Люди с четкой от природы дикцией встречаются редко. Но свою речь можно развить регулярными упражнениями для дикции до достижения приемлемого результата.
Дикция речи
Дикция — это отчетливое произношение звуков и слов с правильной их артикуляцией. Речевой аппарат производит звуки, а его нарушения и дефекты являются причиной того, что дикция человека низкого качества.
Дикция речи состоит:
- Из отчетливой артикуляции;
- Правильной артикуляции;
- Манеры произношения: темпа и интонации.
Отчетливая артикуляция — правильное и четкое произношение звуков. Именно благодаря четкой артикуляции речь оратора разборчива и его собеседники легко понимают то, что он хочет донести. Нарушение этого показателя дикции может возникнуть из-за физиологических особенностей человека. Улучшить четкость произношения звуков можно с помощью тренировок языка и мышц губ.
Правильная артикуляция — согласованное движение мышц артикуляционного аппарата. Негативно влияют на артикуляцию нарушения прикуса, уздечки. При таких физиологических отклонениях может появится картавость и гнусавость.
Тембр. Зачастую на манеру произношения влияет темперамент человека. Оратор может склоняться к монотонности или ускорять свою речь. Часто именно торопливость встречается у людей с плохой дикцией. Но, как показывает практика, практически любой человек может «победить» эту проблему.
Интонация. Что касается интонации, то она формируется прежде всего из умения отчетливо произносить гласные звуки и ударения. Поставить интонацию можно с помощью некоторых дыхательных упражнений и чтения вслух. Улучшить интонацию это очень трудная и кропотливая работа.
Как улучшить дикцию взрослому и подростку
Основной причиной недостаточного развития дикции можно назвать малоподвижность нижней челюсти и неспособность достаточно широко открывать рот во время разговора. В результате слова произносятся нечетко, глухо, речь кажется «скомканной».
Для улучшения речи разработаны речевые упражнения, которые помогут устранить недостатки произношения звуков. Регулярное выполнение предлагаемых упражнений поможет исправить дефекты дикции речи, сделать ее четкой и выразительной.
Работа над дикцией и произношением
Ораторский талант встречается крайне редко. Практически все известные люди усиленно готовятся к каждому публичному выступлению. Известно, что Цицерон без подготовки не мог произнести ни единого слова. А его до сих пор ставят в пример как великого ритора.
Существует очень много упражнений, с помощью которых ваша речь может стать четкой и красивой. Среди них как универсальные упражнение, так и те, которые призваны помочь исправить конкретную проблему. Например свистящего «С», невнятного «Л» или нарушения в произношении звука «Р». Для того, чтобы решить эти проблемы придется поработать.
Упражнения для дикции и голоса
При публичном выступлении или при обычном разговоре мы используем мышцы языка и глотки. Логично, что для того чтобы красиво говорить нужно «прокачать» эти мышцы.
- Прокачать мышцы участвующие в воспроизведении звуков можно регулярно произнося «А-Э-О». При этом, важно стараться открывать рот не очень сильно. Эффекта можно достичь, если произносить звуки как можно глубже в полости рта.
- Очень хорошего эффекта можно достичь в дикции и тренируя губы. Для этого нужно произнести: «ГЛ», «ВЛ», «ВН» — для верхней губы и «КС», «ГЗ», «ВЗ», «БЗ» — для нижней губы.
- Также можно придать языку форму лопаты и произнести «И» и «Э» несколько раз. Теперь придадим языку форму крючка и одновременно произнесем «О» и «У».
- Продолжаем «прокачивать» мышцы языка. Закрываем рот и с помощью внутренних движений неба, щек и губ тянем звук «М».
Упражнения для дикции и артикуляции
Так как в четком произношении активно участвует кончик языка, используем упражнения, развивающие его гибкость:
- Представьте, что ваш язык, это молоточек и побейте его кончиком по зубам. Во время таких ударов «проговаривайте» да-да- да-да. Затем попробуйте четко проговорить буквы «Т-Д».
- Для четкого произношения букв «К» и «Г» нужно «прокачать» свою гортань. Для этого сделайте вдох носом и полностью освободите легкие через рот. Высвобождение воздуха ртом должно происходить резко и напоминать звук «Фу». Проведите такое упражнение несколько раз.
- Если вы заметили у себя проблему при произношении букв «П» и «Б», то потренируйте свои губные мышцы. Для этого нужно надуть щеки и выпустить воздух изо рта с помощью энергичного хлопка.
- Также очень важно научиться контролировать количество воздуха. Для этого нужно пользоваться дыхательной гимнастикой и практиковаться перед зеркалом. Попробуйте прочесть небольшой текст с нормальной громкостью. Как правило, при этом вы легко можете контролировать свой голос. А теперь, сделайте тоже самое, но увеличив громкость. Должны появится проблемы.
Скороговорки для развития дикции
Самым популярным способом улучшения своей дикции являются скороговорки. Их можно использовать и в качестве разминки перед публичным выступлением. Вообще, заведите себе привычку ежедневно проговаривать несколько скороговорок. Такая тренировка поможет вам преодолеть проблемы в произношении некоторых звуков и сделает речь более убедительной и красивой.
Для такой тренировки не нужно выделять время. Вы можете повторять скороговорки во время сбора на работу, езде в автомобиле, при работе дома. Специалисты считают, что три недели использования скороговорок сделают речь плавной, а дикцию четкой.
Вот малая доля наиболее популярных скороговорок, которые помогут улучшить дикцию:
- Для тренировки звуков: р, л, м, н.
— Королева Клара строго карала Карла за кражу коралла.
— Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали. - Для тренировки звуков: б, п, в, ф, г, к, д, т, х.
— В поле Фрося полет просо, сорняки выносит Фрося. - Для тренировки звуков: с, з, ш, ж, ч, щ, ц.
— Свиристель свиристит свирелью.
— Прецедент с претендентом.
Если же необходимо устранить довольно серьезные дефекты речи или быстрее поправить речь, лучше всего обратиться к логопеду. В индивидуальном порядке или на специализированных курсах логопеды помогут выявить все недостатки речи, на которые слушатель мог и не обращать внимание. Также они подберут индивидуальные упражнения и подскажут, как поправить дикцию именно в вашем случае.
Запишитесь на консультацию. Логопед-дефектолог центра определит индивидуальные причины плохой дикции, даст рекомендации по коррекции, а также составит план для занятий в центре и дома. Такая система работы сделает коррекционный маршрут наиболее эффективным и быстрым.
Упражнения для развития дикции и артикуляции
Кто приходит к специалистам по технике речи, чтобы получить упражнения для развития дикции и артикуляции? Могу сказать, что в большинстве своем это взрослые люди, чья деятельность связана с коммуникациями. Людям важно продуктивное общение и выстраивание отношений со своими зрителями, учениками, последователями, клиентами (особенно потенциальными). Причем не всегда для деловых отношений, зачастую и для личных.
Для чего нужна четкая дикция каждому человеку и нужна ли?
Давайте вспомним героя мультфильма «Падал прошлогодний снег». По словам автора, он ловко скроен, ладно слеплен, в общем «орел — мужчина». Правда, есть у него недостаток — он не выговаривает некоторые буквы и цифры. Судя по тому, что с работой у этого «орла — мужчины» не клеится, а семья держится за счёт того, что жена попалась «строгая и авторитетная», окружающие регулярно понимают его неправильно. Согласитесь, что серьёзно воспринимать человека с такой речью трудно, а ещё сложнее общаться с ним. Конечно, “сказка — ложь, да в ней намек — добрым молодцам урок!”
Наверное, вы и сами замечали, что некоторые люди быстро находят работу, легко знакомятся с представителями противоположного пола и за пять минут становятся “своим” для любой аудитории. Очень часто мы это объясняем тем, что люди “красиво говорят” или у них хорошо “подвешен язык”. А это возможно только когда у людей хорошая дикция.
К сожалению, хорошая дикция не всегда дается от природы. Часто это связано с тем, что ребенок в детстве, подражая взрослым, усвоил неправильное произношение. Поэтому дикцию нужно развивать, чтобы:
- Вас понимали окружающие. А информация, которую вы пытаетесь донести, воспринималась легко, несмотря на сложность темы.
- Вы могли производить приятное впечатление во время выступления или собеседования на работу, на деловой встрече или свидании.
- Привлекать внимание в любой аудитории. Хорошим рассказчиком, приятным собеседником можно стать развивая четкое произношение и голос.
Великий режиссер и педагог К.С. Станиславский придавал огромное значение правильному произношению, дикции. По его мнению, если актеры не преодолеют эту проблему, то они обязательно столкнуться с трудностями на сцене. Это утверждение актуально для каждого, кто стремиться выступать, делать карьеру, заводить новые связи и знакомства.
Особенности правильного произношения у взрослых
Иногда плохая дикция связана с дефектами речевого аппарата, имеющих врожденный характер: неправильный прикус, патология строения губ или челюстей, уздечки языка. Такие недостатки исправляются только путём медицинского вмешательства. Но самым распространенным недостатком, который проявляется у взрослых людей, с нормальным артикуляционным аппаратом, является нечеткая дикция.
Каждый из нас был в такой ситуации: слушаешь выступление оратора, ведешь беседу или присутствуешь на презентации. А выступающий мямлит, гундосит, “нукает”. Слушать невозможно, хочется чтобы презентация или диалог поскорее закончились. Никому не нравится напрягаться и переспрашивать. А тем более покупать у такого продавца или консультанта.
Вот как это выражается на практике:
- торопливая и поэтому весьма неразборчивая речь, проглатывание слогов в середине и в окончании слов;
- “ленивое” произнесение согласных звуков, когда «Ч» превращается в «Ц», вместо «Ж» говорят «З», а «Щ» меняют на «С» — ведь так легче!
- вялый артикуляционный аппарат, когда рот еле открывается и отсутствуют паузы и интонации.
Ситуация усугубляется, когда обучение проводит специалист у которого дикция, мягко говоря, “хромает”. Естественно качество обучения падает, оно становится не эффективным. Студенты плохо усваивают материал. Если для обучения к тому же применяются технические средства (микрофон, интернет), то требуется особо четкая речь.
Типичная проблема для неопытного преподавателя и неумение “держать темп” на протяжении всего занятия. Если сначала речь звучит внятно, свежо и бодро, то к концу выступления явно не хватает дыхания и энергетики. Как говорится: “Начал за здравие, а кончил за упокой”.
Причины таких изменений:
- недостаточно развитые лицевые мышцы, ответственные за артикуляцию;
- существуют проблемы с постановкой голоса;
- недостаточный опыт по владению энергетикой и темпом речи.
Особенно важна хорошая дикция, если вы, по роду своей деятельности, часто выступаете перед аудиторией, записываете аудио или видеовыступления. Знайте, что качество вашей работы и уровень восприятия выданной вами информации, непосредственно зависят от манеры вашего изложения.
Особенность развития дикции у взрослых людей заключается в том, что правильное произношение звуков укоренить гораздо сложнее, чем детям. Если за много лет человек привык произносить слова по-своему, то ему приходится работать не только над произношением, но и над психологическим самовосприятием речи.
При помощи определенных упражнений и тренировок, можно исправить невнятную дикцию и добиться четкости речи. Актеры и дикторы обычно используют такие методы:
- регулярное повторение сложных звукосочетаний и скороговорок;
- запись своей речи и прослушивание для выявления недостатков;
- фитнес для артикуляционного аппарата.
Секреты тренировки артикуляторов для четкого произнесения звуков
Слово артикуляция происходит от латинского articulo (членораздельно произношу) и обозначает движение и положение всех речевых органов, необходимое для точного произнесения звуков в составе слова. От нее зависит разборчивость речи и правильность ее восприятия окружающими. Точности произношения можно добиться, тренируя свои артикуляторы.
Главных артикуляторов, участвующих в процессе звукообразования всего 3: губы, язык и нижняя челюсть. А еще на качество звучания влияют лицевые мышцы на щеках, положение верхнего неба и гортани. Чтобы получить четкие звуки, нужны тренировки — фитнес, когда мы учимся поочередно то напрягать группы мышц, то расслаблять их.
Для правильного произношения важно знать, как правильно расположить губы, язык, мягкое нёбо и нижнюю челюсть для каждой буквы алфавита. Давайте-ка для начала проверим в каком состоянии находятся ваши артикуляторы на данный момент?
Смотрите на себя в зеркало и попробуйте сделать вот что:
Произнесите гласные И — Э — А — О — У — Ы. Обратите внимание — вытянулись ваши губы в форме рупора на звуке “У”? А рот открылся в форме круга во время произнесения звука “А”? Если этого не произошло, то вам пора уделить время развитию артикуляции.- Протестируйте и подвижность языка — сверните его трубочкой; попробуйте выставить изо рта и сделать тонким, как змеиный; дотянуться им до носа. Ну как?
- А теперь диагностируем насколько закрепощена ваша нижняя челюсть. Для этого максимально откройте рот и попробуйте вставить между зубами сложенную ладонь без большого пальца. Этот трюк без смещения пальцев удается немногим, и это означает, что с артикуляцией не всё так благополучно, как хотелось бы.
Что со всем этим делать?
Начинать заниматься развитием артикуляции, ведь привычка говорить четко, выработанная однажды, сохраняется на всю жизнь.
С чего начать?
Нечего хвататься за самые сложные скороговорки пока не укреплены мышцы ваших артикуляторов. Как в любом фитнесе — сначала разогрев, потом растяжки и сложные элементы.
Несколько эффективных упражнений, чтобы обеспечить прилив крови и мышечный разогрев:
Губы
- при сомкнутых губах помассируйте кончиком языка верхнюю и нижнюю десну вправо-влево по 4 раза;
- под губами делайте кончиком языка круговое вращательное движение 4 раза в одну и 4 раза в другую сторону;
- изобразите “Водоворот” скользя внутренней стороной губ по зубам из положения на звук “У” в положение на звук “А”.
После этого наверняка почувствуете, что мышцы устали. Чтобы сбросить напряжение — сделайте выдох с вибрацией губ, чтобы было похоже на фыркающую лошадку.
Язык
- выставьте язык изо рта и покусывайте его от кончика к корню и обратно 6 — 8 раз. А потом «пожуйте» язык справа и слева боковыми зубами;
- делайте “уколы” языком то в одну, то в другую щеку. Сначала задерживайте в крайнем положении на 4 счёта, потом ускорьте движение языка насколько возможно. И на последнем этапе — делайте двойной “укол” в каждую щеку.
Челюсть
- плавно подвигайте челюстью вправо-влево 4 раза;
- выдвигайте нижнюю челюсть то вперед, то прячьте под верхней 8 раз;
- оттяните челюсть вниз насколько возможно, зафиксируйте руками и одновременно старайтесь закрыть рот. Это растяжка, она всегда болезненная. Поэтому начинайте с 5-6 секунд противодействия и постепенно увеличивайте время.
После оттяжки расслабьте мышцы — легко похлопайте себя по щекам и погладьте от подбородка к ушам. Потом опустите голову и “потрясите” свободно свисающим подбородком вправо-влево со звуком “бы — бы — бы” точно так, как это делают лошади.
После этого небольшого комплекса, разогревающего артикуляционный аппарат, можно усложнить упражнения и перейти к отработке согласных и гласных звуков.
Лучшие приемы и упражнения для развития дикции и артикуляции
После артикуляционного фитнеса и отработки звуков, можно переходить к звукосочетаниям. Надо научиться говорить их без запинок, подмены согласных и частичного «проглатывания». Набор звукосочетаний, которые сложно произнести у каждого может быть индивидуальным. К примеру, кому-то проще произнести: РЛИ-РЛЭ-РЛА-РЛО-РЛУ-РЛЫ, чем ЛРИ-ЛРЭ-ЛРА-ЛРО-ЛРУ-ЛРЫ.
Хотя есть и такие звуковые ряды, которые для всех представляют определенную трудность. Используйте также прием чередования, который зачастую усложняет задачу. Второе усложнение — ускорение темпа.
| ЛРЫ-ЛРИ, ЛРЭ-ЛРЕ, ЛРА-ЛРЯ, ЛРО-ЛРЁ, ЛРУ-ЛРЮ. | КТПЫ-КТПИ, КТПЭ-КТПЕ, КТПА-КТПЯ, КТПО-КТПЁ, КТПУ-КТПЮ. | МВЗБЫ-МВЗБИ, МВЗБЭ-МВЗБЕ, МВЗБА-МВЗБЯ, МВЗБО-МВЗБЁ, МВЗБУ-МВЗБЮ. |
Считаются сложными еще и вот такие звукосочетания:
ШРА, РЛА, ЧРА, ДЖРА, ВРЖА, ЗДРА, КСТА, КТЩА, МФА, ТЛЗА, из которых следует выстраивать звуковые ряды,поочередно проговаривая со всеми 10-ю гласными, включая йотированные.
Когда даже самые неудобные звукосочетания станут даваться легко — читайте фразы, в которых сгруппированы слова с подобными сочетаниями:
И чтобы дать своему речевому аппарату совершенствовать уже освоенные навыки — научитесь проговаривать их быстрее.
Как же правильно тренировать скороговорки для развития дикции у взрослых?
Скороговорки станут следующим вашим шагом к чёткой дикции. Вот серия современных скороговорок, которые помогут вам тренировать различные группы согласных. Поэтому такой набор позволит развивать нашу дикцию гармонично.
- В Кабардино-Балкарии валокордин из Болгарии
- Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок
- На ура у гуру инаугурация прошла
- В сиреневенькой кометичке — сиреневенькая зубовыковыривательница
- На винте, видать, видна виды видавшая Винда
- Весьма воздействует на нас словес изысканная вязь
- Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв
- Невзначай зачали чадо до бракосочетания
- Это колониализм? — Нет, это не колониализм, а неоколониализм!
- Бомбардир бонбоньерками бомбардировал барышень Бранденбурга.
И коль уж у вас дело продвинулось до освоения скороговорок, то позвольте спросить: как вы это делаете? Много раз на занятиях мне доводилось видеть, как люди спотыкаются в каком-то месте скороговорки, останавливаются и начинают сначала, и снова спотыкаются. Причем спотыкаются в том же самом месте, на том же слове или звукосочетании! И опять начинают сначала…. вы так же тренируетесь?
А что можно как-то иначе? — возможно подумали вы. Представьте себе, что вы со стороны наблюдаете за человеком, который несет в руках или на голове полный сосуд, и для него очень важно пройти свой путь спокойно и гладко, без спотыканий. Но… на его пути встречается камушек, упс! Вода проливается и человек снова возвращается, чтобы наполнить свой сосуд, доходит до злополучного камня и снова спотыкается!
Вот наглядный пример того, как подобное отношение к освоению скороговорок, выглядит со стороны. Прямо скажем, смешно это, но к намеченному результату, а в нашем случае — улучшению четкости речи это не приводит, увы. Какой совет по изменению стратегии вы могли бы даль спотыкающемуся человеку? Полагаю, что как минимум 3 варианта можно предложить: убрать камень, обойти или переступить, так ведь?
Теперь вы понимаете, что аналогично стоит поступать и с тренировкой скороговорок. Прежде всего, если споткнулись на конкретном слове, не торопитесь договаривать или возвращаться к началу текста. Сложные для произнесения одно или два слова скажите отдельно 8-10 раз сначала медленно, а потом ускоряясь.
На видео студенты выполняют задание, которое за счёт подключения интонаций и акцентов в речь облегчает произнесение «вредных» скороговорок.
Дело в том, что многократно повторяя одни и те же слоги в словах, наше сознание постепенно утрачивает смысловую связку между ними, а говорить абракадабру гораздо сложнее, чем осмысленный текст. Так что привносите в работу над скороговорками логические ударения — доносите смысл.
Надеюсь, теперь вы понимаете, что освоить упражнения для развития дикции и артикуляции очень важно. Да, этот процесс займет какое-то время, но поверьте, что результат того стоит! Улучшения, которые вы почувствуете, навсегда изменят ваше общение и манеру выступать. А улучшить дикцию в более короткий срок вы сможете благодаря обратной связи и персональному подходу специалиста по технике речи. Тренер может предоставить вам видеозаписи ваших занятий и конспект с упражнениями.
Это вам тоже может быть интересно:
особенности и методы развития четкой речи
Автор Клинова М.Ю. На чтение 9 мин. Просмотров 703 Опубликовано Обновлено
Мы воспринимаем другого человека по внешним данным, аккуратной одежде, поведению в обществе. Это отмечаем сразу. Встречаем по внешности, а провожаем по тому, как он умеет говорить.
Темп, тембр голоса так же важны, как и внешность. Они помогают нам общаться. Человек становится привлекательным для окружающих его людей, когда произносит слова четко и понятно.
Карьерный рост, благополучие часто зависят правильно произнесенных слов, способности выражать свои мысли.
Что такое дикция
Разборчивое, ясное для окружающих произношение, соответствующее языковым нормам, сопровождаемое приятным тоном голоса, называется дикцией. Она состоит из правильной, отчетливой артикуляции и манеры произнесения слов (тембра, интонации).
При правильной артикуляции происходит согласованное движение артикуляционного аппарата. Отчетливая артикуляция делает речь разборчивой. Манера говорить зависит от темперамента: можно ускорять или замедлять темп.
Торопливость и нарушение дикции связаны между собой. Интонация складывается из умения произносить звуки и ставить ударение в слове.
Для качества важно правильное произнесение всех звуков. Гласные прибавляют мелодичности. Правильно произнесенные согласные придают сказанному форму, понятность. Работа над точным произнесением согласных звуков – основная цель улучшения качества произношения.
Важность дикции для человека и социума
Если мы умеем говорить внятно, это делает нас успешными, выгодными в общении. Его хорошо понимают: он ясно выражает свои мысли, произносит слова.
Есть круг профессий, требующий качества произносимых фраз. Но умение говорить красиво нужно не только для публики. Человек хочет, чтобы его понимали, воспринимали. Хорошее произношение даст уверенность, повысит самооценку, станет показателем успешности.
Часто умение говорить, голос затмевают внешние недостатки.
У Нины Петровны, читающей психологию студентам, после перенесенного полиомиелита одна нога стала намного короче другой. Вчерашние школьники посмеивались, увидев лектора с физическими недостатками.
Когда началось занятие, будущие педагоги влюбились в преподавателя.
Тренированный голос, размеренный темп, мелодичный тембр заворожили слушателей, помогли привлечь внимание, достигнуть понимания и произвести впечатление.
Неразвитая дикция ведет к проблемам в общении. Невнятные фразы плохо воспринимают люди, с которыми приходится общаться. Отсутствует возможность сосредоточиться, доступно выразить свои мысли. Понижается самооценка, развивается неуверенность в себе.
Особенно сложно в общении приходится подросткам, имеющим такие проблемы. Невнятный выговор мешает ребенку учиться, общаться со сверстниками.
От чего зависит дикция
Четкость и чистота произносимых слов зависят от сложного аппарата речи. В него входят центральная нервная система, слух, артикуляция, дыхание. Здесь важна работа органов речи: языка, губ, челюсти, зубов. Дефекты всех этих органов влияют на качество произносимых фраз.
Причины плохой дикции
Выделяют две группы причин плохого выговора.
Биологические
Неправильное развитие плода в период беременности, инфекция и травмы детского возраста, генетическая предрасположенность. Это становится причиной многих дефектов.
- Слабые мышцы губ, щек, языка приводят к тому, что речь становится непонятной. Человек говорит так, будто у него во рту каша.
- Короткая уздечка языка дает неправильное произношение шипящих, свистящих, «р», «л».
- Неправильный прикус, проблема с зубами тоже приводят к дефектам произношения.
- Чтобы язык развивался правильно, нужен полноценный слух. Сниженный слух притупляет восприятие, влечет изменение громкости голоса.
- Нарушение ритма дыхания изменяет интонацию, скорость произношения. Появляется заикание, голос становится гнусавым, речь заторможенной, звуки проглатываются.
Социальные (психологические)
Наша речь показывает психологическое и физическое состояние: неуверенность, застенчивость, тревожность, болезнь.
Неуверенный в себе человек с низкой самооценкой и проблемами в общении произносит слова непонятно.
Информация, которую он пытается предать собеседнику, плохо воспринимается, разговор быстро завершается. У детей речевые нарушения – следствие недостаточного общения с родителями, подражания неправильной речи взрослых. Речевая среда сказывается на развитии речи ребенка.
Как улучшить дикцию за короткий срок
Дефекты говорения поддаются корректировке. Над этим работают профессионалы. Однако есть упражнения для самостоятельного улучшения качества речи.
Люди заботятся о своем теле, фигуре, физическом состоянии мышц. Мышцы речевого аппарата тоже нуждаются в укреплении. Когда челюсть мало двигается, рот во время разговора открывается плохо.
Поэтому слова произносятся невнятно. Рот достаточно открывается – речь становится лучше, разборчивее. Дефекты четкости произношения хорошо корректируются.
Улучшить дикцию за короткое время можно. Тренируйте дыхание, выполняйте артикуляционные зарядки. Произносите давно любимые скороговорки. Записывайте свой голос на диктофонные устройства и прослушивайте.
Тренировка дыхания
Часто люди чувствуют, что им не хватает воздуха. Неосознанно задерживают дыхание на вдохе. Эта проблема возникает при произнесении длинных предложений. Шумно вдыхают и выдыхают перед началом фразы.
Официальная этика не поддерживает подобное поведение. Ситуация изменится, если тренировать диафрагму. Достаточно петь гласные при выдохе, постоянно увеличивая время упражнения. Или выдыхать, как при задувании свечи, надувать воздушные шары.
Артикуляционные зарядки
Артикуляционные зарядки подготавливают речевой аппарат к работе над дикцией. С их помощью можно тренировать губы, язык, челюсти. Зажатые челюсти создают впечатление, что человек говорит сквозь зубы и производит неприятное впечатление на собеседника.
- Для освобождения челюстей перемещайте их из одного положения в другое, открыв при этом рот.
- Затем языком прикоснитесь к каждому зубу, постучите по внутренней их стороне.
- Следующее действие – прикосновение языка к щекам поочередно.
- Затем надуйте и втяните щеки.
- Сожмите губы, поочередно надуйте щеки.
- Вытяните губы, широко улыбнитесь.
- Сделайте губами круговые движения.
Скороговорки
Улучшить дикцию помогут знакомые с детства скороговорки. Для начала определите, при произнесении каких звуков вы испытываете проблемы. После этого займитесь подбором фраз. Произносите скороговорки до тех пор, пока речевой аппарат не привыкнет к ним.
Вначале выбирайте короткие предложения, потом переходите к длинным скороговоркам. Не произносите фразу быстро. Темп проговаривания должен увеличиваться постепенно. Произнесите скороговорки с орехами во рту. Такой способ подготовки к публичному выступлению применяли ораторы древности.
Диктофон
Вашим помощником станет записывающее устройство. Наговорите любой текст на диктофон. Постарайтесь, чтобы в нем использовались проблемные для вас звуки. Прослушайте сказанное внимательно. Вы сразу поймете, что в речи необходимо исправить, какие упражнения использовать.
Можно слушать запись любимых художественных произведений. Вслушивайтесь в актерское чтение, постарайтесь уловить тембр голоса, интонацию. Примените прием звукового подражания.
Произнесите услышанное, полностью или частично копируя исполнение актера, тембр голоса, интонацию. Здесь необходим постоянный самоконтроль происходящих изменений.
Такие упражнения в короткий срок улучшают дикцию, развивают речевой аппарат, придают уверенности. Упражнения на артикуляцию часто используют перед публичными выступлениями.
Как улучшить дикцию и четкость речи у взрослого человека
Взрослый сам в состоянии корректировать дикцию, регулярно выполняя несложные упражнения, если нет физических отклонений: перенесенных заболеваний носоглотки, нервной системы, стоматологических проблем. Все они требуют вмешательства специалистов.
Возможна самостоятельная тренировка диафрагменного дыхания, лишенного напряжения. Самое простое упражнение: надуйте на вдохе живот, на выдохе – втяните. Пяти минут в день будет достаточно, чтобы развить дыхание.
Взрослый человек в состоянии понять, как он говорит. Для этого изучите работу речевого аппарата, определите свои ошибки. Контролируйте себя в повседневной жизни. Чаще смотритесь в зеркало. Оно поможет вам в правильной постановке звуков.
Качество речи повышается при чтении вслух стихотворений, состоящих из одного предложения.
Примером могут служить произведения Лермонтова «Когда волнуется желтеющая нива», Фета «Я пришел к тебе с приветом». Стихотворения для улучшения выговора р: «Буря с берега» Валерия Брюсова, «Полтавский бой» Александра Пушкина.
Ритмика стихотворений помогает контролировать дыхание. Они похожи на скороговорки, но в рифмованной форме. Быстро проговаривая лирический текст, вы почувствуете трудности произношения.
Если читаете медленно, выделяются гласные звуки. Они контролируют правильный выговор, интонацию, улучшают дикцию. Можно использовать произведения Владимира Маяковского с ярко выраженной ритмикой. Или стихотворения Александра Блока с плавным ритмом.
Тексты для развития дикции
Работая над собой, используйте словарь. Возьмите сложные для проговаривания слова, повторите их несколько раз, увеличивая скорость, например: бодрствовать, мудрствовать.
Таким же способом можно отрабатывать сочетания ж-ш, к-г, х, ц, слова с удвоенными согласными. «С-з» легче тренируется, если подбирать слова с гласным перед ними: испуг, искра, изжить. В начале слова: сэндвич, зуммер. В середине слова: атмосфера, вздрогнул.
Таким способом тренируйте другие сочетания. Для тренировки л многократно произносите пословицы с его использованием, например: «Люби, люби, но не теряй головы». Тренинги проводите систематически, начиная с артикуляционной разминки.
Вариант тренинга – чтение прозаического текста. Вначале читайте вслух медленно, ясно проговаривая каждый звук.
Затем – без звука, используя артикуляцию, движение губ. Потом прочитайте текст шепотом. Через две недели системных тренировок получите результат, который вам понравится. Вы откроете новое в своей речи.
Тексты выбирайте сложные, с трудными сочетаниями и словами: «Раз щеголь Щегол ящик щебня нашел», «В четверг, четвертого числа, в четыре с четвертью часа», «Сонька же, Сашкина подружка».
Тексты для тренировки есть в классической литературе, например «Чуден Днепр при ясной погоде» Николая Гоголя.
Развитие дикции у детей и подростков
Развитие языка у детей и подростков требует такого же внимания от родителей, как учеба. От того, как окружающие будут воспринимать вашего ребенка, зависит вся его жизнь. Подросток с дефектом выговора становится объектом насмешек.
Для детского и подросткового возраста характерно «съедать» окончания слов, пропускать части слов и отдельные звуки, малопонятно произносить слова. Такие недостатки можно исправить в домашних условиях. Но явные дефекты речи ребенка исправляет только специалист.
Упражнения для дикции
Изменить произношение школьников и дошкольников помогают «взрослые» методики, но проводимые в игровой форме.
Для разминки предложите покусать кончик языка, пожевать язык боковыми зубами, закусить изнутри щеки, оттопырить нижнюю губу, придав лицу обиженное выражение, изобразить губами трубочку, надуть щеки и выбить воздух ладошками.
Учат правильному выговору скороговорки, фразы для отработки звуков, произношение перед зеркалом. Полезны коллективные игры на развитие артикуляции: «Поезд с арбузами», «Ходьба», «Эхо», «Зоопарк», пальчиковые игры.
Ребенок должен уметь правильно расставлять ударения в словах, склонять разные части речи. Тогда усвоить нормы литературного языка будет проще.
Чтение художественных текстов по ролям и вслух отрабатывает интонацию, четкость выговора. Детям интересно говорить с орехами во рту, с карандашом в зубах, произносить слова при ходьбе.
Если регулярно работать над собой, все эти несложные приемы помогут приобрести правильные речевые навыки, исправить дефекты выговора.
На чтение 10 мин. Просмотров 1.3k. Опубликовано
Специалисты утверждают, что более чем у 30% населения наблюдаются нарушения дикции. Не поспоришь с тем фактом, что различные дефекты, неграмотная, нечеткая речь сразу режет слух, иногда даже бывает тяжело сконцентрироваться на том, что пытается донести рассказчик.
Особенно хорошая дикция нужна публичным деятелям, работникам сферы обслуживания и консультационных центров, специалистам средств массовой информации. Многие, даже взрослые люди, часто задают себе вопрос, как улучшить дикцию, усовершенствовать свою речь. Иногда нехитрых приемов бывает достаточно для устранения незначительных дефектов.
Что такое дикция
Под дикцией понимают произношение, уровень отчетливости в выговаривании звуков, слов и слогов. Часто она характеризуется оценочно.
Понятие «плохая дикция» подразумевает невнятное звуковое формирование, вызывает трудности в общении, часто вызывает чувство неясности и эстетического невосприятия речи. Обладатели хорошей артикуляции свободно общаются, выражают свои мысли логично и правильно, благодаря чему окружающие могут по достоинству оценить красоту и самобытность речи.
Улучшить произношение можно самостоятельно при помощи специальных упражнений для дикции. Темп речи и правильная артикуляция обеспечивают хорошие ораторские данные. Средний и замедленный темп речи позволяет произносить слова более отчетливо, с правильной интонацией и акцентами, в то время как при быстром темпе говорящий может испытывать больше трудностей.
В случае, когда у человека имеются дефекты речевого аппарата, для развития и улучшения дикции потребуется прибегнуть к помощи специалистов. Самосовершенствование в формировании звуков происходит путем специальных тренировок дикции, которые могут включать различные занятия, заучивание скороговорок, пение, звуковой анализ не только своего, но и чужого произношения.
Понятие дикция довольно обширное и включает в себя артикуляцию и дыхание.
Причины проблем с произношением:
- Лень. Просто человек ленится открывать рот, шевелить губами.
- Участие исключительно голосовых связок в звукообразовании. Для глубокого, приятного звучания необходимо задействовать резонаторы, в частности трахею и бронхи.
- Неправильное положение органов артикуляционного аппарата. Человек привык к неправильному положению языка, губ при образовании звуков.
Как улучшить дикцию и четкость речи
В этом деле терпение, время и желание – главные помощники. Несистематичные тренировки дикции не дадут никакого результата. Если ребенка можно своевременно записать на занятия к логопеду, то взрослые могут самостоятельно улучшить артикуляцию – наилучший эффект дают ежедневные занятия.
Существует целый комплекс довольно несложных упражнений, которые помогут улучшить произношение и технику речи. Самый доступный и известный еще с детства метод – проговаривание скороговорок. Частое проговаривание этих небольших по объему и ритмичных фраз помогут добиться прогресса уже буквально через считанные недели. Если в речи есть небольшие дефекты (проблемы с определенным звуком), то все упражнения, в том числе и скороговорки, должны быть с акцентом именно на проблеме. То есть, если у человека трудности с формированием свистящих и шипящих звуков, нужно повторять фразы, где такие звуки доминируют.
Для усложнения задачи можно поместить в рот (за щеки) грецкие орехи и продолжать выговаривать скороговорки.
Если к срокам улучшения артикуляции выдвинут лимит, лучше совместить самостоятельные занятия и посещения специалиста.
Упражнения для дикции
При развитии дикции делается акцент на работу разных частей артикуляционного аппарата.
В зависимости от этого формируются целые комплексы приемов:
Упражнения для развития мышц нижней челюсти
- Выполнение голосовых упражнений «Гудок» и «Стон» помогут в тренировке речевого аппарата. Следует уделять большое внимание подвижности артикуляционных органов, особенно нижней челюсти. О хорошей проработке данной зоны говорит ощущение комфорта и свободы в данных мышцах. Чтобы не травмировать и не перенапрягать челюсть, рекомендуется все занятия выполнять с полуоткрытым или открытым ртом.
- «Щелкунчик». Выполняя упражнение, нужно медленно очень широко открыть рот, а после также медленно его закрыть. Повторять несколько раз.
- «Сдвижки». При этом задании челюсть выдвигается вперед, а губы остаются расслабленными. Далее делаются движения вправо, после – влево. Высокий уровень профессионализма – круговые движения против и по часовой стрелке, начать можно с воображаемого квадрата, постепенно добиваясь совершенства.
Упражнения на подвижность губ
Очень часто причиной нечеткого выговаривания звуков является недостаточный тонус губ. При хорошей артикуляции губы должны быть очень подвижными, контролируемыми. Большое внимание при занятиях должно уделяться нарочитому вытягиванию, смыканию, округлению, растягиванию и другим физическим манипуляциям губами при звуковом формировании, скороговорок, фраз и целых текстов.
При чтении текстов нужно уделять внимание положению губ при правильном проговаривании звуков.
- «Уточка». Выполняя эту тренировку, необходимо стянуть губы, как при образовании звука «у», после нужно максимально растянуть губы до «обнажения» нижних и верхних зубов. Усложнить тренировку можно круговыми движениями «уточек» по сторонам.
- «Банка с вареньем». Задание полностью имитирует слизывание варенья. Необходимо напрячь язык и медленно водить им по поверхности губ . Вспомните, как вы слизываете варенье с губ. Одновременно тренируются и мышцы языка. Усложнить процесс можно, делая указанные движения по внутренней поверхности губ.
- «Маска». Для выполнения этого метода тренировки дикции необходимо широко открыть рот и с силой втянуть губы вглубь, задействуется также и челюсть. Завершает упражнение широкая расслабляющая улыбка.
- «Кролик». Человек должен попытаться не используя рук, поднять верхнюю губу к носу. Лицо должно быть расслаблено.
Упражнения, развивающие тонус мускулатуры языка
Роль языка в правильном формировании звуков очевидна. Постановка согласных звуков является важным фактором в формировании отчетливой речи. Именно сочетание правильного положения языка, зубов и неба помогает сформировать согласный ряд звуков. Самым важным навыком хорошей дикции является скорость переключения с одной согласной на другую, именно он обеспечивает быструю, четкую речь. В основе этих упражнений лежит проговаривание слов со стечением нескольких согласных звуков подряд. Сюда же относятся и скороговорки.
- «Лошадка». Отличное средство для людей с неправильным произношением звуков «р» и «л». Для его выполнения придется вспомнить, как цокать языком. Правильное выполнение сопровождается характерной вибрацией между серединой языка и небом. Метод активно задействует среднюю часть языка.
- «Художник». Короткая подязыковая уздечка провоцирует неправильное формирование звуков «л» и «р», в этом случае это упражнение наиболее эффективно. Языком делаются прямые движения по направлению от зубов вдоль верхнего неба до подвижного язычка.
- «Лодочка». Формирует произношение «ч». С помощью боковых мышц нужно поднять язык и высунуть его. Интересно, что никаких звуков при этом произносить не нужно, задействование «ленивых» мышц языка стимулирует правильное произношение звука.
- «Шпага». Щеки и губы прорабатываются изнутри. Напряженным языком-«шпажкой» проводят по нижней и верхней челюсти.
Для улучшения дикции необходимо включать в занятия тренировку мышц неба. Приемы обнаружения и закрепления главного речевого голоса, как и занятия для расслабления зажимов мышц помогут определиться с оптимальным положением аппарата, при котором звучание максимально четкое, красивое и убедительное.
Необходимо также уделять внимание диапазону голоса и его интенсивности. Сила голоса определяется, в основном, интенсивностью дыхания, а уже потом напряжением мышц гортани и голосовых связок. Нельзя забывать и о правильной интонации. Очень эффективно работает в этом направлении гекзаметр А.В. Пряшникова.
Общие рекомендации для эффективности упражнений по развитию дикции:
- регулярность занятий, от частоты в 90% зависит результат работы;
- длительность каждого упражнения должна составлять минимум 5 минут, приступить к следующему можно только после того, как данный прием не будет полностью усвоен;
- аудио и видео запись с последующим воспроизведением поможет проанализировать и откорректировать ошибки;
- лучше заниматься в присутствии кого-то из близких, мнение со стороны является залогом успеха;
- хороший и более быстрый результат дает совмещение самостоятельных тренировок и занятий со специалистом.
Тренировка дикции скороговорками
Существенно улучшить дикцию помогут скороговорки – легко запоминающиеся забавные стишки, прибаутки, фразы, наборы слов. Для улучшения артикуляции существуют специально разработанные упражнения для быстрого проговаривания, направленные на исправление различных дефектов.
Как правильно построить занятия с использованием скороговорок:
- тренировку нужно проводить минимум 3 раза в день по 10-15 минут;
- для удобства лучше распечатать выбранные варианты (3-5 штук, не более) на листе четким шрифтом, чтобы они легче запоминались. Лучше сделать несколько экземпляров и развесить в видимых местах;
- раз в 10 дней следует выбирать новые скороговорки, чтобы артикуляционный аппарат не привыкал;
- начинать нужно с медленного произношения, четко проговаривая каждый слог, постепенно темп наращивается;
- окончания в словах подчеркиваются четким проговариванием;
- упражняться можно перед зеркалом вначале только одними губами, а потом уже добавляется звук;
- можно произносить один и тот же текст с разными интонациями, имитируя голоса женщины, мужчины, ребенка, постараться пропеть фразу;
- чтобы занятия не наскучили, можно совместить их с ритмичными движениями, лишь бы не сбивалось дыхание;
- самые сложные скороговорки можно попробовать пропеть по какому-то известному простому мотиву.
Курсы по развитию речи
В настоящее время для развития дикции разработана масса курсов. Большинство из них позволяет освоить основные техники речи, вести диалог, выработать устойчивость приемам вербальной манипуляции. За счет этого автоматически поднимается самооценка, человек обретает возможность четко и ясно излагать свои мысли.
Главной задачей курсов является поиск уникального собственного стиля речи, который поможет даже скрыть некоторые дефекты и недочеты в произношении. Большое внимание уделяется ораторскому мастерству. Помимо массы теоретического материала, видео и аудиозанятий, в курс входят различные тренинги, на которых можно даже провести своеобразную имитацию выступления перед публикой.
В интернете можно даже пройти онлайн-курсы, направленные на тренировку дикции.
Дыхательная гимнастика
Ни в коем случае нельзя преуменьшать роль дыхательных упражнений для дикции. Существует целый перечень различных приемов, суть которых сводится к обучению человека произносить максимально длинные тексты без перерывов на вдохи и различные паузы в тех частях монолога, где это может вызвать нарушения смысловой либо эмоциональной нагрузки. Человеку, который по роду своей деятельности много говорит, часто выступает перед аудиторией важно развить диафрагмальное дыхание.
При правильном дыхании вдох происходит через нос, а выдох – через рот, при этом на выдохе и произносятся звуки. Мышцы живота и диафрагма на вдохе должны быть расслаблены. Живот от набранного воздуха должен округлиться, так дышат все спортсмены. При выдохе живот втягивается, диафрагма выгибается. Рабочая аксиома для правильного дыхания: расслабленный живот на вдохе, подтянутый – на выдохе.
Самое первое и простое занятие для тренировки диафрагмы – надувать воздушный шарик.
Для тренировки дыхательных навыков можно выучить несколько стихотворений и декламировать их своим друзьям либо родственникам. С каждым разом необходимо постепенно увеличивать размер произведения. В момент проговаривания очень важно следить за произношением, не расстраиваясь промахам, а внимательно изучать их и делать для себя соответствующие выводы.
Еще в комплекс занятий с элементами дыхательной гимнастики можно включить тренировки на длинные гласные. Суть их заключается в том, что нужно как можно дольше тянуть гласные звуки при выдохе ртом, с каждым разом все увеличивая продолжительность выдоха. При частых занятиях можно выйти на время в 20-30 секунд. Усложнить прием можно повышением либо понижением тембра голоса.
Хороший результат дает методика «Счет». При вдохе необходимо считать в прямом порядке от одного и дальше. С освоением этого упражнения можно увеличивать счет до 10-15. В таком же ритме выполняется обратный счет. Можно произносить разные пословицы, поговорки на одном вдохе.
Выполнение нехитрых рекомендаций поможет улучшить дикцию любому желающему, достаточно только очень этого хотеть, не бояться потратить время и изучить проблему. Результат с лихвой окупит все «затраты» и поможет не только поднять самооценку, но откроет также ранее закрытые двери в профессиональной сфере.
У Вашего ребенка «каша» во рту? Или Вам тоже трудно произносить некоторые звуки и из-за этого приходится повторять собеседнику одно и то же слово несколько раз подряд? Четкая, разборчивая речь – основа полноценного общения. Из этой статьи Вы узнаете, как можно улучшить дикцию в разном возрасте.
Что такое дикция?
Дикция – это правильное произношение звуков и слов, которая складывается из отчетливой и правильной артикуляции и умения управлять тембром и интонацией. Под тембром понимают скорость и окраску речи, замечено, что людям с плохой дикцией свойственна торопливость речи. Интонацией называют умение выделять голосом гласные звуки и ударения.
Артикуляцию помогут поставить специальные упражнения, а для улучшения тембра и интонации необходимо делать дыхательную гимнастику.
Читайте также: Как найти хорошего логопеда для ребенка?
Как улучшить дикцию ребенку?
Согласно возрастной норме в 5–6 лет ребенок должен хорошо выговаривать все звуки. Увы, сама по себе артикуляция не становится правильной. Над хорошей дикцией необходимо работать, и чем раньше Вы начнете заниматься со своим малышом, тем лучше. С чего начать?
1. Следите за собой
Ребенок учится говорить, подражая взрослым. Если Вы сами плохо выговариваете звуки, то у малыша, скорее всего, тоже возникнут с ними проблемы. Слушайте себя, старайтесь произносить слова четко и правильно, отрабатывайте проблемные звуки. О том, как это сделать быстро, мы поговорим чуть ниже.
2. Делайте гимнастику
Мышцам, которые участвуют в образовании звуков, тоже необходима тренировка. Обязательно каждый день делайте вместе с ребенком артикуляционную гимнастику. Эти упражнения следует первое время выполнять перед зеркалом, чтобы было легче следить за правильностью техники. Для того чтобы ребенок не заскучал, придайте гимнастике игровую форму.
3. Работайте над дыханием
Научите малыша управлять дыханием. Например, есть хорошее упражнение «Свечка». Попросите ребенка представить, что ему нужно задуть большую-пребольшую свечу. Пусть он положит руки на животик, сделает вдох, на секунду задержит дыхание и подует на пламя. Не получилось? Попробуйте вместе еще раз. А теперь нужно слегка «покачать» пламя в разные стороны. А получится ли задуть несколько свечек? Игра довольно простая, но эффективная, и с ней можно придумать несколько вариантов. Малышу не нравится задувать свечку? Пусть представит себя маленьким дракончиком, которому нужно экономно расходовать пламя.
В открытом доступе выложено немало дыхательных упражнений для дошколят. Не поленитесь их найти и выполнять каждый день.
4. Скороговорки
Это замечательные и веселые упражнения, которые проверены временем и очень нравятся детям. Мы советуем начинать с небольших скороговорок в три-четыре слова, постепенно переходите к более длинным. Сначала научитесь сами правильно их произносить и только потом учите малыша.
В первый раз проговорите слова медленно и четко. Во второй раз чуть быстрее. Постепенно увеличивайте темп, пока ребенок не научится произносить всю фразу отчетливо и быстро. Изучайте скороговорки ненавязчиво – во время прогулки или купания. Можно и в мяч поиграть: кто бросает, тот и говорит. Чтобы ежедневные упражнения не наскучили, учите новые скороговорки. Кстати, потом Вы можете устроить соревнование: кто больше их знает и лучше их произнесет.
5. Обратитесь за помощью к логопеду
Занятия обязательно должны проходить под контролем специалиста, ведь без специальных знаний, по одним только книжкам, невозможно поставить звуки ребенку правильно. Наоборот, можно добиться совершенно противоположного эффекта, исправлять такие ошибки всегда сложнее. Логопед поставит малышу проблемные звуки, установит причины затруднений и объяснит, как заниматься дальше дома.
Как помочь подростку и взрослому с плохой дикцией?
Специалисты нашего центра рекомендуют начать также с дыхательной и артикуляционной гимнастики. Уделяйте упражнениям хотя бы по 10-15 минут ежедневно, и вскоре Вы увидите результат. Но, кроме речевой физкультуры, есть проверенные способы улучшить дикцию.
1. Читаем вслух
Приучите себя каждый день читать вслух небольшой текст. Занятия будут более интересными, если тренироваться на сборнике юмористических рассказов. О. Генри, Тэффи, Гектор Хью Манро, Антон Чехов – выбор авторов огромный. Во время чтения четко произносите звуки, не торопитесь, обращайте внимание на знаки препинания, следите за интонацией. Уделяйте чтению вслух не менее получаса.
2. Скороговорки, грецкие орехи и карандаш
Скороговорки – вещь хорошая, но их можно немного усложнить, если Вы хотите быстрых результатов. Заложите по одному ореху за каждую щеку и попытайтесь произнести скороговорку, выполняйте упражнение в течение нескольких минут. Если Вам чем-то не нравятся грецкие орехи, воспользуйтесь карандашом. Зажмите его в зубах и прочитайте любимое стихотворение или скороговорку. Кстати, это упражнение можно предложить и малышу.
3. Диктофон и аудиокниги
Сейчас диктофон есть в каждом телефоне, поэтому записать свою речь, например чтение вслух, не составит труда. Прослушайте внимательно запись и отметьте звуки, которые пока плохо вам даются. Подберите скороговорки, где они отрабатываются. Если Вам нравится слушать аудиокниги, отмечайте для себя, как произносит слова профессиональный диктор. Копируйте его интонацию, тембр.
4. Следите за осанкой и говорите на ходу
Из-за плохой осанки дыхательные органы находятся как бы в сдавленном положении. Когда Вы расправите плечи, дыхание станет более спокойным, правильным, и управлять им Вам будет легче. Есть простое упражнение: ходите по комнате, делайте вдох и разговаривайте, следя за произношением.
Читайте также: Когда идти к логопеду?
5. Быстрая разминка для дикции
Если Вам вскоре предстоит публичное выступление, обязательно отрепетируйте свою речь перед зеркалом, уделив особое внимание сложным словам и фразам, жестикуляции. Если где-то встречается коварный звук вроде «Р», по возможности произнесите его в ударном слоге. Не получилось? Не переживайте сейчас об этом.
Не забудьте также размять мышцы и голосовые связки. Как это сделать?
- Возьмите карандаш в зубы и прочитайте любимое стихотворение.
- Пропойте несколько раз гласные звуки. А-А-А-А, О-О-О-О и т. д.
- Поколите языком по очереди щеки в течение минуты.
- Вытяните губы в трубочку, через три секунды улыбнитесь, теперь снова вытяните их в трубочку. Делайте упражнение в течение 2-3 минут.
- Надувайте поочередно то одну щеку, то другую.
Всего 10-15 минут, и вот Вы готовы выступить перед аудиторией, не беспокоясь, что неправильно произнесете какое-нибудь слово. Все обязательно получится!
Как развить речь, основные техники и упражнения
Поставленную грамотную речь многие считают талантом, который дается избранным и необходим лишь в некоторых сферах деятельности. На самом же деле задумываться над тем, как развить речь, стоит каждому. Ведь хорошая дикция заставляет прислушиваться к говорящему человеку и больше доверять его мнению. К тому же, подобное умение нередко способствует карьерному росту, в особенности, если для выполнения должностных обязанностей необходимо часто общаться с людьми.
Основные техники и упражнения для развития речи
Далее мы приведем наиболее эффективные упражнения, позволяющие улучшить дикцию. Четкая речь и хорошо поставленный голос – это результат долгой и упорной работы над собой. Поэтому выполнять данные упражнения необходимо регулярно, а не от случая к случаю, потому что только так вы добьетесь прогресса в развитии своей речи.
Разминка для артикуляционного аппарата
Настроить себя на четкость произношения перед выполнением любых упражнений, направленных на развитие дикции, помогут короткие разминки. Один из ее вариантов – крепко сжать зубами карандаш и произнести фразу, длиной приблизительно в 10-15 слов. После чего вынуть карандаш и эту же фразу произнести еще раз. Чтобы каждый раз не задумываться над выбором текста, при выполнении этого упражнения можно использовать любое стихотворение.
Помочь начать лучше говорить и укрепить мышцы органов, участвующих в речевом процессе, помогут также упражнения, направленные на улучшение их подвижности и точности. Ведь именно эти характеристики обязательны для развития дикции и качественного произношения звуков.
Как известно, наиболее подвижный орган артикуляции – это язык. Поэтому большая часть гимнастики связана именно с ним. Существует множество упражнений, регулярное выполнение которых избавит от необходимости задуматься над вопросом относительно того, как развить речь. Например, можно высунуть язык и пытаться дотянуться им вначале до подбородка, а потом до носа. Либо словно кистью плавными движениями рисовать линии от зубов к гортани.
Произнесение фраз с искусственно усложненной артикуляцией
Скороговорки для развития дикции считаются классическим вариантом тренировки. С их помощью можно в спокойной обстановке потренироваться в четкости произнесения разных согласных. Чтобы добиться отличных результатов, достаточно ежедневно выделять на занятия не меньше 5-10 минут. Однако для развития хорошей дикции есть одно важное правило: каждую фразу нужно произносить в медленном, среднем и очень быстром темпе.
Начинать тренировки можно с наиболее простых предложений, которые учат четко произносить один или два звука. К примеру, это могут быть:
- Все бобры добры для своих бобрят.
- Тощий, немощный Кощей, тащит ящик овощей.
- Колотил Клим в один блин клин.
- Гроза грозна, грозна гроза.
- Бороною боронили поле неборонованное.
- Коси, коса, пока роса, роса долой – и мы домой.
- На дворе трава, на траве дрова; не руби дрова на траве двора.
- У села ли села лиса, у опушки ли леса.
- Перепись переписала трижды переписанные результаты переписи.
Есть и более сложные фразы, которые помогают понять, как научиться говорить четко и быстро слова, в которых отрабатывается произношение двух и более звуков в непростых сочетаниях:
- Говорил говорун говорунам: «говорил, не говори говоруну, что говорун заговорил», у говоруна говорилка говоривалка. Заговорил говорун, и глотка говоруна слегка заговорилась, и тут говорун говорит напоследок: «хватит говорить говорун говорилкин».
- Говорил командир про полковника и про полковницу,про подполковника и про подполковницу, про поручика и про поручицу, про подпоручика и про подпорутчицу, про прапорщика и про прапорщицу, про подпрапорщика, а про подпрапорщицу молчал.
- На дворе дрова, за двором дрова, под двором дрова, над двором дрова, дрова вдоль двора, дрова вширь двора, не вмещает двор дров! Наверно, выдворим дрова с вашего двора обратно на дровяной двор.
- Сшит колпак не по-колпаковски, вылит колокол не по-колоколовски, надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать, перевыкалпоковать, переколпаковать.
- Ужа ужалила ужица. Ужу с ужицей не ужиться. Уж от ужаса стал уже — ужа ужица съест на ужин и скажет: «Начинай сначала».
Произнесение скороговорок
Существуют также специальные скороговорки для развития дикции и устранения проблем с произношением определенных звуков. Хороший способ разобраться, что именно нужно будет исправлять – послушать собственную речь со стороны. После того, как проблемы будут выявлены, можно приступать к работе над развитием дикции.
Для начала нужно научиться произносить изолированный звук правильно. Потом необходимо добиться разграничения в речи похожих звуков, например, «с» и «ш» или «р» и «л». Существенной помощью в том, чтобы исправить свою речь, может стать произнесение специальных фраз, например:
- Лара играла на лире.
- Шли сорок мышей, нашли сорок грошей, а две мыши поплоше нашли по два гроша.
- Регулировщик лигуриец регулировал в Лигурии.
- Казак с шашкой скакал к Сашке играть в шашки.
- Шла Саша по шоссе и сосала сушку. Бредут бобры в сыры боры. Бобры храбры, а для бобрят добры.
- Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа тупа.
- Был баран белокрыл, Всех баранов перебелокрылил.
- Была у Фрола, Фролу на Лавра наврала, пойду к Лавру, Лавру на Фрола навру.
Переходить к работе над следующим звуком стоит только после того, как добьетесь правильного произношения первого звука.
Чтение вслух
Кроме проговаривания скороговорок для развития дикции полезно также читать вслух. Хорошим стимулом может стать запись голоса на диктофон. Мало кто, услышав свою речь, не захочет ее улучшить. Читая отрезки из книг и делая аудиозапись можно отрабатывать произношение до тех пор, пока оно не станет практически идеальным.
Как научиться говорить, чтобы вас действительно было приятно и интересно слушать? При чтении вслух не допускайте монотонности, и меняйте интонации. Кроме того стоит изменять громкость и скорость чтения, научиться выделять паузами наиболее важные моменты. Но при этом контролируйте свою речь, чтобы подобные паузы были уместными и не слишком затянутыми.
Также не стоит упускать из виду, что окружающими лучше всего воспринимается спокойный и уверенный голос. Будет ли он таким, во многом зависит от настроения и внутреннего состояния человека, его умения контролировать эмоции. Однако, занимаясь развитием дикции, можно научиться говорить спокойно и убедительно. К примеру, почему бы не представить себя политиком и не рассказать о состоянии экономики в стране, сидя перед зеркалом?
Исключение слов-паразитов
Наличие в разговорной речи слов «ну», «блин», «типа», «как бы» всегда негативно сказывается на том, как окружающие воспринимают содержание беседы. Избавившись от слов-паразитов, вы станете увереннее в себе и заметите, что к вашему мнению начнут больше прислушиваться.
Пополнение словарного запаса
Еще один важный аспект, который нужно учитывать – необходимость постоянного интеллектуального развития и пополнения словарного запаса. Хорошо развитый человек в любой ситуации может поддержать беседу и найти подходящие слова. Чтобы стать именно таким, стоит больше читать, чаще разгадывать кроссворды и посещать различные тренинги по саморазвитию.
Если будете ежедневно уделять даже несколько минут для работы над улучшением дикции, уже через несколько месяцев вы начнете хорошо говорить, а сам голос преобразиться до неузнаваемости. При этом все приложенные усилия, несомненно, со временем будут вознаграждены.
Тренировка диафрагмы
В вопросе относительно того, как поставить речь, очень важным аспектом является умение контролировать дыхание. Без него текст может прерываться паузами и вдохами в тех местах, где это нарушает его смысл или ухудшает эмоциональность. В результате речь станет обрывистой, а смысл сказанного воспринимается хуже.
Поэтому одним из первых упражнений по развитию дикции должны стать тренировки для выработки правильного дыхания:
- Расставьте ноги на ширине плеч, выпрямите позвоночник, одну руку положите на грудную клетку, а вторую на живот. Вдыхая носом, выдвигайте живот вперед. После чего спокойно выдыхайте воздух через небольшое отверстие в губах, возвращая грудную клетку и живот в исходное положение.
- Чтобы со временем начать лучше говорить, можно усложнить упражнение. Для этого попробуйте поддерживать правильное дыхание и при этом ходить, заниматься бегом не месте, имитировать колку дров или подметание пола.
- Улучшить развитие дикции можно и с помощью следующего упражнения. Для начала спокойно вдохните, а на выдохе как можно дольше тяните любую гласную букву. Когда продержать гласную сможете больше 25 секунд – пробуйте менять тональность голоса.
Основные причины проблем с речью
Невозможно добиться положительных результатов в развитии дикции, если не разобраться в причинах нарушений речи. Лишь изредка они связаны с проблемами со здоровьем и развиваются, к примеру, из-за аномального строения челюсти или короткой уздечки языка.
У многих людей проблемы с речью спровоцированы неправильным произношением свистящих и шипящих звуков, а также отсутствием звуков «Л» или «Р», либо нарушением их произношения. Может быть причиной и ослабленный артикуляционный аппарат.
Даже если человек умеет хорошо говорить, правильно произнося все звуки, в особо значимых ситуациях его речь может стать смазанной и нечеткой. Ведь при произношении слов артикуляционному аппарату необходимо очень быстро переключаться от одного движения к другому. Достигается же это только при активной и интенсивной работе мышц, которые необходимо тренировать, к примеру, регулярно проговаривая скороговорки для дикции.
Однако главной причиной невнятной, тихой речи является застенчивость человека и отсутствие уверенности в собственных силах. В такой ситуации развитие дикции – проблема второстепенная. Прежде всего, необходима работа над собственным характером и борьба с комплексами.
«Живет на свете Саша.
Во рту у Саши каша…»
Это замечательное и поучительное стихотворение С.В.Михалкова.
Хорошая дикция не раз выручит Вас в жизни. Она необходима всегда и везде, особенно когда выступаешь на сцене перед большой аудиторией, занимаешься вокалом, снимаешь видеоролики или участвуешь в съемках, как наши студийцы. Нет, мы не будем здесь говорить о причинах и последствиях неправильного произношения, эту информацию в изобилии найдете в интернете. Наша цель — помочь Вам самостоятельно исправить существующие дефекты речи. На занятиях по сценической речи наставники студии выполняют с ребятами упражнения на исправление дикции, но этого недостаточно, так как для достижения результата необходима ежедневная тренировка.
Если Вам необходимо улучшить дикцию, воспользуйтесь специальными упражнениями. Они помогут научиться красиво и четко говорить и добиться успеха в жизни.
Дикция — это степень отчетливости произношения звуков, слогов и слов в речи. Ясность и чистота звучания речи зависят от правильной и активной работы артикуляционного аппарата.
Работа над дикцией начинается с артикуляции
Прежде чем приступать к чистоговорению и скороговоркам сделайте разминку для губ и языка. Эта артикуляционная гимнастика тренирует мышцы челюсти, щёк и языка. Она прекрасно подойдёт как для взрослого, так и для ребёнка.
Растирайте щеки круговыми движениями пальцев рук.
Протяжно и слитно произносите гласные буквы на одном выдохе максимально растягивая губы: «ААААА», «ЭЭЭЭЭ», «ООООО», «УУУУУ», «ЫЫЫЫЫ», «ИИИИИ».
«Хомяк»: надуть обе щеки, потом надувать щеки поочередно. Втянуть щеки.
«Улыбка»: улыбайтесь не размыкая губ и как можно сильнее растягивая губы, зубы при этом стоят друг на друге в положении «Заборчик».
«Орешек»: упираем язык попеременно то в левую, то в правую щеку. Это упражнение хорошо для укрепления щечной мышцы и в дальнейшем для постановки звука [р].
«Чистим зубы»: имитируем чистку зубов языком, рот при этом широко открыт, нижняя челюсть неподвижна, язык должен быть широким и двигаться снизу вверх. Сначала почисти нижние зубы с одной и с другой стороны, затем от коренных зубов к центру верхние зубы с той и с другой стороны, важно, чтобы кончик языка доставал до десен. Упражнение полезно при постановке звуков [ш], [р], [л], [щ].
«Маляр»: движения кончиком языка по небу, как будто мы красим «потолок» во рту, рот широко открыт. Упражнение укрепляет мышцы языка для верхнего подъема, особенно хорошо использовать при постановке звука [р].
«Лопатка»: удержание напряженного распластанного на нижней губе языка на счет до пяти. При этом важно, чтобы рот был широко открыт, губы – в улыбке, нижняя губа не поддерживала язык и чтобы он не отклонялся в сторону.
«Киска лакает молоко»: движения языком вперед-назад, при задвижении в ротовую полость боковые края языка немного загибаются, как будто образуя ковшик. Это упражнение тренирует умение быстро менять положение языка, укрепляет его боковые мышцы, растягивает подъязычную связку (уздечку) также хорошо для постановки звука [ш], и [р], при постановке последнего очень важна хорошая растянутость уздечки.
«Лошадка»: поцокивание языком, как лошадка. Упражнение хорошо растягивает подъязычную связку, укрепляет верхний подъем языка, используют при постановке звука [р]. При этом очень важно, чтобы рот был открыт, а нижняя челюсть оставалась неподвижной.
«Часики»: рот приоткрыт. Губы растянуты в улыбку. Кончиком узкого языка попеременно тянуться под счет педагога к уголкам рта.
«Змейка»: рот широко открыт. Узкий язык сильно выдвинуть вперед и убрать в глубь рта.
«Качели»: рот открыт. Напряженным языком тянуться к носу и подбородку, либо к верхним и нижним резцам.
«Гармошка»: рот раскрыт. Язык присосать к нёбу. Не отрывая язык от нёба, сильно оттягивать вниз нижнюю челюсть.
В среднем на разминку уходит 15-20 минут.
Работаем над чистоговорением
Для развития голосового аппарата и организации правильного произношения звуков используйте следующие упражнения.
Задание 1. Произнеси трудные сочетания звуков. Сначала медленно, потом быстрее: ЛРО, НМИ, ДЖР, КПТ, ТЛЗ, МКРТЧ, КФТ, КШТ, КСТ, КТЩ, ВРЖ, КЖДА, КЖДО, КЖДУ, КШТА, КШТЭ, КШТУ, КШТО, ЗЖДРИ, ЗЖДРЭ, ЗЖДРА, ЗЖДРО, ЗЖДРУ, ЗЖДРЫ
Задание 2. Упражнения на звукосочетания: ПТА-ПТО-ПТУ-ПТЭ-ПТЫ-ПТИ, ХТА-ХТО-ХТУ-ХТЭ-ХТЫ-ХТИ, КТА-КТО-КТУ-КТЭ-КТЫ-КТИ, Т-ТА-Т-ТО-Т-ТУ-Т-ТЭ-Т-ТЫ-Т-ТИ, НТА-НТО-НТУ-НТЭ-НТЫ-НТИ, МТА-МТО-МТУ-МТЭ-МТЫ-МТИ, ФТА-ФТО-ФТУ-ФТЭ-ФТЫ-ФТИ, РТА-РТО-РТУ-РТЭ-РТЫ-РТИ
Задание 3. Произнеси слова с трудными сочетаниями согласных. Сначала медленно, потом быстрее: ДЕТСТВО, БОДРСТВОВАТЬ, МУДРСТВОВАТЬ, ПОСТСКРИПТУМ, КУНСТКАМЕРА, СВЕРХЗВУКОВОЙ, ВСКЛОКОЧЕН, КОНТРПРОРЫВ, ВКРАДЧИВ, ТРАНСПЛАНТАЦИЯ, ВЗБАДРИВАТЬ, ПУНКТ ВСТРЕЧИ, ПРОТЕСТАНТСТВО, СВЕРХВСТРЕВОЖЕННЫЙ, ВИТИЙСТВОВАТЬ, ФИЛОСОФСТВОВАТЬ, ГОРАЗД ВСХРАПНУТЬ, ВЕДОМСТВО, БРАНДСПОЙТ, МАРШБРОСОК, АГЕНТСТВО
Задание 4. Потренируйся в произношении долгих согласных: К КЛАРЕ, К КОМУ, К ГОРЕ, К ГОРЛУ, К КАТЕ, К КОНЦУ, ОТДАЛЕННЫЙ, ВВЯЗАТЬСЯ, ОТДАТЬ, ИЗЖИТЬ, БЕЗ ШУБЫ, ОТТОЛКНУТЬ, ОТДУШИНА, БЕЗЖАЛОСТНЫЙ
Задание 5. Используй звукоподражания. Активно взрывай согласные
- Забивай гвозди: ГБДУ! ГБДО! ГБДЭ! ГБДА! ГБДЕ! ГБДИ!
- Имитируй лошадиный топот: ПТКУ! ПТКА! ПТКИ! ПТКО! ПТКЭ! ПТКЕ!
- Бросай воображаемые тарелки: КЧКА! КЧКЭ! КЧКО! КЧКУ! КЧКИ! КЧКЕ!
Задание 6. Произнеси фразы состоящие из одних ударных слогов. Сначала медленно, затем быстро: В ТОТ ЧАС ТУТ ПЕЛ ДРОЗД, ВОЛН ВСПЛЕСК — БРЫЗГ БЛЕСК, ВСЕМ ЛЮБ БЫЛ ПЕТР, МОХ СКРЫЛ ГРИБ, В ТОТ ГОД ТУТ БЫЛ ГРАД, ВАШ ГОСТЬ ВЗЯЛ ТРОСТЬ, ДУБ БЫЛ СТАР, ВМИГ КЛУБ ПОЛН
Улучшаем дикцию скороговорками
Скороговорки нужно произносить не только чётко, правильно, но и быстро. Такие упражнения очень помогают в развитии речи. Чтение скороговорок следует начинать в замедленном темпе, отчетливо произнося при этом каждое слово и каждый звук. Постепенно ускоряйте темп, но следите за тем, чтобы четкость и ясность произнесения не снижалась.
Прохор и Пахом ехали верхом.
Галка села на палку, палка ударила галку.
От топота копыт пыль по полю летит.
У быка бела губа была тупа.
Водовоз вез воду из водопровода.
У Фени фуфайка, у Фаи туфли.
На семеро саней по семеро в сани уселись сами.
Цыпленок цапли цепко цеплялся за цепь.
Пришел Прокоп — кипел укроп. Ушел Прокоп — кипел укроп. Как при Прокопе кипел укроп, так и без Прокопа кипел укроп.
Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши.
Зажужжала пчела, дожужжалась паука.
Чешуя у щучки, щетина у чушки.
Сшит колпак не по-колпаковски, переколпаковать бы колпак, да перевыколпаковать.
На дворе трава, на траве дрова: раз дрова, два дрова — не руби дрова на траве двора.
Корабли лавировали, да не вылавировали.
Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь.
Основные правила, без которых невозможно достижение желаемого результата
- Выполнять упражнения ежедневно! Здесь, как в спорте, только ежедневные тренировки приведут вас к победе.
- Быть терпеливым! Учтите, что возможно не сразу вам удасться правильно выполнять упражнения, наберитесь терпения и у вас всё получится.
- Хвалите себя! Радуйтесь и подбадривайте себя за достигнутые успехи.
- Читайте вслух! Больше разговаривайте! Читайте все подряд — сообщения, статьи, книги и так далее. Разговорная практика имеет важное значение для приобретения и развития речевых навыков.
- Каждое упражнение отрабатывается до тех пор, пока оно не будет выполняться легко и свободно, без особого напряжения.
Diction
Если Питер Профессионал практиковал пони проблемных взрывчатых веществ, то сколько проблемных взрывчаток практиковал Питер Профессионал? Конечно, это мой поворот в традиционном скороговорке «Питер Пайпер». В заключение мы поговорим о том, как вы можете звучать более профессионально, улучшая свою дикцию.
Несколько месяцев назад слушатель Дениз написала мне следующее:
Одна характеристика, которую я хотел бы улучшить, — это моя дикция.У моего пастора и других ораторов, которые я наблюдал, прекрасное четкое произношение, и я стремлюсь развивать это. Любые советы по улучшению дикции и звучания более полированной?
Спасибо, Дениз, за вопрос. Если вам интересно, почему я так долго ждал ответа на ваш вопрос, то это потому, что я очень долго работал над той же самой проблемой. Я не хотел отвечать, думая, что я, конечно, не образец для подражания в этой области. Но потом я подумал: ну, у меня, безусловно, есть большой опыт в улучшении моей дикции.В этом эпизоде я поделюсь с вами тем, что я делал, чтобы очистить свою речь.
Что такое дикция?
Много, много лет назад, когда кто-то впервые упомянул, что, возможно, мне нужно улучшить свою дикцию, я решил поискать ее. Я всегда приравнивал высказывание к дикции, но я не был уверен, в чем разница. Благословение — это акт говорения. Хорошее изложение ясно и кратко излагается. Противоположностью хорошего изречения является бормотание, невнятное или плохое изложение.Оказывается, что технически дикция — это более широкий термин, который включает в себя формулировку и выбор слова, но практически говоря, дикция относится к говорению более четко, и это то, что мы рассмотрим сегодня.
Ассимиляция: постоянство бесполезно
Чтобы исправить это, сначала вам нужно осознать, как вы звучите. Иногда это просто замедление, а в других случаях вам нужно избавиться от вредной привычки.
Для меня самой большой проблемой было смешивание звуков вместе.Теперь я знаю, что технически это называется «ассимиляция» (или «перерасход»). Время от времени мы все делаем это; это нормальная часть разговорной речи. Буквально на прошлой неделе Паола, не являющаяся носителем языка, которая живет в нашем доме, спросила меня: «Что означает« гэхэд »? Этого нет в словаре. Я объяснил ей, что на самом деле она слышала «давай». Она спросила: «Правда? «Gahead» это «идти вперед»? «Ты уверен?»
Вот еще несколько, что она заметила:
«Я не знаю», конечно, должно быть «Я не знаю.»
«Вероятно» должно быть «вероятно».
«Хавта» должна быть «должна».
«Будет / мог бы / должен» должен быть «имел бы» / «мог бы иметь» / «должен иметь».
«Ушлы» должно быть «обычно».
«Собираюсь» должен «идти». (Тот, с которым у меня все еще есть проблемы.)
«Хочу» должен быть «хочу».
«Канча» должно быть «не могу».
Ох, и, чтобы было ясно, она не узнала об этом от меня! Я даже спросил ее, просто чтобы быть уверенным.Интересно, что она сказала, что слышала большинство из них по телевизору. Конечно, она более чувствительна, так как она изучает английский язык. Большинство носителей языка не знают, что именно так они звучат в естественном разговоре. Актеры просто подражают реальной жизни.
Чтобы исправить это, сначала вам нужно осознать, как вы звучите. Я рекомендую записывать себя во время обычных домашних разговоров. Если в пятиминутном разговоре у вас есть более трех или четырех перемешанных слов, у вас есть проблема.
Иногда исправление — это просто вопрос замедления, а в других случаях вам придется избавиться от вредной привычки. Прослушайте свою запись, напишите список своих проблемных фраз, а затем попрактикуйтесь в произнесении их правильно. Попробуйте сосредоточиться на фразах, которые вы используете больше всего.
Тренировочные взрывы
Для многих жителей Северной Америки взрывные звуки, такие как / d /, / t /, / b / и / p /, являются еще одной распространенной проблемой формулировки. Вы должны быть уверены, что говорите их так, чтобы они заканчивались небольшим взрывом воздуха, и поток речи был очень коротким.У большинства людей все в порядке, когда у взрывчатых веществ начинается слово «сыр» или «пожалуйста». Проблема возникает, когда эти звуки находятся в середине или в конце слова.
В недавнем эпизоде я был виновен в глотании звука / t / в середине слова. Я говорил «смысл» вместо «предложение». Когда у вас есть несколько взрывных устройств в одном слове, обычно самая большая проблема — это звуки в конце. Например, попробуйте это предложение:
« P ro j ес т G u т en b er g — это p ro d , что в первую очередь составляет т и b igges т онлайн коллекция б о к с.»
Попробуйте сами. Держите руку перед ртом. В заметках к шоу я выделил их для вас. И вы должны чувствовать легкий прилив воздуха для каждого. Но будьте осторожны, чтобы не переусердствовать, вот так …
« P ro j ec t G u t en b er g — p ro d — первый из t и b igges т онлайн коллекция b oo k s. ”
Определенно существует континуум приемлемой артикуляции даже среди вещателей. Некоторые предпочитают жесткую, четкую речь, в то время как другие предпочитают более расслабленный подход с некоторым смешением звуков. Вы не хотите привлекать внимание. Вы просто хотите сказать это правильно; в противном случае вы будете звучать педантично. (И да, я выбрал это слово, потому что у него есть три взрывных устройства. Я хотел похвастаться.)
Повторите, Повторите, Повторите
Практика скороговорок — еще один хороший способ совершенствования.Что касается взрывчатых веществ, это два, которые мне действительно нравятся: «Хорошая кровь, плохая кровь. Хорошая кровь, плохая кровь »и« Большой черный жук укусил большого черного медведя и заставил большого черного медведя истекать кровью ». Для sibilants (которые являются s и f), вы можете попробовать это: «Сьюзен Симпсон гуляла спокойно, подавляя рыдания, подавляя вздохи». Посмотрите примечания к шоу для ссылки на базу данных скороговорок и откройте для себя свою любимую.
Еще один способ попрактиковаться в том, чтобы повторить речь того, у кого хорошее высказывание. Знаете ли вы, что Моника Рейнагель, Дива Питания, также является опытным оперным певцом? Мы извлекаем пользу не только из ее информации о питании, но и из ее многолетнего профессионального обучения голосу.Чтобы помочь мне практиковаться, я также слушаю подкаст Скотта Смита «Мотивация к движению», а также несколько шоу NPR.
Мне нравится прямо повторять то, что говорит хозяин. Я не повторяю после того, как хозяин заканчивает; Я повторяю прямо на него или нее. Вот пример того, что я делаю, используя недавний новостной подкаст NPR:
Президент Обама посетил Денверский музей природы и науки, чтобы подписать меры стимулирования. Он напомнил, что прошлым летом в Денвере он принял кандидатуру своей партии на Белый дом, обещая дать каждому американцу шанс улучшить свою жизнь.
Этого достаточно, чтобы показать вам, что я имею в виду. Это помогает мне не только с формулировкой, но также с акцентом и интонацией. Я делаю из этого игру. Я делал это годами. Это то, что вы можете делать в машине, слушая подкасты или радио. На самом деле, вы можете попробовать эту технику прямо сейчас. Попробуйте.
Итак, Дениз, вот оно: несколько советов, которые помогут вам походить на вашего пастора. Я надеюсь, что вы попробуете некоторые из этих методов. Не забудьте позвонить на выставочную телефонную линию через несколько месяцев, чтобы мы могли услышать вашу улучшенную четкую речь и четкую речь.
Это Лиза Б. Маршалл. Увлечен общением; Ваш успех — это мое дело.
Если у вас есть вопрос, отправьте электронное письмо по адресу [email protected]. Для получения информации о основных выступлениях или семинарах, посетите lisabmarshall.com.
Ресурсы
База данных скороговорок
Узнайте больше об этом в Smart Talk — всеобъемлющем наборе инструментов, которые помогут вам построить более крепкие отношения и преодолеть коммуникационные препятствия.Бесплатный отрывок…
Разделительная тревога часто обсуждается с точки зрения детей или, в некоторых случаях, домашних животных. Тревога по поводу разлуки у детей считается серьезной проблемой, поскольку, когда ребенок не может быть разлучен с родителями, вероятность того, что он или она упустит важные возможности психосоциального развития, и возникнет дальнейшая проблема тревожности в дальнейшей жизни, значительно возрастает.
Тревога при разлуке встречается и у взрослых, и может быть такой же серьезной проблемой, что психологи решили добавить ее в руководство по диагностике.Многие взрослые страдают от разлуки и могут не знать об этом или не обращаться за лечением. Таким образом, тревога по поводу разлуки у взрослых, вероятно, недооценена, и является гораздо более распространенной проблемой, чем первоначально предполагалось.
От детства к зрелости
Тревога разлуки у взрослых (ASA) может развиться в детстве или в результате событий, пережитых в подростковом и / или раннем взрослом возрасте. Многие взрослые, страдающие от беспокойства (разлуки и других), в прошлом подвергались оскорблениям или пренебрежению.
Как проявляется тревога по поводу разлуки у взрослых
Тревожное разделение, когда оно экстремально, обычно довольно легко определить. Взрослые, которые испытывают серьезное чувство разлуки, обычно имеют нездоровую привязанность к человеку, с которым они близки, и испытывают сильную тревогу и панику, когда им приходится расставаться с этим человеком. Тем не менее, в менее серьезных случаях сепарационной тревоги признаки могут быть не такими очевидными. Некоторые менее очевидные признаки ASA:
- Чрезвычайная ревность — у взрослых с тревогой расставания могут проявляться признаки ревности в отношениях.Страх оставления часто заставляет людей с ASA испытывать ревность. Это особенно верно, если ревность сопровождается тревожными мыслями, такими как страх одиночества или иррациональные опасения по поводу неверности. Конечно, ревность может быть совершенно не связана с ASA — например, контроль над другими является причиной ревности, как и проблемы с доверием, — но некоторые формы глубокой ревности также могут быть связаны с тревогой разлуки.
- за строгие родительские обязанности — есть некоторые свидетельства того, что очень строгие и требовательные родители могут также иметь проблемы с разлукой.Родители, которых иногда называют тревогой обратного разделения, могут быть настолько обеспокоены, что их ребенок когда-нибудь покинет их, что они попытаются максимально контролировать жизнь ребенка.
- Застрял в отношениях — еще один способ разлуки может проявиться в том, как взрослые относятся к своим отношениям. Будь то романтические, семейные или дружеские отношения, а также дружба и иногда семейные отношения, многие из ASA работают, чтобы поддерживать отношения, даже когда они крайне нездоровы (эмоционально, физически), из-за страха одиночества.
- Mooching — те, кто «выкуривают» своих родителей в зрелом возрасте, или те, кто, кажется, никогда не покидают дома своих друзей, могут в некотором роде испытывать чувство разлуки.
Поскольку в настоящее время нет диагностических критериев для ASA, обсуждение способов его проявления является чисто умозрительным. Несмотря на это, тревога по поводу разлуки среди взрослых является настоящей проблемой и влияет на жизнь бесчисленных взрослых.
Симптомы разлуки взрослых взрослых
При обсуждении тревоги по поводу разлучения у взрослых, опять же, из-за отсутствия конкретных диагностических критериев, многие рассматривают симптомы тревоги по поводу разлуки у детей как способ обрести понимание.У детей симптомы разлуки включают в себя:
- Бедствие при прикреплении к определенной фигуре или цифрам.
- Чрезмерное беспокойство по поводу потери этих цифр.
- Тревожный «худший сценарий», размышляющий о разлуке.
- Проблемы со сном, когда вдали от конкретного человека.
- Физические жалобы, когда разделение кажется неизбежным.
Можно также добавить, что человек не может жить без другого человека или что качество его жизни сильно пострадает.
Поскольку мозг взрослого человека гораздо более развит, чем мозг ребенка, вполне вероятно, что тревога разлуки у взрослого проявится по-разному. Тем не менее, серьезное расстройство при мысли о том, чтобы быть без кого-то, очень вероятно, будет центральным признаком ASA, и некоторые изменения в приведенном выше списке, вероятно, вписываются в любые диагностические критерии.
Как остановить взрослую тревогу разлуки
Поскольку тревога по поводу разлучения взрослых только недавно была признана серьезной проблемой психического здоровья, подходы к лечению отсутствуют.Тем не менее, есть некоторые методы лечения, которые считаются потенциально полезными. Если вы считаете, что у вас или у кого-то из ваших знакомых есть ASA, важно найти помощь. После осознания проблемы определение лечения становится жизненно важным.
- Противодействие другой тревоге Лечение симптомов тревоги может быть очень полезным. Многие люди с ASA проявляют навязчивые мысли, очень похожие на ОКР, а некоторые испытывают приступы тревоги, когда их оставляют в покое. Распознавание симптомов других тревожных расстройств может быть чрезвычайно полезным.Нажмите здесь, чтобы начать мой тест на тревожность и посмотреть, что вы можете лечить (без гиперссылок… ..)
- Процедуры разлучения детей Те же методы лечения, которые помогают детям с тревогой расставания, могут помочь и взрослым. ASA может извлечь выгоду из когнитивно-поведенческой терапии, а также систематической десенсибилизации — научиться быть одному таким образом, который успокаивает и улучшает психическое здоровье. Также могут быть рекомендованы некоторые лекарства, и могут быть реализованы стратегии релаксации.
- Группы поддержки Поиск поддержки также может быть полезным. Группы поддержки для ASA могут быть большой помощью, потому что они предоставляют человеку дополнительную социальную поддержку помимо человека, с которым они связаны. Часто один из страхов теряет эту поддержку, так что может помочь солидная группа поддержки.
Очевидно, что необходимы дополнительные исследования ASA, прежде чем можно будет дать твердые рекомендации по лечению. Тем не менее, разговор с врачом или специалистом по психическому здоровью — это всегда хорошее начало.
,Мне нужен взрослый | Знай свой мем
О
«Мне нужен взрослый» — это броская фраза, используемая для выражения чувства дискомфорта или неодобрения в отношении того, что было сказано или опубликовано другим пользователем.
Происхождение
Первоначально эта фраза обычно преподавалась маленьким детям как способ избежать сексуальных домогательств со стороны других. Позже эта фраза была использована в эпизоде «Семейного парня» «Он слишком сексуален для своего жира», который первоначально был показан 27 июня 2000 года.Впоследствии эта цитата использовалась в серии DragonBall Z Сокращенная команда Four Star.
Спред
28 сентября 2010 года YouTuber Cityescape4 загрузил краткий сборник различных использований фразы из серии Dragon Ball B Z в сокращенной версии Team Four Star.
Сцена TFS много раз пародировалась другими YouTubers, особенно в рамках бесплатной анимационной программы Miku Miku Dance.
9 сентября 2011 года на канале Rooster Teeth GameFails загрузили клип Skate 3 под названием «Мне нужен взрослый».По состоянию на июнь 2015 года у видео было более 120 000 просмотров.
Известные примеры
Магазин «Знай свой мем»
,