Например, словосочетание «психологическая поддержка» невозможно заменить на «психическую поддержку». Слово «психическое», все же, приобрело более негативный характер, и словосочетание «психическая поддержка» вызовет, скорее, ассоциации с «психической обработкой».

Между прочим, определение психологии как науки о душе — исторически понятно, но не оправдано. Термин «душа» (по-гречески «психе») имеет исключительно религиозное значение и никак не используется сегодня среди научных терминов в психологии. Душу «изучали» религиозные философы, а современные психологи изучают психику, а точнее, ее проявления.

Однако, если кого-то пугает слово «психика» по ассоциации с «психическими болезнями», то его должно также пугать слово «душа» по ассоциации с «душевными болезнями». Однако, надо признаться, слово «психический» более отталкивает, и, очевидно, заслуга этому, прежде всего, психиатров.

Но если человек «боится» всего, что связано с психическим на это должно быть много причин.

Конечно, эти сложности и путаница в понятиях связаны не только с историческим развитием этих двух наук о психике человека, но и с историей отношения к людям, имеющим психические заболевания. Вряд ли психиатрия и психиатры могли заслужить доверие, когда еще каких-нибудь несколько десятилетий назад использовались такие варварские способы «лечения» как электросудорожная терапия и лобоэктомия (вспомним, хотя бы, «Полет над гнездом кукушки»).

Но дело даже не в тех ужасах психиатрических клиник, о которых мы читали в книгах и видели в кино. Дело, прежде всего, во врачах, задачей которых является лечить, для чего необходимо изучать болезнь. И врачи, изучавшие психические болезни, говорили о психике только в связи с болезнью. Но хуже того, т.к. врачи лечат больных, любой обратившийся к врачу, лечащему психические болезни, оказывался, вроде бы как сразу, психически больным.

И в этом главное пугающее значение слова «психика». И дело, даже, не в том, что если человек обращается к психиатру, или даже заговаривает о проблемах с психикой — его окружающие сразу приписывают к «психам», так сказать, приклеивают ярлык, хотя и это очень важно.

Подумать о психическом жутко, потому что психически больной человек почти никогда не может заметить свои психические проблемы, и мы все об этом знаем. Об этом знают, конечно, и психиатры, и мы об этом тоже знаем. И нам жутко от самого факта визита к психиатру (а, заодно, и к психоневрологу, психологу или психоаналитику), потому что нас страшит не только то, что у нас могут обнаружить психические отклонения, а в большей степени то, что нам об этом даже не попытаются сказать правду.

Но некоторые люди набираются смелости и приходят к психологу, несмотря на то, что в наименовании его специальности присутствует корень «псих».

К психологу, как правило, приходят за советом.

Но кто такой психолог, чтобы давать советы?

Психика и сознание

Психика и сознание – такие близкие, но разные понятия. Наличие узкого и широкого понимания у каждого из этих слов могут запутать кого угодно. Впрочем, в психологии понятия психики и сознания успешно развели, и не смотря на их тесную взаимосвязь, границу между ними увидеть довольно просто.

Чем сознание отличается от психики?

Психика, если рассматривать термин в широком смысле, — это все психические процессы, осознаваемые человеком. Сознание – проц

Психическая и психологическая травма: в чем разница?

Опубликовано: 14 января 2017 в 08:00

Психическая и психологическая травма: в чем разница? Представления о нормальной психике и об угрозах ей в разное время различаются. Пару веков назад полагали, что порядочную девушку любое сколько-нибудь сильное переживание обязательно должно повергать в обморок. И хотя падали барышни не из-за чувствительности, а из-за корсетов, нарушающих кровообращение и дыхание, уверенность эта была очень живуча.

Несколько позже психиатры героически боролись с бурными истерическими припадками, сопровождающимися спазмами и судорогами. Ныне и эта проблема безнадежно вышла из моды.

Психологический тренд наших дней – психотравмы. Но серьезнее ли эта проблема, чем обморочная чувствительность или бурные истерики?

Психологическая и психическая травмы

Говоря о психологических травмах, необходимо отличать их от психических. При психическом травмировании (чем-либо или кем-либо) нарушения психических реакций просматриваются легко. Это могут быть:

расстройства памяти;
неспособность узнавать близких людей4
нарушения внимания;
сбои мышления.

При психологических травмах ничего подобного нет, и человек полностью сохраняет способность к нормальному существованию в нормальной среде. До 80-х годов прошлого века термином «психотравма» никто не пользовался. Таких травм никто не боялся, и вокруг себя и у себя сами люди их как-то не наблюдали. Теперь все переменилось, и многим эти самые травмы мерещатся буквально на каждом шагу.

Раньше говорили: «у нее плохое настроение», «он расстроен», «он рассержен», «она встала не с той ноги». Ныне вместо этих привычных выражений употребляют устрашающее «у них психотравма!». При этом в медицине этот термин не принят, и научного определения у него нет.

Кому выгодно?

Психологическая и психическая травмы Почему же тогда это понятие получило широкое распространение? Потому что это многим выгодно. Прежде всего выгоду получают психотерапевты, которым страх перед психотравмами помогает получать денежных клиентов на длительное время. Затем, это дети и люди инфантильного склада, которым убежденность в собственном психологическом травмировании помогает «переводить стрелки» на других при объяснении собственных немотивированных требований и неудач.

Дети, угрожая психотравмой («надо мной будут смеяться в классе!»), вымогают у родителей совершенно ненужные дорогие «игрушки» — мобильные телефоны, планшеты, модную одежду, нездоровую пищу. Взрослые (по паспорту) люди объясняют детскими переживаниями и неправильным воспитанием свое неумение принимать решения, защищать собственные интересы и добиваться успеха.

Есть люди, которые прямо-таки притягивают к себе психотравмы. Это, как уже было сказано, инфантильные личности, охотно перекладывающие свою несостоятельность на родителей или учителей. Также это истероиды, которым просто очень нравится, когда с ними происходит что-то плохое. Если такого события нет в реальности – они его охотно выдумают.

Нужно ли совсем отказаться от понятия психологической травмы? Естественно, нет, поскольку бывают такие ситуации, когда очень сильное психологическое впечатление и впрямь может нанести человеку вред. В помощи психотерапевта нуждаются:

те, кто потерял близкого человека;
заболел опасной мучительной болезнью;
стал свидетелем или жертвой преступления, военных действий, катастрофы, стихийного бедствия.

Но обращаться к понятию психологической травмы стоит только тогда, когда другого объяснения происходящему найти не удается.

Психотравма – научный подход

Психотравма – научный подход Для того чтобы можно было пользоваться понятием психотравмы на действительно научном уровне, его прежде всего необходимо доработать. Сегодня оно не имеет точного определения. Вместо него используют набор признаков. Но все они при ближайшем рассмотрении оказываются очень ненадежными и не могут заменить твердые, четко обозначенные критерии.

Главным признаком считается наличие события, оказывающего ударное воздействие на психику. В качестве таковых рассматриваются, к примеру, развод родителей (для ребенка) или изнасилование. Но в мире ежегодно разводятся родители миллионов детей, и (по статистике) каждая четвертая женщина хоть раз в жизни, но бывает изнасилована. Тем не менее большинство этих людей справляются с негативным опытом, не теряя адекватности. Ведь восприятие события субъективно, и больше зависит не от самого события, а от той его трактовки, что привита индивидууму обществом и его непосредственным окружением.

Также признаком психотравмы считаются навязчивые негативные воспоминания. Но более вероятно, что подверженный им человек просто имеет слишком мало реальных дел и слишком узкий круг интересов. Тем людям, кого многим интересуются, и много работают, некогда думать о негативном.

Рассматривают в качестве признака психотравмы и неумение абстрагироваться от ситуации, отождествление любого происшествия с собой. Но не стоит ли вместо привлечения психотерапевтов озаботиться развитием у современного человека абстрактного мышления?

Еще один признак – остановка развития личности. Но пассивное развитие происходит исключительно под влиянием внешних факторов, так что для того, чтобы оно не останавливалось, их надо подключать, а не исключать. Активное же развитие – достояние немногих, и обязаны они им отсутствию душевной лени, а не психотравм.

спасение от психотравм Наконец, признаком психологического травмирования считают склонность к саморазрушительному поведению:

Но возникает вопрос: почему таких людей очень много в самых благополучных обществах, где их всячески оберегают от негативных впечатлений? Наверное, их потому много без всяких психотравм, что их плохо научили быть нужными и находить свое место в жизни.

Можно высказать мотивированное предположение, что спасение от психотравм – в умении быть разумным и взрослым. Мудрые люди понимают, что в мире есть зло, и готовы к встрече с ним. А взрослые знают, что родители и учителя познакомили их с системами ценностей и некоторыми методами действий в определенных ситуациях, но как воспользоваться этими знаниями – их личное дело. Теперь они взрослые, и никто не ответит за то, что они теперь делают со своей жизнью. Взрослость – умение и стремление самому отвечать за себя и за окружающих. Взрослый человек не может сосредоточиваться только на негативе – у него слишком много практических задач.

Остается пожелать всем детям (и маленьким, и большим) побыстрее взрослеть, и тогда они смогут не бояться психотравм.

Психологические проблемы и психические расстройства

То, что в народе называется наркоманией или алкоголизмом — на языке медицины является одним из психических расстройств, входящих в целую группу «расстройств психики и поведения вследствие употребления психоактивных веществ».

В то же время, у каждого человека в течение его жизни возникают те или иные психологические проблемы. Психологические проблемы — это нормально.

Они могут мешать нам жить, а могут и не мешать. Мы можем справляться с ними самостоятельно, с помощью друзей или с помощью профессиональных консультантов, можем их игнорировать. Мы можем к ним приспосабливаться. Мы можем пытаться справиться с ними, употребляя психоактивные вещества. И можем заболеть, употребляя эти психоактивные вещества, и мы можем умереть от этой смертельной болезни, но… не от психологических проблем.

Итак, в чем же разница между психологическими проблемами и психическими расстройствами?

Когда–то в юности мне казалось, что сумасшедшие – это какие–то чрезвычайно интересные, творческие люди. И наоборот — все творческие и оригинальные люди, люди не похожие на других – сумасшедшие.

Со временем, придя работать в психиатрию, я обнаружила, что большинство так называемых «сумасшедших» моей юности — люди чрезвычайно здоровые.

В то время как сам термин «психическое расстройство», лишившись в моих глазах своего «романтического ореола», обрел стойкий привкус человеческого горя, привкус страдания.

Психическое расстройство: определение

Психическое расстройство — термин, принадлежащий преимущественно психиатрии. Со временем он заменил собой понятие «психическое заболевание» или «болезнь». Связано это с тем, что термин «болезнь» подразумевает наличие строго определенных признаков (симптомов), которые проявляются у всех заболевших. А для диагностирования психического расстройства используются наборы признаков (или симптомов) из которых у конкретного человека могут наблюдаться только некоторые, соответственно в психиатрии определить «болезнь» в строгом медицинском значении этого слова не получается.

Как говорится во вступлении к пятой главе Международной классификации болезней (МКБ):

«расстройство» не является точным термином, но здесь под ним подразумевается клинически определенная группа симптомов или поведенческих признаков, которые в большинстве случаев причиняют страдание и препятствуют личностному функционированию.

Изолированные социальные отклонения или конфликты без личностной дисфункции не должны включаться в группу психических расстройств.»

Таким образом, психическое расстройство — это то, что в большинстве случаев, причиняет пациенту страдание и препятствует функционированию личности в целом, а также подпадает под определение из пятой главы МКБ.

Согласитесь, что это очень туманное определение. Столь же неопределенным является и представление современной науки о природе «психических расстройств». О том, как и почему они возникают. В то же время, опытным путем современной психиатрии удается более–менее успешно справляться с проявлениями (симптомами) большинства из них, настолько, чтобы они не мешали человеку жить и функционировать в обществе.

В связи с трудностями в определении термина «психическое расстройство», в литературе его часто описывают как «отсутствие психического здоровья», и мы тоже последуем этим путем.

Всемирная организация здравоохранения определяет психическое здоровье как:

«…состояние благополучия, при котором человек может:

реализовать свой собственный потенциал,
справляться с обычными жизненными стрессами,
продуктивно и плодотворно работать, а также
вносить вклад в жизнь своего сообщества.

В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия и эффективного функционирования для человека и для сообщества. Это основное понятие психического здоровья соответствует его широким и разнообразным интерпретациям в разных культурах».

Всемирная организация здравоохранения также выделяет следующие критерии психического здоровья:

осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».
чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях.
критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам.
соответствие (адекватность) психических реакций силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям.
способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами.
способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

АДЕКВАТНОСТЬ и вменяемость

Еще одно определение психического здоровья – адекватность или соответствие, уместность действий или реакций человека. Если действия приводят к желаемым результатам, значит они адекватны. Если действия не приводят к желаемым результатам, значит они неадекватны. Адекватно воспринимать действительность — значит понимать, какие действия приведут к желаемому вами результату, а какие — нет.

В юриспруденции для определения психического здоровья применяется термин «вменяемость» – способность человека адекватно воспринимать действительность и осознанно действовать в соответствии со своей волей. Другими словами — «вменяемость» — это способность нести ответственность: руководить своими действиями и понимать их последствия.

И соответственно неспособность лица сформировать необходимое интеллектуальное и волевое отношение к совершаемому им деянию определяется как «невменяемость».

Подводя итог этим запутанным рассуждениям о «психическом здоровье» и «психических расстройствах», думаем, что большинство читателей нашего журнала согласится с тем, что наркозависимость – это такое заболевание, когда человек либо хочет перестать употреблять психоактивные вещества, но не может этого сделать, либо уже погибает от употребления психоактивных веществ, но так и не понимает, почему это происходит.

То есть наркомания и алкоголизм — это все–таки болезни, а сами зависимые — люди не вполне вменяемые. В юриспруденции для людей зависимых от употребления наркотиков или алкоголя даже термин специальный имеется: «частичная недееспособность».

Психологические проблемы

С термином «психологические проблемы» дело обстоит еще сложнее, чем с понятием «психическое расстройство». Тем не менее, их наличие у кого-либо из окружающих всем очевидно. В науке так часто бывает, никому не понятно как, но яблоко всегда падает на землю.

Поэтому мы не будем усложнять, а просто перечислим некие цели, к которым люди часто стремятся, или же некие качества, обладая которыми они могут быть счастливее. Психологи и психотерапевты, как правило, могут помочь в достижении этих целей или качеств.

Способность любить. Участвовать во взаимоотношениях, открываться, быть уязвимым. Любить и воспринимать других такими, какие они есть: с их «недостатками и достоинствами».
Способность работать. Не только по профессии, но и в принципе создавать что-то, что ценно для других.
Способность играть. Играть в буквальном смысле этого слова, участвовать в игре. Но так же и использовать и воспринимать юмор.
Стремление к безопасным взаимоотношениям. Качество отношений — наиболее частая причина, по которой люди обращаются к психологу. Одна из задач психотерапии помочь им это исправить.
Автономия. Простым языком — ощущение свободы выбора.
Постоянство себя и объекта или целостность. Это также способность переживать конфликты, не теряя контакта со своими эмоциями. Связь между внутренним ребенком и тем, кто я есть сейчас. Адекватное восприятие образа себя.
Способность восстанавливается после стресса — в адекватные для конкретной ситуации сроки и не разрушительными для личности способами.
Способность справляться с накалом эмоций. Справляться с эмоциями — значит уметь переживать их, при этом не действуя под их влиянием. Это также способность оставаться в одновременном контакте и с эмоциями, и с мыслями — своей рациональной частью.

Автор: Ирина Король,

руководитель реабилитационного Центра современной терапии зависимостей

Психическое здоровье | Блог старого психолога

В этой статье, мы познакомимся с тем, что такое психическое здоровье, какие его особенности свойственны детям и подросткам, и рассмотрим рекомендации по тренировке психической устойчивости в условиях стресса.

Определение психического здоровья

Психическое здоровье по мнению всемирной организации здравоохранения — это такое состояние, при котором человек чувствует себя благополучным, эффективно справляться со стрессами и продуктивно работает на благо общества.

Критерии для определения психического здоровья:

осознание постоянства и единства своего психического и физического «я»;
однотипное переживание в похожих ситуациях;
способность критически оценивать себя и результаты свой деятельности;
адекватные реакции на внешние воздействия в зависимости от ситуации;
способность подчинять свое поведение нормам и правилам, принятым в обществе;
умение планировать свою деятельность и реализовывать эти планы;
способность вносить изменения в свои планы в зависимости от ситуации.

Проявляются эти критерии в том, на сколько человек включен в общественную жизнь, уравновешен, и принимает нормы и ценности общества, в котором живет. Психически здоровый человек адекватно реагирует на изменение окружающих условий, обладает способностью к реальной оценке себя и ситуации.

Не здоровая с психической точки зрения личность стремится избавиться от ответственности, уходит от действительности в мечты или тревожное состояние, не верит в себя и склонна к вредным привычкам.

Разница между психическим и психологическим здоровьем

Психическое здоровье — это способность человека приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды. Психологическое здоровье включает в себя более широкий набор факторы. Это не только адаптационные, но и волевые, эмоциональные, познавательные и другие характеристики.

В чем важность психического здоровья

Все болезни от нервов. Если человек постоянно находится в стрессовой ситуации, то он не только быстрее устает и медленнее восстанавливается, но и находится в ситуации нервного перенапряжения, которое делает его более подверженным различным заболеваниям.

И наоборот, психически благополучные люди реже обращаются к врачам с жалобами на различные физические недомогания.

Прямая зависимость была выявлена между общим уровнем стресса и болезнями сердца, общим состоянием иммунной системы и вероятностью появления наркотической зависимости.

Итак, причины важности психического здоровья:

Оно на прямую влияет на наличие болезней тела, т.е. на здоровье физическое.
От него зависят так же карьера и заработок.
Психическое благополучие в семьи — основа здоровья детей.
Люди, не имеющие психических нарушений более адаптированы в обществе.
В целом, психическое здоровье является основой долгой и счастливой жизни.

Увеличение стрессоустойчивости

Наша жизнь состоит из сплошных стрессов. Стрессы ведут к тревоге, беспокойству и в конечном счете к депрессии. Итогом служат хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, снижение продолжительности и качества жизни.

Вот рекомендации, которые психологи дают тем, кто хочет снизить уровень стресса в своей жизни:

Не надо думать о том, что может случиться в будущем. Надо жить здесь и сейчас.
Надо занимать себя улучшением своей текущей жизни, и делать это активно, деятельно, а не путем размышлений и фантазий.
Не надо расстраиваться по поводу мелких неприятностей. Жизнь для этого слишком короткая.
Помните о том, что шансов получить неприятности у Вас гораздо меньше, чем их не получить.
Не надо переживать по поводу того, что Вы не в силах изменить.
Не стоит жить прошлым. Оно уже прошло. Надо осуществлять планы на сегодняшний день.

Способы профилактики:

Способ 1

1. Определяем первопричину неприятности. Например, если не хватает денег, то это только следствие того, что Вы работаете на не любимой работе, или Вам не хватает образования…

2. Составьте долгосрочный план решения каждой выявленной проблемы. Запланируйте промежуточные цели, план работы. Предусмотрите регулярный отдых и меры по снижению уровня стресса в своей жизни.

3. Обратитесь за помощью к друзьям, коллегам и специалистам-психологам.

Способ 2

1. Все стрессовые ситуации надо решать сразу, не переводя их режим длительного ожидания. Если это конфликты с людьми, то их надо сразу же обсудить. Если это сложные ситуации, то надо разработать план по их решению и сразу же начать его осуществлять.

2. Сведите к минимуму общение с людьми, которые вызывают у Вас неприятные эмоции. Старайтесь общаться с теми, кто Вам приятен.

3. Количество стрессовых ситуаций тоже стоит свести к минимуму. Если нет возможности их избежать, то придумайте, как уменьшить их влияние. Например, если поездка в общественном транспорте вызывает раздражение, то можно купить наушники и слушать в это время музыку, которая Вас успокаивает.

Способ 3

1. Физическая активность помогает снять напряжение и отвлекает от влияние стрессовых факторов. А командные виды спорта еще и помогают наладить взаимопонимание в группе.

2. Хорошо помогает медитация. 10-20 минут в день с полным расслаблением позволяют убрать тревожность из своей жизни на всегда. Массаж так же хорошо снимает напряжение.

3. Правильное питание и здоровый сон — основа психического здоровья.

Психическое здоровье подростков

Подростковый возраст связан с гормональными изменениями, и они обуславливают не стабильность психики. Это череда эмоциональных всплесков, и склонность к депрессии, подверженность деструктивным влияням. Сами подростки, без помощи взрослых, в это период, часто не могут регулировать свое поведение. Они просто не понимают, что с ними происходит.

Поэтому детям надо объяснять причины и характер тех процессов, которые происходя в их организме. Важно вовремя заметить, если у них появились устойчивые проявления таких чувств, как печаль, раздражительность, чрезмерное возбуждение или наоборот, подавленность, чувство вины или трудности с концентрацией внимания.

Как помочь подростку:

Надо интересоваться настроением и делами ребенка. Не ругать и не критиковать его, а стараться подсказать правильное решение.
Надо всю энергию подростка направить на занятия физкультурой и помочь ему найти те виды физической активности, которые ему понравятся.
Создавайте условия для общения подростка со сверстниками. Чем больше у него будет живого общения, тем меньше времени он будет бесцельно бродит по Интернету.
На собственном примере надо показывать детям пользу здорового образа жизни.

Позитивное мышление

В любой ситуации можно найти положительные моменты. Умение находить позитив и отношение к неудачам как к жизненному опыту, помогут находить новые возможности для улучшения жизни.

Как начать позитивно мыслить:

Избегайте плохих людей. Надо научиться прерывать общение с теми, кто доставляет дискомфорт.
Все, что есть — все к лучшему. Это изречение должно стать именно той точкой, с которой Вы оцениваете все события в своей жизни.
Улыбка. Даже есть нет причины, она все равно улучшит настроение.
Находите время для маленьких радостей, они наполняют жизнь позитивом.
Разбивайте задачу на маленькие цели. Это позволит постепенно и без лишних переживаний сделать большое дело.
Не пугайтесь неудач. Неудачи — это просто показатель того, что что-то сделано не так. Надо это учесть и двигаться дальше.
Не останавливайтесь. Жизнь — это постоянно движение. Только прдвигаясь вперед, через успехи и неудачи, мы можем чего-то достичь.

Психология против Психиатрии | Какая разница?

Психолог против психиатра. Узнайте, какой путь карьеры психологии подходит именно вам.

Поскольку психологи и психиатры часто работают вместе для благополучия клиента, их должностные инструкции частично совпадают.

Однако между психологом и психиатром существует несколько принципиальных различий, наиболее важным из которых является характер лечения в рамках двух профессий.

Узнайте о различиях между двумя профессиями.

Психология против психиатрии

Поскольку психиатры являются подготовленными врачами, они могут назначать лекарства, и они проводят большую часть своего времени с пациентами на приеме лекарств в качестве курса лечения.

Психологи уделяют большое внимание психотерапии и лечению эмоциональных и психических страданий у пациентов с поведенческим вмешательством. Психологи также имеют право проводить психологическое тестирование, которое имеет решающее значение для оценки психического состояния человека и определения наиболее эффективного курса лечения.

Психолог против образования психиатра

Профессии психиатрии и психологии также значительно различаются с точки зрения образования. Психиатры посещают медицинскую школу и обучаются общей медицине. Получив докторскую степень, они проходят четырехлетнюю стажировку по психиатрии. Их опыт обычно включает работу в психиатрическом отделении больницы с различными пациентами, от детей и подростков с расстройствами поведения до взрослых с тяжелыми случаями психического заболевания.

Психологи должны получить докторскую или докторскую степень, что может занять до четырех или шести лет. На протяжении своего обучения психологи изучают развитие личности, историю психологических проблем и науку о психологических исследованиях. Аспирантура обеспечивает тщательную подготовку к карьере в психологии, обучая студентов, как диагностировать психические и эмоциональные расстройства в различных ситуациях.

После окончания аспирантуры студенты-психологи должны пройти стажировку, которая может длиться от одного до двух лет.Стажировки дают им воздействие:

методов лечения
аналитическое тестирование
методов решения проблем
психологическая теория
поведенческая терапия

После стажировки, чтобы получить лицензию, большинству штатов также требуется один или два года опыта практической работы под наблюдением уполномоченного специалиста по психическому здоровью.

Психология против психиатрии на практике

После обращения к первичному врачу для направления пациент может регулярно работать с психологом, обращаясь к поведенческим моделям.Этот психолог может направить пациента к психиатру, который может назначать и контролировать прием лекарств. Психолог и психиатр работают в тандеме, чтобы лечить симптомы пациента как с поведенческой, так и с клинической точки зрения.

Области психологии и психиатрии необходимы для исследования и разработки методов лечения для улучшения психического и эмоционального здоровья. Помимо различий, психологи и психиатры имеют общую цель: помочь людям чувствовать себя лучше.

Разница между психическим заболеванием и психическим расстройством

«Психическое заболевание» и «психическое расстройство» обычно используются взаимозаменяемо. Однако исторически существовала разница между психическими заболеваниями и психическими расстройствами.

Что такое психические расстройства?

Согласно Медицинского словаря Американского наследия Стедмана, следующее определение «расстройства» в медицине:

расстройства или расстройства (dĭs-ôr’dər) n.- Нарушение или расстройство, которое влияет на функцию ума или тела, такое как расстройство пищевого поведения или злоупотребление наркотиками.

разлочен, разупорядочен, разбит или разложен против . — Нарушить нормальное физическое или психическое здоровье; отрывать.

Поскольку определение «расстройство» включает, в частности, расстройство ума (такое как психическое расстройство), оно лучше соответствует тому, что мы сейчас называем психическими заболеваниями, особенно до того, как мы поняли, что психические расстройства действительно являются расстройствами мозга (а не просто «разум»).

Что такое психические заболевания?

Согласно Медицинского словаря Американского наследия Стедмана, следующее определение «болезни» в медицине:

болезнь болезни (dĭ-zēz ‘) n. — Патологическое состояние части тела, органа или системы, вызванное различными причинами, такими как инфекция, генетический дефект или стресс окружающей среды, и характеризуемое идентифицируемой группой признаков или симптомов.

Поскольку «болезнь» указывает на то, что патологическое состояние относится к части тела, люди реже использовали термин «психическое заболевание», прежде чем стало понятно, что психическое заболевание — это болезнь организма.

Разница между «психическим расстройством» и «психическим заболеванием» заключается в рассмотрении происхождения этого заболевания.

Список психических заболеваний, расстройств

Основные виды психических заболеваний, расстройств являются следующие:

Острое стрессовое расстройство
Агорафобия (беспокойство о том, чтобы быть в местах, где побег не возможен)
Амнезия, диссоциативная
Нервная анорексия
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
биполярное расстройство
Дисморфическое расстройство тела (озабоченность определенной частью тела или частями и уверенность в том, что она или они неисправны)
Краткое психотическое расстройство
Нервная булимия
Конверсионное расстройство (дефицит добровольных двигательных или сенсорных функций, которые не создаются преднамеренно, но не могут быть лучше объяснены другим состоянием здоровья (таким как мутизм))
Циклотимическое расстройство (более мягкий вариант биполярного расстройства)
бредовое расстройство
Расстройство деперсонализации (чувство нереальности, что ваше тело не принадлежит вам или что вы постоянно находитесь в сказочном состоянии)
диссоциативное расстройство личности (DID)
Диспареуния (рецидивирующая или постоянная боль в половых органах, связанная с половым актом, лучше не объясняемая злоупотреблением психоактивными веществами или другим состоянием здоровья)
Дистимическое расстройство (подавленное настроение в течение большей части дня в течение большинства дней в течение более двух лет)
Эректильное расстройство, мужской
Эксгибиционизм
Фетишизм
Frotteurism (или интенсивные сексуальные возбуждения фантазии, побуждения, или поведения, в которых человек касается или потирает непристойного человека в сексуальной манере)
Азартные игры, патологические
Расстройство половой идентичности
Генерализованное тревожное расстройство
Гипоактивное расстройство полового влечения
Ипохондрия (озабоченность опасениями серьезного заболевания, основанного на неправильной интерпретации телесных ощущений)
Импотенция
Прерывистое взрывное расстройство
Клептомания
Мазохизм, Сексуальный
Основное депрессивное расстройство
обсессивно-компульсивное расстройство
Нарушение оргазма, женский
Нарушение оргазма, мужской
Болевое расстройство
Паническое расстройство
Педофилия
Фобии
Посттравматическое стрессовое расстройство
Преждевременная эякуляция
Пиромания
Садизм, Сексуальный
шизофрения
Шизоаффективное расстройство (комбинация шизофрении и аффективного расстройства, такого как депрессия или биполярное расстройство)
Шизофрениформ (предварительный диагноз, обычно используемый до диагностики шизофрении)
Расстройство сексуального возбуждения, женщина
расстройство половой отвращения
Общий психотик
Соматизированное расстройство (история физических жалоб в возрасте до 30 лет лучше не объясняется другим заболеванием)
Злоупотребление психоактивными веществами
трансвеститский фетишизм
Трихотилломания (периодическое выпадение из собственных волос)
Вагинизм (рецидивирующий или постоянный непроизвольный спазм мышц влагалища, который мешает половому акту, лучше не объясняется другим заболеванием)
вуайеризм

Определение, общие расстройства, ранние признаки и многое другое

Психическое здоровье — это когнитивное, поведенческое и эмоциональное благополучие. Это все о том, как люди думают, чувствуют и ведут себя. Люди иногда используют термин «психическое здоровье» для обозначения отсутствия психического расстройства.

Психическое здоровье может влиять на повседневную жизнь, взаимоотношения и физическое здоровье.

Однако эта ссылка также работает в другом направлении. Факторы в жизни людей, межличностные связи и физические факторы — все это может привести к нарушениям психического здоровья.

Забота о психическом здоровье может сохранить способность человека наслаждаться жизнью. Для этого необходимо достичь баланса между жизненными действиями, обязанностями и усилиями по достижению психологической устойчивости.

Такие состояния, как стресс, депрессия и беспокойство, могут влиять на психическое здоровье и нарушать рутину человека.

Хотя термин «психическое здоровье» широко используется, многие заболевания, которые врачи признают психологическими расстройствами, имеют физические корни.

В этой статье мы объясняем, что люди имеют в виду под психическим здоровьем и психическими заболеваниями.Мы также опишем наиболее распространенные типы психических расстройств, включая их ранние признаки и способы их лечения.

Поделиться на PinterestНарушения психического здоровья являются одной из основных причин инвалидности в США.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):

«Психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек осознает свое собственное способности, могут справиться с обычными жизненными стрессами, могут продуктивно работать и могут внести вклад в его или ее сообщества.

ВОЗ подчеркивает, что психическое здоровье — это «больше, чем просто отсутствие психических расстройств или нарушений». Пиковое психическое здоровье означает не только избегание активных состояний, но и заботу о постоянном здоровье и счастье.

Они также подчеркивают, что сохранение и восстановление психического здоровья имеет решающее значение для каждого человека, а также для различных сообществ и обществ во всем мире.

В США, по оценкам Национального альянса по психическим заболеваниям, почти каждый пятый взрослый человек сталкивается с проблемами психического здоровья каждый год.

В 2017 году, по данным Национального института психического здоровья (NIMH), в США около 11,2 миллиона взрослых, или около 4,5% взрослых, имели тяжелое психологическое состояние.

Каждый человек имеет некоторый риск развития расстройства психического здоровья, независимо от его возраста, пола, дохода или этнической принадлежности.

В США и большинстве развитых стран психические расстройства являются одной из основных причин инвалидности.

Социальные и финансовые обстоятельства, биологические факторы и образ жизни могут влиять на психическое здоровье человека.

Большая часть людей с расстройствами психического здоровья имеют более одного состояния одновременно.

Важно отметить, что хорошее психическое здоровье зависит от тонкого баланса факторов и что некоторые элементы жизни и мира в целом могут работать вместе, чтобы способствовать возникновению расстройств.

Следующие факторы могут способствовать нарушениям психического здоровья.

Непрерывное социальное и экономическое давление

Наличие ограниченных финансовых средств или принадлежность к маргинальной или преследуемой этнической группе может увеличить риск психических расстройств.

В 2015 году исследование 903 семей в Иране выявило несколько социально-экономических причин психических расстройств, включая бедность и жизнь на окраине большого города.

Исследователи также объяснили разницу в доступности и качестве психиатрического лечения для определенных групп с точки зрения изменяемых факторов, которые могут изменяться со временем, и неизменяемых факторов, которые являются постоянными.

Модифицируемые факторы психических расстройств включают в себя:

социально-экономические условия, такие как наличие работы на местах
род занятий
уровень социальной вовлеченности человека
образование
качество жилья

К немодифицируемым факторам относятся:

В исследовании пол указывается как модифицируемый, так и немодифицируемый фактор.Исследователи обнаружили, что женщина в 3,96 раза повышает риск низкого психического здоровья.

Люди со «слабым экономическим статусом» также получили самые высокие оценки психического здоровья в этом исследовании.

Биологические факторы

NIMH предполагают, что генетическая история семьи может увеличить вероятность состояний психического здоровья, поскольку определенные гены и варианты генов подвергают человека более высокому риску.

Однако многие другие факторы способствуют развитию этих расстройств.

Наличие гена, связанного с психическим расстройством, таким как депрессия или шизофрения, не гарантирует развития заболевания. Аналогично, люди без родственных генов или семейной истории психического заболевания могут все еще иметь проблемы с психическим здоровьем.

Психические состояния, такие как стресс, депрессия и беспокойство, могут развиваться из-за лежащих в основе жизни проблем с физическим здоровьем, таких как рак, диабет и хроническая боль.

Наиболее распространенные типы психических заболеваний:

тревожные расстройства

По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии тревожные расстройства являются наиболее распространенным типом психических заболеваний.

Люди с этими состояниями испытывают сильный страх или беспокойство, связанные с определенными объектами или ситуациями. Большинство людей с тревожным расстройством будут стараться избегать воздействия того, что вызывает у них беспокойство.

Примеры тревожных расстройств включают в себя:

Генерализованное тревожное расстройство (GAD)

Американская психиатрическая ассоциация определяет GAD как непропорциональное беспокойство, которое нарушает повседневную жизнь.

Люди могут также испытывать физические симптомы, в том числе

беспокойство
усталость
напряженные мышцы
прерванный сон

Признаки тревоги не обязательно нуждаются в специальном триггере у людей с ГАД.

Они могут испытывать чрезмерную тревогу при столкновении с повседневными ситуациями, которые не представляют прямой опасности, такими как работа по дому или назначение на прием. Человек с ГАД может иногда чувствовать беспокойство без триггера вообще.

Узнайте больше о GAD здесь.

Панические расстройства

Люди с паническими расстройствами испытывают регулярные панические атаки, которые включают внезапный, всепоглощающий ужас или чувство неизбежной катастрофы и смерти.

Подробнее о панических атаках читайте здесь.

Фобии

Существуют различные типы фобии:

Простые фобии: Они могут включать непропорциональный страх перед конкретными объектами, сценариями или животными. Страх пауков является распространенным примером. Узнайте больше о простых фобиях здесь.
Социальная фобия: Иногда ее называют социальной тревогой, это страх быть подверженным суждению других. Люди с социальной фобией часто ограничивают свое воздействие на социальную среду.Узнайте больше здесь.
Агорафобия: Этот термин относится к страху ситуаций, в которых уйти может быть трудно, например, в лифте или в движущемся поезде. Многие люди неправильно понимают эту фобию как страх быть снаружи. Прочитайте все о агорафобии здесь.

Фобии являются глубоко личными, и врачи не знают всех типов. Могут быть тысячи фобий, и то, что может показаться необычным для одного человека, может стать серьезной проблемой, которая доминирует в повседневной жизни другого.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Люди с ОКР имеют навязчивые идеи. Другими словами, они испытывают постоянные стрессовые мысли и сильное желание выполнять повторяющиеся действия, такие как мытье рук.

Узнайте больше о ОКР здесь.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

ПТСР может возникнуть после того, как человек испытывает или становится свидетелем глубоко стрессового или травмирующего события.

Во время этого типа событий человек думает, что его жизнь или жизнь других людей в опасности.Они могут бояться или что они не контролируют происходящее.

Эти ощущения травмы и страха могут затем способствовать ПТСР.

Узнайте, как распознать и лечить ПТСР.

Расстройства настроения

Люди могут также относиться к расстройствам настроения как аффективным расстройствам или депрессивным расстройствам.

Люди с этими состояниями имеют значительные изменения в настроении, обычно связанные с манией, которая является периодом высокой энергии и восторга, или депрессией.Примеры расстройств настроения включают:

Большая депрессия: Человек с большой депрессией испытывает постоянное низкое настроение и теряет интерес к действиям и событиям, которыми он ранее наслаждался. Они могут чувствовать длительные периоды грусти или чрезвычайной грусти.
Биполярное расстройство: Человек с биполярным расстройством испытывает необычные изменения своего настроения, энергетических уровней, уровней активности и способности продолжать повседневную жизнь. Периоды высокого настроения известны как маниакальные фазы, в то время как депрессивные фазы вызывают плохое настроение.Узнайте больше о различных типах биполярного здесь.
Сезонное аффективное расстройство (SAD): Снижение дневного освещения в осенние, зимние и ранние весенние месяцы вызывает этот тип глубокой депрессии. Это наиболее распространено в странах, далеко от экватора. Узнайте больше о SAD здесь.

Расстройства шизофрении

Органы охраны психического здоровья все еще пытаются определить, является ли шизофрения единичным расстройством или группой связанных заболеваний. Это очень сложное состояние.

Признаки шизофрении обычно развиваются в возрасте от 16 до 30 лет, согласно NIMH. У человека будут мысли, которые кажутся фрагментированными, и им также может быть трудно обрабатывать информацию.

Шизофрения имеет отрицательные и положительные симптомы. Позитивные симптомы включают бред, мыслительные расстройства и галлюцинации. К негативным симптомам относятся абстиненция, отсутствие мотивации, а также слабое или неподходящее настроение.

Узнайте больше о шизофрении здесь.

Не существует физического теста или сканирования, которое бы достоверно указывало, развился ли у человека психическое заболевание. Тем не менее, люди должны обратить внимание на следующие возможные признаки психического расстройства:

отстранение от друзей, семьи и коллег
избегая действий, которые они обычно получали бы от
, спя слишком много или слишком мало
едя слишком много или слишком мало
, чувствуя себя безнадежно
, имея постоянно низкую энергию
, используя вещества, изменяющие настроение, включая алкоголь и никотин, чаще
, проявляя отрицательные эмоции
, будучи сбитым с толку
, будучи неспособным выполнять повседневные задачи, такие как получение работать или готовить еду
с постоянными мыслями или воспоминаниями, которые регулярно появляются
, думая о причинении физического вреда себе или другим
слышащими голосами
испытывая заблуждения

Существуют различные методы решения проблем психического здоровья.Лечение очень индивидуально, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

Некоторые стратегии или методы лечения более успешны в сочетании с другими. Человек, живущий с хроническим психическим расстройством, может выбирать разные варианты на разных этапах своей жизни.

Человек должен работать в тесном контакте с врачом, который может помочь им определить свои потребности и предоставить им подходящее лечение.

Лечение может включать в себя:

Психотерапия или разговорная терапия

Этот тип лечения использует психологический подход к лечению психических заболеваний.Когнитивно-поведенческая терапия, экспозиционная терапия и диалектическая поведенческая терапия являются примерами.

Психиатры, психологи, психотерапевты и некоторые врачи первичной медицинской помощи проводят этот тип лечения.

Это может помочь людям понять причину их психического заболевания и начать работать над более здоровыми образцами мышления, которые поддерживают повседневную жизнь и снижают риск изоляции и самоповреждения.

Узнайте больше о психотерапии здесь.

Медикаменты

Некоторые люди принимают назначенные лекарства, такие как антидепрессанты, антипсихотики и анксиолитические препараты.

Хотя они не могут вылечить психические расстройства, некоторые лекарства могут улучшить симптомы и помочь человеку возобновить социальное взаимодействие и нормальную рутину, пока они работают над своим психическим здоровьем.

Некоторые из этих лекарств работают, усиливая усвоение организмом полезных химических веществ, таких как серотонин, из мозга. Другие лекарства либо повышают общий уровень этих химических веществ, либо предотвращают их разрушение или разрушение.

Узнайте больше об антидепрессантах здесь.

Самопомощь

Человеку, справляющемуся с проблемами психического здоровья, обычно необходимо вносить изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить самочувствие.

Такие изменения могут включать сокращение потребления алкоголя, больше спать и соблюдать сбалансированную, питательную диету. Людям, возможно, потребуется отвести время от работы или решить проблемы с личными отношениями, которые могут нанести ущерб их психическому здоровью.

Люди с такими состояниями, как беспокойство или депрессивное расстройство, могут извлечь выгоду из техник расслабления, которые включают глубокое дыхание, медитацию и осознанность.

Наличие сети поддержки, будь то через группы самопомощи или близких друзей и членов семьи, также может иметь важное значение для восстановления после психического заболевания.

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску самоповреждения, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

Задайте сложный вопрос: «Вы рассматриваете самоубийство?»
Слушайте человека без суждения.
Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или позвоните по телефону 741741, чтобы связаться с обученным консультантом по кризисным ситуациям.
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
Попробуйте удалить любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия спасения от самоубийств доступна 24 часа в сутки по номеру 800-273-8255. Во время кризиса людям с нарушениями слуха можно звонить по телефону 800-799-4889.

Нажмите здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Разница между физиологическим и психологическим

4 апреля 2013 г. Автор: Admin

Физиологические против психологических

Физиологические и психологические два термина звучат одинаково. Однако их значения очень разные, потому что физиологические средства означают «относящиеся к физиологии», а психология означают «относящиеся к психологии».

Физиологический

Физиология означает «научное исследование функции живых систем», которое происходит от греческого происхождения «Физис», означающего природу и происхождение.Физиологические средства, относящиеся к научному изучению функции живых систем. Физиологическое исследование включает химические и физические функции, существующие в живых системах, таких как биомолекулы, клетки, органы, системы органов, организмы. Начало изучения физиологии датируется 420 г. до н.э. во времена Гиппократа. «Физиология» как термин вошел в употребление, когда французский врач Жан Фернель впервые ввел этот термин в 1525 году. Физиологические знания быстро расширились, когда Матиас Шлейден и Теодор Шванн представили теорию клеток в 1838 году.

Физиологические исследования делятся на несколько дисциплин. Это сравнительная физиология, экофизиология и т. Д., Которые изучают сравнение физиологии человека и других организмов. Физиологические функции внутри организма не работают независимо, но эти процессы связаны электрическими и химическими путями. Физиология уровней органов и систем органов тесно связана с анатомией, где анатомия фокусируется на форме, а физиология — на функциях организма. Физиологические аспекты в основном связаны с функционированием органов и систем, и большинство этих функций связано с метаболическими функциями, управляемыми ферментами, дыханием, пищеварением, координацией мышечной и костной структуры, связанной с передвижением, кровообращением и т. Д.

Психологический

Психология — это отдельная дисциплина, которая связана с разумом, его функциями и поведением, связанным с различными психическими состояниями. Эта учебная дисциплина предполагает изучение