Почему надо прощать: Обида. Почему нужно прощать? | Психология

Обида. Почему нужно прощать? | Психология

Недавно я услышала такую историю-притчу: «Однажды поспорили два друга, и один из них дал другому пощёчину. Почувствовав боль от удара, друг ничего не сказал, а лишь написал на песке:
 — Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощёчину.
Продолжая идти, они нашли оазис, в котором решили искупаться. Тот, который получил пощёчину, едва не утонул, но его спас друг. Когда он пришёл в себя, он написал на камне: „Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь“.
Тот, кто дал пощёчину и который спас жизнь своему другу, спросил его:
 — Когда я тебя обидел, ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему?
Друг ответил:
 — Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает что-либо хорошее, мы должны выгравировать это на камне, чтобы никакой ветер не смог бы стереть это».

Мне очень понравились заключительные слова. Действительно, обида не должна копиться в нашем сердце и в нашей памяти. Пусть все обиды исчезают бесследно, ведь они мешают жить и радоваться всему хорошему, а хорошего в нашем мире намного больше, чем плохого.

«Человеческие пороки так разнообразны, что не стоит удивляться встретив лукавство в человеке почтенного возраста». С. Джонсон.

Да, все мы разные и к замечаниям и обидам относимся по-разному, но обида — это не то чувство, которое нам помогает, оно лишь мешает. Обида возникает только тогда, когда мы считаем, что к нам отнеслись несправедливо, нас недооценили, с нами не посоветовались, на нас не обратили внимания и т. д. Она копится в сердце и с каждым днем, думая о ней, человек разжигает это чувство в себе все больше и больше. В этом случае обида может перерасти и в ненависть.

Агрессия, злоба не дают сосредоточиться на чем-то более важном. Каждый день человек ходит и думает о том, что его обидели. Негативные мысли начинают разрушать его, он нервничает, раздражается, перестает улыбаться и даже может заболеть. Считается, что в результате сильной обиды может развиться цирроз печени или даже рак. А нужно ли это? Нет. Нет. Нет.

Очень часто обида на кого-то другого перерастает в обиду на самого себя. Человек начинает думать о том, что он сам виноват в своих бедах, так как где-то промолчал, где-то не смог дать отпор и т. д. Он начинает искать себе компанию, где можно поплакать среди таких же обиженных и униженных. Этого делать категорически нельзя. Наоборот, нужна компания людей, где присутствует радость, веселье, где нет обид и обмана.

«Утешение для несчастных — иметь товарищей по несчастью». Эзоп

Ищите тех, кто поможет вам настроиться на нужную волну позитива и любви. Ведь человек, который не умеет прощать, в первую очередь, разрушает себя, а не того, на кого он обижен. А себя нужно любить и уважать, беречь от негативных мыслей.

Да, прощать очень сложно, но возможно. На самом деле это не так уж тяжело, как кажется. Прощение необходимо для того, чтобы в будущем не болеть и не чувствовать себя никчемным, лишним, ненужным. Научившись прощать, человек получает возможность наслаждаться любовью родных и близких, любить самому, дарить радость. Только не зная обиды, человек понимает, что в его сердце есть место лишь для светлых и жизнерадостных мыслей, для планов на будущее, для ощущения удовлетворения жизнью…

Для того чтобы научиться прощать, человек должен полюбить себя и окружающих его людей.

1. Не будьте к себе и к другим людям агрессивны.
2. Не жалейте себя.
3. Избегайте самокритики и не критикуйте других людей. Поймите, что все мы несовершенны, и каждый из нас имеет право на свои ошибки.
4. Уважайте себя и других.
5. Избавьтесь от чувства вины.
6. Примите себя таким, какой вы есть. Попробуйте принять и остальных. Верьте в то, что вас окружают только хорошие люди и так будет на самом деле. А если рядом будут только хорошие люди, то прощать будет некого.

Помните слова Преподобного Уильяма Рейли: «Мало кто упустит возможность поиздеваться». Но нужно научиться негативные слова в свой адрес не замечать и не отпускать их на счет других людей. Окружающий нас мир — это отражение нашего отношения к нему, поэтому — больше позитива.

Зачем прощать обиды в Прощеное воскресенье — Российская газета

Самые дорогие тренинги по личностному росту всегда обещают научить прощать обиды. Мол, «пока не отпустишь обиду, она будет тянуть тебя вниз, не даст развиваться». Кроме того, бытует убеждение, что онкология — результат непрощенных обид. Доказательств этому я не нашла, зато знаю, что за два тысячелетия Церковь не только накопила опыт, как научиться прощать, но и дает ежегодную возможность потренироваться в этом — причем бесплатно. Прощеное воскресенье — день накануне начала Великого поста, в этом году 10 марта — и есть то время, когда мы без ущерба для своего самолюбия можем попросить прощения у тех, кого вольно или невольно обидели. Но и сами простить всех, кто причинил нам боль. Итак, как простить, чтобы выжить, учимся у святых отцов.

1 Для начала осознаем: каждый из нас бывал не только обижаемым, но и обидчиком. Пусть не нарочно, от невнимательности. Или в ответ на нанесенный удар. А может, «защищая свои интересы, устанавливая справедливость, порядок». Как говорится в молитвах «по исходу души от тела», нет человека, который бы жил и не грешил. Святые советуют помнить об этом постоянно. Во-первых, потому что совершенный проступок можно исцелить раскаянием — и это будет уврачеванием нашей души, поврежденной прегрешением. Во-вторых, потому что можно попросить у обиженного нами прощения, и это даст повод оскорбленному остановиться в раскручивании сюжета «ах, со мной поступили дурно» и самому великодушно простить. Ну и, в-третьих, память о том, что ты сам небезгрешен, отрезвляет, если начинаешь падать в омут жалости к самому себе — когда стрела обиды уже попала в цель.

2 И тут принципиальный момент. Грех нанесения кому-то обиды, даже тяжкой, несправедливой, при искреннем раскаянии обидчика может быть Богом прощен. Но вот состояние души обидчика, когда он получает глумливое удовольствие от унижения и уничтожения другого, состояние, называемое «греховной похотливостью», крайне опасно. Для самого обидчика. Почему? Святой Иоанн Златоуст учит: «Осквернять себя обидами и ругательствами — значит лежать на ложе дьявола». Одно дело пасть по неосторожности, горячности, минутно. Пасть и ужаснуться своему падению. Совсем другое — настолько обезуметь, что получать от происходящего наслаждение, стремиться к этому.

3 Теперь задумаемся, какие качества в нас самих заставляют нас обижаться? Почему оскорбления и наветы, далекие от истинного положения дел, воспринимаются нами легко, со смехом? А вот те, в которых есть пусть даже малая толика правды, ранят в самое сердце? Или вот уязвленность во всех случаях, когда, как нам кажется, нас недооценили? О чем эти чувства свидетельствуют? Что обнаруживают в нас? И тут мы подходим к самому главному.

Поразительно, но святые уравнивают тех, кто обижает, с теми, кто не умеет эти обиды сносить. Потому что и у тех, и у других диагностируется болезненное состояние души. Обида обнажает наличие гордыни — и у обидчика, и у обиженного. Смотрите, в основе нанесения обиды искреннее убеждение обидчика, что он выше обижаемого. Но ведь когда обижаемый не смог, не захотел признать себя достойным даже и такого уничижительного отношения, когда он включился в эту дуэль самолюбий, это стало победой гордыни уже в его сердце.

«Прощеный день в крестьянской семье». К. Крыжановский, XIX век. Фото: wikipedia.org

И конечно, главный режиссер всех раздоров — враг рода человеческого. И если мы идем у него на поводу, продолжая возгревать себя лично, весь конфликт, мы просто статисты в его адской пьесе. Выскочить из дьявольской бойни можно единственным способом — прозрев и простив. Поэтому даже когда ты обижен несправедливо, когда обида застит глаза, надо помнить: линия фронта всегда проходит не между обидчиком и обижаемым, нет. Поле битвы при любых раскладах одно — наше сердце. И противники тоже издревле постоянны: добро и зло. А победить зло можно только одним — добром. Отмщение зло лишь умножит.

4 Святитель Филарет (Дроздов) рассуждал: «Положим, вы решились бы употреблять такое же оружие, с каким на вас нападают, и поступать по праву равного воздаяния — обида за обиду, злословие за злословие, рана за рану. Будет ли так побеждено зло? Например, если воздано раною за рану, то произошло двое раненых вместо одного. Зло удвоено, а не прекращено, потому что обиженный, нанеся рану обидчику, не излечил своей». И тут нужен труд. Внутренний труд над своей душой, сердцем. Начать можно с малого. «Во время самых обид приучайся не оскорблять другого в ответ, и тогда, будучи оскорбляем, не будешь чувствовать скорби, — учит святой Иоанн Златоуст. — Представь, что обижающий тебя в исступлении и не в своем уме, и тогда не будешь досадовать на обиду. Случается, что беснующиеся бьют нас, однако мы не только не гневаемся на них, но и жалеем их. Поступай и ты так — пожалей об обижающем, — ведь он одержим лютым зверем — яростию, демоном неистовым — гневом». И если мы смогли победить свой гнев в ответ на обиду, сдержать язык на брошенное оскорбление, воздержались от мести обидчику, сумели не осудить его, а искренно пожалеть — наша победа. Победа над собой.

5 Мне возразят: а если обидчик, видя доброжелательность обижаемого, принимает ее за слабость, и стервенеет и не останавливается? Святые воспринимают такое втягивание в войнушку как испытание. Тут один путь — искренно молиться за обидчика и избегать прямого столкновения. «Уклоняйся от зла и делай добро», — принцип, сформулированный в 33-м псалме царя Давида. Главный наш труд на этой земле — обрести два навыка, считал святитель Николай Сербский. Первый — уклоняться от зла, второй — делать добро. «Господь хочет, чтобы мы были созидателями, а не разрушителями. Тот, кто делает добро, тем самым уничтожает зло. Кто же берется уничтожать зло, тот быстро забывает о созидании добра и превращается в злодея. Отвращайтесь зла, прилепляйтесь к добру. Отвращайся зла, но не отвращайся человека, творящего зло, поскольку он болен». Это трудно, своими силами с такой ситуацией можно и не справиться. Нужна помощь Божья, нужна молитва. И смотрите, как меняется акцент: мы выходим из плоскости дуэли с другим человеком, мы не закапываемся в свои обиды, мы направляем себя ввысь — к Господу. Но ведь, действительно, вовсе не обидчик определяет мою жизнь, а Творец.

6 Прощение — это свойство Бога, для человека тут требуется работа над собой, усилия воли: надо вспомнить то доброе, что делал тебе обидчик, надо осознать, что и ты не безгрешен, и, возможно, твоя версия произошедшего не совсем правдива, обида подтасовала факты. В трудные моменты, когда обида затягивает в свои омуты, святые советовали крепиться, держа в голове мысль о крестных страданиях Христа, повторяя Его слова: «Господи, прости им, ибо не ведают, что творят». Надо просить у Бога силы простить. После молитвы дьявольский морок рассеивается, мир перестает видеться черно-белым, он обретает многоцветность — к нам возвращается понимание, что все небезгрешны, и только любовь и прощение могут примирить нас с этой жизнью. Ты получаешь дар видеть свой грех, и это искреннее самообвинение в глубине своего сердца, наедине с собой, уже совсем не похоже на фарисейское: «Нет, я тоже не прав, но они-то еще неправее…», которое лишь форма самооправдания. Факт прощения другого неразрывно связан с раскаянием в своих грехах.

7 Сказал ли обидчик плохо о тебе? Найди в нем то, что достойно похвалы, и похвали его. Замышлял ли зло? А ты окажи благодеяние. «Воздай обидчику добром, противоположным его злу», — учит Иоанн Златоуст. Искренно пожалей его, ведь если человек нанес кому-нибудь зло и не получил наказания, он «достоин слёз» — не только потому, что его зло может рикошетом ударить его самого, но и потому, что его «душа стала бесстыднее». Святые не призывают говорить слова прощения всем, без рассуждения и разбору. Если ясно, что извинения будут приняты с глумлением и насмешкой, «то нужно обвинить себя в сердце своем и мысленно просить прощения у обидчика, тем и успокаиваться». Есть одна — главная — причина, почему мы должны прощать. Вспомним слова молитвы «Отче наш», молитвы, данной нам Самим Господом. В ней определена мера того, как мы сами будем прощены Богом. Вот она, эта мера: «И прости нам долги наши так же, как и мы прощаем должникам нашим». Господь однозначно предупреждает: «Как ты прощаешь своего недруга, так и сам будешь прощен!»

Почему важно уметь прощать? Итоговое сочинение

Всем и каждому известна обида, злость на обидчика, разочарование. Это прожигающее изнутри, болезненное, ядовитое чувство, которое отравляет хорошее отношение к человеку. Данную эмоцию чаще всего можно испытать к человеку, от которого ждешь совершенно других поступков, доброго отношения, поддержки, в голове складывается реальность о том, как человек должен думать и относится к тебе. Чаще всего из-за того, что наше представление и реальность расходятся, мы легко обижаемся и не понимаем, почему так произошло.

Очень важно научиться прощать человека, отпускать ситуацию и не таить внутри себя отравляющее чувство. Нужно суметь отпустить боль и мысли о том, как же так вышло и как он, она или они могли. Это будет правильный и милосердный поступок и в первую очередь в отношении самого себя.

Злость, месть, пересуды и жалость к самому себе – следствие того, что мы не простили обиду и лелеем её последствия внутри, не можем сбросить этот груз и поступить великодушно. Прощение, сострадание, любовь к ближнему, не смотря ни на что – это то, чем следует руководствоваться, даже в тот момент, когда сделать это так непросто. При ином исходе, разум, сердце, душа – все отравлено едким чувством, теряется способность трезво мыслить, поступать правильно. Обида мелкими шагами меняет нас и превращает в нечто, чем мы быть никогда не хотели.

Мы начинаем отталкивать от себя сначала обидчика, потом других близких людей, которые по нашему разумению нас в какой-то момент обидели, ссоримся и уже с трудом можем остановиться, теряем себя и путь к себе. Кроме того, очень важно уметь прощать не только других, но и себя. Лучше попросить прощения, а если человек не хочет слышать слов извинения, он не готов сейчас простить, следует дать ему время. Попросить прощения чуть позже и если все-таки не удалось достучаться до человека, простить себя, сделать выводы, как нужно поступать правильно и идти дальше.

Затаенные обиды, злость, грусть, тоска, самоедство являются источниками болезней и саморазрушения.

Дабы аргументировать эту позицию хочу обратиться к зарубежной литературе, к произведению Виктора Гюго « Отверженные».

В данном романе описана нелегкая судьба бывшего каторжника Жана Вольжана. За украденный им хлеб он пробыл в заключении почти двадцать лет. Кров и ночлег ему дает епископ Мириэль. В ответ на его милость Вольжан крадет у него фамильное серебро.  Епископ же не заявляет на него, а напротив покрывает его перед полицией, сказав, что отдал свое фамильное серебро по доброй воле и тем самым спасает Вольжана от каторги.

От впечатления и изумления поступком Мириэля, восхищаясь его состраданием и великодушием, Жан начинает жизнь сначала. Принимает решение стать честным человеком, и судьба начинает благоволить Вольжану. Он запускает собственную фабрику и, впоследствии, даже становится городским мэром.

Существуют поступки, которые очень сложно простить, даже близкому человеку, иногда это кажется невозможным. Несмотря на это, стоит постараться простить обиду, облегчить сердце человеку и перестать тащить это тяжкое бремя самому.

Сочинение 2

Прощение необходимо каждому человеку, в определенные моменты жизни. Каждый из нас допускает ошибки, которые требуют сострадательности и прощения.

Обиды несут вред организму и способны разрушать человека изнутри. Когда простить трудно, то только и думаешь о собственной обиде. Постоянно накручиваешь себя и стараешься понять, за что тебя покарала жизнь и почему человек поступил именно подобным образом.

Она постепенно занимает все мысли, кроме того побуждает действовать. В одной мудрой книге говориться: «Не простить человека, значит взять его грехи на себя». Зачем вам грехи постороннего человека? Разве он не достоин нести их сам? Простить человека, значит снять с себя ношу лишнего груза и идти по жизни с достаточно легкой душой.

Возможно обидевший нас человек, даже и не думает о том, что нанес нам непоправимую травму и живет привычной для себя жизнью, не подозревая, что кто-то регулярно думает о его поступке.

Обычно, обида возникает из-за того, что наши ожидания о человеке не соответствуют реальности и действительности. Нужно учиться принимать людей такими какие они есть на самом деле, не ожидать от них чудес. Все мы обладаем определенным набором качеств, они могут проявляться как с положительной, так и с отрицательной стороны, они могут как нравиться окружающим людям, так и раздражать их, обижать и приводить фактически в бешенство.

В таком случае прощение просто необходимо, оно позволяет человеку полноценно жить и смотреть на вещи объективно. Простить человека, сильно задевшего чувства, достаточно непросто. Самым лучшим способом является благодарность.

Найти то, за что человека, который нас обидел, можно похвалить и поддержать, ободрить и сделать доброе дело, искренне и от души.

Возможность подарить благо позволяет полностью справиться с отрицательными эмоциями, которые возникают внутри нас. Порой достаточно просто подписать открытку или просто сказать спасибо, за то, что человек позволяет развивать нам прекрасные качества, например, такие как терпение и доброту.

Прощение позволяет полноценно жить и радоваться простым вещам, которые нас окружают. Не позволяйте лишнему сору омрачать ваши будни, которые могут быть прекрасными. Прощать – непросто, но жизненно необходимо, чтобы находить возможность радоваться жизни и быть прекрасным другом, опорой и поддержкой, способной поддержать в трудной ситуации.

11 класс

Другие сочинения:

Почему важно уметь прощать?

Несколько интересных сочинений

  • Сочинение по картине Перова Охотники на привале 6, 7, 8 класс

    Холст «Охотники на привале» — является очень известным. Смотря на него нельзя отвести глаз. Этот холст, просто завораживает своей красотой.

  • Характеристика и образ Лизы в рассказе Бедная Лиза Карамзина сочинение

    Крестьянская девушка Лиза занимается торговлей в городе, чтобы таким образом заработать на жизнь

  • Образ и характеристика Швондера в повести Собачье сердце Булгакова сочинение

    Главным антагонистом профессора Преображенского в повести М, А, Булгакова «Собачье сердце» является некто Швондер, управляющий жилтовариществом дома, где проживает учёный.

  • Образ и характеристика Кирилла Троекурова в произведении Пушкина Дубровский сочинение 6 класс

    Роман «Дубровский», является одним из наиболее ярких и самобытных произведе­ний Александра Сергеевича Пушки­на. В нем мастерски выписаны типичные характеры своего времени

  • Образ и характеристика Анны в пьесе На дне Горького сочинение

    Анна является одним из женских персонажей произведения, позволяющий более тонко почувствовать ущербность мира жителей ночлежного дома.

Почему нужно прощать даже тех, кто этого не заслуживает — Сайт для души

В детстве нас заставляют прощать. Например, когда соседский мальчик забирал игрушку, его заставляли извиниться, а вас – простить его. Но ведь это ничего не решало. Вы все равно могли еще долго таить на него обиду.

Во взрослой жизни мы ждем извинений, но чаще всего не дожидаемся.

Даже когда перед нами извиняются, мы все равно помним, что человек сделал – это как доказательство нашей истории. Мы несем этот багаж тех, кто обидел нас, всю свою жизнь. И после каждого неправильного человека этот груз становится все больше и больше, так что мешает нам жить.


Но есть те, кто умеет прощать даже тех, кто этого не заслуживает. Они могут это сделать, потому что знают, что…

1. Иначе вы застрянете на месте. Непрощение – значит держать обиду, презрение и недовольство. Это значит держать в себе боль. Мы постоянно прокручиваем в себе сценарий тех событий, которые нас обидели. Снова и снова, вместо того, чтобы сфокусироваться на более приятных перспективах.

2. Прощение нужно вам, а не обидевшему вас человеку. В этом вся суть. Мы думаем, что прощение касается другого человека. Что это снимет у них камень с души. Но на самом деле прощение важно для вас самих. Без прощения вы не сможете двигаться дальше. Вы прощаете, чтобы отпустить и не жить прошлым.

3. Прощение должно быть для всех, а не только для тех, кто извинился. Иначе в чем смысл прощения? Сильные люди прощают даже тех, кто этого не заслуживает. Иначе ваша затаенная обида будет отражаться и на других окружающих вас людях, это станет вашей травмой и комплексом, недоверием к людям.

4. Простить – значит отпустить. Только простив вы примиритесь с прошлым так, чтобы оно не мешало вашему будущему. Когда вы отпускаете прошлое и былую боль, вы освобождаете место для новых эмоций и чувств.

Почему нужно прощать даже тех, кто этого не заслуживает

Надо ли прощать обидчика? 👍

Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал на себе недовольства и оскорбления со стороны других людей. В такие моменты очень трудно понять и простить обидчика за его слова и поступки. Именно проблему милосердия и поднимает в своем тексте автор. Чем может обернуться затаенная обида?

Почему мы должны быть милосердны к людям? Этими вопросами и задается автор данного текста.

Социальная проблема, поднятая в тексте, актуальна для нашего времени. С таким понятием как “конфликт” мы знакомы не понаслышке. Мы сталкиваемся с ним в повседневной

жизни постоянно: поспорил с другом, грубо ответил.

В новостях не редко можно услышать: “митинги”, “забастовки” и т. д.. Как же вести себя в таких ситуациях?

Автор высказывает мысль о том, что нужно уметь понять человека, что “прощение необходимо”. Именно это умение показывает “моральное превосходство” над обидчиком. Он считает, что мы не должны хранить внутри себя негативные эмоции, ведь это будет сказываться на нашем настроении, самочувствии, на отношении других людей к нам.

Позиция автора, по моему мнению, бесспорна. Я так же считаю, что мы должны уметь прощать людей. К сожалению,

мир не может существовать без разногласий и споров.

Хорошим понятиям должны противостоять противоположные им. И это неизменный закон жизни. И если мы не можем изменить его, то нужно менять свое отношение. Поэтому важно быть умнее, чем обидчик.

Иначе мы сами совершим ошибку, о которой потом будем жалеть.

Данная проблема не раз обсуждалась на страницах литературных произведений. Так, к примеру, вопрос о милосердии был затронут в книге Д. С. Лихачева “Письма о добром и прекрасном”. Автор пишет о том, что “есть хорошее английское правило: обижаться только тогда, когда вас хотят обидеть, намеренно обижают”. Далее он замечает: “На простую невнимательность, забывчивость обижаться не нужно.

Напротив, проявите к такому человеку особую внимательность – это будет красиво и благородно”.

Так же вопрос о милосердии активно обсуждается в интернете. Недавно я наткнулась на статью в социальной сети, посвященную этому вопросу. В ней было высказано мнение о том, что все мы совершаем ошибки, и нужно уметь ставить себя на место другого человека. Нужно уметь прощать.

И, возможно, посмотрев на вас, обидчик сам задумается о своем поведении.

Таким образом, давайте будем милосердны, вежливы по отношению к другим людям. Давайте научимся прощать.

Текст:

Мы живем в такое время, когда между разными странами, нациями ежедневно происходят какие-либо конфликты и разногласия. Причиной тому является отсутствие взаимопонимания и уступчивости. Это касается как целого народа, так и каждого его представителя. Ведь межнациональным конфликтам часто предшествует отсутствие взаимопонимания отдельных людей.

Значит, всем нам нужно в первую очередь учиться понимать другого чело века, прощать чужие ошибки, избавляться от собственных обид, помня, что важнейшим законом жизни является именно умение прощать.

Жизнь человека удивительна и… непредсказуема. В ней всегда найдется место радости и печали, пониманию и обидам, похвале и критике, верности и предательству. Человеку нередко приходится претерпевать оскорбления и унижения. Но стоит ли держать зло на людей, обидевших нас?

Всем нам, конечно же, сгоряча кажется, что просто необходимо отомстить нашим обидчикам. Но чего мы в результате этого добьемся? Обострения противоречий – только и всего.

НЕПРОЩЕНИЕ может стать причиной более серьезных противоречий: обмана, оскорбления, унижения, предательства или даже преступления. Агрессия, злоба не да ют сосредоточиться на чем-то более важном. Каждый день человек ходит и думает о том, что его обидели. Негативные мысли начинают разрушать его, он нервничает, раздражается, перестает улыбаться и даже может заболеть.

Ведь доказано, что в результате сильной обиды могут развиться самые страшные болезни. А нужно ли это? Нет. Нет.

Нет.

Каждая обида – это своеобразное испытание человека на прочность. Если человек сумеет простить, значит, он смог выдержать это нелегкое испытание и показать свое моральное превосходство. Как жаль, что это мы понимаем не сразу, а лишь спустя некоторое время, когда уже становится гораздо труднее исправить свои ошибки.

Все мы на определенном этапе своей жизни можем причинить боль кому-либо, но все мы ждем прощения, понимания, доброго отношения от других. Так давайте же избавимся от собственных обид и примем этот непростой закон: ПРОЩАТЬ. Прощение необходимо для того, чтобы в будущем не болеть и не чувствовать себя никчемным, лишним, ненужным. Ведь именно научившись прощать, мы сумеем решить многие наши проблемы, получим возможность наслаждаться любовью родных и близких, любить самим, дарить радость.

И в нашем сердце тогда будет место лишь для светлых и жизнерадостных мыслей, для добрых планов на будущее, для ощущения полноты жизни. Одним словом, научившись прощать, мы сумеем достойно прожить нашу жизнь.

Почему необходимо прощать обиды. Почему нужно прощать, если нас обидели

Споры о том, что такое прощение и всегда ли оно уместно не утихают среди обывателей никогда. Кто-то считает прощение неким призом, который они могут даровать или оставить при себе. Некоторые воспринимают прощение, только как инструмент манипуляции окружающими, а некоторые вообще не особо задумываются о том, что это такое и как им пользоваться.

На самом деле прощение идет рука об руку с обидой. Они как брат и сестра, как сиамские близнецы настолько глубоко связанные, что без одного не существует другого. Поэтому прежде чем перейти к прощению? давайте остановимся на его сестре-обиде.

Что это за зверь такой – обида?

Это чувство съедает изнутри! Будто нечто живое шевелится в груди и заставляет вновь и вновь прокручивать в голове диалоги, выражение лица обидчика, придумывать все новые и новые ответы на колкие реплики. Ничто не освобождает от нее – даже спустя долгое время боль от обиды стихает будто становится чуть дальше, но не уходит совсем.

Обида – это многогранное чувство, состоящее из злости на обидчика, злости на себя, боли и жалости к себе.
Но почему нужно прощать, когда человек вызвал всю эту неприятную бурю внутри?

Обижается человек, если его ожидания разошлись с действительностью. Ожидая от друга похвалу, мы вдруг получаем укор – тогда и приходят обиды. Здесь можно подумать, что стоит работать над своими ожиданиями и часто это действительно так. Необходимо реально оценивать людей, окружающих нас и их отношение к нам.

Люди имеют определенный образ мысли и сформированный в процессе жизни набор суждений и принципов. Безусловно, у развивающихся людей этот набор претерпевает серьезные изменения с течением времени. Все эти факторы, а точнее сложные их взаимосвязи, влияют на поведение, эмоции, слова которые мы транслируем в мир. У каждого человека комплекс этих факторов уникальный, но почему-то мы ожидаем видеть у других свои реакции и приписываем людям свои мысли.

Идя в ванную комнату, мы не ожидаем увидеть мягкую постель, поэтому стоящий там унитаз никак не оскорбляет наших чувств. Так почему с людьми мы поступаем именно так?

Теперь мы видим, что обиды – это, по сути, необоснованные фантазии, которые доставляют невероятный дискомфорт. К сожалению, не обижаться на людей совсем мы не в силах, но можно свести обиды к минимуму.

  • Постарайтесь определить, чего стоит ожидать от окружающих людей, а чего – нет, и действуйте с каждым, исходя из этого определения.
  • Не завышайте требований – часто люди просто не в силах вести себя так, как вам кажется, они должны себя вести.

Теперь мы знаем что обида – зверь выдуманный, и лучше бы его совсем не пускать в наш уютный собственный мир. Но если уж он проскочил, то весьма крепко обосновался в душе и кушает ее потихонечку. Постепенно взращивая его в себе, мы станем его рабами – одинокими, озлобленными и жалкими людьми, совершенно не умеющими общаться.

И тот, кто скажет, что ему и одному неплохо, просто еще не был по-настоящему одинок! Так почему нужно уметь прощать? Чтобы не терять людей! Из-за мелочей или нет, но не терять тех, кто действительно нам дорог! Из всех благ, которые дарованы нам этим миром, именно люди – есть настоящее, то, за что стоит бороться! Но как же прогнать этого вредного зверя?

Как избавиться от обиды?

Нет другого способа изгнать обиду из своего сердца, кроме прощения. Простить по-настоящему значит перестать винить человека в том, что он сделал вам больно. Прекратить внутренний диалог с ним, снова открыться ему. Но не подумайте, что это – «если тебя ударят по левой щеке – подставь правую» – нет. Открыться с учетом того, что вы узнали о нем, увидели, чего можно ожидать от человека в той или иной ситуации.

Но что же происходит, когда мы прощаем, почему это помогает освободиться от обиды:
Покричать, отомстить или побить – все это лишь выход гневу, но не прощение, а значит и не освобождение от обиды.

Есть несколько шагов на пути к прощению.

Шаг 1. Принимаем себя

Когда нам говорят нечто грубое и неприятное, то часто бывает, что доля правды в этих словах очень велика, просто форма подачи ее неприемлемая т.е. обидчик выбирает слишком грубые слова для правды и сильно утрирует ее. Больше всего нас обижает именно это, поэтому близких людей бывает сложнее прощать – они знают все наши истинные недостатки. Однако бывает и так, что в словах обидчика есть только глупости, поэтому нужно анализировать все, что вы слышите, и что называется, убирать зерна от плевел.

Если вы поняли, что человек действительно назвал реальный ваш недостаток, то подумайте, хотите ли вы от него избавиться, ведь любая медаль имеет две стороны и любой недостаток в одних ситуациях – это достоинство в других. Примите себя, и больше никто не сможет задеть вас за живое.

Шаг 2. Принимаем обидчика

После всех ссор с окружающими людьми мы видим, что они из себя представляют – они открываются нам с тех сторон, которых при спокойном общении мы никогда бы не увидели. И теперь нам остается лишь два пути: принять человека таким, какой он есть или отпустить его из своей жизни. Не вышвырнуть и не прогнать, а именно – отпустить: понять, что от самого себя он никуда не денется и изменить его мы не в силах. Так пусть идет по своей дороге, а вам идти по своей. Здесь главное, не принимать другого в ущерб себе. Дорожить кем-либо прекрасно, но важнее дорожить собой, своей целостностью и своим Я.

Шаг 3. Избавляемся от боли

Если первые два шага выполнены хотя бы наполовину, а это очень трудная работа над собой, то боль к этому моменту сама стихает. Ведь вы уже не занимаетесь бесконечным утешением самого себя, а думаете о чем-то большем. Чтобы ускорить избавление от боли, намеренно гоните мысли о том, как вам трудно и больно – этим вы не успокоите себя, а только окончательно превратитесь в жертву. Как только поймаете себя на грустных мыслях, усилием воли переключайтесь на что-то другое, пусть это будет какая-нибудь глупость – строчки из детского стихотворения или песенки – все равно! Главное, чтобы мысли были далеко от не прощённой до конца обиды.

Шаг 4. Избавляемся от злости

Это естественно происходит само собой, ведь злость проявляется как результат неприятия себя или другого. Будучи самой яркой эмоциональной составляющей обиды, гнев мешает мыслить трезво. Он-то и не дает перейти к процессу прощения, но, сумев однажды отодвинуть его на задний план, дальше это будет удаваться все проще и проще.

Шаг 5. Чувствуем умиротворение

Не в одну минуту, не в один день, порою, не в одну неделю, но гармония приходит. Каждый шаг – это не сиюминутное действие это образ мыслей, который формируешь у себя каждую минуточку.

У того человека, который умеет прощать, вся эта работа происходит сама собой. У того, кто впервые решил для себя заняться этим вопросом, уходит масса психических сил на осознание всех сторон обиды, обидчика и себя. Но потом каждый, почти не прикладывая никаких усилий, просто прощает и становится свободным и практически парит от того, насколько легко и непринужденно можно жить без самого тяжкого груза – обиды.

Вот зачем нужно прощение – чтобы научиться летать по жизни смело и непринужденно!

Умение прощать — один из самых больших даров, которыми только обладает человеческая натура. Знать ключ к загадке о том, как прощать обиды, — это целое искусство. Люди сами не замечают, как целыми днями, неделями, месяцами и даже годами они копят в себе сгустки черной негативной энергетики в виде досады на окружающих и на свою судьбу за те или иные огорчения и невзгоды. Это приводит к неминуемому усугублению и без того напряженной ситуации и отрицательной настроенности к окружающему миру. Поэтому предельно важно знать, как научиться прощать обидчиков и себя самого.

Что такое обида

Само по себе понятие обиды имеет массу значений в разных контекстах в различных своих интерпретациях: ее отождествляют с унижением личности, оскорблением чувств, моральным расстройством, душевным огорчением. Обида может закрасться внезапно, а может накапливаться понемногу и, преобразовавшись в глубокое огорчение, снежным комом распирать душу человека изнутри. Что самое страшное в данной ситуации — так это то, что не вырванное своевременно ощущение обиды из недр человеческого сознания может привести к очень негативным последствиям, вплоть до катастрофических. Ведь от ощущения уязвленного самолюбия до глубокой ненависти и жажды мести всего пару шагов. Именно поэтому каждый юнец, каждый подросток, каждый взрослый и зрелый человек должны знать, как простить обиду и отпустить чувство собственной озлобленности на источник своего огорчения.

  • общее состояние недовольства, влекущее негативное расположение духа и плохое настроение;
  • перепады горечи и отчаяния, резко сменяемые приступами гнева и агрессии;
  • чрезмерная раздражительность, направленная на невинных людей из окружения обиженного человека в порывах неконтролируемой злости;
  • нарушение баланса энергии в биополе, сопровождаемое появлением лазеек для проникновения негативных флюидов, способствующих упадку физического состояния наряду с моральным самоистязанием;
  • ухудшение самочувствия ввиду истощения сил на фоне общего критического душевного дисбаланса.

Почему важно уметь прощать

Именно в момент накала внутренних человеческих страстей и скопления отрицательных мыслей на подсознательном уровне происходят опасные катаклизмы в плане восприятия ситуации в настолько дурном свете, что может произойти даже нервный срыв. Поэтому умение прощать обиды должно быть выработано задолго до этого кульминационного момента.

Необходимость в умении забывать о невзгодах и неприятностях, а также о причиненной близкими или родными боли обосновывается многими логическими доводами.

  • Во-первых, скопление негативных эмоций не дает человеку нормально жить и функционировать в своем обычном режиме — а это, в свою очередь, мешает сосредоточиться на работе, на личной жизни, на себе самом.
  • Во-вторых, груз обиды тянет человека на дно, порождая порочные мысли о мести или совершении ответного действия, направленного на уязвление самолюбия обидчика и причинение ему вреда.
  • В-третьих, обида порождает массу болезней, хотя на первый взгляд эти вещи кажутся не связанными, но, как ни странно, все человеческие болезнетворные ощущения берут свое начало в голове и мыслях, которые имеют свойство материализовываться.

Но как научиться прощать обидчиков, будучи распираемым от смешанных чувств задетого самолюбия и гневного возмущения? Все зависит от очага распространения огорчения: то ли это обида на судьбу, то ли на себя самого, то ли на близких и родных людей.

Обида на судьбу

Часто случается так, что все невзгоды и неприятности, казалось бы, обрушиваются в один момент: прорвало дома трубу — пришлось вызывать сантехников и платить им деньги, отложенные на покупку новой стиральной машинки, потому что старая уже барахлит; месяц вкалываешь на работе над разработкой нового проекта и на долгожданной презентации узнаешь, что у коллеги работа намного лучше и на повышение идешь не ты; приезжаешь домой в полном отчаянии немного раньше обычного и решаешь заглянуть ко своей второй половинке, чтобы обрести утешение — а застаешь любовь всей своей жизни в постели с посторонней личностью за адюльтером. Полный набор, не правда ли? И как тут не сетовать на окружающую несправедливость? Как на карму? Как не гневаться на своего работодателя? И как простить обиду любимому? Обида на судьбу является одной из всепоглощающих мощнейших сил человеческого сознания, часто не способного самостоятельно справиться с атакой горечи и ненависти к окружающему миру. И здесь нередко требуется помощь квалифицированного специалиста.

Обида на себя

Не менее опасно угнетающее чувство досады и упреков человека в свой собственный адрес. Безусловно, всегда легче снять с себя ответственность и переложить ее на сложившиеся обстоятельства или обвинять других людей в своем личном неблагополучии и несостоятельности. Но некоторые люди обладают особенно острой необходимостью в занятиях самоанализом и самокритикой. И, нужно заметить, что это достаточно серьезное оружие, в неправильном своем применении направленное против самого человека. Винить себя за то, что своевременно не починил эту чертову трубу, хотя уже давным-давно видел, как она начала прогнивать — это не повод для самобичевания. Упрекать себя в том, что ты профан и ни на что не годный специалист, которого обошел зеленый и неопытный коллега со своим сырым проектом — это тоже не повод корить себя неделями и заливаться «успокоительным» в виде алкоголя. Замыкаться в себе и искать в своем лице несовершенства в виде излишнего веса или недостатка ума и привлекательности, сравнивая себя с новым увлечением любимого человека — это и вовсе самая пагубная из всех возможных затей, способная спровоцировать не только депрессивно-стагнационный период, но и нервный срыв, влекущий возможные попытки суицида.

Все эти самоистязания — это страшные вещи. Это верный путь к моральной деградации и скатыванию по наклонной. И в данной ситуации необходимо знать, как прощать обиды. В первую очередь — научиться прощать самого себя за свои несовершенства.

Обида на близкого

Самое лютое, самое крепкое и самое тяжелое по грузу на душе огорчение — это обида на родного или близкого человека. Преданные чувства, неоправданные надежды, глубочайшее разочарование, поток возмущения, неконтролируемый эмоциональный дисбаланс — все это распирает несчастного изнутри, порождая пагубное зерно мощнейшей обиды и последующей жажды мести. Ощущения, которые переживает человек во время жгучих душевных поползновений злосчастного червя досады, поселившегося в его подсознании в момент конфликта, перерастают в необузданную агрессию и неподконтрольное состояние аффекта. Этим чувствам непременно нужно сопротивляться. С ними обязательно нужно бороться. А чтобы вовремя к этому прийти, нужно знать, как прощать обиды и отпускать причинивших боль людей из своей жизни.

Стадии прощения

Поддаваясь уловкам судьбы и не пытаясь противостоять собственному отчаянию, человеку не удастся справиться со своей проблемой. Но как простить современности открывает перед человечеством возможность пройти несколько стадий к самоизлечению, способных медленно, но верно привести заблудшую душу к покою:

Психологические приемы в помощи избавления от обид

Сегодня люди нередко приходят в кабинет психолога и озвучивают свою проблему, мол, не могу простить обиду, что делать? Это довольно частая критическая ситуация для нынешнего общества. Люди не способны самостоятельно справиться со своими чувствами и эмоциями, таков уж нынешний менталитет человечества. Добродетель, к сожалению, намного более скудна в своем количестве на фоне постоянно растущей в различных слоях населения агрессии и злости.

Советы психологов помогают в вопросе о том, как прощать обиды и забывать неприятные жизненные ситуации. Специалисты часто рекомендуют бороться со своими проблемами, используя приемы имитации разговора с обидчиком в виде писем друг другу. Так, по мнению психологов, люди способны выплеснуть из души и сознания весь тот негатив, который так гложет человека во время его борьбы со своими чувствами. Не менее действенным приемом считается абстрагирование от проблемы в кульминационный момент возможного нервного срыва и на любую мелочь, происходящую в окружающей среде: резко прекратить нарастающую злость внезапным разговором с рядом стоящим человеком или внимательным изучением текста на каком-либо стенде. Покажется странным, но это работает.

Борьба с обстоятельствами

Как забыть обиду на собственную судьбу? Как остановить поток неблагоприятных обстоятельств? Нужно научиться воспринимать все конструктивно. Да, трубу прорвало. Да, пришлось повозиться с потоком воды и лишиться некой доли отложенного на важную покупку семейного бюджета. Но ведь это вовсе не повод так сильно расстраиваться. Пройдет время, бюджет пополнится, покупка реализуется и от проблемы останется лишь пыль.

Борьба с самим собой

Как забыть обиду на себя самого? Как перестать бичевать себя собственными упреками? Необходимо переключить поток обвинений в противоположное русло и посмотреть на ситуацию с другой стороны. Да, юный неопытный молодой человек смог предложить руководству работу лучше, да, теперь о повышении на некоторое время придется забыть. Но ведь какой это мощный толчок к самосовершенствованию! Какая это серьезная мотивация для движения вперед и стремления к лучшему! Нужно перестроить свое сознание на достижение целей, а не на уныние и самопорицание — тогда эффект будет намного более действенней.

Борьба со своим отношением к окружающим

Как прощать обиды предавшим преданную любовь? Нельзя сказать, что здесь очень важную роль играет то, кто именно изменил — мужчина или женщина. Прощают ли так, как это способны делать ранимые и эмоционально более слабые женщины — вопрос риторический. Все люди разные. Но, в любом случае, бороться со своими чувствами — это искусство, и им нужно учиться обладать. Принять факт измены, выплакать негативные эмоции, задаться новыми целями, сменить образ жизни и идти навстречу новой любви — вот несложные шаги в борьбе с обидами на предателя.

Психологический барьер как профилактика перед обидами

Окунувшись однажды в омут таких неприятностей и поняв опасность ощущения раздосадования и горечи, человеку просто необходимо научиться предотвращать подобные стрессовые для морального самочувствия ситуации в дальнейшем. Мы ежедневно тратим энергию и силы на то, чтобы стойко справляться с жизненными невзгодами и неурядицами. Мы учимся прощать обиды тем, кто имел неосторожность нас ранить. Если мы научимся строить барьеры между своим сознанием и потенциальной угрозой, мы сможем переживать такие стечения обстоятельств намного проще и легче.

Чтобы закрепить ощущение счастья в своей душе, надо навести в ней порядок. Там с годами много скапливается ненужного: обида, боль, злость, месть, гнев, ревность и зависть.

Как говорил Л.Толстой, «то, что начато в гневе, кончается в стыде». Не надо тащить за собой негатив по жизни. Любовь, вера, надежда, творчество, саморазвитие не зависят от обстоятельств. Они неисчерпаемый источник счастья, в отличие от богатства и славы, которые легко как приобрести, так и потерять.


Как только мы заболеваем, надо поискать в своем сердце того, кого надо простить. Такие люди найдутся, но надо начинать с того, кто меньше всего в вашем сознании этого достоин. Прощение — освобождение. Великий смысл этого человеческого чувства лежит в основе одного из главных церковных таинств — таинства покаяния.

Покаяние содержит в себе сокровенный смысл и является вершиной исповедальности, в которой человеческой душе открываются новые ценности — с другой логикой, системой ценностей, новыми возможностями бытия, как духовного, так и практического.

Почему нужно прощать других, если они обидели вас, оскорбили, поступали по отношению к Вам плохо, были несправедливы? Многие люди не понимают этого. Они не понимают, почему нужно прощать обидчиков, лжецов, предателей. Они не понимают, что смысл прощения — освободить себя (а не обидчика) от тяжести на душе, очистить свое тело и душу и тем самым облегчить свою жизнь, свой путь к радости и здоровью. До тех пор пока вы не простили обидчика, вы позволяете ему властвовать над вами, вы признаете, что он имеет над вами силу, что он заставляет вас страдать, носить обиду в душе и тем самым разрушать себя.


Простить — значит признать: да, этот человек поступил со мной плохо, у него долг передо мною, но я не буду ждать, что он отдаст мне этот долг, я прощу и забуду и не буду больше копаться в этом прошлом, потому что мне нужны силы, чтобы жить и действовать в настоящем.


Многие думают, что простить — это значит помириться с обидчиком и продолжать и дальше терпеть от него обиды. Поэтому многие люди боятся прощать, они думают, что, простив, они уступят обидчику, признают его право обижать их и дальше. Но это не так. Прощение и примирение — разные вещи.

Прощать нужно всегда и всех, а вот мириться нужно далеко не со всеми. Если человек не попросил у вас прощения, не признал, что поступал с вами плохо, не покаялся — не торопитесь примиряться. Простите его, и тем самым признайте, что вы списываете ему его старые долги, ничего больше не ждете и не хотите от него. Тогда вы сможете забыть об этом человеке, больше никогда не иметь с ним дела и никогда больше не страдать от него. Простив, вы признаете, что он больше не властен над вами, мысли о нем не занимают ваше сердце и душу, не разрушают вас и не лишают сил, он больше вам неинтересен, вы знаете, что он не отдал вам долги, а значит, больше не будете иметь с ним дела и тем самым сохраните себя от разрушения.

Вы можете дать понять такому человеку, что вы его простили, но не доверяете ему и не обязаны с ним мириться. Вы не обязаны с ним и общаться, так как лишь вред может принести общение с человеком, который причиняет вам зло и не раскаивается и не хочет ничего менять в своем поведении. Простить — это не значит продолжать общаться с тем, чье поведение разрушительно по отношению к вам. Таких людей, несмотря на прощение, лучше держать на расстоянии.


Ваша душа постоянно ведет подсчет «долгов» других людей вам: родители вам недодали заботы и ласки, друзья вас обижали и предавали, другие люди вас обманывали и отнимали ваше кровное. Если вы будете постоянно помнить о том, какие плохие эти люди и как много вреда они вам причинили, вы этими мыслями лишь нанесете себе еще больший вред. Уйти от этих саморазрушительных мыслей можно лишь одним способом — через прощение.


Да, вам сделали много зла, и, злясь на тех, кто причинил вам зло, вы лишь умножаете это зло. Но вы можете лишить зло его силы. Как? Лишь прощением. Простить — значит отпустить и забыть, списать долг. Простить — значит осознать, понять и принять, что вы никогда не получите от этого человека то, что он вам должен, он не собирается это вам возвращать, и бессмысленно даже требовать. Это понимание может вызвать боль, скорбь в душе. И через это надо пройти, и это надо принять. И когда вы переболеете этим, поймете это и примете, вы уже не будете нуждаться в возвращении вам долгов, вы перестанете зависеть от ваших должников, их милость будет вам больше не нужна.


Получайте благодать от Бога и забудьте о долгах перед вами других людей. Не отравляйте свою жизнь подсчетами, где, кто и сколько вам недодал. Не стремитесь сводить счеты, и вы увидите, насколько лучше станет ваша жизнь.



Помните, что прощать надо не только других, но и себя. Осуждение себя — такой же грех, как и осуждение других. Прощение самих себя — необычайно важно. Многие из нас продолжают наносить такой же вред ребенку внутри себя, какой их родители наносили им в детстве. Мы раздражали родителей своим несовершенством. Случалось, они проклинали день, когда мы появились на свет. Наверное, мы сжимались от страха, при этих словах, но смутно представляли насколько они в будущем будут определять нашу самооценку.


Прошлое невозможно изменить, будущее же определяется сегодня нашими мыслями и убеждениями. Детям очень трудно, почти невозможно разлюбить своих родителей, но если это происходит, им ещё труднее простить их. Во имя нашей свободы необходимо понять, что наши родители старались все делать как можно лучше с присущим им опытом жизни. Они, как и мы ощущали свою беспомощность, поэтому могли научить нас только тому, чему их самих когда-то научили.

Много ли вы знаете о детстве своих родителей? Расспросите их о детских годах, и вам будет легче понять, почему они поступали именно так, а не иначе. Поняв причины их поведения, вы почувствуете жалость и сочувствие к ним. Не желая простить кого — то, вы ограничиваете возможности своего духовного развития.


Прощение позволяет исправить искажения вашего духовного мира: место гнева занимает понимание, место ненависти — сочувствие. Научившись прощать, вы не только сбросите тяжесть с плеч, но и распахнете двери навстречу любви: любви к себе.


Доктор Джон Хэррисон утверждает, что прощение человеком себя и своих родителей вместе с освобождением от мучительных воспоминаний прошлого излечивает больше болезней, чем любой антибиотик. Не прощая, не отпуская от себя прошлое, мы привязываем себя к нему; погружаясь в прошлое, мы не можем жить в настоящем; если же мы не живем в настоящем, как сможем мы сотворить для себя прекрасное будущее? Все плохое в прошлом множится и переходит в будущее.

Составьте для себя аффирмацию и заявите в ней о своей готовности к всепрощению: «Я твердо намерен освободиться от прошлого. Я хочу простить всех, кто когда — либо причинил мне зло, и я прощаю себя за то, что причинял зло другим». Если вы припомните кого — либо, кто когда — то хоть чем — нибудь обидел вас, благословите его с любовью и выбросьте из головы мысли о нем. Исцеление возможно лишь в том случае, если мы откажемся от прошлого и всех простим.

Чтоб Бог сумел тебя простить
За все грехи, судьбы Уроки
Сумей пред Ним ты честным быть
Не осуждай, не шли упрёки.
Прости того, кто впопыхах
Тебя обидел не по злобе,
Прости того, кто даже в снах
К тебе приходит и тревожит.
Прости родителей за то,
Что обижали, но любили
Прости детей, они твои,
Чего бы в жизни не творили.
Сумей простить своих врагов —
Они даны, как испытанье,
Прости друзей, коль не смогли
Понять тебя, в том наказанье.
Простив других, себя прости
За всё, что сделал не подумав
И все обиды отпусти,
Все обвинения обдумай.
А Бог — Отец он всех простит,
Кто с верой в сердце обратится
К Нему на жизненном пути,
Поможет нам с него не сбиться.
И с благодарностью прими
Любой Урок, что в жизни дан
Очистив сердце, ты пойми,
Что в нём теперь для Бога храм

/ / / Почему важно уметь прощать?

Простить человека – самое сложное в жизни. Легче пытаться отомстить, чем понять человека и простить его. Такой способностью наделен не каждый человек. Все люди в мире немного эгоистичны: им легче осудить, чем принять и понять причину того или иного поступка. Если нас обижают, мы сначала вынашиваем планы мести, чтобы обидчик на своей шкуре почувствовал наши эмоции. Месть – это путь в никуда. Умение прощать ценилось во все времени и во всех культурах. Простить – значит показать свое великодушие и свою силу. Мне кажется, что только слабые духом люди могут опускаться до мести.

В произведениях обычно понятия «месть» и «великодушие» воплощаются в одном и том же человеке. Герой сначала одухотворен жаждой воздаяния, но потом понимает, что местью проблемы не решатся, а только усугубятся. В первую очередь, пошатнутся моральные качества самого обидчика.

Ярким примером отказа от мести и прощения является образ из романа Л.Н. Толстого «Война и мир». Проступок любимой Наташи породил в нем желание убить Анатоля Курагина. В Андрее борются тысячи чувств, но побеждает патриотизм. Он отправляется на службу, где становится прекрасным наставником для молодых солдат. Андрей никогда не прятался за спины сослуживцев и выходил на первую линию огня. Во время Бородинского сражения Болконского сильно ранят. Он, лежа практически на смертном одре, вспоминает, как горячо любит свою Наташу Ростову. Мысли о мести ушли, он простил девушку и Курагина. Андрей вспоминает мудрые слова княжны Марии о том, что Бог проповедовал не только любовь к ближним, но и любовь к врагам. В этот момент Болконский прозревает и понимает, в чем смысл великодушия.

Другой пример, когда герой отказался от своих намерений отомстить, — это . Сначала его целью было воздать должное за несправедливо обиженных людей. Владимир никого не убивает, а только грабит. Одержимый местью, он проникает в дом Дефоржа. Но возникшее романтическое чувство к Марии Кирилловне нарушает планы мести. Он отказывается от своей затеи, так как благородство и великодушие побеждает даже самые злые человеческие намерения.

Умение прощать – самое важное умение в жизни человека. Во-первых, это сложно отказаться от мести, если человек обижен и его переполняет злость. Во-вторых, простить и забыть обиду – задача, выполнить которую удается не каждому. Почему же важно уметь прощать? Прощение делает человека благороднее, учит жертвовать своими интересами и ради других людей. Издавна ценились в обществе люди, которые умеют прощать, ведь у них большое и любящее сердце. Они понимают, что никто не идеален и может ошибаться.

Исследования в области медицины подтверждают тот факт, что люди, которые не умеют прощать, намного чаще сталкиваются с болезнями, которые провоцируются стрессом. Причина этого заключается в том, что человеческий мозг посылает сигналы эндокринной системе для выработки дополнительной дозы, так называемых гормонов стресса – кортизола и адреналина. Из-за этого повышается артериальное давление и возникает дополнительное мышечное напряжение. У человека часто возникают боли в спине. Также подобные явления сопровождаются ускоренным сердцебиением и значительным ослаблением иммунитета. Естественно, чем сильнее обида, тем сложнее справиться с ней. У многих людей не возникает даже желания простить обидчика. При этом проигрывает от этого в первую очередь сам обиженный.

Люди, которые поняли, как научиться прощать, осознали силу прощения и полностью избавились от чувства обиды, — это те, кто сознательно решил не создавать себе проблем со здоровьем. Такие люди находятся в более выгодном положении, нежели те, что продолжают реагировать на раздражители постоянными обидами. Замечено, что те, кто умеет оставлять старые обиды в прошлом, в меньшей степени подвергаются депрессиям и разного рода стрессам. Специалисты говорят о том, что мышление таких людей отличается ясностью, такие люди могут контролировать свои эмоции и выбирать более эффективную модель поведения. Дело в том, что не стоит отдаваться неприятным мыслям и переживаниям, которые возвращают вас назад к неприятному событию или ситуации.

Что значит простить

Существует заблуждение, будто прощение является одним из методов оправдания поступка, который не имеет оправдания как такового. Также некоторые полагают, что банальное «извини» снимает ответственность за совершенный проступок с человека. Если вы тоже так считаете, то вы таким способом смиряетесь с тем, что некоторые люди могут позволять себе оскорблять вас. Тем самым ваши обидчики безнаказанно избегают заслуженного правосудия. Вам стоит понимать, что никто не в силах изменить события, которые остались в прошлом.

Прощение представляет собой смену вашего личного отношения к сложившейся ситуации и к вашему обидчику. Чаще всего человек реагирует на негативное событие по следующему алгоритму: отрицание, неприятие, депрессия, просветление. Прощение представляет собой моментальный переход с этапа отрицания на прозрение, своего рода намерение отказаться от проблем прошлого и стремление вступить в новую реальность, приняв при этом текущее состояние вещей. Обиженный человек продолжает жить прошлым, бессознательно находясь в мыслях о ситуации, которая случилась давно. Естественно, такое поведение и образ мышления в крайней степени непродуктивны.

Осознанному человеку стоит принять тот факт, что в мести и ненависти невозможно найти утешения. При этом вначале кажется, будто все это имеет значение. Даже если вы отомстили, вам не принесет это ожидаемого удовлетворения. Мститель, по сути, занимает позицию тирана, которая является лишь другой стороной позиции жертвы. Очевидно, что человек, который выбрал роль жертвы, не может быть счастлив. Научиться прощать значит отказаться от страха, злобы и стремления причинять боль другим и себе в том числе.

Очень важно уметь прощать близкого человека, который вам дорог . Простить означает прекратить концентрировать свое внимание на ошибках и недостатках людей. Гораздо эффективней попробовать поставить себя на место другого человека и постараться его понять. Прощение к любимому – это совокупность сострадания и нежности. Именно оно делает пару более счастливой и сплоченной.

Что происходит во время обиды

Причины злости и обиды зачастую пересекаются. В первую очередь мы обижаемся на вред, который был нам нанесен. При этом неважно, было ли это сделано намеренно, случайно или с целью преподать важный жизненный урок. Также мы можем обижаться на тех, кто имеет взгляды на какой-то аспект жизни, кардинально противоположные нашим. К примеру, если вы вегетарианец – вас может обижать то, как окружающие активно потребляют мясо. Любые выпады в сторону ваших интересов также могут вызвать у вас обиду. Исследователи уверены, что десяти несовпадений хватит для того, чтобы у человека в голове сформировалась обида. Еще одной причиной обиды могут быть неоправданные ожидания. К примеру, девушка ожидала получить в подарок кольцо, а ее жених повел ее в ресторан.

Люди, которые не могут справиться с обидой, реагируют на нее по-разному. Некоторые начинают придумывать план мести, другие же разочаровываются в действительности и начинают прокручивать у себя в голове счастливый конец, которому не суждено сбыться. А кто-то и вовсе начинает винить во всем себя или, хуже того, полностью разочаровывается в людях. При этом общее у всех сценариев – это накопление негативных эмоций.

Для того чтобы ежедневно справляться с бременем обид человеку приходится тратить много энергии. Очевидно, что в таком положении вам просто не хватит жизненной силы для достижения целей, успеха, своего счастья и т.д. А это значит, что обидчивость — это качество, которое вредит в первую очередь вам .

Как научиться прощать

Для начала вы должны осознать, что действительно хотите отказаться от обид. Вы ведь не желаете быть в рядах обиженных, на которых, согласно поговорке, «воду возят»? Вам не нужно пересекаться со своими обидчиками и требовать от них извинений. Тем не менее, психологическая практика подтверждает существование такого явления, как «приписывание мотивов». Оно заключается в том, что люди склонны додумывать, будто их обидчик все тщательно спланировал, хотя на самом деле это абсолютно не обоснованное предположение. Именно поэтому, если у вас все же есть возможность обсудить конкретную ситуацию с обидчиком – не стоит игнорировать этот шанс. Используйте его, чтобы выяснить истинные причины поступка. Вы удивитесь, но в большинстве случаев все оказывается совсем не так, как вы думали вначале. Попробуйте, как говорят англичане, «примерить туфли обидчика», то есть стать на его место. Подумайте о том, что у вас тоже были в жизни ситуации, когда вы ненамеренно причиняли кому-то боль. Неужели у вас не было желания, чтобы вас как можно быстрее простили?

Психологи уверены, что неумение прощать является скорее следствием, нежели проблемой . В реальности человек не в состоянии простить себе свои недостатки, а это значит, что он не может себе позволить простить их другим. Зная, как правильно ответить на оскорбление, вы можете использовать этот инструмент в первую очередь для своего блага. Стоит понимать, что совершенных людей не бывает. Станьте более лояльным к тем, кто вас окружает .

Теперь вы имеете общее представление о том, как научиться прощать. Используя этот навык, вы сможете избавиться от множества грузов, которые забирают у вас жизненную энергию.

«Прощайте врагов ваших, но не забывайте их имена.» Кеннеди Д.

«Если есть что-то непростительное на свете, так это неумение прощать.» Ажар Э.

«Не думайте о том, что ваше прощение означает для ваших противников, тех, кто обижал вас в прошлом. Наслаждайтесь тем, что прощение даёт вам. Научитесь прощать, и вам станет легче идти к своим мечтам, не обременённым багажом прошлого.» Вуйчич Н.

«Кто мстит иногда жалеет о совершенном; тот, кто прощает, никогда не жалеет об этом.» Дюма А.

«С юных лет приучайся прощать недостатки ближнего и никогда не прощай своих собственных.» Суворов А.

«Если тебе случится рассердится на кого бы то ни было, рассердись в то же время на самого себя, хотя бы за то, что сумел рассердиться на другого.» Гоголь Н.

«Прощение, идущее от сердца, превращает несчастливое прошлое в счастливое будущее.» Лууле В.

«Простить — не значит забыть.» Бернар С.

«Тот, кто не прощал врага, не испытал одного из самых утонченных наслаждений жизни.» Лаватер Й.

«Умение прощать – великий дар. Тем более, что это ничего не стоит.» Смит Б.

«Прощение нисколько не требует, чтобы ты верил человеку, которого прощаешь. Но если он признается и покается, то в твоей собственной душе свершиться чудо, которое позволит тебе протянуть руку и начать строить между вами мост исцеления. И иногда эта дорога может привести тебя к чуду полностью восстановленного доверия. Прощение нужно прежде всего прощающему, оно освобождает от того, что пожирает тебя живьем, что убивает в тебе радость и способность любить в полной мере и открыто.» Янг У.

«Люди, которые не испытывают к себе любви, как правило не умеют прощать.»

«Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить.» Хей Л.

«Один из секретов долгой и плодотворной жизни — каждый вечер, перед тем как отправиться спать, даровать прощение всем людям.» Ландерс Э.

«Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.» Гейдж Р.

«Жалкие слова нужно прощать непременно.» Достоевский Ф.

«Прощая тех, кто меня поносит, я всегда могу поставить себя выше них.» Наполеон Б.

«Прощение от безысходности — не лучше проклятия.» Синявский В.

«Прощение — это дорога с двусторонним движением. Прощая кого-нибудь, мы прощаем в этот миг и самих себя.» Пауло Коэльо

«Я не могу забыть, но я могу простить.» Мандела Н.

«Хочешь порадоваться мгновение — отомсти, хочешь радоваться всю жизнь — прости.» Шуберт Ф.

«Прощай — говорят,когда не в силах простить. » Иванович Р.

«Надо прощать друг другу, если мы не хотим жить, как дикари.» Золя Э.

«Умение прощать спасает нас от гнева, ненависти и пустой растраты душевных сил.» Мор Х.

«Не прощая ошибку, ты совершаешь ошибку сам. Прощая подлость, ты помогаешь совершить другую. А глупость вообще не требует прощения. Она, как ветер, не зависит ни от чего. Её надо принимать такую, как есть, и, защищаясь от её вреда, искать в ней пользу.» Янковский С.

«Жизнь научила меня много прощпть, но еще больше — искать прощения.» Бисмарк О.

«…Если буду обвинять других в том, что они являются виновниками моего гнева, раздражения или зависти, я тем самым воспротивлюсь данной мне возможности усвоить нужный урок. И этот урок будет повторяться в жизни, но только более настойчиво и болезненно. На мой взгляд, основной смысл данного положения очень прост: неся личную ответственность за то, что происходит внутри меня. Познавая себя и глубинные причины собственных негативных реакций, я могу в буквальном смысле свести на нет механизм повторяющихся циклов в своей жизни. Отказываясь обвинять других за недостаток любви и прощения в себе самом, я могу существенно сократить или даже полностью пресечь все страдания в своей жизни.» Шарма Р.

«Легче простить врага, чем друга.» Блейк У.

«И больно, и тоскливо, когда покинет этот свет твой близкий человек, тобою при жизни не прощённый…» Семирджян Т.

«Я ненавижу людей, не умеющих прощать.» Ницше Ф.

«Мстительность — это неумение простить самому себе чужие ошибки.» Омуров С.

«Умение прощать — свойство сильных. Слабые не прощают.» Ганди М.

СМЕШНЫЕ И ЗАБАВНЫЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ, АФОРИЗМЫ И ЦИТАТЫ О ПРОЩЕНИИ

«Тупой ничего не прощает и не забывает; наивный прощает и забывает; умный прощает, но не забывает.» Сас Т.

«Опасайся тех, кого простил: великодушие тебе ещё припомнят.»

«Умение прощать приходит не сразу, а по мере осознания того, что на твои обиды всем наплевать…» Мамчич М.

«Чем человек умнее — тем легче прощает глупости.» Бабаян О.

«Простить человека не сложно, сложнее не сделать ему ответную гадость.»

«Прости всех — обрадуешься свободному времени.» Беднова В.

«Понять — не значит простить, это значит — судить по понятиям…» Чернов В.

«Прощайте ваших врагов- это лучший способ вывести их из себя.» Уайльд О.

«Надо прощать тем, кому не можешь отомстить.» Давидович А.

«Женщина прощает все, зато часто напоминает о том, что простила. » Бовуар С.

Надо ли прощать обидчика?

Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал на себе недовольства и оскорбления со стороны других людей. В такие моменты очень трудно понять и простить обидчика за его слова и поступки. Именно проблему милосердия и поднимает в своем тексте автор. Чем может обернуться затаенная обида? Почему мы должны быть милосердны к людям? Этими вопросами и задается автор данного текста.

 

Социальная проблема, поднятая в тексте, актуальна для нашего времени. С таким понятием как «конфликт» мы знакомы не понаслышке. Мы сталкиваемся с ним в повседневной жизни постоянно: поспорил с другом, грубо ответил. В новостях не редко можно услышать: «митинги», «забастовки» и т.д.. Как же вести себя в таких ситуациях?

Автор высказывает мысль о том, что нужно уметь понять человека, что «прощение необходимо». Именно это умение показывает «моральное превосходство» над обидчиком. Он считает, что мы не должны хранить внутри себя негативные эмоции, ведь это будет сказываться на нашем настроении, самочувствии, на отношении других людей к нам.

Позиция автора, по моему мнению, бесспорна. Я так же считаю, что мы должны уметь прощать людей. К сожалению, мир не может существовать без разногласий и споров. Хорошим понятиям должны противостоять противоположные им. И это неизменный закон жизни. И если мы не можем изменить его, то нужно менять свое отношение. Поэтому важно быть умнее, чем обидчик. Иначе мы сами совершим ошибку, о которой потом будем жалеть.

Данная проблема не раз обсуждалась на страницах литературных произведений. Так, к примеру, вопрос о милосердии был затронут в книге Д.С. Лихачева «Письма о добром и прекрасном». Автор пишет о том, что «есть хорошее английское правило: обижаться только тогда, когда вас хотят обидеть, намеренно обижают». Далее он замечает: «На простую невнимательность, забывчивость обижаться не нужно. Напротив, проявите к такому человеку особую внимательность – это будет красиво и благородно».

Так же вопрос о милосердии активно обсуждается в интернете. Недавно я наткнулась на статью в социальной сети, посвященную этому вопросу. В ней было высказано мнение о том, что все мы совершаем ошибки, и нужно уметь ставить себя на место другого человека. Нужно уметь прощать. И, возможно, посмотрев на вас, обидчик сам задумается о своем поведении.

Таким образом, давайте будем милосердны, вежливы по отношению к другим людям. Давайте научимся прощать.

Elina Green

Текст:

Мы живём в такое время, когда между разными странами, нациями ежедневно происходят какие-либо конфликты и разногласия. Причиной тому является отсутствие взаимопонимания и уступчивости. Это касается как целого народа, так и каждого его представителя. Ведь межнациональным конфликтам часто предшествует отсутствие взаимопонимания отдельных людей. Значит, всем нам нужно в первую очередь учиться понимать другого чело века, прощать чужие ошибки, избавляться от собственных обид, помня, что важнейшим законом жизни является именно умение прощать.

Жизнь человека удивительна и… непредсказуема. В ней всегда найдётся место радости и печали, пониманию и обидам, похвале и критике, верности и предательству. Человеку нередко приходится претерпевать оскорбления и унижения. Но стоит ли держать зло на людей, обидевших нас? Всем нам, конечно же, сгоряча кажется, что просто необходимо отомстить нашим обидчикам. Но чего мы в результате этого добьёмся? Обострения противоречий — только и всего. НЕПРОЩЕНИЕ может стать причиной более серьёзных противоречий: обмана, оскорбления, унижения, предательства или даже преступления. Агрессия, злоба не да ют сосредоточиться на чем-то более важном. Каждый день человек ходит и думает о том, что его обидели. Негативные мысли начинают разрушать его, он нервничает, раздражается, перестает улыбаться и даже может заболеть. Ведь доказано, что в результате сильной обиды могут развиться самые страшные болезни. А нужно ли это? Нет. Нет. Нет.

Каждая обида — это своеобразное испытание человека на прочность. Если человек сумеет простить, значит, он смог выдержать это нелёгкое испытание и показать своё моральное превосходство. Как жаль, что это мы понимаем не сразу, а лишь спустя некоторое время, когда уже становится гораздо труднее исправить свои ошибки.

Все мы на определённом этапе своей жизни можем причинить боль кому-либо, но все мы ждём прощения, понимания, доброго отношения от других. Так давайте же избавимся от собственных обид и примем этот непростой закон: ПРОЩАТЬ. Прощение необходимо для того, чтобы в будущем не болеть и не чувствовать себя никчемным, лишним, ненужным. Ведь именно научившись прощать, мы сумеем решить многие наши проблемы, получим возможность наслаждаться любовью родных и близких, любить самим, дарить радость. И в нашем сердце тогда будет место лишь для светлых и жизнерадостных мыслей, для добрых планов на будущее, для ощущения полноты жизни. Одним словом, научившись прощать, мы сумеем достойно прожить нашу жизнь.

 

 

 

Добавить комментарий

Приходи, следуй за Мною — для молодых женщин




    • Что мы знаем о природе Божества?

    • Как я могу узнать своего Небесного Отца?

    • Почему Иисус Христос так важен в моей жизни?

    • Каковы роли Святого Духа?

    • Кто я и кем могу стать?


    • Каков план спасения?

    • Что произошло в моей предземной жизни?

    • Какова цель жизни?

    • Почему мой выбор имеет значение?

    • Почему у нас есть невзгоды?

    • Как мне найти утешение, когда умирает близкий мне человек?

    • Почему я должен относиться к своему телу как к храму?

  • Искупление Иисуса Христа


    • Что такое Искупление Иисуса Христа?

    • Что значит иметь веру в Иисуса Христа?

    • Как покаяние может помочь мне каждый день?

    • Почему я должен прощать других?

    • Что такое воскресение?

    • Как Спаситель может помочь мне в моих испытаниях?

  • Отступничество и Восстановление


    • Зачем нужна была Реставрация?

    • Зачем нам Книга Мормона?

    • Как было восстановлено священство?

    • Какова была роль Джозефа Смита в Восстановлении?

    • Почему Первое видение важно?


    • Почему важно слушать живущих Пророков и следовать им?

    • Как получить личное откровение?

    • Как сделать свои молитвы более значимыми?

    • Почему важно изучать Священные Писания?

    • Как я могу укрепить свое свидетельство?

    • Как мне может помочь патриархальное благословение?

  • Священство и ключи священства


    • Каковы мои обязанности в работе священства?

    • Что такое ключи священства?

    • Как я могу получить силу и благословения священства в своей жизни?

    • Что значит поддерживать руководителей моей церкви?


    • Почему таинства важны в моей жизни?

    • Почему заветы важны в моей жизни?

    • Какие заветы я заключил при крещении?

    • Как мне получить дар Святого Духа?

    • Почему важны храмовые таинства?

    • Что значит взять на себя имя Иисуса Христа?


    • Почему важен храмовый брак?

    • Почему целомудрие важно?

    • Почему важно следовать церковным стандартам в отношении свиданий?

    • Как мне сейчас подготовиться стать праведной женой и матерью?

    • Как мужчины и женщины дополняют друг друга в семье?

    • Как я могу укрепить свою семью?


    • Как я могу быть в мире, но не от мира?

    • Как мне противостоять порнографии?

    • Как то, что я говорю, влияет на меня и окружающих?

    • Почему нам заповедано свято соблюдать день субботний?

    • Почему важно быть честным?


    • Как я могу стать более похожим на Христа?

    • Как мне развить христианскую любовь?

    • Как мне стать более похожим на Христа в служении другим?

    • Как научиться быть более терпеливым?

    • Почему важно быть благодарным?

  • Духовная и мирская самостоятельность


    • Что значит быть самостоятельным?

    • Как узнать, обращаюсь ли я?

    • Почему для меня важно получить образование и развить навыки?

    • Почему труд является важным принципом Евангелия?

    • Почему Господь хочет, чтобы я был здоров?

    • Как Господь помогает бедным и нуждающимся?

    • Как я могу найти решение своих задач и проблем?

  • Созидание Царства Божьего в последние дни


    • Как я могу пригласить других прийти ко Христу?

    • Как мне лучше стать сестрой-служительницей?

    • Как Небесный Отец хочет, чтобы я использовал свои духовные дары?

    • Как я могу подготовиться к созданию дома, сосредоточенного на Христе?

    • Чем я могу помочь новым членам Церкви?

    • Как я могу помочь своим менее активным друзьям вернуться в церковь?

    • Как я могу помочь ускорить работу Господа?

10 причин, по которым вы должны простить тех, кто причинил вам боль

В течение последней недели концепция прощения была горячей темой обсуждения в церквях, библиотеках, на работе и за обеденными столами по всему миру.Причиной этого разговора стало леденящее душу видео, на котором семьи жертв Чарльстонской резни предлагают прощение предполагаемому стрелку Дилану Руфу.

Так что же такое прощение? Прощение определяется некоторыми как отказ от моего права причинить вам боль за то, что вы причинили боль мне. Прощение говорит, что мне не нужно слышать, как ты извиняешься, чтобы двигаться дальше по жизни. Прощение призвано освободить жертву. К правонарушителю это не имеет никакого отношения.

Многие задаются вопросом, если мы прощаем, мы также призываем забыть? Не так много.Если мы посмотрим на это с библейской точки зрения, когда Иисус умер на кресте, чтобы спасти наши грехи, он воззвал к Богу, прося Его «простить их, потому что они не ведают, что творят». Сняло ли это Иисуса с креста? Нет. То же самое работает с прощением здесь, на земле, сегодня. То, что вы прощаете кого-то, не означает, что вы оправдываете его действия, и не означает, что вы считаете, что этот человек имел право причинить вам боль. Несмотря на ваше прощение, ваш обидчик все еще должен столкнуться с последствиями, но их прощение освобождает вас от боли.

Так почему вы должны прощать, спросите вы? Позвольте мне назвать несколько причин, почему я лично считаю, что нужно прощать:

  1. Это освобождает вас
  2. Это помогает вам двигаться вперед по жизни
  3. Это начинает процесс вашего исцеления
  4. Это удаляет гнев и злобу из вашего сердца
  5. Вы больше не даете кому-то другому власть над своим разумом и сердцем
  6. У вас будет душевное спокойствие
  7. У вас есть сила прощать
  8. Прощение — лучшая месть
  9. Прощение — один из величайших учителей жизни
  10. Прощение помогает освободиться от менталитета жертвы

Готовы ли вы прощать или нет? Может быть, да, а может быть, и нет, но помните, что прощение — это процесс, не торопитесь.Когда придет время простить, вы поймете, и это будет величайшее чувство в мире.

5 причин, почему важно прощать

Совершенно неожиданно несколько дней назад мне позвонил мой знакомый. Я не очень часто разговариваю с этим человеком, поэтому я был удивлен, услышав от нее. У нее был вопрос о прощении, и она хотела узнать мое мнение. Большую часть своей жизни она боролась с очень близким ей человеком, который причинил ей глубокую боль.Далее она сказала, что, по ее мнению, серьезное заболевание, от которого она страдала, было прямым результатом причиненного ей вреда и постоянного эмоционального и психологического конфликта, с которым она жила.

Можете ли вы простить того, кто причинил вам такую ​​глубокую боль, что нанес серьезный ущерб вашему телу, сердцу, уму и душе? Если да, то какую форму примет прощение? Простить значит забыть? Как вы уходите от боли и печали?

Я уверен, что большинство из вас в тот или иной момент сталкивались с ситуацией, когда вы чувствовали, что кто-то, о ком вы достаточно заботились, причинил вам боль, гнев и печаль из-за какого-то серьезного разрыва в ваших отношениях.Это может быть связано с невинным недоразумением или надуманным предательством. Когда кто-то поступил с вами неправильно, можете ли вы справиться с этим и продолжить отношения? Или нанесен непоправимый ущерб? Что, если вы не можете уйти, потому что отношения такие личные, такие интимные — подумайте о родителях, братьях и сестрах, супруге или когда-то дорогом друге?

Я говорил с этим человеком от всего сердца и из своего опыта, но я многое узнал от нее о последствиях непрощения. Что происходит с человеком, когда рана гноится и разрастается? И затем я был удивлен, услышав (хотя, может быть, и не должен был), что существует вся динамика удержания боли как способа существования.Другими словами, ваша боль приобретает всю динамику, которой вы живете. Как ты это отпускаешь? Столько вопросов и проблем.

Я полагаю, что во всем этом я выхожу из всего этого, и это чисто мое мнение, так это то, что поиск прощения является важным делом для вашего собственного благополучия и для вашего будущего здоровья и здравомыслия. Вот пять причин, по которым умение прощать освобождает вас для движения вперед.

Когда вы прощаете кого-то, вы прощаете себя. Это может звучать как красивая броская фраза, но это правда.Обида на того, кто причинил вам боль, заключается не только в том, что он сделал с вами. Это о том, чему вы позволили случиться с вами. Иногда вы не можете помочь тому, что происходит с вами в отношениях, потому что вы просто продолжаете делать то, что делаете. Вы не всегда знаете, когда кто-то зол на вас, обижен на вас, завидует вам, если только они не скажут вам об этом. И часто они этого не делают, пока не наступает переломный момент, часто предательство, и все выходит наружу.

Простить себя — это признать, что вы не знали, не понимали, не действовали таким образом, который мог бы замкнуть конфликт.Когда вы прощаете себя, вы позволяете обиде и обиде смениться исцелением. Вы предпринимаете действие, которое исправит вашу жизнь и благополучие.

Прощение выводит вас из режима жертвы. Прощение разрывает узы, отрицательно связывающие вас с другим человеком. Можно простить, не забывая. То, что случилось с тобой, случилось. Этого нельзя отрицать. И не стоит пытаться делать вид, что все вернулось на круги своя. Это не так. Вы можете простить кого-то и никогда больше не увидеть его.Это ваш выбор после того, как все сказано и сделано. Вопрос в том, сможете ли вы снова доверять этому человеку или стечению обстоятельств.

Больше не жертва, больше не контролируемая негативной энергией, вы можете сосредоточиться на том, чтобы стать сильнее, на установлении собственной целостности, на формировании собственного характера, чтобы вы знали себя достаточно хорошо, чтобы никогда не позволить себе попасть в ужасную ситуацию компромисс и боль.

Прощение освобождает вас. Позволяет вернуть себе силу.Энергия и эмоции, которые вы так глубоко вложили в определенного человека/ситуацию, теперь могут быть перемещены к кому-то/чему-то, что положительно влияет на ваш рост и эмоциональное, психологическое и физическое здоровье. Вы больше не прикованы к сущности, которая истощает вашу энергию и забирает у вас жизнь. И освобождение себя может позволить вам увидеть этого человека/ситуацию в совершенно другом свете. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на всех негативах, прощение может позволить вам вспомнить все позитивные моменты, которые когда-то были и, вероятно, все еще существуют.

Прощение помогает вашему здоровью. Негативные эмоции лишают вас энергии и сказываются на вашем теле, разуме и духе. Гнев, тревога, депрессия и чрезмерный стресс оказывают негативное влияние на ваше тело. Это может вызвать повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение и чувство потери контроля. Интенсивность может варьироваться от легкого дискомфорта до очень интенсивных физических реакций. Когда кто-то, о ком вы заботитесь, не согласен с вами, это, по крайней мере, очень неудобно.Большинству из нас знакомо чувство облегчения, когда с наших плеч снимается груз. Мы вздыхаем с облегчением.

Прощение помогает вам двигаться вперед по духовному пути. Прощение побуждает к состраданию. Вы можете относиться к другим как к части человеческого опыта. Вы чувствуете к другим, как к себе. Эмоционально и психологически необремененный, вы можете начать оставлять прошлое позади. Прощение – это акт доброты и добра. Это путь к миру.

Почему мы должны прощать? | Психология сегодня

Если вы не живете под скалой, вы, вероятно, уже много слышали о последнем триумфе Бейонсе Lemonade , визуальном альбоме, который искусно передает грубую эмоциональную эволюцию. Альбом смелый в своем прямом отношении к темам предательства, каждый трек, кажется, прослеживает прогрессивный путь от ярости к прощению. На протяжении всего фильма кажется, что сама Бейонсе плывет на бесконечных волнах силы и уязвимости, двух качеств, которые, возможно, имеют решающее значение для ее абсолютного чувства покоя.Много было сказано о конкретных последствиях Лимонад в отношении неверности, но среди его многих важных тем лежит важное сообщение о прощении.

Во время своего последнего тура Бейонсе зажгла сцену своей цитатой: «Прощение — это последний акт любви». Майя Энджелоу назвала это «одним из величайших подарков, которые вы можете сделать себе», а Ганди назвал это «атрибутом сильных». Веками великие умы и художники воспевали практику прощения, и теперь наука, кажется, догнала то, о чем давно подозревали душевные: прощение полезно для нас .Это акт любви и силы — дар, от которого никто не получает больше пользы, чем мы сами.

Итак, что мы получаем от прощения? В своем исследовании доктор Фредерик Ласкин, директор проекта «Прощение» Стэнфордского университета и автор книги « Прости во благо» , обнаружил поучительные выводы о личном вознаграждении за прощение. Эти преимущества включают уменьшение гнева, боли, депрессии и стресса, а также повышение чувства оптимизма, надежды, сострадания, физической жизнеспособности, самоэффективности, навыков разрешения конфликтов и уверенности.Прощение может даже улучшить наше физическое здоровье, согласно некоторым исследованиям, оно снижает гипертонию. В одной статье, опубликованной в журнале IDEA Fitness Journal, приводятся результаты исследования, свидетельствующие о том, что «умные прощать люди, как правило, имеют не только меньше стресса, но и лучшие отношения, меньше общих проблем со здоровьем и меньше случаев наиболее серьезных заболеваний, включая депрессию, сердечные заболевания, инсульт». и рак».

При всех кажущихся плюсах прощения быстро возникает вопрос не о том, должны ли мы прощать, а как? Почему мы сопротивляемся или боимся отпустить наши обиды? Одна из причин связана с одним основным, хотя и распространенным заблуждением о прощении, которое заключается в том, что прощение предназначено для кого-то другого.Как объяснил д-р Лускин, основная цель прощения на самом деле состоит в том, чтобы помочь нашему собственному исцелению и благополучию. Даже в выражении «затаить обиду» есть тягостная весомость, которая ложится на нас. Подумайте о темной нисходящей спирали, в которую мы входим, когда переносим тяжелые эмоции ненависти, обиды и ярости по поводу того, что мы не можем изменить. Прощение — это освобождение от этого бремени. Речь идет о нас, а не о преступнике. Цель прощения не в том, чтобы забыть или отрицать обиду, и не обязательно в примирении с тем, кто поступил неправильно.Речь идет о том, чтобы взять власть над тем, как мы будем реагировать. В виде. Доктор Лускин говорит, что речь идет о том, чтобы стать героем, а не жертвой в нашей жизни.

Независимо от того, реагируем ли мы на ранний отказ родителя, неверность партнера или нарушение правил дорожного движения неприятным водителем, мы не можем контролировать прошлое или действия других. Что мы можем сделать, так это выбрать, как мы будем строить наше собственное повествование. Мы можем отойти от историй, которые рассказываем себе, которые застревают на повторе и ухудшают все, от нашего настроения до качества нашей жизни.Для этого мы должны прервать деструктивный мыслительный процесс, известный как «критический внутренний голос». Этот негативный внутренний диалог будет кормить нас постоянным потоком мыслей, которые делают нас несчастными. Он будет лаять на нас: «Вы были обижены. Ты никогда не вернешься к себе прежнему. Вы повреждены. Вы никогда не сможете освободиться от боли. Они разорили тебя. Вы недостаточно сильны. Это невозможно исправить. Держись за гнев. Никогда не отпускать.»

Когда мы наводняем себя этими сообщениями, мы заставляем себя продолжать жить в своей боли, заново переживать тревожные воспоминания нашей жизни, вместо того, чтобы создавать новые, позитивные.Мы можем даже начать чувствовать, что событие или обстоятельства, которые мы пережили, были больше, чем они были на самом деле, или позволяли им ранить нас снова и снова. «Выбор своей истории имеет решающее значение для решения проблемы прощения», — сказал доктор Лускин. «Я напоминаю людям: не лгите; не преуменьшайте боль, но и не зацикливайтесь. После того, как вы огорчены, попытайтесь изменить свою историю с истории жертвы на историю героя. Создайте историю, которая отражает то, как вы хотите, чтобы ваша жизнь двигалась вперед, а не задерживалась в прошлом».

Умение прощать помогает нам контролировать свою историю и свои чувства, чтобы избежать ненужной боли.Как влиятельные личности, мы можем выбирать между жизнью в режиме жертвы или в режиме взрослых. В последнем состоянии мы признаем и чувствуем всю боль того, что с нами произошло, не застревая в триггерном состоянии, в котором мы чувствуем, что это все еще происходит. Мы можем чувствовать наши чувства, не позволяя им овладеть нами.

Отказ от гнева и ненависти может показаться уязвимым, но эти эмоции выводят нас из формы гораздо сильнее, чем кого-либо другого. Если возникают чувства, которые, кажется, всплывают на поверхность, ответ заключается не в том, чтобы подавлять их, а в том, чтобы найти здоровые, адаптивные способы справиться с глубинными, первичными эмоциями.Это вполне может означать гнев в безопасной обстановке, когда мы высвобождаем чувство, а не тонем в нем. В идеале эту работу можно проделать с психотерапевтом или надежным другом, который помогает нам облегчить, а не раздражать наши эмоции.

Отпуская таким образом, мы не говорим, что то, что с нами произошло, было в порядке. Мы просто делаем выбор, чтобы не зависеть от того, что произошло. Мы можем узнать, что, несмотря ни на что, мы не можем быть разрушены, и вся наша жизнь не будет разрушена этими событиями.Мы позволяем себе освободиться от частей нашего прошлого, которые все еще причиняют нам боль в настоящем. Мы осознаем, что вызываемые эмоции могут быть связаны с нашей историей, и мы можем осторожно отделить их от нашего текущего опыта.

Основные чтения о прощении

Полезно помнить, что этот процесс прощения — это то, что д-р Лускин называет тренируемым навыком, который он будет обсуждать непосредственно в онлайн-беседе «Сила прощения.«Поскольку наша жизнь неизбежно будет включать в себя печали, которые мы не можем контролировать, прощение также является бесценным навыком, который мы должны взять с собой в наше путешествие. Как сказал д-р Лускин: «Я был удивлен количеством боли и ужаса в мире… Несмотря на эту боль, люди все еще обладают замечательной способностью к исцелению. В этих глубоких и ужасных страданиях у нас есть возможность выздороветь, примириться и двигаться дальше». Когда жизнь преподносит тебе лимоны… Учитывая эту реальность, что может быть более мощным средством исцеления, чем прощение?

Присоединяйтесь к Лизе Файрстоун и Фреду Лускину для онлайн-беседы «Сила прощения.

Узнайте больше у доктора Лизы Файерстоун на PsychAlive.org

Почему я должен прощать его или ее? Божьи основанные на Библии причины для прощения

 

Часть первая из четырех частей серии «Прощение других»

Как вы реагируете, когда кто-то ранит вас?

Когда чьи-то слова или действия причиняют вам боль, прощаете ли вы ее или его или реагируете гневом, обидой или подобными эмоциями?

Большинство из нас сходит с ума. Мы можем попытаться отомстить другому человеку или отомстить. Мы можем уйти или пожалеть себя. Мы можем кипеть от обиды, думая, что имеем право злиться.

В этом изучении Библии вы прочтете о другом типе ответа, о котором написано во всей Библии — о прощении других. Кроме того, вы прочтете причины, по которым Библия говорит нам прощать.

Прощение — это великий и иногда дорогостоящий дар , который может принести исцеление вашим друзьям, вашим отношениям и вам лично.

Это не то, что приходит само собой. Это выбор, иногда трудный выбор. В этом изучении Библии вы прочтете, почему так важно сделать этот выбор — выбор простить.

Связанный: Не принимай близко к сердцу

Зачем прощать? Потому что Бог говорит прощать.

Есть много причин прощать других . Главный из них заключается в том, что Бог повелевает нам прощать. Поскольку Бог говорит нам прощать, мы должны прощать.

Избавься от всякой озлобленности, ярости и гнева, ссор и клеветы, а также от всех форм злобы. Будьте друг ко другу добры и сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас. (Ефесянам 4:31-32)

Прости нам долги наши, как и мы простили должникам нашим. (Матфея 6:12)

Терпите друг друга и прощайте любые обиды, которые у вас могут быть друг против друга. Прости, как Господь простил тебя. (Колоссянам 3:13)

Зачем прощать? Потому что Иисус указал нам путь.

Иисуса ложно обвинили, арестовали, пытали, а затем распяли. Вися на кресте, Он сказал: « Отче! прости им, ибо не ведают, что творят» (Луки 23:34). Когда с вами плохо обращаются, вспомните пример Иисуса. Попросите Бога помочь вам простить, как это сделал Христос.

Зачем прощать? Потому что ты прощен.

Иисус взял на Себя все наши грехи и предложил нам новую жизнь когда умер на кресте и затем воскрес из мертвых.Когда мы помним, как много Бог простил нам, это должно побуждать нас прощать других.

Связанный: Божья любовь к тебе

Зачем прощать? Потому что Бог прощает нас, как мы прощаем других.

Иисус не мог бы привести более сильной причины простить , чем когда он сказал, что Бог не простит нас, если мы не простим других.

Ибо если вы прощаете людям, когда они согрешают против вас, то и Отец ваш Небесный простит вас.Но если вы не будете прощать людям их грехи, ваш Отец не простит вам ваших грехов. (Матфея 6:14-15)

И когда стоите на молитве, если имеете что на кого-нибудь, прости ему, чтобы Отец ваш Небесный простил вам грехи ваши. (Марка 11:25)

Иисус сделал то же самое, когда рассказал историю о «немилостивом рабе» в Евангелии от Матфея 18:23-35. В этой притче царь простил огромный долг своего слуги. Затем слуга повернулся и бросил другого слугу в тюрьму, потому что этот человек был должен ему небольшую сумму денег.Когда царь узнал о поступках первого слуги, он жестоко наказал его и сказал:

Разве ты не должен был помиловать своего товарища так же, как я помиловал тебя? (Матфея 18:33)

Зачем прощать? Потому что это исцеляет ваши отношения.

Неизбежно, что люди, включая вашего лучшего друга, вашего пастора, вашего супруга и вашего соседа, время от времени будут говорить или делать вещи, которые вас ранят. Это потому, что никто не совершенен, и все иногда бывают невежливыми, эгоистичными, подлыми, подавленными, злыми, искушаемыми или иным образом запутавшимися.

Если мы не прощаем слова и действия других, мы озлобляемся или обижаемся, и наши отношения страдают. Когда мы прощаем, отношения могут исцелиться и развиваться.

Связанный: Пять шагов в разрешении конфликтов

Зачем прощать? Потому что это укрепляет ваше служение.

Бог призвал каждого из нас совершать «добрые дела» — менять мир для Него. Когда мы питаем горечь в своем сердце, мы не можем изменить то, что задумал Бог.

Ибо мы Божие творение, созданные во Христе Иисусе на добрые дела, которые Бог заранее приготовил для нас. (Ефесянам 2:10)

Зачем прощать? Потому что это приносит вам исцеление.

Когда вы прощаете, вы можете подумать, что отказываетесь от своего «права» злиться. На самом деле вы отказываетесь от «права» быть несчастным. Другими словами, одна из причин прощения заключается в том, что это так же исцеляет вас, как и человека, которого вы прощаете.

Когда не прощаешь, горечь гноится внутри, растет и распространяется, как рак. Как предостерегает Библия:

Смотрите, чтобы никто не лишился благодати Божией и чтобы не пустился горький корень, причиняющий страдания и оскверняющий многих. (Евреям 12:15)

Вы можете сказать: «Этот человек не заслуживает прощения. Он слишком легко отделался бы. Или: «Я страдал, так что теперь она будет страдать». Хотя ваше отсутствие прощения может ранить других людей, это, вероятно, ранит вас еще больше.Это может не только повредить вашему ощущению мира и вашему хождению с Богом, но и повлиять на ваше физическое здоровье.

Прощение помогает вам освободиться от жалости к себе и ощутить Божий покой. Она ставит вас в победоносное положение и выводит из положения жертвы.

7

СвязанныйПрости, как Господь простил тебя. (Колоссянам 3:13)

Личное применение

1. По каким причинам Бог говорит, что важно прощать? Поясните свой ответ.

2. Знаете ли вы кого-нибудь, кто отказывался что-то прощать? Если да, то как это повлияло на него или на нее?

3. Отказывали ли вы кого-то в прощении? Если да, то как это повлияло на вас?

4. Должны ли мы прощать только большие вещи? Как насчет мелочей, которые раздражают нас? Поясните свой ответ.

5. Каковы основные причины прощать в этом изучении Библии, которые мотивируют вас? Объясните, почему эти причины мотивируют вас.

6. Как прощение приносит исцеление?

7. Напишите молитву, попросив Бога помочь вам принять решение прощать других.

Почему нам нужно прощать?

Нам нужно прощать, потому что в Царстве Божьем нет непрощающих людей. Иисус сказал нам: « Ибо, если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный, а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших » (Мф. 6:14-15).Если мы не готовы прощать других, как мы смеем просить Бога простить нас?

Люди, осознающие свой грех и свою потребность в прощении, должны быть готовы прощать других.
Прощать других особенно трудно, если другой не просит прощения или даже не признает свою неправоту. Из-за глубины нашей греховной природы мы часто лучше видим чужие грехи, чем свои собственные. Мы действительно хорошо себя оправдываем. Если другие не видят необходимости в прощении, полезно осознавать, что, вероятно, бывают ситуации, в которых мы сами не осознаем, что нуждаемся в прощении.

Библия призывает нас прощать, и кажется, что в этой заповеди нет исключений. Что значит «простить»? Прощение — это решение воли не держать против себя обиду, которую кто-то причинил вам. Это открывает путь к восстановлению отношений. Это также освобождает вас от горечи в собственном сердце, которая может разрушить вашу жизнь.

Но важно понимать, что существуют некоторые ограничения того, что означает прощение.

  • Мы можем только простить обиду, причиненную нам.Мы не можем простить людям то, что они сделали другим или Богу.
  • Прощение кого-то не означает восстановления отношений. Если другая сторона признала свой грех и попросила прощения, это отправная точка для восстановления отношений, но на это потребуется время. Иногда это может быть даже невозможно.
  • Прощение кого-то не означает восстановления доверия. Если вы простили кого-то за кражу у вас, нет ничего плохого в том, чтобы снова начать доверять ему свои деньги только после длительного периода, в течение которого он доказал, что заслуживает доверия.
  • Прощение кого-то не означает, что Бог простил его. Павел пишет: «Возлюбленные, никогда не мстите за себя, но предоставьте это гневу Божию, ибо написано: «Мне отмщение, и Я воздам, говорит Господь»» (Римлянам 12:19).

Познай радость прощения. Это даст вам мягкое сердце по отношению к другим и подготовит вас к радости постоянного получения Божьего прощения за ваши повседневные грехи. «Будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас» (Ефесянам 4:32).

Прощение и восстановление — Сосредоточьтесь на семье

Почему нам так трудно простить?

Одна из причин, по которой мы сопротивляемся прощению, заключается в том, что мы на самом деле не понимаем, что такое прощение и как оно работает. Мы думаем, что делаем, но это не так.

Большинство из нас полагает, что прощение означает, что если мы прощаем наших обидчиков, они освобождаются от ответственности и продолжают жить своей жизнью, пока мы несправедливо страдаем от их действий. Мы также можем думать, что прощение означает, что мы должны снова подружиться с ними или вернуться к старым отношениям.Хотя Бог повелевает нам прощать других, он никогда не говорил нам продолжать доверять тем, кто нарушил наше доверие, или даже любить быть рядом с теми, кто причинил нам боль.

Так что же означает прощение? Первый шаг к пониманию прощения — узнать, что это такое, а что нет. Следующий шаг — дать себе разрешение простить и забыть, отпустить горечь и очень четко помнить о своих правах на здоровые границы.

Прощение

  • Прощение — это не спустить обидчика с крючка .Прощение означает, что мы можем и должны привлекать других к ответственности за их действия или бездействие.
  • Прощение возвращает Богу право позаботиться о справедливости . Отказываясь передать право на точное наказание или месть, мы говорим Богу, что не доверяем Ему заботу о делах.
  • Прощение — это не позволять обиде повторяться снова и снова . Прощение означает, что мы не должны терпеть и не должны держать себя открытыми к неуважению или любым формам насилия.
  • Прощение не означает, что мы должны снова стать жертвой . Прощать — это не говорить: «То, что ты сделал, было хорошо, так что давай, иди по мне». Это также не роль мученика, наслаждающегося исполнением прощения людей, потому что это увековечивает нашу роль жертвы.
  • Прощение — это не то же самое, что примирение . Прощение означает, что мы можем простить кого-то, даже если никогда больше не сможем с ним поладить.
  • Прощение — это процесс, а не событие .Может потребоваться некоторое время, чтобы справиться с нашими эмоциональными проблемами, прежде чем мы сможем по-настоящему простить. Как только мы сможем, мы должны принять решение простить, но, вероятно, это произойдет не сразу после трагического развода. Это нормально.
  • Мы должны прощать каждый раз . Однако, если мы обнаружим, что постоянно прощаем, нам, возможно, стоит взглянуть на танец, который мы делаем с другим человеком, который заставляет нас постоянно обижаться, атаковать или оскорблять.
  • Забвение не означает отрицание реальности или игнорирование повторяющихся нарушений .Некоторые люди неприятны, подлы, апатичны или ненадежны. Они никогда не изменятся. Нам нужно изменить то, как мы реагируем на них, и перестать ожидать, что они будут другими.
  • Прощение основывается не на действиях других, а на нашем отношении . Люди будут продолжать причинять нам боль всю жизнь. Мы можем либо смотреть на них вовне, либо оставаться застрявшими и злиться, либо мы можем начать сосредоточивать свои мысли на наших любящих отношениях с Богом, зная и веря в то, что хорошо.
  • Если они не покаются, нам все равно придется простить .Даже если они никогда не попросят, мы должны простить. Мы должны запоминать и повторять снова и снова: прощение касается нашего отношения, а не их действий.
  • Нам не всегда нужно говорить им, что мы их простили . Самодовольное объявление о нашем милостивом прощении тому, кто не просил прощения, может быть манипуляцией, чтобы заставить их чувствовать себя виноватыми. Это также форма гордости.
  • Отказ от прощения — это отказ отпустить воспринимаемую силу . Мы можем чувствовать себя сильными, когда обидчик нуждается в прощении, и только мы можем его дать.Мы можем бояться снова стать бессильными, если простим.
  • Возможно, нам придется простить больше, чем развод . Проблемы после развода, связанные с деньгами, детьми и графиком, могут привести к необходимости снова прощать и самим искать прощения.
  • Мы можем прощать слишком быстро, чтобы избежать боли или манипулировать ситуацией . Прощение освобождает от боли и освобождает нас от концентрации на другом человеке. Слишком часто, когда мы находимся в разгаре суматохи после развода, мы отчаянно ищем быстрое решение, чтобы все это исчезло.Некоторые женщины хотят «поторопиться» и простить, чтобы боль прекратилась или чтобы они могли поладить с другим человеком. Мы должны быть осторожны, чтобы не просто прикрыть наши раны и замедлить процесс заживления.
  • Нас могут заставить ложно простить, прежде чем мы будем готовы . Когда мы чувствуем себя обязанными или прощаем только для того, чтобы другие по-прежнему любили нас, принимали нас или не думали о нас плохо, это не настоящее прощение — это действие, направленное на то, чтобы избежать отказа. Разрешите себе сделать это правильно.Прощение означает, что, возможно, все, что вы можете предложить сегодня, это: «Я хочу простить тебя, но сейчас я эмоционально борюсь. Я обещаю, что буду работать над этим».
  • Простить не значит забыть . Это нормально, когда воспоминания вызываются в будущем. Когда возникают мысли о прошлых обидах, важно то, что мы делаем с ними.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.