Оздоровительная задача физического развития: Цель и задачи физического воспитания детей

Развитие основных физических качеств у детей дошкольного возраста средствами оздоровительной физической культуры

%PDF-1.4 % 1 0 obj > endobj 4 0 obj /Title >> endobj 2 0 obj > endobj 3 0 obj > stream

  • Развитие основных физических качеств у детей дошкольного возраста средствами оздоровительной физической культуры
  • Черных Н. Н.1.42019-07-01T06:52:34+02:002019-07-01T06:52:34+02:00 endstream endobj 5 0 obj > endobj 6 0 obj > endobj 7 0 obj > endobj 8 0 obj > endobj 9 0 obj > endobj 10 0 obj > endobj 11 0 obj > /Font 72 0 R >> /Contents [73 0 R 74 0 R 75 0 R] /Parent 5 0 R /Annots [76 0 R] >> endobj 12 0 obj > >> /Contents 78 0 R /Parent 5 0 R >> endobj 13 0 obj > >> /Contents 80 0 R /Parent 5 0 R >> endobj 14 0 obj > >> /Contents 82 0 R /Parent 5 0 R >> endobj 15 0 obj > >> /Contents 84 0 R /Parent 5 0 R >> endobj 16 0 obj > >> /Contents 86 0 R /Parent 5 0 R >> endobj 17 0 obj > >> /Contents 88 0 R /Parent 5 0 R >> endobj 18 0 obj > >> /Contents 90 0 R /Parent 5 0 R >> endobj 19 0 obj > >> /Contents 92 0 R /Parent 5 0 R >> endobj 20 0 obj > >> /Contents 94 0 R /Parent 5 0 R >> endobj 21 0 obj > >> /Contents 96 0 R /Parent 6 0 R >> endobj 22 0 obj > >> /Contents 98 0 R /Parent 6 0 R >> endobj 23 0 obj > >> /Contents 100 0 R /Parent 6 0 R >> endobj 24 0 obj > >> /Contents 102 0 R /Parent 6 0 R >> endobj 25 0 obj > >> /Contents 104 0 R /Parent 6 0 R >> endobj 26 0 obj > >> /Contents 106 0 R /Parent 6 0 R >> endobj 27 0 obj > >> /Contents 108 0 R /Parent 6 0 R >> endobj 28 0 obj > >> /Contents 110 0 R /Parent 6 0 R >> endobj 29 0 obj > >> /Contents 112 0 R /Parent 6 0 R >> endobj 30 0 obj > >> /Contents 114 0 R /Parent 6 0 R >> endobj 31 0 obj > >> /Contents 116 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 32 0 obj > >> /Contents 118 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 33 0 obj > >> /Contents 120 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 34 0 obj > >> /Contents 122 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 35 0 obj > >> /Contents 124 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 36 0 obj > >> /Contents 126 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 37 0 obj > >> /Contents 128 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 38 0 obj > >> /Contents 130 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 39 0 obj > >> /Contents 132 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 40 0 obj > >> /Contents 134 0 R /Parent 7 0 R >> endobj 41 0 obj > >> /Contents 136 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 42 0 obj > >> /Contents 138 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 43 0 obj > >> /Contents 140 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 44 0 obj > >> /Contents 142 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 45 0 obj > >> /Contents 144 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 46 0 obj > >> /Contents 146 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 47 0 obj > >> /Contents 148 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 48 0 obj > >> /Contents 150 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 49 0 obj > >> /Contents 152 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 50 0 obj > >> /Contents 154 0 R /Parent 8 0 R >> endobj 51 0 obj > >> /Contents 156 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 52 0 obj > >> /Contents 158 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 53 0 obj > >> /Contents 160 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 54 0 obj > >> /Contents 162 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 55 0 obj > >> /Contents 164 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 56 0 obj > >> /Contents 166 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 57 0 obj > >> /Contents 168 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 58 0 obj > >> /Contents 170 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 59 0 obj > >> /Contents 172 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 60 0 obj > >> /Contents 174 0 R /Parent 9 0 R >> endobj 61 0 obj > >> /Annots [176 0 R] /Contents 177 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 62 0 obj > >> /Contents 179 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 63 0 obj > >> /Annots [181 0 R 182 0 R] /Contents 183 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 64 0 obj > >> /Annots [185 0 R] /Contents 186 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 65 0 obj > >> /Annots [188 0 R] /Contents 189 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 66 0 obj > >> /Contents 191 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 67 0 obj > >> /Contents 193 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 68 0 obj > >> /Contents 195 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 69 0 obj > >> /Contents 197 0 R /Parent 10 0 R >> endobj 70 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /Type /XObject /Subtype /Form /BBox [0 0 595.3þQeUH͠~tGp0a-5xf%p&diZu9GK»$h*KVDFmMiZ ɮ_zѬ#n\Vm9`IJ

    1.2 Задачи физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста. Организация и методика физического воспитания детей в разных возрастных группах

    Похожие главы из других работ:

    Анатомо-физиологические особенности учащихся общеобразовательных школ

    3.1 Социально-педагогическое значение и задачи физического воспитания детей школьного возраста

    Значение физической культуры в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков…

    Влияние спортивного питания на физическое развитие организма школьников 14-16 лет

    2.3 Задачи физического воспитания детей школьного возраста

    Значение физической культуры в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков…

    Методика проведения урока физической культуры и здоровья с учащимися 1-й ступени общего среднего образования

    1.1 Значение и задачи физического воспитания детей школьного возраста

    Значение физической культуры в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков…

    Обеспечение техники безопасности на физкультурных занятиях в ДОУ

    1.1 Место физического воспитания детей дошкольного возраста в общей системе воспитания с учетом современных требований

    Здоровый образ жизни — совокупность типичных видов жизнедеятельности человека, которая в единстве с условиями жизни, направлена на организацию правильной, нормальной деятельности организма, его полное физическое и психическое благополучие…

    Организация физического воспитания детей дошкольного возраста

    1.2 Задачи физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста

    Оздоровительные задачи. а) Повышение сопротивляемости организма влияниям внешней среды путем его закаливания. С помощью разумно дозируемых оздоровительных факторов природы (солнечные, водные…

    Особенности формирования знаний дошкольников в области физической культуры

    1. Цели и задачи физического воспитания детей дошкольного возраста

    Во всей учебно-воспитательной работе в дошкольном учреждении, в том числе в области физического воспитания педагогу принадлежит первостепенная роль. Именно под его влиянием…

    Осуществление индивидуального подхода в физическом воспитании школьников

    1.1 Социально-педагогическое значение и задачи физического воспитания детей школьного возраста

    Значение физической культуры в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков…

    Роль физического воспитания в подготовке дошкольника к школе

    1.2 Основы обучения, воспитания и развития детей дошкольного возраста в процессе физического воспитания

    Сенсорное воспитание в предметной деятельности

    2.1 Понятие и задачи сенсорного воспитания детей раннего возраста

    Сенсорное развитие (от лат. sensus — чувство, ощущение) предполагает формирование у ребенка процессов восприятия и представлений о предметах, объектах и явлениях окружающего мира…

    Физическое воспитание детей в дошкольном образовательном учреждении

    1.2 Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста

    Задачи физического воспитания в дошкольных учреждениях определяются общей целью и конкретизируются с учетом особенностей развития детей в каждом возрастном периоде (Д.В. Хухлаева, 1984)…

    Физическое воспитание детей дошкольного возраста

    1.2 Цель и задачи физического воспитания детей дошкольного возраста

    Физическое воспитание детей раннего возраста непрерывно развивается и обогащается новыми знаниями, получаемыми путем исследований…

    Физическое воспитание детей дошкольного возраста

    2.2 Средства физического воспитания детей дошкольного возраста

    Для решения задач физического воспитания детей дошкольного возраста используются различные средства: гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения. Кроме того, на физическое воспитание детей влияют движения…

    Физическое воспитание детей дошкольных учреждений

    1. Содержание и задачи физического воспитания детей дошкольного возраста

    В дошкольный возраст ребенок вступает, достаточно хорошо ориентируясь в привычной среде, умея обращаться со множеством доступных ему общественных предметов. В этот период его начинают интересовать вещи…

    Формирование здорового стиля жизни школьников в процессе физического воспитания

    ГЛАВА 1. Социально-педагогическое значение и задачи физического воспитания детей школьного возраста

    Формирование здорового стиля жизни школьников в процессе физического воспитания

    1. Социально-педагогическое значение и задачи физического воспитания детей школьного возраста

    Основные задачи процесса физического воспитания в формировании двигательных умений и навыков детей раннего дошкольного возраста Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

    2. Воробьев, В.А. Основные научно-методические направления модернизации программ многолетней подготовки юных борцов / В. А. Воробьев // Ученые записки Университета им. П.Ф. Лесгафта. — 2009. — №10 (56). — С. 18-21.

    3. Воробьев, В.А. Содержание и структура многолетней подготовки юных борцов на современном этапе развития спортивной борьбы : автореф. дис. … д-ра пед. наук: 13.00.04 / Воробьев В.А. — Санкт-Петербург, 2011. — 50 с.

    4. Греко-римская борьба: Примерная борьба спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва. — Москва : Советский спорт, 2004. — 272 с.

    5. Дзюдо: Примерная борьба спортивной подготовки для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва / Акопян А. . [и др.] — Москва : Советский спорт, 2003. — 96 с.

    6. Левицкий, А.Г. Искусство дзюдо. От игры к мастерству. Книга для маленьких дзюдоистов, их тренеров и родителей с полезными советами и добрыми напутствиями / А. Г. Левицкий, А. Р. Ротенберг, Д. А. Черных. — Москва : ОЛМА Медиа Групп. — 2015. — 224 с.

    7. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «дзюдо». — Москва : Мин-спорт России, 2017. — 24 с.

    REFERENCES

    1. Free-style wrestling: Approximate program for the system of additional education of children: children’s and youth sports schools, specialized Children’s and Youth Sports Schools of Olympic Reserve and schools of the Olympic reserve (2003), Soviet Sport, Moscow.

    2. Vorobyov, V.A. (2009), «Main scientific and methodical directions of modernization of programs of long-term preparation young fighters», Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 56, No. 10, pp. 18-21.

    3. Vorobyov, V.A. (2011), Contents and structure of long-term training of young fighters at the present stage of development of wrestling, dissertation, St. Petersburg.

    4. Greco-Roman wrestling: Approximate fight of sports preparation for children’s and youth sports schools, specialized Children’s and Youth Sports Schools of Olympic Reserve (2004), Soviet Sport, Moscow.

    5. Judo: Approximate fight of sports preparation for the system of additional education of children: children’s and youth sports schools, specialized Children’s and Youth Sports Schools of Olympic Reserve (2003), Soviet Sport, Moscow.

    6. Kuramshin Yu.F. (2003), Theory and technique of physical culture: textbook, Soviet Sport, Moscow.

    7. Levitsky A.G., Rotenberg, A.R. and Chernykh D.A. (2015), Art of judo. From a game to skill. The bookfor little judoists, their trainers and parents with useful tips and kind parting words, OLMA Media Group, Moscow.

    8. Federal standard of sports preparation by the form sport of «judo», Ministry of Sport of the Russian Federation, Moscow.

    Контактная информация: [email protected]

    Статья поступила в редакцию 21.06.2018

    УДК 796.01

    ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ФОРМИРОВАНИИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ ДЕТЕЙ РАННЕГО

    ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

    Асвад Адамович Цетиев, старший преподаватель, Чеченский государственный университет, г. Грозный; Малика Ахметовна Исакова, старший преподаватель Грозненский государственный нефтяной технический университет, г. Грозный;

    Людмила Дмитриевна Калашникова, старший преподаватель, Хабаровский государственный университет экономики и права, г. Хабаровск

    Аннотация

    В статье рассмотрены аспекты организации педагогического процесса физического воспитания в дошкольном учреждении. Проанализированы основные задачи воспитателя детского

    сада ее направленная деятельность на сохранение и укрепление здоровья ребенка. А также, влияние физической культуры, подвижных игр на функциональное состояние организма и на физическое развитие детей. Статья обуславливает необходимость реализации двигательных компонентов и привития ребенка к ценностям физической культуры через активную двигательную деятельность.

    Ключевые слова: физическое воспитание, физическая культура, физическое развитие, двигательная активность, здоровье, задачи и дошкольное учреждение.

    MAIN OBJECTIVES OF THE PHYSICAL EDUCATION PROCESS IN FORMING ENGINES AND CHILDREN OF EARLY PRESCHOOLER CHILDREN

    Asvad Adamovich Tsetiev, the senior lecturer, Chechen State University, Grozny; Malika

    Akhmetovna Isakova, the senior lecturer, Grozny State Petroleum Technical University, Grozny; Lyudmila Dmitrievna Kalashnikova, the senior lecturer, Khabarovsk State University

    of Economics and Law, Khabarovsk

    Annotation

    The article deals with the organization of the pedagogical process of physical education in preschool institutions. The main tasks of the kindergarten teacher are analyzed her directed activity on preservation and strengthening of health of the child. And also, the influence of physical culture and outdoor games on the functional state of the organism and the physical development of children. The article determines the necessity of realization of motor components and introduction of the child to the values of physical culture through active motor activity.

    Keywords: physical education, physical culture, physical development, motor activity, health, tasks and preschool institution.

    Развитие физической культуры личности в дошкольном учреждении тесно связано с формированием жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями. Цель, которой является успешная реализации двигательных компонентов и привитие ребенка к ценностям физической культуры через активную двигательную деятельность. И только в результате физкультурной деятельности образуется физическая культура личности каждого индивида. Однако нужно помнить, что в человеке биологическое и социальное связаны единым целым. Это означает, что двигательные и интеллектуальные составляющие тесно взаимосвязаны друг с другом и в раздельном своем существовании они не дадут полноценного эффекта в своем реализации. Вследствие этого физическое воспитание направлено не только на укрепление здоровья, но и на формирование всесторонне развитой личности. Это свидетельствует о том, что в процессе занятий физической культурой у детей в дошкольном возрасте развивается: внимание, восприятие, повышается умственная работоспособность.

    В реализации процесса физического воспитания детей дошкольного возраста решаются следующие формы задач; оздоровительной, образовательной и воспитательной направленности.

    Оздоровительная задача включает в себя: повседневное проведение утренней гимнастики в помещении или на свежем воздухе, разнообразные подвижные игры под руководством воспитателя, закаливающие процедуры, а также занятия физической культурой, которые обеспечивают двигательную активность в течение дня и позволяют рационально распределить интеллектуальную нагрузку дошкольников. Это обусловливает то, что первостепенной задачей физического воспитания в дошкольном учреждении является, воспитание положительного отношения ребенка к физическим упражнениям и подвижным играм. Так как одной из основных сторон физического воспитания является развития физических качеств. Уровень его развития определяет успешность двигательной деятельности детей и способность к овладению новыми формами движений. Двигательные действия и овладение трудных движений, полученных у детей в раннем возрасте, становится нормой, и успешно используются в начальной школе на уроке физической культуры.

    В основу подбора физических упражнений П.Ф. Лесгафт положил возрастные ана-томо-физиологические и психологические особенности детей, постепенность усложнения

    и разнообразие упражнений. Он стремился к тому, чтобы определенная система упражнений вела к всестороннему развитию и правильному функционированию организма человека, способствовала постепенной тренировке его физических сил. Проведение занятий физических упражнений на свежем воздухе с последующими водными процедурами дадут закаливающий эффект детскому организму, что обеспечит выработку стойкости к различным неблагоприятным факторам окружающей среды. В основу подбора физических упражнений П.Ф. Лесгафт положил возрастные анатомо-физиологические и психологические особенности детей, постепенность усложнения и разнообразие упражнений. Комплекс правильно подобранных корригирующих упражнений способствуют формированию свода стопы и правильной осанки. Физические упражнения активизируют деятельность всех внутренних органов и систем, повышает жизнедеятельность организма в целом, увеличивает возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы.

    В образовательном процессе дошкольников в области физической культуры имеется большая возможность изучить основные нормы воспитания. Содержанием, образовательной задачи физического воспитания детей дошкольного возраста, является формирование двигательных навыков, представление о правильной осанке, технике движений усвоение различных правил подвижных игр. Использование подвижных игр в режиме дня дошкольника способствует разностороннему развитию ребенка. Игры развивают моральные качества; дисциплину, честность, правдивость, выдержку. В играх у детей не только формируются уникальные свойства, но и помощь друг к другу, поддержание, моральное поведение в обществе, т.е. развивается ответственность за себя и других ребят. Главной особенностью подвижных игр является физкультурный, созидательный, групповой характер. Основное в занятиях и играх является то, что они приносят детям развлечение и наслаждение, решительность в своих действиях, развивают мышления в различных ситуациях деятельности.

    В результате, образовательный характер этих задач, способствует овладению доступных первоначальных представлений и знаний личной гигиены, закаливающих процедур и непосредственно влияет на укрепление здоровья ребенка. Сообщение элементарных знаний, связанных с физическими упражнениями, позволят детям более осознанно и полноценно использовать средства физического воспитания в детском саду и семье. Очень важно сообщать детям о пользе занятий, о значении физических упражнений и других средств физического воспитания. Этот объем знаний должен расширяться с возрастом детей. Они должны хотя бы иметь представление о названии частей тела, знать направление движений (вверх, вниз, вперед, назад, влево, вправо, кругом и др.). Благодаря занятиям физической культуры, можно обратить внимание, как ребёнок становится индивидом. Педагог должен стараться, чтобы дети могли активно и самостоятельно действовать полученными знаниями в своей подвижной деятельности.

    Воспитательные задачи физического воспитания дошкольников в области физической культуры должны проходить таким образом, чтобы одновременно решались вопросы оздоровления, воспитания и обучения. Так как они позволят повысить интерес ребенка к физическим упражнениям и отношение к спорту. Воспитание любви к спорту, интерес к их результатам и достижениям спортсменов, помогут в дальнейшем приобщить ребенка, непосредственно к этим занятиям. В результате приобретенные навыки и знания в двигательной деятельности, проявляются в качестве активности, самостоятельности, сообразительности, и находчивости ребенка. В том числе, воспитание положительных эмоций ребенка обеспечивает бодрое, жизнерадостное настроение и учит преодолевать отрицательное психическое состояние. Проявление положительных эмоций обуславливается нормальным функционированием всех органов и систем организма и отображаются в всестороннем развитии ребенка.

    ВЫВОДЫ

    Процесс физического воспитания детей дошкольного возраста должен строиться так, чтобы одновременно решались все перечисленные задачи. Ежедневные проведения утренней гимнастики, правильно подобранные комплексы физических упражнений растормаживают нервную систему детей, активизируют деятельность всех внутренних органов и систем, повышают физиологические процессы обмена веществ, увеличивает возбудимость коры головного мозга. Правильный рациональный режим дня ребенка способствует гармоническому физическому и психическому развитию ребенка, дает возможность педагогом раскрыть индивидуальные особенности и творческий потенциал каждого ребенка. Что способствует успешной реализации ранее полученных знаний и умений в начальной школе.

    ЛИТЕРАТУРА

    1. Воротилкина И.М. Физкультурно-оздоровительная работа в дошкольном образовательном учреждении : метод. пособие. — М. : Изд-во ЭНАС, 2004. — 144 с.

    2. Глазырина Л. Д. Физическая культура дошкольникам. Младший возраст: пособие для педагогов дошкольных учреждений. — М. : ВЛАДОС, 1999. — 272 с.

    3. Кенеман, А.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста / А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева. — М. Просвещение, 1978. — 272 с.

    4. Филиппова, С.О. Теоретические и методические основы физического воспитания и развития детей раннего и дошкольного возраста: учебник для студенческих учреждений среднего профессионального образования — 5-е изд., стер. / С.О. Филиппова, О.А. Каминский, Г.Г. Лукина. — М. : Академия, 2013. — 304 с.

    REFERENCES

    1. Vorotilkina, I.M. (2004), Physical culture and health work in the preschool educational institution: method. allowance, publishing house ENAS, Moscow.

    2. Glazyrina, L.D. (1999), Physical education for preschool children. Younger age: — A handbook for teachers of preschool institutions, VLADOS, Moscow:

    3. Keneman, A.V. and Khukhlaeva, D.V. (1978), Theory and methods of physical education of preschool children, Education, Moscow.

    4. Filippova, SO, Kaminsky, OA. and Lukina, G.G. (2013), Theoretical and methodical foundations ofphysical education and development of children of early and preschool age: a textbook for student institutions of secondary vocational education, Academy, Moscow.

    Контактная информация: [email protected]

    Статья поступила в редакцию 23.05.2018

    УДК 796.012

    МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ПОДБОРА УПРАЖНЕНИЙ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ

    Леонид Львович Ципин, кандидат педагогических наук, профессор, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)

    Аннотация

    Существующие принципы подбора упражнений специальной физической подготовки спортсменов предполагают определенную степень соответствия соревновательного и специальных упражнений. Однако, они не дают однозначного ответа на вопрос, по каким именно критериям должно производится сравнение в каждом конкретном случае с учетом двигательной специфики того или иного вида спорта. Основываясь на классификации спортивных упражнений по признаку стереотипности и фундаментальных положениях Н. А. Бернштейна, касающихся уровней построения движений, разработаны критерии подбора специальных упражнений в видах спорта со стереотипными и ситуационными двигательными действиями. Предложенные методы подбора упражнений с

    Физическая культура — Конкретизация оздоровительных и образовательных задач физического воспитания и особенности их реализации в младшем, среднем и старшем школьных возрастных группах

    Конкретизация оздоровительных и образовательных задач физического воспитания и особенности их реализации в младшем, среднем и старшем школьных возрастных группах

    Младший школьный возраст. Образовательные задачи связаны с формированием двигательных умений и навыков, обогащением двигательного опыта, приобретением знаний о значении физических упражнений, двигательном режиме, личной гигиене, закаливании.

    Оздоровительные задачи состоят в содействии естественного развития организма, повышению функциональных возможностей, формированию осанки, выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды. Развитие физических качеств, пробуждение интереса к физической культуре и спорту — важнейшие задачи на данном этапе. Приобщение к самостоятельным занятиям ФУ, подвижными играми.

    Воспитательные задачи – воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления) в ходе двигательной деятельности.

    Средний школьный возраст. Образовательные задачи — совершенствование приобретенных навыков, соблюдение гигиенических правил, ознакомление с основами самоконтроля и оказание первой медицинской помощи.

    Оздоровительные задачи — гармоничное развитие организма, закрепление навыков правильной осанки и устойчивости к условиям внешней среды.

    Воспитательные задачи – вырабатывать организаторские навыки проведения занятий в качестве командира отделения, формировать умение адекватной оценки собственных физических возможностей, воспитывать инициативность, самостоятельность, взаимопомощь и т.д.

    Старший школьный возраст. Образовательные задачи направлены на получение объема знаний о правилах самоконтроля, влиянии занятий физическими упражнениями.

    Оздоровительные задачи направлены на создание верного и прочного представления о ЗОЖ, всестороннее физическое развитие, коррекцию недостатков телосложения.

    Воспитательные – формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, уверенности, выдержки.

    Физическая культура и развитие детей младшего дошкольного возраста

    «Мы считаем, что только через вовлечение молодежи в массовый спорт, который должен стать неотъемлемым элементом патриотического воспитания, возможны возрождение России как великой державы, эффективная модернизация государства и общества, восстановление физического и нравственного здоровья россиян».

    В.В. Путин, Президент Российской Федерации

    В 21 веке вряд ли найдется сфера человеческой деятельности, не связанная с физической культурой и спортом. Активная интеграция физической культуры и спорта в экономику, культуру, здравоохранение, образование и воспитание подрастающего поколения доказывает, что современное общество понимает не только их общественную, но и личностную ценность, и принимает физическое воспитание как важнейшую составляющую общего развития человека, социальной адаптации, укрепления здоровья.

    Цели физического воспитания
    «Цель физического воспитания ребенка – развитие и укрепление его физических сил и возможностей. Основа физического развития детей — естественное стремление ребенка к движению, которое заставляет его играть, быть непоседливым, за все хвататься, всегда действовать», утверждал Песталоцци, выдающийся швейцарский педагог 18-19 веков.

    Советское общество очень гордилось разработанной системой физической подготовки населения, которая распространялась на все уровни жизни. Вершиной массовости физической культуры стал спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО).

    Для организации массовой физкультурно-оздоровительной работы на предприятиях, в учреждениях, колхозах, учебных заведениях в СССР создавались коллективы физической культуры.

    В 1976 году в Советском Союзе насчитывалось около 250 тысяч таких коллективов, объединявших свыше 50 млн. физкультурников, в том числе около 120 тысяч сельских коллективов, объединявших свыше 18 млн. чел.

    В физкультурно-спортивных секциях занималось более 20 млн. школьников, около 2 млн. учащихся профтехучилищ, свыше 2 млн. учащихся средних специальных учебных заведений, около 2 млн. студентов. При помощи производственной гимнастики на предприятиях приобщались к физической культуре свыше 22 млн. чел., в группах общей физической подготовки – около 7 млн. чел.

    За долгие годы советского режима программа физического развития почти не менялась и даже сейчас сохраняет многие принципы. Цели физического воспитания жестко определялись государственной политикой: подготовка к высокопроизводительному труду и защита Отечества. Безусловно, советская система обучения имела свои плюсы.

    Принципы здорового образа жизни и крепкая физическая подготовка закладывались с ранних лет. Спорт был очень популярен в обществе, молодежь имела неограниченные возможности для самореализации в любой спортивной дисциплине. Повсеместно работавшие кружки и секции давали детям не только здоровое тело и новые навыки, но и шанс выйти в большой спорт, в независимости от материальных возможностей семьи.

    Были, однако, и минусы: такой, по большей части утилитарный подход, сильно принижал значение физического воспитания, несущего в себе также нравственную и эстетическую ценность.

    Что же происходит сейчас?

    Общество осознало, что цель физического воспитания состоит не только в понятном обывателю укреплении общей физической формы, борьбе с сидячим образом жизни и выполнении утвержденных «свыше» норм. Но также и в решении более глобальных задач, таких как непрерывный процесс физического самосовершенствования, гармоничное развитие личности.

    Радостно, что интенсивно проводятся исследования и появляются разработки, направленные на обновление теории и методики физического развития. Появляются новые формы организации физического развития и спортивной подготовки. Разрабатываются и активно внедряются новые концепции физического воспитания, в первую очередь в дошкольных и школьных учреждениях.

    Применяются нестандартные взгляды на содержание физического воспитания, апробируются новые формы его организации. Если же говорить о целях физического развития более научным языком, то это — комплексное воспитание физически, гармонически и творчески развитой личности, всестороннее совершенствование физических качеств и способностей.

    Грамотное физическое воспитание позволяет решать задачи, связанные с оздоровлением, образованием и воспитанием в соответствии с возрастными, анатомо-физиологическими и психологическими особенностями взрослого или ребенка.

    Физическое развитие детей дошкольного возраста
    «Чтобы тело стало прекраснейшим, нужно, думаю я, просто-напросто взрастить его с малых лет наиболее правильным образом,» — говорил древнегреческий философ Платон.

    Очень важно начинать прививать любовь к спорту с раннего детства. Ведь когда маленький организм растет, в нем закладывается база на всю долгую жизнь: это касается и духовного развития, и интеллектуального, и конечно, физического. Развивающийся гармонично во всех этих сферах ребенок будет с улыбкой познавать окружающий мир, реже болеть и получать ту необходимую дозу активности, чтобы крепко спать по ночам.

    Не стоит забывать, что занятие спортом с детства помогает формировать такие важные навыки, как самостоятельность, самоорганизация, взаимопомощь, инициативность. С ранних лет спорт учит быть целеустремленным, более решительным, уверенным в своих силах.

    Методики физического воспитания ребенка дошкольного возраста имеют свою специфику, учитывают ряд особенностей, связанных с анатомо-физиологическим и психологическим развитием, характерных для данного возраста.

    Оздоровительные задачи ориентированы на:

    формирование правильной осанки;
    формирование изгибов позвоночника;
    развитие сводов стопы;
    укрепление связочно-суставного аппарата;
    развитие гармоничного телосложения;
    регулирование роста и массы костей;
    развитие мышц, сердца, кровеносных сосудов, дыхательных мышц.
    Образовательные задачи включают формирование и закрепление двигательных навыков, привитие навыков правильной осанки, навыков гигиены, первоначальных знаний, связанных с физкультурными занятиями и освоением культурно-гигиенических норм.

    Воспитательные задачи включают необходимость выработки у детей потребности, привычки к ежедневным занятиям. Формирование умения самостоятельно заниматься и дома, и в детском саду. А также развития положительных черт характера, двигательных качеств, способностей; содействие умственному, эстетическому и нравственному воспитанию.

    Основными принципами физического воспитания детей дошкольного возраста являются: связь физического развития с общим развитием ребенка;
    всесторонность физического воспитания,
    эмоционально-положительное влияние игры в системе физического воспитания;
    систематичность и последовательность в работе по физическому развитию ребенка,
    учет индивидуальных особенностей детей;
    сознательность и активность детей при овладении движениями и гигиеническими навыками.
    В процессе знакомства с физической культурой и обучением дошкольников применяются такие общепедагогические принципы, как наглядность и доступность, сознательность и активность.

    Основными средствами физического развития дошкольников являются:

    · гигиенические факторы (режим дня, гигиена одежды, обуви, гигиеническая обстановка, культурно-гигиенические навыки). Ежедневное выполнение этих мероприятий в целом оказывает благотворное влияние на ребенка, и содействуют нормальной работе всех внутренних органов и систем.

    · естественные силы природы (солнце, вода, воздух) усиливают положительное воздействие физических упражнений на организм и повышают работоспособность ребенка, используются для его закаливания.

    · физические упражнения — основное средство физического воспитания. Они используются в оздоровительных, образовательных и воспитательных целях, содействуют осуществлению умственного, нравственного, эстетического воспитания дошкольников.

    В детском саду и других дошкольных учреждениях детям, как правило, предлагаются общие занятий физкультурой, направленные на укрепление растущего организма. Они занимают несколько часов в неделю и включают в себя все основные принципы физического воспитания.

    Такие занятия способствуют развитию базовых навыков детей данного возраста. Это занятия физкультурой и ритмикой, мероприятия, связанные с гигиеной, физкультминутки, соревнования, занятия на развитие мелкой моторики.

    Основным методом воспитания в дошкольном возрасте является игра, через которую ребенок познает мир, учится. В процессе игры ребенок осознает свои двигательные действия, узнает о простейших спортивных упражнениях. Изучает названия предметов, а также способы и правила пользования ими, познает свое тело, у него формируется телесная рефлексия.

    С развитием мелкой моторики значительно обогащается словарный запас, развиваются память, мышление, воображение. Перерывы между занятиями, как правило, направлены на развитие правильной осанки.

    На этапе раннего развития ребенка очень значима роль семьи. Если Вас волнует физическое воспитание Ваших детей — готовьтесь принимать активное участие в этом важном деле! Не полагайтесь на один только детский сад или секции. Ведь никто кроме Вас не знает Вашего ребенка лучше, а значит — не знает, что ему нужно. И лучший способ физического развития дошкольника – это служить для него примером!

    Найдите время для совместных прогулок и активного отдыха. Зимой это коньки, лыжи, санки. Лето — чудесная возможность учиться плавать или осваивать командные игры. Попробуйте совместить регулярные прогулки с закаливанием. Это может быть простое прохладное обтирание или прогулки босиком по траве. Занятия спортом всей семьей – это еще и чудесная возможность восполнить недостаток общения с ребенком, ведь многие родители интенсивно работают и мало бывают дома.

    Возможно, Ваш ребенок уже определился, в какую спортивную секцию хочет ходить или Вы решили отдать его в руки специалистов. При выборе руководствуйтесь, в первую очередь, личными особенностями крохи. Если малыш по природе флегматичен, то ему больше подойдут индивидуальные виды спорта. Активным, но застенчивым ребятам пойдут на пользу командные игры.

    Не забывайте и про возраст: с 4 лет открыт набор в плавание, на танцы, а вот различные виды борьбы рекомендованы после 6-8 лет. Перед записью в секцию посоветуйтесь со спортивным тренером и врачом, которые помогут профессиональным советом и обратят ваше внимание на индивидуальные особенности развития ребенка.

    Хорошо, если Вы начали с раннего возраста приобщать малыша к спорту. Узнавая о мировых соревнованиях, рекордах спортсменов или просто болея за любимую команду, ребенок расширяет свой кругозор и познает мир.

    Ежедневные ритуалы, посвященные своему телу и здоровью, войдут в привычку у ребенка очень быстро и останутся на всю жизнь.

    Профессионально поставленное физическое развитие в дошкольном возрасте имеет огромное значение как в развитии ребенка в целом, так и в его отношении к спорту в будущем.

    Самое важное в этом возрасте – привить полезные привычки, поддержать желание быть активным, научить любить спорт. Не оставляйте надолго ребенка с телевизором, обращайте внимание на особенности его развития. Игры, прогулки, первые соревнования – любая форма совместной активности настроит ребенка на новые достижения в дальнейшем.

    Реализация задачи по оздоровительному и физическому развитию детей

    Оздоровительная работа в ДОУ > Оздоровление дошкольников

    Как укрепить и сохранить здоровье детей? Ответ волнует как педагогов, так и родителей. Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, неповторимый на протяжении всей последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.

    Проведенный опрос родителей показал, что

    — 100% родителей хотят видеть своих детей здоровыми;

    — 92% всесторонне-развитыми, обладающими коммуникативными качествами;

    Это привело коллектив детского сада к необходимости переосмысления работы с дошкольниками в сфере физического воспитания, организации режима, общения, навыков самообслуживания и личной гигиены, в воспитании чувства бережного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих. Поэтому педагогический коллектив в Программе «Развития» поставил следующие задачи:

    • Способствовать физическому развитию ребенка, его оздоровлению.
    • Формировать ценность здорового образа жизни, осознание значения правильного питания, активного образа жизни, личной гигиены.

    Для реализации этих задач в этом учебном году мы продолжаем создавать условия для охраны жизни и укрепления здоровья детей.

    Успешное решение возможно лишь при условии комплексного использования всех средств физического воспитания: рациональный режим, питание, закаливание и движение.

    Работа в нашем детском саду строится по нескольким направлениям:

    • Создание условий для физического развития и снижения заболеваемости детей
    • Повышение педагогического мастерства и деловой квалификации воспитателей детского сада
    • Комплексное решение физкультурно-оздоровительных задач в контакте с медицинскими работниками
    • Воспитание здорового ребенка совместными усилиями детского сада и семьи.

    Для полноценного физического развития детей, реализации потребности в движении в детском саду созданы определенные условия.

    В группах созданы уголки физической культуры, где располагаются различные физические пособия, в том числе и для профилактики плоскостопия. В детском саду оборудован физкультурный зал для физкультурных занятий с разнообразным оборудованием, тренажерами. Все это повышает интерес малышей к физкультуре, увеличивает эффективность занятий, позволяет детям упражняться во всех видах основных движений в помещении.

    На территории детского сада имеется спортивная площадка с «полосами препятствий», гимнастическими стенками, футбольными воротами.

    В целях оздоровительной и лечебно-профилактической работы с детьми нами была разработана система профилактической и коррекционной работы, комплекс оздоровительных мероприятий по возрастным группам, приемы закаливания.

    Детским педиатром и медицинской сестрой проводится обследование физического здоровья детей. Учитывая индивидуальные особенности состояния здоровья, у детей определяются группы здоровья. На каждого ребенка составляется листок здоровья.

    В детском саду функционирует группа «Росточек». В нее набираются часто болеющие дети с ослабленным иммунитетом, низкой сопротивляемостью организма и работоспособностью. Разработана программа, подобрано оборудование. Результаты работы группы: у 50% детей, посещающих кружок, снизилась заболеваемость с 15 дней 2005 г. до 11 дней 2007 г.

    Безусловно, особое значение в воспитании здорового ребенка придается развитию движений и физической культуре детей на физкультурных занятиях.

    Причем, в каждом возрастном периоде физкультурные занятия имеют разную направленность:

    • Маленьким детям они должны доставлять удовольствие, научить их ориентироваться в пространстве, правильно работать с оборудованием, обучить приемам элементарной страховки;
    • В среднем возрасте – развить физические качества (прежде всего выносливость и силу)
    • В старших группах – сформировать потребность в движении, развивать двигательные способности и самостоятельность и т.д.

    Поэтому мы используем разнообразные варианты проведения физкультурных занятий:

    • Занятия по традиционной схеме
    • Занятия, состоящие из набора подвижных игр большой, средней и малой интенсивности
    • Занятия – тренировки в основных видах движений
    • Ритмическая гимнастика
    • Занятия-соревнования, где дети в ходе различных эстафет двух команд выявляют победителей
    • Занятия-зачеты, во время которых дети сдают физкультурные нормы
    • Сюжетно-игровые занятия

    На физкультурных занятиях присутствует врач — педиатр, медсестра, которая ведет контроль за определением правильности распределения нагрузки, вычерчивает физиологическую кривую занятия по показаниям. На основе этого удалось изучить и систематизировать методы и приемы и регулировать физическую нагрузку детей.

    Особое внимание уделяем проведению закаливающих процедур. Закаливание будет эффективным только тогда, когда оно обеспечивается в течении всего времени пребывания ребенка в детском саду. Поэтому мы соблюдаем:

    • Четкую организацию теплового и воздушного режима помещения
    • Рациональную неперегревающую одежду детей
    • Соблюдение режима прогулок во все времена года
    • Занятие босиком утренней гимнастикой и физкультурой

    В нашем детском саду проводится лечебно — оздоровительная работа. Витаминотерапия.

    • Витаминизация третьего блюда
    • Отвар шиповника
    • Фитотерапия
    • Кислородные коктейли

    Помочь ребенку вырасти здоровым возможно лишь в тесном сотрудничестве с родителями. Поэтому коллектив поставил задачу:

    — Повысить уровень знаний и интерес родителей в области формирования, сохранения и укрепления здоровья детей.

    С каждым годом все большим успехом пользуются спортивные соревнования

    • «Папа, мама, я – спортивная семья»
    • Семейные старты
    • Дни здоровья

    Результат нашей работы: за два года наблюдается увеличение индекса здоровья на 3%, снижение заболеваемости с 8.4 до 7.2 детодней, увеличение числа детей с 1 группой здоровья с 31.7% до 40.9%, снижение числа детей с 3 группой здоровья с 10.3% до 9.0%.Такая положительная динамика наблюдается в связи с проведением всех оздоровительных мероприятий. Считаем, что комплексная система физкультурно — оздоровительной работы способствует оздоровлению детей, повышению медико-педагогических условий для физического развития ребенка.

    Опубликованные материалы на сайте СМИ «Солнечный свет». Статья Критерии оценки функционирования программ по физическому воспитанию дошкольников. Автор: Ольга Викторовна Солодкая.

    Автор: Ольга Викторовна Солодкая
    Значимость здоровья для человека, общества и государства  переоценить невозможно. Произошедшие в нашем обществе перемены отразились на состоянии здоровья всех возрастных групп. Наибольшую тревогу вызывает здоровье детей и подростков. Новая социально-экономическая действительность диктует необходимость формирования культа здоровья в сознании подрастающего поколения.

    В концепции дошкольного воспитания решению проблем, связанных с укреплением здоровья детей, отводится ведущее место. Исходя из этого, организацию физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ следует рассматривать как одно из приоритетных направлений в системе современного дошкольного образования. 

    Критерии оценки функционирования программ по физическому воспитанию дошкольников

    Современные взгляды на содержание и организацию физкультурно-оздоровительной работы в учреждении дошкольного образования

    Значимость здоровья для человека, общества и государства переоценить невозможно. Произошедшие в нашем обществе перемены отразились на состоянии здоровья всех возрастных групп. Наибольшую тревогу вызывает здоровье детей и подростков. Новая социально-экономическая действительность диктует необходимость формирования культа здоровья в сознании подрастающего поколения.

    В концепции дошкольного воспитания решению проблем, связанных с укреплением здоровья детей, отводится ведущее место. В ней подчеркивается важность создания условий, обеспечивающих и физическое, и психическое здоровье ребенка. Исходя из этого, организацию физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ следует рассматривать как одно из приоритетных направлений в системе современного дошкольного образования. Научной основой концептуальных подходов является понимание того, что наука о здоровье базируется на накопленных знаниях морфологии, генетики, физиологии, психологии, экологии, культуры человека и педагогики. На основе концепции разработан программно — нормативный материал, отобранный и систематизированный согласно целевым установкам и нормативами, установленными в качестве критериев физической подготовленности, которая должна быть достигнута в результате физического воспитания. Специфической целью физического воспитания дошкольников является содействие воспитанию здорового, физически развитого ребенка, владеющего доступными его возрасту двигательными умениями и навыками, знаниями о физической культуре, обладающего способностью управления собой. Цель определяет задачи физического воспитания (оздоровительные, образовательные, воспитательные), которые конкретизируются с учетом возрастных особенностей развития ребенка.

    Основным методологическим подходом к организации оздоровительной деятельности в дошкольном учреждении является системный подход. Система физического воспитания в ДОУ характеризуется единством целей, задач, принципов и форм работы, направленных на физическое и личностное развитие детей и представляет собой взаимосвязанные мероприятия различной направленности.

    Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре. Эти программы содержат научно обоснованные задачи и средства физического воспитания, комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих усвоению, перечень конкретных норм и требований. Главной целевой установкой физкультурно-оздоровительных программ должно быть формирование личности ребенка различными педагогическими средствами, в том числе средствами физической культуры.

    Программы образования дошкольников в области физической культуры

    «Положение о дошкольном учреждении» предоставляет возможность работникам системы образования самим выбирать программу воспитания и обучения дошкольников, применять разнообразные формы и методы учебно-воспитательной работы.

    Министерство образования и науки России регулярно информирует работников системы образования о новых программах, получивших гриф «Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации». Новые программы, реализуя принципы педагогики сотрудничества, предусматривают внедрение в дошкольные учреждения личностно ориентированного стиля взаимодействия педагогов с детьми. Наряду со сходными положениями, современные программы дошкольных учреждений имеют отличительные особенности в подходах к организации и проведению физкультурно-оздоровительной работы, которые целесообразно учитывать при их выборе. Образовательные программы, используемые в дошкольных учреждениях по разделу «Физическая культура», подразделяются на: комплексные, парциальные (оздоровительные, специализированные по физической культуре), программы дополнительного образования.

    Комплексные программы. Комплексные (общеразвивающие) программы охватывают все разделы воспитания, в том числе — физическое. К ним относятся программы «Детство», «Радуга», «Истоки». В них в концентрированном виде нашли свое воплощение современные передовые взгляды на содержание и организацию дошкольного воспитания, в том числе на место и роль физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях.

    «От рождения до школы». Программа построена с учетом возрастных и психофизиологических особенностей детей раннего и дошкольного возраста и охватывает все традиционно выделяемые стороны развития ребенка. В соответствии с программой физическое воспитание в дошкольном учреждении должно осуществляться как на специальных занятиях, так и в повседневной жизни. Во всех возрастных группах большое внимание уделяется воспитанию у детей культурно-гигиенических навыков, правильной осанки. В физическом воспитании дошкольников большое место отводится физическим упражнениям в игровой форме и подвижным играм. В программу старшей и подготовительной к школе групп включено обучение детей спортивным упражнениям и элементам спортивных игр (баскетбола, футбола, хоккея, бадминтона, настольного тенниса, игры в городки). За время пребывания в детском саду дети должны: научиться правильно прыгать с места и с разбега; освоить разные виды метания, лазанья, движения с мячами; четко, точно, ритмично, в заданном темпе выполнять физические упражнения не только по показу, но и по словесной инструкции, под музыку, перестраиваться как во время движения, так и стоя на месте.

    В программе акцентируется внимание на то, что правильное физическое воспитание во всех возрастных группах может быть обеспечено только при постоянном медико-педагогическом контроле.

    Программа «Детство». Авторы программы, не отрицая значение физкультурных занятий в детском саду, не считают их ведущей формой работы. Количество занятий и их продолжительность строго не регламентируются. Педагог самостоятельно определяет необходимость, содержание, способ организации и место в режиме дня, исходя из общедидактических требований к занятиям с дошкольниками и уровня развития детей.

    Реализуется программа «Детство» в путем интеграции в повседневную жизнь ребенка естественных для него видов деятельности. В программу включены сложные упражнения. Дошкольники осваивают лазанье по веревочной лестнице, канату, а также группировку, перекаты в положении группировки, пытаются делать кувырок с поддержкой (при наличии условий, обеспечивающих безопасность выполнения упражнения и достаточной квалификации воспитателя).

    Программа «Радуга».  Внимание педагогов акцентируется на взаимодействии взрослого и ребенка, в основу которого положена забота о физическом, психическом и эмоциональном благополучии ребенка. Двигаться ребенок должен на протяжении всего дня (2/3 длительности периода бодрствования). Обязательны ежедневные специально организованные целенаправленные занятия (классические физкультурные или музыкальные ритмические). В прогулки включаются занятия по физическому воспитанию как их составные части. Авторы программы предлагают составить (вместе с родителями, медработником и педагогом) на каждого ребенка своеобразную карту – прогноз с разнообразной характеристикой состояния ребенка, его физического развития и двигательной активности.

    Программа «Истоки». Программа направлена на амплификацию развития. В программе определены базисные характеристики личности. Такие как: компетентность, вбирающая в себя результаты развития всех остальных базисных характеристик личности; креативность и неразрывно связанная с ней способность к инициативности; произвольность и самостоятельность, неотделимая от ответственности, безопасности и свободы поведения; самосознание личности и способность к самооценке.

    Выделены главные направления деятельности по организации физического воспитания детей. В разделе «Физическое развитие» раскрываются основы физической культуры ребенка, воспитания у детей потребности в физическом самосовершенствовании, в движении на базе «мышечной радости». Впервые подробно обозначены ведущие линии не только разностороннего развития жизненно важных двигательных действий, навыков и умений, но и сопряженного с ним развития двигательных способностей. Они соотнесены с определенными возрастными этапами, сенситивными периодами, а также ведущими видами деятельности.

    Программа «Развитие». Особенность программы заключается в том, что прежде всего она ориентирует педагогов обучать детей способам получения новых знаний, умений, навыков, а не просто на их усвоение. В данной программе имеется раздел «Одаренный ребенок». Программа не содержит в себе раздела по физическому воспитанию детей, поэтому при организации физического воспитания дошкольников рекомендуется использовать программу «Радуга».

    Авторы программы «Развитие» предлагают всю работу по физическому воспитанию строить с учетом физической подготовленности и имеющихся отклонений в состоянии здоровья ребенка. В методических рекомендациях отсутствуют такие разделы, как «Общие сведения по физической культуре», а также «Диагностика уровня физической подготовленности детей», но приведены показатели, по которым можно оценить эффективность работы по физическому воспитанию: перемена группы здоровья на более высокую, уровень развития детей по местным стандартам, выполнение основных движений: качественные и количественные характеристики по возрасту, физические качества (по тестам).

    Парциальные оздоровительные программы. В группу оздоровительных условно выделены программы, которые главным образом посвящены теоретическим и практическим аспектам оздоровительной работы в дошкольном учреждении.

    Программы «Здоровье» и «Здоровый дошкольник». в первую очередь направлены на развитие выносливости с помощью циклических упражнений, в основном оздоровительного бега. Программы акцентируют внимание на необходимость реального взаимодействия медицинских работников и педагогов дошкольного учреждения.

    Программа «Здоровье». Автор: В.Г. Алямовская. Представляет собой комплексную систему воспитания физически здорового, разносторонне развитого, инициативного, раскрепощенного ребенка-дошкольника. Программа включает четыре направления. В основе каждого направления лежит своя программа: Физическое здоровье — программа «Группы здоровья»; Психологическое благополучие — программа «Комфорт»; Духовное здоровье — программы «Город мастеров», «Школа маленького предпринимателя»; Нравственное здоровье — программы «Этикет», «Личность».

     Программа «Здоровый дошкольник». Автор – доктор медицинских наук, профессор Ю.Ф. Змановский. Программа нацелена на достижение «динамичного и вместе с тем устойчивого к патологическим (болезнетворным) и экстремальным воздействиям здоровья детей, что обеспечивается формированием комплекса функциональных систем, создающих оптимальный приспособительный эффект». Носит комплексный характер, но при реализации рассчитана преимущественно на индивидуально-дифференцированный подход.

    С этой целью для каждого ребенка определяются исходные параметры его физического развития, двигательной подготовленности, объективные и субъективные «критерии» здоровья, характеристики биоритмологического профиля и соматотипа (конституции). Основную отличительную особенность программы составляет преобладание циклических, прежде всего беговых, упражнений и особенно их комбинаций (бег, плавание, лыжи, велосипед и т.п.), во всех видах двигательной активности детей для тренировки и совершенствования общей выносливости.

    Парциальные специализированные программы. В группу специализированных программ входят программы по физической культуре, адресованные профессиональным руководителям и инструкторам физического воспитания дошкольных учреждений. Наиболее популярной из них является программа «Старт».

    Программа «Старт». Разработана Л.В. Яковлевой, Р.А.Юдиной и Л.К. Михайловой. По мнению авторов программы, обследование двигательной деятельности детей обычно проводится без учета их природных наклонностей и способностей, всех обучают по одной программе с едиными требованиями по уровню их усвоения. По мнению разработчиков программы, задатки, существующие у ребенка от природы, следует развивать как ключевое звено в цепи других необходимых дошкольнику физических качеств. Это принципиальный подход в физическом воспитании дошкольников, предлагаемый авторами программы. Для реализации данного подхода необходимо выявить способности каждого ребенка в каком-либо спортивном движении или определенном виде спорта с тем, чтобы посредством их развивать и укреплять чувство удовлетворения от движения, а значит, воспитывать потребность в занятиях физической культурой, что в конечном счете и будет способствовать оздоровлению и закаливанию организма.

    Программы дополнительного образования. Работа физкультурных кружков и секций позволяет ребенку и его родителям выбрать наиболее привлекательный вид двигательной деятельности. Программы дополнительного образования строятся с учетом программ основных занятий физической культурой в дошкольном учреждении.

    Программа «Са-Фи-Дансе». Оздоровительно-развивающая программа по танцевально-игровой гимнастике для дошкольных учреждений. Программа разработана Е.Г. Сайкиной и Ж.Е. Фирилевой на кафедре гимнастики Российского государственного педагогического университета им. А.И.Герцена. Структурная основа программы «Са-Фи-Дансе» представлена различными разделами, где основными являются танцевально-ритмическая гимнастика, нетрадиционные виды упражнений и креативная гимнастика. Основной целевой установкой программы является содействие всестороннему развитию личности дошкольника средствами танцевально-игровой гимнастики.

    Программа «Путешествие в Олимпию». Программа олимпийского образования дошкольников (автор – С.О. Филиппова). Цель: ознакомление старших дошкольников с первоначальными сведениями об истории олимпийского движения древности и современности как достижения общечеловеческой культуры. Программные задачи: создать у детей представления об олимпийских играх как мирного соревнования, проводимого в целях физического совершенствования, в котором участвуют народы всего мира; ознакомить дошкольников с доступными сведениями из истории олимпийского движения; способствовать формированию у детей интереса к занятиям физическими упражнениями через нравственный и эстетический опыт олимпизма.

    Программа «Физкульт-ура!» Авторы Шебеко В. Н., Овсянкин В.А. — один из вариативных подходов к организации физического воспитания дошкольников. В программу включены характеристики физического и личностного развития детей на каждом возрастном этапе, примерный двигательно — оздоровительный режим, содержание физкультурных знаний, двигательных и гигиенических умений и навыков, закаливание, которые даны с учетом психофизиологических особенностей детей дошкольного возраста.

    Представленные методические рекомендации направлены на развитие у детей двигательных способностей, творчества. Цель программы — формирование физической культуры личности дошкольника. Теоретической основой программы служит концепция Б.Г. Ананьева о целостности человеческого организма и возникшей в связи с этим возможности управления многими сторонами развития через регуляцию одной из них посредством тренировки определенных функций в процессе обучения. Развитие двигательных способностей осуществляется в деятельности, которая включает элементы спортивной тренировки.

    Однако, можно разработать уникальную программу оздоровительной деятельности, иметь материальные возможности и подготовленный персонал, но при этом эффективность оздоровительной работы будет незначительна.

    Подобное происходит в том случае, если система оздоровительной работы в дошкольном учреждении неуправляема и реализация ее мероприятий по основным направлениям деятельности не контролируется. Именно поэтому система оздоровительной работы должна содержать блок мероприятий контроля ее реализации. К этим мероприятиям относят прежде всего мониторинг здоровья и физического воспитания детей, который, в свою очередь, включает и контроль процесса деятельности, и контроль ее результатов.

     

    Критерии оценки функционирования программ по физическому воспитанию дошкольников

    Физкультурно-оздоровительная деятельность организуется во всех дошкольных организациях, однако степень ее эффективности может быть различной. Основой ее реализации является программно — технологический компонент образовательной среды ДОУ. Можно выделить следующие критерии оценивания эффективности реализации программы:

    1. Управление процессом развития здоровья воспитанников. Содержание: повышение качества образования, как личностное развитие воспитанников и изменение динамики характера и уровня заболеваемости детей в сторону снижения этого показателя, положительная динамика физического развития, нормализация антропометрических показателей у большего количества детей, изменение прироста показателей физической подготовленности за счет систематично проделанной работы, а не только естественного роста детей, преобладающее позитивное эмоциональное состояние воспитанников.

    2. Управление процессами по здоровьесбережению педагогов и родителей. Содержание: здоровьесберегающая культура и компетентность педагогов и родителей.

    3. Обновление, улучшение, обогащение и поддержание материально-технических ресурсов ДОУ. Оценка ППРС.

    Оценивая данные критерии, можно сделать вывод об эффективности физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ.

    В настоящее время в дошкольных учреждениях различных городов России (Москва, Санкт-Петербург, Нальчик, Иркутск, Казань, Мурманск, Тула и др.) проводится оценка физической подготовленности детей по программе общероссийской системы мониторинга. Мониторинг представляет собой систему мероприятий по наблюдению, анализу, оценке и прогнозу состояния здоровья и физического развития детей на достаточно продолжительном отрезке времени. Как непрерывный процесс наблюдения за детьми, мониторинг позволяет фиксировать различные показатели физической подготовленности в определенные моменты, своевременно оценивать характер их изменений, осуществлять прогноз и предупреждать нежелательные тенденции в физическом развитии детей. Физическая подготовленность оценивается по показателям: степени освоения детьми основных движений и сформированности психофизических качеств, выносливости и работоспособности. Для этого используются различные измерения, специальные тесты, и расчеты индексов. После сбора количественных результатов их сравнивают с нормативами и делается вывод о приросте показателей, который может быть достигнут как за счет естественного роста и развития, так и за счет целенаправленной работы. Это выясняется при расчете по формуле соотношения начального и конечного уровней и сверяется по специальной шкале оценки темпов прироста физических качеств. Уровень физической подготовленности во многом отражает возможности функциональных систем организма.

    Оценка состояния здоровья проводится комплексно: на основании данных медицинского осмотра, определения особенностей нервно-психического и физического развития, учета динамики заболеваемости ребенка в год. Улучшение здоровья детей по сравнению с исходными данными (сравниваются исходные и конечные показатели: индекс здоровья; количество часто болеющих детей, а также частота и продолжительность болезней в каждой возрастной группе.).

    Физическое развитие оценивается по показателям: длины и массы тела, окружности грудной клетки, и головы, пропорциональности развития тела.

    Психоэмоциональное состояние детей оценивает психолог методом наблюдения, беседы. Оценивается: соблюдение социальных норм, темп деятельности, познавательный интерес, преобладающий эмоциональный фон, тревожность. Педагогом группы фиксируется доминирующее настроение в течение дня, отношение к сверстникам, способность к выбору занятий и игр, участие в игре и двигательной активности, интерес к двигательной деятельности.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Физическое развитие: Введение | Виртуальная лаборатория школы

    Введение

    Подумайте минутку о своем физическом развитии. Вы преуспели в спорте или были последним человеком, которого выбрали в команду? Ценилась ли в вашей семье физическая активность? Было ли что-то, что вы всегда хотели попробовать, но не решались сделать это? Вы повзрослели раньше или позже, чем другие дети вашего возраста? Как вы думаете, повлиял ли этот опыт на ваше нынешнее отношение к физической активности? Хотя все развиваются с разной скоростью, на то, как мы относимся к себе и на наш подход к физической активности, влияет опыт, который происходит в нашей жизни очень рано.Ваша программа играет ключевую роль в формировании отношения детей и молодежи к физической активности.

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, взрослому человеку в возрасте от 18 до 64 лет необходимо как минимум 150 минут движения средней интенсивности (например, быстрой ходьбы) в неделю и силовых упражнений два или более дней в неделю. неделю. Однако в целом американцы менее активны, чем когда-то. Регулярная физическая активность — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья.Это может помочь:

    Давайте рассмотрим каждое из этих преимуществ физической активности более подробно, предоставив вам информацию, которая поможет вашей программе способствовать оздоровлению путем поддержки физического развития детей и молодежи.

    Понимание физического развития

    Физическое развитие является одной из областей развития. Это связано с изменениями, ростом и развитием навыков тела, включая мозг, мышцы и чувства. Физическое развитие проявляется прежде всего в крупной моторике и мелкой моторике навыках .Эти навыки необходимы для общего здоровья и хорошего самочувствия детей. Навыки крупной моторики включают использование крупных мышц ног или рук, а также общую силу и выносливость. Примеры таких навыков включают прыжки, метания, лазание, бег, прыжки или удары ногами. Навыки мелкой моторики включают использование мелких мышц рук, кистей и пальцев и поддерживаются прогрессом в восприятии. Примеры таких навыков включают нанизывание бисера, каракули, вырезание или рисование. Навыки мелкой моторики позволяют детям выполнять различные задачи по самопомощи, например пользоваться посудой или одеваться самостоятельно.

    Двигательные способности детей развиваются в результате физического развития и роста. По мере того, как их тела со временем взрослеют, дети постепенно укрепляют свои мышцы и становятся способными лучше контролировать свое тело. Однако овладение навыками и их развитие также являются результатом роста и развития мозга. Представьте себе дошкольника, который пинает мяч вместе со своим сверстником. Этот ребенок должен приобрести контроль над движениями и мышцами, чтобы иметь возможность бить по мячу. В то же время ребенок также зависит от зрения, чтобы определить место и направление, в котором нужно ударить по мячу, и от слуха для получения инструкций от сверстника или опекуна.По мере того, как дети проходят школьный возраст, их тела и разум становятся способными ко все более сложным моделям движений и опыту.

    Физическая активность для персонала

    Физическое здоровье

    Физическая активность укрепляет здоровье и увеличивает продолжительность жизни за счет снижения вероятности ожирения и болезней. Небольшие изменения сейчас могут привести к большим различиям в качестве и продолжительности нашей жизни в будущем.

    • Управление весом: Поддержание здорового веса — один из лучших способов позаботиться о себе, поскольку масса тела влияет на другие аспекты общего состояния здоровья.Ожирение увеличивает медицинские расходы и снижает производительность, качество жизни и ожидаемую продолжительность жизни. Если недавние тенденции сохранятся, к 2048 году все взрослые будут иметь избыточный вес или ожирение. Каждый третий подросток имеет избыточный вес или ожирение, а подростки с избыточным весом имеют 70-процентный шанс стать взрослыми с избыточным весом или ожирением, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний. Профилактика. Физическая активность и здоровое питание являются ключом к управлению весом. Многим людям трудно одновременно хорошо питаться и заниматься спортом, однако в сочетании они являются лучшим рецептом для предотвращения болезней и увеличения продолжительности жизни.
    • Снижение заболеваемости: Управление весом с помощью здорового питания и физической активности снижает уровень заболеваемости. Частота сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака ниже у физически активных людей. В то время как наследственность является фактором, способствующим хроническим заболеваниям, наш образ жизни оказывает столь же большое влияние на наше общее состояние здоровья. Когда дело доходит до болезни, мы можем либо принять активный подход, правильно питаясь и регулярно занимаясь спортом, либо мы можем игнорировать ценность поддержания здорового веса и ждать, пока болезнь не ударит.Перспектива однажды стать обузой для близких или быть не в состоянии позаботиться о себе с возрастом — это не то, на что надеется большинство людей в своем будущем. Включение физической активности в нашу повседневную жизнь повышает нашу способность жить более долгой и здоровой жизнью.

    Психическое здоровье

    Физическая активность влияет не только на наше физическое здоровье, но и на психическое здоровье. Физическая активность снижает стресс и улучшает настроение. Способность справляться с взлетами и падениями жизни с улыбкой на лице может быть совсем рядом.

    • Уменьшение стресса: Стресс может быть тихим убийцей. Длительные уровни стресса связаны с увеличением веса и болезнями. Есть свидетельства того, что самый вредный тип жира, который собирается вокруг нашего живота, может быть результатом стресса. Еда часто становится лекарством выбора, когда люди находятся в состоянии стресса. Это приводит к модели нездорового поведения, ни одно из которых не затрагивает корень проблемы — стресс. Хотя нецелесообразно полностью исключать стресс из своей жизни, вы можете уменьшить количество стресса, который вы испытываете, и устранить некоторые вредные последствия, которые он оказывает на ваше здоровье, с помощью физической активности.Активность уменьшит стресс и улучшит жизнь.
    • Улучшение настроения: Бегуны давно знают, что существует связь между физической активностью и их эмоциональным самочувствием. «Эйфория бегунов» — это термин, используемый для описания эйфории, которую испытывают бегуны и другие спортсмены после выполнения энергичных упражнений. Этот улучшающий настроение результат упражнений связан с высвобождением химических веществ мозга, отвечающих за хорошее самочувствие. Эти натуральные химические вещества бесплатны и доступны без рецепта.Некоторые другие преимущества включают в себя:
      • Получите уверенность. Достижение целей упражнений или выполнение задач, даже небольших, может повысить вашу уверенность в себе. Приведение себя в форму также может улучшить ваше самочувствие.
      • Отвлекитесь от забот. Упражнения отвлекут вас от круговорота негативных мыслей, которые подпитывают тревогу и депрессию.
      • Получите больше социального взаимодействия. Упражнения могут дать вам возможность встретиться или пообщаться с другими людьми.Простой обмен дружелюбной улыбкой или приветствием во время прогулки по окрестностям может улучшить ваше настроение.
      • Справляйтесь здоровым образом. Делать что-то позитивное, чтобы справиться с тревогой или депрессией, — это здоровая стратегия выживания. Попытки почувствовать себя лучше, выпивая алкоголь, зацикливаясь на том, как плохо вы себя чувствуете, или надеясь, что тревога или депрессия исчезнут сами по себе, могут привести к ухудшению симптомов.

    Когнитивные функции

    Появляется все больше доказательств того, что физическая активность положительно влияет на когнитивные функции.Физическая активность важна в первые годы нашего развития, чтобы максимизировать возможности обучения, и по мере старения она остается важной, чтобы наши тело и мозг оставались в отличной форме.

    • Развитие умственных способностей: Повышение умственных способностей очень важно для детей и молодежи. Исследования показывают, что физическая активность может улучшить навыки решения проблем и концентрации, что улучшает успеваемость. В последние годы школы сократили перерывы и занятия физкультурой, пытаясь уделять больше времени структурированному обучению.Вместо того, чтобы сокращать или исключать время специально для физической активности, центры и школы должны осознавать ценность активности и увеличивать количество времени, которое дети проводят активными. Дети будут испытывать повышенную концентрацию и успеваемость после выпуска энергии.
    • Предотвращение ухудшения когнитивных функций: Еще одним преимуществом активности на протяжении всей жизни является сохранение остроты нашей памяти и поддержка работы мозга по мере старения. Это помогает предотвратить ухудшение когнитивных функций при деменции, которое у нас возрастает с возрастом.Во всем мире каждые семь секунд выявляется один новый случай деменции. Когнитивное снижение тяжело не только для человека, который его испытывает, но также болезненно для тех, кто берет на себя заботливые роли. Хотя лекарства от деменции не существует, исследователи обнаружили, что то, что хорошо для сердца, хорошо и для мозга; физическая активность улучшает работу мозга. Появляется все больше доказательств того, что физические упражнения могут быть эффективным средством для замедления и, возможно, предотвращения снижения когнитивных функций.

    Важность физической активности для семей

    • Совместная физическая активность может быть развлечением для семей .Долгая прогулка, поход или поездка на велосипеде могут оставить значимые воспоминания у детей и родителей. Физическая активность также является недорогим способом общения для семей. Вместе подниматься по лестнице можно бесплатно!
    • Когда родители занимаются физической активностью, они получают пользу для здоровья . Эти преимущества могут включать потерю и контроль веса, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшение психического здоровья. Родители передают эти преимущества для здоровья своим детям, когда они моделируют физическую активность и если семья занимается спортом вместе.

    Важность физической активности для детей

    Физически активные дети с большей вероятностью сохранят здоровый вес, лучше спят, сохраняют крепкие кости и снижают риск заболеваний, связанных с ожирением. Физически активные дети также имеют больше возможностей для развития мышечной силы и выносливости. Они с большей вероятностью будут чувствовать себя увереннее в себе и своем теле по мере взросления (Let’s Move Child Care, 2013).

    Физическая активность также обеспечивает детям доступ к обучению в разных областях.Младенец, который переворачивается или подтягивается, расширяет доступ к окружающему миру. Он может смотреть, трогать и пробовать более широкий спектр объектов. Дошкольник, прыгающий по лужам, изучает понятия физики. Ребенок школьного возраста, который присоединяется к групповому футбольному матчу, расширяет свои социальные связи.

    Негативные последствия бездействия для детей ужасны. Дети — исследователи, и их мозг развивается благодаря деятельности и движению. Неактивные дети с большей вероятностью будут иметь проблемы с поведением в школе или проблемы с учебой.

    Видео недоступноФизическая активность влияет на наше общее состояние здоровья

    Вкратце

    Сотрудники являются образцом для подражания для детей, находящихся на их попечении. Для детей важно видеть, как взрослые занимаются здоровыми привычками, такими как физические упражнения. Дети с большей вероятностью будут участвовать в физической активности, когда их окружают заинтересованные и занятые люди.

    Со всеми перечисленными выше вескими причинами для физической активности, почему так трудно включить больше упражнений в нашу повседневную жизнь? Ответ у каждого свой, но в большинстве случаев небольшая поддержка — это все, что нужно, чтобы сделать первый шаг.Создавая в своей программе атмосферу, в которой ценится благополучие, вы влияете на результаты в отношении здоровья детей, семей и сотрудников, которых обслуживает ваша программа. Следующие уроки:

    • Предоставят краткое описание этапов физического развития для каждого возраста, для которого предназначена ваша программа
    • Определите свою роль в поддержке физического развития детей и молодежи
    • Определите способы поощрения всех к более активному образу жизни

    Вы являетесь «главным специалистом по здоровому образу жизни» своей программы.Вы являетесь образцом для подражания и подаете пример другим. Когда вы создаете культуру, которая ценит физическую активность, вы, скорее всего, мотивируете других в своей программе делать то же самое. Включив физическую активность во все аспекты вашей программы, вы посылаете сообщение о том, что это здоровое место для роста, обучения и работы.

    Завершение этого курса

    Для получения дополнительной информации о том, чего ожидать от этого курса, а также списка сопутствующих ресурсов и мероприятий «Учиться, исследовать и применять», предлагаемых на протяжении уроков, см. «Управление физическим развитием» Руководство по курсу .

    Чтобы поддержать профессиональное развитие сотрудников, осуществляющих непосредственный уход, или семейных воспитателей, которых вы курируете, вы можете получить доступ к их соответствующим руководствам по курсам:

    Веб-сайт Healthy Kids Healthy Future https://healthykidshealthyfuture.org/trainers/ разработал множество инструментов, помогающих детям, взрослым и сообществам стать более активными. Чтобы получить базовые данные о том, насколько хорошо ваша программа включает в себя физическую активность, просмотрите контрольный список «Здоровые дети, здоровое будущее». После прохождения теста подумайте, что в данный момент делает ваша программа. Делайте заметки о сильных сторонах вашей программы и о том, что можно улучшить.

    Подумайте о понятиях, представленных в этом уроке. Как вы создаете культуру физического здоровья на рабочем месте и моделируете ее для сотрудников? Можете ли вы включить больше активности в свой распорядок дня? Как насчет расписания вашей программы? Что бы вы могли сделать прямо сейчас, чтобы применить концепцию увеличения ежедневной физической активности в своей жизни? Что насчет вашей программы?

    Существует множество доступных ресурсов, которые могут быть полезны в ваших усилиях по поощрению и мотивации всех, кто связан с вашей программой, к тому, чтобы они стали более физически активными.А пока изучите следующее, когда будете думать, как включить некоторые стратегии в свою программу:

    Здоровье и физическое развитие | SD StepAhead

    • Развитие контроля головы и спины, продвигается к вооружению и движения ног.
    • Сохранять вертикальное положение сидя и стоя.
    • Изучение положения тела и движения, перекаты, подталкивать, тянуть к стоять и пинать или тянуться к предметам, чтобы достигнуть цели.
    • Перемещение с места на место в качестве своих способностей позволять (извиваться, катиться, удирать, ползать, круиз, или ходить).
    • Развитие силы, баланса и координация повторяющиеся движения (подтянуться и сесть; согнуть и разогнуть, приседать, чтобы выбрать что-то из пол).
    • Координировать движения рук и ног, чтобы исследовать, карабкаться, толкать, тяни и достигай цели (толкать коляску, использовать игрушки для верховой езды, ползать ступеньки вверх).
    • Перемещайтесь по миру с увеличением независимость (ползание, круиз, прогулка, бег, использование лечебная ходьба).
    • Координация движений с определенной целью (удары ногой, прыжок, шаг, педаль, оттолкнуть).
    • Перемещайтесь по миру с разнообразными движений и с возрастающая независимость и управлять (бегать, прыгать, педаль).
    • Используйте знакомые предметы, которые стимулируют большую двигательную активность. движения (игрушки для верховой езды, ползающие трубки, большой мяч в корзина, горка).
    • Плавно выполнять действия с балансом, силой, координация (танец, наклон забрать игрушку, достать высоко на полке, ходить вверх и вниз по ступенькам).
    • Продемонстрировать увеличение выносливости, силы тела, выносливость и равновесие, управление неровными поверхностями такие как холмы, пандусы и шаги.
    • Уточните движение и покажите общее увеличение координация (метание и ловить).
    • Используйте разнообразные игрушки и оборудование, улучшающие развитие крупной моторики (мячи, горки, педали игрушки, вспомогательные технологии).
    • Перемещение тела в пространстве с увеличением координация и способность пересекать среднюю линию, например как использование чередующихся ног на шаги, касаясь пальцев ног одна сторона тела с противоположная рука.
    • Демонстрировать стабильность, гибкость и равновесие при выполнении сложных движений с помощью стоя на одной ноге, поворачиваясь, потягиваясь, наклоны, прыжки, балансирование на бревнах, прыгать и двигаться под музыку.
    • Демонстрировать лучшую координацию верхней и нижней частей тела при бросках, ловле, удары ногами, подбрасывание предметов, раскачивание и удары по предметам ракетками или веслами.
    • Быстро перемещаться по окружающей среде и иметь возможность менять направление и останавливаться (быстро бежать, быстро крутить педали).
    • Проявлять осознание собственного тела по отношению к другим людям и объектам во время движения через пространство. Когда спросят, может двигаться впереди, рядом или позади кого-либо или что-то другое.
    • Участвуйте в играх и двигательной активности и опишите, какой вклад вносит физическая активность на общее состояние здоровья («Упражнения помогают сделать я сильный!»).

    Как физическая активность влияет на успеваемость в школе

    Физическая активность необходима не только для здорового роста и развития, но и для обучения.

    Исследования показывают, что физическая активность — будь то командные виды спорта, езда на велосипеде, плавание на пляже или игры на игровой площадке — оказывает положительное влияние на мозг и на успеваемость в школе.

    Положительное влияние физической активности на мозг

    Физическая активность оказывает прямое влияние на поведение и развитие мозга.Эссе Чарльза Баша из Колумбийского университета резюмировало, как физическая активность может улучшить работу мозга:

    • Приток кислорода к мозгу увеличивается
    • Увеличивается количество нейротрансмиттеров в мозге, что помогает вам сосредотачиваться, концентрироваться, учиться, запоминать и справляться со стрессом
    • Увеличивается количество мозговых нейротрофинов, что обеспечивает выживание нейронов в областях мозга, отвечающих за обучение, память и высшее мышление.

    Физическая активность, связанная с более высокими оценками

    По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), физическая активность влияет на когнитивные навыки, такие как концентрация и внимание, а также улучшает отношение и поведение в классе, что является важным компонентом повышения успеваемости.

    Исследование Университета Иллинойса показало, что физически здоровые дети с большей вероятностью лучше учатся в школе и получают более высокие оценки.

    Детям, участвовавшим в исследовании, сделали электроэнцефалограммы (ЭЭГ) для измерения мозговых волн и того, как быстро мозг реагирует на определенные раздражители. Исследователи обнаружили, что синапсы мозга физически здоровых детей срабатывали быстрее и сильнее, и в результате у этих детей были лучшие языковые навыки.

    Более физически здоровые дети не только лучше читали, но и лучше читали отрывки с несколькими грамматическими ошибками. Исследователи изучили образцы мозговых волн, которые связаны с языком и способностью обнаруживать ошибки в грамматике.У здоровых детей были хорошие результаты с обеими группами мозговых волн и лучшее понимание бессмысленных или полных ошибок предложений.

    Другое исследование также обнаружило положительную связь между физической активностью, физической подготовкой, когнитивными функциями и успеваемостью. Данные показали, что физическая активность связана с частями мозга, которые поддерживают сложные когнитивные процессы во время лабораторных задач. Он также показал, что физическая активность важна для роста, развития и общего состояния здоровья.

    На конференции Copenhagen Consensus Conference 2016, в которой приняли участие 24 исследователя из восьми стран и представителей различных академических дисциплин, помимо прочих преимуществ, было обнаружено, что физическая активность повышает умственные способности и успеваемость.

    В консенсусном заявлении, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, перечислены причины, по которым физическая активность полезна для детей и подростков в возрасте от 6 до 18 лет.

    Построение их когнитивных функций:

    • Всего один сеанс умеренной физической активности мгновенно улучшает работу мозга, познавательные способности и успеваемость детей.
    • Овладение базовыми двигательными навыками повышает умственные способности и успеваемость.
    • Время, проведенное в свободное от уроков время в пользу физической активности, не сказывается на хороших оценках.

    Развитие их вовлеченности, мотивации и психологического благополучия:

    • Физическая активность повышает самооценку детей.
    • Развивает отношения со сверстниками, родителями и учителями.
    • Заботливая среда, поддерживающая автономию, повышает мотивацию детей, их поведение в отношении физической активности и общее самочувствие.
    • Регулярные и организованные занятия физической активностью способствуют развитию жизненных навыков (межличностного общения, саморегуляции) и основных ценностей, таких как уважение и социальная ответственность.

    Поддержка культуры инклюзивности:

    Деятельность, учитывающая культурные и контекстные особенности, способствует социальной интеграции.

    границ | Физическая активность и познание: неразлучны в классе

    Введение

    Нейробиологи, такие как Иммордино-Янг и Дамасио, в своей статье «Мы чувствуем, поэтому мы учимся» (Иммордино-Янг и Дамасио, 2007) намекают на необходимость в образовании изменить парадигму по сравнению с парадигмой Декарта: «Я думаю, поэтому я я» — расширение рационального, абстрактного мышления — в сторону парадигмы, признающей социальные и эмоциональные компоненты человеческого познания.В классах по всему миру растет признание необходимости включения социально-эмоционального обучения в педагогическую практику, основанного на более широкой концепции учащегося как «целостной личности» — социального существа с эмоциями. Если классная практика начинает признавать место эмоций в обучении, возможно, следующей задачей для педагогов станет признание тела ключевым элементом когнитивного развития и обработки информации. Преподавание и обучение не могут быть сосредоточены исключительно на мозге, исключая тело.Традиционный урок в виде лекций отводит учащимся пассивную и малоподвижную роль, исключающую физические движения. Нынешняя тенденция школ к сокращению времени, отводимого на физическую активность, вместо этого уделяя внимание академическим предметам, которые фигурируют в стандартизированных тестах, усугубляет малоподвижный образ жизни школьников (Chaddock-Heyman et al., 2018). В отчете Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2018 год установлено, что «в 2016 году почти 340 миллионов детей и подростков (в возрасте 5–19 лет), или почти каждый пятый (18.4%) имели избыточный вес или страдали ожирением во всем мире» — более чем в 10 раз больше, чем за последние 4 десятилетия. Более того, статистика ВОЗ за 2010 г. выявила, что 80% подростков, посещающих школу, недостаточно физически активны. Очевидно, что это имеет серьезные последствия для здоровья, а также влияет на познавательные способности и успеваемость. Данные нейробиологии свидетельствуют о том, что малоподвижный образ жизни не только препятствует обучению, но и противоречит тому, как развивались человеческая анатомия и мозг: с точки зрения эволюционной нейробиологии, таких авторов, как Брамбл и Либерман (2004); Либерман (2010), Райхлен и Полк (2013) предполагают, что бег на длинные дистанции и ходьба повлияли на анатомию человека и размер мозга.Воркапич-Феррейра и др. утверждают, что «Эволюционная гипотеза бега на выносливость утверждает, что движение сыграло решающую роль в появлении типично человеческих анатомических особенностей, а также в формировании и структуре человеческого мозга (…). По сути, человеческое тело, включая мозг, эволюционировало так, чтобы выдерживать длительные периоды сердечно-сосудистого стресса. Движение настолько важно для мозга, что регулярная физическая активность просто необходима для его правильного функционирования. Исследования показали, что аэробные упражнения увеличивают пролиферацию нейронов, синтез нейротрофических факторов, глиогенез, синаптогенез, регулируют системы нейротрансмиссии и нейромодуляции и уменьшают системное воспаление.Все эти эффекты оказывают значительное влияние на улучшение психического здоровья, снижение возрастного угасания серого вещества и улучшение когнитивных функций» (Vorkapic-Ferreira et al., 2017). Мы созданы для того, чтобы быть в движении, мы взаимодействуем с окружающей средой посредством движения: физическая активность является основой функционирования мозга, как утверждает Llinás (2001); Ратей и Хагерман (2008 г.) и Вулперт (2011 г.). Даймонд отмечает, что «одинаковые или существенно перекрывающиеся системы мозга важны как для когнитивных, так и для моторных функций (Diamond, 2000; Rosenbaum et al., 2001). Мозг не распознает такое же четкое разделение между когнитивной и моторной функциями (или когнитивной и эмоциональной функцией, или социальной и эмоциональной функцией и т. д.), которое мы навязываем в своем мышлении» (Diamond, 2010).

    Исследования в области неврологии за последние 10 лет предоставили убедительные доказательства того, что движение и познание тесно связаны (Diamond, 2000; Cotman and Berchtold, 2002; Hillman et al., 2005, 2009a; Chaddock et al., 2010a; Castelli et al. , 2014; Эриксон и др., 2015; Мандолези и др., 2018). Сегодня все больше исследований указывают на широкомасштабные преимущества физической активности для когнитивных функций: нейрофизиологические и нейрохимические изменения улучшают работу мозга, изменяют структуру мозга, улучшают самочувствие и улучшают обучение. Тем не менее, некоторые исследования дают смешанные результаты — нейтральную, незначительную или отрицательную взаимосвязь, — и исследователи призывают к уточнению параметров исследования и большей методологической строгости, чтобы определить задействованные контекстуальные переменные (возрастной диапазон, интенсивность, продолжительность или тип упражнений). , и т.д.) (Маркес и др., 2017). В целом, однако, для педагогов представляется актуальной задачей изучить, как реализовать это знание о благоприятной связи между физической активностью и познанием, чтобы улучшить процесс преподавания-обучения.

    Каким образом физическое движение способствует познанию? За счет увеличения поступления крови в мозг (васкуляризация), выброса нейрохимических веществ и нейронных сетей. Ссылаясь на выборку научных исследований, давайте рассмотрим каждое из них: человеческий мозг составляет всего 2% массы человеческого тела, но при этом ему требуется 20% потребляемой энергии (Hart, 1975).При физической активности усиливается кровоток (васкуляризация), тем самым увеличивая поступление кислорода и питательных веществ в мозг, повышая активность мозга (Delp et al., 2001; Hillman et al., 2009b). В классе, если учителя просто просят учеников встать и потянуться, мозг получает на 7% больше кислорода (Крок и Хартунг, 1992). Таким образом, включив двигательную активность в план урока или сделав короткие перерывы в движении, учителя повышают активность мозга. По этому поводу проведено множество исследований — вот некоторые из них: исследование с участием детей в возрасте от 9 до 11 лет показало, что 4-минутные интервалы физической активности во время занятий улучшают избирательное внимание, что имеет решающее значение для обучения (Ma et al., 2015). Другое исследование (Mahar et al., 2006) показало, как ежедневные 10-минутные перерывы на движение («Энерджайзеры») в классе улучшали внимание и поведение при выполнении задания, особенно у учащихся, которые обычно демонстрировали поведение «вне задания». В исследовании воплощенного познания (Kontra et al., 2015) студенты-физики колледжа, которые физически участвовали в проведении эксперимента по механике движущих сил велосипедного колеса, продемонстрировали большую активацию сенсомоторных областей во время обучения и во время воспроизведения и достигли заметно лучшие результаты, чем сверстники, ведущие малоподвижный образ жизни, в тесте по предмету.Эти сенсомоторные схемы добавляют кинетические детали и смысл их мышлению (Glenberg, 1997; Barsalou et al., 2003; Zwann and Taylor, 2006; Beilock et al., 2008). Даймонд (2010) проводит аналогию с вождением автомобиля: когда вы лучше помните маршрут, когда вы ведете машину или когда вы пассажир? Ясно, что когда учащиеся играют активную мультисенсорную роль в своем обучении — и задействовано больше областей мозга — обучение улучшается. Физическая активность может быть включена в сами уроки или в учебный день.Кастелли и др. (2014) в метаанализе объясняют, как включение физической активности на уроках привело к улучшению успеваемости в баллах и тестах (Ahamed et al., 2007; Donnelly and Lambourne, 2011), и что включение энергичной физической активности в учебный день ( танцы, теги, бег, уроки физкультуры) улучшили память, концентрацию и успеваемость (Carlson et al., 2008; Pesce et al., 2009; Castelli et al., 2011; Gao et al., 2013).

    Физическая активность вызывает выброс нейрохимических веществ, способствующих обучению и памяти.Эти нейротрансмиттеры включают дофамин, связанный с мотивацией, вниманием и обучением; серотонин, повышающий настроение, норадреналин, улучшающий внимание, восприятие и мотивацию (Basso and Suzuki, 2017). Эмоциональное благополучие жизненно важно для обучения. Когда миндалевидное тело в «эмоциональном мозге» или лимбической системе обнаруживает эмоциональные состояния, такие как стресс, страх или гнев, оно подавляется чрезмерным уровнем норадреналина и дофамина и «замирает» в «захвате миндалевидного тела» (Goleman, 2005; Willis, 2009), препятствующих обработке новой информации в гиппокампе, т.е.д., обучение затруднено (Willis, 2009). Префронтальная кора, где сосредоточены когнитивные функции более высокого порядка (исполнительные функции, EF), также очень уязвима для связанного со стрессом выброса норадреналина и кортизола, что приводит к префронтальной дисфункции (Birnbaum et al., 1999; Liston et al. , 2009). Как отмечают Лавадос (2012) и Мора (2017): мы учимся тому, что любим, положительные эмоции облегчают процесс обучения. Или, перефразируя Аманду Сеспедес, можно сказать, что более эффективное обучение требует более аффективного обучения (Céspedes, 2008).Негативные эмоциональные состояния учащихся эффективно мешают обучению, и верно обратное: когда учителя знают об эмоциональном состоянии своих учеников и работают над созданием позитивной, безопасной социально-эмоциональной среды в классе, обучение и память улучшаются (Diamond, 2010). Таким образом, когда учителя включают физическую активность в процесс обучения — с последующим высвобождением вышеупомянутых нейротрансмиттеров они потенциально способствуют позитивному настроению, снижению стресса и благоприятствуют обучению и памяти (Willis, 2009; Lavados, 2012).

    Кроме того, поскольку двигательная активность обычно включает в себя взаимодействие и зрительный контакт, это стимулирует «социальный мозг», вызывая активацию зеркальных нейронов, способствующих эмпатии; выброс эндорфинов хорошего самочувствия; нейромедиатор социальных связей окситоцин; и мотивационные нейротрансмиттеры, такие как дофамин (Rilling et al., 2002; Willis, 2008). Даймонд и Линг подчеркивают, что наше эмоциональное, социальное и физическое благополучие сильно влияет на познание. Они объясняют, как ЭФ первыми страдают, если субъект испытывает стресс, грусть, одиночество, плохое физическое здоровье и недостаток сна (Diamond and Ling, 2015).Физические упражнения борются с этими разрушительными состояниями, активируя когнитивные функции более высокого порядка (Carmack et al., 1999; Williamson et al., 2001; Haslacher et al., 2015) и улучшая сон (Yang et al., 2012; Chen et al. , 2015; Вахоб и Лоренци, 2015). Гулд указывает на двойное влияние физических упражнений: они снижают стресс наряду с негативными последствиями стресса для функции мозга, а также способствуют нейрогенезу и работе мозга (Gould, 2015). Учитывая, что учащиеся привычно подвержены стрессу (требования тестов, ограничения по времени и т.), физическая активность может играть роль средства снижения стресса, что, следовательно, улучшает способность мозга к когнитивной обработке (Mora, 2017). Исследования также указывают на важность двигательной активности, которая должна быть добровольной или радостной (имеет значение отношение учащегося к этой деятельности): когда упражнения проводятся совместно, не угрожают и доставляют удовольствие (в отличие от скучной обязанности), функция мозга улучшается (Даймонд и Линг). , 2015). Рэйти и Хагерман представляют пример средней школы, в которой в учебный день были включены мотивационные, веселые, неконкурентные занятия по физическому воспитанию.Когда школа сдала тест по международным стандартам «Тенденции в международных исследованиях математики и естественных наук» (TIMSS), она вышла на первое место в мире по естественным наукам и на шестое по математике — в среднем по США — на восемнадцатом и девятнадцатом местах (Llinás, 2001). Тем не менее, хотя эти данные кажутся обнадеживающими, следует упомянуть, что это было общешкольным изменением политики в отношении физической активности, а не экспериментом, проведенным исследовательской группой. Следовательно, эти доказательства, хотя и потенциально положительные, следует воспринимать с осторожностью, и потребуются тщательные последующие исследования, чтобы сузить вовлеченные переменные и прояснить интерпретацию результатов.

    Благоприятное влияние произвольных аэробных упражнений на размер и функцию гиппокампа (область, связанная с обучением) у грызунов хорошо изучено (Van Praag et al., 2005; Vivar et al., 2013). Добровольные аэробные упражнения являются отличным триггером мозгового нейротрофического фактора (BDNF), который стимулирует рост новых нейронов (нейрогенез), новые связи между нейронами (синаптогенез) и защиту существующих нейронных цепей в гиппокампе (Voss et al., 2013; Чон и Ха, 2015 г .; Basso and Suzuki, 2017) (у пожилых людей противодействует усадке гиппокампа Voss et al., 2013 — развивающаяся область исследований, но выходит за рамки этого мини-обзора). Примечательно, что ПА должна вызывать эти структурные изменения именно в той части мозга, где происходит обучение, а не в сенсорной или моторной областях. Рейти объясняет, что это имеет смысл с точки зрения эволюции: «…причина, по которой нам нужна способность к обучению, заключается в том, чтобы помогать нам находить, добывать и хранить пищу. Нам нужно топливо, чтобы учиться, и нам нужно учиться, чтобы найти источник топлива…» (Рейти и Хагерман, 2008).Как утверждают Gómez-Pinilla et al., «эти результаты свидетельствуют о том, что BDNF является частью центрального механизма, посредством которого физическая активность интегрируется с элементами энергетического метаболизма для воздействия на аспекты функции гиппокампа. Эти результаты подтверждают эволюционное утверждение о том, что способность к обучению тесно связана с энергетическим балансом, атрибутом, который, возможно, развился для максимизации двигательных операций, увеличивающих шансы на получение пищи и вероятность выживания» (Gómez-Pinilla et al., 2008). Физическая активность эффективно «развивает мозг» за счет высвобождения BDNF и увеличения размера гиппокампа.

    Давайте рассмотрим некоторые из этих структурных изменений: исследования показывают, что люди, которые больше тренируются, имеют большую массу коры головного мозга (Anderson et al., 2002). Дети, которые более физически активны, имеют больший объем серого и белого вещества: гиппокамп, область мозга, где знания сохраняются в виде воспоминаний, больше у более здоровых детей, чем базальные ганглии (Chaddock et al., 2010a,b) — структуры мозга связаны с обучением. Эти дети показали лучшие академические успехи в задачах, связанных с УФ и ассоциативной памятью (Castelli et al., 2014). Чеддок-Хейман и др. демонстрируют доказательства того, что у детей, которые более физически активны, происходят изменения в их белом веществе (мозолистом теле), которое объединяет когнитивную, моторную и сенсорную информацию между левым и правым полушариями (Chaddock-Heyman et al., 2018). У более здоровых людей обнаруживаются различия в структуре и функциях мозга (Hillman et al., 2009а; Кастелли и др., 2014). Что касается функции мозга, исследования показывают более высокую мозговую активность, большую связь между гиппокампом, префронтальной областью и поясной извилиной (Chaddock-Heyman et al., 2018), а академические результаты или когнитивные способности могут свидетельствовать об улучшении, связанном с физической активностью (Pesce et al., 2009). ; Chaddock et al., 2010a; Donnelly and Lambourne, 2011; Castelli et al., 2014; Rama Kranthi et al., 2014; Erickson et al., 2015).

    Продольное исследование, проведенное Лопес-Висенте (первое в своем роде), охватило 1400 детей в возрасте от 6 до подросткового возраста.Их выводы показали, что дети с более низким уровнем физической активности в возрасте 6 лет показали значительно более низкие результаты в тестах на память в подростковом возрасте, чем их более физически развитые сверстники (López-Vicente et al., 2017). По-видимому, это означает, что более высокие уровни ФА в развивающемся возрасте имеют долгосрочные когнитивные преимущества. Научные исследования Hillman et al. показывают, как дети с более высоким уровнем аэробной подготовленности демонстрировали лучшие нейрокогнитивные функции, что проявлялось в более высоком уровне внимания и рабочей памяти, а также в скорости реакции мозга на когнитивные задачи (Hillman et al., 2005). Их исследование также показало, что более крепкие дети демонстрируют лучшие когнитивные способности при выполнении задач, демонстрируя больший исполнительный контроль и ресурсы внимания (Hillman et al., 2009a). Метаанализ Сибли и Этнье собирает доказательства того, что ФА улучшает навыки восприятия, IQ, достижения, вербальные тесты, математические тесты и другие (Сибли и Этнье, 2003). В вышеупомянутых исследованиях, как и в других цитируемых, важно подчеркнуть, что не следует предполагать причинно-следственную связь между переменными, такими как уровень физической подготовки и различные измеряемые функции мозга.Эти результаты указывают на благоприятную взаимосвязь, но нюансы этой взаимосвязи и другие задействованные переменные требуют дальнейшего изучения.

    Исследования в области неврологии показывают, что области мозга гораздо более взаимосвязаны, чем предполагалось ранее — например, мозжечок, связанный ранее с EF (контролем торможения и вмешательства, когнитивной гибкостью, рабочей памятью) (Diamond, 2012), связанный с префронтальной корой, неразрывно связан с несколько других областей — например, области, связанные с эмоциями и физическими движениями (Diamond, 2000, 2010).Исследования показывают, что мозжечок, традиционно связанный только с двигательными функциями, также связан с мышлением, вниманием, эмоциями и социальными навыками (Diamond, 2000). Мозжечок активен в когнитивных функциях, а не только в двигательных. Представление о том, что двигательное развитие и когнитивное развитие отделены друг от друга, больше не подтверждается этими фактами. На самом деле, как при ФА, так и при обработке мыслей происходит совместная активация мозжечка и префронтальной коры. Повреждение мозжечка влияет на когнитивную обработку, а повреждение префронтальной коры влияет на моторные функции (Diamond, 2000).Цепи мозга, участвующие в физическом движении, не полностью отличаются от тех, которые используются для мышления, как описано Ллинасом (2001): «То, что мы называем мышлением, является эволюционной интернализацией движения». Или, говоря словами Рети, природа — бережливый творец: когда мы тренируемся, особенно со сложными последовательными движениями, мы используем одни и те же схемы предсказания, определения последовательности, оценки, планирования, повторения, самонаблюдения, суждения, исправления ошибок. , смена тактики и запоминание, которые мы используем для процессов мышления (Ratey, 2001; Ratey and Hagerman, 2008; Diamond, 2012).Но в какой степени EF могут передаваться? Даймонд и Линг (2015) в строгом мета-анализе анализируют это и приходят к выводу, что передача УВ является узкой (т. е. если рабочая память тренируется в ФА, этот УВ будет передаваться на когнитивную деятельность, но другие УВ, такие как когнитивная гибкость или тормозной контроль, будут нет, так как они не тренировались). Даймонд и Линг также отметили, что люди с самыми низкими EF получают наибольшую пользу, и идеальна практика на все более высоком уровне сложности. Они пришли к выводу, что физическая активность, связанная с когнитивными задачами, такими как планирование, концентрация, тормозной контроль, когнитивная гибкость, рабочая память (боевые искусства, командные виды спорта, йога), способствует улучшению этих УВ при когнитивных задачах (Manjunath and Telles, 2001; Lakes and Hoyt, 2004; Diamond, 2012; Chang et al., 2013; Даймонд и Линг, 2015). Доказательства показывают, что «сознательная» или осознанная ФА увеличивает EF, в то время как бездумная PA этого не делает (Oswald et al., 2006; Diamond, 2012; Moreau et al., 2015). Эти данные подтверждают растущее понимание того, что физическое движение и познание неразрывно переплетены, воздействуя и активируя друг друга.

    На данный момент очень важно подчеркнуть ограничения в этой области исследований. Хотя существующая литература подтверждает благоприятную связь между ПА (как острой, так и хронической ПА) и когнитивными функциями, несколько недавних метаанализов (Sibley and Etnier, 2003; Lees and Hopkins, 2013; Diamond and Ling, 2015; Tomporowski et al., 2015; Доннелли и др., 2016; Basso and Suzuki, 2017) призывают к осторожной и критической интерпретации исследований в этой относительно новой области. Несмотря на положительную связь между ФА и когнитивными функциями, некоторые исследования показывают, что это положительное влияние относительно минимально и что на результаты влияет множество факторов, и они различаются в зависимости от продолжительности вмешательства ФА, частоты, аэробного или нет. хронические или острые, степень прилагаемой нагрузки, осознанность или бездумность (Donnelly and Lambourne, 2011; Tomporowski et al., 2015; Бассо и Судзуки, 2017 г.). Следует упомянуть важные предостережения в отношении воздействия острых (однократных) упражнений на мозг и вариабельности результатов острых и хронических упражнений на мозг (Diamond and Ling, 2015; Tomporowski et al., 2015; Basso and Suzuki). , 2017). В обзоре 273 исследований Бассо и Судзуки делается вывод о том, что воздействие острого ПА носит кратковременный характер и обычно проявляется в улучшении настроения, снижении стресса, расширенном присутствии дофамина и серотонина и повышении активности гиппокампа (Basso and Suzuki, 2017).Регулярные, длительные упражнения средней и высокой интенсивности с «качественным» или когнитивным компонентом оказывают более глубокое и продолжительное воздействие на структуру, функции и нейронные сети мозга (Diamond and Ling, 2015; Tomporowski et al., 2015). . Другие исследования показывают, что ФА не влияет на успеваемость — иными словами, не оказывает ни положительного, ни отрицательного влияния (Ahamed et al., 2007; Resaland et al., 2016; Marques et al., 2017). Еще одним фактором сложности является тип инструмента, используемого для измерения влияния ФА на когнитивные функции (ЭЭГ, фМРТ, академическая успеваемость, тесты когнитивных функций, такие как Stroop, Go/Not Go), и какие элементы измеряются — нейрофизиологические изменения, нейрохимические или поведенческие изменения (Tomporowski et al., 2015; Доннелли и др., 2016). Необходимо стандартизировать переменные, измеряемые в исследованиях упражнений: их продолжительность, интенсивность, воспринимаемое усилие, которые Бассо и Судзуки предлагают в своем «индексе упражнений» (Бассо и Судзуки, 2017), чтобы понять и относительно оценить результаты исследований. Наконец, Даймонд и Линг (2015) предупреждают, что мы должны быть осторожны, допуская причинно-следственные связи: хотя многочисленные исследования показывают, что у более здоровых людей более сильные когнитивные функции (например, УФ), это не обязательно причинно-следственная связь.Вышеупомянутые авторы отмечают, что люди могут выбирать более активную жизнь из-за существующей предрасположенности мозга. Исследователи в этой области призывают к разработке стандартизированных измерительных инструментов, применению крайней строгости в будущих исследованиях и осмотрительному подходу к интерпретации существующих результатов и обобщениям (Sibley and Etnier, 2003; Lees and Hopkins). , 2013; Даймонд и Линг, 2015; Доннелли и др., 2016; Бассо и Судзуки, 2017).Здесь важно подчеркнуть опасность широких обобщений в отношении ФА и познания, а также распространения «нейромифов». Нейромиф — это неточная информация о мозге, которая популяризируется (часто с коммерческими интересами), что приводит к практикам и убеждениям, которые не являются точными с научной точки зрения и могут даже препятствовать или подрывать процесс обучения (Dekker et al., 2012).

    При этом общие выводы, сделанные в результате исследований ФА и когнитивных функций, указывают на благоприятную связь.В нынешних условиях, когда школы пропагандируют малоподвижный образ жизни (Donnelly and Lambourne, 2011), новые данные о благоприятной взаимосвязи между ФА и познанием должны побуждать учителей интегрировать ФА в свои уроки, а образовательные учреждения поощрять ФА посредством учебных программ, инфраструктуры и культуры. изменения. Во всем мире перемены внедряют разные учреждения — от начальных школ до Гарвардского университета. Сегодня Интернет изобилует практическими предложениями и программами, подобными тем, которые использовались во многих вышеупомянутых исследованиях.Поощряя учащихся ездить в школу на велосипеде или ходить пешком, гарантируя перемены во время перемен и способствуя активным, веселым занятиям на переменах и физкультуре, а также повышая осведомленность родителей и учителей, школы могут двигаться к более полезному и целостному процессу обучения, в котором ребенок в целом (социально-эмоциональный , познавательный и физический) занимается. Учителя могут интегрировать упражнения, основанные на движении, в разные моменты дня — когда после обеда наступает вялость, когда снижается способность к концентрации, чтобы растопить лед, пробудить любопытство, укрепить групповое доверие, уменьшить стресс.Помимо ресурсов, предлагаемых в библиографии, когда учителя убеждены в том, что они не исключают телесность из познавательных процессов, они становятся более настроенными на возникающие возможности для включения ПА в пользу обучения. Они могут начинать уроки с упражнения на растяжку, организовывать групповую работу, чтобы учащимся нужно было перемещаться, на разные места в классе, делать вращающиеся плакаты на разных стенах, организовывать групповые занятия, которые включают бег, чтобы написать/наклеить ответ на доске. , бросание мяча или другого предмета друг другу при воспоминании информации, Саймон Сэйс, пантомима, драма, короткие хореографии и т. д.Детям (и взрослым) нужно двигаться, и когда учителя признают и уважают эту потребность в классе, учащиеся получают больше удовольствия от учебы и добиваются успеха в ней.

    Заключение

    В заключение, в этом мини-обзоре сделана попытка дать ограниченный обзор растущего объема исследований, подтверждающих взаимосвязь ФА и познания. Хотя многие исследования указывают на положительную связь между физической активностью, физической подготовкой и когнитивными способностями, требуется критический и осторожный подход, как обсуждалось выше.Как предупредил Джон Бруер в 1997 г. «Мозг и образование: мост слишком далеко» (Bruer, 1997), преподавателям следует опасаться делать опрометчивые обобщения, основанные на первоначальных результатах исследований или поверхностной информации. Сегодня педагоги наблюдают и участвуют в важном сдвиге парадигмы в сторону того, который понимает неделимость социального, эмоционального и физического в когнитивной обработке. Эта целостная концепция человека не нова — греки имели четкое представление о взаимосвязи мозга, эмоций и тела.Нынешние исследования в области неврологии подтверждают идеи таких крупных педагогов, как Выготский, Пиаже, Фрейре, Монтессори. Их интуиция о том, что обучение — это социальный, эмоциональный, интерактивный, содержательный, физический, соконструктивный процесс, сегодня подтверждается нейробиологическими исследованиями. В этом мини-обзоре были рассмотрены некоторые ключевые вклады нейробиологических исследований взаимосвязи ФА и познания с целью поддержки педагогами практического применения в классе.

    Вклад авторов

    г. н.э. разработал и исследовал статью и написал рукопись.AF рассмотрел окончательный документ.

    Конфликт интересов

    Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

    Сноски

    Ссылки

    Ахамед Ю., Макдональд Х., Рид К., Нейлор П., Лю-Амброуз Т. и Маккей Х. (2007). Физическая активность в школе не влияет на успеваемость детей. Мед.науч. Спорт. Упражнение . 39, 371–376. doi: 10.1249/01.mss.0000241654.45500.8e

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    Андерсон, Б.Дж., Экбург, П.Б., и Релучио, К.И. (2002). Изменения толщины моторных подобластей коры после обучения двигательным навыкам и упражнений. Учиться. Мем. 9, 1–9. doi: 10.1101/lm.43402

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Барсалу, Л. В., Симмонс, В. К., Барби, А. К., и Уилсон, К.Д. (2003). Заземление концептуальных знаний в модально-специфических системах. Тенденции Cognit. науч. 7, 84–91. doi: 10.1016/S1364-6613(02)00029-3

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Бассо, Дж. К., и Судзуки, В. А. (2017). Влияние острых упражнений на настроение, познание, нейрофизиологию и нейрохимические пути: обзор. Пластичность мозга 2, 127–152. doi: 10.3233/BPL-160040

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Бейлок, С.Л., Лайонс И.М., Маттарелла-Микке А., Нусбаум Х.К. и Смолл С.Л. (2008). Спортивный опыт меняет нейронную обработку языка действий. Проц. Натл. акад. науч. США 105, 13269–13273. doi: 10.1073/pnas.0803424105

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Бирнбаум, С., Гобеске, К.Т., Ауэрбах, Дж., Тейлор, Дж.Р., и Арнстен, А.Ф.Т. (1999). Роль норадреналина в стресс-индуцированном когнитивном дефиците: альфа-1-адренорецептор-посредничество в префронтальной коре. биол. Психиатрия 46, 1266–1274. doi: 10.1016/S0006-3223(99)00138-9

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Carlson, S.A., Fulton, J.E., Lee, S.M., Maynard, L.M., Brown, D.R., Kohl, H.W., et al. (2008). Физическое воспитание и успеваемость в начальной школе: данные лонгитюдного исследования в раннем детстве. утра. J. Общественное здравоохранение 98, 721–727. doi: 10.2105/AJPH.2007.117176

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Кармак, К., де Мур, К., Будро, Э., Амарал-Мелендес, М., и Брантли, П. (1999). Аэробный фитнес и физическая активность в свободное время как модераторы отношения стресс-болезнь. Энн. Поведение Мед . 21, 251–257. дои: 10.1007/BF02884842

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Кастелли Д.М., Хиллман С.Х., Хирш Дж., Хирш А. и Дроллетт Э. (2011). FIT Kids: время в целевой зоне сердца и когнитивные способности. Предыдущая Медицинская . 52, С55–С59.doi: 10.1016/j.ypmed.2011.01.019

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Сеспедес, А. (2008). Обучение эмоциям. Обучение для Vida. Сантьяго-де-Чили: Вергара.

    Академия Google

    Чаддок Л., Эриксон К., Пракаш Р.С., Кима Дж., Восс М., Понтифекс М. и др. (2010а). Нейровизуализирующее исследование связи между аэробной выносливостью, объемом гиппокампа и памятью у детей предподросткового возраста. Мозг Res. 1358, 172–183. doi: 10.1016/j.brainres.2010.08.049

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Chaddock, L., Erickson, K., Prakasch, R.S., VonPatter, M., Voss, M., Pontifex, M., et al. (2010б). Объем базальных ганглиев связан с аэробной выносливостью у детей предподросткового возраста. Дев. Неврологи. 32, 249–256. дои: 10.1159/000316648

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Чаддок-Хейман, Л., Erickson, K.I., Kienzler, C., Drollette, E.S., Raine, L.B., Kao, S.-C., et al. (2018). Физическая активность увеличивает микроструктуру белого вещества у детей. Перед. Нейроски . 12:950. doi: 10.3389/fnins.2018.00950

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Чанг Ю.К., Цай Ю.Дж., Чен Т.Т. и Хунг Т.М. (2013). Влияние координационных упражнений на исполнительную функцию у детей дошкольного возраста: исследование ERP. Экспл. Мозг Res .225, 187–196. doi: 10.1007/s00221-012-3360-9

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Чен, Л.Дж., Фокс, К.Р., Ку, П.В., и Чанг, Ю.В. (2015). Влияние водных упражнений на сон у пожилых людей с легкими нарушениями сна: рандомизированное контролируемое исследование. Междунар. Дж. Бехав. Мед . 23, 501–506. doi: 10.1007/s12529-015-9492-0

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Котман, К.В., и Берхтольд, Н.К.(2002). Упражнение: поведенческое вмешательство для улучшения здоровья и пластичности мозга. Trends Neurosci. 25, 295–301. doi: 10.1016/S0166-2236(02)02143-4

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Деккер, С., Ли, Н., Пол, Х.-Дж., и Джелле, Дж. (2012). Нейромифы в образовании: распространенность и предикторы заблуждений среди учителей. Перед. Психол. 3:429. doi: 10.3389/fpsyg.2012.00429

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Делп, М.Д., Армстронг, Р. Б., Годфри, Д. А., Лафлин, М. Х., Росс, К. Д., и Вилкерсон, М. К. (2001). Упражнения увеличивают приток крови к двигательной, вестибулярной, кардиореспираторной и зрительной областям мозга у миниатюрных свиней. J. Physiol. 533, 849–859. doi: 10.1111/j.1469-7793.2001.t01-1-00849.x

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Даймонд, А. (2000). Тесная взаимосвязь моторного и когнитивного развития, а также развития мозжечка и префронтальной коры. Детская разработка. 71, 44–56. дои: 10.1111/1467-8624.00117

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Даймонд, А. (2010). Доказательная база для улучшения успеваемости в школе за счет обращения к ребенку в целом и за счет воздействия на навыки и отношение, а не только на содержание. Раннее образование. Дев. 21, 780–793. дои: 10.1080/10409289.2010.514522

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    Даймонд, А., и Линг, Д. (2015). Выводы о вмешательствах, программах и подходах к улучшению исполнительных функций, которые кажутся оправданными, а те, которые, несмотря на шумиху, — нет. Дев. Когнит. Неврологи. 18, 34–48. doi: 10.1016/j.dcn.2015.11.005

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Donnelly, J.E., Hillman, C.H., Castelli, D., Etnier, J.L., Lee, S., Tomporowski, P., et al. (2016). Физическая активность, фитнес, когнитивные функции и успеваемость у детей: систематический обзор. Мед. науч. Спортивное упражнение . 48, 1197–1222. doi: 10.1249/MSS.0000000000000901

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    Эриксон, К., Хиллман, К., и Крамер, А. (2015). Физическая активность, мозг и познание. Курс. мнение Поведение науч. 4, 27–32. doi: 10.1016/j.cobeha.2015.01.005

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    Гао З., Ханнан П., Сян П., Стодден Д. Ф. и Вальдес В. Э. (2013). Упражнения на основе видеоигр, физическое здоровье латиноамериканских детей и успеваемость. утра. Дж. Прев. Мед . 44, С240–С246. doi: 10.1016/j.amepre.2012.11.023

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Гоулман, Д.(2005). Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Bantam Books.

    Академия Google

    Гомес-Пинилья, Ф., Вайнман, С., и Ин, З. (2008). Нейротрофический фактор головного мозга функционирует как метаботрофин, опосредуя влияние физических упражнений на когнитивные функции. евро. Дж. Нейроски . 28, 2278–2287. doi: 10.1111/j.1460-9568.2008.06524.x

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Харт, Л. (1975). Как работает мозг . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Основные книги.

    Академия Google

    Haslacher, H., Michlmayr, M., Batmyagmar, D., Perkmann, T., Ponocny-Seliger, E., Scheichenberger, V., et al. (2015). Физические упражнения противодействуют генетической предрасположенности к депрессии. Нейропсихобиология 71, 168–175. дои: 10.1159/000381350

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Хиллман, Ч. Х., Бак, С., Темэнсон, Дж., Понтифекс, М.и Кастелли, Д. (2009a). Аэробная пригодность и когнитивное развитие: потенциал мозга, связанный с событиями, и показатели выполнения задач исполнительного контроля у детей предподросткового возраста. Дев. Психол. 45, 114–129. дои: 10.1037/a0014437

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Хиллман, Ч. Х., Кастелли, Д. М., и Бак, С. М. (2005). Аэробная пригодность и нейрокогнитивная функция у здоровых детей предподросткового возраста. Мед. науч. Спортивное упражнение. 37, 1967–1974 гг.doi: 10.1249/01.mss.0000176680.79702.ce

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Hillman, C.H., Pontifex, M.B., Raine, L.B., Castelli, D.M., Hall, E.E., и Kramer, A.F. (2009b). Влияние быстрой ходьбы на беговой дорожке на когнитивный контроль и академическую успеваемость у детей предподросткового возраста. Неврология 159, 1044–1054. doi: 10.1016/j.neuroscience.2009.01.057

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Иммордино-Янг, М.и Дамасио, А. (2007). Мы чувствуем, поэтому мы учимся: актуальность аффективной и социальной нейронауки для образования. Обучение мозгу разума. 1, 3–10. doi: 10.1111/j.1751-228X.2007.00004.x

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    Чон, Ю.К., и Ха, Ч.Х. (2015). Экспрессия нейротрофического фактора головного мозга, ИФР-1 и кортизола, вызванная регулярными аэробными упражнениями у подростков. J. Phys. тер. Наука . 27, 737–741. doi: 10.1589/jpts.27.737

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    Крок, Л.и Хартунг, Х. (1992). Влияние активности после тренировки на катехоламины плазмы, артериальное давление и частоту сердечных сокращений у здоровых людей. клин. Автоном. Рез. 2:89. дои: 10.1007/BF01819663

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Лейкс, К.Д., и Хойт, В.Т. (2004). Содействие саморегуляции посредством обучения боевым искусствам в школе. J. Appl. Дев. Психол . 25, 283–302. doi: 10.1016/j.appdev.2004.04.002

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    Лавадос, Дж.(2012). Эль-Церебро-и-ла-Эдукасьон. Нейробиология дель Aprendizaje. Сантьяго-де-Чили: Телец.

    Академия Google

    Лис, К., и Хопкинс, Дж. (2013). Влияние аэробных упражнений на познание, успеваемость и психосоциальные функции у детей. Систематический обзор рандомизированных контролируемых испытаний. Пред. Хронический дис. 10:E174. doi: 10.5888/pcd10.130010

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Либерман, Д.Э. (2010). «Четыре ноги хороши, две ноги случайны: мозг, мускулы и эволюция двуногого человека», в In the Light of Evolution , ed JC Losos (Greenwood Village, CO: Roberts and Company, 55–71.

    Академия Google

    Листон, К., Макьюэн, Б.С., и Кейси, Б.Дж. (2009). Психосоциальный стресс обратимо нарушает префронтальную обработку информации и контроль внимания. Проц. Нац. акад. науч. США . 106, 912–917. doi: 10.1073/pnas.0807041106

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Ллинас, Р.(2001). Я Вихря: от нейронов к себе . Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

    Академия Google

    Лопес-Висенте, М., Гарсия-Аймерих, Дж., Торрент-Паллисер, Дж., Форнс, Дж., Ибарлузеа, Дж., Лертксунди, Н., и др. (2017). Связаны ли ранняя физическая активность и малоподвижный образ жизни с рабочей памятью в возрасте 7 и 14 лет? Дж. Педиатр . 188, 35–41.e1. doi: 10.1016/j.jpeds.2017.05.079

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    млн лет, Дж., Ле Маре, Л., и Гурд, Б. (2015). Четыре минуты высокоинтенсивных интервальных занятий в классе улучшают избирательное внимание у детей в возрасте от 9 до 11 лет. Заяв. Физиол. Нутр. Метаб . 40, 238–244. doi: 10.1139/apnm-2014-0309

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Махар М., Мерфи С., Роу Д., Голден Дж., Шилдс Т. и Радке Т. (2006). Влияние программы в классе на физическую активность и поведение при выполнении задания. Мед. науч. Спортивное упражнение. 38, 2086–2094. дои: 10.1249/00005768-200605001-01239

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Мандолези Л., Полверино А., Монтуори С., Фоти Ф., Феррайоли Г., Соррентино П. и др. (2018). Влияние физических упражнений на когнитивные функции и благополучие: биологические и психологические преимущества. Перед. Психол . 9:509. doi: 10.3389/fpsyg.2018.00509

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Манджунатх, Н.К. и Теллес С. (2001). Улучшение результатов в тесте Лондонского Тауэра после занятий йогой. Индиан Дж. Физиол. Фармакол. 45, 351–354.

    Реферат PubMed | Академия Google

    Маркес А., Гомес Ф., Мартинс Дж., Катунда Р. и Сарменто Х. (2017). Связь между физическим воспитанием, физической активностью в школе и успеваемостью: систематический обзор. Ретос 31, 316–320. Доступно в Интернете по адресу: https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/53509

    .

    Академия Google

    Моро, Д., Моррисон, А.Б., и Конвей, А.Р.А. (2015). Экологический подход к когнитивному развитию: комплексная двигательная тренировка. Acta Psychol . 157, 44–55. doi: 10.1016/j.actpsy.2015.02.007

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Освальд В. Д., Гунцельманн Т., Рупрехт Р. и Хаген Б. (2006). Дифференциальные эффекты отдельных и комбинированных когнитивных и физических тренировок у пожилых людей: исследование SimA в 5-летней перспективе. евро. Дж. Старение 3, 179–192.doi: 10.1007/s10433-006-0035-z

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Пеше, К., Крова, К., Череатти, Л., Казелла, Р., и Беллуччи, М. (2009). Физическая активность и умственная работоспособность в предподростковом возрасте: влияние острых упражнений на память свободного припоминания. Мент. Здоровье физ. Закон . 2, 16–22. doi: 10.1016/j.mhpa.2009.02.001

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    Рама Кранти, Т., Шьямала, Э., Амрута Кумари, К., Сони, С.и Назир, М. (2014). Влияние физической культуры на кратковременную память школьников из сельской местности. J. Med. науч. Рез. 2, 228–230. Доступно в Интернете по адресу: https://www.researchgate.net/publication/329917067_Effect_of_physical_training_on_short_term_memory_in_school_going_rural_children

    Академия Google

    Рэйти, Дж. (2001). Руководство пользователя по мозгу. Лондон: Абак.

    Академия Google

    Рэйти, Дж., и Хагерман, Э. (2008). Искра: новая революционная наука о физических упражнениях и мозге . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Little, Brown & Company.

    Академия Google

    Resaland, G.K., Aadland, E., Moe, V.F., Aadland, K.N., Skrede, T., Stavnsbo, M., et al. (2016). Влияние физической активности на успеваемость школьников: кластерное рандомизированное контролируемое исследование Active Smarter Kids (ASK). Пред. Мед. 91, 322–328. doi: 10.1016/j.ypmed.2016.09.005

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Риллинг, Дж.К., Гутман, Д. А., Зех, Т. Р., Джузеппе, П., Берн, Г. С., и Килтс, К. Д. (2002). Нейронная основа для социального сотрудничества. Нейрон 35, 395–405. doi: 10.1016/S0896-6273(02)00755-9

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Розенбаум, Д. А., Карлсон, Р. А., и Гилмор, Р. О. (2001). Приобретение интеллектуальных и перцептивно-моторных навыков. год. Преподобный Психол . 52, 453–470.

    Реферат PubMed | Академия Google

    Сибли, Б.А. и Этнье, Дж. Л. (2003). Взаимосвязь между физической активностью и познанием у детей: метаанализ. Пед. Упражнение Наука . 15, 243–256. doi: 10.1123/pes.15.3.243

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    Tomporowski, P.D., McCullick, B., Pendleton, B.N., and Pesce, C. (2015). Упражнения и детское познание: роль характеристик упражнений и место для метапознания. J. Sport Health Sci. 4, 47–55. doi: 10.1016/j.jshs.2014.09.003

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    Ван Прааг, Х., Шуберт, Т., Чжао, К., и Гейдж, Ф. Х. (2005). Упражнения улучшают обучение и нейрогенез гиппокампа у старых мышей. Дж. Нейроски . 25, 8680–8685. doi: 10.1523/JNEUROSCI.1731-05.2005

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Вивар, К., Поттер, М.С., и ван Прааг, Х. (2013). Все о беге: синаптическая пластичность, факторы роста и нейрогенез гиппокампа у взрослых. Курс. Вершина. Поведение Нейроски . 15, 189–210. дои: 10.1007/7854_2012_220

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Воркапич-Феррейра, К., Соуза Гойс, Р., Гомеш, Л.П., Бритто, А., Афраниу, Б., Дантас, М., и др. (2017). Nascidos para correr: importância do exercício para saúde do cerebro. Рожденные бегать: важность упражнений для здоровья мозга. Rev. Бюстгальтеры. Мед. Эспорт 23, 495–503. дои: 10.1590/1517-869220172306175209

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    Восс, М.W., Erickson, K.I., Prakash, R.S., Chaddock, L., Kim, J.S., Alves, H., et al. (2013). Нейробиологические маркеры пластичности мозга, связанной с физическими упражнениями, у пожилых людей. Поведение мозга. Иммун . 28, 90–99. doi: 10.1016/j.bbi.2012.10.021

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Вахоб, Д., и Лоренци, Д.Г. (2015). Краткий отчет: влияние физической активности на качество сна у детей с аутизмом. Дж. Аутизм Dev. Беспорядок . 45, 2641–2646.doi: 10.1007/s10803-015-2424-7

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Уильямсон, Д., Дьюи, А., и Стейнберг, Х. (2001). Изменение настроения при физических упражнениях у детей 9-10 лет. Восприятие. Мот. Навыки 93, 311–316. doi: 10.2466/pms.2001.93.1.311

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Уиллис, Дж. (2008). Совместное обучение — это включение мозга. Средняя школа J. 38, 4–13.дои: 10.1080/00940771.2007.11461587

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    Ян, П.Ю., Хо, К.Х., Чен, Х.К., и Чиен, М.Ю. (2012). Физические упражнения улучшают качество сна у людей среднего и пожилого возраста с проблемами сна: систематический обзор. Дж. Физиотер . 58, 157–163. doi: 10.1016/S1836-9553(12)70106-6

    Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

    Званн, Р. А., и Тейлор, Л. Дж. (2006). Видение, действие, понимание: моторный резонанс в понимании языка. Дж. Экспл. Психол. Быт. 135, 1–11. дои: 10.1037/0096-3445.135.1.1

    Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

    Решающая роль перемены в школе | Педиатрия

    Структурированная перемена — это перемена, основанная на структурированной игре, во время которой играм и физическим упражнениям обучают и проводят обученный взрослый (учителя, школьный персонал или волонтеры). Сторонники структурированных перемен отмечают, что детям часто нужна помощь в развитии игр, а также предложения и поощрения для участия в физической активности.В последнее время лица, определяющие политику, и финансирующие организации призывают к расширению возможностей для ежедневной активности в качестве средства борьбы с детским ожирением. Эти заявления усилили аргумент в пользу сохранения или восстановления перемен как неотъемлемой части школьного дня. 12 , 25 , 30 , 34 Хотя это новое измерение в дебатах на перерыве привлекло внимание к своей роли, оно также создало напряженность. Некоторые продвигают перемены как решение для повышения физической активности детей и борьбы с ожирением.Если такую ​​роль возьмут на себя перемены, то, как и в случае физического воспитания, их необходимо будет спланировать и направить на то, чтобы все дети участвовали в умеренно активной физической деятельности. 4 , 7 , 12 , , 31 , , , , 9071 9 , 38 Должен быть поставщики для педиатрических здравоохранения, родители и школьные чиновники должны быть осведомлены, однако, что при планировании структурированного перерыва они пожертвуют понятием перерыва как неструктурированного, но контролируемого перерыва, принадлежащего ребенку; то есть время, когда ребенок должен сделать личный выбор между сидячим, физическим, творческим или социальным вариантом. 2 , 8 , 10 , 18 , 22 , 24 , 30 , 34 , 37 , 39 Тем не менее, есть много упомянутых преимуществ структурированного углубления, в том числе 12 :

    Чтобы быть эффективными, структурированные каникулы требуют, чтобы школьный персонал (или волонтеры) прошел соответствующую подготовку, чтобы они могли удовлетворять и поощрять разнообразные потребности всех учащихся. 12 , 38 Одним из аспектов присмотра должно быть содействие социальным отношениям между детьми путем поощрения участия в играх. Проблема возникает, когда структурированные занятия на переменах продвигаются как замена требованиям физического воспитания ребенка. Замена физического воспитания переменами угрожает обучению учащихся и приобретению новых двигательных навыков, изучению видов спорта и правил, а также концепции физической подготовки на протяжении всей жизни. 24 , 30 , 34  

    Существуют способы поощрять физически активные перемены без обязательного добавления структурированных, запланированных игр под руководством взрослых, например, предлагая привлекательное и безопасное игровое оборудование для стимулирования свободной игры; установление игр/границы, нарисованные на игровой площадке; или обучение детей играм, таким как четыре квадрата или классики. 37 , 38 , 40 Эти виды деятельности могут варьироваться от полностью структурированных (под руководством взрослых и требующих участия) до частично неструктурированных (под надзором и начальным обучением взрослых) до полностью неструктурированных (надзор и социальная ориентация).В структурированной, частично структурированной или неструктурированной среде уровни активности сильно различаются в зависимости от школьной политики, предоставленного оборудования, поощрения, возрастной группы, пола и расы. 4 , 7 , 9 30 , 38 , , 40 Следовательно, потенциальные выгоды от обязательного участия всех детей в чисто структурированном углублении должны быть взвешены против потенциального социального и эмоциональный компромисс ограничения приобретения важных навыков развития.Какой бы стиль ни был выбран, перемену следует рассматривать как дополнение к овладению двигательными навыками на уроке физкультуры. 5 , 23 , 24 , 33 , 124 900

    Физическое развитие и здоровье | Проект раннего обучения штата Иллинойс

    Общее здоровье и благополучие детей младшего возраста занимают центральное место в основе развития ребенка. Первые пять лет жизни знаменуют собой значительные изменения в теле ребенка и закладывают основу для когнитивного, аффективного и психомоторного поведения, необходимого для развития в детстве.

    В дополнение к значительной пользе для здоровья, физическая активность, творческое движение и игра дают много преимуществ для растущего ребенка. Физически активные маленькие дети демонстрируют лучшую работу мозга и повышенную способность развивать крупную моторику. Исследования показали, что физическая активность играет важную роль в создании сетей нервных клеток, которые являются основой обучения (Ratey, 2008). Это исследование подтверждает необходимость двигаться различными способами, например, слева направо, вверх и вниз, вдоль и поперек, отслеживая движущийся мяч и так далее.Исследования также показывают, что регулярная физическая активность может помочь повысить концентрацию и уменьшить разрушительное поведение, что предполагает прямую связь с успеваемостью (Trudeau & Shephard, 2008). Физическая активность и движение также улучшают самооценку детей и социальные навыки. Дети проявляют радость и уверенность, когда они выполняют основные двигательные навыки, играя в простые игры с низкой организацией или когда они двигаются в ритме ритма. Опыт творческих движений помогает детям выразить себя и узнать, что они могут делать со своим телом.И во многих физических упражнениях дети учатся общаться с другими детьми, когда они делятся оборудованием или по очереди.

    Также важно узнать о правилах охраны здоровья и техники безопасности. Воспитатели дошкольных учреждений могут помочь детям лучше осознать свое тело и выработать общие привычки в отношении здоровья в раннем возрасте. Для детей также важно развивать навыки принятия решений и уметь различать безопасную и небезопасную ситуацию.

    Преподавание физического развития и здоровья на дошкольном уровне играет важную роль в основных сферах развития.Прочная основа физической активности, здоровых пищевых привычек и общих методов охраны здоровья обеспечит каждого ребенка необходимыми навыками и поведением, чтобы он мог извлечь пользу из учебной среды и вести активную, здоровую жизнь.

    Хуанита преподает в дошкольных учреждениях по программе Head Start в сельской местности Иллинойса. Ее детям приходится долго ездить на автобусе на программу и обратно. Когда они прибывают, у них много энергии, и им нужно бегать, прыгать и играть. Хуанита признает, что попытка немедленно их угомонить — безнадежное дело.Для них гораздо важнее иметь возможность двигаться после столь малоподвижного образа жизни в автобусе. Итак, она начинает день с прогулки на свежем воздухе, если позволяет погода, а если нет, то с двигательной активности в помещении. Она не только ожидает, что дети будут использовать стандартное игровое оборудование на ее площадке Head Start, но и планирует другие увлекательные занятия для них на свежем воздухе. Она устраивает полосы препятствий — не столько со специальным оборудованием, сколько со специальными указаниями для детей. Им нравится слышать, что она приготовила для них на этот раз: «Бегите к горке.Поднимитесь осторожно. Скользить вниз. Совершите два больших прыжка. Иди назад к красному столбу, затем подойдите ко мне на цыпочках и обнимите меня!» Запоминание всех этих указаний является сложной задачей для детей, и она тренирует их на ходу. Но они продолжают просить ее о новой полосе препятствий каждый день! Когда время на свежем воздухе закончилось, они потратили много энергии и готовы пойти внутрь, съесть питательную утреннюю закуску и приступить к домашним делам.

    Почему физическая активность важна для развития ребенка?

    Уроки физкультуры являются обязательной программой в сингапурских школах по уважительной причине: физическая активность очень важна для физического, умственного и эмоционального развития ребенка.Нравится вам это или нет, но нельзя отрицать, что физическая активность приносит так много пользы вашему ребенку, что упражнения следует поощрять, когда это возможно.

    Фото: Active Health

    10 способов, которыми физическая активность способствует развитию ребенка

    • Физический рост

    Упражнения, как и еда, являются фундаментальной частью физического развития ребенка. Упражнения помогают вашему ребенку укрепить мышцы и кости, выступая в качестве стимула для адаптации организма.Развитие хорошей физической основы с раннего возраста включает здоровую костную массу и плотность, что снизит риск развития заболеваний, связанных с костями, таких как остеопороз, в более позднем возрасте.

    • Лучшая физическая форма

    Физическая сила строится с помощью упражнений, и быть сильным имеет массу преимуществ для растущего ребенка, например, он может ходить на большие расстояния, не уставая, и иметь силы для выполнения своих повседневных задач. Упражнения также способствуют гибкости и стабильности.

    • Совершенствование моторики

    Детям младшего возраста физическая активность во время игр способствует развитию моторики, которая отвечает за овладение основными движениями, необходимыми им в повседневной жизни. Развитие двигательных навыков ребенка означает, что основные действия, такие как самостоятельный прием пищи, завязывание шнурков и даже письмо, могут быть достигнуты гораздо быстрее.

    • Улучшение осанки

    Сутулость является распространенной проблемой у многих детей, и упражнения помогают противостоять этой негативной тенденции, улучшая осанку ребенка за счет увеличения силы кора и позвоночника.Хорошая осанка имеет большое значение в жизни — она защищает позвоночник ребенка от деформации из-за чрезмерной сутулости, а также снижает вероятность возникновения болей в теле из-за плохой осанки.

    • Управление весом

    Ничто так не сжигает калории, как физическая активность, поэтому физические упражнения являются важным видом деятельности, когда речь идет о контроле веса. В то время как большинство родителей испытывает потребность баловать своего ребенка, позволяя ему есть столько, сколько он хочет, следует знать, что ожирение в детстве сопряжено с высоким риском ожирения во взрослом возрасте.По данным Совета по укреплению здоровья, эта цифра оценивается в 70 %!

    • Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы

    Пухленьких детей родители считают очаровательными, но весь этот лишний вес дорого обходится здоровью. Детское ожирение подвергает детей риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокий уровень холестерина, и нарушений обмена веществ, таких как диабет 2 типа, в более позднем возрасте или, что еще хуже, в более молодом возрасте.

    • Когнитивное развитие

    Упражнения — это не только усиление; это также помогает в развитии мозга! Во время упражнений нервные клетки в гиппокампе и префронтальной коре головного мозга запускаются, чтобы размножаться и образовывать новые связи.Это приводит к улучшению концентрации и лучшей памяти, которые, безусловно, хорошо послужат академическим потребностям школьника!

    • Улучшение психического здоровья

    Некоторым детям физические упражнения могут показаться ужасной рутинной работой, но сам акт упражнений становится чем-то вроде катарсического опыта, как только ребенок вовлекается в процесс упражнений. Физическая активность помогает снять стресс и тревогу, а выброс гормонов хорошего самочувствия способствует улучшению настроения.Ничто так не согревает сердце родителя, как вид счастливого ребенка!

    • Повышение самооценки

    Помимо улучшения психического здоровья и настроения ребенка, физические упражнения также повышают его самооценку. Успех в определенном виде спорта, безусловно, повышает уверенность в себе у детей. Тот факт, что физические упражнения помогают контролировать вес, также способствует формированию у детей здоровой самооценки. Наконец, физические упражнения — отличный способ для детей завести друзей, а участие в социальной группе определенно способствует повышению самооценки ребенка.

    • Развитие социальных навыков

    Упражнения не только дают детям возможность завести новых друзей, но и помогают им развивать и укреплять свои социальные навыки. Командные виды спорта, например, помогают детям оттачивать важные коммуникативные навыки, такие как умение читать невербальные сигналы, тренироваться в командной работе и брать на себя роль лидера.

    Все преимущества физических упражнений для развития оказывают значительное влияние на здоровье ребенка в долгосрочной перспективе. Физические, умственные и эмоциональные преимущества, получаемые от упражнений, хорошо подготовят ребенка к подростковому и взрослому возрасту.Если вы задаетесь вопросом, когда начать делать физические упражнения регулярным занятием в жизни вашего ребенка, ответ будет таким: никогда не бывает слишком рано! Независимо от того, является ли ваш ребенок в настоящее время малышом, детсадовцем или учеником начальной школы, упражнения заслуживают места в его жизни. Вот некоторые основы для начала:

    Основные правила упражнений

    • Сколько упражнений?

    Как правило, дети старше шести лет должны в общей сложности заниматься физическими упражнениями не менее одного часа в день. Это может быть разбито на более короткие интервалы, чтобы удовлетворить более короткие промежутки внимания.

    Общее правило, касающееся организованных или командных видов спорта, заключается в том, что количество часов в неделю не должно превышать возраста ребенка.

    • Виды упражнений

    Важно, чтобы ваш ребенок занимался тремя различными видами упражнений: аэробными, силовыми и силовыми. Эти упражнения сосредоточены на разных областях, и участие во всех трех областях гарантирует, что ваш ребенок получит максимальную пользу от упражнений. Аэробные упражнения направлены на тренировку выносливости, в то время как силовые тренировки и упражнения с весовой нагрузкой направлены на укрепление мышц и костей.

    Фото: Active Health

    Лучшие упражнения для детей

    Планирование занятий спортом для детей не должно быть слишком сложным. Многие дети имеют естественную склонность к занятиям спортом, поэтому заставить их вспотеть не так уж сложно. Вот некоторые из лучших упражнений, которые вы можете предложить ребенку (к ним вы тоже можете присоединиться):

    • Работает

    Тип: Аэробный

    Бег — прекрасное упражнение, потому что, скорее всего, вам не нужно заставлять вашего ребенка делать это, поскольку большинство детей любят бегать! Помогите ребенку направить радость от бега на регулярные пробежки, чтобы любовь к бегу оставалась с ним, когда он рос.

    • Прыжки

    Тип: Весовая нагрузка, кардио

    Приведите любого ребенка в надувной замок или на батут, и он точно отлично проведет время! Простой акт прыжков является отличным видом упражнений для детей, поскольку он помогает укрепить мышцы, но также может служить источником сердечного ритма. Практика их приземления также помогает с мышечной координацией и балансом. Еще один отличный способ заставить ребенка больше прыгать — подарить ему скакалку — детям она обязательно понравится!

    • Доски

    Тип: Силовая тренировка

    Планки, возможно, не самое веселое упражнение, но они определенно полезны.Придайте пикантности, превратив это в мини-соревнование между вашим ребенком и вами! Планки строят сильное ядро, помогая с осанкой и балансом.

    • Отжимания

    Тип: Силовая тренировка

    Подобно приседаниям, отжимания могут быть довольно обыденным упражнением, но они приносят вашему ребенку много пользы, когда речь идет о развитии силы. Мальчикам обучение отжиманиям с раннего возраста поможет им лучше подготовиться к службе в армии, когда придет время.

    Добавление игр для развлечения

    Может показаться, что самым простым подходом может показаться обучение детей упражнениям и упражнениям на время, но не забывайте включать в них элемент веселья. В конце концов, будет намного проще заставить ваших детей следовать планам упражнений, когда им это действительно нравится! Вот почему вы должны рассмотреть возможность включения игр в упражнения ваших детей. Вам не нужно слишком углубляться в игры — подойдут и простые, такие как эстафеты.

    Одна из хороших игр, которую стоит попробовать, — это классическая игра «Светофор», которую многие из нас знали и любили.В этом случае каждому цвету светофора соответствует команда действия.

    Например, зеленый = бег, оранжевый = прыжок, красный = приседание. По словесной команде дети переключаются с действия на действие — это простая игра, но она может быть очень увлекательной, если играть в большой компании! Итак, когда дело доходит до организации упражнений, старайтесь поощрять занятия в больших группах и всегда стремитесь сделать упражнения веселыми.

    ► СМОТРЕТЬ: Фундаментальные двигательные упражнения для родителей и детей

    Фото: Active Health

    Обеспечение безопасности упражнений

    • Правильно разминка и заминка

    Важность процедур разминки и заминки невозможно переоценить.Разогрев и подготовка тела перед тренировкой значительно снижает риск получения травмы, как и охлаждение. Вы можете сделать скучные занятия по разминке и заминке более увлекательными, включив любимые мелодии вашего ребенка!

    • Носите правильную одежду

    Прежде чем приступить к любому упражнению, всегда следите за тем, чтобы ваши дети были одеты с ног до головы в надлежащую спортивную одежду. Правильная одежда сведет к минимуму дискомфорт из-за потоотделения и жары, поэтому инвестируйте в качественную одежду для дрейфа. Обувь имеет первостепенное значение, потому что правильная обувь может предотвратить травмы и даже облегчить физические упражнения, поэтому не скупитесь, когда дело доходит до покупки спортивной обуви!

    • Избегайте обезвоживания

    Возьмите с собой много воды с ребенком, когда вы ведете его или ее на тренировку, а также убедитесь, что он выпивает за час до тренировки, чтобы его тело было хорошо увлажнено.Травмы, такие как тепловой удар, могут произойти в результате обезвоживания и могут отвлечь вашего ребенка от будущих занятий спортом.

    • Выходные дни

    Наконец, дни отдыха имеют решающее значение, чтобы ваш ребенок не перенапрягал свои мышцы и кости. Упражнения на напряженные мышцы повышают риск травм и повреждения мышц, поэтому всегда давайте ребенку дни отдыха, даже если он протестует! Веселые альтернативы включают неторопливую прогулку по пляжу или просто увлекательную историю о том, как остаться дома.

    Короче говоря, физическая активность — это путь к оптимизации развития ребенка во многих отношениях. Польза от физической активности будет сопровождать ребенка в период его взросления и взросления, поэтому начинайте привлекать своего ребенка к физическим упражнениям как можно раньше! Если вы не знаете, как структурировать тренировки или планировать игры, не стесняйтесь обращаться за помощью к нашим тренерам по активному здоровью в лабораториях активного здоровья, расположенных по всему острову.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.