Что такое поведенческий подход? — Психологос

Поведенческий подход — подход, где в центре внимания психолога находится человеческое поведение, действия и результаты наших действий, все внешнее, видимое и объективное.

Поведение человека — направленные (направленные к чему-то или от чего-то, в какой-то мере осмысленные и целесообразные) личностно или социально значимые действия, источником которых является сам человек и авторская ответственность за которые возлагается на него. Поведением человека в узком смысле слова называют только его внешне видимые и свободные действия. В более широком понимании к поведению человека относят и автоматические реакции его организма, если они внешне видимы и как-то значимы («голова повернулась»), и внутренние действия человека, его решения, изменение отношения и собственного состояния («Что ты себя расстраиваешь?» или «Не надо себя раскручивать»).

Основные вопросы поведенческого подхода: «что в поведении есть», «что мы в поведении изменить хотим» и «что для этого конкретно следует сделать». В поведенческом подходе процедуры влияния должны быть описаны на поведенческом языке: что нужно реально сделать, куда повернуться и какие слова сказать.

Если для успешного влияния нужно состояние вдохновения, то замечательно, просто добавьте дополнительные инструкции: что нужно конкретно сделать, чтобы это состояние вдохновение появилось, как получить уверенность, что оно уже пришло в достаточном количестве и каким образом теперь этим ресурсом рулить, каков его «способ употребления».

Это мужской и деятельный подход в практической психологии, где в центр внимания ставятся действия: действия внешние как реальность, действия внутренние как решения. Действие, поведение — вот что оценивается и, главное, создается, делается. Важно то, что будет в результате, что будет делаться и что будет сделано. Все внутреннее, душевное и глубинное важно лишь в той мере, насколько связано с реальным поведением, с тем, что делается.

Направления внутри поведенческой парадигмы

Поведенческий подход — это не бихевиоризм, бихевиоризм — только одно из направлений поведенческой парадигмы. Бихевиоральный подход — поведенческий подход, где человек рассматривается не как самостоятельная личность со своими целями, а только как организм, управляемый внешними обстоятельствами. См.→.

Подходы в практической психологии, основывающиеся на поведенческой парадигме

Полностью в рамках поведенческой парадигмы — разработки когнитивно-аффективной теории Уолтера Мишела, теории социального научения Альберта Бандуры и теории социального научения Джулиана Роттера.

Практически полностью в поведенческой парадигме — РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческий подход), преимущественно синтон-подход, большой частью НЛП. См.→

Парадигмы практической психологии — и наука

Практическая психология работает в разных парадигмах, направлениях и подходах, в связи с чем где-то имеет меньшее отношение к науке, где-то большее. Практическая психология, работающая в поведенческой парадигме, в большей степени опирается на научную базу. Психологи, работающие в феноменологической парадигме, в большей степени опираются на обобщение и анализ практического опыта, следствием чего в некоторых случаях они опережают науку (наука действительно не очень поворотлива и часто сильно отстает), в других случаях — уходят от науки в совершенно произвольные спекуляции. См.→

Осознанность, бихевиоризм и дзен: как устроена диалектическая поведенческая терапия и чем она может быть полезна здоровым людям

Модная сегодня «осознанность», дзен-буддизм и бихевиоризм на первый взгляд вещи совершенно несовместимые. Однако все это лежит в основе диалектической поведенческой терапии (ДПТ) — необычной модификации хорошо зарекомендовавшей себя когнитивно-поведенческой терапии. Уравновесив рациональную КПТ приемами из нью-эйджа, создатели ДПТ рекомендуют ее тем, кто склонен к саморазрушительному поведению, теряет свою личность в романтических отношениях и с трудом прощает себя за прошлые ошибки. T&P разбираются, как обращение к «осознанности» помогает не убить самооценку по дороге из зоны комфорта и зачем приятным эмоциям расписание.

Осознанность вместо «Мысли рационально!»

«Осознанность» — чуть ли не самое популярное слово в современном словаре поп-психологии и у многих вызывает лишь ухмылку. Однако в случае ДПТ эта концепция сочетается с когнитивно-поведенческим подходом, одним из самых популярных и респектабельных направлений психотерапии на Западе с очень убедительной доказательной базой.

«Расстраивают человека не факты и события, а то, как он смотрит на них» — этой цитатой философа-стоика Эпиктета можно описать главную идею когнитивно-поведенческой терапии. Ее сторонники полагают, что многие ментальные проблемы вызваны иррациональным мышлением, из-за которого человек интерпретирует события и ситуации так, что переживает больше, чем мог бы. КПТ учит человека рационально мыслить (когнитивная терапия) и подкреплять «правильные» шаблоны мышления через эксперименты в реальной жизни (поведенческая терапия, основанная на бихевиористских принципах). Однако американский психолог Марша М. Линехан, страдавшая от пограничного расстройства личности (психическое заболевание, для которого характерна неустойчивость чувства собственного «Я», суицидальные настроения, самоповреждающее поведение и др.), заметила, что КПТ неэффективна для пациентов с этим недугом.

Подход, ориентированный на контроль и изменение образа мыслей, не поможет, если вы привыкли думать: «Мои мысли неправильны, эмоции ничего не значат, а действия ошибочны — значит, я совершенно неполноценный»

(Линехан отмечала, что пациенты с ПРЛ росли и воспитывались в похожей обстановке: их личность не принимали, постоянно требовали изменений и самоконтроля, что вкупе с биологической чувствительностью сформировало экстремальные реакции).

Когнитивно-поведенческий терапевт Ярослав Исайкин рассказывает, что Линехан сталкивалась с повторяющимися проблемами: клиенты прерывали сеансы, а терапевты выгорали. Поэтому она решила уравновесить КПТ-подход, ориентированный на перемены, установкой на принятие (самого себя, своих эмоций и т. д.) и тренировками «осознанности». Отсюда и слово «диалектика»: в ДПТ сочетаются противоположности, обещающие целительный синтез.

Критика и эффективность

Одно из первых рандомизированных клинических исследований ДПТ опубликовали в 1991 году. В нем Линехан и ее коллеги указывают на значительные улучшения состояния хронически суицидальных женщин с ПРЛ. Однако большинство таких исследований фокусируются на специфической группе людей и имеют небольшую выборку. Исследователи также отмечают, что ДПТ не так хорошо работает с ключевыми факторами ПРЛ, как другие виды психотерапии, — за исключением суицидальности.

Ярослав Исайкин считает, что ДПТ эффективна для большего спектра проблем — от работы с подростками и посттравматическим расстройством до наркотических зависимостей и расстройств пищевого поведения. Зато не подходит для краткосрочной помощи (в течение 3–5 недель). Если вас интересует работа над конкретным (не самым трудоемким) запросом и быстрый результат, стоит обратить внимание на классический КПТ-подход.

«Я год ходила к частной психотерапевтке, и, несмотря на некоторые улучшения, мое общее состояние ухудшилось настолько, что я начала размышлять о самоубийстве, — рассказывает журналистка и колумнистка Psychologies Сююмбике Давлет-Кильдеева, занимавшаяся ДПТ. — Я решила пойти к другому специалисту и по совету подруги обратилась в клинику, где рассказала о своих сложностях: проблемах с алкоголем и психоактивными веществами, сложностях в межличностных отношениях, неконтролируемых тратах денег и компульсивном переедании. Я не выбирала ДПТ сама и вообще не знала об этом направлении: эту терапию мне предложили исходя из конкретных жалоб».

ДПТ помогла ей научиться переносить стресс, не прибегая к деструктивным способам решения проблем: «Я могу выпить пару бокалов вина раз в неделю, но это не идет ни в какое сравнение с тем, что было раньше. На прошлой работе коктейль из полного стакана виски и десяти грамм колы назвали в мою честь, а один из самых популярных моих текстов называется «Я не пила весь февраль». Теперь я планирую свою жизнь на несколько лет вперед и с приятным чувством смотрю в будущее — раньше мой горизонт ограничивался туманом вредных привычек и желанием просто выжить».

Дзен вместо «Все плохо!»

Осознанность — центральный навык, который стремится развивать ДПТ — Линехан позаимствовала из дзен-буддизма. Пациентам предлагают научиться медитировать, концентрироваться на дыхании и сосредотачиваться на конкретных предметах и ощущениях. Практики неосуждающего присутствия в настоящем моменте помогают выйти из режима автопилота и остановить привычные импульсивные реакции (проще говоря, не выходить из себя). В результате клиенты выучиваются сознательно проживать эмоции, которых раньше хотелось избежать, и осознают, что

даже самые неприятные чувства не смертельны — от них не обязательно убегать.

«Описывая какие-то события, нужно избегать импульсивных нерациональных суждений. Не говорить: „У меня была адски тяжелая неделя“, а описать факты, события и свое к ним отношение. Это снижает градус эмоций, делает вас спокойнее и объективнее», — говорит Давлет-Кильдеева.

Не сбегать от проблем, а переключать внимание

В процессе разработки ДПТ Линехан задалась вопросом: почему одни люди не могут справиться со страданиями, а другие, даже пройдя через ужасные и травмирующие события, продолжают жить полноценно? Разница в том, что одни тратят кучу сил и времени, сопротивляясь тому, что уже не изменить (если вы хоть раз не могли заснуть, прокручивая в голове свой позор на вечеринке трехлетней давности, то понимаете, о чем она). Другие же свыкаются с прошлым, продолжая жить дальше.

Именно такое «радикальное принятие» Линехан считает навыком, который помогает людям оправиться после потрясений и кризисов. Упражнения на принятие помогают позволить прошлому и настоящему быть такими, какие они есть, и тратить энергию на вещи, которые действительно поддаются контролю и изменению.

Конечно, не любая ситуация может быть «принята», особенно если что-то неприятное происходит здесь и сейчас и вызывает у человека неизбежный стресс. На этот случай

ДПТ-терапевты учат сопротивляться внешним раздражителям: переключать внимание на приятные воспоминания, секс-фантазии, дыхание, счет в уме и все, что может отвлечь человека от негативных эмоций, но при этом не навредит.

После этого в ход идет мышечная релаксация, медитация или что-то индивидуальное (например, прослушивание музыки). Главная цель — сохранить стабильное эмоциональное состояние.

Планировать и развлекаться

Как правило, во время ДПТ клиенты ведут дневник, куда записывают свои эмоции и ощущения на протяжении дня. С помощью тщательного анализа этих записей можно выявить характерные триггеры и паттерны поведения, обратить внимание на иррациональные реакции. А изучив себя с помощью дневника — продумать способы избегания стрессовых ситуаций и реагирования на раздражающие факторы.

«Один из навыков из группы регуляции эмоций — не драматизировать. Я удивилась тому, как он облегчает мне жизнь, — делится Сююмбике. — А номер один в моем личном топе — аккумуляция позитивных эмоций в краткосрочной перспективе. За этим громоздким названием (перевод ДПТ-литературы на русский язык оставляет желать лучшего) скрывается нехитрая мысль о том, что

надо заранее планировать ежедневную порцию положительных эмоций».

Где можно учиться по теме #осознанность

Читайте нас в Facebook, VK, Twitter, Instagram, Telegram (@tandp_ru) и Яндекс.Дзен.

Поведенческий маркетолог

Кто, где, когда?
Если задаваться вопросом, а кому собственно нужен поведенческий подход, то ответ очевиден, тому, кто хочет быть предельно эффективным, как правило, это собственники бизнеса, те предприниматели, которые создают бизнес сами и с нуля, которые несут ответственность за каждое свое действие. Вторая категория граждан, это амбициозные специалисты по маркетингу, зануды, которым недостаточно знать, что нужно делать так, они хотят знать, а почему собственно, это нужно делать именно так? Перфекционисты, идеалисты и инноваторы, которым небезразлично то, чем они занимаются, которые открыты новому знанию и готовы к тотальной смене парадигмы, несмотря на опыт, ордена и заслуги на ниве маркетинга.

Говоря о сфере применения поведенческой модели, то как вы сумели убедиться, она охватывает абсолютно все аспекты функционирования компании, начиная от стратегии и заканчивая созданием рекламных материалов. Так, например, стратегия развития компании в поведенческом подходе отталкивается от клиента, анализа его психографического профиля и потребностей, а также того, как он, клиент, эти самые потребности удовлетворяет, в отличии от классического подхода с его 4/6/8 P и прочими силами господина Портера, который потерял свою актуальность ровно с рождением интернета. Или вот взять к примеру рекламу, если я ошибаюсь, поправьте меня, это же чистой воды интуиция…все элементы, начиная от выбора главного героя и заканчивая типографикой, разрозненный набор отдельных элементов, не несущий в себе никакого смысла…

Теперь про когда…Когда предприниматель или маркетолог приходят к поведенческому подходу? Обычно, это тогда, когда по другому больше нельзя, от слова совсем…когда компания стоит на краю пропасти и хорошо если собственник или генеральный к этому моменту сохранит остатки здравого смысла, который позволит пересмотреть всю систему маркетинга, а до тех пор, мы продолжаем верить в силу воронки, распродаж и что там еще в арсенале волшебников от инфобизнеса?

В общем, чтобы прийти к чему-то более сложному, чем просто широко распиаренные инструменты инфоцыган, нужно для начала, научиться на своих ошибках, пройти все легкие пути и только потом, когда поймешь, что по другому больше нельзя, двинуть в сторону поведенческой парадигмы. Поэтому, на вопрос молодых специалистов, с чего начать, отвечу, начните с работы в простом отделе маркетинга, наберитесь опыта, испытайте все существующие инструменты и только потом идите дальше…не пройдя весь путь и не хлебнув горя из чаши маркетинга по-русски, вряд вы ли оцените поведенческий подход, особенно учитывая количество сил и энергии, необходимых для постижения его азов.

Дизайн, основанный на поведенческом подходе

Резюме: Что такое поведенческий подход и как его эффективно применять в сфере дизайна.

Я считаю, что продукт хорош настолько, насколько он облегчает задачу для пользователя и соответствует его привычке, поведению. За последние несколько лет было создано огромное количество великолепных продуктов, которые не получили одобрения со стороны пользователей. Они попросту не смогли вписаться в модели поведения своих пользователей.

Остается вопрос: Почему эти продукты не вписываются или не меняют модели поведения своих пользователей?

С точки зрения поведенческого подхода, если пользователь не демонстрирует необходимое поведение, то значит не хватает одного или нескольких из трех элементов:

• Мотивация
• Способность
• Триггер

Для того, чтобы поведение возникло, человек в целом должен быть замотивирован и иметь способность и возможность его выполнить. На фоне этого он сможет демонстрировать необходимое поведение после определенного триггера.

Эта простая модель называется моделью поведения Fogg. Она названа в честь B.J. Fogg, главы Stanford Persuasive Technology Lab.

Для большей ясности разберем на знакомом всем примере поведения — пробежке.

Представим, что вы хотели пойти на пробежку сегодня днем, но не сделали этого. Почему так получилось?

Может быть, вы забыли про пробежку, потому что все ваше внимание захватило какое-то другое занятие. Например, вы могли быть глубоко очарованы новым сезоном «Карточного дома». В таком случае, поведение не возникло из-за отсутствия третьего элемента — триггера.

Или, возможно, вы не пошли на пробежку, потому что не выспались накануне и были абсолютно измотаны, когда вернулись домой. В данном случае, поведение не возникло из-за отсутствия второго элемента — способности/возможности.

Или, возможно, вы пропустили пробежку, потому что и так чувствуете себя довольно хорошо и не имеете лишнего веса. У вас нет горячего желания/цели действительно заниматься бегом. В этом случае, поведение не возникло из-за отсутствия первого элемента — мотивации.

Поэтому, когда мы смотрим на любое поведение, к примеру, даже поиск в Google, мы должны спросить себя, где именно возникла проблема. В большинстве ситуаций проблема в отсутствии всех трех элементом. Тем не менее, как правило, есть основной “преступник” — основная проблема с точки зрения поведенческого подхода, которая должно быть выявлена и устранена.

Триггеры

‍По моему опыту, основной поведенческой проблемой в большинстве приложений является триггер.

‍Как я писал, есть два основных типа триггеров:

• Внутренний
• Внешний

Внутренний триггер возникает, когда пользователь имеет большой опыт взаимодействия с приложением. После многократного получения вознаграждения от приложения, у пользователя возникает связь между приложением и подкреплением (например, приятными эмоциями от лайков) и возникает потребность, которая заставляет пользователя открывать приложение снова и снова. Для Instagram внутренним триггером может быть мысль «Ух ты! Как круто!! Я должен выложить еще одну фотку». Для Yelp это может быть: «Я голоден. Где мне поесть?» Так как внутренние триггеры принимают форму внутренних потребностей и мыслей, их практически невозможно использовать со стороны. Вот почему внешние триггеры — друзья дизайнера продуктов.

Вот несколько примеров внешних триггеров:

• Электронные письма
• Push-уведомления
• Текстовые сообщения
• Кнопки призыва к действию

Если пользователю предлагается взаимодействие с приложением, когда он замотивирован и имеет способность, то, скорее всего, необходимое поведение возникнет. Если он получит от этого поведения какие-то бонусы, то оно будет усилено, и с большой вероятностью он повторит его в будущем. Если это происходит достаточно часто, то будет сформирована привычка:

‍Триггер (обычно внешний) → Использование приложения → Хороший опыт

‍Такие компании, как Facebook, в значительной степени полагались на внешние триггеры, чтобы создавать новые привычки у своих пользователей. Цель заключается в том, чтобы ваши пользователи думали о вашем приложении как можно чаще в течение дня. Это приводит к:

• Увеличению вероятности того, что они откроют и воспользуются приложением.
• Шансу, что пользователи будут думать о приложении, как о ежедневной необходимости.

Например, представьте, что Yahoo начнет посылать пользователям по 5-10 уведомлений в день из разряда:

• Нужно что-то? Просто поищите это здесь.
• Голодны? У нас есть несколько отличных рекомендаций по ресторанам для вас.
• Хотите знать, нужна ли вам завтра куртка? У нас есть отличные приложения для отслеживания погоды.

И так далее

Я не утверждаю, что они должны использовать эту стратегию, но вполне вероятно, что этот подход увеличит использование их приложения. Исходя из текущей динамики, люди перегружены количеством приложений. Ваше приложение будет одним из пятидесяти или ста… и вполне вероятно, что ваше — не единственное новое приложение, которое они загрузили на этой неделе. Если вы не будете постоянно находиться в поле их зрения (например, в качестве виджета), то, скорее всего, о вас забудут. Именно поэтому внешние триггеры так важны — они напоминают вашим пользователям о вашем существовании и могут решать проблемы за них. Хотя любые триггеры, которые вы создаете, могут показаться вам раздражающими, это не означает, что ваши пользователи будут думать также. Но всегда есть порог, при превышении которого количество уведомлений становится раздражающим, а скорость удаления приложения резко возрастает. Однако, до этого порога, чем больше триггеров, тем лучше с поведенческой точки зрения.

Способность

‍Если триггер не является основным проблемным местом, то следующий элемент для проверки — это способность. Если приложение трудно использовать, люди не будут его использовать. Они перейдут на более простую и легкую альтернативу. Все дело в удобстве использования. Лучший способ оптимизировать этот элемент — делать большое количество тестирований пользователей.

B.J. Fogg выделяет шесть критериев, особенно сильно влияющих на способность:

• Время
• Деньги
• Когнитивная нагрузка (умственное усилие)
• Физическая нагрузка
• Социальное отклонение
• Отсутствие повторяющихся паттернов

Разберем немного подробнее, как это работает. Например, если поведение требует много времени, то пользователи, скорее всего, будут иметь низкую способность его выполнять. Если поведение требует много денег или нужно приложить серьезное умственное усилие — у пользователей также будут проблемы со способностью и поведение с большой вероятностью не возникнет. Т.е. все шесть выделенных факторов находятся в обратной пропорциональности к способности.

Я считаю время выполнения задачи отличным способом оценки способности. Если задача занимает очень мало времени, то она, скорее всего, не является когнитивно сложной или физически трудоемкой. Поэтому переменная “время” — это, пожалуй, лучший способ получить представление об удобстве использования.

Мотивация

‍Мотивация работает на двух разных уровнях:

• Приложения
• Уровня экрана

Рассмотрим мотивацию на уровне приложения. Представим, что вы были приняты в компанию, чтобы помочь им оптимизировать использование приложения, которое позволяет людям оценить качество кофе в различных кафе. Вы могли бы поизвращаться с триггерами и в целом сделать его очень простым в использовании… но, в конце концов, это приложение решает проблему, которой ни у кого нет. Поэтому уровень мотивации такого поведения будет настолько низок, что никакая геймификация не поможет.

Мы всегда должны быть критичными и спрашивать: Действительно ли людей это волнует? Является ли это проблемой, которая на самом деле есть у людей?

Итак, если приложение решает истинную проблему, которая есть у людей (мотивация в широком смысле этого слова)… как еще мы можем усилить мотивацию?

Есть несколько способов, но давайте начнем с системы поощрений. Мы с Дэном Ариели разделили различные виды поощрений на четыре основные категории:

• Деньги
• Материальный предмет
• Очки/баллы
• Социальное поощрение

Денежные поощрения и материальные предметы очевидны. Мы даже не будем про них здесь ничего писать.

Очки — немонетарная валюта. Вот несколько примеров:

• Очки в видеоигре
• Мили авиакомпаний
• Карты лояльности

Очки — ключевая тактика в игровой среде. Они определенно работают в краткосрочной перспективе, но с ними есть огромные проблемы. Лучший пример краткосрочного эффекта (но долгосрочной глупости) очков — Turntable.fm.

Сайт полностью полагался на баллы. Это было просто забавное приложение, которое на самом деле не решило ни одной масштабной проблемы. Поэтому большинство пользователей, которых я знаю, относились к turntable.fm как к игре: они интенсивно использовали его в течение короткого периода времени (день, неделя, месяц), а затем больше никогда его не открывали. Позже приложение закрылось и было помечено как неудачное (даже несмотря на его первоначальную популярность). Такова природа основанных на баллах систем. Они превращают систему, к которой они добавлены, в игру… и единственная игра, которая длится больше нескольких недель или месяцев — это жизнь (и World of Warcraft).

Социальные поощрения

‍Это самые эффективные и действенные поощрения в долгосрочной перспективе. Дело в том, что мы — социальные существа. На протяжении всей нашей долгой эволюции у нас развивалась способность изучать других людей, понимать социальные связи/иерархию и получать благосклонность других (вне зависимости от пола). Без способности понимать других людей и завоевывать их расположение, вряд ли бы вы выжили. Поэтому у нас чрезвычайно сильный внутренний интерес к другим людям и горячее стремление получить их признание.

Заключение

‍Конечно, системы поощрения — не единственный способ повысить мотивацию пользователей. Хорошо продуманный, красивый дизайн — это еще один способ, которым мы можем вознаградить пользователей за взаимодействие с нашим приложением.

Небольшие трюки, которые часто упускаются компаниями (из-за ограничений по времени/бюджету), часто вносят свою лепту. Например, такая незначительная вещь, как анимация обновления, которую Apple добавила в свое почтовое приложение, может сыграть ключевую роль и сделать опыт взаимодействия запоминающимся.

Приложение, которое является удобным, привлекательным, красивым, с запоминающейся анимацией и другими мелкими штрихами, которые заставляют воспринимать его живым, будет всегда поощряющим. Не нужно спешить, чтобы построить гигантское приложение, нельзя игнорировать мелкие детали, ведь они и делают приложение прекрасным — живым дышащим существом, которое реагирует различными способами на каждое прикосновение.

Что нового в психотерапии: DBT, нарративные практики и метод движения глаз

В подростковом возрасте создательница диалектической поведенческой терапии Марша Лайнен была склонна к суициду. В 80-х годах ей поставили диагноз «шизофрения». Лайнен лечили электрошоком и психоанализом, ни то ни другое не помогало, становилось только хуже. В конце концов Лайнен отказалась от клиники, в которой лечилась, и поступила в чикагский Университет Лойола на специальность «психология». Еще несколько раз после этого она пыталась покончить с собой. Ее спасло желание разобраться в том, что с ней происходит и почему ее болезнь не поддается классическим способам лечения. Так Лайнен заинтересовалась поведенческой терапией и ее воздействием на людей с пограничным расстройством личности.

---

книга:

Марша Лайнен

«Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности»

сайты:

LINEHANINSTITUTE

behavioraltech

DBTrussia

Поведенческая терапия работала, потому что в некотором смысле она была тренировкой клиента: ему помогали выстроить новые функциональные паттерны поведения и снизить или устранить проблемные, такие как, например, самоповреждение или переедание. Но Лайнен понимала, что этого мало, и в 1987 году дополнила поведенческую терапию тем, что называется практиками осознанности (mindfullness). Основой для нового подхода стала диалектика — принцип, взятый из философии.

Важной особенностью метода и его основой является диалектическое равновесие — это означает, что клиент пытается найти баланс между принятием и изменениями. Диалектическая поведенческая терапия включает в себя индивидуальную терапию, групповой тренинг навыков, телефонный коучинг. Во время всего процесса используются практики осознанности. В терапевтическом процессе специалист принимает безоценочную позицию по отношению к жизни и поведению клиента, что создает безопасное пространство доверия. Специалист помогает вырабатывать новые способы общения и справляться со сложными, болезненными чувствами (например, вместе с клиентом ведет дневник наблюдений за настроением). Постепенно клиент переносит приобретенные в процессе терапии навыки в свою повседневную жизнь. Все это значительно расширяет его поведенческий репертуар: например, в стрессовой ситуации человек пойдет прогуляться в парк вместо того, чтобы резать руки или принимать алкоголь. Еще одно важное отличие DBT от других видов терапии в том, что каждый клиент во время терапии находится под патронажем своего специалиста и имеет возможность в любой момент связаться с ним по телефону и получить помощь и поддержку в стрессовой ситуации.

Метод разработан для людей с поведенческими расстройствами, такими как суицидальное и самоповреждающее поведение. Впоследствии эффективность метода была доказана и для депрессивного расстройства, разных видов зависимостей и нервной булимии. Есть протоколы, разработанные как для работы с детьми и подростками, так и для взрослых людей.

В Москве есть две команды DBT-специалистов: в центре Mental Health Center и Центре интуитивного питания IntuEat. Постепенно DBT попадает в регионы. Психотерапевт, сотрудница Mental Health Center Евгения Чмутова говорит, что первую половину официального обучения прошли уже около 70 специалистов из Москвы, Санкт-Петербурга, Твери, Минска и других городов России и СНГ. Под руководством терапевтов из Mental Health Center подход распространяется в государственных учреждениях: в Москве это кризисное отделение 20-й клинической больницы и больница имени Ганнушкина.

---

Ключевой принцип подхода — в признании того, что каждый человек достоин уважения и что единственным экспертом в своей жизни является он сам. Из этого принципа вытекает представление о том, что не существует «большого нарратива», мир — мультиисторичен, и каждая история важна для ее носителя и носительницы. Поэтому даже история появления нарративного подхода каждый раз подвергается изменению, все зависит от того, кто именно рассказывает эту историю. Разобраться в истории подхода нам помог психолог, нарративный практик Данила Гуляев.

Автор подхода, психолог Майкл Уайт, был социальным работником в психиатрическом отделении Датского госпиталя Аделаиды. Одновременно с этим он учился в университете, где обратил внимание на идеи Мишеля Фуко и теорию постмодернизма. Мысли легли в основу терапии, которая базируется на том, что каждый волен самостоятельно конструировать свою картину мира и свою идентичность.

Практическим подтверждением теории Уайта стала его работа с подростками, страдающими от хронического энкопреза — неспособности контролировать дефекацию. Психотерапия в таких случаях не помогала, а Уайту удавалось избавлять детей от энкопреза за четыре-пять встреч. В одной из своих статей он приводит свою сказку про Какашку-Проныру, которую мальчику Мики удалось усмирить благодаря их беседам. Уайт и его коллеги называли себя не терапевтами, а писцами, или скрипторами, которые слушают истории людей, фиксируют их и обращают внимание на возможность изменения жизни, не замещая опыт рассказчиков опытом эксперта-психотерапевта.

По сути, сессия нарративной психотерапии выглядит как непринужденная беседа, но на деле все намного сложнее. Ведя разговор о проблеме, специалист помогает клиенту увидеть проблему как отдельного субъекта отношений, в которых проблема имеет воздействие на человека. Это называется экстернализацией. Также специалист помогает разобраться, в какой социальной ситуации эта проблема была сконструирована. Дальше идет пересочинение: специалист предлагает вспомнить, были ли в жизни клиента ситуации, в которых он не испытывал трудностей из-за проблемы, с которой пришел на сеанс. Память о положительном опыте решения проблем в прошлом становится ресурсом для решения проблем в настоящем.

---

Дистанционная программа обучения Narrative.team (онлайн)

NARRATIVE

«Нарративное содружество „Край“» (Москва, Санкт-Петербург, очное и онлайн-обучение)

KRAI

Подход основан на убеждении, что у каждого человека есть необходимые навыки и возможности для изменения своей жизни и отношений с проблемой. Обычно нарративные специалисты работают на пересечении практик и заимствуют инструментарий у других подходов.

Метод поможет людям с ментальными расстройствами, опытом меньшинств, так как они чаще всего подвержены стигматизации, и тем, кто запутался в предписаниях «как правильно жить». Метод направлен на возвращение людям субъектности, то есть права на авторство собственной жизни.

---

Центр нарративной психологии и практики

NARRATIVE

Нарративная мастерская в фонде «Будущее сейчас»

БУДУЩЕЕ СЕЙЧАС

---

В 1979 году психологу Фрэнсин Шапиро поставили онкологический диагноз. Именно эту точку автор метода считает поворотной в создании метода EMDR (eye movement desensitization and reprocessing). Однажды, прогуливаясь по парку, Шапиро заметила, что тяжелые мысли, которые посещали ее, в течение ходьбы исчезали и на их место приходило умиротворение и более позитивная оценка текущей ситуации.

Шапиро пишет, что во время прогулки она обратила внимание на движение глаз: когда к ней приходила тревожащая мысль, ее глаза сами по себе начинали быстро двигаться из стороны в сторону, и через некоторое время мысли менялись. У Шапиро возникла гипотеза, что человеческий мозг содержит инструменты для переработки негативного опыта. Она специально вспомнила тревожащую ее ситуацию, начала двигать глазами и получила ожидаемый результат: навязчивые мысли развеялись.

Для проверки способа личного опыта было мало. «Я начала преследовать всех, кто попадался на моем пути — людей в институте и просто знакомых, — и всем задавала один и тот же вопрос: „Есть ли у тебя что-то, что тебя беспокоит и от чего ты хотел бы избавиться?“ Неудивительно, что все говорили „да“. Я показывала им, как двигать глазами, и просила, чтобы они обращались к своим беспокоящим мыслям. Так я обнаружила, что движения глаз начали снижать тревожность, но процесс этот часто останавливался». Тогда Шапиро начала разрабатывать протоколы, чтобы сделать этот процесс более эффективным. Первое же исследование, которое она провела в 1987 году, показало эффективное снижение симптомов травмы у группы людей, переживших сексуальное насилие, и ветеранов войны во Вьетнаме.

---

книги:

ФрЭнсин Шапиро

«Getting Past Your Past»

Давид Серван-Шрейбера

«Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа»

Сегодня EMDR-терапевты работают не только с помощью движения глаз — это может быть легкое похлопывание по телу (которое производит сам пациент) или стимуляция с помощью ритмичных звуков. Терапевт также может использовать специальный прибор. В процессе стимуляции специалист просит пациента обратиться к тревожащему его опыту или событию.

Специалисты, работающие в методе EMDR, уверены в том, что мозг человека способен к самоисцелению, а психика адаптивна и может перерабатывать тяжелые воспоминания. Терапевты используют эту способность мозга к переработке информации в своей работе.

Чтобы создать условия для благополучной работы с опытом клиента, EMDR-терапевты принимают безоценочную позицию по отношению к жизни человека, бережно ведут его в пространстве воспоминаний и чувств. Они играют поддерживающую роль: не делают выбор, а помогают клиенту сделать его самостоятельно, потому что EMDR-терапевт полагается на способность психики человека к самоисцелению.

Еще один важный момент: специалист помогает пациенту пройти и переработать тяжелый опыт без ретравматизации и в течение сессии мониторит состояние клиента, позволяя ему встретиться только с теми чувствами и опытом, которые на момент сессии тот готов пережить. Так память о травмирующем событии не стирается, но само событие больше не вызывает болезненных переживаний. Результат можно сравнить со шрамом — когда мы его трогаем, он не болит, но свидетельствует о повреждении.

Изначально метод использовали для работы с женщинами, пережившими сексуальное и домашнее насилие, участниками военных действий и теми, кто пережил предельно стрессовые ситуации (аварии, свидетельство смерти близкого и так далее). В 2013 году Всемирная организация здравоохранения официально рекомендовала EMDR как наиболее эффективную терапию посттравматического стрессового расстройства. На сегодняшний день арсенал подхода настолько широк, что многие клиенты идут к специалистам EMDR для укрепления полезных навыков и развития позитивного взгляда на будущее. Многие специалисты EMDR помогают людям справиться с фобиями и стрессом, связанным со сложными жизненными ситуациями.

---

Московский центр терапии EMDR

EMDRRUS

Центр терапии EMDR в Санкт-Петербурге

EMDSPB

Российская ассоциация EMDR

EMDR

---

Обложка: pressmaster — stock.adobe.com

Бихевиоральный (когнитивно-поведенческий) подход. Интегративная психотерапия

Бихевиоральный (когнитивно-поведенческий) подход

Поведенческая терапия как систематический подход к диагностике и лечению психологических расстройств возникла в конце 50-х гг. прошлого века. На ранних стадиях развития поведенческая терапия определялась как приложение «современной теории научения» к лечению клинических проблем. Понятие «современные теории научения» относились тогда к принципам и процедурам классического и оперантного обусловливания. Основываясь на теориях научения, поведенческие терапевты рассматривали неврозы человека и аномалии личности как выражение выработанного в онтогенезе неадаптивного поведения. Джозеф Вольпе определял поведенческую терапию как «применение экспериментально установленных принципов научения для целей изменения неадаптивного поведения». Неадаптивные привычки ослабевают и устраняются, адаптивные привычки возникают и усиливаются. Ганс Юрген Айзенк утверждал, что достаточно избавить больного от симптомов и тем самым будет устранен невроз.

С годами оптимизм в отношении особой действенности поведенческой терапии стал повсюду ослабевать. Критики изолированного применения методов поведенческой терапии видят основной ее дефект в односторонней ориентации на действие элементарной техники условных подкреплений. Коренной недостаток теории поведенческой терапии заключается не в признании важной роли условного рефлекса в нервно-психической деятельности человека, а в абсолютизации этой роли.

В последние десятилетия поведенческая терапия претерпела существенные изменения. Это связано с достижениями экспериментальной психологии и клинической практики. Теперь поведенческую терапию нельзя определить как приложение классического и оперантного обусловливания. Различные подходы в поведенческой терапии наших дней отличаются степенью использования когнитивных концепций и процедур.

Начало когнитивной терапии связывается с деятельностью Джорджа Келли. Келли пришел к выводу, что сердцевиной неврозов является неадаптивное мышление. Проблемы невротика лежат в настоящих способах мышления, а не в прошлом. В задачу терапевта входят выяснение неосознаваемых категорий мышления, которые приводят к страданиям, и обучение новым способам мышления.

Келли был одним из первых психотерапевтов, которые старались непосредственно изменять мышление пациентов. Эта цель лежит в основе многих современных терапевтических подходов, которые объединяются понятием когнитивная терапия.

В экспериментальных работах в области когнитивной психологии, в частности в исследованиях Пиаже, были сформулированы ясные научные принципы, которые можно было применить на практике. Даже изучение поведения животных показывало, что надо принимать во внимание их когнитивные возможности для понимания того, как у них происходит научение.

Кроме того, возникло понимание, что поведенческие терапевты, сами того не подозревая, используют когнитивные возможности своих пациентов. Десенситизация, например, использует готовность и способность пациента к воображению. Тренинг социальных умений не является на самом деле обусловливанием: пациенты обучаются не специфическим реакциям на стимулы, а набору стратегий, необходимых для совладания с ситуациями страха. Использование воображения, новых способов мышления и применение стратегий включает когнитивные процессы.

На настоящем этапе развития психотерапии когнитивный подход в чистом виде почти не практикуется: все когнитивные подходы в большей или меньшей степени используют поведенческие техники. Это справедливо и по отношению к «рационально-эмотивной терапии» А. Эллиса и к «когнитивной терапии» А. Бека. У поведенческих и когнитивных терапевтов обнаружился ряд общих черт.

1. И те и другие не интересуются причинами расстройств или прошлым пациентов, а имеют дело с настоящим: поведенческие терапевты сосредоточиваются на актуальном поведении, а когнитивные – на том, что думает человек о себе и о мире в настоящем.

2. И те и другие смотрят на терапию как на процесс научения, а на терапевта – как на учителя. Поведенческие терапевты учат новым способам поведения, а когнитивные – новым способам мышления.

3. И те и другие дают своим пациентам домашние задания, с тем чтобы они практиковали за пределами терапевтической среды то, что получили во время сеансов терапии.

4. И те и другие оказывают предпочтение практическому, лишенному абсурдности (имеется в виду психоанализ) подходу, не обремененному сложными теориями личности.

Итак, новый этап в развитии поведенческой терапии знаменуется трансформацией ее классической модели, основанной на принципах классического и оперантного обусловливания, в когнитивно-поведенческую модель. Мишень «чистого» поведенческого терапевта – изменение в восприятии себя и окружающей действительности. Когнитивно-поведенческие терапевты признают и то и другое: знания о себе и мире влияют на поведение, а поведение и его последствия воздействуют на представления о себе и мире.

Когнитивно-поведенческие терапевты, как и их предшественники, не интересуются прошлым или причинами невротических расстройств. Они говорят, что никто не знает подлинных причин, а кроме того, не доказано, что знание причин имеет отношение к исцелению. Если больной приходит к врачу с переломом кости, в задачу врача входит его исправление, а не изучение условий, которые привели к перелому.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Поведенческая психотерапия

Хорошутин П.П.

При оказании услуг клиентам используются методы и способы поведенческой психотерапии зарегистрированные в Модальности поведенческой психотерапии Общероссийской психотерапевтической лиги и общепринятые в Ассоциациях бихевиоральной терапии ЕС и США.

Модификацией поведения называется способ обучения новым типам поведения с помощью изменения поведенческой среды.

Модификация поведения включает в себя систематическое применение принципов и методов обучения для оценки и улучшения скрытого и явного поведения людей с целью улучшения их повседневного функционирования. Модификация поведения имеет семь основных характеристик.

1. Ориентация на определении проблем человека с точки зрения поведения, которые можно каким-то образом измерить, и использовании оценки изменений поведения в качестве наилучшего показателя степени психотерапевтической помощи. Процедурами и методами изменения поведения являются способы изменения поведенческой среды в окружение человека, чтобы помочь этому человеку функционировать полноценно. Физические переменные, которые составляют среду человека, называются стимулами. (паттерн стимулов). Более конкретно, стимулы — это люди, физические объекты, аудиальные и визуальные речевые сигналы, события и т.д., которые в настоящее время присутствуют в непосредственном окружении человека и которые воздействуют на рецепторы чувств и могут влиять на поведение. Например, учитель, другие ученики, мебель в классе — все это потенциальные стимулы в поведенческой среде ученика в классе. Речевые аудиальные и визуальные сигналы поступающие в виде информации, становятся условными стимулами и изменяют поведение. Собственное поведение индивида тоже может быть частью окружающей среды, влияющей на его последующее поведение. Беседы которые терапевт проводит с клиентом, также являются частью его среды. Но изменение поведения — это гораздо больше, чем устная психотерапия Хотя и когнитивные и поведенческие психотерапевты разговаривают со своими клиентами, их подходы к терапии различаются по нескольким важным аспектам.

Одно из важных отличий состоит в том, что модификатор поведения нацелен на реструктуризации повседневной поведенческой среды клиента для усиления соответствующего поведения и не тратит много времени на обсуждение прошлого опыта клиента. Знание прошлого опыта клиента может предоставить некоторую полезную информацию для разработки программы изменения поведения, но знание текущих переменных среды, которые контролируют поведение клиента, необходимо для разработки эффективного поведенческого обучения. Еще одно различие между модификаторами поведения и «разговорными» терапевтами заключается в том, что модификатор поведения часто дает клиентам домашние задания в виде тренингов и с помощью тренингов меняет поведенческую среду в терапевтических целях.

3. Методы и обоснования поведенческой психотерапии могут быть точно описаны. Это позволяет модификаторам поведения читать описания процедур, используемых их коллегами, воспроизводить их и получать по существу те же результаты. Это делает обучение новым типам поведения клиента более легким, чем в других формах психологического воздействия.

4. Техники модификации поведения часто применяются людьми в повседневной жизни. Специалисты разрабатывают программу модификацию поведения для клиентов, и в дальнейшем точное описание методов модификации поведения позволяет созависимым лицам, таким как родители, учителя, тренеры и другие, применять модификацию поведения самостоятельно .

5. Способы модификации поведения в значительной степени проистекают из фундаментальных и прикладных исследований в науке об обучении в целом и принципах оперантной и классической обусловленности Павлова в частности.

6. Модификация поведения использует научную демонстрацию результатов — чтобы было видно , что конкретная терапия привела к конкретному изменение поведения.

7. Модификация поведения настаивает на подотчетности для тех, кто участвует в программах изменения поведения

Оценка поведения

Наиболее важной характеристикой изменения поведения является использование способа диагностики поведения, для оценки того, чтобы потом показать, было ли поведение человека улучшено с помощью обучающей программы изменения поведения. Поведение, которое должно быть улучшено в программе изменения поведения, часто называют целевым поведением. Например при изменении поведения алкоголика целевым поведением является алкоголизм. Поведенческая оценка включает сбор и анализ информации и данных для того, чтобы:

1. Идентифицировать и описать целевое поведение;

2. Выявить в поведенческой среде возможные причины поведения;

3. Руководить выбором подходящего поведенческого изменения;

4. Оценить результат обучения.

Авторский метод:

При работе по технологии 7С пси поведенческий терапевт использует следующие способы обучения клиента новым типам поведения:

1. Способ когнитивного изменения поведения — Диалог Сократа
2. Способ оперантного обусловливания поведения положительным и отрицательным подкреплением.
3. Набор инструментов для классического обусловливания .
4. Набор диагностических тестов с сайта 7С пси
5. Поведенческую инструкцию с сайта 7С пси.
6. Кабинет звукозаписи с сайта 7С пси
7. Обучающие фильмы с сайта 7С пси

Порядок работы:

1. Оценка результатов теста.
2. Подбор поведенческой инструкции.
3. Терапевтическая беседа по согласованию целей обучения с клиентом.
4. Фиксация проблемного поведения с целью доказательства изменения поведения в результате обучения.
5. Отправка посылки с набором инструментов для классического обусловливания.
6. Обучение клиента самостоятельному тренингу который клиент делает два раза в день.
7. Ежедневная психотерапевтическая беседа направленная на закрепление новой модели поведения.
8. Финальная фиксация нового тапа поведения с целью доказательства произошедших изменений.

Этика в поведенческой терапии

Этические принципы которые обязаны соблюдать, специалисты поведенческой терапии:

1. Поведенческие психотерапевты должны иметь высшее образование в области психологии или медицины и соответствующую специальную практическую поведенческую подготовку для обеспечения компетентности в оценке поведения, разработке и реализации программ изменения поведения и оценке их результатов.

2. Целевым поведением, выбранным для модификации, должно быть поведение наиболее важное для человека и общества. В идеале клиент является участником в выявлении целевого поведения. Там, где это невозможно, должны быть определены компетентные беспристрастные третьи стороны, которые будут действовать от имени клиента

3. Поведенческие терапевты должны использовать наиболее эффективные, эмпирически подтвержденные методы обучения с наименьшим дискомфортом и наименьшим количеством негативных побочных эффектов.

4. Поведенческие психотерапевты должны выполнить тщательную поведенческую оценку перед началом терапии. Терапия должна включать постоянный мониторинг целевого поведения, а также мониторинг возможных побочных эффектов и соответствующую последующую оценку после завершения модификации поведения. Именно мониторинг оценки поведения до терапии, во время терапии и после терапии является краеугольным камнем обеспечения этических норм поведенческими психотерапевтами.

Этот веб-сайт был создан для использования учащихся PSY 501. Материал на этих страницах не предназначен для использования лица, не обучающиеся на этом курсе.

Человеческое поведение изучено, таким образом, можно отучить любое поведение и изучить новое поведение. на свое место. Бихевиоризм касается прежде всего наблюдаемых и измеримых аспектов. человеческого поведения.Поэтому, когда поведение становится неприемлемым, его можно отучить. Бихевиоризм рассматривает развитие как непрерывный процесс, в котором дети играют относительно пассивная роль. Это также общий подход, который используется в различных условиях, включая как клинические, так и образовательные.

Бихевиористы предполагают, что единственное, что реально (или, по крайней мере, заслуживает изучения), — это то, что мы можем видеть и наблюдать. Мы не можем видеть ум, ид или бессознательное, но мы можем видеть, как люди действуют, реагируют и ведут себя.Из поведения мы можем сделать выводы о разуме и мозге, но они не являются основным предметом изучение. То, что люди делают , а не то, что они думают или чувствуют , является объект исследования. Точно так же бихевиорист не смотрит на ум или мозг, чтобы понять причины ненормального поведения. Он предполагает, что поведение представляет собой определенное усвоил привычки, и он пытается определить, как они усваиваются.

Изучаемый материал — это всегда поведение.Потому что бихевиористы не интересуются в уме или его более редких эквивалентах, таких как психе и душа, выводы о условия, которые поддерживают и укрепляют человеческое поведение, могут быть получены из исследования животных поведение. Исследования на животных предоставили очень важную основу для поведенческих подход. Исследователь поведения заинтересован в понимании механизмов лежащих в основе поведения как нормальных людей, так и людей с проблемами, которые могут именуется «психическим заболеванием».Когда поведенческая модель применяется к основным болезнь, как правило, используется для решения самых разных проблем. Это, пожалуй, самый эффективен при лечении поведенческих расстройств и нарушений контроля над импульсами, таких как чрезмерное употребление алкоголя, , ожирение или сексуальные проблемы. Поведенческие подходы могут быть весьма полезными при лечении тревоги и иногда были полезны при лечении более тяжелых психических расстройств, таких как шизофрения .

Ранние теоретики:

Павлов (1849-1936)

Иван П.Павлов — самый известный ученый России. Он впервые получил большое признание за свою исследования по физиологии пищеварительной системы. Павловен встретился с методическим проблема, которая в конечном итоге оказалась более важной и интересной, чем его физиологические исследования. Он открыл «обусловленность».

Для Павлова все поведение было рефлексивным. Но чем такое поведение отличается от поведение обычно называют «инстинктивным»? Иногда говорят об инстинктивном поведении быть мотивированным.Животное должно быть голодным, испытывать сексуальное возбуждение или иметь гормоны, создающие гнездо, до того, как может возникнуть такое инстинктивное поведение. Но Павлов пришел к выводу, что, по-видимому, нет оснований для различения рефлексов и того, что обычно считается нерефлексивным поведением. Как психолог Павлов был обеспокоен с нервной системой, и в частности с корой головного мозга, а не с какими-либо законами, которые он может найти в поведении.

На более абстрактном уровне Павлов думал, что всякое обучение, будь то желаемое реакции животных или высоко концептуальные модели поведения у людей были обусловлены механизмами классического кондиционирования.Теперь мы считаем, что это неправильно, но, тем не менее, это одна из великие идеи нашей культуры. (Боллс)

Уотсон (1878-1958)

Джон Б. Уотсон был одной из самых ярких личностей в истории психологии. Хотя он не изобрел бихевиоризм, он стал широко известен как его главный представитель и главный герой.

Watson был воспитан в господствующей традиции: механизм объясняет поведение. В широко используемый учебник (Watson, 1914), он сказал, что изучение психики является прерогативой философия; это царство домыслов и бесконечных словесных игр.Уму нет места в психология. Психологическая наука должна основываться на объективных явлениях и конечном счете. объяснение должно быть найдено в центральной нервной системе.

Это Уотсон больше, чем Павлов или кто-либо другой, убедил психологов что реальное объяснение поведения лежит в нервной системе, и что как только мы поняла мозг немного лучше, большинство загадок исчезнет. И это было в основном из-за Уотсона, который так много психологов пришел к выводу, что то, что они назвали кондиционирование было так важно.(Боллс)

Скиннер (1904-1990)

Многие авторитеты считают, что Б. Ф. Скиннер был величайшим специалистом по поведению. психолог всех времен.

Раньше бихевиоризм интересовался связями «стимул-реакция». Скиннер смотрели на процесс обучения с противоположной стороны, исследуя, как это повлияло на обучение стимулами, предъявляемыми после совершения действия. Он обнаружил, что определенные стимулы вызывают организм повторять действие чаще.Он называл стимулы с этим эффектом «подкрепления». Уотсон обнаружил, что систематическое подкрепление можно было изменить поведение в желаемом направлении. Ссылка на оперант

Учителя извлекли наибольшую пользу из фундаментальной работы Скиннера по укреплению в качестве средства контроля и мотивации поведения студентов. Его различные приложения в классе практики обычно называют «модификацией поведения» — техникой, которую многие учителя считают одним из самых ценных инструментов для улучшения как обучения, так и поведение своих учеников.(Чарльз)

Типы обучения

Классическое кондиционирование демонстрируется, когда нейтральный раздражитель приобретает возбуждающие свойства безусловного раздражителя через сочетание безусловного стимула с нейтральным стимулом. Поведение контролируется путем ассоциации.

Оперантное кондиционирование демонстрируется, когда усиление последствий сразу после реакции увеличивает его будущее вероятность; отвращающие последствия сразу же после реакции, чтобы уменьшить ее вероятность будущего.

В поисках более прямого и эффективного объяснения развития детского социального поведения, психологи спровоцировали появление наблюдательного обучения (или социального Теория обучения). Альберт Бандура продемонстрировал, что моделирует или обучение — это основа разнообразия поведения детей. Он заявил, что дети получить много положительных и отрицательных отзывов, просто наблюдая и слушая других вокруг них.Ребенок, который пинает других детей, увидев это, происходит у няни. дом, студент, который бреет волосы, потому что это сделали ее друзья, и мальчик, который всегда опаздывает на занятия, потому что другие опаздывают, все демонстрируют результаты наблюдательных учусь.

Другие примеры обучения с наблюдением: моделирование, имитация, заместительная обучение, идентификация, копирование, социальная помощь, заражение и ролевые игры.

При изучении поведения животных термин , импринтинг , был введен Лоренцем.Под импринтингом понимается проявление сложного поведения, по-видимому, в результате воздействия к соответствующему объекту в критическое время. Это демонстрируется недавно вылупившимися утят, которые будут следовать за первым движущимся объектом, с которым они столкнутся, и привяжутся к это (обычно мать).

Методы оценки:

Поведенчески ориентированный клиницист заинтересован в самом шаблоне реакции и конкретные ситуации, в которых это происходит.Он использует методы, которые позволяют определение функциональной взаимосвязи между дезадаптивным поведением и внешние раздражители, которые влияют на него. Врач пытается собрать информацию что позволит ему / ей определить:

1. Какое поведение требует изменения?
2. Какие факторы окружающей среды поддерживают такое поведение?
3. Какие положительные подкрепления или наказания можно использовать для изменения индивидуального поведения?

Приложения

Обычно бихевиористы используют следующие приложения: положительное подкрепление , отрицательное подкрепление , наказание, жетон экономика , самоуправление , исчезновение , формирование , контракты , тайм-аут, и систематическая десенсибилизация .

Список литературы

---

Это руководство было создано: Лизой Бустаманте, Дебби Хоу-Теннант, и Кристина Рамо в 1996 году.

Поведенческий подход к психологии: обзор поведенческой психологии

Автор: Тай Бэйли

Обновлено 12 апреля 2021 г.

Существует довольно много разных подходов к психологии и тому, как работает и развивается разум, что влияет на человеческое поведение, и различные факторы, влияющие на его мысли и эмоции.Есть пять основных точек зрения, и поведенческий подход — одна из них.

Хотите узнать больше о поведенческом подходе?

Чат с сертифицированным экспертом по психологии онлайн сегодня! Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Пять подходов к психологии человека

Существует множество областей психологии, от основ до идей, связанных с поведением и развитием различных состояний.Пять основных подходов к психологии следующие:

• Биологический подход — это подход к психологии, который фокусируется на биологических факторах тела человека и их влиянии на разум, мысли и эмоции человека. Это в первую очередь относится к изучению генетики человека, уровня гормонов и нервной системы, чтобы прийти к выводу о том, что его физический состав, желания и потребности являются прямой связью между телом и разумом.Сторонники этой идеи считают, что различные факторы конкретного тела человека и общего состояния здоровья являются первопричинами его психики и психологического состояния, и что эти физические компоненты влияют на каждое решение, которое может принять человек. Этот подход наиболее важен, когда речь идет об изучении лекарств и генетики, а также о том, как и то, и другое может физически влиять на структуру психического и физического строения человека.
• Психодинамический подход — Это фрейдистская концепция, согласно которой каждый импульс, возникающий у человека, проистекает из полового влечения.Психодинамический подход настаивает на том, что все импульсы, побуждения и бессознательные факторы человека связаны с его переживаниями в детстве и что эти факторы лежат в основе поведения человека в дальнейшей жизни. Этот подход считает, что все поведение определяется бессознательным, и многие люди слышали о концепциях поведения и импульсов, на которые влияют Ид, эго и суперэго.
• Поведенческий подход — это подход к психологии, который фокусируется на том, как окружающая среда и как внешние стимулы влияют на психическое состояние и развитие человека, и как эти факторы специально «тренируют» человека тому поведению, которое они будут проявлять позже.Некоторые, кто поддерживает этот подход, не верят, что концепция свободы воли существует и что все виды поведения просто усваиваются на основе личного опыта каждого человека путем проб и ошибок, получая наказания и последствия за определенные мысли и действия, а также подкрепление и положительные выгоды от другие.

Источник: rawpixel.com

• Гуманистический подход — Гуманистический подход в психологии настаивает на том, что каждый человек имеет свободную волю, по своей природе «добрый» и что нас естественным образом мотивирует желание улучшить себя.Он также поддерживает идею о том, что все мы нуждаемся в значительном улучшении себя и окружающего нас мира. Этот подход подчеркивает уникальность каждого человека и очень специфические желания и потребности, когда речь идет о том, чего каждый из нас желает в отношении чувства удовлетворения, что дает нам чувство удовлетворения в нашей жизни и психологический рост каждого человека. Субъективный опыт (который относится только к отдельному человеку, а не к массам) подчеркивается из-за его важности в роли психологии, а не объективной реальности.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на каких-либо научных факторах, касающихся поведения и психических состояний, гуманистический подход поддерживает использование качественной информации, полученной в ходе бесед и вопросов один на один, а также самодокументирования от человека, чтобы лучше понять их особый образ мышления и точка зрения на самих себя, свой опыт и мир вокруг них.

Гуманистический подход также отвергает исследования и эксперименты с участием любых других животных (например, в случаях использования лабораторных крыс или других животных для определенных поведенческих исследований), потому что сторонники этого подхода считают, что люди относятся к гораздо более значительному уровню познания и что человеческие способности рассуждать, думать и общаться не похожи на способности любых других живых существ в царстве животных.

• Когнитивный подход — Когнитивный подход к психологии рассматривает разум как «процессор информации», и поэтому поведение и взгляды человека основаны на уже имеющихся знаниях, а также на его прошлом опыте. Этот подход устраняет идеи психоаналитического мышления и обусловленного поведения и фокусируется на свободе воли с решениями, определяемыми памятью и их способностью обрабатывать эту информацию, чтобы сформировать выбор, который они сделают сейчас и позже.Акцент делается больше на методы обработки и способности человека и отношения, которые развиваются между человеком и определенными стимулами, а не только на причину и следствие.

Основные идеи, лежащие в основе поведенческого подхода к психологии

Хотите узнать больше о поведенческом подходе?

Чат с сертифицированным экспертом по психологии онлайн сегодня!

Источник: rawpixel.com

В рамках поведенческого подхода психология анализируется и изучается с использованием исключительно объективных и научных методов наблюдения и оценки человеческого разума.В то время как некоторые подходы к психологии включают в себя учет собственных субъективных и уникальных взглядов человека на свой разум, свои чувства и эмоции, а также их опыт, бихевиоризм игнорирует эти данные и строго фокусируется на данных, полученных путем «тщательного и контролируемого наблюдения и измерения поведения, «с его основными целями — контроль и прогнозирование поведения.

Бихевиоризм отвергает внутренние концепции, такие как мысли и эмоции, и, как следует из названия, фокусируется строго на наблюдаемом поведении.Те, кто поддерживает этот подход, не отрицают существование человека, использующего свой разум, ощущая или обрабатывая стимулы вокруг себя, но это рассматривается как не имеющее отношения к их основным интересам при изучении психологии, поскольку эти внутренние факторы нельзя наблюдать внешне, кроме как полагаться на них. собственное личное толкование и выражение этих факторов человеком. При попытке сохранить объективность и научность своей области, насколько это возможно, это не позволяет допускать данные, которые могут быть искажены мнениями или уникальными точками зрения человека относительно того, что он может чувствовать или делать и почему.Этот подход решительно поддерживает идеи редукционизма (сокращение всего человеческого поведения на более мелкие компоненты для упрощения и более легкого понимания), а также номотетического подхода (установление обобщений, применимых ко всем людям) к психологии.

В отличие от тех, кто предпочитает гуманистический подход к психологии, те, кто верит в бихевиоризм, решительно поддерживают контролируемые эксперименты с использованием других живых организмов, таких как голуби и лабораторные крысы, при изучении причин и следствий в отношении поведения из-за того, насколько строго среда и условия могут регулироваться и изучаться.Бихевиористы часто не видят разницы между поведенческими паттернами, которые могут быть усвоены или обусловлены как у людей, так и у животных, поэтому экспериментирование с субъектами, не являющимися людьми, является отличной отправной точкой, когда дело доходит до проверки гипотез, связанных с поведением, в более контролируемой ситуации по сравнению с строго работать с другими людьми, чьи эмоции и субъективное восприятие могут повлиять на окончательные результаты тестирования.

Наконец, корень бихевиористского подхода к психологии можно свести к убеждению, что любое поведение, независимо от его сложности, может быть обусловлено и предсказано на основе «ассоциации стимула и реакции».«Это означает, что реакцию можно предсказать в ответ на конкретный стимул, а также определить потенциальный стимул на основе предсказанных и ожидаемых реакций, которые можно наблюдать у человека.

Типы поведения

Хотя бихевиоризм сам по себе является подходом, он также имеет два конкретных подмножества: методологический бихевиоризм и радикальный бихевиоризм.

• Методологический бихевиоризм был впервые представлен Джоном Ватсоном и является основой поведенческого подхода к психологии и состоит из убеждений в том, что люди ничем не отличаются от других существующих живых животных, и что объективный подход к изучению поведения и изучения Условия и реакции — наиболее эффективный метод понимания общей психологии и поведенческих реакций.Методологический бихевиоризм также поддерживает веру в то, что живые существа рождаются с разумом как «чистым листом» и с этого момента начинают изучать свои реакции на окружающий мир.
• Радикальный бихевиоризм согласуется с идеями, выраженными в методологическом бихевиоризме, но основывается на них, включая идеи о том, что все живые существа рождаются с присущими им поведением и чертами, а не являются «чистыми листами» при рождении, а также включает принятие роли, которые биологические факторы и специфическая генетика также играют роль в поведении организма.Б. Ф. Скиннер, человек, ответственный за создание концепции радикального бихевиоризма, также согласился с Уотсоном в отношении наличия внутренних психологических процессов, таких как мысли и эмоции, и их роли в отношении поведения (но не использовал их для полного объяснения реакций на стимулы в поведении). человек), но действительно пришел к выводу, что они должны быть проанализированы и объяснены в отношении любого представленного поведения.

Несмотря на очень незначительные различия между двумя школами поведенческой мысли, обе точки зрения по-прежнему согласны с идеей о том, что цель самой психологии должна заключаться в способности как предсказывать, так и контролировать поведение в живом организме.

Исследования, связанные с поведением

Эксперимент с собаками Павлова был обусловлен выделением слюны при прослушивании определенного звука в ожидании приема пищи — яркий пример исследования, связанного с бихевиоризмом. Однако есть немало других, имеющих отношение к этому психологическому подходу.

Собаки Павлова — Начнем с того, что это наиболее известное поведенческое исследование, касающееся обусловливания в отношении бихевиоризма. В 1890-х годах физиолог по имени Иван Павлов изучал уровень слюноотделения своих собак в ответ на кормление.Он обнаружил, что вскоре у них начиналось выделение слюны при любых раздражителях, которые они ассоциировали со знанием того, что их скоро накормят, таких как приближающийся его помощник, а затем звук метронома. В конце концов он посвятил всю свою будущую работу изучению этой концепции и определил, что если условный раздражитель (то, на что они будут обучены реагировать) и безусловный раздражитель (что-то, что естественно возникает в организме) возникают в течение достаточно короткого времени. кадра, эти два будут связаны, и человек или животное будут подготовлены, чтобы реагировать соответствующим образом.

Эксперимент с куклой Бобо — Это было исследование обусловленности у маленьких детей, которое показало, что они имитируют и учатся социальному поведению (особенно агрессии) посредством наблюдения за взрослыми в их присутствии, что называется наблюдательным обучением. Детей разделили на группы для экспериментов и показали куклу «Бобо», которую они должны были стать свидетелями физического и словесного насилия со стороны взрослого. После этого детям были предоставлены игрушки, которые вскоре унесли в попытке спровоцировать агрессию, соответствующую их возрасту (3-6 лет).Увидев, как взрослые проявляют оскорбительное поведение по отношению к куклам Бобо, дети проявляют такое же агрессивное поведение, когда им предлагают смесь обычных и « агрессивных » игрушек (таких как молотки и дротики), показывая, что с тех пор они научились путем наблюдения проявлять агрессивное поведение, когда его провоцируют.

Коробка Скиннера — Коробка Скиннера была экспериментом, подтверждающим и поддерживающим идею оперантного обусловливания, который показывает, что вознаграждаемое поведение будет иметь тенденцию повторяться, а наказуемое будет удерживать человека или организм от повторения их снова в будущем. .Эксперимент заключался в помещении лабораторной крысы в ​​коробку («ящик Скиннера»), и, когда она была голодна, она узнала, что прикосновение к маленькому рычагу выдаст гранулу пищи, поэтому она научилась повторять действие для положительного ответа (это называется положительным подкреплением). Что касается отрицательного подкрепления, крыс также помещали в ящик, который иногда давал им небольшой шок, но с рычагом, который предотвращал бы возникновение шока. Они очень быстро научились нажимать на рычаг, чтобы не допустить сотрясения.Подкрепление любой природы поощряет повторяющуюся реакцию на определенные стимулы или ситуации, тогда как наказание имеет целью ослабить импульс или действие или полностью предотвратить его в дальнейшем. Так обычно действуют дисциплинарные взыскания в отношении детей. Если ребенок крадет игрушку или совершает какое-либо другое поведение, которое родитель или опекун считает неуместным, он будет наказан либо бранью, либо шлепанием, либо каким-либо другим видом дисциплинарного воздействия. В большинстве случаев это негативное последствие их действий остается с ними достаточно долго, чтобы научиться не повторять поведение, из-за которого они изначально попали в беду.

Эксперимент Маленького Альберта — Хотя с этической точки зрения это весьма сомнительно, был проведен эксперимент, чтобы выяснить, применимы ли условия, доказанные в эксперименте Павлова с собакой, к людям. В этом эксперименте участвовал 9-месячный мальчик, которому были представлены различные предметы, включая обезьяну, кролика и белую крысу. Как и большинство детей, у него не было отрицательной реакции на предметы, представленные ему, но он вздрагивал и начинал плакать каждый раз, когда участники эксперимента ударяли молотком по стальному пруту позади него.В течение нескольких недель участники эксперимента начали бить молотком по стальному стержню каждый раз, когда маленький мальчик получал белую крысу, и в конечном итоге этого звука даже не потребовалось, чтобы вызвать у него истерику при виде белую крысу, потому что он научился их связывать.

Это неприятное исследование показало связь между поведением, обусловливанием и развитием фобий. У него временно возникла такая же реакция даже в ответ на любые предметы или стимулы, которые отдаленно напоминали ему крысу, но в конечном итоге симптомы фобии исчезли, что называется «угасанием».«Они повторили процесс кондиционирования еще раз и показали, что он все еще может быть переобучен, чтобы снова и снова иметь такую ​​сильную реакцию на белую крысу и все связанные с ней стимулы.

Как поведенческие методы используются в лечебных учреждениях?

Идеи, поддерживаемые бихевиоризмом, также могут применяться в лечебных учреждениях для терапевтических целей и модификаций поведения.

Когнитивно-поведенческая терапия — отличный пример применения этих концепций в качестве формы лечения.КПТ фокусируется на когнитивных факторах и мыслях, лежащих в основе определенного поведения, и помогает человеку осознать эти факторы и их эффекты в попытке изменить свои мыслительные процессы в ответ на определенные стимулы и ситуации, тем самым позволяя им вносить изменения в свое поведение в процесс.

Прикладной анализ поведения использует поведенческие методы с использованием положительного подкрепления для поощрения замены поведения человека на более желаемое. Он фокусируется строго на аспекте модификации поведения, а не на какой-либо разговорной терапии, такой как когнитивно-поведенческая терапия, чтобы понять, как и почему связано с поведением человека.

Теория социального обучения — это концепция, демонстрируемая в таких случаях, как эксперимент с куклой Бобо: многие модели поведения изучаются путем наблюдения в социальных ситуациях, а затем имитируются. В условиях лечения это часто применяется к тем, кто борется с зависимостью, и в ситуациях социальной работы. Он часто включает окружение тех, у кого есть стимулы и наблюдаемые негативные факторы в их жизни, положительными образцами для подражания и системами поддержки, чтобы поощрять более желательное поведение и привычки и снижать вероятность действий и реакций, от которых хочется избавиться.

Экспозиционная терапия также использует поведенческие методы, заставляя людей с фобиями и сильными негативными реакциями на стимулы (например, связанные с травмой и связанными с ней эффектами) все меньше и меньше подвергаться негативному влиянию определенных триггеров в их жизни за счет стратегического и безопасного принятия решений. они взаимодействуют с этими триггерами и снижают их чувствительность к целевым стимулам.

Дополнительная информация

Источник: en.wikipedia.org

Чтобы получить дополнительную информацию о бихевиоризме, поведенческих методах в отношении психологии или получить советы по использованию поведенческих методов в качестве части лечения, BetterHelp предлагает множество статей и ресурсов, которые помогут вам в обучении по этим темам, а также ресурсы онлайн-терапии, если вы считают, что поведенческий подход к решению любых проблем с психическим здоровьем может быть для вас правильным вариантом.

Введение в поведенческую психологию

Поведенческая психология или бихевиоризм — это теория, предполагающая, что окружающая среда формирует поведение человека.В самом общем смысле поведенческая психология — это изучение и анализ наблюдаемого поведения.

Эта область психологии сильно повлияла на мышление в середине 20 века. Сегодня он по-прежнему используется специалистами в области психического здоровья, поскольку его концепции и теории остаются актуальными в таких областях, как психотерапия и образование.

Краткая история

Психолог Джон Б. Уотсон начал поведенческую психологию, опираясь на работы русского психолога Ивана Павлова.Павлов обнаружил, что определенные объекты или события могут вызывать реакцию в так называемой классической обусловленности. Его знаменитые эксперименты с собаками продемонстрировали, что присутствие миски с собачьим кормом (стимул) вызывает безусловную реакцию (слюноотделение).

Если бы Павлов мог сочетать стимулы для получения новой условной реакции, эти последствия в обучении можно было бы применить к другим аспектам человеческого поведения. Например, возможно, обусловленность и окружающая среда могли бы понять, как и почему люди учатся, действуют и думают.Самый ранний из них, как полагали, объяснял все обучающими и поведенческими реакциями. Эта точка зрения относится к строгому или радикальному бихевиоризму, который в настоящее время в значительной степени отвергается.

«Дайте мне дюжину здоровых младенцев, хорошо сложенных, и мой собственный особый мир, чтобы вырастить их, и я гарантирую, что возьму любого наугад и обучу его, чтобы он стал специалистом любого типа, которого я выберу — доктором, юрист, художник, главный купец и, да, нищий и вор ». — Джон Б. Уотсон, Бихевиоризм

Помимо Уотсона, другие психологи помогли сформировать поведенческую психологию в том виде, в каком она есть сегодня.Эдвард Торндайк ввел закон эффекта, который указывает на то, что удовлетворительные ответы с большей вероятностью появятся снова в будущем. Он был первым, кто интегрировал этот и другие научные принципы в теорию обучения. Другой мыслитель в области психологии поведения, Кларк Халл, был пионером теории влечений. Поскольку организмы страдают от депривации, у людей возникают определенные потребности в побуждениях, которые напрямую влияют на поведение.

Методы поведенческой психологии

В терапии используются несколько концепций бихевиоризма.

• Систематическая десенсибилизация используется для клиентов, у которых есть определенная фобия, которая характеризуется выраженным страхом или тревогой по поводу объекта или ситуации, например, животного или самолетов. Терапия включает в себя применение техник расслабления или преодоления трудностей по мере того, как люди постепенно сталкиваются с объектом или ситуацией.
• Предотвращение воздействия и реагирования — это стратегия, которая включает в себя воздействие пугающих ситуаций, а затем отказ от бесполезных стратегий выживания.Этот терапевтический метод используется при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и других типах тревожных расстройств.
• Экономия токенов усиливает целевое поведение, давая детям и взрослым символы или жетоны, которые можно обменять на что-то другое. Его можно использовать для людей с широким спектром психических расстройств, а также в образовательных учреждениях.
• Моделирование вовлекает клиентов в обучение поведению только путем имитации. Он используется в психологии развития и может быть использован в клинической практике.
• Прикладной анализ поведения появился в 1960-х годах как способ изменить поведение. Он обычно используется для детей с расстройством аутистического спектра, а также имеет отношение к таким областям, как образование, безопасность на производстве и криминальное поведение.
• Управление непредвиденными обстоятельствами включает физических лиц, получающих ваучеры на розничные товары и услуги или возможность выиграть призы. Согласно The Psychiatrist , он часто используется для пациентов со злоупотреблением психоактивными веществами или связанными с ним расстройствами, но обычно принимает форму денежных подкреплений для отрицательных тестов на наркотики.

Работа в области поведенческой психологии

Есть несколько возможностей для внедрения поведенческой психологии в практику. Например, многие психологи исследуют такие темы, как обусловливание, чтобы изучить природу человеческого поведения. Часто они могут применить полученные данные к расстройствам психического здоровья.

Поведенческая психология оказала большое влияние на клиническое применение. Например, консультанты по психическому здоровью, консультанты по злоупотреблению психоактивными веществами и другие специалисты используют терапевтические методы бихевиоризма, чтобы помочь людям преодолеть определенные проблемы.Даже новые области, такие как прикладной анализ поведения, появились благодаря адаптации концепций поведенческой психологии.

Основой для всех этих карьер является получение степени бакалавра психологии. Вы можете начать свой путь к тому, чтобы стать психологом, консультантом по психическому здоровью, аналитиком прикладного поведения и многим другим, со степенью бакалавра психологии в Университете Ривье. Получите знания и навыки, необходимые для открытия нескольких карьерных путей после окончания учебы.

Учитесь в полностью интерактивной учебной среде, которая позволяет вам завершить образование и сохранить свой текущий рабочий и личный график.Многократное начало обучения, щедрая политика трансферных кредитов и конкурентоспособные цены на обучение — все это поможет вам начать и закончить обучение быстрее. Университет Ривье более 80 лет обучает студентов преобразовывать мир, поэтому вы можете быть уверены, что получите высококачественное образование в формате, разработанном, чтобы помочь вам добиться успеха.

2.3 Поведенческая психология — Введение в психологию — 1-е канадское издание

Дженнифер Валинга

Цели обучения

1. Понимать принципы бихевиористской психологии и их отличия от психодинамических принципов с точки зрения теории и применения.
2. Различают классическое и оперантное кондиционирование.
3. Ознакомьтесь с основными теоретиками и подходами бихевиористов.
4. Определить применение бихевиористских моделей в современной жизни.

Возникнув в отличие от психодинамической психологии, бихевиоризм фокусируется на наблюдаемом поведении как средстве изучения человеческой психики. Основной принцип бихевиоризма состоит в том, что психология должна интересоваться наблюдаемым поведением людей и животных, а не ненаблюдаемыми событиями, которые происходят в их сознании.Бихевиористы критиковали менталистов за их неспособность продемонстрировать эмпирические данные в поддержку своих утверждений. Бихевиористская школа мысли утверждает, что поведение можно описать с научной точки зрения, не прибегая ни к внутренним физиологическим событиям, ни к гипотетическим конструкциям, таким как мысли и убеждения, что делает поведение более продуктивной сферой внимания для понимания психологии человека или животных.

Наибольшее влияние на бихевиористскую психологию оказал Иван Павлов (1849-1936), который исследовал классическое обусловливание, хотя часто не соглашался с бихевиоризмом или бихевиористами; Эдвард Ли Торндайк (1874-1949), который представил концепцию подкрепления и первым применил психологические принципы к обучению; Джон Б.Уотсон (1878–1958), отвергавший интроспективные методы и стремившийся ограничить психологию экспериментальными методами; и Б.Ф. Скиннер (1904–1990), проводивший исследования оперантного обусловливания.

Первый из них, Иван Павлов, известен своей работой над одним важным типом обучения, классической обусловленности . По мере обучения мы меняем то, как мы воспринимаем окружающую среду, как мы интерпретируем поступающие стимулы, и, следовательно, как мы взаимодействуем или ведем себя . Павлов, русский физиолог, на самом деле обнаружил классическое кондиционирование случайно, когда проводил исследования пищеварительных паттернов у собак.Во время своих экспериментов он засыпал мясной порошок в пасть собаке, в различные органы которой вставляли трубки для измерения реакции организма. Павлов обнаружил, что у собаки началось выделение слюны до того, как ей дали мясной порошок. Вскоре у собаки началось выделение слюны, как только в комнату вошел человек, который ее кормил. Павлов быстро начал проявлять интерес к этому феномену и отказался от своих исследований пищеварения в пользу своего теперь известного классического исследования обусловливания.

По сути, открытия Павлова подтверждают идею о том, что мы развиваем реакцию на определенные стимулы, которые не возникают в природе.Когда мы касаемся горячей плиты, наш рефлекс отводит руку назад. Мы делаем это инстинктивно, без обучения. Рефлекс — это просто инстинкт выживания. Павлов обнаружил, что мы создаем ассоциации, которые заставляют нас обобщать нашу реакцию на один стимул на нейтральный стимул, с которым он связан. Другими словами, горячая горелка = ой; плита = горелка; следовательно, плита = ай.

В своих исследованиях с собаками Павлов начал сочетать звук колокольчика с мясным порошком и обнаружил, что даже когда мясной порошок не подавался, у собаки в конечном итоге начиналось выделение слюны после того, как он услышал колокольчик.В этом случае, поскольку мясной порошок естественным образом вызывает слюноотделение, эти две переменные называются безусловным стимулом (UCS) и безусловным ответом (UCR) соответственно. В эксперименте звонок и слюноотделение не присутствуют в природе ; собака приучена реагировать на звонок. Следовательно, звонок считается условным стимулом (CS), а слюноотделение на звонок — условным ответом (CR).

Многие из наших поступков сегодня формируются сочетанием стимулов. Запах одеколона, звук определенной песни или наступление определенного дня в году могут вызвать определенные воспоминания, эмоции и ассоциации. Когда мы создаем эти типы ассоциаций , мы испытываем классическое кондиционирование .

Оперантное кондиционирование — это еще один тип обучения, который относится к тому, как организм действует в окружающей среде или как он реагирует на то, что ему представлено в окружающей среде (рисунок 2.12).

Рисунок 2.12 Оперантное кондиционирование.

Примеры оперантного кондиционирования:

Подкрепление означает усиливать, и используется в психологии для обозначения любого стимула, который усиливает или увеличивает вероятность определенного ответа . Например, если вы хотите, чтобы ваша собака сидела по команде, вы можете угощать ее каждый раз, когда она садится за вас. В конце концов, собака поймет, что сидение, когда ей велят, приведет к угощению.Это лакомство усиливает поведение собаки, потому что оно нравится собаке, и в результате она будет сидеть, когда ей будет предложено это сделать. Есть четыре типа подкрепления: положительное, отрицательное, наказание и искоренение.

• Положительное подкрепление включает добавление чего-либо для увеличения отклика . Например, добавление угощения увеличит реакцию сидения; добавление похвалы увеличит шансы вашего ребенка убрать свою комнату. Наиболее распространенные типы положительного подкрепления — это похвала и награда, и большинство из нас испытали это как на дающем, так и на принимающем.
• Отрицательное подкрепление подразумевает, что убирает что-то отрицательное, чтобы увеличить реакцию . Представьте себе подростка, которого родители заставляют вывозить мусор неделю за неделей. После того, как он пожаловался своим друзьям на ворчание, он, наконец, однажды выполняет задание, и, к его удивлению, ворчание прекращается. Устранение этого негативного стимула усиливает и, вероятно, увеличит шансы, что он вынесет мусор на следующей неделе.
• Наказание относится к добавлению чего-то отталкивающего, чтобы уменьшить поведение .Самый распространенный пример этого — наказание (например, шлепание) ребенка за плохое поведение. Ребенок начинает ассоциировать наказание с негативным поведением. Ребенку не нравится наказание, и поэтому, чтобы избежать его, он перестанет вести себя подобным образом.
• Extinction включает в себя удаление чего-либо, чтобы уменьшить поведение. Когда что-то забирают, отклик уменьшается.

Исследования показали, что положительное подкрепление является самым мощным из этих типов оперантных обусловливающих реакций.Добавление положительного ответа для усиления реакции не только работает лучше, но и позволяет обеим сторонам сосредоточиться на положительных аспектах ситуации. Наказание, применяемое сразу после негативного поведения, может быть эффективным, но приводит к исчезновению, если оно не применяется последовательно. Наказание также может вызывать другие негативные реакции, такие как гнев и негодование.

Работа Торндайка (1898) с кошками и коробками-пазлами иллюстрирует концепцию кондиционирования. Коробки с пазлами были примерно 50 см в длину, 38 см в ширину и 30 см в высоту (Рисунок 2.13). Ящики-головоломки Торндайка были сконструированы таким образом, что кошка, помещенная внутрь ящика, могла сбежать, только если нажала на перекладину или потянула за рычаг, в результате чего веревка, прикрепленная к двери, подняла вес и открыла дверь. Торндайк измерил время, которое потребовалось кошке, чтобы выполнить требуемый ответ (например, потянуть за рычаг). Узнав реакцию, он дал кошке награду, обычно еду.

Рисунок 2.13 Коробка-головоломка Торндайка.

Торндайк обнаружил, что если кошка случайно наступила на выключатель, то при каждом последующем испытании внутри коробки с головоломкой она нажимала на выключатель быстрее.Наблюдая и записывая, сколько времени потребовалось различным животным, чтобы сбежать через несколько испытаний, Торндайк смог изобразить кривую обучения (в виде S-образной формы). Он заметил, что большинству животных сначала было трудно убежать, затем они начали убегать все быстрее и быстрее с каждым последующим испытанием ящиков с головоломками, и в конечном итоге время их побега стабилизировалось. Кривая обучения также предполагала, что разные виды обучаются одинаково, но с разной скоростью. Его открытие заключалось в том, что, например, кошки постоянно обучались постепенно.

Из своего исследования с коробками-головоломками Торндайк смог создать свою собственную теорию обучения (1932):

1. Обучение происходит постепенно.
2. Обучение происходит автоматически.
3. Все животные учатся одинаково.
4. Закон действия. Если за ассоциацией следует удовлетворение, она усиливается, а если за ней следует раздражение, она ослабляется .
5. Право использования. Чем чаще используется ассоциация, тем сильнее она становится .
6. Закон о неиспользовании. Чем дольше ассоциация не используется, тем слабее она становится .
7. Закон новизны. Самый последний ответ, скорее всего, повторится .
8. Множественный ответ. Животное будет пробовать несколько ответов (методом проб и ошибок), если первый ответ не приводит к определенному положению вещей.
9. Установка или отношение . Животные предрасположены к определенным действиям.
10. Преимущество элементов. Субъект может отфильтровать нерелевантные аспекты проблемы и сосредоточиться на важных элементах проблемы и отреагировать на них. .
11. Ответ по аналогии . Ответы из связанного или подобного контекста могут использоваться в новом контексте .
12. Теория переноса идентичных элементов . Чем более похожи ситуации, тем больший объем информации будет передан .Точно так же, если ситуации не имеют ничего общего, информация, полученная в одной ситуации, не будет иметь никакой ценности в другой ситуации.
13. Ассоциативное смещение . Можно сместить любую реакцию с одного стимула на другой. . Ассоциативный сдвиг утверждает, что сначала происходит реакция на ситуацию A, затем на AB, а затем, наконец, на B, таким образом смещая реакцию от одного состояния к другому, связывая его с этим условием.
14. Закон готовности . Качество ответов и связей, которое приводит к готовности действовать . На поведение и обучение влияет готовность или неготовность ответов, а также их сила.
15. Идентифицируемость. Идентификация или размещение ситуации — это первая реакция нервной системы, которая может распознать ее . Затем могут быть установлены соединения друг с другом или с другим ответом, и эти соединения зависят от исходной идентификации.Таким образом, большая часть обучения состоит из изменений в идентифицируемости ситуаций.
16. Наличие . Простота получения конкретного ответа . Например, человеку было бы легче научиться прикасаться к своему носу или рту с закрытыми глазами, чем рисовать линию длиной пять дюймов с закрытыми глазами.

Джон Б. Уотсон способствовал изменению психологии в своем выступлении «Психология как бихевиористские взгляды на это» (1913), сделанном в Колумбийском университете.Благодаря своему бихевиористскому подходу Уотсон провел исследования поведения животных, воспитания детей и рекламы, а также получил известность благодаря скандальному эксперименту «Маленький Альберт». Этот эксперимент, увековеченный в вводных учебниках психологии, призван показать, как недавно открытые принципы классической обусловливания могут быть применены, чтобы обусловить страх перед белой крысой у Маленького Альберта, 11-месячного мальчика. Уотсон и Рейнер (1920) впервые представили мальчику белую крысу и заметили, что мальчик не боится.Затем они подарили ему белую крысу и лязгнули железным прутом. Маленький Альберт ответил слезами. Эта вторая презентация повторялась несколько раз. Наконец, Ватсон и Райнер представили белую крысу отдельно, и мальчик проявил страх. Позже, пытаясь увидеть, перешел ли страх на другие объекты, Ватсон подарил Маленькому Альберту кролика, собаку и шубу. Он плакал при виде их всех. Это исследование продемонстрировало, как эмоции могут стать условными реакциями.

Burrhus Фредерик Скиннер назвал свою особую разновидность бихевиоризма радикальным бихевиоризмом (1974). Радикальный бихевиоризм — это философия науки о поведении . Он пытается понять поведение как функцию усиливающих последствий окружающей среды. Этот прикладной бихевиоризм не принимает частные события, такие как мышление, восприятие и ненаблюдаемые эмоции, в качестве причинного объяснения поведения организма.

Будучи исследователем в Гарварде, Скиннер изобрел оперантную камеру кондиционирования , обычно называемую камерой Скиннера (рис.14), используется для измерения ответов организмов (чаще всего крыс и голубей) и их упорядоченного взаимодействия с окружающей средой . В ящике был рычаг и поднос с едой, и голодная крыса внутри ящика могла доставить еду на поднос, нажав на рычаг. Скиннер заметил, что, когда крыса впервые помещалась в ящик, она бродила вокруг, обнюхивая и исследуя, и обычно случайно нажимала на планку, после чего в лоток падала гранула с едой. После этого скорость нажатия на планку резко увеличилась и оставалась высокой до тех пор, пока крыса не перестанет есть.

Рисунок 2.14 Коробка Скиннера.

Отрицательное подкрепление было также продемонстрировано Скиннером, помещавшим крыс в электрифицированную камеру, которая вызывала неприятные удары током. Внутри этих ящиков располагались рычаги отключения электроэнергии. Пропуская ток через коробку, Скиннер заметил, что крысы, после случайного нажатия на рычаг в безумной попытке убежать, быстро изучили действие рычага и, следовательно, использовали это знание, чтобы остановить ток как во время, так и до удара электрическим током.Эти два выученных ответа известны как обучение избеганию и обучение избеганию (Скиннер, 1938). Операционная камера для голубей состояла из пластикового диска, в который голубь клевал, чтобы открыть ящик, заполненный зерном. Коробка Скиннера привела к принципу подкрепления, который представляет собой вероятность того, что что-то произойдет, исходя из последствий поведения.

Research Focus

Применение игровых стимулов, таких как подсказки, соревнования, значки и награды, к обычным действиям, или геймификация, — это растущий подход к изменению поведения сегодня.Здравоохранение также применяет некоторые ранние инновационные применения геймификации — от контроллера движений Sony PS3 Move, который используется для помощи детям с диагнозом рака, до запуска Games for Health , первого рецензируемого журнала, посвященного исследованиям и проектированию здоровья. игры и стратегии поведенческого здоровья. Геймификация — это процесс принятия обычного действия (например, бега трусцой или каршеринга) и добавления к нему игровых механизмов, включая подсказки, награды, таблицы лидеров и соревнование между разными игроками.

При использовании в социальном маркетинге и онлайн-кампаниях по продвижению здоровья геймификация может использоваться для поощрения нового, здорового поведения, такого как регулярные физические упражнения, улучшение диеты или выполнение действий, необходимых для лечения. Как правило, геймификация осуществляется через Интернет, как правило, с помощью мобильного приложения или микро-сайта. Кампании по изменению поведения требуют понимания психологии человека, в частности, преимуществ и препятствий, связанных с определенным поведением. Было проведено несколько кампаний с использованием методов геймификации, которые дали замечательные результаты.Например, организации, которые хотели, чтобы сотрудники регулярно тренировались, установили тренажерные залы в своих офисах и создали специальное приложение, которое вознаграждает сотрудников за «проверку» в тренажерных залах. Сотрудники могут формировать региональные команды, проверять тренировки и отслеживать прогресс своей команды в таблице лидеров. Это оказывает сильное влияние на создание и поддержание положительного изменения поведения.

Аналогичная игровая механика использовалась в кампаниях по устойчивому развитию, направленных на повышение соответствия требованиям окружающей среды в домашних условиях.Такие сайты используют игровую механику, такую ​​как очки, испытания и награды, для выработки ежедневных «зеленых» привычек, таких как переработка и экономия воды. Другие кампании по изменению поведения, в которых применялись социальные игры, включают использование камер для записи превышающих скорость автомобилей, что снижает частоту превышения скорости, и предложение продуктов, позволяющих пользователям отслеживать свое здоровое поведение в течение дня, включая пройденные мили, сожженные калории и подъем по лестнице.

Основные выводы

• Поведенческая психология должна интересоваться наблюдаемым поведением людей и животных, а не ненаблюдаемыми событиями, которые происходят в их сознании.
• Наибольшее влияние на бихевиористскую психологию оказали Иван Павлов (1849-1936), Эдвард Ли Торндайк (1874-1949), Джон Б. Уотсон (1878-1958) и Б.Ф. Скиннер (1904-1990).
• Идея о том, что мы развиваем ответы на определенные стимулы, которые не возникают в природе, называется «классическим обусловливанием».
• Оперантное кондиционирование относится к тому, как организм воздействует на окружающую среду или как он реагирует на то, что ему преподносят в окружающей среде.
• Подкрепление означает усиление и используется в психологии для обозначения любого стимула, который усиливает или увеличивает вероятность определенной реакции.
• Есть четыре типа подкрепления: положительное, отрицательное, наказание и исчезновение.
• Исследователи-бихевиористы использовали экспериментальные методы (ящик-головоломка, оперантное кондиционирование или ящик Скиннера, эксперимент Маленького Альберта) для исследования процессов обучения.
• Сегодня бихевиоризм по-прежнему широко используется в таких приложениях, как геймификация.

Упражнения и критическое мышление

1. Обдумайте свой образовательный опыт и попытайтесь определить, какие аспекты бихевиоризма были задействованы.
2. Изучите другие изобретения Скиннера, такие как «обучающая машина» или «детская кроватка», и обсудите с группой основные принципы, верования и ценности, которыми руководствуются такие «машины». Вы не согласны или согласны с их использованием?
3. Какие еще могут быть приложения для стратегий изменения поведения геймификации? Разработайте кампанию или стратегию для изменения поведения по вашему выбору (например, в отношении здоровья, работы, зависимости или устойчивой практики).

Авторство изображений

Рисунок 2.12: Диаграмма кондиционирования оперантов от studentne (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Operant_conditioning_diagram.png), используемая по лицензии CC BY SA 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 /deed.en).

Рисунок 2.13: Коробка-головоломка Торндайка. Джейкоба Сассмана (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Puzzle_box.jpg) находится в открытом доступе.

Рисунок 2.14 : Схема 01 коробки Скиннера от Andreas1 (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Skinner_box_scheme_01.png) используется по лицензии CC BY SA 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en).

Список литературы

Скиннер, Б.Ф. (1938). Поведение организмов: экспериментальный анализ . Оксфорд, Англия: Appleton-Century.

Скиннер, Б.Ф. (1974). О бихевиоризме . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Random House.

Торндайк, Эдвард Ли. (1898). Разведка животных . Принстон, Нью-Джерси: Макмиллан.

Торндайк, Эдвард (1932). Основы обучения .Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: AMS Press Inc.

Уотсон, Дж. Б. (1913). Психология с точки зрения бихевиориста. Психологический обзор , 20 , 158-177.

Уотсон, Дж. Б. и Рейнер, Р. (1920). Условные эмоциональные реакции. Журнал экспериментальной психологии , 3 , 1-14.

Поведенческая перспектива — Лаборатория принятия решений

Поскольку поведенческая перспектива предполагает, что наше поведение (и, следовательно, то, кем мы являемся) все зависит от обучения и обусловливания, критики утверждают, что эта точка зрения отрицает свободную волю.Вместо того, чтобы быть активными участниками наших процессов принятия решений, бихевиористы утверждают, что мы просто реагируем на стимулы. Этот взгляд, кажется, сводит сложные человеческие существа к машинным сущностям. По этой причине психодинамический подход, разработанный Зигмундом Фрейдом, критикует поведенческую перспективу за то, что она не принимает во внимание бессознательные влияния. Более того, Фрейд критиковал поведенческую перспективу, потому что она рассматривает новорожденных как чистые доски, которых можно приучить к любому поведению. ⁹

Более того, одна из самых больших критических замечаний в отношении поведенческой точки зрения заключается в том, что она является редукционистской.Он предполагает, , что все, что можно объяснить через отношения «стимул-реакция», и игнорирует то, что нельзя наблюдать, например эмоции, внутренние мысли или когнитивные искажения. Предполагать, что любое поведение может быть легко прослежено до реакции нашего окружения, значит игнорировать многие аспекты нашей человечности. Индивидуальные различия объясняются простыми различиями в обусловленности, а не результатами разных личностей. ⁹

Вера в поведенческую точку зрения также привела к некоторым неэтичным приложениям.Когнитивно-поведенческая терапия, отрасль психотерапии, связанная с бихевиоризмом, пытается изменить модели мышления. Хотя он может быть полезен, чтобы помочь людям справиться с тревогой, депрессией, дезадаптирующими или навязчивыми мыслями, он также исторически используется в конверсионной терапии, которая пытается преобразовать сексуальность людей из геев в гетеросексуальные.

Ряд других точек зрения противоречит поведенческой перспективе, а именно:

• Биологическая точка зрения, получившая распространение благодаря научным достижениям, позволила нам «увидеть», что происходит внутри.Биологическая точка зрения утверждает, что любое поведение имеет физическую или органическую причину. Хотя наша биология может быть сформирована окружающей средой, биологическая точка зрения считает, что наши действия можно объяснить в основном тем, что происходит внутри нашего тела. ⁹
• Когнитивная перспектива отвергает биологическую перспективу, потому что считает, что биологическая перспектива сводит людей к их биологическим инстинктам. Когнитивная перспектива вместо этого предполагает, что люди являются обработчиками информации: когда мы подвергаемся воздействию стимулов, мы получаем доступ к информации, которая хранится в нашем сознании, чтобы сформировать соответствующий ответ.Хотя когнитивная перспектива имеет некоторое сходство с поведенческой, она больше связана с ненаблюдаемыми вещами, такими как память и принятие решений. ¹
• Межкультурная перспектива, которая является относительно новой, предполагает, что поведение определяется культурными влияниями. Его часто используют для описания поведения, которое некоторым людям кажется странным, но на самом деле оно является продуктом норм и обычаев другой культуры. ¹

Поскольку существует так много точек зрения, трудно предположить, что все поведение можно объяснить только обучением и обусловливанием.В то время как некоторые действия, безусловно, усиливаются или уменьшаются из-за обусловленности, другие факторы, такие как генетика, культура, мысли, чувства и окружающая среда, безусловно, влияют на поведение человека.

Поведенческий туризм | психология | Britannica

Бихевиоризм , очень влиятельная академическая школа психологии, которая доминировала в психологической теории в период между двумя мировыми войнами. Классический бихевиоризм, распространенный в первой трети 20-го века, был связан исключительно с измеримыми и наблюдаемыми данными и исключал идеи, эмоции и рассмотрение внутреннего умственного опыта и деятельности в целом.В бихевиоризме организм рассматривается как «отвечающий» на условия (стимулы), создаваемые внешней средой и внутренними биологическими процессами.

Ранее господствовавшая школа мысли, структурализм, понимала психологию как науку о сознании, опыте или разуме; хотя телесные действия не исключались, они считались значимыми в основном в их отношении к ментальным явлениям. Таким образом, характерным методом структурализма был самоанализ — наблюдение и отчет о работе собственного ума.

Подробнее по этой теме

Мотивация: Бихевиоризм

Вклад философских и физиологических источников породил несколько этапов эволюции теории мотивации со времен …

Ранние формулировки бихевиоризма были реакцией американского психолога Джона Б. Уотсона на интроспективную психологию. В работе Behaviorism (1924) Уотсон писал, что «бихевиоризм утверждает, что« сознание »не является ни определяемым, ни пригодным для использования понятием; что это просто другое слово для «души» более древних времен.Таким образом, в старой психологии преобладает тонкий вид религиозной философии ». Уотсон считал, что бихевиоризм «попытался сделать новый чистый старт в психологии, порвав как с текущими теориями, так и с традиционными концепциями и терминологией» (из Психология с точки зрения бихевиориста , 3-е изд., 1929). Самоанализ должен был быть отброшен; допустимыми должны были считаться только такие наблюдения, которые могли быть сделаны независимыми наблюдателями одного и того же объекта или события — точно так же, как в физике или химии.Таким образом, психология должна была стать «чисто объективной экспериментальной отраслью естествознания». Какими бы абстрактными ни казались эти предложения, они оказали революционное влияние на современную психологию и социальные науки, а также на наше представление о самих себе.

Объективистские взгляды Уотсона были предвосхищены многими событиями в истории мысли, а его работы олицетворяли сильные тенденции, которые возникали в биологии и психологии с конца 19 века. Таким образом, желание Уотсона «похоронить субъективный предмет» получило широкую поддержку.В период с начала 1920-х до середины века методы бихевиоризма доминировали в психологии США и имели широкий международный резонанс. Хотя главные альтернативы бихевиоризму (например, гештальт-психология и психоанализ) отстаивали методы, основанные на экспериментальных данных, даже эти альтернативы соответствовали объективистскому подходу, подчеркивая необходимость объективной проверки экспериментально основанных гипотез.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.Подпишитесь сейчас

Период 1912–30 (примерно) можно назвать периодом классического бихевиоризма. В то время доминирующей фигурой был Уотсон, но вскоре начали работать и многие другие, вносящие свои собственные систематические изменения в развитие программы. Классический бихевиоризм был посвящен доказательству того, что явления, которые ранее считались требующими интроспективного изучения (такие как мышление, образы, эмоции или чувства), могут быть поняты с точки зрения стимула и реакции. Классический бихевиоризм далее характеризовался строгим детерминизмом, основанным на убеждении, что каждая реакция вызывается определенным стимулом.

Производная форма классического бихевиоризма, известная как необихевиоризм, развивалась с 1930 до конца 1940-х годов. При таком подходе психологи попытались перевести общую методологию, предписанную Уотсоном, в детальную, экспериментально обоснованную теорию адаптивного поведения. В эту эпоху доминировали теоретики обучения Кларк Л. Халл и Б. Ф. Скиннер; Идея Скиннера была прямым потомком интеллектуального наследия Уотсона и стала доминирующей в этой области после середины 1950-х годов.Среди других важных бихевиористов были Кеннет В. Спенс, находившийся под влиянием Халла; Нил Миллер, утверждавший, что нейробиология является наиболее продуктивным направлением психологических исследований; когнитивный теоретик Эдвард К. Толмен; и Эдвин Р. Гатри. Толмен и другие осуществили либерализацию строгой бихевиористской доктрины. Позиция по отношению к объективизму оставалась в основном той же самой, даже при признании существования промежуточных (т.

Естественным результатом бихевиористской теории была поведенческая терапия, которая приобрела известность после Второй мировой войны и была сосредоточена на изменении наблюдаемого поведения, а не на мыслях и чувствах пациента (как в психоанализе). При таком подходе считается, что эмоциональные проблемы возникают в результате неправильных приобретенных моделей поведения или неспособности научиться эффективным реакциям. Таким образом, цель поведенческой терапии, также известной как модификация поведения, состоит в том, чтобы изменить модели поведения. См. Также кондиционирование.

Поведенческие, когнитивные, развивающие, социальные когнитивные и конструктивистские перспективы — видео и стенограмма урока

Поведенческая перспектива

Поведенческая перспектива — это теоретическая перспектива, в которой обучение и поведение описываются и объясняются в терминах отношений «стимул-реакция». Ключевые предположения бихевиоризма:

• Окружающая среда влияет на поведение . Бихевиористы считают, что поведение людей является результатом их взаимодействия с окружающей средой.В частности, люди становятся обусловленными, или формируются, реагировать определенным образом, основываясь на ответах, таких как обратная связь, похвала и награды.
• Обучение описывается с помощью стимулов и ответов . Бихевиористы сосредотачиваются на наблюдаемых событиях, а не на событиях, происходящих в голове человека, таких как мысли, чувства и убеждения.
• Обучение должно включать изменение поведения . Теоретики считают, что обучение не происходило, если не было наблюдаемых изменений в поведении.
• Обучение должно происходить, когда стимул и реакция происходят близко друг к другу во времени . Учащиеся должны связать свою реакцию со стимулом. Для того, чтобы это произошло, они должны происходить в сочетании друг с другом или, другими словами, быть смежными.
• Животные и люди обучаются одинаково . Бихевиористы, в отличие от многих других теоретиков, проводили свои эксперименты с использованием животных, потому что считали, что изучение животных может объяснить обучающее поведение человека.

Основные бихевиористы, с которыми вы должны быть знакомы, включают Джона Ватсона , известного как отец бихевиоризма; Иван Павлов , наиболее известный классическим кондиционированием; B.F. Skinner , известный своим оперантным обусловливанием; и Эдвард Торндайк , известный своим законом действия.

Джон Ватсон известен как отец бихевиоризма

Когнитивная перспектива

Следующая перспектива педагогической психологии — когнитивная перспектива. Когнитивная психология — это теоретическая перспектива, которая фокусируется на обучении, основанном на том, как люди воспринимают, запоминают, думают, говорят и решают проблемы. Когнитивная перспектива отличается от бихевиористской точки зрения двумя разными способами. Во-первых, когнитивная психология признает существование внутренних психических состояний, игнорируемых бихевиористами. Примерами этих состояний являются вера, желание, идеи и мотивация (ненаблюдаемые состояния). Во-вторых, когнитивные психологи утверждают, что структуры памяти определяют, как информация воспринимается, обрабатывается, хранится, извлекается и забывается.Когнитивная психология включает в себя восприятие, категоризацию, память, представление знаний, язык и мыслительные процессы.

К основным когнитивным психологам, с которыми вы должны быть знакомы, относятся Жан Пиаже , разработавший теорию когнитивного развития и стадий когнитивного развития Пиаже; Лев Выготский , наиболее известный своей теорией социокультурного развития; Ноам Хомский , которого называют отцом современной лингвистики; и Jerome Bruner , который ввел термин «строительные леса».’

Наша следующая перспектива — перспектива развития. Психология развития — это точка зрения, согласно которой в исследованиях происходят изменения, происходящие с учащимися в течение длительного периода времени. Перспектива развития охватывает теории, которые имеют непрерывный и прерывистый характер. Прерывистые теории похожи на сцену. Процессы обучения и развития включают отдельные этапы, которые характеризуются качественными различиями в поведении. Теоретики, которые постулируют прерывистые теории, предлагают конкретные начальный и конечный периоды для каждой стадии. Непрерывные теории , напротив, объясняют, что обучение и развитие происходят в постепенных процессах. Обучение предполагает постепенные и постоянные изменения на протяжении всей жизни.

Основные теоретики развития, с которыми вы должны быть знакомы, включают некоторых теоретиков, которые мы обсуждали, таких как Пиаже, но также включают Эрика Эриксона , который предложил стадии психосоциального развития; Лоуренс Кольберг , наиболее известный своими стадиями нравственного развития; и Джеймс Марсия , известный своей теорией достижения идентичности.

Пиаже известен своей теорией об этапах когнитивного развития.

Наша четвертая перспектива — это социальная когнитивная перспектива. Социальная когнитивная психология — это точка зрения, в которой обучение посредством наблюдения за другими является предметом изучения. Ключевые предположения социальной когнитивной перспективы:

• Обучение происходит через наблюдение . Социальные когнитивисты считают, что обучение можно получить, просто наблюдая за поведением других.
• Обучение — это внутренний процесс , который может или не может привести к изменению поведения. В частности, теоретики заключают, что обучение может происходить без того, чтобы поведение отображалось немедленно или даже когда-либо.
• Поведение направлено на конкретную цель . Социальные когнитивисты считают, что учащиеся ставят цели и направляют свое поведение на достижение этих целей.
• Поведение со временем становится саморегулируемым .
• Наблюдение за наказанием и вознаграждением может косвенно повлиять на поведение наблюдателя .

Главный социальный когнитивный психолог, с которым вы должны быть знакомы, — это Альберт Бандура , известный своей теорией социального обучения.

Конструктивистская перспектива

Наша последняя перспектива — это конструктивистская перспектива. Конструктивизм предлагает идею о том, что учащийся конструирует, а не впитывает знания из своего опыта. С точки зрения конструктивизма:

• Учащийся самостоятельный, творческий и новаторский .
• Учащийся поощряется к познанию истины об окружающей среде и мире, делая выводы, основанные на его или ее происхождении, культуре или мировоззрении .
• Ответственность за обучение ложится в первую очередь на учащегося , в то время как роль учителя — это фасилитатор.
• Совместное обучение также является ключевым компонентом этой перспективы.

Мария Монтессори была психологом-конструктивистом, известным своей педагогической философией.

Основные психологи-конструктивисты, с которыми вы должны быть знакомы: Джон Дьюи ; Мария Монтессори , наиболее известная своей философией образования и школ; Дэвид Колб , известный экспериментальным обучением; и Эрнст фон Глазерсфельд , известный своей моделью радикального конструктивизма.