Простые танцевальные движения для парней: ТОП-5 танцевальных движений для парней, которые спасут на любой вечеринке

Как научится танцевать парню или мужчине

Как научится танцевать парню или мужчине

Как часто в ночном клубе мы видим парней, которые сидят за столом или за стойкой бара и ни разу не выходят на танцевальную площадку. Скорее всего, это связано с тем, что человек не уверен в себе или попросту не умеет красиво двигаться в такт музыке. В молодежных компаниях нередко поднимается вопрос, как научиться танцевать парню, чтобы динамично и весело проводить время на танцполе.

 

Полезные советы: как быстро научиться танцевать мужчине

 

Так как в клубе не так много места для танцев, следует уделять больше внимания верхней половине туловища – такие движения исключают вероятность наступить соседу на ногу или невольно ударить его. Если вы решили заниматься дома, то в сети есть огромное количество видеоуроков, где опытный танцовщик демонстрирует, как правильно работать корпусом, руками, головой, бедрами. Вы без труда поймете, как научиться танцевать парню самостоятельно.

Если у вас дома нет места для отработки движений и связок, можно снять танцевальный зал на несколько часов. Сегодня есть огромное количество выгодных предложений по доступной цене, и вы сможете регулярно тренироваться, оттачивая свои навыки.

Если вы хотите знать, как научиться танцевать мужчине, то предлагаем ознакомиться с советами профессионалов:

• Отдавайте предпочтение тренировкам с педагогами в танцевальной школе, так как регулярные занятия намного эффективней. Уроки проходят несколько раз в неделю, что позволяет систематически повторять выученный материал и улучшать технику.

• Место для занятий должно быть просторным и комфортным. Зеркала в полный рост, специальное покрытие пола и доступ свежего воздуха обязательны.

• Диск с уроками танца выбранного стиля позволит освоить самые простые базовые движения и связки. Это позволит вам понять, как научиться танцевать с нуля парню.

• Каждое движение должно быть отработано до автоматизма. Простая с виду техника требует регулярных повторов на практике.

• Приступайте к освоению более сложных движений только после того, как были отработаны базовые.

• Старайтесь соединить в одно целое несколько танцевальных связок – этот комплекс движений повторите под различные ритмы.

• Двигайтесь плавно и естественно, не напрягая тело. Элементы танца должны плавно перетекать друг в друга.

• Лучше всего заниматься с педагогом и небольшой группой, так как взгляд со стороны поможет вовремя исправить ошибки и позволит детально проработать сложные связки.

• Расслабьте свое тело и отпустите разум – вам нужно полностью отдаться во власть музыки.

• Не нужно стесняться и комплексовать. Когда вы будете ощущать себя уверенно и комфортно, ваше тело будет чувствовать ритм, а движения будут легкими и плавными.

Для дискотеки будет достаточно нескольких базовых танцевальных приемов, и вы сможете импровизировать под разную музыку. Если вы ищете информацию, как научиться танцевать мужчине, то тематические форумы помогут подобрать школу, где преподают выбранный вами стиль.

простые движения, лайфхаки и советы. Что такое клубные танцы

Многие парни зачастую комплексуют в клубах, из-за неумения танцевать (причем девушки по этому поводу обычно не заморачиваются). В этой статье я расскажу все самые важные знания, но конечный результат зависит только от вашего желания:)

Выбираем подходящий стиль танца

В первую очередь обратите внимание, на музыку. Не все стили танца будут хорошо смотреться под разные стили танца. Модные клубы зачастую ставят популярную rnb музыку или электронную. Если вы не хотите заморачиваться или просто не знаете, рекомендуем вам — самый универсальный стиль танца, однако за универсальность придется платить более долгим сроком обучения. Однако если вы точно знаете, что в клубе играет электронная музыка то стоит выучить хотя бы базовые движения тектоника. Если вы идете в специализированный клуб в котором крутят dubstep или drum-n-bass, то тут дело обстоит гораздо сложнее чем в типичном.

Представляю два видео ролика, один демонстрирует хип-хоп, другой электро:

Хип-хоп

Тектоник (Электро)

Прежде чем изучать движения

1) Помимо пластики (которая у парней не занимающихся танцами никогда практически отсутствует) необходимо уяснить важный аспект: вы танцуете под музыку , а не показываете акробатическое выступление.

2) Старайтесь разнообразить ваши движения. Используйте движения ногами, тут стоит упомянуть что по статистике (и по личному опыту) девушки больше акцентируют внимание на парней, которые совершают больше движений ногами.

3) Танец — это опять таки не соревнования и если вы будете с серьёзным лицом отплясывать 5 минут и садиться мокрым от пота обратно за столик вам всё это быстро надоест. Учитесь расслабляться и размеренно тратить силы.

4) Очень часто спрашивают о сроках обучения. Они напрямую зависят от частоты тренировки, вашей подготовленности и вашего желания. Скажу так, при регулярных занятиях хотя бы 2 раза в неделю по часу результат вы увидите уже через месяц-полтора . Вы уже будете танцевать на выше уровень, чем 90% парней в клубе (говорю по своему опыту).

Подводим итоги и начинаем обучение

Основные постулаты мы узнали, теперь мы можем подойти непосредственно к изучению обучающих видео уроков.

Любая девушка желает, чтобы досуг был насыщенным, интересным и полезным. Многие представительницы прекрасного пола посещают школу танцев. Очень хорошо, ведь это – залог крепкого физического и психологического здоровья. По словам врачей, танцами необходимо заниматься независимо от профессии, возраста и пола. Движения тонизируют сосуды, мышцы и суставы, что положительно сказывается на самочувствии.

Ученые доказали, что люди, регулярно посещающие уроки танцев или танцующие дома, имеют крепкий иммунитет и стабильный обмен веществ. Занятия танцами способствуют исчезновению проблем, связанных с позвоночником. Осанка становится идеально ровной. Если вы интересуетесь, как перестать сутулиться, запишитесь на танцы.

Танцы сделают походку красивой и грациозной. Танцы – идеальное решение для неуверенных и закомплексованных. Ритмичные движения раскрепощают, добавляет уверенность и активизируют желание общаться.

Что такое клубные танцы?

Клубные танцы пришли в Россию с Запада. В 80-х годах прошлого века стали открываться первые ночные клубы, в которых звучала танцевальная музыка и собиралась молодежь. В нашей стране клубные танцы «родились» в стиле диско, затем постепенно вошел в моду брейк-данс. Клубные танцы постоянно видоизменялись, добавлялись, и сейчас представляют собой смешение стилей и культур. Музыка клубных танцев состоит из композиций стилей RNB, хип-хоп, техно, стрит-джаз, не забыто и старое жизнеутверждающее диско.

Изменились и основные положения клубной культуры. Если раньше считалось, что в ночном клубе танцует только молодежь, то теперь на танцполах появляется все больше зрелых и солидных людей. В таких местах проводят вечеринки, корпоративы, встречи друзей и дни рождения.

Поэтому возникает необходимость научиться танцевать под клубную музыку у людей разного возраста. Ведь придя в клуб, совсем не хочется выглядеть нелепо среди танцующих людей. Всплеск популярности клубных танцев повлек за собой формирование специальных групп для начинающих в танцевальных школах. Но не у всех есть возможность посещать такие занятия. Как же научиться танцевать клубные танцы самостоятельно?

Основой клубного танца является ритм, как мы выяснили, музыка может быть разной. В остальном же танцору предоставляется полная свобода. Клубный танец не подразумевает ограничения движений, самое главное условие – он должен быть красивым и свободным.

Вливаемся в атмосферу клубного танца

Сделайте небольшую разведку: придите в клуб и, присев у барной стойки, понаблюдайте за танцующими девушками. Как видите, большинство девушек танцуют без каких-либо сложных движений, и манера у них примерно одинакова. Выделите то, что вам нравится, и возьмите эти движения себе на вооружение. Отметьте то, что со стороны смотрится явно неудачно и, соответственно, не используйте такую манеру в своем танце.

Учтите возможности вашей одежды и обуви, вряд ли на каблуках удастся тектоник. Одевайтесь удобно, чтобы одежда не сковывала ваше тело.

Зайдя на танцпол, не бросайтесь сразу активно танцевать, размахивая всем, что только можно. Плавно подстройтесь под ритм музыки, внутренне настройтесь. Слегка начинайте движения и постепенно наращивайте их активность.

И наконец, самое главное – расслабьтесь и не нервничайте. Танец будет естественным только тогда, когда вы будете ощущать себя свободной. Поверьте, танцующим вокруг все равно, они отдыхают и до вас им нет дела. Поэтому двигайтесь как вам комфортно, не зажимаясь и не ограничивая себя. Постепенно увеличивайте сложность комбинаций и все у вас получится.

Как парню вести себя в клубе?

  1. Если попали в клуб, постарайтесь расслабиться. Не думайте, что танец окажется немодным. Выпустите эмоции и получайте удовольствие. Получится двигаться красиво, если движения будут раскованными и уверенными.
  2. На танцполе вслушайтесь в ритм. Стремитесь, чтобы движения ему соответствовали. Импровизируйте. Если постоянно танцевать по шаблону, это быстро наскучит.
  3. Красиво танцует только человек с гибким телом и отличной пластикой. Поддерживайте физическую форму, занимаясь спортом и делая зарядку.

С помощью простых рекомендаций любой парень быстро научиться танцевать. Если удастся вложить в танец душу, представительницы прекрасного пола обязательно забросают вас восхищенными взглядами. Красивый танец поможет поближе познакомиться со своим телом и познать внутренний мир.

Как танцевать в клубе парням и девушкам?

  • На вопросы, как правильно танцевать на дискотеке девушке и как танцевать на дискотеке парню, ответ один – красиво, в удовольствие, расслаблено и комфортно друг для друга. Поможет вам в этом занятие в танцевальной школе. Сейчас очень много танцевальных школ и студий, разных направлений. Мы предлагаем пробные бесплатные уроки, можно прийти, посмотреть и обязательно позаниматься танцами. Попробовать самим простейшие движения, запомнить их и отшлифовать дома.
  • Конечно, лучшим вариантом будет записаться на курс в одной их школ и научиться танцевать латиноамериканские танцы. Научиться правильно и красиво танцевать сальсу и бачату несложно. Нужно просто поверить в то, что каждый человек способен танцевать, расслабить плечи и руки, отпустить зажатые мышцы, улыбнуться и отдаться на волю музыки и чувств.
  • На занятиях разучим движения, затем попробуем разученные движения в паре. А через несколько занятий можно будет уверенно заходить в клуб, если вы до сих пор стеснялись там бывать. Ведь вы же теперь знаете, как правильно танцевать в клубе.
  • Если у вас что – ни будь не получается так же хорошо, как у окружающих, выход один – улыбайтесь. Самое мощное оружие против всяческих ошибок – обезоруживающая очаровательная улыбка. Если вы улыбаетесь, вам простят все, и угловатость на первых занятиях, и не до конца отшлифованные движения, и сбившийся вдруг с ритма. Вы учитесь, и вы танцуете. Нет неправильного танца, если вы не на конкурсе. А что делать, если вдруг окажется, что парней меньше, чем девушек? В сальсе нет ничего страшного, если девушка сама подойдет и пригласит парня, вместо того чтобы весь вечер простоять у стены, так и не дождавшись ни одного приглашения.
  • Что делать, если вдруг ваш партнер танцует лучше, чем вы? Радоваться, ведь у вас есть уникальная возможность повысить свое мастерство. Если девушка хочет танцевать, но у нее пока получается не все, можно сказать об этом партнеру, и он будет счастлив помочь и сделает все возможное, чтобы танец был незабываемым. Если парень знает, как танцевать в клубе , но ноги его еще не так проворны, стоит помнить, что все без исключения девушки обожают танцевать. И девушка будет благодарна за возможность продемонстрировать свое умение и, конечно, простит вам, если вы вдруг допустите маленькую неточность. И пусть ваша сальса или бачата приносит вам радость и удовольствие, даже если получается не сразу.

Как научиться танцевать клубные танцы: go-go

Это самый популярный танец для девушек в ночных клубах. Девушки, танцующие go-go, грациозны и пластичны, самые настоящие звезды танцпола. Их приветливо встречают на танцевальных площадках модных ночных клубов. Объясняется это очень просто: они могут зажечь публику клуба, создать веселую атмосферу своим задорным танцем и отличным внешним видом. Танец go-go отличается раскрепощенностью и сексуальностью движений, переходами от плавных изгибов к активным прыжкам. Правильнее всего обучат танцевальным движениям специалисты в танцевальной школе, ведь для красивого танца важно не только слышать и чувствовать музыку, надо уметь управлять телом, вкладывать в танец свои эмоции.

В домашних условиях можно изучить основные движения и комбинации go-go, что позволит просто потанцевать в клубе и поразить воображение ваших друзей. Для этого лучше всего воспользоваться видеоуроками для начинающих.

Чтобы представить себе движения танца go-go, выполним несколько элементов:

  1. Стоим ровно, руки на поясе. Делаем 2 шага вперед с правой ноги, затем шаг правой ногой в сторону. На каждый шаг подаем вперед плечо. Наклоняемся, затем поднимаем туловище вверх, скользя ладонями по передней части ног. Поднимаем правую руку за голову, затем левую.
  2. Продолжаем движения из предыдущей фигуры. Переносим центр тяжести на правое бедро, в это время локти рук соединяем перед собой, ладони за головой. Теперь переносим центр тяжести на левое бедро, выпрямляем руки перед собой, соединяя кисти.

Обучаться танцам удобнее по видео, там можно увидеть пластику девушек-танцовщиц, научиться красивым движениям рук и ног. Даже если вы не будете применять все эти композиции на танцполе, вы научитесь красиво двигаться и танцевать. А слишком эротичные элементы танца можно приберечь для своего любимого мужчины.

Как развязно танцевать в клубе?

Хочется выкинуть на танцполе что-то эдакое? Сделать интимное предложение или просто развлечься с намеком? Прочитайте эту статью и узнаете все о том, как развязно танцевать. Узнав, что и как, проверьте новые навыки в клубе или на вечеринке.

Шаги:

  1. Ждите подходящей музыки. Ожидая, пока заиграет хип-хоп или хаус, разведайте танцпол на предмет партнерш для развязного танца.
  2. Подойдите к понравившейся девушке. Если она вас заметят и признает ваше присутствие, спросите, не хочет ли она потанцевать. Должно хватить легкого прикосновения и фразы вроде «Привет, хочешь потанцевать?». Шансов на успех меньше если вы вдруг просто приблизитесь к ней и начнете танцевать.
  3. Займите позицию. Обычно для начала подобного танца парень встает за девушкой, однако, можно и лицом к лицу. Посмотрите на партнершу и улыбнитесь. Проведите руками по ее волосам (не переусердствуйте). Возьмите ее за руки и сделай небольшое движение как в сальсе, назад и вперед.
  4. Действуйте по обстоятельствам. Никогда не спрашивайте девушку, хочет ли она развязно потанцевать. Вместо этого для начала соблюдайте дистанцию между вашими бедрами. Если партнерша начнет сближение, то можете сблизиться и вы. Конечно, если это ваша знакомая и вы знаете, что все путем, действуйте смелее.
  5. Танцуйте с ней прижавшись к ее бедрам. Обычно парень сзади девушки, но это, конечно, необязательно.
    • Если вы спереди, разверните зад на уровне промежности партнерши. Теперь вы контролируете ситуацию.
    • Если вы за девушкой, следуйте за ее движениями. Вы можете прижиматься друг к другу бедрами или ваша нога может быть у нее между ног. Только не забудьте время от времени менять позицию, а то начнутся мышечные судороги, особенно если партнерша значительно ниже.
  6. Положите руки на бедра партнерши. Позже, если ее жесты подскажут, что она не против, руки можно переместить выше.
  7. Когда она потрясет попой, чего стоит ожидать, оставьте руки на ее бедрах и замрите на несколько секунд, затем продолжайте как и раньше.
  8. Танцуйте развязно в группе. Иногда группа людей начинает делать это в цепочке. Как правило вы увидите группу меняющихся местами мужчин и женщин или же только женщин. Иногда две девушки танцуют с одним парнем: одна спереди, другая сзади; а остальные присоединяются. Не колеблитесь и делайте, что хотите.
  9. Отказали – не унывайте. Многие девушки в клубах и на вечеринках просто хотят потанцевать и повеселиться сами по себе.
    • Если девушка на предложение потанцевать ответила «нет», просто скажите «окей» или «без проблем». Отойдите и спросите другую девушку.
    • Если вам отказали все – оторвитесь на танцполе в одиночку. Никогда не знаешь, отказавшая вам девушка, увидев, какой вы классный могла и передумать.

Девушка — существо воздушное. Их движениям присуща пластичность и красота, а танцуют они, как правило, грациозно и привлекательно. Легкость в танцах естественна для девушек, но иногда им нужно помочь ей научиться. Как танцевать девушке в клубе и какие движения сейчас в моде? Добро пожаловать к нашим полезным советам!

Сейчас танцплощадки и клубы есть чуть ли не в каждой деревне, и вопрос о правильной технике танца очень актуален. Это раньше можно было просто подрыгаться, переминаясь с ноги на ногу, сейчас же у завсегдатаев клубных площадок качество танца значительно повысилось. Это неудивительно, ведь появилось довольно много направлений и много простора для выработки собственного стиля, чем многие и поспешили воспользоваться. Парням, конечно, проще — брейк и тектоник, кажется, созданы для них. Девушки традиционно получают больше требований, от них ждут большей грации и пластики. Простые правила и несложная домашняя тренировка научат вас танцевать свободно и красиво, восхищая посетителей в клубе своей уверенностью.

Домашнее задание

Дома посмотрите, насколько вы пластичны и что у вас получается лучше. Для этого встаньте перед зеркалом и попробуйте подвигать только бедрами, оставив неподвижными плечи, руки и ноги. Если не получается и при этом танцует все тело, то придется над собой поработать. Прислушайтесь к своему телу, ощутите каждую его часть в отдельности. На красоту танца влияет амплитуда движений: высокая и размашистая придаст вам энергичности и экспрессии, низкая — изящества и нежности.

Сейчас в интернете очень много видео по разным танцевальным направлениям. Девушки, которые занимаются этим профессионально, поделятся, как двигаться, объяснят какие части тела в этим участвуют и в деталях продемонстрируют разнообразные фишки. Одно из видео можете посмотреть ниже.

Поучиться танцевать и подчерпнуть модные движения можно и подсмотрев различные фишки и приемы в видеоклипах.

Прокрутите в голове понравившиеся комбинации из вращений тазом, шагов. Прикиньте, как можно двигать руками. Сразу попробуйте, нравиться ли вам ваш образ? Танцуйте дома под разную музыку, меняйте ее темп и пробуйте. Не стесняйтесь импровизировать.

Вливаемся в атмосферу клубного танца

Сделайте небольшую разведку: придите в клуб и, присев у барной стойки, понаблюдайте за танцующими девушками. Как видите, большинство девушек танцуют без каких-либо сложных движений, и манера у них примерно одинакова. Выделите то, что вам нравится, и возьмите эти движения себе на вооружение. Отметьте то, что со стороны смотрится явно неудачно и, соответственно, не используйте такую манеру в своем танце.

Учтите возможности вашей одежды и обуви, вряд ли на каблуках удастся тектоник. Одевайтесь удобно, чтобы одежда не сковывала ваше тело.

Зайдя на танцпол, не бросайтесь сразу активно танцевать, размахивая всем, что только можно. Плавно подстройтесь под ритм музыки, внутренне настройтесь. Слегка начинайте движения и постепенно наращивайте их активность.

И наконец, самое главное — расслабьтесь и не нервничайте. Танец будет естественным только тогда, когда вы будете ощущать себя свободной. Поверьте, танцующим вокруг все равно, они отдыхают и до вас им нет дела. Поэтому двигайтесь как вам комфортно, не зажимаясь и не ограничивая себя. Постепенно увеличивайте сложность комбинаций и все у вас получится.

Инструкция

Если вы хотите, чтобы ваши движения смотрелись красиво, то первое, что нужно сделать — это вслушаться в ритм музыки. Расслабьтесь, отбросьте все сомнения и неуверенность, не думайте о том, как нужно правильно в клубе. Так же, как музыкант настраивает свой инструмент перед тем, как что-нибудь сыграть, настройтесь в ритм музыки и пусть ваше тело вначале начнет двигаться ему в такт. Не стоит начинать сразу «тусить» по полной программе, иначе вы быстро устанете и долго не продержитесь на танцполе. Не начинайте с резких движений, на неразогретые мышцы они действуют .

Вторая ваша задача — почувствовать свое тело, ощутить легкость и свободу в каждом движении. Клубный танец как раз и предполагает полную свободу в выборе движений, которая подразумевает раскрепощенность. Однако, не стоит выходить за рамки приличия, не позволяйте себе вульгарность. Если вы хотите выглядеть сексуально, пусть в вашем танце будет сексуальность, это более эффектно, чем банальная откровенность.

Танцевать в клубе стильно и неповторимо вам поможет хорошая импровизация. Если вы знаете хотя бы несколько простых танцевальных движений, их можно объединять в огромное множество разнообразных комбинаций. Когда вы будете танцевать в клубе, приглядитесь: наверняка в нем будет несколько профессиональных танцоров. Вы можете понаблюдать за ними и попробовать повторить пару понравившихся движений. Получится и красиво, и оригинально. Таким же образом можно отметить про себя несколько эффектных движений у танцующих рядом, а потом включить эти движения в свой комплекс.

Клубные подразумевают гибкость тела и хорошую пластику. Если вы не занимаетесь фитнесом или хотя бы зарядкой, ведете сидячий образ жизни, а решаетесь подвигаться и «зажечь» в клубе, то это неправильный подход. Чтобы танцевать в клубе, нужна хорошая физическая форма. Если вы будете заниматься каким-либо видом или спортом, это поднимет вам жизненный тонус, позволит быть в хорошей физической форме.

Кроме того, не помешает хотя бы минимальная начальная тренировка. Если вам хочется привлечь к себе внимание в клубе или просто эффектно танцевать, то нужно немного потренироваться дома. Потренируйтесь перед зеркалом, включив клубную музыку, выберите несколько наиболее эффектных движений, которые у вас получились экспромтом, и отработайте их. Еще лучше, если обзавестись обучающим диском с уроками клубных танцев. Также можно найти он-лайн уроки в интернете. В конце концов, можно просто воспроизвести на видео понравившийся танец в замедленном режиме и отрабатывать его, пока не получится танцевать в быстром зажигательном темпе. Такие упражнения вам создадут хорошее настроение и бодрый настрой на весь день.

Если же вы считаете, что нет предела совершенству, и хотите научиться танцевать клубные танцы на профессиональном уровне, вам стоит записаться в студию танцев или в фитнес-клуб, где их преподают. Клубные танцы помогут вам зарядиться позитивной энергетикой, сбросить адреналин, сбросить лишний вес, развить координацию и пластику движений и сделают вас украшением любого танцпола.

Это заведение, где можно быть свободным от скучных образов повседневной жизни. Здесь можно отлично провести время с друзьями, зажечь, повеселиться и, конечно же, потанцевать под любимую музыку.

В паутине комплексов

Но не все могут отбросить скованность и присоединиться к танцу. Некоторые люди не решаются ступить на танцпол, боясь быть высмеянными за нелепые движения. Они предпочитают отсиживаться за столиком, с завистью сопровождая взглядом счастливчиков, которым повезло в детстве оказаться не в кружке вышивания крестиком, а в хореографической студии. Постепенно их самооценка, а за ней и настроение, скатываются до нуля, а желание веселиться сменяется желанием покинуть этот праздник жизни для избранных. Знакомая ситуация? Если в ваших мыслях пронесся хотя бы намек на положительный ответ, нужно срочно спасать положение.

Как научиться танцевать на дискотеке, чтобы самим стать объектом зависти? Попробуем разобраться.

Все гораздо проще

95% парней и девушек, заполняющих танцполы современных клубов, в принципе не умеют танцевать. У них нет хореографической подготовки, они не знают сложных движений, разработанных известными танцевальными постановщиками, и даже обучающие видео «Как научиться танцевать на дискотеке» прошло мимо их взора. Тем не менее многие из них достаточно гармонично вливаются в атмосферу танцевальных клубов. В чем же их секрет? Нет, это не великий дар, не чудо и не магия. Это способность чувствовать ритм и двигаться в такт. Да-да, если вы планируете стать частым посетителем дискотек и активным участником танцевального действа, необходимо научиться чувствовать музыку. Без этого никак.

В реальности танцевать на дискотеке не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Танец — это выражение чувств в движении. Дамы более эмоциональны, поэтому научиться танцевать на дискотеке девушке проще, чем парню. Но и представители сильного пола постичь искусство танца в состоянии. Двигайтесь так, как чувствуете, но не перегибайте палку. Для того чтобы понять, насколько ваши танцевальные чувства приемлемы для визуального восприятия, изобразите свой танец дома, перед зеркалом. Так вы сможете посмотреть на себя со стороны, понять, какие из ваших движений выглядят привлекательно, а какие необходимо вырезать без лишних сомнений.

Зеленый свет на танцпол!

Конечно, ничто так не добавляет уверенности, как совершенное знание своего дела. Математик без труда решит сложное уравнение, даже если его разбудить среди ночи, историк в любую минуту поведает о точной хронологии важных событий, а танцор с удовольствием покажет несколько оригинальных па совершенно незнакомым людям. Другими словами, для того, чтобы узнать, как научиться танцевать на дискотеке и покорить всех своим танцем, нужно набраться терпения и приготовиться к обучающему курсу.

Самый действенный способ — отправиться в модную хореографическую студию или нанять частного преподавателя. Но это не всем по карману.

К счастью, современные технологии позволяют получить практически любой навык самостоятельно. Сегодня существует великое множество пошаговых обучающих видео, позволяющих овладеть танцевальным искусством и понять, как красиво танцевать на дискотеке.

Не стоит пытаться за несколько дней стать профессионалом в мире танца, разучивая сложные па и комбинации. Начните с азов. Разучивайте по одному простому движению за раз, шлифуйте свой мастерство. Когда в вашем арсенале накопится достаточное количество движений, попробуйте их комбинировать и чередовать, изобретая свой собственный танцевальный стиль. Постепенно вы поймете, как научиться танцевать на дискотеке и не стесняться, ведь вам будет что показать на танцполе.

Начальный арсенал движений

Если ваша фантазия не имеет творческого плацдарма и вовсе не направлена на создание новых танцевальных движений, воспользуйтесь набором уже имеющихся, которые помогут разобраться в том, как танцевать на дискотеке девушке:

Двигайте корпусом из стороны в сторону;
— делайте раскачивающие движения бедрами;
— изобразите змееобразные движения головой;
— делайте круговые движения плечами;
— изображайте руками волны;
— грациозно держите спину;
— не забывайте о движении ног, передвигайте их плавно и поступательно.

1. Будьте раскованными и не стесняйтесь. Помните, что люди на танцполе больше сосредоточены на поддержании своего образа, нежели на обсуждении окружающих.

2. Слушайте музыку и улавливайте темп. Мелодия поможет вам настроиться на нужную волну.

3. Наблюдайте за движениями, которые используют люди во время того или иного танца. Возможно, некоторые из них успешно впишутся в ваш стиль.

4. Получайте удовольствие от своих движений. Помните, что танец на дискотеке — это не экзамен. Это свобода ваших действий.

5. Импровизируйте. Возможно, вы найдете тот стиль, от которого все будут в восторге.

Совершенный образ

Итак, вы разучили несколько крутых танцевальный движений и готовы представить их на обозрение всего танцпола. Но для того чтобы стать настоящей звездой дискотеки, недостаточно хорошо двигаться, необходимо дополнить свое мастерство интересным визуальным образом.

Для похода в клуб выбирайте оригинальную одежду с нестандартным покроем и мерцающей текстурой. Не бойтесь быть оригинальным, ведь дискотека — это то место, где люди стремятся выделиться из серой массы. Так что смело наряжайтесь в одежду, которая кажется слишком яркой или шикарной для ежедневной носки, но не забывайте о чувстве вкуса. Подберите именно тот наряд, который выгодно подчеркнет преимущество вашей фигуры и скроет изъяны, если таковые имеются.

Выбирайте красивую обувь, подходящую к наряду. Но не забывайте, что вам необходимо будет двигаться целую ночь, а это проблематично в натирающих неудобных туфлях. Так что позаботьтесь о комфортности своей обуви. Дополните образ оригинальными аксессуарами. Даже самый красивый наряд выглядит блекло без украшений.

Будьте индивидуальны! И вы непременно получите желаемое внимание публики.

Простые танцевальные движения для дискотеки для девушек. Простые движения для танца в клубе девушке. Запасной вариант движения руками

Танцы возникли с появлением человечества. В древнем мире танцевальные движения были частью ритуалов, позже превратившись в изящное искусство. Умение хорошо двигаться украшает и гипнотически действует на окружающих. Занятия танцами способствуют физическому и эмоциональному здоровью, заряжают энергией и оптимизмом.

Современная хореография предполагает умение танцевать под любые ритмы: от зажигательной латины и клубного диско до чувственного чилаут. В статье собраны лучшие, по отзывам пользователей youtube, танцевальные видео уроки разных жанров для женщин.

Базовые танцевальные движения: шаг, кач

Слышать ритм и держать темп очень важно для танцующего. Обучающее занятие предлагает эффективную тренировку на простых шагах и движениях бедрами. Элементы отлично подходят для разминки перед занятиями, снимают зажатость и мышечное напряжение, раскрепощают движения, готовят тело к танцевальной нагрузке.

Танцевальная тренировка на каждый день

Видео для домашней тренировки танцам на каждый день — активной и веселой. Придает заряд бодрости на долгое время.

Джаз-фанк. Видео-урок для начинающих

Джаз-фанк – молодое танцевальное направление для клуба и вечеринок, подходящее для девушек и парней. Хореография представляет хулиганский микс из джаза, хип-хопа, стрип-пластики, vogue. Занятия джаз-фанком дают возможность выйти за рамки определенного направления и полностью раскрыть танцевальный потенциал, создавая стиль и манеру на собственный вкус. Онлайн занятие с хореографом школы танцев Marte научит основным шагам и движениям рук, головы, бедер. По итогу урока новички разучат мини-танец в стиле джаз-фанк.

Клубный танец: базовые движения

Простая и эффектная связка для начинающих, построенная на базовых шагах и движениях руками. Связка из трех восьмерок идеально подходит для тренировки чувства ритма и танцевального стиля. Многократное повторение связки в динамичном темпе поможет получить заряд бодрости и настроения, приучит тело к движениям и соблюдению равновесия.

Как танцевать на дискотеке девушке

Урок подходит для желающих научиться чувствовать себя комфортно на дискотеке или вечеринке без хореографических навыков.

Видео уроки танцев для начинающих. Lady Style

Онлайн урок по разучиванию женственного современного танца под расслабляющую музыку. В хореографическом рисунке чередуются плавные и резкие движения: волны и взмахи волосами, скольжения и удары плечами. Урок рассчитан на танцоров с минимальным опытом, владеющих базой. Новички могут обучаться и осваивать движения, ставя видео на паузу. Предложенная танцевальная связка универсальна и может быть исполнена в среднем, медленном и быстром темпах под любую клубную музыку.

Урок простого танца для женщин


Занятие подходит для новичков и профессионалов, желающих пополнить танцевальный багаж новыми движениями.

GoGo online видео-урок

Go-go – наиболее подходящий для клубного танцпола вариант хореографии. Разучить связку в стиле танцовщиц гоу-гоу поможет подробный видео урок от школы танцев Dance Paradise. Научитесь уверенно танцевать предложенную комбинацию и используйте освоенные движения в авторском порядке, разбавляя другими. Профессионалы рекомендуют разучивать подобные связки в обуви на каблуках, чтобы сразу приучить тело к нужному балансу и равновесию во время танца.

Go-Go. 7 фишечек руками

Для свободной Go-go импровизации необходимо владеть множеством движений. Меньше повторений – разнообразнее и интереснее танец. Видео урок показывает 7 вариантов движения рук, которые можно сочетать с любыми бедрами (кач, круги, восьмерки) и шагами. Каждая фишка показана несколько раз в медленном и быстром темпе.

Уроки импровизации для чайников

На занятиях по хореографии обычно занимаются разучиванием танцевальных связок. Гораздо полезнее учиться умению импровизировать. Принято считать импровизацию высшей степенью владения искусством. Однако автор видео урока разработала методику для обучения импровизации с нуля. За несколько тренировок новички смогут создавать собственный хореографический рисунок и манеру танца.

Как развить танцевальную пластику

Гибкость и пластика – как голос: могут даваться с рождения или развиваться упражнениями. Хорошая пластика придает движениям легкость и грациозность, позволяя выполнять танцевальные па без натуги и усилий. В видео показан специальный комплекс для тренировки пластики. Упражнения рекомендуется включать в разминку перед занятиями либо выполнять самостоятельно.

Стрип-пластика: танцевальная связка

Стрип-пластика – чарующий танец женственности, демонстрирующий красоту и возможности тела. Обучающее видео с инструктором представляет пошаговое разучивание чувственного танца. Композиция включает красивую походку с движениями руками, глубокие плие и наклоны, танец на полу (в партере). Занятие рекомендуется для обладающих хорошей или средней растяжкой.

Учимся танцевать как Бейонсе

Быстро разучить несколько движений в стиле MTV поможет короткое видео с пошаговым объяснением. На основе танцевальных фрагментов в стиле Бейонсе можно составить собственный танец или импровизацию. Урок рассчитан для абсолютных новичков и строится по принципу танцевального занятия в клубе: поэтапное разучивание движений в медленном темпе, соединение нескольких па в одну связку и повторение в быстром темпе.

Учимся танцевать руками

Если у начинающего танцора от природы гибкие пальцы, кисти, локти и плечевые суставы – стоит обратить внимание на Vogue-жанр. Hands performance – модная танцевальная техника, основанная на движениях руками: плавных и резких, беспорядочных и ритмичных, микс востока и гоу-гоу. Вращения, волны, удары руками выглядят интересно и самодостаточно. Видео с профессионалом познакомит новичков с основными движениями и их названиями, вариантами комбинаций.

Учимся танцевать ногами

Простое обучающие видео с активными и зажигательными движениями ног.

Женская пластика. Танцы с Фирсовой Екатериной

Пойти в клуб и танцевать с девушкой – для некоторых это может показаться слишком сложным. Там громко, тесно, и никто толком никого не знает. Но если задуматься, что в действительности означают эти факторы, и следовать приведенным ниже советам, то вы увидите, что танцевать с девушкой на самом деле очень просто!

Шаги

Подойдите к девушке

    Найдите девушку, которая вам понравится. Убедитесь, что у нее нет парня, и будьте начеку, ведь любой другой парень тоже может интересоваться ею. Как правило, никому не нужны неприятности, конечно же, если вы не ведете себя отвратительно и высокомерно. Если у девушки есть парень, извинитесь и двигайтесь дальше.

    Оцените ее интерес. Хотя это не всегда необходимо, попробуйте получить от нее сигнал, что она хочет потанцевать. Можете посмотреть ей в глаза и улыбнуться. Если она улыбнется в ответ или каким-либо другим образом намекнет, что она вас заметила, она, вероятно, хочет потанцевать с вами.

    Танцуйте под музыку, приближаясь к ней сзади. Подходите под определенным углом, чтобы она видела, что вы приближаетесь. Сначала оставьте немного пространства, чтобы у нее не возникло чувства, будто вы навязывайте себя ей.

  • Некоторым девушкам не нравится, когда к ним подходят сзади. Действуйте по ситуации и решите, может, лучше подойти к ней спереди.
  • Подождите, пока она приблизится. Если она заинтересована, она придвинется ближе, и будет танцевать с вами. Большинство женщин танцуют в своем собственном ритме, и, танцуя в такт, примите его и следуйте ему. Двигайте бедрами вместе, чтобы вам обоим было комфортно танцевать.

    Ключевые аспекты танца с девушкой

    1. Ведите. После того, как вы немного потанцевали с ней и готовы изменить темп, вашей партнерше может быть комфортно, если вы положите руку на ее бедро. Если ей это не понравится, то извинитесь и подумайте, может, стоит перейти к другой партнерше, если только она не выражает свое желание продолжать танцевать с вами.

      Пусть она сама позволит вам прикоснуться к ней. Некоторые девушки захотят увеличить энергию между вами, позволяя касаться определенных частей тела. Почти в любой ситуации только женщине позволительно инициировать это. Она, скорее всего, возьмет вашу руку и положит ее куда надо.

      • Не зажимайте и никаким иным быстрым и детским способом не хватайте ее. Вы разрушите всю химию, которая возникла между вами двумя. Не рискуйте и разрешите ей быть главной, пока вы не будете совершенно уверены в том, чего она хочет.
    2. Обратите внимание на соразмерность. Если вы высокий и долговязый парень, старайтесь выбирать девушек, которые тоже высоки или хотя бы среднего роста. Если вы танцуете с девушкой, которая значительно меньше вас ростом, то ваши движения, скорее всего, будут выглядеть неуклюжими, что бы вы ни делали.

      Сосредоточьте свое внимание на ней. Не оглядывайтесь на других людей. Пусть ваши глаза тоже участвуют в том, что вы делаете. Хорошие танцоры танцуют, чтобы на них смотрели, а не чтобы смотрели они сами.

      Следуйте ритму. В большинстве клубов, песни, как правило, следуют одному и тому же ритму – раз-два-барабан, раз-два-хлопок. Вам стоит придерживаться ритма, танцуя с ней, иначе она, скорее всего, потеряет интерес.

      Сосредоточьтесь на своих ногах. Это так же важно, если даже не более важно, чем движения торсом. Используйте и пятку, и носок. Двигайте ими плавно, и все ваше тело также будет двигаться плавно.

      Меняйте движения. Когда меняется песня, делайте то же самое с вашими движениями. Слегка приседайте. Кладите руки на разные части ее тела (в пределах разумного, если только она не предлагает иного). Жестикулируйте время от времени, если хотите. Выделяйтесь из толпы, это будет поддерживать ее интерес.

      Будьте уверены в себе. Если вы будете выглядеть неуклюжим или так, будто вам некомфортно, это оттолкнет ее. Девушки любят уверенных. Помните, что никто не смотрит, как вы танцуете. Все пришли весело провести время и насладиться обстановкой, так же как и вы.

      Примите отказ. Если ваша партнерша дает понять, что с нее хватит танцев с вами, какими бы недолгими они ни были, примите это и двигайтесь дальше. Помните, что ваши шансы потанцевать с другой девушкой возрастают, как только вы закончите свой последний танец.

    • Если вы танцуете перед девушкой, которая вас интересует, посмотрите ей в глаза и улыбнитесь. Не выглядите слишком взволнованным или нервным.
    • Если девушка отказала вам, не нужно просто оставаться на месте. Продолжайте танцевать и быстро переходите к кому-то другому.
    • Если вы начинаете танцевать с девушкой, а она не двигается под музыку или не двигается вообще, она не заинтересована в вас. Двигайтесь дальше.
    • Если вы беспокоитесь о том, что вам откажут, наилучшим способом будет танцевать с той, которая танцует сама. В идеале, она будет рядом с подругой, которая танцует с кем-то другим.
    • Старайтесь не выбирать девушку, которая танцует в большой компании подружек. Она может отказать вам, только чтобы показаться, или потому, что не хочет быть единственной танцующей отдельно.
    • Если девушка действительно не хочет танцевать с вами, она полностью уберет ваши руки со своих бедер.

    Предупреждения

    • Если вы подходите к девушке, чтобы потанцевать, а ей вдруг срочно нужно “в дамскую комнату”, считайте, что вам отказали. Не пытайтесь потанцевать с ней, когда она вернется. Если ей действительно нужно было в туалет, и она хочет танцевать, она подойдет к вам.
    • Не трогайте ее за ягодицы, чтобы привлечь ее внимание, иначе вы получите пощечину, поскольку это реально раздражает большинство девушек.
    • Никогда не просите девушку в клубе потанцевать с вами, поскольку вам придется просто кричать ей на ухо. Лучше всего просто начать танцевать с ней и позволить всему идти своим чередом.
    • Старайтесь не танцевать с ней последний медленный танец, потому что у вас больше шансов быть отвергнутым, поскольку эти песни скорее для пар. Если она откажет вам, это может быть очень неловким и обидным.
  • Самый простой способ расслабиться после трудовых будней, снять напряжение и отвлечься от проблем — танцы. Однако многие избегают этого, поскольку не умеют танцевать. Но не стоит бояться, ведь научиться этому очень просто даже в домашних условиях. Главное в клубных танцах чувствовать ритм и красиво двигаться под него. Для начала потренируйтесь дома, а когда будете уверены в себе, смело выходите на танцпол.

    Представляем вам обучающий видео-урок по клубным танцам для девушек. Он подойдет для всех независимо от уровня физической подготовки и возраста. Главное здесь — желание научиться танцевать.
    Этот урок поможет вам самостоятельно освоить базовые движения клубных танцев. Хореограф покажет самые простые танцевальные элементы. Вы
    научитесь красиво и грациозно двигаться под клубную музыку. Немного потренировавшись, вы сможете
    свободно себя чувствовать на любом танцполе и будете смело импровизировать под музыку в клубе.

    Так что отбросьте все сомнения и решайтесь. Учитесь клубным танцам для девушек в домашних условиях. Главное, расслабиться и быть собой. Включайте видео-урок, музыку и танцуйте в свое удовольствие. Вы обязательно получите заряд энергии и
    положительных эмоций. Успехов!

    • Очень хороший и подробный видео-урок танца Гоу-Гоу для начинающих — просто находка для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться под современную музыку. Сегодня вы разучите связку в……
    • Отправляясь в клуб, многих девушек одолевают сомнения, ведь далеко не все умеют красиво двигаться, а так хочется быть в центре внимания на танцполе. Но не стоит переживать по……
    • Мы подобрали для вас несколько уроков клубных танцев с простыми движениями от известных хореографов-профессионалов Виктора Шо и ЛаШонны. Если раньше клубным танцам учились только по музыкальным клипам, то……
    • Как танцевать в клубе паре? Этим вопросом часто задаются девушки и парни, которые хотят естественно, но интересно и привлекательно смотреться на танцполе. Именно для вас мы подготовили демонстрационные……
    • У тебя есть красивое клубное платье, и ты собираешься с подружками на дискотеку, но все еще неуверенно чувствуешь себя на танцполе? Тогда обязательно посмотри обучающее видео клубных танцев……
    • Гоу-гоу — танцевальное направление, ставшее популярным в последнее время. Этот танец характеризуется энергичными, зажигательными и сексуальными движениями. Занятия гоу-гоу помогут расслабиться, отвлечься от повседневных проблем и получить заряд……
    • Предлагаем вам снова окунуться в увлекательный мир танца. Среди современных стилей особое место занимает хип-хоп. Это зажигательный танец с энергичными и ритмичными движениями. Его выполнение даст вам огромный……
    • Умение красиво двигаться и чувствовать музыку незаменимо на клубных вечеринках. Поэтому прежде, чем отправиться на танцпол, советуем вам взять урок танца Go-Go. Это современное направление, ставшее очень популярным……
    • Если вы не можете посещать школу восточных танцев, то этот курс предоставляет вам возможность смотреть онлайн и самостоятельно заниматься танцем живота дома. Благодаря профессиональному видеокурсу вы сможете освоить……
    • Sonya dance — танцевальный стиль, который разработала яркая, красивая, зажигательная девушка и успешный хореограф Соня Геворкян. Он совмещает в себе несколько танцевальных направлений: Go-Go, RNB и Jazz Funk…….
    • Танец живота имеет древнюю историю и является не только популярным стилем, но и эффективной методикой для приобретения женственных форм и улучшения здоровья. Это удивительное сочетание танцевальной композиции и……

    У королев и королей танцпола куда больше шансов на успех в любви, чем у тех, кто ведет себя во время танцев зажато, дергано или и вовсе предпочитает отсиживаться в сторонке.

    Если вы часто посещаете ночные клубы, вечеринки и прочие танцевальные мероприятия, стоит улучшить свое умение двигать телом, разобраться, как танцевать на дискотеке, чтобы это было красиво и эффектно.

    Способов выучить классные танцевальные па существует достаточно много. Выбирайте любой.

    Кому-то от рождения дано умение красиво двигаться, а кому-то приходится осваивать танцевальные движения, чтобы не выглядеть на дискотеке глупо.

    Но научиться плясать под силу каждому человеку.

    a) Как красиво танцевать на дискотеке? Без уверенности никак!

    Знаете, что самое важное в непрофессиональном танце? Не мастерство, с которым вы исполняете то или иное движение, не пластика, не грациозность. Все вышеперечисленное, конечно, не помешает, но важнее другое.

    Самое главное – уверенность, с которой вы двигаетесь на танцполе. Если вы уверенны, что танцуете отлично, то и другие уверуют в это.

    Оксана была не слишком умелой танцовщицей. В детстве мама отдала девочку на танцы, но там ей поставили клеймо «профнепригодна», потому что Ксюше никак не удавалось станцевать хорошо.
    Девушка не расстраивалась, потому что танцовщицей никогда не мечтала становиться. К тому же в танцшколе она обрела то, что в дальнейшем помогло ей стать королевой местной дискотеки – уверенность в своих силах.
    Были девушки, которые двигались гораздо лучше, но ни одна из них не излучала такого магнетизма. От каждого взмаха руки Оксаны веяло твердым убеждением: она роскошна.
    Естественно, от парней не было отбоя.

    Если вы , то даже немного смешные и угловатые движения будут признаны окружающими совершенными.

    Кто сказал, что так, как это делаете вы, неправильно. А может именно в этом и заключается шарм? А может вы станете основателем новой танцевальной моды?

    b) 7 полезных советов для тех, кто хочет научиться танцевать на дискотеке.

    Я бы сказала, что самый простой способ научиться плясать – слышать музыку и совершать в такт простые движения руками и ногами.

    Не стоит все усложнять. Чем проще вы двигаетесь, тем меньше шансов совершить ошибку и выставить себя на всеобщее посмешище. Главное, чтобы двигаться вам удавалось в такт, так что над чувством ритма и музыкальным слухом стоит поработать.

    Вот еще несколько полезных советов тем, кто хочет научиться красиво танцевать на дискотеке:

      Наблюдайте за окружающими на танцполе.

      Выделите тех людей, которые красиво пляшут и запоминайте их движения. Дома же перед зеркалом постарайтесь повторить увиденное. Не прекращайте до тех пор, пока не будет получаться красиво.

      Заведите любимые танцевальные композиции.

      Если на дискотеке, которую вы посещаете, звучит не клубная музыка, а более простые танцевальные хиты, причем часто – одни и те же, скачайте их себе и начинайте танцевать под эту музыку дома.

      Научитесь двигаться, сможете и везде плясать красиво.

      Больше практики.

      Не обязательно платить тренеру, чтобы затанцевать. Просто используйте для практики любую свободную минутку. Моете посуду? Пританцовывайте. Пылесосите?

      Представьте, что пылесос – это ваш партнер, которого вы ведете в танце. Танцевальная музыка должна быть неизменным вашим спутником.

      Обзаведитесь коронными движениями.

      У вас должно быть несколько движений, которые вы можете исполнить, вызвав при этом восторженную реакцию.

      Какие это будут движения решайте сами. Можно выбрать что-то современное, например, па из хип-хопа или локинга, а можно пройтись и по классике, освоив, к примеру, «лунную походку».

      Не пытайтесь казаться лучше, чем вы есть.

      Быть собой – это значит все делать гармонично. Не нужно слишком уж стараться, в ваших движениях должна читаться небрежность и некая вальяжность.

      Вы же на дискотеке, а не в школе, а значит танцевать должны от души, а не стараясь на оценку.

      Попросите оценить вас со стороны.

      Обратитесь с просьбой к другу или подруге, посмотреть, как вы танцуете и указать на ваши ошибки. А еще лучше – записать вас на видео, чтобы вы сами могли увидеть, над чем еще нужно поработать.

      Только запись вашему другу следует делать тогда, когда вы об этом не знаете, чтобы вы вели себя естественно.

      Полюбите танцевать.

      Как только нам искренне начинает нравиться то, что мы делаем, это начинает у нас получаться. Полюбите плясать, считайте часы до того времени, пока вы сможете начать двигаться под музыку.

      Это поможет быстрее научиться красиво и естественно двигаться.

    Как танцевать на дискотеке девушкам и парням?

    Существует разница между танцами парней и девушек. То, что красиво для прекрасной половины человечества, выглядит смешным для сильной и наоборот.

    Если ваша цель – танцевать красиво, а не просто повеселить народ, то помните, что следует проявлять вашу женственность или мужественность.

    1. Как танцевать на дискотеке парню?

    Больше всего проблем с тем, чтобы танцевать красиво, испытывают парни. Это происходит потому, что мальчики:

    • стесняются;
    • больше ограничены в движениях;
    • им приходится освоить, как быстрые пляски, так и обзавестись умение вести свою партнершу в «медляках».

    Всякий парень, даже тот, что испытывает проблемы с чувством ритма, может научиться танцевать красиво и эффектно, но придется постараться и ознакомиться с некоторыми секретами.




    Секрет

    Пояснение

    1.

    Естественность

    Нет хуже парней, которые:
    слишком стараются и активничают на танцполе;
    остаются деревянными, потому что боятся сделать ошибку;
    постоянно повторяют одно и то же движение.
    Исправить все эти ошибки можно лишь в том случае, если вы расслабитесь и будете часто практиковаться.

    2.

    Отточенные движения

    Вспомните, как вы начинали делать какую-то работу, да пусть даже и по дому. Поначалу не получалось или получалось плохо, а затем, чем больше было повторений, тем естественнее и отточеннее становились ваши движения. С танцам точно так же.

    3.

    Мужественность

    Не важно, быстрый или медленный танец вы пляшете, вы должны оставаться мужчиной. Не стоит танцевать как сопливая девчонка, как плохая стриптизерша или маленький мальчик.

    Если с быстрыми танцами что-то не получается, то освоить «медляки» должен каждый мужчина. А как еще знакомиться с девушками на дискотеках?

    1. Вы должны вести партнершу, а не она вас.
    2. Двигайтесь плавно, едва переступая ногами. Не нужно во время медленного танца трясти партнершу как дерево, с которого вы хотите сбить плоды, и бегать, схватив ее в охапку, по всему танцполу.
    3. Не позволяйте себе лишнего, особенно, с незнакомой девушкой: ваши руки должны лежать на ее талии, а не ниже, да и слишком прижимать ее к себе не стоит. Оставайтесь джентльменом.
    4. Прислушивайтесь к партнерше. Если девушка ерзает в ваших руках, то что-то вы делаете не так. Может, сжали ее талию слишком сильно, может, слишком «быстрите» под медленную песню. Реагируйте на язык ее тела.
    5. , которую пригласили. Не нужно со скучающим видом шарить глазами по залу. Песни обычно короткие и у вас не так много времени, чтобы познакомиться.

    В остальном все просто: слушайте музыку, перебирайте ногами в такт и не сталкивайтесь с другими парами.

    А еще, если музыка не слишком громкая, лучше не молчать во время медляка, а общаться с понравившейся вам девушкой и хотя бы время от времени смотреть ей в глаза, а не на, эм, грудь.

    2. Как танцевать на дискотеке девушке?

    Девушки должны плясать совсем не так, как это делают парни. Цель их танца – привлечь внимание симпатичных молодых людей.

    У многих народностей, кстати, танец – один из способов понравиться мужчине. Так чем наши дискотеки хуже?

    Девушка должна танцевать на дискотеке:

    • красиво;
    • чувственно;
    • соблазнительно;
    • волшебно;
    • пластично.

    Несмотря на то, что вы должны и соблазнительно, не стоит перебарщивать с эротикой. Ваши движения не должны напоминать приватный танец стриптизерши. Да, это произведет впечатление. Но разве такое впечатление на парней вы хотели произвести?

    Вот посмотрите, как двигается вот эта девушка

    или вот эта

    Согласитесь, что красиво, но при этом не вульгарно и пошло. Стремитесь к подобному эффекту.

    2 основных способа, как научиться танцевать на дискотеке

    Если вы совсем не умеете танцевать и сомневаетесь, как будете выглядеть при людях, стоит подумать о том, чтобы обучиться основным движениям.

    У вас есть два варианта для того, чтобы научится красиво танцевать на дискотеке:

      Самообразование.

      Независимо от того, какой из инструментов самообразования вы изберете, придется попрактиковаться достаточно. Начните с тренировок дома перед зеркалом, чтобы понимать, как вы двигаетесь.

      Когда вам покажется, что вы справляетесь более-менее нормально, начинайте демонстрировать полученные умения на дискотеках.

      Вот несколько инструментов, с помощью которых можно понять, как красиво двигаться, самостоятельно:

    • Обучающее видео .

      На ютубе много обучающих роликов. Вот несколько подходящих, с которых можно начать.

      Следующий видеоролик научит вас красиво танцевать ногами.

      Начинаем тренироваться:

      Лучший танцевальный урок для молодого человека.

      Как научить парня танцевать за полчаса?
      Репетиция с педагогом из ТОДЕС.

      Любишь хип-хоп? Тогда следующее зажигательное занятие для тебя.

      Запоминай базовые движения хип-хопа и ты звезда танцпола.

      Как правильно танцевать в клубе девушке?

      Простые и легкие движения помогут тебе взорвать танцпол.

      Видеоурок по танцам.

      Как научиться красиво танцевать на дискотеке?
      Лучшие движения.

      Художественные фильмы на заданную тему .

      Художественных фильмов о танцах существует достаточно много. Вот подборка хороших.

      Танцевальные шоу .

      Такие шоу продуцируются в каждой стране, только называются по-разному: «Танцуют все» в Украине, «Большие танцы» в России, «Значит, ты умеешь танцевать?» в США и т.д.

    Уроки с профессиональным тренером.

    Если вы не можете справиться самостоятельно, стоит обратиться к профессиональному танцору, чтобы он показал несколько простых движений.

    Если , лучше брать индивидуальные уроки. Нескольких тренировок будет достаточно, чтобы понять, что и как делать, а вот оттачивать мастерство можно и самостоятельно.

    Не стоит слишком уж долго думать, как танцевать на дискотеке. Вряд ли там будет много профессиональных танцоров, которые смогут удивить своим мастерством. А если будете постоянно сомневаться в своих умениях, то так никогда и не научитесь красиво двигаться.

    Полезная статья? Не пропустите новые!
    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    Как танцевать в клубе девушке?



    На танцполах модных клубов молодежь двигается как хочет, не соблюдая строгих правил. Но если вы хотите выделяться из толпы, а также получать огромное удовольствие от танца, то вам необходимо научиться азам клубных танцев. Наша статья расскажет, как танцевать в клубе девушке.

    Подготовка к танцевальным занятиям

    • Если вы новичок в танцах, то научиться двигаться под музыку вам помогут занятия в специализированных танцевальных школах. Занятия танцами не только скрасят ваши будни и помогут завести новые знакомства, но и приведут ваше тело в форму. Преподаватели научат вас красиво и сексуально двигаться, помогут стать раскованнее и увереннее в себе;
    • Клубные танцы для девушек включают такие направления, как RNB, GO-GO, хип-хоп, фанк, джаз. Практически все хореографические студии имеют пробные занятия. Запишитесь на интересующие направления и определитесь какой стиль вы бы хотели изучить, чтобы применять танцевальные навыки в клубах. Помимо этого многие школы танцев устраивают дни открытых дверей. Придя в такой день в студию, вы сможете абсолютно бесплатно поучаствовать на всех танцевальных уроках;
    • Для того чтобы научиться танцевать под клубную музыку, будет достаточно двухнедельного обучения по два часа в день. Конечно, вы не станете профессионалом за столь короткий срок, но приобретете пластичность и чувство ритма;
    • Для тех, кто не хочет тратить деньги и время на тренировки в танцевальных студиях, существует множество видео-уроков в сети Интернет. Этот метод абсолютно бесплатен и доступен каждому. Более того, вы можете выбрать преподавателя на свой вкус, просмотрев нужные уроки. Тренироваться в домашних условиях необходимо перед зеркалом, контролируя каждое свое движение;
    • Помимо занятий дома или в хореографических школах, посещайте клубы и тренируйтесь танцевать там. Главное правило — быть расслабленной и не стесняться. Помимо вас вокруг десятки танцующих людей, которые смогли перебороть свое стеснение. Двигаясь под музыку в ночном клубе, не думайте как правильно танцевать: слушайте музыку, подключайте эмоции и получайте от этого процесса удовольствие;
    • Во время танца вслушивайтесь в музыку и чувствуйте ритм. Побольше импровизируйте и старайтесь отличаться своими движениями от окружающих;
    • Чтобы ваше тело было подтянутым и вы красиво выглядели на танцполе, посещайте тренажерный зал или уделяйте время зарядке и растяжке. Периодически ходите в бассейн, а также выделяйте по часу в день для обычных пеших прогулок.

    Учимся танцевать

    1. Перед тем, как записаться в студию танца или начать самостоятельное обучение, оцените свою пластичность. Встаньте перед зеркалом и начните двигать бедрами, оставив руки, плечи и ноги в неподвижном состоянии. Если во время такого занятия в движении участвуют все части тела, то вам придется поработать над собой и уделить тренировкам больше времени.
    2. Во время тренировок уделяйте внимание каждой части своего тела. Красота танца зависит от амплитуды движений: небольшая амплитуда придает женственность, нежность, изящность и легкость танцу, а большая — раскованность, смелость, энергию и экспрессию.
    3. Помимо обучающих видео, вам помогут музыкальные клипы популярных исполнителей. Включите любимый музыкальный канал и старайтесь повторять движения за танцором.
    4. Лучше всего пробовать танцевать под разную музыку. Так вы сможете определить для себя, какой стиль у вас получается лучше, и развивать умения в данной области. Меняйте темп и движения, импровизируйте и проявляйте фантазию. Помните, что танец — это прежде всего искусство выражения себя.
    5. Сходите в ночной клуб и понаблюдайте за танцующими людьми. Отметьте для себя, какие движения можно позаимствовать, а какие ни в коем случае не стоит повторять.
    6. Танцуя в клубе, подстройтесь под музыку и свое настроение. Главное в танце — полностью расслабиться и уйти от проблем. Не думайте о том, что на вас могут смотреть. А если смотрят — значит у вас неплохо получается.
    7. Старайтесь, чтобы ваши движения были пластичными и грациозными.
    8. Танцы в ночных клубах — это, прежде всего, отдых. Получайте удовольствие от процесса и не забывайте улыбаться.

    Про стили танцев для девушек вы можете ознакомиться в нашей статье

    Рекомендуем также

    ✅ Простые танцевальные движения. Уроки современных танцев на видео: Красотки учат красиво танцевать! Современные танцы для детей и подростков

    Современные танцы: учимся красиво танцевать дома

    Чтобы красиво танцевать, вовсе необязательно родиться в семье танцоров. Начинать развивать таланты можно в любом возрасте. Движения, техника, стиль, хореография – за всеми этими устрашающими, на первый взгляд, словами прячется удовольствие от конечного результата. И каждый последующий урок танца становится все более захватывающим, если отдаваться делу всецело.

    Современные танцы (видео)

    Современными танцами называются те, которые возникли в конце XX – начале XXI века. В основном это направления, применяемые в повседневной жизни человека, например, в ночном клубе или на каком-нибудь торжестве (клубные, pole dance и много других).

    К современным танцам сегодня относят стрип-дэнс, джамп стайл, гоу-гоу, шаффл, хип-хоп. Давайте рассмотрим каждый из видов подробнее, чтобы вы могли выбрать для себя лучший.

    Стрип-дэнс многие сравнивают со стриптизом, но это разные действа. Стрип-дэнс включает в себя эротические и соблазнительные движения, которые можно использовать как с элементами раздевания, так и без, в отличие от стриптиза, где раздевание – обязательная часть шоу.

    Танец джамп стайл (от англ. джамп – прыжок) – это движения под быструю и очень энергичную электронную музыку. Все танцевальные элементы джампстайла напоминают прыжки, причем если джампстайл выполняет группа танцоров, то приветствуются движения не синхронные. Важное правило исполнения джампстайла – танцоры не должны находиться очень близко друг к другу, и касания во время исполнения трюков запрещены. Джампстайл сегодня невероятно популярен в Германии, Нидерландах и Франции.

    Танец шаффл представляет собой набор джазовых движений, которые исполняют на новый манер под современную электронную музыку. Шаффл – как свежий воздух современного танца. Он завораживает своей новизной и эксклюзивностью.

    Если говорить о Go-Go, то стоит сразу же подчеркнуть цель исполнения – гоу-гоу придумали как танцевальное направление, которое поможет девушкам привлекать к себе восторженные взгляды мужчин. Действо гоу-гоу очень ритмично и сексуально, а танец обязательно дополняют эротическими костюмами.

    Существует еще много направлений современного танца. И главный их плюс состоит в том, что движения разных стилей можно комбинировать, объединять, обновлять. Если вы танцуете на вечеринке с друзьями, смело исполняйте под зажигательную музыку несколько движений стрип-дэнса, хип-хопа, гоу-гоу или джампстайла – все они будут уместны.

    Уроки современных танцев для новичков

    Людям, которые неуверенно чувствуют себя в заведениях, где нужно танцевать, рекомендуем посещать уроки современных танцев. Для новичков сегодня немало заманчивых предложений – интернет наравне со школами и студиями дает возможность научиться чему угодно.

    Давайте попробуем разучить несколько простых, но очень эффектных связок в стиле Go-Go.

    Приступаем к выполнению:

    1. Станьте ровно, плечи расправьте, ноги поставьте вместе.
    2. Шагаем вперед правой ногой, затем поднимаем левую, согнутую в колене. Когда вы начинаете готовиться к поднятию левой ноги, одновременно начинайте и движение руки вверх.
    3. После того, как рука будет вверху, поднимите голову и посмотрите вверх.

    Это достаточно простое движение, но если выполнить его грациозно, то оно будет очень сексуальным и манящим. Его можно продолжить другой связкой движений. После того, как вы остались в конечном положении (стоите на правой ноге, левая согнута в колене, рука вверху), опускайте левую ногу назад и делайте шаг, потом еще один шаг правой. Затем остановитесь на секунду и пройдите два быстрых шага вперед, начиная с правой ноги. Далее без перерыва делайте третий шаг правой ногой, но уже не вперед, а в правую сторону, и четвертый шаг – левой ногой в левую сторону.

    Продолжать эту связку можно самыми неожиданными эротическими движениями. Придумайте их сами или разучите простой прием – сделайте красивый изгиб спины, привлекая к движению и бедра. Конечно же, на словах база может быть не слишком понятной, именно поэтому мы даем вам видео урок, по которому новичкам будет легко разучить связку этих движений.

    А теперь давайте попробуем повторить движения современного танца в другом стиле – смесь хип-хопа и R&B.

    Начинаем нашу тренировку с вращений плечевыми суставами, и чем быстрее, резче будут движения, тем лучше. Руки при этом не должны болтаться возле корпуса – поставьте их на талию. Тогда они будут немного двигаться, дополняя вращения плеч. Усовершенствовать движение можно перешагиванием с ноги на ногу в сторону.

    Продолжаем тренировку перешагиваниями, но меняем движение рук: это могут быть взмахи согнутыми руками в локтях назад или имитация движений ножниц поочередно слева и справа.

    Все движения, которые есть в этом видео уроке современного танца, вы можете смело повторять на любом танцполе и, поверьте, скучным танцором вас уж точно никто не назовет.

    Современные танцы для детей и подростков

    Современные танцы очень актуальны в жизни детей и подростков, так как именно в таком возрасте происходит их становление как личностей. Каждый ребенок мечтает выглядеть стильно среди сверстников, а искусство современного танца способно помочь в этом.

    Современными танцами можно заниматься как парням, так и девушкам. Каждый ребенок должен выбрать стиль, которой ему ближе по духу – именно тот, что привлекает и нравится больше всех, который хочется танцевать перед друзьями. Занятия современными танцами положительно сказываются не только на психоэмоциональном, но и на физическом развитии подростков. Ребенок укрепляет хребет, формирует правильную осанку и гибкость, подкачивает мышцы, и держит их в тонусе. Не каждого ребенка или подростка можно заставить сделать зарядку утром или вечером для поддержания физической формы, а вот привить любовь к современному танцу под силу любому родителю.

    К сожалению, бытует мнение, что в исполнении современного танца есть возрастные ограничения и танцевать его могут только люди возрастом младше 30 лет, а то и вообще – только подростки. Но это ошибочное мнение. На самом деле современный танец настолько универсален, что исполнять его можно и в 40, и в 50 лет, просто нужно соответствовать душой и телом данному направлению хореографии. Если вам давно не пятнадцать, но вы молоды душой, любите движение и имеете физическую подготовку, чтобы повторить танцевальные трюки джампстайла или хип-хопа, не медлите с началом тренировок! Отгоните от себя мысли о том, что современный танец может танцевать только молодежь и убедите в этом окружающих.

    Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать

    Если вы решили научиться танцевать, не стоит откладывать. Просто повторяйте за инструкторами основные движения современных, уличных, бальных и социальных танцев.

    Ответы на главные вопросы

    Сложно ли научиться танцевать?

    На самом деле это не сложнее любого другого дела, в котором вы новичок. Танцевальные направления сильно отличаются друг от друга. Даже если вы освоили одно из них, вам будет непривычно заниматься другим.

    Однако все танцы связаны с умением владеть своим телом. И если это для вас не в новинку (например, вы занимались единоборствами, гимнастикой, плаванием и уж тем более танцами), вам будет проще приспособиться к новым движениям, чем новичку, который не дружит со своим телом.

    Даже если у вас довольно деревянное тело, отчаиваться не стоит. Секрет успеха — в постоянной практике.

    Учиться танцевать по видеоурокам сложнее, чем на курсах. Если ваше тело пластичное и послушное, вы ещё сможете делать что-то похожее на движения инструктора из видео. Если нет, можете быстро разочароваться в танцах: слишком сильна будет разница между тем, что показывают в ролике, и тем, что вы будете видеть в зеркале.

    И всё же попробовать стоит. Хотя бы для того, чтобы определиться с подходящим направлением.

    Сколько раз в неделю заниматься танцами?

    Поначалу после занятий мышцы могут болеть. Но, в отличие от силовых тренировок или бега, организму не требуется период восстановления.

    Поэтому вы смело можете заниматься танцами постоянно. Один из моих учителей говорил, что танцевать надо 25 часов в сутки. В любом случае чем больше вы танцуете, тем заметнее прогресс.

    Как научиться танцевать современные танцы

    Из этого направления мы выбрали три вида, которые часто можно встретить в расписаниях фитнес-клубов и танцевальных школ. И первое — пластичное и безумно красивое контемпорари.

    Контемпорари

    Контемпорари смешал в себе элементы джаз-модерна, йоги и восточных единоборств, приправленных импровизациями и вниманием к дыханию. Это свобода и пластика — естественная красота движения.

    Вот ролик с комбинацией в стиле контемпорари. Попробуйте, только не забудьте хорошенько разогреться и растянуться перед тем, как учить.

    А вот вторая часть:

    Кстати, о разминке. В ролике ниже — полный урок с разминкой, растяжкой и разбором комбинации. На английском, но всё понятно и без перевода.

    Если не успеваете повторять или рассмотреть, как делается какое-то движение, ставьте скорость 0,25.

    Если вам понравились комбинации, но вы пока не можете их повторить, вот ещё несколько роликов с рутинными занятиями по контемпорари.

    Скорее всего, это же придётся делать и в школе танцев, прежде чем у вас получится выполнить красивые комбинации.

    Стрип-пластика

    Многие путают занятия на пилоне и стрип-пластику. Второе — просто чувственный танец, который можно исполнять и без шеста.

    Занимаясь стрип-пластикой, вы не будете стоять у станка и тянуть носочек. Здесь всё основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие преподаватели разнообразят стрип-пластику элементами контемпорари или модерна, латиноамериканских танцев и других направлений, но тут уже всё зависит от учителя.

    Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит опять же от того, как хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы и растянуты мышцы и сухожилия.

    В ролике ниже есть разбор комбинации. Не слишком простой, но очень чувственной и красивой. И вам не придётся делать движения на полу, так что колени не пострадают.

    А вот плейлист с уроками стрип-пластики от разных танцевальных школ. Здесь есть и отдельные движения, и комбинации.

    И ещё одна, более простая комбинация. Попробуйте, если не получилась первая.

    Танец живота (беллиданс)

    Это чувственный и красивый танец, который, ко всему прочему, помогает развить пластичность и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

    На YouTube уроков беллиданса великое множество. Ниже представлены некоторые из них.

    Здесь очень доступно объясняют основные движения:

    Ниже — плейлист с пятью уроками для начинающих от другого преподавателя.

    Как научиться танцевать уличные танцы

    Хип-хоп

    Хип-хоп существует всего около 50 лет. Но за это время успело появиться множество направлений и стилей, с разными элементами, пластикой, особыми фишками.

    Кроме того, современный хип-хоп нередко дополняется движениями из других танцевальных направлений, что обеспечивает ещё более богатую лексику и оригинальные комбинации.

    Но прежде чем придумывать свои связки, нужно освоить базу. В плейлисте ниже вы найдёте базовые движения, шаги и множество комбинаций. Объясняют всё доступно. Если не успеваете, снижайте скорость видео.

    В роликах следующего большого плейлиста объясняются понятия инерции, манипуляции и изоляции в хип-хопе. Также тут есть рассказ об импровизации, поведении в батле, если вы уже готовы к этому, и несколько вариантов партерных хип-хоп-движений (на полу), чтобы разнообразить ваши комбинации.

    Брейк-данс

    Брейк-данс состоит из разных элементов: трюков и силовых движений на полу, волн, фиксаций, а также смены уровней, на которых исполняется танец.

    Вот на этом канале есть обучение разным стилям: Waving, King Tut, Robot, — разбор техники силовых элементов и базовых движений на разных уровнях.

    Ниже — ролик с подробным разбором элемента «6 шагов» из Footwork.

    А вот здесь можно посмотреть, как выполняется «черепаха».

    Вот объёмный плейлист, в котором довольно много элементов брейк-данса с подробным разбором техники танцевальных и силовых элементов.

    Тверк

    Сексуальный танец, в котором нужно активно работать ягодицами, бёдрами, животом и руками. В этом плейлисте вы найдёте несколько уроков с разбором движений тверка.

    Как научиться танцевать бальные танцы

    Вальс

    Хотя бы раз в жизни вальс наверняка вам пригодится. Тем более что танцевать его на любительском уровне не так уж и сложно.

    Вот четыре хороших урока, из которых вы узнаете о том, как держать руки и выполнять основные шаги вальса в паре или по отдельности.

    Как научиться танцевать социальные танцы

    Социальные танцы созданы не для соревнований, а для общения между партнёрами и получения удовольствия. Тут приветствуется импровизация, через которую танцор может выразить себя, свои чувства и эмоции.

    Бачата

    Этот танец родом из Доминиканской Республики. Он очень чувственный, а иногда и эротичный. Основа бачаты — четыре шага с акцентом на последний. В танце встречаются вращения и перекидывания партнёрши, небольшие поддержки.

    Несмотря на то, что бачата — парный танец, можно учить и сольные комбинации. Например, если у вас пока нет партнёра.

    В ролике ниже — разбор основных шагов. Куда переносить вес тела, как держать руки, как делать акцент — обо всём рассказывается подробнейшим образом.

    А вот вариация бачаты от того же преподавателя.

    Ниже — плейлист для тех, кто хочет танцевать бачату в паре. Это уроки по доминиканской бачате от школы танцев Imagine dance.

    Кизомба

    Это страстный парный танец родом из Африки, а точнее из Анголы. Сейчас он исполняется по всему миру и особенно популярен во Франции и Португалии.

    Шаги, много работы бёдрами и тесный контакт с партнёром. Иногда очень тесный. Например, в стиле таррашинья (Tarraxinha), более медленном и чувственном варианте этого социального танца.

    Вот плейлист с уроками кизомбы.

    И ещё один плейлист с роликами от другой танцевальной студии.

    На этом всё. Если у вас есть любимые обучающие ролики, делитесь ими в комментариях к статье.

    Как научиться танцевать

    Танцы можно считать универсальным увлечением. Это хобби дает несколько преимуществ. Занятия совершенствуют очертания силуэта, обеспечивают оздоровительный эффект, придают грациозности движениям, дарят заряд энергии и хорошего настроения. Популярность этого вида фитнеса стремительно растет, в каждом городе, поселке есть школы, студии, обучающие азам хореографии. Но многим хотелось бы знать, как научиться танцевать дома. Посещение финтес-центров, школ может создавать определенные сложности. У одних нет на это времени, средств, другие испытывают чувство стеснения. В любом случае нужно понимать, что и домашнее самостоятельное обучение обеспечит положительные результаты, если подойти к нему грамотно, ответственно.

    С чего стоит начать

    Если вы решили приступить к обучению, начните с подготовки места для будущих занятий. Потребуется свободное пространство, на котором можно будет двигаться, не рискуя получить травму или испортить какой-либо предмет интерьера. Паласы или ковры с пола лучше убрать, в танцах есть элементы скольжения, которым такие покрытия будут мешать.

    В танцевальных залах обязательным элементом является зеркало. Желательно, чтобы в комнате было полотно, позволяющее увидеть себя полностью. Если его нет, приготовьте гаджет, который будет снимать видеоролик занятий.

    Приготовьте форму для тренировок. Она не должна быть слишком свободной, так как нужно будет следить за правильностью движений. Хорошим вариантом станут шорты или лосины, топ, майка. Эти изделия не сковывают движений, исключают перегрев во время активных тренировок. Еще нужны удобные туфли на невысоком каблуке. Обзаведитесь ковриком для йоги, он пригодится в разминке.

    Важным моментом является выделение времени для занятий. Добиться результата можно только при условии регулярности тренировок. Потребуется сила воли, самодисциплина. Найдите в своем графике наиболее удобные часы, чтобы исключить ненужные проблемы. Рекомендуется приступать к занятиям через 1-1,5 часа после приема пищи. Если одним из условий является похудение, после тренировок в течение часа кушать не стоит.

    Как выбрать стиль танца для себя

    В хореографии много танцевальных направлений. Есть бальные, народные, латиноамериканские танцы, современный балет и др. Но если вы решили научиться танцевать дома, парные варианты не подходят, придется выбирать стиль, в котором партнер не требуется. Учитывайте свои предпочтения, степень физической подготовки, цели, которых хотите добиться.

    Вот несколько вариантов для желающих научиться танцевать в домашних условиях:

    • восточные танцы устранят лишние килограммы, обеспечат фигуре гармонию, положительно воздействуют на работу половой системы, придают грации движениям;
    • латиноамериканские танцы идеально развивают, укрепляют мышцы и суставы, делают красивой осанку, способствуют похудению;
    • джаз модерн включает элементы стилей хип-хоп, брейк, степ, R`N`B, отлично сжигает калории, тренирует все группы мышц;
    • стрип-пластика объединяет восточные и латиноамериканские танцы, идеально подходит для людей с хорошей физической подготовкой.

    Уроки танцев для начинающих во всех стилях можно найти в интернете, на дисках.

    Как научиться красиво танцевать в домашних условиях

    Желающим знать, как научиться танцевать дома, стоит усвоить несколько правил, позволяющих достичь результата быстрее, избежать разочарований, отказа от дальнейших тренировок.

    Делайте зарядку, растяжку

    Мышцам, связкам, суставам требуется подготовка. Если вы их качественно разогреете, выполнять движения, даже сложные, будет намного легче. К тому же разминка исключает риск получения травм в активных танцах с физической нагрузкой. Комплексы для такой зарядки можно найти на ресурсах в интернете.

    Учите движения поэтапно

    Хореография доступна для всех. Но не нужно пытаться сразу освоить все ее азы. Поэтапные уроки танцев для начинающих намного эффективнее. Каждое движение следует доводить до совершенства, прежде чем двигаться дальше. Вы доведете его выполнение до автоматизма. Впредь не придется задумываться, как двигаться правильно, тело само справится с этой задачей.

    Начинайте с легких танцев

    Даже если вам очень нравятся сложные танцы, включающие много элементов, приступать к их освоению на первых порах не стоит. Отсутствие существенных результатов в начальном периоде может стать причиной спада энтузиазма, потери уверенности в своих возможностях, прекращения занятий. Осваивайте вначале простые уроки танцев для начинающих. Когда вы их отлично изучите, у вас уже сформируется вера в собственные способности. Это поможет без особых проблем научиться танцевать в любом понравившемся стиле.

    Исключите риск перегрузок. Физические нагрузки должны повышаться постепенно. Иначе возникнет переутомление, не позволяющее продолжать эффективные тренировки, сформируется нежелание продолжать обучение. Оптимальным графиком является 4-5 занятий в неделю по 40 минут, или 3-4 урока продолжительностью 60-70 минут.

    Подбирайте вдохновляющую музыку и видео

    Выбору музыки нужно уделять особое внимание. Она должна вызывать желание двигаться, заряжать энергией. Такой аккомпанемент окажет неоценимую помощь в обучении. Осваивать движения под вдохновляющую музыку будет намного легче. Она будет стимулировать интерес к танцам, желание продолжать занятия. На первых порах такой стимул необходим.

    Оттачивайте танцевальные движения перед зеркалом

    Зеркало является идеальным помощником. Освоить азы танцев без него достаточно сложно. Понять чувствами, ощущениями, правильно вы делаете движение или допускаете ошибки, вы не сможете. Неверные выполнения па постепенно закрепятся, переучиваться будет сложнее. Беспристрастный свидетель зеркало покажет все неточности, позволит сразу их исправить. Если установить большое полотно не получается, записывайте на видео свои тренировки. Потом просматривайте, оценивайте правильность выполнения движений.

    Видео уроки современных танцев для начинающих


    Источники:

    http://www.allwomens.ru/41982-sovremennye-tantsy.html
    http://lifehacker.ru/kak-nauchitsya-tancevat/
    http://alfalady.org/samorazvitie/334-kak-nauchitsya-tancevat.html

    Танцы Тик Ток в 2021 году: крутые, тренды, обучение, движения

    Танцы Тик Ток — зажигательные ритмы движений, снятые на видео. В социальной сети можно не только посмотреть насколько отлично танцуют пользователи, но и поучаствовать в мастер-классе. О том, как снимать такие ролики в этой статье.

    Популярные танцы в Тик Ток в 2021 году

    Ролики с наибольшими просмотрами, как правило, направлены на следующие действия:

    • передвижение по лестнице;
    • Best Foot Shake.
    • хип-хоп;
    • OH NA NA NA Dance Challenge DiDi;
    • With Spiderman And Thanos.

    Первый вариант видео не занимает много времени и не требует наличия навыков. Девочки с разной фактурой включают ритмичную музыку, весело шагают по ступенькам. Снимают это на камеру, загружают в социальную сеть и получают просмотры с лайками.

    Best Foot Shake — скачки на камеру. Популярные блогеру любят снимать такие видео в Дуэте для поддержания духа конкуренции.

    Хип – хоп — динамичные движения под рэперские речитативы. Чаще всего при просмотре тиктокеры пытаются повторить действия автора.

    OH NA NA NA — захватил подростков по всему миру. Тиктокеры выполняют движения по два разных музыкальных трека, показывая таким образом предпочтение одному из них.

    With Spiderman And Thanos — самые популярные движения, в которых принимают участия супергероев из комиксов. Ребята могут одновременно выполнять dance с разными героями, которые принимают участие в голливудских фильмах. Также популярностью пользуются танцы dance monkey, танец скелета — spooky scary skeletons и танец кельтон.

    Много роликов найдете в социальной сети под песню «Obsessed» Мэрайи Кэри и песню «Любимка». Obsessed, благодаря простым ритмам позволяет создавать много коипов с разным посылом. Разработчики также задают тематику, зависимо от событий. Для проверки введите строке поиска «хэллоуин» и «trash».

    Все, что нужно — это скачать музыку и изучать новые движения.

    Тренды

    Если говорить о трендах, то популярные течения быстро меняются в социальной сети. В основном, это необычные движения, которые выполняются руками или пальцами:

    • Фингер тат (finger tut).
    • Таттинг (tutting).

    Первый вид предполагает движения пальцами и ладонями. Придуман в Америке, в 80-х годах прошлого столетия. Их принцип основан на выполнении различных геометрических фигур, но в современном исполнении.

    Таттинг похож на первый вариант, но отличается тем, что в танце принимают участие только руки. Движения переносят в эпоху Тутанхамона, когда движения руками характеризовались особым изгибом кистей рук.

    Каким танцам легче обучиться

    Для обучения танцев в Тик Ток рекомендуется следовать правилу – фигуры должны иметь четкую геометрическую форму: квадрат, треугольник и прочее. Этому научитесь, просматривая ролики по категории обучение. Для плавных линий нужна пластичность, которая требует регулярного выполнения гимнастики. Для этой цели подойдет комплекс упражнений от Фингер Фитнесс или гимнастика для пианистов.

    Помните, что обучение танцам, как и познание особенностей в другой сферы, требует времени, упорства и внутренней силы. Наберитесь терпения, чтобы научиться делать движения качественно, а также уделяйте внимание плавности и красоте переходов.

    Обратите внимание на музыку. Для легкого выполнения различных движений разделите трек на отрывки.

    Поскольку, возраст основная аудитория — молодежь от 13 до 17 лет, то видео должны быть динамичными.

    1. Перед началом тренировки внимательно посмотрите мастер-класс, чтобы лучше запомнить последовательность и технику выполнения.
    2. Выполните разминку, чтобы не травмировать пальцы резкими движениями и непривычной для них нагрузкой.

    Не стоит думать, что 15-секундный ролик очень легко и быстро сделать. Подготовительный процесс крутого контента занимает много времени, когда автор только обучается танцевальному искусству. Разминка включает легкие кругообразные движения кистями, сжимание и разжимание кулаков, разведение пальцев веером.

    Танцы из Тик Тока в 2021 году — хороший и бесплатный способ привлечь к себе внимание, как к блогеру. Для вдохновения смотрите клипы азиатов, которые со свойственной им харизмой прекрасно танцуют. Блогеры из Кореи умудряются не только предоставить публике динамичные ролики, но и рекламировать продукцию.

    Азарова Н.В. Танцевальные композиции и игры в курсе «Танцевально-двигательная терапия» для взрослых людей-инвалидов по зрению

    09 апреля 2017

    Материалы международной научно-практической конференции «Реализация современных подходов к реабилитации инвалидов в процессе общего профессионального образования», апрель 2013 г. Процесс реабилитации инвалидов по зрению требует усилий не только со стороны самого человека, но и со стороны его «окружения» — общества, государства. Необходима работа разных специалистов по подготовке слепых к самостоятельной жизни в мире зрячих. Жизнь эта должна быть многогранна, полнокровна, полноценна. Не только труд, но и творчество должны присутствовать в жизни каждого инвалида по зрению. Танец, как один из видов творческой деятельности, является доступным и необходимым средством реабилитации. Ведь взрослый человек, потерявший зрение, имеет свой жизненный опыт и танцевально-двигательная терапия может опираться на этот опыт. Основным препятствием включения инвалидов по зрению в активную творческую деятельность является неадекватное восприятие своего дефекта. Люди, недавно потерявшие зрение часто уходят от контактов с окружающими, становятся замкнутыми, ориентированными на свой внутренний мир. Многие замыкаются в себе и одновременно становятся беспомощными, зависимыми от близких людей, отказываются от борьбы с новыми для них жизненными трудностями. Депрессивные настроения и неадекватная самооценка приводят к невозможности преодолеть возникающие психологические барьеры. С другой стороны, также часто бывают неверны и представления зрячих о слепых людях и их возможностях. Танцевально-двигательная терапия может помочь преодолеть эти проблемы. На групповых занятиях тотально слепые люди оказываются рядом, в одном кругу или в паре со слабовидящими людьми. Музыка и совместные движения, игры раскрепощают их. Взаимодействие между ними оказывается очень полезно как для первых, так и для вторых. Методы танцевально-двигательной терапии включают человека, теряющего зрение, в активное совместное с другими действие в легкой, часто игровой форме. Развивается мотивация к активной жизненной позиции, создается позитивный настрой к окружающей действительности, к людям, к себе. Повышается активность и сознательность включения самого инвалида по зрению в процесс реабилитации. Курс «Танцевально-двигательная терапия» преподается в ЦМСРИЗ с 2008 года. Для обеспечения курса была разработана авторская программа, которая в течение двух лет прошла этап экспериментальной проверки. Восемь потоков реабилитантов, шестнадцать групп занимались по этой программе. В 2011 году она была утверждена на методическом совете ЦМСРИЗ, получила положительную рецензию специалистов кафедры основ коррекционной педагогики РГПУ им. А.И. Герцена и была рекомендована для применения в процессе комплексной медико-социальной реабилитации различных категорий инвалидов по зрению. В курсе используются традиционные формы танцевально-двигательной терапии — упражнения и танцевальные игры на контактность в паре и группе, различные приемы для танцевальной импровизации, освоение несложных композиций парных и групповых танцев. Одним из основных разделов программы является «Танцевальный тренинг». Тренинг помогает развить максимально доступную каждому легкость и свободу движений; создает установку, настрой человека на большую ответственность за себя; учит жить в соответствии со своими способностями и возможностями, используя их в полной мере и даже повысить их, компенсировать дефекты зрения. Для проведения занятий «Танцевального тренинга» подготовлены и используются два комплекса танцевальных композиций и игр. Первый комплекс — «Дискотечные танцы и танцевальные игры», второй — «Народные и бальные танцы». Каждый из них представляет собой методические рекомендации с аудио-приложениями — подборкой музыкальных файлов, записанных на флеш-носители и аудиодиски. Комплекс «Дискотечные танцы и танцевальные игры» – это основная часть первых занятий курса. Часто именно на первых занятиях снимается «зажатость» незрячего человека («не буду ли я выглядеть смешно со стороны?»), исчезает психологический барьер, постепенно уходит тревога. Основными целями комплекса являются: раскрепощение, снятие неуверенности и стеснения, приобретение навыков простых ритмичных и танцевальных движений. Танцевальные игры разнообразны и сопровождаются разной по темпу и эмоциональной наполненности музыкой – медленной лирической, энергичной и веселой, с ускорением темпа или его замедлением. По выбору преподавателя игры могут быть направлены на индивидуальную работу каждого участника с собственным телом либо, наоборот, настроить на общение в группе; помочь быстро и эффективно включиться в танцевальное действие, либо снизить эмоциональное возбуждение, восстановить дыхание, достичь внутреннего равновесия, покоя. Подборка танцевальных игр основана на методике известного танце-терапевта Ларисы Раздоркиной. Эти игры в курсе «Танцевально-двигательная терапия» были адаптированы к условиям работы с незрячими людьми. Цель дискотечных танцев состоит в том, чтобы разогреть, почувствовать свое тело, разбудить эмоции, помочь высвобождению чувств; развить легкость, свободу и координацию движений, чувство ориентации в пространстве; снять внутренние зажимы. Кроме того, эти танцы дают возможность экспериментировать с движением, возможность осознать уникальность своих способностей, развивают умение импровизировать, стимулируют творческое самовыражение. В настоящее время существует множество методик по обучению людей дискотечным танцам, их легко можно использовать и для инвалидов по зрению. В курсе «Танцевально-двигательная терапия» используются методы Muve-танца. Основные приемы этого танца хорошо подходят для условий работы с разными по возрасту и физическому состоянию людьми. Люди учатся MUVE-танцу, двигаясь вместе с ведущим, которого называют «Музой» (Muse). Он показывает пример движения в гармонии с музыкой, выражает ритм и мелодию своим телом, двигается свободно и творчески, и, импровизируя, дает идеи движений для всех. Движения повторяются достаточно долго для того, чтобы они стали понятны, и приятны для всех участников танца. «Музой» может быть не только преподаватель, но и любой активный участник танцевального круга. Постепенно «растанцовываясь», многие выражают желание стать «Музой» и тогда человек делает шаг вперед, предлагая свои движения, один ведущий заменяется другим. Танец становится все более интересным, увлекательным и веселым. Так как зрение не позволяет танцорам визуально перенимать движения – ведущий озвучивает свои движения, коротко и весело называя их, и каждый может делать их так как понял, не переживая за точность исполнения. Для дискотечных танцев подготовлены несколько вариантов музыкального сопровождения – это «миксты» (нарезки) различных танцевальных мелодий. Так записаны миксты из популярных хитов зарубежной музыки 80-х годов, ретро-микст советских дискотек, микст из песен и музыки композитора Александра Зацепина, микст латиноамериканских ритмов, микст для исполнения Muve-танца с наложением голоса преподавателя – «Музы». Дискотечные танцы популярны среди людей, проходящих реабилитацию в Центре. После освоения набора простых и приятных движений люди становятся более активными на праздничных мероприятиях, раскрепощеннее на танцевальных вечерах. Особенно это заметно среди мужчин и тех учащихся, которые имеют физические недостатки, лишний вес. Преподаватели отмечают увеличение свободы движений у тотально слепых учащихся. Второй комплекс танцевальных композиций – это «Народные и бальные танцы». Цели этого комплекса: побудить участников к взаимодействию и взаимопониманию, исследовать взаимное принятие друг друга и вхождение в контакт, стимулировать общение в парах, помочь ориентации в пространстве. В курсе «Танцевально-двигательная терапия» преподаются разные бальные танцы, это и танцы европейской программы — вальс, танго, фокстрот, квикстеп и танцы латиноамериканские — самба, румба, ча-ча-ча и джайв, а также социальные и классические бальные танцы — фигурный вальс, па-де-грас, мамбо, бит-джайв, русский лирический. Бальные танцы — это парные танцы и в этом их прелесть и сложность одновременно. Партия мужчины отличается от партии дамы. Также отличаются и их роли – мужчина независимо от группы инвалидности должен лидировать в танце, вести свою партнершу, а дама – подчиняться этому ведению и «слушать» движения партнера, даже если мужчина ошибается. Конечно, если партнер в паре тотально слепой, то при танце на поворотах, в углах зала или при сближении с другой парой дама подсказывает ему куда надо двигаться в этом случае. Постепенно возникает особая атмосфера доверия и взаимопонимания в каждой паре. Композиции бальных танцев составлены из базовых шагов и фигур, которые несколько упрощены по технике исполнения. Для каждого танца подготовлено несколько композиций, усложняющихся по мере накопления танцевального опыта и изучения отдельных фигур. Бальные танцы имеют свои особенности, которые необходимо учитывать преподавателю. В паре, исполняющей танцы с продвижением по залу (вальсы, фокстроты, танго, самба), хотя бы один из партнеров (мужчина или дама) должен иметь вторую группу инвалидности, так как при движении пар в зале необходимо контролировать линию танца и движение других пар. Однако, некоторые композиции составлены так, что их могут исполнять и пары тотально слепых танцоров, причем иногда даже состоящие из двух дам. Композиции фигурного вальса, например, составлены и для традиционных пар – мужчины и дамы, и для пар из двух дам, и даже для нескольких дам, танцующих без мужчин, в кругу, в центре зала. Причем, для пар «мужчина и дама» в композициях учитывается группа инвалидности исполнителей. Для тех пар, где мужчины имеют первую группу, танец исполняется на месте, а, если мужчина имеет достаточное зрение для того, чтобы ориентироваться в зале, танец исполняется с движением пары по линии танца. Так как фигуры бальных танцев достаточно сложны, важно медленно и постепенно осваивать новые движения. Сначала надо изучить ритм музыки — послушать, «прохлопать» в его в ладоши, потопать ногами с акцентом на разные доли ритма. Затем простыми доступными словами преподаватель должен объяснить, как движение выполняется. Особенность обучения танцам незрячих людей заключается в том, что традиционный подход через показ движений преподавателем невозможен, обычное визуальное восприятие, визуальная передача характера и сути движения должна быть заменена на «образное объяснение», приемы тактильного обучения. Некоторые люди после прохождения курса реабилитации продолжают заниматься бальными танцами. Для них разработаны и более сложные композиции – учебные вариации для отработки базовых фигур и постановочные танцы для выступлений на конкурсах и концертах. Соответственно и музыкальное сопровождение для таких композиций монтируется специально – либо с замедлением нормального темпа и наложением голоса преподавателя, либо для концертных фонограмм с микшированием разных мелодий и «подсказывающих звуков». Народные танцы с удовольствием изучают и мужчины и женщины. Такие танцы, как Сиртаки, Еврейский народный танец можно исполнять в кругу или в линии и это облегчает преподавание, так как нет условия обязательного равенства числа мужчин и женщин в группе, как в бальных танцах. Эти танцы исполняются с ускорением темпа и поэтому в них уместны именно простые (упрощенные) движения. Для большей выразительности и красоты танца используются и небольшие движения головы (повороты), и перестроения из круга в линию, а затем в пары. Популярные сейчас линейные танцы часто построены на лексике народных латиноамериканских танцев (самба, мамбо, салса, ча-ча-ча). Композиции, составленные для них лучше применять в группах, где практически одни женщины, так как мужчины неохотно танцуют в линиях. На занятиях в танцевальном зале обычно царит позитивная творческая атмосфера, обучать взрослых людей танцам очень приятно, они осознанно и активно включаются в процесс и поэтому постоянно возникают новые идеи для новых танцевальных композиций. После каждого потока учащихся комплексы танцевальных композиций и игр дополняются, отдельные композиции изменяются и совершенствуются. К выпускным вечерам готовятся концертные номера, записываются фонограммы. Курс «Танцевально-двигательная терапия» обновляется, расширяется и находится в постоянной работе.

    Схема базовых движений современных танцев. Легкие движения для танца

    Танцы — это не только возможность блеснуть на вечеринке перед друзьями и привлекательными незнакомцами. Они развивают пластику и грацию, учат красиво и гармонично двигаться в любой ситуации, а не только выполняя замысловатые па. У танцующих людей часто бывает классная походка и привлекательная фигура. А еще это отличная и главное — нескучная аэробная нагрузка. Танцы — это эмоции и драйв!

    Сегодняшний наш видео обзор посвящен тому, как быстро научиться танцевать и что для достижения этой цели можно найти на просторах сети.

    Уроки танцев для начинающих , как мы выяснили, давольно-таки популярная тема в интернете и полезного материала нами найдено немало. Мы отобрали лучшее.

    Как соединять танцевальные движения

    Первый в нашем обзоре — очень полезный и доступный для начинающих урок, отвечающий на один из главных для танцевальных вопросов «Как гармонично соединять танцевальные движения?» Связанность разнообразных движений отличает танец от фитнеса или аэробики.

    Слышали фразу «Он не танцует, он спортом занимается!»? Это ситуация, когда человек вроде бы делает движения и сами по себе они выглядят неплохо, но они не связаны между собой, нет единого повествования…

    Сальса для начинающих: основные шаги и повороты

    Сальса — зажигательный латиноамериканский танец. Как и все они, он сделает вашу фигуру и движения сексапильными и красивыми.

    Это очень простой и понятный урок для начинающих, который научит вас некоторым основным движениям этого танца. Если понравится, вы всегда можете продолжить, записавшись в студию, где преподают латиноамериканские танцы.

    Волна руками

    В этом уроке вы сможете научиться новому движению руками. Это только сначала кажется, что волна руками — это сложно. Понятные инструкции и немного тренировки — и вы почувствуете, что у вас есть способности к танцам.

    Урок цыганского танца от Венеры Ферарь

    Цыганский танец — это огонь и страсть, длинные юбки, красивые движения и богатая вековая история.

    Видео урок: Боковая походка Майкла Джексона

    Майкл Джексон — король, и не важно, жив он или мёртв! Так, как танцевал он, никто не таневал до него и вряд ли будет танцевать после. Он создал свой неповторимый и эффектный танцевальный стиль и обрёл огромное число подражателей и поклонников.

    Просмотрев этот видео урок, вы научитесь выполнять одно из самых известных его движений.

    Видеоурок: Лунная походка Майкла Джексона (глайд)

    И напоследок, легендарное!

    Ни для кого не секрет, что, как встанешь с утра, с таким настроем и проведешь целый день. Есть много способов проснуться с хорошим настроением, и одно из них — занятие танцами. Подобрав определённые движения для танца, вполне можно заменить зарядку или бег. Мало того, что движения для танца полезны, они ещё и позитивно воздействуют на настрой человека.

    Известно даже множество случаев, когда люди начинали свой день с простых танцевальных движений, а затем попадали в популярный .

    Основные движения в танцах для физического здоровья

    Добавляя в свою жизнь физическую нагрузку, надо отметить, что приобретается стройность, повышается самооценка и настроение. К тому же, это хорошее занятие для людей, подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний. Однако не стоит забывать про нагрузки. Возможно, в первое время нужно выполнять легкие движения для танца , но и уже тогда можно ощутить положительные результаты в виде прилива энергии. Об этом даже сообщают научные исследования.

    Итальянские ученые наблюдали за группой людей, которые каждую неделю танцевали. В результате, улучшилось не только их физическое состояние, но и они стали более энергичными.

    В первое время, разучивая движения для начинающих, не стоит слишком переусердствовать. Только постепенно увеличивая нагрузку, тело приобретает гибкость, выносливость и силу. Большинство занятий начинаются с упражнений на гибкость и растягивание. Исполняя сами движения для танца, будут задействованы все группы мышц. Такие стили, как балет или джаз, да и не только, включают в себя прыжки, что вырабатывает силу и выносливость.

    Танцы: движения для начинающих

    Ни для кого не секрет, что даже самые простые движения для танца не просто полезны для тела, но и лечебны для психики. К ним относятся:

    • «Квадрат » выполняется ногами по воображаемому квадрату. При этом руки на поясе, а корпус выдается немного вперед. Такое танцевальное движение называется еще «Box Step». Его часто используют в клипах и в фитнесе.

    Следующее движение происходит из предыдущего. Только его выполняют крест на крест. При этом шаг становится сложнее: правую ногу выносят вперед и ставят в левый верхний угол, а левую ногу из-за правой ноги ставят в верхний правый угол вымышленного квадрата. Из этого положения шагают назад.

    • «Слайд » — это еще одно простое движение, при котором одна нога стоит в стороне и немного согнута, а другую «тянут» следом как будто по скользкой поверхности, выпрямляя опорную ногу. Точно также повторяют и в другую сторону. Такие слайды можно встретить в «Хип-хопе»
    • «Восьмерку » исполнять можно бедрами, коленями и даже плечами, двигаясь по траектории бесконечности (8-ки).

    Даже в самых простых движениях в танце человек почувствует себя и наладит контакт с собой. Благодаря таким занятиям люди избавляются от подавленных эмоций. Совершая разные движения под танцы , происходит выход чувств. Это характерно для большинства направлений, но особенно можно вспомнить . Даже в самом термине говорится о стихийном проявлении настроений, чувств, эмоций, выполняющихся второстепенно для зрителей.

    На Руси предки использовали ритуальные ритмичные пляски для выражения переполнявших чувств, эмоций, надежд и ожиданий. Принимали участие в них все, в том числе дети и старики. Движения для детского танца особо ничем не отличались. Русской пляске старались учить с самого малого возраста. Со временем танцевальная культура усовершенствовалась, однако люди по-прежнему через танец могут избавиться от грусти.

    Новые и непривычные движения для танца, которые не используются в повседневности, помогают разрушить привычные сценарии жизни, выйти из замкнутого круга и впустить долгожданные перемены. В конце концов, движения для танца , дарят радость, делают человека счастливым. Это тоже подтверждено учеными. Выяснилось, что терапия танцевальными движениями регулирует уровень в организме дофамина и серотонина.

    К сожалению, депрессией сейчас страдают все больше людей. А танец, еще из древне считался лечебным искусством. Шаманы использовали его как способ войти в транс и расширить свое сознание. Они считали, что танцевальные движения — это связь между Небом и Землей. Так что, их можно использовать еще, как и медитацию. Она поможет обрести себя и активизировать свои дремлющие способности. Состояние гармонии, внутренней целостности и свободы успешно станет приятным результатом ежедневных занятий!

    Современными танцами называются те, которые возникли в конце XX – начале XXI века. В основном это направления, применяемые в повседневной жизни человека, например, в ночном клубе или на каком-нибудь торжестве ( , pole dance и много других).

    К современным танцам сегодня относят стрип-дэнс, джамп стайл, гоу-гоу, шаффл, хип-хоп. Давайте рассмотрим каждый из видов подробнее, чтобы вы могли выбрать для себя лучший.

    Стрип-дэнс многие сравнивают со стриптизом, но это разные действа. Стрип-дэнс включает в себя эротические и соблазнительные движения, которые можно использовать как с элементами раздевания, так и без, в отличие от стриптиза, где раздевание – обязательная часть шоу.

    Танец джамп стайл (от англ. джамп – прыжок) – это движения под быструю и очень энергичную электронную музыку. Все танцевальные элементы джампстайла напоминают прыжки, причем если джампстайл выполняет группа танцоров, то приветствуются движения не синхронные. Важное правило исполнения джампстайла – танцоры не должны находиться очень близко друг к другу, и касания во время исполнения трюков запрещены. Джампстайл сегодня невероятно популярен в Германии, Нидерландах и Франции.

    Танец шаффл представляет собой набор джазовых движений, которые исполняют на новый манер под современную электронную музыку. Шаффл – как свежий воздух современного танца. Он завораживает своей новизной и эксклюзивностью.

    Если говорить о Go-Go, то стоит сразу же подчеркнуть цель исполнения – гоу-гоу придумали как танцевальное направление, которое поможет девушкам привлекать к себе восторженные взгляды мужчин. Действо гоу-гоу очень ритмично и сексуально, а танец обязательно дополняют эротическими костюмами.

    Существует еще много направлений современного танца. И главный их плюс состоит в том, что движения разных стилей можно комбинировать, объединять, обновлять. Если вы танцуете на вечеринке с друзьями, смело исполняйте под зажигательную музыку несколько движений стрип-дэнса, хип-хопа, гоу-гоу или джампстайла – все они будут уместны.

    Уроки современных танцев для новичков

    Людям, которые неуверенно чувствуют себя в заведениях, где нужно танцевать, рекомендуем посещать уроки современных танцев. Для новичков сегодня немало заманчивых предложений – интернет наравне со школами и студиями дает возможность научиться чему угодно.

    Давайте попробуем разучить несколько простых, но очень эффектных связок в стиле Go-Go.

    Приступаем к выполнению:

    1. Станьте ровно, плечи расправьте, ноги поставьте вместе.
    2. Шагаем вперед правой ногой, затем поднимаем левую, согнутую в колене. Когда вы начинаете готовиться к поднятию левой ноги, одновременно начинайте и движение руки вверх.
    3. После того, как рука будет вверху, поднимите голову и посмотрите вверх.

    Это достаточно простое движение, но если выполнить его грациозно, то оно будет очень сексуальным и манящим. Его можно продолжить другой связкой движений. После того, как вы остались в конечном положении (стоите на правой ноге, левая согнута в колене, рука вверху), опускайте левую ногу назад и делайте шаг, потом еще один шаг правой. Затем остановитесь на секунду и пройдите два быстрых шага вперед, начиная с правой ноги. Далее без перерыва делайте третий шаг правой ногой, но уже не вперед, а в правую сторону, и четвертый шаг – левой ногой в левую сторону.

    Продолжать эту связку можно самыми неожиданными эротическими движениями. Придумайте их сами или разучите простой прием – сделайте красивый изгиб спины, привлекая к движению и бедра. Конечно же, на словах база может быть не слишком понятной, именно поэтому мы даем вам видео урок, по которому новичкам будет легко разучить связку этих движений.

    А теперь давайте попробуем повторить движения современного танца в другом стиле – смесь хип-хопа и R&B.

    Начинаем нашу тренировку с вращений плечевыми суставами, и чем быстрее, резче будут движения, тем лучше. Руки при этом не должны болтаться возле корпуса – поставьте их на талию. Тогда они будут немного двигаться, дополняя вращения плеч. Усовершенствовать движение можно перешагиванием с ноги на ногу в сторону.

    Продолжаем тренировку перешагиваниями, но меняем движение рук: это могут быть взмахи согнутыми руками в локтях назад или имитация движений ножниц поочередно слева и справа.

    Все движения, которые есть в этом видео уроке современного танца, вы можете смело повторять на любом танцполе и, поверьте, скучным танцором вас уж точно никто не назовет.

    Современные танцы для детей и подростков

    Современные танцы очень актуальны в жизни детей и подростков, так как именно в таком возрасте происходит их становление как личностей. Каждый ребенок мечтает выглядеть стильно среди сверстников, а искусство современного танца способно помочь в этом.

    Современными танцами можно заниматься как парням, так и девушкам. Каждый ребенок должен выбрать стиль, которой ему ближе по духу – именно тот, что привлекает и нравится больше всех, который хочется танцевать перед друзьями. Занятия современными танцами положительно сказываются не только на психоэмоциональном, но и на физическом развитии подростков. Ребенок укрепляет хребет, формирует правильную осанку и гибкость, подкачивает мышцы, и держит их в тонусе. Не каждого ребенка или подростка можно заставить сделать зарядку утром или вечером для поддержания физической формы, а вот привить любовь к современному танцу под силу любому родителю.

    К сожалению, бытует мнение, что в исполнении современного танца есть возрастные ограничения и танцевать его могут только люди возрастом младше 30 лет, а то и вообще – только подростки. Но это ошибочное мнение. На самом деле современный танец настолько универсален, что исполнять его можно и в 40, и в 50 лет, просто нужно соответствовать душой и телом данному направлению хореографии. Если вам давно не пятнадцать, но вы молоды душой, любите движение и имеете физическую подготовку, чтобы повторить танцевальные трюки джампстайла или хип-хопа, не медлите с началом тренировок! Отгоните от себя мысли о том, что современный танец может танцевать только молодежь и убедите в этом окружающих.

    Сложно ли научиться танцевать?

    На самом деле это не сложнее любого другого дела, в котором вы новичок. Танцевальные направления сильно отличаются друг от друга. Даже если вы освоили одно из них, вам будет непривычно заниматься другим.

    Однако все танцы связаны с умением владеть своим телом. И если это для вас не в новинку (например, вы занимались единоборствами, гимнастикой, плаванием и уж тем более танцами), вам будет проще приспособиться к новым движениям, чем новичку, который не дружит со своим телом.

    Даже если у вас довольно деревянное тело, отчаиваться не стоит. Секрет успеха — в постоянной практике.

    Учиться танцевать по видеоурокам сложнее, чем на курсах. Если ваше тело пластичное и послушное, вы ещё сможете делать что-то похожее на движения инструктора из видео. Если нет, можете быстро разочароваться в танцах: слишком сильна будет разница между тем, что показывают в ролике, и тем, что вы будете видеть в зеркале.

    И всё же попробовать стоит. Хотя бы для того, чтобы определиться с подходящим .

    Сколько раз в неделю заниматься танцами?

    Поначалу после занятий мышцы могут болеть. Но, в отличие от силовых тренировок или бега, организму не требуется период восстановления.

    Поэтому вы смело можете заниматься танцами постоянно. Один из моих учителей говорил, что танцевать надо 25 часов в сутки. В любом случае чем больше вы танцуете, тем заметнее прогресс.

    Как научиться танцевать современные танцы

    Из этого направления мы выбрали три вида, которые часто можно встретить в расписаниях фитнес-клубов и танцевальных школ. И первое — пластичное и безумно красивое контемпорари.

    Abel M/Flickr.com

    Контемпорари смешал в себе элементы джаз-модерна, йоги и восточных единоборств, приправленных импровизациями и вниманием к дыханию. Это свобода и пластика — естественная красота движения.

    Вот ролик с комбинацией в стиле контемпорари. Попробуйте, только не забудьте хорошенько разогреться и растянуться перед тем, как учить.

    А вот вторая часть:

    Кстати, о разминке. В ролике ниже — полный урок с разминкой, растяжкой и разбором комбинации. На английском, но всё понятно и без перевода.

    Если не успеваете повторять или рассмотреть, как делается какое-то движение, ставьте скорость 0,25.

    Если вам понравились комбинации, но вы пока не можете их повторить, вот ещё несколько роликов с рутинными занятиями по контемпорари.

    Скорее всего, это же придётся делать и в школе танцев, прежде чем у вас получится выполнить красивые комбинации.


    imperiamarket.by

    Многие путают занятия на пилоне и стрип-пластику. Второе — просто чувственный танец, который можно исполнять и без шеста.

    Занимаясь стрип-пластикой, вы не будете стоять у станка и тянуть носочек. Здесь всё основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие преподаватели разнообразят стрип-пластику элементами контемпорари или модерна, латиноамериканских танцев и других направлений, но тут уже всё зависит от учителя.

    Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит опять же от того, как хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы и мышцы и сухожилия.

    В ролике ниже есть разбор комбинации. Не слишком простой, но очень чувственной и красивой. И вам не придётся делать движения на полу, так что колени не пострадают.

    А вот плейлист с уроками стрип-пластики от разных танцевальных школ. Здесь есть и отдельные движения, и комбинации.

    И ещё одна, более простая комбинация. Попробуйте, если не получилась первая.


    ·júbilo·haku·/Flickr.com

    Это чувственный и красивый танец, который, ко всему прочему, помогает развить пластичность и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

    На YouTube уроков беллиданса великое множество. Ниже представлены некоторые из них.

    Здесь очень доступно объясняют основные движения:

    И вторая часть:

    Ниже — плейлист с пятью уроками для начинающих от другого преподавателя.

    Как научиться танцевать уличные танцы


    pinterest.com

    Хип-хоп существует всего около 50 лет. Но за это время успело появиться множество направлений и стилей, с разными элементами, пластикой, особыми фишками.

    Кроме того, современный хип-хоп нередко дополняется движениями из других танцевальных направлений, что обеспечивает ещё более богатую лексику и оригинальные комбинации.

    Но прежде чем придумывать свои связки, нужно освоить базу. В плейлисте ниже вы найдёте базовые движения, шаги и множество комбинаций. Объясняют всё доступно. Если не успеваете, снижайте скорость видео.

    В роликах следующего большого плейлиста объясняются понятия инерции, манипуляции и изоляции в хип-хопе. Также тут есть рассказ об импровизации, поведении в батле, если вы уже готовы к этому, и несколько вариантов партерных хип-хоп-движений (на полу), чтобы разнообразить ваши комбинации.


    Colonne/Flickr.com

    Брейк-данс состоит из разных элементов: трюков и силовых движений на полу, волн, фиксаций, а также смены уровней, на которых исполняется танец.

    Вот на этом канале есть обучение разным стилям: Waving, King Tut, Robot, — разбор техники силовых элементов и базовых движений на разных уровнях.

    Ниже — ролик с подробным разбором элемента «6 шагов» из Footwork.

    А вот здесь можно посмотреть, как выполняется «черепаха».

    Вот объёмный плейлист, в котором довольно много элементов брейк-данса с подробным разбором техники танцевальных и силовых элементов.


    Lauren Wood/Flickr.com

    Сексуальный танец, в котором нужно активно работать ягодицами, бёдрами, животом и руками. В этом плейлисте вы найдёте несколько уроков с разбором движений тверка.

    Как научиться танцевать бальные танцы


    vimbly.com

    Хотя бы раз в жизни вальс наверняка вам пригодится. Тем более что танцевать его на любительском уровне не так уж и сложно.

    Вот четыре хороших урока, из которых вы узнаете о том, как держать руки и выполнять основные шаги вальса в паре или по отдельности.

    Как научиться танцевать социальные танцы

    Социальные танцы созданы не для соревнований, а для общения между партнёрами и получения удовольствия. Тут приветствуется импровизация, через которую танцор может выразить себя, свои чувства и эмоции.


    pinterest.com

    Этот танец родом из Доминиканской Республики. Он очень чувственный, а иногда и эротичный. Основа бачаты — четыре шага с акцентом на последний. В танце встречаются вращения и перекидывания партнёрши, небольшие поддержки.

    Несмотря на то, что бачата — парный танец, можно учить и сольные комбинации. Например, если у вас пока нет партнёра.

    В ролике ниже — разбор основных шагов. Куда переносить вес тела, как держать руки, как делать акцент — обо всём рассказывается подробнейшим образом.

    А вот вариация бачаты от того же преподавателя.

    Ниже — плейлист для тех, кто хочет танцевать бачату в паре. Это уроки по доминиканской бачате от школы танцев Imagine dance.


    youtube.com

    Это страстный парный танец родом из Африки, а точнее из Анголы. Сейчас он исполняется по всему миру и особенно популярен во Франции и Португалии.

    Шаги, много работы бёдрами и тесный контакт с партнёром. Иногда очень тесный. Например, в стиле таррашинья (Tarraxinha), более медленном и чувственном варианте этого социального танца.

    Вот плейлист с уроками кизомбы.

    И ещё один плейлист с роликами от другой танцевальной студии.

    На этом всё. Если у вас есть любимые обучающие ролики, делитесь ими в комментариях к статье.

    Инструкция

    Определитесь с видом танца. У каждого направления есть свои, характерные движения, будь то фламенко, брейк-данс, рок-н-ролл или самба. Например, для латиноамериканских танцев, сексуальных и игривых, определяющими элементами являются покачивания бедрами, вращения, плавное перемещение в пространстве. Движения и шаги выполняются в высоком темпе под быструю музыку. В основе брейк-данса лежат акробатические элементы, обороты вокруг своего тела, вращения на руках и голове. Танцор должен обладать физической выносливостью, хорошей координацией. Фламенко можно узнать по характерному для исполнителя отбиванию ритма каблуками, по плавным свободным движениям рук, словно раскрывающийся и закрывающийся веер.

    Изучите основные элементы выбранного танцевального направления и технику исполнения. Все композиции включают в себя базовые элементы данного стиля, позы, шаги, жесты. Для этого можно посмотреть танцевальные клипы, обучающие программы. Ваша задача для начала – изучить базу танца. Именно она будет прочным фундаментом для дальнейших шагов.

    Подберите музыку. У каждого танца есть свое характерное звучание, мелодия, ритм. Например, музыкальный размер сальсы – четыре четверти. Танец исполняется в быстром темпе со сложным ритмическим рисунком. В некоторых странах этот стиль известен как «музыка тропиков». Вы легко найдете нужные песни по названию танца.

    Слушая мелодию, пробуйте исполнять основные элементы танца. Если ритм не ложится на выбранное движение, проделайте комбинацию медленнее или, наоборот, быстрее. Меняйте базовые элементы. Сначала танец будет выглядеть как набор основных движений, сменяющих друг друга.

    Изучив основные элементы и грамоту танца, послушайте музыку и пробуйте импровизировать. На этом этапе как раз можно добавлять свои движения, проявлять творческие способности. Для того чтобы было легче импровизировать, придумайте сюжет. Например, у вас связаны руки, и вы можете двигать только ногами. При этом исполнение базовых движений будет несколько изменено. Или танцор изображает героя, который только что расстался со , и на его лице заметны характерные эмоции, через тело выражаются определенные чувства. При этом не думайте, а просто проявляйте свое внутреннее состояние. Исходя из сюжета, шаги могут быть то маленькими, то большими. Добавьте в танец предметы, аксессуары. Меняйте свое положение в пространстве. Эти приемы несколько «разбавят» заученные базовые элементы, но сохранят основу и характерные движения, по которым узнается танец.

    10 крутых танцевальных движений, которые должен знать каждый

    Мы все знаем парней, которые прячутся в задней части вечеринки и говорят, что «не любят танцевать», но я думаю, что на самом деле они могут просто не знать , как танцевать . Если вы один из таких парней, не теряйте надежды. Учиться никогда не поздно! Для начала ознакомьтесь с этими 10 простыми и крутыми танцевальными движениями.

    1. The Bounce

    Иногда нужно просто стоять на месте! Если вы просто пытаетесь понять ритм, твердо поставьте две ноги на землю.Вы можете в значительной степени просто подпрыгивать в такт, слегка согнув ноги в коленях или плечах.

    2. Двухшаговый

    Сделайте шаг вперед и сделайте шаг вперед! Как это звучит: шагайте вместе, шагайте влево. Шагайте вместе, шагайте вправо. Так легко!

    3. Скала Милли

    Если вы сумеете овладеть ручным свупом, которым охвачена вся нация, вы обязательно заработаете себе пару дополнительных очков крутого парня.

    4.The Dab

    Самое лучшее в мазке — это то, что если вы при этом выглядите как придурок, вы все равно можете просто разыграть это как шутку.

    5. Дуги

    Я имею в виду, что, если Хау Дуги появится и все вокруг вас знают, как Дуги, а вы нет? Что, если эта милая девушка, на которую вы пытаетесь произвести впечатление, попросит вас научить ее, как джиги, а вы не сможете? Спасайся, научись Дуги.

    6. Бегущий человек

    Кто-то где-нибудь будет впечатлен этим.

    7. The Grind

    Хорошо, я не имею в виду то, как вы это делали в средней школе. Она никогда не обернется и не посмотрит вам в лицо, если вы не научитесь шлифовать. Найдите золотую середину уверенности, но не агрессивности, и готово.

    См. Также

    8. The Slow Dance

    Нет, медленные песни не играют в студенческих общежитиях, но на формальных вечерах всегда есть песни. И если вы знаете, как медленный танец, вы определенно можете выиграть свидание.

    9. Nae Nae

    Это не только один из крутых танцевальных движений, который нужно знать, это один из идеальных танцевальных движений. Вы не будете выглядеть круто, если в первый раз попробуете nae nae на танцполе. Поверьте мне.

    10. Робот

    Это так круто, что даже твой отец делал это на вечеринках.

    Какие танцевальные движения вам нравятся больше всего? Расскажите нам в комментариях ниже!
    Источник избранного изображения: http: // sys06-public.nbcnews.com/today/popculture/tag/carlton-dance
    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

    Получайте уведомления об эксклюзивных предложениях каждую неделю!

    Алекса Гахан

    Выпускник Университета Делавэра с северного побережья Массачусетса. Мне нравится цитировать «Настоящих домохозяек», притворяться, что я знаю тексты песен, которые я слышал раньше, «Тома Брэди», «пинья-колады» и попадания под дождь.

    Легких базовых танцевальных шагов для пар

    Каждый танцор должен сделать свой квест, чтобы овладеть базовыми танцевальными шагами .Неважно, являетесь ли вы полным новичком или имеете некоторый опыт танцев с партнерами, следующие танцевальных движений для партнеров научат вас очень простым базовым танцевальным шагам, которые вы можете выполнять в любом случае.

    Сегодня я хочу научить вас выполнять простых танцевальных парных движений в: ча-ча, сальса и румба. Это лишь некоторые из шагов бального танца, которым мы обучаем здесь, на нашем веб-сайте.

    В каждом видео будут разбиты счетчики, мужские и женские шаги, шаг и даны дополнительные советы по технике.Обязательно просмотрите все уроки от начала до конца, чтобы понять каждую деталь. Мы также включили положение ног в текст для каждого базового шага!
    Нажмите здесь, чтобы увидеть больше танцевальных шагов ча-ча-ча

    Основные танцевальные шаги ча-ча для мужчин следующие:
    Шаг № 1: Шаг в сторону левой ногой
    Шаг № 2: Шаг назад правой ногой
    Шаг № 3: Перенести вес на левую ногу
    Этапы № 4,5,6: Сделать тройной шаг на месте — вправо, влево, вправо

    Шаг № 7: Шагнуть вперед левой ногой
    Этап № 8: Заменить вес на правой ноге
    Шаг № 9,10,11: Сделайте тройной шаг на месте — влево, вправо, влево
    —————————————————–
    Ча-ча-ча Основные шаги для женщин следующие:
    Шаг № 1: Шаг в сторону правой ногой
    Шаг № 2: Шаг вперед левой ногой
    Шаг № 3: Перенести вес на правую ногу
    Шаги № 4,5,6 : Сделайте тройной шаг на месте — влево, вправо, влево

    Шаг № 7: Сделайте шаг назад правой ногой
    Шаг № 8: Перенесите вес на левую ногу
    Шаг № 9,10,11: Сделайте тройной шаг в место — справа, слева, справа

    900 02

    2.Основные танцевальные движения сальсы:


    Нажмите здесь, чтобы увидеть больше шагов сальсы

    Основные шаги сальсы для мужчин следующие:


    Шаг № 1: Шаг вперед левой ногой
    Шаг № 2: Заменить вес на правая ступня
    Шаг № 3: Свести левую ступню к правой ноге

    Шаг № 4: Сделать шаг назад правой ногой
    Шаг № 5: Перенести вес на левую ногу
    Шаг № 6: Свести правую ногу к левой ноге
    ——— ——————————————––
    Основные шаги сальсы для женщин следующие:
    Шаг № 1: Шаг назад правой ногой
    Шаг № 2: Перенести вес на левую ногу
    Шаг № 3: Свести правую ногу к левой ноге

    Шаг № 4: Шагнуть вперед левой ногой
    Шаг № 5: Перенести вес на правую ногу
    Шаг № 6: Свести левую ногу к правой ноге

    3.Основные танцевальные шаги румбы:


    Нажмите здесь, чтобы увидеть больше шагов румбы

    Основные шаги румбы для мужчин следующие:

    Шаг № 1: Шаг в сторону левой ногой
    Шаг № 2: Закрыть с правой ноги на левую и сменить вес
    Шаг № 3: Переключить вес на левую ногу

    Шаг № 4: Шагать боком правой ногой
    Шаг № 5: Свести левую ногу на правую и сменить вес
    Шаг № 6: Сменить вес на правую ногу
    —————————————————–
    Основные шаги румбы для женщин следующие:
    Шаг № 1: Шаг в сторону правой ногой
    Шаг № 2: Свести левую ступню к правой ноге и сменить вес
    Шаг № 3: Переключить вес на правую ногу

    Шаг № 4: Сделать шаг левой ногой
    Шаг № 5: Свести правую ногу к левой и сменить вес
    Шаг №6: Переключите вес на левую ногу
    —-

    Надеюсь, вам понравились эти партнерские базовых танцевальных движения для пар .Пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями!

    Связано:
    Лучшие танцы для изучения
    Полный список латинских танцев
    Типы стилей бальных танцев
    Зачем изучать танцевальные движения онлайн
    Другие статьи о танце
    Оставляйте свои комментарии и вопросы ниже.
    Леонид Турецкий

    Правил танцев, которым должны следовать ВСЕ мужчины! | Как танцевать и не выглядеть ДУМБ

    Подпишитесь на Alpha M. на YouTube
    Зайдите в Raycon + используйте код
    Alpha15 для 15% скидки на ваш заказ
    20 секунд видео, кирпичная стена, танцы, прыжки с вращением и смена гардероба! Вы знаете, что это будет пожар.В этом видео эксперт по мужскому стилю, уходу, фитнесу и образу жизни Аарон Марино из IAmAlphaM https://iamalpham.com/ AaronMarino https://aaronmarino.com/ Pete & Pedro https://peteandpedro.com/ Tiege Hanley https: / С /www.tiege.com/ и ENEMY https://enemy.com/ вам будет удобнее выходить на улицу и ТАНЦАТЬ.
    Правила танцев Alpha
    1. Научитесь танцевать, чтобы получить конкурентное преимущество над женщинами — Альфа занялась бальными танцами, которые окупились в геометрической прогрессии
    2. Научитесь танцевать быстро и медленно
    3. Уметь танцевать «достаточно хорошо» — будь в лучшем случае средним, не ставя себя в неловкое положение
    4. Вы будете чувствовать себя неловко и неудобно — это может быть даже страшно
    5. Ведите себя так, как будто вы бывали там раньше — улыбайтесь и хорошо проводите время, даже если внутри вы волнуетесь
    6. Будьте готовы — наденьте дезодорант-антиперспирант и оденьтесь слоями (футболка с чем-то поверх)
    7. Практика — возьмите свой мобильный телефон и выберите музыку.Попробуйте разные типы песен, научитесь находить ритм и отбивайте
    8. Найдите ритм и ритм
    9. Удачи!
    Два разных танца для практики

    ОСНОВНОЕ ТАНЦЕВАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ: Шаговое касание — это первый танец, который демонстрирует Альфа. Позвольте вашей верхней части тела покатиться, мягко с небольшим отскоком.

    МЕДЛЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ: все дело в движении бедер. Обхватите ее за талию или возьмите ее на ступеньку выше, положив руку ей на поясницу. Вы можете двигаться по кругу по танцполу или медленнее вращаться в более тесной обстановке.

    Когда вы танцуете сами по себе
    Наушники

    Raycon изменили правила игры — премиум-класса без разрыва браслета. Стильный с качественным звуком, Raycon был основан Рэем Дж. Вместе с некоторыми другими предпринимателями, целью которых было создание доступных наушников премиум-класса. Такие знаменитости, как Снуп Догг, Мелисса Этридж и Карди Би, тоже волнуются по этому поводу. Альфа любит свои новые наушники E25 Raycon.

    Raycon, вдвое дешевле, чем сопоставимые наушники премиум-класса, выпускаются в различных цветах и ​​узорах.У них более 6 часов игрового времени с мгновенным подключением по Bluetooth. У них также больше басов и они подавляют шум. Идеально сочетаются с различными вариантами, они гладкие и обтекаемые. Получите новые крутые наушники со скидкой 15% с кодом Alpha15: Raycon

    ученых открывают идеальные танцевальные движения для мужчин

    Перед тем, как отправиться на ночную прогулку по городу, парни могут захотеть убедиться, что у них есть свои танцевальные движения. Недавнее исследование показало, что женщины оценивают эти танцевальные движения выше, чем другие.

    Исследование, проведенное Университетом Нортумбрии в Ньюкасле, Великобритания, и опубликованное в Biology Letters , показало, что женщины оценивают танцоров-мужчин выше, когда они выполняют большие, переменные движения головой, шеей и туловищем. Мужчины-танцоры также считались «хорошими» танцорами, если они демонстрировали быстрое сгибание и скручивание правого колена. Руководитель исследования Ник Нив из Школы естественных наук в Университете Нортумбрии использовал технологию захвата движения для записи разных мужчин, танцующих по-разному.Во избежание предвзятости, когда женщин попросили определить, какие танцоры продемонстрировали сильные танцевальные способности, они увидели только простые серые аватары, которые вы можете увидеть в приведенном выше видео с канала Business Insider на YouTube. Нив объясняет:

    У людей танец — это набор преднамеренных, ритмичных, невербальных движений тела под влиянием культуры, которые считаются важным аспектом сексуальности и влечения к ухаживанию … Танцевальные способности, особенно у мужчин, может служить сигналом качества мужского пола с точки зрения физической силы, пренатальной андрогенизации и симметрии и, таким образом, влиять на восприятие женщинами привлекательности мужчин.

    Показательный пример: Патрик Суэйзи в «Грязных танцах». Конечно, нет абсолютно никакой гарантии, что парень, поворачивающий голову и выкручивающий правое колено, сделает его более привлекательным, но ритмичное использование этих движений может помочь парню с двумя левыми ногами казаться намного более опытным. Итак, ребята, если вы планируете разрезать коврик в эти выходные, подумайте о том, чтобы добавить несколько таких движений в свой репертуар.

    Мужские танцевальные движения, привлекающие внимание женщины | Журнал Biology Letters через Useful Science

    G / O Media может получить комиссию

    [Скачать] Basic Dance Moves for Guys

    Скачать бесплатно Udemy Базовые танцевальные движения для парней — уроки для начинающих .С помощью этого курса вы можете шаг за шагом следовать системе, чтобы обычный мужчина с нулевым танцевальным опытом научился танцевать.

    Этот курс был создан Брайаном Би. Он получил оценку 4,5 из 5 примерно в 3643 рейтингах. На этот курс записано около 92016 пользователей, так что не ждите, чтобы скачать свой сейчас. Этот курс также включает 4 часа видео по запросу, полный доступ в течение всего срока службы и доступ на мобильных устройствах и телевидении.

    Чему вы научитесь?

    • По окончании курса студенты смогут присоединиться к веселью на танцполе, не выглядя неуместно или глупо.

    • По окончании курса у студентов будет словарный запас из 10 базовых, случайных танцевальных движений.

    • По окончании курса студенты смогут автоматически переходить к музыке (не «думая об этом»).

    «Базовые танцевальные движения для парней — уроки для начинающих» — это пошаговая система, которая помогает парням перейти от неловкости и неуместности на танцполе к тому, чтобы стать готовым к работе на танцполе через 3 дня.

    Эта система научит вас танцевальному стилю, который лучше всего описать как «клубные танцы».

    Это то, что люди непринужденно и весело танцуют в ночных клубах или на вечеринках! Это сделано для песен, которые вы слышите по радио — ну, знаете, хаус, поп, R&B, хип-хоп и другие танцевальные джемы.

    И обучаемые танцевальные движения ПРОСТО ДЛЯ ПАРЕНЕЙ.

    Другими словами, эта программа НЕ учит:

    • Нелепые музыкальные видео-ролики, которые вы никогда не увидите на публике
    • Партнер танцует слишком формально.и не подходит для повседневной вечеринки
    • Глупые, глупые танцевальные движения, из-за которых ты похож на клоуна
    • Супер женственные танцевальные движения, которые просят выйти за пределы вашей зоны комфорта

    Эта программа шаг за шагом проведет вас через процесс:

    • набирает ритм
    • в такт
    • расслабить тело, чтобы перестать выглядеть скованным и напряженным
    • обучение набору самых универсальных и красивых танцевальных движений
    • соединяя эти ходы вместе
    • практикуя их правильно, чтобы вы освоили их в течение недели

    Итог:

    Смотрите и следите за 1 серией видео в день в течение 3 дней.Каждый набор видеороликов длится около 42 минут. К концу 3-го дня у вас появится новая способность выходить на любой танцпол — начинать двигаться, шагать, танцевать под музыку и присоединяться к веселью.

    Следуйте точно так же, как и я, и начните видеть результаты! Это так просто!

    3 Бонусов:

    • Стартовый набор Footwork: 3 дополнительных танцевальных движения, основанных на работе ног, которые помогут вам выглядеть УДИВИТЕЛЬНО!
    • Рекомендации по клубным танцам: ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о клубных танцах
    • NEW Dancer’s FAQ: ответы на наиболее часто задаваемые вопросы начинающих танцоров.

    Купить Базовые танцевальные движения Udemy для парней — уроки для начинающих

    Примечание : Мы приобрели этот курс / руководство у Udemy и делимся с вами ссылкой для загрузки БЕСПЛАТНО. Так что вы можете учиться и быть самим собой, если вы не можете позволить себе купить этот курс. Но если у вас есть деньги, мы настоятельно рекомендуем вам купить Basic Dance Moves for Guys — Уроки для начинающих курс / учебник от Udemy. Итак, автор курса Брайан Би может помочь вам, если вы чего-то не понимаете или хотите узнать что-то захватывающее.

    Скачать бесплатно Udemy’s Basic Dance Moves для парней — уроки для начинающих

    8 знаковых танцевальных движений, которые должен знать каждый —

    Собираетесь ли вы на вечеринке сделать ход или выходите на сцену для классического выступления, есть несколько знаковых приемов, которые каждый должен попробовать один раз! Эти легендарные движения оказали влияние на весь мир и на поколения, заставляя всех желать большего и продолжать танцевать! Постарайтесь ненадолго приостановить то, что вы делаете, или в какие игры казино вы играете с помощью daisyslots.Вот 8 знаковых танцевальных движений, которые должен знать каждый.

    # 1: Робот

    Это настоящая классика для тех, кто не умеет танцевать. Робот был показан в фильмах, на телевидении и в музыкальных клипах. Роботизированные движения рук и туловища лучше всего подходят для тех, кто любит рассмешить других или которым не хватает координации движений ног. В следующий раз, когда вы услышите горячий хип-хоп бит, попробуйте этот прием.

    # 2: Vogue

    Хотя его культовый характер приписывают одноименной песне Мадонны, этот прием был действительно популярен во время бальных танцев в Гарлеме в конце 1960-х годов! Поговорим о длительном воздействии! Это движение требует небольшой работы с полом с подчеркнутыми движениями запястий, ног, туловища и, для экспертов, прогиба назад.Для тех, кто не так опытен в танцах, простые позы рук позволят вам принять позу, Vogue!

    # 3: Лунная походка

    Думая о лунной походке, можно сразу подумать о Майкле Джексоне. В то время как Джексон довел до совершенства движение и убедил публику, что он действительно бросает вызов гравитации, король поп-музыки не изобрел этот ход! Несмотря на его дебют на Motown 25 в 1983 году, лунная походка восходит к Кэбу Кэллоуэю в 1932 году. Многие другие артисты демонстрировали свои собственные версии этого движения до дебюта Джексона, но ни один из них не попал так, как он.Может быть, вы это сделаете! В следующий раз, когда вы упадете на пол, попробуйте вращать этот культовый прием!

    # 4: Дуги

    Каждое десятилетие происходит движение, которое меняет культуру и заставляет людей хотеть большего. В 2008 году Dougie стал новым поводом для увлечения хип-хопом. Теперь это неоспоримая сила в тысячелетней культуре. Группа Cali Swag District выпустила песню «Teach Me How To Dougie», чтобы сопровождать это движение, оставив зрителей всех возрастов, желающих выучить движения «зачесывание назад».

    # 5: Твист

    Популярная песня Chubby Checker «The Twist», широко известная как первая мировая дань моде, захватила эфир и танцполы в 1960-х годах. По-прежнему играют на вечеринках и праздниках, Twist собирает группы, чтобы подтянуть свои бедра под хит Swinging Sixties. Это классический ход, который никуда не денется.

    # 6: Карлтон

    Любой ребенок 90-х помнит «Свежий принц Бельэра» Уилла Смита.«Хотя сам Смит был впечатляющим хип-хоп артистом и танцором, был один ход, представленный на шоу, который произвел неизгладимое впечатление. Карлтон Бэнкс сыграл в сериале Карлтона Бэнкса, его коллега по фильму Альфонсо Рибейро, которого больше всего помнят за его фирменный танец под песню Тома Джонса «Это не необычно». Правильно названный «Карлтон», ход требует от вас качаться из стороны в сторону, чтобы отразить культового персонажа прайм-тайма. Этот классический ход будет проигран каждый раз, когда будет сыгран хит 1965 года!

    # 7: Одинокие дамы

    Хит Бейонсе 2008 года «Single Ladies» (Put A Ring On It) транслировался по радио и взлетел на вершины хит-парадов.Неудивительно, что музыкальное видео, демонстрирующее действия артиста, вызвало такой же прием. Многие артисты и зрители пытались воспроизвести культовый танец, исполненный в видео, быстро превратив его в глобальное явление. Благодаря синхронизированным движениям рук и чрезмерному вниманию к левой руке и пустому безымянному пальцу фанаты продолжают копировать эти движения и сегодня!

    # 8: зубная нить

    Floss — одна из самых последних тенденций в Интернете. Резервная танцовщица Кэти Перри, одетая в уличную одежду и рюкзак, исполнила этот ставший культовым шаг на Saturday Night Live .15-летний Рассел Хорнинг изобрел чередующиеся движения рук и ног в Instagram и после своего появления превратил это в мировую сенсацию. Этот ход теперь появился на Universal Kids, Disney Channel и в чрезвычайно популярной видеоигре Fortnite. В течение последних нескольких месяцев подростки и взрослые одинаково пытались усовершенствовать свой ход, но никто не сравнится с прославленным ребенком-рюкзаком. В следующий раз, когда вы выйдете из дома, попробуйте этот прием!

    ________________________________________________________

    Кейси Эггерс — писатель StarQuest.Она любит кофе, музыку и бегать на длинные дистанции.

    4 простых и сексуальных танцевальных движения для мужчин (чтобы произвести впечатление на женщин)

    Тебе пора сюда!


    Что у вас так долго?

    Научиться танцевать — одно из величайших достоинств мужчины, когда он пытается произвести впечатление на женщин, будь то в клубе, на вечеринке или даже в видео Tik Tok!

    Меня зовут Томми Ган, я работаю стриптизершей по всему миру более 10 лет и хочу поделиться с вами 4 простыми в освоении, эффективными танцевальными движениями, которые ВЫ можете использовать, чтобы произвести впечатление на свою девушку.

    1) Сексуальное и простое танцевальное движение «в сторону»

    Иногда лучше сосредоточиться на простых танцевальных движениях и хорошо их выполнять.
    Вы когда-нибудь были в баре и видели, как хороший танцор просто танцует на танцполе? Чаще всего хороший танцор не делает ничего СУЩЕСТВЕННОГО … он, вероятно, выполняет простые танцевальные движения, но они делают их легко и идеально!
    Насколько бы вы ни хотели изучить все технические и впечатляющие движения, первый шаг, который должен сделать каждый новичок, — это ОСВОИТЬ основы.

    В приведенном выше видео я научу вас, как освоить простое движение шага в сторону. Это, вероятно, самая простая вещь, которую вы можете сделать на танцполе, однако, если вы сделаете это хорошо, вы сможете заставить его выглядеть по-настоящему сексуально!
    Почему?….
    Рад, что вы спросили!
    Все дело в том, чтобы танец выглядел легко. Вот откуда приходит «стиль». Способность делать то, что по своей сути сложно, без усилий.

    Шаг в сторону особенно хорош, потому что он позволяет вам показать, что вы умеете танцевать, не выглядя так, как будто вы намеренно хвастаетесь.

    Очень легко случайно выглядеть так, будто у вас огромное эго на танцполе, но есть простое правило, которое вы можете применить…
    Знаете ли вы, как часто потрясающих танцоров судят другие люди, когда они делают большие движения? Это происходит постоянно. «Посмотри на него, он и сам такой возбужденный», «Боже, много внимания требует?» — это обычные вещи, которые вы слышите от других.

    Сейчас; ключ к тому, чтобы этого избежать, — сосредоточиться на небольших и простых танцевальных движениях, пока вы играете в такт.Прекрасный пример? Да, правильно, шаг в сторону! Так много мужчин изо всех сил пытаются сделать простой шаг в сторону. Они всегда делают это неловко.

    Когда вы сможете исполнять по-настоящему сексуальные танцевальные движения? Вы можете начать демонстрировать свой репертуар танцевальных движений, когда есть танцевальный кружок или когда вокруг вас тусуется группа людей, подбадривающих вас. Если вы один и внезапно начнете делать большие шаги в одиночку, вы будете выглядеть как ищущий внимания.
    Овладейте основами, и женщины заметят ваш ритм.Большие движения просто отпугнут их, поэтому сосредоточьтесь на простых танцевальных движениях. Поверьте мне.

    2) Танцевальное движение «Double Leg Body Roll»

    В этом уроке танцевальных движений я беру простое (и сексуальное) движение «бодибилдинг» и превращаю его в привлекательное танцевальное движение, чтобы выделить и показать очевидный интерес к конкретной девушке, с которой вы танцуете.

    Сексуальные танцы в баре могут продвинуть вас только до тех пор, пока вы не наберетесь храбрости, чтобы пообщаться с кем-то другим. Если вам повезет, она начнет танцевать и скучать по вам, но традиционно женщинам нравится, когда мужчины берут на себя ответственность и делают первый шаг.

    Боди-ролл с двумя ногами можно использовать для сокращения личного зазора между вами и вашей женщиной. В идеале в клубе вы хотите преодолеть этот небольшой личный разрыв и перейти к очень близкому и интимному стилю танцев, где вы можете «натыкаться и гриндить» друг с другом.

    Это одно из многих учебных пособий по танцевальным движениям, которые есть в онлайн-курсе «Мастер-класс по танцам на коленях». Вы можете подписаться на БЕСПЛАТНУЮ 5-ДНЕВНУЮ ТРАССУ ПРЯМО ЗДЕСЬ.

    Самое замечательное в крене тела с двумя ногами заключается в том, что он универсален для самых разных музыкальных жанров и ударов в минуту.Это также показывает уровень уверенности в том, что вы можете выполнить перекат, но не переусердствуйте с этим движением. Если использовать его слишком часто, он может выглядеть неловко и странно, поэтому сосредоточьтесь на использовании этого приема в нужное время.

    3) Танцевальное движение «Скольжение треугольником»

    Если вы хотите добавить классу и элегантности в свой танец, то этот танцевальный прием «MJ» обязательно привлечет внимание.
    Как вы, наверное, уже знаете, Майкл Джексон был очень известен своей лунной походкой и скользящими танцевальными движениями, и мальчик, могу я вам сказать, его танцевальные движения действительно впечатляют женщин.

    Треугольник демонстрирует уровень таланта, который обычно не видит большинство женщин. Если вы хотите выделиться из толпы или создать больше места вокруг себя на танцполе, скользящее движение может сделать именно это.

    При правильном выполнении скользящее движение выглядит так, будто вы почти парите над танцполом, это как будто пол ледяной, и вы скользите по нему.

    Это танцевальное движение с иллюзией глаз очень интересно большинству женщин, поскольку они, вероятно, не видели, чтобы многие люди делали такие танцевальные движения в реальной жизни, так что тренируйтесь, потому что это меняет правила игры!

    4) Танцевальное движение «Ковбойская тяга бедрами»

    А, классический выпад бедром.Это популярный прием для всех стриптизерш по всему миру. Это отличный танцевальный прием для мужчин, потому что он, по сути, является копией сексуального движения тела, которое чаще всего наблюдается в спальне! Когда женщины видят, как мужчины делают сексуальные движения бедрами, они сходят с ума!

    Женщины любят это танцевальное движение, потому что оно подсознательно предлагает девушкам сексуальные темы, они видят толкающее движение и сразу же начинают ассоциировать танцевальное движение с сексуальными позами.

    Если вы действительно хорошо сделаете это движение, это подсознательно покажет женщинам, что вы великолепны в постели! Они будут смотреть на то, как двигаются ваши бедра, и начинают фантазировать о том, как вы будете выступать в спальне.

    Если вы хотите произвести впечатление на женщин, вам НЕОБХОДИМО выучить это танцевальное движение! Лучше всего его использовать во время танцев или стриптиза, а не столько на танцполе.

    —–

    Если вы хотите узнать больше об искусстве сексуальных танцев специально для мужчин, то вам понравятся некоторые материалы, которые есть у нас в Male Stripper Academy.
    Наши онлайн-программы обучения «Мужской стриптиз 101» и «Мастер-класс по танцам на коленях» помогают мужчинам во всем мире овладеть навыками и секретами сексуальных и мужских танцевальных стилей и техник стриптиза.

    Просто прочтите приведенную ниже характеристику одного из наших нынешних студентов….

    Этот снимок экрана был взят из моего почтового ящика. Когда я его прочитал, я улыбнулся, поэтому я решил поделиться им в этом посте для всех вас.
    Меня огорчает то, как мало большинство мужчин вкладывают средства в свои отношения и собственное саморазвитие. Когда я увидел это письмо, все, что я делаю, оказалось стоящим.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *